Хочется сладкого причины чего не хватает: Почему нам хочется сладкого и чем его можно заменить в питании?

Чего не хватает организму, когда хочется сладкого | ЗДОРОВЬЕ

Организм человека устроен так, что ему постоянно требуются важные микроэлементы, которые он получает с едой или с помощью биологически активных добавок и витаминов. Но, к сожалению, мы не всегда правильно понимаем его сигналы и начинаем уплетать за обе щёки сладости. Тяга к тому или иному продукту часто говорит о конкретном элементе, которого в данный момент в организме недостаточно.

Как понять, какого элемента не хватает в организме?

• Хочется тортов? Значит, организму не хватает жирорастворимых витаминов А, D, К, Е. Полезная альтернатива — кабачки, сливки.

Жирорастворимые витамины. Фото: pixabay.com

• Налегаете на шоколад и шоколадные конфеты? Организм требует магния. Он содержится в кураге, сушёном инжире, изюме.

Магний поддерживает работу сердца, способствует расслаблению сердечной мышцы и других мышц тела. В спортивной медицине он считается лучшим средством от спазмов. В жидкой форме он быстрее абсорбируется и лучше усваивается.

Правильная доза магния незаменима для спортсменов, беременных женщин и всех, чей образ жизни связан с высокой нагрузкой. Фото: ecohome-market

• Мороженое? Нужно срочно восполнить дефицит железа, кальция, триптофана (который отвечает за настроение). Эти элементы содержатся в печени, яйцах, сырах.

Пополнение организма витаминами и микроэлементами, в том числе железом, особенно необходимо при неправильном и несбалансированном питании, при диетах или постах, стрессе, умственной и физической нагрузке.

Фото: «АиФ-Урал»/ Юлия Ульянова

Комплекс «Мультивитамин Ретард «Arnebiа» обогащает такими витаминами как А, D3, К1 , а также железом, цинком, хромом, йодом, медью, марганцем, молибденом и селеном.

• Неожиданно захотелось козинаков и халвы? Не хватает полиненасыщенных жирных кислот. Запаситесь семенами льна, грецким орехом, скумбрией.
• Полюбили газированные сладкие напитки? Организм просит кальций. Идите в отдел молочных продуктов за творогом, молоком, а по пути захватите кунжут.

Кальций жизненно необходим для формирования крепких костей и зубов, для сохранения здоровья десен, требуется для роста и сокращения мышц.  Он отвечает за регулярное сердцебиение и передачу нервных импульсов, понижает уровень холестерина и помогает предупредить сердечно-сосудистые заболевания.

чего не хватает в организме и чем заменить

Иногда наступает состояние, что срочно нужно утолить жажду сладкого. Причем, такой «голод» может наблюдаться у любого человека, не зависимо сладкоежка он или нет.

От чего появляется такое нетерпение и почему хочется сладкого? Ниже приведу лишь некоторые причины тяги к лакомствам.

Основные причины, почему хочется сладкого

Зачастую организм требует «сладенького», чтобы справиться со стрессом или пополнить баланс недостающих микроэлементов. В стрессовых ситуациях, когда вы чувствуете себя одиноким, и печаль гложет душу, потребность в поедании сладкого повышается. Таким способом он пытается компенсировать недостаток «радостных» гормонов счастья, добывая их в продуктах.

Также этот «голод» может быть напрямую связан с вашей диетой. Может вы, просто устали есть капусту и салат, вот и бунтует организм. В таком случае нужно продумать варианты «поощрений» для себя, выделяя иногда время для «отведения души».

Более серьезные последствия могут вызывать нарушения обмена веществ в организме, при недостатке некоторых элементов, организм начинает требовать восполнения пустой ниши. Также такое «вожделение» может свидетельствовать о некоторых заболеваниях, таких как сахарный диабет и проблемы на гормональном фоне. В таких случаях, если подозреваете что-то неладное, следует незамедлительно обратиться к врачу, для выяснения причин.

На что влияют сладкое и чего не хватает

Как ни крути, а сладкие продукты играют немаловажную роль в жизни человека. Например, такое «хотение», может вам подсказать, чего не хватает в организме. Если вы заметили, что стали раздражены, состояние кожи и волос ухудшилось, а то может и вовсе появились высыпания и раздражения, то это говорит о недостатке хрома в организме.

Такое же непреодолимое желание часто встречается у беременных женщин, поэтому не оставляйте без внимания такой момент и «насытьте» организм.

Большое количество этого микроэлемента можно встретит в рыбе и бобовых культурах, грибах и ягодах, овощах и фруктах, а также в молоке. Помимо этого, вы можете приобрести специальные «витамины красоты», такие как пивные дрожжи.

Чем заменить сладкое

Постоянное желание в употреблении сладостей может навредить фигуре. Поэтому вы должны отметить для себя тот факт, что здесь нужно обхитрить свой желание. Какие продукты могут «обмануть» желудок и принести удовлетворение? Итак, давайте разберемся:

• Черный шоколад прекрасно утолит «жажду», если насладиться его вкусом не спеша. Содержащиеся в нем полезные вещества начнут свою работу незамедлительно, а также вы получите дозу эндорфинов, которые улучшат ваше настроение.
• Сухофрукты, содержат «натуральный» сахар, который быстро вам пополнит недостаток глюкозы в организме. Взамен вы получите силу и энергию, а также прекрасное настроение. Главное, не злоупотреблять этим продуктом, дабы не нанести вред фигуре.
• Кушайте говядину, это отличный источник всех необходимых организму веществ, который может сбить желание в поедании сладостей.
• При «остром» недостатке сладостей, выпейте стакан воды и приготовьте «полезные» оладьи из яблока с морковью или фруктовый салат. Употребляйте не спеша, чтобы насладиться и насытиться.
• Съешьте ложку меда, это позволит снизить желание сладости, а заодно и принесет пользу организму, в виде полезных микроэлементов.

В борьбе со «сладкой лихорадкой», главное, это вовремя утолить жажду организма. Вы, можете обезопасить себя от таких моментов, если будете правильно и сбалансировано питаться. Но если чувствуете прямую зависимость, то необходимо проконсультироваться с врачом и сдать анализы, для выявления возможных заболеваний.

Почему хочется сладкого: причины

Врачи постоянно призывают ограничивать употребление сахара, чтобы не вредить здоровью. Но отказаться от конфет и шоколада не так уж и просто. Существуют разные причины зависимости от сладостей. Чтобы побороть эту вредную привычку, необходимо разобраться, почему хочется сладкого в различных ситуациях.

Основные причины

Кусочек торта или шоколадка для многих – это способ избавиться от стресса и поднять настроение. Но у зависимости от сахара существуют не только психологические, но и чисто физиологические причины. Организм буквально требует порцию сладостей в таких случаях:

• В жару. Летом все обменные процессы протекают не так быстро, пища переваривается с трудом. Самая тяжелая еда – жирная, с большим содержанием белка. А простые углеводы усваиваются быстро, поэтому организм стремиться идти по легкому пути. Однако в жару сладости кушать – плохая идея. Они усиливают потоотделение, что приводит к обезвоживанию. Лучшим вариантом десерта в это время года станут кисло-сладкие сочные ягоды и фрукты.
• После алкоголя или с похмелья. После употребления крепких напитков и даже после пива тянет на сладкое из-за того, что этиловый спирт возбуждает аппетит. В небольших дозах он позитивно влияет на пищеварение, активизирует его. Именно поэтому во время застолья так высок риск переедания. Кроме того алкоголь понижает уровень сахара, отсюда возникает ответная реакция повысить его, поглощая конфеты, пирожные. С похмелья организм требует простые углеводы, чтобы восстановиться после отравления. От значительных доз спиртного сильно страдает мозг, а он – основной потребитель глюкозы. Этому органу нужно быстро вернуть работоспособность.
• Ночью человек стремится к холодильнику в том случае, если плохо питался в течение дня или ужин был слишком ранним. Часто от голода просыпаются те, кто сидит на строгих диетах или пропускает один из приемов пищи. Чтобы не вставать после того как лег спать, нужно соблюдать режим питания, получать достаточное количество калорий.
• Вечером. Для многих людей сладость выступает поощрением, наградой за трудный рабочий день. К тому же отсутствие поддержки близких людей, позитивных эмоций дают о себе знать сильнее всего вечером, отсюда и появляется привычка пить чай перед сном с вкусняшками. Еще один вредный фактор – посиделки до поздна перед телевизором или компьютером с неконтролируемым поглощением мелких сладостей. Обе привычки чисто психологические, придется искать другие источники позитивных эмоций, кроме еды, учиться кушать ее, не отвлекаясь.
• После тренировки. Физическая активность требует достаточного количества энергии. Без глюкозы невозможно восстановить работоспособность мышц. Поэтому после занятий в спортзале при остром дефиците сахара организм требует то-то сладкое и быстрое. В период “углеводного окна” (30-40 минут после упражнений) вся пища сгорает и можно позволить себе протеиново-фруктовый батончик. Хорошо кушать полезные сладости, например, сухофрукты за полчаса до тренировки.
• Во время и перед месячными. В такие периоды хочется сладкого, так как происходит естественное снижение уровня прогестерона, отсюда и возникает пмс: раздражительность, перепады настроения, депрессия. Скачки уровня гормонов – основные причины у женщин того, что изменяется вкусовое поведение. Из-за такого “сбоя” тянет на вкусняшки, чтобы активизировать выработку серотонина, главного вещества счастья. Еще во время овуляции репродуктивная система готовится к беременности, она стремится сделать запасы полезных веществ, требует калорий. В это время можно немного увеличить количество питательных блюд, иногда позволять сладкое. Хорошо включать продукты с высоким содержанием железа (красное мясо, рыбу), ведь его потери также нужно будет восстанавливать.
• При беременности. В этот период организм нуждается не только в повышенном количестве витаминов и минералов, но и в энергии. Ее быстро могут дать простые углеводы. Кроме того при беременности сильно меняются вкусовые предпочтения: одни продукты нравятся, другие нет, хочется сладкого и соленого одновременно. Не стоит думать, что как только малыш родится, все придет в норму. Период грудного вскармливания – не менее затратный по калориям, чем беременность. Лучшим вариантом станет употребление сложных углеводов, они расщепляются медленно и устраняют навязчивое чувство голода.
• После еды хочется сладкого в том случае, если в на столе маловато сложных углеводов (каш, бобовых, макарон, хлеба). Вторая причина – много соленых блюд, когда при помощи сахара мозг пытается сбалансировать вкусы. В этом случае придется тщательнее продумывать меню.
• На диете. При похудении рацион низкокалорийный, в нем сильно ограничено содержание быстрых углеводов и мучного. Из-за этого организму не хватает энергии, он требует ее восполнения в виде легкодоступной пищи – сахара. К тому же “вкусняшки” при похудении под строгим запретом, из-за этого их хочется еще больше. Сильно ограничивать употребление углеводов нельзя, они необходимы для нормального функционирования органов. Стоит употреблять медленные углеводы, питаться дробно 5-6 раз в сутки, обязательно организовать перекусы, ведь длительные перерывы между едой переносить сложно.

Также очень хочется сладкого тем, кто бросил пить или курить. Резкий отказ от сигарет провоцирует стремление занять чем-то руки, заменить одну привычку другой.

Существуют болезни, при которых резко возрастает стремление кушать сладости. Кроме диабета это патологии печени, селезенки, остеохондроз и атеросклероз, из-за которых возникают проблемы с кровотоком и мозг недополучает глюкозу.

Почему хочется шоколада

Если из сладостей больше всего привлекает шоколад и конфеты в глазури, значит, организм сигнализирует о недостаче магния. Нехватка минерала негативным образом сказывается на состоянии нервной системы, усиливает стресс, что еще больше провоцирует потребность в сладком.

Снизить тягу можно, восполняя дефицит магния из полезных источников: бананов, орехов, грейпфрутов, тыквы. Также следует увеличить количество морской рыбы в рационе. Еще шоколад богат теобромином, что придает силы. Его не хватает при хронической усталости.

Чего не хватает, если хочется сладкого?

Постоянная тяга к сладостям – это сигналы нашего организма о “неполадках”. Они являются признаками дефицита некоторых веществ. Самое простое объяснение зависимости – недостаток углеводов, в том числе сложных.

Если сидеть на белковой диете, не включать в меню пищу с медленными сахарами, клетчаткой, то начинает страдать мозг, мышцы. В разумных количествах эти соединения нужны. Глюкозы не хватает при сильных физических и умственных нагрузках, в период восстановления после болезней.

Для транспортировки и метаболизма простых сахаров важны магний, хром, фосфор. Следует увеличить в рационе количество продуктов содержащих эти вещества, особенно это касается хрома. Много его в мойве, говяжьей печени, фасоли, яйцах.

Регулярное употребление этих продуктов устранит недостаток хрома, снизит стремление перекусить пирожным. Желание употреблять мороженое может быть сигналом о недостатке кальция. Проблему дефицита этого вещества решит творог, кисломолочные напитки.

Аминокислота триптофан отвечает за уровень серотонина, обеспечивает эмоциональную устойчивость и хороший сон. При его недостатке нет ощущения счастья. Восполняя дефицит триптофана, можно уменьшить долю сахара в пище. Его основные источники – это мясо, субпродукты, дары моря и рыба.

Из-за нехватки витаминов группы В возникает стремление к мучному, поскольку зерна богаты этими веществами. Стоит с тортов и булочек переориентироваться на каши, кушать печень, яйца, орехи.

Что делать, если постоянно хочется сладкого?

Решить проблему зависимости от вредных продуктов, содержащих сахар, можно различными способами:

1. Сбалансировать рацион. Если питаться дробно, практиковать полноценные приемы пищи, а не кушать на бегу, то желание съесть десерт после обеда исчезнет автоматически.
2. Увеличить количество потребляемой жидкости. Если очень хочется чего-то непонятного, лучшее средство – выпить стакан воды и подождать 15 минут. Часто чувство голода люди не отличают от жажды.
3. Попробовать перейти на натуральную пищу без усилителей вкуса, ароматизаторов и другой “химии”. Рецепторы очень быстро к ним адаптируются и требуют все более насыщенного вкуса. Из-за эффекта привыкания к синтетическим добавкам натуральные продукты кажутся безликими. За месяц восстановить чувствительность рецепторов вполне реально.
4. Сдать анализы, проверить, нет ли дефицита по микро- и макроэлементам, определить уровень глюкозы в крови, исследовать гормональный фон. Врачи рекомендуют выяснить причины влечения к сахару путем биохимического анализа крови.
5. Проконсультироваться у диетолога-эндокринолога. Метаболизм углеводов связан с гормонами, возможно, зависимость от сахара вызвана нарушениями выработки этих веществ или диабетом. Также важно обследовать щитовидку, она играет значительную роль в обменных процессах и может провоцировать их сбои.
6. Принимать таблетки, чтобы не хотелось сладкого. Да, такие существуют. Часть из них не что иное, как препараты хрома. Есть лекарства, которые подавляют аппетит на основе инулина, клетчатки и других растительных компонентов.
7. Также нужно провериться на наличие гельминтов, грибковых инфекций. Эти организмы любят потреблять простые углеводы.

Еще важно практиковать прогулки на свежем воздухе, умеренные физические нагрузки. Они помогут улучшить настроение, тогда не придется заедать стресс. Вместо очередного торта стоит купить интересную книгу.

Что съесть, если хочется сладкого?

Полностью отказываться от сахаров нельзя, это приведет к ухудшению самочувствия, снижению работоспособности, невнимательности. Привычные сладости вредны тем, что включают сахарозу в больших количествах, часто вместе с жиром. Это делает пищу слишком калорийной, повышает нагрузку на поджелудочную железу и приводит к диабету, ожирению. Чтобы не вредить здоровью, нужно работать по трем направлениям:

1. Уменьшать порции сладкого. Чтобы получить удовольствие, достаточно скушать пару кусочков шоколада, а не целую плитку. Просто делать это нужно медленно, не отвлекаясь на компьютер и разговоры по телефону.
2. Употреблять быстрые углеводы в первой половине дня. В этом случае организм успеет израсходовать полученную от них энергию, вреда для фигуры не будет.
3. Заменять неправильные сладости на полезные. Вместо тортов и пирожных с белым рафинированным сахаром стоит включать в рацион свежие фрукты и ягоды, сухофрукты, богатый фруктозой мёд. Подробнее о том, какие сладости можно есть без вреда для фигуры, читайте в статье.

Для тех, кто привык пить кофе или чай с рафинадом, на выручку придут сахарозаменители. Они бывают натуральные и синтетические, не обладающие калорийностью вовсе. Разобраться в многообразии подсластителей поможет этот материал.

Теперь вы знаете почему хочется все время есть сладкое и мучное, все причины зависимости от сладостей. Чтобы избавиться от нее, стоит проконсультироваться с диетологом и отрегулировать режим питания. Если вовремя не остановиться, не контролировать количество съеденного сахара, будет развиваться диабет и ряд других заболеваний.

Чего не хватает организму, если хочется сладкого / жирного / копченого и т.п.

Полезная ссылка: «Какая кредитная карта — лучшая в 2020 году?

Сидите вы, никого не трогаете… и тут вдруг ЗАХОТЕЛОСЬ. Хлебушка с солью, кусочек (да ладно — бутерброда два, не меньше 🙂 ) колбаски, сырку… По статистике, практически любая женщина и 7 из 10 мужчин время от времени испытывают непреодолимую тягу к той или иной еде. Известный диетолог Ковальков пишет на этот счёт: «Если нам чего-то хочется, значит, нам этого не хватает»! Но чего именно?!

Классический пример на тему «хочется чего-нибудь» — беременная девушка. Беременность характеризуется повышенной потребностью в витаминах и микроэлементах, особенно — в кальции («строительный материал» для костной системы ребенка). У девушек обостряется способность «слушать организм», который охотно «сообщает» им о том, чего не хватает и что срочно требуется достать. В поисках того же кальция иные барышни порой едят… мел и кору деревьев!

Конечно, состояние «хочется сладенького / солёненького» актуально не только для беременных. Прислушиваться к просьбам своего организма должен каждый — ведь это не глупые «хотелки», а сигнал о помощи! Прислушиваться — и компенсировать нехватку не «мусорной» пищей вроде той же колбасы, а полезной едой и медицинскими препаратами.

Итак! Если вам

Хочется соленого

1. Обезвоживание организма. Рецепт «спасения» прост: пейте больше воды.
2. Нехватка хлоридов. Чаще принимайте в пищу рыбу и морепродукты в целом, перейдите на морскую соль вместо обычной поваренной. Откройте для себя козье молоко.
3. Очаг инфекции (скорее всего, в мочеполовой сфере). Проконсультируйтесь со специалистом.

Хочется кислого

Кефирчика, квашеной капустки и т.п.

1. Ваша пища слишком пресная, в рацион входят «нейтральные» продукты вроде отварного мяса / рыбы, картошечки и молока. Побольше соли!
2. Дефицит витамина С и недостаток магния после токсикоза (у беременных), отравления, ослабления иммунитета. Принимайте в пищу орехи, семечки, бобовые культуры, и всё будет нормально.
3. При стойкой тяге к соленому можно заподозрить проблемы с желчным пузырем или с печенью. Обратитесь к специалисту.

Хочется горького либо острого

1. Бросайте кушать тоннами жирную пищу :). Горького или острого (перца, чеснока и т.п.) организм обычно «хочет», чтобы переварить большие объемы «жирнятины».
2. Если описанный выше случай — не ваш вариант, возможно, проблема в желудке — есть сложности с секрецией и эвакуаторной функцией.
3. Часто «остренького» также хочется при интоксикации.

Хочется жирного

Интересная статья: Как дыхание по системе «Пранаяма» помогло советским космонавтам

Возможные причины:

1. У Вас повышенные физические нагрузки;
2. У Вас ожирение;
3. … И поэтому Вы сидите на диете с серьезным ограничением жиров.
4. Нехватка жирорастворимых витаминов.

Что-то надо менять — со временем неоправданная тяга к жирному приводит к изменениям в мозге и формирования привычки есть жирное.

Как уменьшить тягу к жирной пище? Принимайте в пищу сыр, молочные и кисломолочные (кефир, простокваша) продукты, капусту брокколи.

… А теперррь — гвоздь программы! xD

Хочется сладкого

Интересная статья: Как избавиться от вредной привычки за 2 минуты?

Недостаток хрома, фосфора или триптофана (последнего особенно не хватает в пасмурные дни). Купите в аптеке препараты хрома — и проблема тысячелетия с высокой долей вероятности будет решена :).

Как вариант, попробуйте медитацию — она лечит и не такое.

Для удобства и большей наглядности — полезная инфографика на тему:

Интересная статья: ТОП-3 кредитных карт 2020 года — с кэшбэком, льготным периодом до 100 дней и рефинансированием.

… Таковы общие закономерности возникновения наших гастрономических причуд. Если Вы хотите получить по-медицински точную картину потребностей именно Вашего организм — сходите в хорошую поликлинику и сдайте анализ волос на микроэлементы. Заодно и проверитесь на предмет солей тяжелых металлов.

Источник: книга А.В. Ковалькова «Худеем с умом»:

Читать / Слушать

Про 5 выгодных условий по кредитке «100 дней без процентов» от «Альфа-Банка»

Вам понравится:

Больше полезных новостей — на главной странице блога!

сладкого, кислого, соленого или острого

Иногда нас просто захлестывает от желания съесть что-то для себя необычное с ярким соленым, сладким, кислым или другим вкусом. Часто такое состояние наносит вред нашим благим намерениям сесть на диету и похудеть. Мы мучаемся, не знаем, что делать, пытаемся игнорировать вредный позыв организма или «откупиться» от него малой кровью: небольшими порциями или менее вредными продуктами с аналогичным вкусом.

А всего лишь нужно разобраться, о чем сигнализируют наши желания, каких микроэлементов не хватает нашему организму. Ведь разные вкусы выполняют определенные функции в нашем теле.

В ряде случаев внезапные изменения в аппетите сигнализируют и о более серьезных вещах: болезнях некоторых органов, вялотекущих воспалениях, эндокринных проблемах.

Почему хочется сладкого: чего не хватает

Желание поесть сладенького нас пугает больше всего. Ведь сладкое – это проблемы с весом и фигурой. Но почему наш организм изводит нас этим часто непреодолимым пристрастием?

Причины

1. Переутомление, истощение нервной системы, стресс.
2. Дефицит микроэлементов при жестких диетах: хрома, углерода, фосфора, серы, незаменимой аминокислоты триптофана.
3. Паразитарное загрязнение (сладкое требуется не нам, а глистам)

Что делать?

 1. Пересмотрите свой рабочий график

Выделите себе время на внеплановый отдых. Если это невозможно, кушайте низкокалорийные сладости: зефир, мармелад, халву, зерновое печенье и т. д. Игнорировать эту потребность не нужно и опасно, ведь организм испытывает реальные перегрузки и нуждается в дополнительных порциях глюкозы.

 2. Восполните дефицит витаминов

При жестких диетах, особенно низкокалорийных, нехватки витаминов не избежать. Магний, азот, витамины группы В, полиненасыщенные жирные кислоты, да много еще в чем начинает усиленно нуждаться тело и мозг, когда мы «едим одну капусту» в погоне за красивой фигурой.

Восполнить дефицит помогут орехи. Особенно полезными считаются миндаль, грецкие и арахис. Например, 5 грецких орехов в сутки полностью закрывают наши потребности в омеге 3.

Сухофрукты: финики, чернослив, курага, изюм обманут мозг и насытят психологическую потребность в сладком. Добавляйте фрукты, но осторожно. Один крупный или два средних за один прием пищи будет достаточно. А вот сладкую тыкву можно кушать сколько угодно. Следует добавить также в рацион мясо, печень, капусту и сыр.

 3. Избавьтесь от паразитов в организме

Паразитарное загрязнение нужно пролечивать. Чтобы узнать, есть или нет у вас неприятные гости, сдайте анализы. Особенно ярким признаком наличия глистов тяга к сладкому является у детей. Малыши могут устраивать настоящие истерики. Тогда нужно немедленно обращаться к врачу.

По некоторым неподтвержденным широкими исследованиями данным, сладкое «требует» и грибок, который иногда поселяется в нашем теле.

О каких болезнях может сигнализировать тяга к сладкому

Кроме наличия паразитов, сладкого хочется и при некоторых болезнях. Так, один из видов сахарного диабета отличается сильной тягой к сладкому. Человек может пить чай, в котором сахара и жидкости будет пополам. Это грозный сигнал и требует немедленного обращения к доктору.

При хронической депрессии сладенькое восполняет количество эндорфина – гормона счастья. Чревато быстрым или постепенным набором веса. Отдайте предпочтение черному шоколаду (50 г в сутки), который насытит вас магнием и бананам – калий и поддержка сердечно-сосудистой системы. Обратитесь к врачу. Депрессия лечится быстро, если подобрать правильные препараты.

Почему организм требует кислого

Нам хочется кисленького в следующих случаях:

• Организм находится на пороге простуды и остро нуждается в витамине С.
• Кислотность желудка сильно понижена.
• Недостаток магния.
• Беременность. Толерантность к кислому у беременных женщин сильно повышается. Даже те, которые не могли спокойно смотреть на лимон, начинают есть их целиком и без сахара и даже грешат поеданием незрелых плодов яблок и ягод. Это указывает на нехватку витаминов и железа. Могут быть проблемы с гемоглобином.

Ни в том, ни в другом случае отказывать себе в желаемом не стоит. Лимоны, кислые ягоды, квашеная капуста, огурцы или яблоки восполнят дефицит витамина и подкислят желудочный сок. Но все же, если дело только в витамине С, не употребляйте такие продукты на голодный желудок. Они будут гарантировано раздражать слизистую.

Как получить витамин C при гастрите

Что делать людям, у которых гастрит с повышенной кислотностью, а им не хватает витамина С? В таком случае вспомните, что данный витамин в избытке находится в болгарском перце, шпинате и другой зелени в которых нет кислоты.

Поможет и чай из шиповника или сироп шиповника в чай. А проще всего – это аскорбинка в разрешаемых дозах. Но, если вы не можете сдержать порыв, запейте съеденное молоком. Оно погасит кислоту в желудке и слизистая не пострадает.

Нехватку магния можно восполнить за счет орехов и семечек. Фрукты и любые стручковые также будут отличным вариантом. Не следует забывать и о черном шоколаде.

Что нужно организму, если хочется соленого

Желание покушать солененького свидетельствует о нехватке хлоридов и природных минералов. Что может спровоцировать голодание организма на эти вещества?

• Сильные физические нагрузки.
• После серьезного стресса.
• Беременность.
• Наличие воспалительного процесса в организме. Особенно часто кушают пересоленную еду при проблемах в мочеполовой системе.

Восполнить хлориды и природные минералы поможет морская и речная рыба, морепродукты, мясо, орехи, семечки. Очень будет полезна в данном случая нерафинированная морская соль.

Что делать, если хочется острого или горького

Острая пища не только раздражает наши вкусовые рецепторы. В организме она выполняет несколько важных функций:

1. Обеззараживает пищу (это качество повсеместно используется в жарких странах).
2. Разжижает кровь, предупреждает появление тромбов.
3. Активизирует перистальтику желудочно-кишечного тракта, когда мы имеем «ленивый» желудок или «ленивый» кишечник.
4. Усиливает аппетит.
5. Заводит обмен веществ.

Поэтому, если нам хочется остренького, скорее всего, мы нуждаемся в помощи таких продуктов. И отказывать себе в них не стоит. Но нужно проявить осторожность и защищать слизистую. Например, кушать острое на голодный желудок не рекомендуется.

Полезны будут продукты с живыми бактериями, употребляйте больше клетчатки и тыкву. Тыква содержит витамин Т, регулирующий обменные процессы. Эти продукты помогут решить проблемы, о которых сигнализирует желание съесть что-нибудь остренькое.

Горькое – это сигнал о сильной интоксикации организма. Кровь, ткани, органы загрязняются постоянно и, если не происходит своевременное естественное очищение, нам начинает хотеться горькой еды. Это признак того, что вредный холестерин оседает на стенках сосудов, загрязняет ткани, может появиться целлюлит, камни в почках.

Что делать? Не отказывать себе в этом желании, но попутно проводить чистку организма всеми доступными способами. Вывести токсины помогут продукты-антиоксиданты. Это оранжевые овощи и фрукты, свекла, авокадо, капуста всех видов, зелень.

Полезен будет зеленый чай и целевые травяные сборы. Не помешает и обследование организма. Нужно посмотреть вены, сосуды, почки и желчный пузырь.

Почему тянет к жирной пище

Жир – непременный элемент нашего тела и он нам необходим каждый день, но в разумных количествах. Внезапная потребность в жирном сигнализирует о том, что организм нуждается в кальции и нам не хватает жирорастворимых витаминов. Кроме того, это могут быть следующие ситуации:

1. Тело мерзнет и ему нужна дополнительная энергия для обогрева.
2. Требуется срочное пополнение калорий из-за сильных физических нагрузок.
3. Результат диеты, при которой жиры очень ограничены.
4. Перед критическими днями у женщин.

Что делать?

Кальций восполняется молоком, сыром, творогом, тофу, брокколи, листьями салата и другими зелеными овощами. Жирорастворимые витамины А, Е, D и К можно найти в растительном масле, печени, морской рыбе, зародышах пшеницы, моркови.

Таким образом, хотите жирного – съешьте морскую рыбу, добавьте салат из зеленых овощей с любым сыром и вы почувствуете облегчение и удовлетворите потребности организма.

Пристрастия к конкретным продуктам

Иногда нам хочется какого-то определенного продукта. Причем хочется настолько сильно, что все мысли блуждают вокруг вожделенного продукта. И такие желания также дают нам знать о проблемах и актуальных потребностях организма.

Шоколад – это, прежде всего, магний. Именно его острая нехватка заставляет нас мечтать о сладкой плитке. Магний необходим для успешной работы мозга и здоровья нервной системы. Ученые очень положительно относятся к шоколаду, признавая его полезным десертом. Правда, они рекомендуют к постоянному употреблению только черный.

Новейшие исследования показали, что 50 грамм черного горького шоколада в сутки очищает сосуды, предотвращает проблемы с артериальным давлением и болезни сердца.

Но все же имеются и другие хорошие источники магния: семечки, орехи, бобовые. Тем более что желание съесть шоколадку может объясняться и банальным привыканием к кофеину.

Бананы – содержат богатый комплекс витаминов и микроэлементов, но ценнее всего в них калий. Если нам сильно и постоянно хочется бананов, возможны проблемы с сосудами и сердцам. Именно эти органы страдают больше всего от нехватки калия.

Возможно, вы перегибаете с употреблением кофе, принимаете препараты кортизона или мочегонные. Помочь восполнить калий, кроме бананов, поможет инжир, помидоры и томатный сок, белая фасоль.

Морепродукты – потребность в йоде, вследствие нарушений в работе щитовидной железы. Купите йодированную соль.

Оливки, маслины — недостаточно хлоридов или также сигнал о недостатках гормональной деятельности щитовидной железы.

Хлеб удовлетворяет потребность организма в азоте. Восполнить его помогут белковые продукты.

Сдоба, печенье, пирожные, сильно жаренное или пережаренное – углеводное голодание. Каши, мед, фрукты, сухофрукты, соки.

Лед – нужно железо. Поможет красное мясо, рыба, зелень, морская капуста.

Кофе, чай – дефицит фосфора, натрия, серы и железа. Фосфор в достаточных количествах имеется в курице, печени, бобовых, яйцах, бобовых и молочных продуктах. Сера – клюква, хрен и все виды капусты. Натрий – морская соль и яблочный уксус.

Все подаренные нам природой вкусы играют свою скрипку в гармонии благополучия нашего организма. В норме, мы можем любить одно или другое. Это дело привычки и пищевой культуры нашей местности.

Но если наши пристрастия меняются кардинально или внезапно появляются новые – это маячки-сигналы, на которые обязательно следует обращать внимания. Иногда нам нужно сменить рацион, а иногда – пройти медицинское обследование. Важно не оставлять эти «тонкие намеки» нашего тела без внимания.

Читайте также

Чего не хватает организму если хочется поесть сладкого?

Кто из нас не любит сладости? Мало кто может устоять перед соблазном отведать вкусный десерт. Однако стоит помнить, что чрезмерное потребление сахара приводит к проблемам со здоровьем, а также добавляет лишние сантиметры на талии.

Фото: https://static.360tv.ru/media/article_media/1050898caaa2408d8d0c098f2b8240e6_201705031124.jpg

И все же, почему нам так сильно хочется сладкого? Может все дело в нехватке микроэлементов? Либо же тягу к сладостям можно объяснить психологическими проблемами? Обо всем по порядку.

Что говорят диетологи о причинах появления тяги к сладкому

1. Несоблюдение режима питания приводит к повторяющимся приступам голода. К примеру, когда человек употребляет мало калорий или пропускает приемы пищи, голодая по 6-7 часов. В такие периоды происходит понижение уровня глюкозы в крови, после чего организм посылает сигнал в мозг о том, что нужно срочно подкрепиться. Самый легкий способ насыщения — сладкая и калорийная пища. Благодаря простым углеводам уровень глюкозы стремительно повышается. Однако уже через 40 минут человек снова ощущает голод и испытывает недостаток энергии.

2. Нередко жажда съесть что-то сладкое появляется после занятий спортом. Во время тренировок сжигается гликоген, который накапливается в печени, в мозг поступает импульс о необходимости восполнения истраченных ресурсов. Если после интенсивных физических тренировок вы обнаруживаете нездоровую страсть к шоколадному батончику, будьте сильнее минутной слабости и выберите блюдо со сложными углеводами.

3. Еще одна из возможных причин тяги к сахару — грибковая инфекция в кишечнике, когда микроорганизмов рода Candida становится слишком много. Вместе с другими бактериями они создают микрофлору кишечника. Когда человек здоров, то они абсолютно безвредны. Но на фоне снижения иммунитета, вследствие перенесенных инфекций, частых стрессов и лечения антибиотиками эти микроорганизмы начинают усиленно размножаться. При этом они питаются глюкозой, сахарозой и сукрозой.

4. Огромное желание потреблять сладости может указывать на нехватку таких питательных веществ, как магний, фосфор, хром и триптофан.

Что говорят психологи о причинах появления тяги к сладкому

1. Порой мы едим сладости, когда хотим поднять настроение. Съеденное лакомство в считанные секунды повышает уровень глюкозы в крови, а вместе с тем увеличивается выработка эндорфинов — гормонов счастья. Не зря во время стрессовой ситуации люди инстинктивно тянуться к сладкому. В этом случае шоколадка является чем-то вроде утешения.

Лучше находить более здоровые способы повышения эндорфинов, например занятия танцами или спортом, расслабляющий массаж или секс. В мире так много способов получить приятные эмоции, а мы заменяем все радости куском шоколадного торта.

2. Конфеты могут стать привычкой. Как уже говорилось выше, сладости повышают уровень сахара в крови. Так же быстро увеличивается и выработка инсулина, после чего его показатели резко снижаются. В тот момент, когда происходит резкое падение глюкозы мы ощущаем голод. После чего мы снова хватается за очередную конфетку, и так до бесконечности. Выход только один — избавится от разрушающей привычки раз и навсегда.

3. Сладкие десерты как часть ритуала. Вспомните, как вы любите заваривать чай и отрезать кусок пирога, чтобы насладиться просмотром интересной передачи. Решили встретиться с подружкой? Ваша беседа скорее всего будет сопровождаться кофе с пирожными. Мы даже не замечаем, как часто заказываем десерты в кафе или устраиваем сладкие перекусы, не считая количество съеденных конфет. Главное знать меру, чтобы потом не страдать от избыточного веса и не впадать в новую депрессию.

Далее рекомендуем посмотреть видео, в котором говориться чего не хватает организму если хочется сладкого:

Почему хочется сладкого, соленого и жирного: чего не хватает?

В практике питания одной из самых распространенных вещей, о которых просят, является помощь в преодолении тяги к сладкому. У меня всегда два мнения на этот счет, потому что я не верю, что тяга — плохая вещь. Почему хочется сладкого и что с этим делать? Часто тяга — это просьба нашего организма о чем-то, чего ему не хватает. В то же время я признаю, что часто людям нужна помощь, чтобы справиться с их страстью.

Почему хочется сладкого: чего не хватает организму?

Желание что-то есть имеет плохую тенденцию, потому что типы продуктов, которые люди часто жаждут (или думают, что они хотят), обычно оказываются в списке неполезных. Вы часто можете слышать о страстном желании сладкой, жирной или соленой пищи.

Контроль начинается с понимания того, что означает ваша тяга к сладкому. Это физическое или эмоциональное влечение? Вы действительно голодны или вам скучно?

(Также читайте: Как отказаться от сладкого навсегда?).

Например, если вы обычно заканчиваете трапезу чем-нибудь сладким, то спросите себя, действительно ли вы хотите сладостей, или это просто стало для вас привычкой.

Если вы делаете это по привычке, то попробуйте заменить ритуал чем-то другим. Рекомендуется людям, что жаждут сладостей вечером, начинать с чашки травяного чая и посмотреть, поможет ли это. Потратив время на то, чтобы вскипятить воду, заварить чай и подкрепиться кружкой, вы даете себе место для размышлений о желании. Если вы допьете чай и обнаружите, что жажда все еще существует, то вы действительно нуждаетесь в этом.

Также подумайте о характеристиках того, что вы жаждете. Например, если это картофельные чипсы, то мы можем определить, что они дают соль, жир и хруст. Подойдет ли только картофельная стружка или, скажем, хруст сельдерея заполнит ту же пустоту?

Учтите, что часто наши пристрастия происходят из эмоциональных мест. Я чувствую грусть, счастье или злость, поэтому я хочу есть шоколад, пиццу или конфеты. Если вы можете распознать, что ваше влечение исходит от эмоционального места, то чем вы можете его заменить? Чаще всего вы можете пойти на прогулку, написать в дневнике или позвонить другу.

Понимание вашей тяги выходит за рамки эмоционального и научного. Если вы жаждете чего-то особенного, чего требует ваше тело?

Диетолог объясняет: что означают ваши пристрастия.

Почему хочется сахара?

Сахар является предпочтительным топливом нашего мозга, и мы были запрограммированы биологически, чтобы найти его. Поэтому вполне логично, что так много тяги имеенно к сахару. К сожалению, наша биология не догнала тот факт, что в наши дни сахар доступен в изобилии, поэтому тяга к сладкому заслуживает дополнительного уровня вдумчивости.

Почему хочется сладкого сахара? Тяга к сахару может быть связана с усталостью и с тем, как ваш организм ищет быстрое топливо, чтобы продолжать движение. Сахар может быть очень привычным, и как только вы привыкнете к сладкому вкусу, то это может привести к тому, что вам будет нужно заменить эти продукты на менее сладкие. Хорошей новостью является то, что вы можете постепенно уменьшать количество сладкого. Через некоторое время вы будете удивлены тем, насколько сладки на вкус привычные блюда.

Если вы жаждете сладостей, то старайтесь больше есть фруктов. Они наполнены пищевыми волокнами, питательными веществами и минералами. Также можно сочетать сладости с белком и полезными жирами. Например, с горсткой орехов, которая помогает стабилизировать уровень сахара в крови. Это в свою очередь, помогает контролировать эту тягу.

(Также читайте: Какая норма сахара в день?).

Почему хочется жирного?

Тяга к жирной пище часто говорит о том, что вам нужно немного жира. Кажется довольно просто, нет? Наш организм зависит от незаменимых жирных кислот для многих жизненно важных функций. Нам нужен жир, чтобы усваивать жирорастворимые витамины A, D, E и K.

Если вы испытываете непреодолимое желание к жирной пище, то попробуйте заменить вредную пищу и рафинированные жиры низкого качества на полезные жиры. Такие, как авокадо, орехи, оливки, семена и кокосовое масло.

Учтите, что жирные продукты, такие как высококачественные молочные продукты и жирная рыба (например, лосось или скумбрия), содержат много питательных веществ. Таких, как кальций, B12 и омега-3 жирные кислоты. Это может быть именно тем, о чем просит ваш организм.

(Также читайте: здоровые альтернативы нежелательной еде).

Почему хочется соленого?

Тяга к соли может указывать на потребность в минералах и электролитах, которые вы потеряли из-за активности.

Также это может быть признаком того, что вы обезвожены. Поскольку соль (электролиты) помогает вашему организму удерживать жидкость. Не случайно, что беременные женщины часто жаждут соленой пищи, поскольку их потребности в гидратации растут. Как и потребности в минералах, которые часто содержатся в соли.

(Также читайте: Норма потребления соли в день).

Обнаружено, что добавление крошечной щепотки соли в питьевую воду имело большое значение не только для поддержания гидратации, но и для сдерживания тяги к соленой пище.

Почему хочется шоколада?

Этот продукт заслуживает особого упоминания, так как это один из самых востребованных продуктов, о котором мы слышали. Он имеет уникальный состав сахара, жира из какао-масла, и (когда мы говорим о высококачественных продуктах), он также богат минералами.

Какао чрезвычайно богато магнием, а он может помочь облегчить мышечные спазмы. Не случайно, что тяга к шоколаду имеет тенденцию возрастать, когда у женщин менструация.

Сегодня в статье вы узнали почему хочется сладкого. Если вы жаждете шоколада, то побалуйте себя ломтиком шоколада Вы также можете попробовать приготовить шоколадный пудинг с авокадо, который сочетает в себе полезные жиры из авокадо с минералами и легкими нотками сладости.

(Также читайте: Польза шоколада для здоровья).

Слова и перевод песни Aerosmith — Я ничего не хочу пропустить — блог EnglishDom

Музыка — хороший учитель, а хорошая музыка, пожалуй, лучший учитель! Хитовый сингл Aerosmith «Я не хочу ничего пропустить» хорошей музыкой. Не зря же композиция получила бесчисленное количество престижных наград, среди которых премия «Спутник» в номинации «Лучшая песня» и кинонаграда MTV за лучшую песню в 1999 году.

Я мог бодрствовать
только для того, чтобы слышать ваше дыхание.
Смотри, как ты улыбаешься, пока спишь
Пока ты далеко мечтаешь
Я мог бы провести свою жизнь
в этой сладкой сдаче,
Я мог остаться потерянным в этот момент
Навсегда …
Каждое мгновение, проведенное с вами
— это момент, который я дорожу!

Не сомкну я глаз,
слыша как ты дышишь.
Улыбаясь мне во сне,
ты так далеко, не здесь.
в этом состоянии!
Я б продлил это мгновенье.
Навечно …
Каждый миг что я с тобой —
лучший миг моей жизни!

Не хочу закрывать глаза
Я не хочу засыпать
Потому что я буду скучать по тебе, детка
И я не хочу ничего пропустить!
Причина, даже когда я мечтаю о тебе
Самая сладкая мечта никогда не исполнится
Я все равно буду скучать по тебе, детка
И я не хочу ничего пропустить

Не могу закрыть глаза
Я сегодня не усну
Мне так мало тебя
Я тебя не отпущу!
Ведь даже когда снишься мне…
Я в самом лучшем сне живу
Мне так мало тебя …
Я ничего не упущу!

Лежу рядом с тобой
Чувствую, как бьется твое сердце
И мне интересно, о чем ты мечтаешь
Интересно, видишь ли ты меня
Тогда я целую твои глаза
И слава Богу, вместе
Я просто хочу остаться с вами
в этот момент навсегда
Навсегда

Ты так рядом здесь,
слышу, бьется сердце.
Что ж ты видишь? Интересно,
вдруг для меня и там есть место?
Прикосновенье губ …
Судьбу благодарю я!
и сегодня, и вечно.
Ты так безупречна!

Не хочу закрывать глаза
Я не хочу засыпать
Потому что я буду скучать по тебе, детка
И я не хочу ничего пропустить!
Причина, даже когда я мечтаю о тебе
Самая сладкая мечта никогда не исполнится
Я все равно буду скучать по тебе, детка
И я не хочу ничего пропустить

Не могу закрыть глаза
Я сегодня не усну
Мне так мало тебя
Я тебя не отпущу!
Ведь даже когда снишься мне…
Я в самом лучшем сне живу
Мне так мало тебя …
Я ничего не упущу!

Я не хочу пропустить ни одной улыбки
Я не хочу пропустить ни одного поцелуя
Я просто хочу быть с тобой
Прямо здесь, с тобой
Вот так
Я просто хочу прижать тебя к себе
Я чувствую твое сердце так близко к моему
И просто оставайся здесь в этот момент
На все остальное время

Улыбка на твоем лице…
Прикосновенье твоих губ …
Боже, одного хочу!
Её хочу!
Просто так.
Просто будь близка ко мне.
Наши сердца не разлучить!
Вот бы продлить это мгновенье
И вечно вместе жить!

Не хочу закрывать глаза
Я не хочу засыпать
Потому что я буду скучать по тебе, детка
И я не хочу ничего пропустить!
Причина, даже когда я мечтаю о тебе
Самая сладкая мечта никогда не исполнится
Я все равно буду скучать по тебе, детка
И я не хочу ничего пропустить

Не могу закрыть глаза
Я сегодня не усну
Мне так мало тебя
Я тебя не отпущу!
Ведь даже когда снишься мне…
Я в самом лучшем сне живу
Мне так мало тебя ….
Я ничего не упущу!

Не хочу закрывать глаза
Я не хочу засыпать
Потому что я буду скучать по тебе, детка
И я не хочу ничего пропустить!
Причина, даже когда я мечтаю о тебе
Самая сладкая мечта никогда не исполнится
Я все равно буду скучать по тебе, детка
И я не хочу ничего пропустить

Не могу закрыть глаза
Я сегодня не усну
Мне так мало тебя
Я тебя не отпущу!
Ведь даже когда снишься мне…
Я в самом лучшем сне живу
Мне так мало тебя ….
Я ничего не упущу!

Наряду с песнями Aerosmith «What Kind of Love Are You On» и «Sweet Emotion», «Я не хочу ничего пропустить» является саундтреком к культовому фильму «Армагеддон» 1998 года, выход песни был приурочен к премьере фильма. В официальном клипе, помимо выступления группы на фоне стартовой площадки космического корабля, можно увидеть кадры из фильма с участием Брюса Уиллиса, Бена Аффлека, Майкла Кларка Дункана и других актеров, игравших в блокбастере, Лив Тайлер, исполнившая главную женскую роль, является родной дочерью автора песни и фронтмена Aerosmith Стивена Тайлера!

Песня по сей день пользуется популярностью как у любителей рока, так и у музыкантов, о чем свидетельствует немало самых разнообразных каверов и перепевок, от спокойных клавишных версий, до быстрых панк-рок боевиков, как у известной поп-панк группы из США Новое Найденная слава

Полезный словарь

бодрствующий — бодрствующий, не спящий
дыхание — дыхание
далеко — далеко
промах — скучать / пропускать
лежать — лежать
сдаться — сдаться, поддаться
сокровище — сокровище, клад
удивляющийся — удивляющийся
удерживать
остаток — остаток чего-то

Любите музыку, любите друг друга и ничего не упускайте, как в любви, так и на занятиях!

Большая и дружная семья EnglishDom

заявка отправляется

Пожалуйста, подожди…

Занимайся бесплатно

в онлайн-тренажере

.

текст и перевод песни — Яндекс.Переводчик

 Не играй на мои деньги
Не играй с моим разумом
Не играй с моими гребаными эмоциями
Я жду суда
Прошло много времени
У меня нет времени на движение
Пока вы выходите
Итак, я бегу мили
И у меня нет времени кататься по инерции
Так что посмотри на мой файл
Я считаю стопки
Денег от мечты и преданности
Не знал, с кем ты трахаешься, только я, я и я
Я продвигался один и добирался до вершины
Ты не можешь остановить то, что уже идет, поэтому отойди в сторону
Я измельчаю с детства, поэтому никогда не лгу
Я теперь гребаный монстр, которого ты просто не можешь контролировать
Я просто говорю, черт возьми, я хочу и делай, черт возьми, ты не
Вы не понимаете сообщение, верните их, чтобы они отвалили
Я гребаный гангста в этом бизнесе, поэтому я не буду
Прощай, люди, которые просто хотят увидеть, как я падаю
Так что иди на хуй и все это дерьмо, потому что я не могу ошибаться
Я демон, я ангел, я бог ну и что за хрень
Ты не знаешь, через что я прошел, так скучаю по мне, когда ты впереди, как
Не играй с моими деньгами
Не играй с моим разумом
Не играй с моими гребаными эмоциями
Я жду суда
Прошло много времени
У меня нет времени на движение
Пока вы выходите
Итак, я бегу мили
И у меня нет времени кататься по инерции
Так что посмотри на мой файл
Я считаю стопки
Денег от мечты и преданности
Спал на земле, я думал, что наша жизнь никогда не изменится
Но мы пытаемся, мы пытаемся, мы пытаемся пережить гребаную боль
Продать мою жизнь ни за что, подумал, что я только что упал
Застрял в тюрьме для моей мамы, я бы не сдался
Но
Я все еще в своей зоне, все еще без телефона, мне нечего тебе доказывать
Вы и ваши друзья можете притвориться, что меня не существует, или развлечь вас
Говори, что хочешь, я попадаю в тупик, так что люди, которых ты считаешь, не имеют значения
Никто не трахается, спереди, если хочешь, ты просто не знаешь, что мне нужно
Делая распроданные шоу, все вверх и вниз по гребаному миру
Мы ничего не взяли, сделали что-то, а потом лишились всей нашей надежды
Я нырял, нырял и знаю, что все еще на плаву
Так что просто подсчитайте меня снова, сука, просто чертовски знаю
Не играй с моими деньгами
Не играй с моим разумом
Не играй с моими гребаными эмоциями
Я жду суда
Прошло много времени
У меня нет времени на движение
Пока вы выходите
Итак, я бегу мили
И у меня нет времени кататься по инерции
Так что посмотри на мой файл
Я считаю стопки
Денег от мечты и преданности 

.

Я ничего не хочу упустить — Aerosmith | Перевод и текст песни | Слушать онлайн

.