Как вести себя если тебя бросил парень: Что делать если бросил парень — www.ellegirl.ru

Как правильно вести себя, если парень тебя бросил? | Мона Лиза

Разрыв отношений – это всегда больно и неприятно. И для того, кто уходит, и для того, от кого уходят. Но брошенным всегда приходится сложнее, особенно если ничего не предвещало такого поворота. Или предвещало, но ты старательно ничего не замечала. Как бы то ни было, надо продолжать жить дальше. Но как правильно вести себя после разрыва?

Для начала смирись, что уже ничего не вернуть. Не надо бегать за ним, унижаться, пытаться угодить. Даже если он вернется, то в таких отношениях ты уже не будешь чувствовать себя принцессой, скорее тебе отведут роль Золушки, которую терпят, пока она исправно выполняет свои обязанности.

Многих женщин кидает в другую крайность. Они превращаются в этаких безумных бывших: преследуют мужчину на каждом шагу и подстраивают «случайные» встречи с ним, следят за его социальными сетями и пишут гадости под каждым фото, названивают ночами, устраивают безобразные скандалы, портят его отношения с новыми подружками. Увы, таким способом не получится ни вернуть мужчину, ни отомстить ему за причиненную боль. Только время и нервы зря потеряешь.

Даже если ты уверена, что он бросил тебя не всерьез, а в воспитательных целях, будь гордой. Во-первых, такое его поведение не стоит поощрять. Во-вторых, в этом случае он рано или поздно сам придет к тебе, чтобы узнать, а почему ты, собственно, не пытаешься его вернуть.

Удали все его контакты из телефона, отпишись от его социальных сетей, не наводи о нем справки через общих знакомых и не пытайся дружить с его друзьями, с которыми познакомилась в период отношений с ним, все равно они выберут его. Не соглашайся на дружбу с ним, даже если он милостиво ее предлагает, потому что так ты превратишься для него в запасной аэродром, будешь питать надежду, что он вернется, и не сможешь освободить место в сердце для нового мужчины.

Не стоит топить свое горе в вине, за исключением тех случаев, когда подружки зовут тебя повеселиться в чисто женской компании и выпить пару коктейлей. Они хотя бы смогут проконтролировать, чтобы ты не звонила бывшему по пьяной лавочке и не пыталась выяснить, почему он тебя бросил.

Кстати, причины вашего разрыва тебя тоже не должны интересовать, тем более что мужчины не всегда могут внятно сформулировать, почему им с тобой было плохо, поэтому начинают перечислять твои мнимые недостатки. Например, что у тебя неидеальная фигура или дурной характер. А пока ты будешь часами пропадать в спортзале и ходить на тренинги, он начнет встречаться со стервозной толстушкой и будет с ней абсолютно счастлив. Просто потому, что она ему больше подходит.

Поэтому не занимайся самокопанием и не взращивай в себе комплексы. Оставайся сама собой, наверняка следующий мужчина будет обожать те особенности, которые так бесили твоего бывшего. Впрочем, если благодаря мужчине ты отказалась от вредных привычек и начала заниматься спортом, не стоит снова начинать вести нездоровый образ жизни ему назло. Лучше порадуйся, что вынесла из этих отношений хоть что-то хорошее, а не просто потратила время впустую.

Что касается отношений с противоположным полом, то после болезненного разрыва женщины обычно делятся на два лагеря: одни грозятся уйти в монастырь, чтобы больше не видеть этих «предателей», а другие стараются как можно быстрее выбить клин клином. И все они ведут себя неправильно. Первые нарабатывают себе негативные установки, что все мужчины плохие, а потом никому не смогут довериться и будут изводить партнеров своей подозрительностью. А другие рискуют упустить хорошего мужчину только потому, что их сердце еще несвободно.

Как же тогда нужно себя вести, чтобы пережить разрыв? Для начала дай себе возможность пострадать, но совсем немного. Установи себе временные рамки, в течение которых ты можешь плакать, игнорировать близких и есть шоколад килограммами. И не выходи за них.

Когда самый тяжелый период будет позади, удели время себе любимой. Пока ты была в отношениях, тебе многое было нельзя: надевать короткие юбки, встречаться с подружкам, тратить всю зарплату на туфельки и флиртовать с симпатичным соседом. А теперь можно! На многие любимые занятия у тебя тоже вечно не хватало времени, а теперь снова можно часами гулять пешком и посещать курсы кройки и шитья. Да и работе нужно уделять больше внимания. Постарайся заполнить каждую минуту своего одиночества, тогда на страдания просто не останется времени.

Дорогие друзья! Если Вам нравятся наши статьи — обязательно подписывайтесь на канал! Так Вы гарантированно не пропустите новые публикации и прочитаете их первыми. И конечно же ставьте лайки, делитесь понравившимися материалами с друзьями в соцсетях! Ваша активность помогает нам становиться лучше и интереснее!

Травма брошенного и бросившего. Как перешагнуть через болезненное расставание

Добрый день. Меня зовут Люция Сулейманова. Я клинический психолог, кандидат психологических наук. И сегодня я хотела бы поговорить о ситуации, в которую, к сожалению, каждый из нас может попасть, о так называемой травме брошенного и травме бросившего.

Давайте сначала поговорим о том, что такое травма брошенного человека. Это ситуация, когда кто-то нарушил договоренность с тобой, не согласовав при этом, то есть превратил тебя в некий предмет, превратил тебя просто во что-то, чем он может манипулировать сам, решив, что с какого-то момента он либо перестает с тобой общаться, либо меняет правила ваших взаимоотношений, и ты перестаешь быть для него значимым человеком. И таким образом любой человек в этот момент испытывает вот это очень неприятное состояние, когда его превращают из важного, значимого человека, которым он себя ощущал, фактически в ничто, в предмет, который просто можно выбросить. Отсюда у нас появилось вот это название — травма брошенного человека.

Что происходит в этот момент? Понятно, что все стадии потери человек переживает, но самое главное чувство, которое чаще всего возникает, это большое чувство гнева. Но, к сожалению, мы часто попадаем в ловушку, что в ситуации, так как наши отношения с партнером не завершены, он же в этой ситуации поменял правила игры, мы не завершили эти отношения с нашей стороны, и вообще не планировали, возможно, их завершать, то для нас очень важно выстроить с ним каким-то образом отношения и иметь возможность завершить их, закрыть для себя. К сожалению, на это уходит много времени, такая травма может длиться от года до полутора. Хотя мы, психологи, часто говорим о том, что острая травма у нас два месяца, потом за полгода вы должны справиться с травмой потери, но вот по нашему опыту, когда человека бросают, у него травма может длиться гораздо дольше.

Что можно сделать в этой ситуации, и что характерно для этой травмы, кроме очень ярких и сильных переживаний? Вторая проблема, что человек продолжает жить с большой связью с человеком, который его бросил. У него огромное чувство гнева на него, и самое главное, ощущение несправедливости. И тогда он начинает свою жизнь посвящать тому, чтобы доказать бросившему его человеку, что тот сделал это зря, что он потерял такого партнера, что он его недооценил. И есть два варианта. Либо человек начинает активно доказывать, что он становится лучше и лучше, это неплохая мотивация, но она все равно не разрывает ваших отношений, то есть вы живете жизнь во имя того, чтобы доказать другому человеку, что вы гораздо лучше, чем он думает, гораздо прекраснее, а он полный идиот или идиотка, что разрешили себе такое поведение в отношении вас. То есть ваша энергия, ваши мысли все время завязаны на вашего партнера, который вас предал, и вы все время кипите гневом в этой ситуации. В зависимости от воспитания вы можете гнев подавлять все время, и это вам мешает, потому что это берет много энергии, а вторая история, вы можете его проецировать на что-то другое и выбрасывать на какие-то вещи.

Но на самом деле есть же такая ситуация. Вообще, безусловно, когда внутри кипит, вы знаете, есть такое выражение по поводу того, что пепел Клааса стучит в мое сердце, то есть это история, что когда с кем-то из вашего рода или с вами самими сделали что-то очень нехорошее, внутри, мне клиенты часто рассказывают, что ощущения, что горит огонь или находится какой-то тяжелый камень, даже на физическом уровне.

Какие есть техники, чтобы с этим справиться? Первая техника, это разговор с этим человеком. То есть это история, надо нарисовать его портрет, посмотреть на него, а потом устно, а лучше письменно, написать все, что вы хотите этому человеку сказать по-настоящему, по поводу его поведения, по поводу ваших претензий к нему, по поводу того, как несправедливо он с вами поступил и так далее. То есть сделать неосознаваемые ваши эмоции осознаваемыми. Вы таким образом усилите свой гнев, но по крайней мере, он станет видимым вам самим. Дальше ситуацию нужно усилить. Важно написать письмо от его имени. Вот в работе мы обычно работаем с двумя стульями, мы сажаем сначала человека на место того, кого бросили, и он оттуда говорит и пишет вот это вот письмо. И когда он выплескивает всю эту эмоцию, он пересаживается на другое место, и тут очень важно почувствовать то, что ощущает партнер, который тебя бросил. А он обычно ощущает чувство вины, и оно достаточно сильное. И он тоже живет, доказывая себе, что он не такой плохой человек, что он бросил тебя не зря, что он сделал этот шаг, потому что ты плохой, то есть он пытается на тебя перенести это чувство вины. А внутри он это чувство вины ощущает. И очень важно в этот момент для того, чтобы избавиться от всех эмоций, а эмоции настолько в спаянном состоянии находятся в этот момент у человека, которого бросили, ему очень важно побыть на месте этого человека и от его имени написать себе письмо. Причем письмо должно быть такое, которого человек, которого бросили, то есть жертва всей этой ситуации, чтобы он ощутил для себя, чего бы он боялся услышать от этого партнера, бросившего его. А чего мы обычно боимся услышать? Что мы были очень нехороши, и он нас бросил, потому что нас не выдержал. Второе, что мы чего-то не сделали, о чем он нас давно просил, ну и так далее, что мы были так нехороши, что он нас бросил — наша вина. Очень важно, когда мы получим это письмо, объяснить себе, что нашей вины в этой ситуации нет, мы не можем отвечать за эмоции другого человека. Мы не можем в этой ситуации, если только мы действительно не понимаем, что был там какой-то серьезный факт, который разрушил наши отношения, была точка невозврата. Но если это действительно ситуация, где нас все равно превратили в предмет, нам очень важно не вешать на себя чувство вины, потому что с ним справиться очень тяжело.

И только на каком-то этапе нужно поблагодарить своего партнера за все хорошее, что было между вами и им, и после этого нужна позитивная техника, нужно расписать себе историю, как ты хочешь на самом деле выстроить свою жизнь без этого человека, со своими желаниями. Потому что когда ты жил с этим человеком, или когда ты общался с этим человеком, или у вас был общий проект, или еще что-то, ты все время подстраивался под его желания тоже, и твоя жизнь была другой. А вот если представить, что тебе не нужно это делать, очень важно продумать, как ты будешь выстраивать эту жизнь сам, без него. И тогда это дает ощущение большой свободы, потому что всегда, когда мы входим в отношения с кем-то, этот человек ограничивает нашу свободу и наши желания, и мы не всегда разрешаем себе понимать, что мы хотим.

Теперь, когда у нас появляется это чувство свободы, даже таким неприятным образом, мы получаем возможность для себя определить, чего хотим именно мы сами, что бы мы хотели сделать для себя уже сейчас, когда мы свободны от этих отношений. Потому что раз они разорвались, раз нас превратили в предмет, значит нас не очень уважали в этих отношениях и не очень ценили, и мы просто по какой-то причине этого не понимали. А теперь наконец это проявилось и стало реальностью, и как только мы для себя внутренне поймем, какую бы жизнь мы хотели вести, всегда обязательно складывается ситуация, что появляется новый проект, новый партнер. Место становится свободным, и мы привлекаем новые возможности.

Но для этого обязательно нужно освободиться вот от этих эмоций и от этой связи, которая связывает нас со старым партнером. Поэтому очень рекомендуем, если есть возможность не общаться с человеком, который вас бросил, сделайте это, то есть не входите в общие проекты, не говорите, что у вас дружба. Единственная вещь, которая может вас связывать, очень часто партнеров связывает либо бизнес, они не могут прерваться, и тогда вот этот процесс расхождения происходит очень-очень-очень долго. Или общие дети, это, к сожалению, ситуация, которую невозможно изменить. Но тогда нужно все время настраиваться на то, после проведения этой психологической работы над собой, надо все время настраиваться на то, что это бизнес-переговоры. И сначала будет очень колотиться, сначала будет все время накрывать, когда ты входишь в поле отношений, и вот это ощущение, что ты все равно брошенный, оно в тебе будет сидеть. Но потом эта ситуация будет становиться все легче, легче, легче, просто после каждой встречи надо делать вот эту вот работу, о которой мы говорили, делать  эту технику. И тогда вы пройдете этот путь гораздо быстрее, чем многие из нас проходят в реальности. А это, к сожалению, ситуация, от которой не застрахован никто. Можно говорить, что со мной этого не будет никогда, мне все клиенты почти говорят, что мы думали, что в нашей жизни этого никогда не произойдет. А в реальности мы все попадаем в ситуацию, кто-то из нас всегда становится либо брошенным, по какой-то причине, не обязательно в отношениях супружеских, в дружеских, в рабочих, либо бросившим. Такова жизнь, отношения проходят какой-то этап и заканчиваются.

Нам всем часто кажется, что травма брошенного человека очень большая, а тот человек, который бросил, ему очень легко. И это понятно, потому что человек, который уезжает на поезде с вокзала, ему всегда комфортнее, потому что впереди что-то новое, новые возможности, а тому, кто остается, всегда сложнее. Но у него есть другая проблема, у него есть ощущение, что он нарушил этику определенную, которая у него была, что у него есть чувство вины перед своим партнером. И он тоже с ним находится в определенной связи, пытается себе объяснить о том, что он сделал это не зря, что он не виноват, что виноват в этом партнер, то есть это его психологическая защита. И чем больше он себе это рассказывает, чем больше он старается прикрыть вот эту вот историю своей травмы, тем дольше он остается в этих отношениях, тем больше он обслуживает вот это чувство вины. А чувство вины как мы обслуживаем обычно? Мы запрещаем себе либо новые отношения, они становятся неэффективными, либо мы запрещаем себе успех в каком-то, в карьере, потому что мы внутри ощущаем, что раз мы виноваты, мы не заслужили этого. И наконец третий процесс это то, что мы себе можем заработать какую-то болезнь, все это перевести на психосоматический уровень. То есть для того, чтобы выйти из этих отношений, человеку, который бросил, ему очень важно понимать, что он в такой же травме, как и тот, которого он бросил. И ему тоже очень важно эту тему проработать.

Если не хватает смелости спокойно завершить отношения с партнером, и просто с ним поговорить, поблагодарить его за все то прекрасное, что было между вами, то важно сделать какие-то упражнения для себя. То есть таким же образом написать ему письмо, где признать, что ты сделал не так, озвучить для себя, где ты видишь границы своей вины. И дальше после этого подумать, а чем ты можешь ему компенсировать то, что ты уходишь в этой ситуации. Самая лучшая компенсация это благодарность. Воспоминания о всем хорошем, что было, озвучивание этого партнеру, и закрывание этих отношений не на гневе, а на принятии и на ощущении, знаете, позитивной связи. Тогда, даже если тебя не простили, ты себя внутренне прощаешь, и это дает тебе ощущение свободы.                                                           

Что делать если бросил парень: 4 способа его вернуть

Что делать, если бросил парень? В статье вы найдете 4 способа вернуть молодого человека и 7 способов его забыть.

Каждая девушка хочет обрести счастье в личной жизни.

И как бы ни притворялись некоторые: «Ой, все мужики – козлы, для меня куда дороже карьера, никто мне не нужен», все мечтают о своей второй половинке.

Естественно, пробуя строить отношения, мы не можем быть уверенны в том, что они закончатся «жили долго и счастливо».

Иногда приходится думать, что делать, если бросил парень, как побыстрее оправиться от удара и начать жить дальше.

Естественно, в роли несчастной брошенки никому не хочется оказаться, но, увы, от нее никто не застрахован.

Очень важно извлечь урок из столь неприятного для себя события, провести работу над ошибками и с гордо поднятой головой идти дальше.

Если парень вас бросил, первое, что нужно сделать – успокоиться!

Конечно, новость о том, что вас бросают, обрушится как снежный ком.

Вас начнут раздирать самые противоречивые чувства, в голове будут роиться ужасные мысли, не захочется ничего делать (ходить на учебу, работать) или наоборот – захочется совершать безумные поступки.

Не стоит горячиться, иначе, когда боль поутихнет, вы точно пожалеете о своих неразумных поступках.

Если вас бросил парень, то в первую неделю после случившегося следует делать вот что:

1. Погрустить по-девичьи, выплакаться.
2. Посмотреть пару романтичных комедий и пожалеть себя.
3. Зализать раны в безопасности собственного дома (в компанию можно взять лучшую подружку).
4. Вернуть себе способность мыслить рационально.
5. Принять как факт то, что эти отношения закончились, и с надеждой взглянуть в будущее.

Как избавиться от любовной зависимости?

Парни иногда бросают девушек – даже самых красивых, даже самых умных, даже тех, что любят их до безумия.

Не стоит разыгрывать древнегреческую трагедию, рвать на себе волосы и вести себя как ненормальная.

Этот бойфренд – не последний в вашей жизни.

И уж точно – не самая большая любовь, ведь она ожидает вас впереди.

Меня бросил парень! Что мне делать?! Выяснить причину расставания!

Разобраться в причинах вашего разрыва крайне важно, чтобы не тащить с собой в новые отношения прошлые ошибки.

Я вас очень прошу: не нужно гадать на кофейной гуще и обвинять себя во всех грехах.

Просто поговорите спокойно с теперь уже бывшим бойфрендом, и попросите его объяснить, почему он порвал с вами.

Попросите также о честности.

Лучше узнать горькую правду о себе, чем жить в иллюзиях и переживать разрыв с парнями по их инициативе снова и снова.

Обойдитесь, пожалуйста, без слез, соплей, истерик, мольбы и драмы.

Так вы только оттолкнете молодого человека и убедите его, что он абсолютно правильно поступил, когда вас бросил.

Может быть, парень вас бросил по одной из этих причин:

1. Вы сильно поправились и перестали следить за собой, считая, что это лишнее, раз вам удалось влюбить его в себя.
2. У вас испортился характер – вы стали устраивать истерики, часто беспричинно выражать недовольство, злиться, капризничать, кривляться и т.д.
3. Вы излишне кокетничаете c другими парнями или даже – изменили своему любимому.
4. Из ваших отношений ушла романтика, они стали слишком рутинными.
5. Вы начали слишком давить на него, требуя уделять вам все время, или стали намекать на брак, чем испугали его.
6. Он попросту разлюбил вас.
7. Ваш сердечный друг полюбил другую девушку и собирается строить с ней отношения.

Если вас бросил парень, стоит решить, что делать дальше

Я не зря сказала, что очень важно выяснить причину, по которой вас бросил парень.

Во-первых, если вы будете знать ее, то сможете не повторять своих ошибок в дальнейшем.

А во-вторых, знание оснований для ухода молодого человека поможет вам решить, как поступить.

Что делать, если бросил парень?

Решить, будете ли вы за него бороться или пусть идет своей дорогой.

Если юноша в качестве причины назвал недовольство вашей внешностью или характером, то вам под силу измениться, если этот молодой человек уж очень вам дорог.

Если дело в том, что парень вас разлюбил или влюбился в другую девушку, то здесь шансы на реконструкцию этих отношений крайне малы.

Лучше смириться с потерей и сосредоточиться на своем будущем.

Вернуть парня, который вас бросил, можно следующими способами:

1. Став более красивой внешне: новая прическа, макияж и модная одежда помогут измениться в лучшую сторону.
2. Сбросив лишний вес.
3. Избавившись от недостатков своего характера: скованности, грубости, нервозности, стервозности и прочих.
4. Заставив его ревновать – идеальный вариант, если вы начнете кокетничать с тем молодым человеком, к которому ваш парень вас уже ревновал.

Но даже если вы очень хотите вернуть потерянную любовь, не унижайте себя просьбами, мольбами и мелочной местью.

Поверьте, ни один молодой человек не стоит того, чтобы уничтожать свое достоинство ради него.

«Меня бросил парень и я сама в этом виновата!»

Эту фразу частенько повторяют брошенные девушки.

Если парень действительно признался, что причина разрыва – недостатки вашего характера, внешности и т.д., то нужно не слезы лить, а исправляться, чтобы подобное не повторилось.

Однако девушкам, которых бросил парень, нужно помнить две вещи:

1. Никто не застрахован от расставания с любимым человеком в одностороннем порядке.

   Никто!

   Даже самые красивые, талантливые и знаменитые девушки хоть раз в жизни, но попадали в ситуацию брошенок.

   Вспомните хотя бы Мэрилин Монро.

   Женщина-мечта, секс-символ на века, на фотографию которой вот уже столько десятилетий пускают слюни мужчины (то же самое будут делать их потомки), была глубоко несчастна в личной жизни и не единожды брошена.

2. Вы точно не виноваты в том, что вас оставили ради другой девушки.

   Подумайте хотя бы о разбитом сердце Джениффер Энистон, которую бросил даже не парень, а обожаемый муж ради другой женщины.

   Думаю, сердце Дженнифер успокоилось лишь теперь, когда брак Джоли и Питта распадается на куски.

   Да любая голливудская красотка может сказать: «Меня бросил парень», ведь никто не застрахован от несчастной любви.

Если вас бросил парень ради другой женщины или из-за того, что разлюбил, то это случилось не потому что вы:

• некрасивая;
• неудачница;
• родились под несчастной звездой;
• обречены на одиночество;
• плохой человек и т.д.

Просто так бывает и, увы, ничто не в силах этого изменить.

Чтобы пережить расставание с парнем, прислушайтесь к советам в видео:

Что делать, если не получается забыть парня, который вас бросил

Если вы очень сильно любили молодого человека, который вас бросил, то забыть его за пару дней и даже – недель невозможно.

Для того чтобы зарубцевались раны и вы снова начали чувствовать себя счастливой, нужно время.

Не изводите себя, пересматривая совместные фотографии или бегая за ним по городу, надеясь на «случайную» встречу.

Вы наоборот должны заполнить образовавшуюся пустоту внутри.

Вы сможете быстрее забыть парня, что вас бросил, если:

1. Уберете с глаз долой все, что напоминает вам о нем: фото, подарки, забытые при расставании вещи и т.д.
2. Измените имидж или хотя бы – прическу.
3. Будете чаще видеться с друзьями, ходить на вечеринки, вести активную социальную жизнь.
4. Сосредоточитесь на своей учебе и/или карьере.
5. Запишитесь на курсы.
6. Начнете ходить на свидания.
7. Заполните свою жизнь так, чтобы в ней не было и свободной минутки на грустные мысли.

Девушки часто спрашивают: «Что делать, если бросил парень?», при этом прекрасно зная ответ на свой вопрос.

Потерпите немного и дайте времени залечить сердечные раны.

И не забывайте искренне верить, что впереди вас ожидает большая и счастливая любовь с более достойным молодым человеком.

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

Если бросил парень, как вернуть его

Знакомо ли тебе сильнейшее чувство мучительной тоски и опустошенности, когда уже не первый день лежишь в постели и не можешь подняться, ничего позитивного не идет на ум, а хочется только плакать от горечи утраты? Это ощущение испытал каждый, кто хоть раз в жизни терял любимого не по своей воле. Эта статья успокоит «разбитое сердце» и даст тебе шанс вернуть разрушенные отношения. Следуй нашим советам и наблюдай за позитивными изменениями в своей жизни.

Признай его правду

Если так случилось, что он начал задумываться, действительно ли любит тебя, пытаться спорить или доказывать обратное просто бесполезно. Этим давлением можно еще больше все усугубить. Человек так устроен, что если с ним эмоционально и долго спорить, мозг начинает активно подбрасывать доказательства, подтверждающие точку зрения каждого из оппонентов. Вступать в спор бесполезно и бессмысленно – такой разговор только еще больше вас отдалит друг от друга.

Если же ты поступишь мудро и признаешь его правду, произойдет обратная ситуация. Мозгу не надо защищать свою точку зрения, и он бросается в другую крайность – начинает искать поводы и обоснования, почему он ошибался. Все мы люди, все мы сомневаемся в своих решениях. Особенно в ситуациях, которые затрагивают наше личное, наши чувства. Соглашаясь со своим бывшим, ты позволишь ему засомневаться в верности своего решения разорвать отношения.

Вспомни о начале отношений

Как правило, разлад в паре наступает не просто так, к нему приводят определенные обстоятельства. И если посмотреть на отношения со стороны, станет видно, что и люди зачастую уже не те, какими были при первом знакомстве, да и жизнь поменялась. Постарайся вспомнить, какой ты была тогда, когда он влюбился в тебя, что могло его очаровать. Может, ты активно занимались спортом или увлекалась творчеством, была веселой и общительной, легкой на подъем девушкой. А сейчас вся эта легкость сменилась скукой и однообразным образом жизни.

Перестань ссориться и жаловаться

Так уж устроены парни, что если им постоянно жаловаться и ныть, у них возникает подсознательная ассоциация с негативом, они испытывают неприятные эмоции. А причиной всему этому – ты. И чем чаще ты будешь это делать, тем больше негативных ассоциаций наживешь. Если не ссориться не получается, градус эмоций зашкаливает, хочется все высказать, тогда лучше вообще перестать общаться. До тех пор, пока ты не успокоишься.

Обычно недели через две негативные мысли притупляются, мы начинаем скучать по своей второй половинке, даже если совсем недавно не отвечали на его звонки и кричали, как же он нам надоел!

Пытаться проучить любимого – не лучшая идея

Очень часто в попытках вернуть любимого девушки начинают строить ему различные «козни». Излюбленная месть – повредить машину. Некоторые начинают назло бывшему парню встречаться с другим. Чего ты добьешься? Хочешь получить в ответ негативные эмоции и раздражение — так держать! Если же ты действительно захотела возобновить ваши отношения, лучше отказаться от деструктивных действий.

Более того, чем меньше твой бывший парень будет знать о тебе, тем интереснее ему будет. Если, разумеется, его чувства совсем еще не охладели. А потом он может внезапно спросить о твоей личной жизни. Самое время мягко намекнуть ему о том, что это уже не его дело. Поверь – зацепит!

Чаще занимайся делами, которые приносят положительные эмоции

Очень часто можно заметить такую особенность: долгие отношения, совместный быт приводят к тому, что женщина вынуждена отказаться от увлечений, которые раньше приносили ей удовольствие. А кому понравится быть рядом с постоянно недовольным и уставшим от жизни человеком. Любой нормальный парень очень быстро от этого устанет и захочет избавиться от «энергетического вампира».

Как вернуть парня. Пошаговая инструкция:

1. Извинись. После этого ваше общение будет происходить значительно легче, так как он, скорее всего, будет впечатлен твоей зрелостью.
2. Спокойно поговори с ним, но не давай сразу понять, что хочешь возобновить отношения. Это поможет вам совместно разобраться в ваших чувствах друг к другу.
3. Наладь контакт. При этом общайся спокойно, не флиртуй, не припоминай былые ошибки, не пили его.
4. Сохраняй вежливость, но не прогибайся под его мнение. Помни про инстинкт охотника у мужчин.
5. Откажись от роли «мамочки», не контролируй каждый его шаг. Веди себя так, будто вы просто хорошие друзья.
6. Не показывай отчаянье и боль. Вероятнее всего, это его сразу отпугнет.
7. Не используй старые модели поведения. Старайся выстраивать новые отношения с «нуля».
8. Работай над собой и над вашими отношениями. Проработай свои недостатки и укрепи сильные стороны.
9. Обратись за помощью к психологу. Профессиональный взгляд со стороны поможет открыть тебе глаза на многие вещи и правильно скорректировать свое поведение.
10. Держи под контролем эмоции. Излишняя эмоциональность зачастую влечет нежелательные последствия.

Чтобы вернуть любимого и начать с ним всё с чистого листа, придется в корне поменяться и пройти несколько этапов корректировки своего поведения. Готовы ты на это или нет, решать только тебе. Удачи!

Как сделать чтоб парень сам бросил

Как сделать так, чтобы парень бросил свою девушку и пришел к вам

Для тех, кто размышляет, как сделать, чтобы парень бросил сам

Как сделать так, чтобы мужчина: боялся тебя потерять, бегал за тобой …

Как сделать, чтобы парень пожалел, что бросил | Сделай все сам

Как забыть парня который бросил тебя \u2013 Как забыть парня — после …

5 красивых способов бросить парня — RU.DELFI

10 способов бросить парня ⋆

Как вернуть парня, который тебя бросил

Отношения. Что делать, если парень бросил после секса \u2014 Intex-press …

Как бросить парня, который тебя любит, не обидев его

Как сделать так, чтобы мужчина: боялся тебя потерять, бегал за тобой …

Как бросить парня не обидев его?

Как сделать чтобы мужчина скучал, за тобой бегал, позвонил, женился …

Как забыть парня который бросил тебя \u2013 Как забыть парня — после …

Как заставить парня: бегать за тобой, ревновать, написать первым …

Как забыть парня который бросил тебя \u2013 Как забыть парня — после …

14 причин его бросить, даже если он клянется в любви | Marie Claire

Что делать если парень бросил и как его вернуть | Astro7

Как сделать так, чтобы парень бросил свою девушку и пришел к вам

Как вернуть бывшего парня: если он тебя бросил, если ты бросила …

КАК ВЕРНУТЬ ПАРНЯ КОТОРОГО ЛЮБИШЬ СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА ❤ ЧТО ДЕЛАТЬ …

Что делать если бросил парень, как пережить | Советы психолога

Как сделать так, чтобы мужчина: боялся тебя потерять, бегал за тобой …

Как правильно вести себя с мужчиной и как он ведет себя если любит …

Как вернуть парня | Советы психолога

Как забыть парня который бросил тебя \u2013 Как забыть парня — после …

14 причин его бросить, даже если он клянется в любви | Marie Claire

Как сделать так, чтобы мужчина запомнил тебя навсегда? — Психология …

Как сделать так чтобы парень первый поцеловал — YouTube

Эту девушку бросил парень, назвав ее толстой. Спустя два года он уже …

Как бросить парня: 7 шагов к быстрому расставанию

Если мужчина не хочет общаться или встречаться это еще не конец …

Как вернуть парня и стоит ли это делать — Психология отношений и …

10 верных признаков того, что мужчина вас разлюбил

Хочу, чтобы она сама меня бросила

Что делать, если парень меня игнорирует?

Как пережить расставание с парнем?!♡Бросил парень,что делать …

Как Вернуть ПАРНЯ, Если Он Не Хочет Отношений 💔 Советы Психолога …

Как сделать, чтобы ваш парень любил вас больше

Что делать когда бросил мужчина? — Blondyсandy Wellness

Бывший хочет вернуться после того как сам бросил, принимать или …

Как сделать так, чтобы парень в тебя влюбился в 9, 10, 11, 12, 13 …

Как заставить парня бросить курить

Переписка, которой девушка довела парня до самоубийства

Как забыть парня, который тебя бросил?

Если ты хочешь вернуть любимого: Чего делать не стоит — Психология …

Жадный мужчина: как распознать и что делать — Бублик

Бросил парень. Психанула…

Почему после секса мужчина ведет себя отстраненно? | Сампросветбюллетень

Как понять, что парень хочет тебя бросить: признаки | Журнал …

Бросила девушка парня: как себя вести чтобы вернуть | Мужской блог

Бросил мужчина, как вести себя достойно

10 советов как влюбить в себя мужчину — Оксана Шмид — 5 сфер

Как сделать так чтобы парень за тобой бегал?

Советы о том, как заставить парня бегать за тобой: на расстоянии …

Какими словами вернуть парня?

Как вести себя девушке, чтобы выйти замуж — Психологос

Влюбить в себя парня: важные моменты

Как заставить мужа бросить пить. 5 неочевидных советов.

Как добиться, чтобы мужчина часто звонил женщине: уловки | Журнал …

Как вернуть парня, если вы расстались по его инициативе …

Бросил парень

100% способ чтобы парень скучал и тосковал — YouTube

Поматросил и бросил» \u2014 почему мужчины сбегают после первого секса …

Как сделать, чтобы он сам мне звонил — Матриархат Light-женский пикап

Как заставить бывшего парня ревновать

Как заставить парня бросить курить

30 фраз, после которых можно смело бросать бойфренда — Психология …

Как влюбляются мужчины или почему ему все равно, а я переживаю …

Что нужно сказать парню, чтобы он влюбился?

Как сделать, чтобы девушка захотела вас вернуть

Может ли мужчина простить измену? Истории из жизни

Как сделать так, чтобы парень в тебя влюбился?

Эту девушку бросил парень, назвав ее толстой. Спустя два года он уже …

Как сделать так, чтобы мужчина: боялся тебя потерять, бегал за тобой …

ТОП-6 Причин почему мужчины бросают женщин

Расставание с любимым человеком — непростое испытание для психики. Как вести себя, если бросил мужчина? Как вернуть себе эмоциональное равновесие и навсегда забыть об исчерпавших себя отношениях? Можно ли сделать так, чтобы мужчина захотел вернуться? Попробуем разобраться на блоге !

Чересчур навязчивая4

Такая женщина просто не умеет молчать, она посвящает своего партнера во все нюансы: где была, что видела, с кем разговаривала, как сходила в магазин и тут можно смело ставить знак бесконечности. Мужчина − это не подружка и столько информации он выдержать не может. А вот найти более молчаливую спутницу ему под силу.

Заблуждения на тему:

Самое распространенное заблуждение женщин: «Он изменится!».

Самое распространенное заблуждение мужчин: «Она всегда будет такой же!».

Какие мысли могут как-то отношения сохранить

Психолог Виктория Глущенко сказала: «Мужчина — взрослый человек и свои проблемы должен решать сам, а не перекладывать их на женские плечи, тем самым, портя вашу жизнь. Даже при счастливой взаимности соблюдайте «правильную дистанцию». Крайне опасно (и вредно для самой любви) пытаться разделить все без остатка: мечты, досуг, деньги, работу, тайные желания – и замкнуться друг на друге. У каждого должен оставаться собственный круг общения. Всегда сохраняйте достоинство в общении с ним, не унижайтесь, не умоляйте, если он разбивает отношения, только он их и может восстановить».

Играет роль6

Это естественно, чтобы понравится парню, девушка показывает свою лучшую сторону. Она создает образ пай девочки, восхищается мужчиной, хвалит его и выполняет его капризы. Говорит ему фразы: «Какой ты потрясающий любовник!», «Ты так профессионально водишь машину!», «Ты такой интересный мужчина!». По утверждению психологов этим женщины покоряют мужское сердце, потому как действует на его самые эрогенные места.

Но после установления отношений снимает маску и становится сама собой. Она превращается в капризную, эгоистичную особу, которая начинает требовать, игнорировать интересы мужчины. Он понимает манипуляции и разрывает отношения. Парень жаждет признания. Если он не чувствует себя нужным и востребованным, его жизнь становится бессмысленной.

Первая помощь себе

Как правильно себя вести, если тебя бросил мужчина? Советы психологов сводятся к следующему:

• позволять себе выражать эмоции. Не стоит пытаться «держать себя в руках». Чем сильнее человек сдерживается, тем больше вероятность развития у него в будущем психосоматических заболеваний или невроза. Если хочется плакать, кричать, бить посуду — не стоит сдерживать себя;
• делиться с близкими. Лучшая подруга может заменить психолога. В психотерапии есть метод работы, называемый «вентиляция эмоций». Проговаривая свои переживания, человек ощущает облегчение. Позволительно повторять историю расставания раз за разом. Это позволит освободиться от эмоционального гнета и начать действовать разумно;
• постараться в первое время не общаться с мужчиной, который хочет расстаться. В момент аффекта можно наговорить или сделать лишнего, о чем впоследствии придется пожалеть;
• писать письма. Эта методика помогает расставить эмоции «по местам». Следует написать мужчине подробное письмо о своих переживаниях. Отправлять его нельзя. Письмо можно либо уничтожить, либо отложить в сторону, чтобы перечитать в будущем, когда эмоциональный фон нормализуется;
• отвлекаться. Не стоит углубляться в свои переживания. Общение, работа, прогулки по магазинам могут дать возможность переключиться и не уходить в свои тяжелые переживания.

Не видит счастливую женщину рядом7

Потребность каждого парня быть нужным. Когда рядом с ним несчастливая дама, ему невыносимо быть с ней. Мужчина должен ощущать себя значимым в жизни партнерши, это стимулирует его к развитию. Когда отношения наполнены негативом и вечными проблемами, это его тяготит. Женщина постоянно ноет: на улице плохая погода, коллеги невыносимые. Многие представительницы слабого пола обожают обижаться и дуться, играть роль страдающий жертвы. И ждать, когда он все сам поймет. Но мужчина не понимает и больше этого не хочет вникать в причины вечного недовольства. Постоянные причитания отпугивают мужчин, они решают устраниться. Парням нравятся позитивные, веселые и легкие дамочки.

Чего нельзя делать после расставания

Если неожиданно бросил любимый мужчина, стоит постараться не совершить необдуманных поступков. Вот список «запрещенных» действий:

• использовать алкоголь, чтобы забыться. Алкогольное опьянение притупляет переживания, но проблему это не решает. Рано или поздно все равно придется столкнуться со своими эмоциями. Чтобы избежать этого, придется выпивать снова. И вырваться из этого замкнутого круга очень сложно. Конечно, отказываться от бокала вина в компании с хорошей подругой не стоит. Но пить крепкие напитки в одиночку категорически запрещено;
• постоянно звонить мужчине, чтобы обвинить его или уговорить вернуться. Скорее всего, у человека это вызовет только раздражение или желание полностью прекратить контакты. Лучше отложить диалоги на более поздние сроки, когда психоэмоциональный фон стабилизируется. Что ответить, если тебя бросил любимый? Лучшей реакцией станет молчание;
• причинять себе вред. Селфхарм (или самоповреждение) для некоторых людей является способом избавиться от эмоциональной боли. Стоит постараться удержать себя от подобных действий. Селфхарм может входить в привычку, избавиться от которой будет непросто;
• срывать свое раздражение на близких людях. После расставания велик соблазн вымещать эмоции на друзьях и родственниках. Важно держать себя в руках (или заранее предупредить о том, что возможны подобные эмоциональные «вспышки»). Иначе отношения с близкими могут быть непоправимо испорчены;
• радикально и необдуманно менять образ. Не следует под влиянием эмоционального импульса отрезать волосы, которые отращивались в течение долгих лет, делать татуировку или даже прибегать к пластическим операциям. Изменять свою внешность после пережитой травмы не возбраняется, но изменения эти должны быть тщательно обдуманными.

Попытка изменить мужчину9

Когда женщина вступает в отношения с мужчиной в надежде на то, что потом она его изменит, рядом с ней он станет другим. Она начинает осуждать его, подталкивать в нужную сторону и классически пилить. Мужчина не чувствует собственное пространство, не говоря уже о восхищении, в котором он нуждается. Женщине стоит прекратить давать советы. Девушка недоумевает, почему меня бросают мужчины, я делаю это из лучших побуждений, чтобы мотивировать их на изменение. Мужчина же чувствует себя никчемным и уходит на поиски более довольной женщины.

Найти вторую половинку − это непростая задача. Конечно, иногда причины расставания не поддаются логике. В отношениях важно все: совместимость характеров, общие интересы и ценности, уважение, внимание, умение идти на компромиссы. Но умная женщина, обладая ответами на вопрос «почему меня бросают мужчины?» может обрести настоящее женское счастье.

Меня бросили

Меня бросили. В этой статье мною будут высказаны общие советы для тех, кого бросили, кто с ужасом выяснил, что итоговый разговор с партнером по любовным отношениям, на самом деле являлся уже именно… итоговым, причем, не очередным, а именно последним, завершающим, окончательным! Таким образом, данные отношения, давно уже кризисные, уже полностью прекращены, их история – дописана! И вы с ужасом понимаете, что меня бросили.

…Мне много раз приходилось слышать удивление в голосах тех людей, которые, рассказывая о том, каким именно образом их бывший партнер сообщил им о необходимости разрыва любовных отношений, отчетливо вспоминали, как в этот миг они вдруг с ужасом понимали, что разговаривают уже не со своим любимым человеком, а с кем-то Другим, практически Чужим. Эта метаморфоза, моментальное превращение вашего привычного многолетнего партнера в «Другого», характерны именно для «настоящего итогового разговора», знаменующего финал вашей многолетней любовной эпопеи.

Действительно, для «настоящего итогового разговора», то есть для разговора о прекращении длительных любовных отношений, характерен совершенно особый неприятный эмоциональный фон, являющийся своеобразной лакмусовой бумажкой обоснованности и законченности данного разговора. То, что ваш «итоговый разговор» является именно «настоящим итоговым разговором», можно легко определить по целому ряду характерных признаков.

Признаки «настоящего итогового разговора» :

Разговор следует считать «настоящим итоговым», если в процессе общения с тем своим партнером по любовным отношениям, кто заявляет вам о своем твердом решении расстаться с вами, вы ловите себя на мысли о том, что:

• оказывается, вы совершенно не знали этого человека!;
• вы не ожидали, что любимый человек окажется способен так с вами разговаривать! Он(а) стал(а) какой(я)-то совершенно «Другой(ая)»…;
• вы даже не могли подумать, что после стольких лет отношений к вам будут относиться так, как будто вы вообще не знакомы…;
• попросив его(ее) о таком маленьком одолжении, как дать вам месяц на исправление, вы натолкнулся(лась) на столь грубый отказ и такой замогильный холод в его(ее) голосе, что просто опешили;
• обратившись к нему(ней) с просьбой дать вам время, чтобы вы смогли решить свои жизненные неурядицы и вновь получить больше возможностей быть вместе, вы вдруг поняли, что тому, с кем вы были столько лет вместе, на самом деле глубоко наплевать на все ваши проблемы, болезни и сложности…».

В общем, «настоящий итоговый разговор» почти всегда крайне неприятен, несколько хаотичен и оставляет после себя очень плохие воспоминания. Однако, поскольку это – ваша самая последняя возможность полноценного живого общения с уходящим от вас человеком, вы просто обязаны, как минимум… добиться о себе хороших воспоминаний.

Почему я не говорю о том, что «настоящий итоговый разговор» – это еще одна попытка восстановить ваши отношения? Надо трезво понимать, что прежде чем у вас случился «настоящий итоговый разговор»:

1.Вы, наверняка, много-много раз серьезно ссорились и обижали друг друга.

1. Вас уж неоднократно предупреждали о возможности расставания.
2. Вам, стопроцентно, несколько раз ставили какие-то условия и выдвигали конкретные требования. Вот самые общераспространенные:

• идите учиться;
• находите достойную работу, больше зарабатывайте;
• меньше общайтесь с плохими друзьями-подругами;
• выходите из под влияния ваших родителей;
• перестаньте грубить и хамить, не распускайте руки;
• не давайте поводов для ревности;
• похудейте, смените стиль одежды и имидж;
• больше проводите времени с любимым человеком;
• станьте менее консервативными в интиме;
• будьте более хозяйственными;
• поддерживайте цели, интересы и увлечения своего партнера и т.д. и т.п. Вам намекали о свадьбе и детях, но вы на все это так и не решились…

Но, зная все недовольство партнера по отношениям, вы по каким-то объективным и субъективным причинам (больше субъективным, чем объективным), так и не смогли изменить ни самих себя, ни своего отношения к партнеру, ни к жизни в целом. Именно поэтому, теперь ваши отношения закончились уже действительно навсегда! Их время истекло!

Прекращение любовных или семейных отношений означает, что партнеры так и не научились правильно управлять собой

за тот отрезок времени, на который у них хватило терпения.

Давайте данный факт каким-то образом осмыслим -прочтите мою фразу еще раз медленно и по слогам, буквально вчитываясь в ее смысл: «Зная все недовольство партнера по отношениям, вы по каким-то объективным и субъективным причинам (больше субъективным, чем объективным), так и не смогли изменить ни самих себя, ни своего отношения к партнеру, ни к жизни в целом. Именно поэтому, теперь ваши отношения закончились уже действительно навсегда! Во всяком случае, конкретно эти отношения!». То есть, раз за все месяцы или год (особенно – годы!) ваших отношений, вы, действительно, так и не смогли совместить свои жизненные позиции, встать на общие рельсы единых подходов к жизни, это с высокой степенью вероятности означает, что вам этого и не дано!

Подчеркиваю: не дано не потому, что вам этого не дано в принципе, то есть вы типа «какой-то не такой», или «какая-то не такая». А просто в вашей жизни произошла принципиальная ошибка и не только ваш партнер оказался не таким, какой(ая) требуется именно вам, но и вы – «не таким(ой)», какой(ая) подойдет ему(ей)! Спрашивается, кто в этом виноват? Конечно, вы оба, потому что не смогли вовремя и быстро распознать свой взаимный неформат, принципиальную несовместимость. Но, если ваш любовный опыт не такой уж большой, по сути дела, виновных нет! Значит и нечего переживать по поводу тех обстоятельств, которые если и исправимы, то очень с большим трудом. Давайте не станем ждать, пока танки адаптируют под танкистов двух метров, а в балерин станут приглашать именно ширококостных и коренастых. Давайте просто сменим профиль вашей деятельности. В том числе – любовной. В том числе и сменим партнера. И если этот партнер сам набрался смелости заявить вам о вашей несовместимости, давайте не станем его осуждать, а, наоборот, скажем ему(ей) «Спасибо» хотя бы за следующее:

• за то, что он(а) вас так долго терпел(а) таким(ой) каким(ой) вы, собственно говоря, являетесь;
• за то, что вам неоднократно давались шансы изменить себя и улучшить;
• за то, что ваш партнер взвалил на себя самую морально трудную «грязную работу» — набрался смелости открыто заявить вам, что хватит терять жизненное время вас обоих! Пора менять жизненный сценарий!

Своевременное прекращение неудачных любовных отношений – большое благо с точки зрения экономии вашего жизненного времени и правильного распределения ваших жизненных сил и целей!

Это на самом деле именно так! К сожалению, только поймете вы все это только через годы после расставания… А пока в вас все еще кипит неугасимая любовь и обжигает обида, немедленно прочтите эти практические рекомендации.

Практические рекомендации на тему » меня бросили»:

Первое. Будьте готовы к тому, что «настоящий итоговый разговор» пройдет без взаимопонимания.

Нормальные люди прощаются сначала мысленно. Они принимают принципиальное решение еще до самого момента начала «настоящего итогового разговора» и ответного слова партнера, которое в этом случае становится простой формальностью. Пока еще наши любимые, мужчины и женщины какое-то время ходят с этим решением, учатся смотреть на того, кто пока еще рядом как бы «сквозь», устремляя свой взгляд теперь уже только в собственное будущее.

Самое страшное, это когда ты любишь этого человека, а глядя на тебя, уже прощаются. А ты этого не знаешь…

В итоге, когда инициатор разрыва отношений начинает с вами «настоящий итоговый разговор», в двух третях случаев, он говорит очень устало, скучно и безучастно. Это и понятно, ведь он говорит уже по сути с тенью, с призраком любимого(ой), с отныне совершенно посторонним для себя человеком. С человеком, который ему(ей) не нужен уже ни в каком виде: даже в слезах и на коленях. И только в трети случаев, инициатор разрыва отношения говорит очень эмоционально, бурно, вплоть до скандальности.

Во время такого разговора возникает ощущение, будто инициатор только что пришел в себя от какого-то тяжелого кошмарного сна, в течение которого он(а) «не ведал(а), что творил(а)», а кто-то просто использовал его(ее) невменяемое состояние в собственных корыстных целях… «Жизнь проходит, а еще нет ни мужа, ни жены, ни кола, ни двора, ни машины, ни квартиры, ни карьеры, ни перспектив жизненного роста… А тут ты еще мне мозги пудришь! Все! Вон!!!».

В большинстве случаев даже когда-то очень сильно любившим друг друга людям не удается провести «настоящий итоговый разговор» в спокойном и взаимно уважительном варианте. Они обязательно срываются на перечисление взаимных обид. Конструктивных предложений обычно уже не звучит…

Нормальному течению разговора сильно мешает включившаяся «критическая программа», заработавшая в ком-то из партнеров (или сразу в обоих). У кого-то из вас она успела заблокировать большую часть добрых и нежных воспоминаний. Момент расставания заранее «обезболен» и апеллировать к тому, что «вам когда-то было очень хорошо вместе», чаще всего бессмысленно. Наоборот, в ходе разговора стороны обязательно припомнят все те обидные и скандальные моменты, что были между вами за весь период отношений.

Ну, а что еще ожидать? Чему удивляться? Весь смысл и все содержание настоящего итогового разговора как раз и составляет нудное перечисление тех причин, по которым один человек больше не может находиться рядом с другим. Подчеркиваю: в отличие от прошлых, заинтересованных ссор, теперь уже имеет место не разбор причин, а их простое перечисление. Надежды идти по жизни вместе остались уже в прошлом…

Озвучивание взаимных претензий является своеобразным «обвинительным приговором» вашим отношениям. Своим торопливым неразборчивым бормотанием «а помнишь, как ты мне тогда сказал(а)… я тебя просил(а), но ты не посчитал(а) нужным…» партнеры словно зачитывают отходную молитву своим отношениям. Таким образом, бывшие влюбленные стараются очистить свою совесть, переложить ответственность друг на друга. Их можно понять: душить Любовь всегда жутковато. Она же живая…

Так что, очень советую тем, кто уже попадал в такие ситуации или, возможно, окажется в них завтра: «Пожалуйста, не удивляйтесь тем неприятным моментам, которые обязательно будут иметь место. Обязательно постарайтесь смягчить негативность этого разговора хотя бы в одностороннем порядке. Как минимум, это докажет то, что вы честный и порядочный человек, лишний раз подтвердит, что вы любили или еще любите своего партнера. Как максимум, это позволит вам оставить о себе такие положительные воспоминания, которые, на мой взгляд, всегда должны оставаться о любовных отношениях.

Второе. Скажите добрые слова тому, кто вас бросает.

Во время проведения «настоящего итогового разговора», постарайтесь уважать того, кто вас бросает. Подумайте сами: ваш любимый человек не виноват в том, что кто-то из вас сильно изменился! Он(а) не виноват(а) в том, что вы выросли, или вырос(ла) он(а) сам(а)! Не виноват(а) в том, что когда-то вы оба не знали, чего хотите от жизни и данных любовных отношений, не умели разбираться в людях. Не виноват в том, что у кого-то из вас выросли социальные, личностные или сексуальные запросы, – те самые ожидания, которые партнер оказался не в силах удовлетворить. Помните:

«Итоговый разговор» должен быть проведен в тональности, прямо пропорциональной тому объему любви, уважению и заботы, которые когда-то были между вами…

Если люди не понимают этой закономерности, никто не гарантирует им того, что однажды, отдав все свои силы и любовь другому человеку, они рискуют быть «выброшенными на помойку жизни», так и не услышав в свой адрес ни одного доброго слова. Разве вы хотите для себя такую участь? Думается, нет!

Какими бы напряженными ни были отношения между вами в последние месяцы, недели и дни вашего совместного любовного пути, скажите тому, от кого вы уходите, или тому, кто уходит от вас, самые добрые слова.

Пусть это будут не самые нежные и не самые ласковые слова, а хотя бы добрые! Это будет самым правильным поступком и самым красивым жестом в этой поистине трагической ситуации. Только так вы сможете оставить о себе то хорошее впечатление, которое станет основой для ваших нормальных постлюбовных отношений, уменьшить вероятность получения грубых слов от партнера, будете гораздо меньше мучиться от того, что «потратили все эти годы совершенно впустую», быстрее «отойдете» от всего случившегося.

Третье. Имейте в виду: вашего любимого человека уже нет. С вами расстается уже «Другой(ая)».

В случае окончательного прекращения любовных отношений, вы на самом деле общаетесь с совершенно другим человеком, с тем, кто уже внутренне переродился и стал «Другим». Давно, или относительно недавно, этот человек начал жить уже далеко за пределами ваших отношений. Как и когда-то в момент вашего первого знакомства, по сути, вы общаетесь «с первым встречным».

Когда наши любимые люди становятся «Другими», они возвращаются в то состояние, когда вы были еще не знакомы. Жить «после вас» – это практически тоже, что и жить «до вас».

Какая у вас будет реакция, если к вам на улице подойдет Некто и станет договариваться о том, «как мы дальше будем с той общаться?» Или спросит: «Милая, а почему ты не позвонила и не поздравила меня с днем рождения?» Правильно, чаще всего удивленно-озлобленная. По очень существенной причине: «Почему кто-то пытается навязывать мне свои правила? Я живу совершенно самостоятельной и свободной жизнью… Чего это ради, я буду думать о чужих проблемах, если теперь мне хватает своих собственных? Вот и нечего лезть мне с дурацкими договоренностями о том, как мы будем друг к другу относиться, имеем ли право ревновать друг к другу и т.д. и т.п. До свидания!!!».

Настоящий итоговый разговор – это разговор двух уже мысленно чужих людей, которые самим фактом этого разговора формализуют, как бы «оформляют» то, что отныне они вновь становятся друг для друга обычными людьми: простыми пешеходами, которые встретились в потоке жизни, прошли сколько-то метров в одном направлении и теперь начинают двигаться дальше исходя только из собственных целей. Отныне люди не нуждаются в чужой заботе и не желают ее проявлять в отношении бывшего партнера.

«Настоящий итоговый разговор» – это официальное уведомление о взаимном или одностороннем прекращении взаимной заботы.

Вместе с прекращением отношений взаимной заботы рушатся абсолютно все любовные и даже просто человеческие отношения. Причина проста:

Стержнем любовных отношений является именно взаимная забота, наличие совместных планов на жизнь, совместная Надежда быть вместе.

Ни первого, ни второго, ни третьего отныне больше нет. Значит, больше нет и никаких отношений, нет и того человека, кого все это время вы так трепетно любили, с кем были вместе, за кого, «в горячке боя», сейчас вы боритесь!

Четвертое. Не держи, отпусти…

Среди нас есть множество людей, девиз которых звучит так: «Что думать-то, пилить надо!». Это очень достойные люди, которые привыкли сражаться только до последней капли крови и доводить любое дело до его логического завершения. Любовные отношения представляются им лишь одним из тех очередных заданий, которые ставятся перед ними жизнью. Поскольку логическим завершением любовных отношений является веселая свадьба и розовощекие младенцы, значит, нужно разбиться в лепешку и все-таки достичь требуемого результата. Причем, любой ценой, несмотря на сопротивление сбегающего партнера. Соответственно, если они чувствует, что любовному чувству того партнера, кто уже больше не желает продолжать с ними отношения, нужна реанимация, они готовы откачивать его ровно столько, сколько нужно…

Разочарую их. Увы, это не всегда целесообразно… Те, кто хоть немного знают медицину, наверняка, в курсе: после клинической смерти наступает смерть биологическая. После определенного числа минут небытия у человека начинают отмирать клетки мозга. Его память попросту стирается. Придя в себя, человек уже никого не узнает и ничего не знает. Его тело утрачивает даже самые примитивные навыки: есть, пить, ходить и т.д. Человек превращается в овощ…

Именно по этой причине в медицинской реанимации не занимаются длительным оживлением умершего. Это просто бессмысленно. Да, современные медицинские препараты и приборы способны запустить сердце и через 10-15 минут после его остановки. Но Хранитель Личности, то есть мозг-то уже умер! Вместо человека мы рискуем получить зомби, живого мертвеца. Точнее, некое живое тело, своеобразного всадника без головы.

Данная жуткая закономерность работает и в любви… Конечно, подключить любовь к аппарату искусственного любовного дыхания и вживить в любовное сердце кардиостимулятор вполне реально. Можно приехать в ЗАГС на яркооранжевом реанимобиле, украшенном разноцветными ленточками и воздушными шарами. Но подумайте сами: нужна ли вам мумия, жалкая тень того(той), кого любил(а), биологический компьютер со сгоревшей памятью? Думается, нет.

Поймите любовно-медицинскую истину: реанимировать любовь можно. Но обещать жениться или выйти замуж желательно не более одного-двух раз по отношению к одному и тому же человеку. Потом это тоже можно… Но эффекта уже не будет! Даже если этот человек все-таки станет вашим супругом или супругой, такой брак уже не будет жизнеспособным!

Любая «капельница любви» рано или поздно закончится.

И тогда вы или ваш партнер уйдете к тому, чья любовь будет пахнуть не лекарствами, а искренностью и свежестью…

Исходя из этого, не стоит долго бегать за тем человеком, который явно отказывается общаться с вами. Практика показывает, что после двух-трех месяцев регулярных и принципиальных отказов от возобновления отношений правильнее отставить вашего бывшего партнера в покое, по схеме: «Не держи, отпусти…».

Факт того, что вы прекратите звонить, писать СМС и слать подарки ни в коем случае не будет означать ни того, что вы разлюбили, ни того, что вы потеряли всякую надежду восстановить отношения. Просто вы сделали все, чтобы ваш любимый человек понял: вы его(ее) любите, готовы все простить и принять обратно. Вы сделали свое дело, вы попытались его(ее) «нагреть». Теперь дело за тем(той), кого вы любите. А вам остается только ждать…

Пятое. Если вам нечего предложить партнеру – ставьте точку! Очень хочу, чтобы мои уважаемые читатели понимали:

Самое дорогое, что отдают друг другу партнеры по любовным или семейным отношениям – это свое жизненное время!

А все потому, что жизнь у каждого одна, а время течет только от прошлого в будущее и его не повернуть вспять. И если вы впустую потратили два, три, пять лет вашей дружбы, так и не создали семью и не родили детей, значит, вы попросту украли не только свое личное время (это – ваше дело), но и, самое главное – жизненное время партнера! И если после того, как вам были высказаны все претензии, вы можете сказать только «Ну, дорогой(ая), я тебя очень люблю! Дай, пожалуйста мне еще один шанс! Потерпи еще, я изменюсь в лучшую сторону, стану кем-то, решу все наши проблемы…», и все это – в очередной раз, с моей точки зрения, это означает новую потерю столь дорогого для всех (особенно для девушек) жизненного времени. А раз так, то очень советую вам:

• Понять объективность происходящего! (Значит, вы все-таки что-то так и не смогли!) Объективность даже того, что вы сгоряча можете посчитать субъективным – решения вашего партнера расстаться. Поймите:

Решительность и последовательность наших близких – обычно следствие, производное от нашей собственной нерешительности и непоследовательности!

• Больше не красть жизненное время вашего партнера и своего собственного!
• Не обижать партнера и не унижаться самому(самой). Пусть вас запомнят красивым(ой) и гордым(ой)! Если вас сказали «Все, хватит!», значит, действительно, хватит! Извинитесь за все, примите ситуацию, как она есть и ставьте точку! Больше не просите, не бегайте и не доставайте партнера. Оставьте его(ее) в покое. Начинайте новую жизнь прямо с завтрашнего дня!

Шестое. Всегда можно надеяться на чудо. Хотите, надейтесь…

Вы, наверняка, знаете о том, что когда-то любившие друг друга люди иногда возвращаются… Уже говорилось: гарантий того, что этого не случится с вами, – нет. Поэтому, расставшись с тем человеком, которого вы любили и любите больше всего на свете, вы можете еще долго продолжать надеяться на чудо.

Практика показывает: не менее половины тех ушедших людей, кто все-таки возвращается к тем, кто их по-прежнему любит, делают это как раз в течение двух-трех месяцев, максимум – одного года с момента расставания. После этого своеобразного периода, который по аналогии с верой в то, что душа умершего человека еще какое-то время находится среди живых, можно условно назвать «любовные сорок дней», вероятность восстановления отношений уменьшается в геометрической прогрессии.

Если вам не жаль времени своей жизни, если вы желаете стать примером настоящей Большой Любви и войти в историю, можете ждать свои «Алые паруса» хоть до первой пенсии. За это вас никто и никогда не осудит. Так что, если хотите надеяться на чудо, надейтесь! И, знайте:

Вероятность возвращения сбежавшего партнера по любовным отношениям гораздо выше в том случае,

если вы его(ее) не догоняете и ничего не кричите вслед…

А чтобы помочь вам прийти в себя в том случае, если после нескольких месяцев или лет отношений, вы, вдруг, остались одни, как раз и написана эта книга. Прочтите ее. Как практик, обещаю – она обязательно вам поможет!

Ремарка:

Вы будете оценивать уже законченные любовные отношения именно по тому, что, как и какими словами было сказано в ходе последнего итогового разговора.

Как вы уйдете, так вы и будете вспоминать свою любовь! Если вы расстанетесь со скандалом – годы любви окажутся для вас вычеркнутыми из жизни. Вы годами будете ругать «этих проклятых мужчин(женщин), которым лишь бы попользоваться нами, а затем выбросить как использованный презерватив…». Это больно ударит по вашему самолюбию, заставит бояться «повторения пройденного», помешает успеху новых любовных отношений.

Если же у вас хватит мудрости и благожелательности, и вы сможете расстаться, разговаривая нормальным тоном, сохраняя взаимное уважение, значит, вы меньше пострадаете от уязвленного самолюбия, быстрее оправитесь от драмы расставания и легче найдете себе нового спутника жизни.

Много полезных статей на тему окончания любовных отношений мы можете прочесть у меня в книги «Если ваши отношения закончились навсегда»

ак же вы можете приобрести Полное собрание сочинений Андрея Зберовского из 17 электронных книг

Я вхожу в рейтинг лучших психологов России за 2020г https://xn—-dtbbbhscewqobbiixl5d.xn--p1ai/currenttop100.asp

Мои видео советы смотрите на канале ютуб https://www.youtube.com/channel/UCk9BXpLyqjPVfXTJHoA2B7g?view_as=subscriber

Если же вам или вашей семейной паре потребуется помощь, буду рад дать советы семейного психолога Зберовского на личной (в Москве) или онлайн консультации (по скайпу, вайберу, ватсапу или телефону).

Запись на личную или онлайн консультацию по телефону: +7926633520

С уважением, семейный психолог, д.к, профессор Андрей Зберовский

Чем я могу утешить?

Трус, кто оставляет женщину одну, наедине с ее болью и трудностями. Он говорит при этом: «Ты же сильная женщина, ты все переживешь и со всем справишься, я уверен». О да, мы — сильные, мы справимся… Поэтому я, как представитель сильных женщин, могу только сказать: «Держись!» Время, и правда, лечит. Долгое лечение, но эффективное. И жизнь после расставания с любимым человеком не заканчивается…

Если судьба сделала так, что этот человек вернулся, надо простить, но при этом, не теряя голову, бежать навстречу и говорить как ты рада, а посидеть, подумать, взвесить все «за» и «против» и уже все решить обоснованно. Мужчины любят сдержанных женщин.

У Светы проблема, от нее ушел любимый

Представьте себе девушку по имени Света. От нее ушел любимый парень Сережа, и она хочет его вернуть. К кому она обратилась за советом? К всеведущему Гуглу. И вот она читает: «Бросил парень, а ты его любишь? Просто будь собой».

«Будь собой… Я переживаю, рыдаю уже второй день и мечтаю увидеться с Сережей. Значит, я так и поступлю».

В итоге мужчина видит перед собой заплаканную девушку, которая всем своим видом кричит: «Любимый, вернись ко мне!»

Думаете, он вернется? Вряд ли, ведь он еще до ухода был на 100% уверен в такой реакции

Если он ушел к другой

​Если ваш молодой человек (ваш мужчина, ваш муж) ушел к другой, можно плакать и переживать. Для многих женщин это привычно и естественно. А можно улыбнуться и начать новую жизнь, ровно потому что всерьез ничего не произошло: вы живы и здоровы, на жизнь вам (если всерьез) хватает, с голоду не умрете. И если захотите жить счастливо, у вас есть для этого все возможности.

Желание поплакать — это детская привычка в трудной ситуации пострадать, чтобы привлечь к себе внимание, чтобы тебя пожалели и чтобы тебе помогли. В детстве, возможно, это было оправдано. Сегодня — бесполезно. Если вы собираетесь делать это часто — то вредно.

​​​​​​​​​​​​​​Для начала вынимайте себя из дома и используйте любую возможность, чтобы больше гулять по улице, лучше по парку или в лесу. Это — обязательно. И во время прогулки по красивым местам включите голову и поймите, что на происшедшем жизнь не кончается, собственно говоря, все это мелочи: «Бывают неприятности и гораздо более серьезнее». Ответьте себе на вопрос, как вы будете вспоминать сегодняшнее расставание через десять лет. Ответ: никак не будете вспоминать. Да, все это очень неприятно, но страшного ничего нет. Бывает. Идем дальше.

Уберите или выбросите все то, что может вам напоминать о нем и о вашем расставании: зачем вам бередить рану? Если он вернется, то начнется новая жизнь, а если нет, то не нужно возвращаться к событиям, вспоминать о которых больно. Многим помогает не просто выбросить фотографии, где он или вы вместе, а решительно их разорвать или сжечь: таким образом вы закрепляете свое решение «Забыть!» Прошедшее — прошло, вам нужно начинать новую жизнь.

Да, вам нужно выговориться. А вот кому — вопрос. Если есть разумная подруга — это прекрасно, но правда ли ваша подруга — действительно разумный человек и скажет вам только то, что нужно, а не лишнее, от чего на душе только все разболится? Тут подумайте. В критической ситуации позвоните по телефону доверия или в центр психологической помощи: если это не поможет, то хотя бы не навредит. А если есть возможность обратиться к хорошему психологу, это был бы лучший вариант.

Иногда хорошо посетить не только психолога, но и гинеколога. Сделайте все необходимые анализы на наличие венерических заболеваний и беременности, чтобы потом не было поздно начать лечение, сделать аборт или доказать отцовство, в зависимости от того, что продиктуют вам обстоятельства. Порой нелишней будет и консультация юриста. Если встречи с любимым имели не только моральные последствия, разговор с родителями обязателен, и чем раньше он состоится, тем лучше.

Что касается успокоительных лекарств, то тут два момента. Первое: это бывает вполне разумно, это помогает. Второе: никакой самодеятельности, никаких таблеток из маминой аптечки. Идите к невропатологу и попросите врача выписать вам безвредный антидепрессант.

Все, после этого выдохните и начинайте возвращать себе — себя. Первое: измените что-нибудь в своей внешности – прическу или стиль одежды. Это поможет вам начать все заново. А после этого вам нужно начинать новую жизнь: это и отвлекает, и возвратит вам позитивный настрой, и подарит вам новые контакты. Что собственно делать — не так важно, главное себя занять новыми делами. Запишитесь на курсы английского языка, в спортивную секцию, в танцевальную группу… короче, туда, где вам будет интересно и где вас ждут встречи с новыми людьми.

В любом случае не давайте себя жалеть. Жалость унижает, а, главное, затягивает: вы начнете жалеть себя, а это последнее дело. При случае спокойно говорите знакомым: «Мы расстались» и — без комментариев. Это ваше, а не их дело.

Хочется верить, что вы не будете мстить. В данном случае это просто дурная привычка, которая будет к тому же раз за разом возвращать внимание к тому, что для вас еще болезненно. А вам лучше забыть этот сюжет быстрее, переключиться на другое. Никакой мести, займитесь собой и своими делами, наверное, что-то вы подзапустили и уже давно вас ждет.

И — не надейтесь на его возвращение. Собственно, никто не знает, вернется он или нет, но это покажет только жизнь. Это или случится, или не случится, в любом случае это будет не скоро, и лучшее, что вы можете сделать сейчас — позаботиться о том, чтобы выглядеть наилучшим образом, возвратить себе бодрость и улыбку.

Если позволяют средства, отправляйтесь в путешествие. Если хотите оказаться в отличной компании, прекрасный вариант — выездные психологические тренинги: окажетесь среди бодрых, веселых, разумных людей, точно переключитесь от всего происшедшего, сделайте все нужные выводы, поумнеете — и все будет хорошо!

Радости вам!

Как вы должны поступать с бывшим, который вас бросил?

Ну, ты плакал. Вы позволили себе день или два «уродства».

Вы пошли в ближайший винный погреб, или Target, в пижаме или штанах для йоги, купили тонну удобной еды и съели ее.

Вы пролежали в постели целый день, а потом подошли ваши подружки с вином, и вы накормили.

Теперь вы находитесь на стадии, когда вы пролили немного воды на лицо, немного снимающего вздутие крема на тени для век, и вы снова вошли в мир.

Ваша голова высоко поднята? Так будет лучше.

Собрал хороший наряд? Лучше бы тебе.

Волосы на месте? Тебе лучше поверить в это, сестра.

Хорошо. Потому что начало всего этого рецепта — убедиться, что вы прекрасно себя чувствуете, а когда вы отлично выглядите, вы прекрасно себя чувствуете. Никогда не недооценивайте это как женщина в жизни. Чем чаще вы будете следовать этому принципу, тем чаще вы будете проявлять максимальную уверенность.

Итак, существует несколько различных сценариев, которые могли привести к тому, что ваш бывший парень бросил вас, и я рассмотрю каждый из них по очереди. Но есть один всеобъемлющий диктат, который универсально применим к этим сценариям, и это:

Относитесь к нему как к незначительному

Вы относитесь к нему так, как будто он очень незначителен для вашей жизни в данный момент

Итак, вас бросили. Вы позволите этому сломать себя? Черт возьми.

Будь беспощаден.

Будь доминирующим.

Будь бойцом.

Сходите и послушайте песню Кристины Агилеры «Fighter» несколько раз. Вы знаете эту песню? В нем есть отличные тексты, в том числе зажигательный припев:

«Я хочу поблагодарить вас
Потому что это
Делает меня намного сильнее
Заставляет работать немного усерднее
Это делает меня намного мудрее
Так что спасибо за то, что сделал меня бойцом
Заставил меня учиться немного быстрее
Сделано моя кожа немного толще
Делает меня намного умнее
Так что спасибо за то, что сделали меня бойцом »

Это фантастический гимн для тех из нас, кто побеждает и гарантирует, что этот разрыв делает вас лучше, а не ломает.

В общем, всякий раз, когда вам нужна поддержка, прежде чем вы решите, как относиться к своему бывшему парню, я рекомендую вам либо послушать эту песню, либо хотя бы услышать ее в своей голове.

Итак, каков ваш следующий шаг?

Надеюсь, вы ознакомились с концепцией правила отсутствия контактов и настроены на его успешную реализацию. Это краеугольный камень возвращения бывшего.

Если, однако, вы собираетесь столкнуться со своим Ex, либо во время «Нет контакта», либо после, у вас должен быть план игры.Как говорится, неудача в планировании означает провал.

Итак, я собираюсь изложить вам очень простой процесс. Он надежен, прост в исполнении и эффективен. Прежде чем вы его прочитаете, я объясню, почему это так эффективно. Сделайте попкорн и пододвиньте стул. Я начну с небольшого рассказа о мальчиках, девочках и о благополучии (ха!).

«Ик»

Позвольте мне рассказать вам о том, что я называю «Ик». Крик был придуман одной из моих подруг по колледжу, Пег, и относится к тому чувству, которое вы испытываете к парню, который вам интересен, но в какой-то момент вы просто.. . . больше нет. Вы встречаетесь с этим парнем в той или иной форме или моде, случайно или серьезно. И вы не ненавидите его, по крайней мере, сначала. Но по той или иной причине вы начинаете получать меньше удовольствия от его компании.

Может быть, вас отталкивают его домашние привычки или привычки личной гигиены.

Или, может быть, хотя он очень горячий, он на самом деле не очень интеллектуальный, и он утомляет вас и может смутить вас в групповых настройках.

Может, он не понимает ваших шуток.

Может, он слишком много шутит.

Может, он всегда опаздывает.

Однажды мой девятимесячный парень пренебрежительно отзывался о своей сестре, и это оставило неприятный привкус во рту, который я перестала не замечать.

Итак, вы начинаете замечать других парней и сравнивать его с ними, бессознательно или сознательно.

Значит, вы не хотите, чтобы он обнимал вас или целовал вас.
Или сядьте рядом с собой. Или открой свою дверь. Или позвонить тебе.

У вас есть ИК.

Это как пародия Сайнфельда…

Его проступок может быть не столько проступком, сколько характеристикой, и часто мы не можем его винить! Тем не менее, вы менее заинтересованы, и когда у вас есть Ick, он портит вещи.

Итак, что вы делаете? Вы звоните ему реже или отвечаете на его звонки реже.

Теперь спросите себя, что НАИХУДШЕЕ может сделать этот человек на любой стадии Ика?

У вас есть это — будьте навязчивыми, нуждающимися, приходите больше, давайте БОЛЬШЕ своего присутствия, БОЛЬШЕ примеров того, что неприятности изначально отталкивали вас.Проиллюстрируем:

• Вы чувствуете первый удар, но не можете понять, почему. Он чувствует, что что-то не так, поэтому он компенсирует это тем, что становится сильнее. Это заставляет вас отступать больше.
• Вы замечаете других мужчин и сравниваете их с ним. Он прямо здесь, являясь своим раздражающим «я», представляя себя для несправедливого сравнения, которое вы, несомненно, делаете мысленно, и не в состоянии защитить себя.
• Вам не нужна его физическая привязанность, поэтому он ищет большего.Теперь его прикосновения отталкивают вас. Ваши положительные воспоминания о близости с ним сменяются отталкивающими.
• Вы отступаете и перестаете так часто звонить или болтаться, поэтому он пишет и звонит еще больше, взрывая ваш телефон. Это заставляет вас видеть в нем неприятность, которую нужно устранить как можно скорее.
• Вы расстались с ним.
• Какой его лучший ход? Противоположность всему этому.

Почему я рассмотрел этот пример? Я знаю, что вы достаточно умны, чтобы ответить на этот вопрос самостоятельно, но я объясню это.

Мужчины и женщины очень разные, но не в том, что касается ик.

Единственное, что может вылечить, — это отстранение Ick-носителя от вашего присутствия. На любом этапе описанного выше процесса, если бы Ики исчез на какое-то время, вы могли бы скучать по нему и осознать, что у него много хороших качеств. Вместо этого он тебе становился все хуже и хуже, например, когда ты ешь слишком много пончиков.

Для того, чтобы «исчезнуть» после разрыва, мы прописываем «Правило отсутствия контактов».Если Крик был фактором вашего разрыва, как это бывает во многих случаях, период отсутствия контактов помогает устранить порок. Вот почему так важно, чтобы вы придерживались его неукоснительно, иначе маленькие щупальца Ика могут снова заползти внутрь.

Как я уже сказал, Ик — не причина каждого расставания. Однако — независимо от того, почему произошел конкретный разрыв, если вы вынуждены вступать в контакт со своим бывшим способом, который вы не можете контролировать (из-за работы или социальных условий), риск развития Ика после разрыва все еще существует! Вы можете восстановить некоторую силу с помощью правила отсутствия контакта, только чтобы растратить ее, не действуя должным образом, когда вы столкнетесь с ним лично.

Как относиться к своему бывшему, когда вы наезжаете на него

Итак, давайте перейдем к сути этой статьи: как поступить со своим бывшим, если вы столкнетесь с ним после разрыва.

Как я уже упоминал, есть несколько сценариев, которые могут возникнуть у вас, когда вы читаете это, и я собираюсь рассмотреть их индивидуально.

• Он бросил тебя ради другой девушки
• Он хочет остаться друзьями
• Он бросил вас текстовым сообщением или не объяснил причины
• Он продолжает писать тебе, как будто ничего не изменилось
• Он говорит, что все еще любит тебя

Может быть и больше, но это основные из них, в которые мы сегодня углубимся.

Итак, как я упоминал ранее, первая задача — убедиться, что вы прекрасно выглядите и прекрасно себя чувствуете. Мы предполагаем, что вам придется регулярно встречаться с ним. (Разве это не худшее?)

Здесь есть несколько универсальных правил, которым нужно следовать, независимо от вашей конкретной ситуации. Готовый?

1. Великолепный вид

Да, девочка! Пусть пускает слюни из-за того, что ему не хватает! Пришло ваше время сиять!

Давайте посмотрим правде в глаза, отношения отнимают время и ресурсы, которые вы теперь можете перенаправить на себя.Вот несколько идей:

Позвольте себе проводить дополнительное время в ванной для косметических процедур.

Купите пару журналов и пригласите девушку попробовать новые прически.

Регулярно красите ногти — в салоне экономия средств, и это весело!

Используйте эти полоски для отбеливания зубов.

Сделайте себе косметический уход. Отшелушивайте в душе! Увлажняйте!

Выполняйте приседания и скручивания по утрам и ночью, когда смотрите телевизор.

Проведите некоторое время, просматривая модные блоги и обновляя свой шкаф, чтобы сочетать и сочетать новые наряды, а также поменяться одеждой с друзьями.

Вы знаете, что у вас не было времени на все это, когда вы все время тусовались с ним, так что побалуйте себя — вы это заслужили, и результаты будут потрясающими.

2. Всегда будь классным

Вы никогда не пожалеете о том, что выбрали большую дорогу и держите язык за зубами, поэтому, если сомневаетесь, улыбайтесь и будьте классны.Если вы хотите сохранить даже малейшую возможность поддерживать позитивные отношения со своим бывшим и потенциально вернуть его, тогда вам следует вести себя с ним вежливо. В идеале вы должны быть позитивными и показать ему, что вы счастливы и наслаждаетесь жизнью. Не притворяйтесь или неискренне счастливым, но проявляйте как можно больше уверенности. Если ты не можешь быть уверенным или счастливым, по крайней мере, будь вежливым. Это означает отсутствие язвительных комментариев, кислых выражений лица и никаких явных или завуалированных уколов в его адрес.

Что, если … Он бросил тебя ради другой девушки?

Если ваш бывший бросил вас ради другой девушки, и вы столкнетесь с ним, то, как вы будете действовать, будет зависеть от того, выполняете ли вы по-прежнему «Нет контакта» или нет. Определенно без контакта, на случай, если у него был Крик, и вам нужно его очистить!

Если вы находитесь в режиме «Нет контакта», поговорите с ним коротко и вежливо, улыбнитесь и двигайтесь дальше.

Идите пообщаться и позвольте ему увидеть, как вы развлекаетесь, даже если это не так.

Если «Нет контакта» закончился, вам следует поговорить с ним, попытаться вместе посмеяться и позволить ему увидеть, чего он упускает, но всегда оставлять его желать большего.Естественно, вы ведете себя так, будто вся ситуация вас нисколько не беспокоит. Пусть он думает: «Ух ты, я не могу поверить, что она так быстро со мной справилась, я сделал ошибку?»

Что касается другой женщины? Никогда не признавайте существование другой женщины, если она буквально не стоит там. Если ее нет рядом с ним, не поднимайте ее и не задавайте о ней вопросов.

Это ваша мантра: Она действительно несущественна или незначительна для вас, потому что вы, не теряя времени, продолжили свою удивительную жизнь.

Если она перед вами, любезно поприветствуйте ее, как и других удивительных и сильных женщин — тихо и тепло, посмотрите ей в глаза и улыбнитесь. Тогда двигайся дальше. Вы и она не собираетесь быть друзьями, но вам не нужно быть врагами. Она должна быть напугана вами и удивляться, черт возьми, почему он расстался с вами, чтобы быть с ней.

Что, если … он хочет остаться друзьями?

Если ваш бывший «хочет остаться друзьями», вам все равно следует установить период отсутствия контактов и перейти к фазе текстовых сообщений.

Делайте все возможное, чтобы не видеть его во время «Нет контакта», но если вы это сделаете, следуйте двум универсальным правилам: «Выглядеть потрясающе» и «Быть ​​стильным». Это примерно так же дружелюбно, как и нужно в режиме «Нет контакта».

Если ваша долгосрочная цель — вернуть бывшего, то вы определенно не хотите, чтобы вас отдавали в «дружескую зону».
Сопротивляйтесь его попыткам сделать вас своим другом. Вместо этого вы должны навязать ему технику «кокетства / френдзона». Это включает в себя кокетство в некоторых случаях, а затем переключение на это и обращение с ним так же, как и с любой из своих подруг в других случаях.

Например, когда вы хотите пофлиртовать, упомяните, что время от времени вы принимаете душ. Парни не могут не представить себе, как вы раздеваетесь, когда вы говорите об этом. Затем, когда придет время для дружбы с ним, спросите его мнение о вашей одежде, когда вы встречаетесь с другими людьми. Тогда иди без него!

Вы также можете попросить его помочь переместить мебель или что-то подобное, а когда он появится, попросите кого-нибудь помочь. Это показывает ему, что он не такой уж особенный, и заставляет его усерднее работать, чтобы быть приоритетом в вашей жизни.

Что, если … Он бросил вас с помощью СМС или не объяснил причину?

Если бывший бывший бросил вас с помощью СМС или даже не объяснил причину, возможно, у него был Крик. Тебе нужно это очистить. Вы можете либо дать ему краткий ответ, либо сразу перейти в режим «Нет контакта». Краткий ответ должен выглядеть как можно ближе к следующему:

«Спасибо, что сообщили мне, что вы чувствуете. Я желаю вам всего наилучшего. Ты сможешь забрать свои бесценные рекорды завтра между 2-4 часами, когда Меган будет здесь.”

Если у него нет ничего важного у вас дома, разумеется, оставьте это предложение.

Ваш текст или устный ответ должен быть максимально безэмоциональным. Не просите вернуть свои вещи, если только вы не можете жить без них. Вы можете получить его после окончания периода отсутствия контактов.

Затем продолжайте игнорировать его в течение периода отсутствия контакта.

Как вариант, вы можете просто начать «Нет контакта», не отвечая на него.
В любом случае, когда вы столкнетесь с ним, будьте дружелюбны, улыбайтесь и держите контакт кратким.

Не делай вид, будто ты его не видишь.

Не пытайтесь вовлечь его в долгий разговор.

Просто позвольте ему увидеть, как вы счастливы и веселитесь, даже если это не так.

По окончании «Нет контакта», когда вы все же столкнетесь с ним, вы можете поговорить с ним немного дольше. Вам следует обратиться к книге Ex Boyfriend Recovery Pro Book, чтобы узнать, как именно это сделать правильно.Задайте ему вопросы о том, чем он был занят, и воспользуйтесь возможностью, чтобы небрежно поделиться с ним тем, что изменилось в вас, что может его удивить.

Вы хотите, чтобы он оставил эти встречи с мыслями о

«Я забыл о ней все эти замечательные вещи, и. . . она тоже другая. . . Я напортачил! Я хочу ее вернуть! »

Что, если … он продолжает писать тебе, как будто ничего не изменилось

Если ваш бывший продолжает писать вам, будто ничего не изменилось, период отсутствия контактов сбросит ситуацию между вами двумя.Все изменилось, когда он расстался с тобой, и они изменились кардинально. Вам нужно сосредоточиться на себе после разрыва, как было сказано выше.

Если вы позволяете ему продолжать писать вам и отвечать, как всегда, или даже немного холоднее, вы показываете, что принимаете его поведение.

Не принимайте это.

Возьмите под свой контроль.

Будь «бойцом».

Вы — звезда в своей собственной жизненной истории.

Не позволяй ему писать за тебя.

Когда вы столкнетесь с ним, обязательно продемонстрируйте, что вы изменились. Естественно, вы будете выглядеть потрясающе и стильно. Сообщите ему о новых увлечениях, которыми вы увлекаетесь, или о своих планах. Знаете, те, где вы встречаетесь со всякими крутыми людьми … куда его не приглашают.

Поверьте мне, он захочет получить это приглашение!

Что, если … Он говорит, что все еще любит тебя

Если у вас есть один из этих бывших, который продолжает исповедовать свою любовь к вам после разрыва, сделайте себе одолжение и не обращайте внимания на его слова.Вам же не нужна его любовная профессия, вам нужны преданные отношения с ним, верно?

Это требует действий.

Итак … пока вы не увидите действий по развитию профессии, не волнуйтесь.

Мужчины вполне способны действовать, если они должным образом мотивированы. Но большинство людей находят любые оправдания, чтобы сберечь энергию. Это навык выживания. Ваш бывший будет беречь свою энергию и кормить вас такими словами, как «Я люблю тебя», чтобы держать вас рядом и интересовать, в то же время лениво отказываясь дать вам реальное обязательство.

Есть несколько причин, по которым парень может это сделать:

• Он хочет и дальше использовать вас как эмоциональный костыль, но не хочет прилагать усилий, чтобы быть хорошим парнем
• Ему нравится то, что вы для него делаете, но он не хочет оправдывать ваши ожидания.
• Он слишком подавлен, ленив или незрел, чтобы иметь отношения
• Он хочет встречаться, но по-прежнему оставляет вас в качестве варианта, сохраняя при этом статус холостяка

В любом случае, правильный шаг — убедиться и обратить внимание на то, когда его действия не совпадают со словами.

Но когда они это сделают… это когда вы вознаграждаете их собственными усилиями и самоотдачей.

А пока это не произойдет, не говори ему «Я люблю тебя». Не называйте его такими кличками, как «малыш» или «милая».

Не давайте ему подругу только потому, что он говорит, что любит вас. Когда он наконец решит, что готов снова собраться вместе и воплотить это в реальность, тогда вы сможете делать все это вместе.

Итак, повторюсь, в первый день вашего разрыва вам разрешено предать себя горе.

Но тогда, когда вы снова выйдете из «Нет контакта», у вас будет твердый план игры. Действительно потратьте время на то, чтобы стать лучше и выяснить, чего вы лично хотите достичь в будущем.

Немедленно внедрите правило отсутствия контактов. И когда вы сталкиваетесь со своим бывшим, всегда убедитесь, что вы выглядите потрясающе и стильно, и устраняйте любые возможные недостатки, демонстрируя свое лучшее.

Если сомневаетесь, послушайте свою музыкальную тему и не упустите приз!

Теперь, когда вы полностью знаете, как действовать в каждой ситуации, давайте поговорим о вашей конкретной ситуации.В комментариях ниже расскажите мне о своей ситуации и о том, что вы сделали до сих пор. Затем наша команда экспертов поможет вам выяснить, что вам нужно сделать в качестве следующего шага, чтобы вернуть бывшего.

14 вещей, которые нужно помнить после того, как вас бросили

1. Это тоже пройдет. Даже если вы чувствуете, что мир, как вы знаете, закончился, это не так. Ты справишься с этим. Встаньте в очередь The Sweetest Thing и съешьте немного мороженого.Позвольте себе немного поплакать. Затем сделайте что-нибудь воодушевляющее — даже если это поможет или купите себе подарок от Zara.

2. ВЫ КОРОЛЕВА. Никогда не забывай об этом.

3. Никогда не сомневайтесь в своей самооценке. Не позволяйте парню, который не ценит вас, умалять то, что или как вы думаете о себе, потому что очень трудно оправиться от низкой самооценки. Конечно, у вас мог быть момент в отношениях, когда вы действовали немного раздражительно и вас кричали за это, но если вы постоянно чувствовали себя сумасшедшими в своих прошлых отношениях, это было не все в вашей голове .Радуйся, что ты увернулся от пули.

4. Сосредоточьтесь на себе и будущем. Не размышляйте о том, на что похожа его жизнь прямо сейчас, основываясь на девушках из бутылочки, с которыми вы видели, как он расслаблялся, стоя в Instagram. Потому что, по правде говоря, он делает то же дерьмо, что и раньше, что в любом случае было не так уж интересно. Просто вас больше нет в кадре и вы думаете, что упускаете из виду, но это не так.

5. Двигаться. На. Каким бы невозможным это ни казалось, не тратьте время на попытки выяснить, что пошло не так, или что вы сделали или не сделали правильно, или как вы могли бы это исправить.По правде говоря, ты не подходил. Не все будут подходить вам, и вы не будете подходить для всех, но это не значит, что вы не подходите для кого-то. Держи это в движении.

6. Там будет еще один человек, который сбивает вас с ног. Он или она может быть не тем, кого вы ожидаете, и вы можете встретить их не так, как вы думали, но это произойдет, произойдет тогда, когда вы меньше всего этого ожидаете, и это будет все, что вы когда-либо хотели, и даже больше. И, вздох , ты снова будешь опьянен любовью, как Бей и Джей.

Tumblr

7. Воспользуйтесь своим разрывом отношений как опытом. Каждый, с кем вы встречаетесь, преподаст вам важный урок о себе и о том, с кем вы хотите быть. Так что, даже если отношения длились недолго, постарайтесь учиться на них и расти на них.

8. Вы не хотите быть с кем-то, кто все равно не хочет быть с вами. Если бы он или она не свернула горы, чтобы зависнуть с вами, когда вы встречались, вы действительно думаете, что все изменилось бы, когда вы поженились? Лучше всего, чтобы Бэ ушел.

9. Набрав его в пьяном виде, вы никуда не денетесь и определенно не соберете вместе. Однако это может вызвать у вас крик, который не приведет ни к чему, кроме вашего плача на полу в спальне. Так что делайте , а не , повторяю, не пьяно набирайте его. Ты лучше этого. Сохраняйте голову выше и сохраняйте неприкосновенность, заблокировав его номер или отдав телефон лучшему другу, когда выходите на улицу.

10. Если в ваших отношениях было больше проблем, чем времен, заставлявших вас улыбаться, нет никакого смысла бороться за то, чем вы все равно не наслаждались. Вот и все.

11. Все действительно происходит не просто так. Да, это супер-клише, и вы, возможно, закатываете глаза, но это также правда.

12. Когда вы оглядываетесь на свои прошлые отношения и грустите из-за всех «хороших» времен, которыми вы поделились, постарайтесь вспомнить, что вы чувствовали во все плохие времена. Это поможет вам быстрее избавиться от бывшего. Обещать.

13. Это называется расставанием, потому что оно сломано. Так что не пытайтесь понять, что вы можете сделать, чтобы это исправить. Если вам суждено быть друг с другом, он или она вернутся в вашу жизнь огромным образом и дадут понять, что хотят, чтобы все было по-другому. Тем не менее, не надейтесь, что этот произойдет , потому что, если этого не произойдет, последнее, что вы хотите, будет опустошено — снова.

14. Кто-то будет относиться к вам именно так, как вы заслуживаете отношения. И когда вы встретите этого человека, вы спросите себя: О чем, черт возьми, я думал с последним парнем ???!

И, наконец, я оставляю вас с прочным подтверждением жить после разрыва:

Getty

Fol low Карли в Twitter и Instagram.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Блог Терапия, Терапия, Блог Терапии, Блог Терапия, Терапия, ..

Расставание часто бывает болезненным испытанием, но боль становится еще мучительнее, когда ты не видишь ее приближения.Вы думали, что все идет отлично, а потом, казалось бы, из ниоткуда ваш партнер прерывает это, оставив вас наедине с больным сердцем.

Найти закрытие после неожиданного расставания может быть невероятно сложно, но вот 10 советов, которые помогут вам двигаться дальше после того, как вас бросили.

1. Позвольте себе почувствовать

Исследования показали, что мозг справляется с отторжением так же, как и с физической болью. У некоторых может возникнуть соблазн заглушить боль наркотиками и алкоголем или сразу же перейти к другим отношениям, чтобы избежать своих чувств.Вместо этого позвольте себе ощутить эмоции во всей их полноте, какими бы они ни были.

Скорбь о любой утрате — это естественно. Даже если сначала вы избегаете боли, в конечном итоге вам придется столкнуться с ней, чтобы исцелиться. Если вы дадите себе время на то, чтобы скорбеть, вам будет легче достичь желаемого завершения и продолжить свою жизнь.

2. Поймите процесс скорби

Консультант по отношениям Джесси Джонсон, Массачусетс, LPC предлагает: «После того, как отношения заканчиваются, важно уважать процесс скорби, не только в связи с потерей отношений, но и с потерей любого будущего видения отношений.Некоторым людям нужно таким образом огорчать видение всей жизни. Это большое дело, и уважение к концу очень поможет в завершении ».

3. Проявляйте прощение

Удержание любых обид или обид на вашего бывшего партнера только помешает вам двигаться дальше по жизни. Предложите себе прощение, будучи готовым отпустить прошлое и простить бывшего за все, что, по вашему мнению, обошлись с вами.

Точно так же простите себя за любые ошибки, которые вы могли совершить в отношениях.Сохраняйте состояние сострадания и будьте готовы извлекать уроки из прошлого, чтобы делать лучший выбор в будущем.

4. Направить энергию в другое место

Вместо того, чтобы сидеть сложа руки и позволять гневу, грусти или разочарованию разъедать вас, лучше направьте эту энергию на что-нибудь продуктивное. Упражнения — отличный способ вывести энергию из вашего тела, и они высвобождают эндорфины, которые помогают улучшить ваше настроение. Вы также можете принять участие в жизни своего сообщества или заняться новым хобби.

5. Поддерживайте самооценку

Нельзя отрицать, что быть отвергнутым кем-то, кого вы любите, больно, но не позволяйте этому влиять на вашу самооценку. Знайте свою ценность как личность и уважайте свою самооценку.

Примите решение сохранить свое достоинство, не пытаясь заставить кого-то быть в вашей жизни, кто не хочет быть. В конце концов, появится нужный человек, и вам не нужно будет доказывать свою ценность, потому что он или она это признают.

6.Выбросьте сувениры

Трудно избавиться от старых любовных писем, фотографий и других памятных вещей, но если вы оставите их себе, это только побудит вас держаться за прошлое.

Нет ничего плохого в том, чтобы хранить свои воспоминания, но сделайте это так, чтобы это не было разрушительным. Снимите старые фотографии и храните сувениры в коробке для подарков или в другом невидимом месте.

7. Создайте собственное закрытие

По иронии судьбы, стремление к завершению отношений может быть одним из величайших препятствий на пути к продолжению разрыва.Это может быть заманчивым. Иногда, когда отношения заканчиваются, они должны были закончиться. Для вас может быть кто-то другой, который намного лучше вашего бывшего партнера. попробуйте организовать большой разговор с бывшим, чтобы получить реальные ответы на вопрос, почему отношения закончились. Во многих случаях у вас не будет такой возможности поговорить, и велика вероятность, что даже если бы вы это сделали, это, вероятно, все равно не помогло бы.

В то время как закрытие обычно хорошо работает в деловом мире, оно не подходит, когда дело касается сердечных дел.Мы можем захотеть аккуратно положить конец нашей боли, но это редко бывает так просто.

На самом деле, лучший способ приблизиться к желаемому чувству замкнутости — это просто прекратить все контакты. Отпустите идею исправления отношений и создайте свою собственную форму завершения. Позвольте себе начать строить новую жизнь вне прежних отношений и сделайте то, что вам нужно, чтобы двигаться дальше.

9. Примите непостоянство жизни

Изменения — единственная постоянная в нашей жизни.Как бы мы ни старались держаться за что-нибудь в жизни, вечности не бывает. Все постоянно в движении. Отказываясь принять это, вы сопротивляетесь самой жизни.

Помогите себе двигаться дальше, приняв естественное непостоянство нашей эфемерной жизни на этой планете. Поймите, что люди приходят и уходят в нашей жизни, и иногда у нас нет выбора, кроме как отпустить старое и принять новое.

9. Сохраняйте веру

Слишком легко стать циником после того, как тебя бросили.Не огорчайтесь, оставайтесь открытыми для возможностей любви. Психотерапевт Деб Хиршхорн, доктор философии, предлагает такой совет для людей с разбитым сердцем: «Не думайте об этом как о том, что вас бросили; думайте об этом как об освобождении ».

Иногда, когда отношения заканчиваются, они должны были закончиться. Для вас может быть кто-то другой, который намного лучше вашего бывшего партнера. Позвольте себе горевать, а затем, когда будете готовы, подумайте о возможности завязать новые отношения.

10.Обратиться за поддержкой

Вам не обязательно переживать разрыв или какие-либо проблемы в отношениях в одиночку. Ищите поддержки у друзей и семьи. Позвольте им держать вас в безопасном контейнере, чтобы вы могли поделиться своими чувствами. Если семьи и друзей недостаточно, подумайте о том, чтобы найти терапевта, которому вы доверяете, который поможет вам справиться и обработать свои чувства в безопасном месте.

Артикул:

1. Сол, Хизер. (2013, 16 октября). Мозг относится к отторжению как к физической боли, говорят ученые. Независимый. Получено с http://www.independent.co.uk/news/science/brain-treats-rejection-like-physical-pain-say-scientists-8884507.html

© Copyright 2015 GoodTherapy.org. Все права защищены. Разрешение на публикацию предоставлено

Предыдущая статья была написана исключительно указанным выше автором. Любые высказанные взгляды и мнения не обязательно разделяются GoodTherapy.org. Вопросы или замечания по предыдущей статье можно направить автору или опубликовать в комментариях ниже.

Пожалуйста, заполните все обязательные поля, чтобы отправить свое сообщение.

Подтвердите, что вы человек.

5 способов сохранить достоинство во время разрыва отношений

Хорошо, дамы, давайте будем честными: мы все были там. И под «там» я имею в виду брошенный.

Независимо от того, была ли это случайная интрижка или что-то более серьезное, иногда все не получается.

Со всеми в какой-то момент расстается, особенно в этом поколении, где бездумные связи являются культурной нормой.

Но миллениалы должны знать, как справляться с этими разрывами.

Вот в чем дело: вы молоды, вам жарко, и в море буквально миллион рыбок.

Итак, если он хочет уйти, предложите ему захватить дверь. И делайте это с улыбкой на лице, потому что вы — горячая тарелка мяса, которому не нужен гарнир.

И что еще более важно, ваша жизнь продолжается с ним или без него.

Не поймите меня неправильно; Если это были очень серьезные отношения или отношения, которые длились годами, ваш процесс разрыва, вероятно, будет немного другим.

Но что касается случайных свиданий, знакомств и полусерьезных эксклюзивных отношений такого рода, следующий список должен стать вашей новой Библией.

1. Не плачьте, не кричите и не паникуйте.

Он хочет расстаться. Ну и что?

Конечно, это разрушает все свадебные планы, которые вы строили в своей голове, и как бы нарушает ваш 10-шаговый план завести детей к 30 годам, но дерьмо случается.

Вот что мне нужно от вас , а не : урод. Не кричите, не паникуйте и не начинайте бесконтрольно плакать.

Да, я знаю, что мы все это сделали, но этот цикл сейчас заканчивается. Я знаю, что это сложно.

Возможно, он вам действительно понравился (или просто идея о нем), но в ту минуту, когда у вас начинается странная атака, его решение подтверждается.

Меня не волнует, закончились ли отношения, это не значит, что ваша гордость и самооценка должны снизиться вместе с этим. Держитесь вместе и помните, что жизнь продолжается.

Сохраняйте хладнокровие. Сохранение спокойствия позволяет вам мыслить прямо и эффективно вести разговор.

Это также сохраняет вашу гордость и показывает, что ваше счастье не улетает на юг в ту же минуту, когда он летит.

Такое отношение к себе задаст тон для разговора о разрыве и любых будущих дискуссий, которые могут возникнуть между вами.

2. Не умоляйте его остаться и не предлагайте ему переодеться.

Идея предложить измениться мужчине на самом деле заставляет меня смеяться, и я надеюсь, что однажды это заставит смеяться и вас. Умолять кого-то изменить свое мнение и остаться с вами — это верный путь к катастрофе.

Как бы мы ни думали, что это избавит нас от боли разрыва, если он решит остаться, все это лишь отсрочивает боль, которая неизбежно вернется на поверхность. Вы не можете заставить кого-то полюбить вас.

Вам нужно знать, кто вы и все, чего вы стоите. Как бы он вам ни нравился, предлагать изменить себя вредно и нереально.

Вы невероятно много работали, чтобы быть тем, кто вы есть, и хотя вы будете постоянно расти и трансформироваться, это нужно делать на ваших условиях.

И чтобы быть предельно ясным: вас достаточно, вы того стоите и заслуживаете самого лучшего. И это не ваша работа — доказывать это тому, кто не видит этого сам.

3. Скажите ему, что вы согласны.

Не смотри на меня так смущенно. Скажите ему, что вы согласны с его решением. Почему? Потому что ты это делаешь.

С любым мужчиной, желающим уйти, следует согласиться. Он должен уйти, и это нисколько не повредит вашей самооценке.

На более глубоком уровне расставания редко когда-либо следует принимать на свой счет.Если вы не сделали что-то ужасное, ваши отношения, скорее всего, не сложатся по разным причинам.

Но ни один из них не потому, что вы недостаточно хороши.

Может быть, у него другое представление о том, какой он хочет видеть свою жизнь, или, может быть, он не счастлив сам по себе и ошибочно связывает это с вами.

Есть миллион и одна причина, по которой отношения не складываются. Поверьте мне; это не то, что нужно принимать близко к сердцу.

И еще кое-что: когда вы, ребята, вступили в эти отношения, вы сделали это, чтобы сделать друг друга счастливыми.Теперь, если один член больше не счастлив, пусть так и расстается.

Вам нужно знать свою самооценку, а не принимать эту ситуацию на свой счет.

Помните: если разлука делает его счастливым, то вы думаете, что это отличный выбор.

4. Скажите ему, что с вами все в порядке.

Вторая по важности фраза, которую вам нужно сказать: «Я в порядке». Или, по крайней мере, вы должны сказать: «Не волнуйтесь. Я буду в порядке!»

Это нужно сказать с уверенностью, потому что вы, , и должны в это верить.

В это нужно верить, потому что это правда, и приятно себя успокоить. Сделайте глубокий вдох, произнесите эти слова про себя, верьте им, и это поможет вам.

Ему нужно это услышать, потому что это отвлекает от него. Вот он уходит от вас, и вы согласны? Не говоря уже о том, что у вас , хорошо, ?

Это заставляет его задуматься, действительно ли он принял правильное решение.

Видя, насколько вы круты, спокойны и собранны, он понимает, что ваша жизнь действительно продолжается с ним или без него.

Должен ли он действительно уйти от этой сильной, независимой женщины? А теперь, когда ты, кажется, даже не так сильно хочешь его, возможно, ты действительно этого стоишь.

5. Удачно двигайтесь вперед.

Это самая важная вещь, которую нужно сделать для вашего психического здоровья, а также для вашего внешнего вида. Найдите время, чтобы зажить.

Не выходите и не напрасно пытайтесь справиться с ним. Не отправляйте ему сообщения в нетрезвом виде. Не размещайте фотографии с вами и другими парнями.

Даже не пиши ему после. Если ему есть что сказать, он это скажет.Позвольте ему почувствовать, что значит не иметь вас.

Найдите время для себя и позвольте себе исцелиться. Сходите на тренировку, пообедайте с друзьями и отдохните пару дней. Затем, когда вы будете готовы, простите его и двигайтесь вперед.

В конце концов, важно не обижаться на него. Как говорится, «затаить обиду — значит позволить кому-то жить без ренты в своей голове». И он этого не заслуживает.

Так вам обоим лучше, и не нужно ничего сдерживать против него.Обещаю, в этом не было ничего личного ни для вас, ни для вас.

Life предоставит вам того, кто вам нужен, в нужное время, и важно доверять этому. А пока защитите свой рассудок, двигаясь вперед изящно, а не злобно.

Вы почувствуете себя лучше, полностью исцелившись и обретя истинное счастье. И когда ваш бывший услышит или увидит, как у вас все хорошо, он действительно пересмотрит свое решение о разрыве.

Нет больше внимания с вашей стороны? Теперь у него есть столько времени, чтобы думать о тебе!

Если вы читаете вышесказанное и говорите: «Я не хочу играть в игры», позвольте мне просто отметить, что это не игры.

Послание здесь — знать себе цену и владеть собой. Тебе хватит. Вы будете в порядке.

Не позволяйте своей гордости улетучиться только потому, что парень, с которым вы встречались три месяца, решил «повернуть свою жизнь в другом направлении». Ну и что? Ты лучше этого, и это его потеря.

Если он говорит, что хочет расстаться, я надеюсь, вы подумаете: «Черт, у меня бранч в полдень. Интересно, нужна ли ему помощь с упаковкой? »

Удачи!

Как вести себя достойно после разрыва: 3 удивительных совета!

Овладеть искусством достойного поведения после разрыва может быть непросто, когда ваше сердце только что растоптал человек, которого вы любите.Ваш разум полон вопросов, сомнений, разочарований, негативных мыслей и печали. Они причиняют вам боль, и вы чувствуете себя отвергнутым.

Многие люди стремятся отомстить или позволяют эмоциям управлять собой после разрыва, и это может ухудшить ситуацию. Это особенно верно, если вы надеетесь на второй шанс со своим бывшим.

Вот почему я хотел написать для вас эту статью сегодня. Сохранение самообладания после разрыва поможет вам в долгосрочной перспективе, какими бы ни были ваши цели! Вместе мы рассмотрим некоторые из лучших вещей, которые можно сделать, когда вы чувствуете, что ваше горе заставит вас сделать что-то достойное сожаления!

Как с достоинством справиться с тем, что вас бросили, и почему это так важно

Мы все люди.Никому не нравится, когда кто-то ему небезразличен. Никто не хочет чувствовать себя обманутым или обманутым. Расставание с ним — огромный удар по эго, особенно если ваш бывший сделал что-то, выходящее за рамки.

После того, как вас бросили, вы можете почувствовать себя неуважением, злым и даже кровожадным. Вы хотите чувствовать, что вы на вершине — как будто все в ваших руках. Вы хотите, чтобы ваш бывший чувствовал себя так же плохо, как вы себя чувствуете сейчас, чтобы ваша голова была заполнена мыслями о мести.

Точно так же боль разрыва может быть настолько острой, что ваша печаль и отчаяние заставят вас сделать то, что действительно может заставить вашего бывшего захотеть уйти от вас подальше, а не ближе к вам.Я говорю о том, чтобы изводить их непрекращающимися телефонными звонками или текстовыми сообщениями, умолять их вернуть вас, появляться в местах, где, как вы знаете, они будут, чтобы загнать их в угол… Поверьте мне, это может привести к неприятностям.

Итак, почему так важно обрабатывать разрыв отношений с классом ?

Что ж, весь смысл работы над тем, чтобы заставить вашего бывшего захотеть быть с вами, заключается в следующем: вы должны вдохновлять их стремиться стать ближе к вам, а не дальше от вас!

Если они чувствуют угрозу, удушье, раздражение или подавленность вами, они не будут испытывать желания предпринимать какие-либо усилия для восстановления связи между вами.Нет, они захотят бежать в горы с мыслью: «Скатертью дорога !!»

Это совсем не то, что нам нужно.

Когда вы переживаете разрыв, важно, чтобы сохранял ваше достоинство , чтобы ваш бывший видел, что вы можете справиться с ситуацией с изяществом и зрелостью, и это, в свою очередь, покажет ему или ей, что вы достойны восхищения. — даже в вашем «худшем».

Позвольте мне быстро нарисовать картину. Представьте, что два человека расстались. Скажем, Карли рассталась с Фрэнком, потому что она больше не испытывала к нему этого пламени.Когда она говорит это Фрэнку и уходит от него, он паникует. Нормальный. Но он паникует и каждый день пытается поговорить с ней и убедить ее, что она не права, и что она должна дать ему еще один шанс.

Двадцать текстов в день, пять пропущенных телефонных звонков, он пытается поговорить с ее друзьями, чтобы заставить их поговорить с ней, он начинает отправлять ей электронные письма, умоляя ее забрать его … Проще говоря, она начинает чувствовать, что он раздражает одержима ее и говорит ему, что ей нужно место прямо сейчас .

Фрэнк слышит это и думает: «Хорошо. Вы хотите от меня места? Вы можете получить столько места, сколько захотите! Я покажу тебе … »Он злится и злится, и теперь он сосредоточен на том, чтобы заставить Карли ревновать и заставить его покинуть его. Он начинает выкладывать фотографии самых разных девушек, прекрасно понимая, что она их увидит. Он начинает ругать ее всех своих общих друзей, рассказывая им о ней то, чем она не хотела бы делиться … Он злится, что она бросила его, поэтому он решил заставить ее чувствовать себя ужасно из-за этого.

Теперь его сердце болит, да. Он хочет ее вернуть, да. В глубине души он любит ее, да. Но скажи мне честно, ты бы хотел вернуть его…? Хотели бы вы быть с кем-то, кто А. душит вас, а затем Б. становится мстительным? Ну нет.

С другой стороны, что, если бы Фрэнк смог справиться с ситуацией изящно, понять, почему она ушла, найти время, чтобы придумать долгосрочные решения, и вернуться к ней с уравновешенной головой, когда он внес улучшения в свою жизнь? Что, если бы он вместо этого показал ей, что он может вырасти из этого опыта (вместо того, чтобы вернуться к мстительному или отчаянному поведению)?

Позвольте мне сказать, что на самом деле это один из ключей к , как заставить вашего бывшего скучать по вам … Но я забегаю вперед! Я сейчас остановлюсь на этом подробнее.

Причина, по которой вы хотите, чтобы принял разрыв с достоинством, , состоит в том, что вы хотите использовать его как топливо и мотивацию для того, чтобы стать лучшей версией самого себя. Вот как можно вернуть бывшего, а не просить, умолять или набрасываться на него.

Как вести себя достойно после разрыва: 2 шага

Я знаю, что это свежо — я знаю, что это больно. У тебя есть полное право расстраиваться. Я знаю, что расстаться с достоинством легче сказать, чем сделать, но есть несколько инструментов, которые могут помочь вам в этом.

Вам не нужно прибегать к крикам и слезам, мольбам и мольбам или мстительным действиям, потому что это не принесет вам ничего положительного в долгосрочной перспективе. Конечно, поддаваться этому искушению в этот конкретный момент может быть приятно, но как только этот момент пройдет, вы почувствуете себя хуже, чем раньше. Это того не стоит.

Итак, как действовать, когда он или она расстается с вами ?

Перво-наперво, мы хотим, чтобы заставили их уважать вас после разрыва .Это означает, что вы должны сохранять спокойствие и собранность, когда говорите. Не поддавайтесь желанию выплеснуть оскорбления. Слезы текут естественно, но не нужно становиться враждебным.

Далее, после разрыва у вас, вероятно, будут всплески искушения сделать что-то, что заставит вашего бывшего почувствовать себя виноватым из-за того, что он бросил вас. Есть положительный способ сделать это, и заставит вашего бывшего пожалеть о том, что он оставил вас , но есть и отрицательный способ, который будет иметь противоположный эффект.

Как я уже упоминал выше, оскорбление или попытка причинить им боль, увидев вас с другими людьми, далеко не уведут вас. На самом деле, вашему бывшему может быть достаточно думать, что ему на самом деле лучше без вас. Если вы хотите, чтобы они вернулись, вы должны вдохновить их на желание стать частью вашей жизни.

Более того, если вы хотите, чтобы они снова были открыты для того, чтобы стать вашим партнером, вам придется заверить их, что они не вступают в те же отношения, которые были у вас раньше.Для получения более подробной информации о , как именно вернуть бывшего, щелкните здесь !

Прямо сейчас я призываю вас тренировать свой ум, чтобы делать что-то продуктивное, когда вы хотите сделать что-то разрушительное. Например, в следующий раз, когда вы захотите отправить сообщение бывшему, умоляя его вернуть вас, вместо этого сделайте что-нибудь, направленное на достижение одной из ваших личных целей. Если вы работали в блоге, загрузите новую запись. Сделайте что-нибудь, что заставит вас почувствовать, что вы движетесь вперед.

Точно так же проводите больше времени с друзьями (с позитивным складом ума).Проводите больше времени на улице, пробуя новые места и занятия.

Когда вы расстроены из-за разрыва, запишите то, за что вы благодарны. Заполните свой график вещами, которые приносят вам радость.

Я знаю, что это очень сложный период, но не забываю, что я всегда здесь, чтобы помочь. Все, что вам нужно сделать, это Нажмите здесь, чтобы связаться со мной напрямую . Вместе мы можем разработать индивидуальный план действий, который поможет вам добиться успеха.

Желаю вам всего наилучшего

Ваш тренер, если вы хотите знать, как вести себя достойно после разрыва

Адриан

Как расстаться с уважением (для подростков)

Когда отношения заканчиваются

Вначале это захватывающе.Вам не терпится увидеть своего бойфренда или подругу — и
Приятно осознавать, что он или она чувствуют то же самое. Счастье и азарт
новых отношений может пересилить все остальное

Однако ничто не остается новым навсегда. Все меняется по мере того, как пары узнают друг друга
лучше. Некоторые люди устанавливают комфортные, близкие отношения.
Другие пары расходятся.

Есть много разных причин, по которым люди расстаются. Разделяться
является одним. Вы можете обнаружить, что ваши интересы, идеи, ценности и чувства не
так хорошо сочетаются, как вы думали. Изменение своего мнения или своих чувств
про другого человека совсем другое. Возможно, вам просто не нравится быть вместе.
Может быть, вы спорите или не хотите того же. Вы могли испытывать чувства к
кто-то еще. Или, может быть, вы обнаружили, что вам просто неинтересны серьезные
отношения прямо сейчас.

Большинство людей переживают разрыв (или несколько раз) в своей жизни.Если
вы когда-либо проходили через это, вы знаете, что это может быть болезненно — даже если кажется, что
это для лучших.

Почему так сложно расстаться?

Если вы думаете о разрыве с кем-то, у вас могут быть смешанные чувства по поводу
Это. В конце концов, вы собрались вместе по какой-то причине. Поэтому нормально задаться вопросом: «Будет ли
поправиться? »« Могу ли я дать ему еще один шанс? »« Сожалею ли я об этом решении? »
вверх — непростое решение.Возможно, вам понадобится время, чтобы подумать об этом.

Даже если вы уверены в своем решении, расставание означает неловкое или неловкое положение.
трудный разговор. Человек, с которым вы расстаетесь, может чувствовать себя обиженным, разочарованным,
грустный, отвергнутый или убитый горем. Когда вы заканчиваете отношения, вы, вероятно,
хотите делать это уважительно и чутко. Ты не хочешь другого
человеку, чтобы его обидели — и ты тоже не хочешь расстраиваться.

Избежать этого? Или покончить с этим?

Некоторые люди избегают неприятной задачи завязать трудный разговор. Другие
иметь отношение «просто-напросто». Но ни один из этих подходов не лучший
один. Избегание просто продлевает ситуацию (и может в конечном итоге причинить вред другому человеку.
более). А если броситься в трудный разговор, не обдумав его,
вы можете говорить то, о чем сожалеете.

Что-то среднее работает лучше всего: Подумайте, чтобы было ясно
с самим собой о том, почему вы хотите расстаться.Тогда действуй.

Что можно и чего нельзя делать при расставании

Все ситуации разные. Не существует универсального подхода к взлому
вверх. Но есть несколько общих правил, которые можно и нельзя делать, когда вы
начните думать о том, чтобы поговорить о разрыве.

DO:

• Подумайте, чего вы хотите и зачем вам это нужно. Найдите время подумать
  ваши чувства и причины вашего решения.Будьте верны себе. Даже
  если ваше решение может обидеть другого человека, можно делать то, что
  ты. Просто нужно делать это осторожно.
• Подумайте, что вы скажете и как другой человек может отреагировать.
  Будет ли удивлен ваш парень или подруга? Грустный? Безумный? Повредить? Или даже с облегчением? Думать о
  точка зрения и чувства другого человека могут помочь вам проявить чувствительность. Это также помогает
  Ты готовься.Вы думаете, что человек, с которым вы расстаетесь, может плакать?
  Терять самообладание? Как вы справитесь с такой реакцией?
• Имей добрые намерения. Дайте понять другому человеку, что он важен
  тебе. Подумайте о качествах, которые вы хотите показать другому человеку —
  любят честность, доброту, чуткость, уважение и заботу.
• Будьте честны — но не жестоко. Расскажите другому человеку о вещах
  что вас в первую очередь привлекло, и что вам в нем нравится.потом
  скажите, почему вы хотите двигаться дальше. «Честность» не означает «суровый». Не разбирайте
  качества другого человека как способ объяснить, что не работает. Подумайте о способах быть
  добрый и нежный, но при этом честный.
• Скажите это лично. Вы многим поделились друг с другом. Уважать
  это (и показать свои хорошие качества), расстаясь лично. Если ты живешь далеко,
  попробуйте пообщаться в видеочате или хотя бы позвонить по телефону. Расставание через СМС или Facebook
  может показаться легким.Но подумайте, что бы вы почувствовали, если бы ваш парень или подруга сделали это с вами …
  и что ваши друзья скажут о характере этого человека!
• Если это поможет, доверьтесь тому, кому вы доверяете. Это может помочь
  поговорите о своих чувствах с близким другом. Но убедитесь, что человек, которому вы доверяете
  in может держать это в секрете до тех пор, пока вы не поговорите о разрыве с вашим
  BF или GF. Убедитесь, что ваш BF / GF сначала услышит это от вас, а не от кого-то другого.Это одна из причин, по которой родители, старшие сестры или братья и другие взрослые могут быть
  приятно поговорить. Они не собираются болтать или случайно выскользнуть.

НЕ:

• Не избегайте другого человека или разговора, который вам необходим.
  Вытягивание вещей усложняет задачу в долгосрочной перспективе — для вас и ваши
  BF или GF. К тому же, когда люди откладывают дела, информация все равно может просочиться. Вы
  никогда не хочу, чтобы человек, с которым вы расстаетесь, услышал это от кого-то раньше
  слышу это от вас.
• Не торопитесь вступать в сложный разговор, не обдумав его.
  Вы можете говорить то, о чем сожалеете.
• Не проявляйте неуважение. Расскажите о бывшем (или о будущем бывшем) с
  уважать. Будьте осторожны, не сплетничайте и не ругайте его или ее. Подумайте, как бы вы себя чувствовали.
  Вы бы хотели, чтобы ваш бывший говорил о вас только положительные вещи после того, как вы больше не вместе.К тому же, никогда не угадаешь — твой бывший может превратиться в друга, а ты можешь даже разжечь
  романтика когда-нибудь.

Эти правила поведения подходят не только для разрыва отношений. Если кто-то вас спросит
но вам это не очень интересно, вы можете следовать тем же правилам, чтобы разрешить
этого человека осторожно.

Что и как сказать

Вы приняли решение расстаться. Теперь вам нужно найти хорошее время, чтобы поговорить
— и способ вести уважительный, справедливый, ясный и понятный разговор.
своего рода.Расставание — это больше, чем просто планирование того, что сказать. Вы также хотите рассмотреть
как ты это скажешь.

Вот несколько примеров того, что вы могли бы сказать. Используйте эти идеи и измените их на
под вашу ситуацию и стиль:

1. Скажите своему другу или подруге, что вы хотите поговорить о чем-то важном.
2. Начните с упоминания того, что вам нравится или что вы цените в другом человеке.
   Например: «Мы давно близки, а вы важны
   мне.»
   Или:» Ты мне очень нравишься, и я рад, что мы узнали каждого
   прочее «
3. Скажите, что не работает (ваша причина разрыва отношений).
   Например: «Но я не готова сейчас иметь серьезного парня».
   Или: «Но вы изменили мне, и я не могу с этим согласиться».
   Или: «Но
   мы больше спорим, чем развлекаемся «.
   Или:» Но это просто не так
   чувствую себя хорошо.«
   Или:« Но есть еще кто-то ».
4. Допустим, вы хотите расстаться.
   Например: «Итак, я хочу
   чтобы расстаться ».
   Или:« Итак, я хочу, чтобы мы были друзьями, но не уходили ».
   Или:« Итак, я хочу оставаться дружелюбным, но я не хочу быть вашим другом / подругой. больше «.
5. Извините, если это больно.
   Например: «Я не
   хочу причинить вам боль «.
   Или:» Мне очень жаль, если это не то, что вы хотели
   вещи, чтобы быть.«
   Или:« Извините, если вам больно ».
   Или:
   «Я знаю, что это трудно услышать».
6. Скажите что-нибудь доброе или позитивное.
   Например: «Я знаю
   все будет хорошо ».
   Или:« Я знаю, что мы всегда будем заботиться друг о друге ».
   Или:« Я всегда буду помнить те хорошие времена, которые у нас были ».
   Или:« Я буду
   всегда рад, что я узнал тебя ».
   Или:« Я знаю, что есть еще одна девушка / парень.
   которые будут счастливы встретиться с вами.»
7. Слушайте, что хочет сказать другой человек. Будьте терпеливы и
   не удивляйтесь, если другой человек расстроится или недоволен тем, что вы сказали.
8. Дайте человеку пространство. Рассмотрите возможность последующего дружеского
   сообщение или разговор, позволяющий бывшему узнать, что вам небезразлично, как он / она поживает.

Отношения помогают нам учиться

Независимо от того, длятся ли они долго или недолго, отношения могут иметь особое значение.
и стоимость.Каждые отношения могут научить нас чему-то о себе, о другом человеке,
и что мы хотим и в чем нуждаемся в будущем партнере. Для нас это шанс научиться заботиться
о другом человеке и о том, чтобы о нем заботились.

Расставание — тоже возможность чему-то научиться. Это не легко. Но это шанс
изо всех сил уважайте чувства другого человека. Прекращение отношений — как
как бы сложно — развивает наши навыки, когда дело доходит до честности и доброты во время
сложные разговоры.

12 шагов, чтобы заставить его скучать по тебе, как безумно после разрыва

Из этой статьи вы узнаете:

• Как заставить его скучать по тебе как сумасшедшее после разрыва и хотеть вернуть тебя .
• Как усилить влечение вашего бывшего мужа или парня к вам настолько, чтобы он не мог выбросить вас из головы.
• То, что вам абсолютно НЕ следует делать, когда вы хотите привлечь его внимание.
• Как его вернуть.
• Что тренеры по свиданиям не рассказывают вам о своих курсах « верни бывшего ».
• … И многое другое.

Что нужно знать о том, как заставить мужчину скучать по тебе

Знаю, знаю.

Если мужчина расстался с тобой, это немного страшно. Вы не знаете, что делать.

Я понимаю, что тебе не нужно ничего больше, чем снова быть вместе со своим мужчиной.

Но в этой статье я на минуту верну вас к реальности и поделюсь с вами суровой правдой, касающейся всей этой идеи.

Прежде всего, есть ли что-нибудь, что вы можете сделать, чтобы он скучал по вам и снова вернулся к отношениям?

Да.

Есть способы заставить мужчину скучать по тебе и заставить его снова захотеть быть с тобой

Но они не такие, как вы думаете.

На самом деле, вам солгали.

Тренеры по свиданиям и женские журналы продают ерунду. И мужчины никогда не будут этому противоречить, потому что считают это нечеловеческим.

Вот в чем дело:

Заставить мужчину тосковать по тебе и легче, , и еще труднее , чем вы могли представить.

Вы узнаете это, выполнив 12 шагов ниже.

Я предполагаю, что между вами и вашим бывшим все кончено, и что в основном вы должны сохранить отношения. Итак, приступим.

Вот 12 шагов, которые заставят его безумно скучать по тебе после разрыва:

Шаг №1: Поймите, что большинство расставаний окончательное

Знаете, что я действительно ненавижу?

Тренеры по свиданиям, которые просят вас заплатить за программу «верни бывшего».

Я не буду размещать ссылку на этих жуликов.Но позвольте мне объяснить вам, почему я не фанат этого.

Эти люди не говорят вам, что подавляющее большинство разрывов являются окончательными.

Только в небольшом проценте случаев пары действительно воссоединяются

Но они продают вам идею, что будет работать каждый раз .

И предложить вам курс под девизом «вернуть бывшего всегда получится в любой возможной ситуации».

Но это статистически невозможно, и я замечаю это в своем почтовом ящике каждый день.

Я часто получаю электронные письма от женщин, которые полностью убиты горем из-за того, что их партнер только что бросил их.

Они изо всех сил старались вернуть своего человека. И это нормально. Потому что, если вы сильно любите кого-то, и этот человек исчезает из вашей жизни, вы хотите сделать все, чтобы вернуть его.

Не забывайте все это эмоциональное напряжение …

От гнева до печали в сочетании с огромным страстным желанием. Вы не можете логически думать о том, как лучше всего справиться с ситуацией.
Вот некоторые из историй, которые я слышу регулярно:

• Одна женщина отправила бывшему мужу 1000 сообщений (как романтический жест), но он не отвечает.
• Другая думает, что больше никогда не найдет такого, как ее предыдущий мужчина — и также разместила это на своей стене в Facebook.
• Третий стал свидетелем того, как ее отношения развалились за последние несколько месяцев, хотя они оба сделали все возможное, чтобы выздороветь.

Я всегда должен говорить этим женщинам, что у них мало шансов вернуть своих мужчин.Не только потому, что вышеперечисленные ситуации безнадежны…

Но даже когда отношения закончились в хороших отношениях, есть лишь относительно небольшой шанс восстановить отношения

Однако в конечном итоге эти женщины могут найти тренера по свиданиям, который с радостью расскажет им то, что они хотят услышать.

« Это всегда можно вернуть бывшего ». Неважно, насколько плоха ситуация или насколько ясно он вам сказал, что больше не хочет получать от вас известие.

Очевидно, это совсем нереально. Потому что, если я уже не могу этого сделать (имея более 12 лет опыта в свиданиях и отношениях и успешно обучая тысячи людей), то как эти более неопытные мошенники могут это сделать?

Шаг № 2: Поймите, что волшебной пилюли не существует.

Я не могу сменить твоего бывшего. И я не могу внезапно заставить его снова влюбиться в тебя. Любой, кто говорит, что может, — лжец.

Особенно, если отношения рушатся, и теперь вы ищете способ восстановить отношения со своим парнем или мужем.Тогда я вынужден вас разочаровать, потому что в таком случае вы мало что можете сделать.

Но в следующей части этой статьи я научу вас тому, что вы можете сделать, чтобы увеличить свои шансы на восстановление отношений.

Но не интерпретируйте это как простой способ вернуть бывшего. Думайте об этом как о способе повысить вероятность того, что ваш мужчина снова будет скучать по вам.

Ты со мной?

Шаг № 3: Убедитесь, что вы выполняете упражнения

Чтобы быть уверенным, что ваш мужчина будет скучать по вам, первое, что вам нужно сделать, это снова начать чувствовать себя комфортно в собственной шкуре.

Он влюбился в сильную и независимую женщину. Не те, кто целыми днями ест мороженое на диване.

Вы понимаете, о чем я?

Я не могу винить вас, если вы именно так проводите время в последнее время. У меня есть свои нездоровые способы справиться с горем.

Но никому этого не говори. Для остального мира я притворяюсь стальным.

Напряжение, которое вы чувствуете в своем теле, нормальное

Но теперь у вас есть два варианта, что вы можете сделать со всем этим нарастающим давлением.

Вы можете использовать его, чтобы стать сильнее или слабее.

Занимаясь спортом, вы превращаете стресс в нечто положительное.

И сделает вас на шаг ближе к тому, чтобы ваш бывший скучал по вам.

Как насчет того, чтобы сделать это вместо рыданий:

• Станьте самой позитивной женщиной на планете. Когда вы тренируетесь, вы сразу после этого чувствуете себя лучше и снимаете накопившееся внутри вас давление.
• Вы на какое-то время сосредотачиваете свое внимание на чем-то другом. Невозможно не думать о нем, если вы просто сидите на диване с миской мороженого. Но если вы сосредоточите все свое внимание на тренировках, это будет намного проще.
• Тренировка расслабляет. Вы снимаете напряжение со своего тела и, как следствие, проявляете более расслабленный и позитивный настрой.
• Ваша форма станет лучше, что также повысит вашу внешность и повысит уверенность в себе.
• Он также имеет множество положительных эффектов на ваше душевное состояние. Это единственный метод, помимо лекарств, который обеспечивает выздоровление людей, страдающих депрессией.

Шаг № 4: Сосредоточьтесь на своей общественной жизни

Для того, чтобы вы стали женщиной, которую он когда-то встретил, и чтобы он скучал по вам, важно, чтобы вы сосредоточились на своей общественной жизни.

И во времена горя есть большая вероятность, что вы почувствуете себя одиноким. Тогда оставаться позитивным практически невозможно.

Так что не проводите время в одиночестве и сделайте это вместо этого:

• Укрепите семейные узы . Возможно, вы не видели бабушку три недели. Знаете ли вы, что семья — один из ключевых факторов достижения счастья?
• Проведите время с друзьями . И те, которые оказывают вам эмоциональную поддержку, и с подругами, которые хотят отвлечь вас, вытащив вас.
• Флирт с мужчинами . Нет ничего плохого в том, чтобы проверить, что там происходит, даже если вы хотите снова встретиться со своим бывшим.

Шаг № 5: Не пытайтесь передумать своего бывшего

Вы скучаете по нему. Я это полностью понимаю.

Вы спрашиваете себя: «Он будет скучать по мне? Когда? Как я могу заставить своего мужчину скучать по мне больше? » Я тоже это понимаю.

И вы хотите, чтобы он скучал по вам так же сильно, как и вы.

Но ты обещаешь мне одно?

Можете ли вы попытаться НЕ уговорить вашего бывшего парня или мужа? Даже в момент слабости?

Потому что независимо от того, работает он или нет, вы всегда сталкиваетесь с большой проблемой.

Есть два распространенных способа, которыми женщины пытаются изменить мнение своего парня

Способ №1: Рациональный путь
Сюда входят рассуждения типа «мы уже десять лет вместе », или «вы не выбрасываете то, что мы вместе построили».

Путь №2: Эмоциональный путь
Здесь она полностью переборщила со своими эмоциями и преувеличивает свои чувства, говоря такие вещи, как: «Я не могу жить без тебя. или «Если ты уйдешь, я убью себя».

Так что обратите внимание:

Если вы пытаетесь убедить мужчину скучать по вам, велика вероятность, что он не пойдет на это.

Но даже если вы можете передумать, используя любой из описанных выше методов, вы все равно будете сталкиваться с еще более серьезной проблемой .

Вот что произойдет, если его уговорить

В такой момент он на самом деле решил быть с вами не потому, что хотел, или потому, что он влюблен в вас.

Нет, он делает это, потому что вы убедили его, что это правильное решение… или из жалости (если вы выбрали эмоциональный путь).

Значит, этот выбор был сделан не им самим.

И он никогда не будет счастлив идти по этому пути.

Может быть, ваши отношения продлятся еще полгода. Возможно, длиннее или короче. Но потом он перегорит, как свеча, и вы вернетесь на круги своя.

Шаг № 6: Дайте бывшему шанс скучать по вам

Он может скучать по тебе только тогда, когда ты не общаешься с ним.
Вот в чем дело …

Парни могут влюбиться, только когда скучают по тебе.

Я всегда рекомендую парам, которым сложно ненадолго сделать шаг назад. (Кстати, иногда это хорошо и для пар, у которых тоже все хорошо).

Чувство скуки друг по другу — гораздо более сильная связывающая сила, чем постоянная близость друг к другу.

Но я знаю, как это звучит страшно.

Это огромный риск — отпустить кого-то в надежде, что он вернется к вам.

Но исследования показывают, что расставание и прекращение контактов очень сильно влияют на мужчин.

Мини-расставания — обычное дело

Довольно часто пары разводятся на несколько недель.

У одного человека возникают другие мысли об отношениях, и он расстается. Затем, через три недели, он или она скажет: « Что я наделал?» И он позвонит, чтобы помириться с их партнером.

Это происходит регулярно. Может, ты даже сам это сделал.

Чего никогда не захочется делать после разрыва

Чего почти никогда не бывает, так это следующего:

• Он расстается.
• Женщина присылает ему текстовые сообщения каждый день, чтобы вернуться.
• Или стоит на пороге и кладет любовные письма в свой почтовый ящик.
• И они волшебным образом снова вместе

Этого никогда не бывает.

Это сказка.

И если вы все же попробуете это сделать, вы испортите любую возможность, которая у вас есть, для того, чтобы снова собраться вместе.

Потому что вы только что показали ему, что не уважаете отказ (и, следовательно, не уважаете его).

Это катастрофа, поскольку разжигание его эго — лишь один из способов заставить мужчину влюбиться в вас.

Но это еще не все:

В результате он никогда не пересмотрит свое решение. И через пару недель он быстрее это преодолеет.

Вот что вам следует делать вместо этого

• Дайте ему возможность заниматься своими делами и, следовательно, дайте ему шанс скучать по вам
• Больше не присылайте ему текстовые сообщения
• Не приходи к нему домой

Если вы хотите получить шанс, что он вернется к вам, тогда убедитесь, что его больше нет в вашей жизни.

После этого вы можете переходить к следующему шагу.

Шаг № 7: Заставьте его ревновать

Один из самых действенных способов заставить мужчину скучать по вам как сумасшедший — это заставить его ревновать.

Один из простых способов сделать это — опубликовать фотографию в социальных сетях вместе с другим мужчиной .

Это бонусная подсказка , которую я рекомендую использовать только в редких случаях.

Не помешает очень тонко дать ему понять, что вы снова на рынке.

Он осознает последствия своих действий. И он почувствует, что вас больше нет в его жизни.

И поверьте мне, i Если он вообще по вам скучает, он будет следить за вашими социальными сетями.

Шаг № 8. Стратегическое использование социальных сетей

Я уже упоминал выше, что его ревновать — хорошо. Например, опубликовав фотографию или поделившись историей с вами и другим мужчиной в Facebook или Instagram.

Конечно, не стоит перебарщивать.Если вы измените свою аватарку на фотографию с другим парнем и измените статус своих отношений на «в отношениях — с этим новым парнем», то это уже слишком.

Достаточно одной простой картинки с полудружелюбным видом с другим мужчиной

Кроме того, не публикуйте сообщения в социальных сетях постоянно, особенно если вы этого не делали, пока были в отношениях.

Потому что чем чаще он видит ваши новые посты и сообщения, тем меньше он будет скучать по вам .

Сообщая ему о том, что происходит в вашей жизни, он чувствует, что все еще поддерживает с вами связь.Но когда он не видит никаких признаков вашей жизни (кроме, может быть, той фотографии, которая заставляет его ревновать), он начинает задаваться вопросом, что вы делаете.

Он хочет знать, как у вас дела и что происходит. Так он подумает:

Я не знаю, как этот разрыв повлиял на нее. Давай выясним.

Если он обращается к вам; не отвечаю

Если он расстался с вами, то теперь он должен за это заплатить. Я знаю, что это тяжело для тебя, но это поможет тебе снова сойтись с ним, если ты этого хочешь.

Первый шаг к достижению этого — добровольно, обращается к вам. Это показывает, что он все еще интересуется вами. Позже будет интересно узнать, где он на самом деле.

В этой статье я написал целый раздел о том, как сделать это эффективно, шаг за шагом, используя так называемое «правило отсутствия контактов» в Шаге № 2.

Шаг № 9: Решите проблему

Он расстался, потому что больше не чувствовал себя хорошо в отношениях? Или потому, что он хотел чего-то еще в своей жизни?

В обоих случаях вам следует внимательнее присмотреться к тому, что вы можете сделать в этой ситуации.

Представьте, что он расстался с вами, потому что думал, что мало вас видел

В таком случае вы можете сделать все возможное, чтобы вернуть его, но он никогда не пойдет на это, если не сможет видеть вас чаще. Даже если вам каким-то образом удастся снова собраться вместе, отношения не продлятся долго.

Но если он не может видеть вас чаще из-за собственного графика, значит, у него нет четких приоритетов и не на что жаловаться.

Но если бы у вас был плотный график, вы можете выделить ему больше времени, чтобы видеться чаще и в лучшие времена.

Ваша цель — свести его с ума от желания

Чтобы он понял, как сильно он скучает по тебе и как это трагично, что ты расстался.

И если вы предложите на этот раз видеться чаще, он, без сомнения, захочет снова встретиться.

Шаг № 10: Спросите себя, сделает ли вас этот мужчина счастливым?

Остановимся здесь на секунду.

Вы прилагаете много усилий для этого человека. Но действительно ли он тот человек, с которым вы хотите состариться?

Я знаю, что тебе очень грустно с тех пор, как ты расстался.

Но если очень рационально посмотреть на то, как прошло ваше время вместе:

1. Были ли вы счастливы большую часть времени?
2. Или в основном это стресс и страдания?
3. Могли бы вы делать в жизни то, что хотели?
4. Или он помешал вам достичь поставленных целей?

Если вы ответили «нет» на второй и четвертый вопрос, и вы ответили «да» на первый и третий, тогда вы знаете, что хорошо продолжать попытки.

Но если это не так, перестаньте убеждать себя, что это правильно.Даже если ты скучаешь по бывшему. Даже если ты не представляешь жизни без него, или если ты думаешь, что никогда не выберешься из этого темного места без него.

Потому что тогда правда в том, что он никогда не сделает вас счастливыми

И если вы попробуете еще раз, это займет не только ваше время, но и ваше душевное спокойствие.

Имеет смысл попробовать, только если вы думаете, что это он.

Шаг № 11: Используйте свою привлекательность

Вы знаете, как влюбляются мужчины?

Это во многом связано с влечением, и один из способов заставить мужчину скучать по тебе как сумасшедший — это использовать свою женскую привлекательность.Мужчина не может просто влюбиться в вас, если он не находит вас привлекательной. Вы ему очень нравитесь, и он может много с вами встречаться.

Но если он не почувствует этого притяжения, отношения обречены на провал

Это может показаться странным, но 9 из 10 мужчин пересмотрят отношения с вами в зависимости от того, насколько вы им нравитесь. (И не беспокойтесь о том, почему вы вообще расстались.)

Вы могли подумать, что интеллигентный мужчина, который все еще испытывает к вам чувства, спросит вас: «Эй, ты сейчас менее занят? Или вы все еще работаете по 15 часов в день? »

Но в реальной жизни это работает не так.

Потому что парни влюбляются, когда скучают по тебе

Если он все еще испытывает к вам чувства, и вы проходите мимо него, одетый для убийства, он почти взорвется от желания.

Он ничего не может с собой поделать. Хотя он знает, что для него это плохо. Он не может сопротивляться, чтобы не согласиться с вами.

Вот почему я хочу, чтобы вы взглянули на то, что мужчины находят привлекательным в женщине. В отношениях мужчины хотят мира, четкой роли, уважения и хорошего секса. А с точки зрения внешнего вида немаловажную роль играют глаза, молодость, ягодицы, масса тела, соотношение талии и бедер и другие вещи.

Но чтобы вам было еще проще:

Станьте женщиной, в которую он снова влюбился

За время отношений вы оба изменились. Вы больше привыкаете друг к другу и меньше беспокоитесь о соблазнении партнера.

Вы должны вернуть это и быть готовыми сделать это, прежде чем вы планируете обратиться к нему.

Не думаю, что мне нужно объяснять вам, как установить с ним тонкий контакт.

Делайте это только в том случае, если он уже уделил вам внимание и обратился к вам.И в этот момент сосредоточьтесь на том, чтобы показать ему, насколько вы красивы.

А потом:

Шаг № 12: Узнайте, что он чувствует

Когда вы снова разговариваете с ним и показываете ему, насколько вы великолепны, важно одно.

Это ситуация, когда он никогда не захочет вернуться к вам, несмотря ни на что?

Бывают ситуации, когда вы не сможете это исправить

Он может просто покончить со всеми отношениями.

Если это так, и вы соблазните его, тогда вы только переспите друг с другом, и тогда все закончится.Или, что еще хуже, он будет использовать вас для секса, пока ваше сердце снова разобьется на тысячу кусочков.

Не делай этого с собой.

Прежде чем вы даже подумаете о том, чтобы сделать это:

Узнайте, не хочет ли он снова вместе с вами встретиться в идеальном мире. Не слушайте, что он говорит, , а посмотрите, как он себя ведет, .