Как наладить отношения с мужем на грани: Наладить отношения с мужем на грани развода: советы психологов

Наладить отношения с мужем на грани развода: советы психологов

«Чужая семья – потемки», как гласит народная мудрость. Это действительно так. В каждой паре есть свои устои, традиции и своя уникальная история. Если вам кажется, что история вашей семьи подходит к концу, возможно, еще не все потеряно. Выясним, когда можно наладить отношения, а в каких случаях лучше подать на развод.

Чаще всего брак распадается из-за развода, пагубной зависимости или несовместимости мужа и жены

Стоит ли бороться

Понять, есть ли смысл возрождать отношения, можно только освободившись от эмоций. Бурная реакция на поведение другого человека не дает мыслить объективно, поэтому в момент конфликта не стоит угрожать разводом.

Присядьте и вспомните радостные моменты вашей совместной жизни: знакомство, ухаживания, сюрпризы, душевные разговоры. Посмотрите фотографии, которые напомнят о проведенном вместе отпуске или других совместных мероприятиях.

Подумайте, что произошло в ваших отношениях

Почему вы сейчас не испытываете таких чувств? Что произошло с вашей парой? Действительно ли разрыв станет выходом для вас обоих? Может быть вы и сами не знаете, почему до сих пор находитесь рядом с этим человеком? Если ответы на эти вопросы неутешительны, есть смысл подумать о паузе или разводе.

Как восстановить семейные отношения

Для восстановления супружеских отношений потребуется приложить массу усилий и измениться. Наберитесь терпения, станьте сдержанной и тактичной. Отныне ваши друзья – хорошее настроение, улыбка, позитивный взгляд на вещи и обаяние.

Каждая семья сталкивается с испытанием на прочность

Пять советов от психологов, которые помогут вам:

1. Сохраняйте спокойствие и перестаньте закатывать скандал по любому поводу.
2. Поговорите с мужем откровенно. Вам нужно понять, как действовать дальше и каковы ваши ожидания от брака. Выслушайте, не перебивая. Ваша цель – узнать, что нужно партнеру, а не поругаться.
3. Если вам тяжело выражать мысли вслух, напишите супругу письмо. Изложите проблему, какой вы ее видите с вашей стороны. Убедите мужа ответить вам также письменно.
4. Отвечайте мужу добром, даже если вас будет обижать его поведение или слова.
5. Придумайте совместное занятие, которое было бы интересно вам обоим.

Восстановление отношений займет ни одну неделю. Возможно, вас ожидают поражения в этой борьбе. Если вы твердо решили сохранить семью, не отступайте от намеченной цели.

Не отступайте, если приняли решение

Решение двух проблем: разлюбил или изменил

Если мужчина стал отстраненным и проявляет холодность, действовать нужно решительно. Вспомните то время, когда между вами были искренние чувства, что изменилось с тех пор?

Спасти брак помогут эти нехитрые советы:

• встречайте мужа с улыбкой;
• радуйтесь мелочам;
• спрашивайте у него, как прошел его день;
• благодарите;
• просите о помощи, чтобы он мог почувствовать себя необходимым;
• следите за собой;
• давайте мужу время побыть наедине с собой;
• найдите общее дело;
• просите совета у мужа в делах, касающихся детей.

Удивите его! Если раньше во время ссоры вы отвечали ему той же монетой, при очередном скандале подойдите и поцелуйте его. Если вы всегда равнодушно относились к футболу, купите пиво, фисташки и составьте супругу компанию у телевизора.

Если в вашей семье случилась такая неприятная вещь, как измена, не спешите действовать с горячей головой, сядьте, выпейте воды и успокойтесь. Вам надо взвесить все «за» и «против», чтобы решить, сможете ли вы его простить. Если мужчина остался с вами, значит, измена была лишь физическим актом – в противном случае он сам бы ушел к любовнице.

Никому не рассказывайте об измене

Если вы готовы простить, не рассказывайте о случившимся никому, включая детей, маму и близких подруг. Эта информация может негативно сказаться на ваших отношениях с мужем в будущем, решайте проблему вдвоем.

Чего делать не стоит

Ни в коем случае не вовлекайте детей в проблемы родителей. Бывали случаи, когда женщина вела собственного ребенка на встречу с любовницей его отца и просила ее оставить их семью в покое. Это жестоко и крайне глупо. Кроме того, ребенок может получить серьезную психологическую травму.

Недопустимы любые противозаконные способы. Ни один мужчина не стоит того, чтобы потерять свободу

Пытаясь сохранить семью, женщина может забыть о гордости и чести, некоторые соглашаются жить с тираном или даже втроем с любовницей. Такие эксперименты, скорее всего, закончатся плачевно, семья не сохранится и придется обращаться за психологической помощью.

Еще одно табу – сохранение семьи ради детей. Разумеется, лучше, когда ребенок растет в полной семье, но это далеко не единственное, что нужно для полноценного развития.

Если между родителями нет любви, а в их отношениях давно главенствуют безразличие или неприязнь, атмосфера в доме будет явно не способствовать становлению полноценной личности. Более того, такую модель поведения ребенок в дальнейшем «потянет» в свою семью.

Не менее важная причина – никто и никогда не оценит этой жертвы. Ребенок вырастет и выпорхнет из родительского гнезда. Вы сядете, оглянетесь назад и поймете, что всю жизнь прожили с нелюбимым и были глубоко несчастны. Возможно, даже упрекнете ребенка, что он не оценил вашего поступка. Не надо так.

Как наладить отношения с мужем на грани развода

Ну вот, снова это поганое чувство одиночества и пустоты. Каждый раз после ссоры с мужем такое вот чувство. Самое противное это то, что поссорились как всегда на пустом месте, как всегда без повода, как всегда по глупости, как всегда я права и как всегда я начала ссору. Как всегда через 5 минут поняла, что зря вспылила, и как всегда я пошла мириться, и как всегда уже не с кем было разговаривать.

Почему мы наступаем на одни и те же грабли? почему? Почему 50% пар разводятся?
А наши дети, эти нежные хрупкие существа, стали заложниками наших амбиций и гордости, заложники нашего эго, заложники нашего самолюбия. Они растут в спорах и криках, в скандалах и истериках. Эти маленькие беспомощные существа с несформировавшейся психикой, впитывают в себя нормы поведения, которые в здравом уме ни один родитель на свете не пожелает привить своему ребенку.
А как больно потом смотреть им в глаза, в них можно прочесть грусть и обиду, боль и страх… в них можно прочесть всю историю своих семейных отношений.
Как целенаправленно, сами не желая того, мы губим свой брак, свою семью, своих детей. Женщина, которая желает развода, должна помнить, что ломает не только свою семью, она должна помнить, что она ломает весь мир своего ребенка.
Все, что было построено, все, что было когда-то сказано, сделано, создано, все рушится в глазах малыша. Вы ставите крест на всем, во что он верил, чем он жил, что было ему дорого.
Почему я пишу об этом? Потому что совсем недавно я узнала о том, что две мои подруги (пусть и не близкие, но все же) на грани развода.
Откровенно говоря, это был такой шок для меня, что я почувствовала, что даже частичка моего мира рушится вместе с ними. Почему? Да потому что все мы связанны невидимыми нитями. Все мы – части одного коллектива, одного общества, одного мира.
И нельзя быть счастливым в одиночку, когда вокруг тебя несчастные люди, разбитые жизни, пропитанные материнской болью дети. Нельзя быть счастливым в одиночку, когда, куда ни шагнешь, слышишь этот режущий уши хруст от того, что то и дело наступаешь на осколки чьего-то разбитого в дребезги счастья.
Если вы читаете эту статью, и узнаете в ней хоть немного себя, то знайте, все в ваших руках, еще не поздно все изменить. Знаете, когда человек ломает, скажем, ногу или руку, то когда кости срастаются, они становятся сильнее, чем прежде! Порой на наши отношения нужно поставить гипс, и дать срастись вновь, в единое целое разбитым сердцам.
Что касается меня, то я только что приоткрыла дверь в комнату своего спящего мужа, который не отвечал на мои звонки целый день, который отверг мою инициативу сделать что-то полезное для дома и который не пошёл со мной сегодня никуда вечером, как было уговорено заранее, хотя знал, как я этого ждала. Список «он – сволочь» я могу продолжать долго, но зачем? Кому от этого станет легче?
Ведь я тоже не подарок, а мой муж – это всего лишь отражение моего отношения к нему.
Так вместо того чтоб продолжать злится на него, накручивать себя, и вариться в злости и обиде, я приоткрыла дверь в его комнату, тихонько легла рядом с ним, нежно обняла, сказала, что люблю, заставила его сквозь сон сказать тоже самое и обнять меня.
Мы лежали, обнявшись 5 минут, он снова заснул, я еще раз его поцеловала, затем пошла искать тетрадь и ручку, чтоб выплеснуть на бумагу все, что накопилось.
У всех пар есть свои трудности и даже трещины, но это еще не повод для развода. Стоит помнить, чтобы ни стряслось, наши отношения важнее!
И не только ради нас самих, и не только ради наших детей, но и ради всех своих друзей, родственников, близких знакомых, и даже незнакомых нам людей. Почему? Причем здесь мои семейные отношения и весь мир? Да притом, что ломая свой мир, мы ломаем частичку мира всех, кто окружат нас. Потому что все мы связанны крепкими невидимыми нитями.
Не знаю, смогла ли я это передать, но ох как сильно я это сегодня почувствовала.
Надеюсь, мои подруги, которые находятся на грани развода, и не только они, но и все, кто нуждается в этом, прочтут эту статью, и это даст им сил склеить, построить, исцелить свой разрушенный мир, мир своих детей, своих родных, и частичку моего. Ведь мир – он один на всех, и все мы в нем одна большая семья.
Вы спрашиваете, как наладить отношения с мужем? Прежде всего, нужно этого захотеть!

Мы на грани развода, что делать?

Вопрос читателя:

Здравствуйте!
Очень нуждаемся в помощи. На грани развода. Потеряли веру, терпение, возможность нахождения в одной семье. Нет взаимопонимания.  Вижу, муж психологически измотан.  Я измотана. Разговоры не получаются. Обиды, злость. Дошло до того, что по возможности стараемся не жить вместе, чтобы не ругаться и не изматывать друг друга.
Венчаны. 11 лет семье. Сыну 9 лет. Что нам делать? Простите, если что.

Отвечает протоиерей Андрей Ефанов:

Христос воскресе!

Тяжелая ситуация, нужно разбираться.

У нас был материал на тему, которая может быть Вам близка — «Когда завянут помидоры». Наш постоянный автор, психолог Александр Ткаченко рассказывает свою личную историю преодоления острой кризисной ситуации в отношениях с женой:

«Вот почему я уже не возьмусь строго судить сорокалетних мужчин, бросающих свои семьи. Знаю теперь — от чего они пытаются убежать, что толкнуло их на вторую попытку. Ведь и я тоже решил попробовать начать все сначала. Вот так — просто взять, и перечеркнуть прожитое-нажитое, «яко не бывшее», раз уж получилось оно таким нескладным. И начать новую семейную жизнь. С нуля.

Только другую женщину мне для этого искать нет никакой нужды.  За всеми своими трудами и заботами во благо семьи я не заметил, как вместо любви стал руководствоваться исключительно чувством долга. А любовь-то и растерял… Что ж, попробую теперь собрать потерянное. По крупинке, по капельке — авось да получится. Потому что без этого — грош цена всей моей самоотверженности, …И если я раздам все имение мое и отдам тело мое на сожжение, а любви не имею, нет мне в том никакой пользы (1 Кор 13:3).

Двадцать лет назад Бог дал мне огромное богатство — женщину, которая любила меня так сильно, что готова была идти за мной на край света, переносить любые невзгоды, терпеть любые лишения. Я не сберег этого дара. Не научился любить даже самого близкого человека. И что же мне, просить у Бога еще одну жену? Мол, прости, Господи, с первого раза не получилось, можно, я теперь с другой попробую? Смешно ведь, право слово…»  читать далее

Я бы посоветовал Вам прийти к священнику, исповедаться, может быть, прийти также отдельно поговорить, причаститься, начинать потихоньку каждому разбираться со своей внутренней, в том числе духовной жизнью. Осторожно, аккуратно, без нажима, каждый со своей стороны. Но в любом случае не по интернету, а только в личном общении.

Можете также попробовать друг с другом если не поговорить, то пообщаться письменно. Например, есть рекомендация писать не о том, чего бы и Вам, и мужу не хотелось от совместной жизни, а о том, чего бы хотелось. Вы оба пишете по списку, он свой — о том, чего бы хотелось ему от Вас и вообще, а Вы, соответственно, свой. А потом Вы садитесь и спокойно — спокойно! — зачитываете по одному пункту подряд и спокойно обсуждаете пункты. Если останутся спорные пункты, можно их выписать отдельно и обсудить в другом разговоре, например, на следующий день или через несколько дней. Так вы поймете, что можете сделать друг для друга и, дай Бог, 11-летний опыт совместной жизни поможет Вам обоим взглянуть на ситуацию по-новому. Только не бойтесь перемен и договоритесь, что Вы не друг против друга стоите, а на одной стороне, вместе, и готовы обсуждать, что можно сделать с вашими отношениями, причем обсуждать и делать вместе, иначе никак. Ребенка постарайтесь оградить от своих ссор, конфликтных обсуждений и так далее. Потому что очень возможно — и дай Бог! — что семья Ваша выживет и Вы извлечете из сложившейся ситуации много доброго, а вот у ребенка могут остаться какие-то не очень хорошие воспоминания. Разбирайтесь и договаривайтесь между собой, не вовлекая ребенка. Он должен чувствовать заботу и любовь от обоих родителей.

Брака — это взаимная работа, мы, вроде, все знаем эту истину. Но знаем зачастую на словах, а не на деле. Об этом очень точно рассказал протоиерей Николай Емельянов:

«Один пожилой и мудрый священник сказал мне на это, что современный человек — это «человек анестезированный» или, если точнее и по-русски, — «человек отмороженный». Он не хочет чувствовать боли, но значит не способен почувствовать и чужую боль, и радость, и любовь. В основе любой кризисной ситуации в семье лежит эта неготовность к жертве. Когда люди вступают в брак, они всегда готовы что-то отдать другому, но весь вопрос в том, что именно. Проблема в том и состоит, что брак всегда требует от тебя чего-то большего, чем то, что ты был готов отдать. Это всегда преодоление себя. Брак всегда требует больше сил, чем у тебя есть. Брак — это Таинство, требующее помощи Божией и превосходящее человеческие усилия. Но эта простая мысль является полной неожиданностью для большинства современных людей. Вступая в брак, современный человек чувствует себя обманутым — он не соглашался на такие жертвы!» читать далее

В таких сложных ситуациях может быть очень действенна личная помощь психолога. Попробуйте, лучше вдвоем, но начать может кто-то один, например, Вы или муж, обратиться за консультацией к психологу.

В качестве рекомендации могу вам посоветовать обратиться за помощью в Центр кризисной психологии при храме Воскресения Христова на Семеновской (Москва), он находится рядом с метро «Семеновская». Здесь служат высокопрофессиональные православные психологи, которые помогли уже тысячам людей.

Помощь оказывается взрослым и детям, членам любых религиозных конфессий, маловерующим, сомневающимся и атеистам.

Если у Вас тяжелое материальное положение, то это ни в коем случае не должно Вас останавливать в получении психологической помощи в Центре. Пожертвования центру определяются только вашими возможностями и благодарностью. Оказание помощи в Центре никак не связано с суммой пожертвования (или его полного отсутствия) .

Живущим вне Москвы доступны консультации руководителя центра кризисного психолога Михаила Хасьминского по скайпу.

Подробнее о центре и о том, как записать на прием к психологу смотрите здесь.

Храни Вас Бог!

Архив всех вопросов можно найти здесь. Если вы не нашли интересующего вас вопроса, его всегда можно задать на нашем сайте.

Что Делать На Грани Развода? Как, по мнению психологов, наладить отношения с мужем или женой на грани развода.

Часто семейные пары, прожившие некоторое время вместе, оказываются на грани развода. Что делать в таких ситуациях? Рассматриваем принципы правильного поведения мужчин и женщин. Дополнительно представлены советы психолога.

Семейные кризисы проживает каждая пара. Для одних поводом для мыслей о разводе становится вечное недовольство мужа/жены, для других – измена, для третьих – нехватка внимания и т.д.

Самое главное для вас сейчас – четко обозначить причину вашего «столкновения», проанализировать ситуацию.

Какими ваши отношения были до этого? На удивление хорошими? Такими, что вы не сомневались в надежности вашего брака? Была ли между вами любовь, искра? Если вам есть, что вспомнить приятного, то, возможно, вам просто нужно перетерпеть и не переставать бороться за свою пару.

Важно!

Сохранение семьи – это постоянная работа. Нет такого, что возлюбленные только в первый год узнали друг друга со всех сторон, а дальше все идет своим ходом.
В любых отношениях есть ссоры, разногласия, ревность и прочие проблемы, которые именно для вас могут казаться глобальными.

Если вы уверены, что этого нет у ваших друзей, то примите к сведению тот факт, что они просто не хотят выносить сор из избы и выставлять напоказ свои скандалы и недовольства друг другом. То есть вы не одиноки в этом плане. И в первую очередь перестаньте жалеть себя, взгляните на ситуацию со стороны.

Итак, если вы настроены решительно, действуем дальше!

Что делать если семья на грани развода

Все советы в этой категории имеют обобщенный характер. Они рассчитаны на устранение наиболее распространенных семейных конфликтов.

Когда уходит она

1. Уделяйте ей больше внимания.
   Совместные прогулки, комплименты и нежности – все это и многое другое существенно может поправить вашу ситуацию. Ведь, если женщина слышит слова любви, то она начинает чувствовать настоящую значимость.
2. Больше разговаривайте
   . Сейчас займите позицию слушателя. Искренне интересуйтесь ее делами, мнением и пр. Так вы снова сблизитесь.
3. Подружитесь с ее подругами
   . Но делать это нужно вдумчиво, чтобы жена не подумала, что вы флиртуете. Можете схитрить, сразу приступив к делу: расскажите ее лучшей подружке (а лучше нескольким), о том, как вам больно видеть такие отношения, как вы ее любите и не хотите терять и т.д. Будьте уверены, что вся эта информация вскоре будет передана вашей жене!
4. Попробуйте дать ей то, чего она хочет
   . Речь идет не о капризах, а о самой серьезной проблеме. Поймите, в чем суть ее нежелания жить с вами, а затем действуйте в этом направлении. Ей не хватает внимания – дайте; ее убивает ваша ревность – контролируйте себя; она устала от ваших вредных привычек – откажитесь. Начните пытаться, она обязательно оценит.

1. Не думайте, что где-то «трава зеленее»
   . Пусть сейчас вы уйдете от супруга, найдете другого мужчину, пройдет время, и романтика также исчезнет, появится быт, разногласия и т.д. Стоит ли терять время и ломать судьбы?
2. Начните обращать внимание на его положительные стороны.
   Например: пусть он мало зарабатывает, зато готов всегда постоять за вас, пусть он не так хорош в постели, зато он нежен и внимателен и т.д.
3. Проанализируйте свое поведение.
   Быть может, это ваша вина, что он ведет себя так, как вам не нравится? Например, есть женщины, которые очень раскованно общаются с друзьями, а потом недоумевают, когда супруг не контролирует себя в порывах ревности.

Когда уходит он

Важно!

Никогда не пытайтесь удержать супруга враньем, беременностью, жалостью. Это самые нелепые способы, которые позже приводят к необратимым разводам, страданьям и испорченным судьбам.

Как сохранить брак. Светы психолога

1. Живите своей жизнью без посредников.
   В первую очередь перестаньте рассказывать окружающим, что плохого происходит в вашей семье. Так вы не только даете повод обсудить ваши проблемы всем, кому не лень, но и попадаете под неосознанное влияние. Как же тогда выпускать свои эмоции? Самый лучший способ – направить всю энергию на серьезный разговор с супругом/супругой. А то вы расскажете здесь, выговоритесь там, а потом, придя домой, вам уже не хочется обсуждать эту тему с мужем/женой – все эмоции вы уже выплеснули… Так и копятся недомолвки.
2. Не слушайте никого.
   В любом случае вы все равно попадете под попытку чьего-то влияния: родителей, сестры, друга, коллеги и пр. Каждый будет советовать вам что-то «запредельно правильное». Но они не знают в полной мере, как на самом деле обстоят ваши семейные дела. Только вам судить – принимать определенное решение или нет. К тому же, в окружающем нас мире полно завистников или просто тех людей, чьи мнения очень расхожи по отношению к семейной политике: например, одни любят жесткий порядок в семье, предпочитают командовать, другие – постоянную смену событий, ничего плохого не видят в уступках любимому человеку и т.д.
3. Остановитесь
   . Во время очередного скандала спокойно сознайтесь о том, что вы устали от криков и ссор. А далее просто посидите молча. Наверняка, это что-то перевернет в голове супруга/супруги.
4. Заново начните общаться
   . Хоть вы и давно живете вместе, познакомьтесь еще раз: поспрашивайте что-то о детстве, узнайте подробности о работе, друзьях, планах на ближайшие годы, поинтересуйтесь о мечтах, мнениях и пр. Будет очень эффектно, если все это произойдет за романтическим ужином.
5. Научитесь находить компромиссы.
   Наверняка это самый актуальное решение, когда вы на грани развода. Что делать, если у вас часто возникают ситуации, где вы хотите именно так, а ваш выбранный вами человек – совсем наоборот? Ответ прост: научитесь думать о том, как найти серединный вариант. Также нет ничего плохого, если вы пойдете на некоторые уступки. Именно это является одной из составляющей хороших отношений в паре.
6. Умейте признавать ошибки
   . В любых разногласиях виноваты оба: один не так сказал, другой не так понял, первый не посчитал нужным сдерживать эмоции, второй не поскупился на обидные слова и пр. Проводите самоанализ, и однажды очередную ссору вам удастся свести на «нет».
7. Избавьтесь от бытовухи
   . Отведите себе время для совместного отдыха. Банальная поездка в развлекательный центр или в кино поможет вам посмотреть на свою вторую половинку несколько иначе, не «заезженным» взглядом. А сколько же всего можно придумать интересного, чтобы на время уйти от обыденности!
8. Расстаньтесь на время.
   Если ваши отношения уже совсем никуда не годятся, не спешите с разводом. Попробуйте пожить отдельно, отдохнуть друг от друга. И есть вероятность, что по истечении определенного времени, в вас проснутся новые чудесные чувства к мужу/жене – человеку, который еще совсем недавно был «бескрайне плохим».

Видео: Как спасти семью

Ещё вчера вы клялись друг другу в вечной любви, а сегодня пытаетесь наладить отношения с мужем на грани развода. К несчастью, жизнь — сложная штука. Постоянные недопонимания с супругом угнетают? Раздел имущества высасывает последние соки? Недосып и истерики сводят с ума? Пора исправлять ситуацию. Мы собрали для вас коллекцию психологических приёмов, которые помогут наладить личную жизнь. Главное, наберитесь терпения и обращайте внимание на всевозможные мелочи.

Как помириться с мужем на грани развода

Шаг №1. Интересуйтесь жизнью супруга

Основополагающим фактором всех разногласий принято считать различие жизненных ценностей и интересов. Особенно сложно приходится жене, которая вынуждена подстраиваться под супруга, вникая в мужское хобби. После тяжёлого рабочего дня хочется улечься перед телевизором и посмотреть любимый сериал, а не футбол.

Если вы желаете помириться с мужем, забудьте на время про себя. Приготовьте ужин, усядьтесь поудобней и болейте за наших. То же самое относится к рыбалке, охоте, времяпрепровождению с его друзьями — будьте податливее.

Вовсе необязательно насаживать червяков на крючок или ловить рыбу. Дайте любимому понять, что вам небезразлично его хобби. После проведённого дня у вас появятся общие темы для беседы. Ни для кого не секрет, что милая болтовня сближает людей.

Шаг №2. Контролируйте собственные эмоции

Причиной крупных разногласий нередко служит напряжённое психоэмоциональное состояние. Опытные психологи рекомендуют снизить фон путём тактильных ощущений. Прикасайтесь к супругу в любой удобный момент, необязательно гладить его по паху, достаточно лёгкого прикосновения к спине, плечам или шее. Увеличить обоюдное доверие помогут лёгкие поглаживания по голове или руке.

Помимо тактильной составляющей необходимо контролировать эмоции. Не пытайтесь высказать мужу, какой он плохой. Если чувствуете, что закипаете, уйдите в другую комнату и отдышитесь.

Тщательно прорабатывайте отношение к мнимым обидам, не гневайтесь, не разбрасывайтесь словами, о которых позднее пожалеете. В случаях, когда женщина не может справиться с собой, она неумолимо выплёскивает всё на супруга. Подобные действия в 90% случаев ведут к окончательному разрыву.

Шаг №3. Не будьте эгоисткой

Многие мужья сворачивают горы ради своих жён, а женщины этого не ценят. Они не замечают незатейливых ухаживаний в виде кружки чай с круассанами, красивой розы, открытой двери машины. Менее эгоистичные дамы всё же находят силы заметить, но по истечении многих лет воспринимают подобные знаки, как должное.

Прекратите быть эгоисткой. Давайте мужу то, что ему нужно. Супруг желает провести отпуск не в Египте, а в гостях у родителей? Пойдите ему на компромисс. Хочет купить рубашку не в клеточку, а в полоску? Что ж, и это решаемо.

Научитесь думать о любимом человеке, старайтесь угодить ему во всём. Ваш муж — не маленький ребёнок, он имеет право выбора. Старайтесь не только принимать знаки внимания, но и отвечать взаимностью. Не ленитесь лишний раз приготовить ужин или побаловать спутника иным образом.

Шаг №4. Не ограничивайте свободу мужчины

В большинстве случаев мужчина уходит от женщины по той причине, что она «съедает» его заживо. В данный момент у вас сложный период, вы наверняка постоянно ходите хмурой и недовольной, прекращайте. Учитесь улыбаться, не «пилите» партнёра, радуйтесь его приходу с работы. Старайтесь весело проводить время без присутствия мужчины.

Проявите инициативу, предложите кавалеру посидеть с друзьями в баре за бутылочкой пива с пиццей. Дайте спутнику больше свободы, пусть он почувствует себя живым. В то время как муж проводит время в кругу приятелей, уделите всё внимание себе. Накрасьтесь, наденьте сексуальное нижнее бельё, туфли на шпильке и платье. По возвращению домой мужчина захочет увидеть красивую жену, а не домохозяйку со скалкой в руке.

Шаг №5. Не жалуйтесь на мужа

Очень часто от недовольных жизнью женщин можно услышать высказывания, которые гласят, что у них плохой муж. Также девушки часто жалуются мамам, ища поддержки. Если вы относитесь к подобной категории, пора исправлять собственное поведение.

В момент жалостливых речей вы автоматически настраиваете родителей против супруга, зачем? Ведь у вас стоит цель помириться, а когда это произойдёт, мать с отцом будут плохого мнения о муже. Они не смогут забыть слёзы, которые пролились по его вине. Важно понимать, что вы сами выбрали спутника жизни, поэтому цените собственный выбор и не противоречьте ему.

Та же самая рекомендация относится к общению с малознакомыми людьми. Если есть желание выговориться, общайтесь только с лучшими подругами, которые не будут болтать за спиной. При этом откажитесь от бранных слов в адрес мужа, не переходите на личности.

Шаг №6. Учитесь прощать

Одной из причин, по которой может произойти разрыв, принято считать неумение прощать. Женщины гораздо сложнее забывают причинённую боль, они копят обиду долгое время, а затем взрываются. Не уподобляйтесь подобным барышням, учитесь отпускать ситуацию.

Прекратите при каждой ссоре вспоминать боль, которую причинил вам муж. Наверняка вы тоже не ангел, так зачем всё усложнять? Постарайтесь жить не прошлым, а настоящим. При этом поддерживайте позитивную волну, не капризничайте, не набивайте себе цену.

Чтобы эффективнее побороть злость, займитесь медитацией. Отличным вариантом релаксации послужит горячая ванна или уроки йоги, при которых мысли полностью направлены на настоящее. Ищите способы вывода негативной энергии.

Шаг №7. Доверяйте партнёру

Нередки случаи, когда женщина выказывает мужчине недоверие на ровном месте, не имея возможных доказательств. При этом постоянно угнетённый супруг начинает сбегать из дома в надежде, что по приходу жена будет спать. Не становитесь дамой-пилой, которая подозревает спутника при любом удобном случае. Проявите терпение, доверие, уважение.

По возможности дайте кавалеру полную свободу действий. Не секрет, что запретный плод сладок, по этой причине мужчины к нему тянутся. Если же вы не ставите ограничений, плода нет и, как следствие, нет желания его вкусить.

Шаг №8. Станьте источником вдохновения

Мужчина, который способен на поступки, обречён быть любимым. Женщина, в свою очередь, должна правильно выражать чувства, сподвигая партнёра на новые свершения. Станьте музой для кавалера, поддерживайте его во всех начинаниях, помогайте принимать правильные решения. При этом старайтесь сделать так, чтобы всё выглядело, как будто супруг сам решил проблему.

Невзирая ни на что вы должны быть рядом. Даже когда все отвернуться, оставайтесь так близко, насколько он позволит. Постарайтесь создать условия, при которых мужчина найдёт в вас отдушину. По его возвращении домой ведите себя легко и непринуждённо.

Чтобы помириться с мужем на грани развода необходимо обладать выдержкой и терпением, на данном этапе они станут верными союзниками. Не «пилите» супруга по мелочам, доверяйте ему, не ограничивайте свободу действий, становитесь источником вдохновения.

Видео: как полюбить собственного мужа

В современном мире институт семьи отнюдь не так крепок, как, к примеру, сто или даже пятьдесят лет назад. По самым разнообразным причинам, как материального, так и психоэмоционального плана, отношения в семье могут значительно осложняться время от времени, что может привести к довольно серьезным последствиям. Регулярные ссоры и конфликты, недопонимание, кризис доверия и измены, могут стать устойчивой предпосылкой к разводу. Однако, если отношения дороги, а брак рушить не хочется, требуется предпринять какие-то шаги, чтобы постараться наладить отношения с мужем на грани развода. Если пустить все на самотек, то результат может оказаться самым плачевным.

Страшное слово развод: причины и признаки

Фото с сайта: semejnoeschaste.ru

Восстановить теплые и доверительные отношения, полные любви и взаимопонимания, бывает непросто, но если оба приложат усилия, станут трудиться над собой и отношениями, то добиться результата точно получится. Конечно же, причины для развода могут оказаться чрезвычайно весомыми и серьезными, так что супруги не смогут справиться без посторонней помощи и тогда придется обратиться к специалисту, но ведь в битве за счастье любые методы хороши. Прежде, чем разбираться, что делать, если отношения с мужем на грани развода, требуется выяснить, отчего так может происходить в вашей семье, что казалась такой крепкой и нерушимой.

Не стоит думать, что между вами одними в мире происходит нечто подобное. Разнообразные кризисы переживает время от времени каждая семейная пара, без исключений. Поводом может стать неудовлетворенность жизнью, разрушение идеализированного образа, недопонимание, измена, да и вообще что угодно. Это абсолютно нормально, как со стороны межличностных отношений, так и со стороны психологии. Главное – признать проблему вовремя и попытаться сообща справиться с ней, иначе беды не избежать.

Как сказал классик, рассказывая историю несчастной в браке Анны Карениной, каждая семья одинакова в счастье, но вот неприятности в нее приходят различными путями. Вопреки расхожим заблуждениям, большинство схожих проблем возникает практически в каждом браке, они и обуславливают предпосылки к разводу.

• Предварительная идеализация супруга и будущих отношений в браке может привести к крушению всех мечтаний и надежд, а это, в свою очередь, скорее всего повлечет за собой развод. Фактически, вы получаете несоответствие ожидаемого действительности, отчего и возникает диссонанс.
• Невнимательность к чувствам и желаниям партнера по браку, то есть супруга или супруги, непонимание их побуждений, стремлений и ощущений.
• Психоэмоциональные разлады или регулярные срывы в общем состоянии одного, или же обоих, супругов.
• Тщетные попытки постоянно иметь приоритетное право на отстаивание своего мнения перед партнером, попытки доминирования, как в физическом, так же в психологическом и эмоциональном плане.
• Радикально противоположные взгляды на мир вокруг, неумение искать и находить компромиссы, договариваться и уживаться в семье.
• Измена одного из партнеров, потеря доверительных отношений, обман и вранье.

Важным является умение прощать промахи и обиды, отпускать ситуацию, отыскивать точки взаимосоприкосновения и общие решения. Неумение прощать приводит к тяжелым последствиям, брак разваливается, а два любящих сердца остаются в одиночестве переносить тяжелый стресс.

Фото с сайта: life-reactor.com

Если проблема действительно существует и требуется помощь, стоит обязательно обдумать советы психолога, как восстановить отношения с мужем на грани развода. Опытный специалист точно поможет разрешить практически любую проблему, не загоняя вас и вашего партнера в еще большее разочарование и разлад. Ведь разрушить семью так просто, а построить крепкий, нерушимый брак намного сложнее. Чтобы не страдать впоследствии от эмоциональных травм, не жалеть о потерянном и не лишать детей отцовской заботы и опеки, придется приложить усилия.

Снимите розовые очки!

Для начала, если вы действительно желаете восстановить отношения с мужем на грани развода, следует здраво смотреть на вещи с самого начала. Зачастую разочарование постигает женщину сразу же, после начала совместной жизни. С удивлением и непониманием она вдруг обнаруживает, что ее невероятный герой, оказывается, никогда не смывает за собой умывальник после бритья, разбрасывает несвежие носки по всей квартире, а о том, что он должен выносить мусор услышал впервые в жизни. Так происходит потому, что во время влюбленности женщина никак не может оценить партнера адекватно, она видит лишь образы, нарисованные ее собственным сознанием и подсознанием.

Фото с сайта: HeaClub.ru

Итак, выходя замуж, изначально не стоит думать, что кто-то может быть настолько идеален, как вам кажется. Дайте супругу свободное пространство, в котором он сможет быть таким, каким является на самом деле. Не стоит сравнивать его с другими мужчинами, к примеру, с мужьями подруг, родственниц, знакомых, потому что вы видите только внешнюю сторону, а существует еще и та, которая остается за закрытой дверью. Просто не стоит ждать больше, чем возможно, есть смысл ценить то, что имеете, а не гоняться за мифическими «принцами на белых конях».

Решайте проблемы эмоционального характера сразу

Психоэмоциональные проблемы человека могут появляться по самым неожиданным причинам. Переутомление и конфликты с коллегами, а также начальством на работе, патологии щитовидной железы, какой-то гормональный дисбаланс, хронический затяжной стресс, проблемы в воспитании детей и отношениях с родственниками. Зачастую все это может привести к , справиться с которым без посторонней помощи бывает непросто.

Фото с сайта: whrussia.ru

Если вы замечаете эмоциональные срывы, частые угнетенные состояния, немотивированные и неконтролируемые вспышки агрессии, может быть ваш супруг находится на грани нервного срыва. Не стоит ругаться и устраивать сцен, в это время следует проявить во сто раз больше такта, понимания и любви, тогда и брак, возможно, удастся сохранить, приведя партнера в чувства и дав ему шанс начать все заново, с пониманием того, что вы во всем поддержите его, разделите чувства и страхи.

Кто тут старший?

Если с самого начала вы строили взаимоотношения в неправильном ключе, а роли были распределены отнюдь отнюдь не верно, то со временем недовольство одного из партнеров, а может случиться так, что и обоих, будет постепенно назревать и нарастать, пока не дойдет до «критической массы», которая просто не может не взорваться. Как быть, если отношения с мужем на грани развода усугубляются желанием женщины брать на себя мужские обязанности, а также принимать решения по любому поводу самостоятельно.

Фото с сайта: 7я.ру

Со временем, такие действия супруги становятся все более масштабными, причем жена начинает сама думать, что мужчина не желает брать на себя ответственность, хотя никакой вины с его стороны нет. Есть смысл равномерно распределять обязательства и нести ответственность сообща. Кроме всего, учтите, что никто и ничего никому не должен, ведь рабство отменили несколько столетий назад.

Потому стоит научиться просить мужчину о чем-то, а не требовать в приказном тоне. Он и сам желает быть всегда полезным и нужным своей избраннице, но отбирать у него пальму первенства не стоит. Мужчина принимает решения, а женщина его мягко и ненавязчиво направляет именно в ту сторону, в которую считает нужным. Вот верная модель, которой могут гордиться наиболее счастливые браки.

Слушаем и слышим все, что нам говорят

Любой психолог отвечая, как наладить отношения с мужем на грани развода, отметит в первую очередь полное взаимопонимание. Люди, что не могут найти общего языка, едва ли смогут ужиться не только в браке, но и вообще, в одном помещении. Потому, если вы не хотите или не умете, или по каким-то, самым диким и невероятным причинам, не можете идти на диалог, значит и брак спасать абсолютно бесполезно. Тогда каждый будет говорить о том, как же ему тяжело и грустно, а другой лишь равнодушно пожимать плечами.

Фото с сайта: красоткавуфе.рф

Зачастую психоэмоциональные проблемы связаны с тем, что женщина после замужества, а также появления детей, резко теряет свой социальный статус, превращаясь из успешной деловой женщины, к примеру, в обычную домохозяйку в бигуди и халате. Но ведь не стоит сваливать все на мужчину, он возможно, не до конца ощущает то же, что и его супруга, но и вины никакой на нем нет. Привлеките к воспитанию бабушек, подруг, наймите няню, тогда вы сразу заметите, насколько проще стало общаться с супругом, он уже не кажется тем, кто убегает от проблем по утрам, не успев даже выпить кофе.

Всегда идти на компромиссы – залог счастливой жизни

Желание всегда и во всем лидировать, руководить, решать, приказывать, может привести к самым плачевным последствиям, ведь самомнение мужчины никак не сможет смириться с подобной расстановкой ролей. Он может соглашаться и молчать довольно длительное время, собираясь сохранить дорогие ему отношения, а может и ополчиться, поднимаясь в оборонительную позицию. Противостояние подобного рода скорее всего приведет к разводу, потому следует научиться идти на уступки и компромиссы.

Фото с сайта: mirledi24.ru

Естественно, измениться принудительно не может, да и не пожелает никто. Но если брак действительно важен, а вы не желаете его рушить, то придется себя заставить принимать решение сообща, тем более, что ничего унизительного в этом нет. Причем поиск обоюдных решений, верных для обеих сторон, тоже должен быть взаимным, мужчина должен видеть, что с ним считаются, принимают во внимание его слова, мысли и пожелания.

Как быть с изменой?

Самое страшное, что может случиться между супругами, что приводит к разводу, это предательство и измена, разрушительная и оглушающая, зачастую сваливающаяся, словно снег на голову. Так что делать, если отношения с мужем на грани развода именно по этой причине, если между двумя близкими и любящими людьми встал некто третий? Кто бы ни стал виновником, муж или жена, в любом случае, в измене есть вина обоих, кто бы и что не говорил. Постоянные ссоры и ругань, отсутствие регулярной сексуальной жизни, придирки и ревность, с поводом и без повода, все это может толкнуть партнера в чужие объятия. Потому часть вины перекладывается и на сторону, что пострадала.

Фото с сайта: ladysovety.ru

Насчет того, прощать ли мужчине измену, или уходить, куда глаза глядят, надеясь выстроить новые отношения, нет единого мнения. Решить этот вопрос для себя может только сама женщина. Если супруг осознает всю глубину собственного поступка, степень причиненной боли, а также раскаивается в произошедшем, это достаточно хороший признак. Обстоятельства могли и правда сложиться таким образом, что он не мог поступить иначе, или на тот момент думал именно так. Но прощать легко и сразу, тоже не выход, так как это может повлечь за собой новые проступки и череду любовниц, которые будут посмеиваться вам в спину.

Почему портятся отношения между мужем и женой? Почему некогда счастливый и прочный союз трещит по швам? Можно ли наладить отношения с супругом, если он все чаще говорит о разводе? Сегодня мы поговорим о том, как наладить отношения с мужем на грани развода.

26

576007

Фотогалерея: Как наладить отношения с мужем на грани развода

Для начала стоит понять, в чем причина разлада и почему вы уже на грани развода. Очень часто супруги ссорятся из-за того, что их что-то не устраивает друг в друге. Существует несколько типов мужчин, которые вызывают в женщине негативные эмоции, отсюда в семье и частые ссоры, конфликты и даже предложение о разводе.

Вспыльчивые мужья недовольны по любому поводу, часто срываются на жену, кричат, ругаются, иногда могут и по столу кулаком стукнуть;

Скандалисты способны устроить сцену на пустом месте. Главная их задача — скинуть негативные эмоции, набраться энергии от другого человека. Часто жены таких мужей, стараясь сохранить семью, все терпят, поддаваясь влиянию;

Унижающие мужья склонны к унижению женщин, обзыванию нелестными словами, от которых понижается самооценка;

Бабники могут заигрывать с вашими подругами у вас на глазах, а от вида ухоженной и красивой женщины у них текут слюни. Возможно, тем самым они хотят вам лишний раз показать, что вы обращаете на мужа слишком мало внимания.

Как утверждают психологи, с любыми мужьями можно найти общий язык и привести отношения в норму,наладить отношения с мужем на грани развода, сохранив семью, и приводят следующие рекомендации:

1. Почаще хвалите своего супруга, особенно при людях. Ему будет лестно услышать комплимент, особенно в той области, которая для него наиболее важна.

2. Как известно смех — лучшее лекарство от стресса. Почаще находите ситуации и вещи, над которыми можете посмеяться вместе. С чувством юмора относитесь к сложным и проблематичным ситуациям.

3. Найдите время и место для совместного времяпровождения. Это не обязательно должен быть отдых у моря. Достаточно похода в ресторан или выходные на даче. Главное, чтобы вы были вдвоем.

4. В следующий раз, когда увидите нахмуренное лицо супруга, улыбнитесь. И делайте так всегда, когда хотите разрядить обстановку и улучшить ситуацию.

5. Чаще старайтесь касаться мужа, невзначай, случайно, непроизвольно. Всего 10 касаний в день помогут оздоровить напряженную атмосферу.

6. Старайтесь больше разговаривать, особенно на волнующие тебя темы. Пусть мужчина осознает, что его внимание и мнение очень важны для Вас. Не скрывайте своих переживаний, это только обострит и накалит ситуацию.

7. Напишите список вещей, которые нравятся Вам в партнере. И акцентируйте внимание именно на этих качествах. Это позволит вспомнить начало Ваших отношений, когда именно эти черты характера вызывали приятные чувства.

8. Очень часто семейные традиции спасают союз. Придумайте совместно или согласуйте с супругом некоторый семейный ритуал, который должен войти в привычку и стать регулярным. Так вы сможете больше времени проводить вместе и больше разговаривать.

9. Сделай то, что муж уже давно ждет от тебя. И об этом знаете только вы двое.

Если незамедлительно выполнить хотя бы некоторые из рекомендаций в течение 72 часов, скорый результат гарантирован.

Другой важной составляющей семейных отношений является эмоциональный баланс. В один прекрасный момент один из супругов начинает сомневаться во взаимных чувствах, несмотря на то, что в семье все нормально. Это происходит из-за разницы в притягательной силе половинок.

Каждый из нас обладает некоторым набором качеств, которые вызывают симпатию у других. И мы о них прекрасно знаем и можем их многократно умножить. С годами мы понимаем, какие качества следует не показывать, а какие, наоборот, демонстрировать. Даже скупой и жадный во время ухаживания старается быть щедрым, чтобы выгодно проявить себя.

Многие семейные пары строят свои отношения на принципе равенства притягательной силы. Вот почему многие неравные браки в большинстве случаев обречены: в них изначально заложен дисбаланс. И тогда малоизвестный актер, став популярным, находит себе другую пассию с такой же эмоциональной силой, потому что его бывшая жена на его фоне становится серой мышкой.

Влюбленные пары, пока в их отношениях царит гармония, похожи как внешне, так и внутренними качествами. А если похожесть отсутствует, значит притягательная сила компенсируется чем-то другим.

Но что делать, когда эмоции гаснут, как наладить отношения с мужем, как себя вести?

1. Будьте откровенны со своим мужем. Это не значит, что нужно тут же рассказать все тайны, которые были до этого скрываемыми, но некоторая откровенность поможет почувствовать духовную близость и понять друг друга.

2. Очень часто в начале отношений любовь путается со страстью. Научитесь распознавать эти чувства.

3. Четко представьте, каким вы видите свой брак и что именно вы хотите от своего партнера. И скажите ему об этом, включая сексуальную составляющую.

4. Будьте единым целым! Ведь цель у вас одинаковая — сохранить семью.

5. Принимайте своего супруга таким, какой он есть. Уважайте его мнение.

6. Поощряйте и одобряйте всяческие перемены к лучшему в характере вашего партнера, мягко указывайте на его недостатки и способствуйте их исправлению.

7. Решайте проблемы по мере их возникновения. Не провоцируйте их появление и не откладывайте их решение.

8. Проблемы решайте мирным путем, чаще идите на компромиссы.

9. Слушайте своего супруга и слышьте его!

10. Планируйте свою дальнейшую жизнь вместе.

11. Следите за собой, будьте привлекательны!

12. Секс — один из важных составляющих семейной жизни. Не стоит беспричинно отказывать супругу в этом.

13. Умейте просить прощения за свои ошибки и прощать их партнеру.

14. Старайтесь быть независимыми от чужого мнения, в том числе и от мнения партнера. Не подчиняйте его и себе.

15. Найдите хотя бы одно совместное занятие и сделайте его семейной традицией.

16. Для гармоничных отношений очень важно следить за своим здоровьем.

Конфликтная ситуация между супругами — это проблема внутри семьи. И решить ее можно только лишь, если остались какие-то взаимные чувства и есть обоюдное желание сохранить семью. Посмотрите на свое поведение со стороны, проанализируйте последние события, происходящие в семье. Возможно, именно Вы что-то делаете не так. Восстановить отношение помогут любовь, уважение и терпение.

Можно поиграть в такую игру: обменивайтесь положительными эмоциями, положительным отношением. Вы отдаете, но взамен должны получить желаемое. Семья — это трудоемкий процесс, поддержание которого в равновесии требует много сил, энергии, рассудительности. И помните, развод не решит Ваших проблем. Можно много раз выходить замуж и разводиться, но так и не найти семейного счастья. Дело в самом человеке и разбираться нужно с его личностными качествами. Теперь вы знаете, как налаживать отношения с мужем на грани развода,чтобы сохранить семью.

Как наладить отношения с мужем

Отношения между двумя людьми – постоянная работа над поддержанием теплоты чувств и доверия. Если один из супругов не готов решать проблемы и не умеет слушать своего партнера, со временем происходит разлад.

Иногда оба человека начинают чувствовать, что охладели друг к другу, а любовь превратилась из страсти в привычку. Тем не менее мало кто хочет терять отношения, пронесенные сквозь годы. Особенно если в семье есть дети.

Чтобы наладить отношения с мужем, недостаточно одного желания – вы должны сделать все возможное, чтобы он тоже осознал проблемы, ощутил готовность и необходимость их решать. Но начинать надо все же с себя.

Источники разногласий

В чем причина разрастания конфликтов между мужчиной и женщиной? Как правило, в складе характера, обусловленном гендерными различиями:

1. Слабый пол эмоциональнее, сильный – прагматичнее.
2. Мужчины чаще оперируют фактами и испытывают трудности, когда от них требуется эмоциональный отклик. Женщины, напротив, с головой отдаются чувствам, из-за чего не могут разглядеть реальное положение вещей.
3. Желая быть услышанной, женщина пускается в пространные объяснения, среди которых муж никак не может уловить суть. Или, наоборот, она закрывается и молчит, что тоже не решает проблемы.

Еще одна распространенная женская реакция на разлад семейных отношений – додумывание. Жена начинает подозревать мужа в том, чего он вовсе не делал, интерпретировать его поступки по-своему и, как следствие, обвинять его во всех смертных грехах. Такое поведение устраняет конфликты, а лишь множит их.

Нужна консультация?

Звоните! +7 925 542-94-30

Я провожу консультации лично и по Skype

Запись на прием с 10.00 до 23.00 ежедневно

Трудности в отношениях могут возникнуть после родов, потому что после рождения ребенка семья вступает в новую жизнь, непохожую на привычную. Женщина жалуется, что муж не уделяет время ей и ребенку, пропадает на работе, не находит ее привлекательной и т.д.

Чаще всего такие переживания объясняются сменой гормонального фона и слишком острой реакцией на события вокруг. Но иногда отношения и правда дают трещину. Существует ли универсальный способ наладить отношения с мужем? Можно ли вернуть в семью любовь, внимание и заботу?

Как наладить отношения с мужем после ссоры

Если конфликт произошел на бытовой почве, велика вероятность, что супруги придут к консенсусу. Когда причиной для ссоры послужило нечто большее – накопленное недовольство друг другом или измена – наладить отношения сложнее.

В любом случае, для адекватного восприятия ситуации и последующего решения конфликта придерживайтесь следующих правил:

• возьмите тайм-аут, успокойтесь и посмотрите на ситуацию со стороны: это помогает трезво оценить произошедшее и увидеть причины ссоры;
• будьте готовы признать неправоту: даже если муж – инициатор ссоры или событий, повлекших ее за собой, он может вменить вам в вину какие-то вещи – будьте готовы к тому, что в чем-то он окажется прав. Примите это с достоинством – умение извиняться очень важно для отношений. А вот если начнете спорить, ситуация гарантировано усугубится;
• умейте прощать: вопреки распространенному мнению, прощение не означает поражение. Тот, кто прощает, демонстрирует великодушие и мудрость. Если вы решили простить мужа, не думайте, что «прогнулись» под него – с вашей стороны это большой шаг для укрепления отношений;
• простив, отпустите обиды: постоянно припоминая мужу ситуации, в которых он был неправ, вы разрушаете то, что хотели сохранить.

Это разумный подход к налаживанию отношений. Не допускайте, чтобы чувства захлестнули вас, не делайте глупостей. Не рубите с плеча, не оскорбляйте мужа и не позволяйте ему оскорблять вас. Помните, что он ваша половинка, с которой вы хотите продолжать жить несмотря ни на что.

Другое дело, если это не так. Когда конфликты происходят регулярно, вы не стремитесь их решать, а все чаще думаете о разводе, не спешите подавать документы, но все же задумайтесь.

Иногда отношения действительно уже не спасти. Но это только в том случае, если один партнер (или оба) перестал получать от них то, что хотел: любовь, заботу, внимание, ласку. Если вы чувствуете, что разлюбили или что разлюбили вас, честно поговорите с мужем. В некоторых случаях и правда лучше расстаться.

Если вы уверены, что готовы бороться за отношения, осознайте, что сильные ссоры возникают только там, где есть сильные чувства. Мы ведь не устраиваем бурное выяснение отношений с незнакомцами.

Конфликты с мужем говорят о том, что вам обоим не все равно, что будет дальше. А значит, даже противоборствуя, вы остаетесь союзниками. Не смотрите на мужа как на врага – пойдите ему навстречу. Часто открытость для разговора одной из сторон подкупает вторую, и споры перерастают в конструктивный диалог.

Как наладить отношения на грани развода

Накопленные и нерешенные проблемы могут привести к разводу. Расставание после долгой совместной жизни – большой стресс и для супругов, и для детей. Не торопитесь принимать опрометчивые решения.

Если вы считаете, что отношения еще можно спасти, боритесь за них. Пары по-разному ведут себя в подобных ситуациях. Кто-то решает пожить отдельно, чтобы выпустить пар и разобраться в чувствах. Кто-то отправляется в совместное путешествие – смена обстановки благотворно влияет на психологическое состояние.

Важны и причины, повлекшие за собой мысли о разводе. От бытовых проблем и конфликтов избавиться можно, если оба супруга готовы работать над этим. Простить ошибку или измену тоже возможно, если есть, ради чего стараться.

Сложнее обстоит дело с регулярными изменами, неуважительным отношением мужа, рукоприкладством и т.д. Здесь нужно серьезно подумать. Принимая решение сохранить семью, отдавайте себе отчет, что это может повториться.

Полигамный мужчина скорее всего не превратится в однолюба, любитель покричать и унизить скорее всего опустится до этого снова. Уважайте себя и, исходя из этого, ищите ответ на вопрос, так ли нужны эти отношения и не носят ли они разрушительный характер. Жизнь одна, и каждый достоин прожить ее счастливо.

Многие женщины пытаются наладить отношения с мужем из-за детей. С одной стороны, это верно – ребенок достоин жить с мамой и папой под одной крышей, он не виноват в ваших разногласиях. С другой стороны, искусственное сохранение семьи может обернуться для детей стрессом и психологическими проблемами в будущем.

Постарайтесь оценить ситуацию максимально разумно и понять, чего станет больше в результате налаживания отношений – плюсов или минусов. Затрудняясь принять решение самостоятельно, многие женщины обращаются за помощью к психологу.

Учтите – специалист никогда не будет склонять вас в пользу того или иного решения. Задача психотерапевта – помочь вам разобраться в мыслях и чувствах.

Можно ли сохранить отношения после развода

Это болезненная тема для многих людей. После развода есть три варианта развития событий:

• бывшие муж и жена прекращают общение;
• бывшие супруги сохраняют адекватное общение ради детей;
• бывшие супруги принимают решение сойтись вновь.

Прекращая отношения с мужем полностью, вы буквально вырезаете его из своей жизни. Иногда это единственный выход, особенно если совместная жизнь принесла много боли. Чтобы пережить этот непростой период отвыкания от существования вдвоем, потребуется много сил и времени.

Принимая решение сохранить контакт, особенно если есть общие дети, забудьте о конфликтах, которые привели к разводу. Вы больше не вместе, у вас разная жизнь, которая, однако, имеет точки соприкосновения.

Ведите себя достойно, не вспоминайте былые разногласия – все это в прошлом. К тому же ребенок, видя, что родители общаются нормально, будет расти более устойчивым, с психологической точки зрения, человеком.

Иногда после развода пары принимают решение сойтись. Чаще это происходит после резких разводов, когда ни у мужа, ни у жены не было времени обдумать ситуацию. Остыв, они понимают, что не хотят жить друг без друга.

Главное – не принимать поспешных решений. Если в первую неделю после расставания хочется повернуть время вспять, это обусловлено изменениями в привычном течении жизни. Вы не привыкли ложиться спать в одиночку, не знаете, чем занять вечер, расстраиваетесь, когда на глаза попадаются предметы из «прошлой жизни».

Переходный период очень сложный, и чувства, которые вы испытываете, обозначают реакцию на серьезную перемену. Не спешите возвращать мужа – привыкните к самостоятельной жизни и отпустите наболевшее. Спустя некоторое время задайте себе вопрос, действительно ли вам хочется склеить разбитые отношения.

Если прошло два-три месяца после развода, а вы не передумали сойтись с мужем, попытайтесь сделать это. Будьте готовы, что он может придерживаться противоположного мнения и вовсе не думать о возобновлении отношений.

Я профессиональный семейный психолог с опытом решения проблем, касающихся внутрисемейных взаимоотношений. Если вы никак не можете наладить отношения с мужем после ссоры или измены, я могу помочь. Запишитесь на индивидуальную психологическую консультацию. Консультации я провожу в частном кабинете в центре Москвы и онлайн при помощи Skype. Анонимно и конфиденциально

Если вы оба готовы попробовать начать с начала, четко объясните друг другу, чего не должно быть в новых отношениях: измен, обмана, подозрительности, ссор на пустом месте и т.д. Если муж вернулся в семью, у вас есть второй шанс продемонстрировать любимому человеку искренность чувств.

Будьте внимательны и мягкосердечны, возрождая брак. Если возникнут прежние конфликты, вы наверняка расстанетесь, и третьего шанса уже не представится.

Помощь психолога

Психологическая помощь требуется супругам, которые не открыты к диалогу друг с другом, боятся или стесняются обсуждать проблемы. Консультация специалиста нужна в том случае, если вы запутались в себе и не можете определиться, как быть дальше.

Психолог может помочь наладить сексуальные отношения, восстановить духовную близость, сделать шаг к более глубокому пониманию друг друга. Советы психолога носят практический характер, с их помощью вы сможете вызывать половинку на откровенный разговор или сумеете наконец-то донести то, что пытались сказать все это время.

Специалист научит вас слушать и слышать то, что говорит супруг, правильно интерпретировать это и давать адекватную обратную связь. Хотите сохранить отношения? Приготовьтесь к работе над собой – с этого и надо начинать.

Если вы чувствуете, что не знаете, как наладить семейные отношения с мужем, я могу вам помочь. Приходите на очную психологическую консультацию в частном кабинете в Москве (центр города, м. Тверская).

Также возможна помощь через интернет (онлайн по скайпу). Психологические консультации анонимны и полностью конфиденциальны.

На грани развода. Как спасти брак? | Психология жизни | Здоровье

Наш эксперт – психолог Екатерина Сафонова.

Семейная жизнь требует от супругов огромного терпения, запас которого с каждым днём иссякает. Мелкие ссоры перерастают в скандалы, обиды – в хроническую неприязнь. Многих от развода останавливают лишь дети. Но если сохранить формальный брак достаточно просто, то спасти от умирания любовь и уважение куда сложнее. А без этого семейная жизнь – лишь фикция.

Подлежит ремонту!

Отношения в семье можно сравнить с постройкой. Если это прогнившая хибара, то лучше её скорее снести и планировать на этом месте новое крепкое здание. Но если строение вполне пригодное, не спешите рушить то, над чем вдвоём долго и упорно трудились. Ведь, как бы ни были сильны повреждения, в большинстве случаев всё решает добротный капитальный ремонт. А то и косметический. Может, пора им заняться?

В каждой семье случаются кризисы. Если вы по-прежнему любите супруга, но что-то пошло не так, постарайтесь выяснить: почему так произошло? Кто и где оступился? Есть ли в этом ваша вина? И готовы ли вы простить и жить дальше? Человеку всегда нужно давать второй шанс. А вот третий – никогда. Дважды повторенная ошибка – уже не случайность, а правило.

Только гордость не даёт?

Чтобы сдвинуть отношения с мёртвой точки, начните с себя. Женщины могут возразить: «А почему всегда я должна делать первый шаг? А он, пока я спасаю семью, будет пить пиво с друзьями?!» Мужчины в такой ситуации тоже могут встать в позу: «Мне что, одному это надо?» Безусловно, восстановление семьи – это задача обоих. Но, поверьте, если вы оставите гордость и сделаете первый шаг к переменам, то и ваша вторая половина, если им дорога семья, пойдёт вам навстречу.

Не молчите – поделитесь с супругом своими чувствами и переживаниями. Просто обижаться и ждать, когда же вторая половина наконец осознает свою неправоту, – плохая стратегия. Но ни в коем случае не начинайте с претензий и не переходите на оскорбления и повышенный тон – так вы ничего хорошего не добьётесь. Эффективнее конструктивные разговоры, при которых можно спокойно выяснить, кого из вас что-то не устраивает и чего не хватает.

Инфографика Владислава Щепкина

Смотрите также:

Как сохранить семью на грани развода: советы психолога, как восстановить и вернуть отношения с мужем в браке женщине, рекомендации для мужчин

Брак – это большая ответственность, с которой справляются не все. У всех бывают сложности и тяжелые времена. Но если знать, как сохранить семью на грани развода, можно успешно преодолеть все препятствия, помогут в этом советы психолога.

Частые причины развода

Советы психолога для мужчин, как сохранить семью на грани развода, обычно отличаются от рекомендаций женщинам. Это обусловлено разницей восприятия и отличием психологии полов. Мужчины и женщины по-разному видят отношения, брак и ведут себя по-разному, если их ожидания не оправдываются.

Самыми частыми причинами разрыва отношений и развода называют:

• измену одного из супругов;
• несовпадение взглядов в отношении быта, воспитании детей и т. д.;
• сексуальную неудовлетворенность;
• нежелание или неспособность одного из супругов иметь детей;
• алкогольную, наркотическую, игровую зависимость;
• физическое и моральное насилие;
• вмешательство родственников;
• неготовность к быту и браку в принципе;
• перемены в семье после рождения ребенка;
• болезнь (физическую или психическую) одного из партнеров.

Количество разводов увеличивается, что связано и с переменами в обществе. Так, если раньше измена мужчины казалось менее страшной, чем женская, оправдывалась полигамией, то сейчас жены в большинстве своем отказываются принимать факт полигамии и чаще подают на развод из-за адюльтера. Также мужчина может охладеть к женщине из-за ее нежелания заводить детей или вести более спокойный образ жизни. Можно пройти тест от семейного психолога, как сохранить семью конкретно в вашем случае.

Когда стоит сохранять семью?

В интернете можно встретить немало советов психолога, как восстановить отношения с мужем на грани развода или как вернуть жену, но важно помнить, что каждый случай индивидуален.

Часто на вопрос о причине желания сохранить брак отвечают: «Ради детей». Желание защитить ребенка и уберечь его от психологической травмы естественно для родителей. Однако часто попытки жить вместе ради ребенка приводят к обратному эффекту. Дети чувствуют, если родители несчастливы, если они злятся, видят их ссоры и переживают не меньше, чем во время развода. Переживания из-за развода родителей не более опасны для психики ребенка, чем жизнь в постоянных ссорах.

Для каждого ребенка важны родители, их любовь и забота, наличие мамы и папы. Само понятие брака не имеет такого большого значения для детей, как думают взрослые. Стоит хорошо взвесить все за и против, обдумать, что действительно будет лучше для пары и для детей.

Конечно, каждый случай уникален и универсальных рекомендаций быть не может. Во время консультаций специалист учитывает характер каждого супруга, его комплексы, детство, отношение друг к другу и институту брака.

Возможность сохранения брака увеличивается, если оба партнера готовы стараться, меняться и прислушиваться друг к другу. Это желание не должно быть односторонним. Если один из супругов твердо намерен уйти, не хочет слышать о терапии и уже давно готов жить дальше, то попытки его удержать будут больше похожи на насилие.

Основный признак того, что брак еще можно спасти – это неравнодушие, страх от мысли, что все может рухнуть. Если размышления о разводе и уходе стали привычными и обыденными, вероятность вернуть прежние чувства меньше.

Также спасать семью необходимо в том случае, когда в ней еще есть доверие, оба партнера верят друг другу, но у них возникло недопонимание, которое растет и портит жизнь. Подрыв доверия или полное его отсутствие значительно усложнит примирение.

Недостаточно просто узнать у психолога, как наладить отношения с женой на грани развода, нужно применять их в жизни, менять свое отношение к партнеру, так как именно оно часто приводит к разводу. Это требование относится к обоим супругам.

Как сохранить брак: советы психолога

Причин для разрушения брака может быть множество. Проблемы в отношениях возникают у всех, но нежелание сдаваться и любовь к партнеру могут сохранить семью. Пережить кризис и остаться вместе помогут советы психолога, как сохранить брак на грани развода. Рекомендации бывают следующие:

1. В первую очередь нужно привести чувства и мысли в порядок. Если оба супруга готовы бороться за брак, нужно договориться, что все обиды и претензии будут высказываться спокойно, без криков и оскорблений. Общение должно выглядеть как диалог, а не как истерика.
2. Каждый из партнеров должен высказаться, рассказать, что он чувствует и думает. Если сложно говорить, можно написать на листе бумаги. Пока один говорит, второй не должен перебивать. Тут важно не доказать свою правоту, а понять, что чувствует партнер.
3. Обсудите вместе план дальнейших действий. Обговорите, какие отношения устроили бы каждого из супругов, что нужно сделать, чтобы обоим было комфортно и спокойно в этом браке.
4. Очень важно не делить стороны на виноватую и пострадавшую. Нужно признак, что в браке участвуют оба супруга, каждый из них может совершать ошибки или испытывать болезненные ощущения от поступков второго.
5. Без ссор все же не обойтись даже в очень крепком браке. Начните постигать искусство дискуссии. Даже в сильной ссоре нельзя терять уважение друг к другу. Никогда в споре не упоминайте родню, мать, отца супруга, его внешность. Говорите только по делу, о том, что вы чувствуете, и что вас ранит.
6. Не следует полностью полагаться на советы родни и друзей. Даже если у кого-то была такая ситуация, все люди разные, вы можете чувствовать совершенно иное.

Чтобы понять, как наладить отношения с мужем на грани развода, психологу желательно пообщаться в обоими партнерами. Идеальный вариант, когда пара приходит на консультацию вместе, например к Батурину Никите Валерьевичу.

Гораздо сложнее обстоит дело с алкоголизмом одного из супругов. В данном случае нужно обращаться к профессионалам и проходить реабилитацию. Без профессиональной помощи брак может превратиться в пытку.

Советы психолога, как сохранить семью в случае измены

Советы психолога для женщин, как сохранить семью на грани развода, часто сводятся к поддержанию его интереса. Однако после измены все не так просто, так как интерес угасает уже с двух сторон, остается чувство обиды, предательства, боль. Справиться с таким состоянием самостоятельно получается не у всех. Женщинам в такой ситуации обычно рекомендуют следующее:

1. Нужно обдумать сам факт измены. Если это была лишь физическая измена, муж не собирается бросать семью, значит, нужно разобраться в собственных чувствах и понять, сможете ли вы его простить.
2. Не следует слушать советы родственников. Если вы решили простить мужа, не рассказывайте об этом родне и подругам. Лучше поговорить с психологом. Часто общественное мнение начинает давить. Одни уговаривают не прощать изменника, другие – не обращать внимания на мужскую полигамию. Если семья сохранится, отношения с родней все равно будут испорчены.
3. Ни в коем случае нельзя вовлекать детей в подобные ссоры. Им не нужно знать эту историю или становиться на чью-либо сторону. Муж, который совершил измену, не является гарантированно плохим отцом, поэтому настраивать против него ребенка нельзя.
4. Не бойтесь рассказать о чувствах мужу. Без криков, оскорблений и истерик нужно объяснить ему, что измена причина вам сильную боль.

Мужчины несколько иначе переживают измену. Это связано с тем, что женщины сами по себе редко изменяют по глупости, чаще это все-таки чувства и продуманное решение. Психологи дают следующие советы мужчинам:

1. Нужно дать жене выговориться и объяснить ситуацию. Даже если трудно верить человеку, стоит начать диалог. Но не следует постоянно напоминать ей об измене, каждую минуту требуя от нее извинений.
2. Побудьте в одиночестве, если это нужно, чтобы обдумать ситуацию. Попытка мстить, причинять намеренно боль жене, поиски любовницы для себя и употребление алкоголя не станут помощниками. Это еще быстрее разрушит ваш брак.
3. После того как все уже обсудили и обговорили, нужно постараться изменить старый уклад. Поговорите о том, чего вам не хватало. Если вы мало времени проводили вместе, старайтесь это исправить.

Советы психолога, что сделать, если семья на грани развода, в случае измены уже не будут стандартными. Дарить друг другу подарки и радовать приятными мелочами после измены не выход. Людям, которые хотят сохранить отношения, придется серьезно работать и учиться заново понимать друг друга.

Советы психолога, как сохранить семейные отношения, если партнер охладел

Часто говорят об охлаждении мужей, но мужчины тоже довольно часто обращаются за советами психолога, как вернуть отношения с женой на грани развода. Любой человек может устать и потерять интерес к своему партнеру.

Советы психолога женам, как сохранить брак, не должны ограничиваться внешней привлекательностью для мужа или попытками дать ему больше свободы. Мужчины, как и женщины, нуждаются в понимании. Беседы, честное общение без ссор необходимо даже больше, чем макияж и красивое белье.

Вернуть интерес партнера помогут следующие советы:

1. Нельзя давить на партнера, устраивать скандалы и требовать внимания. От этого человек вне зависимости от пола только устанет и захочет отдалиться еще больше. Если супруг остро реагирует на попытки сблизиться, дайте ему немного свободы и времени все обдумать. Возможно, стоит провести пару недель отдельно, отдохнуть.
2. У людей бывают стадии, когда необходимо разобраться со своими внутренними проблемами, депрессией или неуверенностью в себе. В этом случае охлаждение не связано с партнером, достаточно дать человеку время на самоанализ.
3. Самое неправильное, что можно сделать в случае охлаждения партнера – начать слежку. Не стоит постоянно следить, куда он пошел, зачем, с кем он переписывается. Если появились неприятные подозрения, их лучше обсудить.
4. Можно договориться провести вместе несколько свиданий. Муж и жена выходят в свет, посещают ресторан или другое приятное место, беседуют и заново узнают друг друга. Договоритесь не вспоминать во время свиданий давние ссоры и обиды.
5. Не используйте развод как угрозу. Не нужно постоянно упоминать это слово в надежде, что партнер испугается. Такие манипуляции только отдаляют людей друг от друга.
6. Старайтесь больше слушать и понимать своего партнера, просите его о том же. Мужчине нужно знать, что он нужен вам, поэтому периодически просите его о помощи. Женщине же нужно знать, что она красива и любима, поэтому ее необходимо радовать без повода и говорить комплименты.

Желание сохранить семью нормально, но его нельзя доводить до фанатизма. Например, в случае, когда один партнер требует больше свободы и пространства, второй может заняться собой, а не предпринимать отчаянные попытки привлечь внимание супруга и заинтересовать его. Вспомните, какие хобби давно забросили, встретьтесь со старыми друзьями. Дайте себе выдохнуть.

ВАЖНО! Статья носит информационный характер. Перед применением рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

9 вещей, которые брачные терапевты рассказывают парам на грани развода

Когда состоящие в долгом браке разочарованные пары приходят на прием к семейному терапевту Аарону Андерсону, им нужен совет, и они хотят его как можно скорее.

«Обычно они годами испытывали трудности и пытались справиться с ними самостоятельно», — сказал HuffPost Андерсон, директор клиники по вопросам брака и семьи в Денвере, штат Колорадо. «Они пережили плохой брак, и с них хватит, поэтому они грызут пулю и приходят ко мне.

Хотя терапевты для пар, такие как Андерсон, не имеют ответов на все вопросы, их рекомендации, как правило, вносят некоторую ясность. Ниже они делятся своими лучшими стандартными советами для проблемных пар, которые хотят работать над своим браком.

1. Спросите себя: есть ли 10 процентов этого брака, которые стоит сохранить?

«Если пары, которые я вижу, сосредоточены хотя бы на небольшом ядре позитива, это фундамент для восстановления их отношений. Большинство пар неоднозначно относятся к разводу, но они попали в токсичный паттерн, когда они сосредотачиваются в основном на слабостях друг друга.Если они могут подумать о хороших сторонах своего брака и супруга, это дает им трамплин для работы над восстановлением связи »- Саманта Родман, психолог в Такома-Парк, Мэриленд

2. Имейте в виду, что это может быть лишь грубый участок.

«Брачный кризис, скорее всего, резко изменится между желанием уйти и желанием уладить его в течение одного или двух лет. Я говорю клиентам, что нам нужно время, чтобы улеглась пыль кризиса, чтобы мы могли выяснить, каковы их честные и истинные желания.»- Becky Whetstone , , семейный терапевт из Литл-Рока, штат Арканзас.

3. Протяни руку и коснись своего супруга еще раз, даже если это покажется немного неловким.

» Когда ваши отношения близки к завершению, последнее, что вы хотите сделать, это прижаться друг к другу или шептать друг другу приятные мелочи на ухо. Но все равно сделай это. Да, когда у вас проблемы в отношениях, проявление привязанности кажется вынужденным и роботизированным.Но если бы это казалось естественным, вы бы уже это сделали. Ваши отношения строятся на привязанности и любви, и вы хотите, чтобы они стали более естественными. Пошлите своему партнеру сочувствующий текст или отправьте ей цветы на работу. Они знают, что это вынужденный поступок, но обычно ценят такой жест ». — Аарон Андерсон

4. Знайте, что конфликт часто уступает место росту.

« Проблемы не обязательно означают, что брак должен закончиться. Конфликт означает, что пытается произойти новый рост.Почти все отношения переходят от романтического блаженства к борьбе за власть. На этом временном этапе наша человеческая склонность к обороне и защите. Исходя из этой позиции, мы начинаем строить аргументы в пользу того, почему все, что является ошибкой нашего партнера. Это настраивает нашего партнера на негативную реакцию, обычно либо отступление, либо нападение. Это может стать снежным комом и в конечном итоге привести к тому, что один или оба человека будут чувствовать безнадежность, что они могут вернуть любовь, которая когда-то преобладала. Но с правильными коммуникативными навыками это возможно.»- Джинни Ингрэм , психотерапевт из Нэшвилла, Теннесси

5. Привыкайте говорить» я «вместо» мы «.

» Все знают, что для брака нужно два. А когда возникают проблемы, это обычно означает, что вы тоже вносите свой вклад в решение некоторых из них. Вместо того, чтобы говорить такие вещи, как «мы много ссоримся» или «у нас больше нет хорошего секса», посмотрите, что вы делаете, чтобы этому способствовать. Например, вы можете сказать что-то вроде «мы много ссоримся, и я способствую этому, позволяя мелочам проникать мне под кожу».Или «у нас нет хорошего секса, но мне нужно быть более открытым для него, когда мой партнер делает шаг вперед». Исправление того, что вы можете сказать о себе, может улучшить ваши отношения »- Аарон Андерсон

6. Спросите друг друга , почему вы все еще хотите работать над браком.

« Самый надежный предсказатель Успех в отношениях на сегодняшний день — это стремление к тому, чтобы отношения работали, невзирая на трудности. Если оба партнера действительно хотят, чтобы отношения наладились, они могли бы это осуществить.Я говорю парам, что лучше всего начать с того, чтобы подумать о преимуществах пребывания для всех участников (вас двоих, ваших детей) », — Антонио Боррелло, , психолог из Детройта.

7. Осознайте, что отношения с новым партнером не станут легче.

«Сосредоточьтесь на росте и исцелении. Да, вы могли бы начать с кого-то нового, и что потом? Еще один раунд с той же динамикой. Вместо этого будьте открыты для терапии, а затем, если развод является ответом, делайте это осознанно, без обвинений.»- Джинни Ингрэм

8. Если у вас есть дети, подумайте, что для них будет значить отъезд или пребывание.

» Не разводитесь, если ваше сердце разорвано. Вместо этого подождите, пока не придет ясность. Если у вас есть дети, отсутствие сожалений означает возможность сказать им, что вы сделали все, что могли, , чтобы спасти отношения »- Бекки Ветстон

9. Сконцентрируйтесь на том, что

вы можете изменить в своем браке. .

«Сосредоточьтесь только на том, что вы можете контролировать.К тому времени, когда пары приходят ко мне, у каждой из них есть подробный список вещей, которые, по их мнению, их партнер перестал бы делать. Такие вещи, как «перестань так много смотреть телевизор» или «перестань так много убираться и иди со мной в постель». Да, было бы хорошо, если бы ваш партнер перестал делать эти вещи, но он должен прекратить это, и позволяя этому раздражать вас, вы только причиняете себе ненужное горе. Вместо этого сосредоточьтесь только на том, что вы можете контролировать, и предоставьте своему партнеру возможность исправить то, что он контролирует.Вскоре вы почувствуете себя более расслабленным, у вас улучшится настроение, и в результате ваши отношения обычно тоже улучшаются ». — Аарон Андерсон

8 вещей, которые пары на грани разрыва делают ежедневно

Дорога к разрыву вымощена молчаливым обращением, закатыванием глаз и планами на будущее, которые не учитывают другого человека.

Чем еще пары, находящиеся на грани разрыва, регулярно делают? Ниже терапевты делятся восемью повседневными привычками, которые предполагаю, что пара движется к горе.

1. Они игнорируют основные потребности друг друга.

«Часто, когда пары близки к разрыву, возникают глубокие чувства обиды. В результате они склонны сосредотачиваться на собственных потребностях, а не на потребностях своих партнеров. Вы услышите, как они говорят что-то вроде: «Я делаю это для меня» или «Это в моих интересах на этот раз» вместо «Это в интересах отношений». Это проблематично, потому что это это отказ от отношений, и хотя это, скорее всего, происходит из-за того, что один человек уже чувствует себя одиноким, он определенно поощряет одиночество.Когда мы чувствуем, что у нашего партнера нет спины, у нас появляется больше оснований для разрыва отношений ». — Энн Кроули, психолог из Остина, Техас

2. Они закатывают глаза и относятся друг к другу с особой саркастичностью.

«Согласно исследованию, проведенному Джоном Готтманом, одним из самых уважаемых представителей парной терапии, презрение является опасным признаком того, что ваши отношения движутся к разрыву. Презрение — это чувство отвращения и превосходства над партнером.Признаки того, что вы чувствуете (или получаете) презрение, — это закатанные глаза, ухмылка, сарказм и смех / хихиканье, когда вы видите, что ваш партнер расстроен. Презрение — это вера в то, что вы превосходите своего партнера, и демонстрация этого путем игнорирования, очернения и насмешки над ним. Лекарство от презрения — сочувствие. Вы должны очеловечить своего партнера, видя в себе общие черты ». — Элизабет Эрншоу, терапевт из Филадельфии, штат Пенсильвания

3. Они не разговаривают друг с другом, как раньше.

«Часто супружеские пары изменяют свое общение. Это может принимать разные формы, влияя как на частоту, так и на содержание их разговоров. Некоторые пары обнаруживают, что они начинают избегать глубоких или серьезных тем, в то время как другие обнаруживают, что они больше никогда не шутят и что каждый разговор становится напряженным или жарким. Часто они находят своего партнера менее доступным для разговора, и кажется, что разговор прерывается. Как бы то ни было, изменение ощущается.»- Нэнси Стечлер, психолог из Шарона, Массачусетс

4. Они перестают вместе строить планы на будущее.

«Когда пара перестает говорить о долгосрочных планах на будущее, это признак того, что они перестали рассматривать свои отношения как долгосрочные. Это может быть совершенно бессознательным, но они сосредотачиваются на том, чтобы просто выжить в краткосрочной перспективе, а не на процветании в долгосрочной перспективе. В глубине души они могут строить планы оказаться в другом месте или просто больше не могут представить себе будущее, которое они когда-то сделали вместе.Утерян интерес к таким вещам, как поездка в отпуск, переезд или совместное инвестирование в новые возможности ». — Исайя МакКимми, семейный терапевт и сексолог из Мельбурна, Австралия

5. Они пытаются выиграть каждый спор.

«Разделенные пары, как правило, увеличивают конкуренцию между собой. Каждый человек настроен на «победу». Каждая проблема или кажущееся несогласие становится смертельной битвой. Осознание того, что отношения заканчиваются, вызывает беспокойство и чувство незащищенности, заставляя людей бороться за свою целостность и самооценку.Не так важно выиграть спор о том, голубое ли небо, зеленое или пурпурное, чем сказать партнеру, что вы его любите ». — Дуглас Брукс, терапевт из Нью-Йорка

6. Они больше не говорят «привет» или «до свидания».

«Когда пары близки к тому, чтобы расстаться, они не только перестают делать мелочи, например приносить цветы, говорить« Я люблю тебя »и другие вдумчивые и признательные жесты, они также, как правило, перестают здороваться и «до свидания» друг с другом.Пара часто избегает инициировать или отвечать на простой жест для установления связи: «доброе утро», «до свидания» или «эй, я так рада, что ты дома с работы». даже там. Они будут игнорировать друг друга. Это очень обидно, потому что это может восприниматься не только как пренебрежительное, но и бесчеловечное. Это болезненное отсутствие взаимодействия. Если кто-то подумывает о разрыве отношений, это, как правило, подкрепляет его решение ». — Кроули

7.Они принимают важные жизненные решения, предварительно не посоветовавшись друг с другом.

«Пары начинают принимать односторонние решения, когда думают о разрыве. Они перестают принимать во внимание мысли и чувства партнера, не стремятся к его влиянию и не принимают его. В моем офисе я обращаю внимание на то, что партнеры используют слово «я» при обсуждении решений, а не «мы». Хотя иметь чувство собственного достоинства и независимость — это нормально, неуважение к тому, чтобы не допускать вашего партнера к решениям, которые его касаются. его или ее.»- Earnshaw

8. У них больше нет сил спорить.

«Некоторые пары, связанные разделенными связями, увидят рост споров, но другие увидят, что споры вообще прекратятся. Один или оба партнера уже приняли внутреннее решение о прекращении отношений, поэтому споры или вопросы о том, чем они хотят отличаться, больше не кажутся важными. Попытки что-то изменить кажутся бесполезными, поэтому в парах наступает затишье. Обычные триггеры для аргументов или попыток вовлечь другого партнера в обсуждение просто игнорируются.”- McKimmie

Что делать в отношениях, которые находятся на грани разрыва

Обновлено 19 февраля 2021 г.

Введение

Если в последнее время ваши отношения пошатнулись, возможно, вы начали задавать себе вопрос: «Что делать в отношениях, когда вы несчастны?» или «что делать в отношениях, когда тебе скучно». У многих людей возникали подобные мысли, когда их отношения переживали тяжелый период.Нечего стыдиться наличия этих чувств.

Источник: pexels.com

Вместо того, чтобы чувствовать себя виноватым, постарайтесь разобраться в том, что вызывает разлад между вами и вашим партнером. Изменился ли в последнее время один из ваших графиков работы? Или в отношениях появился новый фактор стресса, из-за которого вы чувствуете себя несчастным или скучающим? В этой статье мы отвечаем на сложные вопросы об интимных отношениях , , в том числе — «Что делать при разрыве отношений», «Что делать, когда ты недоволен» и «Что делать в отношениях при изменении расписания».

Что делать при разрыве отношений

Это не редкость для свиданий и супружеских пар, у которых в течение длительного периода наблюдаются обострения проблем, и они думают о перерыве. Если вы и ваш партнер решили прервать отношения, чтобы дать друг другу пространство, определите, какое поведение приемлемо или неприемлемо в период разлуки.

Будьте честны с собой (и своим партнером) в отношении причин для перерыва.Вы или ваш партнер чувствуете, что вам нужно личное пространство? Вы заинтересованы во встрече с новым человеком? Хотя может показаться обидным устанавливать эти

Что делать, когда вы недовольны

Вы в последнее время недовольны своими отношениями? Если вы начинаете задаваться вопросом, правильно ли вы приняли решение при выборе партнера, вы можете почувствовать себя несчастным. Это особенно верно в тех случаях, когда в отношениях постоянно возникают проблемы. Вы можете начать чувствовать, что вы и ваш партнер никогда не будете счастливы вместе.

Первое, что вы должны сделать, когда чувствуете себя несчастным, — это спросить себя, почему? Какие изменения или улучшения, по вашему мнению, помогут вам почувствовать себя лучше? Как только вы начнете понимать ответы на эти вопросы, вы будете на пути к самопознанию, которое поможет вам в следующих шагах. Ваше несчастье связано с проблемами с самим собой или с партнером? Когда вы уделите время размышлениям, вы можете быть удивлены полученным ответом.

Источник: pexels.com

Что делать в отношениях, когда вам скучно

Если вы и ваш партнер чувствуете себя застрявшими в колее, скажите об этом! Сообщите партнеру, что вы чувствуете, скорее всего, он чувствовал то же самое. Найдите способ оживить отношения, пробуя вместе что-то новое. Посетите места, в которых вы никогда не были, или выберите новый маршрут по своему району. Многие отношения доходят до скуки, когда в рутине нет перерывов.

Воспитание детей и повседневные обязанности взрослых могут повлиять на то, как вы относитесь к своим отношениям (и вашей жизни в целом.Если вы оживите свой распорядок и уделите время заботе о себе, это будет иметь большое значение для того, чтобы зажечь новые разговоры с вашим партнером и возобновить интерес к занятиям вне отношений.

Что делать при изменении расписания

Внезапные или резкие изменения расписания могут пошатнуть основу даже самых прочных отношений. Оба партнера могут быть ошеломлены внезапным или продолжительным отсутствием своего партнера, поскольку они изо всех сил пытаются найти новые способы заполнить пространство.Управление изменениями расписания может быть сложной задачей. Оба партнера должны сесть вместе, чтобы обсудить реалистичные варианты управления новым расписанием, чтобы отношения не оставались на втором плане.

Работающие супруги могут испытывать стресс из-за давления на работе и дополнительного давления, связанного с отсутствием времени с партнером или супругой. Это может привести к внутреннему разочарованию, которое может возникнуть и вызвать проблемы в отношениях.

Источник: pexels.com

С другой стороны, партнеры, которые остаются дома или работают меньше часов, чем их более занятой супруг, могут начать чувствовать себя обделенными, если график меняется, и они не могут проводить время, которое они привыкли, со своими партнерами.Обе проблемы могут привести к нарастанию недовольства в ваших отношениях, если их не решить. В подобных случаях обращение за советом к лицензированному специалисту — отличный способ узнать, как управлять изменением расписания.

Консультирование по вопросам взаимоотношений — следующий шаг

Когда вы не знаете, что делать дальше с проблемами, которые возникли в ваших отношениях, следующим шагом будет заручиться помощью и поддержкой нейтральной третьей стороны.Беспристрастная точка зрения третьего лица может помочь вам и вашему партнеру обнаружить настоящие проблемы, стоящие за разрывом отношений.

Консультанты и тренеры по взаимоотношениям могут поделиться с парами, испытывающими трудности, с пониманием их отношений с профессиональной точки зрения. Лицензированные консультанты также могут консультировать и поддерживать отношения, которые страдают от проблем психического здоровья, которые часто являются основной причиной быстро ухудшающихся отношений.

Многие люди сегодня борются с невыявленными состояниями, связанными с психическим здоровьем, такими как депрессия, тревога, посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) и биполярное расстройство (ПРЛ), которые могут нанести ущерб отношениям, если их не лечить.Существуют бесплатные и платные варианты для пар и отдельных лиц, которые обращаются за консультациями по вопросам взаимоотношений и психическим здоровьем в Интернете. Более серьезные проблемы и отношения, осложненные проблемами психического здоровья, должны решаться лицензированным и сертифицированным специалистом в области психического здоровья.

С чего начать консультирование по вопросам взаимоотношений

Быстрый поиск в Google даст множество результатов для бесплатных горячих линий и служб консультирования по вопросам взаимоотношений. Существуют даже такие веб-сайты, как «7 чашек чая», которые предоставляют доступ к бесплатным слушателям 24 часа в сутки, чтобы помочь отдельным людям и парам решить проблемы в отношениях.

Помимо бесплатных горячих линий для консультирования по вопросам взаимоотношений и бесплатных услуг для слушателей, таких как «7 чашек чая», существуют также доступные по подписке варианты профессиональных консультационных услуг, таких как BetterHelp.com

BetterHelp предоставляет отдельным лицам, парам и семьям профессиональные консультационные услуги, предоставляемые лицензированными и сертифицированными специалистами. Платформа предоставляет клиентам круглосуточный доступ к высокообразованным и подготовленным специалистам. Следующие лицензированные и сертифицированные специалисты имеют более 2500 часов клинической практики в своих дисциплинах.

Психологи (Psy.D / Ph.D)

Брачно-семейные терапевты (LMFT)

Клинические социальные работники (LCSW / LMSW)

Лицензированные профессиональные консультанты (LPC / LPCC)

Преимущества онлайн-консультирования по вопросам взаимоотношений

Отдельным лицам и парам полезно проконсультироваться со специалистами в области психического здоровья онлайн относительно ключевых событий и взаимоотношений в их жизни. Люди принимают участие в онлайн-терапии не только для получения жизненных советов и рекомендаций.

Источник: goodfreephotos.com

Они также могут получить лечение и поддержку при хронических проблемах психического здоровья, таких как тревога, депрессия и посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), которые могут способствовать негативным последствиям в их жизни. Ниже приведены примеры того, как отдельные лица и пары извлекают выгоду из онлайн-консультирования по вопросам взаимоотношений.

New Insights — Пары учатся понимать точку зрения друг друга под руководством нейтрального третьего лица (терапевта).Терапевты могут быстро вмешаться, когда пары на пути к недопониманию, и предложить новый язык и идеи о том, как решать проблемы.

Навыки общения — Многие пары не имеют формальных навыков общения и стараются изо всех сил. Терапевт может научить пары ключевым навыкам общения во взаимоотношениях, которые могут помочь парам выучить язык сотрудничества «мы» вместо использования пассивно-агрессивных коммуникативных навыков, характерных для неудачных отношений.

Индивидуальное консультирование — Люди, страдающие от недиагностированных проблем психического здоровья, могут быть удивлены, узнав, что у них проявляются симптомы хронического психического заболевания, которые пагубно влияют на их отношения. Это понимание дает этим людям уникальную возможность искать совета и поддержки как в отношениях, так и в связи с сопутствующим психическим расстройством.

Поддержка сообщества + защита интересов — Нет большего облегчения, чем узнать, что вы не одиноки.Люди, которые подписываются на онлайн-услуги по охране психического здоровья, присоединяются к сети защитников психического здоровья и экспертов по повышению осведомленности, которые могут предоставить рекомендации, советы, защиту и ресурсы поддержки для жизни с психическим заболеванием.

Обновление себя и отношений — Теперь, когда вы предприняли положительные шаги в улучшении качества своей жизни, вы чувствуете себя обновленным, поскольку качество отношений в вашей жизни постоянно улучшается. Это чувство обновления не заканчивается на ваших отношениях.Это распространяется на все, что вы делаете — теперь, когда вы понимаете, что у вас действительно есть сила способствовать позитивным изменениям в вашей собственной жизни.

Последние мысли

Мы помогли вам ответить на вопрос «Что делать в отношениях, которые находятся на грани разрыва. Теперь, когда у вас есть новая перспектива, вы можете взглянуть на свою ситуацию с совершенно другой точки зрения. например, ваши отношения должны закончиться — или есть ли другие позитивные изменения, которые вы и ваш партнер готовы совершить?

Консультирование — это один из способов узнать стороннее мнение, прежде чем принимать постоянные решения в отношении временных негативных эмоций, которые могут вызвать неудачные отношения.Дайте шанс себе и своим отношениям. Свяжитесь с лицензированным специалистом по психотерапии отношений уже сегодня.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Что вы делаете, когда находитесь на грани разрыва?

Когда вы недовольны своими отношениями и находитесь на грани разрыва, вы можете сделать несколько вещей, чтобы попытаться сохранить их. Вам и вашему партнеру следует обратиться за советом по вопросам взаимоотношений и советом к третьей стороне, которая проконсультирует вас как индивидуально, так и в паре.Кроме того, здоровые отношения требуют открытого диалога между партнерами, чтобы отношения продолжались долгое время, поэтому вы должны сделать общение приоритетом для разрешения ваших конфликтов, чтобы отношения работали.

Каковы признаки разрыва отношений?

Признаки того, что вы и ваш партнер находитесь на грани разрыва, включают в себя ваши потребности, которые больше не удовлетворяются, поиск этих потребностей в другом месте, боязнь попросить вашего партнера о том, что вам нужно от него, чувство долга остаться, нерешенные проблемы в отношениях, которые возникли. длилась больше года, а нелюбовь к партнеру в целом.

Источник: Время

Нормально ли сожалеть о разрыве?

Да, сожалеть о разрыве — это нормально. Окончание длительных отношений часто вызывает у по крайней мере одного партнера чувство сожаления. Однако это не значит, что вы сделали неправильный выбор. Если вы столкнулись с проблемами в отношениях, которые нельзя было исправить, вы больше не были счастливы в отношениях и почувствовали облегчение, вы поступили правильно.

Источник: mbg

Означает ли перерыв разрыв?

Перерыв не означает расставание.Пары в длительных отношениях, которые идут на разрыв, часто находятся на грани разрыва и выделяют определенное количество времени, чтобы обдумать будущее отношений (или если оно есть). Разрыв — это часто попытка спасти ваши отношения. В некоторых случаях у одного или обоих партнеров может быть другой романтический интерес, которым они хотели бы испытать воду.

Источник: Психология сегодня

Могут ли отношения работать после разрыва?

Да, отношения могут работать после разрыва для некоторых пар, которые продолжают примириться и иметь здоровые отношения.Чтобы сохранить отношения и начать заново, вы и ваш партнер должны простить друг другу любые прошлые недостатки. Открытое общение и увлекательная беседа также необходимы, чтобы не допустить ошибок прежних отношений, которые привели к разрыву. И хотя вы не можете изменить своего партнера, вы можете изменить себя и любые причуды, которые способствовали прошлым проблемам в отношениях, которые подпитывают ваши новые, крепкие отношения.

Что такое токсичные отношения?

Черты токсичных отношений могут быть очевидными, например словесное, физическое или сексуальное насилие, или могут быть тонкими, например, постоянное несчастье или чувство смирения.Другие признаки включают негативные сдвиги в вашем психическом здоровье или личности.

Он теряет интерес или я слишком много думаю?

Если вы подозреваете, что ваш партнер теряет интерес и потенциально находится на грани разрыва с вами, есть несколько предупреждающих знаков, которые могут помочь вам определить, слишком ли вы задумываетесь, или он действительно теряет интерес. Если ваш партнер строит планы без вас и без вашего согласия или теряет интерес к сексу, ваш партнер может терять интерес.Еще один предупреждающий знак — плохое общение с вашим партнером. Здоровые отношения предполагают крепкое общение и отличную беседу, поэтому, если общение вашего партнера с вами ухудшилось, это может быть красным флагом.

Как узнать, стоит ли сохранять отношения?

Сохранять отношения стоит, когда и вы, и ваш партнер стремитесь к росту и разделяете одни и те же ценности. Прощение прошлых проступков также необходимо, чтобы избежать долговременной обиды и восстановить прочные отношения, основанные на новом начале.

Стоит ли говорить в перерыве?

Вы не должны разговаривать со своим партнером во время перерыва. Перерыв означает, что вы и ваш партнер будете проводить время без контакта. Во время перерыва вы можете обратиться за советом по вопросам взаимоотношений в рамках индивидуального консультирования.

Какой процент расставаний восстанавливается?

Около 50% пар снова вместе после разрыва. Есть факторы, которые определяют, продлятся ли возобновленные отношения во второй раз.Если разрыв связан с неразрешенными негативными чувствами или один или оба партнера не хотят меняться, второй разрыв неизбежен.

Как я спас свои отношения на грани гибели

«Не говори« не сердись на меня ». Это сводит на нет все причины, по которым я злюсь на тебя «, — написала я своему парню по электронной почте. «Желаю и вам спокойной ночи», — ответил он. «Вы пассивно агрессивны?» Я не просил ответа. Я понятия не имел, как спасти свои отношения от этой дыры, в которую они падали все дальше и дальше.Я даже не знал, хочу ли я. Честно говоря, я не думал, что у нас много шансов. Но я оказался неправ.

Это электронное письмо характеризует то, как мы разговаривали в течение предыдущих недель. Поскольку мы оба были невероятно заняты работой и живем в разных странах, наше общение в основном ограничивалось случайными сообщениями электронной почты или WhatsApp. И эти сообщения становились все менее и менее дружелюбными. Я уже был расстроен из-за того, что он не интересовался моей жизнью, и я расстраивался все больше и больше каждый раз, когда он нарушал свое обещание ответить на мои электронные письма и позвонить мне.

В ту ночь я сказал ему, что если я не увижу каких-либо изменений в его поведении, я не собираюсь предпринимать никаких действий, чтобы воссоединиться с ним (я кочевник). Но несколько дней спустя я был в самолете, чтобы сделать именно это. Я планировал сделать ему сюрприз, но после долгой и сложной серии событий сломал прикрытие и крикнул ему по телефону. «Я знаю, что у вас есть веские причины злиться на меня», — сказал он. «И мне не терпится драться с тобой, пока мы находимся в одной комнате».

Но мы этого не сделали.После того, как я приехал, что-то изменилось, и мы начали прилагать усилия, чтобы восстановить отношения, которые были на грани разрушения. Я не совсем понимаю, как мы это сделали, но вот что, как мне кажется, помогло.

1

Мы сообщали обо всех наших проблемах

Некоторое время я был недоволен своими отношениями, но сдерживался, опасаясь, что а) я причиню боль своему партнеру или б) он Видишь, я был недоволен, и брось меня. Но потом я понял, что предпочел бы рискнуть, чтобы он поранился или бросил меня, если альтернативой будет мне , оставив ему .Итак, я рассказал ему все причины, по которым я думал о разрыве с ним, и я спросил, думал ли он когда-нибудь о том, чтобы бросить меня. Теперь, по крайней мере, у нас обоих есть шанс исправить ситуацию, вместо того, чтобы игнорировать их и рисковать, что отношения не будут работать.

2

Мы признали худший сценарий развития событий

В прошлых отношениях я всегда чувствовал, что тот факт, что мы можем однажды расстаться, был слоном в комнате — и как будто нам не разрешали признавать потому что это было бы слишком больно.Это возвращалось, чтобы укусить меня в этих отношениях. Скрывая тот факт, что я подумывал о разрыве, я предотвращал появление важных проблем. Я также входил в менталитет «все или ничего»: всякий раз, когда я сомневался в нашей совместимости как спутниках жизни, я задавался вопросом, могли бы мы положить этому конец прямо сейчас.

Итак, после нашего воссоединения я был честен. Я сказал своему партнеру, что однажды я могу с ним расстаться, но что бы ни случилось, я всегда буду любить его. «Knuffleberens на всю жизнь», — согласился он.(Это наше домашнее имя друг для друга.) Было большим облегчением узнать, что, что бы ни случилось, все будет в порядке. И разговор о теме, которую мы избегали больше всего, заставил меня почувствовать себя намного ближе к нему.

3

Мы сыграли в игру «36 вопросов»

Те «36 вопросов, которые стоит полюбить», которые, как якобы научно доказали, сближают людей, действительно являются отличным началом разговора. Мы все еще прорабатываем их, но пока они научили меня, что у меня и моего партнера больше общего, чем мы думали, помогли мне увидеть его более уязвимую сторону и заставили довериться друг другу. о наших проблемах.И наши свидания намного интереснее, когда есть о чем поговорить, помимо того, что мы делали в тот день на работе.

4

Мы встретились лично

Многим парам не придется иметь дело с этим, но если вы находитесь в отношениях на расстоянии (или таких, которые находятся на полудальнем расстоянии, как у меня) , иногда просто увидеть друг друга лично — это первый шаг к исцелению от драки. Вы начинаете бороться за самые глупые вещи, когда все, что у вас есть, — это несколько слов на экране, вы можете интерпретировать их, как хотите, и у вашего партнера нет возможности их прояснить.И, не видя лица своего партнера и не слыша его голоса, вы можете начать забывать, что вам в нем нравится.

5

Мы писали любовные письма

До того, как мы воссоединились, и даже иногда сейчас, мой партнер и я обменивались электронными письмами, которые были одинаково честными и приятными. Мы говорили обо всем, что нам нравится в наших отношениях, и обо всех способах, больших и малых, которые мы хотели бы улучшить. Мы обсуждали в письменной форме вещи, которые у нас были бы проблемы с выходом лично, и это также подготовило почву для большего количества личных обсуждений.

Мораль истории? Если вы недовольны своими отношениями и ничего не меняется, это, безусловно, основание для их прекращения, но сначала убедитесь, что вы действительно дали им шанс измениться. Ключ к сохранению отношений — это обсуждение, которого вы избегаете, потому что обычно это те, которые нужно вести больше всего.

Способы укрепить брак и избежать развода

Требуются усилия, чтобы защитить, взрастить и укрепить брак. Между графиками работы, детьми и другими обязанностями иногда может казаться невозможным поддерживать это партнерство.Когда возникают проблемы, некоторые пары считают, что лучше развестись, и разойдутся.

Для других лучше работать над отношениями. Если вы хотите остаться со своим партнером и избежать развода, вы можете предпринять активные меры. Вот 13 способов улучшить ваше партнерство: от улучшения общения до привнесения романтики в повседневную жизнь.

Приверженность вашим отношениям

Играя с мыслью о том, что вне брака вам может быть лучше, может серьезно обостриться ваши отношения, даже если вы никогда не высказываете эти мысли.Фактически, одна эта мысль может серьезно подорвать вашу мотивацию, чтобы попытаться улучшить свой брак.

Чтобы избежать риска для ваших отношений, заранее решите, что развод — это не вариант. Принятие обязательства поможет вам сосредоточиться на укреплении вашего партнерства, а не думать о том, какой может быть жизнь вне брака.

Уважайте и уважайте своего партнера

Люди со временем неизбежно меняются. Понимание, оценка и адаптация к этим изменениям имеют решающее значение для любых отношений.Начните с составления списка лучших качеств вашего партнера, чтобы напомнить себе о замечательном человеке, за которого вы вышли замуж. Это упражнение поможет вам вспомнить, почему вы полюбили их в первую очередь.

Это также помогает выразить, насколько вы цените причуды и эксцентричность своего партнера.

Пусть ваш партнер знает каждый день — через комплименты или благодарности, — что вы цените все, что он делает.

Эти маленькие выражения подобны депозитам в банке.Вы не хотите отказываться от своего брака, не внося никаких депозитов. Итак, убедитесь, что вы делаете то, что уважает вашего партнера таким, какой он есть.

Регулярно общайтесь

В век смартфонов, Netflix и образа жизни, когда вы работаете из дома, легко отвлечься. Вы можете обнаружить, что часто целыми днями не разговариваете с супругом.

Открытое общение о своей жизни, интересах, мечтах, разочарованиях и чувствах — важный способ укрепить близость в отношениях.Взаимодействие с другими людьми

Также важно, чтобы вы также прислушивались к тому, что ваш партнер высказывает свои мысли. Может быть полезно выделять 30 минут каждый день, не отвлекаясь и не отвлекаясь, на то, чтобы вы могли поговорить.

Поделитесь финансовыми ожиданиями

Многие браки чреваты финансовыми разногласиями. Пары часто привносят в отношения разные ожидания в отношении денег. Каждому партнеру может быть трудно увидеть финансовое положение с точки зрения другого человека.

Достижение соглашения о том, как будут поступать ваши деньги, — важнейший компонент успешного брака. Согласуйте бюджет, подход к долгу и составьте план, как жить в ваших пределах.

Также важно различать потребности и желания. Хотя оба они законны, пары могут столкнуться с проблемами, если попытаются выполнить все свои желания, не учитывая свой бюджет.

Включите некоторую гибкость в свой бюджет, чтобы позволить себе развлечения, подарки, отпуск и другие мероприятия, которые укрепят ваш брак.

Дайте друг другу пространство

Одна из самых сложных вещей в браке — это проводить вместе правильное количество времени. Слишком много может показаться удушающим, а слишком маленькое — невнимательным.

Когда вашему партнеру нужно пространство или ночь с друзьями, предложите присмотреть за детьми или выполнить поручения, чтобы они могли получить это время. С другой стороны, вы также хотите проводить время со своим партнером. Если проблемы с присмотром за детьми или финансовые ограничения затрудняют это, запланируйте веселое и экономичное свидание дома.

Ключевым моментом является то, что вы оба прилагаете согласованные усилия, чтобы проводить качественное время вместе, одновременно предоставляя друг другу пространство для внешнего сообщества.

Работа над здоровьем

Легко привыкнуть к излишней повседневности, особенно если вы были со своим партнером много лет. Легкий способ разжечь романтику — это вспомнить те первые дни свиданий — подготовиться к свиданию с домашним маникюром, побриться и подстричься свежо или выбрать забавный наряд.

Есть много способов почувствовать себя привлекательными и полными энергии. Поддержание физической формы повышает вашу уверенность в себе и чувство благополучия. Это также может удваиваться как способ провести время со своим партнером, будь то новый тренировочный класс, тренировка на 5 км или подготовка к здоровому образу жизни. обеды вместе.

У свидания ночи

Еще один способ поддерживать огонь в браке — продолжать ухаживать за супругом. Старайтесь каждую неделю выделять время для свиданий, даже если это просто для того, чтобы вместе купить мороженое или приготовить новый рецепт.Если вас беспокоят деньги, подумайте о том, чтобы обменяться услугами няни с другой парой, которая хочет устроить свидание. Вы также можете просто положить ребенка в коляску и прогуляться по торговому центру или в парк.

Продолжайте делать то, что вы делали, когда встречались. Многие пары сообщают, что маленькие продуманные жесты помогают им почувствовать себя молодоженами. Попробуйте оставить партнеру любовные записки там, где он их найдет, приготовьте им кофе по утрам или купите его любимую закуску в продуктовом магазине.

Быстро простить

Браки часто начинают распадаться, когда один человек затаил обиду. Исследования показали, что чувство презрения к партнеру почти всегда гноится и может привести к разводу, если его не решить.

Постарайтесь как можно быстрее простить партнера. Помните, что прощение — это такой же подарок, который вы дарите себе. Злоба занимает умственное и эмоциональное пространство и почти всегда влияет на ваше здоровье и уровень стресса.Взаимодействие с другими людьми

Сделайте выбор в пользу снисходительного духа, и вы получите положительные результаты, будь то лучший сон или снятие стресса.

Если вы обидели своего партнера, искренне извинитесь и попросите у него прощения. Внимательно слушайте, что они говорят, и постарайтесь понять, почему они расстроены. Сообщите им, что вы будете работать над тем, как в будущем делать что-то по-другому.

Не пытайтесь контролировать своего партнера

В здоровом браке оба партнера уважают друг друга и не требуют своего.Это может означать разные вещи для разных пар, но вот некоторые основные арендаторы, о которых следует помнить:

• Не пытайтесь контролировать или контролировать друг друга.
• Дайте партнеру возможность быть такими, какие они есть.
• Научитесь совместно принимать важные решения (например, тратить деньги и воспитывать детей).
• Позвольте вашему супругу свободно приходить и уходить, не спрашивая вашего разрешения.

Поиск помощи

Если у вас все еще есть проблемы в браке или вы боитесь, что развод неизбежен, подумайте о консультациях или семейной терапии.Если вы не знаете, где искать, начните со своего рабочего места. Посмотрите, есть ли у вас (или вашего партнера) доступ к программе помощи сотрудникам (EAP), которая часто может направить вас к первичной помощи или предоставить направление.

Если вы и ваш партнер разделяете веру, подумайте о встрече с религиозным лидером, которому вы доверяете.

Слово Verywell

Разобраться в проблемах в браке может быть непросто. Чтобы сохранить отношения и предотвратить развод, оба партнера должны посвятить себя работе, приложив время и усилия.Хотя цель состоит в том, чтобы сохранить отношения, в конечном итоге вам придется решить, является ли оставаться вместе правильным выбором для вас обоих.

Если вам и вашему партнеру нужна дополнительная помощь, подумайте о работе с консультантом по вопросам брака или религиозным лидером, если вы исповедуете ту же веру. Эти люди могут помочь вам по-новому взглянуть на ситуацию и при необходимости направить вас на дополнительные услуги.

10 стратегий, которые помогут решить проблемы вашего брака

Многие хорошие браки переходят в кризис, потому что мы не верим или не верим, сколько усилий нужно, чтобы поддерживать отношения здоровыми и процветающими.Это как если бы вы перестали вкладывать средства в дом, в котором живете. Он легко придет в упадок. Вспомните, когда вы впервые начали преследовать свою жену. Это требовало целеустремленности, тяжелой работы и воображения. Если для победы в ней этого требовалось тогда, почему нас удивляет, когда пренебрежение создает проблемы в браке после того, как мы идем по проходу? Она бы не вышла за вас, если бы вы воспринимали ее как должное. Зачем рисковать всем сейчас?

Есть много хороших стратегий, если вы хотите восстановить свой брак.Мы предлагаем эти 10 стратегий, которые помогут решить ваши семейные проблемы.

1. Окружите себя людьми в здоровых отношениях.

Некоторые из этих негативных паттернов могли быть связаны с друзьями. Окружите себя людьми, которые ценят брак и которые широко поддерживают идею о том, чтобы ваш брак работал.

2. Выбери любить.

Любовь — это не только выбор, но и эмоция. Любовь могла даваться легко, когда она была новенькой. Любовь — это такой же выбор, как и эмоция.Выбор — это акт зрелости, и он имеет гораздо лучшую репутацию, чем эмоции, оставленные, чтобы пробиваться самостоятельно.

3. Действуйте так, как будто счастье вашего супруга важнее вашего собственного.

Ставить супруга на первое место, воспитывает доверие, благодарность, щедрость и привязанность. Это также может привести к физической близости.

4. Ставьте отношения превыше всего, включая детей.

К сожалению, время может съесть наши приоритеты. «Ты — самое важное в моей жизни» уступает место «моей работе… семейному бизнесу… детям… моим стареющим родителям… даже гольфу, футболу или выпивке…» Браки плохо складываются, когда наш партнер играет вторую скрипку. ни к чему — даже к детям.Это факт: самые счастливые дети — это те, у кого родители больше всего любят друг друга.

5. Начните с нуля.

Пригласите ее на свидание. Убедитесь, что вы помните, почему вы сделали это в первый раз, и строите оттуда. Когда вы последний раз разговаривали часами, держались за руки в кино или поцеловали ее, когда она этого не ожидала? Дурите друг друга. Если вам не хочется, все равно сделайте это — тогда вы вспомните, почему.

6. Перестаньте принимать друг друга как должное.

Скажите «спасибо» за чашку кофе.Отмечайте малоизвестные годовщины. Скажите ей, как много для вас значит то, что она готовит отличную еду, или наоборот. Обратите внимание на стрижку. Пригласите ее на свидание. Очистите ее машину. Обращайте внимание на мелочи и ведите себя как человек, который ценит отношения.

7. Молитесь за своего супруга.

Скорее всего, вы начали свой брак и с обещаний, и с молитв. Молитесь за своего супруга и просите руководства, когда вы пообещаете приложить усилия, которые просто не исчезнут, если вы не обращаетесь к Богу каждый день.

8. Обратитесь за консультацией.

Вы говорите, что не можете себе этого позволить? Поверьте, это дешевле развода. Большинство консультаций просто включают в себя несколько сеансов, чтобы общение возобновилось. Для парней готовность говорить в этом контексте является огромным позитивным сигналом для вашего супруга.

9. После консультации составьте план действий.

Так же, как и персональная фитнес-программа, консультирование включает в себя домашнее задание и план действий с течением времени. Составьте план, попросите друзей, которым вы доверяете, привлечь вас к ответственности, а затем выполните его.Когда оба супруга берут на себя ответственность, все возможно.

10. Измените выкройки.

Ты всегда приходишь домой злой? Затем остановите машину в квартале от вас и сначала помолитесь об этом или сделайте что-нибудь еще, чтобы изменить свое отношение. Она всегда придирается к тебе, когда ты оставляешь грязную одежду на полу? Попробуйте переодеться в другой комнате и вызвать новый рефлекс. Вы всегда боретесь из-за дисциплины? Попробуйте согласиться с ее решениями и поддержать ее на все 100% — возможно, вы обнаружите, что дети действуют лучше, потому что вы не ссоритесь.Вы слышали старую шутку:

Пациент: «Доктор, мне больно, когда я это делаю…»

Доктор: «Ну, не делай этого больше».

Как одна пара спасла свой брак, задав друг другу простой вопрос

В течение многих лет писатель Ричард Пол Эванс и его жена Кери боролись с их браком. Затем однажды они научились задавать друг другу простой вопрос: «Как я могу сделать ваш день лучше?»

Вопрос, о котором Эванс написал в вирусном блоге, спас их брак.

Супруги из Солт-Лейк-Сити, штат Юта, дали клятву, когда им был 21 год. «У них были нереальные ожидания в отношении любви», — говорит Эванс. Он говорит, что их отношения вскоре рухнули из-за мелкой борьбы за власть. Спустя годы, по его словам, дошло до того, что они почти не узнали друг друга.

«Я любил ее, я знал, что люблю ее, она любила меня», — говорит Эванс NBC BETTER. «Мы просто не знали, как заставить его работать».

Затем, однажды, принимая душ, Эванс не выдержал и заплакал.У него было прозрение: он не мог изменить свою жену, но он мог измениться. На следующее утро он задал жене простой вопрос: «Как мне сделать твой день лучше?»

«Это было проявлением скромности», — говорит 55-летний мужчина. «Речь шла о том, чтобы сказать:« Хорошо, я сделаю все возможное, чтобы это сработало »».

Сначала, по его словам, его жена не решалась поверить в его искренность, поэтому она проверила его. Она сказала ему убрать кухню, что он и сделал. На следующее утро он снова задал ей вопрос: «Как мне сделать твой день лучше?»

«Убери в гараже», — ответила она.

Хотя это была бы большая работа, и у него впереди был напряженный день, он сделал, как она просила. На следующий день он снова спросил ее: «Как мне сделать твой день лучше?». На этот раз она сказала ему, что он ничего не может сделать. Но Эванс настоял. Он спрашивал ее каждое утро в течение двух недель: «Как мне сделать твой день лучше?» В конце концов, по его словам, его жена сломалась.

«Я должна спросить тебя об этом», — сказала она ему. Она извинилась и сказала: «Может, мы просто проведем время вместе?»

Теперь каждое утро супруги спрашивают друг друга, как они могут сделать день друг друга лучше, — говорит Эванс.Он добавляет, что это «абсолютно» улучшило их отношения. Хотя это может показаться простым, задать этот вопрос партнеру, вероятно, будет сложно, если вы не ладите. По словам Эванса, вот как это сделать правильно.

Примите тот факт, что виноват не только ваш партнер.

Первый шаг к исцелению ваших отношений, говорит Эванс, — это признать, что вы виноваты в той же, а то и в большей степени.

«Я не такой хороший парень, как думал, — говорит Эванс. «У меня много действительно сломанных деталей, я привез с собой много багажа.И я думал, что это она, и, по правде говоря, я много отстой ».

Сопутствующие

Бывает трудно признать вину, — говорит Эванс. Но как только вы это сделаете, это может освободить вас, — говорит он.

«У всех нас есть части, которые не нравятся, у всех есть необоснованные требования, у всех нас есть части, которые неприемлемы», — говорит Эванс. «И наконец прийти в это состояние и принять это, и признать, что мы сломлены, — это прекрасная, освобождающая вещь, чтобы сказать:« Хорошо, но любовь может победить, я забочусь о тебе, и я могу уважать тебя, и я может лучше.«Это сильное место».

Будьте искренними

Когда вы спрашиваете своего партнера, что вы можете для него сделать, вы должны быть искренними, — говорит Эванс.

«Это не психологическая манипуляция, это настоящая вещь», — говорит он. «Вы говорите:« Хорошо, я выложу это там ». Я готов пострадать за эти отношения. Я готов терпеть ваши плохие стороны, чтобы помочь своим плохим, и я верю в вас ».

Вы должны быть готовы пройти« весь путь », — объясняет он, иначе ваш партнер никогда не будет вам доверять. .

«Как только появилось доверие, она поняла:« Я ему очень нравлюсь. Он ничего из этого не получает. Он очень этого хочет. Нет никаких скрытых мотивов, он пытается спасти наш брак, он пытается показать мне, что любит меня, он заботится обо мне, он заботится обо мне », — объясняет Эванс.

Многие люди в отношениях сосредотачиваются на том, что их партнер должен делать для них, тогда как им действительно следует сосредоточиться на том, что они могут сделать для своего партнера.

Речь идет о природе настоящей любви

Многие люди в отношениях сосредотачиваются на том, что их партнер должен делать для них, тогда как им действительно следует сосредоточиться на том, что они могут сделать для своего партнера, объясняет Эванс.

«Дело не в том, что вы можете для меня сделать — это не вопрос», — говорит он.

Он указал на популярное итальянское выражение: «Ti voglio bene». Эту фразу можно интерпретировать как «Я люблю тебя», — говорит Эванс, но, если быть более точным, она переводится как «Я хочу для тебя добра».

«Я думаю, это прекрасное объяснение любви», — говорит Эванс. «Дело не в том, чтобы сказать:« Что я могу от тебя получить? ». Это вопрос:« Что я могу сделать, чтобы в твоей жизни происходило хорошее? »»

Эванс и его жена теперь проживают замечательный брак, — говорит он.

«Иметь кого-то, кого я обожаю, о ком я забочусь и кто, как я знаю, стоит за моей спиной, это замечательное, не только достояние, но и сокровище в моей жизни», — говорит Эванс.