Как расстаться с парнем который не отпускает: Как расстаться с парнем, если он не отпускает, использует, манипулирует

Как расстаться с парнем — иногда парень не отпускает, и расстаться с ним очень сложно.

Ты мечтаешь об отношениях с парнем. Наконец происходит долгожданное знакомство. Ты находишься в сладком предвкушении небывалого счастья. Но быстро понимаешь, что этот парень – не «герой твоего романа». Ты тактично говоришь о том, что вам лучше расстаться. Но у него другой взгляд на ваши отношения. Как расстаться с парнем, если он не отпускает?

Содержание

Парень твоей мечты

Когда-то ты представляла его нежный взгляд, гуляния под луной, робкие прикосновения рук, трепетные поцелуи. В мечтах твой избранник оказывается самым лучшим парнем – эталоном мужественности, благородства, надежности. Конечно, он будет относиться к тебе с уважением, пониманием, заботой. Ваши отношения будут воплощением любви! Ну, когда же, когда вы, наконец, встретитесь?

И вот однажды ты встречаешь интересного юношу. Он кажется тебе таким прямым и честным, обстоятельным и надежным – сразу видно, что не предаст. И твоя душа рвется к этому парню! Неужели это долгожданная любовь?

Мечты и реальность

Некоторое время ты пребываешь в эйфории влюбленности. Все так хорошо, что хочется не расставаться никогда. Кажется, что вы созданы друг для друга. Однако через некоторое время ты начинаешь замечать в его поведении неприятные моменты… У него проявляются такие черты личности, которые до сих пор были тщательно скрыты.

Он начинает безжалостно критиковать окружающих, не стесняясь в словах. Тебя его критика пока не коснулась, но все равно возникает ощущение, что тебя испачкали. Откуда-то у парня появились ехидство, язвительные шуточки, кривые ухмылки.

Что делать?

Сначала ты отказываешься во все это верить, ведь до сих пор все было замечательно. Списываешь его поведение на плохое настроение, усталость, неудачный день. Стараешься быть более внимательной и нежной с ним, чтобы улучшить ему настроение. Но все меняется, когда твой парень втягивает тебя в водоворот своих негативных мыслей.

Твой друг словно превращается в другого человека. Отныне грязные слова несутся и в твой адрес. При этом он становится подозрительным, допрашивает о том, где ты была, с кем, проверяет звонки и сообщения в твоем телефоне, сам донимает звонками… И однажды в голове у тебя мелькает мысль, что пора расстаться!

Скажи своему парню: «Прощай!»

Ты делаешь попытку поговорить с ним о том, что вам надо расстаться. Нет! Он ни при каких условиях не соглашается отпустить тебя. Но ты же свободный человек, и никто не может тебя заставить встречаться против твоей воли. И вот ты уходишь сама. Но на этом ваши отношения не заканчиваются. Он начинает преследовать тебя: караулит у подъезда, постоянно звонит, не просит, а требует вернуться к нему.

Как расстаться с парнем, если он этого не хочет?

Все обычные средства перепробованы, но расстаться, как цивилизованные люди, так и не получилось. Ты в отчаянии, ведь бывший не дает и шагу ступить свободно. Тебе становится не по себе. А однажды по-настоящему страшно, когда он начинает угрожать расправой, если начнешь встречаться с другим.

Ты устала от этого безумия, ты в отчаянии и не знаешь, у кого просить помощи… Участковый отмахивается: «Разбирайтесь сами, дело молодое». Психолог берет за сеансы немалые деньги, да и советы его не работают. А ты по-прежнему не понимаешь, что происходит. Как долго это преследование может продолжаться? Насколько этот парень на самом деле опасен? Где блеф, а где настоящая угроза?

Поможет только знание психики

Внешние проявления человека, его поведение и поступки часто кажутся загадочными и парадоксальными. Мы склонны объяснять поступки других через призму собственного мировосприятия, но все люди очень разные. Системно-векторная психология Юрия Бурлана позволяет увидеть психическое человека, его внутренние бессознательные желания. С этого момента поступки любого парня становятся объяснимы, а потому предсказуемы.

Так, согласно системно-векторной психологии на такое навязчивое и пугающее поведение способны мужчины с анальным вектором. Вектор – это набор психических свойств человека, определяющий его желания, черты личности и варианты жизненного сценария. Всего векторов 8.

В хорошем, развитом состоянии он будет хорошим парнем, а в будущем – лучшим мужем и заботливым отцом. Но если детство его сложилось не очень и есть, к примеру, обида на мать, то он оказывается в худшем, фрустрированном состоянии. Если к обиде прибавится нереализованность в социуме, он может превратиться в злобного критикана и жестокого садиста, который может больно ударить кулаком или словом.

Уже одно это понимание парадоксального на первый взгляд поведения бывшего парня снимает колоссальное напряжение, в котором ты находишься много дней. Более того, системно-векторная психология дает точный действенный инструмент расставания с такими людьми без ущерба для себя.

Девушки, прошедшие тренинг, поделились своими отзывами о том, как страх, преследовавший их из прошлого, просто ушел из их жизни.

<Я пришла на тренинг как раз в конце отношений, в которых находилась несколько лет, которые меня не устраивали, но которые я никак не могла закончить, хотя и понимала, что будущего здесь нет.
Это теперь я точно осознаю, что это был сценарий, и я выбирала такие отношения…
я начала проходить тренинг, и мы просто перестали общаться…
Я вдруг оказалась свободной… Я наслаждалась другой жизнью, в которой появились совсем иные цели.

Евгения А., Стокгольм, Швеция.

<Эх, сколько нервов и моральных сил я тратила на то, чтобы изменить, расшевелить ан-мыш. мужа. Хотела сделать из него руководителя. Как бесила его медлительность, желание поучать, раскладывать по полочкам. Прямо до трясучки. Уже в начале курса на лекции по анальному вектору увидела четкий портрет мужа, его пристрастия, привычки, даже слова. Стало очень забавно и стало проходить раздражение. Зато уже спокойно поняла, что вместе мы быть не сможем, нет взаимодействия в верхних векторах. И от осознания стало легче. К обсуждению развода готовила себя и мужа уже со знанием азов СВП. Поэтому прошло без скандалов, удушений, убийств )))

Мария П., Москва

Путь к своему счастью

Все мы ищем свою половинку и хотим счастья.
Но как стать счастливой, если не понимаешь других и себя? Ответы уже есть, и они совсем рядом.

Начать разбираться в людях, понимать их внутренние желания и потенциальные возможности можно уже на бесплатном онлайн-тренинге по системно-векторной психологии Юрия Бурлана.
Обладая системным мышлением, вопрос как расстаться с парнем, отпадает сам собой.

Эти знания и навыки помогают не просто пассивно ждать своего «суженого», а самостоятельно строить свою судьбу. Жить на полную катушку. Без страхов, без неудачных попыток, без боли.

Записывайся здесь.

Автор: Елена Янушко, педагог-исследователь

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана

 

Просмотров:
3 450

Поделитесь этим с другими:

8 эффективных советов, как расстаться с парнем

Вы не знаете, как расстаться с парнем? Любовь прошла или отношения стали невыносимыми? Тогда эта статья Вам поможет. Разберитесь, наконец, в себе и расставьте все точки над «i» в отношениях.

Содержание статьи:

9 причин, чтобы сказать парню «прощай»

Часто девушки даже если и решили, что хотят расстаться со своим ухажером, все равно испытывают сомнения по этому поводу. Ниже будут описаны железобетонные причины, чтобы пойти на разрыв отношений:

  • Рукоприкладство

По статистике в каждой 4-ой паре есть случаи психологического и физического насилия. Но менее 50 % из этих женщин решаются на расставание. Самое неприятное в этой ситуации, что в 95% пар, вспышки физических нападок повторяются вновь и вновь. И со временем они становятся только чаще.

Это происходит, когда девушка ничего не предпринимает в свою защиту, а только продолжает верить и надеяться, что партнер измениться. И только  5% ситуаций рукоприкладства со стороны мужчины являются разовыми. В этом случае вызваны они Вашим неправильным поведением.

Какой вывод можно сделать на основе этих данных? Ждать исправления молодого человека, распускающего руки в большинстве случаев не имеет смысла.

  • Он Вас не уважает

Бойфренд позволяет высмеивать Вас в компании друзей? Или считает Ваши мысли пустой болтовней? Серьезное основание для разрыва такой связи. Возможно, Вы думаете, что это небольшой его минус, который покрывает множество хороших качеств. Подумайте о том, как прожить с таким человеком всю жизнь. Вы постоянно будете чувствовать себя глупой.

  • Вы часто ссоритесь

Ваши отношения сложно назвать уравновешенными и гармоничными? Вы часто ссоритесь со своим любимым и никак не можете найти общий язык? Это станет для Вас тяжелым испытанием.  Даже если в моменты примирений Вы чувствуете себя очень хорошо с этим человеком, через пару лет Вы получите только боль разочарования и расстроенные нервы.

  • Ваши чувства угасли

Раньше Вы испытывали теплые чувства, а сейчас любовь прошла. И Вы с удивлением смотрите на этого человека. Не можете понять, что Вам в нем раньше так нравилось. Это тревожный звоночек. Конечно, у некоторых пар получается вернуть былую любовь на круги своя. Но для этого нужно иметь как минимум желание.

  • Он Вас оскорбляет

Парень все чаще обращается к Вам в грубой форме? Услышали от него ласковое слово, и думаете, не галлюцинация ли это? Большой повод сказать любимому гуд-бай. Взаимное уважение – это основа здоровых отношений.

Случай из практики:

Недавно к нам на консультацию обратилась Светлана 25 лет, молодой человек которой не очень уважительно относился к ней. Часто ей грубил, мог оскорбить прилюдно в компании друзей. Но она не могла разорвать с ним отношения, так как была сильно к нему привязана. Также важным для нее был тот факт, что, несмотря на оскорбления, юноша полностью ее устраивал и был буквально ее мечтой.

В течение нескольких консультаций мы все-таки выяснили, что выходить замуж за такого человека будет ошибкой.  Вместе мы решили дать молодому человеку время на исправление 4 месяца. Конечно, сначала Светлана с ним откровенно поговорила.  В беседе она  четко дала понять, что если он не предпримет попытки улучшить свое отношение к ней, то им придется расстаться.

Молодой человек со своей стороны тоже испытывал сильные чувства и не хотел расставаться. Поэтому он держался целых 3 месяца, но, в конце концов, все-таки сорвался и сильно накричал на нее в общественном транспорте. Эта ситуация дала Светлане наглядно понять, что этот недостаток ее возлюбленного трудно исправим. И скорее всего ей придется терпеть это всю совместную жизнь. Поэтому девушка решила все же разорвать отношения.  

  • Недостаток внимания

Бойфренд, несмотря на Ваши просьбы, дарит Вам мало внимания. Если Вы и решите узаконить отношения то, как показывает статистика, будет еще только хуже. Холодность и безразличие вот, что ждет Вас с таким мужем.

  • Он Вас использует

Девушки по натуре своей очень добры. А когда на них обрушивается пламя страсти, они готовы сделать для своего возлюбленного буквально все. Коня на скаку остановят и в горящую избу войдут, если принц попросит. Иногда это переходит все границы, и парень начинает пользоваться избыточной добротой своей воздыхательницы. Зачастую не испытывая при этом взаимной любви. Такие отношения нельзя назвать нормальными.

Ваша пассия любит приукрасить все сказанное красным словцом? Или вообще выдумывает то, чего на самом деле не было. Рассказывать небылицы для него обычное дело, вместо того чтобы честно признаться. С таким горе – женихом построить счастливое будущее будет такой же несбыточной сказкой, какие он рассказывает.

  • Он Вам изменяет

Он Вам изменил, и Вы в этом стопроцентно уверены. Это не сплетни и домыслы Ваших подружек, а достоверная информация. Многие девушки сомневаются и на этом этапе. Тут лучший совет – слушать свой внутренний голос. Если есть силы и главное смысл прощать, то возможен и такой вариант.

Совет психолога: Если есть сомнения разорвать отношения или нет. Вот несколько вопросов, которые помогут Вам определиться. Хорошенько подумайте и взвесьте все ЗА и ПРОТИВ:

  • Что изменится, если мы расстанемся?
  • Может лучше будет попытаться что-то изменить в отношениях? Не пожалею ли я об этом решении?
  • Смогу ли я быть счастливой без него?
  • Остались ли у меня к нему чувства? Какие именно? Позитивные или негативные? Любовь и нежность или привычка, раздражение, страх одиночества?
  • Это как раз то, что мне нужно?
  • Не буду ли я потом жалеть о разрыве?
  • Что в этом парне не так?

Как лучше совершить расставание?

Большинство психологов наперебой советуют для такого важного разговора встретиться исключительно лично. Звонки и смс-ки рассматриваются как неуважение к партнеру и трусость. Мы же считаем иначе. Расставание по смс имеет место быть. Но здесь тоже нужно знать определенные правила:

– Идеально подходит такой вид расставания для девушек, которые встречались недолгое время.

– Если Вы боитесь расставания тет-а-тет, не знаете, как будете смотреть при этом парню в глаза, то смс – это лучший вариант.

– Если Ваш ухажер имеет вспыльчивый характер. Тем более если он имеет привычку оскорблять и нападать.

Во всех остальных случаях рекомендуется использовать все-таки личную встречу.

Совет психолога: В любых отношениях важным является помнить избитую истину, что все имеет свойство возвращаться.

Поэтому если Вы подумываете:
– просто незаметно испариться, избегать встреч с воздыхателем и уйти без объяснений
– или же специально изводить его придирками и в итоге устроить скандал, облить его упреками,

то это не самый лучший вариант. Это разобьет молодому человеку сердце и заставит его провести не один день в страданиях. Если не хотите, чтобы так же бросили Вас в будущем, постарайтесь объясниться с парнем нормально.

Расстаемся по смс. Примеры сообщений от практикующего психолога

Для разрыва посредством смс тоже стоит подготовиться, чтобы не ранить излишне чувства партнера.

  • Четко изложите все в одном сообщении. Это позволит избежать ненужных вопросов и объяснений.
  • Используйте уважительный тон и вежливое обращение. Для упреков и оскорблений сейчас не время и не место. Обвинять во всех грехах парня сейчас не имеет смысла. Лучше постараться остаться в хороших отношениях.
  • Старайтесь заранее продумать возможные вопросы и ответьте на них вперед.

Пример сообщения:

Саш, я хочу с тобой серьезно и откровенно поговорить. Я беспокоюсь за будущее нас обоих. У нас слишком разные взгляды на жизнь. По-моему это очень мешает нам быть счастливыми. Я ненавижу притворяться. Не имеет смысла больше делать вид, что все хорошо. Поэтому лучшим решением для нас будет расстаться.

Я много об этом  думала и не могу сказать, что это решение далось мне легко. Но так будет лучше для нас обоих. Я надеюсь, что ты поймешь меня, и не будешь держать зла. Много было у нас и хорошего, поэтому я буду помнить о тебе только это. Надеюсь, и ты будешь вспоминать меня только с улыбкой. Искренне желаю тебе: будь счастлив!  

Расставание без обид

Если Вы хотите разорвать с парнем связь, но остаться с ним в хороших отношениях, то не торопитесь предлагать ему это. Эта избитая фраза: «Давай останемся друзьями» принесет ему только боль обиды и унижения. Всё нужно делать своевременно.

Сами подумайте. Ваш бойфренд ни о чем не подозревал. Как вдруг Вы сообщаете ему, что хотите расстаться и уже не передумаете ни при каких обстоятельствах. Но цените все, что между вами было и т.д. И бац, предлагаете дружбу вместо любви. Конечно, молодой человек расстроится и откажется от такого предложения.

Но если Вы не будете на этом настаивать, то боль его со временем утихнет и, возможно, он сам Вам потом это предложит. Таким образом, можно расстаться с парнем не причинив ему много страданий и не обидев его.

Он Вас любит, а Вы его нет

12 важных советов:

  • Хорошим тоном считается сообщить о разрыве лично с глазу на глаз. Если Вы чувствуете в себе силы пережить этот неприятный момент достойно, и уверены, что Ваш парень не страдает психическими отклонениями (не начнет на Вас кричать и угрожать, применять физическую силу), то заранее организуйте эту встречу.

Лучшим выбором места будет парк или тихое кафе. Но не те из них, где Вы провели множество приятных моментов. Выберите то место, где вы ни разу не бывали вместе. Пусть приятные воспоминания о Вас не будут омрачены трагическим концом.

  • Также тщательно выберите момент. Не рассказывайте новость при  общих знакомых, в перерыве между парами или обеденном перерыве на работе.
  • Спланируйте и подготовьте свою речь. Подбирайте честные откровенные слова. Но не упоминайте о его недостатках или, что это он сам во всем виноват. Тем более не нужно нападать, унижать и оскорблять молодого человека.
  • Лучше всего даже немного прорепетировать перед зеркалом. Ваши слова должны звучать убедительно и спокойно. Не стоит использовать флирт. Иначе парень подумает, что это все не всерьез.
  • Не поддавайтесь жалости, не нужно плакать или обнимать в знак утешения своего бывшего уже возлюбленного. Это так же наведет его на мысль, что Вы сомневаетесь в своем решении и все еще можно повернуть вспять.
  • Старайтесь сохранять спокойствие во время самого разговора. Не скатывайтесь до криков и выяснения отношений, даже если парень провоцирует Вас. Не поддавайтесь на его уговоры и обещания все изменить. Если Вы все решили, не стоит идти на поводу манипуляций.
  • Не скандальте сами. Подумайте, как следует, откуда такое желание закатить сцену? Скорее всего от чувства вины. Ведь это Вы являетесь инициатором разрыва. Легче Вам от этого не будет, а вот нервы испортить можно. Расставание – и так само по себе неприятно, не нужно все усугублять.
  • Если Вы уходите к другому парню, то не нужно об этом сообщать. Это только еще больше расстроит бывшего бойфренда. Старайтесь не афишировать это какое-то время. Не появляйтесь в общей компании друзей с новой пассией, не ставьте на аву совместные фото в социальных сетях.
  • Если уж решили порвать с ним – идите до конца. И не тяните с этим делом. Ваша холодность и переносы свиданий ни к чему хорошему не приведут. Но также учитывайте состояние бывшей второй половинки. Если на него сейчас навалилась куча других серьезных проблем, то такое известие может добить беднягу.
  • Не давайте надежду парню на возможный поворот событий. Посоветуйте ему двигаться дальше и пожелайте удачи с другой девушкой. Сделайте упор на то, что чувства охладели и ничего уже не вернуть.
  • В будущем сохраняйте уважение к бывшему любимому. Не делись интимными секретами с подругами, не распространяйте дурные слухи про него.
  • Старайтесь не поддерживать связь с молодым человеком. После разговора  удалите его номер, избегайте мест встречи и общих знакомых. Таким образом, ваше расставание принесет ему меньше душевных страданий.

Если любовь еще не прошла, но разрыв неизбежен

Этап 1. Определиться

Самое болезненное расставание для девушки – это расстаться с парнем, которого по-прежнему любишь. Понимаешь, что отношения ведут в никуда. Но любишь всем сердцем. Нелегко принять решение, что все кончено и самой сделать первый шаг к разрыву связи. Но сделать это необходимо. Если уж Вы задумались, что ничего уже не исправить, значит, Ваши отношения – уже перевернутый лист.

Проанализируйте все от Вашего знакомства и до настоящего момента. Подумайте, сможет ли что-то возобновить теплые чувства и взаимопонимание? Или терпеть его холодность и безразличие, постоянные ссоры уже не имеет смысла? Это поможет Вам принять окончательное решение.

Этап 2. Сделать это

Вы приняли нелегкое для Вас решение. Начинайте действовать! Если уверены в своих силах, что сможете, глядя в глаза сообщить ему об этом, то поступите так. Но учтите, что нужно еще и ответить на его вопросы и выслушать его возражения. Очень вероятно, что он попытается Вас остановить. Вы должны все это достойно выдержать

Если все-таки чувства так сильны, что сделать это лично не представляется возможным, смело отправляйте электронное письмо. Ваша цель  – уйти от пагубной связи, которая разрушает Вас и его в том числе. Не дает наслаждаться жизнью и создать нормальные отношения. Поэтому здесь все средства хороши.

Этап 3. Реабилитация

На этом этапе Вам придется начать новую жизнь, несмотря на ноющую боль в груди. Главное помнить – все лучшее впереди! Эта мысль должна мотивировать Вас двигаться вперед.

  • Ни в коем случае не впадать в уныние и депрессию. Очень важен Ваш настрой: если Вы будешь уверены в себе, что не смотря ни на что переживете это время, то так и будет.

Совет психолога: Помните, миллионы людей пережили то, что сейчас чувствуете Вы! И многим также удалось найти вновь свои любовь и счастье. Вы – не исключение.

  • Возьмите себе за правило: как можно реже ворошить прошлое. Старайтесь вообще не думать о бывшем. Это послужит Вам хорошим толчком в новую жизнь
  • .Продумайте свою жизнь таким образом, чтобы нигде больше с ним не встречаться. Общайтесь теперь в другой компании. Этого человека больше не существует в Вашей жизни. Нужно буквально вычеркнуть его. Удалить все фото и контакты, убрать вещи, напоминающие о нем.
  • Если душевная боль никак не отступает, выскажите все хорошей подруге, маме, сестре. Самый лучший способ избавиться от переживаний – выплеснуть их наружу.
  • Освободившееся время тратьте с умом. Не на проигрывание в голове возможных причин расставания и самоуничижения. А на позитивные занятия: встречу с подругами, поход в театр или кино. Возможно, Вы давно хотели возобновить занятия спортом или чем-то еще.
  • Еще одно полезное правило: не забывайте радовать себя маленькими приятностями. Хотите новое платье или сменить прическу? Или устройте себе большой сюрприз. Отпуск на море в кругу хорошей компании. Позволите ли Вы себе быть счастливой, зависит только от Вас.

Случай из практики:

Как-то к нам на консультацию обратилась Ольга 23 года. Девушка не могла разорвать мучившее ее отношения и не могла понять стоит ли это делать. В последние полгода отношения с Андреем стали очень холодными. Молодой человек выказывал явное равнодушие. Но не спешил расставаться сам и отрицал свою холодность.

Вместе с Ольгой мы проанализировали, после каких событий отношение ее молодого человека стало меняться. Оказалось, что ее любимый случайно встретил на улице бывшую девушку, к которой испытывал сильные чувства. С этого времени они стали иногда встречаться, как хорошие друзья. Девушка была замужем и утверждала, что отношения с мужем развиваются замечательно.

Судя по всему, Андрей стал сомневаться в отношениях с Ольгой и стал питать надежду на возобновление отношений с бывшей девушкой. Но не хотел расставаться, так как боялся признаться бывшей пассии в своих сохранившихся чувствах и не хотел оставаться один. В итоге Ольга приняла верное решение разорвать связь с человеком, который грезил о другой женщине.  

Развенчание мифов:

  • Есть особы женского пола, которые по жизни счастливы, их всегда любят, и они никогда ни в чем не нуждаются. И только мне на долю выпала такая несчастная судьба.
    Это не так. Находиться в состоянии абсолютного счастья и постоянного удовольствия от жизни нельзя.
  • Где-то есть на свете молодой человек, находясь с которым можно быть счастливой вечность.

На самом деле проблемы периодически возникают у всех. Главное уметь их вовремя решать, чтобы они не разрушали любовь.

  • Настоящая любовь только становится крепче с годами.

В любых отношениях есть различные периоды и этапы, которые сменяют друг друга. Сначала может быть идиллия, потом разногласия и наоборот. Важно проявлять гибкость и идти навстречу друг к другу.

Расстаньтесь со своим бойфрендом красиво

Ваши отношения принесли Вам много счастливых моментов? Но в итоге Вы все равно решили расстаться. Наверняка Вы хотите, чтобы и разрыв был прекрасным завершением. Читайте ниже советы, как уйти от молодого человека красиво:

  • Особенно тщательно подготовьте и продумайте речь, используйте деликатные слова, которые могут меньше всего ранить парня.
  • Используйте похвалу, признайте, что он молодец и имеет много хороших качеств. Скажите, что его будущей девушке очень повезет с ним. Но не переборщите! Иначе парень подумает, что Вы пытаетесь им манипулировать.
  • Вспомните вместе самые радостные моменты с ним, и искренне поблагодарите его за это. Ваша задача – мягко объяснить, что так уж произошло, что несмотря на все это, чувства угасли и их не вернуть.
  • Не поддавайтесь угрызениям совести и чувству вины. Помните – жизнь это круговорот, ничто не стоит на месте. Сохранять отношения, которые не приносят счастья и удовлетворения – это не выход.
  • Вина расставания лежит на обоих партнерах. Поэтому Вы должны выслушать точку зрения молодого человека. Взять и вывалить все на него, собрать чемоданы и уйти – это будет слишком эгоистично.
  • Не приходит в голову, какие слова подобрать? Тогда используйте старую мудрость – поставьте себя на место партнера. Что бы Вы хотели услышать? Именно так и выстраивайте беседу.

Совет психолога: Прекрасным решением для тех, кто боится таких серьезных разговоров с глазу на глаз – это написать письмо на бумаге. Опишите ему все свои чувства, почему Вы приняли решение о разрыве. Напишите и отдайте лично в руки это письмо. Такой поступок будет выглядеть честным и красивым. Сгладите свою нерешительность таким образом)

Как понять, что все прошло удачно?

Вы только что сообщили любимому, что все кончено. Как понять, что он понял Ваши слова? Посмотрите внимательно в его лицо. Что оно выражает? Грусть, тоску, растерянность? Значит, Вы все сделали отлично. Это нормальная реакция человека, которого только что бросила девушка.

Если же на его лице лукавая улыбка, значит в чем-то Вы были недостаточно убедительны. Возможно, Вы были слишком кокетливы? Или он увидел сожаление в Ваших глазах? В любом случае Вас не восприняли серьезно. Поэтому просто разворачивайтесь и уходите. Больше не выходите с ним на связь, это заставит его осмыслить Ваши слова.

Теперь у Вас есть полное руководство для того, чтобы расстаться с парнем правильно и красиво и таким образом, как Вы хотите. Начинайте действовать прямо сейчас, не откладывая в долгий ящик.

В жизни бывают простые ситуации, а бывают не очень. Очень часто возникают запутанные и сложные отношения. И сколько бы советов девушки не перечитали, трудно принять решение самостоятельно и сделать все правильно.

Только психолог с большим опытом за плечами сможет объективно оценить ситуацию и поможет найти оптимальный выход. А также быстро и безболезненно  закончить нежелательные отношения. Мы будем рады помочь Вам в Вашем вопросе. Проработаем вместе Вашу конкретную ситуацию и найдем наилучшее решение. Вместе у нас все получится!

 

 

 

Поделитесь этой информацией в соц. сетях

трудности и способы их преодоления

Не всегда решение о прекращении отношений дается легко. Однажды может наступить момент, когда оно станет единственно верным. Чтобы не причинить партнеру боль и не спровоцировать выброс негативных эмоций, необходимо разобраться с тем, как расстаться с парнем, нанеся ему минимальный эмоциональный удар.

Содержание статьи:

Причины для расставания

Первое, что захочет узнать парень, когда услышит о прекращении отношений, – что стало причиной разрыва. Мотивирующих факторов, которые могут подтолкнуть к такому решению, много:

  1. Потеря доверия происходит из-за систематической лжи, невыполнения обещаний или измены. Ответной реакцией на поведение партнера становятся боль, обида и гнев, что заставляет относиться к своей половинке с постоянным подозрением.
  2. Насилие в отношениях не всегда сопряжено с физическими действиями. Оно проявляется через оскорбления, пренебрежительное отношение, запугивание, унижение и манипуляции партнером. Подобные отношения приведут к тому, что девушка не сможет расстаться с парнем из-за развития патологического страха перед ним.
  3. Однообразие или, как говорят, «бытовуха» со временем может сделать самые романтические отношения посредственными, серыми и скучными. Особенно отчетливо это проявляется у пар с различными жизненными приоритетами и интересами.
  4. Алкогольная, наркотическая или игровая зависимость негативно влияет на совместную жизнь, превращая ее в настоящий ад. Психологи советуют в таких ситуациях не торопиться с решением и постараться направить все усилия на борьбу с пагубной привычкой. Женщине следует разобраться сначала в себе и задуматься над тем, готова ли она к такой жизни. Если ответ отрицательный, тогда ей следует искать пути, как бросить мужчину, которого любит.
  5. Финансовые проблемы возникают не только из-за недостатка денежных средств. Материальная сторона отношений может быть осложнена несправедливым распределением доходов, например, разным уровнем зарплаты, заставляющим одного из партнеров чувствовать финансовую несостоятельность.

Постоянные ссоры, возникающие по поводу и без повода, являются следствием, но не причиной для разрыва. Чтобы принять окончательное решение и выбрать, как правильно расставаться в сложившихся обстоятельствах, следует взвесить все за и против.

Он любит, а она – нет

При расставании действовать следует тактично, поэтому сказать об окончании отношений лучше с глазу на глаз.

Разорвать отношения с девушкой

Каждый парень может среагировать по-разному: один воспримет это спокойно, а другой, напротив, проявит агрессию. Поэтому следует тщательно подготовиться к встрече:

  1. Выбрать подходящее время. Если у мужчины множество других серьезных проблем, то новость может окончательно выбить из колеи.
  2. Спланировать разговор заранее. Слова должны звучать убедительно, так как сомнение в голосе может дать ложную надежду.
  3. Говорить откровенно, но не переходить на личности, оскорбляя или унижая его достоинство.
  4. Сохранять спокойствие, не срываться на крик, не поддаваться на провокации и угрозы с его стороны.
  5. Не поддаваться чувству жалости. Оставаться в отношениях, ставших обузой, как и расстаться с нелюбимым парнем, который по-прежнему тебя любит, непросто, однако будущего у таких отношений нет.

Психологическая зависимость от партнера

Парню в этом случае сложно принять разрыв. Теряя объект привязанности, он испытывает психологическое опустошение. Также могут проявляться физические симптомы: бессонница, потеря аппетита или тошнота.

Если отношения изначально строились на зависимости, нужно учитывать, что к страданию приводит не сам факт разрыва отношений и потери партнера, а утрата идеализированного образа, от которого сложно отказаться. Поэтому обстоятельства могут сложиться и так: девушка хочет расстаться с парнем, но он не отпускает. Мужчина будет пытаться удержать объект своего обожания любыми способами.

Не любит, но и не отпускает

Парень и девушкаБывают и такие отношения, когда мужчина не проявляет к своей половинке особой заботы, относится с явным пренебрежением и не скрывает, что женщина ему безразлична, но при этом расставаться категорически отказывается.

Такое поведение характерно для отношений, в которых присутствует разъединяющий фактор. Подобная взаимосвязь иногда появляется сразу, но может сформироваться спустя годы совместной жизни.

Причины, по которым мужчина отказывается прекращать отношения, могут быть различными:

  1. Эгоизм и неуверенность в себе. Чаще всего это выражается в привычном и удобном для него укладе вещей, который он менять не желает.
  2. Собственник, не наделенный по воспитанию чувством совести, будет удерживать не только одну, но и двух женщин около себя одновременно.
  3. Страх одиночества, возникающий на почве комплексов неполноценности. Характерно надменное поведение и намеренное унижение женщины для компенсации чувства своей ущербности по сравнению с партнершей.
  4. Держит «про запас». Как правило, существуют и другие варианты. Если что-то пойдет не так, всегда есть женщина, к которой можно вернуться.
  5. Особые планы, для реализации которых необходимо удержать женщину.

Мужчины подобного типа умеют ловко манипулировать сознанием. Когда девушка хочет расстаться с парнем, но не может из-за сильного давления с его стороны, стоит посмотреть на партнера другими глазами и сделать соответствующие выводы.

Неизбежность разрыва, когда любовь еще не прошла

Несмотря на явное пренебрежение, постоянные оскорбления или насилие, многие женщины терпят выходки своих избранников и просто не знают, как можно расстаться с мужчиной, тем более любимым.

Нужно взять себя в руки и проанализировать всю совместную жизнь. Сможете ли вы вернуть гармонию и теплые взаимоотношения, которые были в начале знакомства, или готовы пустить все на самотек и терпеть отчужденность, неуважение и безразличие? Если ответ отрицательный, тогда не медлите и сделайте это.

После расставания начнется новая жизнь, в которой не должно быть места унынию и плохому настроению. Положительный настрой — залог уверенности в себе. Для его сохранения следует:

  • осознать отказ от любимого человека;
  • не упиваться несбывшимися надеждами;
  • не звонить и не посылать сообщений.

Если вы расстались со своим парнем, но все еще любите его, следует постараться как можно меньше думать о прошлом и помнить, что все лучшее еще впереди.

Расставание без обид

С этим человеком девушку связывают счастливые воспоминания, особые моменты, которые не хочется портить.

Остаться друзьями

Несложные правила поведения помогут в том, как можно расстаться с парнем и не обидеть его:

  1. Не высказывать мужчине свои сомнения по поводу разрыва, усиливая его переживания.
  2. Не торопиться предлагать дружбу вместо любви, так как безболезненно расстаться в этом случае не получится. Подобная альтернатива может дать ему надежду на возможное возобновление отношений в дальнейшем, но способна и оскорбить. Если этот человек действительно дорог, но в качестве пары вы себя не представляете, лучше не настаивать и выждать некоторое время.
  3. Избегать сплетен. Делиться подробностями личной жизни можно только с близким человеком, в котором есть уверенность. Никогда не стоит распространять слухи лично.
  4. Не афишировать новые отношения. Необязательно держать это в секрете, но из вежливости какой-то период времени лучше не общаться в компании общих знакомых, не прогуливаться в «местах встреч» и не выставлять фотографии с другим мужчиной в соцсетях.
  5. Разрыв: пошаговая инструкция

Отношения, исчерпавшие себя, начинают угнетать и опустошать, перестают приносить радость. Так как расстаться с мужчиной — это непростое решение, нужно взвесить все за и против, а затем тщательно продумать план действий.

Шаг первый: разобраться в себе

 Для того чтобы разобраться в себе, нужно:

  1. Как расстаться с парнемБыть абсолютно уверенной, что расставание необходимо. Если кажется, что чувства к мужчине не остыли, будьте осторожны. Психологическая зависимость от партнера создает иллюзию значимости объекта, поэтому расстаться с парнем, которого как будто любишь и действительно любишь — две большие разницы.
  2. Не горячиться. Если решение пришло спонтанно после крупной ссоры, для начала необходимо вернуть душевное равновесие.
  3. Составить таблицу плюсов и минусов взаимоотношений от начала и до настоящего времени.

Если вы спокойны, уверены, а минусы значительно перевешивают положительные доводы, остается сказать окончательное «да».

Шаг второй: поставить точку

Существует ряд психологических и ситуационных барьеров, которые мешают принятию окончательного решения. Решить, как правильно расстаться и поставить точку, не заостряя внимания на отвлекающих факторах, помогут сами причины.

Причина Ситуация  Удерживающие факторы Как действовать
Потеря доверия Повышенная тревожность, подозрительность. Подобное состояние выматывает и угнетает. Частые ссоры становятся неотъемлемой частью совместной жизни

 

Чувство собственности

 

Расстаться без нареканий и оскорблений в его адрес
Насилие Потеря своего «Я», неуверенность в себе, подавленность Страх Возможно, лучше порвать на расстоянии, при помощи письма или СМС
Однообразие Потеря общих интересов, сокращение времени общения, снижение сексуальной активности Привычка Спокойный разговор с объективной оценкой существующего положения
Зависимость Тревожность, раздражительность, моральная усталость. Невозможность найти общий язык Жалость Желательно общение в присутствии квалифицированного специалиста.

Спокойный разговор в период ремиссии

Финансовые трудности Психологический дискомфорт, ощущение обделенности и беспомощности. Частые конфликтные ситуации Материальная зависимость, общие материальные ценности Разойтись без нападок и обвинений в финансовых проблемах, предоставив только конкретные факты

Парень и девушка на разных лавочек

Устранение барьера, препятствующего принятию окончательного решения, поможет как расстаться с мужчиной навсегда, так и преодолеть внутренние противоречия.

Шаг третий: момент расставания

Момент расставания имеет большое значение, так как красиво расстаться, не оставив неприятный осадок в душе, важно для начала нового жизненного этапа. Для этого нужно соблюсти правила:

  1. О запланированном разговоре и его теме он должен узнать лично и лучше не в перерыве на обед, ведь это серьезный шаг для вас обоих.
  2. Как порвать с парнемРазговор происходит тет-а-тет. Если есть опасения агрессивной реакции с физическими проявлениями, лучше выбрать общественное место.
  3. Откровенность и прямота. Переходить к теме разговора сразу после обмена приветствиями.
  4. Указывать невыдуманные причины и факты.
  5. Сохранять эмоциональную стабильность, не обращая внимания на провокации, угрозы или попытки давления на жалость.
  6. Встреча не должна затягиваться. Если прошло 30—40 минут, пора прощаться.

Для момента расставания с парнем не стоит устраивать прощальный романтический ужин, особенно в тех местах, где вы бывали вместе.

Шаг четвертый: жизнь после

Нужно быть готовой к тому, что после расставания с мужчиной воспоминания и эмоции нахлынут с новой силой. Возникнет непреодолимое желание попробовать начать все заново. Также появятся сомнения в правильности выбора. Злую шутку может сыграть избирательная память, которая настойчиво будет рисовать только положительные картины прошлого.

Особенно тяжело переживать эти моменты вынужденным инициаторам разрыва, так как они расстаются с тем, кого любят.

В такие моменты целесообразно вернуться ко второму шагу и вспомнить конкретные причины, которые повлияли на решение о прекращении отношений.

Шаг пятый: вперед, в светлое будущее

Решение расстаться с мужчиной, даже которого любишь, является сложным испытанием. Преодоление печали происходит через несколько стадий:

  • Девушка на качелиотрицание;
  • враждебность;
  • попытка заключить сделку с внутренним «Я»;
  • депрессивное состояние;
  • осознание.

Как только происходит принятие ситуации, наступает катарсис. Переживание негативного опыта — это естественный период, через который проходит каждый.

Чтобы не впадать в ностальгические переживания, следует переключить внимание на нечто новое. Необычное хобби позволит отвлечься и завести новые знакомства.

Чего не стоит делать

При расставании с молодым человеком следует помнить, что существуют табу, которые нельзя нарушать.

Во время последней встречи нужно:

  1. Не сожалеть.
  2. Не винить себя.
  3. Не сомневаться, перед тем как расстаться с парнем навсегда, нужно все тщательно обдумать.
  4. Не манипулировать мужчиной.
  5. Не давать ложных надежд, заигрывая за ужином.
  6. Не унижать чувство его мужского достоинства (указывать на сексуальные недостатки как минимум неэтично).
  7. Не выражаться нецензурно и тем более срываться при этом на крик.
  8. Не использовать клише во время прощального разговора типа: «Дело не в тебе, а во мне» или «Ты заслуживаешь кого-то лучше».
  9. Не уходить после выяснения отношений с другим мужчиной.

Как уйти от парня

Как понять, что все прошло удачно

Насколько удачно сложилась беседа, как повлияла подготовительная работа на то, чтобы расстаться с мужчиной красиво, можно судить по таким признакам:

  1. Грусть и растерянность. Вполне естественная реакция для человека, от которого уходит любимая женщина.
  2. Агрессия. Нецензурная брань, оскорбления и обвинения также могут быть расценены относительно нормальным (хоть и недостойным) явлением для мужчины, который не готов принять окончание отношений.
  3. Безразличие. В этом случае, возможно, парень и сам задумывался над предложением разрыва отношений, но не знал, как подойти к такому вопросу корректно. Безразличие может быть кажущимся и наигранным, чтобы «сохранить лицо».

В любом из этих случаев можно уверенно сказать: послание дошло до объекта вне зависимости от реакции. Парень не воспримет слова всерьез, когда почувствует неуверенность, сомнение или не услышит убедительных доводов в разговоре.

Как расстаться с парнем, если он не отпускает

Как бы того не хотелось, но отношения между женщиной и мужчиной не всегда имеют «happy end». Иногда отношения разрываются сами по себе, иногда влюбленные приходят к такому решению обоюдно. Но, бывают ситуации, когда один из партнеров хочет расстаться, но не знает, как это сделать корректно. К несчастью, женщины сталкиваются еще и с другой проблемой, например, когда отношения уже изжили себя, прошла любовь, но партнер не понимает этого, и более того, не отпускает свою возлюбленную.

В попытках доказать свою любовь, удержать спутницу, иногда доходит и до рукоприкладства. Такие ситуации нельзя терпеть, и тем более, утаивать их от своих родных, друзей, потому что, как правило, попытки удержать женщину угрозами и прочим, до добра не доводят. Более того, такое поведение партнера – красный сигнал, который гласит, что далее вам уже не по пути.

Будучи в растерянности от того, что парень не отпускает, девушки продолжают, как говориться, тянуть кота за хвост. Но, это в корне неправильная позиция! Ведь насильно мил не будешь. Если есть чувство того, что от парня хочется уйти, то нужно действовать, и действовать корректно. Так как же расстаться с парнем, если он не отпускает?

Расстаться с партнером корректно

Один из самых важных критериев разрыва отношений – это твердое и уверенное поведение. Решение о разрыве отношений должно быть взвешенным, обдуманным и не поддаваться манипуляциям.  Следует помнить, что каждый человек рожден свободным,  и никто не вправе ограничивать его свободу и тем более удерживать близ себя, как домашнего питомца. Перед разговором с парнем, который любит и не отпускает, речь в котором будет идти про расставание, следует хорошо продумать свой текст. Не стоит тянуть кота за хвост и выжидать подходящего момента. Он не наступит.  Поэтому, как только решение о расставании было принято, следует тут же назначить встречу своему парню и сообщить ему эту новость.

Первое и неприступное правило – парень должен узнать эту плохую новость лично. Это значит, что разговор должен состояться тет-а-тет. Никаких смсок, никаких бумажных писем, никаких имэйлов или телефонных звонков. Как бы страшно ни было, поговорить следует лично. Более того, парень ни в коем случае не должен узнать о разрыве от каких-либо третьих лиц, это не только обидит его, но и разозлит.  

Далее, когда встреча уже назначена, на нее нужно придти уверенной. Женщина должна показать своему партнеру, что настроена серьезно и решительно, что ее невозможно запугать угрозами. Следует объяснить парню, что никаких чувств, увы, к нему больше нет. Но, ни в коем случае нельзя припоминать каике-то старые обиды, указывать на минусы парня, и уж точно не стоит ссылаться на его недостатки как на причину разрыва.

Подобная «отмазка» вызовет у партнера желание исправиться, дать ему еще один шанс. Услышав о том, что причина кроется в его характере или привычке, парень сразу начнет манипулировать женщиной и убеждать ее в том, что это та проблема, которую можно исправить. Именно в этот момент женщина, по своей доброте, начинает поддаваться уловкам манипулятора. В этой ситуации важно вспомнить, почему было принято решение о расставании, и продолжать оставаться хладнокровной.

После разговора, зачастую начинаются разные телефонные звонки, сообщения с просьбами вернуться к парню. В этой ситуации главное сохранять спокойствие, не отвечать агрессивно. Лучший вариант – это игнорирование. Рано или поздно парню самому надоест стучаться в закрытую дверь.

Если парень угрожает

Угрозы в случае с отношениями делятся на два вида: угрозы о том, что парень покончит с собой, или навредит тебе, и угрозы в адрес либо женщины, либо ее близким. Как повести себя в этой ситуации и как расстаться с парнем, если он не отпускает и угрожает?

Многие, под влиянием страха поддаются этим угрозам. Это вполне объяснимо, но опять же, неправильно.  В ситуации угроз нельзя, во-первых,  оставаться одной. Следует обязательно поделиться проблемой с друзьями и близкими, и даже, можно обратиться к психологу.  Дело в том, что когда женщина подвержена психологическому насилию, она становится уязвима, и в полнее вероятно вернется туда, откуда она пыталась уйти, лишь бы только это насилие кончилось. Но, парень, который не отпускает и угрожает, должен видеть и понимать, что женщина не одна, ей помогают и за нее есть кому заступиться.  Насилие есть тогда, когда есть жертва и ее молчание. Поэтому, обратиться за помощью – это лучший вариант, ведь женщины хрупкие создания, и справляться с такой ношей им очень сложно.

Так же, можно посоветовать в такой ситуации, как расстаться с парнем ели он не отпускает заговор. Вдруг женщина стала жертвой приворота? Вдруг ее спутника, как говориться, бес попутал? Заговор поможет отпугнуть навязчивого поклонника. Совершать заговор в домашних условиях очень опасно, плюс, нет никаких гарантий того, что все пройдет правильно и все получиться.

Поэтому, в этом деле, лучше всего пойти к знахарке, или к специалисту по заговору. Перед походом, следует расспросить знакомых, был ли у них опыт в этом деле, может, они посоветует человека, который мог бы совершить заговор и сделать это правильно. Следует учесть, что для заговора могут понадобиться личные вещи человека, на которого этот заговор направлен, поэтому, об этом стоит позаботиться заранее.

К сожалению, расставания бывают не всегда приятными. Но, это жизнь, поэтому готовым надо быть ко всему и всегда действовать согласно своим чувствам и разуму. Ведь если кому то из партнеров плохо в отношениях, то хорошим это точно не закончится, сколько попыток бы все наладить не было.

Как расстаться с парнем: 6 лучших способов

Постоянные скандалы, ссоры, недопонимания в паре приводят к разрушению отношений. Причин для расставания может быть много: давно угасла любовь, появилась другая симпатия, партнеры разочаровались друг в друге, измена. Понятно одно, пришло время разойтись. Мужчины относятся к этому вопросу легко, пишут записку, смс и исчезают. А большинство девушек хотят расстаться с парнем, не обидев его, красиво, и сохранить дружбу. Способов достичь желаемого много.

Если любишь, но будущего нет

Принять решение расстаться с парнем, если любишь, он отвечает взаимностью, но будущего нет, крайне сложно. Чувства в этом случае гасят разум, не дают понять, что отношения исчерпали себя.

Находясь в тупике, разобраться в ситуации помогут следующие шаги:

  1. Проанализируйте отношения.
    Ответьте себе на несколько вопросов: разрыв точно необходим? Может просто наступил кризис и нужно переждать его? Дают ли отношения комфорт, чувство защищенности? Есть ли перспектива в их развитии? Поразмыслите над ними тщательно, в одиночестве, не обращаясь за советами к другим людям.
  2. Напишите на листочке речь.
    Она должна быть короткой, ясной и четкой.
  3. Восстановите душевное равновесие.
    Наверняка, в голове возникают мысли о том, что решение принято ошибочно, партнёр хороший и все получится. Чтобы разобраться окончательно, составьте таблицу плюсов и минусов отношений. Если отрицательная сторона перевесит, значит, все сделано верно.
  4. Договоритесь о встрече.
    Выбирайте такое место и время, чтобы оба никуда не торопились, были в хорошем настроении. Но советуем сообщить парню о необходимости серьезного разговора заранее. Встречу проводите один на один.
  5. Поставьте точку.
    Беседа должна проходить в виде монолога. Попросите парня задать вопросы и высказаться, когда закончите свои реплики
  6. Аргументируйте решение.
    Назовите такие веские причины: потеряли доверие, он плохо относится к вам (избивает, оскорбляет), измена, созависимость, однообразие, скука, финансовые трудности.
  7. Выслушайте мнение парня.
    Дайте высказаться пострадавшей стороне, но не торопитесь обещать подумать еще раз. Просто дайте эмоциям выйти.
  8. Живите дальше.
    Будьте готовы к периоду одиночества, но верьте, что скоро все изменится и найдете новую любовь. Если тянет вернуться к бывшему назад, пересмотрите список минусов отношений. Это хорошо отрезвляет и настраивает на путь вперед.


Расставаться парнем, которого любишь, но разум кричит о необходимости разрыва, сложнее всего. Однако решиться на разрыв лучше, чем терять время на бесперспективные отношения.

Девушка уходит от парня

Если он не отпускает

Если разговоры и об отсутствии будущего в отношениях, не помогают пробуйте нестандартными методами избавиться от назойливого парня:

  1. Отстранитесь от него.
    Не звоните, не берите трубку, не отвечайте на смс, при встрече разговаривайте сквозь зубы. Недовольное лицо девушки быстро надоест парню и он сам сбежит.
  2. Станьте неряхой.
    Одевайтесь как попало, пару раз сходите с ним на свидание с немытыми волосами, с облупленным маникюром. Такая замарашка вряд и сможет долго удерживать внимание настойчивого кавалера.
  3. Откажите в интиме, поцелуях и объятиях.
    Реагируйте на обнимашки резко, с отвращением.
  4. Познакомьте его с другой.
    Расспросите подруг, может кто-то из них сохнет по вашему «возлюбленному». Переключение внимание на другой объект обожания часто срабатывает.
  5. Представьте «бывшему» своего нынешнего парня.
    Даже если нового парня нет и в помине, найдите любой вариант, чтобы разбить сердце бывшему.
  6. Психуйте и истерите.
    Капризная и избалованная эгоистка быстро выведет из себя любого, даже самого стойкого парня.
  7. Поссорьтесь с его друзьями.
    Обиженные приятели найдут, что плохого рассказать парню о его возлюбленной. Он разочаруется и отстанет.


Расстаться с назойливым парнем, который не отпускает сложно. Действовать нужно медленно, уверенно, поэтапно. Следуйте намеченному плану и все получится. Главное, не просить его отказаться от отношений. Такие типы испытывают удовольствие от возможности отказать и унизить.

Девушка отвернулась от парня

Как расстаться с парнем, не обидев его

Расстаться с парнем, не задев его чувства, поможет только тонкий расчет. Девушке придется продумать место, время, слова для признания и свое поведение. Разберем каждый пункт подробнее:

  1. Место и время.
    Поговорить с мужчиной о расставании лучше в спокойном месте, в период, когда он не болеет, не расстроен чем-либо другим. Идеальным вариантом будет неспешная прогулка по парку в центре города, где вы много раз бывали вместе. Но не встречайтесь наедине, на квартире или поздно вечером.
  2. Беседа.
    Девушке нужно распланировать весь разговор, включая возможные вопросы от парня и свои ответы. Беседа должна быть короткой, сухой, конкретной. Список причин, побудивших задуматься о разрыве, запишите на листочке и заучите.
  3. Эмоции.
    Не нужно истерик, слез, вымаливания прощения. Будьте собранными, спокойными, на провокации отвечайте сдержанно.
  4. Время для успокоения.
    Не ожидайте, что парень сразу все поймет и помашет вам спокойно ладошкой. Дайте мужчине переварить информацию, принять ситуацию.
  5. Договоритесь созвониться через пару недель или дней.
    Но не идите на контакт сами, иначе мужчина воспримет предложение расстаться как воспитательную меру и захочет вернуть отношения.

Следуйте данному плану и не опускайтесь до унизительных способов расставания с криками, оскорблениями. Лучше расстаться друзьями и помнить этот период жизни как хороший.

Читайте также: Как понять, что парень тебе изменяет

Девушка обхватила голову руками

Веские причины для расставания

В любовных отношениях часто приходится сталкиваться с проблемой их распада. К расставанию приходят либо оба партнера, либо один из них. И чаще всего причиной необходимости разорвать отношения становятся следующие:

  • Разочарование.
    Любовь ослепляет, девушки и парни видят вторую половинку в розовом цвете, не замечают недостатков. Когда чувство страсти проходит, замаскированные изъяны вылезают наружу и приходит разочарование.
  • Психологическая несовместимость.
    Сложно ужиться рядом людям, у которых нет общих интересов, у них разные жизненные позиции, взгляд на мир, в разном темпе работают биологические часы.
  • Ложь, измена.
    Предательство оставляет глубокий след в душе, может испортить отношения навсегда. Простить измену могут лишь единицы девушек, но продолжают долго держать обиду на парня.
  • Ревность партнера, повышенное чувство собственничества.
    Постоянный контроль со стороны ревнивца отравляет жизнь девушек, морально душит. Без доверия построить нормальные отношения не получится.
  • Зависимости и вредные привычки.
    Алкоголь, наркотики — это тяжелая проблема, сопровождается нарушениями в поведении.
  • Сексуальные проблемы.
    Партнеры отдаляются друг от друга, часто не могут решить проблему откровенным разговором.
  • Шантаж, манипуляции, психологическое и физическое насилие.
    Эмоциональная несдержанность партнера приводит к травмам, которые наносят глубокие душевные раны женщине на всю жизнь. Если терпеть подобное отношение, у человека развивается невроз, часто бывают срывы, сильно снижается самооценка.

В каждом случае причина для расставания с парнем будет индивидуальной, но не менее веской. Идите за внутренним голосом, если он говорит, что разрыв неизбежен, исправить ничего нельзя, прислушайтесь и сделайте выводы.

Читайте также: Как отличить любовь от привязанности к человеку

Парень жестикулирует

По переписке

Все чаще люди расстаются через мессенджеры или социальные сети. Это связано с тем, что онлайн общение занимает много времени в нашей жизни. Парам легче обсуждать проблемы в отношениях не лично, а через посредника — телефон или ноутбук. Расставание по переписке помогает избежать лишних эмоций, слез, волнения в момент разговора.

Примеры текстов для расставания с парнем по переписке:

Расставание в переписке 1

Расставание в переписке 2

Расставание в переписке 3

Читайте также: Как отшить парня по переписке, чтобы он не обиделся

Девушка сидит спиной к парню

По смс

Лично сказать парню, что мы расстаемся, довольно сложно. Особенно, если он взрывной, на плохие новости реагирует буйно. Сообщение о разрыве отношений избавит девушку от разговора, но не сможет точно объяснить «бывшему», почему она приняла такое решение.

Это должно быть короткое и честное письмо на телефон. Вышлите его парню вечером, когда он будет свободен и сможет прочесть послание вдумчиво. Потом можно заблокировать номер партнера или ждать ответного звонка для откровенного разговора. Составить смс о расставании лучше по следующему плану:

  1. Имя.
    Использовать ласкательные прозвища, слова «любимый» не рекомендуем. Обращайтесь к парню просто по имени: Леша, Коля, Иван и т.д.
  2. Тема письма — факт расставания.
    Сухо и коротко напишите, что решили прекратить отношения. «Нам нужно расстаться, мы больше не можем быть вместе, я решила тебя бросить».
  3. Причина.
    Этот текст письма ответит на опрос, почему девушка решила бросить молодого человека. Указывайте только конкретные факты, размытые формулировки усложнят ситуацию. Например, « я тебе не люблю (разлюбила), у меня есть другой».
  4. Извинения.
    «Мне жаль, что так вышло», «прости, если обидела», « извини меня за причиненную боль».
  5. Просьба не звонить и не писать.
    Использовать резкие фразы (не пиши мне никогда, не хочу тебя больше видеть, слышать) не стоит, расстаньтесь с парнем по-доброму. Обратитесь к бывшему вежливо: «Не переубеждай меня, это окончательное решение. Я думаю, ты все поймешь и простишь меня, не станешь беспокоить».

На этом письмо можно завершать. Обязательно перечитайте неприятное смс перед отправкой. В конце можно добавить картинку, но не слезливую, а радостную, чтобы парень понял, как вы счастливы от принятого решения. Приведём несколько примеров хороших сообщений о расставании от девушки парню, чтобы было легче составить свое письмо.

  • Олег, у нас было много хороших моментов. Но я давно поняла, что не люблю тебя. Ты хороший человек, прекрасный друг, но мне хочется найти свою вторую половинку. Свое решение я хорошо продумала, и не буду жалеть о нем, ты ни в чем не виноват. Желаю тебе счастья и удачи.
  • Кирилл, надеюсь, что не огорчу тебя сильно. Не могу сказать это при встрече лично, но мы должны расстаться. Отношения давно изжили себя, ты сам это понимаешь. Нам нужно двигаться дальше и искать настоящую любовь. Прости за все обиды, которые нанесла тебе. Я не готова обсуждать это при встрече, все итак понятно. Прости. Всего хорошего.
  • Иван, хочу сказать тебе «Прощай». Извини, что так вышло, но у меня появился другой. Забудь обо мне, я не хочу тебя обманывать и дарить ложные надежды. Наши отношения закончились навсегда, поэтому искать встреч, звонить точно не стоит.

Расстаться с парнем возможно безболезненно для обеих сторон. Но помните, что мужчины испытывают гнев, злость на женщин, которые их бросили. Для осознания правильности принятого решения нужно время. Его может потребоваться много, но в конечном итоге бывший возлюбленный успокоится, и вы сможете дружить, вспоминать прошлое с улыбкой.

как расстаться с парнем, если он этого не хочет

Вы какое-то время были вместе, но в один прекрасный момент почувствовали, что с этим человеком вам не по пути. Он оказался жутким занудой, легкомысленным мачо или неисправимым лгуном, словом, далеко не героем вашего романа, с которым бы вам хотелось идти рука об руку всю оставшуюся жизнь. Что же делать? Как расстаться с любящим парнем, не обидев его, сохранив при этом чувство собственного достоинства? Вариантов может быть несколько. Многое зависит от длительности и глубины предыдущих отношений, а также особенностей характера обоих влюбленных.

Психологи советуют: расставайтесь красиво!

Если следовать рекомендациям экспертов, считающих себя знатоками человеческих душ, то весь процесс расставания можно свести к нескольким коротким тезисам:

Пригласите молодого человека на встречу в уединенное место, которое никак не связано с моментами вашей любовной истории. Неважно, будет ли это столик в кафе или скамейка в ближайшем парке. Главное, чтоб здесь ничто не напоминало о счастливых днях, когда вам было хорошо друг с другом.

Старайтесь держать себя в руках, не нужно кидаться в крайности, смеяться или плакать, принимать суровый, строгий или грустный вид. Представьте, что вы пришли на деловое свидание, где вам предстоит принять непростое решение или заключить финансовую сделку.

Что говорить? Этот вопрос самый сложный. Речь желательно подготовить заранее и несколько раз отрепетировать ее в одиночестве. Возможные темы для прощального диалога: «Мы не пара», «У наших отношений нет будущего», «Я тебя разлюбила», «У меня есть другой». В каждом случае нужно привести веские аргументы, чтобы парень принял вашу точку зрения и поверил в необходимость расставания.

Далее, как утверждают специалисты по разрешению жизненных ситуаций, молодой человек должен проникнуться словесными доводами и предложить остаться друзьями. К сожалению, в реальности так происходит нечасто. Как-то не верится, что влюбленный мужчина спокойно воспримет подобные речи и смиренно отпустит девушку в свободное плаванье.

Он, наверняка, будет бороться за вас, пытаться всеми силами удержать ускользающие чувства. Тут могут быть и слезные мольбы, и угрозы, и клятвы в вечной любви и верности. В конце концов, вы расплачетесь в объятиях друг друга и будете вынуждены остаться вместе с нелюбимым человеком из жалости или из-за страха за его и свою жизнь.

Как ни странно, но и в наше далеко неромантичное время встречаются юноши, способные заявить: «Уйдешь – убью и тебя, и себя!» Ваш молодой человек не отличается излишней горячностью? Значит, вам повезло! И, вполне возможно, советы психологов помогут расстаться с любящим парнем тихо и мирно.

Да, пошли ты его! – подсказывает подружка

Нагрубить влюбленному в вас мужчине – не самый лучший выход из ситуации, хотя наиболее действенный. Но будете ли вы после этого уважать себя? Обиженный парень оставит вас в покое, и, разочаровавшись во всей женской половине человечества, станет вымещать злость на всех девушках, которых встретит в будущем. И потом, разве вам хочется, чтобы кто-то поступил подобным образом с вами?

Если объясниться с глазу на глаз сложно, так напишите ему письмо. Только не по электронной почте и не в социальных сетях. Возьмите ручку и постарайтесь высказать все, что наболело, на обычном листе бумаги. Сохранять спокойствие и вежливый тон в письменном виде гораздо легче, чем на прощальном свидании. Конечно, после того, как парень прочитает послание, он обязательно захочет встретиться. Но разговор не будет столь трудным, ведь молодому человеку о вашем решении уже известно. Можно ограничиться фразой: «Нам не о чем говорить, я все написала в письме».

Способ третий: проявите женскую хитрость

Этот метод разрыва с любящим парнем занимает немного больше времени, чем два предыдущих, но действует безотказно. Вам нужно добиться, чтобы молодой человек разочаровался в вас и сам предложил расстаться.

Вспомните, что его больше всего в вас привлекает, и делайте все ровно наоборот:

  1. Одеваетесь ярко и броско – смените свой гардероб на блеклые вещи из бабушкиного сундука. Перестаньте пользоваться косметикой и следить за прической.
  2. Вместо походов в клубы и на вечеринки – предложите ему все свободное время проводить дома за чтением скучных книжек или просмотром мыльных опер.
  3. Каждые выходные, вместо выездов на природу, приглашайте на дачу к своим родственникам, чтобы покопаться на грядках.
  4. Не разрешайте встречаться с друзьями, запретите при вас вспоминать о его родителях, по любому поводу устраивайте скандалы с истериками и слезами.
  5. Увлекитесь астрологией, магией, гаданием на картах. Сверяйте каждый шаг со звездами и планетами, не выходите из дома, пока не разложите пасьянс или не составите гороскоп на ближайшие несколько часов. Начните верить во всевозможные приметы и предсказания. Привлекайте своего молодого человека к спиритическим сеансам и эзотерическим обрядам.

Это только малая часть ситуаций, которые большинство мужчин терпеть не могут. В зависимости от обстановки, вы можете придумать свои варианты того, как разонравиться своему парню. Самое большее через месяц он воскликнет «Как ты меня достала!». Или только подумает нечто подобное, и тогда расставание будет неизбежным и безболезненным. Наберитесь решимости, составьте план и начинайте действовать. У вас все обязательно получится!

как расстаться с парнем и при этом остаться с ним друзьями

Как разойтись с мужчиной

Поговори с собой

Может, это твоя обида? Следствие длительного стресса? Злоба на своего мужчину, возникшая пару дней назад? Тебе надо сначала понять себя, а потом уже донести свои мысли до него. Ведь все, что ты скажешь, сильно ранит, даже если ты подберешь самые аккуратные формулировки.

Перед тем как затеять тот самый разговор, необходимо быть абсолютно уверенной в том, что собираешься сказать. Обратного пути не будет: если вдруг ты потом передумаешь и скажешь ему, что все-таки любишь, он уже потеряет к тебе доверие.

Реши для себя, что это ваш окончательный и бесповоротный разрыв. Если ты такое себе представить не можешь, вероятно, у тебя нет достаточных оснований, чтобы бросать этого человека.

Выбери место и время

Как расстаться красиво? Для такого разговора нужна правильная обстановка. Не затевай его у вас дома — это ваша общая территория, он почувствует, что его резко выгоняют из собственного «угла». Не зови в ваше любимое место — чтобы не заставлять его страдать. Оптимальный вариант — тихое кафе, где вы сможете спокойно все обсудить. Сразу после разговора предоставь ему возможность побыть одному и все обдумать.

Подготовь его

Не стоит пользоваться запугивающими формулировками вроде «нам предстоит серьезный разговор». Лучше сказать так: «Мне надо обсудить с тобой кое-что важное для меня, пожалуйста, выбери для этого удобное время».

Если в вашей паре уже давно не все гладко и вы живете под одной крышей или часто видитесь, постарайся воздержаться как от конфликтов, так и от сладких примирений, пока вы все не обсудите. Ведь во время того самого разговора вам не нужны лишние эмоции — он и так достаточно тяжелый.

Говори о себе

Момент истины настал — теперь очень важно обращать внимание на свою речь. Твоя цель — донести в самой мягкой, но безапелляционной форме то, что вы больше не пара.

Как знать, когда пора расставаться с тем, кого любишь

Если вы когда-нибудь видели романтическую комедию, вы, вероятно, видели двух человек, которые находят способ быть вместе — независимо от того, какие препятствия стоят на их пути. Причина всегда проста: они влюблены. Но за кадром любви не всегда достаточно, чтобы отношения продолжались долго.

На самом деле чувства, вызванные романтической любовью, могут быть настолько сильными, что могут убедить людей остаться в нездоровых, нездоровых и в конечном итоге несчастных отношениях — осознают они это или нет.Например, когда люди смотрели на фотографии своих романтических партнеров, допамин — химическое вещество, ассоциирующееся с вознаграждением, которое заставляет людей чувствовать себя хорошо, — было выпущено в их мозгах, как показало исследование, опубликованное в 2015 году в Frontiers in Human Neuroscience .

То, как эти химические вещества заставляют людей чувствовать себя, может заставить их упускать из виду логические решения, такие как выход из неудовлетворительных отношений, говорит Джули Уодли, основатель и генеральный директор службы сватовства и коучинга Эли Симоне. «Когда люди влюблены, их прогоняют наркотики, эндорфины», — говорит она.«Химические вещества, которые говорят вам, что вы влюблены в этого человека, стреляют».

Несмотря на то, что вы влюблены, несомненно, чувствует себя хорошо (и полезно для вашего здоровья), одни эти чувства не способствуют прочным, длительным романтическим отношениям. Здесь эксперты объясняют некоторые признаки, указывающие на то, что пора отпустить:

Ваши потребности не удовлетворяются

По словам Уодли, у каждого человека есть свои «требования», которые должны соблюдаться в отношениях.Эти потребности могут быть эмоциональными, например, требовать качественного времени с вашим партнером, или функциональными, например требовать от них грамотного управления деньгами.

Когда один партнер чувствует, что другой не выполняет требования, говорит Уодли, важно сообщить об этом. Если партнер этого человека не хочет больше стараться удовлетворить эту потребность, возможно, пришло время двигаться дальше, говорит она.

Одна из причин, по которым люди остаются в отношениях, которые не отвечают их потребностям, связана с негативными взглядами нашего общества на то, чтобы быть одинокими, согласно Уодли. Может показаться, что если они оставят отношения, они никогда не найдут что-то лучшее. Но Уодли говорит, что менталитет тратит драгоценное время и увековечивает несчастье человека. «Возможно, вы нашли время, чтобы найти того, кто даст вам то, что вам нужно», — говорит она.

Вы ищете эти потребности у других

Когда вы получаете повышение по службе или сталкиваетесь с чрезвычайной ситуацией в семье, кто будет первым, кого вы хотите сказать? По словам Уодли, в правильных, здоровых отношениях ответом на эти вопросы должен быть ваш партнер.

Здорово иметь доверенных коллег на работе, но Уодли говорит, что если вы постоянно обращаетесь за поддержкой к «работающему мужу» или «работающей жене», это может быть признаком того, что вы не получаете необходимую поддержку от вашего партнер. «Если вам нравится:« У меня есть выбор между беседой с моим парнем и беседой с моим другом, парнем, который постоянно дает вам то эмоциональное подтверждение, в котором я нуждаюсь — я иду с другом », — говорит Уодли. , «Что-то не так.»

Если вы или ваш партнер ищете эмоционального или физического удовлетворения от людей, не состоящих в ваших отношениях, Уодли говорит, что это явный признак того, что, возможно, пришло время прекратить отношения.

Вы боитесь просить большего от вашего партнера

Естественно чувствовать себя некомфортно, разговаривая с партнером о том, что вам нужно, а может и не получить от ваших отношений. Но Уодли говорит, что открытые линии связи необходимы для прочного, здорового партнерства.

«Люди могут подумать:« Это заставит меня казаться нуждающимся и эмоциональным », — говорит Уодли. Вместо того, чтобы говорить, они подавляют то, что они чувствуют, продолжают свою неудовлетворенность и притворяются довольными из-за страха чувствовать себя бременем.

«Тогда происходит нечто, что ломает спину верблюда», — говорит она. И последующий аргумент может привести к тому, что отношения станут более разрушительными, чем если бы вы обратились к ним раньше. По словам Уодли, сокрытие ваших истинных чувств о том, как ваш партнер относится к вам, скорее всего, продлевает неудовлетворительные отношения, а не спасает их. Если вы не можете справиться со страхом перед вашим партнером, возможно, пришло время обратиться за помощью или расстаться, говорит она.

Ваши друзья и семья не поддерживают ваши отношения

Линдсей Крислер, нью-йоркский тренер по свиданиям и отношениям, говорит, что вы должны оценить, как члены вашей семьи и друзья доверяют вашим отношениям. «Если никто в сообществе не поддерживает ваши отношения, это красный флаг», — говорит она. Если люди, которые любят и поддерживают вас, видят, что человек, в которого вы влюблены, не делает вас счастливыми, то, по словам Крислера, было бы неплохо выслушать их мнение.

Если вы решите отбросить заботы своих друзей и семьи, это может привести к еще одному признаку того, что пора отказаться от отношений: «Вы начинаете лгать своим друзьям, вы начинаете лгать себе». говорит Крислер. Когда вы изолируете себя от своих близких, чтобы не выслушивать их опасения, они, вероятно, правы — отношения, вероятно, не так, говорит она.

Вы чувствуете себя обязанным остаться с вашим партнером

Люди, более вероятно, останутся в отношениях, в которые они уже вложили время и силы, согласно исследованию 2016 года, опубликованному в Current Psychology .Это похоже на явление вложения денег, известное как «эффект скрытых затрат». Предыдущие инвестиции приводят к постоянным инвестициям, даже если решение не делает вас счастливыми.

«Когда речь идет о людях и отношениях, время не обязательно означает успех», — говорит Уодли, добавив, что многие из ее клиентов не хотят расставаться с несчастливыми отношениями, потому что хотят пожинать плоды своих инвестиций.

Но просто потратить больше времени на отношения с любимым человеком не решит проблемы.Если оба партнера не хотят работать, чтобы удовлетворить потребности других, отношения, вероятно, не стоят больше времени.

Вы работаете над отношениями более года

Конечно, когда два человека влюблены и провели годы вместе или создали семью вместе, появляется более сильный стимул для решения проблем, говорит Крислер. Ее совет — обратиться за советом к парам, если оба партнера хотят, чтобы отношения работали.Но она предостерегает, что вы должны установить срок в один год.

«Если вы будете тратить слишком много времени на нерешительность, это разрушит основу отношений до такой степени, что вы не сможете их вернуть», — говорит она.

После года активной работы над отношениями и безуспешных попыток удовлетворить потребности друг друга, трудное решение расстаться, вероятно, является лучшим решением, по мнению Крислера.

Вам не нравится ваш партнер

Хотя это может показаться нелогичным, Крислер говорит, что на самом деле вы можете любить человека, который вам не нравится.Если это так, вы можете получить изо дня в день, но будет почти невозможно пережить трудные времена вместе.

У всех пар есть разногласия, но люди в здоровых, любящих отношениях сохраняют мышление, что «это мой друг, и я собираюсь пройти через это с этим человеком», — говорит Крислер. «И я не знаю, как ты справляешься с этими вещами, не любя их».

Тем не менее, по словам Крислера, нелегко уйти от того, кого ты любишь — даже когда отношения не работают.Ключ, говорит она, заключается в том, чтобы слушать логическую часть вашего мозга, вместо того, чтобы подчиняться эйфорическим химическим реакциям, которые может вызвать любовь.

Ваш партнер оскорбляет

Люди, совершающие оскорбительные отношения, могут любить насильного партнера. Согласно исследованию, проведенному в 2015 году Центром по контролю и профилактике заболеваний, каждая четвертая женщина и каждый десятый мужчина были жертвами насилия со стороны интимного партнера. Исследование, проведенное в 2010 году Национальным институтом психического здоровья, показало, что более половины опрошенных женщин считают своих партнеров-насильников «весьма надежными».«Каждая пятая из опрошенных женщин сказала, что мужчины обладают значительными положительными чертами, такими как« быть ласковыми ». Исследователи обнаружили, что эти взгляды способствовали тому, что некоторые жертвы оставались в оскорбительных отношениях, в том числе по таким причинам, как изоляция, вымогательство и физическое насилие.

Когда речь заходит о злоупотреблениях любого рода, Крислер говорит, что крайне важно безопасно найти выход. «Трудно выйти из этих отношений», — говорит она. «Вы должны действительно любить себя».

Получите нашу новостную рассылку о здоровье.Подпишитесь, чтобы получать последние новости о здоровье и науке, а также ответы на вопросы о здоровье и советы экспертов.

Спасибо!

В целях вашей безопасности мы отправили электронное письмо с подтверждением на указанный вами адрес.Нажмите на ссылку, чтобы подтвердить свою подписку и начать получать наши информационные бюллетени. Если вы не получите подтверждение в течение 10 минут, проверьте папку со спамом.

Свяжитесь с нами по адресу [email protected]

,

25 тонких признаков, которые он тайно хочет расстаться с вами

Изменения в общении — это один из признаков того, что он хочет оставить вас и расстаться

Если способ, которым ваш партнер общается с вами недавно, изменился, это может быть признак того, что его чувства изменились. Эти различия в общении могут быть тонкими, но они определенно значимы.

1. Он прекращает переписываться или перезванивает вам

Когда отношения новые и по-прежнему волнующие, кажется, что вы и ваш партнер не можете насытиться друг другом, поэтому вы постоянно переписываетесь друг с другом в течение дня — К большому разочарованию вашего работодателя, я уверен! Если ваш партнер вдруг перестает отвечать на ваши сообщения или не берет трубку во время звонка, очень вероятно, что он начинает чувствовать себя менее взволнованным в связи с перспективой разговора с вами.

Instagram logo

2. Если он отправляет вам текстовое сообщение / перезванивает: он придерживается ответа одним словом и / или, кажется, не хочет удерживать разговор

Если вам повезло получить ответ на ваши сообщения или перезвонить, может показаться, что он хочет отключиться от телефона как можно быстрее, потому что попытка продолжить разговор будет равносильна потянув зубы. Ему не о чем будет говорить, и большинство его ответов на ваши попытки начать разговор, несомненно, приведут к ответам одним словом.

3. Когда вы вместе, он, кажется, не обращает внимания на то, что вы говорите

Также существует вероятность того, что ответы в одно слово не будут иметь никакого смысла, потому что он, вероятно, не был обращая внимание в любом случае. Явным признаком его отсутствия интереса будет колебание, прежде чем отвечать на вопрос, поскольку он будет пытаться выяснить, что это был за вопрос. Вы также услышите много «

.

10 шагов, чтобы двигаться дальше мирно

«Количество счастья, которое вы имеете, зависит от степени свободы, которую вы имеете в своем сердце». Тхит Нхат Хань

Девять лет назад мое сердце было в миллионах маленьких кусочков, которые легли в основу миллиона сожалений.

У меня были первые серьезные отношения в колледже, когда все мои опасения пришли в упадок. Моему бывшему парню пришлось совмещать разные роли, от терапевта до чирлидера и няни.

Все отношения вращались вокруг удержания меня. Я понял это вскоре после того, как это закончилось — что я потратил три года, ожидая, что кто-то еще полюбит меня, когда я не любил себя. Вина и стыд держали меня в одиночестве почти десять лет.

я встречался, но это всегда было случайно. Я начал бы приближаться к кому-то, а потом находить способ саботировать это.

Долгое время после того, как я отпустил мужчину, чувства по поводу отношений сдерживали меня. Я боялся быть уязвимым. Я боялся быть обиженным.Но в основном я боялся навредить кому-то еще и жить с этим.

Если вы держали старые отношения, сейчас самое время отпустить. Вот как вы можете начать двигаться дальше.

1. Практикуйте выпускать сожаления.

Когда отношения заканчиваются, заманчиво остановиться на том, что вы сделали неправильно или что вы могли бы сделать иначе. Это может показаться продуктивным — как будто вы можете как-то изменить ситуацию, перефразировав его. Вы не можете. Все, что делает жилище — это заставляет вас страдать.

Когда вы начнете пересматривать прошлое в своей голове, погрузитесь в момент. Сосредоточьтесь на хороших вещах в вашей нынешней ситуации: друзья, которые там для вас, и уроки, которые вы извлекли, которые помогут вам в будущих отношениях.

Может быть, это поможет вашим друзьям разрешить вам выходить только на десять минут за раз. Таким образом, вы можете свободно выражать свои чувства, но не утонуть в них.

2. Работайте над тем, чтобы простить себя.

Вы можете подумать, что совершили самую большую ошибку в своей жизни, и если бы только вы этого не делали, вам бы сейчас не было больно.Не ходите по этой дороге — там нет ничего хорошего!

Вместо этого продолжайте напоминать себе, что вы человек. Вы имеете право делать ошибки; все делают. И вы будете учиться у них и использовать эти уроки, чтобы улучшить свою жизнь.

Также имейте в виду: если вы хотите снова почувствовать любовь в будущем, первым шагом будет подготовить себя к тому, чтобы давать и получать ее. Вы можете сделать это, только если вы чувствуете любовь к себе. А это значит прощать себя.

3. Не думайте ни о каком потерянном времени.

Если бы я смотрел на эти нездоровые отношения или на следующее десятилетие как на потерянное время, я бы недооценил все удивительные вещи, которые я сделал за это время. Правда, я был одинок на протяжении двадцати лет, но это облегчало путешествия и посвящал себя различным увлечениям.

Если вы какое-то время цеплялись за прошлое и теперь чувствуете, что упустили его, переключите внимание на все, что вы приобрели. Может быть, у вас сложились отличные дружеские отношения или вы добились больших успехов в своей карьере.

Когда вы сосредотачиваетесь на позитиве, вам легче двигаться дальше, потому что вы почувствуете себя уполномоченным и не пострадавшим (вашим бывшим, самим собой или временем).) Что бы ни случилось в прошлом, оно подготовило вас к настоящему моменту — и теперь оно полно возможностей для роста, мира и счастья.

4. Помни как о плохом, так и о хорошем.

Ученые мозга предполагают, что почти 20 процентов из нас страдают от «сложного горя», постоянного чувства тоски по тому, кого мы потеряли из-за романтических воспоминаний об отношениях. Ученые также предполагают, что это биологическое явление — тоска может вызывать привыкание, что коренится в химии нашего мозга.

В результате мы склонны помнить все с задумчивостью, как будто все это было солнце и розы. Если ваш бывший расстался с вами, может быть даже более заманчиво представить, что она или он были идеальны, а вы — нет. Во всей реальности у вас обоих есть сильные и слабые стороны, и вы оба допустили ошибки.

Запомни их сейчас. Как я упоминал в посте «40 способов отпустить и меньше чувствовать боль », легче отпустить человека, чем героя.

5. Восстановите связь с тем, кем вы являетесь вне отношений.

Если вы не переходите от отношений к отношениям, скорее всего, вы прожили полноценную одиночную жизнь, прежде чем попасть в эту. Вы были сильны, довольны и счастливы, по крайней мере, в целом.

Запомни этого человека сейчас. Восстановите связь с любыми людьми или интересами, которым могло быть уделено меньше внимания, пока вы были привязаны.

Сильный, счастливый, страстный человек, которого вы привлекли к себе. Этот человек проведет вас через эту потерю и привлечет кого-то такого же удивительного в будущем, когда придет время.Не грустный, подавленный, страдающий от вины человек, цепляющийся за то, что когда-то было. Если вы не можете вспомнить, кто вы, узнайте себя сейчас. Что ты любишь в жизни?

6. Создать разделение.

Надежда может быть ужасной вещью, если она застрянет в прошлом. Нелегко разорвать весь контакт, когда вы чувствуете привязанность к кому-либо. Разорвать дружбу — это все равно, что разрушить ваши шансы снова познать любовь.

Это помогло мне изменить мои надежды на более широкие условия. Поэтому вместо того, чтобы хотеть конкретного человека снова войти в вашу жизнь, желать любви и счастья, как бы это ни выглядело.

Ты , снова познаешь любовь. Вы не проведете остаток своей жизни в одиночестве. Так или иначе, вы встретите самых разных людей и создадите всевозможные возможности для отношений — если вы прощаете себя, отпускаете и открываете себя, то есть.

7. Позволь себе почувствовать.

Потеря отношений может ощущаться как мини-смерть, сопровождаемая процессом скорби.

Во-первых, вы в шоке и отрицаете. Вы не верите, что все кончено, и у вас есть надежда.Далее ты чувствуешь себя обиженным и виноватым. Вы должны были сделать вещи по-другому. Если бы вы сделали, вы бы не были в этой боли.

Затем вы злитесь и, возможно, даже начинаете торговаться. Было бы иначе, если бы вы дали ему второй шанс. Вы не были бы такими небезопасными, оборонительными или требовательными. Тогда вы можете почувствовать себя подавленным и одиноким, поскольку это поражает вас, сколько вы потеряли.

В конце концов, вы начинаете принимать то, что произошло, и переключаете свое внимание с прошлого на будущее.

Вы должны переживать чувства по мере их появления, но вы можете помочь себе быстрее пережить их.Например, если вы пребываете в вине, простите себя за ежедневную практику. Читайте книги об этом, медитируйте об этом или пишите об этом в журнале.

8. Помните о преимуществах продолжения.

Когда вы отпускаете, вы даете себе покой.

Все о том, чтобы держаться, мучительно. Вы сожалеете, чувствуете стыд и вину, перепеваете, зацикливаетесь — все это упражнение в страдании. Единственный способ почувствовать мир — это успокоить мысли, которые ему угрожают.

Отпуск открывает вам новые возможности.

Когда вы держитесь за что-то, вы менее открыты для того, чтобы отдавать и получать что-то еще.

Если бы ваши руки были обернуты вокруг огромного ведра воды, вы не смогли бы дать ничего, кроме этого ведра, или взять что-нибудь еще, что встретилось на вашем пути. Возможно, вам даже трудно дышать, потому что вы сжимаете что-то настолько всеобъемлющее с таким большим усилием.

Вы должны дать, чтобы получить.Дарите любовь, чтобы получить любовь, делитесь радостью, чтобы чувствовать радость. Это возможно, только если вы открыты и восприимчивы.

9. Распознать и заменить страшные мысли.

Когда вы держите отношения, обычно это больше привязанность, чем любовь. Любовь хочет счастья другого человека. Страх хочет удержать то, что кажется счастливым, чтобы вам не приходилось чувствовать альтернативу.

Вы можете не распознать эти виды страшных мыслей, потому что они становятся привычными. Вот некоторые примеры: Я никогда не буду снова чувствовать себя любимым.Я всегда буду чувствовать себя одиноким. Я совершенно бессилен.

Заменить эти мысли на: Вся боль проходит в конце концов. Будет легче, если я помогу им пройти, оставаясь внимательным. Я не всегда могу контролировать то, что происходит со мной, но я могу контролировать, как я реагирую на это.

10. Прими непостоянство.

Ничто в жизни не длится вечно. Каждый опыт и отношения в конечном итоге идут своим чередом.

Лучший способ обрести непостоянство — это претворить его в действие.Относитесь к каждому дню как к жизни. Цените людей перед вами, как если бы это был их последний день на земле. Найдите мелочи, чтобы получить в каждый момент, а не останавливаться на том, что вы потеряли.

Когда мне хочется цепляться за опыт и людей, я напоминаю себе, что неизвестное может быть проклятием или приключением. Мне решать, достаточно ли я силен и достаточно позитивен, чтобы воспринимать это как последнее.

Мне понадобилось восемь лет, чтобы проработать мои чувства по поводу отношений и отпустить; но я рад сообщить, что у меня пятнадцать месяцев здоровых отношений, твердо стоящих на ногах.Фактически, прошлой ночью он вылетел из Калифорнии в Бостон, где я бывал последние две недели, чтобы провести время со мной и моей семьей.

Я не сожалею о времени, когда я был холост, но теперь я знаю, что мог бы причинить меньше вреда и создать для себя еще больше возможностей, если бы приложил больше усилий к тому, чтобы полностью освободиться. Я надеюсь, что вы сделаете этот выбор.


Обновление: Как вы можете видеть из раздела комментариев, я получил много запросов о совете, и я приложил все усилия, чтобы предложить руководство и поддержку.Тем не менее, я чувствую ответственность, чтобы выразить, что этот пост представляет мой личный опыт и уроки. Я не эксперт по отношениям, и я не провожу формальных тренингов по психологии или консультированию. Если у вас физически или эмоционально оскорбительные или иные нездоровые отношения, я настоятельно рекомендую вам обратиться к квалифицированному специалисту.

Обновление № 2: Из-за большого количества запросов о совете по этому и другим сообщениям я не смогу ответить на ваш комментарий.Тем не менее, вы можете поделиться своим опытом! Другие читатели могут предложить свои идеи. Кроме того, вы можете присоединиться к форумам Tiny Buddha, чтобы получить руководство и поддержку сообщества.

,

Как вернуть бывшего парня, если он с тобой расстался?

Невозможно обойтись, когда кто-то с тобой расстается, это отстой. Иногда удар можно смягчить, если у вас возникло ощущение, что скоро наступит разрыв, но если вы были полностью застигнуты врасплох, тогда ваше эго определенно получило довольно сильный удар: /. Тем не менее, мир еще не закончился, и вы, безусловно, можете спасти ситуацию. На этой странице будет рассказано, какие шаги вы можете предпринять, чтобы вернуть бывшего парня, если он порвет с вами.Теперь я хочу немного вас заметить, я не из тех людей, которые собираются наполнить вашу голову всевозможной ложью, говоря, что методы, о которых говорилось на этой странице, гарантированно заставят его ползти обратно к вам. , Все, что я скажу, это то, что, если вы будете следовать советам на этой странице, ваши шансы вернуть его резко возрастут.

Есть ли у вас законные причины?

Если вы хотите, чтобы это сработало, вам лучше иметь законную причину для того, чтобы вернуться к своему бывшему.Я могу вам сказать, что слышал много историй о женщинах, которые хотели вернуться со своими бывшими, за исключением случаев, когда я спрашиваю их: «Ну, какова ваша главная причина, почему вы хотите вернуться вместе со своим бывшим парнем?» они не могут придумать ничего законного, чтобы сказать мне. Ответы вроде:

  • «Я скучаю по нему»
  • «Он лучший из всех, кого я когда-либо встречусь»
  • «Я не хочу быть один»

— это , НЕ достаточно хороши. Поверьте мне, если у вас нет действительно законной причины желать вернуться со своим бывшим парнем, тогда я могу заверить вас, что вы не получите счастливый конец, который вы ищете (и для записи, когда я говорю о счастливый конец, я имею в виду длительные здоровые отношения.Теперь, вещи, о которых я говорю на этом сайте, будут работать на кого-то, даже если у вас нет уважительной причины, но почти всегда пары, которые воссоединяются без уважительной причины, не имеют очень здоровых или длительных отношений. Я хочу, чтобы у вас были здоровые и длительные отношения, поэтому я так много проповедую.

К настоящему времени

.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о