Люблю ли я как понять: Как понять, люблю ли я по-настоящему?

Как понять любишь ли ты парня или нет тест. Как понять, любишь ли ты человека? Несколько способов понять, любишь ли ты

Размышление на тему «любит, не любит?» старо, как мир.

Множество веков этот вопрос мучает своей неопределённостью каждую влюблённую девушку.

Вопрос «Любит ли он меня?» звучит актуально и в современном обществе.

Когда представительница прекрасного пола испытывает чувство привязанности и нежности к молодому человеку, её обязательно интересует, переживает ли он то же самое.

Итак, что делать, если вас посещает вопрос, любит ли он меня? Тест и анализ поведения мужчины помогут вам определить, в какой стадии находятся ваши отношения.

Все ли влюбленные одинаковы?

Если вы знакомы с классикой советского кино, вам должен быть известен фильм «Чародеи».

Помните сюжет, где два научных колдуна ожидают влюблённого Ивана на улице, а тот должен пройти сквозь стены в квартиру любимой Алёнушки и расколдовать её поцелуем?

И когда он уже собирается её целовать, она просит «спой, Иванушка». И он поёт.

А двое на улице на сорокаградусном морозе смотрят друг на друга, вертят пальцем у виска, и Михаил Светин говорит знаменитую фразу: «Для медицины что влюблённые, что чокнутые – всё одно. А вот воспаление лёгких нам с тобой обеспечено».

Так ярко и, порой, неосторожно ведут себя только очень открытые и уверенные в себе натуры в период сильного увлечения.

Более сдержанным людям не свойственно излишнее выражение чувств, об их влюблённости можно догадаться по взглядам и жестам, по необычному поведению, по темам разговора.

Скромность или безразличие?

Скрытного человека бывает сложно понять, хотя он способен на сильную и долгую любовь.

Часто закомплексованность и неумение выступать на публику отнимает у влюблённого язык, и он оказывается неспособным произнести волшебные слова «я люблю тебя».

При наличии жизненного опыта и развитом внимании девушка или женщина определяет по взглядам, жестам, словам и интонациям, любит ли человек, проявляет ли интерес, хочет ли сблизить отношения или ему достаточно лёгкого флирта.

Что делать, если опыта общения нет, если это первые сильные чувства? Как понять, что он меня любит?

Наиболее неприятная ситуация формируется, когда парень использует девушку (или мужчина пользуется женщиной) в своих целях, создавая видимость влюблённости, пользуется её квартирой, достатком или положением в обществе.

Психологический анализ совместного общения и поведения поможет сделать правильные выводы.

Особенности поведения влюблённого человека

Как узнать, любит ли он меня? По характерному поведению, свойственному влюблённым.

Каждый человек меняется, когда испытывает возвышенные чувства. Мы говорим не о сексуальном возбуждении и чисто половом интересе мужчины к женщине.

Мы рассказываем о прекрасном чувстве любви, меняющем людей к лучшему, помогающем стать добрее, отзывчивее, внимательнее.

Когда мужчина (или женщина) влюблены, за спиной как будто вырастают крылья. Влюблённому состоянию присущи постоянный позитивный настрой, блеск в глазах, прилив сил (физических и моральных).

Влюблённый человек стремится проявить интерес к объекту своего чувства, задаётся целью узнать девушку поближе, способен на бескорыстную помощь и заботу, часто хочет выделиться и привлечь к себе внимание.

При таких проявлениях, вопрос «любит ли меня он?» — скорее формальность. ()

Признаки влюбленности

Как могут проявляться перечисленные признаки влюблённого состояния?

1. Проявление интереса
   . Форма проявления интереса может быть разной: звонки, расспрашивания, стремление проводить до дома самой длинной дорогой, засидеться в гостях у девушки за чаем, расспросить о ней у общих знакомых.
   Часто, влюбившись, парень перестаёт посещать спортивный зал, компьютерный клуб, меняет свой круг общения на другой, в котором вращается его девушка.
   В разговоре он не то, чтобы ловит каждое её слово, но слушает внимательно и запоминает важные моменты. Проявляя неподдельный интерес, он запоминает важные для девушки даты (например, дни рождений родственников), планируемый отдых и осознанные предпочтения.
   Он внимательно выслушивает возникшие проблемы и проявляет заинтересованность в их решении (высказывает своё отношение к источнику проблемных ситуаций и предлагает возможные выходы).
   Многим мужчинам свойственна молчаливость, но влюблённый парень способен на ведение длительных разговоров. Ему интересны детские и школьные фотографии любимой девушки.
2. Бескорыстная помощь и забота
   . В случае болезни девушки любящий парень проявляет поистине нежную и рыцарскую заботу: носит сладости и фрукты, необходимые лекарства.
   В любое время суток в любой день недели он постарается прийти на помощь. Он проявляет бережное отношение к объекту своей любви: помогает нести тяжёлую сумку, отдаёт свой тёплый свитер, объясняет пропущенный учебный материал.
   Любящий парень стремится помочь осуществить различные мероприятия: сходить в магазин, спланировать отпуск. Тепло и нежность ощущаются в словах любящего человека, даже если тема разговора отвлечённая (обсуждение произошедших за день ситуаций или знакомых людей).
3. Желание привлечь к себе внимание
   . С целью выделиться и обратить на себя внимание молодой человек рассказывает о своих достижениях и достоинствах: победы на соревнованиях, научные изыскания.
   Если у него прекрасная спортивная форма, он не упустит случая продемонстрировать сальто или прыжок на велосипеде.
   Даме своего сердца мужчина стремиться делать подарки, пригласить в кино или на ужин в кафе, сделать любую приятную мелочь (например, заплатить за её проезд в транспорте).
   Всеми силами парень старается произвести хорошее впечатление. Для ознакомления со своими предпочтениями любящий парень приглашает девушку в свои любимые поездки, места отдыха. Контролирует свою речь, ограничивает употребление обидных и матерных выражений.
4. Планы на общее будущее.
   В разговорах проскальзывают темы будущего и его планирования с любимой девушкой. Поедем вместе на отдых, поработаем вместе на каникулах, займёмся другим делом сообща.
   Если молодой человек приглашает познакомиться с родителями, значит, у него есть мысли о будущей совместной жизни. Влюблённый парень с гордостью знакомит свою девушку со всеми своими знакомыми.
5. Жесты
   – являются орудием психологического анализа. По случайным жестам опытный психолог определит состояние и мысли человека.
   Жесты влюблённого часто направлены к объекту любви. Парень любит взять девушку за руку, в кругу друзей обнять за плечи. Конечно, любящий не будет хлопать любимую по плечу, как приятеля.
6. Любовь и нежность
   . Любящий парень периодически (но не каждую минуту) говорит о своих чувствах. Это здорово. Интересное наблюдение психологов: если мужчина никогда не заговаривает о своих чувствах первый, стоит посомневаться в его искренности.
   Проявления нежности подтверждают то, что было сказано словами. Не путайте вожделённое похлопывание по заднице или дёрганье за грудь с нежным прикосновением руки. Девушка часто может ловить на себе взгляд парня, который её любит, потому что ему приятно любоваться своей подругой. При этом другие женщины ему не очень интересны.

Наблюдения и анализ жестов, поступков и слов однозначно ответят на вопрос «как понять, что он меня любит?».

Можно ли строить продолжительные отношения или парень хочет провести вместе только пару вечеров? Влюблён ли он по уши или является прожжённым ловеласом?

Проявления своих прекрасных чувств в ответ на его внимание укрепит создавшийся союз двух людей.

Предлагая любимому мужчине свою любовь, проявляя уважение к его достоинствам, женщина делает главный ответный жест в своей жизни.

Любовь – крайне субъективное ощущение и понятие, однако каждый, кто попадал в его сети, может уверенно сказать, что нет на свете ничего прекраснее и желаннее. Однако как не ошибиться в своих чувствах и распознать первые «симптомы» любовной лихорадки? Не секрет, что увлечение, влюблённость, страсть и любовь обладают схожими признаками. И увидеть отличие крайне затруднительно, поскольку разница таится глубоко внутри нас. Как понять, любишь ли ты человека всё-таки или нет? Давайте ответим на несколько важных вопросов и поймём, что же скрывается за непреодолимой тягой к избраннику.

Прежде всего, необходимо подумать, почему вообще возник этот вопрос. Откуда взялась эта мысль? Всё достаточно просто. В начале отношений, когда «цветёт и пахнет» конфетно-букетный роман, девушка или парень нисколько не сомневаются в собственных чувствах – мы твёрдо уверены, что любим этого человека!

Однако спустя несколько месяцев (или недель) розовые очки спадают, и влюблённый начинает задумываться, насколько соответствует его избранник идеалу. Настоящие ли эмоции? Может, это всего лишь симпатия? В данном случае чувства отходят на задний план, а в центре находится расчётливый разум. Он стремится охладить пыл наших эмоций, заботясь, в том числе, и о сердце, которое может разбиться. Голос рассудка – хорошее явление, свидетельствующее о здоровой психике человека.

Понятие «любовь» – уникальное и индивидуальное, поскольку каждый любит по-своему. Однако общие черты присущи всем без исключения людям: любовь – это что-то хорошее, тёплое, дорогое, связанное с чувством комфорта, когда ваш избранник находится рядом.

Признаки любви

Удостовериться, на самом ли деле вы любите человека, не всегда бывает легко и просто. Что делать? Снимать розовые очки и стараться с максимальной честностью взглянуть на собственные отношения со стороны. Слушать подруг и «доброжелателей» не нужно! Итак, симптомы настоящей любви:

1. Бескорыстие.
   
   Настоящая любовь – бескорыстное чувство. Если мужчина или женщина ищет выгоду, всё время ждёт, что избранник должен что-то сделать для него или, тем более, помочь финансами, говорить о любви не приходится. Это не эмоции, а пользование.
2. Сексуальное влечение.
   
   Может ли истинная любовь обойтись без секса? Сказать сложно, поскольку у всех на слуху так называемая платоническая любовь, не подразумевающая физических контактов. Однако многие психологи уверены, что любовь всегда сочетается с сексуальным влечением, которое совершенно естественно. Одновременно с желанием обладать влюблённому человеку хочется видеть и слышать избранника, быть рядом просто так, не по причине удовлетворения «животных» инстинктов.
3. Безусловное принятие.
   
   Любить – принимать партнёра со всеми его преимуществами и недостатками. Влюблённый человек не стремится переделать избранника под свои лекала. Хотите что-то переделать в сердечном друге? Скорее всего, это не любовь.
4. Доверие.
   
   Умение доверять любимому человеку – важный показатель истинной любви. Если вы привыкли делиться с партнёром своими проблемами и радостями, не боитесь, что вас не поймут или поднимут на смех, это ОНА. Неполнота доверия – один из признаков того, что вы всё же не любите этого человека.
5. Постоянство.
   
   Истинная любовь отличается от влюблённости тем, что на неё не оказывают влияние никакие внешние обстоятельства. К примеру, если родственники и приятели выступают против избранника, любящий человек будет отстаивать своё мнение и чувство. Кроме того, настоящие эмоции не меняют плюс на минус, даже если партнёр оказался далёким от совершенства.
6. Жертвенность
   .
   Любовь подразумевает готовность жертвовать собой ради того, кого сердце считает лучшим человеком на свете. Жертвенность не подразумевает желание получить что-либо взамен, самое главное – моральное удовлетворение от счастья любимого человека.

Несколько способов понять, любишь ли ты

Безусловно, нам бы пригодился своеобразный индикатор, который позволял бы определять: любовь это или нет. Однако подобного прибора мудрые учёные ещё не изобрели, вот почему «идентифицировать» интерес, привязанность, секс, симпатию и любовь мы будем по определённым признакам и параметрам.

Способ № 1. Тест

Не можете разобраться в собственных переживаниях и чувствах? Ответьте на несколько несложных вопросов:

1. Вы думаете о нём (ней) перед засыпанием, хотите пожелать ему приятных снов?
2. Вы стремитесь сделать его счастливым?
3. Вы чувствуется себя хорошо, спокойно рядом со своим избранником?
4. Когда вы думаете о нём, улыбаетесь, краснеете и волнуетесь?
5. Считаете ли вы часы до встречи с ним?
6. Вы считаете его самым лучшим мужчиной (женщиной)
7. Вы знаете обо всех его недостатках, но продолжаете его принимать таким, какой он есть?
8. Продолжительное расставание с ним тревожит вас?

Если на все вопросы вы ответили уверенное «да», поздравляем, ваши чувства искренние. При появлении неуверенности в ответах, стоит задуматься. Помните, что тест следует проходить в своём обычном состоянии, избегая особых радостей и размолвок.

Способ № 2. Плюсы и минусы

Распространённый психологический метод – разделить лист бумаги на две колонки и записывать положительные и отрицательные качества своего избранника. Так вы сможете получить ваше реальное отношение к нему и видение его личности.

Проанализируйте количество плюсов и минусов. Из чего соткан ваш любимый человек? Из достоинств или недостатков? Преобладание положительных качеств – ещё одно радостное свидетельство вашей любви и хорошего отношения к партнёру.

Способ № 3. Медитация

Удобнее сядьте в мягкое кресло, на приятный телу ковёр – вам придётся провести на нём полчаса. Кроме того, не должно быть никаких отвлекающих факторов, посторонних мыслей. Вхождение в «транс» проще совершить, сосредоточившись на собственном дыхании.

Успокоившись и отрешившись от посторонних мыслей, представьте этого человека. Получилось? Что вы ощущаете? Хочется ли вам подойти, поцеловать, прижать к груди или убежать? Определитесь со всеми своими чувствами (отрицательными и положительными), возникающими при появлении образа любимого.

Способ № 4. «Его больше нет»

Достаточно жестокая, но действенная методика. Попробуйте представить, что вашего избранники больше нет с вами (зацикливаться на этой идеи не нужно). Или, возможно, вы вообще никогда не встречались. О чём вы думаете? Комфортны ли подобные представления? Или, возможно, они приносят вам только боль и неприятные ощущения? Значимость какой-либо вещи или человека мы понимаем, когда уже не обладаем ими. Итогом размышления и станет понимание того, какие чувства вы испытываете к своему избраннику.

Любовь или привязанность?

Ещё один распространённый вопрос: как всё-таки понять, любишь ли ты человека или это просто привязанность? Прежде всего, нужно понять, что чистые отношения и эмоции почти не встречаются. Любовь, ревность, сексуальное влечение, желание, привязанность – всё это мы переживаем одновременно, но только в различных пропорциях.

Как мы говорили выше, важным признаком истинной любви считается бескорыстная забота. Привязанность же считают своего рода психологической зависимостью от избранника или партнёра.

Главная особенность привязанности – не бескорыстие и счастье, а зависимость и иногда страдания, которые испытывает зависимый человек. Если привязанность сопровождается особыми чувствами, которые лишают человека свободы, можно говорить о психологической одержимости.

Итак, разобраться в своих истинных эмоциях и переживаниях иногда довольно-таки непросто. Но если вы твёрдо убеждены в правильности собственного выбора, не стоит сомневаться в своём избраннике. Любовь – прекраснейшее чувство, которым нужно наслаждаться, особенно если оно взаимно. Любите и будьте любимы!

Прожив несколько лет с человеком или даже просто проведя рядом продолжительное время, многие люди задаются вопросами: «А люблю ли я его/её на самом деле? Не путаю ли я любовь и привязанность, привычку и симпатию? Тот ли это спутник, с которым бы я хотела(а) встретить старость?» . С точки зрения психологии, это абсолютно нормальные чувства, ведь постепенно эмоции отходят на задний план, а в центре появляется разум. Он-то и стремится охладить наш пыл, заботясь о нервной системе и о сердце, которое может разбиться. Так что голос рассудка – это хорошее и нужное явление, он свидетельствует о здоровой психике человека.

Признаки любви

Вообще, само понятие «любовь» у каждого человека свое, ведь каждый любит по-своему, но все-таки этому чувству присущи и общие черты: любовь – для всех это что-то хорошее, тёплое, очень важное и дорогое, вам просто хорошо, когда вы с половинкой рядом.

Давайте узнаем, какие же симптомы настоящей любви существуют:

Бескорыстие

Настоящая любовь – это самое бескорыстное чувство, и если человек пытается найти выгоду в отношениях или постоянно ждёт, что для него должны что-то сделать, то говорить о любви здесь никак нельзя. Это уже не эмоции, а пользование.

Сексуальное влечение

Один из спорных вопросов – может ли истинная любовь обойтись без секса? Сказать сложно, каждый для себя решает сам, однако психологи говорят о том, что любовь всегда сочетается с сексуальным влечением, и это абсолютно естественно. Но вместе с желанием обладать влюблённым также хочется и видеть, и слышать избранника, быть рядом и не только из-за «животных» инстинктов.

Безусловное принятие

Любить – это значит принимать партнёра всего полостью, со всеми его плюсами и минусами. Любовь не стремится переделать партнера под свои мерки и представления, она дорожит им, не взирая ни на что.

Доверие

Это очень важный показатель настоящей любви. Если вы можете абсолютно всем делиться с партнером – и переживаниями, и радостью, не боясь быть непонятым, то вас можно поздравить – у вас настоящие чувства.

Постоянство

Истинная любовь тем и отличается от влюблённости, что она не поддается внешним обстоятельствам, например, когда друзья или родственники против избранника, любящий человек остается при своем мнении и продолжает строить отношения.

Жертвенность

Настоящая любовь предполагает, что человек будет готов чем-то пожертвовать ради любимого. Причем жертвенность не подразумевает какого-то обмена, самое главное – это ваше личное моральное удовлетворение от того, что вы сделали счастливым человека.

Способ № 1 – тест

Если в вашей жизни наступило такое время, когда у вас никак не получается разобраться в собственных чувствах, то попробуйте пройти для себя вот такой тест, отвечая искренне на несложные вопросы:

• Когда вы засыпаете, вы думаете о любимом человеке, вам хочется желать ему приятной ночи и дорого утра?
• Вы стараетесь и стремитесь поступать так, чтобы сделать его счастливым?
• Вы хорошо, спокойно чувствуется себя рядом с ним/ней?
• Когда вы начинаете думать о нём/ней – вы улыбаетесь или волнуетесь?
• Торопите ли часы и считаете ли минуты до встречи с ним?
• Вы считаете его самым лучшим на свете?
• Вы уже знаете обо всех его недостатках, но все равно продолжаете любить человека и принимать его таким, какой он есть?
• Разлука с ним/ней удручает вас, тревожит вас?

Ответив утвердительно на все вопросы, вы подтверждаете, что чувства у вас самые настоящие, а вот если среди ответов были заминки и неуверенность, то, возможно, стоит взглянуть на ваши отношения глубже и вдумчивее. Но помните, отвечать на вопросы следует в спокойном состоянии – без особой эйфории или размолвки.

Способ № 2 – классический

Один из самых распространённых и действенных психологических методов – разделите лист бумаги на две колонки, запишите все плюсы и минусы вашей половинки, так вы сможете увидеть реальное отношение к нему и оценку его личности. Проанализировав количество достоинств и недостатков, вы поймете, что на самом деле к нему испытываете, и, конечно, преобладание положительных качеств – это ещё одно свидетельство вашей любви.

Способ № 3 – медитация

Это отличный способ отдохнуть, отвлечься и заглянуть внутрь себя – для этого сядьте в удобное мягкое кресло или на приятный ковёр, отключите все источники звуков, закройте глаза и начните глубоко, но медленно дышать носом.

Успокоившись и отключившись от посторонних мыслей, представьте любимого человека. Запомните все свои ощущения – что вам хотелось? Подойти и обнять? Или вы расстроились и захотели убежать? Определитесь со всеми своими чувствами – медитация очень хорошо помогает понять истинные чувства к любимому.

Способ № 4 – жесткий, но верный

Методика считается одной из самых действенных – попробуйте представить на несколько минут, что близкого человека нет больше с вами, или, наоборот, возможно, вы вообще никогда не встречались. Что первое вам приходит на ум? Как вы себя чувствуете во время этого, что вам это приносит – боль и неприятные ощущения? Как известно, человек понимает всю значимость кого или чего-либо только после его потери, поэтому результатом этих размышлений станет понимание того, что на самом деле вы испытываете к избраннику.

Любовь или привязанность?

Ещё один момент, который волнует многих, как же всё-таки различить и понять – любовь или привязанность связывает вас? Возьмите на заметку простое условие: истинная любовь – это, прежде всего, бескорыстная забота, а привязанность – это всё же некого рода психологическая зависимость от человека.

И в основе привязанности лежит не бескорыстие и счастье, а зависимость и даже страдания, которые испытывает зависимый, а если привязанность сопровождается ещё и особыми чувствами, лишающими человека свободы, то можно говорить уже о психологической одержимости.

Конечно, разобраться в своих истинных эмоциях не так-то просто, но вы теперь точно знаете, что можно и нужно сделать. Пусть вам не придется сомневаться в своем выборе. Любите и будьте любимы!

Как понять, любишь ли ты человека на самом деле

© depositphotos.com

Любовь — очень сложная плоскость, о которой говорить нужно всегда в достаточно субъективном тоне. Особенно сложным в любовном плане является вопрос: «А люблю ли я на самом деле этого человека?».

Многие девушки порой сами не могут понять, какие чувства они испытывают к тому или иному человеку. Обращаясь к тестам, ясновидящим и подругам с этим вопросом, мы совершаем ошибку, ведь задать его нужно ни кому-то другому, а именно себе.

Попробуй ответить честно на три вопроса, которые мы предлагаем, и тогда ты сможешь понять, любишь ли человека на самом деле.

1. Представь, что этого человека нет в твоей жизни. Будет ли тебе его не хватать?
   К данному вопросу подойди серьезно. Не допускай факта того, что этот человек может жить где-то за границей. У любви бывают преграды, если есть любовь. Но если этого человека нет, будешь ли ты тревожиться по этому поводу?

1. Если у твоего любимого человека возникнут проблемы со здоровьем, останешься ли ты с этим человеком?
   Один из важных жизненных вопросов, к которому прибегают многие психологи. Обещание быть в болезни и в здравии, которое берут с тех, кто вступает в брак, возникло неспроста. Если у человека, который рядом с тобой возникнут реальные проблемы со здоровьем, сможешь ли ты посвятить ему жизнь?

1. Что ты чувствуешь, когда о твоем любимом человеке кто-то говорит плохо, даже если вы в ссоре?
   И не путай это с тем, что кто-то в шутку может что-то сказать. Когда ты действительно зол на человека, именно тогда проявляются настоящие чувства к нему. Обижают ли тебя злостные слова в его адрес? Ведь если ты любишь человека, то даже в момент обиды ты будешь защищать его перед остальными.

Попробуй ответить честно на эти три вопроса и, получив на них ответы, ты если не 100% сможешь найти ответ на свой вопрос, то хотя бы приблизишься к пониманию того, что ты действительно чувствуешь к определенному человеку.

Любовь и привязанность. В чём разница?

Мы очень часто путаем банальную привязанность и любовь. Привязанность и любовь внешне очень похожи, но суть у них разная.

Фактически привязанность — это полная противоположность любви, так как за внешними признаками любви она скрывает в себе гордость, зависть и ненависть, так как основана на стремлении к обладанию.

Да, привязанность основана на жажде обладания, поэтому она не что иное, как желание наслаждаться объектом своей любви на грубом (тело) и тонком уровне (общение… и т.п.)

Любовь — это безоговорочная самоотдача, и если в сознании остается пусть даже самое ничтожное условие, значит в этих отношениях я важнее, чем тот, кого я люблю. Я ставится в центр, а значит другой — это просто средство для достижения собственного счастья. А значит, довлеющее чувство в этих отношениях будет не любовь, а эксплуатация. Поэтому между словами привязанность и эксплуатация можно поставить знак равенства.

Настоящая любовь подобна смерти, надо полностью отдать себя на служение своему объекту любви, именно поэтому люди боятся настоящей любви.

Но, даже поняв, что привязанность не принесла настоящего блаженства, человек не старается ее поменять на настоящую безусловную любовь, а просто меняет партнера. И это действительно на некоторое время дает чувство влюбленности, так как влюбленность сопутствует не только любви, но и привязанности тоже. Но через некоторое время страдания возвращаются, и снова надо искать новый объект для проведения на нем очередного эгоистичного эксперимента. И до тех пор, пока человек не понял отличие души от тела, он будет бояться смерти, а значит, будет бояться и безусловной любви. Со смертью умирает только наше бренное тело. Любовь же приносит смерть ещё и телу тонкому, нашему дорогому уму.

Одним словом, для того, чтобы победить смерть, надо научиться любить, а любовь основана на самоотдаче, а не на привязанности. Таким образом, борьба с привязанностями приводит к победе над смертью. В любви мы отдаем не только тело, ум и эго. В любви мы отдаем даже свой разум, поэтому любовь так похожа на сумасшествие. Поэтому верующие и влюбленные так раздражают простого обывателя. Но тот, кто полностью отдался достойному партнеру, входит в состояние полного успокоения, так как вся его жизнь теперь основана не на собственном эгоизме, а на полном доверии.

Любовь требует полного предания себя объекту любви, а привязанность пытается подчинить себе этот объект, заставить его быть моим и только моим. Поэтому бескорыстная любовь несет в себе жизнь, а привязанность несет в себе смерть. Поэтому если после стадии влюбленности не наступает стадия бескорыстной любви, то партнеры просто убивают друг друга. Одним словом, в этом мире так много влюбленности, которая переходит в привязанность, но так мало настоящей любви, так как никто никого не учит бескорыстию.

Любовь избавляет человека и от страха, так как страх — это боязнь что-то потерять. А боязнь потерять — это симптом возрастающей привязанности. Вместо того чтобы любить, мы начинаем следить за объектом любви, и если он решит нас покинуть, то нам легче его убить, чем отпустить. Вместо любви в семье развивается взаимная ревность, которая характеризуется подозрительностью и мстительностью. Так объект любви превращается в вещь, ведь вещью обладать легче, чем живым человеком. И когда любовь окончательно терпит крах, человек постепенно начинаете любить вещи больше чем людей. В обществе, где нет настоящей любви, все любят вещи.

Без прощения семейная жизнь превращается в ад.

Не могу понять: люблю ли я своего друга? Я не могу без него, но строить с ним отношения тоже не выходит

Не могу понять: люблю ли я своего друга? Я не могу без него, но строить с ним отношения тоже не выходит

Очень нужна ваша помощь и объективный ответ на то, что сейчас напишу. Дело в том, что я не могу понять своего отношения к одному (дорогому) для меня человеку, я точно уверенна в том, что он для меня важен, правда не один год уже не могу разобраться в качестве кого? Чтоб объяснить вам происходящее начну сначала: мне сейчас 19 лет, молодому человеку, о котором пишу 24 года. Мы с ним знакомы ещё с самого детства, жили в соседних домах, всегда дружили, раньше проводили массу времени вместе. Он меня понимает лучше чем кто-либо, я с ним могу быть искренне собой, мы могли днями и ночами общаться на пролёт, и это время всегда пролетало как один миг. Иногда казалось, что душу друг друга видим просто на сквозь. Он меня любит ещё с детства, утирал не мало пролитых мною слёз, был со мной в разные моменты моей жизни (как в безумно тяжёлые, так и радостные). Я же всегда смотрела на него только как на друга, никогда не видела в нём что-то больше. И так мы дружили, общались до момента, когда он сказал мне на прямую о то, что: «больше так не может, что ему очень тяжело находится со мной в таких отношениях, что не может больше утирать мои слёзы из-за других парней и что вынужден меня отпустить». Да и я понимала, что не хочу делать ему больно, мучить своим присутствием и давать ложные надежды. Вот так мы и перестали так плотно общаться как раньше.

С того времени, прошёл уже не один год, но он меня по прежнему любит, не заводит себе девушек, живя по принципу «либо я буду с любимой, либо вообще один». У меня же сейчас есть парень (ему 25 лет), у нас серьёзные отношения, он хочет на мне жениться и строить совместную жизнь. Я же не пойму, что я к нему чувствую: с одной стороны, он мне даёт уверенность в завтрашнем дне, он любящий, заботливый, может не плохо обеспечить нашу совместную жизнь, человек слова, я с ним как за каменной стеной. Но в то же время у нас очень разные взгляды на всё: мы ссоримся по таких пустяках, на которые другие даже внимание не обращают. Это меня безумно выматывает: постоянная борьба мировозрений. Иногда мне просто очень сильно не хватает того душевного тепла, искреннего понимания, которое я бы хотела видеть. Вот в такие моменты я и вспоминаю о своём друге «детства», который по-прежнему меня ждёт. Но я не хочу его в очередной раз ранить, потому что не могу понять, что по- настоящему чувствую к нему.

Бывает, когда я привыкаю, к тому, что мы больше не общаемся и просто забываю его, но иногда наступают моменты, когда я безумно скучаю, так и рука тянется что-то написать, что-то услышать от него. Останавливает лишь, то что я уже пыталась посмотреть на него другими глазами, как на парня, только к этому дело подходило, либо начинался какой-то разговор о его чувствах ко мне, как меня внутри просто что-то осеняло – я ему и слова ответить не могла, даже не получалось с места двинуться, бывало что внутри меня всё чуть ли не до слёз сводило, а во внешнем проявлении даже не могла принять то, что он пытается взять меня хотя б за руку. Иногда думаю, может я слишком юна и руковожусь такими факторами, как его социальное положение, физическая привлекательность, которые меня не устраивают, а когда достаточно повзрослею буду жалеть, что потеряла настолько близкого человека. Мне настолько тяжело сказать кто он для меня… С одной стороны, я понимаю, что пыталась начать смотреть на него по-другому и построить что-то другое, ежели просто «дружба». С другой стороны, понимаю, что не смотря на то, что мне его не хватает и что я по-прежнему скучаю, вспоминаю о нём, я боюсь сделать в очередной раз ему больно, дать надежду, а потом вновь упасть в стопор, с которого не смогу пробраться дальше «дружбы».

Прочитав это, пожалуйста, помогите мне разобраться в своих чувствах к нему, почему я до сих пор не могу его полностью вычеркнуть из своей жизни и как понимать тот «стопор», который мной овладевает, когда он начинает затрагивать вопрос любви и отношений. Заранее спасибо. С нетерпением жду вашего ответа.
Жінка, 19 років

Відповідь:

Благодарим Вас за отркытость! Это прекрасно, когда есть такой близкий человек в жизни, как у вас. Но при всех его достоинствах, если вы испытываете стопор перед близкими отношениями – значит либо вы не готовы к отношениям, либо он не тот человек.
Нам не совсем понятен Ваш вопрос. Хотелось бы слышать ваше желание, тогда нам было бы легче ответить более четко. Сказать Вам, кого вы любите, а кого нет – мы, конечно, не вправе и мы не можем этого знать. Если вы хотите лучше разобраться в себе и в своих чувствах – возможно, Вам следует на время прекратить любого рода отношения, чтобы взглянуть на себя и внутрь себя. Часто молодые люди ищут отношений только лишь из-за того, чтобы не чувствовать одиночество. Но важно понять, что отношения и даже брак не спасает человека от этого чувства. Чтобы построить счастливую семью нужно принести туда счастье с собой. Ожидать, что счастье появиться само по себе после свадьбы не стоит.
Для того, чтобы лучше понять себя и то, как строить отношения, мы советуем Вам прочесть книги, которые вы можете бесплатно скачать на нашем сайте:

Мудрости вам!

Чи була дана стаття корисною для вас?

Люблю ли я бывшего парня? Да или Нет?

Как часто ты думаешь о бывшем парне и ваших отношениях?

Когда ты все таки вспоминаешь ваши отношения, что приходит на ум первым?

Самые яркие моменты отношений

Непростые моменты, которые все еще тебя волнуют

Чувства, которые он в тебе вызывал

Следишь за ним в соцсетях? Мы никому не расскажем

Да. За ним, его друзьями и подругами

Да, иногда смотрю, что у него там происходит

Иногда поздравляю его с днем рождения и все

Вы сейчас с ним общаетесь?

Нет, мне тяжело об этом вспоминать

Да, мы неплохо дружим

Нет, у меня новые знакомые

По-твоему, он думает о тебе?

Да, надеюсь на это!

Думаю, что иногда с улыбкой вспоминает

Наверное, нет. Зачем?

Если бы в твоей жизни появилось волшебство и ты смогла прожить все заново, ты бы согласилась?

Да

Возможно, только отдельные моменты

Нет, мне это больше не нужно

Ты помнишь, как вы расстались?

Это был сильный шок, я не ожидала

Мы осознавали, что так будет лучше, но я все равно была не готова

У нас был серьезный разговор, и мы так решили

Ты уже познакомилась с кем-то еще?

Нет, даже думать не могу о новых знакомствах

Да, но я все равно сравниваю их с бывшим

Да, у меня новые отношения

Наступил его день рождения. Что ты будешь делать?

Напишу длинное и трогательное сообщение

Позвоню или напишу, поздравлю

С др!

А что будет, если ты увидишь его с кем-то другим?

Мне будет очень больно

Ну ладно, я за него рада

Я его даже не узнаю

Чувства еще сильны

Да, ты все еще испытываешь сильные чувства к своему бывшему парню и лелеешь надежду начать все с чистого листа. Такое случается, когда расставание было болезненным и резким. Возможно, тебе стоит как следует все обдумать, посмотреть на ваши прежние отношения другим взглядом, поговорить по душам с друзьями и принять взвешенное решение. Твои подруги тоже хотят узнать больше об отношениях с бывшими? Поделись с ними этим тестом!

Он — приятное воспоминание

Да, ты все еще испытываешь чувства к своему бывшему парню, но это не больше, чем приятное воспоминание о времени, которое вы провели вместе. Когда на тебя накатывает ностальгия, ты можешь вспомнить, какими хорошими были ваши отношения, но эта привязанность уже не мешает тебя двигаться вперед! Твои подруги тоже хотят узнать больше об отношениях с бывшими? Поделись с ними этим тестом!

Отношения в прошлом

Ты уже не испытываешь никаких чувств к своему бывшему парню, и даже мысль о том, что вы можете снова стать парой кажется тебе нелепой и смешной. Ваши отношения давно ушли в прошлое, сейчас от них осталось только слабое воспоминание. Тебе ничто не мешает знакомиться с новыми людьми и двигаться вперед. Твои подруги тоже хотят узнать больше об отношениях с бывшими? Поделись с ними этим тестом!

8 признаков, что ты его больше не любишь

1. Без него тебе лучше

Ты уже не раз ловила себя на мысли, что вдали от него чувствуешь себя намного увереннее, спокойнее и счастливее. Зачем продолжать отношения с человеком, рядом с которым ты чувствуешь себя хуже, чем наедине с собой? Ведь любовь должна вдохновлять и двигать вперед, а не наоборот.

2 Ты больше не хочешь его радовать

Раньше ты трепетно выбирала ему подарок на день рождения и думала, как сделать сюрприз посреди рабочего дня, но сейчас ловишь себя на мысли, что совершенно не хочешь его радовать. Тебя больше не радуют счастливые глаза человека рядом. Это значит, что он перестал быть тебе близок.

3 Тебя раздражают его привычки

То, что раньше казалось милыми, сейчас раздражает.

Все меньше понимания ты проявляешь к его «тараканам в голове», и все больше неприязни испытываешь, когда он делает что-то по-своему. Скорее всего, вы действительно отдалились.

4. Тебе кажется, что он «уже не тот»

Со временем ты стала замечать, что он уже совсем не тот человек, которого ты выбрала в самом начале романа. То, что казалось тебе его главными достоинствами, куда-то улетучилось. А моменты, в которых ты видела потенциал, не оправдали твоих ожиданий. Вы, вероятно, просто разминулись на жизненном пути.

5 Ты постоянно нервничаешь

Рядом с ним ты постоянно находишься в состоянии напряжения. Ваши отношения больше похожи на качели или игру «горячо-холодно». Это вряд ли можно принять за любовь. Постарайся проанализировать, когда это началось, а потом вспомни, что когда человек старается вывести тебя из равновесия — это один из методов манипуляции.

6. Ты чувствуешь дискомфорт рядом с ним

Тебе стало неуютно, беспокойно и физически неприятно находиться рядом с ним. Почему это произошло? Вариантов масса.

Но игнорировать свои чувства нельзя: они сигнализируют тебе о том, что происходящее между вами — неправильно.

7. Ты не рассчитываешь на его поддержку

Ты привыкла сама справляться с душевными переживаниями и неприятностями в быту. Он либо не проявляет инициативу, чтобы помочь тебе, либо ты сама не позволяешь ему разделить с тобой часть ответственности. Дело в том, что ты перестала ему доверять, оттого и желание — справиться со всем самой.

8. Ты не хочешь близости

Тебя раздражает, пугает или просто злит перспектива близости с твоим партнером? Ты не хочешь не только интимной жизни, но и не стремишься к укреплению духовной связи? Даже простые прикосновения становятся тебе неприятны?

Такое случается, не стоит корить себя за эти эмоции. Ты не обязана продолжать то, чего тебе не хочется.

Фото: Giphy.com

Как понять, что его «Я тебя люблю» искреннее — Сайт для души

Разве не было бы прекрасно, если бы мужчины всегда искренне признавались в любви, не заставляя нас теряться в догадках, что он на самом деле имел в виду? Но мир не идеален, и даже заветные три слова «Я тебя люблю» уже не священны. Некоторые используют их, чтобы затащить женщину в постель. Серьезно, зачем женщины продолжают спать с мужчинами, которые врут им о любви?

Если ты не хочешь стать жертвой эмоций, лишь чтобы потом узнать, что он врал, научись распознавать, насколько искренни его признания.

1. Он искренне интересуется тем, что ты говоришь.

Тот, кто любит, слушает тебя, задает вопросы, не забывает спросить о важной презентации на работе, о которой ты рассказывала неделю назад, интересуется состоянием твоей подруги, которую ты недавно спасала от страданий по бывшему. Конечно, он не сможет запомнить все, но общение будет важно для него.

2. У вас уже был секс.

Многие мужчины врут о любви, чтобы расположить женщину к сексу. Но если вы уже спали вместе, ему незачем это делать и возможно он признается в любви искренне. Значит он хочет больше, чем просто секс.

3. Он говорит это, просто чтобы сказать.

Ты не давила на него, ты не признавалась ему первой, и он не пытается от тебя что-то получить. Он честно просто сказал это, чтобы сказать. Просто подожди немного, и если ты не видишь скрытых причин, зачем он это сделал, вероятно это искренне.

4. Он говорит это добровольно.

Если ты первая призналась ему в любви, он чувствует давление сказать то же самое. Не то чтобы он не чувствовал к тебе ничего, но он и не хочет обидеть тебя. Так что позволь ему сказать это первым, если ты хочешь узнать его настоящие чувства.

5. Он говорит это первым.

Мужчины не любят первыми признаваться в любви. Но когда он действительно это чувствует, он использует шанс и скажет тебе об этом. И если он не просит тебя отвечать ему, вероятно это действительно правда.

6. Он всегда старается удивить тебя.

Он хочет сделать тебя счастливой, впечатлить тебя — значит ты ему не безразлична. Он всеми силами пытается показать тебе, что он чувствует. И в какой-то момент он это просто озвучит.

7. Он познакомил тебя с родными и друзьями.

Если он хочет только секса, он не будет утруждать тебя знакомством с близкими. Когда он начинает вводить тебя в свою жизнь, значит ему важно, чтобы его близкие одобрили тебя. Это хороший знак, что он искренен.

8. Ему нравится гулять в компании твоих друзей.

Мужчина, который действительно любит тебя, будет не против иногда встречаться с твоими друзьями. Ему нравится видеть, что тебе весело, нравится узнавать тех, кого ты считаешь своими близкими.

9. Ему нравится просто прикасаться к тебе.

Без продолжения, без обязательного секса — просто сидеть в обнимку, просто валяться в постели, просто чувствовать тебя рядом и шептать на ухо «Я тебя люблю». Это искренне.

10. Он уже упоминал о вашем будущем.

Если он уже чаще говорит «мы» вместо «я» о будущих планах, это хороший знак.

11. Об этом говорят его глаза.

Если он смотрит тебе в глаза, когда признается в любви, ты увидишь в них, искренне это или нет. В первый раз он может стесняться, потому что боится, что ты не ответишь ему тем же.

12. Он не может сдержать улыбку рядом с тобой.

Ты знаешь ту улыбку, которая появляется у тебя на лице, когда ты думаешь о любимом мужчине? Он будет делать то же самое, если действительно любит тебя. Когда ты заходишь в комнату, его лицо загорается. Это действительно хороший знак его искренности.

13. Он ставит тебя на первое место и не игнорирует тебя.

Если он не искренен, то ты и не будешь главной в его жизни. Он просто докажет, что любит тебя, делами — и раньше, чем скажет это словами.

Как понять, что его «Я тебя люблю» искреннее

ТЕСТ: Как проверить, люблю ли я своего мужа?

СУТЬ ПРОБЛЕМЫ:

Не уверена, что еще люблю своего мужа. Живем вместе 10 лет. Как это проверить?

ОТВЕТ:

Подойдите ночью к спящему мужу, держа в одной руке щепоть соли, а в другой руке стакан холодной воды. Вылейте стакан холодной воды на голову мужа, а когда он проснется и заорет, посыпьте его солью, приговаривая при этом: «люблю — не люблю, к сердцу прижму — к черту пошлю». На каком слове Вы почувствуете шлепок от мужа, то Вы и испытываете к нему!

А вообще, если Вы готовы к подобным тестам, гадалкам и прочей мути, если Вы спрашиваете себя — любите ли Вы своего мужа, безусловно, Вам нужна помощь врача-психотерапевта. Здесь важно понять, что Вы вкладываете в понятие «люблю». Для большинства супружеских пар «люблю» является выражением невроза, когда человек не может находиться наедине с собой и решает эту проблему за счёт другого человека, которому он говорит «люблю». Именно в этом контексте «любовь» поместили в международную классификацию болезней, код F 63.9. Если за 10 лет Вы преодолели зависимость от другого человека, если за это время психологически повзрослели, то вполне возможно, что этот другой человек (Ваш супруг) может стать в тягость и вызывать подобные мысли…

Биологический контекст «любви», а точнее влюбленности обусловлен гормонами и проявляется в страстном желании, которое сильная половина человечества по привычке озвучивает словом «люблю».

«Если не бьёт — значит, не любит» — в данном архаичном колорите, до сих пор актуальном и воспетым серыми оттенками в наши дни, понятие «любви» включает элементы насилия, унижения и боли для достижения более полноценного оргазма, ведь «самый лучший секс — после ссоры».

Дальнейшее развитие сознания привело к тому, что под «любовью» часто стали называть «отношения» между людьми. «Отношения» подразумевают определённую дистанцию между самодостаточными личностями. Если же за 10 лет, а иногда и за меньший срок две личности сливаются в одну большую созависимость, то нет дистанции — нет отношений — нет любви… Возможно поэтому у русского дворянства (и не только) дом делился на мужскую и женскую половину… «Отношения» эти не всегда получались гармоничными и часто напоминали «игры эго», так мастерски описанными русскими классиками («Анна Каренина» Л.Н. Толстой, «Бесы» Ф.М. Достоевский).

В каком контексте мы бы не рассматривали понятие «любовь» — важно понимать, что в первую очередь это эмоции/чувства, которые Вы испытываете — от паники-страха, желания-страсти до осознанности Вселенной и божественной благодати в случае настоящей Любви, которая не имеет ничего общего с Эго, ревностью, зависимостью, а наоборот, противостоит этим биологическим эмоциям.

Вы есть то, как Вы любите.

Итак, как же проверить, любите ли Вы ещё своего мужа? Обещанный тест!

1. Боитесь ли Вы остаться без него?
2. Желаете ли Вы его как мужчину?
3. Есть ли у Вас с Вашим мужем до сих пор отношения (включая страх или презрение по отношению к мужу)?
4. Видите ли Вы Бога во взгляде Вашего супруга?
5. Испытываете ли Вы состояние осознанности Вселенной?

Если, хотя бы, на один вопрос Вы ответили «да», то хоть в одном контексте любви Вы до сих пор любите своего мужа, не сомневайтесь в этом!)

THE HIPPER ELEMENT — Вы понимаете или просто чувствуете себя …

В UX, я думаю, «эмпатия» привлекает все внимание, но «понимание» — это действительно то, о чем мы должны говорить. Понимать то, что трудно понять, сложно, и поэтому большинство людей вместо этого довольствуются чувством понимания .

Вы когда-нибудь спрашивали кого-нибудь, о чем книга, и они изо всех сил пытались дать вам больше, чем пара предложений или один из анекдотов из книги? Скорее всего, они, вероятно, прочитали это, но на самом деле не поняли.

Как UX-дизайнеры, мы не можем позволить себе такую ​​ошибку. Нам нужно знать разницу между , воспринимающим , как мы понимаем (или сочувствием), и , на самом деле , понимающим проблемы пользователя.

***

Сложно понять. Ощущать, что ты понимаешь, легко.

Когда вы читаете сообщение в блоге, подобное этому, и понимаете, о чем я говорю, это «поверхностное понимание».

Я использую слова, которые вы умеете читать.

Я говорю вещи, которые имеют смысл, даже если вы не согласны.

И если я расскажу вам историю, которую вы можете себе представить, то у нас все хорошо.

Вы, , чувствуете , как будто вы понимаете, потому что вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО понимаете!

Но вы понимаете слова, статью и примеры.

На самом деле вы еще не поняли идею, потому что не тратили время на ее обдумывание. Это ключ.

Вы не задавали вопросов.

Вы не пытались найти причины, по которым я ошибаюсь.

Вы не проверяли эту идею на работе или на встречах, когда другие люди совершают эту ошибку.

Вы ничем не рисковали.

Значит, вы еще не совсем понимаете .

****

Нас окружают вещи, которые заставляют нас чувствовать так, как мы понимаем.

Если я вам что-то объясню и использую слова, которые вы знаете, и у меня будет время, чтобы прояснить части, которые вам не знакомы, вы почувствуете так, как вы понимаете.

Проблема в том, что ощущение , как будто вы понимаете, убивает вашу мотивацию к более глубокому пониманию — и вы по-прежнему ничего не понимаете.

Умный пост в блоге со списком пунктов, с которыми вы согласны, может заставить вас почувствовать, что вы понимаете.

Развлекательный докладчик на конференции с красиво простыми слайдами заставит вас почувствовать, что вы все понимаете.

«Сочувствие» к вашим пользователям заставит вас почувствовать, что вы их понимаете.

Но когда вы действительно вернетесь к своему столу, или когда кто-то попросит вас создать что-то новое … сможете ли вы это использовать? Сможете ли вы распознать чувство понимания и сказать: «Подождите, мне нужно узнать больше?»

Даже если вы легко можете сказать, что понимаете, и все в зале с вами согласятся?

****

В UX понимание проблемы — это ваша работа.

Если бы проблема была очевидной, все бы ее поняли. Но у нас нет, поэтому у вас есть работа. Итак, когда вы поймете , вы сможете объяснить те части, которые никто не понял вначале.

Другими словами, какие части не соответствуют здравому смыслу? Какие части противоречат здравому смыслу? Какие части скрыты от «неподготовленного глаза»? И как они меняют решение, которое вы создадите?

Для этого вам нужно знать, откуда пришли все ваши идеи, предположения и решения.Все они. В каком контексте? Чьей работе вы доверяете? У вас есть объективные данные? Сколько у вас причин думать, что вы правы? Готовы ли вы не согласиться с залом, полным людей по этому поводу? Вы бы поставили на это свою зарплату?

Как дизайнеры, мы не можем удовлетвориться чувством понимания. Наша задача — решать проблемы, а не просто сопереживать им.

****

«Учись так, как будто ты должен этому научить».

Один из лучших советов по обучению — подходить ко всему новому так, как будто вам придется научить этому кого-то еще, когда вы закончите.

Это одна из тех вещей, которые «легче сказать, чем сделать».

Когда вы начинаете исследовать что-то новое, закажите встречу, чтобы объяснить это всем остальным, и назовите ее «Презентация исследования UX: докажите, что я ошибаюсь».

Перед тем, как заняться исследованием.

Поразительно, насколько изменится ваш подход. Я обещаю. Сочувствие внезапно покажется самым слабым маленьким инструментом в вашем поясе, и вы будете цепляться за аналитику и реальных пользователей, как за спасательный жилет.

Многие читают книги о умных вещах.Но если бы вам пришлось преподавать класс по каждой книге, которую вы решите прочитать… смогли бы вы это сделать? Вы бы выбрали такие же книги? Не могли бы вы проверить источники книги? Вы бы прочитали это больше одного раза? Вы бы сказали людям, что вообще читаете эту книгу?

Не уверен, что вы «читаете книгу» сейчас, да? 🙂

Это разница между пониманием и ощущением, что ты понимаешь.

****

Вы понимаете? Докажите это.

Надеюсь, на этом этапе этой статьи я создал чувство понимания .Но на самом деле вы не изменились как личность. Только ты можешь это сделать.

Если вы никогда не пытались — и потерпели неудачу — продемонстрировать свои знания о чем-либо на собрании или в группе, возможно, вы на самом деле еще не поняли эту идею.

Если вы никогда не терпели неудач, а затем узнали достаточно, чтобы добиться успеха со второй попытки, возможно, вы еще не поняли эту идею.

Но как вы «не понимаете»?

Для докажите , что вы понимаете проблему пользователя — больше, чем просто сочувствуете ей — вы должны попытаться ее устранить.

Разработайте решение.

Сделайте прогноз о том, что произойдет, если проблема действительно будет решена.

Попробуйте в реальной жизни, с реальными пользователями.

Измерьте это, чтобы увидеть, сбылось ли ваше предсказание.

Достаточно просто, правда?

Ну тогда сделай это. 😉

****

«То, что я не могу создать, я не понимаю». — Ричард Фейнман

3 способа понимать людей

Поддержите образовательную миссию wikiHow

Каждый день в Wikihow, мы упорно работаем, чтобы дать вам доступ к инструкции и информацию, которые помогут вам жить лучше, то ли это держать вас безопасным, здоровым, или улучшение Вашего благосостояния.В условиях нынешнего кризиса общественного здравоохранения и экономического кризиса, когда мир резко меняется, и мы все учимся и приспосабливаемся к изменениям в повседневной жизни, людям нужна wikiHow больше, чем когда-либо. Ваша поддержка помогает wikiHow создавать более подробные иллюстрированные статьи и видеоролики и делиться нашим надежным брендом учебного контента с миллионами людей во всем мире. Пожалуйста, подумайте о том, чтобы внести свой вклад в wikiHow сегодня.

Об этой статье

Соавтор:

Лицензированный профессиональный советник

Соавтором этой статьи является Павел Черняк, LPC.Пол Черняк — лицензированный профессиональный советник из Чикаго. Он окончил Американскую школу профессиональной психологии в 2011 году. Эта статья была просмотрена 119 922 раза.

Соавторы: 19

Информация обновлена: 29 мая 2019 г.

Просмотры: 119,922

Краткое содержание статьиX

Чтобы лучше понимать людей, попробуйте представить, как бы вы себя чувствовали, если бы прожили их жизнь и столкнулись с их проблемами.Чтобы помочь вам в этом, посмотрите документальные фильмы или прочитайте рассказы о разных культурах и периодах времени, чтобы вы могли узнать, как живут другие люди. Также полезно поговорить с как можно большим количеством разных людей, поскольку это дает вам возможность задать им вопросы об их жизни. Если вы делаете предположение о ком-то, постарайтесь бросить вызов этим предрассудкам и стереотипам, которые каждый подсознательно несет. Постарайтесь помнить, что все люди — сложные личности с разным происхождением и личными качествами, а не только такие поверхностные вещи, как возраст, раса и пол.Чтобы узнать больше, в том числе о том, как распознать пять основных черт личности в людях, читайте дальше!

• Печать
• Отправить письмо поклонника авторам

Спасибо всем авторам за создание страницы, которую прочитали 119 922 раза.

7 способов узнать, чего вы действительно хотите от жизни

Большинство людей не осознают глубоких последствий принятия жизненных решений. Часто мы живем по жизни, не обращая внимания на то, о чем думаем и какие действия предпринимаем. Каждое решение, которое мы принимаем в наши дни, формирует нашу текущую реальность.Это формирует то, кем мы являемся как личность, потому что мы обычно выполняем решения, которые принимаем, даже не осознавая этого.

Если вы недовольны результатами в своей жизни прямо сейчас, попытка изменить свои решения, начиная с сегодняшнего дня, будет ключом к созданию человека, которым вы хотите быть, и жизни, которую вы хотите иметь в будущем.

Если вы хотите отвлечься от того, где вы находитесь, воспользуйтесь трехэтапным руководством , чтобы вырваться на свободу и создать ту жизнь, которую вы хотите .Это бесплатное руководство, которое поможет вам вырваться из ограничений и изменить жизнь, которую вы действительно хотите. Вы можете получить бесплатный путеводитель здесь.

А теперь давайте поговорим о семи способах принятия решений, которые изменят вашу жизнь.

1. Осознайте силу принятия решений

Прежде чем вы начнете принимать решение, вы должны понять, что оно делает.

Любое принятое вами решение вызывает цепочку событий. Когда вы решите взять сигарету, чтобы выкурить ее, это решение может привести к тому, что позже вы возьмете еще одну, чтобы испытать такое же высокое чувство.Через день вы, возможно, прошли через стаю, даже не подозревая об этом. Но если вы решите не выкурить эту первую сигарету и каждые пять минут будете принимать решение сосредоточить свое внимание на другом месте, когда у вас возникнет эта тяга, после того, как вы будете делать это в течение недели, ваша тяга в конечном итоге исчезнет, ​​и вы перестанете курить.

Но все сводится к принятию того самого первого решения — брать сигарету в руки или нет.

2. Идите вперёд

Часто мы тратим слишком много времени на принятие решения, потому что боимся того, что должно произойти.В результате мы проходим такие вещи, как тщательное планирование, глубокий анализ, а также все за и против, прежде чем принять решение. Это очень трудоемкий процесс.

Вместо этого научитесь доверять своему чутью. По большей части ваш первый инстинкт, как правило, правильный или тот, которому вы действительно хотели следовать.

Даже если вы в конечном итоге совершите ошибку, интуиция все равно сделает вас более уверенным в принятии решений по сравнению с тем, кто принимает решение целыми днями.

3.Выполняйте свое решение

Принимая решение, действуйте в соответствии с ним. Примите решение принять реальное решение.

Какое реальное решение? Это когда вы решаете что-то, и это решение осуществляется через действия. Бессмысленно принимать решение и прокручивать его в голове, но ничего не делать с этим. Это то же самое, что вообще не принимать решения.

Если вы хотите по-настоящему изменить жизнь, вы должны выработать привычку применять действие со своим решением, пока оно не будет выполнено.Пройдя через это столько раз, вы почувствуете себя более уверенно при принятии следующего решения, которое вы обдумали.

4. Расскажите другим о своих решениях

В том, чтобы рассказывать другим людям, что мы собираемся делать, есть что-то такое, что заставляет нас выполнять их.

Например, долгое время я пытался рано встать. Когда бы я ни пытался использовать свою силу воли, рано вставать, не заснув, казалось невозможным. Итак, я пошел на форум и решил сказать людям, что проснусь в 6 утра и буду спать .В течение двух дней мне удалось это сделать, потому что я чувствовал моральное обязательство довести до конца свои слова, даже если я потерпел неудачу в первый раз.

Люди заботились? Скорее всего, нет, но тот факт, что кто-то еще может увидеть, говорите ли вы правду, даст вам достаточную мотивацию для выполнения вашего решения.

5. Учитесь на своих прошлых решениях

Даже после того, как я не смог выполнить свое решение в первый раз, когда я сказал людям, что собираюсь проснуться рано и не ложиться спать, я не сдавался.Я в основном спрашивал себя, «Что я могу сделать в этот раз, чтобы он заработал завтра?»

По правде говоря, иногда вы будете ошибаться, когда дело доходит до принятия решений. Вместо того, чтобы ругать себя за это, научитесь чему-нибудь из этого.

Спросите себя, что хорошего в моем решении? Что в этом было плохого? Что я могу извлечь из этого, чтобы в следующий раз принять лучшее решение?

Помните, не уделяйте так много внимания краткосрочным эффектам; вместо этого сосредоточьтесь на долгосрочных эффектах.

6. Сохраняйте гибкий подход

Я знаю, что это может показаться нелогичным, но принятие решения не означает, что вы не можете быть открыты для других вариантов.

Например, предположим, вы приняли решение сбросить десять фунтов к следующему месяцу с помощью кардио. Если что-то случится, вам не нужно делать , просто сделайте кардио. Вы можете быть открыты для похудения с помощью различных методов диеты, если это поможет вам в конечном итоге достичь своей цели.

Не упорствуйте в поиске только одного способа принятия решения.Примите любые новые знания, которые приблизят вас к принятию вашего первоначального решения.

7. Принимайте решения с удовольствием

Наконец, наслаждайтесь процессом. Я знаю, что принятие решений может быть не самым увлекательным занятием в мире, но когда вы делаете это часто, это становится игрой возможностей.

Вы многое узнаете о себе по пути, вы почувствуете себя намного увереннее, когда будете с собой и рядом с другими, и принимать решения станет намного легче после того, как вы будете делать это так часто, что вы даже не буду об этом думать.

Все, что вы решите сделать с этого момента, может оказать глубокое влияние позже. Возможности всегда ждут вас. Изучите решения, которые у вас есть в данный момент.

Есть ли что-нибудь, что можно изменить, чтобы как-то улучшить вашу жизнь? Есть ли какие-то решения, которые вы можете принять сегодня, которые могут улучшить будущее?

Последние мысли

Некоторые решения в жизни принимать труднее, но с этими 7 советами вы сможете больше доверять себе, даже когда вы принимаете некоторые из самых важных решений.

Принятие решения — единственный способ двигаться вперед. Так что помните: любое решение лучше, чем вообще ничего.

Дополнительные советы по принятию лучших решений

Кредит на выбранную фотографию: Джастин Любке через unsplash.com

7 способов практиковать сдержанность

7 способов практиковать это, даже если никто другой этого не делает.

Фото: Flashpop / Getty Images

Есть суперсила, которую я стараюсь использовать каждый день. Я добиваюсь успеха только в 10% случаев, и все же эта замечательная практика по-прежнему дает больше положительных результатов, чем что-либо еще в моей жизни.

Что такое суперсила? Сдержанность.

Мы живем в безудержном мире, который становится все громче, злее и хаотичнее. Но я узнал, что сила и удовлетворение не приходят из дебатов, которые мы выигрываем, или тирады в Твиттере, которые мы продолжаем, или проблем, которыми мы пытаемся управлять для других людей. Часто это происходит из-за того, что мы способны сдерживаться. Вот как я научился проявлять сдержанность.

«Всезнайка — это человек, который знает все, кроме того, насколько он надоедливый.”- Демитри Мартин

Если вы умен, вы, вероятно, хотите, чтобы люди знали об этом. Вы не должны скрывать свой образ мышления, но при каждой возможности показывать свой интеллект стоит дорого. Людям не нравится, когда их исправляют, и они не хотят, чтобы зеркало отражало их собственную несостоятельность.

Если вы на работе, следуйте правилу из книги Роберта Грина 48 законов власти : Никогда не затмевайте мастера. Появление своего босса — верный способ сделать отношения спорными, пусть даже и незаметно.Я не говорю, что вы должны стать подхалимом; просто помните, как и когда вы будете сопротивляться. В целом, если вы размахиваете своим интеллектом перед лицами других людей, это показывает, что вам не хватает другого важного типа интеллекта: социального интеллекта. Если бы у вас было это, вы бы поняли, что, позволяя другим людям быть в центре внимания, они заставляют их чувствовать себя важными и что они связывают это чувство с пребыванием рядом с вами. Вместо того, чтобы вызывать свой разум, позвольте ему говорить само за себя.

«Безумие редко бывает у людей, но в группах, партиях, нациях и возрастах оно является правилом.»- Фридрих Ницше

Мы все время лжем себе. Одна из главных лжи, которую мы говорим себе? Что у нас открытые взгляды.

Реальность такова, что каждый из нас создает идентичность, основанную на рассказах, которые нам рассказывают группы, к которым мы принадлежим. Это не обязательно плохо — люди — существа из племени, и групповое мышление может помочь людям в достижении цели. Проблема возникает, когда мы теряем способность придерживаться взглядов, отличных от позиции нашей группы. Это то, что мы наблюдаем в политической сфере прямо сейчас — никто ни в чем не движется.

Если вы способны сформировать собственное мировоззрение — а законное, созданное с помощью независимого мышления, должно содержать элементы противоречивых философий, — вы больше не попадете в грязные состязания. Вы сможете сосредоточиться на улучшении своей жизни и своего сообщества.

Первый шаг — просто признать, насколько сложно сформировать незапятнанные убеждения. Это даст вам смирение, чтобы усомниться в собственном мнении. Как только вы научитесь регулярно бросать вызов себе, вы сможете смотреть на мир через призму своей индивидуальности и уверенно придерживаться собственного мнения, пока все остальные будут спорить.

«Вы хотите похвалы от людей, которые бьют себя каждые 15 минут, одобрения людей, которые себя презирают». — Марк Аврелий

Хотите узнать отличный трюк, позволяющий избавиться от чужого мнения? Прочтите книгу или посмотрите видео о космосе на YouTube. Прямо сейчас я читаю книгу Стивена Хокинга «Краткая история времени ».

Вот отрывок, который мне нравится:

Наше Солнце — лишь одна из ста миллиардов звезд, составляющих нашу галактику Млечный Путь.Млечный Путь — лишь одна из многих галактик в местной группе. Локальная группа, в свою очередь, является лишь одной из тысяч групп и скоплений галактик, которые образуют крупнейшие известные структуры нашей Вселенной.

А теперь подумайте о своем месте в этой вселенной. Почему вы так озабочены тем, что произойдет или что подумают другие, когда вы являетесь бесконечно малым пространством существования?

Конечно, меня до некоторой степени волнует, что думают другие люди. Вы тоже. Но чем меньше мы заботимся, тем мы свободнее.В этом суть свободы — часто она является следствием того, чего вы не делаете.

«Если это под вашим контролем, почему вы это делаете? Если это находится в чьей-то власти, то кого вы вините? Атомы? Боги? В любом случае, глупо. Никого не вините ». — Марк Аврелий

Если вы не владеете своим разумом, это сделает кто-то или что-то еще. Осознание того, что вы контролируете свои реакции на обстоятельства, дает вам источник силы, который никто не может испортить.

Хватит винить.Вы слышали этот совет раньше. Почему я повторяю это здесь? Потому что это действительно очень сложно. Как и большинство из нас, я злюсь, когда кто-то пренебрегает мной или обращается со мной несправедливо. Когда ситуация складывается не так, как я хочу, я начинаю жалеть себя. Но если мне повезет, я могу поймать себя и сосредоточиться на той роли, которую я сыграл в ситуации, и тогда я знаю, что я могу сделать, чтобы ее исправить.

«Большинство людей не слушают с намерением понять; они слушают с намерением ответить.”- Стивен Кови

Вы когда-нибудь участвовали в разговоре, когда было ясно, что его никто не слушает? Где, когда каждый говорит, остальные ждут, пока эта миллисекунда тишины не наступит?

Когда вы немного более сдержанны в своих действиях — когда вы можете отказаться от побуждения постоянно вмешиваться, — вы становитесь лучшим наблюдателем. А когда вы станете лучшим наблюдателем, вы поймете, что можете продвинуться дальше, делая меньше .

Если вы откажетесь от необходимости сразу же включиться в разговор и вместо этого слушайте, действительно слушайте, люди будут тянуться к вам.Они будут открыто рассказывать о своих надеждах, страхах, желаниях, потребностях, симпатиях и антипатиях. Продолжайте показывать им, что вы тот, кому они могут доверять, повторяя то, что они им сказали, задавая вопросы, которые побуждают их продолжать говорить, и выделяя то, что у вас есть общего. Вот как вы устанавливаете связи — не бросаясь в дебаты при первой возможности, просто чтобы услышать, как вы говорите.

«Те, кто действует с немногими желаниями, спокойны, без беспокойства и страха». — Будда

Амбиции могут быть хорошими и необходимыми.Он также может быть ядовитым. Каждый раз, когда я делаю что-то, чего на самом деле не хочу, я чувствую себя плохо только потому, что думаю, что это поможет мне получить то, чего я хочу. Я чувствую себя несовместимым с тем, кем хочу быть.

Когда я пишу слишком много внимания на результаты — количество статей, которые я публикую, или количество кликов, которые я получаю, — страдает само письмо. И это начинает походить на работу. Для меня успех достигается только благодаря работе, которая мне нравится.

В какие статусные игры вы сейчас играете? Каких предметов и обстоятельств вы страстно желаете? Вас контролирует любовь к вкладу или желание получить результат? Я должен постоянно напоминать себе, что могу быть доволен тем, что имею, прямо сейчас.

«Возмущение подобно многим другим вещам, которые кажутся приятными, но со временем пожирают нас изнутри. И это даже более коварно, чем большинство пороков, потому что мы даже сознательно не признаем, что это удовольствие ». — Тим Крейдер

Когда я перестал проводить все свое время в Твиттере, я понял, что, сердито твитнув в пустоту, я пренебрегал теми областями моей собственной жизни, которые нуждались в уходе. Это был урок опасности крайностей — позволить себе настолько погрузиться в негатив, что я потерял из виду все остальное.

В мире есть настоящие проблемы, но есть и радость. Сдержанность означает освобождение места для обоих этих фактов в уме. Это означает достижение баланса во всем, что вы делаете: сосредоточьтесь на своей карьере, но не делайте ее своей жизнью. Будьте осторожны, но не зацикливайтесь на деньгах. Проводите время с друзьями и семьей, не беспокоясь об их проблемах. Вцепившись в руль жизни, вы создаете иллюзию, что все в ваших руках. На самом деле нет. Просто живи.

83 Цитаты о понимании других и ваших взаимоотношений

0

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете.Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем делать какие-либо покупки в Интернете.

Понимание.

Великие мыслители и философы пытались понять самих себя, свои отношения, жизнь и причины, «почему» все остальное существует с незапамятных времен.

Первые наскальные рисунки были выражениями «зачем я здесь» и «что все это значит».

Поиск цитат этих великих мыслителей о самопознании — это всего лишь новейшее выражение этой древней потребности.Необходимость понять себя и свое место во Вселенной.

В этом сборнике цитат мы рассматриваем цитаты о понимании себя, понимании других, понимании жизни, понимании отношений и понимании того, почему.

Эти цитаты дадут нам некоторое представление о самосознании и о том, что это значит для человека в наши дни.

Из этих цитат можно извлечь много уроков. Но не слушайте меня, давайте перейдем к первым цитатам.

( Боковое примечание: еще один положительный способ улучшить свою жизнь — читать и узнавать что-то новое каждый день. Отличный инструмент для этого — присоединиться к более чем 1 миллиону других людей и начать свой день с последних БЕСПЛАТНЫХ информативных новостей от этот веб-сайт .)

Цитаты о понимании себя

«« Познай себя? »Если бы я знал себя, я бы сбежал». — Иоганн Вольфганг фон Гете

«Человек путешествует по миру в поисках того, что ему нужно, и возвращается домой, чтобы найти это. — Джордж Мур

«Все чудеса, которые ты ищешь, — внутри тебя». — Сэр Томас Браун

«Все, что нас раздражает в других, может привести нас к пониманию самих себя». — К.Г. Юнг

«Я могу научить любого, как получить от жизни то, что он хочет. Проблема в том, что я не могу найти никого, кто мог бы сказать мне, чего они хотят ». — Марк Твен

«Я думаю, мы каким-то образом узнаем, кто мы есть на самом деле, и затем живем с этим решением. — Элеонора Рузвельт

«Если вы начнете понимать, что вы есть, не пытаясь это изменить, то то, что вы есть, претерпевает трансформацию». — Джидду Кришнамурти

«Самое трудное в жизни — познать себя». — Thale

«Познай себя. Не принимайте восхищение вашей собаки как убедительное доказательство того, что вы прекрасны «. — Энн Ландерс

«Познать себя — это начало мудрости. — Сократ

«Только когда мы потеряемся, мы не начнем понимать самих себя». — Генри Дэвид Торо

«Самоанализ и стремление к самопониманию — это провальный поступок человечества». — Килрой Дж. Олдстер

«Величайший исследователь на этой земле никогда не совершает путешествий так долго, как те, что спускаются до глубины своего сердца». — Жюльен Грин

«Человек, который воюет с другими и судит других, навсегда потерян.Человек, который борется с самим собой и судит себя, найден навечно ». — Джейсон Верси

«Есть три чрезвычайно трудных вещи: сталь, алмаз и познание себя». — Бенджамин Франклин

«Нет удовлетворения, которое может сравниться с оглядкой назад и обнаружением, что вы выросли в самоконтроле, рассудительности, щедрости и бескорыстии». — Элла Уиллер Уилкокс

«Есть только один уголок вселенной, в улучшении которого вы можете быть уверены, и это вы сами. — Олдос Хаксли

«То, что я делаю, является самым верным зеркалом того, кто я есть». — Крейг Д. Лаунсбро

«Возможно, вы никогда не доживете достаточно долго, чтобы узнать, кто вы есть, но к тому времени, когда вы достигнете среднего возраста, вы, надеюсь, поймете, кем вы не являетесь». — Джеймс Розофф

«Ваша работа — открыть свой мир, а затем всем сердцем отдаться ему». — Будда

Понимание самого себя. Иногда легче сказать, чем сделать.

Это ключ к практике внимательности.

Когда мы внимательны, мы стараемся замедлить мир вокруг нас и по-настоящему обращаем внимание на то, что нас окружает, и на наши реакции на раздражители. Внимательность поможет вам быть более осознанным, и наоборот.

Поэтому, если вы хотите понять себя, хороший способ сделать это — это немного потренироваться в внимательности или самосознании. Так уж получилось, что у меня есть несколько отличных статей о самосознании и внимательности, которые помогут вам…

Что такое внимательность? Как следует из названия, этот пост вам стоит прочитать, если вы никогда не слышали о концепции внимательности.Он дает вам основы и добавляет несколько упражнений, которые помогут вам начать работу.

Как практиковать внимательность : Это, по сути, окончательное руководство по внимательности: оно включает в себя 20 преимуществ осознанности, историю осознанности, основы того, как практиковать внимательность, пошаговое руководство по осознанности, как быть внимательным: на работать, когда тревожно, в классе, для родителей, для студентов, для подростков и т. д. В нем даже есть куча изящных цитат с картинками, посвященными осознанности, для вашего удовольствия.

Упражнения на внимательность : Это длинный список из 71 различных упражнений, которые вы можете выполнять для повышения внимательности.Это не значит, что вы должны (или даже захотите) выполнить все 71 упражнение. Это просто дает вам большой запас упражнений на осознанность, из которых вы можете выбирать.

Что такое самосознание и как стать более самосознательным . Понятия самосознания и внимательности очень близки. Но это не совсем одно и то же. Этот пост подробно объясняет самосознание и дает вам инструменты, чтобы стать более самосознательными в повседневной жизни.

Мероприятия по самосознанию .Это простой, но подробный пост, дающий вам множество понятных вариантов и действий для повышения вашего самосознания. Как осознанность. Это буфет идей. Выберите свои фавориты. Это не список «обязательных» шагов для самосознания.

Давайте вернемся к пониманию цитат. Далее у нас есть цитаты о понимании других…

Цитаты о понимании других

«Самые красивые люди, которых мы знали, — это те, кто познал поражение, познал страдание, известную борьбу, известную потерю и нашел свой выход из глубины.Эти люди обладают признательностью, чувствительностью и пониманием жизни, которые наполняют их состраданием, нежностью и глубокой любовью. Красивых людей не бывает ». — Элизабет Кюблер-Росс

«… относитесь к людям с пониманием, когда можете, и притворяйтесь, когда не можете, пока не поймете». — Ким Харрисон

«Будь тем, кто питает и строит. Будьте тем, у кого есть понимание и прощающее сердце, тот, кто ищет в людях лучшее.Оставляйте людей лучше, чем вы их нашли ». — Марвин Дж. Эштон

«Попытайтесь понять мужчин. Если вы понимаете друг друга, вы будете друг к другу добры. Хорошее знание мужчины никогда не приводит к ненависти и почти всегда ведет к любви ». — Джон Стейнбек

«Если вы хотите понимания, попробуйте дать немного». — Малкольм Форбс

«Если вы хотите нравиться людям, вы должны начать с их понимания». — Чарльз Рид

«Примите решение быть нежным с молодыми, сострадательным к старшим, сочувствующим устремлениям и терпимым к слабым и неправым.Когда-нибудь в жизни вы будете всем этим ». — Ллойд Ширер

«Нет ничего важнее человеческого лица. Не столь красноречиво. Мы никогда не узнаем другого человека по-настоящему, кроме как с первого взгляда на него. Потому что с этого взгляда мы все знаем. Хотя мы не всегда оказываемся достаточно мудрыми, чтобы разгадывать эти знания ». — Айн Рэнд

«Иногда все, что человеку нужно, — это чуткое ухо; все, что ему нужно, — это выговориться. Просто предложить внимательное ухо и понимание его или ее страданий сердцем может быть большим утешением.» — Рой Т. Беннет

« Мы — урожай друг для друга; мы — дело друг друга; мы сила и связь друг друга ». — Гвендолин Брукс

«Нет лучшего способа заставить мужчин любить друг друга, чем заставить мужчин понимать друг друга. Истинная милосердие приходит только с ясностью, так же как милосердие — это справедливость, понимающая. Несомненно, корень всех зол — неспособность ясно видеть то, что есть ». — Will Durant

«Всякий раз, когда вам хочется кого-то критиковать… просто помните, что все люди в этом мире не имели тех преимуществ, которые были у вас.» — Ф. Скотт Фицджеральд

Большинство цитат на этой странице относятся к« Пониманию ». Это понимание с большой буквы, понимание вашего места в мире. Вселенная. Жизнь. Большие вопросы. Следующий раздел — своего рода противоположность этим большим вопросам.

Это цитаты о непонимании. Цитаты о неразберихе. Цитаты о недоумении, неуверенности, незнании, беспорядке, недоумении, недоумении, недоумении. Все, что связано с тревогой из-за того, что он не знает или не понимает, почему…

Цитаты о непонимании

«Глупый рассказ о том, что говорит умный человек, никогда не может быть точным, потому что он бессознательно переводит то, что слышит, в то, что он может понять. — Бертран Рассел

«Не беспокойтесь о том, что вас неправильно понимают; беспокоиться, скорее, о непонимании ». — Китайская пословица

«Но почему, почему, почему люди не могут просто сказать то, что они имеют в виду?» — Грэм Симсион

«Если вы не можете понять это без объяснения, вы не можете понять это с объяснением». — Харуки Мураками

«То, что вы этого не понимаете, не означает, что это не так. — Лемони Сникет

«Трудно заставить человека что-то понять, когда его зарплата зависит от того, что он этого не понимает». — Аптон Синклер

«Это забавно. Все, что вам нужно сделать, это сказать то, чего никто не понимает, и они сделают практически все, что вы от них захотите ». — J.D. Salinger

«То, что мы не понимаем, не означает, что объяснения не существует». — Мадлен Л’Энгл

«Любой дурак может знать.Дело в том, чтобы понять ». — Альберт Эйнштейн

«Люди строят слишком много стен и мало мостов». — Джозеф Форт Ньютон

«Много несчастий пришло в мир из-за недоумения и недосказанности». — Федор Достоевский

«Больше всего вас запутает, когда вы попытаетесь убедить свое сердце и дух в том, что ваш разум знает, что это ложь». — Шеннон Л. Олдер

Для следующего вопроса философы, писатели, ученые и даже создательница Баффи Истребительница вампиров дают нам свои личные взгляды на понимание жизни .

Это большой вопрос. Наверное, самый большой вопрос.

Лично я считаю, что жизнь заключается в формировании хороших привычек, которые помогают нам расти как люди по мере того, как мы становимся старше. Как можно чаще делайте добро для других и старайтесь давать миру больше, чем мы берем от него.

Мне было бы интересно услышать ВАШУ философию о том, что важно в жизни, в комментариях в конце страницы.

А пока перейдем к цитатам о понимании жизни….

Цитаты о понимании жизни

«Я старательно старался не смеяться над поступками человека, не оплакивать их, не ненавидеть их, но понимать их». — Барух Спиноза

«Жизнь — твой учитель. Как ты можешь научиться понимать свою правду, если ты отрицаешь свою реальность? » — Лоррейн Нилон

«Ничего в жизни не следует бояться, это нужно только понимать. Пришло время понять больше, чтобы меньше бояться ». — Мария Кюри

«Иногда, если вы уделяете действительно пристальное внимание, жизнь не отстой. — Джосс Уидон

«Ничего в жизни не стоит бояться. Это нужно только понять ». — Мария Кюри

«Иногда нужно хорошее падение, чтобы действительно понять, где ты стоишь». — Хейли Уильямс

«Самое забавное в столкновении с неминуемой смертью состоит в том, что она действительно позволяет увидеть все остальное в перспективе». — Джеймс Паттерсон

«Жизнь можно понять только в обратном направлении, но ее нужно проживать вперед. » — Сорен Кьеркегор

« Чем больше человек понимает жизнь, тем меньше он будет насмехаться, хотя, в конце концов, он все равно может насмехаться над «основательностью своего понимания».» — Фридрих Ницше

« Те, кто знает, знают. Те, кто понимают, учат ». — Аристотель

«Потратить один час — доказательство того, что вам не хватает понимания жизни». — Сандей Аделаджа

Отношения многим кажутся непонятными. Почему два столь похожих человека обречены на отчуждение и развод, а другая пара, у которой, кажется, нет ничего общего, может счастливо прожить вместе 50 лет?

Как работают отношения? Почему нас привлекают? Почему мы не понимаем своих друзей и близких?

Следующая серия цитат, посвященных пониманию, посвящена пониманию отношений.Приведенные ниже убедительные цитаты пытаются разобраться в нити, которая объединяет все отношения, и понять, как заставить отношения работать и почему, даже когда они должны, а иногда нет

Цитаты о понимании отношений

«Не ищите потому что — в любви нет потому, что нет причин, нет объяснений, нет решений ». — Анаис Нин

«Я знаю достаточно, чтобы знать, что ни одна женщина не должна выходить замуж за мужчину, который ненавидит свою мать. — Марта Геллхорн

«Любовь — это когда вы можете понять молчание друг друга». — Avijeet Das

«Отношения не всегда имеют смысл. Особенно снаружи ». — Сара Дессен

«Одна из задач настоящей дружбы — сочувственно и творчески прислушиваться к скрытому молчанию. Часто секреты не раскрываются в словах, они скрыты в тишине между словами или в глубине того, что невозможно передать между двумя людьми. — Джон О’Донохью

«Самое болезненное — это потерять себя в процессе слишком сильной любви к кому-то и забыть о том, что ты тоже особенный». — Эрнест Хемингуэй

«Настоящая любовь рождается из понимания». — Гаутама Будда

«Ваши друзья узнают вас лучше в первую минуту вашей встречи, чем ваши знакомые узнают вас через тысячу лет». — Ричард Бах

«Когда сердце покорено, понимание легко убедить. — Чарльз Симмонс

«Когда ты не разговариваешь, есть много вещей, о которых не говорят». — Кэтрин Гилберт Мердок

«Когда вы перестанете ожидать от людей совершенства, вы сможете любить их такими, какие они есть». — Дональд Миллер

В заключительной части понимания цитат мы подходим к главному вопросу. Почему. Почему мы здесь? Зачем мы существуем? В чем наша цель?

Конечно, «Бог» — простой ответ для всех верующих.У нас возникает теплое чувство, когда мы знаем, что у нашего существования есть высшая причина и цель. Но с тех пор, как Ева сняла яблоко с дерева, люди все еще хотели больше узнать о причинах жизни.

Ниже приведены попытки некоторых величайших умов истории найти ответы на те трудные для понимания вопросы «почему».

Цитаты о понимании того, почему

«Все истины легко понять, когда они открыты; дело в том, чтобы их обнаружить. — Галилео Галилей

«Разве вы не понимаете, что нам нужно вести себя по-детски, чтобы понимать? Только ребенок видит вещи с идеальной ясностью, потому что у него не развиты все те фильтры, которые мешают нам видеть то, чего мы не ожидаем увидеть ». — Дуглас Адамс

«Я был и остаюсь ищущим, но перестал задавать вопросы звездам и книгам; Я начал слушать учение, которое шепчет мне моя кровь ». — Герман Гессе

«Глубоко в человеческом бессознательном есть всепроникающая потребность в логической вселенной, которая имеет смысл.Но реальная вселенная всегда на шаг дальше логики ». — Фрэнк Герберт

«Найдите цель для служения, а не образ жизни». — Criss Jami

«Музыканты должны создавать музыку, художники должны рисовать, поэты должны писать, если они в конечном итоге хотят жить в мире с самими собой. Кем бы ни был человек, он должен быть таким ». — Абрахам Маслоу

«Нет, наша наука — не иллюзия. Но иллюзией было бы предположение, что то, что наука не может дать нам, мы можем получить где-то еще. — Зигмунд Фрейд

«Тайна человеческого существования заключается не только в том, чтобы остаться в живых, но и в том, чтобы найти то, ради чего жить». — Федор Достоевский

«Понимание — это первый шаг к принятию, и только с принятием может быть выздоровление». — J.K. Роулинг

«Если вы знаете« почему », вы можете жить как угодно». — Фридрих Ницше

«Путь к месту назначения не всегда прямой.Мы идем не по той дороге, мы заблудились, мы поворачиваем назад. Может быть, не имеет значения, по какому пути мы встанем. Может быть, важно то, что мы отправимся в путь ». — Барбара Холл

«Существует страсть к пониманию, так же как существует страсть к музыке. Эта страсть довольно часто встречается у детей, но позже у большинства людей теряется. Без этой страсти не было бы ни математики, ни естествознания ». — Альберт Эйнштейн

«Истина никого не ищет.Он ждет, чтобы его нашли ». — Сьюзи Кассем

Мысли о понимании цитат?

Что вы думаете о выборе этих цитат о понимании? Вам понравились эти цитаты? Думаете, выбор неправильный? Или замечательно? Пожалуйста, поделитесь своими мыслями обо всех понимающих цитатах в комментарии ниже. Если у вас был фаворит или тот, который вы ненавидели, дайте нам знать в комментариях.

Если вам понравился этот пост или любая из общих цитат о понимании, пожалуйста, найдите время, чтобы поделиться цитатами / публикацией в ваших любимых социальных сетях, таких как Facebook, Pinterest или Twitter.Социальные сети всегда приветствуются.

Наконец, если вы хотите еще один положительный способ улучшить свою жизнь, читайте и узнавайте что-то новое каждый день. Отличный инструмент для этого — присоединиться к более чем 1 миллиону других и начать свой день с последних БЕСПЛАТНЫХ информативных новостей с этого веб-сайта .

10 фактов о себе, которых вы не знаете

1. Ваше представление о себе искажено.

Ваше «я» лежит перед вами, как открытая книга.Просто загляните внутрь и прочитайте: кто вы, ваши симпатии и антипатии, ваши надежды и страхи; они все здесь, и их можно понять. Это мнение популярно, но, вероятно, полностью ложно! Психологические исследования показывают, что у нас нет привилегированного доступа к тому, кто мы есть. Когда мы пытаемся оценить себя точно, мы действительно ковыряемся в тумане.

Психолог из Принстонского университета Эмили Пронин, специализирующаяся на человеческом самовосприятии и принятии решений, называет ошибочную веру в привилегированный доступ «иллюзией самоанализа».«Наш взгляд на себя искажен, но мы этого не осознаем. В результате наша самооценка на удивление мало связана с нашими действиями. Например, мы можем быть абсолютно уверены в том, что мы чуткие и щедрые, но все же проходим мимо бездомного в холодный день.

По словам Пронина, причина такого искаженного представления довольно проста. Поскольку мы не хотим, чтобы был скупым, высокомерным или самодовольным, мы предполагаем, что мы не являемся ни одним из этих людей. В качестве доказательства она указывает на наши расхождения во взглядах на себя и других.У нас нет проблем с распознаванием того, насколько предвзято или несправедливо действует наш коллега по офису по отношению к другому человеку. Но мы не думаем, что могли бы вести себя примерно так же: поскольку мы, , намереваемся, чтобы был морально хорошим, нам никогда не приходит в голову, что мы тоже можем быть предвзятыми.

Пронина оценила ее диссертацию в ряде экспериментов. Среди прочего, она попросила участников ее исследования пройти тест, включающий сопоставление лиц с личными утверждениями, который предположительно оценил бы их социальный интеллект.Позже некоторым из них сказали, что они потерпели неудачу, и попросили назвать слабые места в процедуре тестирования. Хотя мнения испытуемых почти наверняка были предвзятыми (они не только предположительно провалили тест, их также попросили критиковать его), большинство участников заявили, что их оценки были полностью объективными. То же самое и с оценкой произведений искусства, хотя испытуемые, которые использовали предвзятую стратегию оценки качества картин, тем не менее, полагали, что их собственное суждение было сбалансированным.Пронин утверждает, что мы склонны скрывать собственные предубеждения.

Является ли слово «самоанализ» просто красивой метафорой? Может ли быть так, что мы на самом деле не смотрим в себя, как предполагает латинский корень этого слова, а создаем лестное представление о себе, которое отрицает недостатки, которые есть у всех нас? Исследования самопознания дали много доказательств в пользу этого вывода. Хотя нам кажется, что мы ясно наблюдаем за собой, на наше представление о себе влияют процессы, которые остаются бессознательными.

2. Ваши мотивы часто остаются для вас полной загадкой.

Насколько хорошо люди знают себя? Отвечая на этот вопрос, исследователи сталкиваются со следующей проблемой: чтобы оценить самооценку человека, нужно знать, кто этот человек на самом деле . Для решения таких вопросов следователи используют различные методы. Например, они сравнивают самооценку испытуемых с поведением испытуемых в лабораторных условиях или в повседневной жизни.Они могут попросить других людей, например, родственников или друзей, также оценить предметы. И они исследуют бессознательные влечения специальными методами.

Чтобы измерить бессознательные наклонности, психологи могут применить метод, известный как тест неявных ассоциаций (IAT), разработанный в 1990-х Энтони Гринвальдом из Вашингтонского университета и его коллегами, чтобы выявить скрытые установки. С тех пор было разработано множество вариантов для изучения тревожности, импульсивности и общительности, среди других характеристик.Подход предполагает, что мгновенные реакции не требуют отражения; в результате на первый план выходят бессознательные части личности.

Примечательно, что экспериментаторы стремятся определить, насколько тесно слова, относящиеся к человеку, связаны с определенными понятиями. Например, участников исследования просили нажимать клавишу как можно быстрее, когда на экране появлялось слово, описывающее такую ​​характеристику, как экстраверсия (скажем, «разговорчивый» или «энергичный»). Их также попросили нажать ту же клавишу, как только они увидят на экране слово, относящееся к ним (например, их собственное имя).Они должны были нажимать другую клавишу, как только появлялась интровертная характеристика (скажем, «тихий» или «замкнутый») или когда слово касалось кого-то другого. Конечно, слова и комбинации клавиш менялись в ходе многих тестовых прогонов. Если реакция была более быстрой, когда слово, связанное с участником, следовало, например, «экстравертный», предполагалось, что экстраверсия, вероятно, была неотъемлемой частью самооценки этого человека.

Такие «имплицитные» представления о самом себе, как правило, лишь слабо соответствуют оценкам самого себя, полученным с помощью анкет.Образ, который люди создают в опросах, не имеет ничего общего с их молниеносной реакцией на эмоционально нагруженные слова. И имплицитная самооценка человека часто вполне предсказывает его или ее реальное поведение, особенно когда речь идет о нервозности или общительности. С другой стороны, анкеты дают лучшую информацию о таких качествах, как сознательность или открытость к новому опыту. Психолог Митя Бэк из Мюнстерского университета в Германии объясняет, что методы, разработанные для вызова автоматических реакций, отражают спонтанные или привычные компоненты нашей личности.С другой стороны, сознательность и любопытство требуют определенной степени мысли, и поэтому их легче оценить через саморефлексию.

3. Внешний вид многое говорит о вас.

Многие исследования показывают, что самые близкие люди часто видят нас лучше, чем мы сами. Как показала психолог Симин Вазир из Калифорнийского университета в Дэвисе, два условия, в частности, могут позволить другим легче распознать, кто мы есть на самом деле: во-первых, когда они могут «прочитать» черту по внешним характеристикам, а во-вторых, когда черта имеет явную положительную или отрицательную валентность (например, очевидно, что разум и креативность желательны; нечестность и эгоцентризм — нет).Наши оценки самих себя наиболее точно соответствуют оценкам других, когда речь идет о более нейтральных характеристиках.

Обычно другие люди наиболее читают те характеристики, которые сильно влияют на наше поведение. Например, люди, которые от природы общительны, обычно любят поговорить и найти компанию; незащищенность часто проявляется в таком поведении, как заламывание рук или отведение взгляда. Напротив, размышления, как правило, являются внутренними, они выходят за рамки нашего разума.

Мы часто не замечаем того влияния, которое мы оказываем на других, потому что мы просто не видим своего собственного выражения лица, жестов и языка тела.Я почти не осознаю, что мои мигающие глаза указывают на стресс или что резкая осанка выдает, насколько сильно что-то давит на меня. Поскольку наблюдать за собой так сложно, мы должны полагаться на наблюдения других, особенно тех, кто хорошо нас знает. Трудно узнать, кто мы, если другие не сообщают нам, как мы на них влияем.

4. Увеличение дистанции может помочь вам лучше узнать себя.

Ведение дневника, паузы для саморефлексии и пытливые беседы с другими имеют давнюю традицию, но трудно сказать, позволяют ли эти методы нам познать самих себя.На самом деле, иногда наоборот, например, отпускание, более полезно, потому что это обеспечивает некоторую дистанцию. В 2013 году Эрика Карлсон, сейчас работающая в Университете Торонто, провела обзор литературы о том, улучшает ли осознанность медитация самопознание и как это происходит. Она отметила, что это помогает преодолеть два больших препятствия: искаженное мышление и защиту эго. Практика внимательности учит нас позволять мыслям просто плыть мимо и как можно меньше отождествлять себя с ними. В конце концов, мысли — это «всего лишь мысли», а не абсолютная истина.Часто выход из себя таким образом и простое наблюдение за тем, что делает ум, способствует ясности.

Понимание наших бессознательных мотивов может улучшить эмоциональное благополучие. Оливер С. Шультайс из Университета Фридриха-Александра в Эрлангене-Нюрнберге в Германии показал, что наше чувство благополучия имеет тенденцию расти по мере того, как наши сознательные цели и бессознательные мотивы становятся более согласованными или совпадающими. Например, мы не должны упускать из виду карьеру, которая дает нам деньги и власть, если эти цели не имеют для нас большого значения.Но как добиться такой гармонии? Например, воображая. Постарайтесь представить как можно живее и подробнее, как бы все было, если бы ваше самое горячее желание сбылось. Действительно ли это сделает вас счастливее? Часто мы поддаемся искушению стремиться к завышению, не принимая во внимание все шаги и усилия, необходимые для достижения амбициозных целей.

Самопознание по дневнику? Те, кто рассматривают себя на расстоянии от себя, например, в одиночестве, могут видеть себя более ясно. Кредит: Getty Images

5. Мы слишком часто думаем, что в чем-то лучше, чем мы есть на самом деле.

Вы знакомы с эффектом Даннинга-Крюгера? Считается, что чем более некомпетентны люди, тем меньше они осознают свою некомпетентность. Эффект назван в честь Дэвида Даннинга из Мичиганского университета и Джастина Крюгера из Нью-Йоркского университета.

Даннинг и Крюгер дали испытуемым серию познавательных заданий и попросили их оценить, насколько хорошо они справились.В лучшем случае 25% участников рассматривали свои выступления более или менее реалистично; только некоторые недооценивали себя. Четверть испытуемых, получивших худшие результаты по тестам , на самом деле не достигли цели, сильно преувеличивая свои когнитивные способности. Возможно ли, что хвастовство и неудача — две стороны одной медали?

Как подчеркивают исследователи, их работа подчеркивает общую особенность самовосприятия: каждый из нас склонен игнорировать свои когнитивные недостатки.По словам психолога Адриана Фернхема из Университетского колледжа Лондона, статистическая корреляция между воспринимаемым и фактическим IQ в среднем составляет всего 0,16 — мягко говоря, довольно плохой показатель. Для сравнения, корреляция между ростом и полом составляет около 0,7.

Так почему же пропасть между предполагаемой и реальной производительностью так велика? Разве все мы не заинтересованы в том, чтобы реалистично оценивать себя? Это, несомненно, избавит нас от огромного количества потраченных впустую усилий и, возможно, от некоторых затруднений.Кажется, ответ состоит в том, что умеренное повышение самооценки имеет определенные преимущества. Согласно обзору психологов Шелли Тейлор из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе и Джонатона Брауна из Вашингтонского университета, розовые очки, как правило, улучшают наше чувство благополучия и нашу работоспособность. С другой стороны, люди, страдающие депрессией, склонны быть предельно реалистичными в своих самооценках. Приукрашенная самооценка, кажется, помогает нам выдерживать взлеты и падения повседневной жизни.

6. Люди, которые ломают себя, чаще терпят неудачи.

Хотя большинство наших современников чрезмерно положительно относятся к своей честности или уму, некоторые люди страдают от противоположного искажения: они принижают себя и свои усилия. Презрение и унижение в детстве, часто связанные с насилием и жестоким обращением, могут вызвать такого рода негатив, который, в свою очередь, может ограничить то, что люди могут делать, что приведет к недоверию, отчаянию и даже суицидальным мыслям.

Может показаться логичным думать, что люди с негативным представлением о себе — это как раз те, кто хотел бы чрезмерной компенсации. Тем не менее, как обнаружили психологи, работающие с Уильямом Сванном из Техасского университета в Остине, многие люди, испытывающие неуверенность в себе, ищут подтверждения своего искаженного самовосприятия. Суонн описал это явление в исследовании, посвященном удовлетворенности в браке. Он расспрашивал пары об их сильных и слабых сторонах, о том, как они чувствуют поддержку и оценку со стороны своего партнера и насколько они довольны браком.Как и ожидалось, те, кто более позитивно относился к себе, находили большее удовлетворение в своих отношениях, чем больше они получали похвалы и признания от своей второй половины. Но те, кто обычно придирались к себе, чувствовали себя в браке безопаснее, когда их партнер отражал им их негативный образ. Они не просили уважения или признательности. Напротив, они хотели услышать собственное мнение о себе: «Вы некомпетентны».

Сван основал свою теорию самопроверки на этих открытиях.Теория утверждает, что мы хотим, чтобы другие видели нас такими, какими мы видим себя. В некоторых случаях люди на самом деле провоцируют других отрицательно реагировать на них, чтобы доказать свою никчемность. Такое поведение не обязательно является мазохизмом. Это симптом стремления к согласованности: если другие реагируют на нас таким образом, чтобы подтвердить наше представление о себе, тогда мир такой, каким он должен быть.

Точно так же люди, считающие себя неудачниками, будут стараться изо всех сил , а не , чтобы добиться успеха, активно содействуя собственному уничтожению.Они будут пропускать встречи, по привычке пренебрегать выполнением порученной работы и ссориться с начальником. Подход Суанна противоречит теории переоценки Даннинга и Крюгера. Но оба лагеря, вероятно, правы: гиперинфляция эго, безусловно, обычное явление, но нередки негативные представления о себе.

7. Вы обманываете себя, не осознавая этого.

Согласно одной влиятельной теории, наша склонность к самообману проистекает из нашего желания произвести впечатление на других.Чтобы казаться убедительными, мы сами должны убедиться в своих силах и правдивости. Эту теорию поддерживает наблюдение, что успешные манипуляторы часто весьма самоуверенны. Например, хорошие продавцы излучают заразительный энтузиазм; и наоборот, сомневающиеся в себе, как правило, не умеют сладко разговаривать. Поддерживают и лабораторные исследования. В одном исследовании участникам предлагали деньги, если в ходе собеседования они могли убедительно заявить, что прошли тест на IQ.Чем больше усилий кандидаты прилагали к своей работе, тем больше они сами верили, что у них высокий IQ, даже несмотря на то, что их фактические результаты были более или менее средними.

Показано, что наш самообман весьма изменчив. Часто мы гибко адаптируем их к новым ситуациям. Эта адаптивность была продемонстрирована Стивеном А. Сломаном из Университета Брауна и его коллегами. Их испытуемых просили как можно быстрее навести курсор на точку на экране компьютера. Если участникам говорили, что их навыки выше среднего отражают высокий интеллект, они сразу же концентрировались на задаче и добивались лучших результатов.На самом деле они не думали, что приложили больше усилий, что исследователи интерпретируют как свидетельство успешного самообмана. С другой стороны, если испытуемые были убеждены, что только тупицы хорошо справляются с такими глупыми задачами, их производительность резко падала.

Но возможен ли самообман? Можем ли мы знать что-то о себе на каком-то уровне, не осознавая этого? Абсолютно! Экспериментальные доказательства включают следующий план исследования: испытуемым проигрывают аудиокассеты с человеческими голосами, включая их собственный, и просят сообщить, слышат ли они себя.Скорость распознавания колеблется в зависимости от четкости аудиокассет и громкости фонового шума. Если одновременно измерять мозговые волны, определенные сигналы в чтении с уверенностью указывают, слышали ли участники свой собственный голос.

Большинство людей стесняются слышать собственный голос. В классическом исследовании Рубен Гур из Пенсильванского университета и Гарольд Сакейм из Колумбийского университета использовали эту сдержанность, сравнивая утверждения испытуемых с активностью их мозга.И вот, активность часто сигнализировала: «Это я!» без того, чтобы субъекты открыто идентифицировали голос как свой собственный. Более того, если исследователи угрожали самооценке участников — скажем, говоря им, что они плохо набрали по другому (не относящемуся к делу) тесту, — они были еще менее склонны узнавать их голос. В любом случае, их мозговые волны рассказали реальную историю.

В более позднем исследовании исследователи оценивали результаты практического теста, призванного помочь студентам оценить свои собственные знания, чтобы они могли заполнить пробелы.Здесь испытуемых просили выполнить как можно больше задач в установленный срок. Учитывая, что цель практического теста состояла в том, чтобы предоставить студентам необходимую информацию, для них не имело смысла жульничать; напротив, искусственно завышенные оценки могли заставить их отказаться от учебы. Те, кто пытался улучшить свои баллы, используя время сверх установленного периода завершения, только навредили бы себе.

Но многие добровольцы так и поступили.Бессознательно они просто хотели хорошо выглядеть. Таким образом, мошенники объяснили свое бегство во времени тем, что их отвлекли, и желанием наверстать упущенные секунды. Или они сказали, что их выдуманные результаты были ближе к их «истинному потенциалу». Такие объяснения, по мнению исследователей, путают причину и следствие, поскольку люди неправильно думают: «Умные люди обычно лучше справляются с тестами. Так что, если я манипулирую своей оценкой за тест, просто занимая немного больше времени, чем разрешено, я тоже один из умных.И наоборот, люди выступали менее усердно, если им говорили, что их хорошие результаты указывают на более высокий риск развития шизофрении. Исследователи называют это явление диагностическим самообманом.

8. «Истинное я» полезно для вас.

Большинство людей верят, что у них есть прочная сущность, истинное «я». То, кем они являются на самом деле, проявляется в первую очередь в их моральных ценностях и относительно стабильно; другие предпочтения могут измениться, но истинное «я» останется прежним.Ребекка Шлегель и Джошуа Хикс из Техасского университета A&M и их коллеги изучили, как взгляд людей на свое истинное «я» влияет на их удовлетворенность собой. Исследователи попросили испытуемых вести дневник о своей повседневной жизни. Оказалось, что участники чувствовали себя наиболее отчужденными от самих себя, когда делали что-то сомнительное с моральной точки зрения: они чувствовали себя особенно неуверенно в том, кем они были на самом деле, когда вели себя нечестно или эгоистично. Эксперименты также подтвердили связь между собой и моралью.Когда испытуемым напоминают о предыдущих проступках, их уверенность в себе сильно падает.

Джордж Ньюман и Джошуа Нобе из Йельского университета обнаружили, что люди обычно думают, что люди обладают истинным «я», которое является добродетельным. Они представили испытуемым тематические исследования нечестных людей, расистов и тому подобное. Участники обычно связывали поведение в тематических исследованиях с факторами окружающей среды, такими как тяжелое детство — настоящая сущность этих людей наверняка была другой.Эта работа показывает нашу склонность думать, что в глубине души люди тянут за то, что является нравственным и хорошим.

В другом исследовании Ньюман и Нобе участвовал «Марк», набожный христианин, которого, тем не менее, привлекали другие мужчины. Исследователи стремились понять, как участники рассматривали дилемму Марка. Для консервативных испытуемых «истинное я» Марка не было геем; они рекомендовали ему сопротивляться таким искушениям. Те, кто придерживался более либеральных взглядов, думали, что он должен выйти из туалета.Тем не менее, если Марка представляли светским гуманистом, который считал, что быть гомосексуалистом — это нормально, но испытывал негативные чувства, когда думал об однополых парах, консерваторы быстро определили это нежелание как свидетельство истинного «я» Марка; либералы рассматривали это как свидетельство отсутствия понимания или изощренности. Другими словами, то, что мы называем ядром личности другого человека, на самом деле коренится в ценностях, которые мы сами очень дорожим. «Истинное я» оказывается моральным мерилом.

Вера в то, что истинное я морально, вероятно, объясняет, почему люди больше связывают личные улучшения, чем личные недостатки, со своим «истинным я». Видимо, мы делаем это активно, чтобы повысить свою оценку. Энн Э. Уилсон из Университета Уилфрида Лорье в Онтарио и Майкл Росс из Университета Ватерлоо в Онтарио продемонстрировали в нескольких исследованиях, что мы склонны приписывать более негативные черты тому человеку, которым мы были в прошлом, что заставляет нас выглядеть лучше здесь. и сейчас.Согласно Уилсону и Россу, чем дальше люди уходят, тем более негативным становится их характеристика. Хотя улучшение и изменение являются частью нормального процесса созревания, приятно верить, что со временем человек стал «тем, кем он есть на самом деле».

Предположение, что у нас есть твердое ядро ​​идентичности, снижает сложность мира, который постоянно находится в движении. Окружающие нас люди играют много разных ролей, действуют непоследовательно и в то же время продолжают развиваться. Приятно думать, что наши друзья Том и Сара завтра будут точно такими же, как сегодня, и что они в основном хорошие люди — независимо от того, правильно ли это восприятие.

Можно ли даже вообразить жизнь без веры в истинное «я»? Исследователи изучили этот вопрос, сравнивая разные культуры. Вера в истинное «я» широко распространена в большинстве частей мира. Единственное исключение — буддизм, проповедующий несуществование стабильного «я». Перспективных буддийских монахов учат видеть насквозь иллюзорный характер эго — оно всегда находится в движении и полностью податливо.

Нина Стромингер из Пенсильванского университета и ее коллеги хотели узнать, как эта перспектива влияет на страх смерти тех, кто ее придерживается.Они раздали серию анкет и сценариев примерно 200 тибетцам-мирянам и 60 буддийским монахам. Они сравнили результаты с результатами христиан и нерелигиозных людей в США, а также с результатами индусов (которые, как и христиане, верят, что ядро ​​души, или атман, дает людям их идентичность). Распространенный образ буддистов — это глубоко расслабленные, полностью «бескорыстные» люди. Однако чем меньше тибетские монахи верили в устойчивую внутреннюю сущность, тем больше они боялись смерти.Кроме того, они были значительно более эгоистичными в гипотетическом сценарии, в котором отказ от определенного лекарства мог продлить жизнь другому человеку. Почти трое из четырех монахов отказались от этого вымышленного варианта, гораздо больше, чем американцы или индуисты. Эгоистичные, боязливые буддисты? В другой статье Штромингер и ее коллеги назвали идею истинного «я» «обнадеживающим призраком», хотя, возможно, и полезным. В любом случае, его трудно поколебать.

Буддисты верят, что эго — это иллюзия.Однако исследования показывают, что эта вера вызывает больший страх смерти, чем вера в истинное «я». Кредит : Гэвин Гоф Getty Images

9. Неуверенные люди склонны вести себя более нравственно.

Небезопасность обычно считается недостатком, но это не совсем так. Люди, которые не уверены в том, есть ли у них какие-то положительные черты, обычно пытаются доказать, что они у них есть. Например, те, кто не уверен в своей щедрости, с большей вероятностью пожертвуют деньги на доброе дело.Такое поведение может быть выявлено экспериментально, если испытуемым дали отрицательный отзыв — например, «Согласно нашим тестам, вы менее полезны и готовы к сотрудничеству, чем обычно». Людям не нравится слышать такие суждения, и они в конечном итоге скармливают ящик для пожертвований.

Дражен Прелец, психолог из Массачусетского технологического института, объясняет такие открытия своей теорией самосигналов: то, что конкретное действие говорит обо мне, часто более важно, чем его реальная цель. Более чем несколько человек придерживались диеты, потому что не хотели, чтобы казались безвольными .И наоборот, эмпирически установлено, что те, кто уверен в своей щедрости, интеллекте или общительности, прилагают меньше усилий, чтобы доказать это. Слишком большая самоуверенность делает людей самодовольными и увеличивает пропасть между собой, которое они представляют, и тем, что есть на самом деле. Следовательно, те, кто думают, что знают себя хорошо, особенно склонны знать себя хуже, чем они думают.

10. Если вы считаете себя гибким, вы добьетесь большего.

Собственные теории людей о том, кем они являются, влияют на их поведение. Таким образом, представление о себе может легко превратиться в самоисполняющееся пророчество. Кэрол Двек из Стэнфордского университета потратила много времени на изучение таких эффектов. Ее вывод: если мы рассматриваем характеристику как изменчивую, мы склонны больше над ней работать. С другой стороны, если мы считаем такую ​​черту, как IQ или сила воли, в значительной степени неизменной и неотъемлемой, мы мало что сделаем для ее улучшения.

Изучая студентов, мужчин и женщин, родителей и учителей, Двек выявила основной принцип: люди с жестким самоощущением плохо переносят неудачи.Они видят в этом свидетельство своей ограниченности и боятся этого; Между тем страх неудачи сам по себе может стать причиной неудач. Напротив, те, кто понимает, что конкретный талант можно развить, принимают неудачи как приглашение добиться большего в следующий раз. Таким образом, Двек рекомендует установку, направленную на личностный рост. В случае сомнений следует исходить из того, что нам есть чему поучиться и что мы можем совершенствоваться и развиваться.

Но даже люди с жестким самоощущением не фиксируются во всех аспектах своей личности.По словам психолога Андреаса Штаймера из Гейдельбергского университета в Германии, даже когда люди описывают свои сильные стороны как полностью стабильные, они склонны полагать, что рано или поздно они перерастут свои слабости. Если мы попытаемся представить, как наша личность будет выглядеть через несколько лет, мы склонимся к таким взглядам, как: «Уравновешенность и ясная сосредоточенность по-прежнему будут неотъемлемой частью меня, и у меня, вероятно, будет меньше сомнений в себе. ”

В целом, мы склонны рассматривать нашего персонажа как более статичного, чем он есть, по-видимому, потому, что эта оценка предлагает безопасность и направление.Мы хотим распознавать наши особенности и предпочтения, чтобы действовать соответствующим образом. В конечном итоге образ, который мы создаем о себе, — это своего рода безопасное убежище в постоянно меняющемся мире.

А мораль этой истории? По мнению исследователей, самопознание даже труднее, чем предполагалось. Современная психология в корне поставила под сомнение представление о том, что мы можем познать себя объективно и окончательно. Он ясно дал понять, что «я» — это не «вещь», а скорее процесс постоянной адаптации к меняющимся обстоятельствам.И тот факт, что мы так часто считаем себя более компетентными, нравственными и стабильными, чем мы есть на самом деле, служит нашей способности адаптироваться.

Как мы понимаем других людей? · Границы для молодых умов

Аннотация

Представьте себе: вы входите в класс и видите, как ваш друг сидит в одиночестве за столом. Вы замечаете, что ваша подруга смотрит вниз, нахмурившись. По этим подсказкам вы, вероятно, подумаете, что вашему другу грустно. Но как ты это узнал? Один из способов, которым ваш мозг достигает этого, — имитировать или копировать в уме то, что вы видите, делает другой человек.Это может помочь вам понять, что когда вы хмуритесь и смотрите вниз, вам обычно грустно, поэтому, вероятно, ваш друг тоже грустит. Хотя существуют и другие гипотезы о том, как наш мозг понимает других, мы собираемся сосредоточиться на моделировании и на том, как особые клетки в мозге, называемые зеркальными нейронами , могут помочь сделать моделирование возможным. Сначала мы рассмотрим эксперименты по нейровизуализации на обезьянах и людях, в которых мы используем технологии для определения активности мозга.Эти активации мозга помогают нам лучше понять моделирование. Наконец, мы обсудим такие расстройства, как аутизм, при которых может быть труднее понять действия, намерения и эмоции других.

Обычно мы не задумываемся о том, что большинство из нас действительно хорошо понимает других. Чтобы проиллюстрировать, насколько важна эта способность, давайте начнем с примера из книги Марка Хэддона «Любопытный инцидент с собакой в ​​ночное время», которая пытается показать нам, как человек с аутизмом видит мир [1]:

• Меня зовут Кристофер Джон Фрэнсис Бун.Я знаю все страны мира и их столицы, а также все простые числа до 7 057.

• Восемь лет назад, когда я впервые встретил Шивон, она показала мне эту фотографию

  , и я знал, что это означает «грустный», и именно это я почувствовал, когда нашел мертвую собаку.

• Потом она показала мне эту картинку

  , и я знал, что это означает «счастливый», например, когда я читаю о космических миссиях «Аполлон» или когда я еще не сплю в 3 часа ночи.м. или в 4 часа утра, и я могу ходить взад и вперед по улице и притворяться, что я единственный человек во всем мире.

• Потом нарисовала еще несколько картинок:

  , но я не мог сказать, что они означают.

• Я попросил Шивон нарисовать множество этих лиц, а затем записать рядом с ними, что именно они означают. Я держал листок в кармане и вытаскивал его, когда не понимал, что кто-то говорит.Но было очень трудно решить, какая из диаграмм больше всего походила на их лица, потому что лица людей движутся очень быстро.

• Когда я сказал Шивон, что делаю это, она достала карандаш и еще один лист бумаги и сказала, что это, вероятно, заставляет людей чувствовать себя очень

Итак, мы отличаемся от рассказчика, Кристофера. Нам кажется легко понять чувства других — мы экспертов, в этом, и делаем это почти автоматически в течение дня.Если вы понимаете, что вашей подруге грустно, когда вы подходите к ней, вы знаете, что вам следует спросить ее, как она себя чувствует, и попытаться утешить ее. Точно так же вы можете действовать соответствующим образом, если вы общаетесь с новыми людьми, которые кажутся грустными, злыми, счастливыми или чем-то еще. Но это совсем не просто! На самом деле, иногда это невозможно даже для людей с определенными расстройствами, такими как аутизм. Людям с этими расстройствами может быть трудно понимать мысли и чувства других, сопереживать им, (чувствовать чувства других) или даже признавать, что у других может быть мыслей и чувств, которые отличается от своего собственного.

Философов (профессиональных мыслителей) и психологов (людей, изучающих человеческое поведение) беспокоил вопрос о том, как мы понимаем других в течение долгого времени, задолго до того, как нейробиология (изучение мозга) была создана как область исследований. Философы и психологи выдвинули множество теорий, и мы обсудим две важные конкурирующие из них, которые все еще обсуждаются.

Первая теория, часто известная как «Теория Теория » [2], в основном утверждает, что люди развивают свои повседневные знания о мире, используя те же умственные стратегии, которые взрослые используют в науке.То есть они выдумывают теории. Эти теории позволяют маленьким детям делать прогнозы относительно новых доказательств, интерпретировать доказательства и объяснять доказательства. Поэтому в первый раз, когда я вижу, что моя подруга смотрит вниз и хмурится, я сначала могу подумать, что она счастлива — это была бы моя первая теория о ней. Однако после того, как несколько раз я ошибаюсь, я пойму, что эта поза, вероятно, означает, что ей грустно.

Вторую теорию часто называют «Теорией моделирования » [3].По сути, это говорит о том, что когда мы хотим понять, что делает, думает или чувствует кто-то другой, наш разум имитирует или воссоздает те же действия, как если бы мы выполняли их сами. Из этой симуляции разум выясняет, что может чувствовать другой человек. Итак, если я вижу, что моя подруга смотрит вниз и хмурится, мой разум имитирует эти действия. Из этой симуляции я понимаю, что когда я сижу вот так, мне обычно грустно, поэтому я решаю, что мой друг, вероятно, тоже грустит.В некоторых случаях это может вызвать эффект «эмоционального заражения», когда эмоции другого человека кажутся заразительными или «цепляющими». Вы улыбаетесь, когда видите другую улыбку, или съеживаетесь, когда видите, что кому-то больно (см. Рис. 1).

• Рисунок 1 — Примеры моделирования.
• Левое изображение, на котором кто-то зевает, часто заставляет зевать и других (это известно как «эффект зевоты»). Среднее изображение может заставить вас съежиться, как будто вы чувствуете боль другого, а правильное изображение может заставить вас улыбнуться и даже быть счастливым (будьте осторожны, эти эмоции заразительны!).

Хотя существует множество гипотез о том, как наш мозг понимает других, мы собираемся сосредоточиться на второй теории, теории моделирования, и объяснить, как зеркальные нейроны в мозге могут участвовать в этом процессе.

Что такое зеркальные нейроны?

Зеркальные нейроны — это клетки головного мозга, которые реагируют как на выполнение определенного действия, так и на , когда вы видите, что кто-то другой выполняет аналогичное действие. Зеркальные нейроны получили такое название, потому что они «отражают» действия других, как зеркало.Зеркальные нейроны были впервые обнаружены у обезьян профессором Джакомо Риццолатти [4]. Профессор Риццолатти и его группа использовали электроды (измерительные устройства) в мозгу обезьяны для регистрации активности многих отдельных клеток мозга. Исследователей интересовала двигательная система мозга, которая контролирует движение тела, и они искали клетки, которые срабатывали бы, когда обезьяна выполняла определенное действие, например, хватала банан. Удивительно, но некоторые клетки мозга отреагировали как на захват банана, так и на то, как исследователь схватил банан (рис. 2).Кроме того, эти клетки не реагировали на неподвижные изображения еды или изображения исследователя, предполагая, что эти нейроны могут помогать мозгу представлять, как исследователь взаимодействовал с бананом [4]. Исследовательская группа подумала, что активация клеток мозга во время наблюдения за кем-то другим , выполняющим действие, может иметь решающее значение для помощи обезьяне в понимании действий, выполняемых другими. Хотя это открытие было очень захватывающим, исследователи знали, что возможно, что зеркальные нейроны существуют только у обезьян и что люди могут по-другому понимать действия других.Потребовались дополнительные исследования на людях, чтобы выяснить, есть ли у нас зеркальные нейроны и какую роль эти нейроны могут играть в нашей способности понимать других.

• Рисунок 2 — Иллюстрация эксперимента с зеркальным нейроном обезьяны.
• Зеркальные нейроны были активны как когда обезьяна схватила банан, так и когда она увидела, как исследователь схватил банан.

После открытия зеркальных нейронов у обезьян многие исследования на людях проводились с использованием системы зеркальных нейронов.Некоторые из этих исследований были выполнены с использованием метода, называемого функциональной магнитно-резонансной томографией (или фМРТ) , в котором используется машина, которая «сканирует» мозг и записывает, какая активность мозга происходит в каждой части мозга в заданное время, с помощью обнаружение изменений, связанных с кровотоком. В других исследованиях использовался метод под названием электроэнцефалография (ЭЭГ) . ЭЭГ использует электроды для измерения активности мозга, но отличается от метода, использованного доктором Риццолатти в его исследованиях на обезьянах.ЭЭГ измеряет электрическую активность мозга с помощью электродов, размещенных на снаружи головы человека, а не внутри мозга. Поскольку электроды находятся снаружи, ЭЭГ может регистрировать только общую активность многих (миллионов) нейронов одновременно, а не только одной клетки. Но разместить электроды на внешней стороне головы намного проще для исследований на людях (см. Фото Дженнифер!). Используя ЭЭГ, исследователи смогли показать активность мозга у людей, аналогичную той, которую профессор Риццолатти видел в мозге обезьяны.Эти исследователи помогли идентифицировать области мозга, которые реагируют как на наблюдение за тем, как кто-то выполняет действие, так и на выполнение действия самостоятельно. Эти области в основном были обнаружены в лобных и теменных областях мозга, а также в сенсомоторной коре (см. Рисунок 3, чтобы узнать, где расположены эти области мозга) [5]. Области мозга, которые отреагировали в этих экспериментах, имеют множество ролей, а также активны в других задачах, таких как планирование, разговор, ощущение прикосновения, движение и принятие решений.Это показывает нам, насколько сложен мозг — вероятно, нет одной области для «понимания других», скорее есть сети регионов, которые работают вместе, чтобы помочь вам понять разные вещи. ЭЭГ и фМРТ очень полезны, но поскольку они измеряют активность мозга с поверхности головы человека, а не изнутри мозга, результаты часто не так ясны, как хотелось бы исследователям.

• Фиг.3
• A. Иллюстрация нашего эксперимента ЭКоГ.Подобные области мозга были активны, когда пациенты смотрели видеоклип, в котором кто-то хватается за объект, и когда пациенты сами захватывают эти объекты. B. На верхнем изображении показаны примеры сеток ЭКоГ, имплантированных непосредственно в мозг пациента. C. Нижнее изображение слева показывает модель мозга пациента ЭКоГ, с участками, которые показали зеркальную активность, отмеченными белым цветом. Части мозга, содержащие зеркальные области, также выделены разными цветами. Справа мы показываем среднюю активность одного электрода и видим, что он показывает большую активность как при просмотре (слева на графике), так и при захвате (справа от графика).

Недавно мы решили исследовать зеркальные нейроны человека с помощью метода под названием электрокортикография (ЭКоГ) . ЭКоГ измеряет сигналы мозга с помощью небольших электродов, размещенных под черепом пациента. Поскольку эта процедура сопряжена с риском, ее проводят только в редких случаях с использованием пациентов, которые уже ожидают операции на головном мозге. Этим пациентам нужна операция и электроды для лечения болезни, называемой эпилепсия, , которая вызывает судороги в головном мозге. В некоторых случаях лекарства не помогают контролировать эпилептические припадки, и единственный способ их вылечить — это найти и удалить часть мозга, которая неисправна и вызывает припадки.Чтобы точно определить, какая часть мозга вызывает судороги, нейрохирурги вживляют эти электроды в мозг на 1-2 недели. В это время многие пациенты добровольно участвуют в исследовании, в то время как им имплантируют электроды непосредственно в мозг (см. Рис. 3). Это позволяет исследователям гораздо больше узнать о мозге: ЭКоГ позволяет нам более точно знать, какую область мозга мы измеряем, а также позволяет нам отслеживать время этих событий по мере их возникновения в миллисекундах (одна тысячная секунды).

В нашем эксперименте ЭКоГ мы просили пациентов выполнить задание, очень похожее на то, которое выполняется с обезьянами. Пациенты видели видео, на котором рука хватается за предмет (чашку, бутылку или карандаш), должны были ждать и держать в уме действие, а затем их просили схватить тот же предмет, когда он фактически находился перед ними. Мы наблюдали аналогичную активность мозга в областях зеркальных нейронов как тогда, когда участники наблюдали за действием, так и когда они выполняли действие сами (см. Рисунок 3 для иллюстрации схемы и примера результатов).

Разрешение или четкое изображение, которое дала нам ЭКоГ, позволило нам взглянуть на более подробные свойства этих областей зеркальных нейронов. Например, мы обнаружили, что некоторые области мозга были активны только при хватании и наблюдении за захватом, а некоторые также были активны в период ожидания. Области, активные в течение периода ожидания, могут использоваться для целей памяти, помогая нам «отрепетировать» следующее движение, и на самом деле могут не быть чисто зеркальными участками нейронов. В исследовании с использованием аналогичной техники были обнаружены зеркальные нейроны для действий рук и для мимики во многих различных областях мозга, также за пределами классических участков зеркальных нейронов [6].Эти результаты предполагают, что зеркальные свойства могут быть обнаружены в нейронах всего мозга, что говорит нам о том, что они, вероятно, играют важную роль в организме человека.

Можем ли мы понять других людей, которые отличаются от нас?

Вы можете легко понять, что переживает ваша подруга, когда ей грустно, но может быть сложнее понять реакцию людей, которые выросли в другой стране, чем вы, исповедуют другую религию или другую систему ценностей. или людей с ограниченными возможностями, которых вы не испытывали.Это подводит нас к важному вопросу: если мы используем моделирование, чтобы понимать других, используем ли мы его также для понимания людей, которые сильно отличаются от нас? В некоторых исследованиях задавался именно такой вопрос — как мы сочувствуем тем, кто не похож на нас? Попробуем проиллюстрировать, как проводится такой эксперимент. Посмотрите на рисунок 4 и попытайтесь почувствовать, что чувствует человек на каждой из картинок. А теперь поворот: представьте, что люди на этих фотографиях на самом деле отличаются от вас. Эти люди чувствуют боль, когда к ним прикасаются ватной палочкой, но не чувствуют боли при уколе иглой.А теперь посмотрите на картинки еще раз и попытайтесь почувствовать, что чувствуют эти люди. Ты можешь сделать это?

• Фиг.4
• Примеры картинок, показываемых участникам экспериментов для понимания других, похожих на вас или отличных от вас. Попробуйте представить, что чувствуют люди на рисунках. Теперь представьте, что эти люди отличаются от вас: ватная палочка причиняет им боль, а игла — нет. Ты можешь сделать это?

Оказывается, люди могут понимать других, отличных от них.И хотя некоторые области мозга автоматически реагируют на все, что кажется нам болезненным (например, укол иглой, возможно, в процессе моделирования), другие области мозга активируются только тогда, когда мы видим боль другого человека, а другие области проявляют активацию каждый раз, когда мы видим что-то, что кажется болезненным либо нам, либо другому человеку, даже если другой человек испытывает боль от других вещей, чем я (например, из-за прикосновения ватной палочки [7, 8]) .В самом деле, зеркальные нейроны, вероятно, еще не все, они являются частью более широкой сети областей мозга, которые помогают нам понимать других [9].

Что происходит, когда мы не можем моделировать?

Что произойдет, если мы не сможем правильно понять действия и чувства других? Некоторым людям с такими расстройствами, как аутизм, трудно понять действия, намерения или эмоции других (например, Кристофер из истории в начале этой статьи). Помимо трудностей во взаимодействии с другими, эти расстройства обычно включают повторяющееся и ограниченное поведение, трудности с подражанием другим и нарушение языковых способностей.Люди с аутизмом внешне ничем не отличаются от людей без него, но они, как правило, отличаются от других людей в том, как они взаимодействуют в обществе, как в примере, о котором мы читаем в начале этой статьи. Важно отметить, что существует целый ряд или спектр различных симптомов аутизма. Хотя вполне вероятно, что многие различные мозговые процессы способствуют поведенческим различиям, которые мы наблюдаем при аутизме, некоторые исследователи полагают, что отказ системы зеркальных нейронов может быть одной из причин [10].Лучшее понимание мозговых процессов, которые помогают нам понимать других, также может способствовать нашему пониманию этих сложных социальных расстройств.

Заключение

Способность понимать других — важная часть нашей повседневной жизни. Будь то возможность утешить друга или способность понять точку зрения незнакомцев, которые могут отличаться от нас. Один из способов, которым наш мозг может это сделать, — моделировать действия и чувства других людей с помощью системы зеркальных нейронов.Таким образом, когда мы видим, что кто-то выполняет определенное действие или смотрит в определенную сторону, наш мозг имитирует эти действия и позволяет нам понять другого человека. Этот процесс обычно простой и автоматический, но может оказаться не таким легким для людей с социальными расстройствами, такими как аутизм.

Глоссарий

Аутизм : ↑ Общий термин для группы сложных нарушений развития мозга. Эти расстройства характеризуются разным уровнем сложности социального взаимодействия, вербального и невербального общения и повторяющегося поведения.

Сочувствие : ↑ Способность чувствовать то, что чувствует другой человек, «поставить себя на место этого человека».

Теория Теория : ↑ Вы учитесь понимать других, разрабатывая и проверяя теории об их поведении или эмоциях.

Теория моделирования : ↑ Вы понимаете других, потому что ваш мозг имитирует или копирует то, что вы видите, как они делают; Другими словами, ваш мозг активен так же, как и их.

Зеркальный нейрон : ↑ Особая клетка в мозге, которая реагирует на две вещи: видит определенное действие или выражение и выполняет это действие или выражение самостоятельно.

Функциональная магнитно-резонансная томография (фМРТ) : ↑ Способ наблюдения за мозговой активностью, позволяющий измерять кровоток.

Электроэнцефалография : ↑ Произносится: ih-lek-troh-en-sef-uh-log-ruh-fee; вкратце: ЭЭГ. Способ наблюдения за мозговой активностью с помощью электродов на коже черепа человека, которые измеряют электрические поля, создаваемые множеством нейронов, когда они срабатывают.

Электрокортикография : ↑ Произносится: ih-lek-troh-korti-kog-ruh-fee; вкратце: ЭКоГ. Способ наблюдения за мозговой деятельностью с помощью электродов на чьем-то мозгу (под черепом). Измеряет электрические поля, создаваемые множеством нейронов при срабатывании. Этот метод можно использовать только для людей, которым требуется операция для лечения эпилепсии.

Эпилепсия : ↑ Состояние, которое вызывает внезапное неконтролируемое и сильное сотрясение тела в результате многократного сокращения и расслабления мышц, называемое судорожным припадком.Судороги случаются, когда в мозгу наблюдается необычная электрическая активность.

Заявление о конфликте интересов

Авторы заявляют, что исследование проводилось при отсутствии каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могут быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.

Благодарности

Авторы хотели бы поблагодарить Мелиссу Ю. Рейес за ее прекрасные иллюстрации к рисункам 2 и 3, а также класс молодых рецензентов за их вдумчивые предложения по улучшению статьи.Эта работа была поддержана Глобальным стипендиатом Марии Кюри ЕС (AP).

Список литературы

[1] ↑ Хэддон, М. 2003. Любопытный инцидент с собакой в ​​ночное время. Нью-Йорк: Даблдэй.

[2] ↑ Гопник А. и Веллман Х. М. 1992. Почему детская теория психики на самом деле является теорией. Mind Lang. 7: 145–71. DOI: 10.1111 / j.1468-0017.1992.tb00202.x

[3] ↑ Goldman, A. I. 1992. В защиту теории моделирования.Mind Lang. 7: 104–19. DOI: 10.1111 / j.1468-0017.1992.tb00200.x

[4] ↑ Галлезе В., Фадига Л., Фогасси Л. и Риццолатти Г. 1996. Распознавание действий в премоторной коре головного мозга. Мозг 119: 593–609. DOI: 10.1093 / мозг / 119.2.593

[5] ↑ Риццолатти, Г., Синигалья, К. 2010. Функциональная роль теменно-лобного зеркального контура: интерпретации и неправильные интерпретации. Nat. Rev. Neurosci. 11: 264–74. DOI: 10.1038 / nrn2805

[6] ↑ Мукамель Р., Экстром, А. Д., Каплан, Дж., Якобони, М. и Фрид, I. 2010. Ответы одиночных нейронов у людей во время выполнения и наблюдения за действиями. Curr. Биол. 20: 750–6. DOI: 10.1016 / j.cub.2010.02.045

[7] ↑ Ламм, К., Мельцов, А. Н. и Десети, Дж. 2010. Как мы сочувствуем тем, кто не похож на нас? Исследование функциональной магнитно-резонансной томографии. J. Cogn. Neurosci. 22: 362–76. DOI: 10.1162 / jocn.2009.21186

[8] ↑ Перри, А., Бентин, С., Бартал, И.Б. А., Ламм, К., и Десети, Дж. 2010. «Ощущение» боли тех, кто отличается от нас: модуляция ЭЭГ в мю / альфа-диапазоне. Cogn. Оказывать воздействие. Behav. Neurosci. 10: 493–504. DOI: 10.3758 / CABN.10.4.493

[9] ↑ Заки, Дж. И Окснер, К. 2012. Нейробиология сочувствия: прогресс, ловушки и перспективы. Nat. Neurosci. 15: 675–80. DOI: 10.1038 / nn.3085

[10] ↑ Риццолатти, Г., и Фаббри-Дестро, М. 2010. Зеркальные нейроны: от открытия до аутизма.