На вербальном уровне это как: Вербальные и невербальные средства общения

зачем нужны эмоджи / Хабр

На первый взгляд, это довольно забавный парадокс: социальные сети создают асоциальные люди. По крайней мере, являющиеся антиподами стереотипному представлению о целевой аудитории их проектов: Джек Дорси не похож на тролля, Павел Дуров — на школьника, а Марк Цукерберг — на человека. Но, если задуматься — связь между гиками-интровертами и текстовым общением онлайн, на которое, вслед за ними, перешёл почти весь мир — вовсе не случайна.

Человеческая коммуникация с тех самых пор, как предки человека впервые выговорили что-то членораздельное, велась на двух языках: человеческом, в котором для обмена информацией используются слова (вербальная коммуникация), и куда более древнем, чем люди, языке тела, в котором информация передаётся поведением (невербальная).

Сэр Патрик Стюарт как бы призывает этой картинкой не судить сразу по обложке

Впрочем, не всегда они давались людям с одинаковым успехом: в каждом, наверное, классе были свои нёрды — дети, которым, обычно, хуже других давалось обычное общение, но лучше — учёба. И то, и другое, судя по всему — по одной причине: баланс понимания вербального и невербального языка был явно смещён в пользу первого — в результате, такие дети, смотря в книгу, видели в ней, на самом деле, буквы, слова и стоящий за ними смысл — тогда как добавление потока входящей невербальной информации, не помогал понять собеседника, а только затуманивал их смысл и требовал небольшой задержки на обработку всех сигналов на уровне сознания, зарабатывая репутацию тормознутых среди прочих детей, у которых невербальные сигналы обрабатывались моментально на подсознательном уровне.

Впрочем, хотя слыть тормозом было и не очень приятно, но скорости неформальных и невербальных контактов остальных детей, молниеносно находивших друг с другом общий язык практически без слов, я никогда не завидовал, и меняться бы ни за что с ними не стал, потому что подсознательная обработка информации означает подсознательную, иными словами — эмоциональную реакцию. Нет, спасибо, я лучше пойму, что происходит — точнее, произошло и уже закончилось, пока я тормозил.

Текстовый веб всё изменил. Были, конечно, ещё «эсэмэски», но 70 символов с abc-набором было недостаточно, чтобы ощутить сдвиг парадигимы.

Текстовое общение онлайн — совсем другое дело: чисто вербальная комуникация без помех и искажений, вносимых невербальным сигналом, отсутствующим, как класс — и даже в живом чате небольшая задержка на сознательную обработку поступающей информации не превращалась в неуклюжую паузу, как в живом разговоре.

Тем временем, интернет демократизировался — и в него пришли обычные люди.

Люди, для большинства из которых невербалика была и является до сих пор необходимым и неотъемлемым, как хромосома, элементом здоровой комуникации — которым необходимо было видеть (или хотя бы слышать) эмоциональную реакцию собеседника — оказались наедине с этими страшными буквами, дезориентированные без необходимых им невербальных метаданных, пока на выручку им не пришли колобки — эмоджи.

Когда пора понять и простить: эмоджи

Именно так: смайлики — это было не только весело, это было необходимо — в вербальной коммуникации появился канал для невербальной информации хотя бы в самой утрированной форме. Вытсенившее их из разговорной речи «эмоджи» — даже более удачное название, потому что оно вполне точно отражает суть и назначение этого иероглифического письма.

Возможно, эмоджи служат как адаптационный механизм к переходу в вербальное коммуникационное пространство — как костыль для человека, который заново учится ходить после травмы спины.

С другой стороны, не менее вероятно, что эмоджи с нами, чтобы остаться — в пользу этого сценария развития событий говорит то, что не столько сейчас расширяется пространство вербального общения, сколько способы бмена информацией, включая анимоджи Apple, голосовые сообщения (ненавижу), видеозаписи, стори, стримы etc.

Плохо это или хорошо?

На мой взгляд, категорически хорошо.

Во-первых, технологии для людей, а не люди для технологий. Ничего хорошего от принуждения людей функционировать в неестественной для них обстановке я не вижу — у меня есть сильное подозрение, что значительная часть треш-коммуникации, заполонившей все борды и комменты интернета — это, во многом, эффект дезориентированности людей в вербальном пространстве без невербальных подсказок, без которых люди просто теряют чувство равновесия в диалоге, валясь, в итоге, кучей друг на друга. Явно из той же категории и известное наблюдение, что личная встреча снижает градус агрессии по сравнению с накалом страстей в сети: no shit, Sherlock, при личной встрече перед тобой уже человек и его эмоции, процесс неосознанного распознания которых — включая момент, когда пора прекращать эскалацию, например — оттачивался миллионами лет эволюции.

Поэтому ничего страшного, если не все люди способны перейти на чисто вербальное общение онлайн — пусть пользуются эмоджи, анимоджи, шлют голосовые и общаются по видео — это никак не мешает мне писать буквами; я понимаю, что если симуляция невербалики онлайн упрощает коммуникацию для кого-то — то это, в конечном итоге, повышает эффективность коммуникации для всех.

Возможно, это поможет даже тем бизнесам, которые тащат комментарии как чемодан без ручки: почему бы кому-нибудь не попытаться привести комментарии в человеческий вид, позволив увидеть людей за комментариями?

Скажем, если заменить текстовые ответы видеосообщениями, то даже комментарии на YouTube могут из гладиаторских боёв на подмосковной свалке превратиться во что-то более здоровое, когда люди, увидев друг друга, станут… вести себя как люди — что, по сравнению с текущим качеством онлайн-коммуникации, уже будет небольшим чудом.

Во-вторых, если людям для нормального общения в сети нужны эмоджи, аудио и видео — то новость здесь в том, что люди могут нормально общаться в сети; что люди вовсе не деградируют, что эмоджи — не доказательство отупения, комментариии — не доказательство озверения, что мы не перейдём на язык пиктограмм, иероглифов и пантомимы в сколь-нибудь обозримом будущем, а интернет в целом — не приговор цивилизации, не коллективный мистер Хайд и не приквел к «Идиократии», а просто ещё один инструмент, дающий человечеству возможность узнать себя получше.

Вербальный интеллект • Аутизм.Энциклопедия

Специфические для людей, связанные с усвоением языка навыки, которые, как считается, отражают общие интеллектуальные способности. Большинство исследователей признает важность вербального интеллекта, что проявляется в его выделении как отдельной составляющей во всех основных иерархических моделях человеческого интеллекта.

Оценка уровня развития вербального интеллекта

Вербальный интеллект оценивается по выполнению одного или нескольких тестов (субтестов), исследующих понимание речи, способность определения понятий, способность к логическому рассуждению и т. п. Вербальный интеллект оценивается также и в тестах невербального интеллекта, выполнение которых по факту зависит от уровня развития вербального интеллекта (например, понимание инструкций).

Часто при оценке вербального интеллекта используют тесты, направленные на оценку пассивного и/или активного словарного запаса, которые являются условно универсальными для большинства культур. В этих тестах, как правило, просят указать на одну из нескольких картинок, услышав название или определение предмета/действия/события, изображенного на картинке. Другие типы тестов, оценивающих вербальный интеллект, требуют определенных знаний в самых различных областях (например, проводить аналогии между отдельными словами, что позволяет исследовать не только способность к логическому вербальному рассуждению, но и общие знания об окружающем мире, понимание социальных правил и норм).

Оценить уровень развития вербального интеллекта действительно можно с помощью разных тестов. Например, с помощью одного теста, направленного на оценку словарного запаса, такого как Словарный тест в картинках Пибоди (Peabody Picture Vocabulary Test) или с помощью нескольких субтестов вербальной шкалы теста интеллекта Векслера или теста Стэнфорда—Бине. Стоит отметить, что в случае последних тестов по результатам оценок, полученных по отдельным субтестам вербальной шкалы вычисляется коэффициент вербального интеллекта. В некоторых исследованиях или в целях сокращения времени оценки в практике используются сокращенные варианты вышеуказанных тестов: коэффициент вербального интеллекта вычисляется по результатам выполнения заданий одного или двух субтестов.

Важно отметить, что большинство тестов, которые оценивают уровень развития вербального интеллекта, являются культурно зависимыми, поэтому недостаточно просто перевода на другой язык, требуется их адаптация для корректного использования в другой культуре.

Уровень развития вербального интеллекта при оценке соответствующими тестами может выражаться в коэффициенте вербального интеллекта или других стандартных баллах, в процентилях, в вербальном ментальном возрасте или в сырых баллах.

Тесты, оценивающие развитие детей младенческого и раннего возраста (например, Шкалы развития младенцев Бейли — Bayley scales of infant development), также как и тесты адаптивного поведения (например, Шкалы адаптивного поведения Вайнленд) часто используются для оценки лиц с расстройствами аутистического спектра (РАС) и включают области, связанные с развитием языка. Однако они оценивают развитие или адаптивное поведение, а не вербальный интеллект.

История исследований вербального интеллекта у лиц с расстройствами аутистического спектра

Уже в самых первых формальных описаниях отмечаются необычные паттерны (профили) вербальных способностей у лиц с расстройствами аутистического спектра. Ни один из 11 детей, описанных Лео Каннером, не отвечал на вопросы, создавая впечатления неслышащего ребенка. У восьми из них впоследствии речь развилась (с задержкой или без), но ни один, по мнению Каннера, не был способен к поддержанию вербальной коммуникации. Большинство из них демонстрировали непосредственную и отсроченную эхолалию, неправильное использование местоимений, невозможность инициировать вербальное общение и неправильное построение фразы. Слова использовались в идиосинкразическом или буквальном значении. Каннер также отмечал хорошую память этих детей, что выражалось в запоминании наименований различных объектов, числительных и времен, больших объемов связанного текста (стихи, псалмы и т. п.), а также в запоминании списков (президентов, животных, композиторов и т. п.).

Четверо аутичных детей, описанных Гансом Аспергером, имели устную речь, по крайней мере, с такими же особенностями, как те, с которыми столкнулся Каннер. Они говорили как взрослые, отвечали неадекватно или ненадлежащим образом — если вообще отвечали — когда их спрашивали. Аспергер, как и Каннер, больше полагался на описание, чем на результаты тестов оценки вербальных способностей, сомневаясь, что интеллект детей с аутизмом может быть справедливо оценен с помощью обычных тестов на интеллект.

См. также: Социальный интеллект, Расстройства аутистического спектра, Тест Векслера для исследования интеллекта детей (WISC)

Текст: Евгения Лебедева, кандидат психологических наук, старший научный сотрудник ФГБУН Института психологии РАН

Что такое невербальное расстройство обучения и как помочь ребенку?

Что такое невербальное расстройство обучения и как помочь ребенку при этом расстройстве?

Что такое Невербальное Расстройство Обучения?

Расстройства обучения и внимания создают сложности в общении. НРО влияет на социальные навыки ребенка, но не на его навыки речи или письма.

​

Как правило, дети с невербальным расстройством обучения очень много разговаривают, но им не всегда удается делать это приемлемыми способами. Они часто упускают важную информацию, не понимают языка жестов, поэтому им трудно заводить друзей и часто могут возникнуть недопонимания с учителями, родителями и другими взрослыми.

​

В отличие от детей с расстройствами обучения, связанных с речью и письмом (дислексия, дисграфия), детям с НРО сложно понимать невербальное общение. Это включает язык жестов, интонации и выражения лица.

​

Когда одноклассник говорит что-то саркастично, ребенок с невербальным расстройством обучения может воспринять это буквально. Он может рассмеяться над чем-то серьезным, потому что говорящий улыбается. Из-за того, что ребенок не понимает невербального подтекста к словам, ему сложно заводить друзей.

​

Чтобы лучше понять, что такое НРО, необходимо узнать больше о расстройствах обучения, основанных на проблемах речевого развития. Дети с этими проблемами испытывают трудности с чтением, письмом и речью. Их навыки владения речью и языком слабые, они испытывают трудности с точностью и скоростью обработки.

​

У некоторых детей с НРО хорошие навыки владения языком, но они испытывают трудности с анализом информации и пониманием скрытого смысла. Возможно, у них нет проблем с письменной или устной речью, но они воспринимают информацию буквально, не понимая подтекста.

​

Точная причина НРО пока не ясна, но исследователи считают, что это связано с нарушением координации в разных процессах головного мозга, расположенных в левой и правой областях головного мозга.

Несмотря на растущую осведомленность об этом расстройстве, невербальное расстройство обучения вызывает споры в медицинских кругах. Оно не фигурирует в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5)), последнем обновлении руководства, используемого терапевтами для диагностики расстройств обучения.

​

Невербальное расстройство обучения может являться причиной трудностей с обучением, но это не значит, что ребенок с НРО не сообразительный. Как и большинство детей с расстройствами обучения, дети с НРО обычно имеют уровень интеллекта средний или выше среднего.

Также важно знать, что невербальное расстройство обучения — это не то же самое, что синдром Аспергера или аутизм, хотя они тоже могут влиять на социальные навыки и социальное взаимодействие.

​

​

Как часто встречается невербальное расстройство обучения?

Трудно точно выяснить, сколько детей имеет НРО. Это объясняется тем, что нет четкого определения того, что включает в себя эта категория расстройства обучения. Исследования показывают, что НРО, возможно, имеет 1% детей в Соединенных Штатах. Это одинаково распространяется и на мальчиков, и на девочек. Судя по всему, по наследству НРО не передается, как, например, проблемы с концентрацией и дислексия.

​

Невербальное расстройство обучения часто проявляется у людей с синдромом Аспергера. Фактически, исследования показывают, что до 80% детей с Аспергером имеют симптомы, связанные с НРО. Симптомы НРО могут также проявляться у людей с СДВГ, хотя статистических данных на этот счет пока нет.

​

​

Что является причиной возникновения НРО?

Эксперты не знают точной причины возникновения симптомов НРО. Но они изучают ряд теорий, связанных с различиями в важных мозговых процессах и функциях в левой и правой частях мозга.

Между экспертами отсутствует консенсус относительно того, существует ли невербальное расстройство обучения и каковы основные причины симптомов НРО. Например, некоторые эксперты считают, что проблемы могут быть вызваны повреждением или особенностями развития части мозга, которая координирует работу двух полушарий. Другие считают, что проблемы могут быть связаны с лобной долей мозга, которая отвечает за навыки исполнительных функций, такие как рабочая память, организованность и планирование.

Вербальное и невербальное общение: анализируем мифы

Автор: Джон М. Пенроуз (John M. Penrose), государственный университет Сан-Диего. Материал публикуется в сокращенном переводе с английского.

Для понимания природы межличностных коммуникаций и делового общения в целом сопоставим несколько широко распространенных недоразумений или мифов.

1. Миф. Мы общаемся только тогда, когда сами сознательно и преднамеренно выбираем общение.

Мы можем считать, что управляем нашими коммуникациями. Например, мы решаем послать письмо с предложением о работе предполагаемому служащему или решаем созвать встречу штата для обсуждения важной проблемы. В таких случаях мы сознательно и преднамеренно управляем коммуникациями. Однако мы часто удивляемся, когда наша коммуникация приносит не тот результат, который мы ожидали.

Предполагаемый служащий может ответить, что он уже принял предложение о работе с меньшим окладом в меньшей фирме. Почему? Прошло несколько дней после собеседования с ним, а от вашей компании не было никакой информации. Он решил, что его не собираются принимать на работу или, по крайней мере, что он не является кандидатом № 1 для компании. Фактически он получил сообщение о вашей незаинтересованности так, как будто оно было передано ему лично.

Реальность. Мы совершаем множество обменов информацией именно тогда, когда мы не осознаем своей вовлеченности в коммуникативный процесс.

Причиной задержки в несколько дней прежде, чем кандидат получил приглашение на работу, было то, что один из секретарей болел, а другой подготавливал большой отчет. Факт заключается в том, что служащий, предлагающий работу, своим молчанием уже передал сообщение, не сознавая этого. И действительно, все мы часто передаем сообщения, которые не намереваемся передавать.

2. Миф. Слушатель понимает слова так же, как мы.

Основой этого мифа является предположение о том, что слова имеют одинаковое значение для всех. Например, в большой организации один из торговых представителей делает заказ по телефону и просит доставить его немедленно. В следующий понедельник клиент сообщает, что он не получил этот заказ. Торговый представитель узнает, что заказ не был отправлен до пятницы. Она жалуется управляющему отделом доставки, который отвечает: «Но мы действительно отправили его немедленно». Для торгового представителя «немедленно» означало в тот же день. А для человека, который ежедневно получает дюжины звонков с требованием «отправить тут же» или «отправьте вчера», слово «немедленно» означало «в течение недели».

Приведем еще один пример: когда произносят слово «яблоко» (apple), одни слышат или видят красное яблоко, другие — зеленое, третьи — яблочный пирог, а четвертые — компьютер. Так почему же одно и то же слово имеет разное значение для разных людей?

Реальность. У слов на самом деле нет значений; их значения определяются нашим опытом и восприятием.

В приведенном примере слово «немедленно» означало разное количество времени для торгового представителя и управляющего отделом доставки из-за различия их восприятия. Из-за мифа о том, что у слов есть конкретное значение, мы считаем, что остальные поймут сказанные нами слова точно так же, как мы. А на самом деле слова имеют разное значение для разных людей.

Слова имеют указанный и сопутствующий аспекты. Конкретное значение слова — это то значение, о котором уже договорились, или стандартное, например определение в словаре. Таким образом, слово «стул» имеет определенное значение: поддержка того, кто сидит на нем, обычно в одиночку, причем обыкновенный стул — с четырьмя ножками и спинкой. Но когда это слово усваивается, добавляются собственные значения, т. е. вы вводите сопутствующий аспект. Например, слово «стул» может ассоциироваться с зубоврачебным или парикмахерским креслом, если они есть в вашем ежедневном окружении. Сопутствующие значения слов у людей совпадают редко.

3. Миф. Мы общаемся в основном с помощью слов.

Часто люди считают, что переданное сообщение должно быть или произнесено, или написано. Представьте себе, например, что вы пришли в кабинет своего профессора, чтобы обсудить тему курсовой работы. Профессор говорит: «План выглядит неплохо. Продолжайте писать работу». Вы чувствуете себя неловко, потому что он очень быстро просмотрел план и несколько раз при этом взглянул на часы, как будто думал о чем-то более важном. Несмотря на это, вы продолжаете писать работу.

Реальность. Большинство сообщений, которые мы передаем, основываются не на словах, а на невербальных символах.

Профессор в данном примере обменивался информацией без слов. С недавних пор мы стали больше узнавать об этом виде коммуникаций. Такие книги, как «Язык тела» и «Как читать человека как книгу», показывают, что тон голоса, зрительный контакт, движения тела и даже одежда говорят намного больше, чем слова, которые мы используем. Aльбeрт Мехрабиан, эксперт по невербальной коммуникации, подсчитал, что целых 93% наших отношений выражено посредством непроизносимых посланий и только 7% являются результатом словесного воздействия.

Часто наша невербальная коммуникация ставит под сомнение словесную. Например, оратор начинает лекцию словами: «Я рад быть здесь перед вами и поговорить на свою любимую тему — мотивирование людей». Но его бессловесная коммуникация отрицает это: на нем мятый костюм, вместо того чтобы смотреть на аудиторию, он смотрит на бумажки, и его голос звучит монотонно. На самом деле было послано сообщение о том, что это будет длинный и скучный день.

Почему же мы, как правило, предпочитаем верить невербальному, а не вербальному посланию, если между ними есть противоречия? Людям легче управлять словами, чем невербальными средствами общения. Большинство из нас думают, что невербальные сообщения точнее отражают мысли человека. Есть правда в старой пословице «Поступки говорят громче, чем слова».

4. Миф. Невербальное общение — это язык молчания.

Термин «язык тела» часто неправильно используется вместо понятия «невербальной коммуникации». Многие считают, что невербальную коммуникацию нельзя услышать, ее можно только увидеть.

Реальность. Невербальное общение использует все пять чувств.

Жесты, позы, походка — беззвучные невербальные послания, но такими посланиями являются также и тон голоса, хлопанье в ладоши и рукопожатие. Невербальные сообщения можно почувствовать, услышать, почуять и попробовать так же, как и увидеть.

5. Миф. Общение — это однонаправленное действие.

В основании этого мифа лежит предположение, что наше послание доходит до получателя в неизменном виде и там остается. У всех нас есть такие примеры, когда люди общались с нами так, что они скорее говорили нам, чем разговаривали с нами. Например, инспектор говорит таким тоном, от которого пропадает всякое желание задавать вопросы или отвечать иначе, чем просто пассивным утвердительным кивком. Если вы неправильно выполнили задание, босс может сказать: «Я же тебе говорил, как именно это делать». Каждого из нас когда-нибудь обвиняли в том, что мы говорили людям, вместо того чтобы обмениваться с ними информацией.

Реальность. Общение — это двунаправленное действие.

Большинство из нас играли в «испорченный телефон». При этом участники игры садятся в круг и один из них шепчет сообщение сидящему справа. Это сообщение передается от одного игрока к другому. Каждый повторяет его только один раз, и никто не может задавать вопросы. Когда сообщение доходит до последнего игрока, он произносит его вслух. Обычно от первоначального сообщения, если что и остается, то очень мало. Эта игра является классическим примером однонаправленного общения. Сообщение передается быстро, но неточно.

С теми же людьми можно играть так, что каждый человек после прослушивания сообщения может задавать вопросы о нем. Есть два коренных отличия этой игры от первой. Во-первых, игра занимает больше времени. Двунаправленная коммуникация всегда длится дольше, чем однонаправленная. Второе, более важное отличие состоит в том, что сообщение передается точнее. Главной причиной повышения точности является наличие ответной реакции.

Обратная связь — это реакция слушателя на вербальные и невербальные сообщения говорящего. Главной функцией обратной связи является то, что она позволяет говорящим видеть, насколько хорошо они осуществляют цели первоначального сообщения. В общем, эффективную коммуникацию от неэффективной отличает способность сторон точно понимать друг друга.

6. Миф. Сообщение, посылаемое нами, идентично тому, которое получает слушатель.

Все мы склонны думать, что посланное нами сообщение наш слушатель получает именно таким, каким мы его посылали. Предположим, например, что вы посылаете письмо приятелю, живущему в другом штате, приглашая этого человека погостить у вас по пути домой в следующем месяце. Вас раздражает то, что вы не получаете никакого ответа на письмо. Почему же ваш приятель не ответил? Проблема может быть не в том, что он не ответил, а в том, что ваше письмо потеряли на почте. А может, вы нечаянно забыли вложить лист письма, когда запечатывали конверт, и ваш друг вообще не получил сообщение.

Реальность. Сообщение в том виде, каким его в конечном итоге получает слушатель, никогда не бывает точно таким же, как то сообщение, что мы отправляли.

Сообщение, посланное нами, может быть идеально понятно нам, но не слушателю из-за какого-то вмешательства, которое ни мы, ни слушатель не в состоянии контролировать, как например потеря письма в предыдущем примере. Как уже говорилось раньше, у людей не может быть одинакового опыта. Поэтому одно и то же сообщение, воспринятое одним человеком, никогда не будет идентично сообщению, воспринятому другим.

7. Миф. Информации не бывает слишком много.

Работники организаций иногда говорят: «Никто мне ничего не говорит; я просто здесь работаю». Действительно, иногда люди не получают информации, необходимой им для того, чтобы должным образом исполнить свою работу. С другой стороны, пытаясь информировать подчиненных, некоторые организации применяют такую стратегию, при которой всем работникам рассылается масса информации по всем вопросам. Часто считается, что чем больше информации будет передано подчиненным, тем более продуктивной будет их работа.

Реальность. Иногда людям дают слишком много информации и они страдают от перегрузки.

Проблема информационной перегрузки, т. е. получения слишком большого объема информации, чтобы ее можно было разумно использовать, распространена гораздо шире, чем многие привыкли считать. За последние 50 лет развитие копировальных аппаратов и других видов механического воспроизведения значительно расширило наши возможности в производстве и распространении информации. Но наша человеческая способность воспринимать и обрабатывать информацию осталась практически неизменной. Мы разговариваем примерно с той же скоростью, что и 50 лет назад. Мы слушаем и понимаем примерно на том же уровне, что и 50 лет назад. Поэтому неудивительно, что информационная перегрузка является главной проблемой для людей во многих организациях. Нам следует так же тщательно думать о количестве информации, как и о ее качестве.

Поэтому, как показывают эти семь мифов и реальностей о природе коммуникаций, коммуникации могут быть очень сложным видом деятельности.

Для каждого этапа развития вашей карьеры или бизнеса в нашем каталоге отдельная дисциплина или группа курсов. Исходя из вашего предыдущего уровня подготовки и целей в обучении, вы можете выбрать обучение по индивидуальной программе или эти отдельные курсы.

Наука — это шанс оставить след в истории: интервью с молодым ученым

—
Попасть не сложно, нужно сдать экзамены в аспирантуру на кафедру
языкознания у нас в МГЛУ и обратиться в центр СкоДис — сказать, что вы
хотите работать по программе двойного PhD. И все, собственно, вы на нее
попадете. Достаточно пройти в аспирантуру и быть готовым к тому, что
нужно будет иметь дело с языкознанием, с невербальной коммуникацией и
так далее.

Мне
программа безумно нравится, потому что она позволяет увидеть мир, много
путешествовать, взаимодействовать с другими аспирантами, работать в том
числе и за границей, сравнивать наши системы образования. Они
действительно немного разные. У нас в аспирантуре следует ходить на пары
и сдавать экзамены, а в Амстердаме этого делать не нужно. По договору
вы должны провести там не менее полугода, причем можно разбить этот срок
на несколько поездок. Обязательных занятий нет. По желанию вы можете
выбрать курс, а можете просто работать над своим исследованием и
общаться с другими людьми. Аспиранты приезжают со всего мира — с вами
может работать коллега из Китая, Испании, Италии, Чили, это отличный
культурный и научный опыт.

Большой плюс в
том, что из Амстердама удобнее ездить на другие европейские конференции.
И еще очень интересны лингвистические школы, которые проходят каждое
лето и каждую зиму в разных городах Нидерландов. Для аспирантов
Свободного университета Амстердама они бесплатны: можно ходить, получать
удовольствие и сертификаты о том, что вы прошли мастер-классы известных
ученых, например, по новым методам анализа в какой-нибудь
лингвистической программе.

— Расскажите, пожалуйста, о государственной поддержке ваших исследований. Насколько я знаю, вы участник ряда проектов РНФ.

—
Да, при поддержке РНФ мы сейчас участвуем в проекте о телесном
поведении людей в условиях повышенной когнитивной нагрузки. Любой грант —
отличная возможность для молодого ученого больше посвящать времени
научной работе и меньше времени проводить, например, за
преподавательской деятельностью. Мне очень нравится преподавать, это
замечательно, но очень энерго- и ресурснозатратно — много общения, много
подготовки к занятиям. А так можно больше времени проводить в
библиотеках, на конференциях, готовиться к защите, писать статьи и так
далее.

— Как вы себе представляете идеальное будущее, когда в вашей научной сфере все получится и все сбудется?

—
Я думаю, когда у нас все получится и все сбудется, во-первых, мы начнем
активное покорение космоса. Это поможет нам также наладить отношения
между многими странами, у нас не будет войн, конфликтов. Это невозможно
без правильной коммуникации, без изучения языков, без попытки понять
друг друга. Будет всем хватать ресурсов, на высоком уровне, тоже отчасти
благодаря развитой коммуникации, будут медицина и экологичная техника.
Надеюсь, что в том числе мы победим проблему пластика.

— Расскажите о достижениях российских ученых, о которых вы недавно слышали и которые вас приятно удивили.

—
Недавно прочитала новость, что российские медики поняли, как по
количеству определенного белка в крови выявить, болен ли человек
шизофренией, и на какой стадии. Так как я не медик, в деталях рассказать
не могу, но этот результат меня действительно впечатлил, потому что
сейчас эту болезнь диагностируют психиатры по внешним проявлениям. А это
открытие поможет, вероятно, обнаруживать заболевание на ранних стадиях и
эффективнее лечить его.

— Как вы считаете, наука сейчас привлекательна для молодежи? И как понять для себя, стоит тебе идти в науку или нет?

—
Наука — это шанс оставить след в истории. Есть столько всего, о чем мы
еще не знаем, что во многих сферах можно стать первооткрывателем. Еще
очень много приборов не изобретено, языков не разобрано, поведений не
понято, теорем не доказано… Но наукой, как и любой профессией, нужно
гореть. Это должен быть честный выбор, а не для галочки и не потому, что
модно. И когда это ваш выбор, занимаясь наукой и преподаванием, вы
чувствуете отдачу. Это потрясающее чувство, когда вы понимаете, что
результат есть, есть прямо сейчас. Это помогает идти дальше.

— Расскажите, в каком возрасте и почему вы решили стать ученым?

—
Решение заняло где-то год. Все началось с того, что к нам в университет
приехал Алан Ченки из Свободного университета Амстердама — сейчас мой
второй научный руководитель. Пока я училась на пятом курсе, он читал
небольшой курс лекций и проводил семинары для нас, рассказывал о жестах:
как их изучают, что в этом есть интересного, особенного. Мне очень
нравились эти семинары, и я хотела поступать в аспирантуру, но по
стечению некоторых обстоятельств не смогла. Год я работала в офисе, но
поняла, что это мне не подходит. Чувствовала, что застопорилась в
развитии. Потому решила вернуться в университет и продолжить обучение, а
двойную программу выбрала потому, что она позволяет не только
заниматься наукой, но и много путешествовать.

— Посоветовали ли бы вы своему ребенку избрать научную карьеру?

—
В первую очередь посоветовала бы заниматься тем, что ему понравится. А
если бы он решил заниматься тем же, чем и я, посоветовала бы ему долго
выбирать направление, то есть на протяжении всей учебы думать, где бы он
хотел развиваться, в какой сфере.

— Есть ли у вас советы для школьников и студентов, которые только выбирают научную карьеру? Как добиться первых успехов?

—
Нужно участвовать в различных проектах, учителя могут помочь найти их и
собрать команду. Важны олимпиады и конкурсы. Плюс можно следить за
развитием последних событий в науке через интернет, чтобы понять, какая
именно сфера вам ближе. Всем этим можно и нужно заниматься уже в школе, а
еще стоит ходить на дни открытых дверей в университеты, которые вас
интересуют, читать отзывы и, если вы готовы, научные публикации
преподавателей этих вузов.

— К чему должен быть готов молодой ученый?

—
К тому, что это своего рода свадьба, когда ты выбираешь свою научную
тему, своего научного руководителя, кафедру и так далее. В первую
очередь нужно интересоваться темой, вы должны действительно ей гореть,
потому что заниматься ею придется долго. И нужно быть готовым много
работать в любом месте и в любое время. Быть коммуникабельным, быть
гибким, стрессоустойчивым. Это звучит как интервью при приеме на работу,
но это правда, потому что ситуации бывают разные.

—
Если бы у вас была возможность отправить себе письмо на пять– десять
лет назад, или, наоборот, из периода пять – десять лет назад — в
сегодняшний день, что бы вы написали?

—
Если бы я писала письмо из прошлого, я, наверное, сказала бы, что пока
не знаю, чем я хочу заниматься, что нужен совет. Тогда я поступала в
ИнЯз (МГЛУ — Indicator.Ru) просто потому, что знала английский.
Если бы я писала письмо в прошлое, я бы сказала: «Учи больше языков».
Потому что сейчас времени из-за научной работы и преподавательской
деятельности меньше, конечно. И написала бы, что все будет хорошо, что я
найду дело, которое мне действительно нравится, переживать не стоит.

— Расскажите о каком-нибудь смешном или необычном моменте из вашей исследовательской работы.

Вербальный тест — что это такое? | Примеры

Вербальный тест — что это такое?

Что такое вербальный тест и как он выглядит? Разбираем примеры задач вербального теста. Какие бывают вербальные тесты, зачем их используют

Дата загрузки:2018-02-20T14:59:00

Вербальный тест — это методика оценки интеллектуальных способностей воспринимать и анализировать текстовую информацию, отвечать на вопросы или утверждения.

Тесты, среди которых вербальные, числовые и логические, являются главным критерием отбора в крупные и средние компании, хотя небольшой бизнес тоже начинает использовать тестирование при найме новых сотрудников.

Зачем используют вербальный тест?

Вербальный тест  используется для определения уровня вербальных способностей, а если конкретнее базовых навыков работы с текстами и документами или насколько хорошо и быстро вы можете понять и интерпретировать текстовую информацию. Важно, что на этапе тестирования проводится наибольший отсев кандидатов на открытые вакансии. Также вербальные задачи дают для решения действующим сотрудникам, когда намечаются повышения и кадровые перестановки.

Сейчас почти все компании используют удаленное тестирование, а претендент получает ссылку на прохождение и конечные сроки выполнения. Сдавать дома удобнее, чем в офисе в плане психологии, но сами задачи от этого проще не становятся. Вербальные примеры относятся к тестовым заданиям, поэтому подаются с вариантами ответов, только метод подбора или перебора использовать не получится. Как осуществлять ответы на вербальный тест — это отдельный вопрос, которому стоит уделить отдельное внимание.

Как выглядят задачи вербального теста?

Один вербальный тест включает 15-20 заданий, на выполнение которых дается 20-25 минут. На сложном уровне, когда задачи предназначены для топ-менеджеров, дают больше времени на каждый пример, но и сложность растет существенно.

Каждую задачу вербального теста можно разделить на три блока:

• информационный текст;
• блок с вопросами или утверждениями;
• варианты ответов.

Текст используется короткий – 150-200 слов, тематика – самая разнообразная, от экономики до психологии, инноваций и пр. Текст описывает определенную ситуацию, причем информация может быть противоречивая и даже прямо нарушающая устоявшееся мнение. Это крайне важно, потому что сдающие должны для ответов использовать данные из задания, ни в коем случае не додумывая варианты самостоятельно.

К одному тексту дается 3-5 вопросов, потом идет новая информация и вопросы к ней. Просто найти фразу или предложение в тексте мало, зачастую надо сделать логические выводы, хотя возможны простые вопросы, для ответа на которые достаточно отыскать точную фразу.

Какие бывают вербальные тесты (виды)

Основные варианты вербальных тестов:

1. Вариант – когда в блоке вопросов есть утверждение, а для ответа следует сопоставить его с текстом и отметить как «правда», «ложь» или «мало информации». Зачастую проблемы возникают с утверждениями, которые похожи одновременно на «ложь» и «мало информации», так как ложь от истины отличить легче.
2. Вариант – когда в блоке вопросов вербального элемента дается вопрос, вот только варианты ответов – сами по себе представлены утверждениями. Нужно ответить, например, какой из приведенных вариантов не относится к тексту или наоборот или какая фраза точнее характеризует утверждения из текстового блока.

Пройти Вербальный тест Онлайн:

Как пройти вербальный тест?

Сами по себе Вербальные задачи — это тесты на внимательность, точнее разновидность таких тестов. В теории все довольно сложно, особенно для новичков, но практика помогает научиться быстро распознавать, какие варианты вербальных задач применяются, а самое главное – практика помогает получить навык решения вербальных тестов. Такой навык остается с человеком надолго, что невероятно полезно, учитывая возможный неоднократный поиск работы, а также использование тестов при кадровых перестановках или при переходе с должности на должность.

Смотрите видео:

Как получить доступ

к тренировочным вербальным тестам

Подготовка к тестированию вместе с нами!

Ученые спорят о том, обладают ли приматы языком

13 июня 2011

Автор фото, bbc

Подпись к фото,

Высшие приматы обладают сложной системой подачи сигналов в виде жестов, звуков и выражений лица

Есть ли у животных и, в частности, у приматов свой язык? Этот вопрос давно занимает антропологов и зоопсихологов.

Язык не обязательно предполагает полноценную способность изъясняться словами, читать и писать, как это делают люди. Это может быть просто способность к коммуникации, не обязательно на вербальном уровне.

Вопрос о наличии языка у приматов интересует антропологов еще и потому, что до сих пор не совсем ясно — когда у человека появилась способность говорить и является ли она врожденной или социально обусловленной.

Им было бы интересно понять, на каком этапе эволюции приматов человек приобрел такую способность, когда именно эволюция привела к возникновению речи и языка.

Психолог Кейти Слокум из университета Йорка является специалистом в области зоолингвистики. Она приняла участие в программе Discovery («Открытие»), подготовленной научным отделом Всемирной службы Би-би-си.

К природе эволюции

«На эволюционной лестнице ближе всего к человеку находятся так называемые высшие приматы — это шимпанзе, гориллы, орангутанги и карликовые обезьяны. Дальше от нас отстоят гиббоны, бабуины, гамадрилы и другие виды. Есть и более примитивные обезьяны, но все приматы имеют одного предка, который обитал на Земле 30 млн лет назад», — говорит Кейти Слокум.

Грег Радек — профессор истории и философии науки из Лидского университета. Он занимается сложнейшей проблемой взаимодействия между мозгом и сознанием, а не так давно опубликовал книгу «Обезьяний язык».

«В последние годы особое внимание ученых привлекли павианы из вида джелада, которые обитают в горах Эфиопии. Они обладают целой системой звуковых сигналов, которые, по мнению некоторых зоологов, могут нести коммуникативную функцию. Их осталось менее 10 тысяч особей, и они представляют огромный интерес для современной науки», — рассказывает профессор Радек.

Эти обезьяны обладают сравнительно слабым зрением и обонянием, но при этом постоянно общаются между собой, издавая очень многообразные звуковые сигналы, которые могут интерпретироваться как сигналы тревоги, сексуальной заинтересованности, нежности, призыв к детенышам и так далее.

Джелады сильно отличаются от других видов обезьян не только необычными способностями к вокализации, но и сложными социальными структурами, которые напоминают человеческие. У них тоже есть семьи, кланы, племена, организованные по иерархическому принципу. Эти семьи имеют вид гарема, во главе которого находится альфа-самец.

Каждая обезьяна в популяции имеет свой собственный характерный голос и свое место в иерархии. Зафиксированы конкретные звуковые сигналы, с помощью которых доминирующий самец или самка требует подчинения, а также ответные сигналы, обозначающие согласие подчиниться или, в редких случаях, вызов на поединок.

Язык ли это?

Но является ли такой способ коммуникации языком в человеческом понимании?

«Я не могу назвать этот обмен информацией языком — многие животные общаются между собой часто на весьма сложном уровне, но, на мой взгляд, только человек обладает сложной системой кодирования и раскодирования своих мыслей, чувств и ощущений», — говорит Кейти Слокум.

По ее мнению, в языке джелад гораздо больше общего с теми сигналами, которыми обмениваются другие виды животных — например, волки и собаки, чем с человеческой речью. Но проблема состоит в том, что ученые пока слишком мало знают о коммуникативной системе других видов, и только приступают всерьез к изучению общения среди приматов.

Профессор Грег Радек напоминает, что еще в 70-е годы прошлого века американский антрополог Дороти Чейни и ее муж Роберт Сайворт провели эксперименты с использованием методики записи звуковых сигналов и затем наблюдения за реакцией на них со стороны обезьян при воспроизведении этих сигналов. Именно эта методика используется сейчас исследователями в Эфиопии, изучающими популяцию джелад.

Тогда были получены данные о том, что обезьяны, которых наблюдала Дороти Чейни в Кении, различали не просто сигналы тревоги, которые испускали обезьяны вида vervet при виде змеи или леопарда, но и вели себя по-разному при таких сигналах. Например, при сигнале обезьяны, завидевшей леопарда, они прятались на дереве, а при сигнале о змее — разбегались в разные стороны.

Однако профессор Грег Радек считает, что эти данные не дают ответа на вопрос о том, содержит ли такой сигнал информационную составляющую. Именно это отличает язык от прочих систем общения.

Есть указания на то, что обезьяны научились различать типы сигналов по тону и громкости тех звуков, которые они испускают при виде опасности, и реагируют именно на эти параметры.

Такой сигнал подается не ради предупреждения других особей в популяции, а в качестве рефлективной реакции на опасность. А ведь человеческая речь построена на другом принципе — она основана на сообщении другим важной и полезной для всех информации.

Идеология мешает

В спорах о природе языка и о том, является ли язык прерогативой человека, всегда присутствовала идеологическая составляющая. Профессор Радек напоминает об американском антропологе Ричарде Гарнере, который еще в 90-е годы XIX века разработал методику записи голосов приматов с помощью фонографа Эдисона.

Он поставил себе целью доказать, что язык является такой же неотъемлемой чертой эволюции приматов, как и физиологическая близость их к человеку. С этой целью он провел несколько лет в экваториальной Африке, где записывал на восковые цилиндры голоса обезьян, а затем проигрывал их, изучая реакции обезьян на эти записи. Однако его эксперименты не обладали методической четкостью и были дискредитированы его критиками, которые обвинили его, не без основания, в предвзятости и стремлении подогнать факты под собственную концепцию эволюции.

Это стремление связать вопрос о наличии языка у приматов со спором эволюционистов и креативистов наблюдается и в наши дни. Неудивительно поэтому, что, по мнению профессора Грега Радека, ответ на него будет получен только после того, как будет накоплена значительная база наблюдений.

Как распознать словесные оскорбления и издевательства

Большинство людей полагают, что если бы они подверглись словесному оскорблению, они бы об этом узнали. В конце концов, словесные оскорбления часто связаны с криком, унижением, обзыванием и унижением. Но словесные оскорбления — это гораздо больше, чем люди думают. Фактически, некоторые люди регулярно подвергаются словесным оскорблениям, даже не осознавая, что это происходит.

Когда кто-то подвергается словесному оскорблению, человек, нападающий на него, может использовать комбинацию как явных форм оскорбления, таких как обзывание и угрозы, так и более коварные методы, такие как газлайтинг или постоянное исправление, прерывание, подавление и унижение.Даже продолжительное молчание — это форма словесного оскорбления. Когда это происходит, человек пытается контролировать жертву и наказывать ее, отказываясь разговаривать с другим человеком.

Для некоторых людей, особенно для тех, кто либо испытывал словесные оскорбления дома, либо пережил их в детстве, на них часто можно не обращать внимания, потому что словесные оскорбления кажутся нормальным способом общения. Но они далеко не нормальные и могут иметь долгосрочные последствия.

Определение словесного оскорбления и запугивания

Поскольку словесные оскорбления не так однозначны, как другие формы оскорблений и издевательств, такие как физическое и сексуальное издевательства, их бывает трудно идентифицировать.Но это не делает его менее реальным.

Обычно словесное оскорбление включает в себя какое-то словесное взаимодействие, которое причиняет человеку эмоциональный вред.

Например, когда кто-то откровенно критикует, действует в гневе и использует слова, чтобы попытаться контролировать другого человека, это словесное оскорбление. Это, в свою очередь, заставляет жертву сомневаться, кто они такие. На самом деле, жертва словесного оскорбления нередко чувствует себя неадекватной, глупой и никчемной. В конце концов, их определяет оскорбительный человек.

Если словесные оскорбления случаются во время свиданий, это может сбивать с толку, потому что партнер, скорее всего, не оскорбляет все время. В результате, когда обидчик проявляет любовь и нежность, жертва может полностью забыть о своем негативном поведении. В конечном итоге жертва игнорирует образец словесного оскорбления или оправдывает свое поведение, говоря, что обидчик просто находится в стрессе или переживает сейчас тяжелые времена.

Последствия словесного оскорбления и запугивания

Словесное оскорбление, как и любая другая форма оскорбления или запугивания, оказывает длительное воздействие на жертву.Следовательно, они могут испытывать множество проблем, включая все, от тревоги и депрессии до даже посттравматического стрессового расстройства в тяжелых случаях.

Ряд исследований показал, что дети, подвергшиеся словесному насилию дома или со стороны сверстников в школе, во взрослом возрасте подвергаются большему риску депрессии и тревожности.

Словесные оскорбления также могут заставить жертву поверить в очень негативные вещи о себе, что, в свою очередь, влияет на их самооценку. Это также может повлиять на каждый элемент их жизни, включая их академическую успеваемость, их отношения с другими людьми и их успехи на работе в более позднем возрасте.Фактически, когда словесные оскорбления особенно серьезны, они могут повлиять на то, могут ли люди считать себя успешными в какой-либо области жизни.

Распознавание словесных оскорблений в вашей жизни

Когда дело доходит до словесных оскорблений, жертвы часто задаются вопросом, действительно ли то, что они переживают, является оскорблением. Они также задаются вопросом, имеет ли это большое значение.

Вот некоторые признаки того, что член семьи, друг, сверстник или партнер по свиданию оскорбляет вас.

• Они называют вас именами .Каждый раз, когда кто-то обзывается, это форма словесного оскорбления. Даже если имена произносятся нейтральным голосом, такое обращение с другим человеком недопустимо.
• Они используют слова, чтобы стыдить вас . Примеры включают критические, саркастические или насмешливые слова, которые предназначены для того, чтобы вас унизить. Это могут быть комментарии о вашей одежде, разговоре или вашем интеллекте. По сути, стыд — это любой комментарий, который заставляет вас чувствовать себя неполноценным или стыдиться того, кем вы являетесь.
• Шутят за ваш счет .Обычно люди, оскорбляющие вас, делают вас объектом своих шуток. Это можно сделать наедине или лично. Но если вам это не смешно, то это не безобидное развлечение. Более того, оскорбительные люди обычно выбирают шутки, которые атакуют область, в которой вы чувствуете себя уязвимым или слабым.
• Тебя публично унижают . Когда вас публично оскорбляет сверстник, друг, член семьи или партнер по свиданию, это может быть особенно болезненно.

Цель обидчика — контролировать вас, заставляя вас плохо относиться к тому, кто вы есть.

• Критикуют вас . Независимо от того, делается ли критика публично или наедине, критика может быть болезненной, особенно если человек, критикующий, просто злит и не намерен быть конструктивным.
• Они кричат, кричат ​​или ругаются на вас . Каждый раз, когда кто-то кричит или ругает вас, это демонстрация силы, и цель состоит в том, чтобы контролировать вас и запугать, заставив подчиниться. В результате это является оскорбительным, и его нельзя терпеть или извинять.
• Они угрожают. Ни к одной угрозе нельзя относиться легкомысленно. Когда люди угрожают, они пытаются контролировать вас и манипулировать вами. Помните, что нет лучшего способа контролировать кого-то, чем каким-то образом напугать его.

Слово от Verywell

Хотя последствия словесного оскорбления могут быть значительными, у жертв все еще есть надежда. Фактически, как только человек становится способным распознавать словесные оскорбления в своей жизни, он может начать принимать информированные решения о том, какие дружеские отношения и отношения на свиданиях являются здоровыми, а какие токсичными, фальшивыми или оскорбительными.Они также могут научиться противостоять словесным издевательствам. Помните, словесные оскорбления не должны иметь длительного воздействия. Благодаря вмешательству жертвы могут преодолеть издевательства и справиться с ними.

11 распространенных моделей словесного оскорбления

Написано членом Писательского корпуса Джейд Анной Хьюз

Словесные оскорбления случаются в отношениях на пустом месте. Он гораздо более расчетлив и коварен, заставляя принимающих людей сомневаться в себе, задаваться вопросом, не реагируют ли они слишком остро, или даже винить себя.Словесные оскорбления обычно происходят наедине, когда никто другой не может вмешаться, и в конечном итоге становятся обычной формой общения в отношениях. Для людей, испытывающих это, словесные оскорбления часто изолируют, поскольку они подрывают вашу самооценку, затрудняя общение с другом.

Многие люди, которые сталкиваются с этим, рационализируют насилие в уме и даже не осознают, что это нездоровая форма общения. Но это не делает его менее утомительным или психологически утомительным для людей, получающих помощь.В конечном итоге словесные оскорбления — это средство сохранения власти и контроля над другим человеком в отношениях. Словесные оскорбления могут принимать множество тонких форм, из-за которых их еще труднее распознать. Например, словесные оскорбления включают в себя регулярные обзывания, постоянное чувство унижения или унижения и молчание со стороны партнера.

Если вы не можете сказать, «смешно» или «принижает» ваш партнер, вот несколько явных признаков того, что ваши отношения принижают.

Вот 11 наиболее распространенных форм словесного оскорбления, на которые следует обращать внимание в отношениях:

1. Обзвон

Этот тип словесного оскорбления, вероятно, легче всего распознать. Это включает в себя то, что вас постоянно обзывают и / или на вас кричат. Аргументы, которые всегда прибегают к крику и использованию агрессивных фраз в разговоре, — все это признаки того, что ваше общение с партнером далеко не здоровое. В здоровых отношениях партнеры отказываются от спора или пытаются обсудить проблему.В словесно оскорбительных отношениях обидчик будет кричать, пока не получит то, что хочет.

Пример: «Ты идиот, теперь ты меня рассердил!»

2. Снисходительность

легкий сарказм и саркастический тон голоса не должны быть постоянной частью вашего взаимодействия с партнером. Это также может включать в себя постоянный предмет шуток вашего партнера. Это может начаться весело, поэтому часто остается незамеченным, но со временем снисходительность становится унизительной.

Пример: «Неудивительно, что вы все время жалуетесь на свой вес, посмотрите, какая у вас чистая тарелка!»

3. Манипуляции

Иногда бывает легко обнаружить контролирующую личность, особенно когда кто-то постоянно подталкивает своего партнера делать и говорить то, что ему не всегда комфортно. С другой стороны, манипуляции труднее обнаружить. Это может быть незаметно, например, переломить ситуацию и возложить вину на партнера, подвергшегося насилию.

Пример: «Если бы ты действительно любил меня, ты бы не сказал и не сделал бы этого».

4. Критика

Можно дать конструктивную критику, когда ее об этом попросят; быть честным с партнером — здорово. Однако постоянная критика и унижение значимого другого НЕ являются здоровыми и со временем могут привести к значительной потере самооценки.

Пример: «Почему ты такой неорганизованный? Я всегда могу рассчитывать, что ты испортишь наши ночи! »

5.Унизительные комментарии

Если партнер унижает вас, используя унизительные комментарии, касающиеся вашей расы / этнического происхождения, пола, религии, происхождения в целом, это нездорово. Это даже не обязательно должно быть последовательным, если это произойдет однажды, это, несомненно, повторится снова, и не следует нормализовать. Партнер, который любит и уважает вас, не будет использовать что-то, что является вашей неотъемлемой частью, чтобы унижать вас.

Примеры: «Я не удивлен, вы азиат, вы все это делаете» или «Вы, женщины, всегда плачете глупыми слезами напрасно.”

6. Угрозы

Может показаться, что это легко распознать, но это не всегда так. Угрозы можно оформить так, чтобы они выглядели так, как будто они «не так уж и плохи», или таким образом, чтобы вы усомнились, правильно ли вы расслышали. Но угроза есть угроза, и любящий партнер не прибегает к ним, чтобы добиться своего.

Примеры: «Я причиню себе боль, если ты уйдешь от меня сегодня вечером» или «Если ты этого не сделаешь, ты можешь обнаружить, что твоя кошка ночует на улице!»

7.Виноват

Обвинение — одна из наиболее распространенных форм словесного оскорбления, при которой постоянно перекладывают вину за свои действия на своего партнера вместо того, чтобы брать на себя ответственность за него. Это может включать обвинение партнера в том, к чему он не имеет никакого отношения, или обвинение партнера в эмоциях обидчика.

Примеры: «Вы — причина того, что мы никогда ни к чему не опаздываем!» или «Посмотри, что ты заставил меня сделать сейчас!»

8. Обвинения

Часто возникающие из-за сильной ревности повторяющиеся обвинения являются формой словесного оскорбления.Постоянные обвинения в чем-то часто приводят к тому, что партнер начинает сомневаться в том, что он делает что-то не так / неправильно одевается / слишком много говорит и т. Д.

Примеры: «Держу пари, вы меня обманываете!» или «Я видел, как ты снова весело флиртовал со своим начальником, а я застрял в болтовне с твоими скучными коллегами».

9. Удержание

Иногда партнер может уйти от спора, предпочитая позволить пыли осесть, чтобы вступить в более конструктивный разговор, не вспыхивая эмоциями.Хотя это определенно признак здоровых отношений, молчание, часто называемое воздержанием, — нет. Удержание может включать в себя отказ вашего партнера отвечать на ваши звонки, когда он не получает того, чего хочет, или полное игнорирование вас из-за ничего.

Пример. Вы обсуждаете варианты ресторана и не хотите соглашаться с предпочтениями партнера. Они выходят из комнаты и отказываются разговаривать с вами до тех пор, пока вы не извинитесь за свою «грубость».

10. Газлайтинг

Газлайтинг включает в себя игнорирование эмоций партнера и заставляет его задуматься, бессмысленны и / или неправильны ли его чувства.Это очень распространенная форма эмоционального насилия, которая часто остается незамеченной, поскольку может быть незаметной и манипулятивной. Газлайтинг может заставить человека чувствовать себя изолированным и неспособным выразить свои чувства. Люди, находящиеся под газлайтом, часто извиняются за поведение, которого они никогда не совершали.

Примеры: «Почему ты всегда ко всему так чувствителен?»

11. Циркулярные аргументы

Если ваш партнер постоянно с вами не согласен и начинает спор всякий раз, когда видит возможность, или если разговоры и споры, кажется, идут по кругу, оставляя вас усталым и истощенным, то все это признаки нездоровых отношений.Люди, получающие такие разногласия, склонны чувствовать, что они ходят по яичной скорлупе, чтобы не возвращаться к одним и тем же аргументам снова и снова. Нам не нужно всегда соглашаться во всем в отношениях, но должно быть взаимное признание этого, а не атмосфера преувеличения друг друга или участия в спорах, которые вы никогда не выиграете.

Если вы чувствуете, что постоянно на грани и ходите по яичной скорлупе вокруг своего партнера, или если некоторые из этих шаблонов кажутся вам знакомыми, возможно, у вас нездоровые отношения.Кроме того, если ваши близкие друзья и / или семья говорят вам, что что-то не так, выслушайте их. Они могут видеть или слышать то, чего вы не можете. Помните: устанавливая границы и честно говоря о своих чувствах, вы можете научиться расширять свои возможности в отношениях

Если вам нужна дополнительная информация о том, как разорвать нездоровые отношения, обратитесь в Управление по вопросам здоровья женщин Министерства здравоохранения США или позвоните на горячую линию по вопросам домашнего насилия по телефону 1-800-799-7233, чтобы получить совет.

15 тревожных форм словесного оскорбления в отношениях

Источник: Photographee.eu/Shutterstock

Если мы посмотрим на словесные оскорбления как на средство сохранения контроля и власти над кем-то, мы можем думать о типах словесных оскорблений, перечисленных и объясненных в этом посте, как о способах, с помощью которых кто-то пытается доминировать или контролировать своего партнера.

Означает ли это, что обидчик действительно чувствует себя более сильным, когда он (или она), например, тонко принижает интересы своего партнера? Да, как бы это ни было непонятно для некоторых из нас.Означает ли это, что их партнер чувствует себя подавленным? Не всегда. Он или она могут почувствовать укол грусти, потому что не могут разделить этот интерес. Или он или она могут почувствовать укол печали, из-за которой их партнер не может насладиться, скажем, конкретный артист или композитор. Означает ли это, что обидчик не может (или не) получать удовольствие от ? Не всегда; он или она может просто получать большее удовольствие от ощущения власти над своим партнером.

Мы также увидим, что словесные оскорбления мешают настоящим отношениям.Это кажется очевидным, но партнер обидчика может жить иллюзией, что у него настоящие отношения. Это может быть по ряду причин; Важным является то, что как пара обидчик и их партнер могут адекватно выполнять свои роли. Словесные оскорбители обычно воспринимают многие из своих чувств как гнев. Например, если словесный обидчик чувствует неуверенность и тревогу, он может просто злиться — возможно, злится из-за того, что он чувствует себя неуверенно и тревожно. Тем не менее, часть человеческого существования — это способность чувствовать.Способность чувствовать, как и способность думать, присуща всему человечеству. К сожалению, обидчик обычно не желает принимать свои чувства и не желает раскрывать их партнеру. Он строит стену между собой и своим партнером и поддерживает это расстояние.

В статье «Вербальные оскорбительные отношения» Патрисия Эванс выделяет несколько категорий словесных оскорблений. Некоторые из них очевидны, а другие более тонкие:

1. Удержание.

Утаивание в первую очередь проявляется как утаивание информации и неспособность делиться мыслями и чувствами.Человек, который скрывает информацию, отказывается поддерживать здоровые отношения со своим партнером. Он или она не разделяет чувств или мыслей. Когда он или она делятся чем-либо, это чисто фактическая или функциональная информация, которую их партнер мог бы найти в Интернете, прочитать на своей стене в Facebook или выяснить самостоятельно. Примеры отказа от общения, которые не могут вовлечь партнера, включают: «В машине почти закончился бензин», «Ключи на столе»; и «Шоу идет.”

2. Противодействие.

Противодействие — это склонность к спорам — не только в политическом, философском или научном контекстах, но также и в обычных контекстах. Жертва насилия может поделиться своими положительными впечатлениями от фильма, который она только что посмотрела, а обидчик может попытаться убедить ее, что ее чувства ошибочны. Это регулярное противодействие или отклонение чувств, мыслей и переживаний жертвы.

3. Дисконтирование.

Дисконтирование — это попытка отрицать, что жертва насилия имеет какое-либо право на свои мысли или чувства. Это может быть критикой, но критикой определенного рода. Обидчик может регулярно говорить жертве, что он или она слишком чувствительны, слишком ребячливы, не имеют чувства юмора или склонны делать большие дела из ничего. Таким образом, обидчик отрицает внутреннюю реальность жертвы, косвенно говоря партнеру, что то, что он чувствует и что переживает, неправильно.

4. Словесные оскорбления, замаскированные под шутки.

Обидчик может сказать жертве насилия что-то очень расстраивающее и, увидев ее реакцию, добавить: «Это была просто шутка!» Злоупотребление недопустимо ни в какой форме; обидные шутки оскорбительны.

5. Блокировка и переадресация.

Блокировка и переадресация — это форма удержания, при которой обидчик решает, какие темы являются «хорошими» темами для разговора. Обидчик, практикующий эту форму насилия, может сказать жертве, что она говорит вне очереди или слишком много жалуется.

6. Обвинение и обвинение.

В этих формах насилия обидчик обвиняет жертву в вещах, которые находятся вне его или ее контроля. Он или она может обвинить партнера в том, что он препятствует продвижению по службе из-за избыточного веса партнера или в разрушении его или ее репутации из-за того, что партнер бросил колледж.

7. Судить и критиковать.

Судить и критиковать — это то же самое, что обвинять и обвинять, но также предполагает негативную оценку партнера.Как отмечает Эванс, «большинство заявлений о вас носит осуждающий, критический и оскорбительный характер». Вот некоторые оскорбительные суждения и критические высказывания «вы»: «Ты никогда не будешь удовлетворен», «Тебе всегда есть чем расстраиваться» и «Никто не любит тебя, потому что ты такой негативный».

8. Упрощение.

Унижение — это форма словесного оскорбления, из-за которого большинство действий, которые жертва оскорбления делает или хочет сделать, кажутся незначительными. Обидчик может подорвать свою работу, стиль одежды или выбор еды.

9. Подрыв.

Подрыв похож на тривиализацию, которая заключается в подрыве всего, что жертва говорит или предлагает, или в том, чтобы заставить ее подвергнуть сомнению себя, ее собственное мнение и интересы.

10. Угроза.

Угрозы — распространенная форма словесного оскорбления и может быть очень явной, например: «Если ты не начнешь делать то, что я говорю, я оставлю тебя». Или это может быть более тонкое выражение, например: «Если вы не последуете моему совету, другие узнают, что вы очень ненадежный человек.”

11. Именной обзвон.

Вызов по имени может быть явным или скрытым. Явные обзывания могут состоять в том, чтобы называть жертву жестокого обращения «сукой» или другими обидными словами. Но это также может быть более тонким, например, когда кто-то говорит вещи, которые неявно причиняют боль, например: «Ты такая жертва» или «Ты думаешь, что ты такой драгоценный, не так ли?»

12. Забывание.

Категория забывания охватывает широкий круг вопросов, начиная от забывания обещания и заканчивая забыванием свидания или встречи.Даже если обидчик действительно забыл, это все равно насилие, потому что ему следовало приложить усилия, чтобы вспомнить.

13. Заказ.

Любая форма приказа или требования является формой словесного оскорбления. Это подпадает под общий вопрос контроля. (См. Мой предыдущий пост о контроле над людьми.)

14. Отказ.

Отрицание является оскорбительным, когда оно заключается в отрицании своего плохого поведения и неспособности осознать последствия этого поведения. Обидчик всегда будет пытаться найти способ оправдать и рационализировать свое поведение.Это способ отрицать, что он сделал что-то не так.

15. Оскорбительный гнев.

Крики и крики в любой форме, особенно вне контекста. Даже кричать «Заткнись!» является оскорбительным. Никто не заслуживает того, чтобы на него кричали.

Артикул

Эванс, Патрисия (2009). Устно оскорбительные отношения (стр. 84-85). Адамс Медиа. Разжечь издание.

Берит «Брит» Брогаард — автор книги «О романтической любви»

Кричать на детей (словесное оскорбление) — Новости здоровья потребителей

Мы все слышали поговорку: «Палки и камни могут сломать мне кости, но имена никогда не повредят мне.«Тем не менее, обзывание причиняет боль, особенно когда это делает родитель, учитель или тренер. Холлеринг мог бы показаться вам естественной и эффективной формой дисциплины, если бы вы были воспитаны на нем. Но для детей это может вызвать эмоциональную травму, которая приведет к длительному ущербу.

Среди прочего, словесные оскорбления могут подорвать самооценку вашего ребенка, повредить его способность доверять и строить отношения, а также подорвать академические и социальные навыки. Фактически, текущие исследования показывают, что словесное насилие над детьми может быть столь же разрушительным в эмоциональном плане, как физическое и сексуальное насилие, и подвергает их такому же риску депрессии и беспокойства.

Что такое словесное оскорбление?

Вы можете оскорблять ребенка словесно, если делаете одно из следующих действий:

• Клевета, уничижение, нецензурная брань, оскорбление. («Ты глупый». «Ты тухлый ребенок».)
• Косвенная критика, например, пренебрежительное отношение к ребенку по отношению к супругу, также вредит. Просто потому что ты
  не ругать ребенка прямо не означает, что он
  не слышит и не чувствует укол.
• Отказ или угроза покинутым.(«Я бы хотел, чтобы ты никогда не родился». «Я должен отдать тебя на усыновление».) Подобные словесные оскорбления создают ощущение, что твой ребенок не нужен в семье.
• Угроза телесных повреждений. Исследования связывают словесную агрессию и физическую агрессию: например, исследование в Гарварде показало, что «родители, которые часто кричат, чаще всего бьют часто, и наоборот». Даже если вы не будете реагировать на угрозы насилия, они могут заставить вашего ребенка бояться и не доверять вам.
• Козлы отпущения или обвинения.(«Ты причина того, что в этой семье такой беспорядок». «Если бы мне не приходилось заботиться о тебе, у меня была бы лучшая жизнь». «Если бы ты
  были бы не такими неуклюжими, ваша сестра не пострадала бы »). Ваш ребенок будет думать, что он плохой человек, который заслуживает быть несчастным.
• Использование сарказма. Издевательское замечание, например «Вот это было умно», когда он проливает сок на ковер, может показаться способом избежать прямой критики, но ваш ребенок достаточно проницателен, чтобы понять, что вы его унижаете.
• ругает свою супругу.Исследование, проведенное в Университете Мэриленда в округе Балтимор, показало, что дети, которые видят, как их родители словесно оскорбляют друг друга, с большей вероятностью будут подавлены или тревожны, а также будут испытывать больше межличностных отношений.
  собственные проблемы. Интересно, что исследование также показало, что словесная агрессия между родителями была более травматичной для детей, чем физическое насилие между родителями.

Насколько распространены словесные оскорбления?

Отчеты смешанные. Исследование, проведенное в Университете Нью-Гэмпшира, показало, что 63 процента из более чем 3000 опрошенных американских родителей сообщили об одном или нескольких случаях словесной агрессии по отношению к детям в своих домах.Однако исследование Службы защиты детей показало, что только 6 процентов всех случаев жестокого обращения с детьми связаны с «жестоким эмоциональным обращением» (из которых словесное оскорбление является наиболее распространенной формой). Тот факт, что признаки словесного оскорбления труднее распознать и доказать, чем признаки физического оскорбления, может объяснить кажущееся небольшое количество «официальных» случаев словесного оскорбления.

Каковы признаки того, что ребенок страдает от словесного оскорбления?

• Негативная самооценка. Это наиболее распространенный и распространенный эффект словесного оскорбления.Ваш ребенок может говорить что-то вроде: «Я глупый» или «Я никому не нравлюсь». Или он может просто казаться замкнутым, угрюмым или подавленным, что может быть признаком заниженной самооценки. Определяя эмоциональное насилие, Национальный комитет по предотвращению жестокого обращения с детьми говорит, что оно «атакует … чувство собственного достоинства ребенка».
• Самоуничтожение. «Резание» (использование лезвий бритвы или ножей для порезания собственной кожи) и все формы членовредительства сигнализируют о проблеме, как и другие безрассудные действия, подвергающие вашего ребенка опасности.
• Антисоциальное поведение. Исследование в Нью-Гэмпшире показало, что дети, подвергшиеся словесному насилию, демонстрировали более высокий уровень физической агрессии, правонарушений и межличностных проблем. Ваш ребенок может бить других детей, часто ссориться с одноклассниками или быть жестоким по отношению к животным.
• Отложенная разработка. Замедление может проявляться в физическом, социальном, академическом или эмоциональном развитии вашего ребенка. У него могут быть трудности с дружбой, отставанием в школе или регрессивными действиями, такими как раскачивание, сосание большого пальца и ночное недержание мочи.

Приносят ли словесные оскорбления долгосрочный вред?

Да. Исследования показывают, что дети, подвергшиеся насилию, чаще:

• в дальнейшем стать жертвами жестокого обращения
• оскорбляют себя
• впадать в депрессию и саморазрушать в более позднем возрасте
• развить тревогу

Почему мне кажется, что я не могу контролировать свой темперамент?

Большинство родителей в какой-то момент чувствуют разочарование и злость на своих детей.Иногда они говорят то, о чем сожалеют —
их дети, их супруги или их друзья. Но если вы обнаружите, что у вас регулярно случаются вспышки гнева или что всякий раз, когда вы расстроены, вы набрасываетесь на окружающих описанными выше способами, тогда вам нужна помощь. (Если вы чувствуете себя подавленным своим гневом, вы можете подумать о том, чтобы получить помощь от консультанта, психотерапевта или специалиста по психическому здоровью, обученного управлению гневом.) Между тем, вот несколько способов начать помогать себе.

Чтобы начать справляться со своими вспышками, попытайтесь понять причины вашего поведения. Ниже приведены некоторые из наиболее распространенных объяснений вербального оскорбительного поведения:

• Непонимание того, что есть другие способы дисциплинировать и общаться с вашим ребенком
• убеждение, что словесные оскорбления необходимы как форма «жесткой любви»
• Неспособность контролировать сильные эмоции
• история словесных оскорблений со стороны родителей, учителей и других взрослых

Что я могу сделать, чтобы избежать словесных оскорблений моего ребенка?

В моменты стресса и гнева старайтесь не говорить ребенку ничего грубого или саркастического.Помните, что вы его главный и самый важный образец для подражания. Если вы склонны разваливаться, терять хладнокровие и вести себя оскорбительно в трудные времена, вы, скорее всего, воспитываете ребенка, который поступает так же.

Вот несколько способов успокоиться:

• Возьмите «тайм-аут». Этот метод подходит как для взрослых, так и для детей. Если вашего ребенка можно оставить одного, перейдите в другую комнату. Если он слишком молод для этого, попробуйте пройти в другой конец комнаты. Затем сделайте несколько медленных глубоких вдохов, пытаясь эмоционально выйти из ситуации.Подождите пять минут (или больше, если вам это нужно), прежде чем разговаривать с ребенком.
• Постарайтесь иметь дело только с настоящим, а не позволяйте всем стрессовым инцидентам, которые «накапливаются» преодолевать ваши эмоции.
• Поделитесь своими чувствами обиды или гнева с супругом или другом. Обязательно сделайте это наедине, чтобы ребенок не услышал вас и не почувствовал себя уязвленным из-за ваших слов.

Кроме того, Американская академия педиатрии рекомендует использовать так называемый метод RETHINK, чтобы контролировать свои чувства.RETHINK означает:

• Узнай свои чувства.
• Посочувствуйте своему ребенку.
• Подумайте о ситуации иначе. (Попробуйте использовать юмор.)
• Слушайте, что говорит ваш ребенок.
• Объедините свою любовь со своими гневными мыслями.
• Обратите внимание на реакцию вашего тела на чувство гнева и успокоение.
• Сосредоточьтесь на данной проблеме.

Исследование, проведенное в Государственном университете Колорадо, показало, что родители, которые участвовали в шестинедельном семинаре, основанном на этом методе, стали более эффективными в управлении своим гневом.

Что я могу сделать, чтобы предотвратить словесное оскорбление моего или другого ребенка кем-либо другим?

Всегда помните о других факторах, влияющих на вашего ребенка. Тот факт, что вы держите свой темперамент под контролем, не означает, что это делают все взрослые в жизни вашего ребенка.

Учителя, тренеры, няни, братья и сестры, старшие братья и сестры друзей и даже родители других детей могут причинить вред вашему ребенку, унизив его. Спросите своего ребенка о его отношениях с другими взрослыми.Конечно, он может не сказать вам, если кто-то оскорбляет его — он может даже не осознавать этого. Поэтому вы должны внимательно следить за признаками эмоционального потрясения: кошмары, недержание мочи, школьная фобия и признаки чрезмерного беспокойства могут быть частью «кода», который вам придется взломать, чтобы разгадать что беспокоит вашего ребенка.

Если вы чувствуете, что другой взрослый жестоко обращается с вашим ребенком или его или ее собственным ребенком, вы можете позвонить на горячую линию Национальной службы помощи детям США по вопросам жестокого обращения с детьми по телефону (800) 422-4453 для получения совета.Если вы уверены в проблеме, обратитесь в местное агентство службы защиты детей (CPS), чтобы сообщить о ней. Специалисты CPS оценят отчет и, если сочтут это необходимым, отправят кого-нибудь поговорить с предполагаемым нарушителем. CPS сохранит конфиденциальность вашего отчета, хотя вы можете подать анонимный отчет, если хотите. (Но имейте в виду, что ложные анонимные сообщения, к сожалению, довольно распространены.)

Иногда семейный консультант или психолог могут осмотреть вашего ребенка на предмет словесных оскорблений.Если вы считаете, что насилие происходит в школе, обязательно отведите вашего ребенка на осмотр у кого-нибудь, не имеющего отношения к школе.

Часто ваш семейный врач или педиатр может помочь вам с направлением. Сделайте все необходимое, чтобы отвлечь вашего ребенка от обидчика — например, если физический тренер насмехается над ним, попросите его перевести в другой класс. И обязательно сообщите о своих опасениях директору, директору, официальным лицам лиги и т. Д.

Что делать, если я увижу, как незнакомец оскорбляет ребенка в супермаркете или в парке?

Спорить с незнакомцем о методах воспитания — занятие непростое.Есть много разных способов воспитания детей, и подход, который кажется вам оскорбительным, может не восприниматься другими. Помните также, что столкновение с родителем может заставить его защищаться и, возможно, еще больше злиться, чем она уже есть. Однако, если вы сильно чувствуете, что родитель причиняет вред своему ребенку, и вам нужно что-то сказать, лучше проявить тонкий, даже чуткий подход, а не бросать вызов. Многие защитники прав детей считают, что отвлечение «обидчика» в общественных местах по крайней мере частично разрядит непосредственную ситуацию для ребенка, находящегося в опасности.Не пытайтесь научить родителей, тренера или учителя тому, как они «должны» себя вести.

Сказать что-то вроде: «Трудно понять, что делать, не так ли?» может быть хорошим способом заставить родителей отступить и переосмыслить свое поведение или, по крайней мере, успокоиться.

Помните, вы просто хотите сместить акцент с ребенка. Хотя некоторым людям может казаться, что отвлечение взрослого от того, чтобы вылить гнев на ребенка, кажется, оправдывает такое поведение, это всего лишь попытка ослабить волнение момента.В конце концов, долгосрочное решение просто невозможно, когда вы имеете дело с совершенно незнакомым человеком посреди продуктового магазина.

Дополнительные ресурсы

Национальная горячая линия по вопросам жестокого обращения с детьми
(800) 422-4453

Национальный архив данных о жестоком обращении с детьми и безнадзорности
http://www.ndacan.cornell.edu/

Список литературы

Vissing YM, et al. Вербальная агрессия со стороны родителей и психосоциальные проблемы детей. Жестокое обращение с детьми Negl 1991; 15 (3): 223-38.

Fetsch RJ, Schultz CJ, Wahler JJ. Предварительная оценка программы Colorado RETHINK Parenting and Anger Management. Жестокое обращение с детьми Negl 1999 Apr; 23 (4): 353-60

Blumenthal DR, Neemann J, Murphy CM. Пожизненное воздействие физической и вербальной агрессии между родителями и выражения симптомов у студентов колледжа. Violence Vict Лето 1998 г .; 13 (2): 175-96

Ресурсный центр по предотвращению насилия среди молодежи. Информационный бюллетень о сексуальном партнере и семейном насилии.Январь 2005.

Министерство юстиции США. Национальное обследование виктимизации от преступлений. Июнь 2006 г.

Письмо Гарварда о психическом здоровье. Вкратце: имена часто причиняют вам боль. Апрель 2007.

Депрессия и словесные оскорбления — Новости здоровья потребителей

Кто-то из ваших близких постоянно оскорбляет или унижает вас? Вам кажется, что вы всегда ходите по яичной скорлупе, чтобы не дать этому человеку взорваться? Вы начинаете верить обвинениям, которые этот человек выдвигает в ваш адрес?

Если вы ответили «да» на любой из вышеперечисленных вопросов, вы можете стать жертвой словесного оскорбления.К этой форме насилия не следует относиться легкомысленно, хотя она может не оставлять легко различимых синяков, которые мы ассоциируем с ее физическим эквивалентом. Словесные оскорбления, совершаемые партнером, родителями, другом или начальником, могут быть столь же разрушительными, как и физическое избиение.

Продолжающиеся, повторяющиеся словесные нападения со стороны близкого человека или лица, обладающего властью, могут резко повлиять на самооценку, вызвать сильную тревогу и периоды замешательства и даже привести к клинической депрессии у восприимчивых людей.

Распознавание словесного оскорбления

Семейный терапевт Брюс Линтон из Беркли, Калифорния, предполагает, что мы склонны недооценивать ущерб, который могут нанести словесные оскорбления — резкие слова или даже слова, сказанные в резкой манере.

«Многие люди принимают к сведению старую поговорку:« Палки и камни могут сломать мне кости, но имена никогда не повредят мне », — говорит Линтон. «Но имена могут быть очень оскорбительными, особенно когда они произносятся кем-то, кого мы любим».

В своей книге «Говорят люди, пережившие словесное насилие: об отношениях и выздоровлении», Патрисия Эванс исследует душевные страдания, вызванные невыносимой словесной агрессией.Хотя физическое насилие недвусмысленно привлекает к себе внимание, его речевой аналог может быть довольно тонким, говорит Эванс, автор и исследователь, который сообщает, что разговаривал с более чем 30 000 жертв словесного оскорбления. По словам Эванса, жертвам может быть трудно описать или даже распознать, когда это происходит. Определенная схема словесных оскорблений могла развиться годами, обрекая как жертву, так и преступника на бесконечное повторение одних и тех же оскорблений.

Действительно, как и в случае обидчиков, цель словесных обидчиков — сознательных или нет — состоит в том, чтобы осуществлять исключительный контроль над жертвой, говорит Эванс.Когда им мешают, словесные оскорбители могут неоднократно напоминать жертвам об их недостатках, делать необоснованные заявления о том, чего они достигают (или не достигают) в жизни, а затем разыгрывать гневные взрывы или наказывать каменным молчанием.

Поэтому неудивительно, что жертвы словесного оскорбления часто впадают в депрессию или даже ставят под сомнение свое здравомыслие, говорит Эванс, добавляя, что литература указывает на высокую корреляцию между словесным оскорблением и чувством бессилия и депрессии. Со временем непрекращающиеся нападения на автономию и чувство идентичности людей могут подорвать их уверенность и чувство собственного достоинства.

Имея дело с устным обидчиком, жертвам может снова и снова напоминать, что то, что они считают правдой, неверно. Попытки объяснить, что нападения причиняют боль, или дать отпор оскорблениям, часто наталкиваются на устаревшие заявления об отказе от ответственности, которые у каждого хорошего вербального манипулятора есть в избытке в своем готовом арсенале: «Вы слишком остро реагируете». «Вы слишком чувствительны». «Разве ты не можешь просто пошутить?» По словам Эванса, когда жертвы вынуждены отвергать собственную реальность на каждом шагу, сама реальность может исказиться.

Типы словесных оскорблений

В своих книгах Эванс определяет 15 типов словесного оскорбления:

• Удержание (отказ поговорить или признать потерпевший)
• Противодействие (всегда говоря жертве, что она неправ)
• Дисконтирование (без учета восприятия жертвы)
• Словесные оскорбления, замаскированные под шутку
• Блокировка и переадресация (пресечение попыток жертвы общения)
• Обвинение и обвинение
• Судить и критиковать
• Упрощение (заявить жертве, что его опасения несущественны)
• Подрыв (подрыв доверия жертвы)
• Угроза (подразумевающая причинение физического вреда в результате приступа гнева или невысказанной угрозы, например, удара по стене)
• Имя вызывающего
• Забывание (регулярное «забвение» встреч, соглашений или происшествий)
• Требовать и заказывать
• Отказ (отрицание любого оскорбительного поведения)
• Оскорбительный гнев (запугивание жертвы повторяющимися вспышками гнева)

Получение помощи

Если вы считаете, что можете стать жертвой словесного оскорбления, самое важное, что вы можете сделать для себя, — это получить поддержку и помощь.Словесные оскорбители часто бывают обаятельными и общительными в социальных ситуациях, поэтому друзьям и семье может быть трудно увидеть и понять, через что вы проходите. Линн Коэн, штат Массачусетс, лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи из Вакавилля, Калифорния, говорит, что жертвы словесного оскорбления часто изолированы и сбиты с толку и могут думать, что они являются проблемой, а не насильником.

«В терапии мы обычно начинаем с повышения самооценки у клиента, чтобы он мог гарантировать, что словесное оскорбление не продолжится в отношениях или что жертва не продолжит отношения», — говорит Коэн.

По словам Эванса, одно из самых серьезных препятствий, которые необходимо преодолеть жертвам словесного оскорбления, — это перестать винить себя. «Партнерам словесных оскорбителей часто требуется время, чтобы понять, что именно обидчик является виновником», — пишет она в своей последней книге по этому вопросу. «Большинство женщин, подвергшихся словесному насилию, тратят время на внутреннее, самоанализ, инвентаризацию, пытаясь определить свои« грехи », пытаясь выяснить, что они сделали не так».

Языковая защита дзюдо

Неудивительно, что многие из выживших, изображенных в книге Эванса, предпочитают прекратить оскорбительные отношения.Те жертвы и их партнеры, которые решают вместе сразиться с демонами, должны работать со своими партнерами, чтобы изменить жестокое поведение.

Для людей, которые серьезно настроены раз и навсегда избавить свою жизнь от оскорбительных словесных отношений, лингвист Сюзетт Хаден Элгин, доктор философии, написала краткую, простую для понимания книгу «Ты не можешь сказать мне это: остановить боль» словесного оскорбления — Программа из 8 шагов, которая описывает, как искоренить даже самые укоренившиеся модели жестокого обращения, независимо от того, развились ли они в семье, на работе или в социальной среде.

«Если вы словесная жертва, вам нужно отбросить представление о том, что вы слабы», — пишет Элгин. «Требуется много сил, чтобы выдержать жизнь в обстановке словесного насилия. Требуется мужество, чтобы вставать каждый день и снова встречаться со своими мучителями. Это не слабость, но большая трата ваших сил. »

Элгин предлагает, как определить признаки словесного оскорбления, стратегии защиты от него и, наконец, различные тактики его прекращения.Среди прочего, она говорит, что большинство вербальных оскорбителей не садисты и поэтому не получают удовольствия от причинения боли. Ее теория состоит в том, что многие из них просто эмоциональные «бездельники», нуждающиеся в образовании, или люди, которые просто не знают, как получить эмоциональное внимание, которого они так отчаянно жаждут.

Среди прочего, Элгин предлагает переходить в «компьютерный режим», когда сталкивается с словесной атакой, то есть сохранять нейтралитет и контролировать, «самую безопасную стойку, которую вы можете занять». Она предлагает ответить тому, кто кричит: «Почему я не могу НАЙТИ ничего здесь! Вы скрываете вещи, чтобы меня раздражать, или ЧТО?» со спокойным, нейтральным заявлением, например: «Не иметь возможности найти что-то очень неприятно.«Ваша цель, — говорит она, -» — ответить нападающему таким образом, чтобы не подставить вас, не вознаградить нападающего, не принести в жертву свое достоинство и не вызвать потерю лица с обеих сторон. В конце концов злоумышленник выдохнется, сделав мысленную заметку, что вам не нравится быть жертвой и что вас не следует выбирать на эту роль в будущем ».

Терапевты не полностью согласны с тем, насколько легко можно реабилитировать насильников. Патрисия Эванс соглашается с тем, что такие обидчики часто не осознают, насколько разрушительно их поведение.Тем не менее, по ее словам, обидчики обычно чувствуют себя лучше после словесного оскорбления, в то время как жертвы неизменно чувствуют себя хуже.

Однако большинство терапевтов согласны с тем, что жестокое обращение — это приобретенное поведение. Психотерапевт Линн Коэн отмечает, что у большинства вербальных оскорбителей крайне низкая самооценка. Скорее всего, они сами подвергались словесным оскорблениям, скорее всего, в детстве. «Они мало думают о себе, иначе не стали бы этого делать», — говорит она.

Почему нельзя мириться с этим

Независимо от того, почему словесные оскорбители делают то, что они делают, жертвы должны осознавать ущерб, который оскорбление наносит их психическому и физическому здоровью.Женщины, в частности, сталкиваются с давлением общества, чтобы сохранить видимость «счастливого дома» или избежать столкновений с начальником, коллегой или другом, который оскорбляет их словесно

Но словесные оскорбления буквально опасны для нашего здоровья, как отмечает Элгин в своей книге. Она пишет, что «токсичная словесная среда» опасна так же, как зараженная еда или загрязненная вода. Словесные оскорбления не только приводят к депрессии, но и отравляют всех, кто находится поблизости. Многие люди, добавляет она, ассоциируют словесную самозащиту с «набором убийственных умных приемов плюс языковые стратегии, позволяющие вытирать пол вашим противником.Это неточный образ, и вам не обязательно идти по этому пути. Вместо этого используйте [мягкую] словесную самозащиту ».

Дополнительные ресурсы

Домашняя страница Патрисии Эванс определяет различные виды словесных оскорблений, включает несколько досок объявлений и перечисляет ресурсы для помощи жертвам. http://www.verbalabuse.com электронная почта: [email protected]

Национальная горячая линия по вопросам домашнего насилия — Национальная коалиция против домашнего насилия, P.O. Box 18749, Денвер, CO 80218

Чтобы получить поддержку или информацию об эмоциональном и физическом насилии в семье, позвоните по телефону 800-799-SAFE или посетите сайт http: // www.ndvh.org Вы также можете написать группе [email protected]. Группа также предоставляет ресурсы и поддержку жертвам физического, сексуального и психологического насилия.

Список литературы

Майер, Гэри Дж., Мэриленд. Понимание динамики оскорбительных отношений. Психиатрические времена.

Герман, Юдифь, Мэриленд. Травма и восстановление. Основные книги.

Словесные оскорбления: что нужно знать

Словесные оскорбления имеют место, когда кто-то неоднократно использует негативные или унизительные слова для получения или сохранения власти и контроля над кем-то другим.

Словесные оскорбления сами по себе не могут быть связаны с физическим контактом, но могут причинить эмоциональный или психологический вред и привести к насилию.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о словесном оскорблении, в том числе о различных типах, о том, как распознать его, о взаимоотношениях и окружающей среде, на которые оно может повлиять, и о том, как с ним бороться.

Поделиться на PinterestСловесные оскорбления могут причинить эмоциональный или психологический вред человеку.

Словесное оскорбление — это форма эмоционального оскорбления, при котором человек использует слова или угрозы для получения или сохранения власти и контроля над кем-либо.Когда человек подвергается словесным оскорблениям, это может заставить человека усомниться в собственном интеллекте, ценности или самооценке.

Словесное оскорбление обычно происходит, когда двое людей находятся наедине, или когда другие не могут увидеть или остановить оскорбление. Словесные оскорбления могут иметь место в любых отношениях, и, как правило, это расчетливый коварный процесс, который со временем усиливается. Иногда предупреждающих знаков может не быть.

С самого начала это становится обычной формой общения в отношениях.Словесные оскорбления могут также сопровождать другие виды эмоционального или психического насилия или приводить к ним.

Словесные оскорбления существуют в нескольких формах. Однако его может быть труднее обнаружить, чем другие виды злоупотреблений, потому что оно не оставляет видимых следов повреждений и может быть очень незаметным.

Во многих случаях виновные в словесных оскорблениях поднимают или исправляют другого человека. Это может привести к тому, что получатель будет полагать, что такое поведение является нормальным, что также может затруднить распознавание.

Вот некоторые распространенные типы словесных оскорблений:

Дисконтирование и газлайтинг

«Дисконтирование» означает отказ в правах другого человека на свои мысли, эмоции или опыт. Обычно это подразумевает постоянное игнорирование и игнорирование чьих-то чувств.

Это может означать сказать кому-то, что они:

• слишком чувствительны
• ребячливы
• не обладают хорошим чувством юмора
• драматичны

Таким образом, скидка может заставить кого-то усомниться в своей реальности и неуверенны в том, что они считают правильным или неправильным.

Это может также включать газлайтинг, когда преступник отрицает события или описывает их способом, настолько отличным от реальности, что получающий человек начинает думать, что он теряет память или разум.

Суждение

Это включает в себя повторяющиеся негативные и осуждающие оценки, которые бросают вызов чьему-либо чувству собственного достоинства.

Обычно осуждающее поведение предполагает, что преступник использует «вы» утверждения, такие как:

• «Ты никогда не бываешь счастлив.
• «Тебе никогда не бывает достаточно».
• «Ты всегда расстроен без причины».
• «Ты такой отрицательный».
• «Ты не нравишься людям».

Использование слова «ты» в этом контексте может изолировать человека и быть очень эмоционально разрушительным.

Обвинение

Человек, который использует этот тип словесного оскорбления, сосредотачивается на обвинении кого-то в вещах, которые он не может контролировать. Обвинение как форма злоупотребления может проявляться одним из нескольких способов.

Например, человек может винить за себя своего партнера:

• не получает повышения
• забывает о вещах
• разрушает свою репутацию
• не заканчивает университет

обзывает

Этот тип словесного оскорбления касается кого-то называть кого-либо еще негативными, унизительными или унизительными именами, например:

Преступник может попытаться замаскировать это насилие как «дразнить» или «использовать клички домашних животных».

Человек может также использовать обзывания, чтобы отрицательно относиться к чьей-либо этнической принадлежности, полу, расе, религии или состоянию здоровья.

Например, они могут сказать: «Женщины всегда такие эмоциональные» или: «Ты старый, кому какое дело до тебя?»

Нездоровые аргументы

Все время от времени не соглашаются или спорят.

Однако в отношениях с оскорблениями, споры или разногласия обычно переходят в крик и включают агрессивные комментарии.Один человек также может кричать, угрожать или унижать другого, пока он не добьется своего или не почувствует, что он «победил».

Удержание

Удержание происходит, когда кто-то отказывается поделиться своими мыслями, чувствами, важной или личной информацией с другим, часто для того, чтобы привлечь больше внимания.

Это также может включать «молчание», когда кто-то уходит от спора или разногласий и отказывается отвечать на звонки или текстовые сообщения, игнорируя кого-то по незначительным вопросам.

Снисходительность

Снисходительность возникает, когда кто-то неоднократно делает оскорбительные заявления, которые, по их мнению, являются просто «шутками» или «сарказмом». Иногда эти «шутки» могут даже начинаться как смешные, но со временем становятся унизительными.

Примеры включают такие утверждения, как «Ты всегда такой беспорядок… Я шучу!» или: «Ого, это отлично на тебе смотрится, это действительно подчеркивает твои большие бедра».

Манипуляция

Манипуляция происходит, когда человек неоднократно оказывает давление на кого-то, часто тонко.Они могут чувствовать, что это позволяет им приказать кому-то что-то сделать, не прерывая этого напрямую.

Примеры манипулятивных заявлений: «Если бы ты действительно заботился обо мне, ты бы сделал это» и «Если ты сделаешь это, все будут думать, что ты плохой человек».

Угрозы

Угрозы — это более прямая форма словесного оскорбления. Часто угрозы — это способ привлечь внимание или контролировать свое поведение.

Вот некоторые примеры угрожающих заявлений:

• «Если ты когда-нибудь оставишь меня, я причиню себе боль или заберу детей.
• «Я отдам вашу собаку, если вы это сделаете».
• «Ты останешься без работы, если будешь продолжать проявлять такие эмоции из-за ничего».

Ложные обвинения

Ложные обвинения возникают, когда человек неоднократно обвиняет кого-то в том, чего он не делал. Злоумышленник может также упомянуть ситуации, которые были разрешены давно.

Например, они могут сказать:

• «Вероятно, вы задержались допоздна, потому что у вас роман».
• «Тебе всегда весело без меня.
• «Готов поспорить, вы носили это только для того, чтобы привлечь внимание».

Принижение и подрыв

Это происходит, когда человек неоднократно делает заявления или комментарии, которые упрощают и подрывают чужие:

• мнения
• интересы
• профессия
• стиль
• личные предпочтения

Это может также включать преступник подрывает или не соглашается практически со всем, что другой человек говорит, предлагает, делает или чувствует.Например, они могут сказать что-то вроде: «Твоя работа на самом деле не имеет значения, так кого волнует, если ты опоздаешь?» или: «Тебе это правда нравится? У тебя такой безвкусный вкус.

Со временем подобные утверждения могут заставить кого-то усомниться в своей способности делать правильный выбор. Это может заставить их думать, что они должны согласиться с решениями другого человека.

Отрицание или оправдание

Исполнитель может также постоянно отрицать, оправдывать или объяснять свое оскорбительное поведение.Они могут даже отказаться признать, что их поведение является оскорбительным, вредным или находится под их собственным контролем.

Например, они могут сказать: «У меня вспыльчивый характер, я не могу не рассердиться» или «Я не оскорбляю, я просто слишком сильно тебя люблю».

Круговые аргументы

Иногда для разрешения аргументов требуется некоторое время. Однако в словесно оскорбительных отношениях они могут вращаться, казалось бы, бесконечными кругами, без видимого разрешения.

Эти аргументы могут быть утомительными и заставлять человека беспокоиться о том, что любое действие или событие могут перезапустить весь процесс.Это может изменить их поведение или заставить их соглашаться со всем, что говорит или делает другой человек, чтобы избежать дальнейшего конфликта.

Узнайте больше о признаках эмоционального насилия здесь.

Словесные оскорбления могут иметь место практически в любых отношениях. Например, это может произойти дома и на рабочем месте, в образовательных и социальных условиях. Тем не менее, словесные оскорбления кажутся наиболее распространенными в романтических отношениях с дисбалансом сил.

Отношения, обычно затрагиваемые словесными оскорблениями, включают отношения между:

• родителями и их детьми
• романтическими партнерами
• начальниками и сотрудниками
• коллегами
• родственниками
• медицинскими работниками и их пациентами или клиентами
• учителями или профессорами и их студенты
• друзья
• соседи по комнате

Словесные оскорбления трудно обнаружить по нескольким причинам.

Например, большинство видов жестокого обращения происходит за закрытыми дверями и включает стратегии, которые скрывают или дискредитируют насилие, побуждая принимающего человека чувствовать, что насилие является его ошибкой, заслуженным или неподконтрольным преступнику.

Дискредитация и сокрытие жестокого обращения может даже вызвать у человека, получающего его, ощущение, будто этого вообще не было.

Обычно, однако, человек, который неоднократно использует слова, чтобы запугать, подорвать, унизить, унизить или дискредитировать кого-либо, является оскорбительным словом.

Некоторые общие признаки словесного оскорбления включают:

• , когда кто-то говорит, что он «всегда неправ», или не соглашается со всем, что он говорит или делает
• , неоднократно делает отрицательные комментарии или умаляет чьи-то личные предпочтения, чувства или мысли
• обвинять другого человека в собственном поведении, действиях или вещах, которые он не может контролировать
• неоднократно обвинять кого-то в том, чего он не делал
• начальные аргументы или разговоры, которые, кажется, никогда не имеют разрешения, которые могут затягиваться и создавать напряженность
• угрожая кому-то
• говорить кому-то, что он может и не может делать, прямо или косвенно
• называя кого-то отрицательным именем или используя унижения или оскорбления, иногда на основании таких факторов, как пол, возраст или уровень образования
• попытка контролировать решения другого человека , действия или другие элементы того, как они живут своей жизнью
• , заставляя кого-то q Испытывают собственную самооценку, мысли и убеждения

Хотя такое поведение, как правило, происходит за закрытыми дверями, некоторые из них также могут проявляться открыто, хотя они могут быть очень незаметными.

Узнайте здесь, как распознать признаки жестокого обращения с детьми.

Устные оскорбления трудно устранить. Как только это началось, это, как правило, становится образцом в отношениях, и большинство преступников будут отговаривать, физически предотвращать или угрожать кому-то, чтобы не дать им поговорить с другими о проблеме.

Со временем словесные оскорбления могут повлиять на чью-либо самооценку и изолировать их, что затрудняет обращение за помощью.

Важно помнить, что лучший способ преодолеть словесное оскорбление будет зависеть от множества индивидуальных и ситуативных факторов.Например, если коллега оскорбляет сотрудников, кто-то может сообщить об этом в отдел кадров своей компании за советом о том, как действовать в этой ситуации.

Однако, как правило, независимо от обстоятельств, когда словесные оскорбления начинаются, со временем они становятся только хуже. Иногда это может перерасти в физическое насилие или другие виды эмоционального насилия. Также важно помнить, что люди, которые оскорбляют других, обычно делают это, чтобы получить власть или контроль над ними.

Люди, которые оскорбляют словесно, также склонны испытывать множественные чувства в форме гнева.Они часто отрицают или подавляют свои истинные чувства, поэтому спорить с ними о их поведении редко удается.

Шаблон словесного оскорбления очень трудно сломать без посторонней помощи или ограниченного контакта. Людям, которые подвергаются любому типу словесного оскорбления, следует постараться как можно скорее получить помощь, чтобы остановить эту модель и предотвратить ее прогрессирование в сторону других форм жестокого обращения и развитие таких состояний, как депрессия или тревога.

Это может включать установление четких границ, например отказ от оскорбительных аргументов или сокращение контактов с человеком.Людям, планирующим бороться со словесными оскорблениями, также следует составить план безопасности или выхода с кем-то, кому они доверяют и который полностью понимает ситуацию, особенно в случаях с участием детей и домашних партнеров.

Людям, которые испытывают словесные оскорбления, часто также может помочь терапия, проводимая сертифицированным психотерапевтом-консультантом, особенно тем, кто специализируется на травмах, посттравматическом стрессовом расстройстве, тревоге или эмоциональном насилии.

Есть также много организаций, которые помогают людям справиться со словесными оскорблениями.Чтобы получить помощь, люди могут связаться с:

Словесное оскорбление происходит, когда человек использует слова, чтобы напугать, унизить, унизить или изолировать кого-то еще, обычно в попытке получить или сохранить контроль или власть над ним.

Оно может причинить психологический вред и имеет тенденцию проявляться менее очевидным образом, чем другие формы жестокого обращения.

Людям, которые думают, что они подвергаются словесному насилию, следует попытаться безопасно обратиться за помощью, чтобы остановить шаблон насилия и предотвратить его прогрессирование.

Это может включать разговор с доверенным взрослым или авторитетным лицом, обращение за советом, установление границ отношений или использование сетей или организаций поддержки злоупотреблений.

Как распознать словесное оскорбление и отреагировать на него

Словесные оскорбления бывает трудно идентифицировать, и, к сожалению, они также могут быть обычным видом оскорблений в некоторых браках. Не все слова, которые должны причинить боль, являются «уродливыми». Мастер словесного оскорбления может нанести ущерб вашей самооценке, одновременно создавая впечатление, что он глубоко о вас заботится. Использование слов для наказания — это очень скрытая попытка контролировать, и независимо от того, насколько любящим может показаться ваш супруг, словесные оскорбления являются неправильными и могут быть столь же вредными, как и физическое насилие.

Что такое словесное оскорбление?

Словесные оскорбления — это насильственная критика, оскорбление или осуждение другого человека.

Физическое насилие легко выявить. Нет сомнений в том, что если ваш партнер ударил или поранил вас, вы подверглись насилию. С физическим насилием вы сами не сомневаетесь: на вашем теле часто есть видимые доказательства того, что насилие имело место. Словесные оскорбления — другое дело. Повреждение внутреннее, никаких физических синяков или шрамов нет — только раненый дух.Хотя оба эти явления могут иметь долгосрочные последствия, такие как заниженная самооценка, депрессия, беспокойство и т. Д., Эмоциональное насилие может быть трудно определить, не зная признаков.

Если вы обеспокоены тем, что можете подвергнуться словесным оскорблениям, прочтите эту статью, чтобы узнать об идентификаторах, на которые следует обратить внимание в ваших отношениях.

Распространенные признаки словесного оскорбления

Обзвон

Негативные обзывания — признак словесного оскорбления. Если имя кажется вам обиженным, скорее всего, так оно и было.Некоторые имена, несомненно, оскорбительны, в то время как другие представляют собой завуалированные попытки причинить супругу боль. Их может быть труднее идентифицировать, но доверяйте своей интуиции. Словесные оскорбители часто используют конструктивную критику, чтобы негативно повлиять на своего партнера.

Если ваш супруг постоянно критикует вас «для вашего же блага», это может быть красным флажком. Это самая коварная форма словесного оскорбления.

Используя слова для стыда

Критические, саркастические или насмешливые слова, которые призваны унизить вас (в одиночестве или перед другими людьми), являются разновидностью оскорбления.Это могут быть комментарии о том, как вы одеваетесь, как говорите, или о своем интеллекте. «Если вы не уверены, являетесь ли вы жертвой словесного оскорбления, скорее всего, это так. Если слова вашего обидчика (или их отсутствие) постоянно причиняют вам боль, вы почти наверняка находитесь в отношениях оскорбления словесно», — говорит автор и профессор Берит Brogaard, DMSci., PhD Любые комментарии, которые заставляют вас чувствовать себя неполноценным или пристыженным, часто преднамеренно сделаны обидчиком.

Повышение голоса

Когда супруг (а) прибегает к крику без особой провокации, вы можете по понятным причинам беспокоиться, что все, что вы скажете, вызовет их реакцию.Если вам кажется, что вы идете по яичной скорлупе, возможно, будет легче определить их поведение, учитывая вашу собственную реакцию на их повышенный голос.

Использование угроз для запугивания

Угрозы вашей жизни или вашему телу могут вызвать страх — независимо от того, пустые они или нет. Ни к одной угрозе нельзя относиться легкомысленно. Даже если ваш супруг говорит вам, что он просто шутит, в здоровых отношениях не должно быть опасений за вашу безопасность. «Многие жертвы настолько привыкают к [жестокому обращению], что фактически становятся невосприимчивыми к нему.Люди в этих неудачных отношениях должны видеть, что опасность очевидна и реальна », — говорит лицензированный психотерапевт Бартон Голдсмит, доктор философии. Особенно важно серьезно относиться к угрозе, если она заставляет вас изменить свое поведение или чувствовать себя настороже.

Обвинение жертв

Если ваш супруг выходит из себя, обвиняют ли он вас иногда в своих действиях или последующем поведении? Это называется обвинением жертвы и является признаком словесного оскорбления, часто связанного с нарциссическими личностями.Причины — или отговорки, — которые они описывают, чтобы обвинить вас, могут быть намеренно запутаны, чтобы сбить вас с толку, что приведет к вашим извинениям за их действия.

ПОЛУЧИТЬ ИЗОБРАЖЕНИЯ / WEEDEZIGN

Ваши чувства отвергаются

Когда ваш супруг отказывается обсуждать проблемы, которые вас беспокоят, возможно, он уклоняется от ответственности. Разговоры о действиях и словах, которые причиняют вам боль, прекращаются, а проблемы, которые плохо отражаются на их поведении, отклоняются. «Все формы словесного оскорбления характеризуют то, что слова или их отсутствие используются для того, чтобы контролировать другого человека, причиняя ему эмоциональный вред», — говорит Брогаард.Это тоже форма газлайтинга: проблемы игнорируются, а ваш партнер настаивает на том, что определенных событий «не произошло» или вы что-то запомнили неправильно. Газлайтинг может заставить вас усомниться в собственной реальности, что приведет к циклу обвинений жертв.

Манипулирование своими действиями

Настойчивое и интенсивное использование угрожающих слов может побудить вас сделать что-то или действовать так, как вам будет неудобно. Эта форма словесного оскорбления является обычным явлением при расторжении брака. Если ваш супруг не хочет развода, он скажет все, что угодно, чтобы сыграть на ваших эмоциях и удержать вас в браке.Это попытка заставить вас соответствовать их желаниям — независимо от того, что лучше для вас как личности.

У вас низкая самооценка и вы чувствуете себя другим человеком

Вы обнаруживаете, что хороните свои чувства, пытаетесь не расстроить партнера и так усердно работаете над поддержанием мира, что каждый день становится эмоциональной рутиной. Вы можете чувствовать себя подавленным или иногда задумываться, сумасшедший ли вы. Вы обращаете стресс внутрь себя. Наказывая себя за поведение партнера, вы чувствуете, что все это происходит в вашей голове.«Жертва оскорбительных словесных отношений должна научиться устанавливать строгие границы и, возможно, даже на время должна прекратить отношения», — говорит Голдсмит. Важно помнить, что ваш обидчик несет ответственность за эти чувства: они являются продолжением эмоционального насилия в ваших отношениях.

Вы чувствуете, что идете по яичной скорлупе

Если вы не чувствуете себя в безопасности, когда ваш партнер рядом, вы можете почувствовать необходимость беречь каждое слово, которое произносите.Все, что вы делаете или говорите, никогда не бывает достаточно хорошим. Когда вы чувствуете, что не можете быть собой в полной мере, возможно, пришло время переоценить свои отношения и ту роль, которую вы хотите в них играть.

Getty Images / Zero Creatives

Как реагировать на словесные оскорбления в отношениях

Злоупотребление никогда не имеет оправдания. Напомните себе, что это не ваша вина, и подумайте о том, как уйти, когда вы это испытаете. Если человек, которого вы любите, оскорбляет вас и пренебрегает вашими чувствами, вы можете не считать себя (и свои потребности) важными. Вы.

«Поскольку у вас нет никаких видимых доказательств насилия, вы можете опасаться доверять другим. Вы можете сомневаться, что другие поверят вам… Люди, которым вы доверяете, будут на вашей стороне», — говорит Брогаард. Когда вы поймете, что над вами жестоко обращаются, постарайтесь сосредоточиться на получении помощи. Вот несколько правил, которые следует и нельзя делать, если вы столкнулись со словесным оскорблением:

• Do: Обратитесь за консультацией вместе или по отдельности.
• Do: Окружите себя системой поддержки семьи и друзей, которые могут подтвердить ваш опыт.Обсудите с ними, что происходит и как вы себя чувствуете.
• Сделайте: Сообщите обидчику его обидные слова и обсудите, что такое поведение для вас неприемлемо. Установите границы того, что вы будете принимать и чего не будете принимать в отношениях.
• Сделайте: Верните себе силу. Если вы реагируете на своего обидчика, вы награждаете его, показывая, что он властен над вашими эмоциями. Не позволяйте обидчику контролировать свои чувства или действия.
• Do: Оставить брак (когда уже ничего не помогает).Если устанавливать границы, получать терапию и отказываться отвечать на жестокое обращение не помогает, возможно, вам стоит подумать о разводе. Бывают случаи, когда лучшее, что вы можете сделать для себя, — это разорвать все связи со своим обидчиком.