Компьютерная зависимость у детей видео: Компьютерная зависимость у детей и подростков

Содержание

10 признаков зависимости детей от компьютерных игр и интернета: вред от компьютера — Родители — Интернет — Каталог статей

Современные дети с пелёнок знают, что такое компьютер, а к году уже орудуют мышкой и нажимают на кнопки клавиатуры. Тесное «общение» ребёнка с компьютером вызывает неоднозначное отношение: с одной стороны сейчас действительно без компьютера – никуда. С другой стороны, постоянное сидение за компьютером чревато серьёзными последствиями. Самым опасным из них является формирование у ребенка зависимости от компьютера, которая является настоящей болезнью, требующей лечения.

Причины и виды зависимости

Компьютерная зависимость у детей – это, прежде всего, уход от реальности, поэтому главной причиной желания с головой уйти в виртуальный мир – недостаток чего-то в реальности. Детям может не хватать внимания и участия со стороны родителей, уверенности в себе, признания в компании сверстников. В итоге ребёнок пытается удовлетворить свои реальные потребности не в реальном, а в виртуальном мире.

Зависимость может быть двух видов:

1. Игровая зависимость (кибераддикция) – зависимость от компьютерных игр. Некоторые игры персонализированы, то есть человек играет от лица конкретного героя, наращивая могущество, завоёвывая города, приобретая сверхспособности. В этом случае можно говорить о ролевой зависимости. В других играх как такового персонажа нет, но суть игры – в наборе очков, получении выигрыша. В этом случае зависимость неролевая.

2. Сетевая зависимость (сетеголизм). Это зависимость ребенка от Интернета, которая может проявляться в разных формах, но в глобальном смысле суть одна – человек не мыслит своей жизни без выхода в Сеть. Просиживание времени в соцсетях, чатах, за прослушиванием музыки – это варианты сетевой зависимости. Даже безобидный интернет-сёрфинг – это вид сетевой зависимости, ведь человек тратит уйму времени на просмотр и чтение совершенно не нужной информации, переходя со ссылки на ссылку.

Когда нужно бить тревогу: 10 признаков компьютерной зависимости

Компьютерной зависимости подвержены и дети, и взрослые, однако у детей зависимость формируется значительно быстрее. Чем раньше ребёнок познакомился с компьютером, тем более вероятно, что компьютер будет вытеснять реальную жизнь. Распознать зависимость у ребёнка можно по следующим признакам.

1. Ребёнок не может использовать компьютер в рамках установленных границ. Даже если есть предварительная договорённость, он не может вовремя оторваться от компьютера, а попытки навести порядок и отстранить его от компьютера заканчиваются истерикой.

2. Ребёнок не выполняет порученные ему домашние дела. Обычно у детей всегда есть обязанности по дому: помыть посуду, прибрать свои вещи, погулять с собакой. Зависимый ребёнок не может планировать своё время и пропускает домашнюю работу, засиживаясь за компьютером.

3. Побыть за компьютером становится более предпочтительным занятием, нежели пообщаться с близкими или друзьями. Даже семейные праздники и походы в гости не становятся исключением.

4. Даже естественные нужды не могут заставить ребёнка отвлечься от сети, поэтому он не расстаётся с телефоном/планшетом ни за едой, ни в ванне.

5. Ребёнок постоянно находится в поиске устройств, с которых можно выйти в сеть или поиграть. Если забрать у него планшет или компьютер – он тут же возьмёт в руки телефон.

6. Ребёнок общается преимущественно в сети, постоянно заводит там новые знакомства, которые так и остаются в виртуальном мире. Даже с реальными знакомыми (одноклассниками, друзьями) ребёнок предпочитает общаться в интернете.

7. Ребёнок пренебрегает учёбой: не выполняет домашние задания, становится рассеянным, неряшливым, снижается успеваемость.

8. Лишение компьютера вызывает «ломку»: ребёнок становится агрессивным, раздражительным.

9. В отсутствие компьютера ребёнок не знает, чем себя занять, его ничем невозможно заинтересовать.

10. Ребёнок не посвящает вас в то, чем он занимается в сети. Любые расспросы вызывают негативную реакцию.

Как помочь ребенку избавиться от компьютерной зависимости?

Большинство детей и подростков сегодня часами сидят за компьютером или смартфоном. Но приближается учебный год, а значит свободного времени станет гораздо меньше: нужно будет ходить в школу, делать уроки. О том, как помочь ребенку справиться с компьютерной зависимостью нашему корреспонденту рассказала психолог семейного центра «Кутузовский» Анастасия Заренкова.

«Одной из самых актуальных проблем среди подростков сегодня является зависимость от гаджетов. Ребенок, таким образом, пытается отвлечься от реальности, окружающих его проблем и конфликтов, старается удовлетворить свои потребности в общении и принятии, с помощью виртуальной жизни. Подросткам важно чувствовать, что они связаны с другими людьми, важно знать, что в чем-то он действительно добивается успеха (хоть и виртуально), поэтому он может бесконечно проводить время в виртуальном мире, забыв о базовых потребностях, и ему всегда будет недостаточно. Время за гаджетами проходит незаметно. Игры на время помогают забыть свои недостатки и наделить своего героя теми качествами, о которых он всегда мечтал, но по каким-то причинам не мог их у себя развить. Результатом такого «увлечения», могут быть необратимые последствия, такие как проблемы со здоровьем, нарушение режима дня, бессонница, конфликты с окружающими, отсутствие интересов. Многие подростки не осознают наличие проблемы, и оправдывают свое поведение нормами социального мира», — говорит психолог.

По ее мнению, перед тем, как начать говорить с подростком, необходимо обсудить ситуацию с другими взрослыми членами семьи. «Нужно согласовать свои действия со всеми близкими, ведь разность мнений может только усугубить ситуацию», — считает Анастасия. Также важно попытаться наладить доверительные отношения с подростком. И постараться придерживаться ряда важных правил.

«Установите фиксированное время для игр за компьютером. Взрослые, а не подросток, должны ограничивать время пребывания в виртуальном мире. Для этого существует функции «родительский контроль» в большинстве гаджетов и компьютеров.

Также необходимо при длительном использовании компьютера установить перерывы для отдыха и разминки. Такое правило поможет ребенку вспомнить о существовании реального мира.

Совместить, так сказать, приятное с полезным помогут обучающие игры. Ребенок, находясь за компьютером или смартфоном, будет узнавать что-то новое. Для младшеклассников это могут быть игры, направленные на развитие навыков чтения, счета», — рассказывает психолог.

Также она советует родителям показать своему ребенку другие занятия, с помощью которых он смог бы удовлетворить свои потребности в общении и добиться уважения среди сверстников, например, разные спортивные секции и кружки. «Сходите вместе с ним на первое занятие, пообщайтесь с преподавателем. Расскажите сыну или дочери о том, чем вы увлекались в детстве», — говорит она.

Помочь подростку справиться с компьютерной зависимостью сможет не только правильный режим дня, ограниченное пребывание за компьютером, но и помощь в решении его психологических проблем, среди которых может быть заниженная самооценка, неумение конструктивно взаимодействовать с окружающими, непринятие себя и так далее. «Если родителям сложно справиться с проблемами компьютерной зависимости самим, следует обратиться к специалисту», — в заключение беседы рекомендует Анастасия Заренкова.

Компьютерная зависимость у детей: причины формирования и методы профилактики

Кажется, компьютеры заполонили все свободное пространство в нашем окружении. Мало того, они еще и покушаются на целостность нашего мира, втягивая в себя целые поколения.

Это явление получило название компьютерной зависимости. Сродни наркотической. Человек не может обойтись без того, чтобы не включить компьютер, и делает он это не ради своих деловых задач или познавательных — просто ради того, чтобы сидеть за ним.

Различают несколько видов компьютерной зависимости:

— Игровую, при которой человек запоем играет в групповые игры по сети или индивидуально. Игрок бросает все: учебу, работу, семью, вся его жизнь перемещается в плоскость монитора, где кипят нешуточные страсти, идут бои и завоевываются новые миры.

— Сетевая зависимость, при которой человек не может обойтись без так называемого интернет-общения на форумах или в соцсетях. Этим видом зависимости часто страдают одинокие, робкие в реальной жизни люди с заниженной самооценкой, которым тяжело заводить знакомства в реале. Зато в сети они разворачиваются на всю, анонимность позволяет им раскрыться и показать свои лучшие качества, обзавестись массой друзей по болтовне или поклонников своего творчества. Такой человек шныряет из одной сети в другую, постит в своем блоге бесконечных котиков и демотиваторы, ставит лайки и повышает репутацию — в этом вся его жизнь.

— Зависимость, проявляющаяся в виде бесконечного бесцельного брожения с сайта на сайт, так называемый сёрфинг по аналогии с видом спорта, когда спортсмен преодолевает волну за волной. Пожалуй, это самый хитрый вид зависимости. Человек думает, что если он не играет с утра до вечера, не торчит на “одноклассниках”, то с ним все в порядке. Но на самом деле он убивает время непрерывным поглощением информации, которая ему никогда не пригодится, просматривает всяческие “интересные факты” и самые красивые места природы.

Весь ужас в том, что компьютерная зависимость не щадит никого, и практически любой человек может стать ее жертвой, и 25-летняя девушка, и 50-летний мужчина. Настолько интересен и привлекателен этот мир виртуальных приключений. Но самые страшные трагедии случаются тогда, когда жертвой зависимости от компьютера становятся дети.

Жизнь современного общества такова, что дети едва ли не с рождения учатся нажимать кнопки на клавиатуре и орудовать мышкой. Скоро, наверное, мы увидим в продаже коляски для младенцев со встроенными планшетами. Компьютер это удобно. Более того, без него сейчас никуда. Он заменил нам массу других предметов: будильник, навигатор, радио, телевизор, книгу, музеи и галереи. Человек, не дружащий с компьютером, не сможет устроиться на хорошую работу. Если раньше в школах дети писали свои доклады на альбомных листочках и от руки, то сейчас такую работу даже не примет учитель: она должна быть распечатана на компьютере. Поэтому вполне понятно стремление родителей как можно раньше познакомить детей с этим чудом техники. Однако благое желание родителей порой приносит чудовищные плоды.

Небольшое отступление

Для того чтобы вы поняли, что такое компьютерная зависимость в ее крайнем проявлении, я хочу рассказать об одной семье.

Недавно мне пришлось разговаривать с женщиной, вдовой. Ее муж погиб, когда старшему сыну было 17 лет, а младшему 10. Именно тогда кто-то из знакомых сделал детям подарок — компьютер. Начиналось все с обычного любопытства, но затем старший сын с головой ушел в игры. Он бросил учебу в медицинском институте, устроился работать санитаром в психиатрическую больницу, но потом бросил и эту работу. Сейчас ему 27 лет и он полностью на шее матери. Он не спит, не ест, не ходит гулять, у него нет девушки. Все его питание — несколько чашек кофе или бутылка кока-колы в день, которые он выпивает, не выходя из-за компьютера. Он может отбежать на пару минут в туалет, но иной раз может справить нужду и в пустую бутылку от газировки. Мать пыталась прятать шнуры, отключать компьютер — он уходил к каким-то друзьям и играл у них. “Несколько его друзей уже умерло прямо за компьютером. Я боюсь, что и он скоро умрет. Сколько он так протянет на кофе? И ведь самое страшное в том, что он считает, что ничего такого не происходит, что у него все под контролем”, — завершила свой горестный рассказ мать.

Этот тяжелый рассказ — классическое описание компьютерной зависимости. Такой путь ожидает любого, кто не сможет совладать с собой и преклонит голову перед электронным монстром. Бороться с владычеством компьютера очень тяжело!

В сети компьютерной зависимости чаще всего попадают несчастные дети. Или у них нет взаимопонимания с родителями, или их терроризируют одноклассники, или они чувствуют себя ущербными из-за своей внешности, либо у них нет возможности реализовать свои способности в жизни. Компьютер это побег из гнетущей реальности в другой мир, где слабак и ботаник, затравленный однокашниками, превращается во всесильного космического владыку, а одинокий Малыш встречает своего Карлсона. В виртуальном мире дети находят то, чего их лишил мир реальный. Но это не единственная причина зависимости. Нередко родители, сами того не желая, толкают детей на гибельный путь.

Сотовый телефон, компьютер или планшет такая удобная вещь для отвлечения ребенка! Малыш пристает к маме, он хочет пообщаться или поиграть, но маме некогда — она с обеда еще не заходила на “вконтакте”, у нее самой свербит глянуть — ну что там ей ответили на ее сногсшибательный рассказ о вчерашнем походе по магазинам. И чтобы нейтрализовать ребенка, она дает ему… сотовый телефон: На, поиграй. Таким образом она, как ей кажется, убивает двух зайцев: получает полчаса свободного времени и ребенок вроде как развивается, приобщается к технике и учится реагировать на ее сигналы. Это не может не понравиться им обоим. Первые семена зависимости упали на благодатную почву.

Ребенок лет четырех достал отца нытьем, но тому жизненно необходимо досмотреть футбольный матч. И после пятой или шестой атаки раздраженный отец сунет ему планшет: На, поиграй! И свершилось чудо: ребенок умолк. У папы появились заветные полтора часа свободы. И ему в голову не приходит, что эти полтора часа сидения за планшетом украли у них друг друга и продвинули ребенка еще ближе к зависимости.

В этом раннем возрасте у детей при непосредственном участии родителей формируется пока еще привычка развлекать себя при помощи компьютерных игр и графических программ. У ребенка формируется устойчивая связь — захотел развлечься — взял телефон/айфон/планшет/ноутбук. Никакие другие классические детские развлечения его уже не интересуют. А кто бы спорил? Это очень интересно, это завораживающе интересно, это просто волшебство какое-то: ведешь пальцем по экрану, а на экране вспыхивают диковинные рисунки, которые меняют цвет, меняются сами, приходят в движение и даже “поют”. И скоро ребенок и сам не захочет складывать пирамидки и кубики и катать машинку. Ни чтение книги, ни настольная игра, ни “вышибалы”, ни “казаки-разбойники” не в состоянии конкурировать с теми поистине безграничными возможностями, которые дает компьютерный мир. Каждый вечер в доме будут звучать два слова: Дай поиграть!

Между прочим, все обстоит гораздо серьезнее. Наши предки были очень мудрыми людьми. Не зная тонкостей детской моторики и психики, они своим чутьем дошли до того, что те дети, с которыми мамы и бабушки играли в примитивные игры, задействуя ручки малыша, вырастали более умными и смышлеными. Такие игры как “Сорока-ворона” или “Этот пальчик в лес пошел” не просто бестолковое подергивание ребенка за пальчики. Лет 30 назад было научно доказано, что мозг ребенка развивается через руки. Так устроен наш организм, что в младенчестве сигналы, получаемые от рук, особенно от пальчиков, стимулируют развитие мозга. Заменяя пальчиковые игры вождением пальцем по плоскости монитора, родители закрывают перед детьми дорогу к развитию.

Более того, ребенок учится не только так развлекаться, он привыкает перенаправлять, смещать свои эмоции и чувства с живых людей на игру и интернет-общение. И это тоже происходит при “помощи” родителей. Ребенку захотелось пообщаться с мамой, прижаться к ней, обнять, а она, занятая чем-то, сует ему свой айфон. Происходит подмена объектов любви: захотелось ласки — выйди в интернет. Захотелось общения с близкими по духу людьми — интернет наше все. Дети не учатся делиться своими переживаниями с близкими, отвыкают видеть глаза собеседника, понимать его без слов. Происходит эмоциональное обеднение поколения, многие современные дети не умеют выражать своих чувств и эмоций. Пик переживаний — это “Вау!”, произнесенное совершенно равнодушным тоном. Все наши “Ух, ты!”, “Здорово!”, в конце концов “Потрясно!” канули в Лету. Зато в повседневную речь стремительно проникает компьютерно-сетевой жаргон, лексикон молодежи сокращается до лексикона Элочки-людоедки, происходит взаимная интеграция виртуальной и реальной жизни, когда люди перестают понимать, где они находятся. Как в той шутке — зашел в лифт и ищу кнопку “Enter”.

Чем раньше ребенок начал приобщаться к компьютеру, тему него выше шансы стать зависимым. При этом немаловажно, во что играет ребенок, в какие игры. Психологи говорят, что детям до 7 лет если и приобщаться к компьютеру, то через образовательные игры, обучающие чтению и счету. Крайне нежелательно, чтобы дети младшего возраста играли в агрессивные игры или просто бесцельно бродили бы со страницы на страницу, а лучше, если бы они вообще не садились ни за компьютер, ни за планшет. А если уж вы его решили допустить к технике, то не забывайте о том, что компьютерная игра не способна заменить классических развивающих и обучающих игр с реальными предметами — кубиками, пирамидками, книгами и карандашами. Ребенку необходимо прикосновение, чтобы понять этот мир. Трогая новый предмет, он не только познает его в ключе твердый-мягкий/теплый-холодный, но и текстуру, форму, объем, массу. Почему многие детские игрушки для раннего возраста сочетают в себе разные материалы — чтобы ребенок научился чувствовать текстуру, понимать, как ведут себя дерево, ткань, пластик, чего от них можно ждать. Компьютер не дает такой возможности.

Но было бы несправедливо возлагать всю вину на отцов и матерей. Родители, правильно понимающие суть проблемы и стремящиеся ограничить своих детей, неизменно сталкиваются с другой проблемой: влиянием общества. Это влияние нельзя недооценивать, поскольку общественное мнение имеет очень большой вес и обычно оказывается более значимым, чем мнение близких. Не все родители понимают губительность компьютерной зависимости. Не все родители горят желанием заниматься своими детьми. Эта категория отцов и матерей поступает по схеме, описанной в первой части статьи. В отношении детей они следуют принципу “Чем бы дитя ни тешилось, лишь бы не доставало”. Надо сказать, что число таких родителей растет из года в год. Гораздо легче зарабатывать, чем воспитывать своего ребенка. У их детей своевременно появляются все технические новинки. Последняя модель айфона, самый крутой планшетник, самая новая версия игры. Эти дети в школах кучкуются в свои компании, обсуждают понятные только им вопросы. А те мальчики и девочки, у которых этого нет, чувствую себя ущербными, принадлежащими ко второму сорту, выброшенными из круга общения. Естественно, они хотят войти в этот круг и начинают атаковать родителей просьбами купить заветный планшет. Для них это не каприз, а вопрос престижа и самоуважения, и родителям придется считаться с этим, такова реальность наших дней.

Чувства детей, конечно, надо уважать, но так, чтобы вопрос приобретения игры или телефона не стал вопросом жизни и смерти. Ведь далеко не каждая семья способна сделать ребенку подарок стоимостью в 35 тысяч рублей. А если в семье трое, четверо, пятеро детей? В таких случаях очень многое зависит от того, какие понятия морали привили родители своим детям. Смогли ли они донести до них мысль, что не в деньгах и не в вещах счастье, научили ли жертвовать своим “хочу” ради папы, мамы, братишек и сестренок? Другими словами — христианский ли дух царит в этой семье. Детям, воспитанным в евангельской традиции, проще понять, почему родители прямо сейчас не могут купить айфон и почему они его вообще не могут купить.

Как выходить из положения? Детям надо предоставлять возможность знакомиться с играми, но для этого необязательно покупать дорогие айфоны и планшеты. Все эти же игры могут быть установлены на обычном компьютере. В большинстве случаев детям важнее знать игру, а не владеть техникой, поэтому пусть ребенок поиграет в популярную в классе игру на обычном компьютере. Теперь ему будет, о чем поговорить с товарищами, он, что называется, будет “в теме”.

Как уберечь ребенка от зависимости? К сожалению, нет абсолютного рецепта. Есть рекомендации, исполнение которых позволит снизить вероятность возникновения зависимости.

1. Пребывание ребенка за компьютером необходимо ограничивать. Недопустимо, чтобы дети играли по нескольку часов. Детям младшего школьного возраста — не более получаса, старшего школьного возраста — не более часа в сутки на игры.

2. Компьютер следует устанавливать в таком месте, где вы будете видеть, чем занимается отпрыск. Если вы будете периодически заходить в комнату и проверять, это будет выглядеть как тотальный контроль, да и на ваши шаги ребенок скоро научится быстро “захлопывать” запрещенные страницы. А если удастся найти такое место для компьютера, где вы мимоходом, не привлекая к себе внимания, можете увидеть, какая страничка открыта, это будет ненавязчиво, но в то же время эффективно.

3. Ребенку все же лучше не покупать отдельный компьютер. Пусть играет на папином. Тогда у вас в любое время будет веская причина сказать “достаточно” — компьютер нужен папе.

4. Лишая ребенка желаемого количества времени в интернете, всегда предлагайте альтернативу. Не позволяйте ему маяться от скуки. Его необходимо задействовать в каких-то мероприятиях. Это, в первую очередь, работа по дому, кружки по интересам, спортивные секции. Очень действенный метод — отдать его в компьютерный класс, где он научится работать на компьютере по-настоящему, а не просто гонять зайчиков по экрану. Пусть освоит фотошоп, пусть научится создавать сайты, верстать полиграфию — к 18 годам у него уже будет профессия, и он перестанет относиться к компьютеру исключительно как к средству развлечения.

5. Поднимайте самооценку ребенка. Найдите ребенку занятие, в котором он будет успешен и будет выгодно отличаться от товарищей. Например, это какой-то редкий вид спорта, фехтование, например. Или кружок квиллинга. Его наградные листы, удачные поделки, медали необходимо выставлять на витрине, чтобы гости семьи видели его успехи.

6. Поощряйте дружбу ребенка с другими детьми. Приглашайте в гости его друзей и его отпускайте в гости к друзьям.

7. Родителям придется ознакомиться с популярными у их детей играми. Дети часто думают, что родители запрещают им играть потому, что не понимают, насколько это увлекательно. В этом случае мнение родителя, который знает игру, будет гораздо весомей, чем мнение родителя, который “не читал, но осуждаю”.

Азбука воспитания

Компьютерная зависимость в подростковом возрасте

Общение с компьютером в подростковом возрасте: за и против.

Наверняка, вы не раз задавали себе вопрос: что в общении с компьютером является «благом», а что «злом»? Попытаемся разобраться.

Сегодняшние темпы компьютеризации превышают темпы развития других отраслей. Без компьютеров и компьютерных сетей не обходится не одна средняя организация, фирма, не говоря о крупных компаниях. Современный человек взаимодействует с компьютером постоянно – на работе, дома, в машине и даже в самолёте. Компьютеры стремительно внедряются в человеческую жизнь, занимая своё место в нашем сознании, а мы зачастую не осознаём того, что начинаем во многом зависеть от работоспособности этих дорогостоящих «кусков цветного металла».

К сожалению, мы забываем и о том, что детская психика является очень уязвимой в общении с компьютером.Так, большинство компьютерных игр являются замаскированной формой насилия и агрессии.Сейчас основное зло для подростков видится в персональных компьютерах нового поколения. Обилие разнообразных игр завлекают подростков на длительное время.На протяжении 15 лет ведётся дискуссия о том, существует ли причинно – следственная связь между злом виртуальным и злом реальным?

Современный подросток живёт в мире сложном по своему содержанию. Это связано с ритмом технического прогресса, нестабильностью экономики, моральной обстановкой в стране. Некоторые потеряли ориентацию в ценностях и идеалах – старые разрушены, новые не созданы. Большинство подростков считают, что взрослые говорят неправду, что сейчас «каждый живёт для себя, старается как – то извернуться, обмануть другого» для многих подростков типично умышленное подражание определённым манерам как конкретных людей, так и тем стереотипам, которые предлагается СМИ. Отсюда обилие боевиков, детективов и т.п., провоцирующих агрессивные формы поведения подростков, делая его взрослым в собственных глазах, повышая его значимость.

Только в начале 70 – Х годов озабоченная благом детей общественность и отдельные родители, и воспитатели начали проявлять беспокойство по поводу военных игрушек. Затем внимание привлекли к себе игровые залы и установленные в них автоматы с военными играми. Сейчас же основное зло для подростков видят в видеоиграх в войну на персональных компьютерах. Исследования показали, что подростки 13 – 15 лет, играющие компьютерные игры отличаются о своих сверстников, не играющих, повышенной склонностью заражаться агрессией толпы и внушаемостью.

Подростки 13 – 15 лет, играющие в компьютерные игры отличаются от подростков 16 – 17 лет, не играющих в компьютерные игры повышенным угрызением совести, чувством вины и внушаемостью.Подростки 16 – 17 лет, играющие в компьютерные игры отличаются от подростков 13 – 15 лет, не играющих, повышенной физической агрессией и агрессивностью.Выражением своей агрессивности они видят в вербальной агрессии, то есть выражение негативных чувств через ссоры, крики, визги, упрёки, угрозы. Человек всё больше отстраняется, «сам себе на уме», позволяет дать разрядку своим негативным эмоциям в обстановке, где его преимущественно не знают и мала вероятность понести наказание.Чаще всего компьютерной зависимости подвержены дети – подростки, имеющие нестабильные и конфликтные семейные отношения, не приверженные никаким серьёзным увлечениям. Именно они находят в виртуальном мире отдушину и считают своё пребывание в сети или успехи в компьютерной игре достаточным для самоутверждения и для улучшения своего состояния. Наша задача – убедить и показать, что есть другие способы для самоутверждения, которые не так пагубны для психического и физического здоровья (физкультура, спорт, искусство, изодеятельность, наука и др.). Создать в семье стабильную эмоциональную поддержку ребёнку, искренне интересоваться его делами, интересами, дабы не появилось у него желание искать эту поддержку в другой среде, которая бывает и опасной.

Проблема компьютерной зависимости – это ещё и проблема доверия. Если человека обманывали или предавали, то он будет стараться избегать негативного опыта, будет выбирать те отношения, которые защитят его от негативных переживаний. Участие в виртуальном мире позволяет детям и подросткам расслабиться и отвлечься от психологических проблем в реальном мире, но это происходит лишь на момент пребывания в виртуальном пространстве. И тогда для ребёнка, попавшего в зависимость от компьютера, реальный мир становится неинтересен и полон опасностей, так как большинство зависимых – это дети, у которых имеются проблемы в обществе.

Для ребёнка очень важно освоение личного пространства через музыку, свой стиль в одежде, украшение в своей комнате, велосипед, ролики, компьютер. Он не признаёт жизненного стиля взрослых и создаёт свой. Для самоутверждения сейчас не обязательно демонстрировать свою силу, сейчас именно компетентность в компьютерной сфере определяет статус, признание и несомненный авторитет в среде сверстников.Ключевое слово любой игровой зависимости – азарт. В этом слове есть адреналин и положительные эмоции. Чувство азарта при систематическом переживании может перерасти в чувство аффекта, а это уже сродни зависимости. Аффект сужает восприятие, воля концентрируется на одной единственной цели. Как при алкоголизме игровая зависимость превращает жизнь человека в игру.

Существует несколько стадий зависимости:

Специфика этой стадии в том, что общение с компьютером носит скорее ситуационный характер, нежели систематический характер.

Устойчивая, постоянная потребность в игре на этой стадии не сформирована, игра не является значимой ценностью для человека.

Стадия увлечённости.

Игра в компьютерные игры (общение с компьютером) на этом этапе принимает систематический характер. Есть относительно стойкая потребность в игре. Дозировать общение с компьютером лучше на этих стадиях.

Стадия зависимости.

Зависимость может проявляться в одной из двух форм: социализированной и индивидуализированной.Социализированная форма зависимости менее пагубна в своём влиянии на психику человека, чем индивидуализированная форма, так как человек не отрывается от социума, не уходит в «себя», социальное окружение, хотя и состоящее из таких же фанатов, всё же, как правило, не даёт человеку полностью оторваться от реальности. Зависимость принимает соревновательный характер. Индивидуализированная более опасна.

Стадия привязанности.

Отношения человека с компьютером на этой стадии можно сравнить с неплотно, но крепко пришитой пуговицей. Т.е. человек держит дистанцию с компьютером, однако полностью оторваться от психологической зависимости не может. Это самая длительная стадия из всех стадий – она может длиться всю жизнь, в зависимости от скорости угасания привязанности.

Однако, если подходить к этому вопросу рационально, то можно найти и плюсы в общении с компьютером.

По некоторым исследованиям через компьютерные игры выходит часть накопившейся негативной энергии. Процесс сопереживания увиденному сопровождается спонтанной разрядкой накопленной агрессивности, бессознательных страхов и тревог, сопровождающих жизнь подростка.Желание увидеть на экране и пережить ещё раз агрессивные сцены является не чем иным, как одним из современных способов проверки на прочность формирующегося «Я», которое должно «держать удар», вырабатывая сопротивляемость, помогающую подростку соответствовать стандартам среди подростков. Подростки стремятся использовать возможности компьютерной техники максимально, так как их стремление к разнообразию контактов и расширению информационного пространства соответствуют особенностям возраста.Общение с компьютером полезно для смены деятельности, для того чтобы отвлечься от физической нагрузки, письма и т.п.

Что необходимо помнить родителям о профилактике компьютерной зависимости у детей:

Строго дозировать общение с компьютером у детей. Делать это нужно ещё в младшем возрасте. Разбить общее время общения с компьютером за день. В младшем возрасте по 20 – 30 минут 2 – 3 раза.

Постоянно проявлять внимание и поощрять творческое начинание от увлечения музыкой до катания на лыжах, Содействовать развитию других интересов и склонностей подростка.

Учитывать личный пример в использовании возможностей компьютера. Делать акцент на применении компьютера в своей работе, использовать его в качестве помощника в совместном с ребёнком досуговом творчестве (компьютерный дизайн, моделирование), попутно прививая навыки культуры общения с современной техникой.

Интересоваться, в какие игры играет ваш ребёнок.

Наблюдать, как ребёнок ведёт себя после игр (возбуждённо, часто грубит, чем – нибудь не доволен).

Корректно использовать своё право на запрет.

Помнить, что компьютерная зависимость реже проявляется у подростков, занимающихся спортом, поэтому следите, чтобы ваш ребёнок должное время уделял физическим нагрузкам.

Здоровье ваших детей в ваших руках!

Педагог-психолог ГБСУ АО «Котласский СРЦН» Федотенко Наталья Николаевна

Как лечить интернет-зависимость у детей — Российская газета

В лагере для интернет-зависимых в Китае скончался подросток. Как сообщили местные СМИ, он пробыл там всего двое суток. А попал туда, потому что семья не могла справиться с его острой интернет-зависимостью. О смерти ребенка родителям сообщила администрация лагеря, уточнив, что мальчик скончался в больнице. Полиция арестовала директора исправительного центра и четырех преподавателей. Само заведение закрыто до выяснения обстоятельств. Между тем еще в середине января китайские власти намеревались запретить использование электрошока в лечении интернет-зависимых подростков.

А как лечат интернет-зависимость в России? По просьбе «Российской газеты» ситуацию комментирует главный врач Московского научно-практического центра наркологии Департамента здравоохранения Москвы Елена Сокольчик.

Елена Игоревна, в сообщении из Китая сказано, что на теле подростка обнаружены множественные травмы. Как вы думаете, от чего он погиб?

Елена Сокольчик: У меня нет ответа. Я только могу сказать, что от игровой зависимости умереть нельзя, поскольку эта зависимость не химическая. И, значит, передозировки в принципе быть не может. Поэтому допускаю, что там был какой-то эксцесс, в результате которого мальчик погиб.

А лечение электрошоком приемлемо?

Елена Сокольчик: Ни в коем случае! В психиатрии этот метод показан только в исключительных ситуациях. Никакие зависимости электрошоком не лечатся. И специальные лагеря не нужны. Человек болен, его нужно лечить, а не наказывать, не изолировать в закрытом учреждении.

Почему интернет-зависимость становится очень популярной?

Елена Сокольчик: Точнее сказать, распространенной. Причем во всем мире. Почему? Да потому что людям удобнее жить в виртуальной реальности. Она привлекательна: меньше проблем, меньше эмоционального напряжения. Не надо преодолевать какие-то трудности, связанные с нашей реальной жизнью. Поэтому они входят в эту виртуальную реальность. Они там существуют, живут. Могут жить там сутками, даже без пищи.

Даже без пищи?!

Елена Сокольчик: Да. Точно так же как алкоголики, уходя в запой, часто не принимают никакую пищу. Так и интернет-зависимые могут сутки сидеть у компьютера и не есть.

Кто, в каком возрасте чаще всего попадает в такую зависимость?

Елена Сокольчик: В основном молодежь. Но и люди среднего возраста, которые, скажем, не имеют работы, или люди, которые долго работают с Интернетом. И все чаще попадают вовсе юные. Родителям удобно считать, что с его ребенком нет проблем, что ребенок дома, около компьютера. Родители, занятые своими делами, не обращают внимания на то, что в конечном итоге так формируется интернет-зависимость.

Как она проявляется?

Елена Сокольчик: Проявляется тем, что других интересов у ребенка нет. Совершенно никаких! Он сидит дома за компьютером и играет в стрелялки, в какие-то кроссворды, во что-то еще. Общается с себе подобными, тоже играя.

Эта зависимость фатальна? Или от нее можно как-то избавиться?

Елена Сокольчик: Избавиться можно. Для этого надо пройти реабилитационную программу. Нужно, чтобы ребенок понимал: у него есть зависимость. Нужно, чтобы это понимали родители. Чтобы они настраивали ребенка на то, что от такой зависимости необходимо избавиться. А это очень непросто. Не просто объяснить, что реальная жизнь значительно интересней, чем та, которой он занимается с картинками в Интернете, общения с какими-то страшилками, которых никогда в жизни не встретишь.

Как алкоголики, уходя в запой, часто не принимают никакую пищу, так и интернет-зависимые могут сутками сидеть у компьютера и ничего не есть

Вот мама поняла, что ее ребенок зависим. Сам ребенок, может, это и не осознает. Куда маме идти? К кому обращаться?

Елена Сокольчик: В наркологическую службу, которая занимается всеми вариантами зависимости — химическими и нехимическими. Интернет-зависимость и игровая зависимость относятся к вариантам нехимических зависимостей. Нужна интенсивная работа с психологом для того, чтобы ребенок, молодой человек, человек среднего возраста осознал, что у него есть проблема. И чтобы его научили, как с этим бороться, чем заняться в жизни. Ведь люди часто не понимают, что есть масса вещей, которыми можно заниматься, что это значительно интереснее, чем то, чем они занимаются, сидя перед дурацким голубым экраном.

Это так называемая заместительная терапия?

Елена Сокольчик: Это не совсем заместительная терапия. Хотя в обиходе такое определение возможно. В целом, это люди, которых не научили ничем другим заниматься. Другое им не интересно. Им интересно сидеть в Интернете. И все. Да, можно же, например, ходить в горы, заниматься физкультурой, собирательством, можно читать книги…

Тут масса вариантов. Просто нужно понимать, на что настраивать данного ребенка, человека средних лет или совсем молодого. Сами они этого иногда не понимают. Сейчас проводятся генетические исследования, которые позволяют понять, что страдает у данного человека, на что его дальше настраивать.

За такой генетической консультацией часто обращаются?

Елена Сокольчик: Совсем редко, потому что интернет-зависимые таковыми себя не считают.

У нас провести такое генетическое исследование можно?

Елена Сокольчик: Да. У нас в центре хорошая генетическая лаборатория.

В стационаре вашего центра много лежит интернет-зависимых?

Елена Сокольчик: Интернет-зависимые к нам обращаются редко. За консультацией приходят часто. За конкретной помощью — единицы. В настоящее время в стационаре их нет. Нет и участников в реабилитационной программе.

А надо, чтобы были?

Елена Сокольчик: Да, конечно. Это же проблема, которая растет как снежный ком. День ото дня интернет-зависимых все больше.

Такая программа есть?

Елена Сокольчик: Реабилитационная программа для борьбы с зависимостями создана давно. Она хорошо работает на игроманах, на наркоманах, на алкоголиках, даже на больных, которые страдают повышенным аппетитом. В том числе на интернет-зависимых. Потому что это психологические проблемы, которые возникают у человека по разным причинам. С этими психологическими проблемами нужно научить его бороться.

Можно научить?

Елена Сокольчик: Конечно, можно. Но для этого нужно желание самого человека. Его в этом нужно убедить. У нас есть группы созависимых — специально для родителей. Они анонимны. Родители могут прийти и поговорить со специалистами, узнать, что делать в данной ситуации, как убедить родного человека, чтобы он понял, что проблема есть. Полезно даже просто прийти, чтобы поговорить.

Елена Игоревна, подобное только в Москве? В других городах, в регионах такие программы действуют?

Елена Сокольчик: Реабилитационные программы есть и в других регионах. Но думаю, что и там интернет-зависимых немного.

Не осознают размер беды? На ваш взгляд, интернет-зависимость действительно страшна?

Елена Сокольчик: На мой взгляд, уход от реальной действительности страшен всегда.

Профилактика игровой и компьютерной зависимости детей и подростков

С развитием компьютерных технологий и расширением рынка игрового программного обеспечения значительно увеличилось количество детей, увлекающихся компьютерными играми.

Виртуальный мир компьютерных игр, в которые играют дети, зачастую жесток и беспощаден, настроен враждебно к виртуальному герою. Сам же герой противостоит этому миру, имея для этого всё необходимое: силу, ум, знания, оружие, средства защиты и т.д. Ему приходится «убивать» компьютерных «врагов», а те, в свою очередь, пытаются «убить» его. Ребёнок или подросток, находясь, длительное время в такой среде, переносит законы игры в реальный мир: начинает чувствовать себя неуязвимым, считает, что большинство людей враждебно настроены, и мир в целом является более опасным, чем есть на самом деле. Такие игры для большинства детей и подростков служат поводом к неосознаваемому изменению своего отношения к миру, обществу, к себе самому, что в конечном итоге приводит к усилению дезадаптации, повышению уровня тревожности. В результате бесконтрольного времяпровождения у компьютера дети становятся излишне раздражительными, вспыльчивыми, эмоционально неустойчивыми.

По результатам исследований специалистов американской Академии детских врачей, и досуг перед монитором изменяет мышление и восприятие детей, ведет к утрате способности к внутренней речи. Быстрая смена картинок является причиной того, что для маленьких компьютерных игроманов реальная жизнь как будто замедляется: они начинают скучать на уроках. Другая опасность чрезмерного погружения в виртуальный мир – потеря способности различать вымысел и реальность. В некоторых случаях это может привести к психическим расстройствам.

Родителям следует также уделять внимание тому, сколько времени ребенок тратит на просмотр телевизора. Просмотр телевизионных программ детям до двух лет не рекомендуется. Быстрая смена кадров на экране отрицательно воздействует на развитие мозга, который в этот период как раз учиться создавать образы. Телевизор весьма опасен: он лишает детей возможности избирательно направлять свое восприятие и память. Специалисты-психологи также связывают замеченный в последнее время рост речевых расстройств у детей с тем, что юные зрители проводят перед экраном гораздо больше времени, чем это допустимо.

Возникновение компьютерной и игровой зависимости характеризуется следующими стадиями:

Увлечённость на стадии освоения.

Она свойственна ребёнку в первый месяц после приобретения компьютера. Это необычно, забавно и чрезвычайно интересно. В этот период долгое сидение за компьютером не превышает одного месяца, а затем интерес идёт на убыль. Может произойти нормализация режима, при котором возникают паузы, когда ребёнок переключается на что-то более для него интересное. Но если выхода из данной стадии не происходит, то возможен переход во вторую стадию.

Состояние возможной зависимости.

Сильная погружённость в игру, пребывание за компьютером более 3 часов в день, снижение уровня учебной мотивации, падение успеваемости, повышенный эмоциональный тонус во время игры, негативное реагирование на любые препятствия, мешающие игре. В общении любимой темой становиться обсуждение компьютерной игры, происходит сужение круга общения, иногда нарушение сна и прочее.

Выраженная зависимость.

Ребёнок не контролирует себя, становиться эмоционально неустойчивым, в случае необходимости прервать игру начинает сильно нервничать, реагирует эмоционально или никак. В случае насильственного вмешательства в процесс игры, подросток может уйти из дома, много времени проводить в игровых клубах или у друзей. Неряшливость в одежде, безразличие ко всему, что не касается его увлечения, пропуски уроков, снижение успеваемости. Также становятся характерными тревожность и возбудимость, рассеянность, рассредоточенность внимания вне игровой деятельности. Очень сильно заметно угасание интереса к общению, происходит полная замена друзей компьютером.

Если ребёнок не получает квалифицированной помощи на данной стадии, есть опасность перейти в 4-ю стадию.

Клиническая зависимость.

Пребывание за компьютером до 16-18 часов в сутки. Периодическое расстройство желудка (без каких-либо диагностируемых диагнозов). Вероятнее всего, что молодой организм, таким образом, проявляет защитные реакции – боли и проблемы с желудочно-кишечным трактом. Наблюдаются серьёзные отклонения от нормы в поведении, реакциях, неадекватная эмоциональность либо заторможенность. Наличие импульсивности в поведении, истеричность, резкая смена эмоций в их крайнем проявлении. Отсутствие эмоционального и поведенческого самоконтроля.

Подросток начинает слышать голоса, команды, взгляд отсутствующий, пустой, потухший, потеря аппетита и интереса к жизни.

Наступают необратимые изменения в мозге подростка. Нередко необходима изоляция и
лечение, как при шизофрении. На данной стадии подростку необходима помощь квалифицированного психиатра, а психолог может выполнять только функцию диспетчера.

В процессе формирования компьютерной и игровой зависимости у детей четко просматривается причинно-следственная связь между недостатками в воспитании и наличием зависимости. Авторитарный стиль в воспитании, эмоциональный дефицит, педагогическая запущенность, отсутствие нравственных аспектов в воспитании, бездуховная атмосфера внутри семьи, разобщенность между родителями, а также так называемые телевизионные семьи – всё это приводит к уязвимости в развитии эмоциональной саморегуляции, низкой способности к быстрому восстановлению сил, неспособности контролировать свои чувства, лености, безответственности, социальной дезадаптации. Наличие таких результатов в воспитании детей должна насторожить родителей, т.к. в них кроется предрасположенность к различным проблемам, в том числе и к компьютерной зависимости.

Здоровое отношение к компьютеру возникает тогда, когда родители относятся к нему не как к демону и не как к средству спасения от трудностей воспитания, а всего лишь как к одному из бытовых приборов.

Компьютерная игра должна:

Цензуре родители должны подвергать и фильмы, которые смотрят их дети. Самый оптимальный вариант, когда родители оставляют мало времени своему ребёнку на игру в компьютерные игры, т. к. он занимается в спортивной секции, музыкальной школе, кружке и т.д.

Некоторые правила техники безопасности для родителей:

Для детей 7-12 лет компьютерная норма составляет 30 минут в день, не чаще чем 1 раз в два дня.

Для подростков 12-14 лет – можно проводить у компьютера 1 час в день.

От 14 до 17 лет максимальное время, проводимое ребёнком за компьютером –1,5 часа в день.

Взрослым нежелательно работать за компьютером более 3 часов в день.

Необходимо иметь выходной день один раз в неделю, когда за компьютер не садишься вообще.

СОВЕТЫ РОДИТЕЛЯМ ПО ПРЕДОТВРАЩЕНИЮ РАЗВИТИЯ КОМПЬЮТЕРНОЙ ЗАВИСИМОСТИ У ДЕТЕЙ

Часто причиной возникновения компьютерной зависимости у детей и подростков становятся неуверенность в себе и отсутствие возможности самовыражения. В таких случаях родители должны поддержать ребенка и помочь ему разобраться с возникшими проблемами.

Абсолютно неправильно критиковать ребенка, проводящего слишком много времени за компьютером. Это может только углубить проблему и отдалить ребенка от родителей.

Если ребенок страдает игровой завистью, нужно постараться понять его и в какой-то мере разделить его интерес к компьютерным играм. Это не только сблизит ребенка с родителями, но и увеличит его доверие к ним, а значит, ребенок с большей уверенностью будет следовать советам родителей и с большим доверием делиться с ними своими проблемами. Критика воспринимается ребенком, как отказ родителей понять его интересы и потому вызывает замкнутость и в некоторых случаях агрессию.

Основной мерой предотвращения возникновения зависимости любого типа у детей является правильное воспитание ребенка. При этом важно не ограничивать детей в их действиях (например, запрещать те или иные игры), а объяснять, почему то или иное занятие или увлечение для него не желательно.

Рекомендуется ограничивать доступ детей к играм и фильмам, основанным на насилии. В то же время, если ребенок все же встретился с такой информацией нужно в доступной форме объяснить ему, почему такая информация для него опасна и почему он не должен стремиться узнать ее. Категорический запрет того или иного вида информации безо всяких объяснений только увеличит интерес ребенка к этой информации, а существование запрета сделает невозможным обсуждение проблемы между родителями и ребенком.

Дети и подростки нуждаются в самовыражении. За неимением других средств выражения своих мыслей и энергии они обращаются к компьютеру и компьютерным играм, которые создают иллюзию реальности безграничных возможностей, лишенной ответственности. Такая иллюзия оказывает разрушительное действие на психику.

Что делать, чтобы ребёнок не стал зависимым от компьютера?

Психолог психотерапевтического кабинета Алексеева Е.В.

Признаки компьютерной зависимости у ребёнка

Обычно компьютерная зависимость становится явной проблемой у детей в возрасте, начиная с 9-10 лет.

Но принять необходимые меры по предотвращению её развития важно именно в дошкольном и младшем школьном возрасте, пока ещё интерес к компьютеру не стал для ребёнка большой проблемой. Хотя, даже в дошкольном возрасте дети могут развить зависимость от компьютера, играя в игровые приставки и планшеты часами. К сожалению, реальность такова, что это происходит довольно часто.

Поэтому, родителям важно очень хорошо разбираться в этом вопросе и понимать, что делать, как вести себя, как устанавливать правила и ограничения, как строить общение с ребёнком, чтобы не допустить развития компьютерной зависимости.

Виды компьютерной зависимости у ребенка

Компьютерную зависимость можно условно разделить на два вида – интернет-зависимость и игровую.

В большинстве случаев именно игровая зависимость более распространена в раннем возрасте, а интернет зависимость — в более старшем.

Перед родителями встает дилемма: если полностью запрещать ребенку пользоваться компьютером, он вряд ли будет чувствовать себя комфортно среди других детей, будет чувствовать себя «не таким, как все». Но если позволять ребёнку играть постоянно, без правил и ограничений, надеясь, что «само пройдёт», то интерес к компьютеру может перерасти в серьезную болезнь.

Признаки компьютерной зависимости у ребёнка:

— Ребенок теряет интерес к другим занятиям.

— Все свое свободное время ребёнок стремится провести за компьютером или ТВ.

— Общение с другими детьми начинает сводиться только к компьютерным играм.

— Происходит постепенная утрата контакта с родителями.

— Ребенок все меньше стремится к общению с другими, общение становиться поверхностным.

— Формально отвечает на вопросы, избегает доверительных разговоров.

— Ребенок начинает обманывать, стремится любыми способами заполучить желаемое.

— Ребенок скрывает, сколько на самом деле времени провёл за компьютером или телевизором.

— На любые ограничения, связанные с компьютером, ТВ, планшетом или телефоном реагирует нервно, сильно переживает, злится , грубит, может плакать.

— Теряет контроль над временем, проведенным экраном.

— Ребенок начинает кушать возле компьютера.

— Ребёнок уже с утра начинает просить мультики или компьютер.

— Ребёнок приходит со школы и первым делом садиться под тв или включает компьютер.

Если вы замечаете какие-то из этих признаков у вашего ребёнка, нужно обязательно обратить на это внимание и принять меры как можно быстрее.

А лучше всего не ждать появления всех этих признаков и симптомов у ребёнка, а заранее изучить всё, что связано с темой компьютерной и экранной зависимости, чтобы помочь ребёнку развить здоровое отношение к компьютеру и ТВ.

Также смотрите видео Екатерины Кес «Компьютерная зависимость. Как помочь ребенку?»

P.S. Получите БЕСПЛАТНО мою электронную книгу «КАК ВОСПИТАТЬ СЧАСТЛИВОГО РЕБЕНКА. 9 ПОДСКАЗОК РОДИТЕЛЯМ».

Вы узнаете ключики к взаимопониманию с вашим ребенком – с её страниц с вами будет говорить… ваш собственный сын или дочка!

Кликните, чтобы получить книгу

P.P.S. Если вам понравилась статья, пожалуйста, поделитесь с друзьями, нажав на кнопки социальных сетей. И, как всегда, буду рада вашим комментариям и вопросам ниже.

детей, увлекающихся компьютерными играми: СДВГ и экранное время

Дети любят компьютерные игры, и это не всегда плохо. Вне зависимости от того, играете ли вы на портативном устройстве, компьютере или телевизоре, игры могут обеспечить часы тихого веселья. (Это одна из причин, по которой родители часто полагаются на них, чтобы сохранить мир во время семейных каникул.) Игры могут улучшить навыки работы с компьютером и улучшить координацию глаз и рук. Одно исследование 2004 года показало, что хирурги, которые играют в компьютерные игры, совершают меньше хирургических ошибок, чем их коллеги, не играющие в игры.

Компьютерные игры эмоционально «безопасны». Когда ребенок совершает ошибку, никто другой не знает (в отличие от публичного унижения, например, при ударе в бейсболе в реальной жизни). И поскольку каждая ошибка, сделанная в компьютерной игре, помогает игроку выучить конкретное действие, необходимое для продвижения в следующий раз, игрок получает удовлетворение от постоянного улучшения и, в конечном итоге, победы.

Большие недостатки

Но у компьютерных игр есть и серьезные недостатки. Помимо того, что они очень дороги, многие популярные игры содержат сцены секса и насилия.Пожалуй, больше всего беспокоит то, что они могут очень сильно вызывать привыкание. Любой ребенок может стать «зависимым» от компьютерных игр, но дети с СДВГ, похоже, подвергаются особому риску. У многих из них плохие социальные или спортивные навыки, и это не имеет значения в мире компьютерных игр. Такие игры выравнивают игровое поле для детей с СДВГ. А дети, которых беспокоит отвлекаемость в реальном мире, способны интенсивно сосредотачиваться (гиперфокусироваться) во время игры. «Транс» компьютерной игры часто бывает настолько глубоким, что единственный способ привлечь внимание игрока — это встряхнуть ее или «попасть ей в лицо».”

Вы отслеживаете, сколько времени ваш ребенок проводит со своим Gameboy? Вы постоянно убеждаете его выключить X Box? Доминирует ли в ее жизни желание играть в компьютерные игры? Когда вы настаиваете на выключении телевизора, возникает ли у вас вспышка гнева? Если так, то пришло время помочь этому ребенку или подростку (и всей семье).

Поиск альтернатив

Чтобы сделать игры менее увлекательными, найдите способы минимизировать время простоя вашего ребенка дома, особенно в те моменты, когда он один.Возможно, ваш ребенок будет интересоваться декоративно-прикладным искусством, театром или кинематографом. Может быть, группа социальных навыков была бы хорошей идеей. Может быть, он мог бы присоединиться к молодежной группе в вашей церкви, синагоге или мечети.

[Бесплатный ресурс: видеоигры для развития мозга, которые нравятся детям]

Если у нее проблемы с определенным видом спорта из-за плохой моторики или она не может понять правила или стратегии, поищите другой вид спорта, который может быть более подходящим, например, боевые искусства, боулинг или плавание.Помогите своему ребенку найти занятие, которое ему нравится, и место, где он может это сделать.

Установка пределов

Детям с СДВГ часто не хватает «внутреннего контроля», необходимого для регулирования того, сколько времени они проводят за компьютерными играми. Обуздать использование игр должны родители.

Первый шаг зачастую самый сложный: оба родителя должны согласовать набор правил. Сколько времени можно проводить, играя в игры школьными вечерами? Нужно ли сначала сделать домашнее задание? Работа по дому? Сколько времени можно провести в выходной день? Какие игры табу, а какие разрешены? Если ребенок играет в Интернет-игры, какие сайты можно использовать?

Как только родители согласятся, сядьте с ребенком и обсудите правила.Дайте понять, какие правила обсуждаются, а какие нет. Тогда объявите, что правила начинаются прямо сейчас. Убедитесь, что вы можете обеспечить соблюдение правил. Например, если вашему ребенку разрешено проводить 30 минут за компьютерными играми по вечерам в школе — и только после выполнения домашних заданий и выполнения домашних дел — игра и управление игрой должны быть физически недоступны, когда он возвращается из школы домой.

[Неврология, лежащая в основе зависимости от видеоигр]

Если в играх используется компьютер или телевизор, найдите способ защитить систему до тех пор, пока ее использование не будет разрешено. Когда 30 минут игры истекут, верните управление. Если она отказывается, она теряет право играть в игру на следующий день. Если вы войдете в ее спальню и обнаружите, что она играет в игру под одеялом, она может лишиться этой привилегии на несколько дней.

Как избежать конфронтации

Укажите время предупреждения: «У вас есть еще 15 минут… Теперь у вас есть 10 минут… Осталось всего пять минут». Может быть полезен таймер, который видит ребенок. Когда зазвонит зуммер, скажите: «Я знаю, что вам нужно достичь точки, где вы сможете сохранить игру.Если тебе понадобится еще несколько минут, я подожду здесь и дам тебе их.

Если он продолжает играть, несмотря на ваши пошаговые предупреждения, не кричите, не хватайте игру и не отключайте питание. Спокойно напомните ему правила, а затем объявите, что за каждую минуту, которую он продолжает играть, одна минута будет вычитаться из времени, отведенного на следующий день (или дни). Как только вы вернете игру, заприте ее. Когда он наконец получит право играть, скажите: «Не хотите ли вы еще раз попробовать следовать семейным правилам?»

[Видеоигры могут помочь детям с СДВГ — если вы сделаете правильный выбор]

Сохранить

Обновлено 3 апреля 2020 г.

Предыдущая статья Следующая статья

Цифровая детоксикация и восстановление моего сына

Мой 9-летний сын Мэтью наркоман.Мэтью увлекается видеоиграми и электроникой. И хотя это может показаться неважным, но это так.

В воскресенье на Суперкубке я позволил своему сыну перекусить на его iPad, чтобы я мог смотреть игру, не отвлекаясь. Он был вне моих волос, тихий и счастливый, так почему бы и нет? То, что произошло после игры, — вот почему я больше никогда не позволю этой неограниченной игре.

У моего сына синдром дефицита внимания (СДВГ или СДВ), с которым трудно справиться в обычный день. Добавьте к этому передозировку электроники, и это верный путь к катастрофе.После окончания Суперкубка и окончания игровой сессии он не мог уснуть. Раньше это никогда не было проблемой. Он был настолько возбужден, что не мог регулировать свое тело, поведение и настроение, что делало его неприятным, раздражительным и совершенно несчастным. Следующие два дня были абсолютным кошмаром не только потому, что я не разрешал ему играть в видеоигры, но и потому, что он приходил в себя из-за негативных последствий разгула. У него действительно были симптомы абстиненции.

Вернуться к предыдущей неделе. Я взял своего сына на презентацию под названием «Цифровое отвлечение» (#CommissionsEarned) о негативном влиянии электроники на мозг. Во время своей презентации Томас Керстинг (#CommissionsEarned) перечислил предупреждающие признаки зависимости:

Теряет счет времени при включении электроники
становится возбужденным при прерывании
предпочитает проводить время за электроникой, а не за игрой
не соблюдает сроки; потеря интереса к прочей деятельности
кажется беспокойным, когда не использует устройство, и озабочен тем, чтобы вернуться к
избегает домашней работы и работы по дому из-за того, что проводит слишком много времени с электроникой
крадется с устройством, когда никого нет рядом, и лжет об этом.

На протяжении всей презентации Мэтью сидел, скрестив руки, и пристально смотрел на меня. Он не хотел там находиться. Поэтому я был удивлен, когда по дороге домой он заявил: «Я пристрастился к видеоиграм». Он не был ни рассержен, ни спорил. Он не кричал и не говорил это злобным тоном. На самом деле он был очень тихим, словно размышляя над тем, что должен был сказать ведущий.

[Пройдите этот тест: может ли ваш ребенок болеть СДВГ?]

Я был совершенно ошеломлен тем, что он узнал это внутри себя.Разве признание своей зависимости — это первый шаг к исцелению? Тогда я понял, что должен действовать. Я был рад, что он понял, что происходит, признал свои чувства и сказал ему, что мы составим план, чтобы помочь ему.

Как и многие родители, я не верил, что я снисходительный или чрезмерно увлекающийся электроникой. Я устанавливаю границы. Я была той мамой, которая разрешала видеоигры только по выходным и, возможно, если он это заслужил, час в день после школы. Но когда я смотрел на вещи честно, это было намного больше.

Он приносил в школу устройство, что означало, что он проводил время за своей электроникой перед школой, во время утренних забот, на переменах и после ухода. Когда мы собирались обедать, ему разрешалось играть на устройстве, пока мы ждали еды. По выходным я ставил таймер на час, но после возражений и переговоров один час легко превращался в два часа, дважды в день. Иногда я стоял на своем и боролся с ним, чтобы выключить его, но в другие дни у меня просто не было энергии.Особенно, если я готовил, стирал или пытался почитать книгу. Иногда было легче просто отпустить, потому что у меня было время побыть наедине с собой, а он молчал.

Но, посидев на этой презентации, а затем увидев, как с моим сыном оживают очень реальные последствия, я понял, что нам нужно внести некоторые серьезные изменения.

[Получите это бесплатное руководство по управлению и сохранению экранного времени вашего ребенка]

Даже несмотря на всю эту информацию, смотрящую мне прямо в лицо, я все же подумывал дать своему сыну немного игрового времени по выходным, потому что боялся его реакции и не хотел с этим мириться.К тому же я не знала, где и как начать этот план детоксикации. А потом я понял, что, как и при любой зависимости, мне нужно обратиться за помощью к профессионалу. В этом случае я обратился к доктору Лори, психотерапевту Мэтью. Рассказав ей о комментарии Мэтью, а затем рассказав о событиях воскресного Суперкубка, она дала мне очень здравый совет: «Если бы он был зависим от наркотиков или алкоголя, вы бы все равно дали ему немного?» В тот момент я действительно понял, что это настоящая зависимость, как и любая другая, и решил полностью отрезать Мэтью от его холодной индейки электроники.Ни iPad, ни DS, ни Xbox, ни компьютера, ни Nintendo Switch, ни доступа к моему телефону. Ничего.

Первая неделя была абсолютной пыткой. Сначала он думал, что сможет справиться с этим, вероятно, думая, что я в конце концов уступлю. Но после 24 часов отсутствия электроники наступила ломка. И это была ломка настоящего наркомана. Его утренний и ночной распорядок был ужасен. Он был так зол на меня и так зол на меня, что я часто плакал по дороге на работу. Он дрался, плакал, кричал, умолял и просил каждые 10 минут. В какой-то момент он так разозлился, что разгромил свою комнату, что он делал только однажды, что также было реакцией на последствия потери доступа к видеоиграм. Я потерял самообладание и крикнул на него. Было бы легко сдаться, и я был близок к своему пределу, но я вспомнил вопрос, который мне задала доктор Лори, и нашел в себе силы сказать: «Нет».

Примерно через 5 дней гнева его эмоции перешли в печаль. Когда он попросил свою электронику и получил отказ, он больше не топтал злобно: вместо этого он плакал.И по мере того, как он проходил через свой эмоциональный процесс, я тоже. Я постоянно сомневался в себе и задавался вопросом, правильно ли я делаю день за днем. Тем не менее, я продолжал думать о словах доктора Лори и о том, как это поможет ему не только сейчас, но и в будущем.

Чтобы бороться с некоторыми из этих эмоций, мы создали список забавных вещей, которыми можно заняться вместо видеоигр. Слайм, пазлы, настольные игры, карты, раскраски, лабиринты, поиск слов. Вы называете это, мы сделали это. Я стал его товарищем по играм.Мы ежедневно играли в новую настольную игру и стали экспертами в игре в карты. Мое участие было полностью ручным. Когда пришло время готовить, он помог очистить картошку. Когда мне нужно было стирать, он налил моющее средство. Он был занят весь день. Каждый раз, когда ему «скучно», я возвращал его к списку.

Иногда он развлекался, но много раз он искал социального взаимодействия со мной, его отцом или сестрами. Вероятно, это было более утомительно, чем слушать его плач и жалобы, потому что мне нужно было чем-то занять его.Это были моменты, когда я хотел нарушить правила и позволить ему немного поиграть, потому что I просто хотели побыть наедине с собой. К счастью, я держался крепко и не сдавался. Потому что, когда мы начали проводить больше времени один на один, не отвлекаясь на электронику, мы также начали испытывать моменты радости. Смех во время игры. Или чувство связи, пока он помогал мне по хозяйству. И только искренняя близость, которой у вас не может быть, если вы полностью не присутствуете с другим человеком.

В течение третьей недели его начали принимать. Он начал признаваться людям, что проходит детоксикацию в видеоиграх. Члены семьи начали замечать, что он больше присутствует и общается. Он был и остается более счастливым, дружелюбным, веселым и приятным Мэтью. Он чувствует себя лучше и признает, что не скучает по этому поводу. Иногда он просит предоставить ему доступ к своей электронике, и когда ему отказывают, он все равно иногда злится. Но когда я напоминаю ему о том, как здорово он себя чувствует и что я им горжусь, он отпускает это.

У Мэтью уже четыре недели нет доступа к видеоиграм или электронике. Не то чтобы у нас не было ошибок. Он играл на iPad около 30-45 минут на 24-й день детоксикации в доме друга, но в то время это, похоже, не отбросило его назад. Однако через два дня он спросил еще раз, и мы поспорили о причине, по которой он не мог получить доступ. Еще слезы, еще больше разочарования. Он был очень настойчив и хотел сыграть всего 15 минут. Я был на грани того, чтобы сказать «да», потому что весь этот опыт был утомительным для всех, но я знал, что 15 минут будут превращаться во все больше и больше. Я вытащил колоду карт и начал платить сам. Вскоре он оказался рядом со мной, весело проводя время.

Из-за пристрастия Мэтью вся наша семья (мы с мужем и две старшие сестры) ограничили доступ к электронике. Связь, которую это создало для нас, обогатила всю нашу жизнь. Когда мы идем ужинать, мы разговариваем друг с другом и находим, над чем посмеяться. Если в разговоре наступает пауза, мы играем в карты или «Найди это», пока ждем еды.Настольные игры сейчас в нашем доме — обычное дело. Мы счастливее и социально связаны, и нам гораздо больше нравится общество друг друга. К тому же мы все очень гордимся Мэтью.

Каким бы необходимым ни было это путешествие, оно ни в коем случае не было легким, и я не уверен, что оно когда-либо будет. Были моменты, когда я хотел сдаться и сдаться, и я продолжаю сражаться в этой битве, особенно когда я устал и разочарован и просто хочу побыть наедине с собой. Я был зол на себя и своего ребенка за то, что допустил это.Я был обижен на других родителей, которым не пришлось проходить через это, и на их детей, которые, казалось, бросали электронику в лицо моим сыновьям. В школе я был разочарован тем, что разрешил ученикам приносить свои портативные видеоигры. Я ненавидел то, что я так заботился. И я все еще боюсь, что у моего сына может быть зависимость, и беспокоюсь о том, какие проблемы могут возникнуть в будущем.

Смогу ли я вечно убирать от него электронику? Я реально знаю, что не могу. Я надеюсь, что Мэтью действительно извлечет уроки из этого, так это то, что он может жить веселой и счастливой жизнью без того, чтобы электроника была приоритетом или костылем.Как и любое другое пристрастие, повторение вполне реально, когда вы окружены своим пороком. Я надеюсь, что в конце концов Мэтью сможет установить здоровые отношения со своей электроникой без возврата к зависимости. И хотя я реалист, что это будет процесс, полный ловушек, зная, как далеко мы зашли, я надеюсь, что мы может найти путь вперед.

Электронная зависимость вполне реальна, особенно для детей и их развивающегося мозга. И это может иметь последствия на всю жизнь, если не решить эту проблему. Надеюсь, я не поздно помог сыну. Я надеюсь, что у нас обоих хватит сил продолжать эту битву. И я делюсь нашей историей в надежде, что она поможет кому-то еще не опоздать с оказанием помощи своему ребенку.

[Щелкните здесь, чтобы прочитать: Предупреждение о блестящей идее! «Руководство по этике» электроники вашего подростка]

#CommissionsEarned Как партнер Amazon, ADDitude получает комиссию от соответствующих покупок, совершаемых читателями ADDitude по партнерским ссылкам, которыми мы делимся.Однако все продукты, на которые есть ссылки в ADDitude Store, были независимо выбраны нашими редакторами и / или рекомендованы нашими читателями. Цены точны, и количество товаров в наличии на момент публикации

Сохранить

Обновлено 9 октября 2020 г.

Предыдущая статья Следующая статья

5 ошибок, которые могут превратить вашего ребенка в наркомана видеоигр

Все большее число родителей обеспокоены одержимостью их детей видеоиграми. Как и многие родители, мы какое-то время отказывались покупать видеоигры для наших детей.Но когда друг предложил нам свою старую систему, мы нерешительно согласились, решив ограничить время, в течение которого наши дети играют, чтобы это оставалось небольшой частью сбалансированного образа жизни.

Однако вскоре мы заметили, что наших некогда активных сыновей переманивают из нормальных, здоровых детских занятий в цифровую вселенную. Настольные игры остались на полке. Активный отдых на открытом воздухе уменьшился. Изменились даже отношения с друзьями и семьей, в которых преобладала болтовня в играх или конфликты из-за того, почему они не могли пройти «еще один уровень».”

Битва за ограничение игрового времени казалась бессмысленной. Однако, прежде чем бросить вызов, мы решили проверить, что говорят исследования о видеоиграх. Хотя Американская медицинская ассоциация не классифицирует это заболевание как формальное, более 20 процентов детей в Соединенных Штатах считаются зависимыми от компьютеров и видеоигр, которые вызывают физиологические реакции в мозгу, аналогичные тем, которые связаны со злоупотреблением психоактивными веществами.

Исследования показывают, что химические вещества, вызываемые примерно 30 минутами игры, конкурируют с амфетаминовым кайфом.В конце концов, берет начало процесс, называемый «привыканием» — перестраивая мозг и создавая физиологическую зависимость, подобную кокаиновой зависимости. Фактически, недавно в Нидерландах открылся первый центр детоксикации для наркоманов видеоигр.

Избегайте распространенных ошибок

В то время как большинство сознательных родителей экранируют игры, чтобы защитить своих детей от жестоких и сексуальных тем, немногие понимают динамику, заставляющую их сыновей и дочерей увлекаться «цифровым наркотиком». Они могут плохо относиться к влиянию видеоигр, но не могут представить себе детей, живущих без этого в культуре, где каждый ребенок играет.Что делать родителю?

Для начала научите себя и своих детей исследованию зависимости от видеоигр. Затем работайте, чтобы избежать этих распространенных ошибок:

Ошибка № 1: Начиная с малого. Чем раньше ребенок начинает играть в электронные игры, тем раньше он или она сталкивается с закономерностями, ведущими к зависимости. Дети, привыкшие к нездоровой пище, теряют аппетит к здоровому питанию. Точно так же у детей появляется «вкус» к определенным видам отдыха.Те, кто развивает модели естественной игры, а не виртуальной, с большей вероятностью станут разносторонними и счастливыми подростками. Тем, кто знаком с вызывающим дофамин кайфом от длительной видеоигры, часто становится скучно от любого другого отдыха.

Ошибка № 2: Обеспечение легкого доступа. Четверо из пяти детей старше 8 лет владеют игровой системой. Риск зависимости от видеоигр резко возрастает, когда ваш ребенок владеет системой, потому что тогда гораздо сложнее контролировать количество времени, затрачиваемого на игру.Как и в случае с любой другой поведенческой зависимостью, легкий доступ к объекту навязчивой идеи затрудняет избежание ловушек.

Ошибка № 3: Использование видеоигр в качестве награды. Хотя выгода от мотивации детей выполнять школьные задания и другие задачи может показаться положительным аспектом одержимости видеоиграми, долгосрочные последствия намного перевешивают любую краткосрочную выгоду. Использование видеоигр для мотивации детей укрепляет представление о том, что работа, чтение и обучение — необходимое зло, а не награда сами по себе.Другие мотивационные награды, такие как свидание с папой с мороженым или прогулка с мамой, более эффективны и позволяют избежать одержимости видеоиграми.

Ошибка № 4: Допускается «еще один уровень». Когда их просят выключить систему видеоигр, большинство детей редко подчиняются, не пытаясь сначала продлить свою игру. Неизменно они отвечают просьбой дать еще один уровень или больше времени, чтобы победить текущего злодея. В результате многие родители в конечном итоге позволяют своему ребенку проводить за видеоиграми гораздо больше времени, чем они планировали.

Как сказал один выздоравливающий наркоман видеоигр: «Если вы говорите, что собираетесь ограничить количество времени, которое проводит ребенок, вам лучше спросить себя, действительно ли вы можете это сделать. Дети очень хорошо умеют тянуть больше времени ».

Ошибка № 5: Игнорирование своего нутра. Многие родители плохо относятся к тому, сколько времени их ребенок тратит на игры и разговоры о видеоиграх. У них есть мучительное чувство, что уделение такого количества времени видеоиграм может иметь долгосрочные последствия. Но они сомневаются в этом чувстве, считая его старомодным или слишком строгим.Кроме того, они предпочли бы избежать неизбежного конфликта, возникающего из-за ограничения или удаления игровой системы.

Вы знаете своего ребенка лучше, чем кто-либо другой; доверяйте своей интуиции и вмешивайтесь, чтобы помочь своему ребенку жить полноценной жизнью.

Интернет-зависимость: что родители могут сделать для своего ребенка?

Дети и интернет-зависимость

Поскольку дети в возрасте от 8 до 18 лет проводят в среднем 44,5 часа в неделю перед экранами, родители все больше обеспокоены тем, что навязчивое использование Интернета лишает их возможности получить реальный опыт. Почти 23% молодых людей сообщают, что чувствуют себя «зависимыми от видеоигр» (31% мужчин, 13% женщин). Это результаты исследования 1178 детей и подростков в США (в возрасте от 8 до 18 лет), проведенного Harris Interactive. (2007), который документирует национальный показатель распространенности патологического использования видеоигр.

Доктор Дуглас Джентиле, директор лаборатории исследований СМИ в Университете штата Айова, сообщает: «Почти каждый десятый юный геймер демонстрирует достаточно симптомов ущерба, нанесенного их школе, семье и психологическому состоянию, чтобы заслужить серьезное беспокойство.«

Помимо игр, дети заполняют свое свободное время другой деятельностью в Интернете: социальные сети, обмен мгновенными сообщениями, ведение блогов, загрузка файлов, игры и т. Д. Доктор Кимберли Янг, директор Центра восстановления от интернет-зависимости, определила следующие возможности предупреждающие знаки для детей с патологией использования Интернета:

Теряет счет времени в сети
Жертвовать необходимыми часами сна, чтобы проводить время в сети
становится взволнованным или сердитым, когда онлайн-время прерывается
Проверяет электронную почту или онлайн-сообщения несколько раз в день
Становится раздражительным, если не разрешается доступ в Интернет
Проводит время в сети вместо домашней работы
Предпочитает проводить время в сети, а не с друзьями или семьей
Не соблюдает ограничения по времени, установленные для использования Интернета
Ложь о количестве времени, проведенном в сети, или «крадется» в сети, когда никого нет около
Налаживает новые отношения с людьми, которых он или она встретил в Интернете
Похоже, он озабочен тем, чтобы вернуться в Интернет, когда находится вдали от компьютера
Теряет интерес к занятиям, которые приносили удовольствие до того, как он или она получили доступ в Интернет
Становится раздражительным, капризным или подавленным, когда не в сети

Эмоциональные издержки детской интернет-зависимости

Интернет-зависимость среди детей вызывает растущую озабоченность. Интернет-доступ — жизненно важная часть современного мира и важный инструмент в образовании наших детей. Кроме того, это очень развлекательная и информативная среда. Однако именно эти качества делают его привлекательным побегом для многих детей. Они могут быть кем угодно в онлайн-чате или играть в захватывающие и сложные игры против других игроков со всех уголков земного шара. Одним щелчком мыши они могут войти в другой мир, где проблемы, которые они воспринимают в своей реальной жизни, больше не существуют, и все вещи, которые каждый хочет, чтобы он или она могли быть, делать или испытывать, возможны.

Как и пристрастие к наркотикам и алкоголю, Интернет предлагает детям и подросткам способ избежать болезненных переживаний или неприятных ситуаций. Они жертвуют необходимыми часами сна, чтобы проводить время в сети, и уходят от семьи и друзей, чтобы сбежать в комфортный онлайн-мир, который они создали и сформировали.

Дети, которым не хватает полезных или заботливых отношений или которые страдают от плохих социальных навыков и навыков выживания, подвергаются большему риску развития несоответствующих или чрезмерных онлайн-привычек. Поскольку они чувствуют себя одинокими, отчужденными и могут иметь проблемы с поиском новых друзей, они обращаются к невидимым незнакомцам в онлайн-чатах в поисках внимания и общения, которых не хватает в их реальной жизни. Они могут происходить из семей, у которых есть серьезные проблемы дома, или они могут испытывать издевательства или трудности с общением в школе и на внеклассных мероприятиях, поэтому они могут справляться со своими проблемами, проводя время в Интернете.

В социальном плане они учатся обмениваться мгновенными сообщениями с друзьями, а не развивать личные отношения, что может повлиять на их способ общения со сверстниками.Как объяснил один из руководителей:

Интернет мешает им работать в группах. Наши учителя изо всех сил пытаются заставить их участвовать в любых командных заданиях; вместо этого они все предпочли бы смотреть в компьютер. Когда я наблюдаю, как они разговаривают друг с другом в коридоре, я вижу молодых девушек, которые социально агрессивны или неуместны, и я не могу не думать, что Интернет социализирует их таким образом, что они эмоционально сдерживаются и затрудняют их иметь дело с другими людьми в реальном мире.

Как остановить интернет-зависимость вашего ребенка

Решите проблему

В семье с двумя родителями очень важно, чтобы оба родителя выступали единым фронтом. Как родители, каждый должен серьезно отнестись к проблеме и согласовать общие цели. Обсудите ситуацию вместе и, если необходимо, придите к желаемым целям, чтобы, подходя к своему ребенку, вы исходили с одной и той же страницы. Если вы этого не сделаете, ваш ребенок обратится к более скептически настроенному родителю и фактически разделит вас.

В семье с одним родителем родителю необходимо некоторое время подумать о том, что нужно сказать, и подготовиться к вероятной эмоциональной реакции ребенка. Ребенок, который пристрастился к Интернету или становится зависимым от него, будет чувствовать угрозу при самой идее ограничения компьютерного или экранного времени. Родителю-одиночке необходимо быть готовым к эмоциональному всплеску, наполненному обвинительными фразами, призванными заставить родителя чувствовать себя виноватым или неадекватным. Важно не реагировать на эмоции — или, что еще хуже: отвлечься от лекции о неуважении.Признавайте чувства ребенка, но сосредоточьтесь на теме его использования в Интернете.

Покажи свою заботу

Это поможет начать обсуждение с напоминания ребенку о том, что вы его любите и заботитесь об его счастье и благополучии. Дети и подростки часто воспринимают вопросы о своем поведении как обвинения и критику. Вам нужно убедить ребенка, что вы не осуждаете его. Скорее скажите ребенку, что вы обеспокоены некоторыми изменениями, которые вы заметили в его поведении, и определите эти изменения в конкретных терминах: усталость, снижение успеваемости, отказ от хобби, социальная изоляция и т. Д.Назначьте Интернет-журнал учета рабочего времени — сообщите своему ребенку, что вы хотели бы видеть отчет о том, сколько времени он проводит в Интернете каждый день и какими действиями в Интернете они занимаются.

Напомните им, что с помощью телевидения вы можете легче отслеживать их привычки просмотра, но с помощью Интернета вам потребуется их помощь и сотрудничество, чтобы принять надлежащее участие. Включите их в систему чести, чтобы они сами вели журнал в течение недели или двух, чтобы укрепить доверие между вами. Если они не согласны с этой идеей или явно лгут в своем журнале, вы, вероятно, имеете дело с их отрицанием зависимости.

Станьте более разбирающимися в компьютерах

Проверка папок с историей и интернет-журналов, изучение программного обеспечения для родительского контроля и установка фильтров — все это требует определенной степени компьютерной смекалки. Для каждого родителя важно выучить терминологию (как техническую, так и популярную) и хорошо владеть компьютером, по крайней мере, достаточно, чтобы знать, что ваш ребенок делает в Интернете. Проявляйте активный интерес к Интернету и узнавайте, где ваш ребенок выходит в Интернет.

Установите разумные правила и границы

Многие родители злятся, когда видят у своего ребенка признаки интернет-зависимости, и отбирают компьютер в качестве наказания.Другие пугаются и заставляют своего ребенка бросить холодную индейку, полагая, что это единственный способ избавиться от проблемы. Оба подхода создают проблемы — ваш ребенок усвоит сообщение о том, что он плохой; они будут смотреть на вас как на врага, а не как на союзника; и они будут страдать от настоящих абстинентных симптомов нервозности, гнева и раздражительности. Вместо этого поработайте со своим ребенком, чтобы установить четкие границы для ограниченного использования Интернета. Выделите, возможно, час в сутки после домашней работы и несколько дополнительных часов в выходные.Придерживайтесь своих правил и помните, что вы не пытаетесь контролировать своего ребенка или менять его личность — вы работаете, чтобы помочь ему освободиться от психологической зависимости. Наконец, сделайте компьютер видимым. Создайте правило, согласно которому использование компьютера, не связанного с домашним заданием, должно происходить только в более общественных местах дома, где ваш ребенок с большей вероятностью будет общаться с вами или другими членами семьи.

Детское пристрастие к видеоиграм

Ваш ребенок играет в видеоигры вместо того, чтобы делать уроки? Избегает ли он социальных ситуаций и ухудшается ли его поведение в результате постоянных игр? Я слышал отчаяние и беспокойство в голосах многих, многих родителей, чьи дети, кажется, проводят все свое время, играя в видеоигры.

Как сказал один из родителей: «Я боюсь, что мой сын может быть зависимым. Когда я выключаю игру, он нервничает и взрывается! Я просто не знаю, что делать ».

Если вас беспокоит, сколько времени ваш ребенок проводит за играми, вы не одиноки. На самом деле, это частая тема, о которой мы слышим от родителей на наших телеконференциях для родителей.

Более того, в 2010 году Фонд семьи Кайзера опросил 2000 детей в возрасте от 8 до 18 лет и обнаружил, что в среднем дети проводят у экрана 7 часов 38 минут в день.Подсчитайте: это более 53 часов в неделю перед экраном — на больше, чем на , чем работа на полную ставку!

Но поймите: даже если ваш ребенок много играет в игры и злится, когда вы устанавливаете ограничения, это не значит, что у него есть зависимость. На самом деле, хотя в наши дни существует много шума о «зависимости от видеоигр», Американская психиатрическая ассоциация еще не признала ее настоящим расстройством.

В этой статье я обсуждаю, как можно установить ограничения на игры ребенка. Я также даю вам несколько простых советов, которые помогут понять, может ли использование видеоиграми вашего ребенка стать патологическим, или, другими словами, нездоровым или похожим на зависимость . Наконец, я также собираюсь раскрыть некоторые хорошо хранимые секреты, которые ваши дети не хотят, чтобы вы знали об их игровых системах. Вам это понравится, хотя вашим детям — нет!

Когда использование видеоигр пересекает черту

Как родитель ребенка, который играет в видеоигры, компьютерные игры или игры на портативных устройствах, таких как сотовые телефоны, важно следить за общим функционированием вашего ребенка дома, в школе, в кругу общения, а также на его умственное или психологическое состояние. функционирует.Во-первых, давайте на минутку рассмотрим некоторые положительные моменты видеоигр: некоторые игры носят образовательный характер, некоторые способствуют физической активности, а в сочетании с другими игры могут помочь детям развить навыки взаимодействия и сотрудничества. Видеоигры также могут способствовать повышению устойчивости и даже способствовать развитию у детей навыков решения проблем и терпения в сложных ситуациях.

Теперь я знаю, что многие из вас действительно борются с тем, как ваши дети используют видеоигры, и не видят в этом ничего хорошего.Это действительно тяжелое место. Дизайнеры видеоигр создают игры, чтобы они были очень увлекательными и заставляли пользователя продолжать играть. Детям особенно трудно остановиться, если они застряли в циклах положительной обратной связи (или циклах вознаграждения), создаваемых этими играми. Вот несколько вещей, на которые следует обратить внимание, что может означать, что означает, что использование видеоиграми вашим ребенком становится нездоровым:

Кажется, в жизни вашего ребенка преобладают видеоигры. Они кажутся его единственным мотиватором и занимают большую часть его размышлений.Он постоянно говорит о видеоиграх, когда не играет в них, и тратит много времени на их изучение или планирование своей следующей возможности поиграть.
На социальное взаимодействие вашего ребенка в доме и за его пределами негативно повлияло количество дружеских отношений, ваш ребенок отказался от социальных занятий, которые ему нравились раньше, а семейные отношения стали напряженными или страдают из-за того, что ваш ребенок использует видеоигры.
У вашего ребенка плохие оценки или ему постоянно пренебрегают гигиеной из-за того, что он использует видеоигры.
Прекращение видеоигр по любой причине оказывает долгосрочное негативное влияние на эмоции вашего ребенка. Когда он не может играть, он становится подавленным, капризным, злым, агрессивным или жестоким.
Ваш ребенок несколько раз украл видеоигры из магазинов или у друзей или украл деньги у других, чтобы купить видеоигры. Он часто лжет о том, сколько времени проводит за видеоиграми.

Итак, что вы можете сделать, чтобы ограничить возможности ребенка играть в видеоигры и создать здоровые границы вокруг этого? Для некоторых из вас это будет сложнее, чем для других. Некоторые дети гораздо больше вовлечены в видеоигры, и в этих случаях установить ограничения будет сложнее.

Вот несколько идей для начала:

1. Определите, нужна ли вам дополнительная поддержка

Если большинство из приведенных выше примеров звучат как ваш ребенок, или если ваш ребенок становится деструктивным, агрессивным, угрожающим или жестоким, когда вы пытаетесь принуждать или устанавливать ограничения на его игры, вам может быть полезно поговорить с кем-то в вашем районе, кто может работать непосредственно с вами и вашим ребенком, когда вы вносите изменения.Это может означать поговорить с педиатром вашего ребенка или поработать с местным терапевтом, чтобы определить, какие изменения уместны, как реагировать на негативное поведение и как эффективно применять ваши ограничения с вашим ребенком.

2. Начинайте медленно

Американская академия педиатрии рекомендует ограничивать количество видеоигр одним часом в день. И хотя может возникнуть соблазн резко сократить доступ вашего ребенка к играм или вообще убрать их из дома, может быть, лучше начать медленно. Сообщите своему ребенку, что вы начинаете сомневаться, есть ли у вас место для видеоигр, потому что они, кажется, вызывают много проблем. Приведите пару конкретных примеров, например: «Когда я говорю вам, что пора их выключить, вы используете ненормативную лексику. И с тех пор, как вы начали играть в _______, ваши оценки изменились с четверок и трех на четверку и четверку «. Сообщите ребенку, что вместо того, чтобы прямо сейчас избавляться от игр, вы сначала попробуете новое правило — и что его способность следовать этому правилу или нет, поможет вам определить, останутся ли игры.

3. Будьте конкретны

Сообщите своему ребенку, какие рекомендации вы собираетесь использовать, чтобы определить, работают ли видеоигры или нет. Джеймс Леман рассказывает о четырех вопросах, которые вы можете использовать для оценки нового лимита в вашем доме:

Что мы увидим, если это сработает?
Что мы будем делать, если это сработает?
Что мы увидим, если это не сработает?
Что мы будем делать, если это не работает?

Вы действительно захотите обсудить эти вопросы и ответы со своим ребенком. Например, вы можете сказать: «Отныне видеоигры нужно отключать к 20:00. Если это сработает, я посмотрю, как вы выключите их к 8, не оскорбляя, и ваши оценки могут даже стать лучше в школе. Если это произойдет, мы продолжим. Если это не сработает, я увижу, как вы устроите драку в 8 вечера и продолжите играть позже. Если это произойдет, вы потеряете свои игровые привилегии на следующий день ».

4. Решение проблем

Работайте вместе со своим ребенком, чтобы найти новую технику, которую он может использовать, чтобы попытаться выключить видеоигры гораздо более своевременно.Например, вы можете обсудить идею о том, что ваш ребенок будет избегать определенных более увлекательных игр в определенное время, или настроить систему вознаграждения за отключение игры, когда срабатывает таймер. Также подумайте, как ваш ребенок может справиться с неприятными ощущениями, вызванными остановкой игры, или обсудите, какие еще забавные занятия он может сделать, если ему скучно. Обсудите эти вещи со своим ребенком, чтобы помочь ему добиться успеха.

5. Будьте наделены полномочиями

Посмотрим правде в глаза: пользовательские меню в этих играх зачастую не очень просты в использовании.Но я обнаружил, что у большинства этих компаний есть веб-сайты с инструкциями по настройке родительского контроля. И будьте готовы к этому, родители: знаете ли вы, что Xbox оборудован семейным таймером? Вы можете запрограммировать консоль на отключение после того, как отведенное игровое время будет израсходовано в течение дня!

Вот несколько ссылок на некоторые веб-сайты для получения дополнительной информации о родительском контроле. Если вам трудно понять инструкции в Интернете, позвоните в службу поддержки клиентов компании, чтобы получить дополнительную помощь.Если вы имеете дело с продуктом Apple, зайдите в местный магазин Apple за поддержкой.

Антисоциальное — и в подвале

Мы уже много говорили о том, чтобы создать для ваших детей четкую структуру — ограничение их времени на игры или свободное время с некоторыми логическими последствиями или вознаграждениями. Некоторые родители также считают полезным установить регулярное «семейное время», в течение которого вы делаете что-то всей семьей, и это влечет за собой краткосрочные последствия отсутствия участия. Вы также можете потребовать, чтобы ваш ребенок участвовал в каком-либо групповом мероприятии раз в неделю, например, в спортивном, клубном или молодежном кружке.

Главное здесь — позволить ребенку выбирать занятие. Пока они не выберут занятие, вы можете ограничить их использование игр по выходным, чтобы проводить время с друзьями. После того, как они выберут и начнут действие, дайте им понять, что они не получат никакого доступа к видеоиграм в течение всего дня, если они не придут на запланированную тренировку или встречу.

Возможно, самая сложная вещь заключается в том, что не существует формулы, позволяющей определить, сколько времени в видеоигре слишком много, или какие ограничения и последствия подходят для вашего ребенка.Каждый ребенок индивидуален. Некоторым детям легче переключиться на другой вид деятельности, в то время как другие являются более уязвимыми целями для очень полезного дизайна игр. В конце концов, вам просто нужно доверять своей интуиции и делать то, что кажется правильным для вашей семьи.

Для получения дополнительной информации посетите:

www.esrb.org

http://onguardonline.gov/articles/0270-kids-parents-and-video-games

Как вылечить зависимость вашего ребенка от видеоигр

Всемирная организация здравоохранения заявила, что навязчивые игры в видеоигры являются психическим заболеванием.Называя это «игровым расстройством», этот термин будет применяться к людям, которые играют чрезмерно и «достаточно серьезно, чтобы привести к значительным нарушениям в личных, семейных, социальных, образовательных, профессиональных или других важных сферах жизнедеятельности и обычно были очевидны для минимум 12 месяцев ».

Дети, которые действительно страдают зависимостью, — это те, кто большую часть своего времени проводит в играх, делая другие дела в своей жизни, их игровое поведение усиливается или сохраняется, несмотря на негативные последствия, и они страдают от синдрома отмены, когда прекращают. Например, они прогуливают школу, не делают домашнюю работу, не занимаются спортом или не занимаются активным отдыхом, общаются или потеряли интерес к другим жизненным занятиям.

Американская психиатрическая ассоциация (APA) пришла к выводу, что до сих пор нет достаточных доказательств для включения зависимости от видеоигр в качестве уникального психического расстройства. Когда люди говорят о «зависимости от видеоигр», особенно когда речь идет о детях, они имеют в виду, что они проводят слишком много времени за видеоиграми — иногда более 12 часов в день!

Однако в большинстве случаев, когда геймеры признают себе, что они «зависимы», они не имеют в виду это в клиническом смысле, но они делают это чрезмерно, а иногда и навязчиво, потому что им это нравится.Настоящая зависимость от видеоигр, когда игрок приобретает игровую привычку, которая мешает его нормальному функционированию. крайне редко, случается менее чем с 1 процентом игроков.

Ученые также заметили, что, в отличие от других зависимостей, слишком много видеоигр проходит само по себе, даже без лечения. Большинство геймеров просто испытывают короткие навязчивые всплески интереса, как в Minecraft, Pokemon Go и Fortnight, и одержимость исчезает сама по себе.

Почему ваш ребенок пристрастился к видеоиграм

Создатели игр усердно работают, чтобы привлечь игроков к своим играм.Они используют алгоритмы прогнозирования и принципы поведенческой экономики, чтобы заставить игрока запоем.

Игры вызывают привыкание, потому что запускают систему поощрений мозга и формируют поведение ребенка. Исследования, проведенные Калифорнийским государственным университетом, показали, что видеоигры могут оказывать на детский мозг такое же влияние, как употребление наркотиков или алкоголизм. Импульсивная часть мозга, известная как миндалевидно-полосатая система, была меньше и более чувствительна у чрезмерных пользователей, поэтому она быстрее обрабатывала стимулы игр.

Массивные многопользовательские ролевые онлайн-игры или MMORPG погружают игрока в режим реального времени из-за, казалось бы, бесконечной возможности обнаружения более мощной добычи или предметов. Его также привлекает выполнение событий и достижений, на которые требуется много игрового времени.

Геймеры, которые играют в игры с социальными аспектами, такие как World of Warcraft, проводят большую часть времени за игрой, иногда более 40 часов в неделю — даже больше, чем работа на полную ставку. Социальный элемент делает игры еще более навязчивыми, и от них трудно отказаться.Социальные игры удовлетворяют человеческую потребность быть ответственным, чувствовать себя компетентным и чувствовать связь с другими. Некоторые онлайн-игроки даже чувствуют, что они «обязаны» выйти в онлайн, потому что другие полагаются на них — или их «клан» нуждается в них для «схватки».

Во многих других играх, игрок усердно работает над достижением цели и выходом из игры преждевременно будет тратить все геймер работал.

Симптомы и негативные последствия зависимости от видеоигр

Хотя существование зависимости от видеоигр как болезни еще не признано научным сообществом, было замечено, что даже чрезмерное увлечение видеоиграми имеет серьезные негативные последствия для многих детей. Вот некоторые из негативных последствий зависимости от видеоигр:

Навязчивое поведение — Всегда озабочен тем, чтобы вернуться в игру и проявлять раздражительное, беспокойное и агрессивное поведение, когда не играет.
Недостаток сна — Дети, которые слишком много играют, делают это до самого утра. Это приводит к недосыпанию, что более вредно для ума, который все еще развивается. Когда они пойдут в школу на следующий день, это влияет на их внимание и обучение.Недостаток сна также вызывает у них головные боли и чувство усталости в течение дня.
Недостаток физических упражнений — Также дети, которые чрезмерно играют, занимаются меньше, если вообще занимаются. Это приводит к другим проблемам со здоровьем, а также к потере возможности развивать мозг, поскольку упражнения полезны для мозга.
Другие физические проблемы — Чрезмерное использование мыши или контроллера может привести к синдрому запястного канала. Другие жалуются на сухость глаз, мигрень и боли в спине.Другие геймеры также пренебрегают своей гигиеной.
Социальная изоляция — Чрезмерные игры отнимают у детей время, чтобы пообщаться с членами семьи и друзьями. Изолированность большую часть времени лишает ребенка возможности развивать социальные навыки, которым он мог бы научиться, общаясь с друзьями. Хотя онлайн-игры в основном социальные, навыки, которые дети могут извлечь из них, очень ограничены, потому что они не являются личным взаимодействием.
Игра — единственная цель в жизни — Ребенок может быть настолько одержим играми, что он только ими мотивируется, постоянно говорит об этом, и большая часть его мышления сосредоточена на игре.
Пренебрежение школьными занятиями и обязанностями — Из-за игр некоторые дети прогуливают школу, чтобы поиграть (Keepers, 1990; Griffths & Hunt, 1998), не выполняют домашние задания / получают плохие оценки в школе (Griffiths & Hunt, 1998 ; Phillips et al, 1995)
Отсутствие интереса к чтению и другим увлечениям, которые имеют образовательную пользу — Когда ребенок чрезмерно играет, его меньше интересуют другие увлечения, которые побуждают его интеллектуально развиваться, например чтение различных книг и т. Д. участие в творческой деятельности или другие навыки, которые ему понадобятся в будущем.
Избегать жизненных проблем вместо того, чтобы противостоять им — Некоторые дети, ведущие стрессовую жизнь, находят спасение в воображаемом мире игры. Убегая, дети не могут столкнуться со своими проблемами и найти решения, что является важным жизненным навыком, который нужно развивать в молодом возрасте.
Раздражительность, депрессия и раздражение, когда не могут играть — Отсутствие игрового времени для некоторых детей заставляет их капризничать и нервничать из-за того, что они не могут играть. Очень небольшое меньшинство испытывает симптомы отмены, такие как холодный пот и гнев; развитие мигрени и проблем со спиной, а иногда и смерть
Чувство вины за то, что потратил впустую время, которое можно было бы потратить на что-то продуктивное — Конечно, время не тратится на игры, если кто-то получает от этого удовольствие и делает это умеренно, но когда дети делать это чрезмерно, они могут пожалеть, что не сделали что-то еще. В будущем они могут осознать, что зря потратили время и возможности, и это может привести к сожалению и чувству вины.
Обманчивость — Чрезмерные игры могут привести к тому, что ребенок будет нечестным или лживым по отношению к своим родителям в отношении времени, потраченного на видеоигры. В некоторых случаях они могут даже украсть физические видеоигры или деньги, которые будут потрачены на игры. Это могло привести к серьезным личным неприятностям.
Ухудшение личной гигиены в тяжелых случаях

Кроме того, люди с другими психическими расстройствами, такими как депрессия, тревожность и СДВГ, более подвержены риску игровых расстройств.

Как избавиться от зависимости вашего ребенка от видеоигр

При модерации видеоигры могут иметь множество преимуществ. Однако, когда игра в видеоигры является чрезмерной до такой степени, что приводит к указанным выше негативным последствиям, родителям следует серьезно подумать об ограничении игрового времени своих детей.

Вот несколько советов, которые помогут избавиться от зависимости вашего ребенка от видеоигр:

Поговорите с ребенком, чтобы взглянуть на его видеоигры в перспективе — Объясните ему, что это развлечение или прошлое, а не то, что его жизнь около.Дайте ему понять, что успех в игровом мире виртуальный или мнимый и не имеет ничего общего с успехом в реальной жизни. Зарабатывать очки в реальной жизни (получая хорошие оценки, зарабатывать реальные деньги, изучать полезные навыки в реальной жизни) более целесообразно, чем в фантастических мирах.
Определите разумное время для умеренных игр вашего ребенка — Хорошим временем будет один час в школьный день и максимум 2–3 часа по выходным.
Установите особые правила ограничения времени игры и будьте в этом твердо. — Дайте ясно понять вашему ребенку, сколько времени вы даете ему играть (один час, два часа, только до 21:00), и убедитесь, что вы строго соблюдаете его. Время от времени проявлять к нему снисхождение может стать скользкой дорожкой, и ваш ребенок больше не будет воспринимать это правило серьезно.
Создайте последствия за несоблюдение вашего правила — Вы можете запретить своему ребенку играть в течение недели, если он превысит ваш временной лимит.
Превратите игровое время в награду — Сделайте игровое время вашего ребенка зависимым от того, действительно ли он выполняет или не выполняет поставленную цель. Например, вы можете разрешить своему ребенку играть в школьные дни, если он сохраняет определенную оценку, но если нет, то он может играть только по выходным.Или разрешайте ребенку играть, только если он уже сделал свою работу по дому.
Отслеживайте игровое время вашего ребенка — Игры, особенно отличные, созданы для погружения, и ваш ребенок может легко потерять счет времени, играя в них. Большинство игр также побуждают вашего ребенка продолжать подниматься по уровням или продолжать попытки, пока он не преуспеет в уровне, и это может сделать его настолько увлеченным, что то, что кажется часом игры, на самом деле уже составляет 3 часа. Регистрация игрового времени вашего ребенка также может помочь ему узнать, сколько времени он проводит за играми.Если он действительно чрезмерно играет в игры, это может стать для него тревожным сигналом и побудить вас сократить расходы.
Используйте инструменты, чтобы установить ограничения для его игрового времени — Используйте такие инструменты, как кухонный таймер, чтобы ограничить его игру. Если это не поможет, купите таймер, который автоматически выключит его компьютер через определенное время. Другие способы установить лимит — разрешить ему играть только в определенные дни, играть только с определенными людьми или позволить ему покупать только определенные игры. Существует также программное обеспечение под названием «Блокировщик холодной индейки», которое можно использовать для автоматизации блокировки игр на компьютере.
Будьте готовы к протесту «Я в середине игры» — Научите ребенка сохранять игру на среднем уровне. Сообщите своему ребенку, что его игровое время почти закончилось и что если он перейдет, будут последствия, например, невозможность играть на следующий день.
Отговорите вашего ребенка от чрезмерных игр, чтобы он избегал гигантских открытых исследовательских игр, ролевых игр и других игр, которые трудно остановить или приостановить. Вместо этого выберите игры, в которые он может играть короткими промежутками времени.
Поместите игровую консоль или компьютер вашего ребенка так, чтобы вы могли ее видеть — это даст ему понять, что вы следите за его игровыми часами, и вы увидите, не играет ли он чрезмерно.
Познакомьте вашего ребенка с другими забавными делами, которые доставляют массу удовольствия и могут даже принести ему реальные баллы — Они могут варьироваться от физических нагрузок, таких как занятия спортом, катание на велосипеде или бег, до менее физических, таких как чтение, обучение играть на музыкальном инструменте, кодировать или гулять с друзьями.
Пригласите братьев и сестер или друзей вашего ребенка, чтобы они помогли ему отвлечься от игр и заняться другими забавными делами.
Заставьте вашего ребенка бросить курить холодную индейку — В худшем случае, когда ваш ребенок становится неработоспособным, когда вы пытаетесь ограничить его игру, вы можете заблокировать игру или удалить ее с игрового компьютера, пока ваш ребенок не поймет, что он может жить без видеоигр.
В крайних случаях проконсультируйтесь с терапевтом или педиатром, чтобы вылечить «зависимость» вашего ребенка от видеоигр. Вступайте рано и решительно.

Способы заставить вашего ребенка в первую очередь избежать «зависимости» от видеоигр:

Контролируйте ход видеоигры так же, как вам нужно следить за телевизором и другими медиа.
Будьте любящим, внимательным родителем, который хорошо воспитывает своего ребенка. Агрессивный ребенок — это больше продукт дисфункционального воспитания, чем что-либо еще, включая жестокие игры и телевидение. По словам психотерапевта из Лос-Анджелеса Роберта Баттерворта, доктора философии, дисфункциональное воспитание, дети с небольшим чувством вины и доступность огнестрельного оружия без присмотра родителей могут привести к появлению жестоких детей. «У большинства детей, совершающих насильственные преступления, на раннем этапе проявляются сочетания личностных и семейных факторов, в том числе проблемы в отношениях с товарищами по играм в дошкольном учреждении, — говорит Баттерворт. «Ко второму или третьему классу они плохо учатся, и у них мало друзей. К 10 годам они устраивают драки и сверстники называют их изгоями общества ». Более того, «они обычно происходят из семей, где родители плохо воспитывают детей, потому что они равнодушны, пренебрежительны, слишком принудительны или применяют суровые физические наказания без особой любви.”
Хотя игра в видеоигры может быть полезным опытом, дайте вашему ребенку множество интересных вещей, чтобы он научился чему-то, чтобы ваш ребенок не пристрастился к чему-то одному. Обязательно заставляйте его читать книги, заниматься спортом, общаться с другими детьми и смотреть хороший телевизор. Все следует принимать в меру. Американская академия педиатрии рекомендует детям не проводить более одного-двух часов в день перед всеми электронными экранами, включая телевизор, DVD, видео, видеоигры (карманные, консольные или компьютерные) и компьютеры (для неакадемических использовать). Это означает от семи до четырнадцати часов в неделю.
Постарайтесь ограничить время, когда ваш ребенок играет в видеоигры часом в день. Исследование Оксфордского университета на самом деле показывает, что дети, которые играют в видеоигры до часа, более счастливы, общительны и менее гиперактивны, чем те, кто вообще не играет.
Следите за тем, как видеоигры влияют на вашего ребенка. Понаблюдайте за его поведением. Если выясняется, что он становится более агрессивным со своими братьями и сестрами или друзьями в то время, когда он играет в жестокие игры, не позволяйте ему играть в эти игры.Если он заинтересовался историей после исторических игр, то игра ему на пользу.
Ограничьте возможности вашего ребенка играть в видеоигры, если вы видите, что он тратит меньше времени на выполнение домашних заданий и получает более низкие оценки.
Ограничьте возможности вашего ребенка играть в видеоигры, если вы наблюдаете, как он ведет малоподвижный образ жизни, не занимается спортом и не занимается спортом. Вы можете позволить ему играть в видеоигры, требующие физических действий, поскольку существует ряд игр, которые могут быть столь же физически интенсивными для молодых игроков, как и игра на улице.Но это не должно заменить его реальных игр и упражнений на свежем воздухе.
Ограничьте возможности вашего ребенка играть в видеоигры, если он демонстрирует признаки зависимости и испытывает «отказ от видеоигр».
Вместо того, чтобы позволять ребенку смотреть телевизор, позвольте ему сыграть в хорошую видеоигру на консоли или планшете. По данным Лаборатории исследования игр и дизайна взаимодействия Квинслендского технологического университета, для маленьких детей играть в видеоигры лучше, чем смотреть телевизор. Некоторые игры поощряют детей к умеренной активности, а некоторые также развивают когнитивные навыки детей.По словам доктора Пенни Суитсер, такие игры «могут улучшить успеваемость, социальные навыки и самооценку». Тем не менее, он рекомендует разрешить ребенку играть под присмотром родителей.

Реальна ли интернет-зависимость? | Институт детского разума

Интернет-зависимость. Телефонная зависимость. Технологическая зависимость. Как бы вы это ни называли, многие родители выражают беспокойство по поводу того, что их дети пристрастились к их устройствам.

Действительно ли поведение, которое беспокоит родителей, вызывает зависимость?

Обычно родителей тревожат две вещи: огромное количество времени, которое их дети проводят за экранами, и их сопротивление сокращению времени, проводимого за экранами.Заставить их убрать свои устройства и прийти на ужин, заняться другими делами, выйти на улицу или сделать домашнее задание (без проверки социальных сетей и потоковых телешоу), кажется, становится все более сложной задачей.

Дети иногда используют слово «зависимость», чтобы описать собственное поведение. В опросе, проведенном Common Sense Media в 2016 году, половина подростков заявили, что «чувствуют» зависимость от своего мобильного устройства. Три четверти из них заявили, что чувствуют себя обязанными немедленно отвечать на текстовые сообщения, сообщения в социальных сетях и другие уведомления.

«Чаще всего, когда люди говорят, что кто-то пристрастился к Интернету или телефонной зависимости, они используют его в разговорной речи», — отмечает доктор Дэвид Андерсон, клинический психолог и директор Центра поведенческих расстройств при больнице. Институт детского разума. Называя это зависимостью, родители часто выражают обеспокоенность по поводу того, что такое большое количество экранного времени вредно для здоровья, а также их чувство, что они бессильны остановить это.

Есть ли у детей зависимость?

Хотя сравнение со злоупотреблением психоактивными веществами заманчиво, поскольку устройства стимулируют одни и те же центры вознаграждения в мозге, эксперты отмечают важные различия.

«Зависимость на самом деле не отражает поведение, которое мы наблюдаем», — говорит доктор Мэтью Крюгер, нейропсихолог и директор Центра обучения и развития при Институте детского разума. «С зависимостью у вас есть химическое вещество, которое изменяет нашу реакцию, что заставляет нас полагаться на него для нашего уровня функционирования. Это не то, что здесь происходит. Мы не развиваем более высокий уровень толерантности. Нам не нужно все больше и больше экранного времени, чтобы нормально функционировать ».

Технически не существует такой вещи, как интернет или телефонная зависимость.Некоторые в психиатрическом сообществе предложили новое расстройство, называемое расстройством интернет-игр, чтобы распознавать нездоровые модели игры. Но чтобы подняться до уровня расстройства, отмечает доктор Андерсон, поведение было бы очень экстремальным и серьезно повредило бы жизнь ребенка.

Это будет означать, что экранное время будет не только больше, чем родители чувствуют себя комфортно, но и вытеснит другие соответствующие возрасту занятия, такие как общение, спорт, школьная работа — даже гигиена и сон.«Мы будем смотреть на подростков, которые вытесняют все остальное из своей жизни», — объясняет доктор Андерсон. «У них нет дружбы, они не общаются — по крайней мере, офлайн — и могут плохо учиться».

Некоторые родители могут наблюдать поведение наркоманов, добавляет доктор Андерсон, когда дети злятся, если им нужно перестать, настаивать на увеличении времени у экрана, проводить много времени в автономном режиме, думая о том, как и когда они получат снова в сети. Но такое поведение может быть вызвано множеством приятных занятий и не является зависимостью.«Чаще всего я вижу, что родители, обеспокоенные поведением своего подростка перед экранами, используют слово« зависимость », когда оно не подходит».

Одна из причин, по которой следует проявлять осторожность при использовании этого термина, добавил он, «в том, что сейчас у нас есть тенденция в рамках духа времени патологизировать нормальное поведение подростков».

Подробнее: Как использование социальных сетей влияет на подростков

Что дети делают в Интернете?

Количество времени, которое подростки обычно проводят за телефонами и другими устройствами, может вводить в заблуждение как показатель того, нездорово ли они занимаются. Это связано с тем, что многие из вещей, которые дети делают на этих устройствах, соответствуют возрасту и раньше выполнялись офлайн: общение со сверстниками, изучение личных интересов, покупки, прослушивание музыки, выполнение школьных заданий, просмотр фильмов или ТВ.

Текстовые сообщения и использование сайтов социальных сетей, например, стали важными каналами для общения подростков с другими и их проверки. Ролевые игры позволяют детям общаться не только с друзьями, но и с людьми со всего мира.В отчете Common Sense Media за 2016 год говорится: «То, что выглядит как чрезмерное использование и отвлечение, на самом деле является отражением новых способов поддержания отношений со сверстниками и участия в сообществах, которые имеют для них отношение».

Маскирует ли это психическое расстройство?

Когда кажется, что ребенок нездорово сосредоточен на видеоиграх, до точки социальной изоляции, его поведение может быть, а не зависимостью, результатом других проблем психического здоровья.

Доктор Андерсон сообщает, что он говорит родителям: «Мы понимаем вашу гипотезу о том, что ваш ребенок пристрастился к играм, но, возможно, он социально обеспокоен.Может быть, он в депрессии. Может быть, у него нарушение обучаемости ».

Доктор Андерсон вспоминает, как лечил 16-летнего подростка, мать которого твердо утверждала, что он пристрастился к видеоиграм. «Я проводил с ним домашние сеансы, и действительно, было очень трудно заставить его отказаться от игры в Call of Duty, чтобы даже провести сеанс. Но я очень быстро понял, что у него были и СДВГ, и депрессия, и он не учился в школе столько, сколько себя помнил ».

Call of Duty на самом деле был положительным моментом в его жизни.Андерсон сказал: «Единственное, что давало утешение, — это чувство принадлежности. Он присоединился к команде людей, которые играют в Call of Duty и выкладывают на YouTube видео с их участием ».

После того, как его СДВГ и депрессия получили соответствующее лечение, он смог отказаться от Call of Duty и завести друзей в автономном режиме. «Он присоединился к футбольной команде в школе. Его оценки улучшились », — сказал д-р Андерсон. «В этом смысле это было лечение« интернет-зависимости »путем лечения реальных основных состояний».

Подробнее: вызывают ли видеоигры СДВГ?

Проблемное использование

Хотя эксперты говорят, что родители должны скептически относиться к понятию зависимости, они также утверждают, что родители должны быть готовы к возможным негативным последствиям использования экрана.Приложения и игры предназначены для максимального вовлечения нас, и детям может быть трудно проявлять самоконтроль, когда их побуждение состоит в том, чтобы продолжать прокрутку.

Существует множество доказательств того, что интенсивное использование социальных сетей коррелирует с ростом тревожности и депрессии, поскольку подростки, особенно девочки, сравнивают себя в неблагоприятном свете со своими сверстниками и беспокоятся о том, что упустят возможность.

Исследования показывают, что чрезмерное увлечение играми — тратить две трети или более свободного времени — коррелирует с негативными последствиями для психического здоровья, в том числе с повышенным уровнем тревожности, депрессии и употребления психоактивных веществ.

Есть свидетельства того, что многозадачность — использование социальных сетей, текстовые сообщения, просмотр телевизора во время выполнения домашних заданий — подрывает когнитивные функции и снижает обучаемость.

И, конечно же, эксперты отмечают, что постоянное внимание к устройствам достигается за счет других действий, которые в конечном итоге более ценны и важны для развития.

Поверхностное взаимодействие

«Наш мозг запрограммирован на то, чтобы любить новые и стимулирующие вещи, и телефон это фиксирует», — отмечает д-р.Крюгер. «Легче постоянно проверять свой телефон или играть в игру, чем выполнять задачи, требующие больших умственных усилий, хотя в конечном итоге они приносят больше удовольствия для многих».