Как стать сангвиником из меланхолика: Может ли меланхолик стать сангвиником? От чего зависит наш темперамент

Может ли меланхолик стать сангвиником? От чего зависит наш темперамент

Можно ли изменить свой взгляд на мир (как нам наперебой советуют в интернете), чем отличается темперамент от характера и какое влияние они оба оказывают на человека?

Из глубины веков

Деление людей на типы по темпераментам предложил ввести Гиппократ. Уже тогда он задумывался над тем, что многое в нашем организме контролирует мозг. Тем не менее древнегреческий целитель и философ произвел деление на основе различий — так называемых нейрогуморальных жидкостей, которые, по его мнению, особым образом циркулируют в наших телах. Последователь Гиппократа древнеримский целитель Гален называл их жизненными соками.

Преобладание в организме лимфы (на древнегреческом — “флегма”, “мокрота”) делает человека спокойным, медлительным — флегматиком. Тех, в ком наибольший объем занимает желчь (“холе”), стали называть холериками. Ядовитая субстанция толкает к нервной возбудимости и истерии, считали в древности медики. Подвижные и веселые сангвиники — люди с чистой кровью (от латинского “сангвис” — “кровь”). А вот грустным и не в меру печальным, то есть меланхоликом, человека делает “мелэна холе” — “черная желчь”.

Где именно эти жизненные соки циркулируют, непонятно. Однако именно такая точка зрения устраивала всех до тех пор, пока русские медики Владимир Бехтерев и Иван Павлов всерьез не взялись за исследования.

Всё от головы

Можно сказать, что ведущая роль здесь принадлежит Павлову. Он доказал, что физиологической основой темперамента является определенный тип высшей нервной деятельности (ВНД), поскольку в головном мозге по-разному проявляется способность клеток выдерживать воздействие раздражителей, по-разному протекают процессы торможения и возбуждения, а также переходы с возбуждения на торможение и обратно. Павлов выделил четыре типа темпераментов, которые сопоставил с классификацией по Гиппократу и Галену, но при этом начисто отмел какое-либо влияние желчи, крови и прочей недоказуемой ереси.

Итак, у меланхоликов обнаружился слабый тип ВНД, в котором и возбудительный, и тормозной процессы практически не выражены — короче, ни рыба ни мясо. Тем не менее среди меланхоликов встречаются незаурядные личности: Рене Декарт, Чарльз Дарвин, Николай Гоголь, Фредерик Шопен, Петр Чайковский.

У холерика (сильный неуравновешенный тип) преобладает раздражительный процесс и практически отсутствует процесс торможения. Проще сказать — нет стоп-крана. При этом холериков много среди выдающихся деятелей культуры и искусства, общественных и политических деятелей: Петр I, Александр Пушкин, Александр Суворов, Дмитрий Менделеев, Сальвадор Дали.

Сангвиник — сильный уравновешенный подвижный тип, и у него все находится в гармонии (можно только позавидовать). Такой темперамент имели, например, Вольфганг Амадей Моцарт, Антонио Вивальди, Марк Твен, Наполеон Бонапарт.

Флегматик — хотя и сильный уравновешенный тип, но с очень инертными нервными процессами. Его сложно вывести из себя, поскольку он регулярно “подтормаживает”. Однако это вовсе не значит, что флегматики ничего не могут добиться в жизни. Самые знаменитые их представители  — немецкий философ Иммануил Кант и русский полководец Михаил Кутузов. Личности масштабные, что и говорить.

На глаз не видать

Тип темперамента наследуется нами исключительно генетически. Однако как объяснить тот факт, что у родителей-флегматиков может вдруг родиться ребенок-сангвиник? Не в роддоме же его подменили. На самом деле темпераменты — те еще фокусники. Несмотря на четкую классификацию, ярко выраженными холерики, сангвиники, флегматики и меланхолики бывают далеко не всегда. Есть еще довольно многочисленный смешанный тип, который обладает всеми свойствами, но каким-то одним больше остальных. Вот только проявится эта “изюминка” или нет — дело случая.

Еще ученые утверждают, что, просто наблюдая за человеком со стороны, невозможно точно угадать его темперамент, поскольку он определяется не поведенческими реакциями, а характером нервных процессов, составляющих основу мышления. Конечно, некоторая взаимосвязь существует, но можно легко ошибиться. Типичный пример: наибольшее количество самоубийств встречается среди людей, которые, на взгляд окружающих, относятся к типу оптимистичных и жизнерадостных сангвиников. Но на самом деле это скрытые меланхолики.

КОМПЕТЕНТНО

Владимир Кульчицкий, заместитель директора по научной работе Института физиологии НАН, доктор медицинских наук, академик:

— Когда люди говорят, что человек в состоянии изменить взгляд на мир по своему желанию, это не совсем правильно. Начнем с того, что существуют два разных понятия, которые неспециалисты все время путают, — темперамент (холерик, флегматик, сангвиник и меланхолик) и характер. Темперамент у каждого человека закладывается генетически и объясняется особенностями функционирования нейронных сетей (в частности, речь идет об уравновешенности процессов возбуждения и торможения, функциональных свойствах клеток головного мозга, разнообразии сигнальных молекул для передачи информации в ответ на действие раздражителей). Поскольку это врожденное качество, то человек не несет за него абсолютно никакой ответственности и изменить свой тип (например, с холерического на сангвинический) не может.

Характер же в отличие от темперамента складывается под воздействием исключительно внешних факторов — условий жизни, окружения и его традиций, воспитания и тому подобных вещей. И вот он, если так можно выразиться, часто накладывается на темперамент и маскирует его, внося своеобразную путаницу и смазывая общую картину нашего восприятия человека. Например, воспитанный в строгих правилах холерик вполне может производить впечатление флегматика — контролировать свои реакции, быть спокойным и невозмутимым. В качестве примера можно привести японцев, у которых внешнее проявление любых ярких эмоций в силу национальных традиций считается неприличным. Но внутри человек остается таким, каким его сделала природа. И рано или поздно это обязательно проявится в экстремальной либо неожиданной ситуации. К примеру, обидное замечание вызовет у, казалось бы, добродушного человека взрыв ярости. А тот, кого все привыкли считать капризным и слабым, в трудный момент (например, в катастрофе) единственный сохранит спокойствие и окажется тем стержнем, который объединит вокруг себя остальных.

Именно на этом (выявлении типа темперамента) и построены различные стресс-тесты, которые практикуются при приеме на работу в отраслях, где знание “подноготной” работника очень важно — в военном и спасательском деле, при отборе космонавтов и ученых исследовательских групп, которым предстоит провести длительное время в изоляции, например, на антарктической станции. Любые ошибки в определении личностных характеристик здесь могут стоить жизней.

ЛЮБОПЫТНО

У людей больше всего претензий к холерикам. В обывательской среде их считают истериками и потенциальными буйнопомешанными. Однако наука встает на их защиту. Действительно, объясняют ученые, у холериков преобладающей реакцией является возбуждение, что делает этот тип несколько неуравновешенным. Но это в быту. А вот если вести речь о реальных медицинских патологиях, таких как депрессии, неврозы и психозы, статистика выдает парадоксальный результат: именно холерики являются обладателями самого крепкого психического здоровья.

Можно ли менять свой темперамент?

​​​​​​​С одной стороны, темперамент как склонность человеку задается генетически, от рождения. С другой стороны, в разных ситуациях любой человек может проявлять себя очень разнообразно, не сковывая себя рамками привычного темперамента. Под холодным душем самый печальный меланхолик (если он здоровый меланхолик, а не в депрессии) пусть ненадолго, но становится холериком.

Когда пишут, что темперамент нельзя изменить, это не совсем так: ненадолго его менять вполне возможно, а талантливые люди могут в принципе выбирать свой темперамент. Свой темперамент менять возможно, дело только в том, что такую задачу ставят редко и эта задача не простая. Тем не менее, задача вполне решаемая. Путем обучения и тренировок большинство людей могут наработать себе все виды темпераментов и удобно пользоваться ими по жизни.

​​​​​​​​​​​​​​Как фон жизни, полезнее всего вырабатывать в себе темперамент сангвиника, научившись гибко, по ситуации, менять свой характер реагирования. Когда нужно спокойствие и выдержка, стоит превратиться в флегматика, когда нужна взрывная энергия и буйство чувств – холерик к вашим услугам. Для сочинения поэтических произведений, затрагивающих тонкие чувства, полезны будут меланхолические настроения…

Темперамент холерика — во многом врожденный, но при желании такой способ жизни можно приобрести — холериком стать. Если вы не холерик, но энергетика холерика вас привлекает, раскройте в себе и эту сторону вашей личности, тем более что такой способ жизни дает много преимуществ.

Из отчета Андрея К.: «Выполнял упражнение «Холерик» в течение недели. Результаты впечатлили — дел я сделал в два раза больше, чем обычно, хотя, надо признаться, было и больше ошибок: на высокой скорости трудно следить за качеством. Но поразило меня другое: в состоянии Холерика я практически не уставал — ну, скажем так, делая в два раза больше, я уставал в полтора раза меньше. Мне понравилось, теперь я буду чаще жить в этом режиме!»​​​​​​​

В целом, одно из перспективных направлений развития — освоить интенсив как образ жизни: жизнь в режиме высокой нагрузки, с короткими хорошо организованными цейтнотами. Как ни странно, это вовсе не изматывает, а дает дополнительную энергию.

Рассказ Н.И. Козлова: Когда я был студентом факультета психологии МГУ, я поставил себе задачу освоить АТ (аутотренинг). Давалось трудно, для этого я пошел в экспериментальную лабораторию Института психологии АН СССР (на Ярославской улице). В той лаборатории мне на голову прикрепляли электроды, на экран осциллографа выводили волновую активность (моего) мозга и предлагали этими пульсирующими зеленовато-голубыми волнами управлять. Как — непонятно, но интересно, что вскоре у меня (как и у других участников этого эксперимента по биологической обратной связи) это стало получаться. Здорово. А анекдот состоял в том, что в том же самом здании Института, только не в левом, а уже в правом крыле, была другая лаборатория (лаборатория Небылицына), где на таких же осциллографах с такими же электродами у меня выясняли, какой у меня темперамент!Не поняли? Исследователи лаборатории Небылицына были убеждены, что темперамент есть характеристика врожденная и неизменяемая, и самое простое и надежное — схватить темперамент по характеру мозговой активности. Вот и крепили электроды. Только я то этой мозговой активностью управлять уже — научился. И когда хотели «поймать» мой темперамент, я спрашивал: «А вам какой?» И делал — разный.

Развитие темперамента

Темперамент развивать можно и нужно. Смотри Развитие темперамента ​​​​​​​

как стать сангвиником из меланхолика — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

У моих девчонок насморк, вот облазила интернет, чтоб узнать как лечить можно помимо того что врач прописал, ну и так для общего развития. и наткнулась на статью какого то доктора, забыла какого. Рецепты правда большенство для взрослых, но некоторые и для деток подойдут. вот может кому и пригодится

Общегигиенические средства

1 Для избегания простуды уклоняйтесь от холода, сырости и сквозняков.

2 Закаливание — важнейший метод профилактики респираторных инфекций.

3 Одним из наиболее распространенных и доступных средств для профилактики гриппа является ватно-марлевая повязка (маска). Однако, это недостаточно эффективный метод защиты себя, а при заболевании — окружающих от заражения.

4 Не здоровайтесь ни с кем за руку, даже рискуя показаться невоспитанным.

5 Во время эпидемии гриппа старайтесь меньше ездить в общественном транспорте, где циркулирует вирус, и больше бывать на воздухе. Заразиться гриппом и ОРЗ на свежем воздухе практически невозможно!

6 Проветривайте помещения, в которых находитесь.

7 Дезинфекция помещений уксусом. Налейте в небольшую кастрюльку 0,5 литра столового уксуса или 1 десертную ложку уксусной эссенции и поставьте на огонь. Когда раствор закипит, убавьте огонь. Уксус должен испаряться в квартире в течение 20 минут. Повторяйте эту процедуру по 3-4 дня в неделю в течение эпидемического периода.

<o:p> </o:p>

Общеукрепляющие меры

8 Больше покоя и отдыха. Лежите, отдыхайте, расслабляйтесь.

9 Пассивно вдыхайте (через нос), а выдыхайте активно и с небольшим усилием. Начинайте медленно, постепенно увеличивая скорость. Представьте себе паровоз, который, медленно двигаясь, набирает скорость. Проделайте цикл из 30 выдохов, затем минуту отдохните. Можно выполнить до пяти циклов утром и пяти вечером.

10 Постарайтесь как можно меньше есть, но как можно больше пить — травяные чаи, соки. Особенно полезны лимонный, апельсиновый, клюквенный и гранатовый.

11 Примите после завтрака 1 ч. л. аскорбиновой кислоты. Ее надо принимать еще 2 дня в то же время это облегчит течение болезни, поможет более эффективно с ней справиться. Но злоупотреблять этим методом нельзя. Организм может привыкнуть к большим дозам аскорбиновой кислоты и ответить ослаблением иммунитета, как только эти дозы сократятся.

12 Наибольшее количество витамина С содержится в соке квашеной капусты, а также цитрусовых — лимонах, киви, мандаринах, апельсинах, грейпфрутах. Полезен салат из свежей капусты с подсолнечным маслом, содержащий большой запас витаминов и микроэлементов.

13 Корейский метод. Отвар из равных долей китайской капусты и репы. Остывший отвар процеживают и пьют по 0,5 стакана 5-6 раз в день. В отвар, перед употреблением можно добавить 1 чайную ложку меда и 2 чайные ложки лимонного сока.

14 Плоды смородины красной или черной в виде свежеприготовленного сока из них, настоя (из сухих) или варенья принимают внутрь как противопростудное и противовоспалительное средство при простудных заболеваниях.

15 Ягоды клюквы болотной в виде морса, сиропа или настоя принимают внутрь без ограничения при простудных заболеваниях, сопровождающихся высокой температурой тела, общей слабостью и др. недугами.

16 Напиток из шиповника. Сухие ягоды шиповника растолочь. На <st1:metricconverter productid=«1 литр» w:st=«on»>1 литр</st1:metricconverter> холодной воды использовать 5 столовых ложек ягод. Поставить на огонь, прокипятить 10 минут. Настоять, укутав, 8-10 часов, процедить. Пить с утра по 1 стакану через каждые 2-3 часа в течение суток. Можно пить и с медом, вареньем, сахаром. Желательно пить отвар шиповника в течение недели, постепенно уменьшая количество приемов. После каждого приема полоскать рот теплой водой, так как кислота разъедает зубы.

17 Плоды шиповника — 1 часть; Листья малины — 1 часть; Листья смородины — 1 часть; Листья брусники — 1 часть. Две столовые ложки смеси залить стаканом кипятка, кипятить 10 минут, настаивать в закрытой посуде до охлаждения, процедить, добавить по вкусу сахар. Пить по полстакана 2 раза в день.

18 Малина с медом. 1 ст. ложка меда, 1 ст. ложка шиповника, 1 ст. ложка малины, 1 ст. ложка смородины, залить 100 мл кипятка. Выдержать 15 минут. Пить 3 раза по 1/2 стакана перед едой.

19 Цветы липы — 1 часть; цветы черной бузины — 1 часть. 2 столовые ложки смеси на стакан кипятка, кипятить 5-10 мин., Процедить. Выпить горячим в один прием

20 Липа с калиной малиной. Приготовить смесь, используя следующие соотношения: цветы липы — 1 часть, плоды калины — 1 часть. 2 столовые ложки смеси развести 2 стаканами кипятка. Кипятить 5-10 минут, процедить. Пить горячим на ночь по 1-2 чашки.

Липа с малиной. Приготовить смесь из равного соотношения плодов малины и цветков липы. Столовую ложку смеси заварить стаканом кипятка, настоять 20 минут, процедить. Пить по стакану горячего настоя на ночь как потогонное.

21 Мать-и-мачеха с калиной. Приготовить смесь, используя следующие соотношения: цветы мать-и-мачехи — 1 часть, плоды калины — 1 часть. 2 столовые ложки смеси развести 2 стаканами кипятка. Кипятить 5-10 минут, процедить. Пить горячим на ночь по 1-2 чашки.

22 Листья мяты перечной — 1 часть; цветки бузины черной — 1 часть; цветы липы — 1 часть. 1 столовую ложку смеси развести 2 стаканами кипятка. Кипятить 5-10 минут, процедить. Пить горячим на ночь по 1-2 чашки.

23 Смешайте поровну кору ивы, цветки ромашки, липовый цвет, плоды шиповника, лимонные корки. Чайную ложку сбора залейте стаканом кипятка и настаивайте 10 мин. Принимайте по трети стакана теплого настоя 3 раза в день за 15 мин до еды.

4 столовые ложки измельченной смеси: центаврии, ромашки и листьев барвинка – все поровну, залить 600 мл кипятка, настоять 20 мин, процедить. Принимать горячим в течении дня во время гриппа с высокой температурой.

24 Принимать по 1/2 чайной ложки растертых в порошок семян фенхеля с добавлением чайной ложки натурального сахара два-три раза в день.

25 Смесь эхинацеи, “золотой печати”, корицы – в равных частях, принимать по 1/4 чайной ложки с медом два раза в день при простуде.

26 Очень хороший рецепт от простуды для взрослых: Берется кружка гр.300. 1/3 — чай горячий, 1/3-вино красное, 1/3-малина (варенье). Все это выпить горячим и лечь в постель.

27 Полынь, настойка на водке. В четвертинку водки насыпать травы полыни горькой. Настоять 21 день в темном месте, процедить. Принимать при простуде и промерзании 20 гр. 1 раз в день. Принимать 2-3 дня не более.

28 Спиртовую настойку листьев эвкалипта. <st1:metricconverter productid=«20 г» w:st=«on»>20 г</st1:metricconverter> сухих, измельченных листьев эвкалипта залить спиртом, плотно укупорить и настаивать 7-8 дней. Процедить и остаток отжать в настойку. Принимать по 20-25 капель, разведенных в 1/4 стакана кипяченой воды.

29 Если начинается грипп, очистите небольшую луковицу, натрите ее на терке, выложите на слой бинта. Этот компресс положите на крылья носа на 10 минут. Повторить эту процедуру три раза в сутки. Крылья носа надо предварительно смазать растительным маслом.

30 Пустырник и корень цикория обыкновенного в равных пропорциях заварить крутым кипятком, как чай, дать настояться и принимать 3 раза в день по полстакана.

31 Чай с клюквой или брусникой, а на ночь — насыщенный отвар яблок с медом.

На 250-граммовую пачку чая по 2 ст. л. мяты и зверобоя, по столовой ложке чабреца и корня валерианы.

32 На 7 ст. л. чая по 1/2 ч. л. мяты, душицы и ромашки. 1 ч. л. смеси залить стаканом кипятка, настаивать 10 минут.

33 1чашка крепкого чая, 1/3 чашки меда, 1/3 чашки водки соединить, размешать и довести до кипения. Пить маленькими чашечками.

34 Листья крапивы — 3 части; Корни моркови — 3 части; Ягоды смородины — 1 ч; Плоды шиповника — 3 части. Одну столовую ложку смеси залить двумя стаканами горячей воды, кипятить 10 минут, затем настаивать 4 часа в закрытой посуде, процедить. Принимать по полстакана 2-3 раза в день.

35 Плоды шиповника – 1 часть; Плоды рябины – 1 часть. Одну столовую ложку смеси залить двумя стаканами горячей воды, кипятить 10 минут, затем настаивать 4 часа в закрытой посуде, процедить. Принимать по полстакана 2-3 раза в день.

36 Одну столовую ложку сухих измельченных листьев черной смородины залить 1 стаканом крутого кипятка, настоять, хорошо укутав, 4 часа, процедить. Пить по 1/2 стакана в теплом виде маленькими глотками 4-5 раз в день.

37 Чайную ложку молодых стеблей с листьями и цветками паслена сладко-горького залить 400 мл кипятка, настоять 4 часа, процедить. Принимать по столовой ложки 3-4 раза в день за 30-40 мин до еды.

38 Столовую ложку сухой травы и корневищ с корнями сабельника болотного залить 200 мл кипятка, настоять 60 мин, процедить. Принимать по 59 мл 3-4 раза в день теплым.

<st1:metricconverter productid=«50 г» w:st=«on»>50 г</st1:metricconverter> подсолнечного масла, для сангвиников и холериков или кунжутного (оливкового), для меланхоликов и флегматиков, кипятить 40 мин на водяной бане, затем добавить две столовые ложки мелко нарезанного лука (брать большие плотные головки), три растолченных зубчика чеснока, настоять два часа, профильтровать. Настоем смазывать слизистую ноздрей (если слизь выходит из носа) или слизывать с чайной ложечки в теплом виде (если проблемы с горлом).

39 <st1:metricconverter productid=«20 г» w:st=«on»>20 г</st1:metricconverter> толокнянки (листьев) залить 500 мл воды. Кипятить 15 мин на малом огне, укутать и настаивать еще 20 мин. Принимать по 40 мл 3 раза в день при остром инфекционном заболевании (ОРВИ).

40 Смешать в равных частях по объему свежие ягоды калины обыкновенной и зерна граната. Хранить в темном прохладном месте в закрытой посуде. Одну столовую ложку смеси разбавить 1/2 стакана кипяченой воды комнатной температуры. Пить 2-3 раза в день до еды.

41 При первых признаках гриппа, ангины, простуды рекомендуется сделать следующее. В стакане свежеприготовленного сока моркови размешать кашицу из 3-5 зубков чеснока и принимать по 1/2 стакана смеси 3-4 раза в день за 30-40 минут до еды в течение 5 дней.

10 лимонов с кожурой, но без косточек, натереть на мелкой терке, затем измельчить на терке 10 головок чеснока, все тщательно смешать, залить <st1:metricconverter productid=«3 л» w:st=«on»>3 л</st1:metricconverter> . прохладной кипяченой воды, настоять в плотно закрытой посуде в холодильнике и принимать по столовой ложке утром натощак и вечером перед сном. Такую смесь можно принимать в качестве профилактики гриппа.

42 Измельчите по 250 гр. репчатого лука и чеснока, залейте 1л. водки, настаивайте в темном месте при комнатной температуре 2 недели. Периодически встряхивайте содержимое, затем процедите его. В качестве профилактического средства от гриппа, простуды и ангины принимать по 15-20 капель 3-4 раза в день до еды.

43 Прополис (пчелиный клей). Кусочек прополиса величиной с 1-2 горошины надо держать во рту, изредка перебрасывая языком с одной стороны на другую, на ночь заложить за щеку. Держать сутки. Можно использовать обычный кусковой сахар, пропитав его спиртовым экстрактом прополиса.

44 Чеснок с медом. Смесь натертого чеснока с натуральным медом в соотношении 1:1 (принимают на ночь столовую ложку смеси, запивая кипяченой водой).

45 «Чесночное» масло: измельченный чеснок смешать со сливочным маслом и использовать для бутербродов. Очищенный чеснок можно повесить в марлевом мешочке над кроватью или положить под подушку.

46 Натертую на терке луковицу средней величины залить <st1:metricconverter productid=«0,5 л» w:st=«on»>0,5 л</st1:metricconverter> кипящего молока, оставить в теплом месте на 20 минут; пока не остыло, процедить и выпить половину этого настоя на ночь, другую половину — утром, но обязательно горячим; так повторяйте 3-4 дня, и грипп пройдет без осложнений.

47 Порошок гвоздики с медом – лекарство для слизывания. По 2-3 раза в день по 1 чайной ложке после еды через 2 часа.

48 Йод и марганец применяется в период эпидемии гриппа. В носу делается промывание теплой водой с добавлением небольшого количества настойки йода или воду слегка подкрашивают марганцовкой. Эту воду втягивают несколько раз в нос в течение дня. Таким образом, многие избегают в период эпидемии гриппа заболеваний.

49 Прекрасно помогает бальзам из еловых или пихтовых почек. Надо взять килограмм почек (купить в аптеке или собрать в конце мая, когда они отрастут на 3- <st1:metricconverter productid=«5 см» w:st=«on»>5 см</st1:metricconverter> ), промыть в холодной воде и измельчить. Высыпать их в эмалированную кастрюлю, залить тремя литрами кипяченой воды, довести до кипения и кипятить 15 минут. Отвар процедить через марлю, дать отстояться и вновь процедить. К полученному отвару добавить мед ( <st1:metricconverter productid=«1 кг» w:st=«on»>1 кг</st1:metricconverter> меда на <st1:metricconverter productid=«1 литр» w:st=«on»>1 литр</st1:metricconverter> отвара) и <st1:metricconverter productid=«10 г» w:st=«on»>10 г</st1:metricconverter> 30%-й спиртовой вытяжки прополиса (продается в аптеке). Все перемешайте, нагрейте до 45оС, охладите, разлейте в бутылки, хорошо их закройте и храните в холодильнике. При гриппе или ОРВИ принимайте по 1 ч. л. 3 раза в день за 30 минут до еды.

50 Купать ноги в ванночках с горчицей в течение 5-10 мин., после чего стопы растирать какой-либо разогревающей мазью или надеть шерстяные носки и спать.

Засыпать сухую горчицу в носки и надеть их на ночь. Вместо разогревающей мази.

При первых признаках простуды — режим полного голодания (от одних до двух суток) с максимальным ограничением в питье. Голодание — защитная реакция, помогающая организму бороться с инфекцией собственными защитными силами. Эффект от голодания проявляется чаще на вторые сутки. Для выхода из голодания применять яблоко, соки и другие легкие продукты.

51 При появлении первых симптомов болезни прекращайте принимать любую еду и приготовьте лечебный раствор. На <st1:metricconverter productid=«1,5 л» w:st=«on»>1,5 л</st1:metricconverter> кипяченой воды добавьте 1 ст. л. крупной соли, сок одного лимона и <st1:metricconverter productid=«1 г» w:st=«on»>1 г</st1:metricconverter> аскорбиновой кислоты. Выпейте раствор в течение полутора часов, принимая «лекарство» вечером — утром проснетесь здоровыми. После нормализации температуры и улучшения самочувствия можно начинать прогревание — теплые (до 50оС) ножные и ручные ванны с горчицей, шерстяной свитер на голое тело для раздражения рефлекторных зон спины, груди, кистей.

<o:p> </o:p>

Жаропонижающие средства

<o:p> </o:p>

52 Не надо торопиться с жаропонижающими средствами, если температура не выше 38оС и если это не ребенок с наклонностью к судорогам. Она опасности не представляет и показывает, что организм борется, создавая неблагоприятные условия для вирусов.

53 Малина обыкновенная. Используется как в различных сборах, так и отдельно. Сок малины с сахаром — хорошее освежающее питье при высокой температуре. Настой сухих плодов. 1 столовую ложку плодов заварить стаканом кипятка, настоять 20 минут. Пить по стакану горячего настоя 2 раза в день.

54 Раствором слабого уксуса или полуспиртовым раствором смочить вафельное полотенце и энергично растереть кожу. Поверхностные сосуды расширяются, и температура после 3-5 минут легкого массажа снижается до нормы. По мере повышения температуры эту процедуру можно повторять.

55 При повышенной температуре тела болгарские натуропаты рекомендуют апельсиновый сок (100 мл) + лимонный сок (100 мл) + или яблочный сок (100 мл) + томатный сок (75 мл) + сок свеклы (25 мл).

56 Для снижения температуры тела при гриппе хорошо иметь в доме под рукой настойку из сосновых почек или молодых веток пихты: <st1:metricconverter productid=«1 кг» w:st=«on»>1 кг</st1:metricconverter> молодых отростков пихты или почек сосны и <st1:metricconverter productid=«0,5 кг» w:st=«on»>0,5 кг</st1:metricconverter> корней малины измельчить, уложить слоями в стеклянную банку, положив между слоями сахар и мед ( <st1:metricconverter productid=«1 кг» w:st=«on»>1 кг</st1:metricconverter> сахара и <st1:metricconverter productid=«0,5 кг» w:st=«on»>0,5 кг</st1:metricconverter> меда). Долить 200 мл кипятка. Настоять сутки, потом томить на водяной бане 6-8 часов. Снова настоять двое суток. Образовавшийся ярко-малиновый сок слить и хранить в темном прохладном месте. Взрослым принимать сок по 1 ст. л. 4-5 раз в день перед едой. (Примечение ПиМ: на приготовление этого сока уйдёт около 4х суток)

<o:p> </o:p>

Массаж

57 Массаж биологически активных точек стимулирует кровообращение и оказывает жаропонижающее действие, является хорошим профилактическим средством и эффективно помогает в самом начале заболевания. Массаж лучше проводить по утрам, в хорошо проветренном помещении. Расслабьтесь, энергично потрите ладони рук друг о друга до появления ощущения тепла. Затем, пальцем потрите нос от переносицы до кончика 36 раз. Потом, тоже 36 раз надавите на точки, расположенные с двух сторон у крыльев носа. После этого следует проделать такой массаж: ладонями, от шеи по скулам, вверх к ушам, над ушами, далее за ушами, затем вниз под затылок, с заключительным надавливанием на точки расположенные по обе стороны от позвоночника у основания черепа. Повторить это 36 раз. В заключение разотрите шею руками спереди и сзади до ощущения тепла.

58 При простуде. Пальцами одной руки давить на точки хе-гу, расположенные на кистях рук, в промежутке между большим и указательным пальцами, ближе к середине II пястной кости. Зажав точку между указательным и большим пальцами массирующей руки, проводить легкие ритмические надавливания (с помощью большого пальца). Давить на точку до появления легкого ощущения распирания, ломоты, тяжести или небольшой боли. Проделать массаж сначала на одной затем на другой руке 10 мин.

При простуде, головной боли. Большими и указательными пальцами зажать точки фэн-чи, расположены слева и справа от шейной мышцы, в ямке ниже теменной кости и давить на точки тай-ян, расположенные сбоку между наружными углами глаз в углублении на наружной стороне глазниц, по 10 мин.

59 При закупорке носа. Разминайте в течение пяти минуты средним пальцем точки ин-сян, расположенные у верхнего края носогубной складки, рядом с крылом носа, до появления предусмотренных ощущений. Массаж лучше делать с эвкалиптовым маслом.

60 При гриппе с ознобом или лихорадкой. Используется точечный массаж точек ин-сян и фэн-чи в течение пяти минут до появления предусмотренных ощущений. Кроме этого, пользуются следующим приемом: двумя указательными пальцами обеих рук надавить на крылья носа и, не отрывая пальцев, произвести поглаживающие движения к переносице с отрывом рук у внутреннего края глаза до появления тепла в носу (обычно пять минут).

61 Медовый массаж. Он поможет и температуру тела снизить, и горчичники заменить: чайную ложку меда растопите при 40оС и подушечками трех пальцев своей руки начинайте легко «вбивать» его в кожу в области грудины или в области позвоночника между лопаток на спине. Массируйте 1-2 минуты. Повторяйте процедуру в течение 2-3 дней.

62 Пихтовое масло. При гриппе, ОРЗ, ОРВИ, воспалении легких, бронхитах и других простудных заболеваниях (особенно у детей) применяют пихтовое масло, сочетая втирания при массаже с ингаляциями. Втирают масло в воротниковую зону спины, грудь, делают массаж стоп по рефлекторным зонам 4-5 раз в течение суток через 5-6 часов. После каждой процедуры обертывают больного компрессной бумагой, надевают ему шерстяные носки, накрывают теплым одеялом и дают пить потогонный настой из сбора трав.

<o:p> </o:p>

Ингаляции и средства от насморка

<o:p> </o:p>

63 Как проводить ингаляцию? Вы можете свернуть из плотной бумаги воронку, ее широким концом накрыть кастрюлю или чайник, и через узкий просвет вдыхать пар. Многие предпочитают дышать паром над кастрюлей, накрыв голову полотенцем. Это тоже не возбраняется, только будьте осторожны, чтобы не опрокинуть на себя случайно кастрюлю с горячей водой. И учтите, что страдающим гипертонической болезнью при повышенном артериальном давлении такой способ противопоказан. Продолжительность любой ингаляции для взрослых — 5-15 минут, для детей — до 5 минут. Делают ее 1-2 раза в день.

64 При насморке можно закапать по одной капле пихтового масла в каждую ноздрю.

65 Горсть листьев эвкалипта, заварить крутым кипятком, дать покипеть 1-2 минуты. Снять с огня и подышать над паром, накрыв голову полотенцем, — вдох через нос, выдох через рот, затем наоборот. Остывший отвар можно перед сном разогреть и внести горячий в спальню. Пары эвкалипта лечат и во время сна.

66 Сварить очистки картофеля, добавить щепотку травы чабреца, листьев эвкалипта или шелухи овса и подержать на огне еще 1-2 минуты. Непосредственно перед процедурой добавить 2-3 капли пихтового масла. Накрывшись полотенцем, посидеть над паром 5-7 минут.

67 Свежеприготовленный сок каланхоэ или сок белокочанной капусты. Он вызывает легкое раздражение слизистой оболочки, чихание и как результат — освобождение носа от слизи. Некоторым хорошо помогает свежий сок алоэ. Его вводят в обе половины носа по 5 капель 2-3 дня подряд через каждые два часа.

68 Очень полезно вдыхать летучие выделения свежеприготовленной кашицы из лука и чеснока. Особенно активно она выделяет летучие фитонциды в первые 10-15 мин, затем поток их быстро истощается. Попадая в дыхательные пути, фитонциды очищают их от болезнетворных бацилл, тонизируют и оздоравливают организм.

69 Можно воспользоваться довольно неприятной, но очень эффективной процедурой: измельчите зубок чеснока и затолкайте его в носовые ходы. Потерпите жжение, пусть текут слезы, прочихайтесь от души — насморк прекратится через три часа.

70 Мягче действует для закапывания в нос «чесночное» масло: одну дольку чеснока залейте на ночь одной столовой ложкой растительного масла, утром профильтруйте и закапывайте полученную жидкость в нос 3-4 раза в сутки, предварительно удалив из него слизь.

71 Средство от насморка получится, если мед добавить к соку сырой красной свеклы: на 1 ч. л. меда 2,5 ч. л. свекольного сока. Закапывать по 5-6 капель в каждый носовой ход 4-5 раз в день.

72 Сопливые носы промывать настоем лука с медом. Рецепт настоя: 3 столовых ложки мелко нарезанного лука залить 50 мл теплой воды, добавить 1/2 чайной ложки меда (сахара), настоять в течение 30 минут.

73 Закапывать масляный настой чеснока с луком. Рецепт настоя: растительное масло в стеклянной посуде выдерживается 30-40 минут в кипящей воде. 3-4 дольки чеснока и 1/4 лука мелко нарезать, залить охлажденным приготовленным маслом. Смесь настаивается в течение 2 часов и процеживается.

74 Если при сильном насморке вы потеряли обоняние, полезно налить немного уксуса на горячую сковородку и вдыхать его пары. Таким же эффектом обладает дым горелого хлеба.

75 Ещё при насморке помогает нос мыть с мылом детским, а лучше хозяйственным.

<o:p> </o:p>

Средства от кашля

76 При хрипоте и сухом кашле варите десяток фиников в течение как минимум получаса в полулитре воды. Пейте горячим. Можно так же сварить шесть-семь сушеных фиников в чашке молока.

77 Пихтовое масло снимает приступы сильного кашля. Чистое масло закапывается из пипетки на корень языка по 3-5 капель утром и вечером.

78 Смешать сок редьки или моркови с молоком или медовым напитком (1:1). Принимать по 1 ст. л. 6 раз в день.

79 <st1:metricconverter productid=«30 г» w:st=«on»>30 г</st1:metricconverter> порошка корня солодки, <st1:metricconverter productid=«15 г» w:st=«on»>15 г</st1:metricconverter> порошка укропа и <st1:metricconverter productid=«60 г» w:st=«on»>60 г</st1:metricconverter> сахара. Доза для взрослых — половина чайной ложки, для детей — на острие перочинного ножа два раза в день.

80 Редька (используется при кашле). Нарезать сырую редьку очень тонкими ломтиками и посыпать их сахарным песком. Появившийся сладкий сок принимать по столовой ложке каждый час.

81 В верхней широкой части вымытой редьки вырежьте лунку и залейте туда столовую ложку меда. Редьку поместите в какой-либо сосуд в вертикальном положении, накройте плотной бумагой и выдержите 3-4 часа. Сок слейте и принимайте по 1 ч. л. 3-4 раза в день до еды и перед сном (взрослым и детям старше года).

82 Сок лимона с медом: небольшой лимон залейте водой и кипятите на слабом огне не более 10 минут, остудите, разрежьте пополам и выжмите сок в стакан емкостью <st1:metricconverter productid=«200 граммов» w:st=«on»>200 граммов</st1:metricconverter>. К соку лимона добавьте две столовые ложки глицерина для внутреннего употребления, до краев стакана налейте мед и все тщательно перемешайте. При сильном и частом кашле принимайте по 2 ч. л. смеси 3 раза перед едой, а также на ночь. Если кашель сильный, но редкий и сухой, принимайте по чайной ложке смеси до и после завтрака, обеда, ужина и обязательно перед сном. Такой сироп с удовольствием пьют и маленькие дети: с года им можно давать по чайной ложке смеси перед едой 3 раза в день и на ночь.

83 Для грудных детей предлагается такой способ избавления от кашля: к чайной ложке меда добавьте 2 столовые ложки семян аниса (они бывают в аптеках) и щепотку поваренной соли. Все это залейте стаканом воды, доведите до кипения, процедите. Давайте ребенку по чайной ложке каждые два часа. По мере стихания кашля сокращайте и дозу смеси. Не давать смесь детям, страдающим диатезом.

84 Чай из листьев мать-и-мачехи, листьев подорожника и черной смородины. Можно приготовить луковый сироп: луковицу средней величины в шелухе помыть, залить водой так, чтобы она полностью покрывала луковицу, и добавить <st1:metricconverter productid=«50 г» w:st=«on»>50 г</st1:metricconverter> сахара. Варить на медленном огне 30-40 минут, дать остыть, процедить. Принимать по 1 ст. л. 4-5 раз в день за 20-30 минут до еды.

85 При кашле приложите к груди шерстяную ткань, пропитанную смесью уксуса, оливкового масла и камфары.

86 При кашле поможет компресс из натертого хрена.

87 Приготовить порошок из семян горчицы или куркумы, или имбиря, или гвоздики, или кардамона с медом. Применять как лекарство для слизывания.

88 Растирать грудь и спину солью с горчичным или сезамовым маслом до покраснения.

89 Настой 1 столовой ложки сосны с 1 щепоткой имбиря, пить по полстакана 3 раза за 30-40 мин до еды.

90 Яблочный лист заварить в кипятке и пить с 1 щепоткой имбиря по 1 стакану 2-3 раза в день.

91 Делать примочки или припарки из семян горчицы, корицы, гвоздики на область груди.

92 Пить теплое молоко с миндальным маслом или топленым маслом с 1 щепоткой мускатного ореха.

93 1столовая ложка фиалки на стакан кипятка, варить пока не выпарится половина жидкости. Принимать по половине стакана 2 раза в день утром и вечером спустя 1-1,5 часа после еды.

94 Взять по 1/4 чайной ложки гвоздики, порошка имбиря, кардамона и 1 чайную ложку корня солодки (или корня алтея). Залить 200 мл кипятка, настоять 5 минут, процедить. Пить настой маленькими глотками. Помогает при кашле, сопровождающемся болевыми ощущениями.

В этот список не попали многие полезные лекарственные средства. В том числе интерфероны, КИП (Комплексный иммуноглобулиновый препарат), оксолиновая мазь, раствор хлорофиллипта и другие.

ну вот как то так)

Вся власть — холерикам!

Темперамент — это не приговор. Однако в большинстве случаев наиболее успешным лидером в компании становится холерик.

Продолжим начатое в прошлой публикации исследование природы лидерства в его личностном аспекте и обратимся на этот раз к комплексным характеристикам лидеров — с точки зрения типов и темпераментов. Одними из первых к этой теме обратились еще в античности два врача — Гиппократ² и Гален³, которые поставили себе задачу проанализировать предпосылки появления сильных лидеров, чтобы на этой основе можно было воспитывать царей и выбирать полководцев. Сейчас это выглядит забавным, но тогда многие их наблюдения основывались на физиологических проявлениях и пересекались, в частности, с изучением циркуляции жидкостей в организме человека. Теперь сложно понять, какая именно цель в изысканиях была главной — медицинская или воспитательно-развивающая, но это уже и не так важно. Главное, что предложенная ими система прижилась, просуществовала несколько тысячелетий и при этом имеет под собой любопытные основания. В этой лекции мы, разумеется, не станем апеллировать к циркуляции жидкостей, не будучи специалистами в этой области. И остановимся на современной трактовке, опираясь прежде всего на работы Иммануила Канта⁴, который оценивал применимость того или иного темперамента к различным видам человеческой деятельности.

На сегодня система типов-темпераментов имеет множество толкований, которые можно отнести к двум основным направлениям научной мысли. Одно (к нему отношу себя я) считает наиболее мощным с точки зрения уровня внутренней силы холерический темперамент. Другое делает ставку на сангвиников, ссылаясь на то, что именно этот тип темперамента обладает наиболее сбалансированной системой «разгона» и «торможения». Это направление возглавил знаменитый психиатр Ян Стреляу⁵, однако его аргументы базируются исключительно на способности человека управлять своими внутренними процессами, что имеет отношение к нервной деятельности и никак не соотносится с внутренней силой человека.

В этой лекции мы постараемся дать агрегированную характеристику двух типов-темпераментов, их влияния на лидерские качества, а также разобраться, почему тот или иной человек не способен быть лидером в силу своего темперамента. Начнем с самого мощного — холерического.

Электрический разряд

Слово «холерик» переводится с древнегреческого как «желчный», и само использование этого термина — дань «физиологической» традиции, которая ведется со времен Гиппократа, считавшего, что индивидуальные психологические особенности человека определяются преобладанием в нем того или иного «жизненного сока». Человек с таким темпераментом представляет собой «холодный страстный тип»; формат его энергетики — взрывной, вулканический. Это ключевое свойство холерика: ему нужно обязательно «взрываться» и «разряжаться», что позволяет не накапливать негатив и быстро его преодолевать (как раз с помощью «взрывов», которые снимают шоковые характеристики). В связи с этим холерику несвойственна злопамятность. Условно говоря, он представляет собой самый «добрый» темперамент по отношению к людям, которыми управляет и среди которых находится. В давно сложившихся коллективах, возглавляемых холериками, всем известно: какая бы неприятность ни случилась, о ней обязательно нужно в первую очередь рассказать своему лидеру. Да, тот в обязательном порядке взорвется (в этот момент всем окружающим рекомендуется «упасть», чтобы не задело «осколками»), но уже буквально через несколько секунд, которых холерику достаточно для разрядки, начнет думать и параллельно находить правильные решения. Управленец-холерик — наиболее «прощающий» из всех типов-темпераментов. Он вспыльчив, но отходчив, если не брать во внимание гибридные типажи, объединяющие холерика с флегматическим типом, который предполагает злопамятность (а такой гибрид уже способен вызывать банальный страх у всего своего окружения). Классического холерика люди не боятся. Если же холерик научился контролировать свои энергетические выбросы, именно этот типаж способен вызывать у людей огромную и искреннюю любовь. Тем более что, будучи ярким и пассионарным типажом, даже своими «взрывами» он энергетически «подпитывает» идущую за ним толпу. Это очень важно для лидера. В легендах и мифах всего мира в качестве героев фигурируют именно такие люди. Даже в восточных поэмах вы всегда увидите внешне сдержанного человека, однако способного — в определенные моменты — к мощному выбросу энергии. Флегматику по природе такое не дано.

Ян Стреляу был прав: у холерика разгон доминирует над торможением. Психика разгоняется за доли секунды, которых достаточно для того, чтобы из состояния созерцания перейти в режим боя. Это нормальное понимание агрессивности, это и есть собственно агрессивность. Будет взрыв или нет — зависит от его ассертивности6. Холерик может быть агрессивным, но не вспыльчивым (что свойственно «водяному» типу, в отличие от более распространенного «огненного»). Подобный тип обладает терпением и сдерживающей волей, однако внутренне формирует мощный энергетический поток, наличие которого всегда ощущает окружение. И подобные симптомы отдаляют людей от лидера. Ведь накапливающуюся агрессию, не находящую выхода, люди традиционно и инстинктивно воспринимают с опаской.

Поэтому, работая в компаниях, я всегда даю совет подобным лидерам (а надо сказать, что холериков среди создателей бизнесов в России большинство): никогда не сдерживайте своих реакций. Чем более они негативные, тем чаще их надо проявлять! Объяснение простое: чем чаще происходят взрывы, тем меньше их мощность.

Человек же, накапливающий энергию, вынужденно взрывается слишком мощно. Причем избежать взрыва вообще — не получится, потому что холерику свойственно рано или поздно «выгружать» наружу все накопленное. Поэтому лучше делать это маленькими порциями, приучая себя постоянно транслировать людям истинные эмоции: «Я недоволен, мне не нравится, меня не устраивает». Таким образом, и негативная энергия не будет накапливаться, и людям проще приспособиться (ибо из каких других источников они смогут догадаться об истинном настроении лидера, о его оценке их деятельности?), и страх уступит место любви. А ведь наша задача — добиться именно этого чувства, которое является импульсом для создания энергетического поля вокруг лидера.

Сияние харизмы

Энергетический фон холерика — очень мощный. Он быстро заряжается и долго держит энергию. Люди этого типа способны мало спать и мало есть. Кроме того, в отличие от других темпераментов, у них есть способность (не расценивайте это как совет!) заряжаться даже от небольших доз спиртного — если до приема пищи нужно продержаться пару часов. Дело в том, что у холериков быстрый метаболизм.

По описаниям и Канта, и Галена, холерик — это человек подтянутый, подвижный, с высокой скоростью движения и выразительнейшей мимикой. Это яркий человек, легко меняющий маски и обладающий врожденным актерским мастерством. Даже если эти качества в холерике в данный момент не просматриваются, их при необходимости можно очень быстро развить. Не случайно холерикам часто дают рекомендации заниматься риторикой, актерским мастерством и танцами пассионарного типа (такими как танго, фламенко) — для того чтобы научиться раскрываться и управлять своим энергопотоком. С помощью подобных навыков усиливаются «сияние» лидера и его энергетический фон, что автоматически выливается в харизматическую власть, которой холерики снабжены аутентично, по своей природе — в отличие от темпераментов другого типа.

С другой стороны, энергетика холерика — довольно жесткая. Опять-таки по природе вещей, холерики работают со смыслом и не любят пустых слов. Обнаруживая себя в бессмысленной среде, они будут страшно раздражаться. Поэтому, если наш холерик является настоящим лидером, не обремененным такими патологиями, как мания величия или преследования, он будет кровно заинтересован в том, чтобы развивать свое окружение.

Поскольку холерики живут страстью и страстно, они любят власть (а властолюбие по своей сути не что иное, как сильнейшая страсть). Если же холерик утверждает, что это не так, — значит, у него либо есть причины скрывать свою «склонность», либо слабая самоидентификация. Не бывает холериков, которые не любили бы власть и не чувствовали себя в ней, как рыба в воде. Это не значит, что холерик непременно стремится к власти. Нет, просто человек с таким темпераментом ее нормально воспринимает и принимает, поскольку обладает бойцовскими качествами предводителя и полководца.

При этом его пассионарность как беспредметная страсть, направленная на достижение какой-либо цели, помогает вести за собой и сплачивать вокруг себя людей, которых холерик легко заражает своими ценностями.

Стоит также отметить, что холерики (в отличие от сангвиников) способны легко переключаться с предметной страсти на беспредметную. И в личных отношениях внутри коллектива это обстоятельство позволяет им без особенных усилий принимать полезное правило: «Не спи там, где работаешь». А пренебрежение этим правилом, кстати сказать, не делает чести лидерам. Конечно, «похождения» разнообразного рода многим холерикам жизненно необходимы, в том числе для подзарядки. Однако если мы серьезно говорим о лидерстве — такой человек, безусловно, должен оставаться предельно чистоплотным внутри своей организации. Холерик-мужчина это понимает и принимает, притом что часто обладает таким обаянием, что редкая женщина, работающая в его компании, способна этого не замечать. Я знаю много руководителей, которые окружены подобными поклонницами. Некоторых явственно обременяет необходимость постоянно «держать марку». Однако извините: таковы правила игры…

Пассионарность позволяет холерику совершать невероятные вещи: неразрешимых задач для него не бывает, он способен достигать любых целей, бросать свою команду на покорение любых вершин. Однако беда такого рода пассионарности (заметно отличающейся от полезного свойства флегматика, для которого «энерджайзером» является цель) заключается в том, что основным мотивом холерика является страсть. Пока человек влюблен в поставленную цель — он к ней идет, а вот если разлюбит — сразу же бросит. От этой особенности страдают многие коллективы: как же, ведь только вчера все вместе наметили интересный проект, а утром приходит шеф с холодными, равнодушными глазами.

Все дело в том, что он уже прокрутил весь проект за ночь, пройдя все стадии — от влюбленности до охлаждения. Именно таким образом и гаснут многие инновации. У холериков многое происходит в виртуальном мире, а учитывая их способность к очень мощной визуализации, можно диагностировать, что зачастую на уровне ярких образов многое в жизни холерика и заканчивается.

Этот синдром очень характерен для антикризисных управляющих, которых после окончания соответствующей программы неоднократно приглашают остаться в компании, не очень хорошо понимая, чем это может обернуться для бизнеса. Антикризисная программа хороша только тем, что это битва, во время которой появляется возможность решать нестандартные задачи — блистать, если хотите. Оказавшись в ситуации стабильности, холерик рискует стать неадекватным в своем самовыражении, тем более учитывая его изобретательность не только со знаком «плюс». Его пассионарность хороша для захватов, решения нестандартных задач, осуществления инновационных проектов, начинаний в духе «давай-давай!». Но она недопустима в вопросах построения «империй», налаживания процессов, кропотливого подбора элементов системы, повышения эффективности.

С точки зрения мышления подавляющее большинство холериков — интуиты, они обладают огромной скоростью мышления (которая не предполагает эффективности левого полушария), чуткостью интуиции, сенсорной чувствительностью. Эти люди понимают все с полуслова, из них формируются великолепные команды. Мне доводилось работать внутри мощных холерических команд в рамках Executive MBA и DBA в Академии народного хозяйства, а также внутри компаний. И каждый раз я испытывала подлинное удовольствие и восхищение от работы среди скоростных умных людей, которые делают волшебные вещи легко и красиво. А вот холерики, потерявшие свой пассионарный компонент, становятся вялыми, апатичными, скучными, придирчивыми, злобными и занудными. Если у холерика нет подзарядки, он способен вынести окружающим мозг. Точно такую же избыточную агрессию холерики обнаруживают, если у них нет возможности разряжаться. Поэтому таким людям рекомендованы либо бокс, либо другие виды единоборств, предусматривающие телесный контакт и причинение боли. Многие подбирают себе для этого определенных тренеров. Я знаю несколько лидеров, тренеры которых в результате становились даже личными охранниками холериков-руководителей, притом что их основная задача заключалась в том, чтобы при необходимости сбивать лишнюю агрессию с босса. Встречаются даже формы патологической агрессии (мне известны примеры участия таких лидеров в боях без правил) — и это означает, что у человека в жизни утрачен вектор для настоящего приложения сил. Рискну предположить, что иногда дело в неподходящем сексуальном партнере. Нередко бывает так, что холерик в юности женится на тихой, вялой женщине, но за годы своей карьеры развивается до такой степени, что начинает подспудно испытывать необходимость в другой спутнице. И если духовно-нравственные элементы в жизни такого человека недостаточно сильны, то, скорее всего, в дальнейшем мы увидим тирана, вымещающего все на своей семье — вплоть до рукоприкладства.

Кроме этого, стоит иметь в виду упертость, упорство холерика — выражаясь научно, его ригидность. Она высока, но дискретна, то есть пока он влюблен — будет добиваться невозможного, но как только пассионарность исчезнет — мгновенно повернется спиной. Холерики легко бросают дело, если оно перестает увлекать. Чтобы изменить ситуацию и не идти на поводу у своей природы, чистому холерику не мешало бы заручиться поддержкой «балансирующего» темперамента, носителем которого мог бы стать его партнер по бизнесу. В идеале это должен быть гибридный холерико-флегматический тип, который сможет выполнять по отношению к нему сдерживающую функцию.

Среди минусов холериков стоит упомянуть о том, что они не умеют ждать. Не все представители этого темперамента могут научиться терпеть и понимать органическую природу развития процессов. Пожалуй, приятным исключением являются холерики с техническим или медицинским образованием, которые в силу полученных знаний прекрасно осведомлены, что все процессы обладают своей внутренней динамикой. У таких людей нет свойственной обычным холерикам (особенно тем, кто в детстве и юности не имел разного рода ограничителей) «дурацкой» установки «Сейчас и немедленно!».

Однако заметим, что все описанные недостатки не мешают холерику быть лидером, причем аутентичным. У него также легко развивается харизма, поскольку харизма — пассионарная форма власти.

Темперамент как перчатки

Гиппократ и Гален были уверены, что человек рождается меланхоликом, будучи в младенчестве слабым по определению; в середине детства, в юности и здоровой старости — становится сангвиником, а оставшуюся часть жизни проживает либо холериком, если он боец, либо флегматиком, если это «строитель империи». Это мнение расходится с другим направлением мысли, представители которого полагают, что темперамент — врожденная и неизменная данность. Лично я принадлежу к их оппонентам, которые вслед за Гиппократом считают, что нельзя стать флегматиком «по доброй воле». Ведь флегматик в своей базе имеет формально-логическое мышление, то есть искусственную модель, которая никак не может оказаться врожденной. Спонтанно можно стать только холериком. Флегматиком — лишь в результате воспитания и развития (ребенок не может родиться логиком ни при каких условиях). Таким образом, темперамент — это не приговор! И любого человека в процессе его развития можно превратить обратно в холерика. На такие техники, кстати говоря, ориентированы многие европейские тренинги, которые развивают черты, свойственные холерикам, в любом человеке.

Второй «лидерский» темперамент — впрочем, уже с большими поправками — флегматический. У флегматика принципиально иной формат восприятия бытия, поэтому эти два темперамента в руководстве одной компании не уживаются: их взаимодействие может перерасти в противостояние и даже вражду. Дело в том, что энергетика у флегматика — «океанического» типа: он не умеет, не хочет и не будет спешить. Все это, впрочем, не означает, что флегматик — медлительный. Это одно из очень распространенных и грубых заблуждений. Вовсе нет! Флегматик точно так же быстро думает, как и холерик. Однако его доминантная машина — левополушарная. Ее поддерживает довольно мощная интуиция, но флегматик не сильно ей доверяет. Нет, он слышит ее, но все время вынужден проверять с помощью цифр и других количественных данных. Таким образом, если у холерика между «решил» и «сделал» нет никакого временного зазора (и энергия никуда не «проваливается»), то у флегматика он заметен. И необходим — для того чтобы убедить самого себя в правильности решения. Однако поскольку в большинстве случаев обстоятельства медлить не позволяют, флегматик «зависает»; стартовать сразу было бы против его природы. Поэтому флегматик-руководитель (здесь нужно уже остерегаться слова «лидер» — ведь если внутренняя сила у флегматика, безусловно, имеется, то сияния и любви со стороны коллектива к себе ему сложно добиться) будет неэффективен в ситуации хаоса. Это человек порядка, плохо реагирующий на нестандартные условия. Его океанический формат энергии (которая представляет собой огромную протяженность) позволяет ему строить макроконструкции, империи, погружаться в самую глубь процессов и людей — но не действовать в условиях хаоса. По своей натуре флегматик — великий конструктор, строитель, системный интегратор, способный создавать огромные образования, детально проработанные и качественные. Однако в силу неторопливости торможение у него развито больше, чем разгон, — и таким образом он подавляет в себе очень многие процессы. Прежде всего — энергетическую пассионарность.

Злополучный перфекционизм

Флегматиком в основном движут два стремления — к масштабу и качеству. Это свойство может очень раздражать окружающих его людей, что заметно мешает флегматику превратиться в настоящего лидера. Ведь точно такого же отношения к процессам он требует и от окружающих, а это не может не раздражать, даже если все вокруг осознают правомерность такого подхода. А вот у холерика отношение к качеству своеобразное. Он способен сделать что-то «тяп-ляп», если ситуация позволяет, хотя это не значит, что холерик всегда халтурщик: он просто готов принять халтуру как нормальный элемент бытия.

Масштаб, на который ориентируется флегматик в своей деятельности, — второй элемент, отвращающий идущих за ним. Если флегматик занимается делом, это всегда будет тотальное мероприятие, даже когда речь идет о простой итерации. Представьте себе флегматика, который решил помыть пол: эта процедура в его исполнении непременно будет включать в себя, например, и перестановку мебели. При этом все задействованные в процессе сотрудники будут явным образом страдать и жаловаться на напрасно прожитый день. Неуместная системность и перфекционизм не могут не вызывать ярких чувств.

Пассионарность флегматика подавлена, поэтому он переживает мощные и яркие эмоциональные потрясения исключительно внутри себя. Это крайне опасно, поскольку в своих радикальных проявлениях может даже превратить человека в маньяка (собственно говоря, большинству маньяков это присуще). Не будучи в силах открыться и вытащить на поверхность свое переживание, флегматик генерирует его внутри себя, вследствие чего оно нарастает и гипертрофируется.

Мне знакомы многие руководители, «повернутые» на чем-либо и вечно требующие от народа какой-нибудь «лабуды». Так, я лично знаю человека, у которого в миссии компании на втором месте после зарабатывания денег стоит «чистота обуви сотрудников». И это уже не милый пунктик, а настоящий маниакально-шизоидный синдром, представляющий собой тяжелый груз для окружающих. В другом случае главе компании полтора года искали личного водителя. Проблемой было то, что от кандидата требовались несовместимые качества: он должен был одновременно быть быстрым, не нарушающим никаких правил дорожного движения и иметь безопасную манеру вождения. Однако флегматику как перфекционисту всегда и во всем нужно все самое качественное. До слез — если многофакторная задача не приводит к решению. Но и изменить сам себя флегматик не может.

Аффектированные состояния знакомы флегматикам точно так же, как и холерикам. В отличие, однако, от мгновенного холерического взрыва, время «выгрузки» у флегматика будет прямо пропорционально длительным срокам «загрузки». Он может годами копить в себе обиду — а затем годами же «метелить» народ, поминая ему грехи, совершенные еще во времена потопа. Я знаю случаи, когда срывались с места и увольнялись целые коллективы, затравленные флегматиком. Поскольку флегматик — самый злопамятный темперамент, он помнит все мелочи. Причем — правильно! Сам же флегматик не способен понять, в чем он неправ, потому что он действительно… прав. И даже когда ему намекают на необходимость прощения, он не понимает, о чем вы говорите: «Ведь это было!» Таким образом, выгрузки не происходит, и это беда флегматика. Мы видим человека, который накапливает большие объемы агрессии и постоянно «фонит». Со временем люди начинают шарахаться от такого человека. Поэтому, при всем уважении, любви к нему уже не будет. Конечно же, его будут воспринимать как авторитарную силу, данность, но пойдут за ним с очень большой оглядкой. При всем этом флегматик наделен очень чуткой душой, понимает, что что-то не так, но лишь в редких случаях может себя переломить. На это уходят годы. И единственное, что может ему помочь и сдвинуть в сторону холерика, — это открытость. Однако открыться флегматику дико сложно: он представляет собой герметичную «черную дыру», поэтому и сияния не излучает, и власть его не приобретает харизмы.

Многие флегматики переживают это как личную драму, хотя ни в чем не виноваты: такова их природа. Но следовать советам флегматик не может: для того чтобы стать открытым, ему нужна помощь. Лучше всего — с раннего детства, особенно если речь идет о мужчинах, которые часто рискуют вырасти «цельнокройными», несгибаемыми, загнанными в себя, с неживой массой, испытывающими страх показаться слабыми. Эдакий гибрид из Ван Дамма и Шварценеггера. Если же мужчину с детства научить открываться и легко разряжаться, то в итоге он сможет стать настоящим лидером.

Топ-флегма

Общая холодность флегматика и отсутствие пассионарных реакций дополнительно отталкивает от него людей, поскольку человек не проявляет нормальных психо­эмоциональных реакций, что делает его непонятным для окружения. У немцев есть критерий пригодности для управления и лидерства. Если время разгона у человека длится больше 40 секунд, а время до выраженной вербальной реакции — более 4 минут, он не пригоден к управлению. Дело в том, что человек, который никогда и никак не реагирует, лишь внутренне накаляется, — и себя доведет до инфаркта, и никогда не будет правильно «прочитываться» управляемыми людьми. Они не смогут верно интерпретировать его реакции и будут ошибочно думать, что все хорошо.

У флегматика есть еще одна проблема — из области упорства. Он максимально ригиден. Если флегматик взял генеральную линию — ничто его не остановит. В бизнесе это означает смерть всему — компании, процессам, людям. Это ужасно. В китайской «Книге Перемен» есть очень хорошая фраза, которая в переводе Стивена Карчера звучит так: «Стойкость ужасна». Эта фраза характеризует человека, у которого напрочь отсутствует гибкость. Однако все цельнолитое рано или поздно ломается. Не бывает жизнеспособных монолитов. Вспомним сопромат: прочным является только тот материал, который совмещает в себе и прочность, и гибкость, переносит смещение и возможность трансформации.

Зачастую флегматика могут за глаза называть «тупым». И подобные подозрения окружающих по поводу босса будут весьма уместными. Ведь если мы вспомним развитие продуктивного мышления, тупость — не что иное, как потеря гибкости.

Мораль такова: из двух описанных темпераментов лидерским является холерический. А вот флегматический — почти никогда: флегматик скорее может претендовать на роль директора, интегратора, строителя, архитектора, объединителя. Ведь в его лице мы видим олицетворение силы и порядка. В каком-то смысле — власти. Но — отнюдь не власти в человеческом понимании.

Об авторе: Александра Кочеткова — профессор кафедры бизнеса и делового администрирования Института бизнеса и делового администрирования Академии народного хозяйства при Правительстве РФ. Автор книги «Основы управления в условиях хаоса (неопре­делен­ности)» — М.: Рид Групп, 2012.

_______________________________

1. 
   Гиппократ (460 — ок. 366 г. до н. э.) — древнегреческий врач, известный как «отец медицины», автор нескольких десятков медицинских трактатов.
2. 
   Гален (130 — ок. 205 г. н. э.) — античный медик, философ, придворный врач римского императора Марка Аврелия.
3. 
   Иммануил Кант (1724–1824) — один из родо­началь­ников немецкой классической философии.
4. 
   Ян Стреляу (р. 1931) — польский психолог. Под темпераментом он понимает совокупность стабильных свойств, определяемых особенностями врожденных нервных и эндокринных механизмов.
5. 
   Ассертивность — вспыльчивость, неумение держать себя в руках.

Как выбрать профессию по темпераменту?

Темперамент и профессия. Возможно ли идеальное сочетание?

Пришло время всерьез задуматься о твоей будущей профессии? Родители хотят видеть любимое чадо успешным адвокатом, дед мечтает, что ты пойдешь по его стопам и будешь хирургом. Тебя же привлекает работа в шоу-бизнесе. Не удивительно – это престижно, модно. Но твой лучший друг поступает в кулинарную академию, может продолжить обучение «за компанию»? Возможно, одна из этих профессии действительно подходит тебе. Но как сделать выбор наверняка?

Выбор будущей профессии зависит от многих факторов: от твоих интересов, способностей, востребованности профессии на рынке труда. Но самое главное – каждая профессия предъявляет свои требования к специалисту. Где-то есть спрос на креативные, энергичные умы, другим же требуются  неторопливые, склонные к глубокому анализу сотрудники. Тип темперамента значительно влияет на выбор будущей профессии. Каким образом?  Попробуем определить к какому типу темперамента, а их четыре (холерик, сангвиник, флегматик, меланхолик), относишься ты.

Любишь трудности и препятствия, способен их преодолевать красиво, креативно. Временами ты склонен переоценивать свои возможности, но это не страшно. Ты быстро включаешься в работу и  всегда все доводишь до конца. Стремишься к самостоятельности и плохо подчиняешься власти. Говорят, что ты напорист, но недостаточно настойчив.

ВЫВОД: ТЫ ХОЛЕРИК.

Холерики добиваются больших успехов в тех профессиях, где требуется повышенная концентрация, внимание и энергичность. Они –  лидеры. Этот тип темперамента выделяется большой устойчивостью к стрессам. При необходимости они умеют быстро восстанавливать свои силы. Но жестоко заставлять холерика выполнять монотонную и однообразную работу. Хроническая усталость наступит не из-за объема работ, а из-за постоянной необходимости сдерживать свою кипучую энергию. Холерику противопоказаны такие профессии, как цветоводство, библиотекарское дело и бухгалтерский учет.

Рекомендуемые профессии: телерепортер, товаровед, артист, дипломат, журналист, снабженец, предприниматель, хирург, летчик, диспетчер, водитель, тренер, менеджер, строитель, режиссер, повар, следователь, геолог, электрик и т.д.

Среди знаменитых холериков следует отметить Петра I, А.В. Суворова, А.С. Пушкина, Д.И. Менделеева.

Среди одноклассников ты выделяешься высокой работоспособностью, легко сосредотачиваешь внимание. Параллельно выполнять несколько дел – проще простого. Легко загораешься новой работой, но также быстро теряешь к ней интерес. Увы, не способен вникать в детали и не переносишь однообразия и монотонности. Зато проявляешь организаторские способности и быстро осваиваешь новые специальности. Ни одно ответственное мероприятие не проходит без твоего участия.

ВЫВОД: ТЫ САНГВИНИК.

Сангвиник – прирожденный руководитель. С точки зрения подчиненных этот тип является, пожалуй, самым приятным и душевным начальником. Не удивительно, подобный темперамент, как правило, характеризует расчётливого человека. Его сильная черта – умение уговаривать и располагать к себе. Однако технические моменты в работе часто вызывают у сангвиников затруднения. Монотонная, конвейерная, требующая постоянного внимания работа не для них. Поэтому профессию ткача, делопроизводителя, бухгалтера, мастера-часовщика, радиомонтажника, библиографа, архивиста, реставратора можно смело исключить.

Рекомендуемые профессии: менеджер, учитель, врач, психолог, воспитатель, организатор, продавец, официант, инженер-технолог и т.д.

Н. Бонапарт, П. Бомарше, А.И. Герцен — известные истории сангвиники.

Не тороплив в учебе и медлителен в работе? Успеха ты достигаешь за счет упорства, терпеливости. Выполнение монотонной работы – твоя фишка. Если тебя не будут торопить, продумаешь все мелочи и доведешь дело до идеала. Но ты не стремишься брать на себя обязанности лидера, поэтому тебя нередко называют неинициативным. Сбой привычного ритма, смена обстановки работы пугают тебя, а суета может довести до депрессии.

ВЫВОД: ТЫ ФЛЕГМАТИК.

На первый взгляд отрицательная черта – медлительность – делает их очень сильными. Способность флегматиков неторопливо и без паники проанализировать положение незаменима в стрессовых ситуациях. Поэтому из них получаются высококлассные экономисты, бухгалтеры, делопроизводители. С другой стороны, эта же самая черта делает не возможной для них карьеру хирурга и менеджера, но они прекрасно подойдут для роли терапевта и главного бухгалтера. Активная, яркая публичная жизнь актера, дирижера, телерепортера, коммерсанта будет им в тягость.

Рекомендуемые профессии: механик, электрик, инженер, агроном, водитель, научные – ботаник, астроном, физик, математик.

Среди великих умов этой категории: И.А.  Крылов, М.И. Кутузов, И. Ньютон.

Ты – человек настроения. Вчера был способен свернуть горы, а сегодня тебе лень вставать с кровати. Быстро устаешь, трудно приспосабливаешься к новому коллективу. В работе тебе необходима постоянная поддержка и регулярный отдых. Все называют тебя невероятно тонким и наблюдательным человеком, способным замечать в поведении людей такие детали, которые те хотят скрыть.

ВЫВОД: ТЫ МЕЛАНХОЛИК.

Меланхоликам не следует выбирать работу, где требуется постоянное общение с людьми, так как «общение» с компьютерами у них выходит намного лучше. Опасен такой тип темперамента и в роли водителя общественного транспорта или монтажника-верхолаза. Характерное им торможение нервной системы могут привести к потере концентрации, внимания и, как следствие, чрезвычайным ситуациям. Напряженная работа врача, особенно хирурга, спасателя, летчика, диспетчера приведут меланхолика к истощению нервной системы и ухудшению здоровья.

Рекомендуемые профессии: педагог, деятель искусств, художник, швея-модельер, маляр, копировщик рисунков, композитор, писатель, ветеринарный врач, геолог, агроном, зоотехник, бухгалтер, специалист по машинописи, автослесарь, слесарь, токарь, радиомеханик и т.д.

Не трудно догадаться, что среди меланхоликов много писателей, композиторов, например, А.А. Блок, Н.В. Гоголь, М.Ю. Лермонтов, П.И. Чайковский.

Чистыми холериками или флегматиками люди бывают редко. Психологи считают, что человек – это скорее смесь разных темпераментов с преобладанием какого-то одного. Вопрос кем лучше быть: сангвиником или меланхоликом, не имеет смысла. Так как не бывает хороших или плохих типов темперамента. Каждый тип психики больше подходит для одних дел и профессий и меньше для других.

Старшеклассники мало задумываются о плюсах и минусах своего темперамента. И как результат, после получения диплома, попадают в невыгодные для них условия. Условия, когда большая и лучшая часть дня, которую человек проводит на работе, превращается в муку, а оставшееся время уходит на восстановление сил.

Выбирайте будущую профессию с умом и любовью к себе,

тогда и рабочее время будет проходить интересно и с пользой.

Абсалямова Айгуль

свойства, особенности, характеристики, типы и различия

Индивидуальность человека не просто красивое выражение. От природы все люди, действительно, особенные. Эти особенности заложены в психике человека, которая формирует темперамент и характер.

Что же представляют собой эти свойства личности, о которых так часто говорят психологи и советуют принимать во внимание при выборе профессии и жизненного пути? Как использовать знания об особенностях темперамента и характера во благо, для достижения успеха? И как определить свой тип темперамента и доминирующие черты характера и при необходимости скорректировать их? На эти вопросы журналисту ФАН ответила психолог-коуч Мария Рощина.

фото из личного архива Марии Рощиной /

Что такое темперамент и характер

Наука считает, что в формировании индивидуальных особенностей личности первичную роль играет темперамент. Именно его называют «биологическим фундаментом», на котором строятся личностные черты: устойчивость эмоций, впечатлительность, энергичность, приверженность определенному темпу жизни, реакция на внешние факторы.

Темперамент можно считать врожденной склонностью — с течением жизни он не меняется. Он же определяет особенности поведения и реакций человека, независимо от того, какой деятельностью он занят.

Среди свойств темперамента выделяют:

• реактивность — степень реакции человека на внешний раздражитель, будь то событие или брошенное в его адрес обидное слово;
• активность — энергичность, которая показывает, насколько интенсивно человек стремится воздействовать на внешний мир;
• пластичность — способность приспосабливаться к внешним условиям, подчиняться им;
• ригидность — инертность поведения в той или иной ситуации;
• эмоциональную возбудимость — силу эмоциональной реакции и скорость ее возникновения.

На основе этих черт психики строится характер — система особенностей человека, которая показывает или позволяет спрогнозировать его действия и поведение в конкретной ситуации. Говоря о характере, подразумевают совокупность черт, которые заметны в поведении человека больше всего, например:

• легкомыслие или вдумчивость;
• смелость или трусость;
• добросовестность или несерьезность при выполнении работы.

«Характер нужен человеку для того, чтобы выжить в мире и обществе, — комментирует психолог-коуч Мария Рощина. — Одним из частых его проявлений становится героизм. Человек стремится быть героем, и это естественно, так как это приносит удовлетворение. Но так как в повседневной жизни немного возможностей для героизма, людям свойственно создавать такие ситуации. Примером тому — мода, телевидение, религия, поддержка любимой спортивной команды. Приобщаясь к одному из «течений», человек может ощущать себя героем, не совершая ничего героического».

Федеральное агентство новостей /

Чем отличается характер от темперамента

Впервые о различиях между людьми, заложенными глубоко в их природе, говорил древнегреческий врач Гиппократ. Еще в V веке до нашей эры он предложил классификацию, которая в легла в основу общепризнанной сегодня типологии темпераментов.

В зависимости от комплекса психических свойств личности выделяют четыре типа темперамента человека.

• Сангвиник. Для таких людей характерна исключительная активность. Они быстро отзываются на происходящие вокруг события, стремятся к частой смене впечатлений. Постигающие их неудачи преодолевают легко: просто перешагивают и идут дальше. Их жизнь насыщенна, мимика выразительна, в общении они стремятся к лидерству, а их реакция часто зависит от внешних, так называемых ситуативных впечатлений.
• Флегматик. Для людей с такой психической организацией характерна невозмутимость. Они постоянны во всем, начиная от манеры общения и преобладающего настроения, заканчивая жизненными установками и приоритетами. Они настойчивы, устойчивы к стрессу, не склонны проявлять эмоции, в разговоре сдержанны. Внешние воздействия редко способны вывести флегматиков из себя. Они не склонны откликаться на новые впечатления и трудно сходятся с новыми людьми.
• Холерик. Энергичность и желание объять необъятное характеризуют людей с этим типом темперамента. Они склонны к бурному выражению эмоций, быстрые и порывистые, их настроение часто меняется, а новому делу они отдаются целиком и с настоящей страстью, при этом нередко быстро остывают и теряют интерес. Внешне отличить холерика можно по стремительным движениям, эмоциональной речи.
• Меланхолик. Их душевная организация — тонкая и ранимая. Это впечатлительные, глубоко переживающие, склонные к состраданию люди, которые с трудом находят общий язык с коллегами и сверстниками. Общению они предпочитают одиночество, неудачи воспринимают тяжело, долго анализируют, пытаясь определить свои ошибки. На внешние факторы реагируют с учетом прошлого опыта. В поведении спокойны, сдержанны, их речь тихая, приглушенная.

«Люди, склонные к состраданию и самопожертвованию, часто подвергаются травле в обществе, — отметила психолог-коуч Мария Рощина. — Они не дают сдачу, а если испытывают негативные эмоции, показывают их огорчением, плачем. Это становится побуждающим фактором для «садиста». Поэтому в детских коллективах те дети, которые быстрее других начинают плакать, чаще страдают от агрессии окружающих».

Влияние темперамента на характер 

Особенности темперамента с течением жизни не меняются, становясь основой характера. То, что дано человеку природой, определяет основу его поведения, его склонности, вещи, которые даются ему легко и, напротив, тяжело.

Например, живой и общительный сангвиник спокойно находит общий язык с любыми людьми, но при этом ему трудно довести до конца монотонный проект. В этом случае можно говорить о неусидчивости, как о черте характера.

Холерик как человек дела с головой погрузится в интересную ему работу, но от него едва ли можно требовать внимания к близким, то есть заботливости. Флегматику значительно сложнее проявлять инициативность и решительность по сравнению с уверенным в себе сангвиником. А меланхолик склонен к робости и тревожности, которые ему очень сложно преодолеть.

Роль темперамента в характере

Безусловно, люди разных темпераментов могут обладать сходными чертами характера. Но их поведение даже в близких по смыслу ситуациях будет разным. Например, и холерик, и меланхолик могут испытывать подозрительность по отношению к окружающим людям. Но если меланхолик попытается полностью пресечь общение с подозрительным человеком, отгородиться от него, то холерик попробует дать ему шанс, если это необходимо для дела.

Настойчивость тоже проявляется по-разному у людей различных темпераментов. Если флегматик будет медленно, но упорно и методично работать над достижением цели, то холерик попробует действовать энергично, агрессивно, нередко нахально, при необходимости пойдет по головам.

При этом склонность к определенной модели поведения вовсе не означает, что человек не может скорректировать особенности своей личности — как раз наоборот.

Факт. Способность управлять проявлениями темперамента становится показателем социальной зрелости личности. В этом случае выработанная с годами система черт характера, наполненная жизненными устремлениями, подчиняет себе те проявления темперамента, которые мешают в достижении целей.

Типы темперамента и характера в психологии и бизнесе

Кроме классической системы деления темпераментов существует другая, которая нередко используется в бизнесе. С ее помощью можно сформировать команду, которая будет успешно добиваться целей.

«В зависимости от темперамента людям присваивают определенный цвет, — отмечает Мария Рощина. — Исходя из вашего цвета, можно судить о том, какой вид деятельности вам идеально подходит».

• Желтые. Людей этого цвета называют интересующимися. Они добрые, дружелюбные, заботливые. Для них нередко характерны эпатажность, склонность к творчеству. В коллективе они становятся «солнышком», к которому тянутся все остальные.
• Синие. Такие люди умеют работать и отдыхать. У них отменно развиты аналитические способности, поэтому они быстро находят ошибки и могут направить работу по проекту в верное русло. В свободное время они — истинные тусовщики, легко переключают свое внимание с офисных будней на отдых и умеют расслабляться.
• Красные. Это прирожденные лидеры, готовые идти по головам и двигать любой проект вперед как мощный локомотив. Они агрессивны в работе и решениях, часто не склонны слышать чужое мнение, так как всегда знают, как лучше, как правильно и что делать дальше.
• Зеленые. В коллективе их могут считать ботаниками и тихонько над ними посмеиваться. Но никто не будет сомневаться в их ценности как сотрудников. Это отличные исполнители, усидчивые, всегда и все доводящие до конца. При этом они неконфликтны, добры и отзывчивы, а потому способны расположить к себе кого угодно.

«Создавая команду, поставьте во главу «красного», — советует психолог-коуч Мария Рощина. — Он будет идти вперед как паровоз и вытащит команду на новый уровень. Затем — очередь «синих». Несколько таких сотрудников проанализируют и найдут ошибки, допущенные «красным» и не позволят проекту сойти с намеченных «рельсов». «Желтый» тоже нужен, это «светлячок» в коллективе, к которому все тянутся. Он выполняет роль мотиватора. И наберите как можно больше «зеленых» — усидчивых исполнителей. Таким образом, ваша команда будет правильно укомплектована и будет давать плоды».

Черты характера и свойства темперамента

Первые черты характера, основанные на темпераменте, проявляются уже в младенчестве, а к подростковому возрасту многие из них становятся устойчивыми. При этом взаимосвязь характера и темперамента проявляется во всех аспектах жизни человека, формирует принципы его поведения, диктует интересы, желания и поступки.

Проявления характера могут выражаться по отношению к самому себе и окружающим людям. Тактичность или грубость, стремление помогать близким или нежелание видеть чужих трудностей, устойчивая привязанность или способность легко расставаться с людьми определяют особенности общения человека.

Другие проявления характера показывают его отношение:

• к себе — уверенность в своих силах или склонность к самобичеванию;
• к делу — добросовестность и ответственность или склонность не вдаваться в детали и всегда спешить;
• к вещам — аккуратность или небрежность, уважительное или не очень отношение к чужой собственности и культурным ценностям.

Черты характера закладывают программы поведения. И если программа сформирована, именно так человек и будет действовать в типичных ситуациях. При этом в детском, подростковом возрасте эти «программы» поддаются внешней корректировке — посредством усилий воспитателей, учителей, родителей, психологов. Во взрослом же возрасте человек, как правило, склонен соблюдать принятые программы действий и менять их только в том случае, если понимает, что они мешают в достижении поставленных целей.

Темперамент и акцентуации характера

Акцентуациями называют ситуации, когда та или иная черта в характере человека преобладает над другими — например, склонность к самокритике, самопожертвованию или выраженная небрежность. Такой перекос характера не признается в психологии расстройством, однако он может создавать массу проблем для человека и окружающих его людей. С ним становится трудно общаться, работать, в то же время акцентуация мешает человеку правильно оценивать себя, лишает возможностей для гармоничного развития.

От типа темперамента акцентуации не зависят и могут проявляться как у общительных сангвиников, так и закрытых меланхоликов. Обычно они не диктуют правила поведения и проявляются не постоянно, а лишь время от времени, в связи с конкретной ситуацией или обстановкой. Как правило, акцентуации развиваются в подростковом возрасте и по мере взросления человека сглаживаются.

Тест на темперамент характера

Существует несколько тестов, которые помогают определить тип темперамента и спрогнозировать особенности характера и поведения человека в будущем. Чаще всего психологи используют такие опросники.

1. Личностный опросник Айзенка. Был составлен британским психологом Гансом Айзенком в середине прошлого века, но не только не утратил актуальности, но и остается самым часто используемым тестом в этой области. Он включает 57 вопросов, отвечая на которые человек указывает характерные для него принципы поведения в конкретных ситуациях. На заполнение отводится 10 минут. При определении результата руководствуются шкалами экстраверсии и нейротизма.
2. Формула темперамента Белова. Включает четыре таблицы с вопросами, на которые нужно отвечать «да» или «нет». В зависимости от общего количества плюсов (положительных ответов) в каждой из таблиц, можно определить доминирующий тип темперамента.
3. Опросник Стреляу. Составлен польским психологом Яном Стреляу для определения особенностей работы нервной системы испытуемого: склонности к возбуждению и торможению. Он разработал собственную систему темпераментов, которая отличается от общепринятой, но позволяет определить, является ли человек экстравертом или интровертом. В опроснике 134 вопроса, отвечать на них нужно «да» или «нет».

Направленность личности, характер и темперамент

Учитывая личностные особенности человека, можно помочь ему достичь успеха в жизни, добиться лучшего результата, стать успешным в учебе и работе. В основе направленности личности лежит мотивация, которая подразумевает удовлетворение потребностей.

Одних людей вполне устраивает удовлетворение лишь физиологических потребностей. Для них характерны инертность, нежелание ничего менять в жизни. Такой образ поведения может сформировать меланхолик.

Других людей интересует реализация собственного творческого потенциала, удовлетворение социальных потребностей в общении, социальном росте, что характерно для сангвиников и холериков. Но направленность личности можно скоординировать, независимо от исходного темперамента. Только действовать в каждом случае нужно по-разному.

Сангвиник — «доверяй, но проверяй»

Сангвиники склонны увлекаться и всегда с радостью откликаются на все новое в жизни. Их отзывчивость и общительность становятся для них основой успеха. Но ровно до того момента, как они не переходят в легкомыслие, сверхобщительность и ненадежность.

Принцип работы с сангвиником — контроль и проверка, так как далеко не всегда он выполняет то, что обещает. Легкомыслие может вредить, поэтому сангвинику важно прививать усидчивость и привычку доводить начатое до конца.

Холерик — «ни минуты покоя»

Лучший вариант развития личности холерика — использование его бурной энергичности в полной мере. Такой человек должен быть все время занят. Его энергии хватит на все: учебу, занятия спортом, встречи с друзьями, работу.

Пока он увлечен, он жизнерадостен, достигает поставленных целей и они, что самое важное, даются ему легко. Если же холерик оказывается «не у дел», он начинает демонстрировать вспыльчивость, агрессию, несдержанность, конфликтность. В коллективе он вполне может направить свою энергию в опасное русло — на разрушение построенной системы, поэтому загрузив его несколькими проектами, можно избежать такой опасности.

Флегматик — «не торопи»

Флегматичные люди кажутся медлительными и «толстокожими», но при этом они постоянны, терпеливы, а главное —  надежны. Чтобы помочь флегматику проявить его положительные качества, его нельзя торопить. В условиях дефицита времени такой человек работать не может. А если его не подгонять, а дать возможность работать в своем темпе, он выполнит работу идеально.

Меланхолик — «не навреди»

Доброжелательностью и способностью к сочувствию меланхоликов так и стремятся пользоваться окружающие. Их мягкость и человечность хороши внутри семьи, но в обществе они часто становятся жертвами агрессии или подчиняются чужим требованиям. Их ранимость и застенчивость мешают в достижении успеха, поэтому при формировании направленности личности меланхолика нужно соблюдать деликатность.

Кричать, давить, ставить жесткие рамки — это не для них. Отношение должно быть мягким, а в общении с меланхоликом важно сохранять позитивный настрой, так как он чувствителен даже к интонации речи.

«Обратитесь к психологу, чтобы тот проанализировал вашу команду, — советует Мария Рощина, — и распределил задачи так, чтобы все ее участники бежали на работу и хотели показывать результаты».

Темперамент ребенка. Советы психолога

П рирода человека такова, что каждый имеет свой темперамент с самого рождения. Молодые мамы признаются, что до беременности считали, что все младенцы ведут себя одинаково. Однако уже с первых месяцев жизни малыша женщины при наблюдении за поведением замечали индивидуальные особенности нервной системы. Это и сила эмоций (требовательно кричит или негромко мурлычет «уаа-уаа»), и то, как быстро ребёнок переходит от сна к бодрствованию, как он реагирует на общение с близкими взрослыми, постоянен ли в играх (часто ли меняет игрушки). Так, внимательная мама с первых месяцев жизни малыша старается регулировать жизнедеятельность малыша в соответствии с его поведением. Например, может попросить гостей приходить исключительно после сна впечатлительного ребёнка, чтобы он не перевозбудился из-за обилия впечатлений.

Первым, кто заговорил о темпераменте человека, был Гиппократ. Он выделил четыре типа темперамента: холерик, сангвиник, флегматик и меланхолик. В своём трактате «О природе человека» он описал каждый из типов, обозначив, что каждый тип имеет как положительные, так и отрицательные свойства. Однако под действием воспитания, контроля и самоконтроля у ребёнка могут преимущественно проявляться сильные стороны темперамента. Зная доминирующий тип темперамента у ребёнка, вы поможете ему стать сильной личностью, адаптироваться к любой ситуации.

Чем младше дети, тем ярче проявляются их индивидуальные особенности нервной системы. Это связано с тем, что зоны мозга, отвечающие за самоконтроль в поведении, ещё не созрели, и мы видим темперамент «в чистом виде», без прикрас. Так просьба взрослого убрать игрушки у некоторых малышей вызовет бурную истерику, а другие без слов уберут на полу «ковёр» из Lego.

Перейти в каталог

Если вы ещё не знаете, кто по темпераменту ваш ребёнок, предлагаем рассмотреть четыре типа темперамента и по описанию найти тот, который больше других подходит вашему малышу. Зная доминирующий темперамента, каждый родитель сможет следовать модели продуктивного взаимодействия с ребёнком и всегда быть с ним на одной волне.

1. Ребёнок-холерик

Детей-холериков можно в целом охарактеризовать как нервные, чувствительные. В младенчестве у таких деток телесные реакции выражены очень сильно: они бледнеют от испуга и громко кричат даже при воздействии слабых раздражителей. Засыпает беспокойно, ворочается, «сони» — это не про них. По мере взросления холерик становится двигательно активен, не терпит долгого ожидания. Таким детям присуща эмоциональная лабильность – склонность к быстрым переменам настроения от ярости до восторга. Ребёнок-холерик решителен, но может изменить решение в последнюю минуту с точностью до наоборот, любит приключения.

У детей-холериков возбуждение выражено сильнее торможения, поэтому важно ограничивать «возбудители»: гаджеты, громкую музыку, игры с шумными детьми, походы в большие компании, когда родителям сложно контролировать игры. Очень полезен режим: дневной сон для дошкольников, привычные ритуалы для вечернего сна.

© realinemedia / Фотобанк Фотодженика

Тотальный контроль, физическое ограничение активности могут привести к агрессии ребёнка и потере с ним эмоционального контакта.

Полезные игры для детей-холериков:

• игры с внезапной остановкой «стоп» («Море волнуется раз…», «Коршун»). Игра «Коршун». Герои: мама-курочка и цыплята, которые живут с мамой в курятнике. Затем курочка и цыплята гуляют, и, как только ведущий говорит слово «Коршун» (аналог слову «стоп»), все дети бегут обратно в домик-курятник.
• конструктор с крупными и мелкими элементами (учимся концентрации внимания)
• рисование, лепка, аппликация (как способ отреагирования эмоций, полезно лепить и рисовать то, что хочет ребёнок, без образца)

Как общаться с ребёнком-холериком

Душевная структура малыша с доминированием холерического темперамента желает спокойного общения с мамой и папой. Если холерик ощущает от близких спокойное и бережное обращение, то и сам станет более спокойным. Родителям важно всегда помнить про врождённость возбудимой нервной системы и не винить в этом ребёнка.

2. Ребёнок-меланхолик

Детей-меланхоликов можно описать одним словом – впечатлительные. Чем они отличаются от легко возбудимых? У меланхоликов слабыми являются не только тормозные, но и возбудимые процессы нервной системы. Младенец меланхолического склада часто напряжен и не может уснуть, в лучшем случае он дремлет. Ребёнок мало активен, скорее даже пассивен, чем вызывает беспокойство у родителей: «Почему он не идёт с нами на контакт?».

© IgorVetushko / Фотобанк Фотодженика

Подросшие дети-меланхолики тихие, не проявляют чувств внешне, но всё переживают внутри себя, долго помнят обиды. Остро реагируют на всё новое, на незнакомых, чувствительны к тону, с которым к ним обращаются.

Самая актуальная и полезная информация для современных родителей — в нашей рассылке.

С нами уже более 30 000 подписчиков!

Полезные игры для детей-меланхоликов:

• игры вдвоем-втроём (с приглашением спокойных детей, близких по темпераменту и тем безопасных психологически)
• пантомима и игры в театр (изобразить льва, тигра и рычать, шуметь, чтобы помочь выразить эмоции, которые ребёнок носит в себе)

Как общаться с ребёнком-холериком

Успокоенные тихим видом меланхолика, родители могут не принять во внимание его переживания. Показывайте всегда ребёнку свою любовь, не обращая при этом внимания, откликается он на это или нет. Меланхолики очень внушаемы, и вы сможете вселить в него уверенность, что он успешен. Постепенно малыш раскроется и станет более контактным.

3. Ребёнок-флегматик

Детей-флегматиков дома часто называют сонями. Начиная с младенчества, они способны спать сутки напролёт. Но так происходит не от расслабления: вместо того, чтобы громко плакать (как холерики) или не реагировать на родителей (как меланхолики), флегматичные младенцы уходят контактов с окружающим миром, погружаясь в сон.

Взрослея, эти ребята остаются спокойными, не любят шумные игры, любит вкусно поесть и поспать. Но ребёнок-флегматик не так прост, как кажется: он способен часами отдирать кусочки обои на стене, не мешая родителям заниматься делами. Но и в его власти учинить скандал, если что-то нарушило привычный распорядок дня.

Дорогие родители, если у вас дома растёт маленький флегматик, не пытайтесь ускорить процесс сборов криками – это не работает. Лучше просто встать пораньше (и лечь тоже!) и оставить ребёнку чуть больше времени.

Если вы часто раздражаетесь и ругаете малыша за медлительность, у него может развиться ощущение своей неуверенности («Меня мама ругает и не любит, значит, я плохой»).

Полезные игры для детей-флегматиков:

• сюжетно-ролевые игры (ребёнок-флегматик охотно подчиняется другим детям, поэтому ваша цель – давать ему главные роли, где нужно командовать другими)
• игры с эмоциональной составляющей
• игры-эксперименты
• большие кубики и блоки (спокойная игра, но требует движения)

Как общаться с ребёнком-флегматиком

Воспитание флегматичного ребёнка требует терпеливости. Если малыш недостаточно активен, то побуждайте его к движениям: утренняя зарядка вместе с родителями, прогулка на улице с собакой. Заметили проявление инициативы – похвалите ребёнка за это, что станет большим шагом в укреплении ваших отношений.

4. Ребёнок-сангвиник

Детки с доминированием сангвинического темперамента эмоционально живые, но при этом уравновешенные. Младенцы-сангвиники предпочитают сну бодрствование, их сон не больше 12 часов в сутки (при норме 16 часов). Эти детки могут развиваться немного быстрее сверстников, так как уделяют много времени рассматриванию и изучению окружающего мира.

В детстве сангвиники преимущественно в хорошем настроении, любознательны. Легко сходятся с людьми, адаптируются к новой обстановке, в трудных ситуациях не теряются. Дети-сангвиники не стремятся быть лидерами, но в итоге ими являются.

Из нюансов: сангвиник очень любознателен, задаёт много вопросов, чем может вызывать раздражение родителей. Также стоит помнить, что эти детки легко попадают под влияние, как положительное, так и отрицательное.

Полезные игры для детей-сангвиников:

• игры в паре
• хороводы
• игры с водой, песком, тестом
• пазлы, конструкторы, настольные игры

Как общаться с ребёнком-сангвиником

Привычный «позитивный» тон ребёнка может скрыть его внутренние переживания и проблемы от близких людей. Наладьте с ним контакт, чтобы сын или дочка делились с вами своими беспокойствами, проговаривайте чувства, которые возникают у человека в разных ситуациях. Пояснять, что человек не должен всем нравиться, он имеет права испытывать различные эмоции, не прячась за маской позитивности.

Читайте также в нашем блоге:

Быстрая регистрация

Получите 5% скидку на первый заказ!

Улучшите свое взаимодействие с коллегами по работе, понимая их темперамент # 2 — Сангвинический и меланхолический темпераменты

На сангвинический темперамент личности влияет химическое вещество под названием дофамин, что делает людей с таким темпераментом чрезвычайно любопытными и творческими. Их любопытство проявляется в их интересе к чтению и обучению, сангвиники часто обладают высоким уровнем энергии, поэтому временами они кажутся беспокойными и спонтанными.Некоторые люди воспринимаются как «супер-сангвиники», что означает, что они чрезмерно разговорчивы и активны, что может сделать их слишком подавляющими.

Сангвиник:

• Веселый
• Любопытный
• Креативный
• Оптимистичный
• Энергичный
• Спонтанный
• Импульсивный
• Напористый
• Целенаправленный
• Ориентированный на людей

Сангвиник Характеристики:

При встрече с человеком с сангвиническим темпераментом будет казаться, что вы знаете этого человека много лет.Это потому, что вы оба будете «щелкать», и разговор будет увлекательным и бесконечным. Это тот тип людей, с которыми вам будет комфортно разговаривать и знакомиться. Они очень дружелюбны, разговорчивы и общительны. Они очень разговорчивы и не понимают, сколько времени прошло с их чатом. Их объем внимания пропорционален тому, насколько они заинтересованы в разговоре / деятельности, в которых они участвуют.

Кроме того, они очень эмоциональны. У них нет фильтра.Их гиперактивность часто приводит к их забывчивости и дезорганизации. Кроме того, этот темперамент очень конкурентоспособен, они часто занимают влиятельные позиции в спорте, политике и деловом мире. Они боятся, что произведут плохое впечатление и столкнутся с отказом, они хотят, чтобы их приняли.

Меланхолия:

Люди с меланхолическим темпераментом очень детализированы и ориентированы на качество. Они одержимы поиском правильного, а не все время правым.Они добросовестны и работают над тем, чтобы все детали были верны, они могут быть перфекционистами.

Меланхолия Характеристики:

• Следование правилу
• Осторожно и осторожно в новых условиях, но они могут быть агрессивными, когда сталкиваются с новой ситуацией.
• Частный и интровертный
• Фактический, логический и аналитический
• Им нравится иметь план действий и следовать ему

Черты меланхолии:

• Обычно они беспокоятся о будущем или о том, что о них подумают другие. живут настоящим)
• Они хорошо организованы
• Прежде чем принять решение, они собирают как можно больше информации и думают, прежде чем принять окончательное решение
• Они могут быть подозрительными и добросовестными
• Им нужно время, чтобы демонстрируют свое доверие к другим, они доверяют только тогда, когда уверены в намерениях человека
• Им трудно строить отношения, потому что они возлагают большие надежды на отношения, которые они формируют

Нравится:

Нравится Загрузка…

Связанные

Меланхоличный сангвиник — это мое собственное путешествие

Обновление от 08.11.11. Похоже, что ссылка на исходный личностный тест, который я прошел, больше не действительна. Если вы пролистаете четыре описания темперамента, на сайте writing.com можно найти быстрый тест на темперамент. Для вашего удобства я предоставил ссылку на него: http://www.writing.com/main/quiz/item_id/1145443-Temperament-Test. Помните: ссылки не остаются активными вечно, поэтому пользуйтесь ссылкой, сколько бы она ни длилась.Посмотреть мой последний пост об оценочном тесте личности DiSC можно здесь.

Итак, я прошел этот личностный тест, и он сказал мне, что я Меланхолик (45%), Сангвиник (23%). Я обнаружил, что сильные и слабые стороны Меланхолической личности (гораздо больше, чем Сангвиник) описывают меня довольно точно. Я пометил то, что, как мне казалось, описывает меня (я предполагаю, что это родительская часть).

Сильные стороны меланхолии
Интроверт | Мыслитель | Пессимист

Эмоции меланхолии
* Глубокие и вдумчивые
* Аналитические
* Серьезные и целеустремленные
Гениальные склонности
* Талантливые и творческие
Художественные или музыкальные
* Философские и поэтические
* ценители красоты
* Чуткие по отношению к другим
* Самостоятельно жертвовать
* Сознательный
* Идеалистический

Меланхолия как родитель
* Устанавливает высокие стандарты
Хочет, чтобы все было сделано правильно
Содержит дом в хорошем состоянии
Подбирает детей
* Жертвует собственной волей ради других
* Поощряет стипендию и талант

Меланхолия на работе
* Ориентированность на график
* Перфекционист, высокие стандарты
* Сознание деталей
Настойчивое и тщательное
* Упорядоченное и организованное
* Аккуратное и аккуратное
Экономичное
* Видит проблемы
Находит творческие решения
Нужно закончить то, что он начинает
* Любит диаграммы, графики, рисунки, списки

Меланхолия как друг
* Осторожно заводит друзей
* Контент, чтобы оставаться в тени
Не вызывать внимания
* Верный и преданный
* Выслушивает жалобы
Может решать проблемы других
* Глубокая забота о других людях
Перемещено в слезы сострадания
Ищет идеального партнера

Слабость меланхолии
Интроверт | Мыслитель | Пессимист

Эмоции меланхолии
* Запоминает негативы
* Муди и депрессия
Наслаждаются обидами
Обладает ложным смирением
* Не в другом мире
* Низкое самооценка
* Избирательно слышит
* Эгоцентрично
* Слишком интроспективно
* Чувство вины
* Комплекс преследования
Склонность к ипохондрии

Меланхолия в качестве родителя
* Ставит перед собой недостижимые цели
* Может отпугивать детей
* Может быть слишком дотошным
* Становится мучеником
Дуется из-за разногласий
* Обвиняет детей

Меланхолия на работе
* Не ориентирована на людей
* депрессия из-за несовершенства
Выбирает сложную работу
Не решается начинать проекты
* Тратит слишком много времени на планирование
Предпочитает анализ работать
* Самоуничижительный
Трудно угодить
* Стандарты часто слишком высокий
* Требуется разрешение

Меланхолия как друг
* Живет через других
* Небезопасно в социальном плане
* Отстраненный и удаленный
критически относится к другим
Сдерживает привязанности
Не любит тех, кто находится в оппозиции
* С подозрением относится к людям
Антагонистичен и мстит
Беспощаден
Полный противоречий
* Скептически относится к комплиментам

Сильные стороны сангвиника
Экстраверт | Говорящий | Оптимист

Эмоции сангвиника
Привлекательная личность
Разговорчивый, рассказчик
Жизнь вечеринки
Хорошее чувство юмора
Цветовая память
Физически удерживает слушателя
* Эмоциональный и демонстративный
* Восторженный и выразительный
* Веселый и бурлящий за
* Любопытный
* Хорош на сцене
* Широкоглазый и невинный
Живет настоящим
* Изменчивый характер
* Искренний в душе
* Всегда ребенок

Сангвиник в роли родителя
Развлекает дом
Любят друзья детей
Превращает беду в юмор
Является ли хозяин цирка

Сангвиник за работой
* Добровольцы для работы
придумывают новые занятия
Отлично смотрится на поверхности
Креативный и красочный
* Имеет энергию и энтузиазм
Ярко начинается
Вдохновляет других присоединиться к
очаровывает других работать

Сангвиник как друг
* Легко заводит друзей
Любит людей
* Любит комплименты
Кажется захватывающим
, которому завидуют другие
* Не держит обид
* быстро извиняется
Предотвращает скучные моменты
* Любит спонтанные действия

Слабости сангвиника
Экстраверт | Говорящий | Оптимист

Эмоции сангвиника
* Компульсивный болтун
* Преувеличивает и уточняет
Зацикливается на мелочах
Не могу вспомнить имена
Пугает других
Для кого-то слишком счастлив
* Имеет беспокойную энергию
Эгоистичный
Взрывается и жалуется
* Наивный, получает взято в
* Громкий голос и смех
* Контролируется обстоятельствами
Легко злится
* Некоторым кажется фальшивым
* Никогда не взрослеет

Сангвиник как родитель
В безумии живет дома
Забывает о детских свиданиях
* неорганизовано
Не слушает всю историю

Сангвиник за работой
* Скорее поговорит
забывает об обязательствах
Не выполняет
* Уверенность быстро исчезает
* Недисциплинированность
* Приоритеты не в порядке
* Решает чувствами
* Легко отвлекается
Тратит время на разговоры

Сангвиник как друг
* Ненавидит одиночество
Нужно быть в центре внимания
* Хочет быть популярным
Ищет доверия
доминирует в разговорах
Перебивает и не слушает
ответов для других
Непостоянный и забывчивый
Делает отговорки
Повторяет рассказы

Вы думаете, что я что-то упустил в себе или ошибся?

Нравится:

Нравится Загрузка…

Связанные

Как мотивировать вашу команду

Хороший руководитель на рабочем месте своими действиями подает сильный пример, но знание того, как мотивировать вашу команду, является важным навыком, которому вас, вероятно, не научили в школе. Каждому коллеге или сотруднику на вашем рабочем месте нужен собственный стиль руководства, и знание того, как и когда нажимать эти кнопки, может расширить возможности вашей команды и принести невероятные результаты для вашей организации. Это не должно быть сложно; если вы примете во внимание типы личности людей, с которыми работаете, вы поймете, как с ними связаться и добиться от них наилучших результатов!

Очевидно, что ни один человек не может быть описан одним словом или титулом, но на протяжении всей истории мыслители пытались провести различие между основными стилями человеческого темперамента.Сегодня существует множество тестов и анализов, объясняющих разные личности, но для этой статьи мы будем использовать исходные категории, которые греческие психологи придумали более 2000 лет назад. Вот 4 основных типа личности и несколько простых стратегий их мотивации.

Сангвиник

Сангвинический тип личности энергичен, общителен и склонен к приключениям. Вы можете мотивировать их, поместив их в командную среду, попросив их взяться за новые задачи или проекты и предоставив им возможность выступить перед своими коллегами или клиентами.Эти люди любят возможность быть в центре внимания и будут воодушевлены, попробовав что-то новое.

Флегматик

Типы флегматиков сострадательны, спокойны и лояльны. Они очень не склонны к риску и избегают конфликтов любой ценой, поэтому вы можете расширить их возможности, убедив их в том, что допускать ошибки и высказывать свое мнение — это нормально. Тот факт, что ваш коллега-флегматик не является участником вечеринки, не означает, что он не вносит свой вклад, он отличный слушатель и заботится о нем и обладает талантом объединять людей.

Холерик

Холерики склонны быть активными, конкурентоспособными и независимыми. Сообщите им, в чем состоит их миссия, и они будут ее выполнять с энтузиазмом; у них есть умение решать практические задачи и решать большие проблемы в лоб. Холерики часто являются лучшими лидерами, чем товарищи по команде, их целеустремленная сосредоточенность на своей цели может привести их к резкости и властности, но вам нужно, чтобы несколько из них были рядом, когда вам действительно нужно что-то сделать.

Меланхолик

Меланхолик ценит рутину, общность и точность. Им нравится предсказуемость повторяющихся задач и проектов, и они следят за тем, чтобы каждая деталь была идеальной. Меланхолики также склонны быть отличными менеджерами, потому что они честны, уважительны, организованы и не позволят никому и ничему ускользнуть.

Какая тренировка лучше всего подходит для вашего типа личности?

Изображение любезно предоставлено pixabay.com

Когда дело доходит до тренировок, однозначно не подходит для всех. Некоторые люди лучше справляются с занятиями фитнесом, многие предпочитают бегать или гулять на улице, а другие хотят оставаться в помещении и выполнять самостоятельные упражнения. Какой тип тренировки вы предпочитаете, ?

Это может показаться странным, но от личности человека зависит, какой тип тренировки он или она предпочтет. Если вы не можете найти тренировку, которая вам нравится, это может быть связано с тем, что вы выбираете те виды упражнений, которые несовместимы с вашим типом личности.

Какой у вас тип личности?

За последние несколько десятилетий огромную популярность приобрели книги по саморазвитию. В наши дни вы можете найти книгу практически обо всем — особенно о человеческих темпераментах. Если вас интересует теория личности и вы хотите быстро выяснить, какой у вас тип личности — меланхолик, флегматик, сангвиник или холерик, — пройдите онлайн-тест. Это поможет вам определить, какой вид упражнений вам больше всего нравится.

Какая тренировка лучше всего подходит вашей личности?

Если вы в первую очередь сангвиник, меланхолик, флегматик или холерик, вам необходимо быть физически активным. Читайте дальше, чтобы найти рекомендации по тренировкам, специально подобранные для вашего типа личности…

Сангвиник

Сангвиники часто веселые и общительные и почти всегда любят хорошие вечеринки. Зумба, танцевальный класс или высокоинтенсивный групповой фитнес-класс, скорее всего, подойдут этим людям.Что бы они ни делали, они, вероятно, получат больше удовольствия, если в них будут участвовать другие.

Меланхолик

Вопреки распространенному мнению, меланхолики не обязательно бывают подавленными или расстроенными. Скорее, они обычно замкнуты и немного осторожны. Из-за этого они могут предпочесть одиночные упражнения групповому фитнесу. Большинство меланхоликов любят гулять или бегать под любимую музыку. Однако некоторым из этих людей могут быть полезны тренировки в социальной среде, например, в групповых занятиях фитнесом.

Холерик

Без сомнения, холерики — люди ответственные. Они знают, чего хотят, и ревностно добиваются этого. Таким людям могут быть полезны расслабляющие занятия йогой или тайцзи. С другой стороны, эти люди обычно несут в себе много напряжения, которое можно снять на занятиях по кикбоксингу. Поскольку холерики конкурентоспособны, им может понравиться участие в занятиях по фитнесу в стиле учебного лагеря, где их успехи можно будет сравнить с успехами других.

Флегматик

Миролюбивый, уравновешенный, задумчивый, добрый флегматик, естественно, будет тяготеть к расслабляющим тренировкам, таким как йога, ходьба, плавание и езда на велосипеде. Флегматики также могут получать удовольствие от тренировок с близким другом, с которым они не конкурируют, поскольку люди с этим типом личности, как правило, избегают конкуренции. Надежные напарники по тренировкам могут обеспечить флегматикам дружеские отношения и мотивацию, которые не будут чрезмерно интенсивными или стрессовыми.

Принимали ли вы во внимание свои цветовые предпочтения, когда в последний раз ходили в магазин за одеждой? Конечно. В результате вы, вероятно, купили одежду, которую будете носить снова и снова. Вы должны использовать ту же логику при выборе тренировок. Попробуйте согласовать свой распорядок упражнений со своим типом личности и посмотрите, изменится ли ваше отношение к физической активности в лучшую сторону.

Примечание. Перед началом новой программы упражнений проконсультируйтесь с врачом.

Интровертированные сангвиники и экстраверты-флегматики: сбивающая с толку золотая середина

Эта статья носит технический характер, поэтому пропустите ее, если вас не интересуют подробности MBTI и теории темперамента.

Я помню, что когда я выбираю темперамент людей, я делаю это субъективно, основываясь на моем прошлом опыте и чувствах, которые я испытываю к людям, в дополнение к более объективным элементам из теоретического контекста.

Холерики мне просто кажутся твердыми и острыми.Я могу сравнить ощущения каждого нового человека с прошлыми примерами, которые я собрал (нужно поймать их всех!). Я могу идентифицировать закономерности и ключевые маркеры, и я могу смотреть на то, как они ведут себя в межличностном общении, и на их общее направление в жизни.

Амбициозный? Высокая энергия? Неприятно? Управляемый? Доказательства будут, а если их нет, будет причина, почему их нет.

Я считаю, что этот двойной субъективно-объективный подход хорош, потому что он не полностью зависит от того, что я чувствую к человеку, но и не полагается на отдельные точки данных.У него есть сильные стороны обоих. У него, конечно, тоже есть слабые места, но идеальной альтернативы нет.

Любая теория или система будут иметь ограничения. Единственное действительно смертельное ограничение — это игнорировать эти ограничения.

Люди, которых сложно выбрать

Я встречал много людей, чей темперамент сложно определить.

Крайние случаи всегда самые легкие: крайние холерики, меланхолики, сангвиники и флегматики, как правило, являются живыми карикатурами на свой тип.

Холериков вообще легче всего выбрать из-за их неприятного отношения, амбиций или высокого самоуважения.

Меланхолики, вероятно, следующие по легкости, хотя их склонность пытаться вписаться в социальную жизнь иногда маскирует их меланхолический аспект. Невротизм — это , обычно — ключевая отличительная черта меланхоликов.

Но по-настоящему тяжелые случаи — это неэкстремальные варианты сангвинического и флегматичного темперамента.

Сангвиники по своей природе более экстраверты, а флегматики более замкнуты; Поэтому тяжелые случаи — это сангвиники-интроверты и флегматики-экстраверты.

Давайте технические

В терминах MBTI холерики — это NT, меланхолики NF, сангвиники Se и флегматики Si.

Обратите внимание, что холерики и меланхолики определяются сочетанием интуиции (N) и Мышления или Чувства соответственно, тогда как сангвиники и флегматики определяются ориентацией их сенсорной функции — сангвиники экстравертировали Ощущение, а флегматики интровертировали Ощущение.

Это означает, что в то время как холерики всегда интуитивны и думают, сангвиники и флегматики могут быть чувствами и мышлением или ощущениями и чувствами.

Функциональный стек

Стандартные метки MBTI, такие как INFP, сразу сообщают нам о двух основных функциях человека, их основной и вспомогательной.

Но на практике все мы сознательно используем четыре функции, хотя и с уменьшающимся уровнем способностей и усилий.

Ярлык INFP говорит нам, что у этого человека есть доминанта Fi и вспомогательная Ne. Это означает, что они должны иметь третичный уровень Si и более низкий уровень Te.

Теоретически на разных этапах жизни и особенно под давлением люди будут прибегать к своим третичным и подчиненным функциям.

Таким образом, хотя INFP является меланхоликом (NF), под давлением они будут больше использовать Si и Te как дополнительную пару функций.

Si и Te, работающие вместе, будут напоминать тип STJ… флегматика из-за интровертной сенсорной функции.

Таким образом, мы можем сказать, что все NFP имеют вторичный темперамент STJ, следовательно, они меланхолики-флегматики.

Вторичный темперамент

Мы можем экстраполировать эти третичные и низшие пары на все типы MBTI и, таким образом, определить «вторичные темпераменты»:

NTP-> SFJ = холерик-флегматик

NTJ-> SFP = холерик-сангвиник

NFP-> STJ = Меланхолик-флегматик

NFJ-> STP = Меланхолик-сангвиник

STP-> NFJ = Сангвиник-меланхолик

SFP-> NTJ = Сангвино-холерик

STJ-> NFP = Флегматик-меланхолик

SFJ-> NTP = Флегматик-холерик

Имейте в виду, что это всего лишь общие правила совместной работы функций.Люди могли развивать или подчеркивать различные комбинации функций.

Например, я INFP, но из-за особенностей моей ранней жизни я научился развивать свое Те и иногда использовать его вместе с Ne при подавлении Fi.

По темпераменту я все еще явно меланхолик-флегматик, но комбинация Не-Те напоминает незначительное холерическое влияние, которое проявляется как внутреннее давление, заставляющее делать дела и чего-то достигать.

Между прочим, сочетание двух экстравертных или двух интровертных функций, таких как Ne-Te, считается нездоровым и неустойчивым.

Интровертные сангвиники

Друг ISTP однажды назвал себя «хамелеоном», потому что он чувствовал, что может относительно легко адаптировать свою личность к изменяющимся обстоятельствам, хотя он заметил, что некоторые адаптации были более трудными, чем другие.

Этого же друга было трудно подобрать по темпераменту, так как ему не хватало крайностей ни в каком темпераменте.

Любой STP должен иметь вторичный темперамент NFJ: сангвиник-меланхолик.

Но если посмотреть на функциональный стек ISTP, в частности, происходит нечто необычное:

Ti — Se — Ni — Fe

Se — это то, что делает кого-то сангвиником, но во вспомогательной позиции Se подчиняется доминирующему Ti, и поэтому его эффект приглушен.

Изначально я был бы доволен описанием ISTP как сангвино-меланхолика. Но меланхолический аспект выражен не так ярко, и его можно сбить с толку из-за сильного влияния доминирующего Ti.

Если мы руководствуемся только доминирующей функцией, тогда ISTP делит Ti с INTP — холерик-флегматик — но без Ne (экстравертной интуиции), которая дает полный полет Ti INTP.

Тот же образец применяется к ISFP.

Им следовало бы быть просто сангвиниками-холериками, поскольку у них есть комбинация NT на их третичных / низших позициях.

Но у ISFP есть доминирующее Fi, функция, которую разделяют INFP, как я.

Сангвиник-холерик должен быть полной противоположностью меланхолику-флегматику, но я могу понять их функцию Fi.

Экстраверты флегматики

Та же картина применяется к ESxJ, потому что общая экстраверсия E-типов смещает Si во вспомогательную, а не доминирующую позицию.

ESFJ должны быть флегматиками-холериками, и они разделяют доминирующее Fe с ENFJ, меланхолично-сангвиническими.

ESTJ должны быть флегматиками-меланхоликами, но они разделяют доминирующее Те с ENTJ, которые являются холериками-сангвиниками.

Более уравновешенный темперамент?

Все это говорит мне о том, что сангвиники-интроверты и флегматики-экстраверты — наиболее уравновешенные темпераменты. Из-за отсутствия сильной интуиции они упускают край или «стойкие впечатления», которыми обладают как холерики, так и меланхолики, и которые можно понимать как своего рода бессознательную обработку окружающего нас мира.

Сангвиники больше живут в настоящем моменте сенсорной стимуляции, в то время как флегматики больше живут в прошлом памяти и опыта. Холерики и меланхолики живут больше в абстрактном мире, созданном бессознательной обработкой их интуиции.

Но для сангвиников-интровертов и флегматиков-экстравертов эти сенсорные ориентации подчинены их доминирующим функциям суждения.

Нравится:

Нравится Загрузка …

Связанные

Модель темперамента личности и лидерства — Институт семьи М.Д. Харриса

У всех нас разные темпераменты.Знание себя и других может улучшить совместную работу и выполнение важной работы.

Большинство экспертов сходятся во мнении, что лидерство является самым важным фактором успеха любой организации. Библиотеки книг, тысячи тренеров и множество организаций существуют, чтобы помочь людям стать лучшими лидерами. Томы осуждают отсутствие лидерства во всех сферах жизни. Говорят, что арабская пословица гласит: «Лучше армия овец, ведомая львом, чем армия львов, ведомая овцой».

Лидерству можно научить, и это может быть полезно для определения природного темперамента каждого человека, понимания сильных и слабых сторон этого темперамента и помощи лидеру в совершенствовании того, что хорошо, и в улучшении того, что плохо.Есть десятки способов охарактеризовать личность, включая Майерс-Бриггс (интроверт-экстраверт, мышление-чувство, ощущение-интуиция и суждение-восприятие), типы A и B, животные (медведь-обезьяна-дельфин-сова) и другие. . Один из самых известных — Темперамент (холерик-сангвиник-меланхолик-флегматик). У каждой модели есть сильные и слабые стороны, обычно используется модель темперамента.

Получение этой системы историческое, основано на четырех жидкостях Галена, которые, как считалось, составляли тело.У всех была смесь (лат. Temperare — смешивать) каждого юмора, но преобладал один. Преобладающий юмор придавал им тип личности. Греческие врачи Гиппократ (460–370 гг. До н.э.) и Гален (129–199 г. н.э.) считали, что дисбаланс этих жидкостей вызывает болезнь. Этой теории обучали врачей во всем западном мире и повсюду более 1500 лет.

Холерик (греч. Choler — «желтая желчь») — желчный темперамента или цвета лица, легко впадает в гнев.
Флегматик (греч. Phlegmatikos — «мокроты») — апатичный, вялый, хладнокровный, собранный.
Sanguine (Средневековый сангвиник — «цвет»). крови ») — теплый, страстный, веселый
Меланхолик (греч. меланхолия -« черная желчь ») — печаль

Хотя некоторые из этих типов личности кажутся плохими, а другие хорошими, у каждого есть свои преимущества и недостатки.Теория юмора вышла из употребления в медицине 200 лет назад, но некоторые идеи все еще используются.

Холерик
1. Сильные стороны — хорошо организованный, выполняет свою работу, волевой и целеустремленный, независимый и стойкий
2. Слабые стороны — может задавить людей, бесчувственный, вспыльчивый, может гордиться или сердиться
3. Возможности — потенциал вдохновлять и направлять других на совершение великих дел.
4. Угрозы — возможность оттолкнуть других и упустить из виду самое лучшее, потому что это лучшее часто невозможно измерить.

Sanguine
1. Сильные стороны — живой, дружелюбный, общительный и любящий людей. Нежный и отзывчивый.
2. Слабые стороны — безвольный, непрактичный и неорганизованный.
3. Возможности — способность служить другим с чуткостью и заботой, удовлетворяя самые глубокие потребности.
4. Угрозы — возможность пойти на компромисс по важным доктринам и решениям, просто чтобы поладить. Может быть эгоистичным.

Меланхолия
1. Сильные стороны — аналитический, самоотверженный, одаренный и перфекционистский.
2. Слабые стороны — эгоцентричный, пессимистичный, пугающий и мрачный, угрюмый.
3. Возможности — потенциал для решения сложных и важных проблем как для людей, так и для своей организации, как он ставит их перед собой.
4. Угрозы — возможность быть парализованным страхом или депрессией.

Флегматик
1. Сильные стороны — счастливый, спокойный, надежный, практичный и эффективный
2. Слабые стороны — не хочет вовлекаться в тяжелые дела, ленив, упрям ​​и сопротивляется лидерству
3.Возможности — потенциал сплотить группы, будучи миротворцем, облегчить холерикам и меланхоликам в мире и остаться верным курсом в шторме.
4. Угрозы — возможность быть невыносимой и незаинтересованной в помощи кому-либо, кроме себя.

Каждый человек обладает комбинацией каждой из этих характеристик, но каждый склонен проявлять один (или даже два) типа (ов) сильнее, чем другие. Используя библейские примеры, Авраам был склонен к холерику. Он должен был быть, потому что перемещение большой группы людей и животных из безопасного дома в неизвестную среду за сотни миль требует драйва, смелости и высокой степени компетентности.Собирать армию слуг, преследовать более крупного врага ночью и уничтожать его тоже не для легкомысленных. Большинство сангвиников, меланхоликов и флегматиков, вероятно, никогда не смогли бы этого сделать. Его стиль руководства «сделай это» хорошо подходил для его задач.

У Иакова было немало холериков, потому что перехитрить Лавана, противостоять Исаву и бороться с ангелом не для слабонервных. Однако в нем была и меланхолия. Темная сторона Иакова проявилась в его предпочтительном отношении к своей жене Рахили и ее сыновьям Иосифу и Вениамину.После исчезновения Иосифа (Бытие 37: 34-35) и когда позже он столкнулся с возможностью потерять Вениамина (Бытие 43:14), предвзятость Иакова и его скорбная сторона стали очевидны.

Джозеф был скорее флегматиком. Он не столько инициировал новые дела, сколько добросовестно выполнял то, что ему было поручено. Проданный Потифару, обвинение в прелюбодеянии, оставление в тюрьме и толкование сна фараона — это не ходы, которые он планировал и делал на шахматной доске своей жизни, а вещи, которые происходили с ним.К чести Джозефа, он был достаточно мудр и трудолюбив, чтобы верно служить Богу во всех этих случаях. Иосиф был верным и, конечно, упрямым, но не ленивым. Он не избегал лидерства, но и не планировал его.

Большинство людей представляют собой комбинацию этих типов, но преобладают один или два. Кроме того, в зависимости от ситуации люди становятся все больше и меньше друг друга. Нельзя долго оставаться лидером в вооруженных силах США, не получив жесткой дозы холерика.Личности могут измениться, и поэтому, даже если вы не были холериком в начале, вы станете еще более холериком, когда закончите. Столкнувшись с проблемами, которые могут вас убить, выживают только люди, которые могут «сделать это».

Люди в академических кругах или в театре склонны к меланхолии, возможно, отчасти из-за самоанализа, необходимого для того, чтобы быть хорошим профессором или актером. Те, кто занимается продажами и политикой, похоже, преуспеют, если будут более оптимистичны. И каждой организации нужно несколько флегматиков.

Как и любой другой инструмент индивидуальности, у этого есть ограничения.Никто не может быть помещен в ящик никакими ярлыками, и поступать так — значит неправильно понимать их и наносить вред их организации. Тем не менее, все они заслуживают внимания, поскольку мы стремимся развивать лидеров. Модель темперамента может помочь нам в нашем стремлении вести наши организации, нацию и мир в 21 веке.

Нравится:

Нравится Загрузка …

Узнай себя и других лучше; Четыре темперамента

Последние несколько месяцев мне очень хотелось лучше узнать себя и других.С тех пор, как я был открыт для этого, меня привлекло многое, и я решил, что все эти знания действительно должны быть разделены. Идеи для постов в блоге крутились у меня в голове, и когда у меня появляется время написать немного о чем-нибудь, я пользуюсь этим.

Прошлой весной я действительно начал гораздо больше исследовать четыре темперамента. Это то, что Рудольф Штайнер (основатель вальдорфского образования) считал важной частью образования. Не только темперамент ребенка, но и темперамент учителя (или родителя).Мне было интересно узнать, какой я темперамент и каков темперамент окружающих меня, моей семьи и моих друзей. Это действительно помогает лучше понять людей и не принимать на свой счет настроения или индивидуальные особенности других людей. Вместо того, чтобы судить людей или себя за определенные вещи, как только вы поймете, что это всего лишь часть их / вашего темперамента и того, кто они / вы, легко сделать шаг назад и воздержаться от осуждения, не расстраиваться и не принимать вещи на свой счет. .

Мне часто кажется, что мы хотим, чтобы люди были похожи на нас, и / или мы не понимаем различий в том, как мы думаем, действуем или ведем себя. Темперамент действительно помог мне понять, кто я немного лучше и почему я отличаюсь от одних и похож на других. Как некоторые люди действительно «понимают» меня, а некоторые — нет. Мы все разные, и есть много разных вещей, которые нужно учитывать, когда мы смотрим на каждого человека как на личность, с его особой астрологией, нумерологией, темпераментом и т. Д.Я решил создать серию постов о том, как лучше узнать себя и других, и я надеюсь, что эти знания помогут вам обрести больше внутреннего мира в себе, других и жизни.

В этом посте я хотел рассказать о темпераменте.

Штайнер говорит, что все мы действительно являемся смесью двух из четырех темпераментов, хотя все мы обладаем всеми темпераментами нашего существа. Самые распространенные смеси — это флегматик / сангвиник и холерик / меланхолик. Однако есть один преобладающий характер, который характеризует нас, хотя мы представляем собой смесь всех темпераментов, и два из них являются наиболее доминирующими в нашей жизни.

Что касается меня, то после долгих исследований и нескольких опросов я пришел к выводу, что я преимущественно сангвиник, а меланхолик — мой второй темперамент. Моя мать — меланхолик, а мой отец — сангвиник, так что это имеет смысл, хотя это отнюдь не обычная смесь. Это также имеет смысл для меня и для людей, которые действительно мне близки, таких как мой муж или, может быть, даже для тех из вас, кто читает мой блог, потому что иногда я такая общительная и энергичная, а иногда чувствую себя глубоко опечаленной и более закрытой.Я почти как две личности, но я такой же. Даже когда я был младенцем, моя мама говорила, что когда я был хорош, я был на самом деле хорошим, а когда я расстраивался, я расстраивался , действительно, , всегда крайний в моей личности. Я думаю, что за эти годы я прошел долгий путь в уравновешивании себя через самообразование и размышления, медитацию, йогу и действительно исследования таких вещей, как нумерология, астрология и темперамент, чтобы расширить свое сознание.

Вот еще немного информации о каждой из четырех темпераментов.

Сангвин — Люди с сангвиническим темпераментом общительны, оптимистичны, дружелюбны и легко заводят друзей. Они легкомысленные, выразительные, эмоциональные, энергичные и экстремальные. Они разговорчивы, открыты и продуктивны, но им не хватает дисциплины и, как правило, у них много дел одновременно, что делает их неорганизованными, и человеку с сангвиническим темпераментом трудно довести проекты до конца. Они живут настоящим моментом, любят общаться с людьми и находят социальное взаимодействие бодрящим, хотя им все еще нужно время для себя.У них открытое чувство юмора и беззаботность. Им нравится, когда их любят, им нужно одобрение окружающих, они привлекают внимание и могут показаться другим в качестве хвастовства. Они мотивируют, ободряют и любят помогать людям увидеть светлую сторону жизни. Они часто улыбаются и смеются, быстро прощают и забывают. Им нужны постоянные развлечения и новые проекты, иначе они не будут счастливы. Когда люди общаются с сангвиником, они чувствуют, что знают их всю свою жизнь. Они больше говорят, чем слушают.Они часто ненадежны, потому что в их головах так много всего происходит, и они живут такой неорганизованной и рассеянной жизнью.

Это полностью я. Я так живу настоящим моментом, мой ум часто забывчив, и мое окружение никогда не бывает в порядке надолго. Я люблю делиться с людьми и общаться с ними, но мне нужно проводить время в одиночестве (обычно прогулки или занятия йогой — это мое «время для меня»). Я люблю быть позитивным. Я дружелюбный и обнадеживающий. Я очень открыт со своими мыслями и чувствами и очень быстро прощаю.Мне не хватает дисциплины, но я упорно работал над этим, доводя проекты и идеи до их завершения (я написал кулинарную книгу и пытаюсь сосредоточить свое внимание, читая девочкам и читаю сам, что иногда бывает трудно для меня). Я признаю, что могу быть ненадежным. И я люблю внимание. 🙂

МЕЛАНХОЛИК — Меланхолики созерцательны и перфекционисты. Если они не могут делать что-то идеально, они легко расстраиваются или впадают в депрессию. Они ставят нереалистичные цели и устанавливают для себя чрезвычайно высокие стандарты, которых они часто не могут достичь и, таким образом, впадают в депрессивное состояние.Они критически относятся к себе и другим. Достаточно хорошее никогда не бывает достаточно хорошим, и им трудно принимать любые комплименты, потому что они считают себя недостойными похвалы из-за своего перфекционизма. Мир кажется им несовершенным, и они хотят, чтобы он был идеальным. Они пессимистичны и предполагают худшее. Они невротичны и предпочитают побыть в одиночестве, чем находиться в толпе. Они черпают энергию из созерцания и изоляции. Они упрямы, с трудом отказываются от своего образа мышления и очень твердо настроены.Они действительно находят время подумать, прежде чем действовать, и совсем не импульсивны. Они доводят дело до конца и следят за тем, чтобы выполнять свою работу наилучшим образом, даже если в конце концов их лучшее могло быть и лучше. Они рассуждают логично и действительно хотят исправить ошибки. Они не отстаивают свое мнение, потому что хотят быть правыми и доминировать над другим, но у них действительно есть сердце для других и они хотят помочь им, чем могут. Они много жалуются на все, винят себя, жаждут побыть наедине и предпочитают нескольких близких друзей множеству разных.Они открыто делятся своим кругом избранных друзей, но не со всем миром. Поскольку они любят быть в одиночестве, они кажутся эгоистичными и асоциальными. Они владеют своими вещами и с трудом разделяют то, что принадлежит им. Они капризны, эмоциональны, тонкокожи и чувствительны. Малейшее замечание может отправить их в спираль депрессии и жалости к себе, потому что они принимают все близко к сердцу и, оказавшись в этом, проводят там много времени и с трудом видят что-то положительное.Поскольку они чувствительны и созвучны своим мыслям и чувствам, они также очень любят других, особенно тех, кто переживает трудности в жизни. Они действительно могут чувствовать боль других и действительно хотят помочь другим исцелиться.

Все мы время от времени чувствуем себя меланхоликами, и я уверен, что все мы имели (или знали) по крайней мере одного меланхолика в нашей жизни, будь то член семьи или друг. С этими людьми бывает трудно иметь дело, особенно если вы, как и я, чувствительны к энергии других.Для меня это моя мать и материнское влияние, с которым я вырос, но я люблю ее нежно и еще сильнее теперь, когда я стал старше и понимаю, что у нас разные темпераменты, и мы лучше исследовали темпераменты. Знайте, что у меланхоликов действительно большие сердца, и позволяйте им поплакать время от времени, когда вы чувствуете, что можете быть полезны, но также, если вы чувствительны, не забывайте защищать себя от негатива других, когда вы чувствуете себя необходимо установить границы.

PHLEGMATIC — Флегматики любят угождать другим. Они миротворцы, всегда тихие, любят побыть в одиночестве и замкнуты. Они боятся конфликтов и поэтому по возможности идут по пути наименьшего сопротивления. Они будут говорить и делать что-то для других, просто чтобы сохранить мир, и совершенно не уверены в себе или не настроены противостоять. Люди другого темперамента часто считают флегматиков бесчувственными, потому что они такие тихие, пассивные, скромные и любят держать свои мысли и чувства при себе.Люди с другим темпераментом могут даже думать о флегматиках как о тряпках, потому что они в жизни «хорошие парни и девушки», которые ставят других выше себя так часто, как только могут. Если во время спора они огорчаются и пытаются сделать что-нибудь, чтобы избежать конфликта в любой форме. Они уступают другим только для того, чтобы им не приходилось испытывать негативные эмоции или иметь дело с негативом. Все, чего они желают в жизни, — это мира. Они быстро извиняются и не могут отказать другим. Они согласятся с другими планами, даже если они действительно не хотят этого.Они всегда будут брать на себя вину, являются прирожденными последователями, предпочитают, чтобы им говорили, что делать, и находят принятие любых решений слишком большим давлением на них. Когда на их пути появляется препятствие, они начинают беспокоиться и не знают, что делать. Они добрые, спокойные, надежные и верные. Унижение или причинение вреда другому не в их природе, и они всегда проявляют особую осторожность, чтобы никогда не причинить вред другому (в основном из-за того, что это может вызвать конфликт, который пугает их). Они прекрасные слушатели и редко передают информацию другим.Они могут показаться холодными, ленивыми и грубыми по отношению к другим, кто их не понимает, потому что они любят держать свои эмоции внутри и предпочитают не выражать свои эмоции.

Мой муж определенно преимущественно флегматик, но у него флегматичный и меланхолический темпераменты. Он соглашается со всем в жизни и никогда ни на что не жалуется. Я могу поговорить с ним о чем угодно, и он определенно добрый, надежный и преданный. Он всегда старается создать мирную домашнюю жизнь для нашей семьи и любит вести замкнутый образ жизни.Приятно быть с ним, учитывая мой темперамент, но это тоже может расстраивать, так как мне всегда приходится принимать решения, и я чувствую, что даже после всех наших лет вместе его все еще сложно узнать и он не любит разговаривать и делиться, как я делаю в своем сангвиническом «я». Теперь, когда мы понимаем разницу в темпераменте, мы действительно стали понимать друг друга намного лучше. Нам обоим показалось, что читать и Сангвиник, и Флегматик так удачно!

CHOLERIC — Холерики экстраверты, гордые и не боятся высказывать свое мнение! Они громкие, активные, властные и властные.Они крайне самоуверенны и хвастливы и не боятся это показать. Они часто вмешиваются в чужие дела, потому что действительно верят, что знают лучше всех, и очень прямолинейны. Для человека с холерическим темпераментом конфликт рассматривается как способ заявить о своем превосходстве и проявить себя. Они сообразительны, волевы, любят проявлять себя и легко раздражаются. Они очень независимы и самостоятельны и думают, что знают, что лучше для всех. Они используют команды, разговаривая с другими, вместо того, чтобы спрашивать, чего они хотят, и очень легко злятся из-за своего вспыльчивого характера.Они обладают чувством собственного достоинства и используют такие выражения, как «разберитесь с этим», «преодолейте себя» или «перестаньте быть такими слабаками», или могут начинать предложения со слов «смотри» или «слушай». Холерики тверды и решительны, разносят жесткую любовь, ожидая, что другие ее «впитают». Они любят бросать вызов другим, очень агрессивны и агрессивны. Они любят соревноваться, но терпеть не могут проиграть. Они получают удовольствие от боли, несчастья или унижения других, потому что им нравится чувство превосходства и доминирования.Они обвиняют других в своих ошибках и без проблем солгут, если это означает спасение самих себя. Любой ценой они отказываются подчиняться кому-либо или уступать им. Они догматичны и непредубеждены, не склонны к фантазии или воображению. Они требуют уважения и злопамятны против любого, кто бросает им вызов. Те, кто это делает, — автоматические соперники. Холерик не может признать свои недостатки, потому что он действительно и искренне считает, что он прав во всем, и это заставляет их требовать уважения.У них могут появиться отличные друзья, которые будут вас поддерживать и защищать, если вы останетесь на их хорошей стороне, иначе они не захотят иметь с вами ничего общего, и вы легко станете врагом. Они чрезвычайно упрямы и всегда хотят быть сильными и независимыми. Быть зависимым — значит быть слабым, а этого просто не может быть.

В моей жизни есть несколько холериков, но по большей части я стараюсь избегать людей с таким типом личности, потому что, честно говоря, они меня пугают, так как я более застенчив и чувствителен.Я считаю, что было бы очень трудно иметь отношения с холериком, но я очень доверяю тем, кто это делает.

Дополнительная информация о четырех темпераментах:

САНГВИН —

• Преобладающее тело — Астрал
• Элемент — Воздух
• Любит разнообразие и перемены
• Вызовы — непостоянство
• Цвет — желтый
• Ходьба — слегка на носках
• Глаза — живые, танцующие, часто голубые
• Отношения — непостоянство
• Еда — закуски
• Память — как сито
• Интерес- настоящее, здесь и сейчас
• Одежда — новое и красочное
• Чтобы стимулировать — попросите об одолжении
• Отношение родителей и учителей — проявляйте дружеский интерес, но будьте твердыми.Помогите ребенку открыть для себя истинный интерес и развить истинное чувство любви к своему учителю / родителю. Познакомьте их со многими предметами, интерес к которым может быть мимолетным и преходящим.
• Меньшие и большие опасности крайностей темперамента — Нестабильность / безумие или безумие характера

МЕЛАНХОЛИК —

• Преобладающее тело — физическое состояние
• Элемент — Земля
• Преуспевает в безопасности
• Вызовы — Самопоглощение
• Цвет — Фиолетовый
• Ходьба — медленная с опущенной, скользящей походкой
• Глаза — трагичный, печальный, удрученный
• Отношения — плохие, симпатизирует только товарищам-меланхоликам
• Еда — привередничать
• Одежда — темная, однотонная, однотонная
• Интерес — свое собственное и прошлое
• Чтобы стимулировать — объясните, как другие пострадают, если он / она не будет соответствовать
• Отношение родителей и учителей — проявляйте сочувствие и сопереживание страданиям, рассказывайте истории о трагедиях, чтобы отвлечься от собственных страданий.Нарисуйте картины победы над невзгодами.
• Меньшие и большие опасности крайностей темперамента — Крайняя депрессия / бред и мания

ФЛЕГМАТИЧЕСКИЙ —

• Преобладающее тело — эфирное
• Элемент — Вода
• Процветает под заказ
• Вызовы — Лень
• Цвет — синий
• Прогулка: медленно, неуклюже, как у парового катка
• Глаза: сонливые, часто полузакрытые
• Отношения — дружеские, бесстрастные, сдержанные
• Еда — ест почти все и интересуется едой
• Память — хорошее относительно мира Интерес: настоящее, без втягивания
• Одежда — консервативная
• Чтобы стимулировать — говорите прямо по делу, используйте шоковую тактику
• Отношение родителей и учителей — проявляйте спокойную силу, постоянное общение с людьми, чтобы испытывать интересы и энтузиазм, замечать вещи вне себя.Отражайте лень и будьте скучными.
• Меньшие и большие опасности крайностей темперамента — Крайняя незаинтересованность / слабоумие и идиотизм

ХОЛЕРИЧЕСКИЙ —

• Преобладающее тело — Эго
• Элемент — Огонь
• Любит краткосрочные задачи
• Challenges — Bossy
• Цвет — красный
• Ходьба — твердо, пятки с каждым шагом впиваются в землю
• Глаза — энергичные, активные, темные и вызывающие
• Взаимоотношения — дружеские, пока он / она командует
• Еда — острый
• Память — плохая
• Интерес — мир, себя и будущее
• Одежда индивидуальная и выдающаяся
• Стимулировать — бросить вызов
• Отношение родителей и учителей — вспомните события и дела (на следующий день), будьте твердыми, сильными и точными.Холерики руководствуются уважением и уважением к авторитету. Расставляйте препятствия на их пути, чтобы они могли их преодолеть.
• Меньшие и большие опасности крайностей темперамента — Неконтролируемый нрав / фанатизм

Как только мы поймем темперамент, легко понять, почему люди в нашей жизни такие, какие они есть. В каком-то смысле они почти ничего не могут с собой поделать. Штайнер сказал, что важно не позволять какому-либо преобладающему темпераменту управлять нами, но осознавать это, а затем работать, чтобы действительно привести себя в равновесие, особенно в качестве учителей и воспитателей наших детей.Что касается темперамента ребенка, мы никогда не должны пытаться изменить то, кем он является, или сделать из него то, чем он не является, но нужно найти способы и методы воспитания, которые соответствуют его уникальному характеру.

Я надеюсь, что у меня есть о чем подумать. Как я уже сказал, это действительно помогает нам лучше понять себя и других и узнать, как лучше понимать и обучать наших детей.