Как открыть чакру любви: Чакра Анахата

Содержание

Чакра Анахата — как раскрыть

Сердечная чакра Анахата — откройся потокам любви

Анахата — сердечный энергоцентр, чакра безусловной любви, милосердия и сострадания. Цвет — зеленый, стихия — воздух, биджа мантра — йам. Раскрытие этого энергетического центра позволяет познать Божественную любовь, пробуждает интуицию, дарит гармонию и эмоциональное равновесие.

За что отвечает

Анахата чакра связана с ментальным тонким телом, которое формирует наше представление об окружающем мире и отвечает за разумное, логическое мышление. При равновесии энергоцентра и пробуждении кундалини раскрывает целительские способности.

Четвертый энергетический центр располагается в центре груди, он считается посредником между базовыми чакрами (муладхара, свадхистана и манипура) и высшими — вишудхой, аджной, сахасрарой. Считается что анахата уравновешивает потоки восходящей энергии и нисходящей. Также здесь встречаются три канала мужской энергии и три женской.

На эмоциональном уровне анахата отвечает за:

● чистую, безусловную любовь — учит нас любить не за что-то, бескорыстно;
● самопожертвование в позитивном ключе — пробуждает желание служить людям и миру, заботиться о ком-то;
● сострадание, но не в ключе совместного уныния и жалости, анахата раскрывает нам возможность ощутить чужую боль, горе без осуждения;
● мудрость, которая показывает правильный, благостный путь, подсказывает решения, принятые не на основании умозаключений и исходя из Высшего Знания;
● очищение сознания от ревности, ненависти страхов перед новыми событиями, знакомствами, сомнений.

На уровне четвертой чакры все наши идеи, бизнес-проекты обретают душу, это значит, что они воплотятся в реальность обязательно. То есть решение принято, и идея уже переходит в статус плана к действию.

На физическом уровне анахата отвечает за:

● иммунную систему и функциональность вилочковой железы;
● работу сердечно-сосудистой, кровеносной и дыхательной систем;
● состояние кожи;
● зрение;
● физическое состояние верхней части спины, а также рук.

Закрытая чакра или дисбаланс в ней могут привести к сердечно-сосудистым, респираторным, легочным заболеваниям, провоцирует повышение давления, образование опухолей в молочных железах. Может стать причиной бронхиальной астмы, ВСД обоих типов.

Как разблокировать анахату

Самая главная причина блокировки — скорбь, страдания, апатичное состояние в печали. Отрицательное влияние на энергоцентр оказывает и чрезмерная жалость к себе, если человека не покидают такие мысли: «У меня ничего не получается, потому что я никчемный», «Я неумеха и некрасивая, поэтому я всегда буду одна», «Моя жизнь серая и беспросветная, я не могу ничего изменить, потому что большего я недостоин». Все размышления в таком ключе вгоняют человека в состояние жертвы, которое порождает чувство страха. Что соответственно повлечет за собой откат и блокировки базовых чакр. Работу над энергоцентрами придется начинать сначала.

Зачастую люди с закрытой 4 чакрой отличаются повышенным эгоцентризмом и равнодушием, граничащим с жестокостью. Они никогда никому не помогают, относятся ко всем высокомерно. В таких случаях на ментальном уровне зарождаются следующие мысли: «Почему я должен помогать кому-то? Мне никто не помогал, когда я был в сложной ситуации. Я всего добился сам».

Четвертый энергоцентр развивается до наступления подросткового периода. Если подросток не получает нужного количества родительской любви, заботы и тепла — чакра блокируется. Разбудить ее и гармонизировать можно в любом возрасте, нужно только встать на путь самопознания и саморазвития:

● проанализируйте свое мышление: очистите ум от негативных мыслей, злости, ненависти к кому-либо;
● если вы проявляете агрессию, подумайте, почему вы так поступаете и научитесь контролировать свои эмоции;
● научитесь радоваться жизни, начните с малого — порадуйтесь с утра тому, что вы проснулись;
● будьте стойкими, преодолевайте все жизненные препятствия с воодушевлением — думайте не «за что мне это все», а «зачем мне жизнь дала этот урок»;
● проработайте все старые обиды и отпустите их, освободите место для Безусловной любви.

Для более плодотворной работы практикуйте йогу, медитации, пранаяму. С открытием Анахаты вы наполнитесь теплотой, любовью, счастьем.

Самые необычные способы Как открыть 4 чакру

Четвертая чакра, Анахата, расположена в области сердца. Именно здесь рождается искренняя любовь — к себе, другому человеку и всему миру. Неслучайно, что желая выразить то, как сильна наша привязанность, мы произносим: «Люблю тебя всем сердцем».

С чакрой что-то не так?
Сердечная чакра дарует умение сострадать и прощать. «Поставь себя на место другого, почувствуй то, что чувствует он», — рефреном звучит ее голос. Однако при этом Анахата сохраняет собственное «я» человека невредимым, не позволяя ему раствориться в чужих проблемах. Поэтому один из признаков, что с чакрой что-то не так, — чрезмерное переживание за жизнь других, когда свои нужды остаются без внимания. О таком человеке говорят: «Он все слишком близко принимает к сердцу», что постепенно расшатывает его психику, выбивая из внутреннего баланса.

Люди с закрытой Анахатой часто страдают от неразделенной любви или слишком зависимы от симпатий окружающих. Они недовольны собой, испытывают страх быть отвергнутыми и одинокими. Плаксивость — еще один сигнал негармоничной работы сердечной чакры. В виде слез наружу просятся невыраженные эмоции, невысказанные обиды и претензии, «забившие» Анахату. Проблемы с чакрой также «читаются» в раздражительности, постоянном недовольстве жизнью и быстрой утомляемости.

Человеку с заблокированной Анахатой в прямом и переносном смысле сложно дышать полной грудью. Ему словно не хватает воздуха, чтобы реализовать весь свой потенциал.

Как открыть сердечную чакру (Анахата чакру)

Цвета четвертой чакры — зеленый и розовый. Частое ношение одежды или аксессуаров этой гаммы помогает пробудить дремлющую Анахату и поддерживать ее гармоничную работу. А поскольку стихия сердечной чакры — Воздух, то и ткани, из которых выполнена одежда, должны быть легкими, тонкими, например шелк и муслин.

Созвучны вибрациям Анахаты и некоторые самоцветы из шкатулки с украшениями.

Розовый кварц
излечивает сердечные раны, возникшие в результате неразделенной любви и чьего-то грубого обращения. Кроме того, он делает человека более чувствительным к красоте поэзии, музыки, живописи, пробуждает силу воображения.
Турмалин
учит тому, что любовь — это не только брать, но и отдавать.
Изумруд
укрепляет и углубляет любовь на всех уровнях. Этот камень подобен мо- лодильному яблочку для сердца и души.
Жадеит
наделяет сердце мудростью, учит видеть красоту в окружающем мире и в себе.

Лучше, если этими камнями будут инкрустированы бусы или кулоны, длина которых достигает области сердца.

В меню для пробуждения сердечной чакры должны быть включены салат, шпинат, мангольд, петрушка, укроп, разные виды капусты, огурцы, зеленая редька, зеленый лук. На фруктовой тарелке место киви, зеленым яблокам и винограду, грушам и авокадо. Вибрациям Анахаты соответствует звук «Ям» — его регулярное пропевание также благоприятно сказывается на работе чакры. Поможет гармонизировать этот энергетический центр и вдыхание ароматов сандалового, розового и кедрового масел.

Упражнения, открывающие Анахата чакру и второе дыхание

Упражнение 1.
Сядьте на пятки и расправьте спину. Положите руки под грудь и сделайте глубокий вдох носом. Почувствуйте, как раскрывается грудная клетка. Сделайте медленный выдох через нос, округлив при этом спину и немного наклоняясь вперед. Закройте глаза и на 10-15 секунд сосредоточьте внимание на уровне сердечной чакры. Повторите упражнение 10 раз.

Упражнение 2.
Сядьте на пятки, расправьте спину и разведите колени в стороны. Потянитесь макушкой к полу. Сделайте глубокий вдох носом и «накатитесь» на макушку, словно хотите сделать кувырок вперед. Ягодицы в это время поднимаются с пяток. Важно: держите вес тела на руках, которые упираются ладонями в пол, давление на голову должно быть минимальным. Плавно верните макушку в исходное положение, вытяните руки вперед (ладонями вниз) и потянитесь пальцами к воображаемой стене. Расслабьтесь и полежите так 10-15 секунд. Повторите упражнение 5 раз.

Уделяйте этим упражнениям хотя бы 15 минут в день — и уже вскоре заметите, как откроется второе дыхание! Поскольку Анахата также связана с органами чувств, с тактильным восприятием мира, простым и полезным упражнением для ее раскрытия будут… объятия! Широко разведите руки, а затем обнимите себя, представляя, что это делает сама Вселенная! Понаблюдайте за ощущениями — убедитесь, как от этого упражнения поднимается настроение.

Узнайте, что такое Анахата чакра, за что отвечает и каким образом можно узнать, в каком состоянии энергетический центр любви находится именно у вас. С помощью простых методик его можно раскрыть и развить, значительно повлияв на качество жизни.

В статье:

Анахата чакра — за что отвечает

Зеленая чакра находится в области грудной клетки, приблизительно посередине нее. Она отвечает за чувственное тонкое тело человека. Анахата соединяет между собой верхние и нижние чакры, позволяя энергетическим потокам циркулировать так, как задумано Творцом. Она объединяет материальное, эмоциональное, духовное и интеллектуальное начала человека. Символом Анахаты является шестиконечная звезда
. Ее центр символизирует сердечную чакру, а вершины геометрической фигуры, похожей на , обозначают остальные чакры.

Среди того, за что отвечает Анахата чакра на физическом уровне — сердечно-сосудистая система, руки и кожа. Как и в случае с , в ее сферу влияния попадают и легкие.

Существует немало определений, которые призваны объяснить, что же такое любовь. Если взглянуть на значение Анахаты, можно определить, что она представляет собой совокупность физических желаний, эмоций и чувств, духовных стремлений и интеллектуальных исканий. Анахата — это энергетический центр любви, от которого зависит умение любить и проявлять заботу, а также испытывать сострадание.

Именно поэтому Анахата является источником целительских способностей. Исцеление с помощью магии доступно только людям, которые способны сопереживать проблемам других людей, сострадать, испытывать любовь ко всем живущим на Земле существам. Невозможно открыть магические способности, игнорируя чакры в целом и Анахату в частности. Она отвечает за способность установить контакт с окружающими, и без нее невозможно установить контакт со Вселенной.

Кроме этого, Анахата дарит возможность видеть красоту природы, ощущать ее гармоничность и цикличность. Человек, который способен наблюдать гармонию мира, будет стремиться к гармонизации своей жизни.

Анахата превращает слова в чувства и эмоции, взаимодействуя с горловой чакрой. Проходя через нее вниз, к чакре солнечного сплетения, эмоции очищаются и пополняют собой запас личных сил и жизненной энергии.

Касательно отношений, от состояния этой чакры зависит способность хранить верность. Она раскрывает сердце человека, делая эмоциональное состояние схожим на то, которое возникает при разглядывании предметов искусства. Кроме этого, чакра сердца дарит способность искренне любить и принимать любовь. Речь идет о бескорыстном, настоящем чувстве, которое не имеет примесей вроде эгоизма или собственничества. Эта чакра отвечает и за Божественную любовь, неподвластную разуму. Как духовные, так и физические проявления любви находятся в списке функций Анахаты, несмотря на то, что последние отвечает в большей степени .

Как проявляет себя сердечная чакра Анахата в здоровом состоянии

Человек со здоровой сердечной чакрой хранит верность своей второй половинке. Он никогда не изменяет своему партнеру. Чаще всего такие люди отлично понимают, что такое семейные ценности. Они благополучны и счастливы в браке.

У таких личностей присутствует любовь ко всему живому в мире. Они ощущают могущество Творца в любом живом существе. Такие люди способны созерцать природу и любить ее. Они часто оказываются способны к магической работе через силы природы.

Открытая Анахата не позволяет неуверенности появляться. Люди с гармоничной сердечной чакрой не боятся показывать свои слабые стороны прилюдно. Они всегда уверены в себе, у них нет никаких внутренних конфликтов. Здоровая чакра помогает человеку принимать чувства окружающих. Ее обладатели всегда спокойно относятся к эмоциям близких людей. Свои эмоции они тоже не любят держать в себе или прятать.

В общении люди с гармоничной Анахатой словно способны читать мысли окружающих. Они умеют ощущать чужие эмоции и чувства, а также пользоваться своей прекрасно развитой интуицией. Возможно, поэтому они не боятся выражать свои чувства и быть отвергнутыми. С такими людьми приятно общаться. После разговора с ними проблемы и трудности словно исчезают сами собой. При этом гармония их внутреннего мира не нарушается, эмоции, поступающие извне, не нарушают ее.

Люди, у которых нет нужды искать ответ на вопрос о том, как разблокировать Анахату, никогда не испытывают проблем в общении. К ним тянутся, у них просят помощи в трудную минуту, им часто благодарны за то, что они делают, сами того не замечая. Чаще всего такие личности готовы помочь даже незнакомому человеку. Они получают удовольствие, оказывая кому-либо помощь. Ни о каком чувстве превосходства при этом речи не идет, помощь является чем-то вроде потребности. Такие личности понимают на уровне интуиции, какая именно помощь необходима человеку. Последний далеко не всегда остается ею доволен, однако позднее понимает, что именно это было ему нужно.

Дисбаланс зеленой чакры — как он выглядит

Если 4 чакра Анахата находится в дисбалансе, это проявляется в виде частых простудных заболеваний. Возможны также бессонницы, хроническая усталость и постоянное напряжение, неумение расслабляться и отдыхать. Кроме этого, симптомами проблем с Анахатой являются заболевания, связанные с сердцем и сосудами. Повышенное или пониженное давление, частые боли в сердце, — эти признаки должны настораживать.

Проблемы с зеленой чакрой делают человека неспособным хранить верность. Он изменяет, возможно, получая от этого немалое удовольствие. Одним из самых серьезных нарушений в работе этой чакры могут похвастать люди, живущие «на две семьи», будучи при этом ревнивцами и собственниками. Они всегда боятся потерять близкого человека, и найдя ему замену, неспособны отказаться от человека, который больше не нужен. Такие личности боятся получить отказ, поэтому выражают свои чувства крайне редко.

Проблемы в отношениях — не редкость для тех, кому не помешало бы задуматься о том, как открыть любовную чакру.
Они часто убеждены в том, что недостойны любви. Они грубы и холодны, чаще всего неспособны к созданию крепкой семьи. Такие личности далеко не всегда остаются в одиночестве, причиняя страдания близким людям.

Человек с закрытой зеленой чакрой неспособен верить в чудеса. Дело в том, что сила веры проходит в тонкое тело человека через сердечную и горловую чакры. Если одна из них работает некорректно, человек будет закрываться от эмоций и чувств. Он способен любить, однако эта любовь далека от Божественной. Она эгоистична, это довольно приземленное чувство. Иногда люди с нарушениями чакры любви начинают высмеивать чужие чувства и считать их проявления слабостью.

Встречается и противоположное проявление дисгармонии в Анахате. Человек навязывает окружающим свои чувства, стремится их проявить вне зависимости от того, нужна ли другим людям его забота. В этом случае он не получит обратно то, что отдает, поскольку вход для энергии любви заблокирован. Это приводит к эмоциональному и энергетическому истощению, а также озлобленности и обиде на весь мир.

Как открыть чакру любви

Сердечная чакра Анахата развивается естественным образом в возрасте от 13 до 15 лет
. Именно в этом возрасте появляются и нарушения в ее работе. В это время многие родители стесняются проявлять чувства по отношению к детям. Это приводит к блокировке сердечной чакры. Ее можно и нужно развивать позднее этого возраста. Особенно необходимо развитие чакры любви людям, которые собираются добиться успеха в целительстве и белой магии. Невозможно помочь ближнему с помощью колдовства, если маг не умеет сочувствовать и не способен к Божественной любви.

Мантра Анахата чакры — ЯМ. Не стоит недооценивать мантры как способ развития чакр.
Их можно использовать в медитациях, петь или слушать, если правильное произношение чакр пока вам недоступно. Даже прослушивание мантр при помощи плеера во время выполнения повседневных обязанностей будет полезным.

Как открыть чакру любви при помощи ароматерапии? Очень просто — используйте эфирные масла и благовония с соответствующими ароматами по их прямому назначению. Принимайте ароматные ванны, устраивайте сеансы ароматерапии, добавляйте масла в кремы и шампуни в соответствии с инструкцией. Анахате соответствуют ароматы кедра и сандала. К воздействию ароматов можно добавить и положительные вибрации минералов. Этой чакре соответствуют все зеленые и желтовато-зеленые камни.

Как раскрыть сердечную чакру без мантр и благовоний? В первую очередь, необходимо принять себя и все свои недостатки, если исправлять таковые желания у вас нет. Когда вы полюбите свою душу и тело, остальные люди будут казаться такими же идеальными, как и вы сами. Развивайте уверенность в себе, получайте удовольствие от того, что вы родились именно тем, кем являетесь.

Раскрытию чакры любви способствует развитие сострадания. Нужно не осуждать человека, который попал в неприятную ситуацию, пусть даже по своей вине. Учитесь ставить себя на место другого человека и понять, как выглядит ситуация с его стороны. Осуждение блокирует способность сострадать и заставляет судить окружающих по их внешности. Не нужно недооценивать мягкость и чувствительность, но для того, чтобы их проявление не доставляло дискомфорта, придется развивать и твердость характера. Внутренний стержень человека и сила духа позволяют проявлять такие черты характера.

Анахатой называется чакра любви, и она вполне бы подошла на роль самой важной, ведь любовь — это самое лучше, что когда-либо было доступно человечеству. Работая с Анахатой, можно возродить любовь к себе и гармонизировать как внешний, так и внутренний мир.

Конечно, другие чакры тоже важны, но любовная занимает одну из главных ролей. Из-за любви случались войны, и именно любовь всех примиряла. Любовь мы получаем при рождении, с молоком матери. Все открытия были сделаны с любовью к своему делу. Нас везде окружает это чувство, и именно оно является самым мощным универсальным инструментом.

Как раскрыть чакру любви

Анахата — это сердечная чакра, не зря же она руководит и любовными чувствами. От состояния этого энергетического центра зависит и самочувствие сердца, и дела на личном фронте, и гармония с миром. Анахата отвечает не за физическое влечение, а за духовную привязанность.

Для правильной работы с этой чакрой существует легкая медитация, которую вы можете делать каждый вечер перед сном либо после пробуждения. Идеальным вариантом считается, если проделывать такую медитацию и утром, и вечером. Медитируя по утрам, вы активируете Анахату, а удача и счастье будут сопровождать вас на протяжении всего дня. Вечером медитация поспособствует очищению от накопленного негатива, снятию напряжения и спокойному сну.

Медитация на любовь к себе и миру

Сначала необходимо выбрать время, чтобы вам никто не мешал. Несмотря на то что иногда медитация занимает всего пару минут, вы должны быть уверены, что вас никто не отвлечет от процесса.

Примите удобное положение. Можно сесть на стул или лечь на кровать. Расслабьтесь, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Улыбнитесь себе и миру, почувствуйте гармонию и спокойствие.

На втором этапе представьте, как ваша любовь дошла по назначению, и все отвечают вам на нее. Почувствуйте, как тепло возвращается к вам, умноженное в сто крат, и примите его. Поблагодарите всех за любовь. И можете возвращаться к реальности и приниматься за дела.

Не огорчайтесь, если с первого раза не получится открыть чакру . Возможно, вы настроены скептически, и тогда нужно поучиться, пока не получится. Или вы настолько привыкли делиться любовью, что просто не принимаете тот факт, что ее еще можно от кого-то принять. Поэтому уделите особое внимание выполнению второй части медитации. Постарайтесь как можно лучше ощутить то, как мир отвечает вам. Для кого-то настолько не привычно получить в ответ любовь просто так, что попытка закрыться кажется естественной привычкой.

Во всем самое главное — это найти золотую середину. А золотой серединой чакры Анахаты является умение как отдавать, так и принимать любовь. Каждый из нас хочет любить и быть любимым, но ничего не получится, пока вы не начнете с любви к себе. Отрицая себя, вы тем самым отрицаете любовь мира. Именно такие люди чаще всего чувствуют себя несчастными. Развивайте свою это светлое чувство, дарите его окружающим, и они ответят вам взаимностью. И не забывайте нажимать на кнопки и

24.09.2015 00:20

На сегодняшний день про астральное тело и его возможности известно многое. Но очень много сведений…

В универсальной йоговской методике существуют множество безопасных энергетических упражнений по . Ими может воспользоваться абсолютно любой человек, независимо от возраста, пола, состояния здоровья и религиозных взглядов.

Любить и быть любимым, без этих прекрасных чувств не возможно человеческое счастье. За чувство любви отвечает сердечная чакра анахата. Для того, что бы выполнять упражнения по открытию 4 чакры анахата
не нужно уединяться и искать для этого свободное время. Все три последовательных упражнения выполняются в процессе медитации, непосредственно перед засыпанием. Они помогут любому человеку очиститься от негатива на самом глубоком уровне. Раскрытие чакры анахата поможет избавиться от стресса, наладить отношения с окружающими людьми. Так же вы сможете максимально раскрыться, для того, что бы дарить и принимать любовь в свое сердце.

Первое упражнение для открытия четвертой чакры – анахата

Самая оптимальная поза для этого упражнения – лежа на спине.
Можно лечь на пол, подстелив одеяло, или на кровать, которая не должна быть слишком мягкой.
Не следует класть под голову подушку.
Для начала нужно расслабиться, сделайте три глубоких вдоха и выдоха, а затем приступайте к практике раскрытие чакры анахата.

Основой этого упражнения является ритмичное дыхание. Осуществляется она таким образом: вдох, задержка дыхания – выдох, задержка дыхания, вот в таком ритме – 6-3-6-3, или 8-4-8-4 единиц времени. Единицей времени принято считать удары сердца. Если все будет хорошо получаться, можно задать ритм по сложнее, например- 16-8-16-8. Самое главное это концентрация внимания на своих действиях и области в центре груди. Первоначально задайте себе 9 таких циклов, со временем доведите до 18. Ни в коем случае не перенапрягайтесь. Если вы выполняете упражнение легко и естественно, это значит . Этим вы очищаете чакру.

Второе упражнение для открытия 4 чакры анахаты

Во втором упражнении следует прекратить контроль дыхания. Дышите легко и естественно. На вдохе визуализируйте, как в вашу грудную клетку поступает поток космической энергии, а на выдохе – он концентрируется в области сердца. Для того что бы открыть 4 чакру анахата
, необходимо созерцать эту космическую энергию, без напряжения, пока вам не станет комфортно, в течение 10 минут. С помощью этой техники вы накачаете вашу сердечную чакру энергией.

Третье упражнение для открытия сердечной чакры анахаты

Вы впадаете в . После предыдущих упражнений ваш разум уже расслаблен. Дайте ему толчок в виде осознания собственного сердцебиения. Ощущайте каждый удар своего сердца. Важно – не строить мыслеобразы, а концентрироваться на сердечном ритме. Далее для продолжения раскрытия сердечной чакры анахата
вы естественным путем засыпаете. Это упражнение называется – гармонизация дыхания. Выполняйте эти упражнения каждый вечер перед сном и совсем скоро вы почувствуете максимальный эффект.

Согласно древнейшим учениям в индуизме и буддизме, чакра
— психоэнергетический центр в тонком теле человека. Центральная, сердечная чакра — Анахата.
С санскрита “анахата” переводится как “непобежденная”, “непревзойденная” (имеется в виду непораженная страстями чакра).

Анахата
— связующее звено между верхними и нижними тремя чакрами, между божественным и животным в человеке.

Анахата-чакра выражает саму суть человеческой природы, поясняя что такое человечность
— способность любить
.

Когда энергетический центр любви перекрыт или наблюдается дисгармония, человек теряет способность испытывать самое прекрасное чувство — любовь.

Как постичь любовь? Как раскрывается сердечная чакра? Есть ли специальные техники?

Когда любовь живет в сердце

Способность любить испокон веков связывают с сердцем неспроста. Анахата-чакра расположена в области сердца
, посередине груди.

Когда энергетический поток в сердце открыт (чакра не заблокирована), человек наполнен энергией любви:

чистой и безусловной,
всеобъемлющей и вездесущей,
порождающей и творящей жизнь.

Открытое сердце наполняется той любовью, что есть основой всего сущего.
Эта великая энергия уравновешивает физическое и духовное в человеке.

Здесь же, в сердечной чакре, концентрируются все
прочие человеческие эмоции и чувства.

Человек с открытой сердечной чакрой выстраивает гармоничные отношения с собой и окружающими, умеет:

Быть альтруистом, проявлять доброту
и нежность
, заботиться, сострадать
, но не принимать чужие горести слишком близко к сердцу.
Прощать
, следовать принципу всепрощения.
Уважать и принимать
себя безоценочно, соответственно, оставаться уверенным в себе, смело раскрывать свой потенциал и самореализовываться.
Любить:

себя,
ближнего (мужа/жену, отца и мать, детей, братьев и сестер),
всех людей,
весь мир.

Не трудно догадаться, что такой человек психически уравновешен
и спокоен. Его не терзает чрезмерная эмоциональность, вспыльчивость, горячность или, напротив, холодность, безэмоциональность.

Умение принимать свои эмоции и сохранять их баланс — залог психического здоровья.

Умеющего любить по-настоящему, любят в ответ близкие люди и просто знакомые, все окружение, сама жизнь для него — любовь.

Чем блокируется сердечная чакра

Признаков того, что Анахата-чакра заблокирована,
немало:

плаксивость,
повышенная утомляемость,
затрудненное дыхание (сдавленность в груди),
раздражительность,
обидчивость,
злость,
конфликтность,
комплекс “жертвы”,
неудовлетворенность собой,
тревожность,
одиночество (может сопровождаться неразделенной любовью),
чрезмерное желание быть симпатичным для других.

Поток энергии в области сердца может быть не только недостаточным, но и избыточным.

Серьезная дисгармония энергетического центра любви в теле проявляется как ряд болезней:

все сердечно-сосудистые заболевания (в том числе, самая распространенная причина смертности на сегодняшний день — инфаркт),
депрессия,
кожные болезни,
ослабленный иммунитет,
проблемы с грудным отделом позвоночника,
болезни груди (рак молочной железы у женщин),
легочные заболевания,
болезни вилочковой железы (тимуса),
проблемы с кистями рук.

Сердечную чакру блокируют все негативные эмоции
, испытываемые человеком по отношению к себе или людям:

злость,
ненависть,
обида,
вина,
стыд,
страх,
зависть.

Все эти и иные подобные негативные эмоции противоречат природе любви, они — не
любовь.

Простые методы раскрытия Анахата-чакры

Цвета
сердечной чакры:

Основной — изумрудно-зеленый.
Дополнительные — розовый, золотой, пурпурный.

Отсюда первый совет по раскрытию сердечной чакры — носить одежду и окружать себя предметами вышеперечисленных цветов.

Изумруд (делает любовь основательнее, шире и глубже, омолаживает сердце).
Жадеит (помогает увидеть свою красоту и красоту мира, делает сердце мудрым).
Турмалин (учит щедрости в любви, умению ее дарить).
Розовый кварц (лечит сердечные и душевные раны, делает чувствительным к красоте, развивает воображение).

Звучит
Анахата-чакра как флейта, а по вибрации совпадает с мантрой ЯМ (“йам”).

Поэтому полезно пропевать звук ЯМ, слушать флейту в классических произведениях, восточных, сакральных мелодиях.

Стихия
сердечной чакры — воздух. Нужно почаще бывать на свежем воздухе, вдыхать его полной грудью, практиковать дыхательную гимнастику. Легкие, воздушные текстуры и ткань (особенно шелк) в интерьере и гардеробе тоже помогут раскрыть сердце.

Разблокировать Анахату поможет и здоровая пища
зеленого цвета:

петрушка,
укроп,
зеленый лук,
огурцы,
капуста (всех видов),
шпинат,
зеленая редька,
киви,
груши,
авокадо,
зеленые яблоки.

Запахи
, используемые для раскрытия сердечной чакры — эфирные масла:

сандаловое,
кедровое,
розовое.

Спортивные упражнения и танцы
, в которых задействуются грудные мышцы и плечевой пояс конечностей, также помогают снять блоки с Анахаты. Полезные асаны из йоги
— позы:

кошки,
кобры,
верблюда,
колеса, иные.

Техники раскрытия сердечной чакры

Существует немало техник раскрытия Анахата-чакры.

Самостоятельно
легко проводить такую:

Подготовить пространство. Можно включить медитативную музыку, зажечь свечи, аромалампу, но самое важное — обеспечить себе покой и безопасность.
Сесть на мягкий стул или покрытие на полу.
Расслабиться: убрать напряжение из тела, отпустить мысли и эмоции.
Выровнять спину, отвести плечи назад, положить ладонь левой руки на правую, соединить подушечки больших пальцев.
Поднести руки ближе к сердцу, на уровень груди.
Сконцентрироваться на месте соединения больших пальцев рук и прочувствовать там пульс.
Оставаться в положении 5 минут.
Закрыв глаза, прижать ладони (не рассоединяя их) к сердцу.
Почувствовать биение сердца, представить его тепло.
Вообразить в районе сердца светящийся шар зеленого цвета, энергия из которого проходит сквозь тело и возвращается обратно.
Оставаться в таком положении и состоянии как можно дольше.
В момент, когда энергия из сердца дойдет до самых кончиков пальцев и словно бы станет выходить сквозь них, широко развести руки в стороны. Этим жестом нужно постараться распространить свою энергию любви в мир и принять любовь из мира в свое сердце.

Раскрытие сердечной чакры требует усердия.
Такую работу над собой легче проводить под чьим-либо руководством.

У Вас есть прекрасная возможность быстро
раскрыть Анахата-чакру — »
.

Утраинтенсив ведет целитель, травник, фитотерапевт, мануальный терапевт с 20-летним стажем Алексей Маматов .

провести совместную медитацию,
осуществить старинные обряды,
произнести рунические заклинания, заговоры,
проговорить сильные молитвы и мантры,
узнать секретную практику исполнения желаний,
создать талисманы, амулеты и многое другое.

Погрузившись в магию любви
, Вы легко
привлечете эту прекрасную энергию в свою жизнь и научитесь сберегать ее в сердце!

Научитесь управлять энергией любви себе во благо! Наполните любовью и раскройте свое сердце!

Как открыть сердечную чакру

Жизнь сама по себе есть сознание. В астрологии Солнце представляет центр нашего бытия, наш самоанализ, самоидентификацию и жизненную силу, а также высшее состояние сознания. Это — наша истинная натура. Если вы чувствуете, что утратили свою суть или свою индивидуальность, золото в украшениях окажет благотворное воздействие, восстановив вашу связь с Солнцем, поможет открыть сердечную чакру.

Если в вашей натальной карте у Солнца напряженные аспекты с внешними планетами, вам следует стараться уравновешивать и поддерживать свое Солнце. Без этого у вас будут постоянные затруднения со здоровым самовыражением, и могут даже возникнуть проблемы со здоровьем, особенно с сердцем.

Анахата — чакра сердца

Солнце как центр нашей планетной системы соотносится с сердцем, приблизительным центром нашего тела. Сердце считается средоточием эмоций, любви и сострадания. Сердце является срединной чакрой, отделяющей верхнюю группу чакр от нижней. С тремя первыми, нижними, чакрами мы заняты физическим выживанием, развиваем свое эго и самоидентификацию.

Когда наше развитие захватывает сердце с его чакрой, у нас появляется возможность по-настоящему выйти за пределы своих желаний и насущных потребностей и ощутить любовь и сочувствие к другим, свою общность с ними. Пройдя через этот опыт, мы можем двигаться дальше, к чакрам верхней группы, где нам будет дано пережить постепенно усиливающееся состояние единения с Богом и нашей истинной природой.

Теперь вы знаете, насколько важно открытие сердечной чакры для духовного роста. Когда наш дух слаб, когда искреннему проявлению нашего истинного Я на текущем уровне развития постоянно что-то препятствует, мы утрачиваем стержень и попадаем в болото депрессии. Вот тут-то нам и нужно золото!

В силу его связи с сердцем, нет лучшего металла для обручальных колец, чем золото. Ведь обручальное кольцо — символ чистой и вечной любви и взаимных обязательств двух людей.

Раскрытие сердечной чакры

Чтобы обрести власть над своим «Я», привести в равновесие энергию; научиться контролировать свои эмоции, познать покой и радость – необходимо такое умение, как открыть сердечную чакру Анахата. Как считается в древних религиях: индуизме и буддизме – именно она является главным центром гармонии, любви и мудрости. Её изображение — желтый круг, внутри которого помещена шестиугольная звезда. Анахата расположена в середине груди, на уровне сердца, являясь одним из семи центров, расположенных вдоль позвоночника. Если разблокировка сердечной чакры не проведена, человек болеет, впадает в депрессии, ощущает неудовлетворенность жизнью и собой. Следуйте нашей инструкции, и у вас все получится.

Как открыть сердечную чакру

Создайте атмосферу покоя, включите легкую, приятную музыку. Окружите себя розовыми и зелеными оттенками.
Сядьте на мягкий стул, отведите назад плечи. Спина при этом должна быть ровной.
Сконцентрируйте внимание на больших пальцах рук, которые нужно прижать друг к другу, положив ладони левую на правую по центру тела. Руки держите на уровне сердца и в течение нескольких минут останьтесь в этом положении.
Затем положите ладони на грудь. Закройте глаза и почувствуйте тепло, представьте его в виде шара зелёного цвета, который находится у вас под руками, в груди. Представьте, что энергия, исходя из вашего сердца, проходит путь через всё тело и обратно. Постарайтесь удержать это состояние как можно дольше.
Руки разведите и представьте, что энергия которую излучает ваша сердечная чакра, бьёт зелёным фонтаном из пальцев и заполняет всё вокруг, впитывая энергию Космоса, всю любовь и нежность Вселенной. Если вы всё сделали правильно то в этот момент чакра – Анахата раскроется.

Как разблокировать сердечную чакру

Для того, чтобы настроить себя на такое важное занятие, как открытие сердечной чакры, необходимо слияние с природой. Прогулки в лесу, плавание в реке или море, поход в горы или собирание цветов на лугу помогут вам полюбить Вселенную и ощутить себя её частью.

Не только музыка, но и медленные, плавные танцы вносят гармонию в душу и тело.

В том, чтобы развить сердечную чакру, важную роль играют вкусы и запахи. Символом Анахата является лимон. Запах герани делает ощущения яркими и незабываемыми, обостряет все органы чувств.

Раскрытая чакра сердца проявляет способность воздействовать на объекты на расстоянии, человек способен получить то, что хочет: рано или поздно. Выражает нежность и самоотверженность, демонстрирует любовь одного человека к другому.

Такие черты, как самомнение, эгоизм, ненависть закрывают чакру.

10 февраля 2021 в 0:37

Анжелика Долгополова

Как открыть любовную чакру самому. Как открыть сердечную чакру? Упражнения и практики для анахаты

На самом деле все просто. Мужчина и женщина несут разную жизненную энергию. Семь чакр распределяют ее. Три из них активны у женщин, еще три — у мужчин и одна, верхняя чакра, работает у всех одинаково. Когда двое встречаются, их биополя объединяются и взаимно усиливаются. Для гармоничного союза в энергетических центрах должно быть четкое распределение функций. Нужно просто понять, кто какие роли будет играть.

Владимир Бодяшко, мастер йоги, мануальный терапевт:

Для гармоничного открытия и работы всех чакр необходимо ежедневно заниматься практиками: пением, йогой, техниками, которые глубинно воздействуют на наше тело.
Жизнь тоже как практика: в ней важно все делать от чистого сердца, с открытым видением, сохранять осознанность в тех процессах, которые ты совершаешь и в которых находишься. Это касается и семейной жизни.
В любом состоянии нужно находиться осознанно, понимать, что ты делаешь, быть в настоящем. Не стоит заморачиваться над тем, чтобы работала отдельная чакра. Нужно больше думать над целостностью работы всего организма.

Самая нижняя чакра (область копчика) отвечает за выживание и потомство. У мужчины она активна, у женщины — наоборот (мужчина дает энергию, а женщина ее принимает). Это означает, что мужская функция — давать защиту, женщины — принимать ее.

Взваливая на свои плечи заботы о выживании, зарабатывании денег, женщина добивается того, что Муладхара начинает работать у нее по мужскому типу. Это в свою очередь влияет на мужественность главы семейства, у которого эта чакра становится пассивной.

Свадхистхана

Вторая чакра (чуть ниже пупка) отвечает за наслаждение и желания. У женщин она активная, а у мужчин — пассивная (женщина — дает, мужчина — принимает).

Женская задача — обеспечить мужчине комфорт, вкусную еду, сексуальное удовлетворение. «Почему я должна ему прислуживать?» — часто возмущаются представительницы прекрасного пола. Но только так можно добиться гармонии.

Кстати, не нужно думать, что это обязательно должно происходить в режиме «рабства». Делать приятное — приятно! Даже если это просто поданный с настроением обед.

Третья чакра (пупок) отвечает за деньги, жизненную энергию, достижения. Активна у мужчин, пассивна у женщин. «Я не хочу брать у него деньги! Мне проще зарабатывать самой!» Знакомо? Научитесь уже принимать подарки! И в том, чтобы попросить, тоже нет ничего зазорного. Это стимулирует мужчину на бОльшие свершения, ведь он по природе своей добытчик. Так дайте ему стимул!

Сердечная чакра (сердце) отвечает за любовь. У женщин она активна, у мужчин — пассивна. Женщине очень важно любить. Схема «Лучше быть любимой» не работает! В таком браке женщина всегда будет несчастна, как бы ни старался для нее любящий мужчина.

Гармонична в отношениях только любящая женщина! Мужчина, безусловно, тоже будет давать ей, но на других уровнях — Муладхары или Манипуры. Своей любовью женщина стимулирует мужчину на подвиги!

Пятая чакра (горло) отвечает за самовыражение. У мужчины — активна, у женщины — пассивна. Мужчине важно заявить о себе, добиться успеха в обществе. Женщина своей любовью должна ему в этом помогать.

Шестая чакра («третий глаз») отвечает за ясновидение. У женщины — активна, у мужчины — пассивна.

У женщины интуиция развита больше, чем у мужчины. Стоит прислушиваться к ее советам, ощущениям. Тогда путь к самовыражению, достатку, источнику жизненной энергии будет быстрее и успешнее.

Седьмая чакра (на макушке) у мужчин и женщин работает одинаково. Это связь с Богом, центр совершенства человека. По мере открытия остальных центров открывается и Сахасрара. Это дает новые возможности в личном развитии и отношениях. В гармоничном союзе эмоциональная оболочка наполнятся высшими энергиями радости, любви, которые принимают энергию изобилия во всем — в отношениях, счастье, здоровье, благосостоянии.

Чакры
— центры силы и сознания, расположенные внутри человеческого тела и связывающие его метафизическую и биофизическую энергии. Каждая из них имеет тесную связь с какой-либо эмоцией человека и может быть открыта или закрыта, в зависимости от его настроения или состояния. Семь чакр расположены по вертикальной оси человеческого тела, они находятся в тонком теле и соответствуют группам нервных сплетений в физическом теле. Если открыть их все, то жизненная энергия Ци (прана) будет свободно течь по организму.

Как открыть сердечную чакру

Как открыть сердечную чакру
Как узнать свою чакру
Как раскрыть душу

Чтобы сердечную чакру было легче открыть, чаще бывайте на природе. Погуляйте по лесу, сходите на реку или к берегу моря, отправляйтесь в горы или выйдите в поле. Наполните грудь чистым воздухом. Почувствуйте себя неотделимой частью этого прекрасного мира, возлюбите его.

Любая классическая, восточная или сакральная музыка, прослушивание которой оставляет отзвук в вашей душе, возрождает в сердце силу любви, вносит гармонию. Такое же воздействие оказывают медитативные или сакральные танцы.

Окружите себя розовыми и зелеными оттенками. Зеленый цвет наполнит вас чистой новой энергией, восстановит гармонию в душе и теле. Розовый цвет устранит спазмы, возникающие в сердце.

Какая чакра отвечает за деньги. Как открыть денежную чакру у мужчин и женщин

Чакры — это психоэнергетические центры, это место пересечения каналов, по которым течет жизненная энергия человека. Это своеобразные вращающиеся водовороты энергий, проходящие вдоль нашего позвоночника. Уже очень много столетий учение о чакрах изучается и практикуется во многих странах мира. Особое внимание чакрам уделяют йоги. Чакр в нашем теле очень много, но выделяют 7 основных. Каждая чакра отвечает за определенный спектр жизни: любовь, реализацию в социуме, деньги, здоровье, творчество. Естественно, у каждой свой цвет. Если вам интересна эта тема, оставайтесь с нами.

Какая чакра отвечает за деньги

Третья по счету чакра Манипура, отвечает за деньги, реализацию человека в социуме, волю к победе и решительности. Абсолютно каждый человек наделен чакрами. А вот работают ли они правильно, это другой вопрос. Чтобы правильно раскрыть манипуру, привлечь деньги и удачу, необходимо узнать чуть больше о ней.

Анахата – четвертая по счету чакра. Она расположена в центре тела, параллельно сердцу и излучает зеленый свет. Любовная чакра
является центром любви, сострадания, верности, заботы о ближнем. Ей соответствует мантра ЯМ. Благодаря анахате 4 чакре мы можем ощущать другого человека на всех жизненных уровнях.

В физическом теле чакра отвечает за сердце, легкие, кисти рук, кожу, систему кровообращения. Если с чакрой возникают проблемы, то человек начинает часто болеть респираторными заболеваниями, его мучают сердечные приступы и боли в сердце, повышенное давление, усталость, бессонница, человек не доволен жизнью, часто бывает раздражительным.

Благодаря 4 чакре отвечающей за любовь мы можем испытывать самое главное чувство – чувство любви. Любви к себе, другим людям, Богу, окружающему миру и вселенной. Так же чакра любви учит нас прощать и сострадать. Мы имеем возможность раскрыть свое сердце и ощутить внутреннюю силу, стать мягкими и чувствительными.

Бывает так, что человек излишне погружается в проблемы других людей, что не только мешает ему жить, но и разрушает его собственную уравновешенность. Это означает, что чакра любви
у такого человека слишком активна, и ее нужно уравновесить. Если вы делаете что то, что хорошо для других, следите, что бы это не вредило вам. Все должно быть гармонично.

Как раскрыть чакру любви

При неуравновешенной может дарить любовь и поддержку, но они не будут подлинными дающими удовлетворение, если он не способен точно также принимать любовь от других людей. Тогда, даримая им любовь никогда не будет совершенной.

В другом случае отсутствие равновесия любовной чакры
вызывает ситуация, в которой человек отдает излишние потоки любви и тепла, не получая должной отдачи. Тогда он ощущает чувство опустошенности.

Если чакра любви нестабильна человек готов много отдавать, но с целью получить столько же взамен. И, если он этого не получает, то чувствует, что его попросту использовали.

Как открыть чакру любви у человека

Для начала лягте на ровную поверхность, без подушки, расслабьте свое тело и успокойте ум. Представьте, как в вашей груди возникает бриллиант. Он сияет, светится чистым светом и от него исходит тепло. Созерцайте это на протяжении получаса. После таких самостоятельных упражнений по раскрытию чакры которая отвечает за любовь, вы вскоре ощутите тепло и любовь в своей груди.

Для того, что бы любовь текла в вас непрерывно нужно радоваться каждому моменту, каждой мелочи, происходящей в вашей жизни. Не обращайте внимания на проблемы, порадуйтесь им, и они исчезнут. Любовь потечет в вас мощным потоком. Это величайшая сила, которая творит чудеса. При регулярном использовании этого метода, энергия любви откроет вашу чакру любви самостоятельно. И пока в вас будет течь этот поток, вы будете защищены от всякого негатива. наполнит вашу жизнь легкостью и счастьем. Космический закон гласит: «что внутри, то и снаружи». И, если в вас будет любовь, то и вокруг будет царить только любовь.

Как открыть сердечную чакру?

Энергетический центр, называемый Анахата, находится в центре груди и называется сердечным. об этой чакре.

Этот пост об упражнениях, позах, асанах, медитациях и техниках пранаямы, которые можно применять для работы с анахата чакрой, для ее активизации и раскрытия.

С помощью этого комплекса упражнений увеличивается объем легких и углубляется дыхание, что усиливает циркуляцию энергии в организме, уходит усталость, улучшается кровообращение. Органы становятся здоровее, балансируется нервная система.

Начинаем сверху и идем по кругу, плавно переходя из одной асаны в другую

Эти
комплексы содержат набор асан, каждая из которых воздействует на один или
несколько энергетических центров.

Как открыть сердечную чакру? Асаны.

Теперь давайте рассмотрим непосредственно асаны, которые укрепляют наш сердечный центр.

Прежде чем приступить к их перечислению и описанию, я бы хотел отметить один очень важный момент.

Укрепление и развитие сердечного центра можно практиковать как с помощью асан, физических упражнений, так и с помощью медитации и пранаямы.
.

И что бы вы не практиковали в данный момент времени, вы должны концентрировать свое внимание на анахате
, на своем сердечном центре.

Главное — это концентрация внимания.

Медитация по сути и представляет собой концентрацию. Медитация без концентрации не медитация, а просто расслабление. В расслаблении можно заснуть, в медитации нет. Так же пранаяма и асаны должны происходить с концентрацией внимания в анахате
.

Анахата — это сердечный центр. Это сердце. А о чем мы думаем, когда говорим о сердце? О любви. Если вы работаете с анахатой, то все должно делаться с чувством любви.

Представьте, что вы вдыхаете любовь в свое сердце, хотя иногда очень тяжело сразу настроиться на такую частоту. Попробуйте .

Итак, асаны.

Что общего у всех асан для раскрытия сердечного центра? В чем их основной смысл?

Главное — это расширение, растягивание грудной клетки
для прилива большого количества крови к вашей груди. Поэтому при выполнении упражнений на укрепление сердечного центра выполняется множество прогибов тела.

1. Уштрасана (поза верблюда)

Взято с сайта yoga.ru

Эта поза достаточно сложная и человеку неподготовленному ее выполнять просто опасно. Есть более простой вариант для начала, будет чуть ниже.

А пока полная версия Уштрасаны
.

Встаньте на колени на полу, чтобы ноги касались друг друга по всей длине. Лодыжки лежат на полу, носки вытянуты.
Ладони положите на ягодицы, подайтесь чуть-чуть вперед и начинайте наклонять туловище назад, вгибая позвоночник внутрь. В пояснице прогибов быть не должно
Голову расслаблено откиньте назад, раскройте грудь, растяните плечи, руки поочередно через плечо опустите на стопы.

Направляйте свое внимание в область груди, ощущайте, как она расширилась,
как вы открыли ее навстречу свету. Дышите ровно и спокойно через нос в полные
легкие.

Для того, чтобы избежать травмы позвоночника, нужно выходить из этой асаны правильно.

Медленно опускайте ягодицы как можно ниже и поочередно поднимайте руки. Еще раз повторю, чтобы выполнять эту асану вы должны быть готовы.

Человеку неподготовленному, новичку лучше отказаться от ее выполнения. Изучите технику безопасности и правила при выполнении этой асаны.

Уштрасана
(поза верблюда) вытягивает мышцы груди, живота, бедер. Это улучшает
пищеварение, раскрывает легкие, улучшая качество и глубину вашего дыхания.
Раскрывается сердечный центр.

Для новичков
есть простой вариант этой асаны.

Руки ложите на верхнюю часть ягодиц, пальцы направьте вниз, локти приблизьте друг к другу. Прогнитесь, максимально раскройте грудь в этой позе.

Со временем, когда будете чувствовать, что свободно можете находиться в этой асане, когда уйдет напряжение, можете продвигаться дальше.

Если нет
уверенности, чувствуете напряжение, то лучше откажитесь от выполнения и
выходите из позы.

2. Дханурасана (поза стрелка из лука)

Ложитесь на живот, сгибайте колени, руки заводите за спину и захватывайте лодыжки ими так, как на картинке, у основания стоп.
Сделайте глубокий вдох, на выдохе приподнимите грудь и таз от пола, голову тяните назад.
В позе оставайтесь недолго, полминуты будет в самый раз.
В конце выполнения выдохните и отпустите ноги, лягте на пол и расслабьтесь.

Ноги натягивают руки, тем самым растягиваются плечи и раскрывается грудь.

Старайтесь не поднимать плечи к ушам, не разводите колени в стороны. Также старайтесь избегать чрезмерного напряжения в пояснице, чтобы избежать травмирования поясницы. Направьте усилия и внимание на прогиб грудного отдела.

3. Чакрасана. Поза «Мост». Всем известная асана.

Ложитесь на
пол на спину, подвиньте ноги к бедрам, согнув их в коленях. Ладони положите за
своей головой на уровне плеч, направив пальцы в сторону своих стоп. Выдохните и
толкайте себя вверх, выпрямляя руки и поднимая таз вверх.

4. Стойка в упоре лежа.

Из всем известных и распространенных физических упражнений можно вспомнить отжимания и стойку в упоре лежа, когда вы фиксируете свое положение тела в низшей или промежуточной точке во время отжимания
.

Идет большая нагрузка на грудные мышцы. Эти упражнения не раскрывают грудь, но также по-своему воздействуют на наш сердечный центр.

Я даю лишь
основные элементы выполнения. В случае, если вы хотите углубиться в техники
йоги, существует множество школ йоги. Здесь я просто ознакамливаю вас с теми
асанами и упражнениями, которые помогут вам в раскрытии сердечного центра. А
насколько глубоко вы хотите уйти в это, уже ваш выбор.

Кроме
физических упражнений и асан, воздействовать на сердечный центр можно с помощью
медитаций и пранаям.

Одним из инструментов при ответе на вопрос как открыть сердечную чакру является медитация. Сядьте в удобное положения для медитации. Полностью расслабьтесь и закройте глаза. ()

У вас постоянно будут возникать мысли, образы, чувства, Эмоции. Ничего не оценивайте, просто наблюдайте за тем,что происходит. Просто отстранитесь и смотрите как бы со стороны.

Представьте, что внутри вашего сердца возник маленький точечный источник света и потихоньку он начал расти.
Это происходит медленно и постепенно. Позвольте ему увеличиваться, пока он не заполнит все ваше внутреннее пространство и не начнет светить вовне.

Представьте, что вокруг вас темнота, а вы являетесь светом
, который ее освещает.

А теперь направьте свое внимание внутрь своего сердца, представьте, что вы входите вглубь него. Наблюдайте за всем,что вы будете там видеть.

Возможно это будут какие-то образы, картины, просто пятна, знаки. Все,что угодно. Наблюдайте и погружайтесь все глубже. Кроме зрительных образов, возможно, вы начнете чувствовать что-то новое, или же это будет просто ощущение тепла, любви.

Вы внутри своего собственного внутреннего мира — все, что вы чувствуете, это и есть вы.

Откройтесь этому, попытайтесь отождествиться с этими чувствами.

Не теряйтесь в море чувств и эмоций. Осознавайте себя, находясь в пространстве своего сердца (иначе его называют хридаякаша). Это дом вашей души. Здесь всегда много света и любви. Они всегда там, даже тогда, когда вы охвачены гневом. Вы всегда можете черпать любовь изнутри своего сердца.

Внутри вас могут быть самые разные эмоции и чувства и иногда не самые лучшие, но там всегда есть любовь и свет. Ощутите присутствие Бога внутри пространства вашего сердца.
Попросите Его о помощи и поддержке.

Делитесь тем прекрасным и добрым, что есть внутри вас. Делитесь со всеми, даже кого не любите. Поделитесь с ними лучшим, что у вас есть. Чтобы получить, нужно сначала отдать.

Если вы ничего не чувствуете, ничего страшного. Пусть будьте так, как есть. Это медитация. Здесь не бывает плохо или хорошо.
Бывает так, как оно есть.

Перенесите внимание на дыхание, дышите легко и свободно. Ощутите, как воздух с каждым вдохом и выдохом проходит через ваше сердце.

Попытайтесь
почувствовать уверенность, что вы можете любить и прощать, что можете отдавать
просто так, не требуя ничего взамен. И тогда вы сможете осознать сильное
желание развить в себе это.

Теперь просто расслабьтесь. Без всяких ожиданий и оценок пребывайте в пространстве сердца
. Посидите так несколько минут. Подумайте о Боге, о молитве.

Чтобы открыть свое сердце, вам не нужно ничего приобретать или что-то отдавать, все уже находится внутри вас
. Вам нужно осознать свое внутренне «Я» и стать единым с ним. Жить в единении с душой.

Подумайте о чем-нибудь прекрасном. Решите, что все лучшее, что вы сегодня в себе нашли, обязательно выразиться и найдет применение во внешнем мире.

Еще раз ощутите любовь внутри вашего сердца, позвольте свету литься из вас, освещая всех вокруг. Не бойтесь дарить любовь и свет. Чем больше вы отдадите, тем больше и сильнее будет становится источник внутри вас.

Отмечайте все переживания и образы, которые у вас возникают.

Поблагодарите Бога за ту безграничную любовь, которой он бесконечно одаряет вас.

Медленно, не спеша выходите из пространства своего сердца
и вернитесь во внешний мир. Ощутите свое тело, ощутите положение, в котором вы сидите, ваши руки, ноги. Осознайте, где вы находитесь. Поблагодарите себя за практику. И теперь медленно откройте глаза.

Пранаяма для работы с сердечным центром.

Также для раскрытия анахата-чакры можно выполнять дыхательные упражнения «квадрат пранаямы» (Скоро будет пост, следите за обновлениями). При выполнении ощущайте удары сердца. Они должны быть медленными и сильными.

Если же сердцебиение учащается, а удары становятся поверхностными и частыми, то значит задержки дыхания слишком затянуты и вам следует снизить их продолжительность. ()

Со временем, ощущая сердцебиения, чувствуя область сердца, откуда они исходят, вы сможете почувствовать, как сердечные пульсации заставляют содрогаться все ваше тело.

Также можно
применять другие несложные пранаямы с концентрацией на области груди. Вдыхая,
вы втягиваете в себя жизненную силу — прану. Представьте, что прана заполняет
все пространство в вашей груди, входит в ваше сердце, наполняет его.

ФОРМА РЕГИСТРАЦИИ

Статьи и практики для саморазвития у тебя на почте

ПРЕДУПРЕЖДАЮ! Темы, которые я раскрываю, требуют созвучия с твоим внутренним миром. Если его нет — не подписывайся!

Это духовное развитие, медитация, духовные практики, статьи и размышления о любви, о добром внутри нас. Вегетарианство, опять же в унисон с духовной составляющей. Цель — сделать жизнь более осознанной и, как результат, счастливой.

Все, что тебе нужно, находится в тебе. Если ты чувствуешь резонанс и отклик внутри себя, тогда подписывайся. Я буду очень рад тебя видеть!

Если тебе понравилась моя статья, пожалуйста, поделись ей в социальных сетях. Можно использовать для этого кнопки ниже. Спасибо!

Где находится на теле человека чакра любви?

Чакрой любви или любовной чакрой принято считать четвертый энергетический центр человеческой системы. Центр любви называется Анахата. Этот энергоузел отвечает за высокие чувства человека по отношению к другим людям, а также к самому себе. Анахата является средоточием любви, верности, сострадания, принятия и заботы.

Любовная чакра проявляется на трех уровнях — принятие самого себя, любовь и забота о представителях окружающего мира, а также Божественная любовь.

Анахата находится по центру горизонтальной сердечной линии. В физическом смысле чакра любви отвечает за работу сердечнососудистой и дыхательной систем. Ей также подконтрольны кисти рук и кожный покров.

Чакру любви также называют серединной чакрой, так как она соединяет нижние три чакры (Муладхару, Свадхистану, Манипуру) с тремя верхними (Вишудхой, Аджной, Сахасрарой).

Как проявляется у человека неправильная работа любовной чакры?

Любовная чакра Анахата развивается в период от тринадцати до пятнадцати лет. Уже в этом возрасте могут возникнуть первые признаки ее дисгармоничной работы. С одной стороны, разбалансировка на теле человека чакры любви проявляется в так называемой неспособности любить и ощущать истинные чувства. С другой стороны, невозможность получить ответную любовь также свидетельствует о проблемах Анахаты.

Учитывая возраст формирования сердечного центра, очень часто в его неправильном функционировании виноваты родители. Они перестают демонстрировать свою любовь по отношению к подростку, считая его уже достаточно взрослым. Любовная чакра ребенка начинает затухать и закрываться.

С одной стороны, у человека чакру любви разрушают обиды, с другой стороны, они вместе с озлобленностью и ожесточенностью являются проявлениями дисбаланса Анахаты. Излишнее стремление подарить свою любовь всем и каждому также свидетельствуют о дисгармоничности функционирования сердечного энергетического центра.

Как проявляет себя здоровая любовная чакра?

Здоровая, гармонично работающая любовная чакра позволяет человеку принимать Божественную любовь. В ответ на нее Анахата излучает собственные энергетические вибрации. В этом заключается главная способность сердечного центра — получать и дарить любовь. Человек с развитой чакрой любви притягивает к себе людей, его общество приятно каждому. Сбалансированная Анахата продуцирует ощущение счастья, искренней любви к самому себе, к миру и Богу. Гармонизированная любовная чакра вызывает чувства сострадания и желание помогать людям. При этом сердечная энергия не израсходуется. Это еще одна способность правильно работающей Анахаты — сохранение собственного “я” в целостном виде. Это происходит в результате осознания своей индивидуальности, важности и уникальности своего “я”. Человек с развитой — лишен внутренних конфликтов, он полностью принимает себя. Это ликвидирует неуверенность в своих силах, беспричинные страхи и комплексы.

Как можно открыть чакру любви?

Перед тем, как самостоятельно открывать чакру любви, необходимо подготовить организм и сознание к этому процессу. В этом помогут физические упражнения, оптимальным выбором станут йогические асаны. Они позволяют в должной мере расслабить не только тело, но также очистить мысли. Асаны также помогают воздействовать на конкретные чакры. Любовная чакра, как и все энергетические центры, хорошо реагирует на медитативные техники. Таких методик большое множество, для вас не составит труда выбрать оптимальную. Также стоит отметить мантры, которые учат подсознание, как открывать чакру любви в домашних условиях. Звуковые вибрации стимулируют активное движение энергетического потока.

Как постичь любовь? Как раскрывается сердечная чакра? Есть ли специальные техники?

Когда любовь живет в сердце

Когда энергетический поток в сердце открыт (чакра не заблокирована), человек наполнен энергией любви:

чистой и безусловной,
всеобъемлющей и вездесущей,
порождающей и творящей жизнь.

Здесь же, в сердечной чакре, концентрируются все
прочие человеческие эмоции и чувства.

Человек с открытой сердечной чакрой выстраивает гармоничные отношения с собой и окружающими, умеет:

Быть альтруистом, проявлять доброту
и нежность
, заботиться, сострадать
, но не принимать чужие горести слишком близко к сердцу.
Прощать
, следовать принципу всепрощения.
Уважать и принимать
себя безоценочно, соответственно, оставаться уверенным в себе, смело раскрывать свой потенциал и самореализовываться.
Любить:

себя,
ближнего (мужа/жену, отца и мать, детей, братьев и сестер),
всех людей,
весь мир.

Умение принимать свои эмоции и сохранять их баланс — залог психического здоровья.

Чем блокируется сердечная чакра

Признаков того, что Анахата-чакра заблокирована,
немало:

плаксивость,
повышенная утомляемость,
затрудненное дыхание (сдавленность в груди),
раздражительность,
обидчивость,
злость,
конфликтность,
комплекс “жертвы”,
неудовлетворенность собой,
тревожность,
одиночество (может сопровождаться неразделенной любовью),
чрезмерное желание быть симпатичным для других.

Поток энергии в области сердца может быть не только недостаточным, но и избыточным.

Серьезная дисгармония энергетического центра любви в теле проявляется как ряд болезней:

все сердечно-сосудистые заболевания (в том числе, самая распространенная причина смертности на сегодняшний день — инфаркт),
депрессия,
кожные болезни,
ослабленный иммунитет,
проблемы с грудным отделом позвоночника,
болезни груди (рак молочной железы у женщин),
легочные заболевания,
болезни вилочковой железы (тимуса),
проблемы с кистями рук.

Сердечную чакру блокируют все негативные эмоции
, испытываемые человеком по отношению к себе или людям:

злость,
ненависть,
обида,
вина,
стыд,
страх,
зависть.

Все эти и иные подобные негативные эмоции противоречат природе любви, они — не
любовь.

Простые методы раскрытия Анахата-чакры

Цвета
сердечной чакры:

Основной — изумрудно-зеленый.
Дополнительные — розовый, золотой, пурпурный.

Изумруд (делает любовь основательнее, шире и глубже, омолаживает сердце).
Жадеит (помогает увидеть свою красоту и красоту мира, делает сердце мудрым).
Турмалин (учит щедрости в любви, умению ее дарить).
Розовый кварц (лечит сердечные и душевные раны, делает чувствительным к красоте, развивает воображение).

Звучит
Анахата-чакра как флейта, а по вибрации совпадает с мантрой ЯМ (“йам”).

Разблокировать Анахату поможет и здоровая пища
зеленого цвета:

петрушка,
укроп,
зеленый лук,
огурцы,
капуста (всех видов),
шпинат,
зеленая редька,
киви,
груши,
авокадо,
зеленые яблоки.

Запахи
, используемые для раскрытия сердечной чакры — эфирные масла:

сандаловое,
кедровое,
розовое.

кошки,
кобры,
верблюда,
колеса, иные.

Техники раскрытия сердечной чакры

Существует немало техник раскрытия Анахата-чакры.

Самостоятельно
легко проводить такую:

Подготовить пространство. Можно включить медитативную музыку, зажечь свечи, аромалампу, но самое важное — обеспечить себе покой и безопасность.
Сесть на мягкий стул или покрытие на полу.
Расслабиться: убрать напряжение из тела, отпустить мысли и эмоции.
Выровнять спину, отвести плечи назад, положить ладонь левой руки на правую, соединить подушечки больших пальцев.
Поднести руки ближе к сердцу, на уровень груди.
Сконцентрироваться на месте соединения больших пальцев рук и прочувствовать там пульс.
Оставаться в положении 5 минут.
Закрыв глаза, прижать ладони (не рассоединяя их) к сердцу.
Почувствовать биение сердца, представить его тепло.
Вообразить в районе сердца светящийся шар зеленого цвета, энергия из которого проходит сквозь тело и возвращается обратно.
Оставаться в таком положении и состоянии как можно дольше.
В момент, когда энергия из сердца дойдет до самых кончиков пальцев и словно бы станет выходить сквозь них, широко развести руки в стороны. Этим жестом нужно постараться распространить свою энергию любви в мир и принять любовь из мира в свое сердце.

У Вас есть прекрасная возможность быстро
раскрыть Анахата-чакру — »
.

Утраинтенсив ведет целитель, травник, фитотерапевт, мануальный терапевт с 20-летним стажем Алексей Маматов .

провести совместную медитацию,
осуществить старинные обряды,
произнести рунические заклинания, заговоры,
проговорить сильные молитвы и мантры,
узнать секретную практику исполнения желаний,
создать талисманы, амулеты и многое другое.

Научитесь управлять энергией любви себе во благо! Наполните любовью и раскройте свое сердце!

Главная » Саморазвитие » Как открыть любовную чакру самому. Как открыть сердечную чакру? Упражнения и практики для анахаты

Что такое чакры: учимся активировать энергетические центры человека

В йоге и различных медитативных практиках часто используют такое понятие, как «чакра». Считается, что, раскрывая чакры, человек наполняется особой энергией и достигает просветления. В этом материале мы решили разобраться, что же такое чакры и как их можно активировать.

Что такое чакра

Фото: Unsplash.com

В духовной практике буддизма чакрой или падмой принято называть энергетические центры на теле человека. Считается, что через них проходят особые каналы, по которым протекает жизненная энергия. Данные понятия широко используются не только в религиозных концепциях и духовных практиках, но и в альтернативной медицине, а также в аюрведе.

Про чакры говорят и применительно к йоге и медитациям – предполагается, что, раскрывая чакры во время медитативных практик, человек достигает просветления, становится более собранным и мудрым. Мастера осознанности утверждают, что сбалансированные чакры улучшают самочувствие, эмоциональное состояние человека и помогают стать счастливее.

Какие бывают чакры

В индуизме выделяется семь основных видов чакр. Каждая из них связана с различными сферами жизни, чувствами и эмоциями, а также контролирует работу внутренних органов. Таким образом, активируя определенные виды чакр, человек может поправить свое здоровье.

1. Корневая чакра (муладхара)

Корневая чакра, или муладхара, отвечает за жизненную энергию и страх и символизирует связь человека с материальным физическим миром. Открытая муладхара-чакра дарует чувство спокойствия и уверенности в завтрашнем дне, наделяет необходимой энергией для воплощения планов. Напротив, отсутствие энергии и воли к жизни, плохое настроение – все это одни из симптомов того, что чакра работает негармонично. В плане самочувствия это может проявляться в вялости, болях в спине.

2. Сакральная чакра (свадхистхана)

Вторая чакра – свадхистхана – отвечает за сексуальность и чувственные наслаждения. В ней воплощаются самые светлые чувства – радость, веселье, хорошие отношения с возлюбленным, а также привлекательность для противоположного пола. Во время медитации сконцентрируйтесь на этом энергетическом центре, чтобы поднять себе настроение и почувствовать вкус жизни. Если сакральная чакра работает негармонично, это проявляется в чрезмерной раздражительности и ревности.

3. Чакра солнечного сплетения (манипура)

Манипуру также можно назвать ресурсной чакрой – именно здесь зарождается энергия для исполнения задуманных планов и целей. Данная падма отвечает за амбиции, силу воли человека, его уверенность в себе, а также за дисциплину и самоконтроль. Если чакра расбалансирована, то это может проявляться в чувстве беспомощности, лености и прокрастинации. Также манипура отвечает за пищеварительную систему в организме.

Иллюстрация: Виктория Криворотова

4. Сердечная чакра (анахата)

Отвечает за любовь, причем не только к окружающим людям, но в первую очередь к самому себе. Работа над анахата-чакрой помогает бороться с чувством одиночества и изолированности от окружающих, дарит чувство любви к своему телу и ощущение собственной красоты и привлекательности. Активируя данную чакру, вы способствуете сбалансированной работе сердечно-сосудистой системы организма.

5. Горловая чакра (вишуддха)

Горловая падма, или вишуддха-чакра, отвечает за общение и уверенность в себе. Если у вас заниженная самооценка, боязнь общества, нежелание заводить новые знакомства, то это значит, что горловая чакра работает негармонично и нужно уделить ей особое внимание во время медитации. Также считается, что работа над горловой чакрой помогает при проблемах со щитовидной железой, а также при болях в шее и плечевых суставах.

6. Бровная чакра (аджна)

В данном энергетическом центре зарождаются мысли и образы. Аджна отвечает за интуицию и концентрацию, а в эзотерике принято считать, что именно эта чакра отвечает за вещие сны и способность видеть будущее. Заблокированная бровная чакра может приводить к головным болям и нервозности, в общении такой человек становится слишком требовательным к окружающим и не способен идти на компромиссы. Активируйте данную падму, чтобы ощутить особую эмоциональную связь с окружающим миром.

7. Венечная чакра (сахасрара)

Сахасрара – это связь человека со Вселенной и Богом. Активируя этот энергетический центр, человек достигает просветления и осознанности, познает истинный смысл жизни и ощущает связь с миром. Чтобы раскрыть венечную чакру, нужно предварительно активировать все предыдущие чакры – именно поэтому считается, что необходима полная сосредоточенность. На то, чтобы освоить эту практику, могут понадобиться годы.

Как раскрыть чакры

Йога

Фото: Unsplash.com

Существует несколько способов раскрыть или активировать чакры, и самый действенный из них – это занятия йогой. Мы уже рассказывали про различные виды йоги, одним из которых является кундалини-йога – именно она направлена на раскрытие чакр. Это система специальных упражнений, которые воздействуют на энергетические центры, помогают развить их и вместе с тем привести тело в тонус, снизить стресс и развить осознанность. К слову, этот комплекс занятий до 1969 года считался секретным – им владели только буддистские мастера.

Медитации

Фото: Pexels.com

Чтобы установить особую связь с подсознанием во время медитации и добиться расслабления, человеку необходимо раскрыть чакры. Чтобы активировать все энергетические центры, нужно последовательно, начиная от корневой чакры и продвигаясь вверх, активировать все падмы. Это требует сосредоточенности и, разумеется, ежедневной работы. Особенно сложно активировать венечную чакру – на это могут потребоваться годы работы над собой.

Цветотерапия

В индуизме каждой из семи чакр соответствует свое цветовое обозначение (оно показано на рисунке выше), поэтому считается, что восстановить баланс энергетических центров и активировать падмы помогает цветотерапия. Окружите себя вещами определенного цвета – аксессуарами и безделушками или предметами интерьера, чтобы воздействовать на определенную чакру. Интересно, что некоторые практикующие мастера предлагают использовать этот прием в своем гардеробе – наряжаться в одежду определенного цвета, который соответствует чакре, которую вы хотите активировать, или купить специальную одежду для йоги в семи цветах падмы.

Украшения из натуральных камней

Фото: Unsplash.com

Вашим главным талисманом и помощником в раскрытии чакр могут стать натуральные камни. Мы уже писали об их магических свойствах и соответствии каждого камня зодиакальным символам. С каждой чакрой ассоциируется своя группа минералов и свой тип украшений. Так, для раскрытия сердечной чакры рекомендуется носить кулоны из розового кварца, ожерелья из бирюзы или аквамарина помогут активировать горловую чакру, а подвеска с лунным камнем – сакральную чакру. Однако натуральные камни можно носить не только в виде украшений и аксессуаров, но и использовать их в медитации.

Аффирмации

Аффирмации помогают не только исполнять желания, но и активировать чакры. Чтобы раскрыть падмы при помощи аффирмаций, нужно проговаривать про себя короткие позитивные установки. К примеру, чтобы активировать сердечную чакру, можно повторять про себя «я люблю себя и свое тело», «я чувствую любовь к своей семье и ко всем окружающим меня людям».

Статьи по теме:

Что ждет нас в мае 2020? Гороскоп по знакам зодиака

Медитация для начинающих: как правильно медитировать

Как правильно загадать желание: стакан воды, метод кулачка и другие волшебные способы

Быть в курсе!

Раз в неделю делимся статьями и новостями на темы моды, красоты, осознанности и жизни звезд

Чакра Анахата и способы ее открытия

Четвертая чакра на уровне сердца носит название Анахата и обуславливает духовное раскрытие человека. Это сфера любви и сострадания, и без нее жизнь грозит скатиться в безрадостное существование вечно недовольного мизантропа. Однако чакру можно развить, а если она закрыта – разблокировать, тогда качество жизни неминуемо улучшится. И придет в самую желанную гармонию.

Общие сведения о чакре Анахата

Если представить систему чакр, как борьбу противоположностей, где нижние отделы стремятся к земному, а верхние жаждут уйти от реальности, грудная чакра Анахата будет крепким мостиком, соединяющих две сферы человеческого бытия. Это центр, контролирующий все эмоции и желания человека, и от того, насколько он наполнен, зависит гармония существования и умение получать счастье.

Понять расположение Анахата чакры помогает ее второе название – сердечная. Это все, что входит в область грудины и сердца, включая небольшую область позвоночника чуть ниже плеч, куда чакра крепится, сужаясь к концу, как воронка. Сакральное значение чакры Анахата в жизни:

способность любить, чувствовать, прощать;
способность сопереживать;
контроль над балансом эгоизма и мягкости;
духовная стабильность и Вера.

Когда эти аспекты широко развиты у личности, она становится открытой к высшему счастью, познанию секрета вечной гармонии и успешности. Последователи знают – если медитировать на эту падму, можно получить:

яснослышание;
способность астральных путешествий;
необычайную привлекательность;
бессмертие.

Что неудивительно. Ведь сердечная Анахата является прибежищем вечного живого существа по философии индуизма. То есть – высшей души.

Есть физическая область, за что отвечает чакра Анахата: сердце, сосудистая система, легкие, грудина. Сердечная сфера имеет своей цвет – зеленый, и свой символ – 12-лепестковый Лотос с 6-угольной звездой внутри. Также ей соответствует нота ФА.

Как определить изначальный уровень чакры Анахата

Итак, сердечная Анахата – это духовная составляющая человека. Чем выше она, тем сильнее индивидуум, тем сакральнее его жизнь. Каждый сам решает, как именно ему легче прожить, в невежестве или познании бытия. Но если интерес к такой теме уже возник, значит, все предпосылки к развитию – есть. Осталось только определиться с видом действия.

Если сердечная энергетика уже открыта, но до конца не проработана, жизнь напоминает неприятные качели. То слишком хорошо, а потом вдруг опять плохо. То счастье маячит рядышком, но до него никак не дотянуться. Значит, нужно начать развитие чакры Анахата, чтобы качели превратились в один приятный сплошной полет.

Когда зона Анахата захлопнута или закрыта, ничто не доставляет радость. Можно обладать всеми благами мира, исполнять все свои мечты, но ощущения полета все равно не приходит, или длится какие-то минуты. Здесь необходима прежде активизация чакры сердца, она вдохнет в ощущения жизнь. Затем можно приниматься за ее проработку, ибо полету нет предела.

Признаки раскрытой сердечной чакры

Как понять, что сердечная чакра Анахата открыта? Очень просто – свериться с ее многими признаками. Человек, сердечная чакра которого далеко не прозябает:

Всегда нацелен на верность. У него нет проблем с преданностью партнерам, будь то близкие друзья или любимый человек. Он всегда счастлив в браке и доволен своей семьей.
Испытывает глубокую любовь к природе. Понимает ее красоту, силу, принимает ее, как проявление и инструмент Творца.
Не тщеславен, не гордец, но не малодушный одиночка. Ему не нужно постоянное признание, не нужна публика. Но он всегда одинаково уверенно и приветливо держится в любом обществе, он не сноб.
Очень отзывчив, обладает высокой эмпатией. Способен глубоко понять и принять чужую боль, переживания, проблемы. Способен прийти на помощь ради помощи, а не ради выгоды, долга или налаживания выгодных связей.
Не выплескивает горы негативных эмоций на других. Но и не скрывает положительных, особенно в ответ на доброе отношение. Искренен, тактичен, внимателен к текущей обстановке и настроениям.
Тот, у кого открыта чакра Анахата, не боится показаться слабым, не боится просить помощи. Но никогда не манипулирует, даже бессознательно.
Умеет находить счастье в малых вещах, не гоняется за абсолютом и внешними идеалами.

Другими словами, это человек, любящий отдавать и отдавать не с чувством превосходства, а искренне. Рядом с такими людьми все проблемы словно отходят назад даже от простого разговора. А их мудрость удивляет простотой и открытостью.

Признаки закрытой сердечной чакры

При низком духовном развитии или пережитом сильном негативном опыте четвертая падма представляет собой закрытую, заброшенную зону. В результате жизнь погружается в мрачный дисбаланс, несмотря ни на какие старания. И многие не могут понять, почему.

Вам обязательно показано раскрытие чакры Анахата либо развитие сердечной Анахата, если:

Большая часть жизни – боль от чувства одиночества, борьба с депрессивным взглядом на мир, обостренная восприимчивость критики.
Преобладает ощущение непонятности, идея собственной особенности, важности.
Проявляется зависимость – от вещей, поступков и особенно отношений. В последнем случае это болезненное погружение в чувства к кому-то, навязчивая жертвенность, попытка привязать партнера манипуляциями через демонстрацию своих страданий.
Завышена значимость своих поступков в жизни других людей. Постоянное чувство вины и ответственности за негативное состояние друзей, близких, посторонних.

Не стоит думать, что чаще всего такое поведение наблюдается у женщин и не характерно для мужчин, просто первые проявляют его более открыто.

К признакам неразвитой сердечной чакры относятся также склонность к обману, вспыльчивость, высокомерие, нетерпимость, грубость, неверие, нервность, эгоизм, сухость, праздность, фетиши, постоянное недовольство всем. Человек часто болеет простудными заболеваниями, мучается бессонницей, имеет проблемы с сосудами и сердцем.

Как открыть и продвинуть чакру Анахата

Прежде всего, перечитать предыдущие две главы. В них заложен главный ключ к вопросу, как открыть чакру Анахата – стойко развивать у себя качества первых людей и избавляться от качеств вторых. В запущенных случаях это будет даваться трудно, нужно будет сначала пройти через осознание собственных грехов и прийти к желанию развития. Помогут в этом регулярные практики, суть которых столь же проста, сколько могущественна:

медитации;
работа с цветом;
мантра;
аффирмация;
музыка.

К слову, эти методы одинаковы для всех, кто намеревается прокачать свою падму Анахата, поэтому инструкции показаны каждому.

Медитации

Тот, кто уже знаком с этой практикой, сам подберет себе любимую медитацию, это дело личное. Кто еще ни разу ее не делал, должен проштудировать этот вопрос отдельно и научиться медитировать в любое удобное время. Правильно проведенная медитация – залог любого психологического совершенствования.

Цветовое окружение

Ключевой цвет Анахата чакры – зеленый. Добавьте его больше в жизнь, одежду, медитации, это поможет быстрее прийти в желанное состояние. Но не нужно переусердствовать, во всем должен быть ровный баланс.

Мантра

Вибрация слога непривычна непосвященному, однако это научно изученная и подтвержденная практика. Произношение определенных звуков дает конкретный эффект. Для освобождения Анахата это слог ЯМ – медленно его напевая, хозяин излечивает свое сердце от боли и дает дорогу для совершенной любви.

Аффирмации

Другое название – аутотренинг. Проблемы с сердечной зоной всегда связаны с неуверенностью в себе, страхами. Составьте себе хорошие, мотивационные фразы и повторяйте их вслух или читайте про себя как можно чаще. С уверенностью в себе придет успех Анахаты.

Музыка

О силе, которую способна дать любимая музыка, отдельно говорить не приходится. Этот факт известен всем. Однако в данном случае лучше подобрать по-настоящему приятные звуки. Слишком грубые могут вызвать ненужное бурление энергии и агрессивный настрой, а здесь важно доброе равновесие.

Развитие сердечной Анахата-чакры может проходить по-разному у женщин и мужчин, в силу особенностей психологии. Поэтому партнерам практикующих не нужно удивляться, если их ветреный мужчина вдруг стал веселым семьянином, а сомневающаяся женщина ушла со смехом, собрав вещи.

Как Открыть Сердечную Чакру?

Спасибо за A2A.

Я вижу, вы уже получили очень исчерпывающий ответ от Джаеша Махешвари. Интересно, что можно добавить сюда? Однако я скажу несколько вещей, которые могут только улучшить то, что вы уже получили.

Я начну со звука. Звук мощный. Частота звука сердечной чакры составляет 639 Гц. Я всегда сосредотачиваюсь на частоте, когда я рассматриваю звук или мысль, поскольку я глубоко очарован природой этого творения. Кроме того, у меня есть возможность поговорить об одном из моих любимых предметов: чувства, которые я получу.

Я твердо убежден, что резонанс голоса с частотой сердечной чакры, а также прослушивание изохронных и бинауральных ритмов на частоте сердечной чакры является мощным способом облегчить деятельность. К счастью для нас, в настоящее время такие звуки можно найти на You Tube, и их легко найти и купить и скачать. Когда-то вы были «чудаком», который думал о звуке для исцеления. Теперь это действительная наука.

Поскольку эмоции играют ключевую роль в степени ясности сердечной чакры, работа с частотой звука может привести к тому, что частоты эмоций, которые представляют собой блокировку сердечной чакры, могут быть исцелены. Эмоции, такие как печаль, страх, ревность, осуждение, обида, гнев, ненависть и т. Д., Являются табу для сердечной чакры. Они вибрируют на слишком низкой частоте, чтобы делать что-либо кроме блокирования, как смолистый остаток. Поэтому, когда кто-то работает со звуком в качестве инструмента исцеления, важно помнить, что прогресс может означать возникновение бессознательных или сознательных эмоциональных проблем для исцеления и освобождения.

Вся энергия имеет частоту вибрации. Я должен звучать как неработающая запись, так как многие из моих ответов содержат эту информацию. Но это ключевой момент для истинного понимания ПОЧЕМУ вещи работают так, как они работают. Все частоты излучают звук. Этот звук есть сознание. Мы музыка. Говорят, что в наших измерениях мы лично знакомы с музыкой, которую делаем. : ) Я люблю это.

Из этого следует, что эмоции имеют тоны / звуки. Это то, что известно как «чувственные тона». То, как чувственный тон транслируется в человеческом разуме, — это то, как что-то чувствует. Вы можете воплотить чувственный тон или то, как вы хотите чувствовать себя в своей жизни, и он более мощный, чем визуализация. Положительные эмоции имеют более высокий, чистый звук / тон. Отрицательные эмоции вялые и искаженные …. низкие и плотные. Когда мы думаем о негативных мыслях, которые являются мыслями, которые уменьшаются в частоте света, наши эмоции гармонируют с этой темной, плотной, медленной частотой. Чем больше мы их чувствуем, тем больше мы погружены в них. Это то, что депрессия. Звук психотического человека был бы хаотичным и очень плотным. Очень высокое духовное существо будет гармоничным и ангельским, легким, проницательным и сильно успокаивающим. Когда вы учитесь вместе с мастером, человек получает столько же энергии, сколько и информация, которую он передает. Один купается в звучании света.

Если бы мы были осведомлены о большем количестве информации, чем 1%, который мы можем обнаружить здесь, мы могли бы сказать, что человек чувствует по звукам / тонам в их энергетических полях. Теперь мы переводим этот звук по тому, как они себя чувствуют. Стоя рядом с незнакомцем, мы можем внезапно почувствовать грусть, страх, счастье или покой. Это мы, отражаясь их энергией, фактически воссоздаем ее! К счастью, у нас есть возможность перенастроить наши частоты. Многое можно сказать об этом, и все это увлекательно.

В некоторых измерениях нет речи. Разговоры подразумеваются как звуковые частоты, образуя музыкальные паттерны. Существа, такие как дельфины и киты, птицы и, на самом деле, большинство животных общаются с помощью звука как языка.

Одна из причин, по которой музыка может так сильно влиять на наши чувства, заключается в том, что когда мы ее слышим, мы резонируем с ней в той части нашего существа, в которой эта информация резонирует. Наши умы обнаруживают информацию, а затем воссоздают то сознание, с которым мы отражаемся. Это фокусирует наше внимание на этой области наших существ. Если музыка, которую мы слышим, вызывает у нас восторг, она активирует ту частоту сознания, которая уже присутствует в нас.

Надеюсь, все, что я написал здесь, добавит измерения и смысла в концепцию использования звука сердечной чакры, чтобы дать возможность активации для исцеления и очищения этого мощного энергетического центра. Я люблю использовать эту красивую, большую тибетскую поющую чашу для работы с моей сердечной чакрой.

Слышать звуки, которые создают высшие октавы света в сердечной чакре, очень целительно и эффективно, как я уже говорил.

Суть в том, что дороги ведут к R (om) e. Основой для балансировки сердечной чакры является эмоциональное равновесие. Только когда эмоции уравновешены, они могут быть преобразованы в высшие октавы познания сердца и любви. Проблемы должны быть решены. Это происходит в простые моменты каждый день. Великая схема вещей входит в одно легкое дыхание пера за другим. Это не «огромное», а просто «настоящее».

Поэтому, решая свои проблемы, отрешенность от эмоциональной природы низшего порядка, которая ограничивает и пугает, постепенное осознание правды своего существа, ясное осознание себя, все, что приносит духовную ясность в ум, постепенно активирует сердечную чакру и наделяя нас силой сияющей жизненной силы.

Любовь как Прана. Прана — это жизненная сила, которую мы втягиваем в дыхание. Тем не менее, он не выдыхается дыханием, а хранится в теле и обрабатывается в наших энергетических центрах. Йога является отличным инструментом для уравновешивания всех чакр … не только для ясности фокуса и общего спокойствия, которое она проявляет, но потому что различные асаны (позы в хатха-йоге) создают геометрическую форму, которая активирует энергию, которая влияет на каждую систему в нашем теле. В сочетании с дыханием и сосредоточенностью, он становится мощным инструментом для достижения баланса в чакрах. Существуют более экстремальные формы йоги, такие как Кундалини-йога, но, по моему мнению, для большинства она слишком интенсивна, поскольку она очень быстро направляет энергию в основании позвоночника через чакры. Это может проявиться в эмоциональном дисбалансе, если человек не в состоянии справиться с этим.

Чем более чиста любовь, которую мы чувствуем, тем больше она активируется. Чистая любовь — это безусловная любовь. Он оживляет и электрифицирует наши физические и тонкие тела. Любовь, отфильтрованная неправильным пониманием своей истинной сущности, — это низшая октава любви. Любовь, подверженная человеческим проблемам и эмоциональному негативу, или любовь, стремящаяся манипулировать или контролировать других, на самом деле вовсе не любовь Это одержимость, привязанность и страх. Однако такой человек не может ясно чувствовать любовь, он думает, что он чувствует любовь.

Есть много способов активировать сердечную чакру. Движение и танец — еще один мощный способ, так как посредством движения мы создаем геометрические конфигурации, которые могут поднять и исцелить нас.

Благодарность — это мощный способ активировать сердечную чакру. Невинность и чудо, юмор и творчество.

10 советов, как открыть сердечную чакру

В нашем теле семь энергетических центров — 7 чакр . Эти центры связаны и обмениваются энергиями друг с другом. Как в цикле. В середине находится сердечная чакра. Он находится прямо посередине вашего тела и соединяет три верхние чакры с тремя нижними. Поэтому она также известна как 4-я чакра.

У большинства людей сердечная чакра время от времени показывает блокировку энергии.Иногда такая блокировка продолжается годами.

Это может произойти по нескольким причинам. Даже то, что давно осталось в прошлом, сегодня может привести к неуравновешенной сердечной чакре. Например, развод десять лет назад может по-прежнему мешать вам безоговорочно любить других людей или доверять им.

В этой статье мы объясним, что такое сердечная чакра, когда она заблокирована, и что вам нужно сделать, чтобы ее открыть. Наконец, у нас есть 10 советов с инструкциями о том, как (повторно) открыть сердечную чакру.

Перейти к любому из разделов ниже:

Что такое сердечная чакра?

«Сердечная чакра, также называемая Анахатой, является центром семи чакр. Он имеет зеленый цвет и символизирует жизненную энергию и трансформацию. Он соединяет физическую часть тела с духовной. Когда он уравновешен, вы чувствуете любовь, сострадание и прощение ».

Определив сердечную чакру, вы сможете понять ее истинное значение.Как центр всех чакр, он играет ключевую роль в энергетическом цикле вашего тела.

Приняв правильные меры, вы сможете сбалансировать сердечную чакру и воспользоваться всеми преимуществами, которые она приносит.

Чтобы узнать, как точно разблокировать и сбалансировать сердечную чакру, сначала нужно узнать, заблокирована она или нет. Узнайте, как это сделать, в следующей главе.

Блокада сердечной чакры

Блокада или дисбаланс энергии Анахаты может проявляться по-разному.Могут возникать не только психические симптомы, но и физические симптомы, такие как судороги, боль или низкое кровяное давление. На духовном уровне заблокированная 4-я чакра ведет к отсутствию сочувствия, недоверия, нелюбви и отстраненности.

Проще говоря, если вы часто злитесь или грустите, чувствуете неуверенность в себе или обычно ревнуете, это, скорее всего, из-за вашей четвертой чакры.

Вот обзор вопросов, которые вы можете задать себе, чтобы узнать, заблокирована ли ваша сердечная чакра.

10 симптомов блокировки сердечной чакры

Вы боитесь влюбиться
Вы очень тревожно действуете во многих ситуациях
Вы часто ревнуете
Вы очень самокритичны
Вы живете в уединении и избегаете контактов с людьми
Вы ‘ re loveless
Вам трудно понять чувства других
Вы чувствуете простую ненависть
Вы долго носите с собой плохие мысли
Вы не чувствуете себя близкими к людям, с которыми у вас близкие отношения

Ваша Анахата выходит из равновесия, как только к вам относится один из этих десяти симптомов.Выраженность энергетического блока зависит от многих факторов. Сколько и как долго вы носите с собой негативные эмоции, такие как гнев, ненависть и ревность, — вот лишь несколько примеров.

С чистым сердцем вы почувствуете любовь, сострадание, самоотверженность и уважение к другим. Имейте в виду, что люди в вашем окружении быстро заметят, нечиста ваша Анахата или нет.

10 советов по раскрытию и исцелению заблокированной сердечной чакры

Вот десять практических советов по уравновешиванию, исцелению, очищению и укреплению сердечной чакры.

1. Медитация сердечной чакры

Медитация имеет много преимуществ . Самое главное, это тренирует вашу внимательность. Сильное осознание своих чувств поможет вам вернуть неуравновешенную сердечную чакру в равновесие.

Для начала уделите десять минут сегодня. Найдите тихое место, сядьте или лягте, уменьшите все шумы вокруг себя, закройте глаза и сконцентрируйтесь на своем дыхании.

Вы также можете попробовать Медитация метта , которая также известна как медитация «любящей доброты».

Для начинающих мы рекомендуем медитацию с гидом или расслабляющую медитационную музыку, которую можно воспроизвести в фоновом режиме. Попробуйте медитировать вместе с этим видео. Уже через десять минут вы определенно почувствуете разницу.

2. Подтверждения сердечной чакры

Положительные утверждения помогут вам перепрограммировать ваше подсознание. Это идеальный вариант, чтобы открыть себя любви и облегчить симптомы заблокированной чакры. Вот несколько примеров утверждений, которые помогут вам раскрыть сердечную чакру:

Моя сердечная чакра открыта, и я хочу получать и посылать тепло
Я готов любить
Я прощаю людей за их ошибки.Также для себя
Меня любят и желают
Я не чувствую ненависти за мелкие проблемы
Я не тороплюсь, чтобы увидеть красоту во всем
Я заслуживаю комплиментов и с радостью принимаю их
Я создаю любящие, поддерживающие отношения Это хорошо для меня
Я обнимаю и шлю любовь

3. Зеленый цвет

Зеленый цвет связан с сердечной чакрой. Если этот цвет больше присутствует в вашей повседневной жизни, это может быть ваш путь к сбалансированной 4-й чакре.

Подробнее о том, как использовать цвета чакр и их значениях, читайте в нашей статье здесь .

4. Простить

Это очень важно для исцеления вашей сердечной чакры. Заблокированные сердечные чакры часто возникают из-за того, что произошло в прошлом. Типичный пример: вы сильно пострадали в предыдущих отношениях и теперь боитесь снова влюбиться. Освободите себя от того, что прошло, и отпустите. Перестаньте горевать и простите себя или человека, который причинил вам боль.

Когда вы что-то заканчиваете, вы создаете пространство для чего-то нового. Прощение — это новое начало.

5. Открой свои чувства

Покажи свои чувства внешнему миру. Не сдерживайте их. Говорите то, что вас беспокоит, плачьте, когда вам хочется, делайте комплименты и говорите товарищам, что вы их цените и любите.

Если у вас есть проблемы с этим, потому что вы можете быть интровертом или тому подобное, вы можете вместо этого вести дневник. Запишите свои чувства и выразите их словами.Это поможет вам их обработать.

6. Увидеть прекрасное

Вы обнаружите, что почувствуете больше любви, когда увидите прекрасное в жизни. Красота и радость часто скрываются в таких мелочах, как солнечный свет, любимая еда, чистая квартира или любимая песня.

Один из способов — замедлить свой образ жизни. Удалите ненужные встречи из своего расписания, проводите больше времени со своими близкими и ведите свою жизнь в темпе, который подходит вам лично.

Лучше всего поставить себе цель каждый день видеть или испытывать что-то прекрасное.Таким образом вы не только обострите свою общую внимательность, но и станете счастливее.

7. Исцеление музыкой

Как уже было сказано в первом совете, есть музыка, которая особенно подходит для исцеления сердечных чакр.

Вы в основном слушаете грустную музыку? Если так, прекратите. Для позитивного отношения к жизни рекомендуем сознательно слушать веселую музыку. Вы можете создать свой собственный плейлист со своей любимой счастливой музыкой, например, на Spotify (или просто выполните поиск по ключевому слову «счастливый» в поиске Spotify).

8. Объятия

Люди — существа социальные. Чтобы оставаться здоровыми, нам нужен физический контакт. При объятиях выделяется окситоцин , который успокаивает ваше тело и служит естественным антидепрессантом. Другими словами, вы не можете достаточно часто обнимать семью или партнера.

9. Используйте мантры

Мантры — это звуки и вибрации, которые мы можем использовать для входа в глубокое состояние медитации. Мантра сердечной чакры — «ЯМ». Во время медитации вы можете вводить эти мантры, повторяя их вслух снова и снова.

Кстати, это тоже хороший совет для горловой чакры .

10. Позвольте любви

Часто мы не позволяем любви других проникнуться к нам. Мы преуменьшаем или хуже: мы блокируем это. Сознательно принимайте ласку и комплименты, будьте благодарны и отвечайте на комплименты. Когда дело доходит до честных комплиментов, не стесняйтесь. Просто наслаждайтесь чувством любви или приятным комплиментом, и пусть это сработает на вас.

Это были наши 10 советов и способов вылечить заблокированную сердечную чакру.

Заключение

Для постоянно сбалансированной сердечной чакры требуется нечто большее, чем краткосрочные методы. Ваша сердечная чакра не сможет автоматически уравновеситься только потому, что вы однажды медитировали. Это скорее постоянное изменение вашей точки зрения, необходимое для достижения длительного успеха.

Имейте в виду, что в какой-то момент энергетическая блокада может случиться практически с каждым. Любовь, ревность и ненависть — это чувства, которые будут сопровождать нас всю жизнь.

Мы надеемся, что мы смогли объяснить вам работу сердечной чакры в понятной форме и что вы найдете помощь в наших советах.

Дополнительные советы и рекомендации по другим чакрам можно найти здесь .

Подпишитесь на нашу бесплатную рассылку, чтобы узнать больше о чакрах и внимательности. Спасибо за чтение.

Как открыть сердечную чакру за 8 простых шагов

Семь чакр — это энергетические точки тела. И каждый представлен определенной частотой и цветом. Есть три чакры верхней части тела и три чакры нижней части тела.Их связывает типичная сердечная чакра .

Сердечная чакра не так проста, как может показаться на первый взгляд. Это очень сложная четвертая энергетическая точка, которая представляет трансформацию и интеграцию. Это проявление четвертого измерения, которое основывается на любви и единстве, казалось бы, противоположных сил, таких как сила духа и сила материи.

Итак, чтобы понять, как работать с сердечной чакрой, важно понять сложность ее символики.

Как только вы это поймете, у вас появятся глубокие знания о различных методах, которые можно применить, чтобы вылечить и открыть его, и вы сможете выбрать оптимальный для вашего индивидуального случая.

Что означает сердечная чакра?

Сердечная чакра, расположенная в центре грудной клетки, соответствует сердцу, легким, вилочковой железе и сердечному сплетению.

На санскрите эта чакра называется анахата. Фактически, это духовное место, где прошлые переживания и обиды больше не могут причинить нам вреда.

Чакра анахата связана с зеленым цветом, который представляет энергию трансформации и любви.

Те, у кого открытая, хорошо сбалансированная сердечная чакра, полны любви, прощения и сострадания . Но если эта чакра заблокирована, проявятся гнев, горе, ненависть и ревность.

Научиться открывать сердечную чакру — прекрасный опыт.

И независимо от того, испытывал ли человек блокировку с детства или из-за недавней сердечной боли, открытие сердца — это начало вашего процесса исцеления.

Какая числовая чакра — это сердце?

Сердечная чакра — это 4-я чакра , расположенная между тремя чакрами нижней части тела и тремя чакрами верхней части тела.

Это место, где соединяются физическое и духовное. Фактически, это ядро нашей энергетической частоты и корень всего эмоционального и энергетического исцеления.

Что такое сердечная чакра?

Сердечная чакра связана с элементом воздуха .Таким образом, его энергия связана с дыханием и его движениями, а также с идеей простора и связи со всеми вещами.

Что символизирует сердечная чакра?

Символ сердечной чакры состоит из:

Круг с двенадцатью лепестками
Направленный вниз треугольник, переплетенный с направленным вверх треугольником, образуя шестиконечную звезду или гексаграмму

пересекающихся треугольников представляют элемент воздуха и его всеобъемлющее качество.Они также представляют собой божественный союз священной мужской и священной женской энергии. Это концепция божественной троицы, образующей звезду как символ гармонии двух.

И это подчеркивает функцию сердечной чакры как центра интеграции и связи . Двенадцать лепестков часто изображают красным цветом.

Давайте подробнее рассмотрим философию и символизм этого символа чакры.

Анатомия символа сердечной чакры

Символ сердечной чакры состоит из следующих элементов:

Шестиконечная звезда или гексаграмма, также называемая Шактона;
Двенадцать лепестков, расположенных по кругу, изображенных насыщенным красным или ярко-красным цветом; эту часть символа иногда называют цветком лотоса с двенадцатью лепестками;
В индуистской традиции божество, связанное с сердечной чакрой, — это Вайю, который сидит в центре символа, верхом на антилопе или олене;
Внутри главного круга мы можем найти еще один восьмилепестковый круг, также называемый восьмилепестковым лотосом (в индуистской традиции).

Символические элементы

Гексаграмма, символизирующая качества сердечной чакры

Гексаграмма состоит из двух переплетенных треугольников, один направлен вверх, а другой — вниз. Они символизируют силу духа и силу материи, объединяющую женское и мужское начало в гармонии.

Символика Двенадцати Лепестков

На каждом лепестке начертан санскритский слог: кам, кхам, гам, гхам, нгам, чам, чхам, джам, джхам, ньям, там и там.

Энергия втекает в лепестки и выходит из них, переносимая звуком слога, в двенадцати направлениях.

Каждый лепесток представляет собой сплетение, в котором сходятся каналы энергии, также называемые «нади». Слоги символически представляют жизненную энергию, исходящую из этих точек

Эти движения энергии активируются с каждым вдохом и соответствуют двенадцати ментальным состояниям: обману, похоти, нерешительности, надежде, тревоге, покаянию, собственничеству, некомпетентности, дискриминации, беспристрастности, высокомерию и неповиновению.

Список меняется от одной традиции к другой.

Центр символа сердечной чакры: Божество, семенной слог и животное

В центре символа сердечной чакры находится божество, сопровождающее его животное и семенной слог.

Божество называется Рудра или Ишана Рудра Шива, и приходит в союзе с богиней Какини, считающейся привратницей чакры Анахата.

Начальный слог сердечной чакры — «Ям» (или «Ян») представляет собой элемент воздуха или ветра.Этот звук или «мантра» связан с контролем над воздухом и дыханием.

Олень или антилопа и дух кротости и грации

Олень или антилопа является носителем семенного звука. Это животное символизирует сердце и его качества. Он отражает энергии или процессы, которые мы проходим как люди и как вечные Души.

Мы испытываем страх в неопределенности в реальной жизни. Точно так же в нашем духовном путешествии мы можем убегать от духовного роста.Но если мы живем от сердца, мы пребываем в нежности, чистоте, мягкости, любви и сострадании.

Когда открывается сердечная чакра?

Когда ваша сердечная чакра откроется, вы почувствуете изобилие сочувствия, сострадания и любви.

Сбалансированная чакра позволяет людям быть такими, какие они есть, вместо того, чтобы пытаться соответствовать внешним ожиданиям. Жизнь в анахате — это поистине радостный и увлекательный опыт.

Человек с чакрой открытого сердца альтруистичен и уважает других .Окружающие люди заметят спокойствие, которое исходит вовне, независимо от обстоятельств.

Что блокирует сердечную чакру?

Есть множество вещей, которые могут вызвать энергетическую блокировку, включая болезнь, стресс и эмоциональный конфликт.

Когда блокируется сердечная чакра?

Когда энергия анахата заблокирована, это может отрицательно сказаться на вашем физическом, духовном и эмоциональном здоровье. В организме это может означать плохое кровообращение и резкое повышение артериального давления.Сердце, легкие и верхние конечности находятся под сильным влиянием энергии анахаты .

В духовном плане заблокированная четвертая чакра может вызвать чувство разобщенности, отсутствие сочувствия и неспособность доверять себе или другим. Глубокая незащищенность и страхи тоже обычны. Если их не остановить, они могут перерасти в манипулятивное поведение.

За что отвечает сердечная чакра?

Проще говоря, сердечная чакра отвечает за принятие и прощение .Это дает сочувствие и сочувствие. Более того, все, что связано с трансформацией и изменением, находится в прямой связи с сердечной чакрой.

Эта чакра также позволяет вам горевать. Это помогает нам достичь спокойствия и внутреннего мира в разгар конфликта.

Исцеление анахата-чакры

Если вы испытываете симптомы заблокированной сердечной чакры, есть много способов исправить дисбаланс.

Анахата — объединяющая чакра, приносящая исцеление на все жизненные пути.Энергия соединяет человека со вселенной и является внутренним центром духовного исцеления. Когда сердечная чакра сбалансирована, вы почувствуете тепло и сострадание.

Вот 7 способов исцеления и открытия сердечной чакры

1) Медитация сердечной чакры

Медитация может помочь восстановить надлежащий поток энергии в сердечную чакру. А поскольку медитация — это глубоко личный опыт, вам следует найти время, чтобы найти практику, которая лучше всего подходит для вас.

Вот несколько советов по медитации:

Носите удобную одежду
Сядьте или лягте так, чтобы не напрягать позвоночник или суставы
Найдите место, где вас никто не побеспокоит
Попробуйте медитацию с инструктором, чтобы начать работу

2) Зеленый Цвет

Зеленый цвет связан с сердечной чакрой.И вы должны найти способы включить этот цвет в свою повседневную жизнь.

Добавьте зеленую одежду в свой гардероб и украсьте свое рабочее место зелеными акцентами. Растения — отличный способ добавить зелени и жизни в ваше рабочее пространство.

3) Зеленая еда

Это может показаться слишком простым, чтобы быть правдой, но зеленая пища может помочь вам исцелить сердечную чакру. Так что предлагать более здоровую зеленую пищу, такую как брокколи, огурцы, зеленые яблоки и листовая зелень, — отличная идея.

4) Повторение мантры

Есть множество звуков, резонирующих с чакрами.

Во многих различных традициях и школах мистерий по всей планете, включая древних египтян, иврита, ислама, тибетцев, японцев и коренных американцев, существует ряд различных систем священных гласных для уравновешивания чакр. Разговорный

Биджи произносятся вслух, чтобы резонировать с чакрами.

Соответствующая произносимая биджа для четвертой чакры — это Ям, который считается семенем сердца и изображается в символике сердечной чакры.

Итак, мантра для анахаты — «ЯМ».

Повторяйте это, чтобы исцелить как физический, так и духовный сердечный центр и открыть себя для безусловной любви и сострадания.

Мантры можно повторять голосом или суб-вокалом во время медитации.

5) Утверждения

Положительные утверждения могут помочь вам увеличить положительную энергию, связанную с четвертой чакрой. Это могут быть небольшие заметки, которые вы оставляете для себя на зеркале в ванной или на мониторе компьютера.

Примеры положительных сердечных утверждений:

«Я глубоко и полностью люблю и принимаю себя».
«Меня хотят и любят».
«Мое сердце открыто для любви».
«Я прощаю себя».
«Я живу в состоянии благодати и благодарности».

6) Звуковая терапия

«Если вы хотите раскрыть секреты Вселенной, думайте в терминах частоты, энергии и вибрации». — Никола Тесла

Есть много школ, которые используют священные частоты сольфеджио для установления баланса и гармонии тела, разума и духа, поскольку музыка глубоко обращается к человеческому духу.

тона сольфеджио восходят к веку назад — они считаются священными и состоят из 6 тонов, где определенная частота сольфеджио может быть настроена на энергетические точки и принесет исцеление и восстановление.

341,3 Гц

Частота сердечной чакры 341,3 Гц, эта частота связана со стихией воздуха. Прослушивание музыки, настроенной на эту частоту, приводит в равновесие сердечную чакру.

528 Гц

Частота 528 Гц — самая важная из древних частот сольфеджио.Эта частота, известная как «частота любви», глубоко укоренилась в природе и присутствует во всем, от хлорофилла до ДНК человека.

Прослушивание музыки, настроенной на частоту сольфеджио 528 Гц, поможет вам изменить структуру своей ДНК и открыть сердечную чакру для безусловной любви.

Тибетские чаши

Тибетские поющие чаши веками использовались для целей исцеления и медитации. Они создают ряд звуков, которые восстанавливают нормальные колебательные частоты дисгармоничных частей тела, разума и души.

Каждая чакра резонирует с определенным ключом. Ключ сердечной чакры — К.

Тибетские поющие чаши можно настроить на определенный ключ для оптимального баланса. Прослушивание записи исцеляющих тибетских поющих чаш с соответствующими тонами исцелит и откроет вашу сердечную чакру.

7) Дыхание

Сеанс дыхательной работы в Mindvalley University 2019 в Пуле, Хорватия

Четвертый элемент чакры — воздух, поэтому работа с дыханием — это врата к открытию вашей сердечной чакры.

Так как сердечная чакра представляет собой баланс между двумя, казалось бы, противоположными энергиями, это одна из лучших техник работы с дыханием, которая не только уравновешивает ваше правое и левое полушария мозга, но и открывает ваше сердце.

Надхи Содхана

Надхи содхана — это дыхание через ноздрю , очень расслабленное, уравновешивающее дыхание, которое оказывает множество положительных эффектов на всю вашу систему.

Как это сделать:

Надхи содхана может выполняться сидя или лежа.Для начала выпустите весь воздух из легких.
Большим пальцем доминирующей руки заблокируйте правую ноздрю и вдохните через левую ноздрю только животом. Когда вы наполнитесь воздухом, закройте левую ноздрю безымянным пальцем той же руки, держа правую ноздрю закрытой, и задержите дыхание на мгновение.
Затем отпустите большой палец и выдохните только через правую ноздрю. Обязательно выдыхайте весь вдох через правую сторону и сделайте паузу, прежде чем снова вдохнуть через ту же сторону.
Закройте обе ноздри, когда вы вдохнули с правой стороны, а выдохнули с левой. Полный цикл дыхания включает вдох и выдох через обе ноздри.
Если вы только начинаете, вы можете сделать вдох на четыре счета, задержать дыхание на четыре-восемь счетов, а затем выдохнуть на четыре счета.
Выполните до десяти циклов и обратите внимание на реакцию своего тела. Вы можете чувствовать себя более расслабленным и спокойным как в уме, так и в теле

8) Йога-асаны, открывающие сердце

Есть 7 конкретных поз йоги, открывающих сердце, которые активируют сердечную чакру.

1. Поза наполовину верблюда с положением руки на сердечную чакру

Половина Поза верблюда — это глубокий прогиб для верхней части спины, который буквально и метафорически открывает пространство вашего сердца. Принося руку к сердечной чакре, вы активируете это открытие еще больше.

Как практиковать позу наполовину верблюда:

Встаньте на колени, положив плечи на бедра, а бедра — на колени
Поднесите ладони пальцами вниз к вершинам ягодиц
Начните прижимать бедра вперед, отклоняя сердце назад
Принесите одной рукой к сердечной чакре, с возможностью обхватить пятку другой рукой для большей интенсивности
Чтобы выйти наружу, активируйте ядро и медленно переставьте плечи и бедра

2.Поза колеса

Wheel Pose развивает подвижность и гибкость позвоночника и сгибателей бедра, а также создает пространство в сердце.

Как практиковать позу колеса:

Начните на спине, ноги на коврике и колени к небу
Поднесите руки к коврику за уши так, чтобы пальцы были обращены к плечам, а локти к небу
На вдохе равномерно надавите на руки и ноги, чтобы подтолкнуть себя вверх
Возможность подойти к подушечкам стоп для большей интенсивности
Чтобы выйти наружу, подтяните подбородок к груди и медленно опуститесь на коврик, бедра — это последнее, чем вы приземляетесь

3.Поза моста

Поза моста — это более мягкая вариация позы колеса, которая придает гибкость и силу позвоночнику. Эта поза также поднимает и открывает ваше сердце к небу.

Как практиковать позу моста:

Начните на спине, ступни на коврик и колени к небу
Обведите руки по бокам ладонями вниз к бедрам
На вдохе надавите на ступни, чтобы поднять бедра по направлению к бедрам. небо
Постарайтесь равномерно распределить вес между ступнями и основанием плеч, не оказывая чрезмерного давления на голову и шею
Для большей интенсивности переплетите пальцы под собой и сожмите лопатки вместе
Чтобы выйти наружу , медленно опустите позвоночник на выдохе

4.Поза воина 1 с изгибом спины, открывающим сердце

Поза Воина 1 укрепляет ваши квадрицепсы, одновременно создавая гибкость в бедрах. Мы добавим в эту позу легкий прогиб, чтобы задействовать энергию сердечной чакры.

Как практиковать позу воина 1 с изгибом спины, открывающим сердце:

Найдите стойку Воина 1 с передним коленом, расположенным над передней лодыжкой, а задняя ступня надежно поставлена под углом примерно 90 градусов.
Поднесите руки к пояснице и медленно начните опускать их по задней ноге.
При этом держите бедра вперед, позволяя груди приподняться.
Возможность взглянуть вверх, а также добавить небольшое действие горловой чакры.

5.Поза собаки лицом вверх

Собака, обращенная вверх, укрепляет и тонизирует ваши руки, одновременно создавая гибкость в позвоночнике. Это отличная мягкая поза для практики, если вы проводите много времени за компьютером.

Как практиковать позу собаки лицом вверх:

Начните лечь лицом вниз на коврик, положив верхнюю часть ног на коврик
Поднесите ладони прямо под плечи и позвольте локтям указывать в небо
Надавите руками, чтобы поднять голову, шею и оторвите плечи от мата, затем надавите на верхнюю часть ступней, чтобы одновременно оторвать квадрицепсы от мата
Держите шею в нейтральном положении, глядя вперед

6.Обратная поза планки

Поза обратной планки укрепляет ваши руки, ноги, спину и корпус, одновременно открывая сердечный центр к небу.

Как практиковать обратную позу планки:

Сядьте на коврик с вытянутыми ногами
Поднесите ладони к бедрам, кончики пальцев обращены к пальцам ног
Вдохните, надавите на руки и ноги и поднимите бедра к небу
Возможность смотреть назад , открывая горло, для большей интенсивности

7.Поза лука

Bow Pose создает подвижность позвоночника и гибкость сгибателей бедра.

Как практиковать позу лука:

Начните лечь лицом вниз на коврик, положив верхнюю часть ног на коврик, а ладони — на бедра
Согните ноги в коленях, чтобы приблизить ступни к ягодицам
Поднимите голову, шею и плечи одновременно для лодыжек, пяток или пальцев ног
Вдохните, чтобы ударить руками, увеличивая расширение груди
Когда вы будете готовы, медленно расслабьтесь в животе

Сложность этого, казалось бы, простого энергетического центра не может быть недооценивается, а также его невероятно важную роль в пробуждении нашего существа к безусловной любви к творению.

Знания в сочетании с вашим намерением исцелить свое сердце и открыть новый мир, основанный на любви, единстве и сострадании.

Независимо от того, являетесь ли вы новичком в этой теме или опытным практикующим, попробуйте новые способы раскрыть свое сердце и поделитесь своим опытом в комментариях ниже.

БЕСПЛАТНЫЙ мастер-класс: идеальная основа для преобразования вашего разума, тела и взаимоотношений

Почему для одних жизнь так легка, а для других — трудна?

Вы когда-нибудь задумывались, как некоторым людям кажется, что они плывут по жизни без особых усилий, а то, чего они хотят, просто перетекает к ним, как будто они благословлены магией?

Что, если бы существовала система, которой вы могли бы следовать, которая могла бы преобразовать ваш разум, тело и отношения — и настроить вас на успех в любой области, которую вы выберете?

Что, если бы существовал способ изменить ваши самые глубокие убеждения о себе, позволяющий ежедневно совершать личные прорывы на подсознательном, интуитивном и автоматическом уровне?

Присоединяйтесь к основателю Mindvalley Вишену Лакхиани в этом БЕСПЛАТНОМ мастер-классе, когда он углубится в основные практики личностного роста, которые внесут изменяющие жизнь привычки в вашу повседневную жизнь, чтобы вы могли жить той жизнью, которую всегда хотели жить.

Написано

Ирина Югай

Как автор статьи о трансформации и саморазвитии в Mindvalley, Ирина использует слова для выражения вдохновляющих идей, трансцендентных чувств и универсальных ценностей.

Как открыть свою сердечную чакру

Когда вы впервые рассматриваете упражнения для чакр и думаете, как они могут вам помочь, трудно понять, с чего начать.

Руководство по чакрам для любого новичка скажет вам, что важно работать со всеми 7 чакрами, и это правда. Однако выбор того, с чего начать, отчасти зависит от личных предпочтений.

Если вы особенно хотите улучшить свою эмоциональную жизнь, понять свои чувства и стать счастливее, стоит сосредоточиться на сердечной чакре.

Если вы грустите после разрыва, боретесь с ранами, нанесенными в далеком прошлом, или чувствуете себя одиноким из-за отсутствия социальных связей, у вас, вероятно, заблокирована сердечная чакра.

Изучение упражнений на сердечную чакру может иметь большое значение для устранения этого блока, открывая вам новый этап личного развития.

Это руководство расскажет об основных фактах, которые вам нужно знать о сердечной чакре, и познакомит вас с исцелением сердца.

Что такое чакра? Значение и расположение сердечной чакры

Итак, что такое чакра? Проще говоря, это один из основных энергетических центров вашего тела.

Всего у вас 7 чакр, самая низкая — у основания позвоночника, корневая чакра, а самая высокая — у макушки головы, коронная чакра. Только когда все эти чакры открыты, вы сможете лучше себя чувствовать как телом, так и умом.

Тем не менее, мы можем сохранить вопрос «Что такое 7 чакр?» Для последующего. Давайте начнем с одной чакры, и оттуда вы можете двигаться дальше.

Сердечная чакра расположена прямо над сердцем. Итак, немного левее в центре груди. Иногда ее называют анахатой, она одновременно реагирует и помогает формировать вашу способность к состраданию, привязанности и любви.

Сводная информация о сердечной чакре

Физическое расположение: Прямо над сердцем.
Цвет: Зеленый.
Элемент: Воздух.
Связанное животное: Антилопа.
Эмоциональные проблемы и поведение заблокированной сердечной чакры: Когда сердечная чакра заблокирована или неправильно выровнена, вам будет трудно общаться с другими людьми. Вы будете менее сострадательны, чем обычно, и можете быть нетерпеливыми. Обычно вам будет труднее доверять, чем обычно, и вы не почувствуете покоя. Скорее, вы почувствуете беспокойство и недовольство.Заблокированная сердечная чакра также может проявляться физически. Некоторые эксперты по чакрам считают, что такое рассогласование может быть связано с такими проблемами, как высокое кровяное давление и низкая функция иммунной системы.

Балансировка чакр: за что отвечает корневая чакра?

Эксперты рассматривают сердечную чакру как своего рода мост между мыслями, эмоциями и духовностью, а это означает, что анахата или сердечная чакра иногда является самой важной из всех.

Сердечная чакра связана со всем следующим:

Ваша способность к сочувствию
Интенсивность, с которой вы можете заботиться о другом человеке
Ваша эмоциональная открытость
Самопознание
Самоотражающая способность
Как вы чувствуете себя мирно

Итак, когда ваша сердечная чакра правильно выровнена и полностью открыта, вы являетесь сострадательным и щедрым человеком.Вы чувствуете себя любящим и спокойным. Однако это не означает, что вы сосредотачиваете все свои усилия на других. Наличие выровненной сердечной чакры также означает знание того, где проводить границы в вашей эмоциональной жизни. Это включает в себя выявление и отделение от токсичных отношений.

Открытость сердечной чакры также позволяет вам осмыслить свои собственные чувства, полностью испытать их и в то же время увидеть их рациональные корни.

С другой стороны, заблокированная сердечная чакра может развиться в ответ на все в жизни, что причиняет эмоциональный вред или истощает ваши эмоциональные ресурсы.

Симптомы заблокированной сердечной чакры

Каждая чакра время от времени выходит из строя или блокируется. Эти блокировки могут быть незначительными или серьезными, но всегда приводят к физическому или эмоциональному выводу из равновесия.

Симптомы блокирования сердечной чакры включают следующее:

Беспокойство
Проблемы с доверием другим
Нетерпение и раздражительность
Отсутствие сочувствия

Некоторые из физических симптомов заблокированной сердечной чакры могут включать следующие (хотя обратите внимание, что эти проблемы, конечно, могут иметь чисто биологические корни):

Бессонница
Повышение артериального давления
Снижение функции иммунной системы

Бывают моменты, когда вы точно не знаете, что случилось с вашей сердечной чакрой.

Для исцеления не нужно знать причину. Тем не менее, есть несколько распространенных причин, по которым вам может потребоваться работа над исцелением сердечной чакры.

Основная причина — сложные отношения. Это не обязательно должно быть романтичным. Токсичные дружеские отношения также способны блокировать сердечную чакру.

Возможно, вы имеете дело с окончанием отношений или несбалансированными отношениями, в которых ваша любовь не кажется взаимной. Любое горе или потеря также могут означать, что вам нужно практиковать упражнения по исцелению сердечной чакры.

Кроме того, если вы изо всех сил пытаетесь принять правду о себе, этот тип эмоционального подавления также может вывести сердечную чакру из строя.

( Внимание : Искатели исцеления энергией, получите этот невероятный «Браслет исцеления энергией Рейки» бесплатно! Нажмите здесь, чтобы получить свой .)

Исцеление сердечной чакры: как открыть и разблокировать сердечную чакру

Открытие чакр может стать второй натурой после того, как вы научитесь простым упражнениям, способствующим исцелению.Еще раз, вам будет лучше знать техники для каждой чакры, но пока мы остановимся на том, что вы можете сделать, чтобы повлиять на сердце.

Выполняя эти упражнения, вы повысите свое самопознание и восполните свои эмоциональные ресурсы.

Открытая сердечная чакра позволяет лучше понять и удовлетворить свои потребности, а также дарить любовь другим. Вы также можете обнаружить, что сильные эмоции постепенно перестают вас пугать. Вы можете разработать новые способы принятия и преодоления своих эмоций, не подавляя их.

В качестве бонуса чакра открытого сердца действительно полезна для всех форм исцеления чакр. Когда ваш разум, тело и духовность работают вместе, легче создать гармонию во всем вашем теле.

Итак, как разблокировать чакры и, в частности, перестроить сердечную чакру? Попробуйте следующие четыре подхода.

1. Используйте камни сердечной чакры и украшения для исцеления

Камни чакры очень просты в использовании. Иногда все, что вам нужно сделать, это надеть их на себя (например,грамм. в колье или серьгах). Вам также следует подумать о том, чтобы держать его в руке во время медитации на сердечную чакру (мы скоро рассмотрим, как выполнять этот тип медитации).

Тест цветов сердечной чакры показывает, что зеленый цвет наиболее тесно связан с этой чакрой. Следовательно, многие из следующих камней исцеления сердца имеют зеленый цвет:

Нефрит : Этот полудрагоценный камень сердечной чакры связан с балансом и эмоциональным исцелением. Вам будет полезно сосредоточиться на этом камне, когда вы имеете дело с потерей или эмоциональной травмой.
Зеленый кальцит : Традиционно используется для поглощения негатива, это отличный выбор, когда вам трудно сочувствовать. Этот камень может помочь вам сосредоточиться на восстановлении после усталости от сострадания.
Зеленый авантюрин : Этот камень любит энергию, жизненную силу и вдохновение. Говорят, что он успокаивает тяжелые эмоции и помогает преодолеть эмоциональные препятствия.
Розовый кварц : Кристаллы сердечной чакры не всегда зеленые.Этот розовый камень иногда называют «сердечным камнем», и говорят, что он помогает восстановить равновесие.

2. Медитация сердечной чакры и методы йоги

Если вы хотите научиться уравновешивать свои чакры, очень разумно ежедневно заниматься медитацией.

Простые упражнения внимательности, такие как глубокое дыхание и сканирование тела, способствуют выравниванию чакр. Тем не менее, есть также определенные техники медитации на сердечную чакру, которые вы можете использовать, когда чувствуете, что развивается блокировка.Вот одна из лучших техник медитации на сердечную чакру для начинающих:

Вот одна из лучших техник медитации на сердечную чакру для начинающих:

Найдите удобное, расслабляющее место, где вас никто не побеспокоит.
Сядьте и вдохните через нос и выдохните через рот в течение нескольких минут. Почувствуйте, как ваше тело расслабляется, когда вы это делаете.
Представьте, что вы тянете зеленую энергию вверх через свое тело к сердцу, начиная с основания позвоночника и двигаясь вверх.
Представьте себе эту энергию, которая превращается в яркий шар зеленой энергии, находящийся на уровне сердечной чакры. На вдохе и выдохе вы увидите, как этот шар становится больше и ярче.
Сосредоточьтесь на превращении в чувство любви к себе и другим, позволяя зеленой энергии излучать все ваше тело. Выйдите из медитации через 3-5 минут.

Кроме того, заметьте, что все формы йоги хороши для лечения чакр. Простое добавление 10 минут йоги к началу или концу дня способствует открытости и согласованности.

(На протяжении тысячелетий работники света и целители энергии использовали определенные камни, чтобы успокоить и сфокусировать ум, уменьшить стресс, укрепить здоровье и жизнеспособность. Узнайте больше и получите браслет бесплатной энергии, , просто нажмите здесь сейчас, чтобы узнать подробнее …)

3. Список продуктов для чакр и рекомендации по диете

Хотя диета, возможно, не первое, что приходит на ум, когда вы думаете о работе с чакрами, то, что вы едите, на самом деле оказывает огромное влияние на эти энергетические центры.

Как вы, наверное, догадались, вся здоровая и свежая пища — хорошая пища для чакр. Однако, помимо этого общего совета, вы также можете адаптировать свою диету к конкретной чакре, вызывающей проблемы.

Вот некоторые из лучших продуктов для сердечной чакры, которые можно употреблять, когда вы чувствуете себя заблокированным или тревожным:

Зеленая пища : Все зеленое связано с сердечной чакрой. Это означает, что вы не ошибетесь с такими ингредиентами, как капуста, лайм, зеленый сладкий перец, шпинат и зеленые яблоки.Все это может помочь сбалансировать ваше сердце.
Горячие супы : Сытный и насыщенный суп может помочь пополнить ваши эмоциональные запасы и помочь вам оправиться от трудных переживаний. Существуют также неофициальные данные о том, что супы могут способствовать выздоровлению от болезней, а иммунная система часто теряет свои возможности, когда чакры не выровнены.
Продукты, богатые витамином C : Наконец, апельсиновый сок, клубника и другие фрукты, содержащие много витамина C, могут помочь сердечной чакре.Вы можете комбинировать эти фрукты с зелеными овощами, чтобы получился суперполезный смузи.

4. Подтверждения использования сердечной чакры

Возможно, вы уже используете аффирмации, так как они прекрасно подходят для избавления от старых, ограничивающих убеждений и укрепления уверенности. Тем не менее, стоит добавить новые аффирмации в свой распорядок или скорректировать некоторые из старых. Это потому, что вы можете заставить сердечную чакру напрямую реагировать на утверждения, используя определенные слова и фразы.Вы можете произносить их каждый день, чтобы предотвратить возможные блокировки, но вы также можете повторять их, если чувствуете, что сердечная чакра закрывается.

Вот несколько хороших примеров:

«Я выбираю радость, сострадание и любовь».
«Я люблю себя безоговорочно и предлагаю такую же любовь другим».
«Мое сердце свободно от всех ран прошлого».
«Я знаю свои эмоции и принимаю любую их форму».
«Я прощаю других, и я прощаю себя.”
«Каждый день я исполняю желание своего сердца».
«Я открыт для любви и получаю ее с каждым днем».
«Я дарю любовь даром, и она приносит мне радость».
«Моя сердечная чакра открыта, и я здоров».
«Я создаю поддерживающие, любящие отношения, которые идут мне на пользу».

Продолжайте путешествие по чакрам! Прочтите следующую статью и узнайте все о своей горловой чакре (и о том, как сбалансировать пятую чакру!)…

ОТКРОЙТЕ СЕРДЦЕ — Медитация на сердечную чакру — Empower Yoga

Сердечная чакра — это 4-я чакра, расположенная в центре семи и ассоциированная с зеленым цветом.Сердечная чакра (или Анахата на санскрите) — это наша энергетическая точка любви и сострадания, это место, где соединяются физическое и духовное. Это наша связь с любовью и нашим Высшим Я.

Медитируя на сердечной чакре, мы приводим наше осознание не только к личным и физическим формам любви, но и к универсальной любви и принятию истинного «я». Сердечная чакра охватывает все грани любви, и каждый может получить пользу от изучения этого энергетического центра. Открытие и уравновешивание сердечной чакры позволяет освободиться от прошлых обид и позволяет вам открыться любви, прощению, доброте и состраданию.

Когда сердечная чакра не сбалансирована или закрыта, люди склонны чувствовать гнев, горе или ненависть. Изучение того, как открыть сердечную чакру, может стать прекрасным опытом и отличным способом начать путь к исцелению и любви к себе.

Находясь в месяце любви, что может быть лучше, чем просто медитировать на свою сердечную чакру, чтобы проявить немного любви к себе.

Вот небольшой способ привить больше самоприятия, любви, доброты и сострадания в вашу повседневную жизнь.

Подключитесь к энергии своего сердца:

Начните с сидения в удобном положении.Сядьте прямо, позвоночник прямой, плечи расслаблены, а грудь открыта. Вдохните ладони вместе и слегка прижмите суставы больших пальцев к грудины на уровне сердца.
Смягчите взгляд или слегка закройте глаза.
Только на этот момент отпустите свои мысли и внешний мир. Отпустите все отвлекающие факторы и позвольте уму сосредоточиться на ощущении, как дыхание входит и выходит из вашего тела.
Теперь потрите ладони друг о друга, чтобы они согрелись и наполнились энергией. Положите одну руку на сердце, а другую на живот.Закройте глаза и почувствуйте центр груди — теплый и сияющий, полный энергии. Обратите внимание, насколько это утешительно.
Обратите внимание на свой духовный сердечный центр в середине груди. Обратите внимание на то, чтобы загорелся зеленый свет. Позвольте этому свету становиться ярче с каждым вдохом.
Сосредоточивая внимание на свете, продолжайте дышать и ощущайте, как дыхание втекает в ваше сердце. Визуализируйте энергию и свет сердца, проникающие через грудь.Посмотрите, как эта энергия исходит из центра вашего сердца в остальную часть вашего тела. Почувствуйте, как эта энергия течет в руки и руки и возвращается в сердце. Знайте, что вы в безопасности и все в порядке.
Во время дыхания используйте мантру — «Я люблю себя и прощаю себя, я такой, каким должен быть».
Позвольте своему сердцу продолжать открываться и излучать любовь и положительную энергию. Позвольте всей Вселенной войти внутрь, чтобы вы могли почувствовать всю любовь, которая вас окружает.
После того, как вы почувствуете себя полностью пропитанным энергией сердечной чакры, осторожно отпустите ладони рядом с собой.
На следующем вдохе поднимите руки к небу, соединяясь с небом, затем выдохните и слегка опустите ладони на пол, соединяясь с землей. Найдите минутку или две, прежде чем открыть глаза и продолжить остаток дня.

7 способов открыть свою любовную чакру

Getty Images

В прошлом году у меня был мощный сеанс дыхательной работы у камина с моим тренером по дыханию Кэтлин Букер.Кэтлин — одна из моих сестер-исцеляющих. У всех хороших тренеров есть хорошие тренеры. После группового занятия Кэтлин отвела меня в сторону и провозгласила: «Возлюбленные, твоя сердечная чакра полностью заблокирована!»

Заблокировано? Мне? Любите обозревателя советов, тренера по самооценке, самоуважения и трансформирующего оратора? Ага. Все мы люди. Такое случается. Мне пришлось высвободить множество подавленных эмоций, чтобы впустить любовь.

Подпишитесь на нашу ежедневную рассылку , чтобы получать последние новости о волосах, красоте, стиле и знаменитостях.

Так что же такое сердечная чакра или «чакра любви» и как ее блокировать? Что еще более важно, как нам разблокировать его и активировать для любви? Чакры — это энергетические артерии, проходящие по всему нашему телу. Хотя у нас бесчисленное количество чакр, традиционно мы работаем с семью основными чакрами. Эти чакры представляют разные области нашего разума, тела и духа. Когда наши чакры заблокированы, наша жизнь неуравновешенна.

Сердечная чакра — это четвертая чакра, которая соответствующим образом представляет любовь. Вы знаете, что ваша сердечная чакра заблокирована для любви, если вы затаили обиду, чувствуете себя неудовлетворенным, неспособным доверять, созависимым, ревнивым и осуждающим.Энергетические колебания стыда, порицания и желания, могли бы, должны были бы сильно отличаться от энергетических колебаний любви. «Застрявший», «обиженный» и «избитый» — это слова, которые многие из нас используют, когда речь идет о сердечных делах. Тогда имеет смысл, что «анахата», санскритское слово, обозначающее сердечную чакру, означает «незакрепленная», неповрежденная или неповрежденная.

Вот семь способов открыть свою сердечную или любовную чакру:

1. Замечайте любовь вокруг себя и наслаждайтесь ею. Независимо от того, одиноки ли вы и счастливы, одиноки и страстно желаете, или связаны и не подходят друг другу, вы можете открыться еще большей любви.Начните делать это, замечая любовь вокруг вас. Когда вы видите счастливые пары, вместо того, чтобы стрелять кинжалами ревности и осуждения, найдите момент, чтобы насладиться их любовью.

Вместо того, чтобы участвовать в сплетнях о том, кто кого бросил, поговорите о том, кто счастлив. Переформулируйте свою диатрибу «люди есть собаки» на одно из положительных ожиданий. Замечайте позитивные выражения любви повсюду.

2. Активизируйте любовь силой видения. Если вы позволяете себе видеть только то, что уже проявлено, вы упускаете.Жизнь — это сотворчество. Позвольте вашей чакре третьего глаза помочь активировать вашу любовную чакру, используя силу зрения. Используйте свое воображение и творческую визуализацию, чтобы увидеть уже проявленную любовь. Фен-шуй для любви, создавая физическое пространство для любви, которую вы желаете. Используйте «доски видения любви» нарисуйте картину того, как любовь идеально для вас выглядит.

3. Считайте свои любовные благословения. Вместо того, чтобы подсчитывать все, как вас преследовали или насколько тяжелыми могут быть свидания, подсчитайте свои любовные благословения.Относитесь к вам с благодарностью за любовь, которую вы имеете, а не за то, чего вам не хватает. То, на чем мы сосредоточены, расширяется. Сосредоточьтесь на недостатке, и вы создадите еще больше недостатка. Сосредоточьтесь на любви своей семьи, друзей, домашних животных и т. Д.
Создайте «дневник любовной благодарности» только для того, чтобы отмечать ежедневные проявления любви в вашей жизни. Подарите себе кусок розового кварца, кристалл безусловной любви, каждый раз, когда вы чувствуете себя безоговорочно любимым.

4. Начни флиртовать. Флирт, когда вы получаете удовольствие в присутствии другого человека, — это красивая и веселая практика, которая раскрывает ваше сердце.Флирт — это практика божественной женской энергии. Флиртуйте со всеми, от кассира в супермаркете до симпатичного парня, который всегда вам улыбается. Наслаждайтесь чувством желанности, которое танец флирта приветствует в вашей жизни.

5. Иди танцевать. Встряхни его, детка. И танец с партнером, и сольный танец отлично подходят для того, чтобы открыть вам чувство удовольствия. Удовольствие считается прерогативой второй чакры, но это важная часть раскрытия вашей сердечной чакры. Веселый сексуальный танец партнера включает в себя сальсу и танго.Сексуальный сольный танец включает танец живота и фитнес на пилоне. Танцы расширяют нашу способность быть в данный момент, что является важным компонентом любви. Находите удовольствие в своем теле, владейте своей сексуальностью и наслаждайтесь своей красотой.

6. Получать, получать, получать. Умеете ли вы получать простые вещи, например, комплимент? Как мы что-то делаем, так и все делаем. Вы не можете быть любимыми, если сначала не позволите полюбить себя. Узнайте, как получать хорошие вещи, не чувствуя потребности отвечать взаимностью.Многие из нас являются выдающимися чемпионами, но им не хватает приемного отдела. Наша любовная жизнь отражает это. Вы не можете всегда быть обеими половинами отношений, дающим и получателем.

Активируйте свою божественную женскую энергию, научившись получать. Вместо погони за любовью приветствуйте погоню. Верно. Позиционируйте себя так, чтобы вас преследовали и принимали, получали, получали.

7. Отпустите. Итак, они наступили тебе на сердце и съели твои чувства на завтрак. Это случается с лучшими из нас. Пожалуйста, не позволяйте негативным прошлым отношениям украсть ваше будущее.Исцелите прошлое и отпустите его. Это единственный способ двигаться вперед.

Продвигайтесь вперед с выбранной терапией, личным ритуалом, общением, состраданием к себе и ведением дневника. Слезы, движение и голос — идеальная комбинация для высвобождения захваченных эмоций. Вы можете выбрать вскрытие и символически похоронить свои прошлые отношения на земле или в океане. Вы также можете попробовать инструменты для лечения сердца, такие как ароматерапия, позитивные утверждения, техника эмоциональной свободы или набор для самообслуживания Unbreak My Heart Chakra.Вы заслуживаете того, чтобы вас любили безоговорочно за то, кем вы являетесь в данный момент. Откройте свое сердце и примите энергию любви.

Предоставлено Абиола Абрамс

Блогер, автор и лайф-коуч Абиола Абрамс

Абиола Абрамс является автором отмеченного наградами «Справочника по любви к себе» «Священная бомба», альбома медитации «Проявите свои чудеса» и карточек подтверждения африканской богини. Популярный гуру образа жизни также является основателем Sacred Bombshell Self-Care Kits, блога, веб-телешоу и онлайн-академии в SacredBombshell.com. Подпишитесь на нее в Твиттере, чтобы продолжить обсуждение горячей темы этой недели, а затем отправьте ей по электронной почте свои животрепещущие вопросы. Все, что вы отправите, будет опубликовано анонимно, обещаю.

ТЕМЫ: Черная любовь

Как открытие сердечной чакры может повысить вашу способность любить

Сердечная чакра — одна из самых
мощные энергетические центры в нашем эфирном теле. Потому что наше сердце объединяет наши
от нижних, более плотных чакр до более эфирных чакр в верхней части нашего тела, это
центр играет важную роль в том, насколько эффективно энергия течет через все
система.Наша чакра 4 ^-я также играет решающую роль в наших отношениях.
общаться с людьми в нашей жизни. Здесь мы получаем энергичный
информация, поступающая от других людей — например, об их истинных намерениях — и где мы
почувствовать эмоции людей, с которыми мы взаимодействуем.

Наша сердечная чакра влияет на наши отношения
множеством тонких и не очень тонких способов. Легко увидеть, что если мы закроем
отключились и закрыли сердечный центр, потому что мы испытали сломанный
сердце, что мы не будем открыты для любви от другого человека.Тем не мение,
более тонкая сторона вашего сердца — это его способность открываться
возможности через благодарность и радость, которую вы допускаете, открываясь перед
поток энергии, который окружает вас.

В этой статье мы рассмотрим некоторые из
как ваша сердечная чакра влияет на ваши отношения (как отрицательно, так и
положительно) и предложите несколько советов о том, что вы можете сделать, чтобы исцелить, раскрыть и
активизируйте свою невероятную 4 ^{-ю чакру}.

1.Какие
как выглядят здоровые отношения сердечной чакры?

Пары с открытым, уравновешенным сердцем
чакры также имеют тенденцию к здоровым, любящим отношениям. Они счастливы быть в
друг друга и любят проводить время вместе, но при этом комфортно
давая друг другу пространство для индивидуального расцвета.

Их часто окружают друзья. Когда
сердечный центр открыт, он излучает чувство радушия, которое приятно быть
вокруг.Эти пары принимают друг друга, себя и других людей,
и стараюсь не судить. Они хорошие слушатели, потому что искренне неравнодушны.

Пары с сердечной чакрой часто вовлекаются
гуманитарные цели и являются одними из самых щедрых людей, однако они
также умеют устанавливать здоровые границы с любовной непривязанностью. Они знают как
брать тайм-аут для себя, без извинений занимаясь любовью и заботой о себе,
что обычно включает в себя некоторую форму духовной практики.

Честность важна для людей с
сбалансированная 4 ^-я чакра. Они могут быть бесстрашными в поисках себя и найти
их собственная подлинность имеет первостепенное значение. Это искатели, которым нравится вкладывать
энергию в действия, которые улучшают жизнь их сообщества. Эти люди
обычно пользуются уважением и часто открывают необыкновенные возможности
в их жизнь.

Другие способы воздействия на выровненную сердечную чакру
ваша жизнь и ваши отношения включают:

Легкое проявление
Любовь без привязанности
Доверие и надежность
Поощрение других
Подлинность
Прощение
Легкость
Мир
Радостный
Любовь
Благодарность
Счастье
Вдохновение
Сострадание
Обретение творчества
Согласованность (между сердцем и
разум)
Податливость
Сила
Бесстрашие
Всеобщее отношение
Приключение

2.Как
влияет ли несбалансированная или заблокированная чакра на ваши отношения?

Ваш сердечный центр — это то, куда вы отправляете и
получить любовь. Это также место, где вы чувствуете благодарность, позволяете или ограничиваете поток
энергии животворного Источника и вашего собственного естественного состояния радости.

Если тебя охраняет прошлое
душевная боль, возможно, вы закрываете этот центр. Закрыв свое сердце, ты не
только отщипните, сколько радости и любви вы можете чувствовать, вы также закрываете себя
из замечательных возможностей, встречающихся на вашем пути.Вы можете даже не заметить, что
неординарный человек, который только что вошел в вашу жизнь из-за прекрасного партнера
они могли быть.

Если вы состоите в отношениях, у вас может быть
трудное время, соединяясь на достаточно глубоком уровне, чтобы действительно соединиться. Ваш партнер может
воспринимать вас как отстраненную и недоступную. Вы можете говорить то, чего не говорите
означают, когда вступают в разногласия и легко раздражаются. Начинка
эмоции могут вызвать взрывные споры, апатию или чувство вины.

Когда ваш сердечный центр закрыт, вы
менее склонны ценить заботу о себе и могут быстро осуждать других, кто это делает. Ты будешь
найти более разрушительные влияния, входящие в вашу жизнь, потому что ваши эмоции находятся в
модель удержания, создающая проблемы и не позволяющая вам слышать свои собственные
внутреннее руководство.

Другие способы заблокированного или несбалансированного сердца
чакра влияет на вашу жизнь и отношения:

Нежелание отпускать
прошлое
Удержание обиды
Эмоциональная отстраненность
Жестокость при споре
Трудности подключения
Отсутствие границ
Неспособность чувствовать любовь
Бутылочные эмоции
Недоверие
Ревность
Гнев
Ненависть
Страх предательства
Отсутствие сочувствия
Низкая самооценка

3.Как
Можете ли вы исцелить свою любовную жизнь через исцеление сердечной чакры?

Наша 4 ^-я чакра — это то место, где мы позволяем
поток любви друг к другу, и именно здесь мы соединяемся друг с другом
другое самым ценным способом. Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы начать открывать
ваша сердечная чакра, чтобы испытывать любовь без страха и ограничений.

# 1
магия сердца: проявить своего идеального спутника жизни

У вас есть способность быть источником
любовь и сострадание.Когда ваша сердечная чакра открыта, другим людям хорошо в
Ваше присутствие. Вы легко привлекаете в свою жизнь замечательных людей и одного из них
может быть вашим идеальным партнером. Чтобы впустить в свою жизнь идеального спутника жизни, вы
сначала должен быть открыт. Затем работайте над тем, чтобы оставаться открытым, что бы ни случилось
в жизни. Будьте той любовью, которую хотите получить в своей жизни. Дарите любовь, которую вы желаете
от другого человека. Будучи открытым, вы впускаете в свое сердце радость и благодарность
и видение партнерства, которое вы хотите от этого возвышенного эмоционального пространства,
гораздо больший потенциал для создания желанной любви и привлечения партнера, который
подходит именно вам.

# 2 Сердце
Медитация на чакре

На санскрите это слово обозначает нашу сердечную чакру.
это Анахата, что означает «безударный звук». Этот звук не слышен с
уши, но воспринимаемые сердцем. Наш сердечный центр — это принимающий и
передающая станция гораздо более мощная, чем известно большинству из нас, и имеет
способность ощущать направленное руководство от нашего Высшего Я также. Будь еще почаще и слушай то, что твое сердце
говорит вам.

Закройте глаза и положите руки на
твое сердце.Сделайте глубокий вдох и выдох. Представьте себе цветок лотоса внутри вашего
грудь. На вдохе вы увидите, как лотос наполняется сияющим светом. На выдохе
представьте, как цветок раскрывается, распускает лепестки и испускает сияющий
свет как энергия, которая течет в пространство вокруг вашего тела. Каждый раз, когда ты
сделайте вдох, посмотрите, как свет кружится вокруг вашего тела. Смотрите, как свет распространяется
примерно на фут шириной вокруг вас, затем расширяясь, чтобы заполнить комнату
вы внутри, а потом еще дальше.

Почувствуйте, как тепло вашего сердца открывается и
размягчите под руками. Ощутите, как энергия втекает в этот центр и выходит из него.
Используйте эту медитацию часто, чтобы держать сердечную чакру открытой, особенно когда вы
почувствовать, как он начинает закрываться, начинает расти раздражение или отрицательные эмоции
пытается влить внутрь. Пусть они втекают. Чакра открытого сердца позволяет всему
энергии течь, не застревая в наших телах и не вызывая каких-либо
вред.

# 3 Сборка
твоя самооценка: люби себя бессовестно!

Люди с твердым самоощущением
привлекательны, потому что они целостны и излучают внутреннюю силу.Один из многих
важные вещи, которые вы можете сделать в процессе повышения самооценки, — это
начинает следить за мыслями и словами, которые вы говорите о себе. Если у тебя есть
склонность принижать себя, даже тонкими способами, вы можете не осознавать, что
насколько сильны внушения, которые вы даете своему подсознанию
как ты к тебе относишься. Обратите внимание на свои слова и когда поймаете
используя негативный или подрывной язык, исправьте себя. Доплатить
особое внимание к тому, что следует за словами: «Я есмь.»Что бы вы сказали о
кого ты обожаешь? Ты такой же драгоценный. Говорите о себе, как будто знаете
этот факт.

# 4 Побаловать себя
Себя:

Примите очень продолжительный душ, позволяя
вода успокаивает и исцеляет. Дайте дополнительное время, чтобы пройти через ваш
утренняя рутина, когда собираешься. Ухаживайте за собой и носите одежду, которую вы
чувствовать себя хорошо. Зажгите свечу или ладан, наденьте восхитительно мягкий халат и
свернуться калачиком с хорошим чаем и поучительной книгой.Сделайте массаж или постригитесь.
Сходите в кино, поужинайте или прогуляйтесь по пляжу. Пейте много
воды и питайтесь продуктами, богатыми питательными веществами.

# 5 Танец:
кружится в экстазе

Ощущение возвышенных эмоций любви позволяет
для расширения сознания. Еще один способ почувствовать такой восторг — это
через танцы. Включите музыку, которая действительно зажигает ваш огонь и требует
движение от вашего тела. Закидывай голову назад и крутись, как маленькие дети
делать.Прыгайте и покачивайте плечами.
Развлекайтесь со своим телом, дико размахивайте руками и заставляйте себя
смех. А еще лучше потанцуйте с партнером или другом и забудьте — всего за
момент — о том, чтобы быть правильным или круто выглядеть. Когда мы можем действовать как маленькие дети
делать, наши сердца широко открыты. Именно в такие моменты радость, любовь и благодарность
влейте. Вы становитесь мощным излучающим магнитом! Представьте себе жизнь с сердцем
чакра, которая всегда открыта, и качественные отношения,
состояние приносит.

Вы заметили, насколько открытость вашего
сердце влияет на ваши отношения? Что вы делаете, чтобы почувствовать
радость и благодарность, или открыть сердечную чакру для любви? Расскажите нам ниже в
Комментарии.

Возродите пылающую страсть и любовь! Как открыть свою сердечную чакру

Полна ли ваша жизнь любовь, сострадание и здоровые отношения? Или чего-то не хватает? Если вместо этого вы чувствуете ревность, ненависть, депрессию или неспособность по-настоящему любить себя или других, тогда вам нужно открыть сердечную чакру!

Как естественно, безопасно и быстро открыть сердечную чакру

Фото Андреаса Вольфарта из Pexels

Сердечная чакра управляет нашей способностью любить, сочувствовать и прощать других, а также самих себя.Как четвертая из семи основных чакр, сердечная чакра находится непосредственно в центре системы чакр нашего тела.

При блокировании это может быть особенно разрушительным для потока энергии внутри тела в целом. Этот дисбаланс может вызвать трудности с чувством сочувствия или прощения по отношению к другим, а также со способностью находить принятие себя внутри себя.

Однако, как и все чакры, вы можете разблокировать и открыть свою сердечную чакру с помощью правильных практик и техник с течением времени и с последовательными усилиями.

Вы можете открыть сердечную чакру с помощью определенных поз йоги, песнопений, утверждений, мудр и медитаций. Чтобы еще больше помочь в исцелении и раскрытии чакр, мы настоятельно рекомендуем вам сочетать эти методы с эфирными маслами, связанными с сердечной чакрой, диетой, целебными камнями и кристаллами.

Мы должны раскрыться эмоционально, чтобы по-настоящему открыть сердечную чакру. Отличный способ сделать это — замедлить нашу жизнь и открыть для себя красоту мира. Потребуется время, чтобы открыто показать наши эмоции, а не скрывать их физически или эмоционально.Это также требует трудного прощения как для других, так и для нас самих.

Вот список из 10 лучших способов открыть сердечную чакру:

Позы йоги — открытая грудь, баланс
Аффирмации
Певцы — «ЯМ»
Мудры
Диета — Зеленая!
Эфирные масла —
Исцеляющие камни и кристаллы
Замедлите и откройте для себя красоту заново
Покажите свои эмоции
Простите других и себя

Откройте грудь Получить баланс

Поза колеса, чтобы открыть сердечную чакру — Фото Elly Fairytale из Pexels

Йога — это древняя практика, зародившаяся в Индии, которая предназначена как для тела, так и для разума, которая на протяжении веков помогала многим балансировать и открывать чакры.Это делается с помощью комбинации поз (также известных как асаны), дыхания и медитации. Йога также отлично подходит для общего здоровья и благополучия, укрепляя и увеличивая гибкость позвоночника и тела.

Позы йоги, которые сосредоточены на общем балансе, важны для открытия сердечной чакры, потому что она находится непосредственно в центре нашей системы чакр и является четвертой из семи основных чакр. Точно так же, поскольку три нижние чакры связаны с нашими основными потребностями и желаниями, а три верхние чакры связаны с божественностью и просветлением, по этой причине их часто называют связующим звеном между нашим физическим и духовным телами.

Вторая общая характеристика поз йоги, помогающих открыть сердечную чакру, — это позы, которые открывают и растягивают грудную клетку и грудную клетку, а также соответствующие противоположные стороны позвоночника и спины.

Позы йоги, которые сосредоточены на общем балансе и открытии груди, грудной клетки и спины, представляют собой эмоциональное и духовное раскрытие вашего сердца по отношению к другим и себе.

Вот позы, которые рекомендуют многие опытные учителя йоги и йоги для открытия сердечной чакры:

Поза верблюда — Устрасана
Поза лука — Дханурасана
Поза Кобры — Бхуджангасана
Поза рыбы — Матсьясана
Поза колеса — Чакрасана
— Обратная доска
Поза Саранчи — Шалабхасана
Поза собаки лицом вверх — Урдхва Мукха Шванасана
Поза моста — Сету Бандха Сарвангасан
Поза Воина I — Вирабхадрасана

Подтверждения

Большинство наших мыслей происходит в нашем подсознании, которое мы не можем контролировать напрямую.Он составляет ок. 95% всей нашей мозговой активности.

Аффирмации — это определенные позитивные фразы, которые мы произносим вслух или многократно в своей голове, и они являются мощным инструментом, помогающим перепрограммировать наше подсознание. Со временем это поможет избавиться от негативных мыслей, связанных с заблокированной сердечной чакрой, таких как ревность, депрессия или ненависть.

Пора открыть свою сердечную чакру и ощутить тепло любви, сострадания и прощения!

Ниже приведены лишь несколько примеров того, как открыть сердечную чакру с помощью утверждений, цель которых — вызвать открытость, прощение, сочувствие и, конечно же, ЛЮБОВЬ!

Произнесите эти утверждения вслух, а также прочтите их в своей голове столько раз, сколько потребуется в течение дня.

Аффирмаций, которые помогут открыть вашу сердечную чакру

Я прощаю себя и других
Я открыт и готов дарить и получать любовь
Мое сердце излучает благодарность и сострадание
Я принимаю себя таким, какой я есть
Я отпускаю и освобождаю все прошлые страхи, травмы и обиды

Песнопения — «ЯМ»

Пение — это древняя форма медитации, которая использовалась для практики осознанности, чтобы успокоить тело и ум, а также расслабить нервную систему.

Как обсуждалось в нашем предыдущем посте « Настоящая наука о чакрах, », пение действует очень похоже на йогу, помогая стимулировать парасимпатическую нервную систему, связанную с отдыхом и пищеварением.

Следовательно, практика повторения мантр может помочь открыть сердечную чакру и помочь уменьшить стресс, беспокойство и депрессию, одновременно способствуя расслаблению.

С каждой чакрой связано свое пение, а для сердечной чакры это звук «ЯМ.”

Как повторять мантру «ЯМ», чтобы открыть сердечную чакру

Найдите тихое удобное положение, не отвлекаясь. Вы можете делать это сидя или лежа и концентрируясь на центре груди, повторяя «ЯМ». если вам неудобно или вы находитесь в общественном месте, вы можете повторять в уме.
Сделайте несколько глубоких и полных вдохов. Сделайте полный вдох перед тем, как начать первое пение. Произносите буквы «Y» и «A» с аналогичным временем, затрачиваемым на произнесение каждой, но с более высоким тоном и усилием на «Y».
Затем произнесите букву «M» и медленно сбавляйте обороты, чтобы вы могли услышать и почувствовать вибрацию. .
Выдохните полностью и медленно. Короткая пауза
Повторите, если необходимо, рекомендуемое время повторения — 20 минут. Для достижения наилучших результатов вы можете отрегулировать положение рук и использовать его с мудрой , показанной ниже.

Вот отличное видео ниже о практике повторения «ЯМ», чтобы помочь открыть сердечную чакру.

Мудры

Мудры — это особые жесты и знаки, сделанные руками, которые помогают освободить поток энергии по всему телу.Во многих смыслах мудры похожи на йогу для рук, и их веками практиковали в Индии и других восточных традициях.

С каждой из семи основных чакр связана одна или несколько мудр. Однако, в отличие от некоторых других чакр, сердечная чакра не имеет однозначно связанной с ней мудры. Вместо этого бесконечная божественная сила сердца настаивает на многих!

Подобно позам йоги, все эти мудры связаны с основными качествами сердечной чакры.Прежде всего, эти мудры передают любовь, сострадание, открытость и благодарность.

Пять лучших мудр для открытия сердечной чакры

Анджали Мудра

Эта мудра широко известна как молитвенный знак в западных культурах и олицетворяет благодарность и открытое сердце.

Как это сделать:

Просто откройте обе ладони и поверните их лицом друг к другу.
Соедините все пальцы вместе, не сцепляя их, и выпрямите их.
Поместите эту позу, прижмите большие пальцы к груди и сердцу, все пальцы вместе, выпрямленные и обращенные вверх.

Ганеша Мудра

Названная в честь индуистского бога Ганеша, эта мудра помогает нам снять напряжение и расслабиться. Это также дает нам силы жить честно и открыто и преодолевать любые препятствия, которые встречаются на нашем пути.

Как это сделать:

Эту мудру можно легко перейти от Анджали Мудры.Все пальцы обеих рук согните в крючковую или «когтеобразную» позицию.
Поверните локоть и прижмите левую руку к груди большим пальцем вниз и с раскрытой ладонью.
Теперь переместите правую руку в соединительное положение «зацепление», пальцы вместе, но все еще зацепленные за левую руку, большим пальцем вверх.
Разведите ладони друг от друга, пока пальцы не соединятся и не сцепятся.
Почувствуйте напряжение и расслабление. Удерживайте и повторяйте столько раз, сколько вам удобно, или до 5-7 минут.

Лотос Мудра

Цветок лотоса — древний символ йоги и буддизма, он символизирует чистоту и просветление, поднимаясь из темных и мутных вод. Точно так же эта мудра представляет свет и возрождение нашей души, когда мы открываем сердечную чакру.

Как это сделать:

Начните с Анджали мудры или молитвенной позы
Сожмите вместе большие пальцы, мизинец и основание каждой ладони и
Осторожно откройте указательный, средний и безымянный пальцы, как распустившийся цветок, пока они полностью не раскроются.Удерживайте и повторяйте так часто, как вам удобно, или до 5-7 минут.

Абхайя Хридая Мудра

Абхая Хридая Мудра также известна как «Печать бесстрашного сердца» и выделяется среди многих других мудр. На санскрите слово «Хридайя» означает «сердце». Это символ смелости и нашего стремления жить настоящей любовью и открытым сердцем, а не жить в страхе.

Как это сделать:

Начните с Анджали-мудры или молитвенной позы и скрестите правое запястье над левым запястьем.Тыльная сторона каждой руки должна соприкасаться, а ладони смотреть друг от друга.
Оберните указательный палец правой руки вокруг указательного пальца левой руки, затем средний палец правой руки над левым и оберните мизинец правой руки над левым.
Не сгибайте безымянные пальцы друг друга. Вместо этого, пока обернуты указательный, средний и мизинец пальцы, соедините кончик большого пальца с кончиком безымянного пальца. Для новичков это может быть сложнее, чем другие мудры.Удерживайте и повторяйте так долго и часто, как вам удобно, или до 5-7 минут.

Апан Вайю Мудра

Эта мудра успокаивает тело и ум, регулирует работу сердца и укрепляет иммунную систему. Он веками использовался в восточных традициях для укрепления здоровья сердца, а также для снятия головных, зубных, болей в спине и многого другого.

Как это сделать:

Согните средний и безымянный пальцы в каждой руке и коснитесь кончика каждого большого пальца.
Согните указательный палец так, чтобы он касался основания каждого большого пальца.
В этой позе держите оба мизинца вытянутыми наружу. Удерживайте и повторяйте так часто, как вам удобно, или до 5-7 минут.

Diet — Go Green!

Чтобы открыть сердечную чакру, ешьте зеленые фрукты, овощи, травы, специи и чаи — Фото автора Дарья Шевцова из Pexels

Здоровое питание и питание для укрепления здоровья чакры на практике часто выглядят очень похожими.

В обоих случаях мы должны стремиться к диете, богатой необработанными, натуральными продуктами с высоким содержанием клетчатки, низким содержанием сахара и цельными фруктами и овощами. Это поможет разблокировать и открыть все чакры, а также будет способствовать общему здоровью и благополучию.

Однако, в дополнение к продвижению более крупных фруктов и овощей, избегая обработанных пищевых продуктов, сахара и алкоголя, мы также можем есть продукты, специфичные для чакр, для еще большей пользы.

Часто мы можем использовать пищевые красители в качестве руководства для диетических рекомендаций для каждой чакры.

Для сердечной чакры соответствующий цвет — зеленый, и мы будем использовать его в качестве руководства.

Вы можете придумать цвет лучше для диеты, чем зеленый? Здесь есть, казалось бы, бесконечные варианты, и помимо листовых зеленых овощей и спелых фруктов, есть также множество специй, чая и трав! Мы постарались включить в наши рекомендации здоровое разнообразие каждого из них.

Вот наша десятка лучших продуктов для открытия сердечной чакры

капуста
зеленый чай
киви
петрушка
брокколи
огурец
шпинат
мята
брюссельская капуста
базилик

эфирные масла

Эфирное масло розы настоятельно рекомендуется для открытия сердечной чакры — Фото Karolina Grabowska from Pexels

В сочетании с другими методами, описанными в этом руководстве, эфирные масла являются отличным методом для открытия чакр.Эфирные масла помогают достичь этого, успокаивая тело и разум, расслабляя чувства и уменьшая стресс и беспокойство. Каждая из семи чакр связана с различными эфирными маслами, которые выполняют уникальные функции и исцеляют тело, разум и дух.

Например, землистые эфирные масла, такие как кедровое дерево, могут помочь заземлить тело и разблокировать корневую чакру, а эфирные масла на основе цветов афродизиака, такие как жасмин, могут помочь при сексуальной дисфункции, связанной с заблокированной сакральной чакрой.

Заблокированная сердечная чакра часто возникает из-за неспособности любить, прощать и принимать себя.Прежде чем мы сможем по-настоящему открыть свою сердечную чакру и полюбить других, мы должны иметь сильное чувство себя и принимать себя.

Эфирные масла, которые чаще всего рекомендуют открыть сердечную чакру, — это те, которые способствуют комфорту, заботе, привязанности и, прежде всего, любви. Известное повсеместно как символ и аромат, связанный с любовью, неудивительно, что эфирное масло розы возглавляет список как наиболее рекомендуемое масло для сердечной чакры!

Десять лучших эфирных масел для открытия сердечной чакры, рекомендованных ароматерапевтами

Роза
Германий
Нероли
Пальмаросса
Лаванда
Сладкий майоран
Мелисса
Сандал
Иланг-иланг
Копайба

Целебные камни и кристаллы 18 900
Розовый кварц настоятельно рекомендуется исцеляющий кристалл, чтобы открыть вашу сердечную чакру. тысячелетия.Считается, что они могут накапливать, блокировать, увеличивать и преобразовывать энергию на основе уникальных вибраций, воплощенных в каждом камне или кристалле.

Следовательно, наряду с другими методами, описанными в этом руководстве, исцеляющие камни и энергетические свойства кристаллов являются эффективным инструментом для уравновешивания, разблокировки и открытия всех чакр.

Как упоминалось ранее, цвет сердечной чакры зеленый. Хотя обычно мы рекомендуем начинать с камней и кристаллов, которые связаны с цветом каждой чакры, например, в нашем разделе о диете, который рекомендовал в первую очередь зеленые продукты, сердечная чакра связана с розовыми и зелеными камнями.

В верхней части списка эксперты рекомендуют розовый кварц , розовый камень, который также известен как «камень сердца», чтобы помочь открыть сердечную чакру благодаря ее целебным и успокаивающим свойствам и способствовать безусловной любви и прощению. , и мир.

Практикующие исцеление кристаллами Десять лучших целебных кристаллов и камней, которые помогут раскрыть сердечную чакру

Розовый кварц
Зеленая яшма
Розовый опал
Зеленый нефрит
Родонит
Зеленый кальцит
Родохрозит
Зеленый авантюрин
Амазонит
Зеленый турмалин

Замедлить и заново открыть

Вы когда-нибудь слышали выражение « остановиться и понюхать розы»?

Роза — универсальный символ любви, и когда дело доходит до уравновешивания, разблокирования и открытия сердечной чакры, неудивительно, что розовое масло является наиболее рекомендуемым эфирным маслом, а розовый кварц — предпочтительным лечебным кристаллом.

Помимо любви, роза является непреходящим символом красоты.

Любовь и красота всегда были тесно связаны и часто идут рука об руку.

Чтобы открыть нашу сердечную чакру и испытать настоящую безусловную любовь, очень важно замедлиться, чтобы мы могли сознательно ценить и выражать благодарность ко всей красоте в нашей жизни и в этом мире.

Это включает физическую, духовную и внутреннюю красоту наших близких, животных и природы.

Истинная безусловная любовь не притяжательна, она обширна. В этом разница между «останавливать и нюхать розы» (или, что еще лучше, поливать их после) и собирать их.

Когда вы пытаетесь обладать любовью, вы лишаете ее красоты, и тогда та же самая любовь причиняет вам боль.
Шри Шри Рави Шанкар, Глобальный духовный лидер и гуманист — Huffpost

Сознательно наблюдайте восход солнца. Почувствуйте тепло солнечного сияния.Почувствуйте ветер на своем лице.

Цените мелочи, которые заставили вас влюбиться в своего партнера, его глупые мордашки, улыбку, смех и хихиканье. Крошечные вещи о них, которые действительно знаете только вы.

Открывая заново всю красоту в своей жизни, вы снова влюбитесь.

Влюбитесь снова в своего партнера, семью, друзей, домашних животных и в себя.

Откройте для себя красоту и снова влюбитесь — Фото tabitha turner на Unsplash

Покажи свои эмоции

Заблокированная сердечная чакра часто может быть связана с подавлением эмоций, подавлением чувств и жизнью, которая не соответствует нашему подлинному «я».

Чтобы по-настоящему любить и быть любимыми безоговорочно, мы должны гордиться собой, открываться и показывать свои чувства и эмоции.

Другими словами, чтобы раскрыть нашу сердечную чакру, мы должны раскрыться эмоционально!

Покажите свои эмоции открытой сердечной чакре — Фото Франчески Замы на Unsplash

Простите других и самих себя

«Tout comprendre c’est tout pardonner».
Французская пословица, переведенная на английский язык: «Все понять — значит все простить.

Сердечная чакра часто блокируется из-за негативных эмоций, таких как ревность, ненависть и негодование.

Мы должны отпустить тяжесть этих негативных эмоций и привязанностей в нашей жизни, которые блокируют поток энергии в нашей сердечной чакре.

Лучший способ сделать это и открыть нашу сердечную чакру — это простить других и себя.

Это очень просто, но определенно непросто! И часто сложнее всего простить самих себя.

Мы должны сдаться и высвободить все негативные эмоции прошлого, которые забирают нашу энергию у любви и мира.Как только мы прощаем, мы, наконец, можем двигаться дальше и жить жизнью, полной сострадания, сияния и радости.

Заключение

Как четвертая из семи чакр, сердечная чакра занимает уникальное место в качестве центра системы чакр. Он соединяет три нижние чакры основных потребностей, желания и воли с тремя верхними чакрами истины, интуиции и просветления. Следовательно, сердечная чакра действует как «мост» между нашим физическим и духовным телами.

Сердце всегда было синонимом любви, и вполне естественно, что «любовь» должна быть в центре системы чакр.

Когда сердечная чакра заблокирована, мы можем испытывать негативные эмоции ревности, ненависти и негодования, и нам может быть трудно принять себя и поддерживать здоровые отношения с нашими близкими.

Разблокирование сердечной чакры имеет решающее значение для всей системы чакр и для того, чтобы вся энергия могла свободно течь по всему телу. Точно так же чакра открытого сердца связана со всеми элементами человеческого опыта: безусловной жизнью, состраданием и прощением.

Следуйте этому подробному руководству и следуйте техникам и практикам связанных поз йоги, утверждений, песнопений, мудр, диеты, эфирных масел, целебных камней и кристаллов, вновь открывая красоту, проявляя эмоции и прощение, чтобы помочь быстро и безопасно открыть сердечную чакру. и естественно!

Источники

Сообщение от Джонатана О из L’Aquila Active

https: // www.

Чакра Анахата — как раскрыть

Самые необычные способы Как открыть 4 чакру

Как открыть сердечную чакру (Анахата чакру)

Упражнения, открывающие Анахата чакру и второе дыхание

Анахата чакра — за что отвечает

Как проявляет себя сердечная чакра Анахата в здоровом состоянии

Дисбаланс зеленой чакры — как он выглядит

Как открыть чакру любви

Как раскрыть чакру любви

Медитация на любовь к себе и миру

Первое упражнение для открытия четвертой чакры – анахата

Второе упражнение для открытия 4 чакры анахаты

Третье упражнение для открытия сердечной чакры анахаты

Как открыть сердечную чакру

Анахата — чакра сердца

Раскрытие сердечной чакры

Как открыть любовную чакру самому. Как открыть сердечную чакру? Упражнения и практики для анахаты

Свадхистхана

Как открыть сердечную чакру

Какая чакра отвечает за деньги. Как открыть денежную чакру у мужчин и женщин

Какая чакра отвечает за деньги

Как раскрыть чакру любви

Как открыть чакру любви у человека

Как открыть сердечную чакру? Асаны.

Итак, асаны.

1. Уштрасана (поза верблюда)

Для новичков есть простой вариант этой асаны.

2. Дханурасана (поза стрелка из лука)

3. Чакрасана. Поза «Мост». Всем известная асана.

4. Стойка в упоре лежа.

Пранаяма для работы с сердечным центром.

Как проявляется у человека неправильная работа любовной чакры?

Как проявляет себя здоровая любовная чакра?

Как можно открыть чакру любви?

Что такое чакры: учимся активировать энергетические центры человека

Что такое чакра

Какие бывают чакры

1. Корневая чакра (муладхара)

2. Сакральная чакра (свадхистхана)

3. Чакра солнечного сплетения (манипура)

4. Сердечная чакра (анахата)

5. Горловая чакра (вишуддха)

6. Бровная чакра (аджна)

7. Венечная чакра (сахасрара)

Как раскрыть чакры

Йога

Медитации

Цветотерапия

Украшения из натуральных камней

Аффирмации

Быть в курсе!

Чакра Анахата и способы ее открытия

Общие сведения о чакре Анахата

Как определить изначальный уровень чакры Анахата

Признаки раскрытой сердечной чакры

Признаки закрытой сердечной чакры

Как открыть и продвинуть чакру Анахата

Медитации

Цветовое окружение

Мантра

Аффирмации

Музыка

Как Открыть Сердечную Чакру?

10 советов, как открыть сердечную чакру

Что такое сердечная чакра?

Блокада сердечной чакры

10 симптомов блокировки сердечной чакры

10 советов по раскрытию и исцелению заблокированной сердечной чакры

1. Медитация сердечной чакры

2. Подтверждения сердечной чакры

3. Зеленый цвет

4. Простить

5. Открой свои чувства

6. Увидеть прекрасное

7. Исцеление музыкой

8. Объятия

9. Используйте мантры

10. Позвольте любви

Заключение

Как открыть сердечную чакру за 8 простых шагов

Для новичков
есть простой вариант этой асаны.