Даосские упражнения для мужчин: Страница не найдена

Содержание

Даосская практика для женщин и мужчин

Рассмотрим, что такое даосские практики, в чем их суть и цель. Какие существуют виды методик, а также конкретные даосские упражнения для женщин и мужчин.

Что такое даосские практики?

Даосизм – это философия, в центре которой Учение о Дао – всеобщем Законе, первооснове мира. Цель человека, который познаёт даосизм – соединиться с Дао, стать с ним одним целым.

Даосские практики – это упражнения, комплекс которых направлен на всестороннее развитие человека. С помощью этих упражнений человек достигает гармонии физической и духовной, которая даёт полное освобождение.

Рекомендуем! На данную тему есть огромное количество литературы. Советуем ознакомиться с книгой Л. Бинга «Секреты любви. Даосская практика для женщин и мужчин».

Основные виды даосских практик:

Цигун – практики, направленные на обретения здоровья. Цигун подразделяются на:

Мягкий цигун. Упражнения направлены на профилактику заболеваний и укрепления общего состояния человека;
Жёсткий цигун. Упражнения направлены на укрепления тела, снижение его чувствительности;
Медицинский цигун. Упражнения направлены на лечение;
Спонтанный цигун. Здесь нет особых упражнений.

Дао Инь – практики, направленные на совершенствование физического тела, энергии Ци и духа. Но в отличии от Цигуна, эти упражнения активны, т.е. развивают физические способности человека.

Сингун – развитие души. Обычно именно с этих упражнений начинается практика.

Позитивные стороны практик

Вы увеличиваете активность в сексуальной сфере;
Вы понижаете высокую эмоциональность, учитесь контролировать свои эмоции;
Вы продлеваете, и что не менее важно, улучшаете качество своей жизни;
Вы познаете свой внутренний мир.

Сексуальный аспект

Довольно часто мужчины и женщины интересуются этими упражнениями для развития и сохранения сексуального здоровья. В основе даосской философии мужчина отличается от женщины – заряженность тела. У мужчины в промежности (1-ая чакра) отрицательный заряд, а в макушке (7-ая чакра) – положительный. А у женщин же всё наоборот. Именно из-за этого, во время секса между ними возникает особая энергия, полностью наполняющая их.

Достаточно сильная концентрация женщины или мужчины во время процесса позволяет направлять эту энергию на определённые точки. Это помогает усилить ощущение на физическом уровне. Если добиться полной концентрации, то можно добиться максимальной наполненности и наслаждения.

Даосские практики для женщин упражнения

Самое простая тренировка для девушек – упражнения Кегеля. Оно заключается в напряжении вагинальных мышц. Делайте около 20-30 раз, каждый день увеличивая нагрузку до 108. Преимущество такого упражнения заключается в том, что его можно делать везде и оно настолько простое, что можно заниматься им сколько угодно. Главное, выполняйте его регулярно и тогда достигните неплохих результатов.

В данной практике важно выполнять это упражнение максимально сконцентрировано. Акцентируйте внимание на животе или матке. Не отвлекайтесь на другие дела. Нужно прижимать язык к нёбу. Не оставляйте без внимания свои ощущения. Лучше выполнять его утром.

Сидя на коленях, поглаживайте бёдра сперва с внешней стороны, затем с внутренней, слегка сжимая их. Повтор: 9 раз;
Лежим на спине, кладём руки на живот и гладим его сперва против часовой стрелки 36 раз, потом по часовой 24 раза;
Кладём руки на грудь. Ладони должны совпасть с сосками. Держим 4 минуты;
Перемещаем руки на грудь, чуть ниже подмышек, делаем 24 резких движений вверх, при этом грудь должна трястись;
Возвращаем руки на грудь. После 3 минут расслабленными кулаками нужно сделать круговые движения вокруг груди. По 9 раз в каждую сторону;
Затем делаем на небольшом расстоянии от груди такие же круговые движения;
Возвращаем ладони на грудь. Затем держим их на животе несколько минут.

Эта серия упражнений помогает пробудиться и наполниться женской энергией, активизировать женские органы.

Даосские практики для мужчин упражнения

Техника «Олень».

Для активизации работы мозга сначала нужно массировать ямку у основания черепа. Используйте обе руки. Повторите 49 раз;
Прижмите язык к деснам и вдохните. Через рот сделайте выдох, прижимая язык к нижней челюсти;
Напрягите тазовое дно, подтяните его вверх и одновременно глубоко вдыхайте. Задержите дыхание. Через 10 секунд следует медленно выдохнуть.

Данную технику нужно выполнять дважды в день, утром и перед сном, повторяя 21 раз.

Существуют масса других упражнений. Некоторые из них можно использовать прямо во время полового акта. Рассмотрим пару таких упражнений.

В миссионерской позе. Не торопитесь, двигайтесь медленно. Следите за дыханием. Когда юноша входит, он делает выдох. Женщина в этот момент вдыхает. При выходе – наоборот. Так энергия циркулирует и зацикливается между телами. Этим упражнением можно добиться необычных ощущений;
В позе сидя. Молодой человек сидит, девушка садится сверху. Дышим так же, как и в прошлом упражнении. В данной технике энергия может выходить за пределы тел. Создаётся впечатление единого целого.

В этих упражнениях важно, чтобы девушка была достаточно спортивна и вынослива. Так она сможет сконцентрироваться на нём, а не на напряжении и неудобстве. Не используйте данные методики без согласия Вашей второй половинки.

Поставьте вашу оценку этой статье:

Loading…

Даосские упражнения для мужчин, в чем заключается их польза

Даосские упражнения имеют большую популярность у современных мужчин. Данная практика позволяет человеку открыть себя с новой стороны. У мужчины появляется новое ощущение своего тела, он учится контролировать свои эмоции. Появляются и новые аспекты в сексуальной жизни. Применение данных упражнений стало популярным благодаря быстрому излечению некоторых болезней. Для мужчин упражнения помогают устранить импотенцию неясной этиологии и улучшить качество секса. Это и привело к расширению количества поклонников древнего искусства.

Суть практики

Интимная жизнь является важным аспектом здоровья мужчины. Современные представители сильного пола часто имеют различные отклонения в половой сфере. Патологии мочеполовых органов развиваются по различным причинам. Выделяются такие проблемы, как:

Сидячий образ жизни;
Злоупотребление алкоголем;
Сопутствующие заболевания;
Неправильное питание;
Гормональные изменения;
Психологические перенапряжения.

Под влиянием данных факторов происходят различные патологические изменения в половой системе. Возникают такие заболевания, как: ожирение, простатит, импотенция, бесплодие. Эти патологии значительно ухудшают качество секса. Многие мужчины считают, что нормальная продолжительность сексуального контакта составляет 10–15 минут. Но женщины с этим утверждением поспорят. Развитие возбуждения у женщин происходит медленнее, достижение оргазма не всегда возможно в течение этого времени. Мужчины же после акта должны отдыхать, так как после сильного напряжения мышц возникает резкое их расслабление. Это приводит к истощению организма. Для восстановления требуется некоторое время.

Адепты даосских упражнений же утверждают, что сексуальный акт можно продлить. При этом у мужчины в течение одного акта возникает несколько оргазмов.

Поклонники данной практики утверждают, что эякуляция не считается оргазмом. Она его сопровождает. Это означает, что мужчина также может испытывать множественные оргазмы без достижения эякуляции. Такая способность помогает довести партнершу до нескольких оргазмов за один сексуальный контакт.

Также данные упражнения способствуют сохранению жизненной энергии. Сторонники даосской практики являются долгожителями. Это стало возможным благодаря ровному психологическому состоянию. Избегание стрессов позволяет сохранить работоспособность организма длительное время. Также существует мнение, что даосские упражнения способствуют консервации возраста. Было выявлено, что люди, практикующие эти упражнения, не выглядят на свой физиологический возраст. Многие из поклонников данной практики перешагнули за столетний рубеж.

Существует и несколько живых примеров долгожительства. При посещении поселений, в которых обитают сторонники даосизма, было установлено большое количество долгожителей. Все они ежедневно осуществляют даосскую практику. Именно она становится причиной спокойствия и равновесия. Внешне же эти люди не имели признаков старения и обладали отличным здоровьем. Некоторые представители сильного пола имели несколько браков в течение всей жизни. Сексуальная сила при этом сохранялась до наступления смерти.

Полезное действие практики

Даосские упражнения позволяют мужскому организму оздоровиться полностью. Восстановление осуществляется как с физической стороны, так и с психологической. Происходит это благодаря тому, что упражнения представляют собой целую религию. Упражнения производятся для душевного состояния и устранения различных патологий.

Мужчины, практикующие эти упражнения, имеют ряд отличий от обычных людей. Наблюдается устранение вредоносного воздействия внешней среды. Исчезновение стрессов позволяет человеку открыть в себе новые способности. Было установлено, что адепты даоса могут спать по несколько минут в сутки. При этом у них восстанавливается энергетический запас, и они полностью отдыхают. Это стало возможным благодаря отсутствию стрессов со стороны окружающего мира.

Практика даосских упражнений помогает устранить повышенную восприимчивость к стрессам. Для этого в упражнения входит специальный курс медитаций. В этом состоянии человек погружается в транс. Все действия, происходящие во круг него, становятся незаметными. Транс необходим для погружения мужчины в собственное сознание. Он способствует лучшему пониманию себя и своих желаний.

Правильная жизненная установка позволяет нормализовать и сексуальную жизнь. Мужчины, являющиеся сторонниками данной практики, способны доводить партнершу до оргазма несколько раз за сутки. При этом эякуляция может возникать не всегда. Это стало возможным из-за внутреннего контроля физиологических процессов, происходящих в организме. Самоконтроль осуществляется без приложения усилий. Данные упражнения помогают мужчине контролировать эмоции и желания. Контроль позволяет испытывать несколько оргазмов. Эякуляция же допускается только при полном истощении организма.

Практика даосских упражнений помогает мужчине чувствовать все желания. При постоянной тренировке человек может управлять всеми физиологическими процессами. Это позволяет человеку испытывать более яркие ощущения во время полового контакта. Также множественные оргазмы позволяют испытывать не мимолетное удовольствие, а целый букет приятных ощущений. Отсутствие же эякуляции помогает сохранить физическую активность мужчины. Благодаря этому жизнеспособность возрастает. Увеличивается продолжительность жизни.

Многие люди могут поспорить, что мужской оргазм без эякуляции невозможен. Но это не так. Данные процессы протекают благодаря работе разных систем организма. Если эякуляция является физиологическим процессом, то оргазм происходит благодаря психологическим особенностям.

Следует учитывать влияние даосских упражнений на продолжительность жизни. Средняя продолжительность жизни у современных мужчин составляет 62–73 года. Это зависит от региона, где человек проживает. Адепты даоса же утверждают, что ее можно продлить. Укорачивание жизни происходит из-за различных патологических факторов. Снижение жизнеспособности происходит из-за таких воздействий, как:

Проживание в густонаселенных городах;
Употребление спиртного и курение;
Стрессы и повышенная эмоциональность;
Малоактивный образ жизни;
Наличие генетических предрасположенностей.

Все эти факторы увеличивают нагрузку на общее здоровье человека. Постоянные стрессы, различные эмоции, вредные привычки сокращают продолжительность жизни в несколько раз. Даосская практика же помогает устранить эти воздействия.

Сексуальный аспект

Многие люди, практикующие эти упражнения, решились на них из-за усиления сексуальной активности. Даосские упражнения позволяют усилить чувствительность обоих партнеров. Многие пары отмечают, что они могут предугадывать желание друг друга. Это позволяет значительно повысить качество секса.

Также под влиянием практики происходит лучшее восприятие человеком внутренних ощущений. Мужчина испытывает длительное наслаждение, что не свойственно во время обычного полового акта. Такой партнер может повысить и сексуальную активность женщины. Если женщина страдает отсутствием оргазма или не умеет его достигать, то сексуальный контакт с таким мужчиной поможет ей раскрыть себя.

Эти упражнения необходимы и для устранения различных патологических процессов в организме. Осуществляется лечение по средствам аккупунктурного воздействия на различные точки тела. Представители древних восточных религий утверждают, что каждая точка отвечает за течение определенных процессов в организме. Определенное воздействие на такой участок помогает усилить или полностью устранить любой процесс. Применяется и мануальное воздействие.

Это очень важно для доведения женщины до пика наслаждения. Семейная рутина сокращает время предварительных ласк. Они же влияют на появление и развитие женского полового возбуждения. Даосская же практика учитывает этот момент. Первоначально мужчина стимулирует женщину. Ласки сводятся к осознанию женских ощущений. При полной готовности партнерши происходит совокупление.

Используются упражнения и для устранения импотенции неясной этиологии. Существует комплекс занятий, которые позволяют усилить работу гормональной системы и мочеполовых органов. Также происходит быстрое восстановление организма после перенесенных ранее заболеваний. Терапия осуществляется при помощи аккупунктурного воздействия, физических упражнений и психологических медитаций.

К чему приводит практика

Вышеперечисленные утверждения стали возможными благодаря наличию живых примеров поклонников данного направления. Первоначально данные упражнения были привезены европейскими исследователями из деревень, где обитали адепты даосизма. Они рассказывали, что многие представители деревень имели физиологический возраст более 100 лет. По внешним же признакам им можно было дать не более 45–50 лет.

Дело в том, что адепты этой религии считают свой возраст не как обычные люди. Для подсчета возраста используется количество сердечных сокращение, дыхательных движений и число эякуляций. Считается, что по исчерпыванию лимита этих действий приходит смерть.

Одним из примеров поклонения даосизму был китайский гербалист Ли Цзин-юэнь. Была точно установлена дата его рождения. Он появился на свет в 1677 году. За весь период своей жизни гербалист был женат более 20 раз. В течение всей своей жизни он сохранил сексуальную активность. Также он обладал крепким здоровьем. Люди, видевшие его вживую, рассказывали, что он имел все зубы и волосы. Внешне ему давалось не более 50 лет. Смерть же его наступила в 1933 году. На момент кончины ему исполнилось 256 лет. В течение всей жизни гербалист практиковал даосизм. Это и позволило ему сохранить свое здоровье и продлить жизнеспособность.

За свою практику Ли Цзун-юэнь разработал три основных правила, которых он и придерживался:

Отсутствие спешки в течение жизни;
Устранение стрессов;
Регулярное выполнение упражнений.

Он утверждал, что излишняя спешка влечет к уменьшению жизненной энергии. На практике человек должен осуществлять все обычные движения без дополнительных мероприятий. Если мужчина сел, он должен замереть в этой позе и не осуществлять других телодвижений. Если человек идет, то движение должно быть легким и стремительным. Это позволяет избежать дополнительных энергетических затрат.

Основной причиной сокращения продолжительности жизни гербалист считал стрессы. Именно психологические эмоции вызывают потерю необходимой энергии. Осуществление этого процесса происходит из-за использования курса медитаций. Медитация позволяет устранить внешние раздражающие факторы и восстановить психологическое равновесие. Также данная практика помогает уменьшить восприимчивость человека к стрессам. Такие люди обладают спокойствием даже при сильном эмоциональном фоне.

Основной причиной своего долгожительства гербалист считал ежедневное выполнение даосских упражнений. Он считал, что не следует выполнять их через внутренний барьер. Необходимо выполнять только те упражнения, которые даются с легкостью. Если же какие-то виды тренировки доставляют внутреннее неудобство, необходимо от них отказаться. Даосские упражнения должны стать частью ежедневной жизни человека. Необходимо выполнить хотя бы одно упражнение в сутки. Медитация же должна осуществляться несколько раз в течение дня. Это поможет сохранить психологическое спокойствие и направить энергию в нужное русло.

Именно эти правила позволили гербалисту прожить долгую и счастливую жизнь. Современные поклонники его практики используют эти три основных правила.

Для чего необходима практика

Каждый человек вправе самостоятельно принимать определенные решения. Для вступления в даосизм необходимо понимать, что он может принести в жизнь. Основные положительные стороны данной религии заключаются в таких факторах, как:

Усиление сексуальной активности;
Устранение чрезмерной эмоциональности;
Увеличение продолжительности жизни;
Улучшение самопонимания.

Даосские упражнения помогают мужчине улучшить качество сексуальной жизни. При этом происходит усиление ощущений во время полового акта, увеличивается продолжительность контакта. Также это положительно сказывается на семейных отношениях. Женщины, имеющие таких мужей, остаются сексуально удовлетворенными.

Упражнения помогают и в эмоциональном плане. Мужчина становится более спокойным и уравновешенным. Исчезает раздражительность. Восстанавливается эмоциональный фон. Данное качество также помогает сохранить спокойствие в семье. На фоне всех этих явлений наблюдается увеличение продолжительности жизни. Такие мужчины в среднем доживают до 90–100 лет.

Наблюдается и улучшение самопонимания. Мужчина лучше распознает свои эмоции, учится их контролировать. Эта особенность позволяет избегать внешних стрессов. Исчезает чрезмерная восприимчивость к окружающему миру. Происходит и улучшение общего здоровья организма. Многие патологии исчезают в течение нескольких месяцев практики даосизма. Специалисты отмечают, что поклонники даосских упражнений, обладают крепким здоровьем и не имеют проблем с иммунитетом. Также отмечается повышенная рождаемость в семьях, которые практикуют даосизм.

Данная религия не является обязательной для человека. Каждый мужчина самостоятельно выбирает путь. Если же он решился на использование даосизма в жизни, то ему помогут в этом специальные упражнения.

10 золотых упражнений. Даосские практики омоложения

Упражнения для долголетия и здоровья, которые описывает Бянь Чжичжун, являются частью даосской системы, предназначенной для сохранения здоровья и укрепления тела. Они являются плавными спокойными движениями, которые еще во времена древности практиковали люди. Даосские практики особенно хороши для ослабших после болезни и пожилых людей. Чтобы заниматься ими, вам не понадобится хорошая погода на улице или много места. Выполнять даосские практики вы можете в любое время суток. При этом вы получите хорошие результаты уже вскоре после начала.

Даосские сексуальные практики, например, весьма эффективны. Так, был зафиксирован случай с одним мужчиной, который в возрасте примерно 70 лет потерял половую активность. Он регулярно в течение двух месяцев выполнял данные упражнения, и потенция вернулась. Это доказывает, что даосские сексуальные практики действительно работают. Сейчас этот старик отмечает, что чувствует, как будто к нему возвращается молодость.

Немного о Бянь Чжичжуне

Бянь Чжичжуну, автору упражнений, пошел уже седьмой десяток. Даосские практики он выполняет вот уже более 40 лет. Этот человек сейчас так же силен, как средних лет здоровый мужчина. Наиболее популярные и интересные даосские практики, входящие в систему под названием «10 золотых упражнений», предлагаем вашему вниманию.

«Восстанавливающий источник»

Цель данного упражнения заключается в том, чтобы помочь организму впитать свежие элементы, а также избавиться от использованных. Вы также научитесь управлять вашими внутренними органами, сможете стимулировать кровообращение и энергию, что увеличит жизненную силу. Данное упражнение — основа для последующих. Оно незаменимо также при болезнях плечевых суставов и позвоночника, болезненных менструациях и желудочных расстройствах. Можно его особенно посоветовать тем, кто хочет укрепить тонус организма, а также изменить вес, улучшить работу половой системы. Секреты любви даосская практика не раскрывает, однако действительно помогает чувствовать себя молодым долгие годы. Следует очень внимательно отнестись новичкам к этому упражнению. Повторять его следует по 2 раза в день, каждый раз — по 3-5 минут.

Описание упражнения

Нужно встать прямо, свободно опустить вдоль туловища руки, поставить ноги на ширину плеч. Смотрите перед собой прямо, расслабьтесь. Ум при этом должен быть свободен от мыслей.

Теперь вдохните глубоко, при этом расправив плечи и поднявшись на носки. Лучше всего начинающим дышать лишь через нос. При регулярных занятиях уже через некоторое время вы сможете это делать и ртом, и носом, а также использовать для этого нижнюю часть живота. Постарайтесь при выдохе немного втянуть живот. Опуститесь на пятки, согнув колени. Сделайте 16 таких вдохов-выдохов.

Теперь задержите на минуту дыхание, после чего всем телом встряхнитесь. Расслабьте мышцы, стоя прямо. Колени чуть согнуты, руки свисают свободно вдоль туловища. Начинайте встряхиваться, вибрируя каждым суставом и мускулом тела. При этом мужчины должны слегка покачивать в промежности тестикулами, а женщины — держать приоткрытым влагалище (даосские женские практики от мужских иногда немного отличаются). Следует слегка согнуть пальцы. Выпрямляя их, вы должны почувствовать, что они распухают. Примерно минуту нужно встряхиваться, то есть сделать около 4 колебаний.

«Восемь диаграмм»

Это упражнение влияет на все акупунктурные точки нашего тела. Очень хорошо движения руками активизируют шею, плечевые суставы и лопатки. Оно полезно при лечении тромбоза мозга, головной боли, головокружения, неврастении, способствует предотвращению и лечению плевритов, а также инфарктов миокарда. Кроме всего прочего, эти движения улучшают координацию и увеличивают собранность.

Встаньте прямо, руки свисают свободно вдоль туловища, ноги находятся на ширине плеч. Смотрите перед собой, освободив от мыслей ум.

Поднимите медленно вверх обе руки до уровня плеч. При этом представьте, что вы держите ими баскетбольный мяч перед собой. Согните медленно колени. Продолжайте движение левой рукой вверх до тех пор, пока она не будет находиться над головой. Вправо и вниз движется правая кисть. Повернитесь на 45 градусов так, чтобы прямой оставалась верхняя часть вашего тела. Полностью согните левую ногу, и лишь наполовину — правую.

Опишите теперь правой рукой перед собой в воздухе (то есть с правой стороны) символ под названием «Восемь диаграмм». Необходимо для этого проделать следующее. Находящуюся сейчас справа внизу правую руку надо поднять вверх и вперед, пока она не будет над головой. Разверните теперь назад ладонь, опишите окружность рукой. Теперь снизу опишите вверх S-образную фигуру, сделав это вдоль воображаемого круга, его вертикального диаметра. Сейчас должна оказаться уже правая рука над головой. Разверните ее вперед и вниз так, чтобы сделать еще один круг. Правой ногой шагните вперед, согните полностью ее, а левую — только наполовину. После того как, описав круг, правая рука окажется над головой, левая начинает двигаться влево и вниз, описывая символ «Восьми диаграмм» в воздухе, но теперь уже с левой стороны. Идентичны эти движения тем, которые делались правой, кроме того, что следует их выполнять в обратном направлении.

После того как окажется над головой левая рука, сделайте правой движение справа вниз. Шаг назад делает правая нога. Левую полностью согните, правую — наполовину. Это конец упражнения, вы можете сделать его снова. Нужно выполнять его без остановки, попеременно разными руками (обеими — 16, по 8 движений каждой). Время на выполнение — примерно минута.

«Полет птицы Рух»

Следующее упражнение поможет избавиться вам от лишнего веса, поэтому его включают особенно часто в даосские женские практики. Все движения в нем напоминают полет птицы: руки в воздухе описывают фигуру, похожую на восьмерку, лежащую на боку.

Встаньте прямо. Ваши ноги должны находиться на ширине плеч. Спокойно стойте, втянув живот и расправив грудь. Согните немного колени.

Теперь до уровня груди поднимите обе руки, при этом описывая ими «лежащую восьмерку». Левая при этом, когда вы описываете с левой стороны груди данную фигуру, должна быть сверху, а правая как будто следовать за ней. Когда прямо перед грудью окажутся обе руки, поменяйте их местами. Левая теперь внизу, сверху — правая. Опишите справа «восьмерку». Сделайте это 16 раз, попеременно меняя при этом положение рук. Затем выполняйте следующие упражнения. Даосские практики этим не ограничиваются.

«Черепаха втягивает голову»

При помощи этого упражнения можно укрепить нервную систему, избавиться от лишнего веса и диабета. В нем базовое движение напоминает поведение черепахи, прячущей под панцирь голову.

Встаньте прямо, втяните живот, расправьте грудь. Немного согните колени, расположив вдоль туловища руки.

Ладонями вниз поднимите перед грудью обе руки параллельно земле. Немного согните локти. Левой рукой проведите вниз полукруг до уровня живота, после чего поверните ее вверх ладонью так, как будто вы держите мяч. На правую ногу перенесите вес вашего тела. Наклонитесь вперед, разверните немного влево корпус. Передвиньте теперь на полшага в эту же сторону левую ногу, колено согните. Правая нога должна быть вытянута. Полностью на земле находится ступня. Вытяните одновременно вперед левую руку, согните ее в кисти. При этом пальцы должны находиться горизонтально земле. Правую руку опускайте до тех пор, пока не коснется бедра большой палец. Поза эта напоминает скачущего на лошади человека.

Левую руку разверните наружу ладонью, вытяните ее, при этом левое плечо должно описывать круг — плечевой сустав сначала движется вверх, после чего — назад, затем — вниз. Левую руку прижмите к этой же части груди как можно ближе, опишите правой полукруг. После этого правую прижмите как можно ближе к груди (к правой ее стороне), отклонитесь назад верхней частью вашего туловища, согните спину, втяните живот и шею, как прячущая под панцирь голову черепаха.

Теперь верните в нормальное положение плечи (сделайте сначала вращательное движение назад, после чего — вперед). Обеими руками опишите перед грудью круг: сперва вниз, затем вперед и вверх. Плечевые суставы во время этого движения перемещаются назад, а затем вперед, возвращаясь в исходное положение. Обеими руками опишите теперь еще один круг. Рисуйте его на этот раз сначала вверх, затем вперед и назад. Когда окажутся на уровне живота кисти рук, сделайте вращательное движение плечевыми суставами сначала назад, затем вперед, вернув их в исходное положение. После этого круговые движения повторите.

Когда кисти рук будут на уровне живота, вернутся в исходное положение плечи, следует развернуться вправо верхней частью туловища. Расположите руки перед грудью так, как будто вы держите мяч перед собой. Вес тела перенесите на левую ногу, правую приподнимите и переставьте вперед на полшага, чтобы поза ваша напоминала скачущего на лошади человека. Из положения этого можно начинать выполнять в правую сторону упражнение. Все движения точно совпадают с вышеописанными. Однако следует выполнять их в обратную сторону. По 4 раза в каждую из сторон сделайте данное упражнение, чередуя при этом направления (всего 8 раз). Развернитесь влево, заканчивая его. Таким образом вы вернетесь в исходное положение.

«Плывущий дракон»

Даосские практики для женщин и мужчин включают следующее упражнение. Оно улучшает работу почек, укрепляет позвоночник. В нем движения напоминают играющий в воде хвост дракона (даосские практики «10 золотых упражнений», как вы уже, наверное, заметили, часто подражают различным животным). Следует описать три круга руками перед собой.

Как выполнять это упражнение?

Сожмите плотно бедра, ступни должны стоять друг к другу вплотную, а щиколотки при этом соприкасаться. Свободно свесьте руки вдоль туловища, сожмите пальцы на руках. Втяните теперь подбородок, после чего улыбнитесь и подумайте о том, что вы все еще молоды (даосская практика «внутренняя улыбка»).

Плотно к бокам прижмите руки, согните их, сложив перед грудью ладони, как будто в молитве. Руки теперь двигаются влево так, чтобы на левой оказалась правая ладонь. Поднимите теперь правый локоть. Голова при этом движется влево, а правое бедро — вправо. Руки вытяните вверх и влево, прижав ладони друг к другу. Их нужно провести над головой, а потом опустить справа от головы. Когда они окажутся перед шеей, вы опишете полный круг. Теперь левая ладонь находится сверху, вперед указывают пальцы. Делая круг руками, качните справа налево бедрами, после чего вернитесь в центральное положение. Слегка присядьте, согнув колени так, чтобы немного ниже переместился центр тяжести.

Опишите теперь полукруг вправо и вниз сомкнутыми ладонями. Руки в результате должны очутиться перед грудью (накрывает левую ладонь правая). Вперед указывают пальцы. Качните вправо бедрами в то время, как руки описывают полукруг. Верните их затем в исходное положение. Присев, завершите второй нижний полукруг.

Далее вправо и вниз продолжайте его, левая ладонь должна находиться над правой. Вперед указывают пальцы. Описав полукруг руками, качните влево бедрами, после чего верните их в исходное положение. Все ниже перемещается центр тяжести. Вы должны теперь уже присесть наполовину, завершив третий полукруг.

Сверху вниз идут все движения, описанные выше. Приступим теперь к движениям в противоположном направлении — снизу вверх. Аналогичным образом завершите упражнение. Теперь повторите его 4 раза. В заключительной части, когда третий круг опишут руки и окажутся у левой стороны вашей груди, продолжайте влево и вверх движение. Свободно опустите их, когда они будут находиться прямо над головой.

«Плывущая лягушка»

Даосские практики «10 золотых упражнений» включают в себя следующее, которое лечит щитовидную железу. Оно имитирует движения плывущей по воде лягушки.

Сожмите плотно бедра, поставив вплотную ступни, щиколотки ваши должны соприкасаться. Свободно вдоль туловища опустите руки, сожмите пальцы на обеих. Улыбнитесь, втянув подбородок.

Теперь согнутые руки поднимайте так, чтобы у груди оказались ладони. Нужно сомкнуть пальцы, колени согнуть, втянуть шею и живот. Сейчас вы наполовину присели. Немного приподнимите пятки. Руки вытяните на уровне груди вперед, опишите обеими руками одновременно два круга, а затем обратно их верните в положение перед грудью. Вспомните, совершая руками движения, как плавает лягушка.

Пока вы описываете круги, не забывайте выпячивать ягодицы и вытягивать шею. Обеими руками сделайте 8 круговых движений вперед, а затем — в стороны и к себе. После этого — 8 раз наоборот, от себя. Когда ладони будут у груди, начинайте круговое движение. Описывая по часовой стрелке круги, следует выставить вперед верхнюю часть живота и грудь, выпрямить ноги, а также выпячивать ягодицы и вытягивать шею. Рекомендуется сделать всего 16 движений.

«Феникс расправляет крылья»

Основные даосские практики для мужчин и женщин (данный комплекс) завершает следующее упражнение. При помощи него мы восстанавливаем спокойствие, увеличиваем жизненную энергию. Взмахи крыльев феникса напоминают движения рук.

Выполняя это упражнение, вы избавитесь от возбуждения, возникшего после предыдущих. Поэтому оно заканчивает цикл, завершающий как даосские женские практики, так и мужские.

Ноги сейчас на ширине плеч, а руки свисают свободно вдоль туловища. Мышцы расслаблены, пальцы немного согнуты.

Теперь поднимите руки так, как будто в них находится мяч (над левой рукой — правая). Кисти рук разверните друг к другу тыльными сторонами. Теперь левую поднимите как можно дальше влево и вверх, ладонью вниз. В это время правую отведите вниз и вправо как можно больше, ладонью вверх. Сделайте в то же время полшага влево левой ногой, приняв позу лучника. Вес тела перенесите на левую, поверните голову (смотрите подобно расправляющему крылья фениксу).

В исходное положение верните руки. Правую поднимите как можно дальше вправо и вверх, ладонью вниз. Левую отведите при этом как можно дальше влево и вниз, ладонью вверх. Сделайте в это же время полшага вправо правой ногой, принимая позу лучника.

Вес тела перенесите на правую, посмотрите вниз, повернув голову, как расправляющий крылья феникс. Повторите 4 раза упражнение в обе стороны, всего 8 раз.

Таковы основные даосские практики «10 золотых упражнений». Выполнять их лучше в комплексе, но можно и отдельно. Попробуйте, и вы почувствуете на себе, что такое даосские практики омоложения. Весьма интересны и другие. Например, даосские практики улучшения зрения помогут тем, у кого оно падает. Сегодня такие упражнения для многих особенно актуальны. Даосские практики любви также приобретают все большую популярность.

Даосские практики здоровья для мужчин

Даосские упражнения в современном мире пользуются большой популярностью у мужчин. Такая практика помогает открывать в себе новые грани, лучше ощущать собственное тело, держать под контролем эмоции. Сексуальная жизнь начинает играть новыми красками, излечиваются различные болезни в половой сфере.

Восточная практика для мужской силы и ее суть

Интимная жизнь является очень важной для здоровья мужчины. Однако сейчас у сильной половины человечества часто возникают различные заболевания и отклонения. Патологии могут развиваться по самым многочисленным причинам, зависят от образа жизни, работы, употребления алкоголя, неправильного питания, изменения гормонального фона.

В итоге происходят изменения в половой системе. Они оказывают прямое влияние на качество сексуальной жизни. Организм постепенно истощается, а для восстановления требуется гораздо больше времени. Существует 10 золотых упражнений для мужчин, которые используются даосами с древних времен.

Восстанавливающий источник

Следует стать прямо, опустить руки, ноги поставить на ширину плеч. Стоит полностью расслабиться и взгляд направить перед собой. Затем нужно глубоко вдохнуть и подняться на носочки, затем резко опуститься на пятки. Нужно повторить упражнение 16 раз. Затем следует расслабиться и немного раскачаться, словно давая свободу промежности.

Восемь диаграмм

Правая рука поднимается вперед и описывает полукруг над головой, затем провести ею вдоль тела, потом сделать шаг вперед и согнуть руку. Дальше нужно проделать такие же действия с левой рукой. После этого правой ногой шагнуть назад. Нужно проделать 16 движений.

Полет птицы Рух

С помощью такого упражнения возможно избавиться от жировых отложений. Полезные действия чем-то похожи на полет птицы. Руками в воздухе описывается цифры восемь, словно она лежит на боку. Следует встать прямо, ноги поставить на ширину плеч. Нужно немного согнуть колени, а потом поднять руки и описать ими цифру восемь. Левая рука здесь должна быть главной, а правой нужно повторять движения. Затем нужно поменять руки местами и повторить это упражнение 16 раз.

Черепаха втягивает голову

Для чего необходима практика? С помощью такого упражнения укрепляется нервная система, лечится сахарный диабет и происходит избавление от излишков жира. Нужно встать прямо, расправить тело и втянуть живот. Затем следует поднять руки на уровень груди, ладонями вниз. Левая рука проводит полукруг около живота и становится на место, но таким образом, словно удерживает мяч.

Затем нужно сделать шаг вперед, перенестись на правую ногу, а левую согнуть в колене. После этого нужно опуститься на обе ноги и повторить все действия с другой рукой и ногой. Когда обе ноги становятся на землю, стоит изо всех сил втянуть шею и голову в плечи. Упражнение делается 16 раз.

Плывущий дракон

Нужно описать три круга перед собой при помощи рук. Сначала бедра сжимаются очень плотно, ноги поставить рядом друг с другом. Пальцы на руках следует сжать. Дальше следует втянуть подбородок и подумать о молодости и красоте своего тела.

Плывущая лягушка

Нужно плотно сжать бедра, ноги поставить друг к другу. Улыбнуться и вытянуть подбородок вверх. Опустить руки, и сжать пальцы. Затем следует поднять руки, чтобы ладони оказались около груди. Потом наполовину присесть и начать движения, будто плавающие в воде. Руками нужно описать два полукруга, потом распрямиться. Так следует сделать 16 раз.

Феникс расправляет крылья

Упражнения цигун направлены на достижение спокойствия, увеличения жизненной энергии. Нужно поставить ноги на ширине плеч, руки расслабить, чтобы они свободно свисали. Следует максимально расслабиться и подумать о хорошем. Затем следует поднять руки таким образом, словно они удерживают мяч.

Затем левую нужно поднять вверх и влево, а правую опустить вниз и вправо. Левая нога ступает немного влево, человек становится в позу лучника. Руки нужно вернуть в исходное положение. А потом повторить все вышеперечисленные действия с руками и ногой в обратном порядке. Упражнение повторяется 8 раз.

Даосские практики следует повторять вместе, но можно и ограничиться только некоторыми из них.

Упражнение олень

Данное упражнение направлено на сексуальное здоровье мужчины. Нужно средними пальцами рук надавливать на основание черепа и нащупать там ложбинку. Следует производить массаж этой точки 49 раз. Левое и правое полушарие мозга после этого максимально активизируются. Далее следует через нос делать вдох, и задержать дыхание. Потом сделать выдох.

Тазовое дно необходимо энергично напрягать, а потом подтягивать вверх. Также в это время следует сделать вдох как можно глубже и задержать дыхание на пятнадцать секунд. После этого нужно медленно расслабить все тело и сделать выдох. Энергетические потоки будут поступать в половую систему человека через мозг и позвоночник.

Нужно постоянно держать пальцы словно в кулаке, обогнуть ими большой. Ноги нужно удобно и прочно расположить на полу или земле. Все остальное тело стоит держать в прямом положении. Пальцы можно немного расслаблять только во время расслабления всего организма. Данное упражнение необходимо делать 21 раз утром и вечером, сразу после пробуждения и перед сном.

Благородный муж

В даосизме понятие благородный муж не может ничего не делать. Мужчина обязан принимать непосредственное участие в общественной деятельности, постоянно стремиться достичь профессиональных успехов. Благородный муж направляется на развитие личности человека в целом, достижения самосовершенствования и единения.

Даосизм полностью позволяет добиться этого состояния единения души и тела, спокойствия и благополучия.

Даосские практики и упражнения способствуют созреванию личности мужчины, его признания и достижения успехов в жизни, как в личной, так и в профессиональной. При занятиях даосскими практиками мужчина сможет осчастливить женщину, открыть в себе неизвестные грани и правильно воспитать собственное потомство, что не может благоприятно не сказаться на будущей жизни детей.

Пять свойств эрекции. Секреты любви. Даосская практика для женщин и мужчин

Даосские секреты ДЕНЬ 2 (отзывы мужчин) | С перчиком

Мужчины приходят на час раньше женщин, и Сергей показывает и объясняет им, как правильно делать массаж. Затем, когда уже вся группа в сборе, разминка и еще раз в течение примерно полутора часов все делают упражнение «Олень». После перерыва на обед теория. По понятным причинам следующие упражнения на семинаре не выполняются. Это своего рода домашнее задание.
«Выигрывающе-сдерживающая», «Черепашья» и «Парноножья» позиции. Рисунки с миниатюр ХIХ века.

Упражнение 4

Большое вытягивание

Сергей рассказывает о четырех стадиях эрекции — от легкого возбуждения до момента перед эякуляцией и о том, как научиться гулять от одной стадии к другой и обратно. При этом половой акт может длиться как угодно долго. Для многих является открытием, что именно на первой и второй стадиях происходит основной обмен энергией с женщиной, а совсем не в момент наибольшего возбуждения.

Большое вытягивание — это возможность вытянуть энергию в очень возбужденном состоянии, почти перед оргазмом. При этом оргазм ощущается не только на уровне гениталий, но и распространяется на все тело. Если вернуться к метафоре процентов, то мужчина не просто возвращает 40% сексуальной энергии, но и притягивает огромное количество энергии извне.

Со всех сторон сыплются вопросы. Например, не вредно ли для организма удержание семени? Оказывается, при обычном оргазме мышцы промежности сокращаются от силы шесть-семь раз, кому как повезет, а занимаясь даосскими практиками, вы в течение дня делаете сотни таких сокращений. Причем это можно делать в метро, сидя на совещании, застряв в пробке — где угодно.

Цитатa Мастер Тун

«Ему следует обхватить ее нежную талию и гладить ее нефритоподобное тело. Разговаривая о том, что они связаны навечно, им следует обняться и поцеловаться, пососать языки, поплотнее прижаться и ласкать уши и голову друг друга. Успокаивая сверху и стимулируя снизу, открываются многие шалости».

Джоу Пу Туан «Битва полов напоминает искусство ведения войны; перед тем как открыть боевые действия, двое противников шпионят друг за другом, нащупывая сильные и слабые стороны».

Упражнение 5

Долинный оргазм

Это упражнение парное и тоже дается лишь в теории. Мужчина и женщина либо сидят, либо лежат, и женщина начинает дышать мужчине в ухо, а мужчина подстраивается под ее дыхание. Вообще в даосском сексе женщина всегда ведет. Китайцы считали, что женщина изначально выше мужчины, ее запасы сексуальной энергии практически безграничны и отчасти их техники призваны установить равновесие между полами. Постепенно партнеры начинают соединять свои энергии, начиная с нижней чакры. Когда это происходит, тел как таковых уже не остается, вы их не чувствуете — лишь перетекание друг в друга.

Главное — понять, что одно дело — множественный оргазм и возможность его испытывать. Это не зависит от того, в паре вы его делаете или нет, это просто работа с сексуальной энергией. Вы можете сидеть на стуле и, зная механизм работы с энергией, испытывать какое угодно количество оргазмов. А другое дело — парные техники, позволяющие мужчине и женщине обмениваться энергией. Даосы не настолько глупы, чтобы говорить, что они могут породить любовь. Это невозможно. Но возможно культивировать уже существующие чувства, сохранять их и приумножать.

История

Считается, что китайская история началась с эпохи Хуан-ди (Желтого Императора) — мифического первого правителя союза народов, обосновавшихся в районе реки Хуанхэ, которые позднее стали называть себя китайцами. Он правил в течение ста лет (2700-2600 гг. до н.э.), примерно в то же время, когда были построены первые пирамиды в Египте. Согласно легенде, однажды к нему явились три прекрасные девы: Королева Белой Реки, Избранница и Персик Бессмертия, от которых он получил знания о том, как победить врагов, продлить жизнь посредством сексуальных практик и множество других, не менее полезных.

Секс в Китае считался самым возвышенным из всех видов человеческой деятельности. Мужчина и женщина олицетворяли собой Небо и Землю, основные элементы Космоса, а их любовное слияние вело к гармонии, к продолжению рода и, кроме того, приносило величайшее из всех известных человечеству наслаждений. Но, для того чтобы как можно чаще пребывать в этом блаженном для каждого смертного состоянии, человек должен был изучить (желательно — в совершенстве) искусство и технику любви.

Занятие любовью рассматривалось как битва, и успехом для благородного мужа считалось выиграть эту

«битву полов», схватку ян и инь, глубоко вспахать Цветочное Поле, освоить Драгоценное Поместье, взять приступом Нефритовые Ворота, понежиться в Павильоне Удовольствий, оросить Ночным Туманом и Дождем Чудесный Цветок.

Фактически способность бесчисленное число раз заниматься сексом и одерживать любовные победы ценилась при китайском Дворе даже выше, чем способность выигрывать сражения военные или вершить иные государственные дела. «Вплоть до достижения им пятидесяти лет муж должен входить в Павильон Удовольствия своих жен раз в три дня, своих наложниц — раз в пять дней, а прочих девушек, живущих у него в доме, — по своему усмотрению» — так предписывал Конфуций в «Записках о церемониях». Для примера: средний китайский император имел трех главных жен (Центрального, Западного и Восточного дворца), сотни официальных наложниц и огромное число дворцовых девушек.

В такой непростой обстановке единственным выходом из положения для любого уважающего себя (и желающего выжить) благородного мужа было овладеть искусством удержания семени. Многочисленные китайские трактаты подробно описывали любовные позы, техники и методы использования афродизиаков, а девушкам из хороших семей перед свадьбой дарились иллюстрированные пособия, готовящие их к семейной жизни. При этом традиционно жена непременно имела дубликат Нефритового Стебля своего мужа, сделанный из черепашьего панциря, рога или дерева, на котором было выгравировано имя мужа. Он использовался для получения удовлетворения, когда муж был в отъезде, или для любовных игр с другими женами и наложницами.

Правда, спустя час после семинара Сергей признается в приватной беседе, что сам, как правило, не удерживает семяизвержение, потому что ему и так неплохо, а в комнату, где мы разговариваем, уже в пятый раз заглядывают две девушки лет восемнадцати, в глазах у которых читается единственная эмоция — обожание. Похоже, мистики и гуру все еще чрезвычайно высоко котируются у русских женщин, поэтому даже если вы не обретете бессмертия и не станете Рокфеллером, обещание секса по-даосски не оставит равнодушной вашу избранницу.

Федор, 40, предприниматель
«Я давно всем этим интересовался, но на теоретическом уровне. А потом вдруг все в жизни стало разваливаться. Два года назад я попал в аварию, порезал руку, и она стала сохнуть, перестала двигаться. Знакомый посоветовал мне обратиться в корейский медицинский центр. Там меня научили гонять энергию по определенным точкам на руке, и через полтора месяца она заработала даже лучше, чем раньше. И тогда мне стало интересно, можно ли точно так же работать со всем телом. Так я попал на этот семинар. Вообще, человек так устроен, что его должно либо сильно прижать, чтобы он начал чем-то заниматься, либо это должно доставлять ему огромное удовольствие. А даосские практики как раз и цепляют за удовольствие. Если раньше после работы мне хотелось прийти домой и лечь, то теперь жизненный тонус повысился настолько, что после рабочего дня я по-прежнему полон сил. И сексуальная жизнь, конечно, сильно изменилась. Ощущения стали неизмеримо более интенсивными, я даже не знаю, с чем это сравнить. Правда, этим надо заниматься вдвоем. Моя жена сначала очень увлеклась, а потом вдруг испугалась новых ощущений и того, что я вдруг начну ей изменять, и сейчас у нее происходит процесс переосмысления себя

Константин, 39, торговец недвижимостью
«Изначальной моей целью было самоутвердиться в глазах всех женщин. Я как-то проснулся рано утром, примерно год назад, и услышал на кухне смех жены. Она читала журнал Cosmopolitan, и там было письмо какого-то мужчины, наезжавшего на женщин. И я вдруг понял, что мнение мужчин о себе, как правило, сильно отличается от мнения женщин, что мы хотим быть суперменами, но совершенно ими не являемся. А потом я прочитал книги Мантэка Чиа, и те невероятные возможности, которые он описывал, так меня увлекли, что я пришел на этот семинар.

За этот год я стал совершенно другим человеком. Когда я научился выполнять оргазмическое вытягивание, я вдруг почувствовал, что предыдущие 23 года сексуальной жизни были невероятно бледными по сравнению с этими новыми ощущениями, и мне было очень жалко, что я не узнал об этом лет на двадцать раньше. В настоящее время мы с женой живем отдельно, она ушла к другому человеку, и если раньше я бы запил в такой ситуации и страшно ревновал и мучился, то сегодня я понимаю, что с ней происходит, я люблю ее по-прежнему, но это уже не собственническое чувство. Вообще, мое нынешнее состояние можно охарактеризовать как безнадежно счастливое, энергии и радости так много, что я почти не вспоминаю, что такое негативные эмоции. А вследствие этого и на работе дела идут лучше, и со здоровьем никаких проблем. Мне кажется, жизнь — это секс. В самом широком смысле слова».

Илья, 32, специалист по PR
«Я на семинар пришел за компанию с девушкой, она очень настаивала на этом. Но, честно говоря, не думаю, что мне все это нужно. Не то чтобы я отношусь скептически к этим практикам. Но, возможно, в силу специфики моей профессии я прекрасно понимаю, что либо люди сами формируют свою реальность, либо это кто-то делает за них, например, предлагая им модель даосского секса. Во-первых, какой смысл сохранять семя в молодости, чтобы дожить до глубокой старости, когда тебе уже никакой секс не будет нужен? Во-вторых, разговоры про даосский секс переводят отношения с женщиной в другую сферу: ты уже вроде как не должен ухаживать, соблазнять, а просто предлагаешь ей практиковать. У меня был приятель, занимавшийся тантрой, так у него была проблема: женщины, которые умели работать с энергией, ему не нравились, а женщинам, которые ему нравились, было наплевать на все эти практики. Так он и практиковал сам с собой почти полгода, пока ему все это не надоело до смерти».

«Даосские сексуальные практики для мужчин и женщин», семинар

Ведущий: Алла Крылова (сертифицированный инструктор Международного Центра Исцеляющего Дао, ученица Мантэк Чиа, психолог)

Продолжительность: два выходных дня с 11:00 до 19:00

Даосское сексуальное учение возникло как важная отрасль китайской медицины. Активная сексуальная жизнь в Древнем Китае считалось залогом здоровья и долголетия.
Даосская сексуальная традиция так же имеет название – Исцеляющая любовь, так как даоссы считали секс эффективным средством исцеления и для себя и для партнера.

Семя (сперматозоид, яйцеклетка) является материальным носителем сексуальной энергии «цзин-ци». В создание семени участвует до 30% самой лучшей энергии всех внутренних органов желез и мозга, таким образом, обеспечивается возможность рождения здорового потомства.
Если семя не используется для зачатия ребенка, то «цзин-ци» теряется безвозвратно: у мужчин через эякуляцию, у женщин — через менструацию.

Даоссы нашли способы предотвратить такие большие потери жизненной силы. В процессе одиночного совершенствования энергия возвращается обратно в тело по двум основным каналам. А в парном совершенствование практика позволяет партнерам обмениваться своей разнополярной энергией и таки образом уравновешивать ее, обогащая ее новыми качествами (баланс Инь и Ян).

Семинар дает возможность:

Обучиться основным практикам трансформации своей сексуальной энергии в жизненную силу направляя ее по микрокосмической орбите.
Изучить комплекс упражнений для интимных мышц, которые позволят укрепить их здоровье, силу и чувствительность. Освоение комплекса упражнений поможет:
мужчинам развить способность отделять оргазм от эякуляции получать множественные оргазмы без потери семени, укреплять эрекцию и увеличивать время любовного акта,
женщины смогут улучшить здоровье репродуктивной системы уменьшить ПМС, потери энергии во время менструации и развить свою чувственность.
Больше узнать об особенностях и способах достижения сексуальной гармонии в одиночном и парном совершенствовании.
Сделать практические шаги для раскрытия своего сексуального потенциала, и научиться получать больше удовольствия от своей сексуальности.

На семинаре будут даны телесно-ориентированные практики, дыхательные, релаксационные упражнения, с помощью которых можно развивать силу и здоровье репродуктивной системы, устранять застойные явления, повышать чувственность тела, увеличить жизненную силу.

Все упражнения даются в корректной форме, проводятся в одежде, без контакта с другими людьми.

Более интимные практики будут даваться как домашнее задание, после 1-го дня семинара.

ВНИМАНИЕ!
Для успешного освоения целительной любви необходим определенный опыт телесных и медитативных практик (йога, цигун, тай цзи и тп.)

Cексуальная энергия способна многократно усиливать наши эмоции, поэтому для людей эмоционально неустойчивых эти практики будут преждевременны. Для них рекомендуется сначала посетить Базовый семинар Цигун и освоить способы баланса эмоций, либо пройти курс регулярных занятий.

Противопоказания к участию в семинаре — вирусные и инфекционные заболевания половых органов.

Полное руководство по сексуальному секрету даосов

Поднимите руку, если вы включите тренировку половых органов в свой фитнес-распорядок. Ваша рука опущена? Не волнуйся. Ты не одинок.

Большинство из них не использует свои половые органы, кроме мастурбации или партнерского секса.

Тем не менее, наша сексуальность играет очень важную роль в нашем чувстве благополучия и здоровья. Пришло время сделать нашу сексуальную энергию приоритетом с помощью упражнения с оленем.

Что такое упражнение «Олень»?

Это отличный вопрос, потому что я знаю, что это имя звучит странно и, честно говоря, довольно некрасиво.

Упражнения с оленями на самом деле представляют собой практическую технику, используемую для расширения нашего сексуального удовольствия.

Он помогает развить сексуальную радость, раскрыть потенциал для полного оргазма тела и улучшить нашу жизненную силу. И самое приятное то, что это занимает всего несколько минут в день.

Упражнение «Олень» активизирует ваши половые органы. Он поддерживает активный кровоток и питает эти органы вместе с вашим телом. Увеличение притока крови к половым органам означает большее возбуждение и более высокое либидо.

Он также дает возможность распространять сексуальное удовольствие по всему телу. Это не только возбуждает вас в сексуальном плане, но и помогает держать ум активным и заставляет чувствовать себя острым.

Откуда он взялся?

Упражнения с оленями возникли в древней китайской медицине.

Практикующие заметили, что, в частности, трое животных, казалось, живут долгой жизнью в состоянии постоянного здоровья. Этими животными были черепаха, журавль и олень.В частности, олени обладают мощными половыми и репродуктивными способностями, которые намного превосходят возможности большинства других животных.

Доктора использовали поведение оленя для создания Упражнения «Олень», и это стало ключевой практикой Дао во времена древнего секса.

Но я не практикующий Дао

Это совершенно нормально! Необязательно соблюдать все принципы упражнения Дао Олень, чтобы повлиять на вашу сексуальную жизнь. Использование одной или двух практик может сильно повлиять на вашу сексуальную жизнь.Вот несколько практик Дао и Тантры, которые можно применять к вашей еженедельной практике для улучшения вашего сексуального здоровья и сексуальной энергии.

Кто может это сделать?

Выполнить упражнение «Олень» может любой желающий, так как есть разные версии для мужчин и женщин. Все сводится к вашей анатомии. Так что, мужчины, не стесняйтесь переходить вперед, потому что здесь первый раунд для женщин.

Упражнение самки оленя

Упражнение «Олень» для самки займет всего несколько минут и его действительно легко выполнить.Все, что вам нужно сделать, это найти уютное и теплое место, где вас никто не побеспокоит. Вы можете выполнять упражнение в любое время, пока у вас не менструация, извините, дамы. А теперь давайте взглянем на некоторые преимущества упражнений с оленями, ведь их много!

Повышение сексуальной энергии

Упражнение «Олень» увеличивает нашу сексуальную энергию. Он увеличивает кровоток по телу, обеспечивая повышенную чувствительность и возбуждение.

Но он также может предложить потенциал для оргазма всего тела.Гм… Да, пожалуйста!

Это связано с усилением кровотока. Это помогает распространить удовольствие по всему телу. Не только половые органы.

Каковы другие преимущества?

Есть также преимущества, которые помогут вам вне спальни.

Упражнение приводит к повышению фертильности и помогает облегчить проблемы с менструацией.

Он также выделяет гормоны хорошего самочувствия в ваше тело. Упражнение «Олень» высвобождает гормоны ДГЭА и окситоцин в кровоток.Эти гормоны помогают вам чувствовать себя расслабленным, счастливым и удовлетворенным.

Упражнения с оленями для женщин: как делать?

Прежде чем мы начнем, вам нужно сделать несколько вещей, чтобы подготовить свое тело к упражнению.

Начните с того, что снимите одежду и украшения. Затем сядьте в положение со скрещенными ногами или подобное. Вам нужно чувствовать себя комфортно, но вы также должны быть уверены, что у вас прямая спина. Если нужно, воспользуйтесь стулом.

Теперь потрите руки вместе, пока они не станут теплыми и вы не почувствуете энергию, исходящую от них.Затем вы можете добавить масло для хорошего самочувствия в руки для массажа во время первой части упражнения.

Часть № 1 — Массаж груди

Эта часть упражнения посвящена соединению груди и сердца. Начните с того, что возьмитесь за грудь руками и сделайте вдох и выдох. Вы должны почувствовать движение в груди через руки. При этом следите за тем, чтобы кончики ваших пальцев были направлены к сердцу.

Теперь вы можете начать перемещать руки вокруг груди к сердечному центру.Используйте кончики пальцев, чтобы направлять вас. Ваши руки должны двигаться по кругу вниз по внешней стороне груди и вверх по центру. Держите руки и пальцы в контакте с грудью, но по возможности избегайте сосков.

Вам нужно выполнить это круговое движение всего 36 раз на этой стороне. Затем измените направление вращения вашей руки и сделайте еще 36. Движение на этой стороне перемещается вниз через центр и вверх по внешней стороне груди. Вот полное руководство по массажу груди, если вам интересно.Если вам нравится наблюдать за упражнением, описанным выше, посмотрите это замечательное видео Мэрайи Фрейи.

Часть № 2 Холдинговая фирма

Вторая часть упражнения «Олень» для женщин — сокращение таза.

Чтобы завершить эту часть, положите руки на колени, сжав кулаки, и поместите большой палец внутрь кулака. Затем напрягите мышцы влагалища и удерживайте это сокращение как можно дольше. Убедитесь, что вы дышите постоянно на протяжении всего этого процесса.Затаить дыхание легко, так что помните об этом.

Мышца, которую вы хотите сократить здесь, — это та же мышца, которую вы сжимаете, когда хотите остановить мочеиспускание на полпути. Когда вы сокращаете его, вы должны чувствовать, как поднимается ваш таз. Как только вы его получите, закройте глаза, расслабьте другие мышцы тела, дышите и удерживайте это сокращение на месте.

Когда вы больше не можете удерживать его, расслабьте мышцы влагалища, не закрывая глаза, чтобы сосредоточиться на влиянии упражнения на ваше тело.

Теперь вы можете расслабиться и открыть глаза, потому что вы закончили. Упражнение буквально такое простое. 36 повторений массажа груди в каждом направлении, затем держитесь так долго, как сможете, и все готово.

Упражнение мужского оленя

Теперь о мужчинах! Упражнение с оленем для мужчин немного отличается, но так же эффективно, как и женская версия. Вместо массажа груди мужчины, выполняющие это упражнение, выполняют массаж таза.

Упражнение «Самец оленя»: все о «цзин»

Упражнение «Олень» — ключевая часть даосской практики.Он основан на концепции перенаправления мужской сексуальной энергии на максимально возможную фертильность.

Эта практика является частью цигун, что означает культивирование жизненной энергии.

Это целостная система укрепления здоровья с помощью дыхания, движений и медитаций. Упражнение «Олень» — это даосская практика, направленная на сохранение мужского цзин. Цзин относится к жизненной силе или репродуктивной сущности. Идея состоит в том, чтобы перенаправить энергию оргазма без эякуляции.

Каковы другие преимущества?

Подобно женскому упражнению, упражнение «Олень» дает мужчинам много преимуществ.Повышенный кровоток и выделение сперматозоидов в организме имеют преимущества для сексуального здоровья.

Это также дает возможность мужчине достичь полного или множественного оргазма. Вы также можете выполнять упражнение с оленем для улучшения состояния полового члена, поскольку оно связано с лечением импотенции и сексуальной дисфункции у мужчин.

Упражнения с оленями для мужчин: как делать?

Вам нужно будет подготовиться так же, как это делают самки. Снимите одежду и украшения, сядьте, скрестив ноги, или в вертикальном положении.Затем энергично потрите руки, чтобы они согрелись. Вы также должны убедиться, что ваш мочевой пузырь пуст.

Это упражнение лучше всего выполнять и при эрекции.

Лучше всего естественная утренняя эрекция, но вы можете помочь добиться этого, если вам нужно.

, часть №1, массаж таза

Упражнение «Олень» для мужчин начинается с массажа таза. Обхватите правой рукой яички и осторожно возьмите их, чтобы согреть мошонку. Ваш большой палец должен мягко прилегать к основанию стержня полового члена.Положите левую руку на даньтянь плоской ладонью.

Это точка примерно на четыре пальца ниже пупка, чуть выше стержня полового члена. Обведите ладонь вокруг себя 81 раз в этом положении. Имейте в виду, что это может немного потянуть ваши лобковые волосы, если они у вас есть, поэтому будьте твердыми, но осторожными, чтобы не повредить.

Как только эта сторона будет завершена, поменяйте руки и повторите процесс еще 81 раз. Убедитесь, что на этот раз круги вашей ладони также идут в противоположном направлении.Вы хотите делать круги как по часовой, так и против часовой стрелки.

Часть № 2 Холдинговая фирма

Эта часть упражнения одинакова для мужчин и женщин.

Положите кулаки на колени и закройте глаза, чтобы соединиться со своим телом.

Когда будете готовы, сократите мышцы тазового дна и удерживайте их как можно дольше. Мышца, на которую вы нацеливаетесь, — это та же самая мышца, которую вы используете, чтобы остановить мочеиспускание на полпути. Мышцы заднего прохода и живота должны оставаться расслабленными.Вам будет казаться, что вы поднимаете промежность.

Удерживайте это как можно дольше, сохраняя при этом дыхание. Когда будете готовы, расслабьте мышцы и расслабьтесь. Держите глаза закрытыми и ощущайте это ощущение всем телом. Это оно! Легко, правда? Ладно ладно. Поскольку я дал дамам видео, чтобы помочь вам, ребята, вы можете также иметь обучающее видео.

Как часто мне нужно это практиковать?

Когда вы только начинаете, выполняйте это упражнение один раз в день, пока не почувствуете результаты.

Однако не выполняйте упражнение во время менструации.

Когда вы будете счастливы, вы можете снизить темп до 2-3 раз в неделю, чтобы поддерживать тело в этом состоянии повышенной сексуальной жизненной силы.

И все. Легко, правда? Простое упражнение может иметь огромное значение для вашей сексуальной жизни, и упражнение с оленем — одно из лучших. Не забывайте делать это каждый день, когда начинаете видеть и ощущать невероятные результаты упражнения.

Если вам понравилась эта даосская практика, думаю, вас также заинтересует:

Как практиковать тантру
7 поз йоги для лучшего секса
Медитация во время оргазма

Упражнение «Самец оленя»: простой цигун для мужской жизненной силы, сексуального здоровья и удовольствия. Оно прекращает преждевременную эякуляцию и импотенцию, снижает сексуальную «нервозность» и способствует оргазму всего тела у мужчин…

Простое, быстрое и очень приятное упражнение «Самец оленя» — это самое известное мужское оздоровительное упражнение из даосского цигун.

Чтобы быть эффективным, его следует выполнять ежедневно. При правильном и регулярном использовании результаты будут заметны через неделю или две у молодых людей до месяца или двух у пожилых людей.

Он культивирует сексуальную энергию, улучшает общую жизненную силу и умственную активность, улучшает сексуальное удовольствие и уменьшает или устраняет многие распространенные мужские недуги (см. Нижнюю часть этой статьи для неполного списка).

Упражнение с оленями выполняется без одежды один раз в день, желательно утром.

Лучше всего практиковать его при эрекции, но дает некоторую пользу и без нее. При необходимости можно мастурбировать, чтобы вызвать эрекцию, но лучше начинать с «утреннего дерева». Упражнение с оленями лучше всего выполнять с опорожненным мочевым пузырем.

Это мужское сексуальное упражнение цигун тонизирует мужскую эндокринную систему, повышает общую жизнеспособность, чувственность, сосредоточенность и превращает дискомфортное сдерживаемое сексуальное желание в расслабленную, приятную чувственность.Считается, что он увеличивает как DHEA, так и спермин (полиамин, который, как считается, активирует РНК-полимеразу).

Поза:
Сядьте удобно, скрестив ноги или на краю стула, так, чтобы ваши гениталии свисали в свободном пространстве.
Убедитесь, что вы находитесь на , а не на на сквозняке или в холодном месте.

Упражнение «Самец олень» состоит из двух этапов:

Во-первых, приятный круговой массаж таза (даньтянь) , выполняемый с накладыванием чашечек на гениталии в определенных точках, и, во-вторых, упражнение для тазового дна, называемое «удерживая твердость», аналогично упражнению Кегеля .

а) Массаж таза:
Снимите любую одежду или украшения и сядьте в позу, описанную выше. Согрейте руки, энергично потерев их друг о друга. Теперь обхватите правой рукой яички, осторожно удерживая их и согревая мошонку. Большой палец правой руки должен лежать на основании стержня полового члена, рядом с животом.

Теперь поместите левую ладонь на даньтянь (центр ладони должен покрывать точку на 4 пальца ниже пупка).Обведите ладонь вокруг этой точки, ниже пупка, но выше основания полового члена, 81 раз, осторожно натирая кожу . Вы можете обнаружить, что он создает небольшие узелки на волосах вашего «счастливого следа», поэтому вам может потребоваться их подстричь. Но оно того стоит.

Затем поменяйте руки и повторите. Круговой массаж будет разворачиваться в обратном направлении. Направление не имеет значения, если каждая рука идет своим путем, так что и по часовой стрелке, и против нее закрываются.

Наслаждайтесь ощущениями и соединитесь с теплыми приятными чувствами. Если вы начнете терять эрекцию, вы можете мягко вернуть себе твердость и продолжить упражнение.
Для общей жизненной силы и здоровья, а также для повышения чувствительности рекомендуется 81 повторение в каждом направлении.

б) «Холдинговая фирма» — сокращение таза.
Сначала положите руки на колени. Сожмите руки в кулаки, обхватив
больших пальцев другими пальцами.Это активирует ряд важных точек акупрессуры. Затем, глубоко и комфортно вдыхая и выдыхая, сожмите и приподнимите промежность — мышцы между основанием мошонки и анусом. Продолжайте дышать глубоко и расслабленно, удерживая сокращение
так долго, как вам удобно, обычно около минуты. Вам нужно сделать этот шаг только один раз.

Во время сокращения старайтесь сохранять расслабленными анальный сфинктер и мышцы живота, сжимая и поднимая только мышцы промежности.(Вы можете научиться изолировать слизистые оболочки, чувствуя, как они сжимаются подушечками ваших пальцев. О, улыбайтесь и наслаждайтесь ощущениями, когда вы сокращаете мышцы! Почувствуйте связь между покалыванием в тазовом дне и покалыванием в позвоночнике, и покалывание в мозгу. Наслаждайтесь! Если вам трудно найти мышцы для сокращения и подъема, просто подумайте о мышцах, которые вы используете, чтобы остановить мочеиспускание в середине потока, и сократитесь!

Эффекты упражнений на оленей-самцов

На этапе даньтянь / тазового массажа упражнения с оленями массируются акупрессурные точки, одновременно воздействуя на ткани вокруг семявыносящего протока и центральную мышцу, выпрямляющую половой член.Это приводит к снижению сенсибилизации головки (выводя вас из режима «триггера волос»), одновременно увеличивая кровоток и чувствительность остальной части полового члена и таза. Купирование яичек и легкое давление на них увеличивает кровоток и выработку спермы (и спермина). Это, в свою очередь, увеличивает кровообращение и лимфатическое кровообращение, высвобождает полезные гормоны, включая ДГЭА, и ускоряет развитие нервной системы. Он может увеличить как полноту, так и буйность эрекции
, укрепляя поддерживающие связки и мышцы, одновременно увеличивая движение крови и лимфы в половом члене…

Подтяжка тазового дна укрепляет мышцы полового члена и связок, поддерживающих семявыносящий проток, увеличивает фертильность, а также увеличивает кровоток в тазу и снижает чувствительность.Он также забирает энергию из семенной жидкости вверх к позвоночнику и мозгу и воздействует на блуждающий нерв, увеличивая потенциал оргазма всего тела.

Вместе две фазы упражнений оленя-самца распространяют сексуальное удовольствие и энергию по всему телу, увеличивая потенциал оргазма всего тела. Регулируя мужские гормоны и увеличивая кровоток, они также помогают предотвратить или вылечить импотенцию и преждевременную эякуляцию, усилить эрекцию, снизить частоту заболеваний простаты и повысить сексуальный контроль, выносливость и чувствительность.

Следует отметить, что наряду с улучшением сексуального здоровья, удовольствия, ясности ума и общей жизнеспособности упражнения повышают мужскую фертильность и мужественность. Всегда следует принимать соответствующие меры предосторожности, чтобы предотвратить незапланированную беременность и возможную передачу венерических заболеваний!

Вы можете узнать больше об этой версии упражнения «Самец оленя» в следующих книгах по цигун. Приведенная выше версия появляется в Кеннета С. Коэна The Way of Qi Gong (нападающий Ларри Досси, доктор медицины) (Щелкните здесь, чтобы просмотреть на Amazon.com).

Другие версии Упражнения Самца Оленя можно найти в следующих книгах:
Сексуальная Рефлексология , Мантак Чиа (Щелкните, чтобы просмотреть на Amazon.com)
Даосские секреты любви — Развитие мужской сексуальной энергии , Автор: Майкл Винн и Мантак Чиа, (Amazon)
Даосские секреты спальни , автор: Чиан Зеттнерсан, (Amazon)
Art of the Bedchamber , by Douglas Wile (Amazon)

И одна из самых простых и мощных версий преподается как часть курса KAP Level 2 в KundaliniAwakeningProcess.com

Всегда помните, унция практики лучше, чем тонна теории! (и еще больше удовольствия!)

Улыбайтесь, дышите правильно и держите язык за зубами!
Тао Семко

5 даосских практик для современного мужчины: овладейте своей мужественностью

Обо мне

Любитель жизни, любви и чувственности.Оптимист. Верующий. Защитник естественной красоты. Минималистский. Жить нестандартной жизнью; где происходят чудеса.

Сильнее, но мягче, современный мужчина понимает, что красота женщины исходит изнутри. Он знает, что она глубоко заботится о своем теле, уме и духе. Эти даосские практики помогут ему сделать то же самое.

Как современный мужчина, вы знаете, что нужно относиться к своему телу как к храму.

5 даосских практик, которые помогут вам овладеть своей современной мужественностью

# 1 Тренируйте мышцы тазового дна

Большое внимание уделяется упражнениям мышц тазового дна женщинами, но это не менее важно для мужчин.

Регулярная тренировка мышц тазового дна поддерживает кровоток в этой важной мужской области. Эта даосская практика также полезна для простаты, поскольку сокращение этих мышц дает ей своего рода массаж.

Есть два упражнения для тазового дна, которые вы должны включить в свой фитнес-режим.

Первый — когда вы перестаете мочиться, что немного похоже на приподнятие яичек.
Второе упражнение — это когда вы сильно и глубоко сжимаете тазовое дно, чтобы вы могли почувствовать, как ваши сидячие кости сближаются.

Первое упражнение не следует делать постоянно. Вместо этого делайте это, когда вам нужно напомнить себе, каково это сокращать эту группу мышц. Эта мышечная память важна для второго упражнения.

Для второго упражнения для таза подумайте о том, чтобы установить цель — три подхода по двадцать сжатий каждый день. Если сначала вы не уверены, вам будет проще лечь и положить руки на ягодицы, чтобы почувствовать это движение. Практика ведет к совершенству, так что со временем вы научитесь этому.

# 2 Воспитание других сексуальных сфер

Одна из самых важных даосских практик — заботиться о своем теле в целом, а не только о пенисе. Вот несколько даосских упражнений, которые вам стоит добавить в свой распорядок дня:

Растяжение полового члена: когда вы держитесь за основание полового члена и тянете его влево, вправо, затем вверх и вниз, чтобы ослабить натянутые сухожилия и улучшить кровоток.
Массаж яичек и постукивание, которое помогает стимулировать вашу сексуальную энергию.
Наружный массаж простаты с круговыми движениями пальца по промежности.
Внутренний массаж простаты, который представляет собой более совершенную технику массажа простаты через задний проход с помощью пальца или массажера простаты.

ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАЙТЕ: Руководство по стимуляции анального канала и простаты для мужчин

# 3 Расширьте свое удовольствие

Есть много очевидных преимуществ самоудовлетворения, включая удовлетворение. Когда вы расширяете самоудовлетворение, вы расширяете и преимущества.

Многие мужчины имеют тенденцию сосредотачиваться на одном, и это происходит так быстро, как они могут. Когда вы замедляете и расширяете свой подход к самоудовлетворению, вы можете распространить свое удовольствие по всему телу.

ЭТО ПРОДОЛЖИТ ВАШ РАЗУМ: преждевременная эякуляция … Пока! 6 необычных способов продержаться дольше

Разумеется, стимуляция полового члена — это центральная часть самоудовлетворения. Но можно получить гораздо больше удовольствия, когда вы доставляете удовольствие другим частям своего тела.Поэкспериментируйте с прикосновением к животу, груди, бедрам или любой другой части, которую вы чувствуете движущейся для исследования. Таким образом, вы превращаете все свое тело в половой орган, а не только свой пенис. Представьте себе такое количество удовольствия!

# 4 Отделите свой оргазм от эякуляции

Часто у мужчин создается впечатление, что оргазм и эякуляция происходят одновременно, когда оргазм фактически начинается перед эякуляцией.

Если вы сможете переучить свое тело, чтобы разделить их, удерживать от эякуляции и наслаждаться оргазмом всего тела, вы испытаете что-то чудесное, энергичное и глубоко удовлетворяющее.Чтобы достичь этого, потребуется немало времени и настойчивости, но усилия того стоят. Это одна из самых древних даосских практик.

Каждый мужчина может ощущать это немного по-своему, но по сути это потрясающий и фантастически приятный электрический импульс, который проходит через все тело и особенно сосредоточен на позвоночнике.

# 5 Научитесь контролировать свою эякуляцию

Когда вы научитесь отделять оргазм от эякуляции, вы сможете сосредоточиться на контроле над эякуляцией.

Контроль эякуляции требует практики и включает в себя изрядную мастурбацию. Это начинается как нормальное самоудовлетворение, но когда вы чувствуете, что находитесь на грани эякуляции, сдерживайтесь.

Тогда продолжайте доставлять себе удовольствие, пока снова не окажетесь на краю пропасти, а затем снова сдерживайтесь.

Повторите это несколько раз, каждый раз приближаясь к эякуляции, пока не решите, что пора эякулировать. Время от времени вы неизбежно заходите слишком далеко, но с достаточной практикой вы будете хозяином своей эякуляции, а не наоборот.

Эти 5 даосских советов углубят вашу связь с вашим внутренним «я» и укрепят ваш внешний контроль. Это не произойдет мгновенно, но с практикой, временем и терпением вы станете хозяином своего мужского достоинства.

Часть информации взята из журнала Rude | Искусство от удивительного Томаса Салиота

Много любви, Адина

Упражнение с оленем: мужское сексуальное здоровье и даосизм

В даосизме олень определяется как животное, которое живет долго и имеет здоровый сексуальный аппетит.В даосизме есть и другие животные, такие как журавль и черепаха, которые живут долгой и здоровой жизнью, но сильные сексуальные и репродуктивные характеристики оленя выделяют его среди остальных. Было замечено, что олень постоянно напрягает анус. Упражнение было адаптировано для людей, и было изобретено упражнение с оленями.

В 1986 году доктор Стивен Т. Чанг опубликовал свое исследование упражнений с оленями в книге «Дао сексологии: Книга бесконечной мудрости» .Я взял эту книгу в школу сексологии, и она удовлетворила потребность, которую я надеялся найти: как использовать сексуальную энергию человека для исцеления тела и укрепления здоровья. Западные культуры так долго демонизировали секс, что было трудно найти упражнения, которые использовали бы сексуальную энергию человека для укрепления здоровья. Мы можем найти множество исследований о том, насколько хорошо заниматься каждый день. Мы даже можем найти информацию о внимательности, но использование своей сексуальности по-прежнему не учитывается.

Преимущества упражнения с оленем

Упражнение с оленем имеет четыре заявленных преимущества, которые западная медицина должна начать изучать:

Первое преимущество заключается в том, что он укрепляет ткани половых органов, укрепляя тазовое дно и обеспечивая долголетие.
Упражнение с оленями улучшает кровообращение и обеспечивает прохождение энергии от половых желез к шишковидной железе (эндокринной железе, расположенной в вашем мозгу, которая вырабатывает гормоны, такие как серотонин и мелатонин).
Самоопределение — третье преимущество, которое я интерпретирую как получение соматической энергии посредством отслеживания потока энергии в вашем теле. Ваша сексуальная энергия должна начинаться с половых желез, простаты и яичек у мужчин и подниматься к надпочечникам, поджелудочной железе, вилочковой железе, щитовидной железе, гипофизу и, наконец, достигать шишковидной железы.Если вы не можете почувствовать, как энергия достигает этого пути, значит, необходимо устранить блокировку. Эта блокировка может представлять собой эмоциональную или физическую преграду. Следует сосредоточиться на ощущении, а не на создании потока энергии, и осознавать, останавливается ли он за пределами шишковидной железы.
Последнее преимущество — это то, на что западная культура пыталась обратить внимание с помощью множества этих маленьких синих таблеток, которые продлевают сексуальную выносливость и повышают сексуальные способности. Упражнение с оленями направлено на потерю энергии при секреции спермы и работает над улавливанием и повторным использованием энергии спермы.

Как выполнять упражнение «Олень»

Теперь, когда вы убедились в пользе упражнения с оленем, есть пара даосских советов, которые вам понадобятся, прежде чем я расскажу об этом упражнении:

Сосредоточьтесь на цели упражнения.
Не заставляйте чувства или поток энергии; вы наблюдаете, а не создаете.
Как и большинство даосских переживаний, это должно быть простое и легкое упражнение — не усложняйте его.

Упражнение с оленями состоит из двух этапов.Первый этап способствует кровотоку и производству спермы. Второй этап включает внутренние упражнения. Чтобы информация была краткой, я скопировал инструкции из книги доктора Чанга.

Этап 1 (проще, если полностью раздеться):

Примите удобное положение: сядьте, встаньте или лягте.
Потрите руки вместе, пока они не нагреются.
Правой рукой обхватите яички ладонью полностью.Должно ощущаться легкое давление.
Положите ладонь левой руки на область лобка, на один дюйм ниже пупка.
С легким надавливанием так, чтобы в области лобка начало накапливаться легкое тепло, проведите левой рукой по часовой стрелке или против часовой стрелки 81 круг.
Потрите руки вместе, чтобы снова создать тепло.
Поменяйте положение рук так, чтобы левая рука обхватила яички, а правая рука лежала на лобке.Повторите круговое растирание в обратном направлении еще 81 раз.

Этап 2:

Напрягите мышцы вокруг ануса и втяните их вверх и внутрь. Подумайте о задержке мочи. Сжимайте так сильно, как можете, и держите так долго, насколько это возможно.
Остановитесь и полностью расслабьтесь.
Повторите анальные схватки. Делайте это столько раз, сколько сможете, не испытывая дискомфорта.

На этом этапе вы должны почувствовать, как энергия, покалывание, движется вверх от половых желез к шишковидной железе.Не проявляйте эту энергию мыслями, просто позвольте этому случиться.

Кому полезно упражнение с оленями?

Доктор Чанг утверждает, что упражнения с оленями для мужчин могут помочь при импотенции, преждевременной эякуляции и общем состоянии здоровья. Мне нравится использовать его с моими пациентами, которые страдали от травм или хронической боли. Травма может затруднить медитацию, поскольку часто память тела хочет взять верх, когда ум спокоен. Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) может чрезвычайно затруднить успокоение ума, и упражнения с оленями — отличная альтернатива традиционной медитации.

7 даосских практик развития сексуальной энергии | пользователя Dung Tran | A Буддисты

Слышали ли вы когда-нибудь о даосских практиках развития сексуальной энергии?

Согласно философии даосизма, у мужчины сексуальная энергия теряется из-за эякуляции. Точно так же сексуальная энергия женщины тратится на менструальный цикл. Следовательно, даосские практики развития сексуальной энергии для мужчин направлены на контроль эякуляции. Точно так же даосские практики развития сексуальной энергии для женщин направлены на контроль менструального цикла.

Просто сексуальная энергия — одна из самых сильных энергий. Если вы сможете контролировать эту силу положительно, это сделает вас более творческими и счастливыми. Напротив, вы тратите свою природную ценную энергию.

Посему 7 даосских практик развития сексуальной энергии.

Даосские практики развития сексуальной энергии предназначены не только для вашей сексуальной жизни, но и для вашего общего качества повседневной жизни.

1. Управление эякуляцией

Все даосские практики развития сексуальной энергии тесно связаны с Сущностью, Ци и Духом.С этим также связано управление эякуляцией в даосских практиках исцеляющей любви. Он направлен на использование духовной силы человека для управления Сущностью. По сути, семяизвержение — это выделение сперматозоидов. Однако сперматозоид — важная сущность мужчины. Вот почему даосские практики контроля эякуляции помогают мужчине сохранять и питать свою Сущность.

Как контролировать эякуляцию?

Когда мужчина достигает оргазма, он начинает напрягать ЛК-мышцу как можно сильнее.Сделайте глубокий вдох ртом.
Представьте себе, что сперма возвращается внутрь тела, последовательно сжимая ЛК-мышцу. Повторите еще раз. Касаясь пениса, пока вы снова не захотите эякулировать.
Когда вы точно знаете, что собираетесь испытать взрывной оргазм, напрягая ЛК-мышцы сильнее, чем когда-либо, и глубоко вдыхая ртом. Продолжаем напрягать ЛК-мышцу.
Представьте, что сперма возвращается внутрь тела, пока вы не почувствуете, что позыв к эякуляции замедляется.Пытаться напрячь ЛК-мышцу до полного исчезновения позывов к эякуляции. Повторите это упражнение 10 раз и убедитесь, что у вас не будет эякуляции.
Будьте осторожны: если вы все еще страдаете от преждевременной эякуляции, у вас есть практика, чтобы напрячь ЛК-мышцу сильнее.
Для достижения наилучшего результата вам следует практиковаться 10–20 раз.

Напоминание:

Вы должны практиковать контроль эякуляции каждый день или, по крайней мере, четыре раза в неделю.В результате вы сделаете это повседневным делом. Вы почувствуете себя помолодевшим, и ваша духовная сила также станет сильнее.

Чем реже вы эякулируете, тем сильнее будет ваша сексуальная энергия.

2. Практики дыхания

Практики ци или дыхания являются важным элементом даосских практик. Начнем с простейшей дыхательной практики в даосских практиках исцеляющей любви.

Первым делом стряхивая все подряд. Ваша печаль, ваши проблемы в различных отношениях.Просто стряхните их.
Вдыхать носом как можно глубже. Когда вы чувствуете, что ваши легкие наполняются свежим воздухом, удерживайте его, пока вы не перестанете сдерживать поток дыхания.
Задержите дыхание на несколько секунд, затем медленно выдохните своим дыханием, пока в легких не закончится воздух.
Практикуйте этот метод дыхания везде и всегда. Вы почувствуете себя более сознательным. Для лучшего результата позвольте вам тренироваться не менее 20 минут каждый день.

3.Практики для мышц бедра

Во время секса 90% мышечной энергии приходится на бедро. Даосские практики для мышц бедра укрепят ваши мышцы бедра. Вы можете практиковать этот метод, когда захотите.

Выполнение положения стоя, ноги на ширине плеч.
Напрягите мышцы бедра как можно сильнее на 10 секунд, затем остановитесь. Повторите это упражнение не менее пяти раз или пока ваши бедра не станут теплее.
Напоминание: тоже пытаюсь сузить анал.Однако не следует сужать анал. Это было бы немного опасно.

4.Таоистская практика оленя

В даосских практиках культивирования сексуальной энергии практика оленя помогает улучшить сексуальное развитие мужчины. Настоящее руководство:

Стоять, ноги шире плеч. Или сидя на краю стула.
Потирайте руки, пока не почувствуете, что они горячие.
Удерживая яичко одной рукой, другой рукой касается нижней части живота, как по часовой, так и против часовой стрелки.
Этот метод требует практики от 100 до 300 раз, чтобы получить максимальный положительный эффект. Когда ци поднимается вверх, вы можете отрыгнуть.

«Любой, кто влюблен, занимается любовью все время, даже если это не так. Когда встречаются два тела, это просто переполненная чаша. Они могут оставаться вместе часами, даже днями. В один прекрасный день они начинают танец и заканчивают его на следующий день, или — такое удовольствие они испытывают — они могут никогда его не закончить. Для них нет одиннадцати минут.”
(Пауло Коэльо)

5. Контроль менструального цикла

Женщина теряет чистую ци из-за менструального цикла. Приведенные ниже даосские практики полезны для сокращения менструального цикла. Более того, женщины также поглощают чистую ци через яичники.

Прикосновение к области яичников

Прикосновение к области яичников — отличный способ распространить ци по всему телу. Это один из эффективных способов естественного баланса гормонов и менструального цикла.Вы можете начать с того, что встанете прямо или сядете на стул. Начните дышать нижней частью живота и потирая руки, пока не станет теплее.

Положить руки на область яичников. Затем массируйте эти области по часовой стрелке 36 раз.
Далее меняем поворот. После этого, просто положив руки на области яичников, почувствуйте тепло на коже.
Наконец, потренируйтесь несколько раз напрягать ЛК-мышцы и через минуту сделать глубокий вдох.Постарайтесь практиковать этот метод хотя бы два раза в день.

Массаж грудной клетки

Эта практика чрезвычайно важна для тех, у кого отсутствует сексуальное влечение. Прикосновение к области груди естественным образом стимулирует гормональную систему. Женщинам необходимо практиковать этот метод, чтобы сбалансировать гормональную систему и менструальный цикл.

Сидя с прямой спиной или стоя, ноги на ширине плеч.
Потрите руки, чтобы согреться, затем нанесите бальзамы на грудь.
Затем массируйте область груди круговыми движениями. Не менее 36 раз за каждый оборот.
При массировании грудной клетки обращайте внимание на область сердца. Ощущение, как тепло твоей руки распространяется к твоему сердцу.

Давайте расслабим грудь. Его нужно любить.

6. Таоистская практика принятия солнечных ванн как для мужчин, так и для женщин

Солнечные ванны — прекрасный способ для мужчин и женщин впитать чистую ци из Вселенной. Чистая энергия природного мира помогает человеку почувствовать себя помолодевшим.Вот почему занятия на свежем воздухе очень подходят тем, кто хочет быть более активным и здоровым. Точно так же даосская практика принятия солнечных ванн может улучшить ци как мужчин, так и женщин. Чем больше чистой ци из вселенной поглощается телом, тем больше у него силы для сексуальной жизни.

Как принимать даосские солнечные ванны?

В поисках хорошего места. Например, это может быть ваша комната с открывающимися окнами, и естественный свет может легко проникать в вашу комнату.
Выбор наиболее расслабленной позы. Вы можете лежать, сидеть или вставать. Пусть гениталии будут выставлены на солнечный свет.
Позвольте вам почувствовать тепло и энергию, проникающие внутрь гениталий. Расслабление области таза.

Соблюдая осторожность:

Принимая солнечные ванны, позвольте вам вдохнуть и выдохнуть нижней частью живота.
Даосские солнечные ванны лучше принимать рано утром или поздно днем.
Просто загорайте от пяти до десяти минут.
Вы должны помнить, что подвергать гениталии воздействию солнечных лучей — это не аморальное поведение. Все дело в вашем здоровье. Гениталии, как и ваша кожа, также нуждаются в дыхании и поглощении ци из природного мира.

Пусть ваши гениталии будут выставлены на свет. Естественный свет — мощная пища для вашего сексуального здоровья.

7. Последнее упражнение — отличное общение

Вы должны осознавать, что сексуальная энергия очень важна для вашей сексуальной жизни и ваших отношений.Эти практики просто направлены на улучшение вашей собственной сексуальной энергии. Однако это лишь основные шаги к здоровым и романтическим отношениям.

Чтобы улучшить качество ваших отношений, вы должны помнить о важности притяжения энергии. Это означает, что вы оба должны приложить усилия, чтобы создать позитивную атмосферу. Предотвращение плохих споров и недопонимания — хороший способ, потому что это разрушит хорошую энергию между вами.

Кроме того, вы должны вести конструктивное общение со своими партнерами.Что нравится вашей возлюбленной в постели? Какой запах им больше нравится? Значимые отношения выглядят как разумное существо. Он глубоко взрослеет сквозь времена. Вы должны проводить время, разговаривая друг с другом. Свидания — важный шаг в построении хороших отношений. История о вас и вашем партнере требует времени и настоящего понимания. Согласно даосским взглядам, хорошее общение — это искусство выражения эмоций. Давайте наладим отличное общение, чтобы удовлетворить эмоции вас и вашего партнера.

Спасибо за отличное общение, вы оба можете поддерживать более здоровые отношения.

Применение даосских практик культивирования сексуальной энергии в повседневной жизни

В заключение, даосские практики культивирования сексуальной энергии направлены на сохранение Сущности, усиление ци. Наконец, ваш Дух станет сильнее и счастливее. Неважно, кем вы сейчас являетесь, одиноким мужчиной / женщиной или состоите в отношениях; эти даосские практики полностью вам полезны.Позвольте применить эти простые, но полезные даосские практики в своей повседневной жизни. Когда-нибудь вы почувствуете благодарность за свои ежедневные усилия по развитию сексуальной энергии — самой творческой и самой сильной силы для людей всех времен. Давай сделаем это!

Тантра: Врата экстаза: Сексуальное исцеление: Упражнение «Самец оленя»

Упражнение с оленем — самое известное упражнение для мужчин из даосского цигун. Он прекращает преждевременную эякуляцию и эректильную дисфункцию и способствует мужскому оргазму всего тела. Возрождение сексуальной энергии означает возвращение жизненных сил молодости и получение целостной пользы для всей вашей системы.Ежедневное выполнение упражнений на оленей принесет мужчинам огромную пользу. Они активизируют свою сексуальную энергию, стимулируют выработку спермы, тренируют простату (и способствуют хорошему здоровью простаты) и разжигают свое либидо.

Это упражнение состоит из двух этапов: 1) массаж таза и 2) анальные сокращения и сокращения простаты, называемые «удерживающей силой», которые похожи на упражнения Кегеля.

Упражнение «Самец оленя»

Даосы были великими наблюдателями природных явлений.Они заметили, как животные сражались и защищались, и развили боевые искусства на основе своих наблюдений. Они также заметили, что самец будет шевелить своей повязкой и одновременно упражнять свой анус. Они заметили, что олени долгожители и обладают удивительной сексуальной способностью. На основании этих наблюдений даосы разработали упражнение «Самец олень».

Для выполнения упражнения «Самец оленя» найдите удобное место, чтобы сесть, скрестив ноги. Подойдет ваша кровать, если она не слишком мягкая, или пол на коврике для упражнений.Сидя со скрещенными ногами, обхватите яички одной рукой, а другой рукой, расположенной ровно под и справа от пупка, массируйте живот круговыми движениями 81 раз. Теперь сделайте это снова слева от пупка еще 81 раз. Это упражнение стимулирует меридианы, связанные с вашей сексуальной энергией. Поднимаясь и опускаясь по позвоночнику, вы почувствуете теплое, приятное ощущение.

Сокращения ануса и предстательной железы

После упражнения на оленя продолжайте удобно сидеть, скрестив ноги, и, если хотите, также поддерживайте себя руками.В расслабленном состоянии сожмите анус в трех ритмических движениях. Сначала сожмите его мягко, во второй раз сильнее, а в третий — так сильно, как только сможете. Удерживайте жесткое сжатие до счета девять (если можете). Тогда расслабься. Повторите это упражнение девять раз.

Вместе упражнения оленя-самца и сокращение ануса / простаты распространяют сексуальное удовольствие и энергию по всему телу, увеличивая потенциал для полного оргазма. Вы начнете естественным образом заряжать свои сексуальные батареи; вы стимулировали выработку спермы и секцию естественных гормонов, и в целом естественным образом повысили уровень либидо.Вы не можете увидеть преимущества сразу, но примерно через десять дней вы заметите улучшение сексуальной энергии и восстановление молодости.

Тантрический секс: руководство по тантрическим секретам и практикам занятия любовью наполнен техниками, которые гарантированно увеличат ваше сексуальное удовольствие. Узнайте, как революционизировать свою сексуальную жизнь с помощью тантрических секретов и практик, которые приведут вас к самым дальним уголкам сексуального и эмоционального удовлетворения. Чтобы открыть для себя новые способы установить связь с партнером и насладиться оргазмом, который испытывает все тело, щелкните здесь.

даосских техник для мужчин — Все о тантре

Ранее мы представили различные техники контроля над сексуальной энергией. Почему этот контроль так важен?

Причины просты и понятны. Сила мужчины, его эффективность, его способность к действию, его жизненные, умственные и духовные ресурсы находятся в тесной связи с его потенциальной сексуальной энергией.

Теперь мы представим три эффективных даосских техники, специально разработанных для контроля над сексуальной энергией.

МЕТОД ТРЕХПАЛЬЦЕВ
Метод трех пальцев появился в Китае 5 000 лет назад. Это очень простой метод, и научиться ему может каждый. По сути, он останавливает потерю спермы при надавливании пальцами.

КАК ЭТО СДЕЛАТЬ:
За несколько секунд до эякуляции вытяните жидкость из влагалища любовника и нажмите на точку между анусом и половым органом тремя длинными пальцами правой руки. Таким образом, если все сделано правильно, давление в этой области предотвращает эякуляцию и трату сексуальной энергии.

Сначала найдите точное место: нажмите на точку между анусом и мошонкой — «ворота», через которые энергия входит в тело и выходит из него.

Во-вторых, нажмите со средней силой, чувствуя точное давление, которое нужно приложить: обычно, поскольку кончики пальцев довольно сильные, давление не должно быть очень сильным, чтобы остановить жидкость.

Затем используйте все три пальца: (указательный, средний и безымянный), чтобы остановить жидкость. Если использовать только один палец, сперма будет проходить мимо.

Два пальца не будут полностью перекрывать канал, поэтому используйте указательный и безымянный пальцы, чтобы надавить на обе стороны уретры и обездвижить ее, а затем средним пальцем надавите непосредственно на уретру. Согните пальцы, особенно средний палец.

КОГДА ЭТО СДЕЛАТЬ:
Сразу после того, как вы почувствуете, что эякуляция неизбежна, вытащите влагалище любовника и надавите, чтобы остановить выделение жидкости. Если вы будете ждать слишком долго, давления будет недостаточно, чтобы остановить жидкость.

Это давление следует применять до, во время и после сокращений, объявляющих эякуляцию.

Заблокируйте «ворота» пальцами до тех пор, пока не будете абсолютно уверены, что семяизвержение больше не произойдет. Результатом этой блокировки является то, что важная часть семян будет стекать обратно в семенные резервуары, из которых они вышли.

Поражение внутренних каналов не представляет опасности, так как ткани этой области очень эластичны и способны принимать жидкость.

Вы можете подумать, что семенной резервуар не может содержать сперматозоиды выше определенного уровня. Эта гипотеза была бы верной, если бы мужская репродуктивная система представляла собой простой резервуар со шлангом. Однако это не так. Когда хранящаяся там жидкость достигает определенного уровня, происходит несколько процессов.

Первый: секреция спермы уменьшается, экономя энергию и питательные вещества, необходимые для секреции спермы.

Секунда: Тело имеет естественную тенденцию реабсорбировать эту жидкость.

В-третьих, даосы и тантрики усовершенствовали систему «испарения», направляя энергию к верхним центрам силы, уменьшая давление в нижних семенных каналах и в простате.

Семенная жидкость превращается в другие вещества, необходимые для тела, а энергия, полученная в результате процесса трансмутации, затем сублимируется в более очищенные энергии.

Этот процесс напоминает процесс превращения кипящей воды в пары, свойство, которое позволяет воде преобразовываться и в то же время сохраняет свойства воды.

Таким образом, семенная жидкость преобразуется в другие вещества, необходимые организму, в результате чего образуется более совершенная, более совершенная форма энергии.

Сила посевного материала означает больше, чем может содержать химический анализ. Любой ученый может смешивать составные части спермы. Однако лабораторная сперма никогда не может обладать репродуктивной силой жизни. Энергия ОМС — это сама жизнь, содержащаяся в семени, сила, которую мы стремимся сохранить и преобразовать.

Основными практиками этого метода являются начинающие и средние практикующие сексуальное воздержание, которые не овладевают им полностью.

На самом деле, этот метод весьма полезен, но вам следует отказаться от него, когда вы овладеете сублимацией сексуальной энергии.

На первых этапах практики вы можете испытать чувство дискомфорта. Это нормально, и вы не должны беспокоиться, так как этот метод подразумевает внешнее блокирование эякуляции.

ПРАКТИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ
1. Не переусердствуйте вначале. Используйте этот мощный метод только один раз в 2-3 дня и не чаще. Старым и ослабленным следует практиковать этот метод только раз в неделю.

2. После использования этого метода ваш внутренний «огонь» разгорится. Поэтому будет хорошо, если вы будете пить больше воды.

3. Практикуя метод внешней блокировки в течение 1-3 месяцев или даже меньше, вы заметите повышение сексуального аппетита. Ваша эрекция будет появляться чаще и быстрее.

Однако не злоупотребляйте вновь обретенной силой, постепенно увеличивайте сексуальную активность. Чтобы эффективно сублимировать сексуальную энергию, мы рекомендуем вам практиковать асаны, подробно описанные на нашем сайте.

4. Практика этого метода требует сильного давления кончиками пальцев. Если вы не можете сделать это с самого начала, практикуйтесь, пока не достигнете точного необходимого давления.

5. Поскольку небольшое количество сперматозоидов все еще остается в уретре, часть семени будет потеряна после исчезновения эрекции.

Таким образом, чтобы использовать этот метод в противозачаточных целях, вы должны выйти из влагалища вашего любовника до того, как эрекция исчезнет.

Также обязательно помочиться перед тем, как снова заняться любовью.Для полной безопасности вы также можете использовать спермицид или другие противозачаточные средства, имеющиеся в вашем распоряжении.

6. Вначале вы можете почувствовать небольшую усталость после занятий любовью из-за усилий, которые вы приложили, чтобы избежать эякуляции.

Тем не менее, ваши запасы жизненной энергии улучшатся от прилива энергии вскоре после занятий любовью. Усталость сменится восхитительным состоянием эйфории.

7. Однако часть вашей жизненной энергии будет израсходована этим методом.Чтобы полностью избежать этой потери, вам следует освоить метод внутренней блокировки, который будет описан далее в наших статьях.

Энергия, теряемая из-за внешней блокировки, составляет от 40 до 60% общей силы вашего семени.

Тем не менее, этот метод предпочтительнее неконтролируемой эякуляции. Внешняя блокировка предлагает значительную мощность и мужественность. Это отличный метод для новичков, он предшествует внутренней закупорке.

МАССАЖ ПЕРИНЕАЛЬНОЙ
После выполнения внешней блокады необходимо помассировать две важные точки давления.

Первый — Хуэй-Инь, помещается между анусом и мошонкой, второй — Чанг-Цзян, расположенный на среднем расстоянии между анусом и копчиком.

Хуэй-Инь: точка, где начинается энергетический путь передней части туловища. Хуэй-инь соединяет верхнюю точку «Корона» (головы) Пай-Хуэй с нижней точкой Юн-цюань, расположенной на подошве.

Космическая энергия входит в тело через Пай-Хуэй, теллурическая энергия входит через Юнг-Чуань, а Хуэй-Инь находится на среднем расстоянии между ними.Это делает его важным звеном в циркуляции энергии по телу.

Теллурическая энергия проникает в тело через хуэй-инь. Сексуальная энергия, содержащаяся в яичках, входит в тело и выходит через эти ворота. Другими словами, когда ворота Хуэй-Инь закрыты, жизненная энергия остается внутри тела.

Однако, когда эти ворота открываются в процессе эякуляции, жизненная сила вытекает, уменьшая жизненные запасы энергии. Хуэй-Инь откладывает определенные кровавые токи, которые также застаиваются на этом уровне.

Когда кровь здесь застаивается из-за низкого уровня ОМС и гравитации, могут возникнуть проблемы со здоровьем. Геморрой и утолщение кровеносных сосудов определяют постоянный приток ВМС в нижнюю часть тела.

Chang-Chiang: точка между копчиком и анусом. Эта точка направляет энергию к макушке головы, откуда она излучает все тело.

В Чанг-Чанге мы находим нервные окончания многих важных нервов. Это начало второго пути «электрической» энергии в теле.Этот путь начинается от Чанг-Чанга, проходит через Пай-Хуэй и заканчивается во вкусе.

Сделайте массаж Хуэй-Инь и Чан-Цзян, выполняя от 27 до 81 вращения, используя мягкую шелковую ткань и все три средних пальца. Шелк предотвращает раздражение этой области и увеличивает поток энергии через эти точки.

Этот массаж помогает расслабить напряженные мышцы и способствует повторному всасыванию семенной жидкости. Этот массаж необходим для предотвращения проблем с простатой и стимулирует подъем энергии к Пай-Хуэй (короне).

ВНУТРЕННЯЯ БЛОКАЦИЯ: КАНАЛИЗАЦИЯ «НЕКТАРА» ВВЕРХ
Этот метод требует настойчивой практики в большей степени, чем любой другой метод, с которым вы столкнетесь.

В нем подробно объясняется основная практика задержки семени, трансмутации и сублимации энергии, изменений и обмена энергией между мужчиной и женщиной во время занятий любовью.

Однако для начала следует попрактиковаться в методе, описанном в этой статье, и только после его полного освоения переходить и к другим техникам.

Наверняка вы откроете для себя другие эффективные техники. Каждый человек уникален и особенный; поэтому практикуйте ту технику, которая вам больше всего подходит.

Помните, что задержка семени — это просто средство для достижения цели, а не сама цель. Сохраните свое семя и свою сексуальную энергию и используйте их для достижения удовлетворения в любви и в своей жизни.

Аутентичные эзотерические методы совсем не сложны. Они просты, так что каждый может их практиковать. Если бы гении были единственными людьми, подходящими для практики эзотерических методов, эти методы наверняка потеряли бы свою практичность.Простота любви сама по себе большая загадка.

Тем не менее, как только вы начнете практиковать этот метод, все станет просто. Эта техника при правильном применении превращается в действие, выполняемое одновременно телом, разумом и душой.

Если вы считаете, что эти три аспекта вашего существа не находятся в гармонии, практикуйте асаны (особенно перевернутые), чтобы подготовиться к Великому Вознесению.

Если ваше тело нечисто, тогда жизненная энергия должна разблокировать застойную энергию и очистить загрязнения, и, следовательно, вы можете пережить тяжелые времена.

Однако, благодаря настойчивой практике, вы почувствуете жизненную энергию в своем физическом теле более воодушевляющей, чем когда-либо прежде. Вы узнаете это, потому что ваша жизнь станет умиротворенной и наполненной любовью.

СЕКРЕТНЫЕ ШАГИ ДЛЯ БЛОКИРОВКИ ЭЯКУЛЯЦИИ С ПОМОЩЬЮ ВЕЛИКОГО ВОЗНЕСЕНИЯ
Вы должны «заблокировать» нервный импульс, вызывающий эякуляцию, если вы хотите противостоять давлению неизбежной эякуляции.

Техника, которую мы собираемся вам представить, особенно эффективна: она заключается в сильном сокращении мышц промежности, челюстей и кулаков.Выполняйте это сокращение после того, как закончите первый набор проникновений.

ПЕРВЫЙ ШАГ: ПРЕКРАТИТЕ ПРОНИКНОВЕНИЕ, СДВИГАЙТЕ МЫШЦЫ И ВЫТЯНИТЕ
В качестве техники для новичков выполните три поверхностных толчка, за которыми следует один глубокий. Самая чувствительная часть влагалища — это область между входом во влагалище и первыми пятью сантиметрами, так как эта область заполнена нервными окончаниями и соответствует первым пяти сантиметрам полового члена мужчины.

Если вы проникнете в своего любовника еще глубже, он еще больше сократит свои вагинальные мышцы, что затруднит удержание семени.Выход из глубокого проникновения — дело рискованное и сложное, и для достижения успеха требуется большой контроль.

Практика позволит вам выполнить 6, а затем 9 поверхностных толчков, чередуясь с глубоким. Если вы новичок в сексуальном воздержании или только что встретили женщину, которая вам очень нравится, вам будет довольно сложно сделать все 81 поверхностный толчок и 9 глубоких толчков без паузы.

Всякий раз, когда вы чувствуете, что эякуляция неизбежна, остановитесь и вытащите (независимо от количества проникновений) и сократите область гениталий.Вытаскивать полностью тоже не нужно. Вы можете оставаться во влагалище любовника, но только головкой своего пениса.

Оставайтесь на месте, пока снова не обретете контроль. Проникновение генерирует огромную волну энергии, поскольку сотни миллиардов репродуктивных клеток более активны, чем обычно.

Когда энергия накапливается в области гениталий, местные нервы передают стимулы вверх по позвоночнику к голове, где возникает импульс, вызывающий эякуляцию. На самом деле оргазм происходит в вашем уме.Следовательно, все, что вам нужно сделать, это тренировать свой разум, чтобы испытать другой вид оргазма.

Если ваш любовник пытается обернуть вас ногами, чтобы притянуть ближе, вы должны выдержать необходимое расстояние, чтобы восстановить контроль над своей сексуальной энергией. Научите ее останавливаться, когда вам нужно остыть. Помните, что она ваш лучший союзник, если вы можете заставить ее сотрудничать.

ВТОРОЙ ШАГ: 9 МОЩНЫХ, БЫСТРЫХ СОКРАЩЕНИЙ ПРИ УДЕРЖИВАНИИ ДЫХАНИЯ
Выполните девять быстрых сокращений мышц промежности, челюстей и кулаков.Выполните девять таких мощных и быстрых сокращений для Великого Вознесения, задерживая дыхание, наполняя легкие воздухом.

Эти сокращения «поглощают» избыточную энергию, которая приводит к эякуляции. Сделайте шесть подходов по девять сокращений, пока эякуляторный импульс не исчезнет.

При использовании этого метода возбужденная сексуальная энергия имеет тенденцию покидать нервы и направляется к сокращенным мышцам. Сделайте задержку дыхания как можно более быстрой, чтобы нервный импульс подавлялся как можно чаще.Повторение девяти сокращений шесть раз должно снизить эякуляторный импульс до нуля.

Однако вам не обязательно выполнять все шесть подходов по девять сокращений. Важно только восстановить контроль над сексуальной энергией.

Когда вы находитесь сверху своего любовника, поддерживаете себя на предплечьях, с вашим пенисом во влагалище любовника, ваше семя будет довольно «шипучим».

Девять сокращений помогут вам контролировать сексуальную энергию. Между тем у вас будет время насладиться спокойной силой, исходящей от этой техники.Половые железы увеличиваются, когда вы приближаетесь к точке невозврата. Сокращения для Великого Вознесения уменьшают их размеры, извлекают из них дополнительную энергию и уменьшают сексуальное напряжение.

[X] Короткий интервал между сокращениями увеличивает силу мышц блокировать семя. Если интервал между двумя сокращениями слишком длинный, мышцы будут сокращаться неэффективно.

Вдох не должен быть слишком быстрым или слишком медленным, чтобы у энергии было время вернуться обратно в область гениталий.Задержка дыхания во время девяти сокращений ослабляет импульс, ведущий к эякуляции.

Цель этих сокращений — изменить направление семенной жидкости. С физической точки зрения это означает, что вы должны ускорить поток сексуальной энергии вверх по позвоночнику.

Это ускорение происходит только в момент сокращения, а не когда вы расслабляете мышцы. Таким образом, требуется, чтобы вы выполняли несколько последовательных сокращений, чтобы направить жидкость в тело и преодолеть тенденцию семени рассеиваться.

ТРЕТИЙ ШАГ: СЖАТИЕ КНОПОК
Не следует пренебрегать важностью этого шага. Сильнейшие мускулы тела должны использоваться для нашей пользы. Сожмите ягодицы так, чтобы, если вы сидите, ваше тело немного приподнялось. Хороший мышечный тонус ягодиц важен для вашего здоровья.

Когда эти мышцы вялые, жизненная энергия вытекает из тела. Когда эти мышцы находятся в тонусе, внутри удерживается одна из двух основных энергий тела.

Другая энергия выходит из тела через пенис при эякуляции.Боль становится легко переносимой, если мышцы сокращаются. Как нервный импульс, называемый «болью», ослабляется мышечным сокращением, так и эякуляторный импульс.

В обоих случаях мышцы поглощают энергию, что препятствует нервному импульсу. Сокращение некоторых важных мышц забирает энергию из области гениталий.

Сокращение ягодиц рекомендуется в основном для прерывания нервной цепи между мозгом и гениталиями у основания позвоночника.Поэтому плотно сожмите ягодицы, потому что это действие останавливает эякуляторный импульс.

ЧЕТВЕРТЫЙ ШАГ: СЖАТИЕ ЗУБОВ
Сожмите зубы и прижмите язык к нёбу. Сжимание зубов прерывает нервный поток между телом и шеей. Кроме того, это помогает сокращению ягодиц.

Эти два сокращения должны быть одновременными, потому что они помогают друг другу и обеспечивают полную блокировку. Во время сокращения семя направляется все глубже и глубже в тело.

Наиболее интенсивная трансмутация жидкости происходит в конце счета, к седьмому, восьмому и девятому сокращению. Твердость сокращения определяет принудительный подъем жидкости. Сокращения должны быть все сильнее и сильнее, с первого по девятый.

Если вы продолжите заниматься любовью, интенсивность удовольствия возрастет. В момент, когда удовольствие увеличивается, вы должны держать мочеполовую диафрагму закрытой.

Это поможет вам предотвратить выход сперматозоидов за «ворота».Постарайтесь остановить это, иначе вы обнаружите, что это невозможно контролировать. Необходимо остановить семяизвержение до того, как сперма начнет «возбуждать».

ПЯТАЯ ШАГ: КАНАЛИЗИРУЙТЕ ПОТОК ЭНЕРГИИ ОТ ПОЛОВЫХ ОРГАНОВ К ГОЛОВНОЙ ОБЛАСТИ
Выдохните, высвободив энергию Ян, и расслабьте области головы, шеи, груди, живота и таза. Позвольте энергии течь в вашего возлюбленного. Вдохните и направьте энергию в область головы. Если для вас это сложно, направьте энергию к Хуэй-Инь, а затем вверх по позвоночнику.

Можно рассматривать Великое Вознесение как внутренний поток, начинающийся с сокращения полового члена, он проходит через промежность и ягодицы, по позвоночнику, в область головы.

Если вам трудно направить энергию в область головы, на первом этапе вы можете направить энергию в пупок. Таким образом, энергия будет следовать за произвольными мышечными сокращениями, заставляя двигаться вверх в область головы.

После того, как энергия накапливается в этой области, вы можете направить ее вниз, к Хуэй-Инь, а затем через позвоночник к голове.Если вы аккуратно поместите энергетический флюид, вам будет намного легче направить его впоследствии.

Расслабление после Великого Вознесения определяет расширение кровеносных сосудов, сокращающихся в половом члене. Таким образом, вы без усилий впитываете большое количество энергии Инь. Во время великого вознесения энергия женщины проникает в ее тело через нижнюю часть тела мужчины.

Во время расслабления энергия «притягивается» к верхним центрам. Этот эффект очевиден даже на ранних этапах практики.

Вначале систематическая практика Великого Вознесения может показаться трудной, даже утомительной для некоторых людей, но практика сделает ее легкой и доступной. Закройте нижние ворота, чтобы ваше семя осталось внутри.

Сила вашей воли контролировать семя растет по мере того, как вы практикуете. Увеличение вашей силы воли для удержания своего семени усилит вашу волю во всех сферах: в работе, спорте и семье. Следовательно, любовь и желание расти духовно выиграют от беспокойной энергии, полной неожиданностей.

ШЕСТОЙ ШАГ: Деликатное поглощение
Если эрекция ослабевает, начните прокалывание снова и используйте тонкое поглощение. После первой серии проникновений и сильных сокращений вы можете иногда сокращать головку полового члена во время проникновения.

Даосская практика для женщин и мужчин

Что такое даосские практики?

Основные виды даосских практик:

Позитивные стороны практик

Сексуальный аспект

Даосские практики для женщин упражнения

Даосские практики для мужчин упражнения

Даосские упражнения для мужчин, в чем заключается их польза

Суть практики

Полезное действие практики

Сексуальный аспект

К чему приводит практика

Для чего необходима практика

10 золотых упражнений. Даосские практики омоложения

Немного о Бянь Чжичжуне

«Восстанавливающий источник»

Описание упражнения

«Восемь диаграмм»

«Полет птицы Рух»

«Черепаха втягивает голову»

«Плывущий дракон»

Как выполнять это упражнение?

«Плывущая лягушка»

«Феникс расправляет крылья»

Даосские практики здоровья для мужчин

Восточная практика для мужской силы и ее суть

Восстанавливающий источник

Полет птицы Рух

Черепаха втягивает голову

Плывущий дракон

Плывущая лягушка

Феникс расправляет крылья

Упражнение олень

Благородный муж

Пять свойств эрекции. Секреты любви. Даосская практика для женщин и мужчин

Читайте также

Методика определения свойств личности [18]

55. ОСНОВНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ СВОЙСТВ ВНИМАНИЯ

Изучение свойств внимания

Пять пальцев, пять подсказчиков

Секрет № 3 Иллюзия эрекции

Типология индивидуально-личностных свойств

Глава 10 Упражнения для восстановления эрекции

«Пять фаз перемен» в приложении к эрекции

«Обратная эякуляция» для продления эрекции и жизни

Угол эрекции в определении биологического возраста

Зависимость свойств и ценообразование

Изучение свойств предметов

Даосские секреты ДЕНЬ 2 (отзывы мужчин) | С перчиком

«Даосские сексуальные практики для мужчин и женщин», семинар

Полное руководство по сексуальному секрету даосов

Что такое упражнение «Олень»?

Откуда он взялся?

Но я не практикующий Дао

Кто может это сделать?

Упражнение самки оленя

Повышение сексуальной энергии

Каковы другие преимущества?

Упражнения с оленями для женщин: как делать?

Часть № 1 — Массаж груди

Часть № 2 Холдинговая фирма

Упражнение мужского оленя

Упражнение «Самец оленя»: все о «цзин»

Каковы другие преимущества?

Упражнения с оленями для мужчин: как делать?

, часть №1, массаж таза

Часть № 2 Холдинговая фирма

Как часто мне нужно это практиковать?

Упражнение с оленями выполняется без одежды один раз в день, желательно утром.

Упражнение «Самец олень» состоит из двух этапов:

Эффекты упражнений на оленей-самцов

5 даосских практик для современного мужчины: овладейте своей мужественностью

Упражнение с оленем: мужское сексуальное здоровье и даосизм

Преимущества упражнения с оленем

Как выполнять упражнение «Олень»

Кому полезно упражнение с оленями?

7 даосских практик развития сексуальной энергии | пользователя Dung Tran | A Буддисты

Посему 7 даосских практик развития сексуальной энергии.

Тантра: Врата экстаза: Сексуальное исцеление: Упражнение «Самец оленя»

даосских техник для мужчин — Все о тантре