Как стать интеллигентной женщиной: 6 способов стать интеллигентнее — Лайфхакер — Общие дети, г. Воронеж

Как быть интеллигентной девушкой

Слово «интеллигент» какое-то непонятное, искаженное и исковерканное. Кто такой интеллигент? Тот, кто много читал, получил хорошее образование, желательно гуманитарное, много путешествует, знает несколько языков, курит не сигарету, а трубку, не сквернословит, предпочитает классический костюм, предпочитает пешие прогулки по Невскому разнузданному времяпрепровождению (ведь все интеллигенты живут в Питере, это факт известный), а круг его общения состоит целиком и полностью из профессуры, политиков и, в общем, людей значимых.

Разумеется, это полный бред — можно иметь всё это и быть настоящим животным. А можно напротив: ничем таким не обладать и быть истинным интеллигентом.

Образованность нельзя смешивать с интеллигентностью

В свое время над этим вопросом в «Письмах о добром и прекрасном» задумался один из талантливейших и умнейших людей минувшей эпохи, академик Дмитрий Сергеевич Лихачев. Уж вот это была глыба, настоящий породистый интеллигент, не растерявший чувство собственного достоинства ни в лагерях, ни в гнетущей действительности. Так вот, Дмитрий Сергеевич сказал совершенно правильную вещь: «Образованность нельзя смешивать с интеллигентностью. Образованность живет старым содержанием, интеллигентность — созданием нового и осознанием старого как нового». Теперь понятно? Корочка о высшем образовании и беседы с кандидатом философских наук на зачете не могут приравнять тебя к элите автоматически. Интеллигент работает над собой всё время, каждую минуту, увеличивая объемы знаний и стараясь познать как можно больше. Причем не только на своей профессиональной стезе — это было бы неправильным. Прекрасно, если ты лингвист и постоянно следишь за развитием языка. Но ежели ничего, кроме иностранных слов, в твоей голове нет, если ты не понимаешь мир, в котором живешь, и не стремишься понять нравы, привычки и идеалы людей, которые окружают тебя с 8:00 до 19:00, то грош цена твоему образованию.

Желание познавать и узнавать отличает пыткий ум от обывательского. А обыватель интеллигентом не станет. И дело даже не в том, что большинство дипломов получаются даже через прогулы, купленные сессии и непрофессионализм преподавателей. Дело в мозгах.

Обычный, необразованный, без хороших манер, жрущий руками и прочитавший за свою жизнь только «Каштанку» и статью про мужей Аллы Пугачевой в «Комсомольской правде» доходяга может стать интеллигентом, если вовремя одумается. Если он захочет измениться и начнет жадно, словно экскаваторным ковшом, черпать знания, то добро пожаловать в клуб благородных. Как говорил Дмитрий Сергеевич:

Всё начинается с отношения к людям

Само собой, одних только знаний будет недостаточно. Ну знаешь ты творчество Гиляровского, а дальше что? Кто ж с тобой будет общаться, если при своем интеллекте ты ведешь себя как наглая заумная паскуда, не уважающая никого на свете, кроме тех, кто способен задавить тебя интеллектом? При этом возмущаешься и хнычешь, дорожа собственной репутацией куда больше, чем истиной. Тебе, случайно, на ум никто не пришел? Интеллигентность — она в способности понимать другого человека. Знаешь, проблема тех людей, которых принято сейчас называть этим ко многому обязывающим словом, как раз в том, что ведут они себя по-свински.

Разум и личная свобода превыше всего

Мудрые люди говорили, что злая реакция на окружающее, грубость и непонимание других — это признак душевной и духовной слабости, человеческой неспособности жить. То есть, если ты не можешь найти общий язык с людьми и остро реагируешь на глупость, то о чем можно говорить? Ты человек, как говорится, «обедняющий свою жизнь и мешающий жить другим». Нет в тебе внутренней красоты, с какой стороны ни смотри. Никто не говорит, что нужно спрятаться в пещере и терпеть. Просто каждый твой протест, каждое твое возмущение должно быть обоснованным. Не надо устраивать истерики, если тебя толкнули в трамвае, не нужно выходить на митинг, если кто-то сказал, что где-то живут несправедливо. Каждый поступок должен быть обдуман, старайся не нарушать законы человеческого общежития. Всем не угодишь, поэтому нужно стараться угодить хорошим людям. А для этого нужно что? Для этого нужно соблюдать личную свободу. Кто-то вообще ставит ощущение свободы во главу угла в вопросе интеллигентов и интеллигентности. Интеллигент свободен от массы вещей, зависимость от которых испытывают остальные. Ум его чист, светел и не загажен безобразным миром и модой. Единственное, что должно держать его в узде, — так это совесть, если она, конечно, есть.

Может показаться, что интеллигент — какой-то мямля бесхребетный, но ничего подобного. Он себя любит и должен любить. Во главу всего он ставит талант, потому что он позволяет творить и созидать, а без этого, увы, никак. Как писал Чехов в письме брату Николаю: «Если они имеют в себе талант, то уважают его. Они жертвуют для него покоем, женщинами, вином, суетой… Они горды своим талантом».

Кто, если не ты

Смотришь и понимаешь — не осталось интеллигентов. Выкорчевали с корнем. Кто-то скажет, что времена изменили представление об этом понятии, но всё это чепуха. Нормативы не меняются, люди просто хуже становятся. Зачем они нужны? Для того, чтобы сеять в обществе «разумное, доброе, вечное», особенно в тех странах, которые на что-то претендуют. А самое приятное, что этим пастырем в заблудшем стаде можешь стать ты. Главное — проявить желание.

Возможно Вы удивитесь, прочитав заголовок, скажете, что интеллигентность воспитывают с молоком матери, что её определяют образованность, умение мыслить. Это всё правильно: и про воспитание, и про образованность, и про мыслительный процесс. И всё-таки интеллигентность можно в себе развивать и довольно успешно в любом возрасте, людям любой профессии, а не только связанным с мыслительной деятельностью, ведь интеллигентность прежде всего отражает состояние Вашей души.

Знаете ли Вы, что интеллигент и интеллектуал — понятия разные? Интеллигентом может быть и рабочий, и крестьянин, и продавец. Отличительными чертами любого интеллигентного человека являются доброжелательность, культура поведения и терпимость ко всем людям, и уж потом, при более тесном общении выявляется уровень образованности, умения мыслить, хотя, конечно, желательно иметь этот уровень не очень низкий.

Интеллектуалы обладают значительным объёмом знаний, определённым мировоззрением, продвигают прогресс человечества, но это не означает, что они являются интеллигентами. Если они не уважают чужие жизни, и их деятельность направлена на уничтожение людей, то могут быть даже очень опасны для общества. Интеллектуалы легко превращаются в тиранов, если используют антигуманные средства для достижения своих целей. Их никак нельзя назвать интеллигентами, хотя намерения у них — «Мы свой, мы новый мир построим», или цель — «Железной рукой приведём человечество к счастью» — могут быть благими.

Итак, начнём с доброжелательности: как она проявляется и как можно её развить?
Ваш взгляд уже определяет уровень доброжелательности, и об этом всегда следует помнить.

Наверное, Вы не раз встречались со взглядами колючими, злыми, неприязненными. Иногда от взгляда отвернуться хочется, спрятаться, прервать общение. Но попробуйте в ответ не испепелять такой же ненавистью, недоверием, а послать дружелюбный, готовый к пониманию сигнал зрения — это и будет Ваш первый шаг к интеллигентности. Если по роду своей деятельности Вам приходится иметь дело с другими людьми, то это ещё будет шаг к коммуникабельности, ведь дружелюбный взгляд располагает к общению. Старайтесь доброжелательно встречать любого чужого человека, как своего давнего приятеля или как даму, приятную во всех отношениях. Возьмите за правило — взгляд должен быть располагающим к симпатии!

Доброжелательность надо проявлять не только во взгляде, но и в поступках: разговоре, манере поведения. Это ещё один шаг к интеллигентности и соответственно к коммуникабельности.

Учитесь вежливости в общении — постарайтесь выбросить из своего лексикона грубые слова с циничной иронией, примитивные короткие выражения, замените их тонким юмором, метким, не обидным сравнением, используйте афоризмы или просто научитесь выдерживать паузу молчания. Помните! Лучше быть сдержанным и промолчать, чем выпалить глупость и переживать за последствия сказанного.

Древние философы, семь мудрецов, в своих житейских изречениях советовали проявлять выдержку в разговоре: «Говори к месту» сигнал зрения наставлял Биант, «Не позволяй своему языку опережать твой разум» сигнал зрения предупреждал Хилон. Послушайтесь их совета — держите свой язык под контролем!

Следите за культурой своего поведения в разговоре, быту, в общественных местах. Старайтесь не перебивать своего собеседника — это один из явных признаков неинтеллигентности. Если всё же по какой-то причине Вам приходится перебить разговор, то обязательно извинитесь и объясните, почему так поступили. Научитесь уважать чужое мнение, быстро анализировать мысли в сравнении и не торопиться с выводами.

В культуре поведения важно следовать установке: «Не спешить, чтобы не насмешить и не наделать глупостей». Проявляйте щедрость и уступчивость в быту и в общественных местах. Если замечали за собой проявления скупости и расчётливости, то не давайте им укорениться, войти в привычку: заставьте себя в наказание отдать, подарить что-то ценное, важное и никогда об этом не жалейте. Помните житейскую мудрость: «Скупой платит дважды»!

Проявляя терпимость и гуманность к людям, отдаляйтесь от тех, кто существует только ради наживы — берегите нравственные чувства своей души. Тот, кто стремится всеми силами к быстрому обогащению, не знает иных страданий, кроме потери капитала. Недаром утверждали философы в древности, что «Погоня за наживой ведёт к обнищанию души».

Помните: каждый случай проявления терпимого и гуманного отношения является очень важным шагом к закреплению интеллигентности. Научитесь уважать чужую жизнь, как свою собственную, не ущемлять права других, сострадать. И не путайте: знание имеет общий характер, действие — частный. Мы говорим: «Совесть моя чиста», показывая оценочное отношение к собственному поступку. Высшим проявлением Вашей совести станет переживание, побуждающее к нравственно-справедливому поведению.

Помните: образованность и умение мыслить украшают любого интеллигента. Не беда, если у Вас образование даже ниже среднего — Вы можете всегда помочь себе сами! Знайте: великий физиолог сделал вывод, что «…наша система в высочайшей степени саморегулирующаяся, сама себе поддерживающая, восстанавливающая, поправляющая и даже совершенствующая».
Самообразование, как фактор саморазвития успешно действует до глубокой старости. Запомните — учиться никогда не поздно и всегда почётно!

Поставьте перед собой задачу и подберите нужные учебные пособия. Начинайте с изучения материалов, предназначенных для школьников, постепенно их усложняя. Отмечайте, что изучили и какие вопросы при этом возникли. Старайтесь относиться к мнению известных людей с уважением, но критически, подвергая сомнению ультимативные оценки и разные догмы, касающиеся отношения к интеллигентности, как например: «Только я вас умоляю, без всякого придурочного интеллигентского лепета о том, что хлеб у крестьян надо купить…».

Писатели, оправдывающие насилие во имя «великих целей», как Бенито Муссолини, и выдвигающие разные нелепые версии, не являются интеллигентами, и в душе у них сплошная целесообразность… Изучайте как можно больше книг по психологии, философии, истории, что позволит Вам не только получить большой объём знаний, но и научиться грамотно мыслить.
Развивайте интеллигентность, приобретайте новых друзей и живите счастливо!

Любая девочка мечтает в скором времени стать интересной особой, с привлекательной внешностью. Однако, для того чтобы на девушку обращали внимания, не достаточно быть привлекательной внешне. Необходимо быть еще и интеллигентным человеком. Но как стать интеллигентной девушкой?

1. Оставайся самой собой.

Никогда не старайся изменить свой внутренний мир, особенно в том случае, если быть другой – модно. Если ты начнешь изменять себя и подстраиваться под других, то друзья просто могут не понять такого поведения и отказаться от общения.

2. Не уступай.

В юном возрасте, каждая девочка стремиться выглядеть лучше других. В итоге, многие барышни обижают друг друга, дабы снизить самооценку другой девочки и самоутвердиться таким образом. На такие реплики как: «Это платье что, побывало на помойке?», не стоит отвечать явным хамством. Лучше всего вовсе не обратить на подобные реплики внимание. Ее унизит то, что ты не реагируешь на уколы.

3. Привычки.

Каждый человек имеет ряд привычек, в том числе и вредных. Например, грызть ногти, ковырять в носу, грубить мальчикам и т.д. От них стоит избавиться быстро и безвозвратно.

4. Учиться хорошо – модно.

Не стоит думать, что все девушки, которые отлично учатся, обделены вниманием окружающих. Это совершенно не так. В большинстве случаев, учиться хорошо и быть милой – вещи совместимые. К тому же, разносторонняя образованность всегда будет плюсом, особенно при общении с другими людьми. Ты сможешь поддержать любую беседу на разнообразные темы, от модных в этом сезоне платьев до квантовой физики.

5. Сплетни.

Если ты стала владеть информацией о ком-либо, тем более что это информация действительно не предназначена для широко круга, не стоит сразу про нее рассказывать всем подряд. Лучше промолчать. Зато потом тебе будут действительно доверять многие люди вокруг тебя.

6. Выражай мысли правильно.

Интеллигентные девочки не используют в своем лексиконе жаргонные выражения. Это некрасиво и давно уже не модно.

7. Общайся с мальчиками правильно.

Общение с парнями – это целая наука. Главными критериями правильного поведения, является приветливость. Не стоит оскорблять и унижать парней. Им это не нравится, а тебя совершенно не красит.

Как развить в себе интеллигентность? | Обучение

Возможно Вы удивитесь, прочитав заголовок, скажете, что интеллигентность воспитывают с молоком матери, что её определяют образованность, умение мыслить. Это всё правильно: и про воспитание, и про образованность, и про мыслительный процесс. И всё-таки интеллигентность можно в себе развивать и довольно успешно в любом возрасте, людям любой профессии, а не только связанным с мыслительной деятельностью, ведь интеллигентность прежде всего отражает состояние Вашей души.

Знаете ли Вы, что интеллигент и интеллектуал — понятия разные? Интеллигентом может быть и рабочий, и крестьянин, и продавец. Отличительными чертами любого интеллигентного человека являются доброжелательность, культура поведения и терпимость ко всем людям, и уж потом, при более тесном общении выявляется уровень образованности, умения мыслить, хотя, конечно, желательно иметь этот уровень не очень низкий.

Интеллектуалы обладают значительным объёмом знаний, определённым мировоззрением, продвигают прогресс человечества, но это не означает, что они являются интеллигентами. Если они не уважают чужие жизни, и их деятельность направлена на уничтожение людей, то могут быть даже очень опасны для общества. Интеллектуалы легко превращаются в тиранов, если используют антигуманные средства для достижения своих целей. Их никак нельзя назвать интеллигентами, хотя намерения у них — «Мы свой, мы новый мир построим», или цель — «Железной рукой приведём человечество к счастью» — могут быть благими.

Итак, начнём с доброжелательности: как она проявляется и как можно её развить?
Ваш взгляд уже определяет уровень доброжелательности, и об этом всегда следует помнить.

Наверное, Вы не раз встречались со взглядами колючими, злыми, неприязненными. Иногда от взгляда отвернуться хочется, спрятаться, прервать общение. Но попробуйте в ответ не испепелять такой же ненавистью, недоверием, а послать дружелюбный, готовый к пониманию сигнал зрения — это и будет Ваш первый шаг к интеллигентности. Если по роду своей деятельности Вам приходится иметь дело с другими людьми, то это ещё будет шаг к коммуникабельности, ведь дружелюбный взгляд располагает к общению. Старайтесь доброжелательно встречать любого чужого человека, как своего давнего приятеля или как даму, приятную во всех отношениях. Возьмите за правило — взгляд должен быть располагающим к симпатии!

Доброжелательность надо проявлять не только во взгляде, но и в поступках: разговоре, манере поведения. Это ещё один шаг к интеллигентности и соответственно к коммуникабельности.

Учитесь вежливости в общении — постарайтесь выбросить из своего лексикона грубые слова с циничной иронией, примитивные короткие выражения, замените их тонким юмором, метким, не обидным сравнением, используйте афоризмы или просто научитесь выдерживать паузу молчания. Помните! Лучше быть сдержанным и промолчать, чем выпалить глупость и переживать за последствия сказанного.

Древние философы, семь мудрецов, в своих житейских изречениях советовали проявлять выдержку в разговоре: «Говори к месту» сигнал зрения наставлял Биант, «Не позволяй своему языку опережать твой разум» сигнал зрения предупреждал Хилон. Послушайтесь их совета — держите свой язык под контролем!

Следите за культурой своего поведения в разговоре, быту, в общественных местах. Старайтесь не перебивать своего собеседника — это один из явных признаков неинтеллигентности. Если всё же по какой-то причине Вам приходится перебить разговор, то обязательно извинитесь и объясните, почему так поступили. Научитесь уважать чужое мнение, быстро анализировать мысли в сравнении и не торопиться с выводами.

В культуре поведения важно следовать установке: «Не спешить, чтобы не насмешить и не наделать глупостей». Проявляйте щедрость и уступчивость в быту и в общественных местах. Если замечали за собой проявления скупости и расчётливости, то не давайте им укорениться, войти в привычку: заставьте себя в наказание отдать, подарить что-то ценное, важное и никогда об этом не жалейте. Помните житейскую мудрость: «Скупой платит дважды»!

Проявляя терпимость и гуманность к людям, отдаляйтесь от тех, кто существует только ради наживы — берегите нравственные чувства своей души. Тот, кто стремится всеми силами к быстрому обогащению, не знает иных страданий, кроме потери капитала. Недаром утверждали философы в древности, что «Погоня за наживой ведёт к обнищанию души».

Помните: каждый случай проявления терпимого и гуманного отношения является очень важным шагом к закреплению интеллигентности. Научитесь уважать чужую жизнь, как свою собственную, не ущемлять права других, сострадать. И не путайте: знание имеет общий характер, действие — частный. Мы говорим: «Совесть моя чиста», показывая оценочное отношение к собственному поступку. Высшим проявлением Вашей совести станет переживание, побуждающее к нравственно-справедливому поведению.

Помните: образованность и умение мыслить украшают любого интеллигента. Не беда, если у Вас образование даже ниже среднего — Вы можете всегда помочь себе сами! Знайте: великий физиолог И. П. Павлов сделал вывод, что «…наша система в высочайшей степени саморегулирующаяся, сама себе поддерживающая, восстанавливающая, поправляющая и даже совершенствующая».
Самообразование, как фактор саморазвития успешно действует до глубокой старости. Запомните — учиться никогда не поздно и всегда почётно!

Поставьте перед собой задачу и подберите нужные учебные пособия. Начинайте с изучения материалов, предназначенных для школьников, постепенно их усложняя. Отмечайте, что изучили и какие вопросы при этом возникли. Старайтесь относиться к мнению известных людей с уважением, но критически, подвергая сомнению ультимативные оценки и разные догмы, касающиеся отношения к интеллигентности, как например: «Только я вас умоляю, без всякого придурочного интеллигентского лепета о том, что хлеб у крестьян надо купить…».

Писатели, оправдывающие насилие во имя «великих целей», как Бенито Муссолини, и выдвигающие разные нелепые версии, не являются интеллигентами, и в душе у них сплошная целесообразность… Изучайте как можно больше книг по психологии, философии, истории, что позволит Вам не только получить большой объём знаний, но и научиться грамотно мыслить.
Развивайте интеллигентность, приобретайте новых друзей и живите счастливо!

Как отличить образованную девушку от интеллигентной?

Вы знаете, сколько раз замечал, что есть очень большое различие между культурным, интеллигентным человеком и человеком начинатым, имеющим высшее образование, но не обладающего культурой, интеллигентностью. Между этими понятиями существует огромная разница. Человек читал Пруста и знает, кто такой Борхес, но при этом уровень внутренней культуры у него остается крайне низким. Такие люди называются «образованцы» или «образованщина».

Если это девушка, то результаты будут очень плачевые — без переданной по наследству интеллигентности, образование, начитанность, бессистемное поглощение огромного количества книг так искорежит, испортит девушку, что от нее следует просто шарахаться, как от больной проказой. В книгах, конечно же нет ничего плохого, можно быть и интеллигентным и начитаным человеком, одно другое не исключает.

Вот несколько различий (самых простых) между интеллигентной девушкой и образованкой — которые сразу видны невооруженным взглядом в первые же часы знакомства.

Интеллигентная девушка: сдержана, в разговоре никогда не пытается подавить, унизить собеседника, даже если лучше его разбирается в вопросе. Умеет уступить, тактична, никогда не будет выпячивать свои знания, кичиться своей культурой. Умеет слушать, не перебивает по пустякам. (Другими словами — комлекс неполноценности у нее отсуствует — интеллигентной может быть девушка, не имеющая формального образования).

Образованка: с пеной у рта будет доказывать свою правоту, будет пытаться унизить собеседника, последнее слово всегда должно остаться за ней. Чудовищный комлекс неполноценности заставит ее постоянно считать себя во всем правой, она считает себя выше, «круче» — доказывая это будет биться до последнего, в крайнем случае — перейдет к оскорблениям. (Показная начитанность, поглощение огромного количества книг, стремление во всем быть правой — следствие тяжелой и изнурительной борьбы с собственным комплексом неполноценности).

В чем разница: интеллигентная девушка (если такая попадется на вашем пути — держитесь за нее двумя руками — это большая редкость!) никогда не проявит снобизм, пренебрежение, не позволит себе снисходительных взглядов по отношению к кому бы то ни было. Это признак интеллигентности — уважение к другим людям, отказ от осуждения их за что бы то ни было, терпимость. Такие девушки, как правило, встречаются очень редко.

Крайняя форма образованщины: снобизм без образования. Девушка во всем права… просто потому, что она девушка (оголтелый феминизм). С таким феноменом сталкиваюсь уже достаточно давно: образования нет никакого, знаний — ноль, но во всем — свое мнение и обязательно — попытка доказать окружающим свою правоту. (Оголтелый феминизм как способ борьбы с собственным комплексом неполноценности). Очень часто встречал девушек, которые не имели вообще никакого образования, но которые прочитали 2-3 книги по эзотерике или сходили на какие-то курсы и вдруг начинали делать совершенно безапелляционные суждения, принимались учить, рассказывать о какой-то высшей истине, — выглядело это, прямо говоря, грустно.

По моим наблюдениям судьбы у таких дамочек весьма печальны — как правило в старости остаются одни, никому не нужные — их одиночество — это расплата за тот снобизм, который был рожден от начитанности (но не от интеллигентности!) — если копнуть глубже, то дальнейшая причина — это излишне амбициозная мама (реже — отец) которая девушке вбивала в голову, что она — самая лучшая (а все остальные дети — быдло), заставляла ее ходить на балет и на музыку и за каждую четверку нещадно ругала. Из такой девочки получится образованка. Мамы вообще очень часто уродуют жизни своих детей — но об этом я как-нибудь позже расскажу. Бегите от таких девушек, бегите сломя голову — жизнь свою спасете.

Образование у девушки без внутренней интеллигентности, передаваемой по наследству — это страшное проклятие, калечащее судьбы. Особенно страшно уродует девушек гуманитарное образование — техническое, как правило, уродует меньше.

То есть, если девушка вдруг начинает говорить, что она Акутагаву читала в оригинале и смотреть на всех окружающих пренебрежительным взглядом — перед вами образованка. Такая девушка, несмотря на знание японского языка, сделает из жизни любого мужчины ад, к 45 годам как неукоснительное правило останется одна, разжиреет и будет поучать всех и вся вокруг как жить. Близкие от нее будут шарахаться как от чумы, а дальние — стараться не приближаться. Это — результат образования и сотен или тысяч прочитанных книг — образование без внутренней, передаваемой по наследству культуры, интеллигентности.

Женщина исторически всегда реализовывала себя через мужчину. Мужчина всегда наполнял существование женщины смыслом — так природой задумано. Отбросив мужчину и самостоятельно наполнив себя смыслом современная женщина превратилась в совершенно неадекватную, лишенную каких-либо моральных принципов личность, иметь дело с которой не только опасно, но еще просто неприятно.

Да простят меня милые, интеллигентные и очень хорошо воспитанные дамы, уважающие своих мужчин и живущие с ними в гармонии — к вам все это, естественно, не относится.

Кто такой интеллигентный человек

 Латинский глагол intellego подарил понятию «интеллигентность» его первое значение, которое широко использовалось до XIX века. Оно характеризовало интеллигента, как человека умного, деятельного, стремящегося к знаниям. Позже интеллигенцией стали называть целый класс общества, к которому относили людей, занимающихся умственным трудом. В советский период содержание слова «интеллигентность» было несколько искажено, даже некоторое время носило негативный смысл. Только к концу XX столетия определение, наконец, приобрело свою истинную окраску. Теперь интеллигентный человек – эталон, соответствовать которому стремится большинство культурных людей.

 Каким должен быть культурный человек

 Кто он, интеллигент наших дней? Достаточно ли иметь высокий уровень развития, отлично усваивать новую информацию, чтобы считаться культурным? Определённо, нет.

• Интеллигентный человек образован и эрудирован, постоянно самосовершенствуется. Его разум не знает покоя.
• Он соблюдает законы приличия, культурно ведёт себя в любой социальной среде, невзирая на уровень интеллекта, статус и материальный достаток окружающих. При общении с ним люди начинают подозревать, что нормы этикета он впитал с молоком матери.
• Умеет владеть собой — сдерживать порывы и негативные эмоции. Объективно оценивает свои действия и спокойно признаёт ошибки.
• Его уверенность в себе никогда не служит орудием унижения других. Напротив, сочувствие, умение сопереживать руководят поступками. И, кстати, человеколюбие часто помогает ему получить общественное признание, хотя статусы и награды не являются целью его жизни.

 Можно сказать, современная интеллигентность – сплав лучших интеллектуальных и морально-нравственных черт, собранных в одном человеке.

 Как стать интеллигентным человеком

 Некоторые психологи и педагоги считают, что интеллигентность — врождённая особенность. Во всяком случае, тем, кому повезло появиться на свет с определёнными чертами характера, задатками и склонностями, впоследствии на много легче достичь эталона развития. А в том случае, если ребёнок рождается в интеллигентной семье, где нормы, принципы и правила, усваиваются как естественный образ жизни, результат воспитания никого не удивляет – ребёнок, зачастую, вырастает прекрасным человеком.

 Тем не менее, стать интеллигентными способны не только люди, рождённые в соответствующих условиях. Просто другим приходится приложить серьёзные усилия, постоянно работать над собой. Чего стоит одно умение держать себя в руках или способность позитивно воспринимать людей, без критики и осуждения. Если человек испытывает внутреннее горение, жажду знаний, старается реализовать себя, и при этом приятен окружающим, культурен и миролюбив, скорее всего, люди будут считать его интеллигентным, независимо от происхождения.Просто на основании того, какими качествами должен обладать человек интеллигентный.

 А вот материальные блага к определению данного слова отношения не имеют. Наличие или отсутствие интеллигентности не зависит от количества нулей на банковском счёте.

 Интеллигентность и интеллигенция

 Сталкиваясь со смежными понятиями, стоит научиться чётко различать слой общества, называемый интеллигенцией, и интеллигентность, как сочетание черт личности. Не всякий представитель интеллигенции, на самом деле является культурным человеком. Старушка, когда-то получившая начальное образование в церковно-приходской школе, может обладать всеми достоинствами интеллигентного человека. И, напротив, врач, представитель профессии, традиционно относящейся к классу, упомянутому выше, может быть грубияном.

 Честно отвечая на вопрос, «Какие качества ты ценишь в людях?», каждый определяет своё личное отношение к интеллигентности. И, в зависимости от ответа, отвергнет этот путь, как чуждый. Или начнёт работать над собой, чтобы через некоторое время и в свой адрес услышать: « Как приятно общаться с интеллигентным человеком!»

Как становиться элитной женщиной — Психологос

Основные черты элитной женщины — такие. Что имеет смысл добавить к вашим чертам?

Фильм «Честная куртизанка»

Твоя настоящая сила — больше, чем простая красота. Главная сила женщины — разум, потому что желание рождается в голове.
скачать видео

Фильм «Честная куртизанка»

Учиться, учиться и учиться. Учиться удовольствию, красоте, походке, соблазнительности движений…
скачать видео

Фильм «Личная жизнь: радость близких отношений. Занятие проводит проф. Н.И. Козлов и психолог Марина Смирнова»

Фильм «Москва слезам не верит»

Элитная девушка в ситуации опасности не вопит и доверяет мужчинам. И воспользуется ими — во имя их же блага.
скачать видео

Фильм «Шоу программа: Мои прекрасные…»

Психолог Павел Раков учит женщин держать себя статусно и с самоуважением.
скачать видео

Есть мужчины, о которых мечтают женщины – мужчины умные, достойные, любящие. А о какой женщине мечтают такие мужчины? Как стать женщиной, за которую будут биться лучшие мужчины?

Назовем ее – элитная женщина, но будем иметь в виду не светскую элиту с интригами и скандалами, а женщину – воплощение мечты. Кому не нравится название «элитная женщина», вы придумаете свои, более подходящие для вас названия: Идеальная женщина, «Женщина-Королева», «Женщина с большой буквы»?

Да, она красива, красива внешне – но красива почти любая женщина, которая следит за собой, женщина ухоженная и в хорошей физической форме (это первое, что видно издалека. Если вы хотите обратить на себя внимание, обратите внимание на то, как вы сегодня выглядите). Не ориентируясь на призывы «будь немного дурочкой» элитная женщина умна, по-настоящему образована (высшее образование — обязательно. А дальше учиться всю жизнь. Какой учебе вы планируете посвятить себя ближайшее время?), эрудирована, всегда в развитии. Призывы с женских тренингов «разреши себе быть женщиной» — пустое, примерно как молодому человеку сказать: «Разреши себе быть академиком!». Не выйдет, поработать надо — посмотрите статьи по развитию женственности.​.

Правда, что мужчины любят дурочек, но полная правда в том, что они любят их недолго, а уважают — никогда. Женщина-королева для своего мужчины может изобразить дурочку, когда это будет уместно и весело, но основной стиль ее поведения и общения — статусность и самоуважение. Не прислушиваясь к лозунгам «отключать голову», она в любой ситуации ведет себя «с головой», она разумна, она прекрасно знает свои цели и у нее развит самоконтроль. Девушкам хочется расслабиться и погрузиться в поток эмоций, но элитная женщина живет не этим. У нее глубокие чувства и яркие эмоции, но она владеет своими эмоциями, а не эмоции ею. Ум элитной женщины — спокойный, но не выключается никогда. Ее разум – это развитость позиций восприятия: она знает и свои потребности, и чувствует нужды других людей, умеет на все смотреть отстраненно и видеть далекие перспективы, и одновременно с этим ей близка позиция Ангела: бескорыстная забота о близких и дальних.

Она помнит, сила женщины в ее слабости, но ее сила не только в этом. Она уверена в себе, у нее есть смелость ценить себя и заявлять свои желания, она смеет быть требовательной, умея настаивать на своих законных интересах из списка того, что реально добиться. Она прекрасно знает, что такое формат в отношениях, и никогда не допустит неуважения к себе. Конечно, она лидер, но она умеет делать это так тактично и скорее скрыто, используя в том числе и позитивные манипуляции — так, что мужчина рядом с нею всегда будет чувствовать себя уважаемым и значимым. Она умеет поднимать самооценку людей, поддерживать их лучшие стремления, делать из них людей больших и сильных. За каждым большим человеком стоит она – женщина-королева.

Ее отличают культура, воспитанность и хорошие манеры, а это всегда производит впечатление при близком знакомстве. У нее мягкий голос, правильное произношение, плавность в движениях и красивые мягкие жесты. Королева – это вкус и стиль, что не мешает, а только подчеркивает ее сексуальность и создает правильный фон для ее женского военного арсенала. Она умеет завоевывать мужчин – лучших мужчин!

Женщина-королева всегда в хорошем настроении, тепла и приветлива, и даже в трудных ситуациях для нее характерно сожаление вместо недовольства, нет кошмара, ужаса, истерик и импульсивных реакций, есть выдержка и терпимость, спокойствие и эффективность. Она не играет в страдания и беспомощность, не обвиняет и не оправдывается, она уверенно ведет себя, как автор своей жизни, заряжая людей своей энергией и заражая оптимизмом. У нее живые глаза, общее ощущение от нее – Солнышко.

Такие простые вещи, как честность и настрой на семью — прекрасные украшения элитной женщины! Для своего мужчины она – Муза и соратник. Среди порядочных людей она выбирает своего мужчину и умом, и сердцем, умеет любить преданно и мудро, выстраивая отношения так, что там не место для ревности и больных привязанностей. Она умеет любить и выбирает тех, кого любить – определенно стоит, кого не любить — нельзя.

​​​​​​​​​​​​​​​Да, она любящая и заботливая, но ее любовь мудра и разборчива. В своей любви она не прилипчива, она умеет быть рядом с мужчиной тогда, когда ему это нужно, но она не та, которая заботится о нем с утра до вечера, не зная в своей жизни больше ничего. Ее любовь и забота — не все содержание ее жизни. Идеальная женщина — это личность, она, помимо заботы о мужчине, имеет собственные ценности и свою большую жизнь — по крайней мере, может иметь. Она не будет влюбляться в неизвестно кого, она обменивает часть своей большой жизни на заботу только о настоящем мужчине. Кстати, только такую любовь мужчины по-настоящему ценят: если женщина в своей жизни не имеет ничего, кроме мужчины, если без мужчины ей все равно делать больше нечего — цена ее заботы невелика.

​​​​​​​​​​​​​​​С чего начинать учить себя?

Спускаясь от мечты на землю, мы увидим, что полных воплощений идеальной элитной женщины встретить сложно. В реальности чаще встречаются три разных типа прекрасных женщин, и, похоже, вам имеет смысл определиться, к какому типу вы ближе, поскольку это будет одновременно ответом на вопрос, с каким мужчиной вы быстрее сможете создать близкие отношения.

В любом случае вам предстоит работа над собой. Совсем самостоятельно это делать — можно, но эффективнее работать в группе единомышленников и под руководством наставника-тренера. Сразу идти на женские тренинги мы не рекомендуем: качество их сильно разное, многие учат весьма спорным вещам. Если найдете возможность, лучше пройти подготовку в тренинг-центре «Синтон». Начинайте с тренинга «Личная жизнь: как построить крепкую семью», а завершите женским тренингом Ирины Мирошниченко.

Видео от Яны Счастье: интервью с профессором психологии Н.И. Козловым

Темы беседы: Какой женщиной нужно быть, что успешно выйти замуж? Сколько раз женятся мужчины? Почему нормальных мужчин мало? Чайлдфри. Воспитание детей. Что такое Любовь? Сказка, которой бы лучше не было. Плата за возможность быть рядом с красивой женщиной.

10 правил элегантной девушки 

ПРАВИЛО № 1. ПОМНИТЕ: ВСТРЕЧАЮТ ПО ОДЁЖКЕ 

Первое впечатление о новом человеке мы составляем в первые же секунды знакомства. За это время мы не успеем оценить его характер, воспитание, образование, зато успеем оценить внешний вид. Как бы нам ни хотелось, чтобы люди сразу замечали наши положительные черты характера, а встречают нас всё равно по одёжке. И именно наша одежда может в первые же секунды общения намекнуть на наш хороший вкус, утончённость и благородство. Даже Золушка на бал отправилась не в старом рабочем платье, а в красивом наряде, который попросила у своей крёстной-волшебницы. Нам сегодня не нужно ждать чудес, чтоб выбрать подходящий наряд для праздника или важной встречи. Людям нравится общаться со стильными и опрятными людьми, поэтому красивая одежда – первый шаг к исполнению своих целей и к тому, чтобы люди захотели узнать Ваш богатый внутренний мир. 

ПРАВИЛО № 2. ВЫБИРАЙТЕ НАРЯД ПО СИТУАЦИИ. 

Точный выбор наряда, уместного для той или иной ситуации – признак элегантной женщины. У большинства женщин чувство стиля развито от природы, они интуитивно чувствуют, какой наряд выбрать для деловой встречи, а какое платье – для праздничной вечеринки. При выборе костюма на выход учитывается и характер предстоящего мероприятия, и цель, которую Вы хотите достигнуть, и социальный состав других участников встречи или вечеринки. Элегантная женщина одевается скромно и со вкусом, если идёт на деловую встречу, и позволяет себе шик, лоск и дорогие аксессуары, если собирается на праздник и желает произвести впечатление. 

Ещё одна отличительная черта элегантной женщины – умение выбрать наряд по возрасту. Молодым девушкам ни к чему выбирать модели, которые украшают женщин в возрасте и наоборот. 

ПРАВИЛО № 3. ОБНОВЛЯЙТЕ ГАРДЕРОБ РЕГУЛЯРНО 

Гардероб элегантная женщина собирает по крупицам, выбирая как его базовую основу, так и нарядную праздничную часть. Но если шкафы не закрываются от переполняющей их одежды, а Вам по-прежнему «нечего надеть» – пора провести ревизию гардероба: перебрать все свои вещи, выбросить те, что уже потеряли внешний лоск или вышли из моды, безжалостно избавиться от платьев, которые не подходят Вам по размеру или разонравились. Не стоит убеждать себя, что всё это ещё можно поправить, зашить, починить, Вы похудеете и тогда наденете эту вещь – вещи, которые провисели в шкафу год, вероятнее всего, будут висеть там и дальше, занимая полезное пространство. А ведь на их место Вы могли бы повесить новые идеальные платья, без изъянов, пятен и зацепок, которые комфортно сядут по фигуре и подчеркнут Вашу красоту уже сейчас, а не в далёком будущем. 

ПРАВИЛО № 4. ВЫБИРАЙТЕ БАЗОВЫЕ ОТТЕНКИ 

Яркая одежда – это празднично и красиво, особенно если она подходит Вам по цветотипу. Но элегантный наряд может быть выполнен и в приглушённых тонах и иметь спокойную расцветку. Выбрав интересный оттенок привычного цвета: дымчатый, припылённый, со стальным блеском, Вы создадите оригинальный образ, в котором акцент ставится не на цвет платья, а на Вашу природную красоту, макияж, причёску, аксессуары. Элегантный образ редко включает в себя более трёх цветов (включая цвет обуви и сумочки). Женщинам в возрасте старше 40 лет лучше отказаться от чистого белого и яркого чёрного цвета или разбавить их в районе декольте и лица аксессуарами спокойных тонов: шейным платком, интересным колье. Кипельно-белый цвет можно удачно заменить цветом слоновой кости, кремовым, светло-бежевым – они элегантно и стильно смотрятся на женщинах любого возраста. 

ПРАВИЛО № 5. НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ПРО СТИЛЬНЫЕ АКСЕССУАРЫ 

Внимание к индивидуальным деталям и умение их подобрать – это ещё одно достоинство элегантной женщины. Каждый образ, особенно вечерний, должен быть законченным. Завершающий штрих помогут поставить подходящие аксессуары, выбор которых зависит от Вашего наряда. Это могут быть не только колье, бусы и серьги, но и элегантная шляпка, возможно, даже с вуалью, длинные перчатки, шейный платок, шифоновый шарфик, роскошный палантин. Такие вещи станут «изюминкой» Вашего образа, помогут выделить его и сделать запоминающимся.  

ПРАВИЛО № 6. НАТУРАЛЬНОСТЬ = ЭЛЕГАНТНОСТЬ 

Элегантная женщина не только разумно использует яркие цвета или крупные украшения, она предпочитает естественный натуральный макияж, без кричащих теней и малиновых румян. При натуральном макияже лицо выглядит свежо и молодо, как будто на него нанесли минимум косметики. Современные косметические средства – позволяют создать идеальный гладкий тон лица, на котором с помощью помады и туши можно выделить губы и глаза, причём, делая акцент на чём-то одном. А красивый аккуратный маникюр и педикюр дополнят ухоженный образ.  

ПРАВИЛО № 7. СЛЕДУЙТЕ ПРАВИЛАМ ЭТИКЕТА 

Соблюдение правил этикета, особенно вкупе с правильно подобранным нарядом, сделают Вас королевой любого вечера. Заранее изучите, как вести себя в престижном ресторане, как приветствовать разных по статусу и полу людей. Вовремя продемонстрированные хорошие манеры произведут на людей правильное впечатление и помогут добиться поставленных целей, будь то продвижение по карьерной лестнице или выступление на праздничном мероприятии. Хорошие манеры должны быть доведены до автоматизма и применяться не только на людях, но и наедине с собой, дома, ведь у истинных леди они в крови. 

ПРАВИЛО № 8. ВЕЖЛИВОСТЬ – КОРОЛЕВСКАЯ РОСКОШЬ 

Элегантность – это не гордость и напыщенность, а умение быть вежливой и приветливой со всеми, даже с людьми, которые находятся на нижних ступенях социальной и карьерной лестницы. Вежливая женщина улыбается и здоровается со всеми, она всегда в хорошем расположении духа, к ней тянутся люди. Позволить себе быть вежливой и тактичной может только хорошо воспитанная элегантная женщина, к образу которой мы и стремимся. 

ПРАВИЛО № 9. УЧИТЕСЬ СЛУШАТЬ 

При беседе всегда старайтесь слушать то, что Вам говорят, участвуйте в диалоге, сопереживайте, поддерживайте. Запоминайте мелочи и детали – они могут пригодиться в последующих разговорах. К месту упомянутое событие или поздравление с важной датой расположит к Вам собеседника и покажет, что Вы внимательны к нему и его рассказы для Вас значимы. Будьте внимательны к людям и тактичны в общении с ними, и Вы услышите, как они начнут о Вас говорить. 

ПРАВИЛО № 10. ПОДДЕРЖИВАЙТЕ РАЗГОВОР В СПОКОЙНОЙ МАНЕРЕ 

Элегантная девушка всегда может поддержать разговор на светской вечеринке или праздничном мероприятии, ведь она начитана и эрудированна, умеет смешно и корректно шутить, интересно рассказывает истории. Стать хорошим собеседником легко: важно уметь внимательно слушать и увлекательно рассказывать. А вот бурной жестикуляции, нецензурных выражений или громкого смеха элегантная и интеллигентная девушка себе никогда не позволит.  

Эти правила просты для прочтения, но соответствовать им не всегда легко. На их освоение могут уйти годы. Но научиться элегантности можно! Стремитесь к совершенству, работайте над созданием своего образа, приобретайте красивую и гармоничную одежду, обогащайте свой внутренний мир. Ведь в женщине прекрасным и совершенным должно быть всё: и мысли, и чувства, и платья! 

30 простых способов стать умнее

16. Выучи иностранный язык 

Андреа Мэчелли, доктор неврологии Лондонского университета, доказывает, что людям, которые знают несколько иностранных языков, легче переключаться между разными умственными задачами. Дополнительный толчок в развитии твоему мозгу даст новый способ изучения непонятных иностранных слов.

■ Скажем, изучение языка с помощью параллельных переводов. На сайте getparalleltranslations.com ты найдешь книги, на страницах которых одновременно размещены английский и русский тексты. По сути, это те же самые титры, с которыми ты так любишь смот­реть свежие сериалы.

■ Словацкий веб-разработчик Вой­тек Риник считает, что слова нужно учить до того, как они встретятся тебе в книге. Удивленный его советом, ты должен скормить незнакомый текст сервису wordsfromtext.com, он в ответ сгенерирует список наиболее употребляемых слов и предложит тебе отметить в нем незнакомые. Их по желанию можно распечатать с переводом, вызубрить и уже во всеоружии наброситься на ничего не подозревающую литературу.

17. Установи себе умное приложение 

Чувствуя неприятную пульсацию в слишком быстро растущем мозге, мы уткнулись в экраны мобильных телефонов в надежде найти спасение в какой-нибудь отупляющей игре. Но что это? И на мобильных устройствах не ступить шагу от засилья развивающих программ!

■ Тренажер памяти. Последовательно запоминай нажатия разноцветных кнопок и повторяй их. По сути, это все та же задача «N назад», замаскированная под игру.
■ Einstein. Тренировка для ума. HD-сборник из 30 упражнений для развития логики, памяти, счета и внимания.
■ Мозг гения. Вариация на тему известной логической задачи, созданной, по легенде, Эйнштейном от нежелания ходить в детский сад.

18. Не теряй времени 

Если на работе выдалась свободная минута и ты хочешь посмотреть пару-тройку метров смешных картинок, лучше открой Википедию и прочитай случайную статью.

19. Гуляй 

Достаточно три раза в неделю по полчаса дефилировать вокруг дома, чтобы на 15% лучше концентрировать внимание, обучаться и абстрактно мыслить. И дело тут не только в притоке кислорода к твоим захиревшим в офисной духоте нейронам: ученые из Института Солка доказали, что умеренная физическая нагрузка на свежем воздухе заставляет мозг наращивать новые клетки.

20. Давай мозгу отдых  

Как бы ты ни был занят, в процессе умственной деятельности обязательно нужно отдыхать каждые час-полтора. Например, сделать простые физические упражнения или просто походить по коридору и выпить чашечку кофе. Считай это необходимостью. Так аналитические центры мозга лучше переваривают накопленную информацию и нет-нет да и придут к какому-нибудь неожиданному выводу.

21. Подстегни свой мозг 

Если ты проигнорировал все наши советы, а завтра финал чемпионата «Что? Где? Когда?» лиги одноклассников, есть еще один способ растрясти жирок на мозговых извилинах.

■ Экстренно повысить IQ помогут нейрометаболические стимуляторы, они же ноотропы, — средства, оказывающие активирующее действие на память и умственную деятельность. Заметь, полностью легальные. Слова для поиска в аптеке такие: фенотропил, аллертек, депренил. Еще можешь попробовать фенибут, но он, в отличие от предыдущих препаратов, пьется курсом в 2—3 недели, разовое употребление должного результата не даст. А он должен быть вот каким: отсутствие желания все бросить и отправиться спать, возросшая скорость реакции, легкая раздражительность и ощущение, что ты умнее всех вокруг. Есть, правда, и небольшая проблема. «Действие ноотропов на мозг до конца еще не изучено», — говорит заведующий лабораторией нейробиологии памяти Института нормальной физиологии РАМН Константин Анохин. И еще: не путай ноотропы с БАДами. Эти тоже сделают тебя на время сообразительнее, но они и действуют иначе, и эффект у них слабее. Это, скажем, гинкго билоба, гуарана, элеутерококк и корень женьшеня.

22. Играй в «Тетрис» 

Исследование американских ученых показало, что эта классическая головоломка может оказывать положительное воздействие на развитие мозга человека. Тестирования подтвердили, что регулярная практика игры в «Тет­рис» может увеличить объем серого вещества в мозге игрока и улучшить его способности к мышлению. Мозг людей, которые в ходе эксперимента в течение трех месяцев играли в эту головоломку по полчаса в день, претерпел изменения в областях, связанных с движением, критическим мышлением, рассуждением, языком и обработкой информации.

23. Леонардо да Винчи 

Художник, изобретатель, ученый, писатель: «Железо ржавеет, не находя себе применения, стоячая вода гниет или на холоде замерзает, а ум человека чахнет».

24. Анатолий Вассерман 

Журналист, политический консультант: «Читайте и смотрите побольше, старайтесь найти связи и аналогии между разными знаниями — и довольно скоро будете чувствовать, какие еще пробелы стоило бы заполнить, чтобы понимать больше. Без интеллекта все остальное просто бесполезно. Быть умным не только модно, но и очень приятно. По моему опыту, лучше запоминается то, что интересует. Будьте любознательны — и без особых усилий запомните все, что окажется любопытным. А вот для того, чтобы сохранить память, нужно активно работать, иметь разносторонние интересы. Тогда многое будет запоминаться, и память будет надежной опорой».

Топ-10 простых повседневных привычек, которые помогут стать более умным

Щелкните, чтобы просмотреть доступные программы

Все жаждут интеллекта. Как и все, что имеет воспринимаемую ценность, мы этого хотим. Из всех качеств нашей личности интеллект — самый ценный и полезный инструмент. Большинство из нас хотят знать, как стать умнее.

Общество чествует умных людей, и это правильно: наше выживание зависит от правильных решений.Блестящие моменты меняют ход истории. Умные люди, открывающие дверь к новому пониманию, получают величайшую похвалу, какую только можно вообразить. Мы все хотим встать и сказать: «У меня есть ответ».

Помимо мечтаний о возведении человечества в золотой век — и получении всей заслуги — интеллект просто облегчает жизнь. Умным людям кажется, что все дается легче. Интеллект позволяет быстрее решать проблемы, зарабатывать больше денег и меньше работать.

Как стать умнее? Во-первых, забудьте о людях, которые просто рождаются умными.Наука доказала, что нейропластичность существует: вы можете выращивать клетки мозга и становиться умнее. Просто вопрос как.

Эти 10 простых повседневных привычек сделают вас умнее и дадут вам интеллект, которого вы заслуживаете. Вот как стать умнее:

1. Делайте разные вещи, которые делают вас умнее

Цель этого списка — разнообразить ваш день. Уделите время разнообразным задачам. Потратьте 30 минут на одно задание и переходите к другому. Вы не только избавляетесь от скуки, но и обеспечиваете критический период отдыха для своего мозга для восстановления.

Ваш мозг любит перерывы. Основной способ повысить свой интеллект — это напрячь различные области мозга. В тренажерном зале вы переключаетесь на разные тренажеры, чтобы полностью проработать свое тело. Перегрузка мышечных групп только заставляет вас напрягаться и уставать. Мышцы увеличивают свою массу в состоянии покоя, и ваш мозг работает точно так же.

Кажется, будто ваш мозг находится в состоянии покоя, но ваш мозг продолжает решать проблемы. Этим объясняется «эврика!» момент, который внезапно ослепляет вас. Одно исследование доказывает, что если вы сделаете перерыв, то вероятность прорыва резко возрастет.Вот почему так важно расслабиться или изменить то, что вы делаете. Не перегружайте себя и помните о своем уме.

2. Управляйте своим временем с умом

В эпоху Интернета легко отвлечься. Вы просто хотели проверить свою электронную почту, и вдруг вы оказались на четырех страницах форума «Во все тяжкие» — тогда вы пересматриваете последний сезон. Время потрачено не зря.

Не позволяйте странствиям по сети одолеть вас. Составьте список своих приоритетов. Разберитесь с ними в порядке важности.Уделяйте время своим проектам, но когда вы ударяетесь о кирпичную стену, не бросайте молоток. Вместо этого расслабьтесь и сделайте перерыв.

Посвятите время отключиться от работы. Когда ваш телефон круглосуточно закреплен на бедре, ваши коллеги и начальник попытаются связаться с вами. Стойте и выключайте телефон по вечерам и в выходные.

Если вы заметите люфт, приведите тот же аргумент, что и Volkswagen. Немецкий автомобильный гигант придерживается твердой политики никогда не связываться с неработающими сотрудниками.Обоснование ссылается на важность разделения работы и семейной жизни — это фактически повышает производительность труда и моральный дух.

Выключайте телефон, не теряйтесь в сети, составляйте список и делайте перерывы. Вы будете лучше распоряжаться своим временем и намного быстрее станете умнее.

3. Читай понемногу каждый день

Делает ли вас чтение умнее? Да, независимо от содержания, чтение увеличивает ваш интеллект. В статье Энн Э. Каннингем утверждается, что дети, которые читают, превращаются в умных взрослых.Интересно, что Каннингем предполагает, что фактический материал для чтения играет небольшую роль в результате. Напротив, чтение способствует повышению интеллекта.

Чтение создает атмосферу для размышлений и аналитического мышления. Вы делаете паузу и обдумываете то, что читаете. Практика чтения требует внимания. Просто сосредотачиваясь, вы стимулируете свой ум и увеличиваете свои умственные способности.

Конечно, взрослый получит больше пользы, усвоив интересный или сложный материал.Заставляя себя переваривать сложные тексты, вы сильно напрягаетесь. Книги на актуальные или социально значимые темы заставляют мыслить критически.

Между тем художественная литература увеличивает вашу способность понимать условия жизни человека и повышает ваш эмоциональный интеллект. Чтение также наполняет ваш мозг тоннами знаний и словарного запаса.

Старайтесь брать хорошую книгу и читать каждый день. Это весело, расслабляюще, информативно и тренирует ваш мозг.

4.Просмотрите полученную информацию

Как только вы узнаете информацию, просмотрите ее. Вы не сможете узнать, если не помните. Память функционирует через повторение. Когда вы повторяете факт, вы снова приводите в движение колеса памяти.

Процесс кумулятивного анализа информации помогает закрепить ваши знания. Переживания задерживаются на внешней коре головного мозга, прежде чем трансформироваться в воспоминания, хранящиеся в гиппокампе.

К сожалению, они часто выбивают из мешанины поступающей информации.Подобно тому, как вы бросаете ключи в переполненном ночном клубе, воспоминания исчезают в хаосе мыслей.

Все забывают. Предвидьте эту неизбежность, планируя пересмотреть все, что вы хотите запомнить. Повторяющееся обучение увеличивает удержание знаний.

5. Изучение второго языка

Легче сказать, чем сделать, но изучение языка — одна из главных вещей, которые делают вас умнее. Для большинства людей изучение языка оказывается сложной задачей. Чтобы научиться свободно говорить на иностранном языке, требуются годы работы.К счастью для вас, дело не в знании языка. Подобно ученику кунг-фу, несущему ведра с водой по крутой лестнице, вы набираетесь сил благодаря этой задаче.

Освоение языка запускает ваш мозг в полноценную тренировку. Когда вы читаете, слышите и разговариваете на каком-либо языке, ваши чувства стремятся к гипердвигателю. Этот мультисенсорный взрыв запускает процессы, которые напрягают важные области вашего мозга. Чем больше ваш мозг изо всех сил пытается справиться с информацией и реагировать на нее, тем сильнее он становится.

Цепочка событий работает так:

• Когда речь входит в ваши уши, она преобразуется в слуховую информацию с помощью слуховой коры.
• Данные отправляются в область Вернике, которая извлекает слова и фразы.
• Далее, зона Брока стимулирует ваше двигательное планирование, готовя к ответным действиям.
• Ваше подготовленное высказывание затем передается в моторную кору, которая управляет вашим ртом.

Речь не только перегружает эти жизненно важные области мозга, но и изучение языка использует аналитическое мышление и память.Все эти факторы могут способствовать тому, что двуязычные говорящие лучше справляются с многозадачностью, чем одноязычные.

Старайтесь каждый день посвящать 30 минут новому языку. Найдите стратегию, которая вам нравится.

Что касается языковых материалов, тратьте деньги с умом. Дорогое программное обеспечение, обещающее простые решения, опустошит ваш кошелек и оставит вас разочарованным. Купите дешевый самоучитель и выполняйте упражнения. Найдите друга, желающего попрактиковаться в диалоге с вами, и приходите на встречу подготовленными.

Если вы обнаружите, что отказываетесь от интеллектуальных требований — хорошо. Это заставляет ваш разум совершенствоваться. Продолжайте заниматься как минимум 30 минут в день и почувствуйте, как растет ваш интеллект.

6. Играйте в игры для мозга

Они могут не превзойти вашу игровую консоль, но игры для мозга утверждают, что они оттачивают ваши когнитивные способности. Многие приложения обещают повысить ваш IQ с помощью веселых и простых игр. Эти компании предполагают, что, играя в игры, разработанные нейробиологами, вы пожинаете плоды их исследований.

Людям нравятся интеллектуальные игры. Независимо от того, работают они или нет, этим программам уделяется много внимания. Веб-сайт Lumosity предлагает серию игр для мозга, которые используют 50 миллионов тренеров. Конечно, они не могут зря тратить время.

Игры для мозга позиционируют себя как способ повысить подвижный интеллект. Это относится к навыкам решения проблем, перенесенным из игры в реальные жизненные ситуации, что представляет собой суть игры. Конечно, вы станете лучше в играх, если продолжите в них играть, но ваши развитые таланты должны расширяться, чтобы включать и другие области.

Одно исследование, проведенное в 2008 году, показало, что игра под названием Duel N-Back показала, что у участников развивается подвижный интеллект. Duel N-Back получил высокую оценку пользователей. По сути, это игра для сохранения памяти.

К сожалению, ученые не могут повторить результаты теста 2008 года. Это поставило под сомнение методы управления экспериментом, использованные в первоначальном исследовании. Несмотря на скептицизм, исследования преимуществ игр для мозга остаются захватывающей областью нейробиологии.

Если вам нравятся игры для мозга, играйте в них! Сохраняйте непредвзятость — они могут просто сделать вас умнее.

7. Регулярно выполняйте упражнения

Парни, ворчащие в спортзале, обычно не похожи на Эйнштейна, но ежедневные упражнения на самом деле делают вас умнее. Включите 30 минут кардиоупражнений в свой распорядок дня, чтобы повысить ясность ума и интеллект.

Старая римская пословица гласит: «Здоровый дух — здоровое тело». Этот афоризм на удивление имеет научное обоснование.Исследования Университета Конкордия утверждают, что поступление большего количества крови и кислорода в мозг творит чудеса для когнитивного здоровья. Не только биологический аспект играет роль, но и многозадачность во время тренировок также стимулирует несколько областей мозга.

Заведите головокружительный научный подкаст и начните работать на этом эллиптическом тренажере. Смело хрюкайте.

8. Научитесь играть на музыкальном инструменте

Взяв в руки инструмент, вы не только впечатляете друзей, но и станете умнее.Когда вы играете на музыкальном инструменте, вы задействуете сразу огромную область своего мозга.

Рассмотрите чувства. Вы используете свои зрительные, слуховые и физические способности, играя на музыкальном инструменте. Ваш опыт воспроизведения музыки требует одновременного использования множества когнитивных процессов, например:

• аналитические способности читать музыку
• визуальные подсказки по вашим рукам
• поддержание ритма и тона
• осознание физического пространства
• с использованием моторной коры головного мозга
• наращивание мышечной памяти
• Участие в социальных сигналах производительности

Ученые часто используют технологию магнитно-резонансной томографии (МРТ) для изучения мозга во время тестов.Когда участники одного исследования играли на каком-либо инструменте, на МРТ засветилось множество различных частей мозга.

Привыкание заниматься на музыкальном инструменте ежедневно, даже в течение короткого периода, улучшит работу вашего мозга и интеллект.

9. Пища для размышлений: ешьте с умом

Вам нужно есть, так почему бы не подкрепить свой интеллект суперпродуктами, способствующими развитию мозга? Некоторые продукты содержат качества, которые, как доказано, усиливают умственные способности. Нет необходимости заказывать какие-либо модные блюда в Интернете — лучшие продукты стоят на полках вашего местного продуктового магазина.

Все лучшие продукты для работы мозга содержат большое количество жиров. Исторически сложилось так, что жир имеет плохую репутацию. Люди обычно считают, что употребление жиров делает вас толстыми. Некоторые жиры негативно влияют на ваше тело, но не на все.

Продукты, которых следует избегать, содержат трансжиры. Транс-жиры, которые часто обозначаются на упаковке как частично гидрогенизированное масло, вызывают высокий уровень холестерина, воспаления, диабет, инсульт и другие проблемы со здоровьем. Вместо продуктов с высоким содержанием трансжиров, таких как картофельные чипсы, выбирайте продукты с высоким содержанием мононенасыщенных жиров, например рыбу или орехи.Ваш мозг будет вам благодарен.

В конце концов, человеческий мозг на 60 процентов состоит из жира. Не стесняйтесь своего пухлого мозга. В 1990-х годах известный телевизионный ученый Билл Най предположил, что в следующий раз, когда вас назовут тупицей, вы должны воспринимать это как комплимент.

Мозгу для нормальной работы необходим жир. Несмотря на свой небольшой размер, около 2 процентов веса нашего тела, мозг поглощает 20 процентов нашей энергии. Не морите этого топливного борова голодом.

Чтобы поддерживать свой ум в отличной форме, упакуйте свой холодильник этими чудесными продуктами, ускоряющими мозг:

• Авокадо. Авокадо с высоким содержанием жиров премиум-класса — это высокооктановая закуска для мозга. Авокадо содержит жиры в больших дозах — 77 процентов калорий в них составляют жиры. Авокадо — отличный источник олеиновой кислоты, мононенасыщенной жирной кислоты, которая также содержится в оливковом масле.

• Лосось. Эта восхитительная рыба содержит другой тип жирных кислот, способствующих развитию мозга, — жирные кислоты омега-3. Этот жизненно важный жир обеспечивает физическую архитектуру 66 процентов вашего мозга. Омега-3 обеспечивает основной структурный компонент мембран нейронных клеток вашего мозга.Это способствует быстрой нейронной передаче, которая происходит между нейронами, создающими мысли. Более того, наш организм не производит омега-3, поэтому вам нужно его потреблять. Положите немного лосося на тарелку и позвольте омега-3 смазать ваши мысли.

• Гайки. Вкусная закуска, наполненная мозгом, семенами и орехами, предлагает различные виды ценных активов. В них больше омега-3, чем в лососе, семенах льна, льняном масле и грецких орехах.

Миндаль и фундук — чемпионы по витамину Е.Витамин Е, необходимый для когнитивной функции, улучшает память и речевые функции. Положите орехи в батончик мюсли, салат или смесь для свежих продуктов: они содержат большое количество белка, который также важен для здоровья мозга и выносливости в течение дня.

Другие продукты, такие как оливковое масло, яйца, небольшое количество красного вина, темный шоколад, черника и кофе, также способствуют мозговой деятельности.

На данный момент ваша лучшая отправная точка — это тяжеловесы: авокадо, лосось и орехи. Включите эти продукты в свой ежедневный рацион и почувствуйте, как обостряется ваш интеллект.

10. Медитируйте

Краткая ежедневная практика медитации может улучшить вашу концентрацию, бдительность, творческие способности и интеллект. Многочисленные исследования показывают прямую связь между медитацией и повышенной мозговой активностью. Многие известные университетские исследователи утверждают, что медитация приносит пользу мозгу:

• Калифорнийский университет в Лос-Анджелесе провел исследование корреляции длительной медитации с лучше сохраненным серым веществом, что привело к более здоровому мозгу у пожилых участников.
• Йельский университет продемонстрировал, что медитация уменьшает мечтательность.
• Джон Хопкинс обнаружил, что медитация обуздывает депрессию, боль и беспокойство.
• Гарвардское исследование связывало медитацию с ростом мозга в гиппокампе, а также с улучшением памяти и обучения.

Длительное исследование влияния медиации на мозг в подавляющем большинстве дало положительные результаты. Вот как это сделать:

• Найдите комнату, в которой мало шума и отвлекающих факторов.
• Сядьте удобно, прямо. Стул с прямой спинкой подойдет.Не нужно сидеть как Будда со скрещенными ногами.
• Установите таймер на телефоне. Подойдет любой период времени.
• Расслабьте взгляд. Глаза открыты или закрыты — выбор за вами.
• Дышите нормально, но сосредоточьтесь на своем дыхании.
• Теперь вы готовы.

Здесь предлагается несколько вариантов. Большинство людей думают, что медитация включает в себя очищение ума, но это не всегда так. Для новичков полное отсутствие мыслей не приходит естественным образом. Не стесняйтесь пробовать, но не расстраивайтесь, когда вам в голову приходит громкая неприятная мысль — это обязательно произойдет.

Самый эффективный метод медиации для начинающих — это мантра. В идеале мантра — это бессмысленное слово или фраза, которые вы молча повторяете про себя. Мантра может звучать как угодно. Вы можете придумать это или использовать классическую мантру, например «аум шанти». Сила заключается в бессмысленности фразы — на одну вещь меньше, чтобы отвлечь вас от слов. Если в вашу мантру проникает неприятная мысль, не прекращайте повторять. Вместо этого признайте мысль, уведите ее и вернитесь к сосредоточению на мантре.

Конечно, результаты могут отличаться. Попробуйте разные техники и методы концентрации. Посмотрите, что вам подходит. Бесчисленные исследования доказали, что медитация улучшит ваш интеллект, память и работу мозга. Начните с пяти минут медитации на мантры в день и почувствуйте разницу.

Идите вперед и станьте умнее

Включите эти 10 повседневных привычек в свой образ жизни, и вы заметите изменения. Интеллект представляет собой постепенное изменение. Вашему мозгу нужно время, чтобы адаптироваться, но когда это произойдет, у вас появятся навыки, чтобы жить более счастливой и разумной жизнью.

10 мелочей, которые вы можете делать каждый день, чтобы стать умнее

У вас может сложиться впечатление, что интеллект — это фиксированная величина, установленная в молодом возрасте и впоследствии неизменная. Но исследования показывают, что вы ошибаетесь. Наш подход к ситуациям и то, что мы делаем, чтобы накормить наш мозг, может значительно улучшить наши умственные способности.

Это может означать возвращение в школу или заполнение ваших книжных полок (или электронных книг) толстыми фолиантами по глубоким предметам, но становление умнее не обязательно означает огромные затраты времени и энергии, согласно недавней ветке по вопросу — и ответьте на сайте Quora.

Когда собеседник, стремящийся к самосовершенствованию, спросил сообщество: «Что бы вы делали, чтобы каждый день становиться немного умнее?» Многие читатели, включая преданных медитаторов, технарей и предпринимателей, высказали полезные советы. Какие из этих 10 идей вы можете вписать в свой распорядок дня?

1. Проводите время в сети с умом.

Каждый онлайн-перерыв не обязательно должен быть связан с проверкой социальных сетей и наполнением вашего ежедневного рациона милыми картинками животных.Интернет также полон отличных учебных ресурсов, таких как онлайн-курсы, интригующие выступления на TED и инструменты для пополнения словарного запаса. Несколько респондентов предлагают заменить несколько минут катания на собаках на скейтборде чем-то более душевным.

2. Запишите, что вы узнали.

Это не обязательно должно быть красивым или длинным, но если вы потратите несколько минут каждый день на то, чтобы в письменной форме поразмышлять над тем, что вы узнали, наверняка повысит ваши умственные способности. «Напишите 400 слов в день о том, что вы узнали», — предлагает учитель йоги Клаудиа Азула Алтушер.Майк Се, научный сотрудник Bayside Biosciences, соглашается: «Напишите о том, что вы узнали».

3. Составьте список желаемых.

Большая часть интеллекта — это уверенность и счастье, поэтому усиливайте и то, и другое, делая паузу, чтобы перечислить не то, что вам еще предстоит сделать, а все, что вы уже сделали. Идею «готового списка» рекомендуют знаменитый венчурный инвестор Марк Андриссен, а также Азула Алтушер. «Составьте список« Я ДЕЛАЛА », чтобы показать все, чего вы на самом деле достигли», — предлагает она.

4. Уберите доску для игры в скрэббл.

Настольные игры и головоломки — это не только развлечение, но и отличный способ поработать мозг. «Играйте в игры (Scrabble, Bridge, Chess, Go, Battleship, Connect 4, не имеет значения)», — предлагает Се (для повышения уровня мозга ниндзя тренируйте свою рабочую память, пытаясь играть, не глядя на доску). «Играйте в Scrabble без подсказок или книг, — соглашается Азула Алтучер.

5. Заводите умных друзей.

Это может плохо сказаться на вашей самооценке, но общение с людьми, которые умнее вас, — один из самых быстрых способов научиться.«Держите умную компанию. Помните, что ваш IQ — это средний показатель пяти ближайших людей, с которыми вы общаетесь», — пишет Саураб Шах, менеджер по работе с клиентами в Symphony Teleca.

«Окружите себя более умными людьми», — соглашается разработчик Манас Дж. Салой. «Я стараюсь проводить как можно больше времени со своими техническими руководителями. У меня никогда не было проблем с принятием того, что я в лучшем случае средний программист, и есть много вещей, которые мне еще предстоит изучить … Всегда будь скромным и готовым учиться . »

6. Много читаю.

Хорошо, это не шок, но это был самый распространенный ответ: чтение определенно кажется важным. Мнения по поводу того, какой материал для чтения является лучшим, стимулирующим мозг, различаются: от развития привычки к ежедневным газетам до приобретения разнообразной художественной и документальной литературы, но все, похоже, согласны с тем, что количество важно. Читать много.

7. Объясните это другим.

«Если вы не можете объяснить это просто, вы недостаточно хорошо это понимаете», — сказал Альберт Эйнштейн.Плакаты Quora соглашаются. Убедитесь, что вы действительно усвоили то, что, по вашему мнению, вы узнали, и что эта информация действительно застряла в вашей памяти, пытаясь научить этому других. «Убедитесь, что вы можете объяснить это кому-нибудь еще», — просто говорит Се.

Студент Джон Паклс развивает эту идею: «Для всего, что вы изучаете — большого или малого, — придерживайтесь этого хотя бы столько времени, сколько вам потребуется, чтобы объяснить это другу. Выучить новое довольно легко. Гораздо более ценно возможность сохранять эту информацию и учить других.

8. Делайте что-то новое.

Шейн Пэрриш, хранитель неизменно увлекательного блога на Фарнам-стрит, в своем ответе на Quora рассказывает историю юношеского урока каллиграфии Стива Джобса. У будущего основателя Apple было много свободного времени, и он отправился на курсы каллиграфии. В то время это казалось неуместным, но навыки дизайна, которым он научился, позже были воплощены в первых Mac. Вывод: никогда не знаешь, что будет полезно в будущем времени.Вам просто нужно попробовать что-то новое и подождать, чтобы позже увидеть, как они соотносятся с остальным вашим опытом.

«Вы не можете соединить точки, глядя вперед; вы можете соединить их, только глядя назад. Поэтому вы должны верить, что точки каким-то образом соединятся в вашем будущем», — цитирует слова Джобса Пэрриш. Чтобы точки соединялись, вы должны быть готовы пробовать новые вещи, даже если они не кажутся вам полезными или продуктивными.

9. Учите новый язык.

Нет, вам не нужно быстро говорить бегло или уезжать в чужую страну, чтобы овладеть языком по вашему выбору. Вы можете спокойно работать, не покидая своего рабочего места, и при этом пожинать умственные плоды. «Учите новый язык. Для этого существует множество бесплатных сайтов. Используйте Livemocha или Busuu», — говорит Салои (лично я большой поклонник Memrise, если у вас есть базовая механика нового языка).

10. Возьмите время простоя.

Неудивительно, что преданный своему делу медитатор Азула Алтушер рекомендует дать вашему мозгу пространство для обработки того, что он выучил — «ежедневно сидите в тишине», — пишет она, — но она не единственная респондентка, которая подчеркивает необходимость принимать некоторые простои из-за умственной стимуляции.«Потратьте некоторое время на размышления», — предлагает отставной коп Рик Бруно. Он приостанавливает внутреннюю болтовню во время тренировки. «Я думаю о вещах во время бега (почти каждый день)», — сообщает он.

Есть ли у вас предложения добавить в список?

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

21 вещь, которую можно делать ежедневно

Хотя многие люди считают, что интеллект ограничен теми, у кого высокий IQ, существует ряд потенциальных методов повышения когнитивных способностей и повышения эффективности в различных профессиональных и личных занятиях.

При достаточной мотивации и решимости каждый может расширить свои умственные способности и стать умнее. Включение новых привычек в ваш распорядок дня и обеспечение надлежащей стимуляции могут быстро обострить ваш интеллект и вдохновить вас на ежедневные новые вызовы.

Так как стать умнее?

Здоровье мозга — важный ключ к полному физическому здоровью. В приведенный ниже список включены лучшие занятия в повседневной жизни, занимающие мозг.

Приглашающая новинка

Чтобы создать новые нейронные пути и укрепить мозг, людям очень важно постоянно включать новый опыт и информацию в свою жизнь.Сначала эти моменты могут показаться бесполезными, но в конце концов вы обнаружите, что с нетерпением ждете тихих минут наедине с собой.

1. Посещайте новые места

Означает ли это учебу в новой кофейне, другой маршрут на работу или путешествие в другую страну, перемещение полезно для мозга. В данный момент это может быть трудно распознать, поскольку обычно это кажется довольно неловким — по крайней мере, поначалу. В кофейне нельзя заказать «обычное». Вы должны изучить новое меню, выбрать то, что никогда раньше не пробовали, и принять решение.

Хотя это кажется простым, людям нравится комфорт привычки. Нам нравится всегда знать, чего ожидать. Когда вы путешествуете в новую страну, язык странный, обычаи незнакомы, а культура представляет собой странный новый ритм жизни. Приспособление к этим новым элементам заставляет мозг решать новые, неожиданные задачи.

Изучение того, как общаться через языковой барьер, заставляет мозг развивать творческие способы выражения потребностей и эмоций. Прослушивание новой музыки, пробование новых блюд и перемещение по чужим улицам — все это работает, чтобы испытать способность вашего мозга адаптироваться к новым ситуациям.

2. Продолжайте образование

Образование взрослых — одно из лучших вложений времени, денег и энергии, которые вы можете сделать. Хотя образование ценно в детстве и подростковом возрасте, взрослые часто недооценивают свою способность изучать новые концепции и навыки.

Испытайте себя, выбрав уроки, академические или творческие. Добровольный выбор продолжения образования дает вашему мозгу прекрасную возможность для создания новых связей и развития более высокого интеллекта.

Также ознакомьтесь с этими 15 способами совершенствования непрерывного обучения для более острого мозга.

3. Читайте и смотрите новости

Это одно из занятий, которое поддерживает видимость привычки и одновременно поддерживает здоровые мозговые волны. Выделите полчаса каждое утро или вечер, чтобы читать газету или смотреть новости, это поможет вашему мозгу оставаться активным.

Переваривать новую информацию — хорошая повседневная привычка. Новости вводят интересные темы для рассмотрения и заставят ваш мозг наполняться новой информацией.

4. Чтение

Чтение — это самый простой способ облегчить мозговую деятельность, но часто оно предоставляет одни из самых разнообразных возможностей для расширения возможностей мозга.

Чтение оказывает практическую помощь, вводя новый словарный запас, представляя примеры правильного использования грамматики и показывая элегантность хорошо написанного предложения. Однако это только половина волшебства чтения.

Выбираете ли вы художественную, научно-популярную, историческую литературу или поэзию, чтение дает читателю возможность установить общие связи между литературой и реальной жизнью. Таким образом, чтение — это альтернативный способ заставить ваш мозг отправиться в новое место.

По мере того, как ваше воображение работает над созданием осязаемых людей, мест и событий из слов на странице, ваш мозг перестраивается, чтобы понимать всю новую информацию.

Вот несколько замечательных книг для чтения:

5. Новый подход к работе

Рабочее место — это холст для новых впечатлений. Независимо от того, какую работу вы бы выполняли, каждому в то или иное время предоставляется возможность мыслить нестандартно, творчески решать проблемы и вносить свежие идеи в команду.

Вместо того, чтобы думать о каждой новой проблеме, важно расслабиться и начать придумывать альтернативы для достижения конечной цели.

Испытание самого себя

Подобно тяжелоатлету, который развивает мышцы, человек должен ежедневно тренировать мозг, заставляя его работать за пределами его текущих возможностей. Как однажды сказал Альберт Эйнштейн:

«Не следует преследовать цели, которые легко достигаются. Нужно развить инстинкт к тому, чего едва ли можно достичь с помощью величайших усилий.”

Эта цитата выражает мои представления о мозге. При достаточной концентрации внимания и растяжке мозг может по-настоящему удивить людей.

Недооценка себя удерживает вас от успеха. Когда люди начинают верить в свои способности, они часто выходят за рамки того, что, по их мнению, было возможным.

6. Тренировка мозга

Такие организации, как Lumosity, предлагают фантастические ежедневные тренировки мозга. Lumosity был создан с помощью головоломок и игр, направленных на повышение нейропластичности, чтобы заставить мозг создавать новые связи.

Группа нейробиологов из Калифорнийского университета в Беркли разработала эту программу, чтобы стимулировать мозг к адаптации и переобучению на неизведанной территории. Существует множество историй успеха, касающихся результатов этого общественного эксперимента.

Вы также можете попробовать эти 11 приложений для тренировки мозга, чтобы тренировать свой ум и улучшать память.

7. Спрашивайте 5 почему при обнаружении проблем

Одно из самых стандартных решений для решения проблем, 5 почему по-прежнему обеспечивают надежное начало для раскрытия корня проблемы.

Задавая вопрос, вы заставляете мозг работать над поиском ответа. Вместо того, чтобы беспокоиться о проблеме, всегда начинайте с вопроса, почему.

Узнайте больше об этой структуре решения проблем здесь: Как эффективно решить любую проблему с помощью 5 «почему» (пошаговое руководство)

8. Избегайте технологий, чтобы поддерживать мозг в форме

Технология творит чудеса для современного мира. но в некотором смысле технологическая зависимость ограничивает способность мозга решать проблемы, адаптироваться к новым условиям и быть надежным ресурсом для таких практических вещей, как простая математика и навигация.

Попробуйте отправиться в путешествие без GPS. Решите несколько задач по алгебре без калькулятора. Заставьте свой мозг работать на вас; вы увидите результаты.

9. Foster Creativity

Рисование пальцами в дошкольных учреждениях было не только забавным занятием; это помогло открыть разум для новых возможностей и способов решения проблем. Художественный склад ума создает новые возможности для поиска новых решений, свежего вдохновения и мирной уверенности.

Сочетание этих элементов как в личной, так и в профессиональной среде позволяет обычным людям сиять, становясь новаторски мыслящими и изобретательными лидерами.Найдите способы включить творческий потенциал в скучную рутину повседневных задач.

Взгляните на эти 30 советов, как оживить свой творческий потенциал.

10. Рисование

Не нужно быть художником, чтобы оценить преимущества рисования, которое уникальным образом развивает мозговую активность. Он не только поддерживает базовую зрительно-моторную координацию, но и отправляет синапсы на нейротрансмиттеры, которые помогают более долговечно и ярко хранить ваши воспоминания.

Рисование — от каракулей на листе бумаги до портретов углем — это здоровая деятельность мозга для каждого.

11. Краска

Живопись — это продолжение рисунка. Он питает одни и те же участки мозга; но в отличие от рисования, рисование часто вводит новые и незнакомые текстуры и цвета, чтобы стимулировать мозг.

Художники часто хорошо осведомлены о своем окружении. Рисование побуждает людей замечать мельчайшие детали окружающего мира. Подобная фокусировка мозга приводит к усилению бдительности.

12. Игра на инструменте

Обучение игре на музыкальном инструменте также имеет выдающиеся преимущества для мозга.Зрительно-моторная координация, память, концентрация и математические навыки улучшаются благодаря игре на музыкальном инструменте. Хотя некоторые из них усвоить сложнее, чем другие, любой инструмент способствует усилению и улучшению когнитивных функций.

От тренировки пальцев для освоения сложных музыкальных пассажей на фортепиано до подсчета ударов в музыкальном такте, инструменты заставляют различные области мозга работать вместе для создания музыки.

13. Пишите

Как и чтение, письмо способствует увеличению словарного запаса, развитию грамматических навыков и использованию правильного синтаксиса.Письмо помогает мозгу более эффективно хранить информацию и улучшает память. Исследования показывают, что учащиеся, которые регулярно делают рукописные заметки на уроках в колледже, стабильно показывают лучшие результаты на тестах.

Письмо заставляет человека обращать внимание на свои воспоминания, переживания и внутренние диалоги — комбинация, которая в целом улучшает работу мозга.

Узнайте больше о преимуществах письма: 5 преимуществ письма: почему вы должны писать каждый день

14.Ролевая игра

Поставьте себя на место другого, и ваш мозг начнет перестраиваться, чтобы помочь вам думать как другой человек.

Для тех, кто изо всех сил пытается сформировать творческие идеи, ролевые игры могут помочь начать вращаться в мозгу, чтобы помочь разработать уникальные решения для сложных проблем.

Работа с другими

Хотя логический интеллект важен, эмоциональный интеллект играет не менее важную роль в общем успехе.Взаимодействие с другими людьми помогает людям выйти за рамки их ограниченного мышления, обрести новые идеи и взглянуть на вещи с другой точки зрения.

Люди — сложная задача. Умным людям часто нравится изоляция, потому что она защищает их от критики других. Однако этот дискомфорт необходим по-настоящему умным людям, потому что он выталкивает их из пузыря.

Когда вы начнете верить, что у вас есть все правильные ответы, начните сотрудничать с другими, чтобы расширить кругозор.

15. Обучайте и делитесь информацией с другими

Достигается ли это виртуально или лично, побуждайте коллег и коллег делиться опытом и мудростью. Свежие лица и новые идеи вдохновляют и создают для мозга расширенную среду обучения.

Создавая сеть для обмена идеями, ваш мозг начинает разрабатывать новую сеть для формулирования и реализации инновационных концепций.

16. Общайтесь с интересными людьми

Нет двух людей с одинаковым жизненным опытом.Каждый интерпретирует информацию по-своему, по-разному хранит воспоминания и переваривает повседневную жизнь со своей интеллектуальной вспышкой. Это делает сотрудничество необходимым для здоровья мозга.

Хотя мы все склонны считать, что наш метод — лучший подход, получение точки зрения от другого человека помогает нашему мозгу обдумывать новые решения и новые методы как для личных, так и для профессиональных проблем.

Независимо от того, идет ли речь о религии, финансах, политике или диетических тенденциях, люди должны научиться хорошо слушать.Часто бывает сложно заставить замолчать свои мысли, пока другой человек говорит, но мозгу нужна дисциплина, чтобы оставаться острым.

17. Работа в коллективной среде

Совместная среда важна для повышения активности мозга. Некоторые люди, которым нравится работать независимо, боятся того момента, когда они будут вынуждены работать в команде. Однако эти независимые люди очень умны и могут извлечь максимальную пользу из небольшой командной работы.

Книга автора Стива Джонсона, Откуда приходят хорошие идеи , фокусируется на преимуществах сотрудничества с коллегами и коллегами для разработки оригинальных идей и эффективных стратегий их реализации.Современное рабочее место продолжает сдвигаться в сторону этого командного подхода.

Развитие физического здоровья

Тело питает мозг, и поддержание себя в отличной физической форме имеет решающее значение для адекватного питания и работы мозга. Отсутствие мотивации, умственная усталость и отсутствие вдохновения обычно связаны с плохими упражнениями, диетой и вниманием.

18. Физические упражнения

Исследования постоянно показывают, что люди, которые регулярно занимаются спортом, имеют более высокий уровень I.Q. баллы. Помимо поддержания сильного тела, люди, которые регулярно занимаются спортом, фактически стимулируют рост клеток мозга. Во время интенсивных упражнений происходит процесс, называемый нейрогенезом, который увеличивает выработку нейротрансмиттеров. Благодаря побочным эффектам, таким как повышенный уровень дофамина, активные люди получают меньше стресса, лучше концентрируются и получают больше энергии.

Доктор Майкл Нильссон из Sahlgrenska Academy и Sahlgrenska University Hospital в Швеции провел обширное исследование по этой теме. «Хорошая физическая форма означает, что у вас также хорошая емкость сердца и легких, а также что ваш мозг получает много кислорода», — сказал врач .Его исследование было сосредоточено на более чем миллионе шведских военнослужащих, и доктор Нильссон обнаружил прямую корреляцию между физической подготовкой и высокими показателями IQ. тесты.

19. Занимайтесь легкой атлетикой

Многочисленные исследования показали, что активные дети обычно лучше учатся в школе и имеют больше шансов продолжить свое образование после окончания средней школы. Хотя спортивные занятия могут казаться изнурительными в то время, общие преимущества интенсивной физической активности являются мудрыми для вашего будущего.

Независимо от того, находите ли вы что-то, в чем вы хороши, например, баскетбол, бегаете или поднимаете тяжести, или пробуете что-то новое каждый день, поддержание спортивного режима важно для оптимального здоровья мозга.

20. Медитируйте

Управление и успокоение мозга так же мощно, как повышение активности с помощью инструментов и головоломок. Врачи изучали влияние медиации на мозг в течение нескольких лет, и результаты впечатляют.

В одном известном исследовании доктор Ричард Дэвидсон из Университета Висконсина сотрудничал с Далай-ламой, чтобы изучить, что происходит с мозгом во время медитации.

Трансцендентальная медитация дает впечатляющие результаты для мозга.Людям, которые борются со страхом, тревогой, депрессией и другими психическими заболеваниями, следует поэкспериментировать с медитацией, чтобы успокоить себя и развить более сильное чувство сосредоточенности.

Вот 5-минутное руководство по медитации: в любом месте и в любое время, которое поможет вам начать медитировать.

21. Поддерживайте полноценную диету

Дети и взрослые, заинтересованные в повышении активности мозга, должны начать с изменения своего рациона. Исследования Бристольского университета в Англии указывают на тесную связь между нездоровой диетой и низким уровнем I.Q. баллы у детей. Чтобы избавиться от нездоровых привычек, попробуйте сократить потребление лишнего жира, сахара и фаст-фуда и начните добавлять больше овощей, фруктов и нежирного мяса. Эти 12 лучших продуктов, улучшающих память и здоровье мозга, тоже полезны для вас.

Существует также ряд необычных напитков, которые, как было доказано, улучшают работу мозга. Зеленый чай матча, горячий шоколад с какао-сырцом и чай гинкго билоба полезны для мозга. Некоторые ученые утверждают, что гинкго билоба помогает перекачивать больше крови в мозг, улучшая кровообращение.

The Bottom Line

Создание распорядка дня, способствующего здоровой мозговой деятельности, не требует советов нейробиолога. Хотя множество исследований предоставляют убедительные доказательства, повысить активность мозга можно с помощью нескольких основных шагов.

Целенаправленно расходуйте свое время и энергию, чтобы начать работать над более разумной и полноценной жизнью.

Дополнительные советы о том, как мыслить умнее

Кредит на фотографию: Дэвид Искандер через unsplash.com

Лучшие способы стать более умными

Многие люди считают, что интеллект — это неизменная черта.Но исследования показали, что есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы повысить свой IQ. Кроме того, стратегии, претендующие на повышение интеллекта, являются пустой тратой вашего времени. Здесь вы откроете для себя несколько научно обоснованных методов повышения умственных способностей и узнаете, какие методы вам следует пропустить.

Примите установку на рост

Самое важное, что вы можете сделать, если хотите стать умнее, — это верить в то, что вы можете. Установка на рост — это вера в то, что ваш мозг похож на мышцу и становится сильнее по мере использования.Установка на данность — это вера в то, что ваш интеллект — это то, с чем вы родились, и вы мало что можете сделать, чтобы его изменить. ‌

В исследовании 2019 года ученики, которых учили принципам установки на рост, продолжали записываться в более продвинутые классы математики и получали более высокие оценки в этих классах. Студенты с низкой успеваемостью показали наибольшее улучшение. ‌

Учащиеся со сверстниками, которые поддержали идеи, лежащие в основе установки на рост, также показали более значительные улучшения. Окружение себя людьми, которые верят, что вы можете стать умнее, облегчит вам достижение ваших целей.

Здоровое тело, здоровый дух

Вы уже знаете, что должны правильно питаться, заниматься спортом и высыпаться, чтобы поддерживать здоровье своего тела. Но то же самое, что приносит пользу вашему телу, приносит пользу вашему разуму. ‌

Здоровое питание. Употребление большого количества фруктов и овощей, бобовых и цельнозерновых не только полезно для сердца и талии. Те же продукты, которые делают вас здоровее, могут защитить ваш мозг от потери функций с возрастом.Убедитесь, что в ваш рацион входят:

Достаточное количество сна. Исследование учащихся начальной школы показало, что люди, которые спали менее 8 часов за ночь, имели более низкие результаты по тестам на вербальный интеллект, полномасштабный IQ, вербальное понимание, память и внимание, чем те, кто спал не менее 8 часов. Даже умеренное недосыпание может повлиять на вашу способность учиться.

Тренировка. Регулярные упражнения, как и здоровая диета, могут обеспечить здоровье тела и мозга.Физические упражнения снижают вашу инсулинорезистентность, а это уменьшает воспаление в вашем теле и заставляет ваше тело вырабатывать больше факторов роста. Это химические вещества в вашем мозгу, которые влияют на рост новых кровеносных сосудов в вашем мозгу. Они влияют на количество имеющихся у вас клеток мозга и количество новых клеток мозга.

Области мозга, которые контролируют мышление и память, больше у людей, которые занимаются спортом, чем у людей, которые этого не делают. Регулярные упражнения также улучшают ваше настроение и сон, что может положительно сказаться на вашем интеллекте. ‌

Но не обязательно бежать марафон, чтобы увидеть рост мозга. В одном исследовании люди, которые ходили всего 120 минут (2 часа) в неделю, заметили улучшение.

Научитесь чему-то новому

Хотя изучение почти всего нового может сделать вас умнее, есть несколько предметов, которые особенно полезны для развития вашего интеллекта. ‌

Изучение второго языка. Изучение второго языка защищает ваш мозг от некоторых негативных последствий старения.Это также может улучшить ваши навыки чтения, словесные навыки и общий интеллект. Это верно, даже если вы выучили второй язык в детстве или во взрослом возрасте. ‌

Обучение игре на музыкальном инструменте. Для занятий музыкой требуется, чтобы ваш мозг работал одновременно с несколькими задачами. Это может усилить связи в вашем мозгу и улучшить вашу вербальную память, пространственное мышление и навыки грамотности. ‌

Чтение книги. Чтение — отличный способ изучить новый предмет или навык.Однако преимущества чтения не ограничиваются научной литературой. Даже если вы потратите время на чтение последнего триллера, вы сможете стать умнее. Чтение укрепляет ваш словарный запас и структуру мозга. Если читать чуть более 20 минут в день, вы будете читать более 1,8 миллиона слов в год.

Не стесняйтесь пропустить тренировку мозга

Одна вещь, которая не сделает вас умнее, — это игры, которые обещают сделать вас умнее. Разработчики игр для тренировки мозга хотели бы, чтобы вы поверили, что, играя в игру на своем телефоне несколько минут в день, вы можете повысить свой интеллект.

К сожалению, исследования этого не подтверждают. Если вы будете играть в игры для тренировки мозга, вы станете лучше в играх для тренировки мозга. Эффект не распространяется на другие задачи.

21 Советы по свиданию с высокоинтеллектуальной женщиной

В наши дни встречи с умными женщинами — обычное дело. Благодаря прогрессу и развитию гражданских прав женщины имеют столько же возможностей, сколько и мужчины. Они могут работать в одни и те же смены, выполнять одну и ту же работу и даже соревноваться с мужчинами во всех видах деятельности.Тем не менее, некоторые мужчины не знают, что делать и как вести себя в компании умных женщин. Прочтите следующие советы по свиданию с умными женщинами, чтобы понять, нравится это вам или нет. Вы также должны знать, где можно встретить умных женщин, потому что есть определенные места, где их можно найти.

Умные женщины: благо или угроза?

Любят ли мужчины умных женщин? Это непростой вопрос. Но одно можно сказать наверняка: сейчас многие женщины умны.Поэтому те, кому это не нравится, могут вообще столкнуться с трудностями при сближении с любой женщиной. Мышление о том, что женщины не могут быть умными или что их интеллект представляет собой угрозу, — не что иное, как сексизм. С другой стороны, те, кто верит в преимущества и достоинства равенства, рады, что у женщин теперь те же возможности, что и у мужчин.

Некоторые мужчины спрашивают: «Разве женщины умнее мужчин?» На этот вопрос нельзя ответить просто «да» или «нет». Было бы лучше, если бы такой вопрос вообще не возникал, потому что интеллект, очевидно, не зависит от пола.И мужчины, и женщины могут быть умными, и все зависит от конкретного мужчины или женщины. Женщины равны с мужчинами во всем, что имеет значение, но считать женщин более умными, чем мужчины, подрывает принципы равенства.

Женский интеллект — не новость. В истории было много умных женщин, таких как королевы Елизавета и Виктория, премьер-министр Маргарет Тэтчер, легенда джаза Нина Симона и многие, многие другие. Женское равенство стало реальностью в 20 веке, когда женщины получили право голоса.Сегодня женщины успешно доказали, что они могут справиться с любым умственным трудом так же, как и мужчины.

Умные женщины определенно не представляют угрозы. Гораздо лучше воспринимать этот факт как благословение. Почему настоящий мужчина намеренно хочет, чтобы его девушка была тупой? Это звучит просто оскорбительно. Такое отношение наверняка будет вредным, когда дело касается свиданий с женщинами. Даже среднестатистические женщины, не имеющие ученой степени или частного бизнеса, не будут считать женщин недостойными ума и мудрости.Следовательно, мужчина, который считает, что женщины не должны быть умными, наверняка потерпит неудачу в любых отношениях. Это потому, что в современном мире нет места сексизму, по крайней мере, в самых цивилизованных его частях.

Знакомства с очень умной женщиной: советы и подсказки

Итак, теперь, когда мы знаем, что женщины умны, пора дать совет тем мужчинам, которые чувствуют, что им необходимо исправить свой подход. Наличие рядом с вами умной женщины, безусловно, приносит пользу, но вам необходимо решать проблемы.От вас ожидают ответственности, уверенности, уважения и понимания, если вы хотите добиться успеха с сильными умными женщинами. Прочтите следующие советы, чтобы узнать, что делать и чего не делать.

Искусство разговора

Сильные умные женщины любят вести значимые диалоги. Другими словами, они могут относиться к вам в соответствии с вашими способностями вести интересный разговор. Один из лучших способов ладить с умной женщиной — завести с ней интересный диалог.

Расскажите о себе

Начните с рассказа о себе и будьте увлечены этим. Поговорите о том, что вам нравится, чем вы занимаетесь в жизни, каковы ваши вкусы и предпочтения. Умным девушкам нравятся мужчины, у которых есть хобби и интересы. Заставьте девушку заинтересоваться тем, что вас интересует. Например, вы можете рассказать о своей музыкальной коллекции или о своем интересе к путешествиям. Выражайтесь ясно и улыбайтесь при этом.

Слушайте ее

Следующий шаг на пути к успешной беседе — это быть хорошим слушателем.Умные женщины особенно любят, когда их слушают. Обращайте внимание на то, что она говорит, и задавайте ей вопросы. Выразите интерес и с энтузиазмом познакомьтесь с ней поближе. Другими словами, установите контакт, чтобы стать ближе.

Старайтесь поддерживать тонкий баланс между разговором и слушанием. Вам следует избегать все время говорить о себе. Помните о необходимости делиться своими эмоциями и говорить, когда вы думаете, что хотите сказать что-то полезное, мудрое и доброе. Позвольте партнеру высказать свое мнение.Проявляйте сочувствие и понимание, потому что женщине нужна ваша поддержка и забота.

Творчество

Умные женщины обычно очень творческие, артистичные и оригинальные. Для того, чтобы вы ее догнали, вам также нужно проявить творческий подход. Творческий подход и оригинальность помогут вам выделиться среди других мужчин и их непринужденный подход к женщинам. Постарайтесь проявить новаторский подход, чтобы сделать что-то, что наверняка запомнится девушке. Нет ничего более скучного, чем отсутствие творчества.Женщины легко устают, если к ним подходить обычным образом. Дата должна быть исключительно оригинальной, если только вы хотите, чтобы за ней следовала вторая.

Исходная дата

Когда вы идете на свидание с умной женщиной, рассмотрите разные варианты. Например, выберите поход в галерею или на фестиваль вместо более традиционного посещения ресторана. Или отправляйтесь в небольшое путешествие, полное маленьких и запоминающихся приключений. Вы можете выбрать поход в парк, музей или ярмарку.Что бы вы ни делали, делайте то, что вам обоим понравится.

Уважение

Умные красивые женщины ждут от вас уважения. Успешные отношения строятся на взаимном уважении. Вы не сможете произвести впечатление на женщину, если не будете уважать ее. Особенно требовательны к этому умные женщины. Поэтому будьте вежливы и уважительны. Принимайте женщин, которых вы встречаете, такими, какие они есть, и не осуждайте их.

Уверенность

Умным женщинам нравятся уверенные в себе мужчины.Другие поверят в вас, только если вы сначала поверите в себя. Поэтому будьте уверены, потому что уверенность — это ключ ко всему, когда дело касается свиданий. У уверенных мужчин больше шансов добиться успеха с женщинами, потому что женщины считают, что все мужчины должны быть уверены в себе от природы.

Понимание

Чтобы достичь взаимопонимания с умной женщиной, нужно иметь непредвзятость. Другими словами, мыслите нестандартно. Лучше не поддаваться предрассудкам и не критиковать.Имейте в виду, что каждой женщине нужно время, чтобы открыться, и поэтому не стоит требовать многого с самого начала. Когда дело доходит до свиданий, взаимопонимание требует времени, чтобы укрепить его. Будьте непредвзяты и позвольте умной женщине показать вам свои положительные стороны.

Невербальное общение

Вы должны знать, как работает невербальное общение, потому что оно может увеличить ваши шансы на успех. Согласно научным исследованиям, люди получают около 50% всех знаний не через слова, когда они разговаривают с другими людьми.Ваши движения, жесты, тон вашего голоса и взгляд в глаза имеют значение, когда дело доходит до эффективного общения. Вы должны использовать преимущества невербального общения, чтобы произвести впечатление на умных женщин.

Тон голоса

Помните, что вы должны поддерживать спокойный и непринужденный тон голоса. Ни при каких обстоятельствах нельзя кричать или говорить тихо. Избегайте этих двух крайностей, чтобы не оттолкнуть от себя женщин. Постарайтесь, чтобы ваш голос звучал интимно, но не переусердствуйте.Ваш тон голоса должен быть успокаивающим и расслабляющим.

Жесты

Да, вы должны улыбаться, когда идете на свидание, но не делайте это все время. Умные женщины могут думать, что вы дурачитесь или дурачитесь. Поэтому иногда улыбайтесь, когда подходит время. Не будь мрачным или грустным. Никогда не приходите на свидание в плохом настроении. Выражение лица должно быть естественным. Если они что-то говорят, то вы должны попытаться выразить радость и открытость улыбкой и другими расслабляющими жестами.

Ходы

Возьмите за привычку не делать резких движений. Кроме того, не делайте ничего раздражающего руками или ногами. Не тряситесь, не двигайтесь все время и не делайте ничего подобного, потому что это может заставить женщину подумать, что вы нервничаете. Все ваши средства невербального общения должны выражать уверенность.

Посмотрите в глаза

Когда вы встречаетесь с умной женщиной, вам следует поддерживать зрительный контакт. Желательно смотреть не дольше 3 секунд, чтобы показать свои намерения и не показаться неловким.

Где познакомиться с умными женщинами

Есть много мест, где вы можете найти умных женщин. Вот некоторые из них: библиотека, музей, галерея, концерт, театр, культурные мероприятия и т. Д. Умные женщины любят проводить время творчески. Многие из них художники или интересуются искусством. Это далеко не все места, где можно найти умных женщин. Подумайте о том, чтобы пойти в кино, посетить ярмарку, прогуляться в парке или посетить лекцию. Другими словами, подумайте о возможностях творческого досуга.

Художественные выставки

Если в вашем городе проходят художественные выставки или шоу, не тратьте зря время и просто отправляйтесь туда. По выходным в таких местах много шикарных и красивых девушек. И было бы легко придумать начало разговора — просто посмотрите вокруг, чтобы найти его.

Кофейни

Фрилансеры и женщины некоторых творческих профессий любят взять книгу и пойти в кофейню, чтобы получить двойное удовольствие. Таких мест в вашем районе может быть огромное количество, самое уютное или дающее возможность поработать прямо там.

Концерты

Здесь все будет зависеть от жанра и музыкальных предпочтений. Не судите книгу по обложке, так как многие умные женщины также слушают поп-музыку или альтернативную музыку, пока ее никто не слышит.

Вечеринки по выпуску книг

Если в вашем районе есть несколько приличных книжных магазинов, обязательно посетите их, поскольку умные женщины любят читать и посещать различные вечеринки по выпуску книг. Такое место отлично подойдет для знакомства с шикарной дамой.

Подарки для умных женщин

Как и все другие женщины, умные женщины тоже любят получать подарки. Купить подарок для своей женщины — дело благородное. Подарки любят все, особенно женщины. Вот несколько вариантов, которые вам стоит рассмотреть.

Книги

Умные женщины любят читать. Некоторые говорят, что книга — лучший подарок. Купите ей что-нибудь, чтобы почитать, но сделайте правильный выбор. Например, купите что-нибудь, что вы бы прочитали сами.

Товары

Считайте, что покупать что-то непрактичное.Сходите в сувенирный магазин и поищите что-нибудь творчески выразительное. Рассмотрим некоторые народные или этнические вещи, такие как браслеты или ловцы снов (древнеиндийские амулеты). Другими словами, купите что-нибудь интересное.

Art

Попробуйте выбрать что-нибудь художественное в подарок умным женщинам. Например, купите ей картину или вазу. Возможно, вы удивите ее красивой фигуркой или другой поделкой ручной работы. В общем, художественные подарки обычно являются лучшими подарками для умных женщин.

Устройство для чтения электронных книг Kindle Paperwhite

Если ваша интеллектуальная женщина заботится об окружающей среде, то она хотела бы получить электронную книгу, которая не причиняет вреда природе. Такой подарок предоставит ей много возможностей, поскольку он снабжен различными дополнительными функциями, которые пригодятся, например, при чтении в транспорте.

Умные украшения

В наши дни вы не ограничены выбором обычных украшений, которые преподнесете своей интеллектуальной женщине.Можно найти множество отличных вариантов, в которых будут сочетаться лучшие качества высокотехнологичных устройств и красивые украшения, даже с драгоценными камнями.

Стильные наушники

Многие умные женщины — большие меломаны, и если ваша девушка — одна из них, то стильные и качественные наушники могут стать отличным подарком и вызвать массу положительных эмоций. Просто убедитесь, что они соответствуют ее образу жизни и имиджу в целом.

Не судите по внешнему виду

Умных женщин больше волнует то, что вы думаете об их уме, чем то, что вы думаете об их теле.Другими словами, вы должны доказать, что вам нравится ее ум больше, чем вы должны доказать, что вам нравится ее тело. Так, например, типичный комплимент умной женщине будет звучать так: «ты действительно умная», а не «ты очень красивая». Дело в том, что умные женщины не особо заботятся о своей внешности. Они ищут мужчин, способных ценить свой ум. Убедитесь, что вы это делаете.

Наконец, следование всем советам должно привести вас на свидание с очень умной женщиной.Всегда лучше ожидать неожиданного и планировать заранее. Ваш подход должен быть точным и осторожным, потому что умные женщины очень требовательны. Вы не поверите, но это к лучшему. Вам никогда не будет скучно с женщиной, интеллект которой вам понравится. С умными женщинами приятно быть рядом. Они очень независимые, интересные и остроумные. К тому же они очень надежны. Вы можете рассчитывать на них. В долгосрочной перспективе умные женщины станут лучшими партнерами на свиданиях. Уважайте их, позволяйте им самовыражаться, внимательно слушайте и будьте уверены.Удачи!

Как повысить свой социальный интеллект

Люди с социальным интеллектом могут чувствовать, что чувствуют другие люди, интуитивно знать, что говорить в социальных ситуациях, и казаться уверенными в себе даже в большой толпе. Вы можете думать об этих людях как о людях, обладающих «навыками работы с людьми», но на самом деле они обладают социальным интеллектом.

Теория социального интеллекта была впервые выдвинута на передний план американским психологом Эдвардом Торндайком в 1920 году. Он определил ее как «способность понимать мужчин и женщин, мальчиков и девочек и управлять ими, разумно действовать в человеческих отношениях.«Никто не рождается социально интеллигентным. Вместо этого он включает в себя набор навыков, которым человек овладевает с течением времени.

Признаки социального интеллекта

Люди, обладающие социальным интеллектом, демонстрируют основные черты характера, которые помогают им общаться и общаться с другими.

• Эффективное слушание: Человек, обладающий социальным интеллектом, не слушает просто для того, чтобы ответить, но действительно обращает внимание на то, что человек говорит. Другие участники разговора уходят, чувствуя, что их поняли и установили связь.
• Навыки разговора: Вы когда-нибудь видели, чтобы кто-то «работал в комнате»? У них есть разговорные навыки, которые позволяют им вести дискуссию практически с кем угодно. Они тактичны, уместны, юмористичны и искренни в этих разговорах, и они помнят детали о людях, которые позволяют диалогу быть более значимым.
• Управление репутацией: Социально интеллигентные люди принимают во внимание впечатление, которое они производят на других людей. Управление репутацией, считающееся одним из самых сложных элементов социального интеллекта, требует тщательного баланса — человек должен продуманно произвести впечатление на другого человека, оставаясь при этом подлинным.
• Отсутствие споров: Человек с социальным интеллектом понимает, что спорить или доказывать свою точку зрения, заставляя другого человека чувствовать себя плохо, — это не выход. Они не отвергают идеи других людей, а слушают их непредвзято, даже если это не идея, с которой они лично согласны.

Как развивать социальный интеллект

В то время как некоторым людям может показаться, что они развивают социальный интеллект, не прилагая особых усилий, другим приходится работать над его развитием.К счастью, определенные стратегии могут помочь человеку развить социальные навыки. Эти тактики могут помочь вам развить социальный интеллект:

• Обращайте пристальное внимание на то, что (и кто) вас окружает. Социально интеллигентные люди наблюдательны и обращают внимание на тонкие социальные сигналы от окружающих.Если вы думаете, что кто-то в вашей жизни обладает сильными навыками работы с людьми, понаблюдайте, как они взаимодействуют с другими.
• Работайте над повышением своего эмоционального интеллекта. Хотя эмоциональный интеллект похож на социальный интеллект, он больше связан с тем, как вы управляете своими эмоциями и сочувствуете другим.Для этого нужно распознавать, когда вы испытываете эмоцию, что поможет вам распознать эту эмоцию в других, и соответствующим образом регулировать их. Эмоционально интеллигентный человек может распознавать и контролировать негативные чувства, такие как разочарование или гнев, в социальной среде.
• Уважайте культурные различия. Более того, ищите культурные различия, чтобы понять их. Хотя большинство людей учатся навыкам работы с людьми у своей семьи, друзей и окружающего их сообщества, социально интеллигентный человек понимает, что у других могут быть разные реакции и обычаи в зависимости от их воспитания.
• Практикуйте активное слушание. Развивайте свой социальный интеллект, работая над коммуникативными навыками, а это требует активного слушания. Не прерывайте. Прежде чем отвечать, подумайте о том, что говорит кто-то другой. Прислушивайтесь к тому, что говорят другие, чтобы понять, что они на самом деле имеют в виду.
• Цените важных людей в вашей жизни. Социально интеллигентные люди поддерживают глубокие отношения с значимыми для них людьми.Обратите внимание на эмоции вашего супруга и детей, друзей, коллег и других сверстников. Если вы игнорируете самых близких людей в своей жизни, вы не понимаете, как с ними общаться.

Слово Verywell

Освоить социальный интеллект непросто — если бы это было так, на вечеринке не было бы еще одного неловкого разговора. Однако работа над сильным социальным интеллектом может привести к более богатой жизни или, по крайней мере, к более легкому завоеванию нескольких новых друзей.

Изучите социальные ситуации. Обратите внимание на то, что люди делают хорошо, и на ошибок, которых вы хотите избежать. После этого подумайте о том, что вы хотите делать по-другому в следующей социальной ситуации, в которую попадете.

Проявите инициативу в улучшении своих навыков. И помните, что иногда вы собираетесь напортачить. Учитесь на своих неудачах, а также на своих успехах.

Действительно ли мужчин привлекают умные женщины?

Источник: Дин Дробот / Shutterstock

Мы все видели стереотипы в фильмах и на телевидении о прекрасных умниках.От таких фильмов, как «Блондинка в законе » до популярных книг и ситкомов, женский интеллект изображается по-разному. Иногда умных женщин недооценивают, иногда наивность вызывает симпатию. В других случаях умных женщин изображают отчужденными и неприступными, что иногда создает сложную комбинацию для влюбленных женихов.

Как умные женщины живут в реальном мире в отношениях? Разница может зависеть от многих других вещей и других личностных качеств, таких как доброта, смирение и даже чувство юмора.Но в начале отношений, когда потенциальные партнеры только знакомятся, привлекает ли интеллект или отталкивает? Или это от того как отображается? К счастью, у исследования есть ответы на некоторые вопросы.

Влечение и психологическая дистанция

Lora E. Park et al. (2015) исследовали влияние психологической дистанции и интеллекта на влечение мужчин к женщинам. [I] Они отмечают, что межличностное влечение можно культивировать с помощью меры психологической дистанции, определяемой как «субъективное переживание того, что цель находится близко или далеко от нее. себя », а также посредством сравнения воспринимаемых черт между собой и другим человеком.

Они обнаружили, что с психологически далекими целями мужчин больше привлекали женщины, которые проявляли больше интеллекта, чем они. Для сравнения: с психологически близкими целями мужчин меньше привлекали более умные женщины, чем они были.

Благодаря своим исследованиям Park et al. предоставляют уникальный способ понять, как процесс социального сравнения взаимодействует с психологической дистанцией и влияет на межличностное влечение. Признавая, что многие люди описывают идеального партнера как обладающего более благоприятными качествами, чем они, они не удивляются тому, что мужчин привлекают психологически отдаленные цели, которые умнее их.

Напротив, при оценке психологически близких женщин они отмечают, что мужчины с большей вероятностью будут полагаться на такие факторы, как то, насколько мужественно они себя чувствуют в момент оценки влечения. Они отмечают, что мужчин могут меньше привлекать женщины, которые превосходят их в психологически близких условиях, возможно, из-за того, что они менее мужественны.

Чтобы проиллюстрировать психологическую дистанцию ​​на практике, Park et al. приведите пример мужчины, который согласился пойти на свидание вслепую с женщиной, которую описывают как спортивную и веселую.Эта комбинация черт заранее звучит великолепно, но не так сильно, когда пара оказывается в спортивном комплексе, где женщина полностью доминирует над ним в атлетике как на поле для мини-гольфа, так и в клетке для игры в ватер. Таким образом, несмотря на красиво звучащее заранее описание, первое свидание становится последним.

Привлечение через подлинное восхищение

Итак, суждено ли умным женщинам оттолкнуть потенциальных женихов, не подходящих по интеллекту? К счастью, нет. В действительности и, конечно, со временем, влечение — это гораздо больше, чем просто интеллект.Мужчины и женщины часто обладают взаимодополняющими чертами, которые способствуют сотрудничеству, а не конкуренции. Говоря об использовании интеллекта с умом, многие люди, как мужчины, так и женщины, достаточно умны, чтобы знать, как вызывать искреннее восхищение тем, что партнер делает хорошо, создавая чувство вдохновения, а не страха.

Изображение в Facebook: Дин Дробот / Shutterstock

.