Какие качества человека имеют: Какие качества человека имеют социальную природу (т.е возникают только в обществе)?

Содержание

Какие качества человека имеют социальную природу (т.е возникают только в обществе)?

сочинение на тему люди стремятся к богатству для того чтобы увеличить свое благосостояние удовлетворение своих потребностей быть независимыми дополни

перечень на основании опроса своих одноклассников​

1)Назовите право обязанности работников и работодателей
2)Назовите причины трудового договора

Прочитай цитату и выполни задания
Русскому писателю Ф. М. Достоевскому
принадлежит следующая фраза.
Всё ему некогда, всё ему мешают, а сам
лежит, ниче

го не делает.
1. Как ты понимаешь смысл фразы «лежит,
ничего не делает»?
2. Дай своё объяснение смысла
высказывания.
3. Как ты думаешь, в чём опасность поведения, описанного автором?

Аргументировать свою точку зрения по значимости экологической культуры в жизнедеятельности человекаПожалуйста ответьте ​

Составьте рассказ о трудовой деятельности которая может относиться к сложному труду и упиадному

У меня впр завтра вопросы слили помогите!!
Вопросы:
1. Чем отличается сложный труд от простого?
Составьте рассказ трудовой деятельности, которая может

относиться к сложному труду, упиадному(я хз что за слово диктавали на слух)
2.Выбирете верное утверждение биологическая потребность человека самосохранения. Задатки определяются на следственном, к духовным потребностям относится религия. Социальная потребность познания мира. Способности всегда проявляются в наличии человека большого объёма знаний.
3.Лидерские качества опрошенных шести классиков обоснуйте свой ответ.
4.У каждого ремента подбкрите:покупка россады овощей, посадка в огороде рассады, уход за ростениями, употребление в пищу.
5.Какого человека можно назвать заботливый? Дайте Объяснение смысла высказывания-высказывание:Ляхов говорил:»человек должен быть заботливо, не заботливый или беззаботный человек, недобрый и нелюбищий никого». Как вы думаете, почему важно чтобы человек был добрым?
6.При описания какой сферы общества испульзуются слова скуства наук?
7.Привлекая обществовеченские знания, Составьте сообщение нашей стране используя понятия РФ, глава государства, законодательная власть, пропламент, совет федерации, гимн.

помогите пожалуйста составьте предложения: особые правила, справедливость, жизнь человека, осуществление блага, добрый человек​

ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА ЭТО СРОЧНО Я ПОДПИШУСЬ ЕСЛИ ОТВЕТ ПРАВИЛЬНЫЙ ​ +кол-во неформальных групп в которые входит главный герой

6Что из приведённого ниже в соответствии с Семейным кодексом РФ является примером личной.собственности супругов? Запишите цифры, под которыми указаны

соответствующие примеры.1) дача, приобретённая в период брака, зарегистрированная на имя жены2) пенсия мужа3) зимнее пальто жены4) квартира, полученная женой по наследству в период до заключения брака5) автомобиль, приобретённый в период брака, зарегистрированный на имя мужаОтвет:​

Здравствуйте! Помогите, пожалуйста, написать сообщение на тему :Инфляция и семейная экономика. Заранее благодарна!​

какие качества человека имеют социальную природу?

Из курса биологии знаменито, что человек как существо биологическое включен в естественную связь явлений и покоряется биофизическим, биохимическим, физиологическим законам развития. К примеру, у человека и высших животных две пары конечностей, идентичные сердечно-сосудистая и сердитая системы, постоянная температура тела, легочный аппарат дыхания, четырехкамерное сердечко, и те и другие выкармливают малышей молоком. Как и животному, человеку характерны инстинкты, эмоции. Сходственно животным, он владеет биологическими нуждами.

В то же время человек владеет рядом необыкновенностей, отличающих его от животных. К биологическим необыкновенностям относятся прямостояние и прямохождение, свободные верхние конечности, применяемые для производства и потребления орудий, высокоразвитый мозг, способный отражать окружающую действительность в видах и понятиях, а также обеспечивать необходимость поведения и жизнедеятельности. К прямохождению приспособились все системы внутренних органов.

В обществоведческом курсе главное внимание уделяется тем качествам человека, которые связаны с его социальной природой, обусловленной публичными критериями его существования. Развиваясь вкупе с сообществом, человек овладел членораздельной речью, способностью создавать орудия труда, выучился преобразовывать естественную и социальную среду в согласовании со своими постоянно развивающимися нуждами. Выступая творцом, созидателем 2-ой природы культуры, человек вкупе с тем формируется и развивается под ее влиянием, усваивая сложившиеся в сообществе нормы права, морали, духовные ценности.

Не считая того, человек может изменяться в итоге самовоспитания, под воздействием собственных волевых усилий.
Соц суть человека определяет мотивы и стимулы ежедневной деятельности, управляла и нормы публичного поведения и другие социальные ценности. В отличие от животного, у которого ублажение биологических потребностей является единственным стимулом, определяющим поведение, у человека био потребности контролируются соц началом, обусловливающим соблюдение порядочных норм. Общественная жизнь и коллективный труд улучшали естественно-естественную компанию человека. Став членом общества человек смог понять свою биосоциальную суть и действовать мудро, удовлетворяя свои вещественные и духовные потребности.

Польза физкультуры

Физкультура и спорт в нашей жизни имеют столь серьезное и видимое значение, что говорить об этом просто нет нужды. Каждый может самостоятельно проанализировать и оценить значение физкультуры и спорта в своей собственной жизни. Но при этом нельзя забывать, что физкультура и спорт в нашей жизни имеют общенациональное значение, это по-настоящему сила и здоровье нации. Неоспоримое преимущество занятий физкультурой для взрослых людей, так как в большинстве случаев человек пребывает на сидячей работе и вообще не имеет в своей жизни никаких физических нагрузок, а уж тем более, профессиональных спортивных тренировок. Таким образом, встретить сегодня человека, который занимается спортом ежедневно – это скорее исключение, нежели правило.

Выделяют следующие характерные признаками того, что организм человека не получает достаточного количества физических нагрузок:

  1. Плохой сон. Это самый верный сигнал о том, что человеку не хватает активности, даже если он много времени уделяет умственным нагрузкам. В запущенных случаях плохой сон переходит в бессонницу, а это прямой путь к раздражительности, невнимательности и склонности к депрессивным состояниям.
  2. Постоянное ощущение слабости и нехватки сил. Обосновано это не только угнетенным психологическим состоянием, которое наблюдается у большинства людей, не занимающихся спортом, но и также тем, что при отсутствии нагрузок страдает мышечная система и опорно-двигательный аппарат. В таком состоянии у человека происходят застои в суставах и мышцах, их ослабление, что грозит серьезными последствиями. Более того, нередко человек начинает ощущать настоящую боль в суставах, спине и мышцах, возникающую при длительной ходьбе или физической работе. Это прямое следствие того, что организму не предоставляется даже базовых необходимых нагрузок.
  3. Бледность развивается из-за того, что организм страдает от кислородного голодания. Этого можно избежать, если заниматься физкультурой и различными видами спорта на улице.
  4. Плохой аппетит.
  5. Лишний вес – это важный сигнал того, что человеку не хватает физических нагрузок. При этом, ожирение не только будет мешать двигаться, но и также в разы повысит риск появления болезней сердца и сосудов, а также развитие сахарного диабета.

Польза физкультуры для взрослых

Выделяют следующие главные критерии, определяющие пользу физкультуры для взрослого человека:

  1. Регулярные физические нагрузки в разы снижают риск развития болезней сердца и сосудов. Обосновано это тем, что спортивная активность способствует поддержанию миокарда в тонусе и также снижает уровень холестерина в крови. Это намного уменьшает вероятность инсульта. При этом, человеку будет достаточно просто практиковать частые пешие прогулки на свежем воздухе.
  2. Физкультура способствует нормализации артериального давления, но только при условии, что такие нагрузки будут умеренными. В противном случае, можно добиться обратного эффекта (вызвать гипертонический криз и все вытекающие от этого последствия).
  3. Упражнения помогают избежать раннего развития болезней суставов и спины, таких как артрит, артроз, остеоартрит, радикулит и т.п. Доказано, что люди пожилого возраста, которые еще с молодости занимаются спортом, могут сохранять отличную подвижность суставов даже в зрелом возрасте. Помимо этого, при частых спортивных тренировках у человека реже болит спина, ему проще ходить на дальние расстояния и подниматься по ступенькам. Также следует отметить, что ходьба, плаванье и регулярная зарядка замедляет прогрессирование уже имеющихся болезней суставов.
  4. Упражнения понижают вероятность развития сахарного диабета (2 типа). По этой причине физкультура полезна для тех людей, которые имеют склонность к сахарному диабету (лишний вес, высокое артериальное давление). Помимо этого, даже если человек уже болен сахарным диабетом, частые физические нагрузки будут благоприятно отображаться на протекании болезни и нормализовать уровень сахара в крови.
  5. Неоспоримая польза спорта для веса человека. С его помощью можно не только снизить количество лишних килограмм, но и также поддерживать свой вес в стабильном состоянии. Особенно это «работает» тогда, когда спорт сочетается с разумно подобранной диетой.
  6. Согласно статистике, люди, которые физически активны, реже болеют от онкологических болезней. Особенно спорт оберегает женщин от рака молочной железы и толстой кишки.
  7. Спорт помогает нормализовать сон и сделать его более крепким. С его помощью можно в краткие сроки избавиться от проблемы бессонницы.
  8. Упражнения благоприятно влияют на психоэмоциональное состояние человека. Доказано, что регулярные физические нагрузки избавляют от плохого настояния, депрессии и даже панических атак. Более того, в таком состоянии человек будет чувствовать себя уверенней, спокойней. Помимо этого, есть сведенья о том, что спорт благоприятно влияет на людей, которые имеют психологические расстройства.
  9. Повышение работоспособности.
  10. Понижение риска развития атеросклероза – одной из самых опасных болезней сосудов.
  11. Увеличение выносливости человека. При частых занятиях физкультурой у человека улучшается мозговая функция, ведь организм насыщается кислородом. По этой причине можно сказать, что спорт — это природный и очень полезный энергетик, который довольно быстро может привести в «тонус» человека.

Польза физкультуры для детей

Польза физкультуры для детей выражается в следующем:

  1. Активные нагрузки способствуют поддержанию крепости костей у ребенка и подростка. Таким образом, костные ткани более плотными и могут лучше «впитывать» в себя кальций.
  2. Упражнения, которые ребенок начал делать еще с раннего возраста, благоприятно отображаются на осанке малыша, ведь они укрепляют не только кости, но и также мышцы. Таким образом, ребенок защищает сам себя от дальнейшего развития сколиоза и прочих видов искривления позвоночника.
  3. Физическая активность замедляет дегенерацию костной ткани. Это предупреждает развитие остеопороза – болезни хрупких костей.
  4. Упражнения помогают детям удерживать оптимальный вес, ведь сегодня, согласно статистике, каждый третий ребенок после двенадцати лет страдает от лишних килограмм, что в дальнейшем гарантирует ему проблемы со здоровьем.
  5. У подростков спорт уменьшает склонность к депрессии и стрессам. Также он развивает культуру и чувство достоинства.

Лучшими видами спортивных нагрузок для детей и взрослых считаются традиционная физкультура, фитнес, плаванье, велоспорт и бег.

Польза физкультуры — советы врача

Перед тем, как начать активно тренироваться, следует узнать следующее:

  1. Перед началом первой тренировки важно посетить врача и убедиться в том, что у вас нет серьезных противопоказаний к активным тренировкам. К примеру, нельзя заниматься спортом при тяжелых болезнях сердечно-сосудистой системы, периодах обострения гипертонического кризиса, а также при явных нарушениях в опорно-двигательном аппарате. В таких состояниях, скорее всего, врач пропишет человеку покой либо умеренную нагрузку.
  2. Не стоит спешить с активными физическими нагрузками после недавно перенесенного оперативного вмешательства. После операции должно пройти минимум месяц и только после этого можно понемногу практиковать зарядку и т. п. В противном случае, человеку будет больно, да и ткани после разреза могут повредиться.
  3. Только после разрешения врача физкультуру можно практиковать при беременности. Вообще, если период вынашивания ребенка проходит удовлетворительно, без каких-либо отклонений и патологий у женщины, то умеренные физические тренировки пойдут будущей маме только на пользу.
  4. В том случае, если человек ранее уже переносил инсульт или инфаркт, то с физическими нагрузками ему нужно быть предельно осторожными. Вообще, людям в таком состоянии врачи советуют больше находиться на свежем воздухе и практиковать длительные пешие прогулки. Этого будет вполне достаточно, чтобы поддерживать хорошую физическую форму.

Во время физических занятий организм стремительно теряет влагу, поэтому в такие дни рекомендуется вместо традиционных двух литров воды выпивать не менее трех литров. Только так можно избежать обезвоживания.

Помните! Физкультура не менее важна, чем здоровое питание и полноценный отдых. Она не только предупреждает множество заболеваний, но и также благоприятно влияет на психоэмоциональное состояние человека, что на самом деле, очень важно. Физические нагрузки полезны в любом возрасте, будь то ребенок, взрослый человек либо пенсионер.

ГБУЗ «Центр медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края.

Международная декларация о генетических данных человека — Декларации — Декларации, конвенции, соглашения и другие правовые материалы

Международная декларация о генетических данных человека

Принята резолюцией Генеральной конференции ЮНЕСКО по
докладу
Комиссии
III
на
20-м
пленарном
заседании 16 октября 2003 года

Генеральная конференция,

ссылаясь на Всеобщую декларацию прав человека от 10 декабря 1948 г., два международных пакта
Организации Объединенных Наций об экономических, социальных и культурных правах и
о гражданских и политических правах от 16 декабря 1966 г. , Международную конвенцию
Организации Объединенных Наций о ликвидации всех форм расовой дискриминации от


21 декабря 1965 г., Конвенцию Организации Объединенных Наций о ликвидации всех форм
дискриминации в отношении женщин от 18 декабря 1979 г., Конвенцию Организации
Объединенных Наций о правах ребенка от 20 ноября 1989 г., резолюции 2001/39 и 2003/232 Экономического и Социального Совета Организации Объединенных Наций о генетической
конфиденциальности и недискриминации соответственно от 26 июля 2001 г. и от 22 июля
2003 г., Конвенцию МОТ (№ 111) о дискриминации в области труда и занятий от 25 июня
1958 г., Всеобщую декларацию ЮНЕСКО о культурном разнообразии от 2 ноября 2001 г.,
Соглашение о связанных с торговлей аспектах прав интеллектуальной собственности
(ТРИПС), содержащееся в приложении к Соглашению о создании ВТО, которое вступило в
силу 1 января 1995 г. , и Декларацию о Соглашении ТРИПС и общественном здравоохранении, принятую в Дохе 14 ноября 2001 г., а также другие международные документы по
правам человека, принятые Организацией Объединенных Наций и специализированными
учреждениями системы Организации Объединенных Наций,

ссылаясь более конкретно на Всеобщую декларацию о геноме человека и правах человека, которую
она приняла единогласно и путем аккламации 11 ноября 1997 г., а Генеральная Ассамблея
Организации Объединенных Наций одобрила 9 декабря 1998 г., а также на Руководящие
принципы осуществления Всеобщей декларации о геноме человека и правах человека, которые она одобрила 16 ноября 1999 г. в своей резолюции 30 C/23,

приветствуя широкий общественный резонанс, который Всеобщая декларация о геноме человека и
правах человека вызвала во всем мире, твердую поддержку, которую она получила со
стороны международного сообщества, а также воздействие, которое она оказывает в государствах-членах, использующих ее при разработке своих законодательств, нормативных положений, норм и стандартов, а также этических кодексов и руководящих принципов,

принимая во внимание международные и региональные документы, национальное законодательство,
нормативные положения и документы этического характера, касающиеся защиты прав
человека и основных свобод и уважения человеческого достоинства в связи со сбором,
обработкой, использованием и хранением научных данных, а также сведений медицинского
и личного характера,

признавая, что генетическая информация представляет собой часть более широкого спектра медицинских данных и что информационное содержание любых медицинских данных, в том
числе генетических и протеомных данных, является крайне контекстуальным и зависимым
от конкретных обстоятельств,

признавая также особый статус генетических данных человека, заключающийся в их конфиденциальном характере, поскольку они позволяют прогнозировать генетическую предрасположенность того или иного лица, и то, что последствия такого прогнозирования могут
оказаться гораздо более серьезными, чем предполагается в момент получения данных;
поскольку такие данные могут на протяжении нескольких поколений оказывать значительное воздействие на семью, включая потомков, а в некоторых случаях — и на целые группы
населения; поскольку они могут содержать информацию, о важности которой может быть
неизвестно во время сбора биологических образцов; и поскольку они могут иметь культурное значение для отдельных лиц или групп лиц,

подчеркивая, что ко всем медицинским данным, в том числе генетическим и протеомным данным,
независимо от их видимого информационного содержания, следует применять одни и те же
высокие требования конфиденциальности,

принимая к сведению растущее значение генетических данных человека в экономической и
коммерческой областях,

учитывая особые потребности и уязвимость развивающихся стран, а также необходимость
укрепления международного сотрудничества в области генетики человека,

считая, что сбор, обработка, использование и хранение генетических данных человека имеют
огромное значение для прогресса наук о жизни и медицины и практического применения их
достижений, а также для использования таких данных в немедицинских целях,

считая также, что увеличение объема собранных данных личного характера делает все более
сложной задачу обеспечения их действительно необратимого отделения от лица, которое
может быть идентифицировано,

сознавая, что сбор, обработка, использование и хранение генетических данных человека потенциально чреваты опасностями для осуществления и соблюдения прав человека и основных свобод и уважения человеческого достоинства,

отмечая, что интересы и благополучие отдельного человека превалируют над правами и
интересами общества и научными исследованиями,

вновь подтверждая принципы, сформулированные во Всеобщей декларации о геноме человека и
правах человека, и принципы равенства, справедливости, солидарности и ответственности,
а также принципы уважения человеческого достоинства, прав человека и основных свобод, особенно свободы мысли и свободы выражения мнения, включая свободу научных
исследований, а также права на частную жизнь и безопасность человека, которые должны
лежать в основе деятельности по сбору, обработке, использованию и хранению
генетических данных человека,

провозглашает нижеследующие принципы и принимает настоящую Декларацию.

A. Общие положения

Статья 1: Цели и сфера применения

а) Цели настоящей Декларации состоят в том, чтобы: обеспечить уважение человеческого
достоинства и защиту прав человека и основных свобод при сборе, обработке, использовании и
хранении генетических данных человека, протеомных данных человека и биологических образцов,
на основе которых они получены (далее именуемых «биологические образцы»), в соответствии с
требованиями равенства, справедливости и солидарности и с должным учетом принципов свободы
мысли и свободы выражения мнения, включая свободу научных исследований; сформулировать
принципы, которыми государствам следует руководствоваться при разработке своего
законодательства и политики в этих вопросах; и заложить основу для руководящих принципов,
касающихся надлежащей практики в указанных областях, для заинтересованных учреждений и
отдельных лиц.

b) Любой сбор, обработка, использование и хранение генетических данных человека, протеомных
данных человека и биологических образцов должны соответствовать международному праву в
области прав человека.

с) Положения настоящей Декларации применяются к сбору, обработке, использованию и хранению генетических данных человека, протеомных данных человека и биологических образцов, за
исключением расследования, раскрытия и судебного преследования уголовных преступлений, а
также тестирования на предмет установления отцовства/материнства, регламентируемых внутренним правом, соответствующим международному праву в области прав человека.

Статья 2: Использование терминов

Для целей настоящей Декларации используемые термины означают следующее:

i) Генетические данные человека: информация о наследуемых характеристиках отдельных
лиц, полученная путем анализа нуклеиновых кислот или путем иного научного анализа.

ii) Протеомные данные человека: информация, относящаяся к белкам (протеинам) отдельного лица, включающая их экспрессирование, изменения и взаимодействие.

iii) Согласие: любое свободно данное, конкретное, информированное и ясно выраженное
согласие отдельного лица на сбор, обработку, использование и хранение его генетических
данных.

iv) Биологические образцы: любой образец биологического материала (например крови, кожи
и костных клеток или плазмы крови), в котором присутствуют нуклеиновые кислоты и
который отражает генетическую конституцию, характерную для того или иного человека.

v) Генетическое исследование популяций: исследование, цель которого состоит в том, чтобы
понять природу и степень генетических различий между популяциями или людьми из
одной группы и/или между людьми из различных групп.

vi) Генетическое исследование моделей поведения: исследование, цель которого состоит в
определении возможной связи между генетическими характеристиками и поведением.

vii) Инвазивная процедура: взятие биологических образцов с проникновением в тело человека, например, взятие образцов крови с помощью иглы и шприца.

viii) Неинвазивная процедура: взятие биологических образцов без прямого проникновения в
тело человека, например взятие мазков из полости рта.

ix) Данные, связанные с лицом, которое может быть идентифицировано: данные, содержащие информацию, например фамилию, дату рождения и адрес, позволяющую установить
лицо, являющееся источником этих данных.

x) Данные, не связанные с лицом, которое может быть идентифицировано: данные, не связанные с лицом, которое может быть идентифицировано, путем замены или отделения
всей идентифицирующей информации об этом лице путем использования кода.

xi) Данные, необратимо отделенные от лица, которое может быть идентифицировано:
данные, которые не могут быть связаны с лицом, которое может быть идентифицировано,
по причине уничтожения связи с любой идентифицирующей информацией о лице, предоставившем образец.

xii) Генетическое тестирование: процедура выявления наличия или отсутствия, а также
изменения какого-либо отдельного гена или хромосомы, включая косвенный тест на
генный продукт или другой конкретный метаболит, который является основным
показателем отдельных генетических изменений.

xiii) Генетическое обследование: крупномасштабное систематическое генетическое тестирование, которое предлагается пройти населению или части населения в рамках какой-либо
программы в целях определения генетических характеристик бессимптомных лиц.

xiv) Генетическая консультация: процедура разъяснения возможных последствий, вытекающих из результатов генетического тестирования или обследования, а также преимуществ и рисков, связанных с таким тестированием или обследованием, и, в соответствующих случаях, оказание помощи лицам в преодолении таких последствий в долгосрочном плане. Она проводится до и после генетического тестирования или обследования.

xv) Перекрестное сопоставление данных: сопоставление данных о лице или группе лиц,
содержащихся в разных массивах данных, созданных в различных целях.

Статья 3: Идентичность человека

Каждый индивидуум имеет присущую только ему генетическую конституцию. Однако идентичность человека не должна сводиться лишь к генетическим характеристикам, поскольку она
формируется под воздействием комплекса образовательных, экологических и личностных факторов,
а также эмоциональных, социальных, духовных и культурных связей с другими людьми и
предполагает элемент свободы.

Статья 4: Особый статус

а) Генетические данные человека имеют особый статус по следующим причинам:

i) они могут указывать на проявления генетической предрасположенности соответствующего лица;

ii) они могут оказывать, на протяжении нескольких поколений, значительное воздействие на
семью, включая потомков, а в некоторых случаях — и на целую группу, к которой
относится соответствующее лицо;

iii) они могут содержать информацию, о значении которой может быть неизвестно во время
сбора биологических образцов;

iv) они могут иметь культурное значение для отдельных лиц или групп лиц.

b) Надлежащее внимание следует уделять конфиденциальному характеру генетических данных
человека; следует также установить соответствующий уровень защиты этих данных и биологических образцов.

Статья 5: Цели

Генетические данные человека и протеомные данные человека могут собираться, обрабатываться,
использоваться и храниться только в следующих целях:

i) диагностики и оказания медико-санитарной помощи, включая проведение обследований и
прогностическое тестирование;

ii) проведения медицинских, включая эпидемиологические, и других научных исследований,
в особенности генетических исследований популяций, а также антропологических и
археологических исследований, далее именуемых «медицинские и научные исследования»;

iii) судебной медицины и судопроизводства по гражданским, уголовным и иным делам с
учетом положений статьи 1 с);

iv) или в любых других целях, не противоречащих Всеобщей декларации о геноме человека и
правах человека и международному праву в области прав человека.

Статья 6: Процедуры

а) По этическим соображениям настоятельно необходимо, чтобы сбор, обработка, использование
и хранение генетических данных человека и протеомных данных человека осуществлялись на
основе прозрачных и приемлемых с этической точки зрения процедур. Государствам следует прикладывать усилия к тому, чтобы вовлекать все общество в процесс принятия решений, касающихся
общей политики в вопросах сбора, обработки, использования и хранения генетических данных

человека и протеомных данных человека, а также оценки управления ими, в частности в случае
проведения генетических исследований популяций. В процессе принятия таких решений, которому
может способствовать международный опыт, следует обеспечивать свободное выражение
различных мнений.

b) В соответствии с положениями статьи 16 Всеобщей декларации о геноме человека и правах
человека необходимо содействовать деятельности и созданию на национальном, региональном,
местном или учрежденческом уровнях независимых, многодисциплинарных и действующих на
принципах плюрализма комитетов по этике. В соответствующих случаях с комитетами по этике,
действующими на национальном уровне, должны проводиться консультации при установлении
стандартов, нормативных положений и руководящих принципов, касающихся сбора, обработки,
использования и хранения генетических данных человека, протеомных данных человека и биологических образцов. Кроме того, с ними следует проводить консультации по вопросам, не регламентированным внутренним правом. С комитетами по этике, действующими на учрежденческом и
местном уровнях, следует проводить консультации по вопросам применения упомянутых выше
стандартов, нормативных положений и руководящих принципов в рамках конкретных исследовательских проектов.

с) В тех случаях, когда сбор, обработка, использование и хранение генетических данных человека, протеомных данных человека и биологических образцов осуществляются в двух или более
государствах, следует, при необходимости, проводить консультации с комитетами по этике этих
государств, а рассмотрение соответствующих вопросов на надлежащем уровне следует основывать
на принципах, сформулированных в настоящей Декларации, а также на этических стандартах и
правовых нормах, принятых соответствующими государствами.

d) По этическим соображениям настоятельно необходимо, чтобы ясная, сбалансированная,
адекватная и соответствующая информация предоставлялась лицу, от которого предполагается
получить, без какого-либо побуждения в виде финансовых или других личных выгод, предварительное, свободное, информированное и ясно выраженное согласие. Такая информация, наряду с
предоставлением других необходимых сведений, должна содержать указание целей получения из
биологических образцов, использования и хранения генетических данных человека и протеомных
данных человека. При необходимости, такая информация должна предупреждать о рисках и
последствиях. В ней соответствующему лицу должно также сообщаться, что оно может отозвать
свое согласие без какого-либо принуждения и что это не повлечет за собой для такого лица
неблагоприятных последствий или наказаний.

Статья 7: Недопущение дискриминации и стигматизации

а) Необходимо всячески стремиться к тому, чтобы генетические данные человека и протеомные
данные человека не использовались в целях, которые носят дискриминационный характер в силу
того, что они нарушают или приводят к нарушению прав человека, основных свобод или
человеческого достоинства отдельного лица, и чтобы они не использовались в целях, ведущих к
стигматизации того или иного лица, семьи, группы или общины.

b) В этой связи надлежащее внимание должно уделяться результатам генетических исследований
популяций и генетических исследований моделей поведения и интерпретации полученных в их
рамках результатов.

В. Сбор данных

Статья 8: Согласие

а) Для сбора генетических данных человека, протеомических данных человека или биологических образцов с помощью инвазивных или неинвазивных процедур, а также для их последующей
обработки, использования и хранения, будь то государственными учреждениями или частными
структурами, необходимо получить предварительное, свободное, осознанное и ясно выраженное
согласие. Ограничения в отношении этого принципа могут устанавливаться во внутреннем праве, не
противоречащем международному праву в области прав человека, лишь по веским причинам.

b) Если то или иное лицо не способно дать осознанное согласие в соответствии с внутренним
правом, разрешение на такое тестирование в соответствии с национальным законодательством
следует получить у его юридического представителя. Юридический представитель должен исходить
из наилучших интересов представляемого им лица.

с) Взрослое лицо, которое не в состоянии дать такого согласия, должно по мере возможности
принимать участие в процедуре получения разрешения. Мнение лица, не достигшего совершеннолетия, должно учитываться в качестве все более определяющего фактора по мере увеличения
возраста и степени зрелости такого лица.

d) Генетическое обследование и тестирование лиц, не достигших совершеннолетия, или лиц,
которые не в состоянии дать своего согласия, для целей диагностики или оказания медицинской
помощи, как правило, являются этически приемлемыми только в том случае, если они имеют
важное значение для здоровья таких лиц и отвечают их наилучшим интересам.

Статья 9: Отзыв согласия

a) В тех случаях, когда генетические данные человека, протеомические данные человека или
биологические образцы собираются в медицинских и научных целях, соответствующее лицо может
отозвать свое согласие, если только такие данные не являются необратимо отделенными от лица,
которое может быть идентифицировано. В соответствии с положениями статьи 6 d) отзыв согласия
не должен влечь за собой для соответствующего лица каких-либо неблагоприятных последствий
или санкций.

b) Когда лицо отзывает согласие, генетические данные, протеомические данные и биологические
образцы этого лица не должны далее использоваться, если только они необратимо отделены от
соответствующего лица.

с) С данными и биологическими образцами, если они необратимо не отделены, следует
обращаться в соответствии с пожеланиями такого лица. Если пожелания лица не могут быть определены, невыполнимы или ненадежны, то данные и биологические образцы должны быть
необратимо отделены или уничтожены.

Статья 10: Право решать быть или не быть информированным о результатах исследований

В тех случаях, когда сбор генетических данных человека, протеомических данных человека и
биологических образцов осуществляется в целях проведения медицинских или научных исследований, при получении согласия соответствующего лица ему следует сообщить о его праве решать,
быть или не быть информированным о результатах таких исследований. Это положение не
применяется к исследованиям с использованием данных, необратимо отделенных от поддающихся
идентификации лиц, или к данным, которые не ведут к получению сведений личного характера о
лицах, участвовавших в таких исследованиях. В соответствующих случаях право на отказ от
получения информации должно распространятся на идентифицированных родственников, интересы
которых могут быть затронуты результатами исследований.

Статья 11: Генетические консультации

По этическим соображениям настоятельно необходимо, чтобы при рассмотрении вопроса о генетическом тестировании, которое может иметь существенные последствия для здоровья человека,
можно было соответствующим образом воспользоваться генетическими консультациями. Генетические консультации должны носить рекомендательный характер и должны учитывать культурные
особенности соответствующих лиц и отвечать их наилучшим интересам.

Статья 12: Сбор биологических образцов в судебно-медицинских целях или в рамках
судопроизводства по гражданским, уголовным или иным делам

При сборе генетических данных человека или протеомических данных человека в судебно-медицинских целях или в рамках судопроизводства по гражданским, уголовным или иным
делам, в том числе на предмет установления родства, сбор биологических образцов, in vivo или post
mortem
, должен осуществляться только в соответствии с внутренним правом, не противоречащим
международному праву в области прав человека.

С. Обработка данных

Статья 13: Доступ

Никому не может быть отказано в доступе к собственным генетическим данным или протеомическим данным, за исключением случаев, когда эти данные необратимо отделены от соответствующего лица, которое может быть идентифицировано в качестве источника таких данных, или
когда в соответствии с внутренним правом ограничивается подобный доступ в интересах охраны
здоровья населения, общественного порядка или национальной безопасности.

Статья 14: Право на частную жизнь и конфиденциальность

а) Государствам следует делать все от них зависящее для защиты права отдельных лиц на
частную жизнь и конфиденциальности генетических данных, относящихся к поддающемуся идентификации лицу, семье или, в соответствующих случаях, группе, согласно внутреннему праву или
соответствующему международному праву в области прав человека.

b) Генетические данные человека, протеомические данные человека и биологические образцы,
относящиеся к лицу, которое может быть идентифицировано, не должны быть раскрыты или
сделаны доступными для третьих сторон, в частности работодателей, страховых компаний, учебных
заведений и членов семьи, за исключением случаев, связанных с важными общественными инте
ресами, строго оговоренных внутренним правом, соответствующим международному праву в
области прав человека, или случаев, когда было получено предварительное, свободное, осознанное и
ясно выраженное согласие соответствующего лица, при условии, что такое согласие соответствует
внутреннему праву и международному праву в области прав человека. Право на частную жизнь,
воплощаемое в участии того или иного лица в исследованиях с использованием генетических
данных человека, протеомических данных человека и биологических образцов должно защищаться,
и такие данные должны рассматриваться как конфиденциальные.

с) Генетические данные человека, протеомические данные человека и биологические образцы,
собранные для научных целей, не должны, как правило, быть связаны с лицом, которое может быть
идентифицировано в качестве их источника. Даже в тех случаях, когда такие данные или биологи
ческие образцы отделены от лица, которое может быть идентифицировано в качестве их источника,
должны быть приняты необходимые меры предосторожности для обеспечения безопасности данных
или биологических образцов.

d) Генетические данные человека, протеомические данные человека и биологические образцы,
собранные для медицинских или научных целей, если это оправдано потребностями таких
исследований, могут оставаться неотделенными от лица, которое может быть идентифицировано в
качестве их источника, только если это необходимо для проведения исследований, и при условии,
что право лица на частную жизнь и конфиденциальность таких данных и биологических образцов
защищаются в соответствии с внутренним правом.

e) Генетические данные человека и протеомические данные человека не должны храниться в
форме, которая позволяет субъекту данных быть идентифицированным в течение более длительного
времени, чем это необходимо для достижения целей, в которых осуществлялся их сбор и
последующая обработка.

Статья 15: Достоверность, надежность, качество и безопасность

Лица и структуры, отвечающие за обработку генетических данных человека, протеомических
данных человека и биологических образцов, должны принимать необходимые меры для обеспе
чения достоверности, надежности, качества и безопасности генетических данных человека и
обработки биологических образцов. Они должны проявлять требовательность, осторожность,
порядочность и добросовестность при обработке и интерпретации генетических данных человека,
протеомических данных человека и биологических образцов, принимая во внимание их этическую,
юридическую и социальную значимость.

D. Использование данных

Статья 16: Изменение цели

а) Генетические данные человека, протеомические данные человека и биологические образцы,
собранные для одной из целей, указанных в статье 5, не должны использоваться для иной цели, не
совместимой с изначально данным согласием, за исключением случаев, когда получено предварительное, свободное, осознанное и ясно выраженное согласие соответствующего лица согласно
положениям статьи 8 а) или когда в соответствии с внутренним правом предлагаемое использование отвечает важным общественным интересам и соответствует международному праву в
области прав человека. Если соответствующее лицо не в состоянии дать такое согласие,
применяются, mutatis mutandis, положения статьи 8 b) и с).

b) В тех случаях, когда предварительное, свободное, осознанное и ясно выраженное согласие не
может быть получено или когда данные необратимо отделены от лица, которое может быть
идентифицировано в качестве их источника, генетические данные человека могут использоваться в
соответствии с внутренним правом или в соответствии с положениями статьи 6 b).

Статья 17: Находящиеся на хранении биологические образцы

а) Находящиеся на хранении биологические образцы, собранные в иных целях, помимо
указанных в статье 5, могут использоваться для получения генетических данных человека или протеомических данных человека при условии предварительного, свободного, осознанного и ясно
выраженного согласия соответствующего лица. Однако внутренним правом может быть предусмотрено, что если такие данные имеют важное значение для целей медицины, науки, например
эпидемиологических исследований, или охраны здоровья населения, то они могут использоваться в
этих целях после проведения консультаций, предусмотренных статьей 6 b).

b) Положения статьи 12 должны применяться, mutatis mutandis, к находящимся на хранении
биологическим образцам, используемым для получения генетических данных человека в целях
судебной медицины.

Статья 18: Распространение данных и международное сотрудничество

а) Государствам следует регулировать в соответствии со своим внутренним правом и международными соглашениями трансграничное перемещение генетических данных человека, протеомических данных человека и биологических образцов в интересах укрепления международного
медицинского и научного сотрудничества и обеспечения справедливого доступа к таким данным.
Такая система должна обеспечивать принятие получающей стороной надлежащих мер по защите
данных и образцов в соответствии с принципами, изложенными в настоящей Декларации.

b) Государствам следует, должным и надлежащим образом учитывая изложенные в настоящей
Декларации принципы, прилагать все усилия к дальнейшему распространению в международном
масштабе научных знаний о генетических данных человека и протеомических данных человека, и в
этой связи укреплять международное научное и культурное сотрудничество, в особенности между
промышленно развитыми и развивающимися странами.

с) Лица, проводящие исследования, должны делать все от них зависящее для налаживания отношений сотрудничества, основанных на взаимном соблюдении научных и этических требований, и, с
учетом положений статьи 14, должны поощрять свободное распространение генетических данных
человека и протеомических данных человека в целях расширения обмена научными знаниями при
условии соблюдения соответствующими сторонами принципов, изложенных в настоящей Декларации. Для достижения этой цели они должны также принимать меры к публикации в установленном порядке результатов своих исследований.

Статья 19: Совместное использование благ

а) В соответствии с внутренним правом или политикой, а также с международными соглашениями блага, связанные с использованием генетических данных человека, протеомических данных
человека и биологических образцов, собранных в медицинских или научных целях, следует использовать вместе со всем обществом и международным сообществом. Для целей реализации этих
принципов под выгодами могут пониматься:

i) специальная помощь лицам или группам, участвовавшим в исследованиях;

ii) доступ к медицинской помощи;

iii) обеспечение новых диагностических средств, возможностей для новых методов лечения
или лекарственных средств, разработанных в результате исследований;

iv) поддержка служб охраны здоровья;

v) укрепление потенциала в области проведения исследований;

vi) создание и укрепление потенциала развивающихся стран в области сбора и обработки
генетических данных человека с учетом их конкретных проблем;

vii) любые другие выгоды, не противоречащие принципам, изложенным в настоящей Декларации.

b) Внутренним правом и международными соглашениями могут быть предусмотрены ограничения в данном отношении.

Е. Хранение данных

Статья 20: Система контроля и управления

Государства могут рассмотреть вопрос о создании системы мониторинга генетических данных
человека, протеомических данных человека и биологических образцов и управления ими, основанной на принципах независимости, многопрофильности, плюрализма и транспарентности, а также
на принципах, изложенных в настоящей Декларации. В рамках этой системы могут также
регулироваться вопросы, касающиеся характера и целей хранения таких данных.

Статья 21: Уничтожение данных

а) Положения статьи 9 применяются mutates mutandis к хранимым генетическим данным
человека, протеомическим данным человека и биологическим образцам.

b) Генетические данные человека, протеомические данные человека и биологические образцы,
взятые у подозреваемого в ходе уголовного расследования, должны уничтожаться как только в них
отпадает необходимость, если иное не предусмотрено внутренним правом, не противоречащим
международному праву в области прав человека.

с) Генетические данные человека, протеомические данные человека и биологические образцы
следует представлять в судебно-медицинских целях или для целей гражданского судопроизводства
лишь на тот период, на который они необходимы для этих целей, если иное не предусмотрено
внутренним правом, не противоречащим международному праву в области прав человека.

Статья 22: Перекрестное сопоставление данных

Перекрестное сопоставление генетических данных человека, протеомических данных человека и
биологических образцов, хранящихся для целей диагностики и оказания медицинской помощи, а
также для целей проведения медицинских и других научных исследований, не может производиться
без получения соответствующего согласия, если иное, при наличии веских на то оснований, не
предусмотрено внутренним правом, не противоречащими международному праву в области прав
человека.

F. Содействие и осуществление

Статья 23: Осуществление

a) Государствам следует принять все соответствующие меры законодательного, административного или иного характера в целях реализации принципов, изложенных в настоящей Декларации,
в соответствии с международным правом в области прав человека. Такие меры должны подкрепляться соответствующими действиями в сфере образования, подготовки кадров и общественной
информации.

b) В рамках международного сотрудничества государствам следует предпринимать усилия для
заключения двусторонних и многосторонних соглашений, позволяющих развивающимся странам
укрепить потенциал, необходимый для участия в генерировании и совместном использовании
научных знаний, касающихся генетических данных человека, и соответствующих ноу-хау.

Статья 24: Образование, подготовка кадров и распространение информации в области
этических норм

В целях содействия применению принципов, изложенных в настоящей Декларации, государствам
следует прилагать усилия к развитию всех форм образования и подготовки кадров на всех уровнях в
области этических норм, а также поощрять программы распространения информации и знаний,
касающихся генетических данных человека. Эти меры должны быть ориентированы на конкретную
аудиторию, в частности на научных работников и членов комитетов по этике, или на широкую
общественность. В этой связи государствам следует поощрять участие в этих усилиях
международных и региональных межправительственных организаций, а также международных,
региональных и национальных неправительственных организаций.

Статья 25: Роль Международного комитета по биоэтике (МКБ) и Межправительственного
комитета по биоэтике (МПКБ)

Международный комитет по биоэтике (МКБ) и Межправительственный комитет по биоэтике
(МПКБ) должны вносить вклад в осуществление настоящей Декларации и распространение
изложенных в ней принципов. Эти два комитета должны, на началах сотрудничества, отвечать за
контроль и оценку ее осуществления, в том числе на основе докладов, представленных
государствами. В частности, эти два комитета должны отвечать за подготовку любых заключений и
предложений, которые могут повысить эффективность настоящей Декларации. Они должны

выносить рекомендации в соответствии с уставными процедурами ЮНЕСКО и представлять их
Генеральной конференции.

Статья 26: Последующие действия ЮНЕСКО

ЮНЕСКО будет предпринимать надлежащие действия в связи с настоящей Декларацией в целях
стимулирования прогресса наук о жизни и содействия практическому применению их достижений
путем использования соответствующих технологий на основе уважения человеческого достоинства
и осуществления и соблюдения прав человека и основных свобод.

Статья 27: Недопущение действий, противоречащих правам человека, основным свободам и
человеческому достоинству

Ничто в настоящей Декларации не может быть истолковано как дающее тому или иному
государству, группе или отдельному лицу какие-либо основания заниматься любой деятельностью
или совершать любые действия, противоречащие правам человека, основным свободам и человеческому достоинству, включая, в частности, принципы, изложенные в настоящей Декларации.

ВОЗ публикует первый Всемирный доклад о проблемах зрения

Согласно опубликованному Всемирной организацией здравоохранения первому Всемирному докладу о проблемах зрения более 1 миллиарда человек во всем мире живут с нарушениями зрения и не получают помощи, необходимой при таких заболеваниях, как близорукость и дальнозоркость, глаукома и катаракта.

В докладе, опубликованном в преддверии Всемирного дня зрения, который ежегодно проводится 10 октября, отмечается, что старение населения, изменение образа жизни и ограниченный доступ к офтальмологической помощи, особенно в странах с низким и средним уровнем дохода, являются одними из основных факторов роста числа людей с нарушениями зрения. 

«Болезни глаз и нарушения зрения — очень распространенное явление, и слишком часто они остаются без лечения, — говорит Генеральный директор ВОЗ д-р Тедрос Адханом Гебрейесус. — Люди, нуждающиеся в офтальмологической помощи, должны иметь возможность получать качественные услуги, не испытывая при этом финансовых трудностей. Включение офтальмологической помощи в национальные планы и пакеты базового медицинского обслуживания является важным элементом в работе каждой страны по достижению всеобщего охвата услугами здравоохранения».

Д-р Тедрос добавляет: «Сегодня 65 миллионов человек страдают слепотой или нарушениями зрения, хотя вернуть им зрение можно за один день с помощью  операции по лечению катаракты; более 800 миллионов человек не могут вести полноценную жизнь, потому что у них нет возможности приобрести пару очков. Эта ситуация недопустима».

Во всем мире насчитывается не менее 2,2 миллиарда случаев нарушения зрения или слепоты, причем более 1 миллиарда из них являются следствием отсутствия профилактики или лечения.

Среди других основных выводов доклада можно привести следующие:

  • Бремя глазных заболеваний и нарушений зрения не везде одинаково: зачастую оно гораздо выше среди людей, живущих в сельских районах, малоимущих, женщин, пожилых людей, инвалидов, этнических меньшинств и коренного населения.
  • По оценкам объем неудовлетворенных потребностей в помощи при близорукости в регионах с низким и средним уровнем дохода в четыре раза выше, чем в регионах с высоким уровнем дохода.
  • В странах Африки к югу от Сахары и Южной Азии с низким и средним уровнем дохода распространенность слепоты в восемь раз выше, чем во всех странах с высоким уровнем дохода. Показатели распространенности катаракты и трахоматозного трихиаза выше среди женщин, особенно в странах с низким и средним уровнем дохода.
  • Для оказания помощи 1 миллиарду человек, страдающим нарушениями зрения, вызванными близорукостью или дальнозоркостью, или слепотой, вызванной катарактой, требуется 14,3 млрд долл. США.

Основные причины роста числа случаев нарушения зрения

Обычно в центре внимания национальных стратегий профилактики глазных заболеваний и других стратегий в области оказания офтальмологической помощи находятся приводящие к нарушениям зрения и слепоте заболевания, такие как катаракта, трахома и аномалии рефракции. Однако глазные заболевания и состояния, которые, как правило, не приводят к нарушениям зрения, такие как сухость глаз и конъюнктивит, не должны оставаться без внимания, поскольку, согласно докладу, во всех странах они являются одной из основных причин обращения за офтальмологической помощью.

Демографический рост в сочетании со старением населения приведет к значительному увеличению общего числа людей с глазными заболеваниями и нарушениями зрения, поскольку их распространенность растет с возрастом.

Среди других основных факторов наиболее распространенных заболеваний глаз можно назвать следующие:

  • Миопия (близорукость): слишком много времени, проводимого в помещении, и большие зрительные нагрузки, связанные с взаимодействием с близко расположенными предметами, приводят к развитию близорукости. Увеличение количества времени, проводимого на открытом воздухе, может снизить этот риск.
  • Диабетическая ретинопатия: все больше людей живет с диабетом, особенно диабетом 2-го типа, который без диагностики и лечения может привести к нарушению зрения. Ретинопатия в определенный момент развивается почти у всех больных диабетом. Регулярные проверки зрения и правильное ведение диабета могут защитить людей от этого глазного заболевания.
  • Несвоевременная диагностика: в условиях низкого качества или недостаточно комплексного характера офтальмологической помощи многие люди не имеют возможности регулярно проходить проверки зрения, позволяющие выявлять нарушения зрения и назначать соответствующую профилактическую помощь или лечение.  

Доступ к офтальмологической помощи

В докладе отмечается, что для удовлетворения потребностей растущего числа людей в офтальмологической помощи, в том числе в профилактике, ранней диагностике, лечении и реабилитации, необходима организация более комплексного оказания офтальмологических услуг в рамках системы здравоохранения, в том числе на уровне первичного звена медико-санитарной помощи.

«Миллионы людей страдают серьезными нарушениями зрения и не могут в полной мере участвовать в жизни общества, поскольку не имеют доступа к реабилитационным услугам, — отмечает д-р Аларкос Сиеза, который возглавляет работу ВОЗ по вопросам борьбы со слепотой и нарушениями зрения. — Для того чтобы в сегодняшнем мире, где все построено на способность видеть, люди могли полностью реализовывать свой потенциал, необходимо обеспечить оказание офтальмологической помощи, в том числе услуг по реабилитации, как можно ближе к месту жительства».

В докладе утверждается, что все люди, страдающие слепотой и неизлечимыми серьезными нарушениями зрения, все же могут быть автономными в повседневной жизни, если им предоставляется соответствующая реабилитационная помощь. К числу средств реабилитации относятся оптические лупы, обучение использованию шрифта Брайля, специальные мобильные приложения для слабовидящих, а также обучение ориентации на местности и передвижению с использованием трости.

Показатели в области прав человека

Инструменты измерения прогресса

Показатели в области прав человека имеют большое значение для выполнения стандартов и обязательств в области ​​​​прав человека, способствуя формированию политики, оценке влияния и прозрачности.

  

УВКПЧ разработало систему показателей в ответ на давнюю потребность в составлении и приведении в действие соответствующих статистических показателей для продвижения дела прав человека.

Одна из рекомендаций Всемирной конференции по правам человека в Вене состояла в использовании и анализе показателей с целью измерения прогресса в области прав человека.

 

Несколько лет исследований и консультаций привели к разработке данного инструмента. Он руководствовался принципами универсальности, беспристрастности, объективности и сотрудничества с целью укрепления потенциала государств-членов в выполнении их правозащитных обязательств.

  

Эта система уже применяется правительствами, национальными​ правозащитными учреждениями и неправительственными организациями по всему миру.

Ключевые публикации


Правозащитный подход к данным — Никого не оставить без внимания в Повестке дня в области устойчивого развития на период до 2030 года


Методическая записка по вопросу сбора и дезагрегирования данных

Методическая записка предлагает общее понимание правозащитного подхода к данным, уделяя особое внимание вопросам сбора и дезагрегирования данных таким образом, чтобы никто не был забыт в осуществлении Повестки дня в области устойчивого развития до 2030 года.


Вся информация и ссылка для скачивания…


Показатели в области прав человека: руководство по измерению и осуществлению




Руководство по разработке количественных и качественных показателей для измерения прогресса в осуществлении международных норм и принципов в области прав человека.


Вся информация и ссылки для скачивания…


Таблица показателей в области прав человека – добавлены показатели ЦУР



Иллюстративные таблицы показателей в области прав человека с учетом глобальных рамок определения показателей, принятых Генеральной Ассамблеей ООН для измерения осуществления Повестки дня в области устойчивого развития до 2030 года (A/RES/71/313).


Доступны в PDF:
английский | арабский |испанский | русский | французский


Как COVID-19 меняет мир: статистические данные



Во время нынешнего кризиса междуна- родное статисти- ческое сообщество продолжает работу в партнерстве с национальными статистическими учреждениями и системами по всему миру, чтобы обеспечить доступ к наиболее качественным данным и статистике для принятия решений во время кризиса и по его окончании. Это доклад, составленный с участием 36 международных организаций под эгидой Комитета по координации статистической деятельности (ККСД), представляет собой пример такого сотрудничества.


Более подробная информация и ссылки…


Справочник Прайской группы по статистике государственного управления

Цель данного справочника — предоставить основу для разработки международного статистического руководства и стандартов во всех сферах управленческой статистики. В нем определяются и систематизируются различные аспекты управленческой статистики, обусловленные правами человека. Справочник предназначен для тех, кто желает понять, вести и анализировать статистику в сфере управления и прав человека, в первую очередь, для национальных статистических управлений.


Более подробная информация и ссылки…


Статистика государственного управления в условиях пандемии COVID-19

Данное руководство было разработано в целях содействия НСС и другим организациям, которые занимаются данными в области государственного управления, в связи с вероятным возникновением потребностей в статистических данных в области государственного управления в период пандемии и после ее окончания с учетом всех ограничений оперативного и финансового характера, касающихся традиционных полевых операций. Оно является основой для подготовки международного статистического руководства и стандартов по восьми аспектам государственного управления, закрепленным в международной нормативной базе в области прав человека: недискриминация и равенство, участие, открытость, доступ к правосудию и его качество, оперативное реагирование, отсутствие коррупции, доверие, защита и безопасность. В основе данного руководства лежат подробные рекомендации, изложенные в первом подготовленном при участии государств-членов глобальном Справочнике по статистике государственного управления*, опубликованном в начале 2020 года Прайской группой по статистике государственного управления.

Тематические статьи

Измерение прав человека в целях устойчивого развития





Традиционный сбор данных редко содействовал политике сокращения неравенства, направленной на предоставление помощи самым уязвимым группам населения. Правозащитный подход к сбору данных может помочь государствам выполнить Повестку дня в области устойчивого развития на период до 2030 года.


Другие статьи…

В каких странах люди охотнее всего помогут незнакомцу?

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Насколько щедры ваши соотечественники?

Почему люди в Мьянме, где ВВП на душу населения составляет всего 1350 долларов, жертвуют на благотворительность намного чаще, чем в Норвегии, которая в 60 раз богаче?

И почему в Индонезии люди в два раза чаще, чем в Германии, занимаются волонтерством, хотя рабочие часы у индонезийцев одни из самых длинных в мире, а у немцев — одни из самых коротких?

Все мы способны на благородные поступки, однако, как свидетельствуют данные глобального исследования, в одних социумах они поощряются сильнее, чем в других.

Помощь незнакомцам

Как следует из доклада Гэллапа, составившего рейтинг самых великодушных стран 2018 года, первое впечатление порой обманчиво: бразильцы и турки имеют репутацию весьма дружелюбных людей, однако настоящую помощь незнакомцу в Ираке или Ливии окажут в два раза охотнее.

Исследователи провели опросы более 150 тыс. жителей 146 стран мира, чтобы выяснить, давали ли они за последний месяц деньги на благотворительность, работали волонтерами или помогали незнакомым людям.

Из опроса следует, что из 7,6 млрд человек, населяющих нашу планету, 2,2 млрд помогали незнакомцам, 1,4 млрд давали деньги на благотворительность, и миллиард человек работали волонтерами.

Однако почему в разных странах к благотворительности относятся по-разному?

Что заставляет людей помогать другим?

За последние годы исследователи выдвинули несколько различных теорий, объясняющих так называемое общественно-полезное поведение, то есть поступки отдельных лиц, направленные на улучшение жизни или положения других — считай, пользу обществу.

«Разобраться в причинах разницы в поведении жителей разных стран — крайне сложная задача, — пояснил в интервью Би-би-си профессор Питер Смит с факультета психологии Университета Эссекса. — Некоторые страны набирают высокие баллы по всем трем типам общественно-полезного поведения, у других — низкие баллы по всем показателям. Однако есть и местные особенности, которые ослабляют общие тенденции».

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Индивидуальная доброта говорит не только о вас самих, но и о том обществе, в котором вы живете

Сам профессор Смит выделяет влияние социальных, экономических и культурных факторов — таких как благосостояние, доверие, разница в доходах, восприятие коррупции, страх, а также доминирующая религия или социальная этика.

К примеру, некоторые общества отличаются культурой коллективизма, в которой предпочтение отдается группе людей, а не отдельным лицам. При этом людям вне этого коллектива порой отказывают в доверии.

Автор фото, Reuters

Подпись к фото,

Кризисы с беженцами в разнах частях мира побуждают людей активнее жертвовать на благотворительность или помогать им любыми доступными способами

Поэтому некоторые исследователи утверждают, что даже индивидуалистские культуры могут способствовать альтруистическому поведению, если заменяют внутригрупповую солидарность доверием и большим акцентом на равноправии для всех.

Свою роль играет и экономика. Наличие свободных денег у населения связывают с готовностью более охотно жертвовать на благотворительность, особенно на Западе.

Существует также представление о том, что в странах или при правительствах, берущих на себя обязательства по заботе о социально незащищенных слоях населения, люди приходят на помощь нуждающимся в целом менее охотно, чем в ситуациях, когда государство предпочитает не вмешиваться в социальную сферу.

Однако в Мьянме культура благотворительности обязана буддийской школе Тхеравада.

Профессор Смит утверждает, что люди в странах с высокой разницей в доходах охотнее помогут незнакомцу, но шансы на такую благотворительность снижаются, если они считают, что это создает риски для них самих.

Вдобавок к индивидуальным особенностям каждой страны и общества на общественно-полезные поступки могут повлиять особые обстоятельства, такие как кризис с беженцами или эпидемия.

Солидарность во времена кризиса

«Изучая изменения в результатах опроса Гэллапа с течением времени, я смог выделить некоторые причины для просоциального поведения, — говорит профессор Смит. — К ним относится изменение ценностных установок в меняющемся мире, а также возникновение чрезвычайных ситуаций».

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Кризисы и чрезвычайные ситуации влияют на желание людей приходить на помощь другим

К примеру, продолжающийся уже несколько лет кризис с беженцами (в Европе, Африке и Мьянме) мог побудить большее число людей жертвовать деньги на помощь чужестранцам.

«Было особенно интересно наблюдать рост индекса гражданской ответственности в странах, где случилась эпидемия Эболы», — говорит Смит.

По словам профессора Смита, рост благотворительности наблюдается в странах, где общество быстро модернизируется, а личные свободы и равные возможности приобретают все большую ценность.

Гражданская безответственность

Одновременно опрос Гэллапа вновь выявил группу стран и территорий, которая неизменно дает низкие показатели гражданской ответственности населения.

К их числу исследователи относят Йемен, палестинские территории и Грецию, которые в 2017 году продолжали испытывать экономические и политические потрясения.

Низкая вовлеченность граждан в общественно-полезную деятельность в странах Центральной и Восточной Европы объясняется наследием коммунистических режимов, которые сдерживали благотворительную активность общества.

Зато в Китае, где с 2016 года процесс фандрайзинга (сбора средств на благотворительные цели) был облегчен, индекс гражданской ответственности пошел в гору.

Автор фото, EPA

Подпись к фото,

Йемен с его нескончаемыми войнами стоит на последней строчке индекса гражданской ответственности

Помощь другим делает вас счастливее

По словам профессора психологии Университета штата Калифорния во Фресно Роберта Левина, благотворительность на индивидуальном уровне может рассказать об обществе в целом намного больше, чем мы ожидаем.

В некоторых обществах сформировалась культура, подталкивающая людей на благие поступки и сделавшая благотворительную работу обыденным явлением.

«Все дело здесь в социальной политике, а иногда и в тех ценностях, которых придерживаются правящие круги», — пояснил доктор Левин в интервью Би-би-си.

Такой альтруистический взгляд на жизнь идет на пользу не только тем, кому оказывается помощь, он также заставляет помогающего чувствовать себя лучше, уверяет Левин.

«Мы выяснили, что люди, которые тратят время или деньги на других, говорят, что получают больше удовлетворения от жизни», — отмечает исследователь.

«Они чувствуют больше радости в момент, когда помогают кому-то, они более радостны после этого, и это ощущение счастья сохраняется даже две недели спустя», — добавляет он.

Список личных качеств — Compatibility Solutions, Inc.

Дополнительная информация к главе 5, стр. 72

Ниже приводится, вероятно, самый известный список личностных качеств в психологии.

Можете ли вы помочь с нашим исследованием? Вы просматриваете этот список по личным или деловым причинам?

Личный бизнес

Спасибо!

В 1968 году Норман Андерсон сформулировал 555 личностных характеристик (перечисленных ниже) и попросил сотни студентов ранжировать 555 слов от самых желанных (обратите внимание, что первые 4 слова — «Искренний», «Честный», «Понимающий» и «Верный») до самых неприятных (последнее. 4 жестокие, подлые, фальшивые и лжецы).Порядок в приведенном ниже списке представляет собой средний рейтинг учащихся. Вот ссылка, если вы хотите прочитать оригинальную статью Андерсона:

Андерсон, Н. Х. (1968). Оценки симпатии 555 слов, характеризующих личность. Журнал социальной психологии, 9, 272-279.

Этот список может помочь вам определить некоторые из ваших личных качеств, о которых вы, возможно, даже не подумали.

Далее следует дополнительный список, составленный из нескольких источников.Есть много дубликатов из списка Нормана Андерсона, но достаточно новых слов, чтобы некоторые приложили усилия. Слова перечислены в алфавитном порядке.

  1. Прием
  2. Жилая
  3. Ласковая
  4. Подтверждаю
  5. Согласный
  6. заманчивый
  7. Альтруистический
  8. Амбициозный
  9. Любезный
  10. Аналитический
  11. Благодарный
  12. Сочленение
  13. Напористый
  14. Внимательный
  15. Аутентичный
  16. Сбалансированный
  17. Откровенные
  18. Осторожно
  19. Забота
  20. Веселый
  21. утешение
  22. Коммуникативная
  23. Сострадательный
  24. Грамотный
  25. Врожденный
  26. Добросовестный
  27. Кооператив
  28. Мужественный
  29. Творческий
  1. Решающий
  2. дипломатический
  3. Сдержанный
  4. Спокойный
  5. Образованный
  6. Действующий
  7. Эффективный
  8. Обнадеживает
  9. Восторженный
  10. Экстраверт
  11. Гибкий
  12. Прощение
  13. Фортрайт
  14. Дружелюбный
  15. Скромный
  16. Подлинный
  17. Божественный
  18. Изящный
  19. Выращивание
  20. Трудолюбивый
  21. Полезный
  22. Честный
  23. скромный
  24. Юмористический
  25. Образное
  26. Трудолюбивый
  27. проницательный
  28. Интеллектуальный
  29. Интуитивно понятный

10 лучших качеств очень успешных людей

Если вы действительно хотите добиться успеха в своей жизни, вам следует заниматься самосовершенствованием, как если бы вы выращивали сад для получения наилучшего урожая.

Атрибуты здесь присущи успешным людям повсюду, но они не случаются случайно или случайно. Они берут начало в привычках, вырабатываемых изо дня в день.

Помните: если вы проживете свою жизнь, как большинство людей, вы получите то, что получает большинство людей. Если вы оседлаете, вы получите оседлую жизнь. Если вы будете выкладываться изо всех сил, каждый день, вы вернетесь к лучшему.

Вот черты, которые развивают очень успешные люди. Сколько у тебя?

1.Drive


У вас есть решимость работать усерднее, чем у других, и делать все возможное. Вы гордитесь тем, что видите завершение, и берете на себя ответственность, когда это необходимо. Вы целеустремленно ведете себя и стремитесь к совершенству.

2. Самостоятельность


Вы можете брать на себя ответственность и нести ответственность. Вы принимаете трудные решения и поддерживаете их. Думать за себя — значит знать себя.

3. Сила воли


У вас есть сила, чтобы довести дело до конца — вы не колеблетесь и не откладываете на потом. Когда вы этого хотите, вы делаете это. Самыми успешными в мире являются те, кто не терял сосредоточенности на своих целях и настойчиво прилагал усилия.

4. Терпение


Вы готовы быть терпеливыми и понимаете, что во всем есть неудачи и разочарования. Принимать их на свой счет было бы в ущерб.

5. Целостность


Об этом не следует говорить, но серьезно это один из самых важных атрибутов, которые вы можете развивать. Честность — лучшая политика во всем, что вы делаете; честность создает характер и определяет, кто вы есть.

6. Страсть


Если вы хотите добиться успеха, если вы хотите жить, то это не вежливость, а страсть. Жизнь на 10 процентов состоит из того, что вы переживаете, и на 90 процентов, как вы на нее реагируете.

7. Связь


Вы можете общаться с другими, что, в свою очередь, заставляет все расширяться и становиться все более важным.

8. Оптимизм


Вы знаете, что в этом мире есть много чего достичь и много хорошего, и вы знаете, за что стоит бороться. Оптимизм — это стратегия построения лучшего будущего — если вы не верите, что будущее может быть лучше, вы вряд ли подойдете и возьмете на себя ответственность за его достижение.

9. Уверенность в себе


Вы доверяете себе. Это так просто. И когда у вас есть непоколебимое доверие к себе, вы уже на один шаг ближе к успеху.

10. Связь


Вы работаете, чтобы общаться и обращать внимание на коммуникаторов вокруг вас. Самое главное, вы слышите то, что говорится о , а не о . Когда присутствует общение, следуют доверие и уважение.

Никто не планирует быть посредственным; посредственность случается, когда вы не планируете.Если вы хотите добиться успеха, изучите те качества, которые сделают вас успешным, и планируйте воплощать их в жизнь каждый день.

Будь скромным и великим. Мужественный и решительный. Верный и бесстрашный. Вот кто ты есть и кем был всегда.

Следите за Лолли в Linkedin или Twitter и ее блоге на www.lollydaskal.com

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

15 простых черт по-настоящему хорошего человека

Все мы время от времени теряем самообладание, и выражение гнева — это действительно здоровый поступок в наших отношениях с другими людьми.Выражение наших разногласий во мнениях позволяет нам вести здоровый конфликт и часто приходить к соглашению или пониманию, которое работает для всех. Однако бывают моменты, когда гнев может стать подавляющим или разрушительным, и в это время важно научиться справляться с гневом.

Неуместное выражение гнева может нанести вред отношениям, как личным, так и профессиональным. Вы можете выражать слишком много гнева, слишком часто или временами, что только усугубит ситуацию, а не станет лучше.В этой статье мы рассмотрим методы управления гневом, которые помогут вам лучше контролировать свои эмоции.

Давайте подробнее рассмотрим, как бороться с гневом.

Выражение гнева

Гнев — естественная и нормальная часть практически любых отношений. Это включает отношения с вашей второй половинкой, детьми, начальником, друзьями, семьей и т. Д. Гнев дает нам ценную информацию, если мы готовы ее выслушать. Он указывает нам на области, в которых мы не согласны с другими, и на вещи, которые необходимо изменить или изменить.

Нездоровые способы выражения гнева

Вот несколько распространенных, но нездоровых способов выразить гнев, которых следует избегать:

Быть пассивно-агрессивным

Этот термин знаком многим из нас. Пассивно-агрессивное поведение возникает, когда кто-то злится, но использует косвенное общение, чтобы выразить свой гнев.

Некоторые из наиболее распространенных пассивно-агрессивных форм поведения включают молчание, комментарии о ком-то за спиной, сварливость, угрюмость или надутость, или просто невыполнение заданий или заданий, которые они должны.

Это пассивно-агрессивный способ выражения гнева человеком. Это не очень продуктивно, но очень распространено.

Несвоевременное

Некоторые люди ошеломлены и выражают гнев в ситуации, когда на самом деле это не приносит никакой пользы.

Примером может быть гнев на одного человека перед толпой людей. Все это заставляет людей чувствовать себя некомфортно и закрывать их. Это плохой способ выразить с кем-то гнев или несогласие.

Постоянный гнев

Постоянная злость — это чаще всего симптом чего-то другого.Выражать гнев, когда вы с кем-то не согласны, — это нормально и нормально. Однако, если кто-то большую часть времени злится и, кажется, всегда выражает свой гнев окружающим, это не пойдет им на пользу.

Со временем люди начнут избегать этого человека и будут как можно меньше контактировать с ним. Причина в том, что никому не нравится находиться рядом с тем, кто все время злится; это безвыходная ситуация.

Здоровые способы выражения гнева

А как насчет здоровых способов адаптации? Изучая, как справляться с гневом, вот несколько полезных способов начать работу.

Честность

Честно выражайте свой гнев или несогласие. Говорите правду о том, что вас злит. Иногда для этого нужно уйти и немного подумать, прежде чем ответить.

Не говорите, что вы злитесь на что-то, что кто-то сделал или сказал, когда вас действительно что-то расстраивает.

Быть прямым

Прямолинейность, как и честность, — это здоровый способ выразить гнев.

Не говорите о том, что вас злит.Не говорите, что вас злит одно, когда на самом деле это другое, и не складывайте предметы друг на друга, чтобы через 6 месяцев вы могли свалить на кого-то около 10 разных вещей.

Скажите прямо и откровенно о том, что вас злит. Убедитесь, что вы выражаете свой гнев человеку, который вас расстроил или на которого вы злитесь, а не кому-то другому. Это очень контрпродуктивно.

Своевременность

Когда что-то вас злит, гораздо лучше выразить это своевременно.Не держите его в себе, так как это только принесет больше вреда, чем пользы.

Подумайте о браках, которые, кажется, вспыхивают из ниоткуда, когда на самом деле кто-то молчит в течение многих лет, пока они не достигнут своего предела.

Выражение гнева по мере его появления — гораздо более здоровый способ использовать гнев, чтобы помочь нам управлять нашими отношениями в данный момент.

Как справиться со гневом

Если вы злитесь, как с этим справиться прямо сейчас?

1.Замедлить

Время от времени на работе я получаю электронное письмо, которое меня настолько злит, что, наверное, у меня из ушей вырывается пар.

В менее сдержанные моменты я, как известно, быстро отвечал, и обычно это заканчивалось примерно так же хорошо, как вы могли представить.

Когда я на самом деле отхожу от компьютера и немного занимаюсь чем-то другим, я могу успокоиться и думать более рационально. После этого я смогу ответить более подходящим и продуктивным образом.Делая что-то, что помогает вам научиться выпускать гнев, можно сделать неудобную ситуацию более управляемой, прежде чем она выйдет из-под контроля.

2. Сосредоточьтесь на «Я»

Помните, что это вы расстроены. Не обвиняйте людей в том, что они вас расстраивают, потому что, в конце концов, именно ваша реакция на то, что кто-то сделал, действительно вызвала ваш гнев. Вы же не хотите обвинять, говоря что-то вроде «Почему ты никогда не убираешь посуду?» Скажите что-нибудь вроде: «Меня расстраивает грязная посуда, лежащая на прилавке. Можете ли вы помочь мне найти решение?»

Когда вы кого-то обвиняете, все, что это делает, только усиливает напряжение.Обычно это ни к чему не приводит, кроме как усиливать гнев.

3. Тренировка

Когда вы учитесь справляться с гневом, упражнения — отличный выход. Если произойдет что-то, что вас рассердит, посмотрите, есть ли у вас возможность сжечь часть гнева.

Возможность пойти в спортзал, чтобы потренироваться, — это здорово. Если это не вариант, попробуйте отправиться на пробежку или на велосипедную прогулку. Если вы на работе сердитесь и позволяет погода, по крайней мере, выйдите на улицу и прогуляйтесь.

Помимо проработки гнева с помощью упражнений, это также помогает вашему разуму проработать несколько способов справиться с тем, что вас расстраивает.

Если вы не знаете, с чего начать выполнение упражнений, ознакомьтесь с бесплатным планом Simple Cardio Home Workout Plan от Lifehack.

4. При необходимости обращаться за помощью

Бывают моменты, когда всем нам нужна помощь. Жизнь может быть напряженной и подавляющей. Совершенно нормально обратиться за помощью к специалисту в области психического здоровья, если это поможет вам восстановить здоровое равновесие.Если вы обнаружите, что все время злитесь, неплохо было бы поговорить с экспертом о том, как научиться контролировать сильные эмоции. Они могут дать вам несколько разумных советов и идей о том, как поднять свой гнев на более управляемый и здоровый уровень.

5. Практикуйте расслабление

Кажется, что все мы ведем невероятно загруженную жизнь, и это хорошо, если мы любим жизнь, которой живем. При этом очень полезно для нашего физического и психического благополучия брать перерыв для отдыха.

Это может означать тратить время на то, что помогает нам успокоиться и расслабиться, например, быть рядом с людьми, которые нам нравятся, практиковать глубокое дыхание или слушать музыку. Это может быть время для вещей, которые помогают нам сбалансировать, например, здорового питания и физической активности.

Многие люди используют такие техники, как йога и медитация, чтобы успокоить свой ум и снять напряжение, когда учатся справляться с гневом. Независимо от вашего выбора, убедитесь, что вы нашли время, чтобы расслабиться, когда начнут проявляться предупреждающие признаки гнева.

6. Смех

Регулярное использование юмора и смеха поможет сдерживать гнев и поможет вам быстрее преодолеть плохое настроение и чувство гнева. Это не часть формальных методов управления гневом, но вы удивитесь, насколько хорошо они работают. Помните, что жизнь — это путешествие, которым нужно в полной мере наслаждаться с помощью здоровых эмоций. Удостоверьтесь, что у вас есть время, чтобы посмеяться и повеселиться. Окружите себя людьми, которые любят смеяться и получать удовольствие от жизни. Не работайте на работе, которая вызывает у вас стресс, который может вызвать гнев.Работайте над тем, что вам нравится делать.

7. Будьте благодарны

Легко сосредоточиться на плохом в жизни и на том, что вызывает у нас отрицательные эмоции. Жизненно важно напоминать себе обо всех чудесных вещах в жизни, которые приносят нам положительные эмоции, о вещах, которые мы легко забываем, потому что попадаем в вихрь повседневной жизни.

Каждый день выделяйте перерыв, чтобы напоминать себе о некоторых вещах, за которые вы благодарны, чтобы научиться отпускать гнев и вызывать более позитивные чувства.

Последние мысли

Время от времени жизнь может быть ошеломляющей. Кажется, что мы постоянно стремимся достичь большего и всегда быть в движении или мотивированы. Люди, которые находятся рядом с нами, и ситуации, в которых мы находимся, могут вызывать стресс, гнев и негативные эмоции. Иногда это может показаться слишком большим, и мы злимся, и наши эмоции начинают выходить из-под контроля.

В это время помните, что жизнь — это невероятное путешествие, полное чудес и вещей, которые приносят вам радость. Когда вы обнаруживаете, что злитесь чаще, чем здорова, найдите время, чтобы вспомнить хорошие вещи в жизни — вещи, которые мы, кажется, забываем, но приносят нам столько положительной энергии и эмоций.

Воспользуйтесь некоторыми из приведенных здесь советов, которые помогут справиться с гневом и лучше контролировать свои эмоции.

Дополнительные ресурсы по управлению гневом

Изображение предоставлено Андре Хантером через unsplash.com

12 Важные профессиональные качества для развития

Хотя каждая профессия требует людей с определенными навыками и талантами, каждый эффективный сотрудник должен обладать общими профессиональными качествами. Эти качества могут помочь вам показать работодателям, что вы разносторонний человек.Те, кого уважают и восхищаются в своих ролях, источают профессионализм. В этой статье мы расскажем о профессиональных качествах, к которым вы можете стремиться.

Связано: 14 Общие качества Работодатели ищут

Что такое профессиональные качества?

Профессиональные качества — это характеристики, которые вы можете использовать, чтобы показать своему работодателю и коллегам, что вы можете хорошо выполнять свою работу. Хотя вам нужны технические навыки для вашей конкретной роли, качества профессионала, как правило, больше похожи на навыки межличностного общения.Это ваши личные качества, которые помогают вам добиваться своих целей и эффективно работать с другими.

Связанные: 10 лучших навыков, которые следует включить в резюме (с примерами)

Важные профессиональные качества

Эти 12 профессиональных качеств могут помочь вам добиться успеха в карьере:

1. Готовность учиться

Настоящие профессионалы всегда открыты для обучения и совершенствования своих навыков.Вы можете сделать это посредством непрерывного образования или самообучения. Вместо того, чтобы ждать, пока ваш менеджер обучит вас, вы инициируете обучение. Высококвалифицированный сотрудник стремится пробовать новое и даже учиться на ошибках.

2. Позитивное отношение

Позитивное отношение — важное профессиональное качество, потому что это ключевая часть создания благоприятной рабочей среды. Ваш позитивный настрой может вдохновить других почувствовать то же самое. Имея чувство оптимизма, вы с большей вероятностью будете работать над решением, а не останавливаться на проблеме.Позитивные люди, как правило, обладают способностью делать все, что помогает в достижении целей компании.

3. Разрешение конфликтов

Когда возникает конфликт, профессионал работает над его устранением. Они используют продуктивное общение, чтобы узнать все стороны истории и найти компромисс. В таких ситуациях важно сохранять нейтралитет и внимательно относиться к тому, что вы говорите другим. Профессионалы обычно крупнее людей и только ласково отзываются о своих коллегах.Сохранять конфиденциальность конфликтов и следовать процедурам компании для их разрешения — это профессионально.

Связано: 5 эффективных стратегий разрешения конфликтов

4. Полезность

Волонтерство для выполнения дополнительных задач или помощи коллеге — настоящий признак профессионала. Если вы приложите дополнительные усилия, ваша команда, вероятно, заметит и оценит ценность, которую вы добавляете на рабочее место. Демонстрация того, что вы готовы взять на себя новые обязанности, может доказать, что вы готовы к следующему шагу в своей карьере.Те, кто делает больше, могут получить более высокую квалификацию для повышения по службе.

5. Честность

Честность — важная черта, которой должен обладать любой человек. Это гарантирует, что вы заслуживаете доверия и честны в своих решениях. Это означает, что вы искренне хотите, чтобы ваша команда добилась успеха и будет работать над достижением общей цели. Когда у вас есть порядочность, люди чувствуют себя более уверенно, позволяя вам работать с личной информацией или важными задачами.

6. Спокойствие в стрессовой ситуации

Сохранение спокойствия во время стрессовых ситуаций — вот то, как вы можете показать свой истинный профессионализм.Это особенно важно при работе с клиентами или покупателями. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на хаосе, вы можете на мгновение подышать и найти решение. Сохранение уравновешенности и уверенности может помочь вам поддерживать здоровые отношения, даже когда ситуация становится более напряженной.

7. Ориентированный на решение

Когда возникает проблема, профессионал немедленно начинает создавать проактивные решения. Вместо того, чтобы просто указывать на обнаруженную проблему, вы рассказываете о проблеме, а затем предлагаете способ ее исправить.Когда вы можете внести новаторские или уникальные идеи в мозговой штурм, это покажет вашу инициативу. Всегда думайте о том, как облегчить работу другим людям или полностью предотвратить проблемы.

8. Целеустремленность

Возможность мотивировать себя показывает, что у вас есть чувство независимости. Менеджеры склонны ценить сотрудников, которые могут понять, что им нужно делать, без особого руководства. Целеустремленный человек может сосредоточиться на задаче, сохранять энергию и демонстрировать свои амбиции.Поиск способов мотивации, таких как поддержание здоровых привычек или создание системы личного вознаграждения, может помочь улучшить это качество.

Связано: 4 простых способа сохранить мотивацию к успеху в карьере

9. Доброе поведение

Профессионал всегда с добротой относится к коллегам по работе. Они стараются быть полезными, говорить приятные вещи и поднимать настроение окружающим. Точно так же они стремятся произвести хорошее впечатление от имени компании.Независимо от того, как они одеваются или ведут себя, они всегда помнят, что являются представителями того места, где работают. Важно помнить о том, что вы вкладываете в мир, поскольку это может отражать стандарты сотрудников вашей компании.

10. Ответственный

Другие сотрудники и руководство могут ожидать, что профессионально действующий человек выполнит свою работу. Если вы говорите, что собираетесь что-то сделать, вы выполняете это. Использование календаря для отслеживания взятых на себя обязательств и своевременное появление на работе — это то, что профессионалы обязательно сделают.Аналогичным образом, если они обнаруживают, что не могут закончить задачу вовремя или договориться о встрече, они незамедлительно сообщают об этом и находят решение для таких ситуаций.

Связано: Разница между подотчетностью и ответственностью

11. Совместная работа

Помимо хорошей работы самостоятельно, профессиональный сотрудник может эффективно сотрудничать с другими. Наличие сильных навыков командной работы делает вас приятным в работе и может дать вам больше возможностей для работы над новыми проектами.Ключевой компонент сотрудничества — дать другим возможность поделиться своими мнениями и идеями. Давать коллегам возможность высказаться и опираться на то, что они говорят, — это часть работы в команде.

12. Уверенность

Уверенность в своей роли — один из способов показать, что вы эффективный сотрудник. Волонтерство для проведения презентации или обучения нового члена команды говорит о том, что вы знаете, как хорошо выполнять свою работу. Стоять прямо, целеустремленно одеваться и признавать своих коллег — все это способы показать свою уверенность.

11 качеств хороших людей, которые продвигаются вперед


Читать 7 мин

Мнения, высказанные предпринимателями, участников являются их собственными.


Один из главных факторов успеха — личность. Если вы хотите добиться большего успеха, внимательно посмотрите на свою личность. Люди с симпатичным характером получают лучшее обращение и больше свобод.Когда людям нравится находиться рядом с вами, к вам будут относиться лучше, они будут восприниматься как более успешные, более уверенные в себе, а ваш подъем на вершину часто будет быстрее.

1. Будьте искренними.

Знайте, кто вы, и хорошо управляйте собой. Когда вы знаете, кто вы, другие воспринимают вас как достойного доверия. Чтобы быть подлинным, вы должны действовать без предлога. Будьте уверены и честны. Не сравнивайте себя с другими и не прилагайте никаких усилий, чтобы быть тем, кем вы не являетесь.

Четко осознавайте свои сильные и слабые стороны и приспосабливайтесь к ним соответствующим образом.Когда вы подлинны, вам не нужно «пытаться» произвести впечатление, потому что то, что у вас уже есть внутренне, впечатляет, работает и успешно.

По теме: Совет для сотрудников начального уровня: как быть аутентичными на рабочем месте

2. Заинтересованность.

Проявляйте интерес к другим и цените преимущества развития новых стимулирующих отношений. Когда вы не эгоистичны, вам понравится слушать, как другие рассказывают о себе. Признавайте каждого человека как человека, у которого вы можете учиться.

Заинтересованность сделает вас отличным нетворкингом, потому что люди почувствуют, что у вас нет скрытых целей. Люди оценят глубину вашего интереса и сочтут вас искренним и симпатичным, заставляя их чувствовать себя открытыми и желающими вести с вами дела.

3. Будьте внимательны.

Присутствовать, когда другие общаются. Сделайте своим единственным намерением оставаться поглощенным обсуждаемой информацией. Когда вы не отвлечены и не нетерпеливы, чтобы поделиться своим восприятием, людям понравится общаться с вами.

Когда люди чувствуют, что их слышат и понимают, они расслабляются и их больше тянет к вам. Когда вы внимательны, у вас развивается доверие, и возможности предоставляются более щедро, потому что люди будут уверены, что они вступают в взаимовыгодные отношения.

4. Будь скромным.

Будьте удовлетворены и наполнены жизнью по собственному желанию, трудовой этике и приверженности своему успеху и успеху других. Познайте безмятежность, которая приходит, когда вам не нужно быть звездой шоу.Всегда признавайте, что ваш жизненный успех пришел с помощью и поддержкой многих, кто верил в вашу способность и желание учиться. Цените тех, кто помог вам добраться туда, где вы находитесь.

Не стесняйтесь делиться вниманием. Поймите: как вы сияете, так и другие. Когда вы скромны, люди хотят сотрудничать с вами.

5. Будьте оперативны.

Цени свое время и время других. Будьте готовы, организованы и эффективны. Приучая себя быть организованным и вовремя, вы будете испытывать меньше стресса.Когда ты на вершине дела, жизнь доставляет больше удовольствия. Другие оценят ваше чувство долга и поверит, что они могут рассчитывать на вашу готовность к любому случаю.

Работодатели и партнеры ценят эти качества и будут рассматривать вас как актив. Они дадут вам последовательные возможности для роста и развития, чтобы вы не искали других возможностей в другом месте.

Связано: 7 способов заставить людей верить, нравиться и уважать вас

6. Принимайте.

Будьте достаточно мудрыми, чтобы никогда не закрывать глаза на других с предубеждением.Приходите рассматривать жизнь как богатую возможностями и учитесь принимать человеческие различия. Пусть вас вдохновит то, что все разные. Воздержитесь от критики выбора, который делают другие, даже если вы никогда не сделаете этот выбор самостоятельно.

Практикуя принятие, люди почувствуют, что они могут быть верными тому, кем они являются вокруг вас. Принятие создает возможность. По мере развития более разнообразных отношений и связей вы значительно увеличиваете свои возможности для любви, радости и успеха.

Единственный страх, который вы никогда не должны терять, — это то, что у человека, которого вы не принимаете, есть предложение, на которое вы надеялись.

7. Подавать.

Развивайте отношение к изобилию. Примите себя, отдавая. Отдавая себя и свое время, вы станете более богатым и глубоким человеком. Вам нужно будет меньше от других, поскольку вы обнаружите удовлетворение протягивать руку помощи тем, кто в ней нуждается.

Развивайте искреннюю заботу о людях, их потребностях, мыслях и чувствах. Когда другие ощущают это в вас, они уверены, что просят у вас совета или помощи.

8. Будьте оптимистичны.

Живите в оптимизме. Работайте над своей компетентностью. Когда вы переживаете оптимизм, вы становитесь заразительным человеком. Стремитесь сделать так, чтобы другие люди чувствовали себя лучше или лучше в вашем присутствии. Когда вы почувствуете себя комфортно и почувствуете себя комфортно, у вас появится возможность мгновенно поднять настроение окружающим.

Сделайте так, чтобы ваша природа всегда находила благоприятные стороны, возможности роста, более яркую сторону проблем, с которыми вы сталкиваетесь. Не зацикливайтесь на негативных мыслях и не проводите время с негативными людьми.Они только притупляют твой блеск.

Излучайте яркость, и люди, естественно, захотят следовать.

9. Будьте чуткими.

Проявляйте понимание и сострадание к эмоциональной боли других. Развивайте перспективу, необходимую для представления боли другого человека. По мере того, как ваше сочувствие будет расти, станет менее сложно отказаться от собственной защиты или восприятия, чтобы усвоить то, чем с вами делится другой, независимо от того, согласны вы с этим или нет.

Станьте внимательным слушателем. Решая проблемы, принимайте решения, исходя из вашего восприятия и человека, с которым вы имеете дело.

10. Будьте открыты.

Будьте открыты для приема и впускания других людей. Имейте открытый ум и сердце. Охраняемость блокирует возможности и подрывает доверие и эмоциональное благополучие. Чем больше вы увеличиваете свой эмоциональный доход, тем более способными вы открываете себя для новых отношений и возможностей.

Открытость увеличивает вероятность развития взаимных, устойчивых и движущихся вперед отношений. Примите тот факт, что мы все находимся в процессе постоянных изменений, которые требуют от вас гибкости, чтобы не задерживать свой или чей-то рост.

11. Тихо.

Когда вы уверены в себе, вы больше не будете общаться с эгоцентричными людьми, у которых есть широкое поле для защиты эго. Вы не потерпите громких, злых, манипулятивных, шумных, театральных, самовлюбленных людей. Вы не будете тратить время и силы на привлечение внимания к поведению или выходкам, потому что в этом нет необходимости.

Стремитесь к саморазвитию и прочно закрепитесь в том, кто вы есть, что вы можете предложить и чего вы добиваетесь в жизни.Откажитесь от необходимости обслуживать эгоцентриков, которые маршируют с громкими рекламными щитами.

Никогда не показывайтесь в офисе, старайтесь работать максимально усердно.

Примите тихие качества самокомпетентности, и люди, естественно, будут тянуться к вам и интересоваться вами. Сосредоточьтесь на производстве, потому что вы будете счастливее, когда добьетесь успеха. Используйте свое время, чтобы получить больше знаний и попробовать что-то новое. Уменьшите громкость, меньше говорите и смотрите, как вы добиваетесь еще большего.

Самая большая выгода от постоянной работы над повышением своего эмоционального дохода за счет улучшения себя и своей жизни — это экспоненциальное увеличение своих возможностей. Возможности приходят к вам благодаря легкости вашей симпатии. Почему? Люди хотят давать возможности тем, кто им нравится. Это просто.

Связано: немного сочувствия может быть лучшей маркетинговой стратегией

Что делает хорошего наставника? 7 ключевых качеств, на которые стоит обратить внимание

Вы слышали это снова и снова: каждому в своей карьере нужен наставник, если не несколько.Точно так же, как вам нужны друзья, которые могут успешно провести вас через перипетии жизни — например, сколько вы должны потратить на свою следующую квартиру, или о том, стоит ли вам устроить челку или нет, — вам нужны люди, которые могут обеспечить такой же уровень поддержки в ваша карьера. А наставники могут быть полезны практически на любом этапе, на котором вы находитесь, будь то поиск работы, адаптация к должности, стремление продвинуться по службе или изучение нового пугающего пути.

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

Но что именно способствует хорошему наставничеству? Мы познакомим вас с секретной формулой поиска и удержания для вас идеального наставника.

Что такое наставник?

Наставник — это человек, который предоставляет вам инструменты, рекомендации, поддержку и обратную связь, необходимые для успеха в вашей карьере. Часто это те, кто пошел по тому же пути, что и вы в настоящее время, и «там, чтобы посоветовать вам, что они сделали и что сработало для них», — говорит карьерный тренер Muse Брэд Финкельдей.

Практически любой может выступить в качестве вашего профессионального наставника — друг, друг друга, член семьи, выпускник вашей школы, коллега или сверстник, нынешний или бывший начальник, кто-то, с кем вы познакомились. сетевое мероприятие.Наставник — это не человек, которым вы восхищаетесь издалека. Они должны иметь возможность играть постоянную роль в вашей жизни в течение определенного периода времени.

Аль Деа, основатель CareerSchooled и карьерный тренер Muse, выделяет несколько очевидных преимуществ наличия наставника в вашей карьере.

Во-первых, это центры знаний и возможностей — они могут «предоставить вам идеи, контекст и опыт, которые либо у вас не обязательно есть, либо у вас есть ограниченное представление», — говорит он.Кроме того, наличие наставника «может помочь вам выйти из тупика», когда вы изо всех сил пытаетесь придумать решение проблемы или не можете принять решение.

Наличие наставника также помогает вам построить вашу профессиональную сеть, потому что он может знать или быть связан с людьми, которые могут помочь вам в будущем.

(Да, , наставник, также дает множество преимуществ, включая обучение лидерству, доступ к новым профессиональным контактам и возможностям, а также удовлетворение от того, что вы являетесь частью чужого успеха.Это действительно двусторонние отношения!)

Каковы качества хорошего наставника?

Не все наставники созданы равными. Лучшие наставники обладают некоторыми важными качествами. Вы должны искать эти атрибуты в каждом, с кем вы думаете о построении отношений наставник-подопечный. И если вы сами хотите стать лучшим наставником, эти качества стоит отметить.

1. Соответствующий опыт или знания

Это может показаться очевидным, но чаще всего ваш наставник должен иметь какой-то соответствующий опыт.Может быть, они на несколько уровней впереди вас (скажем, вице-президент по продажам, а вы — менеджер по работе с клиентами) или какое-то время работали в интересующей вас сфере. Но они должны быть в состоянии помочь вам продвинуться вперед, потому что они побывали там, видели пейзаж и знают, что нужно для достижения успеха.

«Наличие некоторой общности также может быть действительно полезным, потому что обычно это то, что может сблизить эти отношения», — добавляет Деа.

Одна вещь, на которую следует обратить внимание: этот человек не должен опережать вас более чем на пять или десять лет.Кто-то, кому уже 20 или 30 лет, может поделиться богатым опытом, но он также может быть настолько удален от вас, что не сможет понять вашу ситуацию и дать точный совет. Современное рабочее место постоянно меняется, поэтому то, что было обычной практикой в ​​период расцвета вашего наставника, может больше не иметь значения.

2. Энтузиазм в обмене опытом

Желание поделиться им с вами не менее важно, чем опыт вашего наставника. Они не должны быть теми, кто неохотно передает знания и ожидает образной оплаты взамен, и они не должны раскрывать вещи в расплывчатой, манипулятивной манере.Скорее, они должны быть открыты и рады распространять информацию.

Лучшие наставники дают советы не потому, что им нравится слышать, как они говорят, а потому, что они искренне хотят, чтобы другие извлекли пользу из мудрости, которую они усвоили в ходе своей карьеры.

3. Уважительное отношение

Вам не нужен тот, кто жестко и неконструктивно критикует вас, плохо обращается с вами или близкими вам людьми и, в конечном итоге, оставляет вам плохую репутацию. Это делает партнерство непродуктивным и разочаровывающим.

И в тех редких случаях, когда хорошие наставники действуют менее уважительно (смотрите, все мы люди), они признают это и искренне извиняются.

4. Желание инвестировать в других

«Наставничество — это вложение. Никому не платят за то, чтобы он делал это на своей повседневной работе », — объясняет Деа. Поскольку конкретного стимула нет, вам понадобится наставник, который искренне рад помогать другим.

Великие наставники понимают, что они играют в долгую игру, и поэтому терпеливо ведут других по их пути.Они не ждут немедленной выгоды и не сдаются легко. Что еще более важно, они заботятся о поддержании и развитии своих профессиональных отношений.

5. Способность давать честную и прямую обратную связь

Поиск уважительного человека является ключевым, но не менее важным является поиск человека, который подарит вам жесткую любовь, когда вам это нужно. Хороший наставник знает, как давать конструктивную, добрую и прямую обратную связь, и не уклоняется от честности, потому что боится задеть ваши чувства.

По сути, вам нужен «кто-то, кто готов позвонить вам по вашей BS», — говорит Финкельдей, потому что редко можно получить такую ​​перспективу на рабочем месте. И вы знаете, что будете принимать более правильные решения и становитесь сильнее, если рядом с вами будет такой человек.

6. Рефлексивное слушание и сочувствие

Это важные качества наставника, потому что «они могут держать все ответы в своей голове, но если они не желают слушать, откуда вы пришли, они не сможет направить вас в том направлении, в котором вы, , хотите двигаться », — говорит Финкельдей.

Как это выглядит? Ваш наставник должен чаще задавать вопросы, чем просто говорить вам, что делать. И, говорит Финкельдей, они должны показать, что им «на самом деле интересно, чем вы занимаетесь и почему вы это делаете».

Это любопытство важно, потому что «вам нужен кто-то, кто может относиться к вам с вашей точки зрения», — говорит Финкельдей. Часто люди пытаются навязать другим свои убеждения или подходы к вещам, и это может стать провалом для хорошего наставника.Так что найдите кого-нибудь, кому вы можете доверять, который будет учитывать ваши ценности и вклад, а не свои собственные.

7. Готовность быть спонсором

Не каждый наставник должен быть спонсором, но может быть действительно полезно иметь такого наставника в вашем углу.

Разница между ними, объясняет Деа, заключается в действии: в то время как наставник — это тот, кто может направлять вас советом и поддержкой, спонсор — это союзник, который делает еще один шаг вперед, будучи кем-то, «кто активно защищает вас … как за закрытыми дверями, так и публично.

В основном, говорит он, они используют свой политический авторитет и капитал взаимоотношений, чтобы «дать вам доступ к возможностям, титулам или ролям, которые вы не смогли бы получить в одиночку».

Как определить эти качества, чтобы найти хорошего наставника?

Задайте себе эти вопросы, чтобы понять, сможет ли кто-нибудь в вашей жизни стать хорошим наставником. Если вы скажете «да» большинству или всем из них, скорее всего, они вам подойдут:

  • Ясно ли, что у них есть реальный опыт ходьбы по тому же пути, что и вы (или по пути, который вас интересует? )?
  • Похоже, они вкладывают средства и получают удовольствие от участия в чужом успехе?
  • У них хорошо получается давать и получать отзывы?
  • Говорят ли они правдиво и уважительно?
  • Инвестируют ли они в собственный рост и развитие?
  • Видят ли они ценность инвестиций в рост и развитие в целом?
  • Вы уважаете и любите этого человека в офисе и за его пределами?
  • Насколько они нравятся другим?
  • Есть ли у них собственные наставники? (Если да, то это хороший знак, что они понимают ценность и влияние наставнических отношений.)

Хотя хорошо быть намеренным в поиске наставника, Деа отмечает, что не следует пытаться заставить его или ожидать, что все сразу встанет на свои места. «Лучший подход, который вы можете [принять] — это постоянно выходить на улицу, строить отношения с людьми и учиться [у них]. Если вы постоянно придерживаетесь этого образа мышления, вы как бы заставляете себя искать наставников », — говорит он.

И помните, говорит Финкельдей, наличие наставника — это не значит, что станет человеком — скорее, «вы стремитесь овладеть их навыками и получить знания, которые у них есть.«Каждый ищет собственное определение успешной карьеры, и, скорее всего, ваше определение будет сильно отличаться от взгляда вашего наставника. Положитесь на их руководство и поддержку, но убедитесь, что вы продолжаете делать то, что считаете нужным для вас.

8 черт токсического воздействия

Некоторые люди заставляют нас плохо относиться к себе. Когда мы проводим с ними время, мы можем вести себя деструктивно. Они не раскрывают в нас самого лучшего. Эти люди токсичных воздействий .

Согласно Mental Health America, 84% женщин и 75% мужчин сообщают, что в какой-то момент у них был токсичный друг. И около трех четвертей сотрудников в США имели или имели токсичного начальника.

Важно, чтобы мы начали узнавать, кто эти люди, и создавать границы для улучшения своего психического и физического здоровья. Найдите время, чтобы определить токсичные отношения, поведение и ситуации в вашей жизни.

В рамках своей инициативы «Месяц психического здоровья # Tools2Thrive» организация Mental Health America выделяет следующие восемь черт токсичных людей:

1.Манипулятивная. Они используют полученные знания о вас, чтобы заставить вас делать то, что они хотят. Они часто искажают ваши слова или заставляют вас чувствовать себя виноватым, если они добиваются своего.

2. Они заставляют вас чувствовать себя плохо. Оскорбления — это самый прямой способ, которым токсичные люди могут заставить вас чувствовать себя плохо, но в большинстве случаев они влияют на вашу самооценку более тонко. Когда вы чувствуете себя счастливыми или гордитесь собой, они найдут способы «пролить дождь на ваш парад» или преуменьшить ваши достижения.Они также могут вести себя так, будто они умнее вас, чтобы заставить вас чувствовать себя глупым или незначительным.

3. Осуждайте. Каждый может время от времени осуждать, но токсичный человек осуждает почти всегда. Они видят вещи черным по белому и критикуют все, с чем они не согласны или не одобряют, вместо того, чтобы учитывать обстоятельства или чувства других людей.

4. Негатив. Некоторые люди просто не видят хорошего в жизни.Они найдут во всем что-то плохое и ни в чем не смогут найти радость. Находясь рядом с таким человеком, вам будет трудно получать удовольствие и сохранять позитивный настрой. Иногда легко спутать симптомы депрессии с негативом, поэтому стоит поговорить с кем-нибудь, чтобы определить, нужна ли ему помощь в преодолении депрессии или действительно ли он токсичен.

5. Пассивная агрессия. Такое поведение — это способ, которым люди выражают свое недовольство, не обсуждая свои проблемы.Этот тип враждебности менее очевиден, чем гнев, и может проявляться разными способами. Некоторые формы пассивной агрессии включают ехидные комментарии, саботаж усилий других людей и намеренное выполнение или бездействие, чтобы кому-то что-то было неудобно или расстроено.

6. Эгоцентричный. Токсичные люди больше всего заботятся о себе. Они не думают о том, как их действия влияют на других, и верят, что они лучше всех.Эгоцентричный человек сосредоточен на получении желаемого и вряд ли пойдет на компромисс или примет во внимание точку зрения другого человека.

7. Трудности справиться со своим гневом. Кто-то, кому сложно справиться со своим гневом, будет заставлять вас чувствовать, будто вы идете по яичной скорлупе, каждый раз, когда вы находитесь рядом с ним. Малейшая вещь может вызвать у них приступ гнева, и часто, когда они находятся в таком психическом состоянии, они говорят неприятные, обидные вещи. На следующий день могут быть извинения, но часто они неискренни, и ядовитый человек вскоре после этого повторит свое гневное и обидное поведение.

8. Контроллинг . Одна из самых опасных черт токсичного человека — контролирующее поведение. Они могут попытаться запретить вам общаться с друзьями или семьей или ограничить ресурсы, такие как транспорт или доступ к деньгам, чтобы ограничить вашу способность взаимодействовать с окружающим миром. Если вы находитесь в ситуации, когда кто-то пытается ограничить ваши передвижения или общение, это домашнее насилие и требует немедленных действий.

Детоксикация ваших отношений

Выявление токсичных влияний в вашей жизни — это первый шаг.Следующим шагом будет создание границ . Спросите себя: «Что мне нужно остановить или убрать из своей жизни?» Это может быть человек, поведение или ситуация. Какие желательные или здоровые качества вы хотите больше? Что будет для вас неприемлемым в будущем?

Укрепление уверенности поможет вам установить и укрепить эти новые границы. Подумайте, что вы можете сказать токсичным воздействиям, когда они переходят черту. Например: «Если вы сделаете (это), я выйду из комнаты.»Напомните себе, что вы заслуживаете здоровых отношений.

Выявление токсичных влияний на нашу жизнь и принятие мер для установления границ или новой жизни без них может со временем улучшить психическое и физическое здоровье.


Консультанты The Village Family Service Center могут помочь вам обрести уверенность в себе и научат вас инструментам для установления и укрепления границ. Позвоните в местный офис или назначьте встречу сегодня.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *