Как безболезненно развестись: Развод здорового человека: как расстаться по-хорошему и не навредить детям

Развод здорового человека: как расстаться по-хорошему и не навредить детям

Может ли расторжение брака пройти безболезненно? Кажется, ответ очевиден. Пережить это событие очень нелегко всем членам семьи, особенно детям. В моей жизни не было более тяжёлого и горестного события, чем развод. И это несмотря на то, что мы с мужем смогли расстаться по-хорошему.

В то же время, если родители несчастливы в браке, их развод может пойти детям на пользу. Главное — подойти к нему грамотно, по-взрослому. Это значит, что прежде всего необходимо думать об отпрысках и их потребностях.

Не дайте гневу овладеть вами

Многие исследования показали, что, руководствуясь определёнными принципами, родители могут облегчить переживания детей в этот сложный период. Основный вывод, к которому я пришла, ознакомившись с результатами этих исследований: нельзя позволять гневу определять ваши действия.

Если у вас есть дети, вы не можете просто хлопнуть дверью и уйти. В той или иной мере вам придётся продолжать работать над отношениями. Просто эти отношения качественно изменятся. Вы больше не будете семейной парой, но вы навсегда останетесь родителями. И несмотря на то, что вы будете жить в разных домах, вы по-прежнему будете заниматься воспитанием детей.

Кроме того, важно помнить, что ненависть мешает вам быть счастливым. Возможно, я говорю очевидные вещи, но иногда их не так просто осознать.

Даже если кто-то поступил с вами несправедливо, ненависть не заглушит вашу боль.

И она не поможет вашим детям пережить расставание родителей, а только травмирует. Ну а боль детей сделает больнее вам.

Действуйте сообща

Родители должны вместе работать над тем, чтобы развод прошёл наименее болезненно для всех сторон. Во главу угла нужно ставить благополучие детей.

Мы с мужем восприняли этот совет буквально. Мы сели друг против друга и стали вместе думать о том, как рассказать детям о причинах нашего расставания и как развестись цивилизованно. Мы выступили единым фронтом.

Но это было нелегко. Нам приходилось постоянно контролировать себя, чтобы не пуститься во взаимные обвинения и не превратиться во врагов. Это было особенно сложно, когда дело касалось раздела имущества. Но мы всегда помнили о том, что наши разногласия могут навредить нашим детям.

По мнению социологов, когда родители избегают конфликтов и прилагают совместные усилия для того, чтобы развод прошёл без жертв, они обычно достигают успеха.

Простите друг друга и примите происходящее как данность

Нам с мужем пришлось сделать огромное усилие над собой, чтобы простить друг другу все ошибки, которые разрушили этот брак. И простить себя за то, что мы не смогли его сохранить. Для этого нам пришлось принять то, что произошло.

Чтобы понять, что решение о разводе было оправданным, я составила список всех моментов, которые не устраивали меня в браке. Но долгие размышления о недостатках моего мужа и тяготах нашего совместного проживания только вывели меня из себя и заставили ненавидеть партнёра ещё больше.

Но когда я смогла принять происходящее и осознать, что такие вещи случаются и я ничего не могу с этим поделать, я успокоилась.

Я просто сказала себе, что я та, кто я есть, а сейчас я женщина, которая разводится с мужем. И лучшим выходом для меня будет жить настоящим моментом и прилагать все возможные усилия для того, чтобы всё прошло благополучно.

И ещё несколько советов психологов

1. Чтобы детям было легче пережить ваш развод, вам нужно постоянно поддерживать с ними контакт. Даже если вы не можете побороть ненависть к партнёру, не прекращайте общаться с детьми.
2. Многие проблемы, с которыми сталкиваются дети после развода родителей, связаны с денежным вопросом. Если матери или отцу приходится решать его в одиночку, ребёнок часто страдает от множества ограничений. Родителю просто не хватает денег на оплату обучения чада в приличном учреждении, на репетиторов, уроки музыки и так далее. Поэтому вне зависимости от того, с кем остался ребёнок, не забывайте обеспечивать его.
3. Возможные переезды только вызовут у ребёнка дополнительный стресс. Постарайтесь свести их к минимуму.
4. И последнее: не забудьте позаботиться о себе. Детям будет комфортнее, если с вами всё будет в порядке. Поэтому постарайтесь справиться со стрессом, вызванным бракоразводным процессом. Общайтесь с друзьями, сходите к психологу или пройдите курс расслабляющего массажа. Также вам могут помочь здоровый сон и регулярные тренировки.

Так может ли развод пройти безболезненно для ваших детей? На этот вопрос нельзя ответить однозначно. Не всё зависит от вас. Но если вы сможете уладить возникшие конфликты и закончить эту войну мировым соглашением, если проявите сострадание и простите друг друга, то шансы вашего ребёнка благополучно пережить нелёгкие времена значительно вырастут.

Читайте также
🧐

как развестись с мужем если он против или есть ребенок

По статистике (68 %) инициатором разводов чаще становятся женщины, несмотря на то, что в разводе всегда виноваты двое. Развод никогда не бывает легким ни для одной из сторон, а как при этом страдают дети, даже представить сложно.

Даже если вы решили остаться просто друзьями, даже если не имеете претензий друг к другу, даже если вас больше ничего не связывает, развод очень тяжелая штука. Ведь вам предстоят судебные тяжбы, раздел имущества, споры по поводу алиментов и дальнейшего проживания детей (если они есть). Конечно, этого всего можно избежать, попытаться решить проблему миром и все обсудить, как цивилизованные люди. ХОЧУ.ua разбирался в вопросе «Как правильно и безболезненно развестись с мужем?», рассмотрев все грани этого вопроса.

КАК БЕЗБОЛЕЗНЕННО РАЗВЕСТИСЬ С МУЖЕМ

Читать также
Как вернуть мужа в семью: советы психологов, заговоры, молитвы

 Первое, что нужно сделать, когда вы решились на развод – хладнокровно оценить и проанализировать ситуацию. Может вы раздули из мухи слона и ваша проблема легко решаема без разрушения брака. Обговорите ваше решение подать на развод вместе с мужем (мы не говорим о случаях, когда муж тиран и деспот и от него нужно бежать без оглядки, ничего не объясняя), может вы найдете другие пути решения. Если вы точно приняли решение развестись, не откладывайте его в долгий ящик и приступайте к плану реализации.

 Развод – это тяжело, так что не стройте из себя Маргарет Тэтчер и если хочется плакать, плачьте. Одна или на плече у мамы, бабушки, подруги, не важно. Обязательно выскажетесь, не бойтесь выражать эмоции. Хотите выпить – выпейте, хотите спеть про тяжелую женскую долю – пойте. В общем, делайте все, чтобы вам стало легче.

 Убедите себя, что после развода ваша жизнь станет лучше. Запишите на листочке недостатки своего мужа. Идеальных людей не бывает, изъяны есть в каждой системе и в нем можно найти, даже если вы считаете его мужским эталоном. Подумайте, сколько всего плохого причинил вам этот человек, сколько слез вы из-за него выплакали. Если ничего такого вы вспомнить не можете, зачем тогда вообще разводиться? Чтобы безболезненно развестись с мужем нужно вызвать к нему чувство отвращения.

 Когда вдоволь нареветесь, займитесь собой. Ничто так не повышает женщине настроение, как смена имиджа, шопинг, кино и кафе. Устройте себе марафон по магазинам с косметикой, одеждой, аксессуарами и обувью. Измените цвет волос и стрижку. Сделайте модный маникюр и педикюр. Сходите на премьеру фильма и в самое модное заведение вашего города. Запишитесь в конце концов на фитнес или в бассейн. Грустить точно будет некогда.

 Не идите на поводу у родственников и друзей. Понятно, что в бракоразводном процессе они встанут на вашу сторону и будут песочить вашего мужа. Но это вовсе не означает, что они правы. Они все равно не знают всей ситуации и только ваша версия изложения событий не является единственно верной. Если вместо того, чтобы решить все тихо, мирно и цивилизованно, вы перейдете на личности, скандалы и истерики, безболезненно развод не пройдет. Нужно испытывать хоть каплю уважения к человеку, которого вы когда-то любили.

КАК РАЗВЕСТИСЬ С МУЖЕМ ЧЕРЕЗ ЗАГС

Читать также
Тем, кто собрался замуж: чего нам никто не рассказывал о браке

Когда ни одна сторона не против развода и несовершеннолетних детей у вас нет, необходимо обратиться в ЗАГС с заявлением о с. Считайте, половина проблемы уже решена. Но работники ЗАГСа дадут вам месяц на раздумье, вдруг вы передумаете. 

Если за месяц вы не измените своего решения, брак будет расторгнут и вам выдадут свидетельство о разводе.

После развода вы сможете взять обратно свою девичью фамилию или оставить мужнину, чтобы не тратить время на переоформление всех документов.

КАК РАЗВЕСТИСЬ С МУЖЕМ БЕЗ ЕГО СОГЛАСИЯ

Куда сложнее придется женщинам, мужья которых не согласны на развод или согласны, но готовы на него лишь после выполнения определенных условий со стороны жены. Шантаж одним словом. Тут одним ЗАГСом не обойтись, придется разводиться через суд. 

Здесь даже не обязательно присутствие несогласного супруга – разведут в заочном порядке.

Достаточно подать заявление в районный суд. Три судебных заседания, на которые супруг не явился, сделают свое дело – вас разведут, и вы будете свободна, как птица в полете. Без согласия супруга можно развестись только если супруг был признан пропавшим без вести, недееспособен или отбывает срок в местах не столь отдаленных не менее 3-х лет.

КАК РАЗВЕСТИСЬ С МУЖЕМ, ЕСЛИ ЕСТЬ РЕБЕНОК

Читать также
Когда у твоих отношений с мужчиной нет будущего: 8 тревожных звоночков

Через суд придется разводиться и в случае, если у вас есть несовершеннолетний ребенок. Если вы мирно договоритесь с кем останется ребенок после развода, необходимо обратиться к мировому судье по месту прописки одного из супругов. Если имеются разногласия – заявление о разводе подается в районный суд общей юрисдикции.

Заявление о разводе пишется в двух экземплярах, к нему прикладывается квитанция об оплате государственной пошлины (она составляет от 243,60 грн. до 3654,00 грн. в зависимости от доходов супругов), копия свидетельства о рождение ребенка и оригинал свидетельства о браке.

Если супруги не могут договориться между собой с кем останется ребенок после развода, этот вопрос будет решать суд.  На их решение влияет материальное положение супругов, жилищные условия, привязанность ребенка к родителям, желание самого ребенка, характеристика супругов с места работы и еще очень много факторов. 

При разводе отдельно обговаривается порядок выплаты и размер алиментов, участие родителей в воспитании ребенка и частота контактов.

Бракоразводный процесс проходит гораздо быстрее и легче, если обратиться за помощь к хорошему юристу – он грамотно составит документы, даст рекомендации и поможет избежать недоразумений.

Как пережить развод без слез и стресса

1. Избавьтесь от всего, что могло бы вам напоминать о жизни с бывшим мужем. Выбросите весь хлам из квартиры, а еще лучше — сделайте ремонт.

С этих простых действий вы начнете создание своего нового мира.

2. Будьте все время чем-то заняты, и это должны быть не только рабочие и бытовые проблемы.

Обязательно тщательно планируйте свой досуг, первое время детально записывая свои планы.

Включите туда встречи с друзьями, посещение мест и мероприятий, которые доставляют вам удовольствие.

Но не привязывайте свои дела к общению, ведь друзья не всегда могут составить вам компанию, а из-за этого не стоит весь вечер сидеть дома в тоске и печали.

Придумайте также дела, которыми вы можете заниматься самостоятельно. Возможно, первое время это не будет доставлять вам никакого удовольствия, но делайте это автоматически, как будто это ваша обязанность.

Подобное планирование поможет построить свою жизнь самостоятельно, не включая в свои планы бывшего мужа.

3. Займитесь собой: лучше питайтесь, занимайтесь спортом, делайте массаж, ходите в салон, смените имидж.

Чем лучше будет чувствовать себя тело, тем быстрее придет психологическая стабильность.

4. Разберитесь в себе, проанализируйте свои ошибки, чтобы больше их не повторять, а также поймите, чего вам по настоящему хочется в этой жизни.

Скорей всего, для этого вам понадобится помощь психолога или специальная литература. Используйте это время как возможность самосовершенствования и движения вперед.

5. Подумайте, кто кроме мужа мог бы помочь в осуществлении ваших планов или в решении бытовых вопросов. Наверняка найдутся люди, готовые вам помочь.

6. Поставьте новые цели в своей жизни: новая должность, специальность, хобби, изучение языков и т. д.

Научитесь получать удовольствие от себя и от жизни, вне зависимости от того, есть ли с вами рядом мужчина.

Как пережить развод женщине с детьми: 10 советов психолога

Помните правило: надеть кислородную маску сначала на себя, потом на ребенка? То же действует и в ситуации развода — сначала стабилизируйте собственное состояние, иначе не сможете помочь ребенку. Что нужно сделать, чтобы привести себя в чувство?

1. Осознайте, что с вами происходит

Проживание развода схоже с гореванием по умершему. Женщина проходит те же стадии:

• шок — женщина не верит в произошедшее;
• гнев — приступы неконтролируемой агрессии, злости, ненависти;
• торг — женщина согласна на все, лишь бы вернуть мужа;
• осознание — приходит понимание произошедшего, нередко возникает депрессия и апатия;
• принятие — женщина принимает факт развода, смиряется с действительностью, начинает строить жизнь дальше.

Осознание, в какой стадии проживания развода вы сейчас находитесь и какие эмоции и переживания ей присущи, это уже поддержка в состоянии кризиса.

2. Возьмите тайм-аут

Первые 2-3 месяца после развода — самые тяжелые. Это так называемая «фаза шока», а в состоянии шока есть риск наделать кучу ошибок. Поэтому, во избежание необдуманных и импульсивных поступков, разрешите себе взять тайм-аут и не принимать никаких важных решений в течение этого периода. Пусть мозг и психика вернутся в более-менее стабильное состояние, когда вы сможете мыслить трезво и рационально.

3. Дозируйте негатив по часам

Злость, страх, уныние, отчаяние, смятение и другие негативные чувства — это нормально. Нужно пережить их и позволить психике отреагировать на них, чтобы они не осели внутри вас в виде неврозов или других психических отклонений.

Но ваша задача сейчас — пережить этап развода, остаться в ресурсном состоянии для того, чтобы жить и двигаться дальше, заботиться о себе и своих детях. Поэтому учитесь управлять эмоциями.

Страдайте «по часам». Выберите два часа в неделю, когда вы позволите себе погружаться в негативные переживания, размышления и эмоции. Если волна негатива накрывает в другое время, скажите «стоп» и вернитесь к этим мыслям в обозначенные часы.

Техника отсрочки позволит сохранить работоспособность, так как мыслительные жвачки, негативные эмоции и страдания забирают много сил, которые и так сейчас в дефиците.

4. Вернитесь в состояние «здесь и сейчас»

Сделайте акцент на том, что происходит с вами прямо сейчас. Что видите за окном? Деревья? Какие они — высокие или низкие, какой формы листочки на деревьях, какого они цвета? Откройте окно, вдохните свежий воздух. Что ощущаете в легких?

Верните мысли и ощущения в реальное время из прошлого или будущего. Ни прошлого, ни будущего не существует в текущем моменте. Почаще возвращайтесь в состояние «здесь и сейчас», это даст возможность переключиться с негативных мыслей и снизить тревогу.

5. Не стесняйтесь просить о помощи

Иногда страх показаться слабым, неуспешным или вообще хуже, чем остальные, мешает нам просить о помощи. Не закрывайтесь в себе, не отказывайтесь от помощи, не пытайтесь героически вытянуть все самостоятельно. Просите и принимайте поддержку. Встретить детей из школы, купить продукты, помочь с уборкой — многие из вашего окружения будут рады помочь.

6. Позаботьтесь о здоровье

Тело и психика неразрывно связаны. Когда психика страдает, тело должно быть ей крепким подспорьем, чтобы выдержать весь накал страстей.

Питайтесь правильно, соблюдайте режим сна и отдыха, будьте физически активной. Побольше гуляйте и находитесь на свежем воздухе, заряжая тело энергией и стимулируя в организме выработку эндорфинов, гормонов счастья, которые вам необходимы в этот период.

≋ Как пережить развод с мужем ᐈ рекомендации психолога

Не можете себе представить, как женщине пережить развод с мужем? Как жить после расставания с любимым человеком? Вы можете быть одной из тех, кто решает: «Уйти или остаться?». Вас могут посещать мысли: «Я чувствую, что действительно хочу развестись с мужем и закончить этот фарс под названием брак. Но я не знаю, правильное ли это решение. В некоторые дни я чувствую, что уверена в этом, в другие – уверенность куда-то исчезает».

«Похоже, какая-то часть меня все еще любит его. Может, не нужно с этим спешить? Забавно, а я ведь я уже третий год думаю об этом. Я и не думала о разводе, если бы он только изменил свое поведение». 

Безусловно, вы можете быть той, кто только что узнал о желании своего супруга развестись: «Развод? Откуда это взялось? Мы ведь только две недели назад обсуждали возможность провести отпуск в горах. Я и понятия не имела, что у нас есть настолько серьезные проблемы. Я в шоке… Может, это мне снится и, когда я проснусь, все будет как прежде?».

Независимо от вашей роли в принятии этого решения, вам будет  полезно узнать о том, как пережить расставание с мужем, если этот шаг неизбежен и понадобится ли помощь психолога. А может, вы слишком спешите? Может быть, еще не все потеряно и можно сохранить брак? Давайте рассмотрим ситуацию под разными углами.

Теория о готовности к разводу

Большинство книг и статей о разводах основаны на том, что оба супруга хотят развода и готовы к этому. На самом же деле, когда начинается бракоразводный процесс, один из них (а иногда и оба) не готов к этому.

Если у человека появились мысли вроде: «Я одинок/одинока в браке» или «Мои чувства уже ничего не значат для него», – это еще не является индикатором окончания брака. 

Если пара готова и принимает решение совместно, это помогает устранить большинство эмоциональных и финансовых проблем, возникающих при разводе.

Причина, по которой так мало внимания уделяется готовности к разводу, состоит в одном из главных заблуждений. Звучит оно так: «чем раньше закончится эта стрессовая ситуация, тем лучше».

Объяснить это можно довольно просто. Когда человеку плохо, что ему хочется? Конечно же, чтобы это быстрее закончилось. Никто же не хочет страдать. И это применяется как к женщинам, так и к мужчинам. Именно поэтому люди часто принимают поспешные решение, последствия которых становятся неизбежными. Чашки побиты! И даже если их склеить, но они никогда не будут новенькими. То же самое происходит во время периода, когда пара не знает, как правильно развестись.

К тому же, как пережить расставание с мужем , если еще остались чувства? Как решить этот вопрос окончательно?

После сотен часов консультаций, я выделил 3 основные дилеммы причин разводов. Звучат они так:

Три дилеммы разводов

1. Я хочу развода, но не уверена в правильности этого решения. Это неизбежно повлияет на детей, привычный образ жизни и на материальное благосостояние. К тому же, я сомневаюсь, что знаю, как пережить расставание. Это решение очень серьезное. Нет никаких гарантий, что оно верное. Лучше всего принимать его с холодным сердцем и трезвой головой.

2. Я не хочу разводиться. Этого хочет мой супруг. Я не знаю, как перенести развод с мужем! Вы можете позиционировать себя в роли жертвы сложившихся обстоятельств и не признавать очевидного. Из-за этого появляется сильное эмоциональное опустошение, а жизнь меняется прямо на глазах, и вы ничего не можете с этим поделать.

Чтобы решить эту проблему, нужно спросить себя, а не цепляетесь ли вы за привычный образ жизни, за отношения, основанные на иллюзиях?

3. Я хочу развестись, потому что наш брак – это лишь формальность, он не работает должным образом. Подобная точка зрения означает, что вы обвиняете во всех неприятностях своего супруга, а он скорее всего – вас. Поймите одну простую вещь – в проблемах пары ВСЕГДА виноваты оба партнера. Если не выяснить настоящую причину сейчас и не признать, что каждый виноват, то дальнейшие шаги будут наполнены горечью проблем, скандалов и лишних ссор. Общим элементом этих трех дилемм является страх.

В первом случае – страх совершить ошибку.

Во втором – страх признать наличие в отношениях проблем и необходимость пережить расставание с любимым.

В третьем – страх принять часть ответственности за возникшие проблемы.

Развод должен быть обоюдным и взвешенным решением. И в этом помогут ответы, данные на следующие 8 простых вопросов. 

Восемь важных вопросов

1. Есть ли у Вас еще чувства к мужу? 

Многие, кто хочет развестись, на самом деле продолжают испытывать чувства к партнеру. Решение о разводе принимается в силу того, что один из партнеров хочет быть лидером отношений. Последствие – мало близости.

Если это ваш случай, то лучше попытаться наладить отношения, а не стремиться получить развод.

Можно использовать опыт моей ученицы, которая не поддалась на эмоции, а подошла к проблеме комплексно и сохранила семью. А ведь могла ее потерять.

В противном случае все ваши мысли будут заняты тем, как пережить развод, особенно, если любишь мужа. Со временем может появиться чувство потери и пустоты, которое станет причиной сильного эмоционального опустошения. В итоге получится, что после развода станет еще хуже, чем было раньше. Задумайтесь – оно вам надо?

2. Действительно ли Вы были в «супружестве»?

Чтобы быть в настоящем «супружестве», пара должна создать отношения, в которых они – единое целое, где есть «Мы», а не только «Я».

Многим, кто решил развестись, на самом деле нужен только повод. Ведь они никогда не были по-настоящему женаты. Просто проживали вместе, но при этом каждый жил для себя и не думал о своей второй половинке. Если так случилось у вас – можете смело подавать заявление на развод.

Но если у Вас было «Мы», подумайте о том, как оно появилось? Вспомните все то, что привело вас к соединению двух сердец. И дайте ответ на вопрос: «Действительно ли всего ЭТОГО уже нет? Сможете ли Вы пережить развод с любимым мужем?».

3. Вы действительно хотите развода или угрожаете?

Тезис «Я подаю на развод!» часто звучит как аперитив перед основным обедом – решить конфликт. Вот только такое «блюдо» может иметь дурные последствия для двоих. Основные причины угроз таковы:

– получить власть и контролировать жизнь партнера;

– обратить внимание на то, что в семье есть проблема.

Если женщине часто использовать эту угрозу, как аргумент перед мужем, то она просто перестанет восприниматься. В итоге, это приведет к тому, что любые слова из ваших уст перестанут быть вескими для мужчины.

4. Это искреннее желание, или импульс гнева?

Быть готовой к разводу – значит иметь очень веские аргументы, которые не появляются из воздуха. Развод дает возможность «отпустить, простить и забыть». Люди, разводящиеся в порыве гнева, продолжают злиться на своего бывшего партнера и после развода. Не день и не полгода.

Это значит, что у них все еще остаются взаимные чувства, приправленные перчинкой негатива. Именно в такой ситуации однажды оказалась одна из моих учениц. Они с мужем тогда не смогли разойтись мирно и на долгие годы в их сердцах так и осталась обида друг на друга.

Теперь она, конечно же, понимает, что была не совсем права…

5. Почему вы хотите развода?

Если кроме самого развода есть еще что-то, это говорит о том, что вы не готовы. Например, это может быть надежда на то, что муж изменится в лучшую сторону, не будет знать, как пережить расставание и попытается вернуться, когда поймет, какое сокровище он потерял.

Это ошибка. Развод не инструмент манипуляции. Он должен быть формальной вещью нужной, чтобы два человека, которым не место рядом друг с другом, двигались дальше.

Еще лучше разобраться в себе помогут статьи:

6. Решен ли конфликт внутри себя?

Каждый, кто проходит через развод имеет в своем подсознании определенный внутренний конфликт. Можно испытывать чувство вины, обмана, обиды. И кажется правильно развестись с мужем, ведь это сразу освободит от негатива.

Но конфликт никуда не денется. С ним нужно разобраться еще на этапе «До», а не «После». С ним не все могут справиться самостоятельно, потому можно даже обратиться за советом и помощью к психологу.

7. А как справиться с последствиями? 

Развод может приводить к разочарованию в себе и в жизни, потери мечты о «счастливой семье», одиночеству, в конце концов. Вы готовы к этому? Уверенны, что сможете пережить это, не потеряв себя в океане эмоций и печали? Знаете, кому позвонить, чтобы получить поддержку, когда муж уходит, или есть родственники способные помочь пережить развод? 

Вы не готовы к разводу, если:

• Не хотите менять свою жизнь и иметь проблемы с деньгами;
• Не готовы отвечать на детские вопросы: «Мама, а когда папа придет?»; 
• Вы боитесь того, что не сможете пережить расставание;
• Не можете отпустить своего мужчину.

8. Сможете держать всю свою жизнь в хрупких руках? 

Это означает, что придется в жизни делать все самой. Для начала, первое время нужно будет самой заполнять и оплачивать квитанции ЖКХ, водить детей в школу или детский сад, выгуливать собаку, покупать продукты, зарабатывать на жизнь. И, само собой, эмоциональное давление — еще тяжелее бывшего мужа забыть, если есть общий ребенок.

Все это придется делать самой. Ну, максимум при малой толике помощи мамы. Да, на Вас упадет тонна неожиданных проблем, о которых могли забыть за годы совместной жизни.

Я решилась. Что дальше?

Если вы готовы и уверенны, что сможете легко пережить развод с мужем, действуйте! С бывшим мужем стоит остаться в отношениях, где есть уважение и, где сразу можно договориться обо всех нюансах. Ответьте, как вы поступите?

• Будете защищать только себя или будете уважать мужа?
• Хорошо должно быть только вам, или для мужа тоже?
• Заберете все себе, или поделите по совести?
• Постоянно будете ходить в суд как на работу, или решите все за несколько часов?

Как итог, я хотел бы сказать вам следующее:

1. Принимать решение подать на развод или решить проблемы в семье миром  это только Ваше решение.

2. Если вы чувствуете, что внутренний сумбур не дает сделать правильный шаг, то обратитесь за помощью к специалисту, а не к соседке, которая 3 раза разводилась. Поверьте, она не принесет облегчения, а только добавит проблем.

3. Если Вы уже ответили на 8 вопросов и сказали твердое «ДА» — не медлите. Выбор сделан. Не оттягивайте исполнение решения — будет хуже только вам.

4. Поймите, что восстановление после развода неизбежно. Не верьте в то, что «разведенка» никому не нужна. Это придумано не разобравшимися в себе женщинами для самих себя, а не для вас.

Придет время, чтобы открыть двери для новых отношений с достойным мужчиной!

Благодарю за проявленное терпение и доверие! Надеюсь, это поможет понять, как пережить развод с мужем, если это действительно неизбежно! Я с радостью отвечу на волнующие вас вопросы в комментариях.

Читай топовые материалы моего блога:

Как манипулировать мужчиной?

Психология отношений с женатым мужчиной

Какие женщины нравятся мужчинам?

9 вопросов, которые поднимают отношения женщины и мужчины на новый уровень

Психология отношений в паре: 4 признака осознанных чувств

Как привлечь мужчину в свою жизнь?

5 удивительных качеств, которые делают женщину неотразимой

7 вещей, которые женщина может делать ртом

Как завоевать мужчину за 90 дней?

Как думает мужчина, когда встречает “свою единственную”?

Как правильно просить мужчину?

Как вести себя с мужчиной в постели. 5 основных правил?

Как влюбить в себя в мужчину?

Как доставить удовольствие мужчине?

10 смс, которые дают понять, что ты нравишься мужчинам

5 золотых истин, как понять мужчину

16 бесценных примеров, как делать комплименты мужчине

19  приятных смс любимому мужчине

11 утверждений влюбленного мужчины или как понять, что мужчина влюблен

Как соблазнить мужчину? 4 способа, которые тебя удивят

Как пережить развод с мужем || Семейная практика

Расторжение брака является мощным стресс-фактором. Каждый переживает его по-разному. Статистика показывает, что тяжелее реагирует на ситуацию женщина.

Какими бы не были причины развода, такая кардинальная перемена в судьбе тяжело отражается на психологическом самочувствии. Консультация психолога в Нижнем Новгороде поможет пережить тяжелый переходный период расставания с прошлым быстро и безболезненно.

Типичная ситуация

Светлана была замужем 10 счастливых лет. Всё изменилось в один момент, когда она узнала, что у мужа пятилетняя дочь, ровесница их сыну. Супруг не торопился завершать историю любовного треугольника. Инициатором выступила Светлана. Нашла в себе силы встретиться с соперницей, чтобы убедиться в подозрениях. Второй ошибки в жизни допускать не хотела.

Развод оказался долгим и болезненным, пришлось пережить несколько судебных заседаний. Двухкомнатную квартиру поделили на две однокомнатные. В одной стала жить Светлана с сыном, во вторую въехал муж с разлучницей и ребёнком.

Когда хлопоты с разводом и переездом завершились, Светлана с ужасом обнаружила, что желанного душевного спокойствия она так и не обрела. Усугубляли ситуацию периодические встречи с бывшим мужем, когда он забирал сына на прогулку. Мальчик с восторгом рассказывал о маленькой сестричке и красивой «тёте Марине». Светлана боролась с желанием прекратить эти воскресные встречи и плакала в подушку.

Какие психологические трудности человек преодолевает после развода?

Расторжение брака — нелёгкий и неприятный процесс для обеих сторон. Картину психологического состояния женщины можно поделить на несколько этапов:

1. Обида и почти физическая боль от острого чувства безнадёжности, неотвратимости событий, жалости к себе, одиночества и гнева по отношению бывшему мужу. Это состояние длится 2-х недель до 2-х месяцев.
2. Период приспособления к новой действительности. Созревают новые планы, уходит чувство обречённости. Женщина начинает обращать внимание на мужчин. Этот этап может продолжаться до полугода.
3. Начинается выздоровление. Душевное состояние восстанавливается настолько, что появляется возможность трезво оценить ситуацию, сделать выводы. Женщина больше не винит себя и бывшего мужа. Может спокойно вести с ним диалог. Почти не вспоминает о прошлом. Такая психологическая трансформация может продолжаться от шести месяцев до одного года.
4. Наступает стабилизация душевного равновесия. Всё становится на свои места. Прошлой боли женщина уже не испытывает. Вокруг неё образовался другой социум. Наработаны новые привычки. Она свободно обходится без бывшего мужа. Извлекла уроки из прошлого, знает, чего она ждёт от отношений мужчинами. Новое состояние её радует. Жалости к себе больше нет. В среднем, процесс нормализации психического состояния продолжается от одного года до двух лет.

Между каждым этапом существует очень тонкая грань. В тяжёлых случаях возможен возврат к прежней стадии. Психологическое состояние женщины сильно зависит от особенностей её личности, окружения, обстоятельств развода, материального благосостояния, степени привязанности к бывшему мужу.

Почему женщина чувствует себя несчастной после развода?

Существует масса внешних и внутренних факторов, которые влияют на степень тяжести душевных переживаний женщины после развода. О каждом из них нужно знать и иметь представление, как с этим справляться.

Влияние общественных стереотипов

Издательско-полиграфическая индустрия направлена на пропаганду идеи о том, что незамужняя женщина неполноценна. По этой причине часто женщины годами терпят униженное состояние, пытаются сохранить видимость семьи ради детей.

Теме завоевания мужчины посвящены тренинги психологов-самоучек, статьи в модных журналах. Мужчин, в свою, очередь учат не тому, как стать хорошим семьянином, а как заиметь как можно больше любовниц. Количеством сомнительных побед мужчины бравируют на модных тусовках.

Иметь одну-единственную любимую женщину на всю жизнь оказалось не актуально. Подобные порочные общественные стереотипы разрушают браки, делают несчастными детей. Разведённая женщина начинает чувствовать вину по отношению к своему ребёнку.

Общество не спешит осудить «любвеобильного» мужа, зато готово поставить клеймо неудачницы на женщину, которая нашла в себе силы прекратить этот лживый брак. После развода она не получает поддержки родственников и знакомых. В результате психологическое состояние женщины на этапе обиды и боли может затянуться на долгие годы.

Как это преодолеть?

Если между супругами безвозвратно ушло доверие, а отношения приносят только боль и раздражение, дети это всегда чувствуют. Когда ребёнок растёт в обстановке напряжённости, есть большая доля вероятности, что через много лет он скажет маме: «Зачем ты жила с моим папой ради меня? Думаешь, я ничего не замечал, и мне легко было расти в такой семье?»

Когда женщина несчастлива в браке, не знает, что делать, ей нужно акцентировать внимание на следующих жизненных установках:

• Она никому ничего не должна.
• Здоровые отношения в семье предполагают взаимные любовь и уважение.
• Супругам должно быть тепло и уютно вместе при любых жизненных ситуациях.
• В семье должно царить полное доверие.
• Психологический комфорт важнее материальных благ.
• Каждый человек имеет право на личное счастье.

В семье, где мама счастливая, любимая, растут ориентированные на счастье и успех дети. В будущем, при создании собственной семьи они будут способны выражать любовь, приносить счастье близким.

Сменился уклад жизни

Материнский инстинкт женщины требует постоянной заботы о близких. В период брака энергия была направлена на любимого. После развода образовалась пустота. Желанная свобода оказалась не такой уж и сладкой. Для самодостаточной женщины это состояние неведомо. Она всегда найдёт, чем себя занять. Если до момента расставания женщина нашла себя в любимой профессии или хобби, ей легче будет пережить расставание.

Как заполнить пустоту?

Женщине надо избавиться от жалости к себе. Можно даже мысленно пожалеть бывшего: ему теперь точно будет недоставать заботы и внимания. Далее нужно сделать всё, чтобы новая жизнь забила ключом. Что можно предпринять:

• избавиться от лишних вещей, которые с болью напоминают о прошлых отношениях;
• тщательно спланировать свободное от работы время;
• вспомнить увлечения, которые нравились до замужества;
• больше уделять внимания внешности, записаться на СПА-процедуры;
• посвящать больше времени ребёнку;
• тщательно проработать ошибки, поделиться проблемами с грамотным психологом.

Чем быстрее женщина научится любить и ценить себя, тем легче пройдёт период привыкания к новой жизни. На этом этапе часто требуется помощь профессионального психолога, который внимательно выслушает и даст профессиональный совет.

Эмоциональная привязанность

Если отношения длительные, в 90% случаев у женщины возникает сильная эмоциональная зависимость от партнёра. Она уже не мыслит жизни без него. Это не означает, что процесс отвыкания будет затяжным и тяжким. Когда женщина поймёт, что ошиблась, бывший избранник не достоин глубоких и искренних чувств, они постепенно угаснут.

Существует другая сторона эмоциональной привязанности. Когда женщина выходит замуж, строит планы, где избранник играет ведущую роль. После развода создаётся ощущение, что разрушен не только брак, но и будущая жизнь. Такой эмоциональный фон приводит к бесконечным упрёкам и обидам. Каждая новая встреча бывших партнёров превращается в «войну миров».

Ответственность за разрушенные планы перекладывается на бывшего мужа. Чем они грандиознее, тем сильнее ненависть женщины. Тем больше у неё шансов к психологическому саморазрушению. Дальнейшая жизнь разведённых супругов может превратиться в ад.

Как справляться с этим состоянием?

Бывший муж может даже не знать о надеждах, которые на него возлагали. Женщине свойственно выдавать желаемое за действительное. Не каждый мужчина может в точности соответствовать ожиданиям. Это не снимает ответственности за обещания. Но он тоже человек со своим представлением о семейном счастье. Печально, что они не совпали.

Лучший выход — простить бывшего за ошибки и себя за недальновидность. Люди редко меняются, мужчина мог быть склонен к изменам и до брака. Этой особенности личности женщина могла и не заметить.

Один из путей выхода из кризиса отношений — высказать накопившиеся претензии бывшему мужу. Это можно сделать письменно. В конце поблагодарить за всё хорошее и за жизненный урок, в том числе. Письмо перечитать и сжечь. Пепел развеять со словами: «Прощаю бывшего мужа и себя. Расстаюсь с прошлым. Готова к новой жизни»

Материальные трудности

Если в браке женщина полностью зависела от мужчины, денежный вопрос оказывается одним из самых болезненных. При заключении брачного контракта материальная сторона может быть решена. Но если женщина оказалась в затруднительном финансовом положении, не надо отчаиваться. Пока человек жив, безвыходных ситуаций не бывает. Возможные пути решения материальных трудностей:

• Взять на себя ответственность за собственное благополучие и найти работу.
• Записаться на курсы переподготовки, обучиться востребованной профессии.
• Использовать хобби и знания по максимуму как источник заработка.
• Проштудировать интернет на тему «Бизнес без вложений».
• Обзвонить знакомых и попросить помощи в поиске подходящих открытых вакансий.

В поиске источника заработка необходимо проявить настойчивость и терпение, не отчаиваться. У человека в подобных стрессовых ситуациях включаются внутренние ресурсы. Женщина открывает в себе скрытые способности, которые помогут стать успешной и обеспеченной.

***

В Нижнем Новгороде работает центр психологической помощи «Семейная практика», где женщина может получить квалифицированную консультацию. Специалисты центра помогут с наименьшей эмоциональной нагрузкой справиться с психологическими проблемами, связанными с разводом. Чем раньше женщина обратится за помощью, тем больше шансов быстрее начать новую счастливую жизнь.

Как пережить развод если любишь

[vc_row][vc_column][vc_column_text]«Я хочу развестись с тобой»…

Страшные слова для любого любящего супруга.
Что делать? Как быть, если твоя вторая половина, с которой прожито немало счастливых моментов, вдруг заявляет, что больше не видит смысла продолжать отношения, сохранять брак? Мечты «они жили долго и счастливо и умерли в один день» рассыпаются в прах! Что будет дальше? Неужели это конец?

Развод – трагедия для семьи в любом случае, даже если супруги приняли решение обоюдно и этот серьезный шаг положительно отразится на будущем каждого из них. Что уж говорить о ситуации, когда один из супругов любит и не представляет дальнейшей жизни без своей второй половины?!

Каждый любящий супруг будет сопротивляться этому горестному событию. В ход могут идти всевозможные способы: от уговоров, мольбы, демонстрации своих искренних и сильных чувств, до откровенных угроз, манипуляций, попыток суицида, использовании детей, родных и друзей в качестве механизма давления на супруга, который решил прекратить совместную жизнь. Даже если угрозы и уговоры возымеют свой эффект и острая проблема с принятым решением о разводе уйдет на дальний план, это не означает, что она не возникнет вновь с новой силой, что она устранена навечно. Наоборот, обиды на некогда любимого супруга, который не захотел отпустить, воспользовался чувством вины, чувством долга перед детьми, семьей, родителями и гнев на самого себя за то, что не хватило духа уйти, могут усилить конфликт, неизбежно возникающий через какое-то время, даже привести к трагическим последствиям для всей семьи.

Конечно, в таких ситуациях можно по очереди пробовать различные средства достижения своей цели: от плача, мольбы и стенаний переходить к более агрессивным и даже аутоагрессивным действиям, таким как самоповреждения, демонстративно-манипулятивные попытки суицида и так далее. Но, если использовать данную тактику, нужно быть готовым к тому, что развод все равно произойдет рано или поздно, так как один из супругов уже принял решение и у него есть веские основания для того, чтобы разойтись. Например, супруг полюбил другого человека, утратил ценность жизни в данной семье, выросли и разъехались дети, он уличил вторую половину в неверности и понял, что никогда не сможет простить предательства и прочее.

Попытка сохранить семью

Также важно понимать, что если супруги и примут решение продолжать жить вместе ради детей, ради семьи и родственников, престарелых родителей, здоровье которых может подорвать известие о разводе, материальных благ и так далее, все равно:

• дети вырастут
• родители покинут этот мир
• родственники могут поменять отношение к ситуации
• материальные ценности никогда не заменят простого человеческого счастья
• на повзрослевших детях совместное «насильное» проживание родителей может отразиться очень плохо.

Редкий случай, когда выросший сын или дочь говорит спасибо родителям за то, что много лет воспитывались в атмосфере «нелюбви», когда отец явно выражал недовольство, что живет с нелюбимой женщиной, или мать открыто демонстрировала эмоциональную холодность к ненавистному мужу. Чему такая семейная атмосфера может научить ребенка?! Терпению и смирению со своей судьбой, обостренному чувству долга и ответственности? Вряд ли … Скорее всего она научит другому. А ведь бывают случаи и посерьезней … Чувствуя себя несчастным, идя по жизни в оковах брака с нелюбимым супругом, каждый день уговаривая себя пойти с работы домой ради детей, несчастный человек может начать топить свое горе в алкоголе, азартных играх, наркотиках, пытаться мстить за свои обиды окружающим, родным и близким, проявляя агрессию по отношению к ним.

Следовательно, можно сделать вывод о том, что, если возникла ситуация, когда супруг говорит о своем твердом намерении уйти из семьи, важно позаботиться о себе, подумать о своем будущем. Своим решением супруг дает понять, что готов принять на себя ответственность за то, что будет происходить дальше в Ваших отношениях. Как это ни странно, но данная ситуация на руку оставленному супругу. Снятие с себя ответственности за столь серьезное решение дает возможность уделить внимание себе и разобраться, почему произошла такая ситуация, заглянуть внутрь себя и найти пути выхода из замкнутого круга переживаний и негатива.

Отрицательный жизненный опыт – это тоже опыт! Все события, которые происходят в нашей жизни – это и есть жизнь. Самое главное – понять, что несмотря ни на что, жизнь продолжается, мы меняемся, развиваемся, учимся понимать себя, понимать окружающий мир, принимать все, что происходит с нами.

Известие о разводе-это жестокий удар

Безусловно, известие о разводе от некогда любящей и внимательной второй половины – это жестокий удар в спину, подлое предательство. Возникает такое чувство, что мир рушится, будущие планы более не имеют смысла, доверие к людям и вера в лучшее утеряны, мысли о том, что же будет дальше, вызывают тревогу и страх, сердце – зияющая рана, кажется, что ничто в этом мире уже не способно вернуть ощущение счастья и полноты жизни. Страх и ужас, обида и злость, чувство вины и безнадежность, гнев и беспомощность, апатия и нежелание жить становятся верными спутниками, возникают ощущения, что вкус к жизни утрачивается навсегда. Почему?

• За что?
• В чем моя вина?
• Что было сделано не так?
• Чего ты от меня хочешь?
• Дело во мне?
• Я недостойный любви и счастья человек?

Эта гамма эмоций и переживаний способна свести с ума и опустошить даже самого уверенного в себе человека. В такие моменты отчаяния и ненависти к себе и к жизни важно получить поддержку и вновь обрести уверенность в себе и в завтрашнем дне. Не откладывайте обращение к психологу! Позвольте себе вновь ощутить радость каждой минуты жизни![/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

Адвокат по разводам рассказывает, как сделать развод максимально безболезненным

Брак по-прежнему считается успешным, даже если он заканчивается разводом. Но это не облегчает разлучение с супругом.

Insider поговорил с Жаклин Ньюман, управляющим партнером ведущей нью-йоркской юридической фирмы по разводам, о том, как сделать процедуру развода как можно более безболезненной. Вот ее четыре совета.

Изучить альтернативы судебному разбирательству

Не ходите прямо в зал суда.Бассейн / Getty Images

Вместо того, чтобы сразу же начинать судебный процесс, Ньюман рекомендует альтернативные варианты урегулирования развода во внесудебном порядке.

В судебном процессе «вы составляете ходатайства, и вы, по сути, должны показать, почему второй ваш супруг — ужасный человек», — сказала она. «Это не сулит ничего хорошего для будущих родительских отношений, не говоря уже о том, что судебный процесс идет медленно и очень дорого».

Посредничество, одна из альтернатив, предполагает работу с нейтральным посредником.У каждого супруга может быть собственный поверенный, но он менее вовлечен в процесс. Посредников также можно использовать для решения конкретных вопросов в рамках бракоразводного процесса, например, опеки над детьми.

«Я говорю клиентам, что если они приходят ко мне и уже установили опекунство, вы только что сэкономили сотни тысяч долларов на судебных издержках и счетах за терапию», — сказал Ньюман.

Другим вариантом является закон о сотрудничестве, когда пара соглашается не обращаться в суд и работает с совместно обученными адвокатами.Это также более междисциплинарный подход, в котором участвуют инструкторы по разводам и специалисты по детям, если применимо. Загвоздка в том, что если одна из сторон заявляет, что больше не хочет продолжать процесс, они не могут использовать тех же адвокатов в судебном разбирательстве.

«Если бы люди знали, что есть способы сделать это, не заглядывая в зал суда, я думаю, это значительно упростило бы развод», — сказала она.

Не мстите — суду все равно

Суды не заботятся о драмах. Дин Дробот / Shutterstock

Ньюман говорит, что люди часто вступают в бракоразводные процессы в надежде провести «день в суде» или добиться какого-то «правосудия». Они представят фотографии или скриншоты текстов в качестве доказательства того, что супруг обманул, или даже дойдут до того, чтобы нанять частного детектива для сбора доказательств.

Но даже если вы обиделась, суду все равно. Если они не применяли физическое насилие или не тратили непомерные суммы денег на роман, который серьезно повредил финансы пары, подробности каждого проступка супруга не имеют значения.

«В конце концов, есть много причин, по которым браки распадаются», — сказала она. «Суды просто не собираются вмешиваться в мельчайшие подробности того, почему определенные люди сделали определенные вещи. Я всегда говорю клиентам, что месть — это очень дорого, и она никогда не будет столь приятной, как вы думаете».

Не подпускайте детей

Пусть дети будут детьми.

Скотт Барбур / Гетти

«Теоретически люди понимают, что вовлекать детей в развод — плохо, но они делают это тонкими способами, которые действительно могут иметь неприятные последствия на самых разных уровнях», — сказал Ньюман.»Часто дети будут очень защищать супруга, которого обижают, а не соглашаться с обидчиком, и это может иметь неприятные последствия. Это может быть очень сложной задачей для родителя, который чувствует себя обиженным и чувствует необходимость озвучить, почему они ошибаются «.

Ньюман говорит, что родителям следует быть осторожными, говоря о супруге, которого они разводят, с их детьми. Даже если они не скажут ничего плохого, дети могут уловить негативный тон.

«Пусть дети будут детьми», — сказала она.«Не вовлекайте их в проблемы взрослых. Это достаточно сложно».

Будьте как можно более финансово информированными

Узнайте о финансовых аспектах разлуки.

Кристал Кокс / Business Insider

Ньюман говорит, что отсутствие финансовой грамотности может вызвать ненужное напряжение и агрессию.

«Когда есть кто-то, кто не понимает, что происходит, естественной реакцией на непонимание и замешательство становится гнев», — сказала она.«Иногда это даже не нацелено на супруга, но так получается».

Она рекомендует обратиться к финансовому консультанту, чтобы получить общее представление о том, что обсуждается.

«Станьте достаточно образованными, чтобы участвовать в разговоре, чтобы не было ощущения, будто все говорят о вещах, которых вы не знаете, когда это имеет отношение к вашей жизни», — сказала она.

5 важных шагов, которые сделают ваш развод менее болезненным

Развод. Об этом не было ни слова в тот день, когда вы сказали: «Да.Но вот ты где. Ваше «Я делаю» превратилось в «Я не делаю». Независимо от того, предвидели ли вы это или шатаетесь от бокового удара, вам предстоит принять ряд решений. Скорее всего, ни у кого из них нет хороших вариантов. Тем не менее, практически каждое решение может иметь значительные финансовые, юридические и социальные последствия для вас, вашего будущего бывшего супруга и любых участвующих детей, независимо от возраста. Многие будут иметь волновой эффект и для расширенной семьи, сообщества и социальных кругов.

Как лучше всего обойти это потенциальное минное поле с наименьшим сопутствующим ущербом? Как защитить себя? И куда вы идете отсюда?

Эта дорожная карта проведет вас по каменистой дороге впереди:

1.Знайте, чего вы хотите, чего вы на самом деле, действительно хотите — Это утверждение звучит просто, но большинство людей переживают развод с решимостью добиться справедливости без вдумчивой оценки того, чего они хотят, чего они не хотят и что им нужно.

Попробуйте это упражнение, чтобы понять, чего вы действительно, действительно хотите. Нарисуйте три сегмента вверху страницы и пометьте их «нужно», «хочу» и «отпустить» соответственно. Затем начните перечислять элементы под каждой корзиной. Будьте предельно честны с собой в том, что вам действительно нужно и чего вы хотите.Это также будет удобным наглядным пособием, которое поможет вам не сбиться с курса во время переговоров с вашим бывшим супругом.

Также важно учитывать, чего на самом деле хочет ваш супруг (а) и почему. Чем больше вы и ваш адвокат понимаете, что мотивирует вашего супруга, тем лучше вы будете иметь возможность решать, о чем просить, за что бороться и без чего вы можете жить.

2. Разберитесь в бизнесе сейчас — Когда вы вступили в брак со своим супругом, вы заключили юридический договор.Конечно, это были чувства, цветы и кольца; более того, в тот день вы подписали обязывающий контракт. Теперь вы подаете иск о расторжении этого контракта.

Вы, наверное, никогда не думали об этом так, но дело в том, что развод — это судебное разбирательство. Это больше, чем судебное дело; это судебный процесс против человека, которого вы когда-то любили и, возможно, до сих пор любите. Когда ваши эмоции находятся под контролем, важно ориентироваться в деловых аспектах дела. Хотя также важно признавать и обрабатывать свои эмоции с соответствующими людьми, вы должны помнить, что это юридическое разделение вашего семейного имущества и обязанностей, регулируемое законами штата.

Законы о разводе различаются от штата к штату, а иногда даже применяются по-разному судьями разных графств. Вот почему крайне важно понимать и защищать свои права. Знайте закон и знайте, что может сделать суд. Затем сосредоточьтесь на переговорах по урегулированию конфликта таким образом, чтобы у вас были самые важные приоритеты при разводе с максимальной изящностью и достоинством.

3. Знайте свои номера — Первый шаг — заказать бесплатный кредитный отчет через AnnualCreditReport.com или веб-сайт компании, например www.CreditKarma.com. Начните понимать, где вы находитесь сегодня, собирая свои налоговые декларации и финансовые отчеты по всем активам, которыми вы владеете, и своим долгам. Начните отслеживать свои расходы и убедитесь, что у вас есть банковский счет и кредитная карта на свое имя.

Организация как можно большего количества финансовых записей, к которым у вас есть доступ, до собеседования с адвокатами сэкономит вам оплачиваемые часы. В какой-то момент вам нужно будет составить финансовый аффидевит, который требует суд.Ваш адвокат поможет вам выполнить это, поэтому важно получить максимально точную информацию и документально подтвердить, откуда вы взяли числа. Если у вас нет доступа, не беспокойтесь — ваш адвокат сможет его получить.

4. Создайте свою команду по расширению прав и возможностей — Хотя ваши друзья и семья заботятся о вас, даже самый благонамеренный совет может вызвать замешательство и ненужный стресс. Вы будете принимать самые трудные и важные финансовые решения в своей жизни в эмоционально хаотичное время, поэтому вам нужна профессиональная команда, которая поможет вам действовать с позиции силы, а не слабости.

Вам понадобится адвокат, специализирующийся на семейном праве. Вам также нужно будет решить, какой процесс вы будете использовать для развода. Существует три основных процесса: посредничество, совместное или традиционное судебное разбирательство. У каждого из них есть свои преимущества и недостатки, и выбор правильного решения, отвечающего уникальным интересам вашей семьи, может привести к огромной экономии времени, средств и конфликтов. А сейчас самое время найти экспертов, которые помогут вам разобраться в финансовых, налоговых и эмоциональных аспектах развода.Независимо от того, насколько сильна ваша команда, вы являетесь генеральным директором, и очень важно, чтобы вы управляли процессом, а также каждым членом команды.

Стоимость развода включает сумму уплаченных юридических и профессиональных гонораров. Но рассматривали ли вы когда-нибудь время и энергию, которые вы вкладываете в процесс, как доллары? Как насчет возможностей, которые вы упустите? Эти затраты складываются.

Сколько «жизни» вы готовы потратить на развод? Ясность необходима при принятии решения, когда пришло время сражаться, пора вести переговоры и пора урегулировать.

5. Помните, что вы пишете следующую главу — Хотя идеальным вариантом является поддержание дружеских отношений во время бракоразводного процесса, крайне важно ни при каких обстоятельствах не подписывать плохую сделку. После того, как вы придете к какому-либо соглашению, ваш адвокат составит проект соглашения о семейном урегулировании (MSA). MSA — это объемный документ, в котором подробно описываются все параметры вашего развода, и важно получить вторую и даже третью пару глаз, чтобы просмотреть его, прежде чем подписывать.

Имейте в виду, что документ хорош только в том случае, если он имеет юридическую силу.Существует множество логистических схем с точки зрения переименования активов и удаления имен из долгов, о которых вам нужно будет позаботиться. Практическая реализация этого документа обязательна.

Как бы трудно это ни было, смотрите вперед, а не в зеркало заднего вида. Напомните себе, что решения, которые вы принимаете сегодня, являются основой вашего будущего. Обязательно заботьтесь о себе и защищайте надежду. Будьте открыты для всех возможностей. Сосредоточьтесь на деловых аспектах, решая эмоциональные и психологические проблемы.Конец вашего брака может быть полюбовным, а может и нет, но вы можете управлять своими эмоциями и расставить приоритеты, чтобы развод и совместное родительство могли быть. Каждый ваш упреждающий шаг, а также ошибки, которых вы избегаете, приближают вас к будущему, которое вы хотите создать.

Какой будет первая строчка вашей следующей главы?

Как сделать развод быстро, дешево и безболезненно

Развод никогда не бывает легким, даже если это правильно.Но есть способы сделать это проще, дешевле и менее болезненно. Подготовка, работа с супругом и принятие разумных решений по подаче документов помогут сократить ненужные задержки, затраты и эмоциональные страдания.

Вот несколько вещей, о которых следует помнить, начиная бракоразводный процесс, и несколько способов сделать развод как можно более быстрым, дешевым и безболезненным.

Готово

Не все решения о разводе принимаются заранее и обдуманно.Но если вы можете подготовиться к разводу до того, как он произойдет, вы сможете облегчить себе жизнь, свою супругу и своих детей.

Надлежащая подготовка к разводу может означать:

Чем больше вы знаете до развода, тем меньше стресса и неуверенности вы столкнетесь во время самого развода.

Положительно общаться

Это, конечно, легче сказать, чем сделать, но разводимым парам, которые имеют открытые линии общения и могут прийти к соглашению по основным вопросам разлуки, легче как в финансовом, так и в эмоциональном плане.

Вы можете подать на неоспариваемый развод

Если вы и ваша будущая бывшая согласны по основным вопросам, с которыми сталкивается большинство разводящихся пар, например, опека над детьми, раздел имущества и супружеская поддержка, вы можете подать заявление о так называемом безальтернативном разводе. Не все штаты предлагают их, но в тех штатах, которые это делают, неоспоримый развод включает в себя условие от супруга, не подавшего документы, о согласии с условиями соглашения о разводе, которое может быть согласовано заранее и представлено подающим супругом.В вашем штате все еще могут быть периоды ожидания развода, но вы сможете избежать дополнительных явок в суд и дополнительных сборов.

Вы можете выступить посредником при разводе

Наряду с тем, чтобы избежать явок в суд по спорам, вы можете выбрать посредника по разводам и обсудить сложные детали развода в более согласованной обстановке. Хотя посредничество в разводе не является бесплатным, оно может составлять лишь небольшую часть стоимости найма адвокатов по бракоразводным процессам, и вы можете решить основные проблемы своего развода, не платя адвокатам, которые будут бесконечно выставлять счета за часы и часы борьбы в суде.

Вы можете попробовать развод по совместному делу

Подобно посредничеству, совместный развод может снизить расходы и уменьшить враждебность, побуждая разводящиеся стороны работать вместе для разрешения спорных вопросов. В некоторых юрисдикциях совместные усилия могут быть обязательными до слушаний в суде. Стороны, стремящиеся к совместному разводу, по-прежнему нанимают собственных адвокатов, но используют более неформальные методы ведения переговоров для достижения соглашения.

Это может показаться невозможным или предпочтительным, но наличие открытых линий общения с вашим супругом в конечном итоге облегчит развод.

Общие документы и процессы

Каждый развод индивидуален — разные люди с разной историей и интересами. Но в целом процесс развода для большинства людей похож. Знание того, какая процедура применяется к вашему браку, а также ознакомление с документами и процедурами, может сэкономить время и деньги.

Развод, расторжение брака или аннулирование?

Не все браки должны проходить традиционную процедуру развода, чтобы быть законными.В некоторых случаях вы можете использовать более простые юридические процедуры.

Краткое расторжение договора — одна из этих альтернатив, которая может быть доступна парам, которые

1. Состоят в браке пять лет или меньше
2. Нет общих несовершеннолетних детей
3. У вас нет общих интересов, связанных с недвижимостью, таких как дом или большие земельные владения
4. Иметь меньше определенного количества супружеской собственности, менее 25 000 долларов США или 35 000 долларов США
5. Отказаться от любых претензий на супружескую поддержку после развода.

Аннулирование, в отличие от прекращения законного брака, утверждает, что ваш брак никогда не был законным и поэтому недействителен.Распространенными причинами аннулирования брака являются мошенничество или искажение информации о праве супруга на вступление в брак (в связи с возрастом или предыдущим семейным положением), импотенция или невозможность заключения брака, или временное безумие.

Исследования, формы и местонахождение

Проведение собственного исследования того, как проходит процесс развода и чего ожидать, может мысленно подготовить вас к разводу и держать вашего супруга в узде. Вы также можете ознакомиться с различными формами развода, такими как прошение о разводе, соглашение об имущественном соглашении и соглашение об опеке, чтобы вы знали, какие документы необходимы и что вам может понадобиться собрать для своего адвоката.

Знание разницы между разводом по вине и разводом без вины может означать разницу между тысячами долларов и месяцами судебных заседаний. А знание того, куда подавать на развод, может снизить ваши затраты и время, затрачиваемое на бракоразводный процесс.

Адвокат и защита

Как видите, даже самый простой развод может оказаться сложным эмоционально и юридически. Чтобы убедиться, что ваши права защищены в случае развода, вы можете проконсультироваться с опытным адвокатом по бракоразводным процессам рядом с вами.

Связанные ресурсы:

Сделайте разделение безболезненным | Cravens & Noll

Эмоциональная боль и стресс разлучения в браке могут варьироваться в зависимости от ситуации. Если ваш супруг (а) оскорбляет (а), разлуку можно приветствовать, но если вы все еще любите своего супруга и чувствуете, что чего-то не хватает, что-то, что нужно решить, это чувство «мы так близки, но так далеко» может быть тяжелым время. Если вы считаете, что вам нужно время вдали от брака и вы живете в районах Ричмонд, Честерфилд, Хенрико и Харрисонбург, Cravens & Noll может вам помочь.

В Вирджинии для развода должны быть основания, но они не должны быть основаны на вине (например, супружеская измена, осуждение за уголовное преступление, жестокость, дезертирство или оставление). Вы можете использовать основания для отсутствия вины, если у вас нет основания для вины или оно у вас есть, но вы предпочитаете развод без вины. Чтобы использовать основания для развода без вины, вы должны прожить отдельно год (или шесть месяцев, если у вас нет несовершеннолетних детей и у вас есть подписанное соглашение).

Разлука может быть ступенькой к разводу или тайм-аутом, необходимым для восстановления испорченных отношений.Вот несколько предложений, чтобы максимально использовать это время:

• Что вы хотите? Вы хотите в конце концов развода? Вам нужно время, чтобы увидеть, сможете ли вы изменить отношения? Вы должны быть честны с собой и своим супругом в том, чего вы действительно хотите. Слушайте друг друга, не обвиняя и не споря.
• Дайте друг другу время. Разлука может быть болезненной. Ваши эмоции могут варьироваться от ожидания нового начала до горечи, гнева или безнадежности. Найдите время, чтобы осмыслить возникающие чувства и проработать их по-своему.Если вы думаете, что добиваетесь прогресса, не торопитесь, чтобы подать на развод. Торопиться некуда.
• Договаривайтесь обо всем, включая банковские счета, счета, условия проживания для ваших детей и вопросы страхования. Обсудите, уместны ли свидания. Если вы собираетесь развестись, это может не иметь большого значения. Если кто-то из вас думает, что остаться в браке может быть важно, свидания могут помешать сделке. Перед тем, как заключить официальное соглашение, поговорите с юристом.
• Будьте настолько любезны, насколько можете. Во время разлуки может возникнуть напряжение. Вы можете быть близки к краю и впасть в старые привычки драться и стрелять друг в друга. Попробуй отпустить. Независимо от того, выживет брак или нет, усиление напряженности и обострения не принесет никому из вас никакой пользы.

• Не пытайтесь сменить супруга. Если он или она не изменились, пока вы встречались или во время брака, не ожидайте этого во время разлуки. Если ваш супруг (а) не может прийти ни на что вовремя, не проявляет особого интереса к своим детям или работает слишком много часов, это, вероятно, будет продолжаться.Будьте снисходительны, за исключением случаев, когда эти привычки включают физическое, эмоциональное или сексуальное насилие. Проведите границы.
• Будьте честны со своими детьми. Если ваши дети не очень маленькие, они знают, что происходит, даже если они не могут понять всего. Будьте с ними как можно честнее, скажите им, что они любят вас и вашего супруга. Вам следует не тащить супруга по грязи или обвинять его или ее в проблемах брака. У ваших детей есть чем заняться, не превращайте их в пешки в игре, чтобы наказать супруга.
• Береги себя. Поговорите со своими самыми близкими друзьями или членами семьи. Скажите им, что было бы вам полезно прямо сейчас. Обратитесь к терапевту, если вам сложно справиться со своими чувствами. Ваша жизнь, вероятно, будет очень напряженной и напряженной, когда вы перейдете в разлуку, особенно если у вас есть дети. Каждый день уделяйте немного времени тому, чтобы заботиться о себе, даже если это всего пятнадцать минут, чтобы остыть, сосредоточиться и подумать.

Если вы живете в районах Ричмонд, Честерфилд, Хенрико и Харрисонбург и думаете, что ваш брак может закончиться разводом, и хотите обсудить, как будет работать развод, позвоните нам по телефону 804-330-9220 или заполните наш онлайн-контакт форма для записи на первичную консультацию.Мы можем обсудить вашу ситуацию, ваши законные права и ваши лучшие варианты продвижения вперед.

Как сделать ваш раскол как можно более гладким

Никто не вступает в брак, ожидая его провала. Тем не менее, согласно данным Национального исследования роста семей за 2006–2010 годы, более 20 процентов первых браков заканчиваются разводом в течение пяти лет, а 48 процентов браков распадаются к 20-летнему периоду. ¹ Разлука и развод — эмоционально тяжелые события, но здоровый разрыв возможен.

Сотрудничество, общение и посредничество

Конец брака обычно вызывает поток эмоций, включая гнев, горе, тревогу и страх. Иногда эти чувства могут возникать тогда, когда вы меньше всего их ожидаете, застигая вас врасплох. Такая реакция нормальна, и со временем интенсивность этих чувств утихнет. А пока будьте добры к себе. Исследователи обнаружили, что добрым и сострадательным к себе людям легче справляться с повседневными трудностями развода. ²

Постарайтесь не думать о разрыве как о битве. Посредничество при разводе часто является хорошей альтернативой судебному разбирательству. Попытки разобраться во всем сами могут расстраивать и обескураживать, поскольку проблемы, которые способствовали вашему разводу, могут снова возникнуть во время переговоров о разводе. Исследования показывают, что посредничество может быть полезным для эмоционального удовлетворения, супружеских отношений и удовлетворения потребностей детей. ³

Сесть и поговорить со своим будущим бывшим супругом может быть последним, чем вы хотите заниматься, но сотрудничество и общение делают развод более здоровым для всех, кто в этом участвует.Обсуждение вопросов с психологом может помочь вам прийти к согласованным решениям с минимумом конфликтов.

Иногда бывает трудно вспомнить важные детали, когда эмоции накаляются. Выберите время, когда вы чувствуете себя спокойно, и запишите все моменты, которые хотите обсудить. Когда вы все-таки сядете со своим будущим бывшим супругом, используйте список в качестве ориентира. Наличие «сценария», по которому можно работать, может избавить от некоторых эмоций при личном общении. Если личное обсуждение по-прежнему слишком сложно, рассмотрите возможность передачи некоторых деталей по электронной почте.

Когда дети занимаются

Развод может быть травмирующим для детей, но исследования показывают, что большинство детей хорошо адаптируются в течение двух лет после развода; с другой стороны, дети часто испытывают больше проблем, когда родители остаются в конфликтных браках, а не разводятся. ⁴ Во время развода родители могут многое сделать, чтобы облегчить переход ребенка. Делайте все возможное, чтобы дети не допускали конфликтов. Продолжающийся родительский конфликт увеличивает риск психологических и социальных проблем для детей. ⁵

Часто бывает полезно для разводящихся родителей придумать план и вместе представить его своим детям. И держите линии связи открытыми. Детям полезно откровенно рассказывать об изменениях, которые переживает их семья.

Во многих случаях внезапная перемена может быть тяжелой для детей. Если возможно, предупредите их за несколько недель до переезда в новый дом или до того, как один из супругов переедет. Может быть полезно максимально сократить изменения в месяцы и годы после развода.

Дети добиваются большего успеха, когда они поддерживают тесный контакт с обоими родителями. Исследования показывают, что детям, у которых плохие отношения с одним или обоими родителями, может быть труднее справляться с семейными потрясениями. Программы обучения родителей, направленные на улучшение отношений между родителями и их детьми, показали, что они помогают детям лучше справляться в течение нескольких месяцев и лет после развода. ⁶

Забота о себе

Изменения, вызванные разводом и разводом, могут быть огромными. Но сейчас, как никогда, важно заботиться о себе. Подключитесь к своей сети поддержки, обращаясь к семье и друзьям за помощью и утешением. Официальные группы поддержки также могут помочь вам справиться со многими эмоциями, связанными с разрывом брака.

Чтобы сохранять позитивный настрой в начале новой главы, попробуйте заняться делами, которые раньше любили, но давно не делали. Или попробуйте новые хобби и занятия. Сохраняйте физическое здоровье, правильно питаясь и занимаясь спортом.

Чем могут помочь психологи

Развод — тяжелое время для всей семьи.При разводе супругов и их детей полезно поговорить с психологом, который поможет им справиться со своими эмоциями и приспособиться к изменениям. Психологи также могут помочь вам тщательно подумать о том, что пошло не так в вашем браке, чтобы вы могли избежать повторения каких-либо негативных стереотипов в ваших следующих отношениях.

Чтобы найти профессионального психолога в вашем районе, посетите сайт Психолога АПА.

Дополнительные ресурсы

4 способа сделать ваш развод максимально безболезненным, по мнению ведущего юриста по разводам

Брак также считается успешным, если он расторгнут.Но это не облегчает разлуку с супругом.

Insider поговорил с Жаклин Ньюман, управляющим партнером ведущей нью-йоркской юридической фирмы по разводам, о том, как сделать бракоразводный процесс максимально простым. Вот ее четыре совета.

Изучить альтернативы судебному разбирательству

© Pool / Getty Images

Вместо того, чтобы сразу же начинать судебный процесс, Ньюман рекомендует альтернативные способы урегулирования развода во внесудебном порядке.

В судебном процессе «вы составляете документы для подачи заявления и в основном должны показать, почему второй ваш супруг — ужасный человек», — сказала она. «Это плохой знак для будущих отношений с родителем, не говоря уже о том, что судебный процесс идет медленно и очень дорого».

Альтернативой является посредничество с нейтральным посредником. У каждого супруга может быть свой адвокат, но он меньше участвует в процессе. Посредники также могут использоваться для решения определенных вопросов в процессе развода, например, опеки над детьми.

Слайд-шоу по теме: 21 причина, по которой большинство пар разрывается от любви (предоставлено Best Life)

«Я говорю клиентам, когда они приходят ко мне, и прямо сейчас у них есть опека. Они сэкономили лишь сотни тысяч долларов на юридических и терапевтических расходах », — сказал Ньюман.

Другой вариант — закон о сотрудничестве, согласно которому пара соглашается не обращаться в суд и работает с юристами, прошедшими совместное обучение. Он также носит междисциплинарный характер и включает в себя тренеров по разводам и специалистов по детям, если применимо.Загвоздка в том, что если одна из сторон заявляет, что больше не хочет продолжать процесс, они не могут использовать одних и тех же адвокатов для судебного разбирательства.

«Если бы люди знали, что есть способы сделать это, не заглядывая в зал суда, я думаю, это облегчило бы развод», — сказала она.

Не мстить — судам наплевать

© Dean Drobot / Shutterstock

Ньюман говорит, что люди часто открывают бракоразводные процессы в надежде на «свой день в суде» или на какое-то «правосудие».Они представляют фотографии или скриншоты текста в качестве доказательства того, что супруг обманул, или даже нанимают частного детектива для сбора доказательств.

Но даже если вы несправедлива, суды не заботятся. За исключением случаев, когда они применяли физическое насилие или тратили чрезмерные деньги на роман, который серьезно повредил финансам пары, подробности любого проступка со стороны супруга не имеют значения.

«В конечном итоге, браки рушатся по многим причинам», — сказала она. «Суды просто не будут разбираться в причинах поступков определенных людей.Я всегда говорю клиентам, что месть стоит очень дорого и никогда не будет столь удовлетворительной, как вы думаете ».

Не подпускать детей к нему

© Scott Barbour / Getty

«Теоретически люди понимают, что заводить детей — плохо, но они делают это тонким способом, который может иметь неприятные последствия на самых разных уровнях», — сказал Ньюман. «Дети часто очень защищены избиением супруга, в отличие от ориентации супруга, и это может полностью идти в обратном направлении.Это может быть очень непросто для родителей, которые чувствуют себя некомфортно и нуждаются в объяснении причины. » Ты неправ. ”

Ньюман говорит, что родителям следует быть осторожными, говоря о супруге, с которым они разводятся со своими детьми. Даже если они не говорят зла, дети могут распознать негативный тон.

«Пусть дети будут детьми», — сказала она. «Не вовлекайте их в проблемы взрослых. Это достаточно сложно.

Будьте как можно более финансово информированными

© Crystal Cox / Business Insider

По мнению Ньюмана, отсутствие финансовой грамотности может привести к ненужному напряжению и агрессии.

«Если у вас есть кто-то, кто не понимает, что происходит, естественной реакцией на непонимание и замешательство является гнев», — сказала она. «Иногда это даже не нацелено на супруга, но так получается».

Она рекомендует вам связаться с финансовым консультантом, чтобы получить общее представление о ходе обсуждения.

«Приучите себя достаточно, чтобы участвовать в разговоре, чтобы вам не казалось, что все говорят о том, чего вы не знаете о своей жизни», — сказала она.

Что сказать супругу, если хочешь развестись?

Пытались ли вы и ваш супруг (а) безуспешно решить свои семейные проблемы?

Вы чувствуете, что просто ходите по кругу, говорите о конфликтах, пытаетесь предложить возможные решения и никогда не продвигаетесь вперед?

Горькая правда в том, что иногда болезненный развод — единственный выход.

Теперь вы готовы положить конец бесплодным обсуждениям и объявить своему партнеру, что вы хотите развода?

Вот несколько советов, которые помогут вам, , сделать эту болезненную новость немного легче для вашего супруга и впоследствии упростят процесс развода . Читайте дальше, чтобы узнать, как пережить развод, начиная с первого шага к разводу.

1. Время и тон — все

Мы все видели, как это делается в фильмах: пара дерутся, голоса повышаются и, возможно, бросают посуду. В раздражении один из них кричит: «Вот и все! Я хочу развод!»

Даже при том, что это создает драматическую сцену в кино, вам не рекомендуется имитировать то, что вы видите на экране.

Первый шаг к разводу — это сообщить супругу о своих намерениях.Однако объявлять о своем желании расторгнуть брак нельзя в припадке гнева.

Поймите, что бракоразводный процесс имеет серьезные сложности, и слово «развод» не следует употреблять так безрассудно. К тому же развод очень больно. Что касается того, как облегчить развод для вашего партнера, помните, что когда-то вы очень любили своего супруга, и вы обязаны им положить конец всему по-взрослому.

Это означает спокойными словами, объясняющими вашу точку зрения, в нейтральной обстановке (пожалуйста, без детей) и после множества разговоров о проблемах, которые стали непримиримыми.

2. Не удивляй супругу

Всем известна хотя бы одна пара, в которой один из супругов не знал, что другой был несчастен, не говоря уже о намерении инициировать бракоразводный процесс.

Это указывает на настоящую проблему общения в этой паре. Ты не хочешь быть таким.

Ваше объявление о том, что вы закончили брак и хотите начать процедуру развода, не должно ослеплять вашего партнера.

Решение положить конец всему и начать бракоразводный процесс должно быть двусторонним, а не только одним человеком, решающим что-то настолько важное и влияющее на жизни обоих людей.Даже если вы уверены, что это именно то, чего вы хотите, и что ничто, что ваш партнер не мог сделать или сказать, не может изменить ваше мнение, не навязывайте им слова «Я хочу развод, давайте рассмотрим необходимые аспекты процесса развода». без какого-то нежного подхода.

«Можем ли мы поговорить о некоторых проблемах, которые заставляют меня сомневаться в нашем браке?» может стать отличным началом для этих важных дискуссий.

Также смотрите: 7 самых распространенных причин развода

3.Запомните три слова: спокойствие. Вид. Прозрачный

Доверьтесь своему чутью, чтобы сообщить вам, когда вы будете готовы сказать своему супругу, что хотите развода: сдерживание этого становится невыносимым, и вам нужно сказать это, чтобы перейти к фактическому процессу развода и следующей главе вашей жизни.

Сколько бы вы ни искали совета о том, как сделать развод менее болезненным, помните, что безболезненного развода не бывает.

Возможно, вы захотите заранее репетировать то, что вы хотите сказать, чтобы, когда наступит момент, ваши выступления были спокойными, добрыми и ясными и вызывали меньше боли развода.

Что-то вроде «Вы знаете, что мы были недовольны долгое время. И я ценю всю вашу работу, чтобы все исправить. Но , по моему мнению, брак закончился, и мы оба должны признать это, чтобы двигаться дальше ».

Не оставляйте ничего открытым для интерпретации — если вы уверены, вы уверены. Может показаться, что вашему партнеру легче заставить думать, что брак может быть спасен, но если его нет, более гуманно заявить однозначно: этот брак закончился.

4. Будьте готовы к ответу, который может быть обидным

Если решение о разводе остается за вами, ваш супруг не будет радостно встречать эту новость. Он может рассердиться, замкнуться или даже выйти из дома. Вам будет сложно, но сохраняйте спокойствие.

Признайте его реакцию на эту изменяющую жизнь новость. «Я понимаю, почему вы так себя чувствуете» — этого достаточно, чтобы передать, что вы его слушаете.

Если ваш супруг начинает уезжать, вы можете предложить «Я знаю, что это тяжелые новости, и я жду, когда вы вернетесь и поговорите, когда у вас будет возможность это обработать. ”

Бракоразводный процесс — это не только тяжелые юридические осложнения, законы, документы и ожидание решения о разводе, но и преодоление боли и эмоциональных потрясений, которые влекут за собой намерение расстаться и пройти через развод.

5. Не используйте развод как угрозу

Если во время прошлых ссор с мужем вы постоянно называли развод угрозой, но на самом деле не имели этого в виду, не удивляйтесь, если на этот раз ваш муж не поверит вам, когда вы скажете ему, что все кончено.

Избавьтесь от драмы и никогда не вынимайте карту развода, если вы действительно не готовы выйти из брака.

Использование развода как козыря для того, чтобы заставить мужа вести себя определенным образом, показывает, что ваши навыки межличностного общения слабы. Если это звучит знакомо, обратитесь к консультанту по вопросам брака и узнайте эффективные взрослые способы разрешения конфликтов.

Развод — слишком серьезный вопрос, чтобы использовать его в качестве разменной монеты в ссоре, так что не надо.

6. Убедитесь, что у вас есть план

Многие люди сосредотачиваются исключительно на том, чтобы сказать своему супругу, что они хотят развода, и пренебрегают этой частью траектории разлуки или стрессовыми осложнениями бракоразводного процесса.

Составьте план пост-объявления, чтобы вы не просто сидели и не думали, что делать дальше.

Может быть, вам нужно выстроиться в очередь сразу после того, как вы скажете супругу, что брак расторгнут.

Соберите чемодан. Составьте план для детей; после начала бракоразводного процесса останутся ли они дома или уедут с супругом, который покидает дом?

Достаточно ли у вас денег и убедились ли вы, что можете получить доступ к своим совместным счетам во время бракоразводного процесса?

Все важные темы, о которых нужно подумать, прежде чем сообщать новости и инициировать процесс развода.

7. Необязательно сразу раскрывать детали

Как только вы скажете своему супругу, что хотите развода, позвольте ему обработать эту новость так, как он считает нужным, не заставляя его немедленно вмешиваться в процесс развода.

Вам не нужно просить развод, алименты, дом, машину и сберегательный счет за один вечер.

Готовясь к предстоящему бракоразводному процессу, вам действительно нужно иметь представление о том, что вы считаете справедливым и беспристрастным, но оставьте обсуждение бракоразводного процесса на другой раз , желательно с хорошим адвокатом по разводам.

О том, как преодолеть развод, вы должны сначала позволить себе и вашему партнеру осмыслить смешанные чувства после окончательного развода.

Эмоции мужчины, переживающего развод, или женщины, сталкивающейся со смешанными эмоциями во время и после процесса, могут варьироваться от траура, печали до одиночества, страха перед новой жизнью, гнева, уязвимости, стресса или даже облегчения.

У некоторых людей процесс развода заставляет их находить в себе нежность к тому, что скоро станет бывшим супругом.

Решение проблемы развода занимает много времени, и для расторжения брака лучше воспользоваться помощью юриста. Было бы также полезно обратиться к консультанту или терапевту, который расскажет вам, как пережить развод эмоционально и справиться с горем.

Надежный эксперт также может помочь разобраться в разводе, если вы этого не хотите.

.