Хочется сдохнуть как хочется жить: Хочется сдохнуть, как хочется жить! — Ленинград-финский залив текст песни и стихи слушать онлайн

Содержание

Погода такая, что хочется сдохнуть.А водка такая, Что хочется жить,И встретить мужчину,И, тронув за локоть,Сказать: «Кучерявый, давайте дружить!»

Выход есть! Как быть, если не хочется жить (Семеник Дмитрий)

00:00 / 03:13

01 От составителей

04:52

02 Самоубийством никому не отомстишь

09:05

03 Самоубийство по плану

01:48

04 Не было бы счастья, да несчастье помогло

02:36

05 Хочу прожить жизнь до конца

02:36

06 Удачное самоубийство (Николай Артюков)

05:22

07 Разве человек — это дерьмо

19:20

08 Способы суицида без розовых очков

34:25

09 Результативность различных способов самоубийства

13:30

10 Изощренные способы самоубийства

02:30

11 Социальные последствия суицида. Послесловие к разделу

07:32

12 Можно ли убить себя из за любви

11:10

13 На кого похож самоубийца

16:49

14 История одного самоубийства глазами близких людей

21:46

15 Как умереть некрасиво или Последний привет любимым

05:05

16. От медитаций — к мыслям о самоубийстве (Артем Тимофеев)

23:14

17. Кто нам навязывает навязчивые мысли (Артем Тимофеев)

29:07

18 Смогу ли я убить Я или где живет сознание (Татьяна)

17:51

19 Я умерла (рассказ неизвестного автора, полная версия)

25:59

20 Эта жизнь имеет смысл часть 1

14:13

21 Эта жизнь имеет смысл часть 2

11:58

22 Эта жизнь имеет смысл часть 3

17:37

23 Эта жизнь имеет смысл часть 4

17:41

24 Эта жизнь имеет смысл часть 5

07:43

25 Потеряв все, не потеряйте себя

16:40

26 Кризис в кармане

16:22

27 Жизнь можно изменить

11:43

28. Тупики жизни взгляд сверху (Артем Тимофеев)

15:03

29 Надежная опора в преодолении кризиса У2Ш1

12:36

30 Семь шагов от скорби к радости У2Ш1

18:02

31 Где вылечить душевную боль

18:08

32 Может ли человек в депрессии помочь себе

26:20

33 Антидепрессант номер 1

15:36

34 Эгоизм — это ненависть к себе

17:41

35 Любовь к себе приходит через отвержение себя

14:03

36 Как оказаться в мире прекрасных людей, которые любят тебя

13:26

37 Радость естественное состояние человека (Николай Артюков).

24:36

38 Счастье не зависит от обстоятельств

Не хочу жить текст песни, слова

Текст песни Тол — «Я не хочу жить (Tidy)»

Всё хорошо, а дни приходят и проходят

Каждый новый день новые страхи, новые мраки

Новые враги старыми друзьями были вчера

Некого благодарить, спасибо тебе ХЭМП!!!

Всё отлично, логично, обо мне безразличия больше,

Чем собственных действий и мыслей впустую

Я поставил на красное не хочу быть с чёрным

Всё замечательно, я закрываю глаза, я понимаю,

Что мне страшно. Я ничего не понимаю, я боюсь открыть глаза

Всё замечательно!!!

Нет… Нет… Нет…Нет…

Всё-всё-всё завис. Я опять не хочу жить,

Надоело, не могу больше.

Каждый день тащить за собой одно и тоже

Груз.

Всё кружится в голове одна и та же мысль

Как спастись или сдохнуть???

Как спастись? Как умереть? Что я выбрал?

Подскажи, я не хочу ждать.

Нет… Нет… Нет…Нет…

Нет, нет, нет!!! Я не хочу жить

Нет, нет!!! Я не могу больше

Нет, нет, нет!!! Не умею жить

Я не выгребу здесь дольше

Нет, нет, нет!!! Я не хочу жить

Нет, нет!!! Я не могу больше

Нет, нет, нет!!! Не умею жить

Я не выгребу здесь дольше

Дальше, дальше, дальше, дольше выгребай.

Всё хорошо, а дни приходят и проходят!!!

Всё отлично логично обо мне безразлично!!!

Источник teksty-pesenok.ru

Всё замечательно!!! Всё кружится в голове одна и та же мысль!!!

Всё хорошо, всё хорошо. Нет!!!

Всё хорошо, всё хорошо. Нет!!!

Всё хорошо, всё хорошо. Нет!!!

Всё хорошо, всё хорошо. Нет!!!

Я не выгребу здесь дольше, я не выгребу здесь!!!

Я не выгребу здесь дольше, я не выгребу…

Нет, нет, нет!!! Я не хочу жить

Нет, нет!!! Я не могу больше

Нет, нет, нет!!! Не умею жить

Я не выгребу здесь…

Нееееет…. Нееееет…. Неееееееееееееееееееет!!!

Нет, нет, нет!!! Я не хочу жить

Нет, нет!!! Я не могу больше

Нет, нет, нет!!! Не умею жить

Я не выгребу здесь дольше

Нет, нет, нет!!! Я не хочу жить

Нет, нет!!! Я не могу больше

Нет, нет, нет!!! Ее умею жить

Я не выгребу здесь дольше

Нет, нет, Неееееееееееееееееееет!!!

Хочу умереть, скажите пожалуйста, что делать? Я не вижу ничего хорошего своей жизни

Что делать, чтобы умереть, вы знаете лучше меня.

Напишу, что делать, чтобы не умереть от этого.

То, что вы описываете, напоминает депрессию.

Часто, это сигнал о том, что человек делает что-то, что не нравится его организму, и организм, чувствуя это насилие, начинает переходить в режим экономии ресурсов, ожидания внешнего спвсения(чуда, любви, смерти), при этом замораживая все внутрение процессы (интересы, желания, работу внутренних органов). Посмотрите, где вы себя насилуете? Где сильнее хочется умереть, а где менее сильно, это будет для вас ориентир того, как вы себя насилуете.

Почему это появляется?

Часто детство таких людей связано с отсутствием похвалы и признания, но с большим количеством критики и контроля, а иногда и домашнего насилия. В результате, появляется привычка не слышать свои настоящие желания и эмоции, зато они хорошо умеют слышать то, что «надо делать», т.е. желания других людей. В результате их эмоции и желания замораживаются (аностезируются в буквальном смысле), без эмоций человек начинает чувствовать бессмысленность своей жизни и пустоту. А если что-то чувствует, то чувствует себя никчемный, т.к. не смог достиг более высокой цели, а все что достиг — не имеет значения для оценки своей значимости.

Как увидеть хорошее в своей жзни? Помогает временно.

1) Напишите (обязательно напишите!) список что вы считаете хорошим для себя.

2) Напишите список что вас приближает к наступлению хорошего.

3) Просто расслабтесь: полежите, поспите, ванная, крема, массаж, общение с друзьями, книги, музыка, фильмы, алкоголь в малых дозах и т.п.

4) Найдите, чем можно отвлечься: можно влюбиться в кого-тол или чего-то, возьмите кучу работы.

Где взять помощь для постоянного эффекта?

Коррекцию депрессивного поведения, а также лечение депрессии проводят опытные психологи и психотерапевты. После правильной помощи такие вопросы больше вас заботить не будут.

Хочу сдохнуть статусы. Любимые статусы про смерть

Статусы когда не хочется жить

Статусы когда не хочется жить всегда вызывают грусть. Они помогают сообщить окружающим в социальных сетях о своем состоянии, привлечь внимание друзей и получить их поддержку в короткие сроки. Действительно близкие люди всегда примут участие в судьбе человека и посоветуют ему, как следует изменить ситуацию в свою пользу и избавиться от грустных мыслей, стать счастливым.

Несколько фраз со смыслом

Статусы когда не хочется жить помогут выразить эмоции и избавиться от негатива, а также помогут получить поддержку от действительно близких и неравнодушных людей:

Наверное, мне так и придется существовать дальше в одиночестве, ведь вторую половинку я найти не могу.
Я не мечтаю ни о каких подарках, хочу только вернуть свое счастливое детство, чтобы было все как раньше.
Сердце рвется на части, в остальном все, в принципе, нормально.
Вы никогда не поймете что у меня на душе, да вам это и неинтересно, но я все равно не стану раскрывать душу перед вами.
Это была только одна минута в моей жизни, которую я могу назвать самой отвратительной. Это произошло в тот момент, когда я застукала тебя с другой. Но теперь моя жизнь разделилась на до и после, и это никогда не кончится.
Чтобы жить, нужно все время быть в движении, а я так не могу, не хочу, у меня не получается.
И снова наступают сумерки и бессонная ночь. Я снова буду доводить себя до непонятно чего, питать себя надеждой, что все изменится к лучшему и станет хорошо, но на самом деле ничего этого не будет никогда.
Мне нужно совсем чуть-чуть, чтобы стать счастливой, но я понимаю, что это мне никогда не достанется.
Вы можете думать, что я себя просто накручиваю, но вы никогда не окажетесь на моем месте, я бесконечно устала общаться с людьми, которые заботятся только о себе, мне надоело быть удобной для всех, но измениться у меня не получается.
Я постоянно пытаюсь изменить собственную жизнь, полюбить ее, на людях улыбаюсь и все думают, что я счастлива. Только самые близкие меня действительно понимают и мгновенно чувствуют фальшь в моей улыбке.
Счастье не зависит от внешности или ума, оно зависит от того, насколько сам человек умеет делать себя счастливым.
Я никогда не предам никого, я просто не умею этого делать. Совершенно не важно, как окружающие будут поступать со мной.
Я не могу вспоминать свое детство, мне от этого очень больно. Тогда я даже не подозревала, какие переживания и боль меня ожидают в будущем.
Я никогда не разрешу плевать мне в душу, но иногда это делают так, что остановить человека невозможно. Они могут сделать больно невыносимо, что это невозможно пережить никогда.
Если ты уходишь от меня, значит уходи навсегда, мне лучше умереть, чем быть рядом с таким подлецом, каким является ты. Невозможно смотреть на равнодушный взгляд, который раньше был наполнен нежностью и любовью.

Мудрые высказывания

Некоторые переживания могут задушить в психологическом смысле, в них не получается не поверить. Именно в такие моменты можно установить в социальных сетях статусы про то что не хочется жить:

Я пью кофе с утра до вечера, мне совершенно не важно, что это вредно, ведь душа моя уже давно не живет, она умерла.
Мне очень больно от мысли, что я относилась к этому человеку плохо, ведь он полностью обнажил передо мной собственную душу.
Для чего мне жить, если самый близкий и любимый сыплет в меня оскорблениями?
Я очень давно не переживаю по поводу того, что не выспалась, я мечтаю умереть, чтобы наконец обрести спокойствие.
Я всегда была несчастной, как в детстве, так и сейчас, мечтаю хотя бы уехать, чтобы не видеть никого.
Если мне придется умереть, то ты даже этого не заметишь, я убеждена в этом как никогда.
Не нужно мне говорить, что жизнь прекрасна и давать советы, она только моя и ничья больше, что делать и как поступать – это мое личное дело. По ходу разберусь.
От предательства может спасти только недоверие, остальные способы бесполезны.
Я постоянно перед тобой унижалась, теперь я испытываю к тебе только ненависть, да и к себе самой. Когда тебя меняют на другую, хуже этого нет и быть не может, на борьбу сил не остается.
Родители всегда мне говорили, что нельзя позволять обижать себя никому и никогда. Но это оказалось очень сложно.
У меня сегодня в жизни нет ничего, нет хорошего и счастливого будущего. Говорят, что нужно бороться, но мне хочется только умереть и избавиться от этого груза.
Иногда у человека кто-то есть рядом, но он все равно ощущает свое одиночество и не может ничего с этим сделать.
Даже если я перестану думать о самом плохом, оно все равно останется.

Грустные фразы

Я больше не хочу статус обычно приходит в самые тяжелые моменты в жизни. Но не стоит давать грустным мыслям полностью поглотить сознание:

От меня ушло слишком много близких людей, мне поэтому и хочется отправиться вслед за ними, чтобы больше не чувствовать этой боли и страданий.
Если уходит любимый человек, боль невозможно передать словами, предательство друга причиняет слишком глубокие раны. Они никогда не смогут зажить, душа так и будет кровоточить до конца моих дней.
Я все время мечтаю и провожу с этим все время, а когда возвращаюсь в реальность, то хочу просто умереть.
Я так часто думаю о смерти, что становится действительно страшно.
Вокруг меня не существует хороших людей, мне не хватает воздуха, смысл жизни отсутствует. Я хочу как можно скорей умереть, но мне страшно. Но больше я все равно так не могу.
Если человек готов к смерти – то он слишком смелый, но он реально хочет умереть.
Я, конечно, не знаю, что произойдет со мной после смерти, но такая жизнь меня точно не может устраивать. Меня не любят родители, мой любимый мужчина, да и друзей у меня нет.
Никогда не думала, что став взрослой я каждое утро буду хотеть умереть, а каждый вечер захлебываться рыданиями. Я взяла на себя слишком много, была доброй не с теми, поэтому мной и пользуются все кому не лень.
Я не подписывала с жизнью договор, в котором говорилось бы, что я обязана быть несчастной. Так лучше вообще расторгнуть его.

Всегда следует помнить, что лучше уж переживать негативные эмоции, чем пустоту внутри себя. Нужно как можно скорей пережить плохой период в жизни и сменить статус на более позитивный и веселый.

Вам также может понравиться

Источник: https://novye-statusy.ru/statusy-kogda-ne-hochetsya-zhit.html

Как же все надоело статусы

Состояние, что все надоело наступает, когда человек устает, ждет чего-то и не может дождаться, приближается к заветной цели и никак не может ее достичь, а также разочаровывается, теряет надежду и веру. Но статус надоело может быть и не грустным и пессимистичным, а бодрящим и даже с долей иронии.

«Я устал, я ухожу»

Так и хочется сказать эту фразу экс-президента Ельцина, когда все надоело. Это состояние – результат разочарований, предательств, неудач, нервного перенапряжения. Тогда стоит поставить грустные статусы как же все надоело:

Было столько задач, стремлений, но в один час все куда-то улетучилось – ничего не хочу.

Устала ждать и не дожидаться, верить и быть обманутой, очаровываться и получать разочарования – надоело!

Постоянно вру, что все хорошо, – в надежде, что слова материальны, и когда-нибудь станет все хорошо. Но нет – жизнь продолжает быть ключом.

Усталость приходит, когда в очередной раз тебя обманывают и предают – физически ты не устаешь, а вот морально…

Моя интеллигентность и неумение постоять за себя постоянно отодвигают меня от заветной цели – ну не умею локтями работать. Хватит быть интеллигентной, пора включать наглую фифу.

Чувство, что ты устал, возникает, когда жизнь устраивает тебе качели – то туда, то сюда. Вот эта неопределенность и постоянное качание и вызывают чувство того, что уже ничего не радует.

Меня достала твоя дотошность – то не то, это не это, хватит, задолбала…

Уходить и возвращаться, потом опят уходить – так жить невозможно. Надоело бегать туда-сюда, ухожу безвозвратно.

Надоело все начинать с чистого листа, хочу уже просто жить, а не писать какие-то черновики жизни.

Как говорится в народной пословице: «А нашему Иванушке – все камушки». И мне так же, всем – машины, квартиры, дачи, а мне одни булыжники, причем ворочать.

Даже сильные женщины устают и ревут в подушку.

Быть сильной – не значит, семижильной. Сколько можно тащить на себе все: дом, работу, детей, мужа-дурака, свекровь-тунеядку…

Усталость приходит тогда, когда о тебе некому позаботиться.

Все надоело, потому что не вижу смысла действий – для кого? Мне и без них хорошо.

Нет резона пахать и сеять – на квартиру все равно не смогу заработать, машину могу купить и закабалить себя в кредите лет на 7, на фиг мне все это?

С нашими зарплатами теряется смысл работы.

Поработать, чтобы поработать – это альтруизм. Но страдать им в наше время невозможно – ведь ЖКХ и банки не дремлют.

Да, жизнь есть борьба, но когда заканчивается ресурс и бороться уже не охота, то просто надо пореветь и пожаловаться подруге, как все надоело… А завтра опять бежать по кругу.

Сил нет, и смысл теряется…

В минуты, когда ничего не хочется, теплится надежда, что сейчас кто-нибудь позвонит и скажет доброе слово, но телефон молчит…

Надоело видеть каждый день твое тело и не быть с тобою душой.

Так все надоело! Решила, чтобы не впасть в апатию, забить на все – пойти купить себе мороженого и, как в детстве объесться до боли в горле.

Убивает ложь, лицемерие и предательство, тогда кажется, что жизнь теряет смысл.

Почему с меня требуют сверхъестественного, а сами лишены примитивного. Так надоели бездари!

Когда начальник дурак, надо постоянно косить под него. Надоело быть дураком, да и боюсь, что скоро привыкну!

Женщина устает лишь тогда, когда ее стараний никто не замечает.

Не соединяйте несоединимое, устанете, а толку – ноль.

Всю жизнь склеивала треснувшую чашку семейной жизни – неблагодарное это занятие. Никогда не склеивайте поломанные чувства, только вымотаете себя.

«Все еще впереди – надейся и жди», сказал себе старичок 90-та лет и пошел выбирать место на кладбище.

Надежда юношей питает – да, только юнцы могут надеяться, что скоро все изменится в лучшую сторону.

Глупо надеяться на светлое будущее – ведь его не приближает даже каторжный труд.

Когда душа устала улыбаться, храбриться и делать вид, что все хорошо – захлестывает усталость и апатия.

Так все достало – хотела пореветь, но вспомнила, от слез лицо отекает, воздержалась и сделала огуречную маску. А вот фиг им, а не моя опухшая физиономия!

Я устала бороться за справедливость. Мир настолько несправедлив, что он победил.

Надоело? Не смиряйся!

Статус надоело может быть бодрящим и вселяющим надежду, ведь смириться с неудачами, плакать и страдать не имеет смысла, надо что-то делать. Тогда статусы могут выглядеть так:

Я коллег так всех люблю, что не знаю прямо, коллективу своему дам название – «яма».
Да, все надоело, но это опасное чувство – можно или забухать, или вообще впасть в депрессию.
Когда все надоело, махните рукой и пошлите всех на…
Все надоело? А подруги на что? Звони – прилетят на метлах через 5 минут.
Муж ушел, коллеги – сволочи, соседи – гады. Надоело все до чертиков… А все ли? У меня же подруга на низком старте…
Когда надоело все, то вспомни о близких и родных, позвони, поговори. Ты увидишь, что смысл твоей жизни есть – и он огромен.
Не позволяй себе пребывать долго в состоянии – все надоело! Ну, поревела, побила посуду, пора и честь знать. А моя честь – в моих близких людях и друзьях. Пора узнать, как они?
Чтобы усталость не захлестнула с головой делай даже самые серьезные вещи с улыбкой и долей пофигизма.
Есть у меня один коллега, который при словах любого в коллективе: «Как мне все надоело» дает подзатыльник. Знаете, помогает.
Некому поплакаться, когда все надоело? Набери номер телефона того, кто точно возьмет трубку, увидев, что это звонишь именно ты.
Когда надоело все есть один рецепт – находишь уединенное место, наливаешь 200 грамм хорошего коньячку, нарезаешь лимончик. И как дал! А жизнь-то не такая противная!
Не откладывай отдых до того времени, пока все не надоест. Займись профилактикой своей усталости – забей на все и отдохни!
Всю ночь с подругой бегали по клубам – так плясали и пили много! К утру поняла – все достало, и пошла непривычным маршрутом – не на работу, а домой, причем не поняла, к кому… Женщина не должна быть уставшей!
Захожу в метро в час пик – безликая серая масса грустных, обиженных жизнью людей. Хочу свой личный вертолет!
Чтобы усталость не стала хронической, ее надо лечить на начальной стадии – пошли всех на фиг и улетай подальше.
Как бы вас высоко не заносила судьба, не теряйте своих друзей. Только они смогут прилететь к тебе в 12 ночи после твоих слов в трубку: «Надоело все!»
Точно, что слезы очищают душу. Сегодня так взрыднула, что четко поняла, что не буду больше доставлять удовольствие всем им своим унылым, побитым видом.
Если тебе все надоело, а руку подать не кому, значит, как-то криво шел твой жизненный путь.
Я меняю статус с «в активном поиске» на «да достали вы все меня, дуры губастые!».
Любовь нечаянно не нагрянула? Надоело ее ждать – пустись во все тяжкие, пусть знает, что она уже не нужна.
Только подруги на твой вопрос: «Как дела?» – хором орут: «Да надоело все!». Остальные все весело улыбаются и говорят; Отлично, нормально, хорошо». Лицемеры…

Самые жестокие статусы не хочу жить

Статусы с посылом не хочу жить точно не устанавливают в самый счастливый период жизни. Но если уж и заявлять миру о своей проблеме, то однозначно красиво…

Нет никаких целей, нет никаких стремлений

Наверное, я так и останусь одна. Ну не получается найти вторую половину!
Мне не нужно никаких подарков. Просто верните то, что было в детстве.
Сердце разрывается на части. А так всё нормально, всё хорошо.
Вы не знаете, что на самом деле у меня на душе. И никогда и не узнаете.
Это была всего лишь минута, самая отвратительная минута в моей жизни: когда я узнала, что у тебя другая.
Чтобы жить, нужно постоянно двигаться. А я не хочу: просто не могу.
Опять ночь. Опять не спать.Опять доводить себя до изнеможения, чтобы потом надеяться, что всё будет хорошо.
Мне не много нужно для счастья. Но мне даже этого не достаётся!
Ты можешь сказать, что я просто накручиваю себя. Но ты никогда не был на моём месте.
Я устала постоянно находиться рядом с людьми, которые любят только себя.
Мне так надоело быть удобной всем на свете, но как поменять себя — я не знаю.
Статус: усердно пытаюсь полюбить свою жизнь.
Я улыбнусь, как всегда лучезарно. И только самые родные люди поймут, насколько это было фальшиво.
Дело не в красоте, и даже не в уме.
Просто кто-то умеет быть счастливым,а кто-то — нет.
Я не собираюсь предавать. Никого и никогда. И не важно, как они поступят по отношению ко мне.
Мне больно вспоминать детство. Тогда я не знала, что мне придётся пережить, когда я стану взрослой…
Я не разрешаю плевать в душу почти никому.
А тем, кому разрешаю… Уж они способны сделать невыносимо больно.
Уходи от меня. Уходи, и никогда не возвращайся. Я лучше умру, чем буду с таким подлецом, как ты.

Невыносимо смотреть в равнодушные глаза, которые когда-то были полны нежности

Некоторые мысли могут задушить чисто психологически, и в это просто не получается не верить.Именно на такой период запаситесь статусами “хочу умереть”.

Я постоянно пью кофе. Говорят, это вредно, но мне всё равно. По-моему, я уже давно умерла…
Мне больно от того, что я так плохо отнеслась к человеку, который открыл передо мной свою душу.
Зачем я живу, если любимый человек позволяет себе произносить в мой адрес такие грубые слова?!
Я давно не высыпаюсь, мне это не нужно. А, если честно, я просто очень хочу умереть.
Всегда чувствовала себя хуже других, хоть в школе, хоть теперь.Так хочется… хотя бы уехать. Далеко-далеко.
Если я умру, ты даже не заметишь моего ухода. Я в этом уверена.
Ненавижу Новый год за то, что он так быстро заканчивается, и затем снова начинается серая жизнь
Источник: https://qwizz.ru/%D1%81%D0%B0%D0%BC%D1%8B%D0%B5-%D0%B6%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%BA%D0%B8%D0%B5-%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%83%D1%81%D1%8B-%D0%BD%D0%B5-%D1%85%D0%BE%D1%87%D1%83-%D0%B6%D0%B8%D1%82%D1%8C/

Алло, я хочу умереть — РИА Новости, 02.03.2020

Когда консультант работает с подростком, он всегда ищет ресурс, значимого взрослого в жизни ребенка, к которому тот сможет обратиться. Только 10% звонивших называли в качестве такого ресурса своих родителей. В остальном дети говорят: «они меня не понимают», «они постоянно на работе, они заняты». То есть в большинстве случаев, контакта между подростком и родителями нет.

«Мой отец ведет себя как настоящее животное, никого не ценит, часто пьет и оскорбляет всех. Может начать орать матом на весь дом или начать бить. Я уже устала бороться и терпеть это. Даже если думать, что это трудный период и всё временно… Но это никогда не закончится. Иногда хочется забрать все вещи и уйти, но я понимаю, что идти мне некуда, да и мать с братом бросить не могу. Остается вскрыться или повеситься, но жить хочется больше. Пока что. Что мне делать?» (Анонимное обращение в группу телефона доверия в социальных сетях).

— Вы удивитесь, но получается так, что в день мы не можем посвятить и десяти минут общению с нашими детьми. Мы всегда чем-то заняты. Многих родителей мы учим говорить детям простые слова: «Я тебя люблю». Когда спрашиваешь родителя, когда вы последний раз говорили ребенку, как он важен для вас. Клиент обычно молчит. Потом спрашивает: а что, об этом надо говорить?

В таком случае специалисты ТД дают родителям домашнее задание — провести с ребенком пять минут, не отвлекаясь на дела. Оказалось, что это очень сложно. У многих нет опыта общения со своими детьми.

«Здравствуйте, мне 12 лет, мы с мамой хорошо общались, пока мне не стукнуло 12 лет. Потом все пошло просто отвратительно, я стала грубить маме (сама того не замечая), огрызаться и т.д. Сейчас мы с моей мамой постоянно ругаемся, живем как кошка с собакой. Я стала замечать, что у мамы на меня не хватает времени, она придет с работы, идет кушать, потом в ванну и в телефон. Я чувствую себя одиноко, мне не хватает общения с мамой, да и мама не так уж и хочет со мной проводить время. А я так хочу хоть день побыть с мамой, подскажите, что делать?» (Анонимное обращение в группу телефона доверия в социальных сетях).

— У нас есть мама, которая два месяца готовилась к тому, чтобы сказать ребенку: я тебя люблю.

Насилие

Из общего количества обращений, поступивших на детский телефон доверия в 2015 году, 15 295 обращения по вопросам жестокого отношения к детям, в том числе: по вопросам жестокого обращения с ребенком в семье — 6 453, по вопросам жестокого обращения с ребенком вне семьи — 2 578, по вопросам жестокого обращения с ребенком в среде сверстников — 5 297, по вопросам сексуального насилия в отношении ребенка — 967.

Звонки, сообщающие о насилии, бывают разными. Часто поступают звонки, которые консультанты называют «насоли соседу». В большинстве случаев такой звонок — розыгрыш и ситуация не подтверждается.

— Звонок на ТД полностью анонимен, у нас даже нет технических возможностей его отследить. Но есть случаи, когда мы обращаемся в соответствующие службы с просьбой проверить информацию. Это звонки о насилии, — рассказывают консультанты ТД.

Такой запрос может быть сделан только в случае, если абонент дает полную информацию о себе и людях, о которых он говорит.

— Позвонила женщина и сообщила о жестоком обращении с ребенком. Мы отправили письмо в соцзащиту и получили ответ. Оказалось, что женщина, которая сообщила о жестоком обращении, просто решила отомстить. Причем виновата была сама, ее сын украл велосипед у ребенка соседки.

Были и серьезные случаи: «Звонила женщина из Московской области и рассказала, что над ее племянником ее брат совершал сексуальное насилие. Живут они в Башкирии.

Мы дозвонились до отделения полиции, сообщили им информацию. Предупредили, что будем отслеживать ситуацию и, если понадобится, свяжемся с руководством. На следующий день мы связывались с женщиной, ситуация подтвердилась, мальчика из семьи изъяли».

Бывают ситуации, когда дети хотят «наказать» своих родителей. Например, озвучивается ситуация «ко мне пристает отчим». Консультант должен понять мотивы ребенка, разобраться в истории. Девочка отвечает, что она разбила тарелку и нецензурно ругалась. Отчим ее толкнул.

— Тут идет другая работа. Ребенку разъясняется ситуация и объясняются последствия обращения в соцслужбу или полицию. Как правило, дети начинают задумываться, как бы они сами поступили в такой ситуации, понимают, что неправильно сформулировали проблему.

Больше года сотрудники клинской службы телефона доверия рассказывает родителям о работе детской линии.

— У нас были звонки от родителей, которые говорят, что мы передаем разговоры с детьми в службу опеки, «сдаем» детей. Это страх перед ювенальной юстицией, перед тем, что ребенка могут забрать.

Звонок с крыши

Больше пяти миллионов человек позвонили на общероссийский детский телефон доверия с 2010 по 2015 год. По статистике, больше 21 тысячи обращений касались суицида, 6 816 таких обращений поступило в 2015 году.

Существуют мифы о суициде, один из них касается заявлений подростка о возможном самоубийстве. По словам консультантов ТД, к подростковому суициду относятся как к демонстрации своей позиции, такие случаи, конечно, бывают, но обычно это серьезная ситуация.

— Существует алгоритм работы со звонками во время текущего суицида. У нас была ситуация: девушка перерезала вены, испугалась и позвонила нам. Мы с ней проговорили ситуацию. Она сама вызвала скорую помощь. Консультант все это время находился на линии, чтобы девушка не потеряла сознание. В основном идет поиск ресурса, поддержка.

Главное, что делает консультант в такой ситуации, — помогает человеку простроить свое будущее. Как правило, люди, пытающиеся покончить с собой, видят себя, как будто в туннеле — ничего вокруг, кроме своей боли.

— Как только человек проговаривает возможное будущее, мы понимаем, что суицида не будет. Был случай, звонила мать двоих детей. У нее были суицидальные мысли. Мы вместе с ней искали ресурс, дети оказались ее «якорем». Она звонила нам несколько раз и смогла выйти из этой ситуации. Каждый такой звонок — попытка зацепиться. С такими звонками нужно работать очень аккуратно, чтобы слова консультанта не стали последней каплей — «и вы мне не помогли».

Дети и подростки с суицидальными мыслями звонят на телефон доверия чаще всего на стадии намерения. Такой звонок может быть связан с потерей близкого человека: «Я хочу к маме. Я очень скучаю». Суицид — не желание смерти, а желание прекратить невыносимую душевную боль. Звонящий человек находится между желанием жить и желанием прекратить страдания. Роль консультанта — найти вместе с абонентом другой выход, найти внутренние доводы за жизнь и усилить их.

Молчаливые звонки

По статистике клинского телефона доверия, 21% всех звонков за 2015 год — это молчаливые обращения. По правилам, консультант несколько минут работает с молчанием по ту сторону трубки. Ведь, кроме тех, кто ищет «своего» консультанта, проверяет работу линии, воспринимает такой звонок как игру, может оказаться человек, которому тяжело говорить. Часто слышен только плач.

В большинстве случаев консультант работает с абонентом один раз, дозвониться «своему» оператору сложно технически.

— Мы обычно объясняем ребенку, что, если он не попадет в следующий раз на знакомого оператора, он может рассказать о проблеме и работе над ней другому консультанту. Рассказать, что ему порекомендовали и что получилось. И другой консультант продолжит работу.

Ограничений по времени звонка нет, если речь идет о кризисе. Консультант остается на линии до тех пор, пока это нужно человеку. Есть такое понятие, как постоянный абонент, для таких звонков время ограничено — это 15 минут в смену консультанта. Это, как правило, одинокие люди, которым хочется рассказать, как идут дела.

— Бывает, что звонят люди с серьезными заболеваниями, чтобы просто поговорить. Была женщина с онкологией, она стала нашим постоянным абонентом. Разговор длился не более 10 минут, иногда она говорила сквозь крик. Женщине было около 50 лет, муж ушел, как только узнал о раке.

По словам консультантов ТД, они стараются избегать «подвисания» абонентов. Это означает, что человек не может принять решение без консультации, не может взять ответственность на себя.

— Мы экстренная психологическая помощь. Звонок: «Мне плохо, я хочу прыгнуть с крыши» — наш. Мы — скорая помощь для души. А постоянные консультации о том, как поступить, — все же не наш профиль.

Безопасность консультанта

Во избежание рисков информация о работе консультантом на ТД не озвучивается даже родственникам. У каждого консультанта есть своя легенда, псевдоним, который не должен совпадать с реальными именами других консультантов. Категорически нельзя называть свое имя, адрес и личные данные, встречаться с абонентами, работать с ними очно.

Звонят не только со своими проблемами и болью, звонят, чтобы нагрубить, психически нездоровые люди, люди с сексуальными фантазиями, направленными на оператора.

Работают на ТД специалисты с психологическим образованием, прошедшие специальный курс обучения, но даже им бывает тяжело дистанцироваться от услышанных слов.

Все сложные ситуации разбираются с супервизором — психологом для психологов. Он отслеживает работу специалиста и работает с первыми признаками эмоционального выгорания.

— Проблема очень серьезная, потому что выгореть можно после одного звонка. Консультанту после трудных звонков нужно отдыхать, чтобы просто отвлечься, у нас нет такой возможности. Консультант работает один, смена длится 11-13 часов. В среднем в сутки мы принимаем 50 звонков.

Набрать номер 8-800-2000-122 или 8(495)624-6001(для Москвы и Московской области) может любой ребенок, подросток, родитель. Любой, кто стоит на краю.

«Умирать я не хочу, а что хочу?» Как ковид может влиять на психику — и не только плохо

»Я рыдал 12 часов подряд». История Глеба, 26 лет

Болел в октябре 2020 года — неделю «практически не вставал с кровати». Без кашля и температуры, но «с сильными болями по всему телу».

Когда я вышел с больничного на работу, то так уставал, что мне приходилось спать в обеденный перерыв. Недолго, минут по 20, но по-другому я не мог. До болезни мне хватало шести-семи часов сна в сутки. Теперь нужно было не меньше восьми, а на выходных иногда — 12–14.

А в конце ноября у меня началась бессонница. Ночью мог уснуть только на пару часов, отсыпался по выходным. Со мной уже было такое, когда я учился в университете, и в тот раз мне назначили антидепрессанты. Но тогда я не мог ни писать диплом, ни готовиться к экзаменам. А тут я был достаточно бодрым, активно работал, но понимал, что это ненормально. У меня оставался запас антидепрессантов, и я стал их пить, но они не помогли. Впоследствии несколько психиатров мне сказали: «Парень, ты к тому моменту уже находился в тяжелейшей депрессии на фоне постковидного синдрома». Но это было потом.

На эту тему

В феврале моя невеста уехала жить и работать в другую страну. И это стало спусковым крючком, чтобы я улетел в психоз. Я входил в квартиру, в которой мы жили вместе, и мне все напоминало, что она еще три дня назад была здесь. Я садился и рыдал минут 15. Или мог сесть в кресло и смотреть в одну точку, пытаясь собраться с мыслями. Мы общались по видео, но каждый разговор приводил меня к жуткой истерике, от которой я отходил по полтора часа. Причем из-за разницы во времени мы разговаривали, когда у меня был рабочий день. То есть после звонка я закрывался в офисной переговорке и рыдал. Я даже специально успевал заранее быстро сделать кучу работы, потому что знал, что потом будет так. Но не говорить с ней я не мог. Это было как наркотик — тебе это необходимо, а после каждый раз становится хуже и хуже.

При этом я мог разговаривать с ней агрессивно, эмоционально на нее давить. Я никогда не вел себя так в отношениях ни с ней, ни с кем другим. И для нее, конечно, это был шок — она увидела перед собой совсем не того человека, с которым училась в универе, дружила и потом жила.

После одного такого разговора я чуть не покончил жизнь самоубийством. Я уже начал это осуществлять, и вдруг в голове промелькнуло: «Ты чего делаешь, парень». Тогда я позвонил подруге и сказал: «Мне нужен психиатр».

Сначала я пытался протянуть только на общении с врачом и таблетках, но понял, что не справляюсь, и лег в кризисное отделение. Меня там сразу спросили: «Ковидом не болели?» — «Болел» — «Тогда понятно». Мне сказали, что на последствия ковидного синдрома наложилась ситуация с девушкой и это расшатало психику окончательно.

Я пролежал там две недели, мне поставили мозги на место. А когда я вышел, невеста не отвечала на мои сообщения. Меня это снова стало расшатывать. Я полетел в санаторий на юг — с мамой, чтобы не оставаться одному. И всю дорогу — от такси в Москве до санатория — я рыдал. Часов 12. В санатории мне снова понадобился психиатр… Да, невеста в итоге от меня ушла.

Я наблюдался у нескольких врачей, и мне поставили биполярное аффективное расстройство (психическое расстройство, при котором у человека могут чередоваться состояния депрессии, гипомании и мании, то есть чрезмерной активности и возбуждения — прим. ТАСС). Скорее всего, оно было и раньше, просто я никогда не попадал в такую депрессию. А стадии гипомании мне были знакомы. Я воспринимал их не как расстройство, а как «фичу»: ты можешь написать диплом за сутки, сделать офигенный проект за десять часов… А тут я столкнулся с фазой депрессии, и «фича» превратилась в «баг».

В депрессии я сплю 12–14 часов, лежу, слоняюсь по квартире — и больше ни на что нет сил. На морально-волевых заставляю себя взять трубку, когда звонят родители, — чтобы они знали, что я не покончил с собой. Такое со мной было, когда я вернулся из санатория: я несколько месяцев не работал, потому что сразу после больницы мне пришлось уволиться. А в мании и гипомании я отстреливаю фразы как из пулемета. Постоянно шучу, иногда довольно скабрезно. Я работаю с законами и техническими регламентами, это сложные тексты. В мании я читаю закон, как ценник в магазине — не просто быстро, а очень быстро. Но при этом меня может отвлечь все: автобус под окном, музыка у соседей…

И в мании ты тратишь жизненные ресурсы — мозг «портится», как двигатель, если долго заставлять его работать на полную мощность. И если эта фаза длилась от двух суток до недели, то в депрессии ты потом будешь месяц.

Сейчас я на связи с психиатром, работаю с психотерапевтом, пью шесть таблеток в день и все время за собой слежу — медитирую, замедляюсь. Иногда все-таки проваливаюсь в манию или депрессию. Но таких психозов, как зимой, у меня больше нет.

Ковид как триггер

По данным главного внештатного специалиста по медицинской реабилитации Минздрава профессора Галины Ивановой, депрессия, тревога и другие неврологические нарушения встречаются у 99% пациентов, перенесших коронавирусную инфекцию.

Как объясняет главный врач медицинского центра «Лидер-медицина», врач-педиатр, инфекционист, вакцинолог Евгений Тимаков, ковид «влияет непосредственно на центральную нервную систему (ЦНС)». «Он воздействует на нейронные связи, на белки, которые участвуют в обменных процессах ЦНС, нарушается питание, кровоснабжение участков головного мозга», — говорит эксперт. — Результат — отсроченное воздействие болезни в виде «панических атак, агрессивного поведения, когнитивных расстройств, нарушения памяти». Бывают и суицидальные мысли — по наблюдениям Тимакова, не только у взрослых, но и у подростков.

«У меня достаточно много пациентов, у которых начались проблемы с психикой после ковида, — говорит врач-психиатр, врач-психотерапевт высшей категории Александр Федорович. — Самые простые проявления — им трудно концентрировать внимание, вступать в диалог. Здесь нужна лекарственная терапия. Часто также бывают стрессовые и тревожные расстройства». Однако Федорович не диагностирует своим пациентам «постковидный синдром». «После» не обязательно значит «вследствие», — напоминает он.

На эту тему

По мнению психиатра, ковид сам по себе не может стать причиной таких серьезных нарушений, как, например, биполярное расстройство. Но он может выступить триггером, из-за которого это нарушение проявится. «У человека было некое состояние, которое, возможно, даже не диагностировали, потому что оно проявлялось не очень заметно, — объясняет он. — А потом в силу каких-то обстоятельств его признаки стали ярче». Как говорит Федорович, дело здесь не в ковиде как в таковом, а в стрессе, который пережил человек. Таким же спусковым крючком могла бы стать потеря близкого человека, травма или самая обычная, не коронавирусная пневмония. «Любая подобная нагрузка отражается на тех процессах, которые уже происходят у человека», — объясняет он.

«Коронавирус может быть и первичным фактором какого-то заболевания, и активатором болезни, которая находилась в скрытой форме, — считает, в свою очередь, Евгений Тимаков. — Но не факт, что болезнь не проявилась бы и без ковида». По его словам, чем дольше протекает инфекция, тем чаще поражаются нейронные связи пациента. Но и легкое течение может не обойтись без последствий для центральной нервной системы. «Это непредсказуемо и зависит от индивидуальных особенностей организма», — говорит он. Александр Федорович считает, что главное здесь — «базовый набор». «Если человек до болезни был силен неврологически и психически, то восстановление пройдет проще, — уверен он. — Хотя тяжесть болезни, естественно, будет сказываться».

«Хочу умереть, чтобы это закончилось»

Я лежала в больнице, и у меня пять дней держалась температура 38,6. Очень сильно горела шея — как будто на меня надели пылающий воротник. Я не могла перевернуться от слабости, не могла спать, находилась в каком-то полузабытьи. Так я не болела ни разу за свою жизнь. Когда ты проваливаешься в этот кошмар, когда твое тело измучено, это, конечно, давит на психику. И в какой-то момент я подумала: неужели это все?

Татьяна, 56 лет

Я заболела сразу после плановой операции и в итоге пролежала полтора месяца подряд. Я никогда не лежала так долго. И мне ни разу в жизни не было физически так плохо — даже когда я в 17 лет болела ветрянкой или когда ломала ногу. Температура 38 держалась около недели, я не могла перевернуться с одного бока на другой, не могла дойти до туалета. И это состояние беспомощности, абсолютного дна, меня доконало. Я постоянно плакала. И в какой-то момент у меня промелькнула мысль: «Я так задолбалась, что хочу умереть, лишь бы это закончилось».

Дарья Н., 32 года

Панические атаки, депрессивное состояние, суицидальные мысли — все это бывает в процессе болезни. Люди боятся, что умрут, боятся за своих родных, боятся осложнений. Но главное — длительная температура и боль во всем теле действительно выматывают. «У нас был пациент 35 лет, который за несколько суток настолько устал, что уже не хотел бороться за жизнь, — рассказывает куратор работы психологов в ГКБ им. С.С. Юдина «Резервный госпиталь в АТЦ «Москва», начальник отдела психологической реабилитации Московской службы психологической помощи населению Наталья Приймакова. — Он спать не мог. Мы сделали с ним телесные практики на расслабление, у него выровнялось дыхание. Психолог еще не успел отойти, а пациент уже спал как младенец. На следующий день ему стало намного легче, риск попадания в реанимацию исчез. Возможно, это совпадение, но тем не менее…»

Специалисты Московской службы психологической помощи населению сейчас работают во всех резервных госпиталях столицы. Как говорит Наталья Приймакова, в реанимации они очень востребованы, да и в обычных отделениях на них есть спрос — «все рабочее время расписано». Попросить психолога поработать с пациентом может врач, родственник или сам больной. Главная задача — помочь сформировать мотивацию лечиться. «Человеку, который сдался и впал в депрессивное состояние, с любой болезнью справиться сложнее, — объясняет Приймакова. — У нас был один мужчина 65+ с очень сильным поражением легких. Он шутил, балагурил с докторами, кокетничал с медсестрами… И разумеется, поправился».

Часто пациенты с коронавирусом практически не могут разговаривать. Но, по словам психолога, даже вопросы, на которые можно отвечать односложно, помогают людям «включиться и забыть, насколько им нехорошо». А там, где это не действует, срабатывают телесные практики и дыхательная гимнастика (с разрешения врача). И даже просто подержать за руку — это в условиях практически полной изоляции и отсутствия близких уже очень много. «Иногда люди видят надпись «психолог» и могут просто тебя обнять, — говорит Приймакова. — В каком-то смысле защитный костюм даже убирает границы. Пациенты во многом как дети. А когда ребенок расстроен, что ему больше всего помогает? Объятия мамы. Вот к нам, наверное, относятся как к мамам».

«Я как будто проснулась другим человеком»

Я всегда считала, что если я не лежу с температурой 39, то могу продолжать заниматься делами. А ковид срубил меня с ног, мне было тяжело даже налить себе чай. Я или спала, или смотрела сериал «Друзья». И это помогло мне выключиться из всех процессов и перезагрузиться. Через две недели я как будто проснулась другим человеком. Я решила старую финансовую проблему, разорвала отношения с некоторыми коллегами и клиентами, подготовила классную лекцию и выступила с ней на мероприятии — раньше такие вещи мне тяжело давались. Мне все окружение говорит: ты как будто повзрослела. Я пошла к психологу, хотя раньше была уверена, что он мне не нужен, я все могу и должна решать сама, ведь я классная и крутая. Мне кажется, что это как с компьютером: когда устанавливаются обновления, его надо перезагрузить. Вот для меня ковид стал такой перезагрузкой. И мне кажется, что это необратимо.

Дарья Б., 32 года

Когда я в первый раз после болезни села на велосипед, то проехала метров 200, слезла и расплакалась. У меня не было сил. Но психологически меня «развернуло». От ковида умерли моя мама и мой родной брат. И теперь я понимаю, что должна жить и за себя, и за них. Я меньше работаю в саду, этим летом почти не делала заготовок на зиму. Не трачу на это время. Лучше я на рыбалку с внуком схожу, с дочкой поболтаю.

Татьяна, 56 лет

В самый острый момент я подумала: «Нет, не возьмешь ты меня, собака ковидная!» И после болезни я как будто сказала себе: «Так, умирать мы не хотим, а что мы хотим делать?» И я стала больше делать то, что люблю. Я спрашиваю себя: «Из какой кружки мне хочется выпить кофе? Куда хочу поехать?» Мне стало плевать на мнение других. У меня были волосы до попы, я их отрезала. Во время болезни они меня замучили — из-за температуры я потела, а помыться физически не могла. И тут я поняла, что они меня тянут, душат, и я никому ничего в этой жизни не должна, кроме себя, и могу делать что хочу. И сделала каре. Я этот период своей жизни считаю перерождением и в какой-то степени возвращением к самой себе.

Дарья Н., 32 года

«Человек, больной ковидом, ощущает себя прежде всего слабым и бессильным, — говорит психолог Елена Каширина. — И если он был мало знаком с таким состоянием, то резко оказаться в нем может быть очень тяжело». По ее словам, это сравнимо с каким-то ярким, но посильным для психики стрессом — вроде внезапной потери работы или сломанной ноги. Такая ситуация часто приводит к переоценке ценностей. «Для меня это родственно кризису среднего возраста, — объясняет психолог. — В какой-то момент становится понятно, что нельзя дальше жить по-прежнему, мир другой».

Психиатр Александр Федорович считает, что пациенты с ковидом всегда боятся смерти, даже если переносят болезнь дома. Во-первых, потому что на втором году пандемии у нас вообще очень высок уровень тревоги. Во-вторых, потому что течение ковида непредсказуемо, и известны случаи, когда сегодня пациент был на ногах, а завтра уезжал в реанимацию. «Им сказали, что они должны умереть. Они не умерли, и это повлияло на последующую жизнь. Если бы человек выжил в автокатастрофе, было бы похоже», — говорит он.

На эту тему

При этом после тяжелого ковида человеку может стать еще тревожнее — ведь теперь он знает, каково это. «Я до болезни была более беспечной, — говорит Татьяна. — Сейчас, когда в очередях не соблюдают дистанцию, меня прямо трясет. И я по-прежнему ношу маску, хотя у меня антитела. Поэтому, наверное, многие переболевшие очень хотят привиться — чтобы это не повторилось.

…Одной из пациенток госпиталя, где работает психолог Наталья Приймакова, родственники передали смартфон. Пациентка была пожилая, и, хотя ей все вокруг пытались помочь разобраться с техникой, у нее ничего не получалось. В итоге она впала в уныние, и врачи попросили с ней поработать. «Ей показали, сколько полезного для себя она может найти в интернете — например, как грядки удобрять, — вспоминает Приймакова. — Рассказали, что есть курсы, программа «Московское долголетие», в конце концов… И у нее глаза загорелись. «А ведь правда, есть «Московское долголетие», и я могу пойти учиться танцевать! Или заняться йогой! И на компьютерные курсы обязательно пойду!» Так у нее появился стимул — и через какое-то время она выздоровела. Может, и правда пойдет учиться танцевать.

Бэлла Волкова, Габриэла Чалабова

Почти каждому пациенту, с которым психологи работают в стационаре, советуют продолжить эту работу и после выписки. Но москвичи могут получить бесплатную психологическую помощь в любой ситуации, не обязательно связанной с пандемией или ковидом. Звоните в Московскую службу психологической помощи по круглосуточным номерам 051 (с городского телефона) и +7 (495) 051 051 (с мобильного). Можно также записаться на личный прием, получить консультацию по видеосвязи или в круглосуточном психологическом чате Don’t Panic на сайте службы.

Мифов о самоубийстве

Понимание фактов может помочь вам помочь тем, кто пытается справиться.

Позвоните нам по бесплатному телефону 116123

Подробнее о том, как позвонить нам

Миф: Люди, которые говорят о самоубийстве, несерьезны и не хотят этого делать.

Факт: Люди, которые убивают себя, часто говорили кому-то, что они не считают, что жизнь стоит того, чтобы жить, или что у них нет будущего.Некоторые, возможно, действительно сказали, что хотят умереть.

Вполне возможно, что кто-то может говорить о самоубийстве как о способе привлечь внимание, в смысле призыва о помощи.

Важно всегда серьезно относиться к кому-то, если они говорят о суицидальных наклонностях. Помогая им получить необходимую поддержку, можно спасти их жизнь.

Большинство людей, склонных к суициду, на самом деле не хотят умирать — они не хотят жить той жизнью, которая у них есть.

Миф: Если человек серьезно настроен убить себя, то вы ничего не можете сделать.

Факт: Часто суицидальные намерения носят временный характер, даже если кто-то долгое время чувствовал себя подавленным, тревожным или изо всех сил пытался справиться. Вот почему так важно получить нужную поддержку в нужное время.

Миф: Чтобы думать о самоубийстве, нужно быть психически больным.

Факт: Каждый пятый человек когда-либо думал о самоубийстве. И не все люди, которые умирают в результате самоубийства, имеют проблемы с психическим здоровьем на момент смерти.

Однако многие люди, которые убивают себя, действительно страдают психическим здоровьем, как правило, в серьезной степени. Иногда об этом известно до смерти человека, а иногда нет.

Миф: Люди, склонные к суициду, хотят умереть.

Факт: Большинство людей, склонных к суициду, на самом деле не хотят умирать; они не хотят жить той жизнью, которая у них есть. Разница может показаться незначительной, но она очень важна. Вот почему так важно обсудить другие варианты в нужное время.

Миф: говорить о самоубийстве — плохая идея, так как это может натолкнуть кого-то на мысль попробовать это.

Факт: Самоубийство может быть запретной темой. Часто люди, склонные к суициду, не хотят никого беспокоить или обременять своими чувствами, и поэтому не обсуждают это.

Но, спрашивая кого-то напрямую о самоубийстве, вы даете ему разрешение рассказать вам, что он чувствует. Люди, которые думали о самоубийстве, часто говорят, какое огромное облегчение было иметь возможность рассказать о том, что они пережили.

Когда кто-то начинает говорить, у него появляется больше шансов обнаружить варианты, кроме самоубийства.

Свидетельства показывают, что вопрос о суицидальных наклонностях может защитить его. Они чувствуют, что к ним прислушиваются, и, надеюсь, меньше попали в ловушку. Их чувства подтверждены, и они знают, что кто-то заботится о них. Обращение к вам может спасти жизнь.
Рори О’Коннор, профессор психологии здоровья Университета Глазго

Миф: Большинство самоубийств случается в зимние месяцы.

Факт: Самоубийство — дело сложное, и оно связано не только с временами года и более жарким или холодным климатом и более или менее ярким светом. В целом самоубийства чаще случаются весной, а в Новый год наблюдается заметный пик риска.

Миф: Люди, которые говорят, что собираются покончить с собой, просто ищут внимания и не должны восприниматься всерьез.

Факт: Людей, которые говорят, что они хотят покончить с собой, всегда следует воспринимать всерьез.

Вполне возможно, что они хотят внимания в смысле призыва о помощи, а помощь им в получении поддержки может спасти их жизнь.

«Я хочу умереть»: что делать, если у вас возникают суицидальные мысли

Если вы чувствуете, что собираетесь действовать в соответствии со своими суицидальными мыслями, позвоните по номеру 000, если вы живете в Австралии. Также для вас есть ряд служб поддержки в кризисных ситуациях — загляните на нашу страницу срочной помощи.

Суицидальные мысли и позывы могут быть пугающими и неприятными.Многие люди в какой-то момент своей жизни будут испытывать подобные мысли. Когда вы чувствуете суицидальные наклонности или начинаете думать о смерти, важно помнить, что есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы обезопасить себя.

Что делать, если вы испытываете суицидальные мысли

Если вы иногда думаете о том, чтобы покончить с собой или чувствуете, что хотите умереть, это может быть потому, что вы не видите другого решения трудностей, через которые вы проходите.Иногда жизнь может быть действительно ошеломляющей, и бывает невероятно сложно уметь справляться с проблемами.

Если вы начинаете чувствовать, что выхода нет, может быть полезно знать, что многие люди, которые задумывались о самоубийстве, обнаружили, что эти чувства ушли, и были рады, что не прошли через это.

Может быть, вы чувствуете, что некому доверять, чтобы помочь вам, или что вы просто не подходите для окружающих вас людей. Иногда бывает трудно обратиться к другим за поддержкой, но общение с ними может иметь большое значение.

Если вы думаете, что вам нужно поговорить с кем-нибудь о своих чувствах, но рядом нет никого, кому вы доверяете, загляните на нашу страницу срочной помощи, чтобы узнать о некоторых услугах, которые могут предложить поддержку.

Понимание ваших суицидальных мыслей

Важно помнить, что суицидальные мысли — это всего лишь мысли. Если вы думаете о самоубийстве, это не значит, что вам нужно действовать в соответствии с этими мыслями.

Совершенно нормально чувствовать себя подавленным и напряженным, если вы переживаете трудные времена, а иногда может казаться, что все никогда не станет лучше.Если вы думаете о самоубийстве, потому что не можете придумать другого выхода, знайте, что есть несколько способов обезопасить себя и преодолеть свои чувства.

Немедленные действия, которые можно предпринять, чтобы справиться с суицидальными мыслями

Отложите любое решение покончить с собой на 24 часа. Используйте это время, чтобы поговорить с кем-то, кому доверяете.
Поговорите с кем-нибудь, кто может помочь. Обратитесь в кризисную службу, чтобы она могла помочь в вашей текущей ситуации и помочь вам найти другую, более долгосрочную поддержку.Вы также можете записаться на прием, чтобы поговорить со своим врачом или психиатром.
Разработайте план безопасности. Любой, кто испытывал суицидальные мысли в прошлом или переживает трудные времена, может заранее спланировать, как им справиться с суицидальными мыслями, если они возникнут. Существуют приложения, которые помогут составить план безопасности, или вы можете поговорить со специалистом в области психического здоровья.
Обратитесь за помощью пораньше. Расскажите кому-нибудь о своих чувствах; член семьи, друг, местный врач или служба поддержки могут быть хорошим началом.Если кажется, что люди не слушают, продолжайте просить о помощи, пока кто-нибудь не услышит.
Избегайте одиночества (особенно ночью). Если можете, оставайтесь с членом семьи или другом или попросите кого-нибудь остаться с вами, пока мысли о самоубийстве не уменьшатся. Если кого-то, кому вы доверяете, не может быть рядом, пообщайтесь в онлайн-чате или воспользуйтесь одной из круглосуточных кризисных служб. Вам не нужно проходить через это в одиночку.
Избегайте наркотиков и алкоголя. Алкоголь и многие наркотики могут ухудшить ваше самочувствие.Они не решат ваших проблем и могут даже заставить вас делать то, чего вы обычно не делаете.

Что вы можете делать после того, как сразу избавитесь от суицидальных мыслей

Запишите, как вы себя чувствуете. Иногда написание дневника, рассказа, текста песен или стихотворения может помочь вам лучше понять себя и найти альтернативные решения.
Бросьте вызов своим мыслям. Напомните себе, что, как и другие мысли, мысли о самоубийстве приходят и уходят, и мысли о чем-то не означают, что вы должны действовать.Не принимайте мысли такими, какие они есть; подумайте, как бросить им вызов. Когда кто-то испытывает суицидальные мысли, он может действительно чувствовать, что никому нет дела или что другим было бы лучше без них. Это никогда не бывает правдой — что бы вы сказали, если бы друг сказал вам это?
Напомните себе, почему нужно жить. Запишите, что удерживает вас от суицидальных мыслей. Напомните себе, что, хотя все может показаться безнадежным, есть вещи, которые для вас важны и вы все равно хотите делать.
Ставьте перед собой небольшие цели. Постарайтесь поставить цели, которые позволят вам почувствовать себя контролируемым и помогут двигаться вперед. Запишите их и отметьте, когда вы их достигли.

Самоубийство — это ощутимое облегчение

Кстати о здоровье

среда, 9 сентября 2020 г.

«Я не хочу умирать … Я просто не хочу жить».

Это наблюдение характерно для многих разговоров, которые я веду в моем офисе с пациентами, размышляющими о самоубийстве.Это заявление ужасно для медработника, любимого человека, родителя или друга. Я бы сказал, что это тоже знак надежды. Мои пациенты и наши близкие не хотят умирать. Они хотят облегчения.

Часто самоубийство — это воспринимаемое решение физических, умственных, эмоциональных и экологических ситуаций, которые считаются неразрешимыми. Ключ к надежде — помочь людям понять, что самоубийство — это постоянное решение постоянных проблем с психическим здоровьем и где есть много альтернатив для облегчения страданий, которые они испытывают.

Я сравниваю непреодолимый шум боли с попыткой поговорить с кем-то на переднем сиденье машины, когда радио слишком громко. Наши слова заглушены, и мы не слышим. Таким образом, симптомы депрессии, физических заболеваний и разрушительных жизненных стрессов мешают нашей способности испытывать простую радость и удовольствие.

В наших общинах мы должны знакомить себя и других со многими доступными медицинскими и психотерапевтическими методами лечения для уменьшения и устранения симптомов, повышающих риск самоубийства.

Мы должны задать неудобный вопрос: «Вы думаете о самоубийстве?» Мы должны противостоять нашему страху ответа и дать надежду на альтернативные решения тем, кто потерял надежду или не может постичь идею облегчения боли в любой из ее форм.

Когда медицинские работники, друзья или семья узнают о ком-то, у кого есть суицидальные мысли, они могут действовать. Если вы или кто-то из ваших знакомых подумывает о самоубийстве, обратитесь за помощью. Есть надежда. Облегчение приходит через исцеление, а не через смерть.

Сотрудник системы здравоохранения клиники Мэйо

В целях безопасности наших пациентов, персонала и посетителей в клинике Mayo действуют строгие правила маскировки. Любой, кто был показан без маски, был либо записан до COVID-19, либо зарегистрирован в зоне, где нет ухода за пациентами, где соблюдались социальное дистанцирование и другие протоколы безопасности.

«Я хочу умереть» — что делать, если вы чувствуете, что хотите умереть

Я хочу умереть

Каждый день тысячи людей терзают мысль, Я хочу умереть .Если у вас возникали подобные мысли, мы хотим сообщить вам, что вы не одиноки. Многие из нас в какой-то момент своей жизни испытывали суицидальные мысли. Однако вам также важно знать, что чувство безнадежности, которое вы сейчас испытываете, носит временный характер; помощь доступна, и есть надежда, даже если в данный момент вы так не чувствуете.

Мысль «Я хочу умереть» обычно возникает, когда люди испытывают настолько сильную психологическую боль, что они чувствуют, что больше не могут ее выносить.Мы понимаем, насколько ужасна эта боль, и хотим сделать ее терпимой для вас. Эта боль часто усугубляется мыслями о том, чтобы быть обузой для других или никому не принадлежать. Сочетание этих критических внутренних голосов и эмоциональной боли, которую испытывают люди, может заставить их поверить в то, что они не должны быть живы, и людям, живущим в их жизни, было бы лучше без них. Однако это не так. Нанесение вреда самому себе причинит вред только тем людям, которых вы любите. Исследования показывают, что каждый человек, совершающий самоубийство, напрямую влияет как минимум на семь человек.Кроме того, чувство невыносимой боли пройдет. Самое важное, что нужно сделать, — это обезопасить себя, пока вы чувствуете себя так плохо.

Как составить план обеспечения безопасности

Во-первых, распознайте, когда вы начинаете чувствовать себя действительно плохо, когда вам становится темно или вы начинаете чувствовать беспокойство. Гораздо легче справиться с этими чувствами, если вы их рано поймаете.
Спланируйте конкретные действия, которые вы предпримете, когда начнете чувствовать себя плохо.Это поможет помешать двум типам поведения, подпитывающим суицидальное состояние: пассивности и изоляции.
Что вы собираетесь делать, чтобы почувствовать себя лучше? (например: прогуляйтесь, поиграйте со своей собакой, испеките пирожные, помедитируйте, посмотрите забавный фильм)
Куда вы собираетесь пойти с людьми и отвлечься от негативных мыслей? (например: в торговый центр, в парк, на спортивное мероприятие)
Кому вы собираетесь позвонить, чтобы поговорить? (т.е. конкретный друг, родственник, служитель) Убедитесь, что у вас есть номер телефона этого человека.
Есть ли у вас терапевт или консультант, с которыми вы можете поговорить? Как с ними связаться? Храните их контактную информацию в своем телефоне.
И, наконец, убедитесь, что у вас есть номер горячей линии для самоубийц — 1-800-273-TALK (8255) — в вашем телефоне

Что делать, если вы думаете Я хочу умереть

Обещай прямо сейчас не делать ничего, что могло бы навредить себе

Суицидальные мысли приходят и уходят.Даже если вы сейчас испытываете сильнейшую боль, важно не действовать импульсивно, руководствуясь своими саморазрушительными мыслями. Пообещайте другу, терапевту или самому себе, что вы не будете делать ничего, чтобы навредить себе в течение определенного времени.

Многие люди считают полезным следовать «правилу трех дней», когда им кажется, что они хотят умереть. Как объясняет один блогер, который боролся с суицидальными мыслями:

«У меня есть правило трех дней. Если хотя бы на мгновение вы почувствуете легкую радость или почувствуете, что жизнь действительно стоит того, чтобы жить, вам придется начать эти 3 дня заново.”

Это правило никоим образом не подразумевает, что кто-то должен решить умереть самоубийством, если пройдут три дня, не чувствуя надежды. Однако это может дать людям, которым больно, некоторую дистанцию между мыслями и действиями. Промежуток времени между мыслями и действием спасает жизни, потому что независимо от того, насколько постоянной может казаться боль, мысли о самоубийстве будут приходить и уходить, они не будут длиться вечно.

Защититесь

Примите необходимые меры предосторожности, чтобы обезопасить себя.Уберите из дома все предметы, которыми вы можете причинить себе вред. Не изолируйтесь.

Поговорите с кем-нибудь

Люди часто слишком нервничают, стыдятся или боятся говорить о том, что у них возникают суицидальные мысли. Однако поделиться этими чувствами с кем-то, кому вы доверяете, часто является первым шагом к лучшему. Найдите кого-то, кому вы доверяете, например друга, терапевта, члена семьи, учителя, члена духовенства или консультанта по телефону доверия. Сообщите человеку, как плохо вы себя чувствуете.Не бойтесь сказать им, если вы склонны к суициду и / или у вас есть план самоубийства.

Особенно полезно обратиться за профессиональной помощью к терапевту. Позвонить на горячую линию, например, в National Lifeline или Samaritans, может быть простым, бесплатным и анонимным способом получить помощь. Телефоны доверия открыты 24 часа в сутки и предлагают функции чата или электронной почты, если вы предпочитаете общаться с помощью текстовых сообщений.

Простой разговор о том, что вы чувствуете и как вы дошли до этого момента в своей жизни, может стать огромным облегчением и помочь вам найти способ справиться с болью, которую вы сейчас испытываете.

Избегайте наркотиков и алкоголя

Алкоголь и наркотики часто усиливают суицидальные мысли. Избегайте употребления алкоголя и любых лекарств, которые вам не прописал врач.

Регулируйте свой сон

Недостаток сна может привести к депрессии и увеличению суицидальных мыслей. Постарайтесь отрегулировать свой сон, стараясь спать по восемь часов в сутки. Если вы обнаружите, что большую часть дня теряете энергию и спите большую часть дня, важно встать и попытаться заняться чем-нибудь активным.Даже если вам кажется, что это последнее, что вы хотите сделать на свете.

Упражнение

Исследования показывают, что упражнения могут быть такими же эффективными, как и антидепрессанты, когда речь идет о лечении депрессии и тревоги. Постарайтесь увеличить частоту сердечных сокращений на 20 минут в день пять дней в неделю; научно доказано, что он помогает вам чувствовать себя лучше эмоционально. Даже простая прогулка по окрестностям может помочь вашему организму начать вырабатывать эндорфины, что снижает депрессию.

Бросьте вызов негативным мыслям о себе

Суицидальные мысли обычно сопровождаются множеством других негативных мыслей о себе. Важно понимать, что эти негативные мысли не точны. Они являются частью вашего критического внутреннего голоса, и вы можете бросить им вызов.

Относитесь к себе так, как вы относились бы к другу

Важно сострадать самому себе в своих страданиях. Вместо того, чтобы ругать себя за плохое самочувствие, постарайтесь относиться к себе так, как вы относились бы к хорошему другу.Как предлагает доктор Стейси Фриденталь:

«Подумайте обо всем, что идет не так в вашей жизни. Подумайте обо всех причинах суицидальной смерти. А теперь представьте, что кто-то, кто вам очень дорог, пришел к вам с теми же проблемами, теми же причинами, тем же желанием умереть. Что бы вы им сказали? Вы бы сказали этому человеку, который вам небезразличен: «Ты прав, тебе следует убить себя»? Если нет, то почему? »

Практика обращения с собой с той же добротой и состраданием, как с другом, называется состраданием к себе.Есть три шага к тому, чтобы практиковать сострадание к себе:

Признайте и отметьте свои страдания.
Будьте добры и заботливы в ответ на страдания.
Помните, что несовершенство — это часть человеческого опыта и то, что мы все разделяем.

Помощь в лечении

Доказано, что существует несколько видов терапии, снижающих суицидальные мысли. Ниже мы включили ссылки на каталоги терапевтов, обученных этим конкретным методам лечения.

Когнитивно-поведенческое

Диалектическая поведенческая терапия

Совместная оценка суицидальности и управление ею

Лекарства, которые помогают

Существует множество лекарств для лечения депрессии и уменьшения суицидальных мыслей. В настоящее время FDA одобрено более двадцати различных антидепрессантов. Чтобы подобрать для вас подходящее лекарство, важно поработать с врачом. Если вы пробовали антидепрессанты в прошлом, но не сочли их эффективными, может быть полезно попробовать другой вид.

Сайты, которые помогают

В Интернете есть несколько фантастических ресурсов, которые могут помочь, когда вам захочется умереть. Мы включили ссылки на некоторые из этих веб-сайтов ниже.

Национальная линия помощи по предотвращению самоубийств

Самаритяне

Американский фонд предотвращения самоубийств

Разговор о самоубийстве

Befrienders.org

HelpGuide.org

ЗВОНИТЕ:

Национальная линия помощи по предотвращению самоубийств Если вы или кто-то из ваших знакомых находится в кризисной ситуации или нуждаетесь в немедленной помощи, позвоните по номеру 1-800-273-TALK (8255) .Это бесплатная горячая линия, доступная 24 часа в сутки для всех, кто находится в эмоциональном стрессе или суицидальном кризисе.

Международные читатели могут щелкнуть здесь, чтобы просмотреть список телефонов доверия и кризисных центров по всему миру.

ТЕКСТ:

The Crisis Text Line предлагает бесплатную круглосуточную поддержку. Отправьте сообщение START на номер 741-741

Об авторе

PsychAlive

PsychAlive — это бесплатный некоммерческий ресурс, созданный Glendon Association.Помогите поддержать наши усилия по распространению психологической информации среди общественности, сделав пожертвование.

Теги: система анти-я, критический внутренний голос, помощь тем, кто склонен к суициду, негативные мысли, саморазрушительные мысли, самоубийство, советы по самоубийству, предотвращение самоубийств, подростковые самоубийства

Должно ли быть законное право на смерть?

Представьте себе общество, в котором пациентов регулярно усыпляют — независимо от того, хотят они конца своей жизни или нет, — если их страдания нельзя облегчить, не притупляя их сознание, не лишая их независимости или не угрожая их достоинству.В таком обществе защитники статус-кво могут утверждать, что обязанность предотвращать страдания и унижение делает политику императивной. Убедительным ответом было бы то, что, хотя страдания, унижение и потеря независимости нежелательны, только человек, терпящий их, должен решить, являются ли они невыносимыми. Если пациент компетентен принимать решение, никто, кроме этого пациента, не должен иметь полномочий решать, стоит ли продолжать жизнь.

Тот же самый аргумент, однако, можно выдвинуть против существующей в большинстве стран практики, запрещающей людям обращаться за помощью, чтобы покончить с собой.Хотя некоторые люди могут решить, что страдания и унижение, характеризующие их жизнь, недостаточно плохи, чтобы сделать жизнь не стоящей продолжения, другие люди в той же ситуации сочтут свое положение невыносимым. Так же как было бы неправильно заставлять людей умирать, так же неправильно заставлять людей терпеть условия, которые они считают невыносимыми.

Решение о том, продолжать ли жить в таких условиях, является одним из самых важных, которые можно принять. Подобно тому, как люди ценят контроль над тем, где им жить, какой профессией заниматься, с кем жениться и заводить ли детей, так и люди ценят контроль над тем, продолжать ли жить, когда качество жизни ухудшается.Вот почему право на жизнь и право на смерть — это не два права, а два аспекта или описания одного и того же права. Право на жизнь — это право решать, будет ли человек продолжать жить или нет. Право умереть — это право решать, умрет ли человек (когда он сможет продолжать жить). Если бы право на жизнь было только правом решать продолжать жить и не включало также право решать не продолжать жить, тогда долгом было бы жить, а не правом на жизнь.Идея о том, что есть долг продолжать жить, независимо от того, насколько плохой стала жизнь, действительно неправдоподобна.

Право на смерть требует пояснения. Это не обязательно должно быть правом на помощь в прекращении жизни. Напротив, оно должно быть равносильно праву на то, чтобы не помешать получить помощь в прекращении жизни. Это различие очень важно. Если бы право на смерть было правом на положительную помощь, то другие поступили бы неправильно, если бы не помогли. Что беспокоит в отношении такого заявления о правах, так это то, что оно может наложить на тех, кто испытывает моральные сомнения в отношении эвтаназии или помощи в самоубийстве, обязанность, тем не менее, помочь другим умереть.Это утверждение более спорно. Таким образом, право на смерть следует интерпретировать только как право не лишаться возможности получать помощь со стороны тех, кто готов помочь. Другими словами, тех, кто считает самоубийство с помощью и эвтаназию аморальными, не следует принуждать (помогать) убивать других. Однако им также не следует позволять препятствовать другим оказывать помощь тем, кто обоснованно решил, что их жизнь не стоит продолжать. Никого нельзя принуждать к помощи или заставлять не помогать.

Кто-то может спросить, зачем нужна помощь. Если люди хотят умереть, почему они не могут просто убить себя? На самом деле есть веские причины, по которым помощь может быть необходимой или желательной. В некоторых ситуациях люди стали настолько слабыми или истощенными, что буквально не могут убить себя. Если у людей нет возможности получить помощь, они могут быть вынуждены убить себя, прежде чем они почувствуют, что жизнь стала невыносимой, только потому, что они знают, что не смогут получить помощь на более позднем этапе, когда их состояние ухудшится.Даже люди, способные убить себя, могут предпочесть помощь других, особенно людей с медицинским образованием. Это потому, что самоубийство может быть грязным, недостойным или чрезмерно болезненным действием, а также действием, которое может без необходимости навязывать другим. Например, бросившись под поезд или с моста, можно нанести серьезную травму другим, а это ужасный способ умереть. Передозировка может привести к более достойной смерти, но миряне часто слишком мало знают о том, как надежно покончить с собой таким образом.Невозможность передозировки должным образом или обнаружение до наступления смерти может оставить человека в вегетативном состоянии, а именно этого человек, возможно, пытался избежать. С помощью заботливого и компетентного врача люди могут договориться о смерти в выбранное время, в уединении и с достоинством. Таким образом, вполне понятно, что люди могут предпочесть этот вариант самоубийству без посторонней помощи.

Некоторые юрисдикции в настоящее время разрешают самоубийство или эвтаназию с помощью посторонних лиц, но в большинстве из них нет.Некоторые из бывших юрисдикций ограничивают оказание помощи в самоубийстве или эвтаназии своим собственным гражданам или резидентам, но Швейцария позволяет иностранцам использовать свои средства жизнеобеспечения. Проблема, конечно, в том, что поездка в Швейцарию создает множество препятствий для людей, страдающих в других местах. Некоторые могут быть слишком больны, чтобы ехать. У других может не хватить ресурсов, чтобы попасть в Швейцарию. Даже тем, кто мог получить доступ к швейцарским учреждениям, возможно, придется путешествовать и умереть в одиночку, потому что любому члену семьи, который их сопровождает, могут быть предъявлены обвинения в их родной стране в содействии самоубийству.И даже при отсутствии этой опасности пациентам приходится путешествовать, часто на большие расстояния, чтобы умереть в чужом месте, а не в знакомой обстановке. По этим причинам тот факт, что помощь при смерти доступна где-то , не является оправданием для того, чтобы не сделать ее доступной повсюду.

Убивать людей или помогать им в самоубийстве обычно неправильно, потому что продолжение жизни, как мы полагаем, обычно в интересах этих людей. Однако крайне неправдоподобно думать, что продолжение жизни всегда в интересах человека.Качество жизни может упасть до ужасающего уровня. Хотя могут быть разумные разногласия по поводу того, насколько плохим должно быть качество, чтобы жизнь не стоила продолжения, это неприличное навязывание людям — бессовестное нарушение их свободы — заставлять их терпеть жизнь, которую они разумно сочли неприемлемой. . Соответственно, государства, уважающие свободу, обязаны разрешить самоубийство с помощью или эвтаназию для тех, чья жизнь стала для них бременем ^a.

Самоубийство: MedlinePlus

Что такое самоубийство?

Самоубийство — это самоубийство.Это смерть, которая случается, когда кто-то причиняет себе вред, потому что хочет покончить с собой. Попытка самоубийства — это когда кто-то причиняет себе вред, пытаясь покончить с собой, но они не умирают.

Самоубийство — серьезная проблема общественного здравоохранения и основная причина смерти в Соединенных Штатах. Последствия самоубийства выходят за рамки человека, который пытается лишить себя жизни. Это также может иметь длительное влияние на семью, друзей и сообщества.

Кто подвержен риску самоубийства?

Самоубийство не различает.Он может коснуться кого угодно, где угодно и когда угодно. Но есть определенные факторы, которые могут способствовать риску самоубийства, в том числе

Попытки самоубийства до
Депрессия и другие психические расстройства
Расстройство, связанное с употреблением алкоголя или наркотиков
Семейный анамнез психического расстройства
Семейный анамнез расстройства, связанного с употреблением алкоголя или наркотиков
Семейный анамнез самоубийства
Насилие в семье, включая физическое или сексуальное насилие
Наличие оружия в доме
Находиться или недавно вышли из тюрьмы или тюрьмы
Подверженность суицидальному поведению других людей, например членов семьи, сверстников или знаменитостей
Болезнь, в том числе хроническая боль
Стрессовое жизненное событие, такое как потеря работы, финансовые проблемы, потеря любимого человека, разрыв отношений и т. Д.
Быть в возрасте от 15 до 24 лет и старше 60

Каковы признаки самоубийства?

Предупреждающие знаки о самоубийстве включают

Говоря о желании умереть или о желании убить себя
Составление плана или поиск способа покончить с собой, например поиск в Интернете
Покупка пистолета или накопление таблеток
Чувство опустошенности, безнадежности, в ловушке или как будто нет причин жить
Испытывает невыносимую боль
Говорить о том, чтобы быть обузой для других
Употребление алкоголя или наркотиков
Действует тревожно или возбужденно; безрассудно вести себя
Слишком мало или слишком много сна
Уединение с семьей или друзьями или чувство изоляции
Выражение гнева или разговоры о мести
Отображение резких перепадов настроения
Прощание с близкими, наведение порядка

Некоторые люди могут рассказывать другим о своих суицидальных мыслях.Но другие могут попытаться их скрыть. Это может затруднить обнаружение некоторых признаков.

Что мне делать, если мне нужна помощь или я знаю кого-то, кто ей нужна?

Если у вас или у кого-то из ваших знакомых есть признаки самоубийства, немедленно обратитесь за помощью , особенно если есть изменения в поведении. В экстренной ситуации наберите 911. В противном случае вы можете предпринять пять шагов:

Спросите человека, думает ли он о самоубийстве
Держите их в безопасности. Узнайте, есть ли у них план самоубийства, и держите их подальше от вещей, которые они могут использовать, чтобы убить себя.
Будьте рядом с ними. Слушайте внимательно и узнавайте, что они думают и чувствуют.
Помогите им подключить к ресурсам, которые могут им помочь, например
Звонок в Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-TALK (1-800-273-8255). Ветераны могут позвонить и нажать 1, чтобы связаться с Линией помощи ветеранам.
Отправка сообщения о кризисе (отправьте текст HOME на номер 741741)
Отправка сообщения на телефонную линию помощи ветеранам по телефону 838255
Оставайтесь на связи. Оставаться на связи после кризиса может иметь значение.

NIH: Национальный институт психического здоровья

Разоблачение 5 распространенных мифов о самоубийстве

Самоубийство затрагивает всех людей. За последний год около 41 000 человек умерли в результате самоубийства, 1,3 миллиона взрослых предприняли попытку самоубийства, 2,7 миллиона взрослых имели план попытки самоубийства и 9,3 миллиона взрослых имели суицидальные мысли.

К сожалению, наше общество часто изображает самоубийство так, как приговор к тюремному заключению — постоянная ситуация, которая клеймит человека.Однако суицидальные мысли — это не бренд или ярлык, это признак того, что человек сильно страдает и должен обратиться за лечением. И именно такая ложь может помешать людям получить помощь, в которой они нуждаются, чтобы поправиться.

Развенчание распространенных мифов, связанных с самоубийством, может помочь обществу осознать важность помощи другим в поисках лечения и показать людям важность решения проблем их психического здоровья.

Вот некоторые из самых распространенных мифов и фактов о самоубийстве.

  Миф :  Самоубийство поражает только людей с психическим заболеванием.

Факт : Многие люди с психическими заболеваниями не подвержены суицидальным мыслям, и не все люди, которые пытаются или умирают в результате самоубийства, страдают психическим заболеванием. Проблемы во взаимоотношениях и другие факторы жизненного стресса, такие как уголовные / правовые вопросы, преследование, выселение / потеря дома, смерть близкого человека, разрушительное или изнурительное заболевание, травма, сексуальное насилие, отказ, недавние или надвигающиеся кризисы также связаны с суицидальными намерениями. мысли и попытки.

  Миф :  Если человек склонен к суициду, он или она всегда будут склонны к суициду.

Факт : Активные суицидальные мысли часто бывают краткосрочными и зависят от конкретной ситуации. Исследования показали, что примерно 54% людей, умерших в результате самоубийства, не страдали диагностируемым психическим расстройством. А тем, кто страдает психическим заболеванием, правильное лечение может помочь уменьшить симптомы.

Самоубийство часто представляет собой попытку контролировать глубокие болезненные эмоции и мысли, которые испытывает человек.Как только эти мысли рассеются, исчезнут и суицидальные мысли. Хотя суицидальные мысли могут возвращаться, они не являются постоянными. Человек с суицидальными мыслями и попытками может прожить долгую и успешную жизнь.

  Миф :  Большинство самоубийств случаются внезапно, без предупреждения.

Факт : Предупреждающие знаки — словесные или поведенческие — предшествуют большинству самоубийств. Поэтому важно знать и понимать предупреждающие знаки, связанные с самоубийством. Многие склонные к суициду люди могут показывать только предупреждающие знаки своим близким.Эти близкие могут не осознавать, что происходит, поэтому может казаться, что самоубийство произошло внезапно или без предупреждения.

  Миф :  Люди, которые умирают в результате самоубийства, эгоистичны и выбирают легкий путь.

Факт : Обычно люди умирают не в результате самоубийства, потому что не хотят жить — люди умирают в результате самоубийства, потому что хотят положить конец своим страданиям. Эти люди страдают так сильно, что чувствуют себя беспомощными и безнадежными. Лица, у которых возникают суицидальные мысли, не делают это по собственному желанию.Они не просто «думают о себе», а, скорее, переживают очень серьезный симптом психического здоровья из-за психического заболевания или тяжелой жизненной ситуации.

  Миф :  Разговоры о самоубийстве приводят к самоубийству и поощряют его.

Факт : Суицид ассоциируется с широко распространенным стигматизацией, и в результате многие люди боятся говорить об этом. Разговор о самоубийстве не только снижает стигму, но также позволяет людям искать помощи, переосмысливать свое мнение и делиться своей историей с другими.Нам всем нужно больше говорить о самоубийстве.

Разоблачение этих распространенных мифов о самоубийстве может позволить людям взглянуть на самоубийство под другим углом — с точки зрения понимания и сострадания к человеку, который внутренне борется. Может быть, они борются с психическим заболеванием или, может быть, они находятся под сильным давлением и не имеют здоровых навыков выживания или сильной системы поддержки.

Как общество, мы не должны бояться говорить о самоубийстве, говорить о психических заболеваниях или искать лечения для нуждающегося человека.Устранение стигмы начинается с понимания причин самоубийств и пропаганды осведомленности о психическом здоровье в наших сообществах. Существуют горячие линии для самоубийц, группы поддержки психического здоровья, ресурсы онлайн-сообщества и множество специалистов в области психического здоровья, которые могут помочь любому человеку, который борется с нездоровыми мыслями и эмоциями.

Кристен Фуллер, доктор медицины, врач семейной медицины, страстно увлеченная психическим здоровьем. Она целыми днями пишет материалы для известного лечебного учреждения по лечению психических заболеваний и расстройств пищевого поведения, лечит пациентов в отделении неотложной помощи и ведет открытый женский блог.Чтобы узнать больше о работе доктора Фуллера, посетите ее блог Psychology Today и открытый блог , GoldenStateofMinds .

Мы всегда принимаем статьи в блог НАМИ! Мы публикуем последние исследования, истории выздоровления, способы избавиться от стигмы и стратегии благополучной жизни с психическими заболеваниями.

Погода такая, что хочется сдохнуть.А водка такая, Что хочется жить,И встретить мужчину,И, тронув за локоть,Сказать: «Кучерявый, давайте дружить!»

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

Выход есть! Как быть, если не хочется жить (Семеник Дмитрий)

Не хочу жить текст песни, слова

Хочу умереть, скажите пожалуйста, что делать? Я не вижу ничего хорошего своей жизни

Хочу сдохнуть статусы. Любимые статусы про смерть

Статусы когда не хочется жить

Несколько фраз со смыслом

Мудрые высказывания

Грустные фразы

Как же все надоело статусы

«Я устал, я ухожу»

Надоело? Не смиряйся!

Самые жестокие статусы не хочу жить

Нет никаких целей, нет никаких стремлений

Невыносимо смотреть в равнодушные глаза, которые когда-то были полны нежности

Алло, я хочу умереть — РИА Новости, 02.03.2020

Насилие

Звонок с крыши

Молчаливые звонки

Безопасность консультанта

«Умирать я не хочу, а что хочу?» Как ковид может влиять на психику — и не только плохо

Ковид как триггер

«Хочу умереть, чтобы это закончилось»

«Я как будто проснулась другим человеком»

Мифов о самоубийстве

Миф: Люди, которые говорят о самоубийстве, несерьезны и не хотят этого делать.

Миф: Если человек серьезно настроен убить себя, то вы ничего не можете сделать.

Миф: Чтобы думать о самоубийстве, нужно быть психически больным.

Миф: Люди, склонные к суициду, хотят умереть.

Миф: говорить о самоубийстве — плохая идея, так как это может натолкнуть кого-то на мысль попробовать это.

Миф: Большинство самоубийств случается в зимние месяцы.

Миф: Люди, которые говорят, что собираются покончить с собой, просто ищут внимания и не должны восприниматься всерьез.

«Я хочу умереть»: что делать, если у вас возникают суицидальные мысли

Что делать, если вы испытываете суицидальные мысли

Понимание ваших суицидальных мыслей

Немедленные действия, которые можно предпринять, чтобы справиться с суицидальными мыслями

Что вы можете делать после того, как сразу избавитесь от суицидальных мыслей

Самоубийство — это ощутимое облегчение

«Я не хочу умирать … Я просто не хочу жить».

«Я хочу умереть» — что делать, если вы чувствуете, что хотите умереть

Я хочу умереть

ЗВОНИТЕ:

ТЕКСТ:

Об авторе

Должно ли быть законное право на смерть?

Самоубийство: MedlinePlus

Что такое самоубийство?

Кто подвержен риску самоубийства?

Каковы признаки самоубийства?

Что мне делать, если мне нужна помощь или я знаю кого-то, кто ей нужна?

Разоблачение 5 распространенных мифов о самоубийстве

Published by alexxlab

Добавить комментарий Отменить ответ