Как научиться делать горловой парню: Научитесь как делать горловой минет мужчине правильно

Глубокая глотка: 10 советов как делать горловой минет | Оргазмы

Избалованные порно-роликами, сексуальными съемками и общей пропагандой испорченности по телевизору, мы начинаем скучать за обычным сексом и постоянно хотим пробовать что-то новое. И желательно такое, чтобы «ух» и «ах»! Женщины фантазируют о жестком сексе, следах от ладошек на заднице, МЖМ. А две самых популярных фантазии мужчин (после ЖМЖ) — анальный секс и глубокий минет. Анальный секс мы уже обсуждали, так что очередь за «глубокой глоткой». Казалось бы — что тут уметь? А ведь на самом деле минет сам по себе требует определенных навыков — координированных и активных движений языком (у тебя сильный язык?), правильного дыхания, умения расслабиться, доверия. Ну и, конечно, некоторых лайфхаков, о которых мы расскажем тебе ниже.

Искусство орального секса — это то, что мужчинами у женщин ценится куда как выше, нежели навык борщи да компоты варить. Да и вообще на этом выехать можно!
Задержалась на работе? Расстегиваешь ширинку. Не успела с ужином? На коленочки опускаешься. Спустила все с кредитной карты? Ну ты поняла!)
И если ты хочешь, чтобы он тебя с работы встречал, в рестораны на буднях водил и на кредитную карту для тебя закидывал — умей чувственно и глубоко.

Итак, для начала разберем основные проблемы, которые могут возникнуть с минетом:

• Рвотный рефлекс: организм воспринимает погруженный в глотку член как инородный предмет и у него начинается сопротивление, это нормально; преодолеть рвотный рефлекс помогут тренировки и практика.
• Прерывистое дыхание: член во рту очень мешает дышать, поэтому здесь важно своевременно переключиться на дыхание носом и не отвлекаться от процесса из-за нехватки воздуха.
• Страх: есть множество факторов, которые могут напугать «принимающую сторону» — нравится ли ему или он просто не хочет меня обидеть, почему он ускорился, а куда еще глубже, слишком большой, дать ли ему кончить, куда деть сперму и пр. ; вариантов всего два — продумать все заранее, или расслабиться и импровизировать, если порыв спонтанный; хотя нет, есть еще один вариант — не делать минет вообще.
• Сухость: сухость бывает не только при вагинальном и анальном сексе, особенно это критично, если девушка хрупкая, а у него — огого; от сухости есть слюна, жидкости (подойдет и обычная вода за неимением лучшего) и даже специальные смазки и спреи, предназначенные для орального секса.

А еще — отсутствие оргазма. Причем, не твоего)
Бывает так, что мужчина не может долго кончить. И ты паришься, в тебе или не в тебе дело, и как вообще быть; или уже привыкла, но закатываешь глаза и про себя вздыхаешь — опять наяривать долго придется…
Решение простое — есть оральные кремы и смазки со стимулирующим эффектом, приближающие оргазм и делающие его ярче, такая фишечка, чтобы время на коленочках сократить.Помни о том, что ты в принципе не можешь как в порно. Нет, можешь, конечно, но нужны тренировки, месяцы тренировок и километры х***, извини за мой французский.
Не думай, что она вот так лихо взяла, на пол села, и заглотила как удав.
Все продумано! Порно-актрисы всегда и везде накачаны смазками и анестетиками.

Есть какие-нибудь советы? Конечно! Лови алгоритм!

1. Для начала пробуй вытягивать и выпрямлять шею, двигай головой, отклоняй ее назад, высовывай язык, можешь даже проделывать сие колдовство перед зеркалом, чтобы внимательно следить за раскрытием гортани.

2. Пробуй задерживать дыхание, или переключаться с дыхания ртом на дыхание носом. Вводить член глубоко в горло наиболее удобно расслабившись и выдохнув, а затем задержав дыхание.

3. Попробуй потренироваться на фаллоимитаторе. Лучше всего выбрать максимально схожий по размеру с твоим мужчиной реалистик, с объемными венами и мошонкой, для 7D ощущений.
Проделывай это со смазкой и без, чтобы совершенствовать навык. Можешь засунуть себе в горло фаллоимитатор без смазки? Поздравляю, ты — эльф 99 уровня!

Фаллоимитаторы, которые тебе подойдут:

• So Real Dong Soft, 15 см и максимально схожий с обычным среднестатистическим членом вид.
• Красивый маленький гелевый парень PipeDream Basix — 12.5 в длину, сочный и выглядит привлекательно.
• Если у него большой и толстый, возьми вот этот, немного больше 17 см в длину и 4 в диаметре.
• А вот очень красивый The Realistic® Cock UR3 с вибрацией, большой, изящный и очень хорошо сделан, на классной присоске, можешь потом оставить себе для других утех.

4. Если ты вообще как-то всегда была мимо минетов, а тут вдруг снизошла, и первый раз у тебя не заходит ну ни в какую — отложи, обожди и попробуй снова уже потом.

5. Когда ты наигралась с искусственным членом и перешла к мясному (только ему так не скажи)? продумай позу, если это не спонтанное желание. Мужчины очень любят позу «69», но в ней часто сложно сосредоточиться на чем-то одном, ты мечешься между получением удовольствия и его доставлением. Тяжело сосать и быть обсосанной!) Поэтому, 69 — не для новичков.
Если ты или он все-таки не можете отказаться от этой затеи, тебе на первых порах лучше быть сверху, чтобы полностью контролировать процесс.

Удобно, если вы оба лежите на боку — ты к нему лицом, он к твоему лицу — пенисом. Можно встать на колени и поставить мужчину к стенке, либо посадить на стул. А можно, чтобы к стенке тебя прижал он.
Или ты лежишь на кровати, на спине, руки по швам, он — над тобой. Или ты на краешке кровати свешиваешь голову. Или ты на стуле, а он стоит над тобой. Вариантов — множество!

6. В процессе попробуй установить оптимальный темп. Если мужчина возбудился и ускоряется, становится жестким, двигает бедрами, хватает тебя за волосы, буквально «долбит» в рот, а ты никак не можешь подстроиться под этот ритм — поставь руки на его бедра и останови процесс, а затем четко обговори, что или ты сама контролируешь фрикции, или процесс прекращается.
Впрочем, можешь попробовать и подыграть ему, если считаешь, что готова. Многим девушкам это нравится.

7. Минет во многом зависит от сексуального влечения. Так бывает, что одному хочется увлеченно сосать, а другому — нет. Или это момент настроения.
Хочешь настроиться? Возьми возбуждающие капли или крем для себя, можешь предварительно помастурбировать. Короче, заведись.

Чтобы «kickstart my heart» хорошенько, мы рекомендуем тебе горячую штучку Viamax Warm Cream, возбуждающий спрей для женщин от Shiatsu, или Lovespray Active, он не только возбуждает — он еще и повышает чувствительность.
А Sextaz-W (ранее W8) от Bioritm Lab имеет массу положительных отзывов и очень доступный по цене — идеальный вариант «на побаловаться»!

8. Подумай о том, куда он кончит, и кончит ли вообще.
Многие мужчины в порыве страсти переключаются с минета на секс, и обратно, но процесс все таки заканчивается сексом. Ежели у вас в планах оргазм после минета, то стоит обсудить, куда он кончит. Или попросить ему подать знак, когда будет подходить момент кульминации. Готова ли ты глотать сперму? Или побежишь ее сплевывать? Или он хочет кончить тебе на лицо? На живот? На грудь? Презервативы немного упрощают этот момент, но это отдельный пункт.

9. Презервативы! Если у тебя нет 100% уверенности в партнере — презервативы нужны обязательно.
Кстати, можно взять ультратонкие или фруктовые, вкусовые, дабы сделать процесс заглатывания «банана в кожуре» немного приятнее. Или смазать любой подходящий вариант оральным лубрикантом.

«Вкусные» презервативы, которые мы рекомендуем:
Durex Select с потрясающим фруктовым миксом, бери большую упаковку!
Sagami Xtreme — кайфовые ультратонкие кондомы для максимально реалистичных ощущений, есть с мятой «на посвежее» и с клубникой для сластен.

10. Смазка или даже смазка с анестетиком.
Оральные смазки придуманы именно для облегчения скольжения члена во рту, плюс они делают процесс приятнее, ну и вкус спермы, если ты все таки надумала глотать. Бывают оральные смазки на водной основе, которые совместимы с презервативами (см. пункт выше) и подходят для вагинального секса.
Мы дико рекомендуем тебе System Jo — эту смазку можно в рот, в попу, в киску, и даже в молочный коктейль вместо сиропа!

Бывают специальные спреи для глубокого минета с охлаждающим эффектом и анестетиком в составе, чуть «подмораживающие» гланды и притупляющие тот самый рвотный рефлекс. Например, у Tom of Finland — вот уж кто знает толк в «глубокой глотке».

Надеемся, этот гайд выведет вашу интимную жизнь на новый уровень.
И помни, что хороший минет — это минет, когда удовольствие от процесса получают обе стороны.

590⁰⁰ р.

1590⁰⁰ р.

1527⁰⁰ р.

2746⁰⁰ р.

Глубокий минет техника и секреты выполнения. Как правильно делать горловой минет

Глубокий горловой минет

Делать минет надо «НА ПОЛНУЮ КАТУШКУ»

Глубокий горловой минет, предполагает проникновения члена в само горло. Почему мужчины так сильно любят глубокий миньет? Миллионы рецепторов на головке члена сжимаются при вхождении в горло, происходит МАКСИМАЛЬНАЯ стимуляция, и мужчина быстро подходит к оргазму. Технически он легок в исполнении — научитесь делать минет красиво!

Секс оральный может принести максимум удовольствия, главное желание и проявление инициативы, но самую важную роль играют взаимоотношения между партнерами, именно они определяют все.

Партнер должен быть уверен, что его партнерше очень нравиться держать фаллос во рту. Необходимо делать все по порядку и с огромной нежностью. Чтобы полностью освоить технику глубокого минета, нужно запомнить всего два правила.

Правило №1 — член должен быть очень влажным (используйте слюну или смазку).
Правило №2 — линия между подбородком и горлом должна быть по прямой линии (смотрите онлайн видео урок).
Техника «глубокое горло» самая простая, придерживайтесь правил и у вас все получится.

Техника глубокой глотки

В оральном сексе главное практика!

Поза должна быть построена таким образом, чтобы женщина могла двигать головой, а мужчина тазом. Необходимо перепробовать несколько позиций и выбрать для себя самую удобную позу. Также можно постоянно экспериментировать для того, чтобы внести разнообразие в Ваш секс. Мужчины любят горловой минет, научитесь правильно делать им приятно.

Самая популярная поза для выполнения глубокого минета — это когда женщина находится между ног у мужчины. Именно такой способ позволяет полностью войти фаллосу в горло женщины под правильным углом. Проглатывание пениса требует долгих и упорных тренировок. В такие моменты главное научиться управлять появившимся комом в горле и возможной тошнотой. Для того чтобы таких неприятностей не получилось потренироваться можно самостоятельно.

Для того чтобы домашний минет, стал незабываемым, необходимо следовать нехитрым правилам.

1. Необходимо вытянуть и выпрямить шею, создав единую прямую линию подбородком (это позволит головке члена легко проскальзывать в горло и делать очень глубокий минет).
2. Язык удобнее прижать к нижнему нёбу и передним зубам
3. По шире раскрыть горло, и начать введение члена в рот. Практиковаться необходимо продолжать до того времени пока комок в горле не будет с легкостью контролироваться.

С проворотом головы у основания

Существует несколько разновидностей техник горлового минета. Сразу скажу они очень тяжелые для освоения новичком.

В чем особенности данной техники? Во-первых, проникновение в горло происходит под определенным углом. Во-вторых, у основания происходит проворот головы, тем самым усиливается острота ощущений мужчины в несколько раз!

Королевский минет

Вначале делаете обычный глубокий горловой минет, опускаетесь до конца на лобок, а затем высовываете язычок, чтобы лизнуть яички.

Высунув язык, горло становится еще уже, головка сдавливается еще сильнее и при этом вы еще играете с яичками, мужчина получает двойную стимуляцию. На выходе поцелуйте головку. Это и есть техника глубокая глотка с высунутым язычком (он же Королевский минет).

Как правильно делать?

1. Необходимо хорошо увлажнить пенис (на сухую у вас это просто НЕ получится). Для смазки хорошо подойдет как слюна, так и специальные нетоксичные средства.
2. Принять устойчивую (удобную) позу.
3. Немного отклонив голову приоткрыть рот. Затем полностью открыть горло таким образом, чтобы было как можно больше пространства для проникновения пениса.
4. Делайте полукруговые движения головой, для проникновения члена глубже в горло (данную технику вы можете увидеть в видео выше).
5. Важным моментом является дыхание. Мужчина должен вводить половой член, до такой степени, пока женщина не ощутит ком в горле.
6. Во время ПАУЗЫ не надо высовывать пенис изо рта, двигайте языком вперед и назад, пока член не войдет в полную длину.

Каждая женщина должна знать, как доставить мужчине удовольствие, изучите статьи на сайте, посмотрите видео уроки, и вы сделаете свой первый идеальный минет!

Как научиться делать горловой глубокий минет в домашних условиях

Для любителей орального секса и качественных минетов посвящается сегодняшняя статья. Нам не важно, кто вы, женщина или мужчина, важно то, что вы хотите стать настоящим мастером горлового минета или «глубокого горла». Особых секретов в осуществлении этой ласки нет, но для того, чтобы все получилось на высшем уровне, следует знать несколько правил.

Что подразумевает под собой качественный минет? Правильно, отличную координацию движений языка, контроль над мышцами шеи и лица, а также умение побороть рвотный рефлекс, который чаще всего мешает заглотить член глубоко, особенно при его больших размерах. Чтобы научиться делать горловой глубокий минет в домашних условиях как профессионал, тренируемся и практикуем правильное погружение пениса в глотку. Нет, нет, сначала мы это будем делать не на живом человек, а лучше на резиновых фаллоимитаторах! Вы же не хотите прикусить мужчине самое дорогое в его жизни?

Что такое «глубокое горло» и как научиться технике орального секса

Как вы уже сделали вывод, научиться горловому минету можно, но надо побороть рвотный рефлекс. Сейчас мы будем этому учиться, а для начала разберемся, что вообще такое этот глубокий орал?

Вся история «глубокой глотки» пошла из порно-роликов, где американские и немецкие актрисы демонстрировали свои интимные навыки, но никто не говорил о том, что они использовали специальные анестетики. И достичь такого же красивого горлового минета без подготовки не получится. Глубокое заглатывание члена предполагает его проникновение на всю длину, когда головка упирается в горло и проходит еще глубже. Кайф мужчины от этого ловят невероятный, ведь происходит стимуляции самой чувствительной зоны – головки пениса. Усиленная стимуляция идет за счет узенького горлового прохода. Звуки, которые девушка при этом издает, еще больше их заводят.

Подготовка к глубокому минету

Если вы точно решили стать гертрудом на сексуальном поприще и регулярно, ну, или хотя бы по праздникам радовать любимого мужчину «глубоким горлом», в первую очередь расслабляемся психологически.

• Не рисуем себе в голове картины маслом, как вы давитесь членом или отгрызаете партнеру достоинство. Не боимся выглядеть в его глазах смешно и странно. Всех своих мозговых тараканов травим, травим, травим.
• Затем, когда тараканы разбежались, покупаем резиновый член, благо выбор огромен, и начинаем тренировки. Берите средний, чтобы сразу не задохнуться и не испугаться. Если у вашего любимого член большой, потом подстроитесь.
• Дополнительно покупаем смазку или анестетик для облегчения рвотных позывов и проскакивания члена в глотку.

В этом вся подготовка и заключается. И учтите такой момент – запахи.

Если мужчина хочет от своей девушки (парня) глубокий минет, еще и с окончанием, половые органы должны благоухать как сады Версаля.

Как правильно делать глубокий минет и побороть рвотный рефлекс, пошаговая инструкция

Крепим фаллос под удобным углом и широко охватываем его ртом. Чтобы рвотный рефлекс не испортил тренировки, произносим звук «а-а-а-а», будто распеваемся перед выступлением. Когда будет казаться, что вас уже вот-вот вырвет, кивок, будто говорим «да». Так можно на время избавиться от естественной реакции, а дальше регулярные тренировки полностью уберут ее.

Обязательно чередуем глубокое проникновение до самой глотки с оральными ласками головки члена губами и языком. Это даст вам возможность вздохнуть свободно и перевести дух) Чтобы ощущения партнера не сильно прерывались, нижнюю часть пениса в этот момент можно мастурбировать рукой. То есть чередуем длинные и короткие фрикции. Пенис в кулаке, верхняя часть во рту, затем резко берем весь пенис до основания в рот, головка проникает в горло, потом опять только верхняя часть. Можно сказать, что вы засасываете член как пылесосом. Три-пять таких фрикций, и мужчина получает незабываемые ощущения. Что еще сказать? Он встретил свою мечту в вашем лице)

Есть еще такая техника «от плеча к плечу», когда принимающий партнер совершает движения из стороны в сторону головой, как бы дотрагиваясь подбородком до своих плеч. Вы берете пенис в руку у самого корешка, губы сомкнуты на головке. И погнали мотать головой) Используйте язык максимально. Это стимулирует купол, боковые и тыльные стороны венчика – главные эрогенные зоны. Движение вниз по стволу члена придаст минету улетные ощущения. Доходим до глотки, а мужчина почти готов кончить)

«Горячая щека» – еще одна техника минета, которую мы часто видим в порно-фильмах. Головка пениса время от времени упирается в щеку, чем стимулируются устье уретры и купол. Мужчина в этот момент испытывает пиковое наслаждение, а для вашей глотки это небольшой перерыв.

Горловой минет с партнером в первый раз, предосторожности

Как показывает практика, недельных тренировок для выполнения домашнего горлового минета достаточно. Как только девушка (парень) почувствует себя уверенной (-ым) и готовой (-ым) к оральному сексу с партнером, следует иметь в виду.

• Увлажнение пениса не менее важно, чем смазывание искусственного фаллоса. «На сухую» вставить член в глотку сложно. Лучше использовать качественную смазку или большое количество слюны. Включаем «эротик бриз» для начала – облизываем член, смочив его слюной, слегка дуем на него, играем вручную, как бы поддразнивая мужчину. Это отличный способ усилить сексуальное напряжение, чтобы он практически упрашивал вас взять в ротик. Чувствуя его эмоции, вы настроитесь сами психологически и заодно возбудитесь, что влияет на устранение многих барьеров.
• Выбираем удобную позу (об этом будет чуть позже).
• Немного разминаемся: отклоняем голову и открываем рот, расслабляемся, повторяем. Это нужно для расслабления гортани.
• При попадании члена в глотку не напрягаемся, а максимально расслабляем мышцы гортани.
• Если делаете остановку, не доставайте полностью член, меняйте частоту фрикций и глубину заглатывания, помогайте себе руками. Используйте язык: активно им двигайте и ласкайте пенис со всех сторон, пока член не погрузится на всю длину.

Насчет глубокого минета с окончанием прямо в глотку или рот – решать вам. Возможно не в первый заход, но такое попрактиковать можно. Это доставит не только физическое, но и максимальное психологическое удовольствие мужчине. Такой качественный минет мужу создаст теплую и доверительную обстановку между партнерами в дальнейших отношениях, в том числе и бытовых.

Товарищи по увлечениям, гуру, великие практики и новички, хотите сделать глубокий минет еще более качественным, нежным, страстным и незабываемым? Используйте вибрирующие секс-игрушки , когда пенис касается щек, заходит в глотку или немного отдыхает от ваших ласк. Просто прислоните включенный девайс к поверхности щеки, горла, самого фаллоса и дайте партнеру ощутить дополнительную стимуляцию!

Популярные позы для «глубокой глотки» и что же делать со спермой

Для домашнего «глубокого горла» подходят несколько поз, но и в них можно практиковать как нежный, так и жесткий горловой минет. Все зависит от размера и ваших предпочтений. Главное – женщина должна в любой позе двигать головой, а мужчина тазом.

Поза «королевская»

Принимающая сторона ложится на кровать и немного свешивает голову с края. Руки вдоль тела или находятся в свободном полете. Мужчина опирается на колени или локти и подносит член ко рту девушки. Принимающая сторона должна открыть рот и вытянуть как можно дальше язык, будто зевая. Пенис заглатывается после входа.

Поза «между ног»

Это самая удобная и простая поза. Мужчина сидит или стоит, принимающая сторона находится лицом между его ног. При введении полового члена в рот шею держим прямо, создав единую линию с подбородком. Так пенис легко проскользнет на всю длину. Язык прижимаем к небу и передним зубам.

Поза «открытые тылы»

Эта позиция хороша тем, что в ней легко не только делать глубокий минет, но и ласкать мужчину дополнительно, воздействуя на мошонку, яички и даже область ануса. Мужчина в ней находится на спине. Неважно, на кровати или где-то еще, ведь все зависит от географии ваших сексуальных порно-игр, главное – горизонтальная позиция. Его ноги высоко задраны вверх и немного прижаты к телу, либо широко расставлены в стороны. Принимающий партнер садится рядом и воздействует на гениталии в полном объеме. В какой-то степени – это доминирование над партнером и новые ощущения для вас. Стимуляции всех интимных органов помогает достичь максимального удовольствия.

На основе этих трех позиций вы можете придумывать любую модификацию относительно своей ситуации и предпочтений. Ласкайте другие эрогенные зоны, стимулируйте соски, область шеи, возбуждайтесь сами и ублажайте партнера, чтобы хорошо было двоим.

Как проглотить сперму

Чтобы глубокий минет с мужем стал незабываемым актом максимального доверия, стоит позволить ему кончить в рот. Эякулят вязкий по своей структуре, на вкус не всегда приятный (это зависит от питания и образа жизни мужчины), но чаще всего безвкусный, поэтому для проглатывания горловой минет как раз идеальный вариант. Сперма попадает на заднюю стенку глотки, и вы быстро ее глотаете, не разбирая на вкусовые составляющие.

Если у вас есть проблемы с ЖКТ, выраженные частыми поносами и несварениями, глотать сперму не стоит, так как высокое содержание в ней белка приведет к очередной порции туалетных излияний.

Если вас не отталкивает вкус спермы, ЖКТ не подводит, то следующие техники для вас.

• Рисуем в глазах мужчины такую картину, что вы наслаждаетесь его «вкусом». Поиграйте немного со спермой, приоткройте рот и оближите еще раз головку, слизывая остатки, проведите языком по губам, собирая ценные частички.
• Можно позволить мужчине кончить себе на лицо и затем собрать сперму пальцами, смачно причмокивая и облизывая каждый палец.
• Если мужчина кончил на себя, слижите ценную жидкость, издавая звуки удовольствия. Подобный акт произведет должное впечатление на вашего партнера.

Глотайте и слизывайте семенную жидкость только по причине своего собственного желания. Если вы испытываете крайнее отвращение к этому, не стоит себя насиловать. В крайнем случае, запейте порцию прилетевшей спермы глотком сока или другого напитка, и будет вам полное единение душ)

Чего не стоит делать во время любого минета

Золотое правило в технике «глубокой глотки» и любого другого минета – прячем зубы. Царапанье пениса не приносит удовольствия, даже если вы очень «игривая и заводная киса». Коготки и зубки на время убираем. Только мягкий язычок и нежные подушечки ваших лапок. А куда же деть полный комплект из 32 сияющих? Просто охватываем зубы губами, как бы немного втягивая их в себя. Вы когда-нибудь видели «резиновую Зину»? Ну, такую, классическую надувную, с открытым ртом в форме буквы «О»? Вот вам ориентир!

Слишком много разнообразия – тоже отсутствие этого самого разнообразия. Если трескать торт «от Палыча» каждый день, через неделю вас затошнит от одного его вида. Глубокий горловой минетик – это кусочек тортика в вашей сексуальной жизни, вишенка на самой его верхушке. Смакуем, а не обжираемся до отрыжки.

Отсутствие разнообразия или одни и те же оральные приемчики надоедают. Если вы каждую пятницу делаете жесткий горловой минет в позе на коленях, пусть он трижды правильный и качественный, это надоест! Меняем техники чаще. В эту пятницу сосем на коленях. В следующую задираем парню ноги и делаем глубокий отсос, как в порно-видео, с окончанием в глотку. Через пятницу отдыхаем и массируем пятки. Шутка, конечно) Но, думаем, направление мысли вы поняли.

А напоследок мы вам пожелаем самого глубокого минета, улетных оргазмов и ярких впечатлений! Заходите, пишите, комментируйте, присылайте свои истории – будем рады, ведь для этого мы и существуем!

Как научиться делать глубокий минет? Советы и техники минета

#Минет #ТехникиМинета #ГлубокийМинет

Глубокий минет — это принятие пениса горлом и возможность довести процесс до конца (извержение семенного потока) без дискомфорта. Далеко не каждая женщина сумеет ввести эрегированный половой орган себе в рот так, чтобы не началась тошнота. Именно поэтому прежде, чем взяться за доставление партнеру удовольствия, лучше заранее попрактиковаться. Далее вы узнаете, как научиться делать глубокий минет.

Хорошим вариантом может стать банан, но тогда выбирайте подходящий фрукт. Он должен быть в меру зрелым, плотным, спелым и притом — мягким, немного податливым. Во время тренировки его объем будет постепенно уменьшаться, вот почему он подходит только для начальной стадии.

Чтобы получить достаточно опыта, воспользуйтесь иным предметом, своей формой практически в точности повторяющий пенис. Фаллоимитатор (интим магазины предлагают огромный выбор, все анонимно, к тому же он пригодится впоследствии). На нем практиковаться удобно: всегда под рукой, функционирует столько, сколько потребуется, к тому же способен стать интересной игрушкой для двоих.

Обведите его контур глазами, вытяните шею и язык, чтобы образовавшийся «тоннель» сформировался под принятие, и начинайте медленно вводить. Забудьте про торопливые движения, помогайте себе губами и пальцами, глубоко дышите (носом), прислушивайтесь к реакции организма.

Горло, не привыкшее к подобному «вторжению», поначалу будет напрягать мышцы, судорожно сжиматься, желудок примется посылать рвотные сигналы — все симптомы логичны. Только постоянной практикой можно добиться их притупления, а то и полного исчезновения. Единственный фактор, что может помешать (повод для прекращения занятий), это боль. Вот через нее перешагивать не надо, в конце концов, минет — не обязательная часть интимного удовольствия. Есть сотни других способов доставить партнеру эротическое наслаждение.

Сами движения легки для восприятия: губы остаются в полу напряженном состоянии. Погружая пенис в рот, двигаем (а заодно и головой) в темпе, словно насаживаемся на него иным местом, предназначенным самой природой. Только освоив на практике правила и тонкости того, как научится делать глубокий минет, переходим к его вариациям.

Деликатное изменение наклона головы в момент, когда лобок совсем близок, способствует увеличению удовольствия. Так как стенки «пещерки» плотнее обхватывают орган, усиленно массируя чувствительные точки. Можно так же медленно скользить и одновременно пульсировать в добавление к основной технике или про себя имитировать гудение паровоза.

Как научиться делать глубокий минет — советы

Если хотите доставить любимому мужчине поистине изысканное наслаждение, то подарите ему королевский минет. Это глубокое проникновение, когда пенис постепенно до самого конца погружается в горло, имитация движений вперед-назад и посасывание не прекращаются. А достигнув конца ствола, высовывается язык и принимается за ласкающий массаж яичек.

Как видите, техника рассчитана на полное принятие мужского органа в полной боевой готовности. Поэтому и мышцы должны быть натренированы, и смазки достаточно. Скользко, влажно, узко, как будто это интим в первый раз. Ничто так не заводит мужчину, как ощущения обладания и возможности нарушить целостность лично. Существуют еще десятки способов удовольствия для двоих. Главное — не делать вопреки всему, а любить, чувствовать и хотеть преподнести Ему настоящий подарок! Теперь у вас имеется представление о том как научиться делать глубокий минет.

Как делать горловой минет на профессиональном уровне

#Минет #ГорловойМинет #ГлубокийМинет

Ввести пенис целиком в горло, да еще на значительную глубину, занятие для тех. Кто уже не понаслышке знаком с минетом или пробовал сделать его классический вариант. Каждый мужчина мечтает о горловом минете. А вот как делать горловой минет, знает не каждая девушка.

Воплотить это в жизнь, не имея опыта — шаг рискованный, так как мышцы не подготовлены. А появившиеся позывы к рвоте и тошнота испортят настроение, снизят сексуальное наслаждение. Поэтому раз вы решили все же доставить своему любимому мужчине столь изысканное удовольствие. Сначала как следует, потренируемся, чтобы в дальнейшем избежать неприятных моментов.

Возьмите в руки любой предмет/фрукт/овощ на ваш вкус (главное, чтобы формой он копировал известный мужской орган). Лучше — без запаха и не на голодный желудок, а то это будет отвлекать. А лучше всего поэкспериментировать с фалоимитатором уменьшенного размера. Кстати сказать, от насыщения до уровня, когда не встать, лучше отказаться тоже, а то забег к «фарфоровому другу» гарантирован. Настраиваемся на нужный лад, удостоверяемся, что никто не помешает процессу и приступаем к практическому занятию.

Для того чтобы понять, как делать горловой минет, фокусируемся на нашем предмете, представляя, что это пенис. Высовываем язык и начинаем прикасаться к кончику. Схемы могут быть разные: точечные, пунктирные, имитирующие знак бесконечности, просто фантастические — на ваш выбор. Берем головку в рот и обхватываем ее губами в точности по размеру. Язык прижмите к нижнему нёбу — пусть не мешает — и совершайте посасывающие движения, но без особого усердия.

Как делать горловой минет. Тренировки — залог успеха

Когда пенис погружаете в рот, выдыхайте, тем самым вы поможете мышцам расслабиться. Можно двигать головой медленно, совершая скользящие движения; задача — привыкнуть к ощущениям, принять удобную позу и сконцентрироваться на том, чтобы как можно шире раскрыть создаваемый «тоннель». Ваша цель — постараться с каждым разом продвигать предмет глубже (по миллиметру будет достаточно). На первом этапе прислушивайтесь к своим ощущениям. Легкая тошнота это нормально, небольшой дискомфорт — тоже, а вот при возникновении болевых ощущений останавливаемся.

Продолжайте пробовать насаживаться ртом на пенис, двигаясь назад. Не разжимайте губ (как и во время всего минета), чтобы не ослабить и не потерять вакуум. Двигаясь медленно и плавно, дыша через нос, вы почувствуете, как горло спокойно принимает мужской орган даже в состоянии эрекции. Покачиваем головой, помогаем себе движениями шеи. Пальцы в этот момент могут просто поддерживать ствол или ласкать его. А то и заниматься эротическим массажем яичек — комплексное воздействие усиливает ощущения.

На втором этапе стараемся узнать, насколько глубоко горло позволяет ввести пенис: делаем это так же плавно, скользя вверх-вниз без остановок. Когда мышцы действуют без напряжения, оказывается, что глубокий минет под силу практически любой женщине. Просто им нужно время, чтобы привыкнуть и подготовиться. По необходимости можно делать паузы, перерывы, если тошнотные позывы происходят слишком часто. Помните, что в руках пока имитация пениса, а не настоящий мужской орган, он может и подождать.

Проводите упражнения часто, ведь с каждым разом принятие будет получаться все лучше. А при должном опыте появится и профессионализм — его Он обязательно оценит. Только когда почувствуете в себе силы, готовность подарить партнеру столь изысканный «презент», возьмите бережно в руки его интимную драгоценность и покажите все, чего вы смогли достигнуть тренировками!

Глубокое горло: правильная техника

Знаменитая техника минет под названием “Глубокое горло” появилась после одноименного порнофильма, в котором главную роль сыграла блистательная Линда Лавлейс. Для того, чтобы она смогла без всякого труда погрузить пенис глубоко в горло, ее рот и гортань были смазаны специальными заморозками, которые притупляют ощущения. Глубокое погружение пениса в горло может вызывать не только дискомфорт в ощущениях, но и рвотные позывы, но несмотря на этот факт, вы без проблем сможете научиться делать такой горловой минет своему парню, если будете строго следовать инструкциям, представленным в статье.

Как подготовиться к королевскому минету?

Если вы хотите научиться делать знаменитый глубокий минет, то следует тщательно подготовиться к этой процедуре. Такая техника потребует от вас много усилий. Существуют видео уроки, которые помогут понять принцип глубокого минета.

Для подготовки потребуется:

Наказываете ли Вы парня отсутствием минета?

ДаНет

• Резиновый или латексный пенис, который будет имитировать настоящий эрегированный член во время процесса. Постарайтесь погрузить его максимально глубоко в горло и продержаться как можно дольше. Чем дольше девушка сможет продержать пенис глубоко во рту, тем больше будет доставлено удовольствия мужчине.
• Правильный настрой. Моральный настрой очень важен в таком минете, поскольку девушка должна настроить себя на то, что это в первую очередь доставит огромное удовольствие мужчине, поэтому нужно постараться сделать все, что оральные ласки удались на славу.
• Точное следование инструкциям. Важно соблюдать все правила, так как малейшее отклонение может нарушить весь процесс.
• Оценка своих возможностей. Если вам это не по силам, то не нужно использовать различные анестетики. Лучше сразу отказаться от этой затеи, или отложить тренировки на более подходящий момент, когда вы будете морально к этому готовы.

Как контролировать рвотный рефлекс?

К сожалению, у большинства девушек глубокий минет может вызывать рвотные позывы. Их нужно научиться контролировать, что порой бывает не так уж и легко. Но к счастью есть несколько техник, которые позволяют подавить это неприятное чувство и доставить вашему мужчине незабываемые впечатления.

Самое главное постараться перед началом минета выставить язык максимально далеко. Это позволит освободить гортань и дать возможность эрегированному пенису погрузиться глубоко в горло без особых затруднений.

Мнение эксперта

Эксперт по сексуальным делам

Нимфоманка и просто богиня секса

На самом деле рвотные позывы во время глубокого минета происходят только у 40% представительниц женского пола. 50% девушек даже любят делать такой минет и только 10% имитируют рвотные позывы, чтобы мужчины не просили их о такой услуге.

Перед тем, как погрузить пенис в рот, нужно постараться набрать как можно больше воздуха, поскольку после полного погружения дышать будет практически невозможно. Положение головы также играет большую роль. Нужно постараться выпрямить горло таким образом, чтобы приблизительно повторить изгиб пениса. В этом случае ничто не будет сильно упираться в стенки гортани, поэтому и рвотные позывы будут происходить гораздо реже.

Очень важно правильно делать глубокий минет. Конечно, в первый раз будет не совсем приятно, но если практиковаться каждый день, то в конечно итоге ваш организм будет воспринимать мужской пенис в горле как должное, поэтому никаких неприятных ощущений не появится.

Выбор позы

Перед тем, как согласиться на королевский / глубокий минет, нужно сразу подумать о выборе позы. Практически 90% успеха будут зависеть именно от того, какую позу вы предпочтете. Вариантов довольно много, но девушка должна выбрать ту позу, которая подходит лучше всего именно для нее.

Поза стоя

Она подходит лучше всего, поскольку в этом случае мужчина должен просто стоять и приспустить штаны, в то время, как вы должны опустить на коленки и начать делать глубокий минет. В этом положении вы сами можете регулировать угол наклона горла, чтобы подстроиться под тот или иной пенис. Еще одно преимущество такой позы в том, что минет можно делать в любом месте, поскольку одежду снимать не нужно. Но есть и небольшой минус, поскольку мужчина не сможет полностью расслабиться, поэтому кончить быстро у него не получиться.

Поза водопроводчик

Подходит для тех девушек, которые смогли подавить рвотный рефлекс, поскольку тут все действия выполняет парень. Вам нужно просто лечь и открыть рот, в то время, как мужчина будет располагаться над вами и погружать пенис в рот. Он сам будет делать поступательные движения и выбирать время погружения, но вы сможете контролировать действия парня, обхватив его за бедра.

Поза глубокая глотка

По одному названию говорит, что она предназначена именно для этой техники. Вам нужно лечь на кровать спиной и свесить голову с кровати. Мужчина в этот момент просто подстраивается возле вас и погружает пенис в рот. В этом положении гортань полностью раскрыта, но не стоит забывать о том, что язык лучше выставить как можно дальше.

Если вы ощущаете дискомфорт в одной из позиций, то лучше сразу сказать об этом вашему партнеру и больше не возвращаться к ней. Стесняться в такой ситуации не стоит, поскольку от такого минета вы тоже должны получать удовольствие.

На самом деле позиции можно придумать самостоятельно и провести несколько экспериментов, чтобы выбрать те позы, в которых вам удобней всего делать глубокий минет. Не стоит останавливаться только на одном варианте, поскольку он мужчине может надоесть. Нужно постоянно вносить разнообразие в половую жизнь, чтобы она была яркая и бурная.

Также на нашем сайте вы можете ознакомиться и с .

Описание техники “глубокое горло”

Это техника, которая нравится практически всему мужскому населению, поскольку стимуляция пениса в этом случае максимально приятная. Девушка погружает эрегированный пенис мужчины себе в рот и минуя ротовую полость старается опустить его максимально глубоко в горло.

Разумеется, необходимо заранее набрать как можно больше воздуха, поскольку, погрузив пенис в горло, процесс не заканчивается. Вы должны сокращать гланды с определенной периодичностью. Это позволяет стимулировать головку полового члена. Все знают, что во рту постоянно тепло, поэтому влажная среда с нежными объятьями головки позволит мужчине кончить обильно и быстро.

Глотать ли сперму?

Конечно нужно глотать сперму, поскольку таким образом вы покажете мужчине, как вы относитесь к нему и то что минет доставил вам удовольствие. Но к сожалению, далеко не каждой из нас нравиться вкус спермы, поэтому техника глубокой глотки может стать лучшим вариантом решения проблемы.

Все дело в том, что вкусовые рецепторы находятся на языке. Но при глубоком минете язык будет находиться далеко от головки и спермы, поэтому можно проглотить сперму и показать парню что вам это очень понравилось.

Видеоурок

Вывод

И так, сегодня мы с вами поняли, что глубокий минет может научиться делать абсолютно любая девушка. Главное стоять на своем и при необходимости тренироваться, чтобы подавить рвотный рефлекс. При правильной технике и выборе позы можно превратить такой вид оральных ласк в удовольствие не только для мужчины, но и для вас самих.

Секреты глубокого минета

На сегодня, минет, самый распространённый вид прелюдии, а иногда и всего полового акта. Зачастую, с него начинается секс, и чем лучше минет, тем ярче продолжение. Если Вы считаете, что минет не допустим, можете дальше не читать. Сегодня мы представим, что оральные ласки не абсолютное табу и большинство даже знает как нужно делать минет ( ну или можно делать). Однако, далеко не каждая девушка знает, как делать глубокий минет.

Данный вид минета, отличается тем, что девушка должна пустить член своего партнёра настолько глубоко, насколько позволяют его размеры, и именно для того чтобы оба партнёра остались довольны, Я решил поделится собственными наблюдениями и раскрыть некоторые из секретов техники «глубокого минета».

При освоении этой техники, главная задача, научиться подавлять рвотный рефлекс, возникающий из-за глубокого проникновения члена в горло. В этом деле нам помогут только тренировки, лучше всего конечно тренироваться на члене, хотя можно заменить фаллоимитатором или бананом, в общем, выбор за вами.

В оральном сексе, как и в любом другом виде секса, очень важна смазка, иногда бывает так, что одной слюны недостаточно. В случае если у вас присутствует ощущение сухости, в этом случае стоит использовать специальную смазку для орального секса, такие смазки бывают как без вкуса, так и с ароматическими и вкусовыми добавками, выбор опять же за вами.

При глубоком минете, очень важна правильная позиция головы. При «горизонтальном» минете, голова должна быть запрокинута немного назад, для того чтобы ротовая полость, и горло были на одной линии. Это позволит существенно понизить рвотные позывы, даже если вы не достаточно натренированы. Такой позиции головы можно добиться многими способами. Вы можете встать в коленно-локтевую позу, в ваш партнёр на колени перед вами, так же вы можете лечь на кровать таким образом, чтобы ваша голова свисала с края кровати, либо же, вы садитесь, а партнёр становится над вами во весь рост. Однако при этих позах, вы лишаетесь, возможности выбирать темп и глубину проникновения, что не рекомендуется, если вы ещё не достаточно опытны и натренированы.

В процессе привыкания к глубокому проникновению члена в рот, лучше чтобы темп выбирали вы, иначе партнёр может нанести вам травмы, кроме того, нужно попросить партнера, чтобы он не держал вас за затылок, или за волосы, чтобы опять же Вы могли легко прервать процесс.

Если во время проникновения вы всё-же почувствуете, что вас начинает тошнить, попробуйте остановиться, секунд на 10, после чего повторите последнее действие. Не забывайте об одной важной детали, при проникновении члена в горло, не забывайте высовывать язык, таким образом, мышцы горла вытягиваются, что позволяет добиться большего пространства в горле, и так же понизить рвотный рефлекс.

Помните, процесс тренировки должен приносить удовольствие, не нужно заставлять себя делать это через силу, так как без желания у вас всё равно ничего не получится.

После того как у Вас пропадут позывы к рвоте, вы можете начать позволять партнёру контролировать этот процесс, существует множество вариантов приукрасить ваши оральные ласки. Высшим пилотажем в исполнении глубокого минета, считается, когда партнёрша, может не только глубоко впустить член партнёра, но и, высунув язык, ласкать мошонку партнёра, это доставляет вашему любимому незабываемое удовольствие, несравнимое ни с чем, если вы научитесь делать, такой минет, это очень обогатит вашу интимную жизнь. Что так же укрепит ваши отношения

Хороший секс, может сделать страстными даже самых последних флегматиков. В то время как скучный секс, способен убить желание даже у самых темпераментных людей. Так что, как гласит незабвенная фраза Ленина — учиться, учиться, и ещё раз учиться.

Как свернуть свои R: полное руководство

Прокатить R кажется невозможным — пока вы не научитесь это делать.

… А потом все просто.

Когда я учился, большая часть того, что я находила в сети, меня разочаровывала. Огромное количество «советов» и «уловок», которые не помогли и зря потратили мое время.

Но вот в чем дело:

Выпавший R не является «уловкой» — это навык . Любой навык можно изучить, если у вас есть две вещи:

1. Четкое понимание цели; (Что такое катаный R?)
2. Способ разбить его на простые шаги, которые легко усвоить.

И это именно то, что мы даем вам в этом руководстве: серия простых шагов, каждый из которых очень легкий, которые постепенно научат вас этому навыку.

Это работает, потому что основано на научных знаниях о том, как на самом деле работает трели «R».

В качестве бонуса осознание, которое вы разовьете, научившись бросать R, поможет улучшить все аспекты вашего испанского произношения.

Для видеоверсии этого руководства:

Что такое свернутый R?

Лингвисты называют раскатанное R «трелью».Вот как это звучит:

Ваш браузер не поддерживает аудио элементы.

Вот что такое трель :

Постучать языком очень-очень-очень быстро!

Никто не может этого сделать.

Вместо этого, трель создается , заставляя воздух проходить мимо вашего языка таким образом, что язык вибрирует.

Это действительно важная концепция. Даже несмотря на то, что ваш язык издает беспорядочный звук, он почти не работает — это расслаблено .

Этот стучащий звук исходит от ударов языка по нёбу?

Нет. Вибрация языка просто прерывает звук, исходящий из ваших голосовых связок. Вот как звучит трель без вибрации голосовых связок:

Ваш браузер не поддерживает аудио элементы.

В человеческих языках есть разные типы трелей. Свернутая буква R — самая распространенная трель — ее используют в испанском, итальянском, русском, арабском и многих других языках.

Технически это называется «апикально-альвеолярная трель», потому что все действие происходит на кончике («вершине») языка, когда он приближается к «альвеолярному гребню» вашего рта.

Может ли каждый бросить R?

Короткий ответ:

Да, вы, можете катить свои R!

Предполагая, что ваш язык в норме, вы можете научиться катать R.

(Есть редкое заболевание, при котором ограничивается подвижность языка.В примерно из этих случаев альвеолярная трель может быть невозможной.)

Люди часто беспокоятся о том, что их неспособность к трели является генетической. ¹

Но причина, по которой люди борются с трелью, просто в том, что не совсем понятно, как это делать. Все происходит вне поля зрения, внутри рта, где большинство из нас очень мало осознает, что делают части рта.

Даже среди носителей языка рулонный R обычно осваивается позже, чем любой другой звук.И что удивительно, даже многим носителям языка требуется помощь, прежде чем они ее получат. Тем не менее, почти все так и поступают. ²

Хотите знать, сколько лет практики потребуется?

Вы, возможно, слышали о людях, которые годами пытались это сделать, прежде чем наконец получили свой момент eureka . Нет причин, по которым это должно занимать так много времени.

При правильном руководстве потребуется не более недели или двух ежедневной практики.

Насколько важно делать буквы R на испанском?

Одним словом: да, хотя не так важно, как освоение простого R-тапа.

Вы можете везде использовать простое испанское R (вместо трели), потому что носители испанского языка воспринимают эти два звука как тесно связанные. Фактически, в быстрой речи они иногда используют постукивание там, где ожидается трель. ³ Итак, да, вам это сойдет с рук.

Но…. вы будете звучать довольно чуждо. Кроме того, в испанском есть много слов, значение которых меняется, если вы не можете бросить R. Например:

1. перро (собака) и перро (но)
2. карро (легковой автомобиль) и карро (дорогой)
3. парра (виноградная лоза) против пара (для)
4. cerro (hill) против cero (zero)

Поскольку научиться этому не так уж сложно, нет причин не делать этого.

Давай сделаем это!

Рекомендуемая последовательность занятий

Мы обучаем букве R за три урока с семью упражнениями. Большинство людей не смогут выполнить всю последовательность за один сеанс.

Ожидайте, что потратите как минимум несколько дней на уроки 1 и 2, прежде чем переходить к уроку 3.

Как и в случае с любым другим навыком, последовательная практика в течение нескольких дней и недель является ключом к успеху. Если вы застряли в каком-то упражнении, сделайте перерыв. Вернитесь к этому на следующий день, и вы, вероятно, обнаружите, что волшебным образом стало легче — или, по крайней мере, вы заметите что-то новое, чего не заметили накануне.

Так изучается любой значимый навык.

Скачать упражнения полностью

Щелкните здесь, чтобы загрузить PDF-файл с полной серией упражнений в удобной форме для повседневной практики.

Урок 1. Обратите внимание на положение своего языка

Хотите освоить апико-альвеолярную трель?

Выучите свой язык. Язык — встречайте; ты — язык.

У вас может возникнуть соблазн пропустить эти первые упражнения, но не делайте этого. Вся трудность обучения трели сводится к незнанию того, что происходит у вас во рту.

Упражнение 1: Соскоб из арахисового масла

Представьте, что у вас к нёбу прилипла ложка арахисового масла.

Кончиком языка залезьте глубоко в рот и соскребите вперед, как будто пытаясь удалить арахисовое масло.

Двигайтесь медленно и обратите внимание. Почувствуйте, как ваше небо меняется с мягкого (сзади) на твердое (спереди). Почувствуйте, как ваш язык проходит через гребень за зубами (это ваш альвеолярный гребень!), А затем проходит через заднюю часть верхних зубов.

Продолжайте движение вниз по задней части нижних зубов до дна рта. Затем поменяйте направление, позволяя кончику языка вписать U-образную форму во рту.

Проделайте то же самое из стороны в сторону, касаясь кончиком языка внутренней части щек и губ.

Упражнение 2: Алфавит

Медленно пройдите по алфавиту, произнося каждую букву вслух. Для каждой буквы посмотрите, чувствуете ли вы, где расположен ваш язык или каков его путь движения. Если он касается другой части вашего рта, где он касается?

Если вы не уверены, исследуйте с помощью зеркала (и, возможно, ваших пальцев).

Дополнительная кредитоспособность: Определите шесть звуков английского языка в местах, где язык близко приближается к альвеолярному отростку. Ответы внизу страницы.

Но дело не в ответах, а в том, чтобы развить свое понимание .

Урок 2. Научитесь вибрировать языком и ртом

В перекатанном R кончик языка вибрирует относительно альвеолярного гребня.

Но я рекомендую вам начать с более легкой вибрации — просто чтобы привыкнуть к работе трелей.

Упражнение 3: Губная трель

Эта первая вибрация вообще не затрагивает язык. Это вибрация губ.

Это звук, который мы используем для выражения «Бррр, холодно!» или что дети используют, когда хотят завести двигатель. Мне нравится начинать здесь, потому что все видно, а не
спрятан во рту. Но механизм все тот же.

Ваш браузер не поддерживает видео тег.

Сделайте это упражнение, даже если вы уже можете издать этот звук, чтобы вы, , поняли механизм .

В этой трели ваши губы почти полностью соприкасаются, и вы направляете воздушный поток прямо между ними. Ваш язык расслаблен.

Обратите внимание, как если вы полностью расслабите губы, воздух просто вытечет из них со свистом.

Теперь, дыша (и свистя), осторожно активируйте губы, чтобы они соединились, закрывая небольшую щель.

Если вы закроете их сильно и быстро, вы просто остановите поток воздуха. Но если вы закроете их медленно и мягко, расслабленно, они начнут вибрировать!

Вот три эксперимента, которые стоит попробовать:

1. Сделайте трель для губ и , и , и , не вызывая вибрации голосовых связок (издайте звук «мммм»).
2. Полностью расслабьте губы и с силой выдуйте как можно больше воздуха. Вы обнаружите, что ваши губы не могут НЕ вибрировать. (Если они этого не делают, это потому, что они не расслаблены.)
3. Держите губы напряженными и постепенно уменьшайте зазор, не останавливая воздух полностью. Что случилось?

Упражнение 4: трель закрытого языка

Я считаю, что трель с закрытым языком — самая простая и легкая для изучения трель.

Овладейте этой трелью, и раскатанная буква R находится всего в нескольких шагах от вас.

Ваш браузер не поддерживает видео тег.

4.1 Начните со слов «Шшшшшшшш». Успокойте того человека в библиотеке, который разговаривает по мобильному телефону.

4.2 Теперь скажите это еще раз, но на этот раз отключите звук в середине потока, просто используя свой язык.

Вы чувствуете, где находится ваш язык? (Если нет, вы можете вернуться к упражнениям 1 и 2.)

Найдите время, чтобы найти его для себя.

Вы перекрываете поток воздуха, прижимая язык к небу.

4.3 Поэкспериментируйте, используя только язык, чтобы многократно открывать и закрывать воздушный зазор с небом во рту. Попробуйте оба звука: «шшш» и «чшш», возможно, вам будет проще.

Привыкайте сознательно двигать языком по направлению к небу и от него.

Важно, чтобы вы, , не двигали челюстью или губами при выполнении этого упражнения. Используйте только язык, чтобы развить сознательный контроль. Это ключ.

4.4 Теперь произнесите «шшш», используя большое количество воздуха, только на этот раз начните сокращать разрыв, но не продолжайте полностью.Как и в случае с губной трелью, вы обнаружите, что в определенный момент начинается вибрация. Расслабленный язык начнет вибрировать быстрее и с меньшими усилиями, чем напряженный.

Если он не вибрирует, попробуйте представить, что вы делаете отверстие толщиной с лист бумаги. Теперь сделайте большой вдох, визуализируйте эту полоску открытия — и расслабьте язык, удерживая его на месте. будет вибрировать — это физика. Помните, что необходимо изучить три переменные:

1. Количество воздушного потока;
2. Воздушный зазор;
3. Насколько расслаблен ваш язык.

Браво! Ваш язык вибрирует! Хотя это больше похоже на приглушенный отбойный молоток, чем на речь, хотите верьте, хотите нет, сейчас вы очень близки к тому, чтобы иметь пригодную для использования альвеолярную трель.

Упражнение 5: Альвеолярная трель

Наконец-то мы готовы заняться трелью, которая делает катящийся R!

Он воспроизводится точно так же, как закрытая трель, за исключением того, что ваш рот будет более открытым, и только кончик вашего языка будет приближаться к нёбу.

Ваш браузер не поддерживает видео тег.

Это немного сложнее, потому что в этом положении воздушный поток должен быть более точно сфокусирован. Вот как это найти:

5.1 Начните с закрытой трели и позвольте вашему рту открыться, но не позволяйте передней части вашего языка высвободиться из этого положения. Продолжайте трель! Задняя часть языка естественным образом опускается вместе с вашей челюстью, но передняя часть должна оставаться вверху.

Вы почти у цели! Это трель с открытым ртом, использующая лезвие вашего языка.

5.2 С широко открытым ртом расположите язык так, как будто собираетесь сказать «тройник». Вы должны почувствовать, как кончик языка прижимается к альвеолярному гребню. ⁴

Должна быть небольшая позиционная корректировка с конца 5.1.

Теперь активируйте вибрацию как в 5.1. Теперь вы трепещете кончиком языка. Если вы не можете найти эту трель, вернитесь к 5.1, чтобы напомнить себе. Чередуйте 5.1 и 5.2, пока не сможете легко начать с любого положения.

5.3 Поэкспериментируйте с ключевыми ингредиентами: количеством воздуха, шириной зазора, степенью расслабления — чтобы развить свой контроль над трелью.

5.4 Поэкспериментируйте с одновременным воспроизведением альвеолярной трели с и без вибрации ваших голосовых связок (издайте звук «ээээ»).

5.5 Дополнительное упражнение: эксперимент с перемещением точки контакта в разные места (за зубами, дальше назад во рту и т. Д.).

Урок 3: Включите трель в слова

Вы прошли сложную часть!

Даже если ваша чистая трель больше похожа на детей, играющих в полицейских и разбойников, еще один маленький шаг перенесет вашу трель в царство языка.

Упражнение 6: гласная + трель

Начните с открытого звука «ах»: расслабьте рот и горло и произнесите хорошее долгое «ахххххх».

А теперь попробуйте чередовать «Аааа» с трелью. Пока не беспокойтесь о подключении их, просто скажите «Аааа», сделайте трель, скажите «Ааа» и т.д.

Привыкайте переходить в позицию трели (из Упражнения 5) с открытой гласной. Если это сложно, возможно, вам нужно уделить больше времени упражнению 5, освоив чистую трель.

А теперь попробуйте убрать паузу между «Аааа» и трелью:

Не останавливая гласный звук, просто слегка закройте рот и переместите язык в нужное положение.Используйте воздушный поток от гласного, чтобы запустить трель: «Ахххррррр». На самом деле вам может показаться, что это легче, чем делать паузу между ними, поскольку гласная заставляет ваш воздушный поток запускаться за вас.

Для практики: Поэкспериментируйте, используя все пять испанских гласных: / a / + трель, / e / + трель, / i / + трель, / o / + трель, / u / + трель.

Вы обнаружите, что некоторые из них немного сложнее! Это нормально и дает отличную практику.

Практический совет

Тренажер произношения в приложении SuperCoco позволяет записать себя и мгновенно сравнить с носителем языка.Очень полезно!

Ваш браузер не поддерживает аудио элементы.

Упражнение 7: согласные + гласные + трели

Когда вы освоите Упражнение 6, это будет легкий шаг к вашим первым реальным словам. Попробуйте сказать следующие слова, бросая последний R:

• мар (море)
• дар (отдавать)
• бар (бар)
• por (для)
• цвет (цвет)
• пинтор (художник)

Для испытания попробуйте эти:

• ver (видеть)
• ser (быть)
• децир (сказать)
• сюр (юг)

Поздравляем! Вы можете бросить свои R !!!

Трели повышенной сложности

Вы не поверите, но это еще не все.Щелкните здесь, чтобы загрузить PDF-файл с нашей полной серией упражнений , включая расширенные упражнения, которые помогут вам устранить распространенные проблемы, из-за которых ваша трель звучит неестественно.

Когда использовать трель

A. Трель обязательна всякий раз, когда вы видите двойное «р-р». Это встречается только в середине таких слов, как perro и carro; трель важна, чтобы это слово не путали с его ответвлением (например, перо, каро).

B. Трель обязательна всякий раз, когда слово начинается с «r» (например., Рохо, Рейна)

C. Трель обязательна, когда за буквами «n», «l» или «s» следует одиночное «r», как в alrededor или Enrique.

D. Трель необязательна на концах слогов и слов (например, puerta, mar).

Скороговорки испанские

Когда вы освоитесь с R, перейдите на следующий уровень, попрактиковавшись в скороговорках. Для получения максимальной пользы запоминайте и старайтесь работать на высокой скорости.

Вот четыре наших фаворита:

1. (Easy) Rosa Rosales cortó una rosa.¡Que roja la rosa de Rosa Rosales!
2. (Hard) Rosa Rizo reza en ruso, en ruso reza Rosa Rizo.
3. (невозможно) Borracho un ratón robó un ramo de rosas rojas; эль-рабо се ле энредо у родо де роза ан роза.
   Пьяная мышь украла букет красных роз; в нем запутался хвост, и он перекатился из розового в розовый. Кредит: Pequeocio.com
4. (глупо) El perro perra encontró pera, pero perro perra peras no come; en cambio perra perro peros no encontró para comerse la pera que perro perra dejó.

Трели прочие

Теперь, когда вы знаете, как работают трели, и расширили понимание своего рта и языка, добавить другие трели в свой лингвистический репертуар будет намного проще. Хотя альвеолярные трели являются наиболее распространенными, в мировых языках используются как минимум четыре типа трелей:

Ответы на задание 6 из упражнения

Вот шесть английских звуков там, где язык близко подходит к альвеолярному гребню:

• / t /: кончик языка касается гребня, на короткое время блокирует воздух, а затем выпускается;
• / d /: то же, что / t /, но звонкий;
• / s /: кончик и / или лезвие языка близко подходит к альвеолярному гребню, ограничивая поток воздуха
• / z /: то же, что / s /, но звонкий звук;
• / n /: кончик языка прижимается к альвеолярному гребню, препятствуя потоку воздуха
• / l /: кончик или лезвие прижима к альвеолярному гребню (Примечание: некоторые носители английского языка могут чувствовать это во рту).

Как изменить свой голос: рекомендации и советы

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей.Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Ваш голос может командовать, успокаивать и развлекать. Но если вам не нравится, как это звучит, это может повлиять на вашу уверенность в себе.

То, как вы говорите, так же важно, как и слова, которые вы говорите. Хотя не каждый, кто хочет изменить свой голос, может стать певцом, удостоенным премии Грэмми, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы улучшить общий звук, тон, текстуру и качество своего голоса.

Продолжайте читать, чтобы узнать, что определяет звук и текстуру вашего голоса и что вы можете сделать, чтобы это изменить.

Звук и текстура вашего голоса определяются множеством факторов.

Наследственность

Наследственность — один из факторов. Возможно, вы заметили, что голоса людей в одной семье часто звучат одинаково. Это потому, что гортань, содержащая голосовые связки, имеет бесчисленное количество физических изменений, как и любая другая часть вашей анатомии.

Пол

Пол также играет роль. С рождения у мальчиков голосовые связки крупнее, чем у девочек. В период полового созревания тестостерон увеличивает гортань.

Голосовые связки также удлиняются и утолщаются с возрастом, создавая более глубокий резонанс и вибрацию. Вот почему мужские голоса становятся ниже и глубже в период полового созревания, а женские голоса остаются относительно высокими.

Гормоны и вес

Гормоны и их влияние на вес также могут влиять на ваше звучание. Мужчины с ожирением вырабатывают избыток эстрогена, из-за чего их голоса повышаются.С другой стороны, женщины с ожирением производят переизбыток тестостерона, что может сделать их голос более низким.

Избыточный вес также может влиять на контроль дыхания, из-за чего голос становится хриплым или затрудненным. Недостаточный вес, наоборот, также может повлиять на ваш голос, уменьшая вашу выносливость и делая ваши голосовые связки более склонными к травмам.

Высота

Высота также влияет на звучание вашего голоса. У более высоких людей, как правило, более широкие нижние дыхательные пути и легкие, из-за чего у них более низкий голос, чем у более низких людей.

Структурные аномалии

Структурные аномалии, такие как искривленная перегородка или волчья пасть, могут влиять на то, как вы звучите, а также на ваш язык, дикцию и акцент.

Ваш возраст, эмоциональное состояние, общее состояние здоровья и чистота воздуха, которым вы дышите, также могут влиять на высоту, тембр, звук и текстуру вашего голоса.

Первый шаг к изменению голоса — это решить, что вам не нравится в голосе. Это слишком гнусаво? У вас есть акцент, который вам не нравится? Вы оратор с придыханием?

Подумайте, что в вашем голосе вам не нравится.Так вам будет легче понять, как его изменить.

Работа с логопедом

При нарушении речи вам поможет работа с логопедом. Речевые расстройства могут включать трудности с артикуляцией, такие как шепелявость, или трудности с беглостью речи, такие как заикание.

Нанять тренера по вокалу

Если вы хотите сделать свой голос более сильным, устранить акцент или улучшить общее качество вашего голоса, вам может помочь работа с тренером по вокалу, лично или онлайн.

Голосовой тренер поможет вам научиться формировать гласные и согласные по-разному и выделять различные элементы речи. Они также помогут вам сосредоточиться на следующем:

• как удерживать губы и рот
• положение языка
• устранение напряжения челюсти
• контроль осанки и дыхания
• диафрагменная проекция голоса
• артикуляция
• диапазон высоты звука

Вы можете найти логопеда или голосового тренера через Ассоциацию преподавателей речи и голоса.

Существует ряд хирургических процедур, с помощью которых можно понизить или повысить высоту голоса. В их число входят:

• Операция по феминизации голоса. Ваш голос можно изменить хирургическим путем, чтобы он больше не издавал низкие звуки. Это называется операцией голосовой феминизации или ларингопластикой феминизации. Во время операции по феминизации голоса голосовой аппарат уменьшается, а голосовые связки укорачиваются. Транссексуалы иногда проходят эту процедуру.
• Лазерная настройка голосовых связок. В этой процедуре используется лазер для подтяжки голосовых связок, что помогает повысить высоту звука. Его также можно использовать для уменьшения полипов курильщиков, что также повысит смолу.
• Операция по снижению высоты звука. Эта процедура понижает высоту звука, ослабляя голосовые связки или переставляя мягкие ткани для увеличения массы голосовых связок.

Если вы хотите быть самим себе учителем вокала, есть упражнения для голоса, которые вы можете выполнять дома. Во-первых, вам нужно знать, как на самом деле звучит ваш голос.

Сначала сделайте запись своего голоса

Ваш голос может звучать для вас иначе, чем для всех остальных.Это потому, что когда вы говорите, ваш голос распространяется одновременно по воздуху и по черепу.

Звук, издаваемый вашим голосом, передается по воздуху в барабанные перепонки, где он вибрирует по трем крошечным косточкам: молоточку, наковальне и стремени. Затем он попадает в улитку и, в конечном итоге, в мозг.

В то время как это происходит, вибрации голосовых связок направляют звук прямо в улитку. Вот почему вы можете не узнать, как звучит ваш голос, когда слышите его на записи.По этой причине имеет смысл сначала записать свой голос.

Чтобы выявить различия в ваших манерах речи, эксперты рекомендуют записывать ваш голос в нескольких сценариях, например:

• разговор с другом
• чтение книги ребенку
• проведение бизнес-презентации

Читать дальше обучение вокалу

Факты показывают, что вы можете управлять своим голосом, чтобы добиться более точной высоты звука. Есть много книг, в том числе аудиокниг по вокальному обучению, которые включают разминку и советы.Хороший вариант — «Освободи свой голос» Роджера Лава с Донной Фрейзер, который можно найти в Интернете.

Расслабьте голос с помощью вокальных упражнений

Некоторые вокальные разминки и упражнения, которые вы можете использовать для расслабления голоса, включают:

• гудение
• жужжание губ
• трели языка
• ослабление челюсти, широко открыв рот, а затем осторожно закрыв
• зевая
• глубокое дыхание
• мягко массируя горло, чтобы расслабить напряженные мышцы

Практикуйтесь в метании голоса

Это также поможет попрактиковаться в метании голоса или разговоре другой частью тела, например, вашей :

• диафрагма
• горло
• рот и нос

Попробуйте имитировать голос, который вам нравится

Вы можете обнаружить, что это помогает имитировать голос, который вам нравится.Для этого внимательно прислушивайтесь к произношению, тону, высоте и тембру этого голоса.

Голосовые связки стареют, как и все остальные части тела. Вот почему голоса меняются со временем. Чтобы сохранить здоровье и оптимизировать свой организм, воспользуйтесь этими советами:

• Избегайте обезвоживания и пейте много теплых напитков, например чая.
• Не курите сигареты, не курите и не вдыхайте дым от каких-либо веществ.
• Уменьшите потребление алкоголя.
• Будьте добры к своему голосу, не кричите и не говорите громко.
• Избегайте бормотания и шепота, которые также могут вызвать напряжение ваших голосовых связок.
• Держите носовые пазухи в чистоте, принимая лекарства от аллергии, заложенности носа или респираторных заболеваний, если необходимо.
• Избегайте загрязненного воздуха и, по возможности, вдыхайте чистый воздух.

Когда вы говорите или поете, процесс формирования голоса начинается с ваших легких. Если объем ваших легких уменьшен, ваш голос может звучать слабым.

Ребра, диафрагма и мышцы живота обеспечивают физическую силу для вытеснения воздуха из легких в трахею и гортань, которые удерживают ваши голосовые связки.

Воздух проходит между голосовыми связками, заставляя их вибрировать. Ваш голос, как и все звуки, — это энергия, создаваемая вибрирующими частицами воздуха. Ваш голос определяется количеством вибраций ваших голосовых связок. Это называется частотой. Чем меньше вибраций, тем ниже высота звука. Чем больше вибраций, тем выше тон.

Вибрации заставляют частицы воздуха продолжать движение к вашему рту и носовым пазухам, где ваш голос приобретает резонанс, тон и уникальность вашего собственного звука.Если ваши носовые пазухи забиты, ваш голос на этом этапе может приобрести гнусавый тон.

Если вам не нравится, как звучит ваш голос, есть несколько способов его изменить. К ним относятся домашние вокальные упражнения, имитация голоса, который вам нравится, работа с голосовым тренером и операция.

Советы и упражнения, которые стоит попробовать

Хотите узнать, как петь фальцетом? Ознакомьтесь с этими полезными советами от Энн-Арбор, учителя пения штата Мичиган Элайны Р . ..

Если вы когда-нибудь слушали Джастина Тимберлейка, вы слышали фальцет, верхний регистр мужского голоса.Фальцетто — это мужской вариант головного голоса, который есть у всех, у кого есть голосовые связки. Головной голос очень важен во всех стилях музыки, так как позволяет певцам легко находить высокие ноты.

Хотите научиться петь фальцетом? Не волнуйтесь — это намного проще, чем вы думаете. После небольшой практики вы поразите всех своими великолепными высокими нотами!

Что такое головной голос?

Прежде всего, давайте обсудим, как работает головной голос. Пение головным голосом приобретает больше смысла, если вы понимаете, как оно создается.

Голосовые связки контролируются двумя группами мышц: тиреоаритеноидами и перстневидными мышцами. Тиреоаритеноиды укорачивают связки, а перстнещитовидные железы растягивают их. Сможете угадать, какие мышцы производят голос в голове? Если вы угадали крикотироиды, вы правы! Подумайте о том, как работают струнные инструменты. Чем тоньше и туже струна, тем выше воспроизводимая высота звука. То же самое и с голосовыми связками.

Головной голос технически является регистром голоса.Другой регистр, часто используемый для пения, — это грудной голос, в котором преобладает тиреоаритеноид (и, следовательно, ниже, чем головной голос). Все еще не понимаете разницу между головным и грудным голосом? Посмотрите небольшой видео-урок ниже.

Обретение голоса в голове

Чтобы найти свой главный голос, попробуйте говорить как Микки Маус. Вы обнаружите, что звук, который вы издаете, выше и отличается по качеству от вашего обычного разговорного голоса. Чтобы сопоставить свой грудной голос с головным, попробуйте йодлинг.Йодлинг предполагает быстрое переключение с груди на регистр головы и обратно. Делайте это медленно, и вы заметите сдвиг.

Упражнения для успеха

Как и во всех видах пения, практика приводит к совершенству! Попробуйте эти упражнения, чтобы усилить знакомство и навыки в области головного голоса.

1. Relax

Прежде всего, чтобы успешно петь головным голосом, нужно расслабиться. Ваши тонкие растянутые голосовые связки не будут работать, если тело вокруг них напряжено.Найдите зеркало и смотрите на себя, когда говорите голосом Микки Мауса. Чем более расслаблено ваше тело, тем легче вам будет воспроизводить звук головным голосом.

Вот некоторые конкретные области, которые нужно проверить и расслабить, когда вы издаете звук в своем головном голосе:

• Язык
• Челюсть
• Шея
• Плечи

2. Концерт Woooo

Вы когда-нибудь были на концерте и слышали, как кто-то кричит «Ууууу!» действительно высоким голосом? Это упражнение исходит из этой концепции.Сделайте хороший вдох и издавайте такие звуки «ууу», сохраняя при этом расслабленное тело. Открывайте рот, поднимаясь по высоте. Убедитесь, что вы не толкаете; вы должны чувствовать, что ваш голос звучит громче, а не заставляет.

3. Призрачное пение

Это последнее упражнение заимствовано из того жуткого высокого голоса «ооооооооо», который всем нам знаком. Используя дыхание, потренируйтесь делать это своим головным голосом. Не забывайте оставаться расслабленным!

широко открытая

Последний совет для успеха: когда вы поете высокие ноты, ваш рот должен быть более открытым.Вы когда-нибудь видели оперного певца, поющего высокую ноту? Наши рты широко открыты! В этих заметках никого не волнует, понимают ли они слова; главное — звук. Так что продолжайте практиковать эти советы о том, как петь фальцетом, придерживайтесь этих уроков по вокалу, узнайте свой головной голос и позвольте своему рту открываться столько, сколько нужно!

Об авторе: Элайна Р. преподает пение в Анн-Арборе, штат Мичиган, и в Интернете. В настоящее время она работает над степенью магистра музыки в Мичиганском университете.Узнайте больше об Элайне здесь!

Как говорить уверенно и звучать лучше

Умение говорить уверенно меняет правила игры как в личной, так и в профессиональной жизни.

Вот в чем дело: большинство людей тщательно планируют, что они собираются сказать или надеть во время важных мероприятий, но забывают позаботиться о самом главном — как они звучат! То, как вы говорите, невероятно важно для ваших первых впечатлений.

Почему важно звучать уверенно?

Чтобы ответить на этот вопрос, я поговорил с одним из ведущих мировых экспертов по озвучке, Roger Love ! Он работал со звездами, такими как:

• Селена Гомес
• Тони Роббинс
• Гвен Стефани
• Джон Майер
• Кира Найтли
• Анджелина Джоли
• Брэдли Купер
• Хоакин Феникс

и тонко настроили их голоса , сделав их звучанием ! Для нашей серии видео « самых интересных людей мира, » Роджер рассказал мне о точных стратегиях , которые он использовал с этими звездами, чтобы их голоса звучали лучше.

Вот БОЛЬШАЯ идея:

Ваш голос может изменить вашу жизнь.

И наука это доказывает. В 2017 году Йельский университет провел исследование, подтвердившее этот факт. Они обнаружили, что то, что заставляет верить кому-то, как кому-то, и кому-то доверять, — это звук их голоса.

Итак, в этой статье я расскажу все, что вам нужно знать о том, как говорить уверенно и лучше звучать. Вы готовы? Отправляемся в вокальное путешествие!

↑ Содержание ↑

Произведите первое впечатление о хорошем вокале

Первое впечатление — это все, а самое главное — то, как вы звучите.Посмотрите мое видео о первых впечатлениях от вокала:

Когда большинство из нас думает о важной презентации или видеозвонке, мы обычно тратим бесчисленное количество минут на подготовку первых слов, которые срываются у нас.

Но этот факт поразил меня:

Люди судят, насколько вы заслуживаете доверия, в пределах ПОЛОВИНЫ.

Исследования показывают, что ваше «привет» может иметь большее значение, чем подготовленные вами умные анекдоты или отличные ответы.

Первое впечатление от вашего голоса происходит в тот момент, когда вы отвечаете на телефонный звонок и говорите: «Привет?» или «Это Ванесса.Или… однажды я позвонил высокопоставленному лицу, и он ответил: «Говори».

Ура!

Вот проблема: Обычно наши больше всего нервничают в первые несколько секунд . Итак, наше «привет» звучит хрипло, пронзительно или нервно.

Итак, как лучше всего произвести хорошее впечатление с уверенностью? В нашей лаборатории исследования человеческого поведения в Science of People мы решили найти ответ.

В первой части нашего эксперимента участники записали шесть разных версий своего типичного «Привет»:

1. Нормальный привет (это элемент управления)
2. Happy Hello (Думая о том, что сделало их счастливыми, и держит микровыражение счастья)
3. Sad Hello (Думая о чем-то, что их огорчило, и держит в руках микровыражение печали)
4. Angry Hello (Думая о чем-то, что их разозлило, и держит микровыражение гнева)
5. Power Posing (при принятии Power Pose)
6. Normal Hello (Еще один элемент управления после разогрева)

Результаты были очевидны. Один и тот же человек звучал невероятно иначе!

* Вы можете увидеть и услышать реальных участников нашего эксперимента, а также проверить свои навыки на видео выше! *

Вот итог: люди могут слышать ваше настроение.

• Плохой день? Это будет отражаться в звуке и тоне вашего голоса даже по телефону.
• Чувствуете себя прекрасно? Люди это тоже услышат.

Люди могут уловить эмоции в вашем голосе. Плохие эмоции сделают вас крайне неприятным.

Да, и наш тест на стал интереснее .

↑ Содержание ↑

Используйте свой Happy Hello

Во второй части нашего эксперимента мы взяли записи голоса и попросили наших читателей Science of People, таких как вы, оценить голоса по степени симпатии. Мы попросили каждого участника воспроизвести клип и выбрать один из трех ответов:

Сможете угадать, какое приветствие было оценено как самое симпатичное?

• Happy Hello
• Sad Hello
• Angry Hello
• Power Posing
• The Normal Hello

Был явный победитель по привлекательности — самым симпатичным голосом был Happy Hello! На самом деле мы были удивлены этим — мы догадались, что приветствие в силовой позе подойдет лучше всего. Боже, мы ошибались! Даже обычное приветствие участника сработало лучше, чем приветствие с мощным позированием.

А привет с худшими оценками? Сердитый привет — неудивительно, но это еще одна причина сдержать гнев.

↑ Содержание ↑

Найдите точку максимального резонанса

Какая точка максимального резонанса? Это ваш личный вокальный диапазон, благодаря которому вы звучите наиболее громко, насыщенно, расслабленно и говорите уверенно. Вот мой любимый метод определения точки максимального резонанса:

Максимальная точка резонанса — это то, что заставляет вас звучать как лидер.

Вот в чем дело: большинство людей не говорят с максимальной точкой резонанса, потому что они не знают, как это делать, или не осознают, что это такое.

Итак, если вы найдете свой идеальный вокальный диапазон, вы на шаг приблизитесь к тому, чтобы звучать уверенно!

Вот онлайн-клавиатура, которая поможет вам найти свой вокальный диапазон (не забудьте включить Letter Notes!): Virtual Piano

↑ Содержание ↑

Узнай, как ты звучишь

Знаете ли вы, что мы звучим по-разному в зависимости от ситуации, в которой мы находимся? Например, представьте, как звучит ваш голос в трех разных сценариях:

• в одиночестве на диване, читая книгу
• с одним или двумя хорошими друзьями, наслаждаясь веселой беседой
• в центре сцены, проводя презентацию перед аудиторией в 1000 человек

Вы можете обнаружить, что ваш голос низкий и медленный , когда вы разговариваете с самим собой, но с друзьями он становится на выше и быстрее , потому что они повышают ваш уровень энергии.А когда вы проводите презентацию, ваш обычно медленный и устойчивый голос внезапно увеличивается.

Как только вы осознаете, как эмоции влияют на ваш голос, вы можете работать над конкретными областями, которые нуждаются в улучшении.

Вот вам вопрос:

Кто заставляет вас НЕ звучать лучше всех?

Ваш босс заставляет вас нервничать? Вы говорите с детьми выше и гнусно? У вас может быть голосовой триггер.

Оратор и автор по саморазвитию Брайан Трейси рекомендует записывать себя в нескольких разных контекстах и ​​отслеживать, как меняется ваш голос.Запишите часть своих разговоров в следующие несколько дней, когда вы:

• поговорите с клиентом
• поговорите с родителем или своим ребенком
• присутствуйте на встрече
• поговорите с собой в машине
• поговорите с друзьями

После того, как Маргарет Тэтчер узнала, как ее мягкий голос ведет людей чтобы недооценивать ее как лидера, она прислушивалась к себе и улучшала, пока ее публичный голос не превратился из сладкого и нежного в мощный. Проверьте ее до и после голосов:

↑ Оглавление ↑

Оптимизируйте свою речь

Знаете ли вы, что разговорная речь среднего американца составляет 120–150 слов в минуту? Но, согласно исследованию 1970-х годов, опубликованному в журнале Journal of Personality and Social Psychology , , , это может быть слишком медленным. Исследование показало, что:

• Если люди говорили в умеренно быстром темпе (195 слов в минуту), они оказывались более умными, убедительными, заслуживающими доверия и социально привлекательными.

А как насчет тех, кто говорит медленно (100 слов в минуту или меньше)? Люди, которые говорили в таком темпе, были менее умными и заслуживающими доверия.

Значит, скорость разговора — залог уверенности? В 2011 году Мичиганский университет провел еще одно исследование:

• Исследователи задались целью определить оптимальную скорость речи , которая убедила людей участвовать в телефонных опросах.
• Они обнаружили, что золотым пятном для успеха является умеренно быстрых 210 слов в минуту — все, что выше или ниже этого значения, не было таким эффективным.

Итак, наука подтверждает, что это правда! Теперь … в какую категорию вы попадаете?

• Если вы говорите слишком медленно, люди могут посчитать вас медленным и скучным.
• Если вы говорите слишком быстро, вы можете раздражать людей или вообще не быть услышанным.

Но если вы говорите правильно, в умеренно быстром темпе, вы от природы уверенный в себе говорящий!

Так как же вы говорите с оптимальной скоростью речи? Вы могли бы просто говорить быстрее. Но не все так просто . Я сам очень быстро разговариваю и знаю, насколько сложно снизить скорость речи до оптимального уровня, особенно когда вы чувствуете беспокойство или волнуетесь на сцене.

Итак, вот два решения, которые вы можете использовать для оптимизации скорости речи:

1. Читайте вслух и сосредотачивайтесь на каждом слове. Нет смысла говорить быстро, если ты спотыкаешься на словах. Эта техника заставляет вас говорить четко и включать естественные паузы, которые отлично подходят для искреннего звучания.Когда у вас будет хороший ритм, медленно увеличивайте скорость речи, пока не достигнете оптимального уровня.
2. Займите людей вокруг, чтобы они исправили вашу речь. Когда вы говорите слишком медленно или слишком быстро, вас перебивают и заставляют повторяться, и это очень быстро раздражает. Когда люди указывают на ваши слабые места в речи, вы повышаете осведомленность о своих разговорных привычках и заставляете говорить лучше.

↑ Содержание ↑

Носите уверенную одежду

Говорят, нельзя судить о книге по обложке. Но оказывается, мы судим о себе по тому, что носим. В статье 2012 года Хайо Адама и Адама Галински изучалась идея «замкнутого познания», то есть того, влияет ли наша одежда на наши мысли. В одном эксперименте участники были одеты в халат доктора или малярку.

Сможете угадать, какая группа лучше справлялась с заданиями? Если вы думали, что это группа в халате врача, то вы правы!

Но почему?

Исследование, лежащее в основе скрытого познания, предполагает, что дело не столько в , что мы носим , сколько в , что мы думаем о том, что мы носим.

Участники, которые носили докторские халаты, чувствовали себя более компетентными в их , поэтому они лучше справлялись с заданиями. Точно так же, если вы наденете одежду, которая заставляет вас чувствовать себя уверенно, вы также будете звучать увереннее!

В какой одежде ты чувствуешь себя уверенно?

• Вам нравятся определенные бренды?
• Хорошо выглядеть в строгом костюме?
• Есть любимая рубашка?
• Нравится определенный цвет?
• У вас есть собственный стиль?

Если вы хотите говорить уверенно, внешний вид имеет значение. Найдите свою уверенную одежду и наденьте ее, чтобы продемонстрировать свою отличную игру!

↑ Содержание ↑

Оставайтесь гидратированными

Следующий совет, чтобы ваш голос всегда был « готов к публичным выступлениям, », — это пить необходимое количество воды, чтобы ваши голосовые связки не высыхали. Исследования показывают, что уровень гидратации напрямую влияет на звучание вашего голоса — чем больше вы увлажнены, тем лучше звучит ваш голос!

Ключ в том, чтобы не ждать прямо перед выступлением, чтобы начать пить — для того, чтобы избежать обезвоживания, нужно время. Держите себя хорошо гидратированным, по крайней мере, за пару часов до выступления. Это гарантирует, что ваш рот и горло смазаны должным образом, и вы сможете легко говорить и говорить.

А если вы, как я, любитель кофе или чая — хорошие новости! Кофеин не оказывает негативного воздействия на ваш голос. Так что выпей!

Наконечник для унитаза: Хотите простой способ пить достаточно воды в течение дня? Проверьте цвет своей мочи. Оптимальный цвет — светлый, бледно-желтый.Если слишком темно, пейте еще!

↑ Содержание ↑

Овладейте своим дыханием

Как на самом деле изменить свой голос? Согласно Toastmasters , первым шагом в развитии сильного голоса публичных выступлений является овладение своим дыханием.

Как? Нам нужно избавиться от грудного дыхания. Поверхностное грудное дыхание — это плохо, потому что:

• Он не снабжает наш организм достаточным количеством кислорода.
• Это может вызвать затрудненное дыхание, которое может вызвать нервозность или нервозность.
• Напряжение и стеснение в груди могут быть отрицательным результатом.

Нам нужно противодействовать грудному дыханию с помощью глубокого дыхания. В частности, женщины совершают ошибку, не дыша достаточно глубоко, из-за чего их голоса становятся высокими и слабыми. Дышите глубоко и в контролируемом темпе.

Вы должны выработать привычку глубоко дышать в течение дня, чтобы, когда придет время говорить, это было вашим естественным дыханием. Вы также можете практиковать дыхательные упражнения перед выступлением.

У вас будет меньше проблем с дыханием , когда нервы подействуют.

И самое главное, сделайте сильный выдох, ПРЕЖДЕ чем начнете говорить . Многие люди делают вдох и начинают делать вдох. Вы хотите начать на выдохе.

↑ Содержание ↑

Избавьтесь от вокального фрай

Вам может не понравиться звук вашего голоса, потому что у вас есть что-то, что называется вокалом. Что такое вокал и как от него избавиться? Смотрите мое видео о вокальных мальках здесь:

Что такое вокальная малька? Поджарка голоса происходит, когда чей-то голос звучит хриплым или скрипучим.Это называется «жареный», потому что звучит так, как будто бекон шипит на сковороде. Жареный голос возникает, когда через голосовые связки проходит недостаточное количество дыхания.

Вот почему происходит вокал:

• Когда мы дышим, наши голосовые связки разделяются.
• Затем, когда мы говорим, эти шнуры трутся друг о друга, и вибрация создает звук.
• Если вы говорите без достаточного дыхания, ваши голосовые связки не могут тереться друг о друга, и они создают этот скрипучий, глухой звук, известный как вокал.

В вокале вы как будто слышите, как чьи-то голосовые связки дребезжат рядом друг с другом. Короче: очень неприятно . И если вы хотите звучать лучше, вам нужно избавиться от всех вокальных фри.

Узнайте, как от него избавиться, в нашем руководстве по Stop Vocal Fry здесь.

↑ Содержание ↑

Используйте вокальную разминку

Разминка вокала — ключ к уверенной речи. Вот мое видео, показывающее мои любимые вокальные разминки:

Да, это может показаться немного глупым.Но если вы когда-нибудь садились на звонок, когда ни с кем не разговаривали весь день, и замечали, что ваш голос звучит как … ну, bleh … вам, вероятно, будет полезно разогреть вокал.

Подумайте об этом так: ваши мышцы должны разогреться перед бегом. Ваш голос также нуждается в разогреве перед выступлением, презентацией или звонком.

Простая трехминутная разминка вокала перед звонками, встречами или презентациями — отличный способ подготовить свой уверенный голос к действию.

Вот мое популярное вокальное упражнение под названием «Goog», которое одновременно весело и легко, его научил меня сам Роджер в видео выше .

Упражнение звучит так: «Goog goog goog goog goog goog goog».

• Начните с удобного или низкого начального шага для первого «goog ».
• Скажите «гуг», и каждый раз, когда вы это говорите, увеличивайте шаг до четвертого «гуг».
• Начиная с пятого «гуг», уменьшайте подачу, пока не дойдете до финального, седьмого «гуг».«Вы должны вернуться на стартовую отметку .
• Повторите это упражнение в течение нескольких минут или пока ваш голос не станет рок-н-ролльным!

Упражнение Goog разработано для того, чтобы активировать как низкие, так и высокие ноты в вашем голосе, чтобы вы звучали уверенно и четко, поэтому, когда вы идете по комнате, вы входите как потрясающий, точно настроенный инструмент. А когда выходят слова? Они текут потоком красивой гармонии!

Действие Этап: Перед тем, как вы пойдете на встречу… перед тем, как вы войдете на сетевое мероприятие… и перед выступлением или презентацией… выделите несколько минут, чтобы разогреть свой голос.

Надеюсь, мы уже дали вам некоторые идеи.

Но если вы хотите перейти на новый уровень, Роджер предлагает всем нашим зрителям и читателям «Наука о людях» скидку 50 долларов США The Perfect Voice Collection с кодом «Captivate».

↑ Содержание ↑

На связи со своим счастливым голосом

Совет прост: найдите, чему можно улыбнуться! Подлинное счастье лучше в любой день фальшивой улыбки.

Новое исследование , проведенное учеными из Университета Санта-Барбары, обнаружило, что мы прислушиваемся к собственным голосам, чтобы узнать, как мы себя чувствуем. Вот что сделали исследователи:

• Участники исследования были проинструктированы говорить в микрофон, который записывал их голоса.
• За кулисами исследователи манипулировали голосами участников в реальном времени, чтобы они звучали либо счастливее, либо грустнее, либо вообще без изменений.
• Они вернули им эту аудиозапись через наушники (участники не знали, что их голоса были изменены).

Волшебный результат?

Слушание их изменившихся голосов, счастливых или грустных, на самом деле вызывало эти эмоции у участников.

Эти результаты предполагают, что наш тон, высота звука и другие характеристики голоса помогают нам понимать и обрабатывать собственные эмоции.

Это поразило исследователей, так как это исследование дало первое официальное свидетельство того, что существует прямая корреляция между тем, как звучат наши голоса, и тем, что мы чувствуем.

Итак, в следующий раз, когда вы почувствуете напуганный , встревоженный или сердитый, подбодрите себя веселым тонким голосом — и попробуйте улыбнуться, пока вы это делаете! Вы удивитесь, насколько быстро вы сможете поднять настроение и изменить свое эмоциональное состояние с помощью этого простого трюка.

Несколько идей, чтобы найти повод для улыбки:

• Не проверяйте электронную почту прямо перед звонком или во время ожидания на удержании. Вы обязательно увидите что-то, что вам не нравится. Это рискует вызвать гневное выражение или ответ.
• Зайдите на YouTube и посмотрите смешные видео. Вот мой плейлист «Смех-ланч»!
• Поднимите изображение профиля человека в LinkedIn во время разговора с ним. Иногда у нас возникают проблемы с подключением по телефону. Если вы имитируете ощущение личного присутствия, вы с большей вероятностью будете чаще улыбаться и использовать больше жестов.Это согреет ваш голос.
• Никогда и никогда не отвечайте на звонок в плохом настроении. Помните, ваши эмоции заразительны.

↑ Содержание ↑

Стойка для разговора

Голос звучит лучше не только благодаря дыханию и голосовым связкам. Тренер по публичным выступлениям Кейт ДеВоре говорит , что во время публичных выступлений важно, , стоять или сидеть с прямой спиной.

Это делает ваш голос сильнее и четче, не только позволяя вам дышать глубже, но и благодаря вы выглядите более уверенно.

Причина, по которой это работает, заключается в том, что он создает больше места в груди, голосовых связках и во рту. Чем больше пространства вы создадите в своем теле, тем легче вам придать дыхание, громкость и силу за своим голосом.

Вот лучший способ создать идеальную осанку для уверенного голоса:

• Поднимите макушку к потолку.
• Подтянуть подбородок внутрь.
• Толкайте лопатки назад и вниз.
• Расслабьте живот.
• Держите колени прямыми, а ноги — высокими.

Действие Этап: Если можете, встаньте, пока говорите по телефону. Если во время встречи вам приходится сидеть, используйте подлокотники, чтобы ваше тело было как можно шире.

↑ Содержание ↑

Избегайте презентации, поддерживайте дружеский разговор

Слышали ли вы когда-нибудь этот извечный совет представлять людей в аудитории обнаженными? Это, вероятно, один из худших советов о публичных выступлениях.

Вместо этого эксперт по публичным выступлениям Гэри Генар говорит , что для установления связи с вашей аудиторией вам нужно говорить так, как если бы вы разговаривали с определенными участниками.

Точнее говоря, говорите так, как будто вы разговариваете с другом. Этот метод работает, потому что чем более дружелюбно и расслабленно вы говорите, тем больше ваша аудитория будет к вам относиться.

И вы будете звучать более искренне, чем если бы вы подходили к своим презентациям с мыслями о том, чтобы предложить что-то своей аудитории, как продавец… или попытаться завоевать их расположение.

Помните, вам не нужно рассказывать друзьям. Так что и не обращайтесь к своей аудитории.

Вы даже можете потренироваться перед другом, чтобы закрепить эту стратегию. Хотя такой подход может быть неприемлемым в определенных профессиональных условиях, это отличный способ привлечь внимание большинства аудиторий.

Бонус : То же самое и при разговоре по телефону! Мы собрали 10 успешных телефонных стратегий , чтобы помочь вам стать телефонным ниндзя, гением холодных звонков и сильным мобильным игроком.

Помимо дружеской беседы, всегда можно хорошо посмеяться. Это подводит меня к следующему совету…

↑ Содержание ↑

Смех искренне

Нет ничего лучше, чем посмеяться с другом . Вы знаете…

Такой смех, где больно, со слезами счастья, текущими по твоему лицу, когда ты изо всех сил пытаешься отдышаться, но просто начинаешь смеяться снова и снова. Такой смех.

Но вы когда-нибудь замечали, как ваш «смех животом» меняется в зависимости от того, с кем вы находитесь?

Новое исследование от PNAS исследовало смех между друзьями и незнакомцами. Вот их вопрос: могут ли сторонние слушатели (966 участников из 24 разных стран) определить, были ли клипы смеха, которые они слушали, были между друзьями или незнакомцами?

Результат: с потрясающей точностью 61%, они могли!

Это потому, что смех с друзьями отличается от смеха между незнакомцами:

• У смеха друга обычно более короткий промежуток времени между вспышками смеха.
• Он также более неравномерный по высоте и громкости.

В этом веселом (и, осмелюсь сказать, смехотворном) выступлении на TED Talk нейробиолог Софи Скотт объясняет, почему мы на самом деле смеемся:

Как люди, у нас есть два разных вида смеха: настоящий и вежливый.

Настоящий смех — это смех, которым мы делимся с друзьями. Он характеризуется как:

• Автоматический
• Непроизвольно
• Длиннее
• Более высокий тон
• Подлинный

Этот смех заставляет ваши ребра сокращаться, а иногда издается свистящий звук.

Но нельзя сказать, что вежливый смех — это «фальшивка» — это не так. Вежливый смех:

• Вежливый (очевидно)
• Умиротворяющий
• Щедрый
• Используется для социального этикета

Вежливый смех используется вокруг незнакомцев и является важным и необходимым социальным сигналом . Например, в таких ситуациях используется вежливый смех:

• Вы слышите, как ваши коллеги смеются вместе, и вы присоединяетесь к ним, чтобы почувствовать себя включенными.
• Кто-то рассказывает плохую шутку в комедийном клубе, и публика вежливо и уважительно смеется над комиком.

Большинство людей умеют отличить их друг от друга. Так что, если вы действительно хотите говорить уверенно и общаться со своей аудиторией, лучше всего использовать настоящий смех.

Вам сложно искренне смеяться? Если так, мы вас прикрыли. Научитесь быть смешным, и смех станет естественным результатом.

Просто для удовольствия… вот 12 различных видов неловкого смеха:

Шаг действия: Постарайтесь добавить немного юмора во время следующей презентации. И не забывайте поощрять общий смех!

↑ Содержание ↑

Предложение, не бери

Ранее я говорил о Роджере Лаве и о том, как ему удалось привлечь внимание стольких многих известных звезд. Вот потрясающее видео-интервью, которое я сделал с этим успешным голосовым тренером:

Так что же привело к его успеху?

Вот что он сказал:

«Люди, которые приходят поработать… видят, что я настоящий, а затем они понимают, что я всю свою жизнь создавал методы для решения проблем… У меня есть отличные методы, которые я использую открыто и честно с очень счастливой и благодарной позитивной энергией .И вы знаете, пока все работает идеально ».

Вы воплощаете менталитет предложения?

Роджер говорит о Менталитет предложения — Вы предлагаете ценность или принимаете ее?

Другими словами, как звучит ваш голос, когда вы разговариваете с людьми? Это « Дай мне, дай мне, дай мне»? Или это « Мне есть что предложить?»

Если у вас его еще нет, начните внедрять:

• Считайте себя учителем.
• Вы не собираетесь на встречи с людьми, которым что-то от них нужно. Вы собираетесь с предложением.
• Все, что вы хотите делать, это искренне и открыто помогать им.

Если вы встречаетесь с начальником или высокопоставленным лицом, совершенно неправильно думать, что у них есть знания, которые вам нужны. Или даже того хуже — просто бери, бери, бери. Но вы также не хотите давать советы, о которых вы даже не подозреваете. Предложение заключается в достижении баланса — знайте, в чем вы хороши, но не предлагайте тарабарщину только ради предложения.

Чтобы принять менталитет предложения, измените свою точку зрения:

• Предлагаю помощь.
• Будьте открыты и прислушивайтесь к предложениям других.
• Используйте свои идеи и действия, чтобы решить чью-то проблему.

Когда вы встречаетесь с VIP-персоной / начальником / учителем / клиентом / знаменитостью / _ , лучшее, что вы можете сделать, это подумать о том, что вы можете сделать для этого человека.

Есть ли что-то, чему вы можете научить, или какой-то опыт, который вы можете предложить открыто, аутентично, что привлечет к вам людей?

Шаг действия: В следующий раз, когда вы будете разговаривать с важным человеком, предложите что-нибудь ценное.Вы автоматически научитесь говорить с уверенностью, когда вам есть что дать, а не взять.

↑ Содержание ↑

Зеркало Другое

Кого бы вы озвучили? Подумайте о людях в вашей жизни хоть на секунду. Есть ли в вашей жизни кто-нибудь, кто сильно повлиял на то, как вы говорите? Это может быть:

• Учитель
• Родитель
• Старший брат или сестра
• Лучший друг
• Наставник или тренер

Представьте себе: допустим, парень из Лос-Анджелеса давно не был в Техасе, но обнаруживает, что идет по старому Техасская улица.Пока парень идет, незнакомец говорит ему: «Привет!» Затем парень отвечает: «Привет!» Это пример вокального зеркального отражения, когда парень из Лос-Анджелеса отвечает тем же приветствием, чтобы связаться с незнакомцем.

Вот что вам следует делать немедленно, если вам не нравится звук вашего голоса. Запишите, как вы говорите по телефону о чем угодно или читаете что-нибудь. Просто запишите на свое устройство пять, шесть или семь предложений.

Шаг действия: Запишите, как вы отвечаете на вопрос: «Чем вы занимаетесь?»

После записи послушайте.В частности, прослушайте:

• Во-первых, ваш голос звучит гнусно? Похоже, ваш голос застрял в носу?
• Затем, когда вы говорите, все это остается на одной ноте или идет вверх и вниз, как в хорошей песне? Есть ли высокие ноты и низкие ноты или вы просто остаетесь на одной ноте? Если вы остановитесь на одной ноте, это называется монотонностью.
• Наконец-то ваш голос звучит воздушно? Вам не обязательно быть автором песен или преподавателем вокала, чтобы слушать и улавливать непосредственные чувства своим собственным голосом.Хорошо, допустим, вы выслушали свой ответ на вопрос «Чем вы занимаетесь?» И вы заметили, что все время держите одну ноту.

Думайте о своем голосе как о фортепиано. У пианино 88 клавиш, и большинство людей ходят вокруг, говоря двумя нотами. Как получить доступ к дополнительным заметкам? Вы научитесь перемещаться по лестнице.

* Слушайте Роджера в действии в видео выше *

↑ Содержание ↑

Измени свой голос

Один из самых частых вопросов, которые я получаю от читателей: «Мне не нравится звук собственного голоса.Что мне делать?»

Так как я не голосовой тренер, я не знал, как отвечать своей аудитории! У меня в голове были животрепещущие вопросы… Можно ли улучшить мой голос? И действительно ли я могу заставить людей говорить более уверенно?

Итак, я, конечно, спросил Роджера.

Вот что он сказал:

«Во-первых, они должны знать, что это не тот голос, с которым они родились. Вот что я имею в виду. Мы встаем как молодые люди или пожилые люди, открываем рты, издается звук, и мы думаем, что это то, что дала нам мать-природа. Так что, если это назальный, мы говорим: «О, спасибо большое, мать-природа».

И если он действительно мягкий и воздушный, мы говорим: «Ну да ладно, мать-природа сказала, что, может, мне стоит стать терапевтом». Или, если это все скрипит и издает вокал, тогда мы думаем, что Мать-Природа просто дала нам это, чтобы мы могли быть приглашенными звездами в шоу Кардашьян или в чем-то еще. Итак, мы думаем, что это наш голос.

Но вот что произошло на самом деле. Когда мы были младенцами, мы просто слушали звуки, которые использовали люди в нашем окружении.Так что если бы мама говорила гнусавым голосом, а я уже очень рано решил, что полностью питаюсь грудным молоком, то, как только я смогу говорить, я просто буду говорить точно так же, как она, чтобы мы могли соединиться. Мы вырастаем, походя на людей, с которыми пытаемся установить контакт. А потом мы становимся старше и думаем, что это наш голос. Но правда в том, что где бы люди ни были в своей жизни — молодые или старые, это не имеет значения — они могут решать, как они хотят звучать ».

Дело в том, что если вы хотите изменить свой голос, вам нужно потратить время и усилия… и считает, что это возможно.

Я спасаю мир… изменяя голоса людей, чтобы они эмоционально волновали людей и чтобы они могли общаться, чтобы получить желаемые результаты.

— Роджер Лав

Ваш голос сильнее, чем вы думаете.

Когда вы владеете своим голосом, вы владеете своей жизнью.

С наилучшими пожеланиями,

Ванесса

Как я могу сделать грубый вокал, не повредив голос?

[Вставьте сюда обязательную лекцию «Загубив свой голос на вечность»]

Вот и все… Вот что я обнаружил из своего опыта, пытаясь сделать свой голос грубым.

Краткая информация: Я экспериментировал с этим стилем в течение 3 или 4 лет, просто на случайном уровне во время практики, а не на профессиональной или даже профессиональной основе. Кроме того, большую часть времени я не пою так, но обычно я работаю над этим пару часов в течение недели. За это время я не повредил свой голос и фактически улучшил свой вокальный диапазон, контроль и уровень навыков (с этим стилем и в целом).

Я не занимаюсь вокалом, поэтому я даже не собираюсь вдаваться в сферу «Что на самом деле происходит в этой горловой штуке». Но вот некоторые вещи, которые я заметил, которые, надеюсь, могут вам помочь:

Советы по получению «грубого» звука:

1. Как и тонкий пост, все дело в затяжке глотки. Трудно объяснить, как это сделать на самом деле, но в основном это похоже на попытку имитировать голос курильщика. Попробуйте сначала просто говорить, не петь.Просто сосредоточьтесь на том, чтобы почувствовать, какие мышцы вам нужно задействовать, чтобы получить этот грубый звук, и как только вы это почувствуете, STOP .
   По моему опыту, на самом деле легче переборщить и повредить голос, делая это во время разговора, чем во время пения.

2. А теперь попробуйте проделать то же самое во время пения. Я обнаружил, что чем выше в вашем диапазоне вы поете, тем легче получить этот грубый звук. Важно понимать, что на самом деле очень легко получить очень грубый звук (который в конечном итоге испортит ваш голос).Хитрость заключается в том, чтобы получить только небольшую шероховатость , чтобы высота звука не была полностью заглушена. Не ожидайте, что сразу же вы сможете стабильно воспроизводить нужный звук, так как по мере практики вы разовьете больше контроля.

3. Для пения в нижнем диапазоне (что не работает с предыдущей техникой, которую вы можете найти), вы можете использовать другой прием, который выглядит как комбинация пения и «кашля». [Вставьте сюда больше речей по безопасности …] Как и все, пока вы не злоупотребляете этой техникой, ваш голос должен быть в порядке (но не подавайте на меня в суд).Прокашляйтесь пару раз и обратите внимание на то, как глубоко в горле «скрежет», что вызывает кашель. В меньшем масштабе вы можете воспроизвести этот скрежет во время пения, чтобы ваш голос стал тихим. Не только это, но я использовал это, чтобы прочистить горло и в то же время петь!

4. Еще одна уловка, чтобы придать вашему голосу «раздражительность», особенно если вы пытаетесь воспроизвести что-то вроде Марианской впадины, — это использование так называемой «гортанной остановки», которую некоторые также называют «глоттальной атакой». крайний смысл. [Вставьте сюда ожесточенную оппозицию вокалиста с пеной изо рта] . Этот прием не имеет отношения к грубости, как говорят, но он помогает выявить силу вашего голоса. Ненаучное объяснение таково: вы перекрываете поток воздуха в горле, повышаете давление и выпускаете все сразу.

   All to Myself от Marianas Trench — хороший пример этой техники в действии (а также подтяжки горла). Хотя в стороне: в этой песне определенно есть места, где звучит так, будто Джош Рамзи портит свой голос.

   Многие красные флажки всплывают у вокалистов при упоминании глоттальной остановки, и не зря, в некотором смысле, вы играете с огнем. Мне удалось успешно использовать эту технику, и до сих пор у меня не было никаких негативных эффектов на мой голос. Тем не менее, я считаю, что аргумент о том, что вы можете серьезно повредить голосу из-за злоупотребления голосовой щелью, имеет смысл.
   Вот лучшее обсуждение, которое я смог найти, о том, что такое гортанная остановка и может ли она повредить вашему голосу. Не обязательно делать выводы из этой статьи (мне это кажется предвзятым проглоттальным), но используйте ее, чтобы понять проблемы и во что вы ввязываетесь.

Советы по обеспечению безопасности голоса при использовании этих методов:

1. Главный пункт для обеспечения безопасности голоса, который я рекомендую, независимо от того, в каком стиле вы поете: если ваше горло показывает ЛЮБЫЕ признаки болезненности, сухости или усталости, тогда STOP .

2. Не используйте грубость, чтобы скрыть тот факт, что нота находится выше вашего диапазона. Я часто испытываю искушение сделать это, потому что, если вы подавляете высоту звука настолько, что ее даже нет, вы можете спеть «выше».У меня нет доказательств того, что это вредно, но все мои инстинкты кричат: «Не делай этого!»

3. Другие вещи, которые вам следует сделать, — это как следует разогреться перед этим, избежать обезвоживания и не перенапрягать голос.

Причины и способы их лечения

Большинство людей испытывают кашель в какой-то момент своей жизни. Некоторые виды кашля могут вызывать раздражение, затрудняя разговор по телефону или работу, в то время как другие могут быть болезненными и пугающими. По звуку и ощущению кашля можно определить причину, а также возможные методы лечения.

Есть много способов классифицировать кашель. Самый простой способ определить, что их вызывает, и лучший способ лечения — это обратить внимание на то, как они звучат и как они влияют на организм.

В этой статье мы расскажем о различных типах кашля, их причинах, способах их лечения и времени обращения к врачу.

Сухой кашель обычно является следствием респираторных заболеваний, таких как простуда или грипп. Этот кашель возникает, когда в горле мало или совсем нет слизи. Человек может ощущать першение в горле и не может перестать кашлять.

В большинстве случаев кашель проходит сам по себе. Однако есть и другие причины, которые люди могут исследовать, если кашель переходит в хронический:

• Астма : Другие симптомы включают ощущение стеснения в груди, одышку и хрипы.
• Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) : это когда желудочная кислота перемещается вверх по направлению к горлу, что может вызвать кашель.
• Рак легких : Кашель, связанный с раком легких, может совпадать с кровью в слизи.Редко, когда кашель возникает из-за рака легких, но если человек обеспокоен, ему следует обратиться к врачу.

Лечение

Человек может облегчить ощущение щекотки при сухом кашле, выпив воды, выпив капли от кашля или используя сироп от кашля.

Люди могут описать влажный кашель как грудной кашель. Этот кашель возникает, когда человек откашливает слизь или мокроту. Влажный кашель обычно возникает из-за инфекции, такой как грипп, простуда или инфекция грудной клетки.

Человек с инфекцией грудной клетки может откашлять мокротой, содержащей небольшое количество ярко-красной крови.Эта кровь поступает из легких, и обычно не о чем беспокоиться.

Если человек кашляет с темной кровью, содержащей пищу или что-то похожее на кофейную гущу, ему следует обратиться за медицинской помощью.

Некоторые виды влажного кашля могут быть хроническими и могут быть вызваны:

• Бронхоэктазией : заболевание, возникающее из-за скоплений слизи в небольших мешочках в легких, которые организм не может удалить.
• Пневмония : Это когда бактериальная инфекция вызывает воспаление ткани легких.
• Инфекция нетуберкулезными микобактериями : Это не заразно и может сопровождаться усталостью, плохим самочувствием и потерей веса.
• Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) : это тип заболевания легких, при котором общие симптомы могут включать одышку и хрипы.

Лечение

Сохранение гидратации может помочь влажному кашлю оставаться продуктивным и облегчить симптомы простуды. Некоторым людям также помогают безрецептурные средства от кашля, такие как капли от кашля, растирание груди и обезболивающие.

Если кашель вызван бактериальной инфекцией, человеку могут потребоваться антибиотики.

Коклюш, более известный как коклюш, — очень заразная бактериальная инфекция. Это заболевание может развиться у новорожденных и людей, не вакцинированных.

Человек с коклюшем обычно имеет легкие симптомы простуды или гриппа, за которыми следует агрессивный и болезненный кашель. Люди со слабой иммунной системой, например младенцы, могут бороться с инфекцией или иметь проблемы с дыханием.

Люди с этой инфекцией, скорее всего, передадут ее в течение примерно 2 недель с момента начала кашля. Лучшая защита от болезни — вакцинация от коклюша.

Лечение

Ранний прием антибиотиков может уменьшить тяжесть коклюша, поэтому непривитому человеку следует как можно скорее обратиться к врачу, если симптомы развиваются.

Человек может кашлять, если у него частично заблокированы дыхательные пути, и тело пытается избавиться от предмета.Точно так же человек, который ест что-то большое или что-то, что раздражает его горло, может кашлять.

Рекомендуется вызвать врача, если кашель не проходит после приступа удушья.

Человек, который сильно задыхается, не будет издавать звук при кашле.

Кто-то, кто перестает кашлять и испытывает затруднения с дыханием, может задохнуться. Человек с ними должен выполнить маневр Геймлиха и позвонить 911.

Узнайте, что делать, если у кого-то застряла еда в горле.

Хронический кашель — это кашель, который длится дольше, чем при обычном заболевании, обычно 8 недель или более. Этот кашель иногда свидетельствует об основном заболевании. Человек должен обратиться к врачу для постановки диагноза и лечения.

Некоторые потенциальные причины длительного кашля включают:

• невылеченная инфекция или респираторный вирус, который длится дольше обычного
• аллергия
• курение
• воздействие раздражителей, таких как плесень или пыль дома или на работе
• пневмония или другое заболевание легких
• рак горла или полости рта
• Расстройства глотания, вызванные другими состояниями, включая деменцию

Хотя у детей может развиваться такой же кашель, как и у взрослых, у некоторых детей появляется кашель, похожий на лай тюленя.

Лающий, болезненный кашель обычно означает, что у ребенка круп. Грипп или вирус простуды обычно вызывают круп, который часто встречается у детей младше 5 лет.

Опекун должен обратиться за неотложной помощью, если ребенок:

• имеет проблемы с дыханием
• синий цвет
• сильная боль в груди
• поднимается температура выше 104 ° F
• появляется хриплый кашель

Симптомы круп часто ухудшается ночью, и лечение в домашних условиях включает:

• использование увлажнителя воздуха
• обильное питье теплых жидкостей
• побольше отдыха
• прием безрецептурных лекарств, таких как парацетамол

Опекун не должен давать детский аспирин из-за его связи с синдромом Рея.Детям до 14 лет не следует принимать безрецептурные препараты от кашля, так как они могут быть опасными.

Круп обычно длится 5–6 дней, но кашель может продолжаться около 2 недель.

Кашель — частый симптом, особенно в сезон простуды, гриппа и аллергии. Большинство видов кашля несерьезны, но некоторые могут быть серьезными.

Обращение к врачу рекомендуется, если:

• человек с кашлем не может дышать или отдышаться
• хронический кашель длится несколько недель
• человек с хроническим заболеванием, таким как ХОБЛ, не получает облегчения. обычное лечение кашля
• человек кашляет с кровью

Немедленно обратитесь за неотложной помощью, если:

• кашель усиливается в течение нескольких дней
• у новорожденного появляется кашель и появляются признаки респираторной недостаточности

включают:

• очень тяжелое дыхание
• пощупывание
• посинение
• использование мышц ребер для дыхания

Кашель может быть пугающим и вызвать страх удушья, но если человек может кашлять, они проходят через хоть немного воздуха через дыхательные пути.

В большинстве случаев кашель проходит сам по себе, хотя хронический кашель и кашель у маленьких детей и нездоровых пожилых людей требует немедленного лечения.

Если кашель звучит плохо, очень болезненно или не проходит, людям следует обратиться к врачу или другому поставщику медицинских услуг.

Дрожащий, дрожащий «голос старика», — объяснил

Когда Access Hollywood брал интервью у 104-летней Эдит Кирчмайер, мы были впечатлены ее энергией и преданностью Direct Relief International, но мы также заметили кое-что еще.Кирхмайер, которая кажется молодой и энергичной, несмотря на свой возраст, говорила дрожащим голосом с придыханием. Это заставило нас задуматься: что происходит с нашими голосами с возрастом?

«Голос может зависеть от общего состояния здоровья. В общем, проблемы старения начинаются у нас в 65 лет », — говорит Клаудио Мильштейн, доцент хирургии Кливлендской клиники, Медицинский колледж Лернера. «Типичное изменение по мере того, как мы становимся старше, — это то, что мы становимся тонкими, хриплыми голосами… [и] это те характеристики, которые заставляют звучать так, будто у человека старый голос.”

Свидетельства подтверждают, что голоса действительно меняются с возрастом. Голосовые связки должны вибрировать от 90 до 230 раз в минуту, при этом молодые люди испытывают наибольшее движение, а пожилые — меньше всего, объясняет Ами Шах, доцент и директор Исследовательской лаборатории акустики и восприятия речи в Государственном университете Кливленда.

«В моей лаборатории мы изучаем акустические данные, потому что восприятие может вводить в заблуждение, а точные цифры подтверждают это. Это правда, что с возрастом наши голоса меняются », — говорит Шах.

С возрастом наши голосовые связки ослабевают и становятся более сухими. Наша дыхательная система и туловище тоже меняются: наши легкие и грудная полость становятся более жесткими, а позвоночники изгибаются, заставляя нас наклоняться (некоторые немного, другие сильно). Ослабленные и сухие голосовые связки становятся вязкими, что препятствует нормальной вибрации, в результате чего высокие голоса звучат тонко. А преобразования в дыхательной системе и грудной клетке означают, что у нас меньше силы за нашими голосами. Даже суставы голосовых связок могут стать причиной артрита, что усугубит проблемы.

«Голосовые связки, помимо прочего, состоят из мышц и коллагена. Голосовые связки истончаются или атрофируются, как и другие мышцы », — говорит Джина Весс, логопед и директор программ клинического голоса в Медицинском центре Университета Дьюка.

Не все страдают дрожащими голосами с возрастом. Люди, которые физически и социально активны, обладают более сильным голосом, а те, кто поют, сохраняют крепкие голоса на протяжении всей своей жизни.

Люди, которые страдают от ослабленных, хриплых голосов, часто стыдятся своего звучания и съеживаются, когда их просят повторять их снова и снова.Эти люди затем избегают социализации, что приводит к меньшему количеству упражнений на вокал. И они чувствуют себя более изолированными, что приводит к депрессии и снижению качества жизни.

«Это не значит, что нет надежды, если они заметят ослабление. Часто нехирургические методы лечения [улучшают голос] », — говорит Весс.