Могут ли волосы выпадать от стресса: Потеря волос из-за стресса – Что нужно делать

Облысение девочки-подростка из-за сильного стресса

Волосы девочки-подростка начали выпадать из-за стресса, вызванного издевательствами со стороны группы школьниц.

Сара Тёрнер облысела более чем на половину после того, как школьные хулиганки превратили ее жизнь в страдание. Эту симпатичная брюнетка подвергалась издевательствам, и однажды была избита на улице, после чего ее госпитализировали с сотрясением мозга. В другом случае, во время уроков в школе одноклассница сломала ей нос. Все эти тяжелые события ввергли ее в состояние депрессии и вызвали чувство низкой самооценки до той степени, что на последнем году обучения она начала наносить себе телесные повреждения ножницами и бритвенными лезвиями. Ее страх перед хулиганками совмещенный со стрессом от подготовки к экзаменам привели к возникновению у нее тяжелой формы алопеции или выпадения волос. В последствии ее волосы частично восстановились, но Мисс Тёрнер, которой теперь 19 лет, полностью так и не восстановилась.

После: Стресс обошелся дорого

«Мне стыдно за свой внешний вид. Из-за него я чувствую себя менее женственной. Я уже несколько раз обращалась к врачам, но они так и не смогли мне помочь. Похоже, все это последствия тех издевательств, которые я претерпела в школе».

Мисс Тернер из г. Свансея, Великобритания, впервые оказалась жертвой издевательств со стороны одноклассников, в результате того, что ей было трудно в начальной школе заводить друзей.

Дела пошли хуже в средней школе. По пути домой из школы, она подверглась нападению группы хулиганок, одной из которых была ее одноклассница. После этого ей понадобилось две недели на восстановление, а нападавших подвергли трехдневному наказанию.

Нос мисс Тернер был сломан когда девочка ударила ее головой из ревности к другому мальчику. Парики кажутся ей ненатуральными и она носит бейсбольную фуражку, когда выходит из дома. Она также наблюдается у специалиста-трихолога в надежде восстановить все выпавшие волосы.

 

Стресс: Волосы Сары Тернер начачали выпадать после издевательств, пережитых в школе.

Эксперты говорят, что сильный стресс может привести к развитию облысения у женщин, хотя волосы могут восстановиться, если источник стресса будет ликвидирован.

 

Автор: Джая Нарейн
Источник: www.dailymail.com

 

Сара на каникулах перед тем, как у нее выпали волосы.

 

Комментарий Лаборатории Ан-Тек

В данном случае, несомненно, мы имеем дело с очаговой алопецией. Лаборатория Ан-Тек имеет большой опыт в лечении таких пациентов. Да, действительно, из нашей практики и учитывая данные литературы, учёные и исследователи всего мира рассматривают стресс как один из триггерных факторов в развитии очаговой алопеции. Так например, Picardi A., Abeni D., 2001 в своих исследованиях показали, что нередко предшественником манифеста очаговой алопеции могут являться острые психотравмы, такие как испуг, длительные стрессовые ситуации, в том числе конфликты в семье, школе, и т.д. особенно для подростков.

Выпадение волос от нервов. Трихотиломания.

Последнее обновление: 27.02.2021

Автор статьи:

Врач дерматовенеролог, трихолог, кандидат медицинских наук,
член Ассоциации «Национальное общество трихологов»

Волосы кричат SOS: спасаем волосы от выпадения после стресса

К сожалению, стрессы давно стали постоянными сопровождающими повседневности и воспринимаются как данность. Однако немногим известно, что эта естественная реакция организма на нервные ситуации сопровождается затратами энергии — как физической, так и психической.

В такие периоды все внутренние ресурсы организма направляются на поддержание работы важных органов, а прочие «дополнительные» внутренние процессы затормаживаются. По этой причине в стрессовые периоды человек часто страдает от бессонницы, у него отсутствует аппетит, происходит ограничение в питании кожи головы. И как результат — выпадение волос.

Постоянное нервное напряжение можно испытывать при серьезной работе, волнении за детей, личных переживаниях. Состояние волос меняется постепенно и происходит за несколько этапов:

• 
  В результате нервозности в организме возникает дисбаланс гормонов.

• 
  Изменения в эндокринной системе приводят к нарушению питания волосяных фолликул кислородом и питательными веществами. Количество волос пока сохраняется, но рост новых – прекращается.

• Постоянное кислородное голодание «убивает» волосяные луковицы, и волосы очень быстро начинают слабеть и выпадать.

Какие бывают стрессы

Видео по теме «Что с волосами при стрессе?» Источник: https://www.youtube.com/watch?v=JpzRoLUup8c

Стрессы бывают сильные (эмоциональные) и хронические. В первом случае происходит непосредственное влияние на волосяной фолликул, тогда как при постоянном (хроническом) стрессе выпадение обуславливается скорее нервным напряжением всего организма в целом.

Хронический стресс объясняется затяжной депрессией, постоянно испытываемым напряжением. Одно это является достаточной причиной для выпадения волос. А ведь плюс ко всему, когда человек живет в постоянном стрессе, начинаются гормональные сбои, нарушается обмен веществ. Все это приводит к серьезным проблемам со здоровьем и, увы, отражается на красоте.

При хроническом стрессе выпадение волос происходит диффузно (по всей голове). Одной из проблем является то, что, осознавая ситуацию, пациент начинает переживать, что теряет густоту прически, и от этого стрессы только усугубляются, а волосы продолжают выпадать. Замкнутый круг!

Механизм влияния хронического стресса на выпадение волос

Если говорить о выпадении волос в результате хронического стресса, то тут важно выделить одну особенность — в отличие от других реактивных факторов, нервное потрясение оказывает видимое воздействие на луковицы не сразу. Волосопад может настигнуть спустя несколько месяцев после наступления эмоционального упадка. При этом процесс угнетения волосяных луковиц происходит в несколько этапов.

При стрессовой ситуации в кровь выбрасывается значительная доза адреналина, человек становится эмоциональным и взвинченным. В результате этого может произойти сбой в работе гормональной системы, которая представляет собой тончайший механизм, любое вмешательство в который может привести к серьезным последствиям. Таким образом, в организме запускается процесс угнетения волосяных луковиц.

Усугубление гормонального дисбаланса блокирует нормальное поступление кислорода и питательных веществ к волосяным луковицам. Истощенные клетки включают режим экономии и занимаются поддержанием существующего волосяного покрова, они перестают продуцировать новые клетки и тем более новые волоски. При такой ситуации сильно замедляется или полностью прекращается рост волос.

Длительное голодание волосяных фолликулов приводит к полной атрофии клеток, в результате чего они теряют способность к воспроизведению новых и поддержанию жизнедеятельности старых волос. На этом этапе начинается интенсивное поредение шевелюры.

Механизм воздействия внезапного сильного стресса

Опасность эмоционального стресса в том, что он может привести к сильному поредению шевелюры, вплоть до полного облысения, или перейти в хроническую затяжную фазу.

При резком эмоциональном стрессе происходит сокращение мышцы, которая соединяет волосяной фолликул с кожей головы. В результате корень сдавливается, волос «встает дыбом» (вспоминаете эту реакцию на нервную ситуацию?). Все бы ничего, но при сдавливании корень повреждается. Итог — некоторые волосы просто выпадают из поврежденных фолликулов, другие начинают расти тонкими и слабыми.

Только по прошествии 3-4 месяцев состояние волос и кожи головы нормализуется, и то при условии, что стрессы не повторяются.

Трихотилломания

Трихотилломания относится к неврозу навязчивых состояний. Это невротическое расстройство, которое возникает на фоне стресса и характеризуется неконтролируемым вырыванием волос на голове. В большинстве случаев заболевание поражает лиц женского пола, однако встречается и у мужчин.

Различают детскую и тяжелую формы заболевания. В первом случае расстройство настигает маленьких деток в возрасте от 2 до 6 лет, а во втором — преимущественно людей зрелого возраста.

Трихотилломания нередко сопровождается трихофагией – заболевание, проявляющееся в поедании вырванных волос. Основной причиной врачи называют психическое расстройство. При отсутствии своевременного лечения возможны осложнения со стороны желудочно-кишечного тракта вплоть до летального исхода.

Если Вы заметили похожие проявления заболевания, обязательно сходите к врачу. Сдайте анализы у дерматолога, чтобы исключить возможность болезни кожи головы.

Характерная клиническая картина: больной регулярно вырывает волосы на голове, реже на ресницах и бровях, иногда автоматически пытается их жевать. В редких случаях из-за нездоровой привычки могут поредеть волосы на руках, ногах, в подмышечных впадинах или на лобке. При этом больной не всегда использует для вырывания руки — в ход могут идти подручные предметы, авторучки т.д. Если вовремя не обратиться за квалифицированной помощью, это может привести к необратимым процессам — к очаговому или тотальному облысению.

Лечение выпадения волос после стресса

Самый первый шаг — выход из ситуации, вызывающей стресс. Вам необходимо перейти от нервозного состояния к спокойствию и сразу приступить к лечению.

• Проведите обследование организма. Необходимо исключить наличие внутренних нарушений и сбоев. В противном случае потребуется назначение препаратов для нормализации гормонального фона. Для этого необходимо посетить трихолога, который назначит соответствующее обследование или направит к узкоспециализированному врачу.

• 
  Седативные средства. Легкие успокоительные средства помогут справиться с приступами депрессивного состояния, расслабить мышцы, улучшить сон и общее самочувствие. Перед применением лекарственных препаратов необходимо проконсультироваться со специалистом. Из легких растительных средств обычно назначают корень валерианы, настойку пустырника.

• 
  Подходите к проблеме комплексно. Только внутреннего или наружного воздействия — недостаточно. Совмещайте прием витаминов с применением косметических средств. Например, в серии ALERANA® представлен витаминно-минеральный комплекс для укрепления волос изнутри и целая линейка наружных лечебных и профилактических средств для ухода за волосами разных типов.

• 
  Пройдите курс расслабляющего массажа. Как правило, хроническая нервозность сопровождается зажимами в спине и шее, что, в свою очередь, может вызвать затруднение кровоснабжения корней волос. Поэтому не лишним будет массаж шейно-воротниковой зоны и головы, а если позволяют средства — всего тела. После такого курса вы однозначно почувствуете себя лучше, питание волос улучшится, стресс отступит.

• 
  Скажите «нет» горячим укладкам. Ослабленные волосы и без того из последних сил сражаются за жизнь, не стоит усугублять их мучения. Поэтому по возможности не используйте фен и щипцы для укладки, горячие бигуди тоже лучше отложить на время.

• 
  Введите антистрессовые ритуалы. Для борьбы с депрессивными настроениями у каждого свои методы лечения: расслабляющая ванна, интересная книга, спорт, шопинг, встреча с друзьями — найдите свой, и почаще практикуйте.

• 
  Воспользуйтесь народными средствами. Когда вы исключили стрессовые факторы из своей жизни, хорошим дополнением к лечению волос станут народные средства. Делайте домашние маски и обертывания для питания корней, выполняйте массаж кожи головы, ограничьте использование укладочных приборов, чтобы волосы не испытывали дополнительного стресса.

• 
  Принимайте витамины для восстановления волос: это могут быть овощи и фрукты, богатые витаминами А, В, D, E или специальные препараты.

• 
  Применяйте качественные средства для ухода. Контролируйте количество выпадающих волос, используйте специальные шампуни и маски для укрепления и интенсивного питания ослабленных волос.

Напоследок, советы по устранению стресса из жизни

• Гуляйте на свежем воздухе. Старайтесь хотя бы пару часов проводить на улице ежедневно — это активизирует мозговую активность и благоприятно влияет на состояние нервной системы.

• 
  Спите не менее 8 часов. Так советуют врачи, однако эта цифра сильно усреднена — кому-то не хватает 9, а кто-то вполне высыпается за 7 часов. Поэтому вам необходимо ежедневно ложиться в одно и то же время и просыпаться без будильника — через неделю подобных экспериментов вы сможете установить, сколько необходимо спать именно вашему организму.

• 
  Откажитесь от диет: любое ограничение — уже стресс. Питайтесь чистой едой, содержащей витамины и минералы. Рассматривайте ограничения с целью поддержания оптимального веса как спасение от пищевого мусора, а не вынужденное лишение. Таким образом ваш организм привыкнет к новому типу питания и не будет воспринимать диету в штыки.

• 
  Встречайтесь с друзьями или проводите время в любимом музее/кино. Любые стрессовые ситуации лучше переживать не в одиночестве, чтобы не замыкаться в себе. Кроме того, общение с близкими и приятное времяпровождение развивают творческие способности, заставляют иначе взглянуть на мир и на собственное эмоциональное состояние.

• 
  Занимайтесь спортом. Легкие физические нагрузки длительностью до 30 минут в день снижают нервное напряжение на 30%. Если не можете найти в себе силы приобщиться к спорту самостоятельно — запишитесь в спортзал на групповые занятия или на танцы — тренировки в коллективе значительно интереснее и продуктивнее.

• 
  Создайте себе расслабляющую обстановку. Ароматерапия действует расслабляюще на весь организм, так же как и смена цвета обоев иногда спасает от хандры. Оставляйте время побыть наедине с собственными мыслями и почувствовать истинные желания своего организма.

Ответы на популярные вопросы о продукции

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, я купила 2%спрей, можно ли пользовать для профилактики если нет очаговых участков облысения, а просто временное выпадения волос на фоне стресса? Если можно, то как часто? Спасибо!


Добрый день! Спрей используется при андрогенетической алопеции. Если поставлен другой диагноз —  следует проконсультироваться с врачом для подбора оптимальной терапии. В вашем случае можно рекомендовать Сыворотку ALERANA® для роста волос.

здравствуйте, если смысл принимать и пользоваться средствами АЛЕРАНА, если волос уже не осталось. Проблема выпадения связана со стрессом и ей уже более 15лет

Добрый день!

Рекомендуем задать этот вопрос врачу — в вашем случае эффективным должен быть прием витаминов и использования Спрея с миноксидилом. При выпадении волос, связанном со стрессом, в первую очередь следует воздействовать на причину (то есть, минимизировать стрессы). Если волосяные фолликулы живы, не атрофированы и способны производить волос — применение Спрея с миноксидилом будет эффективным.

Добрый день!

Подскажите, пожалуйста, какие средства из серии Алерана лучше купить для моей дочери 14 лет. От стресса начали очагами выпадать волосы, на этих местах растут новые, но только на 4-5 см, и опять обламываются и выпадают.

Добрый день!

В Вашем случае следует обязательно обратиться к врачу для уточнения диагноза (при очаговой алопеции всегда рекомендуется консультация специалиста — дерматолога или трихолога). Из серии ALERANA® можем рекомендовать шампуни, маску для волос, бальзам-ополаскиватель, тоник-уход и витаминно-минеральный комплекс.

Источники:

1. Овчаренко Ю.С, Актуальные проблемы трихологии на современном этапе, журнал Обмен Опытом. https://cyberleninka.ru/article/n/aktualnye-problemy-trihologii-na-sovremennom-etape
2. 
   Гофштейн Рикетт, Как остановить выпадение волос. Издательство: Попурри, 2012 г.
3. 
   Брюнинг Нэнси. Выпадение волос: Причины, лечение, питание, советы по уходу. Издательство: Крон-Пресс

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

Почему от стресса выпадают волосы. И почему

Ваши волосы живые и шевелятся или уже умерли и покинули вас? В любом случае выпадают они не для того, чтобы забить раковину и испортить вашу личную жизнь. У них действительно есть не менее сложная своя, и имеет смысл узнать побольше, чтобы уживаться с собственной шевелюрой. Тайны волосяного покрова и ответы на самые раздражающие вопросы на языке фактов и науки дает Джули Бек, редактор и эксперт по здоровью издания The Atlantic.

В те времена, когда я мыла голову, а волосы выпадали пучками, моя жизнь не была такой уж стрессовой. Или стресс прошел до того, как волосы посыпались. Я думала, что лысею, или что наследственность застала меня с опозданием (редкие волосы в нашей семье передаются по материнской линии). Я любила свои волосы, но столкнулась с суровой реальностью и успокаивала себя тем, что по крайней мере смогу носить смешные парики. Круговорот волос в природе, знаете ли.

Но объяснением был другой круговорот – жизненный цикл волос.

[adrotate banner=”12″]

Обычно наши волосы растут, потом перестают расти, потом выпадают (это слишком откровенно, знаю, но подождите немного). Фаза роста (или анаген) волос на голове человека может длиться от двух до шести лет, вот почему они могут быть такие длинные. Фазы роста других волос занимают гораздо меньше времени, например, ресницы растут 30 дней. После анагена волосы переходят в катаген, очень короткую фазу, которая длится пару дней – в это время фолликул немного сжимается. Потом наступает телоген, или фаза отдыха – когда волосы просто «сидят на месте» и ничего не делают. В конце концов, наступает экзоген, когда волосы выпадают.

Абсолютно нормально терять от 50 до 100 волос в сутки

[adrotate banner=”8″]

Процесс происходит постоянно, и абсолютно нормально терять от 50 до 100 волос в сутки. Этого достаточно, чтобы забить слив в ванной, но по сравнению с количеством волос на голове – от 90 000 до 150 000 – это мелочи.

Считается, что стресс заставляет волосы выпадать преждевременно – в период роста. Вместо того чтобы пройти фазу анаген в своем темпе, волосы одновременно проходят фазу отдыха и выпадают в большем количестве – до 10 раз больше, чем обычно. Так говорит дерматолог Курт Стенн, автор книги «Волосы: история человечества». Опыты на мышах показали, что стресс от громких звуков заставляет волосы преждевременно переходить в фазу катагена.

«Стресс влияет на фолликулы человека аналогично тому, что мы видим у мышей. У человека происходит подобный переход», – говорит Стенн.

Сложно сказать, что именно заставляет волосы выпадать в период отдыха. В медицинской литературе пишут, что причиной могут быть нейромедиаторы или гормоны, которые вырабатываются в стрессовых ситуациях. Исследование на макаках-резус показало, что шерсть у обезьян с большим уровнем кортизола (гормон стресса) выпадала чаще.

[adrotate banner=”12″]

Когда пациент приходит к дерматологу с проблемой выпадения волос, первое что спрашивает врач: «Что случилось три месяца назад?»

Есть промежуток времени между периодом, когда волосы перестают расти и моментом их выпадения. Отсрочка между стрессовым событием (которое может быть физическим, например, операция или травма; или эмоциональным – развод, увольнение с работы) и потерей волос подобна этому промежутку времени.

У волос на голове эта отсрочка длится три месяца, совмещая длительность фазы катагена и телогена. Это похоже на часовой механизм. И действительно, когда я вытягивала волосы из слива в душе, то отмечала, что три месяца назад происходило нечто нетипично, стрессовое – расставание, смерть. Я спросила Стенна, выпадают ли волосы на теле. «Это восхитительный вопрос», – сказал он, – «я не знаю». Даже если это и происходит, жизненные циклы отличаются для разных типов волос.

Сильное выпадение волос также наблюдается у женщин после родов (примерно через три месяца). Считается, что это связано с гормонами, пишет Стенн. У беременной женщины уровни гормонов повышены. Как только уровень гормонов падает, начинают падать и волосы. Американская академия дерматологии говорит, что это происходит вследствие «уменьшения уровня эстрогена». Но роды, знаете ли, тоже стрессовое событие.

Потеря волос после беременности может быть вызвана тем же механизмом, что и потеря волос после стресса, а может быть, и нет. «Но есть правило, – говорит Стенн, – когда пациент приходит к дерматологу с проблемой выпадения волос, первое что спрашивает врач: «Что случилось три месяца назад?»

Оригинал статьи

Как стресс влияет на волосы

16.07.2020

В современном мире стресс неизбежен. Мы нервничаем из-за работы, мелких неприятностей и, по иронии судьбы, из-за состояния своего здоровья. Как все это влияет на внешний вид волос? Об этом –  в статье.

Каждый из нас не прочь иметь густые и  красивые  волосы. Однако, не всегда желаемое является действительностью. Что мы только не делаем, чтобы волосы выглядели хорошо: покупаем дорогие средства для волос, делаем салонные процедуры, прибегаем к народным рецептам…

 

Нормой выпадения волос считается – 100 волос за сутки. Количество выпадаемых волос зависит от общего состояния здоровья, продолжительности жизни волос, скорости процессов старения и ухода за волосами. В норме средняя продолжительность волоса составляет около 4,5 лет, после чего волос выпадает, а на его месте вырастает новый. Сокращение количества волос происходит при расчесывании, сушке феном, мытье головы. Это естественные потери. Физиологическая потеря волос начинается после тридцати лет, причем у мужчин это происходит раньше, чем у женщин.

На любой стресс или переживание организм определенным образом реагирует. Выпадение волос – одно из следствий пережитого: тревоги, неудачи, переутомления, переживания, нервные срывы. Если это единичный случай, то вскоре, после восстановления, процесс роста волос налаживается естественным образом. Но если депрессии и стрессы стали вашими попутчиками по жизни, то без квалифицированного лечения вряд ли обойтись.

В современном мире стрессовые ситуации случаются на каждом шагу. На преодоление стресса организм человека затрачивает психическую и физическую энергию. Если человек испытывает длительный стресс, то 70 процентов волос замирают, рост волос прекращается и через 3 месяца они выпадают. Связь между стрессом и выпадением волос нелегко проследить, так как волосы выпадают не сразу, а по истечении времени. Если стрессовую ситуацию удалось преодолеть, то через 6 месяцев волосы начинают расти снова. В обратном случае, рост волос восстановить крайне тяжело.

Все переживают стресс по-разному. Одни мучаются бессонными ночами, другие — не могут встать с кровати и заставить себя что-то сделать. У кого-то от стресса просыпается “зверский” аппетит, а кто-то наоборот ничего не ест, жалуясь на «ком в горле».

Все эти симптомы характерны для стрессовых и невротических состояний. Люди, равно как и их волосы, переживают стресс по-разному.

 

Обратимся к терминологии. В справочниках стресс классифицируют как реакцию нервной системы организма на внешние раздражители. Вследствие стресса удар приходится на центральную нервную систему, которая как известно связана со всеми органами и системами нашего организма.

Поэтому, стресс, в первую очередь, отображается на работе организма, а уже потом, как следствие, на наших волосах.

Выпадение волос от стресса проявляется не сразу, а спустя телогеновую фазу роста волос, через несколько месяцев после пережитого стресса. Большинство людей переживших стресс спустя несколько месяцев успевают об этом забыть и поэтому даже не догадываются, что их выпадение волос напрямую связано со стрессом пережитым несколько месяцев назад.

 

Как именно стресс воздействует на волосы и почему сильный стресс приводит к потере волос? Есть несколько разновидностей стресса и сейчас мы их детально рассмотрим.

• Сильный стресс (испуг). Примеры: Собака сорвалась с цепи и бросилась на вас. Вы переходили дорогу, как вдруг в нескольких сантиметрах от вас затормозила машина. Это всё относится к понятию сильного стресса или «испуга». При таких стрессах мышца, поднимающая волос, спазмируется, повреждая волосяной корень. От такого стресса в течение короткого времени может выпасть очень большое количество волос.
• Нервные срывы. Скандалы дома, нервный начальник, который постоянно на вас кричит и ругает по поводу и без. Воздействие данной группы стрессов на организм зависит от интенсивности течения стрессов, по воздействию они могут быть равны сильному стрессу (испугу) или стрессам описанным ниже.
• Хронические (перманентные) стрессы. Непонимание со стороны близких, сложные (напряжённые) взаимоотношения на работе, постоянное чувство усталости и «разбитости» — вот что характеризует эту категорию стрессов. Из всех вышеприведенных категорий, это самый опасный вид стресса, поскольку его в отличие от приведенных выше, очень сложно отследить. Как мы говорили ранее — волосы выпадают не сразу, а спустя несколько месяцев.
• Латентные (пассивные) стрессы. Характерны мнительным личностям, когда факторов провоцирующих стресс нет, но есть беспокойство, например, от необходимости контактировать с другими людьми или страх осуждения от сторонних лиц. Постепенно, в течение долгих лет нарушается функция центральной нервной системы, что приводит к нарушению работы различных систем организма, а это уже, как следствие, даёт осложнение на состояние волос.

 

Нередко на почве постоянных стрессов возникает преждевременная седина, это такое же следствие разрушения волосяных фолликул, как и выпадение волос.

Если вы пережили стресс, обязательно выпейте успокоительное лекарство, аптеки на сегодняшний день предлагают широчайший выбор седативных препаратов. Если от нервных потрясений нет никакой возможности уйти, как говорили древние — «не можете победить врага — подружитесь с ним», имеется в виду: ознакомьтесь с соответствующей литературой о том, как пережить стресс. Практики, описанные там, помогут устранять стресс с минимальными воздействиями на организм. Обратитесь к специалисту.

Эксперты убеждены, что чем лучше вы способны справляться со стрессом, тем меньше будете терять волос, да и в целом эта проблема вообще перестанет для вас существовать. Кроме пересмотра рациона питания, подберите расслабляющие техники, которые больше всего подходят вам и вашему образу жизни. Занятия йогой – отличный способ сочетать физические упражнения с медитациями. Можете попробовать боксерсайз – комплекс фитнес-упражнений, которые помогут вам избавиться от стресса и станут отличной кардиотренировкой.

Журналы о спорте и образе жизни рекомендуют регулярно менять комплекс физических упражнений, увеличивать вес на снарядах, чтобы избежать застоя в развитии физической формы. Командные виды спорта также отличный способ не только пообщаться с друзьями, но и снять стресс. Дыхательные медитативные практики помогут дистанцироваться от источников стресса и уменьшить их влияние на ваше моральное и физическое здоровье.

Повысив свою способность противостоять стрессу, вы справитесь с проблемой потери волос, укрепите общее здоровье организма и станете более счастливыми.

 

Также, мы рекомендуем пользоваться средствами для волос, которые способны остановить потерю волос и активировать их рост. Например:

Шампунь для волос и кожи головы Cool Orange UC Hair Soap

• Решение проблем выпадения волос.
• Глубоко очищает кожу головы и волосы.
• Питает и укрепляет луковицы волос.
• Обладает охлаждающим эффектом.
• SPF 10.

 

Термальная вода для кожи головы Cool Orange Fresh Shower

Термальная вода из серии Cool Orange от LebeL — богатый источник витаминов и минералов специально для укрепления волос.

• Питает кожу головы и волосы минералами и витаминами.
• Освежает.
• Стимулирует рост волос.
• Обладает противовоспалительным действием.
• Защищает кожу головы от УФ-воздействия и перегрева.

Эссенция восстанавливающая Viege Medicate Essence

• Для роста густых, сильных и здоровых волос
• Действующие компоненты проникают глубоко в кожу головы, восстанавливают микроциркуляцию, укрепляют волосяные фолликулы
• Способствует активному росту новых волос, а также препятствуют их истончению, поредению, реактивному и прогрессивному выпадению
• Снимает зуд, препятствует появлению перхоти

Бодрящий крем для кожи головы и волос Wake Relaxing

• Стимулирует рост волос.
• Снимает мышечное напряжение кожи головы.
• Придаёт волосам эластичность, гладкость, блеск.
• Делает волосы послушными, податливыми укладке.
• Идеален для жёстких и сухих волос.
• SPF 10.

 

Выпадение волос из-за стресса — реальная угроза

Вы думаете, что новомодная лечебная косметика для волос способна справиться с их выпадением? Делаете домашние питательные маски, но волосы все равно лезут клочьями? Правильно питаетесь, занимаетесь спортом, но шевелюра все равно страдает? В чем же причина?  Ответ прост: это стресс. Выпадение волос из-за стресса – самая распространенная причина. Нервничаете на работе, постоянно боитесь не успеть все сделать вовремя? Плачевный результат этих переживаний вы вскоре заметите на расческе.  

  Механизм действия стресса на волосы очень прост. При эмоциональном напряжении происходит непроизвольное сокращении мышцы, удерживающей волосяной корень в фолликуле. Из-за этого он сдавливается, лишается нормального притока крови и питания, и как следствие – повреждается. Такой поврежденный корень уже не способен удержаться в фолликуле и рано или поздно выпадает. И все бы ничего, если бы на месте выпавшего волоска могли вырасти другие. Но сдавленный сокращенной мышцей фолликул уже не способен продуцировать рост здоровых волос. Напротив, они растут тонкие и ослабленные, быстро начинают сечься. Если стресс – это единичное явление в жизни, то повреждение нескольких фолликул особо не скажется на общем состоянии здоровья волос, а вот если стресс приобретает хроническую форму, волосы начинают выпадать очень интенсивно. И происходит это не столько за счет повреждения волосяных фолликул, сколько за счет системного негативного воздействия нервного напряжения на организм. При хроническом стрессе может нарушиться гормональный баланс и обмен веществ. В этом случае на расческе все время остаются внушительные пучки волос, и становится совершенно невозможно отрастить их до нужной длины. При очень сильном стрессе может наблюдаться даже полное облысение. Особенно это касается мужчин.   Что же можно предпринять? Как предотвратить выпадение волос из-за стресса? Для начала стоит запомнить, что лечить нужно не следствие – выпадение волос, а причину, его вызвавшую, то есть стресс. Подходить к этому нужно комплексно. Прежде всего, провести обследование всего организма на предмет выявления последствий действия хронического стресса на организм и затем незамедлительно приступать к их устранению.   Итак, что способно привести наш организм в норму? И как предотворатить выпадение волос из-за стресса?   От чего нужно отказаться:  

• Кофе, энергетики и прочие вещества, которые заставляют нас бегать как хомячков в колесе, а ночами мучаться от бессонницы.

 

• Курение. Подарите своему телу жизнь, верните ему кислород!

 

• Вечерний просмотр телевизора или работа за компьютером. Постоянное влияние яркого света, исходящего от мониторов пагубно влияет на вашу нервную систему. Вы должны установить себе простое правило: не работать и не смотреть телевизор после 9.

  Что нужно включить в свою жизнь:  

• Горячие ванны с ароматическими маслами. Апельсин утром, лаванда – вечером.

 

 

• Контрастный душ по утрам

 

• Кушайте цитрусовые, они поднимают настроение!

 

• Окружите себя вещами зеленого цвета, он действует успокаивающе. А в минуты апатии сфокусируйтесь на оранжевом.

 

• Бег – лучший способ выкинуть из своей головы проблемы, а из сердца – гнев и обиды.

 

• Приглушенный свет после 9 вечера.

 

• Приятные мелочи, которые доставляют вам удовольствие. Для кого-то это может быть судоку по дороге на работу, для кого-то – кулинарные эксперименты. Главное уделять приятным вещам побольше времени.

 

• Ароматические лампы или палочки с вашими любимыми запахами. Они должны быть с вами повсюду!

 

• Читайте книги, они волшебным образом действуют на психику. Путешествуйте по другим мирам, заглядывайте в жизни других людей, возможно, именно там кроются ответы и на ваши вопросы.

  Выпадение волос из-за стресса – серьезный повод задуматься над образом своей жизни. Возможно, у вас слишком напряженная работа и стоит поменять ее, дабы уберечь здоровье. Нельзя забывать и про укрепление. В этом вам помогут эффективные маски от выпадения волос. Хорошо подобранные средства по уходу за ними и регулярное применение питательных бальзамов и масок поможет укрепить волоски, ставшие ломкими из-за стресса. И ваши волосы будут густыми и сияющими, вне зависимости от жизненных неурядиц и плохого настроения!   Автор статьи: Сафонова Ю.С. © Специально для 24hair.ru

Врачи дали рекомендации из-за выпадения волос после COVID-19 :: Общество :: РБК

Фото: Михаил Терещенко / ТАСС

Выпадение волос на фоне коронавируса происходит по причине высокой интоксикации и различных метаболических нарушений, как во время любых инфекций, сопровождающихся высокой температурой. Об этом РБК рассказала врач-дерматолог, трихолог клиники «Будь здоров» Инна Петросова.

«Ожидать выпадения волос необходимо после перенесенной коронавирусной инфекции где-то месяца через три. Это реактивный процесс, который предупредить невозможно. Желательно проконсультироваться у специалиста, чтобы определить реальную причину, почему начали выпадать волосы», — считает она.

По словам Петросовой, необходимо сохранять спокойствие в этой ситуации и понимать, что, несмотря на обильное выпадение волос, человек не облысеет. «Волосы восстановятся, это займет несколько месяцев. В этой ситуации обычно теряется объем, в первую очередь уходят длинные волосы, но на их месте вырастут новые», — сказала врач.

Японские ученые изучили связь между коронавирусом и выпадением волос

«Первое, что реагирует на стресс и токсины, — это быстро делящиеся клетки, которыми являются ткани волосяных фолликул. Этому нельзя противодействовать, просто надо лечить вирус, а волосы восстановятся потом», — также отметила в разговоре с РБК врач-дерматолог, трихолог Центра аппаратной косметологии «Люмиренс» Татьяна Егорова.

Почему выпадают волосы — 10 основных причин выдания волос

Выпадение волос, в принципе, не несет какой-либо угрозы для здоровья. Однако серьезно поредевшая прическа — это достаточно мощный удар по самооценке женщин и мужчин. Одновременно с потерей волос, люди начинают терять и свою уверенность, что может спровоцировать возникновение стрессового состояния и неврозов. Помимо этого, ослабление фолликулов — это признак множества заболеваний, а также патологических состояний. По этой причине нельзя игнорировать алопецию.

1.Заболевания щитовидной железы

Неуравновешенное состояние гормонов в организме по причине:

• • сахарного диабета;

менопаузы;

• нарушения эндокринной системы.

Что делать?
Нужно посетить эндокринолога, которые проведет нужные обследования и назначит лечение, если проблемы будут выявлены именно в данном направлении.

2. Строгие диеты

По какой причине?
Резкий сброс массы за достаточно короткий промежуток времени — это очень серьезная нагрузка на организм, которая понижает иммунитет. Это, в свою очередь, является причиной выпадения волос. Если к этим проблемам добавятся еще и инфекционные и простудные заболевания, тогда организму будет крайне сложно восстановиться.
Что делать?
Вместо строгих диет нужно заняться физической активностью, которая окажет положительное влияние на здоровье.

3. Хронический стресс

По какой причине?
Из-за хронического стресса может начаться массовое выпадение волос, потому что это оказывает прямое влияние на процесс кровообращения в голове. Однако, чаще всего, выпадение волоса из-за стресса прекращается достаточно быстро.
Что делать?
Нельзя забывать о нормальном отдыхе, Вам нужно найти свой способ расслабиться. В случае, когда эмоциональные проблемы не исчезают сами по себе, нужно обратиться к психологу.

4. Неправильный уход

По какой причине?
Постоянное использование утюжка, фена, плойки или неподходящего/некачественного средства для волос, лишь усугубляют ситуацию и травмируют волосы в физическом плане.
Что делать?
Нужно срочно прекратить пользоваться утюжком, феном, плойкой и разными химическими средствами, после чего проконсультироваться со специалистами на предмет того, какие средства и уход могут подойти конкретно Вам.

5. Лекарства

По какой причине?
Отдельные антидепрессанты, лекарства от повышенного давления и другие препараты обладают побочным эффектом, который провоцирует выпадение волос. По завершению приема таких препаратов выпадение прекращается, но самостоятельно останавливать курс лечения не рекомендуется.
Что делать?
Проконсультируйтесь по данной ситуации с врачом.

6. Анемия

По какой причине?
При анемии нарушается кровообращение в кожном покрове на голове, что вызывает выпадение волос. Если у Вас наблюдаются такие симптомы, как апатия, постоянная сонливость и общая слабость, стоит сделать анализы крови на наличие гемоглобина.
Что делать?
Начните употреблять продукты содержащие большое количество железа (яблоки, говядину, гранаты). Если ситуация не улучшиться, нужно сделать анализы крови на наличие гемоглобина, и тогда доктор назначит для Вас лечение.

7. Авитаминоз

По какой причине?
Волосы могут начать выпадать из-за дефицита в организме витаминов и микроэлементов. Первоочередно нужно заняться восстановлением дефицита витамина C, с помощью которого происходит усваивание организмом железа. Если в организме не хватает витамина B, волосы могут стать ломкими и хрупкими. Много витамина B содержится в печени, цельных зернах, дрожжах и яйцах.
Что делать?
Ваш рацион должен включать в себя те продукты, в которых находится много витаминов C и B, а также других полезных микроэлементов.

8. Изменение температурного режима

По какой причине?
Волосы могут начать выпадать и из-за резкой смены температуры. Воздействие ультрафиолета в летний период или переохлаждение зимой негативно воздействуют на волосы.
Что делать?
Старайтесь носить головной убор. При посещении сауны старайтесь также прикрывать волосы.

9. Наследственное облысение

По какой причине?
Наиболее распространенной причиной выпадения волос является наследственность. Ген облысения наследствуется и по линии отца, и по линии матери.
Что делать?
Если у Ваших родителей была проблема облысения, тогда Вы, скорее всего, тоже можете страдать от нее. В данном случае следует заняться проведением профилактического обследования и придерживаться советов докторов.

10. Заболевания кожи головы

По какой причине?
Грибок, псориаз, а также себорейный дерматит являются наиболее распространенными заболеваниями, из-за которых может начаться выпадение волос.
Что делать?
Если на фоне облысения начали наблюдаться краснота кожи, высыпка и зуд — следует немедленно обратиться в больницу.

Стресс — причина выпадения волос?

Волосы очень часто меняют текстуру и толщину в течение жизни. Знание этого может не облегчить задачу, если вы тот, чьи волосы кажутся тоньше с каждым днем.

Если ваши волосы редеют или выпадают, вы, вероятно, хотите узнать, почему. Выпадение волос связано со стрессом, наследственностью или каким-либо другим фактором? На все три ответа положительный. Ниже приведены некоторые типы облысения с информацией о каждом из них:

Нормальное выпадение волос

Это может быть сюрпризом, но наши волосы не предназначались для того, чтобы оставаться на коже головы бесконечно долго.Каждая прядь волос имеет естественный срок службы, после чего они естественным образом выпадают. Фактически, мы все теряем около 100 волос в день из 100000, содержащихся в средней коже головы. Это связано с несколькими факторами:

• Старение : После 30 лет (а часто и раньше) мужчины и женщины начинают терять волосы, хотя мужчины, как правило, делают это быстрее.
• Продолжительность жизни : Средняя продолжительность жизни одного волоса составляет 4,5 года; затем волосы выпадают и заменяются в течение 6 месяцев новыми волосами.
• Укладка : Мытье шампунем, сушка феном и расчесывание волос могут вызвать выпадение нескольких волосков; большинство из нас делает это регулярно.

Наследственное облысение

Генетическое выпадение волос происходит не из-за чрезмерного выпадения волос, как многие полагают, а из-за недостаточного количества отрастающих волос, чтобы заменить выпавшие волосы. Результат, однако, тот же: залысины и облысение. Наследственное облысение связано с несколькими факторами:

• Возраст : К 30 годам каждый четвертый мужчина лысеет; к 60 годам двое из трех мужчин лысеют или лысеют.
• Пол : Наследственное или «типичное» облысение гораздо чаще встречается у мужчин, чем у женщин.
• Гормоны : Типичное облысение связано с тестостероном; женщины, у которых его больше в организме с возрастом, как правило, теряют (или, технически не могут отрастить) больше волос. Вот почему все больше мужчин испытывают облысение.

Как стресс может привести к выпадению волос

Возможно, вы слышали, что стресс может вызвать выпадение волос, и это правда.Хотя первые две причины выпадения волос запрограммированы генетически, выпадение волос из-за стресса вызвано окружающей средой, и с ним легче справиться, если можно справиться со стрессом.

Чрезмерный физический или эмоциональный стресс — например, связанный с травмой, болезнью или операцией — может вызвать один из двух типов выпадения волос:

• Alopecia areata : Это вызванное стрессом выпадение волос связано с атакой лейкоцитов на волосяные фолликулы. При этом типе облысения волосы также выпадают в течение нескольких недель (обычно участками), но могут поражать всю кожу головы и даже волосы на теле.Волосы могут расти сами по себе, но также может потребоваться лечение.
• Telogen effluvium : При этом более распространенном и менее тяжелом типе выпадения волос волосы перестают расти и остаются в состоянии покоя, только чтобы выпасть 2 или 3 месяца спустя. Затем он снова отрастает в течение 6-9 месяцев.

Другие факторы выпадения волос

Есть и другие факторы, которые также могут вызвать выпадение волос, в том числе, но не ограничиваясь:

• Химиотерапия
• Гормональные изменения
• Болезнь
• Нервные привычки
• Беременность, роды и прием противозачаточных таблеток

Если ваши волосы истончаются или вы испытываете облысение, которое кажется ненормальным (т.е. Если вы в подростковом или 20-летнем возрасте, если это необычная картина и т. д.), рекомендуется обратиться к врачу, чтобы определить причину.

Кроме того, если вас беспокоит, что причиной является стресс, всегда полезно сократить стресс, связанный с образом жизни, и найти эффективные методы преодоления остающегося стресса. В частности, могут помочь следующие ресурсы.

Как снять стресс

Вы не всегда можете предотвратить возникновение стресса в своей жизни, но вы часто можете минимизировать количество стресса, который вы испытываете, и когда вы сокращаете стресс в некоторых областях, у вас появляется больше энергии, чтобы справиться со стрессом, которого невозможно избежать. .Эти методы могут помочь вам избавиться от стресса в вашей жизни, когда это возможно.

Кратковременное снятие напряжения

Быстрые средства для снятия стресса — это не просто «пластырь». Если вы можете изменить свою реакцию на стресс в данный момент, вы сможете свести к минимуму свой опыт хронического стресса.

Это помогает иметь комплексный план управления стрессом, и важными его составляющими являются техники, которые действуют быстро. Некоторые быстродействующие средства для снятия стресса, которые вы, возможно, захотите попробовать, включают:

Привычки для повышения устойчивости

Некоторые привычки очень эффективны для управления стрессом в данный момент и повышения устойчивости к стрессу в будущем.Главное — сделать их постоянной частью вашей жизни, даже если вы не чувствуете себя подавленным стрессом.

Некоторые средства для снятия стресса, которые могут улучшить вашу способность справляться со стрессом, включают:

Медитация, упражнения и другие привычки могут помочь вам развить в себе большую способность противостоять стрессу — узнайте о них больше.

Как экстремальный стресс вызывает выпадение волос

Уровни стресса высоки, и для некоторых это может означать, что на голове меньше волос.

Действительно, наука поддерживает идею о том, что значительный эмоциональный стресс может быть связан по крайней мере с одним типом выпадения волос: telogen effluvium .Вот что вам нужно знать об этом распространенном типе выпадения волос, вызванного стрессом.

Чрезмерное выпадение волос может быть признаком телогенного истощения.

Гетти

Связь между стрессом и циклом роста волос

На коже головы взрослого человека находится примерно 100 000 волосяных фолликулов (хотя это число может варьироваться в зависимости от цвета волос). Каждый волосяной фолликул постоянно колеблется между ростом и отдыхом. Большинство этих волосяных фолликулов в любой момент времени находятся в фазе роста (анагена).Когда волосяной фолликул переходит в телоген или фазу покоя, волосы выпадают. Во время эпизода выделения телогена триггер вызывает внезапный, ненормальный сдвиг волос в фазу телогена сразу. Один из возможных спусковых механизмов для этого внезапного сдвига? Сильный эмоциональный стресс.

Что считается значительным эмоциональным стрессом? Подумайте о серьезном негативном жизненном событии (например, о потере любимого человека или разводе). Хотя ни один плохой рабочий день не должен соответствовать этому порогу, серьезный и продолжительный стресс, вторичный, например, к пандемии Covid-19, безусловно, может соответствовать требованиям.

Чтобы проверить взаимосвязь между значительным стрессом и выпадением волос, исследователи искусственно подвергли мышей звуковому стрессу (форма психосоциального стресса) и обнаружили, что он вызывает преждевременное прекращение анагена, или фазы роста волосяного цикла. Это исследование подтвердило мнение о том, что стресс нарушает нормальную работу волосяного фолликула и может привести к выпадению волос.

Признаки телогенового оттока

Выпадение волос, связанное с оттоком телогена, — резкое , диффузное , и временное .

Резкое начало

Телогеновая элиминация характеризуется резким началом облысения , но есть одна загвоздка. Выпадение волос обычно начинается примерно через три месяца после провоцирующего события. Почему? Как только волосяные фолликулы преждевременно переходят в фазу телогена, для завершения цикла и выпадения волос требуется около трех месяцев. Стресс — один из нескольких триггеров телогенового оттока; лекарства, тяжелая болезнь и роды также могут вызвать приступ.

Диффузное прореживание

Модель выпадения волос, связанная с оттоком телогена, диффузная . Точечное выпадение волос или расширение линии пробора обычно наводит на мысль о других диагнозах, таких как очаговая алопеция или облысение по женскому типу. Люди, испытывающие телогеновое истощение, могут заметить более тонкий хвост или внезапное увеличение выпадения волосков в душе, на наволочке или в доме. Считается нормальным выпадение около 100-200 волосков в день (ознакомьтесь с этой шкалой выпадения волос, чтобы получить представление о том, как выглядят 200 выпавших волосков), но точное количество зависит от индивидуума или практики ухода за волосами.Хотя нередко до 50% волос на коже головы выпадает во время телогенового истощения, это состояние, обнадеживающе, не вызывает полного облысения.

Временный характер

Еще одна хорошая новость? Выпадение волос носит временный характер , и должно вернуться к своей плотности до истечения , хотя этот процесс обычно происходит медленно. Могут пройти месяцы (но обычно менее 6), прежде чем выпадение прекратится, а затем месяцы или годы, чтобы выпавшие волосы снова отрастали с медленной скоростью ~ ½ дюйма в месяц.

В некоторых случаях волосы не полностью возвращаются к своей нормальной густоте. Во-первых, телогеновое истощение может выявить другие типы застарелого облысения (например, по женскому типу). Кроме того, ожидается, что с возрастом общая густота волос будет медленно снижаться, и у некоторых (обычно у женщин в возрасте 30-60 лет) телогеновое истощение может быть хроническим и длиться несколько лет.

Есть ли способ предотвратить отток телогена?

К сожалению, не существует проверенного способа предотвратить или остановить эпизод выделения телогена, и со временем он должен разрешиться сам по себе.

Однако есть несколько вещей, которые могут помочь поддержать общее состояние волос. Соблюдайте сбалансированную диету и, в частности, потребляйте достаточное количество белка (0,8 грамма / килограмм в день). Волосы состоят в основном из белка (кератина), поэтому неудивительно, что достаточное количество белка жизненно важно для поддержания и роста волос. Кроме того, избегайте очень плотных причесок, чрезмерной укладки с помощью тепла или химических средств, так как они могут способствовать выпадению или ломкости волос.

Обращение к эмоциональному здоровью и отработка стратегий выживания, таких как медитация, также могут быть полезны для уменьшения воздействия стрессора.

Если у вас хроническое выпадение волос, оно неоднородное или связано с покраснением, зудом или болью, обратитесь за медицинской помощью к дерматологу.

Вызывает ли пандемия выпадение волос из-за стресса?

Цайхнер подписывает: «Даже без лечения состояние исправится в течение нескольких месяцев». Вот почему при нормальных обстоятельствах люди, страдающие отравлением телогеном, часто переживут его, вместо того, чтобы тратить время и деньги на решения для возобновления роста. Но когда источником стресса является длительная глобальная пандемия, возникающее в результате отторжение может казаться таким же бесконечным.

Для многих пациентов «выпадение волос не проходит, не становится лучше», — говорит Саркар. В свете этого факта она добавляет: «Я предлагаю терапию раньше, и они обычно принимают ее раньше. [Там] гораздо больше людей, которые бросаются делать что-то сейчас, а не ждут».

Диагностика

Лечение обычно начинается с так называемого теста на отрыв. Врач плотно захватит прядь волос возле кожи головы и потянет вниз, повторяя это действие вокруг головы.«В фазе истинного телогена соединение стержня волоса с кожей головы очень непрочно, и я вытаскиваю пучок волосков — не один или два, а около шести [за одно вытягивание]», — говорит Хаусауэр.

Когда пряди смещаются, к корням прикрепляются крошечные луковицы. «Преобладание волос с булавовидными луковицами — фолликулами в форме конца клюшки — указывает на ненормальное количество волос в фазе телогена», — объясняет Саркар. «Большинство волос должны быть в фазе анагена и иметь пухлые красивые луковицы», — добавляет она.

Ваш дерматолог, скорее всего, в следующий раз отправит вас на анализ крови. «Мы всегда проверяем функцию щитовидной железы, когда у кого-то выпадают волосы», — говорит Саркар. «Нарушения уровня гормонов щитовидной железы — в любом направлении, то есть слишком высокие или слишком низкие — могут сами по себе вызвать выпадение волос. Поэтому проверка щитовидной железы при выпадении волос является обязательной — мы не сможем решить проблему выпадения волос без нормализации гормона щитовидной железы».

Более того, заболевание щитовидной железы может вызывать изменения собственных волос, делая пряди ломкими или очень тонкими и пушистыми, поэтому сочетание гипо- или гипертиреоза с телогеновой алопецией «может быть двойным ударом», — говорит Хаусауэр.Если она заметит, что у кого-то снизился уровень, она направит его к эндокринологу для дальнейшего обследования и лечения щитовидной железы.

Врачи также анализируют результаты лабораторных исследований на предмет дефицита питательных веществ, «которые играют роль в создании сильных волос», — говорит Хаусауэр, таких как витамины D и B12 вместе с ферритином, «который является маркером общего железа в организме». Изолированные низкие уровни могут не вызвать отток телогена, но они «могут сделать вас более уязвимыми, поэтому при воздействии стрессора вы будете более склонны к потере», — добавляет она.Заполнение пробелов в питательных веществах, выявленных при анализе крови, жизненно важно для лечения — и иногда одних добавок может быть достаточно, чтобы ускорить рост волос.

Миноксидил для местного применения

Рогаин (5-процентный миноксидил) — еще одно лекарство первой линии от телогенного оттока. Он «расширяет кровеносные сосуды, чтобы обеспечить оптимальную доставку кислорода и питательных веществ к волосяным фолликулам», — говорит Цайхнер. Однако у него есть недостатки. Миноксидил может проявиться через несколько месяцев. Это может раздражать.И иногда это ухудшает линьку, прежде чем ее исправить.

Связь, типы, симптомы и решения — SkinKraft

Замечали ли вы когда-нибудь в стрессовом периоде лишние волосы в расческе или сливном канале? Если вы думали, что это просто совпадение, давайте скажем вам, что выпадение волос из-за стресса реально!

Миллионы женщин ежедневно страдают от выпадения волос из-за стресса. Состояние может быть отменено после того, как будут устранены триггеры стресса.В этом блоге мы пролили свет на симптомы, причины и методы лечения выпадения волос, вызванного стрессом.

Основные моменты:

Может ли стресс вызвать выпадение волос и как они связаны?

Да. Стресс может вызвать выпадение волос на коже головы. Физический или эмоциональный стресс, болезни, травмы и операции связаны с выпадением волос.

Стресс может оказывать прямое или косвенное воздействие на ваши волосяные фолликулы [1] и приводить к выпадению волос. Иногда вы можете заметить выпадение волос через 6–12 недель после стрессового события.

1. Телоген эфлювий

В телогеновой эффлювии [2] многие волосяные фолликулы переходят в фазу покоя или фазу телогена из-за стресса или травмы. В любой момент времени около 5-10% волос находятся в фазе покоя. Но с выделением телогена этот процент превышает и каждый день теряется более 100 нитей.

2. Трихотилломания

Трихотилломания [3], расстройство выдергивания волос вызывается сильным стрессом, тревогой, депрессией, скукой или разочарованием. Человек с этим заболеванием вырывает волосы с кожи головы, бровей и ресниц.Далее следует истончение волос на коже головы.

3. Alopecia Areata

Гнездная алопеция [4] характеризуется облысением на коже черепа, которое может быть вызвано стрессом. Это аутоиммунное заболевание, означающее, что иммунная система организма атакует собственные волосяные фолликулы.

Как узнать, выпадают ли мои волосы из-за стресса?

Более 100 прядей волос, забивающих слив душа или щетку для волос, — верный признак выпадения волос. При телогеновой эффлювии вы заметите истончение волос на коже головы.При облысении вы можете заметить на коже головы залысины. При трихотилломании, вызывающем постоянное выдергивание волос, вы можете заметить, что объем ваших волос со временем уменьшился.

Как контролировать выпадение волос из-за стресса?

1. Местные методы лечения

Миноксидил или рогейн [5] — это безрецептурный препарат, который доступен в форме спреев, кремов или пен. Он действует, продлевая фазу роста ваших волос.

Примечание:

Некоторые препараты для местного применения миноксидил разработаны для женщин, а некоторые — для мужчин.Перед покупкой проверьте этикетку или поговорите с фармацевтом. Начните с низкой концентрации (2% для женщин и 5% для мужчин) и при необходимости поговорите со своим врачом для дальнейших изменений.

Кортикостероиды для местного применения [6], как безрецептурные, так и по рецепту, также эффективны при выпадении волос, вызванном стрессом.

Касторовое масло, эффективное домашнее средство от выпадения волос, широко используется многими мужчинами и женщинами. Однако точная функция касторового масла при выпадении волос не имеет никаких научных доказательств.

2. Управление стрессом

А. Методы релаксации

Техники релаксации, такие как йога, медитация и дыхательные упражнения, помогают снизить уровень стресса и справиться с ним.

B. Упражнение

Физические упражнения высвобождают в организм полезные химические вещества, которые помогают справляться со стрессом. Здоровое тело и спокойствие могут обратить вспять выпадение волос, вызванное стрессом.

В. Позитивное мышление

Позитивный взгляд на жизнь помогает эффективно справляться со стрессом.Всегда окружайте себя позитивными людьми и позитивными мыслями.

D. Проконсультируйтесь с терапевтом

Вы можете поговорить со своим терапевтом о других эффективных методах уменьшения и предотвращения стресса.

3. Диета

Когда вы находитесь в состоянии стресса, вы склонны пропускать сбалансированное питание, тем самым лишая волосы необходимых питательных веществ. Недостаток питательных веществ может привести к выпадению волос [7].

Возвращение к сбалансированной диете, содержащей витамины A, E, B, K, цинк, железо и белок, может помочь отрастить волосы, выпавшие из-за стресса.

4. Принять процедуру ухода за волосами

Хороший уход за волосами может улучшить их рост. Тщательно вымойте волосы мягким шампунем и кондиционером, чтобы придать кутикуле волос защитный слой [8]. Если вы используете инструменты для тепловой укладки, используйте термозащитный спрей, содержащий увлажняющие ингредиенты, такие как масло ши или зеленый чай.

Выпадение волос из-за стресса — отрастет ли оно снова?

Выпадение волос, связанное со стрессом, носит временный характер. Волосы могут вырасти снова, как только уровень стресса вернется к норме и при правильном лечении, как упоминалось выше.

Нет, выпадение волос из-за стресса не является постоянным. Все вышеперечисленные процедуры могут помочь восстановить рост волос с течением времени.

Сколько времени нужно, чтобы волосы выпали после стресса?

Выпадение волос из-за стресса обычно происходит через три месяца после стрессового происшествия. Чтобы отрастить волосы после травматического или стрессового события, может потребоваться от нескольких недель до нескольких месяцев.

Повышает ли стресс ДГТ?

Стресс вызывает увеличение андрогенов (мужских гормонов), тем самым увеличивая секрецию химического вещества, связанного с выпадением волос, называемого DHT (дигидротестостерон) [9].

Завершение

Выпадение волос, связанное со стрессом, обычно попадает в категории телогенового выпадения, трихотилломании и алопеции. Местные лекарства, правильная диета, контроль стресса и хороший уход за волосами восстанавливают выпадение волос, вызванное стрессом.

Начни с познания своей кожи

Стресс и выпадение волос

Стресс и выпадение волос

Похоже, в вашем браузере отключен JavaScript. Для максимально удобной работы с нашим сайтом обязательно включите Javascript в своем браузере.

Анабель Кингсли

Президент бренда

Опубликовано в мае 2014 г.

Это, безусловно, относится к нашим волосам — и именно поэтому компания Philip Kingsley придерживается целостного подхода к уходу за волосами. Стресс приводит к выпадению волос в гораздо большей степени, чем думает большинство людей, и мы считаем, что управление стрессом является важной частью большинства планов лечения облысения.

Типы выпадения волос, наиболее связанные со стрессом: Telogen Effluvium (чрезмерное ежедневное выпадение волос), Alopecia Areata (выпадение волос на определенных участках), Trichotillomania (выдергивание волос) и Androgenic Alopecia (истончение волос).

Важно отметить, что стресс обычно не сразу вызывает выпадение волос. В большинстве случаев выпадение волос проявляется через 6–12 недель после стрессового события в связи с характером цикла роста волос.

Стресс и телогеновый эффлювий

Телогеновый эффлювий — это форма диффузного (широко распространенного, неконцентрированного) выпадения волос на коже головы. Это происходит, когда фаза анагена (роста) цикла роста волос прерывается внутренним нарушением в вашем теле.Это заставляет гораздо больше волос, чем обычно, переходить из фазы анагена в фазу телогена (выпадения), что приводит к чрезмерному ежедневному выпадению волос.

Стресс — одна из наиболее частых причин отхождения телогена. Это потому, что, когда мы испытываем стресс, мы часто не заботимся о себе так, как должны. Например, мы можем пропускать приемы пищи или есть больше обработанных пищевых продуктов, чем обычно, что, хотя и удобно, но имеет небольшую питательную ценность. Стресс также влияет на пищеварение и усвоение организмом жизненно важных питательных веществ.

Поскольку волосы не являются необходимой тканью, они часто страдают в первую очередь, если вашему организму не хватает питательных веществ. Дисбаланс витаминов, дефицит железа, недостаточное потребление белка и еда, содержащая слишком мало калорий, могут способствовать выпадению волос.

Кроме того, стресс влияет на нашу иммунную систему, делая нас более восприимчивыми к болезням. Такие болезни, как грипп, высокая температура и системные расстройства, часто вызывают выпадение волос. Для получения дополнительной информации о диффузном выпадении волос посетите наш раздел Telogen Effluvium.

Если вас беспокоит какая-либо форма выпадения волос, наши клиники в Лондоне и Нью-Йорке специализируются на всех аспектах здоровья волос и кожи головы и будут рады приветствовать вас.

Стресс и очаговая алопеция

очаговая алопеция («выпадение волос на участках») — это состояние, при котором на коже головы случайным образом появляются определенные участки облысения. Обычно они круглые и часто размером с монету, хотя могут быть и больше.

Очаговая алопеция широко считается аутоиммунным заболеванием, при котором ваше тело воспринимает определенные волосковые клетки как чужеродных врагов и атакует их.Что вызывает эту реакцию, не совсем понятно, но 90% случаев связаны со стрессом, шоком, тяжелой утратой, болезнью или несчастным случаем.

Для получения дополнительной информации, пожалуйста, посетите наш раздел, посвященный Alopecia Areata.

Если вас беспокоит какая-либо форма выпадения волос, наши клиники в Лондоне и Нью-Йорке специализируются на всех аспектах здоровья волос и кожи головы и будут рады приветствовать вас.

Стресс и трихотилломания

Трихотилломания (также известная как расстройство выдергивания волос) — это форма выпадения волос, вызванная непреодолимым желанием выдернуть волосы с кожи головы или с любой другой части тела.Это может привести к появлению маленьких или больших тонких и залысин, и это часто очень неприятно для тех, кто страдает от этого.

Причины трихотилломании являются психологическими и часто сложными. Стресс является одним из основных факторов, способствующих этому, так же как и тревога, депрессия или травматический опыт.

Для получения дополнительной информации о расстройстве выдергивания волос посетите наш раздел, посвященный трихотилломании.

Стресс и андрогенная алопеция

Истончение волос как у женщин, так и у мужчин является генетическим и может быть унаследовано от любого из родителей.Это вызвано чувствительностью волосяных фолликулов к определенной форме тестостерона, называемой дигидротестостероном (ДГТ).

Если вы унаследовали чувствительность фолликулов, она сработает в какой-то момент после полового созревания (когда ваше тело начинает вырабатывать тестостерон). После активации чувствительности ваши волосяные фолликулы будут постепенно уменьшаться в размерах и с годами становиться тоньше, уменьшая объем и длину ваших волос, а также делая кожу головы более заметной.

Стресс может значительно усилить последствия андрогенной алопеции.Одна из основных причин этого заключается в том, что стресс часто увеличивает выработку организмом гормона стресса кортизола, а кортизол, в свою очередь, может повысить уровень тестостерона в организме.

Для получения дополнительной информации об андрогенной алопеции посетите наши разделы «Выпадение волос по мужскому типу» и «Выпадение волос по женскому типу».

Если вас беспокоит какая-либо форма выпадения волос, наши клиники в Лондоне и Нью-Йорке специализируются на всех аспектах здоровья волос и кожи головы и будут рады приветствовать вас.

Лечение выпадения волос, связанного со стрессом

В целом, лучший способ уменьшить выпадение волос, связанное со стрессом, — это найти способы управления и снижения уровня стресса. Мы понимаем, что это может быть непросто, особенно в сегодняшнем загруженном мире, но это важно. Уравновешенное настроение полезно для всех аспектов вашего здоровья. В компании Philip Kingsley комплексный подход к уходу за волосами означает, что мы считаем управление стрессом важной частью большинства планов лечения облысения.

В клиниках Филипа Кингсли наши опытные трихологи принимают многих клиентов с выпадением волос из-за стресса. Мы часто рекомендуем и видим хорошие показатели успеха следующих методов:

Йога

Пилатес

Медитация

Внимательность (либо посещение занятий, либо загрузка приложения)

Когнитивно-поведенческая терапия

Такие упражнения, как плавание и / или бег трусцой

Ходьба

Вы также можете поговорить со своим врачом об альтернативных методах лечения, таких как иглоукалывание или лечебные травы.

Что касается диеты, мы рекомендуем не пропускать приемы пищи. Старайтесь есть через регулярные промежутки времени, при необходимости добавляя полезные закуски. Хорошо составленные пищевые добавки также могут быть очень полезны, обеспечивая ваш организм необходимыми витаминами и минералами. Они также могут помочь в работе иммунной системы.

Филип Кингсли TRICHOTHERAPY®

Если вы страдаете какой-либо формой выпадения волос, всегда полезно посетить трихолога, чтобы мы могли правильно диагностировать ее и помочь вам определить причину.

Тем не менее, мы знаем, что для восстановления роста волос может потребоваться время, поэтому для людей, которые хотят сразу же иметь более густые волосы, наши трихологи разработали отмеченную наградами серию TRICHOTHERAPY®. Этот высокоэффективный режим нацелен на тонкие и тонкие волосы, а также на выпадение, помогая укрепить пряди и уменьшить ломкость.

Результаты наших клиентов были выдающимися. В независимых пользовательских испытаниях 79% женщин обнаружили, что их волосы выглядят и ощущаются более густыми после 12 недель использования трихотерапии.

Посмотрите наше видео здесь, чтобы узнать больше

Чтобы узнать больше о выпадении волос, перейдите на одну из следующих страниц:

{{/ thumbnail_url}}

{{{_highlightResult.name.value}}}

{{#categories_without_path}}
в {{{category_without_path}}}
{{/ category_without_path}}

{{# _highlightResult.color}}
{{#_highlightResult.color.value}}

{{#categories_without_path}} | {{/ category_without_path}}
Цвет: {{{_highlightResult.color.value}}}
{{/_highlightResult.color.value}}
{{/_highlightResult.color}}

{{price.USD.default_formated}}

{{# price.USD.default_original_formated}}

{{price.USD.default_original_formated}}
{{/цена.USD.default_original_formated}}
{{# price.USD.default_tier_formated}}

{{price.USD.default_tier_formated}}
{{/price.USD.default_tier_formated}}

Советы экспертов по лечению выпадения волос, связанного со стрессом

В отличие от посещения дерматолога для лечения приступа гормональных прыщей или процедуры лазерной гиперпигментации, выпадение волос — это то, что больше всего люди немного сдержаннее обсуждают.Женщинам может быть особенно неловко или стыдно признаться, что они испытывают истончение выше среднего, тогда как на самом деле 50 процентов женщин в конечном итоге увидят чрезмерное выпадение волос. Стресс — лишь одна из многих причин, из-за которых вы теряете более 100 волос в день — по сравнению с обычными 50–100 волосками, — но учитывая, что мы находимся в глобальной пандемии, в дополнение к борьбе с системной жестокостью полиции , мы бы сказали, что настало время для небольшого облысения.

Признание того, что выпадение волос может произойти прямо сейчас, — всего лишь первый шаг.Шаг второй — осознать, что вы можете решить эту проблему с помощью , даже если вы не можете исправить неоднородность в мгновение ока. Мы поговорили с дерматологом доктором Джанин Дауни из Image Dermatology и Шабом Ресланом, экспертом по здоровью волос в HairClub, чтобы узнать больше о взаимосвязи между стрессом и истончением волос, а также о продуктах и ​​методах лечения, которые могут помочь обратить вспять повреждения.

---

Нормальный цикл роста

Ваши волосы никогда не бывают застойными — фолликулы или корни ваших волос находятся в постоянном цикле роста, выпадения и отдыха.Доктор Дауни объясняет, что анаген или фаза роста определяется генетически и, по словам Реслана, она может длиться от трех до пяти лет (иногда дольше). Катаген, или переходная фаза, наступает после фазы анагена, сигнализируя об окончании активного роста волос примерно на две-три недели. Наконец, есть телоген или фаза покоя, которая длится примерно три месяца, когда волосы остаются в фолликуле до тех пор, пока их не вытолкнет новый рост. По словам доктора Дауни, это фаза, которая может быть усугублена значительным стрессом, который переводит ваши волосы в фазу покоя, когда они легче выпадают.

Стресс, волосы и гормоны

Хотя выпадение волос является постоянной проблемой, от которой люди обращаются за лечением, и доктор Дауни, и Реслан принимают больше пациентов в этот период сильного стресса и беспокойства, даже те, кто никогда не боролся с истончением волос. перед. Когда вы чувствуете стресс, в вашем теле повышается уровень кортизола. Доктор Дауни объясняет: «Кортизол выкачивается из надпочечников, расположенных над почками. Как только он попадает в вашу систему, кортизол взаимодействует с вашими гормонами и может заставить ваши волосы перейти в фазу покоя.«Эта фаза покоя — это когда ваши волосы наиболее подвержены выпадению. Кроме того, она отмечает, что стресс также может вызвать зуд кожи головы, что, в свою очередь, может привести к появлению царапин и выпадению этих волос.

Реслан говорит: «Истинным виновником выпадения волос, вызванного стрессом, является воспаление и его разрушительное воздействие на клетки нашего тела, а именно на наши волосяные фолликулы. Новые исследования сместили акцент на проблеме выпадения волос с управления гормонами стресса, такими как кортизол, на предотвращение самого стресса.Вот почему мы замечаем, что все больше адаптогенов (естественных средств снятия стресса) включается в добавки для волос, средства для ухода за волосами и оздоровительные продукты повсюду ». Другими словами, включение оздоровительной практики дома, такой как медитация или точечный массаж, может быть мудрым решением прямо сейчас.

Варианты лечения

Доктор Дауни призывает своих пациентов помнить, что лечение любого типа выпадения волос — это долгая игра. Единственными реальными краткосрочными вариантами являются регулярная стрижка волос и использование в домашних условиях глубоко проникающих белковых кондиционеров.Реслан разбивает цикл лечения на четыре основных элемента: использование мягкого шампуня и кондиционера для поддержания здоровья кожи головы; использование местных средств для питания фолликула и стимуляции роста; прием добавок для увеличения потребления питательных веществ и ускорения роста волос; и посещение вашего специалиста по уходу за волосами для проведения лазерных сеансов.

Ориентироваться в мире добавок для волос может быть непросто, так как их мало регулируют. Доктор Дауни рекомендует Нутрафол или Вивискал всем, кто страдает выпадением волос, независимо от того, связано ли это со стрессом или нет, что может помочь вам увидеть результаты через четыре-шесть месяцев.Имейте в виду, что вы не можете нацелить рост волос только на голову — ваши волосы будут расти везде .

Что касается лазеров, есть несколько вариантов, которые она предлагает своим пациентам в зависимости от тяжести их случая. «KeraLase — это вариант лечения, при котором вы открываете каналы волосяного фолликула с помощью лазера, а затем вводите Kerafactor, который представляет собой запатентованную формулу, богатую цитокинами и стволовыми клетками, которая работает лучше, чем PRP [плазма, богатая тромбоцитами], для роста волос. . » И хотя вы, возможно, слышали о колпачках для лазерной терапии низкого уровня, она не рекомендует их своим пациентам и не предлагает прямое лечение PRP.Реслан показывает, что она видела результаты от клиентов и друзей, которые регулярно используют лазерную шапочку, поэтому, если сомневаетесь, поговорите со своим специалистом по лечению для ее собственной рекомендации.

На случай, если вы не сможете попасть к дерматологу в обозримом будущем, доктор Дауни рекомендует использовать рогейн (он же Миноксидил), но только 5-процентную формулу пены, хотя она считает, что это довольно небрежно с точки зрения результатов. В противном случае сбалансированное питание, регулярные физические упражнения, достаточный сон и отказ от любых инструментов для тепловой укладки — все это будет способствовать более здоровому росту волос и уменьшит вероятность выпадения волос из-за стресса.Просто не забывайте проявлять терпение по отношению к себе — отрастание — это не мгновенный процесс. Как говорит Реслан: «Волосы растут на полдюйма каждый месяц, поэтому вы можете ожидать увидеть более густые волосы примерно через три-четыре месяца [после начала лечения и принятия изменений в образе жизни]». И хотя выпадение волос из-за стресса может быть травматичным, это острая проблема, и если действовать быстро, она обратима.

Купите любимые продукты доктора Дауни и Реслана для питательных и сильных волос:

Как тревога может вызвать выпадение волос

29 июня 2017

Тревога — это реакция организма на стрессовые, опасные или незнакомые ситуации.Хотя каждый иногда испытывает тревогу, те, кто страдает тревожными расстройствами, страдают от такого стресса, что это мешает им вести нормальную жизнь.

Эффекты тревоги бывают как умственными, так и физическими. Некоторые из физических симптомов могут включать потливость, головные боли, тошноту, дрожь и сыпь. Беспокойство и выпадение волос — это один из физических побочных эффектов, о котором не так часто упоминают. Большинство людей не думают, что беспокойство влияет на волосы, потому что оно затрагивает не всех. Тем не менее, беспокойство может повлиять на ваши волосы, а когда оно есть, оно может быть очень неприятным для тех, кто столкнулся с внезапной потерей волос.

Как стресс и тревога связаны с выпадением волос

Сама по себе потеря волос вызвана не тревогой, а стрессом, вызванным повседневными трудностями у тех, кто страдает от тревожности. Тревога и стресс — схожие состояния, но тревога сама по себе может быть проблемой на всю жизнь. Исследования показали, что стресс и стресс, вызванный тревогой, могут способствовать определенным состояниям выпадения волос.

Alopecia Areata. Большие скопления волос могут внезапно выпасть без видимой причины, вызывая выпадение пятен.У некоторых людей может наблюдаться выпадение волос на других частях тела. Хотя волосы будут снова расти, постоянное беспокойство и стресс могут привести к продолжению выпадения волос, что приведет к появлению различных участков волос и облысению.

Телоген эфлювий (TE). Это вторая по распространенности форма облысения. По сути, это происходит, когда происходит изменение количества волосяных фолликулов, на которых растут волосы. Количество волосяных фолликулов, производящих волосы, уменьшится, что означает увеличение количества спящих волосяных фолликулов, что в конечном итоге приведет к выпадению волос.TE может проявляться в виде истонченных волос, причем волосы на верхней части черепа истончаются больше, чем на боковых сторонах или задней части кожи головы.

Другая причина, по которой беспокойство и стресс могут вызвать выпадение волос, связана с уменьшением количества основных питательных веществ, необходимых для роста волос. Стресс и беспокойство могут увеличить мышечное напряжение, выработку кожного кожного сала и увеличение выработки гормонов в организме. По мере того как организм борется с этими проблемами, запасы, необходимые для роста волос, могут уменьшаться. Кожный жир также может закупоривать поры кожи головы, препятствуя росту волос.

Беспокойство, связанное с выпадением волос

К сожалению, тревога от выпадения волос может вызвать еще больший стресс и беспокойство. Хотя прямой связи с выпадением волос и депрессией нет, некоторые люди, страдающие от выпадения волос, могут начать ощущать симптомы депрессии по мере того, как физические симптомы их беспокойства и стресса становятся явно выраженными.