Что делать муж стал раздражать: Что делать, если муж стал раздражать – советы психолога

Содержание

Что делать, если муж стал раздражать – советы психолога

Советы психологов, как быть, если стал раздражать собственный муж. Поиск причин, что делать, как вернуть былые чувства и перестать раздражаться на мужа.

Действенное упражнение

Отлично, если вы будете выполнять его вместе с мужем. Возьмите оба по листку бумаги. В одном столбце каждый из вас опишите все, чем раздражает супруг. В другом столбце ваша реакция на это. Затем обменяйтесь листками. Таким образом ваш муж узнает все, чем он нервирует вас. А вы, чем доводите его.

Затем обсудите все мотивы. Это способствует лучшему пониманию друг друга.

Случай из практики:

Александра 28 лет (в браке 7 лет)

Очень неприятно было осознать, после 7 лет совместной жизни, что брак наш трещит по швам. Взаимопонимание в семье нулевое. Муж стал очень сильно раздражать, бесит его присутствие рядом. Считает себя центром вселенной. На меня и детей внимания не обращает вообще никакого. Думает, что раз обеспечивает, значит это все, что от него требуется. Я устала от такой жизни и решила узнать мнение квалифицированного специалиста со стороны. Может быть я и сама что-то делаю не так.

Комментарий психолога:

Александра с первого взгляда показалась милой, открытой девушкой. Но после более длительного общения я поняла, что это была ее маска, за которой скрывался немного замкнутый человек, относящийся ко всем с недоверием. Наверняка и с мужем отношения выстраивались подобным образом. Они были совершенно неясными.

На лицо было, что за столько лет они так и не узнали друг друга по-настоящему. Даже было похоже, что Саша воспринимает мужа, как врага. Чтобы сохранить семью при таких обстоятельствах выход только один – заново узнавать друг друга, открыться как следует не боясь причинения боли.

Почему любимый муж стал бесить и раздражать

Спустя некоторое время после медового месяца жена вдруг с удивлением обнаруживает, что её раздражает поведение супруга. Поначалу она старается гасить эти внезапные вспышки на корню и не выражает мужу своё недовольство.

Но со временем обиды накапливаются как снежный ком, и из-за какой-то невинной мелочи разгорается настоящий скандал. При этом мужчина недоумевает: как можно было поссориться из-за невымытой чашки или невычищенной пары ботинок? А дело вовсе не в чашке и не в ботинках, а в раздражении, которое разрослось сверх меры.

Каждая женщина индивидуальна по натуре, и то, на что одна закрывает глаза, другую вполне способно вывести из себя.

Чистюля приходит в бешенство от мыльных брызг на зеркале в ванной или пролитого на скатерть кофе. А уж разбросанные по дому грязные носки способны вывести из состояния равновесия даже самую спокойную жену.

Занятие совместным бизнесом тоже может вызывать раздражение, ведь супруги дни напролёт проводят вместе, не расставаясь ни на минуту и занимаясь одним и тем же монотонным делом. Усталость от однообразия способна провоцировать раздражение.

У этой медали есть и обратная сторона: жена, видящая мужа только в постели, а целыми дни предоставленная сама себе, тоже со временем взбунтуется от отсутствия внимания со стороны благоверного.

Об изменчивости настроения и раздражительности беременных вообще можно слагать легенды. Тут уж мужу придётся хорошенечко постараться, чтобы избежать негатива в свою сторону. Главное, осознать, что раздражается супруга исключительно из-за гормональной перестройки организма, и со временем всё вернётся на круги своя.

Если муж, придя с работы, заваливается на диван перед телевизором, и его невозможно ничем расшевелить, а жена, такая же уставшая и измочаленная после рабочего дня, вынуждена весь вечер стирать, убирать, готовить ужин, проверять уроки у детей, то некоторое время она будет терпеть. Но не долго – обязательно взорвётся и выскажет всё, что думает о лентяе.

Монотонность бытия способна заставить женщину взвыть. Муж, попив пивка с мужиками в гараже, возвращается домой в прекрасном расположении духа, и ему уже не нужны ни кинотеатры, ни кафе, ни прогулки по парку. А жена, уставшая от постоянного вида кастрюль и грязной посуды, жаждет ярких впечатлений. Вот и возникает конфликт на этой почве.

Сексуальную неудовлетворённость тоже никто не отменял, и если 8 марта в жизни супругов бывает чаще, чем плотские утехи, тут уж раздражительности жены не будет предела.

Причины раздражительности жены

Любая проблема, возникающая на пути семейного счастья, имеет определенную подоплеку. Поэтому вполне разумно искать решение проблемы в ее причине. Если женщину бесит и раздражает самый близкий человек, ее родной супруг, нужно задать себе вопрос, почему это происходит. Ведь не может человек, который раньше был самым любимым и желанным, стал раздражать одним своим присутствием. Чаще всего, причина этого скрывается в особенностях семейных отношений.

  1. Накопившиеся обиды. Семейные конфликты, которые остались нерешенными, оставляют в душе чувство недосказанности. Жена, чувствуя себя непонятой и ущемленной в чувствах, начинает раздражаться под грузом обид.
  2. Равнодушие мужа. Женщины – эмоциональные, требующие к себе постоянного внимания, проявлений любви и заботы. Если этого не происходит со стороны мужа, жена начинает беситься из-за того, что она не получает желаемого.
  3. Проблемы в интимной жизни. Здоровые люди, и мужчина, и женщина, нуждаются в регулярном сексе и сексуальной разрядке. В семейных парах часто возникают на этом фоне проблемы. И если мужчина начинает удовлетворять потребность в сексе на стороне, не каждая женщина осмеливается завести любовника. Поэтому она становится постоянно раздраженной и нервной из-за сексуальной неудовлетворенности.
  4. Низкая самооценка. В этом случае дело не только в мужчине. Неуверенную в себе женщину раздражает буквально все, начиная с нее самой.
  5. Проблемы в быту. Любые бытовые неурядицы, будь то проблемы со здоровьем или финансами, домашние хлопоты, проблемы в воспитании детей – все это сказывается на общих взаимоотношениях в семье. Супруг начинает раздражать по любому поводу.

Мнение психологов по поводу женской раздражительности

Все специалисты в семейной психологии в один голос утверждают: если муж стал раздражать супругу, необязательно, что он в чем-то виноват. Женщины так устроены, что на любую ситуацию реагируют эмоционально.

Раздражительность – это тоже эмоция, но из-за чрезмерной гордости они не хотят признавать свою вину. Чаще всего виноваты в сложившейся ситуации оба супруга: мужчина в том, что дал повод для недовольства жены, жена – в нетерпеливости и неумении разумно решать семейные неурядицы.

Шаг первый. Кузнец своего счастья – я сама

Пока мы не берём ответственность за себя и свои отношения на себя, мы ходим по замкнутому кругу обвинений, обид и разочарований. Если вы уверены, что во всех несчастьях и проблемах виноват муж, то это – безответственные отношения. Но это не означает, что всё наоборот, и во всех проблемах виноваты вы одна! Ответственность помогает вообще уйти от такого понятия, как вина.

Если мы не осознаем свою долю ответственности, в нашей семейной жизни будет твориться хаос. Будет ощущение, что он всё делает не так, как надо, а я – бессильная, ведь он не хочет слушать и менять что-то, что мне не нравится. В этом случае мы не видим свой вклад и то, как мы сами влияем на других людей, занимаем пассивную позицию – только оценивающего действия другого. Если же мы половину ответственности оставляем мужу, не требуя и не заставляя, а давая свободу, а свою берём на себя, постепенно начинаются удивительные перемены.

Когда мы понимаем, что мы – причина всего, что с нами происходит, то это даёт силы и менять ситуацию. У нас всегда есть выбор – обидеться, страдать или же поступить по-другому. Пока мы доказываем себе и другим, что муж плохой, а я – хорошая, мы можем ощущать себя правыми, но никогда – счастливыми. Когда же мы задаём вопросы – а какой мой вклад в отношения? А что я могу попробовать делать иначе? Это путь к совершенно иному уровню отношений и другим чувствам.

Сложный этап

Негативные чувства к возлюбленному рано или поздно проявляются у каждого человека. Разница только в том, когда наступает ненависть. Некоторые мирно сосуществуют несколько десятков лет и только потом вываливают весь накопившийся негатив. Другие же уже через несколько месяцев брака хотят бросить все. По статистике, больше всего недовольства проявляет именно женский пол, и это вполне обоснованно, ведь дамы более эмоциональны. Особенно ситуации, когда муж раздражает, возникают у тех пар, где жена не работает и все время тратит на ведение домашнего хозяйства.

У нее нет возможности сменить обстановку, стены начинают давить, и мужчина просто оказывается на линии огня эмоционального всплеска своей жены. Но любой кризис можно преодолеть и даже использовать в свою пользу. И прежде чем начинать полномасштабные военные действия или искать пути решения проблемы, важно разобраться, что же привело к такой ситуации. И только тогда можно будет понять, что делать. Муж раздражает, каждое его действие, слово, поступок невыносимо бесят, и вы ничего не можете с этим сделать. Наверное, вы просто устали, у вас переутомление. Либо в вашей семье назревают достаточно серьезные проблемы.

Критические замечания

Взаимная обида. Кто-то должен сделать первый шаг к примирению…

Все мы не идеальны, но надо принять недостатки близкого человека если он дорог. Женщины за своей излишней эмоциональность совершенно не обращают внимания на то, что частое перечисление ими недостатков мужа происходит на публике. Будь это друзья, посторонние люди или собственные дети.

Унижение мужчины прилюдно также не пойдет на пользу отношениям. Жене необходимо научиться сдерживать себя при посторонних, иначе обида мужа на нее может перерасти в серьезный разлад. Ущемление мужского самолюбия отразится на его чувствах к жене. Если критика отца проводится в присутствии детей, его авторитету в детских глазах может быть нанесен серьезный удар, а это может иметь очень тяжелые последствия в будущем.

Усталость

Если помимо раздражения вы испытываете усталость, нежелание что-либо делать, у вас совершенно нет времени привести себя в порядок, а любимые хобби больше не приносят прежнего восторга, то, скорее всего, ваша проблема в переутомлении. Особенно это бывает у тех, кто ежедневно выполняет дела, которые им не по душе. Также причиной подобному может стать переизбыток обязанностей, вы взяли на себя слишком много и у вас не хватает сил делать всю работу. Возможно, проблема не в том, что вас раздражает муж, а вы переживаете по любому поводу. А его прикосновения, привычки, которые ранее вы даже не замечали, и прочие мелочи, вызывающие в вас раздражение, лишь дополнение к общему стрессу, а не первопричина проблемы.

Что делать крайне нежелательно?

Не пытайтесь переделать мужчину. Не надо так думать что у других женщин не вышло, потому что они плохо старались. Эта идея в корне неправильная. Либо принимайте супруга таким, каков он есть, либо стоит подумать о разводе.

Измениться человек может только сам, по своему собственному желанию. Стабильные и крепкие отношения можно построить только на взаимных любви и уважении. Сделайте первый шаг и ваш супруг оценит это по достоинству, ответит вам той же монетой.

Ненавижу мужа, что делать: советы психолога

Накопившееся раздражение со временем способно вылиться в ненависть к некогда любимому мужчине, поэтому, пока дело не дошло до развода, нужно срочно принимать контрмеры.

Прежде всего женщине следует разобраться в своих чувствах, честно и искренне ответив на вопрос: что именно раздражает в супруге. Может так случиться, что супруг чувствует ваше недовольство, но не понимает его причины. Попробуйте вызвать его на откровенный разговор и высказать потихонечку все претензии.

Будьте готовы к тому, что в ответ тоже услышите пару нелестных слов в свой адрес, ведь и вы можете точно так же раздражать мужа, как и он вас. Поэтому преодолевать проблему придётся, исправляясь обоим.

Кроме минусов, найдите ещё и плюсы своей второй половинки. И если положительных черт характера значительно больше, чем недостатков, тогда следует стать терпимее именно вам.

Поживите отдельно хотя бы неделю или две. Вскоре оба начнёте скучать друг за другом, и мелкие недостатки перестанут быть существенными. Или, наоборот, поезжайте вместе на отдых. Смена обстановки, новые впечатления смогут вернуть былые, чуть увядшие, чувства.

Он мне должен

Многие женщины просто убеждены, что супруг им что-то должен, причем безоговорочно и со стопроцентной гарантией. Таких убежденных дам в нашем мире очень много. Как только девушка получает штамп в паспорте, определенные обязанности возлагаются на человека автоматически. Это может быть связано с поведением отца по отношению к матери, действиями любимого героя книги или телесериала или даже рассказом подруги о том, как изменилась ее жизнь после брака. Главная проблема такого подхода к ситуации — девушка мало того, что возлагает на супруга больше надежд, что он должен теперь носить ей кофе в постель или любить и нежиться с ней круглые сутки, так еще и ждет от него этого безоговорочно, забыв уведомить о своих стереотипах и ожиданиях. В таком случае просто необходимы советы психолога.

Муж раздражает, что делать в таком случае? В первую очередь осознать наконец-то, что ваше раздражение связано не с тем, что он стал хуже, а с вашими неоправданными ожиданиями. Не стоит идеализировать своего мужчину — он такой же человек, как и вы. У него тоже бывают тяжелые дни, ранние подъемы на работу и прочие мелкие неурядицы. У него есть свой характер, потребности, позитивные и негативные стороны. На самом деле он не обязан вести себя, как ваш отец и герой телесериала. Он так же реален, как и вы, и каждый день в его жизни могут происходить разные события. Кроме того, попробуйте поговорить с ним, возможно, он не подозревает, что утренний кофе сделает вас намного счастливее и что для вас важно, что он будет выносить мусор до работы, а не после.

Супруг стал раздражать во время беременности

Наиболее часто муж начинает сильно бесить в период беременности. Поэтому рассмотрим этот случай более подробно.

Один из самых сложных периодов в жизни женщины – это ожидание появления на свет малыша. Происходит ряд изменений физиологии и гормонального фона, следствием чего и является чрезмерная раздражительность не только в сторону возлюбленного, но и на весь мир.

Стоит отметить, что в этот период нервозность в сторону мужа является нормальным явлением. Так как происходит это на подсознательном уровне, ведь именно супруг является виновником того, что с вами происходит. Чтобы справиться с этим, подумайте о двух вещах:

  1. Что на самом деле супруг не хочет вам зла.
  2. Наоборот он является тем человеком, который поможет вам во всем и защитит вас и вашего будущего ребенка.

Мужчина так же должен относиться с пониманием к данным трудностям, не провоцировать конфликты, а всячески поддерживать жену. В этот период наиболее важно дарить больше любви и благодарности будущей маме, не стоит бояться переборщить.

Советы мужу:

  • Помогайте любимой по дому, особенно на поздних сроках
  •  Делайте приятные сюрпризы, всячески радуйте
  • Проводите с ней больше времени
  • Начните выполнять родительские обязанности уже сейчас, таким образом жена будет уверена в вашей поддержке и начнет отвечать взаимной любовью и благодарностью. А от раздражения не останется и следа.

Сравнение с другими

Каждая женщина должна понимать, что всегда у вас будут знакомые, у которых муж получает больше или чаще дарит цветы. И не нужно зацикливаться на том, что вы что-то упустили. Да, может он зарабатывает больше, чем ваш, но сколько внимания он уделяет ей? Столько же, сколько и ваш? А цветы могут быть в качестве извинения за очередную измену или скандал.

Везде есть как позитивная, так и негативная стороны. Когда бесит муж, что делать? Совет психолога: перестаньте сомневаться в своем возлюбленном. Вас мучает вопрос: а что было бы, выйдите вы за другого? Лучше подумайте, почему вы вышли за своего мужа и чего вы лишитесь, если его не будет рядом. И вам обязательно станет легче, вас уже не будет бесить его зарплата или то, что вы не можете выкладывать новый букет в «Инстаграм» ежедневно, зато вы смотрите каждый вечер фильм в обнимку, зная, что он рядом.

Грани терпения

Ситуации бывают совершенно разные. Говоря о крайностях, молча терпеть проявление худших качеств супруга не является подвигом. Если речь идет об алкоголизме, насилии и других ситуациях, разрушающих семью, первым шагом должно быть физическое увеличение дистанции с мужем.

Бездействие в такой ситуации может сыграть злую шутку. Оставаясь рядом с ним, вы не помогаете ему стать лучше, а даете понять, что подобное поведение является нормальным. Ведь мужчина общается с женщиной ровно так, как она ему позволяет это делать.

Только после того, как вы вышли из ситуации и внутренне отстранились, можно постепенно идти на контакт и начинать разговаривать. Сначала дистанционно, и по мере улучшения ситуации уменьшать расстояние. Уметь строго, четко и спокойно рассказать о проблеме и своих эмоциях, это то что будет крайне необходимо сделать для своего же блага и из любви к близкому человеку.

А дальше, очень важно прислушаться к себе и честно ответить, уверены ли вы в том, что подобных ситуаций не повторится, что вашего терпения хватит и что совместные усилия помогут вам в итоге стать счастливыми.

Советы психолога: что делать, если раздражает муж

Все психологи советуют, в первую очередь, разговаривать. Не скандалить, не упрекать, не предъявлять претензии, а именно цивилизованно разговаривать. Нужно просто вежливо сказать, что вам что-то не нравится и так же вежливо попросить это больше не делать. Просьбу «Любимый, не мог бы ты закрывать за собой дверь на балкон» мужчина примет адекватно, нежели «Ты никогда не закрываешь за собой балконные двери! Как мне это надоело!». Умение договариваться всегда ценится в условиях любого сотрудничества.

Кроме этого, чтобы избежать охлаждения отношений в результате раздражительности, психологи советуют:

  • не обострять ситуацию – всегда помнить, что ничего страшного не случилось;
  • делать акцент на человеческих достоинствах, а не недостатках, – в конце концов, и вы неидеальны;
  • не критиковать;
  • сохранять личное пространство – это позволит не зацикливаться на проблемах.

Если же справиться с раздражительностью и последующими ссорами самостоятельно не удается, разумным шагом будет обращение к психологу.

Раздражают дети мужа

Ситуация, когда мужчина от первого брака самостоятельно воспитывает ребенка не так часто встречается, но все же имеет место быть. И если он решает второй раз жениться, то новой жене и малышу бывает сложно найти общий язык и примириться с ревностью друг к другу.

Каждая женщина хочет быть в семье хозяйкой и единолично обладать своим мужчиной. И как не стыдно в этом признаться, к сыну или дочке мужа очень часто испытывается раздражение. Ведь малыш стоит между ней и любимым мужчиной.

На смену этим чувствам приходит собственная вина и осознание неполноценности, за то что творится на душе. Ведь если бы она была самодостаточным человеком, то легко и с любовью приняла бы новоиспеченного ребенка.

Но самобичеванием вы ничего не добьетесь, просто примите ситуацию. Нет никакого смысла терзать себя. Поймите, в этом нет ничего постыдного. Буквально каждая вторая женщина испытывает такие чувства в подобной ситуации. А вот если поступить мудрее и превзойти ситуацию, тогда все в семье будут счастливы и довольны.

Меняем ситуацию за 3 шага:

  1. Примиритесь
  2. Попробуйте помогать мужу, разделите обязанности, связанные с ребенком. Тогда ваш мужчина непременно это оценит.
  3. Проводите с крохой больше времени вместе, сами не заметите, как ваше отношение поменяется с ненависти на любовь.

Раздражает муж, что делать? – для многих женщин этот вопрос кажется неразрешимым. Но все в ваших руках. Начните действовать, следуя вышеприведенным советам. И с большой вероятностью вам удастся хотя бы отчасти исправить ситуацию.

Под лежачий камень, как известно, вода не течет. Если же вы не чувствуете уверенности, чтобы справиться с проблемой самостоятельно, обратитесь на консультацию  психолога. Тысячи людей уже научились решать сложные жизненные ситуации с помощью психотерапевтов. Благодарят судьбу за принятое решение когда-то записаться на консультации, которые изменили их жизнь. Ведь когда делом занимается специалист,  решение приходит гораздо быстрее и проще.

Поделитесь этой информацией в соц. сетях

Решение

Чтобы не возникало таких проблем, научитесь разговаривать с супругом, обсуждать свои внутренние переживания. Ведь раздражение – это последствия накопления эмоциональных обид, которые вы просто проглотили. Даже пакетик чая, не выброшенный в мусор, может стать в итоге поводом для скандала. Но не поступайте, как Шарлотта из сериала «Секс в большом городе». Она ходила за своим мужем и собирала пакетики молча, все больше накапливая негатив.

Говорите сразу, что вас это не устраивает, и вы бы хотели, чтобы он поступал определенным образом в этой ситуации. Но при этом не забывайте слышать своего супруга. Ведь всегда есть вероятность, что пока вы задаетесь вопросом “Что делать, если раздражает муж?”, то сами провоцируете его вести себя подобным образом.

Когда из-за раздражения нет близости

Нередки случаи, когда женщины задают вопрос на форумах или на приеме у психологов «раздражает муж, нет близости, что делать?»

Почему так происходит, что люди живут вместе, оба хотят получать удовольствие, но никак не могут избавиться от напряжения и обид? В первую очередь, причина этого — подавленная злость.

Все может начаться с раздражения на незакрытый тюбик пасты в ванной и со временем перерасти в хронический стресс. Муж начинает выпивать по выходным, а потом пристает более грубо, чем обычно, — секс становится рутиной с привкусом насилия и запахом перегара.

Бывают такие ситуации в семье, которые решить можно. Надо разговаривать, может быть, кричать, ругаться, но добиться важного для себя изменения. И тогда это нормальная жизнь семьи. С конфликтами и кризисами.

Однако часто бывает, что с годами приходит отчаяние и понимание, что желаемого уже не получить ни при каких условиях. Бесполезно говорить, просить, ругаться и т.д. Муж, например, все равно продолжит врать и изменять. Или неизменно уезжать на рыбалку всякий раз, когда его помощь необходима. Или все равно разбрасывает носки.

В общем, если женщина почувствовала не только злость, но и бессилие, решила махнуть на проблему рукой, остаться жить и с этой проблемой, и с ее источником, но при этом подавить свое недовольство — вот тут-то и начинается разрушение отношений, здоровья и секса. Безусловно, то же самое верно и для мужчин.

Искать виноватого в такой ситуации — всегда тупиковый путь. Важно научиться разговаривать так, чтобы слышать и учитывать пожелания друг друга. Часто даже в такой запущенной ситуации семейная терапия дает прекрасный эффект.

От мужа неприятно пахнет, но я молчу

Отдельным важным фактором, влияющим на сексуальность, является подавленное отвращение. Это эмоция, которая сообщает нам, что для нас что-то вредно, опасно, неприятно. Она помогает удерживать дистанцию от этого. Например, видя на улице собачьи фекалии или мертвую крысу, мы обойдем их стороной. И потому, что плохо пахнет, и потому, что там могут быть вредоносные микробы. Собственно, эволюция сама позаботилась о том, чтобы мы избегали контакта с тем, что несет опасность.

Но когда мы живем с кем-то на одной территории, иногда отвращения не избежать. Можно зайти в туалет после другого человека, а там плохо пахнет. Может быть, на раковине в ванной осталась паста или что-то еще.

В самом начале отношений чаще всего все эти моменты нивелируются влюбленностью. Но когда первый гормональный всплеск проходит, мы сталкиваемся с тем, что приходится что-то делать со своим непроизвольным отвращением.

И чаще всего мы его подавляем. Поскольку постоянно говорить любимому человеку: «Помойся, пожалуйста, убери за собой в туалете, не раскидывай носки…» бывает очень неловко. И обидеть его не хочется. И если младенца и даже подросшего собственного ребенка еще можно любить безусловно вместе с его физическими проявлениями, то взрослого человека — довольно тяжело.

Когда женщине неприятен какой-то запах, связанный с сексом, но сказать об этом она не может, то, скорее всего, она будет близости просто избегать. Избегать поцелуев, оральных ласк и прочего. Зачастую она сама не заметит причину. Уже на группе, разбираясь в этой теме, многие начинают понимать, что действительно подавили свою чувствительность.

Реклама

Но частично подавить эмоции нельзя. Если подавлять отвращение, то одновременно с ним будут подавлены и радость, и восхищение, и нежность, и сам оргазм. Кроме того, в психологии известна закономерность, что подавленное отвращение, в первую очередь, отвечает за созависимые отношения. То есть за потерю границ, потерю личной свободы.

Что же в этом случае делать? Очень важно отследить свои чувства. Заметить, что именно вызывает у вас неприятие партнера и обязательно это проговорить с ним. Подобрать аккуратные, не ранящие слова. Попросить сходить в душ, полечить и/или почистить зубы. Или сказать: «Прости, но я не буду глотать сперму. Это не значит, что я тебя не люблю. Это всего лишь значит, что я не люблю глотать сперму».

Совет первый. Измените себя

Отстаньте от супруга, мы не можем изменить другого человека, нужно только работать над собой. Сконцентрируйтесь на себе, приведите в порядок внешность и гардероб, пообщайтесь с подругами, займитесь любимым делом. Если на ум ничего не приходит, постарайтесь найти новые занятия и увлечения. Каждая представительница прекрасного пола в чем-то творческая и креативная личность. А самовыражение не только наполняет нас силами и вдохновением, но и позволяет взглянуть на сложные проблемы под новым углом. Также это помогает повысить самооценку. Попробуйте этот вариант, и кто знает, может быть, ситуация в вашей жизни кардинально изменится и перестанет быть важным то, что раньше раздражало вас в возлюбленном.

Совет третий. Отзеркаливание

Убедитесь, что ваша проблема не вызвана эффектом отзеркаливания. В психологии этот метод выражается в том, что человек ведет себя именно так, как о нем думает его любимая женщина. Например, если жена закрыта эмоционально от своего мужа, то в нем проявляются жадность и скупость. Если она сильно много обязательств берет на себя, он прекращает действовать, и так далее. Если это ваш случай, то начните работу над собой.

Совет четвертый. Благодарите

Не забывайте благодарить своего мужчину за то, что он делает. Ведь вы же хотите, чтобы вас поощряли за вкусно приготовленный обед или чисто убранный дом? Не получая благодарности, вы просто теряете желание что-либо делать. Возможно, с вашим супругом случилось то же самое.

Если вы сможете понять, в чем причина, тогда и найдете ответ на вопрос, что делать. “Устала от мужа”, “просто бесит” – это слова многих женщин, но в большинстве случаев они виновны сами. И любой психолог, если, конечно, речь не идет о серьезных проблемах, таких как алкоголизм или насилие, посоветует в первую очередь поискать причину в себе.

Внешность

Часто многие жены до такой степени уверены в своих отношениях, что перестают следить за своей внешностью. А как может не раздражать неряшливая, располневшая тетка в грязном халате, вечно орущая на детей и недовольная всем вокруг? Разве эта женщина похожа на ту, которую он когда-то покорял и дарил цветы и комплименты?

Не стоит думать, что «муж никуда не денется и он кроме меня никому не нужен». Такие мысли не приведут ни к чему хорошему, муж докажет обратное:

  • Забыть о своей внешности, значит не любить ни себя ни мужа. Выглядеть как модель с обложки не получится, но привести в порядок одежду и прическу просто необходимо.
  • Не помешает вспомнить также о здоровом питании – это полезно для здоровья, кожи и фигуры.
  • А занятия гимнастикой еще и избавят от депрессии.

Почему муж стал раздражать — Все о отношениях

Когда говорят о браке, подразумевается, что люди, связавшие себя этими священными узами, вступают в него без какого-либо принуждения, любят друг друга, и продлиться это должно как минимум до конца жизни. На самом деле, что может быть лучше, если рядом с вами ваш любимый человек, которому вы беспредельно доверяете. Однако в реальной жизни все не так просто, и довольно часто можно столкнуться с тем, что общение с супругом приносит больше агрессии и негатива, чем добрых и хороших эмоций.

В те моменты, когда страсти бурлят, а раздражение находится на максимально высоком уровне, очень легко преступить черту и поставить крест на семейных отношениях. Для того, чтобы этого не случилось, необходимо определить причину того, почему муж стал раздражать.

Первым шагом решения данной проблемы является составление списка того, что больше всего раздражает вас в вашем супруге. Это может быть что угодно: какие-то его привычки, личностные качества, особенности его характера, какие-либо его слова или действия. После того, как данный список будет готов, оцените его и сделайте анализ того, что из перечисленного вами ваш супруг приобрел уже после свадьбы, а что еще до нее, в тот период, когда он еще только ухаживал за вами. Подумайте о том, что если вы и раньше знали о его особенностях, которые он даже не пытался от вас скрывать, но тогда они у вас не вызывали таких бурных отрицательных эмоций, то ставить их ему в упрек с вашей стороны, как минимум, нечестно и несправедливо.

Научитесь снимать стрессы, расслабляться. Концентрируйте свое внимание на положительных моментах и аспектах совместной жизни. Запоминайте все то хорошее, что муж делает для вас и ради вас, старайтесь замечать каждую такую мелочь и не забывать о ней. Не стесняйтесь благодарить своего мужа за каждый пустяк, демонстрируя при этом всю свою любовь к нему. Это окрылит вашего супруга и разбудит в нем желание делать вам что-либо приятно как можно чаще. Вы сразу же сможете заметить, как он буквально на глазах начнет меняться в лучшую сторону, а те поводы, из-за которых вас ваш муж стал раздражать, исчезнут сами по себе.

Привет девочки) с мужем вместе 4 года в браке 2. Есть ребенок 1 год и 3 месяца. Все бы ничего но муж стал раздражать. Его шутки, разговоры. Все. Когда он на работе прям отдыхаю морально. Легко становится, как приедет то все, и голова болит и все бесит. Как это пережить? Отец то он не плохой. Кто сталкивался девчат?

Ты сначало разберись, кто больше раздражает, муж или большая семейка, которая, как ты говоришь, села тебе на голову. Понасоздадут тем,а сами не знают что хотят. Голову не дури человекам.

Ребенку 1,4, муж начал бесить. Отец отличный, еще пару месяцев назад мне все нравилось в наших отношениях. Не могу понять, что со мной( надеюсь все это временно.

А вот детей ваших их папы не раздражают, им папка нужен — свой, родной и любимый. Чужому дядьке будеть наплевать на ребенка.

А вот если у мамки мозгов нет и нечем себя занять, то хоть какой, хоть зологтой и гениальный мужик — ее, истеричку, все кто-то будет раздражать.

Меня тоже бесить начал. По опыту знаю, что это — начало конца. Уж не знаю как можно с кем-то долго жить:( Какая-то сильная ссора и все, понимаю, что больше не хочу быть вместе с человеком.

хоть мужик он и неплохой. просто осточертел

я не смогла терпет’ ушла тепер’ у меня льубовник молодь я его обозхаьу льубльу он зхивет в своеь кв я в своеь мы не раздрозхаем др др..

smozhite li vy terpet’ ego? Esli da to eto raduet potomu chto rebenok bez oca eto ploho

так приведите примеры работы над отношениями в таком случае. как именно? автор такого совета и ждет

Умнее пора становиться и в себе причину искать, а не бросаться на невинных и обвинять мужей, когда баба фактически отупела, погрязла в лени и не хочет развиваться и становитсь интересной себе, мужу, ребенку. Все те, кто ныл — Замуж хочуууу. — именно все такие сейчас вопят — Что дальшееееее.

потому что ты мать никакая, отца к ребенку надо привести, помочь ему стать отцом. У мужиком инстинкта врожденного нет, его надо развивать.

. боже, сколько ту пых девах детей нарожали и сейчас не знают, что с этим всем делать?

Девкиииии, пишите в Гуугле — Как развивать семейные отношения? — вам дадут миллион советов.

Это потому что ни ума, ни сердца, ни души нет. Лень работать над отношениями.

Я на этот *** даже отвечать не буду. Не мечу бисер перед свиньями. Удачи, одноклеточное.

хороший совет уехать отдохнуть — пока совсем далеко не зашло.

а вообще такое бывает после родов и на первом году жизни ребенка, муж бесить начинает. это от безделья в основном или от однотипности всего вокруг. найдите занятие по душе, увлечение. радуйте себя и делайте приятности мужу. измените свое отношение к ситуации так сказать.

Беги от этого урода и быстрей))))).

Я же говорю: физиология женская . матттьеё .

Человек — то же животное, и инстинкты никто еще не отменял!

Так же и мужик: оплодоторил — и гулять дальше!

А потому, что не нужен больше, только под ногами путается, вот почему!

Выполнила миссию, родила — самэц «пашол вон!»

Или так: родила самка детёныша, покрутился рядом для порядку — и вон из гнезда!

А потому, что не нужен больше, только под ногами путается, вот почему! Ха-Ха . Самый крутой ответ.

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.

Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.

Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)

на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Любые отношения не стоят на месте – иногда, в разные периоды жизни, они могут ухудшаться, и сегодня сайт Кошечка.ру расскажет, что делать, если раздражает муж.

Осознание того, что муж стал раздражать, всегда усиливает тревогу, фрустрацию и чувство вины — это часто заставляет женщину чувствовать, что отношения превратились в обузу. Если ничего не делать и переждать этот период молча, то рано или поздно настанет момент, когда общество мужа будет казаться невыносимым и разобраться с проблемой станет гораздо сложнее, ибо любой разговор будет превращаться в ссору.

  • Чувство раздражения — часть человеческого характера.
  • Если ты проводишь слишком много времени с одним человеком, даже самым любимым на планете, рано или поздно что-то в нем начнет тебя раздражать. Возможно, помимо мужа, тебя также бесит приятельница или коллега. Настраивая себя, что даже небольшое раздражение недопустимо в отношениях, ты загоняешь себя в рамки завышенного ожидания. Это – одна из причин, почему муж бесит и раздражает.

  • Раздражение может быть отражением собственной самооценки.
  • Если ты нетерпима к собственным слабостям или причудам и во всем хочешь быть идеальной – ты непроизвольно проецируешь это и на мужа. Возможно, ты так же слишком много внимания уделяешь тому, что подумают другие. Поэтому, если муж рассказывает шутку, которую ты находишь глупой или не смешной, то вместо того, чтобы улыбнуться вместе с ним или порадоваться, что ему смешно – ты чувствуешь раздражение и или саркастично комментируешь ее, или просто уходишь.

    В этом случае надо просто постараться принять «неидеальность» других людей и дать послабление себе самой. Как только ты осознаешь, что не идеальна сама – муж станет бесить тебя меньше.

    Как вести себя, чтобы не поссориться

    • Объясни самой себе, что происходит в этот момент. Возможно, твой муж просто пытается разрядить обстановку или показать свою любовь к тебе.
    • Сделай глубокий вдох и расслабься.
    • Подумай, какой была бы жизнь без него. Почему-то момент раздражения мы все забываем, насколько важны в нашей жизни наши мужья и как, на самом деле, мы их любим. Попытка представить свою жизнь без этого человека – лучший путь почувствовать благодарность судьбе.
    • Возьми паузу. Просто скажи ему, что в данный момент ты не в духе и выйди на несколько минут в другую комнату, чтобы успокоиться.
    • Вместе с сайтом ko6e4ka.ru попытайся проанализировать причины, почему раздражает муж.
    • Что делать, если раздражает муж: советы психолога

      Не преувеличивай проблему

      Во-первых, напоминай себе, что любой человек, с которым ты когда-либо встречалась или жила, тоже мог иногда раздражать. Тесное общение иногда приводит к тому, что даже самые милые поступки начинают утомлять. Поэтому не будь к себе слишком строга, особенно, если отношения продолжают развиваться.

      Иногда все, что может потребоваться, – это взгляд на вещи в перспективе. Подумай обо всем, что тебе нравится в муже и постарайся осознать, насколько тебе повезло, что у тебя есть кто-то, кто может дать тебе чувство уверенности и безопасности, любит и ценит тебя (даже если этот кто-то иногда «действует на нервы»). И помни: у тебя тоже могут быть черты, которые его раздражают!

      Поговори о личном пространстве

      Если тебе кажется, что все заходит слишком далеко – возможно, придется пересмотреть свои границы.

      Иногда партнеры очень по-разному представляют себе приемлемый уровень контакта – как физического, так и эмоционального. Возможно, твой партнер хочет проводить все время вместе, тогда как тебе иногда хочется побыть одной.

      Разговор о границах поможет, по крайней мере, снять излишнее напряжение. Постарайся начать этот разговор в момент, когда ты ничем не раздражена. Не нападай на партнера с обвинениями, а постарайся спокойно объяснить, что все идет не так гладко, как в прошлом, и вам обоим нужно в этом разобраться.

      Слушайте друг друга и старайтесь принять мнение другого. На протяжении всего разговора важно не выходить из себя и не критиковать мужа – это только усугубит конфликт.

      Иногда бывают объективные причины для раздражения — не стоит все время искать причину только в себе

      Обратись к психологу

      Если ты чувствуешь, что тебя постоянно раздражает муж, и ты не знаешь что делать, возможно, тебе помогут очные советы психолога. Иногда истинная причина проблем не лежит на поверхности, и понять в чем дело самостоятельно не всегда получается.

      Решение проблем в отношениях – процесс сложный и, иногда, длительный. Но если ты не просто хочешь изменить привычки и характер мужа, но и готова меняться сама – ваши отношения обязательно вернутся в прежнее русло.

      www.ko6e4ka.ru

      Почему муж стал раздражать

      «Анастасия, здравствуйте! Мое письмо может послужить основой для Вашей новой статьи, ситуация достала меня своей безвыходностью. Я замужем уже 6 лет, двое детей, всегда считала себя счастливой женщиной. Но в последнее время ( месяца 4-5) смотрю на мужа и понимаю, что меня в нем все раздражает.

      Я не хочу с ним близости, мне лень с ним разговаривать, меня бесит все – от одежды до голоса. Что мне делать? Неужели это конец любви? Можно ли как-то все наладить и сохранить семью?», Александра С., г. Волгоград.

      Писем с подобным вопросом мне приходит немалое количество, это факт и повод задуматься .. Пишут не только женщины, чьи половины вызывают в них раздражение, но и мужчины, жены которых их раздражают. Тема актуальная, без сомнения. Сегодня на примере письма моей читательницы, мы обсудим следующий вопрос: «Муж стал раздражать, как остановить уход любви?».

      Нет дыма без огня, — это старо как мир, но в этом истина. Всему есть первопричина, поэтому давайте перечислим возможные причины того, почему муж внезапно начал раздражать жену. Только после того, как вы разберетесь в этом вопросе, вам станет проще обуздать свои чувства и разминировать ситуацию.

      Что может вызвать в женщине раздражение в отношении супруга:

      ¦ беременность. В случае с моей читательницей это таковым не является, но в ряде других аналогичных ситуаций вполне возможно, что на фоне беременности и вытекающих из этого изменений в организме женщины, муж становиться раздражителем. Этот период нужно переждать и все наладится;

      ¦ постоянно или долгое время вместе. Если вы оба не работаете и сидите дома, или наоборот, вы вместе работаете и живете, — все это в конечном итоге приводит к утомляемости от общества друг друга и в этом случае вам не повредит раздельный отдых. Постарайтесь наладить личное пространство (интересы, хобби) для каждого из вас, чтобы как-то отвлечься. После этого необходимо найти новые общие интересы и увлечения, чтобы продолжить наслаждаться совместным досугом и в то же время как-то его разнообразить;

      ¦ вы не можете разобраться в себе. Эта теория во многом объясняет причину нашего раздражения: в другом человеке нас бесит то, что есть в нас самих и что мы не можем принять. Это происходит на подсознании, поэтому мало, кто может согласиться с этим.

      Поможет работа с подсознанием, — выявление ограничивающих убеждений и снятие негативных блоков. Для этих целей воспользуйтесь медитативными техниками. Если самостоятельно научиться медитации у вас не получается, я готова помочь вам в этом своими наработками.

      Почему муж стал раздражать? Для начала очень важно разобраться в себе и понять, что вас не устраивает: внешний вид, привычки, образ жизни и мышления, место работы, квартира. Насколько вы удовлетворены собой и достижениями в своей жизни? Ответив на эти вопросы, вы увидите, как ситуация потихоньку начнет разрешаться и приобретать более понятные вам очертания. Возможно, негатив к мужу – это лишь сигнал к тому, что есть проблема и лежит она много глубже ваших взаимоотношений;

      ¦ нет развития, застой в отношениях. Когда муж перестает быть для жены принцем и защитником, достойным восхищения, мужчина начинает играть роль козла отпущения. Женщина хочет изменений, развития, какой-то динамики, но ничего не происходит. Изо дня в день картина та же: приходит с работы, ложится на диван, в одной руке пульт, в другой бутылочка пенного.

      Как здесь не раздражаться? Но злитесь вы, прежде всего, на себя. Почему не можете мотивировать мужчину на «подвиги»? Почему рядом с вами он пришел к такому образу жизни? Почему у него нет целей? Женщина – шея, а мужчина – голова. Делайте выводы;

      ¦ неприятные ассоциации из прошлого. Бывает и такое, что муж раздражает жену своим поведением, которое некогда было присуще ее отцу, брату, однокласснику. Эта модель поведения жутко раздражала женщину в прошлом, оставив негативные эмоции и воспоминания. Встретив нечто подобное снова, женщина продолжает реагировать так же, как она делал это когда-то в прошлом. Проанализируйте, насколько такое возможно и честно признайтесь мужу в том, что вас так огорчает.

      Теперь мы подошли к основному вопросу того, что же делать, если муж стал раздражать. Не столько важны причины, сколько решение — чего же вы хотите ВМЕСТО своего раздражения?

      Следовать четкому плану

      Первое, что Вам нужно сделать, разлинуйте лист бумаги на две колонки. В первой перечислите то, что вас раздражает в супруге (привычки, поступки). Во второй колонке перечислите все его заслуги. Ваша задача: на каждый минус найти плюс, а то и два.

      Второе задание заключается в том, чтобы написать 10 пунктов из того, что бы вам хотелось изменить в муже. И (!) попросите его сделать то же самое в отношении вас. Обменяйтесь списками и затем садитесь за стол переговоров. Изначально попробуйте создать атмосферу некоторой игры, непринужденности и доброжелательности. Возможно, для супруга вы так же далеки от идеала, но теперь каждый из вас может пообещать следить за собой, скорректировать свои привычки и поведение, замещая старые новыми, более полезными для вашего брака.

      Вы так же вправе ввести в вашей семье санкции за нарушение и неисполнение договоренности. Например, если супруг не убрал крошки со стола, он должен вам ужин в ресторане. Помните, без здорового чувства юмора и взаимного желания идти на встречу в семейной жизни не обойтись.

      Когда вы идете по улице и смотрите под ноги, вы видите серый асфальт, ямы и лужи. Чем дольше вы смотрите на грязный асфальт, тем больше грязи вы видите. Если вас не устраивает такая картина, просто поднимите голову.

      Если в отношениях с мужем вы приняли решение сохранить и улучшить отношения, но по-прежнему концентрируетесь на его недостатках, слабостях и промахах, вы не улучшите свой брак. Начните смотреть по сторонам, находя там приятные, красивые образы, смелые и благородные поступки, заботу, юмор и нежность.

      Самое сложное – это оторвать взгляд от привычной картинки, но в этом нам помогает наша воля, которая проявляется в твердом решении совершить какое-либо действие. Вы не думаете о том, как именно вам взять ложку, чтобы поесть суп, вы не выбираете между ложкой и вилкой, т.к. точно знаете, что для супа нужна ложка. Вы просто это делаете — берете в руку ложку.

      Переместите фокус на положительные черты характера супруга. Не нравится то, как он одевается? — Вперед по магазинам за новыми джинсами и рубашкой. У него пахнет изо рта? — Вручите ему сертификат на двоих на проведение процедуры ультразвуковой чистки, который вы «случайно» выиграли в конкурсе в журнале.

      И финальный аккорд: можете просто отпустить его к другой голубе, которая будет рада ему такому-родному-простому. Не мучайте себя. Не обижайте его. Просто поставьте красивую точку и идите с миром

      А если вас просто «все бесит и раздражает», рекомендую посмотреть это ВИДЕО.

      Возможно, более эффективной будет личная работа со мной.

      www.anastasiagibskaya.com

      Что делать, если муж раздражает

      Спустя определенное время совместной жизни, могут возникать моменты, когда жена или муж начинаю раздражать друг друга. Это создает дискомфорт и скандалы в семье.

      Стоит отметить, что женщины проявляют больше недовольства в адрес мужчин. Это объясняется тем, что женщины более чувствителены, педантичны, требовательны и непостоянны. Из-за перепадов настроения и женского непостоянства в семье могут возникать разногласия и ссоры. Часто бывает так, что муж раздражает жену. И когда раздражение достигает пика, это может даже разрушить семью. Чтобы не допустить этого, следует разобраться в причине раздражительности и действовать.

      Для начала определи причины того, что раздражает тебя в муже. Сформулируй список. Затем честно признай, стал муж таким после свадьбы или же подобные действия и привычки были у него и во время ухаживания. А теперь согласись, что если ты “сквозь пальцы“ смотрела на своего избранника до свадьбы, когда он не скрывал своих недостатков, то сейчас обвинять его в чем-либо будет несправедливо.

      Затем проанализируй, насколько для тебя принципиально, чтобы муж поступал иначе. Возможно, тебе просто нужно, чтобы он признал, что неправ и начал больше ценить то, что ты для него делаешь?

      Постарайся отбросить обиды и сосредоточиться на положительном. Записывай, что муж делает для тебя, и не забывай о мелочах. Старайся чаще благодарить его за заботу и подчеркивай насколько он тебе дорог. Похвала вдохновит и побудит мужчину на то, чтобы он становился лучше для тебя, больше прислушивался и помогал.

      Раздражительность также может быть причиной гормональных изменений в организме. В таком случае с этим нужно смириться и рассказать о своих чувствах мужу, чтобы он мог учитывать твои потребности.

      И всегда помни, что многие трудности в семье решаются благодаря открытому общению. Поэтому не бойся поговорить с мужем и сказать, что тебе не нравится и что бы хотелось исправить.

      ivona.bigmir.net

    • Как перестать раздражаться
    • Чем удивить мужа
    • Как заставить мужчину дарить подарки
    • Как стать хорошей женой
    • Что же приводит к этому? Почему одни пары могут прожить вместе всю жизнь, тогда как другие уже через несколько месяцев после свадьбы начинают понимать, насколько они не совместимы, и как сильно они не могут терпеть друг друга? Как правильно поступать в подобных ситуациях?

      Если досконально разбираться в причинах семейных ссор, то можно обнаружить, что больше недовольства в адрес своей второй половины высказывают женщины. Именно от них очень часто можно услышать заявление о том, что муж стал раздражать их. Объяснение этому факту кроется в том, что по своей природе женщины более чувствительны и непостоянны, но вместе с тем более требовательны и педантичны. Именно женское непостоянство, наложенное на перепады в настроениях, и становится, в большинстве случаев, причинами многих конфликтов.

      Выполнив первый шаг, можно переходить к следующему. Подумайте о том, насколько для вас является важным то, чтобы ваш муж начал работать над собой, изменил свой характер, привычки, склонности. Может быть, для того, чтобы вы начали чувствовать себя более комфортно и уверенно, достаточно того, чтобы ваш муж просто признался в том, что в некоторых ситуациях он не прав, что некоторые ваши предложения более разумны, чем его, чтобы он оценил ваш вклад в семью? Также задумайтесь о том, что может ваш муж не так уж и виноват перед вами, а настоящая причина ваших нервных срывах кроется в чем-то другом, просто все свои негативные эмоции вы переносите на мужа?

      Отдельно следует сказать о том, что в определенные дни, в которые в женском организме происходят гормональные изменения, женщины также становятся более вспыльчивыми и раздражительными. С этим следует просто смириться и постараться объяснить вашему спутнику, что именно с вами происходит, чтобы он не отвечал агрессией на вашу раздражительность, а наоборот старался помогать вам и учитывал ваши потребности.

      Каждая женщина должна помнить о том, что любые трудности в семье могут быть решены только тогда, когда муж и жена готовы к честному и конструктивному диалогу.

      www.chtata.com

      «Он меня раздражает!!» — когда мужчина бесит

      У многих такое бывало. Однажды ловишь себя на том, что прям бесит какая-то черта или привычка своего мужчины, бесит до трясущихся рук и скрипа в зубах. Причем чаще всего раньше эти черты не замечались или во всяком случае не вызывали таких негативных чувств. То есть, раньше парень не раздражал, а потом начал раздражать.

      То есть понятно: мы говорим не о тех ситуациях, когда мужчина раздражает по мощным объективным причинам (пьет, курит, не помогает ничем, в телевизоре все свободное время, ворчит постоянно, тупой, и т.д. и т.п.), а о тех ситуациях, когда раздражение начинается из-за мелочей, а иногда — и вовсе словно бы ниоткуда, и все растет и растет. И это пугает.

      Является ли появление раздражения на своего мужчину тревожным звонком или даже поводом разойтись? И почему муж/парень стал раздражать? Давайте попробуем разобраться. Девушки жалуются на совершенно разные раздражители, и важно определить, к какой категории относится ваш раздражитель .

      Сейчас я приведу несколько примеров (все это — реальные жалобы девушек на своих мужчин), разбитых на две группы. А вам нужно выбрать, к какой группе больше подходит ваш раздражитель.

      Итак, мой парень/молодой человек/муж раздражает и бесит меня тем, что:

    • повсюду разбрасывает носки
    • забывает выносить мусор
    • не покупает продукты
    • не чистит зубы или не моет руки
    • постоянно заливает унитаз
    • чавкает
    • не выключает свет
    • не закрывает зубную пасту
    • раздувает любую болячку и ноет, как ему плохо
    • хрустит костяшками
    • чешет паховую область
    • смеется над глупыми шутками
    • стучит ложкой, когда мешает сахар в чае
    • слишком сильно прилизывает волосы
    • неправильно ставит ударения в словах
    • во всем слушается маму и поддакивает ей
    • не выходит здороваться, когда приходят друзья
    • не снимает грязные носки сразу по приходу домой
    • раздражает, как звучит его смех
    • раздражают его прикосновения
    • раздражает его запах
    • раздражают те или иные его жесты
    • раздражает его способ мышления
    • Как вы уже поняли, первая группа – раздражители понятные и закономерные, вторая группа – раздражители с первого взгляда иррациональные: то есть, когда раньше вас смех, голос, манеры, жесты, запах своего мужчины не раздражали, а потом вдруг стали. И не потому что он стал вонять (пахнет, как пах раньше), и не потому что он стал ржать, как конь (смеялся и смеется обычным смехом), и не потому что он стал неконтролируемо и глупо размахивать руками (жестикуляция какая была, такая осталась) – но почему-то что-то из этого (а иногда и все вместе) стало бесить.

      И реакции у разных девушек тоже разные: кто-то начинает постоянно пилить и одергивать мужчину, кто-то – копит все в себе, чувствуя, как раздражение потихоньку застилает все хорошее, кто-то в срочном порядке ищет решение проблемы.

      Так в чем же дело? Почему мы в какой-то момент начинаем в штыки воспринимать какие-то действия, черты или привычки своих мужчин? Почему мужчины начинают раздражать? Безусловно, это какой-то знак, но знак чего?

      Разберемся для начала с ПЕРВОЙ ГРУППОЙ , ибо причина раздражения здесь всегда на поверхности. Что странно, многие (даже психологи!!) говорят: «В такой ситуации измените свое отношение, научитесь принимать мужчину таким, какой он есть». Позвольте, перефразирую: «привыкни к плохому, сиди тихо и терпи».

      Для тех, кого такая позиция не устраивает, проверенный многими женщинами и девушками (и мною, в том числе) совет: поговорите с ним . Не покричите, не поругайтесь – поговорите. Спокойно и разумно.

      Поймите такую вещь: мужчины делают все это не назло нам. Даже если вы уже говорили, чтобы ваш мужчина перестал что-то делать, а он продолжает – это все равно не назло. Ну вот просто мужчины такие. Для них часто мелочами является то, что для нас важно. Они часто даже и не замечают того, что нас бесит, потому и забывают.

      Поэтому, дорогие мои, просто поговорите. Не криком: «Да ты достал меня уже со своими…!!» и не в ультимативной форме: «Если ты не перестанешь, я перестану печь пирожки!», а разумно, с объяснениями.

      Подходите к своему мужчине и спокойным мягким голосом говорите: «Дорогой, мне нужно с тобой обсудить важную для меня вещь». Дожидаемся, пока мужчина займет положения слушателя, делаем паузу, чтобы поймать его внимание и говорим: «Я тебя очень люблю, но есть кое-что, что мешает нам: ты произносишь некоторые слова с неправильным ударением и это режет не только мой слух, но наверняка и слух твоих начальников, подчиненных, друзей – ты ведь не хочешь, чтобы они подумали, что ты неграмотный человек? Давай я буду исправлять тебя и ты потихоньку запомнишь, как правильно, хорошо?»

      Или: «Я тебя очень люблю, но есть кое-что, что меня очень беспокоит: ты постоянно чешешь одно место, иногда и на людях, хотя не замечаешь этого (это чтобы он испугался сильнее), и мне, во-первых, неудобно за тебя, а во-вторых, я беспокоюсь, все ли у тебя там в порядке и не нужно ли провериться у врача?»

      Или: «Я тебя очень люблю, но я чувствую, что у меня нарастает недовольство по одному поводу, и я не хочу, чтобы оно вылилось однажды во что-то плохое для нас. Мне бы хотелось, чтобы ты все-таки не забывал выносить мусор: ты можешь не чувствовать, но он воняет, мне это очень неприятно, я не привыкла жить среди вони». И все в том же духе.

      Поговорите обязательно, потому что даже если вы будете терпеть, потом взорветесь и уйдете от него и встретите другого мужчину – он тоже однажды начнет раздражать вас чем-то таким. Поговорите, проблемы из 1ой группы решаемы. Ничего, если нужно будет потом повторить этот разговор два, три раза, рано или поздно мужчина запомнит.

      Что касается ВТОРОЙ ГРУППЫ – здесь все намного сложнее: причина на поверхности уже не лежит, и не знаешь, то ли любовь прошла, то ли ты «зажралась», то ли просто что-то сломалось в отношениях.

      Однажды у меня была похожая ситуация. У нас с моим первым молодым человеком все было хорошо, пока через пару месяцев после начала отношений я не обнаружила, что меня ужасно раздражает его… голос. Что бы он ни говорил, как бы он ни говорил – я готова была вырвать у него язык. Причем никаких объективных причин для такой реакции не было. Ну вот никаких. И я не сразу поняла, почему же меня бесит мой парень.

      Кто-то говорит: раз парень раздражает, значит, он вам не безразличен. Увы, это да-а-а-алеко не всегда так. Иногда парень раздражает как раз тогда, когда тебе уже не хочется быть рядом с этим человеком, хоть ты себе пока в этом и не призналась. Но если мужчина дорог вам и вы не хотите рвать отношения, проблему нужно попытаться решить любым способом.

      Дело в том, что раздражение подобного рода проистекает из-за психологических причин . Это могут быть:

    • депрессия
    • стресс
    • гормоны (пмс, например)
    • скучная или однообразная жизнь
    • неудовлетворенность своей жизнью
    • неудовлетворенность отношениями или интимной жизнью
    • вы разлюбили его

    Поэтом сейчас прочитайте еще раз эти причины и будьте честны перед собой: есть что-то из вышеперечисленного?

    Если это что-то из первых четырех пунктов, выход очевиден: займитесь чем-то интересным . Запишитесь на танцы, на плавание, в художественную школу, найдите хобби, начните ходить в новые места – разнообразьте свою жизнь (очень неплохие советы, как сделать жизнь интереснее).

    Если даже с новым занятием раздражение не проходит, используйте психологический прием: запишите на листе все плюсы и минусы своего мужчины. Плюсы будут более значимые и их будет больше (не просто же так вы с ним) и, возможно, так вы вспомните, почему вы выбрали его.

    Если это не сработало, нужно покопаться еще и снова побыть честной с собой, потому что что-то вас в вашей жизни не устраивает:

  • вам не хватает мужского внимания?
  • он не зовет вас замуж?
  • мужчины подруг лучше ухаживают за ними, чем ваш мужчина за вами?
  • вас не удовлетворяет секс с ним?
  • вам хотелось бы, чтобы он зарабатывал больше?
  • вам не нравится, что он не может решить жилищный вопрос? Или какой-то другой важный вопрос?
  • вы хотели бы в чем-то реализовать себя, самовыразиться, но не знаете, как или он вас каким-то образом сдерживает?
  • вы чем-то пожертвовали ради него?
  • вы не чувствуете в нем защитника и того, кто мог бы поддержать вас в конфликтных ситуациях и защитить от проблем?
  • Если на какой-то из этих вопросов вы ответили «да» , то это, скорее всего, и есть причина раздражения. И решать проблему нужно будет исходя из того, на какой вопрос вы ответили «да».

    Если же и эти вопросы не прояснили ситуацию, а отношения хочется сохранить – обратитесь к помощи психоаналитика, он поможет докопаться до сути. Многим парам с похожими проблемами помогают именно психоаналитики.

    Впрочем, подавляющему большинству девушек я могу дать совет пройти курсы Павла Ракова (и вообще изучить все его видео и книги): многим из вас он просто перевернет мировоззрение. И вы научитесь быть той женщиной, которая привлекает хороших мужчин, ведет себя достойно и умеет отстаивать свои границы, при этом вызывая огромное восхищение и уважение. И — что немаловажно — женщиной, которая умеет мотивировать и вдохновлять своего мужчину.

    Ведь во многих случаях как бывает: мужчина раздражает, потому что лежит на диване и ни к чему не стремится. А при этом рядом с другой женщиной этот же самый мужчина расцветет, многого добьется и подарки будет ей дарить дорогие. Уверена, вы слышали подобные истории, когда с одной женщиной мужчина был неудачником, а уйдя к другой, стал крутым, щедрым и успешным. Да, очень многое зависит от того, как женщина ведет себя со своим мужчиной.

    И нужно спросить себя: я — та женщина, рядом с которой мужчина не теряет волю к развитию и покорению новых вершин? Я — та женщина, за которой мужчина продолжает ухаживать и в браке? Я — та женщина, которой мужчина посвящает свою жизнь и свои победы? Которую уважает и которой восхищается? Которую хочет делать счастливой каждый день?

    Если нет, то не стоит расстраиваться. Я уверяю вас, можно научиться быть такой женщиной. Многих из нас воспитывали по мужскому принципу, и это не наша вина. Но многие из нас до сих пор не понимают, что если мужчина женился на таком же мужике в юбке, в нём напрочь отключаются опции «рыцарь», «добытчик» и «достигатор» — потому что зачем тратить энергию, если в доме есть еще один мужик? И вот тут как раз включается опция «диван».

    Если же вы научитесь вести себя по-женски, то мужчина рядом с вами станет вести себя совсем иначе. И в результате вы оба станете гораздо-гораздо счастливее и успешнее, а ваши отношения и ваши чувства — существенно крепче. Хотите так? Тогда я очень рекомендую Павла Ракова (люблю его за конкретику и чёткие рекомендации) — это один из всего пяти коучей по отношениям, которых я могу с чистым сердцем вам советовать, потому что сама прошла почти все его курсы, внедрила в жизнь многие советы и фишки — и, блин, они работают. И это удивительно, как те «слабинки», которые я боялась дать в начале наших отношений, теперь делают моего мужа счастливее и на самом деле являются мощными женскими плюсами…

    Замужним девушкам советую посмотреть:

  • мастер-класс « Хватит делать все самой! »
  • мастер-класс « Искусство женского флирта, соблазнения и дефиле »
  • мастер-класс « Интимная инструкция по взаимодействию с мужчиной »
  • онлайн-курс «Золотой вебинар»
  • «Золотой вебинар» очень большой и не передать какой полезный: в нем огромное количество работающих методик и конкретных советов: что именно делать и что конкретно говорить в той или иной ситуации, как подавать себя, как отстаивать свои границы, как повышать влюбленность мужчины, как мотивировать (какими конкретно словами) и еще много чего. Здесь вы можете пройти тест-драйв этого курса.

    Девушкам же, которые не замужем, советую начать с:

  • мастер-класса « Искусство женского флирта, соблазнения и дефиле »
  • мастер-класса « Как влюбить в себя мужчину и удержать состояние влюблённости »
  • бесплатного вебинара « Хочу замуж! »
  • мастер-класса « На самом деле я умная, но живу, как дура »
  • Если хочется посмотреть сразу несколько мастер-классов, то пока идёт акция: 3 мастер-класса по цене 1: Дорогие подарки, Искусство флирта, Интимная инструкция

    А ещё посмотрите бесплатный вебинар « Я — девушка, и я хочу много подарков! » и 3 бесплатных упражнения привлекательности «Какие женщины нравятся мужчинам?»

    Я с удовольствием смотрела все (и с не меньшим удовольствием начала бы рассказывать о них на блоге, но большинство методик Ракова авторские, так что не имею права. Поэтому рекомендую узнать их непосредственно от него).

    Одно уточнение: эти курсы НЕ подойдут девушкам, которые считают, что женщина должна впахивать, как ломовая лошадь, тянуть на себе обеспечение, дом и семью, пока мужчина лежит на диване. А также они НЕ подойдут девушкам-феминисткам, которые считают, что женщина должна работать наравне с мужчиной, платить везде сама за себя, брать ответственность и инициативу в свои руки и всякое такое. Почему не подойдут? Потому что (как и я) Раков всеми руками и ногами за то, что женщина — это женщина, а мужчина — это мужчина, и мы разные. И женщина счастлива когда рядом мужчина, а не нечто среднее, а мужчина счастлив, когда рядом женщина, а не нечто среднее.

    Так что если вы не феминистка с железными яйцами и не убежденная ломовая лошадь, то вперед, к изучению советов и улучшению жизни!) Вы знаете, что я очень люблю психологию и пересмотрела множество разных курсов (ради саморазвития и в поисках полезной информации). Так вот: эти курсы — без сомнений лучшее, что я встречала.

    Ну а если ваш раздражающий мужчина вам не особо-то и нужен, а раздражение все растет – уходите. Помните? Лучше быть одной, чем вместе с кем попало. Жизнь слишком коротка и драгоценна, чтобы тратить ее на раздражение и заставление себя терпеть то, что раздражает, просто ради того, чтобы не остаться одной.

    Девушки, обязательно пишите в комментариях, что вас раздражает в своем мужчине, а если раздражало раньше — чем все закончилось? Решили ли вы проблему или разошлись?

    Да, у меня было такое! Парень был заботливый, очень хороший. Постоянно говорил мне, как он меня любит, называл всякими ласкательными словами мило так и нежно. Мне сначала это очень нравилось, хорошо же когда о тебе заботяться. А потом так начало бесить! Все сильнее и сильнее!

    И я сначала все понять не могла что происходит, потому что он же не изменился, такой добрый и заботливый всегда… А потом поняла, что он для меня ну слишком уж мягкий, не чувствовала в нем настоящего сильного мужчину, способного защитить и огородить от проблем, поэтому и начал бесить своими сюсюканьями.

    как же я тебя понимаю)

    у меня та же хирня

    и у меня….я хочу спать, голова кружится, а он обнимает, тискает и говорит как он любит…приходится иногда прикрикнуть, а он обижается….

    Natali, а чем все закончилось? Судя по «парень был» вы расстались — по этой причине или по какой-то другой?

    Получается что по этой. Меня стал привлекать другой, более брутальный молодой человек…. И в результате я ушла к нему. Получается у меня получилась причина из второго блока, где «вы не чувствуете в нем защитника»

    Тоже хочу поделиться своей ситуацией, помогите пожалуйста!Очень интересно услышать ваше мнение!

    Я встречаюсь с молодым человеком на протяжении 4 лет уже ,мы вместе со старших классов учились в одной школе,естественно он у меня первый и единственный . Наши отношения дошли до этапа брака можно сказать, ну он намекает иногда бывает и предлагает вместе жить ,но я не могу в себе разобраться, меня в нём многое раздражает ,что касается 2 группы ,я не хочу с ним куда то идти и проводить время и самое главное у меня пропало к нему какое-либо физическое влечение ,я не хочу не обнять его не поцеловать и ему тоже не даю почти меня трогать ,раньше мы могли засыпать вместе у меня дома ,валяться разговаривать часами ,но сейчас я ничего этого не хочу. И мне нравится другой человек ,с которым я общаюсь пол года всего и естественно не так хорошо знаю ,но меня так к нему тянет. Но понимаю ,что 4 года отношений это так много, думала всё наладится ,может кризис какой в отношениях ,но это длится уже пол года и ничего не меняется. Также понимаю ,что он отличный муж, любит меня очень сильно, всё готов сделать ради меня, хоть горы свернуть …. но отношения ради жалости тоже не отношения, запуталась и не знаю как мне быть и где искать совет.

    Здравствуйте. Меня стал раздражать мой любимый. Я долго думала, почему, не могла понять. Поняла. Я сильно его любила. А потом узнала, что у него МНОГО женщин. И когда мы встречаемся, я чувствую появившуюся холодность. А сама ещё пока продолжаю любить. Но при встрече дискомфорт и чувство, что он всё испортил, что он не даёт мне того, что я хочу. Это и раздражает. Как-то так(((

    Теперь мне все меньше хочется его видеть. Я больше ему не верю. И когда начинаю скучать, встречаемся, и я убеждаюсь, что ВСЁ. Тогда даже легче отвыкать становится, фантазии, которые рисовала в разлуке, уходят.

    Марианна, здравствуйте. Я недопоняла: у него много женщин одновременно с Вами?

    Доброго времени суток.

    Меня стал раздражать муж. Сильно. Сейчас раздражает даже запах.

    Но главное другое: раздражает его вспыльчивость и привычка хлопать дверью и

    уходить при любой ссоре, его мнительность. Я очень устала от него, даже от

    его присутствия рядом.

    Протестировала себя. У меня вторая группа раздражения и почти нет первой.

    Не знаю, что делать.

    В браке почти 3 года. Дочь.

    Сентябрь 7th, 2015 в 16:08

    Главное — не опускайте руки уже сейчас. Раздражение на партнера — это действительно очень распространенная реакция после определенного времени, проведенного вместе… Посмотрите хотя бы на нашем блоге: это одна из самых популярных тем, уже 15 тысяч просмотров — многие девушки интересуются этой темой. Поэтому да, такое бывает в отношениях, причем весьма нередко, так что приходится искать выходы и справляться с этим. Не проверяйте свое терпение на прочность, не копите в себе раздражение, но и не выплескивайте его на партнера — это губительно для отношений.

    Представила себя на Вашем месте, и первое же решение, которое напрашивается и которое я бы попробовала — это, во-первых, отдохнуть от него (т.е. обязательно побыть где-то отдельно несколько дней или пару недель; только я бы не стала говорить: «Хочу побыть отдельно, потому что ты меня бесишь!», а придумала бы какую-нибудь необидную для него легенду).

    Так вы успеете друг по другу соскучиться, подумать о многом. После этого я бы аккуратно проработала с ним все раздражители из первой группы, одновременно придумав себе новое хобби (танцы? писательство? курсы иностранного. ), которое увлекало бы меня и уводило от негативных мыслей и раздражения.

    И по прошествии времени можно будет снова оценить ситуацию. У многих после такого рода действий раздражение на своего мужчину проходит само по себе и отношения налаживаются.

    Желаю, чтобы и Вы нашли решение.

    Сентябрь 7th, 2015 в 22:39

    Спасибо большое Вам за ответ! Очень подробно и интересно!

    Побыть отдельно от мужа, я не могу, т.к. он против любых расставаний, и дочь не могу различить с ним.

    На счёт хобби — Вы правы. Я начала заниматься курсами по языку. Отвлекают.

    Прорабатываю раздражители, что-то свожу на юмор, но мне сложно.

    Сентябрь 15th, 2015 в 11:53

    Эх, если б только в отношениях все было просто) Сложно, Лика, да. Как правило, нужно перетерпеть это «сложно», чтобы прийти к лучшему.

    Надеюсь, у Вас все получится — главное, действуйте аккуратно и ищите способы расслабиться. Курсы по языку — отлично, Вы молодец!

    Сентябрь 15th, 2015 в 18:02

    Спасибо Вам большое за ответы и мудрые подсказки!

    Декабрь 11th, 2015 в 14:57

    У нас с Вами прям одинаковая ситуация, будто свои мысли прочитала. Сама уже не знаю что делать.

    Меня стал раздражать запах парня, особенно в момент как он целует. Терпела около месяца. Себя заставляла посмотреть, на то как же он хорошо относиться. Но все же не выдержала и ушла. Отношения у него ко мне было прекрасным(ласковые слова, все чего желаешь (в меру его небольшой з.п.) . Себя виню сильно, но и смириться пока с его постоянным самоутверждением (какой он молодец, слушать как его похвалил руководитель), мелочностью (такси -это дармовая трата денег), вечерние звонки мамы (хотя уже далеко не мальчик), слушать в подробностях что он скушал за весь день, видеть как он всюду ищет знакомых , которые могли бы сделать ему скидку.

    Сентябрь 7th, 2015 в 16:21

    Джульета, не вините себя ни в коем случае! Это ведь совершенно правильно — хотеть для себя чего-то лучшего. Совершенно правильно.

    Для меня мелочность в мужчине (пусть даже в остальном он идеален) — уже ужасный порок, потому как я уверена, что настоящий мужчина должен не пытаться экономить на всем подряд из-за небольшой зарплаты, а стремиться увеличивать уровень дохода, чтобы не приходилось экономить. Это совершенно разные уровни мышления. К тому же, мелочность — такая неприятная черта, которая не уходит даже тогда, когда денег куры не клюют. Для семьи это очень не полезно.

    А тут, как Вы описываете, и мелочность, и те черты, которые характеризуют его пока не как мужчину, а как мальчика. А девушке для счастья нужен мужчина, а не мальчик. Наверняка он — хороший человек, но (не кидайте в меня помидорами) я рада за Вас, рада, что Вы — не из тех, кто терпит, лишь бы рядом кто-то был. Вы обязательно встретите отличного мужчину!

    Мои раздражители со второго блока, я думаю знаю причину моего раздражения на мужа….он часто мне изменял, я его конечно не ловила, это были либо смс, либо телефонные звонки….думала прощу, но видимо не получается. Для меня сейчас вопрос как жить с этим чувством? Внутри пустота, обида, злость…но в то же время не хочу с ним разводиться…2-е детей, совместно нажитое…в общем куча проблем будет. Да и как мужчина он меня устраивает, все в дом, руки растут откуда надо, детей любит, меня тоже вроде бы…во всяком случае я не обделена его вниманием, заботливый.

    Эля, недавно как раз говорила с двумя женщинами (одной почти 60, второй — около пятидесяти), которые всю жизнь прожили с мужчинами, которые им изменяли, а ситуации были похожие: не расстались из-за детей и потому что в целом мужья хорошие.

    Они говорят так: обида и пустота от измены остаются на всю жизнь. Даже когда все отлично, что-то сидит внутри, не дает ощутить себя по-настоящему счастливой. Хотя жить с этим можно, и внешне выглядит так, что все в порядке и семья благополучна.

    Отсюда я сделала вывод: если бы я была на их месте и железно решила бы не расставаться с изменившим мужчиной, я бы обратилась к психологу. Правда. Раз уж я сама бы не смогла справиться с этой обидой (а я вполне определенно не смогла бы), я бы дала возможность кому-то хотя бы попытаться помочь мне.

    Потому что хроническая обида медленно, но методично точит нервы, самооценку и здоровье. И нужно любым способом избавиться от нее. Кому-то помогает работа с собой, кому-то — искренние разговоры с супругом, кому-то — другие люди, а кто-то не может простить измену и рвет отношения, несмотря на детей, имущество и проч.

    Поскольку Вы не хотите разводиться, ответ на Ваш вопрос «как жить с этим чувством?» как раз в том, что нужно попытаться избавиться от этого чувства, чтобы не жить с ним. Я бы посоветовала почитать в интернете отзывы женщин, которым удалось справиться с обидой на измену, а также обратиться к хорошему семейному психологу, чтобы он попытался помочь Вам.

    Сочувствую Вашей ситуации и надеюсь, что проблема решится. Удачи Вам!

    Сентябрь 15th, 2015 в 12:45

    Спасибо огромное за ответ-совет……я так наверное и сделаю))) На самом деле я на личном опыте знаю что работать надо над собой — это то мне только и помогло. Еще как говорят….следить нужно не за мужем, а за собой….чем я в принципе и занимаюсь))) Я не скажу что эта обида-злость каждодневное мое состояние…это бывает в моменты, когда у нас с ним ссора например….или же все хорошо, отлично, но я как мазохистка «достану» из глубин эти переживания и начинаю себя жалеть….

    Сентябрь 15th, 2015 в 13:46

    Эля, вполне естественная реакция с Вашей стороны. И очень хорошо, что это — не каждодневное состояние (как бывает у большинства), значит, у Вас точно все получится)

    Здравствуйте очень долго все читала и в итоге все прочла! Скажу правду все очень интересно, искала что то схожее со своим случаем но так и не нашла! Думала найду ответ хотя бы так поверхностно, но увы! Я общаюсь с мужчиной уже больше года, по началу все было хорошо вроде бы как, может я его так хорошо не знала, либо он хорошо маскировался, ухаживал, дарил подарки, в общем все, но с первых месяцев я поняла что нужно расставаться ни то будет хуже, я не знаю почему, но мое внутренне всегда мне это подсказывало! Знаете я всегда ощущаю то что меня обманывают, нет искренности с его стороны, нет понимания, нет сочувствия, нет восхищения, нет комплиментов, все это я пытаюсь вытащить, грубо говоря! Он как клещ, постоянно пытается лидировать в отношениях, но одно я поняла точно, дай волю этому мужчине и он тут же расслабится! В первое время он думал, как говорит сейчас мне, что просто пользовался мною, а потом сам этого не понимая полюбил! Вы знаете я девушка красивая, и характер у меня очень хороший, не подумайте я не хвалю себя, просто обидно то, что ошибки прошлого не дают идти вперед, но я раньше так не думала над этим как стала думать сейчас, он просто вбил в меня это, тем что я не заслуживаю быть его женой, он не говорит этого прямо! Был случай когда он дважды рассматривал себе других в качестве жен, было много случаев унижений итп, слова одни, одна ложь, одна боль, одни нервы, раздражение, психи, срывы, он спокоен я эмоциональна, слишком добра, а он пофигист, страдаю, прощаю, и уже не выдерживаю! Помогите, просите за не четкое объяснение и описания, я на эмоциях!

    Сентябрь 23rd, 2015 в 15:35

    Очень сложно оценивать ситуацию вот так издалека, конечно. И сейчас я хочу написать мысли, вызванные Вашей историей, и заранее прошу прощения, если я где-то что-то недопоняла.

    Смотрите: «не заслуживаю быть его женой», «было много случаев унижений», «ложь, боль, нервы, страдаю, уже не выдерживаю» — такого в здоровых счастливых отношениях быть не должно, хотя некоторые дамы и любят говорить, что такое бывает у всех и это — нормально. Это НЕ нормально.

    И это не изменится, ибо характер мужчины можно понять уже сейчас: если он позволяет себе лгать женщине, которую любит, если позволяет себе унижать ее — то не будет такого дня, когда он вдруг начнет считать такое поведение недопустимым.

    А на мой взгляд, оно именно недопустимо. И случай Ваш не так уж редок, хотя на этом блоге напрямую мы о нем не говорили: это как раз тот случай, когда рядом с определенным типом мужчин девушки постепенно начинают чувствовать себя «заслуживающими» такого отношения со стороны мужчин. Это происходит именно очень постепенно, поэтому девушки и не могут поймать и осознать этот процесс, понять, что их отношение к себе меняется. А потом уже очень сложно выкарабкиваться.

    Вы пишете, что вы добрая и красивая девушка с хорошим характером — ну неужели Вы не заслуживаете отношений, в которых не будет лжи, унижений и ощущения, что Вы не заслуживаете быть женой? Или Вы думаете, что не бывает таких мужчин? Еще как бывают!

    Я не призываю Вас бросать Вашего мужчину по той простой причине, что невозможно вот так, из нескольких абзацев, понять всю ситуацию. И есть случаи, когда девушки вот так же отзывались о своих на самом деле неплохих мужчинах на эмоциях и обиде, а потом раскаивались, что наговорили такого сгоряча. Но если вы и с холодной головой готовы повторить свои слова — я снова скажу, что это — нездоровые отношения, и так быть не должно.

    Я бы посоветовала сейчас почитать статьи из раздела «Принципы привлекательности» — там не про красоту, а про отношение к себе и к мужчинам. И если жить согласно этим принципам, то все должно однажды стать ясным, как день, и ответ на вопрос «стоит ли с ним остаться?» будет очевиден.

    Еще раз подчеркну, что главная проблема девушек, состоящих в отношениях с подобными мужчинами, на мой взгляд, в том, что эти девушки боятся, что лучшего уже не встретят. «Мне уже не 18», «я же его люблю», «ну нам же бывает и хорошо тоже», «он не всегда такой», «все мужчины такие, смысл менять одного на другого, который не факт что будет лучше…». Так вот, лучшие мужчины есть. Правда.

    Здравствуйте. Встречаюсь с парнем больше 5 лет, со старших классов школы, он у меня первый и единственный. Мы помолвлены, живем вместе больше года. Проблема в том, что меня с самого начала много чего раздражало в нем, из первой группы. В начале то, что он спотыкается часто, не смотрит под ноги, чавкает, ударения в словах и всякая такая ерунда, потом появлялись новые поводы для раздражения.. Из-за моих постоянных замечаний, претензий, поучений страдаем мы оба. Мы несколько раз расставались, потом сходились и все возвращалось снова. Больше всего меня пугает осознание того, что у меня как будто нет к нему уважения как к мужчине, я могу повысить голос, вечно спорю, считаю себя умнее его и не скрываю этого 🙁 мне очень стыдно за себя, но я не могу с собой ничего поделать… Все это я связываю с тем, что мы ровесники и с самого начала мы постоянно спорили и соревновались… Думаю,это потому что мы были на одном уровне и он просто не поставил меня на место изначально… Также, большую роль играют наши разные семьи.. Мой отец — здоровый мужик, который все умеет и ничего не боится. А его отец — офисный мужчинка-белоручка, ужасно мнительный, для меня он какой-то антимужик… Мой мч, слава Богу, не такой. Но нотки отцовского поведения частенько проскакивают… Тем не менее, он хороший, симпатичный, физически развитый, целеустремленный, надежный…. В общем, отличный вариант для того, чтобы прожить вместе жизнь… Если бы не мое раздражение на все подряд. Ест не так, громко и мокро чихает и все в таком духе! Причем, раздражает меня это во всех людях, даже в моих самых родных, но их ведь я не пилю по таким поводам, максимум тактичное замечание…. Может мне надо обратиться к врачу?! В последнее время в голове сидят мысли о расставании, но я жуткий консерватор, не представляю, как это — жить без него… мы столько лет вместе и очень многое пережили…Простите за сумбур. Просто не знаю, что делать…

    Сентябрь 28th, 2015 в 17:07

    Я кое-чего не увидела в вашем рассказе: вы не написали, любите ли его. Любите? Или все упирается в «я жуткий консерватор, не представляю, как это — жить без него…»?

    В последнем случае — это самая обычная привычка, и силы можно не тратить, а вот если любите и действительно дорожите отношениями, нужно постараться сделать их лучше.

    К врачу обращаться не нужно, это нормально — когда тебя раздражает поведение других людей, даже родных. Важно понимать вот что: у всех других людей будут те или иные привычки, которые будут Вас раздражать. Даже если вы найдете себе нового мужчину — у него тоже будут такие привычки. И если вы не хотите с ними мириться, нужно потихоньку, аккуратно и методично исправлять их — но только не в форме замечаний или претензий. Помните, что избавляться от своих привычек ой как сложно, поэтому и сами поднапрягитесь и постарайтесь избавиться от привычки критиковать и научитесь действовать очень мягко, чтобы мужчина сам понял, что ему нужно где-то подкорректировать свое поведение — это пойдет на пользу отношениям.

    Что касается отсутствия уважения — это тоже вопрос решаемый, на самом деле. Смею предположить, что Вас не вполне устраивает его уровень, его положение, может быть… Если вы сумеете грамотно подтолкнуть его в нужное направление и он в какой-то момент ощутит себя сильным, крутым, добившемся чего-то существенного, то он сможет поставить вас на место и показать, кто главный, тогда все прошлое будет забыто) Обычно это работает.

    Очень хорошо, что он не перенял все черты своего отца, и очень здорово, что он хороший, надежный и целеустремленный — чудесные черты. А раздражающие черты и отсутствие уважения — это все же решаемо при определенной доле упорства и правильных действиях с Вашей стороны. Если Вам, конечно, это нужно.

    Спасибо огромное за ответ. Вы правы, я понимаю, чтобы что-то получить — нужно приложить усилия, и что с помощью упорства и женской хитрости можно незаметно исправить в человеке что-то… Только вот я так устала этим заниматься, уже нет сил. Обрывать отношения — это для меня какой-то конец света.. Мы помолвлены, живем вместе у него, родители ждут свадьбы.. Насчет любви — как-то так все непонятно… Иногда готова убить, а иногда кажется, что роднее человека нет. Повторюсь, это мои первые отношения, особо не с чем сравнить. Насчет уважения, вы верно предположили. Наверное, еще просто не настал такой момент каких-то серьезных его достижений, когда бы я ахнула и сказала: Вот это да! Я так тобой горжусь! Но я думаю, он настанет.

    В общем, все не так уж и плохо, но и не очень хорошо… Вот я и балансирую где-то между. Но как подумаю, что всю жизнь вот так буду указывать, поправлять и направлять — аж тошно становится…

    Здравствуйте! Мои раздражители относятся ко второй группе. Встречаемся с мч 2,5 года, первый год был отличный, в моих глазах он был царь и Бог. На втором году у него случился кризис на работе, сокращение зп наполовину. Может совпало, а может нет, после этого стали проявляться те черты, которые раздражают больше всего. Почти в 30 лет он продолжает грызть ногти, в том числе прилюдно (театр, метро и т.д), обсуждали эту проблему, он просил его одергивать в эти моменты, когда я его одергиваю, он говорит что я зануда и чтоб отстала от него. Раздражает то , что знакомым, близким людям, боится сказать правду, попросить о чем то, постоянно думает что о нем подумают. Особенно боится мнения мамы, хотя мама от них ушла ещё 10 лет назад. Боится менять работу, не смущает что на нынешней работе зп могут не платить месяцами, боится что не сживется с новым начальником (один опыт был не удачный). В большинстве проблем всегда винит меня. Закатывает истерики, говорит что его все не любят и он никому не нужен. И наверное больше всего раздражает то, что он постоянно нудит, он одну свою проблему может обсуждать неделями, не принимая никаких действий. Когда ему рассказываешь свою проблему он отмахивается и говорит «ой, это не проблема, а вот послушай какая у меня проблема». По многим качествам он хороший, но вот эти качества портят моё отношение к нему….. Не знаю что с этим делать, просто на это закрыть глаза не могу, очень прошу Вашего совета

    Октябрь 26th, 2015 в 16:37

    Я вынесла из Вашего рассказа вот какие пункты:

    1. «Грызет ногти, в том числе прилюдно» — отучить его грызть ногти, просто заостряя на этом внимание и одергивая его — бесполезная трата нервов, и Ваших, и его. Это как пытаться лечить симптомы, не обращая внимания на корень проблемы (я писала об этом в статье «Привычка грызть ногти»). Значит, сначала нужно найти этот корень, уничтожить его, а потом уже отучить его грызть ногти будет не в пример легче (а может, привычка уйдет сама). Давайте попробуем понять, в чем корень.

    2. Вы описываете его как очень мнительного человека, который, кроме прочего, боится перемен. Мнительным людям вообще жить сложнее, им кажется, что их постоянно оценивают и осуждают — это неуверенность в себе (нередко — скрытое недовольство собой), постоянные беспокойство и внутреннее напряжение. Люди, которые боятся перемен, постоянно испытывают страх перед внешним миром. Кроме того, «Закатывает истерики, говорит что его все не любят и он никому не нужен» — здесь отсутствие ощущения поддержки и любви. Возможно, это результат недолюбленности одним из родителей, плюс сюда может накладываться недовольство собой (когда он сам в глубине души чувствует, что его любить особо не за что), отсутствие поддержки, тепла и понимания со стороны любимой женщины (может, они и есть, но не в том размере, как хотелось бы ему). Итого: он живет с постоянным чувством неуверенности в себе и своих силах, напряженности, тревоги, страха и беспокойства, при этом не чувствует себя любимым. Это очень опасный коктейль, потому что человек, у которого внутри постоянно сидит ЭТО, проявляет худшие свои качества, портя жизнь не только себе, но и окружающим. И в этом коктейле негативных чувств внутри него как раз корень проблемы.

    3. Вы правы, закрывать на это глаза нельзя; если закрыть — со временем станет только хуже. Решение проблемы, очевидно, в том, чтобы помочь ему обрести внутреннюю гармонию и избавиться от разрушающих его чувств. На этом этапе Вы должны решить, нужно ли Вам это, потому что помогать другому человеку решать запущенные психологические проблемы — работа тяжелая: не зря психотерапевты и психоаналитики берут за это немалые деньги. Но если Вы его любите, дорожите отношениями и хотите именно с ним провести остаток жизни, нужно засучить рукава и заняться устранением корня проблем, чтобы через какое-то время жизнь наладилась.

    4. Если Вы решаете помочь ему, прежде всего, нужно попытаться понять его (понять не в смысле «простить и принять таким, какой он есть», а в смысле «мысленно залезть в его шкуру и проанализировать, что и как он чувствует, почему ведет себя именно так, а не иначе»). Например, что касается кризиса на работе: нет, это не совпадение. Это, скорее всего, и послужило катализатором. И он наверняка на самом деле понимает, что на данный момент он финансово не состоится как мужчина, но с учетом всех чувств, описанных во втором пункте, он становится тем типом личности, которому легче ОПРАВДЫВАТЬ СЕБЯ и ВИНИТЬ КОГО УГОДНО (Вас, других людей, потенциальных начальников, прошлого начальника, обстоятельства, сложную и несправедливую жизнь…), пытаться не думать о том, что он что-то делает не так. Т.е. он не готов признать, что он и только он в ответе за свои проблемы, а значит, не готов и понять, что он и только он сможет их решить. И вот таким же образом нужно проанализировать все его поведение и сделать выводы, из которых Вы увидите, над чем именно нужно работать. Еще пример: он отмахивается от Ваших проблем и ноет о своих. Это тоже закономерно в его состоянии и с его типом личности: ему по какой-то причине не хватает внимания и поддержки (недолюбленность, отсутствие ощущения, что он чего-то добился в жизни (т.е. недовольство собой) и т.д.), а получать внимание и поддержку, стараясь ВЫЗВАТЬ К СЕБЕ ЖАЛОСТЬ (рассказывая о своих проблемах) или через ИСТЕРИЧНОЕ ПОВЕДЕНИЕ — это один из самых простых путей, которыми бессознательно пользуются очень многие (в основном, девушки, конечно). Пробегитесь по его поведению: Вы удивитесь, насколько все действия, которые он совершает, его внешние эмоции и внутренние чувства тесно переплетены между собой, усугубляя друг друга и разрушая и его, и Вашу нервные системы и благополучие в отношениях.

    5. Как сделала бы я: я начала бы с самого легкого — с отсутствия в нем ощущения того, что его любят и поддерживают. Больше никакого раздражения в ответ на его нытье, никаких упреков и недовольных лиц. Почаще говорить ему: я тебя люблю, я в тебя верю, ты такой сильный, умный и талантливый, у тебя все получится, ты мой супермен, другие люди не достойны твоих нервов и т.д. и т.п. Это самую малость повысит его самооценку и понизит стремление к истеричному поведению. Пусть он пока думает, что все еще виноваты остальные, а не он сам, но он уже будет знать, что он не один: его любимая всегда с ним, всегда поймет и поддержит. Дальше я бы начала работать как раз с отсутствием понимания того, что все в его руках, и со стремлением сваливать вину на других. Это уже сложнее. Но все же это вполне осуществимо путем методичного мягкого встраивания в его мысли знания о том, что есть и другая модель поведения — модель, где человек не опускает руки при трудностях, где он может достичь чего угодно, если только решит это сделать. Я бы время от времени осторожно и к месту рассказывала бы ему истории о людях (незнакомых и знакомых), которые после глобальных падений не сдавались и поднимались еще выше, хотя им было страшно (только рассказывать такие вещи нужно не поучая, а просто как интересную историю, как если бы Вы рассказывали о том, что в каком-то городе опять упал метеорит), я бы смотрела с ним мотивирующие фильмы, и, конечно, показывала бы на собственном примере, что только слабые ложатся на спинку лапками к верху и ноют, а сильные добиваются всего, чего хотят. Я бы начала усиленно развиваться, повышать свое положение, социальный и финансовый статус (мужчина сам должен увидеть, что если даже женщина может преодолевать трудности, то мужчина должен справляться с ними и подавно). И так я бы начала работать со всеми глубинными проблемами.

    6. Очень важно не потратить на это всю свою жизнь. Ваша задача — не сделать счастливым другого, а сделать счастливой себя. И если через три-четыре месяца упорной работы, притворно-понимающего и поддерживающего поведения и прочих усилий я бы не увидела результатов, я бы предложила ему обратиться к специалисту. И если бы и здесь я увидела отсутствие желания менять ситуацию, то жестко и спокойно (чтобы он не подумал, что я говорю на эмоциях, а понял, что я в самом деле так думаю) сказала бы на очередное его нытье: «А знаешь, ты — тряпка». В этот момент я бы уже не боялась потерять отношения с человеком, который ради моего счастья не хочет поднять задницу и начать что-то делать. А эти слова «ты-тряпка» хоть и жестоки, но есть такая категория людей, которых именно подобные слова заставляют раскрыть глаза и посмотреть на себя со стороны. И если бы и это не сработало, я бы спокойно отказалась от таких отношений, будучи уверенной, что я сделала все, что было в моих силах.

    book4girls.ru

    Раздражает муж, что делать: советы психолога

    Начиная совместную жизнь с любимым человеком, могли ли вы предположить, что на смену эйфории, страсти и очарованию придет раздражение? И привычки у него перестали быть милыми, и шутки выбивают из колеи, и поведение выводит из равновесия. Силы кончаются, отношения портятся – жена становится раздражительной, напряженной, сердитой. Что делать, если раздражает муж? Каковы возможные причины? Где искать корень проблем? И неужели это начало конца?

    Почему муж стал раздражать

    Обычно раздражение настигает жену после первого года совместной жизни. Насколько серьезны эти звоночки и могут ли они разрушить брак, вам помогут разобраться психологи.

    Если бесит муж, в первую очередь нужно выяснить причину этой негативной эмоции. Когда есть понимание – решение приходит быстро.

    Причина раздражения Истоки причины
    Мужчина неаккуратен, беспомощен в быту Борщ на скатерти, мыльные брызги на зеркале, грязные носки под диваном, скомканные вещи будут раздражать жену всегда. Степень раздражения зависит от характера избранницы. Если женщина помешана на чистоте, ее негатив будет копиться быстро, выливаясь со временем в серьезные семейные конфликты.
    Супруги слишком много времени проводят вместе Это те пары, которые работают вместе. Соответственно, у них совместная поездка на работу/с работы, одинаковые разговоры, монотонные будни и выходные. Редко кому удается в таком режиме сохранять трепетность и нежность. В основном первыми раздражаются женщины, потому что им не хватает «свежего воздуха». Они просто устают от однообразия.
    Муж ленив, безынициативен Лежащий муж на диване с бутылкой пива в руке – самый частый повод для раздражения. Его постоянно одолевает лень, на все у него есть отговорки: кино можно и дома посмотреть, зачем тратить деньги на глупые развлечения, устал, сил нет куда-то идти, мы так никогда не накопим на машину и т. д.
    Супруга взвалила на себя много обязанностей Жену начинает раздражать муж, если она в браке сильно устает. На ней буквально все – дети, основной доход, организация досуга, ведение хозяйства (всех обстирать, накормить, уложить спать).
    Накопленные обиды Раздражение не возникает на пустом месте, оно подобно снежному кому. Психологи отмечают, что спусковым крючком для постоянного раздражения становятся давние, недосказанные обиды и претензии. Такая причина может даже стать поводом для развода. Окружающие при этом удивляются: «Они развелись из-за недомытой кружки!». А что было до этой кружки, неизвестно никому.
    Жену не устраивает досуг супруга Если жену раздражают друзья мужа, его вечные похождения на футбол, вонючая рыбалка, после которой полдня нужно отмывать кухню, трата денег на сомнительные автозапчасти – мира в семье ждать не приходится. Жены в итоге просто ставят вопрос ребром – или друзья (футбол, гараж) или я!
    Сексуальная неудовлетворенность жены После несчастливой ночи, как правило, наступает несчастливый день. Интимная близость решает многое: если жена удовлетворена, она менее раздражительна, это факт!
    Муж подает детям дурной пример Жена становится очень раздражительной, если бездействие (неприглядное поведение) мужа отражается на ее детях. Он ничем не увлекается, не стремится к успешной жизни, не передает важный опыт, не учит детей ничему хорошему, что могло бы им пригодиться в дальнейшем.

    Есть еще одна причина, по которой муж раздражает супругу – период ожидания ребенка. Психологи не считают беременность глобальной проблемой, так как эта ситуация носит кратковременный характер. Виной повышенной раздражительности гормональные сбои и опасения будущей мамы за предстоящие роды. Сохранит гармонию в браке только терпеливость, понимание, забота мужа.

    Прежде чем решать проблемы раздражения, женщине нужно прислушаться к себе – остались ли за чередой негативных эмоций еще теплые чувства или действительно все кончено?

    Раздражает муж: кто в этом виноват

    Все мы живые люди, поэтому наше поведение, самочувствие и эмоции зависят от множества внешних факторов. Зачастую шишки летят на самых близких нам людей – на мужей. Партнер может раздражать женщину во время ПМС, в период неприятностей на учебе/работе, во время трудных жизненных ситуаций, при ссоре с мамой/подругой/начальником и т. д.

    В таких вспышках никто не виноват – это глупое, печальное стечение обстоятельств, в котором смешались все негативные эмоции. Разумеется, муж не должен становиться емкостью, в которую вы выплескиваетесь, это несправедливо по отношению к нему. Умейте разграничивать собственные проблемы.

    Если жену раздражает в муже все: как он ест, храпит, смеется, его вид, живот, запах – дело однозначно в супруге. Если вы раздражаетесь в его адрес по любому поводу, мысленно задайте себе вопрос: «Раздражала бы меня эта привычка, если бы передо мной был другой человек?». Если ответ отрицательный, то никто, кроме семейного психолога вам не поможет, так как проблемы вашего раздражения кроются глубже.

    Но есть причины, где истоками раздражения выступают комплексы, неудовлетворенность качеством своей жизни, иррациональные убеждения, негативный прошлый опыт и другие психологические проблемы жены. Например, супругу раздражает муж, который своими привычками (поведением) напоминает ей неприятного мужчину из прошлого. Виноват ли в этом нынешний супруг? Нет, женщине нужно осознать, что рядом с ней живет абсолютно другой человек, с другим характером, установками, взглядами на жизнь. В данном случае работа психолога будет направлена на супругу.

    Что с этим делать: советы психолога

    Можно ли избавиться от раздражения и все исправить? Можно, только если оба партнера готовы работать над отношениями.

    Стоит ли уходить, если раздражение достигло пиковой точки? Психологи говорят, что спасти брак не удается только в крайних случаях: жена разлюбила мужа или не готова принимать его таким, каков он сейчас.

    Если раздражение граничит с ненавистью, равнодушием, злостью – союз спасать не имеет смысла. Также не думайте, что сможете мужа изменить/переделать/подстроить под себя. Это ложная тропинка, взрослые люди не меняются.

    Если же вы любите супруга или желаете возродить утраченные положительные эмоции, но не знаете, как унять свое раздражение, следующие пункты для вас.

    Итак, что делать, если собственный муж раздражает, бесит и вы готовы его убить?

    1. Признайте, примите и регулируйте свою раздражительность. Как только вы осознаете, что раздражение достигает пиковой точки, ищите пути отступления. Научитесь успокаиваться, остановите время на миг. Умойте лицо, спойте громко любимую песню, вынесите мусор, выпейте чаю.
    2. Откровенный разговор подойдет для решения неряшливого, ленивого или безынициативного мужа. Каждый раз спокойно просите убрать носки в корзину для белья, закрутить за собой зубную пасту, сходить вместе за продуктами, забрать ребенка из сада, есть только за кухонным столом. Скажите супругу, что такие мелочи важны для вас, и они точно не стоят того, чтобы в союзе царило раздражение и скандалы. Брак – работа обоих партнеров, поэтому игры в одни ворота не получится.
    3. В случае непрерывного совместного времяпрепровождения (на работе, дома, на отдыхе), нужно корректно обозначать личное пространство. Найдите себе занятие, на котором вы будете переключаться. Хорошо помогают творческие кружки или спорт. Со временем вы заметите, что раздражение исчезает и в отношениях вновь присутствует свежесть. Но не перегибайте палку, не делайте так, чтобы увлечения выстраивали между вами барьер.
    4. Чаще возвращайтесь в прошлое. Вспомните, чем покорил вас муж, за какие качества вы его полюбили. Устраивайте романтические свидания, попробуйте побыть хоть неделю нежной и чувственной женщиной. Мужчина будет стараться вам угодить.
    5. Хвалите партнера. Не скупитесь на искренний комплимент, если понимаете, что муж старается сгладить ваше раздражение. И тарелку за собой помыл, и постель приготовил, и переключил свой нудный футбол ради вас. Умейте акцентировать внимание на хорошем.
    6. Если проблема скрыта в невыполнении супружеских обязанностей – разнообразьте сексуальную жизнь. В современном мире это сделать несложно: фильмы, специальные магазины, литература. Не стесняйтесь ничего. Пусть это будет нечасто, но очень ярко и насыщенно!
    7. Если супруг раздражает своей занятостью и отстраненностью, проводите как можно больше времени вместе. Найдите увлечение, которое будет обоим по душе, договоритесь о совместном выходном раз в неделю. После работы обязательно разговаривайте, обсуждайте прошедший день. Даже полчаса диалога играют важную роль.
    8. Чаще смотрите на себя со стороны. Объективны ли ваши придирки и претензии? Справедливы ли? А если поменяться местами?
    9. Не копите обиды. Если чувствуете, что начинаете раздражаться, скажите мужу об этом. «Ты перерыл полшкафа в поисках футболки, я сержусь на тебя. Больше так не делай».
    10. Чаще прикасайтесь друг к другу. Психологи говорят, что тактильный контакт очень сближает, сглаживает все углы и шероховатости между мужчиной и женщиной.
    11. Переведите проблему на юмор. Если муж сильно раздражает, чавкая или проливая свекольник на светлую скатерть, представьте у него на лице красный нос клоуна или вместо волос кудрявый рыжий парик. Это сгладит негатив, а за это время подумайте о его хороших качествах.
    12. Забудьте о повышенном тоне, манипуляциях, угрозах. Скандалы лишь усиливают раздражение и злость, а муж будет только сопротивляться сказанному и делать все назло.

    Есть еще одна интересная рекомендация от психолога. Если вас сильно раздражает собственный муж, возьмите лист, разделите его пополам, слева напишите моменты, которые вас не устраивают, а справа – свою реакцию на эти моменты. Будет идеально, если упражнение вы проделаете вместе. После этого разорвите свои листики. В руках у вас останутся 2 списка: в одном то, что раздражает вас, в другом то, что наверняка раздражает вашего партнера (вы же злитесь, кричите, плачете, уходите, бьете посуду). Обменяйтесь списками и вперед, за работой над отношениями!

    Если муж вас достал, и вы не знаете, что делать, главный совет от психолога – проговаривать эту проблему. Объясняйте, спрашивайте, сотрудничайте друг с другом. Никогда еще молчание не спасало брак.

    Если вам надоел муж, а точнее, его привычки и поведение вызывают в вас только раздражение, подумайте о том, что все люди разные. У вас с супругом, как бы вы ни были схожи, разное воспитание, ценности, темпераменты, представления о жизни. То, что приемлемо вам, для него может достигаться лишь усилием воли, и наоборот. Взгляните на него под другим углом, неужели он превратился в того, с которым невозможно больше жить? Если это так, найдите в себе силы признать это! Ведь вы оба заслуживаете быть счастливыми!

    Полезное видео по теме статьи:

    Муж стал меня раздражать | Психология отношений

    Просмотров: 2836

    11 августа 2015 г.

    «Мы с мужем живем вместе 16 лет. Муж стал меня раздражать. У нас двое детей.
    Всякое было за это время. Но в последнее время я замечаю, что он начал раздражать меня своим присутствием.

    Меня выводит из себя то, как он ест, смеется, высказывает свое мнение о чем-то. Я не могу порой сдерживать себя, и мое недовольство прорывается во взгляде, вздохах, ухмылках и т. д. Но стоит мужу уйти или уехать, я начинаю очень тосковать по нему, считаю дни и часы до нашей встречи, жду его звонков. По телефону мы можем говорить до бесконечности.
    Потом — встреча, радость, счастье, любовь и через некоторое время постепенно опять начинает приходить усталость, недовольство, раздражение. Что делать? Ведь я люблю его и не мыслю своей жизни без него».

    К сожалению, описываемые чувства часто являются типичным сценарием зависимых отношений. Проявляется так называемая волнообразная привязанность, которая характеризуется резкими перепадами настроения и поведения.

    Тот, кто привязан, демонстрирует двойственное отношение к партнеру: «привязанность-отвержение» — то ластится, то грубит и избегает.
    При этом перепады в обращении являются частыми, полутона и компромиссы отсутствуют, а сам человек не может объяснить своего поведения и явно страдает от него.

    Это характерно для людей, чьи родители были непоследовательны и истеричны — то ласкали, то взрывались и били ребенка, делая и то, и другое бурно и без объективных причин, лишая тем самым ребенка возможности понять их поведение и приспособиться к нему.

    Как вы понимаете, причина раздражения в этом случае в том, что в раннем детстве не был получен опыт постоянных и доверительных отношений. Близость сменялась одиночеством и болью, ощущением своей ненужности. В бессознательном закрепился такой механизм смены чувств — любовь сменяется болезненными ощущениями. Раздражение – это поверхностные эмоции, за которыми прячется боль.

    Когда вы находитесь на пике любви, проявляется записанная внутри информация, что любовь не бывает долгой. Удовольствие сменяется противоположенными ощущениями. Недовольство в этом случае -неотъемлемая часть внутреннего сценария, когда любовь и близость сменяются болью, и возникает нетерпимость, как защита от страданий.

    Муж стал меня раздражать…Раздражение также показывает черту, за которую вы боитесь зайти. За ней открывается ваше другое лицо, так называемая тень.
    Проявляемое недовольство сигнализирует об этом и уберегает вас от проникновения в свои глубины. Взятая пауза, помогает успокоить начинающиеся процессы в бессознательном.

    Как избавиться от раздражения в этом случае?

    Это не легко сделать, потому что за ним скрывается боль.
    Если вдруг случится, что вы окажетесь с мужем вместе в одном пространстве, и не будет возможности расстаться, вы сможете познакомиться с собой настоящей, пройти через свои болезненные чувства. Откроется то, что скрывается за вашим недовольством. А самое главное — откроется возможность любить по-настоящему и глубоко, быть в постоянных и долгих отношениях.

    Эмоции, которые возникают после ссор, удерживают вас на поверхности чувств. Создаётся иллюзия любви, в которой никто не чувствует глубины.
    Единственный путь справиться с таким раздражением — пройти «от и до» круг болезненных переживаний и пережить то, что скрывается за этим чувством.

    Вполне возможно, раздражение – это ответная реакция на нарушение границ. Очень часто, отдаваясь любви, женщина забывает о себе. Она откладывает свои привычные дела, меняет планы. У неё меняется распорядок жизни. Мужчина как будто нарушает её привычный образ жизни. Отсюда вполне объяснимое недовольство, как реакция на нарушение границ, которые женщина очень слабо осознаёт и чувствует, но они, тем не менее, есть.

    Важно найти компромисс между жизнью без мужчины и с ним. Вы не можете сохранить привычный образ жизни, что-то придётся менять, от чего-то, может быть, даже и отказаться, на что-то тратить меньше времени. Но не нужно впадать в крайность, когда вы забываете обо всём.

    Представьте, что ваша жизнь без мужчины – это меблированная комната. Вы хотите, что-то ещё купить и поставить в неё. Вам придётся навести в ней порядок — что-то убрать, что-то подвинуть, переставить.
    Так и в вашей жизни, нужно пересмотреть свои привычки, расставить приоритеты.

    Находясь с мужчиной, всегда чувствуйте себя и свои желания. Поначалу заставляйте себя как можно чаще задавать вопросы, что вы хотите, какие у вас желания. Следуя им, не забывайте о партнере и его желаниях.

    Если вы научитесь слушать себя, то раздражение не будет накапливаться. Муж не должен создавать вам внутреннего напряжения.

    Недовольство может быть сигналом того, что вы не хотите слышать себя или понимать. Может быть, вам хочется чего-то, но по каким-то причинам не можете это сделать, не умеете отказывать или настолько нуждаетесь в любви и внимании, что боитесь огорчить партнера и, тем самым, лишить саму себя «эликсира жизни».

    Вы должны понимать, что раздражение скрывает более глубокие проблемы и переживания. Попытайтесь в такие минуты заглянуть внутрь себя и понять, что вы чувствуете, что происходит в вашей душе, как вы себя ощущаете.

    Очень часто причиной внутреннего протеста может быть инфантилизм партнера и его неумение самостоятельно решать проблемы. Слишком заботливая мама, которая стремится к совершенству, будет испытывать тоже самое каждый раз, когда она не видит результата своих стараний.

    Причиной этого чувства может быть разная скорость жизни. Кому-то нужен 1 день, чтобы принять решение, а другому неделя или месяц. Это, безусловно, вызывает раздражение.
    Вы должны понимать, что в любви не может быть скорости, хотя быт накладывает свои штампы. Семья состоит из многих составляющих. В этом вопросе важно уметь принимать отличия партнера от вас.

    Муж стал меня раздражать… За раздражением всегда стоит какая-то неудовлетворённая потребность. Нужно понимать её. Как только вы приблизитесь к себе, научитесь чувствовать и понимать себя, тогда ему не будет места в вашей жизни.

    Хотя не нужно его бояться, оно естественно, и служит единственным индикатором, указывающим на то, что пора понять себя и обратить внимание на свой внутренний мир.

    С любовью, Ирина Гаврилова Демпси

    Записывайтесь на  6-ти месячную программу.

    Подписывайтесь на меня и вы попадёте в трансформационное пространство, где начнут происходить ваши внутренние изменения.

    Со мной вы обретёте себя!

    Рубрика: Психология отношений

    Советы психолога меня раздражает муж что делать — DUCsever.Ru

    • Раздражает муж: что делать? Советы психолога
    • Если муж раздражает – что делать?
    • Причины появления раздражения
    • Компромисс, как вариант решения проблемы
    • Способы устранения раздражения
    • Что же рекомендуют психологи?
    • Действия, которые не рекомендуется делать
    • Советы психолога меня раздражает муж что делать
    • Что делать, если раздражает муж – советы психолога
    • Раздражает муж, ребенок, что делать?
    • Раздражает муж — что делать? Советы психолога
    • Почему муж вдруг стал раздражать?
    • Что делать, если раздражает муж
    • Как понять супруга и перестать раздражаться по поводу и без?
    • Особенный период в жизни женщины и ее семьи
    • Что делать, если муж начал раздражать?
    • Почему муж стал раздражать, и что с этим делать
    • Что делать, если раздражает муж: советы психолога
    • Что делать, когда раздражает муж: советы психолога
    • Раздражает муж: советы психолога Разбираемся в причинах
    • 5 причин, почему раздражает муж
    • Как справиться с проблемой
    • Раздражает муж, что делать: советы психолога
    • Раздражает муж, что делать: советы психолога
    • Раздражает муж, что делать фото

    Раздражает муж: что делать? Советы психолога

    Если муж раздражает – что делать?

    Многие женщины, которые пребывают в браке, в определенный момент начинают испытывать раздражения к своей половинке. Ее начинает раздражать все: разговор, привычки, манера поведения, шумные шаги.

    Такое явления сигнализирует о нарастании возможного кризиса в отношениях, который не всегда удается удачно разрешить. Для избежание подобных проблем рекомендуется принять меры еще до того, как возникшее раздражение перерастет в кризис.

    Причины появления раздражения

    Для того, чтобы избавиться от раздражения необходимо определить его источник, понять, почему оно возникло и потом определить с решением проблемы. Ведь за время супружеской жизни, женщина давно изучила его привычке, увлечения и особенности характера.

    Также нужно понять и принять для себя то, что в быту теряется те романтические чувства, которыми были наполнены взаимоотношения до вступления в брак. Основной причиной возникновения раздражения выступает быт, проблемы и трудности, которые возникают при его обустройстве.

    Нужно понять для себя, что возможно, для своего мужа вы также изменились, а некоторые ваши привычки также не нравятся или не устраивают его.

    Компромисс, как вариант решения проблемы

    Залогом счастливой семейной жизни является компромиссное решения возникших проблем. Не нужно думать, что только женщина все время идет на уступки, чтобы угодить своей половинке.

    Прекрасная половина человечества также не идеальна и имеет свои недостатки и привычки. Отличной терапией является замена мужских недостатков его достоинствами. Ведь женщина за что-то любит и ценит своего мужчину, поэтому в момент активного раздражения нужно подумать о его способностях, умениях, за которые женщина любит и ценит своего мужа.

    Таким образом, на каждый недостаток может найтись плюс и это поможет понять, что возлюбленный просто идеален и находка, которую еще поискать, а это сокровище находится рядом.

    Способы устранения раздражения

    Для того, чтобы лучше понять любимого и сблизится с ним, рекомендуется поближе познакомиться с его увлечением или хобби. Это может быть рыбалка, охота, спортивная игра, техника.

    Возможно, узнав обо всех тонкостях подобного занятия, женщине самой захочется им заняться и незаметно для нее самой, это станет общим увлечением и времяпрепровождением.

    Семейные психологи рекомендуют всем семейным парам выбрать для себя общее увлечение. Общие интересы способствуют сближению двух людей, они легче и быстрее находят решения бытовых проблем, это укрепляет их союз.

    Что же рекомендуют психологи?

    Положительно влияет на укрепления взаимоотношений общий отдых. Место для совместного отпуска должно быть уединено, живописно, тихое и романтическое. Чистый воздух, красивая природа и отдаленность от бытовых проблем обладает исцеляющими свойствами.

    Это помогает набраться сил, успокоится, взбодрится и наладить отношение и восприятие мужа. Наполниться положительной энергетикой, снять усталость и раздражительность.

    Возможен также вариант отдельного отдыха. Именно на расстоянии люди начинают ценить своих половинок, скучать за ними и понимают, какое место в жизни занимает вторая половинка.

    В некоторых ситуациях достаточно откровенно поговорить с человеком, объяснить ему суть проблемы и принять общее решение. Не нужно избегать интимных отношений. Можно попробовать ее разнообразить, использовать ролевые игры или другие аксессуары, ажурное белье.

    Радикальным методом считается отдельное жилье. Это поможет сменить обстановку и понять значимость любимого мужчины в жизни женщины. Конечно, результат может быть более плачевным, который приведет к разводу, но и к этому нужно быть готовыми, если в семье все стало настолько плохо.

    Действия, которые не рекомендуется делать

    Основой счастливой семейной жизни является взаимопонимание и уважение. Женщины в этом отношении более гибкие и восприимчивы, она быстрее подстраивается под ритм жизни возлюбленного.

    Не нужно пытаться его перевоспитать, перестроить, изменить. Человека необходимо воспринимать и любить со всеми его плюсами и минусами, тесть таким, какой он есть, в противном случаи подобное воспитание ни приведет, ни к чему, а только усугубит взаимоотношения.

    Не стоит думать, что мужчины ничего не замечают, а воспринимают отношение к себе как должное. На самом деле, это ошибочное мнение, они ценят заботу, любовь, нежность и понимание по отношению к ним. Результат не заставит себя ждать, он начнет интересоваться успехами, увлечениями и заботами его женщины.

    Помните, что дети не виноваты в Ваших разладах, а потому сделайте все возможное, чтобы они не были участниками и наблюдателями Ваших семейных ссор.

    vremya-sovetov.ru

    Советы психолога меня раздражает муж что делать

    Что делать, если раздражает муж? Молодые семьи подстерегает интересный сюрприз буквально в течение полугода-года после заключения брака. Мишура и романтическая восторженность спадает, приходит быт и ежедневное видение человека, начинаются, совершенно отличные от периода ухаживания проблемы. И именно тогда начинает муж раздражать по любому поводу, что делать с этим непонятно и многие предпочитают молчать, что не удается длительное время и накопленная раздражительность выливается в скандалы.

    Следует взглянуть на ситуацию с холодным рассудком, когда мужа нет рядом, чтобы не поддаваться влиянию раздражительности. Потребуется, как следует перетряхнуть свою память, чтобы понять был ли он таким еще до свадьбы или его поведение изменилось при совместной жизни. Ведь если вы видели все те же самые действия и надеялись, что штамп в паспорте чудесным образом преобразит его поведение – винить тут можно только саму себя. Собери своеобразный список тех качеств, которые раздражают в муже и определись насколько тебе важно и принципиально, чтобы они изменились. Вполне может оказаться, что половина вещей, вызывающих острую реакцию, не являются чем-то серьезным и влияющим на ваши отношения. Обрати внимание, не связано ли это с гормональными изменениями, твоими собственными трудностями на работе или еще чем-то, на что супруг непосредственно не влияет, а является лишь безопасным местом сброса нервного напряжения. Тогда следует подумать, что делать, если муж стал раздражать именно в такие периоды, а не обвинять его в том, что солнце криво висит за окном.

    Что делать, если раздражает муж – советы психолога

    Итак, что делать, если муж стал раздражать? Чтобы не являлось причиной раздражения выход лежит через открытый честный разговор, с прояснением твоей и его позиции, просьбе быть внимательнее, способности услышать и понять другого.

    Что делать, если муж бесит и раздражает? Когда муж раздражает по любому поводу, что делать в данном случае каждая фемин решает для себя сама. Самые радикальные подают на развод, но потом сталкиваются с такими же проблемами в следующих отношениях, потому что большая часть раздражения находится внутри нас самих, а окружающие лишь в малой степени способствуют вызыванию этого вулкана чувств.

    Поэтому прежде чем пускаться в отчаянный поиск, что делать, если муж бесит и раздражает, стоит обратить внимание на собственное состояние и ваше участие в увеличении раздражительности. Начните с ревизии раздражающих моментов – обязательно включайте сюда серьезные вещи, типа, не выполненного обещания забрать вас в три часа ночи с вокзала, а также мелкие вездесущие триггеры, типа шарканья тапочками, комментирования фильма или развешивания шнурков в ванной. Внимательно оцените список в попытке увидеть реальную картину – раздражают вас такие поступки, только когда так делает ваш или когда так делает любой человек. Это поможет отделить истинную причину, потому как если у вас вызывает раздражительность открытая форточка, то про это можно договориться, а если вас раздражает муж и форточка только повод, то разговаривать бесполезно, ведь убрав один повод, вы быстро найдете другой. Чем более мелкие и вездесущие вещи раздражают, тем большая вероятность того, что раздражает именно человек.

    Возможно, ваши отношения дали трещину или вы недовольны каким-то одним глобальным моментом в вашем мужчине, о котором боитесь сказать (мало зарабатывает, не удовлетворяет в постели) – замалчивание этих процессов приводит к нарастающей раздражительности, когда бесит даже, как он дышит и сидит. Это легко проследить на тех парах, где ситуация менялась (например, мужа повышали) и раздражительность проходила. Поэтому что делать, если раздражает собственный муж в мелочах и постоянно, так это искать истинную причину ухудшения отношений, а если она вам известна, то необходимо начинать прояснять этот вопрос вместе, пока раздражительность не превратилась в ненависть.

    Зная, чем тебя бесит близкий человек, ты можешь проанализировать, насколько ты приложила к этому руку – вспомни, говорила ли, что тебе невыносимо слушать целыми днями его музыку или просыпаться на рассвете. Если для него это нормально, а ты молчишь и терпишь, то вывод напрашивается только один – что для тебя это тоже нормально. Сообщив о своем отношении, (мягко, не нужно втаптывать ногами в грязь его увлечения), ты можешь получить удивительную по своей скорости реакцию: музыка будет слушаться в наушниках, тапочки заменятся на бесшумные, а утренняя активность супруга переместится из квартиры во двор.

    Вопрос что делать, если раздражает собственный муж, чаще всего задают именно молодые жены, чьи отношения проживают кризис первого года совместного проживания. Тут все органично и логически обусловлено – вы жили по-разному и сейчас идет совместная притирка, более того, если до этого женщина жила одна, то она может находиться в легком шоке даже от того, что чашка может переместиться без ее вмешательства. Это сложный период адаптации, пройдя который вы получаете возможность встретиться с реальным человеком, а не с тем образом, который мы все из себя выстраиваем в период ухаживаний.

    Отдельным моментом может быть причина, когда вы часто вместе, работая в одном отделе, имея общих друзей и одинаковые увлечения. Одним парам это приносит чувство единства и родства, другим становится скучно, ведь все, что происходит с вами в течении дня он и так знает, сферы работы, отдыха и интимного общения смешиваются, и вот вы на романтическом свидании обсуждаете, как нужно было предоставить шефу отчет. Старайтесь разграничивать различные стороны своей жизни, добавьте те занятия, где у вас есть отличия – пусть он едет на охоту, а вы пока посетите студию восточного танца. Встретившись, вы соскучитесь, и отдохнувшие друг от друга поделитесь новыми впечатлениями.

    Семья – это то место, где все держится на постоянном компромиссе, так что мысли о том будто только он вас бесит, а вы ангел, далеки от реальной картины происходящего. Минусы есть, но есть то, что заставило вас выбрать его и быть вместе достаточный период времени. Так что при следующем приступе раздражительности можно напомнить себе, что он не только жутко храпит и не моет чашку, но и защищает вас от противной тетушки и помогает дописывать ночью доклад. Каждый человек амбивалентен и если держать в голове обе стороны его сущности, то можно снизить излишнее как раздражение, так и эйфорию очарованности при влюбленности.

    Из советов на вопрос «что делать, если муж стал раздражать?» самый распространенный – отдохнуть от него (уехать самой или загулять с кем-то, на недельку или навсегда – это детали). На самом деле своим отстранением и поиском контактов на стороне вы предаете мужа и портите имеющиеся отношения, которые возможно были вполне жизнеспособны. Так что отдохнуть, конечно, надо, но не от мужа, а с мужем. Выбирайте тот отдых, который максимально сменит привычную обстановку и не даст возможности уткнуться в гаджеты. Поход в горы с группой туристов – отличный вариант, позволяющий посмотреть на своего супруга новым взглядом, пообщаться, насладиться проявлениями его мужественности.

    Бывают ситуации неосознанного и не обговоренного раздражения, а случается, что муж знает, что именно вас раздражает, это обсуждалось, но изменений не наблюдается, а кажется, что только все ухудшается. Присмотритесь, возможно, ему чем-то выгодно поддерживать такой порядок вещей. Вариантов масса, например, он стремится показать, что не будет выполнять ваши малейшие прихоти, доказывая, что он не подкаблучник. Или может случаться, что вызывая вашу раздражительность, он пытается получить ваше внимание. Кажется абсурдно, но когда человеку важно получить подтверждение своей значимости и невозможно взять это в виде похвалы, то подходит и ругань. Так случается, если жена слишком холодна и игнорирует позитивные изменения и старания для нее, а скорее воспринимает это как данность, зато довольно ярко проявляет эмоции негодования. Попадая в такую ситуацию, муж может начать специально действовать вам на нервы не осознанно, но специально, получая в виде ее претензий и крика послание «ты мне не безразличен». Если вы в похожей ситуации, то начинайте хвалить вашего избранника, проявлять ласку. Не удивляйтесь, если реакция не будет мгновенной, скорее всего по началу он будет насторожен и даже отдаляться от вашей нежности – не оставляйте попыток, ему тоже необходимо время, чтобы перестать ожидать от вас критики.

    Таким образом, меняя свои реакции и ход мысли, вы снимаете с человека единоличную ответственность за ваши отношения, то, что происходит внутри семьи и за ваше эмоциональное состояние. Дышать становится легче и вам и ему, а когда положительные реакции и открытость в проявлении потребность преобладает, появляется желание и ресурсы для того, чтобы измениться в сторону, лучшую для любимого, испытывая при этом не вынужденность и давление, а легкость и желание.

    Раздражает муж, ребенок, что делать?

    Раздражительность на мужа, совмещенная с негативом в сторону ребенка – частое состояние у молодой мамы. Об этом мало говорят вслух, так как детей принято обожать и восхищаться, а мужей любить и благодарить. Но когда женский организм подвергается серьезным гормональным изменениям, а прежний уклад жизни становится недосягаем, нервы начинают сдавать. И если с раздражительностью на мужа еще можно как-то совладать, ведь вы уже много прошли вместе, явно были и кризисы, научились обсуждать возникающие проблемы, то раздражительность, вызванная собственным ребенком, принято запихивать подальше и делать вид, что вас ничего не злит. Между тем испытывать злость, гнев, раздражение, отвращение, желание сбежать от собственного ребенка – это нормальные чувства, которые имеют право на существование.

    К чувству злости на ребенка неизбежно примешивается стыд и растерянность, вина за собственные эмоции, ведь кажется, что именно взрослые должны контролировать происходящее и держать в руках свои проявления эмоциональной сферы. В растиражированный образ молодой мамы никак не вписывается банальная физическая усталость от недосыпа и постоянного таскания малыша на руках, это не учитывая повышенного уровня нервного напряжения, увеличения личной ответственности и адаптационного периода к изменившейся жизни. Такого не покажут в голливудском фильме и рекламном ролике, но это реальность, складывающая нашу жизнь. И плачь ребенка среди ночи, может довести мать до истерики, а потребность находиться рядом круглосуточно, вызвать ненависть за то, что украдено ее личное время. И эти чувства нормальны, хоть и не виноват ребенок.

    Что делать, если муж раздражает? Немного снизить уровень раздражительности поможет выявление причин ее появления. Если все дело в сужении личного пространства, то проблема решается, если попросить посидеть с малышом мужа, маму или других родственников. Если дело в сомнениях на счет собственного умения обращаться с детьми или в наличии практических навыков в готовности стать мамой, то стоит задавать вопросы в женских консультациях, педиатрам и прочим специалистам, проверяя свое мнение и учась новому – это сэкономит ваши силы лучше и качественнее, чем чтение форумов. Стоит разобраться с соответствием собственных ожиданий от ребенка, чему он соответствует, насколько точно реализует ваши мечты. Глупо было бы злиться на него только из-за того, что не проявляется способностей в музыке или родился не с вымечтанным вами цветом глаз. Это вопрос вашего принятия и личной терапии, точно также, как процессы вашей личной драмы, которые могут выплескиваться на ребенка, так как это самое беззащитное создание, не имеющее возможности вам агрессивно противостоять.

    Ваши негативные эмоции плохо влияют и на вас и на ребенка, а способ избавления должен ставить в приоритетное положение именно вас. Все достаточно просто, ведь просто ограждая ребенка от проявления гнева, вы не убираете гнев, разрушаетесь сами, и все равно косвенно разрушаете ребенка. Начинать стоит с разрешения своих проблем и стремления стабилизировать и улучшить именно свое состояние. Ребенку не нужны сладости и нравоучения, ему нужна счастливая мама.

    Вы неизменно будете подвергаться периодическому наплыву негативных чувств, если ваш ребенок будет ошибаться и капризничать, нарушать запреты и проверять границы вашего терпения. Стоит научиться искать адекватные способы для выражения злости наименее разрушительным способом. Т.е. вы не молчите, когда вы злитесь, а говорите про это, но говорите, какой именно поступок вызвал какие у вас чувства, не обзывая ребенка и не адресуя эти чувства ему.

    Раздражительность, которая возникает по отношению и к мужу и к ребенку, причем неоднократно и держится достаточно стабильно, вряд ли связана именно с ними, скорее всего речь идет и глобальном недовольстве жизнью. Стоит предпринять шаги в сторону определения проблемы, которая так сильно задевает и не выходит на уровень полного осознавания, что раздражение от ее наличия выплескивается на близких.

    psihomed.com

    Раздражает муж — что делать? Советы психолога

    Женщины очень эмоциональные и чуткие создания по своей природе. Поэтому причин для раздражения по отношению к законному супругу может быть множество, начиная с разногласий по поводу бытовых вопросов и заканчивая непринятия некоторых черт его характера, привычек, образа мыслей. Вы поняли, что вас всерьез раздражает муж – что делать?

    Нужно ли обращать внимание на эту ситуацию? Безусловно. Если позволить раздражению копиться, в итоге это может сильно повредить вашим отношениям. Как женщине справляться с приступами раздражения к своему мужчине? Может ли муж помочь ей с этим, и в каких обстоятельствах можно решить этот вопрос самостоятельно, а в каких следует прибегнуть к помощи психолога – давайте попробуем разобраться вместе.

    Почему муж вдруг стал раздражать?

    Давайте начнем с того, чтобы классифицировать причины вашего раздражения. Иногда неподобающие поведение и отсутствие элементарного уважения может раздражать женщину меньше, чем пресловутые носки, брошенные посреди коридора.

    Основными факторами, вызывающими женское раздражение в совместной жизни, могут быть:

    Изменения гормонального фона женщины (ежемесечные циклы, беременность, предменструальный синдром, период менопаузы и т.д.)

    Супругам необходимо вместе учитывать особенности женского организма, их влияние на настроение и моральное состояние женщины, и выстраивать отношения в соответствии с ними. И понимать, что если после родов женщина, например, смотреть не может на своего мужа (не говоря уже о близости) – это не конец света и отношений, а всего лишь ее гормональный фон, который восстановится до прежнего состояния в течении некоторого времени.

    Недостаток или переизбыток внимания мужа, неправильная дистанция в отношениях

    Важнейшим фактором, обеспечивающим стабильность и спокойствие в длительных отношениях, является оптимальная дистанция между супругами. Потребность друг в друге не должна достигать критических точек. Для отношений одинаково плохо и чрезмерное внимание (вы 24 часа вместе и совершенно не имеете личного пространства), и его недостаток (вы неделями встречаетесь только на совместный сон)

    Бытовая неустроенность и перегруженность женщины

    Нередко муж начинает раздражать женщину, если она перестает в полной мере ощущать его поддержку. Особенно если ей приходится совмещать ведение хозяйства, воспитание детей и работу. Очень важно грамотно распределять совместные обязанности и зоны ответственности.

    Накопленные невысказанные обиды и претензии

    Нет ситуации сложнее, когда женщина не говорит супругу о своих желаниях или недовольстве. Психологи считают, что накопленное таким образом внутреннее раздражение, подтачивает отношения супругов сильнее всего. И именно в таких случаях невымытая тарелка или неосторожно брошенное слово может стать не просто началом грандиозного скандала, но даже поводом для разрыва отношений.

    А вы знаете какова ваша совместимость с мужчиной?

    Чтобы узнать это — нажми на кнопку чуть ниже.

    Неуверенность в себе и другие психологические проблемы самой женщины

    Далеко не всегда причины того, что муж раздражает свою вторую половину, кроются в его поведении или отношении к женщине. Иногда для того, чтобы отыскать корень женского раздражения в семейных отношениях, психологу приходится работать с комплексами и убеждениями самой женщины. И раздражительность в отношении супруга волшебным образом исчезает сама собой.

    Что делать, если раздражает муж

    Итак, вы поняли, что периодически ваш муж раздражает вас настолько, что это становится серьезным поводом для тревоги. И необходимо что-то предпринимать.

    Главной задачей в борьбе с раздражительностью по отношению к мужу является необходимость понять супруга и принять его. Для этого стоит разобраться в самой себе.

    Есть ли для раздражения серьезные поводы? Может быть, супруг действительно недостаточно вкладывается в ваши отношения, не прислушивается к вам и не учитывает ваших желаний и интересов. Или вы сами неспособны концентрироваться на его достоинствах, не знаете, чего хотите, и вымещаете нем раздражение на саму себя?

    Как понять супруга и перестать раздражаться по поводу и без?

    Не забывайте о том, что вы – разные. Воспитывались в разных условиях, у вас разный характер и темперамент, представления о жизни и любви, ценности и потребности. И то, что кажется вам недостаточным вниманием или даже нелюбовью, на самом деле может оказаться тем максимумом, на который выкладывается ваш супруг.

    Например, он вырос в семье, где выражать чувства в отношении супруги было не принято. Его отец был жестким человеком, и не целовал и не обнимал свою жену при детях. И они вообще никогда не видели внешних проявлений его чувств.

    В этой ситуации для вашего мужа каждый раз целовать вас при встрече будет верхом проявления своей любви. Он может подсознательно копировать поведенческую модель отца, и даже не подозревать о том, что вам одного поцелуя в день недостаточно, и такое его отношение безумно обижает и раздражает.

    Говорите. Говорите. И говорите. Не в виде претензий и скандалов. Не в форме «Ты такой невнимательный!». Спросите, почему он редко вас обнимает. Объясните, как вам это важно, что вы только так можете почувствовать его любовь и поддержку. Скажите, что любите его и понимаете, что у вас разная потребность в прикосновениях, и попытайтесь договориться об обоюдном компромиссе.

    Попробуйте посмотреть на свое поведение со стороны. Если вам не хватает поддержки со стороны супруга, посмотрите, как вы доносите до него эту нехватку. Скандалы, манипуляции и давление – не лучший способ сказать о чем-либо своего мужу и добиться от него любви и ласки.

    Ваши придирки говорят лишь показывают ему тот очевидный факт, что он вас раздражает. Но совершенно не объясняют ему, как действовать, чтобы ваше раздражение ушло. Если фраза «Сто раз тебе говорила» постоянно звучит в ваших разговорах – остановитесь и задумайтесь. Вы говорили сто раз, а результата никакого нет? Может быть, причина в том, что он вас не услышал и не понял, вовсе не в нем, а в вас?

    Помните о главном — ваше поведение очень много значит для мужчины, но если не будет гармонии на уровне знаков, то отношения будут очень напряженными. Очень желательно узнать точную совместимость именно вашего знака зодиака со знаком мужчины. Это можно сделать — нажав на кнопку чуть ниже:

    Сыграйте в небольшую игру. Разделите лист на две части. На одной половине опишите то, что сильно раздражает вас в вашем муже, на другой – то, как вы на это реагируете. Будет здорово, если вы проделаете это вместе. Разорвите полученный список напополам, и вы увидите два списка – со своими причинами раздражения в отношении мужа, и список того, что наверняка раздражает вашего мужа в вас (свои реакции, способы, которыми вы свое раздражение на него выплескиваете.

    Обменяйтесь списками, обсудите их, сверьте причины обоюдного раздражения. Это мини-тренинг поможет вам лучше понять, что вы чувствуете в отношении друг друга, и обратить внимания не только на недостатки мужа, но и на свои собственные. Понять, что и вы не идеальны и порой раздражаете его не меньше, чем он вас.

    Особенный период в жизни женщины и ее семьи

    Появление на свет ребенка – важный момент в семейной жизни. И именно в этот момент вопрос «Раздражает муж – что делать?» встает наиболее остро. Поэтому я хочу остановится на нем отдельно и чуть подробнее.

    Начнем с того, что ожидание ребенка – очень непростой для женщины период. И вы вместе с мужем должны быть готовы к тому, что в период гормональных колебаний и физиологических изменений вас, возможно, будет раздражать не только муж, но и весь род человеческий.

    Не забывайте, что подсознательное раздражение в отношении супруга в такой ситуации просто неизбежно. Ведь он имеет самое непосредственное отношение к тому, что с вами происходит. Напоминайте себе о том, что он не причинит вреда ни вам, ни вашему малышу, а наоборот, тот единственный в мире человек, который может полноценно помочь вам со всем этим справится.

    Мужчина так же должен быть готов к потоку раздражения в свою сторону. И постараться максимально понять свою супругу и помочь ей как можно легче справиться с трудностями этого момента. Никто, кроме вас, не сможет помочь ей прочувствовать счастье этого состояния.

    Помните, во время и по окончании. Беременности женщине как никогда ранее необходимо чувствовать любовь и благодарность мужа, здесь у вас почти нет шанса перестараться и переборщить.

    Проводите как можно больше времени вместе. Радуйте супругу. Помогайте по дому (особенно на поздних сроках). Начните проявлять отцовские обязанности уже сейчас, это облегчит положение супруги и поможет вам вместе перейти на новый уровень близости и вместе учится родительству.

    Тогда раздражительность женщины в отношении мужа сменится ответной благодарностью и любовью.

    Если вы хотите быть с любимым мужчиной — нужно разобраться, совместимы ли вы по знаку зодиака?

    Узнайте точную совместимость с мужчиной — нажмав на кнопку чуть ниже:

    artemdal.ru

    Что делать, если муж начал раздражать?

    Как меня выводит то, как он говорит, ест, шутит. Мне уже сложно себя сдерживать, мое раздражение все чаще прорывается наружу. Но я еще его люблю и хочу быть с ним.

    Почему муж начал раздражать: психологические причины

    Описана выше семейная ситуация похожа на типичные зависимые отношения. В таких семьях существует некая волнообразная привязанность с резкими сменами настроения.

    Жена, которая испытывает психологическую зависимость от мужа, имеет двойственные чувства. С одной стороны она привязана к нему, с другой испытывает раздражение, доходящее до отвержения. Грубость и ласка переходят друг в друга, что мешает правильно толковать поведение и человек начинает страдать.

    Безусловно, в таких парах сложно ужиться компромиссу, для них события делятся на черное и белое, полутона практически отсутствуют.

    Такая модель поведения формируется в детстве, когда родители применяли несколько стратегий в воспитании, то осыпали лаской, то отталкивали, применяли насилие, ребенку трудно понять, почему к нему так относятся, его задачей становится научиться приспосабливаться к поведению родителей.

    Поскольку в раннем детстве родители не смогли обеспечить ребенку защищенность и безопасность, то у него практически отсутствует опыт построения доверительных отношений. У него есть только опыт близости переходящей в ненужность. Далее у ребенка закрепляется определенный механизм, который запускает постоянную смену чувств.

    В запросе раздражает муж, что делать, есть интересный момент. Эмоция как раздражение является поверхностной. За раздражением прячется нечто большее и глубокое: боль, обида, страх.

    Когда такая женщина влюбляется, то начинает срабатывать отлаженный в детстве механизм: любовь не будет долгой, на смену удовольствия придет разочарование. И в игру вступает раздражение, которое должно защитить женщину от мнимого страдания.

    Муж начал раздражать… Раздражение – черта, которую вы боитесь переступить. Она открывает другую сторону личностью, в психологии ее называют «тень».

    Раздражение на мужа – предохранитель, который оберегает вас от проникновения в глубинные процессы бессознательного. Раздражение дает время бессознательным импульсам успокоиться и не выйти наружу.

    Как избавиться от раздражения на мужа?

    Поскольку за раздражением на мужа скрывается какой-то негатив, то перестать раздражаться трудно.

    Но если вы осмелитесь признаться в истинных чувствах, то вам, откроется то, чем вы прикрываете свое недовольство. Именно они не дают возможности любить кого-то по-настоящему, иметь личное пространство, любить кого-то постоянно. Создается иллюзия, которая мешает чувствовать глубину любви.

    Чтобы справиться с раздражением на мужа, придется пережить то, что за ним скрывается.

    Быть может раздражение на мужа – это защитная реакция на нарушенные границы. Отдавая всю себя чувству любви, женщина теряет свою личность. Ради семьи она оставляет на потом свои мечты и планы. Ей кажется, что муж виновник того, что не смогла себя реализовать. Из-за этого она испытывает как бы необъяснимое раздражение на мужа. Объяснение есть, раздражение – это реакция на маленькое личное пространство, которое она себе выделила в семье.

    Что делать с таким раздражением на мужа? Важно найти компромисс между жизнью с партнером и без него. Семья требует от многого отказаться, но в крайности впадать не нужно. Сохраняйте ритм жизни, который комфортен вам, не отказывайтесь от того, что значимо.

    Жизнь с мужчиной – как покупка новой мебели, нужно что-то вынести, передвинуть, чтобы она поместилась.

    В семейной жизни нужно пересматривать взгляды на привычки, расставлять приоритеты. Будучи с мужчиной продолжайте чувствовать свои желания, но при этом учитывайте и его желания.

    Если вы будете реагировать на свои потребности, и будете слушать себя, то раздражительность перестанет копиться. Ваш мужчина не должен быть причиной внутреннего напряжения.

    Недовольство порою сигнализирует о том, что у вас не получается понять себя. Может, по каким-то причинам, вы не можете сделать то, чего хотите, может сложно отказать или вы боитесь огорчить другого. Всеми этими действиями вы лишаете себя ощущения жизни.

    Несбыточные планы трансформируются в недовольство собой и находят выход в раздражении. Будьте правдивы и трепетно относитесь к тому, что происходит в душе.

    Недовольство партнером может возникать из-за его, как нам кажется, инфантильности. Здесь женщина выступает в роли мамы мужа, которая требует выполнения каких-то условий. Каждый раз она испытывает раздражение, когда он не выполняет требования.

    Если это про вас, то начните учитывать, что каждый человек имеет свой темп жизни, темперамент, кому-то для принятия решения достаточно минуты, а кому-то нужна неделя. Конечно, личностные несовпадения будут вызывать раздражение. Но все же уважайте особенности партера, даже если они не совпадают с вашими. То, что в человеке заложено природой, перевоспитать невозможно.

    Быт и семейные обязанности накладывают свои правила игры, но пара должна научиться принимать друг друга, что поможет находить компромиссы.

    За раздражением на мужа может прятаться какая-то неудовлетворенная потребность. И если вы хотите гармоничных отношений, то ее нужно распознать и решить. Учитесь себя чувствовать и понимать, кроме вас это сделать никто не сможет.

    Закончить хотелось бы тем, что раздражительность – это вполне естественное чувство, случается у всех. Оно выступает индикатором, который указывает, что пора обратить внимание на себя и свой внутренний мир.

    zamanaonline.com

    Почему муж стал раздражать, и что с этим делать

    Любые отношения не стоят на месте – иногда, в разные периоды жизни, они могут ухудшаться, и сегодня сайт Кошечка.ру расскажет, что делать, если раздражает муж.

    Осознание того, что муж стал раздражать, всегда усиливает тревогу, фрустрацию и чувство вины — это часто заставляет женщину чувствовать, что отношения превратились в обузу. Если ничего не делать и переждать этот период молча, то рано или поздно настанет момент, когда общество мужа будет казаться невыносимым и разобраться с проблемой станет гораздо сложнее, ибо любой разговор будет превращаться в ссору.

    Почему это произошло?

    • Чувство раздражения — часть человеческого характера.

    Если ты проводишь слишком много времени с одним человеком, даже самым любимым на планете, рано или поздно что-то в нем начнет тебя раздражать. Возможно, помимо мужа, тебя также бесит приятельница или коллега. Настраивая себя, что даже небольшое раздражение недопустимо в отношениях, ты загоняешь себя в рамки завышенного ожидания. Это – одна из причин, почему муж бесит и раздражает.

    • Раздражение может быть отражением собственной самооценки.
    • Если ты нетерпима к собственным слабостям или причудам и во всем хочешь быть идеальной – ты непроизвольно проецируешь это и на мужа. Возможно, ты так же слишком много внимания уделяешь тому, что подумают другие. Поэтому, если муж рассказывает шутку, которую ты находишь глупой или не смешной, то вместо того, чтобы улыбнуться вместе с ним или порадоваться, что ему смешно – ты чувствуешь раздражение и или саркастично комментируешь ее, или просто уходишь.

      В этом случае надо просто постараться принять «неидеальность» других людей и дать послабление себе самой. Как только ты осознаешь, что не идеальна сама – муж станет бесить тебя меньше.

      Как вести себя, чтобы не поссориться

    • Объясни самой себе, что происходит в этот момент. Возможно, твой муж просто пытается разрядить обстановку или показать свою любовь к тебе.
    • Сделай глубокий вдох и расслабься.
    • Подумай, какой была бы жизнь без него. Почему-то момент раздражения мы все забываем, насколько важны в нашей жизни наши мужья и как, на самом деле, мы их любим. Попытка представить свою жизнь без этого человека – лучший путь почувствовать благодарность судьбе.
    • Возьми паузу. Просто скажи ему, что в данный момент ты не в духе и выйди на несколько минут в другую комнату, чтобы успокоиться.
    • Вместе с сайтом ko6e4ka.ru попытайся проанализировать причины, почему раздражает муж.
    • Что делать, если раздражает муж: советы психолога

      Не преувеличивай проблему

      Во-первых, напоминай себе, что любой человек, с которым ты когда-либо встречалась или жила, тоже мог иногда раздражать. Тесное общение иногда приводит к тому, что даже самые милые поступки начинают утомлять. Поэтому не будь к себе слишком строга, особенно, если отношения продолжают развиваться.

      Иногда все, что может потребоваться, – это взгляд на вещи в перспективе. Подумай обо всем, что тебе нравится в муже и постарайся осознать, насколько тебе повезло, что у тебя есть кто-то, кто может дать тебе чувство уверенности и безопасности, любит и ценит тебя (даже если этот кто-то иногда «действует на нервы»). И помни: у тебя тоже могут быть черты, которые его раздражают!

      Поговори о личном пространстве

      Если тебе кажется, что все заходит слишком далеко – возможно, придется пересмотреть свои границы.

      Иногда партнеры очень по-разному представляют себе приемлемый уровень контакта – как физического, так и эмоционального. Возможно, твой партнер хочет проводить все время вместе, тогда как тебе иногда хочется побыть одной.

      Разговор о границах поможет, по крайней мере, снять излишнее напряжение. Постарайся начать этот разговор в момент, когда ты ничем не раздражена. Не нападай на партнера с обвинениями, а постарайся спокойно объяснить, что все идет не так гладко, как в прошлом, и вам обоим нужно в этом разобраться.

      Слушайте друг друга и старайтесь принять мнение другого. На протяжении всего разговора важно не выходить из себя и не критиковать мужа – это только усугубит конфликт.

      Иногда бывают объективные причины для раздражения — не стоит все время искать причину только в себе

      Обратись к психологу

      Если ты чувствуешь, что тебя постоянно раздражает муж, и ты не знаешь что делать, возможно, тебе помогут очные советы психолога. Иногда истинная причина проблем не лежит на поверхности, и понять в чем дело самостоятельно не всегда получается.

      Решение проблем в отношениях – процесс сложный и, иногда, длительный. Но если ты не просто хочешь изменить привычки и характер мужа, но и готова меняться сама – ваши отношения обязательно вернутся в прежнее русло.

      www.ko6e4ka.ru

      Что делать, когда раздражает муж: советы психолога

      раздражает муж советы психолога

      Семейная жизнь, увы, не обходится без взлетов и падений. Специалисты даже выделяют наиболее кризисные периоды для семейных пар, выходов из которых зачастую два: либо расторгнуть брак, либо пойти на компромисс. К сожалению, нередки случаи, когда женщины ловят себя на мысли, что муж их жутко раздражает. Порой приступ негатива может проявляться в ответ на поступки, слова или даже незначительные действия благоверного, но бывают и случаи, что волна злости накрывает женщину при одном только взгляде на супруга. Раздражает муж: советы психолога помогут вам не только разобраться с причиной, но и справиться с собственной негативной реакцией, сохранив при этом моральное равновесие.

      Раздражает муж: советы психолога Разбираемся в причинах

      Раздражает муж: советы психолога Разбираемся в причинах

      Чтобы справиться с проблемой, нужно проанализировать причины ее возникновения. Вы должны понять, что именно раздражает вас в муже: сам факт его существования или ряд привычек, повторяющихся изо дня в день. Конечно, в первом случае устранить проблему покажется довольно сложно, но и при таком раскладе карт не стоит ставить крест на отношениях. Возможно, стоит обратиться к психологу, который возьмет под крылышко вашу пару, проведет ряд сеансов терапии, отыщет корень проблемы и посоветует, как ее решить.

      5 причин, почему раздражает муж

      1. Беременность. На фоне гормонального всплеска женщине становится сложно контролировать себя и свои эмоции. Плаксивость, жалость к себе может повлечь за собой неоправданную агрессию, которая в свою очередь обрушивается на самых близких людей. Такое состояние нужно только пережить и дать понять мужу, что ему, увы, придется потерпеть.

      Как справиться с проблемой

      1. Отыщите общие интересы и попробуйте себя вместе в них реализовать.

      Есть один очень действенный способ, когда раздражает муж: совет психолога номер один.

      Нужно провести игровую домашнюю терапию. Для этого попросите мужа написать на листочке все моменты, во время которых он испытывает к вам раздражение, а также нюансы, согласно которым, по его мнению, вас раздражает он. Проделайте то же самое, а после обменяйтесь бумажками. Ознакомьтесь с переживаниями друг друга и айда за стол переговоров. Только не нужно оправдываться и ругаться, примите претензии как должное и возьмите друг с друга обещание начать их искоренять. А затем – добро пожаловать в увлекательный квест под названием «как сохранить семью». И вы, и ваш супруг на протяжении следующей недели должны руководствуясь списком, стараться не осуществлять актов, которые раздражают партнера. За каждую оплошность – штраф, например, поход в ресторан или внеочередной выгул собаки. Такая игровая терапия поможет вам сблизиться и добавит жизнерадостности в отношения, а также поможет справиться с проблемой, когда раздражает муж. Советы психолога, надеемся, вам пригодятся.

      xvatit.com

      Раздражает муж, что делать: советы психолога

      Первое время после свадьбы влюбленные находятся в эйфории — любовь пылает с максимальной силой, в жизни нередко есть место романтике, а обожание супругами друг друга достигает пика. Но проходит несколько лет, — и на смену идиллии приходят семейные будни, глаза при взгляде на свою половинку уже так не горят, и в этот период в семейной жизни начинается кризис, и именно тогда любимый человек может начать раздражать.

      Почему так происходит? Причины могут быть разными, мы остановимся на самых распространенных.

      Совместный быт. Жена уже не всегда заботится о внешнем виде, когда находится дома, это же можно сказать и о мужчинах. Все чаще супруги мелькают друг перед другом в неприглядном виде, ведь где можно расслабиться, как не дома, и не вгонять себя в рамки, но в результате такого поведения сначала у влюбленных проходит эйфория в отношении друг друга, затем гаснет страсть, а после и вовсе может появиться отвращение. Начинает казаться, что все дело в том, что изначально был выбран не тот человек.

      Раздражает муж, что делать: советы психолога

      Усталость. Все мы люди, и устают абсолютно все. Но если вся тяжесть накопленной усталости ложится на плечи супруга, к добру это не приведет. Нам кажется, что раз муж самый близкий и родной человек, именно он должен выслушать все, что у нас на душе, вот только самому супругу это видится иначе — когда на него повышают голос или слишком бурно выдают спившиеся эмоции, ему кажется, что во всем винят его, и он не заслужил такого отношения. Так рождаются ссоры, при этом каждый считаем неправым именно партнера.

      Раздражает муж, что делать фото

      Это замкнутый круг, который разорвать непросто. Что же делать, если вы осознали наличие проблемы и хотите исправить ситуацию? Ответ прост, но одновременно с этим нелегок — не ждите, пока ваша половинка предпримет какие-то действия, и начинайте с себя. В конце концов, с чего вы взяли, что вы – идеальная, а у него куча недостатков. Может быть, причина как раз в том, что именно вы ведете себя неправильно.

      xvatit.com

    в чем причина и что делать?

    Иногда происходят странные вещи. Человек, который ещё вчера был смыслом твоей жизни вдруг уходит на дальний план. Свидания, конфеты, счастливые вздохи, всё закрывается пеленой быта. В этой реальности появляется новый властелин. Маленький, вечно ревущий, кудрявый карапуз. Теперь мама озаряется улыбкой не при виде букета роз, а после удачно прорезавшегося зуба. А где же папа? Чем он помогает своей половинке? Да ничем. Нет, не потому, что он бессовестный эгоист. Просто отношение мамы к нему изменилось. После рождения ребёнка муж её раздражает, бесит, и ей всё больше кажется, что она его разлюбила. Вот и приходится ему искать пятый угол. Неужели после рождения малыша любовь ушла? Для того чтобы разобраться в этой грустной истории придётся вспомнить психологию и предметы естественного цикла.

    Физиология

    Между влюблённой женщиной, беременной, и мамой есть одно существенное различие – гормональный фон.

    1. Повышенный уровень эндорфина, хорионического соматомаммотропина, хорионического гонадотропина – превращают женщину в настоящую красавицу.
    2. Эстрогены и прогестерон делают её ранимой и эмоционально неуравновешенной.
    3. После родов режиссёром становится пролактин. Он регулирует синтез и взаимодействие остальных гормонов, подавляет активность яичников. Весь организм настроен на материнство, кормление, защиту малыша. Женщина не совсем женщина в этот период времени. Это агрессивная тигрица, которая находится в состоянии войны с окружающим миром. Даже у самых сдержанных дам этот фонтан эмоций вырывается наружу. Поэтому после рождения ребёнка женщина ощущает раздражение, бешенство, охлаждение чувств к мужу.

    Как синтезируется пролактин:

    • В норме его содержание составляет до 400 мЕд/л;
    • Увеличение количества пролактина до 1200 мЕд/л возможно при беременности, грудном вскармливании и даже стимуляции молочных желез во время интимных отношений;
    • Если уровень поднимается до 5000 мЕд/л и выше, речь идёт об опухоли гипофиза. По окончании грудного вскармливания уровень пролактина восстанавливается постепенно. Поэтому после рождения и кормления малыша муж может раздражать и бесить до окончания гормональной бури.

    Психология и быт

    Ещё муж может бесить и раздражать после рождения крохи из-за возникшего диссонанса:

    • психические процессы притупляются, чтобы женщина могла легче преодолеть возникшие сложности;
    • гормональный фон выстраивается на решение основной репродуктивной функции;
    • но женщина, хочет оставаться женщиной, хотя времени для своего усовершенствования катастрофически не хватает. Отсюда агрессия на окружающий мир, раздражение и бешенство к мужу.

    Добавляется ещё одна проблема. Боязнь физических угроз существенно снижается. Но, возникает страх перед болезнями, гибелью малыша. Он затягивает в послеродовую депрессию.

    Это усугубляется недосыпом, отсутствием полноценного отдыха, большим количеством домашних дел и забот. Мать старается максимально посвящать себя малышу. Ей кажется, что никто не справится с уходом за ребёнком лучше, чем она. Женщина либо не понимает серьёзности процесса, который с ней происходит. Либо отказывается от помощи мужа, стараясь не посвящать его в свои ощущения. Пропасть между супругами увеличивается.

    Эмоции и ощущения

    Картина эмоциональных ощущений в этот момент может быть размытой:

    • отсутствие радости;
    • хроническая усталость;
    • сонливость;
    • тревожность;
    • нарушения сна, тяжёлые сновидения.

    Все эти симптомы могут проявляться единично, а могут сочетаться между собой. Это усугубляется причинами физическими и психологическими:

    • травмами промежности, полученными во время родов;
    • страхом перед болью во время интимной близости;
    • недовольством собственной внешностью.

    В результате пропадает желание близости с мужем. Это ещё одна причина, из-за которой после рождения ребёнка, может начать бесить и раздражать собственный муж. Часто супруги начинают спать отдельно.

     Причины проблем глазами женщины

    1. Колкости, шутки (даже самые добродушные) в адрес её внешности. Самые безобидные замечания мама воспринимает как насмешку над её изменившимся внешним видом. Виноватым в этих переменах она считает мужа, и он начинает раздражать её.
    2. Отсутствие знаков внимания. Ребёнок в семье становится персоной №1. Всё внимание родственников приковано к нему. Мама считает себя ущемлённой. Такие же ощущения возникают и у папы. Но, не всегда они считают необходимым это обсудить.
    3. Недостаток денежных средств. Женщина не работает. Доходы семьи уменьшаются. Расходы растут. Такая необходимая разрядка, как шопинг, становится редкой или невозможной. По мнению женщины, это вина мужа. Поэтому после рождения ребёнка он начинает раздражать и бесить её всё больше и больше.
    4. Длительное пребывание супруга на работе. Муж пытается найти подработку. Всё меньше времени он проводит дома. Иногда проблема даже не в работе. Мужчина пытается спрятаться от возникающих проблем и придирок жены, ссылаясь на дела.
    5. Ревность к ребёнку. Если папа заботливый и активный, это тоже может вызвать недовольство жены. Понимая, что без неё могут обойтись, она теряет ощущение собственной значимости. В таких случаях женщина тянет одеяло домашней рутины на себя ещё больше. Желание стать незаменимой и исключительной, идеальной мамой, вызывает ещё большее раздражение в адрес мужа.
    6. Пережитый стресс и боль во время родов. После них женщина ещё долго не может прийти в себя и подсознательно винит в этом супруга.

    Чего делать нельзя

    Есть несколько способов свести свой брак на нет.

    1. Продолжать отмалчиваться, собирая своё бешенство внутри себя. В таком случае после рождения ребёнка муж будет раздражать, и бесить всё больше и больше.
    2. Придумывать новые недостатки своей половинки.
    3. Отказываться от интимной жизни или терпеть сексуальные отношения ради партнёра.
    4. Спать отдельно друг от друга. Если нет близости, это не значит что нужно держаться подальше.
    5. Сваливать вину за всё, что вас раздражает на мужа.
    6. Прекратить следить за своей внешностью. Отговорка – нет времени, вряд ли вас сблизит.
    7. Отказаться от визитов к друзьям, совместных прогулок, походов в кино, связи с внешним миром.

    Что делать для сближения

    1. Откровенно поговорите с супругом. Расскажите ему о своих ощущениях, сомнениях и переживаниях. Объясните, что в нём стало раздражать и бесить вас после рождения ребёнка. Выслушайте, что он думает по этому поводу. Какие чувства переполняют его. Постарайтесь достигнуть компромисса. Вы – семья. Все трудности легче преодолевать вдвоём.
    2. Вспомните о чудесном эликсире – чувстве юмора. Научитесь смотреть на недостатки своей половинки через его призму. Замечания относительно «вредных» привычек старайтесь делать в шутливой форме. Так вы добьётесь успеха быстро и с минимальными нервными затратами.
    3. Если интимные отношения после родов вызывают болезненные ощущения или дискомфорт обязательно обратитесь к врачу, и следуйте его рекомендациям. Если физически вы готовы к сексу, а психологически никак не можете сдвинуться с места, вспомните о секс-шопе. Есть много средств, способных вернуть былые ощущения. Вы мало об этом знаете, или мешает стеснительность? Прибегните к помощи интернета. Причина появившегося раздражения и бешенства к мужу после рождения крошки может скрываться в отсутствии секса.
    4. Если в силу каких-то причин вступать в интимные отношения с мужем вы не можете, не стоит отказываться от общего супружеского ложа. Тёплые человеческие объятия никто не отменял. Засыпая рядом со своим сильным и заботливым мужчиной, вы будете чувствовать защищённость. Это поможет снять напряжение и расслабиться. Раздражение и бешенство, которые появились после рождения ребёнка, улягутся.
    5. Составляя правильно режим жизни малыша, вы сможете выкроить время для ухода за собой. Проблему лишнего веса можно решить при помощи спортивного зала. Для этого нужна поддержка близких родственников: мужа, мамы, сестры. Объясните им суть своей проблемы. Когда нет возможности найти няню, можно заниматься при помощи роликов из интернета. Подберите себе несложную программу. Свою скопившуюся агрессию и раздражение направьте на гантели и скакалку.
    6. Постарайтесь находить время для общения вне дома. Смена обстановки обязательно улучшит психологическое состояние. Важно понять, что рождение крохи – приятное событие, а не плаха, на которую нужно положить себя и близких людей. Если вы отвлечётесь от бытовых трудностей после рождения ребёнка, супруг будет меньше раздражать и бесить.
    7. Чаще вспоминайте хорошие и приятные события, которые происходили в вашей семье раньше.

    Что делать в запущенных случаях

    1. Обратитесь к семейному психологу. В рамках различных социальных проектов вы можете получить консультацию бесплатно.
    2. В случае тяжёлой депрессии помощь специалиста жизненно необходима. Отсутствие поддержки профессионала может привести к очень тяжёлым последствиям.

    Важно! Помните, любовь — это не всегда яркая комета, разрывающая вашу повседневность пёстрым фейерверком. На разных этапах семейной жизни она будет меняться, но суть её останется неизменной. Проявите терпение и уважение друг к другу, и мир снова заискрится яркими красками.

    Похожие записи

    Зачастую, женщина приходит к выводу, что разлюбила мужа после рождения ребенка – теперь она видит «истинное лицо» своего избранника, ведь ранее семье не приходилось сталкиваться с многочисленными и ежедневными трудностями. С рождением малыша в семье все меняется – теперь нет времени проводить вдвоем за просмотром телевизора и любимых боевиков (ребенку необходима тишина и покой).

    Помимо прекращения совместных посиделок, начинаются трудности бытового, финансового и сексуального характера. К примеру, в одной ссоре новоиспеченные родители могут упрекнуть друг друга, как в отсутствии помощи по дому и уходу за ребенком, нехватке денег и секса – причем все это происходит одновременно, отчего ссоры начинают носить новый и более серьезный характер. Подобное и приводит к мыслям у молодой мамы, что она больше не любит своего мужа. Это можно понять, если в процессе ссоры мужчина действительно ведет себя неподобающе – упрекает жену во всех «смертных грехах», к которым можно отнести отсутствие борща и фееричной ночи. Вот именно тогда, женщина «открывает глаза», ведь муж теперь предстал в новом свете. Специалисты же утверждают, что подобное устранение «розовых очков» в большинстве случаев происходит вследствие сбоя гормонального фона и усталости молодой мамы. А что если и в правду, мысли о ненависти к мужу возникают неоправданно? Как это понять? Ответы на вопросы и пути решения проблем будут приведены в статье.

    Причины отсутствия люби к мужу

    Отчасти специалисты правы, когда говорят, что жена начинает ненавидеть своего мужа только в силу собственной усталости.

    Но здесь можно выделить и еще ряд причин, к которым относят следующие моменты:

    • бессонные ночи;
    • постоянное переживание за малыша;
    • сокращение времени на приготовление ужина, уборку;
    • «помощь» бабушек, которые предпочитают наставлять дочь и невестку, ведь она неправильно ухаживает за малышом;
    • разные методы воспитания;
    • развитие послеродовой депрессии и многое другое.

    Прежде чем принимать во внимание, что муж стал раздражать после рождения малыша, следует разобрать все по полочкам – а чем именно он стал бесить? Возможно, одна его черта и привела к общему эмоциональному состоянию отсутствия любви и уважения к супругу. Решив причину подобного поведения и состояния женщины, можно полностью разрешить ситуацию.

    Решение проблем в зависимости от их характера

    Видео

    Послеродовая депрессия

    Послеродовая депрессия может вызвать ненависть не только к мужу, но и к ребенку. Специалисты говорят о послеродовой депрессии, как о подавленном состоянии в первые максимальные 1,5 года от рождения малыша. Однако, послеродовая депрессия может плавно перейти в затяжную обыкновенную, если вовремя не начать лечение. Послеродовая депрессия представляет собой подавленное состояние с периодическими вспышками эмоций – они могут проявляться как в безудержном и ненормальном смехе, так и в слезах. Обидеть молодую маму во время послеродовой депрессии можно одним лишь словом. Если женщина не проявляет своих эмоций и искренне не может поделиться с близкими своими переживаниями, состояние переходит в нервное расстройство, требующее медикаментозного лечения.

    Это важно: Послеродовая депрессия зачастую лечиться не у психологов, а у врачей гинекологов, которые на основании результатов пройденного обследования назначают гормональную терапию. Женщине важно после родов как можно скорее восстановить гормональный фон, поскольку он чреват подобными последствиями.

    Отношение к малышу

    Довольно часто молодую маму бесит муж после рождения ребенка из-за тупости и отсутствия своевременной помощи. К примеру, малыш стал истошно кричать, а в это время мама готовит ужин на кухне – с ребенком сидит отец. Каково же удивление матери, когда муж приносит ребенка на руки матери уже через несколько секунд плача. Зачастую женщина воспринимает это как отсутствие помощи со стороны мужа – человека, который должен не только ее поддерживать, но и выполнять обязанности по уходу за ребенком с ней на одном уровне. Молодая мама не понимает, что подобного не может происходить физиологически – так уж устроена природа. Женщина, вынашивая малыша в течение 9 месяцев, уже питает к нему определенные чувства. Увидев кроху сразу после рождения, молодая мама начинает с особенной силой испытывать материнский инстинкт. У мужчин такого не происходит – и это не их черта характера – так придумала природа.

    Видео

    Мужчина с самого начала был добытчиком и кормильцем семьи, поэтому в его сознании не происходит переломных моментов. Увидев кроху в первый раз, мужчина испытывает только радость и большее чувство ответственности – теперь надо обеспечить малыша всем необходимым. Поэтому, когда папа остается наедине с ребенком, во время плача он «впадает» в ступор – он не знает, что с ним делать! Женщины могут сами убедиться в беспомощности – попросите мужа самостоятельно успокоить малыша. Через несколько минут истошного крика улучшений не произойдет, но малыш сразу же успокаивается на руках у матери. Это объясняется тесной эмоциональной связью между ребенком и матерью. К тому же, малыши чувствуют запах матери постоянно – во время игр, совместного сна, кормления. Папа же в большей степени пребывает вне дома, зарабатывая. В результате малыш чувствует себя в безопасности только на руках у матери – именно она защищает его постоянно от голода и мокрого подгузника.

    Практический совет: Не ждите от мужа тех же чувств, что пребывают у вас на момент рождения малыша. У мужчин также развивается отцовский инстинкт, но на момент рождения проявляется он лишь в вопросах финансового обеспечения. Постепенно вы будете замечать иные проявления отцовских чувств.

    [1]

    Сложности в быту

    Если женщина возненавидела мужа только вследствие отсутствия помощи в быту и по уходу за ребенком, дело не столь страшно и поправимо. Разумеется, если только молодая мама спокойно обговорит все вопросы с отцом ребенка. Во-первых, необходимо спокойно и в подробностях объяснить мужу, как тяжело одновременно ухаживать за ребенком и не высыпаться, а также держать дом в чистоте и порядке. Во-вторых, предложите ему небольшое разделение труда – обязанностей по дому.

    Здесь можно выделить три варианта дальнейших событий:

    • Если муж боится оставаться с ребенком один на один, предложите ему помочь в уборке дома. К примеру, покупка продуктов, уборка пылесосом, вынос мусора и прочие дела могут быть переложены на плечи мужа.
    • Второй вариант подразумевает частичную замену матери на отца – пусть муж проводит с ребенком немного больше времени. К примеру, ходит с ним гулять, проводит с ним время по вечерам, хотя бы раз за ночь встает к ребенку. Таким образом, женщина больше отдыхает, а у отца быстрее нарастает эмоциональная связь с малышом – молодая мама перестает ненавидеть мужа вследствие его отличительного отношения.
    • Третий вариант заключается в привлечении помощницы по хозяйству или няни. У мамы существенно прибавляется время для отдыха, отчего она начинает больше времени уделять себе и мужу, отчего перестает его ненавидеть. В качестве помощницы может выступать и бабушка, но это должно быть добровольно и без излишеств.

    Практический совет: Если муж стал бесить и раздражать только отсутствием помощи по хозяйству, следует пересмотреть ваши обязательства. Составьте список необходимых дел и доверьте мужу выполнения определенных обязательств по дому.

    [2]

    Женщина – единоличница

    Существует термин в психологии, как «женщина-единоличница» — это не оскорбление, а всего лишь термин, применяемый в психологии и характеризующий мнение и состояние женщины в отношении мужчины и собственного малыша. Так, женщина перестает «допускать» мужчину до воспитания их общего ребенка. В это время молодая мать считает, что именно ей разрешено участвовать в уходе и воспитании малыша, ведь она его вынашивала, проходила тяготы родов и не досыпала ночами. Теперь она не допускает до воспитания ни мужа, ни близких родственников, считая, что все решения должна принимать только она. Подобное отношение к малышу приводит постепенно к разногласиям между супругами. Женщина считает, что мужчина недостаточно времени уделяет малышу, а, следовательно, не может в точности знать, чем он интересуется, что любит и как лучше с ним играть. Мужа начинают постепенно ненавидеть в подобной ситуации по двум причинам.

    Видео

    Первая заключается в отсутствии должного участия, не понимая при этом что молодая мать сама не допускает отца. Вторая причина – это ненавистные пререкания мужа, который просто желает воспрепятствовать тому или иному решению жены.

    Практический совет: Не злоупотребляйте своим «правом» на малыша, поскольку и любимый мужчина, и близкие родственники имеют право посоветовать вам решения определенных проблем. Принимать решения будете вы и ваш муж, потому как это ваш общий ребенок, любящий вас одинаково.

    Общие советы

    Когда женщина сталкивается с вопросом, что делать, если после родов раздражает муж, ей следует прибегнуть к следующим методам:

    • Никогда не говорите слова «ненавижу» и «не люблю» мужу. Не произносите их даже мысленно, поскольку это эмоционально настраивает вас на подобные ощущения.
    • Разговаривайте с мужем больше – мужчины также обеспокоены за неадекватное поведение жены.
    • Определите для себя, почему вы стали ненавидеть мужа – зачастую этого нет, просто вы не можете найти время для проявления былых чувств.
    • Старайтесь мужу говорить ласковые слова – не только женщины любят ушами, но и мужчины не прочь послушать «дифирамбы» о любви.
    • Хотя бы раз в неделю находите время для проведения его с мужем – пусть это будет всего час и с малышом в соседней комнате. Важно остаться с ним вдвоем и просто поговорить о хорошем, что случалось ранее и происходит сейчас.
    • Говорите своей второй половинке, что вы им дорожите и боитесь его потерять – тогда мужчина начинает чувствовать себя защитником семьи, у него улучшается самооценка, он даже начинает помогать жене по хозяйству.

    Раздражение друг на друга у мужчин и женщин может происходит вне зависимости от рождения малыша. И если раньше вы могли с этими эмоциями справиться, значит, и сейчас вы выйдете из сложившейся ситуации достойно. Важно только осознать для себя, что вы просто устали, а не стали ненавидеть мужа – своего любимого человека, отца своего ребенка. Послеродовые отношения несколько меняются, но чувства угасать не должны – вы должны становиться только роднее, ведь у вас теперь общий малыш, плод вашей любви.

    5/5 (1)

    Начиная жить вместе со второй половиной, можно ли было предположить, что на смену эйфории, радости и смеху придет раздражение? И привычки уже не такие милые, и шутки часто раздражают, и поведение бесит. Силы на исходе, отношения ухудшаются – у жены накапливается раздражение, нервы, злость. Каковы вероятные причины этого? В чем корень непонимания? Если сложилась ситуация, что муж раздражает, что делать? Советы психолога могут подсказать, как выйти из такой непростой ситуации.

    Советы психолога: что делать, если муж раздражает

    Какие же шаги можно предпринять, если пришло понимание, что муж стал нервировать?

    • важнейший шаг в лечении раздражения – это понимание и принятие. Надо разобраться в своих чувствах и помыслах, чтобы это стало возможным. То есть нужно определить повод. В чем конкретно супруг не устраивает жену? В достаточной ли степени он заботлив и вкладывается ли в отношения полностью? Может, проблема кроется в самой женщине, например она не хочет замечать достоинств мужа либо же сама не знает, чего хочет. Нужно попытаться понять своего партнера. Надо учесть важный момент, что у супругов было разное детство. И то, что один считает нормой, другой признает признаком холодности. Вполне вероятно, в семье мужа были строгие моральные представления. И он никогда не ощущал ласки, объятий, других признаков любви. Дети чаще всего копируют поведение собственных родителей, даже не понимая этого;
    • если жена никогда не говорила мужу, что ее не устраивает в отношениях, то вряд ли он сможет это понять. Вероятнее всего, он даже не догадывается о том, что делает что-то не так. Наверное по недовольному лицу супруги он понимает, что существует проблема. Но так как она неизвестна, он абсолютно не понимает, куда двигаться, чтобы решить ее, поэтому устранить недопонимание можно только открытым разговором. Следует отбросить все намеки и настроиться на прямой разговор;
    • беседа должна производиться в спокойной атмосфере без криков и претензий. Не нужно агрессивно обращаться к мужу с жалобами. Следует спокойно спросить о том, что беспокоит супруга, и выслушать его мнение. В большинстве случаев оказывается так, что муж не желал обижать, а хотел сделать как лучше. Нужно объяснить, какое это имеет большое значение. Стоит обговорить, каким образом можно пойти друг другу на уступки;
    • стоит посмотреть на себя со стороны. Если жена постоянно придирается к избраннику, давит и манипулирует им в стремлении получить желаемое, то такими действиями она не добьется любви и ласки. В таком случае очевидно, что данная ситуация не изменится еще долгое время, если не принять особые меры;
    • нужно начинать вырабатывать привычку к толерантности. Да, у мужа есть недостатки, но положительных качеств у него гораздо больше. Следует только немного подумать на эту тему, и удастся найти столько достоинств в супруге, что скоро придет понимание, какое он все-таки сокровище. Понятно, что он – не образец аккуратности и способен создать в доме беспорядок, зато он – настоящий умелец. И в доме все отлично работает. Возможно, он храпит ночью, но с утра часто готовит завтрак в постель. Стоит провести анализ его качеств, и женщина будет приятно удивлена;
    • надо отыскать общее увлечение, провести интересно время вместе. К примеру, танцы или занятия физкультурой. Общее хобби очень сближает людей;
    • можно организовать совместный отдых в каком-нибудь красивом месте. Там удастся получить положительные эмоции, отдохнуть от домашней рутины и успокоиться. К тому же и партнера получится воспринимать позитивнее;
    • конечно, возможен и противоположный вариант – отправиться на отдых отдельно друг от друга. Либо же просто пожить некоторое время у родственников, то есть отдохнуть друг от друга. Через определенное время супруга начнет скучать по любимому. После кратковременной разлуки у пары начнется новый медовый месяц.

    Причины, и как с ними бороться

    Получив маленькую передышку и осмыслив сложившуюся ситуацию, можно либо прекратить брак и разрушить семью, либо постараться прикладывать больше усилий и устранить причину появившейся раздражительности.

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Что делать, если разлюбила мужа: советы психолога.

    Опытные психологи дают следующие рекомендации, позволяющие даме вернуть душевное равновесие:

    • супруг может раздражать жену, если они проводят все время вместе. Как правило, с такими трудностями сталкиваются семейные пары, которые работают в одном коллективе или имеют совместное дело. Круглосуточное пребывание рядом вызывает у дамы чувство безысходности и усталости от рутины своей жизни. Как можно решить такую проблему: надо попробовать больше времени уделять своим делам, не относящимся к увлечениям мужа. Отличным решением станет поиск нового хобби, которое сумеет привнести в жизнь новые яркие ощущения;
    • безынициативность супруга может нарушить баланс в отношениях партнеров. Если прежде жена спокойно относилась к его стремлению провести день, лежа на диване, списывая это на усталость и трудности в работе, то со временем раздражение будет только нарастать, и конфликты будут лишь усиливаться. Как решить эту дилемму: супруг должен понять, что отношения – это постоянный труд обоих партнеров. Если он желает наслаждаться уютной домашней атмосферой, то обязан так же, как и его жена, вкладываться в дело семьи. Нужно обговорить это с мужем, объяснить, что именно в этом вопросе не устраивает, напомнить ему, что ответственность за сохранение брака лежит на обоих супругах;
    • супруг не справляется с родительскими обязанностями. Часто жена недовольна мужем, если он уделяет мало внимания подрастающему поколению и принимает мало участия в их воспитании. К сожалению, такая ситуация происходит очень часто. Мужчина объясняет свои действия усталостью, проблемами на работе, отсутствием времени, совершенно забывая, что супруга тоже работает и устает. Когда на женских плечах находится и забота о доме, и профессиональная деятельность, и воспитание ребенка, то понятно, почему супруг начинает ее раздражать. Как решить это: пояснить мужу, что его отстраненность от родительских обязанностей приведет к конфликту. Дети, не получающие отцовской заботы, не будут видеть примера для подражания, родительский авторитет будет подвергнут сомнению. Мужчина обязан понять, что, отстраняясь от детей, он противопоставляет себя всему семейству, отсюда и раздражение жены;
    • интимная неудовлетворенность. Признается тот факт, что мужчины более зависимы от сексуальных отношений. Но дамам также нужно получать регулярное удовлетворение от секса. Если супруг прекратил уделять жене необходимое внимание в постели, то маленькое недовольство супруги в итоге выльется в обиду и негодование. Как решить это: сказать супругу, что жена нуждается в большем внимании с его стороны, что интимная жизнь не приносит прежней радости. Секс нужно разнообразить, и тогда отношения между супругами существенно улучшатся.

    30% семей обращаются к психологам

    При желании можно увеличить список причин, которые влияют на раздражительность дамы, но тогда нужно изучать отношения в определенной паре в отдельности и с помощью специалистов. Но вначале можно попробовать выписать все факторы, которые вызывают недовольство, и попытаться отыскать методы их устранения своими силами.

    Кто в этом виноват

    Все мы – люди, поэтому наши действия, самочувствие и эмоциональная составляющая зависят от большого количества внешних факторов. Часто больше всего достается самым близким людям – мужьям. Супруг может бесить даму в период ПМС, в период проблем на учебе/работе, во время сложных жизненных ситуаций, при конфликте с матерью/подругой/руководителем и т. д.

    В этих вспышках нет виноватых – это простое стечение обстоятельств, в котором смешались все отрицательные эмоции. Понятно, что муж не должен становиться объектом, на которого все выплескивается, это нечестно по отношению к нему. Нужно уметь разграничивать свои проблемы.

    Если супругу раздражает в муже все: как он питается, храпит, улыбается, его внешний облик, тело, запах – дело однозначно в женщине. Если жена раздражается по любому поводу, ей нужно задать себе вопрос: «Раздражали бы меня эти действия, если бы это был другой человек?».

    Если ответ негативный, то никто кроме специалиста ей не сможет помочь, так как причины кроются на более глубоком уровне.

    Существуют факторы раздражения, которые питаются комплексами, неудовлетворенностью качеством собственной жизни, иррациональными мыслями, печальным опытом прошлого и другими психологическими трудностями жены.

    К примеру, жену раздражает муж, который своими действиями напоминает ей неприятного кавалера из прошлого. Есть ли в этом вина нынешнего супруга? Нет, поэтому женщине нужно понять, что рядом с ней живет совсем другой человек, с другими манерами, мыслями, взглядами на жизнь. В данной ситуации действия психолога будут направлены на жену.

    Посмотрите видео. Мой муж меня раздражает.

    По любому поводу

    Для начала нужно проанализировать отношения и попробовать обнаружить в них позитивные моменты. Вероятнее всего, в супруге есть то, за что его можно ценить: стремление обеспечить безбедное состояние семьи, отсутствие отрицательных качеств, верность, уважительное отношение, привязанность к ребенку, инициативность и т. д. Чем больше представительница слабого пола обращает внимание на плюсы своего супруга и чем меньше акцентирует внимание на его минусах, тем лучше отношения.

    Нужно понимать, что ощущаемое раздражение – это и повод произвести работу над собой. Нужно постараться стать более терпимой и вдумчивой, менее агрессивной. Спокойная, понимающая, ласковая и добрая женщина всегда создаст особую атмосферу в доме, которую оценит любой мужчина.

    Если же постоянно искать минусы, обращать внимание на промахи и ругать по любому поводу, то раздражение будет лишь нарастать. К тому же не каждый представитель сильного пола сможет выдержать такое давление со стороны супруги. В итоге он попросту уйдет, чтобы избавиться от постоянных жалоб в свой адрес.

    Видео (кликните для воспроизведения).

    5 из 9 пар в итоге расходятся

    Если же причина отрицательного отношения к партнеру заключается в отсутствии любви к нему, то эти советы вряд ли помогут. В таком случае разрыва не избежать.

    Во время беременности

    Чаще всего муж начинает раздражать во время беременности, поэтому следует рассмотреть этот случай более детально. Одним из самых трудных периодов в жизни дамы является время ожидания появления на свет ребенка. Происходят некоторые физиологические изменения, а также изменения гормонального фона, вследствие чего и появляется чрезмерная раздражительность в отношении не только мужа, но и всех в принципе.

    Следует отметить, что в это время нервозность является нормальным проявлением, так как случается это на подсознательном уровне, ведь именно муж является виновником того, что с женщиной происходит.

    Чтобы уменьшить такие проявления, нужно подумать о двух вещах:

    • на самом деле муж не желает зла. Вероятнее всего, он даже не догадывается о том, что делает что-то не так. Наверное, он понимает, что существует проблема, но так как она неизвестна, он абсолютно не понимает куда двигаться, чтобы решить ее, поэтому устранить недопонимание можно только открытым разговором;
    • он является тем лицом, которое поддержит женщину во всем и защитит ее и малыша.

    Мужчины также должны относиться с особым вниманием к таким трудностям, не провоцировать разногласия, а всячески помогать супруге. В это время важно дарить больше любви и благодарности жене.

    Рекомендации для супруга:

    • надо помогать женщине по дому, тем более на поздних сроках;
    • делать маленькие сюрпризы, по-разному радовать;
    • быть с женой больше времени вместе;
    • начинать выполнять родительские обязанности еще до рождения, таким образом, супруга будет уверена в поддержке мужчины и станет отвечать взаимной нежностью и благодарностью. А раздражение пропадет без следа.

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Что делать, если изменила мужу?

    После родов

    Для большинства пар рождение малыша становится некой проверкой отношений. У дам после рождения ребенка часто появляется негативное отношение к супругу: он начинает страшно раздражать.

    Случается это из-за нескольких причин:

    • изменения на гормональном уровне. Беременность и рождение ребенка являются стрессом для организма женщины. В это время многим молодым матерям свойственна экспрессивность, нетерпимость, истеричное поведение. Научно подтвержден факт наличия послеродовой депрессии, от которой мучается большой процент женщин. Все это приводит к чрезмерной раздражительности, которая выливается на того, кто находится поблизости, – на супруга;
    • усталость. Малыш требует к себе постоянного внимания. Женщины в первое время после родов ощущают постоянную нехватку сил из-за хронического недосыпа и отсутствия нормального отдыха. Чаще всего муж в это время находится на работе, и все заботы о малыше возлагаются на жену. Если рядом нет близких родственников, которые могут помочь, то ситуация становится особенно тяжелой. Вся жизнь новоявленной мамы подчинена распорядку дня ребенка, а ее потребности во сне, отдыхе, питании и элементарных незначительных радостях отходят на дальний план. Супруг, который тоже требует внимания и заботы, также вызывает отрицательные эмоции;
    • отсутствие поддержки. В теории оба родителя имеют одинаковые обязанности по отношению к ребенку, но на практике часто представители сильного пола не всегда помогают супругам в их заботах о ребенке. С одной стороны, при существенной занятости мужа на работе и его желании обеспечить семейство всем необходимым можно понять его желание передохнуть и расслабиться в домашней обстановке. Но и женщине также нужен отдых, который часто она может получить лишь с помощью мужа. Сильное раздражение вызовет игнорирование супругом собственных отцовских обязанностей

    Если раздражают дети мужа

    Случаи, когда у мужчины есть дети от первого брака, не часто встречаются, но все же бывают. И если он хочет еще раз жениться, то новой супруге и ребенку будет сложно найти общий язык и не ревновать. Каждая дама желает быть в семье хозяйкой и иметь единоличное право на своего мужчину, поэтому неудивительно, что к ребенку мужа часто она может испытывать раздражение. Ведь малыш находится между ней и суженным.

    На смену таким ощущениям приходит вина и чувство неполноценности за те мысли, что посещают ее. Ведь если бы она была уверенным в себе человеком, то спокойно приняла бы нового ребенка.

    Но самоедством здесь ничего не добиться, нужно просто принять ситуацию. Бессмысленно терзаться. Нужно понять, что в этом нет ничего стыдного. Практически каждая вторая женщина ощущает такие чувства в аналогичной ситуации.

    А вот если поступить более мудро и превозмочь ситуацию, тогда все в семье будут рады.

    Изменить ситуацию можно с помощью трех шагов:

    • нужно примириться;
    • постараться помогать супругу, разделить обязанности, связанные с малышом. Тогда муж это обязательно оценит;
    • надо проводить с ребенком больше времени вместе, что способствует изменению отношения с ненависти на приязнь.

    Если муж специально выводит жену

    Происходят и другие случаи. Супруг понимает, чем он вызывает раздражение, так как ему многократно говорилось об этом, но он не делает ничего для исправления ситуации. Вполне возможно, ему выгодно так действовать. К примеру, он хочет показать этим свою мужественность, и именно поэтому не выполняет незначительные поручения.

    В некоторых случаях он просто стремится обратить внимание на себя, поэтому и делает это. Как правило, это происходит в тех случаях, когда супруга никак не реагирует на то, что мужчина старается для нее и пытается измениться. В таком случае мужчина будет специально бесить, а истерику воспримет как символ того, что не безразличен. Жене нужно выражать любовь, хвалить.

    ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Хочу уйти от мужа, но не могу решиться — что делать?

    Преобразовав собственное отношение и течение мыслей, пара перейдет в более зрелый этап отношений, где двое ответственны за эмоциональную обстановку в семействе. Когда люди пытаются понять друг друга и стремятся быть открытыми, наступает время, когда пробуждается намерение быть лучше без принуждения.

    Как найти компромисс

    В паре постоянно должен быть компромисс. Недостатки присутствуют у каждого человека, поэтому правильнее подумать о том, что супруг не только храпит и забывает помыть посуду, но и помогает делать отчеты и готовит ужин вечером.

    5 из 7 пар помогает раздельный отдых

    Часто выход из той ситуации, когда раздражает муж, находится в отдыхе от него (на определенное время), но это неправильно. Отстраняясь от супруга и пытаясь отыскать ответ на стороне, женщина разрушает отношения, которые еще можно уладить. Отдых необходим, но не от супруга, а вместе с ним.

    Можно, к примеру, забраться в горы – это отличная возможность увидеть своего мужа в новом свете, откровенно побеседовать с ним, убедиться в его силе.

    Как наладить отношения в семье, если муж раздражает и бесит

    Уменьшить степень раздражения можно определением его причины. Если дело в трудностях с личным пространством, нужно попросить супруга провести время с малышом. Если появляются сомнения в своем умении обращаться с ребенком, или отсутствуют навыки ухода, то следует обратиться к педиатрам либо пообщаться на специализированных форумах.

    Нужно разобраться со своими ожиданиями по поводу материнства. Не следует обижаться на ребенка, что его способности не соответствуют ожиданиям. Ребенок беззащитен, он не может препятствовать агрессии.

    Негатив плохо отражается не только на нем, но и на матери, поэтому именно она должна осуществить те действия, которые помогут избавиться от раздражительности. Нужно решить трудности и привести в норму психическое состояние. Малыш не нуждается в игрушках, он нуждается в счастливой матери.

    Иногда женщина может испытывать негативные ощущения при капризах ребенка. Надо найти адекватный метод, чтобы разобраться со злостью. Раздражительность, которая проявляется по отношению и к супругу, и к малышу, причем многократно, не всегда связана конкретно с их действиями. Причина кроется в недовольстве обстоятельствами.

    Следует предпринять шаги в сторону нахождения проблемы, которая так сильно бесит, что раздражение выплескивается на родственников. Понятно, что муж не должен становиться объектом, на которого все выплескивается, это нечестно по отношению к нему. Нужно уметь разграничивать свои проблемы.

    Упражнение из психологии

    После нужно поменяться листками. Таким путем супруг узнает все то, чем он раздражает женщину. А она – чем бесит его. Далее нужно обсудить все мотивы. Это позволит в будущем лучше понимать друг друга.

    Посмотрите видео. Как сохранить отношения, если муж бесит?

    Кристина, здравствуйте!

    Отношения – это всегда ответственность двоих людей. И так не бывает, чтобы все было хорошо, и кто-то один вдруг становится плохим, а второй жертвой. Во всех проблемах и непонятках в отношениях виноваты оба человека.

    «Муж буквально через неделю после родов стал говорить, что пора искать работу. Потому как он считает, что если человек не работает и не имеет 1000 евро зарплату, при минималке 300, то он ничтожен» — что произошло между Вами в это время? Какими были отношения? Вы уделяли мужу внимание? Ведь — «Родился малыш, мы были счастливы. Он помогал с малышом, любил нас».

    Вспомните то время. Это была зима и у мужа не было работы? Возможно, он чувствовал себя униженно, что не зарабатывает необходимого количества денег для семьи. Ему нужна была Ваша поддержка, а Вы, возможно, как-то не так отреагировали и не поддержали? Что произошло тогда?

    «Из-за этого и начались скандалы» — т.е. не просто он выражал свое недовольство. А еще и Вы высказывали ему свое недовольство. Я правильно понимаю? Возможно, в процессе выяснения отношений Вы сказали то, что сильно его задело. Вот он и начал «продолжать» выяснять с Вами ежедневно отношения.

    «Вначале это было просто типа словом иногда дурой назовёт, пару раз после ссор я его послала. И вот с этого пошло все более жестко. С каждого месяца агрессия все нарастала» — не могу сказать, что это естественно, но очень предсказуемо. Кристина – женщина должна быть гибкой. Это значит – иногда смолчать, иногда перевести разговор на другую тему. Иногда извиниться, если сказала что-то лишнее. Вы извинялись перед мужем за то, что послали? Вы ведь унизили его мужское самолюбие. Женщина, которая живет с ним и можно сказать за его счет – его же и посылает. Значит – не ценит, не любит, не уважает. Именно так мужчины воспринимают чаще всего эти посылы.

    «Говорит, что я только в айфоне сижу» — как часто Вы в нем сидите при муже? Знаете ли Вы, что женская работа по дому особо не заметна. Но если муж приходит домой, а Вы вместо общения и внимания ему сидите в телефоне – это не совсем правильно. И это действительно может раздражать.

    «У него тоже была тяжелая жизнь, отец, который издевался над ними, он нервный, с комплексами, считает себя крутым, что зарабатывает большие деньги, а меня он не уважает» — а Вы его уважаете? За то, что он зарабатывает большие деньги, выплачивает кредит по квартире, обеспечивает Вас самым необходимым? Он ведь действительно крутой и ему важно чувствовать, что Вы тоже так думаете. Если Вы это не поймете и не начнете его уважать – он точно так же будет относиться к Вам. В отношениях все взаимно. Каждый зеркалит отношения другого.

    Кристина, я не пытаюсь оправдать Вашего мужа. Я просто хочу, чтобы Вы понимали, что и почему могло произойти. Ведь чтобы понимать, что делать дальше, Вам обязательно нужно знать, над чем же нужно работать. А работать Вам нужно в первую очередь над собой. Зная его историю о тяжелой жизни и о том, что он нервный – попробуйте иногда смолчать и не ругаться с ним.

    Подумайте о том, как хорошо у Вас все было. Деньги, точнее их отсутствие – это огромное испытание для пары. И не все его проходят. Ведь именно эта тема начала разрушать Ваши отношения. И Вы оба зашли слишком далеко в этом.

    «Хочу, чтобы мной восхищались, даже если делаю я порой что-то не так или что-то не получается. Хочу, чтобы просто подошёл обнял, мне не хватает тепла» — а Вашему мужу тепла хватает? ВЫ им восхищаетесь? ВЫ проявляете к нему чувства?

    Заведите себе хорошую привычку благодарить его за все, что он делает для Вас с сыном. А ведь он немало делает. А Вы часто благодарите? Начинайте это делать. Только искренне и честно. Лесть и обман очень тонко чувствуются и имеют, к сожалению, обратный эффект.

    Вы можете предложить мужу спокойно поговорить о Ваших отношениях. Поблагодарить за все, что он делает. Сказать, что местами Вы были не правы и наговорили много лишнего. Что ВЫ хотели бы извиниться за это. Что Вы его по-прежнему сильно любите и очень хотите наладить отношения.

    Если Вы действительно хотите сохранить семью – тогда нужно приложить усилия и качественно поработать над собой. Само собой ничего не изменится. Может только еще больше ухудшиться, если Вы будете вести себя так же, как и раньше.

    Кристина, как только начнете меняться Вы и Ваше отношение к мужу, начнет меняться и Ваш муж. И есть большая вероятность, что Вы вполне еще можете быть дружной, понимающей и любящей семьей. И вот сейчас вся ответственность на Вас. Пустить все на самотек и ждать, когда отношения станут совсем невыносимыми, или же попытаться все исправить и наладить. Выбор только за Вами.

    Или же как вариант, Вы можете дождаться, пока малыш пойдет в садик. Найдите себе работу и тогда уже решайте – нужен Вам такой муж или нет. Когда Вы начнете самостоятельно зарабатывать деньги на себя и ребенка, у Вас изменится отношение к ситуации. Возможно, и отношение мужа к Вам тоже изменится. Но это, как говорят, время покажет.

    Оцените ответ психолога:

    Видео (кликните для воспроизведения).

    Источники:

    1. Ижванова, Е. М. Проблемы детско-родительских отношений / Е.М. Ижванова. — М.: ИНФРА-М, 2016. — 90 c.
    2. Буровский, А.М. Девочки. Инструкция по применению / А.М. Буровский. — М.: АСТ, 2012. — 506 c.

    Муж после родов стал раздражать: в чем причина и что делать?

    Оценка 5 проголосовавших: 1

    Приветствую Вас на нашем ресурсе. Меня зовут Ольга Маслова. Я уже более 9 лет работаю помощником психолога. В настоящее время являюсь профессионалом в своей области, хочу научить всех посетителей сайта решать сложные и не очень задачи.
    Все материалы для сайта собраны и тщательно переработаны для того чтобы донести как можно доступнее всю необходимую информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте всегда необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с профессионалами.

    Почему меня стал раздражать мой муж?
    Мне 27, с мужем уже 2 года, когда…

       Здравствуйте, Ангелина!

       Судя по вашему тексту, вы женщина активная, энергичная, цените конкретность, чёткость и ясность во всём. Кроме того, эмоциональная, но всё-таки имеющая изрядную долю выдержки. Об любви к конкрктике говорят, в частности, изложения цифр-оценок, указание времён и сроков, и некоторые последовательные выкладки (про целенаправленность его поисков и др.)

       Почему так происходит в вашей паре. Скорее всего, вы его можете, к сожалению подавлять. Если вы зарабатываете достаточно много, если только в ваших руках хозяйство, если способны заставить его делать определённые действия (н-р, вымыть пол), если вообще проявляете нотки воспитательства и доминирования — то этот мужчина просто не сможет и не захочет двигатья вперёд, потому что это движение будет давать ощущение конкуренции, соревнования, а соревноваться с женщиной (тем более, с любимой), мужчине не захочется. В подобных случаях мужчины, ощущая свою никчёмность, имеют желание уходить из реальности, ставшей для них тяжёлой, и примерно так себя и ведут, в большинстве, как вы тут описали.

       Кроме того, вы можете раздражаться из-за того, что он перестал соответствовать вашим ожиданиям, внутренним стандартам «какой должен быть мужчина«. В общем-то, о том и пишете. А может, и с самого начала не соответствовал. Может, вы его «нарисовали» в состоянии влюблённости, преуменьшив его «незначительные недостатки«.

       Как изменить положение вещей. Боюсь, что это вам окажется не под силу. То есть, вы как более активная, энергичная и, как это в народе называется, сильная, будете только усугублять положение, чем больше будете применять усилий по «воспитанию» мужа. Такой вот парадокс. На сайтах знакомств он создаёт для себя иллюзию превосходства — там он и учитель, и мачо для девушек, там он сверху. А с вами ему сложно взять власть в руки — он и не берёт, просто уходит в угол.

       Если же вы перевернётесь обратной стороной, то есть, вдруг начнёте проявлять послушание, смотреть ему в рот, ухаживать как за «хозяином» и пр. — это может иметь вид фарса.

       Что можно сделать. Только научиться жить с таким мужем, который есть, если не желаете его «менять». При этом хорошо подойдут договорные отношения. Буквально как на рабочем месте, с инструкциями кто что должен исполнять и нахождением рычагов управления и контроля за исполнением обязанностей каждого.

    Всего вам доброго!

    Обращайтесь.

    Раздражает ли вас ваш партнер? — Как управлять негативными эмоциями

    Вы любите своего партнера. Вы действительно делаете, от всего сердца.

    Однако бывают случаи, когда ваш партнер… ну… вас раздражает.

    Это может быть очень трудно признать. Никто не любит говорить, что есть вещи, которые делает их партнер, которые их раздражают.

    Тем не менее, практически в любых отношениях у каждого партнера есть определенные черты, которые могут подтолкнуть другого к успеху. Храп, безусловно, стоит в списке.Как жевать пищу с открытым ртом. Или, может быть, он говорит, прежде чем думать.

    Эти неприятности могут вызвать у вас очень негативные эмоции. Очевидно, вы не хотели бы, чтобы эти чувства задерживались или вбивали клин между вами. Так что ты можешь сделать?

    Вот несколько идей, как сдерживать негативные эмоции, когда партнер вас раздражает.

    Следи за выражением лица

    Вы можете сказать, что вас не раздражает ваш партнер, но ваша мимика говорит о другом.И ваш партнер это знает.

    Большинство людей не всегда понимают, как выражение их лица передает их истинные чувства. Однако если вы пытаетесь справиться со своими негативными эмоциями, это важная область, которую необходимо решить в первую очередь.

    Не то чтобы вам не следовало скрывать свои истинные чувства за маской. Это непродуктивно. Тем не менее, закатывание глаз тоже бесполезно. Если вы не уверены в своих словах, спросите своего партнера. Их ответ может вас удивить.

    Затем подумайте, как вы все еще можете владеть своими эмоциями, не выражая их негативно через выражение лица.

    Подумайте, почему у вас возникают эти чувства

    Затем подумайте, почему вы вообще испытываете эти чувства. Это нелегко сделать, так как это может раскрыть некоторые аспекты вас самих, в которых вы, возможно, не захотите признаваться.

    Однако очень важно понимать причины вашего раздражения. Это позволит вам отделить действительно важное от того, что нет.

    Например, если вас раздражает то, что ваш партнер не выполняет обещания, это, безусловно, серьезная проблема, которую необходимо решить.Но если речь идет о том, как они смеются или даже говорят, это может быть признаком того, что вам нужно немного изменить свою точку зрения, чтобы не быть столь критичным.

    Признайте, как раздражение может привести к гневу

    Еще нужно подумать о том, как раздражение, не обращенное на него, может привести к гневу. Это часто происходит, когда вы со временем испытываете раздражение по поводу поведения партнера. Тем не менее, вы никогда не обсуждаете с ними такое поведение. Скорее, вы сдерживаете свои чувства.

    У каждого есть предел. Часто эти чувства проявляются в самый неподходящий момент. И, к сожалению, это часто портит отношения, а не укрепляет их. Обычно это гнев. Это потому, что вы чувствуете, что больше не можете этого терпеть.

    Признайте чувство раздражения и пообщайтесь

    Лучшее решение — признать, что вы чувствуете, как себе, так и своему партнеру. Вы имеете право испытывать свои чувства, включая раздражение.Но то, что вы делаете с этими чувствами, имеет разветвления как для вас, так и для вашего партнера.

    Лучший способ справиться с раздражением — поговорить со своим партнером о том, с чем вы боретесь. Просите их о помощи. Они могут сделать это, сначала послушав вас. Затем вы вместе сможете решить, куда двигаться дальше.

    Может оказаться, что все, что вам нужно, — это дать выход своим чувствам открыто. Или вы и ваш партнер можете вместе найти работоспособное решение.

    Получите профессиональную помощь, если ваш партнер вас раздражает

    Иногда вам нужна профессиональная помощь при решении подобных проблем в отношениях.Психотерапевт, обученный терапии взаимоотношений, может помочь вам справиться со своими эмоциями.

    Может быть, вы не готовы рассказать партнеру о своих чувствах, но терапевт может быть следующим лучшим вариантом. Для начала они могут помочь вам разобраться, почему вас раздражает ваш партнер. Затем вы вместе со своим партнером можете вместе с терапевтом найти практические решения для исправления ситуации.

    Все время от времени раздражаются, в том числе и на своего партнера.Важно знать, как справиться с этим раздражением, чтобы вас не переполнили негативные эмоции. Если вы считаете, что вам может понадобиться профессиональная помощь, не стесняйтесь обращаться к нам 256-686-9195.

    Автор

    Джошуа Хауэлл, MS, LPC, NCC, AADC, ICAADC, SAP, SAE

    Гнев в отношениях: владение своим, смягчение гнева вашего партнера

    Гнев — не признак того, что ваши отношения обречены на провал.

    Гнев — это эмоция, которую мы все испытываем, и она означает, что нужно что-то делать.Гнев заставляет вас осознать наличие проблемы. То, как вы справляетесь со своим гневом, может стать большой частью проблемы. Некоторым парам из-за гнева становится практически невозможно понять, в чем проблема и как ее решить.

    Для большинства пар гнев не является проблемой. Проблемой становится то, как партнеры справляются со своим гневом и насколько хорошо они справляются со своим партнером.

    Как справиться со своим гневом

    • Найдите время, чтобы успокоиться и подумать о том, на что вы злитесь.
    • Владейте своим гневом. Напомните себе, что ваш гнев принадлежит вам и что он говорит вам что-то о вас самих. Гнев часто направлен на вашего партнера, но всегда больше к вам, чем к вашему партнеру. У вас могут быть обоснованные жалобы на действия вашего партнера, но это ваши эмоции.
    • Если гнев ваш собственный, значит, вы все под контролем. Примите тот факт, что все в ваших руках. Ваш следующий шаг — подумать о том, из-за чего ваш гнев. Опять же, постарайтесь сосредоточиться на себе, а не на проступках вашего партнера.Я не говорю, что ваш партнер прав. Я говорю, что вам нужно сосредоточиться на себе, чтобы вы могли выразить себя партнеру, позволяя вам работать вместе для поиска решений.
    • Рассматривайте свои мысли и эмоции как свою точку зрения и в то же время старайтесь помнить, что у вашего партнера есть собственная точка зрения, которая всегда будет отличаться от вашей — в конце концов, вы — два разных человека с разным опытом. Подобное мышление поможет вам сохранять спокойствие в процессе борьбы со своими эмоциями.
    • Какие у вас гневные мысли? Постарайтесь следить за своими мыслями, чтобы получить полную картину. Может быть полезно записать, что именно произошло, что привело вас к гневу.
    • Подумайте, какие еще эмоции здесь задействованы. Гнев — это вторичная эмоция, которая часто скрывает первичные или более мягкие эмоции. Примеры первичных эмоций: грусть, страх, боль или отвержение. Гнев часто служит защитой от чувства уязвимости. Уязвимость часто рассматривается как слабость; многие из нас были воспитаны, чтобы игнорировать уязвимости и преодолевать проблемы.
    • Гнев может ощущаться как облегчение, когда высвобождается эмоциональная энергия, а уязвимости отодвигаются от осознания. Разозлиться на партнера иногда легче, чем столкнуться со страхом быть отвергнутым. Однако последствия гневной реакции в отношениях могут быть серьезными. Мы знаем это на работе; крик на коллег, скорее всего, приведет к тому, что нас уволят.

    Как справиться с гневом партнера

    • Справиться с гневом вашего партнера — это совершенно другой процесс.Я предлагаю вам помочь партнеру успокоиться и пройти через описанный выше процесс.
    • Ваша часть — поддерживать, активно слушать и задавать уточняющие вопросы. (См. Другие статьи, которые я написал в блоге The Good Therapy Blog об эффективном общении и особенно активном слушании.)
    • Напомните себе, что ваш партнер исходит из его или ее точки зрения и личного опыта. В настоящее время ваша собственная точка зрения и чувства не важны. Если вы сможете сделать это для своего партнера, могу заверить вас, что вы увидите большие позитивные изменения в ваших отношениях.Возможно, ваш партнер поначалу отреагирует удивлением и даже гневом на то, что вы меняете свои шаги в танце, в котором танцевали вместе за столько лет борьбы. Однако если вы продолжите отношения и сосредоточитесь на том, чтобы быть лучшим партнером, которым вы можете быть, ваш партнер в конечном итоге последует за вами и окажет вам такую ​​же вежливость, когда вы расстроены и нуждаетесь в поддержке.

    В идеальном мире партнеры по очереди расстраиваются. В реальном мире мы часто одновременно расстраиваемся.Вот где ремонтные работы становятся важными. Практикуйте извинения, сохраняйте спокойствие и напоминайте себе, почему вы состоите в отношениях и что вы контролируете то, как выражаете свои эмоции.

    © Copyright 2013 GoodTherapy.org. Все права защищены. Разрешение на публикацию предоставлено Ирене Хансен Саварезе, LMFT

    Предыдущая статья была написана исключительно указанным выше автором. Любые высказанные взгляды и мнения не обязательно разделяются GoodTherapy.org. Вопросы или замечания по предыдущей статье можно направить автору или опубликовать в комментариях ниже.

    Пожалуйста, заполните все обязательные поля, чтобы отправить свое сообщение.

    Подтвердите, что вы человек.

    Стратегии сдерживания гнева: сдерживание гнева

    Гнев, ярость, ярость — как бы вы это ни называли, гнев — это сильная эмоция. К сожалению, часто это бесполезно.

    Гнев — это естественное человеческое переживание, и иногда есть веские причины для того, чтобы злиться, например, чувствовать себя обиженным из-за того, что кто-то сказал или сделал, или переживает разочарование из-за ситуации на работе или дома.Но неконтролируемый гнев может нанести ущерб вашим личным отношениям и вашему здоровью.

    К счастью, есть инструменты, которые помогут вам сдерживать гнев.

    Понимание гнева

    Гнев может принимать разные формы. Некоторые люди большую часть времени злятся или не могут перестать думать о событии, которое их разозлило. Другие злятся реже, но когда они это делают, это проявляется в виде взрывных приступов гнева.

    Какую бы форму он ни принял, неконтролируемый гнев может негативно сказаться на физическом здоровье и эмоциональном благополучии.Исследования показывают, что гнев и враждебность могут увеличить шансы людей на развитие ишемической болезни сердца и привести к худшим результатам у людей, уже страдающих сердечными заболеваниями. Гнев также может привести к проблемам, связанным со стрессом, включая бессонницу, проблемы с пищеварением и головные боли.

    Гнев также может способствовать агрессивному и рискованному поведению, включая употребление наркотиков и алкоголя. И вдобавок ко всему гнев может значительно повредить отношениям с семьей, друзьями и коллегами.

    Стратегии сдерживания гнева

    Гнев может быть вызван внутренними и внешними событиями.Вы можете злиться на человека, организацию, например на компанию, в которой вы работаете, или на такое событие, как автомобильная пробка или политические выборы. Откуда бы ни исходили чувства, вам не нужно позволять гневу взять над вами верх. Вот несколько приемов, которые помогут вам сохранять спокойствие.

    Проверь себя. Трудно делать разумный выбор, когда ты охвачен сильной негативной эмоцией. Вместо того, чтобы пытаться отговорить себя со скалы, в первую очередь избегайте восхождения на нее. Постарайтесь определить тревожные признаки того, что вы начинаете раздражаться.Когда вы узнаете признаки, отойдите от ситуации или попробуйте методы расслабления, чтобы не допустить нарастания раздражения.

    Не останавливаться. У некоторых людей есть склонность перефразировать инцидент, который их разозлил. Это непродуктивная стратегия, особенно если вы уже решили проблему, которая в первую очередь вас разозлила. Вместо этого постарайтесь отпустить прошлый инцидент. Один из способов сделать это — вместо этого сосредоточиться на том, что вы цените в человеке или ситуации, которые вас разозлили.

    Измените свой образ мышления. Когда вы злитесь, легко чувствовать, что дела обстоят хуже, чем есть на самом деле. С помощью техники, известной как когнитивная реструктуризация, вы можете заменить бесполезные негативные мысли более разумными. Вместо того чтобы думать, например, «Все испорчено», скажите себе: «Это расстраивает, но это не конец света».

    Попробуйте эти стратегии, чтобы переосмыслить свое мышление:

    • Избегайте таких слов, как «никогда» или «всегда», когда говорите о себе или других.Такие утверждения, как «Это никогда не срабатывает» или «Вы всегда что-то забываете», заставляют вас чувствовать, что ваш гнев оправдан. Такие заявления также отталкивают людей, которые в противном случае могли бы работать с вами над решением.
    • Использовать логику. Даже если он оправдан, гнев может быстро стать иррациональным. Напомните себе, что мир не хочет вас достать. Делайте это каждый раз, когда начинаете злиться, и вы получите более сбалансированную перспективу.
    • Превратите ожидания в желания. Сердитые люди склонны требовать справедливости, признательности, согласия или готовности поступать по-своему.Попробуйте превратить свои требования в запросы. А если дела идут не так, как нужно, постарайтесь не позволить разочарованию превратиться в гнев.

    Расслабьтесь. Простые стратегии расслабления, такие как глубокое дыхание и расслабляющие образы, могут помочь успокоить гнев. Если вы часто практикуете одну или несколько из этих стратегий, вам будет легче применить их при появлении гневных чувств.

    • Сосредоточенное дыхание. Поверхностное дыхание — это гневное дыхание. Практикуйтесь в контролируемых, медленных вдохах, которые, как вы представляете, исходят от живота, а не от груди.
    • Используйте изображения. Визуализируйте расслабляющий опыт в своей памяти или воображении.
    • Прогрессивное расслабление мышц . С помощью этой техники вы медленно напрягаете, а затем расслабляете каждую группу мышц по очереди. Например, вы можете начать с пальцев ног и медленно продвигаться к голове и шее.

    Улучшите свои коммуникативные навыки. Люди часто делают поспешные выводы, когда злятся, и они могут сказать первое (часто недоброе), что приходит им в голову.Прежде чем реагировать, постарайтесь остановиться и прислушаться. Затем найдите время, чтобы хорошенько подумать, как вы хотите ответить. Если вам нужно отойти, чтобы остыть, прежде чем продолжить разговор, пообещайте вернуться позже, чтобы завершить обсуждение.

    Станьте активнее. Регулярные физические упражнения могут помочь вам расслабиться, снять лишнее напряжение и уменьшить стресс, который может вызвать вспышки гнева.

    Распознавайте триггеры (и избегайте их) . Подумайте о вещах, которые вас бесят.Если вы знаете, что всегда злитесь, когда едете по центру города в час пик, сядьте на автобус или попробуйте изменить свое расписание, чтобы поездка была менее загруженной. Если вы постоянно ссоритесь с супругом по ночам, не поднимайте спорных тем, когда вы оба устали. Если вас постоянно раздражает, что ваш ребенок не убрался в своей комнате, закройте дверь, чтобы вам не приходилось смотреть на беспорядок.

    Вы не можете полностью избавиться от гневных чувств. Но вы можете изменить то, как эти события влияют на вас, и то, как вы реагируете.Стараясь сдерживать гнев, вы и близкие вам люди будете счастливее в долгосрочной перспективе.

    Чем может помочь психолог

    Если вы продолжаете чувствовать себя подавленным, проконсультируйтесь с психологом или другим лицензированным специалистом в области психического здоровья, который может помочь вам научиться контролировать свой гнев. Он или она может помочь вам определить проблемные области, а затем разработать план действий по их изменению.

    Я ненавижу своего мужа — что делать, если вы прямо сейчас обижаетесь на своего супруга

    Я ненавижу тебя, я люблю тебя, я ненавижу то, что люблю тебя. Гнэш может петь о разрыве в своей первой десятке хит-парадов Billboard, но даже в лучшие времена пары могут чувствовать противоречие. В конце концов, поговорка «Между любовью и ненавистью есть тонкая грань» не зря хорошо известна. На самом деле, я недавно спросил группу из дюжины (в основном счастливых) замужних женщин в моем книжном клубе (это больше похоже на клуб выпивки вина и разговоров), «ненавидели ли они когда-нибудь своих мужей». Не долго думая, почти все руки взметнулись в воздух. «Понятно, — сказал мой друг, сидящий рядом со мной.Но почему люди иногда так себя чувствуют, и если это нормально, что с этим можно сделать? Вот советы по отношениям, которые предлагают эксперты, если вы в настоящее время обижены или даже чувствуете, что ненавидите своего мужа, особенно если вы хотите восстановить свой брак.

    Помните, это нормально «ненавидеть» мужа до мозга костей.

    Прежде всего, поговорим о слове «ненависть». То, что вы это говорите, не означает, что вы на самом деле это имеете в виду. Эксперт по взаимоотношениям доктор Джулиана Моррис говорит, что в ее практике пары часто используют слово «ненависть», чтобы преувеличить мнение о ком-то или чем-то, что их не раздражает.«Чувство глубокого раздражения — это нормально, — говорит она. «Если вы проводите много времени с кем-то, особенно если вы живете вместе, вы узнаете все его особенности». Однако настоящая ненависть — это серьезный красный флаг. Подробнее об этом… позже.

    А иногда это даже хорошо.

    Если вы никогда не испытываете желания взять его вонючую, потную спортивную одежду, которую он оставляет на полу в ванной каждое утро, и пихать ее туда, где не светит солнце, то вы настоящий мастер дзен и считаете себя удачливым.Но на противоположном конце спектра, по словам Морриса, некоторые пары настолько разобщены, что даже не проводят достаточно времени друг с другом, чтобы рассердиться!

    Если это звучит знакомо, примите это как знак того, что вам нужно проводить больше времени вместе (даже если это иногда означает споры). Эксперт по взаимоотношениям Марла Маттенсон говорит: «Если вы не переживаете периодов раздражения и даже отвращения к партнеру, вы не преодолеваете поверхностный барьер и не исследуете темные расщелины, которые составляют человека в целом.»

    Откуда берутся эти уродливые чувства?

    По словам Морриса, когда вы чувствуете, что ненавидите своего супруга, вы на самом деле можете чувствовать что-то еще (например, обиду, разочарование или отторжение), но это не так. правильно определить его. Как только вы поймете, в чем причина эмоции, ее легче исправить.

    Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

    Итак, допустим, вы думаете: «Я тебя ненавижу! Ты такая неряха! » На самом деле вы можете испытывать разочарование из-за того, что он не справляется с работой по дому. Чтобы исправить это, скажите: «Я бы хотел, чтобы вся грязная одежда была в корзине для белья». (Видите, как мы избежали негатива?) Затем дайте ему знать, почему вы хотите этого изменения. Например: «Я был бы намного менее обижен и был бы менее раздражителен, если бы вы помогли устранить это препятствие из моего дня». Понимание того, откуда исходит корень ненависти, поможет вам внести изменения в более полноценные отношения.

    У вас есть роль в динамике любви / ненависти.

    Теперь, когда мы знаем, что чувства ненависти на самом деле скрывают другие эмоции, и не совсем потому, что он забывчивый, Маттенсон предлагает заглянуть внутрь, когда ненависть начинает зарождаться. Может быть, вас завалило всем, что есть на вашей тарелке? Она говорит, чтобы спросить себя: «Какие мои потребности сейчас не удовлетворяются?»

    А затем уделите время себе, чтобы почувствовать себя более любящим. «Вы должны в первую очередь заботиться о себе, если хотите привнести любовь в свои отношения.

    Попытайтесь сосредоточиться на позитиве.

    От старых привычек трудно избавиться, но Келли Китли, LCSW, говорит, что есть несколько вещей, которые пары могут сделать, чтобы смягчить ненавистные чувства, когда они возникают. Один из способов — перестроить свои мысли «Вместо того, чтобы зацикливаться на том, что вы ненавидите, составьте список того, что он сделал правильно», — говорит она. Она называет это «активной практикой благодарности».

    Поместите что-нибудь интересное в календарь

    Китли также советует спланировать что-нибудь, чего стоит с нетерпением ждать, например, семейный отпуск или вечер, посвященный чему-то, что вам обоим нравится, например, послушать живую музыку или пойти в комедийный клуб.Непрерывное совместное времяпрепровождение вне рутины даст вам возможность восстановить связь. И, наконец, всегда есть старый добрый макияж! «Секс помогает ослабить любое накопившееся напряжение за счет выброса химических веществ и выброса эндорфинов», — говорит Китли.

    А, рассмотрите терапию.

    «В большинстве случаев чувства ненависти проходят за относительно короткий период времени, и их место занимают другие чувства», — говорит д-р Эрика МакГрегор. Но что, если они этого не сделают? «Если вы обнаружите, что ненависть к своему супругу — это постоянное состояние, вам двоим следует обратиться за помощью, чтобы решить свои проблемы», — говорит МакГрегор.Моррис соглашается: «Часто возникает ощущение, что вы оказались в ловушке с кем-то, кто вам не нравится», — говорит она. «Это захваченное, безнадежное, беспомощное чувство порождает негодование, гнев и ненависть». Обсудив свои проблемы с надежным консультантом или терапевтом, вы сможете понять, можно ли наладить отношения или пора разводиться.


    Чтобы получить больше подобных историй, подпишитесь на нашу новостную рассылку .

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    Когда рак влияет на ваш брак

    В первые дни после того, как человеку поставили диагноз рака, партнер или супруга обычно полностью посвящают себя тому, чтобы увидеть своего любимого человека в кризисной ситуации. Нередко пары ходят на прием к врачу и на сеанс химиотерапии вместе или видят партнера, который берет на себя лекарства, работу по дому, детей, расписание, питание и множество других обязанностей без колебаний и жалоб.

    Стурти / Getty Images

    Но затем, после месяцев или даже лет посвящения своего времени и энергии в качестве партнера и опекуна, могут начать просачиваться чувства негодования и гнева. Внезапно в отношениях начинают формироваться разрывы, вызывающие сомнения в том, может ли брак действительно состояться. пережить лечение рака.

    Какими бы неприятными ни были эти чувства, важно знать, что они совершенно нормальны. Они могут нам не нравиться — они могут даже унизить нас, — но совместная работа над чувствами позволяет вам сохранить нетронутыми свой брак и личные отношения.

    Муж выжившего после рака о том, что он просто здесь

    Понять причины обиды

    Столкнувшись с такой серьезной проблемой, как лечение рака у любимого человека, мы часто пытаемся взять ситуацию под контроль и исправить положение. Мы читаем каждую книгу, изучаем каждый факт и делаем все, что от нас требуется, чтобы достичь окончательной финишной черты: выздоровления.

    Но не всегда так получается. В конце концов, у рака нет определенного курса. Будут и хорошие, и плохие дни, и выздоровление может выйти далеко за рамки того, чего вы могли ожидать.Столкнувшись с этими реалиями, было бы справедливо почувствовать разочарование — даже негодование, — поскольку физическое и эмоциональное истощение начинает сказываться.

    В большинстве случаев эти чувства вытеснены, а это означает, что реальный объект вашего негодования — не ваш партнер, а рак вашего партнера. Ваши близкие просто дают раку лицо и имя, на которые вы можете указать и излить свой гнев.

    Триггеры обиды и гнева

    Определенные события или ситуации могут вызвать эти чувства, некоторые из которых вы можете осознавать, а другие, кажется, возникают из ниоткуда.

    Некоторые из наиболее распространенных триггеров включают:

    • Вы начинаете ощущать тяжесть своей жертвы. До рака вы могли работать сверхурочно, чтобы откладывать деньги на новый дом или отпуск; теперь вы работаете, чтобы платить за лекарства и лечение, которые не покрывает ваша страховка. У вас нет выбора; тебе нужны деньги. Вскоре ваша социальная и рабочая жизнь начинают страдать, и жертвы, которые вы приносите, внезапно кажутся вынужденными и непосильными.
    • Вам кажется, что у вас больше задач, чем вы можете справиться. Когда ваш супруг болен, вам часто приходится брать на себя обязанности, которых у вас никогда не было. Вы можете внезапно обнаружить, что совмещаете домашние обязанности и работу на полную ставку. Со временем вы можете начать сомневаться в том, что у вас все хорошо. Неуверенность начинает наступать.
    • Ваш супруг потерял интерес к сексу и близости. Низкое либидо может быть побочным эффектом лечения рака. Это также может быть вызвано низкой самооценкой из-за выпадения волос, потери веса и повседневного стресса, связанного с болезнью.Если до лечения у вас была здоровая сексуальная жизнь, вам может быть трудно воздерживаться от интимных отношений в течение длительного периода времени. Чем больше вы пытаетесь скрыть это чувство, тем хуже становятся чувства.
    • Стресс, связанный с уходом за ребенком, стал невыносимым. Уход за повседневными потребностями вашего супруга может вызывать стресс. Вы можете сомневаться в своих способностях, иметь проблемы с организацией своего времени и чувствовать, что ваша жизнь больше не ваша. Уход — ответственная роль, которая даже в самых лучших обстоятельствах может привести к выгоранию человека, осуществляющего уход.

    Советы, как справиться с эмоциями, когда ваш супруг (а) болен

    Суть в следующем: любое негодование, которое вы можете испытывать по отношению к своему супругу, вероятно, связано с вашим психическим, физическим и эмоциональным состоянием. Конечно, никому не нравится испытывать эти чувства, но если вы перенапрягаетесь и выматываете, они могут появиться, нравится вам это или нет.

    Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы лучше справиться с этими чувствами:

    • Следите за призом. Рак, возможно, стал частью вашего супруга, но он не определяет их. Сосредоточьтесь на качествах, которые вы всегда любите в своей второй половине, будь то смех, улыбка или личная причуда, которую никто другой не может получить. Эти качества все еще присутствуют.
    • Стройте планы на будущее. Напомните себе, что после рака есть будущее. Постарайтесь составить план со своим супругом. Если он или она сопротивляется, примите это как нечто, к чему вы можете вернуться позже. Вы можете быть удивлены, что во второй (или в третий) раз ваш супруг будет рядом с вами.
    • Расскажите о своих чувствах. Невозможно справиться со своими эмоциями, если вы их проглотите. Выражение своих чувств, как положительных, так и отрицательных, позволяет вам поделиться своими чувствами, а не сосредотачиваться на событии, которое могло вызвать эти чувства. Эмоции — это то, к чему вы можете обратиться и изменить; события и ситуации часто нет.
    • Обратиться за поддержкой . Как супруга человека, больного раком, вы не можете притворяться, что справитесь с этим в одиночку. Группы поддержки, будь то традиционные или онлайн, — отличный способ поделиться своими чувствами свободно и без чувства вины.Члены духовенства, советники и верные друзья также являются хорошими выходами. Чем больше у вас поддержки, тем лучше вы будете готовы поддержать любимого человека.
    • Получите помощь, прежде чем она вам понадобится. На сегодняшнем онлайн-рынке есть множество способов найти помощь с приготовлением еды, уборкой, уходом за детьми, покупками и другими делами, которые могут показаться вам непосильными. Обратитесь к друзьям и семье или обратитесь к соседям за помощью с газоном или покупками. Часто именно эти маленькие разочарования приводят к большим эмоциональным всплескам.
    • Делайте перерывы. Освобождение от заботы имеет важное значение для вашего эмоционального и физического благополучия. Даже если вы чувствуете себя виноватым, время от времени делайте перерывы, чтобы сделать шаг назад и обрести перспективу, чтобы лучше справляться со стрессами дома. Местные агентства по уходу на дому могут помочь найти тех, кто ухаживает за вами на час или два, помогая по дому и другие дела, а вы дадите себе время, чтобы зарядиться энергией.

    Раздражающие привычки и независимое поведение — Письмо № 1

    Письмо № 1

    Введение: Тема этой колонки вопросов и ответов — раздражающие привычки и независимое поведение, двое из шести разрушителей любви.Они — Love Buster, потому что всякий раз, когда вы им занимаетесь, вы забираете единицы любви из банка любви вашего супруга. Со временем раздражающая привычка или независимое поведение могут полностью истощить Банк Любви, оставив вашего супруга без чувства любви к вам.

    Раздражающие привычки повторяются без особых раздумий. Личные манеры, такие как то, как вы едите, как вы убираете за собой, и как вы говорите, являются примерами привычек, которые могут раздражать. Что квалифицирует привычку как раздражающую привычку, так это то, что когда вы это делаете, ваш супруг раздражается.

    Если ваш (а) супруг (а) планирует занятие, которое вас раздражает, я называю это независимым поведением, и оно попадает в другую категорию «нарушителей любви». Независимое поведение может включать спортивные мероприятия, которые вы посещаете, ваш выбор церкви или личную программу упражнений. Как и в случае с раздражающими привычками, эти действия также раздражают, но я отношусь к ним иначе, чем к раздражающим привычкам.

    Раздражающие привычки и независимое поведение можно преодолеть.

    На этой неделе я отправляю письма от двух женщин.Один привязан к мужу, который сохраняет раздражающую привычку, а другой — к независимому поведению. Я надеюсь, что мои ответы на их письма помогут вам избавить ваш брак от этих разрушителей любви, которые являются двумя из самых плохо известных источников семейного несчастья.

    Уважаемый доктор Харли,

    Мы с мужем женаты более 5 лет, и полтора месяца назад у нас только родился ребенок. У меня есть вопрос, который я стесняюсь задать. Речь идет о пищевых привычках моей супруги.

    Возможно, это моя вина, потому что я, наверное, слишком щепетильно отношусь к тому, как люди едят. Я не могу вынести ни единого звука, исходящего из чьего-либо рта или тарелки (т. Е. Перемешивания миски овсянки). Дошло до того, что я знаю, что для меня неразумно ожидать, что мой муж будет внимателен в этой области, поскольку он уже настолько осторожен, насколько может, когда ест. Однако любой шум, который он издает, вызывает у меня негодование.

    Я ловлю себя на мысли: «Я надеюсь, что он скоро закончит свою трапезу», и в то же время я думаю: «Ты ведешь себя нелепо и оскорбляешь его чувства, когда показываешь, что шум вызывает у тебя тошноту».Мы говорили об этом, и, поскольку он уже приложил усилия, чтобы приспособиться к моим антипатиям, я согласен с тем, что с моей стороны было бы невнимательно чувствовать тошноту при малейшем шуме.

    Мы не знаем, что делать, потому что я признался ему, что мне трудно не чувствовать себя так, даже если я хотел бы лучше контролировать это.

    Поскольку мы вместе едим три раза в день, это настоящая проблема, потому что в это время у меня накапливаются негативные чувства, я становлюсь безразличным и отстраненным.Он чувствует себя отвергнутым и обижается на меня, я думаю, не без причины. Я чувствую себя глупо из-за того, что дошел до этого момента, но ничего не могу с собой поделать. У меня есть и другие подобные мелкие раздражения, и я хотел бы либо избавиться от них, либо найти хороший способ справиться с ними.

    Что мы можем сделать?

    R.G.

    Уважаемый Р. Г.,

    Вы столкнулись с тем, что я называю раздражающей привычкой>. Это один из шести разрушителей любви (посмотрите его в разделе «Разрушители любви» в моем разделе «Основные концепции»).По сравнению с другими Love Busters вряд ли стоит упоминать. Но поскольку это происходит так часто, это может быть самым разрушительным из всех разрушителей любви.

    Каждый раз, когда ваш муж раздражает вас, когда ест, он снимает единицы любви со своего счета в вашем банке любви. Поскольку это продолжается уже некоторое время, эта вредная привычка, возможно, заставила вас потерять большую часть своей любви к нему. Это может объяснить ваше чувство «невосприимчивости и отстраненности». Он может быть идеальным мужем во всех остальных отношениях, но, если он не научится преодолевать эту дурную привычку, положительные эффекты всех его хороших привычек могут быть упущены.

    Ваш муж может избавиться от любых неприятных привычек, в том числе шуметь во время еды. Но подходить к проблеме нужно так же, как если бы вы подходили к обучению вождению автомобиля. Привычки, которые вы хотите, чтобы он развил, необходимо тщательно определять и контролировать, пока они не заменятся хорошими привычками.

    Во-первых, проясните, что именно он делает, что раздражает вас, когда ест. Вы говорите, что он издает звук изо рта или тарелки. Во время еды определите, что вас беспокоит в его еде и что вы хотели бы, чтобы он делал вместо этого.Я предполагаю, что вы мало шумите, когда едите, поэтому вы, вероятно, едите так, как хотели бы, чтобы он ел.

    Затем внимательно научите его новым пищевым привычкам. Наблюдайте, как он ест, и поправьте его, если он вернется к своему прежнему образу жизни. Вы можете почувствовать себя немного разочарованным, когда его привычки не меняются сразу, и он может чувствовать дискомфорт, пытаясь есть так, как ему не нравится. Все мы так чувствуем, когда пытаемся изменить свои привычки. Но альтернатива — целая жизнь неприятного ужина.Как только его привычки изменятся, а они изменятся в течение нескольких недель, вместо этого вы можете рассчитывать на всю жизнь, когда будете вместе приятно поесть.

    Есть и другие способы решения проблемы. Например, вы можете подумать об использовании бумажных тарелок и пластиковой посуды. Они не издают такого шума, как керамика и металл. Другая мысль — это еда, которую вы едите. Вы можете обнаружить, что ваш муж издает больше шума, пережевывая определенную пищу. Не ешьте такую ​​пищу — это может быть ответом. Или, пока вы едите, в фоновом режиме может звучать музыка, которая маскирует любые шумы.

    Вы выразили вину за то, как вы реагируете на его привычки в еде, как будто вы в чем-то виноваты. Это правда, что проблема ваша, потому что вы тот, кто расстраивается, когда вы едите с ним. Но поскольку вы женаты, каждая из ваших проблем — это также проблема вашего мужа. Вам нужно решить это вместе.

    Возьмите это у психолога, который пытался помочь многим другим с такими же проблемами, как ваша: легче изменить пищевые привычки вашего мужа, чем изменить свою реакцию на них.Если вы не хотите постоянно раздражаться на своего мужа и чувствовать себя эмоционально замкнутым, попробуйте то, что я предлагаю.

    Я уверен, что пищевое поведение вашего мужа — не единственное, что он делает, что вас раздражает. Если вы похожи на большинство женщин, вы сможете составить довольно длинный список раздражающих привычек. Но независимо от того, насколько длинный ваш список, от этих привычек следует избавиться, если вы хотите быть отзывчивым к своему мужу. И я уверен, что он хочет, чтобы вы ему откликались.

    Итак, составьте список всего, что он делает, что вас раздражает.Уделите несколько дней, чтобы заполнить список, чтобы убедиться, что у вас их как можно больше. Когда вы закончите, в вашем списке может быть до 25 неприятных привычек. Одна женщина, которую я консультировала, составила список из более чем 500 человек.

    Затем просмотрите свой список и оцените их от 1 до 6 в зависимости от того, насколько каждый из них вас беспокоит. Дайте цифру «6» тем, которые беспокоят вас больше всего, и цифру «1» тем, которые беспокоят вас меньше всего, и используйте другие числа для промежуточного уровня раздражения.

    Начните со всех привычек, получивших оценку 6, привычек, которые влияют на вас больше всего, и выберите не более трех привычек для устранения.Вы должны подробно описать каждую из этих трех привычек, а также описать, что означает устранение.

    Мы уже обсуждали, как вы можете избавиться от привычки мужа слишком много шуметь, когда он ест. В каждой проблеме, которую вы перечисляете, вы должны как можно тщательнее описывать, какие привычки доставляют вам дискомфорт и какие новые привычки помогут вам почувствовать себя лучше.

    После того, как вы тщательно описали привычки, которые делают вас счастливыми, практикуйте их.Когда он совершает ошибку, вы упоминаете об этом, и он должен исправить свое поведение. Вы продолжаете делать это, пока он не станет вести себя так, чтобы вас не беспокоить. На изменение большинства привычек уходит около трех недель, и около трех месяцев, прежде чем вам больше не придется думать о его исправлении.

    Никто из нас не любит, когда его критикуют, поэтому умение избегать надоедливых привычек может усложнить брак. Ваш муж сочтет, что ваши исправления раздражают его, и он может сказать вам, что ваша критика раздражает его так же, как его еда раздражает вас.Но разница в том, что в конце концов он будет есть так, чтобы вас не раздражало, и вы больше не будете его за это критиковать. А если он продолжит есть так же, как и раньше, это будет раздражать вас всю оставшуюся жизнь.

    После того, как вы устранили его надоедливую привычку есть, переходите ко второму наиболее раздражающему пункту в вашем списке, каким бы он ни был, и устраните эту привычку таким же образом, затем переходите к третьему. В этот момент я сделаю перерыв. Другими словами, работайте над тремя раздражающими привычками одновременно, а затем на время откажитесь от раздражающих привычек.

    Затем, когда ваш муж почувствует, что снова может выдержать критику, выберите из своего списка еще три раздражающие привычки.

    Откровенно говоря, от многих привычек из вашего списка можно избавиться, просто попросив мужа больше не делать этого. Вы можете обнаружить, что после того, как вы избавитесь от трех самых важных неприятных привычек, он начнет устранять многие другие самостоятельно.

    Но надоедливые привычки похожи на то, как капает, капает, капает негерметичный кран. Это может свести вас с ума, если вы не исправите это.Но как только это будет исправлено, раздражение исчезнет, ​​и ваши отношения значительно улучшатся.

    Между прочим, вы можете научиться удовлетворять любые его эмоциональные потребности таким же образом, определяя проблему, ставя четкие цели, а затем развивая привычки, соответствующие его потребностям.

    В моей книге «Разрушители любви» есть глава о том, как преодолеть надоедливые привычки, а в моей книге « Его потребности, ее потребности » есть главы о том, как развить привычки, которые будут соответствовать эмоциональным потребностям вашего мужа. Я предлагаю вам заключить с ним сделку.Спросите его, захочет ли он преодолеть свои надоедливые привычки в обмен на то, что вы научитесь удовлетворять его эмоциональные потребности. Я думаю, это сделает всю процедуру для него более привлекательной, не так ли?

    уроков из ночи Я рассердила своего мужа

    Я хочу поделиться тем, что произошло между мной и моим мужем на этой неделе, что подчеркивает действительно распространенный конфликт в браке … столкновение между теми, кто хочет поговорить, и теми, кто хочет тишины. Да да даааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааа …

    Итак, предыдущая ночь прошла примерно так. Мой муж приходит домой, я готовлю ужин, а ребенок то и дело кричит…

    Я: « Эй, детка, как прошел день !?»

    Он: « Эх, было не так уж и здорово».

    Я: «О ч нет, мне очень жаль, что-то случилось?»

    Затем я продолжила, задав 20 или около того вопросов, пытаясь очистить слои, оставшиеся после дня моего мужа, когда я иронично готовлю лук. Я и не подозревал, что мое зондирование его чертовски сильно раздражало.

    Я имею в виду, что его голос становился все громче и громче, а тон — немного более раздраженным, но я подумал, что его волнение было вызвано тем, что я задаю неправильные вопросы, или кричит наш ребенок, у которого прорезываются зубы, или вы, что-то еще, кроме меня, действительно проявляете неподдельный интерес к его дням.

    Но, знаете, раньше я ошибался, поэтому мы играем с младенцем в горячую картошку, пока, наконец, не сдаемся, и он не начнет готовить ужин. Имейте в виду, мой муж не умеет готовить. В колледже он ел тунца и легкого макинтоша каждый вечер за гроши за ужин!

    Итак, я пытаюсь проинструктировать его, пока успокаиваю ребенка, но это похоже на то, что мой голос каким-то образом заглушается его внутренними мыслями, и он, опять же, кладет ингредиенты не на ту кастрюлю.Он приходит в себя и наконец слышит, как я говорю: «Эй, детка, это не та сковорода».

    Он раздраженно подбрасывает лопатку и говорит: «Это бессмысленно… весь лук уже на другой сковороде. Почему лук в обоих !? Почему ты мне не сказал? »

    Итак, я говорю: «Мммм, что только что произошло? И я сказал вам, но вы меня не слышали или не обращали внимания. Так что, я думаю, это тоже моя вина !? »

    БУМ! Я сказал слишком много !! Он хватает ребенка и выходит через парадную дверь.

    Да, он забрал ребенка … так что, знаете, это было похоже на странную драку с мини-отпуском.

    Итак, я делаю то, что сделал бы любой нормальный человек, а именно продолжаю драку в моей голове, громко стучая по кастрюле, просто для драматического эффекта. Серьезно, я попал в беду из-за того, что проявил интерес ?! Нерв. Мне бы хотелось, чтобы кто-нибудь расспрашивал меня о моем дне, а не о том, что я обычно такая бессвязная женщина.

    После того, как мы уложили детей и доели посуду, мы говорим о том, что произошло.

    Его защита была следующей: « Я сказал вам, что не хочу об этом говорить, и вы, похоже, обиделись.

    Я говорю: «Ну, это не значит, что ты сказал, что не хочешь говорить. Дело в том, что ты так раздражал меня еще до того, как это сказал.

    Он говорит: «Итак, если вы могли сказать, что я был раздражен, почему вы продолжали задавать мне вопросы?»

    Хммм, вы сделали очень интересное замечание (но я на самом деле не говорил этого мухахаха).

    Я отвечаю: «Думаю, я подумал, что это был плохой день, из-за которого вы (а не я) разозлили вас, и я просто задала неправильный вопрос.

    Я сохраню все остальные детали + все это сработало, но это высветило действительно распространенную проблему, которая возникает почти в каждом браке каждой пары … необходимость разговора против необходимости молчания.

    Итак, позвольте мне рассказать вам об этом. Вот несколько уроков, которые я извлек из той ночи, когда рассердила своего мужа… и пару, надеюсь, он тоже усвоил.

    • Иногда мужу нужна тишина. А иногда он не хочет возвращаться домой в инквизицию.Он может просто захотеть отдохнуть, не переоценивая свой день. Я не устроен таким образом, поймите меня правильно, я люблю побыть в одиночестве, но мне нравится говорить о своем дне. Мой муж не очень любит зоны и играть с детьми. И это нормально. Если ваш партнер такой, то проявите к нему немного любви, когда они вернутся домой, а затем любезно предложите ему немного поесть, прежде чем они вернутся в домашнюю сферу. Это действительно небольшой способ позаботиться о любимом человеке.
    • Иногда откровенность спасает ваши чувства. Если бы мой муж прямо сказал мне, когда вернулся домой: «Эй, я не хочу сейчас говорить о своем дне», тогда это спасло бы нас от спора. Или если бы я сказал: «Ты выглядишь раздраженным, что происходит?» тогда он мог бы сказать мне раньше, что не хочет разговаривать. Так что да, четкое сообщение своему супругу о том, что происходит с в момент , может сэкономить много горя и предотвратить превращение небольшой проблемы в нечто гораздо большее.
    • Иногда мне действительно нужно поговорить. Добрый день, плохой день, обычный день … это не важно, я хочу поговорить об этом. Даже те дни, когда я сидел с клиентами по 8 часов подряд, я не выгорал, слушая и разговаривая. Я интроверт, но люблю беседы один на один. А теперь выслушайте меня тем из вас, кто не такой. Когда мой муж проявляет интерес к моему дню, это помогает мне чувствовать себя известной и любимой. Это супер-маленький жест с действительно большой отдачей.
    • Иногда, если вы слишком устали, чтобы говорить о своем дне, просто задайте партнеру несколько вопросов. Для тех из вас, кому просто нужно немного времени, когда вы вернетесь домой, примите это ради бога. Но когда вы закончите подзарядку … поставьте перед собой задачу задать партнеру несколько вопросов об их сегодняшнем дне. Это потрясет их мир, и это не так уж и сложно.

    Надеюсь, наши выходные могут сэкономить вам время в ваших личных отношениях. Как бы трудно это ни было, лучшие отношения — это те, в которых мы становимся экспертами в том, что нужно нашему партнеру, и работаем, чтобы уважать и удовлетворять эти потребности.Потребность в разговоре и потребность в тишине часто являются конфликтом для пар, но если вы оба действительно понимаете и уважаете друг друга… волшебство!

    [/ fusion_text] [fusion_separator style_type = «none» hide_on_mobile = «малый, средний, большой, видимость» class = «» id = «» sep_color = «» top_margin = «» bottom_margin = «» border_size = ”” Icon = ”” icon_circle = ”” icon_circle_color = ”” width = ”” alignment = ”center” /] [fusion_text]

    Итак, вы не знаете, о чем спросить своего партнера в конце дня? Щелкните ниже, чтобы просмотреть список из 10 вопросов, чтобы начать разговор!

    [/ fusion_text] [fusion_button link = ”https: // mylovethinks.leadpages.co/leadbox/1429ab573f72a2%3A1469aed2b746dc/5724160613416960/ «title =» «target =» _ self «alignment =» center «modal =» «hide_on_mobile =» малая видимость, средняя видимость, большая видимость «class =» » id = ”” color = ”custom” button_gradient_top_color = ”# 87e6de” button_gradient_bottom_color = ”# 87e6de” button_gradient_top_color_hover = ”# 000000 ″ button_gradient_bottom_color_hover =” # 000000 ″ accent_color = ”” accent_hover_color ”=” ”accent_hover_color” = bean_color_color ”=” ”accent_hover_color” = bean_color_color ”= = «» Size = «» stretch = «no» shape = «» icon = «fa-chevron-right» icon_position = «left» icon_divider = «no» animation_type = «» animation_direction = «left» animation_speed = «0.3 ″ animation_offset = ””] ОТПРАВЬТЕ МНЕ ЗАПУСКИ КОНВЕРСАЦИИ! [/ Fusion_button] [/ fusion_builder_column] [/ fusion_builder_row] [/ fusion_builder_container]

    Получите доступ к нашей БЕСПЛАТНОЙ + СУПЕР ПОЛЕЗНОЙ библиотеке ресурсов отношений.

    Введите свою информацию ниже

    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *