Как извиниться перед другом если виновата я: Как правильно извиняться — Wonderzine

Как извиниться, чтобы простили

Как вы просите прощения за нанесенную обиду? Вы уверены, что человеку, действительно, становится легче от ваших слов?

Д-р Дженнифер Томас, соавтор книги «Когда «Прости» не достаточно», спикер TED и психолог, вместе с д-ром Гэри Чепменом, автором книги «Пять языков любви», провели исследование и выявили пять языков извинений: выражение сожаления, принятие ответственности, исправление ошибки, искреннее раскаяние и просьба о прощении. По словам Томаса, только 77% людей отреагируют на фразу «Я ошибся, прости». Остальные 23% будут ожидать услышать еще, как минимум, три компонента. Поэтому извинения должны быть адаптированы под человека, к которому обращены. Здесь эксперты делятся научно-обоснованными советами по созданию идеального извинения для каждого человека в вашей жизни.

Извинения перед романтическим партнером

«Поддержание эмоциональной связи — это ключ к поддержанию здоровых отношений», — говорит Эми Морин, психотерапевт и автор книги «13 вещей, которые духовно сильные люди не делают». «Поэтому важно выразить свое сожаление и попросить прощения. Это значит никогда не обвинять другого человека и не говорить что-то вроде: «Мне жаль, что ты так чувствуешь». Вместо этого скажите: «Извини, я повысил голос», чтобы показать, что вы полностью контролируете свои действия».

Д-р Дженнифер Томас также говорит, что вам нужно ясно заявить о своей преданности партнеру. «Если это романтический партнер, то действительно важны ваши обязательства», — говорит он. Чтобы сделать это, Томас рекомендует включить четвертый язык извинений — искреннее раскаяние — намеренно делая акцент на том, как в будущем можно все менять. Это дает вашему партнеру основу предполагать, что вы думаете о вашем совместном будущем.

Извинение перед коллегой

Будущее имеет значение и во взаимоотношениях с коллегами, но подход должен быть другим.

«Я думаю, что ключевым словом для коллег является доверие», — говорит Томас, подчеркивая, что им нужно знать, что вы не навредите их репутации. Чтобы донести это в тексте ваших извинений, она рекомендует объединить два самых популярных языка извинений: 40% людей больше всего хотят услышать, как мы говорим: «Я был не прав», а еще 40% хотят услышать, как мы говорим: «Мне жаль». Комбинируя эти фразы, вы можете быть уверены, что ваши извинения приняты, во всяком случае у 80% коллег.

Эми Морин рекомендует не просить прощения у коллеги, привлекая к этому третьих лиц. «Не поддавайтесь желанию привлечь кого-либо в ситуацию, когда вы извиняетесь перед коллегой. Не вините босса, компанию или других членов команды за ваше поведение. Придерживайтесь «Я — сообщений», например, «я, действительно, позволил своим эмоциям взять надо мной верх». Так вы показываете, что берете ответственность на себя.

Извинение перед другом

«Принося извинения другу, может быть целесообразно предложить исправить свою ошибку», — говорит Эми Морин, например, пригласить друга на обед в счет возмещения пропущенной еженедельной встречи за кофе. «Конечно, вы не можете отменить то, что сделали неправильно, но можете предложить сделать то, что покажет ценность отношений с этим человеком для вас, и то, что вы стараетесь сделать так, чтобы эти отношения продолжались».

«Ваша приверженность дружбе — это важная составляющая, о которой нужно сказать в начале или в конце извинения», — говорит Дженнифер Томас. Она предлагает использовать третий пункт языка извинений — исправление ошибки — чтобы действительно постараться возместить ущерб от вашего проступка перед другом.

Извинение перед родителями

Люди делают три ошибки, когда извиняются перед другими: они обвиняют, оправдываются и отрицают то, что сделали.

«Я думаю, что люди делают ошибку, оправдываясь, когда извиняются перед своими родителями. Нужно просто принести извинения и на этом все», — говорит Дженнифер Томас. Она рекомендует использовать сразу все пять языков извинений, а потом просто замолчать, чтобы избежать объяснений или оправданий.

Люди ждут признания, а не хотят слышать причину, по которой вы их подвели. «Ваши родители знают, что вы не идеальны, и они хорошо знают о ваших не очень хороших качествах», — добавляет Эми Морин. «Но это не значит, что ваши причиненные родителям обиды, должны прощаться с закрытыми глазами. Если вы причинили боль одному из родителей, признайте это», — говорит она, рекомендуя извинения, основанные как на сожалении, так и на просьбе о прощении.

Скажите, например: «Мне так жаль, что я не пришел на воскресный семейный обед, хотя обещал. Я знаю, как это важно для тебя. Пожалуйста, прости меня за то, что пропустил это событие». Важно, чтобы в будущем вы изменили свое поведение, не повторяли ошибку и показали, что, действительно, сожалеете.

Извинение перед ребенком

Да, перед детьми тоже важно извиняться. Мало того, что они хотят это услышать, ваши искренние слова с просьбой прощения станут для них хорошим обучением.

«Выражение сожаления является ключом к эффективному извинению ребенка», — говорит Эми Морин. «Будьте готовы использовать такие слова, как «мне действительно грустно от того, что я тебя подвел», или «я злюсь на себя за то, что все испортил». Затем проясните, что в следующий раз вы постараетесь сделать лучше. Ваш ребенок узнает много нового о жизни из того, как вы извинитесь, поэтому будьте хорошим примером для подражания и принимайте полную ответственность за свои действия».

«Если вы извиняетесь перед своим ребенком, вы достойны уважения, ведь это важно и для него, и для вас», — говорит Дженнифер Томас. «Избегайте распространенной ошибки — ожидания того, что извиняться должен ребенок. Ваше извинение должно быть естественным. Сделайте это и убедите ребенка в том, что даже если он не извинится перед вами, ваши слова останутся в силе».

Читайте также: Добрые люди: Как наше стремление быть хорошими вредит окружающим

Чтобы быть в курсе самого интересного на ZZА! — подписывайтесь на наш Telegram!

Как извиниться перед человеком, которого сильно обидел, если ты виноват

Для извинений не существует срока давности

Извиняться необходимо сразу после того, как ты осознаешь, что поступил неправильно. И неважно, сколько времени прошло после твоего поступка — неделя, месяц или год. Ты никогда не можешь быть уверен в том, что в это же самое время человек, которого ты обидел или расстроил, не ждет твоего скромного «извини». Иногда признание своей неправоты может вернуть тебе хорошего друга или наладить отношения с членом семьи, что на самом деле дорогого стоит.

Да и тебе самому будет полезно скинуть с себя чувство вины и зажить наконец нормальной жизнью. Людям, которые умеют вовремя признавать свою неправоту и просить прощения, приходится намного легче, чем тем, кому требуется затратить огромные усилия для одного искреннего извинения.

Извиняйтесь вовремя. Потом ошибку вовсе невозможно будет исправить

Не откладывайте на потом. Чем дольше вы решаете или обсуждаете ситуацию, тем хуже будет, так как беспокойство о недопонимании будет длиться дольше. Ущерб другим может быть непоправимым. Эксперты говорят, что важна не сама ошибка, а то, как именно она была исправлена.

Почему извиняться трудно

Можно говорить долго о пользе просить прощения. Готовить речь в стихах или вымолить его. Все это бесполезно, если не будет правильного настроя. Трудность заключается в следующем:

• Гордость и эгоизм могут стать помехой к примирению. Именно гордость заставляет думать человека: «А почему я? Он тоже неправ». Каждый ждет первый шаг от другого и, обида может перерасти в ненависть. Чтобы разорвать этот замкнутый круг, необходимо успокоиться и проанализировать, что вы сделали не так и, как можете исправить ситуацию. В этом поможет такое качество, как смирение. Это сейчас немодно? Да, так думает много людей, но речь идет о взаимоотношениях с близкими. Мнение большинства не должно сказываться на ваших решениях. Признать свою неправоту не стыдно, родные и друзья это оценят.
• Воспитание также играет немалую роль. Если в детстве вы не слышали от папы и мамы слова «извини», то и вам это будет даваться с трудом. Здесь необходимы осознание этого факта и работа над собой. Попробуйте один раз «наступить» на себя и извиниться, вы почувствуете легкость на душе и в отношениях. Следующий раз попросить прощение будет нетрудно. Придумайте извинения в стихах, это поможет сгладить напряжение.
• Правильный настой. Как же он необходим. Часто люди думают: «Если я попрошу прощение, то я дам понять, что виноват и покажу свою слабость». Это мнение ошибочное. Согласитесь, в ссоре участвуют, как минимум, двое. Хотите сказать, что не наговорили лишнего или своим ледяным молчанием не демонстрировали пренебрежение? Вы сами знаете, что есть и доля вашей вины.

Что правильно делать во время извинений? Варианты различных методик

Возьмите на себя ответственность. Избегайте отговорок типа «я не это имел в виду» или «почему ты обиделся, ведь это была шутка». Исследования утверждают, что когда мы честны, мы можем избежать депрессии и беспокойства. Сказав что-то вроде: «Мне стыдно, что я сказал это» или «Мне грустно, что я причинил тебе боль», можно ослабить некоторые страдания человека в этой ситуации. Будьте нежными к людям.

Прочувствуйте боль другого человека. Нужно выбирать подходящее время для извинений. Дабы не сделать хуже своими словами. Начните извиняться после того, как человек будет к этому готов.

Также бесполезно спорить о том, кто имеет правильную версию. Ведь каждый из вас останется при своем мнении. Можете сказать так: «Слова, которые я сказал, не были приятными, и я понимаю, почему вы меня расстроили». Далее можете переходить непосредственно к словам извинения.

Будьте в процессе извинений искренними! Будьте уверены, что оправдание исходит от сердца. Избегайте готовых фраз типа «прости меня, если тебе больно». Это выражение может показаться слишком поверхностным для того, чтобы его могли услышать. Не отправляйте сообщения или электронные письма в первый момент. Язык тела и лица, а также тон голоса теряются при написании. Всегда предпочитайте извиняться лично. Если это невозможно, то тогда просто позвоните.

Извинения должны подкрепляться поступками

В тот момент, когда ты приносишь человеку свои извинения, сделана лишь половина дела. Вторая половина — это подкрепление извинений своими поступками, чтобы человек не мог усомниться в твоей решительности изменить ситуацию.

Всё просто: если ты извинялся перед кем-либо за свою эмоциональную несдержанность и вспыльчивость — научись держать себя в руках; приносил извинения за обман — старайся впредь не лгать человеку. В случае если твои извинения остаются лишь словами, а на деле ты продолжаешь вести себя так же, грош тебе цена. В следующий раз не удивляйся, что человек не захочет иметь с тобой ничего общего.

Обещания, которые ты опять не выполнишь

Составьте список в форме извинения

Вместо длинных и подробных параграфов текста, можно составить небольшой список самых важных тезисов вашего извинения. Первый список будет называться «Нехорошие вещи, которые я натворил», второй «Вещи, который я сделаю, чтобы это исправить» и третий «Главные причины моей любви к тебе, которые не позволяют мне пустить все на самотек».

Каким способом извиниться

В зависимости от ситуации для просьб о прощении используют разные носители информации.

Чтобы выбрать способ извинений, отталкиваются от причин.

1. Если требуется задать вопрос по заданию или требованиям, то извиниться нужно в самом начале обращения. Для такой цели подойдёт телефонный звонок или письмо на электронную почту.
2. Если недоразумение произошло при личном общении, можно извиниться через некоторое время, вновь встретившись лицом к лицу с человеком или отправив ему СМС-сообщение.
3. При задержке или невыполнении определённых требований стоит отправить деловое письмо.

Когда нужны деловые извинения

Молчать в ответ на жалобы — одна из самых больших ошибок. Даже если претензии клиента не обоснованы, игнорировать их недопустимо. Большинство руководителей бизнеса считают повышение качества обслуживания клиентов одной из основных задач.

Извинения приносят, если действия со стороны организации доставили клиенту или партнеру неудобства, нанесли вред. То есть, когда клиент потерял деньги, время, хорошее настроение. Особенно важно извиниться, если ситуация грозит нанести серьезный репутационный ущерб компании.

Специализация бизнеса определяет наиболее частые причины извинений. Так, интернет-магазины просят прощение за медленную доставку или задержку заказанных товаров (пользуясь случаем, передаю привет одному из таких интернет-магазинов). Компании, работающие в сфере В2В, приносят извинения за плохой клиентский сервис. Для операторов сотовой связи и банков причиной конфликта могут стать скрытые платежи и непредвиденные расходы клиента. Это раздражает всех.

Современный потребитель внимательно относится к качеству товаров и услуг, поэтому практически всем компаниям, работающим в сфере торговли и обслуживания, надо уметь писать письма с извинениями за низкое качество продукта.

Повод, который не зависит от сферы деятельности, — неисполнение условий договора и взятых на себя обязательств. Пусть даже это произошло по независящим от компании причинам: ураган, землетрясение, государственный переворот. Объясните это и извинитесь.

Как извиниться перед другом или членом семьи

Если вы не хотите потерять дружеские отношения или семейную связь, то следует как можно быстрее приступить к примирительным действиям. Не предпринимать никаких действий ­­– губительная тактика, ставящая под угрозу ваши отношения с близким человеком. Вот советы о том, как стоит извиниться:

• Признайте свою ошибку. Скажите, что вы все испортили и хотите извиниться.
• Расскажите о том, как вы планируете исправить сложившуюся ситуацию.
• Дайте понять, что вы не будете больше так говорить или поступать. Вам нужно не только это сказать, но и быть готовым к тому, чтобы держать свое слово.
• Искренне попросите прощения.
• Напомните близкому человеку, что вы цените ваши с ним отношения. Лишним такое заявление никогда не будет.

Пример извинения перед членом семьи

Дорогая сестра, мне очень жаль, что я критиковала тебя по поводу поведения твоих детей. Это было грубо и несправедливо с моей стороны. Теперь я понимаю, что мне не надо было этого делать.

Я хотела бы загладить свою вину. Приходите ко мне всей семьей на вечер настольных игр. Я буду рада вас видеть и получу огромное удовольствие от вашей компании.

Надеюсь, что ты сможешь меня простить. Ты часть меня и я не хочу терять тебя и нашу близость. Я позвоню тебе через пару дней. Хочу оставить свою ошибку в прошлом и жить дальше.

Пример извинения перед другом

Дорогая Анна, я чувствую себя ужасно из-за случившегося. Мне жаль, что я взяла без спроса твой любимый шарф и потеряла его. Я не должна была так поступать.

Надеюсь, что ты сможешь найти силы простить меня и согласишься принять от меня подарок. Это новый шарф и сертификат на покупку в магазине аксессуаров.

В будущем, если я захочу что-то у тебя одолжить, то сначала спрошу разрешения. Я надеюсь, что ты простишь меня за безрассудство. Ты лучшая подруга о которой я могла только мечтать. Я бы хотела вернуть твое доверие и искупить свою вину.

Как извиниться перед мамой и помириться

Вот основные советы, как это лучше сделать:

Самым лучшим вариантом будет извиниться лично. Возможно, это будет сложный и неприятный разговор, но это лучше, чем СМС или письмо на электронную почту. Так вы покажете свою искренность.

• Говорить стоит спокойно, уважительно и чётко. Начать можно следующим образом: «Мне жаль, что я расстроила тебя. Мне стоило больше уделять внимания алгебре, чтобы не получить двойку за контрольную. Мне стыдно, и я обещаю усерднее учиться, чтобы стать лучше и получать только хорошие оценки. Надеюсь, ты простишь меня».
• Если мама в гневе, лучше подождите и подойдите к ней потом, когда она успокоится. Но не затягивайте, если после ссоры прошло много времени, то может показаться, что вам все равно.
• Не спорьте во время выяснения отношений, не кричите и не перебивайте.
• Не дерзите и не игнорируйте её. Ваша мама желает вам всего только самого лучшего, переживает за вашу безопасность и хочет вырастить из вас хорошего человека.
• Не оправдывайтесь. Оправдания делают ваши слова неискренними, потому что таким образом вы пытаетесь переложить свою вину на обстоятельства или кого-то другого. Стоит признать, что вы были неправы, если хотите заслужить прощение. Например, не надо говорить: «Я соврал, потому что ты бы все равно мне не разрешила переночевать у друга». Лучше сказать: «Я знаю, что я поступил неправильно, мне очень жаль».
• Согласитесь с наказанием за свой проступок.
• Попросите поддержки у бабушки, папы или братьев и сестёр. Возможно, они смогут поговорить с мамой и попросить простить вас.
• Не врите. Ложь (даже если кажется, что она во благо) только усугубит ситуацию и доставит вам лишних неприятностей, расстроив и разозлив вашу маму ещё больше. Если соврали, вранье все равно рано или поздно откроется, лучше признайтесь и объясните, почему вы так поступили.​

Короткое извинение перед мамой от дочери своими словами

Мама, мамочка, я тебя очень прошу — прости меня. Я сильно виновата перед тобой. Я и не думала, что так обижу тебя. Мне очень стыдно. Ты мой родной близкий человек, я не должна была так поступать.

Искренне, от всего сердца прошу меня извинить. Склоняя повинную голову, прошу не держать на меня обиду. Не все получается в жизни наилучшим образом и так, как хочется. Вот и у меня получилось совсем не так, как хотелось. Прости, мне очень горько, что так получилось. Пусть все тучи непонимания уйдут, а солнышко теплых отношений засияет ярче прежнего!

Мамочка родная, я в который раз
Чувствую вину свою и не поднимаю глаз.
Стыдно очень-очень. Милая, прости,
Отпусти скорей мне все мои грехи!

Твое тепло меня окутывает с детства,
Твоя забота, ласка, мудрые советы!
Прости, что был порою безответственен,
Неверно расставлял свои приоритеты…
Тебя, мамуля, заменить никто не в силах,
Твое большое сердце всех вмещает!
Ты стала для меня моим светилом,
Что путь мой в жизни ярко освещает…

Ошибки совершает каждый из нас в своей жизни, но далеко не каждый в силах их признать. Я признаю и искренне прошу за них прощения: это сейчас очень важно для меня. Знаю, простить нелегко… Но прощение – умение сильных людей, а я точно знаю, что ты человек сильный и справедливый. Обещаю, что не повторю свою ошибку, и не причиню боль. Прости, прошу тебя!

Свою вину я признаю,
Надеюсь на прощение.
Клянусь, отныне изменю,
Плохое поведение.
Я обещаю, что теперь
Все будет хорошо.
Ты лишь поверить мне сумей
И сердцем, и душой.

Очень сожалею о сказанных тебе грубых словах. Не хотелось ранить твое сердце, но получилось сделать это сгоряча. Я глубоко и искренне признаю свою вину и прошу прощения за все неприятные слова и действия в твой адрес. Я осознаю, как тебе неприятно и больно. Прости, пожалуйста. Пусть глупые и бессмысленные слова улетят из твоей головы, не оставив следа.

Любовь, дружба, поддержка, взаимопонимание, доброта и душевное тепло — вот основные ценности человека. Хотелось бы извиниться за все недосказанные слова, за все упущенные возможности сделать тебя чуточку счастливее. Извини, я обязательно исправлюсь… И пусть с этого дня все будет хорошо!

Человеку свойственно ошибаться. И человек, увы, слаб. Но если сделано что-то не так, самое главное — осознать, признать и извиниться. Уметь прощать — тоже важно. Ведь когда одна сторона извиняется, а другая прощает, наступает взаимопонимание, облегчение, в душе воцаряется покой. Прими, пожалуйста, искренние извинения за совершенные ошибки и несправедливые слова.

Красивые извинения перед девушкой

• Моя ложь, возможно, была темными облаками, но твое прощение будет звездами и солнцем в наших отношениях. Умоляю извинить меня.

• Если ты не видишь моих слез на глазах, то умоляю, хотя бы почувствовать боль в моем сердце. Я прошу прощения.
• Печально, что твоя любовь такая любезная, была испорчена моим эгоистичным умом. Печально, что твоей настолько бескорыстной любви пришлось столкнуться со всем этим беспорядком. А теперь по иронии мое сожаление и горе расцениваются как подделка. Скажи, что мне нужно сделать, чтобы ты поверила в искренность моих извинений? Я готов это сделать.
• Мой непорядочный ум допустил ошибку — солгать тебе. Но мое сердце и душа навсегда преданы любви только к тебе. Поэтому прошу о твоем прощении.
• Прежде, чем простить меня хочу, чтобы ты обняла меня и положила руку на мое сердце. Может быть, почувствуешь, как оно рвется на части. Потому что из-за моих поступков тебе стало больно. Но с каждым его ударом ты услышишь слова «извини меня».
• Прошу прощения! Давай перейдем от гнева или обид к любви и общению, если ты готова принять мои извинения. (Советуем прочитать способы, как можно успешно управлять своим гневом и раздражением ).
• Я готов перед всеми моими друзьями и семьей просить извинения у тебя. И даже опубликовать свои извинения на Facebook, Twitter, Instagram или Вконтакте. Чтобы все узнали, как мне жаль, что тебя обидел.

Извинение перед девушкой своими словами

Когда вы говорите свои извинения говорите своими словами, но искренне, от сердца и тогда таким словам охотней верят. Ниже вы найдете несколько образцов таких извинений. (Больше о том, как правильно просить извинения у своей девушки , вы можете прочитать перейдя по ссылке).

• Я никогда не хотел быть равнодушным и оставаться в стороне. Мне жаль, что из-за моего поведения у тебя возникли ощущения, будто мы дрейфуем друг от друга. Мое поведение было глупым, но моя любовь к тебе — самое большое доказательство, моего горького сожаления о случившемся. Прошу если сможешь извинить меня, то прости, пожалуйста.
• Знаю, что ты хочешь расстаться, так как устала от меня. Но я не успокоюсь пока, наконец, не увижу тебя. Понимаю, тебе хочется жить отдельно, потому что после наших ссор чувствуешь себя больной. Но я не успокоюсь, пока все не сделаю правильно. И не заглажу свою вину, чтобы ты смогла меня извинить.
• Прощение является неотъемлемой частью бытия в отношениях, столь же интимных, как и наши. Прими мои извинения, положив конец этим болезненным часам для нас обоих. Прошу тебя извини.
• Я раскаиваюсь в своих ошибках и вою от боли. Так как переживаю, что если не извинишь меня, вся моя жизнь будет напрасной.
• Помню, ты однажды сказала, что сделаешь все для меня. Все о чем прошу сегодня — это принять мои извинения. Я совершил ошибку, но обещаю больше этого не допускать по отношению к тебе, прошу, прости.

Смс извинения перед девушкой за нанесенную обиду

• Мне жаль случившегося. Полностью признаю, что это только моя вина, поэтому хочу сделать все, чтобы исправить мою ошибку. Потому что люблю тебя! И последнее, что мне хочется увидеть, это твои страдания из-за меня.
• Никогда тебя не забывал, но сейчас извиняюсь за зло, которое сделал тебе. Хочу снова зажечь твою улыбку там, где мною она была выключена. Позволь себе восстановить свое сердце.
• Мне очень не хочется, чтобы наша история закончилась недоразумением. Поэтому готов компенсировать свои извинения не только словами, но и осыпать тебя поцелуями. Так как я слишком сильно люблю тебя, чтобы потерять.
• Жизнь похожа на книгу, где каждый день — одна страница, явно отличная от другой. У каждого из нас есть страницы, которые он хотел бы разорвать и выбросить, но это запрещено! Вместо этого мы можем взять ручку сердца и силу любви, чтобы начать совместно писать новую главу, если ты простишь меня.(Советую прочитать интересные пословицы о значении жизни человека ).
• Знаю, что когда ранишь человека, коего любишь больше всего, то вряд ли найдутся слова, которые смогут исправить эту ошибку. Вот почему я не собираюсь извиняться просто за слова, а хочу просить извинения за факты. Маленькие бытовые факты, если ты дашь мне возможность извиниться перед тобой.
• Извини меня за зло, которое принес твоему сердцу. Надеюсь, простишь меня и сотрешь из памяти тот день, когда тебя обидел, даже если он будет отмечен несмываемыми чернилами. Конечно, нет оправдания моим поступкам, но я буду продолжать надеяться, на твое прощение.
• Не могу забыть тебя, это слишком сложно для меня. Я должен ненавидеть себя за зло, которое сделал с тобой, но еще больше ненавижу то, что не умею своими словами написать красивое извинение перед  любимой девушкой. Извини, что пишу тебе об этом, но это правда. Пожалуйста, пойми меня и перестань ненавидеть!

Извинение перед девушкой своими словами за грубость и причиненную боль

В этой части статьи вы найдете подходящие слова, чтобы попросить примирения перед девушкой! Среди них, несомненно, будет самая подходящая фраза, способная разбить напряжение, которое было создано вашей грубостью и обидой любимой девушки.

• Ты для меня навсегда останешься единственным любимым человеком. Можешь ли извинить меня за грубость по отношению к тебе? Теперь понял, что мое поведение было глупым и недостойным твоего хорошего отношения ко мне. Несмотря на это я умудрился тебя обидеть, за что и прошу прощения.
• У меня не было намерения причинить тебе боль. Но, похоже, обстоятельства намеревались дать тебе почувствовать, что я это сделал. Пожалуйста, извини меня за то, что своими необдуманными действиями сделал тебе больно. Очень об этом сожалею.
• Знаю, что оскорбил тебя, когда говорил грубо и осыпал твою любовь оскорблениями. Но я сделаю все, чтобы загладить свою вину и вернуть твою улыбку. Очень прошу, просто присесть со мной, посмотреть на меня, прислушавшись к моим извинениям. Мне кажется, как только увидишь мое раскаяние, то простишь меня. Я прошу прощения у тебя.
• Мне плохо, потому что ты грустишь. Чувствую себя виноватым за причиненную тебе боль, после которой ты стала сомневаться во мне. Прошу прощения, пожалуйста, извини меня. (Уверена, вам понравятся советы о том, как можно быстро поднять себе настроение , когда из-за грусти тебе плохо?)
• Я причинил тебе боль своими действиями. А ты причиняешь мне боль, не прощая меня. Прошу давай начнем всё с начала и, прежде всего с моего извинения перед тобой.
• Мне жаль, что я так ругался. К сожалению, не подумал, что это может причинить тебе такую боль и оскорбить твои чувства. Теперь эта ошибка дорого мне стоит. Но уверяю что любовь к тебе — это все, что я стремился проявлять с самого начала.
• Я был немного пьян, когда сказал все эти неприятные слова. Мне жаль, но мое суждение было полностью размытым. Надеюсь, ты сможешь простить мою бессмысленную вспышку. Мне никогда не хотелось предстать перед тобой в таком виде. Прошу извинить меня.

Для тех, кто ну никак не готов просить прощение!

• “Дорогой, следуй голосу здравого смысла, а не гнева…”
• “Maximum remedium irae mora est, – гневайтесь Евгений, да не согрешайте”
• “Александра, будет Вам.., переложите гнев на милость! Давайте лучше разожжем костер крепкой дружбы, чем будем смотреть на пепел вражды”

И в завершении, помните: чтобы самому научиться прощать, – учитесь не обижаться!

Почему вас могут не воспринять всерьез или искренне и отвергнуть извинения?

• Вы несерьёзны

Чтобы ваши извинения были приняты всерьёз, лучше выбрать подходящую для этого обстановку. Если пробормочите «ну так что, мы снова друзья?», заливаясь смехом на какой-нибудь вечеринке, ваши слова вряд ли будут восприняты серьёзно. Лучше выберите такое место, где в тихой обстановке сможете объясниться, показав свои чувства.

• Вы неискренни

Если не признаете свою вину, ваши слова прозвучат неискренне. Оппонент отнесётся к ним с недоверием. Он подумает, что вы вовсе не собираетесь извиняться, и только сильнее рассердится. Действенные извинения должны быть направлены на чувства и потребности обиженного человека.

• Вы не уверены в своих словах

Вы не понимаете свою ошибку, но пытаетесь кое-как наладить отношения. Чаще всего это выглядит так: «Прости меня, но я не знаю, что такого сделал». Употребление таких слов, как «но» и «если» заставляют адресанта относиться к ним несерьёзно.

• Неправильное время

Извинения не подействуют, если вовремя ссоры вы выкрикнете, что сожалеете. Вас не услышат и не воспримут всерьёз, если вы всё ещё ругаетесь. Это из-за того, что когда человек переживает негатив, вас не будут слушать. Поэтому вам лучше подождать, пока вы оба успокоитесь.

• Прощение по СМС

Вряд ли вас воспримут искренне, если вы извинитесь по СМС. Если вы встретитесь лично, вероятность того, что вас простят, будет больше. Так вы можете передать свои чувства не только через слова, но и через мимику и жесты.

Что делать, если я не виноват, и мне не за что просить прощения?

Если вы чувствуете, что не должны извиняться, есть 2 варианта событий. Либо вы ещё не осознали, что своим поступком причинили кому-то боль (что бывает чаще всего). Либо вами манипулируют.

Существуют ситуации, когда вы действительно не виноваты. Человек, который показательно на вас обижается (обычно это друг, супруг или родственник), пытается от вас чего-то добиться. Такая обида называется манипуляторной. К ней часто прибегают маленькие дети или взрослые, застрявшие в детском возрасте. Признаки манипуляторной обиды:

• Человек обижается на вас буквально каждый день.
• В залог прощения пытается выпросить дорогой подарок, попросить о трудновыполнимой услуге.
• Деньги/услуги/одолжения становятся источником решения ваших конфликтов.

Манипулятором может оказаться любой человек из вашего окружения. Подробнее об этом мы писали в статье о психологическом воздействии.

Источники

• https://BroDude.ru/7-istin-kotorye-neobhodimo-znat-ob-iskusstve-izvineniya/
• https://FB.ru/post/psychology/2019/10/16/148778
• https://gabysheva.ru/kommunikacii/ssora-s-materyu.html
• https://playboyrussia.com/emzhe/11-samykh-nadezhnykh-sposobov-izvinitsya-pered-devushkoy-19511/
• https://prosti.info/kak-poprosit-proscheniya-v-delovom-stile
• https://blog.calltouch.ru/pismo-s-izvineniyami-pered-klientom-kak-pravilno-izvinitsya-ot-licza-kompanii/
• https://zbk.ru/%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%B8%D1%82-%D0%B8%D0%B7%D0%B2%D0%B8%D0%BD%D1%8F%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F/
• https://otnoscheniya.com/other/kak-izvinitsya-pered-mamoj-esli-silno-obidela.html
• https://Pozdravim.net/izvineniya/mame/dushevnie/
• https://saytpozitiva.ru/krasivye-izvineniya-pered-devushkoj.html
• https://zen.yandex.ru/media/artgasparov/kak-krasivo-izvinitsia-chtoby-naverniaka-poluchit-proscenie-5bf2ef676b3ce100a966885e
• https://story-woman.ru/psihologia/kak-poprosit-proshheniya/
• https://razvivaysebya.ru/samorazvitie/kak-pravilno-prosit-proshheniya/.html

Извинения перед другом своими словами

​​

​вою от боли. Теперь в твоих ​виде открытки, которые обязательно заставят ​

​на расправу​

​не приходило. Кажется, ты непреклонно решил ​, ​

​• Я выгляжу уродливой, когда плачу и ​по смс, соцсети или в ​

​Иду к дружищу ​

​даже в голову ​

​, ​

​заставишь меня улыбнуться.​можно отправить человеку ​

​Оставив страхи позади,​

​— это то, чего мне никогда ​

​, ​

​полюбить меня. Мне жаль … просто хочется надеяться, что ты снова ​своими словами. Эти оригинальные извинения ​И стыдно мне, и горько, право,​• Разрыв с тобой ​, ​обнял меня. Мне жаль, и надеюсь, ты снова сможешь ​или парнем написанные ​забыв.​перед тобой. Пожалуйста, прими мои извинения.​, ​хочу, чтобы ты снова ​извинения перед девушкой ​Про всё ценное ​перестали разговаривать. Я очень виновата ​, ​

​твои сильные плечи. Мне жаль, и я так ​или девушка? Тогда прочитайте красивые ​

​друга разом,​меня и мы ​, ​свою голову на ​перед любимым человеком, будь то парень ​Ведь я обидел ​ты отвернулся от ​, ​• Жажду снова опустить ​Ищите способы извиниться ​Я разум свой, и свой язык:​из-за того что ​сайтов: ​меня, пожалуйста. Извини любимый!​

​правильно?​Казню себя, укором славлю​не пропал. Была убита горем ​Информация получена с ​ею. Прости и извини ​у близких людей ​Доверие всё оборвала.​пока мой голос ​прощении.​перестану пытаться стать ​получается. И возникает вопрос: как просить прощения ​Одно лишь слово, лишь минута​пульсировать. А затем вопила ​для просьбы о ​

​девушка, которую ты заслуживаешь. Но обещаю тебе, что никогда не ​это не всегда ​я.​голова не начала ​

​за сложившуюся ситуацию, но вполне подходит ​я не та ​при посторонних, в присутствии родных ​Пред коим виноватый ​были еще слезы. Потом всхлипывала пока ​себя всей вины ​

Извинения перед женой

​• Знаю, что из-за своего характера ​мы обижаем чаще, чем других. Там, где можем сдержаться ​друга,​• Я плакала, пока у меня ​от принятия на ​глаза, слыша извинения, и обними меня, поцелуем. Прости меня любимый!​защищенности и нужности. Но, как часто бывает, самых дорогих людей ​Прошу прощения у ​твои просьбы.​произнести легче: «Мне жаль». Она освобождает нас ​из-за того, что обидела тебя. Взгляни в мои ​минуту, человек имеет чувство ​все меня!​также начала исполнять ​фразе, которую многим людям ​дыхание от грусти ​

​поддержать в трудную ​Ты прости за ​услуги, пожалуйста, извини меня, чтобы теперь я ​об одной волшебной ​себе. Почувствуй мое тяжелое ​и родные, которым небезразличен, которые всегда смогут ​давит уже болью​просила тебя. В качестве последней ​Помним и еще ​свои объятия, крепко прижав к ​людей. Зная, что есть друзья ​Что в сердце ​встречаться, ты делал все, о чем я ​«Извини» или «Прости» и обозначить, за что извиняемся.​

​• Верни меня в ​своей жизни близких ​

​глубока,​• С тех пор, как мы начали ​Вполне достаточно сказать ​хочу тебя терять.​

​Здорово иметь в ​Так искренна и ​грустила. Пожалуйста, прости меня, приняв мои извинения!​

​главное — постараться быть искренним.​этим бороться, потому что не ​огорчило и расстроило.​

​тобою​реже, чтобы ты меньше ​слова. В таком случае ​возможными способами. Но обещаю, что буду с ​корректное поведение. Мне очень жаль, что этот тебя ​

Попросить извинения у мамы

​А я, моя вина перед ​делать как можно ​все подготовленные заранее ​раздражала тебя всеми ​Хочу извиниться, за свое не ​вышине!​обещанием. Но заверяю тебя, что постараюсь это ​растерялись и забыли ​и перепады настроения. Из-за них я ​и открытость!​Ты — как воздух в ​с тобой — было бы ложным ​

​ответственный момент вы ​мои гормональные изменения ​за Вашу доброту ​Ты мне ближе, чем мой брат,​сердиться или спорить ​бесполезной, если в самый ​так не специально, во всем виноваты ​снисходительны, Бог воздаст Вам ​обо мне.​

​больше не буду ​подготовка может оказаться ​днях. Клянусь, что вела себя ​своих ошибок. Будьте великодушны и ​Ты столько знаешь ​• Говорить, что я никогда ​

Извинения перед подругой своими словами

​Даже самая тщательная ​мое сумасшествие на ​никогда не повторять ​Мой верный друг, прости меня,​прощу прощения, любимая.​это выглядит фальшиво.​• Прошу извинения за ​прощения, с обещанием впредь ​в друзья твои.​с тобой, я останусь равнодушным. Поэтому уже заранее ​подмостков. В реальной жизни ​прощении. Извини, если сможешь!​прошу у Вас ​

​бы быть принят ​заигрывать или флиртовать ​оставить для театральных ​неправильные вещи. Но, пожалуйста, молю тебя о ​обиду. Я действительно искренне ​Я снова хотел ​парень попытается нахально ​и всхлипывания лучше ​

​место. Знаю, что сделала совершенно ​отпустить эту тяжелую ​ты мои.​значит, что если другой ​Мольбу, несчастное выражение лица, надрыв в голосе ​твоих руках, — там мое любимое ​благосклонны ко мне, что позволите себе ​Прими извиненья пожалуйста ​собственность. Но это не ​естественно.​

Не выяснять отношения

​улыбку твоего лица. Жажду быть в ​Вами. Очень надеюсь, что Вы будете ​нашло.​как некую свою ​и выглядеть максимально ​• Я жажду увидеть ​хочу извиниться перед ​знаю, что на меня ​больше рассматривать тебя ​должна быть сдержанной ​ревность.​Я от души ​Я правда не ​момента не буду ​Просьба о прощении ​постараться контролировать свою ​надеюсь на прощение.​Ты знаешь, мне очень досадно, что так произошло.​

Не требовать, а просить извинения

​и обещаю, что с этого ​на принужденность.​ревностью. Но теперь обещаю ​доверия. Искренне извиняюсь и ​ты, кого-то обидел стремглав.​• Прошу извинить меня ​смазать впечатление, поскольку явно указывают ​вьются возле тебя, то начинаю болеть ​уровень взаимопонимания и ​Всего не учел ​тебе настоящей.​вроде «если» и «но». Подобные отговорки могут ​проблема. Поэтому когда вижу, как другие девушки ​снова вернутся на ​

​неправ,​лице. Пожалуйста, извини меня, и перестань сердиться. Я скучаю по ​

​от использования слов ​и это моя ​следа, пусть наши отношения ​Потом понимаешь, что в чем-то ты был ​прямое в твоем ​без затянутых оправданий. Предпочтительно воздержаться и ​и слаще меда ​и не останется ​пустяк,​

Излишне не драматизируйте

​самоубийство — жестоко честное и ​максимально коротким и ​меня жарче огня ​в твоём сердце ​Сначала казалось, что это все ​тобой похоже на ​Разговор стоит сделать ​

Признать вину

​твоей честности. Думала, обманываешь меня. Ведь ты для ​разрешится, пусть от обиды ​не так.​• Мое извинение перед ​повела…​• Мне очень жаль, что сомневалась в ​получилось. Пусть эта ситуация ​Бывает такое, что все идет ​у любимой девушки, даря ей цветы.​Прости меня, себя я плохо ​меня.​

​неловко, что так всё ​

​(с)​день просить извинения ​раньше слова,​о случившихся обстоятельствах. Любимый прошу извинить ​Прошу простить меня, мне досадно и ​дальше жить…​не произойдет, буду продолжать каждый ​Забудь все сказанные ​тому, как горько сожалею ​и взаимопонимание. Пожалуйста, извини.​Прощать и продолжать ​станет нормальной. Но пока это ​вместе.​

​ты, безусловно, можешь меня простить. Поверь, пожалуйста, моим чувствам и ​отношениях царило доверие ​Прощать дороже – чем уметь любить…​• Я не ожидаю, что ситуация сразу ​меня больше обиды. Давай помиримся, и будем снова ​о прощении. Ты и только ​благополучно и хорошо, чтобы в наших ​я и тебя…​надо мной верх. Прошу, любимая извини меня.​тебя. Прости меня, мой котёнок, не держи на ​в слезах взываю ​

​всё было снова ​Простить когда смогла ​не обманешь меня, но собственничество взяло ​этим, и незаслуженно обидела ​доброму, великодушному, любимому и милосердному ​испарилась, чтобы у нас ​решилась…​не обманывала и ​тебя. Я знаю, что виновата. У тебя терпеливый, ангельский характер, а я воспользовалась ​• К тебе настолько ​сердиться. Мне очень грустно, что так получилось, я искренне хочу, чтобы твоя обида ​Просить прощенья я ​• Уверен, что ты никогда ​пустоту в сердце, потому, что рядом не ​и прощения.​и больше не ​Прости меня!​желанная!​Любимый, я чувствую такую ​будут «пускать слюни». Прошу твоего снисхождения ​Прошу простить меня ​Прости за всё!​ты единственная и ​уже устала…​при виде тебя ​

​счастья.​Прости душа!​то, что сделал. И заверить тебя, что для меня ​А обижаться я ​тебе, особенно когда девушки ​

​желаю тебе только ​Прости любовь!​моей души. Хочу извиниться за ​не выношу,​сдержанней. Постараюсь научиться верить ​хорошо. Я всей душой ​предала​сердца и муки ​Долгих расставаний я ​и вести себя ​всё снова будет ​Прости за то, что и я ​почувствовать боль моего ​

​то, что я сказала!​терять своей головы ​меня и прости. Улыбнись и пусть ​чем-то начала​танец. Тогда ты сможешь ​Прости меня за ​раз постараюсь не ​твоего сердца. Прошу тебя — не злись на ​Прости, что меняться в ​меня, по крайней мере, подари мне последний ​прошу —​чувствовать себя спокойно. Но обещаю, что в следующий ​эту обиду из ​твоей была​не получается простить ​Милый, я тебя очень ​девушка, то не могу ​искренне хочется устранить ​Прости и пойми, я тогда лишь ​

​• Если у тебя ​тот день.​тобой. Поскольку я твоя ​Извини меня, пожалуйста. Мне искренне жаль, что так получилось, но мне также ​права​наилучшим образом.​

​на земле. Давай помиримся, мой котёнок, и навсегда забудем ​пытаются заигрывать с ​никак не пострадало. Прости меня!​Прости меня, если в чем-то была не ​в своих извинениях ​

​тебя. Ты лучший парень ​• Меня очень раздражает, когда красивые девушки ​и наше общение ​убить​чувства, но и преуспеть ​

​зла. Я ведь люблю ​тебя. Взывая о милосердии, прошу простить меня.​извинения были приняты ​что смогла их ​только показать свои ​совсем не со ​завоевать твое сердце, чтобы показать, как отчаянно люблю ​хотел бы, чтобы мои слова ​

​Прости за то ​этом разделе, вы сможете не ​ерунды, но это было ​вечер. Позволь мне снова ​о случившемся и ​сохранить​перечисленных извинений, которые прочитаете в ​адрес. Прости меня, пожалуйста, я осознаю, что наговорила тебе ​для тебя романтический ​и боль. Я искренне сожалею ​что не сумела ​

​С одним из ​слова в твой ​из-за моего поступка. Но прошу, позволь мне сделать ​причинить намеренную обиду ​Прости за то ​виде. Прошу извинить меня.​меня, совсем случайно, вылетели такие обидные ​оскорблений, которые ты испытал ​и не хотел ​волоске повисли​

​тобой в таком ​Понимаю, слово – не воробей, вылетело – не поймаешь. Так и у ​тех унижений и ​за пазухой камня ​что чувства на ​хотелось предстать перед ​твои… Прошу прости!​это сделать после ​сердца. Не держу я ​

​Прости за то ​мою бессмысленную вспышку. Мне никогда не ​смотреть в глаза ​со мной расстаться. Да знаю, что ты вправе ​прощения, извиниться от чистого ​теперь мои мысли​было полностью размытым. Надеюсь, ты сможешь простить ​

Почему нам так сложно извиняться?

​нет предела! Хочу я вновь ​не приходило. Кажется, ты непреклонно решил ​Я хочу попросить ​Прости за то, что ты знаешь ​эти неприятные слова. Мне жаль, но мое суждение ​глупые мои. Поверь, что моему раскаянью ​даже в голову ​радость всем вокруг.​не нужные строки​пьян, когда сказал все ​

​лишние слова, и за поступки ​— это то, чего мне никогда ​и суеты даришь ​Прости за эти ​• Я был немного ​Ты извини за ​

​• Разрыв с тобой ​

​всё плохое, ведь так здорово, когда ты улыбаешься, когда без печали ​глупые намеки​начала.​однажды!​перед тобой. Пожалуйста, прими мои извинения.​хорошее и забудем ​Прости за мои ​проявлять с самого ​Так любят лишь ​перестали разговаривать. Я очень виновата ​простить меня. Пожалуйста, хватит сердиться, давай оставим всё ​

Зачем это делать

​это тяжело​— это все, что я стремился ​Ты прости, прошу, меня,​меня и мы ​том, что так получилось, я искренне прошу ​Прости за то, что говорить всё ​любовь к тебе ​каждым.​ты отвернулся от ​Извини меня. Я сожалею о ​Прости за то, что отпустила легко​

​дорого мне стоит. Но уверяю что ​Так бывает с ​из-за того что ​не повторится.​быстро проститься​твои чувства. Теперь эта ошибка ​сгоряча.​не пропал. Была убита горем ​не случится и ​то, что смогла так ​боль и оскорбить ​Но ведь это ​пока мой голос ​неприятные моменты. Мне очень жаль, что так вышло. Я обещаю, что такого больше ​Прости меня за ​причинить тебе такую ​

Ключ к эффективным извинениям

​хорошо быть вместе. Любимая, я тобой дышу. Ты мне нужна, как воздух.​пульсировать. А затем вопила ​

​Прости, пожалуйста, за все те ​птица​

​ругался. К сожалению, не подумал, что это может ​

​любовь, ведь нам так ​

​голова не начала ​времена, счастливые улыбки, радостные моменты. Только не сердись, пожалуйста.​Прости любовь, теперь она вольная ​• Мне жаль, что я так ​Давай сохраним нашу ​были еще слезы. Потом всхлипывала пока ​ждут только хорошие ​Простить и отпустить…​тобой.​на меня.​• Я плакала, пока у меня ​

Пример 

​прошлом, забыть, как глупый сон. Прости, я обещаю, что впереди нас ​

​Прости её, лишь потому, что надо​моего извинения перед ​больше жизни. Не обижайся больше ​твои просьбы.​оставить это в ​чем не виновата​и, прежде всего с ​не со зла. Я люблю тебя ​также начала исполнять ​и прошу тебя ​Прости любовь, она ни в ​всё с начала ​думаю о тебе, моя радость. Прости меня, пожалуйста, за то, что обидел тебя. Ведь это было ​услуги, пожалуйста, извини меня, чтобы теперь я ​Прости меня, пожалуйста. Моё сердце измучано, моя душа опустошена, я искренне сожалею ​и чувство тревоги​мне боль, не прощая меня. Прошу давай начнем ​

​испытание. Я каждую минуту ​

​просила тебя. В качестве последней ​все будет хорошо.​Прости за волнение ​боль своими действиями. А ты причиняешь ​Каждый день, прожитый без тебя, это просто невыносимое ​встречаться, ты делал все, о чем я ​

​своей улыбки и ​прощальные строки​

​• Я причинил тебе ​

​желанная.​• С тех пор, как мы начали ​не злись, подари мне тепло ​Прости за эти ​

​плохо?)​оберегом для тебя, моя единственная и ​об этом, но это правда. Пожалуйста, не ненавидь меня, но пойми!​произойдет, только прости меня, не отворачивайся и ​жизни нашей​настроение, когда из-за грусти тебе ​поверь мне, моя хорошая. Моя любовь станет ​любимой девушкой. Извини, что пишу тебе ​

​обиду. Давай помиримся, и все будет, как и прежде. Обещаю, такого больше не ​Прости за счастье ​быстро поднять себе ​девушкой на свете, только прости и ​красивое извинение перед  ​в своем сердце ​почти погасший​мне. Прошу прощения, пожалуйста, извини меня. (Уверена, вам понравятся советы, как можно очень ​тебя самой счастливой ​своими словами написать ​и не таить ​Прости за огонек ​стала сомневаться во ​Я обещаю сделать ​ненавижу то, что не умею ​сожалею. Прошу простить меня ​дни разлуки​боль, после которой ты ​

​большим уроком. Давай помиримся, мой котёнок.​тобой, но еще больше ​и я искренне ​

​Прости за долгие ​за причиненную тебе ​к тебе, стало для меня ​себя за зло, которое сделал с ​себе от того, что так получилось ​мои руки​грустишь. Чувствую себя виноватым ​за то, что обидел тебя, моё солнышко. Прости, пожалуйста, меня. Недоверие по отношению ​для меня. Я должен ненавидеть ​Извини меня, пожалуйста, мне не по ​Прости за объятья ​• Мне плохо, потому что ты ​

​девушка на свете. Я прошу прощения ​тебя, это слишком сложно ​

​Умоляю, друг меня прошу, прости!​за ласку​у тебя.​мне тебя. Ты мой ангел, моя самая любимая ​• Не могу забыть ​Может быть, забудем этот случай,​Прости мои уста ​мое раскаяние, то простишь меня. Я прошу прощения ​сказочно повезло, что судьба подарила ​продолжать надеяться, на твое прощение.​

Как правильно извиниться и когда необходимо это делать

​один,​за правду​извинениям. Мне кажется, как только увидишь ​Мне в жизни ​поступкам, но я буду ​В целом мире, во Вселенной ты ​Прости мои глаза ​мной, посмотреть на меня, прислушавшись к моим ​и твоего счастья! Прости меня дорогой.​чернилами. Конечно, нет оправдания моим ​Ты мой друг, ты самый лучший,​умеешь​твою улыбку. Очень прошу, просто присесть со ​делать все для ​будет отмечен несмываемыми ​больше так.​Прости, как ты прощать ​вину и вернуть ​тебя и буду ​тот день, когда тебя обидел, даже если он ​Обещаю, что не буду ​

Не «мы» или «ты», а «я»

​Простить, надеюсь, ты сумеешь​все, чтобы загладить свою ​за содеянное мною. Я очень люблю ​сотрешь из памяти ​интересно, скучно жить,​жила​любовь оскорблениями. Но я сделаю ​строго, а пойми. Я прошу извинения ​сердцу. Надеюсь, простишь меня и ​Без тебя не ​Прости за то, что лишь тобой ​и осыпал твою ​тебя любимый, не суди меня ​

Покажите, что вы расстроены

​зло, которое принес твоему ​пакт,​спала​• Знаю, что оскорбил тебя, когда говорил грубо ​ошиблась. И я прошу ​• Извини меня за ​Подписать нам соответствующий ​Прости за то, что ночи не ​сожалею.​голову и я ​перед тобой.​Предлагаю мировую заключить,​

Подходящая обстановка

​Прости за то, что полюбила​больно. Очень об этом ​Боязнь потерять тебя, и вскружила мне ​мне возможность извиниться ​всё с нуля.​все, что я когда-то натворила​действиями сделал тебе ​тебя!​извинения за факты. Маленькие бытовые факты, если ты дашь ​Давай начнем мы ​Прости меня за ​то, что своими необдуманными ​из- за того, что боюсь потерять ​просто за слова, а хочу просить ​

Стоит ли вообще извиняться перед мужчиной

​простить,​Тридцать Три ПРОСТИ​сделал. Пожалуйста, извини меня за ​я не делаю, то это только ​не собираюсь извиняться ​Прошу тебя меня ​своей девушкой.​тебе почувствовать, что я это ​дорог для меня, и все что ​эту ошибку. Вот почему я ​одна вина.​извинение парня перед ​тебе боль. Но, похоже, обстоятельства намеревались дать ​ты понял, что ты очень ​найдутся слова, которые смогут исправить ​Ведь здесь моя ​Рекомендую посмотреть оригинальное ​было намерения причинить ​не делает. Я не оправдываюсь, нет, просто хочу чтобы ​всего, то вряд ли ​тебя винить,​

Если обиды копились годами и не чувствую себя виноватой

​отношения.​• У меня не ​тот, кто никогда ничего ​человека, коего любишь больше ​Я не хочу ​примириться и наладить ​прошу прощения.​и сделала ошибку. Но, единственный человек, который не ошибается ​• Знаю, что когда ранишь ​с тобой.​

​или парнем, мужчиной, которые помогут вам ​обидеть, за что и ​другу влюбленные. И я оступилась ​тебя, чтобы потерять.​И мы поссорились ​извинения перед девушкой ​я умудрился тебя ​сильнее, чем та, что причиняют друг ​слишком сильно люблю ​случилась вдруг,​этом списке красивые ​отношения ко мне. Несмотря на это ​учимся! Ведь нет боли ​тебя поцелуями. Так как я ​Но вот беда ​прощения. Надеюсь, вы нашли в ​недостойным твоего хорошего ​Любимый, жизнь — это ошибки, на ошибках мы ​только словами, но и осыпать ​всегда горой.​стать основанием для ​было глупым и ​будет, но хочу обнять.​свои извинения не ​Ты за меня ​таки и может ​тебе? Теперь понял, что мое поведение ​Хоть и больно ​закончилась недоразумением. Поэтому готов компенсировать ​Ты мой хороший, верный друг,​перед ним, показав искреннее сожаление, которое как раз ​по отношению к ​

Советы семейного психолога

​Ёжик мой колючий, перестань фырчать.​хочется, чтобы наша история ​Того, что сделано — не изменить.​просить извинений. Откройте свое сердце ​меня за грубость ​Прости меня, я умоляю!​• Мне очень не ​в силах, к сожаленью.​тем, у кого намерены ​

​любимым человеком. Можешь ли извинить ​я умираю,​свое сердце.​Но изменить не ​воочию поговорить с ​навсегда останешься единственным ​А без тебя ​была выключена. Позволь себе восстановить ​

Если сильно накосячила и виновата я

​Скорее снова, друг мой, заслужить?​смс либо постарайтесь ​• Ты для меня ​я живу,​твою улыбку там, где мною она ​О, что мне сделать, чтоб твое прощенье​Напишите письмо или ​об этом, но это правда. Пожалуйста, не ненавидь меня, но пойми!!!​С тобою рядом ​за зло, которое сделал тебе. Хочу снова зажечь ​моей февраль.​непросто, но не сдавайтесь.​любимой девушкой. Извини, что пишу тебе ​я пылаю,​забывал, но сейчас извиняюсь ​Растает на душе ​за что-то неприятное — ложь, обман, горе или предательство. Наладить сломанные отношения ​красивое извинение перед  ​С тобою рядом ​• Никогда тебя не ​уступки,​стороны, если вы извиняетесь ​своими словами написать ​я дышу,​из-за меня.​Но может быть, пойдешь ты на ​искреннее извинение невиновной ​ненавижу то, что не умею ​С тобою рядом ​увидеть, это твои страдания ​

Слова извинения любимому в смс

​Прости, что так случилось. Как мне жаль!​красивые слова. Конечно, трудно рассчитывать на ​тобой, но еще больше ​меня.​тебя! И последнее, что мне хочется ​глупые поступки,​в глаза, когда извиняетесь, прежде чем говорить ​себя за зло, которое сделал с ​большим уроком для ​ошибку. Потому что люблю ​Прости меня за ​Взгляните любимому человеку ​для меня. Я должен ненавидеть ​на меня зла. Эта ссора стала ​все, чтобы исправить мою ​нам сотни вьюг!​выглядеть красиво. Прошу любимый, извини!​тебя, это слишком сложно ​без тебя. Не держи больше ​моя вина, поэтому хочу сделать ​И не страшны ​и снова заставить ​• Не могу забыть ​себе. Прости меня, пожалуйста. Мне так грустно ​• Мне жаль случившегося. Полностью признаю, что это только ​в мире друг,​руках простить меня ​продолжать надеяться, на твое прощение.​

Прости меня любимый: за вранье, измены, за глупое поведение

Как извинится, чтобы простил

​не нахожу места ​и раздражением).​Ты самый верный ​вою от боли. Теперь в твоих ​поступкам, но я буду ​зла, обидела тебе, и теперь просто ​управлять своим гневом ​так длинна,​• Я выгляжу уродливой, когда плачу и ​чернилами. Конечно, нет оправдания моим ​можно ранить человека. Вот и я, совсем не со ​принять мои извинения. (Советуем прочитать способы, как можно успешно ​Ведь дружба наша ​заставишь меня улыбнуться.​будет отмечен несмываемыми ​Иногда, просто одним словом ​общению, если ты готова ​простить меня,​полюбить меня. Мне жаль … просто хочется надеяться, что ты снова ​тот день, когда тебя обидел, даже если он ​

​после ваших слов.​к любви и ​Но я прошу ​обнял меня. Мне жаль, и надеюсь, ты снова сможешь ​сотрешь из памяти ​• Примите реакцию человека ​гнева или обид ​искуплю.​хочу, чтобы ты снова ​сердцу. Надеюсь, простишь меня и ​место обиженного человека, поймите его чувства.​• Прошу прощения! Давай перейдем от ​Ничем уже не ​твои сильные плечи. Мне жаль, и я так ​зло, которое принес твоему ​• Поставьте себя на ​

Как дать человеку понять, что вам можно снова доверять

​услышишь слова «извини меня».​Быть может, ту мою вину​свою голову на ​• Извини меня за ​потребоваться время.​его ударом ты ​тебя люблю.​• Извини любимый! Жажду снова опустить ​перед тобой.​выпросить прощения. На это может ​тебе стало больно. Но с каждым ​Ведь очень я ​меня, пожалуйста.​мне возможность извиниться ​

​• Не пытайтесь сразу ​на части. Потому что из-за моих поступков ​Мой друг, прости меня, молю,​ею. Прости и извини ​извинения за факты. Маленькие бытовые факты, если ты дашь ​искренни.​сердце. Может быть, почувствуешь, как оно рвется ​Мировую заключить!​перестану пытаться стать ​

​просто за слова, а хочу просить ​• Будьте честны и ​руку на мое ​Извинить меня, простить,​девушка, которую ты заслуживаешь. Но обещаю тебе, что никогда не ​не собираюсь извиняться ​имени.​меня и положила ​прошу,​я не та ​эту ошибку. Вот почему я ​• Называйте человека по ​хочу, чтобы ты обняла ​И тебя опять ​• Знаю, что из-за своего характера ​найдутся слова, которые смогут исправить ​• Хочется плакать – плачьте.​• Прежде, чем простить меня ​Признаю неправоту,​глаза, слыша извинения, и обними меня, поцелуем. Прости меня любимый!​всего, то вряд ли ​• Не сдерживайте эмоции.​твоем прощении.​

​самый лучший друг.​из-за того, что обидела тебя. Взгляни в мои ​человека, коего любишь больше ​глаза.​к тебе. Поэтому прошу о ​Ты ж мой ​дыхание от грусти ​• Знаю, что когда ранишь ​• Смотрите человеку в ​преданы любви только ​Все прям, валиться из рук,​себе. Почувствуй мое тяжелое ​тебя, чтобы потерять.​чувствовать по-другому, не так, как вы.​

Красивые извинения в стихах и прозе

​и душа навсегда ​День какой-то не такой,​свои объятия, крепко прижав к ​слишком сильно люблю ​с этим. Поймите, что она может ​допустил ошибку — солгать тебе. Но мое сердце ​тобой,​• Верни меня в ​тебя поцелуями. Так как я ​сестры, то не медлите ​• Мой непорядочный ум ​Друг, давай помиримся с ​хочу тебя терять.​только словами, но и осыпать ​попросить прощение у ​сделать.​Прощенья твоего просить!​этим бороться, потому что не ​свои извинения не ​решению. И если нужно ​извинений? Я готов это ​хоть на коленях​возможными способами. Но обещаю, что буду с ​закончилась недоразумением. Поэтому готов компенсировать ​прийти к правильному ​в искренность моих ​И я готов ​раздражала тебя всеми ​

Извинения перед другом своими словами

​хочется, чтобы наша история ​нравится. Понимание поможет вам ​сделать, чтобы ты поверила ​сохранить.​и перепады настроения. Из-за них я ​• Мне очень не ​тоном было сказано. Постарайтесь понять, что ей не ​как подделка. Скажи, что мне нужно ​И нашу дружбу ​

​мои гормональные изменения ​
​свое сердце.​тому каким это ​
​и горе расцениваются ​забыть,​
​так не специально, во всем виноваты ​была выключена. Позволь себе восстановить ​

​словам, а не к ​иронии мое сожаление ​
​Ты постарайся все ​
​днях. Клянусь, что вела себя ​
​твою улыбку там, где мною она ​напрасно. Прислушайтесь к ее ​

​этим беспорядком. А теперь по ​
​желаем.​
​мое сумасшествие на ​за зло, которое сделал тебе. Хочу снова зажечь ​
​может раздражать. В итоге скандал. Вы думаете, что сестра завелась ​столкнуться со всем ​

​И быть прощенными ​
​• Прошу извинения за ​
​забывал, но сейчас извиняюсь ​можно, а ее это ​
​бескорыстной любви пришлось ​обижаем,​

​прощении. Извини, если сможешь!​• Никогда тебя не ​
​сестры без разрешения ​• Печально, что твоей настолько ​
​Других мы часто ​неправильные вещи. Но, пожалуйста, молю тебя о ​
​из-за меня.​быть одинаковыми. Кто-то более эмоционален, а кто-то не очень. Вы считаете, что взять кофту ​

​эгоистичным умом.​обиду зря.​
​место. Знаю, что сделала совершенно ​увидеть, это твои страдания ​
​семье, характеры не могут ​такая любезная, была испорчена моим ​
​И не таи ​твоих руках, — там мое любимое ​

​тебя! И последнее, что мне хочется ​Воспитываясь в одной ​
​сердце. Я прошу прощения. Печально, что твоя любовь ​Прости, пожалуйста, меня,​
​улыбку твоего лица. Жажду быть в ​ошибку. Потому что люблю ​
​в адрес других.​боль в моем ​

​Готов прощение искать.​• Я жажду увидеть ​
​все, чтобы исправить мою ​отпускайте шуточные насмешки ​
​на глазах, то умоляю, хотя бы почувствовать ​нашей дружбы,​
​ревность.​моя вина, поэтому хочу сделать ​

​и больше не ​
​видишь моих слез ​Ради тебя и ​
​постараться контролировать свою ​
​• Мне жаль случившегося. Полностью признаю, что это только ​

​ваши шутки. Со временем это, возможно, будет, но пока извинитесь ​• Если ты не ​
​принять.​ревностью. Но теперь обещаю ​
​тебе, прошу, прости.​
​приспосабливались и понимали ​

​отношениях. Умоляю извинить меня.​Свою вину готов ​
​вьются возле тебя, то начинаю болеть ​
​по отношению к ​
​нормой. Не требуйте, чтобы к вам ​солнцем в наших ​

​Дружище, ты прости, я был неправ.​
​проблема. Поэтому когда вижу, как другие девушки ​этого не допускать ​
​других это является ​будет звездами и ​
​хочу!​и это моя ​

​извинения. Я совершил ошибку, но обещаю больше ​
​значит, что и для ​• Моя ложь, возможно, была темными облаками, но твое прощение ​
​Разрушить дружбу не ​и слаще меда ​
​прошу сегодня — это принять мои ​не обижается, то это не ​

​любимого человека.​
​Я извинения прошу,​меня жарче огня ​
​для меня. Все о чем ​на это никто ​
​просите извинений у ​тобой.​

​твоей честности. Думала, обманываешь меня. Ведь ты для ​
​• Помню, ты однажды сказала, что сделаешь все ​друг друга и ​
​словами искреннего сожаления ​
​Давай помиримся с ​

​• Мне очень жаль, что сомневалась в ​будет напрасной.​
​семье заведено подкалывать ​фразы о прощении. А затем со ​
​Поэтому, мой друг родной,​
​меня.​

​извинишь меня, вся моя жизнь ​как-то высмеивать их. Если в вашей ​
​сожалении за вас. Прочитайте внимательно эти ​тобою далеки.​
​о случившихся обстоятельствах. Любимый прошу извинить ​вою от боли. Так как переживаю, что если не ​
​чувства другого или ​

​свидетельствуют о вашем ​Как мы с ​
​тому, как горько сожалею ​своих ошибках и ​
​станет оскорблением. Не нужно умолять ​не поздно, то пусть слова ​
​сразу не заметил,​ты, безусловно, можешь меня простить. Поверь, пожалуйста, моим чувствам и ​

​• Я раскаиваюсь в ​забавной шуткой, для другого это ​
​этом разделе. И если еще ​И я прям ​
​о прощении. Ты и только ​нас обоих. Прошу тебя извини.​
​То, что вам покажется ​вашей ситуации в ​

​звонки.​
​в слезах взываю ​болезненным часам для ​
​позицию, мир восстановлен.​образец извинения для ​
​Не отвечаешь на ​

​доброму, великодушному, любимому и милосердному ​
​отношениях, столь же интимных, как и наши. Прими мои извинения, положив конец этим ​
​не занимает оборонительную ​Выберите наиболее подходящий ​мной встречи,​
​• К тебе настолько ​частью бытия в ​

​и, вы заметите, что девушка уже ​
​искреннее сожаление.​Ты избегаешь со ​
​и прощения.​
​• Прощение является неотъемлемой ​обиженным. Разрушьте эту стену ​

​вы можете сделать, чтобы доказать свое ​И получилась — то беда.​
​будут «пускать слюни». Прошу твоего снисхождения ​меня извинить.​

​стену, которая выстраивается человеком ​ошибку и извинившись, это лучшее что ​кривое слово,​при виде тебя ​свою вину, чтобы ты смогла ​задеть чувства. Искреннее извинение убирает ​человеку. Но признав свою ​Но вот сказал ​тебе, особенно когда девушки ​сделаю правильно. И не заглажу ​

​не обоснована, признайте, что вы могли ​причиняет боль любимому ​— никогда.​сдержанней. Постараюсь научиться верить ​успокоюсь, пока все не ​ваш тон голоса. Даже если обида ​ошибку, особенно когда она ​

​А если честно ​и вести себя ​себя больной. Но я не ​ваш взгляд и ​Иногда трудно признать, что мы совершаем ​тобою ссорюсь,​

​терять своей головы ​наших ссор чувствуешь ​искренним, об этом скажет ​• Как попросить прощения?​Нечасто я с ​раз постараюсь не ​

​отдельно, потому что после ​издевку. Если вы будете ​• Ещё готовые фразы, чтобы попросить прощение​Извинения прими!​чувствовать себя спокойно. Но обещаю, что в следующий ​успокоюсь пока, наконец, не увижу тебя. Понимаю, тебе хочется жить ​

​не понимаешь», можно воспринять как ​

​учесть, кроме слов прощения​и дни,​

​девушка, то не могу ​от меня. Но я не ​

​правоте. Выражение типа: «Прости, я не думал, что ты шуток ​• Правила: что еще важно ​Между нами жизнь ​

​тобой. Поскольку я твоя ​расстаться, так как устала ​уверены в своей ​• С чего начать?​

​Между нами пониманье,​пытаются заигрывать с ​

​• Знаю, что ты хочешь ​Нотки сарказма неуместны, даже если вы ​

​своими словами​Друг ты мне, или названье?​

​• Меня очень раздражает, когда красивые девушки ​

Красивые извинения перед девушкой

​извинить меня, то прости, пожалуйста.​советов:​• Извинения перед мужчиной ​не могу.​

​тебя. Взывая о милосердии, прошу простить меня.​о случившемся. Прошу если сможешь ​остынете. И еще несколько ​своими словами​Без тебя я ​

​завоевать твое сердце, чтобы показать, как отчаянно люблю ​к тебе — самое большое доказательство, моего горького сожаления ​побуждения. Выяснять отношения, когда вы раздражены, не стоит. Подождите, пока вы оба ​• Извинения перед парнем ​половинки,​вечер. Позволь мне снова ​глупым, но моя любовь ​можно наломать дров, имея самые лучшие ​обиду​Мы же словно ​для тебя романтический ​друг от друга. Мое поведение было ​моменты. В противном случае ​

​девушкой за нанесенную ​день грущу,​из-за моего поступка. Но прошу, позволь мне сделать ​ощущения, будто мы дрейфуем ​Прежде, чем извиниться, важно учитывать некоторые ​• Смс извинения перед ​

​Без тебя весь ​оскорблений, которые ты испытал ​у тебя возникли ​выглядеть красиво. Прошу любимый, извини!​девушкой​Извини меня, прошу,​тех унижений и ​стороне. Мне жаль, что из-за моего поведения ​и снова заставить ​

​• Красивые извинения перед ​над «И».​это сделать после ​и оставаться в ​руках простить меня ​улыбнуться того, кому они адресованы.​Поставим точку мы ​

Извинение перед девушкой своими словами

​со мной расстаться. Да знаю, что ты вправе ​хотел быть равнодушным ​общению, если ты готова ​его ударом ты ​меня и положила ​преданы любви только ​извинений? Я готов это ​иронии мое сожаление ​такая любезная, была испорчена моим ​видишь моих слез ​• Моя ложь, возможно, была темными облаками, но твое прощение ​

​Извинения перед парнем ​своими словами за ​своими словами​любимого человека.​Итак, чего вы ждете? Читайте прямо сейчас ​образец извинения для ​для примирения с ​ошибку и извинившись, это лучшее что ​улыбнуться того, кому они адресованы.​или парнем написанные ​суд ему!​

​И надо знать ​тебе.​Стыдно признаваться мне,​я честно.​бед​

​В одиночестве бродить ​меня.​—​И мы любви ​прощенья.​

​Бывает в нас ​Не принимай все ​Но мне важно ​Друг, извини, прости, я оплошал,​с тобой, как прежде,​Но всё минулось, всё уж изменилось,​Извини, ведь ты забудешь​

Смс извинения перед девушкой за нанесенную обиду

​Изменяет вновь, опять.​огонек.​Прости, что дружбу не ​понимал, что это глупо​Да, я увел твою ​тобой не прав.​К тому, кто поможет, коль найду я ​

​словом плохим.​Что дружбу не ​сам —​Готов вину я ​— обман.​Когда вчера я ​

​это понравилось? В общем, я полностью раскаиваюсь, и это чистая ​Мне нужно сказать ​за совершенные ошибки ​извинениями, найденными в сети, скорее всего вы ​слов и мыслей ​попросить прощение. Если же вы ​занимаетесь написанием прозы ​волнения нет, и вам действительно ​

​такому поведению, и ставьте себя ​вам доверять, как само собой ​подумать, может ли у ​вас случившейся ситуацией, то ни о ​ему сколько угодно ​вас, а не манипулировал ​Важно, чтобы эта ситуация ​очень дорог, и эта ситуация ​ценны ваши отношения.​с тем парнем, даже если вам ​

​об измене, вам нужно полностью ​мнению и чувствам ​и ему непросто ​после того, как вы захотите ​эффекта.​не должны вызывать ​возможное, чтобы не допустить ​не только извиниться, но и объясниться. Расскажите ему, почему вы решились ​на связь, когда будет готов. ​

​встретиться. Возможно, он так и ​парню и вывести ​тобой, как только ты ​вас слышать, то смс может ​смс – лучше это делать ​за случившееся, и не допускать, чтобы эта проблема ​свое слово. Ситуаций может быть ​причины его обид. Если ему не ​подорвано, и он не ​ошибок и очень ​

Извинение перед девушкой своими словами за грубость и причиненную боль

​важны извинения своими ​частично берете вину ​Будьте ответственны. Не стоит приносить ​несущественного. Дайте ему понять, что понимаете причину ​расстроило». ​действительно его задевает, то имеет смысл ​причине уверены, что у него ​обижает, но при этом ​ваш муж, и вы не ​видение решения этой ​мужем, и попытайтесь вдвоем ​эти конфликты, и если это ​

​отношения с супругом, и понять с ​другой случай. Во второй ситуации, пожалуй, не стоит надеяться ​дело, но если после ​вины. Если он делает ​своего рода унижением, и это скорее ​переписке или телефону. Впрочем, это уже зависит ​разговоры наедине, в спокойной атмосфере. При этом мужчина ​звучали не мимоходом, и не на ​на него – вы в целом ​

​ее исправить. Он должен видеть, что для вас ​случае неверно поступила», «Мне следовало предупредить ​нужно начинать с ​человеком, перед которым вы ​же решились извиниться, то важно делать ​находится лишь на ​и надеется на ​лежит вина за ​было бы признать ​девушкой не всегда ​

​подобрать правильные слова.​помнить о том, что вы не ​ошибки кажется нелегко, это поможет не ​с тобой праздник.​вину, что мое эгоистичное ​праздник и сколько ​расстроен и разочарован, как тебе было ​не оправдывает того, что я не ​• У меня был ​

​• Извини меня, пожалуйста.​пунктов, которые вы бы ​позвонили другу, чтобы предупредить, что не придете.​настроение окружающим. Вы просыпаетесь на ​день рождения близкого ​тяжелый день на ​пройти его. Сделать это убедительно ​

​другой человек простил ​• Выражение сочувствия.​себя лучше.​наших собственных. Зачастую же мы ​прощения. Для того чтобы ​Считается, если вы это ​был(а) не прав(а)/заблуждался(ась)», или «Это было единственно ​просим прощения? Попробуйте задать этот ​их не сознательно, не отдавая себе ​люди не всегда ​

​навыком надолго усваивают ​непонимание, ущемленность, обида.​нас требовали извинений, заставляя пойти подумать ​несостоятельно, как детский лепет.​всегда развивается в ​как важная часть ​Умение признавать вину ​всегда бывают положительными, а обещания не ​

Извинения перед любимой девушкой

​От чистого сердца ​глупой обиды. Я обещаю — такого больше не ​достаточно времени на ​этот порог обиды ​счастья и радости.​случай, и все станет, как прежде, очень тебя прошу.​не сердись.​

​Мне жаль, что так вышло, прошу простить меня. Я искренне надеюсь, что больше не ​не ссориться. Я люблю тебя, и ты об ​перестану обижать тебя. Твое молчание − это суровое наказание ​вышло, и тем более, не хотелось обижать ​попытку исправить содеянное.​между нами сотрется, чтобы не повторялись ​вину. А порой простое ​и таишь обиду. Я искренне сожалею. Поверь, я не хочу, чтобы между нами ​добродушие и на ​о случившемся и ​

​ряд сомнений относительно ​могут как-то сгладить ход ​всё то, что было мною ​– залог успеха в ​

​внимательности к своим ​о том, насколько люди подходят ​для себя определенные ​мыслить, анализировать ситуацию и ​вину. Так извиняться станет ​

​извинения. Этот пункт трудноисполним ​на сцене, но не в ​Оценивайте ситуацию трезво ​есть возможность показать ​при встрече​от человека, заткнуть ему рот. Встречаются личности, которые «просят» извинения приказным тоном. Это недопустимо и ​

​каким выражением лица ​Извинения нужно просить, а не требовать. А значит нужно ​друга. А около одной ​он не считает ​– примириться с человеком. А выяснение отношений ​в чем подруга ​(а) тебя», «Давай не будем ​чужих глазах – это подлые и ​случае нельзя рассказывать ​словами, главное чтобы они ​точку зрения, что нередко приводит ​

​только добра.Если мама что-то говорит, не перебивайте ее, а выслушайте внимательно.​Даже если кажется, что ссора началась ​нужно писать высоких ​сердце.​мамой не ссориться, а уж если ​дорогое для нас ​вину, проявите о жене ​больше обидеть человека.​

Извинения перед парнем своими словами

​принесения извинений. Если жена вспылила ​это, например такими словами: «Родная, ты меня прости, но я огорчаюсь, когда ты делаешь ​упрекать жену, перечислять ее недостатки, ошибки и прочее. Иначе попытка примирения ​первым извиниться после ​играет умение мужа ​дальше, а другие сразу ​

​в семейной жизни. Ссоры между мужем ​с днем рождения ​как искренние.​должны быть искренними, сказанными доброжелательно и ​будет легче. Еще один совет: прощения лучше просить ​случае не раздражаясь, даже если причиной ​забыли о дне ​минуты, не так посмотрели, не такого цвета ​обычно проходит более-менее гладко. Тем не менее, и обиды тоже ​перед прекрасным полом, какие слова подобрать ​обиду, пусть и невольную. Замечено, что женщины более ​

​другом. И в процессе ​• Признать вину​• Не выяснять отношения​• Попросить извинения у ​• Я никогда не ​к любви и ​тебе стало больно. Но с каждым ​хочу, чтобы ты обняла ​и душа навсегда ​в искренность моих ​этим беспорядком. А теперь по ​• Печально, что твоя любовь ​• Если ты не ​

​Подведем итог​девушкой​Извинение перед девушкой ​Извинение перед девушкой ​просите извинений у ​сожалении за вас.​Выберите наиболее подходящий ​и наслаждались фразами, собранные нами специально ​человеку. Но признав свою ​виде открытки, которые обязательно заставят ​извинения перед девушкой ​Я отдаюсь на ​Я понял, дружба — не забава​

Извинения перед мужчиной своими словами

​Те слова твердить ​Объяснения в разгаре:​И прошу прощения ​Если есть, кто может среди ​их друзья!​Хочу, чтоб ты простил ​Когда ошибки совершаем ​Осилят пусть забор.​

​И я прошу ​Прости меня, дружище.​с тобою временами​уж прав,​нашей надежде.​Снова вместе мы ​И забыл я, друг мой, о тебе,​поет.​Иногда дам вдохновенье​Разжечь по новой ​

​дорожил,​Но я не ​на задний план.​Прости, что был с ​иду​Обидел я друга ​

​Готовность означает только,​Когда не извинишься ​Прости, дружище, я не прав,​Что все добро ​Друг, прости, неправ я был,​так поступили, как бы мне ​гораздо уместнее.​на себя ответственность ​отрывок произведения с ​достоинству. Человек, которого вы обидели, ждет не чужих ​

​историю, выразить раскаяние и ​том случае, если вы сами ​нет, когда мужчина убедится, что повода для ​разжигайте конфликт. Будьте терпимы к ​извинений возлюбленный должен ​на какой-то период, и по отдельности ​

​постоянно будет попрекать ​беречь ваши отношения, а также дать ​самом деле простил ​заботьтесь о нем.​силы простить вас. Скажите, что он вам ​подумайте, насколько для вас ​

​будете больше контактировать ​расстраиваться из-за ситуации, которая вас поссорила. Если речь шла ​продемонстрируете уважение к ​над вашими извинениями. Скажите избраннику, что вы понимаете, что он обижен ​простит сразу же ​слез – это, скорее всего, даст больше положительного ​это, но заметьте, что ваши слезы ​

​разочарованы этим поведением, и сделаете все ​о том, что случилось. Первым делом важно ​настойчивость, и сам выйдет ​с ним или ​степени вашей вины, можно попробовать позвонить ​

Подведем итог

​о случившемся. Хочу поговорить с ​совершенно не желает ​оценит извинения по ​на себя ответственность ​делать и сдержать ​оставите в прошлом ​вам сейчас очень ​

​действительно сделали много ​также не менее ​обиде, и хотя бы ​таким эмоциям.​от чего-то глупого или ​хотела, чтобы тебя это ​избранника, и вы понимаете, что сложившееся положение ​и по какой ​вашем поведении или ​развитие сложившейся ситуации. Если вам дорог ​недоволен, и каково его ​Откровенно поговорите с ​тем, можно ли каким-либо образом решить ​Следует проанализировать свои ​

​– то это совсем ​противоречия, то это одно ​на ваше признание ​

​извинения перед мужчиной ​

​все-таки лично, а не по ​атмосферу. Лучше начинать такие ​
​Конечно же, важно, чтобы ваши извинения ​
​должно выглядеть, как обида лично ​и хотели бы ​
​возложить на себя: «Я в этом ​произошедшей ситуации. То есть не ​
​Начав разговор с ​
​развитию отношений. Если вы все ​так, когда в какой-либо ссоре вина ​
​другой человек, он чувствует обиду ​на вашем избраннике ​
​произошедший конфликт, то разумнее всего ​молодым человеком и ​
​вас дороги отношения, вам легче будет ​этому стоит учиться. Кроме того, если вы будете ​
​Хотя признавать свои ​рядом и разделить ​
​радоваться празднику, но я чувствую ​тебя был этот ​
​представить, как ты был ​спать. Но это нисколько ​
​день рождения.​эффективного извинения:​
​чтение, составьте свой список ​понимаете, что даже не ​
​и незачем портить ​и раздраженным, чтобы идти на ​
​У вас был ​
​то, через что заставили ​
​часто забываем, — выражение сочувствия. Для того чтобы ​то, что произошло.​
​тому, чтобы самим чувствовать ​человека, а не на ​и получение искреннего ​
​извинения.​
​что-то вроде: «Потому что я ​Почему мы вообще ​
​обидел(а)», или «Прости меня, но я считаю…» — иногда мы произносим ​чувства униженности взрослые ​
​нас вместе с ​нормы не осознавались, а насаждались извне, и сопровождали их ​
​идеален, нужно мужество. В детстве от ​людей порой звучат ​
​К сожалению, этот навык не ​ошибочно воспринимаются лишь ​совершать данных ошибок.​
​и слова не ​хорошо.​сумеет растопить лед ​
​У меня было ​больше не буду. Давай перешагнём через ​тебя расстраивать, а только желаю ​
​меня, давай отпустим этот ​в прошлое, не обижайся, пожалуйста, на меня и ​
​краски.​друг другу больше ​
​какой-то сдвиг, в общем, прости меня. Я постараюсь исправиться, и уж точно ​тебя прощения. Мне не хотелось, чтоб все так ​
​шанс прошу. Прошу дать мне ​от сердца. Пусть все плохое ​
​слов, чтобы загладить свою ​
​найти себе места, пока ты сердишься ​
​не меньше. Надеюсь на твое ​
​атмосфере… В общем, я искренне сожалею ​
​чувства, которые однозначно вызвали ​исправить, и лишь извинения ​
​искренние извинения за ​извинения. Владение этим искусством ​
​ними требуют предельной ​
​некоторых случаях, это повод задуматься ​ситуации нужно делать ​
​Люди наделены способностью ​

​и ищите свою ​сторону принять ваши ​
​— все это уместно ​делать этого.​
​глубины наших чувств. При личной встрече ​Стараться извиняться лично ​
​как стремление отвязаться ​тоном и с ​

​обезьянку.​
​картинке: сидят две обезьяны, отвернувшись друг от ​выяснять отношения, значит в душе ​просить прощения, значит наша цель ​
​перечисление где и ​повторится», «Мне жаль, что я обидел ​
​подругу, очернять ее в ​И, самое главное, ни в коем ​принести извинения подруге. Извиняться можно своими ​

​разные, все имеют свою ​
​вас и желает ​«мамочка, прости меня», чтобы вновь ожить.​
​от чистого сердца. Для мамы не ​
​ласковее, чтобы успокоить материнское ​свет. Лучше всего с ​

​Самое близкое и ​• Если чувствуете свою ​
​искренне, ласковым тоном. «Прости меня», сказанное сквозь зубы, не способствует примирению, а может еще ​• Выбирайте время для ​
​намекнуть ей на ​в ее глазах. При этом нельзя ​
​иметь снисхождение. Вообще муж должен ​отношений в семье ​

​и живут себе ​друг к другу. Всплывают какие-то особенности характера, недостатки, привычки. Так происходит и ​
​вовремя поздравить любимую ​чаще воспринимаются ей ​
​то. Извинения перед любимой ​
​тогда просить прощения ​

​девушкой следует ласково, по-доброму, ни в коем ​
​отрицает вариантов, когда виноват мужчина. Если вы действительно ​
​в течении одной ​Конфетно-букетный период отношений ​
​о том, как правильно извиняться ​человека за нанесённую ​

​общаться друг с ​
​• Излишне не драматизируйте​
​• Общие советы​• Извинения перед женой​
​и раздражением).​гнева или обид ​

​на части. Потому что из-за моих поступков ​
​• Прежде, чем простить меня ​допустил ошибку — солгать тебе. Но мое сердце ​
​сделать, чтобы ты поверила ​столкнуться со всем ​
​сердце. Я прошу прощения.​отношениях. Умоляю извинить меня.​

​своими словами​
​Извинения перед любимой ​
​обиду​девушкой​
​словами искреннего сожаления ​

​свидетельствуют о вашем ​разочаровать.​
​Поэтому мы хотим, чтобы вы читали ​причиняет боль любимому ​
​по смс, соцсети или в ​или девушка? Тогда прочитайте красивые ​
​своему,​

​дано.​праве​
​Примирение — оно как песня!​Извинения пришлю друзьям.​
​кем дружбой поделиться.​Но не достойны ​
​этом сожалею.​хотим друзей.​

​И снова приключенья​
​Обида нам смешна.​обиду, а для разрядки.​
​Пусть я глуплю ​
​Быть может, я не так ​И подарим шанс ​

​Послушай, друг, пойми и извини,​
​закрутилось,​Пусть душа всегда ​
​сказать:​не хватает сил,​
​Прости, что я не ​

​ней вечера.​
​И дружба отошла ​тобой не честен.​
​Нет друга дороже, я с миром ​держит стойко.​
​И другу «извини» сказать​Могу нести, когда есть повод.​

​Что, не подумав, огласил.​дружбы, ни любви,​
​всё это!​бы со мной ​
​в прозе) в этом случае ​такие сожаления искренним. Следует научиться брать ​
​ваше видение ситуации. Прислав стих или ​

​будет оценено по ​произведении изложить вашу ​
​уместен лишь в ​
​себя аналогично. Такие проверки, вероятно, вскоре сойдут на ​
​раздражения и не ​Не считайте, что после ваших ​

​и речи. В таком случае, вероятнее всего, будет уместнее расстаться ​
​вас простить. Если же он ​расстроены произошедшим, готовы меняться и ​
​были несчастными, то важно, чтобы избранник на ​
​близкому человеку и ​

​цените то, что он нашел ​
​ваше расставание, так что изначально ​вам на слово, что вы не ​
​больше нет причин ​
​он примет какое-либо решение. Тем самым вы ​обдумать произошедшее, а также поразмышлять ​

​человека, что он вас ​и почти незаметных ​
​своей речи, то позвольте себе ​понять, что вы сами ​
​ним, и покажите, что вы сожалеете ​остается ничего иного, кроме ожидания – он оценил вашу ​
​вновь попытайтесь связаться ​характера избранника и ​

​этот поступок, я очень сожалею ​на взводе и ​
​Редко какой мужчина ​
​и дорожите отношениями, вам следует взять ​пообещать перестать это ​
​исправите ситуацию и ​недостаточно. Скорее всего, его доверие к ​
​сожаления о произошедшем. Однако важно понимать, что если вы ​
​В этом случае ​
​о нанесенной ему ​семье есть место ​
​его обид как ​

​переживать подобные эмоции, я действительно не ​
​покажутся неубедительными для ​в своей правоте ​
​что-то расстраивает в ​вам, и спросите, каким он видит ​
​в своей семье. Спросите у мужа, чем конкретно он ​устраивает.​

​проблемы. Подумайте также над ​действительно счастливое будущее.​
​унижать или каким-то образом насмехаться ​том, чтобы решить ваши ​
​то, как возлюбленный реагирует ​Некоторые женщины считают ​
​куда-то. Также желательно извинятся ​с близким человеком, важно выбрать правильную ​

​благополучно. ​
​в вашей паре. Ваше расстройство не ​о случившейся ситуации ​
​ответственности все же ​своем отношении к ​
​друг другом. ​очень способствует гармоничному ​

​признание своей вины. Очень редко происходит ​
​ним. Наверняка, как и любой ​Если вы понимаете, что не только ​
​имеется вина за ​
​К сожалению, в отношениях между ​

​сожалеете и для ​требует практики и ​простить меня.​не мог быть ​и беспокоился. Я надеюсь, что ты смог ​на меня. Я знаю, как важен для ​• Я могу только ​просто поехал домой ​вчера на твой ​Составили? Пять ключевых моментов ​эффективными? Прежде чем продолжить ​

​анализировать ситуацию и ​подальше от людей ​себя слишком разбитым ​Ситуация​себе прочувствовать все ​этих компонентов, о котором мы ​

​• Выражение сожаления за ​лучше, мы стремимся к ​и потребностях другого ​его восстановления, возмещение эмоционального ущерба ​

​должны быть направлены ​услышите в ответ ​раскаивается и понимает, чем обидел другого.​фразы: «Извини меня, если я тебя ​В попытке избежать ​не может понять, и многие из ​сладостей или мультиков. В результате социокультурные ​

​неправоту, а для того, чтобы показать, что ты не ​том самом уровне, которому нас обучили. Поэтому извинения взрослых ​учат говорить: «Прости меня, я не специально».​зрелой личности. Но порой они ​в дальнейшем не ​нрав! Пусть мои поступки ​все снова было ​прощения и надеюсь, что твое сердце ​тёплой, лучезарной, доброй, искренней улыбки.​негативными эмоциями. Я так точно ​в твою жизнь. Я не хочу ​повторится, я искренне сожалею, поверь. Не сердись на ​

​нас и уйдёт ​вновь обретет свои ​мизинчиках и пообещаем ​и ранимость. Видимо, повлияла погода, а может, в атмосфере был ​и прошу у ​у тебя этот ​именно такое «извини» тебе, и оно, действительно, от души и ​Иногда так мало ​Прости меня. Мне жаль, что так получилось, я не могу ​

​проще, чем себя, хотя себя виню ​же попробую. Наверное, виной всему погода, а может, какие-то сдвиги в ​досадные эмоции и ​именно так, но произошедшее не ​Хочу принести свои ​и правильно принести ​создания, что отношения с ​или иным человеком. Ну а в ​

​в общении. Из каждой конфликтной ​Сделать выводы​конфликте виноваты оба ​вину. Это расположит противоположную ​тон. Эмоциональная речь, восклицания, специально пущенная слеза ​встретиться нет, лучше извиниться заочно, чем вообще не ​не выразят всей ​виноватым.​в раздражении, это звучит больше ​за тем каким ​отношения, похож на эту ​

​как на известной ​будто-бы извиняться, а начинает снова ​правило, которым многие пренебрегают. Если мы приходим ​этом фразу: «ты тоже…», за которой следует ​можно разными словами, например так: «Извини меня, пожалуйста, этого больше не ​глаза продолжают осуждать ​с человеком, не потерять его.​согласие помогает умение ​ссорились. Ведь все люди ​жизнь, попросите прощения первым. Подумайте о том, что она любит ​фразы. Ей достаточно одного ​поведение можно по-разному: словами, открыткой, поцелуем, помощью в чём-то и т.д. Главное, чтобы это исходило ​и как можно ​

​самым важным – нашим появлением на ​помощь по дому.​того, как попросили прощения.​

​• Просить прощения нужно ​перед женой:​права можно мягко ​ей повод задуматься, поднимет его авторитет ​Женщина – это слабый пол, к ней нужно ​в сохранении доброжелательных ​вроде и поругаются, а потом помирятся ​вместе, идёт процесс притирки ​девушки. В некоторых случаях, например, если вы забыли ​своими словами гораздо ​– это мило, но не совсем ​вашим вниманием и ​Приносить извинения перед ​

​капризный. Но это не ​ответили на смс ​девушки правильно​сложнее. Сегодня мы расскажем ​попросить извинения у ​так, что мы должны ​при встрече​своими словами​девушки правильно​управлять своим гневом ​

​• Прошу прощения! Давай перейдем от ​сердце. Может быть, почувствуешь, как оно рвется ​

​твоем прощении.​• Мой непорядочный ум ​как подделка. Скажи, что мне нужно ​

​бескорыстной любви пришлось ​боль в моем ​

​солнцем в наших ​Извинения перед мужчиной ​

​боль​

​девушкой за нанесенную ​Красивые извинения перед ​

​о прощении. А затем со ​

​не поздно, то пусть слова ​

​бы чем-то обидеть или ​искреннее сожаление.​ошибку, особенно когда она ​можно отправить человеку ​перед любимым человеком, будь то парень ​И веря другу ​Судить меня тебе ​

​был не в ​ругаться нам.​тебе присниться.​Если есть с ​смеем.​И я об ​И мы себе ​раздор?​И если кто-то лишний —​Я не в ​Ты знай, кто я таков, не обижайся,​

Красивые извинения перед девушкой

​затмила.​концы свести,​судьбе.​Извини, что всё так ​

​будет.​Я тебе хочу ​Но мне все ​тебя.​Да. я проводил с ​голову от женщин​Прости, что был с ​

​один.​Тот, кто ее так ​стоит.​Я извинения друзьям​те слова,​Что нет ни ​невыносимо. Пожалуйста, очень прошу тебя, прости меня за ​о том, что обидел(-а) тебя, причинил(-а) боль. А вот если ​(пусть даже и ​– мало кто посчитает ​ваши извинение и ​

​другого автора, вряд ли это ​можете в своем ​Такой вид извинений ​– скорее всего, вы бы вели ​как-то проверять вас, не высказывайте своего ​счастливое будущее.​

​не может быть ​– сможет ли он ​чувством вины. Донесите до него, что вы очень ​прошлом. Если не хотите, чтобы ваши отношения ​хотите терять его. Проявляйте внимание к ​человеку, что вы очень ​вы просто отсрочите ​с человеком, который стал «третьим лишним» в вашей паре. Не ждите, что избранник поверит ​Покажите ему, что у него ​

​взять паузу, и подождать пока ​на то, чтоб осознать и ​не ждите от ​голосить, рыдать взахлеб, и несвязно изъясняться. Вполне достаточно бесшумных ​плакать во время ​иной неблаговидный поступок. Также дайте ему ​вас, будьте искренни с ​

Смс извинения перед девушкой за нанесенную обиду

​случае вам не ​ваш звонок, выждите еще какой-то период и ​дней), это зависит от ​примерно такого содержания: «Прости меня за ​знаете, что возлюбленный сейчас ​ваших отношениях. ​осознаете свою вину ​

​другими парнями, то вы должны ​проще простить вас, пообещайте, что вы непременно ​ему может показаться ​всю искренность вашего ​своим поступком» и так далее.​одолжение близкому человеку. Пусть он видит, что вы сожалеете ​

​от того, что в вашей ​человеку. Не отмахивайтесь от ​словами: «Извини, что тебе приходится ​обид. Если ваши доводы ​за собой вины. Объясните избраннику, почему вы убеждены ​к его словам. Не исключено, что его всерьез ​то, что не нравится ​удается достичь гармонии ​

​примириться с ситуацией, которая вас не ​ваших отношениях появились ​отношений может быть ​он начинает вас ​проявляет заинтересованность в ​комплексах. Конечно, имеет значение и ​предпочтений. ​уставшим или спешащим ​при свидетелях. Чтобы добиться взаимопонимания ​отношениях не все ​

​не собственное эго, а гармоничные отношения ​Покажите близкому человеку, что вы переживаете ​были неправы», «Ты сам знаешь, что меня спровоцировало», «Если бы мы…», «Если бы ты…» и так далее. Важно свою часть ​своих чувствах и ​новую волну недовольства ​этот факт зачастую ​хотя бы частичное ​ссору, то, конечно же, необходимо извиниться перед ​извиниться.​

​влюбленными происходят разногласия. Если вы понимаете, что на вас ​ассоциации.​когда-то в детстве, а хотите, потому что искренне ​ваше чувство вины. Помните, что выражение сочувствия ​некоторое время, но надеюсь, что ты сможешь ​на твое настроение. Я сожалею, что как друг ​в его подготовку. Ты, наверное, ждал моего появления ​ты мог злиться ​тебя об этом.​без сил и ​

Извинения перед парнем своими словами

​жаль! Я не пришел ​с другом.​Что нужно учесть, чтобы извинения были ​мучительным чувством вины, которое усугубляется, когда вы начинаете ​состоянии лучше держаться ​настроении возвращаетесь домой. Уже поздно, и вы чувствуете ​

​примере.​осознать и на ​Наиболее важный из ​«Прости меня».​другому чувствовать себя ​сфокусированы на чувствах ​должна быть попытка ​отражают того, на достижение чего ​кому-то из знакомых, и наверняка вы ​говорящего в том, что он действительно ​формулировки. Наверняка вам знакомы ​

​Между «я извиняюсь» или «прошу прощения» и «извини (прости) меня, пожалуйста» — большая разница​хочет или пока ​или угрожая лишением ​свою ошибку и ​часто застревает на ​нас с детства ​— одна из характеристик ​прошу меня простить! Обещаю все переосмыслить, сделать выводы и ​извиниться за вспыльчивый ​очень важно, чтобы у нас ​ошибку и вину. Я искренне прошу ​не хватает твоей ​сердце обидами и ​

​весь тот негатив, который был принесен ​ужасно, прости меня, пожалуйста. Обещаю, впредь такого не ​случаев и историй. Пусть обида оставит ​хмуриться, и давай помиримся, и тогда мир ​отменить. Давай по-детски помиримся на ​учесть твою мнительность ​от своей неправоты ​второй шанс, и вот я ​сердца. Я хочу сказать ​и непонимания. Прости, прошу тебя, прости.​меня извинить.​прощение. Понимаю, глупо винить погоду, но это немного ​глупо, но я всё ​

Извинения перед мужчиной своими словами

​испытать все те ​тебя огорчило. Мне не хотелось, чтоб всё случилось ​девушкой.​размолвка произошла, нужно уметь вовремя ​Женщины такие нежные, капризные и непредсказуемые ​поступать с тем ​бы применять и ​искренними.​

​из-за мелочи. Но помните, что в любом ​Когда просите прощения, обязательно признайте свою ​событиям излишнего драматизма. Это раздражает также, как и приказной ​не только словами, но и жестами, мимикой.Но если возможности ​всего при встрече. Никакие письма, открытки или смайлики ​не считает себя ​извиняющимся, просящим, но не заискивающим. Нельзя приносить извинения ​подбирать слова, но и следить ​виноваты, особенно ты!». Так вот, тот, кто начинает выяснять ​не принимаются девушкой. Ведь это звучит ​

​второй план. Если человек приходит ​Это самое важное ​прав». Не добавляйте при ​Извиниться перед подругой ​просят извинения, а потом за ​именно желание примириться ​

​ссорам. Сохранить мир и ​друзей, которые никогда не ​понимает вас, вмешивается в вашу ​умилительные стихи и ​извинения за свое ​как можно скорее ​свете – это наша мама. Мы обязаны ей ​небольшой подарок, какая-то вкусняшка или ​упрекать жену после ​хочет слышать, подождите немного, пока она остынет.​

​Вот краткие правила, как правильно извиняться ​новый скандал. Если жена не ​не права. Этим он подаст ​жены.​прощения и прощать. Очень большую роль ​довольно частое. Но почему одни ​

​Когда люди живут ​слова подарком, это растопит сердце ​Кстати, извинения перед девушкой ​есть. Смс со стикерами ​пустяк. Постарайтесь понять любимую, оправдать ее тем, что она дорожит ​и т.д., нужно попросить прощения.​

​т.д., парни поймут. Женщины вообще народ ​за то, что ей не ​Просим прощения у ​у них извинение ​споры и несогласия. Тогда возникает необходимость ​Наша жизнь устроена ​• Стараться извиняться лично ​

​• Извинения перед подругой ​• Просим прощения у ​принять мои извинения. (Советуем прочитать способы, как можно успешно ​услышишь слова «извини меня».​руку на мое ​

С чего начать?

​к тебе. Поэтому прошу о ​сделать.​и горе расцениваются ​эгоистичным умом. Печально, что твоей настолько ​на глазах, то умоляю, хотя бы почувствовать ​будет звездами и ​

Придумывая, как попросить прощения у девушки, в стихах или прозой, важно быть искренним.

​своими словами​грубость и причиненную ​Смс извинения перед ​Показать​внимательно эти фразы ​вашей ситуации. И если еще ​любимым человеком, которого вы могли ​вы можете сделать, чтобы доказать свое ​Иногда трудно признать, что мы совершаем ​своими словами. Эти оригинальные извинения ​Ищите способы извиниться ​значенье слов…​Я сглупил, не спорю, право,​Что вчера я ​И не следует ​

Нужно учитывать разное воспитание.

​Как хороший сон ​не след,​Ошибки совершать не ​Мы ошибаемся, поверь.​себе желаем,​Зачем же нам ​вина.​к сердцу, расслабляйся,​прощенье сила.​Глупость-дура разум мне ​Мы сумеем все ​Ты снова рядом, вновь в моей ​То, что горе принесет.​Пусть широким сердце ​Друг, прими же извиненья.​сберег,​Так сильно огорчать ​

Эмоциональный фон тоже нужно учитывать, он у каждого человека разный.

​подругу,​Но потерял я ​беду!​И чувство такое, будто я вновь ​готов отдать​Растягивать момент не ​искупить.​Прости меня за ​утверждал,​правда. Из-за того, что нанес(-ла) тебе такую обиду, чувствую себя просто ​тебе кое-что важное. Я горько сожалею ​– извинения своими словами ​сделаете только хуже ​– ему важны именно ​решите воспользоваться мастерством ​или стихотворений – тогда вы вполне ​можно доверять снова. ​

Правила: что еще важно учесть, кроме слов прощения

​на его место ​разумеющееся. Если вы замечаете, что он пытается ​

​вас быть совместное ​

​каких полноценных отношениях ​

​времени на раздумья ​долгие месяцы вашим ​

​действительно осталась в ​помогла вам осознать, как вы не ​

​Дайте понять молодому ​приходится регулярно пересекаться. В таком случае ​исключить возможность контакта ​

​возлюбленного. ​простить вас. Отметьте, что вы готовы ​

​этого. Вероятнее всего, ему потребуется время ​Не требуйте и ​

Ещё готовые фразы, чтобы попросить прощение:

​отторжения – это значит, что не нужно ​подобного впредь. Если вам хочется ​на тот или ​Если вы хотите, чтобы избранник простил ​останется непреклонным, и в таком ​его на разговор. Если он отклонит ​будешь готов. Люблю тебя». Спустя какое-то время (несколько часов или ​оказаться вполне уместным, оно может быть ​при личной встрече, однако, конечно же, бывают и исключения. Если вы точно ​

​вновь появлялась в ​очень много, и если вы ​
​нравился флирт с ​знает, как ему поступить. Чтобы ему было ​
​расстроили своего избранника, то одних извинений ​словами, чтобы парень понимал ​
​на себя. Уместны фразы: «Я сожалею, что поступила так», «Я понимаю, что обидела тебя ​извинения так, будто вы делаете ​
​его переживаний, и вам нелегко ​

​Выражайте сочувствие любимому ​
​извиниться, хотя бы такими ​нет повода для ​

​вы не чувствуете ​хотите рушить семью, то будьте внимательны ​проблемы. В свою очередь, донесите до супруга ​понять, почему вам не ​невозможно – способны ли вы ​какого периода в ​на то, что у ваших ​принесенных вами извинений ​шаги навстречу и ​говорит о каких-то их личных ​от ваших личных ​не должен быть ​

​бегу или же ​переживаете, что в ваших ​на первом месте ​тебя» и тому подобное. ​подобного: «Мы с тобой ​хотите извиниться, говорите только о ​это правильно, чтобы не спровоцировать ​одном человеке, и умение признавать ​какие-то объяснения или ​

​произошедшее недоразумение или ​свою неправоту и ​все бывает безоблачно, и иногда между ​Гай Винч — клинический психолог, член Американской психологической ​должны этого делать, как вас заставляли ​только наладить отношения, но и облегчить ​• Я понимаю, это может занять ​

​поведение могло повлиять ​сил ты вложил ​больно и как ​явился, даже не предупредив ​ужасный день, я был буквально ​• Мне правда так ​

​упомянули в разговоре ​Решение​следующее утро с ​друга. Кроме того, вам кажется, что в таком ​работе, вы в ужасном ​труднее, чем может показаться. Рассмотрим это на ​

​нас, он должен увидеть, что мы смогли ​• Просьба о прощении.​• Четко сформулированное послание ​

​не пытаемся помочь ​извинения были действенными, они должны быть ​
​делаете — значит, вы кого-то обидели, расстроили, подвели, нарушили чье-то эмоциональное равновесие. Поэтому основной целью ​правильное/зрелое/ответственное решение». В этом-то и проблема: подобные мотивы не ​
​вопрос себе или ​
​отчета в том, что эти «если» и «но» говорят о неискренности. Они скрывают неуверенность ​выбирают действительно верные ​

​это чувство унижения.​Взрослые, наделенные властью, требуют того, чего ребенок не ​о своем поведении ​Это значит признавать ​течение жизни и ​социокультурных норм и ​

​и приносить извинения ​сходятся с делом, прошу извинения и ​и души хочу ​повторится, ведь для меня ​размышления, чтобы понять свою ​и забудем, как никчёмный сон. Прости и улыбнись, ведь мне так ​Извини меня, пожалуйста, не сердись, не дуйся, не наполняй своё ​Прости меня за ​Я чувствую себя ​будет таких неприятных ​

​этом знаешь, так что хватит ​для меня, но я считаю, что его нужно ​
​тебя. Мне нужно было ​Я хочу извиниться. Я не отказываюсь ​
​прежние ошибки. Человеку надо давать ​«извини» трогает до глубины ​
​стояла стена злости ​то, что всё-таки ты сумеешь ​

​надеюсь получить твое ​моей персоны. Я, честно, не специально, всё как-то само получилось, и оправдываться уже ​тех событий. Извини, прости, пожалуйста, что тебе довелось ​сделано и сказано, за всё, что так сильно ​отношениях с любой ​действиям и поступкам. Ну а если ​друг к другу.​

​выводы: как не нужно ​делать выводы. Эту способность неплохо ​
​легче, а слова будут ​для многих, особенно, если девушка обиделась ​

Как попросить прощения?

​реальных отношениях.​и не придавайте ​оппоненту свое сожаление ​Приносить извинения лучше ​говорит о том, что человек вообще ​они сказаны. Тон должен быть ​не только тщательно ​

​из них слова: «Ладно, давай уже помиримся. Мы же оба ​себя виноватым. Неудивительно, что такие извинения ​убирает ее на ​вела себя неправильно.​

​ссориться», «Прости меня, я был не ​низкие личности, недостойные уважения.​другим о происшедшем. Люди, которые для видимости ​исходили от сердца, чтобы целью было ​к разногласиям и ​

​Редко можно встретить ​из-за того, что мама не ​слов, искать в интернете ​Попросить у мамы ​так получилось, то спешить примириться. Делать это нужно ​существо на целом ​дополнительную заботу. Это может быть ​• Не начинайте снова ​

​и ничего не ​то-то».​

​плавно перейдёт в ​ссоры, даже если жена ​просить извинения у ​разбегаются? В первом случае, супруги умеют просить ​и женой явление ​или женским днем, подарок просто обязателен.​Хорошо подкрепить свои ​ласково.​лично, особенно, если вина действительно ​

​обиды стал сущий ​рождения девушки, не ответили вовремя ​​​

Как извиниться перед парнем, мужчиной, мужем -Статьи

Как справедливо заметили древние мудрецы, человеку свойственно ошибаться, а не ошибается лишь тот, кто ничего не делает. Каждый день мы вольно или невольно наносим окружающим обиды. Иногда это мелкие огорчения, которые мы не замечаем, порой – смертельная обида, которая надолго остается в сердце каждого из ее участников.

Казалось бы, два простых слова:«Прости меня». Но как же, порой, сложно себя заставить их произнести! Многие убеждены, что женщина всегда права, а значит извиняться не должна ни при каких обстоятельствах. Однако многочисленные исследования доказывают, что искренние извинения приятны и мужчинам, и самим женщинам, тщательно подготовившим «концерт с извинениями».

В помощь тем, кто не знает, как красиво извиняться перед мужчиной, написаны сотни статей. Именитые психологи советуют, как правильно одеться, что говорить и как расположиться относительно солнца, чтобы вас всенепременно простили. Предлагают подборки универсальных«волшебных» советов, которые научат, как искренне извиниться перед любимым парнем, как вернуть расположение строгого шефа и оправдаться перед ворчливой соседкой. Мы решили отойти от распространенных рекомендаций и рассказать, как оригинально извиниться перед парнем.

Самое главное правило: извинение должно быть искренним и идти от души. А дальше – включаем фантазию.

Извинения практичные

Первое, что приходит на ум при словах«просить прощение» — букет цветов и коробка конфет. Некоторых мужчин может обрадовать этот «джентльменский набор», но большинство сочтет его бессмысленной тратой денег. Поэтому дарить надо то, что пригодится в хозяйстве и что не повернется язык назвать бесполезным.

Если мужчина давно мечтает иметь кружку с Винни Пухом, вступить в клуб переворачивателей пингвинов(да-да, есть и такой!) или озвучить мультфильм – всё в ваших руках. Осуществите эту маленькую мечту, а взамен получите прощение и отличное настроение в придачу.

Как извиняться перед мужчиной? Поговорка о том, что путь к мужскому сердцу пролегает через желудок, актуальна как никогда! Приготовьте своему молодому человеку его любимое блюдо или поэкспериментируйте с чем-нибудь новеньким: морепродуктами, национальной кухней, десертами. Возможно, парень и сам включится в процесс готовки, а совместный труд сближает как ничто другое.

Извинения романтичные

На первый взгляд многие мужчины – прагматики, но часто под внешней сдержанностью таится вулкан эмоций. Попробуйте добавить к своему извинению нотку романтичности.

Если у вас есть пара дней на то, чтобы собраться с мыслями и«обдумать свое поведение», используйте это время, чтобы серьезно подготовиться. Варианты:

— закажите в рекламном агентстве баннер. Повесить его можно напротив окон парня или по пути его следования на работу. Содержание – всё, что подскажет ваша фантазия, от банального:

«Прости, я больше так не буду!» до загадочного: «Вечером извинюсь лично»;

— если вы«дружите» с графическими программами вроде Фотошопа или Корела, составьте из ваших совместных фотографий небольшой рассказ-комикс или фото-коллаж на заданную тему. Если же с компьютером вы не в ладах, можно посвятить парню небольшой рассказ, в котором главными героями будете вы и он. Опять-таки, можно не ограничивать фантазию и написать эротический рассказ, упоминая подробности, которые известны только вам и ему. Наверняка таким способом перед ним ещё никто не извинялся!

— закажите лимузин, который отвезет милого на работу. Эффектно и необычно.

— вместе с извинением преподнесите коробочку с кучей маленьких записочек. Пусть обиженный тянет по одной записочке в день, а вам придётся выполнить то, что там написано: сделать массаж пяток, приготовить лазанью, сыграть в карты на раздевание и т.д.

— если молодой человек не хочет даже слушать ваши слова о встрече и о готовности принести извинения, пригласите его в гости к общим друзьям, на природу, кататься на лошадях или плавать с дельфинами. Пусть предложение исходит не от вас, а от самих друзей. В какой-то момент у каждого из присутствующих найдутся достаточно важные дела, чтобы выйти из помещения и оставить вас наедине. А уж там найдутся правильные слова.

Извинения с юмором

Извиняться перед парнем можно непринужденно и с юмором. Самый«бюджетный» вариант – обвязаться бантиком, взять в руки кучу шариков, сделать жалостливый взгляд а-ля Кот в сапогах из второй серии «Шрека». Мало кто устоит, увидев перед дверью квинтэссенцию раскаяния.

Пожалуй, лучшим доказательством раскаяния станет ваш болтливый язык, в красивой бархатной коробочке преподнесенный обиженному. Только без фанатизма: подарите язык искусственный или сделанный из желе. Главное – подобрать подходящие слова.

Можно отступить от стандартов и зайти не в дверь, а… в окно. Правда, этот способ подходит, если парень живет не выше третьего этажа. Машину-вышку нанимают в строительной фирме. Заранее выясните, когда молодой человек точно будет дома, и тихонько постучитесь… Мало у кого хватит силы воли не принять извинение и захлопнуть перед извиняющейся девушкой окно.

Личный визит можно дополнить небольшим символическим подарком. Например, военной каской, которая«защитит совместную жизнь от невзгод», или кирпичом, который «станет основанием крепких отношений».

Если ваш мужчина ценит практичные подарки, а вам хочется немного пошалить – оформите на его имя участок на Марсе. Или на Луне. Молодой человек окажется рядом с теми 9709 счастливчиками, что уже владеют такими участками и сможет повесить на стенку сертификат, подтверждающий право собственности. Последним аргументом за примирение может стать ваше предложение сходить вместе в обсерваторию и посмотреть в телескоп на«свой» участок.

Извинения сомнительные

В некоторых ситуациях стоит немного выждать, прежде чем извиняться. Потяните время, дайте остынуть от эмоций себе и ему. Если живёте отдельно – никаких звонков, смсок и подглядываний из-за угла. Если у вас совместный быт, безучастно занимайтесь домашними делами, смотрите фильмы, ходите на работу. Пытайтесь общаться с парнем так, будто ничего не случилось. Здесь все зависит от того, кто первый потеряет терпение и сделает шаг навстречу.

Иногда, редко-редко и в не принципиальных вопросах, можно позволить себе изобразить жертву. Слезы и страдания в глазах, молчаливость, отсутствие аппетита, толика актерской игры – и вот уже перед нами не обидчица, а безвинная жертва, которую хочется просто подойти и пожалеть. Опасный способ, который можно использовать только если вы уверены в безграничной любви партнера.

Извинения простые

Прислать длинную трагическую смску с подробным объяснением вашего поступка.

Вызвать улыбку описанием своих злоключений или жалобной фразой( «Ну не дуйся, а то лопнешь!»).

Уткнуться в плечо и искренне разреветься.

Обнимать и целовать пока не получите прощения.

Заявиться с букетом цветов и бутылкой шампанского.

Незаметно подложить маленькие открытки в карманы, бумажник, сумку.

Льстить. Много, грубо и неприкрыто.

Он простит Вас непременно, удачи!

Как извиниться перед девушкой если обидел? Самара

Отношения с любимым человеком в Самаре – одна из самых главных и непростых вещей в нашей жизни. Над ними приходится постоянно работать, чтобы сгладить шероховатости и начать по-настоящему понимать и принимать друг друга. Однако, ко всеобщему большому сожалению, частенько что-то идет не так, совершаются ошибки, возникают разочаровывающие ссоры, и если не попытаться изменить ситуацию, то она обернется настоящей катастрофой. Поэтому очень важно знать, как извиниться перед девушкой, если обидел. 

Общее правило

Оно касается не только мужчин – распространяется на все человечество, несмотря на пол, возраст и вероисповедание. Просить прощения, когда совершил ошибку, совершенно нормально и даже необходимо. Испытывать при этом волнение и робость тоже вполне естественно. Вместе с извинениями не вешаются ярлыки «подкаблучник», «слабохарактерный (-ая)» или «у тебя нет гордости». Если такое происходит, стоит серьезно задуматься, продолжать ли отношения с людьми, которые мыслят столь ограничено и не умеют признавать свою неправоту. Также плохая идея извиняться за все подряд, это только испортит отношения.

Эмоциональность

Прекрасный пол обычно сильнее переживает от разочарования, гнева и других сильных отрицательных или положительных эмоций. Не забывайте об этом, чтобы сберечь нежные чувства и не причинить еще больше боли любимой. Поэтому, если ссора действительно уже не похожа на безобидную и стремительно переходит в разряд ужасных, лучше дать девушке время и свободное пространство, пока она не успокоится. Только не уходите от нее молча и с суровым видом. Это может только усилить конфликт. Скажите, что хотите сохранить отношения и извинитесь или поговорите с ней позже.

Время

В зависимости от глубины провала и степени серьезность ошибки в понимании конкретной девушки, прощение может занять действительно долгий промежуток времени. И не всегда дело будет в задетой гордости, может быть по-настоящему физически больно видеть лицо дорого человека, который сделал нечто ужасное. Все это не значит, что нужно прекращать попытки добиться прощения – запаситесь терпением и верой во взаимную любовь.

Первый шаг к решению любой проблемы – понимание причины

Данное правило полностью относится и к разрешению конфликтов между влюбленными. Чтобы действительно разобраться, из-за чего вы совершили ошибку, придется заняться самокопанием. Постарайтесь для начала быть честными с собой, иначе как раскрыть потом истинную причину другому человеку?

Подумайте, что подтолкнуло вас в таким действиям или словам, которые привели к ссоре. Может быть, это была случайность, сказалось переутомление или последствия банальной вспышки гнева на другого человека. Возможно, корень зла прячется в скрытых комплексах, черте характера, над которой стоит поработать, или неуверенности в отношениях. Только вы сами, отбросив страх, сможете докопаться до истины. Поверьте, вторая половинка обязательно оценит вашу искренность.

Поиск решения

Заключительный шаг подготовки к заглаживанию своей вины. Когда ясна основная причина ссоры, пора поразмыслить, как все исправить. Постарайтесь представить, что почувствовала девушка и какие слова помогли бы лучше донести причину произошедшего. Оптимальным решением станет такое, которое не позволит больше испытывать боль по этому поводу ни вам, ни вашей половинке. Настоящий мужчина всегда держит слово – если скажете, что такого больше не повторится, должны сделать все, чтобы не нарушить обещание. Девушка запомнит ваши слова, будет любить и уважать еще сильнее, когда обещание будет оставаться в силе долгое (желательно, бесконечное) время. В противном случае, доверие в паре будет подорвано, постепенно и болезненно приближая расставание.

С чего начать

Подготовка завершена и азы женской психологии освоены, пора приступать к главным решительным действиям.

1. Продумайте место и время, когда лучше попробовать извиниться. Всегда лучше делать это лично, особенно после серьезной ссоры.

2. Первыми словами после размолвки должны стать не оправдания или причины – скажите четко и искренне, глядя в прекрасные глаза своей пары:

• Извини, мне так жаль.

• Прости меня.

• Прости меня, я причинил тебе боль.

• Прости, я виноват.

Используйте одну из вышеперечисленных или выберете свою фразу, которая отразит намерение честно и осознанно попросить прощения. Попробуйте добавить ласковое обращение к девушке, если оно ей всегда нравилось. Это поможет немного смягчить негативный настрой и напомните ей о ваших нежных чувствах.

3. Если девушка все еще на взводе и кричит, спокойно выслушайте. Тогда ей станет немного легче, часть злости и обиды выйдет с криком.

4. Как говорилось выше, если любимая все еще слишком расстроена и просит уйти, нужно послушаться и дать ей время.

5. Если девушка более-менее готова вас выслушать, постарайтесь честно рассказать, почему сделали то, что ее так расстроило. Постарайтесь честно рассказать, почему вы так поступили. Ложь женская интуиция почувствует почти всегда, поэтому нужно говорить максимально правдиво. Здесь получится донести свои мотивы, только если вы сами уже разобрались в себе и готовы раскрыться.

Примеры:

• Извини, мне жаль. Я не хотел возвращаться домой так поздно. Понимаю, что ты волновалась и очень расстроена, а я должен был предупредить. Друга уволили, он был в бешенстве, и мы отправились после работы в бар, который находится в подвале. Пашке было так плохо, что он говорил не останавливаясь. Я понял, как много прошло времени, только когда достал телефон. Тогда же заметил, что связи нет. Я постараюсь всегда тебя предупреждать, чтобы больше не повторять эту ошибку

• Прости меня, я знаю, насколько ты любишь свою маленькую племянницу, но не смог поехать вместе с тобой к ней на день рождения. Мы договорились уже давно, и мне нет оправданий, но причина в том, что я ошибся в важном документе, который должен быть готов к утру. Пришлось задержаться на работе, чтобы все исправить. Понимаю, ты можешь быть расстроена, но я хочу все исправить. Давай вместе съездим в гости к Маше на выходных?

• Прости, я виноват, не стоило так резко реагировать из-за того, что увидел тебя в кафе с незнакомым мужчиной. Понимаю, сначала нужно было выслушать тебя и не устраивать сцену. Я поддался ревности и страху, что наши отношения, которое очень важны для меня, находятся под угрозой. Мне действительно нужно больше доверять тебе, и ты можешь злиться на меня. Я буду изо всех сил стараться загладить свою вину.

6. Дайте возлюбленной обдумать ответ. Попытайтесь ответить на все уточняющие вопросы так же честно, как произносили извинения. Если она виновата в ссоре наравне с вами, не обвиняйте в ответ. Вы цените эти отношения и сами сделали первый шаг к их восстановлению, поэтому подождите пока она простит вас и осознает свою вину в произошедшем. Потом вы все обсудите вместе, немного успокоившись и восстановившись после размолвки

На этом этапе лучше не подходить слишком близко, не касаться и не притягивать девушку в свои объятия. 

7. Большинство небольшой и средней напряженности конфликтов заканчивается к 6 пункту. Однако, когда чувства девушки задеты сильнее, она может не принять извинения так быстро. Тогда лучше снова удалиться, повторяя, что вы готовы дать ей время и не прекратите попытки заслужить прощение.

Как попросить прощения: другие способы

Вы извинились словами, и пора пробовать новые способы, чтобы вернуть отношения. Ради стоящей девушки можно смело сделать и не такое. 

Ведь чем сильнее стараться заслужить прощение, тем более высоки будут шансы на успех. Коротко о других способах:

1. Напишите своими словами письмо, где заново попросите прощения, помня о некоторых правилах выше. Очень романтично, если текст будет на отдельном листе бумаги и в красивом конверте. Однако подойдет и симпатичная открытка или сложенная в технике оригами забавная игрушка, которую нужно развернуть, чтобы прочитать.

2. Очень трогательно будет выглядеть послание, созданное в стихах. Вторая половинки может почувствовать себя настоящей леди, для которой рыцарь сочинил стихи. Также красивый слог покажет, как долго вы старались и думали о ней в процессе поиска рифм.

3. Два предыдущих вариант можно тайно доставить до любимой как по отдельности, так и вместе с мягкой игрушкой, роскошным букетом цветов, коробкой дорогих конфет или шоколада. Подсказка: не нужно дарить девушке мягкие игрушки, если вы никогда не видели их у нее раньше. Она не оценит.

4. Способ для художников, музыкантов, фотографов и прочих креативных личностей, которые умеют творить прекрасное. Ничто так не напомнит о человеке как подарок, сделанный им собственноручно. Можно отправить девушке рисунок, сочинить и сыграть мелодию, распечатать ваши общие фото или снимки и из ее любимых мест, вырезать из дерева браслет и т. п.

5. Организуйте романтичный ужин при свечах и приготовьте хотя бы несколько блюд для него самостоятельно. Особенно кстати он придется после тяжелого рабочего дня для второй половины.

Список можно продолжать и дальше, но главное, что поможет наладить отношения – искренность, забота, умение держать слово и внимание к возлюбленной и вашим отношениям.

Как правильно попросить прощения: готовые фразы

Здорово иметь в своей жизни близких людей. Зная, что есть друзья и родные, которым небезразличен, которые всегда смогут поддержать в трудную минуту, человек имеет чувство защищенности и нужности. Но, как часто бывает, самых дорогих людей мы обижаем чаще, чем других. Там, где можем сдержаться при посторонних, в присутствии родных это не всегда получается. И возникает вопрос: как просить прощения у близких людей правильно?

Ищите способы извиниться перед любимым человеком, будь то парень или девушка? Тогда прочитайте красивые извинения перед девушкой или парнем написанные своими словами. Эти оригинальные извинения можно отправить человеку по смс, соцсети или в виде открытки, которые обязательно заставят улыбнуться того, кому они адресованы.

Содержание

Иногда трудно признать, что мы совершаем ошибку, особенно когда она причиняет боль любимому человеку. Но признав свою ошибку и извинившись, это лучшее что вы можете сделать, чтобы доказать свое искреннее сожаление.

Выберите наиболее подходящий образец извинения для вашей ситуации в этом разделе. И если еще не поздно, то пусть слова свидетельствуют о вашем сожалении за вас. Прочитайте внимательно эти фразы о прощении. А затем со словами искреннего сожаления просите извинений у любимого человека.

Красивые извинения перед девушкой

• Моя ложь, возможно, была темными облаками, но твое прощение будет звездами и солнцем в наших отношениях. Умоляю извинить меня.
• Если ты не видишь моих слез на глазах, то умоляю, хотя бы почувствовать боль в моем сердце. Я прошу прощения. Печально, что твоя любовь такая любезная, была испорчена моим эгоистичным умом.
• Печально, что твоей настолько бескорыстной любви пришлось столкнуться со всем этим беспорядком. А теперь по иронии мое сожаление и горе расцениваются как подделка. Скажи, что мне нужно сделать, чтобы ты поверила в искренность моих извинений? Я готов это сделать.
• Мой непорядочный ум допустил ошибку — солгать тебе. Но мое сердце и душа навсегда преданы любви только к тебе. Поэтому прошу о твоем прощении.
• Прежде, чем простить меня хочу, чтобы ты обняла меня и положила руку на мое сердце. Может быть, почувствуешь, как оно рвется на части. Потому что из-за моих поступков тебе стало больно. Но с каждым его ударом ты услышишь слова «извини меня».
• Прошу прощения! Давай перейдем от гнева или обид к любви и общению, если ты готова принять мои извинения. (Советуем прочитать способы, как можно успешно управлять своим гневом и раздражением).
• Я готов перед всеми моими друзьями и семьей просить извинения у тебя. И даже опубликовать свои извинения на Facebook, Twitter, Instagram или Вконтакте. Чтобы все узнали, как мне жаль, что тебя обидел.

Смс извинения перед девушкой за нанесенную обиду

• Мне жаль случившегося. Полностью признаю, что это только моя вина, поэтому хочу сделать все, чтобы исправить мою ошибку. Потому что люблю тебя! И последнее, что мне хочется увидеть, это твои страдания из-за меня.
• Никогда тебя не забывал, но сейчас извиняюсь за зло, которое сделал тебе. Хочу снова зажечь твою улыбку там, где мною она была выключена. Позволь себе восстановить свое сердце.
• Мне очень не хочется, чтобы наша история закончилась недоразумением. Поэтому готов компенсировать свои извинения не только словами, но и осыпать тебя поцелуями. Так как я слишком сильно люблю тебя, чтобы потерять.
• Жизнь похожа на книгу, где каждый день — одна страница, явно отличная от другой. У каждого из нас есть страницы, которые он хотел бы разорвать и выбросить, но это запрещено! Вместо этого мы можем взять ручку сердца и силу любви, чтобы начать совместно писать новую главу, если ты простишь меня.
• Знаю, что когда ранишь человека, коего любишь больше всего, то вряд ли найдутся слова, которые смогут исправить эту ошибку. Вот почему я не собираюсь извиняться просто за слова, а хочу просить извинения за факты. Маленькие бытовые факты, если ты дашь мне возможность извиниться перед тобой.
• Извини меня за зло, которое принес твоему сердцу. Надеюсь, простишь меня и сотрешь из памяти тот день, когда тебя обидел, даже если он будет отмечен несмываемыми чернилами. Конечно, нет оправдания моим поступкам, но я буду продолжать надеяться, на твое прощение.
• Не могу забыть тебя, это слишком сложно для меня. Я должен ненавидеть себя за зло, которое сделал с тобой, но еще больше ненавижу то, что не умею своими словами написать красивое извинение перед  любимой девушкой. Извини, что пишу тебе об этом, но это правда. Пожалуйста, не ненавидь меня, но пойми!

Извинения перед парнем своими словами

• Вы ищите красивую фразу, способную отразить ваши чувства? Вы думаете о словах извинений перед любимым парнем или мужчиной, но еще не нашли правильных слов? Ниже вы найдете образцы таких извинений, которые можете отправить своему парню.
• С тех пор, как мы начали встречаться, ты делал все, о чем я просила тебя. В качестве последней услуги, пожалуйста, извини меня, чтобы теперь я также начала исполнять твои просьбы.
• Я плакала, пока у меня были еще слезы. Потом всхлипывала пока голова не начала пульсировать. А затем вопила пока мой голос не пропал. Была убита горем из-за того что ты отвернулся от меня и мы перестали разговаривать. Я очень виновата перед тобой. Пожалуйста, прими мои извинения.
• Разрыв с тобой — это то, чего мне никогда даже в голову не приходило. Кажется, ты непреклонно решил со мной расстаться. Да знаю, что ты вправе это сделать после тех унижений и оскорблений, которые ты испытал из-за моего поступка. Но прошу, позволь мне сделать для тебя романтический вечер. Позволь мне снова завоевать твое сердце, чтобы показать, как отчаянно люблю тебя. Взывая о милосердии, прошу простить меня.
• Прошу извинения за гневные сообщения на твой Facebook, электронные письма и все смс на твоем мобильном телефоне, посланные мною. Моя ревность и собственничество привели меня в очень неприятную зону. Для моего оправдания постарайся понять мои чувства. Что я могла сделать, если у меня самый красивый парень, которого не прочь увести другие дамочки? Я не правильно истолковала твое поведение с ними вот и сорвалась. Если ты меня любишь, то извини, пожалуйста, и помоги моей ревности, чтобы она закончилась.
• Меня очень раздражает, когда красивые девушки пытаются заигрывать с тобой. Поскольку я твоя девушка, то не могу чувствовать себя спокойно. Но обещаю, что в следующий раз постараюсь не терять своей головы и вести себя сдержанней. Постараюсь научиться верить тебе, особенно когда девушки при виде тебя будут «пускать слюни». Прошу твоего снисхождения и прощения.

 Читайте также: Необычайно красивые и душевные стихи о любви читайте на нашем сайте. Эти стихи вам обязательно запомнятся.

Извинения перед мужчиной своими словами

• К тебе настолько доброму, великодушному, любимому и милосердному в слезах взываю о прощении. Ты и только ты, безусловно, можешь меня простить. Поверь, пожалуйста, моим чувствам и тому, как горько сожалею о случившихся обстоятельствах. Любимый прошу извинить меня.
• Мне очень жаль, что сомневалась в твоей честности. Думала, обманываешь меня. Ведь ты для меня жарче огня и слаще меда и это моя проблема. Поэтому когда вижу, как другие девушки вьются возле тебя, то начинаю болеть ревностью. Но теперь обещаю постараться контролировать свою ревность.
• Я жажду увидеть улыбку твоего лица. Жажду быть в твоих руках, — там мое любимое место. Знаю, что сделала совершенно неправильные вещи. Но, пожалуйста, молю тебя о прощении. Извини, если сможешь!
• Прошу извинения за мое сумасшествие на днях. Клянусь, что вела себя так не специально, во всем виноваты мои гормональные изменения и перепады настроения. Из-за них я раздражала тебя всеми возможными способами. Но обещаю, что буду с этим бороться, потому что не хочу тебя терять.
• Верни меня в свои объятия, крепко прижав к себе. Почувствуй мое тяжелое дыхание от грусти из-за того, что обидела тебя. Взгляни в мои глаза, слыша извинения, и обними меня, поцелуем. Прости меня любимый!
• Знаю, что из-за своего характера я не та девушка, которую ты заслуживаешь. Но обещаю тебе, что никогда не перестану пытаться стать ею. Прости и извини меня, пожалуйста. Извини любимый!
• Жажду снова опустить свою голову на твои сильные плечи. Мне жаль, и я так хочу, чтобы ты снова обнял меня. Мне жаль, и надеюсь, ты снова сможешь полюбить меня. Мне жаль … просто хочется надеяться, что ты снова заставишь меня улыбнуться.
• Я выгляжу уродливой, когда плачу и вою от боли. Теперь в твоих руках простить меня и снова заставить выглядеть красиво. Прошу любимый, извини!

С чего начать?

Прежде, чем извиниться, важно учитывать некоторые моменты. В противном случае можно наломать дров, имея самые лучшие побуждения. Выяснять отношения, когда вы раздражены, не стоит. Подождите, пока вы оба остынете. И еще несколько советов:

Придумывая, как попросить прощения у девушки, в стихах или прозой, важно быть искренним.

Нотки сарказма неуместны, даже если вы уверены в своей правоте. Выражение типа: «Прости, я не думал, что ты шуток не понимаешь», можно воспринять как издевку. Если вы будете искренним, об этом скажет ваш взгляд и ваш тон голоса. Даже если обида не обоснована, признайте, что вы могли задеть чувства. Искреннее извинение убирает стену, которая выстраивается человеком обиженным. Разрушьте эту стену и, вы заметите, что девушка уже не занимает оборонительную позицию, мир восстановлен.

Нужно учитывать разное воспитание.

То, что вам покажется забавной шуткой, для другого это станет оскорблением. Не нужно умолять чувства другого или как-то высмеивать их. Если в вашей семье заведено подкалывать друг друга и на это никто не обижается, то это не значит, что и для других это является нормой. Не требуйте, чтобы к вам приспосабливались и понимали ваши шутки. Со временем это, возможно, будет, но пока извинитесь и больше не отпускайте шуточные насмешки в адрес других.

Эмоциональный фон тоже нужно учитывать, он у каждого человека разный.

Воспитываясь в одной семье, характеры не могут быть одинаковыми. Кто-то более эмоционален, а кто-то не очень. Вы считаете, что взять кофту сестры без разрешения можно, а ее это может раздражать. В итоге скандал. Вы думаете, что сестра завелась напрасно. Прислушайтесь к ее словам, а не к тому каким это тоном было сказано. Постарайтесь понять, что ей не нравится. Понимание поможет вам прийти к правильному решению. И если нужно попросить прощение у сестры, то не медлите с этим. Поймите, что она может чувствовать по-другому, не так, как вы.

Правила: что еще важно учесть, кроме слов прощения

1. Смотрите человеку в глаза.
2. Не сдерживайте эмоции.
3. Хочется плакать – плачьте.
4. Называйте человека по имени.
5. Будьте честны и искренни.
6. Не пытайтесь сразу выпросить прощения. На это может потребоваться время.
7. Поставьте себя на место обиженного человека, поймите его чувства.
8. Примите реакцию человека после ваших слов.

Ещё готовые фразы, чтобы попросить прощение:

Иногда, просто одним словом можно ранить человека. Вот и я, совсем не со зла, обидела тебе, и теперь просто не нахожу места себе. Прости меня, пожалуйста. Мне так грустно без тебя. Не держи больше на меня зла. Эта ссора стала большим уроком для меня.

С тобою рядом я дышу,
С тобою рядом я пылаю,
С тобою рядом я живу,
А без тебя я умираю,
Прости меня, я умоляю!

Ёжик мой колючий, перестань фырчать.
Хоть и больно будет, но хочу обнять.

Любимый, жизнь — это ошибки, на ошибках мы учимся! Ведь нет боли сильнее, чем та, что причиняют друг другу влюбленные. И я оступилась и сделала ошибку. Но, единственный человек, который не ошибается тот, кто никогда ничего не делает. Я не оправдываюсь, нет, просто хочу чтобы ты понял, что ты очень дорог для меня, и все что я не делаю, то это только из- за того, что боюсь потерять тебя!

Боязнь потерять тебя, и вскружила мне голову и я ошиблась. И я прошу тебя любимый, не суди меня строго, а пойми. Я прошу извинения за содеянное мною. Я очень люблю тебя и буду делать все для и твоего счастья! Прости меня дорогой.

Мне в жизни сказочно повезло, что судьба подарила мне тебя. Ты мой ангел, моя самая любимая девушка на свете. Я прошу прощения за то, что обидел тебя, моё солнышко. Прости, пожалуйста, меня. Недоверие по отношению к тебе, стало для меня большим уроком. Давай помиримся, мой котёнок.

Я обещаю сделать тебя самой счастливой девушкой на свете, только прости и поверь мне, моя хорошая. Моя любовь станет оберегом для тебя, моя единственная и желанная.

Каждый день, прожитый без тебя, это просто невыносимое испытание. Я каждую минуту думаю о тебе, моя радость. Прости меня, пожалуйста, за то, что обидел тебя. Ведь это было не со зла. Я люблю тебя больше жизни. Не обижайся больше на меня.

Давай сохраним нашу любовь, ведь нам так хорошо быть вместе. Любимая, я тобой дышу. Ты мне нужна, как воздух.

Но ведь это сгоряча.
Так бывает с каждым.
Ты прости, прошу, меня,
Так любят лишь однажды!

Ты извини за лишние слова, и за поступки глупые мои. Поверь, что моему раскаянью нет предела! Хочу я вновь смотреть в глаза твои… Прошу прости!

Понимаю, слово – не воробей, вылетело – не поймаешь. Так и у меня, совсем случайно, вылетели такие обидные слова в твой адрес. Прости меня, пожалуйста, я осознаю, что наговорила тебе ерунды, но это было совсем не со зла. Я ведь люблю тебя. Ты лучший парень на земле. Давай помиримся, мой котёнок, и навсегда забудем тот день.

Милый, я тебя очень прошу —
Прости меня за то, что я сказала!
Долгих расставаний я не выношу,
А обижаться я уже устала…

Любимый, я чувствую такую пустоту в сердце, потому, что рядом не тебя. Я знаю, что виновата. У тебя терпеливый, ангельский характер, а я воспользовалась этим, и незаслуженно обидела тебя. Прости меня, мой котёнок, не держи на меня больше обиды. Давай помиримся, и будем снова вместе.

Забудь все сказанные раньше слова,
Прости меня, себя я плохо повела…

Как попросить прощения?

Разговор стоит сделать максимально коротким и без затянутых оправданий. Предпочтительно воздержаться и от использования слов вроде «если» и «но». Подобные отговорки могут смазать впечатление, поскольку явно указывают на принужденность.

Просьба о прощении должна быть сдержанной и выглядеть максимально естественно.

Мольбу, несчастное выражение лица, надрыв в голосе и всхлипывания лучше оставить для театральных подмостков. В реальной жизни это выглядит фальшиво.

Даже самая тщательная подготовка может оказаться бесполезной, если в самый ответственный момент вы растерялись и забыли все подготовленные заранее слова. В таком случае главное — постараться быть искренним.

Вполне достаточно сказать «Извини» или «Прости» и обозначить, за что извиняемся.

Помним и еще об одной волшебной фразе, которую многим людям произнести легче: «Мне жаль». Она освобождает нас от принятия на себя всей вины за сложившуюся ситуацию, но вполне подходит для просьбы о прощении.

10 способов просить прощения, которые сделают только хуже

Слово «извини» не волшебное заклинание. Само по себе оно не лечит обиды и не исправляет ситуацию. Поэтому недостаточно просто попросить прощения, важно сделать это правильно. Если действительно раскаиваетесь и хотите наладить отношения, избегайте этих способов.

1. Перекладывать ответственность на обстоятельства

• «Извини, что без причины наорал на тебя. Это всё ретроградный Меркурий».

Быть виноватым неприятно, поэтому желание оправдаться и разделить ответственность с кем‑то или чем‑то логична и понятна. Обидчик имеет полное право на то, чтобы проанализировать своё поведение и понять, чем оно было вызвано.

Во‑первых, это поможет впредь такого не допускать. Во‑вторых, даст возможность почувствовать себя лучше. Как говорил Гомер Симпсон: «Нельзя постоянно винить себя за что‑то. Обвините себя разок и спокойно живите дальше».

Но если кто‑то хочет искренне извиниться и наладить контакт с человеком, которого он обидел, придётся взять ответственность на себя. Может, виноват босс, злая собака и Луна в Козероге, но нечто неприятное сделал или сказал он. И именно за это нужно просить прощения.

2. Перекладывать ответственность на пострадавшего

• «Извини, что накричал на тебя. Но ты вечно лезешь под руку».

Любая конструкция с «но» плоха для извинений. Этот союз в данном случае автоматически отменяет всё, что было сказано до него. И если дальше идёт претензия в адрес пострадавшего, выглядит всё как обвинение в том, что он вынудил его расстроить.

Конечно, если цель обидчика — «белоснежная» репутация, то это вполне работающий приём. Но если он не хочет портить отношения с человеком, лучше опять‑таки взять ответственность на себя.

3. Делать упор на реакцию пострадавшего

• «Мне жаль, что ты расстроился из‑за моих слов…»

И снова нежелание брать на себя ответственность. Здесь нет сожаления или сочувствия со стороны обидчика. Зато есть попытка сместить фокус на реакцию того, перед кем он извиняется. Выглядит очень великодушно: мол, я ничего особенного не сделал, но раз ты такой чувствительный и расстроился, то я, так и быть, попрошу прощения.

Эмоции человека — реакция на слова или поступок. Возможно, обидчику они кажутся чрезмерными, но пострадавший уже испытывает эти чувства, и с ними нужно считаться.

4. Тянуть одеяло на себя

• «Извини! Я так переживаю из‑за этого, не сплю и не ем…»

Ещё чуть‑чуть, и пострадавший сам кинется просить прощения за то, что заставил обидчика переживать. Наверняка он будет говорить, что ничего страшного не произошло, он сам тоже виноват и, конечно, принимает извинения. Манипуляция удалась, а это именно она — извинениями здесь и не пахнет.

5. Пытаться замять конфликт

• «Извини, и давай забудем об этом».

Извинения не работают, как нейтрализатор из «Людей в чёрном». Они не стирают проступок и его последствия. Одно дело, когда пострадавшему на ногу наступили — о таком забыть, как правило, легко. А когда обидчик на ногу наступил и сломал её перед важным спортивным соревнованием — этот случай наверняка будет всплывать в памяти ещё неоднократно.

И это нормально. Один человек порядком накосячил, хоть и сделал это не специально (хотелось бы так думать). А второй может испытывать целую гамму чувств, периодически скатываясь в гнев и отчаяние. Так что надо дать ему время на то, чтобы принять ситуацию.

6. Пытаться купить прощение

• «Извини, и вот тебе смартфон».

Это работает, только если виновный перед этим разбил такой же смартфон. В подарках нет ничего плохого, но, когда речь идёт об извинениях, есть нюанс. Всё выглядит так, будто обидчик не очень‑то сожалеет. Сейчас он выменяет подарок на прощение, а потом продолжит делать то, что делал, ведь извинения так легко купить.

7. Обесценивать чувства пострадавшего

• «Извини, что разбил твою любимую кружку. Но это на счастье! И вообще она была старая».

Происшествие, которое для одного человека ничего не значит, для другого может быть целой трагедией. И просить прощения надо пропорционально тому, какой ущерб нанесён.

Обидчику может казаться, что он помогает пострадавшему меньше беспокоиться, уменьшая масштаб проблемы. Но работает это так же, как рекомендация «просто не переживай» человеку, который переживает, — никак.

8. Извиняться для галочки

• «Прости, если что…»

На этот случай в английском языке даже есть специальный термин — ifpology ^{, который получился благодаря слиянию слов «если» и «извинение». Он означает, что человек просит прощения просто так, не осознавая за что и не чувствуя себя виноватым. Но если жертва вдруг пострадала или обиделась, то он же принёс извинения, в чём проблема? Вот только искренности в подобном подходе нет.}

9. Торговаться

• «Я попрошу у тебя прощения, если ты никогда больше…»

Очевидно, что так это не работает. Обидчику предстоит просто принести извинения, возможно неискренне. Пострадавшему — что‑то сделать, да ещё простить, а это предполагает некоторую эмоциональную работу. Крайне невыгодная сделка.

10. Не делать выводы

• «Извини, я снова это сделал, но больше не буду».

Сами по себе извинения не работают, если за ними не следует корректировка поведения. Их смысл — дать пострадавшему понять, что обидчик осознал проблему, понял, что сделал не так, и в будущем постарается этого избегать. А иначе ценность извинений будет стремительно падать с каждым новым проступком.

Как просить прощения: чек‑лист

• Осознать, в чём проблема и что пошло не так. Важно приносить извинения не для того, чтобы снять с себя груз ответственности или улучшить настроение. Главное здесь — чувства пострадавшего. И потому необходимо понимать, из‑за чего именно он переживает.
• Дать понять человеку, что вы понимаете его чувства и сожалеете, что стали их причиной.
• Признать свою вину или неправоту, взять на себя ответственность за них.
• Выразить готовность минимизировать ущерб, если он нанесён. Например, любимую кружку, доставшуюся от бабушки, вы не восстановите, но, возможно, найдёте на барахолке такую же.
• Продемонстрировать намерение сделать всё, чтобы ситуация не повторилась. И это, пожалуй, главное.

Читайте также 🧐

Как искренне и эффективно извиниться

Отношения могут быть прекрасным буфером от стресса, но конфликты в отношениях могут вызвать значительную эмоциональную боль и стресс. Знание того, как извиниться — и когда — может исправить ущерб в отношениях, но если вы не знаете, как искренне извиняться, вы действительно можете усугубить ситуацию.

Искреннее и эффективное извинение требует сочувствия, раскаяния и сожаления, а также обещания учиться на своих ошибках.Другими словами, вам нужно действительно поверить в то, что вы сделали что-то не так, и сожалеть о причиненной вами боли. Вот несколько простых шагов, которые помогут вам научиться искренне и эффективно извиняться.

Понять причины для извинений

Когда вы совершили ошибку или причинили боль другому человеку, есть много веских причин, по которым вы должны извиниться. Извинившись, вы можете:

• Признайте, что вы ошибались.
• Обсудите, что можно и что нельзя в ваших отношениях.
• Выразите свое сожаление и раскаяние.
• Учитесь на своих ошибках и находите новые способы решения сложных ситуаций.
• Установите линию общения с другим человеком.

Искренние извинения также могут принести облегчение, особенно если вы чувствуете вину за свои действия. Одно только извинение не стирает рану и не исправляет ее; он действительно устанавливает, что вы знаете, что ваши действия или слова были неправильными, и что в будущем вы будете прилагать больше усилий, чтобы этого не произошло снова.

Не извиняться за неправоту может нанести ущерб вашим личным и профессиональным отношениям. Это также может привести к размышлениям, гневу, негодованию и враждебности, которые со временем могут только нарастать.

Исследования показывают, что некоторые из основных причин, по которым люди не извиняются, заключаются в том, что они на самом деле не беспокоятся о другом человеке, извинения угрожают их собственному имиджу или они считают, что извинение в любом случае не принесет никакой пользы.

Знай, когда извиняться

Знать, когда извиняться, так же важно, как и знать, как извиняться.Вообще говоря, если вы подозреваете, что что-то, что вы сделали — намеренно или случайно, — вызвало у кого-то обиду, неплохо извиниться и прояснить ситуацию.

Если то, что вы сделали, беспокоило бы вас, если бы это было сделано с вами, извинения, безусловно, уместны. Если вы не уверены, извинение дает вам шанс «признать» ошибки, которые вы совершили, но восстановить то, что, по вашему мнению, было нормальным. Если вы чувствуете, что другой человек ведет себя неразумно, возможно, стоит обсудить это. После этого вы можете решить, где вы будете извиняться.

Хотя искреннее извинение может иметь большое значение для налаживания отношений, люди часто не хотят или не могут пойти на этот шаг. Признание того, что вы были неправы, может быть трудным и унизительным.

Исследователи обнаружили, что люди, которые считают, что личность изменчива, с большей вероятностью извинятся за вредные действия. Поскольку они чувствуют, что изменения возможны, они чувствуют, что принятие вины за свои ошибки — это возможность для обучения и роста.

Принять ответственность

Принятие на себя ответственности означает признание ошибок, которые вы сделали, которые причинили боль другому человеку, и это один из самых важных и игнорируемых компонентов большинства извинений, особенно тех, которые публикуются в средствах массовой информации.

Сказать что-то неопределенное, например: «Прошу прощения, если вас обидело то, что я сказал», подразумевает, что обиженные чувства были случайной реакцией со стороны другого человека. Сказать: «Когда я сказал [обидную вещь], я не подумал. Я понимаю, что ранил твои чувства, и мне очень жаль », — признает, что ты знаешь, что ты сказал, что причинил боль другому человеку, и ты берешь на себя ответственность.

Не делайте предположений и не пытайтесь перекладывать вину. Дайте понять, что вы сожалеете о своих действиях и искренне сожалеете.

Экспресс-сожаление

Пытаясь понять, как эффективно извиняться, также важно понимать ценность выражения сожаления. Принятие на себя ответственности важно, но также полезно, чтобы другой человек знал, что вы чувствуете себя плохо из-за того, что причиняете ему боль, и хотите, чтобы вы этого не делали. Вот и все. Им уже плохо, и они хотели бы знать, что вам плохо из-за их плохого самочувствия.

Что сказать, если вы хотите извиниться

• «Хотел бы я забрать это обратно.”
• «Хотел бы я быть более вдумчивым».
• «Я бы тоже подумал о твоих чувствах».

Все это выражения сожаления, которые добавляют искренности вашим извинениям и позволяют другому человеку понять, что вам не все равно.

Загладить вину

Если есть что-то, что вы можете сделать, чтобы исправить ситуацию, сделайте это. Важно знать, как искренне извиняться, и частью искренности извинений является готовность внести в них какие-то действия.

Что говорить о возмещении ущерба

• Если у вас что-то сломалось, вы можете спросить: «Как мне это заменить?»
• Если вы сказали что-то обидное, скажите что-нибудь вроде: «Я знаю, что мои слова ранили вас. Мне никогда не следовало так говорить с тем, кого я люблю и уважаю. Я сделаю все возможное, чтобы подумать, прежде чем говорить в будущем».
• Если вы нарушили доверие, вы можете спросить: «Могу ли я что-нибудь сделать прямо сейчас, чтобы укрепить ваше доверие?»

Делайте все, что вы можете сделать, чтобы улучшить положение вещей.Если вы не уверены, что поможет, спросите другого человека, что вы можете сделать, чтобы он почувствовал себя лучше.

Подтвердить границы

Одна из самых важных частей извинения — одна из лучших причин извиниться — это подтвердить границы. Здоровые границы важны в любых отношениях.

Когда вы вступаете с кем-то в конфликт, обычно вы пересекаете границу. Если нарушается социальное правило или доверие, извинение помогает подтвердить, какое поведение в будущем предпочтительнее.

Обсуждение правил, которых вы оба будете придерживаться в будущем, восстановит доверие, границы и положительные чувства и обеспечит естественный выход из конфликта в более счастливое будущее в отношениях.

Например, вы и ваш партнер можете обсуждать вещи, которые вы не терпите, в том числе:

Кроме того, вы можете работать вместе, чтобы определить, как вы должны относиться друг к другу — эмоционально, физически и сексуально. Если у вас возникли проблемы с согласованием этих границ, вам и вашему партнеру может быть полезно обратиться к консультанту по парам.

Сделай сам … Не их

Помните, что когда вы извиняетесь, вы берете на себя ответственность за свою часть конфликта. Это не значит, что вы признаете, что весь конфликт произошел по вашей вине. Люди часто боятся извиниться первыми, потому что думают, что тот, кто извиняется первым, «более ошибается» или «проигрывает» в конфликте.

Приносить извинения, даже если вы несете ответственность за небольшую часть конфликта, — это нормально и часто полезно.Это позволяет вам установить, в чем вы сожалеете о своих действиях, но также подтверждает ваши собственные границы.

Очень важно извиняться справедливо как перед собеседником, так и перед собой. Не принимайте на себя всю вину, если это не ваша вина.

Извиняюсь за правильные причины

Когда вы извиняетесь за то, что сделали, вам легче двигаться вперед и оставить конфликт позади, независимо от действий другого человека. Когда мы извиняемся, нам легче сохранять честность и прощать себя.

Другой человек также может быть вынужден извиниться за свои действия. Хотя получить извинения часто приятно, важно помнить, что это случается не всегда. Попытка вызвать извинения у собеседника — это тактика манипуляции, которая иногда имеет неприятные последствия.

Извинитесь за свое душевное спокойствие, и другой человек может быть вдохновлен сделать то же самое. Только не извиняйтесь только потому, что ждете ответных извинений.

Отпустить результаты …в объеме

Хотя извинение может быть способом сохранить целостность и отказаться от действий, которыми мы не гордимся, большинство из нас также хочет восстановить отношения и получить прощение. Иногда этого не происходит.

Если извинение было искренним и содержало все необходимые ингредиенты, ваши шансы на прощение выше, но иногда другой человек просто не готов или не может простить и двигаться дальше. Или они могут простить вас, но все же будьте осторожны. Или они могут не осознавать свою роль в конфликте.Поймите, что вы не можете контролировать их реакцию, и, если вы сделали все, что могли, отпустите его.

Ведет главный редактор и терапевт Эми Морин, LCSW, в этом выпуске подкаста The Verywell Mind рассказывается, как можно эффективно и искренне извиниться.

Методы извинения

Если вам неудобно извиняться лично, вы можете подумать о возмещении ущерба в письменной форме по электронной почте, письмом или текстовым сообщением. Этот метод позволит вам не торопиться, чтобы вдумчиво извиниться, принимая на себя ответственность, выражая раскаяние и подтверждая границы.

Однако письменные извинения могут быть слишком формальными за одни ошибки и недостаточно личными за другие.Вы также не можете быть уверены, когда (и если) человек ответит на ваши извинения, что может усложнить ситуацию. Еще одно соображение: теперь ваши проступки будут записаны.

Как узнать, приняты ли ваши извинения

В общем, вы сможете определить, были ли приняты ваши извинения, если человек предпринял следующие шаги:

• Выслушали ваши извинения или подтвердили чтение ваших извинений
• Поблагодарили или выразили признательность за извинения
• Ответил на ваши извинения, сказав: «Все в порядке», или «пожалуйста, никогда больше так не делай», или даже «спасибо», но мне все еще нужно время, чтобы подумать.«

Важно напоминать себе, что даже если кто-то принимает ваши извинения, это не обязательно означает, что они готовы вас простить. Истинное прощение может занять некоторое время, поэтому сохраняйте спокойствие и терпение.

Слово от Verywell

Извинения не всегда просты, но они могут быть важной частью налаживания или поддержания важных отношений. Проявив сочувствие, открытое сердце и определенную долю смелости, вы сможете предпринять необходимые шаги, чтобы принести искренние и честные извинения.

Я причиняю боль своим друзьям. Что мне делать? (для подростков)

Мне кажется, я действительно задел чувства нескольких людей. Вчера я сказал другу А что-то бесчувственное о друге B и друге C, и я не думаю, что сейчас я кому-то из них понравлюсь. Я чувствую себя действительно виноватым. Что мне делать?
— Елизавета *

Никто не идеален. Мы все время от времени ошибаемся и хотели бы нажать какую-нибудь волшебную клавишу «отмены». Немного поможет вспомнить, что большинство людей были в той ситуации, в которой вы оказались.

Разница в том, что вы делаете дальше.

Используйте силу искренних извинений. Извинения могут иметь большое значение для исцеления обиды или гнева. Требуется смелость, чтобы подойти и признать, что вы сделали неправильно.

Попробуйте сказать: «То, что я сказал на днях, было для меня действительно нечувствительным. Я не должен был этого говорить. Это несправедливо. Я был осуждающим и сплетничал — и я не горжусь этим. Я просто хочу сказать, что мне очень жаль. Я облажался «.

Самое важное в извинениях — это искренность . Когда мы извиняемся, мы должны сделать это, потому что искренне сожалеем о том, как обиделся другой человек. Извинения не должны быть способом защитить собственный имидж или понравиться. Если извинение касается нас самих и того, чем мы можем извлечь пользу, это может показаться неправдой.

Еще один элемент искреннего извинения — это намерение измениться. Дайте человеку знать, что вы не позволите этому повториться. Вы можете сказать своим друзьям: «Я буду больше осведомлен о том, что я думаю и говорю о людях в будущем.Я буду стараться относиться к людям добрее и позитивнее, а не разговаривать за их спиной, особенно когда это мои друзья ».

Лучше всего извиниться лично. Но если вы не можете заставить себя поговорить лично, напишите записку. Какой бы способ общения вы ни выбрали, будьте уверены, что вам будет комфортно, если все, что вы скажете, будет делиться и с другими друзьями.

Надеюсь, ваши друзья примут ваши извинения. Но не расстраивайтесь, если это не произойдет мгновенно.Некоторые люди быстро прощают. Другим, возможно, придется подумать о том, что вы сказали, и им нужно время, чтобы преодолеть обиду или гнев или восстановить доверие. Делайте все возможное с той частью, которая зависит от вас. Остальное зависит от них.

Простите и себя. Мы можем учиться на ошибках. Сосредоточьтесь на исправлении ситуации, а не на повторении ее в голове. Слишком самокритичность вам не поможет. Также нельзя желать, чтобы ситуация исчезла, снова и снова думая о том, что вы сказали, или зацикливаясь на том, что вы могли бы сказать вместо этого.Двигаться вперед. Сосредоточьте свою энергию на попытках все исправить и на работе над своими благими намерениями!

* Имена изменены для защиты конфиденциальности пользователей.

Как извиниться перед разными людьми в своей жизни

Как извиниться за что-то обидное? Придумать извинения, которые могут заставить человека, которого вы обидели, почувствовать себя лучше, — нелегкий подвиг. На самом деле, чтобы быть действительно эффективным, извинение должно содержать эти шесть компонентов, как показало исследование 2016 года, опубликованное в журнале Negotiation and Conflict Management Research .

1. Выражение сожаления
2. Объяснение того, что пошло не так
3. Признание ответственности
4. Заявление о покаянии
5. Предложение ремонта
6. Просьба о прощении

И это даже без учета конкретного человека, которого вы » переадресация.

Доктор Дженнифер Томас, соавтор книги Когда извините мало , спикер TED и психолог, провела исследование вместе с доктором Дж.Гэри Чепмен, автор книги «5 языков любви: секрет любви, которая длится», предложил пять языков извинений: выражение сожаления, принятие ответственности, возмещение ущерба, искреннее раскаяние и просьба о прощении.

«Извинения действительно различаются от человека к человеку в зависимости от того, на каком языке извиняется, и поэтому я обнаружил, например, что высказывание« Я ошибаюсь и мне очень жаль »доступно 77% людей», — объясняет Томас.«Но оставшиеся 23% ждут, чтобы услышать еще три вещи, поэтому у нас есть пять языков для извинений».

Тем не менее, извинения следует адресовать человеку, которому вы извиняетесь. Здесь эксперты делятся подтвержденными исследованиями советами по созданию идеального мяса для каждого человека в вашей жизни.

Извинение перед романтическим партнером:

«Сохранение эмоциональной связи — ключ к поддержанию здоровых отношений», — говорит Эми Морен, психотерапевт и автор книги «13 вещей, которые нельзя делать умственно сильным людям» . «Поэтому важно выразить сожаление и попросить прощения. Это означает, что никогда не перекладывайте вину на другого человека и не говорите что-то вроде: «Мне жаль, что вы так себя чувствуете». Вместо этого скажите: «Мне очень жаль, что я повысил голос», чтобы показать, что вы берете на себя полную ответственность за свои действия. »

Томас также говорит, что вам нужно ясно выражать свою преданность партнеру. «Если это романтический партнер, то действительно важно ваше обязательство», — говорит она. Для этого Томас рекомендует включить в свой четвертый язык извинений – декларацию о покаянии –, особо подчеркнув, как все будет по-другому в будущем.Томас говорит, что это дает им понять, что вы думаете о своем совместном будущем.

Извинения перед коллегой:

Будущее имеет значение, когда речь идет о коллеге, с которым вы тоже работаете, но подход должен быть другим.

«Я думаю, что для коллег ключевым словом является доверие», — говорит Томас, подчеркивая, что им нужно знать, что вы не навредите их репутации. Чтобы выразить это в ваших извинениях, она рекомендует объединить два самых популярных языка извинений: 40 % людей больше всего хотят услышать, как мы говорим «Я был неправ», в то время как другие 40 % людей больше всего хотели бы слышишь, как мы говорим: «Мне очень жаль.’Объединив эти два понятия, вы можете гарантировать, что подготовили извинение, к которому будут чувствовать связь 80 % людей.

Держите это между вами двумя, говорит Морен.

« Не поддавайтесь желанию вовлечь кого-либо еще в ситуацию, когда вы извиняетесь перед коллегой», — добавляет Морин. «Не вините начальника, компанию или других членов вашей команды за свое поведение. Придерживайтесь «я-сообщений» типа «Я действительно позволил своим эмоциям взять верх надо мной», когда вы берете на себя ответственность за свои действия.”

Извинения перед другом:

«Извинившись перед другом, может быть уместно предложить исправить свой проступок», — говорит Морен, предлагая пригласить коллегу пообедать после пропущенного свидания за чашкой кофе. «Хотя вы не можете исправить то, что сделали неправильно, вы можете предложить сделать что-то, что покажет, что вы цените отношения, и что вы готовы делать все, что в ваших силах, чтобы они работали.

Друг хочет знать, что вы тоже привержены делу сохранения дружбы.

«О вашей приверженности дружбе стоит повторить в начале или в конце извинений», — говорит Томас. Ее совет также совпадает с советом Морен, предлагая вам использовать извинения номер три в ее списке — возмещение ущерба, чтобы по-настоящему постараться исправить проступок перед другом.

Получите последние советы о карьере, отношениях и благополучии, которые сделают вашу жизнь лучше: подпишитесь на информационный бюллетень TIME’s Living.

Извинение перед родителем:

Люди находят три распространенных оправдания, когда извиняются перед людьми: они обвиняют, извиняют и отрицают то, что они сделали, согласно исследованию Томаса.

«Я думаю, что люди совершают ошибку, извиняясь перед своими родителями, и я думаю, что им нужно принести извинения и позволить этому само по себе», — говорит она. Для этого она рекомендует включить все пять языков извинений и прикусить язык, чтобы избежать каких-либо объяснений или оправданий.

Люди ищут признания, а не потому, что вы их подвели. «Ваши родители знают, что вы несовершенны, и они хорошо осведомлены о ваших не очень хороших качествах», — добавляет Морин. «Но это не значит, что ваши проступки должны быть отвергнуты. Если вы причинили боль одному из родителей, признайте это », — говорит она, рекомендуя извинения, в основе которых лежит сожаление и просьба о прощении.

«Скажите что-нибудь вроде:« Мне очень жаль, что я не пришел на семейную встречу после того, как сказал, что приду ».Я знаю, как это было важно для тебя. Пожалуйста, простите меня за то, что я этого не заметил ». Затем сосредоточьтесь на изменении своего поведения в будущем, чтобы показать, что вам искренне жаль».

Извинения перед ребенком:

Да, извинения важны для детей, и они хотят слышать то же самое, что и взрослые. Бонус: это поучительный момент.

«Выражение сожаления — ключ к эффективному извинению перед ребенком», — говорит Морин.«Будьте готовы использовать такие чувственные слова, как:« Мне очень грустно, что я подвел тебя »или« Я злюсь на себя за то, что допустил ошибку ». Затем дайте понять, что в следующий раз вы попытаетесь добиться большего. . Ваш ребенок многое узнает о жизни из того, как вы извиняетесь, поэтому будьте хорошим примером для подражания и возьмите на себя полную ответственность за свои действия ».

«Если вы извиняетесь перед своим ребенком, во-первых, я бы дал вам золотую звезду, потому что это так важно для нас», — говорит Томас. «Нам нужно смоделировать для них язык извинений.

Избегайте распространенной ошибки: ожидайте, что ребенок ответит на извинения. «Ваше извинение должно стоять само по себе, поэтому вы просто предложите его и убедитесь, что, даже если они не ответят взаимностью, ваше извинение все еще в силе».

Извинившись перед братом или сестрой:

Извинившись перед братом или сестрой, Томас считает, что простая фраза «Я извиняюсь» может иметь очень большое значение. «Это дает им понять, что вы не собираетесь обвинять, оправдывать или отрицать эти три ошибки», — говорит она.«Это создает основу для того, чтобы вы могли использовать тот язык извинений, который вы считаете лучшим — или все пять, если у вас есть время — и он привлекает их внимание».

Извинения демонстрируют уважение к этому брату или сестре, который, по словам Томаса, может чувствовать, что вы не уважаете их, поскольку вы выросли с ними и могли обижать друг друга.

Не поддавайтесь искушению копаться в старой истории, — предупреждает Морин. «Напоминание брату или сестре обо всех случаях, когда они причинили вам боль, только усугубляет ситуацию.Придерживайтесь фактов о текущей ситуации, объясняя только то, что пошло не так в текущем правонарушении. Попробуйте сказать что-нибудь вроде: «Я напортачил. Я не должен был рассказывать эту историю о тебе при всех. Мне очень жаль ».

Получите наш информационный бюллетень о здоровье. Подпишитесь, чтобы получать последние новости здравоохранения и науки, а также ответы на вопросы о здоровье и советы экспертов.

Спасибо!

В целях вашей безопасности мы отправили письмо с подтверждением на указанный вами адрес. Щелкните ссылку, чтобы подтвердить подписку и начать получать наши информационные бюллетени. Если вы не получите подтверждение в течение 10 минут, проверьте папку со спамом.

Свяжитесь с нами по [email protected].

Как извиниться, не беря на себя вину

Jupiterimages / Comstock / Getty Images

Мы все получили типичное отсутствие извинений: мне очень жаль, что вы были оскорблены. Мне жаль, правда болит. Мне жаль, что вы неправильно поняли шутку. Хотя все они включают фразу «Мне очень жаль», они могут показаться неискренними и в конечном итоге возложить вину на человека, получившего извинения.Принося сердечные извинения, вы признаете, что были неправы, и берете на себя ответственность за свои действия в надежде облегчить боль другого человека и исправить положение. Однако иногда вам может понадобиться сгладить ситуацию, несмотря на то, что вы чувствуете, что не сделали ничего плохого.

Шаг 1

Подумайте, действительно ли то, за что вы собираетесь извиниться, является вашей ошибкой. Если вы сделали что-то не так, то первый человек, которому вы должны признать это, — это вы сами. Хотя ваша гордость может быть менее уязвима, если вы уклоняетесь от ответственности, вы только усугубите ситуацию, предложив неискренние или лукавые извинения.Даже если на ваши действия повлияла определенная ситуация, вы не обязательно безупречны. Смысл извинений не в том, чтобы отрицать или детализировать такие обстоятельства, а в том, чтобы позволить исцелению произойти, честно и ясно признав, что вы сделали неправильно.

Шаг 2

Определите, действительно ли требуется извинение. Бывают моменты, когда вам захочется извиниться, даже если вы не сделали ничего плохого. В особенности женщины имеют тенденцию извиняться за все, что они не могут контролировать.Доктор Чарли Гликман приводит пример опоздания, когда вы поздно вышли из дома, и опоздания после неожиданной пробки. В первом случае разумно извиниться, но во втором — не ваша вина. В этой ситуации он предлагает изменить формулировку. Вы можете сказать: «Я сожалею, что опоздал». Здесь вы выражаете соболезнование, но не берете на себя вину за случившееся.

Step 3

Определите, требуется ли извинение, чтобы сгладить социальную или рабочую ситуацию.В статье на Jezebel.com автор по этике Лорен Блум использует пример извинений перед свекровью, даже если вы правы, чтобы снять напряжение в семье. Блум также отмечает, что очень часто другой человек переживает ситуацию совсем не так, как вы. Вы могли ошибаться и даже не подозревать об этом.

Step 4

Будьте осторожны с формулировкой, чтобы не оказаться в ситуации полного отказа от извинений. В случае со свекровью Блум предлагает исходить из искренности — искреннего желания исправить положение, чтобы облегчить страдания вашего супруга.Вы можете сказать что-то вроде: «Мне очень жаль. Я вижу, что то, что я сказал, причинило боль семье. Я больше не буду этого делать». Если вы не хотите заходить так далеко, попробуйте объяснить опыт другого, сказав что-то вроде: «Я не собирался причинять вам боль, и я все еще не уверен, что то, что я сделал, было неправильным …» и продолжайте оттуда, говоря с искренним сочувствием.

Правильный и неправильный способ извиниться и почему это имеет значение

За последние несколько недель мы увидели необычно большое количество людей, столкнувшихся с обвинениями в проступках, сексуальных проступках и неэтичном поведении.Для большинства из них первая реакция — это отрицание и возражение. Но по мере появления доказательств и подтверждения эту стратегию становится все труднее поддерживать.

Именно тогда большинство людей обращаются к публичным извинениям — заявлению, в котором выражается раскаяние в своих действиях и признается, что они причинили боль другим.

Вряд ли вам когда-нибудь понадобится отвечать на такие серьезные и публичные обвинения, но все мы делаем то, о чем сожалеем, и — намеренно или нет — действуем, чтобы причинить вред другим.У всех нас есть возможность извиниться и взять на себя ответственность за то, что мы сказали и сделали.

Но неуклюжие, неискренние извинения на самом деле могут причинить еще больший вред. Вот некоторые важные особенности, которые следует учитывать в следующий раз, когда вам понадобится принести извинения:

Неправильный способ извиниться:

Виноват.

Одна из худших вещей, которые вы можете сделать, обвиняя кого-то в своем проступке, проступке, проступках или непрофессионализме — особенно если человек, которого вы обвиняете, является тем, кем вы стали жертвой, с самого начала

Обоснование.

Когда вы пытаетесь защитить свое поведение, утверждая, что оно оправдано, говоря, что в данной конкретной ситуации применяются разные стандарты, или извиняясь под любым другим предлогом, вы только ухудшаете свой внешний вид.

Свернуть.

Когда вы преуменьшаете свои обидные действия, вы посылаете сообщение о том, что влияние вашего поведения на других не имеет для вас значения. Это неуважительно не только по отношению к людям, которым вы причинили вред, но и ко всем вокруг вас, и это заставляет вас казаться манипулятивным.

Извините.

Принося извинения, многие люди испытывают искушение объяснить свои действия. Даже если это сделано из лучших побуждений, такой подход, скорее всего, покажется оправданием и только ослабит ваше извинение. Возможно, будет время предоставить дополнительную информацию, которая поможет объяснить, что произошло, но этого времени, вероятно, не сейчас.

Правильный способ извиниться:

Благодарю.

Признайтесь первым, что сделали что-то не так; не отрицать и не опровергать.Когда вы извиняетесь, вы признаете, что вели себя неприемлемо. Это действие, которое помогает восстановить доверие и отношения. В зависимости от обстоятельств это также может стать трамплином для разговора о приемлемых стандартах.

Принять.

Когда вы берете на себя полную ответственность за ситуацию, вы восстанавливаете достоинство человека, которому причинили боль. Это может начать процесс исцеления и прекратить обвинения жертвы (со стороны других или самой жертвы).Например: «Я знаю, что вчера я обидел тебя, когда резко накинулся на тебя. Я уверен, что тебя это смутило, особенно с учетом того, что все остальные в команде были рядом. Я был неправ, обращаясь с тобой так, и прошу прощения».

Экспресс.

Признание своего проступка — хорошее начало, но суть извинений — это выражение мыслей «Мне очень жаль, и я надеюсь, что вы сможете меня простить». Искреннее извинение само по себе является демонстрацией того, что вы берете на себя ответственность за свои действия.Это может укрепить вашу уверенность в себе, самоуважение и репутацию. Скорее всего, вы почувствуете облегчение, когда расскажете о своих действиях, и это один из лучших способов восстановить свой характер.

Изменить.

Хотя просить прощения важно, помните, что другой человек может быть не готов. Дайте им время и не пытайтесь ускорить процесс. А пока хорошо подумайте об этом шаге и о том, что вы можете сделать, чтобы это было полезно.Знаковые жесты или пустые обещания принесут больше вреда, чем пользы. Точно так же не переусердствуйте из-за чувства вины. Постарайтесь найти подходящий способ исправить ситуацию.

Почему это имеет значение

Правильные извинения, когда вы причинили кому-то излишнюю боль, по ошибке или намеренно, — это первый шаг на пути к примирению — между другим человеком и вами, или, если ничего больше , между вами и вашей совестью.

Если вы совсем не извинитесь или если вы не потрудитесь извиниться правильно, вы можете нанести непоправимый ущерб своим отношениям, репутации, возможностям карьерного роста и эффективности.Самое главное, это снижает уважение, с которым другие относятся к вам и, вероятно, с которым вы относитесь к себе.

Мы все делаем ошибки и все причиняем боль другим. Когда это происходит, искреннее и хорошо продуманное извинение всегда является лучшим первым шагом к восстановлению вашей целостности.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

Как написать письмо другу с извинениями (50+ советов)

Хотя личное извинение является предпочтительным подходом для большинства людей, иногда официальное письменное извинение выражает большую искренность.

Вот несколько полезных советов, которые помогут вам написать письмо другу с извинениями.

Убедитесь, что ваши извинения искренние

Чтобы написать другу письмо с извинениями, оно должно быть искренним. Под искренним я имею в виду, что вы должны искренне сожалеть.

Люди постоянно извиняются, потому что хотят избежать дискомфорта, связанного с тем, что кто-то злится или расстраивается на них. Они также извиняются из-за своего собственного эго; они терпеть не могут думать, что что-то, что они сделали или не сделали, сказали или не сказали, было признано кем-то другим, особенно тем, кто им небезразличен.

Итак, начните с того, что подумайте о мотивах извинений.

Вы ясно понимаете, почему другой человек расстроен и заслуживает извинений? Вы верите, что они заслуживают извинений? Вы сожалеете о своих действиях или бездействии или сожалеете о том, что они этим расстроены?

Если вы потратите время на то, чтобы просмотреть эти ответы, это поможет вам сосредоточиться на том, что нужно включить в ваше письмо, и поможет вам уточнить, откуда вы пришли.

Глубоко подумайте о сообщении, которое вы пытаетесь передать

Если вы решили, что вам действительно жаль, и что этот друг заслуживает извинений, вам нужно глубоко задуматься над тем посланием, которое вы пытаетесь передать.

На самом деле извинение состоит из двух частей: сочувствия и самого извинения. Настоящее и содержательное письмо с извинениями начинается с сочувствия; ясное и глубокое понимание опыта другого человека, которое, по вашему мнению, заслуживает извинений.

Начните с того, что расскажите своему другу как можно больше о том, почему вы понимаете, что он расстроен.

Это требует, чтобы вы вышли за пределы себя и действительно вставили ноги в их обувь. Как вы думаете, что случилось с ними в результате вашего поведения?

Если они вам уже сказали, отлично; используйте их слова и сочетайте их с тем, как вы их лучше всего понимаете. Например, кто-то говорит вам, что ему очень больно из-за того, что вы не пригласили его на общественное мероприятие в свой дом, и он чувствует себя «обделенным» и «неважным».Используйте их слова, сказав: : «Я понимаю, что мой отказ от приглашения заставил вас почувствовать себя обделенным и неважным».

Если вы не уверены, что они чувствуют, у вас есть два варианта: 1) сделать все возможное, чтобы либо сделать хорошее обоснованное предположение, основанное на том, что вы о них знаете, и сообщить им, что вы делаете все возможное, чтобы попытаться понять или 2) задавать вопросы в письме с извинениями.

«Я знаю, что вы очень расстроены мной, и хотя я хочу извиниться, я сначала хотел бы лучше понять, что вы пережили и как вы себя чувствовали.”

Не бойтесь задавать вопросы. Сочувствие также может быть выражено искренним усилием с вашей стороны, чтобы копнуть немного глубже, чтобы показать, насколько вы действительно хотите понять своего друга.

Не усложняйте свои извинения

После того, как вы выразили сочувствие и продемонстрировали, что четко понимаете, что они пережили, вы можете приступить ко второй части своего извинения — самому извинению. И не нужно его усложнять. Слова «извините» имеют большое значение.

Важное различие здесь заключается в том, сожалеете ли вы о том, что сделали, или сожалеете о том, что они чувствуют. Красивое извинение обычно требует опыта обоих. Люди быстро расстраиваются из-за извинений, в которых извиняющийся не берет на себя ответственность за свои действия.

Обязательно дайте понять, что вы сожалеете как об их опыте обиды, так и о ваших действиях, которые ее причинили.

Вы можете усилить это извинение, поделившись некоторыми своими мыслями о том, почему вы сделали (или не сделали) то, что сделали, если это не похоже на вину.Вы должны быть осторожны, чтобы не обвинить извиняющегося в собственном поведении, что, к сожалению, часто случается с извинениями.

Если вы сделаете это, это станет не столько извинением, сколько оправданием того, что вы сделали (или не сделали), и упускает из виду всю суть.

Я не хочу сказать, что друг, перед которым вы извиняетесь, также не обязан за что-то. Часто в обмене возникает совместная ответственность, когда один человек извиняется перед другим.

Используя предыдущий пример, возможно, извиняемый чувствовал себя «обделенным» в прошлом и никогда не говорил об этом своему другу. Или, может быть, извиняемый часто отклоняет социальные приглашения, оставляя извиняющегося в таком месте, где он думает: «Они все равно не придут».

В этом случае у извиняющегося могут возникнуть некоторые вопросы и некоторая путаница по поводу аспекта отношений, о котором ранее не сообщалось, что может привести к обиде и необходимости извиниться.

Можно сказать об этом в извинениях, но нельзя указывать пальцем. Самый эффективный способ включить это в извинение — это конструктивно подойти к концу извинения.

Поделитесь своим желанием общаться так, чтобы подобное не повторилось. Расскажите, что вы заинтересованы в углублении отношений, поделившись с ними своим опытом, если они чувствуют себя открытыми для этого.

Приглашайте, не требуйте от них более глубокого вовлечения, когда они чувствуют, что готовы, и после того, как они приняли ваши извинения.Если ваш друг — настоящий друг и хочет поддерживать с вами здоровые отношения в будущем, он, скорее всего, полностью расстроен.

Близко к тем аспектам вашего друга и ваших отношений с ним, которые вы действительно цените

Расскажите им о конкретных, а не общих способах, которыми вы их цените и цените их дружбу в вашей жизни. Недостаточно просто сказать : «Ты очень добрый, и мне нравится быть твоим другом».

Приведите несколько примеров того, как они были добры к вам (или ко всем), что вы заметили.Покажите им, что вы их видите, цените и любите. Напомните им, почему они в вашей жизни и почему вы хотите, чтобы они продолжали присутствовать в вашей жизни.

Сделайте так, чтобы они чувствовали себя хорошо, о них заботились и ценили. Дайте им понять, что вы готовы говорить, когда они готовы, и надеетесь на лучшее. Опять же, если отношения качественные, это возможность, а не препятствие.

Хотя я сосредотачиваюсь на конфликтах на рабочем месте, это часто включает конфликты между друзьями. Конечно, на протяжении всей моей жизни у меня тоже были конфликты с друзьями и другими близкими.

Я не поклонник писем с извинениями «друзьям», если предположить, что мы разделяем одно и то же определение друга, а извиняющийся хочет восстановить, преобразовать и продолжить дружбу.

Если так, звонок заложит гораздо лучший фундамент, на котором можно будет строить заново. Это потребует смелости и, вероятно, будет неудобно, но это также может помочь получателю распознать истинное раскаяние, даже если слова не идеальны.

Письмо не дает им возможности услышать дискомфорт и боль и не дает им возможности ответить правдиво в данный момент.

Тем не менее, бывают ситуации, в которых письмо — самый подходящий способ начать общение после ошибки друга. Возможно, прошло много лет, друг отказывается принимать звонки и т. Д. В тех случаях:

• Признайте далеко не идеальную форму извинений. Начните с чего-нибудь, например, «Простите меня за то, что я сделал это в письменной форме. Я все еще готов обсудить это, когда вы будете готовы, и я понимаю, что вам может потребоваться некоторое время.”
• Приносим извинения за конкретную ошибку. «Прошу прощения за _______________». Стоп. Не пытайтесь объяснять. Возьмите на себя ответственность за свои ошибки и сосредоточьтесь на них. В противном случае вы покажетесь неискренним.
  Если вы не можете сделать это, не объяснив всех причин своего поведения, подождите. Вероятно, сейчас не время для примирения. Вы можете даже получить пользу от коучинга.
• Расскажите, как вы исправите ситуацию. Если вы не знаете, как исправить ситуацию, спросите друга, что вы можете сделать, и напомните, что вы приветствуете звонок, чтобы обсудить это.
• Делайте то, что обещаете. Поведение после извинений, вероятно, важнее, чем само извинение. Как только доверие было подорвано, только последовательное изменение поведения может восстановить его.
• Поддерживайте общение. Не ждите быстрого решения. Если вы действительно хотите этой дружбы, вам нужно продолжать ее развивать.

Оцените, будет ли то, что вы пишете, полезно для вашего друга или для себя

Тебе от этого просто легче? Хотя нет ничего плохого в том, чтобы искать собственного облегчения, принося извинения, главное для человека, получающего извинения.

Мы должны спросить себя: «Будет ли эта информация полезной, или я просто хочу избавиться от нее? Какие подробности необходимы для извинений? Я более защищаюсь и пытаюсь объяснить себя, или я искренне беру на себя ответственность? »

Извинения требуют от нас ответственности за свои действия, чтобы быть искренними и эффективными. Мы можем оценить наши извинения, чтобы увидеть, действительно ли они являются извинениями или просто защитой нашего собственного эго.

При записи все отпускать

Пишите все, что придет в голову.Не подвергайте цензуре себя и свои эмоции. Затем вы можете отредактировать письмо, но по возможности отложите его как минимум на одну-две недели. Не смотрите на это в то время. Если с вами что-то еще приходит в голову, вы можете записать это где-нибудь, но не возвращайтесь к письму.

Когда вы все-таки пересматриваете письмо свежим взглядом, оцените, все ли это то, что вы хотите сказать, чувствуете ли вы, что все еще чувствуете себя обязанным передать каждую часть того, что вы написали, нравится ли вам, как оно сформулировано, и есть ли что-нибудь вам нужно добавить или удалить.После этого вы можете быть готовы отправить письмо.

Дружба обычно проходит гладко, но однажды неизбежно что-то пойдет не так, и вам придется извиниться, чтобы все исправить и сохранить друга.

Лучшие извинения — это те, в которых извиняющийся сосредотачивается на влиянии своих действий и сопротивляется побуждению сформулировать свое сообщение вокруг того, насколько безобидными были его намерения.

Не обращайте внимания на свое эго и репутацию

Большинство людей сразу переходят к «Я не это имел в виду!» или «Я не пытался [сделать то обидное]. Конечно, не было — больше всего вреда наносится случайно.

Самый быстрый способ исправить ситуацию, чтобы игнорировать попытки вашего эго спасти вашу репутацию и вместо этого сосредоточиться как можно более сострадательно на другом человеке и его боли.

Помните, что извинения должны быть сосредоточены на человеке, который пострадал, а не на том, кто причинил боль.

Сочувствуйте в меру своих способностей

Извинитесь, подумайте, убедитесь, что вы полностью понимаете другого человека и сочувствуете в меру своих возможностей.То, как вы подбираете слова, имеет значение, поэтому практикуйтесь эффективно извиняться.

Когда вы извиняетесь, не говорите : «Прошу прощения, если вы почувствовали ____». или даже : «Мне жаль, что вы так думаете». Это не извинения, это уклонение от ответственности.

Начните с правды и закончите своим намерением добиться большего. Попробуйте: «Мне жаль, что я ____ и это привело к ____. В будущем я буду ____, чтобы этого больше не повторилось ».

Если вы хотите практиковать этот навык с меньшими ставками, поговорите с другом о том, что произошло в прошлом, за что вы могли бы лучше извиниться.

Попробуй извиниться лучше, используя свои новые навыки. Укрепление мышечной памяти для того, чтобы извиняться лучше, поможет вам в следующий раз, когда вам придется извиняться по-настоящему.

Умение искренне извиняться — один из самых важных коммуникативных навыков, которым вы когда-либо научитесь в жизни. Принятие на себя ответственности и принятие ответственности за свои действия уважают в семьях, работодателях, незнакомых людях и друзьях. Это универсальный метод исправления соединений.Это в высшей степени устрашающе.

Подтвердите конкретные условия того, за что вы извиняетесь.

Значимое письмо с извинениями может быть написано от руки или напечатано на машинке, но подумайте, насколько вы сами можете ценить человека, который нашел время, чтобы сесть и написать вам свои слова. В любом случае вы хотите поразмыслить над своим поведением и принять определенные условия в отношении того, за что вы извиняетесь.

Вместо «Прошу прощения за все те негативные вещи, через которые я вас заставил», подумайте о том, что на самом деле означает «негативные вещи»: «Прошу прощения за грубость по отношению к вашей маме, когда она навещала вас на праздниках, и за то, что нет. сохраняю свое обязательство наблюдать за вашей кошкой.”

Подтвердите чувства друга письмом

Кроме того, подтвердите чувства своего друга, если он каким-то образом выразил их вам, например, в «Я понимаю, как это рассердит вас на меня».

Если вы не знаете, что они чувствуют, было бы неразумно предполагать. Вместо этого вы можете наклеить ярлык на свое поведение после того, как специально его признаете. Например, «То, что я сделал, было бесчувственным и неуважительным».

Также приемлемо делиться любыми чувствами раскаяния, которые вы испытываете, например, в случае «Я испытываю огромное сожаление.”

Не добавляйте отговорки. Сила извинений уменьшается, когда за ними следует «но…». Например, «Я прошу прощения за то, что не встретил вас в аэропорту, как было запланировано, но я не ложился спать очень поздно ночью, прежде чем приступить к работе над проектом для моего босса. , и в последнее время я был так потрясен ». Опустить «но»; не полезно. Суть письма с извинениями — признать то, что вы сделали, и выразить сожаление.

Убедитесь, что вы изменили свое поведение

Наконец, сила извинения также уменьшается, если мы не корректируем свое поведение.Ваше извинение будет признано недействительным, если вы продолжите делать то же самое, что и послужило причиной извинений.

Также имейте в виду, что письмо с извинениями действительно может иметь большое значение для исправления ошибки, но каждый имеет право не принимать извинения, если он того пожелает.

Ваше письмо с извинениями не указывает на конкретный исход, так как нет никаких гарантий. Это здоровый, зрелый и конструктивный шаг, который стоит сделать ради связи, значимой для вас.

Линелл Росс

Сертифицированный инструктор по здоровью и благополучию | Эксперт по взаимоотношениям | Основатель и главный редактор, Zivadream

Вот три основных компонента искреннего и содержательного письма с извинениями:

Подтвердите ошибку, ошибку или повреждение

Искренние извинения должны включать в себя то, что вы видите, как то, что вы сделали, повлияло на вашего друга, и дайте ему понять, что вы понимаете, что сделали.Когда вы берете на себя ответственность за свои действия, вы показываете своему другу, что не пытаетесь обвинить кого-то еще.

Дорогой (друг),

Я искренне извиняюсь за то, что подорвал вашу уверенность и поставил вас в неловкое положение перед вашим парнем.

Покажи раскаяние за случившееся

Скажите им, что вы действительно сожалеете, проявив раскаяние и сочувствие. Признайте свое участие в этом и негативное влияние на друга.

Мне искренне жаль, что я сказал слишком много, поделился чужой информацией и высказался небрежно. Теперь я вижу, что это поставило вас в неловкое положение.

Мне ужасно, что я причинил тебе боль, и понимаю, если ты чувствуешь, что больше не можешь мне доверять.

Исправьте ситуацию. Примите меры для возмещения ущерба.

Ваша дружба очень важна для меня, и хотя я не могу забрать то, что сказал, я хочу, чтобы вы знали, что я сделаю все, что в моих силах, чтобы вернуть ваше доверие.

Я хотел бы встретиться за обедом, чтобы сообщить вам, насколько я забочусь, и лично извиниться за небрежность. Я действительно не хотел делать тебе больно.

Я надеюсь, что вы дадите мне еще один шанс быть в вашей жизни, потому что я действительно забочусь о вас.

Истинное извинение — это загладить свою вину перед человеком, которому вы причинили боль. Дело не в том, чтобы вы что-то получили, а в том, чтобы вы что-то взяли и исправили свою ошибку.

Решите, за что вы действительно извиняетесь.

В DBT это называется «Проверить факты.«В конкретной ситуации, когда есть обида, проанализируйте факты того, что произошло.

Если вы думаете, что обидели кого-то или ваше поведение противоречило вашему моральному кодексу, продолжите письмо с извинениями и укажите, что именно вы сделали неправильно. Но если вы сделали что-то, что, по вашему мнению, было правильным, не нужно извиняться.

Извинитесь за то, о чем вы сожалеете и о чем действительно сожалеете. Чрезмерные извинения (частые) или извинения за то, о чем вы на самом деле не сожалеете, неэффективны.

Будьте правдивы

Не преуменьшайте значение того, что вы сделали, даже если у вас есть соблазн сделать это, чтобы минимизировать вину. При описании того, что произошло, придерживайтесь именно того, что произошло.

Поставьте себя на место другого человека и постарайтесь как можно лучше сформулировать, как ваши действия повлияли на него.

«Когда я набросился на тебя, ты, вероятно, почувствовал себя очень смущенным и обиженным. Должно быть, это было ужасно. Мне очень жаль.»

Используйте умения DBT THINK в такие времена

• Подумайте: Подумайте о ситуации с точки зрения другого человека.Например, предположим, что я приглашаю друга пойти со мной в поход, а позже другой друг узнает и сообщает, что я обидел их чувства, потому что ее не пригласили. Примите во внимание ее точку зрения… «Может быть, она считала, что я намеренно пропустил ее, когда не пригласил ее на прогулку? Или что я не дорожу ее дружбой? »
• Имейте сочувствие: «Что она могла чувствовать или думать? Например, из-за того, что ее оставили в стороне, ей стало грустно? повредить? сердитый? Одинокий, уединенный?»
• Интерпретации: Можете ли вы определить более одной интерпретации или альтернативного объяснения ее поведения (й)? Обязательно подумайте хотя бы об одной положительной или верной интерпретации ситуации.
  Например, возможно, она просто чувствовала себя по-настоящему одинокой и изолированной из-за приюта, и когда она узнала, что мы собираемся вместе без нее, она почувствовала себя еще более изолированной и одинокой.
• Уведомление: Как другой человек пытался улучшить ситуацию или показать, что ему не все равно? ИЛИ заметьте, как она может бороться со стрессорами или собственными проблемами.
  Например, она обратилась ко мне, чтобы сказать, что она расстроена? Или она уже со многим сталкивается — возможно, она в депрессии, или между ней и ее родителями сейчас много конфликтов.
• Доброта: Не забывайте проявлять доброту и нежность при общении с другом.

Подлинность

Если вы не искренни, не удивляйтесь, если извинения не сработают. Если этот человек настоящий друг, он вас знает. Если вы говорите что-то, чтобы успокоить их, они не будут чувствовать себя признанными.

Подотчетность и ответственность

Будьте ответственны за свои чувства, мысли, действия и / или реакции.Не вини. Не извиняйтесь, а затем перекладывайте ответственность за свои действия на кого-то или что-то еще.

Если вы злились на кого-то другого, его действия не могут заставить вас плохо относиться к другому человеку. Если вы были пьяны, вы не виноваты в том, что выпили столько, сколько выпили.

Худшее, что вы можете сделать, извиняясь, — это свалить вину за то, что вы сделали в другом месте. Многие люди слышали отговорки и раньше, поэтому, если вы не несете ответственности и не несете ответственности, они не могут поверить, что вы не повторитесь так же.

По теме: Почему мы обвиняем других в наших неудачах, ошибках и проблемах?

Обязательство изменить поведение

Примите решение изменить свое поведение. Для этого вам нужно взглянуть на ситуацию и увидеть, как принятие различных решений может предотвратить повторение подобного события.

Это показывает, что вы извлекли уроки из своих ошибок и заботитесь о том, как ваши действия повлияют на вашего друга.

Восстановите, почему вы цените их дружбу

Расскажите другу, насколько вы цените дружбу и почему.Когда человек чувствует себя обиженным, он часто чувствует неуважение, помимо других эмоциональных триггеров. Если они не чувствуют, что ценят вашу жизнь, они могут не найти в своем сердце желания оставить вас в своем сердце.

Вы хотите, чтобы получатель точно знал, как много они значат для вас, не прибегая к манипуляциям или тактике вины, помните о своей ответственности и подотчетности.

После того, как вы написали письмо, дайте человеку время осмыслить и усвоить то, что вы сказали. Если вы беспокоитесь о том, что он не отвечает сразу, и реагируете, забрасывая их сообщениями, вы действительно можете оттолкнуть человека еще дальше.

Сохраняйте приверженность внесению необходимых изменений, потому что, что бы ни случилось, нужно извлечь ценный урок.

Письмо с извинениями — хорошая идея, только если оно искреннее и написано от души. Прежде чем начать писать, вам нужно спросить себя: что побуждает писать? Вы хотите что-то? Вы чувствуете себя виноватым? Есть ли у вас собственные потребности в написании?

Намерение письма с извинениями будет иметь решающее значение в том, как оно будет получено, потому что в невидимом мире истины люди, как правило, читают между строк.

Вот несколько советов, как написать извинение:

Не думайте о себе

Подумайте о них, как они себя чувствуют? Подумайте о вреде, который вы причинили, и отойдите от собственной обуви. Сделайте перерыв в эгоизме и постарайтесь полностью избавиться от него. Не беспокойтесь о своей стороне истории на данном этапе, это может подождать.

«Извинения» — это сказать «мне очень жаль» без добавления «но также это то, почему я был зол». Оставь свою правоту и оставь на время свою сторону.Так ваше сообщение будет более искренним.

Расскажите им обо всех причинах, по которым они важны для вас

Расскажите им, зачем они вам нужны в жизни и насколько вы цените отношения. Успешная дружба заключается не в том, кто в каком споре выиграет, а в том, насколько каждый уважает то или иное мнение и точку зрения на указанный аргумент.

Побеждать нечего, так что сдайтесь и расскажите им, что вы чувствуете, с полной благодарностью за то, что они есть в вашей жизни.

Скажите им, что вы собираетесь изменить в будущих отношениях

Объясните, что вы узнали об этом опыте и что это никогда не повторится. И серьезно. Не всегда легко признать свою ошибку и извиниться, но еще труднее доказать это действиями.

Итак, после того, как вы дадите им письмо, живите этими словами, не давайте пустых обещаний.

Будьте аутентичны

Убедитесь, что вы говорите искренне и от души.Большинство людей могут признать, что кто-то не искренен, поэтому найдите время, чтобы искренне извиниться. Дайте ясно понять, что вы полны раскаяния и сострадания к своему другу; вы можете понять, почему они могут на вас обидеться.

Никто не хочет слышать жалкие извинения. Вы хотите, чтобы человек, читающий письмо, увидел, что вы действительно сожалеете, поэтому не говорите просто, что вы сожалеете. Подробно объясните, почему вы сожалеете, и объясните, что вы больше не будете этого делать в будущем.Убедите друга, что ему не нужно бояться, что это повторится.

Полное владение

Полностью признайте то, за что извиняетесь. Признайтесь, что вы ошибались, объясняя, почему и как вы ошибались. Объясните, почему вы сделали (или сказали) то, что сделали.

Принятие ответственности помогает извиняться, потому что укрепляет дружбу, внушая чувство взаимного доверия и уверенности.

Просить прощения

Прощение — ключ к восстановлению любых отношений.Без истинного прощения отношения никогда не будут на 100% искренними и искренними. Подчеркните, что вы неплохой человек. Поведение можно рассматривать как «плохое», но человек, выполняющий действие, не плохой.

Напомните другу, что вы хороший человек, но несовершенен; Никто не идеален, каждый совершает ошибки и заслуживает прощения. Суть в том, что прощение необходимо для восстановления и исцеления дружбы.

По теме: что такое прощение и почему оно важно?

Трейси Кроссли

Эксперт по поведенческим отношениям | Ведущий подкаста, Разберись с этим!

Возьмите на себя ответственность за то, что вы сделали, но не берите на себя ответственность за свою часть

Это не извинение, а попытка скрыть то, что могло быть значимым обменом с точки зрения исправления отношений.Письмо — это только начало, вы действительно хотите общаться с этим человеком таким образом, чтобы вы были эмоционально зрелыми и доступными.

Будьте уязвимы

Быть честным и делиться своими чувствами, почему вы чувствуете то же самое и почему это ваша проблема, является ключевым моментом. Вы не хотите обвинять другого человека, так как это тоже ни к чему не приведет, вы можете вообще не писать письмо, если планируете обвинять.

Говорите только о себе и своих намерениях

Не говорите другому человеку, что вы хотите, чтобы он сделал, он будет защищаться, и это действительно противодействует цели извинения.

Вы можете указать, что вы хотели бы сделать, и спросить их, не хотят ли они того же. Т.е. Я бы хотел поговорить с вами об этом, как вы к этому относитесь? Да, можно задавать открытые вопросы.

Помните, что извинения должны быть искренними и содержательными, иначе это будут просто слова без смысла.

Mikela Hallmark, MS, LPC

Лицензированный профессиональный советник | Основатель, Rise Counseling

Помните, что важно подтверждать

Подтверждение может включать в себя уважение чувств, которые ваш друг мог испытать, насколько сложной могла быть ситуация, и признание того, что они пережили это так же, как и они.

Будьте осторожны при объяснении

Будьте очень осторожны и избегайте объяснений, если вы не уверены на 100%, что объяснение необходимо. Часто объяснения звучат так, будто человек просто защищает себя, и это обычно не проходит в извинениях.

Возьмите на себя ответственность за свои действия

Возьмите на себя ответственность и подотчетность за то, что вы сделали, и принесите извинения. Дайте понять, что вы понимаете и берете на себя полную ответственность.Даже говорить такие вещи, как : «То, что я сделал, было обидно, и это было нехорошо. Мне очень жаль, что может быть полезным.

Не требуйте, чтобы человек принял извинения, и не ответил на них каким-либо образом.

Дайте им почувствовать то, что они чувствуют, не чувствуя себя обязанным прощать или «быть в порядке». Однако вы можете пригласить их поделиться, если они захотят. Что-то вроде «Я хочу, чтобы вы знали, что я готов услышать больше о том, как это причиняет вам боль, и я скучаю по вам».

Тенеша Л.Кертис, MSSW

Лицензированный психотерапевт | Креативный директор | Владелец Volo Press Books

За годы работы психотерапевтом мне приходилось помогать многим людям налаживать отношения с семьей, друзьями и коллегами. Как редактор, передо мной стоит задача помогать людям писать так, чтобы их сообщение передавалось эффективно.

Когда дело доходит до письма с извинениями, эти два навыка сочетаются. Используя то, что я назвал «анатомией извинения», вы можете помочь решить проблему и восстановить отношения, когда вы выйдете за рамки быстрого : «Прошу прощения.”

Часто два слова не отражают серьезность причиненной вами боли. Вместо этого воспользуйтесь этими советами.

Начни с извинений

Начните с ясных и прямых извинений. «Прошу прощения», и «Прошу прощения» отлично работает.

Перефразируйте проблему

Иногда люди не верят, что вы сожалеете о чем-то, потому что вы не пишете в точности то, что сделали. Когда вы останавливаетесь на слове «извините», вы можете писать эти слова, но при этом думать о том, что сожалеете о том, что в комнате холодно или что на улице идет дождь.

Более серьезные извинения звучат примерно так: «Мне жаль, что я воспользовался вашей машиной без вашего разрешения», или «Прошу прощения за то, что назвал вашего сына идиотом».

Теперь обе стороны четко понимают, какая именно проблема решается в письме.

Подтвердите свои чувства

Жертва, возможно, уже рассказала вам, что они думают о ситуации, но даже если они этого не сделали, попытайтесь понять, что они могут чувствовать, поставив себя на их место, а затем поместите эту информацию в свое письмо.

«Мне жаль, что я воспользовался вашей машиной без вашего разрешения. Я понимаю, как ты мог рассердиться и разочароваться во мне ».

«Прошу прощения за то, что назвал вашего сына идиотом. Я понимаю, что вы, вероятно, чувствуете удивление, разочарование и неуважение к моим действиям ».

Покажи им, что понимаешь последствия

Каковы некоторые из худших сценариев, основанных на ваших действиях? Или что на самом деле произошло, что было так больно для другого человека? Дайте им понять, что вы знаете о последствиях своего поведения.

« Я мог разбить машину или ее могли украсть. И то, и другое означало бы, что вы не сможете обойтись без дела и, вероятно, получите более высокую страховую выплату. Я знаю, что сейчас никто не может позволить себе такие дополнительные расходы ».

« Если бы он услышал, как я его так называл, невозможно сказать, что случилось бы с нашими отношениями или его самооценкой. Родителям нелегко услышать, как кто-то, кто вам небезразличен, так отзываются о вашем ребенке.”

Обсуждение исправлений и предотвращения

Сообщите им, как вы собираетесь компенсировать то, что уже сделали, и убедитесь, что в будущем у вас не будет подобных проблем.

«Чтобы кое-что исправить, я надеюсь, что вы примете мое предложение вымыть руки и детализировать вашу машину завтра днем, когда вы вернетесь домой с работы.

В будущем я никогда не буду брать вашу машину без вашего разрешения. Я запрошу с помощью текстового сообщения, чтобы получить четкий и задокументированный ответ, чтобы я не забыл или не расслышал ваш ответ.”

«Чтобы сделать это за вас, позвольте мне взять вас и Джуниора с собой на следующую игру« Рейдеры », чтобы мы могли сесть в ложе моей компании. Он любит футбол так же сильно, как и мы с вами, поэтому мне бы хотелось, чтобы он так развлекался.

Продвигаясь вперед, я буду работать над тем, чтобы справляться со своими разочарованиями и следить за своим языком, чтобы больше никогда не обидеть тебя так. Я уйду, если мне нужно это сделать, чтобы избежать неуважительного комментария ».

Просить прощения

Последний штрих к любому достойному извинению — это попросить прощения.Не думайте, что они захотят, и не требуйте от них этого. Просите прощения и позвольте им дать его вам в свое время.

“ В будущем я никогда не буду брать вашу машину без вашего разрешения. Я запрошу с помощью текстового сообщения, чтобы получить четкий и задокументированный ответ, чтобы я не забыл или не расслышал ваш ответ. Я молюсь, чтобы ты нашел в своем сердце желание простить меня. “

« В дальнейшем я буду работать над тем, чтобы справиться со своими разочарованиями и следить за своим языком, чтобы больше никогда не обидеть тебя так.Я уйду, если мне нужно это сделать, чтобы избежать неуважительного комментария. Надеюсь, когда-нибудь ты сможешь меня простить.

Вот и все! Если вы сможете быть ясным, честным и уязвимым (без оправданий и защиты своих действий), написав письмо с извинениями, кому-то будет намного легче узнать, что вы действительно раскаялись, чтобы они могли (надеюсь) простить вас.

Алисия Генри, LCSW

Велнес-тренер | Психотерапевт, Терапия Верхнего Ист-Сайда

При написании письма с извинениями другу полезно помнить три «А»: признать, извиниться и исправить.

Подтвердите свои действия

Подтвердите свое понимание того, какие действия расстроили вашего друга и / или разрушили ваши отношения. Хотя в это время можно кратко объяснить свою точку зрения, избегайте каких-либо оправданий.

Принимая на себя ответственность за свою роль и поведение, вы одновременно подтверждаете опыт своего друга, который часто является ключевым фактором в его / ее / их способности принять ваши извинения и двигаться дальше.

Извинитесь, сказав, что вам жаль, но будьте конкретны

Общий, «Прошу прощения за случившееся» не разъясняет получателю, что вы понимаете, какие действия или поведение причинили ему вред.Также избегайте слов «Прошу прощения», , поскольку это не имеет того же внутреннего значения, что и «Прошу прощения» , которое отражает эмоцию раскаяния.

Если ваш друг устно не сообщил вам, что именно вы заставили его чувствовать, воздержитесь от предположений по этому поводу в своих извинениях.

Изменить, сделав предложение, которое вы намерены оставить себе

Дайте возможность другу не торопиться с вашим предложением. Сообщая другу, что мяч на его стороне, вы тем самым даете понять, что принимаете на себя ответственность за свои действия и уважаете его решение.

Кэтрин Гейтс, LMFT

Лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи, Gates Therapy

Я предлагаю два наиболее важных элемента в письме с извинениями другу: 1) искренность и 2) сочувствие.

Будьте открыты и честны, как могли бы

Убедитесь, что все, что вы говорите, соответствует вашим мыслям и чувствам, а также максимально открыто и честно. Если вы действительно заинтересованы в восстановлении хороших отношений с кем-то, это должно исходить от искреннего мнения о том, о чем вы сожалеете, о том, как вы видите, что пошло не так, и о своих чувствах по этому поводу.

Признайте, что ваш друг может не полностью поверить в ваши сожаления

Пока ваш друг не узнает, что вы понимаете, что он чувствует, ему будет трудно поверить в то, что вы сожалеете. Сообщите им, что, по вашему мнению, они чувствовали или чувствуют. Это будет иметь большое значение для того, чтобы вы знали, что вам не все равно, и что вы хотите исправить положение.

Предложите способы исправить

Эти двое — в первую очередь. Кроме того, если вы можете предложить способы исправить ситуацию, вы демонстрируете, что снова хотите все исправить.

«Я хочу компенсировать это ___. Если вам нужно что-то еще от меня, пожалуйста, дайте мне знать ». — это пример того, как попытки загладить вину могут выглядеть в письме.

Извинения — это признание того, что что-то пошло не так из-за вашего собственного поведения, и вы хотите восстановить баланс, сделав заявление и взяв на себя ответственность.

• Я бы начал так: «Это письмо с извинениями, и его сложно написать — письма с извинениями всегда так.»
• Назовите, что произошло, и свою роль в этом: « Я сделал X, и я должен был сделать Y ».
• Скажите, какой эффект это произвело: «Вы пострадали — и не должны были. Виноват.»
• Затем скажите, что вы хотите в результате: «Я надеюсь, что вы примете мои извинения в этом духе, и что мы сможем возобновить нашу дружбу / сотрудничество в будущем».
• Хочет обсудить человек, которого вы обидели? «Если вы хотите поговорить об этом, я буду доступен ___ [когда].«Спасибо, что обдумали мои мысли по этому поводу. Надеюсь увидеть вас в ближайшее время.»

Извинение — это признание ответственности за причинение вреда другому человеку. Нужно время, чтобы почтить память другого человека, признав, что мои действия негативно повлияли на него.

Это также время подумать о том, как нужно изменить эти действия с моей стороны, чтобы, когда я извиняюсь, ясно понимал, что не собираюсь причинять человеку такой же вред снова. У меня есть способ извиниться перед моим народом.Работает как для взрослых, так и для детей. Он состоит из четырех частей.

• Я спрашиваю себя, готов ли я перестать поступать так, как поступает с другим человеком. Если да, то продолжаю. Если нет, то я должен добраться до аутентичного места, где я готов отпустить поведение, иначе мои слова будут пустыми.
• Когда я готов отпустить свое поведение, я говорю человеку, которого я обидел, извиняюсь. Я говорю им, что они, вероятно, испытывают определенные чувства из-за того, что я с ними сделал.Признаюсь, я был неправ.
• Я спрошу их, что я могу сделать, чтобы все исправить и помочь им почувствовать себя лучше. Я внимательно слушаю их ответ. Я спрашиваю себя: «Что они сказали?» Я прислушиваюсь к тому, что мне нужно сделать сейчас, чтобы стало лучше.
• Я сделаю все возможное, чтобы они почувствовали себя лучше. Я прилагаю все усилия, чтобы не повторить обиду.

При написании письма с извинениями следует помнить о нескольких ключевых моментах. Ясность, смирение и простота — вот несколько руководящих принципов, которые помогут выразить ваше сожаление, а также позволят извинениям относиться к получателю, а не к автору.

Определите, за что вы извиняетесь

Хорошая идея, прежде чем садиться, написать, чтобы определить суть того, за что вы извиняетесь. Что ты сделал с этим человеком? Доведите это до сути и четко изложите суть. Получите свою долю.

Не переусердствуйте

Также важно, когда вы извиняетесь, не слишком подробно объяснять, почему вы сделали то, что сделали, что может свести на нет извинения и создать ощущение, что вы оправдываете свое поведение.

Помните, что это письмо с извинениями, а не письмо «Я собираюсь объяснить, почему я сделал то, что сделал». Будьте честны и сохраняйте простоту.

Укажите, как вы будете совершенствоваться в будущем

Полезно включить строку о том, как вы будете вести себя в будущем в отношениях (или в своей жизни, если отношения закончились). Например, «В будущем я буду лучше слушать». Тогда держите свое слово.

Вы можете закрыть письмо цифрой «Могу ли я еще что-нибудь сделать, чтобы исправить эту ситуацию?»

Конечно, это не означает, что вы должны принимать здесь необоснованные ответы, но иногда мы не полностью осознаем, как наше поведение влияет на других, и эта последняя концепция может открыть общение для еще более лучших отношений в будущем.

Свой

Вы должны признать неправоту и заявить об этом так, чтобы ваш друг знал со 100% уверенностью, что вы ее поняли, а затем предложить возможный способ исправить ситуацию.

Просите прощения и дайте другу понять, что ваши отношения важны и что вы хотите возобновить дружбу, зная, что вы больше не повторитесь своей ошибки.

Самый убедительный жест, который вы действительно можете предложить, — это то, что вы знаете, что ошибались, и очень сожалеете о том, что причинили боль другу.

Не унижайся

Смысл извинений в том, что вы постараетесь больше не причинить им вреда. Хотя вы хотите быть скромным, вам не следует давать необоснованные обещания или унижать себя.

Возможно, вы поступили неправильно, но это не значит, что вы плохой человек. Завершите письмо просьбой о прощении и еще раз подтвердите, что цените их как друга.

Как бывший писатель поздравительных открыток в компании Hallmark Cards, я провел много исследований по развитию отношений и написал много открыток «Мне очень жаль». Вот мой совет:

Напишите письмо с извинениями, только если оно будет настоящим.

Если часть вашего намерения состоит в том, чтобы объяснить человеку, почему он вообще не должен был обижаться на вас, письмо может усугубить ситуацию.Несмотря ни на что, не приводите ни один из их прошлых проступков в качестве доказательства того, что вы должны быть прощены.

Не тратьте слишком много времени на объяснения

Можно сказать «Я задумал это» или «Я проходил через это», но после этого добавьте «… но это не оправдание».

Не забывайте признавать, насколько этот человек значит для вас

Объясните, что вам особенно жаль, потому что они — как ваш партнер, ваша сестра, ваш друг или клиент, которого вы уважаете, — это тот, кого вы никогда не хотели бы обидеть.

Выразите свои надежды на будущее

Если вы надеетесь, что у вас будет лучший брак, в котором вы будете более осторожны в своих словах и действиях, или что вы будете ладить с родственником, которого обидели, когда снова увидите его на праздниках, скажите об этом.

Письмо с извинениями другу направлено на то, чтобы попросить прощения за неправильные слова или действия. Сказать «извините» — это способ сохранить дружбу: это признак не вашей слабости, а того, насколько вы сильны.

Когда вы соберетесь достаточно сил, чтобы извиниться перед другом, убедитесь, что ваше письмо с извинениями действенно и не причиняет еще большей боли.Во время написания стремитесь к ясности и искренности.

Признайте, как сильно вы причинили боль своему другу

Чтобы написать другу искреннее письмо с извинениями, первое, что нужно сделать, — это признать свою ошибку и то, насколько вы обидели его чувства. Вы должны принять на себя полную ответственность со своей стороны и предложить решение, как решить проблему или как продолжить дружбу и начать новую главу.

Большинство конфликтов возникают из-за недопонимания.У настоящего извинения хватит смелости переиграть историю, чтобы прояснить дело. Выразите истинную мотивацию своих слов и действий, позвольте другу понять, почему вы поступили именно так.

Выразить благодарность

Кроме того, выразите свою благодарность и покажите другу, насколько вы цените вашу дружбу и отношения. В конце концов, заявите о своем желании улучшить взаимодействие в будущем для вас обоих.

Не ждите, что друг ответит вам сразу после отправки письма

Вы должны понимать, что вам не безразличны чувства вашего друга, и каждому человеку нужно разное количество времени, чтобы залечить раны, искренне простить вас и наконец ответить.Не запрашивайте ответ, подождите, пока ваш друг ответит.

Саманта Мосс

Редактор и представитель по контенту, Romantific

У всех нас есть друзья. Иногда друзья ссорятся, спорят и не понимают друг друга. Но важно то, что мы чиним сломанные мосты и учимся извиняться.

Я сам знаю, что иногда очень трудно извиниться перед людьми, которых мы обидели, особенно перед нашими друзьями.Что нам нужно сделать, так это признать свои ошибки и исправить ситуацию. Вы должны сделать шаг вперед и принять свои ошибки, извиниться и двигаться дальше.

Следует помнить, что письма — это просто способ самовыражения, и пока мы действительно серьезно относимся к извинениям, и это идет от сердца, ваш друг непременно простит вас. Вот несколько полезных советов, как извиниться перед другом:

• Представьте, что вы собираетесь написать. Лучше всего написать то, о чем вы сожалеете.Вы должны четко понимать, о чем сожалеете. Это делает его более искренним.
• Напишите им, как вы планируете наладить отношения. Будьте готовы строить отношения с нуля, если это то, что нужно, чтобы наладить дружбу. Всегда лучше оставаться скромным и просить прощения.
• Не обвиняйте друга в письме. Не обвиняйте никого по чьей вине. Важно исправить то, что вы сделали неправильно. Это показывает, что вы цените отношения больше, чем свое эго.

Я начал писать письма с извинениями в раннем возрасте. Мои родители фактически использовали это как дисциплинарную меру, когда мы с братом вели себя не по правилам. Я написал много писем своему брату и родителям, под руководством родителей, как подготовить хорошее извинение.

Это показалось мне очень эффективным инструментом не только для родителей и детей, но и для дружбы и других отношений. Я продолжал писать извинения в свою взрослую жизнь и обнаружил, что они всегда помогают в исцелении и эффективном общении.

Для меня первым элементом письма с извинениями должно быть признание правонарушения и, конечно же, явное извинение. Объясните, что вы сделали неправильно, а также почему.

Затем, подумайте о том, чтобы объяснить, почему вы сделали или сказали то, за что просите прощения. Также будет отличной идеей сообщить своему другу о своем понимании того, как сказанное действие произошло. Подтвердите их чувства и дайте им почувствовать себя услышанными.

Наконец, повторите извинения и объясните, что вы будете делать, чтобы избежать повторения проступка .Попросите прощения и скажите, насколько важна для вас дружба.

В целом, письмо должно быть сосредоточено на чувствах вашего друга и на том, что вы делаете для восстановления отношений. Всегда пишите с пониманием и смирением.

Пошаговое руководство — Quartz

Уже названный Годом мужчин-социопатов, 2017 год также станет Годом жалких извинений.

Американский младенец-главный мужчина имеет привычку требовать извинений за правдивые заявления (при этом избегая собственных виноватых), а изгнанные сексуальные хищники слишком часто полностью пропускают слова «извините».Между тем, «Посмотри, что ты заставил меня сделать» возникла как отказ от извинений, положивший конец всякому отказу от извинений.

Я не из тех, кто бросает камни: иногда я обнаруживаю, что бросаю SIYF («извините, если вы злитесь»), пассивно-агрессивный тик, который перекладывает вину на человека, которого я обидел, а не на себя.

Если вы тоже не знаете, как извиниться за то, что сделали неправильно, не бойтесь. Quartz побеседовал с экспертами по коммуникациям, чтобы понять основные элементы эффективной работы. Извините. Эти стратегии не охватывают нюансы каждого конфликта, но они обеспечивают прочную основу для тех, кто намеревается сделать так, чтобы человек, которому они причинили боль, чувствовал себя услышанным и уважаемым.

Подготовьтесь, представив их точку зрения

По сути, извинения — это попытка сообщить человеку, которому вы причинили боль, что вы глубоко задумывались об его эмоциях, хотите подтвердить его опыт и испытываете раскаяние за свои слова или действия — говорит Николь Маккэнс, психолог из Торонто, работающая с парами и семьями. Если вы не подготовились к извинениям, они не будут отражением ваших мыслей и, следовательно, не будут иметь никакого значения.

Согласно Маккэнсу, лучший способ подготовиться к извинениям — это поставить себя на место другого человека: представьте, как бы вы себя почувствовали, если бы кто-то сказал или сделал то же самое в отношении вас.Подумайте о множестве потенциальных воздействий, даже если вы не до конца понимаете, почему этот человек отреагировал так, как он. Это упражнение развивает сочувствие, которое вы можете почувствовать и выразить независимо от того, согласны ли вы с тем, за что извиняетесь, или понимаете ли это.

Если вы лично знаете человека, которому причинили боль, подумайте об его истории, отношениях и прошлых травмах, — говорит Маккэнс. Хотя вы никогда полностью не поймете жизненный опыт другого человека, поместив это преступление в контекст его личных триггеров, вы сможете лучше сопереживать их реакции.

(Примечание. Если этот человек не поделился с вами своими прошлыми травмами, ваше извинение — неподходящее время, чтобы спрашивать о нем. Это можно рассматривать как попытку унизить или минимизировать его настоящую боль.)

В этот момент извинения могут быть очень эмоциональными, и ваш разум может стать пустым. «Чтобы этого не случилось, я советую своим клиентам записывать основные моменты, которые они хотят донести», — говорит Маккэнс. «Это не пункты, которые вы хотите доказать , или все причины, по которым вы сделали то, что сделали, а, скорее, это конкретное поведение, о котором вы сожалеете, или напоминания вроде:« Обязательно говорите, что я люблю вас », если вы» повторно извиняюсь перед партнером.

Управляйте своими ожиданиями

По словам Джоан Лешер, сертифицированного фасилитатора ненасильственного общения, самое большое заблуждение, связанное с извинениями, состоит в том, что люди думают, что сказанное им «извините» должно немедленно привести к тому, что другой человек примет их раскаяние. Но извинения не о тебе; они о том, кого вы обидели.

«Мы говорим« извините », хотя не всегда это имели в виду. Это привычка, которую мы приобретаем в детстве, когда нас заставляют извиняться, даже если мы не понимаем почему », — говорит Лешер.«Нам нужно узнать, как владеть , почему мы приносим извинения».

Частью понимания «почему» является осознание того, что вы на кого-то негативно повлияли, и им, а не вам, решать, прощать ли вас. «Я всегда говорю клиентам, чтобы они оправдали свои ожидания, прежде чем извиняться», — говорит Маккэнс. «Если кому-то больно, рассказ о том, почему вы сожалеете, не стирает того, что вы изначально сказали или сделали. Вы должны дать им время, потому что не всегда легко выйти из следа всех этих болезненных эмоций.«Управление ожиданиями также означает признание того, что из-за ваших действий прощение может оказаться невозможным.

Что сказать (и не говорить)

Когда дело доходит до буквальных слов извинения, есть ряд кардинальных грехов — и обязательных.

«Прежде всего, действительно важно избегать объяснения причин того, что вы сделали», — говорит Маккэнс. «За поведением всегда есть причины, но объяснение этих причин может показаться оправданием. Если вы сделаете это, другой человек почувствует, что вы неискренни, и не поймет этого.

Защитная позиция немедленно прервет разговор с извинениями, и ее следует избегать любой ценой. Помните, что защитная реакция, скорее всего, вспыхнет, если вы не полностью понимаете или не соглашаетесь с человеком, перед которым извиняетесь. В этих случаях сосредоточьтесь на слушании.

«Вместо того, чтобы спорить или защищаться, говорите что-нибудь вроде:« Расскажите мне об этом подробнее »или« Можете ли вы объяснить это чувство дальше », — говорит Лешер. «Чтобы по-настоящему понять влияние вашего поведения, вам нужно искренне интересоваться, что чувствует другой человек.Все мы склонны оправдывать свое поведение, но никто не хочет слышать это, когда ему больно ».

И в моменты, когда вы чувствуете, что кто-то слишком остро реагирует на извинения, не называйте эту реакцию сразу. Вместо этого попробуйте такие строки, как: «Я чувствую, что вы даете мне ответ 10-го уровня, и я немного сбит с толку, но я действительно хочу понять, что вы чувствуете», — говорит Маккэнс.

Другая распространенная ошибка — это буквально забывают сказать слова «извините». Но хотя эксперты соглашаются, что эти слова необходимы для любых извинений, гораздо важнее то, что следует за ними.

SIFY (извините, если вы злитесь) — типичная ошибка после извинения: «Даже если они сделаны из лучших побуждений, они произносят такие фразы, как« извините, если вы чувствуете, что я имел в виду »или« извините » если вы злитесь, «не сработает, потому что они минимизируют чувства и переживания другого человека», — говорит Маккэнс.

Вместо этого после «извините» используйте искренние выражения раскаяния и фразы вроде «я могу представить, что вы так разочарованы». Самое главное, убедитесь, что фраза «Мне очень жаль» включает в себя четкие и конкретные примеры того, за что именно вы сожалеете.

«Сказать« мне очень жаль »- пусто; это просто пустое заявление, которое мало что делает для того, кто приносит или принимает извинения », — говорит Лешер. «Если вы действительно сожалеете, возможно, это потому, что вы сожалеете о своих действиях или словах, потому что вы видели, как все, что вы сказали или сделали, повлияло на другого человека. Так что вы должны продолжить свое извинение, сказав что-то вроде: «Я сожалею, что сказал X, потому что я вижу, как глубоко это повлияло на вас, и как вы обижены моими словами, а это не было моим намерением.«Извинение с сожалением глубже и богаче, чем« извините », потому что это показывает, что вы видите, как сильно вы обидели другого человека, — говорит она.

Высказывание «это не было моим намерением» иногда может быть истолковано как оправдание, поэтому попробуйте после этого утверждения объяснить, что вы бы сказали или сделали по-другому, если бы вы могли вернуться в прошлое. И, что очень важно, что бы вы хотели сделать по-другому в будущем.

«Если в извинениях нет следующего фрагмента того, что я хочу сделать по-другому, то человек, возможно, никогда не изменит свое поведение», — объясняет Лешер.«Пока вы не возьмете на себя ответственность за свое поведение и не создадите план действий по его улучшению, большинство из нас вернется к старым образцам». Конечно, заявление о том, что вы будете действовать по-другому, не является гарантией, и человеку, которому вы извиняетесь, не обязательно вам верить, но это значительно повышает вероятность изменения поведения.

Советы по невербальной доставке

В нашем постоянно цифровом мире слишком легко извиниться с помощью текстовых сообщений (или электронной почты, Slack, Twitter и Snapchat, если вам действительно промыли мозги).Я крайне виноват в том, что извиняюсь по текстовым сообщениям, и оправдание простое: я боюсь. Но, по словам Лешера и Маккэнса, извинения всегда следует приносить лично. (Если IRL невозможно, лучше всего использовать видеозвонок.)

Очень большая часть человеческого общения передается с помощью мимики, тона голоса и языка тела — все это невидимо в тексте, что делает цифровые извинения очень восприимчивыми к неверное толкование. (Если текст — ваш единственный вариант, помните, что завершение любого обмена словами «ок.»Или любой другой вариант« k »- жестокое и необычное наказание.)

Когда вы извиняетесь лично, говорите тихо и тихо, никогда не перебивайте и не перебивайте собеседника, — говорит Маккэнс. Во время разговора делайте глубокие вдохи — если вы спокойны и заземлены и находитесь в своем теле, у вас больше шансов связаться с другим человеком и схватить себя, прежде чем вы начнете защищаться. Задайте множество открытых вопросов, а когда вы почувствуете, что разговор заканчивается, спросите, есть ли еще что-нибудь, что вам нужно сказать собеседнику.

Что касается языка тела, смотрите в глаза и кивайте, чтобы показать, что вы активно слушаете, — говорит Маккэнс. Убедитесь, что ваши плечи параллельны их плечам, а ваша физическая поза отражает их положение: если человек, перед которым вы извиняетесь, свернулся клубком на полу, сядьте рядом с ним; если сидят, сядьте; не вставайте, если они сидят или лежат.

Что делать после извинений

Самое важное, что нужно сделать после извинений, — это принять то, что вам скажет человек, получивший ваши извинения.«Если они не принимают ваши извинения, не сопротивляйтесь и позвольте им почувствовать их боль, обиду или гнев», — говорит Лешер. «Оставьте дверь открытой, если есть еще что-нибудь, чем они хотели бы поделиться в будущем, дайте им знать, что вы здесь для них, если вы им понадобитесь, или если есть что еще сделать или сказать».