Не могу забыть человека что это значит: Почему ты не можешь забыть его, как бы сильно не пыталась — Сайт для души

Почему ты не можешь забыть его, как бы сильно не пыталась — Сайт для души

Уверена, что у каждого в жизни бывает человек, который оставляет особый отпечаток. По какой-то необъяснимой причине его никак не получается забыть, заменить — он безжалостно въелся в твой мозг и сердце. Неважно, что ты делаешь и сколько времени уже прошло и сколько людей уже было в твоей жизни после него, он все равно там — в голове и в сердце. И неважно, в каких вы теперь отношениях, даже если он больше тебе не нужен, ты не можешь выбросить его из головы. И из сердца.

Ты не можешь забыть его. Не можешь отпустить.

Ведь это бы значило, что ты забываешь о том, как этот человек повлиял на твою жизнь. Это бы значило, будто той части твоей жизни словно и не существовало. И хоть он и не играет роли для тебя теперь, ты следишь за ним — может даже переписываешься иногда, лайкаешь фотки. Вы — «друзья». Но, конечно, вы — намного больше. Вы — намного больше из-за того общего опыта, тех отношений, которые привели вас к сегодняшним.

Даже когда ты счастлива и пошла дальше после него, ты даже не колеблешься, заходить на его страницу или нет: тебе интересно, а счастлив ли он, или ты надеешься, что он лайкнул твой пост. Ты не можешь хоть иногда не послушать «вашу песню». И хотя ты понимаешь, что сейчас ты очень счастлива и без него, он все равно там, в голове и где-то в сердце. Ты пошла дальше, но часть его все еще с тобой и ты не можешь объяснить, почему он тебе не безразличен.

Иногда ты хочешь, как пела Земфира, выкинуть его из головы, закричать: «Оставь меня в покое!». И это работает. На какое-то время ты забываешь и он перестает тебя волновать. Но только на какое-то время, пока ты не подумаешь, что хочешь сама вернуться в его голову. А может ты уже там? Что если он тоже о тебе думает? Что если вы оба сидите и ждете, кто первый заговорит?

Но даже если вы заговорите, вы знаете, что это тупик. Вы застряли в каком-то странном виде дружбы, которую можно определить лишь одним словом «все сложно». И каждое его сообщение, каждый «лайк» — это напоминание о том, что он вспомнил о тебе. И ты не можешь не думать, чего он от тебя хочет и ждет. Почему он находит повод для пустых разговоров? Зачем все это, если вы оба пошли дальше и счастливы?

И ты продолжаешь спрашивать себя, что же дальше. Ты вроде бы и не хочешь уже быть с ним, но не можешь не думать, а что было бы если?

Где-то в глубине души ты знаешь, что еще не все кончено. Ты не можешь выкинуть его из головы и просто смиряешься с фактом его существования там. Но зачем отдавать кому-то место в голове и в сердце, если он того не заслуживает?

Причины могут быть разные, но главная в том, что этот человек оставил свой отпечаток, повлиял на нашу жизнь. Он оставил настолько неизгладимое впечатление, произвел в нас такие необратимые перемены, что забыть и отпустить его — значило бы забыть все, что те отношения дали нам как личности.

Этот человек дал тебе повод верить в любовь, в судьбу, и иногда ты просто надеешься, что встретишь кого-то, кто снова вызовет в тебе такие же чувства. И ты встретишь такого человека, но все будет по-другому, потому что каждый уникален, каждый имеет особую свою силу изменять тебя. И тот, кто станет твоей судьбой, окажет на тебя самое большое влияние.

А пока ты будешь думать и вспоминать про бывшего. Он будет занимать место в твоей голове, пока тебе не встретится тот, кто заполнит тебя полностью, не оставив место ни для кого другого. Ни в голове, ни в сердце.

Soulpost

Почему ты не можешь забыть его, как бы сильно не пыталась

7 мудрых советов, которые помогут забыть того, кто никогда не был вашим

Для любви нужны двое. Простите, но такова уж жизнь. Вы не можете заставить кого-то полюбить вас…

Автор Клубер На чтение 8 мин. Просмотров 1.6k. Опубликовано 13.05.2020

Наверняка хоть раз в жизни вы встречали этого человека… Ну вы знаете, того, кто был воплощением всех ваших желаний. Стоило ему лишь приблизиться к вам, как в животе начинали порхать бабочки, а день, проведенный вдали от него, казался мрачным и дождливым, даже если на улице светило солнце. Он был настоящим идеалом, и все бы хорошо… если бы только не одно большое «но».

Вы любите этого человека до умопомрачения, и, может быть, когда-то он даже отвечал некоторой взаимностью, да вот только вам не суждено быть вместе, что бы вы ни делали. Потому что по мере того, как время движется вперед, он тоже меняется. И вы в отчаянии смотрите, как он заводит новых друзей, отдаляется от вас… И вот он уже совершенно для вас недоступен: либо женат и с детьми, либо и вовсе уехал куда-то далеко, и вы потеряли с ним контакт. Так как же пережить боль потери того, кто на самом деле никогда не был вашим?

1. Не пытайтесь с ним попрощаться, это не сработает

Вам может казаться, что былая любовь осталась в прошлом, что вы забыли о ней, и все в порядке. И это может быть действительно так: вы можете несколько дней или месяцев совершенно не вспоминать о человеке, которого когда-то любили, о его голосе, лице и теплых чувствах, что испытывали рядом с ним. Но стоит чему-то напомнить вам о нем, и вот он уже вновь заполняет все ваши мысли, не дает уснуть… И вы думаете, что, возможно, тогда сглупили, не постаравшись удержать его любой ценой.

Порою это заставляет вас залезть на Facebook, отыскать его страницу, и сообщение за сообщением жадно узнавать, что произошло в его жизни с вашей последней встречи. Поступая так, вы каждый раз говорите себе, что стоит мысленно попрощаться с ним и отпустить… Но на самом деле вам это не нужно. Лучше помните о нем. Помните, какие чувства вы испытывали к этому человеку. Помните эту любовь. Тем более что…

2. Вы можете полюбить другого человека. Это правда.

Вместо того, чтобы пытаться избавиться от своей любви, разожгите ее заново. Примите это чувство. Примите, и… направьте его на кого-то другого. Потому что если вы были способны настолько глубоко полюбить одного человека, вы сможете сделать это снова. Не поступайте так с собой, не отказывайтесь от любви лишь потому, что однажды она ушла. Все мы время от времени упускаем крупную рыбу, но это же не конец света. Так что смотайте вашу удочку, накопайте свежих червей и закиньте ее снова в какое-то рыбное место.

3. Это неудача сделала вас сильнее

Да, это больно. Это неприятно. Ваше сердце до сих пор помнит тот шок, который испытали, когда поняли, что вам никогда не быть вместе. Но это нормально. И знаете, почему? Потому что эта неудача сделала вас сильнее.

Когда вы осознаете, что выжили даже без человека, без которого, как когда-то считали, вам и жизнь не мила, это делает сильнее и увереннее в себе. А когда вы это осознаете, взгляните на жизнь этого человека и поймите, что он тоже вполне счастлив без вас. И это значит, что все хорошо, и вы еще найдете именно вашу любовь.

Читайте также: 21 способ отличить любовь от любовной зависимости

4. Настоящая любовь не эгоистична

Отпустите его туда, где он может быть счастлив, и верьте в то, что этот бескорыстный поступок однажды вам воздастся. Настоящая любовь всегда бескорыстна.

Но иногда вы расстаетесь с человеком, которого никак не можете забыть, из-за того, что он вступает на иной, куда более темный путь. Иногда вы расстаетесь не из-за того, что он нашел кого-то другого, с кем может быть счастлив.

Возможно, вышло так, что он любит выпивку, наркотики, азартные игры и прочее больше, чем вас. А может, ему понравилось унижать, подрезать вам крылья, растаптывать в прах ваши мечты и смеяться над каждой попыткой сделать себя лучше. И это продолжалось до тех пор, пока вы не собрались духом и не решили, что с вас довольно.

Если это так, то знайте – вы поступили абсолютно правильно. Да, возможно, когда-то этот человек был для вас настоящим рыцарем в сверкающих доспехах. Но даже если это так, он им больше не является. И поэтому никогда не забывайте, кем этот человек когда-то для вас был, но дистанцируйтесь от того, кем он стал теперь.

5. Человека, которого вы когда-то любили, больше не существует

На его месте появился незнакомец, вовсе не обязательно настроенный к вам доброжелательно. Так что хватит убеждать себя в том, что все еще можно исправить. Вы ведь отлично знаете, что если будете пытаться вставить кусочек мозаики в неподходящее место, у вас ничего не получится, как бы его форма ни была похожа на правильную. Так что не взваливайте на себя эту тяжесть, иначе она вас похоронит. Не надо.

Та любовь и счастье из прошлого, о которых вы никак не можете забыть, уже никогда не вернутся. Не обманывайте себя. Если бы что-то еще можно было исправить, если бы бывший партнер действительно вас любил, он бы уже принял ваши попытки склеить разбитое воедино. Он изменился бы ради вас.

6. Разрушьте иллюзию

Отпустите его. Разрушьте иллюзию. Вы заслуживаете лучшего, чем человек, который воспринимает вас в лучшем случае в качестве досадной помехи или комнатной собачки, готовой по первому же зову приносить тапочки в зубах. Истинная любовь настолько глубока и чиста (с обеих сторон!), что ее не разрушить и не сбить с пути.

Истинную любовь попросту не нужно «чинить», ее не нужно добиваться, и она никогда не наталкивается на непреступную стену.

7. Разорвите этот порочный круг

Сделайте что-то новое. Постарайтесь осознать, что вы получили твердый и недвусмысленный отказ во взаимности. То, что вы опечалены, вполне нормально, но вместо того, чтобы позволить этой печали утащить на самое дно, используйте ее вместе с чувством гнева и разочарования для того, чтобы увидеть ситуацию такой, какая она есть.

И стоит вам это сделать, как вы поймете, что эти отношения уже не спасти, что от них осталась одна лишь оболочка, которую уже не наполнить жизнью, и вам стоит двигаться дальше. Скажите решительное «нет» своим попыткам добиться недостижимого. И теперь, когда вы готовы оставить эту неразделенную, одностороннюю любовь позади, пора сделать следующее:

• Поймите, та боль, которую вы сейчас чувствуете, это вполне нормально. Ученые обнаружили, что сложное расставание вызывает в нашем мозге почти те же ощущения, что и «ломка» после наркотиков.
• Не преуменьшайте своих чувств. Никогда не говорите себе вещи вроде «Да я на самом деле никогда его не любила». Если вы будете лгать сами себе, будет лишь хуже. Вместо этого постарайтесь побыть наедине с собой, пусть даже просто во время прогулки по парку, и разобраться в своих чувствах. Неважно, как давно вы расстались с партнером, важно понять, что с вами происходит.
• Не позволяйте этой ситуации вас сломить. Если вы вырвались из токсичных отношений, желание закрыться от мира на несколько дней и побыть наедине с собой вполне понятно, но не закрывайтесь от мира надолго. Сосредоточьтесь на своей жизни, а не на жизни вашего бывшего партнера. Займитесь теми жизненными вызовами, которые касаются вас, и только вас.
• Поймите, что для любви нужны двое. Простите, но такова уж жизнь. Вы не можете заставить кого-то полюбить вас. Единственное в этой жизни, что мы действительно можем контролировать – это свои собственные мысли и поступки, а также реакцию на то, что случается с нами.

И, поверьте, вам станет лучше. Да, на это уйдет какое-то время, но вам станет лучше. Сделайте все возможное для того, чтобы побыстрее оставить этот период жизни позади, даже если для этого вам придется выбросить какие-то памятные вещи или перестать помещать любимые кафе, где вы проводили время вместе. И если вы хотите с кем-то об этом поговорить – будь то друг или психолог – это совершенно нормально. Ни один специалист не посчитает ваши проблемы с неразделенной любовью чем-то, недостойным внимания.

И еще помните о том, что наша память устроена довольно загадочным образом. Вы все равно время от времени будете вспоминать бывшего партнера – его лицо, его смех, и то, как хорошо вам было вместе. Когда в вашей голове будут всплывать такие воспоминания, просто улыбнитесь и поймите, что это осталось в прошлом, но именно это сделало вас тем человеком, кем вы стали.

Вы сильный и самодостаточный человек, и со временем вы встретите человека, который полюбит по-настоящему.

Новое видео:

Почему после расставания не можешь забыть человека?

Время от времени мы все встречаем людей, которые оставляют отпечаток в нашей жизни. Большинство встреч забываются, но есть какой-либо человек (чаще всего первая любовь), который навсегда оставляет неизгладимый след.

Причина почему мы не можем забыть человека, заключается в том, что глубоко внутри нашего подсознания еще живет надежда, но разберемся обо всем по порядку.

Как это бывает

Если никак не получается забыть человека, и он часто приходит в мыслях и воображении. Чтобы вы ни делали, все равно продолжаете вспоминать о чудесных моментах, которые пережили вместе, радуетесь “той самой песне”, которая вас связывала.

Вы никогда не перестанете надеяться, пока ум не примет, что нет другого выбора, кроме как двигаться дальше. Если не можешь забыть человека значит он произвел неизгладимое впечатление, а удар от его потери был настолько силен, что быстрое забвение просто невозможно. Но в чем же причина?

С точки зрения психологии

Причина, по которой после расставания не можешь забыть человека, — ваше прошлое, а не этот конкретный человек. Чаще всего проблема кроется в самооценке.

Люди, которые не могут отпустить кого-то, обычно в прошлом пережили отказ или пренебрежение со стороны родителей. Позже, став взрослыми, они продолжают искать любовь, но не знают как выстроить правильные отношения.  Ведь никто никогда не показывал им, как это делается.

В глубине души есть страх, что они больше никому не нужны, поэтому такие люди готовы держаться за любую любовь, которую можно получить.

Это восприятие очень отличается от опыта мужчин и женщин, которые имели любящих, поддерживающих и эмоционально доступных родителей. Такие люди имеют хорошую самооценку и они будут избегать отношений, если они начинают причинять боль.

Мужчинами и женщины, чьи чувства или потребности не были учтены в юности, с большой долей вероятности будучи взрослыми станут цепляться за каждую возможность. Часто это выражается в том, что человек не может забыть бывшего парня или девушку уже год и более, даже если эти отношения не были хорошими.

Хотя время является лучшим целителем, если не можешь забыть человека есть и конкретные шаги, которые можно предпринять, чтобы облегчить процесс.

Ограничьте контакты

Чтобы не думать о бывшем парне или девушке, нужно заблокировать его везде где только можно и избегать всех видов контактов с данным человеком. Чем больше видите его, тем труднее для вашего ума удалить воспоминания, связанные с ним или ней.

Отмените его или ее подписку на себя на всех социальных платформах, где это необходимо. Держитесь подальше от тех мест, которые навевают воспоминания. Поговорка «с глаз долой, из сердца вон», в этом случае действительно верна.

Скажите “Нет!” фантазиям

Жизнь в стране фантазий уводит от реальности. Она сурова, но чем быстрее вы столкнетесь с реальной жизнью, тем легче будет двигаться дальше прочь от воспоминаний. Если не можете забыть первую любовь, она, несомненно, была огромной частью вашей жизни, но больше не является.

Если не можете забыть кого-то, скорее всего, вы все еще идеализируете другого человека, забывая о плохом и помня только хорошее.

Составьте список из пяти или десяти обидных вещей, которые человек сказал или сделал вам, и прочитайте как подсказку, когда начнете чувствовать себя грустно и идеализировать бывшего партнера. Если будете использовать эту технику регулярно, то в конечном итоге распрощаетесь с прошлым.

Помиритесь с прошлым

Прошлое никогда не принесет вам покоя, если вы не примирились с ним. Помните, что если хорошие времена прошли, то и плохие времена должны закончиться тоже.

В конечном счете, мы все должны осознавать, что конец отношений болезнен, но это только одна часть жизни. Любовь — не единственная вещь, которая заставляет хотеть встать с постели утром: любимая работа, хобби, друзья, близкие и т.д.

Визуализируйте

Если не можете забыть бывшего парня или девушку, прежде чем встретите кого-то нового, потратьте некоторое время на то, чтобы представить, каким будет следующий партнер. Подумайте:

• Какое у него чувство юмора?
• Насколько нежным он должен быть?
• Насколько хотите, чтобы у вас были одни и те же друзья?
• Хотели бы вы, чтобы он занимался спортом?
• Должен ли он быть домоседом? и т.д.

Представьте все эти характеристики и начнете замечать, что все меньше и меньше думаете о бывшем.

Полюбите себя

Сила любви к себе чрезвычайно недооценивается в ситуации, когда никак не можешь забыть бывшего. Когда вы сосредоточены на самопознании и любви к себе, никакая негативная энергия не сможет повлиять на общее состояние. Постепенно сердце будет достаточно счастливо, чтобы забыть о печали, которая беспокоит.

Потратьте время на работу над своими собственными эмоциональными проблемами, прежде чем начнете другие отношения, и тогда ваш следующий союз будет лучше.

Итог

В большинстве случаев, когда не можешь забыть человека долгое время, это происходит, потому что еще не закрыт вопрос с какой-либо более ранней потерей. Но это ни в коем случае не значит, что стоит опускать руки и продолжать страдать, наоборот, время кардинально поменять ситуации и статья счастливее.

Простой способ, как отпустить человека из мыслей

Не всегда наши чувства бывают взаимными. Или любовь может приносить больше страданий, чем радости. Если вы находитесь в клетке из собственных переживаний, лучшее решение – понять, как отпустить человека из мыслей.

Это принесет вам долгожданное облегчение и прекрасные возможности новой жизни. Оптимальнее всего помогут в этом советы психолога, которые поэтапно будут рассмотрены в этой статье.

Содержание статьи:

Что означает “отпустить”?

Многие путают понятия “отпустить” и “забыть”или “разлюбить” окончательно. Легче всего это понять, если подумать над буквальным значением “отпускать”.

Например, маленькой девочке купили воздушный шар. Она очень радовалась ему и долго с ним играла. Но вскоре ей захотелось играть и другими игрушками. Поэтому она взяла и отпустила нитку. Шарик улетел в небо и стал свободным.

Точно так же надо переключиться на другое и человеку, зацикленному на обременяющих отношениях. Но это не означает, что на этом этапе он не будет вспоминать про любимого человека и напрочь про него забудет.

• Отпустить – это перестать вмешиваться в личную жизнь, пытаться контролировать и быть в курсе всех дел
• Начать жить собственной жизнью, без оглядки на человека, о котором думаешь
• Наслаждаться свободой
• Быть готовым к новой любви
• Понять уроки прошлого
• Простить себя и любимого
• Обрести гармонию и радость от каждого нового дня
  

  Зачем вообще это нужно?

Есть категория людей, которым не понятно зачем отказываться от человека. Они свято верят, что при нужном упорстве и смекалке можно добиться ответной взаимности. Если сказать прямо, то заставить себя полюбить. Но это большая ошибка.

Скажем, вот человек любит ананасы. А к грушам относиться равнодушно или вообще терпеть их не может. И сколько бы вы ни делали вид, что вы ананас, вы не перестанете быть грушей. Так уж сложились обстоятельства.

Но есть множество людей которые наоборот предпочитаю груши другим фруктам. Так может стоит рассмотреть другие варианты и найти более подходящий?

Минусы от попыток ухватиться покрепче за “не своего”человека:

1. Какие действия не предпринимай, а повлиять на человека, чтобы он ответил взаимностью вы не сможете.
2. Вместо положенного счастья, вам светит лишь жалость к себе, обида, неудовлетворенность.
3. Вы только продлеваете свои страдания. В итоге все равно вы не будете вместе.
4. Человек от постоянных посягательств начнет проявлять к вам неуважение, станет раздражаться. Вы будете вынуждены все время унижаться.
5. В итоге таких преследований вы получите расстроенные нервы и предрасположенность к депрессии.
6. Вы потеряете интерес к собственной жизни, своим целям стремлениям. Если продолжать в том же духе, то не за горами увольнение с работы, отчисление из института и прочие неприятности.

   Разве от этого вам станет лучше?

Совет психолога: Отношения – это то, что доставляет нам позитивные эмоции, а не разрушает нас. Вы, как и каждое живое существо, достойны любви. Вы не обязаны из кожи вон лезть, чтобы угодить, менять свои принципы. Куча людей и без этого оценит вас по достоинству.

Почему не отпускают мысли о человеке?

Если никак не получается кого-то забыть, значит этот человек был очень важен для вас. Ваши чувства к нему очень сильны, поэтому мысли все время и возвращаются к нему. Либо объект нанес вам очень много обид и разочарований. И сейчас вы испытываете к нему негативные чувства или даже желание мести за все, что он причинил вам. В любом случае следует отказаться от ненужных мыслей как можно быстрее. Чтобы они не лежали мертвым грузом у вас в душе.

Случай из практики:

История Ирины: “Очень долго не давали покоя мысли о бывшем горячо любимом муже. Вместе были 6 лет, 3 года в законном браке. Расставание получилось очень быстрым и непредвиденным. Буквально за месяц его отношение сильно изменилось. Все мои попытки угодить были тщетными.

После чего он ушел толком ничего не объяснив. 1,5 года я ждала, что он вернется и скажет что ошибся, попросит прощения. Но вместо этого я узнала, что он женился на другой и они ждут ребенка. Это было настоящим шоком! Я поняла, что самой мне не справится.

Чувства так и не остыли, на других мужчин даже смотреть не хотелось. Решила обратиться к психологу. Результат меня очень порадовал. Через несколько сеансов я стала намного спокойнее относиться к ситуации, смогла ее принять.

Постепенно я поняла, что жизнь продолжается и мысли о бывшем оставили меня. Только психолог помог мне начать строить новые отношения.”

Как вычеркнуть из мыслей человека, которого любишь?

Итак, вы поняли всю неизбежность и важность этого момента. Поздравляем, это значит половина пути уже пройдена!

Очень полезным будет суметь поблагодарить человека. Расставание – это не потеря, а приобретение. Самое важное в жизни –  опыт. И нужно учиться из этого опыта находить свои ошибки и в будущем их не повторять.

Пусть вы получили только страдания и боль, не отчаивайтесь. Это возможность вырасти, не привязываться чересчур к людям, научиться строить гармоничные отношения.

Чтобы правильно попрощаться с человеком, важно все делать по этапам. Не рекомендуется пропускать ни одну из стадий. Иначе то, что вы пропустили все равно всплывет, и момент будет не самым подходящим.

1. Дайте волю эмоциям. Не нужно пытаться заглушить негатив. Можете плакать, кричать, злиться, рыдать. Если вам становиться легче после большой порции мороженого, используйте и этот способ тоже. Некоторым нравится описывать свои переживания на бумаге.
2. После того как немного придете в себя, переходите к анализу ситуации. Посмотрите правде в глаза. Не пытайтесь приукрасить ситуацию и ушедшего человека. Выпишите в 1 столбец все плюсы от этих отношений, во 2-ой столбец – все минусы. И затем подумайте еще раз, действительно ли они были так хороши?
3. Скажите спасибо бывшему любимому за все хорошее, что было. Искренне пожелайте ему счастья.
4. Сейчас не стоит искать виновных и заниматься самокопанием. Все обдумать будет проще, когда вы успокоитесь до конца.
5. Проведите отстранение. Выбросьте или уберите подальше все подарки и фотографии, напоминающие о прошлом. Не увлекайтесь мелодрамами и музыкой о несчастной любви. Поменяйте номер телефона, чтобы не сидеть в ожидании звонка. Одним словом, удалите прошлое.
6. Измените внешность. Это помогает и психологически настроиться на новую жизнь. Смените прическу, гардероб. Займитесь занятиями в спортзале. Даже если и нет лишнего веса, подтянуть фигуру никогда не помешает. К тому же это хорошо поднимает уверенность в себе.
7. Подумайте, чем вы могли бы заполнить пустоту внутри себя. Что-то приятное и интересное. Новое занятие, домашний питомец, книга об отношениях и личностном росте. Не замыкайтесь в себе, больше общайтесь. Если можете себе позволить, хорошо было отправиться путешествовать.
8. Научитесь снова радоваться жизни. Радуйтесь приятным мелочам. Исполняйте свои желания.
9. Планируйте вашу будущую жизнь. Хорошо стимулирует в этом карта желаний.
10. Сейчас вы можете холодным умом проанализировать прошлое. Подумайте об ошибках и извлеченных уроках.

После всех этапов вы обязательно почувствуете себя обновленным. А ваша боль пройдет.

В разных случаях требуется различное количество времени на весь процесс. От месяца до года. Но чем раньше вы встанете не этот путь, тем быстрее сможете освободиться от груза.

Важный совет: Не упивайтесь жалостью к себе. Не гоняйте мысли, как несчастна ваша судьба. Как вы одиноки. Лучше вспоминайте в тяжелые моменты о тех, кому еще хуже. О детях-сиротах, инвалидах, одиноких стариках.

А еще лучше подумайте, как вы им можете помочь облегчить их страдания. И тогда вы забудете про свою собственную боль.

Полезная медитация

Когда приходится расстаться с любимым человеком, само собой появляются мысли, что никогда больше не сможешь любить. Просто не хочется испытывать такую же боль еще раз.

Но не нужно культивировать в себе это мнение. Ведь без любви жизнь скучная и пресная. Лучше займитесь отличной медитацией, помогающей восстановить здоровое отношение к любви.

1. Когда вы одни и никто вам не помешает, приглушите свет и расположитесь в комфортном положении.
2. Сконцентрируйтесь и закройте глаза. Поразмышляйте, где может находиться ваша способность к любви.
3. Когда найдете нужное место, зафиксируйтесь на нем.
4. Представляйте как из этой точки вашего тела исходит свет. Мысленно направьте его на любимого питомца или близкого человека.
5. Если вы все сделали правильно, у вас появится желание сделать что-то хорошее для людей вокруг. Тем людям, на кого направляли свечение.

   Если делать это упражнение каждый день, незаметно для себя вы обнаружите обиду внутри заменит неподдельная любовь к окружению.

Отпускаем из сердца и мыслей

Никак долгое время не получается забыть человека? Эта практика поможет разрушить даже застарелую связь и освободиться от негатива.

1. Уединитесь в спокойном месте, расположитесь поудобнее.
2. Закройте глаза, представляйте сцену для выступлений. На сцене человек, причинивший много страданий.
3. Теперь представьте себя, как вы находитесь на возвышении над этим человеком или парите в воздухе.
4. Сконцентрируйтесь на вашем обидчике. Представьте его очень детально, вплоть до мелочей.
5. Прочувствуйте все ощущения, которые испытываете к нему максимально остро и ярко.
6. Затем представьте как выглядит связь между вами? Едва различимые нити или толстая веревка? А может пластиковая трубка? Что они соединяют? Область груди, горла, живота или шеи?
7. Визуализируйте это состояние некоторое время.
8. Поразмышляйте каких личных черт характера не достает вам и этому человеку, чтобы связь стала не такой болезненной. Может быть терпения, силы духа, уверенности в себе? Как следует обдумайте все варианты.
9. Теперь представьте как над сценой появляется Бог или ангел хранитель, который в достаточной степени обладает всеми качествами.
10. Обратитесь к нему с просьбой дать недостающее. Начните представлять, как происходит наполнение вас всем необходимым. Ощутите это очень ясно, как меняетесь вы от этого.
11. Проведите визуализацию, как по каналу вы передаете недостающие качества связанному с вами человеку. Пусть он наполнится до конца.
12. Затем опять всмотритесь в него. Изменился ли он после этого? Что именно стало другим: эмоции, улыбка на лице, поза?
13. Если необходимо, поговорите с ним. Наверняка он преподал вам хороший урок, научил вас чему то новому. Пусть даже через болезненные переживания. В любом случае попросите прощения, даже если он в большей степени виноват перед вами.
14. Затем представьте, как разрываете связь. Как бы вы хотели это сделать? С помощью ножниц или разрубить мечом? Запомните как вы выглядите по отдельности, свободными друг от друга.

Как отпустить умершего близкого человека

Смерть родного человека – настоящая трагедия для тех, кому приходится с этим сталкиваться. После такого удара судьбы не легко встать на ноги и жить дальше обычной жизнью. Особенно когда умирает близкий нам человек молодого возраста или даже ребенок.

Многие не могут принять несправедливость случившегося. Есть люди, которые не в состоянии примириться с данной ситуацией ни один год спустя после смерти. Часто они ведут непрекращающийся диалог с умершим, как будто он еще жив.

Советы:

1. Никто не отрицает ваше сложное положение. Но не стоит забывать о здравом смысле. Постарайтесь себя убедить в необходимости вернуться к жизни. Ведь это уже случилось, и ничего уже не изменить. Тем более слезами и истериками.Если прекратить убиваться горем сейчас, возможно подорвать свое здоровье и психику. А лучше ведь от этого не станет? Подумайте о своих близких оставшихся в живых.
2. Часто сильные переживания не дают покоя, когда человек чувствует свою вину перед усопшим. Возможно вы не очень хорошо себя вели по отношению к нему, нагрубили или были недостаточно внимательны, не помогли когда это было ему нужно.Но теперь уже ничего не изменить. И ваши страдания тоже не помогут делу. Поэтому сконцентрируйтесь лучше на живых людях. Постарайтесь вести себя в подобных ситуациях более лучшим образом. Наверняка многим из ваших близких знакомых людей также нужна помощь и поддержка.
3. Размышляйте следующим образом: я была ему не безразлична. Поэтому ему не понравилось бы видеть меня в мучениях и печали. Ведь и действительно никто не захотел бы стать причиной страданий близкого человека.
4. Постарайтесь все силы отдавать работе. Хороший способ поправить дела и забыть о тягостных мыслях. Так как на них просто не останется времени.
5. Думайте, что усопший ушел в лучший мир. Согласно Христианству душа человека бессмертна, умирает лишь тело. Помолитесь за него. Если и это никак не помогает, пообщайтесь со священником.Задайте все интересующие вопросы. Не замалчивайте ничего. Иногда чтобы обрести спокойствие, необходимо просто выговориться.Случай из практики:

История Виктории:” Никогда не думала, что в моей жизни может произойти такое горе. Умер мой любимый сын в возрасте 7 лет. Долго никак не могла поверить в случившееся. Казалось, что все это происходит не со мной.

Но реальность была чудовищна. Жизнь перестала меня интересовать совершенно, хотя остались и другие близкие люди – муж и старшая дочка. Муж записал меня к психологу и буквально силой заставил пойти. К моему удивлению мне стало немного легче уже после первой беседы.

Поэтому я продолжила лечение. Психолог помог мне посмотреть на произошедшее с другой стороны, вспомнить, что я нужна другим любимым людям, понять, что можно продолжать жить, даже после смерти ребенка.

Чтобы перестать гонять в голове мысли о прошлом и забыть человека, нужны сила духа и мудрое отношение к ситуации. Если вы находитесь в затруднительном положении, наши специалисты обязательно вам помогут на консультации психолога онлайн. Не замыкайтесь в себе и своем горе.

Чем быстрее вы сделаете первый шаг, тем меньше дней останется  провести в мучениях. Опытный психолог – лучшее лекарство для души и гармоничной жизни.

Поделитесь этой информацией в соц. сетях

Много лет не могу забыть человека, с которым ничего не было…

В 2009 году у меня на работе появился мужчина, скажем так постоянный клиент(назовем его Н.). Старше меня на 9 лет, вредный, я бы даже сказала местами злой, но на самом деле абсолютно безобидный и чертовски харизматичный. В общем я его побаивалась, но со временем очень заинтересовалась. Начался легкий флирт и хорошее общение, но дальше дело не двинулось так как мне хаявили из серии «я верный» (была девушка и очень давно)
В общем и близко не подпускал и держал рядом постоянно.
Естественно мне было обидно и по синей лавке я переспала с его другом… Потом, конечно, было погано. Но друг вроде как отмалчивался, ему я дала понять, что было один раз и все на этом.
Буквально через несколько дней девушка Н. его бросает, причем окончательно и безповоротно, прямо на день рождение. Далее узнаю со слов общей знакомой, что Н. был очень расстроен и просил мой номер, мол ему так плохо, хочет со мной увидится, поговорить и вообще чувствует потребность именно во мне. И все бы замечательно, если бы чудесный друг именно в этот момент не решил растрепать, что мы с ним спали. Н. конечно мне позвонил, но вместо лямур-тужур я получила порцию выноса мозга, на тему ЗАЧЕМ я это сделала? Понятно, что ни о каких отношениях после друга быть не может.. Поняв, что я конкретно облажалась и терять больше не чего я совсем загуляла, черт пойми что вытворяла и мутила с кем не поподя.. Он тем временем бесился и старался никого ко мне не подпускать, в любое время дня и ночи приезжал, забирал меня, отпаивал кофе и строго отчитывал на тему моего образа жизни.
И в какой то момент до меня дошли его слова, все зашло слишком далеко.. Я решила все бросить и начать спокойную жизнь, с обычной работой и просыпаниями в 7 утра, а не ближе к вечеру.. Поменяла номер, удалила страницы в соц сетях..остался только он. Рвать так рвать.. позвонила, сказала, что больше не буду его беспокоить и что бы он тоже не появлялся. В ответ только момент молчания и короткое «хорошо».
После этого разговора прошло почти 6 лет.
Я замужем, люблю мужа, дочку.. все хорошо. Но я постоянно вспоминаю Н. Это похоже на наваждение.. Бывает полгода не думаю, тут ни с того раз.. и приснится, да еще и сон такой тяжелой, что просыпаюсь просто со вселенской тоской на душе. Потом отхожу месяцами, за это время становлюсь агрессивной и на мужа часто без повода срываюсь… И ведь я понимаю, что даже не накосячив тогда я бы не смогда быть с Н. в любом случае..я патологическая собственница, а он по роду своей деятельности пропадал бы ночами, сутками и т.п..

Я думала пройдет со временем, но время идет, а не проходит.
Его я с тех пор так не видела, не слышала. В соц сетях он не сидит. Никаких точек соприкосновения.

Вот что делать? Как выбить эту дурь из головы…..надоело!

Задание 30 на интервью и вопросы к нему — АНГЛИЙСКИЙ в полном

Вы услышите интервью. В следующих заданиях выберите правильный ответ.

ЗаданиеОтвет

Play интервью

1. Что Джеймс Смит имел в виду под словом «мечта»?
1) Желание или желание человека.
2) Когнитивные способности человека.
3) Процесс сна.

2. Одной из возможных причин трудностей в реализации мечты является
1) критика со стороны других людей.
2) неправильные жизненные ценности.
3) заниженная самооценка.

3. Что нужно, чтобы понять мечты?
1) Общение с людьми.
2) Глубокая рефлексия.
3) Анализ чужих планов.

4. Что из следующего НЕ рекомендуется Джеймсом Смитом?
1) Ранжирование целей
2) Составление списка своих целей.
3) Делитесь целями с друзьями.

5. Что, по мнению Джеймса Смита, является обычным результатом несоблюдения его совета?
1) Отсутствие мечтаний и целей.
2) Потеря друзей.
3) В конце концов, жалко.

6. Говоря «воплощать мечты в жизнь», Джеймс Смит имеет в виду
1) их исполнение.
2) понимая их.
3) забывая их.

7. Согласно Джеймсу Смиту, ваши мечты зависят от ваших
1) радостей и сожалений.
2) семья и друзья.
3) таланты и способности.

1 — 1
2 — 1
3 — 2
4 — 3
5 — 3
6 — 1
7 — 3

Ведущий: Сегодня в студии нас Джеймс Смит, психолог из Университета Северной Каролины.Добрый день, Джеймс.
Джеймс Смит: Добрый день. Я очень рада участвовать в этой программе — для меня это большая честь.
Ведущий: Спасибо. Тема, которая у нас на сегодня, всем знакома — это наши мечты. Все мы мечтаем и мечтаем о том, чтобы наши мечты сбывались, если можно так выразиться! Джеймс точно знает, как это делать. Так ли это, Джеймс?
Джеймс Смит: Я думаю, что это так. Одна из удивительных вещей, которые были даны нам как людям, — это желание мечтать и способность ставить цели, чтобы воплотить эти мечты в жизнь.Что делает его еще более мощным, так это наша способность не только мечтать и преследовать эти мечты, но и когнитивная способность на самом деле составлять план и стратегии для их достижения. Вопрос в том, как это сделать.
Ведущий: Можете ли вы определить, каковы наши мечты и цели?
Джеймс Смит: Это не то, что у вас уже есть или что вы сделали, а то, что вы хотите. Вы когда-нибудь находили время, чтобы подумать о своих жизненных ценностях и решить, чего вы действительно хотите? Вы когда-нибудь по-настоящему размышляли и тихо слушали свое сердце, чтобы увидеть, какие мечты живут в вас? Ваши мечты здесь.Они есть у всех. Они могут жить прямо на поверхности или скрываться глубоко, если вам часто саркастически говорят, что они несерьезны, но они все еще существуют.
Ведущий: Так как же нам узнать, о чем мы мечтаем?
Джеймс Смит: Это интересный процесс, связанный в первую очередь с искусством слушать. Это не слушание других; он слушает вас. Если мы прислушаемся к другим, мы услышим их планы и мечты, и многие из них попытаются навязать нам свои мечты и планы.Если мы будем слушать других, мы никогда не сможем реализовать себя. Мы будем преследовать только неуловимые мечты. Поэтому мы должны прислушиваться к собственному сердцу.
Ведущий: Это кажется одновременно легким и трудным. Знаете ли вы какие-нибудь практические шаги, чтобы услышать от всего сердца, о чем мы мечтаем?
Джеймс Смит: Во-первых, успокойтесь. Этого мы недостаточно делаем в нашем загруженном мире. Назначьте время для мечты — никаких других людей, ни сотового телефона, ни компьютера. Только ты, блокнот, карандаш и свои мысли! Подумайте о том, что вас волнует, чем вы хотели бы заниматься ради развлечения или для заработка.Ответив на эти вопросы, вы попадете в «зону мечты». Только когда мы дойдем до этого момента, мы испытаем то, о чем мечтаем.
Ведущий: Что нам делать дальше?
Джеймс Смит: Во-вторых, запишите все свои мечты такими, какими они есть у вас. Не считайте их слишком диковинными или глупыми — помните, вы мечтаете! Дайте волю мыслям и тщательно записывайте. Затем сделайте эти мечты приоритетом. Какие из них самые важные? Какие из них наиболее осуществимы? Что бы вы хотели сделать больше всего? Расставьте их в том порядке, в котором вы действительно будете пытаться их достичь.Помните, что мы всегда движемся к действию, а не просто мечтаем.
Ведущий: Что делать, если человек не находит времени на все это?
Джеймс Смит: Вот общая картина: жизнь слишком коротка, и когда она подходит к концу, вы можете размышлять о ней либо с радостью, либо с сожалением. Те, кто мечтают, ставят цели и действуют в соответствии с ними, чтобы воплотить свои мечты в жизнь, — это те, кто живет радостной жизнью и имеет чувство покоя.
Ведущий: Ваш последний совет?
Джеймс Смит: Помните о мечтах и ​​целях, которые рождаются из вашего сердца и разума.Это цели, которые уникальны для вас и исходят от того, кем вы были созданы и кем были дарованы стать. Ваши конкретные цели — это то, чего вы хотите достичь, потому что они сделают вашу жизнь радостной!
Ведущий: Спасибо, Джеймс.
Джеймс Смит: С удовольствием.

.

Задание 10 на интервью и вопросы к нему — АНГЛИЙСКИЙ в полном

Play интервью

1. Джону приходится использовать искусственный мех, потому что
1) он делает одежду лучше.
2) Он дешевле настоящего.
3) его клиенты хотят носить его.

2. Однажды, гуляя по Пятой авеню, Джон понял, что
1) многие люди носят мех не из искусственного меха.
2) он почти не видел людей в мехах.
3) вышла из моды одежда с меховой отделкой.

3. Что делает Джон в борьбе за безжалостную моду?
1) Он публично обвиняет скандинавскую меховую промышленность в убийстве животных ради меха.
2) Он побуждает учеников избегать использования натурального меха в своих проектах.
3) Он поддерживает дизайнеров, которые участвуют в конкурсах дизайна без жестокости.

4. Джон считает, что основная причина, по которой многие дизайнеры все еще работают с мехом, заключается в том, что
1) это хороший способ вложить деньги.
2) люди хотят выпендриваться.
3) многие люди эгоистичны и равнодушны.

5. Что Иоанн имел в виду, сравнивая борьбу против расизма с борьбой за безжалостную моду?
1) Борьба за справедливость всегда связана с насилием.
2) Взгляды людей на разные вещи постепенно меняются.
3) Обе проблемы одинаково важны.

6. Джон думает, что ему было бы легче стать вегетарианцем, если бы
1) он вырос в семье вегетарианцев.
2) было доступно больше вегетарианских продуктов.
3) он ел только курицу, а не красное мясо.

7. Что Иоанн собирается сделать, чтобы уберечь животных от смерти из-за их меха?
1) Он собирается убедить своих клиентов не покупать меховую одежду.
2) Он думает отказаться от использования искусственного меха в своих коллекциях.
3) Он думает возглавить какую-нибудь организацию по защите животных.

1 — 3
2 — 1
3 — 2
4 — 3
5 — 2
6 — 1
7 — 2

Докладчик: Джон, вы один из очень немногих крупных дизайнеров, которые публично стремятся отказаться от меха.
John: Я не использую мех в своих коллекциях более 16 лет. Я не использую кожу, наверное, почти столько же времени.
Ведущий: Что вы думаете об использовании искусственных продуктов животного происхождения, например меха и кожи? Они настолько похожи на настоящий мех, что люди могут ошибиться.
Джон: Вы абсолютно правы. Технологии продвинулись настолько далеко, что вы можете выглядеть как настоящий мех. А также кожа — с кожей, даже в большей степени, чем с мехом, технологическая альтернатива настолько очевидна, что не может быть никаких споров.Он более прочный, а цена… ну, она очень разная, иногда она может стоить столько же, сколько натуральная кожа. Но проблема в том, что вы пропагандируете идею о том, что мех можно носить, потому что многие люди не могут сказать, что реально, а что нет. Вы знаете, я бы не стал использовать даже искусственный мех, но не могу из-за своих клиентов, для которых мех — это статусный символ.
Ведущий: Мех по-прежнему в моде? Казалось, что на время это вышло из моды.
Джон: Я знаю.Я только что вернулся с встречи на окраине города. Погода была настолько хорошей, что я решил прогуляться по Пятой авеню. Количество меха, которое я видел на людях, и количество меховой отделки — будь то мужские куртки или безделушки, свисающие от шляп до длинных пальто — удивительно. И как эксперт в этой области я могу сказать, что фальшивое, а что нетто, и количество настоящего меха шокирует.
Ведущий: Я думаю, что ваша борьба за безжалостную моду действительно тяжелая. А как насчет ваших оппонентов?
Иоанна: Их очень много.Например, меховая промышленность Скандинавии — одна из многих. Он пытается вернуть в моду меховые изделия. Они рассказывают молодым дизайнерам о различных доступных мехах животных, бесплатно раздают их и помогают интегрировать мех в свои проекты. Я тоже активно общаюсь с молодыми дизайнерами, но в другой манере. Помимо моего собственного участия в конкурсах дизайна «Cool vs. Cruel», я также являюсь приглашенным лектором в некоторых очень престижных городских школах дизайна. В этом семестре я предлагаю студентам создать коллекцию «без продуктов животного происхождения».
Ведущий: Итак, мех в моде отвечает только отраслям вроде скандинавской меховой индустрии, или есть какие-то другие причины?
Джон: Конечно, здесь есть финансовый аспект. Вы знаете, я уже мог получить миллионы долларов на лицензирование пушнины. Я мог бы быть богатым. Если бы я принял эти предложения, я смог бы вести гораздо лучший образ жизни, чем живу сейчас. Но я сплю спокойно по ночам, зная, что не являюсь частью этого. Кроме того, вы знаете, что «ну почему я должен беспокоиться о животных» отношение многих модных людей.Я думаю, что это большая проблема. Они думают только о себе и своей репутации. Они зациклены на себе. Они самые ужасные!
Ведущий: Как вы думаете, какими способами мы можем привлечь внимание модной публики и дизайнеров?
Джон: Я думаю, просто постоянно сообщаю им о применяемой жестокости. Сплошная информационная бомбардировка. Я верю в протест без насилия, конечно, это именно то, против чего мы пытаемся бороться — насилие в отношении животных.Это медленный процесс, который можно сравнить, может быть, с… например, с длительной борьбой чернокожих за свои права. Сто лет назад люди также думали, что чернокожие не должны иметь прав белых. А 30 лет назад люди думали, что курение — это нормально. Все дело в том, чтобы стать более развитым обществом и более заботливыми людьми.
Ведущий: Джон, вы вегетарианец?
Джон: Знаете, я пытаюсь стать вегетарианцем.Но из-за традиционного воспитания это всегда сражение. Время от времени я ем красное мясо. Время от времени у меня также есть курица. Я думаю, что сегодня вегетарианская еда доступна не только для обеспеченных людей, но и для всех. Проблема в диетических привычках, которые у вас были с раннего детства. Их сложно изменить. Я знаю, что это медленный процесс, но надеюсь, что к концу этого года я полностью откажусь от мяса.
Ведущий: Джон, что впервые заставило вас осознать жестокость, связанную с мехом?
John: Я думаю, что любой умный человек, независимо от того, сколько ему или ей лет, понимает, что такая мода связана со смертью.Вы читаете об этом и сразу понимаете, насколько жестока эта индустрия. Когда я был молодым дизайнером, у меня была куча меха, которую я использовала в одной из своих коллекций. И я подумал: «О, как красиво, как потрясающе!» Мои клиенты тоже восхищались коллекцией. Но потом я осознал, что происходит, и, думаю, стал более зрелым как личность и более заботливым человеком об окружающей среде и жизни беспомощных животных. Действительно удручающе осознавать, что мы недостаточно делаем для защиты окружающей среды.Может, мне даже не стоит показывать искусственный мех. Благодаря современным технологиям искусственный мех выглядит настолько реально, что, надевая его, вы рекламируете его. Я хотел бы как можно больше помочь любой из организаций, которые хотят помочь защитить животных, включая голосовые протесты, а также финансово.

.