Капли успокаивающие нервную систему: Аптека Ригла – забронировать лекарства в аптеке и забрать самовывозом по низкой цене в Москва г.

Успокоительные для кошек: отзывы ветеринаров, обзор препаратов

Стресс – это тяжелое для организма состояние. Порой с ним справиться очень сложно. И если человек может заподозрить у себя патологическое состояние и обратиться к специалисту, то для кошек эта задача невыполнима.

Единственное, что она может – это подавать своим поведением сигналы о том, что ей плохо и некомфортно. Важно не пропустить симптомы стресса у кошки, ведь он способен вызвать серьезные проблемы со здоровьем.

Когда кошке могут понадобиться успокоительные средства

Есть множество факторов, приводящих к стрессовому состоянию кошки. 

К ним относят:

• Переезд в новое место жительства.
• Посещение выставок, мест с большим скоплением людей.
• Визит в ветеринарную клинику, проведение процедур.
• Выгул.
• Появление в доме ребенка или нового члена семьи.
• Смену хозяина.
• Поездку на автомобиле, авиаперелет.
• Уличный шум во время праздничных мероприятий.
• Наступление половой зрелости.
• Хирургическое вмешательство – кастрацию или стерилизацию.
• Болезнь.
• Отсутствие внимание со стороны владельца.

Симптомы стресса у кошек

Стресс – это патологическое состояние организма, вызванное каким-либо раздражающим фактором. При своевременной диагностике и правильном лечении с ним можно справиться в короткие сроки.

Стресс бывает двух типов – острый и хронический.

Острый стресс вызван неожиданным событием. В организме резко повышается уровень кортизола – гормона стресса. Это проявляется резким изменением в поведении любимца.

Его признаки:

• беспокойное поведение;
• агрессия;
• обильное слюноотделение;
• учащенные сердцебиение и дыхание;
• частое мяуканье;
• непроизвольные мочеиспускание и/или дефекация;
• оскал;
• вздыбленная шерсть;
• выгибание спины;
• расширенные зрачки;
• прижатые к голове уши.

Хронический стресс вызван систематическим воздействием на психику кошки какого-либо фактора. При этом изменяются поведение и привычки животного.

Его симптомы:

• стремление забиваться в уединенные места, преимущественно темные;
• потеря аппетита, либо, наоборот, повышение;
• периодическая рвота;
• частое вылизывание;
• запор или диарея;
• вялость, апатия, нежелание участвовать в играх;
• продолжительный сон;
• активное расчесывание кожи, вплоть до появления крови;
• неадекватная реакция на шум;
• мочеиспускание в не предназначенных для этого местах.

Специалисты выделяют три фазы стресса у кошек:

1. Тревога. Иногда владельцы попросту не замечают ее. 

Для нее характерны:

• нарушение аппетита;
• понижение температуры тела;
• учащенное дыхание;
• стремление активно вылизывать себя;
• недержание мочи;
• диарея.

2. Резистентность. По мере того, как раздражающий фактор исчезает, состояние любимца нормализуется.

3. Истощение. Возникает, если раздражитель продолжает воздействовать на психику, и она не справляется с нагрузкой. 

На истощение указывают:

• вялость, апатия;
• потеря аппетита;
• дистрофия тканей и органов.

Такое состояние опасно и может привести к серьезным последствиям.

Последствия стресса

Неоказание своевременной помощи может привести к серьезным последствиям. Особенно сильно страдают защитные функции организма – у любимца существенно снижается иммунитет. В тяжелых случаях итогом стресса становится летальный исход.

Диагностика и лечение

При любом подозрении на стресс у кошки необходимо обратиться к ветеринарному врачу. Это очень важно, поскольку некоторые опасные заболевания имеют схожую симптоматику.

Если стресс связан с каким-либо заболеванием, ветеринар диагностирует его и назначит необходимую терапию.

В случае, когда животное физически здорово, можно подозревать у кошки патологическое состояние, вызванное каким-либо раздражающим фактором.

Лучше обратиться к специалисту, изучающему поведение животных и занимающемуся его коррекцией – зоопсихологу. Это сравнительно новое направление в ветеринарии, которое успешно зарекомендовало себя.

Задача зоопсихолога – изучить, как устроен быт питомца, и скорректировать окружающую его обстановку. Далее специалист, при необходимости, назначает успокоительные средства. Важно то, что зоопсихолог работает не только с самим животным, но и с хозяином. Это необходимо для того, чтобы врач видел полную картину происходящего.

В зависимости от ситуации, кошке могут быть назначены:

• арома- и фитотерапия;
• тактильное общение с владельцем – специальный массаж;
• прием витаминно-минеральных комплексов;
• успокоительные препараты.

Успокоительные средства для кошек

Актуальны, если другие методы психологической помощи не работают. В этом случае специалист может порекомендовать кошке средства с седативным – успокаивающим эффектом.

Важно! Все препараты необходимо подбирать и принимать только под контролем ветеринарного врача!

Успокаивающие средства имеют накопительный эффект, для достижения нужного результата следует применять их систематически.

Выпускаются в виде:

1. Таблеток. Применяются перорально, можно смешивать с кормом.

2. Растворов и капель для приема внутрь. Их также можно смешать с пищей, либо дать кошке с помощью шприца с дозатором.

3. Ошейников. Содержат эфирные масла, способствующие снятию нервного напряжения. Ошейник следует носить постоянно в течение периода, указанного в инструкции.

4. Спреев. Вещество распыляется в том месте, где кошка чувствует себя беспокойно.

5. Капель на холку. 

6. Суспензий.

7. Жидкостей. Флакон помещается в диффузор, который вставляется в розетку. Происходит испарение действующего вещества, благотворно влияющего на состояние питомца.

Длительность действия того или иного средства указана в инструкции по применению.

Мнение ветеринарного эксперта

Обзор успокоительных средств для кошек

Ceva

Страна-производитель: Франция

Форма выпуска:

• ошейник;
• спрей;
• растворы для диффузора.

Ceva Феливей флакон + диффузор

Объем: 48 мл

Состав: аналог феромона лицевых желез кошки Feliway.

Применение: снимите крышку с флакона, закрепите диффузор и плотно закрутите. Не выбирайте розетки, расположенные за мебелью, предметами декора, дверью. 

Ceva Feliway Friends феромоны для кошек

Объем: 48 мл

Состав: феромон Feliway Friends, который успокаивающе действует только на кошек, так как в природе выделяется мамой-кошкой в области молочных желез.

Применение: откройте флакон и вставьте в диффузор. Не использовать сменные блоки других брендов!

Relaxivet

Страна-производитель: Россия.

Формы выпуска:

• капли для приема внутрь;
• жидкость в диффузоре;
• спрей;
• ошейник;
• капли на холку;
• суспензия;
• таблетки.

Важно! Препараты Relaxivet безопасны для домашних животных, не вызывают привыкания.

Relaxivet ошейник успокоительный для кошек и собак

Длина: 40 см

Состав: эфирные масла ромашки, лаванды.

Применение: закрепить ошейник так, чтобы он не сдавливал шею и не причинял дискомфорт. 

Длительность применения: до 1 месяца непрерывного ношения.

Начинает действовать через несколько минут после надевания.

Relaxivet Spot-on капли на холку для кошек и собак

Количество пипеток в упаковке: 4.

Состав: эфирные масла (кошачья мята и розмарин), экстракты трав – пустырника и шлемника байкальского.

Состав разработан совместно с немецкой компанией Neoterica.

Применение: нанести на сухую неповрежденную кожу холки.

Действие начинается через 30 минут.

Relaxivet суспензия успокоительная

Объем: 25 мл.

Состав: 

• L-триптофан: естественный антидепрессант.
• L-теанин: антиоксидант, релаксант.
• Инозитол: витамин В8.

Эффект заметен после первого применения

Длительность действия: до 12-24 часов.

Длительность курса: до 3 месяцев.

Применение: перорально с помощью шприца с дозатором. Если стресс краткосрочный, препарат дают повторно спустя час после фактора, спровоцировавшего его.

Дозировка: 1 мл на 2 кг веса. 

No Stress

Производитель: Beaphar (Нидерланды).

Форма выпуска: диффузор со сменным блоком. Сменные блоки продаются отдельно.

Объем: 30 мл.

Принцип действия: благотворно влияет на нервную систему, успокаивает ее.

Состав: эфирное масло валерианы.

Длительность действия: 4 недели непрерывного использования. 

Площадь действия: 50 кв.м.

Применение: вставить диффузор в розетку (220 вольт).

Cat Comfort

Производитель: Beaphar (Нидерланды).

Форма выпуска: диффузор со сменным блоком. Сменные блоки продаются отдельно.

Объем: 30 мл

Состав:

• аналог лицевого феромона кошек F3 – 2%;
• углеводороды;
• ароматизаторы.

и т.д.

Принцип действия: феромон, входящий в состав средства, помогает скорректировать проблемное поведение кошки, вызванное:

• посещением ветеринара, грумера, выставки;
• транспортировкой или переездом;
• появлением нового питомца или члена семьи.

и т.д.

Площадь действия: 70 кв.м.

Применение: поместить сменный блок в диффузор. Вставить в розетку (220 вольт).

Длительность применения: 30 дней (при непрерывном использовании).

ФИТЭКС

Производитель: АВЗ, Россия.

Форма выпуска: капли для кошек и собак.

Объем: 10 мл

Состав: корень валерианы, экстракт пустырника, хмеля обыкновенного, шлемника байкальского.

Применение: перорально, на корень языка или в защечный мешок. Можно смешивать с едой. Принимается за 1 час до приема пищи.

Дозировка: 3-5 капель 3 раза в день.

Длительность курса: 15-30 дней.

Стоп-Стресс

Производитель: Apicenna, Россия.

Формы выпуска: 

• таблетки;
• кормовая добавка.

Стоп-Стресс 2в1 таблетки для кошек для снижения возбуждения и коррекции поведения

Количество в упаковке: 15.

Состав: аминофенилмасляная кислота (фенибут), экстракты лекарственных трав (хмель, шлемник байкальский, пион, пустырник), вспомогательные вещества.

Применение: перорально, на корень языка. Допустимо смешивать с кормом.

Дозировка: подбирается индивидуально.

Длительность курса: 15-20 дней. При необходимости может быть продлен до 4 недель.

Противопоказания:

• аллергия на один из компонентов препарата;
• заболевания мочеполовой системы;
• сахарный диабет;
• новообразования;
• вынашивание потомства и лактация.

Стоп-Стресс Плюс для кошек кормовая добавка

Объем: 30 мл

Состав:

• L-теанин;
• триптофан;
• глицин;
• вспомогательные вещества.

Применение: внутрь, на кончик языка или в защечный мешок. Допустимо смешивать с небольшим количеством корма.

Дозировка: 1 капля на 1 кг массы тела. Суточную норму делят на 2 приема.

Длительность приема: до 3 месяцев.

GimCat

Страна-производитель: Германия.

Форма выпуска: паста. 

Объем: 50 г

Состав: зверобой, L-триптофан, бета-глюкан, мясо и мясные продукты, масла, жиры, яйца и яичные продукты, рыба и рыбные продукты, водоросли.

Применение: давать кошке из тюбика или смешивать с едой (водой).

Дозировка: 6 см пасты в день (1 см = 0,5 г).

Экспресс Успокоин

Производитель: Астрафарм, Россия.

Форма выпуска: таблетки.

Количество в упаковке: 2 или 6.

Применение: внутрь. Обладает мясным вкусом.

Состав: тразодона сукцинат.

Дозировка: устанавливается ветеринарным врачом.

Длительность действия: до 8 часов.

Противопоказания:

• чувствительность к компонентам препарата;
• заболевания почек и печени, сердечно-сосудистой системы;
• приступы эпилепсии;
• беременность и лактация;
• возраст

Краткие выводы

1. Стресс – опасное для кошек состояние.  Если вовремя не принять меры, последствия для здоровья четвероногого друга могут быть самыми печальными.

2. Причинами для возникновения стресса являются: переезд, транспортировка, смена хозяина, поездка в ветеринарную клинику и т.д. Кошки любят стабильность и долго адаптируются ко всему новому. 

3. При подозрении на патологическое состояние необходимо показать кошку специалисту.

4. Ветеринарный врач может назначить кошке успокоительные средства. Важно изучить инструкцию по применению и соблюдать дозировку.

Рекомендуем также

Трикардин Сердечные капли

Состав: 

действующие вещества: 1 мл капель содержит: валерианы настойки (tinctura Valerianae) (1:5) (экстрагент – этанол 70 %) – 0,34 мл, боярышника настойки (tinctura Сrataegi) (1:10) (экстрагент – этанол 70 %) – 0,33 мл, пустырника настойки (tinctura Leonuri) (1:5) (экстрагент – этанол 70 %) – 0,33 мл.

Лекарственная форма. Капли оральные.

Основные физико-химические свойства: жидкость от желтовато-коричневого до коричневато-бурого цвета с запахом валерианы.  во время хранения возможно образование осадка.

Фармакотерапевтическая группа. различные комбинированные кардиологические препараты. Код АТХ C01E X.

Фармакологические свойства.

Фармакодинамика. Кардиологическое и седативное средство. Лечебное действие препарата “Трикардин сердечные капли” обусловлено действием комплекса биологически активных веществ корней и корневищ валерианы, плодов боярышника, травы пустырника.

Биологически активные вещества, которые содержатся в плодах боярышника  (флавоноиды, холин, ацетилхолин, дубильные вещества, фитостерины), имеют гипотензивные, кардиопротекторные, спазмолитические свойства; усиливают кровообращение в коронарных сосудах и в сосудах мозга, повышают чувствительность миокарда к действию сердечных гликозидов, немного усиливают сокращения сердечной мышцы и вместе с тем уменьшают его возбудимость.

Биологически активные вещества, которые содержатся в корнях и корневищах валерианы (сложный эфир борнеола и изовалериановой кислоты, борнеол, изовалериановая кислота, алкалоиды, дубильные вещества, сахариды), уменьшают возбудимость центральной нервной системы (ЦНС), снижают напряжение и нервозность при психическом перенапряжении   и умственной усталости, проявляют седативные, снотворные, спазмолитические свойства, усиливают действие других препаратов, которые имеют подавляющее влияние на ЦНС, а именно: седативных, снотворных, транквилизаторов. Кроме этого, биологически  активные вещества валерианы проявляют желчегонное действие, замедляют сердечный ритм, расширяют коронарные сосуды сердца, усиливают секреторную активность слизистой оболочки желудка.

Биологически активные вещества, которые содержит трава пустырника (эфирное масло, сапонины, дубильные вещества, алкалоиды), уменьшают процессы возбудимости в центральной нервной системе, способствуют нормализации артериального давления и наступлению физиологического сна, а также усиливают эффекты других седативных и снотворных средств.

Фармакокинетика.  Не изучалась.

Клинические характеристики.

Показания. Функциональные расстройства деятельности сердечно-сосудистой системы (нейроциркуляторная дистония, вегетоневроз), как успокоительное средство при нервном возбуждении и бессоннице.

Противопоказания. Алкоголизм в анамнезе; одновременный прием препаратов, которые содержат алкоголь; язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки; цирроз печени; период беременности или кормления грудью; депрессия и другие расстройства, сопровождающиеся угнетением центральной нервной системы; выраженная артериальная гипотензия и брадикардия; повышенная чувствительность к компонентам препарата.

Взаимодействие с другими лекарственными средствами и другие виды взаимодействий.  Препарат может усиливать действие транквилизаторов, нейролептиков, снотворных, седативных, анальгетических, спазмолитических, сердечных и гипотензивных средств, а также усиливает действие алкоголя. Прием с солями алкалоидов не рекомендуется в связи с возможностью образования негативных комплексов. Не рекомендуется применение препарата с антиаритмическими средствами ІІІ класса, а также с цизапридом. Препарат усиливает эффекты сердечных гликозидов.

При одновременном применении каких-либо других лекарственных средств следует предупредить врача.

Особенности применения. В период применения препарата “Трикардин сердечные капли” следует воздержаться от приема алкогольных напитков. Препарат не рекомендуется применять во время еды во избежание взаимодействия с компонентами пищи.

Препарат содержит этанол! Не рекомендуется применять длительное время.

Применение в период беременности или кормления грудью.  Применение противопоказано.

Способность влиять на скорость реакции при управлении автотранспортом или другими механизмами. В период применения препарата следует воздержатся от управления автотранспортом или работы с другими механизмами.

Способ применения и дозы. “Трикардин сердечные капли” назначать внутрь взрослым по 20–30 капель 3 раза в сутки до еды.

Детям в возрасте от 12 лет – из расчета 1 капля на 1 год жизни 3 раза в сутки до еды.

Продолжительность курса лечения определяется индивидуально для каждого пациента с учетом характера, степени тяжести патологического процесса, особенностей течения заболевания, переносимости препарата и стабильности достигнутого лечебного эффекта.

Дети. Не назначать детям до 12 лет.

Передозировка. При значительном превышении рекомендованных доз могут наблюдаться головная боль, головокружение, сонливость, брадикардия, снижение артериального давления, общая слабость, боль в животе, тошнота, снижение остроты слуха и зрения, ощущение сердцебиения, психическое возбуждение, проявления гиперчувствительности, которые требуют прекращения приема препарата и проведения симптоматической терапии.

Побочные реакции. Со стороны сердечно-сосудистой системы: гипотензия, значительное замедление сердечного ритма.

Со стороны нервной системы: депрессия, угнетение эмоциональных реакций, головокружение, сонливость.

Со стороны пищеварительной системы: тошнота, спастическая боль в животе.

Аллергические реакции: покраснение, высыпание, зуд, отек кожи.

Общие нарушения: ощущение усталости, снижение умственной и физической трудоспособности.

В случае появления любых нежелательных явлений, необходимо обратиться к врачу.

Срок годности. 4 года.

Условия хранения.  Хранить в оригинальной упаковке при температуре не выше 25 °с. Хранить в недоступном для детей месте.

Упаковка.  По 50 мл во флаконе №1.

Категория отпуска. Без рецепта.

Производитель/заявитель. ООО «Тернофарм».

Местонахождение производителя и адрес места осуществления его деятельности. ООО «Тернофарм». Украина, 46010, г. Тернополь, ул. Фабричная, 4. Тел./факс: (0352) 521-444, www.ternopharm.com.ua

Фитэкс капли успокаивающие для кошек и собак

Ароматерапия: 15 советов на все случаи жизни

Ученые ожидают, что их открытие даст импульс возникновению нового вида психологической терапии. 
Уже сейчас специалисты советуют создавать благоприятную обстановку для сна самостоятельно, используя различные эфирные масла или букеты тех цветов, чей запах благотворно влияет на качество сновидений.
Известно, что ароматерапия  помогает приобрести душевную гармонию, избавиться от негативных эмоций и даже от отрицательных сторон характера. Эфирные масла, которые содержаться в растениях, благотворно влияют на нервную систему, укрепляя дух и тело. Человеку известно несколько сотен ароматических масел, однако в лечебной практике применяется всего несколько десятков. На их основе можно делать различные смеси.

1. Ароматерапия от ночных кошмаров

Если преследуют ночные кошмары, помогут запахи герани, ромашки, пачули, сандалового дерева и иланг-иланг. Эти масла используют для расслабляющего массажа. Также несколько капель масел можно добавить в аромалампу.

2. Ароматерапия от страха

От беспокойства перед экзаменом или поездкой можно избавиться, если  капнуть на носовой платок 2-3 капли масла лаванды, базилика, дягиля или мяты. Также можно комбинировать ароматы дягиля, меда, розы и кедра.

В ароматерапии следует полагаться на собственный вкус. Классическим коктейлем от страха явялется смешанные в равных долях масла мелиссы и базилика.

3. Ароматерапия от раздражения

Успокаивающим действием обладают масла герани, мелиссы, розы и кедра. Можно смешать их с несколькими каплями масел пачули или иланг-иланга. Это дополнительно создаст интимную атмосферу.

4.    Ароматерапия от депрессии

Запах даже может помочь вернуть уверенность в себе и побороть депрессию, однако для этого вдыхать полезные ароматы надо регулярно и довольно продолжительное время. При депрессии следует самому решить, какой запах подходит больше — бергамот, герань, жасмин, лаванда, мелисса, роза, тысячелистник, фиалка, иланг-иланг, лимон или кедр.

Лучший совет при депрессии — масло нероли. Правда, оно довольно дорогое, однако производит потрясающий эффект: отгоняет мрачные мысли и успокаивает психику. В аромалампе можно смешать это масло с маслом жожоба или бергамота.

5. Ароматерапия от нерешительности

Если долгие раздумья портят жизнь или, как минимум, ни к чему не приводят, то помочь избавиться от нерешительности могут масла эвкалипта, мускатного шалфея, розмарина или лимона.

Помочь укрепить характер также могут ароматы дягиля, душицы, розмарина, шалфея и кипариса. Для восстанавливающего массажа можно использовать такую смесь: 15 капель масла имбиря, по 2 капель масла розмарина и лимонной травы смешать с 50 мл миндального масла и хорошо взболтать.

6. Ароматерапия от нервного и физического истощения

Конечно, в решении этого вопроса нельзя полностью полагаться на ароматерапию, однако расслабиться и отдохнуть помогут запахи дягиля, камфары, перечной мяты, розмарина и лимона. При этом вдыхать масло надо прямо из флакона.

Физическое истощение врачуют ароматы имбиря, гвоздики, тимьяна, корицы, базилика, розмарина и мускатного ореха. Чтобы восстановить силы, лучше совместить ароматерапию с ванной или массажем.

7. Ароматерапия от рассеянности

Если трудно сосредоточиться перед ответственным заданием, следует использовать масла розмарина, базилика, мирты и лимона. Интеллектуальные способности также повышает аромат перечной мяты: он способствует улучшению памяти, возвращает ясность мыслей.

8. Ароматерапия от апатии

При апатии помогают регулярные ванны, массаж и ароматизация воздуха в помещении запахами имбиря, лимонной травы, тимьяна и лимона. От равнодушия, связанного с неуверенностью в собственных силах, помогут ароматы герани, жасмина, розы или иланг-иланга.  

9. Ароматерапия от усталости

Лучшее средство от усталости – ванна  с несколькими каплями масла розмарина. Его запах стимулирует нервную систему и улучшает кровообращение. Если же нет возможности отдохнуть, быстро восстановить силы помогут ароматы базилика, майорана, гвоздики и тимьяна.

10. Ароматерапия от нервозности

Нервную систему укрепят ароматы валерианы, бергамота, ромашки, лаванды, майорана и сандалового дерева. Эти запахи достаточно сильные и свежие, чтобы создать вокруг спокойную атмосферу. Если нервы сильно расшатаны, следует регулярно добавлять в ванну или косметические средсва несколько капель масел валерианы, бергамота, ромашки, лаванды, майорана или сандалового дерева. Их можно смешивать или использовать в чистом виде.

11. Ароматерапия от подавленности

Если вами вдруг овладело подавленное настроение, и весь мир кажется серым и мрачным, попробуйте вернуть бодрость, накапав в аромалампу несколько капель жасмина, лаванды или иланг-иланга. От длительного уныния поможет коктейль: смешайте 8 капель масла лаванды, 2 капли – жасмина и 4 – иланг-иланга. Для усиления эффекта примите с этим ароматическим миксом ванну.

12. Ароматерапия для самостоятельности

Укрепить собственное «я», преодолеть психологическую зависимость, безволие и подавленность поможет аромат можжевельника. Уверенность в себе вернут запахи бергамота, жасмина, розы и сандалового дерева. Они же способствуют повышению самооценки. Такими же свойствами обладают масла лавра и туи, однако они довольно токсичны и лечиться ими можно только под наблюдением врача.

13. Ароматерапия  от стресса

Современного человека стрессы подстерегают на каждом шагу. Накопленный, не преодоленный стресс ослабляет иммунную систему. Поэтому ежедневно напряжение нужно снимать. Например, с помощью  маслел дягиля, ромашки, лаванды, мелиссы, нероли, розы или розмарина. Если вы попали в стрессовую ситуацию, вдыхайте самый приятный для вас запах прямо из флакона.

14. Ароматерапия от равнодушия

От равнодушия и безучастности помогут избавиться возбуждающие запахи. Но главное в этом деле знать меру.  Идеальным будет использовать масло перца, однако массаж с ним может вызвать раздражение кожи. Также можно вдыхать ароматы цитронеллы, лиметты, тимьяна, корицы и лимона. В ароматической лампе можно смешать масла лиметта, грейпфрута и розмарина в равных долях.

15. Ароматерапия от раздражительности

Справиться с раздражительностью помогает запах аниса, иланг-иланга, кипариса, лаванды, ладана, лимона, майорана, мандарина, мелиссы, мирра, мускатного ореха. При излишней раздражительности стоит попробовать  бензой или стиракс. Поможет и сладкий запах меда. Эти же запахи снимают нервное напряжение. 

Материал подготовлен интернет-редакцией www.rian.ru на основе информации РИА Новости и открытых источников

Капли на холку успокоительные для кошек и собак Relaxivet Spot-on, 4 пипетки

1
ул. Полярная 3 к. 1

ул. Полярная 3 к. 1 8 (800) 770-00-22, доб. 1302 Пнд-вск: с 10-00 до 21-00

Подробнее

2
ул. Миклухо — Маклая, д. 47а 8

ул. Миклухо — Маклая, д. 47а 8 8 (800) 770-00-22, доб. 1315 Пнд-вск: с 10-00 до 21-00

Подробнее

3
ул. Братиславская, д. 13/1 

ул. Братиславская, д. 13/1  8 (800) 770-00-22, доб. 1141  Пнд-вск: с 10-00 до 22-00

Подробнее

4
ул. Братиславская, д. 27, к.1

ул. Братиславская, д. 27, к.1 8 (800) 770-00-22, доб. 1290 Пнд-вск: с 10-00 до 22-00

Подробнее

5
ул. Череповецкая, д. 18

ул. Череповецкая, д. 18 8 (800) 770-00-22, доб. 1333  Пнд-вск: с 10-00 до 22-00

Подробнее

6
б-р Дмитрия Донского, д. 2, стр.1

б-р Дмитрия Донского, д. 2, стр.1 8 (800) 770-00-22, доб. 1306 Пнд-вск: с 10-00 до 21-00

Подробнее

7
ул. Южнобутовская, д. 97 

ул. Южнобутовская, д. 97  8 (800) 770-00-22, доб. 1213 Пнд-вск: с 10-00 до 21-00

Подробнее

8
ул. Вешняковская, д. 29 

ул. Вешняковская, д. 29  8 (800) 770-00-22, доб. 1300  Пнд-вск: с 10-00 до 21-00

Подробнее

9
ул. Ташкентская, д. 2 

ул. Ташкентская, д. 2  8 (800) 770-00-22, доб. 1145 Пнд-вск: с 10-00 до 21-00

Подробнее

10
ул. Домодедовская, д. 28 

ул. Домодедовская, д. 28  8 (800) 770-00-22, доб. 1310  Пнд-вск: с 10-00 до 21-00

Подробнее

11
ул. Генерала Кузнецова, д. 13

ул. Генерала Кузнецова, д. 13 8 (800) 770-00-22, доб. 1103  Пнд-вск: с 10-00 до 21-00

Подробнее

12
ул. Авиаконструктора Миля, вл. 7 

ул. Авиаконструктора Миля, вл. 7  8 (800) 770-00-22, доб. 1323 Пнд-вск: с 10-00 до 21-00

Подробнее

13
Пролетарский пр-т, д. 30

Пролетарский пр-т, д. 30 8 (800) 770-00-22, доб. 1299 Пнд-вск: с 10-00 до 21-00

Подробнее

14
Новорязанское ш, д. 11

Новорязанское ш, д. 11 8 (800) 770-00-22, доб. 1314 Пнд-вск: с 10-00 до 22-00

Подробнее

15
ул. Покровская, 20 (мкр. Люберецкие Поля)

ул. Покровская, 20 (мкр. Люберецкие Поля) 8 (800) 770-00-22, доб. 1322  Пнд-вск: с 10-00 до 21-00

Подробнее

16
Генерала Белова, д. 59 

Генерала Белова, д. 59  8 (800) 770-00-22, доб. 1339 Пнд-вск: с 10-00 до 21-00

Подробнее

17
ул. Кустанайская, д. 6 

ул. Кустанайская, д. 6  8 (800) 770-00-22, доб. 1152  Пнд-вск: с 10-00 до 21-00

Подробнее

18
Осенний б-р, д. 12

Осенний б-р, д. 12 8 (800) 770-00-22, доб. 1230 Пнд-вск: с 10-00 до 22-00

Подробнее

19
Волжский б-р, кв. 113А, корп. 1 

Волжский б-р, кв. 113А, корп. 1  8 (800) 770-00-22, доб. 1264 Пнд-вск: с 10-00 до 22-00

Подробнее

20
ул. Вавилова, д. 3

ул. Вавилова, д. 3 8 (800) 770-00-22, доб. 1261 Пнд-вск: с 10-00 до 22-00

Подробнее

21
Жулебинский б-р, д. 9

Жулебинский б-р, д. 9 8 (800) 770-00-22, доб. 1225 Пнд-вск: с 10-00 до 21-00

Подробнее

22
ул. Святоозерская, д. 1А

ул. Святоозерская, д. 1А 8 (800) 770-00-22, доб. 1289 Пнд-вск: с 10-00 до 22-00

Подробнее

23
ул. Совхозная, д. 39 

ул. Совхозная, д. 39  8 (800) 770-00-22, доб. 1307 Пнд-вск: с 10-00 до 21-00

Подробнее

24
ул. Краснодарская, д. 57/1

ул. Краснодарская, д. 57/1 8 (800) 770-00-22, доб. 1181 Пнд-вск: с 10-00 до 21-00

Подробнее

25
Новочеркасский бульвар, д. 51 

Новочеркасский бульвар, д. 51  8 (800) 770-00-22, доб. 1309 Пнд-вск: с 10-00 до 21-00

Подробнее

26
ул. Люблинская, д. 163/1

ул. Люблинская, д. 163/1 8 (800) 770-00-22, доб. 1304  Пнд-вск: с 10-00 до 21-00

Подробнее

27
Тишинская пл., д. 1

Тишинская пл., д. 1 8 (800) 770-00-22, доб. 1288 Пнд-вск: с 10-00 до 21-00

Подробнее

28
3-й Митинский переулок, д. 3 

3-й Митинский переулок, д. 3  8 (800) 770-00-22, доб. 1338 Пнд-вск: с 10-00 до 22-00

Подробнее

29
Митино 7-км Пятницкого шоссе, вл. 2 

Митино 7-км Пятницкого шоссе, вл. 2  8 (800) 770-00-22, доб. 1172 Пнд-вск: с 10-00 до 22-00

Подробнее

30
Рублевское ш., д. 28, к. 1

Рублевское ш., д. 28, к. 1 8 (800) 770-00-22, доб. 1246 Пнд-вск: с 10-00 до 21-00

Подробнее

31
ул. Вешняковская, д. 17А

ул. Вешняковская, д. 17А 8 (800) 770-00-22, доб. 1153 Пнд-вск: с 10-00 до 21-00

Подробнее

32
ул. Саянская, д. 7 

ул. Саянская, д. 7  8 (800) 770-00-22, доб. 1201 Пнд-вск: с 10-00 до 21-00

Подробнее

33
ул. Новокосинская, д. 47 

ул. Новокосинская, д. 47  8 (800) 770-00-22, доб. 1336 Пнд-вск: с 10-00 до 21-00

Подробнее

34
ул. Саянская, д. 8А

ул. Саянская, д. 8А 8 (800) 770-00-22, доб. 1344  Пнд-вск: с 10-00 до 21-00

Подробнее

35
ул. Новокосинская, д. 8, к. 2

ул. Новокосинская, д. 8, к. 2 8 (800) 770-00-22, доб. 1343 Пнд-вск: с 10-00 до 21-00

Подробнее

36
ул. Перовская, д. 32, стр.1

ул. Перовская, д. 32, стр.1  8 (800) 770-00-22, доб. 1240 Пнд-вск: с 10-00 до 21-00

Подробнее

37
ул. Шоссейная, д. 1/2, стр. 4 

ул. Шоссейная, д. 1/2, стр. 4  8 (800) 770-00-22, доб. 1229 Пнд-вск: с 10-00 до 21-00

Подробнее

38
ул. Героев-Панфиловцев, д. 7 

ул. Героев-Панфиловцев, д. 7  8 (800) 770-00-22, доб. 1232  Пнд-вск: с 10-00 до 21-00

Подробнее

39
Волгоградский пр-т, д. 1

Волгоградский пр-т, д. 1 8 (800) 770-00-22, доб. 1283 Пнд-вск: с 10-00 до 21-00

Подробнее

40
ул. Твардовского, д. 2/4, стр. 1

ул. Твардовского, д. 2/4, стр. 1 8 (800) 770-00-22, доб. 1212 Пнд-вск: с 10-00 до 21-00

Подробнее

41
Волжский б-р, д. 7

Волжский б-р, д. 7 8 (800) 770-00-22, доб. 1334 Пнд-вск: с 10-00 до 21-00

Подробнее

42
ул. Ал. Монаховой, д. 30, стр.2

ул. Ал. Монаховой, д. 30, стр.2 8 (800) 770-00-22, доб. 1294 Пнд-вск: с 10-00 до 21-00

Подробнее

43
ул. Теплый Стан, д. 10 

ул. Теплый Стан, д. 10  8 (800) 770-00-22, доб. 1320 Пнд-вск: с 10-00 до 21-00

Подробнее

44
ул. Б. Тульская, д. 2

ул. Б. Тульская, д. 2 8 (800) 770-00-22, доб. 1226  Пнд-вск: с 10-00 до 22-00

Подробнее

45
ул. Тушинская, д. 17

ул. Тушинская, д. 17 8 (800) 770-00-22, доб. 1238 Пнд-вск: с 10-00 до 21-00

Подробнее

46
Варшавское ш., д. 152

Варшавское ш., д. 152 8 (800) 770-00-22, доб. 1285  Пнд-вск: с 10-00 до 22-00

Подробнее

47
ул. Чертановская, д. 63/2

ул. Чертановская, д. 63/2 8 (800) 770-00-22, доб. 1124 Пнд-вск: с 10-00 до 21-00

Подробнее

48
ул. Скобелевская, д. 14

ул. Скобелевская, д. 14 8 (800) 770-00-22, доб. 1224 Пнд-вск: с 10-00 до 21-00

Подробнее

49
ул. Уссурийская, д. 9

ул. Уссурийская, д. 9 8 (800) 770-00-22, доб. 1193 Пнд-вск: с 10-00 до 21-00

Подробнее

50
ул. Озерная, д. 50 

ул. Озерная, д. 50  8 (800) 770-00-22, доб. 1276 Пнд-вск: с 10-00 до 21-00

Подробнее

51
Боровское ш., д. 35 

Боровское ш., д. 35  8 (800) 770-00-22, доб. 1312 Пнд-вск: с 10-00 до 22-00

Подробнее

52
Новоясеневский пр-т, д. 7

Новоясеневский пр-т, д. 7  8 (800) 770-00-22, доб. 1270 Пнд-вск: с 10-00 до 22-00

Подробнее

53
Московский пр-т, д. 7а

Московский пр-т, д. 7а

Подробнее

54
ул. 3-го Интернационала, д.72

ул. 3-го Интернационала, д.72

Подробнее

55
ул. 60-летия СССР, д. 10, Новая автостанция, супермаркет «Лента»

ул. 60-летия СССР, д. 10, Новая автостанция, супермаркет «Лента»

Подробнее

56
ул. Астахова д. 11

ул. Астахова д. 11

Подробнее

57
ул. Балашихинское ш., д. 10

ул. Балашихинское ш., д. 10

Подробнее

58
ул. Большая Покровская, д. 35

ул. Большая Покровская, д. 35

Подробнее

59
ул. Большая Серпуховская, д.14

ул. Большая Серпуховская, д.14

Подробнее

60
ул. Воинов–Интернационалистов, д. 3

ул. Воинов–Интернационалистов, д. 3

Подробнее

61
ул. Горького, д. 5

ул. Горького, д. 5

Подробнее

62
ул. Дергаевская, д. 34

ул. Дергаевская, д. 34

Подробнее

63
ул. Дугина, д. 28/12

ул. Дугина, д. 28/12

Подробнее

64
ул. Каменка, к. 1805 ТД «Омега».

ул. Каменка, к. 1805 ТД «Омега».

Подробнее

65
ул. Кирова, д. 64

ул. Кирова, д. 64

Подробнее

66
ул. Ленина, д. 2а

ул. Ленина, д. 2а

Подробнее

67
ул. Ленина, д. 49

ул. Ленина, д. 49

Подробнее

68
ул. Лесная, д. 5

ул. Лесная, д. 5

Подробнее

69
ул. Летная, д. 21/2

ул. Летная, д. 21/2

Подробнее

70
ул. Можайское ш., д. 112а

ул. Можайское ш., д. 112а

Подробнее

71
ул. Новый бульвар, д. 3

ул. Новый бульвар, д. 3

Подробнее

72
ул. Подольская, д. 2а

ул. Подольская, д. 2а

Подробнее

73
ул. Рогожская, д. 67, ТЦ «Олимп»

ул. Рогожская, д. 67, ТЦ «Олимп»

Подробнее

74
ул. Рождественская д. 8

ул. Рождественская д. 8

Подробнее

75
ул. Свердлова, д. 26

ул. Свердлова, д. 26

Подробнее

76
ул. Семашко, д. 35

ул. Семашко, д. 35

Подробнее

77
ул. Советская, д. 11

ул. Советская, д. 11

Подробнее

78
ул. Советская, д. 187, ТЦ «Магнит»

ул. Советская, д. 187, ТЦ «Магнит»

Подробнее

79
ул. Талсинская, д. 2

ул. Талсинская, д. 2

Подробнее

80
ул. Фрунзе, д. 22

ул. Фрунзе, д. 22

Подробнее

81
ул. Чехова д. 1/3

ул. Чехова д. 1/3

Подробнее

82
ул. Юбилейная, д. 2

ул. Юбилейная, д. 2

Подробнее

83
Центральный пр-т, корп. 407

Центральный пр-т, корп. 407

Подробнее

84
Юбилейный пр., д. 3А, стр. 1

Юбилейный пр., д. 3А, стр. 1

Подробнее

85
Юбилейный проспект, д. 41

Юбилейный проспект, д. 41

Подробнее

Фитэкс Успокаивающие капли для собак и кошек, 10 мл

Перед применением необходима консультация специалиста! 
 
Приведенное описание препарата инструкцией не является. 

СОСТАВ И ФОРМА ВЫПУСКА
Успокаивающие капли Фитэкс представляют собой комплекс натуральных растительных экстрактов на водно-глицериновой основе. Капли Фитэкс в 1 мл содержат: 0,025 г густого экстракта валерианы лекарственной (valeriana officinalis), 0,025 г сухого экстракта пустырника (leonurus quinquelobatus gilib), 0,025 г сухого экстракта хмеля обыкновенного (humulus lupulus), 0,025 г сухого экстракта шлемника байкальского (scutellaria baicalensis georgi), глицерин и воду. Препарат не содержит вкусовых добавок, сахара и спирта. По внешнему виду представляет собой прозрачную вязкую жидкость красно-коричневого цвета со специфическим запахом, при хранении образуется осадок. Для применения внутрь. Расфасовывают по 10 мл в полимерные или стеклянные флаконы-капельницы, которые упаковывают в картонные коробки.
 
ФАРМАКОЛОГИЧЕСКИЕ СВОЙСТВА
Комплекс фитоэкстрактов оказывает успокаивающее действие на нервную систему животного, в отличие от химиотерапевтических успокаивающих и транквилизирующих средств, действие капель на растительной основе не такое глубокое и выраженное. Валерьяна лекарственная обладает успокаивающими и улучшающими сердечнососудистую деятельность свойствами, пустырник оказывает седативный и обезболивающий эффект, шлемник байкальский оказывает общее успокаивающее действие, снижает кровяное давление, путем периферической дилятации сосудов, обладает спазмолитическими свойствами на гладкую мускулатуру сосудов. Хмель обыкновенный оказывает противосудорожный эффект, уменьшает восприятие боли, подавляет чувство страха, снижает половую активность и агрессию. Препарат способствует снижению или исчезновению чувства тревоги и беспокойства. Не обладает снотворным действием. Уменьшает проявления астении и вазовегетативных симптомов (раздражительность, агрессия, нарушение сна). По степени воздействия на организм теплокровных животных препарат относится к безопасным веществам и в рекомендуемых дозах не оказывает местнораздражающего, резорбтивно-токсического, мутагенного, тератогенного и аллергизирующего действия.
 
ПОКАЗАНИЯ
Назначают собакам и кошкам для снижения и мягкой коррекции психогенных поведенческих расстройств: повышенная возбудимость, в том числе при половой охоте (повышенная вокализация, мяуканье, мечение, внутривидовая агрессия), чувство страха, раздражительность. Для профилактики стресса, особенно у легковозбудимых животных при проведении различных мероприятий и манипуляций: транспортировка, выставки, диагностические исследования, приход гостей, новая обстановка. Коррекция поведения животного в процессе дрессировки.
 
ДОЗЫ И СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ
Капли Фитэкс применяют животному внутрь принудительно на корень языка или в защечную область. Можно нанести капли непосредственно на лакомство и дать животному съесть его за 1 ч. до основного кормления из расчета 1 капля препарата на 1 кг веса животного, 3 раза в день. Продолжительность применения составляет 15-30 дней, в зависимости от состояния животного и индивидуальных особенностей организма.
 
ПОБОЧНЫЕ ДЕЙСТВИЯ
В очень редких случаях при повышенной индивидуальной чувствительности к компонентам препарата у животного могут проявиться рвота, сонливость или наоборот повышенная возбудимость и раздражительность, аллергические реакции на коже. При появлении указанных признаков применение препарата следует прекратить.
 
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
Индивидуальная повышенная чувствительность животного к лекарственным травам. Применение капель собакам породы Грейхаунд противопоказано, ввиду повышенной породной чувствительности животных к шишкам хмеля. Не рекомендуется также применять препарат кошкам и собакам, имеющим в анамнезе пониженное артериальное давление.
 
ОСОБЫЕ УКАЗАНИЯ
При применении капель следует помнить, о том, что данный препарат может маскировать или снижать степень проявления соматических заболеваний у животного.
 
УСЛОВИЯ ХРАНЕНИЯ
В сухом, защищенном от прямых солнечных лучей и недоступном для детей и животных месте, отдельно от пищевых продуктов и кормов при температуре от 5 до 25 °C. Срок годности — 12 месяцев. 

Какие успокоительные можно принимать без назначения врача?

Пандемия COVID-19 нанесла сокрушительный удар по психическому здоровью миллионов людей во всем мире. Повышенную тревожность и чувство беспокойства испытывают даже самые сильные духом. В тяжелых случаях надо обращаться к врачу, однако многие симптомы можно снять с помощью доступных безрецептурных препаратов. Каких именно?

Успокоительные средств, которые можно принимать без назначения врача, можно разделить на вещества растительного происхождения: настои, настойки отвары, экстракты, сиропы), и синтетического: капли, таблетки, порошки, пилюли и капсулы.

Как сообщил MedPortal врач клинической фармакологии Чеховской областной больницы Андрей Кондрахин, наибольшей популярностью пользуются настойки корня валерианы, пустырника, пиона уклоняющегося и перечной мяты. Эти препараты хорошо действуют как успокаивающее и как снотворное, кроме того, они наиболее безопасны и редко вызывают привыкание. Корень валерианы также оказывает спазмолитическое действие.

«Все настойки применяются за 30 минут до сна по 10 до 20 капель, разведенных в 100 мл воды. Для успокоения нервной системы эту схему применяют три раза в день. Отмечу, что для применения перечной мяты есть ограничения — эту настойку не используют на ночь при заболеваниях желудка с высокой кислотностью, поскольку она может привести к забросу содержимого из желудка в пищевод и вызвать изжогу», — сказал эксперт.

Таблетированные успокоительные препараты разделяются на сухие экстракты — например, валериана и негрустин на основе экстракта зверобоя, — и химические препараты, например, афобазол, который необходимо применять строго по инструкции.

Рекомендуемая доза для таблетированных успокоительных:

• Сухой экстракт валерианы: 1-2 таблетка 3 раза в день;

• Негрустин:1 таблетка 2 раза в день;

• Новопассит в таблетках: 1 таблетка три раза в день.

• Афобазол: разовая доза препарата — 10 мг, суточная — 30 мг, распределяется на 3 приема.

Также можно принимать Новопассит в виде сиропа — 5 мл три раза в день.

«Важно помнить, что во время приема препаратов, влияющих на нервную систему, нельзя управлять автотранспортом и сложными механизмами, так как в этот период возможно ухудшение рефлексов. Все перечисленные препараты продаются без рецепта врача, но их нужно принимать строго по показаниям и определенное время», — сообщил Андрей Кондрахин.

RELAX DROPS — Ромашка и Лаванда

Легко раздражает или раздражает? Relax drops от Cannabotech были разработаны для этих сложных времен с использованием нашей уникальной формулы M²CBD, включающей лекарственные грибы и CBD премиум-класса, а также растительные экстракты. Эта уникальная формула нацелена как на эндоканнабиноидную систему, так и на нервную систему, а также на иммунную систему, предлагая целостный подход к вашему здоровью. Потому что мы понимаем, что когда вы находитесь в состоянии стресса, ваше тело может быть не в полной мере.

Relax содержит:

CBD: способствует гомеостазу в организме, в том числе способствует сбалансированному уровню стресса и циклам сна-бодрствования, чтобы вы могли чувствовать себя более комфортно.

Львиная грива: для индукции секреции фактора роста нервов (NGF) в мозге для обеспечения нейропротекторных свойств, которые могут помочь вам оптимально реагировать на повседневные стрессоры и связанный с ними «мозговой туман», связанный со стрессом.Это лишь одна из причин, по которой монахи веками использовали львиную гриву для тонизирования мозга. Аналогичным образом, некоторые исследования показали, что адаптогенные (уравновешивающие стресс) свойства львиной гривы облегчают симптомы депрессии за счет снижения уровней норадреналина, дофамина, серотонина; среди других преимуществ.

Кордицепс: для поддержки почти всей физиологической системы. Хотя в первую очередь известно, что кордицепс увеличивает выносливость, он обладает рядом преимуществ, в том числе помогает регулировать активность мозга с помощью своих адаптогенных свойств, облегчая связь между надпочечниками, гормонами, связанными со стрессом, иммунитетом и другими необходимыми функциями для сбалансированного психического состояния.Считается, что кордицепс обладает иммуномодулирующими свойствами и антиоксидантной активностью, помогая защитить ослабленный разум и тело.

Рейши: , чтобы помочь регулировать нейротрансмиттеры в центральной нервной системе, включая серотонин, дофамин, ГАМК и норадреналин; которые, как считается, влияют на настроение и уровень стресса, а также поддерживают функцию надпочечников, чтобы помочь со здоровой реакцией на стресс. Поскольку стресс может усугублять болезнь и дискомфорт, например воспаление, здоровье кишечника, восприимчивость к болезням, уровень сахара и т. Д .; вы можете получить пользу от других функциональных преимуществ рейши.Высокое содержание полисахаридов в рейши показало многообещающую биологическую активность, включая иммуностимулирующие, противовоспалительные, противоязвенные и гипогликемические свойства.

Ромашка и лаванда: для создания ощущения спокойствия и расслабления благодаря синергетическим ботаническим экстрактам.

Вернитесь к природе, чтобы восстановить отношения со стрессом

Согласно Роберту Сапольски в его книге «Почему у зебр не появляются язвы», когда мы волнуемся или испытываем стресс, наше тело включает те же физиологические реакции, что и тело животного, — но мы, люди, не кажемся мы можем таким же образом отключить стресс-реакцию — мы либо сражаемся, бежим, либо делаем другие действия, которые нас отвлекают, — тогда как вместо этого мы должны делать все возможное, чтобы восстановить равновесие нашей нервной системы.

Более того, в сегодняшнем беспокойном современном обществе мы живем в условиях постоянной хронической активации нервной системы. Стресс, дедлайны, спешка и угроза странного вируса, нависшего над нами в последнее время, создали действительно очень сложное общество, в котором сложно быть нашим диким и естественным я внутри. Эта постоянная чрезмерная стимуляция может вызвать у нас недомогание и привести к развитию дисбаланса в теле. Очевидно, это не идеально, поэтому мы подумали, что пригласим вас к новому образу жизни в мире и приглашению к возрождению.

Возвращение в дикую природу — изучение того, как справляются со стрессом в дикой природе, и возвращение к природе, чтобы восстановить наши отношения со стрессом — это один из способов, с помощью которого мы можем начать поддерживать нашу нервную систему, чтобы восстановить спокойствие, необходимое для того, чтобы мы могли по-настоящему процветать. И, конечно же, возвращаясь в дикую природу, мы можем использовать природную медицину ароматерапии в качестве поддержки. Итак, давайте погрузимся в то, как мы можем успокоить и расслабить нашу нервную систему и восстановить нашу власть над стрессом.

Как работает наша нервная система?

Каждый раз, когда мы запускаем нашу реакцию на стресс, включается наша симпатическая нервная система, берущая свое начало в головном мозге.Это та часть нас, которая реагирует на чрезвычайные ситуации — или то, что мы считаем чрезвычайными ситуациями — и высвобождает адреналин и норадреналин (или адреналин и норадреналин), которые заставляют органы тела действовать. Симпатическая нервная система ускоряет работу сердца, направляет кровь к мышцам и обычно подготавливает вас к режиму боя, бегства или замирания. Мы так часто находимся в этом пространстве включенной нервной системы.

Парасимпатическая нервная система, с другой стороны, противодействует этому — создавая спокойствие — она ​​замедляет тело.Итак, здесь мы сосредоточим наше исцеление, побуждая парасимпатическую нервную систему успокаиваться с помощью следующих практик.

Одна вещь, которая во многих случаях часто сдерживает нас, — это чувство выученной беспомощности — идея о том, что наше состояние стресса и спокойствия находится «вне» нашего творения. И все же это не так. Мы можем преобразовать любое государство, в котором мы находимся, и вернуть себе нашу мощь. Таким образом, важным шагом в восстановлении нашей нервной системы является осознание того, что мы способны изменить что угодно, включая нашу реакцию на стрессоры.

Исследовательская практика для преобразования вашей нервной системы

Поэтому в качестве первого исследования важно сначала начать признавать, что эта реакция на стресс, хотя и является автоматической реакцией на ваши мысли о стрессоре, на самом деле также является реакцией на стресс. приглашение к более глубокому уходу. Увидев, что вы можете что-то делать, чтобы успокоиться и успокоить автоматически возбужденную нервную систему, вы творит чудеса для восстановления равновесия.

Для начала вы можете начать действительно замечать, что происходит в вашем теле — я предлагаю вам начать вести дневник о ваших личных симптомах стресса; все они выражаются индивидуально.Найдите время, чтобы заметить в повседневной жизни, где вы чувствуете себя «не в своей тарелке» и что вас раздражает. Может случиться так, что многие вещи запускают вас — на самом деле мы, люди, являемся довольно чувствительными душами, когда мы полностью прислушиваемся, — и поэтому часть этой практики замечаний состоит в том, чтобы начать привносить любящее осознание в то, что происходит в вашем теле.

Всякий раз, когда вы замечаете себя в реакции на стресс, я предлагаю вам распространить эту смесь эфирных масел, чтобы успокоить вашу нервную систему:

• Смешайте 3 капли бергамота, 2 капли герани и 2 капли ромашки в воде в горелке для свечей. или электрический ароматерапевтический диффузор и глубоко дышите в течение 10 минут.

Все эти эфирные масла обладают прекрасными успокаивающими и расслабляющими свойствами и прекрасно успокаивают нервную систему, особенно бергамот и ромашка.

По мере того, как вы начнете замечать больше, вы можете быть удивлены тем, что иногда даже вещи, о которых мы не подозреваем, могут вызывать у нас стресс — например, недостаточное употребление алкоголя может сказать организму, что ему не хватает воды. Симптомы нервной системы, находящейся в стрессовом состоянии, могут включать в себя что угодно, от отсутствия аппетита до переедания, нарушения менструального цикла, язв и подавления иммунной функции или таких вещей, как депрессия (которая может быть способом вашего тела).Организм чувствует реакцию на стресс и действует соответствующим образом, поэтому даже простое наблюдение за тем, как она выражается в вашем собственном теле, — это первый шаг к успокоению нервной системы, поскольку оно предлагает вам выбор того, что с этим делать. Это, наряду с этой прекрасной смесью эфирных масел, является мощным первым шагом на пути к восстановлению вашей силы.

Чему мы можем научиться у дикой природы?

В «Пробуждении тигра» Питера Левина он предположил, что человеческое животное является уникальным существом в том смысле, что мы не разряжаем нашу нервную энергию так, как это делают дикие животные.Мы немного поделились его методами в блоге «Эфирные масла при посттравматическом стрессовом расстройстве». Он описывает, что «ключ к исцелению травматических симптомов у людей заключается в нашей способности отражать гибкую адаптацию диких животных», когда они проходят через стрессовую реакцию для исцеления. Он считает, что, в отличие от животных, наша стрессовая энергия замораживается в нашей нервной системе, и ее необходимо разряжать.

Практика разрядки нервной энергии

Таким образом, второе приглашение — это возвращение в дикую природу с точки зрения разрядки нервной энергии посредством практики движения.

По мере того, как вы начнете больше замечать свою стрессовую реакцию с первой исследовательской практикой, тогда вам захочется ее изменить. Следующим шагом является создание какой-либо формы практики движений под руководством тела — будь то йога, танцы, тряска или что-то еще, что, по ощущениям, разряжает вашу энергию стресса. Делайте это 10 минут, когда начинаете замечать, что испытываете стресс.

Используйте эту смесь эфирных масел для поддержки этой практики:

• Смешайте смесь из 3 капель лемонграсса, 2 капель иланг-иланга и 1 капли лаванды в 15 мл масла виноградных косточек и массируйте тело в направлении к сердцу.Сделайте это красивым ритуалом «снятия стресса», четко осознавая причину его выполнения и заявляя: «Я высвобождаю нервную энергию из своего тела и восстанавливаю свою нервную систему». Как только вы будете полностью покрыты маслом, танцуйте, тряситесь и двигайтесь!

Масло лемонграсса — мощное средство для восстановления нервной системы, отлично помогает при истощении, связанном со стрессом, а также очень поднимает настроение, поэтому оно идеально подходит для этого этапа восстановления вашей силы над стрессом! Иланг-иланг отлично снимает нервное напряжение, а лаванда обычно расслабляет, поэтому с этими маслами вы в надежных руках.

Использование эфирных масел для восстановления вашей власти над стрессом

Конечно, мы узнали из дикой природы, что нам нужно встряхнуться, и начали воспринимать себя как человеческих животных, которые требуют некоторого ухода и ухода — особенно в мир, который больше не такой дикий, как был. И огромная часть нашего безудержного восстановления нервной системы — это интеграция эфирных масел в нашу повседневную жизнь. Это буквально переносит природу в наши тела.

My Top 10 эфирных масел для успокоения и успокоения нервной системы:

1. Бергамот
2. Лемонграсс
3. Нероли
4. Лаванда
5. Роза
6. Шалфей
7. Сандал
8. Пачули
9. Валетириан

Успокаивание нервной системы с помощью эфирных масел

Итак, имея в виду эти масла, ваше следующее приглашение в практику включает использование интуиции, чтобы действительно настроиться на то, что вашей нервной системе нужно в каждый свежий момент.Ваше тело умен, и оно даст вам знать, какие эфирные масла ему нужны, через ваше обоняние — вы будете привлечены к определенным маслам в разные моменты, а также к различным способам их использования. Позвольте себе руководствоваться в этом своим телом, и это также поможет вам восстановить отношения с нервной системой.

Вот способы использования ваших масел вместе с предлагаемыми смесями (помните, что вы можете заменить масла на альтернативные по вашему выбору, если вы сохраняете количество капель на одном и том же соотношении носителя):

• Bath Смесь: Смешайте 3 капли розы, 2 капли мускатного шалфея и 1 каплю нероли в 15 мл масла для ванн или геля для душа и добавьте эту смесь в теплую текущую воду в ванне.Сядьте в котел релаксации и выдохните стресс.

• Spritz Spell: Смешайте 15 капель лемонграсса, 10 капель сандалового дерева и 5 капель пачули в 100 мл апельсинового цветка (нероли) или розового гидролата и используйте в качестве успокаивающего сприта.

• Diffusion Blend: Смешайте по 2-3 капли каждого из трех ваших любимых эфирных масел и распределите в то время, когда вы, вероятно, больше всего нуждаетесь в успокаивающем действии. Прекрасная смесь: 3 капли бергамота, 2 капли розы и 2 капли пачули, смешанные с водой в свечах или электрическом диффузоре.

Вы также можете добавить некоторые лечебные, лечебные эфирные масла для успокоения определенных симптомов нервной системы. Например, для симптомов, которые мы выделили ранее, они могут быть полезны:

• Отсутствие аппетита — мята колючая — отличное масло при расстройствах пищеварения, и оно немного мягче для нервной системы, чем мята перечная.

• Переедание — грейпфрут прекрасен при нервном истощении, а также помогает обуздать аппетит из-за стресса.

• Нарушение гормонов и менструального цикла — герань и роза отлично подходят для нервных расстройств, но также являются прекрасными гормональными балансировщиками.

• Язвы — лемонграсс является прекрасным балансиром нервной системы и, как говорят, хорош при язве желудка (никогда не проглатывается, только распространяется или используется в смеси на коже).

• Подавление иммунной функции — сладкий апельсин — прекрасное масло, которое стимулирует и уравновешивает иммунную систему, а также расслабляет.

• Депрессия — Роза — мощный и красивый антидепрессант, помогающий справиться с эмоциональными проблемами и успокаивающий нервы.

В целом, я бы посоветовал вам практиковать выбор того, какой вы хотите видеть свою нервную систему — чем больше вы сможете восстановить свою нервную систему, будучи более сознательными и приведя ее в равновесие, когда сможете, тем легче вам будет ». Я найду, как справиться со стрессом.

У вас есть возможность вернуть нервную систему в равновесие; восстановите себя, и вы будете чувствовать себя спокойнее с каждым своим действием.

Используйте парасимпатическую нервную систему для снижения стресса

Челси Лонг, MS, CSCS, физиолог из Центра спортивных достижений HSS Tisch и спортивной реабилитации и выступлений HSS — Вест-Сайд, объясняет, как работает парасимпатическая нервная система, почему это важно и как вы можете определить, работает ли ваша система должным образом.

Что такое парасимпатическая нервная система?

Парасимпатическая нервная система является частью вегетативной нервной системы организма.Его партнером является симпатическая нервная система, которая контролирует реакцию организма на борьбу или бегство.

Парасимпатическая нервная система контролирует способность тела расслабляться. Иногда это состояние называют «отдыхом и перевариванием». Он помогает поддерживать повседневные функции, такие как частота пульса в состоянии покоя, то есть частота пульса, когда ваше тело находится в состоянии покоя; ваш метаболизм; и сужение бронхов в состоянии покоя, которое влияет на частоту дыхания. По сути, это держит вас в расслабленном состоянии.

Какую роль играет парасимпатическая нервная система в реакции на стресс?

Прямо сейчас есть много вещей, вызывающих стресс у людей, которые имеют неврологический или психологический характер и заставляют тело чувствовать, что настало время сражаться или бегать.Когда вы стоите перед залом для презентации, пропускаете звонок Zoom, опаздываете на поезд, из-за чего опаздываете на работу — все это создает хаос в вашей симпатической нервной системе, заставляя тело чувствовать, что оно в опасности. Этот высокий уровень стресса поддерживает частоту сердечных сокращений, расширяет зрачки, повышает кровяное давление и держит все в вашем теле в состоянии повышенной готовности.

Парасимпатическая нервная система выполняет то, что называется подавляющей регуляцией. Он в основном функционирует с помощью нерва, называемого блуждающим нервом, который посылает импульсы от мозга к телу, а также обратно от тела к мозгу.По сути, парасимпатическая нервная система сообщает вашему мозгу, что происходит, а не мозг говорит вашему телу, что делать.

Если эта система работает хорошо, она снижает риск сердечных заболеваний и инсульта; увеличивает пищеварительный метаболизм, так что это лучше для кишечника; и уменьшает мигрень. Это также улучшит эмоциональное и общее физическое здоровье и, возможно, даже продлит жизнь.

Как узнать, правильно ли работает ваша парасимпатическая нервная система?

Один хороший тест можно провести, если у вас под рукой есть пульсометр.Посмотрите на свой пульс в состоянии покоя, сделайте глубокий вдох и задержите дыхание и обратите внимание на то, насколько сильно увеличивается ваш пульс — скажем, 20 ударов в минуту. Когда вы выдыхаете, если ваш пульс довольно быстро падает до уровня вашего пульса в состоянии покоя, ваша парасимпатическая нервная система работает очень хорошо. Если вы вдыхаете, а частота сердечных сокращений подскакивает и остается высокой, это означает, что ваше тело находится в более высоком состоянии стресса, и ваша парасимпатическая нервная система не начинает снижаться.

Вы можете быть чрезмерно утомлены или испытывать высокий уровень стресса на работе или дома.Вы можете перетренироваться, когда тренируетесь. Ваше тело находится в режиме «гоу-гоу-гоу», и ваша парасимпатическая нервная система не знает, как остановить этот стресс.

Можете ли вы улучшить работу вашей парасимпатической нервной системы?

Есть много способов попрактиковаться в использовании парасимпатической нервной системы. К ним относятся легкие упражнения, медитация, йога, глубокое дыхание диафрагмой и даже прогулки на природе.

Для некоторых людей традиционная медитация — не их дело.Речь идет о том, чтобы найти способ медитации, который помогает вашему телу расслабиться. Может быть, вам нужно принять ванну или заказать массаж. Если вы любите читать, прочтите книгу. Воспроизведение музыки может быть хорошим способом расслабиться и настроиться, чтобы отключить большинство других чувств. Как бы то ни было, это не должно вызывать у вас стресса. Даже 5-минутное комедийное видео, которое вызывает у вас глубокий смех — все, что заставляет вас чувствовать положительную энергию, укрепляет парасимпатическую нервную систему. Надеюсь, это успокаивающая обстановка, которая поможет вашему телу расслабиться и расслабиться.

Как упражнения влияют на парасимпатическую нервную систему?

Физические упражнения повышают уровень эндорфинов, гормонов счастья. Эти гормоны счастья сигнализируют вашему телу, что вы не в физической опасности. Когда вы тренируетесь, симпатическая нервная система работает и помогает увеличить частоту сердечных сокращений, но парасимпатическая нервная система регулирует частоту сердечных сокращений.

Если вы тренируетесь с высокой интенсивностью, вы не хотите, чтобы ваш пульс бесконтрольно подскакивал.Должно происходить постепенное повышение, а также постепенное повышение артериального давления, потоотделения и дыхания. Все это поддерживается парасимпатической нервной системой. Если вы не разминаетесь правильно или находитесь в постоянном стрессе вне тренировок, тогда симпатическая нервная система возьмет верх и будет постоянно поддерживать высокую частоту сердечных сокращений. Это когда вы видите людей с высокой частотой пульса в состоянии покоя, высоким кровяным давлением и повышенным риском сердечных заболеваний и инсульта.

Также важно убедиться, что вы делаете перезарядку, потому что это способность вашего тела подготовиться к тому, что будет дальше. Если у вас нет времени восстановления, а ваше сердцебиение все еще составляет, скажем, 95 ударов в минуту, и вы прыгаете в душ, ваш пульс останется на этом уровне. У него нет времени спуститься и сказать вашему телу, что тренировка окончена, и теперь он переходит к следующему этапу. Что это не тот стресс. Ваше тело должно это понимать, но оно может сделать это, только если вы ему скажете.

Что делать, если ваша частота пульса или артериальное давление остаются высокими даже после восстановления?

Если у кого-то частота сердечных сокращений и артериальное давление в состоянии покоя постоянно повышены, то, вероятно, будет важно обратиться к врачу, чтобы убедиться, что ничто не требует медицинской помощи или лекарств. Вам также может потребоваться пройти физический тест или стресс-тест, прежде чем приступить к интенсивным тренировкам.

Вам также следует обратиться к врачу, если ваша частота пульса в состоянии покоя превышает 100 ударов в минуту, если вам еще не поставили диагноз высокой частоты пульса в состоянии покоя.Вы же не хотите, чтобы ваше сердце работало сверхурочно, когда вы просто сидите.

Как успокоить кошку: 5 трав для снятия стресса у кошек

Валери Трампс

Некоторые кошки естественно испытывают стресс и тревогу как часть своего поведения, в то время как другие откладывают свои паники для поездок на машине и визитов к ветеринару. Это заставляет многих владельцев домашних животных задумываться, как успокоить кошку, чтобы они немного сняли стресс в любой ситуации. К счастью, существуют эффективные средства, которые естественны и просты в применении.Попробуйте эти травы и цветочные эссенции, чтобы успокоить кошку.

Кошачья мята

Зачем вводить вещество, которое, как известно, раздражает Пушистую, чтобы попытаться ее успокоить? Ключ к использованию кошачьей мяты для расслабления кошки — дать ее ей примерно за 15 минут до стрессового события, такого как ужасная ветеринарная поездка. После того, как она свисает с потолка и молниеносно облетает комнату, она вымотается и станет исключительно спокойной.

Валериан

Говорят, что это растение имитирует кошачью мяту с одним существенным отличием.После первоначального сумасшествия она не только будет очень спокойной, но и, скорее всего, уснет. Это растение также используется людьми как средство от бессонницы и оказывает такое же действие на животных из семейства кошачьих. Эйфория, вызванная Валерианом, серьезно охладит ее и сделает более послушной, чем вы могли себе представить.

Ромашка

Многие люди пьют ромашковый чай перед сном, чтобы расслабиться, и те же успокаивающие свойства не менее эффективны для кошек. Однако сушеные цветы — лучший способ познакомить вашу кошку с ее успокаивающими свойствами.Исследования на животных показали, что ромашка содержит вещества, которые действуют на те же части мозга и нервной системы, что и успокаивающие лекарства. Эффект способствует расслаблению и снижает стресс.

Хмель

У меня и моих друзей-кошек-родителей есть давняя шутка о том, что как только люди покидают дом, Пушистый наливает котенку пиво. Возможно, косвенной причиной того, что хмель является основным ингредиентом лагера, является его успокаивающее действие. Но не успокаивайте нервы кошачьих, давая ей глоток эля; сушеные цветы более эффективны и лучше для ее печени.

Спасательное средство Баха

Люди знают о преимуществах комбинации этой цветочной эссенции для снятия стресса и беспокойства, и, к счастью, ее также можно использовать с кошками (и собаками). Хотя технически это не трава, ее надежные преимущества упоминаются в любом списке тактик по снижению стресса. Возможно, лучшая особенность Bach Rescue Remedy — его немедленная эффективность. Эта формула отлично подходит, когда вам нужно быстро успокоить кошку. Обязательно приобретите безалкогольную версию для Fluffy.

Как использовать травы, чтобы успокоить кошку

Травы бывают разных видов — настойки, сушеные цветы или листья, эфирные масла и чаи — это лишь некоторые из них. Однако эфирные масла никогда не следует использовать для кошек из-за функционирования их печени, что затрудняет (если не делает невозможным) расщепление соединений и может привести к серьезным заболеваниям — даже смерти.

Из-за своей деликатной системы сушеные травы наиболее безопасны для кошек. Чтобы она не съела листья и цветы, положите их внутрь трубчатого ошейника или сделайте крошечную игрушечную «подушку» с травами внутри.Китти по-прежнему будет полезна расслабляющая способность, и она будет защищена от чрезмерного употребления их в пищу.

Если вы предпочитаете настойку, обязательно купите профессионально созданную уважаемую компанию по производству продуктов для домашних животных, в штате которой работают холистические (также известные как натуропаты) ветеринары. Домашняя настойка может быть чрезвычайно опасной для вашей кошки даже из самых лучших побуждений. Купленные вами настойки можно положить в воду для длительного успокоения или втиснуть в рот для немедленного облегчения.

Чаи лучше оставить людям, организм которых более устойчив к настоям на травах.

См. Также

Изображение: Shutterstock

Чувствуете стресс? Попробуйте эти 3 успокаивающих травы и ежедневный уход за собой: Gaia Herbs®

Учитывая динамичный характер современного мира, легко увлечься суетой и суетой. Просыпайтесь, выбегайте за дверь, ешьте по дороге на работу, работайте восемь часов, выполняйте поручения, готовьте ужин и еще миллион вещей.Это похоже на тебя? Независимо от того, как складывается ваш распорядок дня, стресс неизбежен.

Хорошие новости? Есть простые способы помочь адаптироваться к стрессу. Найти баланс может быть так же легко, как уделить время самообслуживанию. Хотя уход за собой у всех разный, простые практики, сочетающие йогу и травы, могут работать в симбиозе, помогая снизить стресс и улучшить самочувствие. *

Совместите свой ежедневный распорядок дня с травами с практиками внимательного ухода за собой, такими как йога

Независимо от того, новичок ли вы в йоге или постоянно занимаетесь практикой, стресс все равно может вовлечь себя.Сочетание йоги и трав может снизить стресс и успокоить нервы. *

Сочетание физических движений, преднамеренного дыхания, выбора образа жизни и других занятий йогой — это высшая практика для разума и тела. Исследования показали, что регулярное выделение времени для йоги может снизить стресс, улучшить память и когнитивные навыки, а также улучшить качество сна.

Стресс часто может застрять в теле и проявляться как напряжение в челюсти, шее, плечах и бедрах. Поскольку стресс активирует симпатическую нервную систему, он держит нас в режиме бегства / борьбы / замирания.Система отдыха и пищеварения (парасимпатическая нервная система) срабатывает, когда дыхание становится медленным и ровным. Практика йоги может не только успокоить нервную систему, но и вернуть осознанность к вашему телу, эмоциям и чувствам.

Травы действуют таким же образом.

3 успокаивающих травы для снятия стресса и как включить их в свой распорядок дня

Лимонный бальзам от стресса: Лимонный бальзам традиционно употребляется из-за его успокаивающего действия на нервы, что делает его подходящей травой для любого человека в любом возрасте, который испытывает легкий или умеренный стресс.* Исследования показали, что лимонный бальзам эффективен благодаря своей способности поддерживать парасимпатическую нервную систему, а это значит, что он не только успокаивает истощенные нервы, но и оказывает успокаивающее воздействие на пищеварительную систему. * Лимонный бальзам также широко известен как бодрящая трава, которая подслащивает дух и способствует позитивному восприятию повседневной жизни. *

Рекомендации по применению: Выпейте чашку свежего чая с лимонной мятой в течение дня, чтобы снять стресс. Несколько капель сертифицированного органического лимонного бальзама станут восхитительным дополнением к любой чашке чая и помогут снять стресс.За час до сна сделайте чашку Sleep & Relax, чтобы способствовать расслабляющему и восстанавливающему сну.

Mindful Moment: Чай — это гораздо больше, чем просто напиток, это мультисенсорный опыт, который нужно ценить. Перед первым глотком чая посидите тихо, пока чашка согревает ваши руки. Пусть это будет время, чтобы замедлиться, сделать паузу и осознанно понаблюдать за своим окружением. Закройте глаза и вдохните аромат лимонного бальзама. Обратите внимание на запах. Обратите внимание на то, каково это быть рядом с тем, что находится прямо перед вами.Проявляйте сострадание ко всему, что встречается. Знайте, что расслабиться в тишине на мгновение дзен — это нормально.

Практика йоги: Поза ребенка (Баласана). Выпив чай, попробуйте позу ребенка. Эта поза отдыха мягко расслабляет мышцы передней части тела, пассивно растягивая спину, бедра и лодыжки. Осторожно положите лоб на землю, сигнализируя парасимпатической нервной системе о том, что пора расслабиться. Поза ребенка оказывает успокаивающее и успокаивающее действие на мозг.

Василий священный для стресса

Используемый веками для здоровой реакции на стресс, Святой базилик питает разум и поднимает дух. * Как омолаживающее адаптогенное растение, Святой базилик помогает восстановить жизненные силы и способствует долгой жизни. *

Рекомендуемое применение: Принимайте капсулы Stress Response® два раза в день после еды, или вы также можете добавить капли сертифицированного органического Священного базилика в воду или чашку чая.

Mindful Moment: После приема Святого Василия отправляйтесь на прогулку, желательно на природу, но где угодно.Прежде, чем вы начнете ходить, обратите внимание на ощущение ног на земле. Осознайте все тонкие ощущения, происходящие в вашем теле. Идите медленно, глубоко дышите и найдите время, чтобы остановиться и понаблюдать за своим окружением.

Практика йоги: дыхание удджайи (дыхание океана). Эта заземляющая практика дыхательной работы способствует сосредоточению внимания и помогает успокоить тело. Дыхание удджайи также известно как дыхание океана, потому что вы издаете звук океана, сокращая голосовую щель, соединение между гортани и голосовыми связками, посредством глубоких вдохов и выдохов.Во время прогулки практикуйте дыхание удджайи. Держа рот закрытым, направьте дыхание к задней стенке горла. На вдохе осторожно сожмите горло. На выдохе активируйте звук океана в глубине горла.

Пассифлора при стрессе

Эффективное, но нежное растение, пассифлора способствует расслаблению и глубокому чувству спокойствия. * Пассифлора, как известно, поддерживает уравновешенное настроение и способствует спокойному сну. *

Рекомендуемое применение: Take Emotional Balance ™ три раза в день.Этот новый травяной продукт, созданный для поддержки психического и эмоционального благополучия, сочетает в себе экстракты трав, которые традиционно использовались, чтобы помочь организму справиться с повседневным стрессом, питать нервную систему, успокаивать разум и поддерживать уравновешенное настроение. *

Момент памяти: Перед сном запишите три вещи, за которые вы благодарны. Это может быть что угодно: от пробуждения под непогоду до одиночества. Вместо того чтобы делать движения, подумайте о том, что привело вас к этому моменту.Было показано, что воспитание чувства благодарности улучшает сон и счастье, а также снижает стресс.

Практика йоги: Ноги вверх по стене (Випарита Карани). После дневника займитесь этой позой йоги. Вы даже можете практиковать это в постели. Сядьте на кровать так, чтобы правый бок был на одном уровне со стеной. Махи ногами по стене. Оставайтесь в этой позе от 5 до 20 минут. Когда ноги находятся выше сердца, кровь и лимфатическая жидкость могут циркулировать, что может помочь избавиться от застойной энергии, успокоить разум и привести к более спокойному сну.

Будьте нежны с собой

Будьте терпеливы и проявите сострадание к себе, включив эти успокаивающие травы и методы ухода за собой в свою повседневную жизнь. Помните, что всегда нормально не торопиться и действовать медленно. Это поможет вам со временем снизить ежедневный стресс.

Ароматерапия при социальном тревожном расстройстве

Ароматерапия при тревоге включает использование эфирных масел, взятых из растительных источников, таких как цветы, листья, семена, фрукты и корни.Когда эти масла вдыхаются или всасываются через кожу, возникают физиологические эффекты.

Если вы живете с социальным тревожным расстройством (SAD), вы можете подумать об использовании эфирных масел, чтобы успокоиться.

Как использовать эфирные масла

Эфирные масла необходимо разбавлять перед использованием, так как они находятся в концентрированной форме. Вы можете вдохнуть масла, нанести их на кожу или распространить аромат у себя дома.

Вот несколько способов использования масел.

• Разбавленный . Эфирные масла можно использовать как часть ванны. Добавьте около пяти капель масла по вашему выбору в проточную воду, чтобы расслабиться во время принятия ванны.
• У вас дома . Дома можно использовать масляную горелку или диффузор. Нанесите несколько капель масла на ватный диск и оставьте его дома, чтобы испытать эффект ароматерапии.
• Вдыхал . Для портативного использования нанесите несколько капель масла на салфетку, которую можно носить в кармане, или на браслет или ожерелье для ароматерапии.
• Массаж . Наконец, эфирные масла можно использовать как часть массажа самостоятельно или профессионально. Обязательно сначала разбавьте масла маслом-носителем (например, маслом косточек абрикоса или маслом сладкого миндаля). Используйте около пяти капель эфирного масла и около 10 мл масла-носителя для концентрации от 1,5% до 3,0%. Если вы наносите масло на лицо, концентрация эфирных масел не должна превышать 0,2–1,5%.

Выбор эфирных масел

Ваш выбор эфирных масел будет зависеть от желаемого эффекта.Ниже приведены распространенные масла, которые используются, и некоторые заявления о том, как они могут вам помочь. Исследования не подтвердили все медицинские утверждения, связанные с этими маслами.

В следующем списке под нервным маслом понимаются масла, которые, как считается, укрепляют нервную систему, а седативное средство — это масла, которые могут помочь успокоить нервную систему.

• Базилик: нервный, при нервном напряжении, панике, депрессии
• Бергамот : успокаивающее средство при нервном напряжении, тревоге, бессоннице, депрессии
• Кедр: успокаивающее, от беспокойства
• Ромашка : успокаивающее, нервное средство, при нервном напряжении, тревоге, бессоннице, депрессии
• Шалфей мускатный : успокаивающее, нервное, при нервном напряжении, панике, депрессии
• Герань : нерв, при тревоге, депрессии
• Грейпфрут : от депрессии
• Helichrysum : успокаивающее средство при панике, депрессии
• Ладан : успокаивающее средство от беспокойства
• Жасмин : успокаивающее, для самооценки, депрессии
• Лаванда : успокаивающее, нервное средство, от паники, бессонницы, депрессии
• Lemongrass : от депрессии
• Мандарин : успокаивающее средство при тревоге и депрессии
• Майоран : успокаивающее, нервное, от беспокойства, бессонницы
• Neroli : успокаивающее средство при тревоге, панике, бессоннице, самооценке, депрессии
• Апельсин : успокаивающее, при нервном напряжении, бессоннице, депрессии
• Пачули : для депрессии
• Мята перечная: nervine, от паники, депрессии
• Petitgrain : успокаивающее средство при панике, бессоннице, депрессии
• Роза : успокаивающее, при нервном напряжении, самооценке, депрессии
• Розмарин : от депрессии
• Палисандр : для депрессии
• Sage : для депрессии
• Сандал : успокаивающее средство при нервном напряжении, тревоге, бессоннице, депрессии
• Тимьян : от депрессии
• Ветивер : успокаивающее, нервное, при нервном напряжении, бессоннице
• Иланг-иланг : успокаивающее средство при тревоге, панике, депрессии

Комбинированные ароматы

Помимо использования масел самостоятельно, масляные ароматы иногда комбинируются в масляной горелке.Вот два примера комбинированных масел, которые, по утверждению некоторых пользователей, улучшают сон и настроение:

Для сна :

• 2 капли лаванды
• 2 капли ромашки
• 2 капли майорана

Для настроения :

• 2 капли апельсина
• 2 капли бергамота
• 2 капли герани

Безопасность и эффективность

Важно отметить, что эти продукты не одобрены U.S. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не проходят тщательного тестирования и регулирования, и существует мало научных данных, подтверждающих их эффективность при социальной тревожности и других психических состояниях. Кроме того, поскольку эти продукты не регулируются, нет никаких гарантий в отношении безопасности или ингредиентов.

Прежде чем пробовать ароматерапию, чтобы помочь с беспокойством, вы должны знать о побочных реакциях, которые были связаны с некоторыми маслами, такими как раздражение кожи.

Если вы регулярно используете эфирные масла как средство успокоения или сочетаете их использование с другими упражнениями на расслабление, со временем, вероятно, вы обнаружите, что простое вдыхание того же аромата напомнит вам о чувстве спокойствия.

Исследования по ароматерапии

В исследовании 2014 года, опубликованном в журнале Biomedical Research International , было показано, что четырехнедельная программа ароматерапии для пожилых людей с хронической болью была эффективной в снижении уровня депрессии, беспокойства и стресса.

Хотя эти результаты многообещающие, это одно небольшое исследование, которое необходимо повторить в более крупном масштабе. Только при наличии достаточного количества научных данных, подтверждающих эффективность ароматерапии, можно будет окончательно заявить, что этот метод снятия тревоги имеет научную поддержку.

Слово Verywell

Прежде всего, помните, что сами по себе эфирные масла вряд ли уменьшат серьезное социальное беспокойство. Если вы боретесь с симптомами, первым шагом всегда должно быть посещение врача или психиатра для диагностики и лечения. В то же время вы можете поэкспериментировать с ароматерапией от беспокойства, если обнаружите, что она приносит пользу.

Решения

: четыре травы для успокоения нервного желудка

Мы все знаем это чувство; у нас появляется небольшая тошнота или вздутие живота, тугой узел в глубине живота или эти нервные бабочки.Иногда наше тело отвергает то, что мы только что съели, в других случаях нервозность и реакция организма на случайный стресс могут проявляться в нашем кишечнике как симптомы, поскольку все в нашем теле взаимосвязано.

мозг и желудочно-кишечный тракт напрямую связаны несколькими способами.

Когда вы испытываете психологические реакции, такие как периодическая реакция на стресс, это может повлиять на основную функцию пищеварительной системы и привести к дискомфорту в животе. Наш кишечник похож на второй мозг, который производит свой собственный набор химических посредников в процессе пищеварения.Когда пищеварение нарушается, нервная система подает сигнал тревоги, который усиливает симптомы нашего стресса или реакции «бей или беги». Если вы заняты и утомлены, важно осознавать эту уникальную взаимосвязь между кишечником и нашим мозгом, поскольку она может предложить понимание и руководство для вашего общего здоровья и благополучия.

При нервном животе бабочки, случайном расстройстве желудка, газах или вздутии живота могут быть полезны следующие травы:

1.Ромашка

Многим ромашка известна своим успокаивающим действием и нежной поддержкой нервной системы. Не все знают, что этот знакомый цветок воплощает в себе очень похожие качества, когда дело доходит до поддержки здорового пищеварения. Ароматный и ветрогонный горький напиток, мягкий, маслянистый и успокаивающий, успокаивает тело и разум, что может помочь, если периодический стресс или беспокойство вызывают дискомфорт в пищеварении. Из-за нежного вкуса его любят практически все — от детей до пожилых людей и заядлого придирчивого едока! Ромашка отлично справляется с эпизодическими газами и вздутием живота и снимает дискомфорт, связанный с тошнотой, связанной с беременностью или жизненными стрессорами.Как и другие горькие травы, несколько капель экстракта настойки можно принимать после еды в случае случайной изжоги. *

2. Имбирь

Имбирь — согревающее ветрогонное средство, которое давно успокаивает иногда возникающие расстройства желудка. Травники используют имбирь для улучшения пищеварения и периодической тошноты. Имбирь разжигает огонь пищеварения и снимает эпизодические газы, вздутие живота и тошноту. *

3. Мята перечная

Эфирное масло травы содержит ментол, летучее вещество, поддерживающее гладкую мускулатуру пищеварительного тракта.Он помогает успокоить иногда нервное расстройство желудка. *

4. Горькие корни

Одуванчик, лопух или желтый док — эти популярные горькие травы хорошо известны, и не зря. Они работают.

Горькие травы укрепляют нашу пищеварительную систему, поддерживая ее естественные функции; за счет запуска производства эндогенных пищеварительных соков в организме и стимуляции врожденной пищеварительной реакции нашего организма. *

• Желтый док: экстракт корня обеспечивает превосходное пищеварительное горечь, а традиционный биттер — для поддержания здоровья пищеварительной системы.
• Одуванчик: экстракт корня придает отличную горечь пищеварению, а традиционный горький напиток поддерживает здоровье пищеварительной системы.
• Лопух: корень ценится как непревзойденный тоник для пищеварения, а сладость можно отнести к крахмалу, который он сохраняет для себя, чтобы пережить долгую зиму. Эти крахмалы, также известные как инулин, поддерживают здоровый микробиом.

Мы создали нашу Calm Tummy Bitters, уникальную формулу пищеварительной горечи, в состав которой входят многие из упомянутых трав, и мы обращаемся к некоторым из следующих:

• Спокойный животик
• От тошноты *
• От редкого утреннего недомогания во время беременности *
• При эпизодической изжоге, газах и вздутии живота *
• Для поддержания здоровья кожи *
• Щадящий детокс *
• Не содержит цитрусовых, фенхеля и эфирных масел, чтобы их можно было время от времени употреблять во время беременности и большему количеству людей с повышенной чувствительностью!
• Нежный и приятный вкус — идеально подходит для детей и пожилых людей.