Ненависть после предательства: ВЗГЛЯД / В Карабахе Россия могла получить двух врагов и союзника на час :: Автор Алексей Алешковский

ВЗГЛЯД / В Карабахе Россия могла получить двух врагов и союзника на час :: Автор Алексей Алешковский

То, что мы живем в мире с непредсказуемым будущим, очевидно. Непредсказуемое прошлое – тоже хорошо знакомый феномен: историю так часто переписывают или переписывать запрещают, что работа историка скоро превратится в декодировку смыслов. Но теперь и погружение в реальность представляет собой квантовый эксперимент, в котором состояние окружающего мира всякий раз зависит от наблюдателя.

Главная новость – соглашение о прекращении огня в Нагорном Карабахе. Факт победы Азербайджана, который вернул часть захваченных у него 30 лет назад земель, очевиден. А дальше начинаются интерпретации. У человека неподготовленного голова может пойти кругом: все смешалось в доме Облонских.

Дежурные князья курбские – Бабченко и Муждабаев – в шоке от очередной победы Путина, которого теперь может остановить только великий полководец Байден; а великий полководец Стрелков сетует на то, что Россия в очередной раз все слила. Патриотическому диссиденту вторит либерал Шлосберг, который рассказывает о том, как Россия предала Армению. И тут же – внезапным диссонансом – оппозиционный профессор Зубов заявляет, что Путин продиктовал Алиеву ультиматум.

Азербайджанские блогеры проклинают Россию, которая встала на пути их блицкрига, патриотически настроенные армяне (в моей ленте, как правило, из-за границы) пишут о России, которая предательски остановила их сопротивление. Ну и вообще предала (видимо, не отправившись на войну вместо них). Искать виновников собственных проблем где угодно, кроме как в зеркале, свойственно всем. Однако этот случай интересен особенно.

Разве не логично: за 30 лет не суметь договориться с разгромленным и униженным соседом о взаимоприемлемом компромиссе, разворовать армию и разрушить национальное единство во внутриполитических склоках, чтобы после вторжения жаловаться на коварство реваншистов и равнодушие всего мира, не признавать Арцах, не отправлять туда войска, бросив добровольцев на произвол судьбы, и гневно требовать помощи от России?

И как не обвинить ее в предательстве после того, как Путин добился мира перед неминуемым взятием Степанакерта? И кто, кроме России, виноват в том, что пассионарные патриоты не стояли насмерть в Шуше, а штурмовали правительство в Ереване? Ненависть к России, наверное, можно понять: без ресентимента не выудишь и рыбку из пруда. Но совершенно изумительно читать взрослых людей, которые искренне убеждены, что Россия просто обязана лечь костьми ради защиты их интересов – притом что сами они ради них и пальцем пошевелить не готовы. Разве что по клавиатуре.

Дружба народов – настолько затасканный мем, что все постоянно забывают о его содержании, в манипуляционных целях вдохновляясь романтикой советского лозунга. Характерный исторический пример судьбы одного карабахского хана приводит в написанной больше века назад статье «Первые добровольцы Карабаха в эпоху водворения русского владычества» русский военный историк генерал Потто: «Угрожаемый с одной стороны русскими войсками, с другой – персиянами, питавшими к нему непримиримую ненависть со времени Ага-Магомет-шаха, Ибрагим буквально очутился между наковальней и молотом.

#{related}Он понимал, что час его самостоятельности пробил, что ему необходимо искать сюзерена в лице или русского императора, или персидского шаха. Выбор для него не мог подлежать сомнению. Персияне уже стояли на границах его земли и угрожали занять Шушу своим гарнизоном. А случись это, они, конечно, предали бы его за старые грехи или смерти, или, по меньшей мере, лишили бы наследственных владений. Все это заставило хана призадуматься над своим положением и обратиться к Цицианову за помощью, обещая ему усердствовать России и хранить ей верность.

«Хотя по поведению вашему, – отвечал Цицианов хану, – не следовало бы мне вступаться и брать вас в защиту от персиян, которые по своему обыкновению выкололи бы вам глаза или отрезали бы нос и уши, хотя, повторяю, мне следовало бы, напротив, предать вас им в руки, и потом уже отнять у них Шушу и Карабах, но, подражая неизреченному милосердию моего государя, который, подобно светлому дневному солнцу красному, греет, питает, благотворит и освещает всех желающих наслаждаться им, объявляю вам священным, громким и преславным именем Императора и Самодержца всея России, что Он соизволяет даровать вам прощение, предает все забвению и приемлет вас в блаженное Всероссийской Империи подданство с тем, чтобы вы соблюли верность непоколебимую, утвердив то своей присягой, отдали бы крепость русскому войску, дали бы в аманаты старшего вашего сына, и для оказания подданства платили бы дани 8 тысяч червонцев ежегодно».

Любая страна защищает в первую очередь свои интересы. Либо очень наивные люди, либо очень наивные манипуляторы убеждены, что Россия должна была ввязаться в конфликт – чтобы вместо трех контрагентов получить двух врагов и одного союзника на час. Если в свое время Россия без войн и упреков распустила нерушимый союз, это не значит, что она должна в ущерб себе решать проблемы бывших заклятых братьев. Весьма вражески к нам настроенный азербайджанский публицист констатирует:

«Советские народы, кое-кто тихо и бесшумно, но большинство с руганью и криками, но разошлись. Среди тех, кто выходил со скандалом, отличились кавказские народы: грузины, армяне и азербайджанцы. Уж эти горячие кавказцы! Никак не могут без скандала и выпендрежа. Прибалты вышли тихо и скромно, без большого шума и без всяких территориальных потерь. Кавказцы же передрались между собой и вышли с большими потерями. Грузины потеряли Абхазию и Южную Осетию, азербайджанцы потеряли Карабах, а армяне – потеряли Армению. То есть она стала формально независимой, а де-факто – неоколонией России. Чему армяне, с одной стороны, несказанно рады, потому что Россия гарантирует ей безопасность, которую они понимают как безнаказанность за оккупацию Карабаха, а с другой, чрезвычайно недовольны, потому что русское ярмо все время натирает шею, и по этой причине армянскому народу больно. Иногда больно до слез. Но терпят. Из-за Карабаха».

Представление, что тебе все должны и кто-то виноват во всех твоих бедах, – крайне непродуктивная картина мира: и для человека, и для народа, и для страны. За все надо платить: бесплатный сыр бывает только в мышеловке. Армяне считают Карабах своим по историческому праву, международное сообщество признает юридическое право Азербайджана. Но решать эту проблему миром никто не торопился. Никто не хотел уступать. Тогда предложение, от которого никто не смог отказаться, нашлось у России.

Измена — что это такое? 💔 Почему люди изменяют? Признаки, как понять и простить измену? Как жить после? – iNormal

Тема измены стара, как мир. Без неё, пожалуй, невозможен сюжет ни одного литературного и кинематографического произведения

Содержание

1. Понятие измены
2. Какие бывают?
3. Разница между изменой и предательством
4. Почему люди изменяют?
5. Признаки измены
6. Как предотвратить измену?
7. Как понять, что вам изменяют?
8. Как простить?
9. Как жить после измены?

Она вносит в любую историю драматизм и остроту, и в то же время выглядит актуально и жизненно. Это одна из основных причин распада браков. Измена причиняет человеку сильную душевную боль, простить её нелегко, но подавляющее большинство людей рано или поздно вынуждены испытать этот печальный опыт на себе.

Понятие измены

Измена — это нарушение верности кому-либо или чему-либо. У многих людей это слово ассоциируется с супружеской неверностью. Однако потеря верности часто происходит также по отношению к определённой социальной группе, к интересам, идеям, и даже по отношению к самому себе. Психологи понимают измену как отказ от прежних принципов, взглядов и убеждений.

Измена — это замена чего-то альтернативным вариантом, поиски которого часто происходят подсознательно ещё задолго до самого акта неверности. Если говорить о романтических или супружеских отношениях, то измена трактуется, как сексуальный контакт с чужим партнёром. Однако понятие измены в отношениях между мужчиной и женщиной гораздо обширнее. Это не только физический акт, но и духовный момент. Некоторые психологи считают, что измена начинается тогда, когда любимого человека начинают сравнивать с другими.

Читайте также:
9 причин мужских измен

В религии измена считается одним из смертных грехов. В некоторых вероисповедованиях супружеская неверность каралась лишением жизни. Христианская вера также строго осуждает измену. В духовных книгах это называют словами «прелюбодеяние» и «блуд». Современная христианская вера полностью исключает моногамные отношения. В Средневековье измена одного из супругов была поводом для расторжения брака. Если в таком случае семейная пара обращалась за разрешением развода к священнику, он был обязан его дать.

Изучая феномен измены, специалисты уделяют особое внимание двум основным вопросам:

Почему люди совершают измену?
Как понять и простить изменника?

Умение принять и простить неверность важного и дорогого человека — это признак психологической взрослости. Чем мудрее человек, тем легче ему справиться с негативными чувствами и пережить измену.

Какие бывают измены?

Измена — понятие очень обширное. Его трактуют в зависимости от вида.

Физическая Совершение сексуального акта с чужим мужчиной (чужой женщиной) при наличии постоянного партнёра.

Моральная Потеря эмоциональной связи с партнёром, осознанная замена его другим человеком.

Случайная Измена, совершённая по ошибке, чаще всего под воздействием алкоголя или наркотиков.

Целенаправленная Акт неверности, совершённый из-за желания мести, по причине сильной обиды или отчаяния.

Единичная Измена, носящая случайный характер.

Систематическая Многоразовая измена, которая совершается осознанно и на протяжении длительного времени.

Супружеская Сексуальные отношения вне законного брака.

Любовная Неверность в романтических отношениях.

Дружеская Нарушение моральных обязательств перед человеком, с которым существует дружеская и эмоциональная связь.

Государственная Незаконное действие, которое наносит вред интересам государства и нации.

Идейная Отказ от прежних принципов и взглядов.

Мужская Неверность мужчин чаще всего бывает случайной и не представляет серьёзной угрозы отношениям.

Женская Измена женщины имеет свои особенности. Это более глубокая и сложная тема.

Измену можно простить, но предательство — не стоит. Измена — ошибка, которую можно загладить, а предательство — это осознанная неверность, растянутая во времени

Разница между изменой и предательством

Измена и предательство — вещи, похожие своей природой, но разные по эмоциональному содержанию. Измена может носить однократный или многоразовый характер, однако человек не обязательно обретает эмоциональную привязку к объекту своего увлечения. Изменить — значит вступить в сексуальный контакт с чужим человеком, имея при этом постоянного партнёра.

Бывает так, что измена идёт даже на пользу отношениям. Это случается тогда, когда такой поступок принёс человеку только отрицательный опыт, и благодаря сравнению он понял, что его партнёр всё же лучше, и такими отношениями стоит дорожить. Иногда тот, кому изменили, выяснив причину неверности, меняет своё поведение и пытается загладить вину. Ведь часто люди сами толкают своих возлюбленных или супругов на измены. Человек, по большому счёту, создание слабое, имеет право ошибаться и быть прощённым.

Читайте также:
10 признаков измены

Что же такое предательство? Это не только физическая, но и духовная измена. Она характеризуется сильной привязкой и даже психологической зависимостью от нового объекта любви. Предательство — гораздо хуже измены, ведь оно медленно, но уверенно ведёт к полному развалу отношений. Супруги теряют эмоциональную связь и доверие, становятся сожителями, а позже и вовсе расстаются.

Совершив предательство, человек не чувствует стыда и угрызений совести. Измена же, как правило, происходит случайно, ошибочно, и впоследствии приносит душевную боль самому изменнику. Он терзается чувством вины, всячески пытается скрыть свой поступок и боится последствий.

Предав друга или возлюбленного, человек не сможет вернуть прежних отношений, ведь, прежде всего, изменился он сам. Он больше не видит в спутнике родственную душу, не может ему довериться и открыться. Партнёр становится для него чужим.

На место преданного приходит другой человек, но нет гарантии, что именно с ним наступит счастье. Ведь тот, кто предал однажды, будет поступать подобным образом и с другими своими партнёрами. Как поступить по-честному? Сначала нужно расстаться, а уже потом искать замену.

Почему люди изменяют?

К сожалению, в наше время измены стали привычным делом, и это прискорбно. Верность и целомудрие давно не в моде, люди могут изменять друг другу просто для того, чтобы проверить свои чувства. Однако причины мужских и женских измен отличаются. Мужчина «идёт налево» чаще всего из-за следующих вещей:

Плохая сексуальная жизнь или её отсутствие

Представители мужского пола гораздо больше нуждаются в интимной жизни, чем женщины. Если партнёрша не хочет делить с мужчиной постель, вполне вероятно, что он будет искать секса на стороне.

Пьяные приключения

Там, где много алкоголя, много и соблазнов. Если парень или муж часто отдыхает в компаниях без своей спутницы, нечего удивляться, что он находит себе развлечения с другими женщинами.

Какой бы ни была причина измены, главное то, как к этому относится сам человек — чувствует ли он раскаяние или, наоборот, гордость за свой поступок…

Гиперсексуальность

Некоторые мужчины в силу особенностей своей физиологии постоянно нуждаются в сексуальных контактах. Постоянная партнёрша не всегда может и хочет удовлетворять эти потребности, поэтому приходится искать других.

Психология бабника

Есть категория мужчин, которым не так нужен сам секс, как потребность самоутверждаться. Многие «гуляки» физиологически являются обычными мужчинами, зато в голове у них есть «пунктик».

Однообразие и рутина

Некоторые мужчины идут на измены из-за скучного семейного быта. Им надоедают жёны в бигудях и вечно орущие дети.

Непонимание со стороны партнёрши

Если женщина не любит и не уважает своего избранника, он начинает искать на стороне того, чего ему не хватает в собственной семье.

С женскими изменами всё гораздо сложнее. Психологи говорят — для того, чтобы женщина изменила, ей нужна серьёзная причина, и в большинстве случаев в такой неверности виноват только её мужчина.

Итак, почему изменяют представительницы слабого пола?

Невнимание мужа

Каждая женщина требует заботы и любви со стороны своего избранника. Со временем романтические отношения превращаются в скучную бытовую рутину. Муж всё время проводит на работе, больше не делает жене комплиментов, не дарит цветов и подарков. Женщине становится тоскливо и обидно.

Неуважение

Игнорирование женщины как личности также может послужить причиной для её измены. В этом случае ей нужен не секс, а понимание и дружеское общение со стороны любовника, который ценит её таланты и достоинства.

Решение проблем

Часто замужние женщины заводят любовников, надеясь разрешить свои материальные трудности или проблемы на работе. Такое случается, если супруг не способен нормально обеспечить и защитить семью.

Сильная влюблённость

Редко какая женщина будет изменять просто так. Но когда девушке вскружила голову любовь, удержаться трудно. Возможно, её нынешние отношения держатся просто на привычке, а не на истинной любви.

Признаки измены

Признаки, как и причины неверности у мужчин и женщин отличаются. Конечно, есть и общие нюансы в поведении, например, холодность, замкнутость или долгое отсутствие дома. Однако различия в женской и мужской психологии провоцируют разные психологические и поведенческие особенности у представителей разных полов.

Мужчины чаще всего выдают себя следующими действиями:

Частая усталость

Жаловаться на постоянную усталость и головную боль присуще женщинам, но слышать такое от мужчины по крайней мере странно. Каждый человек иногда может чувствовать себя разбитым после тяжёлого рабочего дня, но если муж раньше был полон сил, а теперь хочет ложиться пораньше, это тревожный сигнал.

Задумчивость

Законную или гражданскую супругу должно насторожить внезапное изменение поведения избранника, а именно несвойственная задумчивость и мечтательность. Муж словно «витает в облаках», не слышит вопросов и просьб, становится забывчивым и равнодушным к бытовым вещам.

Резкая смена имиджа

Многие мужчины с появлением любовницы начинают усиленно следить за собой — чаще и тщательнее бреются, «заливают» себя парфюмами, делают модные стрижки. При этом они почти не уделяют внимания законным жёнам.

Признаки измены заметны и в интимных отношениях. Неверный муж исполняет супружеский долг «для галочки», без былой страсти и чувственности

Воодушевлённое настроение

Если муж раньше ходил угрюмым, но внезапно вдохновился и отрастил крылья, не повод ли это для подозрений? У такой резкой смены настроения должна быть причина, например, повышение на работе, новые возможности или… новая любовь.

Следы другой женщины

О помаде на мужской рубашке ходят анекдоты, но такие признаки — это и есть самые верные доказательства измены. А самыми неоспоримыми уликами, конечно же, являются вещи чужой дамы, найденные в машине, в карманах одежды и т.д.

Ложь и потеря доверия

Изменник больше не рассказывает жене, как прошёл его день во всех подробностях, либо же, наоборот, начинает сочинять нелепые истории, чтобы запутать. Он не позволяет, чтобы его телефон попал в руки жены, быстро закрывает страницу в соцсети, когда супруга заходит в комнату.

Представительницам прекрасного пола намного сложнее скрыть измену, поскольку они более эмоциональны. С другой стороны, женщины очень изворотливы и находчивы в таких вопросах. Неверная жена сделает всё возможное и невозможное, чтобы её спутник не раскрыл правды. И всё же неверность супруги можно заподозрить по таким признакам:

Постоянные задержки на работе

Мужчину должно насторожить слишком сильное желание женщины работать. Если раньше она пыталась побыстрее вырваться с работы, то сейчас совсем не спешит домой — что-то здесь не так.

Резкие изменения во внешности

Также как и влюблённые мужчины, женщины усиленно прихорашиваются, чаще посещают парикмахерские, покупают новую модную одежду. Явным признаком измены является тот факт, если женщина приобрела соблазнительный комплект белья, но прячет его от мужа.

Повышенное внимание к детям

Женщина, которая завела любовника, чувствует вину перед детьми, поэтому чаще покупает им игрушки и лакомства, чаще целует и жалеет их. Она словно пытается компенсировать этим своё отсутствие в семье.

Читайте также:
Как мужчины догадываются об измене?

Замкнутость или агрессивность

Если женщина начала резко отдаляться или, наоборот, стала слишком эмоциональной (раздражительной, ворчливой и придирчивой), это может быть признаком неверности. Её бесит собственным муж, он стал для неё обузой.

Потеря интереса к сексуальной жизни

Если женщина имеет интимные контакты с другим мужчиной, на своего мужа у неё уже не остаётся ни сил, ни желания. Муж чувствует это при близком контакте.

Странности в поведении

Изменница будет смотреть на свой телефон с опаской. Если он звонит, она тут же срывается, берёт трубку и уходит в другую комнату. Любовника она не станет подписывать настоящим именем. Часто женщины используют для этого имена подружек или коллег.

Как предотвратить измену?

В большинстве случаев в любовной или супружеской измене виноваты оба партнёра. Неверность — индикатор взаимоотношений. Счастливым людям нет надобности изменять. Подобные действия говорят о проблемах в паре, об эмоциональной неудовлетворённости и угасании чувств.

Если измена случилась хотя бы раз, это значит, что в отношениях уже есть трещина, и склеивать её придётся долго. Гораздо легче предотвратить неверность, чем разгребать её последствия. Психологи дают простые, но действенные советы, как избежать измен в паре.

1 Всегда обсуждать проблемы и решать их вместе. Доверие — фундамент любых отношений. Без него они рано или поздно разрушатся. Мужчина и женщина должны делиться друг с другом и радостями, и переживаниями.

2 Быть честным и откровенным со второй половинкой. Супруг — это не только любовник и сожитель, но в первую очередь друг. Не к самому ли лучшему другу человек идёт за советом и поддержкой?

3 Быть честным с самим собой. Заводя отношения, каждый должен ответить на вопрос, зачем собственно они ему нужны? Чего он ждёт от этого союза и как относится к своему партнёру?

4 Ставить на первое место счастье, а не деньги. Брак по расчёту — прямой путь к изменам. Отсутствие любви между супругами приводит к поискам новых партнёров, которые способны подарить романтику, новизну и незабываемые эмоции.

5 Принимать партнёра таким, каким он есть. Каждый человек имеет свои недостатки, а поиски идеала — это напрасное занятие. Любовники и любовницы также полны несовершенств, просто они открываются не сразу.

6 Ценить семью и домашний уют. Какими бы увлекательными ни были приключения на стороне, каждый человек хочет возвращаться в уютный и тёплый дом, где его любят и ждут. Это вечные и неоспоримые ценности.

7 Научиться расслабляться в семейном кругу. Необязательно искать ярких эмоций где-то на стороне. Активно отдохнуть, посмотреть увлекательный фильм или устроить романтический ужин можно и с членами своей семьи. Весёлый и интересный досуг — отличная семейная традиция.

Чтобы уберечь от измены самого себя, нужно пересмотреть свой круг общения. Если постоянно общаться с любвеобильными и своенравными личностями, можно и самому стать таковым

Чтобы исключить супружескую неверность, необходимо воспринимать партнёра со всеми его особенностями и недостатками, а также добиться подобного отношения к себе. В здоровых отношениях нет места насмешкам, унижению, насилию и грубому доминированию. Залог верности — равноправное общение и взаимопонимание.

Важно понимать, что ни официальная регистрация брака, ни венчание, ни какие-либо клятвы и громкие слова не гарантируют преданности и гармоничной любви. Всё зависит только от того, какие чувства люди испытываю друг другу и насколько дорожат своими отношениями.

Как понять, что вам изменяют?

Многие люди просто накручивают себя, излишне драматизируя свою семейную жизнь. К таким относятся меланхолические и слишком ревнивые личности. А ведь постоянные подозрения подрывают отношения не меньше, чем реальная измена.

Есть несколько верных признаков измены партнёра. Если они присутствуют, значит, неверность либо уже имеет место, либо всё к этому идёт.

Частое отсутствие партнёра дома

В нормальном случае мужчина и женщина почти всё свободное время проводят вместе. Они — семья, и у них должно быть общим всё. Привычка часто ходить в кафе и клубы каждый со своими друзьями добром не заканчивается. С одной стороны, это признак доверия, но с другой — возможность быть свободным и безнаказанным.

Резкая смена отношения и поведения

В начале отношений каждый человек пытается показать себя перед партнёром с лучшей стороны и заслужить его доверие. Но если в жизни появляется новый объект увлечения, то старый спутник начинает раздражать. Он мешает наслаждаться романтикой и новыми чувствами, постоянно допекает расспросами и претензиями.

Необъяснимое исчезновение денег

Это происходит в основном тогда, когда изменяет муж. Он вынужден тратить определённую сумму на любовницу, поэтому страдает семейный бюджет. Жена замечает, что им с мужем стало резко не хватать денег на обычные потребности. Куда же утекают финансы? — вполне закономерный вопрос.

Отсутствие интимной жизни

В семейных парах, где один из супругов изменяет, чаще всего сексуальные отношения исчезают совсем. Потеря эмоциональной связи тянет за собой и потерю полового влечения к партнёру. Ведь человек уже нашёл замену, и в новых отношениях он получает всё, чего желал.

Как простить измену?

Известие о неверности любимого человека сваливается, как снег на голову. Боль от предательства перерастает в гнетущее состояние, а затем — в депрессию. После измены любовные или супружеские отношения уже не могут быть прежними, но их можно спасти. Прощать или расставаться — дело каждого, но важно научиться отпускать человека, который стал чужим.

Обиды, злость, испепеляющая ревность и желание мести не помогут вернуть прежней любовной идиллии. Это очень негативные эмоции, усугубляющие и так непростую ситуацию. Поэтому, если нет возможности продолжать отношения, лучше смириться с произошедшим и начать жизнь с чистого листа.

Читайте также:
Как простить и пережить измену мужа?

В каких ситуациях стоит прощать измену?

она произошла случайно, по глупости
партнёр изменил потому, что хотел вызвать ревность и обратить на себя внимание
неверность была следствием сильного алкогольного опьянения
измена произошла однократно и не представляет угрозы для семьи

Если человек действительно дорог и любим, ему нужно дать право на ошибку. Надо поставить на его место себя — с кем не бывает? Измена — это психологический опыт, из которого благоразумный человек извлечёт полезный урок.

Есть такое понятие как измена тела и измена души. Так вот, телесная неверность — всего лишь следствие несовершенства человеческой природы. Душевная же неверность — это предательство человека, с которым установлена тесная эмоциональная связь. Разрывая эту невидимую ниточку, изменник причиняет боль не только второй половинке, но и себе.

Даже в счастливых отношениях нужно быть готовым к измене. Если она произошла случайно, не стоит из-за гордости разрушать то, что строилось годами

Предательство свидетельствует о том, что в отношениях что-то не срослось, и двум влюблённым так и не удалось стать родными людьми. Попытки возобновить союз между мужчиной и женщиной бывают очень болезненными и в результате могут привести к ещё большей вражде. Поэтому решение, прощать человека или нет, нужно принимать взвешенно и спокойно. Желательно пожить отдельно и побыть наедине со своими мыслями.

Если же пара всё-таки решила восстановить треснувшие отношения, необходимо придерживается таких правил:

проанализировать своё поведение и больше не совершать ошибок, которые могли подтолкнуть партнёра к измене
не напоминать друг другу о случившемся, не упрекать этим при ссорах
вспомнить все приятные семейные моменты, отправиться вместе в путешествие, найти совместное хобби
привести себя в порядок, обновить гардероб, улучшить бытовые условия
не ограничивать свободу партнёра, но взять с него обещание, что подобного больше не повторится

Измену можно простить раз, но если она происходит снова и снова, это говорит о неуважении к партнёру и нежелании работать над собой. Как поступать с таким человеком — решает каждый для себя. Но рассчитывать, что он пойдёт на встречу и изменится, наивно. Сохранять отношения с партнёром, который не ценит любви и терпения, всё равно, что стучаться в закрытые двери.

Как жить после измены?

Боль и обида от измены уходит нескоро. Жертве не дают покоя мысли о том, что любимый человек мог унизить и предать её. Но презрение и ненависть не облегчат душевных мук, это лишь защитная реакция, иллюзия, которая усугубляет страдание. На самом деле жертва продолжает любить изменника, ведь если бы чувств не было, то измена не принесла бы такой боли.

Поэтому первая задача того, кому изменили — простить и отпустить. Простить — не значит понять и продолжать отношения. Если желания сохранять семью нет, не нужно себя переубеждать. Возможно, настоящее счастье ещё впереди, а попытки склеить разбитый союз приведут лишь к ещё большим разочарованиям. Но, с другой стороны, если человек раскаивается и просит прощения, можно дать ему шанс.

Читайте также:
Мужская измена: причины и следствия

Если же отношения разорваны окончательно, необходимо правильно пережить измену. Для начала нужно принять свои чувства и позволить себе пострадать. Женщине можно порыдать, покричать, разбить тарелку. Мужчина может выговориться другу, написать о своих чувствах на бумаге, а затем сжечь её. Нужно дать выйти боли наружу, после этого наступит облегчение.

Однако долго предаваться отчаянию не стоит. Психологи советуют пройти несколько шагов, которые помогут успокоиться и отпустить партнёра.

Шаг 1

Озвучьте свои чувства, а не держите их внутри. Скажите: «Да, я злюсь. Мне больно и очень обидно». Не нужно бороться с этими чувствами, их надо просто осознать и принять. Чувствовать подобное — это нормально для живого человека.

Когда решение уже принято, нет смысла встречаться с бывшим партнёром и выяснять отношения. С глаз долой — из сердца вон!

Шаг 2

Записывайте свои негативные мысли, чтобы они не убивали вас изнутри. Как говорится, бумага выдержит всё. Пишите так, как чувствуете, не подбирая слов. Когда вы перечитаете написанное, то поймёте, что ничего особенного и страшного в этих исповедях нет. Подобное чувствуют все преданные люди. Это естественно и нормально. Обратите внимание на слова, которые вы употребляете наиболее часто, и в будущем попытайтесь заменить их другими. Например, вместо фразы: «Я часто на тебя злюсь», напишите: «Я иногда злюсь на тебя».

Шаг 3

Вы видите, что в написанном вами есть много преувеличений? Они продиктованы эмоциями. Но спустя некоторое время вы уже не будете так драматизировать ситуацию. Попробуйте вернуться к обычному ритму жизни, восстановите привычный режим труда и отдыха, вспомните о прежних увлечениях.

Шаг 4

Перестаньте постоянно прокручивать в голове эту ситуацию и анализировать партнёра. Часто люди имеют завышенные ожидания по отношению к любимым. Они воспринимают их не такими, какие они есть, а всячески идеализируют. Измена как нельзя лучше разрушает эти иллюзии. Попытайтесь понять, что ваш партнёр — не идеален, это просто человек, каких миллионы.

Шаг 5

Придите к выводу, что ни вы, ни ваш партнёр не являются совершенством. Вы оба можете любить, страдать, ошибаться и изменять. Поставьте себя на его место. Возможно, при некоторых обстоятельствах вы бы тоже пошли на измену.

* * *

Измена всегда отравляет душу и подрывает отношения. Но это не конец света и не самое большое горе в жизни. Это некрасивый поступок, но каждый человек имеет право искупить свою вину.

А ещё измена — это повод переосмыслить жизненные ценности и собственное поведение. Это психологический опыт и для изменника, и для того, кому изменили.

Лилия Николаенко

Как пережить предательство любимого за 10 шагов

Вас предали и ваше сердце разбито? И тысячи осколков разлетелись повсюду, а внутри осталась пустота. Кажется, что весь мир рухнул в одно мгновение и не можешь поверить, что это происходит на самом деле. Как пережить предательство любимого человека?

Боль измены так сильна, что некоторые люди впадают в апатию и депрессию, перестают общаться с друзьями, работать, жить привычной жизнью. Но в этом и есть большая ошибка. Пока вы погружаетесь в страдания с головой, вы отдаляете от себя всякую возможность оправиться от удара. Итак, какие советы дают психологи, чтобы справиться с этой напастью?

Содержание статьи:

Примите ситуацию

Если близкий человек предал вас и перед вами стоит задача, как пережить измену бойфренда, то в первую очередь нужно понять, что это не конец света. В вашей жизни впереди будет еще много счастливых моментов и отношения с более верным человеком, если вы решили закончить эти.

Для того чтобы поскорее ваша жизнь опять стала приносить вам радость, вам нужно собрать всю волю в кулак и не раскисать. Сделать это можно поняв, что все в жизни можно пережить и лишь отношение к ситуации окрашивает ее в черный цвет. На самом же деле предательство – это лишь большой урок для вас в жизни.

Молилась ли ты на ночь Дездемона?

Стоит ли прощать предательство и сохранять ли отношения?
Простить изменника необходимо в любом случае: решите вы сохранить отношения или на этом закончить их. Это нужно в первую очередь вам, а не вашему избраннику. Если не простить человека, предавшего вас, то этот груз обиды не даст вам жить полной жизнью, и незаметно день за днем будет отравлять вашу душу.

Также простить нужно и себя. Конечно, высока вероятность того, что в предательстве виноваты оба партнера. И стоит хорошенько подумать над этим вопросом, чего не хватало вашему молодому человеку в отношениях, раз он пошел на измену. Но винить и корить себя за это не имеет смысла. Все совершают ошибки, и на своих ошибках мы учимся, становимся мудрее.

Продолжать отношения или нет решать только вам. Для того чтобы принять обдуманное решение, побудьте несколько дней в одиночестве. Взвесьте все за и против. Сможете ли вы забыть предательство и продолжать жить с этим человеком или для вас измена – это стопроцентный повод для расставания?

Разрушаем шаблонное мышление общества

•  Такое уж сложилось мнение у людей, что изменяют неудачникам и лицам, достойным жалости. Женские журналы пестрят картинками в статьях о неверности, где супруга выглядит ничуть не лучше бабы яги в бигудях и застиранном халате, только разве что метлы не хватает, а супруг в домашних трениках с вытянутыми коленками, небритый и с пивным брюшком.И когда новость об измене настигает нас, мы невольно начинаем ассоциировать себя с такими персонажами. Ведь от адекватного, интересного человека не пойдет налево муж или жена. Но в этом стереотипе доля правды невелика.Ошибка здесь в том, что не стоит искать первопричину в своем облике, или в характере в целом. А также принижать свои данные. Если люди поженились или просто стали жить вместе, но первая искра любви не переросла в крепкое чувство любви, то человека рядом с вами не удержит ни внешность Скарлетт Йохансон, ни характер монахини со стажем.Семья создается по обоюдному желанию обоих партнеров. Люди дорожат друг другом, пока на это есть причины. В случае угасания чувств, чтобы воскресить союз не помогут ни взывания к совести, ни к чувству долга. Плачущие дети, тянущие за рукав, общий быт и нажитое имущество — тоже не помеха для развода, если человек понимает, что связь разрывается.

  Изменяют всем и королевам красоты, и обычным девушкам, и долларовым миллионерам, и учителям средней школы. Как следует усвойте это и перестаньте чувствовать себя ниже плинтуса.

• Второй распространенный стереотип — думать, что соперница намного лучше вас.
  Ведь не уходят к женщине, менее достойной. Обычно мужчины любят заводить себе женщин помоложе. Но на самом деле женщина, к которой ушел благоверный просто другая, не такая как вы. Возможно, в ней ваш бывший муж нашел именно то, что в вас ему не хватало.Но это опять же не повод, чтобы корить себя. Лучше думайте, что ваши пути разошлись и это был не ваш мужчина. К тому же девушка, разбивающая семью сама не так уж самодостаточна и успешна. Разве не могла она найти свободного человека, обязательно нужно было разбивать уже созданную пару.

В 40 лет или баба ягодка опять

Еще один замусоленный шаблон – брошенная стареющая женщина или мужчина. Кому я теперь буду нужна? Все лучшие годы жизни уже прошли, да к тому же дети за пазухой. Теперь придется провести жизнь в одиночестве, коротая дни перед телевизором. Вот уж на самом деле абсурдные мысли. Сколько бы вам ни было лет 30, 40 или 50 – это не повод заламывать руки и ставить на жизни точку.

Смотрите на позитивные перемены. Раньше вы были связаны обязательствами, постоянно были вынуждены идти на уступки и компромиссы, мало имели времени на себя. А теперь у вас полная свобода и перед вами весь мир. Нелегко поначалу привыкать к новому, но вполне возможно. Да к тому же если вы хотите снова создать семью – это не проблема даже если вам 90. Да есть и такие случаи, поэтому не стоит унывать.

Проводим анализ положения

Ничего не происходит случайно. Предательство – это лишь своего рода катализатор, показывающий что в союзе есть проблема. Наиболее частая преграда на пути к долгой и верной семейной жизни – это скука. Да это пресловутая скука и монотонность серых будней.

Когда каждый день похож на предыдущий и мы проживаем день сурка в одной квартире. И вроде бы с виду мы пара, но это только видимость снаружи. А внутри мы существуем каждый по отдельности в этой серой скучной реальности.

Каждый мужчина в глубине своей души хочет быть для дамы своего сердца защитником и героем. А в серых буднях только, когда основные обязанности – вынести мусор и пропылесосить полы, сложно почувствовать себя героем. Вот неудавшегося рыцаря и тянет на приключения, где отношения еще подточены бытом.

Зачастую женщинам так же тяжело перенести тяжесть семейного быта, как и мужчинам. Ведь они так нуждаются в восхищении, комплиментах, знаках внимания. А в реальности только стирка, уборка, готовка – бег по кругу. Вот и взгляд становится усталым и тусклым, а выражение лица недовольным.

Вобщем, если вам не по силам создавать в браке хоть немного неожиданных моментов и разнообразия, то необходимо пересмотреть свое поведение и срочно что-то придумать. Иначе, бессмысленно ждать изменений.

Скука – самая распространенная причина неверности, но существуют и другие. И ваша задача – понять, что именно натолкнуло вашего спутника нарушить супружеские обязательства. Поговорите с мужем по душам, как бы вам это было неприятно. Даже если вы уже решили разбежаться, это будет полезно для вас, чтобы применить в новых отношениях. Это необходимый момент, чтобы проработать ошибки.

Случай из практики

“Я развелась с мужем в 37 лет, на руках остались 3 дочери. У мужа на стороне появилась другая женщина. Конечно, для меня это было сильным ударом, но в принципе я и сама жила с ним уже только ради семьи и детей. Поэтому я не пыталась его вернуть, а просто отпустила.

Он и раньше к детям не проявлял особых чувств и не занимался ими, а после развода и вовсе они оказались полностью на моей ответственности. Хоть я и могу хорошо зарабатывать, но с 3 детьми пришлось туговато. Я записалась к психологу, чтобы снова вернуть былую уверенность и надежду на счастливую жизнь.

Не хотелось оставаться одной, когда дочери вырастут и разъедутся кто куда. Страх одинокой старости меня больше всего пугал. А как говорится, что нас пугает, то и преследует по пятам. Около года ходила на консультации и в результате преодолела этот страх.

Встретила мужчину своей мечты, который по-настоящему был близок мне. У него тоже были дети от первого брака, но уже взрослые, как и у меня. Поэтому мы могли наслаждаться жизнью для себя.”

Не стоим на месте

Забыть прошлое – ваша первостепенная задача. Может и приятно предаваться ностальгическим воспоминаниям, но так вы упускаете шанс начать новую, яркую жизнь и получить будоражащие впечатления, достичь новых высот.

Помните нашумевшую историю развода известного юмориста Гарика Харламова и Юлии Лещенко? Они встречались 7 лет и 2,5 года прожили в браке. После чего у Гарика начался роман с актрисой Кристиной Асмус, что и послужило причиной их развода. Юлия не была такой знаменитостью в отличие от мужа и находясь в браке не работала, а занималась только мужем и семьей.

Так что пережить развод для нее тоже было непросто, но она не стала паниковать, пытаться склеить разбитую вазу. Сейчас она живет одна и наслаждается жизнью, много путешествует, размышляет о будущих планах.

Так что и вы, милые дамы берите пример с таких волевых женщин. Не раскисайте после развода, ведь вся жизнь впереди и она полна новых поворотов судьбы. Только вам решать куда они ведут. Чем плакать и жаловаться друзьям, родственникам, не лучше ли взять себя в руки и круто изменить свою жизнь.

Реализуйтесь в профессии, хобби, и тогда много интересных людей будут жаждать общения с вами. Останется только выбрать подходящего избранника. И тут останется только не ошибиться с выбором во второй раз.

Не зря даже в психологии есть такой термин, как “волшебный пендель”. Получив его при разрыве старых отношений, вы сможете полностью перекроить свой уклад жизни. Не стоит отказываться от второго шанса на успех!

Пошаговая инструкция

Как пережить предательство любимого человека, если вы решили закончить отношения?

1. Не держите эмоции в себе, выплесните всю обиду и злость. Можете плакать, бить посуду, кричать, пока не почувствуете облегчение. Но не стоит устраивать это каждый день. Теперь вам нужны силы для того чтобы начать новую жизнь.
2. Не вините себя. Неверность любимого сильно бьет по нашей самооценке. Поэтому не поддавайтесь самокопанию и порицанию в свою сторону. Единственное, что имеет смысл хладнокровно проанализировать вашу совместную жизнь и выяснить ваши ошибки. Но не сожалеть об упущенном, а просто учесть это в случае новых отношений.
3. Не зацикливайтесь на мыслях недоверия к людям. Предательство близкого можно сравнить с ударом в спину. “Как можно после такого верить людям?” – спросите вы-” Я вложила всю душу, все свои таланты и качества в создание этих отношений. А что получила в ответ?” Ситуация неприятная, но не нужно становиться параноиком, только и ждущим обмана и вероломства со стороны окружающих людей. Просто примите, что все люди имеют право на ошибку.
4. Уберите все вещи бывшего любимого из квартиры, выбросьте и удалите все фото с компьютера, подарки и любое напоминание о нем. Таким образом, вы сократите неприятные напоминания о вашей боли.
5. Не поддавайтесь депрессии и желанию уйти в себя. Ничего хорошего вам это не принесет. Это только кажется, что можно пережить боль таким образом. Если поддаваться депрессивному настроению, то оно только глубже засосет вас в свою черную дыру.
6. Не закрывайтесь в одиночестве в четырех стенах. Больше общайтесь с родственниками и друзьями, гуляйте, ходите в кино и театр, заводите новые знакомства. Самое время начать делать то, что давно хотели. Мечтали вы пойти на курсы английского языка или танцев, сейчас для этого лучший момент. Новые увлечения помогут вам избавиться от тоскливых мыслей.
7. Загрузите себя работой, распланируйте весь день, заполните его интересными делами и событиями, так у вас точно не останется времени, чтобы жалеть себя и предаваться тоске.
8. По возможности перестаньте общаться с общими знакомыми, чем меньше упоминаний о предателе будет, тем лучше.
9. Перестаньте прокручивать в голове возможные исходы событий. А если бы я сделала так? А если бы я сказало то? Ничего уже не изменить. Перестаньте цепляться за прошлое, как утопающий за соломинку. Вам от этого только становится хуже. Вместо того, чтобы строить новые планы на жизнь, свою энергию вы тратите на эти бессмысленные воспоминания и игры разума.
10. Не злоупотребляйте алкоголем. Только в фильмах это выглядит красиво и помогает убить печаль. На самом же деле спиртные напитки в малых дозах сконцентрируют ваше внимание на произошедшем несчастье, а в больших добавят еще и физической боли.

Соблюдайте эти правила, и пройдет время, раны ваши станут затягиваться. Придет пора, и вы будете вспоминать об этом уже спокойно, без слез и горечи. Конечно, промежуток времени, за который можно пережить измену для всех людей разный, и не у всех получается справиться только с помощью поддержки друзей и близких. Помочь разобраться в себе и справиться с предательством может психолог на индивидуальной консультации. Это самый быстрый и простой путь, так как вы будете в руках опытного специалиста. Прилагайте усилия, и у вас все получится!

Поделитесь этой информацией в соц. сетях

Прощать ли измену и предательство?

Не делайте больно тем, кто любит вас всем сердцем!

Настоящий мужчина никогда не изменяет. У него нет времени искать новых женщин, потому что он занят поиском новых способов любить одну единственную.

Что заставляет человека предавать? Малодушие или такие условия, когда надо делать выбор. В массе своей предательство ничем не оправдано. Есть малодушие или корысть. Всё остальное: оправдания в пользу бедных.

Предательство всегда идёт от близких. Чужие люди предать не могут, потому что между вами и ними нет таинства доверия.

«Чаще всего нас предают те люди, которым мы когда-то открыли свою душу и сердце».

«Чем ближе был человек, тем больнее его предательство».

«Измена – это предательство души.
И как её не оправдывай, назад доверию НЕТ пути!»

«Наверное, и впрямь предательство – самое страшное, что только может быть. Предательство друзей, близких, тех, в ком мы не сомневались, тех, кому доверяли не задумываясь. Это всё равно, что утратить землю под ногами и небо над головой, потому что те, кому верили, они ведь и есть наша земля и наше небо».

«Худшее из злодеяний – не воровство и даже не убийство, а предательство. Никогда не предавай человека, который тебе доверился. Обманывать можно лишь тех, кто тебе не верит; изменять позволительно лишь тем, кто на тебя не надеется».
Борис Акунин

«Когда тебя предали – это всё равно, что руки сломали. Простить можно, но обнять уже нельзя».
Лев Толстой

«Когда тебя предал близкий человек, кажется, что ты упал с десятого этажа, но при этом выжил».

«В народе говорят: «Любят тихо. Громко только предают». Оказывается, предают также тихо. Как крысы. А громко только Душа кричит от боли».

«Самая большая ненависть возникает к тем, кто сумел дотронуться до сердца, а затем плюнул в душу».
Эрих Мария Ремарк

«Мы стали порой забывать,
Что в жизни весомей, важнее.
Ведь легче всего предавать,
Любить же – намного сложнее».

Георгий Колеватых

«Не раньте близких вам людей
Такая боль пронзает сердце.
И, если вам дано любить,
Не потеряйте ключ от дверцы!
Обиду можно пережить,
Со временем она растает.
Но память будет всё хранить.
Она, увы, не забывает!»

«Когда судьба бывает не права,
Когда обида к горлу подступает,
Не вспоминай ненужные слова,
Махни рукой и прошепчи: «Бывает!»
Жизнь всё исправит, – погоди чуток.
Ещё твоё не наступило чудо.
Предательство – болезненный урок.
Но и у Бога, вспомни – был Иуда!

«Когда вам близкий человек солжёт

Душа от этого, конечно, не умрёт.

Но вот вопрос идёт из века в век:

«А, если лжёт и предаёт, он – близкий человек?»

Валентина Боно

«Не слушай тех, кто много обещают,
Они обычно ничего не выполняют.
Гони друзей, что предали однажды,
Кто предал раз, предаст тебя и дважды.
И не ищи любви, где нет ответа.
В любви есть двое, нет других сюжетов».

«Я живу как умею… Ни о чём не жалею…
Нахожу и теряю, и с нуля начинаю.
Я бы вам рассказала, да меня не спросили,
Как порой предавали, даже те, кто любили.
Только я не сдавалась, я сквозь слёзы смеялась,
И чтоб там не случилось, я СОБОЙ оставалась!»

«Прощаю вам всю ненависть и злость,
Предательство и в сердце боль – прощаю,
За всю любовь, что видеть не пришлось,
В ответ не предавать вас – обещаю.
Прощаю всё… и искренне молюсь,
Чтоб вам не знать как больно сердцу биться.
И если не увижу… не вернусь,
Пусть Бог не даст вам в жизни оступиться».

Ольга Дрожжина

«Я прощаю друзей, что меня предавали…
Я желаю огромной любви всем врагам…
Ведь на деле вы силы мне жить придавали.
Как бы больно не била мне жизнь по мозгам…
Благодарна завистникам – значит всё классно…
Благодарна плюющимся злобой мне вслед…
Ведь без вас не поймёшь то, что жизнь так прекрасна…
Вас прощаю! Спасибо! Живите сто лет!»

Марина Сысолятина

«Доверие, как бумага, раз помнёшь – идеальным уже не будет, как не ровняй!»

«Человек, прощённый за предательство один раз, будет предавать тебя всю жизнь!»

Майк Тайсон

«Давать шансы человеку, который тебя предал, то же самое, что давать второй патрон тому, кто не попал в тебя с первого раза».

«Если вас предал друг, расстаньтесь с ним, или смиритесь с тем, что он предаст вас вновь – люди не меняются».
Шопенгауэр

«Не возобновляй общение с теми, кто тебя предал, такие люди не меняются».

«Нельзя возвращаться к предателям. Нельзя. Локти кусайте, землю жуйте, но не возвращайтесь туда, где когда-то вас предали».
Жан Рено

«Есть поступки, которые нельзя прощать.
Есть слова, которые нельзя забыть.
Есть моменты, после которых люди из самых близких становятся никем».

«Воспитай в себе одну очень хорошую черту характера. Никогда не выясняй отношения с людьми, которые вас разочаровали. Просто молча оставьте их вместе со всем их дерьмом наедине».

«Бросивший однажды – будет брошен,
Пусть не сразу, пусть гораздо позже,
Но поступок будет возвращён.
Не простивший, будет не прощён,Обманувший, будет, сам обманут,
Никуда деяния не канут.
Сотворивший низкий уговор,
Сам получит тот же приговор.Зло питавший, им же наградится.
Из добра лишь доброе родится.
Бумерангом будущее бьёт,
Всё твоё тебе же отдаёт!»

Почему и советы что делать

Иногда жены начинают ненавидеть мужа после измены, кажется, так же сильно, как любили, в начале отношений. Хотя эти чувства вполне понятны, они разрушительны. Многие жены боятся этих эмоций, у некоторых есть дети, и они понимают, что такое отношение к их отцу не принесет пользы.

Когда ненависть направлена на супруга, она почти всегда будет возвращаться и причинять вам боль.То, что действительно заставит чувствовать себя лучше, это не выплескивание негатива, а исцеление. Давайте разберемся, нормально ли это возненавидеть мужа после измены, и что можно сделать с этим.

Вы ненавидите — свою обиду и страх

Измена часто вызывает неуверенность и страхи. Женщины внезапно ощущают себя непривлекательными, глупыми и наивными. Вы злитесь на мужчину, но также и на себя.

“Почему я не предприняла никаких действий, чтобы предотвратить неверность? Как могла быть настолько глупа?” — эти мысли нелепы, но избавиться от них нелегко. Партнер тот человек, на которого можно свалить вину, а если это сделать, весь страх, неуверенность в себе, которые мучили, переносятся на него.

Супруг вполне заслуживает ваш гнев, но, возможно, он полон раскаяния и изо всех сил старается все исправить. Тогда все, что он сделает, будет неправильным в глазах жены и закроется сама возможность прощения.

Ненависть после измены причиняет вам такую же боль, как и ему. Удержание негатива замедляет процесс восстановления, независимо от того, хотите ли вы сохранить брак или нет.

Поймите разницу между человеком и его поступком

Чтобы побороть разрушительные чувства, которые испытывает жена после измены мужу, иногда помогает сесть (если достаточно спокойны, чтобы сделать это) и составить список положительных воспоминаний и качеств, которые характеризуют брак. Возможно, мужчина заботился о вас, когда вы или член семьи были больны, обеспечивал семью.

Часто сделав это упражнение, вы можете обнаружить, что положительный столбец полон, в то время как отрицательный, не считая измены на первом месте, —  нет. Если сможете взглянуть со стороны на жизнь с человеком, то, скорее всего, заметите, что у него довольно много позитивных качеств, и только один очень ужасный выбор.

Если он раскаивается

Огромное значение имеет то, изменяет ли супруг постоянно или же это было один раз, и он уже раскаялся. Ведь если роман на стороне еще длится, то неизбежно рано или поздно возненавидеть мужа после измен, и он заслуживает каждую негативную эмоцию в свой адрес.

Человек, который искренен в своем желании быть полностью прощенным совсем другая история. Если он приложил все усилия, чтобы загладить вину, полностью открыт, проявляет терпение и честность, то в какой-то момент, особенно если хотите сохранить брак, стоит начать проецировать ненависть на поступок, а не на человека.

Да, то, что он сделал, ужасно и, к сожалению, не может быть исправлено. Да, нормально ненавидеть мужа после измены за  то, что она сделала с вашей жизнью. Но разве это обесценивает положительные вещи, которые сделал этот же человек? Вы можете понять, например:

• что мужчина никогда не оставлял сына, когда тот болел,
• работал на двух работах, когда мы впервые поженились,
• продал свою машину, чтобы у детей было то, что им нужно,
• список можно было продолжать.

Это не оправдывает измены, но имеет значение. В какой-то момент придется спросить себя, насколько позитивные стороны партнера важны.

Ненавидеть плохо?

Никто не будет обвинить вас в том, что после измены мужа внутри поселилась пустота. Это неудивительно после того ,что им сделано. Да, он и другая женщина отняли жизнь, которая была раньше, но они не могут изменить того, кто вы есть. Они не могут отнять у вас счастье, если сами не позволите. Простить ли супруга или нет, зависит только от вас, но в любом случае это решение не должно помешать быть счастливой.

Простить и забыть: как вернуть доверие после измены — Психология

Психолог Алёна Ал-Ас — о важных шагах к восстановлению отношений

Алена Ал-Ас

4 ноября 2020 00:00

Адюльтер, измена партнера — событие крайне неприятное, но довольно распространенное, особенно в наши дни и в обществе, которое все меньше тяготится нормами традиционной морали.
Но меняется не только общество, меняется и наше отношение к измене партнера: теперь это не столько свидетельство порочности, не преступление, а показатель наличия проблем в паре.

К тому же, многие люди, изменив партнеру, искренне сожалеют об этом поступке и желают как можно более скорого примирения, восстановления доверия. Последнее особенно важно. Ведь не столь страшен скандал, как утраченное доверие. Если партнер вам больше не доверяет, не видит в вас надежного спутника, это первый шаг к концу отношений.

Можно ли вернуть доверие партнера после измены?

Здесь важно понимать, что не только партнер, которому изменили, должен думать, «как же мне снова начать доверять?», а именно изменившему стоит приложить максимум усилий, вовлеченности и такта, чтобы постараться доверие партнера вернуть. Конечно же, если отношения действительно представляют ценность и измена — эпизод.

Очень часто психологи советуют паре, столкнувшейся с изменой одного или обоих партнеров, сесть и проговорить все проблемы, выяснить причины такого поступка. Это, конечно, очень нужный и правильный совет, но надо понимать, что только люди с суперадекватным мышлением и взглядом на жизнь, с «железными нервами» способны сразу же приступить к такому вот обсуждению проблем, напоминающему психологический семинар. Большинство людей реагирует совсем иным образом: сначала — шок, изумление, а затем агрессия, месть, игнорирование. Одни срочно бегут изменять сами, чтобы «не обидно было», другие — кричат или даже бьют, третьи — игнорируют или «уезжают к маме». Это тоже вполне естественная реакция. Но затем встает вопрос: как жить дальше.

И вот тут желательно двигаться пошагово, если пара все же решила не расставаться.

Первый шаг к восстановлению доверия — признание факта измены и отказ от совершенно неправильной линии выставлять второго партнера виноватым в этой измене. Признаемся, многие этим грешат, защищаются, нападая, чем забивают гвоздь в крышку отношений. Можно говорить, что действительно были проблемы, но нельзя обвинять второго партнера в том, что именно он или его поведение стали причиной измены. Помогут истории пар, успешно переживших этот травматический для отношений опыт.

Следующий этап — выстраивание такой линии поведения, чтобы партнер начинал вам доверять заново. Стоит проявлять повышенное внимание, исключить «задержки на работе», на какое-то время — и встречи с друзьями или подругами, в общем — любые действия, которые показывают отсутствие искреннего сожаления о своем проступке.

В то же время, не стоит рисовано унижаться перед вторым партнером, просить прощения на коленях и тому подобное. Это ничуть не поможет восстановлению доверия, а скорее покажет вас циничным человеком, артистом, который способен на любые жесты, только бы добиться желаемого.

Хорошее отношение способно вылечить любые раны. И поэтому вам придется забыть о претензиях к партнеру по поводу маленького заработка или не помытой посуды. Старайтесь демонстрировать максимальное внимание, максимальную лояльность, делайте больше хороших дел, но при этом чтобы не сложилось впечатление банальной попытки откупиться: мол, на тебе айфон, и заканчивай говорить об этом. Такой подход действенен лишь в том случае, если ваш партнер изначально допускает возможность закрывать глаза на измены в обмен на иные блага — деньги, хороший секс, социальное положение и так далее.

Также очень важно показать, что человек, с которым произошла измена, ничего не значит, он лишь появился из никуда и в никуда ушел. Самое главное доказательство тому будет полный разрыв с этим человеком, причем вы должны продемонстрировать готовность и уволиться с работы, и даже поменять место жительства, если ваш второй партнер сомневается в том, что встречи прекратились.

И еще кое-что: да, измена может случиться в жизни каждого, и только ваше решение — прощать или вычеркнуть человека из своей жизни.

Если в вашей картине мира измена абсолютно недопустима, вы испытываете сильную эмоциональную боль и ни на шаг не приблизились к прощению даже со временем- не мучайте себя. Потому что иногда проще переболеть после расставания, чем все время жить в боли от предательства (если для вас измена именно про предательство).

Пережившие предательство | Высшее хорошее

Дженис думала, что у нее хороший брак. Хотя после того, как они стали родителями, у нее и ее мужа не было большой половой жизни, они наслаждались обществом друг друга и любили воспитывать двоих маленьких детей. Дженис считала, что их брак основан на твердой любви друг к другу.

Но все изменилось, когда Дженис взяла мобильный телефон Роберта и увидела текстовое сообщение, в котором говорилось: «Не могу дождаться, чтобы увидеть тебя снова. Прошлая ночь была потрясающей ».

© Комиксы из коллекции Дженни Миллер (www.jennymiller.com/romancecomics)

Она прочитала серию текстов, свидетельствующих о том, что у него был роман с женщиной-коллегой по крайней мере несколько месяцев. «Мне показалось, что кто-то ударил меня топором по голове, — сказала Дженис, моя пациентка, имя и данные которой были изменены.»В самом деле. Мне пришлось лечь на кровать, потому что я чувствовал, что пол подо мной вот-вот упадет. Все, что я считал правдой, внезапно было поставлено под вопрос ».

Реклама
Икс

Meet the Greater Good Toolkit

От GGSC на вашу книжную полку: 30 научно обоснованных инструментов для благополучия.

Обнаружение романа партнера может быть разрушительным, потому что оно затрагивает очень многие аспекты личности. Это может заставить преданного человека усомниться в своей привлекательности или суждениях о людях и может вызвать фундаментальные вопросы о внутренней добродетели мира.

Это потому, что наши отношения построены на хрупком соглашении о том, что те, о ком мы больше всего заботимся, будут вести себя в значительной степени так же, как и всегда. Предательство может разрушить это доверие и открыть дверь для возможности того, что вещи в маленьком интимном мире могут быть не такими, какими кажутся.

Корни этих чувств уходят в детство, когда нам нужна предсказуемость получаемой помощи. Многие исследования показывают, что, когда потребность ребенка в предсказуемости не удовлетворяется, он может превратиться в тревожного и недоверчивого взрослого.В детстве мы даже иррационально будем винить в проблемах себя, а не родителей, чтобы мир стал более упорядоченным и предсказуемым.

И до некоторой степени доверие всегда влечет за собой приостановку неверия. Отчасти поэтому предательства могут быть настолько психологически травматичными. Как будто весь взгляд на мир оказался ложным. Фактически, исследования показывают, что психологические травмы, такие как обнаружение романа, могут повлиять на работу мозга спустя долгое время после того, как событие произошло.Одним из этих изменений является развитие повышенной бдительности к дальнейшим нападениям. Это имеет смысл с эволюционной точки зрения, поскольку повышенная бдительность может защитить нас от несчастного случая, когда мы получим еще одну психологическую травму.

© Комиксы из коллекции Дженни Миллер (www.jennymiller.com/romancecomics)

К сожалению, сверхбдительность — не лучший способ распознавания. Он существует в первую очередь для того, чтобы поставить человека в глобальную тревогу о надвигающейся опасности.Это вызывает подозрение в будущих предательствах и искушает нас искать ложь где-то еще — в других членах семьи, сослуживцах или духовных лидерах. Действительно, исследования показывают, что развод снижает доверие к другим людям, а также к учреждениям.

Однако это недоверие часто неуместно. Более того, это ограничивает силу и количество наших социальных связей, часто оставляя нас изолированными от остального мира. Вот почему нам срочно необходимо снова научиться доверять, даже если наши отношения разрушены.Доверие важно не только для отношений; это необходимо для счастливой и содержательной жизни.

В своей психотерапевтической практике я вижу много пар, отношения которых были испорчены неверностью или другими формами предательства. Хотя многие из этих отношений заканчиваются, часто ожесточенным разводом, я довольно много узнал о том, как люди по обе стороны предательства могут работать, чтобы восстановить чувство доверия и таким образом исправить свои отношения. Хотя это редко бывает быстрой или простой задачей, пары, которые стремятся работать над своими отношениями, часто обнаруживают, что в результате они становятся намного сильнее.Не менее важно то, что независимо от исхода их отношений, я видел, как люди учатся восстанавливать доверие к окружающему миру.

Восстановление треста

Если вы являетесь человеком, которого предали — будь то интрижка, потеря сбережений из-за азартных игр вашего супруга или узнав, что ваш супруг (супруга) резко говорит о вас за вашей спиной, — восстановить доверие может быть невероятно сложно. Но это также может принести несколько наград. Хотя не каждое предательство вызвано проблемами в браке, преданный человек может использовать кризис предательства, чтобы лучше понять своего партнера, и это понимание может помочь снизить вероятность того, что травмирующее поведение повторится снова — жизненно важный шаг к восстановление доверия.

© Комиксы из коллекции Дженни Миллер (www.jennymiller.com/romancecomics)

Речь идет не только о поддержании романтических отношений. Это еще и о дружбе. Исследователь брака Джон Готтман обнаружил, что пары, которые сохраняют крепкую дружбу на протяжении всех романтических отношений, имеют самые прочные партнерские отношения. Дружба требует, чтобы партнеры были готовы понимать внутренний мир друг друга — их потребности, желания, мотивации и чувство благополучия.

Ключевой частью супружеской дружбы является ответственность за свои ошибки, будь то маленькие или огромные ошибки. Как семейный терапевт, я заметил, что наиболее важным фактором восстановления доверия после романа, помимо любви, является способность обоих членов пары брать на себя определенную ответственность за то, что произошло. Это может быть горькая пилюля, которую стоит проглотить, если предали именно вас. Тем не менее, это шаг, который необходимо сделать, чтобы сохранить отношения.

Это было проиллюстрировано поведением Дженис и Роберта после того, как она обнаружила его роман. Стало ясно, что Роберту будет недостаточно положить конец роману со своим коллегой, вновь посвятить себя Дженис и исправить то, что она чувствовала себя обиженной и униженной. Дженис также было необходимо признать, что она прекратила сексуальную жизнь с тех пор, как стала матерью, и игнорировала жалобы Роберта на их сексуальную жизнь. Дженис пришлось признать, что Роберт, по-своему, чувствовал себя обиженным и преданным из-за того, что она отвернулась от него и пренебрегла тем, что было важной формой связи с ней.

После установления взаимной ответственности большая часть восстановления доверия восстанавливает чувство контроля. Он основан на том принципе, что мы не являемся несчастными жертвами прихотей нашего партнера и не жертвами собственных ошибок; мы действительно можем что-то сделать, чтобы улучшить отношения. Таким образом, предатель должен быть готов дать преданному чувство контроля, в то время как преданный должен попытаться найти этот контроль.

Помимо этих двух ключевых шагов — разделение ответственности за то, что произошло, и восстановление чувства контроля — я также обнаружил, что для человека, которого предали, важно следующее.

© Комиксы из коллекции Дженни Миллер (www.jennymiller.com/romancecomics)

Не унижайте своего партнера. Будет соблазнительно наблюдать, как ваш партнер изворачивается на конце крючка, заставляя вас страдать. Однако в какой-то момент вы должны решить, хотите ли вы мести или отношений. Вы не можете иметь и то и другое — по крайней мере, ненадолго. Если вы не позволите партнеру искренне возместить ущерб, ваши отношения с большей вероятностью разойдутся.Джон Готтман обнаружил, что, когда люди не позволяют своим партнерам возместить ущерб, нанесенный семейным конфликтом, они увеличивают вероятность развода.

Отделите жалобы от критики. Ваши отношения наладятся быстрее, если вы будете сообщать о своих жалобах таким образом, чтобы у партнера была мотивация восстановить доверие. Стыд, унижение и критика контрпродуктивны, потому что они заставляют другого отключаться, избегать и отступать. Исследователь Мартин Селигман советует людям не безоговорочно думать о недостатках своих партнеров.Например, постарайтесь увидеть в этом романе ужасную ошибку, которую вы могли создать, а могли и не создать. С другой стороны, если вы рассматриваете предательство как свидетельство постоянного дефекта характера, такого как антисоциальное расстройство личности, у вас будет меньше шансов перейти к прощению. Возможно, вы правы в том, что ваш партнер действительно страдает расстройством личности, но если это так, вам может быть лучше отказаться от отношений, чем продолжать критиковать своего партнера и, таким образом, мучить вас обоих.

Изолируйте время, когда вы говорите о предательстве. Заманчиво, что предательство станет темой для разговоров 24/7. Это может нанести ущерб обеим сторонам. Не стоит недооценивать силу позитивного отвлечения на создание счастливой жизни и отношений. Согласуйте время, чтобы проверять тему каждый день по 15-20 минут. Человек, которого предали, должен решить, когда уменьшить частоту разговоров.

Оцените, способны ли вы простить своего партнера. Возможно, что рана слишком глубокая, а предатель слишком ущербен, чтобы когда-либо снова быть достойным доверия. Чтобы определить, следует ли вам работать над восстановлением доверия к партнеру, спросите себя: это новое поведение или часть продолжающейся модели ненадежности? Если это не часть постоянного паттерна, может быть, есть веская причина рискнуть и поработать со своим партнером, чтобы избавиться от предательства.

Вам также следует спросить, действительно ли ваш партнер действительно заинтересован в изменении или просто не хочет чувствовать себя виноватым.Из-за вашей обиды и гнева вам может быть сложно правильно его понять. Кроме того, факт того, что ваше доверие было нарушено, может лишить вас возможности принимать слова партнера за чистую монету.

Однако для нас нет ничего дороже, чем способность доверять нашему восприятию. У вас есть право восстановить чувство контроля, даже если это нарушает обычные правила взаимоотношений. После предательства вполне законно иметь возможность просматривать записи телефонных разговоров, электронную почту и журналы сотовых телефонов, чтобы быть уверенным в том, что между тем, что говорит и делает ваш партнер, есть соответствие.

Это может показаться радикальным, но все ставки сделаны после серьезного предательства. Я даже рекомендую некоторым из моих клиентов нанять частного детектива, если они действительно не уверены. Ощущение согласованности между тем, что ваш партнер говорит и делает, имеет решающее значение для восстановления доверия и сохранения вашего рассудка. Однако это краткосрочная стратегия, и ее не следует рассматривать как замену более сложной части установления подлинного, долгосрочного доверия.

Обратитесь за помощью. После романтического предательства люди обычно не обращаются к своей обычной системе поддержки, потому что не хотят делиться своим стыдом или унижением.В результате предательство порождает изоляцию. Вот почему большинство пар не могут сдержать потенциальный ущерб от измены без профессиональной помощи. Речь идет не только о сохранении отношений: если вас предали, вам может потребоваться помощь, чтобы контролировать ущерб, нанесенный вашей индивидуальной идентичности, вашей самооценке и чувству безопасности в мире. Предательство может быть особенно разрушительным, если ему предшествовали другие предательства в течение вашей жизни. В этом случае у вас может возникнуть соблазн пережить недавнее предательство как выражение вашей судьбы, а не на простую старую неудачу.

Внесение исправлений

Что делать, если вы предатель? Большинство людей, которые предали кого-то, кого они любят, терзают чувство вины, печали, стыда или раскаяния. Ваша собственная способность причинить боль любимому человеку также может нанести ущерб вашей самооценке и личности.

Если вы предали того, кого любите, следующие шаги имеют решающее значение.

Возьмите на себя полную ответственность за свои действия. Независимо от того, насколько вы увлечены этим делом, вас никто не заставлял.Чем больше вы обвиняете своего партнера, тем дольше ему или ей понадобится, чтобы он поверил, что вы заслуживаете доверия, и захотел простить вас.

Предположим, вашему партнеру потребуется время, чтобы зажить. Чувство вины, стыда или унижения может заставить вас отказываться поднимать тему романа или, когда оно поднято, заставит вас преждевременно прекратить разговор. Не надо.

Предположим, что вашему партнеру понадобится не менее года, чтобы снова доверять вам. Вы должны быть готовы к постоянным, иногда болезненным разговорам о своем предательстве.Вам также может понадобиться поддержка близких друзей или терапевта.

Будьте сочувствующими. Из-за чувства вины и стыда вам может быть неудобно слушать, как плохо вы себя чувствуете. Тем не менее, очень важно, чтобы вы проявили сочувствие и искупили, сколько боли вы причинили своему партнеру. Это потому, что сочувствие — это выражение заботы и беспокойства. Демонстрация того, что вы готовы смириться с чувством вины, раскаяния или страха потерять партнера, не обвиняя и не прерывая беседу, будет иметь большое значение для доказательства того, что вы снова заслуживаете доверия.

Уважайте необходимость новых ограничений или правил. У вашего партнера есть веские причины для того, чтобы быть более подозрительным, чем он был до события. Примите тот факт, что теперь электронная почта, журналы телефонных разговоров и т. Д. Должны быть более прозрачными. Чем меньше вы обороняетесь, тем быстрее ваши отношения восстановятся, поскольку доверие будет восстановлено.

Проявите энтузиазм в отношении изменений и ремонта. Ваш партнер может сомневаться, что вы хотите измениться. Если вы действительно хотите показать, что вам стоит доверять, вам придется продемонстрировать это надолго.Может быть недостаточно просто пройти индивидуальную терапию или терапию для пары. Как отмечает психолог Дженис Спринг Абрамс в своей книге « After the Affair » 1997 года, человеку, совершившему предательство, возможно, придется сменить работу или даже уехать из этого района, чтобы продемонстрировать свою приверженность делу сохранения отношений.

Кого ты любишь?

В конечном счете, мы должны нести полную ответственность за то, кого мы выбираем любить и кому доверять.Если вам часто не удается найти людей, которым стоит доверять, это может означать, что в раннем возрасте ваши инстинкты были повреждены теми, кому было поручено заставить вас поверить в то, что мир — безопасное место. Если вы происходите из семьи, где вас предали в результате инцеста, жестокого обращения или других серьезных нарушений доверия, вас может подсознательно тянуть к тому, кто с большей вероятностью предаст вас. Если это так, вам может потребоваться профессиональная помощь, чтобы понять, как разорвать отношения и выбрать более здоровых партнеров.

С другой стороны, вы можете создать то, чего больше всего боитесь: ваши детские травмы могли повредить вашей способности знать, когда доверять, а когда быть подозрительным. Ваша бдительность против предательства может быть настолько высока, что вы не можете получить четкое представление о том, кто ваш партнер и чем он занимается.

Например, одного моего пациента постоянно унижали и отвергали все члены его семьи. В результате он вступил в брак с низкой самооценкой и острым страхом быть брошенным.Сила этих эмоций делала его чрезмерно чувствительным и гневно реагирующим на малейшую критику или жалобу со стороны жены. Его страх, что она заменит его, привел к тому, что его жена почувствовала себя настолько обремененной его неуверенностью, что исполнила его худшие страхи и ушла от него к другому мужчине.

Другими словами, то, что вы чувствуете, что вас предали, не означает, что вы предали. У вас может возникнуть соблазн поверить в то, что ваш партнер предал вас, если он или она не оправдывает ваших нереально завышенных ожиданий.Исправлять детские травмы — не задача вашего партнера, и это не обязательно будет вашим предательством, если он этого не сделает. Кроме того, причинение вреда тем, кого мы любим, и причинение им вреда — это часть неизбежного, даже необходимого компромисса в интимных отношениях.

Стоящие игры

Доверие своему эмоциональному благополучию другому — это активный процесс. Оно построено на глупом, наивном представлении о том, что мы можем избежать душевной боли или бедствий. Как писал Фрейд: «Мы никогда не оказываемся столь беззащитны перед страданием, как когда мы любим.«Я работал со многими взрослыми, которых так предали члены семьи или прошлые романтические партнеры, что они задаются вопросом, смогут ли они когда-нибудь снова любить или доверять. Тем не менее, большинство из них готовы попробовать, потому что они не хотят жить своей жизнью, наполненной страхом и руководствуясь избеганием риска.

Восстановление доверия после предательства — игра для обоих. Для предателя авантюра состоит в том, что столкновение со своими недостатками и способностью причинить боль тому, кого он любит, поможет ему восстановить любовь этого человека.Для преданного игра заключается в том, что позволить себе простить и, возможно, снова получить травму, стоит риска сохранения и даже улучшения отношений.

Довольно часто в такие азартные игры стоит играть. Восстановить доверие после предательства непросто и редко бывает быстро, и оба человека сталкиваются с множеством подводных камней. Но большинство пар, добившихся успеха, обнаруживают, что их отношения становятся сильнее благодаря усилиям. Дженис и Роберт использовали кризис романа, чтобы выяснить, чего не хватало в каждом из них как в личности, а также в их отношениях.Спустя годы они вылечили рану, которая, казалось, всегда будет открытой.

Очевидно, не все предательства заканчиваются на такой высокой ноте. Но останетесь ли вы с предателем или считаете его или ее недостойным, очень важно исцелить последствия предательства. Это потому, что счастливая жизнь требует от нас залечивания ран прошлого. Это также требует готовности увидеть, что будущее может вообще не напоминать прошлое.

10 способов восстановить доверие в отношениях

Доверие — важный компонент крепких отношений, но это происходит не быстро.А когда он сломан, его трудно восстановить.

Когда вы думаете об обстоятельствах, которые могут привести к потере доверия к партнеру, неверность может сразу прийти в голову. Но измена — не единственный способ разрушить доверие в отношениях.

Другие возможности включают:

• образец отступления от своего слова или нарушения обещаний
• отсутствие рядом с вашим партнером во время необходимости
• удержание или удержание чего-либо
• ложь или манипуляции
• образец не делиться чувствами открыто

Прежде чем переходить к тому, как восстановить доверие, важно понять, что именно такое доверие.

Для начала было бы полезно подумать о доверии как о выборе, который кто-то должен сделать. Вы не можете заставить кого-то доверять вам. Вы можете не доверять кому-либо, пока они не покажут, что достойны этого.

Признаки доверия в отношениях

Доверие может означать разные вещи для разных людей. В романтических отношениях доверие может означать:

• Вы чувствуете приверженность отношениям и своему партнеру.
• Вы чувствуете себя в безопасности со своим партнером и знаете, что он уважает физические и эмоциональные границы.
• Вы знаете, что ваш партнер прислушивается, когда вы говорите о своих потребностях и чувствах.
• Вы не чувствуете необходимости скрывать что-то от партнера.
• Вы и ваш партнер уважаете друг друга.
• Вы можете быть уязвимы вместе.
• Вы поддерживаете друг друга.

Также важно понимать, чем не является доверие .

В отношениях, например, доверие не обязательно означает, что вы рассказываете партнеру все, что приходит вам в голову.Совершенно нормально иметь личные мысли при себе.

Доверие также не означает предоставление друг другу доступа к:

• банковским счетам (если они не являются общими)
• персональным компьютерам
• сотовым телефонам
• учетным записям в социальных сетях

Вы можете не возражать поделиться этой информацией, особенно в экстренных случаях. Но наличие доверия в отношениях обычно означает, что вам не нужно проверять своего партнера. Вы верите в них и чувствуете возможность обсудить любые волнующие вас вопросы.

Если кто-то нарушит ваше доверие, вы можете почувствовать себя обиженным, шокированным и даже физически больным. Это может побудить вас по-другому взглянуть на свои отношения — и на партнера.

Если вы хотите попытаться восстановить доверие, вот несколько хороших отправных точек.

Обдумайте причину лжи или предательства

Когда вам солгали, вас могут не особо заботить причины, стоящие за этим.

Но люди иногда лгут, когда просто не знают, что еще делать.Это не делает их выбор правильным, но может помочь понять, как вы могли отреагировать на их позицию.

Конечно, ваш партнер мог предать вас, чтобы защитить себя, но у него могли быть другие мотивы. Они пытались защитить вас от плохих новостей? Сделать лучшее из плохой финансовой ситуации? Помочь члену семьи?

Может быть, предательство доверия стало результатом недопонимания или недопонимания.

Что бы ни случилось, важно дать понять, что то, что они сделали, было неправильным.Но знание причин их действий может помочь вам решить, сможете ли вы начать восстанавливать доверие, которым вы когда-то поделились.

Общайтесь, общайтесь, общайтесь

Это может быть болезненно или неудобно, но один из важнейших аспектов восстановления доверия после предательства — это разговор с вашим партнером о ситуации.

Выделите время, чтобы четко сказать им:

• как вы относитесь к ситуации
• почему предательство доверия навредило вам
• что вам нужно от них, чтобы начать восстановление доверия

Дайте им возможность поговорить, но обратите внимание на их искренность.Они извиняются и кажутся искренними сожалениями? Или они защищаются и не хотят признаться в своем предательстве?

Во время этого разговора вы можете расстроиться или расстроиться. Эти чувства полностью обоснованы. Если вы чувствуете, что слишком расстроены, чтобы продолжать продуктивное общение, сделайте перерыв и вернитесь к теме позже.

Говорить о том, что произошло, — это только начало. Это прекрасно и совершенно нормально, если вы не можете проработать все за одну-две ночи.

Проявляйте прощение

Если вы хотите восстановить отношения после предательства, прощение является ключевым моментом. Вам нужно будет не только простить партнера, но и самого себя.

Обвиняя себя в том, что произошло, вы можете застрять в неуверенности в себе. Это может снизить шансы на восстановление ваших отношений.

В зависимости от предательства, может быть сложно простить партнера и двигаться вперед. Но помните, что простить партнера — это не значит сказать, что он поступил нормально.

Скорее, вы даете себе возможность смириться с тем, что произошло, и оставить это в прошлом. Вы также даете партнеру возможность учиться на своих ошибках и расти на них.

Не зацикливайтесь на прошлом

После того, как вы полностью обсудили предательство, обычно лучше всего отложить этот вопрос. Это означает, что вы не хотите поднимать этот вопрос в будущих спорах.

Вам также следует не упустить возможность постоянно проверять своего партнера, чтобы убедиться, что он снова вам не лжет.

Это не всегда легко, особенно поначалу. Возможно, вам трудно избавиться от предательства и начать доверять партнеру, особенно если вы беспокоитесь о другом предательстве.

Но когда вы решаете дать отношениям второй шанс, вы также решаете снова доверять своему партнеру. Возможно, вы не сможете полностью доверять им сразу, но вы подразумеваете, что дадите доверию шанс возродиться.

Если вы не можете постоянно думать о том, что произошло, или у вас есть опасения относительно будущей честности или верности вашего партнера, вам может помочь консультирование пар.Но эти признаки также могут указывать на то, что вы не готовы работать над отношениями.

Вы напортачили. Возможно, вы солгали и причинили вред партнеру или утаили информацию, которая, по вашему мнению, может навредить ему.

Независимо от причин, вы знаете, что причинили им боль, и чувствуете себя ужасно. Вам может казаться, что вы готовы на все, чтобы показать им, что они снова могут вам доверять.

Во-первых, важно понимать, что сломанное доверие может не подлежать восстановлению. Но если вы оба не хотите работать над восстановлением отношений, вы можете предпринять несколько полезных шагов.

Подумайте, почему вы это сделали

Прежде чем приступить к процессу восстановления доверия, вам сначала нужно проверить себя, чтобы понять, почему вы это сделали.

Возможно ли, что вы хотели разорвать отношения, но не знали, как это сделать? Или были определенные потребности, которые не удовлетворял ваш партнер? Или это была просто глупая ошибка?

Понимание мотивов вашего поведения может быть трудным, но это важная часть восстановления доверия.

Искренне извиниться

Если вы солгали, обманули или иным образом подорвали веру вашего партнера в вас, искренние извинения — хороший способ начать исправлять ситуацию.Важно признать, что вы сделали ошибку.

Просто помните, что ваши извинения — не время, чтобы оправдывать свои действия или объяснять ситуацию. Если какие-то факторы действительно повлияли на ваши действия, вы всегда можете поделиться ими со своим партнером после того, как извинился и признал свою роль в ситуации.

Будьте конкретны

Когда вы извиняетесь, будьте конкретны, чтобы показать, что вы знаете, что вы сделали неправильно. Используйте утверждения «я». Не перекладывайте вину на партнера.

Например, вместо «Мне жаль, что я причинил тебе боль» введите:

«Мне жаль, что я солгал тебе о том, куда я собирался.Я знаю, что должен был сказать тебе правду, и сожалею, что причинил тебе боль. Я хочу, чтобы вы знали, что я больше никогда этого не сделаю.

Обязательно объясните им, как вы собираетесь избежать повторения той же ошибки. Если вы не уверены, что им нужно от вас для работы над отношениями, спросите. Просто убедитесь, что вы готовы и хотите активно выслушивать их ответ.

Дайте партнеру время

Даже если вы готовы извиниться, рассказать о том, что произошло, и начать работать над ситуацией, ваш партнер может еще не чувствовать себя готовым.Чтобы смириться с предательством или сломанным доверием, может потребоваться время.

Люди тоже воспринимают вещи по-разному. Ваш партнер может сразу захотеть поговорить. Но им также могут потребоваться дни или недели, прежде чем они смогут обсудить с вами проблему.

Важно не заставлять их начать обсуждение, прежде чем они будут готовы. Извинитесь и сообщите партнеру, что вы готовы, когда он будет. Если вы тем временем испытываете трудности, подумайте о том, чтобы поговорить с консультантом, который может предложить беспристрастное и поддерживающее руководство.

Позвольте их потребностям направлять вас

Вашему партнеру может потребоваться пространство и время, прежде чем он сможет обсудить то, что произошло. И часто это может включать физическое пространство.

С этим может быть трудно столкнуться, но уважение границ и потребностей вашего партнера может иметь большое значение для демонстрации им того, что он снова может зависеть от вас.

Ваш партнер может захотеть от вас большей прозрачности и общения в будущем. Это обычное дело после предательства доверия. Вы даже можете охотно поделиться своим телефоном и компьютером со своим партнером, чтобы доказать свою честность.

Но если вы добились некоторого прогресса в налаживании отношений, а ваш партнер продолжает следить за вашей деятельностью и общением с другими людьми, вам может помочь разговор с консультантом по парам.

Стремитесь к четкому общению

Сразу же после потери доверия вы захотите честно ответить на вопросы вашего партнера и пообещать быть полностью открытым с ним в будущем.

Для этого вы должны четко понимать, на каком уровне общения они нуждаются.

Допустим, вы нарушили их доверие, утаив некоторую информацию, которую не считали действительно важной, и не понимали, почему они чувствовали себя преданными. Это может указывать на более глубокую проблему с общением в ваших отношениях.

Если вы хотите наладить отношения и не причинять вреда партнеру в будущем, вам необходимо достичь взаимного понимания того, как выглядит хорошее общение.

Непонимание или недопонимание иногда могут причинить столько же боли, сколько и преднамеренная нечестность.

А как насчет подробностей дела?

Консультанты по отношениям часто рекомендуют не сообщать конкретные подробности о сексуальном контакте с кем-либо еще. Если вы обманули, у вашего партнера может возникнуть много вопросов о том, что именно произошло. И вы можете ответить на них, чтобы быть прозрачным.

Но разговор о деталях встречи может вызвать дополнительную боль, которая не очень продуктивна. Если вашему партнеру нужны подробности, подумайте о том, чтобы попросить его подождать, пока вы не сможете вместе пойти к терапевту.

Терапевт поможет вам найти наиболее здоровый способ ответить на эти вопросы. А пока вы можете честно ответить на их вопросы, не вдаваясь в подробности.

Находиться в отношениях с нарушенным доверием может быть очень неудобно. Обе стороны могут стремиться как можно быстрее завершить весь процесс восстановления. Но на самом деле это требует времени.

Сколько именно времени? Это зависит от множества факторов, особенно от события, которое подорвало доверие.

На устранение давних шаблонов неверности или нечестности потребуется больше времени. С единственной ложью, основанной на недопонимании или желании защитить, может быть легче разобраться, особенно когда партнер, который солгал, проявляет искреннее сожаление и новую приверженность общению.

Наберитесь терпения. Не позволяйте партнеру торопить вас. Партнер, который искренне сожалеет о том, что причинил вам боль, тоже может страдать, но если он действительно заботится о вас и хочет исправить ситуацию, он также должен понимать, что не стоит спешить обратно к тому, как все было.

Восстановить доверие — непростая задача. Это нормально — задаться вопросом, стоит ли оно того, прежде чем вы решите заняться своими отношениями.

Если ваш партнер допускает одну-две ошибки в течение долгих отношений и признает это, работа над проблемами доверия может быть правильным шагом.

Пока между вами все еще есть любовь и преданность, работа над проблемами доверия только укрепит ваши отношения.

Но если вы знаете, что никогда больше не сможете полностью доверять своему партнеру, независимо от того, что он делает, обычно лучше прояснить это сразу, чтобы вы оба могли начать двигаться вперед по отдельности.

Также стоит взвесить свои варианты, если вы обнаружили годы неверности, финансовой нечестности, манипуляций или других серьезных нарушений доверия.

Другие красные флажки, которые могут сигнализировать о том, что пора бросить полотенце, включают:

• продолжающийся обман или манипуляции
• неискренние извинения
• поведение, которое не соответствует их словам

Любые отношения проходят через грубые патч. Нет ничего постыдного в том, чтобы обратиться за помощью.

Консультации для пар могут быть отличным подспорьем при решении проблем, связанных с доверием, особенно связанных с неверностью. Консультант может предложить беспристрастный взгляд на ваши отношения и помочь обоим партнерам решить основные проблемы.

Жесткие разговоры о предательстве и доверии также могут вызвать болезненные эмоции с обеих сторон. Наличие надежного консультанта также поможет вам справиться с трудными чувствами по мере их возникновения.

Можно восстановить отношения после злоупотребления доверием.Стоит ли это того, зависит от ваших потребностей в отношениях и от того, чувствуете ли вы, что можно снова доверять партнеру.

Если вы все же решите попробовать что-то починить, будьте готовы к тому, что это займет некоторое время. Если обе стороны привержены процессу восстановления доверия, вы можете обнаружить, что оба станете сильнее, чем раньше — как в паре, так и в одиночку.

Path of Exile — Основное руководство по механике предательства

Другие руководства по PoE:

Как работает Синдикат и его четыре части

Новая механика новой лиги.В этой лиге много механик.
Вы научите их добывать жирную добычу.

Чтобы добраться до вдохновителя, вам нужно совершить набег на убежища.
Чтобы совершить набег на убежища, вам нужна информация.
Чтобы получить информацию, вы должны заставить участников предать друг друга или просто посадить всех в тюрьму.
Заключение всех в тюрьму снижает их ранг, а значит, меньше добычи.
Вам нужна толстая добыча, поэтому вам нужно изучить механику.

В Syndakit четыре раздела: транспорт, фортификация, исследования и вмешательство.

Транспорт попытается защитить несколько светящихся столбов, наполненных душами, к порталу. Приурочено, но обычно не торопится.

Укрепление построит форт в какой-то части карты и будет защищать его своими жизнями. Взлом двери вызовет множество врагов, вас легко запросто атакуют. Обычно есть тотемы исцеления; удалите те.

Research будет иметь сырое логово, в которое вы сможете войти, и Syndakit попытается уничтожить разведданные до того, как вы туда доберетесь.Либо бросьте лидера, либо попытайтесь убить всех парней, выглядящих священником, лазерами и знаменами. Появится много мобов, я рекомендую использовать поэтапные сборки и много аое.

Intervention звучит так же, как и звучит: они телепортируются на вашу карту и попытаются вывести вас. В зависимости от того, сколько друзей появится, вы можете умереть очень быстро, поэтому убегайте как можно скорее и запускайте змея, если вы беспокоитесь о смерти.

Эта плата сбивает с толку, что это значит

Хорошо, давайте взглянем на доску, да (нажмите v в игре, чтобы увидеть в любой момент).

Разбейте.

Желтые линии означает, что они принадлежат к одному отделению синоката, и у них будет комната в убежище. Максимальное количество участников — 5 человек.

Зеленые линии означает, что они дружат с другим участником. Очень важно, так как они будут чаще появляться, чтобы защищать друг друга во время событий лиги (что означает больше добычи), и позволят предавать друг друга позже. Это ключевой момент, так как он позволяет получить очень большие объемы информации. Кто-то, предавший лидера убежища, даст вам +40 интеллекта.

Красные линии означает, что они соперники и периодически будут пытаться драться друг с другом. Мне это не очень нравится, потому что это делает драки более запутанными, чем они есть. Старайтесь не иметь слишком много красных линий. Иногда вы можете устранить все соперничества внутри синдоката, выбрав вариант сделки.

Ранговая система относительно проста: более высокий ранг означает более тяжелые бои и лучшую добычу. Более высокий ранг означает больше предметов. Не упустите пугающие предметы, такие как шанс оглушения, дополнительный критический удар или урон хаосом.

The Intel Bar Under the Leader вам нужно 100 интел на раздел, включая вдохновителя. Допрос лидера убежища 3-го ранга даст 12 разведданных, поэтому вам понадобится немало рейдов, чтобы добраться до большого зла.

Что делать: допросить, торговаться, казнить, предать?

У участников всегда будет два варианта выбора: допросить или другой.
Другой может измениться в зависимости от того, сколько участников не работает в данный момент.
Наличие 3+ всегда заставит вас убить / посадить в тюрьму.Обязательно проверяйте свои варианты после каждого выбора.

Не забывайте о секретном третьем варианте.

Допросить

У вас всегда есть возможность допросить / посадить в тюрьму. Заключение делает несколько очень важных вещей.

+ Всегда будет предоставлять информацию убежищу / вдохновителю.
+ Всегда понижает ранг члена -1 или, если был лидером, полностью.
+ Удалит предметы, которые у них есть.
+ Через 3 хода они выходят бесплатно.

Все разные, так что кого допросить, решать только вам.

Если вам не нравится чья-то добыча: допросите их.
Если вы боитесь, что они будут убивать вас на картах снова и снова: допросите их.
Если у них действительно страшная синергия предметов: допросите их (пока, тора).
Если вы просто хотите поторопиться с руководством: в

Как излечиться от эмоционального насилия, обмана, неверности и хронического негодования Стивена Стосни

Предательство многогранно, включая гнев, оскорбления, обман и неверность. Это похоже на предательство, потому что они нарушают скрытое обещание эмоциональных связей, что ваш любимый будет заботиться о вашем благополучии и никогда намеренно не причинит вам вреда.Если вы недавно расстались с отношениями, в которых вы чувствовали себя преданным партнером, или если вы хотите восстановить его, может показаться невозможным смотреть на мир без тени прошлого предательства, нависшей над вами. В результате вы можете с трудом осмыслить свою жизнь, найти в себе силы простить или построить новые любовные отношения.

В
Жизнь и любовь после предательства
, терапевт и эксперт по взаимоотношениям Стивен Стосни предлагает эффективные инструменты для исцеления, основанные на его очень успешной программе CompassionPower.Он основал агентство CompassionPower, исходя из убеждения, что мы сильнее, когда сострадательны, чем когда злимся или агрессивны, и что настоящая сила приходит от сострадания к другим и сохранения верности своим более глубоким ценностям. В этой книге вы познакомитесь с практическими стратегиями преодоления травмы, вызванной предательством, а также хронической обиды и депрессии, которые возникают в результате, с использованием этого новаторского подхода, направленного на расширение возможностей и сострадания.

Большинство книг о предательстве сосредоточены только на очевидных проблемах, таких как неверность, жестокое обращение или сексуальная зависимость.В этой книге исследуются последствия такого рода предательства, а также менее обсуждаемых типов, таких как эмоциональные манипуляции, нечестность, обман и финансовое мошенничество. Кроме того, книга поможет вам восстановить чувство доверия к другим, чтобы вы могли в конечном итоге найти другого сострадательного человека, с которым можно было бы разделить свою жизнь или, если вы захотите, восстановить отношения со своим исправившимся предателем.

Вылечиться от измены партнера непросто, но
Жизнь и любовь после предательства
предлагает действенные способы исцелить, расти и снова любить.