Как воспитывать гиперактивного мальчика: Гиперактивный ребенок. Часть I. Что делать, как воспитывать, рекомендации

Гиперактивный ребенок. Часть I. Что делать, как воспитывать, рекомендации

Что делать с гиперактивным ребёнком?

Если ребенок часто беспокойно двигает руками и ногами, ерзает на месте, бесцельно бегает или карабкается куда-то в момент, когда это неуместно ситуации, то его называют «гиперактивным». Такой ребенок чрезмерно шумен и не любит спокойные игры, он может выйти из класса, неусидчив на уроках… Когда такое поведение наблюдается долго и имеет стойкий характер, то это может быть проявлением синдрома дефицита внимания с гиперактивностью.

Для постановки такого диагноза специалистом необходимо выполнения ряда дополнительных признаков (по возрасту, в котором появились симптомы, их частоте, тотальности проявления и т.д.). Также следует учитывать, что СДВГ — это американский термин, и в России эта группа симптомов специалистами разных профилей описывается в других терминах.

Однако, как ни назови, родителям от этого ничуть не легче. Зато жизнь становится одним большим приключением! Такие дети зачастую сообразительны, обладают неординарными способностями, «схватывают» информацию, которая им интересна. С ними никогда не скучно. Они – Артисты с большой буквы и умеют привлечь к себе внимание, как никто другой. А сколько выдумки и настойчивости появляется, если им нужна какая-то вещь здесь и сейчас!

Знаем как научить гиперактивного ребёнка дружить!

В чем они зачастую слабоваты, и что создает в общении с ними основные сложности? Процесс целеполагания своей деятельности, умение строить умозаключение, способность к применению социальных правил, самоконтроль и саморегуляция этих излишне «шустрых» исследователей зачастую формируются с опозданием и со значительными усилиями любящих родителей (помогающих специалистов).

Волшебных таблеток от гиперактивности пока не изобрели, и помощь таким детям – это большой труд взрослых.

Не хочу! Не буду! Не интересно! Отстань! Как всё это знакомо…

Конкретные и постоянные действия родителя — залог правильного воспитания гиперактивного ребёнка!

Что делать, если ребенок привлекает к себе внимание — рёвом, криками, бросается на пол, кусается и не понимает слово нельзя? При решении вопросов неприемлемого поведения, имеет смысл выработать собственную определенную стратегию ответных реакций. Продуманную, последовательную согласованную систему.

В этом может помочь опыт Рассела А. Баркли, много лет консультирующего родителей таких детей. В целом то, что он предлагает, похоже на длительный поэтапный процесс приучения к хорошему поведению с преобладанием положительного подкрепления ситуаций хорошего поведения. Он предлагает использовать определенные принципы, которые настойчиво и непрерывно должны применяться родителями:

1. «Немедленно сопровождайте поведение –хорошее или плохое- последствиями.» Если родители несколько раз повторяют просьбу или приказ, то ребенок, как минимум, получает время на сопротивление.
2. «Каждому поступку – специфическое последствие». Речь о том, что, например, драка или воровство не должны иметь ту же тяжесть последствий, что и постоянное забывание закрыть за собой дверь.
3. «Последствия должны быть постоянными». По мнению автора, непостоянство побуждает к непослушанию больше, чем любой другой фактор.
4. «Сначала разработайте программы поощрений, а потом –наказаний». На самом деле, автор предлагает родителям отказаться от любых наказаний, пока они не разработали программу поощрений позитивного поведения. Потому что родители слишком легко применяют наказания, тем самым еще больше подкрепляя оппозиционное поведение своего ребенка, постепенно превращаясь вместе с детьми в один большой «боевой механизм».
5. «Предвосхищайте плохое поведение и «страхуйтесь» вариантом его «оптимизации».

Всех изобью, мне никто не нужен!

По большей части, речь идет как раз об общественных местах. Планируйте варианты действий. Например, при походе в кафе не заказывайте сразу все на случай, если придется уйти, не доев свои любимые кушанья. Оговорите с ребенком заранее, сколько вы будете там находиться.

В таких ситуациях следует понимать и помнить, что, на самом деле, мозг гиперактивного ребенка работает с определенным дефицитом энергии и быстро устает. Как правило, истерики означают то, что ребенок просто устал. Обозначьте для себя определенное время нахождения на детской площадке, а в случае нежелания уходить, попробуйте переключить его внимание на интересное и любимое занятие дома. Не забудьте похвалить его, если он быстро согласился.

Танцы как лучший способ для гиперактивных детей, первый урок бесплатно!

В заключении о гиперактивных детях и воспитания сочувствия, жалости

Как привить ребенку сочувствие, жалость? Говорите ребенку о своих эмоциях. К сожалению, многие из них плохо различают эмоции и чувства другого человека. Смотрите вместе с ребенком трогательные мультфильмы и рассказывайте, как вам было грустно и жалко, или, наоборот, о том, как вы гневались от несправедливости (не забывая приводить примеры из вашей жизни). Обсуждайте рассказы. А на улице можно весело играть в «Угадай мою эмоцию!».

Что почитать:

1. Баркли Р. Бентон К. «Ваш непослушный ребенок». Эта книга есть в Липецкой областной научной библиотеке.
2. А.В. Цветков. «Гиперактивный ребенок: нейропедагогика саморегуляции.»
Что посмотреть:

«Я это пережил. Гиперактивные дети. Как не сойти с ума.»

Вторая часть про гиперактивных детей.

Классный час: как воспитывать гиперактивных детей

Современных детей часто называют гиперактивными. Как это проявляется? Что делать родителям? И как отличить обычную активность детей от заболевания? Об этом в программе «Классный час» рассказала педагог-психолог психологического центра «Лад» Ирина Антончик.

Анна Крафт

15:52, 30 ноября 2017

Гиперактивный ребёнок — это малыш, который страдает чрезмерной двигательной подвижностью. Сейчас этот недуг называют синдромом дефицита внимания и гиперактивности. Такой ребёнок неусидчивый, импульсивный, часто отвлекается, ему сложно концентрировать внимание. Кроме того, он плохо засыпает, как днём, так и вечером. Но поставить такой диагноз может только врач после длительного наблюдения за поведением малыша. 

«Это медицинский термин, медицинский диагноз, который ставит доктор-невропатолог или психиатр на основании своих заключений, обследований ребёнка. Если всё-таки у ребёнка заболевание, и есть диагноз, то самое первое и самое важное — этот ребёнок должен обязательно получать и медикаментозную помощь в том числе. Он должен наблюдаться у невролога. В какие-то периоды, когда врач рекомендует, должна быть медикаментозная поддержка такому ребёнку, потому что его нервная система сама вряд ли справится с нагрузками, которые его ожидают. Кроме того, нужна педагогическая и психологическая поддержка немного другая, чем обычным здоровым детям без диагноза»

Ирина Антончик, педагог-психолог психологического центра «Лад»

Психиатры считают, что поставить ребёнку диагноз повышенная активность можно в возрасте пяти или шести лет. Проявление гиперактивности более заметными и выраженными становятся в школе. Такой ребёнок не умеет работать в коллективе, ему сложно пересказывать и сочинять тексты. Почему возникает такой синдром? Причин может быть несколько. Среди них генетическая предрасположенность, различные поражения головного мозга, неблагоприятный климат в семье. 

Поэтому, если у малыша есть синдром гиперактивности, в доме должна преобладать спокойная и дружественная атмосфера. Нельзя громко кричать и выяснять на повышенных тонах отношения. Ребёнку надо уделять достаточно внимания, много гулять с ним на свежем воздухе. Кроме того, не следует посещать шумные мероприятия, которые будут перевозбуждать психику. Очень часто родители и педагоги активных детей называют гиперактивными. Но это вовсе не означает, что у них есть заболевание, просто ребёнок более подвижный, в чём-то больше раскрепощён, чем другие дети. 

«Зачастую родителям может казаться, что ребёнок гиперактивен от того, что идёт резкая смена деятельности. Например, когда ребёнок сидит за гаджетом час или два и играет, а потом резко идёт в сад, школу или на какие-то развивающие кружки, и он начинает кричать, бегать, топать ногами, размахивать руками. Это может быть, например, педагогическая запущенность, когда родители, не уделяя достаточно внимания своему ребёнку, довели его до такого состояния. Это может быть просто выплеск его физической энергии, которая скопилась за время бездействия», — говорит педагог-психолог Ирина Антончик. 

Есть несколько правил, как воспитывать таких малышей. Главное из них — это соблюдение режима дня. Гиперактивным детям надо ограничить время просмотра телевизора и игр на компьютере и планшете.

Фото: Мария Козлова, nsknews.info

«Эти ограничения должны быть известны ребёнку заранее. Если ребёнка с младшего возраста к этому начинать приучать, то к первому классу он должен абсолютно осознанно и хорошо это понимать, потому что у нас такое правило. Например, играем в компьютерные игры или на планшете не больше 30 минут в день. И родители или другой взрослый, кто следит за ребёнком, должны чётко выполнять изо дня в день это правило. Оставаясь спокойным, ограничивать ребёнка в этом и каждый день напоминать ему. Самое главное и первое правило — это постоянство», — комментирует Ирина Антончик. 

Кроме того, не стоит в начале обучения ожидать от таких детей аккуратного, красивого почерка и чистых тетрадей. 

«Мы будем хвалить его за то, что он справился с заданием, смог усидеть и сконцентрировать своё внимание. И похвалим его за верно выполненное задание или даже за ошибки, чтобы сформировать его мотивацию успеха. Обязательно делим ребёнку всю его рабочую нагрузку на несколько частей. Ни в коем случае нельзя предположить, что гиперактивный ребёнок будет полтора часа подряд сидеть и делать домашнее задание. И как ему, в какой последовательности их делать, должны помочь родители. Сначала сложные задания, потом перерыв: весёлая игра с криками, визгами, можно побарахтаться, или другим способом расслабить тело, выплеснуть эмоции, и только потом приступаем к следующему заданию», — поясняет Ирина Антончик. 

Также она подчёркивает: если родителям кажется, что их ребёнок не может сосредоточить внимание и выполнять задания, которые выполняют его сверстники, то не надо стесняться обратиться за помощью к психологу или педагогу.

#Школа
#Дети
#Семья
#Образование
#Здравоохранение
#Классный час
#Городская волна

Подписывайтесь на наши соц.сети

Как воспитывать гиперактивного ребёнка

Как воспитывать гиперактивного ребёнка. Воспитываем непоседу.

Некоторые считают, что повышенная активность это повод обратиться к психологу, но это мнение ошибочно. Активный ребенок — это абсолютно нормальное явление. В первую очередь стоит выявить, является эта черта врожденной или приобретенной. Многие путают переизбыток глюкозы, и невозможность заснуть от переедания сладкого с гиперактивностью. Это разные понятия. Гиперактивность это неусидчивый любознательный малыш, который требует постоянного внимания к себе и своим действиям. Часто у активных родителей появляются активные дети, которые любят активные игры и регулярные прогулки. Разберемся в тонкостях воспитания непоседы вместе.

Правильно распределяем энергию ребенка

Активный малыш, любящий поболтать и попеть песни подрос, теперь он прыгает и бегает, изучает окружающий мир, но в рамках квартиры вы столкнулись с реальностью, в которой соседи жалуются. Что делать? Ответ простой. Правильно перераспределить энергию. Активный ребенок — это прекрасно, организуйте ему игры с физической нагрузкой. Спасают и частые прогулки, на улице можно найти множество игровых площадок с различными мостиками, канатами и лестницами. Познакомьте ребенка со скакалкой, мячом и обручем. В зависимости от возраста создайте ему разнообразный досуг. Что делать, если необходимо находиться дома? Тут на помощь придут спортивные стенки и батуты. Если пространство в доме или квартире позволяет разместить батут и спортивную стенку, это обеспечит занятость ребенка и отвлечет его от безделья и притягивания внимания взрослых.

Возможно, ваш ребенок излишне активен от отсутствия возможности выбора. Попробуйте заинтересовать его спокойными занятиями — рисованием, конструированием различных моделей зданий и машин. Поощряйте его увлечения и делайте отдых более разнообразным, а игры интерактивными, развивающими и интересными, в зависимости от возрастной категории.

Если ваш ребенок не любит играть в спокойные игры, не навязывайте ему это увлечение. Есть выход из сложившийся ситуации — мягкий пол в детской. Сегодня рынок пестрит большим выбором моделей такого пола, они представлены в ярких жизнерадостных цветах, выполнены из экологичных гипоаллергенных материалов и позволяют играть в активные игры с меньшим количеством производимого шума. Такие полы обладают замечательным эффектом звукоизоляции и отлично подходят для организации пространства в детской. С помощью них можно застелить всю игровую зону, и малыш не будет раздражать соседей своей активностью.

Врачи говорят о том, что синдром высокой активности обусловлен дефицитом внимания родителей. Так происходит часто. Чтобы избежать этого, старайтесь уделить малышу больше времени, чем обычно. Гиперактивные дети очень плохо поддаются обучению, потому важно в раннем возрасте перестроить модель поведения ребенка для его же блага. Врачи также считают, что даже самых гиперактивных детей не стоит лечить до 4 лет. В руках родителей обойти излишнюю плаксивость и невнимательность по средствам воспитания. Все дети индивидуальны и подход лучше родителя не найдет ни один врач.

Гиперактивный ребенок. Как помочь?

Почему на осинках не родятся апельсинки? Осинка — дитя холодного cевера, апельсинки — плоды темпераментного жаркого юга. Континентальная несовместимость.

Ваш ребенок похож на неугомонный апельсин? Импульсивный, крайне подвижный, не сидит ни минуты спокойно? Одним словом, очень активный, трудный ребенок или, говоря научным языком, гиперактивный.

Мы специально начали разговор с осинок и апельсинок. В 95% гиперактивность — наследуемый признак. Но очень активный и гиперактивный ребенок — это две большие разницы.

Первый и самый важный совет: не стройте догадки и предположения, обратитесь за квалифицированной консультацией к специалисту. Неправильно говорить о гиперактивности как таковой. Она является компонентом психофизиологического расстройства мозговых функций, названного синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). Это означает, что вкупе с повышенной активностью у ребенка наблюдаются проблемы с вниманием.

СДВГ — это многоплановое расстройство функционирования мозга, особенности поведения ребенка не имеют отношения к плохому воспитанию, аллергии и т.п.

Важно понять, что при СДВГ нужен комплексный подход во всем.

1. Учитывать комплекс нарушенных мозговых функций: проблемы с поддержанием оптимального тонуса жизнедеятельности, (быстрая утомляемость и снижение интереса), отставание функций программирования и контроля (невозможность спланировать и выполнить последовательность действий), отставание в развитии зрительно-пространственных функций.

2. Комплексный подход в диагностике и лечении. Одновременное наблюдение у невропатолога и психолога (нейропсихолога).

3. Комплекс родители—ребенок — основа социализации и нормального развития ребенка. Традиционно СДВГ диагностируется в 5-6 лет, реже в 2-3 года. В последнем случае для психологической коррекции вы можете обращаться на кафедру нейропсихологии вуза вашего города.

Что можно посоветовать родителям ребенка с СДВГ?

Запаситесь терпением, спокойствием и настроем на успех. Ваш ребенок очень чувствителен к эмоциональному фону и совершенно нечувствителен к наказаниям и порицаниям. Бесполезно говорить: «Не делай!», «Нельзя!», «Перестань!». Эффективно переключать внимание на что-то другое. (Вместо «Не прыгай на диване!» — «А сколько раз подряд ты сможешь отбить мяч ладошкой от пола?». При этом считать вместе с ребенком и обязательно похвалить несмотря на результат.)

Хвалить ребенка с СДВГ нужно при любой возможности для поддержания тонуса внимания и готовности продолжать занятие.

Игра — это основной способ освоения окружающего мира, в том числе и для детей с СДВГ. Последние часто предпочитают шумные и активные игры, что вполне обоснованно. Но выбирайте те, что имеют четкие правила. Начните с самых простых, постепенно прибавляя и усложняя условия. Благодаря подобной технике ребенок научается подчинять свою деятельность цели, одновременному удерживанию в активной памяти и внимании нескольких целей, соответственно тематике игры получает полезный навык, стабилизируется эмоциональная сфера, развиваются навыки общения.

К таким играм относится большинство дворовых игр: прятки, «да-нет не говорить, черное- белое не предлагать», «морская фигура». В старшем возрасте пионербол, футбол, баскетбол и т. д.

Для совсем маленьких детей можно использовать игры с четкими правилами передвижения предмета с места на место (не «принеси маме мячик», а «дай маме в руки красный мячик»). Добившись выполнения, правила усложняют (просят принести два мячика сразу или один мяч папе, другой маме и т. д.).

Старайтесь, чтобы правила были направлены на разные виды мозговой активности, особенно те, что ослаблены. Помните: проговаривая вслух, дети лучше справляются с импульсивностью, удерживают задачу, легче замечают и контролируют свои ошибки.

Об особенностях школьного обучения при СДВГ

Наблюдается парадоксальная ситуация: при высоком уровне интеллекта — низкая успеваемость. Причины те же, что и в раннем возрасте. СДВГ остается и влияет на развитие ребенка вплоть до подросткового возраста, иногда и дольше.

На помощь вам, как и прежде, придут спокойствие, уверенность, хорошее настроение и игровая организация деятельности. Но не забывайте: в случае явных и нарочитых правил ребенок начнет упрямиться, сопротивляться и быстрее обычного потеряет интерес. Чередуйте подвижные и сидячие игры, старайтесь подбирать уровень сложности так, чтобы у ребенка не возникло ощущение, что он не справится.

В школьном возрасте ребенок с СДВГ все также остается нечувствителен к наказаниям и отрицательным стимулам. Не стоит говорить: «Ты должен сделать домашнее задание за 1 час!» Лучше : «Давай сегодня попытаемся сделать домашнее задание за 1 час». Или другой пример. Ребенок постоянно забывает записывать домашнее задание. Вместо очередного выговора попробуйте каждое утро говорить «Сегодня для тебя самое важное — записать в дневник домашнее задание!» Сначала это будет в ущерб учебе, позже ребенок освоит цель и перейдет к новой.

При плохом выполнении домашних обязанностей также можно использовать игру. При мытье посуды расставляйте тарелки в особой последовательности или мойте наперегонки. При уборке пола просите его подметать левой рукой и т. д.

Обратите внимание и на пакеты развивающих компьютерных игр. Ребенок сначала проходит тестирование, затем компьютер, проанализировав результат, корректирует комплекс игр индивидуально для тренировки ослабленных функций.

Мы неоднократно упоминали о неэффективности наказаний ребенка с СДВГ, но если вы считаете наказание правомерным, оно должно следовать сразу за провинностью. Иначе из-за рассеянности внимания ребенок не поймет взаимосвязь.

Подводя итог, еще раз перечислим основные аспекты, чем и как родители могут помочь ребенку с СДВГ:

• диагностика и комплексный подход в лечении;




• обязательное выполнение всех рекомендаций специалистов;




• основной способ взаимодействия и обучения необходимым навыкам — игры, в том числе, шумные и подвижные;




• спокойствие, терпение, уверенность и настрой на хорошее.

Помните, что несмотря ни на что вы любите своего ребенка. Просто ему нужно уделять чуть больше внимания, и необходим творческий подход в воспитании и обучении!

Елена Алексеева, психолог

В быстром ритме жизни часто не замечаешь, что ребенку не хватает родительского тепла, ласки и любви, даже игр с мамой и папой. Портал Я – родитель предлагает вам пройти тест, который определит, достаточно ли вы уделяете ребенку своего внимания.

Пройти тест

Рекомендации родителям и педагогам гиперактивного ребенка — Департамент образования Еврейской автономной области

Работа с родителями гиперактивного ребенка

Родители    гиперактивных   детей, как   правило, испытывают   много трудностей при взаимодействии с ними.

Так, некоторые стремятся жесткими мерами бороться с «непослушанием» сына или дочери, усиливают дисциплинарные способы воздействия, увеличивают рабочие нагрузки, строго наказывают за малейший проступок, вводят непреклонную систему запретов. Другие, устав от бесконечной борьбы со своим чадом, махнув на все рукой, стараются не обращать внимания на его поведение или, «опустив руки», предоставляют ребенку полную свободу действий, тем самым лишая такой необходимой для него поддержки взрослых. Некоторые же родители, слыша и в детском саду, и в школе, и в других общественных местах непрекращающиеся упреки и замечания в адрес своего ребенка, начинают винить только себя в том, что он такой, и даже приходят в отчаяние и впадают в состояние депрессии (которое, в свою очередь, негативно влияет на чувствительного ребенка). Во всех этих случаях родители часто теряются при выборе линии поведения с ребенком. Поэтому с ними необходимо проводить планомерную разъяснительную работу. Прежде всего надо объяснить мамам и папам, бабушкам и дедушкам, что ребенок ни в коей мере не виноват, что он такой, и что дисциплинарные меры воздействия в виде постоянных наказаний, замечаний, окриков, нотаций не приведут к улучшению поведения ребенка, а в большинстве случаев даже ухудшат его. Для этого целесообразно организовать постоянно действующий лекторий, в рамках которого родители могут задавать конкретные вопросы специалистам, а также проводить совместные тренинги родителей и детей. В процессе тренингов те и другие научатся лучше понимать друг друга.

С гиперактивным ребенком необходимо общаться мягко, спокойно. Если взрослый выполняет вместе с ним учебное задание, то желательно, чтобы не было криков и приказаний, но и восторженных интонаций, эмоционально приподнятого тона. Гиперактивный ребенок, будучи очень чувствительным и восприимчивым, скорее всего, быстро присоединится к вашему настроению. Эмоции его захлестнут и станут препятствием для дальнейших успешных действий.

Довольно часто гиперактивные дети обладают неординарными способностями в разных областях, сообразительны и быстро «схватывают» информацию, отчего у родителей создается впечатление, что обычная программа обучения в детском саду или школе слишком примитивна для них, и они записывают ребенка в различные кружки, на факультативы. Однако завышенные требования к таким детям и увеличение учебных нагрузок зачастую ведут к переутомляемости, капризам и отказу от учебы вовсе.

Бывает, что родители, уверовав либо в исключительность своего чада, либо в невозможность что-то изменить, выбирают тактику вседозволенности, и очень быстро смышленый ребенок начинает манипулировать взрослыми. А поскольку такому ребенку для ощущения собственной безопасности просто необходимы четкие границы дозволенного и обязательная» «обратная связь» от взрослого, то в этом случае поведение только усугубляется.

Гиперактивному ребенку, как правило, делают огромное количество замечаний и дома, и в детском саду, и в школе, в связи с этим страдает его самооценка, поэтому надо почаще хвалить его за успехи и достижения, даже самые незначительные. Нельзя, однако, забывать, что недопустима похвала неискренняя, незаслуженная. Все дети, а особенно гиперактивные (и особо чувствительные), быстро «раскусят» вас и перестанут доверять.

Однако, помня о том, что гиперактивному ребенку для укрепления уверенности в себе необходимы похвала и одобрение взрослых, нельзя забывать и о том, что если взрослый хочет похвалить ребенка за удачное выполнение задания, за усидчивость или аккуратность, лучше это делать не слишком эмоционально, чтобы не перевозбудить его.

Если взрослый хочет добиться того, чтобы его гиперактивный ребенок выполнял указания и просьбы, надо научиться давать инструкции для него. Прежде всего, указания должны быть немногословными, и содержать не более 10 слов. В противном случае ребенок просто «выключится» и не услышит вас. Родители не должны давать ребенку несколько заданий сразу, например: «Иди в детскую, убери игрушки, потом почисти зубы и приходи за стол…» Лучше дать те же указания, но отдельно, добавляя следующее только после того, как выполнено предыдущее. Причем необходимо, чтобы задания были выполнимы для ребенка и физически, и по времени. Их выполнение необходимо проконтролировать.

В случае если родители считают, что какую-то деятельность ребенка необходимо запретить (например, ребенку нельзя гулять одному, нельзя брать спички т. д.), то надо помнить, что подобных запретов должно быть очень немного, они должны быть заранее оговорены с ребенком и сформулированы в очень четкой и непреклонной форме. При этом желательно, чтобы ребенок знал, какие санкции будут введены взрослыми за нарушение того или иного запрета. В свою очередь, родители должны быть очень последовательными при исполнении санкций. В противном случае ребенок каждый раз будет жертвой настроения мамы или папы и станет бояться не конкретного наказания со стороны взрослого, а любой неожиданной «эмоциональной бури». Все это приведет лишь к тому, что ребенок начнет стараться скрывать происшествия от родителей, и детско-родительские отношения ухудшатся.

В повседневном общении с гиперактивными детьми родители должны избегать резких запретов, начинающихся словами «нет» и «нельзя». Гиперактивный ребенок, являясь импульсивным, скорее всего, тут же отреагирует на такой запрет непослушанием, либо вербальной агрессией. В этом случае, во-первых, надо говорить с ребенком спокойно и сдержанно, даже если вы что-либо ему запрещаете, а во-вторых, желательно не говорить ребенку «нет», а дать ему возможность выбора. Например, если ребенок «носится как вихрь» по квартире, можно предложить ему на выбор два или три других занятия: побегать во дворе или послушать чтение взрослого. Если ребенок громко кричит, можно вместе с ним спеть по его выбору несколько любимых песен. Если ребенок швыряется игрушками и вещами, можно предложить ему игры с водой, которые описаны в разделе «Игры, в которые играют…» (например, «Шариковые бои»).

В силу своей импульсивности гиперактивному ребенку трудно по первому требованию взрослого переключиться с одного вида деятельности на другой. Иногда лучше за несколько минут до начала новой деятельности предупредить его об этом. К примеру, если ребенок смотрит телевизор, а родителям надо идти в магазин, можно сказать ему: «Через 10 минут мы выключает телевизор. Хорошо?» Причем чтобы не вызвать агрессии ребенка, лучше если по истечении этих 10 минут ему напомните не вы, а звонок будильника или кухонного таймера. В том случае, когда ребенок правильно выполняет поставленные условия, он, безусловно, заслуживает вознаграждения, и здесь уместно использовать систему поощрений и наказаний, о которой шла речь выше.

Очень часто родители гиперактивных детей утверждают, что их дети никогда не устают: «В воскресенье Валера побывал в зоопарке, в Петропавловской крепости, в Летнем саду, съездил на салют, а вечером просился гулять во дворе. Он был очень веселый, активный и подвижный. Даже спать не хотел долго. Уснул в 12 часов ночи», — рассказывает мама. На самом же деле Валера, конечно же, очень устал. И именно эта усталость проявилась в виде двигательного беспокойства, которое родители часто принимают за активность. Такие дети очень быстро утомляются, а это приводит к снижению самоконтроля и к нарастанию гиперактивности, от которой страдают, и они сами, и их родители, и все окружающие. Поэтому, чтобы не допустить перевозбуждения, родителям рекомендуется ограничить пребывание гиперактивных детей в местах скопления большого количества людей, стараться не приглашать в дом сразу много гостей.

Соблюдение дома четкого режима (распорядка) дня — тоже одно из важнейших условий успешных действий при взаимодействии с гиперактивным ребенком. И прием пищи, и прогулки, и выполнение домашних заданий необходимо осуществлять в одно и то же, известное ребенку, время. Чтобы предотвратить перевозбуждение, такой ребенок должен ложиться спать в строго определенное (фиксированное) время, причем продолжительность сна должна быть достаточной для восстановления сил (в каждом конкретном случае родители определяют эту продолжительность сами, исходя из состояния ребенка).

По возможности надо оградить гиперактивного ребенка от длительных занятий на компьютере и от просмотра телевизионных передач, особенно способствующих его эмоциональному возбуждению.

Довольно часто родители гиперактивного ребенка, стремясь дать возможность своему чаду израсходовать избыточную энергию, записывают их в различные спортивные секции. К сожалению, это не всегда способствует успокоению ребенка. Кроме того, большое значение имеет стиль преподавания взрослого. Если тренер придерживается авторитарного, жесткого стиля воспитания, если во время пребывания ребенка в кружке он подвергается многочисленным наказаниям и ограничениям со стороны взрослого, то, скорее всего, это будет способствовать только нарастанию гиперактивности. Если секцию посещает большое количество детей, они заняты только групповыми видами занятий (например, игра в волейбол, футбол), и гиперактивный ребенок не взаимодействует с тренером один на один, то, очевидно, он тоже вряд ли успокоится, а после занятий дома вынужден будет выплеснуть накопившуюся энергию. Хорошо, когда ребенок занимается, например, плаванием, бегом и др. видами спорта. Но бывают случаи, когда ребенок так и не может приспособиться к занятиям в многочисленной группе сверстников. В таких ситуациях совместные с родителями занятия принесут ему гораздо больше пользы.

Полезны гиперактивному ребенку и спокойные прогулки с родителями перед сном, во время которых родители имеют возможность откровенно, наедине поговорить с ребенком, узнать о его проблемах. А свежий воздух и размеренный шаг помогут ребенку успокоиться.

Игры для родителей с детьми. Пальчиковые игры

Гиперактивные дети непоседливы, а их руки часто находятся в постоянном, иногда бесцельном движении, поэтому полезно обучить этих детей специальным играм, которые бы направили избыточную активность в нужное русло. С этой целью можно использовать, например, пальчиковые игры. М. Рузиной собран и адаптирован целый ряд игр,

Заинтересованные взрослые могут познакомиться с ними в книге «Страна пальчиковых игр». Здесь они найдут и ряд других интересных и полезных игр, которые в нашем пособии не приводятся. При совместных занятиях родителей и детей они будут способствовать улучшению взаимопонимания в семье.

Как играть с гиперактивными детьми

При подборе игр (особенно подвижных) следует учитывать такие индивидуальные особенности гиперактивных детей, как неумение длительное время подчиняться групповым правилам, быстрая утомляемость, неумение выслушивать и выполнять инструкции (заострять внимание на деталях). В игре им трудно дожидаться своей очереди и считаться с интересами других. Поэтому включать таких детей в коллективную работу целесообразно поэтапно. Начинать можно* с индивидуальной работы, затем подключать ребенка к играм в малых подгруппах, и только после этого переходить к коллективным играм. В качестве индивидуальной работы можно рекомендовать, например, разработанную психологом Шевцовой И. В. игру «Разговор с руками», игры Черепановой Т. Д., игру «Археология» (авторская). А коллективные игры с участием гиперактивных детей могут быть следующими: «Черепаха», «Дотронься до» и др. Тренер выбирает любую из них, а с описанием остальных игр можно познакомить участников в раздаточном материале.

Игры

 «Клубочек»

Цель: Обучение ребенка одному из приемов саморегуляции.

Содержание: Расшалившемуся ребенку можно предложить смотать в клубочек яркую пряжу. Размер клубка с каждым разом может становиться все больше и больше. Взрослый сообщает ребенку, что этот клубочек не простой, а волшебный. Как только мальчик или девочка начинают его сматывать, так сразу же успокаивается. Когда подобная игра станет для ребенка привычной, он сам обязательно будет просить взрослого дать ему «волшебные нитки» всякий раз, как почувствует, что он огорчен, устал или «завелся».

«Бездомный заяц»

Цель: Игра способствует развитию быстроты реакции, отработке навыков невербального взаимодействия с детьми.

Содержание: В игре принимают участие от 3 до 10 человек. Каждый игрок — заяц — чертит вокруг себя мелком круг диаметром примерно 50 см. Расстояние между кругами — один-два метра. Один из зайцев — бездомный. Он водит. Зайцы должны незаметно от него (взглядами, жестами) договориться о «жилищном обмене» и перебежать из домика в домик. Задача входящего — во время этого обмена занять домик, оставшийся на минутку без хозяина. Тот, кто остался бездомным становиться водящим.

«Разговор с телом»

Цель: Учить ребенка владеть своим телом.

Содержание: Ребенок ложится на пол, на большой лист бумаги или кусок обоев. Взрослый карандашом обводит контуры фигуры ребенка. Затем вместе с ребенком рассматривает силуэт и задает вопросы: «Это твой силуэт. Хочешь, мы можем разрисовать его? Каким бы цветом ты хотел разукрасить свои руки, ноги, туловище? Как ты думаешь, помогает ли тебе твое тело в определенных ситуациях, например, когда ты спасаешься от опасности и др.? Какие части тела тебе особенно помогают? А бывают такие ситуации, когда твое тело подводит тебя, не слушается? Что ты делаешь в этом случае? Как ты можешь научить свое тело быть более послушным? Давай договоримся, что ты и твое тело будут стараться лучше понимать друг друга».

Игры с песком и водой

Специалисты считают, что игры с песком и водой просто необходимы для гиперактивных детей. В эти игры необязательно играть только летом у озера. Можно их организовать дома. Такие игры успокаивают ребенка. Первое время взрослые должны помочь ребенку в организации игры. Желательно, чтобы они подобрали соответствующие игрушки: лодочки, тряпочки, мелкие предметы, мячики, трубочки и т.д. Если кто-то из родителей не хочет вносить в дом песок, можно заменить его крупой, предварительно поместив ее в горячую духовку.

  «Археология»

 Цель: Развитие мышечного контроля

 Содержание: взрослый опускает кисть руки в таз с песком или крупой и засыпает ее. Ребенок осторожно «откапывает» руку — делает археологические раскопки. При этом нельзя дотрагиваться до кисти руки. Как только ребенок коснется своей ладони, он тут же меняется ролями со взрослым.

  «Шариковые бои»

 Цель: Развитие координации движения.

 Содержание: в таз с водой опускают несколько каучуковых шариков, такое же количество шариков ребенок держит в руке. Отойдя на расстояние 0,5 — 1 метр от таза, ребенок сбивает «мокрые» шарики «сухими». Если «мокрый» шар сбит, то его вынимают из воды, если не сбит, то «сухой» шар остается в воде. Игра закончена тогда, когда таз становится пустым. В дальнейшем ребенок может совершенствовать свой результат, проверяя время по секундомеру.

«Послушай тишину»

Цель: Развивать внимание гиперактивного ребенка и умение владеть собой.

Содержание: По первому сигналу колокольчика дети начинают бегать по комнате, кричать, стучать и т.д. По второму сигналу они должны быстро сесть на стулья и прислушаться к тому, что происходит кругом. Затем дети по кругу (или по желанию) рассказывают, какие звуки они услышали.

«Броуновское движение»

Цель: Игра направлена на развитие распределения внимания.

Содержание: Все дети встают в круг. Ведущий один за другим вкатывает в центр круга теннисные мячики. Детям сообщаются правила игры: мячи не должны останавливаться и выкатываться за пределы круга, их можно толкать ногой или рукой. Если участники успешно выполняют правила игры, ведущий вкатывает дополнительные мячи. Смысл игры — установить командный рекорд по количеству мячей в круге.

 «Колпак мой треугольный»

Цель: Игра помогает научиться концентрировать внимание, способствует осознанию ребенком своего тела, учит управлять движениями и контролировать свое поведение.

Содержание: Играющие сидят в кругу. Все по очереди, начинал с ведущего, произносят по одному слову из фразы: «Колпак мой треугольный, треугольный мой колпак. А если не треугольный, то это не мой колпак». Во 2 кругу фраза повторяется снова, но дети, которым выпадет говорить слово «колпак» заменяют его жестом (например, 2 легких хлопка ладошкой по своей голове). В следующий раз уже заменяются 2 слова: слово «колпак» и слово «мой» (показать рукой на себя). В каждом последующем кругу играющие произносят на одно слово меньше, а «показывают» на одно больше. В завершающем кругу дети изображают только жестами всю фразу.

Если   такая   длинная   фраза   трудна   для   воспроизведения, ее можно сократить.

«Что нового»

Цель: Развитие умения концентрировать внимание на деталях.

Содержание: Взрослый рисует на доске любую геометрическую фигуру. К доске по очереди подходят дети и пририсовывают какие-либо детали, создавая картинку. В то время, когда один ребенок находится у доски, остальные закрывают глаза, и, открывая их по команде взрослого, говорят, что изменилось. Чем дольше длится игра, тем сложнее искать новые детали.

«Скорая помощь» при работе с детьми

1. Отвлечь ребенка от его капризов.
2. Предложить выбор (другую возможную в данный момент деятельность).
3. Задать неожиданный вопрос.
4. Отреагировать неожиданным для ребенка образом (пошутить, повторить действие ребенка).
5. Не запрещать действие ребенка в категоричной форме.
6. Не приказывать, а просить (но не заискивать).
7. Выслушать то, что хочет сказать ребенок (в противном случае он не услышит вас).
8. Автоматически, одними и теми же словами повторять многократно свою просьбу (нейтральным тоном).
9. Сфотографировать ребенка или подвести его к зеркалу в
   тот момент, когда он капризничает.
10. Оставить в комнате одного (если это безопасно для его
    здоровья).
11. Не настаивать на том, чтобы ребенок во что бы то ни стало принес извинения.
12. Не читать нотаций (ребенок все равно их не слышит)

Профилактическая работа с гиперактивным ребенком

1. Заранее договариваться с ребенком о времени игры, о длительности прогулки и т. д.
2. Об истечении времени ребенку сообщает не взрослый, а заведенный заранее будильник, кухонный таймер, что будет способствовать снижению агрессии ребенка.
3. Выработать совместно с ребенком систему поощрений и наказаний за желательное и нежелательное поведение.
4. Выработать и расположить в удобном для ребенка месте свод правил поведения в группе детского сада, в классе, дома.
5. Просить ребенка вслух проговаривать эти правила.
6. Перед началом занятия ребенок может сказать, что он хотел бы пожелать себе сам при выполнении задания.

Диагноз — непоседа. Как воспитывать гиперактивного ребенка | ЗДОРОВЬЕ: Медицина | ЗДОРОВЬЕ

Гиперактивных детей 5–6 лет невозможно усадить за чтение книги или рисование. Родители жалуются: ребёнок как на шарнирах – не сидит на одном месте, непослушен, любознательность ему не свойственна, вечно куда–то бежит. Является ли такое поведение нормой для малыша, решил выяснить «АиФ–Адыгея».

Миф №1. Гиперактивные дети нуждаются в таком же активном досуге.

Гиперктивность – одно из распространённых психологических нарушений у детей. Проблема, впервые описанная в английском медицинском журнале 100 лет назад, и сейчас актуальна и комплексна: медицинская, психологическая и педагогическая. В Адыгее в год только в один из медицинских центров за консультацию к психологу обращаются родители 50 гиперактивных детей. А из десяти первоклассников, поступивших в школы Майкопа, только одного можно считать здоров.

Как оказалось, причиной гиперактивности детей становятся патологии беременности и родовые травмы. Чем раньше родители обратятся к врачу психологу, тем лучше.

– В первую очередь, гиперактивность ребёнка идёт из семьи. А значит, должна проводиться семейная комплексная психотерапия. Гиперактивность – это реакция на определённые события. Если диагноз «гиперактивность» поставлен достаточно рано и родители выполняют рекомендации специалистов, к школе симптомы сходят на «нет». Но многие родители обращаются за помощью, когда ребёнок идёт в школу и начинаются проблемы с учёбой, – считает консультант по детско–родительским отношениям лицея №8 г. Майкопа Лариса Страшко.

Многие родители отдают своих непоседливых детей в спортивные секции, чтобы там они «выпускали пар», успокаивались. Для гиперактивных детей такая тактика ошибочна. Из всех спортивных секций им полезно только плавание, из способов досуга – танцы. Только на любительском уровне, для здоровья.

Медики считают, что гиперактивность ребёнка проистекает не из–за избытка энергии, а потому что нервная система быстро истощается. А двигательная активность – способ организма продержаться до конца дня. И отдавать ребёнка на единоборства, бокс, гимнастику, гандбол – значит, провоцировать его нервную систему. От таких детей надо держать подальше острые и бьющиеся предметы, лекарства, бытовую химию.

Миф №2. Только резкое слово или наказание может угомонить ребёнка.

Неумение сидеть на одном месте сам ребёнок контролировать не может. Эти дети мало спят, часто просыпаются, говорливы, часто теряют вещи, с энтузиазмом берутся за дело, но не заканчивают его. Они переключают внимание с предмета на предмет спонтанно. Фраза «Сиди спокойно» таких детей не угомонит. А из–за наказаний они становятся агрессивными, у них развивается инурез, психосоматика.

Поэтому, разговаривая, смотрите ребенку в глаза. А когда просите их о чём–то, старайтесь, чтобы речь не была длинной, не содержала сразу несколько указаний. «Пойди на кухню и принеси оттуда веник, потом подмети в коридоре» – говорить не стоит. Ребенок выполнит половину просьбы. Но стоит задавать вопросы: «Как опадают листья», сколько букв в названии.

Миф №3. У таких детей необходимо тренировать внимание.

Первое, что страдает при гиперактивности – внимание и память. Но не пытайтесь тренировать его внимание.

– Не заставляйте ребёнка долго сидеть без дела. Если читаете сказку, дайте ему в руки мягкую игрушку, малыш может встать, походить, задать вопрос. Следите за ним: если вопросов становится слишком много и не по теме или ребёнок ушёл в другой угол комнаты, он устал. Не превышайте нагрузки, не стоит усиленно заниматься с ребёнком, чтобы он был таким, как другие сверстники, – подчеркнула Лариса Страшко.

Гасите конфликты в начале ссоры, не дожидаясь бурной развязки. У многих детей к подростковому возрасту гиперактивность проходит. Если рядом мудрые родители.

Смотрите также:

Активный или гиперактивный?

Этот вопрос часто задает мамам врач педиатр. И ответить на него подчас не просто.

«Непоседа», «вечный двигатель», «ураганчик»… Какие только определения не слышат родители в адрес своего чрезмерно активного чада. В младенчестве кроха не раз выпадал из коляски, позже – выламывал прутья кроватки, чтобы беспрепятственно вылезать из нее. В четыре года маленький озорник не способен дослушать сказку, а увлечь его тихой игрой хотя бы на десять минут, трудно выполнимая задача.

Стоит ли беспокоиться, если ваш малыш полон неисчерпаемой энергии, а вы далеко не всегда находите с ним «общий язык»? Поговорим об этом с детским неврологом ОКДЦ, Надеждой Леонидовной Ким.

От истории болезни к истории здоровья

Не каждого возбужденного и невнимательного проказника стоит относить к категории детей с гиперкинетическим расстройством. Если у ребенка энергия бьет через край, он становится непослушным и упрямым, нередко злится – это еще не значит, что он болен.

Согласитесь, у каждого человека (и дети тут не исключение) время от времени случаются моменты гневливости. Сколько детей не желают укладываться спать или балуются в супермаркете! Шумный малыш-полный сил с раннего утра – это повод для радости, а не беспокойства.

— Но есть, наверное, и признаки, которые явно говорят об отклонениях поведения?

Обычно признаки синдрома дефицита внимания с гиперактивностью у ребенка обнаруживаются в возрасте двух-трех лет. Однако часто родители обращаются за врачебной помощью лишь когда малыш идет в школу. Именно тут проявляются проблемы, бороться с которыми становится все сложнее. Прежде всего это:

• суетливость, беспокойство, неусидчивость;
• эмоциональная нестабильность, импульсивность;
• игнорирование правил поведения;
• сложности с организацией деятельности;
• забывчивость и склонность терять вещи;
• проблемы со сном.

— В чем причины таких нарушений?

На сегодняшний день основной причиной гиперкинетического расстройства считается генетическая предрасположенность: около 30% родителей детей с синдромом гиперактивности страдали тем же недугом.
В некоторых случаях причиной гиперактивности ребенка становятся нарушения внутриутробного развития. Если на протяжении беременности у будущей мамы был токсикоз или повышенное давление, а у малыша диагностировали внутриутробную асфиксию, риск развития заболевания увеличивается как минимум в три раза. Кроме того, стремительные или, наоборот, затяжные роды, употребление матерью никотина или алкоголя во время беременности или грудного кормления. тоже могут стать причиной синдрома гиперактивности ребенка. Среди таких причин и хроническая патология , отиты и соматические заболевания, частые простуды, прием сильнодействующих лекарств в возрасте до 1 года. Повлиять на нервную систему могут также травмы головы и падения в грудном возрасте.
Вашему малышу нужна любовь и забота.

— Что предпринять мамам и папам, если они столкнулись с подобным диагнозом?

Многие родители не считают нужным бороться с синдромом гиперактивности у детей, списывая плохое поведение на трудный возраст. Однако в дальнейшем болезнь оборачивается куда более серьезными проблемами — плохой успеваемостью школьника, частой критикой со стороны учителей и друзей, нервными срывами и постоянными стрессами, обидчивостью, снижением иммунитета, социальной изоляцией.

Любое задание утомляет такого ребенка очень быстро, буквально через пару минут после начала. Сосредоточиться на изучении нового предмета практически невозможно. Садясь за домашнее задание по языку,ребенок открывает тетрадь по математике и не замечает, что пишет текст на листе в клетку. Он забывает записать информацию в дневник, может забыть учебник и тетради на парте или не услышать обращенную к нему просьбу, избегает заданий, требующих внимания и сосредоточенности.

У таких детей, как правило, очень плохая память. Пытаясь заучить что-то наизусть, ребенок может повторить фразу двадцать раз и не воспроизвести ее уже через минуту. Происходит это из-за постоянной отвлекаемости: дети механически произносят заучиваемые слова, но мысленно следят за ползущей мухой на стене или прислушиваются к звукам с улицы.

Поэтому надо как можно раньше обратить внимание на особенности поведения вашего ребенка, обратиться за консультацией к опытному специалисту и провести комплексную корректирующую терапию.

Задача врача – собрать информацию и провести комплексное обследование, чтобы исключить другие возможные причины такого поведения ребенка — внезапное изменение в семье, например развод родителей, недиагностированную эпилепсию, депрессию, снижение слуха, зрения, и другие соматические заболевания, воздействующие на функции головного мозга.

— Какие конкретные советы можно дать родителям , чтобы облегчить общение с таким ребенком?

— Проявляйте достаточно твердости и последовательности в воспитании. Следите за своей речью, говорите всегда медленно, спокойным голосом.Хвалите его в каждом случае, когда он этого заслужил, подчеркивайте даже незначительные успехи. Стройте взаимоотношения с ребенком на взаимопонимании и доверии. Не допускайте ссор в присутствии ребенка. Оберегайте ребенка от переутомления, т.к. оно приводит к снижению самоконтроля и нарастанию двигательной активности.Не позволяйте ему подолгу сидеть у телевизора или у компьютера.

Старайтесь, чтобы ребенок высыпался. Избегайте по возможности больших скоплений людей. Пребывание в магазинах, на рынках и в крупных увеселительных центрах оказывают на ребенка чрезмерно возбуждающее действие.

Как вести себя с гиперактивным ребенком, не теряя рассудка

Хотите знать, как обращаться с гиперактивным ребенком? Я предложил вам три большие стратегии и более 20 простых действий, которые могут все изменить для гиперактивных детей. Улучшение концентрации, внимания, обучения, общения и !

Иногда мой дом может показаться немного сумасшедшим. В любой день я могу мыть посуду в раковине (я провожу там много времени), наблюдая, как вокруг меня разворачивается то, что кажется чистым хаосом.Я стараюсь сосредоточиться на звуке стремительной воды, которая выходит из носика, а не на громких криках и пронзительных криках смеха и игры, исходящих от моих мальчиков.

Я вижу, как мой сын Исаак бежит через гостиную, по коридору и обратно, несколько раз делает петлю, прежде чем направиться к дивану и прыгает на нем, отбрасывая все декоративные подушки на пол (и на верхнюю часть дивана). игрушки, разбросанные по ковру). Он кричит или поет громким голосом, я не могу сказать каким голосом, когда поворачиваюсь, чтобы стереть твердую пищу с другой тарелки.

Но вскоре я почувствовал, как он проносится мимо меня по пути наверх, а через несколько мгновений обнаруживаю, что таскает вниз всевозможные подушки и мягкие игрушки, чтобы прыгнуть и разбиться.

Этот уровень активности, энергии или как бы вы его ни называли, может продолжаться непрерывно, и, , если я попытаюсь прервать или крикнуть из раковины, кажется, что никто меня не услышит . Я начинаю задаваться вопросом, «Я невидимый?»

Au contraire, мне не нужно долго волноваться, потому что теперь кто-то ранен, плачет и зовет меня.

Ваш дом похож на мой?

Кто-то скажет: «О, это мальчики». Но я видел, что у девочек столько же энергии, хотя, может быть, и не так часто. Другие могут сказать: «Вы неправильно воспитываете его, возьмите его под контроль». И, третьи зададутся вопросом, «Он гиперактивен?»

Почему мой ребенок гиперактивен?

Лично я считаю, что слово «гиперактивный» — это общий термин для описания любого особенно активного ребенка, такого как мой Исаак.Мы используем его для описания всех видов поведения, обычно тех, которых мы не полностью понимаем. Чтобы прояснить этот пост, давайте определим гиперактивного ребенка как ребенка, который часто ищет движения и с трудом может усидеть на месте.

Что делает некоторых детей гиперактивными? Ну, есть масса факторов, которые включают:

• Темперамент — вот кто они!
• Генетика — Яблоко недалеко падает от дерева, если родитель был «гиперактивным», ну, вы поняли.
• Диета — может иметь значение, если это диета с высоким содержанием углеводов / сахара или возможная чувствительность к пище.
• Окружающая среда — Если в комнате что-то дико и неорганизованно, то часто продвигаются те же действия.

Сезон

• — Зимние месяцы могут увеличить гиперактивность из-за меньшего количества свободных игр на открытом воздухе.
• Обработка сенсорных данных — Совершенно уникально то, как ребенок воспринимает ощущения окружающей среды, и дети, которые гиперактивны, могут хотеть большего количества этих ощущений просто из-за того, как работает их мозг! (Подробнее об этом через минуту …)

Для большинства «гиперактивных» детей, вероятно, играет комбинация этих причин.Причины могут меняться ото дня к дню и от недели к неделе. Кроме того, некоторые дети могут быть гиперактивными в определенные дни или все время.

Измените правила игры для гиперактивных детей…

Хотя любая из вышеперечисленных причин может повлиять на гиперактивность ребенка, есть один общий знаменатель, который часто лежит в основе гиперактивного ребенка или малыша, — сенсорный. Невозможно не сочетать гиперактивность и сенсорность, они как арахисовое масло и желе.Гиперактивность требует большей активности, означает ли это, что ребенок откидывается на стуле, снова прыгает на кушетке или 20 раз встает из-за стола во время обеда.

Мозг ищет БОЛЬШЕ ощущений и не будет удовлетворен, пока не получит их. Вот почему наши гиперактивные дети продолжают раздвигать границы, как будто не слышат и не понимают нас, когда мы просим их сесть.

Похоже, они ведут себя плохо или дерзко. Это заставляет нас чувствовать себя плохими родителями, и я говорю из личного опыта.

НО, в конце туннеля есть огромный яркий свет, и он использует сенсорные стратегии, чтобы помочь нам справиться с гиперактивным ребенком или малышом ясельного возраста.

Партнерские ссылки, используемые ниже. Смотрите наше полное раскрытие.

Как вести себя с гиперактивным ребенком

Когда я думаю о том, как обращаться с гиперактивным ребенком, на ум приходят три разных решения. Это сенсорные стратегии, которые я использовала как ОТ и как мама, но, что более важно, они работают! Давайте посмотрим:

1. Предлагайте упражнения с ритмом и структурой. — Для гиперактивных и энергичных детей невероятно важно иметь выход для всей этой энергии. Если подавить это или попытаться сделать это, то будет только хуже. Но иногда бесплатное пользование для всех может еще больше усугубить ситуацию. Есть разница между выходом на улицу и бегом повсюду и бегом туда-сюда между двумя точками. Последнее привносит некоторую структуру в открытое занятие, которое в противном случае может сделать вашего ребенка более гиперактивным.

Затем, чтобы поднять его на ступеньку выше, если вы объедините некоторую структуру с ритмом, ритм часто даже более успокаивает и организует тело и разум (это один из сенсорных приемов). Например, напевайте ритмичную песню типа «Муравьи маршируют один за другим» или военную фразу «Марш, один, два, три» снова и снова в определенном ритме во время занятия.

Я знаю, что это может показаться странным, но подумайте о звуке военной песни, повторяющейся в вашей голове прямо сейчас.Вы хотите поднять ноги, чтобы маршировать, чувствуете ли вы спокойствие? Это обычный опыт, и когда мы соединяем песни или пения с ритмичным, повторяемым ритмом с такими движениями, как прыжки, марш или бег, это может быстро успокоить детей.

Теперь возьмите эти идеи структуры и ритма и примените их к этим упражнениям:

• Занятия спортом — Это встроенная конструкция. Так много видов спорта, которыми ваш ребенок может заниматься с вами, братом, сестрой или другом на заднем дворе или в безопасном месте дома.Множество видов спорта на выбор, бесконечные возможности.
• Полоса препятствий — они не должны быть слишком сложными, подумайте о простых идеях, таких как ползание над и под объектами, ходьба по линии и прыжок к финишу. Щелкните здесь, чтобы получить больше вдохновения.
• На прогулку или на пробежку
• Прыжки на батуте — Как и в моем примере выше, попробуйте спеть или просто посчитать, что также отлично подходит для устойчивого сосредоточения. У нас есть такой.
• Скалолазание — используйте лестницу на четвереньках, тренажерный зал в джунглях, дерево или, если вам повезет, каменную стену.

2. Free Active Time — Да, полная противоположность тому, что я вам только что сказал. Для гиперактивного ребенка важна структура, но не менее важна и свободная игра. Время, когда они могут безумно бежать, если захотят, и никто не скажет им остановиться.

Иногда лучше руководствоваться периодом времени, когда у них есть время и пространство, чтобы разгуляться и делать то, что им нравится. Отлично, если это может быть снаружи, но и внутри дома тоже можно работать. Установите основные правила безопасного поведения, и, если на это трудно смотреть, возможно, есть какие-то блюда, которые вы можете приготовить!

Вот несколько конкретных идей относительно свободного активного времени, которое вы могли бы использовать со своим ребенком:

• Пробежка за пределами
• Люфт качелей
• Прыгать на диван или кровать
• Устройте танцевальную вечеринку
• Roughhouse или игриво бороться вместе

Если после некоторой свободной игры ваш ребенок действительно набирает обороты, а не успокаивается, возможно, вы захотите после этого перейти либо к первой, либо к третьей стратегии.

3. Relax — Обычно это последняя стратегия, которую я использую для гиперактивного ребенка, особенно перед сном или во время занятий, которым им нужно сидеть как можно более неподвижно. Это не всегда необходимо, это зависит от вашего ребенка и дня. Но гиперактивным детям может быть особенно трудно перейти от высокого уровня энергии к более низкому, используя некоторые успокаивающие действия, например, они могут иметь огромное значение:

• Качание — на качелях, в гамаке или кресле-качалке.
• Swinging — Думайте о качелях для крыльца, а не о соревновании для тех, кто может достичь максимума на качелях (это отличное занятие и может быть полезно само по себе, но если вы собираетесь расслабиться, это может быть не так) .
• Тусклый свет — не стоит недооценивать это незначительное изменение. Иногда просто приглушите свет, чтобы успокоить ребенка.
• Организованная комната — Организованное пространство с убранными игрушками и предметами также может иметь большое значение.
• Музыка — мягкая, медленная музыка.
• Изменение света — Иногда мои дети используют эти медленно меняющиеся ночные светильники / диффузоры, чтобы наблюдать, как они засыпают. Такой же эффект может дать лавовая лампа.

Наличие гиперактивного ребенка может быть утомительным во всех смыслах этого слова, но не теряйте надежды: эти три решения, используемые независимо или вместе, могут оказать огромное влияние на жизнь вашего ребенка. Одно предостережение: не отказывайтесь от этих слишком рано. Очень важно попробовать все эти стратегии несколько раз.Вам и вашему ребенку потребуется время, чтобы понять, что работает, а что нет.

Советы для гиперактивного малыша

Хотя все вышеперечисленное определенно применимо к молодежи, малыши могут быть немного самобытными, поэтому я хотел бы поделиться парой дополнительных советов для гиперактивных малышей:

Используйте сенсорные корзины — Возможно, лучше всего попробовать это после некоторого структурированного времени движения, но многие дети станут очень внимательными и сосредоточенными на изучении различных текстур, часто дольше, чем они будут делать другие действия.Перейдите к моему списку сенсорных корзин для идей и того, как сделать их образовательными.

Игрушки для верховой езды — У большинства малышей они есть, они часто выходят на улицу и поощряют гиперактивного малыша кататься на них и толкать их. Это фантастический сенсорный ввод, который, скорее всего, их успокоит.

Сложите диванные подушки на полу — это нравится всем детям, но особенно подходит для малышей. Скалолазание и прыжки удовлетворят их сенсорные потребности.

Уменьшить время экрана — Я знаю, насколько телевизор или планшет могут быть спасением, но посмотрите, как часто ваш гиперактивный малыш смотрит его.Все больше и больше исследований показывают, что экранное время на самом деле увеличивает гиперактивность (см. Эту статью). Я заметил у себя дома, где живут гораздо более старшие дети, что после того, как мы смотрим фильм, что случается не так часто, это похоже на то, как будто кто-то просто зажег огонь у себя за спиной. Их гиперактивность зашкаливает!

Теперь у вас есть план, как поступить с гиперактивным ребенком или малышом ясельного возраста! Но, если вы еще не получили его, вам нужно взять мой Сенсорные красные флажки, которые вы, возможно, пропустили для печати .Независимо от того, новы ли для вас сенсорные функции или нет, это важный контрольный список, который нужно иметь.

** Нажмите здесь, чтобы бесплатно распечатать! **

Дополнительная справка о том, как вести себя с гиперактивным ребенком

Мероприятия Genius для детей, ищущих сенсорное восприятие

8 шагов, которые помогут вашему ребенку сидеть во время еды

Мощные проприоцептивные действия, которые успокаивают, сосредотачивают внимание и предупреждают

Эпический беспорядочный плейлист, наполненный сенсорными ощущениями, вдохновляющий и легкий!

А…

Я за кулисами в Instagram показываю вам мои реальные, в действии, стратегии, которые я использую со своими детьми.Ты не одинок. Присоединяйтесь ко мне здесь.

Алиша Гроган — лицензированный терапевт и основатель Your Kid’s Table. Она имеет более чем 14-летний опыт работы в области сенсорной обработки и развития кормления младенцев, малышей и детей. Еще у Алиши дома трое собственных мальчиков. Узнать больше про нее можно здесь .

Воспитание ребенка с СДВГ (для родителей)

Как СДВГ влияет на детей

СДВГ заставляет детей быть более невнимательными, гиперактивными и импульсивными, чем это обычно для их возраста.СДВГ затрудняет развитие у детей навыков, контролирующих внимание, поведение, эмоции и активность. В результате они часто действуют таким образом, с которым родителям трудно справиться.

Например, поскольку они невнимательны , дети с СДВГ могут:

• кажется отвлеченным
• похоже не слушает
• проблемы с вниманием
• плохо следуют указаниям
• нужно много напоминаний, чтобы что-то делать
• показывают плохую успеваемость в школе
• проблемы с организацией

Поскольку они гиперактивны , дети с СДВГ могут:

• лазить, прыгать или хулиганить, когда пора спокойно играть
• ерзает и не может сидеть на месте
• спешить вместо того, чтобы не торопиться
• совершать ошибки по неосторожности
• быть в движении (постоянно в движении)

Поскольку они импульсивны , дети с СДВГ могут:

• много прерываний
• выпалить
• делать что-то не задумываясь
• делать то, что им не следует, даже если они знают лучше
• не может ждать, работать по очереди или делиться информацией
• испытывают эмоциональные всплески, выходят из себя или теряют самообладание

Сначала родители могут не осознавать, что такое поведение является частью СДВГ.Может показаться, что ребенок просто плохо себя ведет. СДВГ может вызывать у родителей чувство стресса, разочарования или неуважения.

Родители могут стесняться того, что другие думают о поведении их ребенка. Они могут задаться вопросом, не сделали ли они что-то, чтобы вызвать это. Но для детей с СДВГ навыки, контролирующие внимание, поведение и активность, не возникают естественным образом.

Когда родители узнают о СДВГ и о том, какие методы воспитания работают лучше всего, они могут помочь детям стать лучше и преуспеть.

Как родители могут помочь?

Воспитание так же важно, как и любая другая часть лечения СДВГ.То, как реагируют родители, может улучшить или ухудшить СДВГ.

Если вашему ребенку был поставлен диагноз СДВГ:

Участвуйте. Узнайте все, что можно о СДВГ. Следуйте лечению, которое рекомендует врач вашего ребенка. Посетите все рекомендованные терапевтические визиты. Если ваш ребенок принимает лекарства от СДВГ, давайте их в рекомендованное время. Не меняйте дозу, не посоветовавшись с врачом. Храните лекарства вашего ребенка в безопасном месте, где другие не смогут их достать.

Узнайте, как СДВГ влияет на вашего ребенка. Каждый ребенок индивидуален. Определите проблемы, которые возникают у вашего ребенка из-за СДВГ. Некоторым детям нужно научиться обращать внимание и слушать. Другим нужно научиться замедляться. Спросите у терапевта вашего ребенка советы и способы помочь ребенку практиковаться и совершенствоваться.

Сосредоточьтесь на том, чтобы учить ребенка одному за раз. Не пытайтесь работать сразу над всем. Начни с малого. Выберите одну вещь, на которой вы хотите сосредоточиться. Похвалите ребенка за его усилия.

Работайте со школой вашего ребенка. Поговорите с учителем вашего ребенка, чтобы узнать, должен ли ваш ребенок иметь план IEP или план 504. Часто встречайтесь с учителями, чтобы узнать, как дела у вашего ребенка. Работайте с учителем, чтобы помочь вашему ребенку хорошо учиться.

Свяжитесь с другими для получения поддержки и осведомленности. Присоединитесь к организации поддержки СДВГ, такой как CHADD, чтобы получать обновления о лечении, информацию и т. Д.

Узнайте, есть ли у вас СДВГ. СДВГ часто передается в семье. Родители (или другие родственники) детей с СДВГ тоже могут не знать, что у них он есть.Когда родителям с СДВГ ставят диагноз и проводят лечение, это помогает им лучше себя чувствовать как родители.

Дисциплина с целеустремленностью и теплотой. Узнайте, какие дисциплинарные подходы лучше всего подходят для ребенка с СДВГ, а какие могут усугубить СДВГ. Получите у терапевта вашего ребенка наставления о том, как реагировать на поведение вашего ребенка. Дети с СДВГ могут быть чувствительны к критике. Исправлять их поведение лучше всего, поощряя и поддерживая, а не наказывая.

Установите четкие ожидания. Прежде чем куда-нибудь пойти, поговорите со своим ребенком, чтобы объяснить, как вы хотите, чтобы он вел себя. Сосредоточьтесь на том, чтобы научить ребенка, что делать, вместо того, чтобы реагировать на то, что не нужно делать.

Поговорим об этом. Не уклоняйтесь от разговора со своим ребенком о СДВГ. Помогите детям понять, что СДВГ — это не их вина, и что они могут научиться решать проблемы, которые он вызывает.

Проводите вместе особое время каждый день. Найдите время, чтобы поговорить и насладиться расслабляющими веселыми занятиями со своим ребенком — даже если это всего несколько минут. Уделите ребенку все свое внимание. Делайте комплименты позитивному поведению. Не переоценивайте, но комментируйте, когда ваш ребенок делает что-то хорошее. Например, когда ваш ребенок ждет своей очереди, скажите: «Вы так хорошо меняете».

Ваши отношения с ребенком имеют наибольшее значение. Дети с СДВГ часто чувствуют, что они подводят других, делают что-то неправильно или не ведут себя «хорошо».«Защитите самооценку своего ребенка, проявив терпение, понимание и принятие. Дайте своему ребенку знать, что вы в них верите и видите в них все хорошее. Повысьте устойчивость, сохраняя позитивные и любящие отношения с ребенком.

7 эффективных игр и занятий для гиперактивных детей — Flintobox

Ваш ребенок гиперактивен? Почти каждый второй родитель ответил бы утвердительно.

Но прежде чем вы подумаете, что можете похвастаться этим качеством своего ребенка, давайте попробуем разобраться в нем получше.

Неустойчивость и невнимательность затрудняют работу с гиперактивными детьми, и все чаще вы видите, как они переходят от одного занятия к другому с кажущейся безграничной энергией и легкостью.

Видите ли, гиперактивный ребенок может иметь проблемы с вниманием и сидением на своих местах. Кроме того, они могут быть импульсивными, что означает делать что-то, не думая о результатах.

Нехорошая черта, согласны? Но подумайте об этом! Гиперактивный ребенок — это не «плохо». Просто ему / ей может потребоваться немного больше внимания и терпения, чтобы направить свою энергию и мыслительный процесс.

Вот как можно определить гиперактивность у детей:

• Гиперактивные дети с трудом слушают или следуют указаниям.
• Они не могут сидеть на своих местах и ​​много двигаться.
• Они слишком много говорят или прерывают разговоры других людей.
• Гиперактивные дети не следуют инструкциям или не выполняют пошаговых инструкций.
• Они импульсивны, чрезмерно увлечены и полны энергии.
• Они могут легко стать обеспокоенными, расстроенными, злыми и грустными.

Гиперактивность связана с мозгом. Следовательно, лучший способ справиться с гиперактивными детьми — это расслабить их и заняться чем-то по очереди.

Итак, помогите своему ребенку обращать внимание, лучше сосредотачиваться и меньше волноваться. Хотите знать, как? У нас есть несколько советов, которые помогут вам лучше справляться с гиперактивными детьми.

СВЯЗАННЫЕ: 13 умопомрачительных советов по повышению концентрации внимания у детей

5 простых способов вылечить гиперактивных детей

1. Распределите свою энергию по каналам

Найдите способ выплеснуть свою энергию и успокоить разум.Детям нужно много бегать и играть.

Вкладывайтесь в занятия, которые помогают им использовать свою энергию, физическую активность и успокаивают ум.

Вы также можете снабдить своего ребенка ящиком для занятий, чтобы помочь ему осмысленно заниматься и сосредоточиться на игровой деятельности.

Это поможет улучшить их память и концентрацию, не говоря уже о развитии навыков!

Есть несколько компаний, которые производят коробки для открытий, одна из них — Flintobox. Они делают тематические коробки для занятий для детей от 2 до 16 лет.

Тема каждого месяца уникальна, и они производят ограниченное количество коробок каждый месяц, вы можете установить флажки здесь.

2. Говорите с ребенком простым языком

Уделите им все свое внимание и прислушайтесь к их заботам, интересам и опасениям. Также попросите их составить списки дел и разбить данные им инструкции.

3. Помогите им разобраться со своими чувствами

Детям с гиперактивностью трудно справиться с гневом, грустью и беспокойством.Помогите им разобраться со своими чувствами и расскажите, что хорошо, а что плохо.

4. Помогите им расслабиться

Сведите к минимуму отвлекающие факторы и экранное время. Выведите их в зеленые окрестности. Просто наберитесь терпения, сделайте глубокий вдох, постарайтесь успокоить его / ее и эффективно используйте его / ее высокий уровень энергии.

5. Поведенческая терапия

Награждайте их за хорошие манеры, слушание вас, соблюдение распорядка, поощряйте их навести порядок и дайте им понять, чего от него / нее ждут.Лучший способ справиться с гиперактивным ребенком — задействовать его разум и тело и направить их энергию.

Кроме того, телевидение и видеоигры мало влияют на направление энергии и сильно отвлекают.

7 игр и мероприятий, чтобы держать гиперактивных детей занятыми и мотивированными:

Каратэ / боевые искусства для направления энергии

«Каратэ» означает «с пустыми руками».

Когда дети изучают карате, они выполняют разные позы, которые помогают направить их энергию.

Это также помогает им сконцентрироваться и успокоить разум.

Укрепление уверенности, обучение концентрации и развитие улучшенной координации — вот лишь некоторые из преимуществ боевых искусств для гиперактивных детей.

Спорт на открытом воздухе для постоянной активности

Виды спорта на открытом воздухе, такие как футбол, баскетбол, волейбол, бейсбол и бадминтон, являются отличными играми для гиперактивных детей, поскольку в этих играх нет простоя.

Ваши дети будут постоянно двигаться и задействовать большие группы мышц, сохраняя их сосредоточенность и высасывая энергию.Они также узнают о командном духе, спортивном мастерстве и соревнованиях.

Однако, если вы не можете использовать их для занятий спортом на открытом воздухе, заставьте их заняться бегом, который предлагает постоянное движение, пользу для здоровья и чувство выполненного долга.

Музыка, успокаивающая разум

Музыка — отличный способ расслабиться после школы. Музыка тренирует обе стороны мозга одновременно, успокаивая мозг, что, в свою очередь, заставляет ваших детей выполнять несколько задач и лучше хранить информацию.

Когда они являются частью группы или поют / играют хором, они также учатся играть в команде.

Плавание для самодисциплины

Еще одно эффективное занятие — плавание. У олимпийского чемпиона Майкла Фелпса диагностировали СДВГ в возрасте 9 лет.

Он занялся плаванием, чтобы освоить какой-либо вид спорта и дать волю своей энергии.

Плавание — отличное упражнение для гиперактивных детей, поскольку оно предлагает постоянное движение, самодисциплину и сжигание калорий.

Театр для творческой активности

Драма или театр — это творческое занятие для гиперактивных детей.Для этого нужны практика, координация, острая память, сценическая уверенность и навыки общения. Это также помогает детям решать личные проблемы и оттачивать свои навыки публичных выступлений.

Природные тропы успокаивают тело

У природы есть свои способы успокоить гиперактивного ребенка.

И поверьте нам, детям понравится находиться на природе.

Трекинг, пеший туризм, скалолазание, гребля и т. Д. — отличные варианты для вашего набора высокоэнергетических занятий.

Игры с мышлением

Игры, такие как скрэбл, шахматы, совпадение пар и т. Д.отличные упражнения для мозга.

Это привлекательные варианты для гиперактивных детей, поскольку они заставляют их сидеть на одном месте и сосредоточиться.

Игры этого типа идеально подходят для детей с непродолжительным вниманием и высокой энергией, поскольку они помогают им развить уверенность и интерес.

Обратите внимание: Давайте поймем так, не все активные дети гиперактивны. Гиперактивность — другое дело.

Поделитесь своими идеями по работе с гиперактивными детьми в разделе комментариев ниже.Как вы думаете, как еще можно снизить гиперактивность у детей?

Как справиться с гиперактивным ребенком | Управляйте гиперактивным ребенком

Если у вас дома есть проблемный ребенок, который не может сидеть на месте или внимательно слушать, то это может быть признаком гиперактивности. Еще хуже, если вы слышите жалобы от учителей на безрассудство и недостаток заботы вашего ребенка как в классе, так и за его пределами. Они всегда наделены обильной энергией, поэтому всегда активны.Активный образ жизни на самом деле является здоровьем и нормальным для их возраста.

Как узнать, есть ли у вас гиперактивный ребенок?

Гиперактивность у детей характеризуется безрассудным поведением и чрезмерной активностью из-за недостатка внимания. Такие дети никогда не устают, не могут сосредоточиться или вообще не способны уделять внимание. Гиперактивность у детей приводит к плохой успеваемости, отсутствию социализации, а в тяжелых случаях даже к полному отказу от участия в групповой деятельности, что, в свою очередь, может привести к депрессии, разочарованию и низкой самооценке.

Вот несколько приемов и советов, как управлять гиперактивным ребенком —

• Возьмите его / ее на прогулку — Ходьба омолаживает и разум, и тело, а также улучшает их концентрацию. Это не только расслабит его / ее разум, но и поможет ему насладиться пейзажем во время прогулки

• Постарайтесь успокоить ребенка — Изменить поведение ребенка за день или два практически невозможно. Вы можете попросить ребенка посидеть спокойно в течение 5 минут, а затем постепенно увеличивайте время.Поощрение их к этому может повысить их интерес к занятию.
• Играйте в игры — Игры в помещении и на открытом воздухе с детьми тоже могут очень помочь. Попробуйте с ними шахматы, лудо, китайские шашки и UNO. Если они любят приключения, выведите их на улицу, чтобы поиграть в настольный теннис, бадминтон, футбол и крикет.
• Изменить диету — Дайте им свежие домашние блюда, не содержащие консервантов и искусственных ароматизаторов.Чистое питание имеет большое значение для улучшения настроения, образа жизни и общего физического и психического благополучия.
• Никогда не забывайте — Не оставляйте своих детей в одиночестве каждый день. Участвуйте в их учебе, повседневных делах и уделяйте им немного своего внимания, которого они так жаждут. Гиперактивность возникает из-за недостатка внимания. Выражая признательность в моменты, когда вы замечаете, что они делают что-то хорошее или продуктивное, они успокаиваются и получают уверенность в своих усилиях.
• Установите распорядок дня — Установление распорядка для вашего ребенка действительно важно, и это поможет ему быть дисциплинированным и привыкнуть к такому поведению. Это поможет уменьшить беспокойство и беспокойство.

Как направить энергию вашего сверхактивного ребенка

Фото: iStockphoto

Когда Дженнифер Вайс из Эйрдри, Альта, впервые поставила тарелку пастернака на семейный обеденный стол, восьмилетняя Маккензи перешла от спокойной болтовни к полному срыву.«Он был непреклонен, скрестив руки на груди, по его лицу катились слезы», — говорит Вайс. Перепады настроения Маккензи, по ее словам, обычно бывают сильными: «от счастливого, насколько может быть, до кучи на полу — криков о том, что жизнь несправедлива и мы его ненавидим — за считанные секунды».

Как и 10 процентов всех детей, Маккензи, милый, любящий мальчик, известен как «энергичный ребенок». Это те дети, которых мы называем «трудными», «волевыми» или еще хуже — традиционно на них навешивали ярлыки, например, «трудный» или «проблемный ребенок».«Оживленные дети могут быть более активными, настойчивыми и более энергичными, чем в среднем. «Эти дети живут более крупной и смелой жизнью, чем другие дети», — говорит Майкл Попкин, автор книги Taming the Spirited Child . Это может означать, что они полны энтузиазма и решительны. Но когда они маленькие, этот темперамент часто превращается в поведение, которое расстраивает родителей — например, ребенок кричит, когда вы его не держите, малыш, который никогда не сидит на месте, или дошкольник, который разваливается на куски из-за своего бутерброда. был разрезан на треугольники вместо ромбов.

«Родителям естественно задаться вопросом:« Сделала ли я что-то, что заставило его так себя вести? »Но родители должны знать, что они не виноваты в том, что их ребенок энергичный», — говорит Сара Кинг, детский психолог из IWK Health. Центр в Галифаксе. «Это просто способ, которым генетика и окружающая среда смешиваются в этом конкретном ребенке».

Родители энергичных детей могут научиться управлять своим темпераментом. И когда ваш ребенок станет более независимым, он начнет выполнять эти трюки, чтобы помочь себе.«Прямо сейчас это сводит тебя с ума», — говорит Попкин. «Но если этот ребенок научится использовать эти черты конструктивно, они станут для него реальными активами в будущем».

Energy
У энергичных детей, кажется, есть запасные батарейки. Они принимают непосредственное участие в том, что происходит вокруг них. Когда моя энергичная дочь была моложе, заставить ее долго сидеть за обеденным столом было титаническим трудом, и даже когда она пыталась устроиться в постели, ее ноги продолжали двигаться.

Почему это хорошо: Это ребенок, который полон энергии, интересуется миром и может стремиться преуспеть в спорте.

Что делать: «Я очень верю, что ваши дети могут играть на улице на заднем дворе», — говорит Кинг. «Пусть они отправятся в место, где нормально бегать и сжигать эту энергию». Убедитесь, что это безопасно. Вы также можете записать своего ребенка на занятия футболом, карате или хоккеем, обеспечив ему положительную отдачу от его высокого уровня активности.

Конечно, бывают случаи, когда даже занятым детям приходится сидеть на месте. Педагог из Калгари Селия Озентон говорит, что это помогает давать вашему ребенку частые перерывы для передвижения.«Делайте вещи маленькими блоками», — говорит она. Предложите учителю дать вашему ребенку предлог, чтобы он побеспокоился, попросив его раздать листы или собрать мелки. За ужином он может быть назначенным гофером, если кому-то нужно еще молока или что-то из кухни.

Чего нельзя делать: Не настраивайте ребенка на неудачу. Если вы знаете, что его энергия зашкаливает, не ожидайте, что он просидит четырехчасовую поездку на машине без частых остановок или спокойно прогуляется рядом с вами по продуктовому магазину.Этого просто не произойдет.

Настойчивость
«Для Грейс все является аргументом, даже самая маленькая мелочь», — говорит Келли Сьерра из Мискуш, PEI, о своей восьмилетней дочери. «Она слишком настойчива. Она будет продолжать, продолжать и продолжать. А через пару дней она снова поднимет этот вопрос! »

Почему это хорошо: Этот ребенок будет выполнять задачи и добиваться своих целей, не сдаваясь.

Что делать: Она не всегда может добиться своего, но немного сочувствия с вашей стороны может творить чудеса.Признайте ее чувства: «Я вижу, ты действительно хочешь этот кекс». И предложите альтернативы: «Можете съесть его после ужина на десерт». Когда она станет старше, вы можете сформулировать свои причины: «Кекс заполнит ваш животик и не оставит места для здорового ужина». Вы можете быть удивлены решениями, предлагаемыми вашим творческим решателем проблем.

Дети часто кажутся наиболее настойчивыми, когда родители заняты чем-то, добавляет Кинг. Но «что помогает, так это их вовлечение.Если вы пытаетесь приготовить ужин, и у вас в ухе звучит тихий голос, иногда полезно сказать: «У меня сейчас нет времени говорить, но почему бы вам не помочь мне помыть морковь?» «В большинстве случаев они просто хотят участвовать». Бонус: ваш настойчивый ребенок вычистит эту морковку до чертиков!

Чего нельзя делать: Нет смысла вступать в борьбу за власть. «Оживленные дети будут сопротивляться часами», — говорит Попкин. «Если небольшое давление не помогает, отступите, но сдерживайте себя.«В случае с желанным кексом вы можете предложить ей полезную закуску перед ужином. Она все еще не получает угощения.

Чувствительность
Кэролайн Сондерс * из Ванкувера имела 13 лет, чтобы привыкнуть к тому, что чувства ее дочери Евы были на пределе. «Раньше нам приходилось покупать носки без швов, потому что швы раздражали ее ноги», — говорит Сондерс. «Запах сводит ее с ума. Я открою пакет с овсянкой быстрого приготовления, и она может быть в другой комнате и понюхать его.

Почему это хорошо: Этот сверхчувствительный ребенок также хорошо настроен на чувства других людей и будет вести себя сострадательно.

Что делать: «Первое, что нужно сделать, — это распознать ситуации, которые могут вызвать проблемы, — говорит Осентон. Если вы замечаете, что ваш ребенок замкнулся или его не устраивает шумная обстановка, например, вечеринка по случаю дня рождения или громкий детский концерт, предложите ему пригнуться на несколько минут в тишине. По мере того, как он становится старше, он может научиться следить за своим уровнем комфорта и брать тайм-аут, когда он ему нужен.

Постарайтесь проявить терпение, когда он отказывается носить неудобную одежду, и помогите ему определить, что его беспокоит.Если это этикетка, можете ее отрезать. Если это шов носка, его можно вывернуть наизнанку. Сын Вайса будет носить только рубашки без бирок и мягкие и свободные брюки. «Как только мы находим что-то [работающее], мы просто покупаем это во всех возможных цветах».

Чего нельзя делать: Не поддавайтесь давлению со стороны родителей, которые этого не понимают. «Много раз люди говорили:« Вы ее балуете! Она может жить в носках », — говорит Сондерс. «Я нашел это разочаровывающим.Это не вопрос дисциплины; вот какова Ева ».

* Имена изменены по запросу.

Сопротивление переменам
«Маккензи отказывается пробовать что-то новое, — говорит его мама. В детстве ему потребовалось полных шесть месяцев, чтобы привыкнуть к кровати для больших мальчиков, предпочитая спать на полу рядом с его кроваткой, а не пытаться лечь в кровать. И мы уже слышали, как пастернак довел его до крайности.

Почему это хорошо: Это ребенок, который разовьет сильные навыки планирования, чтобы избегать неожиданностей, и на его последовательность можно рассчитывать.

Что делать: Если у вашего ребенка проблемы с переключением передач, ему может потребоваться больше времени до перехода. Он должен уехать с тобой, чтобы забрать своего брата из школы? Пятиминутного предупреждения может быть недостаточно. Сделайте ему предупреждение на 15, 10 и пять минут раньше времени. Эти дети ценят рутину. «Мы должны быть действительно организованы с Евой», — говорит Сондерс. «Мы постарались сохранить ее график. Ужин всегда в определенное время ».

Разговор с ребенком о новых вещах до того, как они ему свалятся, также поможет ему адаптироваться.Спросите его, как он хочет разрезать сэндвич. Тогда вы не имеете дело с пожаром с четырьмя тревогами, когда обед оказывается неправильным на его тарелке.

Чего нельзя делать: «Не нужно бояться пробовать что-то новое», — предупреждает Кинг. «Я думаю, что энергичные дети должны узнавать больше вещей, как и другие дети. Их просто нужно постепенно втянуть в это ».

Intensity
Активные дети могут быть королевами драмы: они мощно демонстрируют свои чувства, будь то в форме изобилия или взрывных истерик.

Почему это хорошо: Этот ребенок будет лидером и страстным энтузиастом, а также вдохновит других своим энтузиазмом.

Что делать: Вы можете сдержать ярость, обучив своего ребенка определенным техникам расслабления: разжимать кулаки или делать глубокие вдохи. Но вам все равно нужны четкие последствия за то, что ее пинали, кричали или швыряли ее коробку с соком через комнату. «Вы должны иметь возможность устанавливать ограничения на поведение», — говорит Попкин. «Это опасно иметь энергичного ребенка — вы испугаетесь силы вашего ребенка и вы уступите.”

Постарайтесь установить последствия, которые логически связаны с поведением, стратегия, которая работает с любым ребенком, но особенно эффективна для энергичных детей. Если ваш ребенок испортил вам макияж, запретите ему играть в вашей комнате. «Последствия не всегда должны быть отрицательными», — добавляет Попкин. «Если похоже, что ваш ребенок начинает перегреваться, вы можете сказать:« Не хотите ли вы пойти в свое тихое место и послушать музыку, пока не будет готов ужин? »»

Чего нельзя делать: Когда эмоции накаляются, постарайтесь не кричать и не показывать, что вы расстроены.Это только подливает масла в огонь. «Я обнаружила, что если я повышу голос, Грейс повысит голос», — говорит Сьерра.

Последнее слово
Нет никаких сомнений в том, что энергичные дети могут пытаться. Но когда вы теряете рассудок, напомните себе, насколько на самом деле замечательный ваш ребенок. «Я был на пределе своей веревки», — говорит Сондерс о ранних годах Евы. Сейчас Ева — семиклассница, и ее учитель хвалит ее за организационные навыки и готовность помочь в классе.

Между тем, поиск способов предотвратить неприятности до того, как они начнутся, является ключом к их преодолению.После смывания пастернака Вайс привела в магазин своего сына Маккензи. Она показала ему, как выглядит свежий пастернак, потом они вместе купили один, нарезали его и приготовили. «Теперь он был готов попробовать, потому что помогал готовить», — говорит Вайс. «Он сказал:« Это вкусно! »»

Книги для спасения вашего рассудка
Укрощение одухотворенного ребенка: стратегии воспитания, бросающие вызов детям, не нарушая их духа Майкл Попкин

Воспитание энергичного ребенка: руководство для родителей, чей ребенок более активный, чувствительный, восприимчивый, настойчивый, энергичный Мэри Шиди Курцинка

Суетливый ребенок: как проявить лучшее в своем нуждающемся ребенке Уильям Сирс и Марта Сирс

Жизнь с активным бдительным ребенком: новаторские стратегии для родителей Линда С.Бадд

Эта статья была первоначально опубликована в июле 2010 года.

Подробнее:
Как обращаться с чрезмерно разговорчивым ребенком
Проблема с СДВГ
Как заставить своих детей слушать

Как вести себя с гиперактивными детьми в классе и дома

Гиперактивность и постоянное ерзание вызывают проблемы дома и в школе.Следующие стратегии могут помочь контролировать гиперактивную двигательную активность и уменьшить беспокойство ребенка, его учителей и родителей.

Обратите внимание, что учащиеся с ограниченными возможностями обучения иногда испытывают трудности с ерзанием. Это особенно верно в отношении студентов, которые также имеют синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ). Эти советы могут помочь управлять такой двигательной активностью, независимо от того, используются ли они отдельно или с помощью комплексного плана коррекции поведения.

Советы учителю

Следующие стратегии могут помочь учителям управлять гиперактивностью в классе:

Не удерживайте нишу

Хотя может возникнуть соблазн воздержаться от перерывов или физических игр в качестве наказания за гиперактивное поведение, как правило, это не лучшая идея для учителей.Фактически, отказ от физических игр может усугубить гиперактивность в классе. К сожалению, исследования показывают, что сокращение перерыва — обычное наказание для детей, которые плохо себя ведут в классе.

Вместо этого, если вам нужно наказать гиперактивного ребенка, найдите альтернативный метод. Например, вы можете поручить ребенку мусорщик после школы.

Учащимся с гиперактивностью необходима физическая активность, чтобы избавиться от лишней энергии. Активность в соответствующих ситуациях, таких как перемены или перерывы в учебе дома, также укрепляет мысль о том, что гиперактивность может быть уместной в этих условиях и ситуациях.Использование непоседы или сидение на подвижном стуле также может помочь ребенку высвободить немного энергии, оставаясь сидящим.

Соедините ребенка с другом

Подумайте о том, чтобы объединить ученика с другом, чтобы он выполнял поручения в классе, раздавал бумаги, мыл доску или выполнял другие физические обязанности. Эта стратегия дает учащимся возможность отдохнуть и двигаться, а также позволяет им почувствовать себя полезными. Дома сделайте перерыв для физических нагрузок на улице, таких как игра в мяч, бег, баскетбол или другие высокоактивные виды спорта.Этот вид физической активности может уменьшить беспокойство и часто повышает переносимость работы в сидячем положении.

Позвольте ребенку стоять

Подумайте об использовании стоячего рабочего места или рабочей зоны со стулом-мешком сбоку или позади комнаты, чтобы ученик мог стоять и выполнять работу. Если это поможет, позвольте учащемуся выбрать работу стоя или перейти к мешку с фасолью, когда они почувствуют в этом необходимость. Кресла-мешки иногда могут помочь ученикам с проблемами сенсорной интеграции, которые есть у некоторых гиперактивных детей.

Используйте стресс-мяч

Предоставьте ребенку мяч для снятия стресса или другую тихую мягкую игрушку, которую он может положить в карман или за письменный стол. Такие игрушки могут привлечь внимание, особенно у учащихся с проблемами сенсорной интеграции.

Привлечь внимание к деталям

Если ученик торопится с работой, предложите им внимательно проверить ее, прежде чем сдавать. Это научит их обращать внимание на детали, чтобы не допускать небрежных ошибок, которые могут навредить им в учебе.Разделение задач на более мелкие части также может помочь учащимся с гиперактивностью добиться успеха.

Дайте второй шанс

Оценивая работу учащегося, отметьте ошибки и позвольте им частично компенсировать за исправления, которые они вносят. Это также научит их уделять больше внимания деталям и даст мотивацию для пересмотра своей работы.

Время для перерывов

В школе делайте перерывы между заданиями и во время длительных сидячих занятий.Подумайте о том, чтобы позволить ученику проходить круги в тренажерном зале, делать изометрические упражнения, растяжки и дыхательные упражнения для снятия напряжения хотя бы раз в час. Это может быть так же просто, как пойти в офис за чем-то или сделать несколько прыжков в холле. Фактически, в школе весь класс может извлечь пользу из этих средств для снятия стресса и напряжения.

Советы родителям

Родители детей с гиперактивностью могут многое сделать, чтобы помочь своим детям добиться успеха в школе и дома, включая предоставление положительных отзывов, визуальные напоминания и спокойное, любящее руководство.Многие из вышеперечисленных советов также могут быть полезны дома, например, поощрение вашего ребенка делать перерывы на движение между занятиями.

Признание того, что гиперактивность — это не то же самое, что умышленное плохое поведение, также может помочь родителям реагировать на своего ребенка с терпением и сочувствием. Многим детям с гиперактивностью просто необходимо часто двигать своим телом, поэтому они могут ерзать и плохо удерживаться на месте. Им также может быть сложно контролировать импульсы и фокусировку.

Обратите внимание, что структура — в сочетании с гибкостью по мере необходимости — часто помогает детям не сбиться с пути.

Кроме того, родители и учителя должны стремиться к открытому диалогу, чтобы помочь определить, какие стратегии работают лучше всего для поддержки ребенка и обеспечения удовлетворения его потребностей.

Кроме того, если гиперактивность ребенка выше нормы или мешает его повседневной жизни, родителям следует поговорить со своим педиатром. Ребенку может быть полезно обследование на синдром дефицита внимания и гиперактивности. Если у них СДВГ, лечение может включать лекарства, разговоры и другие меры поддержки.

Слово Verywell

Обратите внимание, что некоторых детей отвлекает беспокойное поведение других учеников, которое может способствовать более гиперактивному поведению. Позвольте этим ученикам поработать вдали от суетливого ученика или поработать в приятной учебной профессии.

Важно помнить, что все дети хотят преуспевать. Детям может быть очень сложно подавить гиперактивность, поэтому постарайтесь отреагировать на такое поведение спокойно и с пониманием. Кроме того, создайте благоприятную среду, которая удовлетворяет их потребность в переезде.

Как справиться с гиперактивным ребенком в домашних условиях

Эй, родители, вы готовы кричать: «ДЯДЯ!»

К настоящему времени вы отслеживали все входы в приложения для приложений в школе ваших детей, проводили конференции родителей с учителями через Zoom и приготовили бутерброд с арахисовым маслом и желе 400 ^th .

Вы оставили своих маленьких детей в комнате на 5 минут, бросились убирать туалеты (весело) и, вернувшись, обнаружили, что все предметы на вашей книжной полке — книги, фотографии, сувениры — разбросаны по полу гостиной.

Ваша ежедневная тренировка сводится к тому, чтобы поднимать шестилетнего ребенка с кухонных столешниц после того, как он снова забрался туда, чтобы наброситься на мешок с рыбными крекерами?

Пандемия вынудила родителей взять на себя новые роли в семье. А поскольку дети реже общаются со своими близкими, многие семьи сталкиваются с хаосом как с новой нормой.

С виртуальной школой и меньшим количеством социальных взаимодействий стратегии обучения тому, как обращаться с гиперактивным ребенком дома, могут принести некоторый мир во время этой пандемии.Источник: Getty Images.

«Я думаю, что важно нормализовать то, что такое поведение является обычным среди детей, особенно когда они постоянно находятся дома и ожидают, что будут смотреть на экран в течение нескольких часов подряд», — сказала Рэйчел Слик, психотерапевт из UCHealth Internal Medicine и Первичная медицинская помощь в Грили. «Это не означает, что у них расстройство поведения или что они нуждаются в медикаментозном вмешательстве».

Но когда вам следует беспокоиться о гиперактивном ребенке дома?

«С официальным диагнозом или без него существуют базовые стратегии управления поведением, которые родители и опекуны могут реализовать, чтобы обеспечить большую структуру и управлять невнимательностью и гиперактивностью», — сказал Слик.«Это не новая борьба для лиц, осуществляющих уход, но она особенно усиливается, потому что многие семьи все чаще проводят дома и учатся виртуально».

Гиперактивность у детей характеризуется как постоянно активная, а иногда и деструктивная, но прямо сейчас можно ожидать некоего столпотворения. Для родителей, которые слишком остроумны, Слик объясняет некоторые особенности поведения и предлагает родителям или опекунам советы, которые помогут справиться с беспорядками в мире пандемии.

Что такое гиперактивность?

Гиперактивность характеризуется постоянной активностью, а иногда и нарушением порядка.

Чем это отличается от СДВГ / СДВ?

СДВГ — это синдром дефицита внимания и гиперактивности. СДВ — синдром дефицита внимания (без гиперактивности). По словам Слика, состояние «гиперактивности» не обязательно указывает на диагноз СДВГ.

СДВГ диагностируется, когда симптомы ухудшают функционирование более чем в одной сфере жизни: понимание и общение, социальное и межличностное функционирование, академическое или профессиональное функционирование или участие в семейной, социальной и общественной деятельности.

«Большинство людей в какой-то момент жизни испытывают гиперактивность, но это не мешает их функционированию», — сказала она.

Эти диагнозы также требуют компонентов невнимательности. Эти черты выглядят как трудности с концентрацией внимания на время, достаточное для выполнения задач или игровых действий, проблемы со слушанием при непосредственном разговоре, трудности с выполнением инструкций, неспособность закончить учебу или домашние дела, трудности с организацией задач, откладывание или откладывание задач, требующих сосредоточения, потеря необходимых вещей. на задачи, отвлекаемость и забывчивость в повседневной деятельности.

Разве гиперактивность не является нормальным явлением для детей?

«Да, некоторый уровень гиперактивности считается нормой развития у детей», — сказал Слик.

Когда мне следует беспокоиться? Какие характеристики гиперактивности не являются нормальными или здоровыми?

Некоторые дети по сравнению со сверстниками более активны.

«Как родителю или опекуну самое время действовать, когда гиперактивное поведение мешает учебе или заводит друзей», — сказала она.«На это могут указывать постоянные наказания в школе, трудности с общением с другими детьми, проблемы с выполнением таких заданий, как домашнее задание или работа по дому, или быть жертвой издевательств в школе».

Другие признаки гиперактивного ребенка включают:

• Дергание или постукивание руками или ногами
• Корчится на месте
• Покидая свое место, когда ожидается, что они останутся неподвижными
• Бегать вокруг или лазить в ситуациях, когда это неуместно
• Невозможно спокойно играть или принимать участие в досуге
• На ходу или как будто они приводятся в движение двигателем
• Слишком много разговоров
• Разбалтывание ответа до того, как вопрос будет заполнен
• Сложность ожидания своей очереди
• Помешать другим или вторгнуться в него

Slick подчеркивает, что для родителей и опекунов важно отметить, что эти черты характерны для детей, когда они развиваются и начинают изучать социальные нормы.Они являются «клинически значимыми» только в том случае, если вызывают нарушение функционирования в школе или дома.

Можно ли иметь дефицит внимания без гиперактивности?

Да. СДВ — это синдром дефицита внимания без гиперактивности. Как и СДВГ, он считается диагностированным, если присутствуют шесть или более симптомов, которые сохраняются не менее шести месяцев и вызывают нарушение функционирования. Симптомы:

• Недостаточное внимание к деталям или небрежные ошибки в учебе, работе или во время других занятий
• Проблемы с удержанием внимания при выполнении заданий или игр
• Кажется, что не слушает, когда к нему обращаются напрямую
• Невыполнение инструкций и невыполнение школьных заданий, работы по дому
• Проблемы с организацией задач и занятий
• Избегание или нежелание выполнять задачи, требующие постоянных умственных усилий
• Потеря вещей, необходимых для выполнения задач или деятельности
• Легко отвлекается из-за шума или активности
• Забывчивость в повседневной деятельности

Кто может диагностировать СДВГ / СДВ? Есть ли диагноз гиперактивности или это то, что я, как родитель или опекун, я увижу и мне нужно будет заняться?

Медицинские работники и специалисты в области психического здоровья могут оценить и диагностировать СДВГ / СДВ.Слик объяснил, что диагноз не так однозначен, как анализ крови или мазок из горла. Он требует оценки поведения ребенка в различных условиях и в целом является довольно субъективным. А анекдотические наблюдения дома и в школе помогают прояснить симптомы и помогают поставить более убедительный диагноз.

«Как родитель или опекун, вы можете заметить такое поведение и его влияние на общее функционирование ребенка», — сказала она. «Если вы считаете, что такое поведение мешает академическим или социальным успехам ребенка, возможно, пришло время сообщить о своих опасениях профессионалу.”

Существуют стратегии, которые помогут родителям и опекунам с гиперактивным ребенком дома. Источник: Getty Images.

С формальным диагнозом или без него существуют базовые стратегии управления поведением, которые родители и опекуны могут применять, чтобы обеспечить большую структуру и управлять невнимательностью и гиперактивностью. Что это за стратегии управления поведением?

• Все люди, независимо от возраста и диагноза, получают пользу от рутины. Регулярное время отхода ко сну, бодрствования и приема пищи поможет, а также расписание, которое можно предсказать изо дня в день.
• Обозначьте определенное пространство, в котором ребенок будет работать над школьным заданием, создавая у ребенка ассоциации между этим пространством и сосредоточением внимания.
• Запланируйте определенное время движения ребенка, чтобы дать выход его энергии и гиперактивности
• Хвалите своего ребенка, когда видите, что он демонстрирует положительное поведение. Это увеличит вероятность того, что такое позитивное поведение будет продолжаться. Пример: «Мне нравится, как вы убрали свою тарелку со стола после обеда.”
• Рассмотрите возможность введения экономики токена. Например: ребенок получает наклейку каждый раз, когда он вовремя выполняет школьное задание. Как только он заработает 10 наклеек, его родители позволят ему получить дополнительные 30 минут игрового времени на планшете.
• Вместе с ребенком решите заранее, какое поведение приемлемо, а какое нет. Это помогает родителям оставаться последовательными — наказывать поведение в один прекрасный день и допускать его на следующий день сбивает ребенка с толку.
• Дети с невнимательностью и / или гиперактивностью часто испытывают затруднения при переходе от одной задачи к другой.Предлагайте предупреждения, чтобы облегчить этот переход. Сообщите им, что через 10 минут мы перейдем к математике, через 5 минут 2,5 минуты.
• Разбивайте большие задачи на управляемые шаги. Например, «готовиться к школе» — это широкая задача. Поработайте с ребенком, чтобы определить, какие более мелкие шаги входят в это задание: чистка зубов, одевание, подготовка рюкзака и т. Д. Вы можете вместе составить контрольный список и разместить его там, где ребенок может его регулярно видеть (на зеркале в ванной, на стене). холодильник и др.)
• Вы можете установить таймер, чтобы ребенок работал над заданием на 5–15 минут, в зависимости от его возраста, с последующим 5-минутным перерывом. Используйте этот перерыв с умом: например, движение поможет справиться с гиперактивностью. Избегайте экранов во время этого перерыва. Чтобы переориентировать ребенка после 5-минутного перерыва на время, попробуйте использовать упражнение на заземление, подобное этому:

Техника заземления 5 чувств включает в себя просьбу вашего ребенка назвать:

5 вещей, которые вы можете увидеть

4 вещи, которые вы можете услышать

3 вещи, которые вы можете почувствовать (потрогать: текстуры вокруг вас, одеяло, лосьон, ваша рубашка, очки на лице)

2 вещи, которые вы чувствуете

1 вещь, которую можно попробовать

Если эту стратегию и технику заземления применять последовательно, ребенок начнет связывать технику заземления с «временем сосредоточения», и ему будет легче переориентировать внимание на текущие задачи.

.