Как избавиться от чужого мнения: как победить фобию, как избавиться

Содержание

как победить фобию, как избавиться

Общество требует от современного человека придерживаться различных норм и правил. Если кто-то ведет себя не так, как принято, и не вписывается в рамки, его воспринимают как чудака. Не каждый человек осмелится закрыть глаза на то, что думают и говорят о нем другие люди. К сожалению, у многих зависимость от чужого мнения сегодня перерастает в настоящую фобию. Причем страх можно испытывать как перед оценкой близких, так и перед мнением совершенно посторонних людей. На психологическом уровне людям может быть действительно страшно, но обоснована ли такая боязнь и можно ли с ней бороться? Как называется зависимая от чужого мнения фобия и каковы ее последствия?

Основные причины формирования зависимости

Боязнь критики настолько сильно довлеет над человеком, что он сознательно угнетает свои желания, ставя на первое место ожидания, мнения и суждения других людей. В этом случае вся его жизнь подчинена постоянным вопросам:

что обо мне подумают соседи;
как отреагируют коллеги;
я не могу так сделать, меня не поймут.

Страх проявляется, казалось бы, в совершенно обыденных вещах. Человек приобретает не те вещи, которые ему по-настоящему нравятся, потому что друзья посоветовали обратить внимание на другую модель. Не идет в кино, потому что фильм не понравился знакомым. Стесняется и боится высказать свое мнение коллегам. Такое поведение доставляет массу неудобств: из-за страха отстаивать собственные взгляды у индивида разгорается серьезный психологический конфликт.

По мнению психологов, к основным причинам, из-за которых возникает боязнь чужого мнения можно отнести следующие:

слабый характер;
низкая самооценка;
отсутствие любви в детстве;
неприятный опыт;
ошибочные стереотипы.

Таким личностям приходится очень нелегко в жизни: стараясь подстраиваться под чужое мнение и соответствовать ожиданиям других, они то и дело сталкиваются с проблемами в личной и профессиональной жизни. То, как нас воспитали родители, в каких условиях мы росли, какие моральные ценности нам прививались в детском возрасте – все эти факторы во взрослой жизни будут оказывать огромное влияние на нас. От этого напрямую зависит, сможем ли мы принимать собственные решения, отстаивать свое мнение, не бояться осуждения окружающих и не окажемся ли зависимы от мнения чужих людей.

Признаки страха общественного мнения

Страх общественного мнения проявляется в большинстве случаев следующим образом:

прежде чем сделать что-то важное, человек начинает волноваться по поводу того, как его оценят другие люди, и в зависимости от этого принимает свое решение, поскольку очень сильно боится критики и осуждения;
услышав хотя бы незначительное недовольство в свой адрес, эти люди сразу же начинают сильнее бояться мнения других, впадают в депрессию, становятся угнетенными, безынициативными, плохо себя чувствуют;
человек испытывает огромный страх быть осмеянным, боится, что его прилюдно будут критиковать, испытывает постоянную тревогу перед чужим мнением;
страдающий от этой фобии боится высказывать свое мнение, поддерживая решения других, даже если в душе он с ними и несогласен;
эти люди настолько стремятся быть в глазах других хорошими, что забывают о себе, своих нуждах и желаниях.

Зависимость от мнения других отлично маскируется под различные положительные качества. Например, уважение к окружающим. Это качество усердно прививается нам с раннего детства. Конечно же, оно очень важно для нормальной жизни в обществе, однако, не стоит забывать и о собственной значимости. Не менее ценно и такое качество, как эмпатия. Сочувствуя другим людям, мы учимся милосердию, добру и состраданию. Но иногда случается так, что человек начинает использовать это качество, чтобы подстроиться под чужое мнение, полностью забывая о своих интересах и собственном «Я».

Все эти проявления очень тревожны, поскольку свидетельствуют о том, что человек страдает не только от низкой самооценки и не любит себя, но и испытывает болезненную зависимость от мнения окружающих.

Влияние зависимости на жизнь человека

Боязнь общественного мнения очень сильно влияет на жизнь любого человека. Поддавшись внутренним страхам, мы устраиваемся на нелюбимую работу, выходим замуж и создаем семьи не с тем человеком, отказываемся от увлечений. Глубоко в душе страдаем, переживаем и мучаемся, не чувствуя себя по-настоящему свободными, радостными и счастливыми. Как зависимость от чужого мнения влияет на нашу жизнь?

Потеря собственного «Я». Под давлением окружающих человек осознанно отказывается от своего внутреннего мира, строя жизнь так, как подсказывают другие, не принимая собственных жизненно важных решений.
Оценка со стороны. Люди, страдающие от этой фобии, все время ориентируются на мнение окружающих, поскольку нуждаются в том, чтобы их действия постоянно одобряли. Они легко поддаются влиянию более целеустремленных личностей.
Родители правы всегда. У таких людей вся жизнь будет соответствовать тому, что сказали мама и папа. Родители будут решать, чем заниматься ребенку, в какой институт поступать, куда пойти работать, с кем устроить личную жизнь и как воспитывать детей. Даже будучи взрослым, такой человек все свои действия будет согласовывать с родителями, боясь принимать собственные решения.
Неумение отстаивать свои взгляды. Из-за постоянного давления старших, у ребенка в детском возрасте не формируется навык отстаивать собственную позицию и свое мнение. Став взрослым, ему приходится пожинать плоды этого страха. Поскольку у него нет собственного четко сформированного взгляда на жизнь, чужое мнение всегда будет авторитетным и правильным.
Стремление быть похожим на кого-то. Придерживаясь этого принципа, человек боится выделиться из толпы и стать «белой вороной», предпочитая более простой выход – быть как все.

Зависимость от чужого мнения может очень сильно осложнить жизнь человеку, лишив его внутренней свободы и возможности строить жизнь в соответствии с собственными желаниями.

Борьба с зависимостью

Страх перед мнением окружающих в психологии изучается давно. Проведя ряд исследований, психологи разработали специальные методы, которые помогут человеку избавиться от этой фобии раз и навсегда.

Постоянное наблюдение за собой. Следует внимательно проанализировать собственные мысли и чувства. Определить, какие события и поступки вызывают у вас гнев, обиду, злость и разочарование. Научившись понимать себя, причину своих переживаний, а главное, свою реакцию на других людей, человек сможет лучше контролировать свои эмоции, не осуждая себя и не нуждаясь в одобрении других.
Уединение. Люди, испытывающие зависимость от чужих мыслей, боятся, что окружающие от них отвернутся, если они не будут поступать как все. Чтобы побороть этот страх, специалисты советуют научиться получать удовольствие от одиночества. Создайте вокруг приятную обстановку и с удовольствием проведите время наедине с собой, размышляя, медитируя, слушая любимую музыку, читая книги.
Определение собственных желаний. Необходимо четко определиться со своими жизненными приоритетами, составить список целей, которых хотелось бы достичь в ближайшее время. Важно правдиво самому себе ответить на вопрос: «Чего мне хочется от жизни?».
Агрессия. Не стоит бояться выплескивать свое недовольство и обиду. Смело отстаивайте свое мнение, потому что вы имеете на это полное право. Если вы все время будете подавлять в себе недовольство происходящим и таить в душе злость, то рано или поздно негативные чувства не только возьмут над вами верх, но и станут причиной различных физических недомоганий. Только отстаивая свои взгляды, свою жизненную позицию, вы позволите себе быть настоящим.

Важно также осознать, что идеальных людей не бывает. Все могут ошибаться и совершать неправильные поступки. Поэтому не стоит возводить людей в кумиры, ведь рано или поздно они могут вас разочаровать и тогда все, что было в вашей жизни, может показаться неправильным и иллюзорным.

Упражнения для борьбы с зависимостью

Эти пункты просты в исполнении и не потребуют от вас каких-то сложных манипуляций. Главное – не жалейте для себя времени, внимательно прислушайтесь к своим тайным мыслям и желаниям.

Прочтите книгу или же посмотрите какой-либо фильм. Важно, чтобы они были популярны и находились у всех на слуху. Изучите сюжет и выпишите все, что вам понравилось, заставило вас задуматься и показалось лишним, после чего обязательно обсудите это со своими знакомыми, не боясь и не стесняясь высказать собственное мнение. Помните: не следует отрекаться от своего мнения только потому, что оно может не совпасть с мыслями ваших собеседников. Такое упражнение следует повторять до тех пор, пока вы не обретете уверенность и не станете чувствовать себя свободно в выражении своих взглядов.
Составьте список жизненных целей, которых вам хочется достичь в этот период, и конкретных методов их достижения.
Кроме того, научитесь говорить знакомым, коллегам, друзьям и родным слово «Нет». Не стоит им злоупотреблять, отказывая всем подряд, но в то же время вы должны уметь постоять за себя и свои интересы. Не отчаивайтесь, если у вас не будет получаться сразу. После того как вы поймете, чего хотите от жизни и начнете уважать свои желания и стремления, говорить это слово вам станет совсем несложно, так как мнение окружающих уже не будет значить для вас так много.
Не бойтесь заводить новые знакомства и постоянно расширяйте круг своего общения. Коммуницируя с различными людьми, вы научитесь владеть собой, отстаивать свое мнение и дискутировать. Благодаря такому общению, ваша жизнь моментально изменится, ведь не только вам будет интересно общаться с другими людьми, но и окружающие потянутся к вам, как к источнику радости и хорошего настроения.

Чужое мнение: как перестать быть зависимым, причины, признаки и избавление

Современный человек попадает под влияния общественности с раннего детства. «Веди себя нормально, что о нас подумают люди?» Приходилось такое слышать от родителей или бабушки? Повзрослев, мы поступаем в школу и стараемся «заработать» одобрение популярных ребят класса и похвалу учителя. Так ли это правильно? Все хорошо в меру! Чрезмерное стремление соответствовать чужим стандартам приводит к развитию различных комплексов.

Признаки зависимого от чужого мнения человека

Определить того, кто живет не своим умом» несложно, достаточно пристально изучить его повадки.

Прежде чем что-либо совершить, человек должен подумать о том, как же воспримут окружающие его поступок.
Когда он слышит со стороны критику, осуждение его действий, тут же впадает в уныние, сильно нервничает, страдает, ощущается, что очень больно задето его самолюбие.
Такая особа очень боится оказаться на «языке» у других и стремится сделать все, чтобы никто не узнал о его проступках.
Его действия направлены на то, чтобы получить одобрения, похвалы со стороны. Причем вне зависимости от возраста.
В случае, когда его старания не оценены по достоинству, возникает дискомфорт, душевное переживание.
Даже если в мыслях и возникает отличная идея, он держит её «при себе», но приветствует чужую.
Он никогда не участвует в дискуссиях и никогда не будет отстаивать собственную точку зрения.

Причины возникновения зависимости от чужого мнения

В наше время зависимость от чужого мнения — достаточно распространенная проблема. Однако некоторым со временем по большей части удается избавиться от этой зависимости, так как полностью избавиться от чужого мнения невозможно. Но что до остальных? И что в целом собой представляет эта зависимость?

Зависимость от чужого мнения — это психологическое состояние, при котором подавлено собственное «я» из-за навязывания идей другими людьми, или из-за принуждения к чему-либо в целях оправдания чужих идей и замыслов. Иначе говоря, это некое психологическое давление, которое заставляет человека делать то, что нужно другим, но никак не ему самому. Причины возникновения зависимости от мнения других людей кроется в следующем:

Мнение родителей и их давление

Как правило, родители, воспитывающие ребенка в строгости, действуют по принципу «как я сказал, так и будет, и не спорь со мной», что в корне неправильно. Не давая ребенку выбора и лишая возможности высказать собственное мнение, родители лишают ребенка возможности принимать самостоятельные решения в дальнейшей жизни и делают его слабохарактерным, слабовольным.

Привязанность к чужому одобрению

Как правило, привязанность к одобрению и оценке поступков со стороны также закладывается в детстве родителями и в дополнение учителями, и обычно в период учебы в школе. Люди, нуждающиеся в чужом мнении и оценке своих поступков с их стороны, в дальнейшем поддаются абсолютно любому чужому мнению.

Низкая самооценка

Тут, думаю, понятно без объяснения. Если человек считает себя ничтожным — мнение любого другого индивида будет всегда расцениваться как более весомое. Даже если этот индивид окажется менее интеллектуально развитым.

Боязнь ответственности и её избегание

Такие люди боятся принимать какие-либо серьезные решения и решать серьезные вопросы, поэтому им проще избежать ответственности. Такие люди часто лгут. Избегание какого-либо рода ответственности также ставит вопрос о возможности существования человека. За такого человека часто принимают решение другие люди, или же они диктуют ведомому, как и что делать, а соответственно человек не живет своей жизнью.

Неспособность отстаивания собственного мнения и точки зрения

Это качество закладывается в детстве сверстниками, родителями или представителями старшего поколения.

Как проявляется зависимость от чужого мнения

Если в процессе принятия решения вы спрашиваете себя, что скажут обо мне родственники, друзья, знакомые, коллеги, то вы человек зависимый. Подчиненность суждениям других людей может проявляться в чем угодно. Можно отказаться от посещения кинотеатра, потому что друзья сказали, что фильм неинтересный. Можно купить не понравившееся платье, а то, которое советуют приобрести подруги. Можно заказать в кафе не чай с фруктами, а эспрессо, потому что его выбрали все остальные. Но правильно ли это?

Зависимость от чужого мнения способна не только навредить в реальный момент времени, но и испортить всю жизнь. Так, зависимые люди устраиваются на ненавистную работу, девушки выходят замуж за мужчину, которого выбрали родители, кто-то отказывается от увлечений, потому что это не модно или отвлекает от общения. Но, исключая из жизни приятные моменты только потому, что так хочется другим людям, никогда не найти настоящего счастья. Поэтому важно научиться бороться с зависимостью.

Как избавиться от зависимости от чужого мнения?

Зависимость от чужого мнения способна «задавить» нас, лишить собственного мнения и перспектив на будущее. Признав ее существование, мы делаем первый шаг на пути к избавлению. Также, некоторые правила, которые помогут сделать жизнь проще:

Поймите, что нельзя нравится всем сразу. Во-первых, это невозможно. А во-вторых, это не сможет улучшить вашу жизнь. И даже наоборот сделает её сложнее.
Оценивайте перспективу. Сейчас им может не понравится ваше решение. Но через какое-то время ситуация может кардинально измениться и повернуться в вашу сторону. Главное – верить в себя.
Не зацикливайтесь. Сейчас вы переживаете, что кому-то не понравится ваша новая прическа или одежда. Но вспомните, во что была одета соседка или коллега, когда вы в последний раз её видели, какой длины были волосы у консультанта в магазине, какого цвета был лак у вашей начальницы? Не помните? Значит, это не важно. Так с чего вы решили, что другие будут осуждать вас за новый фасон в одежде или «не модный» маникюр? Пока вы оглядываетесь на других, можете пропустить что-то важное.
Принимайте решения самостоятельно. Знакомые никогда не скажут, как лучше вам поступить. Вы прекрасно знаете сами, в чем выйти из дома, где учиться и работать, как проводить свободное время. Не нужно посещать множество мероприятий только потому, что этого хотят другие. Будет намного легче жить, если делать то, что нравится именно вам.
Меняйте образ мышления. Вместо «я делаю это, потому что так сказал кто-то», думайте «я делаю это, потому что это нравится мне и поможет изменить мою жизнь к лучшему». Поймите, что мнение других улучшает и жизнь других, не вашу. А ваша судьба зависит исключительно от собственных решений.
Зачем тратить жизнь на глупые переживания, если можно наслаждаться каждым моментом. Носите одежду, которая вам нравится, смотрите те фильмы, которые вам интересны. Экспериментируйте с образами, не бойтесь пробовать новое. Пусть остальные живут скучно, а вы будете с радостью вспоминать о каждой минуте, когда вы не думали, что скажет кто-то чужой.

Автор: Левио Меши

Врач с 36 летним стажем работы. Медицинский блогер Левио Меши. Постоянный обзор животрепещущих тем по психиатрии, психотерапии, зависимостям. Хирургии, онкологии и терапии. Беседы с ведущими врачами. Обзоры клиник и их врачей. Полезные материалы по самолечению и решению проблем со здоровьем.
Посмотреть все записи автора Левио Меши

Как перестать зависеть от чужого мнения

Свойственно ли вам переживать о том, что о вас подумают другие? Охватывает ли вас неприятное чувство, что люди вокруг сочтут вас, ваши слова или действия несуразными, глупыми, неуместными, или каким-то иным образом покажут свое неодобрение? Если да, то вам свойственно ориентироваться на мнение окружающих, и эта особенность вас ограничивает и сковывает. Вы обычно действуете в рамках приличия и с оглядкой на тех людей, от которых вам необходимо одобрение.

Несомненно, это отравляет жизнь, и не дает человеку проявляться в полной мере. Люди, живущие с оглядкой на мнение других, постоянно сверяются с неким нормативом, который определяет, что позволительно, а что нет. Следование этому нормативу (в восприятии этих людей) может уберечь их от негативной оценки окружающими людьми и неприятных последствий.Однако же такие люди не осознают, что этот свод правил и норм живет в их голове и не разделяется окружающими людьми. В результате этого такой человек сам придумывает то, как воспримут его слова или поведение другие, и убеждает себя, что обязательно что-то в его проявлениях или все его поведение будут не одобрено или высмеяно.

Как это выглядит в жизни

Чем же это вредит в реальной жизни? Если вы переживаете о том, что же о вас подумают другие, это приводит к тому, что вы начинаете подавлять свои импульсы и желания. К примеру, во время беседы о каком-то хобби или виде деятельности у вас появились спонтанные эмоции. Может быть,вам захотелось побольше расспросить об этом занятии или высказать свой энтузиазм. Но вы решаете, что такая «детская» реакция выставит вас в нелучшем свете, и не проявляете своих эмоций.

Или возьмем другой пример: вы встречаете привлекательного человека противоположного пола в какой-то социальной ситуации. Вам бы хотелось заговорить с этим человеком, и, возможно, продолжить знакомство, но присутствие знакомых людей или постороннего, но авторитетного для вас лица вас смущает. Ваш порыв подойти к очаровательной незнакомке или незнакомцу подавляется из опасения, что люди, знающие вас, это заметят и уж точно начнут это обсуждать и рассказывать другим. А что если вам откажут, и вы опозоритесь перед ними? В итоге вы вытесняете свой эмоциональный импульс и ничего не предпринимаете.

И в первом, и во втором случае, поступая так, вы упускаете свой шанс из-за своего страха чужого мнения. К тому же вы ведете себя очень неестественно и скованно, и это проявляется на невербальном уровне. Люди очень хорошо считывают невербальный язык тела и могут поневоле начать чувствовать себя неловко и некомфортно рядом с вами в такой ситуации. Кроме того,взвешивание всех «за» и «против» и постоянная сверка с «нормативом» отнимает огромное количество ментальной энергии, но не позволяет увидеть всю картину в целом. Реальность видится через замыленную призму.

В общем и целом, человек, зависимый от мнения окружающих, достигает меньше в жизни и не реализует себя полностью, потому что решает, что его проявления, задумки и инициатива могут быть восприняты не одобрительно. Потому очень полезно преодолеть это ограничение и вернуть свою жизнь себе. Здесь мы разберем важные детали, которые нужно принимать во внимание,и способы устранения подобной зависимости, а напоследок рассмотрим одну практическую технику.

Что нужно понимать

Чтобы преодолеть свою зависимость от мнения других людей, важно осознать некоторые моменты. Это поможет лучше понимать природу такой особенности и реалистично подойти к освобождению себя от ограничивающих моделей мышления. Давайте рассмотрим данный вопрос в самых простых и общих терминах.

Во-первых, необходимо считаться с тем, какая модель мышления и мировосприятия сформировалась в раннем возрасте. А это значит, что нейронные сети, отвечающие за нее, стали крепкими и устойчивыми, и одним махом их не изменишь. Если говорить о причинах упрощенно, зависимость такого рода явилась итогом воспитания родителями, которые оценивали ваше поведение, и в зависимости от того, нравилось ли оно им, поощряли или осуждали его. Такое положение дел ведет к тому, что человек научается жить с ориентацией на то, чтобы его проявления и поведение одобряли, то есть давали взамен любовь. Этот человек впоследствии будет всеми силами избегать наказания, осуждения значимыми людьми,лишения любви по аналогии с ситуациями, когда такое происходило в детстве. В итоге уже взрослый человек сохраняет эту детскую модель мышления, мировосприятия и поведения, которая может активизироваться в определенных ситуациях (тех, которые чем-то напоминают соответствующие ситуации детства), и вести себя весьма нерационально из страха мифического осуждения.

Во-вторых, всему этому сопутствует и эмоциональная схема, что означает, что в подобных ситуациях человек испытывает те же детские чувства и эмоции, что и в детские годы. В эти моменты он буквально становится тем маленьким мальчиком или девочкой, которые боялись недовольства мамы, папы или значимого взрослого. Появление эмоций сопровождается гормональным ответом тела, потому просто подавить эмоции и жить дальше – совсем не решение. По той же причине волевым усилием и одним рациональным подходом перестроить себя вряд ли получится.

Так как сложившаяся психоэмоциональная схема уже укоренилась и является сложной структурой, к ней необходим последовательный комплексный подход. Бывает и так, что в некоторых случаях без психотерапии не обойтись. Тем не менее, возможно и проработать это самостоятельно, освоив навыки психической саморегуляции. Важно осознавать, что отучение себя от старой модели и встраивание новых эффективных для жизни навыков требует времени и настойчивости. Курс «Психическая саморегуляция» направлен именно на это.

Стать самодостаточным человеком, психологически и эмоционально независимым, очень важно, чтобы прожить свою жизнь наиболее наполненно и эффективно. И вот некоторые рекомендации для этого:

Начните прислушиваться к себе, своему внутреннему голосу и своим желаниям вместо голоса других. Скорее всего, вы так долго игнорировали свои внутренние позывы, что обнаружите много любопытного. Чем больше внимания вы уделяете себе и своим потребностям, тем меньшее значение будут иметь чужие мнения и предпочтения.
При появлении негативных мыслей и прогнозов находите по нескольку опровержений и доводов против них. Лучше всего это делать письменно.
Спрашивайте себя «А что бы в этой ситуации подумал человек, абсолютно незаинтересованный и беспристрастный?» Взгляните на ситуацию по-новому, как бы снаружи, свежим незамыленным взглядом.
При появлении навязчивых мыслей о том, как вас оценят другие, и тревожных ощущений, начинайте дышать медленнее и глубже. Сфокусируйтесь на своем дыхании, позвольте ему замедлиться и выровняться. Так вы успокоитесь и выровняете свое эмоциональное состояние. Из этого состояния ответьте на вопросы: «Что бы подумал на моем месте другой человек (например, ваш уверенный знакомый, которого чужое мнение нисколько не беспокоит)? Как бы он чувствовал себя в этой ситуации?» Повторите это с другими людьми, которым не свойственно переживать по этому поводу. Увидьте, что далеко не все люди мыслят, как вы, и ваши опасения и страхи преувеличены.
Напишите список тех ситуаций, когда вы боялись негативной реакции других, а они вас поддержали и были на удивление доброжелательны. Вспомните все подтверждения необоснованности подобных страхов и запишите их, какими бы мелкими и неважными они ни казались. Пусть ваш мозг увидит, что у вас в личном опыте было много подтверждений того, что вас поддерживают и одобряют, и тревожиться не о чем. Запишите итог, который будет резюмировать это и станет вашим новым указателем пути, например, «Я могу излишне переживать из-за чужого мнения, но это все зря. Меня поддерживают и одобряют!», «На самом деле у меня всегда все получалось и мной восхищались».

Для закрепления результата можно поставить вашу новую «мантру» как напоминание на телефон или записать где-нибудь, где вы будете ее регулярно видеть, и ее послание начнет откладываться в подсознание.

Следование данным рекомендациям помогает простраивать новые нейронные сети и приобретать более гармоничное и адекватное восприятие себя и других.

Что же делать в том случае, если вас «накрывает», и страх чужого мнения начинает вас сковывать и лишает способности мыслить рационально? В таком случае рекомендации вроде «Настройтесь на позитивный исход и мыслите, как победитель» бывают трудновыполнимыми. Потому мы хотим вам предложить практический метод для самопомощи и возвращения себя в сильное самодостаточное состояние. Упражнение называется«Панорама».

Упражнение «Панорама»

Эта практическая техника помогает преодолеть подавляющее, блокирующее и вгоняющее в беспомощность восприятие ситуации. Она основана на принципах того, как наш мозг кодирует информацию, в том числе проблемы(чтобы больше разобраться в нейрокодировках, рекомендуем познакомиться с нашим курсом по НЛП).

Для начала необходимо определить беспокоящую нас ситуацию, что именно вызывает у нас дискомфорт, и назвать это как можно точнее. К примеру, нам предстоит поход куда-то, где мы можем попасть впросак, и мы тревожимся по этому поводу – «Я испытываю тревогу в связи с предстоящей двухдневной конференцией». Или, возможно, мы хотим начать танцевать, но переживаем, что будем выглядеть глупо, и над нами посмеются – «При мыслях о том, что я буду танцевать при других людях, меня охватывает стыд и смятение». Далее идет такой алгоритм:

Представляем эту ситуацию на своем внутреннем экране. Она предстанет для нас в виде какой-то картинки, образа, слайда или фильма. Обрисовываем руками то, где она располагается, например, «прямо передо мной, на расстоянии полметра прямоугольник размером с банное полотенце» или «передо мной, чуть выше уровня глаз квадрат такого-то размера».
Затем руками передвигаем этот образ в сторону, следуя за ним глазами. То есть, держа руки по сторонам этой картинки, начинаем ими перемещать образ, пока он не окажется вне зоны нашего обозрения. Оставляем его там на время.
Вновь смотрим прямо перед собой и вытягиваем руки перед грудью. Смотрим туда, где находятся наши ладони, и, продолжая туда смотреть, начинаем медленно разводить руки в стороны. При этом удерживаем взглядом руки, но продолжаем смотреть прямо перед собой. Разводим руки, пока мы можем видеть их краешком глаза. В результате наш взгляд направлен прямо, но наши разведенные руки видны периферийным зрением – мы включили панорамное обозрение.
Теперь добавляем сюда, в нашу панораму, образ неприятной ситуации. Важно сделать это, не теряя панорамного видения.
Смотрим, что происходит с образом. Он может начать меняться, трансформироваться, как и ощущения, сопутствующие ему. Позволяем всем изменениям случиться.
После того, как восприятие ситуации и ощущения изменились на более позитивные, можно завершить процесс.

Предлагаемое упражнение основывается на технике Сергея Ковалева «Использование панорамного видения». Ковалев является психологом и психотерапевтом, специалистом в области НЛП и нейропрограммирования, автором свыше 35 книг по этим темам и создателем своей методики нейропрограммирования под названием Нейротрансформинг. Принцип работы здесь такой: в нашем сознании непереработанные ситуации и нерешенные проблемы видятся как небольшие картинки, туннельно, а решенные и освоенные ситуации – как панорамы. Перекодировка дискомфортного события в панорамное и помогает быстро и эффективно «перезагрузить» себя.

Техника проста в исполнении, ее можно использовать как «скорую помощь», а лучше вообще сделать часто применяемым навыком. Так что пользуйтесь на здоровье!

В заключение

Зависимость от чужого мнения способна порядком ухудшить качество жизни человека и помешать ему реализовать свой потенциал Чтобы перестать оглядываться на мнение других людей, нужно планомерно, но настойчиво изменять свои привычные психоэмоциональные схемы и паттерны. В этой статье мы рассмотрели важные нюансы, которые необходимо осознавать в работе с освобождением от зависимости от чужого мнения, и рекомендации для этого.

Также мы вооружили вас одной очень практичной и конкретной техникой, которая полезна и эффективна в те моменты, когда мыслить рационально не получается из-за эмоций и переживаний. Это, несомненно, лишь малая толика существующих практик, основывающихся на НЛП, как и всего обилия психотехнологий и приемов психоэмоциональной самопомощи.

Для последовательного приобретения навыков в этой сфере еще раз приглашаем вас на наш курс Психическая саморегуляция. На этой онлайн-программе всего за 6 недель вы научитесь справляться со стрессом на работе и учебе,с трудными отношениями в коллективе, с волнением и страхом перед важными событиями, с апатией и другими сложными вещами.

Надеемся увидеть вас на нашем курсе и желаем удачи и свободы от любых зависимостей!

Зависимость от чужого мнения. Причины и как избавиться?

Прежде чем что-то сделать, люди часто задаются вопросом: «Что обо мне подумают друзья, родственники, сослуживцы, прохожие?». У каждого человека случались ситуации, когда он полностью поддавался чужому влиянию и болезненно реагировал на мнение окружающих.

Например, вы мечтали стать программистом, но родители настояли на поступлении в мединститут, потому что бабушка была врачом. Вы занимались бальными танцами, а подруга назвала это увлечение немодным и предложила ходить с ней в тренажерный зал. Вы хотели посмотреть новый фильм с участием любимого актера, но коллеги по работе сказали, что кино отвратительное и на него не стоит тратить время.

Так многие в ущерб своим желаниям и интересам попадают в полную зависимость от мнения окружающих. Такие люди уже не могут сделать самостоятельный шаг и постоянно ждут чужого одобрения или похвалы. При этом они не осознают, что подобная зависимость сильно вредит их личностному развитию и мешает строить собственную жизнь.

ПРИЧИНЫ И ПОСЛЕДСТВИЯ ЗАВИСИМОСТИ ОТ ЧУЖОГО МНЕНИЯ

В детстве родители абсолютно все решают за ребенка. Без учета мнения малыша они выбирают еду, одежду, игрушки. Несмотря на то, что даже у младенца есть свои предпочтения. Например, одни дети любят фруктовое пюре, а другим больше нравится овощное. Нередко родители критикуют друзей ребенка и, указывая на их недостатки, требуют прекратить общение.

Также могут навязывать сыну или дочери дружбу с определенными детьми: «Машенька из второго подъезда хорошо учится и занимается танцами. Тебе нужно с ней познакомиться». Под влиянием такого давления ребенок становится скрытным. Он никому не говорит о своих переживаниях, поскольку боится услышать критику и неодобрение. Зато в подростковом возрасте открыто конфликтует с родителями, стараясь отстоять собственное мнение. Конечно, взрослых можно понять, ведь они желают ребенку только добра.

Однако преследуя благие намерения, многие родители навязывают детям свое личное мнение, как единственно правильное. Сначала покупают вещи на свой вкус, затем находят «нужных» друзей, выбирают престижный университет и подходящего, на их взгляд, спутника жизни. При этом родители не задумываются, что человек во всем зависимый от других – потенциальный неудачник.

Ведь друзья, навязанные когда-то, могут оказаться непорядочными людьми. Специальность, полученная в престижном ВУЗе, не вызывает интереса. У человека нет желания работать по профессии. А отличница Машенька, та, что нравилась родителям, оказалась заботливой женой, но совершенно не той женщиной, с которой хотелось бы прожить всю жизнь.

Такой человек несчастлив и не удовлетворен сложившейся ситуацией. При этом он не может что-то изменить, поскольку зависит от чужого мнения и не умеет жить своим умом. Помимо родителей, друзья тоже способны навязывать свои увлечения и манеру поведения. Они советуют покупать вещи в определенных магазинах, приобрести такой же автомобиль и выбирать курорты, где сами когда-то отдыхали. Коллеги по работе могут начать оценивать профессиональные качества и даже делать замечания по поводу внешнего вида.

Как такого рода зависимость влияет на жизнь человека:

Потеря собственного «Я». Складывается впечатление, что окружающие давят и пресекают личностное мнение индивида. Под таким воздействием теряется способность самостоятельно выстраивать свою жизнь и самому принимать решения в том или ином вопросе.
Потребность в оценке со стороны. Такие люди нуждаются в комментариях и одобрении своих поступков, действий. Различная реакция расценивается как наставление на путь истинный. Человек, который имеет такую зависимость, подвергается влиянию абсолютно всех окружающих.
Непререкаемое мнение родителей. Ребенок, за которого еще в самом детстве принимали решения всегда родители, уже в зрелом возрасте нередко зависит от их мнения. Такие люди остаются привязанными к оценке со стороны своих родных и не в силах им противоречить, хотя имеют противоположный взгляд. Подобная привязанность может повлечь за собой неспособность самостоятельно существовать.
Неспособность отстаивать свою позицию. Если в детстве малыш постоянно подвергался давлению со стороны сверстников или старших, повзрослев, он не сможет вести дискуссию. У него отпадет желание доказывать свою точку зрения. Ему будет легче согласиться, а свое мнение отодвинуть на второй план.
Желание быть похожим на всех. Человек с подобной позицией боится выделиться из толпы и пытается жить по принципам стада. Таким людям всегда важно знать, что они не хуже других, а такие, как все.
Избегание ответственности. Личности, которым присущи данные качества, способны на обман, на них нельзя положиться, потому что они всячески избегают ответственности. Человек, который уходит в сторону от решения серьезных вопросов, не приветствуется в рабочем коллективе.

С появлением интернета зависимость от чужого мнения наглядно демонстрируется в социальных сетях. Люди публикуют на своих страницах фотографии различной тематики: свадьба, младенцы, путешествия, тренажерный зал, еда, покупки, домашние животные. Все это ради того, чтобы окружающие увидели, какая у человека насыщенная жизнь.

Доходит до абсурда, когда в соцсетях выкладывают фото завтраков, обедов и ужинов. Фотографии могут сопровождать комментарии: «Моя утренняя вкусняшка» или «Вкуснючие креветочки на ужин». Люди ждут от окружающих одобрения, ответных комментариев и, конечно, лайков.

Они постоянно заходят на страницу, чтобы проверить, кому еще понравилась их публикация и радуются, как дети, прочитав положительные высказывания друзей. Таких людей не покидает мысль: «Что скажут знакомые, если я выложу фото своей новой машины?» или «Пусть все увидят нашу свадьбу». Человек хочет самоутвердиться, показать свою значимость и упускает момент, когда у него появляется болезненная зависимость от чужого мнения.

Причины возникновения зависимости от постороннего мнения:

Слабый характер. Люди с такой чертой легко поддаются влиянию извне.
Человек, ведомый по своей сущности. Такие индивиды избегают ответственности и не в силах самостоятельно принимать решения.
Неудачный опыт. Появляется в детстве, когда родители пресекали инициативу ребенка что-то сделать самостоятельно. С возрастом отпадает надобность руководить своей жизнью, и данная особенность перелаживается на плечи знакомых либо родственников.
Низкая самооценка. Данное качество не дает возможности отстаивать свои интересы, а наоборот заставляет человека замкнуться, чтобы не вызвать постороннее осуждение.
Нехватка любви в детстве. Во взрослой жизни индивид жаждет привлечь к себе внимание, выпрашивая одобрение или осуждение у посторонних. Данные поступки помогают ему почувствовать, что он не пустое место.
Созданные стереотипы. Если ребенка хвалят за все поступки (покушал, проснулся, сходил в туалет и пр.), он живет в страхе сделать что-то не так и поэтому всегда руководствуется чужими советами.

Люди рождаются в мире с установленными принципами и моральными нормами. Вся дальнейшая жизнь заключается в том, чтобы соответствовать обществу. Но некоторые считают, что чужое мнение наставит их на правильный путь и поможет не выбиться из колеи. Такого рода зависимость в итоге может привести к потере индивидуальности, неспособности самостоятельно принимать решения.

Так личность, подверженная чужому влиянию, меняет свое поведение, чтобы угодить окружающим. Подобные изменения противоречат внутренним убеждениям. Однако человека гораздо больше волнует, что скажут сослуживцы, что подумают друзья и как отреагируют родители.

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЗАВИСИМОСТИ?

Достаточно просто. Нужно разобраться в себе, понять индивидуальные причины такой болезненной зависимости от чужого мнения.

И поможет в этом простое упражнение, специально придуманное для того, чтобы отделить то, что вам действительно нужно, от того, что вам навязали, а вы и тащите покорно — как чужой багаж.

Это упражнение — нехитрое, однако, как всё простое — гениально. Попробуйте его — и вы удивитесь результатам. Для выполнения этого упражнения не нужна командная работа на групповом психотренинге, его выполняют в одиночку.

Всё, что вам потребуется — это чистый лист бумаги, ручка и час свободного времени. Итак…

Разделите лист двумя вертикальными линиями на три столбца, а затем, разделите этот лист горизонтальными линиями на строчки — столько строчек, сколько хотите.

Первая (левая) колонка будет называться «Я Реальное». Вторая (средняя) колонка — «Я Идеальное». Третья (правая) колонка будет называться «А Зачем?»

Реальное и идеальное Я

Подумав, составьте пронумерованный список тех своих качеств и характеристик, которые вы считаете — недостатками. Например: «у меня 6 лишних кг» или «я боюсь выступать перед людьми» и т.д.

После того, как вы составили свой список в левой колонке, возьмите каждое утверждение и переформулируйте его, как бы продолжая следующую фразу: «А в идеале я…» и тогда у вас получится примерно следующее: А в идеале я вешу 70кг! Или: А в идеале я с удовольствием выступаю перед полным залом и вдохновляю людей на подвиги!

Посмотрите на то, что получилось. Видите — по результатам этого упражнения вскрываются ваши цели и желания. Вполне реальные цели или нереальные? Ваши или не ваши? Для того, чтобы точно ответить на эти вопросы, надо заполнить третий столбик «А зачем?»

А Зачем?

Зачем вам нужно похудеть? Зачем уметь выступать перед людьми (если, к примеру, вы — бухгалтер)? Как то или иное качество-навык-недостаток мешают вам в жизни? И мешают ли? Можно ставить знаки вопроса, если вдруг становится ясно, что вам и с этим «недостатком» неплохо живётся.

Колонку «А зачем?» нужно заполнять вдумчиво и честно. Те места, где ваша рука сама проставляет красноречиво недоумевающие вопросительные знаки — это и есть нереальные и ненужные вам цели. Скорее всего они просто не ваши. Бывает так, что в строчку не поставишь ничего, кроме ряда вопросов…

Вспомните детство. Уставший и капризный ребёнок тянется в магазине к 25-ой по счёту машинке. «Хочу!», — кричит дитятя.

«Зачем?» — стоически спрашивает его спокойный взрослый, — «Зачем тебе эта игрушка?»

Вот и вы подумайте, нужна ли вам эта игрушка или, может быть, Вы можете быть абсолютно счастливы и без неё?

Если вы хотите стать независимым человеком, то чаще прислушивайтесь к себе. Необходимо пройти свой путь, а не копировать жизнь друзей и родственников. Позвольте своим детям делать выбор, чтобы они не зависели от чужого мнения.

источник

Как перестать зависеть от чужого мнения и не обращать на него внимание

Главная страница » Психология » Личность

Время на чтение: 4 минуты

АА

Человек должен проживать собственную жизнь. Сильная личность самостоятельно определяет свои действия и поступки.

При отсутствии крепкого характера субъект стремится стать «хорошим» для всех. Важно знать, как перестать зависеть от чужого мнения, проживая в обществе, где есть те, кто лучше что-то знает, больше видел.

Слабая личность оказывается под постоянным влиянием других людей. Собственное «Я» постепенно полностью исчезает.

Как выработать иммунитет на суждения посторонних

Оценим жизненные принципы знаменитостей. В большинстве случаев им наплевать на чужое мнение. Именно такой взгляд на жизнь позволяет достичь определенного успеха. Это указывает на их высокое мнение о себе.

Люди, принимающие чужие взгляды и жизненные позиции за свои, имеют низкую самооценку. Они считают себя ущербными, лишенными способности принимать важные решения самостоятельно.

Это сильно влияет на качество их существования. Они не могут добиться успехов на службе, сформировать нормальные семейные отношения. Их жизнь полностью подчинена суждениям ближайшего окружения.

В такой ситуации нужна помощь психолога, самостоятельно невозможно разобраться во внутренних проблемах, найти их первопричины.

Излечить зависимость от мнения другого человека можно, применив следующий алгоритм действий:

Перестать постоянно себя осуждать. Необходимо следить за ходом мыслей, контролировать эмоции. Бывают случаи, когда девять из 10 человек высказывают ложную точку зрения.
Контролировать мотивацию собственных действий. Решение в сложных ситуациях порой требует вмешательства сторонних людей, особенно если они обладают большим профессионализмом. Принимая его, нужно четко осознавать, чем оно продиктовано – личными рассуждениями или боязнью обидеть уважаемого коллегу.
Научиться пренебрегать посторонней точкой зрения, если она бесполезна. Многие люди любят покритиковать ближнего своего, посудачить, посплетничать. Не говорят только о неинтересных персонажах. Как только услышите критику на свой счет, вспомните знаменитое выражение Коко Шанель: «Мне все равно, что вы обо мне думаете, потому что я о вас не думаю вообще».
Перестать беспокоиться о мыслях других людей. Они зациклены на решении личных проблем. У них нет времени постоянно думать о другой определенной персоне.

Тяжело избавиться от влияния посторонних взглядов. Это длительная и тяжелая работа над собой. В первую очередь следует разобраться в собственных чувствах и желаниях, понять, почему другим удается навязать свои личные взгляды на существование.

Нужно быть самими собой

Справедливо звучат слова известной песни: «Не стоит прогибаться под изменчивый мир, пусть лучше мир прогнется под нас!» Не всегда следует идти наперекор другим идеям или оспаривать любую точку зрения. Необходимо понимание личной индивидуальности и уникальности.

Не нужно подстраиваться под окружение. Влиться в коллектив не означает абсолютно раствориться в нем. Необходимо перестать слушать советы всех подряд. Личность должна уважать себя и свою индивидуальную позицию, тогда окружение начнет признавать ее.

Следует научиться не реагировать на критические замечания в свою сторону. Они обычно продиктованы банальной завистью.

Любовь к себе – фундамент для формирования индивидуальности

Следует научиться любить себя. У каждого свои вкусы и предпочтения. Идеал для одного может быть совершенно неприемлемым выбором для другого.

Невозможно всем нравиться. Если заняться личным саморазвитием, то не придется выдавать чужие рассуждения за собственные.

Как понять, что человек зависим от взглядов других

Часто люди боятся выделиться из толпы или оказаться белой вороной в окружающем их обществе. В результате сущность глубоко прячется, используются жизненные позиции людей, имеющих определенный авторитет или положение.

Основные признаки зависимости от чужого мировоззрения:

Мотивацией поступков являются не персональные пожелания, а прогнозирование восприятия их ближайшим окружением.
Любая критика вызывает сильный эмоциональный спад и подавленность.
Сильный страх осуждения любых личных действий социумом.
Появление необходимости в постоянной положительной оценке поступков, качеств, внешности, вкуса и тому подобного.
Все свершения направлены на получения одобрения от окружения.
Отсутствие личных принципов и взглядов на действительность.
Человек перестает участвовать в спорах, не пытается отстаивать свою точку зрения, соглашается с мнением окружающих.
Полное угнетение собственного «Я», иногда доходящее до того, что индивидуум не может назвать свой любимый фильм или еду.

Наличие даже одного из вышеперечисленных признаков указывает на серьезную зависимость. Несколько совпадений говорят о том, что особа перестала иметь собственную жизнь, ее индивидуальность настолько подавлена, что нужна помощь психотерапевта. Только специалист подскажет, как избавиться от проблемы.

Как назвать такого человека?

Психология выделяет подобный род зависимости, не давая точного ее определения. Явление называют социофобией – нездоровой боязнью получить негативную оценку от окружающих.

Субъект перестраивает свое поведение в надежде получить положительные отзывы. Любое замечание, критика вызывают сильный стресс, депрессивное состояние.

Персона впадает в уныние от мысли, что кому-то не нравится. В результате получается конформист – пассивная особа с полным отсутствием энтузиазма и индивидуальности, серая личность, не вызывающая у окружающих интереса.

Почему важно иметь свой взгляд?

Современный мир диктует свои законы, и порой легче плыть по течению, чем сопротивляться ему. Очень трудно противостоять тому, что является суждением толпы или общепринятым постулатом.

Большинство людей боится оказаться в глупом положении или подвергнуться серьезной общественной критике, высказываясь против всех. А ведь существует множество исторических примеров, когда общественная точка зрения не являлась правильной.

Если индивидуум перестанет отстаивать свои взгляды, не соответствующие позиции родителей, социальной группы или общественности, он не разовьется в самодостаточную личность. Никогда не воплотятся в жизнь его стремления.

Цельные характеры способны отстаивать свои идеи, идя наперекор обществу. Нужно научиться не зависеть от позиции толпы. Только так вырабатываются самоуважение и индивидуальная жизненная позиция.

Как чужое мнение влияет на жизнь зависимой личности

Индивидуум, зависящий от мнения других, не может быть счастливым. С раннего детства он получает ложные установки и живет с оглядкой на мнение родителей, друзей, коллег по работе.

Почему же личность не следует своему призванию, а стремится вписаться в установленные обществом шаблоны, зачем ей соответствовать общему мнению?

Есть древнее китайское изречение: «Беспокойтесь о том, что подумают о вас другие люди, и вы навсегда останетесь их пленником». Оно точно раскрывает смысл проблемы. Субъект, болезненно реагирующий на посторонние суждения, не сможет полностью раскрыть и реализовать свой жизненный потенциал, его удел – быть неудачником.

Величайший в мировой истории живописец Сальвадор Дали рассказывал о себе, что еще с раннего детства он отличался от всех остальных смертных и эту великолепную привычку он сохранил на всю жизнь.

Когда следует учитывать чужое мнение?

Сторонние суждения имеют сильное влияние на жизнь субъекта. Индивидуум не может находиться в полной изоляции, для нормального существования ему нужны другие люди. На его развитие влияет общение с окружением.

На другое мнение следует обращать внимание при следующих обстоятельствах:

Дается конструктивный совет, позволяющий выйти из сложной жизненной ситуации.
Суждение выдается в качестве новой и полезной информации.
Совет предлагается лицом, выказавшим искреннее желание оказать помощь.
Чужая точка зрения мотивирует на достижение поставленных целей, добавляет сил и положительной энергии.

Важна позиция субъекта, высказывающего свое мнение. Прислушиваться следует к человеку, уважающему личность и индивидуальность «подопечного», к тому, кто неоднократно помогал добрым советом.

Важно суждение профессионалов в определенной сфере деятельности.

Стоит обратить внимание на высказывания большого количества людей. Если близкие, друзья или коллеги по работе твердят в отношении индивидуума одно и то же, то, возможно, высказывается общее верное суждение, к которому следует прислушаться.

Остальные критические высказывания и «добрые» советы можно смело пропустить мимо ушей.

Прежде чем прислушиваться ко мнению посторонних субъектов, следует учесть, что идеальных людей не существует. Все имеют недостатки. Яркая личность может их легко представить как индивидуальный стиль и не обращать внимания на постороннюю критику. Нужно быть выше чужого мнения, работать над собой и самосовершенствоваться. Тогда появится уверенность в себе и личных взглядах на жизнь.

ЛичностьПризнаки кризиса среднего возраста у женщин и способы выйти из него

ЛичностьКомплекс неполноценности: что это, как избавиться

Как перестать зависеть от мнения окружающих?

На протяжении жизни мы неоднократно сталкиваемся с критиками и комментаторами, которые считают, что со стороны им виднее и понятнее, все ли правильно мы делаем. Кому-то удается не обращать внимания на нелестные высказывания, а кто-то всю жизнь старается угодить каждому критику и всезнайке. А есть ли способ избавиться от привычки подстраиваться под чужие стереотипы и желания? Как научиться не зависеть от мнения окружающих?

1. Поднять самооценку

Да-да. По статистике, от мнения окружающих чаще всего зависят именно те люди, у которых имеются проблемы с восприятием себя. Человек, неуверенный в своем великолепии, начинает искать поддержку и одобрение извне. Задумайтесь об этом. Если вам так важно, чтобы вас оценил близкий, значит для вас он фигура более значимая, чем вы сами. А это говорит лишь о том, что себя вы оцениваете недостаточно высоко.

2. Осознать, что все уникальны

Когда вы наконец поймете, что все люди: и вы, и ваша вторая половина, и друг, и брат, и сосед уникальны, вам будет легче научиться принимать тот факт, что кому-то вы можете не нравиться. И не потому, что этот человек плохой или хороший, а потому что он другой, и видение любой ситуации у него кардинально отличается от привычных вам взглядов и убеждений.

3. Принять факт, что люди могут завидовать

Комментирование нашего выбора или поступка со стороны постороннего человека нередко может быть завуалированной завистью и неприятием чужого счастья. Иногда люди неосознанно негативно высказываются в наш адрес, таким образом, оправдывая собственные неудачи. Если ваше новое приобретение или новый успех не одобрили, вполне вероятно, что человек внутренне негодует, что не может себе такого позволить и хотя бы на шаг приблизиться к вашему уровню.

4. Понять, что некоторые личности самоутверждаются за ваш счет

Наверняка вы не раз обращали внимание на то, что чем меньших высот человек добился в жизни, тем больше он не соглашается с чужим мнением. Когда в жизни не удается занять свое место и выбиться в высшие круги общества, критики начинают самоутверждаться за счет более успешных людей. Так обычно ведут себя бабули на лавочках. Они понимают, что им уже не светит отдых на Мальдивах и танцы до рассвета, вот они и не находят лучшего занятия, чем сквернословить и обсуждать успешных людей.

5. Избавиться от перфекционизма

Люди, которые не могут перестать зависеть от мнения окружающих, нередко страдают перфекционизмом или, говоря простым языком – синдромом отличницы. Вы, наверное, уже догадались, что такое синдром отличницы? Это когда любую работу, независимо от того, для себя вы ее выполняете или для кого-то, пытаешься сделать на отлично, без изъянов и промахов. Если это не удается, «отличница» страдает и мучает себя тем, что она несовершенна, что ей не удалось оправдать своих или чьих-то ожиданий.

И поймите же наконец, на земле нет ни одного человека, который смог бы на 100% соответствовать чьим-либо ожиданиям. И это нормально. Это не делает первого плохим или несовершенным. Он просто уникален. Так же, как и вы. Так же, как и любой авторитетный для вас критик. Будьте собой, примите все свои «хочу», «могу» и «знаю», научитесь фильтровать любую поступившую в ваш адрес информацию и ваша жизнь однозначно заиграет другими, более яркими, красками.

Текст: Flytothesky.ru

Пройдите также:
Тест: Насколько ваше мнение отличается от мнения остальных

Поделитесь постом с друзьями!

полезных выражений для обсуждения на английском языке

выражений для дискуссий! В следующем уроке представлено множество полезных фраз и выражений для дискуссий и бесед на английском языке с изображениями ESL.

Выражения для обсуждения

Введение в тему

Сегодня мы здесь, чтобы обсудить…
Целью нашего сегодняшнего обсуждения является…

Привлечение других людей

Каково ваше мнение, г.Ито?
Вы согласны с мнением г-на Ито, г-жа Судзуки?
Мистер Ито, как вы думаете, что нам делать?
Мистер Ито, каково ваше мнение по этому поводу?

Продолжаем обсуждение

Перейдем к другому вопросу.
Теперь поговорим о…
Поговорим об этом позже.

Выдача заключения

На мой взгляд…
Насколько я понимаю…
Лично я считаю, что…
Как я это вижу…

Получение дополнительной информации

Не могли бы вы объяснить это еще немного?
Не могли бы вы объяснить это более полно?
Не могли бы вы рассказать об этом поподробнее?

Повторение идеи

Другими словами
То есть…
Я пытаюсь сказать…
То есть…
Другими словами…

Убедительно Убедительно

Согласитесь, что…
Не забывайте, что…
Вы должны помнить, что…

Запрос о согласии или несогласии

Согласны / не согласны, мисс.Сузуки?
Вы согласны, мистер Ито?

Выражение соглашения

Да, это правильно / правильно.
Вы правы / правы.
Я определенно согласен с мисс Сузуки.
Я так и думаю.

Выражение несогласия

Я с ним не совсем согласен.
Боюсь, что не могу согласиться с его мнением.
Я не совсем так понимаю.
Я понимаю вашу точку зрения, но не совсем согласен с ней.

Выражение сомнения или оговорки

Ну, может быть, но я в этом не уверен.
Хм, он может быть прав, но я не уверен.
Я понимаю вашу точку зрения, но не уверен, что согласен.

Опровержение факта

Собственно,
Собственно говоря…
Ну, я не уверен, что это правда / правильно, потому что …

Отклонение неактуальной точки

Боюсь, вы упустили суть.
Я не думаю, что это имеет какое-либо отношение к цели нашего обсуждения.

Предлагаю

Почему бы нам / вам…
Как насчет…
Предлагаю нам / вам…

Согласие с предложением

Ок. Это имеет смысл.
Конечно.
Конечно

Отказ от предложения или запроса

Прошу прощения, но об этом не может быть и речи
К сожалению, это невозможно.

Капитуляция

Г-н Сузуки убедил меня, что мое мнение / предложение / идея бесполезны / практичны / необходимы / хороши. Поэтому я передумал.
ОК. Вы убедили меня изменить свое мнение. Я могу согласиться с тобой.

Выражение сходства

Эти два пункта / предложения похожи.
Идея г-на Судзуки примерно такая же, как у г-жи Ито.
Моя идея / предложение (подробнее)….э, чем мой / ее.

Прерывание

Простите, что перебиваю, но…
Извините, что прерываю, но…

Обсуждение темы

Я хотел бы высказать кое-что.
Я хочу добавить сюда кое-что.
Я хочу сказать кое-что о вашей идее.

Требуются разъяснения

Что ты имеешь в виду?
Извините, я не совсем понимаю, что вы имеете в виду.
Вы имеете в виду…?
Извините, я не совсем понимаю.
Я не совсем понимаю, о чем вы говорите.

Перефразируя идею другого человека

Г-жа Ито имеет в виду, что…
Он пытается сказать, что…

Запрос

Мисс Ито, интересно, не могли бы вы …………… .., пожалуйста?
Мистер Като, как вы думаете, вы могли бы ……………, пожалуйста?

Проведение сравнений

г.Объяснение Ито более / менее …………, чем ее / его.
Ваше мнение / идея ………….-Лучше, чем мое / ее.

Выражение предпочтения

Я думаю, что лучшее / худшее предложение…
Его идея ………… -самая (самая лучшая, самая разумная и т.д.)
Ее предложение самое / наименьшее…
Один из самых практичных предметов — это ……………, поэтому нам / вам обязательно стоит взять / использовать.

Закрытие обсуждения

В заключение, цель обсуждения…
Цель нашего обсуждения -….
Мы пришли к выводу, что…

Введение точки

Прежде всего отмечу…
Основная проблема…
Вопрос о…
Кстати о…
Мы должны решить…

Перечисление точек

Прежде всего, я хотел бы сказать…
Кроме того…
Кроме того,…
Кроме того,…
Другой пример:
Первый, второй, третий…
Наконец,…

Констатация факта

Как всем известно…
Принято считать, что…
Несомненно, что…
Это факт, что…
Никто не станет отрицать, что…
Всем известно, что…

Выражение личного мнения

Мне кажется, что…
Такое ощущение, что…
Я чувствую, что…
Я абсолютно уверен, что…
Вы можете поверить в то, что…
Думаю / не думаю, что…
На мой взгляд,…
Ну, если вы спросите…
Как я вижу…
Как я это вижу,…
Лично я верю / полагаю / чувствую (что)…
Я убежден, что…

Выражение плюсов и минусов

У вопроса две стороны.
С одной стороны…, с другой стороны…
Аргумент за / за / против …
Признавая, что… нельзя забывать, что…
Одни думают, что…, другие говорят, что…

Выражение сомнения

Я не уверен, что…
Я не уверен, что…
Интересно, понимаете ли вы, что…
Сомневаюсь.

Выражение несогласия

Я не согласен с вами насчет…
Я не могу согласиться с вашим мнением о том, что…

Выражение поддержки

Вы совершенно правы.
Это очень важный момент.
Вы правы.
Я не могу с вами больше согласиться.
Ты вырвал слова из моих уст.

Причины

Причина в том (что)…
Я основываю свои аргументы на…
Я вам все это говорю, потому что …

Будь в курсе

Было бы более актуально, если бы…
Ближе к делу.
Это не проблема.
Мы обсуждаем…
… не имеет ничего общего с моим аргументом.
Это не имеет значения.

Подведение итогов и подведение итогов

Очевидный вывод…
И последнее, но не менее важное…
Единственная альтернатива (слева)…
Единственно возможное решение / вывод…
Подводя итоги, хочу сказать, что…
В заключение можно сказать, что…
Короче,…
Чтобы еще раз рассказать вам об основных моментах,…

Выражения для обсуждений | Изображение

3.7
3
голоса

Рейтинг статьи

, чтобы избавиться от чего-то или кого-то — синонимы и родственные слова

изгнать

глагол

избавиться от чего-то

bin

глагол

Britishinformal избавиться от чего-то, поместив это в корзину

связать с

фразовым глаголом

, чтобы заставить кого-то куда-то уйти, особенно для того, чтобы избавиться от них

отбросить

фразовый глагол

, чтобы избавиться от кого-то или чего-то, потому что он больше не интересен и не ценен для вас

отбросить

фразовый глагол

получить избавиться от кого-то или чего-то

прогнать

фразовый глагол

, чтобы избавиться от чего-то неприятного

chuck

глагол

неформальный, чтобы избавиться от чего-то, чего вы не хотите

очистить

глагол

формальный, чтобы избавиться от кого-то или чего-то плохого или неприятный

очистите колоды

фразу

, чтобы избавиться от всего, что не нужно, или разобраться со всем, что нужно b сделано для того, чтобы вы могли начать делать что-то более важное

отправить

глагол

формальный, чтобы избавиться от кого-то или что-то быстро и эффективно

отказаться от фразового глагола

, чтобы больше не использовать кого-то или что-то, потому что вы больше не используете хотите или нуждаетесь в них

убрать

глагол

неформальный, чтобы избавиться от кого-то или чего-то, потому что они вам больше не нравятся или не нужны

избавиться от чего-то

фраза

формально, чтобы избавиться от чего-то, например, продав

extirpate

глагол

очень формальный, чтобы полностью разрушить или избавиться от чего-либо

смыть

глагол

избавиться от чего-либо, поместив его в унитаз и смыв

получить / быть выстрелом из

фраза

неформально, чтобы избавиться от кого-то или что-то

избавьтесь от фразы

, чтобы принять меры, которые не позволяют чему-то раздражающему, неприятному или нежелательному от воздействия на вас

струя tison

глагол

, чтобы избавиться от чего-то, что бесполезно или бесполезно

мусор

глагол

неформальный, чтобы избавиться от чего-то, потому что оно старое, сломанное или бесполезное

устранить

глагол

формальное, чтобы избавиться от чего-то вроде необходимость или проблема

выгрузить

глагол

, чтобы избавиться от чего-то, чего вы не хотите, отдав или продав это кому-то другому

подсуньте фразовый глагол

, чтобы избавиться от кого-то или чего-то, чего вы не хотите, путем уговаривать кого-то взять или купить их у вас

пенсия выкл

фразовый глагол

Британский, чтобы избавиться от части оборудования, потому что это старый

обрезать

глагол

, чтобы избавиться от чего-то, что вам не нужно или не нужно, особенно для того, чтобы уменьшить размер или стоимость чего-либо

очистить

глагол

удалить плохое или неприятное состояние или чувство от кого-то или чего-то

quell

глагол

fo rmal, чтобы избавиться от неприятных мыслей или чувств или предотвратить их усиление

искоренить фразовый глагол

, чтобы найти что-то плохое или незаконное и избавиться от него

scrap

глагол

, чтобы избавиться от чего-то

shift

глагол

Britishinformal, чтобы избавиться от чего-то

отбросить

фразовый глагол

литературный, чтобы избавиться от чего-то, чего вы не хотите

отсортируйте фразовый глагол

, чтобы избавиться от вещей, которые вам не нужны, и упорядочить вещи, которые вам нужно аккуратно

отбросить фразовый глагол

, чтобы избавиться от чего-то, что мешало вам делать то, что вы хотите, или вести себя так, как вы хотите

отбросить

глагол

неформально, чтобы избавиться от чего-то, потому что вы не хотите или не нуждаетесь в этом

мусор

глагол

неформальный американский, чтобы избавиться от чего-то

выгрузить

глагол

неформальный, чтобы избавиться от чего-то нг, которые вы не хотите оставлять, особенно продав его

выгрузить

глагол

неформальный, чтобы избавиться от кого-то или чего-то, за что вы несете ответственность

Как наконец избавиться от вещей, которые вы не используете

Разгрузка — хороший ход.

Межсезонье — декабрь и январь — могут быть лучшими периодами для переезда, если у вас есть некоторая гибкость, — отмечает список квартир на рынке аренды. до плато или снижения, предлагая более низкую арендную плату, чем в другое время года ». По данным Google iQuanti, так получилось, что одно из пяти самых популярных новогодних обещаний становится организованным.

Но процесс расхламления дается многим из нас нелегко.Согласно опросу ClosetMaid, проведенному в 2017 году с участием 2000 человек, средний американец держится за 23 предмета, в которых он вообще не нуждается; 57% сказали, что хранят вещи из сентиментальных соображений, а треть откладывает выбрасывание вещей. Между тем исследования связывают беспорядок с повышенным стрессом и снижением внимания.

Если вы хотите уменьшить размер своих личных вещей перед предстоящим переездом или просто хотите навести порядок на своем текущем участке, вот совет профессиональных организаторов о том, как сделать этот процесс максимально безболезненным: сначала развесьте фрукты. Начните соскребать верх, где бы вы ни увидели излишки, сказал Moneyish профессиональный организатор Эндрю Меллен, возможно, просмотрев вашу плохо сидящую или нелестную одежду, старые журналы, нежелательную почту или кухонные принадлежности. «То, что мы ищем, — это то, от чего легче всего избавиться», — сказал он. Подумайте о вещах, которые не задевают вас, когда вы представляете, как от них отказаться.

Вытащите все из шкафа и бросьте на заправленную кровать, — сказала профессиональный организатор Регина Ларк, — затем внимательно изучите каждый предмет.Если вы думаете, что когда-нибудь вам может понадобиться какой-то конкретный предмет, попробуйте представить, какой именно случай «когда-нибудь» может быть. Если вы думаете, что если немного похудеете, то в чем-то будете выглядеть мило, подумайте, есть ли у вас какой-либо план похудания. «Он придумывает конкретные или измеримые способы решить, собираетесь ли вы когда-нибудь использовать его или когда-нибудь впишетесь в него», — сказала она.

Заручитесь помощью объективного друга с обещанием пиццы и вина, добавила Ларк, — того, кто будет честен и скажет вам то, что вам никогда не нравилось.Выделите достаточно времени, чтобы положить вещи на место и реорганизовать то, что осталось.

Подумайте, от чего вас сдерживает беспорядок, — сказала Moneyish профессиональный организатор Джули Моргенштерн, автор книги «Время родителей». Например, если вы пытаетесь освободить место для творчества в следующей главе своей жизни, вам будет трудно писать, рисовать или использовать свое воображение, если ваша квартира захламлена. Если вы хотите сделать ro

Как избавиться от нежелательных гостей дома — Как избавиться от вещей

Мы все хотим, чтобы наши гости «чувствовали себя как дома», когда бы они ни приходили в гости, но некоторые гости могут воспринимать это предложение слишком серьезно.Некоторые гости могут задержаться со своим приемом и сделать ваш дом продолжением их. Они жалуются на еду, которую вы подаете, превращают гостевую спальню в домик и расходуют всю горячую воду в душе. Вы хотели бы их отвергнуть, но не хотите слышать от них плохих слухов и возражений, когда они уходят.

Не нужно мириться с ними и фальшиво улыбаться, когда у вас дома нежеланные гости. Вот несколько способов отвратить их, не сжигая мосты по пути.

Скажи им прямо

Лучший способ избавиться от нежелательных гостей — сразу сказать им, что, если они не будут вести себя должным образом, им не будут рады в вашем доме. Скажите им, что пока вы наслаждаетесь их обществом, им нельзя оставаться в вашем доме. Это может показаться трудным, но это лучше, чем мириться с их раздражающим присутствием. Когда вы с ними сталкиваетесь, будьте откровенны, но справедливы. Не отворачивайте их, если они только что вошли в ваш дом или если они находятся внутри вашего дома, когда на улице бушует буря.

Когда вы прямо говорите им, что они вам не нужны, будьте ясны и тактичны. Нет смысла ходить вокруг да около, особенно если ваши гости постоянно нарушают правила, раздражая вас и нарушая тишину и спокойствие вашего дома. Вы можете сжечь вместе с посетителями несколько мостов, или некоторые из них могут почувствовать себя оскорбленными или оскорбленными вашим отказом. Вы можете предотвратить накопление обид, если откажетесь от них уважительно, но откровенно.

Посетите их

Иногда гости остаются слишком долго, потому что вы не тратите время и не прилагаете усилий, чтобы посетить их самостоятельно.Вы можете сократить время, которое гость посещает ваш дом, если вы потратите время и силы, чтобы нанести ему визит в его собственный дом. Пока вы там, вы можете показать хороший пример того, как гость должен вести себя должным образом.

Хотя ожидается, что вы будете чувствовать себя как дома в чужом доме, вы должны быть очень осторожными и уважительными:

Всегда говори «Пожалуйста» и «Спасибо». Будь то понижение температуры кондиционера или передача соли через стол, важно проявлять вежливость.
Убедитесь, что вы хвалите хозяина за содержание дома и еду, которую вам подали. Возможно, вам лично не нравится цвет штор, или вы можете найти ужин слишком соленым на ваш вкус, но ваши хозяева приложили немало усилий, чтобы подготовить свой дом к вашему приезду.
Будьте благодарны своему хозяину, поблагодарите за теплый прием и оставайтесь у него дома. Ваши приятные привычки могут даже отразиться на них, и в следующий раз они не будут так раздражать или раздражать.

Избавьтесь от льгот

У вас могут быть нежелательные посетители, потому что у них есть все основания навестить вас, и не только потому, что они искренни в этом. Может быть, вы готовите идеальное жаркое или у вас есть 52-дюймовый плазменный телевизор с плоским экраном. Может быть, у вас есть просторная комната для гостей, которая намного прохладнее и лучше, чем у них, поэтому они задерживаются, чтобы получить максимум удовольствия от вашего дома. Хотя вы можете чувствовать комплимент, у вас может быть неприятное чувство, что вас могут даже оскорбить.

Обратная психология работает, если вы хотите избавиться от причины или стимула, по которому у вас нежеланные гости. Вы можете попробовать приготовить действительно плохую еду вместо фирменного жаркого и сказать, что экспериментируете с новыми ингредиентами и методами приготовления. Вы также можете сказать своим гостям, что ваш плазменный телевизор не работает, но вы все-таки успели купить старый черно-белый телевизор в дисконтном магазине. Если вы действительно хотите избавиться от постоянного нежелательного гостя, то вам нужно избавиться от причин, по которым они продолжают приходить.

Опусти ногу

Для многих худшими нежелательными гостями являются те, кто задерживается. У вас может быть родственник, который получил уведомление о выселении и обещал остаться на пару недель, пока он или она не получит место для проживания. Вашим нежелательным гостем может быть друг, который поссорился со своей второй половинкой и пообещал остаться на пару дней, пока драка не закончится. В любом случае он или она могут оставаться у вас на несколько месяцев подряд.

В то время как вы хотите быть полезным и любезным в решении проблем и проблем вашего гостя, вы не можете слишком долго мириться с нежелательным поведением.Часто у вас нет выбора, кроме как смириться с некоторыми обидными чувствами. Вот несколько способов справиться с нежелательным гостем:

Изложите основные правила. Если вашему другу придется остаться в вашем доме, вы оба должны установить правила, с которыми вы оба согласны. Ваш друг должен также выполнять свою долю работы по дому, пока он или она остается в вашем доме.
Пусть он или она оплатит некоторые из счетов. Электричество, еда, вода и другие коммунальные услуги стоят недешево.Вы готовы помочь другу в трудную минуту, но это не значит, что он должен оставаться нахлебником. Позвольте вашему гостю оплачивать некоторые коммунальные услуги, которые он или она использует, например воду, электричество и телефон.
Установите пределы. Когда ваш гость говорит, что он или она будет оставаться дома на два дня или две недели, убедитесь, что он или она останется в течение этого времени, а не дольше. Вы должны установить крайние сроки, когда он или она получит работу или когда утихнут ссоры, чтобы он или она могли вернуться на свое место.

Отправить упаковку

Правило избавления от нежелательного гостя простое: ваш дом, ваши правила. Есть разница между тем, чтобы ваши гости чувствовали себя как дома, и гости, которые делали ваш дом своим. Каким бы великодушным и изящным вы ни были, некоторые нежелательные гости злоупотребят вашим гостеприимством и потребуют от вас как хозяина многого.

Некоторые гости могут быть настолько скучными, что вообще не понимают сообщения. Когда это произойдет, лучшим решением будет отправить их упаковывать.Никто не может винить вас, если вы раздражаетесь из-за нежелательных гостей, особенно если они начнут накапливать ваши счета за коммунальные услуги, если в вашем доме начнется беспорядок или что-то начнется пропадать. Если они по-прежнему не хотят уходить или начинают извергать угрозы, позвоните в полицию и сообщите им, что люди вторглись на вашу собственность. Если ваши гости не хотят иметь с вами дела, они могут дважды подумать, прежде чем поступить с законом.

Терпение может быть добродетелью, но не для излишне настойчивых гостей, отнимающих у вас много драгоценного времени и энергии.Избавление от них — часто лучший способ показать людям, что им рады в вашем доме, если они ведут себя должным образом и уважительно.

Щелкните здесь, чтобы узнать больше о том, как избавиться от нежелательных гостей дома

11 признаков того, что пора избавляться от ключевого сотрудника

Тот факт, что сотрудник работает какое-то время, не означает, что он достигает тех же результатов, что и раньше, или что он соответствует тому, куда движется ваша компания по мере ее роста.Иногда лучше просто разорвать связи — для них и для вас.

Мы попросили одиннадцать предпринимателей дать один верный признак того, что пора избавиться от ключевого игрока в их команде. Их лучшие ответы ниже:

1. Им не хватает навыков решения проблем

Когда член команды доходит до того, что он только выявляет проблемы, но не предлагает решения, весьма вероятно, что ваш ключевой игрок мысленно проверяет. В этом случае крайне важно действовать быстро и внести изменения, прежде чем этот человек заразит других в команде или в офисе.Эти ситуации могут распространяться как рак, так что не ждите.
— Адам Каллинан, Хранитель бутылок

2. Вы боитесь взаимодействия

Как и любой, кто кого-то уволил, вы знаете, что это непросто. Но иногда критически важно избавиться от болезни в организации. Вы поймете, что настало время, когда вы боитесь взаимодействовать с этим человеком, или когда вы не хотите оспаривать его позицию или даже общаться с ним, потому что сок не стоит того.В этот момент вы знаете, что пора вносить изменения.
— Джон Джековин, Бауте

3. Им нельзя доверять

Вы не решаетесь делегировать важные задачи этому человеку, потому что опасаетесь, что результаты будут несуществующими или некачественными, и / или этот человек подводил вас в прошлом. Если вы поговорили с этим человеком об их работе и не заметили улучшения, задокументируйте ситуацию и начните искать замену.
— Александра Левит, Вдохновение в работе

4.They’re Complacent

Ключевые игроки в команде обладают невероятным талантом к инновациям и решают самые сложные проблемы. В частности, в среде стартапа это то, что помогает установить планку мотивации и качества для всей команды. В тот момент, когда инновации и решение проблем прекращаются и наступает самоуспокоение, планка опускается, и это затрагивает других. Пришло время расстаться.
— Фил Чен, Гивит

5. Их эго не соответствует продукции

Ключевые члены команды должны обладать сверхспособностями — истинным мастерством в области, которая важна для бизнеса.Иногда у этих ключевых членов команды может быть немного эго, чего и следовало ожидать от кого-то, кто настолько хорош в чем-то ценном. Но когда их эго перевешивает их результаты или мешает им быть эффективными командными игроками, пора их отпустить.
— Мэтт Эрлихман, крыльцо

6. Они думают, что имеют право

Ключевые игроки часто позволяют эго встать на пути. Хотя важно гордиться своей работой, когда сотрудник начинает чувствовать, что имеет право на большее, пора что-то менять.Стартапам нужно работать усерднее, стройнее и быстрее, чтобы выжить, и такая культура не может существовать вокруг участника, который чувствует, что он заслуживает большего, чем зарабатывает.
— Келли Азеведо, у нее есть системы

7. Они создают негативную среду

Если у вас есть ключевой игрок, который постоянно создает вокруг себя негативную среду, неэффективен и подает плохой пример, пора его отпустить. Такое отношение и рабочая этика токсичны и распространятся по всей компании.Немедленно избавьтесь от этого человека или понаблюдайте за всеми последствиями для вашего бизнеса.
— Дэнни Вонг, Blank Label

8. Они терпят неудачу неоднократно

Неудача — это прекрасно в бизнесе. Это вложение в ваше или чужое образование. Однако, если работа кого-то стоит вам денег более двух или трех раз, самое время оценить, нужно ли ему делать другую карьеру.
— Грант Гордон, Solomon Consulting Group

9.Другие ключевые игроки утратили веру

Если другие ключевые игроки потеряли в него веру, битва уже проиграна. Они будут пытаться обойти этого человека, чрезмерно критично относиться к достаточно хорошим усилиям и создавать для него все более сложную рабочую среду. Даже если вы сможете довести его производительность до ожидаемого уровня, сложнее вернуть команду в динамику, а это необходимо для эффективного продвижения вперед.
— Тревор Самнер, LocalVox

10. Нет страсти

Ищите в людях негативные изменения личности.Возможно, они просто переживают тяжелый период. Войдите и помогите, если можете. Однако, если вы видите постоянно негативное отношение, нежелание предлагать решения и те же самые оправдания и короткие пути, которые вы видели в прошлых отношениях, которые не удавались, тогда, возможно, настало время.
— Энди Каруза, Brandbuddee

11. У них нет позитивного отношения

Стартапам нужны энтузиазм, креативность, целеустремленность и позитивный настрой. Трудно иметь первое без большого количества второго.В любом стартапе обязательно будут взлеты и падения. Вам нужны ключевые члены команды, чтобы сохранять позитивное отношение к будущему. Негатив со стороны ключевого члена команды может заразить всех, поэтому его следует избегать любой ценой.
— Митч Гордон, Go Overseas

get rid of something — Перевод на французский — примеры английский

Эти примеры могут содержать грубые слова на основании вашего поиска.

Эти примеры могут содержать разговорные слова, основанные на вашем поиске.

Сотни людей хотят избавиться от кого-то .

Я имею в виду, что если он хотел избавиться от кого-то , есть более простые способы сделать это.

Если только вы не воспользуетесь постом на избавьтесь от кого-то .

НОВАЯ смешная анимация Gif «Сделай это»! НОВЫЙ Живой фон и сумасшедшие столы! НОВИНКА Игровой автомат, чтобы … Бесплатно 6K 9 9 Пользовательский рейтинг Поддельный телефонный звонок Поддельный телефонный звонок — полезный инструмент, если вы хотите, чтобы избавился от кого-то .

У вас есть знаменитый шансон Bottle Flip и шансон Dab! NOUVEAU анимации Gif-анимации ролики «Разберись с этим»! NOUVEAU … Gratuit 6.2K 9 9 Мнения пользователей faux appel téléphonique faux appel téléphonique est un outil utile lorsque vous voulez vous débarrasser de quelqu’un .

Хотите избавиться от кого-то ?

Если он хочет избавиться от кого-то , ему просто нужно сказать слово.

Мистер детектив, вы знаете, сколько стоит избавиться от кого-то ?

Куда бы пошел Джонни, если бы он хотел избавиться от кого-то ?

Он без колебаний сможет избавиться от кого-то , даже если этот человек делает хорошую работу.

Вы не можете избавиться от кого-то только потому, что он старый.

Он не может даже избавиться от того, кто отнял у него трон.

Вы будете удивлены, как далеко некоторые зайдут до , чтобы избавиться от кого-то вроде Девкалиона.

Если вы когда-нибудь захотите, чтобы избавился от кого-то , скажите мне, кто это.

Это не первый раз, когда могущественный человек … пытался избавиться от кого-то , стоящего на его пути.

Назначение тех, кто уезжает, может говорить само за себя о готовности новых политических хозяев избавиться от кого-то , которому они не доверяют.

La destination despartants peut étre éloquente Quant à la volonté des nouveaux maîtres politiques de se défaire de ceux qui n’ont pas leur confiance.

Как вам, , избавиться от такого человека?

Либо вы делаете это ради проблем, либо избавляетесь от кого-то по стратегическим причинам, либо они вам просто не нравятся.

Soit tu reste fort pour les épreuves ou élimine quelqu’un par pur stratégie ou alors parce que tu n’aime pas cette personne.

Почему мы должны платить , чтобы избавиться от кого-то , разыскиваемого кем-то другим?

Слушай, если ты избавишься от кого-то , ты мне скажи.

Как вы, , избавитесь от кого-то … который переехал в ваш дом?