Ментальные установки это: Как наши ментальные установки влияют на достижение целей в жизни и в бизнесе

3 ментальные установки, которые помогут вам комфортно жить и успешно работать где угодно

А вы знаете, что в Америке каждый 9 работник – это самозанятое лицо? Каждый девятый работает сам на себя. В России эти цифры несколько меньше, но так же стремительно растут. Быть независимым от компании и работа у себя дома становятся популярнее и выгоднее всем сторонам.

С другой стороны, многие из тех, кто работают подобным образом, в действительности не пользуются положением, которое себе создали. А ведь это действительно большие возможности! Ведь многие фрилансеры и самозанятые лица сегодня работают через Интернет: ищут клиентов, получают заказы, выполняют их и получают на счет оплату за свой труд. И всё это можно делать дистанционно.

Конечно, реалии России несколько отличаются от Америки – у нас предпочитают использовать наличность при оплате. Хотя всегда есть варианты: WebMoney, Qiwi, Yandex.Money. Эти электронные валюты сейчас достаточно просто преобразуются в реальные деньги и ими можно расплачиваться в магазинах.

Именно благодаря этому люди могут получить свободу. Свободу сесть в самолет и поехать жить в Германию, на Тенерифе, в Америку или во Вьетнам. Причем, если не понравилось, через неделю можно поехать на новое место, по пути выполняя привычную работу на своем компьютере.

Это работа мечты нашего времени – независимость от местоположения, от страны, от окошечка кассы. Банковские и электронные переводы, Интернет, языки – вот реальность сегодняшнего мира. И уже есть тысячи, если не миллионы людей, которые живут именно так.

Есть правда одно маленькое но: согласно последним исследованиям в области психологии, не все люди склонны к подобному образу жизни. Большинство может освоить Интернет и даже перейти к статусу самозанятого, но лишь процентов 40% земного населения будут получать истинное удовольствие от постоянной смены места, времени и атмосферы. Поэтому, если вы чувствуете (именно ощущаете, а не понимаете), что этот вид жизни вам не очень подходит, не переживайте, это нормально. Лучше качественно выполняйте свою работу, занимайтесь семьей и хобби у себя дома. Можете пробовать путешествовать, но в комфортном для себя режиме – может, найдете место, где вам тепло и уютно.

А для тех, кто жаждет новых открытий, кто занимается бизнесом и покоряет новые вершины прибыли и приключений, стоит остаться и почитать внимательно дальше. Ведь именно для вас были подготовлены три совета, три ключа, три ментальных установки, которые помогут сделать вашу независимую жизнь не только свободной, но и счастливой.

Просто начните пробовать, держа в уме эти три вещи. Если вы один – то эксперимент можно начать уже завтра. Если у вас семья или отношения – можете подготовиться и тоже попробовать. Такая, независимая от местоположения жизнь не сказка, и не чудесное превращение – это сознательный выбор каждого конкретного человека и возможность видеть мир по-другому.

Учись у других, но не учи других

Если вы решили начать новый этап своей жизни, помните, что вы не один в этом мире и ваши привычки – не самые правильные в мире. Культура даже соседних государств может различаться в базовых вещах, что говорить, если вы переселились на другой конец света.

Мир это калейдоскоп. И одни и те же камушки могут сложиться совершенно по-разному. К примеру, в наших краях, если парень проставляет девушке выпивку, он намекает на что-то большее, но согласие девушки принять бокал, ни к чему её не обязывает. На Западе (например, в Великобритании), если девушка согласилась принять предложенную выпивку (даже бокал пива), она обязана отплатить, причем чаще всего подразумевается интимная связь.

Так же могут отличаться правила поведения в ресторане: например, в некоторых странах вы обязаны оплатить счет до того, как приступите к трапезе. В Испании и на Кипре фраза типа «Сделаю завтра» совершенно не говорит о том, что сделано будут именно завтра. Скорее всего, будет сделано тогда, когда вы заставите приступить немедленно, иначе откладывать на завтра будут годами. Причем это будет проявляться на всех уровнях.

Поэтому не стоит учить местных жить «цивилизованно». Скорее всего, вызовете только агрессию или вас начнут игнорировать. Лучше учитесь, смотрите, как живут другие, пытайтесь понять, почему они делают именно так. Разумеется, менять привычки типа гигиены всё же не стоит, но перенять практичный и полезный опыт местных жителей (и не важно, это США или Мексика, Австралия или Папуа Новая Гвинея) было бы замечательно для вас и вашей жизни.

Нет рая на Земле, пока не построишь его в душе

Есть такая классическая фраза: «Хорошо там, где нас нет». Она очень красочно описывает тех, кто жалуется на жизнь и ищет в гранях реальности лишь темные тона. Если вы или ваши друзья/коллеги даже в хорошем офисе видите потрескавшуюся штукатурку, а в детских лицах ухмылки будущих преступников, то значит, переезд не решит проблему.

Так уж получается, что даже в идеальном месте с точки зрения экологии, скорее всего, будет не очень стабильный Интернет. А значит в любой момент ваш проект, который вы загружаете на сервер заказчика, может отвалиться и сказать: «Упс, потеря связи». Или другой вариант – курортный город, температура +27 градусов круглые сутки. И тут ломается кондиционер, и вы не можете уснуть – слишком жарко.

Вы можете злиться сколько угодно, но от этого ничего не изменится. Тем более, если верить эзотерическим и классическим верованиям, лишь личное отношения влияет на восприятие мира и его отношение к вам. Если вы злитесь – мир со злостью относиться к вам и старается испортить всё. Если вы относитесь даже к проблемам с улыбкой, то они почему-то быстро превращаются в новые возможности.

Другими словами, вам будет хорошо везде, если вам неплохо и там, где вы есть сейчас. Если же всё отвратительно, а «там, в Америке как живут…», то гарантирую, вы потеряете весь восторг, как только пересечете границу.

И это касается любого места.

Открытый мир для нового опыта

Мы можем познать мир, только наблюдая контрасты. Мы бы не видели свет, если бы не было тени. Мы бы не различали бы мягкость, если бы не существовало твердости.

Точно так же мы не всегда можем оценить насколько хорошо нам дома, пока не уедим из него. Поэтому, даже если вы не уверены в необходимости жить абсолютно независимо от местоположения, для начала попробуйте. Даже если вам не понравиться «там», вы поймете, почему вы любите именно то место, в котором находитесь сейчас.

Вспомните, как вы ощущаете место после долгой поездки: вы чувствуете запах дома, слышите привычнее звуки, которые звучат непривычно, видите то, что никогда не видели, находясь здесь ежедневно.

Все познается в сравнении с новым опытом. Поэтому вы должны попробовать, увидеть и ощутить. Почему самые богатые и успешные много путешествуют? Не только потому, что это доказывает их статус, нет. Они набираются новых впечатлений, нового опыта, расширяют свою перспективу, видят новые грани. Бизнесмен, приехав в чужой город увидеть новую бизнес возможность. Дизайнера потрясут цветовые сочетания природы и архитектуры, и он выпустит новые концепции одежды или веб-сайта. Музыкант услышит новые мелодии и на коленке набросает новый хит. «Smoke on the water» — такую фразу записал участник знаменитой группы, когда они смотрели на последствия пожара в гостинице, в которой собирались записывать альбом. В итоге родилась одна из самых известных песен рок-поколения.

Будьте открыты, даже если вам кажется, что вы уже всё знаете. Ведь это на самом деле не так. Самые серьезные специалисты в любом деле учатся всегда и у всех, даже если они старше своего «учителя» на десятки лет и тонны опыта. Каждый встречный – это новый этап вашей жизни. А уж если вы не дома, а на независимой территории, то тем более.

Свобода выбора

Каждый волен выбирать, как ему жить. Но лучше жить свободным, не важно, будете вы находиться на Карибах и попивать Пина Коладу, или в Великом Новгороде и совершать прогулки промозглым вечером вдоль стен Кремля. Свобода – она живет внутри и выражается вашими действиями. Примените 3 выше указанных ключа и откройте сундук истинных сокровищ. Это ключи к вашей жизни, которую вы и окружающие благополучно закрыли и забыли.

Создавайте бизнес, автоматизируйте его или работайте как фрилансер – это позволит вам выбирать, где быть, и как жить. Сегодня очень много возможностей жить легально и свободно. Тем более, даже фрилансерам можно создать свой личный офшор, куда вы будете переводить свои деньги, и иметь защищенный счет.

Вы хотите попробовать такой стиль? Если да, и это искренне, то всё в ваших руках – если верить Тим Феррису, можно перейти на 4 часовую рабочую неделю за несколько месяцев и жить где угодно и как угодно.

Попробуйте и возможно вы поймете, что именно о такой жизни вы мечтали: о таком солнце, о такой пище, о таких людях и привычках. А если и нет, то со спокойной душой вернетесь домой, окинете взором родные стены и повторите фразу Сэма из Властелина Колец: «Наконец я дома».

Ментальные установки от профессора Стэнфорда | by Ulan | Official Russian

На днях прочитал книгу о профессора психологии из Стэнфорда Кэрол Дуэк. Издание обобщает многолетний труд по изучению ментальных установок людей. Как выяснилось, они бывают двух видов:

1. Установка на данность. Вы принимаете свой интеллект и способности как данное, как нечто зафиксированное, что не подлежит изменению, ухудшению или улучшению.
   На языке оригинала — “fixed mindset”, более точно отражает смысл определения.
2. Установка на рост. Восприятие текущего статуса идет в качестве отправной точки. Люди с такой установкой считают, что если сегодня что-то не получается, то это можно исправить, если приложить адекватное количество усилий.

Люди с установкой на рост воспринимают неудачи как челлендж, как шанс сделать себя лучше. В то время как установка на данность диктует своим обладателям избегать лишней ответственности, так как любой фэйл может обернуться глубокой депрессией и самобичеванием.

http://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/mif/mindset/

Понимание собственной установки объясняет многие черты характера и модели поведения. Важнее всего то, что установки можно менять.

Наглядно эффект от изменения установок показал учитель математики Хайме Эскаланте. Он начал работать в школе для детей из неблагополучных районов, где в общем-то никто и не учился. Но он смог привить ученикам установку на рост и они первый раз за историю школы в итоге сдали национальный математический тест практически лучше всех в США. По результатам теста, ученики Хайме заняли третье место среди всех школ, проиграв лишь двум элитным учебным заведениям. В 1988 году в прокат вышел фильм об этом учителе “Выстоять и сделать” (Stand and deliver).

Еще один пример, что текущая ситуация, status quo — это только отправная точка, а не приговор на всю жизнь. На видео выступление Алексея Романова, у него c рождения нет кистей рук и стопы, он сирота из Казани и просто виртуоз:

В книге показан эффект от установок на примере знаменитых CEO, спортсменов, семейных отношений и воспитания детей:

“Пятилетний Брюс отправился с мамой в новый детский сад. Там Брюс посмотрел на рисунки на стенах и спросил: «Кто нарисовал эти уродские картинки?» Его мама поспешила поправить его: «Нехорошо называть картины уродскими, если они такие красивые». Но воспитательница отлично поняла, о чем думает ребенок. «Здесь, — сказала она, — тебе не придется рисовать красивые картины. Если захочешь, можешь и сам рисовать противные картинки». Брюс одарил ее улыбкой во весь рот. Ведь воспитательница ответила на вопрос, который в действительности его волновал: что происходит с мальчиками, которые не умеют хорошо рисовать?
Затем Брюс поднял сломанную пожарную машинку и спросил самодовольным тоном: «Кто сломал эту машинку?» Его мама опять засуетилась: «Какая тебе разница, кто ее сломал? Ты же здесь никого не знаешь». Но воспитательница снова все поняла. «Игрушки для того и существуют, чтобы с ними играть, — ответила она ему. — Иногда они ломаются. Такое бывает». Она и на этот раз уловила его невысказанный вопрос: что происходит с мальчиками, которые ломают игрушки?
Брюс помахал маме ручкой и удалился, чтобы провести свой первый день в новом детском саду. Он понял, что здесь его не будут оценивать и осуждат”

Профессор Кэрол Дуэк подкрепляет каждый вывод интересными экспериментами. Она является частным гостей компаний из списка Fortune, в YouTube можно найти ее выступления на TedX и других площадках:

Книга будет полезна абсолютно каждому человеку. Чем раньше вы ее прочтете, тем лучше!

Мастерская ментальных изменений 1 | Ментальный подход и технологии

Приглашает всех, кто склонен мыслить, и хочет понимать иначе.

Продолжительность 14-16 часов, состав участников до 10 человек. Кофе-брейки включены в стоимость, обеды за свой счет.

МЫСЛЯЩЕМУ ЧЕЛОВЕКУ

Уже то, что Вы читаете эти строки, позволяет предположить Вас как человека склонного мыслить, поскольку сочетание слов “Мастерская ментальных изменений” побудило Вас к попытке понимания. Тогда давайте попробуем разобраться – что это такое, и зачем Вам это может быть нужно.

Не знаю как у Вас, а у меня давно есть одно поразительное наблюдение: я не знаю ни одного человека, довольного этим миром и тем, как он устроен. Всех что-то обязательно не устраивает, и все хотели бы что-нибудь в этом мире изменить. Но дело в том, что даже хотеть изменить мир вообще-то невозможно, так как каков он есть на самом деле – никому неизвестно. То, что мы привычно именуем миром – всего лишь наше восприятие мира, то, каким мы его видим. Реальность для нас это то, каким образом мы о ней думаем, как мы ее воспринимаем и чувствуем.

Такие образы восприятия, чувства и мышления и есть то, что именуется ментальностью. При этом у каждого из нас существуют ментальные установки (то, что и как мы видим в этом мире, каким он нам представляется, те убеждения и ценности, из которых мы исходим в нашем восприятии), и ментальные проблемы (сложности и противоречия в таких “видениях” и восприятии).

А если, по крайней мере, для нас, оказывается, что реальность вытекает, следует из мышления, из того, как именно мыслится эта реальность, то это значит, что любые изменения в реальности, в себе и в мире, неминуемо начинаются с изменений в мышлении об этой реальности. Чтобы мир “изменился” и мы увидели его “другим” необходимо прежде начать мыслить его по-другому, он должен стать другим в мышлении.

Тогда изменить неустраивающую реальность можно только одним способом – изменив мышление об этой реальности, то есть, разрешив ментальные проблемы и поменяв ментальные установки. Хотите изменить реальность, прогрессивного развития – измените свое или чужое мышление о реальности. В этом смысле изменение ментальности, по сути и форме есть некоторое переописание, переформатирование основных параметров мира, замена личной смысловой матрицы.
Поскольку любые человеческие проблемы вне зависимости от их содержания в конечном итоге сводятся к некоторым ментальным основаниям или установкам, ментальные изменения как способ работы с этими проблемами носят универсальный характер. Ментальные изменения и практики скорее носят выраженный образовательный характер. Они не являются психотерапией, в связи с чем имеют гораздо меньше различных ограничений.

К преимуществам ментальной работы в сравнении со многими видами психотерапии включая традиционную экзистенциальную относятся также меньшая продолжительность, более глубокий эффект, меньшая болезненность, аффектность и драматичность. Это обусловлено тем, что ментальная работа идет не с проблемами личного опыта как таковыми, а со стоящими за ними ментальными основаниями, то есть в пространстве, в котором психология вообще не работает, поскольку ее возможности исчерпываются на пороге этого пространства. Психолог работает с внешними симптомами, и его задача в том, чтобы снять эти симптомы и обострения и вернуть человека в социальную среду, адаптировать его к ней, подравнять человека под среду.
Ментолог же, в отличие от ведущих тренингов и групп экзистенциального опыта, других направлений традиционной психотерапии не производит никаких изменений в сознании и психике человека, он лишь создает адекватное пространство, в котором такие изменения, причем, в направлении нужном самому человеку, становятся возможными, обеспечивает человека необходимыми ресурсами, специфическим ментальным материалом и инструментарием, необходимым для такого рода изменений.

Именно к такой интеллектуальной работе над собой мы и приглашаем Вас в Мастерской ментальных изменений, поскольку и сам жанр, и содержание программ Мастерской, безусловно, располагает к подобной деятельности.

Как изменить ментальные установки / EDPRO

«Почему у него получилось, а у меня нет?» Подобный вопрос возникает у каждого человека и может касаться любой сферы жизни. А дальше один продолжает жить, как жил, а другой меняется и добивается успеха. Почему так происходит? В основе наших действий лежат ментальные установки. Что это такое и как их можно изменить, вы узнаете из статьи.

Ментальные установки: что это такое?

Ментальные установки — это определенные внутренние рамки и границы, которые «сидят» в голове человека и ограничивают мышление. Ментальные установки влияют на достижение целей, на реакции и действия в различных ситуациях.

Ментальные установки формируются:

• под воздействием родителей;
• под воздействием окружения;
• из опыта других людей;
• из собственного опыта.

Ментальные установки определяют позитивные и ограничивающие убеждения,

влияют на восприятие человеком реальности, в которой он живет. На их основе формируются ожидания того, что и как может произойти в его жизни. Ментальные установки ложатся в основу правил, по которым человек строит свою жизнь.

Типы ментальных установок

Типы ментальных установок связаны с определенными типами мышления человека. Психологи различают людей с фиксированным типом мышления и людей с мышлением роста. Соответственно, ментальные установки для обоих типов существенно различаются. Основное отличие — в восприятии уровня своих способностей и интеллекта:

• установки людей с фиксированным мышлением основаны на том, что все способности являются врожденными и не меняются с течением жизни;
• установки людей с мышлением роста — на том, что любые способности можно укреплять и развивать, работая над собой.

Демо-уроки по программе «Коучинг»

Примеры ментальных установок

Ментальные установки, примеры которых приведены в таблице для разных сфер жизни, соответствуют разным типам мышления.

Примеры показывают, что ментальные установки задают и стереотипы поведения человека. Мышление роста строится на позитивных ментальных установках. Текущая ситуация воспринимается как отправная точка для последующего развития, а неудачи — как челлендж и шанс сделать себя лучше.

Ментальные установки и успех человека в различных сферах жизни тесно связаны. Позитивные убеждения, настрой на развитие помогают формировать личные стратегии достижения успеха. 

Но кто или что заставляет человека «застревать» на негативных ментальных установках на всю жизнь? Негативные ограничивающие убеждения можно изменить. Новые ментальные установки можно сформировать, используя аффирмации. Вы можете создавать их самостоятельно, а можете взять уже готовые, например, ментальные установки в виде аффирмаций Луизы Хей.

Секреты ментальной установки отражает таблица с примерами ментальных установок — если вы внимательно на нее посмотрите, то увидите, что каждой негативной установке в левом столбце соответствует позитивная ментальная установка в правом столбце. Это тот инструмент, который позволит изменить ваши ментальные установки. Как его использовать:

1. Возьмите листы бумаги и разделите каждый на две части.
2. Подумайте, какие сферы жизни имеют для вас значение. Напишите на листах их названия. Например, «бизнес, работа, деньги», «отношения», «здоровье», «саморазвитие» и т.д.
3. Проанализируйте, какие негативные установки присутствуют в каждой сфере вашей жизни, и запишите их в левой части листа.
4. Каждую негативную установку замените на позитивную, записав ее справа. Главное требование — в позитивном убеждении избежать использования частицы «не».
5. Три дня читайте эти парные установки два раза в день, а потом оторвите левые части с негативом и продолжаете читать только позитивные убеждения.

Ментальные установки во многом определяют ваше поведение. Как влияют их изменения на вашу жизнь? Постепенно ваше сознание будет перестраиваться, начнут образовываться новые нейронные связи в мозге, изменится мышление, поменяются действия, вы будете по-другому смотреть на мир вокруг.

Жить с негативными установками или заменить их на позитивные — это ваш выбор. Научиться правильно работать с ментальными установками и любыми ограничивающими убеждениями вы можете на программе обучения «Психологическое консультирование и коучинг» в Академии EdPro. Это позволит вам не только изменить свою жизнь, но и помогать делать это другим, получая за свой труд достойную плату.

Ментальные установки — Sumrak — читать книгу в онлайн-библиотеке

Итак, что мы имеем? Всего одна строчка в комментарии, давайте посмотрим, что можно из неё почерпнуть. Сарказм, ненормативная лексика, отсылка к аниме сериалу. Казалось бы, включить Шерлока Холмса и с умным видом сказать: «Молодой человек, выросший в неблагополучном районе, имел в детстве проблемы со сверстниками и, как результат, стал в своих высказываниях колючим, как ежик». А может быть стоит заглянуть поглубже? Сарказм это психологический щит, которым человек закрывается от реальности. Энергетическое тело не развернуто, оно закрыто, замкнуто на себе. Окружающая среда, по умолчанию, считается агрессивной. Как следствие отсутствие нормальных энергетических связей с миром, энергетический голод, который человек, неосознанно, пытается утолить. Это выражается в постоянном чувстве неудовлетворенности, собой, своей жизнью, окружающими, работой, начальством. Недостаток энергии приводит к частым болезням, которые, в виду молодости, не имеют хронического характера. Частые проблемы со своим близким окружением, которые молодой человек не решает, а уходит от них замыкаясь и не пуская никого в своё личное пространство. Такая типичная пассивно оборонительная реакция. Не лезьте ко мне, а то укушу. Ну и общая замкнутость в себе, не дает открыться новым идеям, новому взгляду на вещи. Есть привычные, наполненные силой увлечения, которые не меняются годами. Если взять любую неделю данного человека год назад и сейчас, то события будут различаться только по времени выполнения. Что ещё? С таким взглядом на мир есть почти сто процентная вероятность, что человек занимался единоборствами. Это психологическая потребность «иметь большие зубы». Поиск личной силы ведет в сторону того, что может дать преимущество в этом, с его точки зрения, крайне агрессивном мире. Большая вероятность, что носит нож или травмат, возможно есть большая собака. Друг бандит или рукопашник, девушка очень доминантна и агрессивна к миру. Сам регулярно спортом не занимается. Ну не совместим закрытый энергетический контур с регулярными занятиями спортом. Для чего я это написал? Обиделся на саркастический комментарий и захотел отомстить? Нет. Может взыграло моё раздутое чувство собственной важности и я, включив папку, решил поучить жизни? Тоже нет. Хотел обидеть человека, публично ткнув его носом в какие-то негативные моменты? И опять мимо. На самом деле я сам когда-то был таким, да и у многих из нас есть аналогичные проблемы. Решение их есть на страницах моей книги. Только присутствует один очень важный момент. Первоначальная реакция любого человека на критику в свой адрес, это неприятие критики и желание поспорить. Уже потом, на холодную голову, мы можем признать, что возможно не во всем были правы. Но никогда не признаемся в этом человеку критиковавшему нас. 

Центр ментальных технологий (Санкт-Петербург). Все Тренинги .ру

Центр ментальных технологий (ЦМТ) — это команда специалистов, исследующая потенциал человеческого мышления, используя ментальный подход, и предоставляющая консалтинговые и образовательные услуги для частных лиц и компаний. Ментальный подход направлен на управление изменениями в жизни человека, которые происходят и которые могут произойти посредством изменения его моделей поведения и ментальных установок, их определяющих.

Это технологии, позволяющие осуществить глубокое воздействие на все аспекты гуманитарной реальности, предполагающее её качественное, содержательное изменение посредством коррекции смысловой матрицы, а также инсталляции новых идей и смыслов в качестве оснований любой осознанной активности и деятельности.

Ментальность — это высшая форма самоорганизации человека. Ментальные технологии применимы в любой сфере, направленной на работу с людьми, любой сфере, в которой задействованы люди. Ключевая особенность ментального подхода — это образовательный характер и качественные изменения людей. Между тем, в настоящее время подход активно используется в образовательной и консалтинговой сфере, связанной с личностным ростом отдельного человека, повышением личной эффективности и корпоративном консалтинге, а также подготовке консультантов и специалистов по работе с людьми и повышением их компетентности.

Мы хотим, чтобы вы понимали:

1. Изменений в жизни, которых хотят люди, можно достичь, если, во-первых, понять ограничения своих убеждений и правил, во-вторых, приложить усилия к освобождению от этих ограничений. Человек ни на что не обречён. Все может стать лучше, если люди понимают, что все завязано на правилах, в которые они верят.
2. Люди совершают попытки измениться самостоятельно или благодаря семинарам и тренингам, но часто это ни к чему не приводит потому, что семинары и тренинги не затрагивают их мышления и оснований личности, убеждения остаются неприкосновенными. Чтобы новое появлялось в жизни, нужно менять именно личность, так как новое появляется из новых действий, а новые действия невозможны без новых решений, новые решения без новых желаний, а новые желания без новых ценностей, а новые ценности без новых убеждений, то есть новых правил.
3. Ментальные технологии позволяют понять, как устроено мышление конкретного человека и мышление других, предоставляют возможность измениться и изменить жизнь.

Хотите ли вы изменить свою жизнь к лучшему? Меняйте свои правила, ценности убеждения. Действуйте.

Фотоальбомы

Наши события

Практикум ментологов

Презентация ментального подхода

Презентация ментального подхода

Вечер мысли

Праздник

Практикум ментологов

Ментальный клуб

Мастерская ментальных изменений

Субботний клуб «Люди меняются!»

Открытая консультация

Семинар для студентов СПбГАСУ

Презентация ментального подхдоа

Оценки и отзывы

свернуть ↑

Смотрите также

Знаете ли Вы о своих убеждениях

Знаете ли Вы о своих убеждениях

02. 06.2013
Хвостенко Тетяна

Данная статья для тех, кто работает на группах, особенно с немотивированной аудиторией, а так же для тех, кому важен путь познания, саморазвития, повышения эффективности своей деятельности, поиска  своих целей, достижения результатов.

Содержание статьи продиктовано наблюдением:

1. беспомощности, тоннельного видения путей решения своих проблем, неконструктивности установок и нежелания брать на себя ответственность за свою жизнь людей, которые говорят: «Хочу…, дайте мне…, не умею… и не хочу; мне должны…» и т.п.;

2. огромного желания изменить свою жизнь, достичь успеха в основных её сферах, определить барьеры на пути развития себя как личности и как профессионала.

Установки и верования  сидят в нашей голове и не дают нашим планам реализовываться так, как мы хотим.

На протяжении жизни у людей скапливается огромное количество негативных убеждений, которые буквально выжигают человека изнутри и не дают ему действовать, достигать своих целей, не дают ему быть счастливым. Это настоящие ментальные вирусы-паразиты, которые ограничивают ваше развитие.

Что такое установка (убеждение, программа) в нашей голове?

Установка – это образ с прикрепленной к ней эмоцией. Эмоция может быть положительной или отрицательной.

Негативная установка – это, программа, записанная в нашем подсознании в прошлом, возможно эффективная на тот момент, но совершенно не нужная и вредящая нам, в настоящее время. Эти программы влияют на наше поведение в определенных ситуациях, и мы сознательно не отслеживаем все негативные последствия вызванные нашими поступками и считаем, что по-другому, быть и не может.

Давайте рассмотрим пример: человек идет по улице и его кусает собака. Есть образ: собака, есть эмоция: страх.

Собака + страх = установка на страх собак

Теперь этот человек будет бояться собак или, по крайней мере, относиться к ним с большой осторожностью. Такие же установки (положительные или отрицательные) есть у человека по отношению ко всему, что его окружает в жизни. На что-то есть яркие и четкие установки (убеждения), на что-то они едва заметны или являются нейтральными. Таким образом, человек является сложной самообучающейся системой, это обеспечивает выживание и позволяет не задумываться о большинстве задач и делать всё почти автоматически.

Откуда еще могут взяться установки?

— События из жизни других людей.На них мы учимся, но воздействие слабее, чем в результате собственного опыта.

— Информационное зомбирование. Тут принцип очень прост: если это делает большинство, то это правильно и безопасно. Анализ потока информации есть, но он может проходить как сознательно, как и бессознательно.

— Опыт поколений:через генетический аппарат нам передается огромное количество установок, это и безусловные рефлексы, и другие программы поведения. Эти установки уже есть с рождения.

— Духовный опыт: сейчас наука уже официально доказала, что у человека есть душа. Глупо было бы отрицать, что у души нет опыта, убеждений и установок. Эти установки тоже есть с рождения.

Итог: у человека есть десятки тысяч установок, часть из них полезные, а часть из них вредные.

Во всех методиках по работе с негативными установками, первым пунктом стоит выявление этих самых установок. В принципе, для человека, это самый сложный процесс.

Прежде, чем рассмотреть способы поиска своих установок, предлагаю назвать проблемы, с которыми сталкиваются люди на пути к определению своих установок.

Проблемы, с которыми обычно люди сталкиваются при поиске установок:

Проблема №1: мы не знаем, что они (установки) у нас есть.

Наши установки — это элементы нашей системы убеждений, которые нам и в голову не придет проверять. Почему? Потому что они находятся за порогом критичности, даже за порогом осознания (мы как бы не знаем об их существовании) — где-то там, где располагается вера. А вера это такая штука, которая не нуждается в подтверждениях, она подтверждает сама себя. Так, если кто верит в случай, для того все будет случайно, даже то, что поезда уходят по расписанию. А для того, кто верит, что все предопределено, даже чих или уличное знакомство будет предопределенным.

Есть такая группа установок, которая очень сложна для вычисления. Это когда человек думает о себе, каким он должен быть, и если этого не происходит или он не получает ожидаемое, то он впадает в угнетенное стояние и постоянная апатия становятся спутником по жизни.

— Во-первых, мы не знаем о том, что какие-то наши установки, являются негативными, мы к ним привыкли, одним словом, они наши, родные.

— Во-вторых, мы не знаем о том, что мы можем вести себя по-другому, и естественно, не знаем, как именно.

Если, коротко, то мы не осознаем наличие этих установок у себя, и поэтому, ничего с ними не делаем.

Почему трудно выявить эти установки?

Потому что непонятно почему человек страдает, и почему низкий тонус у него. Ибо за что бы он не брался ничего интересного не получается и, кажется именно это является причиной. Однако, стоит нырнуть поглубже и посмотреть на отправную точку, и задаться вопросом: «А что изначально человек о себе думал, когда у него все началось валиться из рук?»

Пример из жизни:

Молодой человек собирается заняться предпринимательством, он о себе думает: чем я хуже, я тоже хочу крутые машины, офис в центре города и работать по 4 часа в неделю. Когда же новоиспечённый предприниматель сталкивается с трудностями, он не готов к ним и потому легко попадает в «Красный океан погибших предпринимателей».

Более того, честно говоря, между нами, далеко не каждый человек может быть предпринимателем. Увы, это суровая правда. Если еще накладываются такие установки из этой группы, то пиши пропало.

Хроническая неудачность это постоянное сопровождение до гробовой доски и только осознание себя, вычленение и переписка установок позволяет изменить картину.

Есть очень сильные установки, которые в течение жизни глобально меняют структуру личности до не узнаваемости, делая из творческого, активного человека алкоголика или истерическую даму с несчастной судьбой.

Проблема №2: если мы даже знаем, что негативные установки есть, то мы пытаемся спрятаться от них и сделать вид, что их нет.

В работе с подсознанием самое важное – это честность перед самим собой!

В работе с подсознанием всё выглядит, казалось бы, очень просто: ищи негативные установки, убирай их и всё будет хорошо. Но тут есть очень важный момент, который нужно понимать: бывает очень тяжело признаться себе в том, что у нас в голове есть какие-то токсичные установки, которые отравляют нам жизнь.

В этом и сложность с установками — они малодоступны для изменений, а при этом управляют поведением человека. Причем даже и в том случае, когда на уровне логики человек «понимает», что установка ошибочна. Например, мы обижаемся на партнера даже в том случае, когда разум говорит нам, что обижаться не на что.

Очень часто, знание о чем-то, помогает осознаванию, то есть помогает понять что-либо, сделать выводы, и в дальнейшем поступать по-другому.

Знаете ли Вы о своих убеждениях, которые Вам точно мешают?

— нет, не знаю, мои мне только помогают

— подозреваю, что такие есть, но как их выявить?

— да, знаю, но справиться с ними не могу пока

— да, знаю, и уже одно-два у меня поменялись

— меняй-не-меняй, от нас мало что зависит.

Итак, как нам выявить свои негативные установки мешающие нам?

У каждого из нас есть некие установки. Выделяется такая общая группа установок, которыми грешим мы все, это такая оценочная категория.

Когда мы вешаем оценки, ярлыки, тем самым блокируем восприятие реальности как таковой. Нет ничего ужасного и прекрасного в этом мире, это всего лишь наша реакция. И она у всех разная. Это зависит, через какие фильтры мы смотрим на мир.

Есть только один путь – это наблюдение за собой, наблюдение за своими эмоциональными реакциями, на какие-то поступки других людей.

С помощью их мы определяем что хорошо, а что плохо. Понятно то, что хорошо для нас, может быть ужасным и катастрофичным для другого, ибо у каждого своя установка и представление о том, как оно должно быть.

Чтобы выявить есть ли у Вас установки и представления, которые не помогают, а наоборот усложняют жизнь, следует обратить внимание на свою эмоциональную сферу. Ибо расстройство эмоций это самый первый признак, что есть что – то не то у нас.

Любая эмоция — это реакция на установку, на то, как Вы сами для себя то, что с Вами происходит воспринимаете, плохо или хорошо.

Несколько способов поиска установок.

Корень любого поведения — глубинные убеждения, установки. Если у кого-то в мозгу скрывается мысль «мужчины и женщины — враги», его отношения сложатся совсем иначе, чем если бы на месте этого убеждения было встроено «мужчины и женщины -лучшее дополнение друг для друга». Разобраться с собственными ограничивающими установками — трудная и увлекательная задача для каждого, кто хочет научиться управлять своей жизнью.

Сейчас попробуйте сознательно проанализировать свою жизнь и определить есть ли у вас какие-нибудь глубинные убеждения, которые вредят вам.

Поиск установок.

Сразу скажу, что негативных установок может быть очень много и, к сожалению, всех их за 1 раз найти невозможно. Поиск установок можно сравнить с отрыванием от капусты листов: Вы снимаете верхний лист, под ним оказывается еще один и т.д. Это многошаговая процедура.

Для поиска установок можно использовать несколько способов предложенных Игорем Сафроновым (создателем сайта «Лаборатория процветания»). Для работы Вам понадобится лист бумаги и ручка.

Способ 1: Визуализация.

Выдели те области жизни, которые Вас беспокоят (например: деньги, здоровье, отношения). Советую для начала выбрать, что-нибудь одно, чтобы не запутаться. Например, это будут деньги. Представьте, что у Вас огромное количество денег и начните выписывать все мысли, которые Вам приходят на ум. Например: меня могут ограбить, про меня могут плохо подумать, от меня могут отвернуться друзья и т.д. Пишите, пишите, пишите, пока не закончатся мысли. Далее представьте себе другую ситуацию и опять пишите.

Например, если у Вас проблемы со здоровьем, то возможно Вы боитесь ответственности, которую возлагают на здоровых людей, или Вы боитесь кого-то обидеть и т.д.

Способ 2: Посмотрите на свое окружение.Синхронизация подсознаний

Давайте переключимся от описания механизмов работы ума на еще 1 способ воздействия на подсознание. О нем всё время говорят на тренингах и пишут в книгах, этот способ называется: формировать свое окружение. На Руси издревле была поговорка «С кем поведешься, от того и наберешься», она как нельзя точно отражает реальность. Мы поговорим об этом феномене немого с другой стороны.

Вы наверняка замечали, что с людьми, с которыми вы давно общаетесь, очень часто в голову одновременно приходят одинаковые мысли, и даже вы иногда произносите одинаковые слова. Эти поразительные совпадения на самом деле совпадениями не являются, это банальная синхронизация подсознаний.

Итак, наше подсознание автоматически синхронизируется с подсознаниями нашего круга общения.

Наше окружение очень сильно формирует вас, и вы тоже вносите свою лепту в этот процесс. Попробуйте несколько дней «повариться» в какой-либо среде, вы заметите этот эффект очень четко.  Доходит до того, что если человек несколько месяцев пожил за границей, то он вернувшись на родину около недели разговаривает с акцентом, потом всё проходит. Мозг и подсознание адаптируется под среду очень быстро, он как губка впитывает информацию.

Наше окружение  – это собирательный образ нас самих. Наши друзья и родственники имеют наши черты, они являются своеобразным зеркалом нас во внешнем мире. Запишите на бумагу, то, как относятся к тем или иным вещам они. Скорее всего, у Вас похожие с ними установки.

Кроме того, с окружением синхронизируется настроение и желание действовать. Если вокруг вас одни «овощи» не желающие развиваться, то вы тоже будете «овощем». Вспомните, как вы заходили в помещение и там сидели расстроенные чем-то люди, вы мгновенно это почувствовали.

Способ 3: Анализ СМИ, фильмов и книг.

Обратите внимание на ваших любимых героев из книг и кино. Какие проблемы у них? Пусть это вымышленные герои, но на самом деле, когда мы смотрим кино и читаем книги, мы пытаемся увидеть в них себя. Они тоже являются нашим «зеркалом». Например, если кому-то нравится смотреть фильмы про Робина Гуда, то не удивительно, что у него проблемы с деньгами: «Отобрать у богатых и отдать бедным» – не лучший слоган для заработка денег.

Выпишете все эти установки на бумагу.

Единственный способ справиться с таким подсознательным фильтром – поймать себя на таком действии. Старайтесь всё время отслеживать свои мысли и записывайте в блокнот все негативные установки, которые вы заметили на протяжении дня.

У Вас должно получиться больше, чем несколько листов. Не стесняйтесь писать ругательства и неприличные слова, не следует держать такие вещи в себе. Если Вы будете пытаться показаться себе лучше, чем Вы есть, то это лишь снизит эффект от работы, тем более Ваших записей кроме Вас самих никто не увидит.

Установки и убеждения защищают сами себя и укрепляются в нашем сознании

Глубинные установки и верования также являются и фильтром входящей информации. Для того, чтобы понять о чем идет речь, давайте рассмотрим простой пример:

У человека есть убеждения: «богатство  – зло», «богатые – воры», «деньги – это опасно» и т.д. Такой человек при виде богатого человека будет говорить: «Ну он же наворовал», «Я честный, поэтому у меня нет денег», в газетах такой человек будет находить статьи про пойманных коррупционеров и т.д.

Да, согласимся, что коррупционеры есть. Но есть еще и другие богатые: люди, которые заработали большие деньги честным путем, они много работали и учились, потратили годы жизни, помогли многим людям. Таких людей наш герой замечать не будет вообще, его подсознание отфильтрует таких людей, он просто не обратит на них внимание.

С каждым случаем, когда наш герой с токсичными убеждениями будет видеть сообщение о ворах и взяточниках, его убеждение будут только укрепляться. С такими людьми очень тяжело разговаривать, и убедить их в обратном бывает почти невозможно.

Если человеку не хватает денег, то у него негативные установки, связанные с деньгами. Если проблемы со здоровьем, то у него негативные установки по здоровью и т.д. Осталось найти их и избавиться от них.

Например, человек хочет бросить курить, он пробует каким-то образом снять заряд с курения. Но истинная причина курения кроется в другом: он хочет уважения и признания коллег и товарищей, не хочет быть белой вороной в среде курящих, он хочет расслабиться и не думать насущных проблемах. В его голове сложилась иллюзорные цепочки: курение – уважение, курение – расслабление, курение – нет проблем. И прорабатывать нужно именно эти установки.

То же самое с деньгами: причина отсутствия денег – плохая самооценка. Человек просто занижает себе цену. Подняв самооценку, человек начнет двигаться к деньгам. Я не говорю, что у него сразу появятся деньги, но он начнет действовать и создаст ценность, за которую ему будут платить хорошие деньги. А если он уже создавал хорошую ценность, но занижал ее стоимость, то деньги у него появятся очень быстро. Сработает цепочка «установки – решения – действия – результат»,

Как же происходит процесс принятия решения и как менять установки.

Процесс принятия решений, действий и получения результата.

Процесс мышления человека можно разделить на сознательный и бессознательный.

Вы думаете, что принимаете решения сознательно, но в 99% случаев это не так. Вы не можете противоречить своим установкам. Это примерно как стоять на краю обрыва, вы стоите, но прыгнуть не можете, т.к. у вас есть глубочайшая установка продолжения жизни.

Уже заранее можно судить о результате действий человека, если знать его установки.

Например: почти все «счастливчики», выигравшие в лотерею, через несколько лет теряют все деньги и остаются в долгах. Вы можете поискать публикации о том, как миллионы долларов ломают жизни людей после выигрыша, многие заканчивают жизнь самоубийством после того, как их выигрыш заканчивается. Что это значит? Деньги зло? Нет! Просто у этих людей денежные установки резко разошлись с реальностью.

В тот момент, когда вы идете против своих установок, вас трясет, как будто вы стоите на краю обрыва.

Давайте разберемся, откуда берутся результаты в нашей жизни:

Теперь перевернем эту таблицу и взглянем с другой стороны:

Для того, чтобы получить результат, нужно всего лишь внедрить правильные установки, тогда вы примете правильные решения и совершите правильные действия, и наконец, получите отличный результат.

Как же изменять свои установки?

Для изменения установок есть огромное количество способов. Разделим их на две группы:

— Замещение (рефрейминг) – это аффирмации, аудио-аффирмации, глубокое погружение в новую среду и т.д. В этом случае старые установки замещаются новыми за счет многократного повторения.

— Стирание (замещение пустотой) – это различные техники: BSFF, медитации, ПЭАТ и т.д. Тут происходит немного другой процесс: ненужные убеждения просто исчезают, например, вы боялись воды и не хотели учиться плавать, после работы с техниками вы спокойно войдете в воду и начнете обучение и т.д. Уничтожение установок – большая свобода действий и мобильность, вы легко принимаете решение и действуете. Помните притчу про китайского мудреца, который показал человеку, что нельзя наполнить уже полную чашу, эти техники позволяют очистить свою голову от ненужных убеждений, чтобы получить свободу от них.

Популярные случаи:

Деньги: описано выше.

Отношения: Позиция женщин: «все мужики козлы и т.п.» – вы не замечаете нормальных мужчин. Позиция мужчин: «все женщины дуры» – вы не замечаете нормальных женщин.

Здоровье: «доктора – идиоты, не могут нормально лечить» – вы не можете найти хорошего доктора и т.д.

Сколько нужно работать с установками?

Работа с установками и убеждениями – это стиль жизни, а не одноразовая операция. Это постоянный самоанализ и изменение собственного мышления:

— Если вы хотите очень быстрых результатов, то работайте с подсознанием каждый день по 1 часу.

— Работая с подсознанием по 30 минут в день, вы обеспечите трансформацию с умеренной скоростью.

— Если вы этого не делаете, то вас ждет банальное топтание на месте или деградация. Подсчитайте, сколько времени в день вы теряете в пустоту, это гораздо больше, чем 1 час нужный на работу над собой.

Есть несколько вариантов исправления этих установок или схем поведения.

— Вы можете сами переписать схемы своего поведения и реакцию в определенных ситуациях, как вам хотелось бы.

Тут вам следует сделать выбор: или вы конкретно вкалываете, работаете с подсознанием и меняете свое мышление, или ваша жизнь не изменится.

Это должен быть сознательный выбор, иногда это не так просто реализовать, но это нужно делать.

Упражнение: Если вы сможете вспомнить, в связи, с какими событиями или ситуациями, у вас образовалась, та или иная установка, или схема поведения, тогда, вам нужно в своем воображении, вернуться туда, в то время, и как бы, переписать это событие как вам выгодно, это своеобразная фантазия. Вы должны очень подробно представить тот момент, и постараться почувствовать другую эмоциональную реакцию на то событие ( положительную, уверенную), возможно вам, там в прошлом даже придется что-то изменить. Для вашего подсознания это будет реальное событие, а не фантазия. Это упражнение можно проделывать несколько раз, пока вы не заметите в своем поведении изменения.

Какие инструменты для этого есть:

— Конференции, семинары, тренинги, выставки, клубы по интересам и т.д. – вы всегда можете найти нужных людей и мероприятия, уже там можно познакомиться с интересными вам людьми и продолжать общаться вне мероприятий. Живое общение оказывает самое сильное воздействие на подсознание. Обязательно сознательно формируйте свое живое окружение.

— Он-лайн мероприятия – всё то же самое можно найти он-лайн, воздействие будет слабее, но самое главное – оно будет.

— Видео и аудио записи – слушайте аудио и смотрите видео с людьми, на которых вы хотите быть похожи. Это третье по силе воздействие.

Подведем итог статьи:

— Чтобы решить проблему нужно найти установку, которая вызывает эту проблему. Эта связь не всегда линейна. Пример: причина отсутствия денег – заниженная самооценка.

— Установки и убеждения являются также фильтром для входящей информации, мы не замечаем вещей, которые не соответствуют нашим убеждениям.

— В работе с подсознанием самое важное – это честность перед самим собой. Если не признаться себе в своих отрицательных установках, то не получится их проработать.

— Окружение сильно влияет на наше подсознание. 1% своих сознательных действий нужно направить на формирование правильного окружения и работу с подсознанием.

Самый быстрый словарь в мире: Vocabulary.com

Оценка отношения и знаний о психических расстройствах в выборке китайского населения с использованием веб-подхода | BMC Psychiatry

Департамент здравоохранения | Часть 2: Ценности и отношения

Ценности и отношение определяют способ предоставления и получения услуг в области психического здоровья.У отдельных практикующих есть свои личные убеждения и ценности; однако есть определенные ценности, на которых ожидается, что все работники будут основывать свою практику. Эти ценности являются декларацией того, что специалисты по охране психического здоровья считают важными принципами и что люди стремятся практиковать каждый день. Предполагается, что практикующие психиатры понимают, размышляют и используют свои собственные ценности и убеждения в позитивном ключе на работе.

Следующие ниже ценности и отношения лежат в основе того, как практикующие психиатры применяют навыки и знания при работе с людьми, семьями, опекунами и сообществами.

Ценности

Уважение

Все люди имеют право быть услышанными и обращаться с достоинством и уважением, на защиту их частной жизни и конфиденциальность обращения с их документами. Специалисты в области психического здоровья уважают человека, его семью и лиц, осуществляющих за ним уход, их опыт, их ценности, убеждения и культуру. Они также уважают разнообразие людей, семей, опекунов, коллег и сообществ в таких областях, как класс, пол, культура, религия, духовность, инвалидность, возраст, власть, статус и сексуальная ориентация.

Пропаганда

Забота о благополучии других направляет работу практикующих психиатров. Они стремятся защищать права человека людей, семей и лиц, осуществляющих уход, включая полное и эффективное участие и включение в общество. Специалисты по психическому здоровью поддерживают человека и других лиц (включая детей), которые могут пострадать от болезни члена семьи.

Восстановление

Практикующие психиатры поддерживают и соблюдают принципы ориентированной на выздоровление практики психического здоровья, сформулированные в Национальных стандартах услуг в области психического здоровья 2010 года.

Работа в партнерстве

Практикующие психиатры развивают позитивные профессиональные и подлинные отношения с людьми, семьями, опекунами, коллегами, сверстниками и более широкими общественными сетями. Безопасные и профессиональные границы соблюдаются. Практикующие психиатры работают конструктивно, чтобы разрешить напряженность, которая может возникнуть между партнерами по уходу. Профессиональное разнообразие, которое может существовать в командах, уважается и ценится, и всегда есть стремление работать позитивно и совместными способами, которые поддерживают междисциплинарную и междисциплинарную практику.Практикующие психиатры считают, что предоставление качественных услуг улучшается и подкрепляется эффективными рабочими отношениями внутри службы, с партнерскими агентствами и сообществами.

Совершенство

Практикующие психиатры стремятся к совершенству в предоставлении услуг, а также к личному развитию и обучению. Это поддерживается рефлексивной практикой, постоянным профессиональным развитием и обучением на протяжении всей жизни. Начало страницы

Отношения

Отношения — это устоявшийся образ мышления или чувств, который обычно отражается в поведении человека, например, положительное отношение к найму людей с ограниченными возможностями.Установки включают взаимодействие убеждений, чувств и ценностей, а также склонность действовать определенным образом. Наше отношение помогает нам определить, как ситуации видятся, а также определить, что ожидается от поведения по отношению к ситуации, человеку или объекту.

Ожидается, что при работе с людьми, лицами, осуществляющими уход, и семьями практикующие психиатры будут:

• уважительное
• сочувствие, забота и сочувствие
• этичный, профессиональный и ответственный
• позитивный, обнадеживающий и обнадеживающий
• открытый
• самосознание
• культурно осведомленные
• для сотрудничества

Взаимосвязь между отношением к психическим заболеваниям и предоставлением аптечных услуг

Резюме

Цели

Сравнить, как общественные фармацевты воспринимали людей с депрессией и шизофренией, и другие медицинские работники, а также отношение фармацевтов и другие факторы повлияло на готовность оказывать услуги пациентам с психическими заболеваниями.

Настройка

Северо-восток США летом 2006 года.

Участники

Фармацевты в 750 местных аптеках.

Вмешательство

Опрос был разослан по почте в общественные аптеки, которые были случайным образом выбраны из списка, полученного от фармацевтического совета штата на северо-востоке США.

Основные критерии оценки результатов

Отношение фармацевтов к людям, страдающим шизофренией и депрессией, и готовность предоставлять аптечные услуги пациентам с психическими заболеваниями.

Результаты

292 анкеты были заполнены (ответ 38,9%). Опрошенные фармацевты считают, что они более позитивно относятся к людям, страдающим депрессией и шизофренией, по сравнению с другими фармацевтами ( P ≤ 0,01). По сравнению с врачами, фармацевты считали себя менее негативными по отношению к людям с депрессией ( P ≤ 0,001), но более негативным отношением к людям с шизофренией ( P ≤ 0.05). Больше фармацевтов были готовы оказывать услуги больным астмой, чем больным психическим заболеванием ( P ≤ 0,001). Фармацевты с большей вероятностью предоставили услуги пациентам с психическими заболеваниями, если бы они меньше относились к пациентам с депрессией или шизофренией и уделяли больше внимания консультированию пациентов ( P ≤ 0,001). Фармацевты из числа меньшинств были более склонны оказывать услуги пациентам с психическими заболеваниями.

Заключение

Местные фармацевты имеют более негативное отношение к шизофрении, чем к депрессии, и считают, что они воспринимают людей с шизофренией более негативно, чем врачи.Наши результаты предлагают два способа повысить готовность местных фармацевтов предоставлять услуги пациентам с психическими заболеваниями: снизить негативное отношение к пациентам с психическими заболеваниями и повысить воспринимаемую фармацевтами ценность консультирования пациентов.

Ключевые слова

Психическое здоровье

Аптечные услуги

отношения

Общественная аптека

Рекомендуемые статьиЦитирующие статьи (0)

Полный текст

Copyright © 2010 American Pharmacists Association.Опубликовано Elsevier Inc. Все права защищены.

Рекомендуемые статьи

Цитирование статей

Позитивное психологическое отношение к выздоровлению • Restore Center LA

Положительное психологическое состояние является основным условием для устойчивого выздоровления. Многие выздоравливающие алкоголики и наркоманы вспоминают, как в детстве им говорили, что у них «плохое отношение», обычно от авторитетных людей, мнение которых они с готовностью отвергали.

Вот некоторые аспекты «плохого отношения», которые люди привносят с собой в выздоровление:

• Вещи облажались — я облажались — так что толку даже пытаться?
• Это мир собак и собак.
• Я собираюсь познакомиться с миром и его людьми на своих условиях.
• Жизнь несправедлива — никто не знает, как плохо со мной обращались.
• Я прав, и неважно, что вы думаете.
• Он / она / они хотят меня схватить.
• Если бы у вас были мои проблемы, вы бы тоже выпили.
• Жизнь не стоит того, чтобы жить.

Эти и другие аспекты негативного отношения полностью контрпродуктивны, и все же они часто настолько укоренились в сознании наркомана или алкоголика, что рецидив неизбежен, если их не исследовать и не отбросить.Цель программ выздоровления — способствовать этому и формировать новый позитивный настрой.

Подтвердите свою страховку онлайн!

Вся информация конфиденциальна.

Выберите StateAlabamaAlaskaArizonaArkansasCaliforniaColoradoConnecticutDelawareWashington DCFloridaGeorgiaHawaiiIdahoIllinoisIndianaIowaKansasKentuckyLouisianaMaineMarylandMassachusettsMichiganMinnesotaMississippiMissouriMontanaNebraskaNevadaNew HampshireNew JerseyNew MexicoNew YorkNorth CarolinaNorth DakotaOhioOklahomaOregonPennslyvaniaRhode IslandSouth CarolinaSouth DakotaTennesseeTexasUtahVermontVirginiaWashingtonWest VirginiaWisconsinWyoming
Государственный

— Eric PaskinKim RowherNatanya RossElsie DemersAlumniPrivate Терапевт / HospitalEmployer / EAPGoogle SearchOther
Как вы нас нашли?

Соответствующие аспекты позитивного психологического отношения:

• Вещи могут быть трудными, но я верю, что есть решение.
• Мир может быть местом конкуренции, но это также место сотрудничества, и если я найду способ участвовать в кооперативном стиле, у меня будет больше шансов на успех.
• Моя самодостаточность меня подвела; возможно, жизнь в соответствии с обычаями жизни — лучший путь.
• Часто лучше быть счастливым, чем быть правым. Постоянно настаивать на своей правоте — это форма высокомерия, которая не сослужила мне хорошую службу.
• Никто меня не поймает. У меня либо ложное восприятие мотивов людей, либо я, возможно, предпринял действия или сказал вещи, которые вызывают реакцию, которая мне не нравится, либо, возможно, я выбрал трудного человека, с которым буду общаться.В каждом из этих случаев есть решение, и оно начинается со меня.
• Теперь я знаю, что выпивкой не решить ни одной проблемы. Все мои товарищи по выздоровлению заявляют, что их проблемы по большей части решаются трезво.
• Жизнь — это подарок, которым стоит жить полной жизнью.

Положительный психологический настрой требует бдительности. Когда отношение смещается в сторону негативного, многие находят полезным открыто рассказать об этом, поделившись с доверенным лицом или на групповом уровне.Молитва, ведение дневника и составление списка благодарности также являются полезными инструментами. Если вы или ваш близкий страдаете зависимостью, круглосуточно свяжитесь с нашими специалистами для конфиденциальной оценки.

Для получения дополнительной информации о позитивном психологическом отношении к выздоровлению обращайтесь в Restore Health and Wellness по телефону (818) 408-4942. Посетите наш центр лечения наркозависимости в Энсино по адресу 6918 Owensmouth Ave Canoga Park, CA 91303. Круглосуточная приёмная комиссия (818) 722-9019. Контакт на месте (818) 806-3914.

Не ждите больше!

Если вам действительно нужен центр лечения от наркозависимости и алкоголизма, позвоните в Restore Treatment Center сегодня по телефону 888-519-1570 Подтвердите свою страховку сейчас

Связано ли отношение к обращению за помощью по психическому здоровью с использованием услуг? Результаты Европейского исследования эпидемиологии психических расстройств

Сильные стороны и ограничения

Это популяционное исследование является первым, в котором изучается отношение к обращению за помощью по психическому здоровью в широком масштабе в Европе, и в какой степени такое отношение связано с вариациями использование услуг после контроля психического расстройства, предыдущее использование услуг и различные другие корреляты использования услуг.

Хотя исследование было репрезентативным для населения в целом, лица, не ответившие на вопросы, могут иметь другое отношение к обращению за помощью в области психического здоровья и могут пользоваться услугами здравоохранения иначе, чем респонденты. Однако трудно предположить, как это могло повлиять на результаты.

Универсального стандарта того, как лучше всего измерить отношение к обращению за помощью в области психического здоровья, не существует. В настоящем исследовании были использованы вопросы по этой теме, которые были разработаны для WMH-CIDI и основаны на предыдущих популяционных исследованиях, объясняющих различия в использовании услуг [32–35], таких как Национальное обследование коморбидности [36].Несмотря на то, что эти вопросы часто используются в разных странах по всему миру, исследования обоснованности и надежности этих вопросов все еще находятся в стадии разработки.

Само собой разумеется, что поперечный характер данных не позволяет строго причинно интерпретировать результаты. Связь, обнаруженная между предыдущим использованием услуг и отношением к обращению за помощью в области психического здоровья, подтверждает гипотезу о том, что опыт оказания медицинской помощи влияет на отношение людей к ней.Необходимы лонгитюдные исследования, чтобы подтвердить теоретическое представление о том, что на использование услуг (поведение) также влияет предшествующее отношение людей к обращению за помощью в области психического здоровья. Признаки этой взаимосвязи были обнаружены в настоящем исследовании: после поправки на предыдущее использование услуг и другие переменные все четыре отношения все еще были связаны с использованием психиатрической помощи.

Обсуждение результатов

Насколько нам известно, было опубликовано лишь несколько исследований, посвященных коррелятам отношения к обращению за помощью по психическому здоровью и тому, в какой степени такое отношение связано с использованием услуг.Кроме того, большинство использовали разные определения отношения и не основывались на большой репрезентативной выборке, что затрудняет сравнение между этими исследованиями и нашими выводами.

В настоящем исследовании, объединяющем все шесть стран, большинство респондентов, вероятно или окончательно, обратились бы за профессиональной помощью в случае возникновения серьезной эмоциональной проблемы (70,9%), чувствовали бы себя достаточно комфортно, говоря о личных проблемах с профессионалом ( 59,4%) и не были бы смущены, если бы их друзья знали, что они получают профессиональную помощь в решении эмоциональной проблемы (80.3%). Однако они были менее благосклонны к эффективности профессиональной помощи при серьезных эмоциональных проблемах. 32,2% указали, что профессиональная помощь была хуже или равнялась отсутствию помощи. Эти результаты следует рассматривать как очень серьезную проблему для общественного здравоохранения. Мы обсудим этот вопрос ниже.

Отношение к обращению за помощью по психическому здоровью значительно различается в шести европейских странах. Респонденты из Испании были наиболее позитивны по всем четырем параметрам обращения за помощью по вопросам психического здоровья, тогда как респонденты из Германии были наименее позитивными по всем аспектам обращения за помощью по охране психического здоровья.Эти различия трудно объяснить. Одно из возможных объяснений состоит в том, что испанцы сообщили о более низком уровне неудовлетворенных потребностей по сравнению со всеми респондентами в шести странах вместе [42], подразумевая, что в Испании более серьезные случаи имели более высокие шансы на получение психиатрической помощи. Но это не может объяснить всех обнаруженных различий, потому что большинство респондентов никогда не получали психиатрической помощи на момент интервью.

В многомерном анализе четыре социально-демографические характеристики были связаны по крайней мере с двумя из четырех отношений к обращению за помощью в области психического здоровья: женский пол, возраст младше 65 лет, более высокий доход и проживание в Испании или Италии.Более ранние исследования также выявили более благоприятное отношение среди женщин [22, 23] и молодых людей [23, 24]. Высшее образование не было связано с более благоприятным отношением к обращению за помощью по психическому здоровью. Это, по-видимому, контрастировало с исследованиями, которые обнаружили более низкий уровень толерантности к психиатрическим пациентам среди людей с низким уровнем образования [12, 13]. Однако в этих исследованиях анализы не корректировались с учетом влияния других социально-демографических переменных и клинических характеристик.

Некоторые группы пациентов действительно различались по своему отношению к обращению за помощью по психическому здоровью по сравнению со здоровыми людьми.Это верно для респондентов с расстройством настроения и для тех, кто ранее имел (психическое) медицинское обслуживание, но не для тех, кто страдает тревожным расстройством. Предыдущие исследования также выявили более позитивные убеждения среди людей, которые ранее имели опыт оказания психиатрической помощи [19–21]. Респонденты с алкогольным расстройством значительно реже верили в то, что они обратятся за помощью при столкновении с серьезной эмоциональной проблемой, по сравнению с респондентами без алкогольного расстройства. Люди с алкогольным расстройством также чувствовали бы себя менее комфортно, говоря о личных проблемах с профессионалом, были бы чаще смущены, если бы друзья знали о помощи, и были бы менее уверены в эффективности профессиональной помощи по сравнению с теми, у кого не было алкогольного расстройства, хотя эти различия не достигли значимости.Такое негативное отношение к обращению за помощью по психическому здоровью людей с алкогольным расстройством согласуется с выводом о том, что взрослые с алкогольным расстройством избегают консультации с терапевтом и пользуются психиатрической помощью столь же часто, как и люди без такого расстройства [43, 44] .

Предыдущие исследования выявили более позитивные убеждения среди людей, более знакомых с психическими заболеваниями [12, 13]. В настоящем исследовании предыдущее психическое расстройство, а также психиатрический анамнез родителей, которые можно рассматривать как указание на то, что респондент больше знаком с проблемами психического здоровья, не были связаны с каким-либо отношением к обращению за помощью по психическому здоровью.

Все четыре отношения были связаны с использованием психиатрической помощи, также после поправки на наличие психического расстройства, предыдущего использования услуг и других коррелятов использования услуг. Это согласуется с тремя из четырех предыдущих исследований [25, 28, 36], которые мы нашли по этому вопросу, а также с исследованиями, которые были сосредоточены на причинах того, что люди с эмоциональными проблемами не обращались за профессиональной помощью, даже если они чувствовали, что они в ней нуждаются [ 32, 33, 35, 45]. Эти исследования показали, что люди в основном склонны предлагать связанные с отношением причины отказа от лечения, такие как: (1) я хотел решить свои проблемы самостоятельно, (2) я думал, что проблема исчезнет сама по себе, (3) я не доверял поставщикам медицинских услуг, к которым мне пришлось бы обратиться, и (4) я думал, что никто не сможет мне помочь в любом случае.Практические соображения, такие как нехватка времени или денег, упоминались реже.

Последствия

Почти треть всех респондентов считала, что профессиональная помощь хуже или равна отсутствию помощи при столкновении с серьезной эмоциональной проблемой. Это довольно негативное мнение согласуется с предыдущими исследованиями [9, 46]. В настоящем исследовании респонденты, ранее имевшие опыт оказания психиатрической помощи, были столь же скептически настроены, но фактические пользователи психиатрической помощи были более позитивными; 30%, соответственно, 19% придерживаются мнения, что профессиональная помощь хуже или равна отсутствию помощи.Одним из объяснений этих цифр является то, что пациенты не всегда получают соответствующее лечение. Другая работа, основанная на данных ESEMeD, показала, что диагностика и лечение расстройств настроения и тревожных расстройств в шести европейских странах остаются неоптимальными [47].

Это требует серьезных действий, направленных на улучшение видимости и доверия к сектору психиатрической помощи. Во-первых, необходимы кампании общественного здравоохранения для информирования населения о доступных методах лечения психических расстройств.В Германии кампания по информированию общественности о причинах депрессии и методах лечения дала ограниченные, но многообещающие результаты [48]. Во-вторых, необходимы дополнительные исследования для определения доказательной базы всех методов лечения, применяемых в секторе психиатрической помощи. В-третьих, руководителей и специалистов системы здравоохранения следует стимулировать к тому, чтобы они действительно применяли доступные методы лечения, основанные на фактических данных, и учились на опыте пациентов при оказании помощи.

5 Психологические установки победителей

Успех в продажах, как и в любой другой жизни, начинается с развития и сохранения предвкушения успеха.Проще говоря, все лучшие исполнители ожидают, что они добьются успеха, и поэтому они последовательно предпринимают действия, которые приводят их к достижению своих целей и достижению успеха.

Это их умственное отношение, которое позволяет им встречать препятствия, отступать и временные неудачи с новой решимостью продолжать попытки или пробовать что-то другое, пока они не добьются успеха. Вот что делает их топ-20% производителей.

Остальные 80%, с другой стороны, ожидают, что все будет сложно, уже признали, что у них может не получиться, и они легко разочаровываются, когда что-то идет не так.Такое отношение позволяет им оправдывать и принимать полученные результаты.

1. Понять закон. Во Вселенной существует множество абсолютных законов — закон всемирного тяготения, законы математики и т. Д. Самый мощный закон с точки зрения вашего успеха — это закон притяжения. Короче говоря, все, что вы держите в своем сознании, вы проявите в своей жизни.

   Так что, если вам не нравятся ваши результаты, посмотрите на их источник (свои мысли, ожидания и убеждения) и работайте над их изменением в первую очередь.Как только вы это сделаете, ваши результаты автоматически изменятся.

2. Хватит обвинять. Многие люди винят в своей неудаче экономику, потенциальных клиентов, свою территорию, своего босса, свою семью и т. Д. Но правда в том, что вы несете 100% ответственность за свою жизнь и свои результаты. Победители принимают это, и в этом их сила. Когда вы принимаете на себя 100% ответственность, вы получаете доступ к 100% решений.
3. Хватит бороться. Добиться успеха легко, потому что все результаты — это просто внешнее изображение (физическое проявление) того, что мы храним в нашем сознании (наших убеждений).Причина, по которой большинство людей борется (и терпит поражение), заключается в том, что они пытаются чего-то достичь, не изменив предварительно свое умственное отношение.

   Победители сначала осознают и работают над изменением своих взглядов, убеждений и ожиданий, а затем легко и естественно предпринимают действия, ведущие к достижению их целей.

4. Формула живой жизни. Большинство людей живут с ложным убеждением, что если бы у них было много денег, они бы ДЕЛАЛИ то, что позволило бы им БЫТЬ счастливыми.Это совсем наоборот.

   Настоящая формула успеха состоит в том, чтобы сначала «БЫТЬ» действовать, чувствовать и жить в своем уме, как если бы вы уже достигли своей цели — а затем вы, естественно, ДЕЛАЙТЕ вещи (предпринимайте действия), которые позволят вам ИМЕТЬ то, что вы хотите. Это истинная формула жизни, и чем раньше вы ее реализуете, тем скорее добьетесь успеха.

5. Хватит волноваться. Все мысли превращаются в вещи. Если вы постоянно беспокоитесь о том, что у вас не хватает денег, у вас никогда не будет достаточно денег.Если вместо этого вы разовьете денежное сознание, вы привлечете все деньги, которые вам нужны. Поверьте, в мире достаточно денег, чтобы иметь то, что вы хотите!

Внимательно следите за своими мыслями прямо перед сном ночью и первым делом утром. Затем спросите себя: «О чем я прошу Вселенную каждый божий день?» Скорее всего, то, о чем вы думаете, уже проявилось в вашей жизни.

Если вы нашли эту статью полезной, то вам понравится отмеченная наградой Майка Брукса «Полная книга телефонных сценариев», которая содержит дословные сценарии и методы, которые вы можете начать использовать сегодня, чтобы назначить больше встреч и закрыть больше продаж.