Личностные тренинги: «Фабрики зомби». Чем опасны тренинги личностного роста? | ПРОИСШЕСТВИЯ

Тренинги личностного роста, записаться на личностные тренинги и развивающие семинары

В последнее время в обществе становятся всё более популярными тренинги личностного роста, на которых каждый в первую очередь познаёт свой внутренний мир. Психологи уверены, что если личность не стремится расти, то постепенно начинается процесс деградации.

Наши курсы ведут практикующие специалисты-психологи, которые используют новейшие стратегии. Они «откроют» Вас для принятия новой информации, и понемногу Вы, освободившись от искривляющего воздействия психологических защит, начнёте лучше понимать свои чувства и настроение, строить планы без иллюзий и предрассудков. Вы почувствуете себя настоящим, свободным. Вы преодолеете кризис и обретёте смысл существования.

Записаться на личностные тренинги и развивающие семинары

Препятствия, стрессы и неприятности встречаются на пути каждого из нас, поэтому так важно вовремя записаться на личностные тренинги и развивающие семинары, чтобы отлично владеть собой, вернуть адекватную самооценку, принимать верные решения.

На протяжении всей жизни личностное развитие нужно каждому: только благодаря непрерывному стремлению к совершенству можно жить. Проходя этапы саморазвития под наблюдением нашего педагога, Вы сможете:

• развить качества лидера;
• приобрести «иммунитет» к любому психологическому влиянию;
• управлять собственными эмоциями;
• выстроить реальный самоанализ;
• побороть свои слабости, укрепить сильные стороны.

Современному человеку необходимо ораторское искусство: наша жизнь — это век коммуникации, общения с самыми разными людьми. Хотите научиться красиво говорить, логично мыслить и структурировано излагать идеи? Мы с нетерпением ждём Вас в нашем центре!

Вы решили, что тренинги личностного роста – это то, что Вам интересно? Позвоните нам, в образовательный центр Advance, и совсем скоро всё изменится к лучшему. Оставьте заявку на сайте, и мы перезвоним сами в указанный Вами час. Телефон: +7 (988) 955-55-02.

Тренинги личностного роста в Москве

Хотите повысить профессионализм, научиться справляться со сложными ситуациями и открыть в себе лидерские качества? Посещение авторских тренингов личностного роста от преподавателей Русской Школы Управления поможет освоить модели развития личности: вы раскроете внутренний потенциал и научитесь техникам достижения успеха.

Наши методики

Учебные программы подготовлены экспертами-практиками в соответствии с современными разработками в области личностного развития, психологии бизнеса и лидерства. Вы получите полную информацию: от базовых понятий до внутренних блоков, которые мешают использовать новые умения. 

На тренингах роста и личностного развития применяются методы индивидуального и группового взаимодействия:

Тренинги личностного роста — не набор инструкций. Вы получите знания, вдохновение и мотивацию на каждый день. Проработаете страхи, предубеждения и комплексы, которые мешают достигать поставленных целей. Благодаря тренингам роста и личностного развития вы научитесь всегда действовать спокойно и профессионально. Новые знания дадут вам конкурентные преимущества.

Чему вы научитесь

Курсы личностного роста помогут:

• Понять свои сильные и слабые стороны.

• Выработать лидерские качества.

• Раскрыть потенциал и новые таланты.

Вы получите заряд энергии для изменения вашей жизни.

Тренинг роста — это работа в небольшой группе, вы получите поддержку людей, которые решают похожие задачи.

Для кого эти курсы

Русская Школа Управления приглашает на курсы личностного роста в Москве. Программа будет интересна:

• Руководителям и собственникам компаний, перед которыми стоит задача организации работы подчиненных. 

• Сотрудникам, которые стремятся к карьерному и личностному росту. 

• Тем, кто хочет повысить эффективность.

Тренинг личностного роста ведут преподаватели-практики, которые готовы делиться опытом. Они окажут поддержку и проявят участие на всех этапах вашего развития. Подберите подходящую учебную программу и измените жизнь к лучшему!

Психологические тренинги и курсы личностного роста, семинары по психологии в Екатеринбурге, Тюмени и Челябинске

Шаги к победе: тренинги личностного роста и курсы по психологии в Екатеринбурге

Нужна консультация в выборе программы?

Задайте вопрос по телефону

Ирина Черемичкина

менеджер по работе с клиентами

(343) 342-01-10

или через форму обратной связи

Тренинги по психологии и курсы личностного роста в Екатеринбурге

Достижения в бизнесе невозможны без раскрытия собственного потенциала и постоянного развития таких личных качеств как уверенность в себе, решительность, твёрдость. Те, кто работает в бизнесе, прекрасно знают, насколько важно уметь эффективно управлять собственной жизнью, контролировать свои эмоции, строить взаимовыгодные и конструктивные отношения в коллективе и с партнерами. Это понимание сделало психологические тренинги в целом, и личностные тренинги в частности, одними из самых востребованных форматов в обучении и развитии сотрудников.

Личностные и психологические тренинги предназначены для руководителей подразделений, для собственников малого бизнеса и для тех, кто только начинает свою бизнес-деятельность.

На курсах по психологии в ВЭШ вы узнаете, как выстраивать гармоничные отношения в семье и на работе, поймёте, как знание психологии способно повысить качество жизни, научитесь лучше слышать себя. Психологические тренинги помогут вам наработать навыки управления стрессами, развить уверенность в себе и повысить самооценку, научиться эффективно управлять своим временем и перестать откладывать дела на потом. Курсы психологии в ВЭШ предназначены для обычных людей, не имеющих психологического образования.

ВЭШ организует семинары по психологии, психологические тренинги, курсы и тренинги личностного роста в городах Екатеринбург, Тюмень, Челябинск и других. Психологические тренинги в Екатеринбурге проходят на территории Высшей экономической школы, в других городах возможно проведение курсов в корпоративном формате.

Тренинги личностного роста в СПб, тренинги личного развития

Что
Всё8 мартаФильмы в прокатеСпектакли в театрахАвтособытияАкцииБалБалет, операБлаготворительностьВечеринки и дискотекиВыставкиДень снятия блокадыКинопоказыКонференцииКонцертыКрасота и модаЛекции, семинары и тренингиЛитератураМасленицаМероприятия в ресторанахМероприятия ВОВОбластные событияОбщественные акцииОнлайн трансляцииПраздники и мероприятияПрезентации и открытияПремииРазвлекательные шоуРазвлечения для детейреконструкцияРелигияСобытия на улицеСпектаклиСпортивные событияТворческие вечераФестивалиФК ЗенитШкольные каникулыЭкологические событияЭкскурсииЯрмарки

Где
ВездеАдминистрации р-новКреативные art заведенияПарки аттракционов, детские развлекательные центрыКлубы воздухоплаванияБазы, пансионаты, центры загородного отдыхаСауны и баниБарыБассейны и школы плаванияЧитальные залы и библиотекиМеста, где играть в бильярдБоулингМагазины, бутики, шоу-румы одеждыВерёвочные городки и паркиВодопады и гейзерыКомплексы и залы для выставокГей и лесби клубыГоры, скалы и высотыОтели ГостиницыДворцыДворы-колодцы, подъездыЛагеря для отдыха и развития детейПрочие места отдыха и развлеченийЗаброшки — здания, лагеря, отели и заводыВетеринарные клиники, питомники, зоогостиницыКонтактные зоопарки и парки с животнымиТуристические инфоцентрыСтудии йогиКараоке клубы и барыКартинг центрыЛедовые катки и горкиРестораны, бары, кафеКвесты в реальности для детей и взрослыхПлощадки для игры в кёрлингКиноцентры и кинотеатрыМогилы и некрополиВодное поло. байдарки, яхтинг, парусные клубыКоворкинг центрыКонные прогулки на лошадяхКрепости и замкиМагазины одежды и продуктов питанияМаяки и фортыМед клиники и поликлиникиДетские места отдыхаРазводный, вантовые, исторические мостыМузеиГосударственные музеи-заповедники (ГМЗ)Креативные и прикольные домаНочные бары и клубыПляжи, реки и озераПамятники и скульптурыПарки, сады и скверы, лесопарки и лесаПейнтбол и ЛазертагКатакомбы и подземные гротыПлощадиПомещения и конференц залы для событий, конференций, тренинговЗалы для концертовПристани, причалы, порты, стоянкиПриюты и фонды помощиПрокат велосипедов и самокатовСтудии красоты и парикмахерскиеОткрытые видовые крыши и площадкиКомплексы, арены, стадионыМужской и женский стриптиз девушекШколы танцевГипер и супермаркетыДК и театрыЭкскурсионные теплоходы по Неве, Лагоде и Финскому ЗаливуТоргово-развлекательные центры, комплексы и торговые центры, бизнес центрыУниверситеты, институты, академии, колледжиФитнес центры, спортивные клубы и оздоровительные центрыПространства для фотосессий и фотосъемкиСоборы, храмы и церкви

Когда
Любое времясегодня Пт, 26 февралязавтра Сб, 27 февралявоскресенье, 28 февраляпонедельник, 1 мартавторник, 2 мартасреда, 3 мартачетверг, 4 мартапятница, 5 мартасуббота, 6 мартавоскресенье, 7 марта

Александр Невеев — Тренинги личностного роста

Вот уж куда сегодня не стоит ходить, так это на тренинги личностного роста. Почему?

По многим причинам.

Во-первых, никакого личностного роста не существует. Личностный рост – это пустое понятие, симулякр, словосочетание, под которым нет оснований. Личностный рост – это не более чем рекламный слоган, позитивно звучащая приманка и маркетинговый ход. Реально же тут речь идет о продаже дырки от бублика и ушей от мертвого осла (подробнее здесь).

Во-вторых, дело в том, что этот бублик давно покрылся плесенью, подгнил и стал токсичным, а мертвый осел – разложился и выделяет трупный яд. Ведь все то, что вытворяют на тренинге личностного роста, может разрушить ваше здоровье, развалить вашу семью, поставить крест на вашей карьере, разорить и обанкротить вас, свести с ума и даже довести до самоубийства.

Тренинг личностного роста в принципе не может быть полезным, а вот нанести вред, причинить ущерб, разрушить ваши здоровье, личность, семью, карьеру еще как может.

Начала проводить разрушительные, деструктивные по своей сути тренинги личностного роста американская коммерческая организация «Лайф Спринг». Закрыли эту фирму как раз из-за огромного количества судебных исков от людей, которые после прохождения тренинга сходили с ума, совершали попытки суицида. Были иски и от родителей, родственников и супругов самоубийц.

Итак, фирму закрыли, но дело ее живет.

Тренинги личностного роста так притягательны для тех, кто их организует и проводит, по ряду причин. Прежде всего, для проведения таких тренингов не нужна хоть сколько-нибудь серьезная подготовка. Достаточно уловить общие принципы, и ты уже вполне себе состоявшийся тренер личностного роста.

Эти общие принципы тренинга личностного роста очень просты. Они могут быть сформулированы по-разному, но их суть остается одной и той же.

• Смерть и возрождение.
• Умри, чтобы возродиться успешным.
• Прежде чем станет намного лучше, станет намного хуже.
• Дойди до края, а потом.
• Добрый и злой полицейский.
• Освободись от комплексов, детских травм и зажимов.
• Освободись от влияния родителей.
• Расширь сознание.

Понятно, что одни из этих принципов произрастают из седой мифологической древности (мистерии смерти и возрождения), другие являются безнадежно устаревшими на сегодня и научно не обоснованными психотерапевтическими парадигмами – детские травмы, комплексы, зажимы, отреагирование, катарсис, а третьи представляют собой гремучую смесь оккультизма, эзотерики, экстрасенсорики и учений «Нью Эйдж».

При этом подаются тренинги личностного роста как эффективные психотехнологиии и уникальные современные достижения психологии.

Надо сказать, что «психотехнологии», на которых строятся тренинги личностного роста, действительно, эффективны. Они действительно эффективно разрушают вашу личность и направляющие связи с настоящим и прошлым, качественно разрушают ваш социальный атом (семью, дружеские отношения), отлично расшатывают вашу психику, прекрасно подсаживают вас на экстатические позитивные переживания.

Общая стратегия тут проста. Сначала разрушаем вашу личность и лишаем покоя и сна, разрушаем вашу семью и значимые отношения, а потом предлагаем альтернативу – экстатические пляски, одурманивающие медитации и/или экзальтированные радения на тренинге плюс отличная новая семья в виде тренера и других участников тренинга. Эта новая семья вас любит и почти ничего не требует: «только приводи новых людей, да пой хвалу великому тренеру, ведь ты личностно вырос, cтал успешным, стал лидером, стал одним из НАС!»

Так что тренинг личностного роста, действительно, хорошо работает. У прошедшего тренинг личностного роста остается простой выбор:

• или навсегда остаться одиноким в обществе ненавистных людишек, которые не прошли тренинг и потому не являются лидерами, неправильно себя ведут, причем пребывать в постоянной депрессии на грани самоубийства, потеряв понимание самого себя и чувство самоидентичности;
• или стать частью тренинга – привлекать новых людей, помогать тренеру травмировать психику новичков, бесплатно помогать в организации тренинга, капитанствовать в команде людей, твердо решивших разделаться с собственной психикой, положить себя в основание тренинговой пирамиды.

Кстати, что бы вы выбрали? Как бы вы повели себя, если бы у вас отняли ваше прошлое, ваше детство, вашу семью, вашу работу, нормальное состояние психики?

Вообще, тренинг личностного роста больше всего напоминает психологическую обработку, которую проводят в тоталитарных сектах, террористических организациях, проще говоря – зомбирование. Так что не удивительно, что многие специалисты называют тренинги личностного роста особой формоой деструткивного культа – психокультами.

Ситуация осложняется тем, что доказать вред от тренинга юридически в нашем суде очень сложно, и даже практически невозможно. Дело в том, что на сегодняшний момент у нас нет необходимых статей в законах и кодексах, маловато правоприменительной практики, мало опыта проведения психолого-психиатрических экспертиз, мало судебных прецедентов.

По этим же причинам нельзя и просто запретить тренинги личностного роста.

Льет воду на перемалывающую людей мельницу тренингов личностного роста и отсутствие стандартов и лицензирования деятельности психологов. Фактически, тренинги личностного роста может вести человек, не имеющий психологического образования.

Впрочем, наличие корочки психолога тоже не гарантирует, что тренер личностного роста не станет делать из вас зомби, решит отказаться от возможности повысить свой доход, получив в свое распоряжение побольше «личностно выросших успешных лидеров».

Поэтому на сегодняшний момент самая эффективная стратегия противодействия тренингам личностного роста – это противодействие информационное. Распространяйте информацию о деструктивности, о разруiительном воздействии подобных тренингов. Делитесь информацией о собственном опыте.

Да-да, делитесь! Ведь сегодня многие пострадавшие от тренингов личностного роста предпочитают просто перевернуть эту страницу своей жизни, забыть, как страшный сон, забиться в угол. Тогда как нужно кричать о своем опыте. Распространять информацию о нем. Это не только поможет тем, кто еще только планирует посетить деструктивный тренинг, отказаться от этого рокового шага, но и поможет вам самим восстановиться и снова войти в общество и нормальную жизнь.

Если решились — пишите мне.

Еще по теме:

Опасный тренинг

Признаки тренинга, который таит в себе опасность.

Тренинговые пирамиды

Что может быть общего между тренингом и МММ? Высок ли риск, попав на тренинг, превратиться в продавца этого тренинга?

Личностный рост

Имеет ли содержание такое понятие, как «личностный рост»? Можно ли достичь личностного роста?

Что такое «лайфспринг»? Улучшить свою жизнь или прекратить ее?

Поделиться:

Facebook

Вконтакте

Google+

Twitter

Личностные тренинги, мы и реальность

Как много развелось нынче психологов, клубов по развитию личности! Многочисленные личностные тренинги проводятся по несколько раз на дню в больших городах и маленьких, на разные темы, бывают платные и благотворительные. Те, кто сходил хоть на один из тренингов, понимают: информации слишком много, чтобы одного раза было достаточно. И даже прошедшие цикл по темам, например, «Отношения между мужчиной и женщиной», осознают, что отношения не улучшатся без тщательной работы над ними.

Несмотря на это, многие любители сходить на личностные тренинги занимаются самообманом, рассчитывая, что сам факт прихода к опытному психологу и упражнения на занятии изменят их жизнь кардинально или хоть как-нибудь. Есть и любители получить информацию: обычно организаторы подобных мероприятий готовятся и выбирают из многочисленной информации и своего опыта наиболее ценное, чтобы полно и интересно раскрыть тему, сделать точечное попадание. Для новичков эти знания приоткрывают завесу в другой мир, для некоторых просто являются напоминанием, для кого-то просто очередной практикой. А для кого-то и накоплением информации, они жадно поглощают знания, не претворяя их в практику.

Если же взять самую суть причин, по которой люди так охотно ходят на личностные тренинги, это ощущения. Именно за ними идут желающие «потренироваться». К примеру, системные расстановки по Хеллингеру возвращают человека в мир своей семьи, и почувствовать себя защищенной или беззащитной на тренинге можно за час-два в полной мере. Плюс получить выход позитивным или негативным эмоциям, узнать об отношениях между родственниками то, что в реальности без специально заданных вопросов обычно нельзя. Участники окунаются в мир чувств между бабушкой и дедушкой, родителями (даже если их нет в живых), узнают о своих нерожденных или мертворожденных братьях и сестрах, о чем могли до сих пор замалчивать в семье. Моя знакомая делилась, что ее сестра после таких личностных тренингов приходила к ней и матери в гости, говорила, что любит их, а вот без тренингов подобные слова ей было сказать сложно.

Многие девушки имеют возможность раскрыться на занятиях, увидеть свои слабые стороны, не теряя при этом лица и желания меняться. Многие после работы над собой создают хорошие отношения. Главное при этом – полученные знания трансформировать в реальной жизни. Даже если вам по карману посещать все подряд интересные мероприятия, даже если вы не связаны рамками рабочего графика, все же не стоит кидаться на каждый огонек, сулящий вам много интересного, уникального и обещающего сделать вашу жизнь сказкой. Это можно наблюдать на бизнес-тренингах, где ощущения важности, что у тебя получится так же, как у известных миллионеров, частенько перевешивают здравый смысл. Приезды известных успешных людей позволяют почувствовать себя таким же успешным, тем более если на стене в вашей комнате висит фотография, где вы рядом с ТАКИМ человеком.

Если не можете понять, какие люди вам могут помочь достичь цели, попробуйте воздержаться от походов на тренинги какое-то время. Или посещайте самые-самые интересные, актуальные прямо сейчас (например, вы не можете найти вторую половинку и не знаете, как быть дальше, но потом можно и деньги научиться зарабатывать).

Бывает, что в самом разгаре цикла тренингов вам отчаянно хочется сбежать, так как вы боитесь или стесняетесь своих проявлений. Тут уже можно сделать наоборот – не уходить, но только если вы понимаете, что вы действительно нащупали свое «слабое место» и можете изменить свою жизнь к лучшему. Это уже покидание своей «зоны комфорта». Знакомое ощущение для любителей горного туризма, где плохие условия, но яркие ощущения.

Что же на самом деле дают нам модные нынче собрания любителей покопаться в себе? В разумных пределах они качественно улучшают нашу жизнь, в неразумных – осложняют. Если «натренированный» член семьи приходит и начинает учить своих домочадцев, как жить, делает им замечания, а сам считает себя великим учителем (а вчера еще был равным), то последние рано или поздно выскажут свое недовольство. И это может только разрушить отношения.

Знайте меру и посещайте личностные тренинги все-таки для улучшения себя, а не других, и тогда это будет во благо многим.

Что такое Тренинги личностного роста? И зачем они?

Вопрос открытый.

Вызывающий массу мнений, обсуждений в Сети и вне ее.

Так что такое Тренинги личностного роста и зачем они?

Бывает, что некоторые считают тренинги выкачиванием денег и запудриванием мозгов.

Но заметили ли Вы, что, как правило, так считают те, кто на тренингах никогда и не был)

Да, есть такое свойство у некоторых людей, «считать» и иметь свое мнение обо всем, независимо от того, знают они о предмете обсуждения или нет.

Встречали таких?

Да сколько угодно!

Встречаются и фанаты тренингов, проводящие все свое вечернее время будних дней на вебинарах, все свои выходные на очередных тренингах, а отпуски на Интенсивах.

И то, и другое — не есть гуд. Фанатизм плох в любой сфере и в любом проявлении.

Как вы все знаете: «Все яд. И все лекарство. Дело лишь в дозировке».

Так сообщество Тренингов — это ограничивающая и запудривающая мозги секта или Пространство для развития и роста людей?

Если вы на той стороне, котораая на тренингах была, периодически такие мероприятия посещает, подтягивая навыки, заряжаясь энергией и мотивацией, то наверняка вам часто приходится отвечать на вопросы друзей и знакомых: А что такое Тренинги? Да зачем тебе это надо?

Объяснить, что такое тренинг и зачем он нужен – задача не из легких.  

И причин этому много.

Во-первых — объяснить что такое маракуйя тем, кто ее никогда не пробовал просто словами невозможно. Каждый все равно выстроит в своем «понимании» что-то свое, опираясь на свой опыт. И это будет лишь «глюк» про тренинг.

Иметь свое мнение можно

только тогда, когда ты реально пробовал, участвовал, использовал.

Во-вторых, потому что каждый человек получает на тренинге абсолютно уникальный опыт.

И этот опыт может быть абсолютно не важен и не нов для того, с кем вы общаетесь и кому отвечаете на вопрос.

В-третьих — разные тренинги дают человеку разные полезности.

И тренинг об искусстве общения и эффективной коммуникации это совсем не то, что тренинг для монетизации экспертных навыков,

а тренинг по коучингу, не важно, трансформационному коучингу или системному коучингу, дает абсолютно отличный результат от тренинга продаж и работы с возражениями.

В-четвертых. Невозможно дать ответ на риторический вопрос и человеку, который изначально знает все ответы на все вопросы сам))

Ну и еще важный аспект.

Люди делятся на 2 категории.

Одни желают и мечтают. Живут в иллюзорном мире и представляют как здорово когда-нибудь будет!

Другие просто ДЕЛАЮТ. И получают свою Жизнь, как и результаты здесь и сейчас.

Вот что говорит одна из участниц наших тренингов, наша студентка, ученица, прошедшая огонь, воду и медные трубы на Программах: Трансформационный Коучинг, Эннеагамма, Мастер НЛП — Виктория Сентябрева.

«Я часто слышу вопрос: ну и что, этим всем фанатам тренингов личностного роста, НЛП-шникам легче живется?

Так вот, жизнь человека после изменений и трансформаций, происходящих с ним на тренингах, может (что очень вряд ли) оставаться прежней или же, как кажется, незаначительно меняться.

Но совершенно точно одно. Его ощущения, его мировосприятие, его самоосознание буду другие, они изменятся.

И тогда человеку проще справляться с жизненными ситуациями и управлять эмоциями, вызываемыми некоторыми ситуациями. И тогда человек с легкостью может выбирать реакцию на происходящее с ним в жизни, а не быть ведомым и зависимым от внешних обстоятельств с мнением «все вокруг странные, меня используют, злят и выводят из себя!»

Все очень просто. Между человеком и реальностью стоит та самая человеческая реакция. Реакция на … (человека, слово, письмо, воспоминание — нужное подчеркнуть или вставить на нужное место).

И если реакцию изменить, то можно жить счастливо и прекрасно! А главное — спокойно и в гармонии с самим собой и окружающими. 

Тренинги личностного роста помогают научиться управлять своими реакциями и эмоциями.

А, следовательно, и менять свою реальность.

На тренингах, проигрывая и прорабатывая разные жизненные ситуации, приятные или не очень, человек вырабатывает в себе новые реакции на различные события.

Например, положительно-конструктивную реакцию на неприятное событие вместо депрессивной, или движущую конструирующую реакцию на приятные перемены вместо пассивно-воспринимающей.

Таким образом, можно самому запрограммировать себя на счастливую жизнь.

Это станет лишь вопросом вашего собственного выбора, потому что все инструменты уже будут в ваших руках.

Поэтому не спрашивайте, зачем нужны тренинги,

а просто приходите и меняйте свою реальность на ту, которую вы сами хотите!»

Автор статьи: 

Полежаева Юлия

Как найти хорошего личного тренера: 5 больших ошибок, которых следует избегать

Прежде чем раскошелиться на личного тренера, прочтите это руководство!

Это поможет вам понять разницу между плохим личным тренером и УДИВИТЕЛЬНЫМ тренером.

И поверьте нам, наличие подходящего тренера может изменить мир к лучшему.

Нет ничего хуже, чем провести 6+ месяцев в тренажерном зале (и заплатить тысячи долларов) с тренером только для того, чтобы встать на весы и понять, что вы не добились никакого прогресса.

Это худшее.

Я работал с хорошими тренерами и плохими тренерами на протяжении последних 16 лет, работаю с одним и тем же персональным онлайн-тренером с 2014 года, и у нас есть команда из 15 персональных тренеров в Team Nerd Fitness.

Короче говоря, мы знаем свое дело и дадим его вам прямо.

Хотите ли вы ознакомиться с нашей программой онлайн-обучения один на один, это руководство поможет вам со всеми деталями.

Узнайте, как персональный онлайн-тренер может изменить вашу жизнь:

В этом руководстве мы расскажем о хороших, плохих и уродливых, когда дело касается личных тренеров — как личных, так и онлайн:

Что нужно от персонального тренера

Прежде всего, поймите, что ваша диета составляет 80-90% от боевой.

Даже если вы работали с тренером по 60-90 минут каждый день, у вас все равно останется 22-23 часа в день, чтобы все испортить, если вы плохо питаетесь!

Надеюсь, ваш тренер также поможет вам разработать стратегию питания в дополнение к помощи в построении стратегии тренировки, которая соответствует вашим целям.

Начните с выбора целей и определите, подходит ли вам тренер, с которым вы работаете. Как и на свиданиях, вы можете встретить кого-то, кто хорош, но не подходит вам.

Если кто-то соревнуется в марафонском беге, он может быть не лучшим тренером по пауэрлифтингу, и наоборот.

Итак, начнем со своих целей для поиска личного тренера :

1. Вы пытаетесь сбросить 300 фунтов? 20 фунтов? Добиться 10% жира в организме?
2. Вы пытаетесь стать сильнее или удержать первую стойку на руках?
3. Вы хотите стать конкурентоспособным пауэрлифтером?
4. Хотите запустить свой первый 5k?
5. Вы просто хотите быть в форме, чувствовать себя лучше и получать удовольствие от упражнений?

Эти цели во многом определят, какой тренер вам нужен.

ОШИБКА №1: Отсутствие уверенности в том, что у вашего тренера есть опыт в области, в которой вы хотите обучаться.

Опыт в одной области не обязательно делает их подходящими для другой!

После этого вы захотите подумать о том, что вам НУЖНО от личного тренера:

1. Вы ищете тренера по пауэрлифтингу , который покажет вам основы (приседания, становая тяга, жим лежа), чтобы ваша форма была правильной? Достаточно нескольких сеансов до начала и еще нескольких позже, чтобы убедиться, что вы на правильном пути.
2. Вы новичок в тренировках или хотите начать свои первые 2 месяца тренировок с 2 тренировками в неделю, чтобы поддерживать дисциплину?
3. Какой вы тип человека? Вам нужно больше практического руководства во время тренировок или больше места, чтобы взять на себя ответственность и развиваться самостоятельно? Вам нужен кто-то, кто подбодрит вас, или вам нужна жесткая любовь от кого-то, кто назвал бы вас вашей ерундой?

После того, как вы установили правильные ожидания относительно того, что вы хотите и как долго вам нужен тренер, вы можете выбрать тот, который, надеюсь, будет работать для вас.

Найдите тренера, который соответствует вашей личности!

Как найти хорошего личного тренера

После того, как вы найдете тренера, с которым хотите работать, следующим шагом всегда должен быть подробный разговор.

ОШИБКА № 2: Слепо принимать то, что говорит вам тренер, без проверки того, что вы подходите друг другу!

Они ДОЛЖНЫ слушать вас полностью и слышать всю вашу историю.

Им СЛЕДУЕТ спрашивать о любых прошлых проблемах, связанных с травмами или опытом выполнения упражнений. Если вы получили травму или у вас есть какие-либо недостатки, они должны знать об этом, чтобы составить для вас отличную программу.

Они ДОЛЖНЫ спросить вас о вашем питании. Если они не спросят о вашем питании, вы зря потратите время.

Им СЛЕДУЕТ практиковать то, что они проповедуют. Они не обязательно должны быть олимпийцами, но должны вести здоровый образ жизни.

Им СЛЕДУЕТ рассказать вам о своем опыте и о том, как они могут вам помочь. Они должны иметь возможность поделиться с вами прошлыми успехами клиентов или указать на свои полномочия и историю успеха.

Они ДОЛЖНЫ оправдывать ожидания. За месяц вас не разорвут, но они могут сообщить, что вам понадобится много месяцев, чтобы прийти в форму или выработать правильные привычки.

Это то, что нужно искать. Это то, на чем мы уделяем особое внимание нашей программе онлайн-коучинга один на один.Мы любим помогать людям в соответствии с их образом жизни, в темпе, который им нравится, и при этом получать удовольствие.

Упражнения не должны быть отстойными! Нажмите, чтобы узнать о нашей программе онлайн-коучинга:

Какие признаки плохого личного тренера?

Остерегайтесь тренеров по «развлекательным упражнениям», чей распорядок не отвечает вашим целям.

ОШИБКА № 3: Думать, что тренировка более эффективна, потому что она сбивает с толку.

Многие тренеры просто пытаются запутать вас излишне сложными движениями и заставляют всех своих клиентов выполнять примерно один и тот же план резака для печенья.

Почему? потому что они знают, что это заставляет их выглядеть знающими без необходимости что-то делать эффективно:

«Теперь балансируйте на этом мяче боосу, выполняя приседания с гантелями и выпады, стоя на одной ноге с высунутым языком! Путаница в мышцах!

Надеюсь, вы сэкономили немного энергии для гребной машины.”

Тяжелые тренировки — это здорово, но помните, что, хотя кого-то легко утомить («сделай 100 берпи!»), Труднее помочь кому-то постепенно улучшить и набрать обороты.

Конечно, это может повысить частоту сердечных сокращений и утомить вас, но если это не способствует достижению ваших целей так, как вы не могли бы сделать дома, за что вы платите?

Они также могли только что получить базовую сертификацию и прекратить там свое образование, полагаясь на «общепринятые взгляды», а не на исследования и накопление опыта.

Если ваш тренер произносит любую из следующих фраз, бегите в гору:

• « Ага, не стоит приседать слишком низко — это плохо для ваших колен».
• «Используйте эту машину; это безопаснее для вас, чем свободные веса »(если у вас нет травмы)
• «Да, вам следует использовать в основном спину. Вот почему это называется приседание со штангой «

«.

• «Эти (ab) упражнения сожгут жир с вашего желудка в кратчайшие сроки» (вы не можете точечно сжигать жир.)

Я подслушивал все эти звуковые фрагменты от настоящих тренеров в настоящих спортзалах, и это заставило меня плакать, как индеец в рекламе загрязнения 1970-х годов:

Ваш тренер должен быть нацелен на результат, а не на , чтобы планировать вам новое занятие и удерживать вас.

Я часто вижу клиентов, которые месяцами работают с тренерами, и этот клиент никогда не выглядит иначе.

Тренер просто хочет обналичить очередной чек.

Помните, ваш личный тренер работает на ВАС : не позволяйте им создавать программу, которая на самом деле не соответствует вашим потребностям !.

Приспосабливают ли они вашу тренировку, чтобы позаботиться о любых ранее существовавших травмах, которые могут быть у вас , или они просто дают вам тренировку формочкой для печенья?

Ободряют ли они или помогают вам добиться успеха так, как вы хотите, , или они прокручивают модели Instagram на своих телефонах, пока вы делаете свои наборы?

Тратят ли они время на то, чтобы видеть, что вы получаете результаты, , или они тратят время на то, чтобы поставить галочку и забрать ваши деньги?

Вы платите деньги за опыт и внимание этого человека — не так уж много попросить найти кого-то, кто серьезно относится к этим вещам.

Какие сертификаты должен иметь персональный тренер?

Существует широкий спектр сертификатов персональных тренеров и других «показателей надежности».

Более традиционный путь — степень в области физических упражнений или кинезиологии может означать, что рассматриваемый тренер хорошо осведомлен о человеческом теле.

Однако это не говорит о каком-либо опыте, который они могут иметь или не иметь коучинга в реальных обстоятельствах.

6 самых популярных сертификатов персональных тренеров:

1. NSCA: Национальная ассоциация силы и кондиционирования
2. ACSM: Американский колледж спортивной медицины
3. NASM: Национальная академия спортивной медицины
4. ACE: Американский совет по учениям
5. НПТИ : Национальный институт персонального обучения
6. Кроссфит

T-Nation предоставляет краткое изложение плюсов и минусов с точки зрения инструктора, что, по нашему мнению, также является полезным мнением с точки зрения клиента. Обязательно ознакомьтесь с ними, если хотите узнать больше о том, что стоит за сертификатом вашего тренера.

Сертификация CrossFit завершается за один уик-энд. Хотя сертификация CrossFit не делает тренера плохим (существует и отличных тренеров по кроссфиту!), Она также не гарантирует совершенства.

Вот наши мысли о CrossFit.

Сертификат NPTI — Национального института персональной подготовки — это свидетельство, полученное в результате обучения в полной школе по личному обучению (вместо посещения класса или сдачи теста).

Хотя никакая сертификация не может полностью гарантировать высокое качество, мы считаем, что инструкторы с сертификатами NPTI заслуживают вашего внимания.

ПОМОГАЙТЕ ВСЕМУ ЭТОМ: Множество тренеров, у которых НЕТ сертификата, просто невероятны, а множество других тренеров имеют самые элитные сертификаты и являются ужасными тренерами.

ОШИБКА №4: Слепое принятие полномочий тренера или сбрасывание со счетов тренера без определенных полномочий.

Сертификация может быть отправной точкой, но не определяющим фактором.

Одна из самых важных вещей, которую нужно искать в вашем тренере, — это вовсе не свидетельство или сертификат, а реальный опыт и энтузиазм, которые помогут вам достичь ваших целей.

Например:

Хотите заняться пауэрлифтингом или олимпийским атлетом? Ищите кого-нибудь, кто успешно соревновался в своей области, или кого-то, кто действительно тренирует спортсменов, которые участвуют в соревнованиях!

Вам нужно сильно похудеть? Попросите тренера поделиться с вами историями успеха таких же людей, как вы.

На наш взгляд, наиболее ценным шагом, который вы можете сделать для обеспечения качества, является поиск тренера с подтвержденным опытом и репутацией в области выполнения или обучения (или того и другого) в области ваших целей.

Учетные данные — это только отправная точка.

Кроссовки недешевы, но преимущества могут быть бесценными.

Помните, вы платите не просто за их время, проведенное с вами, а за те годы, которые они потратили на обучение, тренировки и коучинг.

Это годы, прошедшие после получения сертификата, что делает их время настолько ценным, поэтому ожидайте, что стоимость тренера будет значительно выше, чем стоимость базового членства в вашем тренажерном зале.

Узнайте больше о нашей программе онлайн-коучинга!

Сколько стоит персональный тренер? Стоят ли личные тренеры?

Стоимость персонального тренера может сильно варьироваться в зависимости от:

• Где вы живете (в дорогом городе, маленьком городке и т.д.).
• Количество и продолжительность ваших тренировок.
• Какое обучение вы ищете.

Но вы хотите подробностей.

Средний тренер из Северной Америки берет 55 долларов за час занятия. ^[1]

Это «среднее значение», поэтому давайте разберемся с ним немного.

Вот цены на работу с тренером разного уровня в моем обычном коммерческом тренажерном зале в районе Нью-Йорка (определенно в более дорогом конце):

• 4 сеанса в месяц: 95 долларов за сеанс = 380 долларов в месяц
• 8 сеансов в месяц: 85 долларов за сеанс = 680 долларов в месяц
• 12 сеансов в месяц: 79 долларов за сеанс = 948 долларов в месяц

Эта цена больше или меньше, чем вы ожидали?

Вот сколько стоит персональный тренер:

1. Global Gyms: Большинство тренажерных залов с большими боксами предлагают персональные тренировки:
   1. LA Fitness: вы можете рассчитывать заплатить около 60 долларов за сеанс.
   2. Круглосуточный фитнес: около 80 долларов за сеанс.
   3. Anytime Fitness: всего 35 долларов за сеанс.
2. Luxury Gyms: Если вы пойдете в более престижный тренажерный зал, такой как Equinox, рассчитывайте заплатить «роскошные» цены в размере 110 долларов США в час.
3. Персональное обучение на дому. Если вы не хотите идти в спортзал, к вам домой может прийти личный тренер. Стоимость этого может быть разной, но в среднем это будет около 65 долларов за час сеанса.

Разные инструкторы будут иметь разную квалификацию и опыт, что ведет к совершенно разному опыту обучения.

Это может быть действительно важно.

ОШИБКА № 5: Думать «дороже» автоматически означает «лучшие результаты».

Стоимость — неправильный показатель. VALUE — правильный показатель!

В зависимости от ваших целей и результатов, которых вы добиваетесь:

• 30 долларов за тренировку могут быть переплатой для тренера, который дает вам обычную тренировку и не заботится о вас.
• 100 долларов за сеанс может быть УДЕЛЕНИЕМ, если это замечательный тренер, который знает вашу жизнь и вашу личность, мотивирует вас так, как вам нужно, и помогает преодолеть плато, когда вы останавливаетесь.

Вот почему важно помнить о своих целях «привести в форму» при покупке личного тренера.

Если вы хотите провести 5 тренировок, чтобы улучшить свою технику пауэрлифтинга, это отличается от найма тренера, который будет с вами лично 3 раза в неделю, чтобы проводить вас в тренажерный зал.

КАК ДУМАТЬ О НАЕМ ТРЕНЕРА:

Вы платите не только за час чьего-то времени.

Вы платите за их многолетний опыт, учебу, обучение и знания.

Вы платите, чтобы передать ВСЕ вопросы о фитнесе кому-нибудь, кто знает, что он делает.

Тот, кто вселяет в вас уверенность в том, что вы тренируетесь правильно.

Итак, вместо «Я плачу этому тренеру за 1 час, это слишком дорого», вы действительно платите за уверенность, импульс и (надеюсь) результаты.

Как человек, который работал с онлайн-тренером с 2014 года, я бы заплатил своему тренеру любую сумму денег (только не говорите ему об этом), потому что мне нравится получать результаты после долгих лет борьбы.

Чем отличается личный тренер от нашей онлайн-программы коучинга?

Наша цена дешевле, чем 4 занятия в месяц с инструктором.

В дополнение к составлению программы тренировок на месяц, мы также поможем вам с питанием, мышлением и целями, а также ответим на все ваши вопросы.

У найма личного онлайн-тренера есть вполне реальные плюсы и минусы, поэтому обязательно прочтите следующий раздел.

Таким образом, тренер может быть УДИВИТЕЛЬНЫМ и стоить каждой копейки, ЕСЛИ у вас есть подходящий специалист, который также играет активную роль в вашем питании.

В конце концов, тренировки составляют всего 1-3 часа в неделю.

Вт шапка про остальные 165? Вот где и происходит прогресс! И твой тренер тоже должен тебе помогать!

Узнайте больше, как наша программа онлайн-коучинга может помочь вам достичь поставленных целей!

ДОЛЖЕН ЛИ Я НАЙТИ ПЕРСОНАЛЬНОГО ТРЕНЕРА? Каковы плюсы и минусы персонального онлайн-тренера?

Предупреждение: я собираюсь быть немного предвзятым в этой области, но я поделюсь честными плюсами и минусами онлайн-обучения:

Как я уже упоминал, я работаю с онлайн-тренером с 2014 года, и это позволило мне доказать, что интернет-тролль ошибся, и затем сбросить 22 фунта за 6 месяцев, при этом набравшись силы!

Вот преимущества персонального онлайн-обучения:

# 1) Свобода подстраиваться под свой график. С личным онлайн-тренером вы можете тренироваться, когда и где хотите, чтобы соответствовать своему расписанию — ваш тренер заранее составляет для вас программу тренировок, чтобы вы могли приспособить ее в удобное для вас время.

Сравните это с традиционным тренером, и вы во власти их плотного графика. Если у них есть время только в пятницу в 8 утра, а вы не жаворонок, возникает конфликт.

# 2) Постоянная всемирная подотчетность. Я позаимствовал эту фразу у клиента NF Coaching, Джеффа (его история успеха великолепна).Независимо от того, где вы находитесь, ваш онлайн-тренер всегда рядом.

Это означает, что ответственность никогда не прекращается. Если вы путешествуете по работе, ваш тренер может это спланировать и составить для вас особый распорядок дня. Переезжаете на работу? Нет проблем — ваш тренер все равно будет.

№ 3) Рекомендации по питанию. С большинством традиционных персональных тренеров вы общаетесь с ними только во время запланированных визитов: они помогают вам тренироваться, вот и все.

С персональным онлайн-тренером вы всегда на связи, когда у вас есть доступ в Интернет. И я могу представить, что БОЛЬШИНСТВО программ онлайн-коучинга работают с вами над самой важной частью уравнения: здоровым питанием!

AKA все, что происходит в 23 часа вне спортзала.

# 4) Более рентабельно. Большинство личных тренеров стоят дорого, особенно если вы тренируетесь с ними два или три раза в неделю.

Это потому, что если ваш тренер работает с вами, он не может работать ни с кем одновременно.

Когда вы работаете с онлайн-тренером, поскольку вы не тренируетесь с ним один на один в тренажерном зале, он может предоставить более экономичное руководство.

Когда вы учитываете их доступность в чате и их помощь в отношении привычек и вашего питания, вы получаете опыт, который изменит вашу жизнь, если найдете тренера, который соответствует вашей личности.

# 5) Это может быть вариант только . Когда из-за пандемии закрывается так много тренажерных залов, у вас может не быть особого выбора. Вот наше руководство, как оставаться в форме (не выходя из дома), если вам нужно тренироваться из дома.

Сравнивая онлайн-тренеров и обычных тренеров, я собираюсь поделиться недостатками, как если бы у вас был выбор между ВЕЛИКОЛЕПНЫМ онлайн-тренером и ВЕЛИКОЛЕПНЫМ личным тренером.

Ни то, ни другое не гарантируется.

Вот минусы онлайн-тренера по сравнению с реальным эквивалентом:

# 1) Ваш тренер не может сделать за вас работу. Ничто не мешает вам пропустить тренировку и солгать онлайн-тренеру, что вы это сделали. В этом сценарии никто не выиграет, но я полностью вижу, как это происходит.

Так что да, онлайн-тренер не может поднять вес за вас, и они не могут кричать на вас, чтобы вы отложили пончик. Вы должны делать работу!

# 2) Нет обратной связи в реальном времени и мгновенной проверки формы. Если вы учитесь пауэрлифтингу или собираетесь заниматься тяжелой атлетикой, иметь тренера — ОГРОМНО.

Они могут посоветовать вам приседать немного шире. Они могут направлять вас в движении и постоянно напоминать, даже когда вы устали, сохранять отличную форму.

Хотя мы и создаем проверочные видеоролики, когда у нас есть тренеры и клиенты, которые отправляют клипы друг другу, это не то же самое, что критиковать вас в реальном времени.

Если вы хотите справиться с особенно сложным упражнением или научиться опасному гимнастическому движению, личная работа с обученным профессионалом неоценима.

# 3) Стоимость невозвратных затрат. Если вы платите за месяц онлайн-коучинга, ничто не мотивирует вас ходить в спортзал, когда холодно и вы устали — ваш тренер не может на вас кричать, и вы никого не подведете когда вы этого не сделаете.

Сравните это с личной работой с настоящим тренером.

Вы заплатили 100 долларов за сеанс, и если вы не приедете, то денег * POOF * не будет. Итак, вы говорите себе: «Я уже заплатил за это, и мой тренер разозлится, мне, наверное, стоит уйти. ”

И тогда вы идете. И вы так рады, что сделали.

Хотя ваш онлайн-тренер может заметить, что вы не вошли в свое приложение, и он может спросить, что происходит, это постфактум по сравнению с тем, как личный тренер встает.

При обсуждении очного обучения и персонального онлайн-тренера нужно многое учитывать.

Я бы не сказал, что один формат явно лучше или лучше другого. Это действительно зависит от того, что вам нужно, и от обстоятельств вашей ситуации.

МОЙ ЛИЧНЫЙ ОПЫТ: Я работаю с онлайн-тренером с 2014 года, и это действительно изменило мою жизнь.

У меня было несколько голов, от которых я ускользнул, несмотря на ДЕСЯТИЛЕТИЕ усилий, и требовался хороший тренер, чтобы выработать правильную стратегию. Я говорю (в шутку), что прошел путь от Стива Роджерса до Капитана Америки.

И именно программа моего тренера позволила мне сделать становую тягу 420 фунтов с собственным весом 172 фунта:

instagram.com/p/Bqc8TW7gAtd/» data-instgrm-version=»12″>

Я не собираюсь устанавливать никаких рекордов в пауэрлифтинге, но с каждым месяцем я становлюсь здоровее, счастливее и сильнее, и я чертовски горжусь этим.

Для тех, кто не может позволить себе нанимать первоклассного профессионального тренера на каждое занятие, иметь онлайн-тренера, который будет составлять ваши программы и направлять ваш выбор блюд, — очень близкая секунда.

Начни обучение и получи результат уже сегодня. Узнайте больше о нашей Коучинговой программе!

Как нанять личного тренера

ЗДЕСЬ МОЙ СОВЕТ: Дайте своему новому личному тренеру 5 занятий, прежде чем принять решение, что что-то не получается (занятия часто продаются со скидкой в ​​пакете).

Первое занятие часто бывает ознакомительным, объяснительным и вводным, и тренеру необходимо проверить ваши пределы и движения, чтобы развить это.

Это не стратегия «быстро привести себя в форму», а стратегия, на которую у вас могут уйти месяцы и месяцы, чтобы найти подходящего человека, который поможет вам в вашем путешествии.

Не ждите чудес за день!

Несколько мудрых слов, если вы наняли тренера:

НЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ ТРЕНЕРА В КАЧЕСТВЕ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Слишком много людей нанимают тренера и не прикладывают никаких усилий в тренажерном зале или на кухне.

Затем, когда они не видят результатов, они могут обратиться к своим друзьям и сказать: «Боже, мой тренер ужасен, вот почему я не худею / не становлюсь сильнее и т. Д.».

Это случается гораздо чаще, чем вы думаете. Тренер — это проводник, как Морфеус.

Вы должны принять таблетку и пройти через дверь самостоятельно.

СДЕЛАЙТЕ КРИТИКУ КОНСТРУКТИВНУЮ КРИТИКУ: Часто, когда тренер просит их что-то сделать (ходить каждый день, выбросить нездоровую пищу, съесть овощи), клиент / ученик возвращается с 1001 причиной, почему они не могут этого сделать.

Никаких компромиссов и обсуждения возможных решений. Это воняет.

Вместо того, чтобы сказать «нет», предложите альтернативное решение и обсудите план: «Я не очень люблю брокколи, у вас есть способ улучшить вкус овощей?»

Другими словами, не ищите проблем, ищите решения.

ЕСЛИ ВАМ НАСЛАЖДАЕТСЯ РАБОТА С ТРЕНЕРОМ: Сообщите им об этом и продолжайте работать с ними.

Чем больше информации вы дадите им о своем прогрессе, тем легче им будет изменять вашу программу по мере вашего продвижения.

ЕСЛИ ВАМ НЕ НАСЛАЖДАЕТСЯ РАБОТА С ТРЕНЕРОМ: Это тоже нормально. Не все отношения заканчиваются браком.

Некоторые первые свидания — отстой, а некоторые кроссовки — не то, что вам нужно.

Я думаю, вы можете быть честными с ними и дать им понять, что это не подходит, и вы не будете продолжать с ними работать.

Хорошие тренеры на этом этапе спросят, что они могли бы сделать лучше.

Тренеры, которые просто гонятся за вашими деньгами, могут обвинить вас или умолять остаться. Попробуйте кого-нибудь новенького и продолжайте поиск.

ПОМНИТЕ: это квест на всю жизнь, и вы ищете отличного проводника, который поможет вам в этом путешествии.

Они не сделают за вас работу и не могут творить чудеса.

Имейте правильные ожидания, делайте то, что вам говорят, и это может быть лучшим вложением, которое вы сделаете за всю свою жизнь!

Trainers in the Rebellion, что я пропустил?

Те, у кого есть опыт работы с тренерами, поделитесь какой-нибудь мудростью из своего опыта?

И последнее замечание: поход в тренажерный зал пугает, особенно если вы только начинаете.

Если вы находитесь в месте, где нет хороших тренеров, у вас нет доступа к тренажерному залу или вы просто не готовы работать с кем-то лично, попробуйте нашу программу онлайн-коучинга!

Запланируйте бесплатный звонок, чтобы узнать больше, нажав на изображение ниже:

Начни добиваться результатов с коучингом один на один!

Если у вас есть вопросы о том, что вам нужно искать, когда дело касается тренировок с тренером лично, или даже вопросы о работе с онлайн-тренером, оставьте их в комментариях ниже, чтобы я мог присоединиться к вам!

-Стив

###

фото: Decathlon, Викимедиа: дай пять, Викимедиа: пятно, Велосипед, Викимедиа: растяжка, Удивительная игровая площадка: велосипеды и футбол

Horizon Personal Trainers & Nutrition, Коннектикут, Коннектикут,

Индивидуальные программы тренировок

Персональные тренировки и фитнес могут показаться пугающими и подавляющими, но не здесь, в Horizon Personal Training в Коннектикуте. Мы стремимся быть ведущими диетологами, личными тренерами и консультантами по снижению веса Коннектикута. Если у вас есть опыт работы в других оздоровительных клубах в Коннектикуте или вы новичок в Чешире, штат Коннектикут, мы с радостью предоставим вам бесплатную консультацию по индивидуальному обучению. Как личные тренеры из Коннектикута, мы хотим, чтобы вы получили лучший план по снижению веса и фитнесу, адаптированный к вам и вашему образу жизни. Наши планы по фитнесу и снижению веса составлены сертифицированными персональными тренерами и могут соответствовать любому бюджету, чтобы помочь вам похудеть и сохранить здоровье.С самыми знающими, эффективными и полезными личными тренерами в Коннектикуте вы обязательно испытаете желаемые изменения с нами в Horizon Personal Training Center.

Ультрасовременный фитнес-центр CT

Horizon Personal Training Center — идеальный тренажерный зал в Коннектикуте для всей семьи, включая пожилых людей, взрослых и детей. Мы основаны исключительно на индивидуальном обучении, поэтому вы можете комфортно работать в своем собственном темпе. Если у вас есть подростки, которые хотят заниматься спортом или контролировать вес, наш персональный тренер сможет вам помочь.Если вы взрослый человек, который хочет индивидуального обучения в определенных областях, мы подберем для вас тренера, с которым вам будет комфортно. Пожилым людям мы предлагаем услуги по обучению и реабилитации, чтобы вы чувствовали себя прекрасно. Ищете групповое обучение или индивидуальное обучение на месте? Мы предлагаем различные занятия по фитнесу. Наш фитнес-центр предлагает групповые тренировки различного размера, включая командные виды спорта и индивидуальные тренировки на дому.

Эффективные и дружелюбные персональные тренеры

Персональные тренеры Horizon Personal Training являются одними из самых высококвалифицированных и эффективных персональных тренеров в Коннектикуте.Наши фитнес-тренеры непредвзяты, дружелюбны и представительны. Как тренеры, мы по-прежнему работаем над своими личными фитнес-целями и дисциплиной. Имея это в виду, мы можем лично ответить на вопросы о фитнесе, а также помочь с проблемами или сомнениями. Еще одним преимуществом личного тренера CT от Horizon Personal Training является гибкость в том, когда и как вы тренируетесь. Это для вас и вашего образа жизни, и мы хотим предоставить вам лучший опыт. Если вы ищете кого-то, кто будет работать с вами во время тяжелых тренировок и отмечать вместе с вами цели, у нас есть для вас именно тренеры.

Изменяющие жизнь трансформации и результаты потери веса!

У нас есть бесчисленное количество отзывов и до / после результатов. Мы помогаем в этих историях, составляя план фитнеса и здоровья для каждого из наших клиентов. Всем известно, что результаты достигаются только при наличии решимости, дисциплины и веселья. Все наши индивидуальные планы тренировок содержат рекомендации по фитнесу и здоровью. Эти планы тренировок и похудания эффективны и доставят вам удовольствие от тренировки. Мы используем различные методы диагностики состояния здоровья, такие как оценки, планирование питания по рецептам и анализ образа жизни.Наша цель — предложить вам новый подход к здоровью. Мы заинтересованы в изменении жизни, а не только в временных исправлениях. Наши тренеры готовы помочь вам и вашим фитнес-целям. Если вы готовы рассказать свою историю, свяжитесь с нами сегодня! Если вы ищете личного тренера в Ньюингтоне, штат Коннектикут, свяжитесь с нами по этому адресу!

В качестве центра индивидуального обучения CT мы с гордостью обслуживаем клиентов по всему Коннектикуту, включая следующие города: Бетани, Бристоль, Хэмден, Мериден, Плейнвилл, Пропсект, Саутингтон, Уоллингфорд, Уотербери, Уотертаун, Уолкотт и другие!

* Индивидуальные результаты могут отличаться

Персональные тренировки в течение всей жизни

Мы переходим к личному делу

Созданный на основе науки и со страстью, наши инструкторы разработают индивидуальную программу тренировок, которая соответствует вашему телу, образу жизни и бюджету.

Опыт обучения при жизни сегодня

Наша философия обучения

Когда вы поймете, как устроено тело, обеспечите его правильной едой и упражнениями, вы увидите лучшие результаты — и будете жить здоровой жизнью. Мы практикуем эту философию через Know it. Подкармливайте его. Перемести.

Сферы деятельности

Ваши потребности, интересы и цели — самая важная часть вашей программы тренировок. Подумайте, на чем вы хотите сосредоточиться, и мы покажем вам, как этого добиться.

Тренерские стили

Вам нужен личный чирлидер, сержант по строевой подготовке или тренер по мотивации? Выберите стиль коучинга, который подходит вам, чтобы максимально использовать время тренировки.

Подотчетность

Ежедневно, еженедельно и ежемесячно ваши цели заставляют вас быть подотчетными и дают вам ориентиры для работы. Мы будем использовать их как для определения вашего подхода к тренировкам, так и для отслеживания вашего прогресса.

Частное обучение

Созданный на основе науки и с энтузиазмом наши сертифицированные специалисты по персональному обучению разработают индивидуальный план тренировок, соответствующий вашему телу, образу жизни и бюджету.

Групповое обучение

Получите мотивацию группы, находящейся рядом с вами, с вниманием преданного тренера. GTX и Alpha предлагают поддерживающее тренировочное сообщество, в отличие от любого другого.

Бесплатные консультации

Обсудите свой стиль тренировок, цели и предпочтения во время первой консультации. Таким образом, мы подберем для вас идеального сертифицированного личного тренера.

Оценка и планирование

Знание и понимание своего тела помогает получить максимальную отдачу от тренировок один на один. Узнайте свой уровень метаболизма, чувствительность и состояние питания.

Индивидуальные планы

Совместно разработайте план, который поможет вам правильно питать и двигать своим телом и улучшить здоровье.Вы будете адаптироваться по мере достижения целей.

Вне всякого сравнения. Высокообученный. Умная. Отлично. Добрый, но тоже жесткий. Тренируйтесь для достижения успеха с профессионалом в области фитнеса, чьи целеустремленность, увлечения и стиль обучения идеально подходят вам.

Два способа начать работу

Срок службы

Приходите исследовать наши прекрасные места, познакомьтесь с нашими лучшими программами и насладитесь отличной тренировкой.

Бесплатный пропуск

Создайте свое членство

Регулярное ежемесячное членство. Может взиматься плата за присоединение. *

сборки и цена

* В целях защиты здоровья и безопасности наших членов, членов команды и сообщества и в соответствии с правилами штата и CDC некоторые удобства клуба могут быть временно недоступны.

60day Challenge будет зачислен на счет основного участника через день после присоединения и может быть использован онлайн при регистрации. 60day Challenge действует в весенних 60day Challenge, которые начинаются 6 марта 2021 года.

Спа-кредит будет зачислен на счет основного участника через день после присоединения и может быть использован при оформлении заказа в LifeSpa. Срок действия спа-кредита истекает через 13 месяцев после даты присоединения. Спа-кредит не подлежит передаче и не суммируется с другими скидками или предложениями.Могут применяться государственные налоги и другие ограничения.

Ежемесячные членские взносы основаны на основном члене и некоторых других лицах, которые могут быть добавлены к членству в соответствии с политикой Life Time. Предложения членства, уровни, взносы, сборы, льготы, услуги и удобства зависят от клуба и могут быть изменены в любое время. Могут применяться государственные налоги и другие ограничения. Не суммируется с другими скидками или предложениями. Предложение действительно в некоторых местах. Предложение действительно для новых участников с доступом в клуб с 22 февраля 2021 по 28 февраля 2021 года.

Всегда консультируйтесь с врачом перед началом любой новой программы упражнений.

10 причин рассмотреть вопрос о найме личного тренера

Если вы только начинаете выполнять программу упражнений или не видите результатов в соответствии с текущим распорядком, вам может помочь личный тренер. Вы можете взвесить возможные выгоды и расходы, чтобы решить, подходит ли это вам.

Люди работают с тренерами по многим причинам. Если вы хотите разработать индивидуальную программу для достижения целей по снижению веса, обрести форму или просто почувствовать, что дополнительная ответственность принесет вам пользу, личный тренер может стать отличным помощником.

Где бы вы ни находились, личный тренер может предложить поддержку, советы и тренировки, пока вы работаете над достижением ваших целей в фитнесе и похудении. Вот 10 причин, по которым вы можете подумать о найме личного тренера.

Что искать в личном тренере

В большинстве тренажерных залов есть персональные тренеры и предлагаются привлекательные пакеты для индивидуальных тренировок. Вы также можете поискать в Интернете или использовать IDEA Fitness Connect, чтобы найти тренеров в вашем районе.

Стоимость индивидуальной тренировки будет зависеть от того, где вы живете, а также от опыта и образования вашего тренера.

Стоимость персонального тренера обычно составляет от 30 до 100 долларов за сеанс.

Выбирая личного тренера, обратите внимание на следующие характеристики и качества:

• Деловая политика : Инструктор должен иметь страховку ответственности и предоставить копию политик и процедур в отношении услуг, затрат, отмены и возмещения.
• Сертификация и квалификация : Персональный тренер должен быть сертифицирован в авторитетной персональной обучающей организации, такой как ACSM, ACE, IDEA, YMCA или NSCA. Ваш тренер должен иметь обновленный сертификат по СЛР и / или оказанию первой помощи.
• Опыт : Убедитесь, что у вашего тренера есть опыт, особенно в отношении ваших целей. Например, если вы культурист, вам нужен специалист в этой области.
• Особенности : Если у вас есть конкретная проблема со здоровьем, травма или состояние (например, беременность, трудности с беременностью, проблемы с сердцем, диабет и т. Д.)) убедитесь, что ваш тренер имеет образование в этих областях и будет работать с вашим врачом.

Эффективный персональный тренер:

• Хороший слушатель : Они будут внимательно слушать то, что вы говорите, и следить за тем, чтобы они понимали ваши цели.
• Обращает внимание : Они будут сосредоточены только на вас во время ваших сеансов.
• Отслеживает ваш прогресс : Они будут регулярно оценивать ваш прогресс и при необходимости вносить изменения.

Что такое сеанс

Сеанс обычно длится около часа. Ваша первая встреча с тренером будет посвящена оценке вашего уровня физической подготовки, измерению параметров тела, обсуждению упражнений, которые вы уже выполняете, составлению истории болезни и постановке некоторых целей.

Будьте готовы встать на весы, измерить свой жир и ответить на конкретные вопросы о ваших фитнес-целях.

После первой встречи вы будете проводить каждую тренировку, занимаясь кардио, силовыми тренировками, упражнениями на гибкость или другими видами деятельности в зависимости от ваших целей.Тренер покажет вам, как выполнять каждое упражнение, поможет определить, какой вес использовать, и подскажет, как получить максимальную отдачу от тренировки.

Персональное обучение | Отдых

Персональное обучение доступно в IMA только для студентов. Виртуальный персональный тренинг по-прежнему открыт для всех.

Что такое персональный тренинг?

Персональный тренер Rec Шэрон тренируется с тяжелой коробкой, найденной дома.

Персональный тренинг — это индивидуальный инструктаж, который включает в себя проверку физических упражнений, постановку целей и санитарное просвещение.После консультации по фитнесу тренер разработает сложную программу тренировок, специально разработанную с учетом потребностей каждого человека. Все наши персональные тренеры сертифицированы национально признанной организацией и сертифицированы по СЛР / оказанию первой помощи.

Как мне может помочь персональный тренер?

• Индивидуальные планы упражнений
• Постановка целей по фитнесу / здоровью
• Планы по снижению / увеличению веса
• Ежемесячные настройки тренировок
• Спортивная подготовка

Новые клиенты

Вступительное занятие $ 20 сотрудников / $ 15 студентов!

Вводное занятие — это 60-минутное занятие, во время которого ваш тренер подробно проанализирует, где вам следует взять свою фитнес-программу.Во время этого занятия ожидайте базовых оценок, таких как сбор информации, тесты физической подготовки, а также возможность узнать, какое оборудование у вас есть в вашем помещении.

Если у вас дома нет оборудования, не волнуйтесь! Нашим тренерам удобно проявлять творческий подход к вашим тренировкам, будь то суповые банки для жима плечом или бумажные тарелки для планеров для пресса, они вас охватят!

Если вы являетесь сотрудником UW, который никогда не был членом IMA, или вам необходимо обновить свою контактную информацию, обратитесь к Яне Норман по адресу normanje @ uw.edu, чтобы начать.

Купите онлайн сейчас!

Текущие клиенты: Ваш персональный тренер свяжется с вами, когда он / она получит уведомление от фитнес-менеджера о вашей покупке. Пожалуйста, подождите три рабочих дня, прежде чем тренер получит уведомление. Все клиенты должны приобретать дополнительные учебные занятия, прежде чем планировать дополнительные занятия.

Стоимость сеанса (каждый сеанс 60 минут):

Студент

Одиночная сессия: 25 долларов США *

4 сеанса: 80 долларов.00 *

8 сеансов: $ 150 *

12 сеансов: $ 210. 00 *

Сотрудник UW / супруга / плюс один

Одиночная сессия: 48 долларов США *

4 сеанса: $ 180,00 *

8 сеансов: $ 345,00 *

12 сеансов: $ 480 *

* Налог с продаж штата Вашингтон не включен и будет применяться при оформлении заказа.

Знакомство с тренерами:

Образование и сертификация

• Б.С. Кинезиология, Университет Западного Вашингтона,
• Сертифицированный персональный тренер (CPT), Американский колледж спортивной медицины
• США Академическая гребля 2 уровень

День	Наличие
Понедельник	1:00 с.м. — 8:00 вечера.
Вторник	13:00 — 8:00 вечера.
среда	13:00 — 8:00 вечера.
Четверг	13:00 — 8:00 вечера.
Пятница	13:00 — 8:00 вечера.

Фон

Бекки изучала кинезиологию в колледже с намерением стать физиотерапевтом.После того, как она стала волонтером в различных физиотерапевтических клиниках, она поняла, что профилактические тренировки ей нравятся больше, чем лечение и освобождение. Она сместила свое внимание с физиотерапии на персональные тренировки, сначала тренируя спортсменов, а теперь работает со всеми типами тренажеров. Она быстро замечает неэффективные модели движений наряду с мышечным дисбалансом и использует упражнения, чтобы улучшить и то, и другое.

Повзрослев, Бекки была конкурентоспособной гимнасткой и перешла на греблю в колледже, когда она успешно попала в женскую команду Вестерн по гребле.Она тренировала греблю в Тихоокеанском лютеранском университете, работала специалистом по упражнениям в медицинском центре Valley, а в последнее время была одним из тренеров в Eastlake Performance.

В свободное время она гребет на озере Юнион, лазит по скалам, бегает, вяжет крючком и читает. Она любит пробовать новое и не боится усердно учиться.

Специальности

• Функциональное обучение
• Гребля
• Спортивная подготовка

Образование и сертификация

• Б.С. Кинезиология, Университет штата Вашингтон,

Фон

Хотя Данте и является выпускником WSU, но не осуждайте его — он был большим поклонником Хаски, когда рос, и очень рад работать в UW. Он обучил множество клиентов, в том числе профессиональных спортсменов, воинов по выходным, наездников и пожилых людей. Он считает, что упражнения — это основа сбалансированной жизни, и ему действительно нравится помогать людям. Он уверен, что внутренний спортсмен живет внутри каждого, и его работа — мотивировать клиентов раскрыть их физический потенциал.

Данте включает функциональные тренировки в свои тренировки, чтобы каждая тренировка помогала клиентам улучшить физическую работоспособность вне тренажерного зала. Он стремится сделать каждую тренировку увлекательной для обучения с упором на оптимальный диапазон движений и правильную механику. Обеспечение того, чтобы каждый клиент раскрыл свой потенциал и был вдохновлен вести более здоровый и физический образ жизни.

В свободное время он с удовольствием читает все, что связано со спортом или здоровьем, работает над своей машиной и проводит время на природе.Он заядлый баскетболист, а также любит футбол и бейсбол.

Специальности

• Спортивная подготовка
• Кондиционер
• Функциональное обучение
• Прочность сердечника
• Проприоцепция / обучение равновесию

Образование и сертификация

• Б. А. в области общественного здравоохранения (второстепенная психология), Университет Джона Хопкинса,
• Магистр общественного здравоохранения, дипломированный диетолог, Школа общественного здравоохранения Вашингтонского университета
• Сертифицированный персональный тренер, Американский совет по физическим упражнениям

Фон

Физическая активность всегда была важной частью жизни Айвори.В детстве она увлекалась командными видами спорта, включая легкую атлетику, бег по пересеченной местности и регби. В колледже она стала личным тренером и тренером по групповому фитнесу F45 в центре отдыха Hopkins, чтобы не только поделиться своей любовью к упражнениям, но и познакомиться с членами своего сообщества значимым образом.

Ivory ценит поддержку своих клиентов в их оздоровительных поездках и стремится к построению искренних отношений со своими клиентами. Она также считает, что важно уделять первоочередное внимание созданию безопасного и открытого пространства для людей любого размера, любого происхождения и опыта выполнения упражнений, чтобы участвовать в радостных движениях.Стремление Айвори поддерживать целостное здоровье и благополучие посредством пропаганды здорового образа жизни как на индивидуальном, так и на популяционном уровнях побудило ее продолжить обучение, чтобы стать зарегистрированным диетологом-диетологом и магистром в области общественного здравоохранения.

До переезда в Сиэтл Айвори преподавал в студии F45 в Шанхае, Китай, а также проводил групповые занятия фитнесом для пожилых людей в общественном центре в Балтиморе, штат Мэриленд. Она работала с клиентами, от спортсменов колледжей до пожилых людей, и специализируется на высокоинтенсивных и круговых тренировках.Айвори любит художественную гимнастику и функциональные тренировки на собственных тренировках. В свободное время она любит исследовать новые районы и парки (то, что она называет «городскими походами»), путешествовать и пробовать что-то новое, особенно если это связано с едой и движением!

** Обратите внимание, что, хотя Ivory также предлагает услуги Peer Nutrition вместе с нами, питание сверстников не входит в персональные тренировки и требует отдельного бронирования **

Специальности

• Функциональная тренировка
• Круговая тренировка
• Тренировка высокой интенсивности
• Прочность сердечника
• Программирование питания

Образование и сертификация

• Б.S. Human Kinetics, Университет Британской Колумбии,
• Сертифицированный специалист по силовой и кондиционной подготовке (CSCS), Национальная ассоциация силовой и кондиционной подготовки
• Сертифицированный персональный тренер (CPT), Канадское общество физиологии упражнений

Фон

(только виртуальный прием клиентов!)

Для Кари упражнения — важная и значимая часть повседневной жизни. Хотя у нас плотный график, она считает, что упражнения должны стать рутиной.Кари является горячим сторонником того, что упражнения могут предотвратить проблемы со здоровьем и улучшить качество жизни, и она надеется помочь каждому достичь своих целей в фитнесе и образе жизни.

Любовь Кари к фитнесу началась в раннем возрасте с командных видов спорта. Она выросла, играя в волейбол, баскетбол и футбол, а с тех пор добавила сноуборд, серфинг, бег и йогу. Уроженка Канады, она в течение шести лет вела собственный бизнес по обучению персонала в районе Ванкувера, а затем переехала в Сиэтл, работая с широким кругом клиентов.

Кари любит заниматься творчеством, читать книги о здоровье (научно-популярные, конечно!) И путешествовать по миру, особенно в Ванкувер, чтобы навестить друзей и семью. Явная фанатка Кэнакс, она любит есть путин и пить канадское пиво.

Специальности

• Реабилитация
• Тренинг высокой интенсивности
• Спортивная подготовка
• Круговая тренировка
• Функциональное обучение

Образование и сертификация

• Сертифицированный персональный тренер (CPT), Американский совет по упражнениям
• Б.А. Международные исследования, Вашингтонский университет,

Фон

Кендрик недавно получил сертификат личного тренинга от Американского совета по физическим упражнениям, совмещая свою жизнь студента с подготовкой к экзамену. Кендрик осознал, насколько важны упражнения для студентов как физически, так и психологически, после того, как поиграл в клубах UW по футболу и регби, а также провел больше времени в IMA, чем в библиотеке. Это побудило его заняться личным обучением, чтобы помочь другим студентам, таким же, как он сам, открыть для себя его преимущества.

В свободное время он играет в футбол или готовится к вступительным экзаменам в юридическую школу.

Специальности

Образование и сертификация

• Колледж Северного Сиэтла, ожидается в марте 2021 года, предварительные курсы для получения докторской степени по программам физиотерапии
• Вашингтонский университет, 2018 г., бакалавр лингвистики с несовершеннолетними в области питания, предпринимательства и музыки
• Сертифицированный персональный тренер Американского совета по физическим упражнениям (ACE)
• ACE Групповой фитнес
• Первая помощь и искусственное дыхание — Американский Красный Крест

Фон

Тренер Сара — персональный тренер с сертификатом ACE, который стремится дать людям возможность вести более счастливую и здоровую жизнь с помощью функциональных упражнений. Ей нравится работать с каждым клиентом над разработкой и обучением эффективной программы упражнений, отвечающей их уникальным целям и образу жизни.

Сара имеет разносторонний тренерский опыт и особенно заинтересована в помощи людям всех возрастов в повышении мышечной силы, устранении мышечного дисбаланса и улучшении спортивных результатов.

В прошлом году Сара работала над достижением своей цели стать доктором физиотерапии, пройдя предварительные курсы и начав работу в качестве специалиста по физическим упражнениям в клинике физиотерапии.

Специальности

• Функциональная тренировка
• Усиление сердечника
• Тренировка на выносливость
• Боевые искусства (бокс, тайский бокс, кикбоксинг)

Образование и сертификация

• Б.S. Computing Science (Kinesiology minor), Университет Саймона Фрейзера,
• Сертифицированный специалист по силовой и кондиционной подготовке (CSCS), Национальная ассоциация силовой и кондиционной подготовки
• Сертифицированный персональный тренер (CPT), Американский совет по упражнениям

Фон

Шэрон ненавидела занятия физкультурой в детстве, и она позволила этому окрашивать ее отношение к упражнениям. Она уже хорошо изучила компьютерную грамоту, когда увлеклась движением человека и нашей внутренней силой исцелять и трансформировать тело. Шэрон расширила свою степень, добавив второстепенную кинезиологию.После окончания учебы она работала в индустрии высоких технологий, но стала личным тренером в 2003 году и никогда не оглядывалась назад, принимая свою страсть и проповедуя здоровый образ жизни всем, кто ее слушал.

Шэрон обучила клиентов от спортсменов до неизлечимо больных, от высокомотивированных до очень социальных. Она является приверженцем отличной формы и техники, не позволяя жульничать в упражнениях. Она знает, как сильно вас подтолкнуть, чтобы получить максимальную отдачу от тренировки, безопасно и без травм.Шарон также вела уроки езды на велосипеде в помещении и участвовала в соревнованиях по триатлону и плаванию на открытой воде.

Другие страсти Шарон включают плавание в теплых тропических водах, а также еду и приготовление восхитительных блюд. В свободное от работы время она занимается волонтерством, обучая правильному питанию группы с низким доходом, разговаривая со школьниками, чтобы те оставались в школе, и в качестве помощника программы на радиостанции KEXP.

Специальности

• Обучение начинающих
• Силовые тренировки
• Тренинг для жизнедеятельности и увлечения
• Фитнес для пожилых людей

Образование и сертификация

• Б.С. Кинезиология, Университет штата Вашингтон,
• Сертифицированный специалист по силовой и кондиционной подготовке (CSCS), Национальная ассоциация силовой и кондиционной подготовки

Фон

(только виртуальный прием клиентов!)

Travis посвящен тому, чтобы помочь каждому клиенту улучшить его здоровье и долголетие. Его обучение сосредоточено на динамических движениях всего тела, чтобы бросить вызов основной силе и сердечно-сосудистому здоровью. Ему нравится помогать клиентам овладевать техникой подъема тяжестей, чтобы уверенно управлять штангами, гантелями и гирями.Он также включает в свои тренировки техники мобильности и предотвращения травм, чтобы тренироваться без боли. Трэвис любит, чтобы его тренировки были интересными, увлекательными и сложными, добавляя баланс и силовые тренировки для улучшения контроля над телом и осознанности.

Он развил любовь к бегу и, исходя из этого, использует упражнения для ног и мышц кора, характерные для бега, с его собственной тренировкой. Он считает, что это приносит пользу организму не только при беге, но также при ходьбе и сидении.

Трэвис вырос, играя в бейсбол, а теперь любит бегать, ходить в походы и играть в гольф.Вы также можете найти его смотрящим фильмы и спортивные состязания.

Специальности

• Тренировка со штангой
• Гиревой спорт
• Профилактика травм
• Экономичный режим

Часто задаваемые вопросы

Студенты могут работать со своим тренером лично в IMA.

Не учащиеся могут продолжить обучение виртуально.

Сотрудники

UW: обратите внимание, что мы отказываемся от требования членства IMA для участия в этой программе только зимой 2020 года, пока IMA закрыто для лиц, не являющихся студентами.Персональное обучение является виртуальным только для всех не учащихся Вам нужно будет помнить об этом, если вы решите продолжить обучение и приобрести дополнительные занятия, поскольку требование о членстве будет восстановлено в следующих кварталах, когда мы вернемся к нормальной работе и обучение вернется к очному. А пока мы рады сделать вас активными, не выходя из дома!

Все персональные тренировки длятся один час.

Вам потребуется стабильное подключение к Интернету и доступ к Zoom.

Требуются маски! Приходите подготовленными к каждой тренировке в соответствующей спортивной одежде и обуви. Участники, прибывшие неподготовленными к тренировке, проигрывают сессию.

Клиенты несут ответственность за своевременное прибытие на тренировки. Тренеры обязаны ждать всего 15 минут. По истечении 15 минут тренеру не нужно вести оставшееся время занятия, и занятие будет потеряно.

Клиентов просят написать своему тренеру по электронной почте за 24 часа до запланированной тренировки.С вас будет взиматься плата за встречи, отмененные менее чем за 24 часа. Отсутствие связи с вашим тренером приведет к потере сеанса.

Лица, регистрирующиеся на персональное обучение, должны пройти все персональные тренировки до истечения срока права клиента на участие в программе (текущее членство в IMA) или до истечения срока действия пакета обучения, в зависимости от того, что наступит раньше. Срок действия всех пакетов персональных тренировок истекает через шесть (6) месяцев с даты покупки.Все пакеты не подлежат возврату / передаче.

Джефф Палмер, менеджер фитнес-программ
[email protected]

Ваше здоровье и благополучие очень важны для нас в UW Recreation. Цель этого отказа от ответственности и уведомления — ознакомить вас с потенциальными рисками, связанными с любыми упражнениями, физической подготовкой или программой тренировок, чтобы помочь вам принять обоснованное решение относительно того, следует ли вам участвовать в этих видах деятельности.

UW Recreation рекомендует пройти комплексное медицинское обследование и проконсультироваться с лицензированным врачом перед началом этой или любой другой программы упражнений. При участии в этой программе упражнений есть вероятность получения травм. Если вы участвуете в этой программе, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих мероприятиях, принимаете на себя весь риск причинения вреда себе и соглашаетесь освободить UW Recreation от любых претензий или причин исков, известных или неизвестно из-за использования этих видео или прямых трансляций.

UW Recreation не предоставляет участникам страховки от несчастных случаев / медицинского страхования. Рекомендуется, чтобы участники получили собственное личное страхование. Студенты могут получить дополнительную информацию о страховании студентов от несчастных случаев / болезней, позвонив по телефону:

Студенческая страховая касса
Комната 459 Schmitz Hall
(206) 543-6202
[email protected]

Персональный тренинг — UT RecSports

Максимизируйте свои тренировки с помощью сертифицированного RecSports личного тренера, который разработает индивидуальный план, который поможет вам достичь ваших целей в фитнесе.

Общая информация

• Персональные тренировки доступны только для студентов UT и участников RecSports.
• Все персональные тренеры имеют национально признанный сертификат персонального обучения.
• Все занятия длятся 60 минут.
• Все пакеты сеансов включают бесплатную начальную 30-минутную консультацию.
• Срок действия сеанса истекает через 365 дней с момента покупки.
• Сеансы можно проводить на любом объекте RecSports.

Изменения программ и протоколы безопасности

• В настоящее время RecSports предлагает только индивидуальные персональные тренировки. Тренировки с друзьями и в небольших группах были приостановлены на весенний семестр 2021 года из соображений безопасности.
• Виртуальные тренировки в малых группах доступны через нашу программу «Принеси фитнес в свою группу».

Информация о ценах

Домашние тренировки

Индивидуальные занятия реформатор пилатеса

Познакомьтесь с нашими тренерами

Информация о ценах

Готовы начать работу?

1. Заполните и отправьте информационный пакет участника онлайн.
2. Покупка сессий в Интернет-магазине RecSports.

После получения и рассмотрения вашего пакета и оплаты ваш личный тренер свяжется с вами, чтобы назначить ваше первое посещение.

Домашние тренировки

Вам не хватает индивидуальных инструкций с любимым персональным тренером? Эти аэробные, силовые и комбинированные тренировки, разработанные личными тренерами RecSports, — отличный способ не отставать от тренировок дома.

Аэробные тренировки

Силовые тренировки

Комбинированные тренировки

Персональное обучение | Рекреационные услуги

Оплата должна быть произведена заранее.Цены действовали с 1 июля 2018 г.

* Услуги не подлежат возмещению
** Важно отметить, что ваш визит назначен, чтобы помочь вам в достижении ваших целей.Если вы отмените подписку менее чем за 12 часов до запланированной встречи, с вас будет взиматься плата за персональную тренировку.

Плата за персональное обучение для партнеров: Обучение для партнеров — это занятия один на два или один на три с личным тренером, который предлагает людям возможность тренироваться с партнером (ами). Привлечение к ответственности другого человека поможет вам придерживаться программы. Вы должны зарегистрироваться со своим партнером (-ами). Мы не предоставляем партнеров.

* Цены указаны на человека, услуги возврату не подлежат.