Как развить голос: Как поставить голос самостоятельно в домашних условиях

Как научиться петь в любом возрасте

1. Поработайте над осанкой

Это первое, что необходимо сделать, если хотите научиться петь. Когда вы привычно сутулитесь, происходит вот что:

• Дыхательные пути изгибаются, и воздух не может проходить по ним свободно.
• Внутренние органы сжимаются. Лёгкие страдают в первую очередь: им сложно расширяться и сокращаться и они способны набрать гораздо меньше воздуха, чем в свободном состоянии.

В результате во время пения вы постоянно запинаетесь, чтобы ухватить недостающего кислорода. А ваш голос звучит не так мощно и глубоко, как мог бы, — он остаётся тихим и глухим.

Правильная осанка — прямой позвоночник, раскрытые плечи, развёрнутая вперёд грудная клетка — позволяет добиться максимального объёма лёгких, облегчает прохождение воздуха и даёт вам возможность более звучно петь ^.

Как правильно петь стоя

• Встаньте прямо, расположив ноги на ширине плеч и чуть выставив одну из них вперёд.
• Представьте, будто ваш позвоночник — это струна, уходящая в небо.
• Поднимите подбородок, чтобы его нижняя линия оказалась параллельной земле.
• Разверните плечи.
• Положите руку на живот в районе диафрагмы — это дисциплинирует, не давая животу выпячиваться вперёд, и дополнительно помогает контролировать дыхание (об этом позже).

Такая поза максимально облегчит ваше дыхание и даст наполниться лёгким.

Как правильно петь сидя

• Сядьте на переднюю половину стула, не облокачивайтесь на спинку.
• Помните: ваш позвоночник — уходящая в небо струна.
• Поставьте обе ступни параллельно друг другу, не отрывая пятки от пола.
• Разверните плечи.
• Держите нижнюю линию подбородка параллельно полу.

Поначалу такая поза может показаться не слишком удобной. Но во время тренировок крайне важно сидеть именно так, чтобы приучить тело к правильной позиции. Ну и познакомиться с собственным, не стеснённым привычной сутулостью голосом. Он может вас удивить.

2. Найдите удобную позу

Правильная осанка важна для силы и звучности голоса. А вот удобная поза — для уверенности в себе, без которой сложно выступить перед слушателями.

Постарайтесь совместить эти два фактора: поищите позицию, в которой будете чувствовать себя максимально раскованно и комфортно и которая одновременно даст свободу вашим лёгким.

Найдите позицию, в которой чувствуете себя суперзвездой.

Жоао Рибейру, преподаватель по вокалу

3. Научитесь правильно дышать

Правильное, эффективное дыхание — основа пения. Нам необходимо достаточное количество воздуха, чтобы тянуть долгие звуки. И умение быстро вдыхать, чтобы не прерывать вокал и не нарушать его мелодичность.

Как научиться правильно вдыхать

Ваша задача — быстро и по‑максимуму заполнять лёгкие воздухом. Выработать этот навык можно с помощью следующих упражнений ^{. Их надо повторять каждый день.}

1. Представьте, что воздух, который вы вдыхаете, очень тяжёлый. Ну, например, весит 10 кг. Визуализируйте этот вес и позвольте ему буквально провалиться внутрь вашего тела, ниже уровня пупка (по ощущениям, естественно). Бум! Важный момент: когда «10 кг воздуха» падают, расширяется живот, а не грудь. Старайтесь дышать именно так — животом. В этом случае будет активно работать диафрагма — мышца, обеспечивающая максимальное расширение лёгких. Сделайте 5–10 медленных вдохов и выдохов «животом».
2. Ускорьте дыхание «животом». Опять же представляйте, будто воздух много весит, но позвольте ему проваливаться в ваше тело максимально быстро. Сделайте 10–15 быстрых вдохов и медленных выдохов.
3. Попробуйте заполнить свои лёгкие воздухом так, словно вы воздушный шарик. Вдыхайте с помощью диафрагмы максимально глубоко. Почувствуйте, как расширяются живот и поясница. Сделайте 3–4 подхода.

Как научиться правильно выдыхать

Выдох не менее важен. Он должен быть равномерным и плавным — это поможет вам брать и держать высокие ноты и долгие музыкальные фразы. Чтобы проработать выдох, выполните одно из следующих упражнений (или все вместе).

1. Погоняйте по дому пёрышко. Или, если его под рукой нет, вообразите. Теперь поднимите пёрышко на ладони на уровень рта, сделайте глубокий вдох и подуйте на него — так, чтобы оно поднялось в воздух как можно выше. Далее ваша задача — максимально долго не давать ему упасть. Дуйте на перо, пока можете. В конце этого долгого выдоха вы должны почувствовать острую необходимость немедленно вдохнуть.
2. Спойте любую ноту на относительно большой громкости. Держите этот звук так долго, как сможете. Для проверки эффективности этой тренировки вам понадобится секундомер. Засеките время, в течение которого можете петь ноту. А затем наблюдайте, как каждый день это время понемногу увеличивается.
3. Пошипите. Медленно и глубоко вдохните, задержите дыхание на 1–2 секунды и начинайте выпускать воздух с постоянным негромким шипением: «Ш‑ш‑ш…». Прислушивайтесь к этому звуку и следите, чтобы тон не понижался и не становился выше, а звук тёк без пауз и заминок. Шипите до тех пор, пока в лёгких хватает воздуха.

4. Работайте над техникой пения

Вокал можно натренировать — так же, как мышцы в спортзале. Но важно делать это правильно.

1. Разминайте голосовые связки перед упражнениями. Например, так. Для начала пропойте любую ноту на наиболее комфортной для вас громкости. Затем пойте, понизив тон (низким голосом). Потом — повысив (высоким, тонким голосом). Если вы чувствуете, что в какой‑то момент голосовые связки перенапрягаются, остановитесь, сделайте передышку, а затем повторите разминку с самого начала.
2. Тренируйте резонанс. Именно он придаёт голосу силу, звучность, богатство тембра. Проконтролировать резонанс можно в двух местах: положив пальцы одной руки рядом с крыльями носа (в районе синусовых пазух) или прислонив ладонь к груди, сантиметров на 10 выше солнечного сплетения. Когда вы поёте, пальцы или ладонь должны чувствовать вибрацию. Чем она ощутимее, тем лучше резонанс.
3. Учитесь попадать в ноты. Для этого упражнения вам понадобится диктофон (можно самый простой, встроенный в смартфон). Запишите на него, как вы подпеваете понравившейся песне в исполнении любимого вокалиста. Прослушивая запись, вы выясните, в каких местах ваш голос звучит излишне низко или высоко. Скорректируйте высоту тона, чтобы попадать в ноты. Чем чаще вы будете проделывать это упражнение, тем точнее станете петь.
4. Артикулируйте. Это важно, чтобы пение было внятным и слушатели могли его разобрать, ведь мало кому нравится чужое мурлыканье под нос. Активнее работайте губами, проговаривая каждое слово.

5. Пойте каждый день

Если хотите подкачать мышцы, вы регулярно ходите в спортзал. С пением та же история: чтобы натренировать вокал, желательно упражняться ежедневно.

Тренируйте осанку, дыхание, технику пения при первой же удобной возможности. Пойте в ванной, за рулём, во время домашней уборки. Это поможет вам лучше познакомиться с собственным голосом, узнать его во всех проявлениях и в итоге научиться им пользоваться.

Хороший способ не пропускать тренировки — присоединиться к любительскому хору. Коллективное пение часто ассоциируется только с церковью (хотя, с другой стороны, почему бы и нет? Из церковных хоров вышло немало вокалистов мирового уровня.) Но на самом деле хор может быть частью разных организаций.

Возможно, его практикуют на вашей работе — в рамках тимбилдинга. Или кружок хорового пения для взрослых найдётся в музыкальной школе, куда ходит ваш ребёнок. А может, вы присоединитесь к коллективу любителей народной песни, который действует в ближайшем культурном центре.

Стиль и жанр, в котором работает хор, не так уж важны. Регулярные упражнения всё равно помогут вам раскрыть свой голос. А руководитель хора и коллеги укажут на возможные вокальные ошибки и подскажут, как их можно преодолеть.

6. Учитесь у профессионалов

Самый эффективный способ научиться петь — брать уроки у репетитора по вокалу. Но есть и более бюджетный способ — обратиться к обучающим каналам на YouTube.

Например, в этом видео вам докажут, что красиво петь может каждый. Даже тот, у кого, на первый взгляд, нет ни слуха, ни голоса.

Здесь раскроют секреты, как научиться петь с нуля в домашних условиях.

В этом ролике предложат распевки и вокальные упражнения, которые сделают ваш голос звучным и эффектным.

Обучающих каналов на YouTube — миллион. Выбирайте на свой вкус и прокачивайте свой вокал каждый день. Это проще, чем кажется.

Читайте также
🧐☝️🤩

Как развить силу голоса? | Блог 4brain

Как известно, сила голоса служит превосходным подспорьем в деятельности профессиональных артистов, которые зарабатывают себе на жизнь, применяя свой голос в работе. Однако сила и уверенность в голосе может сослужить хорошую службу не только людям, так скажем, творческим, но и совершенно обычным, занимающимися обычными мирскими делами, развивающими собственный бизнес, продвигающимися по карьере, да и просто тем, кто привык и любит взаимодействовать с другими людьми.

Ни для кого не секрет, что посредством грамотной расстановки акцентов в голосе, постановки ударений и других подобных манипуляций можно достичь поистине потрясающего эффекта, например, оказать необходимое влияние на людей при переговорах, создать о себе первоклассное впечатление или воздействовать на какого-либо человека так, чтобы он сделал то, что вам нужно.

Но могут ли люди со слабым голосом как-то повлиять на него, чтобы он стал сильнее? Конечно же, могут, ведь для этого существует немало действенных способов.

Как сделать голос сильнее?

Во-первых, следует сказать о том, что методика повышения силы голоса состоит из трёх важных составляющих:

• Первым и самым главным является тренировка частей тела, принимающих участие в процессе формирования голоса: голосовых связок, мышц гортани, грудной клетки и т.д.
• Второй составляющей можно назвать работу по тренировке грамотного и правильного произношения самых сильных звуков, имеющихся в человеческой речи
• И третий фактор – это соблюдение особой диеты, т.е. употребление определённых продуктов питания

Рассмотрим каждый из этих пунктов подробнее.

Тренировка мышц для усиления голоса

Для тренировки мышц с целью усиления голоса специалисты рекомендуют выполнять следующие упражнения:

Упражнение №1

Нужно подойти к зеркалу, широко открыть рот и постараться увидеть свою гортань и миндалины. Если вы попробуете напрячь горло или что-то сказать, то увидите, что мышцы горла переходят в напряжённое состояние, а затем снова расслабляются. Постарайтесь прочувствовать эти мышцы. Для этого не потребуется большого количества времени.

Как только этот результат будет достигнут, начинайте целенаправленно напрягать и расслаблять мышцы гортани. Старайтесь проделывать эту процедуру, не прилагая больших усилий и контролируя темп сокращения.

После некоторого количества тренировок можно будет выполнять это упражнения уже без использования зеркала, ведь вы уже приобретёте навык контроля напряжения своего горла.

Упражнение №2

Подобным же образом необходимо тренировать и другие составляющие формирующей голос системы. К таким относятся резонаторы, которые управляют звуками, что вы произносите. Эти резонаторы являются источниками звука и существуют трёх видов – это грудной, горловой и носовой резонаторы.

К тренировке резонаторов подходите так: снова встаньте перед зеркалом и начинайте издавать продолжительные звуки «и», «э», «а», «о», «у», стараясь изменять их звучание. Пробуйте менять тон с низкого на высокий и наоборот.

Имейте в виду, что представленная последовательность звуков выбрана не случайно, т.к. каждый из них определённым образом воздействует на организм: звук «и» улучшает кровообращение, звук «э» активизирует мышцы горла и шеи, звук «а» положительно воздействует на область грудной клетки, звук «о» усиливает кровоснабжение средца, а звук «у» делает голос более глубоким и низким.

Не следует забывать и о нескольких важных составляющих второго упражнения:

• Мышцы лица во время произнесения наиболее сильных звуков необходимо максимально расслаблять, т.к. это значительно облегчает управление голосом;
• Дыхание должно быть правильным, т.е. размеренным и ровным. Стеснённое и беспорядочное дыхание не позволит вашему голосу быть сильным и твёрдым. К тому же, вдыхая носом, вы задействуете носовой резонатор;
• Нужно контролировать свою осанку – прямое и ровное положение позвоночника воздействует на тембр и качество голоса. Стремитесь к тому, чтобы позвоночник не был зажат, а вам самим было комфортно, когда вы стоите или идёте – выработать правильное произношение будет намного легче.

В заключение этого раздела можно отметить, что тренировке нужно подвергать не только отдельные мышцы, а весь организм вообще. Только в этом случае можно достичь хорошего результата в постановке голоса.

Тренировка правильного произношения звуков

Тренировка правильного произношения звуков так же предполагает выполнение ряда упражнений.

Упражнение №1

Для начала стоит приступить к освоению звука «р». Чтобы проработать звук «р», рекомендуется проделывать упражнение в три этапа:

• На первом этапе произносим «р» совсем тихо
• На втором этапе произносим «р» со средней громкостью
• На третьем этапе произносим «р» максимально громко

Старайтесь делать так, чтобы произносимый вами звук был как можно более правильным, звонким и чётким – это позволит вам сделать голос сильнее, добавив ему несколько «металлическое» звучание.

Но прежде чем тренироваться в размашистом произношение звука «р», нужно подготовить к работе мышцы при помощи тех способов, что мы рассмотрели выше, а также посредством потягивания кончика языка к верхнему нёбу в области верхних зубов. Придав языку такое положение, произносите какие-либо слова, где присутствует буква «р» или же издавайте громкое рычание, представив себя, например, свирепым тигром.

Упражнение №2

Второе упражнение представляет собой довольно оригинальную методику по увеличению силы голоса через необычное поведение. Звучит немного необычно, но вы должны начать вести себя, словно Тарзан из известного фильма.

Для этого встаньте прямо, сильно сожмите руки в кулаки и начинайте произносить по очереди все те звуки, о которых мы говорили ранее, или какие-то другие.

Но помните, что произносить звуки требуется как можно громче и на выдохе, а руками вы должны время от времени колотить себя в грудь, имитируя поведение вышеупомянутого героя. Если же Тарзан у вас не ассоциируется с таким образом, вы можете представить себя гориллой – тогда у вас точно всё получится.

«Тарзанистое» или «обезьянистое» упражнение не только поможет вам сделать голос сильнее, но также очистит вашу диафрагму от загрязнений, слизи и влаги. Так что, не удивляйтесь, если вдруг вас одолеет кашель. А после того как откашляетесь, побудьте «Тарзаном» ещё немного, чтобы закрепить результат.

Интересно также и то, что к этому упражнению специалисты по постановке голоса советуют прибегать по утрам, указывая на то, что оно послужит эффективной зарядкой для организма в целом. А учитывая то, что впереди предстоит долгий день, это способно принести вам двойной результат.

Диета для усиления голоса

Помимо того, что сегодня можно найти массу всяких диет, благотворно сказывающихся на физическом и даже душевном здоровье, есть и особая диета, которая оказывает целенаправленное влияние на силу голоса. Но если вы подумали, что теперь вам нужно будет кардинально изменить рацион своего питания, то спешим вас успокоить: особо ничего менять не придётся.

На сегодняшний день доподлинно известно, что яичный желток, если употреблять его в сыром виде, прекрасно воздействует на поверхность голосовых связок и горла, делая их более мягкими и упругими. По этой причине диетологи профессиональных артистов настаивают на том, что каждое утро нужно обязательно употреблять в пищу одно сырое яйцо.

Кроме яиц, есть и другие продукты, способные помочь в усилении голоса. В первую очередь, говоря о таких продуктах, нужно сказать о молоке – оно, как и яйца, делает голосовые связки эластичными и мягкими. Но молоко нужно употреблять никак не холодным, но и не горячим. Оно должно быть тёплым, т.е. его температура должна быть ниже, чем температура молока, которое многие из нас пьют при простудных заболеваниях, иначе вы просто напросто обожжёте свои связки.

Если же вы не любите молоко или у вас, не дай бог, аллергия на него, можно заменить этот продукт сладким тёплым чаем. Сахар здесь упоминается не случайно, ведь в нём содержится глюкоза, которая также влияет на эластичность связок.

Вот, собственно, и всё. Проделывайте представленные нами упражнения хотя бы раз в день, и уже через неделю ваш голос станет сильнее и бархатистее. А введя эти упражнения в систему, через некоторое время вы уже и не вспомните, что когда-то ваш голос был слабым, т.к. организм адаптируется и привыкнет к новым нагрузкам.

Как с помощью 11 способов самостоятельно поставить голос в домашних условиях

1. Используй полную проекцию, вибрации исходят глубоко изнутри

Не все люди знают, что можно самостоятельно поставить голос и не надо записывать в специальные кружки.

Но для начала нужно понимать самые главные и базовые вещи.

Когда ты что-то говоришь, голос должен исходить глубоко изнутри, должны использоваться не только голосовые связки.

Ты должен чувствовать все вибрации своего тела, когда что-то говоришь.

Почему это так важно – аналогия с ударом кулака

Приведем аналогию с ударом кулака из бокса.

• Когда наносится правильный удар, все тело вкладывается в него. Это не только махание одним кулаком.
  Тело при правильном ударе не статично и тоже вкладывается в него, и только тогда удар становится в 10 раз сильнее и опаснее для противника.
• Если ты не будешь использовать силу своего тела при ударе кулаком и не будешь вкладываться в него, то это будет не удар, а просто движение одной рукой.

Так же и с голосом!

То же самое ты должен применять в разговоре.

Ты должен все свое тело включать в выражение себя.

Сделай глубокий вдох и уже потом говори, иначе тебя никто не услышит.

Голос исходит из глубокой расслабленности, ты говоришь из глубины.

Все твои вибрации голоса должны исходить глубоко изнутри, из твоего тела! Тогда ты будешь знать все о том, как самостоятельно поставить голос в домашних условиях.

 2. Используй правильную тональность

Всего бывает 3 типа тональностей:

1. ищущая/ нуждающаяся;
2. нормальная;
3. рваная.

Ищущая или нуждающаяся тональность (1)

При таком общении в конце голос поднимается всегда немного вверх. Так разговаривают люди, которые нуждаются в чем-то и ищут одобрения.

Так же на улице попрошайки подходят на улице к людям и спрашивают денег. Это ищущий, пытающийся понравиться раппорт.

Например:

• Время не подскажите?
• Покушать пиццы вкусной со мной не хотели бы?
• У меня компьютер сломался, исправь, пожалуйста.

Комплекс упражнений для развития голоса у детей и взрослых будет не так эффективен, если вы будете продолжать общаться с людьми, используя нуждающуюся тональность.

Это непривлекательно и вызывает отторжение.

Нормальная тональность (2)

Когда вы разговариваете с человеком полностью нейтрально, без каких-либо особых эмоций.

Например:

• У нас сегодня все хорошо.
• Я неплохо провел время в парке.
•  Папа купил новую машину.

Рваный раппорт (3)

Со стороны по подаче эта тональность смотрится так, будто бы ты ничего не хочешь от этого человека и как будто и не хочешь особо с ним разговаривать.

С этой тональностью ты не стараешься впечатлить собеседника, меньше пытаешься и меньше напрягаешься.

Эта тональность будет полезна мужчинам, чтобы вести правильную интеракцию при знакомстве с женщинами.

Примеры 3 тональности:

• Вообще, круто отдохнули позавчера.
• Отличная футболка у тебя.
• Едем сейчас в наше любимое место у реки.

Чтобы быть центрированным и быть в перманентном состоянии при общении, с большинством людей нужно разговаривать от рваной до нормальной тональности. Если основное количество времени твой голос между рваной и нормальной тональностью, и еще ты разнообразишь его иногда ищущим раппортом, то твой голос будет дерзким и забавным одновременно. Это будет весело и разнообразно одновременно.

Поэтому используй все три типа тональности умеючи, и тогда ты будешь знать все о том, как поставить речь и голос. У тебя появится чарующая и уникальная тональность.

Помни о том, что уверенность играет ключевую роль в общении. Все тонкие детали уверенности в себе для девушек вы можете прочитать по ссылке у нас на сайте.

3. С самого утра избавься от лишней слизи во рту

С утра у каждого бывает во рту эта слизь и слюна, от которой необходимо избавляться. Они не дают вашему голосу открыться.

Из-за слизи во рту люди часто говорят носом, словно озвучивают пиратские фильмы. Все упражнения постановки голоса и речи выполняются намного легче и продуктивней, если нет лишней слизи в ротовой полости.

Чтобы избавиться от слизи во рту, как только ты проснулся с самого утра чисти зубной пастой и щеткой свой язык!

То есть когда ты идешь чистить зубы, ты чистишь еще и свой язык.

Не ленись и много раз пройдись зубной щеткой по своему языку, предварительно выдавив на нее тюбик зубной пасты. У нас на сайте есть подробная статья о том, как справиться с ленью.

Таким образом, вся лишняя слизь выходит изо рта. Отхаркивайся. Ты сам поймешь, когда уже достаточно.

Процедура не такая приятная, но очень полезная. Занимает примерно 3 – 4 минуты.

Все следующие упражнения для постановки голоса и дикции также выполняются строго с утра, как только ты проснулся. Иначе ты рискуешь не получить максимальный эффект от них.

4. Разогреваемся и тянем гласные звуки начиная с высоких нот до низких

Для начала голос обязательно надо разогревать, чтобы потом было легче его контролировать.

Иначе потом будет внутреннее сопротивление и голос не будет конгруэнтным. О конгруэнтности в деталях мы рассказываем в новой статье.

Если ты не разогреваешься, то тогда все, что бы ты ни говорил и ни делал, будет ухудшать и ухудшать твое общение и выражение.

Чтобы не парься о том, как развить красивый тембр голос, используй это полезное упражнение.

Произноси эти звуки в том самом порядке, в каком они указаны:

• «И»;
• «Э»;
• «А»;
• «О»;
• «У».

При выполнении вокального упражнения для голоса этими звуками от «И» до «У» ты идешь по шкале от высоких нот к низким.

Пройдись по этим звукам 2 раза. Начинаешь с высокого звука «И», заканчиваешь низким «У».

Таким образом, твой голос 2 раза меняется с высокого диапазона на низкий.

Это расслабляет и открывает твое горло.

Благодаря вибрациям голос начинает меняться и освобождаться. Довольно полезное упражнения для развития голоса для детей и взрослых.

Все наши упражнения помогут тем, кто впоследствии будет открыто выражаться себя и не будет стесняться своего голоса.

У нас на сайте есть полная статья о том, как перестать стесняться людей. Ее можно найти здесь по ссылке.

5. Мычание

Мычать – это значит тянуть звук «М». Это известное упражнение в постановке голоса для пения, и его необходимо выполнять правильно.

 При правильном мычании должны чесаться губы.

Если у вас чешется внутри горла, значит, вам нужно приподнять повыше шею.

Ошибки:

1. Не набирайте слишком много воздуха.
2. Не нужно мычать как корова. Это нисколько не эффективно и никак не поможет развитию.
3. Во время мычания и постановки голоса у мужчин или женщин могут появиться болевые ощущения в горле. Сразу же прекращайте, если начались такие симптомы.
4. Во время этого упражнения не пытайтесь брать высокие запредельные ноты. То есть мычите на нейтральной громкости, которая вас никак не напрягает.
5. Не надо напрягать мышцы лица или челюсть. Все в спокойном расслабленном положении, так же как и при произнесении короткого звука «М».

6. Сними напряжение с горла и рта

Порядок выполнения:

1. Сделайте хороший глубокий вдох.
2. Слегка высуни и держи язык между зубами.
3. И давай воздуху очень медленно выходить в течение 30 секунд.

Вы начинаете немного напрягать ваш рот, горло и шею, и тем самым вы упражняете и расширяете возможности вашего голоса при общении.

Польза этого упражнения для голоса и дикции в следующем:

• Отпускается и выходит напряжение из вашей шеи, горла и рта.
• Открывается голос и горло.
• Ты начинаешь говорить чище и отчетливей.
• Глубже начинаешь дышать.
• Начинают больше использоваться возможности языка при разговоре .

Ты можешь посмотреть выполнение этого упражнение наглядно в одном из наших видео уроков о том, как поставить голос самостоятельно.

7. Хорошая растяжка шеи

Упражнение будет особенно полезно тем, кто много проводит времени за компьютером и хочет знать все о том, как развить голос самостоятельно.

У людей с сидячей работой шея и голова часто сжимаются в неудобное положение, подбородок держится слишком низко.

Как выполнять:

1. Язык кладете на верхние зубы посередине.
2. Затем поднимаете голову и аккуратно растягиваете шею, слегка наклоняя ее вверх, влево, вправо, и вперед.
3. Это похоже на то, как вы растягиваете свои мышцы перед тем, как начать качаться в зале.

Плюсы растяжки шеи в том, что ты начинаешь лучше проецировать свой голос, особенно в шумных местах.

Наглядное выполнение упражнения смотри ниже в очередной серии бесплатных видео уроков для постановки голоса с нуля.

 8. Повторение слова «Глап»

Суть упражнения в том, что:

1. Ты вдыхаешь побольше воздуха в легкие.
2. И уже затем ты повторяешь одно и то же слово несколько раз: «Глап – глап – глап».
3. При этом диапазон голоса должен постепенно понижаться вниз по шкале.

Как это помогает улучшить голос в домашних условиях и какие плюсы можно выделить:

• Голос становится громче, чище.
• Становится легче контролировать и проецировать его.

Как наглядно выполнять упражнение смотри в следующем видео из серии о том, как поставить голос для пения в домашних условиях.

9. Для постановки голоса очень полезна трель губами

Это упражнение немного похоже на имитацию мотора машины. С ним ты сможешь поставить голос правильно, особенно когда ниже есть наглядный видео урок.

Неважно как это смотрится со стороны. Главное, что это эффективно.

Смысл этого в том, что:

1. Ты расслабляешь губы и имитируешь этот звук трели.
2. Вибрация губ за счет выдоха воздуха делает их более подвижными.
3. Параллельно можно делать плавные движения шеей, благодаря чему она более раскрепощается. Но это необязательно.

Это похоже на то, как в детстве маленькие мальчики играли с машинками в песочнице.

Более подробно как выполняется упражнение смотри в очередном видео о том, как развить красивый голос.

10. Упражнение для дикции

Произносим любой текст закрытым ртом

Как выполнять в деталях:

1. Возьми любой текст или газету и начни его читать закрытым ртом.
2. Губы смыкаешь, а зубы должны быть разомкнуты.
3. Предварительно вдохни побольше воздуха и начинай.

Может, поначалу будет и не так хорошо получаться.

Но, постепенно даже с закрытым ртом ваша речь будет лучше восприниматься людьми на слух и становится более понятной.

Знай, что результат придет, не теряй мотивацию и побудительный порыв.

Какие плюсы можно выделить:

• Открыв потом рот, речь станет еще более разборчивой. Так, потихоньку у тебя получится поставить свой красивый голос.
• Твоя речь будет становиться приятной, благозвучной и четкой.

Как наглядно выполняется упражнение смотрите в очередном специальном видео о том, как поставить голос в домашних условиях, произнося текст закрытым ртом.

11. Повторение скороговорок 10 раз

Суть в том, что расширяются мышцы рта и становится легче вести общение.

Эффекта от упражнения будет в два раза больше, если вы будете повторять скороговорку закрытым ртом. Об этом мы рассказали выше в 10-м способе.

Скороговорок разных очень много. Например:

• «У Сашки в кармашке шишки и шашки»;
• «Мамаша Ромаше дала сыворотку из-под простокваши».

Выбери себе 2 – 3 понравившихся и начни повторять 10 раз каждую. Этот последний способ закроет все твои вопросы о том, как улучшить голос и дикцию.

Заключение

После выполнения упражнений вам захочется избавиться от лишней слизи во рту.

Это очень хороший знак и это нормально .

Выполняя эти упражнения с утра, ты заметишь как через месяц твой голос заметно улучшится. Удели себе время.

Ты даже можешь записать свой голос до и после выполнения упражнений, чтобы сравнить и увидеть заметную разницу.

Не забываем про уверенность

Уверенность – это основной параметр для хорошего голоса.

Говорите уверенно и без стеснения.

Без уверенности в голосе никакие упражнений вам не помогут.

Теперь вы знаете все о том, как самостоятельно поставить голос для пения.

Инвестируй время в развитие себя, и результат не заставит себя ждать.

Постановка голоса. Упражнения для красивого голоса — Колесо жизни

Вы знали, что с рождения абсолютно каждый человек одарен красивым, свободным голосом? Вы хотите спросить, почему же ваш голос иногда звучит так неуверенно и не всегда красиво? И главное, что и как быстро сделать, чтобы голос был певучим и сильным?

Это истинно лакмусовая бумажка — голос выдаст все. Даже то, что вам хотелось бы скрыть. И то, о чем вы уже забыли, но осталось внутри. «И вот делаешь вдох, чтобы заполнить аудиторию своим звуком, открываешь рот — и… Что-то невнятное, гнусавое и тихое, как не тужься и не пытайся прокричать сквозь невидимый слой стен», — это обычный рассказ обычного человека. Как сказала мне одна женщина 45-ти лет, «так ведь у всех есть зажимы, что удивительного-то?» А удивительно то, что от них очень легко избавиться — совсем незачем тащить весь этот груз так много лет.

Начинаем упражнения по постановке голоса

Чтобы настроить свое тело на свободное звучание голоса, покажите ему, какие мышцы нужно напрячь, а какие — расслабить. Диафрагма работает как опора голоса, а гортань расслаблена. 

Сделайте вдох, задержите дыхание на пару секунд и выдохните звук так, чтобы гортань не включалась в процесс. 

С этого момента ваше тело начнет вспоминать, как вести голос свободно, как это было в детстве. 

Мы подсознательно настраиваемся на одну волну с человеком, которого слушаем. Поэтому иногда даже профессионально поставленный голос вызывает отторжение, напряжение. Голос транслирует внутреннее состояние, и с помощью голоса это состояние можно изменить. Вспомните, когда вы слушали последний раз чье-то выступление или разговорную речь, будь то певец или просто ваш друг. Вы не можете точно сказать, что вам нравится в нем — тембр, глубина, громкость? Но почему тогда голос другого человека, обладающий точно такими же качествами, вызывает неприязнь? Давайте разберемся, как мы можем повлиять на этот процесс.

Станьте посреди комнаты и двигайтесь. Пусть тело само подскажет вам, куда ему хочется наклониться, потянуться или даже лечь. Этот танец не должен быть красивым и грациозным; этот танец рассказывает историю вашей жизни, вашего тела.

Когда почувствуете легкое расслабление, начинайте звучать. Эта «песня» также не должна быть красивой: она — о вашей жизни, пережитом прошлом, невысказанных словах. 

С каждой такой динамической медитацией звук вашего голоса все больше будет отражать внутреннее спокойствие и гармонию.

Можно корректировать и исправлять мышечную позицию гортани, положение языка, направление звука в резонаторы. И это будет существенно менять голос, освобождать его. Но рано или поздно эмоциональное напряжение внутри будет взрываться и выплескиваться наружу через срывы голоса, хрип, болезни. Поэтому так важно понимать целостность своего организма. Ведь когда мы общаемся с другими людьми, так хочется быть настоящими. Чтобы люди слышали именно то, что мы хотим сказать. Тело, дыхание и эмоция — триединство свободы голоса, его красоты и здоровья.

Проверка на блоки и упражнение

Когда человек на занятии вдруг начинает плакать — я знаю, что с этого момента его голос никогда не будет прежним. Вылетела пробка эмоционального блока внутри. Хотите узнать, есть ли такой блок у вас?

Сядьте в удобную позу. Полностью расслабьте живот. Тремя пальцами одной и второй руки надавите в точку солнечного сплетения. Наклонитесь вперед с согнутой спиной, следите за тем, чтобы мышцы пресса не напрягались и не мешали вам. Идеально, когда вы будете чувствовать пульс под пальцами в солнечном сплетении. Неприятных ощущений быть не должно, но если они есть, делайте такой самомассаж до исчезновения боли. После этого упражнения очень легко дышать диафрагмой, ставить опору голоса. Уходят эмоциональные зажимы, и открывается голос.

Удивительно, но факт: если вы «отпустите» язык и будете утрированно шевелить губами при разговоре или пении, при этом расслабляя челюсть, шею и плечи, то всего за одно самостоятельное занятие измените звучание своего голоса. Часто причина гнусавого или плоского звука — в зажиме или вялости мышц. А чаще одновременно и в том, и в другом. Если одна группа мышц берет на себя всю нагрузку и находится в гипертонусе, то другая за ненадобностью уходит в гипотонус, то есть становится вялой и неактивной. Проследите за тем, где у вас в каком из этих состояний находятся мышцы. Если вы заметите проблему, тело само начнет ее корректировать, такова наша природа. 

Помогите себе, мягко направляя голос вверх и вперед, по пути включая мышцы диафрагмы, губ и языка, снимая нагрузку с горла, нёба и челюсти. Вам нужно привести все мышцы речевого аппарата в состояние естественного тонуса, чтобы они не были вялыми или слишком напряженными.

Проведите интересный эксперимент. Общаясь и взаимодействуя с другими людьми, послушайте свой голос. Можно включить кнопку записи на телефоне и затем сравнить звучание голоса в разных ситуациях. Вы услышите, насколько он разнообразный и подвижный по своей природе, и как сильно мы «загоняем» его в рамки своими мыслями и оценками «хорошо» или «плохо», «красиво» или «некрасиво». 

Затем такой же эксперимент можно провести со своими друзьями и знакомыми. Иногда голос изменяется до неузнаваемости, с трудом можно определить, что говорит один и тот же человек! С вами он говорит низким спокойным тоном, а в компании людей — на повышенных, иногда даже писклявых тонах. После этого вы уже не сможете верить тому, кто утверждает, что невозможно научиться, к примеру, петь или говорить уверенным насыщенным звуком, четко и ясно донося смысл своей речи до аудитории. 

Или возьмем пример разговора по телефону. Одни люди сразу настраивают свой голос на низкий «могущественный» тон, чтобы произвести некое впечатление на собеседника, а другие, напротив, говорят высоко, с немного детским призвуком, пытаясь расположить оппонента к себе. Наблюдая такие свои особенности, можно многое узнать о себе, о других. И конечно, повлиять на это, чтобы повернуть ситуацию себе во благо. 

Поработаем с головой

Голоса, как и их хозяева, имеют свой определенный психологический тип — низкий, высокий, открытый, зажатый, широкий, узкий. А какой он у вас?

Запишите себя на диктофон в разговоре с разными людьми, в разных ситуациях. Послушайте и определите, к какому тону наиболее расположен ваш голос: низкому, среднему или высокому. В каких ситуациях и как он себя ведет? Если вам нужно убрать противоречия в разговоре с собеседником, сразу вспомните, какой из ваших тонов звучит успокаивающе и уверенно. Скорее всего, это будет низкий насыщенный звук. Перестройте голос на нужную «волну» — и вуаля! Вы уже управляете ситуацией!

Запишите себя на диктофон в разговоре с разными людьми, в разных ситуациях. Послушайте и определите, к какому тону наиболее расположен ваш голос: низкому, среднему или высокому. В каких ситуациях и как он себя ведет? Если вам нужно убрать противоречия в разговоре с собеседником, сразу вспомните, какой из ваших тонов звучит успокаивающе и уверенно. Скорее всего, это будет низкий насыщенный звук. Перестройте голос на нужную «волну» — и вуаля! Вы уже управляете ситуацией!

Для лучшего эффекта станьте на четвереньки. Это нужно не только вашему уму, а и телу — в такой позе невозможно дышать неправильно, зафиксирован плечевой пояс, а живот легко расслабить, чтобы направить туда вдох. Имитируйте голосом звуки животных, почувствуйте, как все тело участвует в процессе. После такой практики многие начинают с легкостью брать высокие ноты, исчезают гнусавость и даже болезненные ощущения в горле. Тело становится проводником звука. 

Темы «детские» и «взрослые»

Отдельно хотелось бы поговорить о наших детях. До какого-то периода все мы свободно выражаем эмоции через голос, общаясь друг с другом. Нет, я не призываю вас копировать их и делать так же! На то мы и взрослые, чтобы управлять своей жизнью, своим голосом и своими эмоциями. И главное, что мы можем сделать для наших потомков, — не мешать. Если ребенку захотелось крикнуть, запищать или громко попеть — ну пусть делает это! Если вам так мешает, уйдите в другую комнату или купите беруши. Для себя и своих соседей. Не подавляйте потребность маленького человека выплеснуть накал бурлящих эмоций наружу. А лучше присоединитесь к нему и оторвитесь вместе по полной. После такого досуга появляется внутреннее ощущение единения и близости со своим чадом, как будто вы теперь знаете какой-то общий секрет. И еще вы почувствуете расслабленность, ощутите, что ушло напряжение и появился внутренний свет. Наш голос действительно способен творить чудеса.

Тема голоса часто перекликается с темой сексуальности. Стон, выдох со звуком, легкая хрипотца — самые эффективные вокальные упражнения — всегда имеют сексуальный подтекст. Человек, который подавляет или не признает свою сексуальность, обходя неудобную для себя тему стороной, имеет проблемы с голосом, который точно их отражает. Наверняка вы слышали о том, что горло энергетически связано с маткой — самым главным детородным органом, напрямую имеющим отношение к сексуальности. Возможно, вам также известен исторический факт о том, что когда-то полководцев выбирали по первичным половым признакам, напрямую связанным с «командным» голосом. И зажим в одном из названных органов влечет за собой зажим и в другом. Поэтому женщине нужно «звучать» и петь во время беременности. Поэтому всем нам следует ограничивать контакты с теми людьми, при разговоре с которыми появляются неприятные ощущения в горле, хочется прокашляться. 

Сексуальность — это сила и опора для голоса, и голос — самый мощный ее выход наружу. Эта сексуальная «заземленность» — секрет голоса, который хочется слушать еще и еще. Если вы можете обладать такой силой, то вам не о чем беспокоиться в коммуникации с другими людьми: заботьтесь только о своем внутреннем состоянии. Но злой или сердитый человек с таким голосом — сокрушающая сила.

Читайте также:быстрый способ добавить себе решительности и силы

Секреты медицины

Звучание — это лучшая медитация. Сложно петь и думать одновременно, особенно если вы наблюдаете звук со стороны, слушаете его, «купаетесь» в нем. Не обязательно петь песни или следить за чистотой звука — можно просто гудеть и останавливать время вокруг. Идеально такое групповое звучание. Это момент истины: вы — как божественная частичка одного целого. После таких сеансов чувство любви просто огромно, а не в этом ли секрет успешного взаимодействия с людьми?

Примите удобную позу — лежа или сидя. Расслабьте живот и челюсть, глаза, плечи. Подышите в диафрагму какое-то время и начните звучать на закрытом звуке, заполняя своим голосом пространство внутри. Когда будете готовы, откройте рот и представьте, как вместе с вашим голосом в пространство вокруг изливается ваше внутреннее сокровенное. 

Однажды вы почувствуете, что нет четких границ: то ли пространство внутри вас стало бесконечным, то ли вы в нем.

Пригласите родных и друзей и попробуйте позвучать вместе. После этого даже не о чем говорить — все разногласия утихают, все становится прозрачным и понятным. Возможно, вам потребуется какое-то время, чтобы достичь этого эффекта.

Выходит, что звучать нужно для того, чтобы потом наслаждаться тишиной. И в общении с людьми самое главное происходит тогда, когда вы делаете паузу и просто есть друг с другом. Когда проделана основная работа с внутренним состоянием, мышцами тела и голосом. Когда остается только «здесь и сейчас». Только вы и этот человек. Вы и эти люди. Все сказано, все услышано. Все очень просто и естественно.

Так что сделайте вдох и закройте глаза…

Автор: Ирина Лещик-Третьякова, преподаватель вокала, йог, автор методики комплексного подхода к здоровью через голос

Спасибо, что помогли сделать качество статей лучше!

Как развить голос для пения: самостоятельные упражнения дома

Безусловно, те люди, которые хотят научиться петь для профессионального исполнения музыкальных композиций, должны посвятить этому всю свою жизнь. В процессе творческой деятельности у певцов постоянно совершенствуются навыки, поэтому стиль исполнения может с течением жизни незначительно изменяться.

В большинстве случаев те, кто хочет развить голос, записываются в различные музыкальные студии на уроки вокала. Там профессиональные педагоги оценят слух, тембр и другие данные, которыми обладает каждый человек с рождения, и с учетом индивидуальных особенностей ученика подберут для него подходящий комплекс эффективных упражнений.

Вместе с тем далеко не все люди готовы выступать на публике и хотят избрать занятия музыкой в качестве основной сферы своей деятельности.

В некоторых случаях мужчины и женщины просто хотят петь красиво для самого себя или своих близких. В такой ситуации вам на помощь придут простые упражнения, которые можно делать в домашних условиях так часто, как вы сами можете себе это позволить.

Многие люди отказываются от занятий вокалом просто потому, что уверены в том, что у них нет музыкального таланта. Про таких девушек и молодых людей нередко говорят «медведь на ухо наступил», подразумевая, что от природы у них напрочь отсутствуют вокал и слух.

В действительности, для того чтобы стать известным исполнителем и собирать огромные концертные залы, совершенно необязательно иметь красивый голос изначально. Именно это качество можно развить путем многочисленных и длительных тренировок. Тем более, это относится к тем людям, которые хотят просто петь в компании близких и родных. Для того, чтобы научиться петь, как профессионалу, так и любителю, достаточно лишь регулярно заниматься, а не обладать отличными данными от природы.

1. Чтобы самостоятельно развить голос для пения, достаточно регулярно выполнять следующие упражнения:
   • Встаньте перед большим зеркалом, сделайте максимально глубокий вдох, а затем на выдохе произносите один звук из следующей последовательности: «и», «э», «а», «о», «у». Каждый из них необходимо произносить так долго, как это возможно, при этом менять их местами категорически не рекомендуется.
   • Самое первое упражнение – произнесение звука «и» способствует улучшению кровообращения. Данный звук несет в себе самую высокую частоту, и, если вы все делаете правильно, то во время выполнения упражнения сможете ощутить легкую вибрацию кожи, положив ладонь на голову. Все это свидетельствует о том, что ваши кровеносные сосуды начинают снабжаться кислородом значительно быстрее, благодаря чему идет разработка голосовых связок.
   • Следующий звук, «э», активизирует работу области шеи и горла. Это также можно ощутить собственной ладонью, положив ее под подбородок. «А» в свою очередь благотворно воздействует на грудную клетку и диафрагму. Правильное произнесение звука «о» нормализует работу сердечной мышцы и позволяет ей эффективнее справляться со своими функциями. Наконец, «У» оказывает положительное влияние на нижнюю часть живота.
     Так, шаг за шагом, вы опускаетесь вдоль своего туловища, заставляя все органы и системы принимать участие в развитии ваших голосовых связок.
   • Произносить каждый из вышеуказанных гласных необходимо друг за другом, повторяя их по три раза. Будьте осторожны со звуком «у», если у вас изначально низкий голос, так вы можете усугубить ситуацию и начать разговаривать и петь грубым басом. Обладателям звонкого и высокого голоса необходимо, наоборот, как можно чаще выполнять данное упражнение, чтобы в результате получить красивый глубокий тембр.
2. После выполнения этого комплекса необходимо задействовать область верхней части живота. Для этого сомкните губы и 3 раза произнесите звук «м». Сначала вы должны сделать это как можно тише, затем – чуть громче, и, наконец, так громко, как только сможете. Делая последнее задание, вы должны обязательно почувствовать сильное напряжение со стороны голосовых связок.
3. Для развития необходимо добиться идеального произношения любых слов. Наиболее часто трудности в этом вопросе вызывает звук «р». Следующее упражнение позволит вам не только поставить этот сложный звук, но и придаст вашему голосу ощутимую силу и энергичность. Сначала поднимите кончик языка к верхнему небу за зубами и порычите наподобие трактора. Это делается для того, чтобы максимально расслабить язык.

После этого эмоционально и с выражением произнесите следующую последовательность слов, сильно выделяя звук «р»:

• роль, ритм, рубль, ринг, руль, рис;
• повар, сыр, ковер, забор, товар;
• сирень, трава, мороз, крыло.

Чтобы тренировать в связке и голос, и слух, упражняйтесь в гаммах.

1. Для достижения красивого и впечатляющего пения это очень важно. Начинать следует с трех нот – «до, ре, ми». Несколько раз пропойте их вверх по звукоряду, а затем вниз. Далее прибавляйте по одной ноте до тех пор, пока не дойдете до полной гаммы из восьми последовательных нот – «до, ре, ми, фа, соль, ля, си, до».
2. Чуть позже, когда вы хорошо освоите основную гамму, чередуйте ноты по принципу – вверх через одну, затем вниз через одну, например, так: «до, ми, соль, си, до, ля, фа, ре».
3. Спустя еще некоторое время можно попробовать петь следующим образом: «до, ми, ре, фа, ми, соль, фа, ля, соль, си, ля, до, си, ре, до».
4. Также очень полезно для развития и голоса, и слуха пропевать на разные лады слово «мяу», поскольку в нем используются все основные гласные звуки русского языка – «и», «а» и «у». Старайтесь произносить это слово как можно медленнее, чтобы ощутить, где именно резонирует каждый звук – в груди, в носу, в ротовой полости и так далее.
5. Не доходите до предела. Несмотря на то что развивать необходимо весь звуковой диапазон, на который вы способны, очень часто чрезмерное напряжение без должной подготовки приводит к тому, что голосовые связки срываются, а это очень опасно для дальнейшего развития в целом. По этой же причине никогда не занимайтесь, если у вас насморк и другие проявления простудных заболеваний. Отложите голосовую гимнастику до полного выздоровления, потому что это с большой долей вероятности может привести к срыву голоса.

Если кто-то начнет смеяться над вашим увлечением, просто игнорируйте и не придавайте значения его словам. Самое главное в достижении любой цели – это уверенность в своих силах, поэтому никакие насмешки не должны сбивать вас с выбранного пути

Как улучшить свой голос.

Друзья!

Если вам не нравится свой голос, это не повод для грусти. 😊

Вы можете улучшить звучание своего голоса, и в пении, и в речи, выполняя упражнения.

Прочитайте эту статью, чтобы понимать, из каких составляющих складывается общее звучание голоса, и над чем вам следует работать в первую очередь!

Есть пять базовых характеристик:

1. ЗВУКОИЗВЛЕЧЕНИЕ

Откуда рождается ваш голос?

У кого-то голос звучит на уровне горла. У кого-то – из груди. А у кого-то от живота. Голос, рожденный на горле, слабее, чем голос, идущий от груди или от живота.

Вы можете всего за несколько дней опустить звукоизвлечение из горла в грудь и еще ниже, при помощи упражнений на звукоизвлечение.

ПОЛУЧИТЬ УПРАЖНЕНИЯ

2. ТЕМБР

Это окраска голоса или набор частот, присущих вашему голосу.

Тембр невозможно изменить, это как ваша личная печать или уникальный код. Подобно сетчатке глаза и отпечаткам пальцев.

Но благодаря упражнениям для голоса, вы можете изменить громкость тех или иных частот. Таким образом, добавить больше «низов» или, наоборот, «верхов» в звучание вашего голоса.

Взгляните график. По вертикали — громкость частот.

Здесь высоких частот слишком много, они звучат громко, а низкие почти не слышно.

Такой голос воспринимается на слух пискляво, крикливо, пронзительно и неприятно.

Особенно печально, если такое наблюдается у солидного мужчины.

Да и для девушки писклявый голос — это не самое лучшее.

А нужно всего лишь выполнить упражнения на увеличение громкости низких частот! И голос сразу зазвучит мягче, сексуальнее, бархатнее.

Повторю: мы не можем добавить частоты, которых у вас нет. Набор частот в тембре — это данность от природы. Но мы можем менять их громкость и баланс, чтобы ваш голос зазвучал красиво и приятно!

Нет неприятных голосов. Есть несбалансированные или ненастроенные голоса. Но это легко решается при помощи упражнений «Школы природного голоса».

Бывает обратная ситуация, посмотрите.

Этот голос мы воспринимаем как грубый, глухой, неразборчивый.

Человек может громко орать, но мы не услышим и не поймем его.

И проблема будет совсем не в дикции! Просто у него высокие частоты звучат слишком тихо. А именно они отвечают на четкость, слышимость, звонкость, разборчивость в речи и чистоту в пении.

Такому человеку следует уделить больше внимания упражнениям на увеличение громкости высоких частот.

И его сразу начнут понимать, слышать. И голос зазвучит красивее, гармоничнее.

А бывает вообще вот так. Тусклый, серый, зажатый голос.

Такому человеку срочно нужно пройти курс в «Школе природного голоса». 😊

Вы только представьте, как это может повлиять на жизнь! И в плане общения с людьми, и в плане самоощущения и уверенности в себе.

И, наконец, вот как выглядит график частот в голосе, после прохождения курса в «Школе природного голоса»!

Обратите внимание, набор частот не меняется. Ваш голос остается вашим: узнаваемым и уникальным. Но низкие и высокие частоты звучат сбалансированно!

Тихо или громко вы разговариваете, низкую или высокую ноту поете — не важно, голос звучит красиво, объемно и приятно на слух.

Задание: сделайте запись своего голоса на диктофон, и проанализируйте, насколько сбалансирован тембр вашего голоса.
Какие частоты вам бы хотелось усилить?

Ну а пока продолжаем разбирать характеристики голоса.

3. ИНТОНАЦИЯ.

Это внутренняя красота и сила вашего голоса.

Это то, с каким чувством и настроением звучит ваш голос. Это сочетание эмоционального наполнения и характера.

Грусть, радость, любовь, доброжелательность, гнев, страх, раздражение, сострадание, спокойствие.

Уверенность, слабость, усталость, игривость, серьезность.

Удивление, озабоченность, испуг, восторг!

Это всё передается через интонацию голоса.

Интонационных оттенков – миллионы. Как и оттенков цвета в палитре художника.

Интонация зависит от вашего внутреннего мира. От тех эмоций и чувств, которые вы пережили. От вашего характера. От вашего сердца и разума.

Однако, часто бывает так, что интонация пустая или фальшивая. Это происходит из-за нарушений в работе голосообразующих органов. Часто связано с детскими переживаниями, когда ребенку в детстве запрещали кричать.

При помощи наших упражнений для голоса, вы можете сделать следующее:

– восстановить интонационную выразительность, присущую нам с рождения

– научиться создавать необходимую интонацию, в контексте вашей речи или пения

– научиться влиять на собственные эмоции и черты характера при помощи голоса

Великий певец Федор Шаляпин говорил, что секрет его голоса – в интонации. Когда пел Шаляпин, люди плакали от той силы переживаний и энергии, которую он создавал! Он работал исключительно с интонацией.

А сейчас многие педагоги по вокалу занимаются только звуком, куда и как направить звук, забывая о главном. А без интонационного наполнения, звук получается пустой, даже если и профессиональный.

Хотя, так было всегда, поэтому выдающихся певцов – единицы. А вокалистов – миллионы. 😊

4. ДИКЦИЯ.

Это четкость произношения сочетаний гласных и согласных звуков. Лучшее упражнение для дикции – это чтение вслух любых текстов с сомкнутыми губами. В меньшей степени на дикцию влияют скороговорки.

5. ДИАПАЗОН.

Это расстояние от самых низких до самых высоких звуков, которые вы можете воспроизвести.

Диапазон измеряется в октавах. Если вы никогда не занимались голосом, ваш диапазон около одной октавы.

В результате выполнения упражнений, вы расширите свой диапазон минимум до двух октав. А то и более. Таким образом, вы сможете петь большинство современных песен, и еще ярче раскрыть в себе ораторские способности. 😊

Есть еще эмоциональный диапазон. Это тот набор эмоций, которые вы можете выразить при помощи голоса. Чем он шире, тем точнее ваша интонация.

И есть еще диапазон характеров. По умолчанию, голос отражает ваш характер. Но в результате занятий, в вашем голосе могут проявится характеры или голоса ваших предков. Начиная от голосов земледельцев и охотников, и заканчивая голосами мудрецов, философов. Расширение диапазона характеров помогает наиболее полно проявить себя в песне или в публичной речи.

ЭНЕРГИЯ. СИЛА. ХАРИЗМА ГОЛОСА.

Энергия, сила и харизма голоса складывается из пяти вышеперечисленных характеристик.

С каждой характеристикой можно и нужно работать. И вы можете сделать это при помощи упражнений и методики «Школы природного голоса».

Мы часто не ценим то, что у нас уже есть. Это касается и здоровья, и отношений с людьми, и материальных вещей. Нам столько уже дано, а мы хотим еще больше. 😊

Порой забываем благодарить мир вокруг за то, что мы вообще живём, и имеем возможность любоваться красотой природы и пользоваться благами труда человека.

Представьте, как изменилась бы ваша жизнь, если бы ваш голос совсем пропал?

У меня было такое пару раз в жизни.

В результате болезни, голос терял звучность, и я мог только шептать. Вот когда начинаешь ценить и любить свой голос, и желать, чтобы он скорее вернулся.

Сейчас ваш голос звучит в целом нормально. Возможно, вам не очень нравится слушать себя в записи. А возможно, иногда голос подводит вас, начинает дрожать и срываться, особенно, когда вы волнуетесь. У меня тоже так было раньше.

Бывает и такое, в голосе нет силы, и тогда вас просто не слышат или постоянно переспрашивают, просят говорить громче. Это тоже доставляет определенный дискомфорт.

Хуже всего, когда в голосе не хватает глубины, низких частот. Особенно, если по статусу вам положено иметь харизматичный сексуальный голос.

А если вы девушка, вы можете заметно увеличить своё влияние на мужчин, благодаря точной интонации своего голоса. Вас будут слушать и смотреть на вас вдохновенно, просто потому, что ваш голос звучит сексуально. Мужчина это может и не осознавать, просто вы станете для него еще более симпатичны. А то, что причина – в голосе, знаете только вы!

Сегодня я обозначил ряд ключевых характеристик голоса, и возможно вы уже сделали определенный вывод о том, какую характеристику следует улучшить в первую очередь.

И сейчас я хочу рекомендовать вам следующее.

ПОСТАНОВКА ГОЛОСА ДЛЯ РЕЧИ.

Если вы хотите улучшить свой голос для общения, публичных выступлений, переговоров, обратите внимание на наш онлайн-курс «Голос на миллион 2.0».

Онлайн-курс «Голос на миллион 2.0»

ПОСТАНОВКА ГОЛОСА ДЛЯ ПЕНИЯ.

Если вы мечтаете научиться петь или улучшить певческие навыки, вам будет полезно пройти 40-дневный онлайн-курс «Возрождение природного голоса 2.0».

Онлайн-курс «Возрождение природного голоса 2.0»

ПОСТАНОВКА ГОЛОСА ДЛЯ ЖИЗНИ.

Если вы интересуетесь своим голосом с целью самопознания, расширения собственных возможностей для более полной, насыщенной и яркой жизни, обязательно пройдите 40-дневный онлайн-курс «Возрождение природного голоса 2.0»!

Онлайн-курс «Возрождение природного голоса 2.0»

Упражнения для голоса и дикции

Раньше я очень скептически относился к фразам, типа: вы – это ваш голос; голос – как путь к успеху; от голоса зависит всё; раскрой свой потенциал через голос и так далее. Мне это казалось исключительно рекламной заманухой, причём рассчитанной на не очень умных людей.

Да, я слышал красивые и могучие голоса в пении и речи, понимал силу их воздействия и так далее, но мне это казалось избранным проявлением таланта – ну, природа дала, вот поэтому так. В целом же, голос у тебя такой, какой сейчас, и никаких особых улучшений быть не может.

Но когда я на себе испытал, как звучит природный голос на опоре гладкой мускулатуры, я понял, что это далеко не так!

Мощным, как колокол, совершенно свободным, наполненным обертонами и просто очень приятным от разбегающихся по телу ручейков вибраций, голос может быть у каждого. Это, как выяснилось, данность природы, как возможность дышать или спать. Это есть у каждого!

Когда в ходе выполнения упражнений ты начинаешь слышать у себя тембр, который раньше казался уделом избранных, это, конечно, впечатляет.

Да, эту модель надо закрепить, и не всё тут так уж просто, но сам факт того, что любой голос можно настроить как музыкальный инструмент, для меня стало очевидным.

И тут я понял, насколько точны слова о том, что вы – это ваш голос. Абсолютно это так! Свободный и раскрытый голос освобождает и раскрывает вас, вас – как личность, зажатый – сковывает и закрывает. И как бы уверенно вы себе не чувствовали, какие бы смыслы не вкладывали в свою речь, если голос зажат и суетлив, если звуки вымучиваются вами, вся ваша уверенность и все ваши смыслы не будут иметь никакого значения. Людям просто будет неприятно и дискомфортно слышать вас, а всё остальное – на вторых ролях.

И отсюда следующие выводы. Настроенный природный голос – это инструмент, который предельно точно выражает ваши чувства и эмоции, но это и голос, который выражает и преображает вас! Потому что с уверенным голосом, который громом разносится по всему телу, – тяжело быть неуверенным!

И для меня это всё не пустые и не пафосные слова.

Большую часть жизни мой голос был сиплым сгустком неуверенности и боли. Причём, боли – в прямом смысле: зажатый голос брал звук исключительно из области горла, и очень быстро там начинались боли. Это в довесок к тому, что голос зажимался, и говорить дальше не то что не хотелось, а я уже и не мог.

Ровно настолько, насколько мне было неудобно говорить таким голосом, настолько другим – слышать его и воспринимать меня…

В общем, спасибо за всё Кириллу и В. П. Багрунову!

Их метод работает, потому что основан на пробуждении инструмента, который природа настраивала миллионы лет эволюции.

Как развить свой голос в своем блоге

Когда вы пишете онлайн для своего блога, вам нужно будет выработать определенный стиль, который будет идентифицировать вас, и которого вы собираетесь придерживаться… большинство людей называют это разработкой своего собственного ». голос »как интернет-писатель.

Если вы хотите развить свой голос как писатель, первое, что вам нужно сделать, это определить типы эмоций, которые вы хотите передать, и начать писать текст на основе этого; опробовав различные стили, вы найдете тот, который подходит вам лучше других.

Второе, что вам нужно сделать, чтобы развить голос, — это чаще практиковаться в письме. Пишите о чем угодно и всегда старайтесь придерживаться своего стиля; чем больше вы практикуетесь в письме, тем лучше становится ваша способность выражать свои идеи.

Другой способ развить свой голос — это посмотреть на работы некоторых авторов блогов, которыми вы восхищаетесь, и почерпнуть из них различные подсказки; Однако помните, что ваша цель — создать свой собственный уникальный стиль, поэтому будьте очень осторожны, чтобы не брать у кого-то слишком много, иначе вас просто накроют ярлыком подражателя.

Если у вас возникли проблемы с поиском подходящих слов для выражения своих идей, лучшее, что вы могли бы сделать, это просто записать все так, как вы бы объяснили кому-то; Это
позволит вам легко излагать свои идеи на бумаге, делая их легкими для понимания.

Наконец, развитие вашего собственного стиля будет зависеть от вашей жизни и опыта; вам следует попытаться включить в статьи, которые вы пишете, некоторые из ваших собственных мнений и опыта, поскольку это не только выделит вас из рядовых писателей, но также позволит вашей аудитории гораздо легче общаться с вами.

.

Как развить свой уникальный голос как кинорежиссер

Например, когда я учился в киношколе, почти все смотрели одни и те же фильмы, читали одни и те же сценарии и, как правило, потребляли одни и те же произведения искусства. Частично это было то, что мы все следовали школьной программе. Но даже во внеклассное время мы смотрели одни и те же фильмы и жили одинаковой жизнью.

Неудивительно, что почти каждый фильм, вышедший в этой школе, был похож на вариацию одного и того же.Конечно, кое-где были выбросы, и были градации качества, но по большей части это был однородный опыт, как с точки зрения того, что мы потребляли, так и того, что мы производили.

Гомогения, друзья мои, враг создания великих оригинальных работ, говорящих вашим голосом. Помни это.

Трудно не соответствовать, даже в цифровом мире.

Теперь об этом можно было бы написать целую книгу, но я просто хочу, чтобы вы знали о проблеме, чтобы вы могли начать ее избегать.

Во многих отношениях люди склонны к подчинению. Удобно вписываться в племя и быть его частью. Приятно делиться теми же идеями, что и люди, с которыми вы близки. Удобно создавать вещи, которые, как вы знаете, понравятся людям. А кому не нравится комфорт?

Но помните, что однородность, какой бы удобной она ни была, по-прежнему является врагом обретения голоса.

Даже в цифровом мире, когда у нас под рукой бесконечный поток информации и вдохновения, наши психологические и социологические тенденции все еще подталкивают нас к конформизму.

Итак, несмотря на то, что все сырье для создания уникального персонажа более свободно доступно, стать более племенным и замкнутым стало проще, чем когда-либо.

Я знаю, что это может показаться странной теоретической вещью, о которой стоит говорить, но мораль этой истории такова. Если вы хотите развить свой собственный уникальный голос, вам нужно бороться со стремлением соответствовать, и вам нужно постоянно подвергать себя вещам, которые могут доставлять вам дискомфорт. Так происходит рост. И в отличие от однородности, рост — ваш лучший друг, когда вы обретаете свой голос.

В любом случае, теперь давайте, наконец, перейдем к сочной тактике распознавания голоса, которую вы можете начать использовать прямо сейчас!

.

Как развить свой голос письма — 10-минутные писатели

(Примечание автора: в июне, июле и августе этот блог будет публиковаться только по понедельникам и четвергам!)

Голос писателя — вещь сложная, сложно описать.

Я думаю, это можно сравнить с сочным сыром, хорошо сделанной симфонией или хорошим вином.

Сложность каждого из них происходит из разных источников — сыр, музыка и вино сложны. Голос тоже сложный.

На голос писателя может влиять множество разных вещей.

Каждый из моих детей мог бы пересказать мне историю Три свиньи , но все они сделали бы это по-своему. Различия между их интерпретациями во многом зависят от их индивидуальности. Различие между разными презентациями будет их голосом.

Так как же развивается наш голос? Я предлагаю начинающим писателям повозиться с влияниями. Покажите мне писателя с богатым голосом, и я покажу вам человека, который большую часть своей жизни читал великие книги.Писатель с сильным голосом изучает голос сознательно или подсознательно, и это отражается в записанных им словах. Вы также можете найти здесь несколько практических советов.

Как вам голос писателя?

Писатель с сильным голосом будет часто писать. Он легко понимает разные слова. Он может понимать использование грамматических правил и манипулировать ими для достижения своих целей.

Чтобы обрести голос, у вас должны быть три вещи: владение красивыми словами, регулярная практика письма и время.Короткого пути нет.

Знакомство с красивыми словами: Надо читать. Прочтите как можно больше книг. Читайте свой жанр, но не пренебрегайте другими жанрами. Попробуйте прочитать классику и постарайтесь понять, почему она так хороша. Читайте, пишите блоги, но всегда читайте и думайте о том, что вы читаете, чтобы слова идеально вписывались в атмосферу вашего подсознания. Затем, когда атмосферные условия идеальны, у вас появляется шквал замечательных, драматических и, возможно, даже пугающих слов.

Регулярная практика письма: Развитие сильного голоса во многом похоже на развитие мускулов для достижения больших спортивных результатов. Если вы постоянно сидите за клавиатурой и ежедневно соединяете свои мысли в связной манере, у вас это получается лучше. Возможно, вы сможете снова и снова тренировать себя, чтобы замечать грамматические ошибки, тогда вы научитесь лучше и эффективнее их обнаруживать. Со временем вы сможете говорить более ясно и точно. Поставьте цель ежедневного подсчета слов и придерживайтесь ее.Или планируйте писать по полчаса каждый день. Найдите способ, который лучше всего подходит для вас, и сделайте это!

А затем время: Принято считать, что после 10 000 часов человек овладевает каким-то навыком. Возможно, вы не сможете отследить это в этой жизни. Не беспокойся об этом. Вместо этого сосредоточьтесь на том, что вы можете сделать в следующие десять минут. Вы будете удивлены тем, чего сможете достичь. Поверьте: время не теряется зря. То, что может показаться потерей, на самом деле является жизненным опытом. Вы можете наверстать потерянного времени.ВЫ МОЖЕТЕ.

Писатель с большим голосом также знает свои сильные стороны.

Ты смешной? Обнадеживает? Вы действительно хорошо разбираетесь в LOL-кошках? Вложите в это свою энергию! Вы, наверное, тоже этим увлечены. И люди заметят, что у вас это хорошо получается, и захотят услышать от вас больше. Станьте экспертом. Прочтите все, что попадется вам в руки, о любимых предметах. Применяйте принципы новыми и увлекательными способами.

Я хотел бы возразить, что именно голос имеет самое художественное значение в нашем повествовании.

Нюансы, опыт и сложности делают нас такими, какие мы есть. Таким образом, наши истории будут уникальными для всех нас. Ищите способы наслаждаться жизнью, читать и писать, и вы будете работать над своим голосом.

Ты ничего не сможешь с этим поделать.

Кэтрин Грабб — мать пятерых детей, обучающаяся на дому, писательница, хлебопекарня, подражатель комика, бывшая трусиха и автор книги «Напиши роман за 10 минут в день». Помимо своих собственных мечтаний о написании художественной и документальной литературы, она также возглавляет 10 Minute Novelists на Facebook, международную группу писателей, которые ограничены во времени, которые сосредотачиваются на советах, поддержке и сообществе.

.

Как развить уверенный и привлекательный голос

Великие ораторы могут вдохновлять мир. Они ведут с сильным присутствием и уверенным голосом, привлекающим внимание.

Вы представляете, если бы Мартин Лютер Кинг или Джон Ф. Кеннеди бормотали робкими голосами?

То, как вы говорите, определяет реакцию людей на вас. Не только женщины, которые вам интересны, но и друзья, незнакомцы, работодатели и все, с кем вы общаетесь.Вы можете хорошо одеваться и иметь лучшие вступительные слова, но без сильного голоса далеко не уедешь.

Понимание доминирующей и покорной вокальной тональности

Существует два основных типа вокальной тональности: доминантная и сабмиссивная.

Доминирующие голоса выражают лидерство, напористость и безопасность. Они показывают, что вы не пытаетесь произвести впечатление на кого-либо еще. Люди будут больше доверять и уважать вас.

Покорные голоса выражают неуверенность, пассивность и сомнение в себе.Они показывают, что вы ищете одобрения или подтверждения от других. Люди не будут доверять тому, что вы говорите, и забудут о них.

Что делает голос доминирующим и как его добиться?

Необязательно звучать как кричащий придурок. Но вам нужно изменить интонацию, которую вы помещаете в свои предложения, особенно в конце.

Доминирующие голоса остаются прежними или ниже по высоте при завершении предложения или фразы. Похоже, вы без колебаний высказываете свое мнение.Покорные голоса повышаются, как если бы вы задаете вопрос (в то время как это не так) или ищете ответ.

Timothy Marc имеет полезное видео, демонстрирующее разницу между ними.

Узнай и поймай себя, когда вернешься к покорному голосу. Два наиболее распространенных случая связаны с женщинами и руководителями на работе. Ваш голос естественно слабеет, когда вы нервничаете или когда вы чувствуете себя неполноценным. Будьте активны и работайте против этого.

Упражнение на развитие доминантного голоса:

Практикуйтесь, записывая различные фразы доминирующим и покорным тоном.Обратите внимание на то, как тонкие изменения интонации заставляют вас звучать. Почувствуйте разницу в эмоциях, которые вы передаете. Повторяйте, пока это не станет вашей привычкой в ​​повседневных разговорах.

Говорите грудью, а не головой

Теперь, когда вы понимаете разницу в тональности голоса, нам нужно убедиться, что ваш голос правильно воспроизводится. Это поможет создать доминирующий авторитетный голос.

Есть два средства речевой проекции: грудь и голова.

Грудной голос использует вашу диафрагму, чтобы говорить.Это создает более резонансный, глубокий и привлекательный тон. Он прорезает шумную среду, не крича и не напрягаясь.

Головной голос использует ваше горло, чтобы говорить. Это дает тонкий, легкий и решетчатый тон, которого не хватает. Это не уйдет далеко, и это причина того, почему парням трудно быть услышанными. Затем они компенсируют это криком, который на самом деле повреждает их голосовые связки.

Начните с изучения диафрагмального дыхания. Большинство людей дышат слишком неглубоко, что вынуждает их использовать свой головной голос во время разговора.Когда вы научитесь правильно дышать, вы услышите свой лучший голос.

Для начала ознакомьтесь с этой статьей о технике диафрагмального дыхания. Также есть множество обучающих видео на YouTube.

Упражнение для обретения грудного голоса:

Гул на комфортной высоте. Сдвиньте высоту звука немного ниже; обратите внимание на то, как себя чувствует ваша грудь. Гудите, пока не почувствуете вибрацию в груди. Продолжайте гудеть и попытайтесь увеличить вибрацию. Затем переместите высоту звука немного выше; обратите внимание на ощущения во рту и носу.

Открой рот. Гудите, пока не почувствуете вибрацию на языке и губах, позади и над ртом. Продолжайте гудеть и снова попробуйте усилить вибрацию. Наконец, вернитесь к груди еще раз. Повторяйте все упражнение, всегда заканчивая грудью, чтобы добиться полного сочного звука.

Упражнение на развитие грудного голоса:

Сидя прямо или лежа, положите одну руку на живот. Вдохните, пытаясь вытянуть руку как можно дальше.Ваш живот должен подняться, а грудь оставаться относительно неподвижной.

Обратите внимание, каково это; это то, как вы хотите дышать, когда говорите, чтобы использовать всю емкость легких и получить самый полный, самый сильный и богатый звук.

Выдохните быстро, но не издавайте звуков, как вы. Звук — показатель напряжения. Вдохни снова. Теперь на выдохе произнесите первую букву алфавита. Продолжайте движение, пока не дойдете до Z.

По мере продвижения по алфавиту представляйте, что с каждой буквой вы обращаетесь к цели все дальше и дальше.К тому времени, как вы дойдете до конца, вы должны быть очень громкими и сильными.

Сделайте 5 шагов, чтобы создать свой лучший голос

1. Говорите медленнее. Почти каждый человек чертовски быстро говорит. Они верят, что спешка, чтобы сказать все, удержит внимание слушателя. На самом деле, быстрый разговор сложно понять, он отвлекает и отвлекается. Объявляйте свои слова четко и полно. Не торопитесь, чтобы говорить целенаправленно.
2. Говорите громче. Возможно, вы думаете, что вы достаточно громкий, но это не так.Если вам когда-нибудь придется наклониться или попросить кого-нибудь спросить: «Что?» тогда ты слишком тихий. В приведенных выше упражнениях используйте грудной голос, чтобы помочь в этом.

   Еще один совет, который мне очень помог, — говорить с через человек вместо через человек. Представьте кого-то, стоящего на 3-6 футов позади него, и направьте свой голос на это.

3. Не торопитесь отвечать. Дайте себе дополнительную секунду или две, чтобы осмыслить то, что они только что сказали. Уверенный в себе мужчина не боится собраться с мыслями.Поспешность выпалить ответы заставляет вас казаться встревоженным и таким, как будто вы слишком стараетесь.
4. Эффективно используйте паузы. В том же свете не торопясь, шагай своими словами. Делайте паузы не только в конце предложений, но и в их середине. Подумайте, где попадают запятые, как точки, где вы можете и должны подождать дополнительную секунду. Это создает напряжение и привлекает слушателя, особенно в случае с рассказами. Посмотрите, как Дон Дрейпер очаровывает комнату терпением.
5. Говорите со страстью. Черт возьми! Ровные, монотонные голоса усыпляют людей. Подчеркивайте слова в предложениях, чтобы отразить свои эмоции. Используйте анимированные выражения лица и выразительные жесты рук, чтобы еще больше улучшить ваш разговор. Если вам нравится то, что вы говорите, ваша аудитория тоже будет этим увлечена.

Когда я рос, я всегда был ребенком с тихим, легким голосом. Я бы стал обвинять себя в том, что у меня не такой низкий тон, как у некоторых моих друзей. Однажды я перестал жалеть себя и попытался измениться.

Я использовал приведенный выше совет в сочетании с разминкой вокала Роджера Лава и регулярно практиковался. Я все еще не похож на Барри Уайта, но у меня более насыщенный, глубокий и привлекательный голос.

Это полностью изменило восприятие меня людьми. Меня восприняли более серьезно. Я получил повышение по службе. Женщины отреагировали на это явным влечением, и мой успех в свиданиях резко возрос. Наконец, я стал опытным и уверенным оратором.

Измените свой голос к лучшему, и это изменит вашу жизнь.

–

Используйте этот голос и начните встречаться с женщинами. Я помогу тебе сдвинуть дело с мертвой точки.

.