Надоело жить так: Скачать mp3 Pandora feat. Stacy (Стася)

мне надоело так жить текст песни, слова

Я лежу, тишина, а во мне магистраль.
закрываю глаза, слышу скрип своих век,
вижу тень от ресниц и манящую даль,
закрываю глаза, я жива или нет?
магистраль понесет мне по венам любовь,
снова скрип это я или может окно.
а в дорогах моих ядовитая кровь,
вновь уносит меня в мировое ничто.
протезы души шуршат под ногами,
их топчут разлука, нужда и печаль
и люди гниют обливаясь слезами,
но мне наплевать, ведь во мне магистраль…

мне надоело так жить,

говорила друзьям.

я не могу тебя любить,

ты знаешь и сам.

мне надоело так жить.

солнце в облаках, быстрая река — не для тебя

мне надоело так жить,

говорила друзьям.

я не могу тебя любить,

ты знаешь и сам.

мне надоело так жить.

солнце в облаках, быстрая река — не для тебя

я живу и в сознанье умерших дней,

я живу только в памяти бывших побед.

говорить о пророчествах прошлих больней,

чем катиться над пропастью будущих лет.


что-то ушло, а что-то осталось.

сердце забьется птицей в груди,

я его отпущу, ведь такая усталость

у меня накопилась за годы пути.

тусклыйй свет, сизый дым и ожег сигаретный,

только больше не слышу скрип сердца, а жаль,

я лежу в облаках в тишине межпланетной

и уносит меня навсегда магистраль…

Источник teksty-pesenok.ru

мне надоело так жить,

говорила друзьям.

я не могу тебя любить,

ты знаешь и сам.

мне надоело так жить.

солнце в облаках, быстрая река — не для тебя

мне надоело так жить,

говорила друзьям.

я не могу тебя любить,

ты знаешь и сам.

мне надоело так жить,

солнце в облаках, быстрая река — не для тебя

мне надоело так жить……

солнце в облаках, быстрая река — не для тебя

мне надоело так жить……

солнце в облаках, быстрая река — не для тебя

Почему моему поколению так надоело жить?

Фото взято с wiki

Не проходит, пожалуй, и дня без очередного набора результатов, указывающих на нечто шокирующее или удручающее о «поколении нулевых». Мы – поколение, подвергающееся анализу в режиме реального времени, а наше поведение и решения постоянно собирают в инфографики, объявляющие нас самой беззубой, бессильной и гендерно-флюидной группой в документированной истории. Однако недавно были опубликованы**** результаты одного опроса с достаточно тревожным выводом, чтобы я им заинтересовался, по крайней мере, на минуту или около того. Судя по всему, двум третям поколения нулевых «надоело жить». Двадцати семи процентам надоело телевидение, каждому шестому приелись социальные сети, а 25 процентов из нас надоели попытки заснуть. Мы утратили интерес ко всему. Нам наскучило чувствовать. Надоело существовать.

Однако в этой фразе, «жить надоело», есть нечто потрясающее. Это явный диагноз. В ней как будто не хватает слов. Будто отчаянный вывод, к которому пришли после того, как бесчисленные предыдущие попытки определить недуг не помогли обозначить реальную проблему. Когда надоедает математика или сериал «Девчонки» – это одно дело, но когда надоедает существовать, то это однозначно подразумевает отказ от всех элементов в известной части Вселенной. Говорите что угодно о жизни, но определённо существует достаточно всякого, чтобы вы оставались заняты с рождения до смерти.

Когда я оцениваю собственный жизненный опыт, каково быть мной изо дня в день, мне невольно хочется сказать: нет, мне это не надоело. Казалось бы, происходит очень много всякого. За среднестатистический день я говорю с рядом интересных людей, читаю о страданиях мира, Дрейке и Терезе Мэй, а также смотрю снятые на экшн-камеры видео погонь медведей за велосипедистами. Обычно я выпиваю парочку разных горячих напитков, иногда выкуриваю сигаретку и сожалею об этом, ем немного кешью и несколько раз справляю малую нужду. По вечерам я пью пиво, смотрю старые выпуски «Catchphrase» или стою столбом в ночных клубах, притворяясь не уставшим. А это только содержание. В голове у меня также совершеннейшие американские горки. Я радуюсь, когда вижу свою девушку, расстраиваюсь, когда вижу свой торс, злюсь, когда читаю комменты, напрягаюсь, когда готовлю яйца-пашот, смеюсь с друзьями, а раз в два-три года – плачу. Иногда это немного утомляет, но не надоедает.

Изображение взято с pixabay

Как и у всех молодых людей, у меня всё-таки есть трудности с тем, чтобы посвятить себя какой-то деятельности. К примеру, я страдаю прискорбной неспособностью дочитать книгу. В моём рюкзаке в настоящее время лежат два томика классики от Penguin и относительно короткий нон-фикшн об афрофутуризме, которые мне подарили на Рождество. Все они мне очень нравятся, но спустя любой период чтения, длящийся более трёх страниц, я начинаю ощущать, как невидимые ниточки под моими глазницами оттягивают мою голову от текста в сторону чего-то другого. Тут однозначно виноваты смартфоны. Объявить о том, что появление постоянного мобильного социального взаимодействия привело к сокращению устойчивости внимания, – не прорыв в критике общества, но здесь мы говорим не совсем об этом. Скука необязательно подразумевает неспособность к концентрации. Скука – это отсутствие интереса или отсутствие того, чем можно заинтересоваться. Скука – это пустой взгляд в пустоту.

И вот в чём вопрос: как поколение, занятое как никакое другое, может заявлять, что ему надоело жить? Возможно, мы создали новый вид скуки? Скуки, порождённой чрезмерным количеством вариантов, а не их отсутствием. Когда я думаю о том, как себя чувствую изо дня в день, ко мне часто приходит едва заметное ощущение того, что мне хочется заниматься чем-то другим. Я хочу пойти сделать кофе. Я хочу снова проверитьTwitter. Я хочу поменять музыку, которую слушаю. Необъятный простор библиотеки Netflix превращается в список телевизионных дел. Мои статьи, сохранённые на потом, похожи на тексты по курсу, который я никогда не пройду. Эта скука проявляется как беспокойство – в меньшей степени «усталость от жизни» и в большей постоянное ожидание того, когда же будет жизнь. Эта вялая, нервная скука представляется мне некой техникой выживания. Единственный имеющийся у нас естественный способ справиться с самим по себе объёмом контента, требующего нашего внимания, это постоянное чередование того, чему мы посвящаем своё время, – белый шум, который мы создали, чтобы заглушить громкость всего сразу.

Изображение взято с pixabay

С учётом этого можно было бы сказать, что скука, настоящая, олдскульная скука, какая бывает, когда пялишься из исхлёстанного дождём окна в сад, была бы даром. В прошлогодней статье**** для Guardian Гаятри Деви, профессор английского языка Университета Лок-Хейвена, описала скуку как «последнюю привилегию свободного разума». По её словам, скука – это «напряжённое переживание времени, не затронутое красотой, удовольствием, удобством, а также всеми прочими временными приятными ощущениями». По сути, только во время настоящей скуки, в действительно пустом пространстве мы, пожалуй, и проводим время наедине с собственными мыслями и только с ними. Только тогда нашим собственным мыслям позволяется тесниться вокруг и вырастать в другие, большие и лучшие мысли, не будучи стёртыми с доски плоской ладошкой секса, наркотиков или фэнтезийных футбольных лиг. Говорить или ощущать, что вам наскучила жизнь, разумеется, инфантильно и печально, однако периодически ощущать скуку в жизни, вероятно, всё же не так уж и плохо.

Следите за сообщениями Энгуса Харрисона на Twitter.

Мне так надоело готовиться к жизни – пора наконец начать жить ▷ Socratify.Net

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

Не смерти должен бояться человек, он должен бояться никогда не начать жить.

Марк Аврелий (50+)

Пора перестать ждать неожиданных подарков от жизни, а самому делать жизнь.

Лев Николаевич Толстой (100+)

Вне зависимости от того, что произошло в твоей жизни, ты всегда можешь начать сначала.

Неизвестный автор (1000+)

Так сладок мёд, что, наконец, он горек. Избыток вкуса убивает вкус.

Ромео и Джульетта (Уильям Шекспир) (50+)

Ничто мне так не чуждо в этой жизни, как беспечность. Женщины и дети могут позволить себе жить беспечно, мужчины — нет.

Крестный отец (Марио Пьюзо) (40+)

Эгоизм — это не значит жить так, как хочешь, это требование к другим жить так, как вы этого хотите.

Оскар Уайльд (500+)

Вы были рождены для побед, но чтобы стать победителем, необходимо планировать победу, готовиться к победе и ожидать ее.

Зиг Зиглар (100+)

Если ваш образ жизни так и не принес ожидаемой реальности, то пора изменить подход!

Константин Пи (50+)

Нельзя быть хорошим для всех. Пора бы уже это запомнить и жить в свое удовольствие.

Неизвестный автор (1000+)

И никогда не поздно снова
Начать всю жизнь, начать весь путь,
И так, чтоб в прошлом бы — ни сло́ва,
Ни стона бы не зачеркнуть.

Ольга Берггольц (10+)

«Что делать, если совсем не хочется жить?» – Яндекс.Кью

На что похоже ваше состояние?

То, что вы описываете, напоминает депрессию.

Грубо говоря, печать, если длится до 2 недель, депрессия — свыше 2 недель. Печаль нам субъективно неприятна, но она помогает нам пережить утрату, поэтому печаль это не плохо, это нормально. Депрессия нам тоже субъективно неприятна, но она вредит нам, и поэтому это плохо.

Некоторые признаки депрессии — хроническая усталость, апатия, мысли о суициде, отсутствие интереса к чему-либо. Депрессия, часто, это сигнал о том, что человек делает что-то, что не нравится его организму, и организм, чувствуя это насилие, начинает переходить в режим ожидания внешнего события (чуда, спасения, любви, смерти), при этом замораживая все внутренние процессы (интересы, желания, работу внутренних органов).

Как появляется депрессия.

Часто детство таких людей связано с отсутствием похвалы и признания, но с большим количеством критики и контроля, а иногда и домашнего насилия. В результате появляется привычка не слышать свои настоящие желания, зато они хорошо умеют слышать то, что «надо делать», т.е. желания других людей. В результате их сознание перестанет чувствовать эмоции , из-за этого человек начинает чувствовать бессмысленность своей жизни. Чувствовать себя никчемный, т.к. не смог достиг более высокой цели, а все что достиг — не имеет значения для оценки своей значимости.

Коррекцию депрессивного поведения, а также лечение депрессии проводят опытные психологи и психотерапевты. Самостоятельно можно только отвлечься на время, научиться ее анестезировать (алкоголь, наркотики, трудоголизм, любовная зависимость, склонность к риску и т.п.). Соответственно лекарство выбирайте в зависимости от целей. Если хотите быстро отвлечься — анестезируйте, Если хотите надолго избавиться — лечитесь.

Депрессия поваляется из-за того, что человек не умеет выражать свои чувства, в результате появляется в теле много мышечного напряжения и тревоги, которая мешает что-либо делать, и появляется невыносимая усталость от этого.

Пути выхода из депрессии.

У разных психологов есть разные способы выхода из депрессии, привожу один из известных и гарантированных методов:

повысить чувствительность тело, где живут чувства,

научится адекватно идентифицировать свои чувства,

научиться адекватно выражать свои чувства,

научится получать удовольствие после выражения своих чувств.

В результате такой работы у человека перестает накапливаться напряжение и вместо усталости появляется удовлетворенность и расслабленность.

Что делать, если все надоело и не хочется жить: рекомендации и советы

Такое состояние не возникает на пустом месте. Постоянная мысль — надоело все — проскальзывает у многих. Но, несмотря на то, что мысль одинаковая, причины могут быть разными. Так что делать если все надоело?

Человек — это принцип наслаждения

Взять любого и спросить, чего он хочет, а хочет он одного — наслаждения, достигнуть исполнения своих желаний. И желания всегда удваиваются после достижения — хочу больше. Наша психика удивительна тем, что если есть желание, то есть и все необходимые свойства для достижения цели. Единственная проблема — незнание себя. И вследствие этого идем по жизни пробным путем, получаем шишки, травмы, падения и взлеты.

Если возникшее желание реализуется, достигается, то наполняет жизнь человека смыслом, наслаждением. Это некий двигатель, который нас поддерживает. Но когда раз за разом желание не удовлетворяется или мы делаем то, что не в наших свойствах, жизнь становиться адом, любые желания постепенно пропадают и начинаем просто плыть по течению, махнув на все рукой. Это в лучшем случае, так как все-таки идет какое-то оправдание своей жизни.

Рассмотрим несколько ситуаций из жизни и приоткроем причины. После прочтения вы сможете сами понять источник этих состояний и прокомментировать под статьей.

• Ситуация первая: все одно и то же, нет эмоций

Все надоело. Не могу жить как раньше. Все чаще встаю с мыслью поменять жизнь, все бросить и уехать куда-то далеко, лучше в горы или в лес. Просыпаться с пением птиц и наслаждаться прогулками каждый день. Или попутешествовать, поехать куда-то волонтером, людям помогать, найти себя настоящую. И не нужно думать, что надо, надо, надо. Хочется позитива: жить, радоваться, полюбить так, как когда-то в первый раз, просто потерять голову.

• Ситуация вторая: все одно и то же, нет разнообразия

Знаете, как любимое блюдо, которое часто ешь, вдруг теряет свою привлекательность, так и здесь. Только речь о жизни. Не хочу работать на однообразной работе, делать одно и то же, из раза в раз. Приходить на работу от и до, одеваться как положено. Становишься роботом, просто надоело, гонишься за чем-то и не понимаешь за чем. Нет гармонии в душе. А ведь по природе всегда активность была, сейчас какой-то ступор.

• Ситуация третья: жизнь как бег нон-стоп

Все так надоело, что достает абсолютно все — работа, дом, окружающие, даже правительство и погода эта. Шеф на работе все побыстрее да побыстрее требует, уже дергаюсь, за сердце хватаюсь. Только начинаешь разбирать очередной аврал — беги на сдачу. Где справедливость? Дома даже не отдохнуть нормально, жена пилит и пилит, пилит и пилит: когда будет хорошая зарплата? Прошу хотя бы не переставлять мои тапочки, оставить, где стояли, так нет, как об стенку горох. Я что, многого прошу?

• Ситуация четвертая: рождение комочка счастья

Очень ждала рождения ребенка. Родила и уже целый год сижу дома с ребенком. Каждый день одно и то же — встаешь, кормишь, меняешь памперс, поиграешь, уложишь спать. И так каждый божий день. Начались ссоры с мужем. Порой уже и всплакну, как это все надоело! Хочу уехать, причем именно одной, и отдохнуть от всех. Ощущение, что с рождением ребенка моя собственная жизнь закончилась навсегда.

• Ситуация пятая: жизнь без смысла в жизни

Жизнь стала похожей на замкнутый круг, что ни делаешь, все одно и то же, какой-то долгий и нудный квест без видимого конца. Не вижу в этом смысла. Усталость в глазах, а вставать надо, работать надо, чтобы деньги были… И зачем это? Так все надоело, что не хочу ни есть, ни спать, ни семью, ни детей, вообще ничего. Этот серый город, серые лица с безразличием и злостью. Закрыться в темном углу, и чтоб не трогали меня. Друзья не понимают, мол, расслабься, все будет хорошо, а с годами становится все хуже, дыра внутри становится все больше. Не знаю, что делать когда все надоело настолько, что не вижу смысла жить. Дорога к самоуничтожению. И от этого плохо.

Восемь слагаемых, мозаично складывающих человека

Научно доказано, что наша Вселенная состоит их восьми элементов, так же и психика человеческого вида состоит из восьми слагаемых — векторов. У каждого конкретного человека векторов может быть от одного до восьми, но именно они составляют особенности, интеллект, способ мышления, желания психики. Человека можно определить по его желаниям, тому, что им живет.

— Зрительный вектор

Людей, обладающих зрительным вектором, объединяет один главный признак — гигантский эмоциональный диапазон. Они постоянно проживают ситуации, в которых их чувства колеблются в пределах шкалы — страх и любовь.

Суть их смысла жизни в любви. «Любовь спасет мир» — так они говорят. Ценность жизни — их внутренний двигатель. Они способны уловить эмоциональное состояние другого человека, сострадают и сопереживают всему живому и неживому вокруг. Все, что связано с эмоциями, эмоциональными связями между людьми, относится к ним. Для них важно переживание сильных эмоций, иначе жизнь кажется пресной, скучной.

Когда у человека со зрительным вектором появляется ощущение недостаточного эмоционального удовлетворения от того, что он делает, начинается состояние тоски. Ведь удовольствие для него — смена эмоций.

Возьмем пример из продаж: есть коллектив, постоянное общение, но не хватает эмоциональных связей, нет такого доверия между коллегами. И все, постепенно угасает интерес к работе. Офис становиться тюрьмой.

Если все надоело, можно внести эмоциональное проживание в будни. Тогда человек со зрительным вектором наполняется приятными ощущениями проживания жизни. Можно сходить в театр или кино, совместно прочитать книгу, позаботиться о ближнем, попутешествовать. Такие действия эмоционально заряжают.

— Кожный вектор

Люди, обладающие кожным вектором, самые переменчивые, с гибкой психикой, быстро адаптируются в любых ситуациях. Например, смена работы или смена жительства, переезд в другую страну. Они всегда держат ритм жизни, в постоянных изменениях: смене деятельности, обстановки, окружения. Сегодня здесь, завтра там. Даже в мыслях — сегодня они думают одно, а на следующий день решение легко меняется на 180 градусов.

Суть природного желания проста: они получают наслаждение от ограничения и запрета. Вначале отказать, потом согласиться. В их речи слышишь часто употребляемые слова «нет» и «нельзя».

Возможно, внешне они могут показаться ленивыми, но в действительности поражает их способность быстро мыслить и принимать решения для выполнения срочных задач. Монотонность, однообразность в действиях, в работе быстро им надоедает. Отсутствие фактора новизны — это пытка, им нужны перемены как воздух, иначе это влияет на их трудоспособность.

Скука на работе, нет никаких сюрпризов, нет вызовов, нет цели, которая маячит. Что делать когда все надоело на скучной работе? Можно добавить в рутину что-то новое, какую-то задачу, поставить выше планку. Там, где командировки, смена событий, новые люди и перспектива карьерного роста дадут наслаждение человеку с кожным вектором.

— Анальный вектор

Это люди с совершенно противоположным мышлением. Они от природы перфекционисты. Усидчивы, старательны, аккуратны, поэтому любые изменения для них — фактор стресса. Даже их речь медленная — рассказывают обстоятельно, подробно, с деталями. Доводят любое начинание до конца, но склонны откладывать дела до завтра. Их лучше не сбивать с мысли — начнут все с начала.

Суть их желания — ценность прошлого, опыт поколений и передача этого богатства для будущих поколений. Они — лучшие ученики, потом лучшие работники — надежные, исполнительные. Золотые руки, эксперты высшего класса — это о них.

Они любят упорядоченность, поэтому даже в мыслях все действия идут одно за другим, и никак иначе. Работа, где возникают ситуации, требующие быстрого принятия решений, для них становится стрессом, от которого нередко впадают в ступор. Они не любят самостоятельно принимать решения, больше нуждаются в совете, рекомендациях.

Очень важный фактор — это уважение со стороны семьи и на работе. Для них важна оценка. Срывание в процессе какого-то дела или спешка производят обратный эффект, вызывая ступор. Очень терпеливы, но наступает момент, когда их терпению приходит конец, после чего пропадает желание вкладывать старания и трудиться.

— Звуковой вектор

Любимое местоимение человека со звуковым вектором — «Я». Он эгоцентрик и интроверт. Суть его желания не материальное, а больше духовное. Он хочет познать Первопричину, понять смысл самой Жизни. Вся жизнь может пройти в поисках ответа на вопрос, как все устроено в Мироздании.

Такой человек хочет, чтобы его оставили в покое, хочет уединения и спокойствия, тишины, в конце концов. Ему быстро надоедает общаться с большим количеством людей. После бесплодных поисков смысла в общении люди становятся серой массой в его глазах. Они не понимают его, и он остается один на один со своими собственными мыслями. А смысл так и не находится, так зачем делать усилия для продолжения? Смысл?

Математика, физика, музыка, писательство уже исчерпали свой потенциал, не наполняют пустоту внутри, нужно что-то большее. Что-то значимое, когда начинаешь понимать основу основ, видеть направление точки и конца, куда все идет. Это доминантное желание, и оно подавляет все остальные, поэтому не хочется семьи, успеха, теплоты.

Выход есть? Со 100-процентной уверенностью могу сказать — ДА. Начиная понимать не только свое, но и общее психическое, звуковик открывает смыслы происходящего вокруг.

Поменять курс корабля

Когда все надоедает — это сигнал, что пора менять что-то в своей жизни, чтобы вернуть радость от прожитого дня. Тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана помогает понять свое желание, а значит, и то, что руководит нами. Понять свое внутреннее содержание и максимально реализовать потенциал. На самом деле мир не серый, каждый день можно прожить с удовольствием.

Нам дано многое, только бери и пользуйся.

Результаты это подтверждают. Уже на бесплатном онлайн-тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана начинаешь понимать, откуда дует ветер.

«…До тренинга у меня была сильная апатия. Мне не хотелось ничего. Я не хотела работать, я не хотела что-то делать, мне было ничего не интересно. Мне было не интересно жить. Я ни к чему не стремилась. Я даже не могла разобраться в том, что мне на самом деле хочется от жизни. Я не могла понять, что мне интересно в жизни, потому что интерес к жизни пропал.
Буквально через месяц тренинга у меня ушла апатия к жизни. Мне стало очень интересно жить. Меня заинтересовали люди. Мне стало легко находиться среди них…»

«…Мне ничто в жизни уже не приносило радость, вообще-то я не видела смысла так дальше жить… Каждый день приносит мне радость, ведь теперь я не боюсь выходить из дома и общаться с людьми, точнее, меня это больше не напрягает, раньше просто не хотелось «слушать чьи-то глупости», сейчас, наоборот, бежишь послушать и понять, что движет человеком, что им говорит, какая у него психика: услышать Его, а не глубокую бездонную тишину твоих одиноких удручающих мыслей о никчемности жизни и твоего бытия…»

«…Впервые попав на бесплатную лекцию, я быстро уловила, что в системно-векторной психологии есть ответы на вопросы о человеческой душе, которые мне всегда не давали покоя. Наконец-то нашлось то, в чем есть смысл! Я не могла оторваться от бесплатных занятий и мечтала когда-нибудь пройти полный курс. Вот только когда это «когда-нибудь»? В итоге я пришла на тренинг в очень непростое для себя время. Я вдруг поняла, что если не сейчас — то никогда. И стразу нашлись те, кто готов мне помочь, когда мне казалось, что я одна и до меня никому нет дела.

Есть много людей, которые не пропускают ни одного бесплатного тренинга и перечитали весь форум, но откладывают платный курс до лучших времен. В том и загвоздка, что лучшие времена у вас настанут, когда вы пройдете тренинг! Я тоже думала, что сначала мне нужно купить то и это, накопить много денег, подождать, когда будет больше свободного времени… в общем, прожить жизнь в страданиях, зная, что счастье было так близко. Годами собираться, но в итоге так и не пройти тренинг — это и есть самое большое, что можно упустить в жизни…»

Автор Татьяна Орр
Корректор Наталья Коновалова

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»

Что делать если надоело жить, когда все плохо и против тебя

Тебе ничего не хочется делать и даже жить, потому что все плохо и против тебя? Тогда узнай что делать если надоело жить. Как глотнуть свежего воздуха и разорвать цепь ненужных ощущений? Для этого нужно научиться нескольким приёмам, о которых вы узнаете в этой статье. Например, как справляться с усталостью и раздражением.

Советы, собранные в статье подойдут обычному человеку. Здесь не будет необычных и сверхъестественных задач и предложений. Эти методы для простых людей. Итак, давайте разберемся более детально.

Что чувствуют люди, которым в жизни все надоело

«Я не хотел больше ничего делать больше года. Ни ходить в университет, ни работать, или видеть друзей или вообще делать что-либо еще. Для меня все дни одинаковые, я ничего не делаю дома. Я также прекратил заниматься спортом, у меня нет хобби или интересов.

«В последнее время я чувствую, что у меня очень мало энергии. У меня много дел, основные из них — работа и учеба. Я не могу их избежать. Но мне бы просто хотелось отказаться от всего и каждого и остаться наедине». Это всего лишь два высказывания из тех, которые можно услышать.

Способ №1 «Надоело жить? Смените картинку»

Всё, что мы видим ежедневно, автоматически воспринимается как общий фон. Мозг попросту следует привычному для него маршруту, не размениваясь на эмоции. Вы идете одним и тем же путем на работу, носите одежду одного цвета, зачесываете волосы в одну и ту же сторону. Это можно продолжать до бесконечности, надеюсь, смысл ясен.

Суть способа в том, чтобы разнообразить цветами и новыми «картинками» свою жизнь. Мозг на это непременно отреагирует и подарит вам массу положительных эмоций. Начните с построения нового маршрута на работу (или обратный путь).

Вместо привычной (темной, однотонной) одежды, примерьте свежий и яркий образ, смените прическу. Если уж тяжело расставаться со старым образом, хотя бы наденьте светлое и яркое нижнее бельё.

Замените скучные простыни и пододеяльники на веселые и уютные. Купите картину, гобелен или плакат для украшения стены и радости глаз. Украсьте пол ковром «сочного» цвета. Пусть даже это будет маленький коврик под ноги. Звучит глупо? Вообще-то нет, главное, — положить начало этому делу.

Способ № 2 «Выбирайте улицу»

Когда вам всё надоело и ничего не хочется делать, то хуже всего — сидеть дома, взаперти от мира. Ошибочно думать, что вот отсижусь в своём убежище, и всё само собой наладится. Нет, это обман. Никто не говорит о насильственном выходе в свет.

Может вы устали от общества, от толпы? Тогда вам нужна природа. Идите к любому месту, где есть трава, деревья и водоём. Пение птиц и теплые лучи солнца сделают своё дело.

Организму нужен свежий воздух. Пешие прогулки, обилие света и простор направят мысли в хорошее русло. Никогда не пренебрегайте этим правилом, даже когда чувствуете себя улиткой, жаждущей спрятаться поскорее в свой домик. Именно в такие моменты рождается депрессия. Поверьте, я знаю, о чем говорю.

Если ты от всего устал, тогда посмотри этот мотивационный ролик.

Способ № 3 «Во все тяжкие»

Когда человек грустит, ему всё надоело и жизнь скучна, то случается следующее. Может возникнуть зависимость от мнимого источника радости. К таким можно отнести: алкоголь, сигареты, наркотики, социальные сети. Помните, что ничто из ранее перечисленного никого от апатии не спасло.

Поэтому, если и пускаться во все тяжкие, тогда картину своей жизни следует менять в позитивную сторону. Записаться на танцевальный кружок, в котором вы будете ловить волны невероятных ощущений, радость достижений и новых знакомств.

Отправляйтесь в спортивный зал, плавайте, бегайте. Занимайтесь всем, что будоражит мозг и организм без сторонних возбудителей. Можете не сомневаться, это работает, по себе знаю.

Способ № 4 «Выпустите себя на свободу»

Самое страшное, когда человек держит себя в таких «рамках приличия», которые его медленно убивают. Что делать, когда все против тебя? Не ждите, что кто-то даст вам одобрение быть таким, каким себя вы видите в мыслях. Вы же знаете, чего хотите, но почему-то боитесь воплотить это в реальность. Опасаетесь, что скажут окружающие и стараетесь не «выпрыгивать» за рамки. Знакомое чувтсво?

Желаете носить яркую одежду, делать интересные прически, слушать в открытую свою музыку, сменить профессию? Чего вы ждёте? Ничего не случится, если вы позволите себе быть «собой». Ну и что, если окружающие люди будут в шоке от перемен, когда они ни кому не во вред.

Переживут как-нибудь, пока вы будете радоваться жизни, чувствуя, что вы живете, а не существуете. А чтобы решиться на перемены прочитайте пословицы о значимости жизни и поразмышляйте над тем, что она у нас одна и ею нужно правильно пользоваться.

Способ № 5 «Расставание с прошлым»

Что делать, когда все плохо? Важный шаг в жизни каждого человека — это правильное расставание с прошлым. Люди держатся за хорошие воспоминания, и не могут избавиться от плохих. Последние настолько кровожадны, словно пиявки, высасывают жизненную энергию. От их присутствия сознание погружается в мрачную, негативную атмосферу.

Избавление от негативных эмоций, прощание с худшими воспоминаниями — процесс не простой. Всё осуществимо при желании! Вы должны захотеть сделать шаг навстречу новому. Нужно захотеть этого всем своим существом.

ОК, я знаю, о чем вы подумали, мол, легко сказать, а вот сделать, это другое? Положа руку на сердце, я тоже так думала. Но мне помог следующий совет и он действительно рабочий:

Для расставания с прошлым можете использовать следующий пример. Возьмите бумагу и карандаш. Напишите всё то, что мешает жить. Перенесите свои переживания и воспоминания на лист. Затем отправляйтесь на улицу.

Можно сжечь всё то, что написано, либо отправить в путешествие на воздушном шаре. Смысл в том, что вы должны отпустить тяжелые воспоминания и почувствовать облегчение.

Предлагаем посмотреть 12 минут сильнейшей мотивации. Ролик за год посмотрело больше 10 миллионов человек.

Способ № 6 «Свежие впечатления»

Если все надоело, ничего не радует, то лучший способ отвлечься — это ловить свежие впечатления! Не знаете с чего начать? Возьмем, к примеру, езду на роликах, катание на лошадях, поездку на квадроцикле. Как вам такое? А может прыжок с парашютом?

Если на улице зима, отправляйтесь лепить снеговика, кататься с горки и ловить снежинки ртом. Если лето, тогда пора наконец-то погрузиться с аквалангом в морские глубины и познакомиться с их обитателями или просто наслаждаться обилием ярких красок цветов.

В любое время года можно проводить время ярко. Хоть зимой, хоть летом есть возможность отправиться на лазертаг. Это командная игра, в которой могут принимать участие мужчины и женщины. Причем люди могут быть и знакомыми и чужими. Вот вам и свежие впечатления, и новые знакомства. Понимаете, к чему я веду?

Способ № 7 «Спокойные ритмы»

Если вы не любитель шума и высокой активности вам нужен этот способ. Он заключается в гармоничном, умиротворённом времяпровождении. Снять усталость поможет тёплая, пенная ванна с ароматическими маслами и волнующей душу музыкой. В идеале, если вы можете записаться на спортивные занятия. Ходите на общий массаж.

Научиться находить успокоение и ловить расслабление — вот ваша цель. Таким чувственным личностям нужна тишина и покой. Возьмите за правило ежедневно выделять для себя сокровенное время для спокойного размышления, чтения и рисования.

Способ №8. «Развивайте позитивное отношение»

Все мы обычные люди, хотим одного — жить счастливо. Наше отношение к собственной жизни — это то, что может сделать нас счастливыми или обреченными на провал. Важно запомнить, что жизнь не всегда справедлива.

Она не всегда проста и контролируема. Единственное что вы способны контролировать, где бы вы ни находились и с какими бы обстоятельствами не сталкивались — это контроль над тем как вы действуете.

Поэтому если чувствуете себя уставшим от жизни, вам нужно постараться улучшить свои эмоции. Даже потерпев неудачу в одном аспекте жизни — это еще не конец. Скорее начало чего-то нового, оптимистичного в отношении позитивных будущих событий.

Постарайтесь оценить свои варианты в отношении будущих целей или амбиций и того как свести на нет чувство безнадежности. Попытайтесь найти те маленькие мелочи, которые заставляют вас улыбаться.

И знаете что? Обратите внимание на некоторые причины, почему вы должны развивать позитивное отношение в своей жизни:

• Это поможет вам справиться с различными задачами
• Это повысит ваш успех в будущих начинаниях
• Это поможет вам улучшить свои навыки общения

Причины возможной апатии

Чтобы знать, как бороться с апатией и как ее преодолеть, нужно сначала понять, почему вы устали от жизни. Из множества существующих причин я решила упомянуть только 4 самых распространенных, которые могут привести к этому чувству апатии.

1. Стресс — самая распространенная причина этого безнадежного чувства. Столкнувшись со стрессовой ситуацией человек, как правило, чувствует себя подавленным, словно его пытаются растянуть во все стороны. В таких ситуациях вы можете развить чувство усталости своей жизнью. ( Что поможет избавиться от стресса и переживаний , узнайте из этой статьи).
2. «Все надоело, ничего не хочу, и я устал от собственной жизни?» — это ощущение рождает в человеке чувство депрессии. Помимо стресса, депрессия является еще одной распространенной причиной усталости жизни. Среди распространенной причины депрессии — расстройство настроения (аффективные расстройства). Кроме того, смерть близкого человека или развод может также привести к депрессии.
3. Черная полоса жизни. Есть такие моменты в жизни, когда вы сталкиваетесь с одним несчастьем за другим. В таком случае возникает ощущение, что ничто не работает, как бы вы ни старались. Это может спровоцировать потерю надежды на улучшение. Следовательно, развивается чувство усталости жизнью.
4. Не сбывшиеся ожидания и надежды. Это нормально, когда есть горячее желание стать кем-то или что-то сделать, например, стать бизнесменом или начать собственное дело (желания и цели могут быть разными). Однако со временем вы начинаете понимать, что не можете достичь цели. Это может заставить вас почувствовать себя уставшим своей жизнью. Также данное чувство, когда все надоело и ничего не хочется делать может появляться, когда вы начинаете скучать из-за рутинной и монотонной работы.

Подведем итог

Как же хорошо в детстве, когда проблемы ещё не приобретают глобальный характер. Погоревал из-за сломанной игрушки, отряхнулся и побежал дальше резвиться. В детстве всё видится по-другому. Во взрослой жизни всё иначе. Люди зацикливаются на своих проблемах, погружаясь в мир полный рутины и бледных красок.

А вы замечали за собой чувства апатии, когда вокруг всё надоело так, что хотелось сесть в поезд и уехать бог знает куда? Такое ощущение приходит неспроста. На месте держит семья, работа, обязательства. Они давят и сковывают, без того усугубляют ситуацию.

Большинство из нас по-прежнему чувствуют, что в целом, жизнь — это славный дар полный сюрпризов. А когда нас одолевает чувство бессмысленности или безысходности или мы чувствуем постоянную «усталость от жизни», а наш мозг сверлит навязчивый вопрос: «Что делать если надоело жить?». Тогда главным делом нужно научиться находить внутреннее равновесие.

Неважно, что вокруг может и царит хаос. Учитесь владеть собой, дружить со своим сознанием и выбирать хорошее настроение. «Сливайте» злость и усталость на бумагу, рвите, жгите, комкайте её. Улыбайтесь своему отражению, и вы непременно ощутите позитивные изменения в своей жизни.

Подождите, есть кое-что еще. В этом видео за три с половиной минуты вы сможете узнать 9 способов того, что можно сделать, когда все плохо и не хочется жить?

Что делать, если не хочется жить?

Если у человека появляется вопрос о том, что делать, если не хочется жить, значит, он — сильная и волевая личность. Готовность что-то предпринять является правильным и мудрым решением, ведь на самом деле под желанием убить себя скрывается стремление «убить» навалившиеся проблемы и вызванную ими беспомощность. Главное сейчас – это помнить, что выход есть всегда, нужно только отыскать свой. Стать на время психологом самому себе помогут полезные и практические советы.

1. Отыскать корень проблемы.

Мысль о том, что делать, если не хочешь жить игнорировать нельзя, так как путь с момента первых подобных ощущений до глубокой депрессии и точки невозврата может оказаться очень коротким. Нужно попытаться найти причины удрученного состояния, проанализировав случившееся.

Некоторые проблемы находятся на поверхности, а другие, наоборот, нужно искать в глубине души. Все пункты необходимо выписать на листок, выделяя главные и второочередные. Процесс определения причин такого состояния помогает немного «систематизировать» мысли в голов, поняв себя.

Более 90% опрошенных людей, которые выжили после неудачной попытки суицида, утверждают, что к такому поступку их подтолкнула навалившаяся куча нерешенных проблем. Определив корень проблем, найти пути их решения станет намного легче, особенно с психотерапевтом.

2. Перевоплощение в режиссера.

Финал остросюжетного фильма зависит в большинстве случаев от режиссёра, который решает, что случится с главным героем. Перевоплощение в него поможет ненадолго выйти из ощущения загнанности в угол. Говорят, что со стороны давать советы всегда проще.

Если народной мудростью воспользоваться на практике, то можно представить, что собственная прожитая жизнь – это фильм и чья-то другая история. При этом важно дать ответ на вопросы: «Что нужно сделать герою для того, чтобы хотелось жить?», «Чего лучше сейчас избегать?», «Что может повлиять на ситуацию?»

В роли режиссера следует вернуться к списку выявленных проблем, написав напротив каждого пункта предложение, как можно выйти из тупика и больше никогда не спрашивать себя, что делать, если я не хочу жить.

3. Оглянуться вокруг.

Говорят, что все познается в сравнении. Действительно, многие смогли устроить жизнь наилучшим образом, но есть и те, которые борются с личными трагедиями, горем или болезнями каждый день. Возможно, наряду с проблемами обделенных с рождения людей, причины, указанные в списке, хотя бы частично потеряют свою важность.

4. Одиночеству – нет.

В периоды апатии оставаться наедине с самим собой нежелательно, и даже небезопасно. Одиночество и тишина действуют удручающе, сгущают краски, а также искажают действительность. Присутствие близких в это время необходимо, ведь их забота и любовь имеет исцеляющее свойство. При этом людям совершенно не обязательно выражать словами свои чувства. Фразу: «Возьми зонтик, может пойти дождь!» иными словами можно перевести как: «Я забочусь о тебе, потому что люблю тебя!».

5. Выбрать источник вдохновения.

Хорошим вариантом, помогающим разобраться в вопросе, что делать, когда не хочется жить, считается возможность выговориться и отвлечься Но, если на это нет сил или желания, хорошим инструментом вдохновения могут стать фильмы или книги, герои которых переживали подобные ситуации.

Важно понять, что похожее состояние бывает практически у каждого живого человека, разность состоит лишь в способах исцеления.
Новая прическа или кардинальная смена имиджа – шанс быстро поднять настроение, забыв о душевных терзаниях.

6. «Играть в радость».

О необычной психологической игре мир узнал благодаря американской писательнице Элеонор Портер, авторе произведения «Поллианна». Его главная героиня — это юная девочка из бедной семьи, которую папа научил «играть в радость», то есть находить в любом происшествии повод для радости.

Например, получив вместо желанной игрушки костыли, Поллианна порадовалась этому подарку, утверждая, что именно они ей были в первую очередь нужны. Детская непосредственная игра помогает разобраться во взрослых и сложных проблемах.

7. В поисках себя.

Зачастую нежелание жить возникает у тех, кому кем-то были навязаны модели поведения или определенные догмы, следовать которым приходилось многие годы. Понимание, что не соответствуешь какому-то идеалу, убивает веру в себя и собственные силы. Это состояние удручает, навевая мысли, что проживаешь не свою жизнь.

Психологический кризис – это сигнал, что наступает переломный этап, который, возможно, станет стартом для нового увлечения или обретения места, где действительно хорошо жить.

Поиск ответа на вопрос, что делать, если не хочется жить дальше, приводит к совершенно неожиданным переменам: изменение религиозных взглядов, занятие экстремальными видами спорта, принятие той или иной жизненной философии.

Поиск себя является высоким показателем личностного развития и бесценным жизненным опытом, а, как известно, плохого опыта не бывает.

8. Нечего терять.

Нежелание жить рано или поздно приводит к мыслям о суициде. Тогда нужно действовать, принимая кардинальные решения. Если нет желания жить, двигаться вперед и все вокруг надоело, то почему бы не попробовать то, что раньше было за чертой «некогда», «дорого», «не для меня» или «как-нибудь потом»? Ведь по большому счету терять нечего.

Новым эмоциям, ощущениям или событиям под силу дать подсказку на любые неоднозначные вопросы. Чтобы долго не думать, отлаживая идею в длинный ящик, собирать сумку в дорогу можно прямо сейчас, а в каком направлении двигаться и куда держать путь, станет понятно уже в дороге.

9. Время лечит.

Люди, живущие на побережье Средиземного моря, когда начинается шторм, прячутся в укрытие. Таким образом они пережидают негодование стихии. Так желательно действовать в критические моменты, когда волна отчаянья накрывает с головой, сметая за собой устои, привычное равновесие, жизненную силу.

Время залечивает раны, напоминая, что жизнь продолжается. После ненастья всегда выходит солнце, подталкивающее взглянуть, что ожидает за поворотом.

10. В омут с головой.

Все, наверное, помнят детскую сказку о Золушке, в которой главная героиня на протяжении многих лет трудилась по дому, исполняя задания мачехи. Возможно, падчерица никогда не унывала, потому что была постоянно занята? Звучит как шутка, но в ней есть зерно истины. Окунаясь в работу с головой, времени на раздумья, что делать, когда не хочется жить, совершенно не остается. Соответственно, проблема может уйти сама собой.

Занятие ремонтом, помощь родным, волонтерство или дополнительная нагрузка любимым делом могут стать прекрасными помощника в борьбе с нахлынувшей депрессией.

Мудрецы говорят, что Всевышний не дает испытаний больше, чем может вынести человек, поэтому важно сохранить веру в себя и в свои силы. Приобретение бесценного опыта, как жить, если жить не хочется, в дальнейшем позволит протянуть руку помощи тому, кто оказался в похожей ситуации и, возможно, нуждается в судьбоносном совете.

Что делать, если все надоело? Что делать, если ничего не радует и не хочется жить? Как взглянуть на мир иначе?

Каждый из нас время от времени испытывает эмоциональную пустоту, когда все валится из рук, а в голову приходят только самые негативные мысли. Что делать, если все надоело и ничего не хочется? Этим вопросом хотя бы раз в жизни задавался всякий, особенно склонный к депрессии и меланхолии человек. Обычно подобное состояние появляется в результате серьезных потрясений или событий, связанных с потерей жизненного ориентира. Выбор линии поведения зависит от типа темперамента, личностных особенностей конкретного индивида, а результат — от степени прилагаемых усилий и желания исправить ситуацию.

Всегда нужно помнить о том, что сама собой никакая трудность решиться не может. Только если мы идем навстречу тревожащей нас проблеме, что-то действительно начинает меняться. В жизни часто бывают ситуации, когда кажется, что все надоело. «Что делать?» – это самый распространенный вопрос, который возникает в уме человека, не стремящегося к своим целям. Говоря иными словами, стоит отметить, что гармоничная личность не страдает от скуки и чувства безысходности.

Смена обстановки

Обычно люди устают долгое время находиться на одном и том же месте. Возникает чувство, что ничего нового уже не будет, все известно и знакомо. Здесь и рождается личностная неудовлетворенность. Кажется, что никогда не станет лучше и не существует никаких перспектив на будущее. Что делать, если все надоело и ничего не радует? Попробуйте сменить обстановку. Если вы сейчас не связаны работой, то можно куда-нибудь уехать. Главная задача заключается в том, чтобы набраться новых впечатлений и отдохнуть. Часто люди забывают о том, что в их руках находится собственная судьба и нужно принимать на себя ответственность за все, что происходит с нами.

Смена обстановки всегда благоприятным образом влияет на человека. Появляется ощущение собственной свободы и выбора. Каждому из нас время от времени необходимо почувствовать, что мы властны над собственной судьбой. Если есть возможность, отправьтесь в путешествие: так вы получите море позитивных эмоций и новые впечатления, которых вам так не хватает.

Анализ поступков и действий

Что делать, если все надоело? Взглянуть на мир иначе! Если у вас не получается больше смотреть на предметы под определенным углом, попробуйте сменить само направление видения. Скажем, если вы часто оказывались в положении жертвы, то научитесь брать ответственность за свою жизнь. Подумайте, как обычно поступаете, находясь в сложной ситуации. Многие люди вместо того, чтобы действовать, начинают все сильнее замыкаться в себе, искать виноватых. И все это вместо того, чтобы обратиться внутрь себя, проанализировать причины своих же поступков.

Как мало мы на самом деле стараемся понять другого человека, осознать собственные ошибки. Есть очень небольшое количество людей, которые способны исправить то, что сами же сделали. Только беспристрастный взгляд и принятие истинной ответственности могут изменить чувство всепоглощающей боли и безысходности, которое ощущает человек.

Помощь психолога

Что делать, если все надоело и не хочется жить? В этом сложном вопросе уже не обойтись без помощи квалифицированного специалиста. Только работа с психологом поможет понять истоки разрушающих противоречий, прийти к определенному выходу, нащупать и осознать поведенческие реакции, которые и вызывают боль, формируют чувство одиночества и тоски. Помощь специалиста может пригодиться и в том случае, когда вы не знаете, как поступить, и тогда, когда чувствуете себя подавленным и ненужным.

Не следует оставлять собственное чувство неприкаянности без внимания. Если не начать работать с собственными эмоциями, высока вероятность лишиться адекватного восприятия действительности. Люди склонны драматизировать собственные судьбы, многим кажется, что их никто не понимает. На самом же деле мы часто сами закрываемся от того, чтобы проявить участие и впустить в свою жизнь благоприятные изменения.

Расстановка акцентов и приоритетов

Многие люди переживают по поводу собственной несостоятельности и отмечают, как сильно им все надоело. Что делать в таком случае? Не секрет, что посторонним едва ли нужны наши проблемы. Значит, необходимо самим или с помощью близких друзей проработать ситуацию. Крайне важно при этом расставить приоритеты. Определите, что для вас является наиболее важным в жизни, что наименее существенным. Только так можно по-настоящему понять, в какую сторону двигаться. В любом случае понадобятся новые цели и задачи, которые можно было бы поставить перед собой. Обратите внимание на самих себя, свое душевное состояние. Оно является существенным для вашего самочувствия.

Как правильно определить, что является для вас наиболее важным? Люди часто живут по навязанным им стереотипам, не замечая того, что есть в их сердцах. Огромный потенциал души заполняется какими-то мелкими обидами и претензиями, а мог бы реализоваться в своем высоком предназначении. Душа – это место, где рождается любовь: к самому себе, второй половинке, своим близким, родственникам, всему человечеству. Задайте себе вопрос: для чего существуете лично вы? Какой цели вы посвящаете свою жизнь? Если вы нашли ответ на этот вопрос, значит, смогли отыскать и свое предназначение. Все, что нужно сделать теперь, – решить поставленную задачу.

Хобби и увлечения

Вам все надоело? Что делать и как себе помочь? Люди, которые чем-то увлекаются, страдают меньше. И все потому, что их ум постоянно занят каким-то делом. Увлечения и занятия способны возродить нашу душу из пепла, придать жизни новый смысл. Если у вас нет любимого занятия, начните пробовать различные из них, чтобы понять, что вас привлекает. Именно в деятельности, в творчестве личность способна реализоваться, проявить лучшие свои способности.

Личностный рост и самосовершенствование

Очень неутешительным является состояние, когда человеку все надоело. Что делать, на чем концентрировать внимание? Время от времени весьма эффективно просматривать мотивы своих прошлых поступков. Анализируйте собственные действия, учитесь понимать, какие чувства вами двигали в момент совершения выбора.

Крайне опасно для личности копить обиды. Если вовремя не проговаривать свои чувства оппоненту и не выслушивать его реплики, можно совсем испортить отношения, сделать их фальшивыми.

Вместо заключения

Вам тоже все надоело? Что делать? Ответы, как правило, каждый находит для себя сам. В любом случае понадобится время, чтобы разобраться в собственной жизни, понять, в чем заключаются трудности и преимущества. Жизнь слишком коротка, чтобы проводить ее в депрессии или укрываться в самообвинениях. Примите полную ответственность за свою судьбу, за все, что с вами происходит!

Что делать если надоело жить, когда все плохо, а жизнь не радует

Тебе ничего не хочется делать и даже жить, потому что все плохо и против тебя? Тогда узнай что делать если надоело жить. Как глотнуть свежего воздуха и разорвать цепь ненужных ощущений? 

Для этого нужно научиться нескольким приёмам, о которых вы узнаете в этой статье. Например, как справляться с усталостью и раздражением.

Советы, собранные в статье подойдут обычному человеку. Здесь не будет необычных и сверхъестественных задач и предложений. Эти методы для простых людей. Итак, давайте разберемся более детально.

Что чувствуют люди, которым в жизни все надоело

«Я не хотел больше ничего делать больше года. Ни ходить в университет, ни работать, или видеть друзей или вообще делать что-либо еще. Для меня все дни одинаковые, я ничего не делаю дома. Я также прекратил заниматься спортом, у меня нет хобби или интересов.

«В последнее время я чувствую, что у меня очень мало энергии. У меня много дел, основные из них — работа и учеба. Я не могу их избежать. Но мне бы просто хотелось отказаться от всего и каждого и остаться наедине». Это всего лишь два высказывания из тех, которые можно услышать.

Способ №1 «Надоело жить? Смените картинку»

Всё, что мы видим ежедневно, автоматически воспринимается как общий фон. Мозг попросту следует привычному для него маршруту, не размениваясь на эмоции. Вы идете одним и тем же путем на работу, носите одежду одного цвета, зачесываете волосы в одну и ту же сторону. Это можно продолжать до бесконечности, надеюсь, смысл ясен.

Суть способа в том, чтобы разнообразить цветами и новыми «картинками» свою жизнь. Мозг на это непременно отреагирует и подарит вам массу положительных эмоций. Начните с построения нового маршрута на работу (или обратный путь).

Вместо привычной (темной, однотонной) одежды, примерьте свежий и яркий образ, смените прическу. Если уж тяжело расставаться со старым образом, хотя бы наденьте светлое и яркое нижнее бельё.

Замените скучные простыни и пододеяльники на веселые и уютные. Купите картину, гобелен или плакат для украшения стены и радости глаз. Украсьте пол ковром «сочного» цвета. Пусть даже это будет маленький коврик под ноги. Звучит глупо? Вообще-то нет, главное, — положить начало этому делу.

Способ № 2 «Выбирайте улицу»

Когда вам всё надоело и ничего не хочется делать, то хуже всего — сидеть дома, взаперти от мира. Ошибочно думать, что вот отсижусь в своём убежище, и всё само собой наладится. Нет, это обман. Никто не говорит о насильственном выходе в свет.

Может вы устали от общества, от толпы? Тогда вам нужна природа. Идите к любому месту, где есть трава, деревья и водоём. Пение птиц и теплые лучи солнца сделают своё дело.

Организму нужен свежий воздух. Пешие прогулки, обилие света и простор направят мысли в хорошее русло. Никогда не пренебрегайте этим правилом, даже когда чувствуете себя улиткой, жаждущей спрятаться поскорее в свой домик. Именно в такие моменты рождается депрессия. Поверьте, я знаю, о чем говорю.

Если ты от всего устал, тогда посмотри этот мотивационный ролик.

Способ № 3 «Во все тяжкие»

Когда человек грустит, ему всё надоело и жизнь скучна, то случается следующее. Может возникнуть зависимость от мнимого источника радости. К таким можно отнести: алкоголь, сигареты, наркотики, социальные сети. Помните, что ничто из ранее перечисленного никого от апатии не спасло.

Поэтому, если и пускаться во все тяжкие, тогда картину своей жизни следует менять в позитивную сторону. Записаться на танцевальный кружок, в котором вы будете ловить волны невероятных ощущений, радость достижений и новых знакомств.

Отправляйтесь в спортивный зал, плавайте, бегайте. Занимайтесь всем, что будоражит мозг и организм без сторонних возбудителей. Можете не сомневаться, это работает, по себе знаю.

Способ № 4 «Выпустите себя на свободу»

Самое страшное, когда человек держит себя в таких «рамках приличия», которые его медленно убивают. Что делать, когда все против тебя? Не ждите, что кто-то  даст вам одобрение быть таким, каким себя вы видите в мыслях. Вы же знаете, чего хотите, но почему-то боитесь воплотить это в реальность. Опасаетесь, что скажут окружающие и стараетесь не «выпрыгивать» за рамки. Знакомое чувтсво?

Желаете носить яркую одежду, делать интересные прически, слушать в открытую свою музыку, сменить профессию? Чего вы ждёте? Ничего не случится, если вы позволите себе быть «собой». Ну и что, если окружающие люди будут в шоке от перемен, когда они ни кому не во вред.

Переживут как-нибудь, пока вы будете радоваться жизни, чувствуя, что вы живете, а не существуете. А чтобы решиться на перемены прочитайте пословицы о значимости жизни и поразмышляйте над тем, что она у нас одна и ею нужно правильно пользоваться.

Способ № 5 «Расставание с прошлым»

Что делать, когда все плохо? Важный шаг в жизни каждого человека — это правильное расставание с прошлым. Люди держатся за хорошие воспоминания, и не могут избавиться от плохих. Последние настолько кровожадны, словно пиявки, высасывают жизненную энергию. От их присутствия сознание погружается в мрачную, негативную атмосферу.

Избавление от негативных эмоций, прощание с худшими воспоминаниями — процесс не простой. Всё осуществимо при желании! Вы должны захотеть сделать шаг навстречу новому. Нужно захотеть этого всем своим существом.

ОК, я знаю, о чем вы подумали, мол, легко сказать, а вот сделать, это другое? Положа руку на сердце, я тоже так думала. Но мне помог следующий совет и он действительно рабочий:

Для расставания с прошлым можете использовать следующий пример. Возьмите бумагу и карандаш. Напишите всё то, что мешает жить. Перенесите свои переживания и воспоминания на лист. Затем отправляйтесь на улицу.

Можно сжечь всё то, что написано, либо отправить в путешествие на воздушном шаре. Смысл в том, что вы должны отпустить тяжелые воспоминания и почувствовать облегчение.

Предлагаем посмотреть 12 минут сильнейшей мотивации. Ролик за год посмотрело больше 10 миллионов человек.

Способ № 6 «Свежие впечатления»

Если все надоело, ничего не радует, то лучший способ отвлечься — это ловить свежие впечатления! Не знаете с чего начать? Возьмем, к примеру, езду на роликах, катание на лошадях, поездку на квадроцикле. Как вам такое? А может прыжок с парашютом?

Если на улице зима, отправляйтесь лепить снеговика, кататься с горки и ловить снежинки ртом. Если лето, тогда пора наконец-то погрузиться с аквалангом в морские глубины и познакомиться с их обитателями или просто наслаждаться обилием ярких красок цветов.

В любое время года можно проводить время ярко. Хоть зимой, хоть летом есть возможность отправиться на лазертаг. Это командная игра, в которой могут принимать участие мужчины и женщины. Причем люди могут быть и знакомыми и чужими. Вот вам и свежие впечатления, и новые знакомства. Понимаете, к чему я веду?

Способ № 7 «Спокойные ритмы»

Если вы не любитель шума и высокой активности вам нужен этот способ. Он заключается в гармоничном, умиротворённом времяпровождении. Снять усталость поможет тёплая, пенная ванна с ароматическими маслами и волнующей душу музыкой. В идеале, если вы можете записаться на спортивные занятия. Ходите на общий массаж.

Научиться находить успокоение и ловить расслабление — вот ваша цель. Таким чувственным личностям нужна тишина и покой. Возьмите за правило ежедневно выделять для себя сокровенное время для спокойного размышления, чтения и рисования.

Способ №8. «Развивайте позитивное отношение»

Все мы обычные люди, хотим одного — жить счастливо. Наше отношение к собственной жизни — это то, что может сделать нас счастливыми или обреченными на провал. Важно запомнить, что жизнь не всегда справедлива.

Она не всегда проста и контролируема. Единственное что вы способны контролировать, где бы вы ни находились и с какими бы обстоятельствами не сталкивались — это контроль над тем как вы действуете.

Поэтому если чувствуете себя уставшим от жизни, вам нужно постараться улучшить свои эмоции. Даже потерпев неудачу в одном аспекте жизни — это еще не конец. Скорее начало чего-то нового, оптимистичного в отношении позитивных будущих событий.

Постарайтесь оценить свои варианты в отношении будущих целей или амбиций и того как свести на нет чувство безнадежности. Попытайтесь найти те маленькие мелочи, которые заставляют вас улыбаться.

И знаете что? Обратите внимание на некоторые причины, почему вы должны развивать позитивное отношение в своей жизни:

• Это поможет вам справиться с различными задачами
• Это повысит ваш успех в будущих начинаниях
• Это поможет вам улучшить свои навыки общения

Причины возможной апатии

Чтобы знать, как бороться с апатией и как ее преодолеть, нужно сначала понять, почему вы устали от жизни. Из множества существующих причин я решила упомянуть только 4 самых распространенных, которые могут привести к этому чувству апатии.

1. Стресс — самая распространенная причина этого безнадежного чувства. Столкнувшись со стрессовой ситуацией человек, как правило, чувствует себя подавленным, словно его пытаются растянуть во все стороны. В таких ситуациях вы можете развить чувство усталости своей жизнью. (Что поможет избавиться от стресса и переживаний, узнайте из этой статьи).
2. «Все надоело, ничего не хочу, и я устал от собственной жизни?» — это ощущение рождает в человеке чувство депрессии. Помимо стресса, депрессия является еще одной распространенной причиной усталости жизни. Среди распространенной причины депрессии — расстройство настроения (аффективные расстройства). Кроме того, смерть близкого человека или развод может также привести к депрессии.
3. Черная полоса жизни. Есть такие моменты в жизни, когда вы сталкиваетесь с одним несчастьем за другим. В таком случае возникает ощущение, что ничто не работает, как бы вы ни старались. Это может спровоцировать потерю надежды на улучшение. Следовательно, развивается чувство усталости жизнью.
4. Не сбывшиеся ожидания и надежды. Это нормально, когда есть горячее желание стать кем-то или что-то сделать, например, стать бизнесменом или начать собственное дело (желания и цели могут быть разными). Однако со временем вы начинаете понимать, что не можете достичь цели. Это может заставить вас почувствовать себя уставшим своей жизнью. Также данное чувство, когда все надоело и ничего не хочется делать может появляться, когда вы начинаете скучать из-за рутинной и монотонной работы.

Подведем итог

Как же хорошо в детстве, когда проблемы ещё не приобретают глобальный характер. Погоревал из-за сломанной игрушки, отряхнулся и побежал дальше резвиться. В детстве всё видится по-другому. Во взрослой жизни всё иначе. Люди зацикливаются на своих проблемах, погружаясь в мир полный рутины и бледных красок.

А вы замечали за собой чувства апатии, когда вокруг всё надоело так, что хотелось сесть в поезд и уехать бог знает куда? Такое ощущение приходит неспроста. На месте держит семья, работа, обязательства. Они давят и сковывают, без того усугубляют ситуацию.

Большинство из нас по-прежнему чувствуют, что в целом, жизнь — это славный дар полный сюрпризов. А когда нас одолевает чувство бессмысленности или безысходности или мы чувствуем постоянную «усталость от жизни», а наш мозг сверлит навязчивый вопрос: «Что делать если надоело жить?». Тогда главным делом нужно научиться находить внутреннее равновесие.

Неважно, что вокруг может и царит хаос. Учитесь владеть собой, дружить со своим сознанием и выбирать хорошее настроение. «Сливайте» злость и усталость на бумагу, рвите, жгите, комкайте её. Улыбайтесь своему отражению, и вы непременно ощутите позитивные изменения в своей жизни.

Подождите, есть кое-что еще. В этом видео за три с половиной минуты вы сможете узнать 9 способов того, что можно сделать, когда все плохо и не хочется жить?

Как я стала эгоисткой и начала жить

«Жить для себя» — пугающая многих фраза. Последствия известны: порок, разврат, деградация. И куда-то там, прямо по скользкой дорожке… Но однажды я призналась себе, что моя жизнь часто мне не принадлежит. Что в ней так много «надо» и так мало «хочу». Чувство долга лежало на моих мечтах и планах каменной плитой, а я все пыталась выдать ее за скрижали. 

И я решила — хватит! Надоело превращать свою душу и жизнь в свалку радиоактивных отходов. Надоело, словно робкий проситель, шаркая ножкой, объяснять, как я посмела поставить свои интересы выше интересов других. Пора жить для себя. Выбирать радость, а не зубовный скрежет и самогипноз. Жить по любви, а не по требованию.

Так начался мой возмутительный, асоциальный год в режиме здорового эгоизма. «Здорового» или лучше «разумного» — спасительная оговорка, благодаря которой окружающие не сразу распознавали во мне отщепенца и нарушителя общественного порядка вещей. Ведь многие уверены, сначала сгрызи десять железных хлебов, стопчи десять железных башмаков, хлебни лиха, а потом, если хватит сил и здоровья, пожалуйста — живи для себя.

Но я начала без промедлений.

Один в поле 

Вначале было страшно. Идеологически я была не подкована, и все держалось на смутной, но твердой уверенности, что так будет лучше. Казалось, будто ухожу в одиночную кругосветку на надувном банане. Не знала, выдержит ли моя собственная обшивка девятый вал «долженствований», чьих-то ожиданий и проекций. Становиться изгоем, наклеив на себя ярлык «эгоист», пусть даже и разумный, совсем не хотелось. Но я понимала, для меня это единственный путь к свободе.

Мой план стал для окружающих аттракционом невиданной нахальности. Ведь я вышла из игры, в которой запрещено оспаривать право на собственную жизнь. Я перестала извиняться за свои желания и планы, оправдываться и чувствовать себя виноватой за то, что хочу быть счастливой, спокойной и самой распоряжаться своим временем.

Из жилетки — в скафандр

Первым делом я решила торжественно перекрыть кран, из которого в мою жизнь стекались жалобы, причитания, тоскливые монологи и ненавистнические тирады. Я люблю своих родственников, обожаю подруг, ценю коллег и уважаю пожилых соседей. Но это не значит, что их многочасовые исповеди в стиле «как страшно жить», «все в дерьме, а я в белом смокинге» или «представь, этот гад мне так и не перезвонил» должны быть частью моей жизни. Я сняла со своей двери вывеску «Энергетический донор. Прием круглосуточно». И это стало актом гражданского неповиновения. «Как?! Тебе не интересны подробности чьей-то семейной жизни, болезни, хандры или маниловских планов? Ты не хочешь слушать заигранную пластинку подруги о ее (в который раз) разбитом сердце? Ведьма! Сжечь ее!»

Когда я мягко, но решительно прерывала попытки упаднических излияний словами: «Мне кажется, эта тема неприятна ни тебе, ни мне. А расскажи лучше про…», у меня от ужаса замирало сердце. Думала, вот сейчас посыплются обиды и обвинения в душевной черствости. Но, удивительно, моя готовность слушать о хорошем была сигналом это хорошее вспомнить и начать о нем говорить. И главное, это освободило меня саму от привычки жаловаться и ныть. Ведь, отказавшись выслушивать мрачные истории, мне и самой расхотелось такие истории сочинять и рассказывать.

Да, я говорю вам «нет»

Потом было самое сложное. Начать пользоваться неэтичным, ненормативным словом «нет». Обычно я соглашалась на любую более или менее слезную просьбу. Застенчивость, подкрепленная страхом обидеть, вертела мною как угодно. Было неловко разрушать образ, который я создала в глазах окружающих. Так и билась в силках, которые сама же и расставила. Но стоило первому серьезному «нет» слететь с языка, меня было уже не остановить. Знакомые были шокированы так, будто я на их глазах проглотила живого кролика.

Мечтала жить по принципу «драмкружок, кружок по фото, а мне еще и петь охота», а в реальности я все свободное время работала на добровольно-безвольных началах. Замещала замов, подменяла сменщиков, водила по магазинам чьих-то родственников из Ухты, сидела с детьми своих праздных подруг, пока те мариновались в спа-салонах, выгуливала фикусы и поливала собак. Из мальчика на побегушках можно легко дослужиться до раба на галерах. Но я сказала этой заманчивой карьере «нет».

Со временем я научилась отделять зерна от плевел, а зачастую, и плевков. Понимать, где просьба о помощи — реальна, а где — обычная манипуляция и бытовой паразитизм. Справедливое «нет» стало для меня стальным каркасом, который не позволял прогибаться, мямлить и забывать о себе.

Все свободны!

Утверждение «никто никому ничего не должен» звучит хорошо, но на практике едва ли выполнимо. Отказаться от роли вечного должника, обязанного уступать и угождать, было не так трудно, как самой перестать требовать и покушаться на свободу воли других людей. Почти как у Пелевина, я готова была носить с собой английскую булавку и колоть себя всякий раз, когда начинала командовать чьей-то жизнью, думая, что я-то лучше знаю.

В долговой яме были и мои отношения. Они чахли от взаимных «я тебе все, а ты мне ничего». Ведь ожидания и требования могут обескровить и любовь, и дружбу. Это неравенство я решила, как в математике. Приняла условия как необходимые и достаточные. Прекратила выпрашивать подачки для своего эго и бесноваться от того, что мой возлюбленный не играет по моему сценарию. Однажды я вышла на поле боя наших эго в качестве парламентера. Мы просидели на кухне всю ночь, выпили три литра кофе, честно поговорили обо всем и на утро подписали пакт о признании у друг друга права быть собой. Мы просто сбежали с пыльных подмостков вечной драмы. На волю, в пампасы. 

Сейчас, как только подступает обида, что кто-то не позаботился, не уделил внимания, не выполнил просьбу, хотя вроде как должен, я шепчу, словно мантру: «Все свободны!».

Связи, а не цепи

Желание признания и боязнь быть отвергнутым — штуки коварные. Всю жизнь я обрастала знакомыми, словно в страхе перед холодами набрасывала на себя одно ватное одеяло за другим. И в какой-то момент почувствовала, что едва могу дышать. Они душили меня, не давали двинуться с места, убаюкивали, усыпляли. Да и как сбросить их, ведь они такие теплые и милые. Но разумный эгоист не боится быть социально обнаженным, не прячется от жизни за спинами многочисленных полудрузей и нянек-родственников. А на вопрос «Сколько у тебя друзей вконтакте?» он спокойно отвечает: «Два». Стать лучшим другом самому себе, быть себе интересной, нужной, вдохновляющей. Ведь, по сути, мы все одиноки. Но хуже всего, когда у тебя нет даже тебя самого. 

Пространство для личного

Честно скажу, начиная свой «эгоцентристский» год, я готовилась к гордому одиночеству в сети и в реальности. Презрительное шипение «эгоисссстка», как счетчик Гейгера, обозначало зону, зараженную непониманием. Я отдалялась от нее все дальше, и привычная жизнь казалась необитаемой и просторной. Но природа не терпит пустоты. Очень скоро мой микрокосмос наполнился делами и людьми, которым я с радостью начала отдавать с таким трудом отвоеванную себя.

Времени, спасенного от бездарных обязанностей и вампирических отношений, совсем не жалко для тех, кому это по-настоящему нужно. И это не поза, и не благотворительность. Это тоже эгоизм. Ведь я делаю это прежде всего для себя и своей души. Подозреваю, что разумный эгоист превращается со временем в разумного гуманиста. Сама я лишь в начале этой эволюции, но хвост уже отвалился.

Вероника Исаева специально для AdMe.ru

Я устал так жить: TwoXChromosomes

Каждое препятствие на моем пути контролируется им или создается им.

Да, это моя вина, я знаю.

Это произошло не в одночасье, но он подумал, что моя работа слишком тяжелая для меня, и, поскольку я вынашивала «его» ребенка, мне нужно было перестать работать. Когда у меня было несколько выкидышей, он все еще заставлял меня не возвращаться к работе и просто сосредоточиться на сохранении здоровья и продолжать попытки завести детей. На самом деле он просто устранял угрозу моей независимости от коллег, которые сказали бы мне, что он токсичен, и «открыли мне глаза».Я потратил 6 лет своей жизни, будучи девушкой, сидящей дома, но на самом деле финансовым заложником.

Я сэкономил приличную сумму денег. Он убедил меня присоединиться к нашим счетам, потому что мы были семьей и «что мое, то наше», за исключением того, что у него была только банковская карта. Это то, что меня бесит больше всего, я был таким глупым. Я провел свою жизнь в приемных семьях и вне их, я быстро понял, что никто не поддерживает меня, и единственным человеком, который заботился обо мне, был я. Деньги заставляют мир вращаться, и если бы у меня не было никого, мои деньги были бы мне верны.Деньги — это сила, и это то, что контролирует почти каждый обидчик, чтобы мы не могли уйти.

Я не контактировал несколько месяцев, но он все еще контролирует мою жизнь. Я знаю, что я взрослая женщина, и ненавижу себя за то, что когда-либо отказывалась от контроля и стабильности, когда знала, что у меня нет системы поддержки. Я любил его и ложь, которую он кормил меня, больше, чем я любил себя, и теперь я разорен. Раньше меня дразнили за то, что я «эмо», потому что я не любил притворяться с принцессами и феями и «притворяться».Я влюбился в сказку из сборника рассказов, 11-летний я был бы так разочарован. Я знаю, что я не единственный, но похоже, что это так. Мне нужна конструктивная критика того, как это преодолеть. . Что я делаю не так?

Сейчас у меня есть работа, и у меня есть квартира через местную благотворительную организацию по борьбе с домашним насилием, но это все, что мне нужно (211, United Way, тетя Берта, Армия спасения, церкви). Я очень благодарен, но разочарован. У меня нет машины, поэтому я полагаюсь на автобус. Я не могу на это положиться на 100%, и каждый божий день я беспокоюсь, когда собираюсь на работу, молясь, чтобы это не заставило меня опоздать.У меня недавно был мертворождение после тотальной гистерэктомии, и я постоянно хожу, что подвергает меня риску, но какой еще вариант у меня есть? Я ношу с собой в рюкзаке 6 бутылок с водой, так что я могу наполнить их, чтобы забрать домой, потому что у меня еще не включена вода (без залога), и мне нужно что-нибудь попить, пока я дома.

У меня нет кондиционера, поэтому я постоянно вспотеваю и чувствую себя несчастным. Я понял, что он выбросил мою почту, так что все мои коммунальные услуги просрочены. Мне приходится выбирать между опозданием на работу или свежим душем, поскольку автобус не ходит до 6 утра, а тренажерный зал, в который я записан, находится прямо через весь город от того места, где я живу / работаю.Я даже принял душ в доме незнакомца, который работал всего дважды, прежде чем захотел сексуальных услуг.

Мой бывший получил судебное постановление о реституции, согласно которому он должен заплатить мне за украденные деньги, но он пропустил свой первый платеж, и никто не добивается этого. Я чувствую, что пытаюсь изо всех сил, но этого все еще недостаточно. Я выражаю свое разочарование, и мне говорят, что мне нужна терапия, и «просто подожди, дай время». Мое время истекло, и это ужасно. Больше всего мне хотелось бы вернуться много лет назад, когда мы встречались, и выйти из бара до того, как он туда приехал.

Пожалуйста, скажите мне, как мне пройти через эту крутящуюся дерьмовую бурю, пожалуйста, скажите мне, что я не единственный.

TL; DR: Сдача его «любви» стоила мне всего.

Как изменить свою жизнь, когда вы устали

Хотите узнать, как изменить свою жизнь? Как полностью изменить ВСЮ жизнь вокруг?

Если это так, то я могу быть вашим проводником не потому, что мне удалось сделать свою жизнь идеальной всеми возможными способами, а потому, что мне удалось облажаться всеми возможными способами, и , а затем придумали, как это сделать. медленно выбраться из ямы отчаяния, в которой я оказался.Выберись из этой дыры с каплями пота на лбу и грязью под ногтями.

Много лет назад, когда я впервые начал страдать от депрессии, я думал, что моя депрессия — это болезнь мозга, которая поразила меня из ниоткуда. Меня просто ничто не устраивало, хотя у меня было все. Я не знала, почему я несчастна и как перестать быть несчастной. Все, что я знал, это то, что я так несчастен, что больше не хочу жить.

Я пошел к врачу и получил рецепт на антидепрессанты.И я взял себе терапевта и рассказывал о своей жизни 50 минут каждую среду в 19:00.

И я ждал. И ждал. И ждал. И подождал еще.

Мне скорректировали лекарства. Опять таки. И снова. И снова. И снова.

И ничего.

Мое несчастье не исчезло.

Пока я, наконец, не осознал, что мое несчастье не было болезнью, которая возникла из ниоткуда, как вирус гриппа каждую осень.

Мое горе, мое истощение, моя безнадежность, мое нежелание продолжать жить… Все это было результатом неправильного образа жизни.Та жизнь, для которой такой человек, как я, не подходил.

Я очень чувствительный человек (HSP). Я интуитивный интроверт. И я копировал образ жизни экстравертов, не относящихся к СЧЧ.

Это была бы идеальная жизнь для многих — может быть, даже для большинства? — другие люди. Это была та жизнь, которую нам хочет хотеть общество.

Но это была не та жизнь, в которой я нуждался или хотел быть здоровым и счастливым.

И единственный способ стать лучше для меня — это отпустить эту жизнь.Полностью его разобрав.

Моя жизнь нуждалась в ремонте кишечника — по одной комнате за раз.

И это то, над чем я работаю уже несколько лет. Медленно подталкивая свою жизнь в правильном для меня направлении. Постепенно учусь, как изменить свою жизнь. Постепенно перестраивая его.

Я делал это во многих сферах своей жизни сейчас, и чувствую, что стал настоящим экспертом по улучшению жизни. 🙂 Я прибил метод. Я выяснил, что работает, а что нет.

Итак, сегодня я хотел поделиться с вами некоторыми из моих секретов, как изменить жизнь на тот случай, если ваша жизнь тоже нуждается в небольшом (или большом!) Наведении порядка.

(Пссст, мне нравится делиться своим личным опытом преодоления депрессии в надежде, что некоторые из моих открытий найдут отклик у других. Внесение изменений в образ жизни во многом способствовало моему собственному благополучию, и как коуч по жизни я помогаю людям существенные изменения в их собственной жизни. Но я не специалист в области психического здоровья и не имею права диагностировать или лечить психические расстройства.У депрессии много потенциальных причин, и если у вас есть вопросы о подходящем для вас вмешательстве, обратитесь к квалифицированному специалисту.)

1. Составьте подробный список всего, чем вы недовольны в своей жизни

Вы не можете решить проблему, если не знаете, в чем проблема. Итак, первый шаг в преобразовании вашей жизни — это четко понять, в чем заключаются проблемные области. Чем конкретно вы недовольны?

Вот список возможностей для начала.

Физическое благополучие

• Сон / Уровни энергии
• Упражнение
• Диета
• Уровни стресса

Психическое благополучие

Отношения

• Значительное другое
• Дети
• Расширенная семья
• Дружба

Работа

• Вид работы, которую вы выполняете
• Место работы
• Люди, с которыми вы работаете
• Сколько вы зарабатываете

Хобби и интересы

• Что вы делаете для развлечения
• Сколько времени вы должны посвятить своим интересам

Где вы живете

• Город
• Окрестности
• Ваша квартира или дом

Если эти подсказки не заставляют вас крутиться — если у вас просто смутное ощущение, что вы несчастны, но не знаете почему, — тогда сначала поработайте над № 2 и вернитесь к этому шагу.

2. Создайте видение своей идеальной жизни

Вы никогда не сможете построить ту жизнь, которой хотите жить, если не будете знать, на что она похожа. Итак, следующий шаг — выяснить, чего именно вы хотите, и создать подробное видение своей идеальной жизни.

Как ты хочешь себя чувствовать? Что ты хочешь делать? С кем ты хочешь быть?

Чтобы успешно завершить этот шаг, следует помнить следующее:

Самосознание — ключ к успеху

• Вам нужно найти свое подлинное «я».Вам необходимо осознать свои истинные предпочтения, свои личные качества, свои сильные и слабые стороны. Это единственный способ создать жизнь, которая будет хорошо соответствовать уникальному человеку, которым являетесь ВЫ.

Это то, что ВЫ хотите

• Единственный способ создать жизнь, которой ВЫ счастливы, — это сосредоточиться на том, чего ВЫ хотите от жизни. Отпустите ожидания других людей от вас или от вас. Отпустите то, чему вас учили, , если нужно, и выясните, чего вы на самом деле хотите .

Нравится что-то в теории — это не то же самое, что нравится что-то на практике

• Любить ИДЕЮ чего-либо — это не то же самое, что НАСТОЯЩИЙ наслаждаться этим. Например, мне нравится идея иметь семерых детей, которые счастливо бегают по моему дому, но я знаю, что НА ПРАКТИКЕ наличие большой семьи было бы слишком утомительным для такого высокочувствительного интроверта, как я.

Восхищение кем-то еще не означает, что вы были бы счастливы прожить его жизнь

• Мы можем с большим уважением относиться к некоторым людям и восхищаться тем, что они делают со своей жизнью, но мы знаем, что мы были бы несчастны, проживая их жизнь.

Урегулирование вернет вас туда, откуда вы начали

• Вы хотите изменить свою жизнь, потому что недовольны ею в ее нынешнем виде. Итак, когда вы создаете свое видение, отпустите наложенные вами ограничения, которые заставят вас довольствоваться совершенно другим разнообразием несчастных. Отпустите «нормальное». Отпустите «разумное». Позвольте себе высоко стремиться. Позвольте себе помечтать.

Вы можете постоянно корректировать свое зрение

• Как люди, мы постоянно меняемся, растем и развиваемся.Мы постоянно узнаем новое о себе и мире. Не бойтесь и дальше корректировать и корректировать свое видение, ведь двери открываются перед возможностями, о существовании которых вы даже не подозревали.

Упражнения и статьи для мозгового штурма вашей идеальной жизни

Чтобы получить дополнительную помощь в создании видения своей идеальной жизни, посетите раздел «Самостоятельное открытие» на моем веб-сайте.

3. Поместите сферы жизни в приоритетный порядок

Вы абсолютно МОЖЕТЕ изменить всю свою жизнь, но вы не можете изменить всю свою жизнь в одночасье.Всякий раз, когда я пытался реализовать слишком много изменений одновременно или когда я пытался достичь слишком многого за слишком короткий промежуток времени, я снова оказывался в исходном положении: подавленный, напряженный и несчастный.

Итак, расставьте проблемные области в приоритетном порядке и работайте над ними именно в этом порядке.

У всех нас есть свои уникальные жизненные приоритеты, и вы должны оставаться верными своим. На собственном опыте я обнаружил, что физическое благополучие должно оставаться приоритетом номер 1. Если я устал и плохо себя чувствую, мне очень трудно работать над достижением какой-либо другой цели.Так что достаточный отдых, хорошее питание и регулярные упражнения — это своего рода фундамент, на котором построено все остальное в моей жизни.

Вот мои простые правила относительно того, сколько сдачи нужно принимать за один раз:

Работайте над одной привычкой за раз

• Если вы меняете привычку, работайте над ОДНОЙ привычкой за раз. Когда эта ОДНА привычка станет автоматической, работайте над следующей. Например, когда мои дети уже не были младенцами, я хотела снова начать заниматься спортом и улучшить свое питание.Сначала я сосредоточился на установлении режима упражнений. Через несколько месяцев для меня стало моей привычкой бегать каждое утро первым делом, и только с , а затем с я начал вносить изменения в свой рацион.

Не ставьте под угрозу свое здоровье или отношения, которые имеют наибольшее значение

• Работая над достижением других жизненных целей, делайте только то, что вы можете, без ущерба для физического благополучия и отношений, которые наиболее важны для вас. Например, в данный момент я работаю над изменением своей карьеры, но это происходит очень медленно, потому что я в первую очередь жена и мама и потому что я считаю заботой о себе (сном, упражнениями и едой) своим номером. один приоритет.

4. Узнайте, как изменить свою жизнь — в одной области за раз

Одно из самых больших препятствий на пути к лучшему — это незнание, как это сделать. Это повторяющаяся тема моей депрессии: я несчастен, но не знаю, как что-то изменить. И когда я не знаю, как что-то изменить, я начинаю думать, что это, вероятно, даже невозможно.

Но вот в чем дело. С какой бы проблемой вы ни боролись, кто-то другой в истории человечества тоже боролся.На самом деле многие люди, вероятно, боролись с той же проблемой. И некоторые из тех, кто говорит о преодолении этой проблемы. Или записывать подкасты. Или создание сообщений в блогах. Или даже писать целые книги.

Воспользуйтесь преимуществами этих людей. Учитесь у них.

Начните с приоритета №1 в вашей жизненной сфере и исследуйте, как другим людям удалось добиться аналогичных изменений. Погугли это. Pinterest это. Закажите книгу на Amazon. Ознакомьтесь с растущей библиотекой практических рекомендаций по изменению жизни прямо здесь, на странице «Решения всех ваших проблем».

Некоторые советы, с которыми вы столкнетесь, вам не подойдут, но некоторые из них подойдут. Оставьте то, что работает для вас, и откажитесь от всего остального.

5. Ставьте конкретные цели и создавайте подробные планы их достижения

Вы знаете, чего хотите, и знаете, как другие люди получили именно то, что вы хотите. Пришло время начать действовать.

Но действие может быть пугающим. Это новое и необычное, и Боже, а что, если ты проиграешь ?!

Вот две вещи, которые я научился делать, чтобы действия были менее пугающими:

Ставьте умные цели

SMART целей:

S специальные

M разборное

A доступный

R ealistic

T в срок

Например, «привести себя в форму» — это не цель SMART.«Иметь возможность бегать в течение 30 минут через три месяца» — это цель SMART.

Создавайте планы с помощью Itty Bitty Baby Steps

Большие цели — это страшно, потому что они БОЛЬШИЕ. Они ГИГАНТСКИЕ и ПРЕКРАСНЫЕ! Но их становится намного меньше, если разбить все на крошечные, ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ детские шажки. Возьмем пример «бега на 30 минут через три месяца». Вот первые маленькие маленькие шаги, которые можно было бы предпринять для достижения этой цели:

НЕДЕЛЯ 1

• купите пару хороших кроссовок
• Найдите удобную одежду для бега в
• составьте список воспроизведения музыки для прослушивания во время тренировки

НЕДЕЛЯ 2

• день 1: 3 минуты бега + 15 минут ходьбы
• день 2: 4 минуты бега + 15 минут ходьбы
• день 3: 5 минут бега + 15 минут ходьбы

6.Возьмите свое время под контроль

Чтобы изменить жизнь, нужно время. Если вы хотите вести более здоровый образ жизни, вам, вероятно, потребуется больше времени для сна, физических упражнений, расслабления и приготовления пищи. Если вы хотите сменить карьеру, вам, вероятно, нужно найти время для изучения новых навыков. Если вы хотите общаться со своей второй половинкой, вам, вероятно, нужно найти больше времени для встреч. И так далее и так далее…

Вот три способа справиться с неизбежными проблемами времени:

Блокировка времени начала

• Вот что я имею в виду под блокировкой времени: начните планировать свои выходные заранее, записывая, как вы будете проводить каждый получасовой блок в течение дня.Звучит очень просто, но он творит чудеса, помогая более осознанно относиться к тому, как вы проводите свое время.

Придерживайтесь своих приоритетов

• Всегда помните СВОИ личные приоритеты, когда вы устанавливаете свой распорядок дня. Когда на все нет времени, нужно вырезать то, что не является приоритетным. И да, это означает, что вам нужно начать говорить «нет» некоторым людям и занятиям, на которые вы раньше проводили время.

Медленный прогресс лучше, чем отсутствие прогресса

• Иногда у вас не получается тратить столько времени, сколько вам хотелось бы, на достижение какой бы то ни было жизненной цели, над которой вы работаете в данный момент.Когда это произойдет, просто делайте то, на что у вас есть время. Помните, что медленный прогресс лучше, чем его отсутствие! Даже если вам понадобится десять лет, чтобы достичь того, чего вы хотите, лучше сделать это через десять лет, чем вообще не начинать и все равно застрять через десять лет.

7. Сохраняйте мотивацию

Внести изменения в жизнь сложно и требует времени. Как сохранить мотивацию продолжать работу?

По моему опыту, вот условия, которые должны быть соблюдены, чтобы вы придерживались этого в течение длительного времени:

Вы в восторге от своей цели

• Когда вы закрепите № 2 — создание видения своей идеальной жизни — становится намного легче найти мотивацию для того, чтобы предпринять необходимые шаги.Вы будете ВОЖДЕНЫ делать то, что вам нужно, потому что это то, чего ВЫ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ХОТИТЕ. Больше, чем вы когда-либо хотели чего-либо другого. (И если вы не так относитесь к своему видению, то вернемся к чертежной доске!)

Ваш список дел выполним

• Чем больше вы сможете разбить стоящие перед вами задачи на маленькие шаги, тем более выполнимым они станут. Ставьте возмутительные конечные цели, но разбивайте их на крошечные детские шажки.

У вас есть мышление роста

• Сделайте слова ЕЩЕ, НО вашей новой мантрой, например: «Я не знаю, как это делать ЕЩЕ, НО я могу научиться.”

Да, изменить свою жизнь сложно. Но еще труднее застрять в жизни, которая вам не нравится.

Начни работать над своей новой жизнью уже сегодня!

П.С. Хотите узнать больше о создании жизни, которая вам ДЕЙСТВИТЕЛЬНО нравится?

Если вы серьезно настроены изменить свою жизнь, возможно, вас заинтересуют мои бесплатные видеоуроки. Вы узнаете:

• СЕКРЕТ для создания образа жизни, который максимизирует счастье и сводит к минимуму стресс.
• Простая система из пяти шагов, которая изменит вашу жизнь, даже если она кажется недосягаемой, и вы не знаете, с чего начать.
• 3 критических ошибки, из-за которых люди застревают в жизни, и как ВЫ можете их избежать.

Если вы заинтересованы, просто введите свой адрес электронной почты в форму ниже, чтобы я мог отправить вам ссылку для доступа.

Получите доступ к

БЕСПЛАТНО Видео

Просто введите свой адрес электронной почты ниже, и я пришлю вам ссылку, по которой вы можете посмотреть видео прямо сейчас!

Я так устал от такой жизни

Я так устал от такой жизни

Я подумаю, что на какое-то время мне станет лучше, а потом снова рухну.у меня нет желания жить. я чувствую, что я и моя жизнь никогда не поправятся. я буквально истощен. но похоже, что никто ничего не может сделать, чтобы помочь мне, а большинству людей все равно. даже мои друзья и семья, которые знают, что я борюсь с психическим здоровьем, не воспринимают это всерьез и не проверяют меня. куда еще обратиться? Я чувствую, что схожу с ума в своей голове

Ответить Нравится (2) Сохранить сообщениеReport

Me tooooo 🥺

Ответить (0) Пожаловаться

Я полностью понимаю. Держитесь там 🤧

Ответить (0) Сообщить

Я думаю, что подсознательно что-то держит вас в таком состоянии.. Точно сказать не могу. Мне нужно было выяснить свои триггеры. Похоже, это ваша семья и друзья беспокоят вас больше, чем вы думаете. Иногда нужно быть защитником самого себя. Исследуйте как можно больше. Только не сдавайся. Вы действительно важны, вы коснулись большего количества жизней, чем вы думаете. Я знаю, что это сложно, особенно с умом, пытаясь ухватиться за что-нибудь, чтобы не сойти с ума. Просто помни, что ты не сумасшедший. Возможно, возьмите дневник и запишите все свои разочарования и чувства, чем вернитесь и прочитайте, чтобы понять, что заставляет вас чувствовать себя никчемным

Ответить (1) Сообщить

Спасибо.Это помогло. Я постараюсь это сделать.

Ответить (0) Сообщить

Если вам нужно избавиться от безнадежного чувства, попробуйте технику тревоги 5-4-3-2-1. Вы знаете, что это такое?

Ответить (0) Сообщить

Я могу сказать вам, если вы хотите

Ответить (0) Сообщить

только что посмотрел. но спасибо.

Ответить (0) Сообщить

Нет проблем

Ответить (0) Сообщить

Это, конечно, жизнь с психическими расстройствами. Но помните, все временно.Некоторое время вы будете счастливы, и все будет хорошо, но это временно. НО таково чувство обреченности и поражения.

Нет, никто не поможет тебе почувствовать себя лучше. Что отстой. И поверьте мне, я понимаю, что вы имеете в виду, когда обращаетесь к семье, но все еще не проверяю. Это похоже на «так кого это действительно волнует?» Здесь вы понимаете, что только вы полностью вернетесь к жизни.

Итак, это означает, что вы должны выполнить всю работу самостоятельно. Вам решать, с кем вы действительно сможете найти психолога.Вам нужно попытаться изменить свои привычки мышления. Это непросто, особенно без мотивации. И не происходит за ночь.

Но это когда вы наконец понимаете, что те люди, которые говорят, что они постоянно вас поддерживают, на самом деле не всегда вас поддерживают. Так что вам нужно сделать шаг вперед и иметь собственную спину.

У вас здесь есть сообщество, которое тоже вас поддерживает. Да отстой, это не твои друзья и семья. Но иногда люди, которых вы даже не знаете, могут помочь вам больше, чем люди, которые действительно знают вас и знают вас много лет.

Самое приятное в пребывании на дне скалы — это то, что есть только один путь. Вверх. Вы просто должны внести свой вклад.

Надеюсь, вы скоро почувствуете облегчение. Мне жаль, что вы боретесь один. Но на самом деле это сообщество рядом с вами.

Ответить (2) Сообщить

Вы правы. Это бой, в котором я выиграю.

Ответить (1) Пожаловаться

Если вы когда-нибудь захотите подружиться, не стесняйтесь писать мне в почту! Я также мог бы когда-нибудь написать вам в почте.Надеюсь, что все в порядке в течение недели, а затем я падаю обратно. Мне тоже ничего не помогло. Моя последняя надежда — на частного психиатра, но я понимаю и знаю, что многое могло бы помочь. один может помочь.

Ответ (1) Сообщить

Я был там, это одна из причин, по которой меня госпитализировали, это было бы неплохо, чтобы я стабилизировался, получил лекарства и набрался смелости Пора порвать с ним .Он может жить с сестрой, это никогда не сработает. Трудно быть одиноким, но в конце туннеля горит свет. Наберитесь смелости, чтобы вырваться на свободу. Я тебя люблю. Вы не работаете и никого нет. Я задержу тебя. Пожалуйста, сделайте это

Ответить (0) Сообщить

Извините, что вы так себя чувствуете, то, что я узнал и рассказываю другим на этом сайте … не рассказывайте семье или друзьям о том, через что вы проходите . Дело не в том, что им все равно, а в том, что они не знают, что делать для Тебя? Поэтому они начинают избегать вас, они не хотят этого слышать.Мы будем рады оказать вам поддержку без осуждения, потому что мы знаем, через что вы проходите. Я бы посоветовал обратиться за консультацией, вы можете получить ее через FaceTime / Skype или по телефону. Так что посмотри на это? Дай мне знать, как твои дела? We Care 🙏

Ответить (0) Report

«Мы устали так жить»: постановление DACA приводит к разочарованию и опустошению для молодых иммигрантов без документов

Мейв Рестон, CNN

Проведя 17 лет жизни в США без законного статуса, Ясмин Бруно-Вальдес менее месяца назад была введена в программу отложенных действий эпохи Обамы в отношении прибытия детей, предоставив ей долгожданную защиту от депортации и открыв потенциально яркие новые пути для работы, стипендий и путешествий.

20-летняя студентка колледжа в прошлый понедельник после получения водительских прав в Канзасе заплакала от радости. сотрудники иммиграционной службы, которые могли выдворить ее из страны.

Но это кратковременное ощущение свободы и возможности исчезло в пятницу вечером, когда федеральный судья в Техасе постановил, что программа DACA 2012 года, созданная бывшим президентом Бараком Обамой, была незаконной.Окружной судья США Эндрю Ханен, назначенный президентом-республиканцем Джорджем Бушем, сказал, что получатели DACA могут пока сохранять свой статус и могут продолжать его продлевать каждые два года. Но программа перестанет существовать для десятков тысяч претендентов, которые ждали в конвейере DACA

.

Это был еще один жестокий поворот судьбы в путешествии Бруно-Вальдеса, который заставил ее погрузиться в страх, вину и неуверенность. Когда в пятницу вечером было вынесено решение, она сказала, что чувствовала себя так, как будто она получила «золотой билет» Вилли Вонки незадолго до того, как эта привилегия была отобрана у многих других, которые, по ее мнению, заслужили ее в такой же степени.

«Я так зол, что во многом это было основано на удаче», — сказал Бруно-Вальдес в интервью в субботу. «Я чувствую себя ужасно. Я чувствую такую ​​вину. Я чувствую, что подтолкнул очень много людей подавать заявки ».

Несмотря на то, что Бруно-Вальдес попал в программу до того, как она была признана незаконной, это не дает ей особого покоя. «Что, если программа (DACA) завершится полностью и теперь у них есть наше точное местонахождение», — сказал Бруно-Вальдес. «У них есть наш адрес. У них есть вся информация, которая может им понадобиться, чтобы нас депортировать.А что, если будет другое постановление, которое просто снимет эту защиту? »

Многие из более чем 600 000 получателей DACA сейчас обдумывают те же самые сценарии «что, если», поскольку они обнаруживают, что их жизнь перевернута еще одним постановлением суда. Они недовольны бесчисленными обещаниями членов Конгресса от обеих партий, которые заявили, что найдут постоянное законодательное решение для программы, которая всегда предназначалась как временная.

Разрушенные надежды на большие возможности при Байдене

Шок от решения был усилен тем фактом, что многие получатели DACA считали, что они в безопасности, когда президент Джо Байден был избран в 2020 году после четырех лет враждебности и демонизации иммигрантов бывшим президентом Дональдом Трампом.Хотя Трамп попытался завершить программу DACA в 2017 году, в конечном итоге Верховный суд запретил ему это сделать. Но с учетом более консервативного состава суда после того, как Трамп назначил своего третьего судью в прошлом году, невозможно предсказать, сделает ли он это снова.

«На мгновение это было похоже на полосу света, которая сияла сквозь темные времена — и это было похоже:« Хорошо, сейчас все действительно станет лучше »», — сказала Фрида Адаме, 25-летняя DACA. получатель из Хьюстона, чья сестра подала заявку на DACA несколько месяцев назад и теперь находится среди тех, кто был отрезан от решения в пятницу вечером.«Но тогда с этим постановлением свет, который проходил, просто потускнел, и теперь снова стало темно. … Мы абсолютно не знаем, что будет дальше, и это страшно ».

Адам отметила, что после того, как она стала получателем DACA в 2015 году, она смогла лучше заботиться о членах своей семьи, которые не имеют документов. «Все квартиры и места, в которых мы когда-либо были, — они написаны на мое имя», — сказала она. «В каком-то смысле это было действительно тяжело, потому что мне было 19, и вся семья сидела на мне сверху, за моей спиной.«Теперь она беспокоится о том, как ее сестра сможет найти хорошо оплачиваемую работу без документов.

«Лет 10 назад было легко найти работу в любом месте без документов. В настоящее время они даже не нанимают вас в Walmart », — сказала она. «На данный момент нам просто нужно, чтобы Конгресс действовал — и демократы действовали. … Без помощи Конгресса мы бы даже не оказались в этой стране. Как будто они пытаются стереть нас ».

Многие из так называемых Мечтателей надеются, что демократы, имеющие решающий голос в поровну разделенном Сенате, обеспечат постоянную защиту для них и некоторых других групп иммигрантов посредством бюджетного процесса, известного как примирение, для чего потребуется только поддержка 50 демократов.Но впереди у этого процесса много препятствий, в том числе вопрос о том, будет ли депутат Сената рассматривать положения об иммиграции как имеющие отношение к этому специальному бюджетному процессу.

Хотя некоторые сенаторы-республиканцы выразили заинтересованность в оказании помощи получателям DACA, неясно, создаст ли решение Ханена более широкую поддержку двух партий для Закона об американской мечте и обещаниях 2021 года в Сенате 50 на 50 в то время, когда две стороны воюют из-за резкий приток мигрантов через Южную границу.

Законопроект, который откроет путь к гражданству для молодых нелегальных иммигрантов, которые приехали в эту страну в детстве, а также получателей временного защищенного статуса и других лиц, был принят Палатой представителей США в марте при поддержке девяти республиканцев.

Байден, который предпринял некоторые промежуточные шаги для усиления программы DACA, когда он вошел в Белый дом, назвал решение Ханена «глубоко разочаровывающим» в субботу и сказал, что Министерство юстиции США обжалует это решение.Но юридические перспективы выглядят сложными, поскольку дело доходит до стойко консервативного 5-го окружного апелляционного суда США.

«Вся моя жизнь здесь»

Для десятков тысяч заявителей, впервые подавших заявки на участие в программе, после того, как в декабре прошлого года федеральный судья в Нью-Йорке постановил, что федеральное правительство должно принимать новые заявки DACA, это решение является разрушительным.

Валерия Мата, 17-летняя соискательница DACA из Иллинойса, сказала, что ждала подачи заявки до тех пор, пока Трамп не уйдет с должности, потому что его политика «заставила нас почти захотеть скрываться».«Избрание Байдена, по ее словам,« было похоже на луч надежды ».

Но решение Ханена сокрушило ее.

«Я действительно основывала все свое будущее на этой возможности», — сказала Мата после окончания субботней ночной смены в парфюмерном магазине. «У меня было так много разных планов и вещей, которые я хотел сделать, но сейчас это кажется намного далеким».

Честолюбивый психолог, который надеется работать в области психического здоровья, помогая стереть стигму среди цветных людей, Мата с разочарованием наблюдала, как ее младший брат, который является гражданином, начал работать, сразу же получив более высокую заработную плату и более высокие льготы, пока она вынуждена довольствоваться тем, что ей дают работодатели.

«Я знаю, что Байден будет продолжать борьбу, и что мы продолжим борьбу за DACA», — сказал Мата. «Но всегда есть страх быть депортированным. Это действительно страшно, потому что вся моя жизнь здесь. Я встречал в Мексике только 10% родственников. Так что довольно страшно думать, что мне придется привыкать к совершенно другой среде. Я здесь с двух лет, поэтому ничего не знаю, кроме жизни в США ».

После постановления Ханена многие получатели DACA не уверены, как долго программа будет существовать и когда следующее решение суда может изменить их судьбы.Некоторые говорят, что администрации Байдена следовало действовать быстрее, чтобы решить проблему отставания по заявкам, потому что задержка обработки столь многих заявок в конвейере DACA теперь означает, что эти молодые люди упустили свой шанс получить защиту DACA.

Адвокаты иммиграционной службы отмечают, что одна часть постановления Ханена подчеркивает, насколько непрочным является предоставленное им пребывание, когда речь идет о защите нынешних получателей DACA. В своем постановлении о постоянном судебном запрете Ханен написал, что его пребывание зависит от готовности правительства снять его озабоченность по поводу программы.

«Если Правительство не предпримет необходимых шагов для устранения недостатков в DACA в разумные сроки, учитывая сложность, присущую такому процессу, Суд пересмотрит свое решение приостановить часть предоставленной им помощи», — судья написал.

Цзюй Хун, получатель DACA, который недавно потерял работу в Департаменте общественного здравоохранения округа Аламеда, а также свою медицинскую страховку после истечения срока его разрешения на работу из-за задержки в обработке продлений DACA, сказал, что формулировка постановления подчеркивает неопределенность, которую так много чувствуют.Хотя его статус сейчас обновлен, он беспокоится о тех, кто видел, как их планы рушатся.

«Нам нужно, чтобы администрация Байдена и Демократический Конгресс выполнили свои обещания предоставить гражданство для всех, для всех, поэтому нам не нужно находиться в этой неопределенности каждые два года», — сказал Хонг в интервью в воскресенье.

«Мы устали так жить — с этим страхом, тревогой и стрессом. Я не могу больше ждать. Хватит значит хватит.»

The-CNN-Wire
™ и © 2021 Cable News Network, Inc., компания WarnerMedia. Все права защищены.

устали от такой жизни — перевод на испанский — примеры английский

Эти примеры могут содержать грубые слова, основанные на вашем поиске.

Эти примеры могут содержать разговорные слова, основанные на вашем поиске.

Может быть, но я устал так жить .

Вы действительно имели в виду те вещи, о которых говорите? Я устал так жить .

А ему надоело так жить .

Мне надоело гнилую еду, спать в грязи … надоело так жить .

Нет, я устал так жить , Ричард.

Я устал так жить .

И я устал жить так, как этот , ездить в город за городом с людьми, стоящими по углам с дырами там, где раньше были глаза, и их дух был поврежден.

Y estoy cansado de vivir así , yendo de ciudad en ciudad con gente parada en las esquinas con agujeros donde sus ojos solían estar, su espíritus quebrados.

Я устал так жить .

Я устал так жить .

Я представляю, что вы устали так жить, как этот , и хотите чего-то нового, чего-то лучшего для …

«Мы больны, устали так жить, и готовы умереть, если для этого потребуется.»(» Голодовка в тюрьмах в Калифорнии возобновляется, пока стороны копаются в ней «)

«Estamos hartos y cansados ​​de vivir así y estamos dispuestos a morir si eso es lo que se Requiera» («Голодная забастовка в тюрьмах в Калифорнии возобновляется, когда стороны копаются»).

Я устал так жить .

Я устал так жить .

И я устал жить так, как этот , ездить в город за городом с людьми, стоящими по углам с дырами там, где раньше были глаза, и их дух был поврежден.

Y estoy cansado de vivir así , yendo de ciudad en ciudad con gente parada en las esquinas con agujeros donde sus ojos solían estar, su espíritus quebrados.

Решение

DACA: решение судьи приводит к разочарованию и опустошению для молодых иммигрантов, не имеющих документов

20-летняя студентка колледжа в прошлый понедельник после получения водительских прав в Канзасе заплакала от радости. домой, не опасаясь, что одно безобидное нарушение правил дорожного движения может привести к встрече с иммиграционными властями, которые могут выслать ее из страны.

Но это кратковременное ощущение свободы и возможности исчезло в пятницу вечером, когда федеральный судья в Техасе постановил, что программа DACA 2012 года, созданная бывшим президентом Бараком Обамой, была незаконной. Окружной судья США Эндрю Ханен, назначенный президентом-республиканцем Джорджем Бушем, сказал, что получатели DACA могут пока сохранять свой статус и могут продолжать его продлевать каждые два года. Но программа перестанет существовать для десятков тысяч претендентов, которые ждали в конвейере DACA.

Это был еще один жестокий поворот судьбы в пути Бруно-Вальдес, который оставил ее в страхе, вине и неуверенности.Когда в пятницу вечером было вынесено решение, она сказала, что чувствовала себя так, как будто она получила «золотой билет» Вилли Вонки незадолго до того, как эта привилегия была отобрана у многих других, которые, по ее мнению, заслуживали ее в такой же степени.

«Я так зол, что во многом это было основано на удаче», — сказал Бруно-Вальдес в интервью в субботу. «Я чувствую себя ужасно. Я чувствую такую ​​вину. Я чувствую, что подтолкнул так много людей подать заявку».

Несмотря на то, что Бруно-Вальдес попал в программу до того, как она была признана незаконной, это не дает ей особого покоя.«Что, если программа (DACA) завершится полностью и теперь у них есть наше точное местонахождение», — сказал Бруно-Вальдес. «У них есть наш адрес. У них есть вся информация, которая может им понадобиться, чтобы нас депортировать. А что, если есть другое постановление, которое просто снимает эти меры защиты?»

Многие из более чем 600 000 получателей DACA сейчас обдумывают те же самые сценарии «что, если», поскольку они обнаруживают, что их жизнь перевернута еще одним постановлением суда. Они недовольны бесчисленными обещаниями членов Конгресса от обеих партий, которые заявили, что найдут постоянное законодательное решение для программы, которая всегда предназначалась как временная.

Разрушенные надежды на большие возможности при Байдене

Шок от решения был усилен тем фактом, что многие получатели DACA считали себя в безопасности, когда президент Джо Байден был избран в 2020 году после четырех лет враждебности и демонизации бывшего президента Дональда Трампа иммигрантов. Хотя Трамп попытался завершить программу DACA в 2017 году, в конечном итоге Верховный суд запретил ему это сделать. Но с учетом более консервативного состава суда после того, как Трамп назначил своего третьего судью в прошлом году, невозможно предсказать, сделает ли он это снова.

«На мгновение это было похоже на полосу света, которая пробивалась сквозь темные времена — и это было похоже:« Хорошо, сейчас все действительно станет лучше »», — сказала Фрида Адаме, 25-летняя Получатель DACA из Хьюстона, чья сестра подала заявку на DACA несколько месяцев назад и теперь находится среди тех, кто был отключен решением в пятницу вечером. «Но затем с этим постановлением свет, который проходил, просто потускнел, и теперь снова темно … Мы абсолютно не знаем, что будет дальше, и это страшно.

Адам отметила, что после того, как она стала получателем DACA в 2015 году, она смогла лучше заботиться о членах своей семьи, не имеющих документов. «Все квартиры и места, в которых мы когда-либо были, — они находятся под моим контролем. имя, — сказала она. — В каком-то смысле это было действительно сложно, потому что мне было 19, и вся семья сидела на мне сверху, на моей спине ». Теперь она беспокоится о том, как ее сестра пойдет и найдет хорошо оплачиваемую работа без документов.

«Лет 10 назад было легко найти работу в любом месте без документов.В настоящее время они даже не нанимают вас в Walmart, — сказала она. — На данный момент нам просто нужно, чтобы Конгресс действовал — и демократы действовали. … Без помощи Конгресса, как будто мы даже не в этой стране. Это похоже на то, что они пытаются стереть нас ».

Многие из так называемых Мечтателей надеются, что демократы, которые имеют решающий голос в поровну разделенном Сенате, обеспечат постоянную защиту для них и некоторых других групп иммигрантов за счет бюджета. процесс, известный как примирение, для которого потребуется всего лишь поддержка 50 демократов.Но впереди у этого процесса много препятствий, в том числе вопрос о том, будет ли депутат Сената рассматривать положения об иммиграции как имеющие отношение к этому специальному бюджетному процессу.

Хотя некоторые сенаторы-республиканцы выразили заинтересованность в оказании помощи получателям DACA, неясно, создаст ли решение Ханена более широкую поддержку обеих партий Закона об американской мечте и обещании 2021 года в Сенате 50 на 50 в то время, когда две стороны враждуют из-за резкий приток мигрантов через Южную границу.

Законопроект, который откроет путь к гражданству для молодых нелегальных иммигрантов, которые приехали в эту страну в детстве, а также получателей временного защищенного статуса и других лиц, был принят Палатой представителей США в марте при поддержке девяти республиканцев.

Байден, который предпринял некоторые промежуточные шаги для усиления программы DACA, когда он вошел в Белый дом, назвал решение Ханена «глубоко разочаровывающим» в субботу и сказал, что Министерство юстиции США будет обжаловать это решение. Но юридические перспективы выглядят сложными, поскольку дело доходит до стойко консервативного 5-го окружного апелляционного суда США.

«Вся моя жизнь здесь»

Для десятков тысяч заявителей, впервые подавших заявки на участие в программе после того, как в декабре прошлого года федеральный судья в Нью-Йорке постановил, что федеральное правительство должно принимать новые заявки DACA, правление разрушительно.

Валерия Мата, 17-летняя соискательница DACA из Иллинойса, сказала, что ждала подачи заявки до тех пор, пока Трамп не уйдет с должности, потому что его политика «заставила нас почти захотеть скрываться». По ее словам, избрание Байдена «было похоже на луч надежды.«

Но решение Ханена сокрушило ее.

« Я действительно основывала все свое будущее на этой возможности », — сказала Мата после окончания субботней ночной смены в парфюмерном магазине.« У меня было так много разных планов и вещей, которые я хотела Сейчас это кажется намного более далеким ».

Будущий психолог, который надеется работать в области психического здоровья, помогая стереть стигму среди цветных людей, Мата с разочарованием наблюдала за тем, как ее младший брат, который является гражданином, вышла на рынок труда, сразу получив более высокую заработную плату и более высокие льготы, в то время как она была вынуждена довольствоваться тем, что ей дадут работодатели.

«Я знаю, что Байден будет продолжать борьбу, и что мы продолжим борьбу за DACA», — сказал Мата. «Но всегда есть этот страх быть депортированным. Это действительно страшно, потому что вся моя жизнь здесь. Я встретил только 10% людей, которые связаны со мной в Мексике. Так что довольно страшно думать, что мне придется привыкнуть к совершенно другой среде. Я живу здесь с двух лет, поэтому я не знаю ничего, кроме жизни в США ».

После решения Ханена многие получатели DACA не уверены, как долго программа будет существовать и когда следующее решение суда может изменить их судьбы.Некоторые говорят, что администрации Байдена следовало действовать быстрее, чтобы решить проблему отставания по заявкам, потому что задержка в обработке большого количества заявок в конвейере DACA теперь означает, что эти молодые люди упустили свой шанс получить защиту DACA. Защитники иммиграционной службы

отмечают, что одна часть постановления Ханена подчеркивает, насколько ненадежно предоставленное им пребывание, когда речь идет о защите нынешних получателей DACA. В своем постановлении о постоянном судебном запрете Ханен написал, что его пребывание зависит от готовности правительства снять его озабоченность по поводу программы.

«Если Правительство не примет надлежащих мер для устранения недостатков в DACA в разумные сроки, учитывая сложность, присущую такому процессу, Суд пересмотрит свое решение приостановить часть предоставленной им помощи», судья написал.

Цзюй Хун, получатель DACA, который недавно потерял работу в Департаменте общественного здравоохранения округа Аламеда, а также свою медицинскую страховку после истечения срока его разрешения на работу из-за задержки в обработке продлений DACA, сказал, что формулировка постановления подчеркивает неопределенность многих чувствуют.Хотя его статус сейчас обновлен, он беспокоится о тех, кто видел, как их планы рушатся.

«Нам нужно, чтобы администрация Байдена и Демократический Конгресс выполнили свои обещания по предоставлению гражданства для всех, для всех, поэтому нам не нужно находиться в этой неопределенности каждые два года», — сказал Хонг в интервью в воскресенье.

«Мы устали так жить — с этим страхом, тревогой и стрессом. Я не могу больше ждать. Хватит».

Устали не отставать от Джонсов?

Вы встречались с ними раньше.На самом деле, это семья, живущая как никто другой, всего в нескольких домах от вашего. Мистер Джонс водит «Бентли», а миссис Джонс — «мерседес». Их дом безупречен, их двор — лучший в округе, а их дети такие вежливые, что из-за них дети фон Трапп выглядят язычниками.

Джонсы — предмет зависти социальных сетей. Они устраивают лучшие вечеринки, водят самые красивые машины, имеют телевизоры с большим экраном в каждой комнате, используют новейшие смартфоны и отправляются в отпуск, достойный Instagram.Но вопрос в том. . . как они могут себе это позволить? И что еще важнее — неужели жизнь не в угоду Джонсу?

Правда о Джонсе

Хотите знать правду? Джонсы разорены. Это b-r-o-k-e с большой буквы. И мы говорим это не для того, чтобы вы почувствовали себя лучше из-за того старого вагончика (с проржавевшими половицами), на котором вы ездили с 2000 года. Помните — трава не всегда зеленее на другой стороне. Конечно, это может выглядеть более зеленым, но готовы ли вы ежегодно вкладывать тысячи долларов в долг за самый красивый газон в округе?

Управляйте своими деньгами с БЕСПЛАТНОЙ пробной версией Ramsey +.

Вот в чем дело: 78% американцев живут от зарплаты до зарплаты. ^{( 1 )} По сути, это означает, что почти 8 из 10 человек, вероятно, не могут позволить себе дом, в котором они живут, и машину, в которой они едут. У них может даже не хватить денег на покрытие следующей чрезвычайной ситуации. Немного сумасшедшее, правда?

Итак, почему так много людей влезают в такие долги? Если честно, это сравнение. Рэйчел Круз говорит об этом в своей книге « Любите свою жизнь, а не их» :

.

«Мне пришлось смириться с тем, что я был захвачен сравнениями.Я гнался за чужой жизнью вместо того, чтобы наслаждаться своей собственной. Я позволял тому, с кем никогда не встречался, влиять не только на то, как я собираюсь тратить свои деньги, но и на то, как я собираюсь прожить свою жизнь ».

—Рэйчел Круз, Любите свою жизнь, а не их

Мы хотим, чтобы то, что у нас не было, впечатляло людей, которые нам, вероятно, даже не нравятся. В современном мире модная машина и большой дом являются эталоном успеха. Но так ли это на самом деле? Ни единого шанса.Это о довольстве. Если вы действительно довольны тем, что у вас есть, скорее всего, , а не будете искать лучшее, что принесет вам «счастье».

Что значит жить, как никто другой?

Живите как никто другой сейчас, так что позже вы сможете жить и отдать , как никто другой. Но что это вообще значит? Это означает, что больше не нужно сравнивать свой дом с домом соседа, не ходить в ресторан четыре раза в неделю и придерживаться бюджета.

Все сводится к двум словам: сосредоточенная интенсивность. Если вы хотите жить как никто другой, вы должны сосредоточиться на своей цели. И если ваша цель — освобождение от долгов, жертвы того стоят. Но жизнь, как никто другой, для всех выглядит немного иначе. Для большинства это похоже на отказ от всех дополнительных услуг, продажу такого количества вещей, которые дети думают, что они будут следующими, и на то, чтобы не заглядывать в ресторан, если вы не принимаете заказы.

Если ты хочешь жить и отдавать, как никто другой позже , тебе нужно немного научиться жить.. . странно сейчас. Конечно, ваша семья и друзья будут интересоваться, что на вас нашло. А слово no станет вашим новым лучшим другом, когда дело доходит до всех этих дорогостоящих общественных мероприятий.

Как говорит Дэйв Рэмси: «Никто случайно ни в чем не побеждает. Вы должны заплатить цену, чтобы выиграть, и вы не выиграете, если не заплатите цену ». И цена выхода из-под этих долговых цепочек сейчас может показаться высокой, но, в конце концов, это того стоит.

Преимущества жизни как никто другой

Если вы похожи на некоторых людей, вы можете составить список за / против, когда собираетесь подсчитать стоимость вашего следующего важного решения.Но позвольте нам заверить вас, что если вы устали от усталости, плюсы намного перевешивают минусы, когда дело доходит до решения выбраться из долгов. Вот некоторые из преимуществ жизни, как никто другой:

1. Вы обретете больше самообладания.

Возможно, вы слышали это раньше, но взрослые составляют план и следуют ему. Дети делают то, что им нравится. Когда вы живете как никто другой, вы легко будете следовать своему плану. Вы больше не будете использовать эту кредитную карту при упоминании слова sale .

2. Вы излучаете уверенность.

Когда вы не сосредоточены на том, чтобы не отставать от Джонсов, вы удивитесь, обнаружив, что перестанете заботиться о том, что думают другие люди, и даже определите людей, которые держат вас в долгах. Речь идет о преследовании своих целей и создании финансового наследия для своей семьи, а не о машине, которую вы водите, или даже о том, что у вас есть модная золотая карта.

3. Вы станете более целеустремленными.

Послушайте, вы уже достигли самой лучшей цели: выбраться из долгов.Как только вы этого добьетесь, ставить перед собой цели становится все проще и проще. Вы узнаете, как ставить перед собой разумные цели, которые можно измерить, а затем усердно добиваться их. И все начинается с освобождения от долгов.

4. Вы будете давать щедро.

Лучшая часть жизни, как никто другой, — это то, что вы можете начать отдавать, как никто другой. Когда вы больше не тратите деньги на прошлое, вы получаете свободу, чтобы начать жить и поступать так, как задумал Бог.

5. Вы оставите наследство.

Представьте, что вы оставите наследство своим детям, внукам — и черт возьми! — может быть, даже вашим правнукам! Когда вы живете, как никто другой, у вас есть возможность настроиться на пенсию своей мечты, щедро жертвовать и строить планы оставить наследие, которое изменит ваше семейное древо.

Как жить как никто другой

Итак, теперь вы готовы жить как никто другой. .. на что это вообще похоже? Все начинается с подсчета стоимости. Как сказал выше Дейв, чтобы победить, нужно заплатить цену. И эта цена у всех разная. Но лучшее, что вы можете сделать, — это решить измениться. Именно это и сделали Кейт и Эмили.

Кейт и Эмили пытались на быть Джонсов. «Мы ничего не могли сделать на полпути. У нас не могло быть просто квартиры — нам нужно было иметь квартиру на чердаке в центре города. У нас не могло быть просто машины — нам нужен был кабриолет, новенький кабриолет, — вспоминает Эмили.

«Как и говорит Дейв, все, на что у наших родителей ушло 30 лет, мы хотели этого прямо сейчас», — сказал Кейт.

После поступления в Университет финансового мира все изменилось. Они знали, что им нужно пойти на большие жертвы, если они хотят выбраться из долгов и изменить свое будущее. Так они и поступили. «Все слезы, все разочарования, весь гнев — это того стоило, потому что теперь есть только мир и свобода», — сказали Кейт и Эмили.