Как проявляет симпатию девушка: Признаки симпатии девушки | Блог Мужской Школы

Признаки симпатии девушки | Блог Мужской Школы

На этот раз мы хотим рассказать про признаки симпатии девушки к тебе. На этом моменте многие из вас закатили глаза, аки Тони Старк на мемасике, мол, что здесь рассказывать – глазами стреляет, рукой по волосам водит и горячо дышит. Так вот, мужчины, все эти «признаки» ушли вместе с VHS, на которых их вам демонстрировали. Тема непростая, нужно разобраться!

Мужчины существа прямолинейные и в своих попытках ухаживаний опираются на сказанное девушками, а также на написанное в СМС. Так вот это уже ошибка, ведь нужно смотреть на её действия и на её внимание к тебе. Из-за подобных ошибок запрос «как выйти из френдзоны» все время бьёт рекорды. И, поверь, мы знаем, почему девушка воспринимает как друга или вообще неадеквата. Как распознать симпатию девушки? Самое главное – это если девушка предпочитает общаться с тобой в близком ключе. Когда твое общество выбирает она сама, соглашаясь погулять вдвоем, побыть наедине, сходить в кафе и т. д. Во всех других случаях тебе просто морочат голову. Все эти «я буду с подругой», «Мы идем с друзьями, если хочешь – присоединяйся» — все подобные формулировки показывает ее незаинтересованность в тебе.

Признаки симпатии девушки – сигналы

• Подробное изучение тебя взглядом

• Девушка позволяет к ней прикасаться, находясь с тобой в обществе других людей

• Касается тебя сама

Как мы пояснили в предыдущей части, смотри на действия, а не на слова. В случае, когда тебе говорят посторонние люди, что ты нравишься конкретной девушке, это может оказаться неправдой. Вполне возможны какие-то социальные интриги, равно как и возможность поржать над тобой, когда ты полный уверенности пойдешь в атаку на эту девушку. Как вариант вас пытаются свести, но с невыгодными тебе целями. Поэтому еще раз – смотри исключительно на поступки девушки по отношению к тебе.

Общение с девушкой в соцсетях

К переписке в соцсетях нужно относиться проще. Если девушка добавила тебя в друзья или поставила много лайков под твоими фото с кроссфита – эти действия не означают ровным счетом ничего.

В соцсетях обращай внимание на время, которое она тратит на общение с тобой. Если в вашей онлайн-переписке ведет себя как описании ниже, то скорей всего ты ей нравишься:

1. Её сообщения длинные

2. Она дает развернутые ответы

3. Сама задает тебе вопросы

4. Много рассказывает о себе

Когда можно сближаться с девушкой

Когда девушка ждет следующего шага от тебя, то ты тоже увидишь определенного рода сигналы. На свидании при взаимной симпатии между вами происходит сближение. Важно не упустить момент и не спрашивать самого себя как трогать девушку, а вовремя начать действовать. Если девушка много смотрит на твое лицо, губы, глаза – это признак готовности к поцелую.

Готовность к объятиям проверяется просто, возьми ее за руки и положи себе на плечи, если она не убирает руки, то притягивай ее к себе за талию и обнимай.

Заинтересованность девушки в тебе ВСЕГДА проверяй только через сигналы обратной связи от нее

Девушка врет.

Как распознать?

Как и любой врущий человек сразу палится на наигранности эмоций, так и девушка будет много и фальшиво улыбаться, смеяться и вставать в позу на тему какой ты классный, а она такая недоступная. Ты услышишь много историй, какие крутые мужики пытались ее покорить и как она ловко их сливала. При этом, будет игра в «мне можно, тебе нельзя». То есть сама она тебя трогать будет, но тебе себя не даст. В крайнем случае она даст тебе руку, но если ты попробуешь пойти дальше, там будет блок с её стороны. Зачем тебя дурят? Вопрос не по теме и к этой статье. О том, как противостоять манипуляциям мы писали в статье «Манипуляции в отношениях»

Почему я не понимаю женские сигналы?

На первый взгляд всё просто и очевидно, но большинство мужчин просто не улавливают признаки симпатии девушки. История проблемы уходит в воспитание. Кино, мамы, бабушки диктуют модель порядочных девочек, которые не будут в наглую флиртовать с парнями. Там, в идеальном мире советских фильмов нет понятия женские манипуляции, нет скрытых мотивов. Поэтому мы, мужчины, учимся на неправильных примерах.

Выводы

Чтобы правильно интерпретировать женские сигналы и отличать ложную симпатию от настоящей, нужно анализировать ситуацию в целом. Понять, зачем ты нужен девушке, посмотреть на её поведение в разных ситуациях. Всегда держи в голове, что, возможно, очевидные признаки заинтересованности могут проявляться с какими-то личными целями. Твоя задача научиться отличать симпатию к тебе девушки как к мужчине и личности от симпатии к тому, от которого что-то нужно.

Признаки симпатии со стороны девушки к парню, как проявляется

Как девушка может проявлять симпатию?

Зачастую, передача информации происходит на подсознательном уровне
Люди способны взаимодействовать друг с другом, общаясь друг с другом не только посредством слов.

Слова передают лишь 10% информации, остальные 90% приходятся на:

• язык тела, жесты и мимика лица – 60%;
• интонация голоса и звучание – 30 %.

Зачастую, передача информации происходит на подсознательном уровне, реже ― преднамеренно. Во избежание недопонимания следует выучить «язык тела», чтобы распознать признаки симпатии со стороны девушки.

Часто парень воспринимает женское поведение неверно. Бывает, симпатия проявляется в выраженном недовольстве объектом внимания.

Это некая уловка, неконтролируемая самой женщиной, которую стоит воспринять с улыбкой. Положительная реакция демонстрирует заинтересованность в собеседнике. Но если девушка негативно реагирует на любое ваше действие, значит вы ей не нравитесь.

Где грань

Не всегда влюбленность и симпатия взаимосвязаны. Очень часто наличие общих интересов и похожие взгляды на жизнь путают с чувствами. Когда человеку не хватает общения, он имеет большую склонность перепутать чувства.

Для того чтобы распознать какое чувство испытывает человек, необходимо сосредоточенно взглянуть на отношения. Имеется ли в них чувство ревности или желание заботится. Или же преобладают личные интересы

Для того чтобы отличить влюбленность от симпатии важно понять, что движет поступками. Желание общаться и находиться рядом с объектом или желание им овладеть

Крайне важно понять какие мотивы движут отношениями. Иногда люди вступают в брак на основе дружеских отношений. Такие браки могут быть довольно крепкими, но они способны разрушиться в один миг, если один из партнеров повстречает настоящую любовь.

Человеку хочется, чтобы за симпатией следовала влюбленность, которая переросла бы в любовь. Но отношения далеко не всегда развиваются в правильной последовательности. Часто бывают случаи, когда дружба перестает во что-то большое. Также возможно обратное, бережное отношение двух людей предотвращает возникновение ошибок, помогает развиваться отношениям в правильном направлении.

Вербальные и невербальные признаки женской симпатии

Ученые, психологи, специалисты по обольщению не могут описать все знаки, посылаемые женщиной, проявляющей симпатию. Существует лишь усредненный список, который поможет на начальном этапе расшифровать поведение противоположного пола.

Невербальные признаки

Обращаясь к языку тела, можно разгадать симпатию либо антипатию собеседника
Обращаясь к языку тела, можно разгадать симпатию либо антипатию собеседника в момент общения.

Достаточно наличия 5 сигналов из списка, чтобы сделать правильные выводы и выбрать стратегию дальнейших действий:

1. Асимметрия в позе (девушка опирается на одну ногу, выставляя вперед линию бедра).
2. Полуоткрытый рот (просматриваются верхние зубы).
3. Игры с губами (покусывание, облизывание, улыбка).
4. Постоянный контакт с собственными волосами (поправление, скручивание прядей, отбрасывание назад).
5. Расширенные зрачки.
6. Выражение заинтересованности в лице (приподнятые брови, частое моргание).
7. Копирование движений тела собеседника.
8. Повышенная жестикуляция.
9. Беспричинный смех, неуместные слова.
10. Оголенные плечо, шея, запястье.

Обязательно почитайте:

Как понять, что нравишься начальнику: 5 признаков влюбленности у мужчины-коллеги по работе

Вербальные признаки

Универсальным способом проявления чувств является вербальный метод, передающий информацию посредством речи и письма.

Но даже такой, понятный на первый взгляд вариант выражения симпатии не всегда расценивается противоположным полом верно.

Как понять, что собеседница вам симпатизирует:

1. Не скупится на комплименты.
2. Интересуется вашей жизнью, времяпрепровождением.
3. Охотно отвечает на вопросы.
4. При встрече в кругу друзей или коллег больше всего общается с вами.

Ни один из признаков не может существовать без другого. Если вербальное общение не дополнено невербальным, скорее всего, женщина не проявляет интереса, а ощущение симпатии с ее стороны ― желаемая иллюзия.

Какой взгляд?

Глаза – зеркало души. Порой взгляд расскажет больше, чем сказанное слово. Взгляд симпатизирующего женщине мужчины говорит о многом. Некоторые признаки влюбленного взгляда:

• «раздевающий» взгляд скользит с головы до ног (часто задерживается на интимных местах) – мужчина подсознательно оценивает фигуру, скрытую под одеждой;
• при встрече с глазами девушки мужчина смущенно отводит взгляд в сторону;
• в разгар взаимоотношения влюбленный мужчины будет смотреть прямо в глаза, пытаясь «увидеть» взаимность девушки;
• взгляд снова и снова будет возвращаться на девушку (в особенности в кругу большого количества людей рядом).

По этим признакам можно разгадать намерения мужчины.

Взгляд всегда будет выражать сексуальную заинтересованность в женщине. В процессе общения взгляд мужчины будет все пристальнее и пристальнее.

Проявление женской симпатии в разговоре и поведении на работе

Подпирая голову рукой, женщина демонстративно обнажает шею
Если объект симпатии является коллегой, девушка постоянно старается привлечь внимание, уронив тяжелую кипу документов, позвав починить компьютер, проявляя ложную грусть.

Если мужчина задерживается на работе, то дама тоже не спешит домой. А поза непреднамеренно направлена в сторону цели. Подпирая голову рукой, женщина демонстративно обнажает шею.

Различия

1. Настоящая дружба
   – вы не ревнуете своего друга, если у него завязались романтические отношения с кем-либо, а радуетесь за него. Если же вы любите человека, то в ситуации, когда с ним кто-то флиртует, вам будет неприятно.
2. Дружба
   – вы встретили человека, похожего на себя. В любви же вы ищите вторую половинку.

1. Любовь и дружба тесно связаны. Чтобы разобраться в отношениях, загляните внутрь себя – сердце подскажет.
2. Дружба в итоге может стать любовью. Многие романтические отношения, начинались как ни к чему не обязывающая дружба двух людей. Но не забывайте, что ваш друг может найти себе пару, и тогда ваша любовь останется навсегда тайной для него.
3. Если дружба превратилась в любовь, это не значит, что вы больше не друзья!

Женская симпатия: подводные камни

Некоторые женщины намеренно изображают симпатию, чтобы получить от мужчины желаемое (помощь, знаки внимания, подарки и т. п.). Парни, влекомые мнимой «любовью», не всегда способны отличить ложь от правды. Рекомендуется оценить поведение девушки.

Она притворяется, если:

1. Надолго исчезает, как только решена ее проблема (починен компьютер, прибита полка).
2. Отказывается от прогулок по парку, но с удовольствием соглашается пойти в дорогой ресторан.
3. В присутствии других людей кокетничает с вами напропалую, но стоит остаться вдвоем, как она резко охладевает.

Обязательно почитайте:

Мужчина после 50 лет глазами женщин, психология отношений в зрелом возрасте

Симпатия мужчин по знакам зодиака: любит – не любит

Характер, способность, совместимость и поведение – во многом зависит от знака зодиака. Если верите в астрологию, узнайте какой знак зодиака вашего потенциального кавалера и проверьте соответствия.

Как проявляет симпатию мужчина-Телец? Тельцы раскрываются сразу. Они достаточно практичные люди, этого качества и ищут в партнерше. Мужчины-Тельцы будут долго присматриваться к женщине, изучать ее внешность и характер. Они проявляют симпатию повышенным вниманием к девушке. Отличительная особенность – тотальный контроль и ревность к женщине.

Как проявляет симпатию мужчина-Козерог? Козероги всегда очень осторожные и предусмотрительные. Они просто так не будут «раздавать» свои эмоции. Каждое их действие обдуманно и точно спланировано. В отношениях мужчины-Козероги всегда проявляют инициативу. Козероги поинтересуются вкусовыми предпочтениями девушки, но примут решение сами. Например, сам выберет ресторан. Мужчин такого знака зодиака не особо красноречив. Ждать от него комплиментов не придется. Козерог – знак поступков. Внимание и сердце избранницы будет завоевывать хорошими делами.

Как проявляет симпатию мужчина-Скорпион? У Скорпионов всегда хорошая интуиция. Мужчина-Скорпион будет обращать внимание на внутренний мир и эмоциональное состояние девушки. Они всесторонне эрудированы и интересны в беседе. Однако ревнивы. Всегда будут стараться выглядеть презентабельно и заметят мельчайший аксессуар на девушке.

Основываясь на типичных признаках проявления мужской симпатии, можно сразу ответить на вопрос: как девушки проявляют симпатию к мужчине. Практически аналогично. Обращайте внимание на невербальные проявления поведения мужчины. В них скрывается истина их мотивов.

Как намеренно вызвать симпатию у девушки?

Большинство представителей сильного пола боятся отказа. Поэтому проще пробудить симпатию женщины, после чего приступать к дальнейшим действиям. Не нужно стесняться и говорить занудно на близкие вам темы.

От напористости тоже следует отказаться и не засыпать собеседницу неуместными комплиментами.

Лучше выбрать тактику веселого, легкого в общении мужчины, способного поддержать любой разговор. Стоит изучить увлечения объекта симпатии и виртуозно использовать эту информацию во время общения.

Тест любовь или дружба

Настоящая любовь, равно как и настоящая дружба между полами — это именно те чувства, которые большинство людей не только ценят, но и трепетно пытаются сберечь. А это несравнимое ни с чем ощущение, порождаемое осознанием того, что от одного лишь твоего существования зависит счастье другого человека!
Казалось бы, разве можно спутать дружбу с любовью. Еще как! Ведь и дружбу, и любовь очень многое объединяет. Во-первых, вам одинаково комфортно как в обществе друга (подруги), так и в обществе любимого человека. Для вас практически перестают существовать запретные темы, вы по-настоящему доверяете друг другу, а мимолетные ссоры, едва зародившись, так же поспешно и гаснут — ведь вы просто не мыслите себе жизни друг без друга. Ситуацию усугубляет и расхожее мнение (с которым, впрочем, мы склонны не соглашаться), что дружбы между мужчиной и женщиной быть попросту не может.

Что ж, покончим с этой путаницей раз и навсегда: неважно, влюблены ли вы или испытываете всего-навсего дружеские чувства к партнеру — наш тест без труда прояснит ситуацию. Постарайтесь отвечать как можно честнее на задаваемые вопросы

Уверяем — будет интересно!

Как удержать интерес девушки к себе?

Заинтересовать девушку – это начало пути
Заинтересовать девушку – это начало пути. А вот удержать женский интерес гораздо труднее.

Работа над отношениями требует постоянных усилий, а если знать, на чем держится основа, гораздо проще идти верным путем:

• не забывать про физический контакт: прикосновения и объятия ― составляющая отношений;
• разговаривать о чувствах и эмоциях;
• решать ее проблемы;
• быть внимательным и заботливым;
• доверять;
• проводить достаточно времени вдвоем.

Что скрывается за мимикой?

Мимика мужчины, который симпатизирует девушке, всегда живая и более выразительная, чем обычно. Это происходит из-за огромного желания обратить на себя внимание. Как мужчина проявляет симпатию мимикой? Каждое сказанное им слово будет отображаться на лице эмоцией. Есть и другие частые мимические признаки, которые «выдают» мужчину с головой:

• Покусывает или облизывает губы – попытка успокоиться. Это первый и самый заметный сигнал о симпатии к женщине.

• Брови немного приподняты.
• Зрачки глаз увеличены.
• Во время присутствия возле него понравившейся женщины мужчины будет постоянно улыбаться. Возможно, под внешней улыбкой скрывается робость.

Девушки, обращайте внимание на мимику. Существует специальная наука, изучающая отражение психологических особенностей и эмоций человека – физиогномика.

Проявление женской симпатии: советы психологов

Психологи, изучающие сферу отношений, рекомендуют не полностью полагаться на список признаков женской симпатии, а брать их за основу, дополняя собственными выводами и наблюдениями.

Важно понимать, что все люди разные и оценивать всех женщин по одному шаблону неверно.

Советы психологов:

1. Лучший способ узнать, действительно ли девушка интересуется вами, ― предпринять первый шаг. Пригласите ее в кино или кафе. Если она отказалась вначале, сослалась на отсутствие свободного времени, – попробуйте через несколько дней еще раз. Постоянный отказ означает отсутствие чувств.
2. Подумайте, выгодно ли девушке общение с вами? Может быть, вы бескорыстно помогаете ей в работе или постоянно подвозите на машине. Попробуйте однажды отказать ей в помощи под уважительным предлогом. Посмотрите, изменится ли ее отношение к вам.
3. Не обсуждайте ваши сомнения с друзьями или коллегами. У них могут быть свои корыстные цели. В итоге вы рискуете оказаться в глупой ситуации.

Почему парни боятся знакомиться с девушками, а девушки остаются одинокими?

Познакомиться с приглянувшейся девушкой парню часто мешают следующие страхи:

• Отказ Эгоистичный по своей природе мужчина дорожит своим достоинством и очень боится услышать слово «нет». Отказ мужчина воспринимает тяжело, поэтому пойти на такой риск решается не каждый
• Людное место Возможной причиной, по которой парень не спешит подходить к девушке, является большое скопление людей вокруг нее. Боязнь высмеивания на глазах толпы – гораздо хуже, чем услышать нет наедине

• Несоответствие Мужчина боится сравнения с друзьями девушки, которые могут быть более успешными, с тем, чем она занимается по жизни и ее финансовым положением. Страх проиграть в этих и других сравнениях, может оттолкнуть его желание сблизится с девушкой
• Негативная установка Сомнения в собственных силах и мысли, что ничего не получится, заранее предопределяют настрой парня, который в конечном итоге решает, что незачем и пытаться
• Быть использованным Нередкими бывают случаи, когда девушка знакомится с парнем и мило с ним беседует только из расчета, что он заплатит за ее выпивку или ужин, а потом исчезает в поисках другого с такой же целью. Страх пополнить ряды мужчин, которых женщины используют в своих целях, отпугивает парней от незнакомых девушек

Что такое симпатия между девушкой и парнем в реальности

Часто в начале отношений мы испытываем робость, поскольку не можем определить, какие чувства к нам испытывает объект нашей симпатии. Понять, что на душе другого человека, достаточно сложно. Зачастую это не удается даже родным и близким, не говоря уже о малознакомых людях. Если вы знаете, что интересны человеку, то можете рассчитывать на успешное продолжение отношений.
Симпатия между девушкой и парнем имеет множество проявлений. Главное, вовремя обнаружить ее и поддержать. Мужчины не всегда решаются сделать первый шаг, если не видят ответной реакции от девушки. В свою очередь, прекрасная половина человечества вряд ли станет «стрелять» глазами, если не уверена, что парень проявляет к ней неподдельный интерес.
Симпатия может быть явной и скрытой. В первом случае заметить эмоции гораздо проще, а вот обнаружить скрытую симпатию бывает непросто.
Прежде всего, симпатия между парнем и девушкой проявляется во взгляде. Именно глаза отражают эмоции человека. Сначала молодой человек кидает на девушку робкие взгляды и старается незаметно осмотреть ее. Если девушка попытается поймать его взгляд, то, скорее всего, он отведет глаза. Однако представительница прекрасного пола будет притягивать его взгляд. Более того, парень будет искать с девушкой постоянного контакта, чтобы посматривать на нее исподтишка или иметь возможность перекинуться с ней парой слов.
Открытая симпатия выражается в более смелом и настойчивом взгляде. Он как бы призывает глазами к диалогу и ждет ответной реакции. Такой взгляд является более оценивающим, поскольку оценивает фигуру. При этом у мужчины расширяются зрачки и убираются все признаки негатива и агрессии.
Еще один очевидный признак заинтересованности – это жесты. Когда парень видит объект своей симпатии, то начинает неосознанно приводить себя в порядок: приглаживать волосы, одергивать пиджак, стряхивать с одежды пылинки.
Не стоит забывать и о таких проявлениях симпатии, как улыбка и тембр голоса. Если у человека широкая улыбка на лице, теплота в глазах, и при этом он искренне смеется, то это говорит о его хорошем расположении к собеседнику. С девушкой, привлекшей его внимание, парень будет говорить бархатистым голосом, а в его речи появятся певучие нотки.
Если вы научитесь распознавать невербальные знаки внимания и отвечать на них, то сможете укрепить симпатию и перевести ваши отношения на новый уровень.

Признаки заинтересованности и симпатии у девушки. Автор: Филипп Богачев

Признаки заинтересованности и симпатии у девушки. Автор: Филипп Богачев

“Девушки по мне не сохнут. Они по мне мокнут”
Саша Байбарин

Я расскажу о признаках симпатии девушек к тебе. Надеюсь, это сильно облегчит твою жизнь, как эффективного соблазнителя.

Часто встречается в разговоре, в речи, такие фразы: «Она на меня заинтересованно посмотрела», «она на меня глядела возбужденно», или подобные бредовые галлюцинации. У этих предложений есть один недостаток, который называется «чтение мыслей». Чтение мыслей – интересный феномен, который заключается в том, что мы обобщаем явно различимые жесты, мимику до неявного «заинтересованно». Таким образом, мы создаем себе очень интересный фильтр восприятия в стиле «она мною заинтересовалась», хотя это может быть кардинальным образом не так. Мы выдаем желаемое за действительное.

А что же есть в действительности? Существует множество признаков, по которым можно определить, что девушка тобой заинтересована. И стоит понимать, что эти признаки имеют значение только во время разговора с тобой, а не на фотографии, присланной по Интернету. К тому же, особенное внимание желательно уделять тому, как эти признаки появляются во время разговора с тобой. Их не было, бац – появились. Так, значит можно более активно говорить пошлости и более активно трогать.

То есть, что получается в нашем случае. Имеют значение признаки, которые появились во время общения с тобой, а не сами по себе. Имеют значение минимум три признака, которые появились, и имеет значение только изменение состояния. Например, если она до общения с тобой признаков не показывала, а во время общения с тобой они полезли десятками — все идет лучшим образом. Только в таком случае можно говорить «она мною заинтересована». Хорошо, начнем.

Волосы

Глядя на тебя, играет прядью волос

Позволяет тебе гладить голову

Резким движением головы поправляет прическу

Уходит, и во время отсутствия расчесывается

Руки

Трогает тебя (самое, наверное, важное из признаков симпатии)

Поглаживает предметы, например, кружку с пивом

Постоянно демонстрирует тебе свое запястье (например, во время курения)

Ноги

Сидит, закинув ногу за ногу

Оправляет платье

Потирает ногами

Поглаживает носком ноги или ногой табуретку, или другие предметы

Оба носка направлены в твою сторону

Покачивание носком в направлении «к тебе – от тебя»

Глаза

Очень длительные контакты глазами

Смотрит на тебя, встречая твой взгляд

Если ты находишься сбоку или сзади, постоянно ищет тебя глазами

Глаза блестят

Комплексные признаки

Постоянно находится рядом с тобой

Общается исключительно с тобой (подробнее про это – в главе о коконе)

Совершенно случайно прикасается к тебе грудью или лобком

Во время разговора у нее розовеют щеки или открытые участки кожи

Танцует, глядя на тебя

У нее учащается дыхание

Губы раскрыты, облизывает их языком

Это набор признаков, которые свидетельствуют о том, что женщина тобой заинтересована. Если этих признаков нет – не заинтересовал. Эти признаки есть – все отлично, продолжаем дальше.

Как понять, что девушка скрывает свои чувства: признаки влюбленности

Девушки , хорошие актрисы, даже если не стараются, у них прекрасно получается отыгрывать роли. А еще они не говорят прямо о своих чувствах. Бояться, что они окажутся невзаимными, стесняются, не уверены в них. Что делать парню в такой ситуации? Логично будет подойти и прямо все узнать у нее. Никто не даст гарантий, что она ответит честно, не испугается. Да и спрашивать о таком неловко, вдруг показалось и только дураком себя выставишь. Тогда, как понять, что девушка скрывает свои чувства? Нужно внимательно, но аккуратно за ней понаблюдать, отмечая странности в поведении.

Секс факты

Первый король Саудовской Аравии за всю жизнь имел сексуальные контакты с 44 530 женщинами.

Что выдает влюбленную девушку?

Взгляд

Глаза – зеркало души, по ним многое можно понять, если быть внимательным. Когда девушка смотрит на того, к кому испытывает чувства, взгляд сразу меняется, становится мягче, нежнее, но при этом глаза сияют. А иногда бывает, что в нем можно прочесть грусть и тоску от невысказанных чувств.

Определить симпатию можно по зрачкам. Известно, что когда человек смотрит на то, что ему нравится, они непроизвольно расширяются. Если объект любовного интереса посмотрит на нее, девушка тут же смущенно опустит глаза. Но ей может хватить смелости посмотреть в ответ, удержать взгляд и не отрывать его больше 5 секунд – это знак, по крайней мере, заинтересованности в мужчине.

Общение и поведение

Она внимательно слушает, не перебивает, ловит каждое слово, кивает. Лишь изредка с ее стороны прилетают комментарии, в которых девушка со всем соглашается. При этом тема для нее может быть совсем неинтересна: наука, спорт, машины, видеоигры, то есть интересы, обычно приписываемые мужчинам. Кроме того появляется повышенный интерес к личной жизни парня, его планам на будущее, привычкам, отношениям с родителями.

Девушка может постоянно искать общение: вживую или по переписке. При этом она очень эмоциональна в обоих случаях. Например, в сообщениях использует смайлики, стикеры, восклицательные знаки. Часто шлет музыку, смешные картинки, новости, в общем, ищет любой способ, чтобы вывести на общение.

Находясь в большой компании, особенно где много других юношей, она будет стараться держаться рядом с тем, кому симпатизирует, стараться разговаривать только с ним. Но девушка должна быть достаточно отважной и принять свои чувства, чтобы проявить такой открытый интерес.

Во время общения с другими особами женского пола стоит последить за ее реакцией. Даже лучшим актрисам сложно сохранить лицо, когда рядом возникает потенциальная соперница. Выдать беспокойство может все тот же взгляд, обеспокоенность, даже непонятно откуда появившаяся агрессия в сторону парня или другой девушки.

Она стремится проявить заботу, волнуется о нем, переживает за его здоровье и дела. Ей хорошо известно, что путь к сердцу мужчины лежит через его желудок, поэтому девушка старается накормить возлюбленного вкусной едой. Может он никогда раньше не занималась кулинарией и вдруг решила научиться. При этом просит попробовать блюда только одного конкретного молодого человека.

Невербальные признаки

Психологи утверждают, что влюбленные в кого-то могут начать бессознательно копировать позы, жесты, перенимать слова и фразы у объекта симпатии.

Нервничает, когда тот, кто ей нравится, находится рядом, накручивает волосы на палец, закусывает губу, краснеет, отвечает невпопад Вот девушка о чем-то оживленно рассказывала, а как только он зашел, то сразу начала сбиваться.

Ей физически хочется быть ближе к парню, поэтому она ищет повод, чтобы прикоснуться к нему. Тактильные ощущения очень важны для влюбленного человека, они позволяют создать связь между двумя людьми. Девушка постоянно поправляет волосы парня, его одежду, старается держаться и садиться рядом с ним. Как понять, что женщина влюблена и скрывает свои чувства? Попробовать дотронуться до нее в ответ. Если она ничего не испытывает к молодому человеку и это ее обычное поведение, скорее всего, никакой реакции не последует. А та, кто влюблена, сразу же смутится, покраснеет, но глаза ее начнут светиться.

Внешний вид

Она начинает работать над своей внешностью, кардинально меняться.

Стиль одежды становится более женственным. Девушка начинает носить то, что раньше никогда не надевала. Лишь недавно ее гардероб состоял из брюк, кофт, комфортной обуви, а теперь ее часто можно увидеть в платье. Она выбирает наряды, которые подчеркивают фигуру и достоинства.

Макияж тоже претерпевает изменения, становится ярче, а если девушка раньше не красилась, то начинает. Тоже относится к прическе, она может сделать новую стрижку, укладывать волосы по-другому – делать все, чтобы привлечь внимание того, кто ей не безразличен.

Девушка следит за собой. Возможно, садится на диету или начинает заниматься спортом, чтобы сбросить лишний, по ее мнению, вес. Хотя, он и так уходит, потому что аппетит на фоне влюбленности может пропасть вовсе.

Больше о разнообразных признаках влюбленности читайте в нашей статье.

Все сходится? Или хотя бы половина? Если симпатия взаимна, то вперед, проявлять инициативу.

— Какие признаки что вы нравитесь девушке?

Мужчинам не нравится, когда женщины их отвергают. Нет ничего хуже, когда девушка вашей мечты отказывается пойти с вами на свидании. Вы ведь на самом деле думали, что вы ей нравитесь. Очевидно, что вы что-то не заметили или неправильно поняли знаки, которые она вам подавала.
С точки зрения мужчины женщины очень уклончивы и непоследовательны (что очень сбивает с толку), когда проявляют свой интерес к мужчине (ну а если случилось так, что вы на самом деле красавец с карманами, полными денег, то они и так вам позвонят). И да, женщины зачастую отправляют нам противоречивые сообщение, поскольку и сами не уверены в том, что происходит у них в головах.
Все что нужно мужчине, так это набор четких женских намеков или сигналов, которые скажут, что вы определенно нравитесь женщине.
Существуют ли такие знаки? Вообще-то да. Вот несколько признаков того, что женщина, возможно, хочет, чтобы вы ее пригласили на свидание.

1- Она всегда старается попадаться вам на глаза

Внезапно вы стали замечать ее присутствие везде, где обычно «зависаете»: проходите мимо нее в холле на работе; она «случайно» встречает вас; она старается быть ближе к вам в клубе.
Всеми этими поступками она пытается сделать так, чтобы вы ее заметили, и дает вам возможность сделать свой шаг первым. Проблема с этой женской стратегией заключается в том, что очень многим парням все это кажется очевидным, и они сами упускают шансы, зная, что будут и другие возможности. Мужчины действуют прямо, а женщины нет. Поэтому, если в следующий раз женщина начинает постоянно попадаться у вас на пути, знайте, что она это делает с определенной целью.

2- Она делает все правильно, чтобы вас никак не задеть

Многие люди говорят, что тело не может лгать. Природой в нас заложен комплекс невербальных сигналов флирта, которые люди используют, когда они заинтересованы в ком-то. Эти признаки как расширение радужной оболочки глаз, когда человек смотрит на объект своего желания, так и заканчивая более очевидными – улыбка и прикосновения.
Вот несколько намеков, за которыми нужно следить:
• Она обращает свои ноги, ступни и плечи в вашем направлении.
• При разговоре в группе она почти всегда обращается именно к вам.
• Она играет со своими волосами.
• Она беспокойно теребит свое украшение (например, серёжку) или дужку очков.
• Она не отводит от вас глаз при разговоре или когда пьет.
• Она повторяет движения за вами (например, если вы кладете руку на стол, она сразу же делает тоже самое).
• Она улыбается вам в ответ.
Если вы заметили некоторые из этих признаков, то можете быть уверенны: вам дают «зеленый свет».

3- Она никогда не занята для вас

Это важнейшее правило: если женщина заинтересована пойти с вами на свидание, она сделает освободиться от всех своих дел. Это значит, что она даст вам свой номер рабочего телефона или адрес электронной почты, она быстро ответит или перезвонит вам, и примет ваше приглашение пойти куда-нибудь вместе, и если у нее действительно запланированы дела на день, который вы определили, то она ответит что-то вроде: «В эту субботу я не могу, зато в следующую субботу свободна, если ты не против».

От заинтересованной в вас девушки вы никогда не услышите фраз типа «Я сейчас очень занята» или «Дай я проверю свое расписание» или «Я только что рассталась со своим парнем, поэтому не хочу сейчас начинать новые отношения». Даже если она в настоящее время встречается с кем-то, она все равно постарается оставить возможность будущего контакта.

4- Ей любопытно все о вас

Заинтересованная в вас женщина хочет знать все о вас (поэтому она разговаривает о вас со своими подругами). Она будет расспрашивать о вашей семье, вашем окружении и ваших вкусах в еде, музыке и фильмах. Очень часто случается, что она составляет список ваших интересов, чтобы подражать вашим предпочтениям и не делать то, что вам не нравиться. Если вы сходите с ума от путешествий на воздушном шаре, то внезапно выясниться, что ей тоже это нравиться.

5- Она использует «Зондирование почвы»

«Зондирование» – это один из способов, который используют женщины для выяснения финансового положения мужчин. Это включает набор кажущихся обычными вопросов, за которыми спрятан большой смысл. Когда женщина встречает мужчину, с которым она хочет пойти на свидание, она узнает о том, где он работает, где живет и какая у него машина, и все в рамках обычного разговора. Если вы дадите «правильные» ответы, то последуют и другие признаки внимания со стороны девушки. Но если вы не соответствуете ее «стандартам», то на этом все и закончиться.

6- Она старается попасть в ваши планы на будущее

Заинтересованная девушка всегда открыта для любых ваших планов на будущее. На самом деле, она скажет что-то вроде: «Вот это да. Ты тоже ходишь в боулинг? Мы можем сходить туда вместе как-нибудь». Когда она ведет себя таким образом, будьте уверены – она хочет, чтоб вы пригласили ее на свидание.

7- Она все время как «на иголках»

Если она на самом деле заинтересована, то она будет сильно нервничать, особенно если вы не обращаете внимание на ее сигналы. Конечно, она может быть просто обычным стеснительным человеком, поэтому обратите внимание, как она ведет себя с другими людьми. Если она нервничает только в вашем присутствии, то скорее всего она ждет более близких отношений.

8- Она ревнует вас к другим женщинам, с которыми вы разговариваете

Заинтересованная женщина всегда будет следить за своими соперницами как ястреб (и с выпущенными когтями). Поэтому, если вы заметили такое поведение с ее стороны только потому, что вы разговариваете с другими девушками, то можете быть уверенны, что она хочет быть вам не просто другом.

Настало время сделать ваш ход

Вот они – основные и одни из самых очевидных сигналов, которые подают женщины, когда они хотят нормальных отношений с вами. Одно замечание: если вы заметили только один из приведенных выше сигналов, то этого может быть недостаточно, чтобы определить интерес девушки к вам (очень много женщин ведут себя открыто дружелюбно со всеми).
Однако если вы заметили большинство из подобных сигналов, можно поставить много денег на то, что вы можете позвонить прямо сейчас и пригласить ее на свидание.

Мало? Не упустите множество интересного, что таится здесь.

*Мы приветствуем распространение наших материалов, но только при указании гипер ссылки на Молодёжный портал Xage.Ru

Комментируем, дополняем своими наблюдениями, причём можно с обеих сторон, хотя с мужиками, что бы определить нравитесь или нет, проблем обычно не бывает =).

Как распознать, что я нравлюсь застенчивой девушке?

В зависимости от степени ее застенчивости я бы выделила наверно два варианта поведения: излишняя робость и милое смущение.

В первом случае, девушка очень вряд ли сама будет проявлять вам знаки внимания. Кроме того, она может пытаться вас избегать, поскольку рядом с объектом своей сильной симпатии страшно даже дышать. Плюс сопровождается все это смущенным румянцем и опущенным вниз взглядом и может даже легкой нервозностью, «беганием» взгляда. Единственная проблема — такое стеснение не обязательно показатель симпатии, девушка в принципе может быть настолько стеснительной со всеми. Поэтому неплохой идеей наверно будет посмотреть на ее поведение с другими людьми, насколько в общении с ними она скована. Если да, значит ее стеснение с Вами не показатель симпатии. В противном случае, стоит обратить внимание на ее поведение с противоположным полом. Если девушка скована в общении и с другими молодыми людьми, велика вероятность того, что она в целом стесняется противоположного пола. Если же нет, думаю это можно считать основанием для предположения о ее симпатии к Вам.

Во втором случае, девушка стеснительна в меньшей степени, и она будет более открытой и смущенной в общении с вами. Тем не менее, смущение будет присутствовать. Как уже писали в одном ответе, показателем симпатии может выступать смех девушки. Она вроде как и смущается с румянцем на щеках, но все равно заливается от Ваших смешных (и даже не очень!) шуток и историй.

Отдельным пунктом хотела бы выделить то, насколько девушка «подпускает» Вас к себе. Во-первых, физически, т.е. впускает Вас в более близкую зону личного пространства (но не все сразу!), позволяет к себе прикасаться по поводу (предлагаете подержаться ей за вашу крепкую мужскую руку, когда на улице гололед), и без повода (но это уже потом ахах). Кроме того, она позволяет Вам становиться ближе к себе эмоционально и морально, когда делится с Вами более сокровенными мыслями: своими мечтами, страхами, желаниями.

Также важно, что симпатия застенчивой девушки будет проявляться через ее реакцию на Ваши действия в ее сторону и знаки внимания, т.е. при взаимной симпатии Ваши знаки внимания она будет искренне принимать. Застенчивая девушка вряд ли сама будет пытаться завоевать Ваше сердце, поэтому тут романтическая инициатива (по крайней мере в начале общения) будет за Вами. Оказывайте ей деликатные знаки внимания, чтобы не отпугнуть и показать серьезность намерений (если конечно это так). По ее реакции будет понятно ее отношение к Вам. Ведь все-таки на знаки внимания молодого человека, который не очень нравится, реакция будет неловкая и … ну какая-то не очень!

Ну и в конце хотелось бы привести цитату Э. М. Ремарка:

Запомни одну вещь, мальчик: никогда, никогда и еще раз никогда ты не окажешься смешным в глазах женщины, если сделаешь что-то ради нее.

Так что не бойтесь проявлять внимание к девушке, которая Вам нравится (особенно учитывая, что она стеснительной породы!), пытаться ей помочь и просто сделать что-то для нее и ради нее. Даже если она не ответит Вам взаимностью, Вы ничего не потеряете и будете знать, что сделали все от Вас зависящее.

Желаю Вам удачи!

Как с сочувствием разговаривать с кем-то — и чего избегать!

Характеристики эмпатической реакции: как проявить сочувствие

Так что же значит сопереживание? По своему основному значению сочувствие и сочувствие означают стремление понять опыт и чувства другого человека. И как узнать, действительно ли вы сочувствуете? Начнем с краткого изучения различных видов эмпатии.

Существует три типа эмпатии: когнитивная, эмоциональная и сострадательная.Все три имеют несколько разное использование, но все они показывают, что вы понимаете, что чувствует человек, и что вы хотите создать для него безопасное пространство для решения своей проблемы. Когда вы даете чуткие высказывания, есть определенные важные ключи, и они зависят от того, какой тип вы выражаете.

Давайте рассмотрим различные виды сочувствия.

Когнитивная эмпатия:

• Что это такое: Сознательный, рациональный способ распознать и понять эмоциональное состояние другого человека.Этот тип также известен как «взгляд на перспективу».
• Часто эффективно для: Интеллектуальных дискуссий, рабочих и деловых ситуаций.

Эмоциональная эмпатия:

• Что это такое: Способность разделять и распознавать чувства других. Иногда эмоции могут быть ощущением тела.
• Часто эффективно для: Близких отношений, таких как брак, семья или работа, требующая глубоких личных связей, например, медсестра.

Сострадательное сочувствие: (Это идеальное сочувствие!)

• Что это такое: Способность распознавать и чувствовать ситуацию человека и побуждать к действию, но без ощущения увязания.
• Часто действует для: Любые отношения. Этот тип сочувствия наиболее эффективен и является достойной целью, к которой нужно стремиться в большинстве ситуаций. Он продуман, актуален и ориентирован на действия.

Для практического обучения эмпатии наша рабочая тетрадь является эффективным способом отточить свои навыки!

Все три вида сочувствия направлены на:

• Сосредоточьтесь на другом человеке, а не на себе.
• Помогите человеку почувствовать себя услышанным.
• Создайте соединение.
• Признайте точку зрения другого человека и узнайте больше, задав уточняющие вопросы (не давая советы!).
• Повышение понимания и диалога.

РЕЗУЛЬТАТ: Использование эмпатических ответов приводит к лучшей связи, эмоциональной деэскалации и безопасному пространству для другого человека, чтобы выразить свои чувства.

Статья по теме: 7 привычек высокочувствительных людей

Для более полного описания трех видов эмпатии, которые не включены в этот блог, обратитесь к блогу Heartmanity «Три вида эмпатии: эмоциональное, когнитивное, сострадание» . «

ЭМПАТЕТИЧЕСКИЕ ЗАЯВЛЕНИЯ И ОТВЕТЫ

Эмпатия в действии: эмпатические примеры

Как звучат чуткие заявления? Что отличается, когда мы реагируем сочувствием или сочувствием? Знаете ли вы разницу? При тонкой настройке эмпатии полезно изучить применение каждого типа эмпатии, включая то, что нельзя делать и говорить!

Когнитивный ответ

Сценарий: Женщина рассказывает мужу о тяжелой ситуации на работе, беспокоясь о том, как все закончится.Она явно потрясена.

Неэффективный ответ: Ее муж отвечает: «Я уверен, что все не так плохо, как вы говорите. Вы всегда делаете хорошую работу. Вы слишком много придумываете. Просто напишите своему боссу, и он» приму твою сторону «.

• Почему это неэффективно: Он использовал ограничители на ощупь минимизации и фиксации. Он преуменьшил нюансы опыта своей жены и сразу же последовал совету, не обращая внимания на ее видимое беспокойство.

Сочувственный ответ: Он обнимает жену и говорит: «Для вас это звучит довольно напряженно.Я знаю, как важно для вас быть эффективным на работе. Что вас больше всего расстраивает? »

Эмоциональный ответ

Сценарий: Знакомая только что поделилась с вами, что недавно у нее случился ужасный выкидыш.

Неэффективный ответ: «Бедняжка! Мне очень жаль, что это случилось с тобой … но ты снова сможешь забеременеть. У меня было два выкидыша, и теперь у меня двое прекрасных детей.”

• Почему это неэффективно: Ответ включает в себя три препятствия для чувства: жалость, фиксацию и чрезмерное отождествление. С сильными эмоциями легко ошибиться — взять на себя чужие эмоции и чрезмерно отреагировать или отождествить себя с чувствами этого человека, особенно если у вас был подобный опыт.

Сочувственный ответ: «Я глубоко сожалею о вашей потере; это, должно быть, было разрушительным. Мое сердце трепещет о вас».

Этот ответ имеет подлинный резонанс с опытом человека и точно отражает то, что человек может чувствовать с потерей.

Сострадательный ответ

Сценарий: Ваш сын явно разочарован. Когда его спросят, он объясняет вам, что он не был выбран в студенческий совет в качестве президента после чрезвычайно напряженной работы над своей кампанией.

Неэффективный ответ: «Не могу поверить, что вас не выбрали! Вы были лучшим кандидатом!»

• Почему это неэффективно: Этот ответ слишком сфокусирован на удивлении и расстроении родителей, а не на разочаровании ребенка.Вместо того чтобы дать ребенку возможность пережить разочарование, реакция родителей затмевает опыт сына.

Чуткий ответ: При зрительном контакте и любящей поддержке вы говорите: «Вы так много работали и вложили все свое сердце в эту кампанию. Какое разочарование, черт возьми, это должно быть больно! » истинная связь с другим человеком.

Сочувствие требует открытости, воображения и приверженности

Чтобы быть чуткими, мы должны обладать не только добросердечием, но и непредвзятостью. Что это значит? Это означает, что мы сохраняем свой разум открытым без суждений и с любопытством. Тенденция состоит в том, чтобы судить о том, как человек выражает себя, или чтобы наш разум наполнялся нашими собственными убеждениями и давал советы.

Когда мы недостаточно отстраняемся от собственного опыта, чтобы занять место другого, наши собственные эмоции создают помехи, которые мешают нам полностью присутствовать.Когда мы озабочены своими эмоциями и не можем присутствовать перед другим человеком, теряется возможность достичь понимания и связи. А без сочувствия отношения могут разойтись или даже разрушиться.

Ранее мы упоминали об обмене двух друзей в продуктовом магазине. Эта ситуация — отличный пример того, как дистанцироваться друг от друга. Если бы друг мог воспользоваться моментом, чтобы присутствовать, он мог бы проявить сочувствие. Простой чуткий ответ мог бы поднять настроение несчастной женщине, помогая ей успокоиться, а также обеспечив лучшее понимание между двумя друзьями — но вы должны знать , как сопереживать и быть готовыми к неожиданностям.

Возможные чуткие ответы

Возможный ответ: «Тяжелое время, не правда ли?» И если бы она решила нанять своего друга, она могла бы также добавить: «Похоже, ваш муж обидел вас, и вы не знаете, что сказать. Это правильно?» Это дало бы ее подруге возможность активно и непредвзято выслушивать, тем самым создавая пространство для решения болезненной ситуации.

Честно говоря, если бы у обремененной женщины было больше самосознания, она могла бы также признать, что ей не хочется разговаривать, и просто поздоровалась.Или признал, что ей нужно поговорить, но в более подходящее время. На данный момент это удовлетворило бы потребности обеих женщин. Вот почему сочувствие требует приверженности. Это решение присутствовать и заботиться.

Чтобы эффективно сопереживать себе и другим, нам нужно замедлиться и быть более внимательными и внимательными к своим эмоциям.

И в конечном итоге на проявление сострадания уходит меньше времени, потому что скорость увеличивается благодаря подлинному соединению и доверию. И все мы должны чувствовать себя услышанными, иметь понимание и сочувствие.

Перестаньте ожидать, что вы научитесь сочувствовать

За последние три десятилетия обучения эмоциональному интеллекту и коучинга людей на рабочем месте и в отношении их личных отношений большинство людей «думают», что они умеют сочувствовать, но не понимают. Почти все «думают», что сочувствуют, хотя на самом деле это не так.

Эмпатия ничем не отличается от любого другого важного инструмента. Строитель не может построить дом без молотка и пилы; врач не может успешно провести операцию на сердце без обширного обучения; программист не может запрограммировать веб-сайт без навыков.

Почему мы думаем, что должны уметь сочувствовать, не изучая и не применяя на практике науку и искусство сочувствия? Правда в том, что мы не можем!

Если вы хотите пройти проверку на эмпатию, чтобы убедиться, что у вас отточен этот жизненно важный навык, ознакомьтесь с нашим популярным учебным пособием «Настоящее сочувствие, реальные решения: 4 ключа к раскрытию силы сочувствия!»

И если вы действительно хотите углубиться и повысить свое самосознание и эмоциональный интеллект, ознакомьтесь с нашим онлайн-курсом «Эмоциональный интеллект».

Являются ли женщины более сострадательными, чем мужчины?

На пресс-конференции в Австралии в начале этого месяца Далай-лама с состраданием призвал новых лидеров. «В этом отношении биологически женщины обладают большим потенциалом», — сказал он. «Женщины более чувствительны к благополучию других».

Далай-лама известен тем, что ведет диалог с учеными и побуждает их изучать влияние медитации на мозг.Но поддерживает ли наука его аргумент о том, что женщины по своей природе более сострадательны, чем мужчины?

© Sfc. Аль-Чанг / Корбис

Психологи обычно недовольны такими сильными черно-белыми утверждениями, поскольку мы знаем, что данные обычно не подтверждают такие утверждения.

Рекламное объявление
Икс

Meet the Greater Good Toolkit

От GGSC на вашу книжную полку: 30 научно обоснованных инструментов для благополучия.

Если вы попросите нейробиолога отличить, например, мужской мозг от женского, ему / ей будет трудно это сделать. Хотя различия были обнаружены (например, женщины, по-видимому, больше используют оба полушария мозга и, следовательно, имеют немного более толстое мозолистое тело — часть мозга, соединяющую два полушария), различия незначительны и отсутствуют. Отдельная область мозга, которая, можно сказать, четко отличает мужской мозг от женского.

Более того, исследуют ли они животных или людей, мужчин или женщин, ученые считают, что сострадание является врожденным и инстинктивным во всех отношениях.Исследования как на животных, так и на людях показывают, что у нас есть естественное желание помогать другим, кто страдает. Эта тенденция, которую директор-основатель Greater Good Science Center Дахер Келтнер назвал «инстинктом сострадания», по-видимому, обеспечила нам выживание. Исследования Роберта Сапольски из Стэнфордского университета показывают, что этот инстинкт связан с процветанием и улучшением воспроизводства приматов.

Короче говоря, сострадание естественно, и эти исследования не выявили гендерных различий. Но это не означает, что мужчины и женщины испытывают или выражают сострадание одинаково — и именно здесь наука становится интересной. Мы могли бы просто смотреть на сострадание через призму женственности и упускать из виду способы, которыми мужчины пытаются облегчить страдания.

Больше похоже, чем разные

В анкетах самооценки женщины, как правило, сообщают о том, что испытывают больше сострадания в своей жизни, чем мужчины.

Эта самооценка различий в выражении сострадания, вероятно, связана с разными процессами социализации.Мы знаем, что наш мозг «пластичен» и изменяется в зависимости от опыта. Большое количество исследований показало, что у мужчин и женщин очень разный опыт и что они по-разному социализировались с младенчества. Подумайте о девочках, которым вручают куклы и детские коляски для игры (что предполагает воспитание и заботу), и мальчиках, которым вручают супергероев и игрушечных солдатиков (предполагают, что они сражаются и защищают поведение). Когда девочки (или женщины) плачут, это считается нормальным явлением, но если мальчики (или мужчины) плачут, их часто учат, что плач — признак слабости, а не «мужественности».«Сколько различий, наблюдаемых в зрелом возрасте, связано с годами социализации?

Социализация, в свою очередь, могла повлиять на то, как мужчины и женщины научились выражать эмоции, такие как доброта и сострадание. В исследовании человеческого прикосновения, проведенном Дахером Келтнером, участников просили передать различные эмоции, касаясь руки другого участника. Их также попросили угадать, какие эмоции передавались, когда их партнер касался их руки. Участники не могли видеть друг друга, но угадали эмоции друг друга, просто прикоснувшись к руке.Когда оба партнера были мужчинами, вероятность того, что они догадались, что выражаемая эмоция была симпатией, была не выше случайности. Однако, когда хотя бы одна из участниц была женщина, участники были более точными. Поскольку симпатия рассматривается как более «женская» черта, более приемлемая для выражения женщинами, женщины, возможно, научились как общаться, так и легче распознавать ее.

Еще одна причина, по которой женщины, возможно, научились выражать сострадание, легче объясняется работой Шелли Тейлор из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, которая обнаружила, что мужчины и женщины по-разному реагируют на стресс.Эти различия, несомненно, научили женщин выражать сострадание более явно. Тейлор обнаружил, что реакция «сражайся или беги» характерна для мужчин, тогда как женщины склонны «заботиться и дружить». Женщины, столкнувшиеся со стрессовой ситуацией, с большей вероятностью отреагируют общением, установлением связи с другими и поисками защиты и заботы в сообществе.

Эти тенденции могли быть эволюционно адаптивными, поскольку мы эволюционировали в сообществах, где основная обязанность женщин заключалась в выращивании и защите потомства, нуждающегося в защите, в то время как мужчины традиционно занимались охотой и войной. Однако новое исследование Маркуса Хайнрихса и Бернадетт фон Даванс предполагает, что мужчины тоже могут реагировать на стресс через социальные связи.

Исследования действительно обнаруживают нейробиологические различия в опыте сострадания. Женщины могут иногда иметь более высокий уровень окситоцина, который иногда называют «гормоном объятий» или «гормоном любви», потому что он связан с привязанностью, социальными связями и моногамией. Окситоцин вырабатывается во время секса как у мужчин, так и у женщин, но он особенно важен во время родов.Он вырабатывается у женщин во время родов, а у женщин в период лактации и, как полагают, вызывает поведение привязанности и воспитания.

Одно исследование с визуализацией мозга показало, что мужчины и женщины по-разному активируют мозг во время сострадания. Роберто Меркадильо из Национального автономного университета Мексики сравнил активацию мозга мужчин и женщин, когда они испытывали сострадание. Он попросил участников лечь в сканер фМРТ и показал им грустные изображения, призванные вызвать сострадание.И мужчины, и женщины сообщили, что они испытывали одинаковый уровень сострадания к фотографиям.

Однако области мозга, активированные у мужчин, отличались от таковых у женщин. Хотя это исследование не предполагает, что один пол испытывает сострадание больше, чем другой, оно предполагает, что гендеры могут различаться по способу переживания и выражения сострадания.

Множество форм сострадания

Одна из причин, по которой мы можем думать, что женщины более сострадательны, чем мужчины, заключается в том, что мы думаем о сострадании только одним способом: заботой, добротой, мягкостью, мягкостью и эмоциональной теплотой.Мы думаем о сострадании в основном в феминизированных терминах.

Однако выражение глубокого сострадания не всегда является заботливым или материнским. Подумайте о множестве героических поступков, которые происходят ежедневно, когда люди бросаются в опасные ситуации, чтобы помочь другим. Это жестокие, смелые и даже агрессивные формы сострадания.

Вместо того, чтобы утверждать, что женщины более сострадательны, чем мужчины, я бы сказал, что они могут различаться в выражении сострадания. В то время как женское самовыражение культурно эволюционировало и выражалось через воспитательное и связывающее поведение, мужское сострадание традиционно развивалось, чтобы вовлечь в себя защитное поведение, которое помогало обеспечить выживание.Сострадание могло выглядеть по-разному в зависимости от наших эволюционных потребностей для выживания. В то время как женщины склонны выражать «воспитывающее» сострадание, мужчины склонны выражать «жестокое» сострадание.

Обобщения обычно никогда не бывают точными. Мы все проявляем как заботу, так и яростное сострадание. Подумайте о матери, которая кричит и грубо уводит своего ребенка от встречного транспорта (жестокое сострадание), или о военнослужащих-мужчинах, которые переживают горе после потери друга (воспитание сострадания). Любовь, сострадание, доброта естественны для всех нас, мужчин и женщин, в их разнообразных формах выражения.

Вместо того, чтобы спрашивать, являются ли мужчины или женщины добрее или сострадательными, вопрос должен быть таким: в каких бесчисленных прекрасных формах проявляется сострадание?

Другая версия этого эссе изначально была опубликована в блоге Эммы Сеппала Psychology Today «Feeling It».

На самом деле существует 3 типа сочувствия.Вот чем они отличаются — и как их все развивать

Следующая статья представляет собой адаптированный отрывок из моей новой книги, EQ Applied: The Real World Guide to Emotional Intelligence .

Мы часто слышим о необходимости большего сочувствия к миру. Несомненно, вы были свидетелями этого в той или иной форме: менеджера, который не может иметь отношения к борьбе своей команды, и наоборот. Мужья и жены, которые больше не понимают друг друга. Родитель, который забыл, что такое подростковая жизнь. ..и подросток, который не видит, как сильно заботятся его родители.

Но если мы стремимся, чтобы другие принимали во внимание нашу точку зрения и чувства, почему мы часто не делаем то же самое для них?

Во-первых, нужно время и усилия, чтобы понять, как и почему другие чувствуют то же, что и они. Откровенно говоря, мы не готовы вкладывать эти ресурсы в пользу слишком большого количества людей. И даже когда у нас есть мотивация проявлять сочувствие, сделать это непросто.

Но учиться надо; в противном случае наши отношения ухудшаются.Поскольку один человек остается зацикленным на неудачах другого, в результате возникает ментальное и эмоциональное противостояние, когда все остаются в своих руках, никакие проблемы не решаются, а ситуации кажутся непримиримыми. Но проявление инициативы по проявлению сочувствия может разорвать цикл — потому что, когда человек чувствует, что его понимают, он с большей вероятностью ответит взаимностью и приложит еще больше усилий.

Результат? Доверительные отношения, в которых обе стороны заинтересованы в том, чтобы дать другому человеку преимущество в сомнениях и простить мелкие ошибки.

Итак, что такое эмпатия? А как развить свой?

Что такое эмпатия (и что это не так)

Сегодня вы получите разные определения сочувствия, в зависимости от того, кого вы спрашиваете. Но большинство согласится с некоторыми вариациями следующего: Сочувствие — это способность понимать и разделять мысли или чувства другого человека.

Чтобы чувствовать и проявлять сочувствие, необязательно делиться тем же опытом или обстоятельствами, что и другие. Скорее, сочувствие — это попытка лучше понять другого человека, узнав его точку зрения.

Психологи Дэниел Гоулман и Пол Экман разбивают концепцию сочувствия на следующие три категории.

Когнитивная эмпатия — это способность понимать, что человек чувствует и о чем он может думать. Когнитивная эмпатия делает нас лучшими коммуникаторами, потому что помогает нам передавать информацию так, чтобы она лучше всего доходила до другого человека.

Эмоциональная эмпатия (также известная как аффективная эмпатия) — это способность разделять чувства другого человека. Некоторые описывают это как «твоя боль в моем сердце». Этот тип сочувствия помогает наладить эмоциональные связи с другими людьми.

Сострадательное сочувствие (также известное как сочувствие) выходит за рамки простого понимания других и обмена их чувствами: оно фактически побуждает нас действовать, помогать тем, чем мы можем.

Чтобы проиллюстрировать, как эти три ветви эмпатии работают вместе, представьте, что друг недавно потерял близкого члена семьи. Вашей естественной реакцией может быть сочувствие, чувство жалости или печали.Сочувствие может побудить вас выразить соболезнование или отправить открытку — и ваш друг может оценить эти действия.

Но проявление сочувствия требует больше времени и усилий. Все начинается с когнитивной эмпатии: представления, через что проходит человек. Кого они потеряли? Насколько они были близки к этому человеку? Как теперь изменится их жизнь, помимо чувства боли и потери?

Эмоциональная эмпатия поможет вам не только понять чувства друга, но и как-то разделить их. Вы пытаетесь соединиться с чем-то в себе, что знает чувство глубокой печали и эмоциональной боли.Вы можете вспомнить, что чувствовали, когда потеряли кого-то близкого, или представить, как бы вы себя чувствовали, , , если бы у вас не было такого опыта.

Наконец, сострадательная эмпатия побуждает вас действовать. Вы можете накормить его, чтобы вашему другу не пришлось беспокоиться о готовке. Вы можете предложить свою помощь в телефонных звонках или по хозяйству. Может быть, вы могли бы пойти и составить им компанию; или, если им нужно побыть одному, вы можете взять детей и понаблюдать за ними некоторое время.

Это всего лишь один пример того, как работает сочувствие, но каждый день будет открывать новые возможности для развития этой черты. Фактически, каждое взаимодействие, которым вы делитесь с другим человеком, — это шанс увидеть вещи с другой точки зрения, поделиться своими чувствами и помочь.

Формирование когнитивной эмпатии

Формирование когнитивной эмпатии — это создание обоснованных предположений. Мы часто неверно интерпретируем физические движения и выражения лица; Улыбка может означать радость или изобилие, но она также может сигнализировать о грусти.

Итак, прежде чем общаться с другим человеком, подумайте о том, что вы знаете о нем, и будьте готовы узнать больше. Но имейте в виду, что ваша интерпретация настроения, поведения или мышления другого человека будет зависеть от вашего предыдущего опыта и бессознательной предвзятости. Ваши инстинкты могут ошибаться. Не спешите с предположениями и не спешите с суждениями.

После того, как вы пообщаетесь с другими, найдите время, чтобы обдумать любую обратную связь, которую они предоставляют (письменную, устную, язык тела). Это поможет вам лучше понять не только других и их личности, но и то, как они воспринимают ваши мысли и стиль общения.

Развитие эмоциональной эмпатии

Чтобы достичь эмоциональной эмпатии, необходимо идти дальше. Цель состоит в том, чтобы на самом деле разделить чувства другого человека, что приведет к более глубокой связи.

Когда человек рассказывает вам о личной борьбе, слушайте внимательно. Не поддавайтесь желанию осудить человека или ситуацию, прервать и поделиться своим личным опытом или предложить решение. Вместо этого сосредоточьтесь на понимании того, как и почему: как человек себя чувствует и почему он так себя чувствует.

Далее важно подумать. Как только вы лучше поймете, что чувствует человек, вы должны найти способ наладить отношения.

Спросите себя: Когда я почувствовал себя похожим на то, что описал этот человек?

Друг и коллега доктор Хендри Вайзингер, автор бестселлеров «Эмоциональный интеллект в действии », прекрасно это иллюстрирует:

«Если человек говорит:« Я провалил презентацию », я не думаю, что когда-нибудь испортил презентацию — что я [сделал] и подумал, ничего страшного.Скорее, я вспоминаю время, когда я действительно чувствовал, что облажался, может быть, на тесте или в чем-то еще важном для меня. Вы хотите вспомнить ощущение неудачи, а не событие ».

Конечно, вы никогда не сможете представить точно, , что чувствует другой человек. Но попытка сделает вас намного ближе, чем вы было бы иначе

Как только вы найдете способ соединиться с чувствами другого человека и получите более полное представление о ситуации, вы будете готовы проявить сочувствие.На этом этапе вы предпринимаете действия, чтобы помочь, чем можете.

Проявление сострадательного сочувствия

Начните с того, что спросите другого человека напрямую, чем вы можете помочь. Если они не могут (или не хотят) делиться, спросите себя: Что помогло мне, когда я почувствовал то же самое? Или: Что бы мне помогло?

Можно поделиться своим опытом или внести предложения, но не создавайте впечатления, будто вы все это видели или знаете на все ответы.Вместо этого расскажите об этом как о чем-то, что помогало вам в прошлом. Представьте его как вариант, который можно адаптировать к их обстоятельствам, а не как комплексное решение.

Помните, что то, что сработало для вас или других, может не сработать для этого человека. Но не позволяйте этому удерживать вас от помощи. Просто делай то, что можешь.

Применение на практике

В следующий раз, когда вам будет сложно увидеть что-то с точки зрения другого человека, постарайтесь запомнить следующее:

• У вас нет всей картины.В любой момент времени человек имеет дело со многими факторами, о которых вы не подозреваете.
• То, как вы думаете и чувствуете о ситуации, может сильно отличаться от одного дня к другому, под влиянием различных факторов, включая ваше текущее настроение.
• В состоянии эмоционального стресса вы можете вести себя совсем не так, как вы думаете.

Помните об этих моментах, это повлияет на ваше отношение к другому человеку и на то, как вы с ним общаетесь. И поскольку каждый из нас в тот или иной момент проходит через нашу собственную борьбу, это лишь вопрос времени, когда вам понадобится такой же уровень понимания.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

Что такое сочувствие?

Что такое сочувствие?

Эмпатия — это способность эмоционально понимать, что чувствуют другие люди, видеть вещи с их точки зрения и представлять себя на их месте. По сути, это поставить себя на место другого человека и почувствовать то, что он должен чувствовать.

Когда вы видите, что другой человек страдает, вы можете мгновенно представить себя на месте другого человека и почувствовать сочувствие к тому, через что он проходит.

Хотя люди, как правило, довольно хорошо настроены на свои собственные чувства и эмоции, попасть в чужую голову может быть немного сложнее. Способность сочувствовать позволяет людям, так сказать, «пройти милю в шкуре другого». Это позволяет людям понимать эмоции, которые испытывают другие.

Многим кажется совершенно непонятным видеть другого человека, которому больно и который отвечает безразлично или даже враждебно. Но тот факт, что некоторые люди действительно реагируют таким образом, ясно демонстрирует, что сочувствие не обязательно является универсальной реакцией на страдания других.

Признаки сочувствия

Есть некоторые признаки, свидетельствующие о том, что вы склонны к чуткости:

• Вы действительно умеете слушать то, что говорят другие.
• Люди часто рассказывают вам о своих проблемах.
• Вы хорошо разбираетесь в чувствах других людей.
• Вы часто думаете о том, что чувствуют другие люди.
• К вам за советом обращаются другие люди.
• Трагические события часто переполняют вас.
• Вы пытаетесь помочь другим, кто страдает.
• Вы умеете говорить, когда люди нечестны.
• Иногда вы чувствуете себя опустошенным или подавленным в социальных ситуациях.
• Вы глубоко заботитесь о других людях.
• Вам трудно устанавливать границы в отношениях с другими людьми.

Сочувствие заставляет вас беспокоиться о благополучии и счастье других. Однако это также означает, что иногда вы можете быть ошеломлены, выгорены или даже чрезмерно возбуждены, постоянно думая об эмоциях других людей.

Типы

Человек может испытывать разные типы сочувствия:

• Эмоциональная эмпатия включает способность понимать эмоции другого человека и реагировать соответствующим образом. Такое эмоциональное понимание может привести к тому, что кто-то будет беспокоиться о благополучии другого человека, или может вызвать чувство личного беспокойства.
• Соматическая эмпатия включает своего рода физическую реакцию в ответ на то, что испытывает кто-то другой.Иногда люди физически переживают то, что чувствует другой человек. Например, когда вы видите, что кто-то смущается, вы можете покраснеть или у вас появится расстройство желудка.
• Когнитивная эмпатия включает способность понять психическое состояние другого человека и то, что он может думать в ответ на ситуацию. Это связано с тем, что психологи называют теорией разума, или размышлениями о том, что думают другие люди.

Хотя симпатия и сострадание связаны с сочувствием, между ними есть важные различия.Часто считается, что сострадание и сочувствие подразумевают скорее пассивную связь, тогда как сочувствие обычно подразумевает гораздо более активную попытку понять другого человека.

использует

Люди, безусловно, способны на эгоистичное, даже жестокое поведение. Быстрый просмотр любой ежедневной газеты быстро обнаруживает многочисленные недобрые, эгоистичные и отвратительные действия. Тогда возникает вопрос, почему мы все не ведем такого корыстного поведения все время? Что заставляет нас чувствовать чужую боль и отвечать добротой?

Сочувствие дает ряд преимуществ:

• Эмпатия позволяет людям строить социальные связи с другими.Понимая, что люди думают и чувствуют, люди могут адекватно реагировать на социальные ситуации. Исследования показали, что наличие социальных связей важно как для физического, так и для психологического благополучия. 9
• Сочувствие другим помогает вам научиться управлять своими эмоциями. Эмоциональная регуляция важна тем, что позволяет вам управлять своими чувствами даже во время сильного стресса, не перегружая себя.
• Сочувствие способствует поведению, помогающему.Вы не только более склонны к полезному поведению, когда сочувствуете другим людям, но и другие люди также с большей вероятностью помогут вам, когда они проявят сочувствие.

Удар

Не каждый испытывает сочувствие в любой ситуации. Некоторые люди могут быть более чуткими в целом, но люди также склонны более сочувствовать одним людям, а не другим.

Некоторые из различных факторов, которые играют роль в этой тенденции, включают:

• Как люди воспринимают другого человека
• Как люди приписывают поведение другого человека
• Что люди винят в затруднительном положении другого человека
• Прошлый опыт и ожидания

Исследования показали, что существуют гендерные различия в переживании и выражении сочувствия, хотя эти результаты несколько неоднозначны. Женщины получают более высокие баллы по тестам на эмпатию, и исследования показывают, что женщины, как правило, чувствуют больше когнитивной эмпатии, чем мужчины.

На самом базовом уровне, кажется, есть два основных фактора, которые способствуют способности испытывать сочувствие: генетика и социализация. По сути, это сводится к вековому относительному вкладу природы и воспитания.

Родители передают гены, которые способствуют формированию личности в целом, включая склонность к сочувствию, сочувствию и состраданию.С другой стороны, людей также социализируют их родители, сверстники, сообщества и общество. То, как люди относятся к другим, а также то, что они думают о других, часто является отражением убеждений и ценностей, которые были привиты в очень молодом возрасте.

Барьеры для сочувствия

Несколько причин, по которым людям иногда не хватает сочувствия, включают когнитивные предубеждения, дегуманизацию и обвинение жертв.

Когнитивные предубеждения

Иногда на то, как люди воспринимают окружающий мир, влияет ряд когнитивных предубеждений. Например, люди часто приписывают чужие неудачи внутренним характеристикам, а в собственных недостатках винят внешние факторы.

Эти предубеждения могут затруднить понимание всех факторов, влияющих на ситуацию, и снизить вероятность того, что люди смогут увидеть ситуацию с точки зрения другого.

Дегуманизация

Многие также попадают в ловушку, полагая, что люди, которые отличаются от них, также не чувствуют и не ведут себя так же, как они.Это особенно характерно для случаев, когда другие люди находятся на расстоянии друг от друга.

Например, когда они смотрят сообщения о стихийном бедствии или конфликте в чужой стране, люди могут с меньшей вероятностью почувствовать сочувствие, если они будут думать, что те, кто страдает, в корне отличаются от них самих.

Обвинение жертвы

Иногда, когда другой человек пережил ужасный опыт, люди совершают ошибку, обвиняя жертву в своих обстоятельствах. По этой причине жертв преступлений часто спрашивают, что они могли бы сделать иначе, чтобы предотвратить преступление.

Эта тенденция проистекает из необходимости верить в то, что мир является справедливым и справедливым местом. Люди хотят верить, что люди получают то, что они заслуживают, и заслуживают то, что получают, — это вводит их в заблуждение, заставляя думать, что такие ужасные вещи никогда не могут случиться с ними.

История изучения эмпатии

Термин эмпатия впервые был введен в 1909 году психологом Эдвардом Б. Титченером как перевод немецкого термина einfühlung (что означает «чувство в»).Было предложено несколько различных теорий для объяснения эмпатии.

Нейробиологические объяснения

Исследования показали, что определенные области мозга играют роль в том, как возникает сочувствие. Более современные подходы сосредоточены на когнитивных и неврологических процессах, лежащих в основе эмпатии. Исследователи обнаружили, что разные области мозга играют важную роль в эмпатии, в том числе передняя поясная кора и передняя островковая часть.

Исследования показывают, что в переживании эмпатии есть важные нейробиологические компоненты.Активация зеркальных нейронов в мозге играет роль в способности отражать и имитировать эмоциональные реакции, которые люди почувствовали бы, если бы они оказались в подобных ситуациях.

Функциональное исследование МРТ также показывает, что область мозга, известная как нижняя лобная извилина (IFG), играет решающую роль в переживании эмпатии. Исследования показали, что люди, у которых есть повреждение этой области мозга, часто испытывают трудности с распознаванием эмоции, передаваемые через мимику.Взаимодействие с другими людьми

Эмоциональные объяснения

Некоторые из самых ранних исследований темы эмпатии, сосредоточенные на чувстве того, что чувствуют другие, позволяют людям испытывать различные эмоциональные переживания. Философ Адам Смит предположил, что симпатия позволяет нам переживать то, что иначе мы никогда не смогли бы полностью ощутить.

Это может включать в себя сочувствие как к реальным людям, так и к воображаемым персонажам. Например, сочувствие к вымышленным персонажам позволяет людям испытывать ряд эмоциональных переживаний, которые в противном случае были бы невозможны.

Просоциальные объяснения

Социолог Герберт Спенсер предположил, что симпатия выполняет адаптивную функцию и помогает выживанию вида. Сочувствие ведет к побуждению к поведению, которое приносит пользу социальным отношениям Люди по своей природе социальные существа. То, что помогает в наших отношениях с другими людьми, приносит пользу и нам.

Когда люди испытывают сочувствие, они более склонны к просоциальному поведению, которое приносит пользу другим людям. Такие вещи, как альтруизм и героизм, также связаны с сочувствием к другим.

Советы по проявлению сочувствия

К счастью, сочувствие — это навык, которому можно научиться и укрепить. Если вы хотите развить свои навыки сочувствия, вы можете сделать несколько вещей:

• Работайте над тем, чтобы выслушивать людей, не отвлекая их
• Обращайте внимание на язык тела и другие типы невербального общения
• Старайтесь понимать людей, даже если вы с ними не согласны
• Задавайте людям вопросы, чтобы узнать больше о них и их жизней
• Представьте себя в шкуре другого человека

Слово от Verywell

Хотя иногда эмпатия может потерпеть неудачу, большинство людей способны сопереживать другим в самых разных ситуациях. Эта способность видеть вещи с точки зрения другого человека и сочувствовать чужим эмоциям играет важную роль в нашей социальной жизни. Сочувствие позволяет нам понимать других и, довольно часто, заставляет нас действовать, чтобы облегчить страдания другого человека.

31 сочувственное высказывание, когда вы не знаете, что сказать | автор Laura Click | Примечателен

Когда с другом или любимым случается что-то ужасное, бывает сложно понять, что сказать.

Вот почему мы часто получаем один из этих распространенных ответов:

«Все происходит по определенной причине.

«Это тоже пройдет».

«Просто посмотри на светлую сторону…»

«У Бога есть план».

«Я знаю, что ты чувствуешь».

«Теперь он в лучшем месте».

«Это могло быть замаскированным благословением».

«Что-то лучшее не за горами».

Хотя эти утверждения теоретически звучат хорошо, они редко помогают другому человеку почувствовать себя лучше. Вместо этого это часто сводит к минимуму боль другого человека и мало влияет на то, как он или она себя чувствует.

Не думаю, что мы делаем это намеренно. Мы используем эти утверждения, потому что они были сказаны нам в аналогичных ситуациях. Мы привыкли верить, что эти клише — лучшее, что можно сказать, когда кому-то больно, даже если они не помогли нам, когда мы были в такой же ситуации.

Но даже если вы не потеряли супруга или у вас не диагностировали рак, вы можете представить, как бы это было, если бы все это случилось с вами. Вот как выглядит сочувствие — связь с болью другого человека и попытка понять, что он или она может чувствовать.

Хотите прочитать эту историю позже? Сохранить в журнале .

Как проявить сочувствие

Когда вы поставите себя на место другого человека, что вы скажете?

Если честно, проявление сочувствия — это гораздо больше к действию, чем к словам. Когда друг или любимый человек делится с вами чем-то трудным, он в основном ищет кого-нибудь, чтобы его выслушать.

Но если вы тот, кто не может решить, что сказать в таких ситуациях, следующий список может помочь вам найти лучший ответ, чем те, которые мы обычно говорим.

1.

Признайте свою боль.

Возможно, лучшее, что вы можете сделать, — это признать, что чувствует другой человек. Когда вы переживаете чью-то боль или борьбу, это помогает ему чувствовать поддержку. Это показывает, что вы понимаете (или пытаетесь понять), что он может чувствовать.

Люди, страдающие от боли, просто хотят, чтобы их слышали. Они хотят подтверждения того, что то, через что они проходят, сложно.

Вот несколько примеров того, как это звучит:

«Мне жаль, что вы переживаете это.»

« Ого, это действительно отстой ».

«Ненавижу, что это случилось».

«Это должно быть сложно».

«Звучит действительно сложно».

«Я понимаю, насколько это сложно».

2. Расскажите, что вы чувствуете.

Иногда нормально просто признать, что вы не знаете, что сказать, или что вам сложно представить, каково это испытать то, что переживает другой человек.

Что бы вы ни делали, просто убедитесь, что вы не принижаете опыт другого человека и не делаете все для себя.Вместо этого сосредоточьтесь на том, чтобы поделиться своими чувствами, чтобы помочь вам лучше понять их.

Вот несколько примеров того, как это может звучать:

«Вау. Я не знаю, что сказать.»

«Я не представляю, через что тебе приходится пройти».

«Хотел бы я сделать это лучше».

«Мое сердце болит за тебя».

«Мне очень грустно слышать, что это произошло».

3. Выразите благодарность за то, что человек раскрылся.

Многие люди борются с уязвимостью, потому что уже были обожжены.Они не хотят делиться своей борьбой, опасаясь, что не получат чуткого ответа. Я определенно чувствовал это долгое время.

Когда кто-то решает открыться вам, это показывает, что он действительно доверяет вам. Ваша работа — уважать это и проявлять осторожность.

Дайте человеку понять, что вы цените то, что он поделился с вами, и признаете, что, возможно, это было сложно сделать. Когда вы это делаете, это сигнализирует о том, что вы — безопасная гавань для уязвимости.

Вот как могут звучать эти ответы:

«Спасибо, что поделились со мной.»

» Я рад, что вы мне сказали. »

«Спасибо, что доверили мне это. Это действительно много значит ».

«Об этом, должно быть, сложно говорить. Спасибо, что открылись мне ».

4. Проявите интерес.

Преодоление трудностей может быть ужасно изолированным и одиноким. Вот почему люди делятся своими трудностями — они жаждут связи. Они хотят, чтобы кто-то заинтересовался их историей и понял, что они чувствуют.

Лучший способ связаться с кем-то — это не разговаривать, а слушать. Проявляйте заботу, задавая вопросы и проявляя неподдельный интерес к тому, что они говорят.

Вот как это звучит:

«Как ты ко всему относишься?»

«Как это было для вас?»

«Я хочу убедиться, что понимаю…»

«Я слышу, что вы чувствуете ____. Это правильно?»

«Вы хотите еще чем-нибудь поделиться?»

5. Ободряйте.

Я считаю, что большинство людей действительно хотят подбодрить друга или любимого человека, переживающего трудные времена.

Проблема в том, что мы часто показываем это, пытаясь «исправить» проблему или заставляя человека смотреть на светлую сторону. И хотя наши намерения хороши, такой подход редко помогает человеку, страдающему от боли.

Это не значит, что вы не можете подбадривать. Вы просто должны помнить о своем подходе к этому.

Вместо того, чтобы говорить «будет лучше» или «вот что я сделаю», напомните ей, что вы ее любите. Расскажите, чем вы в ней восхищаетесь. Помогите ей увидеть, что вы делаете — что она замечательный человек, достойный любви.

Вот несколько примеров:

«Вы смелы / сильны / талантливы».

«Ты имеешь значение».

«Ты воин».

«Я в твоем углу».

«Я люблю тебя».

«Я горжусь тобой».

6. Поддерживайте.

Когда дело доходит до сочувствия, действия часто говорят громче, чем слова. Вы можете проявить заботу, обнявшись, послав цветы, написав рукописную записку или предложив постричь лужайку или постирать.

Когда вы делаете это, это помогает другому человеку чувствовать себя любимым и поддерживаемым.

Но, если вы хотите что-то сказать, вот несколько способов выразить свою заботу:

«Я здесь для вас».

«Чем могу вам помочь?»

«Что вам нужно прямо сейчас?»

«Я буду рад слушать в любое время».

«Я хочу сделать для вас _____».

Нет сценария сочувствия

Реальность такова, что сценария сочувствия не существует. Дело не столько в том, что вы говорите, сколько в том, чтобы приходить и хорошо слушать.

Но я надеюсь, что эти примеры помогут вам избежать заезженных штампов и найти лучший способ выразить сочувствие окружающим.

Что вы думаете? Вы использовали какое-либо из этих утверждений? Что вы говорите, чтобы проявить сочувствие?

Как быть более чутким — Год жизни лучше Руководства

Многие родители, особенно белые, стараются не говорить о расе, гендерной идентичности, уровне дохода или других различиях между людьми, полагая, что если они разоблачат своих детей к разнообразию, не придавая этому большого значения, их дети будут расти без предубеждений.

Но исследования показали, что это неправда. Даже дошкольники видят различия — а также придерживаются предубеждений. Когда взрослые не говорят об этом детям, это может усугубить ситуацию: дети в конечном итоге впитывают общественные стереотипы или считают, что это табуированная тема.

В цветных семьях эти разговоры часто начинаются гораздо раньше по необходимости, говорит Дон Доу, социолог из Университета Мэриленда, изучающая расу и семью. Родители пытаются защитить своих детей от расизма и следить за тем, чтобы они общались с такими же людьми, как они.

Проведите жестких дискуссий , говорят исследователи. Поднимите такие темы, как гонка. Поговорите с ними о том, что расизм существует; что мальчикам и девочкам не всегда позволяли делать одно и то же; что разные семьи имеют разный уровень ресурсов; что тела людей уникальны по форме и размеру; что семьи состоят из разных комбинаций людей.

Не заставляйте детей молчать, когда они замечают цвет кожи, и не пропускайте части в книгах, когда персонажи сталкиваются с дискриминацией — это моменты обучения.Вместо этого поговорите о дискриминации и , почему это неправильно . Если они делают публичный комментарий, эксперты предлагают сказать что-то вроде : «Да, люди приходят с разными цветами кожи, точно так же, как у нас с вами разные цвета волос».

Разнообразьте свою медиа-диету , рассказывая не только об исторических личностях, но и о цветных детях, «занимающихся обычными делами, наслаждающихся жизнью», — сказала г-жа Доу. В качестве примеров она привела мультфильм Ника-младшего «Дора-исследователь» и книгу «Лола в библиотеке.”

«Они беспокоятся, что разговоры о расе и расизме сделают их детей расистскими», — сказала о родителях Джессика Каларко, социолог из Университета Индианы. «Но исследования показывают не это. Дети, которые ведут открытый и честный разговор со своими родителями, лучше понимают структурное неравенство, существующее в нашем обществе ».

Можете ли вы на самом деле почувствовать чужую боль?

Боль сочувствия — это термин, который относится к ощущению физических или психологических симптомов, возникающих при наблюдении за чужим дискомфортом.

О таких чувствах чаще всего говорят во время беременности, когда человеку может казаться, что он разделяет те же боли, что и его беременная партнерша. Медицинский термин для этого явления известен как синдром кувады.

Синдром кувады, хотя и не является официальным заболеванием, на самом деле чрезвычайно распространен.

Недавнее исследование, опубликованное в American Journal of Men’s Health, показало, что от 25 до 72 процентов будущих отцов во всем мире страдают синдромом кувады.

Боли симпатии были широко исследованы и поддержаны в связи с беременностью. Бывают также анекдотические случаи, когда люди считают, что испытывают боль в других ситуациях.

Эта боль не представляет опасности, но стоит обратиться к науке, чтобы объяснить это явление. Специалист в области психического здоровья также может помочь вам справиться с чувствами, которые могут вызывать у вас боль сочувствия.

Боли симпатии чаще всего связаны с синдромом кувады, который возникает, когда человек испытывает многие из тех же симптомов, что и его беременная партнерша.Такой дискомфорт чаще всего встречается в первом и третьем триместрах. Считается, что чувство стресса, а также сочувствие могут сыграть свою роль.

Однако боли сочувствия не всегда возникают только во время беременности. Это явление также может происходить у людей, которые имеют глубокие связи с друзьями и членами семьи, которые могут пережить неприятный опыт.

Иногда боли сочувствия могут возникать и среди незнакомцев. Если вы видите кого-то, кто испытывает физическую боль или душевные страдания, можно посочувствовать и испытать аналогичные ощущения.Другие примеры включают чувство дискомфорта после просмотра изображений или видео других людей, страдающих от боли.

Хотя это и не признанное заболевание, существует множество научных исследований, подтверждающих существование синдрома кувады. Это особенно касается людей, чьи партнеры беременны. Другие случаи сочувственной боли более анекдотичны.

Некоторые исследования также изучают другие медицинские случаи сочувственной боли. В одном из таких исследований, опубликованных в 1996 году, изучались пациенты с запястным каналом и было обнаружено, что у некоторых наблюдались похожие симптомы на противоположной, здоровой руке.

Точная причина болей симпатии неизвестна. Считается, что синдром кувады и другие виды болей сочувствия, хотя и не рассматриваются как состояние психического здоровья, имеют психологический характер.

Некоторые исследования показывают, что синдром кувады и другие причины болей сочувствия могут быть более выраженными у людей, у которых в анамнезе есть расстройства настроения.

Боли сочувствия и беременность

Беременность может вызвать у любой пары самые разные эмоции, которые часто представляют собой сочетание возбуждения и стресса.Некоторые из этих эмоций могут сыграть роль в возникновении у вашего партнера боли сочувствия.

В прошлом существовали и другие теории, основанные на психологии, вокруг синдрома кувады. Один основан на том, что мужчины испытывают ревность к своим беременным партнерам. Другой необоснованной теорией был страх возможной маргинализации роли из-за отцовства.

Некоторые исследователи считают, что социально-демографические факторы могут играть роль в развитии кувадного синдрома. Однако необходимо провести дополнительные исследования в этом направлении, чтобы определить, могут ли эти типы факторов риска предсказать, может ли кто-то испытывать боли сочувствия во время беременности.

Синдром Кувада и псевдоциез

Другая теория, связанная с беременностью, состоит в том, что синдром кувады может возникать наряду с псевдоциезом или фантомной беременностью. Признанная новой редакцией «Руководства по диагностике и статистике психических расстройств», фантомная беременность определяется как проявление симптомов беременности без фактической беременности.

Опыт фантомной беременности настолько силен, что другие могут подумать, что женщина беременна, а затем испытают синдром кувады.

Эмпатическая личность

Считается, что сочувствие может иметь значение при синдроме кувады и других проявлениях сочувственной боли. Человек, который от природы более чуткий, может с большей вероятностью испытывать сочувствие в ответ на чужой дискомфорт.

Например, если кто-то пострадает, это может вызвать физические ощущения, поскольку вы сочувствуете его боли. Вы также можете почувствовать изменения в своем настроении в зависимости от того, что чувствуют другие.

Если вы беременны и подозреваете, что у вашего партнера может быть синдром кувады, у него могут быть следующие симптомы:

• боль и дискомфорт в животе
• боли в спине, зубах и ногах
• беспокойство
• аппетит изменения
• вздутие живота
• депрессия
• возбуждение
• тяга к еде
• изжога
• бессонница
• судороги ног
• проблемы либидо
• тошнота
• беспокойство
• раздражение мочеполовых или половых органов
• прибавка в весе

Нет лечения доступен для синдрома кувады.Вместо этого важно сосредоточиться на методах управления тревогой и стрессом. Они могут включать расслабление, здоровую диету и регулярные упражнения.