Как понять что любишь по настоящему: «Как понять, что любишь человека по настоящему?» – Яндекс.Кью

Как понять, что любишь по-настоящему?

Вопрос читателя:

Здравствуйте, батюшка! Помогите разобраться с вопросом: как понять, что любишь человека по-настоящему, что этой любви достаточно для вступления в брак? Обязательно ли нужна безумная страсть, как показывают в фильмах, или это выдумка режиссеров и влюбленность может быть спокойной и немного расчетливой? Хочется выйти замуж по Божьей воле, как ее понять? Бог дал мне хорошего человека, но я не спешу с принятием решения, хочется быть уверенной, что именно с этим человеком я должна прожить свою жизнь, но полной уверенности у меня нет (может, потому что я вообще в принципе боюсь кардинальных перемен), что можете посоветовать? Спаси Бог.

Ирина

Отвечает протоиерей Петр Гурьянов:

Здравствуйте, Ирина! Один студент Санкт-Петербургского университета сервиса и экономики задал вопрос патриарху Кириллу: «Как настоящую любовь от Бога отличить от ненастоящей?» Святейший улыбнувшись ответил: «Можно Вам рассказать одну страшную историю?» И рассказал, как к нему пришла молодая пара испрашивать благословение на брак, а он взглянул на них и чисто интуитивно почувствовал какое-то сомнение — уж очень мало они были знакомы. Тогда Патриарх задал молодому человеку вопрос-тест: «Вот если твоя избранница в результате аварии станет инвалидом на всю жизнь, ты сможешь ответить, что будешь по-прежнему любить ее?» Нужна была реакция молодого человека, и Патриарх увидел полное замешательство на его лице. Юноша вдруг понял, что речь идет о чем-то очень важном. Больше эта пара за благословением на брак не приходила.
Затем Патриарх Кирилл серьезно заговорил с собравшимися в зале о том, что такое любовь. Любовь всегда связана с жертвой. Если человек не способен пожертвовать для другого: своим здоровьем, своими деньгами, своим временем, вниманием, то значит, он не любит. Если человеку в радость жертвовать другому, то значит, он любит. Способность отдавать себя другому – это и есть самый надежный показатель чувства. Ведь Господь во имя любви пришел спасать род человеческий. И что он сделал? Он во имя любви отдал свою жизнь. Он дал нам пример того, что любовь и жертвенность – это почти синонимы, говорил Патриарх.
Вот если и вы готовы жертвовать собой ради любимого человека, то не сомневаясь можете создавать семью!

Архив всех вопросов можно найти здесь.  Если вы не нашли интересующего вас вопроса, его всегда можно задать на нашем сайте.

На заставке: фрагмент фото truewonder

Как понять, что тебя любят — Психология / НВ

Цей матеріал також доступний українською

Нам часто кажется, что самые популярные вещи имеют прозрачный смысл и являются явными, но нет. Как и счастье, любовь имеет напыления из мыслей общества, глянца, маркетинга и т. д.

Сегодня любовью спекулируют торговые центры, когда пишут на входе «цём», производители конфет, рисуя дополнительные поп-сердечки (потому что настоящее сердце имеет совершенно другую форму) — о любви говорят на каждом углу и довольно банально.

Видов любви невероятное количество, и часто мы любим тех, кого уважаем, и часто тот кто-то не спит с нами в одной постели, не является частью семьи. Мы можем влюбляться в человека, и хотеть просто быть частью команды, можем просто иметь необходимость иметь человека как вещь на полке, можем любить человека за его успех, можем хотеть просто иметь возможность видеть кого-то ежедневно, или же нам просто нужно спрятаться от собственных проблем.

Все хотят быть любимыми. Тем, кого любят, кажется, что они поймали джекпот, а те, которые не имеют любви — лузеры. Давайте сегодня я попробую все перевернуть.

Любовь к тебе — это огромная ответственность

Любовь к тебе — это огромная ответственность. Когда тебя любят, ты должен быть лучшим, по крайней мере я так считаю. Любовь накладывает огромную ответственность и добавляет много работы, поэтому не спешите и читайте дальше.

Вот я решила сделать собственный банальный рейтинг небанальных проявлений любви.

1. Открытость, она же сознание

Основная составляющая любви. Невозможно быть откровенным и не сознательным. Невозможно быть не настоящим и любить по-настоящему. Быть откровенным трудно, потому что нужно много думать, чтобы понять свою истинную точку зрения. Многие из нас даже не знают, любовь это, влюбленность, ситуация, удобство, привычка, или еще что.

2. Отсутствие насилия

Я считаю насилием все, что идет против искреннего желания того, кого любишь. Даже под соусом «тебе так будет лучше», «ты обещал», «мы договаривались». Все эти формы означают, что вас/вы намерены/хотите заставить что-то делать под видом пользы для вас/них самих, поскольку те, кто вас любит, вроде знают лучше. Но это точно не так. Любовь — не об этом. Исключаю вопрос об алко- и других зависимостях — здесь все иначе.

3. Отсутствие обесценивания

Главное и очень искреннее проявление любви. Если ты или тебя уважают за твой путь, а не результат, если понимают, как трудно ты шел к элементарным вершинам, если радуются, что шел ты не так трудно, если не думают, что-то, что ты делаешь, делается само по себе — это любовь. И это опять о том, что ты можешь быть таким, как есть.

4. Благодарность

Если ты хочешь благодарить человека за то, что происходит с тобой, когда она рядом — это любовь. Если тебе просто хорошо, но благодарности нет, — это симпатия, сексуальное влечение и тому подобное. Оно хорошее, но скоро пойдет.

5. Уважение к границам

Обязательной чертой является понимание того, что каждый человек имеет не только чувства, которые некорректно не замечать, когда любишь, но и границы, которые надо уважать. Любя, ты не получаешь разрешение залезать человеку в голову, трусы, телефон и т. д.

6. Доверие

Если нет полного доверия, все предыдущие пункты падают как домино. Если ты любишь человека, у тебя есть понимание, что он лучший в мире и не сделает тебе больно. Это, конечно, накладывает огромную ответственность на другого, но цена доверия высокая и стоит того.

7. Быть любым

Когда в тебя влюбились, ты можешь быть любым. Можешь ли ты быть таким, когда это настоящая любовь к тебе? Да, если это не ранит того, кого любишь ты. Это главное.

8. Свобода

Для меня это главный пункт. Любовь создана не для того, чтобы мы деградировали — природа придумала ее ради развития людей. Так же природа подарила нам возможность творить. Главная цель любви — усиливать человека и вдохновлять на сверхвозможное. Если нет свободы, не будет и настоящего творчества. А это капут. Но свобода в любви должна уважать предыдущие пункты.

9. Отпускать

Если любовь искренняя, она не обесценивает другого помощью, советами, нотациями. Вы будете знать точно, когда любите/любите по-настоящему — тогда вы не чувствуете, что лучше свой объект любви. Поэтому и ваш статус, который может поучать — исчезает.

10. «Кохати»/любить

В академическом толковом словаре украинского языка есть такое уродливое объяснения. «Кохання» — это чувство глубокой сердечной привязанности к лицу другого пола. Другого пола — в 21 веке, Карл! Ну и любовь, мол — это чувство глубокой сердечной привязанности к лицу другого пола, «кохання». Стыдно, я считаю. Я уверена, что мы влюбляемся, если это не о желании получить чисто сексуальное удовлетворение. И это ощущение — о человеке.

Вот и все. Разницы нет. В словах разницы вообще нет — только в наших действиях в отношении других людей. «Кохання» и любовь — это не подарок. Это очень серьезный дар, как по мне, который можно как впустить, так и развиваться с ним до небес.

Текст опубликован с разрешения автора

Оригинал

Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу мнения НВ

10 способов понять, что ты любишь именно того человека

Проверенные способы понять, что вы любите именно того человека, либо он вам просто нравится

Автор Клубер На чтение 5 мин. Просмотров 12.3k. Опубликовано 22.08.2014

Чувство влюбленности – это одно из самых захватывающих, волнующих и в тоже время пугающих чувств, которое каждый из нас рано или поздно испытывает.

Влюбившись однажды, вам уже немыслимо представить свою жизнь без своей второй половинки. Конечно же, вы жили как-то и до встречи со своим любимым человеком, но на самом деле вы всего лишь существовали, до тех пор, пока вы двое не встретились.

Я помню, как впервые влюбился в свою девушку; это было какое-то пугающее чувство, поскольку до встречи с ней мне удавалось избегать чувства влюбленности. Особенно хорошо помню этот переход от состояния влюбленности в Ванессу до состояния любви к ней.

В начале отношений Ванесса была той женщиной, которая заставляла меня улыбаться, а в итоге стала неким катализатором моего счастья и радости. Я называл её эффектной девушкой, теперь она самая красивая на всём белом свете для меня. Когда-то она была предметом моего обожания, сегодня она любовь всей моей жизни.

Каждый из нас испытывает любовь по-разному и в разное время. Любовь – это понятие крайне субъективное, но я с уверенностью могу сказать, что каждый, кто познавал это чувство, согласится, что оно самое прекрасное.

Вот 10 способов понять, что вы любите именно того человека, либо он вам просто нравится:

1. Ваш любимый человек – лучшая часть вашего дня

Американский актёр и музыкант Чайлдиш Гамбино, в одной из своих песен поёт: “Когда я один, я предпочел бы быть с тобой”. Та часть дня, когда я вижу свою девушку, для меня самая приятная. Если вы действительно любите кого-то, вы никогда не устанете от этого человека.

Неважно, насколько удачным был день, вашему дорогому человеку под силу даже просто своим присутствием украсить его. Если же человек вам всего лишь нравится, он или она смогут сделать ваш день лучше, но, вероятнее всего, им не удастся стать его лучшей частью.

2. Первый человек о ком вы думаете, проснувшись утром – ваша половинка

Если вы любите кого-то, то именно об этом человеке в первую очередь вы думаете, проснувшись утром, и он последний,  о ком думаете перед сном. Когда с вами происходит нечто прекрасное, вам прежде всего хочется поделиться этим с вашей половинкой. Когда же случается что-то плохое, вы у него ищете поддержку

3. Собственные интересы на втором плане

Любовь самоотверженна.  В своем личном мире я был самым важным человеком до тех пор, пока не встретил свою девушку. Когда я влюбился в нее, ее интересы стали для меня намного важнее моих собственных.

В этом и есть вся любовь. Ваши интересы всегда кажутся незначительными в отличие от интересов вашего любимого человека.

4. Вы готовы сделать что угодно

Если бы мне пришлось составить список того, чего бы я ни сделал для своей девушки, он наверняка был бы пустой. Когда вы влюблены в кого-то, вы сделаете все что угодно, лишь бы этот человек был счастлив.

Когда вам просто напросто нравится человек, вы тоже на многое можете пойти ради него, но тем не менее, ваши возможности будут ограничены. А у настоящей любви границ нет.

5. Вы не боитесь выражать свои чувства у всех на виду

Я имею привычку сообщать всему миру о любви к своей девушке. Когда вы на самом деле любите кого-то, вам хочется, чтобы все и каждый об этом знали. Вы не стесняетесь своих чувств. Когда вам нравится кто-то, вы непременно воздержитесь от проявления чувств на людях.

6. Ваша любовь – несовершенство

Моя девушка самая прекрасная из всех кого я знаю, но и у нее есть недостатки. Но для меня это вовсе не недостатки, а ее особые качества, которые я люблю.

Когда я в шутку напоминаю об ее недостатках, она считает, что я смеюсь над ней, но на самом деле я обожаю эти её несовершенства. Любовь – это умение принимать недостатки вашей второй половинки.

Вы можете знать недостатки человека, который вам нравится, но принимать их вы научитесь, лишь полюбив его.

7. Вы планируете долгосрочное будущее

Когда вы влюблены в кого-то, очень сложно представить свое будущее без этого человека. Исходя из этого, вы будете планировать свою жизнь с вашим любимым человеком на долгосрочную перспективу.

Вы не станете поддаваться краткосрочным искушениям, которые могут навредить вашим целям. Когда вам кто-то просто нравится, планировать будущее страшно.

8. Вы становитесь лучше

Никто не идеален,  всегда есть куда расти дальше. Но чувство влюбленности подталкивает вас к самосовершенствованию.

Вам хочется стать лучшей «версией» для человека, которого вы любите. Сегодня я намного лучше, чем был до встречи со своей девушкой.

9. Ваши чувства ни чем не обусловлены

Когда вы безоговорочно любите кого-то, это значит, что ваша любовь не знает  условий и она абсолютна. На самом деле я не люблю термин «бескорыстная любовь», звучит как-то слишком многословно. Но я верю, что настоящая любовь  не ограничена какими-то либо условиями.

Когда вам нравится человек, ваши чувства напрямую зависят от обстоятельств.

10. Ваша любовь – это ваш лучший друг

Спустя какое-то время, моя девушка стала моим лучшим другом. Как мне кажется, это естественно для большинства влюбленных людей.

Ваша вторая половинка становится соучастником в преступлении. Вы чувствуете, что вместе вы сможете и горы свернуть.

ERIC SANTOS
Перевод статьи 10 Definitive Ways To Tell You’re
In Love With The Right Someone via Клубер

Новое видео:

3 вопроса, которые помогут понять, любишь ли ты на самом деле

3 вопроса, которые помогут понять, любишь ли ты на самом деле © depositphotos.com

Любовь – очень сложная плоскость, о которой говорить нужно всегда в достаточно субъективном тоне. Особенно сложным в любовном плане является вопрос: «А люблю ли я на самом деле этого человека?».

Многие девушки порой сами не могут понять, какие чувства они испытывают к тому или иному человеку. Обращаясь к тестам, ясновидящим и подругам с этим вопросом, мы совершаем ошибку, ведь задать его нужно ни кому-то другому, а именно себе.

Попробуй ответить честно на три вопроса, которые мы предлагаем, и тогда ты сможешь понять, любишь ли человека на самом деле.

1.  Представь, что этого человека нет в твоей жизни. Будет ли тебе его не хватать? К данному вопросу подойди серьезно. Не допускай факта того, что этот человек может жить где-то за границей. У любви бывают преграды, если есть любовь. Но если этого человека нет, будешь ли ты тревожиться по этому поводу? 

2. Если у твоего любимого человека возникнут проблемы со здоровьем, останешься ли ты с этим человеком? Один из важных жизненных вопросов, к которому прибегают многие психологи. Обещание быть в болезни и в здравии, которое берут с тех, кто вступает в брак, возникло неспроста. Если у человека, который рядом с тобой возникнут реальные проблемы со здоровьем, сможешь ли ты посвятить ему жизнь?

3.  Что ты чувствуешь, когда о твоем любимом человеке кто-то говорит плохо, даже если вы в ссоре? И не путай это с тем, что кто-то в шутку может что-то сказать. Когда ты действительно зол на человека, именно тогда проявляются настоящие чувства к нему. Обижают ли тебя злостные слова в его адрес? Ведь если ты любишь человека, то даже в момент обиды ты будешь защищать его перед остальными.

Попробуй ответить честно на эти три вопроса и, получив на них ответы, ты если не 100% сможешь найти ответ на свой вопрос, то хотя бы приблизишься к пониманию того, что ты действительно чувствуешь к определенному человеку.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Все самые актуальные новости смотри на главной странице женского онлайн-ресурса tochka. net

Подписывайся на наш telegram
и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

Как понять, что ты любишь человека, а не просто испытываешь симпатию?

Этот ответ написан и доступен на

Этот ответ написан и доступен на Яндекс Кью

Попробую выделить симптомы, по которым Любовь можно отличить от иных внешне сходных состояний, часто называемых тем же словом. Я долго работал над этим перечнем, что-то прибавляя или что-то вычеркивая, руководствовался принципом «необходимого и достаточного». В конце концов набралось тринадцать, «чертова дюжина» опознавательных признаков, каждый из которых является обязательным. 1. Взаимность. Любовь неразделенная, невостребованная – это печальное событие из области внутренних переживаний одного человека. Для Любви, которую имею в виду я, потребны два интенсивно мотивированных участника. 2. Сочетание духовного и телесного начал. Совершенно ясно, что одной либидозной составляющей для Любви недостаточно, но и без нее, лишь на душевном притяжении, настоящего любовного союза не построишь. Это будет античный «филос»: близкая дружба, искренняя симпатия, совпадение взглядов и вкусов – что угодно, но не полное слияние двух «я», любящих друг друга во всей живой человеческой цельности, которая состоит из духа и неразделимой с ним плоти. Как можно Любить – и при этом не желать прикоснуться к Любимому, прижаться, слиться в одно тело? Это не Любовь, а любовь – явление другого порядка. 3. Монополизм, то есть однонаправленность. Нельзя Любить двоих или нескольких. В Любви бывает только кто-то один, на котором, если использовать два замечательных русских выражения, «свет сошелся клином» и без которого «свет не мил». Именно так: существование одного человека должно перевешивать существование всего остального света. Иначе это не Любовь. 4. Незаменяемость. Монополизма, конечно, недостаточно. Мало ли влюбчивых людей обоего пола, которые, как бабочка с цветка на цветок, перелетают от одной пылкой привязанности к другой? Нужно, чтобы никто и никогда не смог бы заменить тебе именно этого человека, а ему – тебя. Для всякого живого создания, обретающегося в коконе своих ощущений и переживаний, естественна убежденность, что на свете есть только одно абсолютно незаменимое существо – ты сам. Но Любовь раздвигает границы этого привилегированного статуса ровно вдвое. 5. С незаменяемостью тесно связан следующий признак: Пожизненность. Пока Любящий жив, связь с ним прерваться не может. Для Любви (в отличие от обычного брака, где всякое случается) стандартная клятва «пока смерть нас не разлучит» звучит как констатация неоспоримого факта. Я долгое время полагал, что Любить вообще можно всего один раз в жизни, и, если случилось несчастье, которое унесло твою вторую половину, повторная Любовь невозможна. Однако сейчас мне кажется, что такие случаи хоть и редко, но бывают. Впрочем, от окончательного суждения по данному поводу пока воздержусь. 6. Готовность к изменению. Человеческая личность не статична. На протяжении всей своей жизни мы постоянно меняемся. Поэтому совершенно очевидно, что пожизненно сохранять Любовь могут лишь партнеры, готовые (и способные) меняться в соответствии с переменами, происходящими в Любимом. Когда человек Любит, он добровольно отказывается от свободы, соглашается зависеть от Любимого, то есть приспосабливаться к нему. Всякое самоограничение не воспринимается нами как несвобода – до тех пор, пока оно остается добровольным. Карл Юнг писал, что взаимодействие двух «я» подобно реакции, происходящей между двумя химическими веществами; оба компонента не остаются прежними. В Любви эта «реакция» является постоянным процессом, причем иногда движущимся в непредсказуемом направлении. Чтобы связь не ослабела и не прервалась, чтобы не иссякла добровольность, необходимо Любить партнера не просто «таким, какой он есть», но и «таким, каким он может стать». Если относиться к взаимной эволюции с доверием и сочувствием, если быть готовым соответствовать этой эволюции, Любовь никогда не кончится. Никто никого не разлюбит.

9 способов проверить, любишь ли ты человека

Любовь – очень странное чувство. Порой оно такое захватывающее и умиротворяющее, а бывает сложное и непонятное.

Признаки, присущие настоящей любви, очень похожи на чувства влюбленности, увлечения или просто страсти. Как понять, влюблен ли ты в человека и действительно ли готов всю жизнь прожить вместе, создав семью?

Ответить на этот вопрос могут некоторые проверенные способы.

1. С чего начинается утро

Источник: pixabay.com

Если вы просыпаетесь утром и думаете только о своем любимом человеке, хотите с ним поговорить, ищите встречи или же вообще не хотите расставаться, то эти факторы являются одними из первых, которые появляются при появлении волшебного чувства.

Если вам хорошо, то вы непременно хотите поделиться этим с любимым человеком, а когда у вас случается беда – ищите в нем поддержки и опоры.

2. Чувства на показ

Когда вы любите человека, то перестаете замечать других людей вокруг себя. Вы не стесняетесь своих чувств и пытаетесь показать всему миру, что вы счастливы. Напротив, если вы испытываете пока только симпатию к человеку, то вы вряд ли будете демонстрировать свои чувства перед другими.

3. Быть готовым на все

Источник: pixabay.com

При возникновении чувства любви, у человека будто бы вырастают крылья, и он становится готовым совершать любые поступки ради любимого человека, не зная при этом никаких границ и препятствий.

4. Свои интересы уходят на второе место

Полюбив действительно человека, приходит осознание того, что существуют интересы другого человека, которые начинают казаться более важными, чем даже собственные.
Настоящая любовь является самоотверженной.

5. Жизнь без любимого

Чтобы проверить, любишь ли ты, попробуй представить себе жизнь, если вдруг его не станет рядом. Подумай, будешь ли ты переживать по этому поводу и вообще продолжать жить?

6. Любить вопреки проблемам со здоровьем

Один из действенных вопросов, которые стоит себе задать, чтобы разобраться в своих чувствах: останешься ли ты рядом с человеком, если вдруг он очень сильно заболеет? Не зря во время заключения брака, говорят о том, что молодые должны пообещать друг другу быть рядом всегда в любви и в здравии, при болезнях и бедности.

7. Любимый не идеален

Особенностью любви является то, что в отличии от влюбленности ты начинаешь принимать человека таким, какой он есть, а не одевать «розовые очки» и не замечать недостатков.
Собираясь построить с любимым человеком серьезные отношения, необходимо задуматься, с какими качествами ты сможешь мириться и принимать их. Возможно, тебе они даже будут нравиться.
Если ты любишь по-настоящему, то будешь принимать вторую половинку со всеми ее недостатками.

8. Совместное будущее

Источник: pixabay.com

Когда ты любишь, то все твои мысли начинают вертеться вокруг составления совместных планов на будущее, исходя из того, что вы всю жизнь проживете только вместе.
Эти мысли являются одними из основных отличий любви от просто симпатии, когда задумываться о будущем просто страшно.

9. Список плюсов и минусов

Для окончательной проверки своих чувств составьте список из плюсов и минусов вашего любимого человека, написав их в две колонки на обычном листе бумаги. После этого сравните и проанализируйте свои записи. Если у вас выйдет написать как положительные, так и отрицательные качества, то это значит, что вы готовы принимать человека со всеми его недостатками и это действительно любовь.

Ответив себе на все эти вопросы, вы сможете стать более уверенными в том, какие вы чувства испытываете к человеку, который находится рядом с вами.

Навигация по записям

Как понять, что мы действительно влюблены?

Скрытая ловушка: Желание отдавать должно быть обоюдным. Если жертвенное отношение проявляет лишь одна из сторон, а вторая в большей степени принимает, то присущий любви альтруизм превращается в свою крайность – мазохизм.

3. Вы не можете насмотреться друг на друга

Не могу оторвать взгляд – так говорят о любимых. Желание постоянно смотреть на объект своей любви действительно является индикатором наших чувств. Недавний эксперимент показал, что люди, которых связывает не только физическое влечение, но и близкая, духовная связь, чаще смотрят в лицо друг другу³. Те же, кого соединяет не столь глубокое чувство, как правило, фиксируют свой взгляд на теле партнера.

Скрытая ловушка: В отдельных случаях постоянная фиксация на реакции партнера может оказаться симптомом зависимости. «Если вам необходимо негласное одобрение всех ваших слов и действий, то попытки угадать мысли и эмоции человека по выражению лица, скорее, говорят о неблагополучных отношениях», – утверждает клинический психолог Милен Балмон (Mylene Bolmont).

4. Вы не боитесь зависимости

Нам нравится чувствовать себя хозяином собственной судьбы, и мысль об эмоциональной зависимости от кого-то многих пугает. Однако, как только мы по-настоящему влюбляемся, происходит то, что Евгений Шварц назвал «обыкновенным чудом». Внутренние страхи и подозрения отпускают, и мы всем сердцем хотим продлить чувство близости и особенного единения.

Скрытая ловушка: Важно, чтобы эгоизм и страх потерять независимость, которые часто мешают истинному сближению, не превратились в противоположность – невротическую созависимость. Любовь в этом случае ассоциируется с исцелением от душевной боли и одиночества, и мы готовы терпеть от партнера любые страдания только потому, что боимся потерять в его лице истинный смысл жизни.

5. Вы часто замечаете ваше сходство

Предугадать, какая пара будет жить долго и счастливо, а какая разбежится через месяц, невозможно. Но все же психологи отмечают, что чаще всего глубокие гармоничные отношения складываются у партнеров, имеющих много общего.

Как * действительно * знать, что вы влюблены | Крис Гейдж

Потому что это в основном дерьмовый совет.

Вот небольшая выборка:

«Они всегда в твоей голове»

Это увлечение.

Если кто-то «всегда» у вас на уме, вы не сосредоточены на других действительно важных вещах. И это проблема.

Настоящая любовь соответствует реальной жизни, а не узурпирует ее. Это спокойно, не подавляюще.

«Вы их жаждете» или «не можете насытиться ими»

См. Выше.

«Они ваше« все »

То же.

«Вы видите их в своем будущем»

«Когда я представлял себе свою будущую работу / место / приемную собаку, они всегда находились на заднем плане моего воображения, помогая мне в том, что я делал. Мое будущее просто не имело бы смысла без них ».

Ну в смысле блин . Вы фантазировать долго и достаточно трудно, вы можете увидеть ничего в вашем будущем — как я мог себе представить переезда в Швейцарию, чтобы быть коза фермер.Это не значит, что я должен.

Проблема в том, что мы превратили «любовь» в игру бегства от реальности и измеряем потенциальных партнеров по тому, как они вписываются в эту фантазию. Это не любовь.

Так что, конечно же, увидите их в своем будущем — но не потому, что они «дополняют картину».

«Они — человек вашей мечты»

См. Выше.

«Они всегда нужны»

Га. Хахаха. Очевидно, у вас никогда не было (здоровых) долгосрочных отношений.

Вы, , должны обычно хотят видеться. Но любовь — это не всегда . Иногда нужна минутка. Иногда вам нужно работать или заниматься другими делами. Или, блин, всего быть.

Не думайте, что это , а не любовь только потому, что иногда вам нужно пространство.

«Вы сделаете все возможное, чтобы произвести на них впечатление».

Хорошо. Это страшно.

Ты так стараешься? Любовь не «впечатляет».

«Ты боишься»

«Потерять ее, никогда не быть с другой женщиной… список можно продолжать.

Здоровая любовь не предполагает страха потери. Это приложение .

Это также не связано со страхом «никогда не быть с другой женщиной». Я даже не знаю, что это такое. Низкая самооценка? Отсутствие убежденности?

«Ты ревнуешь»

Это снова привязанность, а не зрелая любовь.

«Они красивые».

Это любовь к себе, а не любовь. (Также: ты идиот. )

«Они добрые».

Хорошо. Рады, что удовлетворены вашим эмоциональным потребностям.

Но это просто означает, что они — заслуживают любви. Это не значит, что вы, , любите их, .

«Ты просто знаешь»

Хорошо. Спасибо за самый бесполезный совет.

Всем, кто когда-либо говорил это: y tho? PLS stahp.

Не увековечивайте глупости и не называйте это «романтикой» только потому, что у вас нет подходящих ответов.

«Они — лучшая часть твоего дня»

«Видеть мою девушку — всегда самое яркое событие моего дня.”

Разница здесь, вероятно, в том, как выглядит остаток дня.

Хорошо: Если вы довольны своей жизнью, и ваш партнер добавляет к ней , то поздравляю. Ты победил.

Плохо: если вы несчастливы и используете своего партнера как оазис, то вам нужно собрать все вместе.

«Вы расставляете приоритеты»

Хорошо: вы действительно заботитесь об их желаниях и потребностях и расставляете их по приоритетам таким образом, чтобы не разрушать вас

Плохо: вы идете на компромисс со своими собственными желаниями и потребностями или основываете свою ценность на ваша способность «делать их счастливыми».

Они отличаются от всех остальных

Рад для них

Тебе нравится больше, чем их внешность

Поздравляю, возможно, у тебя еще есть надежда.

Вы хотите, чтобы они были счастливы

Отлично. Хочу счастья , большинству человек.

С ними вы попробуете что-то новое.

Вы нашли человека, с которым вам комфортно и с кем вам приятно. Молодец.

Они вдохновляют вас стать лучше

Ролевые модели влияют и на нас.Это не значит, что мы их любим.

(1) Вы знаете, потому что сами решаете

Вы не чувствуете любви. Ты делаешь это. Это действие, а не чувство. Это момент за моментом решение и повторное обязательство. Вы знаете , потому что он преднамеренный и осознанный.

(2) Вы знаете, потому что вы ДЕЛАЕТЕ акт любви

Вы инвестируете. Вы прилагаете усилия.

Вы сознательно не причиняете вреда. Вы не мстительны, мелочны, манипулируют или ревнивы. Их потребности никогда не кажутся раздражающими. Вы не беретесь за них, их время или их привязанность взамен. Вы в безопасности, не требуя постоянных заверений.

Вы расставляете приоритеты их точки зрения. Вы изучаете их язык любви. Вы думаете с точки зрения их интересов, а не своих, и их потребности являются вашими собственными. Вы их поддерживаете. Вы их поддерживаете. Вы заботитесь, а заботитесь, заботитесь. Вы принимаете и позволяете.

(3) Вы знаете, что проявляете любовь, даже когда не хотите.

Потому что все думают, что влюблены, когда небо чистое и вода спокойная, но наблюдайте за ними, когда бьет шторм.

Ты знаешь, потому что любишь, даже когда злишься. Это любовь, если ты не «ссоришься»; Вы, , не согласны .

Вы любите, если ваша цель — достичь соглашения, а не выбрать победителя.

Вы любите, если вы не занимаетесь защитой, неуверенностью или манипуляциями. Если не ведешь счет. Если не затаить обиду. Если ты не «заберешь свою любовь» в наказание.

Вы любите, если стремитесь понять, прежде чем вас поймут; слушайте и уважайте то, что они делятся, — и вы не удваиваете свои собственные проблемы.Если вы ведете себя так, как будто находитесь в одной команде. Ты слушай. Вы идете на компромисс. Вы извиняетесь. Ты прости.

Ты знаешь, потому что любишь, даже когда тебе больно. Особенно почитают и уважают их желания и потребности, даже когда они включают «разрыв».

Нам нравится различать «любить» и «любить» кого-то. Но «быть влюбленным» — это увлечение, а влюбленность ничего не значит для получения настоящей любви.

Итак, если вы хотите настоящей любви, то «как сделать» — это все, что имеет значение.

Вы «знаете», потому что решаете. Это любовь, когда ты делаешь . Все время.

Как узнать, что любишь кого-то? Все, что вам нужно знать

Любовь. Есть ли на свете что-нибудь более сложное, запутанное и мучительно восхитительное, чем любовь?

И, пожалуй, самая сложная часть любви находится в самом начале — когда вы впервые начинаете замечать чувства, которых, возможно, не испытывали годами (или когда-либо раньше), и вы вынуждены думать, что с ними делать. .

Что ты чувствуешь? Это настоящая любовь или что-то еще?

В этой статье мы обсуждаем компоненты, лежащие в основе вечно неуловимой, но всегда присутствующей любви, как узнать, любишь ли ты кого-то, и что делать, если ты решишь, что твои чувства реальны.

Что такое любовь?

Что такое любовь? Это вопрос, которым человечество задавало все время, и мы можем продолжать отвечать на него, но никогда не сможем понять его до конца.

Любовь — это чувство, вызванное сочетанием эмоциональных, поведенческих и физиологических систем, возникающих в мозгу, вызывающее сильные чувства тепла, восхищения, привязанности, уважения, защиты и общего желания к другому человеку.

Но любовь — это не всегда то или иное дело.

Многие люди совершают ошибку, сравнивая свои чувства к одному человеку с чувствами, которые они испытывали к другому человеку в прошлом.

Любовь меняется, и то, как мы чувствуем любовь, меняется в зависимости от нашего личного опыта.

Любовь в 20 лет отличается от любви в 30, которая отличается от любви в 40, и в каком-то смысле это то, что делает любовь такой неотразимой: сколько бы раз вы ни испытывали ее, любовь всегда будет поражать вас, как будто она первый раз.

Определить любовь невозможно. Вместо этого лучше понять это, сопоставив его с различными темами чувств. Некоторые из них включают:

• Постоянная готовность ставить потребности и желания другого человека выше своих собственных
• Подавляющее или тонкое чувство потребности, привязанности, привязанности и связи
• Внезапные и взрывные эмоции
• Желание связать себя с другим человеком и остаться с ним
• Тоска по другому человеку, когда его нет рядом

Хотя ни одно из перечисленных выше чувств не доказывает, что вы действительно влюблены, они действительно служат убедительным указателем на то, что это может быть так.

Возможно, лучший способ понять любовь — это то, что она является самой сложной, но также и самой простой частью в самом начале, а то, что является простым и сложным вначале, со временем постепенно меняется.

Другими словами, любить никогда не бывает легко. А осознание того, влюблен ты или нет — по-настоящему — может быть одним из самых сложных и легких моментов.

Почему так важно знать, что вы влюблены

Никогда не бывает легко оказаться в таком состоянии незнания ни для вас, ни для человека, о котором идет речь.Возможно, вы оказались в ситуации, когда кто-то признался вам в любви, но вы не знаете, готовы ли вы искренне и честно ответить на эти чувства.

Или, возможно, человек, которого вы думаете, что любите, вот-вот вступит в отношения с другим человеком, и вы хотите что-то сказать об этом, пока не стало слишком поздно.

Но как узнать, что то, что вы чувствуете, реально, постоянно и верно?

Любовь — это намного больше, чем другие чувства, которые мы испытываем каждый день.

Любовь — это то, вокруг чего мы формируем нашу жизнь: мы меняем карьеру из-за любви, мы путешествуем по миру из-за любви, мы создаем семьи из-за любви.

Любовь во многом определяет ваш образ жизни, поэтому вы хотите убедиться, что чувства, которые вы испытываете, являются настоящей любовью , прежде чем отдаться им.

Так как же это сделать?

Не существует единой схемы, позволяющей узнать, влюблены ли вы, но вы можете начать с того, что зададите себе следующие вопросы:

• Могу ли я увидеть себя счастливым с этим человеком в исключительных отношениях?
• Я хочу сказать им «Я люблю тебя» и хочу ли я услышать это в ответ?
• Будет ли мне больно, если они отвергнут меня?
• Я забочусь о собственном счастье больше, чем о их?
• Это больше, чем просто вожделение или увлечение?

Последний вопрос, пожалуй, самый трудный для ответа, и не зря.

Чтобы понять это, мы должны отметить разницу между тремя типами романтической привязанности: вожделением, увлечением и любовью.

Вожделение, увлечение и любовь: знать различия

Когда кто-то одержим другим человеком, принимая иррациональные решения из-за него, мы часто говорим, что он «ослеплен любовью», но иногда вместо этого мы говорим, что он «ослеплен похотью».

Линия такая тонкая, но различия между ними так важны.

Любовь, похоть и увлечение: почему нам так трудно понять, наткнулись ли мы на одно или другое?

Ответ прост — когда вы начинаете испытывать к человеку какую-либо романтическую привязанность, ваш мозг оказывается под угрозой.

Физиологические компоненты, которые тянут за ниточки, стоящие за этими чувствами, приходят в движение, и ваша способность определять реальность, исходя из того, чего хочет ваш мозг, теряет.

В мгновение ока вы становитесь наименее квалифицированным человеком, чтобы определять правомерность своих собственных чувств.

Чтобы лучше обуздать свои собственные чувства, полезно понять разницу между любовью, похотью и страстным увлечением, прежде чем применять эти различия в своей собственной ситуации.

Во-первых, романтические отношения строятся на трех уровнях близости.

Эти слои являются эмоциональным, интеллектуальным и физическим, и раскрытие этих слоев — лучший способ определить, связаны ли ваши чувства с любовью, похотью или увлечением.

Похоть

Похоть — это привязанность физического и редко чего-то большего.Вы переполнены желанием прикоснуться к ним и их физической энергией.

Вам нужно, чтобы ваш партнер соответствовал вашей собственной сексуальной энергии, а ваш мозг должен чувствовать их так, как будто они наркотики.

Если ваш партнер эгоистичен или ленив в постели, похоть проходит довольно быстро, но если они соответствуют вашему сексуальному желанию, вы можете оставаться в периоде похоти годами.

Вожделение может развиваться, но только если вас привлекает человек не только по его телу, но и по другим причинам.

Влечение

Влечение — это привязанность, состоящая из двух компонентов, обычно эмоционального и физического; редко когда-либо интеллектуал.

Влечение обычно начинается с физического влечения, без необходимости удовлетворения сексуального желания.

Это означает, что если вы физически влюблены в кого-то, вы можете привязаться к чувству, что этот привлекательный человек уделяет вам внимание, которого вы желаете.

Эмоциональное влечение формируется, потому что вы начинаете чувствовать отстраненность всякий раз, когда привлекательный человек не уделяет вам внимания.

Эмоциональная связь формируется, когда физическая связь истекает кровью и начинает влиять на ваши собственные эмоциональные потребности.

Хотя увлечения могут быть безвредными, они также могут быть психически нездоровыми и, как правило, односторонними.

Любовь

Любовь — самая сложная привязанность из всех, требующая всех трех уровней близости: физического, эмоционального и интеллектуального.

Что отличает любовь от похоти и страсти, так это то, что она не должна начинаться с какого-то определенного уровня близости; любовь может начаться с любого из трех, при этом первая связь будет физической, эмоциональной или интеллектуальной.

Что важно, так это то, что все три уровня выполняются и встречаются, по крайней мере, в начале отношений.

Это создает сильнейшую связь и желание между двумя партнерами, когда соблюдаются три интимных фактора.

Хотя со временем они могут исчезнуть, связи, созданной во время начального ажиотажа, достаточно, чтобы поддерживать отношения органично, позволяя паре оставаться вместе счастливо.

Теория любви: понимание вашей привязанности

Чтобы лучше понять природу ваших чувств и определить, испытываете ли вы вожделение, страсть или любовь к другому человеку, вы можете проверить свои чувства на основании «Треугольной теории любви» психолога Роберта Штернберга.

Треугольная теория любви Штернберга — это идея о том, что непревзойденная любовь — совершенная любовь — состоит из трех элементов: близости, страсти и решения или обязательства.

• Близость: Чувство привязанности и связанности
• Страсть: Чувства сексуального, физического и романтического влечения; возбуждение и возбуждение
• Решение или обязательство: Чувство приоритета нежелательных краткосрочных решений ради лучших долгосрочных целей отношений

Хотя каждый компонент представляет собой отдельную полосу, которую необходимо выполнить, они взаимодействуют друг с другом.

Есть 8 комбинаций этих трех элементов, в зависимости от того, сколько из них выполнено, что создает 8 различных типов любви. Это:

• Nonlove: Ни один из компонентов отсутствует
• Нравится: Выполняется только интим
• Безумная любовь: Исполняется только страсть
• Пустая любовь: Выполняется только обязательство
• Романтическая любовь: Близость и страсть исполнены
• Партнерская любовь: Близость и решение / приверженность исполнены
• Роковая любовь: Страсть и решение / приверженность исполнены
• Непревзойденная любовь: Близость, страсть и решение / приверженность — все реализовано

Чтобы проверить себя, задайте себе следующие вопросы:

Интим

— Насколько вы связаны со своим партнером?

— Вы и ваш партнер понимаете друг друга?

— Насколько ваш партнер понимает вас и ваши чувства?

Страсть

— Вы когда-нибудь чувствовали возбуждение или возбуждение от вашего партнера?

— Вы тоскуете по ним, когда их нет рядом?

— Вы думаете о них в течение дня? Как часто?

Решение / Обязательство

— Чувствуете ли вы себя с партнером «олл-ин»?

— Считаете ли вы, что несете ответственность за то, что они делают?

— Чувствуете ли вы их защиту?

6 истин любви, которые нельзя подделать или неверно истолковать

Любовь принимает разные формы и формы и продолжает развиваться по мере того, как два человека укрепляют связь друг с другом.

Иногда любовь сбивает вас с ног, и, прежде чем вы даже осознаете это, вы уже по уши с другим человеком.

В других случаях годы дружбы и знакомства медленно, но верно прокладывают путь романтике и близости.

Но независимо от того, как она проявляется — безответная, общая, медленная или мгновенная, — существуют фундаментальные истины о любви, которые делают ее отличной от любых других эмоций.

Вот 6 определяющих истин о настоящей любви:

1) Любовь начинается с тебя

Любовь — это не статичная эмоция, ее нужно делить, получать или отдавать.Из-за его социальной природы многие люди думают, что быть рядом с кем-то — это то же самое, что влюбиться в него.

Любить кого-то — значит дорожить им такими, какие они есть, а не тем, что они могут для вас сделать. Человек не должен представлять возможности, свободу и счастье.

Никто не должен нести ответственности за то, чтобы вы были довольны собой.

Если вы ищете отношения за отношениями в надежде улучшить свою жизнь за счет присутствия другого человека, вы используете его энергию только для улучшения своей.

Лучший способ полюбить кого-то — это полюбить себя. Когда вы это делаете, любовь, которую вы дарите миру, не привязана к обязательствам или страху — вы любите других просто потому, что у вас есть что дать.

СВЯЗАННЫЙ: Я был глубоко несчастен… потом я обнаружил это буддийское учение

2) Любовь пробуждает этот инстинкт в мужчинах

Ваш мужчина защищает вас? Не только из-за физического вреда, но и следит ли он за тем, чтобы с вами все было в порядке, когда возникает что-то негативное?

Это явный знак любви.

В психологии отношений появилась новая увлекательная концепция, которая сейчас вызывает много шума. Это лежит в основе загадки о том, почему мужчины влюбляются — и в кого они влюбляются.

Теория утверждает, что мужчины хотят чувствовать себя героями. Что они хотят занять достойное место в жизни женщины и защитить ее.

Это глубоко укоренилось в мужской биологии.

Люди называют это инстинктом героя. Мы написали подробный учебник по концепции, который вы можете прочитать здесь.

Если вы можете заставить своего парня почувствовать себя героем, это высвободит его защитные инстинкты и самый благородный аспект его мужественности. Самое главное, это высвободит его самые глубокие чувства влечения к вам.

Потому что мужчина хочет видеть себя защитником. Как кто-то женщина искренне хочет и должна быть рядом. Не как соучастник, «лучший друг» или «соучастник преступления».

Я знаю, это может показаться немного глупым. В наши дни женщинам не нужен кто-то, кто бы их спасал.Им не нужен «герой» в жизни.

И я не могу согласиться с большим.

Но вот ироническая правда. Мужчинам по-прежнему нужно быть героями. Потому что это заложено в нашей ДНК, чтобы искать отношения, которые позволяют нам чувствовать себя единым целым.

Если вы хотите узнать больше об инстинкте героя, посмотрите это бесплатное онлайн-видео психолога по взаимоотношениям, придумавшего этот термин.

Некоторые идеи меняют правила игры. Что касается отношений, я считаю, что это один из них.

Вот опять ссылка на видео.

3) Любовь положительная

В плохих отношениях вы часто услышите, как обидчики защищают насилие словами «Я сделал это из любви» или «Но я люблю тебя». Мы склонны идеализировать любовь как неотложную и страстную эмоцию до такой степени, что она становится средством защиты достойного осуждения выбора, от преследования до обмана и нападения.

На самом деле здоровая любовь не прибегает к негативу. Неуверенность и боль неизбежны в любых отношениях, но двух любящих людей определяют действия, которые они предпринимают для разрешения этих негативных эмоций.

Дело не в том, чтобы полностью устранить негативные эмоции, а в том, чтобы выявить их и позволить обеим сторонам выработать благоприятное решение.

4) Любовь кооперативна

Даже самые успешные отношения неизбежно будут время от времени сталкиваться с «лежачим полицейским». По мере того, как вы больше узнаете о другом человеке, в его личности появятся аспекты, которые вам не понравятся полностью.

Точно так же у вас будут привычки, причуды и аффекты, которые другой человек не одобрит.

Допустим, один из вас имеет склонность повышать голос публично. Любовь — это в равной степени выслушать, что ваш партнер чувствует по этому поводу, и дать другому человеку знать об этой тенденции, не заставляя его чувствовать себя плохо.

Любовь — это одновременно выбор совершенствования себя как личности для своего партнера и обеспечение того, чтобы ваш партнер знал, что вы все еще любите его, несмотря на необходимость некоторой тонкой настройки.

В конце концов, любовь — это встреча на полпути. Внимательное отношение к тому, что чувствует другой человек, и принятие правильного решения помогают отношениям развиваться.

5) Любовь построена на прочном фундаменте

Хотя физическое влечение и близость являются важными компонентами любви, эти два фактора не должны быть основными якорями вашей связи.

Люди влюбляются из-за того, как другой человек говорит, как они относятся к людям в своей семье или насколько они успешны в своей карьере. Это все, от их глубочайших убеждений до их идиосинкразии.

Но что действительно превращает любовь в самую глубокую и чистую версию самой себя, так это полное знание другого человека и за это еще больше его любить.

Облигации не обязательно длиться десятилетие, чтобы превратиться в нечто, что будет длиться всю жизнь.

Однако должно быть достаточно времени, чтобы по-настоящему понять суть человека, включая все хорошее, плохое и уродливое в его жизни.

6) Любовь происходит поэтапно

Какой бы неземной любовью ни казалась, это все же чувство. Как и в случае с другими чувствами, оно будет приливом и отливом в зависимости от множества факторов, некоторые из которых могут даже не касаться вашего романтического интереса.

Слишком много людей ошибаются, полагая, что любовь должна быть только страстной, а любая другая любовь ложна.

Однако на самом деле это тихая, стабильная и уравновешенная любовь, которая выдерживает испытание временем, потому что люди, которые в ней находятся, понимают, что любовь — это не только высокие точки, но и бережное отношение ко всему, включая середины и падения.

«Я влюблен»: 20 чувств, которые у вас, вероятно, есть

Счастье, удовлетворенность и волнение — не единственные составляющие любовных отношений.Есть и другие характеристики, которые помогут вам понять, действительно ли вы влюблены.

Ниже приведены около 20 утверждений о любви, которую вы чувствуете. Если то, что вы считаете реальным, скорее всего, вы отметите как минимум 15 из следующего:

1. Большинство, если не все, что я делаю для своих отношений, делается из любви.
2. Я выбираю себе партнера, и мне больше не с кем быть в отношениях.
3. Мы с партнером открыто говорим друг о друге, и я уверен, что он любит меня так же, как я.
4. Я удовлетворен и доволен своими отношениями.
5. Когда я внезапно чувствую себя неуверенно в отношениях, я напоминаю себе, что, вероятно, все в порядке, и верю, что между мной и моим партнером все идет хорошо.
6. Я сначала звоню своему партнеру / возлюбленному, чтобы получить и плохие, и хорошие новости.
7. Выбор, который я делаю в отношениях, важнее для нас, чем для меня.
8. Я доволен тем, как я и мой партнер решаем проблемы.
9. Я готов поддержать своего партнера независимо от того, с какими препятствиями он сталкивается.
10. Я чувствую себя счастливым и поддерживаю своего партнера, когда он / она получает великие дела в жизни.
11. Мне нравится больше всего в моем партнере, включая его причуды и манеры.
12. Если бы мой партнер потерял все прямо сейчас, я бы все равно решил быть с ней / ним.
13. Я доволен своим выбором партнера. Мне нравится быть рядом с ним / с другими людьми.
14. Я люблю и дорожу собой так же, как люблю своего партнера.
15. Я могу оставаться верным себе в отношениях. Мне не нужно притворяться или ходить по яичной скорлупе, когда я рядом с ним.
16. Мое счастье не зависит от моего партнера. Я могу быть счастлив со своим партнером и без него.
17. Одна только мысль о моем партнере делает меня счастливым.
18. Я общаюсь со своим партнером на физическом, ментальном, эмоциональном и духовном уровне.
19. Предыдущие проблемы между мной и моим партнером были решены совместными усилиями.
20. Мой партнер увеличил ценность моей жизни и помог мне стать лучше.

СВЯЗАННЫЙ: Он ДЕЙСТВИТЕЛЬНО не хочет идеальную девушку. Вместо этого он хочет от вас этих трех вещей …

Вы влюблены? Начните отношения с правильного пути

Любые хорошие отношения требуют прочного фундамента с самого начала. К счастью, путь к построению длительных отношений не так сложен, как кажется.

Для того, чтобы что-то продлилось долго, вы должны сделать это правильно, начиная с вашей мотивации и заканчивая тем, как вы заключаете сделку.

Шаг 1. Сделайте друг друга необходимыми

В особенности для мужчины чувство собственной важности для женщины часто является тем, что отличает «подобное» от «любви».

Не поймите меня неправильно, несомненно, ваш парень любит вашу силу и способности быть независимыми. Но он по-прежнему хочет чувствовать себя нужным и полезным, а не незаменимым!

Это потому, что в мужчинах заложено стремление к чему-то «большему», выходящему за рамки любви или секса. Вот почему мужчины, у которых, казалось бы, есть «идеальная девушка», все еще несчастны и постоянно ищут что-то другое — или, что хуже всего, кого-то еще.

Проще говоря, у мужчин есть биологическое побуждение чувствовать себя нужными, чувствовать себя важными и обеспечивать женщину, о которой он заботится.

Психолог Джеймс Бауэр называет это инстинктом героя. Об этом я говорил выше.

Как утверждает Джеймс, мужские желания не сложны, их просто неправильно понимают. Инстинкты — мощные движущие силы человеческого поведения, и это особенно верно в отношении того, как мужчины подходят к своим отношениям.

Итак, когда инстинкт героя не задействован, мужчины вряд ли вступят в отношения с какой-либо женщиной.Он сдерживается, потому что отношения для него — серьезное вложение. И он не будет полностью «вкладываться» в вас, если вы не дадите ему ощущение смысла и цели и не заставите его почувствовать себя важным.

Как вы запускаете в нем этот инстинкт? Как дать ему это чувство смысла и цели?

Вам не нужно притворяться кем-то, кем вы не являетесь, или изображать «девицу в беде». Вам не нужно каким-либо образом ослаблять свою силу или независимость.

Вы просто должны показать мужчине то, что вам нужно, и позволить ему сделать шаг вперед, чтобы удовлетворить это.

В своем новом видео Джеймс Бауэр описывает несколько вещей, которые вы можете сделать. Он показывает фразы, тексты и небольшие просьбы, которые вы можете использовать прямо сейчас, чтобы он почувствовал себя более важным для вас.

Посмотреть его уникальное видео можно здесь.

Включив этот очень естественный мужской инстинкт, вы не только доставите ему большее удовлетворение, но и поможете вывести ваши отношения на новый уровень.

Шаг 2. Разберитесь со своими потребностями и ограничениями.

Зачем вы вообще заводите отношения — это первый вопрос, который вам следует оценить.Что вы надеетесь получить от этого опыта? Ответ на этот вопрос поможет вам понять, кого вы ищете.

Вы хотите быстро завязать отношения или хотите встретить потенциального долгосрочного партнера?

Какие ценности и качества вы ищете в человеке? Прежде чем встретиться с «единственным», важно знать, что вам нравится и не нравится в партнере, чтобы не успокоить того, кто далек от ваших стандартов.

Шаг 3. Узнайте больше о человеке, с которым вы встречаетесь.

Прежде чем пойти ва-банк и заявить о своей любви к другому человеку, найдите время, чтобы по-настоящему узнать его. На первом свидании вы, вероятно, расскажете о своей работе, семье, друзьях и хобби.

Если они достаточно впечатляющие, чтобы вы захотели выйти за них замуж, помните, что есть еще много вещей, которые вы не знаете о них, что может привести к несовместимости.

Не принимайте то, что они говорят, за чистую монету. Проведите с ними время в разных контекстах, чтобы увидеть, как они ведут себя при разных стимулах.На свидании легко выглядеть хорошо, поэтому проводите с ним время вне контролируемой среды.

Шаг 4: Что говорят ваши биоритмы?

Хотите научным способом узнать, любите ли вы кого-нибудь? И совместимы ли вы в долгосрочной перспективе?

Мой друг недавно познакомил меня с концепцией биоритмов. Она говорит, что изучение собственных биоритмов изменило все в ее поисках любви.

Посмотрите отличное бесплатное видео об этом здесь.

Биоритмы не совсем мейнстрим, но они имеют гораздо больше научного авторитета, чем астрология, нумерология и другие причуды нового века.

На самом деле, он становится чрезвычайно популярным среди маловероятной группы экспертов, включая ученых и шаманов.

Идея биоритмов заключается в том, что на нашу жизнь влияют естественные математические циклы. Лучше всего то, что мы можем использовать эти циклы для предсказания важных событий, например, когда мы влюбимся и в кого.

Я так же скептически отношусь к подобным вещам, как и все остальные.

Но циклы повсюду в природе и в нашей жизни, включая человеческое тело, работающее в циркадных ритмах. Разумно полагать, что на наши отношения также влияют природные циклы.

Если вы хотите узнать больше об этой увлекательной концепции, посмотрите отличное бесплатное видео здесь.

Шаг 5. Не дайте себя обмануть химическими веществами

Сон с кем-то высвобождает химическое вещество в мозгу, называемое окситоцином, которое увеличивает связь между двумя людьми.

Не позволяйте вашей физической совместимости определять успех ваших отношений.

Имейте в виду, что сильная связь, которую вы испытываете с этим человеком, вызвана химическими веществами и что существует гораздо больше аспектов отношений, которые формируют связь больше, чем секс.

Шаг 6. Признайтесь в своих чувствах

Если вы действительно видите, что влюбляетесь в человека, всегда стоит попытаться сказать что-нибудь об этом, если только он не проявляет откровенного оскорбления или манипуляций.

Если вы сообщите другому человеку, что вы чувствуете, это покажет смелость и уверенность. Даже если они не ответят вам взаимностью, вы можете жить дальше, не задумываясь об упущенных возможностях и возможных сценариях.

Если человек отвечает на ваши чувства взаимностью, открыто обсудите свои ожидания. Влюбленные люди не всегда хотят отношений, поэтому не стоит сразу же предполагать, что он или она захочет быть преданными вам.

Если ваша любовь не взаимна? Вот что делать…

Нет ничего хуже, чем безответная любовь. Такое ощущение, что вся ваша энергия и потенциал исчерпаны. Заманчиво погрязнуть в своих печалях и отказаться от них.

Однако вы должны бороться с этим инстинктом и вместо этого напоминать себе, что ваша любовь рождается из чистого и особенного места. И если за человека стоит бороться… тогда сражайтесь за него.

Особенно для женщин, если он не чувствует того же или ведет себя по отношению к вам равнодушно, тогда вы должны проникнуть в его голову и понять, почему.

Потому что, если вы их любите, вам нужно копнуть немного глубже и выяснить, почему он не решается вернуть подачу.

По моему опыту, недостающим звеном в любых отношениях никогда не бывает секс, общение или отсутствие романтических свиданий. Все это важно, но редко когда дело доходит до успеха отношений.

Недостающее звено:

На самом деле вы должны понимать, что вашему парню нужно от отношений.

Мужчинам нужно это одно

Джеймс Бауэр — один из ведущих мировых экспертов в области взаимоотношений.

В своем новом видео он раскрывает новую концепцию, которая блестяще объясняет, что на самом деле движет мужчинами в отношениях.Он называет это инстинктом героя. Об этой концепции я говорил выше.

Проще говоря, мужчины хотят быть твоими героями. Не обязательно такой герой боевиков, как Тор, но он действительно хочет стать достойной женщиной в его жизни и получить признание за свои усилия.

Инстинкт героя, вероятно, является самым большим секретом в психологии отношений. И я думаю, что в этом ключ к мужской любви и преданности на всю жизнь.

Посмотреть видео можно здесь.

Мой друг и писатель Hack Spirit Перл Нэш была человеком, который первым представил мне инстинкт героя.С тех пор я много писал о концепции Hack Spirit.

Для многих женщин изучение инстинкта героя было их «моментом ага». Это было для Перл Нэш. Здесь вы можете прочитать ее личную историю о том, как срабатывание инстинкта героя помогло ей избавиться от неудачных отношений.

Вот снова ссылка на бесплатное видео Джеймса Бауэра.

Новая бесплатная электронная книга: Триггеры притяжения

Хотите узнать, как заставить мужчину влюбиться в вас и надолго задуматься?

Тогда ознакомьтесь с нашей бесплатной электронной книгой «Триггеры притяжения».

В этой электронной книге есть все, что вам нужно знать о предсказуемых закономерностях, которые заставляют мужчину влюбляться.

Что наиболее важно, он научит вас практическим приемам активации этих триггеров в вашем мужчине, чтобы вы могли построить успешные долгосрочные отношения.

Посмотрите здесь.

Поставьте нам лайк на Facebook!

Спасибо, что заглянули в Hack Spirit. Надеюсь, вам понравилась эта статья.

Если вам понравилась эта статья, вы можете полюбить нас на Facebook.

Мы публикуем статьи, похожие на ту, которую вы сейчас читаете. Было бы так много значить для нас, если бы вы могли показать свою поддержку и лайкнуть нашу страницу. Это также означает, что вы первыми узнаете, когда мы публикуем новые статьи.

Спасибо! Нажмите кнопку «Нравится» ниже.

10 признаков того, что вы влюбляетесь

Вы знаете, какие чувства испытываете, когда влюбляетесь в кого-то нового. Бабочки, постоянное желание поболтать или написать им, и внезапная необходимость купить совершенно новый гардероб, чтобы произвести на них впечатление, даже если ваш кошелек полностью не соответствует вам.Когда вы впервые начинаете сильно влюбляться в кого-то, чувства могут стать действительно сильными, и возникает чувство возбуждения, которое трудно описать. На самом деле это очень похоже на то, когда вы влюбляетесь по-настоящему. Из-за этого бывает трудно отличить любовь от симпатии или даже страсти.

По словам Марии Салливан, эксперта по свиданиям и вице-президента Dating.com, есть несколько действительно четких признаков, которые позволят вам узнать, когда ваши чувства реальны и, возможно, наконец-то вы влюбитесь.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти то же содержимое в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

1. Вы счастливы и немного нервничаете.

Когда вы влюблены, вы действительно более счастливы. Как будто ты на естественном пике. Мысль о том, чтобы провести время со своим партнером, действительно возбуждает вас, и одного взгляда на десятки сделанных вами селфи достаточно, чтобы на вашем лице появилась веселая улыбка.Но влюбленность также заставляет немного нервничать. Вы беспокоитесь о том, что ждет в будущем. Потому что вы знаете, что хотите, чтобы ваши отношения продолжались. «Многие люди сравнивают любовь с чем-то, что они не могут потерять или пропустить, но неуверенность в ее неизвестном исходе волнует», — говорит Мария.

2. Все кажется новым и интересным.

Когда вы влюблены, вы взволнованы тем, что уже делали миллион раз раньше, потому что на этот раз это будет ваш партнер.Они первые, о которых вы думаете, когда смотрите превью романтического фильма или когда планируете быстро съездить в ближайший ресторан быстрого питания. Вы даже готовы просидеть четыре часа спортивной игры, если для этого нужно провести с ними время … Мария говорит, что это потому, что любовь вызывает в вас новые перемены. «Когда вы влюблены, основа вашего восприятия меняется. Я сравниваю это с чувством бодрствования и возбуждения», — говорит она. «Вы нашли человека, в котором все кажется новым и интригующим, даже если он просто сидит на диване и смотрит телевизор.”

3. Ваши отношения кажутся легкими.

Быть с партнером — не тяжелая работа. Вам не нужно бороться, чтобы найти время, чтобы провести с ними, потому что вы действительно этого хотите. Даже споры не такие сильные, как в других отношениях. Хотя все пары спорят и ссорятся, когда вы оба влюблены, вашим приоритетом становятся отношения, а не гордость. Вы не боитесь быть первым, кто уступит или проиграет спор, потому что вы не можете представить свою жизнь без этого человека.Даже один день в разлуке действительно кажется вечностью.

4. Об этом человеке думаешь буквально все время.

Когда вы влюблены, ваш партнер всегда в глубине души. У вас может возникнуть внезапная мысль позвонить им, потому что вы не болтали несколько часов. Или, может быть, вы идете в магазин одежды с намерением купить что-то для себя, а затем в конечном итоге покупаете что-то и для своего партнера. «Любовь определяется. Когда вам кто-то нравится, вы можете отмахнуться от этого и думать о других вещах в течение дня», — говорит Мария.Когда вы влюблены, вы всегда думаете об этом человеке, но это не ошеломляет. «Когда вы любите кого-то, вы испытываете физическое, умственное и эмоциональное воздействие в теоретически любое время. Это спокойная и безопасная реальность, которую вы всегда будете жаждать», — говорит Мария.

5. Вы просто немного завидуете.

Немного ревности естественно. Однако ревность становится опасной, когда вы начинаете зацикливаться на том, что делает ваш партнер, настолько, что делаете что-то вроде того, что просматриваете его телефон, не зная его. Это токсичное поведение, которое может сигнализировать о том, что у вас нездоровые отношения.

6. Вы становитесь более привязанными к ним.

Когда вы влюблены, вас явно привлекает ваш партнер, поэтому вполне естественно, что вы хотите быть над ним все время. Будь то просто держание за руки или превращение объятий в интенсивный сеанс целования, вы хотите проявлять нежность по отношению к своей второй половинке. Если они вас полностью отталкивают, подумайте об этом.

7. Вы хотите познакомить их со своей семьей и друзьями.

Когда вы действительно в отношениях, вы хотите вовлечь своего партнера во все аспекты своей жизни. Вы хотите познакомить их со своей семьей и друзьями, потому что искренне хотите, чтобы ваши отношения продолжались.

8. Вы начинаете испытывать сочувствие к партнеру.

Когда вы влюблены, вы начинаете видеть в своей малышке продолжение вас самих, поэтому, когда они обижены, нервничают или действительно взволнованы чем-то вроде того, что их приняли в школу или программу, которую они действительно хотели, тогда вы испытываете то же самое. чувства как они.Сочувствие к партнеру также заставляет вас хотеть принести ему крошечные жертвы, например, встать и пойти в магазин за супом и лекарством, когда он болен. Такие мелочи легко делать, когда они предназначены для любимого человека.

9. Вы становитесь лучше.

Вы знаете, что влюблены, когда общение со своей второй половинкой заставляет вас хотеть как-то улучшить себя, будь то постановка новых целей или более позитивный настрой. Ваш партнер должен подталкивать вас к тому, чтобы стать лучше, но не таким образом, чтобы это постоянно было негативным.«Если партнер не поддерживает вас, вам следует подумать о поиске любви в другом месте — независимо от того, какие еще у него или ее качества могут быть ваши увлечения», — говорит Мария. Когда вы по-настоящему любите кого-то, вы хотите, чтобы ваш партнер преуспел не меньше вас, потому что вы хотите создать стабильное будущее для вас обоих.

10. Вы начинаете планировать будущее.

Когда вы действительно любите кого-то, вы знаете, что не собираетесь отпускать его в ближайшее время, если вообще когда-либо. Итак, вы начинаете включать их во все свои планы на будущее, будь то отпуск или выяснение своего плана после школы. Вы начинаете думать о своем партнере, когда принимаете важные решения, потому что хотите, чтобы он всегда был рядом. Когда вы влюблены, ваша малышка становится вашим постоянным «плюс один».

РЕГИСТРАЦИЯ ДЛЯ ГОЛОСОВАНИЯ

Жасмин Гомес
Помощник редактора
Жасмин Гомес, помощник редактора журнала Women’s Health, освещает вопросы здоровья, фитнеса, секса, культуры и интересных товаров.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Как узнать, действительно ли вы кого-то любите?

Мередит Шири, MS, LMFT

Как терапевт, специализирующийся на вопросах взаимоотношений, я часто вижу людей, проходящих терапию, экзистенциально размышляющих о том, что на самом деле означает любовь. Некоторые задаются вопросом, действительно ли они любят (г) своего партнера, или его партнер действительно любит / любит их. Это сложные вопросы, потому что они часто требуют определения понятия «настоящая любовь».

Это, конечно, субъективная затея; Любовь может выглядеть и ощущаться по-разному для разных людей. Но при рассмотрении таких вопросов для себя может быть полезно подумать о любви на нескольких уровнях: любовь эго и настоящая любовь (часто называемая «любовью души»).

Эго Любовь

Когда мы определяем, что влюбились в кого-то, это часто делается на основе эйфорического чувства увлечения.Мы постоянно думаем о человеке, стремясь к связи с ним как физически, так и эмоционально. Мы хотим знать их мысли, чувства, желания и потребности. Мы хотим знать об их прошлом, быть в их настоящем и вместе мечтать о будущем.

И мы ожидаем, что они поступят так же. Мы ожидаем взаимности, желая их так, как ожидаем. Когда мы уделяем им свое время, внимание и привязанность, мы ожидаем того же. Мы считаем эту услугу за услугу здоровой и необходимой: Я буду продолжать давать, пока продолжаю получать.

Эго-любовь не является по-настоящему бескорыстной, потому что мы по своей природе привязываем к ней какое-то условие контроля или обладания.

Хотя баланс является здоровым и необходимым в отношениях, то, что действительно разделяет настоящую любовь и любовь эго, — это лакмусовая бумажка: если ваш партнер уйдет завтра, изменится ли ваше отношение к нему? Разве вы больше не будете испытывать любовь к партнеру из-за обиды и гнева?

Мы приучены чувствовать обиду и грусть, когда нас отвергают.Это нормально. Вопрос, который я здесь задаю, выходит за рамки естественных чувств, связанных с отказом. Это вопрос о том, действительно ли вы любите человека или любите только то, что он вам дает.

Эго-любовь основана на условиях и ожиданиях. Любовь эго говорит: «Я люблю тебя настолько, насколько ты любишь меня в ответ. Я не буду любить тебя, если ты решишь, что не любишь меня или хочешь быть со мной ». У любви к эго есть привязки: «Я люблю тебя, но ты должен измениться _____». «Я хочу, чтобы вы были счастливы, пока ваше счастье так или иначе связано со мной.«Любовь эго не является поистине бескорыстной, потому что мы по своей природе привязываем к ней какое-то условие контроля или обладания.

Authentic Love («Душевная любовь»)

Когда любовь подлинна, она не стремится контролировать или обладать. Подлинная любовь основана на беззаветном восхищении и нежности к другому человеку. Мы искренне ценим и желаем им счастья, даже если это счастье не касается нас.

Настоящая любовь говорит: «Я люблю тебя, даже если ты не хочешь быть со мной. Я не буду действовать со злым умыслом и не желаю тебе зла, если ты решишь, что не хочешь быть в моей жизни.«Настоящая любовь не оставляет места горечи.

Если тебя там нет, ничего страшного

В идеале, мы все хотим выражать своим партнерам настоящую любовь, а не любовь эгоизма. Однако сделать это нелегко. Часто, когда нам больно и мы чувствуем себя отвергнутыми, легко разозлиться и обидеться. Мы делаем это из соображений самозащиты, как средство рационализации и совладания с болью, которую мы чувствуем.

Демонстрация настоящей любви требует практики, терпения и самосознания. Если вы хотите уйти от любви эго, попробуйте выяснить, что заставляет вас верить, что вы любите своего партнера.Найдите способы развить в себе нежность и восхищение тем человеком, которым он является, а не тем, что вы получаете от общения с ним.

Первоначально опубликовано на GoodTherapy.

Как узнать, влюблены ли вы, по словам терапевта

Слово «безопасный» может звучать не очень романтично, но правда в том, что безопасность — один из самых важных факторов, которые следует учитывать при попытке выяснить, действительно ли вы влюблены.

Многие люди ошибочно принимают волнение, которое они испытывают в начале отношений, за знак того, что они влюблены.Ударяет молния, и внезапно вы чувствуете, что не можете насытиться этим человеком. Хотелось бы надеяться, что эта искра в какой-то форме останется живой, но максимум обязательно несколько снизится. И когда это происходит, если вы чувствуете себя в безопасности с этим человеком, велика вероятность, что вы влюблены.

«Здоровая, прочная любовь находит свое собственное« круизное снаряжение », когда вы чувствуете себя удовлетворенным, счастливым, позитивным и уверенным в выборе партнера», — говорит доктор Уиш. «Вы действительно удивлены тем, насколько спокойно вы себя чувствуете.Вы больше не прыгаете по волнам, а вместо этого плывете вброд и плаваете в мирном бассейне ».

Вы будете чувствовать себя в безопасности не только физически, но и эмоционально — как будто вы можете свободно выражать свои мысли и чувства без страха. Это, как правило, приходит с уверенностью в том, что что бы ни случилось, независимо от того, насколько плохи дела, вы сможете справиться с этими проблемами как команда.

«Вы нашли своего« крылатого человека », которому можно доверять и на которого можно положиться, — объясняет доктор Уиш. «Наконец, вы обнаруживаете, что составляете хорошую команду по решению проблем: ваши взаимодополняющие стили учат друг друга совершенствоваться, и вы учитесь друг у друга. «

И наоборот, если вы постоянно чувствуете себя на грани того, что этот человек может бросить вас, что вы не знаете, где вы стоите, или что вы не можете быть с ним честными, это то беспокойство, которое создает расстояние между двумя людьми.

Доктор Виш рекомендует задать себе несколько вопросов, прежде чем сразу сделать вывод, что вы влюблены. К ним относятся:

• Понимает ли и уважает ли меня мой партнер?
• Чувствую ли я, что должен «объяснять» или «защищать» свой выбор партнера перед другими?
• Могу ли я не заметить признаки плохого поведения только потому, что хочу быть с кем-то?
• Оправдаю ли я эту эмоциональную слепоту, говоря себе: «Никто не идеален — включая меня»?

Другой способ узнать, влюблены ли вы, по словам доктораЖелаю, если ваше понимание прошлых ошибок в отношениях вдруг станет очень ясным. «Теперь у вас есть внутренняя сила, чтобы понять — и понять — почему вы выбрали, а затем расстались со своими бывшими», — говорит она.

Люди также склонны испытывать непреодолимое чувство сочувствия и беспокойства, когда они в кого-то влюблены. . Это настолько мощно, что вы можете на самом деле почувствовать их боль и радость, как будто эти чувства были вашими собственными. Через несколько месяцев после знакомства со своим нынешним парнем я отчетливо помню, как заказывала услугу доставки коробок для здоровых закусок в его офис, потому что я знала его. Я часто забывала поесть в напряженные дни, и мысль о том, что он голоден, справедливо беспокоила меня.Если вы начнете немного больше беспокоиться о детях или попытаетесь позаботиться о них каким-либо образом, есть хороший шанс, что у вас очень скоро появится причина сказать эти три словечки.

20 вещей, которые понимают только искренне влюбленные люди

Вы так часто говорите «да», что больше не чувствуете, что ваши потребности удовлетворяются? Вам интересно, как сказать людям нет?

В течение многих лет я любил серийных людей. Известный как человек, который готов действовать, я с радостью нашел бы время, особенно когда дело касалось волонтерства по определенным причинам. Я с гордостью выполнял эту роль в начальной школе, колледже, даже в юридической школе. В течение многих лет я думал, что отказ от того, чтобы разочаровать хорошего друга или кого-то, кого я уважал.

Но где-то по пути я заметил, что не совсем проживаю своей жизнью . Вместо этого я, кажется, создал график, который представлял собой странную комбинацию удовлетворения ожиданий других, того, что я думал, что должен делать , и кое-чего из того, что я действительно хотел делать. Результат? У меня был плотный график, который оставил меня перегруженным и невыполненным.

Это заняло много времени, но я научился говорить «нет». Сказать «нет» означало, что я больше не в полной мере удовлетворял потребности всех остальных и мог освободить больше места для того, чем действительно хотел заниматься. Вместо того, чтобы втискивать слишком много вещей, я решил заняться тем, что действительно имело значение. Когда это случилось, я стал намного счастливее.

И знаете что? Я почти никого не разочаровал.

Как важно сказать №

Когда вы научитесь искусству говорить «нет», вы начнете по-другому смотреть на мир.Вместо того, чтобы видеть все, что вы могли бы или должны делать (и чего не делаете), вы начинаете думать о том, как сказать «да» тому, что важно.

Другими словами, вы не просто реагируете на то, что вам бросает жизнь. Вы ищете возможности, которые перемещают вас туда, где вы хотите быть.

Успешные люди не боятся сказать «нет». Опра Уинфри, считающаяся одной из самых успешных женщин в мире, призналась, что гораздо позже она научилась говорить «нет».Даже после того, как она стала всемирно известной, она чувствовала, что должна сказать «да» практически всему.

Возможность сказать «нет» также помогает лучше управлять своим временем.

Уоррен Баффет считает «нет» важным условием своего успеха. Он сказал:

«Разница между успешными людьми и действительно успешными людьми заключается в том, что действительно успешные люди говорят нет почти всему».

Когда я сделал «нет» частью своего набора инструментов, я добился большего успеха, сосредоточившись на меньшем количестве дел и выполняя их хорошо.

Как нас заставляют говорить «да»

Неудивительно, что многим из нас трудно сказать «нет».

С раннего возраста мы приучаемся говорить «да». Мы говорили «да», наверное, сотни раз, чтобы закончить среднюю школу и потом поступить в колледж. Мы сказали «да», чтобы найти работу, получить повышение, найти любовь, а затем снова «да», чтобы остаться в отношениях. Мы сказали «да», чтобы найти и сохранить друзей.

Мы говорим «да», потому что нам хорошо, когда мы помогаем кому-то, потому что это может показаться правильным, потому что мы думаем, что это ключ к успеху, и потому что просьба может исходить от человека, которому трудно сопротивляться.

И это еще не все. Давление сказать «да» исходит не только от других. Мы очень давим на себя.

На работе мы говорим «да», потому что сравниваем себя с другими людьми, которые, кажется, делают больше, чем мы. Вне работы мы говорим «да», потому что нам плохо из-за того, что мы недостаточно делаем, чтобы проводить время с семьей или друзьями.

Сообщение, куда бы мы ни повернулись, почти всегда звучит так: «Вы действительно могли бы сделать больше». Результат? Когда люди просят нас уделить нам время, мы в значительной степени склонны говорить «да».

Как сказать «нет», не чувствуя себя виноватым?

Решение добавить слово «нет» к вашему набору инструментов — не мелочь. Возможно, вы уже говорите «нет», но не так сильно, как вам хотелось бы. Может быть, у вас есть инстинкт, что, если вы научитесь искусству «нет», вы, наконец, сможете выделить больше времени для вещей, которые вам небезразличны.

Но давайте будем честными, многим людям нелегко использовать слово «нет».

3 практических правила, чтобы сказать №

1. Вам нужно выйти из своей зоны комфорта

Давайте посмотрим правде в глаза.Трудно сказать нет. Устанавливать границы своего времени, особенно если в прошлом вы мало этим занимались, будет неловко. Ваша зона комфорта — «да», так что пора бросить вызов этому и выйти за рамки этого.

Если вам нужна помощь, чтобы выйти из зоны комфорта, прочтите эту статью.

2. Вы авиадиспетчер своего времени

Когда вы хотите научиться говорить «нет», помните, что вы единственный, кто понимает требования вашего времени. Подумайте об этом: кто еще знает обо всех требованиях вашей жизни? Ни один. Никто.

Только вы находитесь в центре всех этих запросов. Вы единственный, кто понимает, сколько времени у вас на самом деле.

3. Сказать «нет» — значит сказать «да» тому, что имеет значение

Когда мы решаем что-то не делать, это означает, что мы можем сказать «да» тому, что нас больше волнует. У вас есть уникальная возможность решить, на что вы тратите свое драгоценное время.

6 способов начать говорить №

Включение этого короткого слова «нет» в вашу жизнь может изменить вас.Отказ от некоторых вещей будет означать, что вы сможете открыть двери тому, что действительно важно. Вот несколько важных советов, чтобы научиться искусству нет:

1. Проверьте счетчик обязательств

Одна из самых больших проблем при отказе — это чувство долга. Считаете ли вы, что обязаны сказать «да», и беспокоитесь, что отказ от вас плохо отразится на вас?

Спросите себя, действительно ли вы обязаны сказать «да». Проверьте свои предположения или убеждения относительно того, несете ли вы ответственность сказать «да».Переверните его и вместо этого спросите, какой долг вы перед собой.

2. Сопротивляйтесь страху пропустить (FOMO)

У вас есть страх упустить (FOMO)? FOMO может следовать за нами многими способами. На работе мы добровольно отдаем свое время, потому что боимся, что не продвинемся вперед. В личной жизни мы соглашаемся присоединиться к толпе из-за FOMO, даже если сами не получаем от этого удовольствия.

Проверьте себя. Вы говорите «да» из-за FOMO или потому, что действительно хотите сказать «да»? Чаще всего преследование страха не помогает нам почувствовать себя лучше.

3. Проверьте свои предположения о том, что значит сказать №

Вы боитесь реакции, которую получите, если скажете «нет»? Часто мы говорим «да», потому что беспокоимся о том, как отреагируют другие, или о последствиях. Мы можем бояться разочаровать других или думать, что потеряем их уважение. Мы часто забываем, как сильно разочаровываемся в пути.

Имейте в виду, что сказать «нет» может быть именно то, что нужно, чтобы отправить правильное сообщение о том, что у вас ограниченное время.В приведенных ниже советах вы увидите, как мягко и с любовью сказать свое «нет».

Сначала вы можете кого-то разочаровать, но установление границы может дать вам необходимую свободу, чтобы вы могли свободно отдавать себя, когда действительно этого хотите. И это часто помогает другим уважать вас и ваши границы, а не меньше.

4. Когда приходит запрос, сядьте на него

Иногда, когда мы находимся в данный момент, мы инстинктивно соглашаемся. Сначала запрос может иметь смысл.Или мы обычно отвечали «да» на этот запрос в прошлом.

Дайте себе немного времени подумать, действительно ли у вас есть время или можете ли вы правильно выполнить задание. Вы можете решить, что лучший вариант — сказать нет. Нет ничего плохого в том, чтобы дать себе время принять решение.

5. Сообщайте свое «нет» открыто и доброжелательно

Когда вы готовы сказать кому-то «нет», четко сообщите о своем решении. Сообщение может быть открытым и честным, чтобы убедить получателя, что ваши причины связаны с вашим ограниченным временем.

Не поддавайтесь искушению не отвечать или не сообщать всем. Но не считайте себя обязанным подробно объяснять, почему вы говорите «нет».

Четкое общение с короткими пояснениями — это все, что нужно. Я счел полезным сказать людям, что у меня много требований и что мне нужно быть осторожным с тем, как я распределяю свое время. Иногда я говорю, что очень ценю то, что они пришли ко мне, и чтобы они еще раз отметились, если представится такая возможность.

6.Рассмотрим, как использовать модифицированный №

Если вы вынуждены сказать «да», но хотите сказать «нет», вы можете подумать о понижении оценки «да» до «да, но…», поскольку это даст вам возможность обусловить свое согласие тем, что лучше всего подходит для вас.

Иногда условием может быть выполнение задачи, но не во временные рамки, которые были изначально запрошены. Или, возможно, вы сможете выполнить часть того, о чем вас просили.

Последние мысли

Начиная прямо сейчас, вы можете изменить то, как вы отвечаете на запросы на ваше время.Когда поступит запрос, отключите автопилот, где вы обычно можете сказать «да».

Используйте запрос как способ обозначить разумную границу вашего времени. Обращайте особое внимание, когда вы предъявляете к себе определенные требования.

Попробуйте прямо сейчас. Скажите нет другу, который продолжает пользоваться вашей доброй волей. Или проведите черту с коллегой-трудоголиком и скажите ему, что вы завершите проект, но не работая все выходные. Вы почувствуете себя намного счастливее.

Дополнительные советы о том, как сказать «нет»

Кредит на фотографию: Крис Эйнсворт через unsplash.com

Как узнать, влюблены ли вы?

Асеведо, Б. П., Арон, А., Фишер, Х. Э., и Браун, Л. Л. (2012). Нейронные корреляты длительной интенсивной романтической любви. Социальная когнитивная и аффективная нейробиология , 7 (2), 145-159.

Арон, А., Фишер, Х., Машек, Д. Дж., Стронг, Г., Ли, Х., и Браун, Л. Л. (2005). Системы вознаграждения, мотивации и эмоций, связанные с интенсивной романтической любовью на ранней стадии. Журнал нейрофизиологии , 94 , 327-337.

Арон, А. , Пэрис, М., и Арон, Е. Н. (1995). Влюбленность: перспективные исследования изменения самооценки. Журнал личности и социальной психологии , 69 , 1102-1112.

Кроули, Дж. П. и Фау, М. Х. (2014). Поддержка романтических отношений: эмпирическая проверка типологии поддержки. Личные отношения, 21 , 242–257. DOI: 10.1111 / pere.12029

Ле, Б., Ловинг, Т. Дж., Левандовски, Г. У., Файнберг, Э.Г., Джонсон, К. С., Фиорентино, Р., & Инг, Дж. (2008). Отсутствует романтический партнер: анализ прототипа. Личные отношения , 15 (4), 511-532.

Локвуд П. и Пинкус Р. Т. (2014). Социальные сравнения в романтических отношениях. В З. Кризан и Ф. Х. Гиббонс (ред.), Общинные функции социального сравнения, , (стр. 120-142). Издательство Кембриджского университета.

Риела, С., Родригес, Г., Арон, А., Сюй, X., и Асеведо, Б. П.(2010). Опыт влюбленности: изучение культуры, этнической принадлежности, пола и скорости. Журнал социальных и личных отношений , 27 (4), 473-493.