Муж раздражается на меня по любому поводу: Почему муж раздражается по любому поводу. Не будьте слишком категоричны, если муж стал чужим. Почему бесит муж: основные причины

Муж раздражает по любому поводу: что делать, советы психолога

В каждой семье может настать такой момент, когда муж начинает по любому поводу раздражать жену. Прежние привычки супруга могут бесить, желание общаться с ним пропадает, а сексуальное влечение исчезло полностью. В такие моменты женщина переживает о сохранности брака и сомневается в любви к собственному мужу.

На самом деле, если муж раздражает и бесит, это не значит, что любовь прошла. Чаще всего причиной такому состоянию служит общая эмоциональная истощенность, усталость как моральная, так и физическая, и проблемы, связанные с гормональным фоном женщины.

Почему муж стал раздражать: анализ ситуации

Прежде чем искать причины, вызывающие отторжение и неприятие, в своем супруге, постарайтесь проанализировать собственное состояние. Раздражительность имеет свойство накапливаться и может вылиться в крупный скандал, способный разрушить семью. Поэтому, специалисты рекомендуют не винить супруга в сложившейся ситуации, а для начала исключить такие факторы, как:

• Конфликт с родственниками.
• Неприятности в рабочем коллективе.
• Проблемы со здоровьем.
• Неудовлетворенность собственной жизнью.

Важно

Не вините своего мужа, если причина вашей раздражительности кроется именно в вас. Постарайтесь сначала решить собственные проблемы, а потом уже переосмыслить свое отношение к любимому человеку.

Если каждое действие или слово вызывает в вас злость и отторжение, то вполне возможно, что причина кроется именно в нем. В такой момент наилучшим решением будет поездка к родителям. Пусть муж останется дома, а вы будете иметь возможность сменить обстановку на пару-тройку дней и как следует подумать о будущем вашей семьи.

Причины раздражительности и как с ними бороться

Получив небольшую передышку и обдумав сложившуюся ситуацию, вы можете либо прекратить эти отношения и разрушить семью, либо приложить усилия и устранить причину собственной раздражительности.

Семейные психологи предложили рассмотреть следующую методику, позволяющую женщине вернуть душевный покой:

• Муж начинает раздражать жену, если они постоянно находятся вместе. Чаще всего с такой проблемой сталкиваются семейные пары, которые работают в одном коллективе или имеют совместный бизнес. Круглосуточное нахождение рядом вызывает у женщины чувство безысходности и усталости от монотонности собственной жизни. Как решить проблему: попробуйте больше времени уделять собственным интересам, не пересекающимися с увлечениями супруга. Хорошим выходом будет также поиск нового увлечения, которое сможет привнести в вашу жизнь новые яркие эмоции.
• Чаще всего раздражительность у женщин проявляется во время беременности. Из-за гормональной перестройки организма, перепадов настроения и вкусовых изменений женщина находится в состоянии стресса и начинает сомневаться в себе и своей способности быть хорошей матерью. В период беременности обычное поведение супруга способно расшатать ее и так нестабильное эмоциональное состояние и привести к всплескам злости. Как решить проблему: вины мужа в состоянии женщины во время ожидания малыша нет, поэтому не стоит срываться на нем по поводу и без. А мужу рекомендуется запастись терпением и окружить любимую заботой и лаской.
• Безынициативность мужа способна нарушить баланс в отношениях пары. Если раньше жена спокойно относилась к его желанию провести вечер на диване перед телевизором, списывая это на усталость и проблемы на работе, то со временем раздражительность будет только накапливаться и ссоры будут только усиливаться. Как решить проблему: муж должен понять, что отношения и семья – это каждодневный труд обоих супругов. Если он хочет наслаждаться комфортом и уютом в доме, то должен также, как и его возлюбленная вкладывать свои силы в развитие семьи. Поговорите с мужем, объясните, что именно вас не устраивает, напомните ему, что ответственность за сохранность брака лежит на вас обоих.
• Муж не справляется с функциями родителя. Нередко жена испытывает недовольство супругом, если он оказывает мало внимания детям и принимает минимум участия в их воспитании. К сожалению, подобная ситуация встречается достаточно часто. Мужчина отговаривается усталостью, трудностями на работе, отсутствием свободного времени, абсолютно забывая, что жена тоже работает и устает. Когда на плечах супруги находится и забота о доме, и решение рабочих вопросов, и воспитание детей, то нет ничего удивительного в том, что муж начинает ее раздражать. Как решить проблему: объясните мужу, что его отстраненность от заботы о детях приведет к внутрисемейным проблемам. Дети, не получившие внимание отца, не будут видеть в нем пример для подражания, авторитет родителя будет подвергнут сомнениям. Муж должен понять, что, дистанцируясь от детей, он противопоставляет себя всей семье в целом, отсюда и раздражительность со стороны супруги.
• Сексуальная неудовлетворенность. Считается, что мужчины очень зависимы от секса. Но женщинам также необходимо получать регулярное удовлетворение от интимной близости. Если муж перестал уделять жене должное внимание в постели, то первичное недовольство супруги в итоге перерастет в обиду и злость. Как решить проблему: сообщите мужу, что вам необходимо больше внимания с его стороны, что ваша сексуальная жизнь не приносит вам ожидаемой радости. Интим можно разнообразить и тогда отношения между супругами заметно улучшатся.

При желании можно расширить перечень причин, которые повышают раздражительность женщины, но тогда необходимо изучать отношения в конкретной паре отдельно и с помощью психологов. Но для начала, вы можете выписать на лист бумаги все факторы, которые вызывают ваше недовольство и постараться найти способы их устранения самостоятельно.

Что делать, если муж раздражает: советы психологов

Наихудшей ситуацией будет отсутствие любви со стороны женщины. Не только мужчина может со временем разлюбить свою избранницу, женские чувства также могут остыть.

Если вы поняли, что любовь к мужу прошла, то крепко задумайтесь о том, какой вы видите свою дальнейшую жизнь. Вы можете развестись и начать все заново. Правда зачастую женщины стараются не рушить свой брак, справедливо опасаясь, что при наличии детей им будет достаточно сложно создать семью с другим мужчиной. Как бы там ни было, но редко какой мужчина готов взять на себя ответственность за чужих детей.

Также вы можете решить оставить все как есть и попробовать наладить отношения с мужем, в надежде, что былые чувства вернутся. В таких ситуациях психологи рекомендуют следующее:

• Признайте наличие проблемы. Найдите спокойное и тихое место, в котором вы сможете в покое подумать о своей реакции на мужа. Постарайтесь успокоиться и расслабиться. Вспомните о том, с чего все началось и почему вы полюбили своего мужа. Не стремитесь цепляться к мелочам, лучше акцентируйте собственное внимание на позитивных моментах.
• Общайтесь друг с другом. Очень часто все проблемы начинаются из-за недомолвок и утаивания обид. Вас что-то не устраивает в поведении мужа? Скажите ему об этом, не кричите и не размахивайте руками, а просто спокойно поговорите. Ваш муж – самый близкий человек, расскажите ему о ваших печалях и попросите помощи в решении проблем. Он будет рад позаботиться о вас.
• Чаще прикасайтесь друг к другу. Психологи утверждают, что частые тактильные контакты способны помочь наладить даже самые нестабильные отношения. Каждый из пары должен чувствовать себя любимым и желанным, тогда и недовольство супругом не будет вам грозить, ведь если вас любят, то как это может раздражать?
• Хвалите мужа. Если ваш муж стал отличаться инфантильностью в решении домашних забот, то старайтесь почаще вовлекать его в бытовые дела. Не забывайте хвалить и говорить комплименты. Мужчины падки на лесть и явное признание его помощи будет отлично стимулировать его на активную помощь. А хозяйственный мужчина никогда не вызовет в своей женщине раздражительности.

муж раздражается по любому поводу — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Девочки всем привет! Прошу помочь, может кто-то сталкивался с подобным, ни у кого в семье, хотя у мамы 4 детей и две сестры с детьми, такого не было, они не понимают меня. Началась бессонница которая мучает меня уже месяц, из-за нервов пропало молоко, ещё переживаю и по этому поводу теперь. Беременная была полна сил, вплоть до родов гуляла с собакой, постоянно что-то хотелось обустроить в доме, особенно для малыша. Все началось с того что роды не наступали. Положили в дородовое, 2 дня стимулировали таблетками, по ночам боли но все равно спала. Роды были очень тяжёлыми думала умру, но на самом деле самое страшное как оказалось ждало впереди. В роддоме ребёнок был очень не спокойный, просыпался каждый час и очень громкий, подолгу приходилось укачивать, постоянно плакала, оплакивала свою предыдущую жизнь. По возвращении домой была такая радость от дома,. Ребёнок опять же был неспокойный, но я кормила и тут вырубалась, хотя и получалось спать часа 4 в лучшем случае, днем спать не могла никогда. Постоянно плакала и жалела себя. И только я стала как-то к этому привыкать и любовь к ребёнку появилась как заболел муж я ночевала одна с ребёнком в комнате и днём с ним только я муж боялся подходить и в одну ночь после кормления я не смогла больше уснуть. На след день был страх что не усну и конечно я не уснула, была такая паника думала умру жуткая головная боль всю трясло. Невропатолог прописала фенибут и если не буду спать до донормил, в итоге могла спать только с донормилом и то спала как в каком-то бреду. Потом пошла к психиатру прописал фенозепам. С ним спала, сейчас опять пропал сон. И все стало раздражать собака, то что муж спит а я не могу, и квартира уже стала раздражать, хотя раньше так любила все строила планы как выйду из декрета и что ещё доделаем. Сейчас не хочется ничего, не могу расслабиться, фильм смотрю не вникая, тоже с людьми и музыкой, постоянное чувство тревоги. Как вечер и укладываться так вообще накатывает. Хотя ребёнка укладывать спать люблю, глажу вещи чтобы тёплые были, пелёнки. Всегда одеваю его в чистые и глаженые вещи. И он стал ночью легко укладываться, после купания и кормления спит с 21 30 и где-то до 4х утра! Ночью поест я глажу его по голове и он засыпает ещё по 7 39, как будто говорит мне: поспи мама. А я не могу😣😣😣😣😣 с ребёнком и муж и свекровь помогают, без неё не знаю как бы выжила, она и помогает и выслушает и не давит на меня. Чувствую себя дерьмом и стыдно перед ребёнком, кажется что я его не заслуживаю. Он замечательный малыш. Не знаю как жить дальше, раньше была душой компании и домом и мужем и собакой занималась, а сейчас не могу расслабиться даже с друзьями.

Раздражаю мужа по любому поводу и без. Я раздражаю мужа, постоянно меня в чем-то упрекает

У многих такое бывало. Однажды ловишь себя на том, что прям бесит какая-то черта или привычка своего мужчины, бесит до трясущихся рук и скрипа в зубах. И в голове всё громче звучит мысль: «А-а-а, как же он меня раздражает!!»

Причем чаще всего раньше черты или действия, вызывающие раздражение на своего мужчину, не замечались. Или, во всяком случае, не вызывали ТАКИХ негативных чувств. Встречаться же с ним вы начинали или замуж за него выходили без этого раздражения? То есть, раньше парень не раздражал, а потом начал раздражать. Давайте разберемся, почему такое происходит.

В этой статье мы говорим не о тех ситуациях, когда мужчина раздражает по мощным объективным причинам (пьет, курит, не моется, не помогает ничем, в телевизоре все свободное время, ворчит постоянно, тупой, обабившийся и т.д. и т.п.), а о тех ситуациях, когда раздражение начинается из-за мелочей, а иногда — и вовсе словно бы ниоткуда, и все растет и растет. И это пугает.

Два вида раздражения

Является ли появление раздражения на своего мужчину тревожным звонком или даже поводом разойтись? И почему муж/парень стал раздражать? Давайте попробуем разобраться. Девушки жалуются на совершенно разные раздражители, и важно определить, к какой категории относится ваш раздражитель

.

Сейчас я приведу несколько примеров (все это — реальные жалобы девушек на своих мужчин), разбитых на две группы. А вам нужно выбрать, к какой группе больше подходит ваш раздражитель.

Итак, мой парень/молодой человек/муж раздражает и бесит меня тем, что он:

Первая группа раздражителей:

• повсюду разбрасывает носки
• забывает выносить мусор
• не покупает продукты
• не чистит зубы или не моет руки
• постоянно заливает унитаз
• чавкает
• не выключает свет
• не закрывает зубную пасту
• раздувает любую болячку и ноет, как ему плохо
• хрустит костяшками
• чешет паховую область
• смеется над глупыми шутками
• стучит ложкой, когда мешает сахар в чае
• слишком сильно прилизывает волосы
• неправильно ставит ударения в словах
• во всем слушается маму и поддакивает ей
• не выходит здороваться, когда приходят друзья
• не снимает грязные носки сразу по приходу домой

Вторая группа раздражителей:

• раздражает, как звучит его смех
• раздражают его прикосновения
• раздражает его запах
• раздражают те или иные его жесты
• раздражает его способ мышления

Определили группу — и что дальше?

Как вы уже поняли,

1. первая группа – раздражители понятные и закономерные
   
2. вторая группа – раздражители с первого взгляда иррациональные
   

Т
о есть, когда раньше вас смех, голос, манеры, жесты, запах своего мужчины не раздражали, а потом вдруг стали. И не потому что он стал вонять (пахнет, как пах раньше), и не потому что он стал ржать, как конь (смеялся и смеется обычным смехом), и не потому что он стал неконтролируемо и глупо размахивать руками (жестикуляция какая была, такая осталась) – но почему-то что-то из этого (а иногда и все вместе) стало бесить.

И реакции у разных девушек тоже разные: кто-то начинает постоянно пилить и одергивать мужчину, кто-то – копит все в себе, чувствуя, как раздражение потихоньку застилает все хорошее и портит характер, кто-то в срочном порядке ищет решение проблемы.

Так в чем же дело? Почему мы в какой-то момент начинаем в штыки воспринимать какие-то действия, черты или привычки своих мужчин? Почему мужчины начинают раздражать?

Безусловно, это какой-то знак, но знак чего? А это очень сильно зависит от группы раздражителей, в которую попадает ваш мужчина.

Разберемся для начала с первой группой,
ибо причина раздражения здесь всегда на поверхности. Она очевидна, понятна и если её устранить, то ваше раздражение пройдет.

Что делать с первой группой

Что странно, многие (даже некоторые психологи!!) говорят: «В такой ситуации измените свое отношение, научитесь принимать мужчину таким, какой он есть». Позвольте, перефразирую: «привыкни к плохому, сиди тихо и терпи».

Для тех, кого такая позиция не устраивает, проверенный многими женщинами и девушками (и мною, в том числе) совет: поговорите с ним

. Не покричите, не поругайтесь – поговорите. Спокойно и разумно.

Поймите такую вещь: мужчины делают всё это не назло нам. Даже если вы уже просили, чтобы ваш мужчина перестал что-то делать, а он продолжает – это все равно не назло. Ну вот просто мужчины такие. Для них часто мелочами является то, что для нас важно. Они часто даже и не замечают того, что нас бесит, потому и забывают.

Поэтому, дорогие мои, просто поговорите. Не криком: «Да ты достал меня уже со своими…!!» и не в ультимативной форме: «Если ты не перестанешь, я перестану печь пирожки!», а разумно, с объяснениями.

Здесь есть всего четыре простых правила:

1. Говорите не истериками, а аргументами. Мужчины понимают язык аргументов.
2. Не обобщайте и не переходите на личности. Говорите о частностях, а не о самом человеке. Т.е. если речь о носках, говорите про носки, а не вот это вот: «Ты вонючая свинья, вот всегда так, как жить с таким отвратительным существом!..». Почему так? Потому что если нас критикуют в целом как людей — мы не слышим, мы закрываемся, мы обижаемся, мы атакуем в ответ. Если же критикуют наши отдельные действия (особенно напоминая при этом, что сами-то мы — душки и солнышки) — то мы вполне готовы меняться ради комфорта любимых людей.
3. Говорите не обидой, а расстройством. У вашего мужчины нет цели вас обидеть. Если только вы не живете с мудаком. И если он вас любит и уважает (). Когда вы обижаетесь, вы атакуете. Когда вы расстраиваетесь, вы просто делитесь переживаниями и ищете защиты и поддержки у своего мужчины. Как он отреагирует лучше: когда его атакуют или когда любимая женщина пришла за поддержкой и он в силах решить её проблему?
4. Говорите о своих чувствах, а не о том, какой он противный гад. «Мне плохо», «я так расстраиваюсь», «мне не по себе от этого», «я так переживаю» — это хорошие варианты. «Ты не слышишь меня!», «ты ничего не делаешь для меня!», «ты всегда так!», «ты меня раздражаешь!» — это очень плохие варианты.

Примеры разговора

Подходите к своему мужчине и спокойным мягким голосом говорите: «Дорогой, мне нужно с тобой обсудить важную для меня вещь». Кстати, забудьте навсегда про фразу «мне нужно с тобой поговорить» — так вы только вызовете панику у мужчины, и он не способен будет спокойно воспринимать ваши слова.

Дожидаемся, пока мужчина займет положения слушателя, делаем паузу, чтобы поймать его внимание и говорим: «Я тебя очень люблю, но есть кое-что, что мешает нам: ты произносишь некоторые слова с неправильным ударением и это режет не только мой слух, но наверняка и слух твоих начальников, подчиненных, друзей – ты ведь не хочешь, чтобы они подумали, что ты неграмотный человек? Как думаешь, если я буду исправлять тебя и ты потихоньку запомнишь, как правильно, это поможет?» И опа — это уже он принимает решение, а не вы пришли к нему с наездом и давлением.

Или: «Я тебя очень люблю, но есть кое-что, что меня очень беспокоит: ты постоянно чешешь одно место, иногда и на людях, хотя не замечаешь этого… (Это чтобы он испугался сильнее). И мне, во-первых, неудобно за тебя, а во-вторых, я беспокоюсь, все ли у тебя там в порядке и не нужно ли провериться у врача?»

Или: «Я тебя очень люблю, но я чувствую, что у меня нарастает недовольство по одному поводу, и я не хочу, чтобы оно вылилось однажды во что-то плохое для нас. Мне бы хотелось, чтобы ты все-таки не забывал выносить мусор: ты можешь не чувствовать, но он воняет, мне это очень неприятно, я не привыкла жить среди вони. А чтобы тебе было удобнее, я буду ставить его возле входной двери». И все в том же духе.

Поговорите обязательно, потому что даже если вы будете терпеть, потом взорветесь и уйдете от него и встретите другого мужчину – он тоже однажды начнет раздражать вас чем-то таким. Мы все разные, и без моментов раздражения не обойтись. И если вы не умеете грамотно разрешать эти моменты, то абсолютно все ваши отношения будут портиться.

Поговорите, проблемы из первой группы решаемы. Ничего, если нужно будет потом повторить этот разговор два, три раза — рано или поздно мужчина запомнит. Главное, никогда не говорите: «Ну я же тебе уже это говорила, ну я же тебя уже сто раз просила», потому что это обвинение и атака. Повторите снова, будто до этого разговора не было — не сломаетесь.

Оговорочка

Возможно, ваш мужчина раздражает вас просто потому, что ведет себя, как мудак. Например, говорит . Здесь не нужно терпеть, не нужно разговаривать, не нужно пытаться его переделать. Не получится. Лучше инвестируйте свое время в поиски достойного мужчины, а для этого сама станьте достойной женщиной.

Что делать со второй группой

Что касается второй группы – здесь все намного сложнее. Причина на поверхности уже не лежит, и не знаешь, то ли любовь прошла, то ли ты «зажралась», то ли просто что-то сломалось в отношениях.

Однажды у меня была похожая ситуация. У нас с моим первым молодым человеком все было хорошо, пока через пару месяцев после начала отношений я не обнаружила, что меня ужасно раздражает его… голос. Что бы он ни говорил, как бы он ни говорил – я готова была вырвать у него язык. Причем никаких объективных причин для такой реакции не было. Ну вот никаких. Голос как голос, раньше же не бесил… И я не сразу поняла, почему же меня бесит мой парень.

Кто-то говорит: раз парень раздражает, значит, он вам не безразличен. Увы, это да-а-а-алеко не всегда так. Иногда мужчина раздражает как раз тогда, когда тебе уже не хочется быть рядом с этим человеком, хоть ты себе пока в этом и не призналась. Но если мужчина дорог вам и вы не хотите рвать отношения (кстати, гляньте статью ), проблему нужно попытаться решить любым способом.

Ваше раздражение скрывает что-то другое

Дело в том, что раздражение подобного рода проистекает из-за психологических причин

. Это могут быть:

1. депрессия
2. стресс
3. гормоны (пмс, например)
4. скучная или однообразная жизнь
5. неудовлетворенность своей жизнью
6. неудовлетворенность отношениями или интимной жизнью
7. вы разлюбили его

Поэтому сейчас прочитайте еще раз эти причины и будьте честны перед собой: есть что-то из вышеперечисленного?

Если это что-то из первых четырех пунктов, выход очевиден: займитесь чем-то интересным

. Запишитесь на танцы, на плавание, в художественную школу, начните ходить в новые места – разнообразьте свою жизнь!

Если даже с новым занятием раздражение не проходит, используйте психологический прием: запишите на листе все плюсы и минусы своего мужчины. Плюсы будут более значимые и их будет больше (не просто же так вы с ним) и, возможно, так вы вспомните, почему вы выбрали его, и посмотрите на него свежим взглядом.

Копните глубже

Если это не сработало, нужно покопаться еще и снова побыть честной с собой, потому что что-то вас в вашей жизни определенно не устраивает. Вы чувствуете раздражение, но из-за того, что то ли не можете, то ли не хотите себе в чем-то признаться, не видите его истинную причину. А раздражению нужен выход, и оно как бы «прикрепляется» к одной из черт мужчины: к его походке, голосу, смеху, жестам и т.д.

Посмотрите список ниже и ответьте себе честно:

• вам не хватает мужского внимания?
• он не зовет вас замуж?
• мужчины подруг лучше ухаживают за ними, чем ваш мужчина за вами?
• вас не удовлетворяет секс с ним?
• вам хотелось бы, чтобы он зарабатывал больше?
• вам не нравится, что он не может решить жилищный вопрос? Или какой-то другой важный вопрос?
• вы хотели бы в чем-то реализовать себя, самовыразиться, но не знаете, как, или он вас каким-то образом сдерживает?
• вы чем-то пожертвовали ради него?
• вы не чувствуете в нем защитника и того, кто мог бы поддержать вас в конфликтных ситуациях и защитить от проблем?

Если на какой-то из этих вопросов вы ответили «да», то это, скорее всего, и есть причина вашего раздражения

. И решать проблему нужно будет исходя из того, на какой вопрос вы ответили «да».

Тренинг-интенсив “7 ступеней к Счастливому Замужеству”

А если всё еще не понятно?

Если же и эти вопросы не прояснили ситуацию, а отношения хочется сохранить – обратитесь к помощи хорошего психолога, он поможет докопаться до сути. Поверьте, не вы первая и не вы последняя придёте к психологу с такой проблемой.

Распространенная проблема

Подавляющему большинству девушек я могу дать совет сделать две вещи, которые могут помочь решить проблему:

1. перечитайте все статьи (их не так уж много)
2. посмотрите хороший курс по отношениям

Зачем? Затем, что, возможно, корень вашего раздражения в том, что вы просто не счастливы в отношениях, хотя и любите своего мужчину

. И чаще всего это происходит от банального неумения грамотно выстраивать отношения и от немного устаревшего или немного неправильного мировоззрения. А именно статьи, книги и курсы помогут вам в очень короткие сроки подкорректировать свое мировоззрение и научиться выстраивать счастливые отношения. Тогда и раздражение уйдет, и вы станете гораздо счастливее.

И вы научитесь быть той женщиной, которая привлекает хороших мужчин, ведет себя достойно и умеет отстаивать свои границы, при этом вызывая огромное восхищение и уважение. И — что немаловажно — женщиной, которая искренне любит и уважает своего мужчину, а также умеет его мотивировать и вдохновлять.

Ведь во многих случаях как бывает: мужчина раздражает, потому что лежит на диване и ни к чему не стремится. А при этом рядом с другой женщиной этот же самый мужчина расцветет, многого добьется и подарки будет ей дарить дорогие. Уверена, вы слышали подобные истории, когда с одной женщиной мужчина был неудачником, а уйдя к другой, стал крутым, щедрым и успешным. Да, очень многое зависит от того, как женщина ведет себя со своим мужчиной.

И нужно спросить себя: я — та женщина, рядом с которой мужчина не теряет волю к развитию и покорению новых вершин? Я — та женщина, за которой мужчина продолжает ухаживать и в браке? Я — та женщина, которой мужчина посвящает свою жизнь и свои победы? Которую уважает и которой восхищается? Которую хочет делать счастливой каждый день?

Если нет, то не стоит расстраиваться. Я уверяю вас, можно научиться быть такой женщиной. Многих из нас воспитывали по мужскому принципу, и это не наша вина. Но многие из нас до сих пор не понимают, что если мужчина женился на таком же мужике в юбке, в нём напрочь отключаются опции «рыцарь», «добытчик» и «достигатор» — потому что зачем тратить энергию, если в доме есть еще один мужик? И вот тут как раз включается опция «диван».

Если же вы научитесь вести себя по-женски, то мужчина рядом с вами станет вести себя совсем иначе. И в результате вы оба станете гораздо-гораздо счастливее и успешнее, а ваши отношения и ваши чувства — существенно крепче.

Хотите так? Тогда просто начните развиваться в теме отношений. И вы увидите, как уже очень скоро ваши отношения начнут меняться в лучшую сторону, а вы оба будете становиться всё более счастливыми. Обязательно читайте наш блог и смотрите ежедневные бесплатные вебинары по отношениям
.

Еще одна распространенная проблема

В некоторых случаях раздражение на мужчину является показателем, что вы живете не той жизнью, какой хотели бы. И ждете от него, что он этот вопрос «порешает».

• Так, например, вас может беспокоить вопрос того, что вы не замужем за человеком, с которым живете. И хотя, честно-то так говоря, он не обязан решать этот вопрос, раздражение падает именно на этого мужчину. Вам советую начать с прочтения статьи
• Или, что тоже не редкость, вы впахиваете, как лошадь, тянете быт и очень устаете. И хотя вы верите, что так и должно быть («все же так живут!..»), ваша внутренняя женщина сопротивляется и шепчет, что хочет по-другому. Вам советую начать с прочтения статьи
• А может, вас на самом деле что-то другое не устраивает в вашей жизни и вы не знаете, как к этому прийти? Подумайте.

Как избавиться от раздражения

В общем, как вы поняли, избавиться от раздражения вполне возможно, если быть предельно честной с собой. И нужно для этого:

1. определить вид вашего раздражения (рациональное или иррациональное)
2. если рациональное — поговорить с мужчиной, если иррациональное — докопаться до истинной причины раздражения
3. устранить причину раздражения

Ну а если ваш раздражающий мужчина вам не особо-то и нужен, а раздражение все растет – уходите. Потому что вот что:

Лучше быть одной, чем вместе с кем попало. Жизнь слишком коротка и драгоценна, чтобы тратить ее на раздражение и вынуждение себя терпеть то, что раздражает, просто ради того, чтобы не остаться одной.

Девушки, обязательно пишите в комментариях, что вас раздражает в своем мужчине, а если раздражало раньше — чем все закончилось? Решили ли вы проблему или разошлись?

Следующий пост

Интересное на блоге

Женщины выходят замуж за ангелов, а через время могут получить демона. Что-то происходит, и спустя время многие супруги жалуются, что муж стал агрессивным и раздражительным. Как происходит такая трансформация, откуда и, главное, почему возникает агрессивный супруг в семье, и можно ли что-то с этим сделать, чтобы не быть вечной жертвой?

Вечно недовольный и злой партнер стал распространенным явлением в нашей стране. Такое состояние зачастую наносит физический или моральный ущерб. Есть люди, которые в состоянии противостоять таким всплескам эмоций, а есть те, для которых это будет критичным. Но если появляется причина, которая делает партнера таковым, вполне возможно, существует фактор, который вернет обычное психологическое состояние. Прежде всего стоит разобраться с причинами происходящего, чтобы иметь возможность что-то настроить.

Для мужского поведения агрессия довольно характерна.

Она позволяет завоевать социальный статус в обществе — вожака, лидера. Достигать целей, добиваться благосклонности дам. Успешно вести бизнес, конкурировать с соперниками в любой сфере.

Так что, как видим, в определенных дозах такое состояние даже полезно, являясь стержнем мужского характера. Так откуда же берется злой и нервный мужчина, чьи критичные перегибы мешают жить?

Итак, почему муж стал раздражительным, каковы основные причины?

1. Крупные постоянные неприятности на работе. К тому же в стрессовых условиях мозг не успевает переходить из одного режима, рабочего, в другой, семейных отношений, потому происходит перенос модели поведения. Мужчина доказывает свою правоту директору, стоя перед женой. Физическое истощение, недосыпание, переутомление — также поводы для раздражительности, причем собой тоже, а уже отсюда — и окружающими.
2. Психологические травмы детства. Они могут обостряться в определенных ситуациях, могут уходить в подсознание, оставаться там годами. Стоит разобраться в причинах их проявлений в те или иные моменты. Без специалиста в таких делах не обойтись, чтобы избавиться раз и навсегда от внутренних комплексов.
3. Применение модели поведения в семье, перенятой у родителей. Если отец с матерью постоянно находились на ножах, устраивали сцены с выяснением отношений, на фоне крика и скандалов, ребенок берет это за норму и подобным же образом строит свои семейные отношения. Обычно это заметно в самом начале отношений.
4. Злоупотребление алкоголем, наркотическими препаратами и прочими средствами. Психика нарушается, человек уже не в состоянии сам адекватно оценивать окружающую среду и свое поведение, периодически теряет контроль над собой и не замечает этого, становится злым, недовольным всем вокруг и раздражительным.
5. Синдром мужской раздражительности (СМР) — недавно возникший в медицинской практике диагноз. Характерен для того периода состояния мужчины, своеобразного климакса, когда в организме меньше вырабатывается тестостерона — мужского гормона. Это приводит к тому, что муж стал раздражительным и агрессивным, нервным и утомляемым. Так что не всегда такое поведение является следствием внешних факторов, но бывает обусловлено физиологическими причинами.

Способы проявления

Агрессивность — порой своеобразный способ мужского самоутверждения. Такое поведение часто возникает в случаях, когда человек испытывает недостаток любви, внимания, тепла. Таким способом он начинает за них бороться, доказывать, что достоин внимания.

Агрессивно выражают свои права на женщину ревнивые мужья. Для многих женщин такие эмоции принимаются за вспышки страсти, по принципу «бьет — значит, любит».

Также бывает, агрессивность становится способом общения.

Агрессивное поведение человека бывает проявлением его внутренних свойств, как например:

• слабость;
• неуверенность в себе и своих силах;
• внутренний гнев;
• разнообразные психологические комплексы. женщинам проще с ними справляться, потому что проще признать в себе несостоятельность. Мужчины менее гибки;
• многообразные страхи, в особенности не быть реализованным, состоятельным (в любом деле), достигнувшим чего-либо.

Часто муж очень вспыльчивый и агрессивный потому, что такова ответная реакция на запрет, ограничение прав, ущемление достоинства. Способом получить желаемое, если по-другому это оказывается невозможным. Когда такое поведение получает одобрение партнера, оно четко закрепляется как не только нормальное и приносящее результат, но и ставящее супруга на ступень выше, позволяющее доминировать в конфликте. Однако у агрессии есть свойство — она подобна огню, набрасывается на все вокруг, не выбирая объекта. Потому в следующем конфликте на месте соседа или кондуктора окажется супруга, которая совсем недавно восхищалась супругом, решающим вопрос на кулаках.

Формы агрессии

Несмотря на все многообразие форм этой эмоции, агрессия бывает:

• вербальной
• физической.

Казалось бы, с физическим ударом не сравнится ничто. Но нанесенное метко слово порой ранит не менее. Обидные прозвища, неконтролируемые высказывания, грубые выпады, угрозы, сравнения — все это наносит глубокую психологическую травму, особенно если происходит часто. Даже если слова не справедливы и все об этом знают, ранят они весьма болезненно, и даже извинения впоследствии не выравнивают поцарапанных отношений.

Физическое насилие очень распространено во многих семьях, сколько бы раз ни причинял боль вспыльчивый и раздражительный супруг своей жене, проходит время, и она все забывает. То ли в стремлении сохранить семью, то ли в безнадежной вере, что все изменится каким-то прекрасным образом, то ли из большой любви.

Агрессивный мужчина — какой он

У практически всех агрессивных личностей схожие черты характера. Какие именно?

• Часто считают окружающих своими врагами. Чтобы защитить себя от потенциального удара, наносят его первым.
• Имеют заниженную самооценку. Агрессию в таком случае воспринимают как тот самый способ самоутвердиться, доказать себе и сопернику свою силу.
• Ищут виновника своих ошибок извне. Вместо того, чтобы провести анализ собственного поведения, проще всего определить ответственного за неудачу среди окружения и наброситься на него с упреками. Свои слабости требуют оправдания, что возможно только при внешнем виновнике. Брать ответственность на себя подобные люди не любят.
• Позволяют себе вспышки гнева, легко и быстро воспламеняются, позволяя себе быть нервным, а иногда и наслаждаясь этим состоянием.
• Не идут на компромиссы, крайне эгоцентричны.

Что делать в случаях мужской агрессии

Если муж агрессивный что делать в первую очередь? Очень сложно сдерживать свои эмоции и не поддаться взаимной агрессии или бурным слезам, в зависимости от темперамента женщины. Это возможно в условиях хладнокровия и рационального подхода.

Прежде всего не стоит вступать в конфликт. Женщине стоит всеми путями уклоняться от этого: отправиться в магазин за покупками, даже если ничего не нужно, пойти прогуляться, всячески стараясь исчезнуть из поля зрения и перестать быть раздражающим фактором. Когда агрессивный муж побудет наедине со своими эмоциями, он из-за отсутствия груши для битья успокоиться.

Помочь мужчине избавиться от приступов гнева и раздражительности можно только при его согласии и готовности. Никакой врач не исцелит больного, который не хочет быть исцеленным.

Как себя вести, если муж стал агрессивным и раздражительным, как правильно купировать конфликты? Помогут рекомендации психолога в сфере семейных отношений.

1. Аккуратно напомните партнеру о его недостатках, если чувствуете, что нападки и обвинения в вашу сторону беспочвенны. Предложите вместе совершенствоваться и развиваться — совместное дело всегда объединяет.
2. Постарайтесь найти причину вспышек и недовольства своего мужчины, разобраться, нет ли вашего вклада в процесс формирования негативных эмоций.
3. Не позволяйте срывать на себе злость, неуверенность, раздражительность. Не принимайте на веру обвинения, не унижайте себя, подстраиваясь под все претензии и фантазии партнера.
4. Не давите на мужчину, заставляя его действовать против своей воли, подчиняясь вашим желаниям, требованиям. Позволяйте партнеру стремиться и добиваться чего-то своего, даже если сами не видите в этом ценности и важности. Супруг тоже имеет свои желания и цели, не лишайте их. Лучший способ убеждения — переговоры, применяйте диалог в решении конфликтов.
5. Не скрывайте свои обиды, сообщайте о них партнеру, выстраивайте обратную связь. Порой происходит то, что происходит, только потому, что мужчина понятия не имеет, что вам это не по вкусу.
6. Укрепляйте собственную самооценку.
7. Помните о своем достоинстве в сложные моменты. Порой стоит сделать вид, что ничего не происходит, чтобы обесценить эмоции.
8. Управляйте собой, это распространяется и на окружающих. Владение собой часто решает проблемы больше, чем крик и яркие эмоции. При этом выпускать пар тоже необходимо, однако более безболезненными способами, их масса (физические нагрузки, побить подушку, заняться спортом и пр.). И тогда вопрос, почему муж стал таким, отпадет
9. Если это проявление СМР — синдрома мужской раздражительности, то мужчине больше, чем когда-либо, требуется женское тепло и забота. В это время внимательное отношение со стороны близких поможет пережить сложный период. Иначе муж вечно будет находиться в этом состоянии.

Заключение

Жены, состоящие в браке с агрессивным мужчиной, знают об этом, но часто не хотят в этом признаваться. Такое поведение партнера обычно держится в секрете, особенно когда это происходит, а других нет рядом. Если данная проблема реально беспокоит вас, не пускайте все на самотёк. Если оба партнёра захотят, всегда можно найти решение.

Кто-то умный сказал, что семейная жизнь – это не конфетки и цветочки, а работа, слаженная, скрупулезная и постоянная. И даже в таком случае в семейных взаимоотношениях возникают проблемы, с которыми необходимо бороться. К числу самых частых проблем относится момент, когда муж бесит и раздражает жену. В чем же причины её вспыльчивого состояния. И что делает не так со своей стороны мужчина?

Почему муж раздражает

Нередко за красивой картинкой семейной идиллии скрывается жизнь на «пороховой бочке». Кто из нас не слышал крики и шум из соседней квартиры и не становился свидетелем ругани между мужем и женой. Удивительно, вроде бы у них все нормально, любят друг друга, но почему же возникают конфликты. Почему жена так раздражается любым шагом, поступком и даже словом супруга? Рассмотрим внимательно разные аспекты жизни, благодаря которым можно объяснить или невозможно оправдать поведение вспыльчивой супруги.

Разберемся в себе – причины «бешенства».
Кто из нас хотя бы раз в жизни не бросался в порыве гнева на близкого человека? И наверно все согласятся с тем, что это самое неприятное ощущение – чувствовать себя фурией, гарпией, – называйте как угодно. То он чавкает, то громко слушает музыку. Мужчина надел не тот цвет носков, не до конца надел на ведро мусорный кулек, решил поцеловать в момент готовки супа. Короче говоря, бесит любой его шаг.

Почему так происходит? Ведь немного раньше радовало все, что он делал. Даже его причмакивание тортом вы были готовы слушать и слушать. Более того, он мог себе позволить ужасные вещи, когда вы вместе выпивали и гуляли до утра. Но тогда все казалось милым и прикольным. Давайте разбираться – что в нем не так и как бороться с собственными приступами агрессии в его адрес.

Муж бесит при беременности

С жалобами беременных женщин в первую очередь сталкиваются врачи и близкая родня, подружки. Данная тема становится нормой и единственное, что можно сказать страдающему мужчине – терпи. Но давайте разберемся, всегда ли будущая мать возмущается и бесится беспричинно? И почему у нее возникают приступы гнева в сторону супруга.

Нагрузка на материнский организм

Что такое беременность? Кто-то посмеется в ответ и скажет – это зачатие и развитие ребенка. Но это не все. Только представьте себе, что происходит с телом женщины, внутри которой зародилась новая жизнь. Теперь организм работает «за двоих», в авральном режиме. И как бы это ни звучало странно, но ребенок – это инородное тело, которое организм может отторгнуть.

Дабы этого не произошло, природа стирает все границы между матерью и младенцем, они становятся одним целым. Происходит мощный гормональный всплеск, участвующий в формировании младенца и позволяющий матери доносить малыша в течение 9 месяцев. В результате гормональных всплесков возникают сбои в работе нервной системы, психики. Порой, беременная сама в шоке от своих поступков и приступов гнева. И нельзя сказать, что агрессии подвержены только часть женщин. Можно сказать, что с этим сталкивается практически 100% будущих мамочек.

Пугаться такого состояния не стоит, а мужчинам и вправду, необходимо взять волю «в кулак» и набраться терпения, мудрости. Поверьте, она и сама страдает от своих «выкидонов». Поэтому снисходительно относитесь к её злости и старайтесь делать все, что она просит. Это не она возмущается, а её гормоны.

Можно ли обуздать эмоции при гормональном сбое – да! Во всяком случае, можно свести к минимуму приступы злости с помощью психотерапии и приема витаминных комплексов, лекарственных препаратов на растительной основе, не вредящих ни матери, ни ребенку.

Также можно обуздать свой пыл и самостоятельно, главное понять свою проблему, вникнуть в них и взять себя в руки. Существует специальная дыхательная гимнастика, методики самоуспокоения. Важно стараться отгораживаться от ситуаций, которые приводят к стрессам и раздражению.

Чем может помочь супруг

Да, мужчинам приходится нелегко. Когда любимая супруга готовится стать матерью и носит под сердцем его наследника или наследницу – он готов стерпеть все что угодно. Во всяком случае, ему так кажется, пока петух не клюнул, то есть пока супруга не начала устраивать скандалы по поводу и без. Но как только начинаются истерики – он хватается за голову и не знает что делать. Проблему решить можно, но сообща.

В первую очередь нужно сесть и поговорить.
Мужчине следует быть спокойным и стараться по большей части помалкивать. Пусть жена выскажет, что ей не нравится, чего бы ей не хотелось видеть и слышать от вас. Постарайтесь выполнять её замечания и исправляйтесь. Супруге нужно указать на то, что он не телепат и не может читать её мысли на расстоянии. И таким образом, в ней не будет накапливаться раздражительность и прекратятся постоянные ссоры.

Что касается будущей матери, то ей нужно поговорить с мужем без обиняков.
Расскажите ему, что вам не нравится. И не бойтесь, что ваши замечания выглядят странно. Вы беременны и любые странности вам «к лицу». Например, вас раздражает то, как он грызет яблоко или громко включает телевизор. Эти и другие мелочи можно устранить, дабы в вас не накапливалась злость, и не произошел нервный срыв, вредящий вам и вашему ребенку.

Очень часто злость может стать результатом равнодушного отношения супруга к своей жене.
И это очень плохо. Она находится в особом положении и поверьте, в некомфортном состоянии. Она носит тяжесть, внутри организма происходят перемены, вызывающие и боли, и тошноту, и раздражительность. Супругам нужно постараться понять, насколько тяжело будущей мамочке и облегчить её положение всеми возможными способами.

Важно: некоторым женщинам в интересном положении кажется, что если она поругается с мужем, то испытает облегчение. Это обманчивое состояние. Напротив, попросите ласки и заботы, так вы получите удовольствие и успокоите нервы.

Будущим родителям необходимо часто прогуливаться на свежем воздухе, вместе отдыхать, встречаться с родными и друзьями. Необходимо отдавать предпочтение тем занятиям, которые вносят в жизнь комфорт, позитивное настроение и спокойствие.

Меня бесит муж после рождения ребенка

День, когда жена производит на свет малыша – считается самым счастливым в жизни каждой семьи. Все находятся в приятном ожидании того, как малыш будет расти, учиться ходить, говорить, совершать свои поступки, взрослеть. Но картина идиллии мгновенно меняется, когда супруга приезжает домой из роддома. Все, что было до этого – можно перечеркнуть. Теперь перед глазами мужа предстает мамочка, жизнь которой полностью посвящена крохе.

Режим дня матери становится загруженным, причем не только в светлое время суток, но и ночное. Малыш постоянно плачет, требует к себе внимания – хочет есть, пучит животик, плохо срыгивает, уписался, обкакался, намокли пеленки, пора менять подгузники и т.д. и т.п. И в пылу постоянных и трудных забот, женщина устает, недосыпает, не может уделить себе ни минуты внимания. И если супруг что-то делает не так, то рискует попасть под «горячую» руку взбешенной женушки.

Порой доходит до того, что семья оказывается на рубеже полного краха, распада. Почему так происходит? Кто здесь больше неправ – жена или супруг? А может обеим сторонам необходимо разобраться в себе и сесть за «стол переговоров» и решить проблемы? Рассмотрим, как смотрят на ссоры в семье супруга и её супруг.

Почему он меня бесит

Такое мнение возникает у женщин не сразу. Должно пройти примерно 1,5-2 месяца, прежде чем мамочка начинает раздражаться поведением супруга и его словами, привычками. Немного утихает стресс после родов, что весьма сложное событие для каждой женщины. Молодая мать успокаивается и ведет обычный для нее образ жизни – сплошные хлопоты, заботы, недосып, усталость. Именно в этот момент, когда накапливается утомление, она начинает «взрываться». А вы как думали?

Как себя ведет человек, которому не дают выспаться и прийти в себя – он нападает. А на кого? На того, кто ближе всех, и как это ни печально, мужчины чаще всего заслуживают такого отношения. Да, можно было бы быть и помягче, но кто мешал помогать своей жене, во всем её поддерживать и давать ей отдых от хлопот? Никто не мешал, правильно! А когда эмоции и обида за свою участь накопились как снежный ком – объем негатива будет несоизмерим с тем, что было бы возможно при ощущении полноценной поддержки со стороны молодого отца.

Поэтому важно принять активное участие в воспитании малыша и брать на себя определенный объем обязательств.

1. По ночам вставать к кроватке малыша, переворачивать, давать водичку.
2. Ежедневно гулять с ребенком. Возможно, жена захочет немного отдохнуть и остаться наедине – отправляйтесь на прогулку сами. Жена желает присоединиться – отлично, дышите свежим воздухом и наслаждайтесь малышом вместе.
3. Помогайте супруге прибирать в доме, по возможности совершайте влажные уборки, пока она гуляет с ребенком или отдыхает.
4. Ходите в магазин, ведь ей неудобно толкаться в очередях с коляской.
5. Радуйте супругу вкусностями, по возможности готовьте ей то, что она любит.
6. . Ведь она заслужила самых дорогих на Земле в благодарность за то, что подарила вам ребенка.

Мужчины по своей природе дети, только взрослые.
Они в течение 9 месяцев ждали, когда же супруга сможет уделять ему должное внимание. Но с рождением ребенка, все становится гораздо хуже. Мало того, что она не способна утолить желание супруга, так и вовсе переключилась на другой объект – своего малыша. И его претензии об отсутствии внимания будут встречены не то что раздражительно, а как объявление войны.

Причина парадоксальная – молодой папочка слишком много помогает с ребенком.
Некоторым дамочкам, ощущающим дефицит внимания со стороны молодого папаши, это покажется странным, но и такое бывает. Мужчина старается участвовать во всех процессах по уходу и воспитанию ребенка. Он готов проводить с малышом каждую минуту, хочет сам помыть, накормить, постоянно отправляется на прогулки, покупает много игрушек, одежды и т.д. И такие действия порой женщина встречает в «штыки» и требует, чтобы он больше внимания уделял ей.

Супруг требует от молодой мамочки близости.
Да, в течение 1,5 месяцев подходить к женщине нельзя с точки зрения физиологии. Она недавно родила, и женские органы находятся в «раненном» состоянии. И прикасаться к ней – смерти подобно. Боль, инфекция и тяжелые последствия. Нормальные мужчины с пониманием относятся к данному вопросу. Но их вполне закономерно возмущает другое – почему женщина отказывается от близости через большой отрезок времени после родов, когда все уже зажило? Ему и так пришлось сидеть «на сухом пайке». А тут еще и полное охлаждение супруги к выполнению супружеских обязанностей.

В чем же проблема? Объясняем популярно – на это тоже есть физиологические и психологические причины.

1. К первым относится страх «залететь», боязнь очередной беременности, которая для молодой матери является пыткой, испытанием на крепость. Она и так загружена и не может справиться с заботами, а тут иди знай. Да и ощущение боли при половом контакте может сохраняться еще долгое время.
2. Вторая – психологическая причина. У женщины еще долго будет храниться в памяти боль и страдания, которые она вынесла во время родов. И довольно часто перенесенные боли формируют у женщины отвращение к мужу. Но оно проходит примерно через несколько месяцев, полгода. Если же процесс затягивается – необходимо обратиться к опытному специалисту и предпринять адекватное лечение.
3. Совершенно противоположная ситуация – мужчина перестал обращать внимание на свою жену, он перестал искать с ней близости. Никто не спорит о том, что тело молодой матери претерпевает изменения, причем не в лучшую сторону. Но это нормально с точки зрения физиологии – она девять месяцев носила под сердцем ребенка, у нее изменилась форма груди, налившаяся молоком, немного отвис живот. Но все это может стать причиной нежелания супруга делить с женой близость. И это его большая ошибка. Благодаря её переменам в теле, он стал счастливым отцом. И как ей на это реагировать? Неужели говорить «спасибо» за такое неблагодарное поведение? Мужчине нужно сказать себе «Стоп!». И подумать, как помочь супруге вернуться в прежнюю форму и вновь стать неотразимой. И еще – аккуратней с выражениями.
   

   Не вздумайте шутить над супругой в плане её внешности, фигуры – нарветесь не то что на скандал, а на звонкую оплеуху и она будет права!

4. Супруг плохо обеспечивает семью. Большинство молодых отцов и матерей сталкивается с данной проблемой. Все понятно – цены везде заоблачные, а зарплата при этом повышается медленными темпами. Да и появление малыша в доме – это грандиозные затраты. Те же искусственные кашки, подгузники, гигиенические, лечебные и дезинфицирующие средства стоят немало. А молодая мамочка, которая вносила свою лепту в бюджет семьи теперь не у дел. Да, она, возможно, получает пособие, но его мало на что хватает. И такое положение дел по понятным причинам бесит супругу, которой приходится экономить на всем.
5. Муж то и дело задерживается на работе. Для того чтобы семья ни в чем не нуждалась, мужчина берет больше обязательств и пашет с утра до ночи. У супруги совершенно иные мысли – «он завел себе любовницу, не хочет находиться дома рядом со мной и ребенком, мы ему не нужны» и т.д. Чтобы развеять тучи сомнения и недоверия, мужчине нужно откровенно поговорить с женой и успокоить её нервы. Не должно быть загадок. Он должен сказать, по какой причине задерживается и что взамен его трудов получит семья.

Мы перечислили довольно популярные причины, из-за которых женщину бесит её супруг. Конечно, существует еще ряд более глубоких и серьезных моментов, из-за которых в семье постоянно возникают конфликты, разлады вплоть до разрушения семьи. Это больной ребенок, в патологиях которого жена на уровне сознания обвиняет мужа. Она полагает, что муж вел плохой образ жизни, пил, курил, не занимался активными занятиями, не укреплял свое здоровье, плохо себя вел во время её беременности и т.д.

Что делать?
Главное, на чем основываются понимающие и взаимоуважительные отношения в семье – это откровенная беседа. Нельзя держать «камень за пазухой», нужно говорить, причем совершенно открыто – что вас бесит в вашем муже. Не стоит молчать о том, что он мало помогает, не уделяет должного внимания вам и вашему ребенку. Сядьте и спокойно расскажите, что вы от него ждете, какой участи.

1. Вместе с тем, женщине не нужно забывать о себе. Ну и что от того, что родился ребенок? Это не повод для того, чтобы запускать свою внешность. Будете так продолжать – ваш мужчина начнет оглядываться по сторонам и охладеет к вам. Обязательно посещайте своего парикмахера, мастера по маникюру и педикюру, следите за состоянием кожи. Встречайте каждый день во «всеоружии». Наносите аккуратный и безвредный для малыша макияж, будьте красивой матерью и гордитесь своим положением.
2. Ни в коем случае не отказывайтесь от помощи дедушек и бабушек. Во-первых, им будет приятно провести лишний час с самым любимым человечком на свете. Во-вторых, они будут признательны вам за доверие. В-третьих, вы выкроите для себя время и сможете отдохнуть, набраться сил. В-четвертых, старики единственные люди, кто будет заботиться о вашем малыше не хуже, чем родная мама.

Чтобы свести к минимуму ссоры с мужем, попытайтесь найти в нем и положительные качества. Ведь не может быть такого, что мужчина состоит только из недостатков.

Мой муж бесит меня во всем

Вышеперечисленные факторы, вызывающие чувство раздражения в адрес мужа, отсутствуют. Но все-таки для вас его поведение, манера одеваться, кушать и другие действия нестерпимы. Что делать? Необходимо вспомнить его «косяки» и сделать анализ как его, так и собственного поведения.

Вспомните последний случай, когда он шаркал тапочками, громко чавкал или чихал. Это несмотря на то, что вы ему сто раз делали замечание. Подойдет любая ситуация. Подумайте, что именно вас раздражало в его поступке? Как вам казалось – он это делал нарочно? А как насчет других людей, не возникает ли раздражительность, если такое же действие совершает папа, мама, брат, сестра и т.д. И дайте честный ответ – как часто вас злит ваш супруг и по каким поводам? Является ли для вас вся эта ситуация проблемой, от которой хотелось бы избавиться и больше не возвращаться к ссорам из-за пустяков.

По утверждениям психологов, если человека раздражают вполне естественные и невинные вещи, то дело совершенно не в них. Дело в человеке, к которому женщина придирается. Проблема кроется в более глубоких моментах. Подумайте о том, не сформировалось ли у вас к супругу недоверие. Насколько идентичны ваши интересы или они стали совершенно противоположными?

Нужно найти корень проблемы, из-за которой, словно ростки от большого дерева, возникают разного рода скандалы, ссоры, огорчения и . Даже банальная нехватка денег может стать спусковым крючком для роста напряженности в семье и вплоть до развода.

Причиной злости на простые поступки может стать накопленная усталость, проблемы, хлопоты. Есть отличный прием, благодаря которому можно быстро успокоить свои нервы и перевести ноту раздражительности в позитивное русло.

Когда, например, муж громко кушает суп или другое блюдо, представьте его в колпачке и красным носом клоуна. Поверьте, визуальный прием тут же устранит из мыслей негатив и вызовет улыбку. И тут же дополнительно вспомните о том, какой он заботливый отец, нежный любовник и просто хороший человек. Ни грамма злости и раздражения не останется в вашей душе.

Нередко супруг и по своей воле делает все, чтобы вывести из себя вспыльчивую супругу. Интересно, почему он так поступает? Если заподозрили мужа в намеренном повышении напряжения в доме – спросите его, зачем он это делает?

И главное – никогда не создавайте «бурю в стакане». Неужели какие-то мелкие неурядицы стоят того, чтобы разрушать отношения. Приучите себя к терпению. Спокойно просидите возле уставшего мужа один раз и не заметьте раздражительного момента, второй, третий раз и так вы привыкнете к тому, что ранее выводило из состояния равновесия и приводило в ярость. Берегите и свои, и его нервы. Ведь семья – это постоянный труд, причем работа должна вестись только в направлении своего «Я».

Бытовые ссоры, пожалуй, не обошли стороной ни один брак. Временные притирки в отношениях считаются нормальным явлением и не требуют вмешательства специалиста. Но как быть, если постоянно бесит и свести к минимуму возможный конфликт? Как правильно вести себя, когда супруг одним своим видом раздражает и вызывает негативные эмоции? Ответить на вопросы поможет информация, приведенная в статье.

Почему бесит муж: основные причины

Факторов, влияющих на настроение женщины, очень много. Помимо физиологических особенностей, делающих эмоциональный фон нестабильным (период менопаузы, постменструальный синдром, беременность и послеродовой период), существуют и другие причины, провоцирующие развитие негатива в адрес партнера. Например:

• Давние обиды.
• Отсутствие внимания со стороны мужа.
• Сексуальная неудовлетворенность.
• Неуверенность в себе.
• Бытовые неурядицы (загруженность делами по дому, нехватка денежных средств, долги и прочее).
• Неумение партнера прислушиваться к мнению и желаниям супруги.

Это лишь малый список того, что вызывает раздражительность у женщины. Элементарный беспорядок, учиненный супругом, может спровоцировать неприязнь у его возлюбленной. Многие дамы заявляют о том, что их бесит муж, впервые сталкиваясь с такой проблемой.

Почему возлюбленный вызывает раздражительность

Все мы индивидуальны, каждый воспитывался по-разному, а значит, и по-разному смотрит на этот мир. Ввиду непохожести жизненных взглядов и ценностей у женщины может возникнуть неприязнь по отношению к бесит и раздражает? Попытаться понять его. К примеру, в его семье было не принято проявлять излишнюю чувствительность, и он с детства принимал такое поведение за норму. Теперь, став мужем, он ведет себя так же, как и его отец, рассчитывая на то, что вы росли в таких же условиях, как и он. Но у вас отсутствие телесного контакта вызывает непонимание, и вы начинаете раздражаться вместо того, чтобы поговорить с ним. Обнимите своего партнера, скажите ему о том, как сильно любите его. Делайте это как можно чаще, и он привыкнет. Помните: меняя себя, вы изменяете отношение мужа к вам.

Кто виноват?

Совершенно не обязательно, что виновником негатива должен являться мужчина. Женщины часто сами не могут определиться, чего хотят от своей второй половины, ввиду чего раздражаются и не могут найти компромисс.

Психологи сходятся во мнении, что если стал бесить муж, то в первую очередь необходимо разобраться в себе. Следует разложить по полочкам каждую из претензий и понять, настолько ли все плохо в отношениях на данный момент. Желаете перестать раздражаться по поводу и без? Поговорите с внутренним «я», а после вызовите на диалог вторую половину.

Что делать, если бесит муж? Провести небольшой тренинг. Однако при условии, что такие ситуации происходят достаточно редко, можно обойтись простым разговором с супругом.

Для упражнения, способствующего улучшению отношений с возлюбленным, необходимо взять лист бумаги и разделить его линией пополам. На одну сторону выписываются все негативные черты характера мужа и его поступки, а на другую — ваша реакция по этому поводу. Отвечать нужно искренне, прислушиваясь к своему сердцу. Один поступок — одна очень яркая и сильная эмоция.

В конце упражнения следует проанализировать собственные ответы. Это поможет разобраться, бесит муж вас постоянно или это всего лишь ответная реакция на мелкие, не стоящие внимания бытовые ситуации.

Когда анализ будет завершен, разорвите по линии листок. Сейчас его половины олицетворяют собой ваш вклад в отношения и то, что в них привносит вторая половина. Присмотритесь к своей реакции на поступки любимого человека: может, вам пора что-то поменять в себе и постоянную обиду (скандалы, споры) заменить теплотой и заботой?

Когда стоит хлопнуть дверью?

Разрыв может быть болезненным для обоих партнеров. Но не стоит делать поспешных выводов и расставаться, отдавшись минутному порыву. Даже если муж бесит и раздражает очень сильно, и вы никак не можете справиться с негативом, всегда найдется другой выход из ситуации. Попытайтесь поговорить с близким человеком, попросите совета у старшего поколения — мамы, бабушки, сестры. Их опыт может помочь предотвратить развод.

Однако когда ваша раздражительность оправдана серьезными недостатками супруга, такими как алкоголизм, жестокость, меркантильность и эгоизм, единственный правильный выход — разойтись. Согласно статистике, семьи, в которых мужчина является садистом или алкоголиком, обречены на развод. Не стоит пытаться склеить разбитое и бесконечно вразумлять мужа, это не поможет. Вы только потеряете время и собственные нервы.

Почему во время беременности бесит муж?

Ожидание малыша — далеко не самый прекрасный период в жизни женщины. Вопреки утверждениям глянцевых журналов и дамских интернет-сообществ беременность не является чем-то волшебным и безумно прекрасным. Безусловно, само осознание того, что скоро на свет появится ребенок, частичка вас и вашего возлюбленного, окрыляет и возносит до небес. Но на протяжении всех 9 месяцев женщину ждут трудные испытания: изменение гормонального фона, набор лишнего веса, привыкание к тому, что она теперь будущая мать. Все это серьезно сказывается на физическом и психическом состоянии.

В этот период для женщины особенно важно внимание любимого мужчины: он должен быть рядом, несмотря ни на что. Супруг обязан понимать, что ввиду глобальных перемен его возлюбленная может стать излишне сентиментальной, плаксивой и раздражительной. Поэтому на любой каприз должен реагировать мягко, соглашаясь с ней либо уходя от конфликта.

С чем связана раздражительность женщины при беременности?

Некоторые дамы начинают испытывать неприязнь по отношению к мужу из-за того, что на подсознательном уровне обвиняют его в негативных изменениях, которые повлекло за собой зачатие ребенка. Они становятся агрессивными, не подпускают к себе мужчину и всеми возможными способами пытаются избежать близости (как физической, так и духовной). Также такое явление считается своеобразной защитой еще не родившегося малыша. Беременная женщина чувствует во всем незримую опасность и пытается таким образом уберечь от нее свое дитя.

Вас бесит муж во время беременности и вы не знаете, как с этим бороться? Постарайтесь расслабиться в его присутствии, напоминайте себе, что он — отец будущего ребенка и ни за что на свете не причинит боли ни вам, ни малышу. Не запрещайте любимому человеку прикасаться к вам, наблюдать, как растет живот. Чаще проводите время вместе, гуляйте, отдыхайте на свежем воздухе, это пойдет на пользу отношениям. Однако если неприязнь становится нестерпимой, то попробуйте представить себе жизнь без мужа. Мысленно смоделируйте, как на свет появляется малыш, но уже без отца, как возвращаетесь в пустую квартиру, где вас никто не ждет. Каково вам стало? Чувства, вызванные этими мыслями, помогут избежать конфликта с партнером.

Послеродовая депрессия

Негативное состояние, в котором пребывает практически каждая третья молодая мама, называется Постоянная усталость, свалившиеся на женщину домашние хлопоты в виде стирки, уборки и готовки заставляют ее раздражаться по любому поводу.

Дамы, заявляющие, что их бесит муж после родов, часто еще не до конца восстановились после появления малыша, ведь процесс рождения ребенка считается стрессовой ситуацией. В первые месяцы жизни ребенка им требуется еще больше поддержки и понимания со стороны супруга. Если женщине этого не дать, а, наоборот, предъявлять к ней все более изощренные требования, то это чревато скандалами и недопониманием в семье. Мужу следует знать, что его любимая сейчас находится в зоне риска: любое неверно сказанное слово, критика в ее адрес надолго сохраняются в памяти, а после могут вылиться в конфликт.

Как помочь себе после родов избавиться от неприязни по отношению к мужу?

Интимная близость у многих молодых мам вызывает стойкое отвращение. Своих супругов они отталкивают, избегая совместного времяпрепровождения. Но не стоит думать, что так будет всегда. Примерно спустя 2-3 месяца после родов все нормализуется, и желание быть рядом с возлюбленным вновь охватит ваше сердце.

Негатив, испытываемый к партнеру, пройдет, если вы перестанете мысленно обвинять его в своей излишней полноте и том, что ничего не успеваете. Будьте мягче, позвольте новоявленному отцу проводить время с ребенком, просите его о помощи, делитесь с мужем своими проблемами и не уходите в себя. Только так вы сможете преодолеть связанный с появлением ребенка.

Как перестать раздражаться?

Как быть, если бесит муж и любые его поступки? Научиться расслабляться. Не нужно выпивать гору антидепрессантов и седативных препаратов, достаточно мысленно уйти в то место, где вам хорошо и спокойно. Заменяйте негатив позитивными эмоциями, реагируйте на проступки супруга неожиданно: обнимайте его, целуйте и хвалите. Это заставит его измениться в лучшую сторону.

Знайте, что проблема кроется не столько в партнере, сколько в вас, ведь именно вы избрали его в качестве спутника жизни.

Муж кричит на жену: оскорбления, крики и ссоры в семье

Это значит, что вы в этих обстоятельствах — жертва. Что бы вы ни сделали, у супруга, который повторяет негативную модель поведения отца в подобных обстоятельствах, всегда найдутся веские аргументы, чтобы довести вас до слез и сделать виноватой.

Как реагировать на крики мужа

Если все ваши усилия не приводят к положительным результатам, если от постоянных ссор и конфликтов у вас ухудшилось самочувствие, если у вас есть дети, которым приходиться постоянно наблюдать выяснение отношений на повышенных тонах между родителями, вам стоит подумать о том, как закончить эти отношения. Здесь все просто: если вам плохо и вы уверены, что ничего уже не наладить, зачем терпите и чего-то ждете?

Слезы, уговоры и даже угрозы не помогут. Люди не меняются, если сами этого не хотят.

Спасти семью, где муж кричит, а жена страдает, зачастую может лишь опытный специалист. На налаживание отношений могут уйти годы. Оставаясь в таких отношениях из-за финансовой зависимости или по каким-либо другим причинам, женщины молча страдают в таких браках. Они не распространяются о своих проблемах на работе или друзьям. К большому сожалению, только очень небольшой процент женщин, на которых постоянно кричит муж, оскорбляя и унижая, решается разорвать брак.

Иногда такое решение принимают женщины, прожившие в браке 10 и больше лет. Основным мотивом может быть их депрессивное состояние и отсутствие душевных сил и физического здоровья продолжать попытки сохранить брак.

Читайте по теме 10 опасных и неправильных отношений, из которых надо срочно выбираться

Однако не стоит упускать и возможность того, что ваш кричащий муж сам нуждается в поддержке, его крики и срывы на вас причиняют и ему проблемы. Лучшим решением здесь будет – найти хорошего психолога для разбора не семейных, а личных проблем супруга. Не исключено, что он находится в сильном стрессе из-за обстоятельств, которые никак вас не касаются.

Если вам сложно решиться разорвать отношения с мужем, который постоянно вас изводит криками и скандалами, ради себя, подумайте о ваших детях, об их и собственном будущем. Они обречены унаследовать вашу модель поведения и точно так же страдать в семейных отношениях. Поэтому, если на вас постоянно кричит муж, а все ваши попытки “утихомирить” его тщетны, поймите, он не изменится, и тут уже вам выбирать: терпеть и страдать или уйти и раз и навсегда прекратить страдания.

Жена раздражается по любому поводу на мужа. Муж стал агрессивным и раздражительным — причины, советы психолога. Если раздражает муж…

Бесит муж: что делать?

Ольга(32),

в браке 10 лет

Десять лет семейной жизни — это только на первый взгляд внушительный срок. В ежедневной рутине — хозяйство,
дети,
ремонты и прочее — время как-то сжимается,
нет ощущения такой длительности. И вот внезапно,
году на восьмом,
меня озарило: нам нравятся разные фильмы,
города,
отдых и так далее. То есть мы вообще непохожие друг на друга люди. Сначала открытие меня удивило: казалось,
это было очевидно и раньше,
просто я не обращала внимания. А тут стала подмечать все мелкие детали,
которые в результате сложились в большую гору претензий,
главная из которых звучала как«
ты не видишь во мне женщину». Вывод из этих размышлений был простой,
— наверное,
пришло время искать квартиру и разводиться. В общем,
мне было почти все понятно.

Направление нашей с психологом беседы начало меняться с Катиного вопроса: «А почему вы обращаетесь ко мне,
а не к риэлтору?» Тут и началось разгребание всей кучи накопившихся претензий и поиски ответа. В результате мы пришли к довольно неожиданному для меня выводу: поведение мужа зеркально отражает мое собственное. То есть,
скорее всего,
у него тоже есть такая же куча претензий ко мне. Единственное,
до чего не удалось докопаться,
это — отчего же сработал рубильник,
в один не прекрасный день заставивший сфокусироваться на недостатках партнера.

Екатерина Игнатова,
трансактный аналитик:
Бывает,
на терапию приходит человек,
заранее продумавший и сформулировавший запрос. Он,
к примеру,
мог осознать,
что постоянно наступает на одни и те же грабли. Или у него никак не получается достичь желаемого. Или он чего-то сильно боится. В случаях,
когда запрос очевиден,
можно незамедлительно начать работу. Однако с Ольгой ситуация оказалась иной. Она долго рассказывала о том,
что муж перестал ее понимать,
что у них больше раздельного,
нежели общего,
но при этом никак не могла понять для себя,
чего же хочет от терапии.

В какой-то момент,
когда мы начали говорить о чувствах Ольги,
на ее глазах выступили слезы. Решительная и рассудительная девушка исчезла — на ее месте возникла растерянная,
совершенно несчастная девочка,
которая не могла найти никаких причинно-следственных связей,
ей просто было плохо. Она стала жаловаться,
что постоянно вынуждена подо всех прогибаться,
и потому очень устала. И именно с этого мы решили начать нашу следующую встречу.

Если раздражает муж…

Анна(27),

в браке 10 лет

Я пришла к психологу в состоянии полного тупика: мы женаты 10 лет,
но так и не научились понимать друг друга. Муж совсем не интересуется детьми,
для него существует только работа. Он не видит и не осознает наши потребности. Считает,
раз зарабатывает деньги,
мы должны относиться к нему,
как к центру вселенной. Раздражают очень многие моменты в его поведении. Уже даже начала задумываться — может,
и я делаю что-то не так? Не понимаю,
почему моя семейная жизнь не складывается. Надеялась,
психолог даст некий сторонний взгляд на ситуацию,
потому что изнутри не всегда понятно,
возможно ли вообще что-то изменить.

Необходимую помощь в процессе консультации я получила. Марина дала несколько дельных советов,
которые на самом деле были очевидны,
но мне самой никогда бы не пришло в голову их использовать. В общем,
позитивные сдвиги уже есть,
что приятно. Одной сессии для серьезных изменений,
конечно,
недостаточно,
но я хотя бы поняла,
куда надо двигаться.

Почему бесит муж? Мнение психолога

Марина Аксенова,
психолог:
Первое впечатление от Ани — милая в общении,
открытая,
готовая к сотрудничеству. Но процесс установления контакта оказался сложным — чувствовалась дистанция и наличие преград,
как бы незримо выставленных клиенткой и отражающих ее замкнутость. К тому же Аня приехала на консультацию с маленьким ребенком,
который,
естественно,
требовал внимания,
заботы. Это тоже стало препятствием для сосредоточения на ситуации. Возможно,
похожим образом формируются и ее отношения с мужем. Трудно понять друг друга,
когда постоянно что-то отвлекает.

Мы обсудили много вопросов: как складывается общение с супругом,
как выражаются чувства,
как устанавливается контакт,
какие ожидания есть,

у обоих и так далее. И я пришла к выводу,
что одна из причин«
не такого» поведения Аниного мужа может находиться в области неясно построенных отношений между мужем и женой. Возможно,
дело также в незнании друг друга. Стали очевидны следующие претензии моей клиентки: отсутствие понимания,
потребность в поддержке,
в том числе и моральной,
порой слишком директивное поведение мужа,
которое воспринимается девушкой как агрессия. Отношениям этой пары можно дать характеристику«
противостояние»: как будто бессознательно Аня воспринимает мужа в качестве противника,
в чем-то даже врага. Присутствует и страх раствориться,
потерять себя,
что нередко происходит в семейной жизни. Для Ани,
как для человека тонкого и ранимого,
важно найти свое — собственный угол,
отдельные от семьи занятия,
в которых можно развиваться. Сейчас девушка в основном реализует себя как мама. Но она хочет ощущать себя желанной,
нужной,
интересной,
красивой — словом,
Женщиной. Правда,
заявляет об этой потребности через материнскую часть. Важно,
чтобы внимание Ани было направлено не только на детей,
но и на супруга: например,
организовать поход в кафе или кино вдвоем — туда,
где можно побыть наедине друг с другом,
почувствовать себя не только родителями,
а еще мужчиной и женщиной.

На этой сессии мы сконцентрировались на отношениях Ани с мужем. Но дальше я бы попыталась понять конфликт с ним как внешнее отражение внутреннего конфликта моей клиентки. В Ане как будто есть две враждующие между собой части. Одна более пассивная,
ранимая,
жертвенная,
другая — активная,
даже жесткая и агрессивная,
не желающая понимать и принимать происходящее,
стремящаяся установить свои порядки. Необходимо выяснить,
что это за части,
какую роль играют,
как живут и взаимодействуют. На первый взгляд,
это внутренняя рассогласованность чувств,
потребностей,
желаний,
ожиданий,
непонимание и в чем-то непринятие себя.

Чем дольше мы общались,
тем больше я чувствовала,
насколько Аня ранима и чувствительна,
как нуждается в личном пространстве,
а иногда — одиночестве. И как сложно ей выражать эти чувства — из опасений,
что их обесценят. Во многом девушка не ощущает себя целостной и прочно стоящей на ногах — это важно понять и работать дальше.

Бесит муж: еще одна история

Наталья(34),

в браке 15 лет

Я пришла к психологу не просто с абстрактным недовольством семейной жизнью — все-таки у нас весьма солидный стаж. Была конкретная проблема — измена мужа . Я не знала,
что в этой ситуации делать — то ли простить,
то ли развернуться и уйти. Одно дело — гипотетическое отношение к измене мужа,
и совсем другое — столкнуться с ней в реальности. Эмоции испытывала,
конечно,
очень сильные,
в первую очередь непонимание и злость. И выбрала не очень правильный путь: начала копаться в себе,
искать недостатки.

Выходила от психолога с чувством невероятной легкости: казалось,
мы решили главную проблему,
расставили приоритеты,
у меня появилось понимание,
в каком направлении двигаться дальше. Было очень комфортно. Но к вечеру стало так плохо,
как будто обухом по голове ударили. Снова появилось ощущение безвыходности,
тупика. На следующий день чувство комфорта,
как ни странно,
вернулось. Но я не обольщаюсь: понимаю,
одного визита недостаточно — чтобы что-то изменить,
нужно и дальше работать над собой.

Что делать,
если раздражает муж. Мнение эксперта

Жанна Сергеева,
аналитический психолог:
Ощущение тупика — именно то состояние,
в котором человек часто приходит к психологу. Обычно оно связано с кризисом среднего возраста,
когда прежние ощущения исчерпаны,
задачи выполнены,
начинается вторая половина жизни,
у которой совсем иные цели — например,
познание себя,
обретение мудрости. Но осознать это можно только пройдя через кризис,
нередко сопровождающийся болезненными ощущениями: кажется,
будто все бессмысленно,
ничего нового уже не будет,
раздражает муж,
появляются странные желания,
удовлетворение которых не дает утешения. Или желаний вовсе не появляется.

Когда Наталья описывала свое состояние,
в нем не раз прозвучало слово«
тупик». Выход из которого она все же видела — изменить жизнь,
заполнить пустоты,
образовавшиеся после того,
как дети подросли и перестали нуждаться в постоянной заботе. К тому же женщина долгое время не работала,
и ей хотелось чувствовать себя более независимой от мужа,
в том числе и финансово. Но выбрать занятие по душе,
да еще и приносящее деньги,
не удавалось — в голову Натальи не приходило никаких идей на этот счет. Здесь же присутствовал страх конкуренции с молодыми людьми,
недавно получившими образование.

Аналитические психологи много работают с воображением,
символами,
образами,
мифами. Поэтому я предложила клиентке вспомнить любимую детскую сказку. В ней мы могли бы поискать образы,
способные стать источником силы и уверенности. Наталья затруднилась сказать,
была ли у нее такая сказка,
она вообще не очень хорошо помнила свое детство. Но перед глазами возникла книга«
Черная курица,
или Подземные жители». С ее героем — мальчиком Алешей,
спускающимся в подземелье, — Наталья ассоциировала себя. Закрыв по моей просьбе глаза,
она представила,
как сама входит в это подземелье. «Как вы будете искать контакт со своим будущим?» — спросила я и получила ответ: «На ощупь». Оно было теплым,
мягким,
пушистым — но когда мы стали обсуждать эти ощущения,
выяснилось,
что за ними стоят два образа: кролика,
домашнего,
спокойного и терпеливого,
и кошки,
которая может защитить себя от опасности,
делает свой выбор сама и не позволяет собой управлять. Я предложила Наталье чаще вспоминать об этой кошке,
которая способна дать ей силы. А еще — поискать контакт со своим бессознательным,
откуда может прийти ответ,
чем стоит заниматься. Представить в подробностях место,
где Наталья начнет работать,
одежду,
в которой будет туда ходить,
дорогу от дома до офиса,
увидеть новую и независимую себя,
прочувствовать свободу,
легкость,
уверенность. Такие«
фильмы» о своем будущем способны дать нам больше,
чем любое логическое осмысление ситуации. По крайней мере,
с их помощью можно выяснить,
чем нам действительно хотелось бы заниматься и какими быть.

А что ты делаешь,
когда тебя бесит муж?

Увлекательно…

Было бы интересно еще почитать, присылайте на почту.

ОК

Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.

Как меня выводит то, как он говорит, ест, шутит. Мне уже сложно себя сдерживать, мое раздражение все чаще прорывается наружу. Но я еще его люблю и хочу быть с ним.

Почему муж начал раздражать: психологические причины

Описана выше семейная ситуация похожа на типичные зависимые отношения. В таких семьях существует некая волнообразная привязанность с резкими сменами настроения.

Жена, которая испытывает психологическую зависимость от мужа, имеет двойственные чувства. С одной стороны она привязана к нему, с другой испытывает раздражение, доходящее до отвержения. Грубость и ласка переходят друг в друга, что мешает правильно толковать поведение и человек начинает страдать.

Безусловно, в таких парах сложно ужиться компромиссу, для них события делятся на черное и белое, полутона практически отсутствуют.

Такая модель поведения формируется в детстве, когда родители применяли несколько стратегий в воспитании, то осыпали лаской, то отталкивали, применяли насилие, ребенку трудно понять, почему к нему так относятся, его задачей становится научиться приспосабливаться к поведению родителей.

Поскольку в раннем детстве родители не смогли обеспечить ребенку защищенность и безопасность, то у него практически отсутствует опыт построения доверительных отношений. У него есть только опыт близости переходящей в ненужность. Далее у ребенка закрепляется определенный механизм, который запускает постоянную смену чувств.

В запросе раздражает муж, что делать, есть интересный момент. Эмоция как раздражение является поверхностной. За раздражением прячется нечто большее и глубокое: боль, обида, страх.

Когда такая женщина влюбляется, то начинает срабатывать отлаженный в детстве механизм: любовь не будет долгой, на смену удовольствия придет разочарование. И в игру вступает раздражение, которое должно защитить женщину от мнимого страдания.

Муж начал раздражать… Раздражение – черта, которую вы боитесь переступить. Она открывает другую сторону личностью, в психологии ее называют «тень».

Раздражение на мужа – предохранитель, который оберегает вас от проникновения в глубинные процессы бессознательного. Раздражение дает время бессознательным импульсам успокоиться и не выйти наружу.

Как избавиться от раздражения на мужа?

Поскольку за раздражением на мужа скрывается какой-то негатив, то перестать раздражаться трудно.

Но если вы осмелитесь признаться в истинных чувствах, то вам, откроется то, чем вы прикрываете свое недовольство. Именно они не дают возможности любить кого-то по-настоящему, иметь личное пространство, любить кого-то постоянно. Создается иллюзия, которая мешает чувствовать глубину любви.

Чтобы справиться с раздражением на мужа, придется пережить то, что за ним скрывается.

Быть может раздражение на мужа – это защитная реакция на нарушенные границы. Отдавая всю себя чувству любви, женщина теряет свою личность. Ради семьи она оставляет на потом свои мечты и планы. Ей кажется, что муж виновник того, что не смогла себя реализовать. Из-за этого она испытывает как бы необъяснимое раздражение на мужа. Объяснение есть, раздражение – это реакция на маленькое личное пространство, которое она себе выделила в семье.

Что делать с таким раздражением на мужа? Важно найти компромисс между жизнью с партнером и без него. Семья требует от многого отказаться, но в крайности впадать не нужно. Сохраняйте ритм жизни, который комфортен вам, не отказывайтесь от того, что значимо.

Жизнь с мужчиной – как покупка новой мебели, нужно что-то вынести, передвинуть, чтобы она поместилась.

В семейной жизни нужно пересматривать взгляды на привычки, расставлять приоритеты. Будучи с мужчиной продолжайте чувствовать свои желания, но при этом учитывайте и его желания.

Если вы будете реагировать на свои потребности, и будете слушать себя, то раздражительность перестанет копиться. Ваш мужчина не должен быть причиной внутреннего напряжения.

Недовольство порою сигнализирует о том, что у вас не получается понять себя. Может, по каким-то причинам, вы не можете сделать то, чего хотите, может сложно отказать или вы боитесь огорчить другого. Всеми этими действиями вы лишаете себя ощущения жизни.

Несбыточные планы трансформируются в недовольство собой и находят выход в раздражении. Будьте правдивы и трепетно относитесь к тому, что происходит в душе.

Недовольство партнером может возникать из-за его, как нам кажется, инфантильности. Здесь женщина выступает в роли мамы мужа, которая требует выполнения каких-то условий. Каждый раз она испытывает раздражение, когда он не выполняет требования.

Если это про вас, то начните учитывать, что каждый человек имеет свой темп жизни, темперамент, кому-то для принятия решения достаточно минуты, а кому-то нужна неделя. Конечно, личностные несовпадения будут вызывать раздражение. Но все же уважайте особенности партера, даже если они не совпадают с вашими. То, что в человеке заложено природой, перевоспитать невозможно.

Быт и семейные обязанности накладывают свои правила игры, но пара должна научиться принимать друг друга, что поможет находить компромиссы.

За раздражением на мужа может прятаться какая-то неудовлетворенная потребность. И если вы хотите гармоничных отношений, то ее нужно распознать и решить. Учитесь себя чувствовать и понимать, кроме вас это сделать никто не сможет.

Закончить хотелось бы тем, что раздражительность – это вполне естественное чувство, случается у всех. Оно выступает индикатором, который указывает, что пора обратить внимание на себя и свой внутренний мир.

Счастливые семьи одинаковы, как говорил классик. Их объединяет то, что они – редкость. Гораздо больше семей, в которых то и дело возникают какие-то проблемы, размолвки, происходит непонимание и портятся отношения.

Почему раздражает жена?

У мужчин бывает масса претензий к женщинам, зачастую противоречивых и неоднозначных. Но у конкретного мужчины к конкретной женщине обычно одна основная претензия и парочка второстепенных. Женщине довольно просто установить их и принять меры к их устранению или хотя коррекции, если, конечно, ей хочется сохранить брак.

Мужчины чаще всего жалуются на следующие вещи:

• Она все время пристает с разговорами.
  
  Психологи утверждают, что потребность в говорении у мужчин почти в два раза меньше, чем у женщин. Если мужчина активно общается на работе, то к вечеру у него остается небольшой диалоговый потенциал. Женщина же, даже если проговорила весь день на работе, то у нее сохраняется достаточно высокая потребность в общении. Еще большая потребность у домохозяек, молодых матерей в отпуске по уходу за ребенком. Весь круг их общения – не умеющий нормально говорить маленький ребенок или стены дома, поэтому они ждут прихода мужа с работы, чтобы удовлетворить свое желание общаться.
• Она помешана на чистоте.
  
  То, что, встав ночью попить воды, муж обнаруживает, что постель уже заправлена, смешно только в анекдоте. В жизни при таком поведении мужчину очень раздражает жена. Мужчина хочет живого полноценного общения с привлекательной и заинтересованной в нем женой, а вместо этого видит ее постоянно с щеткой, тряпкой, губкой, моющую, трущую, чистящую. В доме все сверкает, поэтому на домашних накладывается куча ограничений: не топтать, не сорить, не трогать руками мебель, не есть в комнате, не брызгаться в ванной. При всем стремлении к чистоте не нужно превращать дом в стерильную операционную.
• С рождением ребенка она перестала обращаться внимание на мужа.
  
  Материнство меняет женщину. Она занята младенцем, ее меньше интересуют другие люди и даже она сама себе уже интересна менее малыша. Это нормально, так и предусмотрено природой для сохранения популяции любого животного вида. Но нельзя забывать о муже. Он не вынашивал не рожал ребенка, у него не было гормональной перестройки, поэтому ему труднее привыкнуть к появлению нового члена семьи, к тому бесцеремонного и считающегося с интересами других. Мужа следует привлекать к уходу на новорожденным, а не противопоставлять ему свое материнство.
• Она часто и подолгу разговаривает по телефону.
  
  Говорить для женщин – необходимость. Телефон же – отличный способ утолить голод общения. Но время разговоров нужно планировать так, чтобы муж не становился их свидетелем и не раздражался по этому поводу.
• Она нечистоплотная.
  
  Мужчины терпимы к беспорядку, но потеки на раковине и унитазе, налет на станках ванны, гора немытой посуды и несвежее постельное белье постепенно их начинают раздражать. Еще негативнее сказывается личная нечистоплотность женщины. Волосы сосульками, запах пота, обгрызенные ногти и налет на зубах отталкивают самых невзыскательных мужчин.
• В доме постоянно толпятся ее подружки.
  
  Проблема схожа с постоянным общением по телефону. Подружки должны приходить в отсутствие мужа и прощаться с его приходом. Муж хочет отдыхать, а не выжимать из себя гостеприимство, к тому же мелькание симпатичных мордашек перед его взглядом вовсе ни к чему.
• Она курит (пьет).
  
  Вредные привычки женщин раздражают мужчин очень сильно, хотя и не явно. Но со временем недовольство только накапливается и выливает бурным потоком упреков. К тому же здоровье женщины существенно ухудшается вследствие курения или регулярного перебора со спиртным.
• Она чрезмерно броско одевается и красится.
  
  При таком поведении мужчину раздражает жена из-за возможной ревности, из-за повышенного внимания к ней мужчин, а также потому, что взрослая замужняя женщина в вызывающей одежде и с чересчур ярким макияжем выглядит вульгарно и ассоциируется не с женой и матерью семейства, а с «ночной бабочкой».
• Она флиртует с другими мужчинами.
  
  Есть женщины, для которых мужское внимание нужно как воздух. Не получая внимания и комплиментов от своего мужа, женщина ищет их у других мужчин. Это не значит, что речь пойдет об измене, но легкий безобидный флирт позволяет женщине поддерживать свою самооценку. Женщине следует объяснить мужу, что быть в центре мужского внимания – это ее потребность, и попросить мужа чаще оценивать ее внешность и таланты. Флирт должен быть максимально легким и не вызывать у мужа чувства ревности и заставлять его усомниться в жене.
• Она слишком много уделяет внимания выросшему ребенку.
  
  внимание к младенцу – совершенно нормальная и естественная вещь. Но некоторые женщины опекают своих детей до пенсии. Причем до пенсии детей. Важно понимать, что выросшего ребенка следует отпустить в свободную жизнь, но готовить его к этому следует с первых классов школы. Ребенок несет все более возрастающую ответственность, тогда к выпускному вечеру он приходит сформировавшимся человеком со своими принципами и жизненными целями. В первую очередь это нужно самим детям. А освободившееся время нужно уделять себе и мужу, если не хочется встречать старость в одиночестве или в компании неработающего неудачливого ребенка предпенсионного возраста.
• Ее совсем не интересуют дети.
  
  У некоторых женщин материнский инстинкт развит слабо или включается только на время младенчества ребенка. Это и хорошо, и плохо. Хорошо потому, что ребенок рано учится быть самостоятельным и самодостаточным, а плохо потому, что ребенку зачастую не хватает внимания, любви и поддержки, а также вызывает непонимание семьи, особенно мужа. Если женщина практикует трезвый подход к воспитанию, ей следует изложить свою позицию супругу. Но если ее совершенно не интересуют собственные дети, то ей необходима помощь психолога.
• Она много работает.
  
  Хорошо зарабатывающая жена только на первый взгляд находится в выигрышной позиции. Но на деле она тратит почти все свое время на карьеру, а семье, мужу, детям мало что остается. Женщинам часто приходится делать негласный выбор между семьей и работой. Работа, конечно, приносит деньги, позволяет поддерживать высокий уровень жизни, но муж и дети редко прощают жене и матери невнимание в течение долгих лет и чувствуют себя ненужными и несчастными.
• Она не хочет работать.
  
  Образ домохозяйки давно не в моде. Мужчина просто не понимает, что можно делать дома целый день и от чего можно устать, даже если он приходит в сияющую чистотой квартиру, ложится на отглаженные свежие простыни и ест ужин из пяти блюд. Чтобы не пребывать в раздражающем образе домохозяйки и бездельницы, стоит устроиться на работу, хот бы на неполную занятость или работать удаленно, из дома. Зарабатывающая «на булавки» женщина социально более привлекательна в глазах мужчины чем абсолютная иждивенка.

• Она все время «пилит».
  
  Многие женщины вместо прямой конкретной просьбы начинают «пилить» мужчины упреками и примерами мужей-молодцов своих подруг и соседок. Ничего, кроме сильнейшего раздражения, это поведение не вызывает. Тем более – желания выполнить просьбу женщины. Гораздо эффективнее будет выразить свое желание приветливо и мягко, а после ненавязчиво напомнить о нем, если муж забыл.
• Она не умеет готовить.
  
  Несмотря на огромный выбор полуфабрикатов в магазинах и широкие возможности заказать еду на дом – от фаст фуда до классных ресторанных блюд – мужчинам хочется вкусно поесть домашней еды и еще прихвастнуть перед друзьями. Поэтому борщ, оливье, пирожки и холодец нужно уметь готовить каждой женщине.
• Она постоянно на диете.
  
  Постоянно худеющая и оповещающая об этом всех окружающих женщины выглядит жалко и глупо. Даже если диета ей показана по состоянию здоровья, рассказывать об этом не нужно. За столом просто следует выбирать разрешенные блюда и вежливо отклонять запрещенные. Дома же муж и дети хотят получать нормальную сытную пищу, а не салат из сельдерея и имбиря. Диета – личное дело, поэтому навязывать ее домашним не стоит.
• Она не следит за собой.
  
  Мужчина хочет видеть свою женщину ухоженной и сексуальной, а тетка с прыщавым лицом, облупившимся лаком на ногтях с разросшейся кутикулой, давно отросшим мелированием, с десятком лишних кило на боках и в халате такого вида, будто его с боем отобрали у бомжа, быть такой не может. Чтобы выглядеть привлекательно, не обязательно быть миллионершей. Прыщи лечатся налаживанием пищеварения и масками из лечебных трав, ногти можно аккуратно подпилить самой, волосы следует стричь регулярно или отрастить их до такой длины, которая не требует коррекции, а лишний вес сгоняется простейшими упражнениями дома и сбалансированной диетой.
• Она не ладит с родственниками и / или друзьями мужа
  .
  Никто не обязан любить свекровь и школьных друзей мужа, но недопустимо для воспитанной женщины игнорировать их или вести себя с ними оскорбительно или вызывающе.
• Ее родственники и / или друзья считают себя вправе влезать в отношения и «воспитывать» мужа.
  
  Уважающая себя и свою семью женщина никому не позволит вмешиваться в ее жизнь. Поэтому родители, родственники и друзья должны регулярно получать предупреждение о недопустимости попыток управлять жизнь другой семьи.

Как снять раздражение мужа?

Необходимо выяснить, что именно приводит его в бешенство, обсудить с ним ситуацию и найти из нее выход. Только в ходе диалога можно добиться скорейших положительных результатов.

Что не нужно делать жене:

• Устраивать разборки на тему «а ты меня тем более бесишь»;
• Игнорировать исходящие от мужа сигналы;
• Срывать недовольство на детях;
• Жаловаться на претензии мужа родителям и друзьям.

Если самостоятельно устранить проблему не получается, то нужно:

• Обратиться к психологу или семейному консультанту. Профессионал позволит выстроить правильную стратегию внутрисемейного поведения.
• Обратиться к неврологу. Возможно дело в проблемах со здоровьем нервной системы, тогда требует медикаментозное лечение.
• Обратиться к служителю религиозного культа. Многим парам помогает вера в случае семейного кризиса.

Бытовые ссоры, пожалуй, не обошли стороной ни один брак. Временные притирки в отношениях считаются нормальным явлением и не требуют вмешательства специалиста. Но как быть, если постоянно бесит и свести к минимуму возможный конфликт? Как правильно вести себя, когда супруг одним своим видом раздражает и вызывает негативные эмоции? Ответить на вопросы поможет информация, приведенная в статье.

Почему бесит муж: основные причины

Факторов, влияющих на настроение женщины, очень много. Помимо физиологических особенностей, делающих эмоциональный фон нестабильным (период менопаузы, постменструальный синдром, беременность и послеродовой период), существуют и другие причины, провоцирующие развитие негатива в адрес партнера. Например:

• Давние обиды.
• Отсутствие внимания со стороны мужа.
• Сексуальная неудовлетворенность.
• Неуверенность в себе.
• Бытовые неурядицы (загруженность делами по дому, нехватка денежных средств, долги и прочее).
• Неумение партнера прислушиваться к мнению и желаниям супруги.

Это лишь малый список того, что вызывает раздражительность у женщины. Элементарный беспорядок, учиненный супругом, может спровоцировать неприязнь у его возлюбленной. Многие дамы заявляют о том, что их бесит муж, впервые сталкиваясь с такой проблемой.

Почему возлюбленный вызывает раздражительность

Все мы индивидуальны, каждый воспитывался по-разному, а значит, и по-разному смотрит на этот мир. Ввиду непохожести жизненных взглядов и ценностей у женщины может возникнуть неприязнь по отношению к бесит и раздражает? Попытаться понять его. К примеру, в его семье было не принято проявлять излишнюю чувствительность, и он с детства принимал такое поведение за норму. Теперь, став мужем, он ведет себя так же, как и его отец, рассчитывая на то, что вы росли в таких же условиях, как и он. Но у вас отсутствие телесного контакта вызывает непонимание, и вы начинаете раздражаться вместо того, чтобы поговорить с ним. Обнимите своего партнера, скажите ему о том, как сильно любите его. Делайте это как можно чаще, и он привыкнет. Помните: меняя себя, вы изменяете отношение мужа к вам.

Кто виноват?

Совершенно не обязательно, что виновником негатива должен являться мужчина. Женщины часто сами не могут определиться, чего хотят от своей второй половины, ввиду чего раздражаются и не могут найти компромисс.

Психологи сходятся во мнении, что если стал бесить муж, то в первую очередь необходимо разобраться в себе. Следует разложить по полочкам каждую из претензий и понять, настолько ли все плохо в отношениях на данный момент. Желаете перестать раздражаться по поводу и без? Поговорите с внутренним «я», а после вызовите на диалог вторую половину.

Что делать, если бесит муж? Провести небольшой тренинг. Однако при условии, что такие ситуации происходят достаточно редко, можно обойтись простым разговором с супругом.

Для упражнения, способствующего улучшению отношений с возлюбленным, необходимо взять лист бумаги и разделить его линией пополам. На одну сторону выписываются все негативные черты характера мужа и его поступки, а на другую — ваша реакция по этому поводу. Отвечать нужно искренне, прислушиваясь к своему сердцу. Один поступок — одна очень яркая и сильная эмоция.

В конце упражнения следует проанализировать собственные ответы. Это поможет разобраться, бесит муж вас постоянно или это всего лишь ответная реакция на мелкие, не стоящие внимания бытовые ситуации.

Когда анализ будет завершен, разорвите по линии листок. Сейчас его половины олицетворяют собой ваш вклад в отношения и то, что в них привносит вторая половина. Присмотритесь к своей реакции на поступки любимого человека: может, вам пора что-то поменять в себе и постоянную обиду (скандалы, споры) заменить теплотой и заботой?

Когда стоит хлопнуть дверью?

Разрыв может быть болезненным для обоих партнеров. Но не стоит делать поспешных выводов и расставаться, отдавшись минутному порыву. Даже если муж бесит и раздражает очень сильно, и вы никак не можете справиться с негативом, всегда найдется другой выход из ситуации. Попытайтесь поговорить с близким человеком, попросите совета у старшего поколения — мамы, бабушки, сестры. Их опыт может помочь предотвратить развод.

Однако когда ваша раздражительность оправдана серьезными недостатками супруга, такими как алкоголизм, жестокость, меркантильность и эгоизм, единственный правильный выход — разойтись. Согласно статистике, семьи, в которых мужчина является садистом или алкоголиком, обречены на развод. Не стоит пытаться склеить разбитое и бесконечно вразумлять мужа, это не поможет. Вы только потеряете время и собственные нервы.

Почему во время беременности бесит муж?

Ожидание малыша — далеко не самый прекрасный период в жизни женщины. Вопреки утверждениям глянцевых журналов и дамских интернет-сообществ беременность не является чем-то волшебным и безумно прекрасным. Безусловно, само осознание того, что скоро на свет появится ребенок, частичка вас и вашего возлюбленного, окрыляет и возносит до небес. Но на протяжении всех 9 месяцев женщину ждут трудные испытания: изменение гормонального фона, набор лишнего веса, привыкание к тому, что она теперь будущая мать. Все это серьезно сказывается на физическом и психическом состоянии.

В этот период для женщины особенно важно внимание любимого мужчины: он должен быть рядом, несмотря ни на что. Супруг обязан понимать, что ввиду глобальных перемен его возлюбленная может стать излишне сентиментальной, плаксивой и раздражительной. Поэтому на любой каприз должен реагировать мягко, соглашаясь с ней либо уходя от конфликта.

С чем связана раздражительность женщины при беременности?

Некоторые дамы начинают испытывать неприязнь по отношению к мужу из-за того, что на подсознательном уровне обвиняют его в негативных изменениях, которые повлекло за собой зачатие ребенка. Они становятся агрессивными, не подпускают к себе мужчину и всеми возможными способами пытаются избежать близости (как физической, так и духовной). Также такое явление считается своеобразной защитой еще не родившегося малыша. Беременная женщина чувствует во всем незримую опасность и пытается таким образом уберечь от нее свое дитя.

Вас бесит муж во время беременности и вы не знаете, как с этим бороться? Постарайтесь расслабиться в его присутствии, напоминайте себе, что он — отец будущего ребенка и ни за что на свете не причинит боли ни вам, ни малышу. Не запрещайте любимому человеку прикасаться к вам, наблюдать, как растет живот. Чаще проводите время вместе, гуляйте, отдыхайте на свежем воздухе, это пойдет на пользу отношениям. Однако если неприязнь становится нестерпимой, то попробуйте представить себе жизнь без мужа. Мысленно смоделируйте, как на свет появляется малыш, но уже без отца, как возвращаетесь в пустую квартиру, где вас никто не ждет. Каково вам стало? Чувства, вызванные этими мыслями, помогут избежать конфликта с партнером.

Послеродовая депрессия

Негативное состояние, в котором пребывает практически каждая третья молодая мама, называется Постоянная усталость, свалившиеся на женщину домашние хлопоты в виде стирки, уборки и готовки заставляют ее раздражаться по любому поводу.

Дамы, заявляющие, что их бесит муж после родов, часто еще не до конца восстановились после появления малыша, ведь процесс рождения ребенка считается стрессовой ситуацией. В первые месяцы жизни ребенка им требуется еще больше поддержки и понимания со стороны супруга. Если женщине этого не дать, а, наоборот, предъявлять к ней все более изощренные требования, то это чревато скандалами и недопониманием в семье. Мужу следует знать, что его любимая сейчас находится в зоне риска: любое неверно сказанное слово, критика в ее адрес надолго сохраняются в памяти, а после могут вылиться в конфликт.

Как помочь себе после родов избавиться от неприязни по отношению к мужу?

Интимная близость у многих молодых мам вызывает стойкое отвращение. Своих супругов они отталкивают, избегая совместного времяпрепровождения. Но не стоит думать, что так будет всегда. Примерно спустя 2-3 месяца после родов все нормализуется, и желание быть рядом с возлюбленным вновь охватит ваше сердце.

Негатив, испытываемый к партнеру, пройдет, если вы перестанете мысленно обвинять его в своей излишней полноте и том, что ничего не успеваете. Будьте мягче, позвольте новоявленному отцу проводить время с ребенком, просите его о помощи, делитесь с мужем своими проблемами и не уходите в себя. Только так вы сможете преодолеть связанный с появлением ребенка.

Как перестать раздражаться?

Как быть, если бесит муж и любые его поступки? Научиться расслабляться. Не нужно выпивать гору антидепрессантов и седативных препаратов, достаточно мысленно уйти в то место, где вам хорошо и спокойно. Заменяйте негатив позитивными эмоциями, реагируйте на проступки супруга неожиданно: обнимайте его, целуйте и хвалите. Это заставит его измениться в лучшую сторону.

Знайте, что проблема кроется не столько в партнере, сколько в вас, ведь именно вы избрали его в качестве спутника жизни.

Когда муж раздражен. Муж раздражается по любому поводу что делать

Ну что это я все о себе, да о себе…)))

Мне кажется, что раздраженная жена – это самая большая мотивация задержки мужа на работе и выполнения бизнес-плана в срок.

Почему жена бывает раздраженной


Очевидно, что раздражение – это результат неудовлетворения каких-либо потребностей и неимения возможности исправить эту ситуацию в данный момент.

Вот, основные причины возникновения раздражения, которые я сумела собрать, сразу напишу, что порядок значимости произвольный и зависит от конкретного индивидуума:

Усталость (на работе, дома)

Не всякая женщина способна играючи останавливать коня на скаку и на прочие диковины, совместно с воспитанием мужа и укрощением ребенка. У каждого есть свой запас прочности внутренних резервов. И вот когда эти резервы истощаются, организм начинает обороняться чтобы выжить – а лучший способ защиты, это как известно, нападение.

Недостаток внимания (мужа)

Возможно, тут она виновата сама, перестав заинтересовывать и завоевывать своего мужчину. А может и мужчина, после охоты на мамонта так устает, что ему не до высоких или даже низменных чувств…

Неудовлетворение мужем

Я имею ввиду абсолютно все: и наличие/отсутствие вредных привычек, взаимопомощь, качество секса.

Недостаток финансов

Денег много не бывает никогда, и тут, мне кажется, большую роль играет совместное, общесемейное, так сказать, отношение к ситуации.

Диета

Особенно некорректная, связанная с ощущением чувства голода. Когда я отказалось, было, от своих шоколадных круассанов, жизнь на Земле стала намного тусклее, а люди вокруг менее симпатичными.

Недостаток общения

Элементарная человеческая потребность быть членом общества. Благо в наши дни даже для домохозяек существует множество способов исправить ситуацию.

Недостаточное самовыражение

Каждому человеку хочется не просто осознавать себя нужным кому-либо, но и получать моральное удовлетворение от своего труда, хобби. Если вспомнить пирамиду потребностей дяденьки Маслоу, то у него подобное стоит на верхней ступени всех потребностей и свидетельствует о том, что человек всем удовлетворен.

И так можно еще долго продолжать…а если еще вспомнить, календарные особенности женского организма…

Что делать

Для меня этот вопрос остается открытым, т.к. в последнее время я раздражаюсь все чаще. Наверное, первое, что нужно сделать, это понять причину раздражения и разработать план мероприятий по ее устранению. Я, вот, с ужасом поняла пару дней назад, что в декрете мне для полного счастья не хватает любимых денежных потоков и многомиллионных сделок.

Итак, быть раздраженной женой весьма невыгодно, можно лишиться каких-либо благ от мужа, да и в принципе, что хорошего, когда в доме плохая погода. А атмосфера в семье, на 80% создается именно женщиной.

А какие причины для раздражения есть у вас и как вы с этим боретесь?

Чтобы получать лучшие статьи, подпишитесь на страницы Алимеро в

Сами того не желая, женщины нередко портят отношения с любимым буквально «на пустом месте». Излишняя эмоциональность и нежелание меняться приводят к скандалам по пустякам. При этом они зачастую даже не пытаются понять, почему мужа раздражает жена
.

Безосновательные обвинения

Обвинения, не имеющие под собой оснований, способны больно задеть любого. Чтобы получить возможность обвинить кого-то, нужно иметь весомые доказательства, а не «мне так кажется». В противном случае есть серьезные риск обратного эффекта: «Все равно она думает, что я виноват. Вряд ли будет хуже, так почему бы и не сделать это?»

Критика мужчины при посторонних

Даже добрый и бесхарактерный мужчина имеет самолюбие. Нет ничего хуже, как начать критиковать его при посторонних. Серьезная ссора или обида практически гарантированна. Женщины нередко обижаются, даже если претензии высказывают им наедине. Однако они зачастую не способны понять, почему нельзя критиковать мужчину в присутствии посторонних. Излишняя эмоциональность заставляет их устраивать настоящие театрализованные представления. Не спешите с обвинениями, лучше похвалите его при других. Критику оставьте до прихода домой. Такое поведение большинство мужчин очень ценит.

Критика при детях

Отец для детей — непререкаемый авторитет. Во всяком случае, так должно быть, иначе воспитание сильно усложнится. Детям нельзя слышать критику отца от матери. Если женщина начинает делать это, то потом ему невозможно будет воздействовать на детей своим авторитетом. Бывают и более тяжелые случаи, когда женщины вовлекают в свои «разборки» с мужем детей. В таком случае мужчина быстро становится для них посторонним человеком, да и от матери они отдаляются.

Женские слезы

Мужчина стремится утешить любимую, когда она плачет. Однако если пользоваться этим как оружием, то у него выработается настоящий иммунитет.

Длительные разговоры «ни о чем» по телефону

Мужчины и женщины устроенны по разному. Длинные разговоры по телефону раздражают любого мужчину, даже если он не хочет это показывать. Мужчина не может понять, как часами можно обсуждать какую-то ерунду. Избежать этого все равно не удастся, но во время разговора можно хотя бы уходить в другую комнату и стараться не повышать голос.

Наказание в виде отказа от секса

Отказ от секса в качестве наказания — старая женская уловка. Применяя его слишком часто, вы рискуете отдалиться и разозлить мужа. Он может отплатить вам тем же или начнет искать ласки на стороне.

Постоянное недовольство и раздражительность

Вечно угрюмая, скандальная и шумная женщина нередко удивляется, почему женушка раздражает мужа. Ей кажется, что такое поведение оправданно и и в нем виноват только он сам. Даже если это и так, то такое поведение никогда не приводит к хорошим результатам. Забота и ласка — более действенные методы.

Безразличие к жизни мужа

Интерес к увлечениям мужа позволит женщине стать еще и другом, укрепит отношения лучше любого психолога. Безразличие покажет, что он попросту не интересует собственную жену. Время и внимание нужно уделять не только по редким праздникам, но и в обычные дни.

Неуемное транжирство

Шопинг — одно из любых развлечений любой женщины. Нередко она увлекается этим и начинает пилить мужа за то, что он мало зарабатывает, ведь у нее «нет шубы, как у Марь Иванны или Матиза, как у Олечки» и так далее. Такой женщине будет казаться недостаточной любая сумма. Постоянное недовольство доходом редко приводит к его повышению. Чаще всего мужчина начинает смотреть по сторонам в поисках более рачительной хозяйки.

Попрёки «лучшими годами» своей жизни

Мало кто из женщин удерживается от таких упреков. Мужчине такие слова говорят о том, что она не была с ним счастлива, да и молодость ее прошла. Он невольно начинает обращать внимание на недостатки спутницы жизни.

Семейные ссоры и размолвки очень неприятны и могут повлечь за собой разрушение отношений. Женщины по природе своей эмоциональны и нередко выплескивают негативные эмоции на супруга. Мужья обычно сдерживают все свои чувства внутри, а когда они начинают проявлять бурные эмоции, становится понятно, что они на пределе.

Если раздражение супруга в отношении жены стало явно угадываться, женщине следует забить тревогу. Но чтобы справиться со сложившейся ситуацией нужно сначала в ней разобраться и выяснить по какой причине мужа так стала раздражать некогда любимая женщина, которой он раньше все прощал.

Пожалуйста, помолчите!
— Но я и так молчу.
— Вы думаете — это раздражает.
Шерлок Холмс и Лестрейд

Какие действия жены раздражают мужа

Идеальные отношения между двумя разными людьми практически недостижимы. Основой любого брака является терпение
. Только благодаря этому качеству может быть достигнута гармония.

Что же делать, если один из супругов совершенно не хочет идти на компромисс? Его чувства, может быть, улетучились? Или причина в другом?

Раздражение супруг может проявлять в тех случаях, когда его не устраивает поведение жены, но он не может ей прямо сказать об этом. Мужчине сложно сказать все напрямую ввиду его психологических особенностей. Конечно, все индивидуальны и причины для раздражения у каждого свои.

Когда женщину мучает мысль: «неужели, я раздражаю мужа своими действиями», нужно прислушаться к советам психолога по поводу возможных причин возникновения этого раздражения.

Управление мужем

Попытки жены управлять мужем с помощью слёз, эмоций, игнорирования, отказа от секса не поможет в укреплении отношений.

Мужчины не оценят все эти «старания»
:

• частые слезы выработают у мужа иммунитет, если он раньше пытался утешить и шел на уступки, то поняв через какое-то время, что это один из ее способов добиться своего, перестанет реагировать;
• крики и эмоции никогда не помогут решить проблему, другое дело прямой разговор, он намного действеннее;
• игнорированием и проявлением безразличия к мужчине женщина пытается заставить его обратить на себя внимание, он же делает вывод из этих поступков прямо противоположный;
• воспитание мужа с помощью отказа от секса может привести его к поиску утешения на стороне.

Как наладить отношения

«Муж часто раздражается, а я не понимаю почему…»

Что делать, если супруг часто раздражается, говорит обидные слова, в его глазах читается равнодушие к жене, а женщине так хочется вернуть его расположение?

В этом случае жене могут помочь следующие советы психологов:

• когда муж раздражен, надо постараться оставить его наедине с собой, лучше заняться любимым делом в это время, погулять с детьми, пойти к подруге или в магазин;
• не стоит разговаривать с супругом с повелительной ноткой в голосе, спокойная и ласковая речь поможет снять напряжение и наладить взаимопонимание;
• в моменты, когда муж раздражен, а необходимо решить какие-то вопросы, не следует принимать решение в одиночку, лучше дождаться смены его настроения и все обсудить вместе;
• если у мужа раздражительность затянулась, он не желает общаться, уединился в другой комнате и это продолжается несколько дней, выходом из ситуации будет смена обстановки: путешествие, поездка за город, поход;
• каждому человеку для того чтобы снять раздражение необходимо определенное время, если муж быстро забывает негатив, нужно постараться вызвать его на откровенный разговор и выяснить причину его частого раздражения, в случаях, когда мужчина долгое время не идет на контакт, стоит обратиться за помощью к психологу.

Итог

Жене нужно научиться забывать обиду
, а не накапливать ее, убеждая себя в том, что раздражение мужа связано с его потерей былых чувств. Необходимо гнать эти мысли из головы и переключиться на позитив.

Веселая и ласковая жена вряд ли вызовет негативные эмоции, если в доме будут царить мир и доброта, слышатся смех детей, то мужчина будет чувствовать, что все в его в жизни правильно и раздражение исчезнет.

Бытовые ссоры, пожалуй, не обошли стороной ни один брак. Временные притирки в отношениях считаются нормальным явлением и не требуют вмешательства специалиста. Но как быть, если постоянно бесит и свести к минимуму возможный конфликт? Как правильно вести себя, когда супруг одним своим видом раздражает и вызывает негативные эмоции? Ответить на вопросы поможет информация, приведенная в статье.

Почему бесит муж: основные причины

Факторов, влияющих на настроение женщины, очень много. Помимо физиологических особенностей, делающих эмоциональный фон нестабильным (период менопаузы, постменструальный синдром, беременность и послеродовой период), существуют и другие причины, провоцирующие развитие негатива в адрес партнера. Например:

• Давние обиды.
• Отсутствие внимания со стороны мужа.
• Сексуальная неудовлетворенность.
• Неуверенность в себе.
• Бытовые неурядицы (загруженность делами по дому, нехватка денежных средств, долги и прочее).
• Неумение партнера прислушиваться к мнению и желаниям супруги.

Это лишь малый список того, что вызывает раздражительность у женщины. Элементарный беспорядок, учиненный супругом, может спровоцировать неприязнь у его возлюбленной. Многие дамы заявляют о том, что их бесит муж, впервые сталкиваясь с такой проблемой.

Почему возлюбленный вызывает раздражительность

Все мы индивидуальны, каждый воспитывался по-разному, а значит, и по-разному смотрит на этот мир. Ввиду непохожести жизненных взглядов и ценностей у женщины может возникнуть неприязнь по отношению к бесит и раздражает? Попытаться понять его. К примеру, в его семье было не принято проявлять излишнюю чувствительность, и он с детства принимал такое поведение за норму. Теперь, став мужем, он ведет себя так же, как и его отец, рассчитывая на то, что вы росли в таких же условиях, как и он. Но у вас отсутствие телесного контакта вызывает непонимание, и вы начинаете раздражаться вместо того, чтобы поговорить с ним. Обнимите своего партнера, скажите ему о том, как сильно любите его. Делайте это как можно чаще, и он привыкнет. Помните: меняя себя, вы изменяете отношение мужа к вам.

Кто виноват?

Совершенно не обязательно, что виновником негатива должен являться мужчина. Женщины часто сами не могут определиться, чего хотят от своей второй половины, ввиду чего раздражаются и не могут найти компромисс.

Психологи сходятся во мнении, что если стал бесить муж, то в первую очередь необходимо разобраться в себе. Следует разложить по полочкам каждую из претензий и понять, настолько ли все плохо в отношениях на данный момент. Желаете перестать раздражаться по поводу и без? Поговорите с внутренним «я», а после вызовите на диалог вторую половину.

Что делать, если бесит муж? Провести небольшой тренинг. Однако при условии, что такие ситуации происходят достаточно редко, можно обойтись простым разговором с супругом.

Для упражнения, способствующего улучшению отношений с возлюбленным, необходимо взять лист бумаги и разделить его линией пополам. На одну сторону выписываются все негативные черты характера мужа и его поступки, а на другую — ваша реакция по этому поводу. Отвечать нужно искренне, прислушиваясь к своему сердцу. Один поступок — одна очень яркая и сильная эмоция.

В конце упражнения следует проанализировать собственные ответы. Это поможет разобраться, бесит муж вас постоянно или это всего лишь ответная реакция на мелкие, не стоящие внимания бытовые ситуации.

Когда анализ будет завершен, разорвите по линии листок. Сейчас его половины олицетворяют собой ваш вклад в отношения и то, что в них привносит вторая половина. Присмотритесь к своей реакции на поступки любимого человека: может, вам пора что-то поменять в себе и постоянную обиду (скандалы, споры) заменить теплотой и заботой?

Когда стоит хлопнуть дверью?

Разрыв может быть болезненным для обоих партнеров. Но не стоит делать поспешных выводов и расставаться, отдавшись минутному порыву. Даже если муж бесит и раздражает очень сильно, и вы никак не можете справиться с негативом, всегда найдется другой выход из ситуации. Попытайтесь поговорить с близким человеком, попросите совета у старшего поколения — мамы, бабушки, сестры. Их опыт может помочь предотвратить развод.

Однако когда ваша раздражительность оправдана серьезными недостатками супруга, такими как алкоголизм, жестокость, меркантильность и эгоизм, единственный правильный выход — разойтись. Согласно статистике, семьи, в которых мужчина является садистом или алкоголиком, обречены на развод. Не стоит пытаться склеить разбитое и бесконечно вразумлять мужа, это не поможет. Вы только потеряете время и собственные нервы.

Почему во время беременности бесит муж?

Ожидание малыша — далеко не самый прекрасный период в жизни женщины. Вопреки утверждениям глянцевых журналов и дамских интернет-сообществ беременность не является чем-то волшебным и безумно прекрасным. Безусловно, само осознание того, что скоро на свет появится ребенок, частичка вас и вашего возлюбленного, окрыляет и возносит до небес. Но на протяжении всех 9 месяцев женщину ждут трудные испытания: изменение гормонального фона, набор лишнего веса, привыкание к тому, что она теперь будущая мать. Все это серьезно сказывается на физическом и психическом состоянии.

В этот период для женщины особенно важно внимание любимого мужчины: он должен быть рядом, несмотря ни на что. Супруг обязан понимать, что ввиду глобальных перемен его возлюбленная может стать излишне сентиментальной, плаксивой и раздражительной. Поэтому на любой каприз должен реагировать мягко, соглашаясь с ней либо уходя от конфликта.

С чем связана раздражительность женщины при беременности?

Некоторые дамы начинают испытывать неприязнь по отношению к мужу из-за того, что на подсознательном уровне обвиняют его в негативных изменениях, которые повлекло за собой зачатие ребенка. Они становятся агрессивными, не подпускают к себе мужчину и всеми возможными способами пытаются избежать близости (как физической, так и духовной). Также такое явление считается своеобразной защитой еще не родившегося малыша. Беременная женщина чувствует во всем незримую опасность и пытается таким образом уберечь от нее свое дитя.

Вас бесит муж во время беременности и вы не знаете, как с этим бороться? Постарайтесь расслабиться в его присутствии, напоминайте себе, что он — отец будущего ребенка и ни за что на свете не причинит боли ни вам, ни малышу. Не запрещайте любимому человеку прикасаться к вам, наблюдать, как растет живот. Чаще проводите время вместе, гуляйте, отдыхайте на свежем воздухе, это пойдет на пользу отношениям. Однако если неприязнь становится нестерпимой, то попробуйте представить себе жизнь без мужа. Мысленно смоделируйте, как на свет появляется малыш, но уже без отца, как возвращаетесь в пустую квартиру, где вас никто не ждет. Каково вам стало? Чувства, вызванные этими мыслями, помогут избежать конфликта с партнером.

Послеродовая депрессия

Негативное состояние, в котором пребывает практически каждая третья молодая мама, называется Постоянная усталость, свалившиеся на женщину домашние хлопоты в виде стирки, уборки и готовки заставляют ее раздражаться по любому поводу.

Дамы, заявляющие, что их бесит муж после родов, часто еще не до конца восстановились после появления малыша, ведь процесс рождения ребенка считается стрессовой ситуацией. В первые месяцы жизни ребенка им требуется еще больше поддержки и понимания со стороны супруга. Если женщине этого не дать, а, наоборот, предъявлять к ней все более изощренные требования, то это чревато скандалами и недопониманием в семье. Мужу следует знать, что его любимая сейчас находится в зоне риска: любое неверно сказанное слово, критика в ее адрес надолго сохраняются в памяти, а после могут вылиться в конфликт.

Как помочь себе после родов избавиться от неприязни по отношению к мужу?

Интимная близость у многих молодых мам вызывает стойкое отвращение. Своих супругов они отталкивают, избегая совместного времяпрепровождения. Но не стоит думать, что так будет всегда. Примерно спустя 2-3 месяца после родов все нормализуется, и желание быть рядом с возлюбленным вновь охватит ваше сердце.

Негатив, испытываемый к партнеру, пройдет, если вы перестанете мысленно обвинять его в своей излишней полноте и том, что ничего не успеваете. Будьте мягче, позвольте новоявленному отцу проводить время с ребенком, просите его о помощи, делитесь с мужем своими проблемами и не уходите в себя. Только так вы сможете преодолеть связанный с появлением ребенка.

Как перестать раздражаться?

Как быть, если бесит муж и любые его поступки? Научиться расслабляться. Не нужно выпивать гору антидепрессантов и седативных препаратов, достаточно мысленно уйти в то место, где вам хорошо и спокойно. Заменяйте негатив позитивными эмоциями, реагируйте на проступки супруга неожиданно: обнимайте его, целуйте и хвалите. Это заставит его измениться в лучшую сторону.

Знайте, что проблема кроется не столько в партнере, сколько в вас, ведь именно вы избрали его в качестве спутника жизни.

Муж грубит с пол-оборота. Как остановить?: ru_psiholog — LiveJournal

Здравствуйте!

На мужа иногда находит и он грубит. То есть, конечно, бывает предыстория, и если уж совсем постараться, то, возможно, можно избежать, но я безумно устала постоянно ходить на цыпочках и следить за каждым своим словом. Меня это достало хуже некуда.

То есть, накапливаются какие-то вещи у него внутри, он ходит раздражённым, потом находит повод и начинает хамить. Мне это надоело и терпеть и подстраиваться я больше не намерена. Вопрос к залу: какие меры можно применять? Кроме битья посуды? (это шутка). Он знает, что это меня бесит, но для него это способ самоутвердиться. Как можно ни с того, ни с сего оскорбить человека, который с тобой вежлив?

Пример: ребенок расцарапал себе щёчки. Достаю детский крем, чтобы намазать. «А это безопасный крем?» — Да, детский, из России. (мы живем в другой стране). «Лучше им не мазать, я считаю». Ну думаю, сейчас начнется. А мне надо ей намазать кожу, она сухая и чуть ли не рвется. Я прошу его подержать ребенка, мне это сделать самой тяжело, она крутится. Я «Мне нужна твоя помощь, чтобы ты ее просто держал, не надо вихлять или что-то мне объяснять, сейчас не время, не вмешивайся в процесс, а помоги». «А давай ты просто заткнешься» — рекомендует он мне. Занавес. Это что, синдром Террец? Ругань сама вылетает с языка? Это — периодическое явление. Я его ничем не оскорбляла. Хотя я понимаю, что ему может быть обидно, что с ним не советуются, но реально времени НЕТ, чтобы каждый шаг обговаривать с ним.

Его величеству важно, чтобы его мнения спрашивали. Что ж, не лыком шиты — пробовали и это. Дошло до того, что я стала безвольной, стала советоваться абсолютно во всем, как маленькая девочка. Пришлось прекратить, ибо я стала терять чувство собственного «Я». Я хочу самостоятельно принимать хотя бы столь мелкие и безобидные решения. По любому крупному вопросу всегда советуюсь с ним.

Три дня назад мы ездили на торжество к другу. Там муж сначала веселился, потом кто-то еще оказался в центре внимания, к тому же не всё переводилось на его язык (и еще нескольким представителем его языка), он засобирался домой и в результате вытащил спящую дочку на улицу, мы уехали и он два часа дороги со мной не разговаривал — из=за своих каких-то внутренних тараканов. Такое тоже бывает. Необьяснимые перемены настроения — бум! = и всё. Я оставила его в покое. Хотя тоже ходил с обиженным видом, не понятно за что.

А вообще, если честно, я перечитала Эвересты книг, чтобы его понять, объяснить его поведение, подстроиться, понять его душу. И я устала. Мне надоело. Я так больше не хочу ни одной секунды.

Раньше я находила ему оправдания, а сейчас мне неважно, по каким причинам он это делает (устал, не ладится, все время работает дома и все надоело, еще там чего) — мне нужно, чтобы он мне просто не хамил. Всё можно решить спокойно и без грубостей.

Пожалуйста, посоветуйте мне, какие меры его приведут в чувство. Мы что только уже не проходили. Я уходила спать в другую комнату, ругались, повышали голос. Он часто во всем обвиняет меня, что дескать, это я взрывная, вот вела бы Я себя хорошо, то ему бы и в голову не пришло. Это манипуляция и это понятно.

Но что мне применить, какие наручники на него надеть, чтобы такого больше никогда не было — то есть чтобы он мне не грубил? Я понимаю, что он такие финты делает от бессилия. Он не может вести диалог на уровне, и как только теряет контроль над ситуацией, начинает хамить. Меня это просто бесит.

У нас растет дочь, которую он очень любит. Она еще совсем маленькая. Но я не хочу, чтобы она выросла с осознанием, что это нормально, такое отношение, и сама бы попала в плохие отношения с неуважительным партнером. Да и самой жить в атмосфере, когда никогда не знаешь, что будет дальше, в какой момент он раскроет рот ни с того, ни с сего — не хочется. Хочется закатить такоооооой скандал., чтобы больше вообще неповадно было. Но это тоже уже было, и не сработало. Хотя на время помогает.

Помогите советом, пожалуйста? Ну вот что делать?

Мой муж всегда недоволен мной: что мне делать?

Ваш муж всегда на вас раздражается? Вы понятия не имеете, почему?

Может быть, вы спросили почему, но уверены, что он говорит неправду?

Может быть, вы начинаете подозревать, что он теряет интерес к браку, потому что балуется с кем-то другим?

Если да, то нужно копнуть глубже, чтобы выяснить, что на самом деле вызывает эти перепады настроения.

Супруги часто изменяют свою личность, когда они изменяют.

Так они скрывают свою вину или перекладывают вину за свое поведение.

Дело в том, что вы никогда не узнаете наверняка, что происходит, без доказательств.

К счастью, есть мощный онлайн-инструмент, который может предоставить вам все необходимые доказательства того, что партнер обманывает ( , нажмите здесь, чтобы проверить ).

С помощью всего лишь нескольких основных личных данных вашего мужа это приложение для отслеживания может составить подробный отчет о его предыдущих сообщениях.

Вы узнаете, кому он часто переписывался или звонил. Вы узнаете, не возился ли он с приложениями для знакомств. Вы узнаете обо всех дополнительных контактных телефонах, которые он скрывал.

Если есть скрытая причина, по которой ваш муж всегда расстроен, этот инструмент , скорее всего, обнаружит ее.

Это тоже очень незаметно, поэтому у него не будет причин подозревать, что вы использовали этот тип программного обеспечения.

Это может быть именно то, что вам нужно, чтобы разобраться в перепадах настроения вашего мужа.

Чтобы помочь вам еще больше, мы перечислили 10 наиболее распространенных причин, по которым ваш муж всегда может на вас сердиться.

Мужьям не нравится

Одна часть каждого человека — это раздражение, и в той или иной ситуации каждый может изобразить эту особенность. Единственная разница в том, что уровень гнева у людей разный. Итак, факт, что ваш муж легко раздражается, не исключен.

Но он никогда не был таким? Да! Вы вышли замуж за почти идеального человека, который видит в вас лучшее, что с ним когда-либо случалось, но внезапно он начинает вести себя странно.Тот факт, что его отношение к вам было внезапным, не означает, что его отношение к вам всплыло в одночасье.

Знайте, что за каждым его действием стоит причина, которая может быть эмоциональной, физической или даже психологической. Эта причина не означает, что вы виноваты. Он может даже не указывать на вас, но поскольку вы ближе всего к нему, он видит в вас выход.

Возможно, ваш муж переживает сильный стресс. Почему он не может мне сказать?

Что ж, большинству мужчин трудно рассказывать о своих проблемах женам.Некоторые видят в этом способ защитить ее от беспокойства, в то время как у других нет причин, но они не видят необходимости обсуждать свои проблемы со своими женами.

Последнее обычно проистекает из эгоизма и гордости. Он чувствует, что может решить свои проблемы в одиночку, он чувствует, что может решить их, но когда его планы рушатся, он злится.

Почему он не может управлять своими эмоциями?

Хотя все люди устроены одинаково, мы по-разному реагируем на события и ситуации. Литераторы видят общество как сценарий, в котором все действуют в соответствии со стандартами сценария.В сценариях рассказывается, что должен делать мужчина, а что — женщина.

Или, как мы можем объяснить, как девочка знает, что она должна помочь своей маме, в то время как мальчик знает, что он должен быть похож на своего отца? Даже в этом случае, как мы дошли до того момента, когда мужчина считает, что он должен нести главную ответственность за семью?

А в ситуации разворота все думают, что это ненормально. Хотя мало или ничего нельзя сделать, чтобы изменить сценарии, вы должны понимать, что независимо от того, указывают ли сценарии на то, что мужчина должен избегать эмоций, мы все все равно разные.

Ваш муж может отличаться от других мужчин в том, что касается управления своими эмоциями. Может даже случиться так, что он никогда не планировал излить на вас свой гнев, но когда он пытается сопротивляться этому, что-то, кажется, влияет на него, и он уступает, видя вас раздражающим.

Тот факт, что за его действиями стоит что-то, — одна из причин, по которой вы должны быть готовы справиться с ситуацией. В противном случае вы, возможно, больше не сможете справиться со своим мужем. Следовательно, необходимо определить, является ли его установка результатом жизненной деятельности или модификацией поведения.

10 причин, по которым ваш муж раздражается на вас

Синдром раздраженного мужчины :

Некоторые установки могут возникать из естественной воли, в то время как другие могут быть биологическими. Одна из биологических реакций человека — это синдром раздраженного мужчины. IMS был впервые обнаружен на уровне тестостерона у баранов и овец в определенных условиях доктором Джеральдом Линкольном из Шотландии.

Позже д-р Джед Даймонд определил ту же самую черту у человека и в своей книге заявил, что синдром раздраженного мужчины — это состояние, которое вызывает у человека тревогу, злость, фрустрацию и гиперчувствительность.По его словам, эта реакция связана с такими факторами, как колебания мужских гормонов, потеря мужской идентичности, неудовлетворенность, стресс и нетерпение среди других.

Снижение уровня тестостерона:

Существует общее мнение, что когда у мужчины высокий уровень тестостерона, скорость его гнева также увеличивается. Хотя это не соответствует действительности, реакция в основном связана с чрезмерным использованием стероидов, а не естественных средств производства тестостерона.В реальном смысле мужчины, борющиеся с низким уровнем тестостерона, склонны бороться с перепадами настроения и гневом. Однако некоторые мужчины из этой категории склонны не осознавать, что у них низкий уровень тестостерона

.

Низкое количество серотонина:

Серотонин является одним из важных нейромедиаторов мозга и влияет как на психическое, так и на эмоциональное здоровье. Так же, как тестостерон, если у мужчины слишком мало серотонина, он легко становится действительно раздраженным и несчастным

Напряжение:

Мы испытываем стресс не только из-за утомительной активности в течение дня, но и из-за того, что у нас есть гормон стресса, известный как кортизол.Этот гормон может вызывать раздражение и проблемы с познанием.

Итак, если ваш муж испытывает стресс на работе и не хочет есть, уровень гормона стресса будет повышаться.

Утрата мужской идентичности:

Неспособность мужчины следовать сценарию, данному обществом, может заставить его чувствовать себя неполноценным, что приведет к его быстрому изнашиванию.

Если у вашего мужа проблемы с финансами и проектами, и он обнаруживает, что ему трудно делать что-то, в отличие от других, он может начать терять концентрацию и индивидуальность.

Эмоциональная травма:

У вашего мужа могут быть определенные проблемы, с которыми он не смог справиться. Когда возникает эта травма, он сдается, создавая взрыв, в котором его жена становится жертвой.

На самом деле он на вас не раздражен:

Иногда мужчина начинает излишне злиться из-за того, что его что-то расстраивает. Вместо того, чтобы рассказывать вам о том, что с ним происходит, он может решить оставить его при себе

Позже он начинает видеть себя одиноким с твоим присутствием, не служащим лечебным бальзамом.Хотя это нормально видеть в вас свою зону комфорта, ему просто неудобно, потому что его эго мешает ему обратиться к вам.

Если у вашего мужа есть черты лица, указывающие на то, что его гнев вызван давлением окружающей среды, то вам следует относиться к нему легкомысленно. Старайтесь не огрызаться, когда он разыгрывается.

На этом этапе просто дайте ему небольшой перерыв и постарайтесь ничего не заставлять. Он сам осознает свои поступки и естественным образом исправит их.

Он размышляет о своей неудаче:

Мужчины, размышляющие о своей неудаче, в конечном итоге перекладывают ответственность на своих жен и детей.Он становится по-настоящему уязвимым для мнений и позволяет людям видеть в себе лучшие стороны его существования. Таким образом, он легко раздражается на вас, потому что он не разобрался со своими чувствами.

Его разум занят ранее существовавшими проблемами:

Столько всего могло происходить в его голове. Например, предположим, что он переживает тяжелые времена на работе или его начальник дает ему задание, но кажется, что он не сможет уложиться в сроки, потому что проект утомительный.

Хотя правило гласит, что мужчина или женщина не должны приносить домой проблемы с работой, иногда правило неприменимо к трудолюбивому мужу.

Попытка отвлечься от работы, когда приближается крайний срок, может заставить его негативно отреагировать на вас. Если ваш муж такой, вы не сможете вернуть его, пока не решите существующую ранее проблему.

Его раздражает, когда вы показываете определенные черты лица:

Большинству людей трудно поверить, что их отношение или расположение могут ухудшить положение их мужа.

Хотя это случается не во всех ситуациях, но возможно, что ваш муж раздражается, когда вы делаете что-то, что считаете незначительным, и когда вы делаете что-то со временем.

Что ж, вы можете сказать: «Он мог бы сказать мне», вы можете сказать. Да! Но некоторые мужчины выросли с мышлением реагировать на ваши ошибки, поэтому вы будете знать, как себя вести, а не говорить вам прямо.

Это видео на YouTube даст вам больше причин, по которым он, возможно, злится

В какой момент мне следует беспокоиться о его отношении?

Есть разница между вспышкой, которая случается, вероятно, время от времени, и вспышкой, которая уже становится повседневной активностью.Вспышки, которые случаются время от времени, обычно не приводят к хаосу, но когда ваш муж почти каждый раз видит вас раздражающим, вам следует начать об этом беспокоиться.

Беспокойство здесь ни к чему не мешает, беспокойство здесь — это пристальное внимание к нему и его отношению. Если он постоянно воспринимает вас как раздражителя, значит, пора разобраться с вашим браком.

Работа с мужем, который всегда на вас раздражает, требует умственного процесса.Изображение раздражения имеет дело с умом. Чтобы разобраться с этим, вам нужно разобраться с его умом.

Вот 6 подходов, которые следует учитывать при общении с мужчиной, который всегда вас раздражает

Не поддавайся страху:

Вы не можете иметь дело с мужчиной, который всегда злится на вас, если вы боитесь его или его гнева. Как бы страшно он ни выглядел в гневе, никогда не бойтесь гнева. Поймите, что гнев в основном возникает, когда человек не может справиться с ситуацией.

Вы не можете справиться со своим мужчиной, используя страх для борьбы с гневом.Убрав страх за пределы картины, вы увидите ребенка, а не льва.

Сортировать по действиям:

Хотя вы не можете быть настоящей причиной его раздражения, ваше отношение может спровоцировать его действия. Итак, посмотрите внутрь и посмотрите, не вызвали ли ваши действия его гнев. На этом этапе вы должны быть честными. Подумайте о том, что вы делаете, что приводит его в ярость.

Если есть, измените и убедитесь, что изменения очевидны. Если его нет, вам придется дать ему понять, что он вас неправильно понял.Однако это будет позже

Не думай, что сможешь его контролировать:

Гнев — это привычка, которой может управлять не внешний фактор, а сам разгневанный человек. Психологи отметили, что прежде чем мы что-то скажем или сделаем, мы должны это продумать в своем уме.

Прежде чем ваш муж решил постоянно на вас раздражаться, это чувство должно было исходить из его головы. Вы должны знать, что никогда не должны пытаться изменить его. По сути, пусть это не будет фокусом.

Все, что вам нужно делать, пытаясь справиться со своим мужем, — это контролировать свою реакцию на его эксцессы.По сути, когда он находится в другом состоянии своего ума, просто будь спокоен, как голубь.

Извинись перед ним:

Человека, который часто злится, можно назвать слабым или страдающим. Извинившись перед ним, вы сможете увидеть его недостатки. Знайте, что гнев — это признак не силы, а признак слабости.

Сильные люди больше думают, чем действуют:

Слабые прячутся за гневом и пытаются увидеть, можно ли извлечь из него силу. Мысленно попробуйте поверить, что он страдает эмоционально или психологически.

Извинения перед ним не означают, что вам будет удобно с его отношением, это только поможет вам в оказании ему помощи.

Будьте юмористическими:

Лучший способ справиться с этим — быть юмористическим: постарайтесь сохранять позитивный настрой на протяжении всего этого периода. Независимо от того, насколько сильно вы должны злиться, помните, что ваша улыбка важна, чтобы оставаться живым. Негативные чувства только усугубят ситуацию.

6 способов обращения с мужем

Теперь, когда вы определились со своим подходом, вы можете правильно обращаться со своим мужем

Не усложняйте:

Одно я знаю о женщинах, это то, что мы способны все усложнять.Например, мы можем решить посмеяться над ним, когда он злится. Он может увидеть это в том, что вы издеваетесь над ним, и это может привести к физическому насилию.

Как и любые другие эмоции, гнев носит временный характер. Не усложняйте. Позвольте ему рассердиться, и рано или поздно он успокоит его нервы. Говоря или говоря неприятные слова, вы можете нанести внутренний или внешний вред вашему браку.

Поговори с ним, когда он спокоен:

Сердитый человек — это человек, которому нельзя доверять. Так что не пытайтесь прервать его, когда он злится.

Однажды у меня был друг, который все время злится. Он кричит на всех, не думая о последствиях. В его моменты люди пытаются вмешаться, чтобы сделать его лучше, только мы понимаем, что отношение ухудшилось.

Бессознательно, все начали игнорировать его в моменты его жизни. Хотя он и не заметил очень скоро, но когда он это сделал, он обнаружил, что идет к своим близким союзникам, чтобы найти способы, как быть пассивным при сортировке ситуаций.

Вот так, дайте время.Даже если вы хотите поговорить с ним в тот день, этого не должно быть в то время, потому что было израсходовано так много энергии. По словам бихевиористов, чтобы успокоить действие адреналина на организм, требуется около 20 минут. Вы можете поговорить с ним после или позже в тот же день.

Установите границы и придерживайтесь их:

Один из способов эффективно управлять гневом в браке — придерживаться установленных границ. Дайте понять мужу, что вы не мусорное ведро, куда он может сбросить свой гнев. Дайте ему понять, что вы больше не можете терпеть то, как он справляется с ситуациями.

Иногда он может даже не знать степени своей реакции. Сообщите ему, насколько он рассердился. Если вы можете снять видео в момент его гнева, сделайте это, но будьте осторожны. Ему будет лучше самому видеть его реакцию

Будьте тверды в том, что вы можете взять:

Люди, которые запугивают других, постоянно запугивают, потому что некому бросить вызов обидчику. Точно так же ваш муж продолжит изливать на вас свой гнев, если вы не остановите его.

Не терпеть его постоянного отношения к вам не следует делать невообразимых вещей.Вы можете сообщить об этом, строго сказав

«Я не потерплю этого неуважения от человека, который клянется любить меня до конца своей жизни»

При необходимости извиниться:

Люди, которым трудно извиниться, эгоистичны и горды. Если он укажет, что вы — одна из причин, по которой он постоянно злится, не стесняйтесь извиняться. Нет ничего плохого в том, чтобы сказать «Мне очень жаль». Искренние извинения — один из способов успокоить беспокойный ум.

Научи его состраданию:

Поскольку изменения зависят от вашего мужа, вы можете научить его состраданию.Будучи сострадательным, он легко справляется с ситуациями.

Поговорите с ним и позвольте ему увидеть, как сострадание может побудить его разрешать ситуации и как сострадание может заставить его исправить ошибки.

Посмотрите это видео на YouTube о том, как обращаться со своим мужем, не усложняя ситуацию.

Заключение

Гнев — это эмоция, которую мы все время от времени испытываем. Однако разные люди по-разному отражают гнев.В то время как одни просто уходят, другие высказываются и даже причиняют вред окружающим.

Помните, что вы не можете помочь своему мужу, реагируя так же, как он. Поможет только терпение и понимание. Не стесняйтесь озвучивать. В конце концов, он твой муж. Вы можете оставить свои вопросы в сеансе комментариев. Если вы знаете, что это будет полезно для вашего друга, поделитесь.

Нет ничего невозможного.

Мой муж всегда меня раздражает (11 способов справиться с ситуацией)

Вы сомневались, почему ваш муж придирается ко всему, что вы делаете? Он ссорится с вами или просто придирается к вам, когда испытывает стресс?

Он постоянно выглядит раздраженным, ничего из того, что ты делаешь, достаточно хорошо но каждый раз, когда ты ему противостоишь, он злится.

Предполагается, что к вам, как к его жене, будут относиться преференциально, но, похоже, он каждый день нервничает, что бы вы ни делали. К тому же, даже когда вы делаете что-то не так, кажется, что вы стали причиной третьей мировой войны, но если кто-то другой сделает то же самое, он просто посмеется над этим.

Если вы переживаете что-то подобное, пока что не убивайте себя, вы не одиноки. Независимо от того, как далеко зашло феминистское движение, женщины по-прежнему вынуждены угождать мужчинам в своей жизни.Иногда, независимо от того, насколько открыта и «современна» пара, один из них склоняет чашу весов в свою пользу.

Вы так относитесь к своему мужчине? Если вы чувствовали ответственность за это, вы можете дышать сейчас, потому что это не ваша вина. Ваш муж, должно быть, сталкивается с некоторыми проблемами.

Итак, если вам нужна небольшая помощь в решении этой сложной проблемы, продолжайте читать и откройте для себя 11 советов, как справиться с рассерженным мужем.

11 способов справиться с мужем, который постоянно вас раздражает

1.Сначала обслуживайте себя

Постоянные призывы или критики в конечном итоге повлияют на вашу самооценку. Это может заставить вас чувствовать себя умственно истощенным и маленьким. Если он не приложит усилий, чтобы справиться со своим разочарованием, ничто из того, что вы сделаете, не улучшит положение. Напоминайте себе, что его постоянный гнев — не ваша вина. Кроме того, он не имеет права обижать вас.

Поддерживающая и понимающая жена не вылечит его раздражительности и определенно не улучшит ваше самочувствие.Независимо от того, что он говорит или делает с вами, не разыгрывайте ложь о том, что вы несете ответственность за его чувства. В первую очередь позаботьтесь о своем психическом благополучии, это потребует постоянных усилий, но в конце концов все это того стоит.

Итак, убедитесь, что вы изо всех сил стараетесь не погрязнуть в жалости к себе, оставайтесь здоровыми, делайте вещи, которые делают вас счастливыми, и будьте настроены сохранять оптимизм сначала в отношении себя, а затем в отношении него.

2. Пересмотреть свое прошлое поведение

Один из первых вопросов, который вы должны задать себе: «Он всегда был таким?» Иногда подобное поведение может длиться так долго, что вы забываете, каким он был до приступов.Он находится под давлением? Как обычно реагируют ваши супруги, когда он так думает? Возможно, он всегда был злым человеком, но вы были слишком влюблены, чтобы понять это.

Постарайтесь быть честными с собой о его личности. Если его поведение появилось недавно, вам нужно сесть и поговорить с ним. Узнайте, что его раздражает, поскольку вы установили, что это мало или не имеет к вам никакого отношения. Это может быть что угодно, от работы, семьи, горя или кризиса среднего возраста; в любом случае вам, возможно, придется попытаться убедить его обратиться к психотерапевту.

3. Наблюдайте за его привычками

Постарайтесь понаблюдать, изменились ли его привычки в еде, режим сна, уровень активности и экранное время. Если его не интересуют вещи, которые он любил раньше, это может быть явным признаком, который может привести вас к источнику его разочарования. Когда кто-то всегда расстроен, ключ к выяснению причины его действий — сначала наблюдать за ним.

Если вы уверены, что ваш муж не всегда был жестоким человеком, возможно, он переживает депрессию или что-то более серьезное.В этом случае он, вероятно, переносит свое разочарование на вас, потому что вы ему самый близкий человек. Некоторые люди поступают так с близкими, потому что не могут сделать это ни с кем другим, но это не правильно.

Поговорите с ним обо всем; возможно, он не заметил, как плохо себя ведет. Предложите ему терапевта, чтобы он мог получить необходимую помощь, если он действительно находится под давлением.

4. Ваш успех может ему угрожать

Об этом почти никогда не говорят открыто, но многие мужчины не могут понять успех своих жен.Из-за давления общества большинство мужчин чувствуют потребность быть более успешными, чем их жены. На самом деле это не всегда так, иногда жена могла бы добиться большего успеха в карьере, и это нормально.

Однако разные мужчины по-разному воспринимают свои чувства, и это может быть одной из причин его перепадов настроения. Если это так, то не чувствуйте себя обязанным помешать вашему прогрессу из-за него. Однако постарайтесь не тереть все ему в лицо и не заставлять его чувствовать себя обделенным. Дайте ему понять, что ваш успех — это также его успех.

5. Вы заслуживаете лучшего

Страх остаться в одиночестве удерживал так много женщин в токсичных браках и отношениях. Чем раньше вы поймете, что не заслуживаете того, чтобы с вами обращались как с дерьмом, тем лучше для вас. Дело в том, что ваш муж может какое-то время не оправиться от того, через что он проходит, и есть вероятность, что если он выйдет из-под контроля вместо того, чтобы справиться с этим, он не очень здоровый человек.

В какой-то момент вы устанете мириться с его эксцессами и найдете выход из брака.Если вы решили разорвать отношения, не позволяйте жалости останавливать вас. Что касается психического здоровья, то каждый мужчина или, в данном случае, женщина сам за себя.

6. Поиск виноватых

Многие люди справляются с трудными ситуациями, обвиняя других в своих проблемах. Ваш мужчина может внутренне обвинять вас в своих проблемах в качестве механизма преодоления. Эта информация может не помочь вам почувствовать себя лучше, но поможет перестать обвинять себя в его плохом поведении. Вы не можете остановить его гнев; только он может решить решить свои проблемы здоровым образом.

7. В одночасье ничего не изменится

Независимо от причины его проблемы, вашему мужчине может быть трудно вернуться к своему прежнему счастливому «я», особенно если он долгое время оставался злым и разочарованным. Он, вероятно, забыл, что значит быть счастливым и мирным в отношениях. У него могут быть проблемы с доверием, в зависимости от ситуации, в которой он оказался.

Возможно, если показать ему, что в его жизни есть одна константа, на которую он всегда может рассчитывать, это поможет ему преодолеть проблемы с доверием в других аспектах его жизни.Если вы решили оставаться рядом и быть рядом со своим партнером, постарайтесь изо всех сил работать вместе с ним, не становясь его эмоциональной боксерской грушей.

8. Решите, что вы хотите

Если ваш муж не готов или не желает работать над своими чувствами с вами или без вас, вам придется быть честным с самим собой в том, чего вы хотите. Вы можете подумать, что проще избежать конфронтации, но правда в том, что оставаться в жестоком браке сложнее.

В зависимости от его личности он может никогда не измениться, и вы должны думать о своей самооценке. Попробуйте сесть и проанализировать, сколько вы теряете и что получаете от ситуации.

Размышление о вашем опыте с начала отношений до настоящего времени поможет вам определить, чего вы хотите. Вам нужно спросить себя, стоит ли за это бороться, никто не может принять это решение за вас.

9. Сделайте так, чтобы он почувствовал себя особенным

Это, вероятно, не всем поможет, но заставить вашего мужа почувствовать себя супергероем может помочь ему справиться с проблемами с темпераментом.Заставьте его почувствовать себя защитником и кормильцем семьи, некоторым парням нравится такое внимание. Покажи ему, что ты искренне его обожаешь, и он по-прежнему любовь всей твоей жизни. При нынешнем политическом климате в мире это может показаться жалким.

Действительно, женщинам больше не нужен рыцарь в сияющих доспехах, но если вы собираетесь отвлечь его от агрессивных мыслей, вы можете попробовать это. Мужчины биологически и психологически настроены на стремление к отношениям, которые заставляют их чувствовать себя кормильцами.Так что, если вспомнить эти мысли, он может стать немного веселее в кратчайшие сроки.

Даже в ужасных ситуациях они по-прежнему хотят, чтобы ими восхищались и уважали, особенно любовь всей их жизни. Когда он начнет чувствовать себя вашим героем, вы заметите изменение его отношения; это также придаст ему новое чувство ответственности и цели.

10. Следите за своими действиями

Возможно, вы не являетесь причиной его раздражительности, но конкретные действия могут вызвать приступ. Постарайтесь понаблюдать, что его раздражает; по возможности дайте ему много места, даже когда вы оба находитесь в доме вместе.Избегайте того, что его раздражает, и постарайтесь сделать так, чтобы в доме ему было комфортно и спокойно; иногда раздражение может быть вызвано тревогой .

Каким бы досадным это ни казалось, если вы решите остаться и быть рядом с ним, это одна из жертв, на которые вам придется пойти. Кроме того, постарайтесь объяснить ему эти изменения, чтобы он не понял вас неправильно.

11. Избегайте сложных проблем

Женщинам трудно оставаться в стороне от сложных вопросов; мы всегда находим способ переосмыслить или усложнить ситуацию.Всего этого следует избегать любой ценой, не смейтесь над ним во время его эпизодов и не спорите с ним в пылу. Кроме того, не задавайте ему слишком много вопросов; он может подумать, что вы просите о вызове, ведущем к физическому насилию.

Старайтесь изо всех сил молчать, если он начинает повышать голос, но если вам нужно говорить, говорите тихо и тихо, не показывайте никаких признаков страха или запугивания. Когда он успокоится, вы можете пойти и поговорить с ним. Никогда не рекомендуется разговаривать с рассерженным человеком, пока он все еще злится, чтобы вы оба могли найти решение проблемы.

Часто задаваемые вопросы

Как мне вести себя с раздражительным мужем?

Первым шагом к общению с раздражительным мужем является определение первопричины и помощь ему в ее устранении. При этом не используйте юмор, чтобы скрыть его гнев, не защищайтесь и не уходите, пока он разговаривает с вами. Такое поведение только разозлит его еще больше.

Нормально ли, что супруг (а) вас раздражает?

Это нормально, что супруга время от времени раздражает вас. Нелегко прожить с одним человеком всю оставшуюся жизнь.С этой проблемой сталкиваются не только люди в токсичных отношениях, но и люди в здоровых отношениях время от времени злятся друг на друга.

Почему мой муж злится на меня без причины?

Если ваш муж продолжает злиться на вас без уважительной причины, правда; возможно, вы на самом деле не являетесь объектом его гнева. Возможно, он переживает тяжелые времена на работе или, возможно, переживает потерю друга или члена семьи.

Что значит, когда муж всегда тебя унижает?

Если ваш муж постоянно унижает вас, это форма насилия.Нет ничего, что вы могли бы сделать, чтобы заслуживать того, чтобы с вами заговорил другой человек; проблема не в тебе, а в твоем муже. Правда в том, что он, вероятно, токсичный человек, и что бы вы ни делали, он никогда не скажет ничего положительного.

Какие признаки неуважения в браке?

Если ваш партнер не уважает вас, это отразится на его отношении к вам. Если он не слушает вас по-настоящему, когда вы говорите, или не считает вас приоритетом; он все ставит перед вами и не уважает вас, попробуйте решить эту проблему.

Заключить

Надеюсь, эта статья оказалась для вас полезной. Помните, что раздражительный муж может быть очень травматичным, поэтому, как бы вы ни хотели быть рядом с ним, постарайтесь не пренебрегать собой. Помните о своем психическом здоровье и при необходимости дайте ему место. Пожалуйста, дайте мне знать, что вы думаете об этом, в разделе комментариев ниже и поделитесь этой статьей с другими.

Как безнадежный романтик, я очень боролся в своей личной жизни. После долгих лет поисков, проб и ошибок и бесчисленных неудачных отношений я наконец нашел своего мистера.Верно. Это был непростой путь, но он научил меня невероятно многому о том, как строятся отношения между мужчинами и женщинами, и это то, чем я надеюсь поделиться в своих статьях в этом блоге.

Раздражение — признак хороших отношений

Вообще говоря, цель совета по отношениям — минимизировать трения между романтическими партнерами. Все мы хотим, чтобы наши отношения развивались гладко, и большинство пар согласятся, что сводить друг друга с ума — нехорошо.

Нет сомнений в том, что способность управлять конфликтом — даже конфликтом низкого уровня — является важным навыком во взаимоотношениях. Но я бы сказал, что бывают моменты, когда партнерам хорошо — даже хорошо! — раздражать друг друга. Другими словами, разумно ли приветствовать небольшое разочарование в ваших отношениях? Я бы сказал да.

Давайте посмотрим на основные причины, по которым небольшое раздражение в отношениях на самом деле хорошо.

1.Раздражающее поведение — признак того, что вам комфортно друг с другом.

Когда вы впервые начинаете встречаться с кем-то, обычно вы ведете себя как нельзя лучше, особенно если вам действительно нравится другой человек. Вы будете воздерживаться от определенных поступков, которые могут вам нравиться, например, вставать в полдень по выходным или съедать пакет Doritos на ужин. Но в конце концов настоящий вы обязательно вылезете наружу… и начнете раздражать вашего партнера.

В некотором смысле раздражение друг друга является признаком того, что у вас «настоящие» отношения.

Самовыражение подлинной личности — странностей и прочего — является признаком здорового уровня комфорта в отношениях. Когда вы начинаете бодаться, это означает, что вы больше не чувствуете необходимости всегда говорить «правильные» слова, а это хорошо для долговечности отношений.

2. Но это также признак того, что вам не слишком комфортно.

Настоящий похоронный звон в отношениях — это не конфликт… это эмоциональная замкнутость.Когда вы достигли точки, когда вы не можете испытывать никаких чувств к партнеру — , даже раздражения или разочарования — , это признак того, что вы эмоционально отказались от отношений.

Конечно, чрезмерное обострение — это нехорошо. Но хуже не бывает.

Если вы чувствуете себя немного раздраженным из-за своего партнера, это означает, что вы все еще чувствуете себя в целом … и последнее, что вам нужно сделать, это перестать чувствовать себя совсем.Раздражение в отношениях — не всегда плохо, потому что это может быть признаком того, что в отношениях есть еще жизнь.

3. Раздражение открывает возможности для роста.

Конечно, иногда надоедливое поведение просто раздражает — и в этом нет высшей цели. Если ваш партнер всегда опаздывает на ужин, это может не иметь более глубокого значения, это может просто раздражать. Если ваш партнер забыл помыть машину, это может не иметь большого значения, это может просто раздражать.

Но в других случаях — я спорю чаще, чем мы думаем — раздражающее поведение действительно служит более высокой цели. Эти области трения могут быть не чем иным, как натирающими друг друга различиями, но они могут также выделить области взаимоотношений, в которых улучшение может быть полезным.

Другими словами, раздражение часто указывает на аспекты взаимоотношений, которые могли бы быть лучше — предоставление возможностей для роста.

Как узнать, что можно улучшить в ваших отношениях? Посмотри, что тебя раздражает. Возможно, ваш партнер, опоздавший на ужин, указывает на более глубокую проблему: она всегда слишком худеет. Или, может быть, ваш партнер, забыв помыть машину, свидетельствует о его безответственности — законном беспокойстве в любых отношениях.

Иногда раздражение бессмысленно, но иногда это мощный катализатор позитивных изменений.

Учитывая причины, обсуждаемые здесь, я бы предположил, что целью отношений не должно быть устранение всех разочарований с партнером.Вместо этого, возможно, лучшей целью было бы распознать раздражение таким, каким оно является — признаком того, что вы остаетесь самим собой, признаком того, что вы все еще чувствуете, и признаком того, что все может быть лучше, — и использовать его как инструмент для совместного развития.

Еще истории, которые необходимо прочитать от TIME

Свяжитесь с нами по письму@time.com.

Ваш партнер «всегда» расстроен? —

Динамика отношений «преследование / отказ»

Прежде всего, вы должны знать, что наличие одного партнера в отношениях, который «преследует», а другого «отдаляется» — это очень распространенная динамика общения, и опытные консультанты по вопросам брака могут помочь вам в этом.(Особенно те, кто хорошо разбирается в основанных на фактах формах консультирования по вопросам брака, таких как метод Готтмана или эмоционально ориентированная терапия для пар.

Несмотря на то, что вам так тяжело, когда вы сталкиваетесь с подобной проблемой общения, многие пары успешно ее решают. Нет причин, по которым вы тоже не можете этого сделать — и когда вы это сделаете, ваши отношения могут стать крепче, чем когда-либо прежде. Но, как и все проблемы во взаимоотношениях, она вряд ли решится сама по себе.Вам потребуются некоторые знания и базовые навыки, прежде чем станет лучше.

И это то, над чем мы будем работать сегодня: во второй части нашей серии мини-подкастов «Проблемы общения и как их исправить» мы поговорим о том, как приручить тигра, который смотрит на вас со всех сторон. гостиной, и верните мир в свой дом. Если вы еще этого не сделали, послушайте первый подкаст из этой серии (опубликованный на прошлой неделе), чтобы узнать о некоторых основных концепциях, которые мы будем развивать сегодня.Затем поговорим о:

1. Почему ваш партнер кажется злым, раздражительным, критичным или враждебным.
2. Что эта динамика делает с вашими отношениями и какой ущерб она может нанести, если вы не предпримете действий, чтобы их остановить.
3. Что вы можете сделать, чтобы восстановить эмоциональное доверие в ваших отношениях и снова начать разговаривать, а не ссориться.

Я искренне надеюсь, что этот совет по общению поможет вам двоим и облегчит вам общение друг с другом.

С любовью и уважением,

Доктор Лиза Мари Бобби

П.С. Один из простых и сдержанных способов начать создавать позитивные изменения в ваших отношениях — это заниматься с партнером упражнениями по построению отношений. Вы можете послушать этот подкаст вместе или пригласить их принять участие в нашей викторине «Насколько здоровы ваши отношения», чтобы начать разговор.

P.P.S. Конечно, попытка поговорить со своим партнером об их гневе может быть хорошей идеей, а может и не быть.Как я обсуждаю в этом подкасте, хотя идеи, инструменты и методы, которые я предлагаю, очень эффективны для решения самых разнообразных коммуникативных проблем, существуют ситуации, в которых вам не следует их опробовать. Например, существует большая разница между «злой» и «оскорбительной». Если вы состоите в отношениях, в которых вы или кто-то в вашем доме подвергаетесь словесному, эмоциональному, физическому или сексуальному насилию, вам не нужен подкаст — вам нужна профессиональная помощь. Посетите мою страницу «Ресурсы для экстренной помощи», чтобы начать поиск компетентного специалиста по психическому здоровью в вашем районе.Xo, ЛКМ

6 причин неприязни в отношениях — Cleveland Clinic

Вы когда-нибудь чувствовали
воспользовались или уволили партнер, член семьи, учитель или начальник?
Это негодование поднимает свою уродливую голову.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

«Сначала вы злитесь из-за того, что с вами несправедливо обращаются или что ваши потребности игнорируются», — говорит психолог Сьюзан Альберс, психолог.«Со временем это снежный ком превращается в разочарование, горечь и обиду».

Психолог Скотт Беа, специалист по психиатрии, добавляет: «Когда-то я думал о негодовании как о неудаче в решении проблем, но теперь я думаю, что это битва за сочувствие.

«Трудно
устранять недоразумения, когда вы думаете, что другой человек не понимает или
ценит вас. Вы ведете перетягивание каната о том, кто прав, а кто виноват,
и эго мешают ».

Когда все в
боевой режим, трудно признать человечность друг друга.

Вот шесть общих проблем, которые разжигают огонь негодования.

1. Всегда быть правым

Когда кто-то постоянно настаивает на своей правоте, это выглядит высокомерным.

«Если вы хотите, чтобы я опорожнил посудомоечную машину, сложите
стирку или использование зубной пасты определенным образом, вы навязываете
взгляды на мир на меня », — говорит д-р Беа. «Есть много путей вверх по
гора.»

Защищайте свое право поступать по-своему.«Говорите быстро; не позволяйте чувствам разлагаться », — говорит д-р Альберс. «Чем дольше вы ждете, тем больше возмущения вырастет и выльется в споры по поводу чего-то незначительного».

2. Использование других

Если вы думаете, что кто-то эгоистичен, сначала попробуйте встать на его место. «Спросите себя, почему они так стремятся удовлетворить свои собственные потребности», — предлагает д-р Альберс.

Некоторых людей этикету в детстве не учили, отмечает д-р.Bea. Другие пережили детскую травму, которая заставила их сосредоточиться в первую очередь на выживании и собственных потребностях.

Осторожно скажите человеку, что его поведение вызывает у вас чувство, — предлагает доктор Альберс, используя утверждения «я».

Если
что не работает, научитесь говорить человеку «нет» уверенно и убежденно,
она говорит.

3. Чувство подавленности

Бездумные замечания и насмешки раздражают. «Знайте свои триггерные кнопки», — говорит д-р Альберс. «Некоторые люди вызывают наш гнев, даже не подозревая об этом.”

Учитывая
намерение человека может предотвратить обиду до того, как она пустит корни.

Но
если другой человек знает ваши триггеры и намеренно нажимает на них, ваш
обида может быть посланием.

«Не надо
игнорируйте посланника », — говорит она. «Если вы чувствуете, что вас постоянно обесценивают
друг, это может быть признаком того, что он не тот человек, которого нужно
жизнь.»

4. Нереалистичные ожидания

Рассмотрение природы и привычек других людей ясными глазами избавит вас от эмоциональных потрясений.

«Допустим, вы ожидаете, что ваша вторая половинка купит вам романтический подарок, а они этого не делают», — говорит д-р Альберс. «Если это не в их личности, значит, вы настроили себя чувствовать обиду».

Вместо этого попробуйте изменить свои ожидания. Ваш партнер может проявлять признательность по-другому.

5. Не слышно

Ваша вторая половинка кажется далеко от вас, когда вы болтаете утром? «Не принимайте это так близко к сердцу», — говорит д-р.Альберс. «Слушать невероятно сложно. Ожидать
что вам придется повторить свое сообщение ».

Отправить голосовую почту или текстовое сообщение позже, и
повторить то, что вы хотели сказать.

6. Всегда опаздывать

Вам может казаться, что из-за того, что кто-то никогда не приходит вовремя, вы ему наплевать.

«Заманчиво опоздать к ним, но
это только подливает масла в огонь », — говорит д-р Альберс. «Осторожно укажите, как их
опоздание заставляет вас чувствовать, и что вам нужно.”

Затем установите жесткие ограничения. Скажите другому человеку
как долго вы будете ждать, и подготовьте запасной план на случай, если они опоздают.

Также может помочь изменение мышления. «Пытаться
рассматривайте опоздание другого человека как отражение его, а не вас «.
— предлагает доктор Би. «Опоздание может иметь меньшее отношение к
уважать ваше время и больше заниматься своими привычками или тревогой ».

Всегда
забегать в дом «для чего-нибудь еще» или отвлекаться на
несущественные вещи непосредственно перед отъездом могут быть попыткой облегчить
беспокойство.

“Вы
может решить не подвергаться эмоциональному травмированию или избиению из-за всего этого », — говорит
Доктор
Bea.

Разорвать отношения или нет?

Что делать
когда обида портит отношения?

Нет никаких сомнений в том, что вам следует разорвать отношения, если вы подверглись насилию, — говорит доктор Беа.

Но линии
менее ясно, когда негодование накапливается из-за меньших забот.

«Например, если
вы уделяете первоочередное внимание семье или, если работа оплачивает ваши счета, вы можете
должны научиться терпеть проявления человечности других », — говорит д-р.Bea.

Практика сочувствия
может помочь. «Принятие и прощение уменьшают негодование», — отмечает он.

Могут ли люди «научиться» сочувствию?

Можно
научитесь быть более чутким партнером и отказаться от проблемного поведения. Но
вы должны быть готовы измениться.

«Хороший терапевт может показать вам, как принять дискомфорт, связанный с изменениями, — и предложить варианты, которые вы, возможно, не рассматривали, и перспективу, которую вы, возможно, не видели», — говорит д-р.Bea.

Это не должно быть
долгосрочный. «Большинство людей ненадолго идут на терапию, а затем практикуют как
после этого сумасшедший », — отмечает он. «И именно в сумасшедших тренировках люди
расти.»

Вы можете стать
умение быстро найти корень проблемы в отношениях — до того, как
гнев, горе или горечь закрадываются, — говорит д-р Альберс.

«Тогда, как только вы
Решайте проблему, а не перефразируйте ее », — советует она. «Считайте это моментом обучения
использовать в будущем.»Не надо
оглянись назад. Ты больше не идешь по этому пути ».

Гнев, враждебность и агрессивное поведение

Обзор темы

Гнев сигнализирует вашему телу, что нужно готовиться к бою. Эта реакция обычно классифицируется как «бей или беги». Когда вы злитесь, адреналин и другие гормоны выбрасываются в кровоток. Затем ваше кровяное давление повышается, ваше сердце бьется быстрее, и вы быстрее дышите.

Многие люди ошибочно полагают, что гнев — это всегда плохая эмоция и что выражать гнев нельзя.На самом деле гнев может быть нормальной реакцией на повседневные события. Это правильный ответ на любую ситуацию, которая представляет собой реальную угрозу. Гнев может быть позитивной движущей силой наших действий. Гнев также может быть симптомом чего-то еще, в зависимости от того, как часто человек злится и насколько он гнев.

Hostility все время готов к бою. Враждебные люди часто бывают упрямыми, нетерпеливыми, вспыльчивыми или имеют «позицию». Они часто ссорятся или могут сказать, что хотят ударить что-то или кого-то.Враждебность изолирует вас от других людей.

Гнев и постоянная враждебность поддерживают высокое кровяное давление и увеличивают ваши шансы на возникновение другой проблемы со здоровьем, например депрессии, сердечного приступа или инсульта.

Подростки, которые говорят, что они часто злятся и враждебны, также чаще испытывают тревогу, стресс, грусть и усталость. У них больше проблем с алкоголем и наркотиками, курением и расстройствами пищевого поведения, чем у подростков, у которых нет высокого уровня гнева.

Агрессивное поведение часто начинается со словесных угроз или относительно незначительных инцидентов, но со временем может повлечь за собой нанесение физического вреда.Жестокое поведение очень разрушительно как физически, так и эмоционально. Насильственное поведение может включать физическое, словесное или сексуальное насилие в отношении интимного партнера (домашнее насилие), ребенка (жестокое обращение с детьми) или пожилого человека (жестокое обращение с пожилыми людьми).

Насилие вызывает больше травм и смертей среди детей, подростков и молодых людей, чем инфекционные заболевания, рак или врожденные дефекты. Убийства, самоубийства и насильственные травмы являются основными причинами смерти детей. Насилие с применением огнестрельного оружия — одна из основных причин смерти детей и подростков в Соединенных Штатах.

Если вы злитесь, настроены враждебно или проявляете агрессию, важно обратиться за помощью. Вы можете научиться контролировать свои чувства и действия.

Если вы подверглись жестокому обращению или нападению, как можно скорее обратитесь к врачу. Если у вас есть вопросы о том, как скоро вас следует осмотреть, вы можете проверить свои симптомы.

Проверьте свои симптомы

Обеспокоены ли вы гневом, враждебностью или агрессивным поведением в себе или в ком-либо другом?

Да

Обеспокоен гневом, враждебностью или агрессивным поведением

Нет

Обеспокоен гневом, враждебностью или агрессивным поведением

Сколько вам лет?

Менее 12 лет

Менее 12 лет

12 лет и старше

12 лет и старше

Вы мужчина или женщина?

Почему мы задаем этот вопрос?

• Если вы трансгендер или небинарный, выберите пол, который соответствует вашим частям тела (таким как яичники, яички, простата, грудь, пенис или влагалище), которые у вас сейчас в районе, где у вас наблюдаются симптомы.
• Если ваши симптомы не связаны с этими органами, вы можете выбрать свой пол.
• Если у вас есть органы обоих полов, вам может потребоваться дважды пройти через этот инструмент сортировки (один раз как «мужские», а второй — как «женские»). Это гарантирует, что инструмент задает вам правильные вопросы.

Вы серьезно думаете сейчас о самоубийстве или причинении вреда кому-то другому?

Да

Серьезно думать о самоубийстве или причинении вреда кому-то

Нет

Серьезно думать о самоубийстве или причинении вреда кому-то

Вы много думали о смерти или самоубийстве?

Да

Частые мысли о смерти или самоубийстве

Нет

Частые мысли о смерти или самоубийстве

Вызывает ли гнев или враждебность вашего или другого человека проблемы с другими?

Это могут быть проблемы на работе или в школе, проблемы с незнакомцами, а также проблемы с друзьями или семьей.

Да

Гнев или враждебность, вызывающие проблемы с другими людьми

Нет

Гнев или враждебность, вызывающие проблемы с другими людьми

Обеспокоены ли вы причинением себе вреда?

Это может включать в себя действия, такие как порезы, ожоги или умышленное удушение, или проталкивание предметов под кожу (например, кусков металла, стекла или дерева). Люди, совершающие эти действия, обычно не пытаются убить себя, но результаты все равно могут быть опасными.

Да

Опасения по поводу членовредительства

Нет

Опасения по поводу членовредительства

Многие факторы могут повлиять на то, как ваше тело реагирует на симптом, и какая помощь вам может понадобиться.К ним относятся:

• Ваш возраст . Младенцы и пожилые люди обычно заболевают быстрее.
• Ваше общее состояние здоровья . Если у вас есть такое заболевание, как диабет, ВИЧ, рак или болезнь сердца, вам, возможно, придется уделять больше внимания определенным симптомам и как можно скорее обратиться за помощью.
• Лекарства, которые вы принимаете . Некоторые лекарства, такие как разжижители крови (антикоагулянты), лекарства, подавляющие иммунную систему, такие как стероиды или химиотерапия, лечебные травы или добавки, могут вызывать симптомы или усугублять их.
• Недавние события со здоровьем , такие как операция или травма. Подобные события могут впоследствии вызвать симптомы или сделать их более серьезными.
• Ваше здоровье и образ жизни , такие как привычки в еде и физических упражнениях, курение, употребление алкоголя или наркотиков, половой анамнез и путешествия.

Попробуйте домашнее лечение

Вы ответили на все вопросы. Судя по вашим ответам, вы сможете решить эту проблему дома.

• Попробуйте домашнее лечение, чтобы облегчить симптомы.
• Позвоните своему врачу, если симптомы ухудшатся или у вас возникнут какие-либо опасения (например, если симптомы не улучшаются, как вы ожидали). Вам может потребоваться помощь раньше.

Риск попытки самоубийства является самым высоким, если:

• У вас есть средства для самоубийства, такие как оружие или лекарства.
• Вы назначили время и место для этого.
• Вы думаете, что нет другого способа решить проблему или положить конец боли.

Звоните 911 сейчас

Судя по вашим ответам, вам нужна неотложная помощь.

Позвоните 911 или в другие службы экстренной помощи прямо сейчас .

Иногда люди не хотят звонить в службу 911. Они могут подумать, что их симптомы несерьезны или что они могут просто попросить кого-нибудь их водить. Или они могут быть обеспокоены стоимостью. Но, судя по вашим ответам, самый безопасный и быстрый способ получить необходимую помощь — это позвонить в службу 911, чтобы доставить вас в больницу.

Обратитесь за помощью сейчас

Основываясь на ваших ответах, вам может потребоваться немедленная помощь .Без медицинской помощи проблема может усугубиться.

• Позвоните своему врачу, чтобы обсудить симптомы и организовать лечение.
• Если вы не можете связаться со своим врачом или у вас его нет, обратитесь за помощью в течение следующего часа.
• Вам не нужно вызывать скорую помощь, кроме случаев, когда:
  • Вы не можете безопасно передвигаться, ведя машину самостоятельно или попросив кого-нибудь отвезти вас.
  • Вы находитесь в районе, где интенсивное движение транспорта или другие проблемы могут замедлить работу.

Обратитесь за помощью сегодня

Основываясь на ваших ответах, вам может потребоваться помощь в ближайшее время .Проблема, вероятно, не исчезнет без медицинской помощи.

• Позвоните своему врачу сегодня, чтобы обсудить симптомы и организовать лечение.
• Если вы не можете связаться со своим врачом или у вас его нет, обратитесь за помощью сегодня.
• Если сейчас вечер, наблюдайте за симптомами и обращайтесь за помощью утром.
• Если симптомы ухудшатся, скорее обратитесь за помощью.

Домашнее лечение

Если вы злитесь, настроены враждебно или агрессивно, важно обратиться за помощью.Вы можете научиться контролировать свои чувства и действия.

Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы попытаться контролировать любое чувство гнева или враждебности и избежать насилия.

• Думайте, прежде чем действовать. Найдите время, чтобы остановиться и остыть, когда почувствуете, что начинаете сердиться. Сосчитайте до 10 или займитесь какой-нибудь другой формой умственного расслабления.
• Распознавайте чувства, которые часто приводят к вспышкам гнева. Гнев и враждебность могут быть симптомами несчастья или депрессии по поводу вашей работы, ваших отношений или других аспектов вашей личной жизни.
• Придумайте разумное объяснение того, почему вы злитесь. Если человек вызывает ваш гнев, предположите, что, возможно, у него плохой день.
• Избегайте ситуаций, которые вызывают у вас гнев, например, выполняйте поручения в менее загруженное время, если вам мешает стоять в очереди.
• Выражайте гнев здоровым способом:
  • Совершите короткую прогулку или пробежку.
  • Нарисуйте, раскрасьте или послушайте музыку, чтобы высвободить гнев.
  • Пишите в ежедневном дневнике.
  • Используйте утверждения «я», а не «вы», чтобы обсудить свой гнев.Скажите: «Меня не ценят, когда мои потребности не удовлетворяются» вместо «Ты меня злишь, когда ты такой невнимательный».
• Береги себя.
  • Регулярно занимайтесь спортом.
  • Соблюдайте сбалансированную диету. Не пропускайте приемы пищи.
  • Старайтесь спать по 8 часов каждую ночь.
  • Ограничьте употребление алкоголя и не употребляйте запрещенные наркотики.
  • Практикуйте техники релаксации, такие как йога, медитация или тай-чи.
• Изучите другие ресурсы, которые могут быть доступны на вашей работе или в вашем сообществе.
  • Свяжитесь с вашим отделом кадров на работе, чтобы узнать, доступны ли вам услуги в рамках программы помощи сотрудникам.
  • Свяжитесь с местной больницей, психиатрическим учреждением или отделом здравоохранения, чтобы узнать, какие типы программ или групп поддержки доступны в вашем районе.

Симптомы, на которые следует обратить внимание во время домашнего лечения

Позвоните своему врачу, чтобы оценить свои чувства, если ваш гнев, враждебность или агрессивное поведение станут более частыми или серьезными.

Профилактика

Чтобы предотвратить гнев и враждебность и избежать насилия:

• Ищите позитивные способы решения проблем. Спор может быть нормальным, даже здоровым, если он не переходит в насилие.
• Думайте, прежде чем действовать. Найдите время, чтобы остановиться и остыть, когда почувствуете, что начинаете сердиться. Сосчитайте до 10 или займитесь какой-нибудь другой формой умственного расслабления.
• Примите меры, чтобы вести здоровый образ жизни.
  • Регулярно занимайтесь физическими упражнениями.Упражнения — один из лучших способов избавиться от всех видов стресса, включая гнев. Быстрая прогулка — хорошее начало. Дополнительные сведения см. В разделе «Фитнес».
  • Соблюдайте сбалансированную диету. Не забывайте пить много воды.
  • Установите здоровый режим сна. Старайтесь спать одинаково каждую ночь.
  • Ограничьте употребление алкоголя и не употребляйте другие наркотики, такие как кокаин, крэк или метамфетамины. Алкоголь и наркотики могут усугубить ваше чувство гнева и враждебности, и с ними будет еще труднее справиться.Дополнительную информацию см. В разделе Проблемы, связанные с алкоголем и наркотиками.
  • Практикуйте техники релаксации, такие как йога, медитация или тай-чи.
• Учите детей, что гнев — не выход.
  • Дарите своим детям постоянную любовь и внимание.
  • Урегулируйте ссоры без криков и ударов.
  • Не используйте физические наказания, такие как шлепки или другие формы телесных наказаний. Если вам нужна помощь в управлении детьми, подумайте о прохождении курса родительских навыков.
  • Ограничьте доступ вашего ребенка к ТВ, фильмам и видеоиграм. Смотрите телевизор со своими детьми, чтобы обсудить или ограничить содержание насилия.
• Не храните оружие в доме. Если у вас дома есть оружие, разрядите его и заприте. Заблокируйте боеприпасы в отдельном месте. Держите оружие подальше от детей.

Подготовка к приему

Вы можете помочь своему врачу диагностировать и лечить ваше заболевание, подготовившись ответить на следующие вопросы:

• Как долго вы ощущали, что у вас проблемы с гневом, враждебностью или агрессивным поведением?
• Что заставляет вас чувствовать себя лучше или хуже? Что вы пытались контролировать свои чувства или действия?
• Приводит ли употребление алкоголя или запрещенных наркотиков к вашему чувству гнева, враждебности или насилия? Вы употребляете алкоголь или наркотики в качестве попытки «самолечения» облегчить симптомы?
• У вас или у кого-либо из членов вашей семьи когда-либо диагностировалась депрессия или другие психические проблемы?
• Проблемы на работе или в отношениях способствуют вашему гневу? Подумайте об этих проблемах перед визитом.
• Испытывали ли вы в последнее время какие-либо серьезные изменения в жизни, такие как переезд, новая работа, развод, брак или выход на пенсию?
• Какие лекарства вы принимаете, как рецептурные, так и безрецептурные?
• Есть ли у вас доступ к огнестрельному оружию или другому жестокому оружию?
• Есть ли у вас риски для здоровья?

В ожидании приема будет полезно вести дневник своих ощущений.

Кредиты

Текущий по состоянию на:
26 февраля 2020 г.

Автор: Healthwise Staff
Медицинский обзор:
Уильям Х.Блахд-младший, доктор медицины, FACEP — неотложная медицина
Адам Хусни, доктор медицины, семейная медицина
Кэтлин Ромито, доктор медицины, семейная медицина
Х. Майкл О’Коннор, врач неотложной помощи
Дэвид Мессенджер, доктор медицины

По состоянию на: 26 февраля 2020 г.

Автор:
Здоровый персонал

Медицинский обзор: Уильям Х. Блахд младший, доктор медицины, FACEP — неотложная медицина и Адам Хусни, доктор медицины — семейная медицина, и Кэтлин Ромито, доктор медицины — семейная медицина, и Х.Майкл О’Коннор, врач неотложной помощи, и Дэвид Мессенджер, доктор медицины

Что делать, если вы не доверяете своему партнеру

Недоверие может распространяться через отношения, как лесной пожар. Доверие со стороны обоих партнеров — это столпы, на которых держатся отношения, и когда их сбивают с толку, возникает разрыв. Вот наше руководство по укреплению доверия и его устранению, когда оно сломано.

Что делать, если вы не доверяете партнеру? Одна из самых сложных вещей в том, чтобы доверять кому-то, — это научиться доверять своим собственным суждениям.

Наша способность доверять другим определяется нашим жизненным опытом. Недоверие — это форма самозащиты: чем меньше доверяешь, тем больше тебе больно.

Цикл недоверия:

Недоверие может распространяться через отношения как лесной пожар, и это может происходить поэтапно. Во-первых, это может быть сомнение в своем партнере и чувство неуверенности в его надежности и надежности. Сомнения, если их не разрешить, со временем перерастают в подозрения. Подозрение — это вера без доказательств.Это вызывает беспокойство и чувство опасения или беспокойства, которые часто могут проявляться физически (нервозность, учащенное сердцебиение, гнев, узловатый живот или даже отвращение). А когда вы беспокоитесь, вы становитесь напуганными, недоверие на этом этапе ваших отношений мешает вам быть открытым и уязвимым. Наконец, когда вы чувствуете страх, вы переходите в режим самозащиты: вы удаляетесь, стены поднимаются, и вы мешаете партнеру приблизиться к вам.

Доверие со стороны обоих партнеров — это столпы, на которых держатся отношения, и когда они терпят поражение, происходит разрыв. Когда вы больше не можете быть уязвимыми с другим человеком, вы начинаете переживать разные вещи в ваших отношениях.

Найдите минутку, чтобы подумать над этим: ваш партнер не несет исключительной ответственности за создание недоверчивых чувств. В большинстве случаев вы должны нести равную ответственность за создание атмосферы безопасности в ваших отношениях. Чтобы начать процесс преодоления недоверия, спросите себя:

• Какую историю я рассказываю себе?
• Затуманивает ли мой страх потери и покинутости мою перспективу и заставляет ли я остро реагировать на действия моего партнера?
• Причина моего недоверия в том, что на самом деле происходит в настоящем, или это связано с моим прошлым?
• Чувствую ли я себя комфортно, спрашивая о том, что мне нужно, и позволяю себе быть уязвимым?

Что делать, если вы не доверяете своему партнеру

Вот 8 способов построить доверительные отношения:

1.Будьте открыты, признавайте свои чувства и практикуйте уязвимость.
Если вам нужно подтверждение со стороны партнера, попросите об этом. Если вы чувствуете себя неуверенно, сообщите им об этом. Пригласите их узнать вас, то, что они заставляют вас чувствовать и как вы хотите, чтобы они чувствовали себя. Откровенно говорите о своих надеждах, страхах и мечтах.

2. Предположите, что у вашего партнера добрые намерения.
Если они вас подведут, то это может быть ненамеренно — иногда люди просто ошибаются. Не думайте сразу, что они хотят вас схватить. Можно сомневаться в их намерениях, но будьте готовы признать, что это может быть простой ошибкой.

3. Будьте честны и обсуждайте ключевые вопросы в ваших отношениях.
Проводите время каждый день, проверяя, поворачиваясь друг к другу и размышляя о том, как обстоят дела. Если в ваших отношениях есть проблемы, не позволяйте им расти, выявляйте их. Начните с малого, говорите «я» (я чувствую, замечаю, мне интересно) и начинайте с открытых позиций.

4. Признайте, что прошлые обиды могут вызвать недоверие в настоящем.
Спросите себя: причиной моего отсутствия доверия являются действия моего партнера, моя собственная неуверенность или и то, и другое? Помните о нерешенных проблемах ваших прошлых отношений, которые могут вызвать недоверие в настоящем.

5. Слушайте, что говорит история вашего партнера.
Посмотрите в их окно. Выделите место, чтобы спросить: как вы восприняли эту ситуацию? Какова ваша точка зрения? Как вы себя при этом почувствовали? Как вы это испытали?

6. Доверяйте своей интуиции.
Доверяйте собственному восприятию (а также сравнивайте его с прошлым опытом) и обращайте внимание на красные флажки. Если ваша интуиция что-то вам подсказывает, не позволяйте ей сидеть на месте. Скажи это. Задайте этот вопрос.Если вы его будете укрывать, он станет шипом на боку ваших отношений.

7. Практикуйтесь в ремонте после ссоры.
Сделайте небольшой перерыв, если вы чувствуете себя подавленным или захлестнутым, и назначьте время, чтобы обработать то, что произошло. Это даст вам обоим время успокоиться и собраться с мыслями, чтобы вы могли вести более содержательный диалог со своим партнером.

8. Знайте, что необязательно говорить то, что вам нужно.
Мы ТАК сердимся и расстраиваемся из-за наших партнеров, когда они не удовлетворяют наши потребности.Но остановились ли вы, чтобы спросить себя: «Я ясно указал на эту необходимость? Сообщил ли я им, как они могут с этим справиться? » Наши партнеры чаще всего не умеют читать мысли: мы должны научить их, как удовлетворять наши потребности.

Как восстановить после того, как доверие было нарушено:

Естественный ритм отношений — переход от гармонии к дисгармонии, восстановление и восстановление. Но многие люди застревают в дисгармонии и так сильно отталкиваются, что не могут или не хотят заниматься ремонтом.Цель — вместе двигаться вперед, а не назад.

Если доверие было нарушено, вы можете предпринять шаги для восстановления:

• Установите время для разговора и назовите чувства, которые вы испытали из-за злоупотребления доверием, без обвинений или критики.
• Слушать вашего партнера без осуждения, и каждый из вас описывает свою точку зрения и обсуждает любые чувства, которые были вызваны инцидентом.
• Вы оба оцените свой вклад в инцидент и возьмете на себя ответственность.
• Оба извиняются искренне и принимают извинения.
• Разработайте план предотвращения дальнейших нарушений доверия.

–

Хотите пройти регистрацию?

Знаете ли вы, что мы предлагаем терапию для пар? Если вы хотите больше поговорить, почему бы не зайти на нашу страницу Team , найти терапевта и договориться о хорошем разговоре с квалифицированным специалистом .

.