Что такое ностальгия по человеку: Чем полезна ностальгия? — BBC News Україна

Чем полезна ностальгия? — BBC News Україна

• Том Стаффорд
• BBC Future

18 лютого 2016

Автор фото, Thinkstock

Прошлое – это не просто другая страна. Это страна, из который мы все были изгнаны. Подобно всем изгнанникам, иногда мы страстно стремимся вернуться. Это страстное стремление называется ностальгией.

Спровоцированная фотографией, воспоминанием о первом поцелуе или бережно хранимой вещицей, ностальгия пробуждает особое ощущение времени и места. Всем нам знакомо это чувство сладкой грусти о том, что прошло, окрашенное либо в оттенки сепии (как старая фотография), либо в розовый цвет (словно сквозь розовые очки)… Или подсвеченное лучами заходящего солнца.

Термин «ностальгия» был придуман в XVII веке швейцарскими врачами для обозначения тоски по родному дому, которая встречалась у солдат. Сегодня мы знаем, что ностальгия включает в себя гораздо больше, чем просто тоску по дому (в особенности у швейцарских солдат), и если позволить ей зайти слишком далеко, она превращается в слезливую сентиментальность или потакание собственным слабостям.

Автор фото, Thinkstock

Підпис до фото,

Оказывается, ностальгия — это не болезнь, это источник психического здоровья

Однако вполне возможно, что ностальгия выполняет и определенные полезные функции. Научные исследования, проведенные психологом Константином Зедикидесом, позволяют предположить, что ностальгия выступает в качестве ресурса, который мы можем использовать для установления связи с другими людьми или событиями и который позволяет двигаться вперед более решительно и с меньшей опаской.

Зедикидес был вдохновлен так называемой теорией управления ужасом (Terror Management Theory, TMT), в тысячу раз более интересной, чем большинство теорий в психологии. Согласно этой теории, основная психологическая потребность человека состоит в решении проблем, связанных с неизбежностью собственной смерти. Ее корни уходят в психоаналитический подход Зигмунда Фрейда, из-за чего она несколько отличается от многих современных психологических теорий, которые используют более приземленные идеи – такие, как отношение к разуму как к компьютеру.

В ходе экспериментов, результаты которых были опубликованы в 2008 году, использовался стандартный способ проверки теории управления ужасом: участникам предлагалось думать о собственной смерти, отвечая на такие, например, вопросы: «Кратко опишите эмоции, которые вызывает в вас мысль о собственной смерти». (При этом контрольную группу просили подумать о зубной боли или о чем-то неприятном, но не ставящим под угрозу само существование.)

ТМТ предполагает, что одна из реакций на мысли о смерти – это укрепление уверенности в том, что жизнь имеет более широкое значение, поэтому после процедуры участников просили обозначить степень своего согласия с утверждениями типа «Жизнь не имеет ни смысла, ни цели» или «Все устремления в жизни бесполезны и нелепы». В зависимости от ответов участники были размещены по шкале, показывающей, насколько сильно они верят в то, что жизнь имеет смысл.

Автор фото, Thinkstock

Выяснилась интересная вещь: на ответы существенно повлияла склонность людей к ностальгии. Исследователи обнаружили, что напоминание участникам о том, что они смертны, вероятно, усиливает ощущение бессмысленности жизни, но это касается только тех, кто сообщил, что не слишком склонен предаваться ностальгии. В то же время негативные мысли о смертности никак не повлияли на участников, оценивших себя как склонных к ностальгическим мыслям с частотой выше среднего (они, как и контрольная группа, оценили жизнь как высоко значимую).

Последующие эксперименты показали, что люди, склонные к ностальгии, были менее подвержены устойчивым мыслям о смерти, а также менее уязвимы перед чувством одиночества.

Ностальгия, согласно точке зрения ученых, сильно отличается от слабости или потакания собственным слабостям. Исследователи называют ее «источником нахождения смысла», важной частью психического здоровья.

Ностальгия играет роль хранилища в памяти положительных эмоций, к которому можно сознательно обращаться и использовать в повседневной жизни для усиления эмоций.

Именно сильные переживания, связанные с нашим прошлым, помогают нам лучше справляться с нашим будущим.

Феномен ностальгии на примере жителей Устьянского района Архангельской области | Николаевна



Феномен ностальгии на примере жителей Устьянского района Архангельской области

Феномен ностальгии на примере жителей Устьянского района Архангельской области

Ностальгия – чувство, которое присуще каждому человеку*. Ностальгировать можно по родным местам, дому своего детства, но «ностальгия имеет не только пространственное… но и временное измерение»[1]. Чаще всего люди тоскуют не по старым, когда-то покинутым местам, они тоскуют по прошлому, по ушедшему времени, по конкретным временным отрезкам и даже по историческим эпохам. Главная особенность такого чувства заключается в «принципиальной недостижимости объекта»[2]: прошлое не может быть вновь прожито заново, невозможно вернуть ушедшее.

Ностальгия может быть присуща отдельному человеку, она отсылает нас к конкретному индивидуальному опыту и переживаниям, когда «ностальгия и память неразрывно связаны между собой»[3]. Однако существование коллективной памяти об истории или событиях «обеспечивает трансляцию символов, ассоциаций и практик между поколениями»[4]. Как это ни парадоксально на первый взгляд, но ностальгию по эпохе можно испытывать, даже не имея опыта проживания в конкретный исторический период.

Ностальгические чувства могут возникнуть через визуальные образы, образы в культуре, рассказы очевидцев. Отсюда можно сделать вывод, что ностальгия – это не только тоска по лично пережитому. Это особый социально-культурный феномен. Феномен, который может усиливаться в обществе в определённый период. Коллективная память – особый образ прошлого – формирует определённый «культурный канон»[5], который передаётся между поколениями. Молодое поколение также очень восприимчиво к трансляции ностальгии, особенно через рассказы членов своей семьи, кинематограф, литературу.

В научной среде сформировался принцип выделения ностальгии как символической практики, посредством которой наследие предыдущего периода становится более осязаемым. Например, современные учёные всё чаще описывают феномен «югоностальгии» в Балканских странах[6] или «остальгии» в Германии[7], которые стали самыми яркими примерами проявления ностальгии в постсоциалистических странах. В современной Германии феномен «остальгии» проявляется в особой приверженности к так называемым «ост-продуктам», то есть к тем маркам товаров, которые выпускались во времена ГДР и теперь стали вновь доступны на прилавках современных магазинов. В странах бывшей Югославии заметна тоска по «золотой команде народов Югославии»[8]. По моим личным наблюдениям, особенно это характерно для Сербии. Молодые сербы в возрасте 18 лет и даже младше с тоской «вспоминают» о едином государстве, хотя фактически они родились уже в государстве Сербия. То есть проблема ностальгии характерна для многих стран бывшего социалистического лагеря, эта проблема стала темой многих современных исследований.

Представленная статья посвящена феномену ностальгии на примере жителей Устьянского района Архангельской области. Объектом исследования стали интервью с жителями этого района, предметом – особенности и механизмы проявления ностальгических чувств (или их отсутствие) по прошлым временам.

Выбор данной темы и конкретного региона был обусловлен особенностью источниковой базы. Несколько лет назад выпускница кафедры этнологии МГУ, а ныне доцент Самарского государственного института культуры Тамара Ивановна Ведерникова передала в дар кафедре свой полевой дневник. Т. И. Ведерникова вела этот дневник во время этнографической экспедиции в 1974 г. в Устьянском районе Архангельской области под руководством доцента кафедры Г. Г. Громова.

Именно работа по расшифровке и оцифровке этого дневника натолкнула меня на мысль об исследовании феномена ностальгии. Работая с ним, я отметила одну особенность. Многие информанты пожилого возраста (в 1970-е годы это были люди, родившиеся до революции) с ностальгией вспоминали дореволюционную, доколхозную деревню. Проводя этнографические исследования на Русском Севере, я лично очень часто стакиваюсь с похожей ностальгией у нынешнего пожилого населения, но речь уже идёт о ностальгии по советской, колхозной деревне. Так возникла идея рассмотреть особенность ностальгии в отдельном районе, используя интервью людей, которые с ностальгией вспоминали о совершенно разных эпохах, поскольку личные воспоминания – это самый сильный источник ностальгии. В качестве ещё одного источника для исследования были взяты интервью, собранные этнографическими экспедициями кафедры этнологии в Устьянском районе Архангельской области, которые проходили в 2014 и 2017 гг. В данной статье была предпринята попытка не только изучить феномен ностальгии и рассмотреть его особенности «в динамике», но и понять, есть ли кардинальные различия в ностальгических чувствах людей, между которыми разница в сорок лет и разные социально-политические эпохи.

Изначально встал вопрос о том, как вести беседу и выводить информанта на тему ностальгии (или её отсутствия). Перед экспедицией был разработан вопросник, который в ходе работы непосредственно в поле был существенно изменён. Как оказалось, пожилые люди очень охотно размышляли об изменениях, которые произошли во время перестройки, рефлексировали о прожитой жизни. Тема ностальгии в этих интервью возникала очень часто. Именно эти рассказы и личные рассуждения стали самым ценным для данного исследования. Все разговоры записывались на диктофон. Имена и фамилии информантов по этическим соображениям в статье не указаны, сохранены пол, возраст собеседника и место проведения интервью. Стоит оговориться, что все информанты, интервью с которыми упоминались в данной статье, – люди пенсионного возраста.

За довольно короткий промежуток времени наше государство пережило ряд событий, которые в итоге привели к кардинальным политическим и социально-экономическим изменениям. Среди таких событий, несомненно, Великая русская революция, а также перестройка и распад Советского Союза.

Несмотря на все произошедшие за последние почти тридцать лет трансформации, нельзя говорить о том, что советская эпоха ушла в прошлое окончательно, поскольку «одной из неотъемлемых черт современной российской повседневности является её преемственность по отношению к повседневности советской»[9].

Советская культура, наследие, модель воспитания, советские ценности — все эти элементы присутствуют в сознании современного жителя России, а также стран бывшего социалистического блока. Более того, в обществе появилось такое понятие, как «ностальгия по советскому», то есть ностальгия по советской культуре, советскому прошлому.

В памяти сельских жителей Русского Севера «советское» занимает особое место. Для большинства из них это значительная часть собственного жизненного опыта. По результатам нашего исследования можно сказать, что в Устьянском районе у жителей образ «советского» в целом имеет множество общих черт при сохранении личных особенностей восприятия. Обсуждая советские годы, многие из наших собеседников ассоциировали тот или иной исторический период с определённым руководителем государства. Следуя этой логике повествования, обратимся к каждому временному отрезку с хронологической привязкой к политическим лидерам.

Для поколения людей, которые родились при жизни И. В. Сталина и достаточно хорошо помнят период его руководства, он прежде всего ассоциируется с победой в Великой Отечественной войне. Как говорят местные жители, он сумел организовать «людские и материальные ресурсы»[10] и направить их на достижение победы над врагом:

«Жалели Сталина, потому что он войну воевал и закончил. И теперь есть люди, которые его вспоминают»[11].

Неотъемлемыми элементами сталинского периода, по рассказам деревенских жителей, были дисциплина, закон и порядок. Возникает резонный вопрос, что именно местные жители подразумевали под этими понятиями? Они отмечали, что всё население деревень было занято в сельском хозяйстве; несмотря на тяжести и лишения все трудились на благо Родины; понятий «тунеядец», «бездельник» не существовало в принципе; в нетрезвом виде на работу никто никогда не приходил; сельское хозяйство развивалось; заводы строились. Как выразилась одна из информанток, «тыл был крепким»[12]. Здесь можно увидеть слияние советской идеологии и политики с крестьянским идеалом мироустройства. Оценка государственной политики идет именно с позиции отношения государства к основным занятиям сельского населения страны. Иными словами, в памяти народа Сталин выступает своеобразным охранителем крестьянских традиций. День смерти Сталина поэтому для многих был не просто запомнившимся днём, но и по-настоящему печальным:

«Ооой, как плакали. Будто родного батьку похоронили»… Все ходили грустные[13].

«Это была для нас катастрофа. Было такое ощущение, что всё, теперь страна погибнет. Конец света»[14].

На вопрос: «почему плакали?», многие отвечают: «а как же? Не знали, как жить дальше будем»[15]. Разумеется, это не означает, что жизнь при Сталине вспоминают исключительно как благодатное время, но человеку всегда психологически трудно переносить перемены, они пугают. 

Что касается послевоенных лет, то многие наши собеседники не раз отмечали, что вплоть до 1960‑х годов жизнь в деревне была очень сложной. Единственной возможностью уехать, как считают местные жители, было стать нянькой у городских родственников. Этим и пользовались молодые девушки: 

«В няньки до совершеннолетнего возраста уезжали и не возвращались. В няньки можно было уйти без паспорта. И вот детей отправляли в города под любыми предлогами»[16].

Сельскохозяйственные нововведения Н. С. Хрущёва до сих пор вызывают негативные эмоции у сельских жителей. Многие вспоминают неудачную «кукурузную кампанию», но самое большое негодование вызывает проводимая в те годы политика сокращения личных приусадебных участков. У колхозников, сельскохозяйственных работников, пытались отнять самое ценное – землю. Даже небольшой приусадебный участок был большим подспорьем для семьи. Идея создания так называемых «агрогородов», казалось, противоречила самой крестьянской природе, нарушала традиционные устои. При Л. И. Брежневе вновь стали возвращать приусадебные участки, более того, уровень доходов колхозников вырос в сравнении с предыдущими десятилетиями. Деревенские жителипоэтому очень позитивно вспоминают брежневские времена:

«В брежневское время оттепель такая пошла. Все можно. Налоги стали уходить. Люди не стали бояться лишний куст смородины посадить»[17].

«Ведь мы же привыкли, что нам все давали, все помогали. Мы не знали, что и чего. Жили хорошо. В магазинах все было»[18].

Чаще всего в разговоре с городским жителем, заставшим хрущёвские и брежневские времена, напротив, последние будут ассоциироваться с экономическими трудностями, перебоями в продовольственных поставках. Эти времена горожане воспринимают как «застой». Деревенские жители в свою очередь не испытывали таковых трудностей в деревне, один из наших собеседников даже называет этот период «оттепелью», скорее всего, перепутав расхожее название периода правления Н. С. Хрущёва. Однако важно само восприятие этого периода деревенскими жителями. В это время работники совхозов стали получать заработную плату вместо трудодней, которые, по сути, не давали людям возможности вести достойную жизнь в деревне. Жизнь в деревне с экономической точки зрения стала гораздо легче:

«Как совхоз стал, хорошо жить стало. Радовались. Люди зарабатывать стали»[19].

В этот период заметно снизился отток молодежи в города. По мнению многих информантов, именно это явление является показателем уровня жизни в деревне. Одна из наших собеседниц вспоминала:

«Вот перед тем, как началась эта демократия, молодежь в город уже не стремилась ехать. У нас же тут хорошо жить было. У нас был свой аэродром, самолеты летали. Мы ведь из Бестужево в Костылево[железнодорожная станция – М. А.] летали на самолете, потому что 20 минут. На автобусе долго, а самолет был 2 рубля. А потом в Костылево прилетят, не запылились, не загрязнились, на поезд и поехали… Молодежь оставалась и работала в сельском хозяйстве»[20].

Упоминания о М. С. Горбачеве вызывали практически у всех опрошенных крайне негативные эмоции и воспоминания. По мнению информантов, именно М. С. Горбачев и проводимая им политика перестройки привели к развалу советского государства.

СССР для многих наших собеседников – это прошлое,  по которому ностальгируют люди, чья молодость прошла в советскую эпоху. Логично предположить, что это связано прежде всего с психологическими особенностями человека: времена юности всегда вспоминаются с радостью. Такое позитивное отношение к прошлому могло невольно проецироваться и на саму эпоху. Чтобы разобраться в природе такой ностальгии, всем нашим собеседникам задавались вопросы о том, что же отличало советские годы от современности. В итоге можно выделить несколько общих черт, которые отмечали наши информанты. Сельские жители говорили об особом духе коллективизма, о том, что люди были добрыми и отзывчивыми, жили дружно, уважали друг друга, о том, что всегда приходили друг другу на помощь, причем просить об этом было не обязательно. Как отмечали информанты, у советских людей уровень нравственности был на порядок выше. Человеческие ценности были также совершенно иными, по сравнению с настоящим временем. Одна из информанток так рассуждала о советском прошлом:

«Раньше люди не стремились к роскоши, было бы что поесть и одеть… дети с самого раннего возраста воспитывались в духе любви к труду и уважения к старшим»[21]. 

Даже извечная, по мнению многих, проблема русской глубинки – выпивка – в представлении наших информантов в советские времена не была столь острой:

«Раньше пили с умом. Сейчас то ли водка такая дурацкая, что если пьют, то 15-20 дней не останавливаясь… Раньше профсоюз воспитывал, комсомол воспитывал, директор воспитывал, партком воспитывал. Вот сколько воспитателей было! А сейчас никого нет. Раньше не было таких, чтобы неделями пили»[22].

Стоит отметить, что для жителей городов и посёлков городского типа настолько яркие проявления ностальгии не свойственны. Например, во всех интервью в посёлке городского типа Октябрьский летом 2017 г. мы спрашивали о том, когда же жить лучше, в советские времена или сейчас. Многие информанты начинали рассуждать о плюсах и минусах советского и современного государства, но однозначной ностальгии, тоски по советским временам среди современных жителей посёлка нет. Несомненно, это можно объяснить тем, что современная деревня зачастую находится в очень тяжёлом экономическом положении. Жители городов и ПГТ, напротив, чувствуют большую экономическую свободу, нежели в советские годы. Даже люди пожилого возраста как один из критериев улучшения жизни, например, называли возможность поехать за границу отдохнуть – это оказалось своеобразным проявлением успешности в посёлке. Устьянский район приравнен к районам Крайнего Севера, для жителей там действуют «северные» надбавки. При условии трудовой занятости многие люди действительно чувствуют экономически себя достаточно свободно, поэтому, на мой взгляд, жители развитого посёлка с большим количеством рабочих мест уже не испытывают ностальгию по материальным преференциям советского прошлого. Однако точно так же, как и жители деревень Устьянского района, жители Октябрьского с грустью вспоминали особый дух советского коллективизма, высокую нравственность, которые, по их словам, утеряны в нынешнюю эпоху.

На первый взгляд, такое тёплое отношение к советским временам у жителей Устьянского района Архангельской области можно связать с особой социально-экономической моделью тех времён. «Советское», в представлении сельских жителей, – это светлое прошлое, в котором все работают ради блага всего общества, и это приносило им удовольствие. Однако работа с полевым дневником 1974 г. показала, что ностальгия была свойственна и жителям советской деревни, ностальгировали уже по досоветским временам.

Автор дневника – Т. И. Ведерникова – работала в деревне Большое Пенье Устьянского района. В этой деревне этнографы беседовали с одной из пожилых жительниц, которая вскользь упомянула о жизни до колхозов. Т. И. Ведерникова так описывала свои впечатления от беседы с информанткой:

«Вероятно, она из довольно зажиточной семьи. Об этом я сужу не только по обилию одежды, но и по ее оценке первых шагов советской власти. Бедность местных крестьян в прошлом она объясняет только их леностью. Только из-за лени своей, якобы, они не возделывали поля, не косили, хотя это никто не ограничивал; только по причине своей лености бедняки уходили сбирать с детьми на всю зиму. Очень неодобрительно отзывалась она об этих бедняках, особенно рассказывая об организации колхозов. Она говорит, что эти бедняки подсказывали представителям советской власти у кого отнять хлеб и т.д.»[23].

В деревне Строевской того же района автор полевого дневника вновь столкнулась с положительными отзывами о дореволюционной системе. Более того, одна из информанток была в прошлом, как она сама себя называла, «казачихой», то есть батраком, в доме местного кулака. Т. И. Ведерникова отмечала:

«… очень интересна психология этой женщины. Она, как могла, защищала своего бывшего хозяина. Говорила, что он нанимал работников только потому, что он не справлялся со всей работой, какую приходилось делать. Благодарна она семье своего хозяина и за доброе отношение к ней. Когда она выходила замуж, хозяин против этого, предлагал ей остаться в его доме и по-прежнему работать. Видя, что уже ничего не изменить, семья этого богатого человека отдала девушке большое количество рубах, полотенец, которые она использовала в качестве даров родне жениха. До сих пор эта старушка жалеет, что семью её хозяина в первые годы советской власти раскулачили»[24].

Справедливости ради стоит отметить, что Устьянский район в целом не столь благосклонно принял все нововведения советской власти. Это привело в частности к волнениям крестьян Бестужевской волости весной 1919 года[25]. Но говорить о том, что всё население, в том числе и бывшие бедняки, выступали против коллективизации, всё равно не стоит. Ностальгия по досоветской деревне имеет далеко не только экономические корни, поскольку в советские времена многие информанты, с которыми беседовали студенты 1970-х гг., отмечали, что, по сути, с приходом советской власти их жизнь стала легче в материальном отношении.

Ностальгия как особый феномен не столько связана с приверженностью к определённой социально-экономической и политической модели, которая воспринимается обществом как наиболее благоприятная. Ностальгия свойственна в принципе всем жителям деревень, и не только деревень. Коренные изменения всегда пугают людей, они подсознательно ждут худшего. Для многих пожилых людей сегодня «советское» – это большая часть жизненного опыта, которая с распадом Советского Союза не могла исчезнуть бесследно.

Итак, оценивая значение ностальгии по «советскому», мы не можем сводить ее только к ретроспективной утопии и идеализации прошлого, «традиционного быта». Объективно происходит снижение инвестирования государства в сельскую местность, за короткий период закрылись аэропорты, больницы, радио-точки. Целые деревни перестали существовать. Ностальгия по советскому прошлому – это не только субъективное восприятие отдельными людьми прошлого как «хорошего», а настоящего как «не очень хорошего». Происходил и происходит сейчас сложный процесс реструктуризации сельской жизни. Он включает в себя трансформацию культуры, экономических взаимоотношений города и деревни, деревни и государственной власти. Советская власть, по представлению сельских жителей, выступала гарантом развития и процветания деревни, то есть происходило слияние «советского» с «традиционным». В современном обществе отчасти существует тенденция приравнивать советскую культуру к «традиционной». Изучая интервью и полевые записи 1970-х гг., сталкиваешься с такой же негативной оценкой кардинальных изменений начала ХХ века. Они много лет назад воспринимались как точно такой же болезненный разрыв с «традиционным» укладом жизни, навязыванием чуждой социально-экономической системы.

Таким образом, ностальгия – это нормальное явление, защитный механизм человека при столкновении с новым и неизвестным. Ностальгия создаёт образ «традиционного», стабильного прошлого, которое может идеализироваться человеком, помогая адаптироваться в переходной и порой опасной для общества ситуации.  Но представление о «традиционном» для каждого поколения становится своим. Оно трансформируется и адаптируется к потребностям социума.

* Исследование выполнено при финансовой поддержке РГНФ, проект№ 16-31-01063 «Разное «советское»: советское наследие в культуре деревни, ПГТ и областного центра Русского Севера».

[1] Абрамов Р. Н. Время и пространство ностальгии // Социологический журнал. 2012. № 4. С. 6.

[2] Кусимова Т., Шмидт М. Коммерциализация ностальгии: как продаётся «советское» на постсоветском рынке? / Конструируя «советское»? Политическое сознание, повседневные практики, новые идентичности: материалы десятой международной конференции студентов и аспирантов (22-23 апреля 2016 года, Санкт-Петербург). СПб, 2016. С. 60.

[3] Там же. С. 63.

[4] Там же. С. 61.

[5] Кусимова Т., Шмидт М. Указ. соч. С. 64.

[6] См.: Velikonja M. Lost in Transition Nostalgia forSocialism in Post-socialist Countries // East European Politics and Societies. 2009. Vol. 23. No. 4. P. 535-551; Velikonja M. “Ex-home”:”Balkan Culture” in Slovenia A er 1991” / The Balkan in Focus – Cultural Boundaries in Europe, ed. Barbara Törnquist-Plewa and Sanimir Resic.

[7] См.: Bach J. “The Taste Remains”: Consumption, (N)ostalgia, and the Production of East Germany // Public Culture. 2002. Vol. 14. No. 3. P. 545-566.

[8] Velikonja M. “Ex-home… P. 193.

[9] Кусимова Т., Шмидт М. Указ. соч. С. 59.

[10] ПМА-2014, Бестужево, женщина, 1932 г.р.

[11] Там же.

[12] ПМА-2014, Бестужево, женщина, 1926 г.р.

[13] ПМА-2014, Глубокий, женщина, 1935 г.р.

[14] ПМА-2014, Едьма, мужчина, 1947 г.р.

[15] Там же.

[16] Там же.

[17] ПМА-2014, Будрино, мужчина, 1954 г.р.

[18] ПМА-2014, Глубокий, женщина, 1935 г.р., мужчина, 1938 г.р.

[19] ПМА-2014, Едьма, женщина, 1935 г.р.

[20] ПМА-2014, Бестужево, женщина, 1926 г.р.

[21] ПМА-2014, Шангалы, женщина, 1940 г.р.

[22] ПМА-2014, Ульяновская, мужчина, 1946 г.р.

[23] Полевой дневник Т. И. Ведерниковой 1974 г.

[24] Полевой дневник Т. И. Ведерниковой 1974 г.

[25] См.: Веревкина Г. А. Волнения крестьян Бестужевской волости Вельского уезда весной 1919 г. / Важский край: источниковедение, история, культура: Исследования и материалы. Вып. 2. Вельск, 2004. С. 61-68.

Рассказать о публикации коллеге 

Ссылки

• На текущий момент ссылки отсутствуют.

(c) 2018 Исторические Исследования

Это произведение доступно по лицензии Creative Commons «Attribution-NonCommercial-NoDerivatives» («Атрибуция — Некоммерческое использование — Без производных произведений») 4.0 Всемирная.

Чувство ностальгии как способ «собрать себя» — Моноклер

Рубрики : Переводы, Последние статьи, Психология

Become a Patron!

Обозреватель Мэттью Хатсон на страницах Scientific American коротко рассказал, чем для нас полезно чувство ностальгии и как оно помогает преодолеть разрыв между своей прошлой и нынешней идентичностью и приблизиться к целостности.

Ностальгия — чувство, близкое каждому. Вы услышали давно позабытую песню, увидели в толпе знакомый силуэт, встретились с родными за семейным столом, но вспомнили, что кого-то уже с вами нет — и вот они, «зыбучие пески прошлого». Тут как тут.

Недавно ученые обратили внимание на сладко-горькое чувство ностальгии и обнаружили, что оно выполняет положительную функцию, улучшая настроение и, возможно, психическое здоровье. Об этом на страницах Scientific American рассказал Мэттью Хатсон. Он отметил:

«Новое исследование демонстрирует, почему и как работает ностальгия, и доказывает, что это чувство оттенка сепии не заставляет нас застывать в прошлом, но на самом деле поднимает наш дух и живучесть».

Исследование включало несколько экспериментов, которые проводились в режиме онлайн и в лабораторных условиях. С помощью сентиментальных лиричных песен и воспоминаний ученые вызывали у участников чувство задумчивой мечтательности. Результаты показали, что в эти моменты участники чувствовали себя более целостными, испытывали чувство непрерывности сознания «Я».  Это подтверждали результаты опроса, который проводился после первой, «чувствительной», части, и в котором участникам необходимо было либо согласиться либо нет с утверждениями типа «Я чувствую себя связанным со своим прошлым», «Важные аспекты моей индивидуальности остаются неизменными со временем». Психолог из Саутгемптонского университета в Англии и основной автор работы, опубликованной недавно в Emotions, Константин Седикайдес описал этот эффект в статье 2015 года. Но тогда он с коллегами обнаружил, что ностальгия вызывает чувство целостности, повышая при этом чувство социальной связанности. В сентиментальных воспоминаниях часто фигурируют любимые, которые могут напомнить нам о социальных нитях, связывающих нас с людьми, — даже через время.

Исследователи обнаружили эту закономерность среди американских, британских и китайских участников. Кроме того, они пошли еще дальше и с помощью опросников, касающихся других сопутствующих чувств, выяснили, что целостность приводит к повышению жизненной силы — ощущению присутствия «энергии и духа».

Тим Вайльдшут, один из соавторов Седикайдеса, отмечает, что есть много способов, которыми люди вызывают ностальгию, среди них: просмотр фотографий, приготовление пищи, рассказывание историй или воспроизведение музыки. Он называет чувство, которое мы обычно испытываем несколько раз в неделю, «психологическим иммунным ответом, который срабатывает, когда на дороге, по которой вы едете, появляются небольшие кочки».

Так что, если вы чувствуете себя немного выбитым из колеи на выходных, вытащите фотоальбом и проведите некоторое время, пересматривая свое прошлое.

Читайте также:

— Когда начинается будущее: проблема идентичности и мотивации

— Какова ваша история? Психологическая сила нарратива

По материалам: «Why Nostalgia Is Good for You»/ Scientific American.

Обложка: Simpleinsomnia / flickr.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Похожие статьи

Ностальгия — что это такое

Обновлено 24 июля 2021 Просмотров: 130157 Автор: Дмитрий Петров

1. Что это такое
2. Почему мы ностальгируем по прошлому
3. Откуда приходит ностальгия

Здравствуйте, уважаемые читатели блога KtoNaNovenkogo.ru. Вы когда-нибудь предавались тоске, вспоминая свое прошлое: события, которые хотелось бы пережить еще раз, друзей, давно покинувших вашу жизнь?

А может, вы грустили о любимом человеке, с которым давно не вместе, или местах, где были счастливы?

Подобные переживания зовутся ностальгией. Откуда она приходит, в чем ее суть, как пишется – «настальгия» или «ностальгия» – тема сегодняшней статьи.

Что это такое — ностальгия

Слово ностальгия делится на две части: «ностос» – возвращение на Родину, и «альгос» – печаль или боль. Поэтому на вопрос можно ответить, что:

Ностальгия — это тоска по родным краям и дому. В более широком смысле данное понятие означает грустные (с элементами теплоты) воспоминания о прошлом.

В 16 веке ностальгия считалась настоящей болезнью (схожей с меланхолией) и ее пытались лечить. По крайней мере именно так она трактуется в толковом словаре Даля.

Швейцарский врач И.Хофер наблюдал за студентами, которые «болели» вдали от дома: выздоровление чудным образом приходило к ним по возвращении домой.

Благодаря своим исследованиям, врачу удалось выделить три стадии протекания этой «болезни»:

1. человек замыкается в себе и молчит, старается находиться в одиночестве, предаваясь грустным размышлениям;
2. мысли о доме приобретают навязчивый характер. Нарушаются аппетит и сон, теряется радость жизни;
3. в случае если шансов вернуться домой практически нет (например, у солдат на фронте), «больной» впадает в помешательство, организм испытывает нервное истощение и погибает.

Позднее трактовка этого слова изменилась. Ж.Ж.Руссо стал говорить о том, что ностальгия – это печаль, которую испытывают обитатели города по отношению к сельской местности и природе в целом.

В настоящем ностальгия трактуется как некое состояние души, в котором человек осмысляет и переосмысливает свою прошлую жизнь.

С точки зрения философии, ностальгию можно назвать рефлексией (что это?), означающей «обращение внутрь», деятельность, направленную на самопознание.

Чтобы не путаться в написании данного слова (ностальгия или настольгия), помните о его корнях: «ностос» и «альгос». В первой части буква О, во второй А – нОстАльгия.

Почему мы ностальгируем по прошлому

По сути, ностальгия является эмоцией. И как часто бывает, эмоции искажают реальность, события, которые протекают в данный момент или происходили когда-либо. В воспоминаниях грань между позитивным и негативным стирается.

Поэтому нередко плохие события из прошлого вспоминаются нами не такими ужасными, какими представлялись когда-то (говорят, что плохое забывается, а хорошее помнится).

Мы смотрим на прошлое как будто через стекла розовых очков. Видя позади только хорошее и игнорируя неприятные моменты, мы сами создаем иллюзию, что именно в прошлом осталось самое счастливое время нашей жизни, хотя это не так.

Психологи называют это явление механизмом самоподдержки. Когда человек испытывает жизненные трудности, ему плохо, он генерирует приятные воспоминания, тем самым доказывая себе, что не все так погано и бессмысленно. Так мы возвращаем веру в себя, надежду на лучшее, более легко переживаем тяжелые периоды настоящей жизни.

Откуда приходит ностальгия

Итак, в современном мире ностальгия – это не болезнь, а печальные воспоминания о событиях прошлых лет. Кто испытывает это чувство, и что является толчком для его возникновения?

На самом деле ностальгировать может абсолютно любой человек, долговременная память которого находится в сохранности. Чаще всего причиной служат трудности настоящего:

испытывая сильный стресс (что это?), человек «сбегает» мыслями в прошлое, где он был счастлив. Тем самым настоящие переживания становятся менее яркими и болезненными.

Но также случайно вызвать данное состояние может любой предмет, звук и даже запах.

Представьте: вы идете по осеннему парку, любуетесь природой и внезапно осознаете свежий запах листвы – точно такой же, как в детстве. Мозг сразу же рисует образ того дня, когда вы с папой играли в этом парке: тогда листва пахла точно так же.

На вас накатит грусть: ведь вы больше никогда не будете ребенком, беззаботным и счастливым. И папа не станет вновь молодым и здоровым.

Или другой пример. С мороженым. Сегодня магазины забиты всевозможными видами этого лакомства. Но многие люди упорно ищут именно «то мороженое», которое ели в детстве.

На самом деле они ищут не вкус (состав мороженого не сильно изменился с давних времен), а свои прошлые ощущения. И когда в очередной раз взрослый человек откусит кусочек какого-то пломбира и идентифицирует его по вкусу, как «то самое», он погрузится в воспоминания о счастливом детстве.

Так люди скучают по детству, юности, молодости. Прежним любовным отношениям, друзьям или работе. Предметом тоски может быть все что угодно, лишь бы это что-то было окрашено позитивными эмоциями.

Хорошо там, где нас нет – иногда мы верим в это на полном серьезе и страдаем по этому поводу.

Удачи вам! До скорых встреч на страницах блога KtoNaNovenkogo.ru

Эта статья относится к рубрикам:

Что такое ностальгия и как с ней справиться?

Время от времени каждый человек мысленно возвращается в прошлое, грустит и вспоминает былые времена. Это особенно характерно для пожилых людей, которые понимают, что жизнь прошла, что-либо начинать уже поздно и остается только переосмысливать содеянное. Что такое ностальгия – в этой статье.

Ностальгия – что это?

У этого слова латинское происхождение и переводится оно как «тоска по Родине». Тем, кто интересуется, что значит ностальгия, нужно ответить, что это чувство долго считали болезнью, ведь случаи смерти от тоски вдали от родного дома не редкость. В свое время ее изучал врач из Швейцарии И. Хофер. Он наблюдал за больными солдатами и студентами, вынужденными пребывать за пределами страны, и подмечал, что по возвращению домой они быстро шли на поправку. На сегодняшний день этот термин применяют к чувству, испытываемому к любым пережитым событиям в жизни.

Ностальгия – это хорошо или плохо?

Этому термину нельзя дать ни положительную, ни отрицательную окраску. Тоска может объединиться с чувством безысходности и горькой невыносимости, а может выступать сладкой и пленительной. Ностальгия – это хорошо, и в этом сходятся многие психологи, изучающие отношение к этому чувству в разных культурах и религиях, философских течениях. Тоскуя, человек утверждает идентичность своего «Я», укрепляется связь с ранними этапами жизни, на передний план выходит преемственность поколений и высокие моральные идеалы и ценности.

Как влияет ностальгия на здоровье?

Во времена, когда ее считали психическим расстройством, характерным только для эмигрантов, ее влияние на состояние человека оценивали как негативное. Проблема ностальгии была в том, что она проявлялась депрессией, тревогой и бессонницей. У солдат Наполеоновской армии это чувство было сродни эпидемии. В современном мире его воздействие на психику человека оценивается как положительное.

Считается, что ностальгия по былым временам укрепляет здоровье, повышает самооценку. Вспоминая о близких людях, важных событиях или местах человек чувствует себя любимым и защищенным, уверенным в завтрашнем дне. Он не испытывает опасности и с оптимизмом смотрит в будущее. Тоска по прошлому помогает пережить одиночество и это особенно важно для пожилых людей, которые на исходе жизни нередко страдают от дефицита внимания, остаются одни.

Ностальгия и депрессия

Однако, тоскуя по ушедшим временам, очень легко впасть в уныние и печаль, ведь желая знать, что такое ностальгия, необходимо помнить, что это чувство очень коварно. Вспоминая, человек реконструирует свой прежний опыт, воспроизводя не ход прошлых событий, а свою субъективную оценку того, что было. В этом и таится основной парадокс: люди скучают и печалятся даже по самым ужасным событиям своего прошлого.

Чувствовать ностальгию можно по разводу или расставанию с любимым человеком, стесненным условиям проживания, безденежью. Как бы ни было хорошо в настоящем, тоскующему будет казаться, что лучше чем раньше, уже не будет и он впадает в такую депрессию, из которой нелегко выбраться без помощи психолога.

Ностальгия – какая бывает?

1. Болезнь. Если от тоски умирают, то это чувство точно относится к категории смертельных недугов. В бывалые времена швейцарским солдатам в заграничных походах запрещалось наигрывать родные песни, чтобы не провоцировать приступы печали.
2. Чувство ностальгии как тоска по несбывшемуся. Этот тип больше характерен для мужчин, которые хотели бы исправить ошибки прошлого, тогда как женщины просто вспоминают о временах, когда они были счастливы.
3. Явление интегративности. Американский психолог Э. Эриксон считает, что каждый человек проходит за свою жизнь 8 стадий и ностальгия является последней. На этом этапе начинается время размышления и осмысления прожитого.

Ностальгия по прошлому

Если возникает тоска по родным местам, то в новом доме стоит повесить фото своих родных и близких, дорогой сердцу земли. Можно все время оставаться с ними на связи и звонить, писать письма, говорить по скайпу. Спрашивающим, как справиться с ностальгией по прошлому, можно посоветовать не раскисать, не давать себе времени на тоску, а с головой уйти в работу. В свободное время веселиться, встречаться с друзьями, развлекаться. Ведь что означает ностальгия – это уныние и скука, поэтому нужно делать все, что их развеять.

Ностальгия по детству

Это чувство знакомо всем и связано оно с дорогим домом, теплом маминых рук, наставлениями отца и запахами кулинарных шедевров. Понятно, что с возрастом это уходит безвозвратно, родители стареют, а тот, кто еще совсем недавно был ребенком, вынужден брать на себя ответственность и самостоятельно решать свои проблемы. Впасть в ностальгию не страшно. Гораздо опаснее предать забвению все то, что родители вложили в своего ребенка, ради чего они жили, ведь человек жив, пока его помнят. Большую популярность получили генеалогические деревца и это хорошо.

Что такое ностальгия по человеку?

Случается так, что сильно привязываешься к кому-то, кто играет в жизни не последнюю роль. Любимый муж или жена, мама или наставник поддерживает и помогает, дает совет, но в силу каких-то причин эта связь разрывается. Понятно, что продолжать жизнь без такой опоры очень тяжело и возникает ностальгия по отношениям. Каждый человек переживает этот период по-своему, но находится кто-то или что-то, что воодушевляет, дает силы и желание двигаться вперед хотя бы во имя памяти того, кто был рядом.

Как бороться с ностальгией?

Если это светлое и теплое чувство, то не нужно сопротивляться этим воспоминаниям. Необходимо сказать судьбе спасибо за этот опыт и идти дальше. Если сильное чувство ностальгии приносит только тоску, боль и печаль, то необходимо найти стимул – то, ради чего стоит продолжать жить. Самый лучший способ – помогать тем, кому еще хуже, кто находится в тяжелой ситуации. Можно обратиться за помощью к Богу и получить совет священника. Любой служитель церкви скажет, что уныние – это грех и предаваться ему – значит угождать дьяволу.

Жизнь дается только один раз и если всегда жить прошлым, то и настоящего не увидеть. Ведь что ностальгия такое – это печаль об ушедших временах, но когда-то и текущий момент тоже станет прошлым и человек начнет сожалеть и о нем. А когда же тогда жить? А жить надо здесь и сейчас, радоваться каждому новому дню и благодарить судьбу и Бога за то, что он дает.

НОСТАЛЬГИЯ — это… Что такое НОСТАЛЬГИЯ?

тоска по родине. Ностальгия всегда связана с воспоминаниями о прошлом, чаще всего о детстве. Мучительно тосковавший по России Набоков признавался, что для него родина – это в первую очередь воспоминания о его «совершеннейшем, счастливейшем детстве». Связанный неразрывными узами с матерью, подрастающий ребенок начинает осознавать себя как отдельное, самостоятельное существо, но по-прежнему ощущает свое единство с семьей, с окружающим миром. Эта гармония нарушается, как правило, в тот момент, когда у человека пробуждается личное самосознание. Его тянет нарушить родительские предписания, начать жить по-своему, своим умом. Так происходит событие, называемое в психологии «разрывом первичных уз». Оно описано еще в евангельской притче о блудном сыне и повторяется из поколения в поколение на протяжении веков. В результате этого разрыва человек становится более свободным и самостоятельным, но его первоначальное единство с миром навсегда разрушается. Теперь он обречен на то, чтобы постоянно преодолевать неуверенность, сомнения, одиночество и страх, самому принимать решения и отвечать за них, – он становится взрослым. Ностальгия – это болезнь, поражающая только взрослых. Иногда взрослый человек устает от своей свободы и самостоятельности, ему становится невыносимо трудно одному нести бремя ответственности. В период слабости, сомнений, внутреннего кризиса его охватывает ностальгия – тоска по уютному миру детства, в котором он не был одинок и предоставлен сам себе. Он стремится вновь обрести эту утраченную гармонию с миром, ощущение внутренней целостности. Как библейский блудный сын, человек, охваченный приступом ностальгии, решает вернуться домой. Но, возвращаясь, не находит на прежнем месте того дома и тех людей, которых он покинул, или находит их до неузнаваемости изменившимися. Мы не можем, как бы нам этого порой ни хотелось, вернуться в мир своего детства, юности. Этим, кстати, объясняется и тот странный на первый взгляд факт, что почти никто из представителей третьей волны российской эмиграции, получив возможность вернуться на родину, не сделал этого. Ведь им пришлось бы вернуться в какую-то др. страну, совсем не в ту, какую они помнят и знают. В стихотворении Коржавина «…Я каждый день встаю в чужой стране» есть такие строки: «Я знаю сам: /Здесь тоже небо есть. /Но умер там/ И не воскресну здесь». Есть ли какой-то выход для человека, страдающего мучительной ностальгией? К сожалению, нет. Это как безответная любовь: ничего сделать нельзя, нужно просто пережить. Но существуют средства, которые помогают человеку пережить самую безнадежную ситуацию. Юноша, страдающий от безответной любви, либо стреляется, как Вертер, либо становится поэтом, как Гёте. Помогает пережить ностальгию, напр., объединение в группы людей с общим прошлым (разнообразные клубы ветеранов, однополчан, бывших одноклассников, однокурсников), ритуальные действия (возвращение в родные места, посещение музеев, памятников, кладбищ).

Ностальгия — это… Что такое Ностальгия?

Ностальги́я (др.-греч. νόστος — возвращение на родину и др.-греч. άλγος — боль) — тоска по родине, по родному дому, также может означать тоску по прошлому.

Вероятно, первое письменное описание ностальгических переживаний содержится в эпопее Гомера «Одиссея». Однако сам термин изобретён швейцарским врачом Иоганном Хофером в 1688 году. Длительное время ностальгия (смотря какая) считалась болезнью (так она трактуется и в «Толковом словаре живого великорусского языка» В. И. Даля). Философия, психология и социология стали интересоваться ностальгией лишь в первой половине XX века. Развивая идеи Анри Бергсона, ученик Дюркгейма Морис Хальбвакс в 1920-е годы поставил проблему социальной обусловленности памяти и выдвинул тезис о том, что воспоминания являются не репродукцией, а реконструкцией прежнего опыта человека. Из этого следует, что воспоминания, в том числе ностальгические, не в точности воспроизводят ход прошлых событий, а включают в себя субъективные оценки и ошибки того, кто вспоминает. В этом заключается парадокс ностальгии: люди тоскуют даже по ужасным периодам прошлого.

Вопрос о том, какие события лучше запоминаются: связанные с положительными или отрицательными эмоциями, — является дискуссионным. П. П. Блонский в работе «Память и мышление» пришёл к заключению, что дольше всего помнится неприятное. Большинство же других авторов пришли к противоположным выводам. Так, исследование В. В. Нурковой показало, что «в нейтральной ситуации жизненных воспоминаний предпочтение отдаётся позитивным событиям, что отражает индивидуальную избирательность автобиографической памяти (исключение составляют только двое из 60 человек)».

Е. В. Новиков, исследуя отношение к ностальгии в различных культурах и в истории философии, пришёл к выводу, что за некоторым исключением ностальгия в них оценивается положительно. По словам А. А. Гусейнова, «многие из великих моралистов черпали идеалы из прошлого, полагая, что там остался золотой век. Согласно их представлениям, человечество движется вспять. Основной признак деградации они усматривали в том, что люди всё больше отдают предпочтение материальным интересам перед моральными обязанностями. Они стремились остановить губительный, с их точки зрения, процесс смешения критериев».

Говоря об этическом смысле ностальгии, о её роли в принятии человеком моральных решений, Е. В. Новиков относит её к типам моральной рефлексии, однако считает, что вопреки расхожему мнению нравственные последствия ностальгии неоднозначны. Например, К. Ясперс описал случаи убийства детей юными нянями-провинциалками, которые избавлялись от своих подопечных в надежде, что после этого смогут вернуться на родину, поскольку нянчить будет некого.

В целом же, согласно Е. В. Новикову, ностальгия играет позитивную роль в жизни человека и общества: способствует утверждению идентичности «Я» человека, укрепляет связь с ранними этапами его жизни, с «корнями», формирует моральные идеалы, сохраняет моральные ценности прошлого и обеспечивает преемственность традиций, «примиряет» в общественном сознании прошлое с настоящим, стабилизирует отношения между оппонентами в споре («породнив» их между собой через общее прошлое), «ломает» коммуникативные барьеры между людьми и т. д.

См. также

Литература

Ссылки

ностальгических людей счастливее, с большим сердцем и оптимистичнее

Я всегда испытывал тоску по прошлому, по людям и местам, которые в настоящее время недоступны. Как побитая пластинка, я застреваю в моментах.

Когда я вырос, я пытался сопротивляться этим чувствам. Нехорошо жить прошлым; настоящее — вот что действительно важно, по крайней мере, нам так говорят.

Но как бы я ни старался, мой разум ускользает в воспоминания, или я начинаю воображать посещение другого места во времени.

История в очень широком смысле всегда была для меня романтичной. Я часто мечтала о том, каково было бы жить в давно минувшие эпохи.

Я, можно сказать, житель, исторический наркоман (ботаник) и безнадежно ностальгирующий. И я не уверен, что это когда-нибудь изменится.

Конечно, есть что сказать, чтобы сосредоточиться на настоящем. Если мы слишком сильно сосредотачиваемся на прошлом или позволяем нашему разуму погружаться в беспокойство по поводу непредсказуемого будущего, мы в конечном итоге упускаем момент.

В процессе мы становимся слепыми к тому, как мы благословлены в настоящее время, и не замечаем всех чудесных вещей, происходящих вокруг нас.

С учетом сказанного, существует множество доказательств того, что ностальгия на самом деле полезна для нашего мозга и общего мировоззрения. Таким образом, хотя может быть важно ценить настоящее, жизнь также связана с поиском баланса.

Мы не можем полностью игнорировать прошлое, поскольку это противоречит человеческой природе и биологии. Не говоря уже о том, что он может преподать нам много ценных уроков.

Другими словами, для всех моих братьев и сестер, которые постоянно живут прошлым, у вас еще есть надежда.

Ностальгия горько-сладкая.

Ностальгия — вещь забавная. Он поднимается без предупреждения, подкрадываясь к нам через картинки, музыку, фильмы и даже запахи.

Это гораздо больше, чем просто воспоминания; это запутанная волна эмоций и воспоминаний.

Термин «ностальгия» впервые был введен в 17 веке швейцарскими врачами, которые пытались описать тоску по дому среди солдат.

Оно происходит от греческих слов «nostos», что означает дом, и «algos», что означает боль. Итак, когда доходит до этого, мы часто испытываем ностальгию, когда ищем чувство заземления или стабильности.

В среднем люди испытывают ностальгию примерно раз в неделю. Когда вы находитесь в бурном периоде жизни, например, при непонятном переходе во взрослую жизнь, это, вероятно, будет происходить еще чаще.

Другими словами, если вам 20 и вы не можете перестать думать о славных днях учебы в колледже, есть психологическое объяснение.

Вспоминать прошлое часто бывает болезненно. Сожаления, неудачи и смущения текут с безжалостной яростью. Нам напоминают о людях, отсутствующих в нашей жизни, или о давних чувствах, которых мы хотели бы, чтобы они давно исчезли.

Даже теплые воспоминания могут вызвать чувство пустоты.

Такова парадоксальная природа ностальгии. Это горько-сладкое чувство, которое оставляет нас одновременно радостными, но в то же время пустыми.

По этим причинам ностальгия часто характеризовалась как нечто негативное или в некотором роде потакание своим желаниям.На самом деле, это весьма полезно, если направить его правильно.

Ностальгия фатальна для одиночества, беспокойства и негатива.

Одиночество — это продукт чувства изолированности или разобщенности, и оно порождает пессимизм.

Люди по своей природе социальные существа. Без сообщества трудно оставаться позитивным.

Исследования показали, что когда мы одиноки, ностальгия может помочь восстановить чувство значимости, принадлежности и общности.

Есть даже свидетельства того, что ностальгия делает нас более альтруистичными и милосердными.Скорее всего, это связано с тем, что помогает развивать чувство единства.

Сквозь ностальгию мы вспоминаем место, где мы выросли, безусловную любовь к семье, удивительное любопытство детства, радость смеха между друзьями, электричество романтики и эпическую красоту частей света, в которых мы живем. мне посчастливилось увидеть.

Как пишет Джон Тирни для New York Times:

Доказано, что ностальгия противодействует одиночеству, скуке и тревоге.Это делает людей более щедрыми по отношению к незнакомцам и более терпимыми к посторонним.
Пары чувствуют себя ближе и выглядят счастливее, когда делятся ностальгическими воспоминаниями.
У ностальгии есть болезненная сторона, но в конечном итоге жизнь кажется более значимой, а смерть — менее пугающей. Когда люди с тоской говорят о прошлом, они обычно становятся более оптимистичными и воодушевленными в отношении будущего.

Действительно, ностальгия может иметь горькие аспекты, но в целом она делает нас счастливее и позитивнее.

Воспоминание о прошлом вселяет надежду и уверенность.

В переходные периоды ностальгия помогает повысить нашу самооценку.

В новых условиях и сценариях легко почувствовать себя разочарованным или неадекватным, но ностальгические воспоминания напоминают нам о прошлых достижениях. Мы помним о многих проблемах, которые преодолевали раньше, и обретаем уверенность в процессе.

Доктор Константин Седикидес, профессор социальной психологии и психологии личности Саутгемптонского университета, провел обширное исследование ностальгии по отношению к психологии.В беседе с The Guardian он утверждал, что ностальгия жизненно важна для человеческого опыта, заявив:

В трудных ситуациях кажется, что ностальгия опускает вас.
Это дает вам основу для оценки настоящего как временного состояния, и тем самым, возможно, повышает устойчивость.

Проще говоря, ностальгия помогает нам разобраться в этой безумной поездке, которую мы называем жизнью. Это дает нам перспективу, напоминая нам, что ничто не вечно.

Через ностальгию мы учимся ценить взлеты и падения, характерные для человеческого опыта.

Мы изучаем прошлое, чтобы постичь настоящее. Но мы помним прошлое, чтобы поверить в будущее.

С учетом сказанного, мы не сможем извлечь выгоду из ностальгии, если будем всегда сравнивать прошлое с настоящим с отрицательной точки зрения.

Ценность прошлого заключается в его способности служить источником обучения и обогащения. Но когда мы начинаем верить, что ничего не будет лучше того, что уже произошло, мы закапываем себя в почти непреодолимую яму.

По сути, не ставьте прошлое на пьедестал. Учитесь на этом. С любовью оглядывайтесь как на хорошие, так и на плохие моменты и принимайте грядущие дни.

Как однажды сказал поэт Роберт Фрост:

В трех словах я могу резюмировать все, что я узнал о жизни:
Это продолжается.

Жизнь — сложная композиция из счастливых и грустных моментов, происходящих в разной степени. Все, что мы можем сделать, это посмеяться над абсурдностью всего этого, радоваться тому, что мы дышим, и продолжать двигаться вперед.

По пути мы можем на мгновение оглянуться назад и позволить нашим воспоминаниям и переживаниям наполнить нас теплотой и силой, чтобы продолжить.

Цитаты: Оглянитесь назад с радостью, сила ностальгии (Хранитель) , Чувство одиночества Гены могут быть виноваты (CNN) , Невероятная сила ностальгии (Huffington Post) , Что хорошо для ностальгии, немного исследований показывают (New York Times) , Ностальгия Почему это хорошо для вас (BBC)

Чем хороша ностальгия? Совсем немного, исследования показывают

Универсальное чувство

В 19 и 20 веках ностальгия по-разному классифицировалась как «иммигрантский психоз», форма «меланхолии» и «ментально-репрессивное компульсивное расстройство» среди других патологий.Но когда доктор Седикидес, Тим Вильдшут и другие психологи из Саутгемптона начали изучать ностальгию, они обнаружили, что она распространена во всем мире, в том числе среди детей в возрасте 7 лет (которые с любовью вспоминают дни рождения и каникулы).

«Определяющими чертами ностальгии в Англии являются также определяющие черты в Африке и Южной Америке», — говорит д-р Вильдшут. Темы универсальны — воспоминания о друзьях и членах семьи, праздники, свадьбы, песни, закаты, озера. Истории, как правило, показывают себя как главного героя в окружении близких друзей.

Большинство людей сообщают о том, что испытывают ностальгию по крайней мере один раз в неделю, и почти половина испытывает ее три или четыре раза в неделю. Эти зарегистрированные приступы часто вызваны негативными событиями и чувством одиночества, но люди говорят, что «ностальгия» — исследователи отличают ее от воспоминаний — помогает им чувствовать себя лучше.

Чтобы проверить эти эффекты в лаборатории, исследователи из Саутгемптона вызывали негативное настроение, заставляя людей читать о смертельной катастрофе и проходить личностный тест, который якобы показал, что они исключительно одиноки.Конечно, люди, подавленные жертвами катастрофы или обеспокоенные одиночеством, с большей вероятностью испытывали ностальгию. И стратегия сработала: впоследствии они чувствовали себя менее подавленными и менее одинокими.

Но ностальгические истории — это не простое упражнение для бодрости. Не все воспоминания счастливы, и даже радости смешаны с тоскливым чувством утраты. Но в целом положительных элементов намного больше, чем отрицательных, как обнаружили исследователи из Саутгемптона, методично проанализировав истории, собранные в лаборатории, а также в журнале Nostalgia.

«Ностальгические истории часто начинаются плохо, с какой-то проблемы, но потом они, как правило, хорошо заканчиваются благодаря помощи кого-то из ваших близких», — говорит доктор Седикидес. «Таким образом, у вас появляется более сильное чувство принадлежности и принадлежности, и вы становитесь более щедрыми по отношению к другим».

Есть ли у ностальгии психологическая цель?

Кейтлин Луна: Привет и добро пожаловать в Speaking of Psychology, подкаст Американской психологической ассоциации, который выходит раз в две недели и исследует связи между психологической наукой и повседневной жизнью.Я твой хозяин, Кейтлин Луна.

Ностальгия, тоска по прошлому, когда все казалось лучше, проще и веселее. Это чувство стоит за бесчисленными хитами номер один. Это то, что воскрешает старые телешоу и используется политиками. Все мы знаем это чувство. Некоторые из нас, возможно, слишком хорошо себя чувствуют. Какой психологической цели служит ностальгия? Это хорошо или плохо? Неужели сегодня мы больше ностальгируем в нашем беспокойном мире, связанном с сетями? Есть ли такие вещи, как старые добрые времена? Здесь, чтобы помочь объяснить, доктор.Кристин Батчо, профессор психологии Колледжа Лемуан в Сиракузах, Нью-Йорк. Она является экспертом по ностальгии и составляет перечень ностальгии, исследование, в котором оценивается предрасположенность к личной ностальгии. Добро пожаловать, доктор Батчо.

Доктор Кристин Батчо: Большое вам спасибо. Я люблю говорить о ностальгии. Спасибо за приглашение.

Луна: Совершенно верно. Безусловно, мы с нетерпением ждем возможности услышать об этом все. Как психолог и исследователь ностальгии, как вы описываете ностальгию?

Batcho: Это очень важный вопрос, потому что сегодня многие люди исследуют ностальгию, но они могут использовать это слово по-другому.Фактически, некоторые люди, вероятно, говорят о немного другом опыте или конструкции. Я довольно верен происхождению слова «ностальгия». Это слово было придумано или изобретено очень давно, более 300 лет назад, и первоначально обозначало тоску по дому. Что ж, семантический дрейф на протяжении веков расширил это понятие до понятия тоски по аспектам личного прожитого прошлого человека или отсутствию их. Это своего рода ностальгия, или это то, что я имею в виду, когда говорю о ностальгии, и это удивительно сложный парадоксальный опыт.

Luna: Вы можете рассказать о роли ностальгии в человеческой психике. Почему у нас такое чувство?

Batcho: Большинство исследований, доступных сегодня, включая мое исследование, утверждают, что ностальгия выполняет несколько функций. Их всех объединяет то, что ностальгия — это эмоциональное переживание, которое объединяет. Одним из примеров этого является то, что это помогает объединить наше представление о том, кто мы есть, о себе, о своей личности с течением времени. Потому что со временем мы постоянно меняемся, мы меняемся невероятным образом.Мы совсем не такие, какими были, например, когда нам было три года. Ностальгия, побуждающая нас вспомнить прошлое в нашей собственной жизни, помогает объединить нас с этим подлинным «я» и напомнить нам о том, кем мы были, а затем сравнить это с тем, кем мы чувствуем себя сегодня.

Это дает нам представление о том, кем мы хотим быть в будущем. Другой способ, которым ностальгия выполняет важную психологическую функцию, — это то, что это в высшей степени социальная эмоция. Это связывает нас с другими людьми.Он делает это и так много прекрасных способов. В самом начале, когда мы очень молоды, это часть того, что связывает нас с самыми важными людьми в нашей жизни: нашими родителями, нашими братьями и сестрами, нашими друзьями. По мере того, как мы идем по жизни, она может расширяться и распространяться на более широкую сферу людей, с которыми мы взаимодействуем. Это феномен социальной связанности, и в этом смысле ностальгия является очень здоровой просоциальной эмоцией.

Другой способ его объединения — это то, что он помогает нам объединить то, что в противном случае мы бы чувствовали или переживали как конфликты.Само по себе это своего рода конфликт, потому что, как я понимаю, это горько-сладкая эмоция. Это мило, потому что мы вспоминаем лучшие времена, хорошие времена нашей жизни. Горечь исходит от чувства, что мы точно знаем, что никогда не сможем их вернуть, они ушли навсегда. Необратимость времени означает, что мы абсолютно не можем вернуться во времени, поэтому оно помогает нам справиться с конфликтом горького стремления к тому, что никогда не может быть снова, вместе со сладостью того, что мы пережили это и были способны вернуться к этому и пережить это снова. .

Luna: Вы объяснили, что есть два разных вида ностальгии. Есть личное, что мы только что коснулись, и историческое. Вы можете объяснить, что такое каждый?

Batcho: На самом деле сегодня многие люди утверждают, что существует еще больше разновидностей ностальгии, но когда я впервые начал собирать эмпирические данные в середине 1990-х годов, я знал, что существует еще один перечень. Его составил психолог Холбрук. Тот содержал предметы, которые были больше ориентированы на историю и общество на протяжении многих лет.Это тот тип, который я называю исторической ностальгией. Факты показывают, что тот, кто испытывает историческую ностальгию, может даже иметь эмоциональную привязанность или тоску по временам в истории, которые предшествуют его собственному рождению. Это сильно отличается от личной ностальгии.

Личная ностальгия означает, что вы тоскуете или чувствуете себя хорошо по тем аспектам своей жизни, которые вы уже пережили и которые сохранили в своей памяти. Мои исходные данные вначале продемонстрировали, что люди могут испытывать много ностальгии по одному типу и, возможно, не очень — по другому.Это относительно некоррелированные или независимые явления. Это не одно и то же.

Luna: Ваше исследование показало, что ностальгия может быть стабилизирующей силой и утешить нас во времена перемен и перемен. Вы можете объяснить это поподробнее?

Batcho: Да, изменить, будь то хорошее изменение или отрицательное изменение. Мы знаем, что это вызывает стресс. Постичь изменение очень сложно, потому что в некотором смысле, на очень глубоком психическом уровне, изменение угрожает нам.Это немного пугает, потому что мы не на 100% уверены, что сможем это контролировать. Один из наиболее важных аспектов того, чтобы быть здоровым человеком, — это осознание того, что вы все контролируете. Когда что-то начинает меняться, либо очень существенно, например, важные события в жизни человека, женитьба или развод, получение новой карьеры, возвращение в школу или ее окончание, приятно испытывать ностальгическое чувство по прошлому, которое напоминает нам, что, хотя мы не знаем, что нас ждет в будущем, мы точно знаем, что знаем, кем мы были и кем являемся на самом деле.

Это очень утешительное чувство. Это также возвращает; это пробуждает воспоминания о тех временах, когда нас безоговорочно принимали и любили. Это очень утешительный феномен, зная, что было время в жизни, когда нам не нужно было зарабатывать свою любовь, или мы не заслуживали ее, потому что мы заработали определенную сумму денег или были успешными в определенном месте. . Например, наши родители, братья и сестры или друзья просто безоговорочно любили нас. Это удивительно утешительное чувство, когда мы переживаем какие-либо потрясения в нашей личной жизни.

Luna: Когда вы переживаете трудный опыт или новое изменение, как вы упомянули, вы можете обнаружить, что много думаете о воспоминаниях из прошлого, правильно ли это сказать?

Batcho: Совершенно верно. Например, многие люди скажут вам, что если они на большом мероприятии, выпускном, свадьбе или крестин для ребенка, то очень часто происходит то, что у них в голове весь поток ностальгических воспоминаний, которые приходят на ум. иметь отношение к этой ситуации.Когда родители сидят в аудитории и смотрят, как их ребенок выпускается, они не могут не вспомнить, когда этот ребенок был маленьким и нуждался в помощи, чтобы надеть обувь и подумать, как далеко этот человек продвинулся в жизни.

В каком-то смысле Ностальгия похожа на измерение. Это способ, которым мы следим за вещами, мы отслеживаем прогресс в жизни не только для себя, но даже для других людей, к которым мы очень привязаны.

Luna: Я хочу немного перевернуть это с другой стороны и поговорить о сегодняшнем политическом климате, когда многие люди стремятся вернуться к «старым добрым временам» в Соединенных Штатах.Что это говорит вам как исследователю ностальгии?

Batcho: Это говорит мне кое-что. Во-первых, у разных людей такое желание старых добрых времен по разным причинам. Скажем, кто-то достаточно взрослый, чтобы пережить, например, 1950-е годы, он может на самом деле испытывать некоторую личную ностальгию, потому что вспоминает, как они и их семья отмечали праздники или каково это было ходить в школу в середина 1950-х гг.Это явление было бы совсем другим для молодого человека, например, представителя поколения миллениалов. Для них это не личная ностальгия, а историческая. Согласно моему исследованию, историческая ностальгия, скорее всего, вызвана неудовлетворенностью настоящим.

Если люди по какой-либо причине недовольны тем, как обстоят дела сегодня, они с большей вероятностью испытают чувство, что в прошлом дела, должно быть, были лучше. Насколько далеко они должны зайти в своем стремлении, может зависеть от того, как много они знают об истории.Некоторые из них передаются через рассказы бабушек и дедушек, а некоторые — через фильмы, которые люди смотрят, или даже литературу, которую они читали. Кто-то мог, например, влюбиться в такой период истории, как викторианские времена, не потому, что он их пережил, очевидно, а потому, что они стали романтизированы и идеализированы в некоторой степени в литературе и кино.

Этот вид феномена очень, очень отличается от того, кто говорит: «Я думаю, что сегодня очень напряженное время, и когда я рос, я думаю, что это было менее напряженно».Причина в том, что наши воспоминания неверны. Они не совсем точны в том, как все было на самом деле. Это наши впечатления от того, что было в прошлом.

Luna: Вы хотите немного расширить. Как вы думаете, люди помнят, цитирую, старые добрые времена точно, потому что многие из вас могут сказать, что ваша жизнь хуже, и это Соединенные Штаты говорят, что она хуже, чем была 60 лет назад, в 1950-е годы гламурно этот идеальный момент времени, вероятно, увековечен в шоу вроде «Оставь это Биверу » или что-то в этом роде.Если подумать, то опыт 1950-х годов некоторых людей в Америке, вероятно, был прекрасен, но опыт других людей в то время, вероятно, был ужасен.

Я думаю, что белые американцы пережили 1950-е в одном смысле. Цветные люди пережили это совершенно по-другому. Женщины пережили это одним способом, мужчины — другим. Не могли бы вы рассказать немного больше об этом, как будто мы сегодня в этой стране слишком романтизируем тот период времени?

Batcho: Отличный вопрос.У нас есть десятилетия когнитивных исследований, которые показывают, что по умолчанию воспоминания не точны, и это верно для всех видов воспоминаний. Когда мы думаем о восстановлении воспоминаний, например, если мы хотим восстановить то, что мы помним о 1950-х годах или любом другом периоде истории, который мы пережили, мы можем быть очень избирательными. Когда вы думаете о каком-то периоде времени в обществе, в нем очень много компонентов. Один человек может испытывать ностальгию по тому времени, но он не думает о таких вещах, как расизм, дискриминация или даже конфликт.Например, бэби-бумеры, некоторые из них были хиппи в 1960-х годах, и когда они испытывают ностальгию по Вудстоку, они могут и не думать об антивоенных протестах и ​​некоторых проявлениях насилия, имевших место в то время. Они отбирают части этого. Они могли думать о том, что у меня тогда были прекрасные дружеские отношения, или они могли думать о некоторых из своих ранних романтических отношений.

Подбираем и выбираем. Процесс памяти не только избирательный, но и в некоторой степени искажает.Иногда мы что-то идеализируем. Между прочим, это палка о двух концах, потому что точно так же, как мы можем идеализировать и романтизировать и, следовательно, искажать точность воспоминаний, мы можем пойти и в другом направлении. Одна из причин, по которой я нахожу ностальгию такой увлекательной, заключается в том, что я заинтересован в том, чтобы связать теоретические исследования в лаборатории с жизненным опытом людей из-за клинических применений.

Некоторые люди обнаруживают, что их воспоминания имеют тенденцию развиваться в обратном направлении, когда они вспоминают прошлое.Они всегда думают о негативных аспектах. Затем они могут исказить это и сказать: «О, в детстве мои родители не любили меня. Они не давали мне игрушек. Они были очень злыми со мной. Мои друзья издевались надо мной», но на самом деле, если бы мы видеозапись их детства, мы можем обнаружить, что это не совсем точно. Их детство могло ничем не отличаться от детства их братьев и сестер. Это заставляет нас задать вопрос. Тогда почему одни люди выборочно романтизируют прошлое, тогда как другие на самом деле преувеличивают его негативные аспекты?

Это привело меня к раннему исследованию, которое я проводил, чтобы в некоторой степени взглянуть на поколения.Мне было интересно взглянуть на величайшее поколение, многие из которых выросли в детстве во время Великой депрессии. Я взял интервью у людей, которые испытали немало финансовых трудностей. Когда они говорили о своих воспоминаниях о детстве, они фактически говорили о том, что могли есть хлеб только в течение многих дней. Идея о том, что они осознают, что их детство было детством лишений, одним из лишений, можно сказать, влияет ли это на то, насколько они будут испытывать ностальгию по тем дням? Ответ на этот вопрос намного сложнее, чем я думал.Я думал, что у этих людей будет меньше всего ностальгии. Оказывается, это, вероятно, зависит от двух вещей.

Один — это прежде всего личность человека или его психологическое благополучие. Если у вас есть два человека, один из которых действительно счастлив в своей нынешней жизни, и у них все в порядке эмоционально. Они могут вернуться и вспомнить плохие вещи, а затем посмеяться над ними и сказать: «Вау, мы прошли долгий путь с тех пор, как мы». Теперь у нас большой праздник Благодарения, и у нас есть вся эта еда.Я помню, как в шесть лет мне не хватало еды. А кто-то другой, кто страдает чем-то вроде депрессии или тревожного расстройства. Они могут вернуться и подумать о прошлом, а затем позволить этому еще больше огорчить их, а не сделать их счастливыми по сравнению с тем, как далеко они зашли.

Luna: Это действительно захватывающе. Одна вещь, которая мне нравится, немного больше, почему мы запоминаем что-то так положительно, что-то так отрицательно? Потому что вы говорите, что это может зависеть от психического состояния человека, от того, как он поживает в жизни.Это так увлекательно, как мы можем оглянуться на опыт и сказать: даже если он был плохим, вы можете вернуться и посмотреть на опыт и сосредоточиться на его положительных аспектах.

Batcho: Да, именно так. Это восхитительно. Я думаю, что есть как минимум два уровня, на которых вы можете задать этот вопрос. Один уровень — это когда кто-то сидит в уединении и просто вспоминает. Здесь очень важно подумать о своем текущем состоянии настроения. Потому что у нас есть эффекты памяти, зависящие от настроения.Когда вам грустно, у вас больше шансов вспомнить грустные воспоминания. Когда вы счастливы, у вас больше шансов вспомнить счастливые воспоминания. На другом уровне у нас есть социальный элемент и мы устанавливаем, что это социальный опыт. Если вы проводите время с друзьями и вспоминаете дни, когда учились в старшей школе или колледже, или что-то еще. Теперь, в зависимости от того, что ваши друзья говорят в этой социальной обстановке, это может побудить вас стать более позитивным или более негативным. В некотором смысле, один действительно хороший совет — для людей, которые начинают чувствовать стресс, одиночество или грусть.

Очень важно стараться тяготеть к людям, которые стимулируют лучшее из того, что вы можете принести сегодня из своего прошлого. Другими словами, если кто-то постоянно унижает вас, говоря: «Вы помните, когда нам не хватало еды? Этот человек влияет на наши процессы восстановления памяти, и мы, скорее всего, испытаем негативную ностальгию. С другой стороны, если вы общаетесь с людьми, которые смеются над забавными моментами и временами, когда происходило что-то смущающее, каждый любит делиться своим самым смущающим моментом.В той социальной обстановке, когда это весело, и люди хорошо себя чувствуют и извлекают уроки из этого. Теперь это могло бы выявить лучшее из ностальгических воспоминаний.

Luna: Интересно, что многое зависит от людей вокруг вас. Это действительно интересно.

Batcho: Да, это так. Я думаю, что это очень важно сегодня, потому что некоторые из текущих данных опроса показывают, что особенно для поколения миллениалов и других взрослых существует много сообщений об одиночестве.Некоторые люди подозревают, что это немного связано с Интернетом, киберпространством и социальными сетями. Аргумент в том, что в сутках 24 часа. Как вы проводите эти часы? Люди, выросшие до Интернета, в основном проводили дни в одиночестве или с другими людьми лицом к лицу. Это уже не так. Мы проводим невероятное количество времени в киберпространстве. Даже когда вы общаетесь с другими людьми в социальном плане, вы общаетесь с ними на расстоянии.Я считаю, что психологическое дистанцирование может заставить людей чувствовать себя более одинокими, чем они бы чувствовали, если бы они проводили ровно столько же времени за чашкой кофе с этим человеком лицом к лицу. Я думаю, что социальный элемент необходимо исследовать и исследовать еще глубже, учитывая большую часть времени, которое молодые люди проводят не лицом к лицу, а в виртуальной реальности.

Луна: Да. Так много откатов, если хотите, происходит сегодня, как будто я говорю о телешоу, которые перезагружаются или были популярны в 90-х годах, когда группы давно воссоединились и отправляются в турне.Часто есть такие места, как Buzzfeed, топ-20 списков, например, 20 лучших игрушек 1980-х годов и тому подобное. Люди действительно стекаются к этому и хотят поделиться своими воспоминаниями об определенной игрушке. С вашей точки зрения, мне было интересно, что это говорит нам о людях сегодня. Действительно ли это из-за того, что мы все время гиперсвязаны, или может быть, люди больше ностальгируют по поводу того, что у нас есть доступ к тому, чтобы делиться этими воспоминаниями сразу с множеством людей через Интернет?

Batcho: Это сложный вопрос, и я думаю, что есть несколько причин того, что ретро-феномен стал своего рода модой.Я думаю, что на одном уровне это говорит нам, основываясь на исследованиях, что есть что-то, чего, по мнению людей, не хватает в нынешнем образе жизни, и что не хватает, возможно, этой социальной связи на близком и личном уровне. С другой стороны, может случиться так, что люди теряют чувство цели и смысла и ностальгию, одна из самых здоровых функций — удерживать нас на правильном пути в отношении осмысленности нашей жизни.

Data предполагает, что ностальгия помогает нам понять смысл жизни, и поэтому, когда мы смотрим на все перезагрузки и людей, возвращающихся в прошлое, это может говорить нам о том, что люди не на 100% удовлетворены текущим образом жизни.Есть кое-что, чего может не хватать на гораздо более прагматичном, более низком уровне. Вы можете возразить, что во многом это связано с тем, что мы можем внезапно сделать это благодаря социальным сетям. Все, что нужно, — это один человек, чтобы опубликовать что-то из прошлого и задать вопрос. Джуди, ты помнишь, как смотрела это старое телешоу, или мне интересно, что случилось раньше? Что, это может стать вирусным, и теперь у нас есть технология, чтобы по-настоящему погрузить людей в эти перезагрузки, а затем побочные продукты и так далее.

До тех пор, пока он не перестанет приносить прибыль, я думаю, мы увидим это еще некоторое время.Однако я не думаю, что так будет продолжаться в прежнем виде.

Luna: Есть ли в ностальгии элемент заразительности? Я имею в виду, мы говорили о том, что, очевидно, у людей больше доступа к просмотру этих вещей в Интернете, и они могут делиться этим, но даже люди, если они физически вместе, становится ли это чем-то, что передается от одного человека к другому?

Batcho: Я считаю, что это действительно так. Хотелось бы, чтобы это было более заразительно. Я скажу вам, что я имею в виду под этим.Я думаю, что это заразительно, когда у вас есть группа людей, у которых есть общий опыт. Лучший пример этого — когда группа друзей вспоминает свои выходки, то, что они делали в подростковом или детском возрасте, или что-то еще. Вот и опыт соединения. Другим примером этого является то, что мы знаем из текущих исследований, что любители спорта любят это делать. Они рассказывают об играх, которые им понравились, и о том, когда их команда победила. Когда у вас есть общая связь, это может быть очень заразительным, и это похоже на домино: одно воспоминание запускает другое.

Причина, по которой я хочу, чтобы это было более заразительно, заключается в том, что это может сломаться, когда у вас есть группа людей, у которых нет общего опыта, по которому можно ностальгировать. Внезапно, если у вас есть один человек, который хочет вспомнить свой собственный прошлый опыт, но никто другой в этой группе не помнит эти вещи и не пережил эти вещи. В России давно говорили о разрыве поколений. Кто-то говорит о 1950-х, миллениал говорит: «О, я даже не понимаю, о чем вы говорите».Я не знаю этого телешоу.

Я никогда не видел, чтобы это могло действительно оттолкнуть других людей, потому что люди не обязательно хотят слышать о ваших ностальгических воспоминаниях. Они хотят поделиться своими собственными. Вот почему я говорю, что хотел бы, чтобы он был немного более открытым, потому что нам есть чему поучиться на ностальгических воспоминаниях друг друга. Вот почему я поощряю людей, когда они оказываются в ситуации, в которой вы вспоминаете свое прошлое, а другие люди начинают отдаляться, потому что им скучно, вы можете начать спрашивать их об их и начать разговор, диалог.В этом смысле вы можете немного расширить его.

Luna: Может ли эта ностальгия быть разрушительной силой, которая действительно может вызвать гнев, изоляцию или ненависть? Похоже, у него может быть такой потенциал

Batcho: Большинство исследований предполагает, что ностальгия связана или коррелирует с очень мягкими, просоциальными эмоциями, такими как сострадание, сочувствие, альтруизм. Как правило, это вряд ли связано с враждебностью или гневом. Может ли это быть изолирующим? Это очень интересный вопрос, потому что вы можете возразить, что если вы окажетесь жертвой или выжившим в очень уникальных обстоятельствах, и теперь вы испытываете ностальгию какое-то время до этого, другие люди, возможно, не смогут понять вас.У вас может быть или не быть мотивации оставить свое прошлое позади.

Это привело меня к качественному анализу воспоминаний людей, выживших в условиях войны. Мне особенно интересно то, что эти люди рассказывают, как им пришлось адаптироваться к значительным изменениям. В некоторых случаях они были перемещены не по собственному выбору, а из-за условий войны. Они стали, например, беженцами или вынуждены были эмигрировать. Первоначально, на ранних стадиях, у них почти был психический блок против принятия новой культуры, новой жизни.Они почти погрязли в своих ностальгических воспоминаниях о прошлом и со временем обнаружили, что это стало очень изолирующим. Потому что люди, среди которых они были, не могли этим поделиться.

В конечном итоге к здоровой ностальгии приводит то, что позитивные просоциальные аспекты ностальгии могут воссоединить нас сейчас. Не только людям в прошлом, но и людям, с которыми мы имеем дело сегодня. Это возможно, такое может случиться. Все воспоминания, которые я изучил, показали, как это происходит.Это происходит, когда прошлое сталкивается с текущей ситуацией, пытаясь найти уроки, которые мы извлекли из нашего прошлого, которые мы теперь можем настраивать, обновлять, настраивать и использовать, чтобы справиться с суматохой и конфликтом в изменении, которое мы прошли. чтобы быть более оптимистичным в отношении будущего.

Другой аспект этого состоит в том, что некоторые люди смотрят на то, что они могли бы назвать социальной ностальгией, смотрят на группы и создают проекты, в которых они сравнивают внутригрупповые и межгрупповые.В таких ситуациях вы, возможно, говорите о несколько ином явлении.

Luna: Может ли ностальгия сдерживать нас, заставляя думать о прошлом? Может ли это помешать тому, что происходит в настоящий момент и в будущем?

Batcho: Когда я начал собирать данные, это было преобладающим мнением среди теоретиков. До того, как люди начали собирать эмпирические данные, это просто предполагалось. Фактически, большая часть психоаналитических идей, предшествовавших бихевиоризму и современной или современной социальной науке, утверждала, что попытка пересмотреть свое прошлое будет регрессивной.Опасность заключалась в том, что если ваше прошлое лучше, чем ваше настоящее, почему бы вам просто не остаться там? Что ж, как только я начал собирать данные, а затем другие люди, конечно, распространили это даже по всему миру, мы обнаружили, что вообще говоря, это не то, что происходит.

Я много думал об этом, и большинство исследований, которые я рассмотрел, выглядят так. Ностальгия горько-сладкая. Почему так сложилось? Если взглянуть с точки зрения социальной эволюции, было бы совершенно логично, что мы хотели бы пересмотреть свое прошлое, чтобы всегда учиться на нем.В то же время мы не хотим оставаться в прошлом. Сладость побуждает нас вернуться к нашему прошлому. Оказавшись там, горечь от осознания того, что на самом деле его больше не существует, напоминает нам, что мы должны вернуться в настоящее. Это заставляет нас вернуться в настоящее.

Мой аргумент состоит в том, что этого почти никогда не бывает, по крайней мере, исследования показывают, что крайне маловероятно, что кто-то захочет остаться в прошлом. Если кто-то оказался в ловушке прошлого, это говорит о том, что он испытывает какие-то трудности.Может случиться так, что они переживают очень невыносимую текущую ситуацию в своей жизни, и они могут обратиться за консультацией, чтобы помочь им справиться с этим, потому что тогда они используют ностальгию или свои воспоминания как побег. По большей части, как показывают мои исследования, большинство людей, потому что ностальгия — это социальная эмоция, она на самом деле коррелирует или связана со здоровыми механизмами выживания, такими как поиск других, когда у них возникают трудности. На самом деле, когда мы пересматриваем свои воспоминания, мы пытаемся вспомнить, как другие люди в нашей жизни решали проблемы в прошлом, а затем используем это как образец для подражания того, как мы хотим решить проблемы, с которыми мы сталкиваемся сегодня, так что обычно здоровый.

Luna: Как возраст влияет на чувство ностальгии у человека? Это повсеместно или это люди старшего или младшего возраста?

Batcho: Мой исходный набор данных предполагал, что существует всплеск ностальгии, когда он достигает своего пика не в старости, как ожидали бы многие теоретики, а в молодом возрасте. Большинство теоретиков утверждают, что причина такого увеличения ностальгии в молодом возрасте заключается в том, что это важный переходный период развития.Это буквально время, когда у человека еще одна нога еще в детстве, а одна нога предвкушает их переход к полной взрослой независимости.

Хотя у них есть некоторая часть своей идентичности, которая все еще связана с прошлым или связана с ним, они стремятся двигаться вперед, и по этой причине происходит гораздо больше ностальгических воспоминаний, потому что есть немного чрезмерное сопротивление из-за трепета. . Будет ли мое будущее таким же прекрасным и радужным, как мое прошлое? Мы знаем, что переходные периоды, в том числе периоды развития, вызывают ностальгию.

Некоторые новые исследования предполагают, что у пожилых людей может быть небольшая, но еще одна шишка, и это потому, что они наблюдают за значительными изменениями в своем собственном образе жизни по сравнению с тем, когда они были, например, с точки зрения физического благополучия или физического здоровья полностью. в расцвете своего здоровья, а не в ожидании старения, я, возможно, не смогу быть таким активным, как когда-то, или, может быть, они страдают от физических состояний или расстройств, которые ограничивают их образ жизни.По этой причине они также стали бы более ностальгирующими.

Luna: Как вы думаете, ностальгия всегда была частью человеческого опыта?

Batcho: Когда я впервые сделал обзор литературы, чтобы собрать воедино свой перечень ностальгии, я был действительно впечатлен, обнаружив упоминания о ностальгии до того, как она получила название ностальгия, а эти упоминания уходят в прошлое. В литературе можно найти всевозможные примеры людей, которые в некотором смысле испытывали ностальгию по своему дому или по своей родине, и это соответствует первоначальному определению этого понятия как тоска по дому, но также и с точки зрения тоски по прошлому, и поэтому аргумент состоит в том, что это универсальный.Вероятно, это часть человеческого опыта, поэтому он всегда был потенциальным. Он распространяется на все культуры и все исторические периоды времени.

Luna: Это действительно захватывающе. Также вы можете просто … Теперь вы коснулись этого несколько раз, можете ли вы объяснить свой инвентарь ностальгии и то, как вы используете его в своих исследованиях?

Batcho: Да, поскольку я определяю ностальгию как тоску по своему личному прошлому или тоску по нему, я включил в нее вопросы, в которых спрашивали людей, в какой степени они упускали что-то из своего прошлого.Некоторые из предметов в инвентаре действительно концептуальные или абстрактные, например, отсутствие невинности детства или отсутствие свободы от ответственности. Другие более конкретны: отсутствие ваших игрушек и домашних животных, которые были у вас в прежние дни, и оказывается, что на самом деле в этом есть два фактора.

Один представляет собой более конкретный набор вещей, которые мы упускаем из нашего прошлого, а другой — немного более абстрактный, немного более концептуальный, и я утверждаю, что ностальгия — это зонтик, который покрывает и то, и другое.Моя инвентаризация измеряет его таким образом, чтобы люди упускали из виду собственное прошлое, и это не коррелирует с инвентаризацией, которая рассматривает его скорее как исторический тип опыта или социального события.

Luna: Я мог бы также вернуться к тому месту, где мы говорим немного больше о воспоминаниях, о том, как они могут быть как положительными, так и отрицательными.

Batcho: Да.

Luna: В предыдущем эпизоде ​​мы сделали эпизод 91, как можно манипулировать памятью.Мы познакомились с экспертом по памяти, доктором Элизабет Лофтус. Она объяснила, что воспоминаниями можно управлять при правильных условиях. Что вы думаете об этом и как это может повлиять на наш уровень ностальгии по прошлому?

Batcho: Согласен. Я полностью согласен. Я думаю, что в некоторой степени то, как мы интерпретируем наше прошлое, как мы его понимаем, может измениться. У нас может быть ретроспективное понимание или интерпретация наших воспоминаний. Это зависит от того, какой цели мы пытаемся служить в настоящем.Если кто-то пытается найти причину почувствовать себя любимым или достойным любви, тогда он может иметь управляемое чувство через свои собственные исторические воспоминания о поисках времен, когда его любили. Может даже делать анализ. Интересно, что-то пошло не так, или я частично виноват или два, мне просто не повезло?

Хорошим примером этого может быть, если кто-то переживает разрыв важных отношений. Теперь у них может быть мотивация иметь ностальгические воспоминания об этих отношениях и спрашивать: ну, как мы пришли к этому несчастью, когда мы были так страстно влюблены вначале? Сейчас есть исследователи, изучающие ностальгию по отношениям.В какой-то степени это может быть полезно, но, с другой стороны, если вы используете это как способ почти аргументировать, что вы хотите разорвать отношения. Вы говорите: «Ну, причина, по которой я ухожу от этих отношений, заключается в том, что, когда я сравниваю свое удовлетворение с ними сегодня, с тем, сколько радости я получил от них вначале, я вижу, что все было под гору».

Здесь я утверждаю, что наши мотивы могут действительно влиять на то, как мы помним прошлое и как мы интерпретируем значимость нашего прошлого.

Luna: Подведем итоги нашим слушателям. Мы затронули множество различных областей ностальгии. Я хочу знать, есть ли у общества способ коллективно использовать ностальгию, чтобы стать лучше? Как мы можем получить от этого ощутимую пользу?

Batcho: Я думаю, что это действительно очень важный ресурс, и он используется недостаточно. Я говорю, что даже несмотря на то, что у нас есть все эти побочные продукты и перезагрузки, и у нас много ностальгии. Если вы воспользуетесь поисковой системой по запросу «ностальгия», это будет просто невероятно.Вы можете найти около 300 миллионов запросов в этой поисковой системе, но то, что у вас много чего-то, не означает, что вы используете это эффективно. Я считаю, что мы могли бы начать внедрять его более эффективно. Не только в СМИ, это отличное средство передвижения. Мы также можем посмотреть, как мы можем использовать его в социальных сетях, в киберпространстве, а также в образовании и, возможно, в воспитании детей.

Одна из самых здоровых форм ностальгии на протяжении всей истории человечества всегда заключалась в том, чтобы связывать каждое поколение с другим.В такой связи вы передаете следующему поколению лучшее из прошлого. То, что мы ориентированы на прогресс, не означает, что нет чего-то ценного, что мы могли бы забыть из прошлого. Хорошим примером этого было бы сказать, что все технологии, которые были разработаны в последнее время, абсолютно замечательны. Все достижения медицины спасли столько жизней. Мы почти одержимы прогрессом, ориентированным на будущее. Единственный риск, с которым мы сталкиваемся, — это риск сомневаться в том, пошли ли мы на определенные компромиссы.

Есть ли вещи, которые были раньше, но сегодня не работают так эффективно? Например, помогаем ли мы маленьким детям развивать сочувствие к другим и сочувствие к тем, кто отличается от них, так же эффективно, как мы? Есть много возможных практических инструментов. Раньше было так, что, когда у родителей были дети, они переживали свои собственные ностальгические воспоминания, читая детские книги, которые они читали им своим собственным детям. Затем, когда они стали бабушками и дедушками, делая то же самое для своих внуков, из-за того, что миллениалы отложили вступление в брак, а количество детей и размер семьи сократились, у нас может быть небольшой дефицит таких видов передачи из поколения в поколение.

Я думаю, что мы можем многому научиться из этого и задаемся вопросом, как мы можем теперь настроить то, что воспроизводит это сегодня, чтобы мы не просто смотрели на поколения, но и на разные культуры. Мы смотрим на различия во взглядах и идеологиях. Итак, что мы можем найти, это общая связь, чтобы мы могли ладить друг с другом лучше, чем, возможно, некоторые люди думают, что мы ладим друг с другом сегодня. Поскольку различия могут вызывать разногласия, ностальгия может быть в некотором роде частью лекарства, потому что ностальгия оказывает противоположное действие.Вместо того, чтобы разделять, он объединяет.

Luna: Ностальгия может сделать для нас много замечательных вещей, если мы просто отточим ее и попытаемся использовать, как вы только что сказали.

Batcho: Да, конечно.

Luna: Большое спасибо за то, что присоединились к нам, доктор Батчо. Мы очень ценим ваше время. Это была действительно очень интересная тема. Думаю, нашим слушателям это действительно понравится.

Batcho: Большое спасибо.Мне самому это очень понравилось.

Luna: Прежде чем мы уйдем, я хочу напомнить вам, что мы хотим получить известие от вас. Вы можете присылать свои комментарии и идеи по адресу [email protected]. Это говоря о психологии, одно слово — точка организации. Пожалуйста, подумайте о том, чтобы поставить нам рейтинг в iTunes, это действительно помогает. «Разговор о психологии» является частью сети подкастов APA, которая включает в себя другие информативные подкасты, такие как «Диалог журналов APA» о новых психологических исследованиях и «Заметки о ходе работы» о практике психологии.Вы можете найти все наши подкасты в iTunes, Stitcher или где бы вы ни находились. Вы также можете посетить наш сайт SpeakingofPsychology.org, чтобы послушать другие серии. Я Кейтлин Луна из Американской психологической ассоциации.

Что наука говорит нам о тоске по прошлому

Под великолепными пихтами Дугласа, кедрами и мансанита ползет зеленый куст с сильным запахом.

Это называется горная нищета, или Chamaebatia foliolosa .Он родом из Калифорнии. Он растет только на высоте от 2000 до 7000 футов и только на западной стороне гор Сьерра-Невада — именно там я ходил в летний лагерь в детстве.

Все, что мне нужно, это легкое дуновение горных страданий в теплом летнем воздухе, и я возвращаюсь в идиллические летние дни, наполненные плаванием в озере, боями на водных воздушных шарах и питьем апельсиновой газировки. Это не просто ощущение счастливого воспоминания: его несет сильный поток задумчивой тоски на какое-то время в прошлом.Это ностальгия.

Ностальгия сильна: она приводит к избранию политических лидеров, она лежит в основе миллиардов долларов рекламы и когда-то считалась медицинской болезнью. Но что такое — это ностальгия по и что делает его таким сильным? Что происходит в нашем мозгу, когда мы это чувствуем, и как это влияет на нашу жизнь?

Исследователи обнаружили, что ностальгия может быть чрезвычайно полезной и потенциально спасающей жизнь эмоцией. Клей Рутледж, ученый-психолог, большую часть своей карьеры посвятил изучению того, что придает смысл нашей жизни, и обнаружил, что ностальгия играет важную роль.

«Ностальгия — это один из инструментов саморегулирования, который мы используем, чтобы напоминать себе о своей значимости», — говорит он Inverse .

Что такое ностальгия?

«Самое простое определение ностальгии — это размышления людей над своими заветными воспоминаниями», — объясняет Рутледж. «Это, очевидно, варьируется от человека к человеку, но есть некоторые общие черты».

Рутледж говорит, что ностальгические воспоминания обычно имеют следующие характеристики:

• Социальный компонент: Ностальгические воспоминания обычно связаны с членами семьи, близкими друзьями или романтическими партнерами.
• Личное значение: воспоминания могут показаться кому-то тривиальными, но из-за личного контекста они значимы.
• Они произошли довольно давно.

Другими словами, вы вряд ли почувствуете ностальгию по тому, что произошло вчера, но у вас, вероятно, есть ностальгические воспоминания десятилетней давности.

Что делает ностальгия с мозгом

В исследовании 2016 года использовалась фМРТ для мониторинга активности мозга участников, когда они подвергались воздействию стимулов, вызывающих ностальгию.Когда начиналась ностальгия, мозг участников проявлял активность в двух мощных нейронных сетях: областях мозга, связанных с памятью, и системой вознаграждения мозга.

Исследователи обнаружили, что чем больше эти системы «работали совместно», тем больше у людей чувствовалась ностальгия.

«Ностальгия — это один из инструментов саморегулирования, который мы используем, чтобы напоминать себе о своей значимости». Shutterstock

Во время ностальгии активируется очень специфическая память, говорит Рутледж.«В большинстве случаев, когда вы испытываете ностальгию, это автобиографично; вы получаете доступ к тому, что мы называем «релевантными для себя воспоминаниями», — объясняет он.

Исследования показали, что запахи, как и мои верные горные страдания, могут быть особенно мощным катализатором ностальгических воспоминаний.

Если вы путешествуете по горам Сьерры, вы чувствуете запах свежего воздуха, грязи и слишком большого количества деревьев и растений, чтобы их сосчитать. Все эти запахи сортируются и анализируются в обонятельной луковице тела, которая простирается от носа до основания мозга.Обонятельная луковица напрямую связана с миндалевидным телом, областью мозга, отвечающей за обработку эмоций, и гиппокампом, областью мозга, связанной с памятью.

Запахи из детства особенно сильны в этом отношении, потому что очень часто мы впервые сталкиваемся с запахами в детстве. Наш мозг формирует особенно прочные связи во время этого процесса, если воспоминание о запахе важно для выживания.

Ностальгия — это положительная или отрицательная эмоция?

В первые дни изучения ностальгии, говорит Рутледж, «это воспринималось так же просто, как тоска по дому.

Именно здесь ностальгия получила свое название: это слово было придумано швейцарским студентом-медиком Йоханнесом Хофером в его диссертации 1688 года. Описывая тревогу солдат, сражающихся вдали от дома, он объединил греческое слово «возвращение домой», nostos , со словом, обозначающим боль, algos .

«Есть оттенок печали или потери, потому что вы знаете, что больше не сможете получить то же самое».

Но посмотрите, как кто-то найдет старомодного Gameboy или начальные титры своего любимого детского телешоу, и вы, скорее всего, найдете их улыбающимися.В то время как тоска по дому — это чистая боль, ностальгия — это уникальное сочетание боли и удовольствия.

«Мы называем эмоционально амбивалентное движение, что означает, что оно имеет свои сложные права как положительные, так и отрицательные черты», — объясняет Рутледж. «Присутствует оттенок печали или утраты, потому что вы знаете, что больше не сможете получить то же самое, или кого-то в памяти уже нет в живых. Но эта печаль приходит с позитивом и часто сменяется позитивом ».

Именно эта позитивность делает ностальгию такой полезной эмоцией.

Ностальгия как мотивация и значение

Рутледж и его коллеги, изучающие ностальгию, обнаружили, что ностальгия на самом деле используется для саморегуляции сигналов стресса в мозгу. Рутледж предполагает, что, вероятно, эти солдаты делали, когда Хофер наблюдал за ними и придумал термин.

«Эти солдаты были в стрессе, тосковали по дому и боялись, — говорит он, — и возвращение к заветным воспоминаниям из дома было способом справиться с этим стрессом».

Его собственное исследование подтверждает эту теорию.«Мы видели, что ностальгия, кажется, запускает в действие эти мотивационные или саморегулирующиеся процессы в мозгу, которые помогают нам подавлять или смягчать психологические угрозы», — говорит Рутледж.

Исследования показывают, что социальный аспект ностальгии мотивирует нас к «просоциальному» поведению. Ностальгия заставляет нас осознать важность отношений и, в свою очередь, побуждает нас общаться с друзьями и развивать романтические отношения.

Это также тесно связано с оптимизмом и устойчивостью.

«Ностальгия — это ресурс, который люди используют для продвижения вперед», — говорит Рутледж.

Мы видели, как все эти аспекты ностальгии проявились во время пандемии. Вы, вероятно, обнаружили, что смотрите старые фильмы или слушаете старую музыку. Когда мы были взаперти, мы все испытывали ностальгию по «прежним временам», когда мы могли лично увидеть нашу семью и друзей.

Эти чувства были вызваны одиночеством и стрессовой ситуацией, но они также были мотивирующими, заставляя нас поверить в то, что, если бы мы могли просто пережить это, награда за эти личные посещения стоила бы ожидания.

В следующий раз, когда вы обнаружите, что мечтаете о том лете, в котором вам было 16, или о рождественском утре в доме своей бабушки, знайте, что это вихревое сочетание комфорта и тоски делает что-то важное: помогает вам понять, чего вы хотите, и мотивирует вас достичь этого. .

Психологические преимущества и атрибуты ностальгии

В своей песне «Time Was» певец контркультуры Фил Очс вспоминает о прошлом, «когда человек мог построить дом, иметь собственную семью.Мирные годы потекут; он мог смотреть, как растут его дети. Но это было очень давно ».

Для Охса более простые времена были лучше: «бед было немного… человек мог иметь свою гордость; на его стороне была справедливость … в каждом дне была правда ».

Ochs записал «Time Was» в 1962 году, когда ему было всего 22 года. Ему еще предстояло стать свидетелем самых бурных событий 1960-х годов — убийств президента Джона Ф. Кеннеди и сенатора Роберта Ф. Кеннеди, поляризации, вызванной войной во Вьетнаме, а также движения за гражданские права и феминистских движений.

Полвека спустя — с быстрыми, драматическими последствиями социальных и политических потрясений, с техническими достижениями, радикально изменившими нашу повседневную жизнь — некоторые могут точно так же тосковать по тому времени, когда «проблем было мало» и «в ежедневно.»

Считается, что постоянное подключение к Интернету и социальным сетям повышает уровень тревожности и депрессии. Обмен сообщениями и общение в Интернете породили недопонимание и разногласия, и многим кажется, что они потеряли контроль над своей конфиденциальностью.

Недавний опрос даже показал, что большинство американцев считают, что американская культура и образ жизни в основном изменились к худшему с 1950-х годов.

Но какой эффект имеет это стремление? Это полезный психологический инструмент или опасная ловушка?

Горько-сладкая тоска

В жизни перемены — это стандарт, а не исключение; трансформация запечатлена во всех аспектах нашего мира, от физического роста до научного прогресса. А новинка — это противоядие от скуки, застоя и пресыщения.

Тем не менее, люди жаждут стабильности. Изменения могут угрожать благополучию, особенно когда они требуют нового набора навыков для удовлетворения новых требований. Стресс может сопровождать неожиданные или экстремальные изменения, поскольку наша способность контролировать ситуации зависит от разумной степени предсказуемости. (Представьте, что вы не знаете, упадет ли камень или поднимется, когда вы его отпустите.)

Ностальгия — это горько-сладкая тоска по прошлому. Это мило, потому что позволяет нам на мгновение пережить хорошие времена; это горько, потому что мы понимаем, что те времена никогда не вернутся.Тоска по собственному прошлому называется личной ностальгией, а предпочтение далекой эпохи — исторической ностальгией.

Хотя ностальгия универсальна, исследования показали, что ностальгическая тоска по прошлому особенно вероятна в переходные периоды, такие как взросление или старение до выхода на пенсию. Перемещение или отчуждение в результате военного конфликта, переезда в новую страну или технического прогресса также могут вызывать ностальгию.

Стабилизирующая сила

Перед лицом нестабильности наш разум будет тянуться к нашим положительным воспоминаниям о прошлом, которые, как правило, более кристаллизованы, чем отрицательные или нейтральные.

«Беглец» Нормана Роквелла (1958).
Джеймс Воган / flickr, CC BY-NC-SA

В прошлом теоретики были склонны думать о ностальгии как о чем-то плохом — отступлении перед лицом неуверенности, стресса или несчастья. В 1985 году теоретик-психоаналитик Родерик Петерс описал крайнюю ностальгию как изнурительную, «что-то, что сохраняется и глубоко препятствует попыткам человека справиться с нынешними обстоятельствами».

Но современные исследования, включая мое собственное, опровергли эту неадаптивную точку зрения.

Исследование 2015 года показало, что ностальгические воспоминания могут быть стабилизирующей силой. Это может усилить наше чувство личной преемственности, напоминая нам о том, что у нас есть запас мощных воспоминаний, которые глубоко переплетены с нашей идентичностью. Человек, который в детстве слушал рассказы своего дедушки, играл в юношеский бейсбол и гулял с друзьями в старшей школе, остается тем же человеком и сегодня.

Исследования, которые я проводил с 1998 года, показали, что ностальгические воспоминания, как правило, сосредоточены на наших отношениях, что может утешить нас в стрессовые или трудные времена.Несмотря на то, что мы стали независимыми и зрелыми (возможно, даже немного измученными), мы по-прежнему дитя наших родителей, брат или сестра нашего брата и доверенное лицо нашего любовника. Разрабатывая ретроспективный обзор детского опыта, я обнаружил, что воспоминание о том, что мы пережили безусловную любовь в детстве, может успокоить нас в настоящем, особенно в трудные времена. Эти воспоминания могут подпитывать смелость противостоять нашим страхам, идти на разумный риск и преодолевать трудности. Ностальгия может освободить нас от невзгод, способствуя личностному росту, вместо того, чтобы загонять нас в ловушку прошлого.

Мои исследования также показали, что люди с большей склонностью к ностальгии лучше справляются с невзгодами и с большей вероятностью будут обращаться за эмоциональной поддержкой, советом и практической помощью к другим. Кроме того, они с большей вероятностью будут избегать отвлекающих факторов, которые мешают им решать свои проблемы и решать их.

Тонкая линия ностальгии

Но, несмотря на все свои преимущества, ностальгия также может соблазнить нас отступить в романтизированное прошлое.

Желание сбежать в воображаемый, идеализированный мир предшествующей эпохи — даже такой, для которого вы не были живы — представляет собой другой, независимый тип ностальгии, называемый исторической ностальгией.

Историческая ностальгия часто сопровождается глубоким неудовлетворением настоящим и предпочтением того, что было давно. В отличие от личной ностальгии, тот, кто испытывает историческую ностальгию, может иметь более циничный взгляд на мир, окрашенный болью, травмой, сожалением или неблагоприятным детским опытом.

Тем не менее, с точки зрения лечения, отчеты предполагают, что личную ностальгию можно использовать терапевтически, чтобы помочь людям преодолеть травму в результате насилия, изгнания или потери.В то же время человека, перенесшего травму, без надлежащего лечения, может охватить злокачественная форма ностальгии, которая ведет к постоянному стремлению вернуться в прошлое.

В конечном счете, когда мы сосредотачиваемся на собственном жизненном опыте — возвращаясь к нашему складу счастливых воспоминаний — ностальгия становится полезным инструментом. Это способ внутренне обуздать прошлое, чтобы выдержать перемены и дать надежду на будущее.

Почему я испытываю ностальгию?

Daydream, от Shutterstock

Предположим, вы слушаете радио по дороге на работу, и начинает играть любимая песня 20-летней давности.Чувство тоски овладевает вами, пробуждая нежные воспоминания о прошлом. Знакомый запах может вызвать подобное ощущение, как и воскрешенный из детства фильм ( Парк Юрского периода, , кто-нибудь?). Ощущение горьковато-сладкое, но в конечном итоге приятное. Звучит знакомо? Вы испытали ностальгию.

«Когда вы испытываете ностальгию по чему-либо, возникает небольшое чувство потери — [момент] случился, он ушел, — но обычно конечный результат — счастье», — говорит Клэй Рутледж, социальный психолог из штата Северная Дакота. Университет, который вместе с несколькими другими исследователями тщательно изучал эмоции за последнее десятилетие.Команда обнаружила, что ностальгические воспоминания обычно влекут за собой заветные личные моменты, например, проведенные с близкими. Эти воспоминания, в свою очередь, вызывают положительные чувства радости, высокого самоуважения, принадлежности и осмысленности жизни.

В то время как определенные запахи или виды вызывают ностальгию, менее очевидные триггеры — исходящие из разума, а не из окружающей среды — кажутся более частыми и мощными, согласно работе, проделанной Рутледжем и его коллегами. Например, в двух экспериментах они попросили участников описать ситуации, которые вызвали у них ностальгию, и обнаружили, что чаще всего упоминались негативные чувства, в частности одиночество.В другом эксперименте участники читали одну из трех новостных статей, содержащих депрессивное, нейтральное или позитивное содержание. Как выяснили исследователи, история о цунами вызвала больше ностальгических мыслей, чем статья о космосе или рождении белого медведя.

Низкая самооценка или чувство отчаяния по поводу смысла жизни также могут вызывать ностальгические размышления. Страдая от экзистенциальной грусти, «люди не просто возвращаются и набирают случайные воспоминания о вождении на работе или уплате налогов», — говорит Рутледж.«Они думают о особенных временах. Они думают о времени, которое они провели с близкими друзьями или любимыми, о воссоединении семьи, о важных ритуалах — свадьбе или выпускном.

Таким образом, ностальгия кажется одним из способов справиться с различными негативными психическими состояниями или «психологическими угрозами». «Если вы чувствуете себя одиноким, если вы чувствуете себя неудачником, если вы чувствуете, что не знаете, есть ли у вашей жизни какая-то цель [или] имеет ли то, что вы делаете, есть какая-то ценность, вы можете обратиться к этому резервуар ностальгических воспоминаний и утешения », — говорит Рутледж.«Мы рассматриваем ностальгию как психологический ресурс, в который люди могут погрузиться, чтобы вызвать в воображении доказательства, необходимые им, чтобы убедиться, что их ценят».

Итак, одни люди испытывают эмоции больше, чем другие? По словам Рутледжа, большинство из нас, вероятно, испытывают ностальгию по крайней мере несколько раз в месяц — а часто и чаще, чем раз в неделю, хотя пожилые люди могут быть более склонны к горько-сладкой тоске. А недавние исследования лаборатории Рутледжа показывают, что люди, которые очень тревожны или сильно волнуются, также склонны испытывать более сильную ностальгию, возможно, потому, что приятные размышления облегчают их неврозы.(Его лаборатория продолжает изучать эту теорию, а также выясняет, можно ли вызвать ностальгию, чтобы помочь больным справиться со стрессом, когда социальная поддержка недоступна.)

Учитывая недавние исследования, может показаться невероятным, что ностальгия когда-то считалась психическим расстройством. Однако в наши дни кажется, что жить прошлым все-таки не так уж и плохо.

Познакомьтесь с писателем

Джули Лейбах

О Джули Лейбах

@julieleibach

Джули Лейбах — внештатный научный журналист и бывший управляющий редактор онлайн-контента журнала Science Friday.

Ностальгия — это хорошо или плохо для вас?

, фото Андреа Рико

Часто думаете о своем прошлом? Или хотите, чтобы можно было вернуться в прошлое и жить той жизнью, которая у вас была? Или мир, который был у всех нас до пандемии коронавируса? Ностальгия напрямую влияет на наше психическое здоровье.

Что такое ностальгия?

Ностальгия — это тоска по нашему прошлому, хотя, возможно, романтизированная версия.

Мы можем быть сентиментальными к людям, опыту, местам и вещам, или даже к той версии самих себя, которой мы когда-то были.

Ностальгия отличается от тоски по дому, когда мы хотим оказаться в другом существующем пространстве, чем то, в котором мы находимся.

И это не то же самое, что фантастика , где мы пытаемся подменить реальность. С ностальгией мы знаем, что находимся здесь и сейчас. Мы просто совершаем путешествие по переулку памяти, нося наши «розовые очки».

Когда испытываешь ностальгию — это позитив

В прошлом веке исследователи рассматривали ностальгию как нечто негативное. Это рассматривалось как неспособность принять прошлое или то, что мы потеряли, и что-то, что мешало нам оставаться в настоящем.

Но ряд недавних исследований утверждает, что ностальгия положительно влияет на психическое здоровье. Новый взгляд на ностальгию заключается в том, что она может помочь нам почувствовать:

• больше на связи (мы можем вспоминать хорошие времена с близкими и чувствовать заботу)
• вдохновляет на то, чтобы иметь дело с настоящим (хорошие вещи случались в прошлом, поэтому попытки достичь наших целей означают, что они могут повториться снова)
• как будто у нас более сильное самоощущение (мы — человек, связанный с прошлым, которое принадлежит нам).

Исследователь Кристин И. Батч, создательница «Ностальгического инвентаря», проанализировала воспоминания бойцов сопротивления во время Второй мировой войны наряду с текущими эмпирическими исследованиями по этому вопросу. Это подчеркнуло, как ностальгические воспоминания противодействуют одиночеству, поддерживают эмоциональную и когнитивную адаптацию, укрепляют социальные связи и культурную идентичность и даже помогают принять новую родину.

Темная сторона ностальгии

Так где же ностальгия идет не так? Сейчас считается, что — это более чем один вид ностальгии, и что не все виды полезны.

Личная ностальгия — это когда мы упускаем то, что мы испытали в прошлом. Это тот тип людей, который связывает нас и вдохновляет воссоздавать такие счастливые моменты в настоящем и будущем.

Но мы можем упустить кое-что слишком рано. Это называется «упреждающей ностальгией». Мы скучаем по чему-то и стремимся к чему-то еще до того, как все закончится, и это ведет к грусти, беспокойству и тревоге. Американское исследование, опубликованное в 2020 году, показывает, что несвоевременная ностальгия не только влияет на нашу реакцию, но и влияет на нашу способность учиться на наших воспоминаниях.

Примером может быть, когда мы встречаем кого-то, кто нам действительно нравится, и мы уже чувствуем грусть и чувство тоски, когда думаем о том, когда отношения заканчиваются.

Другое исследование 2020 года, опубликованное в журнале Journal of Personality and Social Psychology , пришло к выводу, что ностальгия также может быть негативной, если она носит случайный и бессознательный характер.

Было обнаружено, что сознательное усилие вспомнить прошлое улучшает наше настроение. Но было обнаружено, что повседневные моменты ностальгии с большей вероятностью имеют отрицательный эффект.

Не могу перестать вспоминать?

Вы из тех, кто ежедневно испытывает ностальгию наугад? Всегда сравнивать настоящее с прошлым в невыгодном свете? Не можете наслаждаться, когда случаются хорошие вещи, потому что вы так беспокоитесь о том, как сильно вы упустите что-то, когда все закончится?

Помимо исследований и теории, вы должны понять, какие чувства вызывает ностальгия. Постоянное чувство ностальгии, из-за которой вы чувствуете себя подавленным, может быть признаком других проблем.

Когда это проблема психического здоровья

Существуют нездоровые стереотипы мышления, которые могут быть связаны или казаться формой ностальгии, но на самом деле являются признаками проблемы с психическим здоровьем.

Руминация видит, что вы не можете перестать постоянно сосредотачиваться на вещах, которые вас беспокоят, и пытаться выяснить их возможные причины и последствия.

Депрессия может означать, что мы снова и снова идем в прошлое, считая себя недостойными и чувствуя себя поглощенными чувством вины и ненависти к себе.

Пристрастие к любви и романтике может означать, что мы непрерывно думаем о человеке, с которым познакомились, или о бывшем в той мере, в какой это влияет на нашу способность справляться с ситуацией. Он может видеть, как мы прячем вещи от семьи и друзей.

Тревога означает, что мы постоянно беспокоимся о будущем, и это заставляет нас бояться и становится все более нелогичным. Если предвкушение ностальгии начало вызывать у вас напряжение и панику, возможно, это переросло в тревогу.

Вы так потерялись в прошлом, что не можете принять нынешнюю жизнь? Мы свяжем вас с опытными консультантами и психотерапевтами в центре Лондона.Или воспользуйтесь нашим сайтом бронирования, чтобы найти разговорного терапевта по всей Великобритании, а также онлайн-терапевтов, с которыми вы можете работать из любой страны.

У вас есть вопрос о ностальгии или вы хотите поделиться своим собственным опытом ностальгии? Используйте поле для комментариев ниже.