Что делать когда бросил любимый человек: Бросил любимый человек. Как пережить? Я полностью подавлена.

Как пережить, если любимый человек бросил

«Мы познакомились на дне рождении знакомого и сразу друг другу понравились.

«В этот вечер он меня провожал домой. Начали встречаться, много времени проводили вместе. Все было легко, весело: поездки, романтика, любовь.

Прошло лето, потом осень, мы начали готовиться к новогодним праздникам, однако на вопрос, где будем справлять, он отвечал как-то уклончиво. Ну а я ничего не заподозрила.  И однажды он не приехал, перестал отвечать на звонки, а потом вообще меня заблокировал. Я позвонила его другу, но никакой конкретики я не услышала, сказал, что занят и быстро закончил разговор.

Через две недели от общих знакомых узнала, что Новый год он справлял с другой.

Меня бросил любимый человек, как пережить расставание? Это было так неожиданно и так больно. А самое главное, несправедливо, ну разве так можно — не объяснить и пропасть?

Татьяна, очень хочу, чтобы вы написали на эту тему статью, ведь нас, незамужних, много, и не всегда все происходит так, как хотелось бы. Ну и если возможно, скажите — нужно ли пытаться искать с ним встречи, и выяснять, что же произошло и главный вопрос, как потом доверять мужчинам?»

Давайте разбираться.

Ну, наверное, каждая женщина хотя бы раз в жизни сталкивалась с вопросом: — Как пережить расставание. Когда расстались не только по взаимному согласию, а вот так — раз! и нет больше отношений. Тебя бросил мужчина, которого ты любила.

Вопрос:

• Что делать?
• Как пережить расставание?
• Чего делать не стоит?
• Как двигаться дальше?
• А главное, как облегчить душевную боль и вернуться к обычной жизни?

— решила заглянуть в интернет и посмотреть, какие советы предлагают многочисленные статьи по этому запросу. Ну, там, как говорится, все по классике:

• …Мыслите позитивно,
• …Выбирайтесь на природу с друзьями,
• …Найдите новое хобби,
• …Если вас бросили, то еще непонятно, кому повезло больше.

Читая подобные советы, я каждый раз задаюсь вопросом, они кому-нибудь когда-нибудь помогли?

Мы же с вами мыслим не так прямолинейно, поэтому исследуем проблему поглубже.

Когда тебя бросает любимый человек, самое болезненное в этом событии то, что тебя никто не спросил и ничего не объяснил. У тебя нет возможности получить обратную связь, что же произошло.

Вроде отношения были, и в этих отношениях были двое, а решил он один.

И ты узнаешь уже по факту и ничего не можешь изменить, а главное, ты не можешь понять что же случилось?

Это больно, несправедливо, обидно и в этот момент кажется, что невозможно себя чувствовать хуже. Ты чувствуешь себя беспомощной, уязвимой, ты чувствуешь свое бессилие в этой ситуации и не можешь найти хоть какие-то ориентиры.

Задаешь себе миллионы вопросов:

• Почему это произошло?
• В чем я виновата?
• Или не виновата вообще?
• Что это было? И зачем?
• Если так могут поступать, то как же с этим жить дальше?
• Можно ли было это предотвратить?

И по кругу…

Чего делать не стоит?

Поймите, что бы вы ни сделали, вы не сможете эту ситуацию изменить.

Поэтому бессмысленно:

• возвращать бывшего;
• преследовать его;
• пытаться выяснить причины;
• призывать к выяснению отношений;
• мстить;
• сексуально соблазнять;
• вызывать ревность.

Вы погружаетесь, тем самым, в свою вымышленную реальность, где находите то, что ищете: — О, кажется он заревновал… О, кажется среагировал… Нет! Он не среагировал!

Вы можете узнать больше по теме  Как пережить расставание

Безусловно, когда мы уходим в действие, мы спасаемся от болезненных чувств и хоть как-то заглушаем свою боль и на время получаем облегчение. Ну, а потом с новой силой проваливаемся туда же.

Лучше сразу отказаться от этих бессмысленных действий.

Следующий важный момент.

Никакой слежки за бывшим. На страницы в соцсети заходить запрещено!

Представьте, что заходя, вы каждый раз наносите себе рану.

Ну если уж зашли, то  попробуйте  отследить, как после этого изменилось ваше состояние? Как долго вам потребовалось возвращать себя хотя бы к тому состоянию, в котором вы зашли?

Как пережить расставание

Что необходимо сделать, если вас бросил любимый мужчина?

Признать, что это так.

Обычно мы отказываемся верить в то, что это произошло.

Говорим себе:  — Так не может быть, у него наверное что-то случилось. Он не может уйти. Я не готова заканчивать отношения и их обязательно можно наладить.

Если мужчина вас бросил, значит, отношения он завершил.

Даже если вы его вернете, ничего хорошего из этого уже не выйдет.

Мужчина с первого взгляда решает, будет он с этой женщиной в отношениях или нет.

Полюбить со второго взгляда или второй попытки — это не про мужчин.

Признаем свои чувства. Больно. Обидно. 

И хорошо бы вспомнить, когда вы так себя уже чувствовали? Ведь это чувство уже вам знакомо, иначе оно бы не было таким пронзающим.

Обязательно будем горевать. Причем по особой схеме. Однажды я увидела такую формулу и считаю ее правильной.

Если вы были в отношениях 9 месяцев умножаем на 30 дней = 270 дней

270 дней умножаем на количество часов (24 часа в сутках) = 6480 часов

И теперь находим 10% от 6480 часов = 648 часов  и делим на 24 (часов в сутки) = 27 дней.

У каждой будет своя цифра.

Если вы были в отношения 9 месяцев, то у вас есть 27 дней, чтобы отгоревать разрыв.

Вы можете плакать, вспоминать встречи, смотреть фотографии, нюхать его парфюм.

Но по окончании этого срока нужно заканчивать все эти действия и возвращаться к жизни, иначе можно думать и вспоминать годами и десятилетиями. А эта формула вас ограничивает, во времени чтобы воспоминания не заменили жизнь с реальным мужчиной.

Также можно написать прощальное письмо. Высказать свои чувства, а потом сжечь или разорвать.

Выбрасываем все его вещи, все что о нем напоминает. Вы не можете больше травмировать себя свое сердце, душу и тело. Поэтому избавляйтесь. Украшения лучше сдать в ломбард. Я не представляю, как можно носить украшение и каждый раз вспоминать, что тебя бросили.

Однозначно, лишняя нагрузка для психики не нужна. Будьте максимально экологичный в отношении себя.

Не замыкайтесь, идите в люди. Особенно если вас зовут куда-нибудь, просто примите как знак, жизнь протягивает руку. Не отвергайте помощь.

Ну и конечно, необходимо, эту психологическую травму как-то смягчить.

Самое простое, что можно сделать, это «пойти через тело».

Все эти эмоции обида, злость, несправедливость сжимают и напрягают тело, поэтому хорошо бы его расслабить. Танцы, растяжка, пилатес, фитнес, йога прекрасно помогут занять тело и разгрузить голову.

Ну и про доверие.

Не надо ставить крест. Этот случай просто не может повлиять на вашу способность доверять.

Потому что доверие — это не закрыть глаза и броситься, как в омут головой. Или надеть розовые очки.

Доверять нужно не другим, а, в первую очередь, себе. Для этого необходимо развивать свою чувствительность, интуицию — об этом очень подробно мы говорим на уроках Женской Школы.

Вы — не маленькая девочка, которую можно бросить и не дать никакого шанса, чтобы дальше жить полноценной жизнью.

Вы вполне себе такая уже взрослая и способны сделать со своей жизнью все, что захотите.

Сегодня вы решаете, как вам жить! И чем быстрее вы возьмете свою жизнь в свои руки, тем быстрее встретите мужчину, который уже где-то вас ждет!

Из письма ученицы Женской Школы:

«Дорогая Татьяна! Я очень БЛАГОДАРНА ТЕБЕ и ТВОЕЙ ШКОЛЕ!!! Рада, что снова пришла к тебе в ученицы 🙂 И совершенно искренне считаю, что женщинам хотя бы раз в год стоит проходить у тебя обучение в школе или на мастер-классе 🙂

Это помогает вернуть себя себе, остановиться в этом бешеном темпе, прочувствовать, включить осознанность. Ты очень мягко и деликатно направляешь в нужное русло, уберегаешь от ошибок, которые могли бы происходить по незнанию. Это такая прививка, чтобы не было болезни душевной и физической».

Данная статья написана только для сайта womancosmo.ru. На других ресурсах публиковаться может только с указанием авторства и активной ссылки на сайт. Если кто-то публикует материалы этого сайта без указания автора и ссылки, пишите на почту: [email protected]. Будем разбираться с каждым случаем отдельно. Закон об авторском праве работает!

Татьяна Дзуцева

Вконтакте

Одноклассники

Поделиться ссылкой:

как жить дальше и чего делать не стоит ⇒ Блог Ярослава Самойлова

Иногда отношения между влюблёнными заходят в тупик. Когда пара осознаёт, что любовь ушла и нет желания её возвращать, они расстаются. Но часто случается так, что уходит не любовь, а любимый человек. Так или иначе, расставание приносит душевные страдания обоим. Особенно сильно переживают женщины. Как жить дальше, если парень бросил? Как справиться со своими эмоциями, найти силы перевернуть эту страницу своей жизни?

Из этой статьи вы узнаете:

• Почему так произошло, что бросил парень, и как с этим жить дальше
• Как пережить самый тяжелый этап расставания с парнем
• Что делать после того, как вы полностью осознали ситуацию, что парень бросил и нужно жить дальше
• Что делать если хочется вернуть парня, который вас бросил
• Что делать, если хочется навсегда забыть бросившего вас парня
• Чего точно не следует делать, если вас бросил парень

Почему бросил парень, и как жить с этим дальше

Когда бросил парень, нужно задуматься о причинах его решения. Конечно, каждая девушка начинает терзаться мыслями о том, какая она хорошая, как много отдает любви ему, за что он так с ней поступил. Но не это главное – важно именно почему это произошло с вами.

Всегда виноваты оба. Пусть не в равной степени, но вина лежит на обоих.

Когда парень бросает ради другой девушки, значит, он недополучил любви, ласки, понимания и многого другого – он не был счастлив с вами.

Когда он просто разрывает отношения, а не заменяет их другими – он устал от постоянной ругани и скандалов. Просто чувства охладели.

А может, ваша вина не так и ничтожна? Возможно, он узнал об измене или раскрыл ваш обман?

Вот в чём нужно разбираться девушке, когда парень ее бросил, чтобы исправить ошибки (если ещё не поздно), попробовать «склеить» взаимоотношения. Или осознать неизбежность происходящего и перестать цепляться за прошлое, перевернуть страницу и решить, как жить дальше.

Требуется дать объективную, лишённую эмоциональной окраски, адекватную оценку причин разрыва отношений. В этом помогут близкие люди – сестра, подруга, мама. Хороший психолог станет лучшим помощником в сложившейся ситуации.

Если причинами расставания стали обиды, частые конфликты или мелкие провинности, то можно всё исправить. Поговорить с любимым человеком, попытаться убедить в своём твёрдом решении убрать из ваших отношений эти раздражающие факторы. Пообещать быть хорошей девочкой и стать ею. Свидание в тихом уютном местечке, красивое платье, стильный макияж и искренние слова, сказанные от души, с большой нежностью и теплотой – вот что растопит лёд в сердце любящего человека.

Эта схема не работает только в двух случаях: он вас не любит или ушёл к другой женщине. Здесь ничего поделать нельзя, придётся отступить, как бы вы его не любили. Многочисленные женские уловки могут помочь вернуть такого парня, но только физически. Душой он никогда с вами не будет и любить не начнёт. Нужно ли вам это? Лучше отпустить его. Вы успокоитесь и найдёте настоящую любовь.

Как жить дальше, когда парень бросил, и вернуть его невозможно. Есть несколько полезных и действенных советов, как преодолеть душевную боль и красиво выйти из ситуации:

• Очищение. Убрать из жизни всё, что связано с ним: номера телефонов, странички в соцсетях, фотографии, подарки. Всё, что будоражит ваше сознание, заставляет думать о нём.
• Изменения. Измените себя и окружающее пространство. Поменяйте причёску, стиль одежды, обстановку в доме. Найдите новый круг общения, интересы, занятия. Вы снова почувствуете себя на высоте.
• Воля. Так просто боль вас не покинет – ещё не раз нахлынут воспоминания и накатят слёзы. Тогда нужно проявить силу воли, мобилизовать всю её мощь.
• Новые увлечения. Вот тут и понадобятся новые увлечения, хобби, встречи с людьми. Посещайте курсы – танцы, рисование, фотография, спорт, музыка. Ко всему отнеситесь серьёзно, совершенствуйте и тело, и душу. Новый мир отвлечёт вас от тяжёлых воспоминаний.

Эти советы могут показаться издевательством. Вы лезете на потолок от боли, вас бросил парень, вы не знаете, как жить дальше! А тут предлагают наслаждаться новой жизнью, радоваться и получать удовольствие. Пока рана свежа, так и будет. Но со временем придет понимание, насколько эффективна эта методика. Она работает! Иначе, страдания продлятся сколь угодно долго, истощая душевные силы, парализуя волю к жизни. Перестаньте себя жалеть, действуйте. Станьте счастливым человеком! Ведь жизнь не закончилась, и впереди ещё столько приятных событий, в том числе и новая любовь.

Читайте также: Занимаюсь самобичеванием и хочу от этого избавиться

Как пережить первый эмоциональный период после того, как бросил парень

1. Смирение и преодоление.

Душевная боль по силе воздействия похожа на боль физическую. Что делают, когда что-то болит? Стараются любыми способами приглушить ее, избавиться от неприятных ощущений. В ход идут таблетки, уколы, операции…

Так и с эмоциональной болью – вы судорожно перебираете всевозможные варианты, пускаетесь в авантюры, умоляете его не уходить. Делаете всё, чтобы только он остался с вами. Это вполне нормальная предсказуемая реакция на расставание.

Так вот, главная задача, стоящая перед девушкой, которую бросил парень – защитить себя от себя самой. Сдерживать желание во что бы то ни стало вернуть парня, не пытаться шантажом и обманом привязать его к себе, заставить себя смириться с реальной действительностью.

2. Избегать контактов с бывшим парнем.

Ни под каким предлогом не звонить и не искать встреч, чтобы выяснить причины разрыва, не интересоваться его судьбой. По крайней мере, до тех пор, пока не пройдет боль, и не улягутся страсти в душе.

3. Удалить его контакты.

Окончательно и бесповоротно. Все. Даже простое нажатие на кнопку «удалить» оказывает заживляющее действие на душевную рану. Пусть просмотр контактов, в которых нет его имени, повергнет вас в шок. Зато действует отрезвляюще, убережёт от соблазна позвонить ему.

4. Погорюйте немного.

Разрешите себе немного погоревать, особенно если не в силах долго подавлять это желание. Вы продолжаете любить этого человека, вам были дороги отношения. Да, парень бросил, но чувства не остыли в вашем сердце.

Горевание состоит из семи периодов, следующих друг за другом:

• Мучают вопросы, вы пытаетесь узнать причины произошедшего. Почему парень бросил? Как жить дальше? Вы ищете ответы. Расспрашиваете родных и близких, пристаёте с расспросами к друзьям и знакомым, спрашиваете у бывшего.
• Отрицаете очевидного. Сложно принять факт расставания, вы надеетесь, что любовь поможет восстановить былые отношения. Вы настолько искренне верите в это, что напрочь гоните мысли об окончательном разрыве.
• Торг. Вы предлагаете ему компромиссные решения, которые помогут жить дальше, сохранить отношения. Вы многое обещаете, в том числе стать для любимого идеальным партнёром. Вам кажется, и об этом вы ему говорите, что в состоянии нести полную и единоличную ответственность за взаимоотношения, тем самым пытаясь выторговать его согласие остаться рядом с вами.
• Фаза обострения. Можно получить второй шанс. Не все парни могут противостоять такому натиску и часто уступают мольбам девушки. Однако это продиктовано не любовью к ней, а слабохарактерностью. Естественно, ничего хорошего из этого не получается, а лишь заставляет вас ещё раз испытать боль и разочарования расставания.
• Стадия гнева. Она наступает тогда, когда вы преодолели страх одиночества, боль притупилась, смятения улеглись. Парень бросил вас, но чего вы реально лишились? Много ли он отдавал? Вам стало понятно, что были обделены любовью и заботой в этих отношениях. Вы заслуживаете большего. В принципе, невелика потеря. В опустошённой душе поселяется гнев – на себя, на него, на сложившиеся обстоятельства.
• Принятие. Вы соглашаетесь с расставанием, понимаете, что это окончательный разрыв. Парень бросил, и с этим ничего не поделаешь. Тогда прекращаются попытки реанимации «пациента, который скорее мёртв, чем жив».
• Новые надежды. Только приняв факт разрыва отношений, пройдя все «семь кругов ада», девушка может смело смотреть в будущее. Там её ждёт любовь, преданность и понимание. Там она будет счастлива. Теперь она на это может надеяться.

5. Поставьте чёткие сроки «похорон любви».

Горе, апатия, бездействие – вечные спутники несчастной любви. Когда парень вас бросил, вы не знаете, как жить дальше. Нужно заново учиться быть одной.

Дайте себе время на хандру, тоску и ничегонеделание. Определите точную дату, когда вы стряхнёте с себя пелену отчуждения, возьмёте контроль над своей жизнью в свои руки. Когда настанет этот день (конец срока горевания), вы твёрдо скажете: «Хватит, с меня довольно! Я не потрачу больше ни минуты своей жизни на тоску по былому». Тогда ваша жизнь наполнится смыслом. Тогда станет понятно, как жить дальше.

6. Выведите его за рамки своей жизни.

Пока в душе теплится надежда на возобновление отношений, вы храните его вещи, воспоминания, подарки, любовную переписку и т.д. А если стало понятно, что любовь безвозвратно ушла, нужно избавляться от этого «наследия». Сделайте это без сожаления. Можно не выкидывать их, если вы к этому пока не готовы, а сложить в коробочку и убрать подальше от глаз.

Рекомендуемые статьи по данной теме:

Если бросил парень, как жить дальше после осознания случившегося

Брошенных, покинутых женщин много. Каждая по-своему переживает разрыв с любимым человеком. Когда бросил парень, каждая сама решает, как жить дальше. Одни «посыпают голову пеплом», другие тут же находят замену.

Однако начинать полноценную жизнь после расставания не так уж и трудно. Сложнее принять и оплакивать «утрату». Уж если вы это сделали, дальше всего лишь нужно следовать следующим рекомендациям:

1. «Переспите» со своей болью.

Душевную боль нельзя блокировать в потайных участках сердца. Она загноится и вырвется наружу, трансформируясь в тяжелые психологические расстройства. Страдания надо признать, прочувствовать, провести через душу и сердце. Нужно дать им возможность выплеснуться наружу – слёзы, крики, истерики. Не скупитесь на эмоции – это тот случай, когда излишняя эмоциональность приносит пользу.

2. Расскажите всем свою историю.

Парень бросил, жизнь закончилась, всё кругом рушится. Конечно, вам хочется об этом поговорить – не запрещайте себе это. Расскажите друзьям, близким. По телефону, в соцсетях, по эл.почте, по скайпу и вайберу – используйте все доступные средства связи. Вам нужно выговориться, чем больше, тем лучше.

3. Не повторяйте свой рассказ.

Один раз поведайте каждому свою историю, и больше не возвращайтесь к ней никогда. Не превращайтесь в нытика, который годами пересказывает свое несчастье. Никакого сочувствия такие женщины не вызывают. Это раздражает, люди избегают общения с ними.

4. Разберитесь в своих чувствах.

Важно точно понять, что именно вас пугает в будущем. Ваша упавшая самооценка, пошатнувшееся материальное положение или потеря сексуального партнёра – что причиняет вам большую боль, усиливает страдания? Разобравшись с этим, можно мобилизовать силы на решение именно этой проблемы. Вот что поможет девушке, которую бросил парень, взять себя в руки и решить, как жить дальше.

5. Станьте независимой.

До встречи с ним вы были независимой, самостоятельно планировали свою жизнь, принимали решения. У вас было всё, что присуще полноценной самодостаточной личности. Вспомните это чувство – оно прекрасно. Постарайтесь осознать, что теперь вы снова независимая женщина.

6. Благодарите судьбу за происшедшее.

Мыслимо ли такое? Девушку бросил парень, она не знает, как жить дальше, а ей советуют благодарить судьбу, провидение?

Да! Поблагодарите судьбу за то, что она развела вас с этим парнем. Не имеет значения, хороший это человек или плохой – он вас не оценил по достоинству.

Во-первых, теперь не нужно соизмерять свои действия с его желаниями, всё время стараться ему угодить, не подвести, не разочаровать. Вы много делаете для него и ради него, а он вас не ценит. Если ваши жертвы не имеют для него никакого значения, так стоит ли продолжать? Наконец-то вы свободны в своих действиях.

Во-вторых, казалось, что с его приходом ваша жизнь наполнилась смыслом. Уход любимого воспринимается как потеря смысла жизни. Но это не так. С появлением постороннего человека ваше внутреннее «Я» постепенно загонялось в дальний угол. Там оно чахло, уменьшалось и находилось в полном бездействии. Когда вас бросил парень, он дал шанс вашему «Я» на существование. Теперь, когда его никто не подавляет, оно будет расти и крепнуть. Теперь-то вы точно будете знать, как жить дальше

В-третьих, боль и страдания, которые испытывает девушка, когда её бросает парень, способствуют очищению кармы.

Как видите, даже в расставании есть немало положительных аспектов. Одиночество и отсутствие секса – эти проблемы легко решаются новыми знакомствами. Есть Интернет, к вашим услугам многочисленные брачные агентства. Да и старые способы знакомства никто не отменял.

Вас бросил парень. Как жить дальше? Если вы чувствуете себя одинокой, если вам банально физически нужен мужчина, прислушайтесь к советам психолога, эксперта в психологии отношений – Ярослава Самойлова. В видео, представленном ниже, он раскрывает женщинам секреты знакомства:

Читайте также: Женщина, приносящая удачу: секреты успеха мужчины кроются в женщине

Бросил парень, как жить дальше, если хочется его вернуть

В большинстве случаев женщина пытается вернуть парня. И часто это удаётся, влюблённые сходятся вновь и строят новые отношения. Но до этого, ей нужно найти в себе силы простить прежние грехи парня.

Как скорректировать своё поведение, чтобы не совершать прежних ошибок?

• Не вешайтесь на него. Слишком энергичное сближение может спугнуть. Сначала проявите сдержанность, граничащую с игнорированием. Это даст ему время ещё раз всё обдумать и убедиться в правильности принятого решения. Ну, или наоборот, понять, что во второй раз не будет так сердечно и тепло, как в первый. Всё зависит от силы его любви к вам.
• Чуть позже можно попросить о встрече. Избегайте слёзных посланий с клятвами и обещаниями. Просто предложите встретиться.
• Первая встреча после расставания должна остаться в его памяти. Приятно удивите его своим безупречным внешним видом, спокойствием и рассудительностью. Если же причина разрыва была в вашей холодности и невнимательности к нему, то здесь предстаньте перед ним ласковой, заботливой, нежно любящей партнёршей. Поинтересуйтесь его делами, спросите о здоровье, настроении и т.д.
• Если он откажется встречаться, не настаивайте. Он ещё не созрел, нужно дать больше времени. Перетерпите немного, потом позвоните вновь.
• Он готов встретиться – это первая победа. Расскажите, что нового происходит в вашей жизни – записались на курсы чего-либо, запланирована поездка, есть новые знакомые… Но выглядеть всё должно не как попытка показать, что вы изменились, а так, чтобы было видно, что вы над собой работаете. Будет он в вашей жизни или нет, вы будете и дальше совершенствоваться.

Читайте также: Зачем пишет бывший и как реагировать на его сообщения

Как жить дальше и забыть парня, который вас бросил

В случаях, когда принято решение ничего не возвращать, девушке следует несколько изменить своё поведение. Вот несколько простых советов, как забыть парня, который вас бросил, и избавиться от воспоминаний.

• Вы его ещё любите, но он ушёл. Ему было плохо, и он убрал вас из своей жизни. Теперь плохо вам, и вы должны избавиться от этого чувства. Ваши страдания и переживания любовью назвать сложно – эгоизм, утрата веры в себя, снижение самооценки. Что угодно, но не любовь. Позаботьтесь о себе – сотрите в памяти воспоминания о былых отношениях.
• Психологические, эмоциональные, душевные проблемы отлично решает сильная занятость. Займите всё своё время работой и учёбой. Станьте на время трудоголиком. Это очень эффективный способ переключиться, не зацикливаться на своих проблемах.
• Избегайте встреч с бывшим. Если уж встретились, будьте сдержаны, улыбайтесь. Забудьте, что перед вами тот самый парень, который вас бросил.
• Поймите, его не трогают ваши страдания, вы портите жизнь и гробите своё здоровье.
• Даже свободное от работы время заполните новыми интересами. Когда вечером голова ничем не занята, легко можно впасть в отчаяние, тосковать и хандрить. Интересное увлечение отвлечёт ваши мысли.

Советы простые, можно сказать банальные, но следовать им сложно. От вас потребуется сила воли и, что намного важнее, искреннее желание и твёрдое решение не восстанавливать отношения. Сделав свой выбор, вы поймёте, как вам жить дальше, как спокойно пережить трудный период. В качестве бонуса вы получите бесценный опыт.

Читайте также: Чем отличается любовь от влюбленности: главные признаки и психология чувств

7 полезных «НЕ» в ситуации, когда бросил парень и нужно жить дальше

1. НЕ возвращайтесь в своё прошлое.

Шоковая ситуация, когда бросает парень и не знаешь, как жить дальше, сильно отражается на личностных качествах девушки. Меняется всё вокруг, меняется и она. Ей больше никогда не стать прежней. До встречи с любимым её жизнь была другой. И весь предыдущий жизненный опыт оказывается абсолютно бесполезным, когда наступает период расставания.

Тогда она была одинока, ждала большую любовь, стремилась поскорее войти в отношения с возлюбленным. Об этом мечтают все. Испытывая с детства дефицит любви и внимания со стороны родителей, девочки кидаются в омут с головой. Свои детские фантазии они пытаются осуществить вместе с любимым парнем. Но тот не готов стать волшебником, исполняющим её желания. В итоге большие надежды оборачиваются огромными разочарованиями.

Никакого опыта расставания в прошлом нет, поэтому искать себя прежнюю нет смысла. Там было всё, кроме любви. Сейчас есть любовь, но нет всего остального.

2. НЕ опасайтесь перемен.

Вольно или невольно, но своим уходом парень оказал вам большую услугу. Наступает новый период в вашей жизни, и его поступок даст вам импульс к движению в этом направлении. Ведь что произошло? У вас была красивая история любви, пусть даже с неудачным завершением. Он заставил поверить в себя, в то, что вами можно увлечься, вас можно любить. Его миссия завершена, пора двигаться вперёд.

Нужно быть готовой к переменам. Иногда они могут быть глобальными: смена специальности, места работы (особенно, если бывший работает там же). Порой меняются города, страны, друзья, круг интересов и т.д. Всё зависит от открывшихся перспектив и потенциала возможностей.

Главное – не бояться перемен, смело идти вперёд.

3. НЕ применяйте тактику «клин клином вышибают».

Когда бросает парень, ваше самолюбие уязвлено. Хочется непременно показать ему и окружающим, что ты интересна мужчинам, тебя любят, хотят оставаться рядом с тобой. Начинаются новые романы, которые так же стремительно заканчиваются, сменяя друг друга. Иначе и быть не может, ведь такие отношения не подпитываются ни любовью, ни нежностью. Только желание девушки поднять собственную самооценку. Она превращается в расчётливую стерву, которая держит «в запасе» нескольких кандидатов. Время от времени она бросает их, затем снова возвращается…

Ни к чему хорошему такое поведение не приведёт.

4. НЕ уничтожайте фотографии.

В старых фотографиях хранится важная информация. Она уникальная и неповторимая. Это часть вашей жизни, в которую вы больше не вернётесь.

Просматривая их, через какое-то время, люди понимают, как и насколько изменились. Многие события и связанные с ними переживания уже не кажутся такими трагичными. Вы понимаете, что «выросли» из этой любви, с улыбкой вспоминаете ужас и отчаяние, когда-то терзавшие вашу душу после расставания.

Сложите фотографии в коробочку и поставьте в укромном месте. Точно так же, как вы запрятали в дальнем уголке сердца воспоминания о прошедшей любви.

Теперь вы точно знаете – вам удалось достойно выйти из этих отношений, не сломаться, когда бросил парень, и понять, как жить дальше.

5. НЕ слияние в единое целое, а пересечение интересов.

Посмотрите, что происходит с влюблённой женщиной. Погружаясь всё глубже в отношения, она впускает в себя часть личности возлюбленного. В душе влюблённой женщины, как на микрочипе, хранится информация о его индивидуальности – запахи, жесты, действия, привычки, манеры и т.д. Со временем объём информации увеличивается, постепенно вытесняя собственную индивидуальность девушки. Она живет его жизнью, его желаниями, его стремлениями.

Так вот, когда парень бросил, осознание вышеизложенного факта поможет выбрать правильный путь. Никакого слияния душ, только пересечение интересов! Есть границы собственной индивидуальности, которые нарушать непозволительно.

6. НЕ забудьте вынести полезный урок из случившегося.

Ситуация, когда бросил парень и не знаешь, как жить дальше, стрессовая. Однажды испытав эти эмоции, вы должны сделать соответствующие выводы. Какие именно?

Самое главное – в новых отношениях не должно быть всеобщего и тотального единения с партнёром. Сохраните суверенитет вашего внутреннего «Я», не ставьте на алтарь любви всю себя без остатка. Не всё исходящее от парня, пусть даже горячо любимого, должно проникать в вашу душу, становиться частью вашей личности.

В омут с головой – это уже не про вас. Вы научились фильтровать информацию. Не всё, относящееся к любимому парню, войдёт в вашу жизнь!

7. НЕ надейтесь на то, что он станет вашей опорой. Рассчитывайте только на себя.

Однажды вы уже искали и, как вам казалось, нашли опору в предыдущих отношениях. Вы полностью доверились ему. А что в итоге? Вас бросил парень, вы не знаете, как жить дальше.

Найдите фундамент для будущего – интересная работа, дети, совместный отдых, налаженный быт. Теперь они будут стоять на первом месте для вас, а не любимый парень.

Спасибо, что дочитали эту статью до конца

Привет, меня зовут Ярослав Самойлов. Я эксперт психологии отношений и за годы практики помог более 10 000 девушкам встретить достойных половинок, построить гармоничные отношения и вернуть любовь и понимание в семьи, которые были на грани развода.

Больше всего на свете меня вдохновляют счастливые глаза учеников, которые встречают людей своей мечты и наслаждаются по-настоящему яркой жизнью.

Моя цель – показать женщинам такой путь развития отношений, который поможет им создать синергию успеха и счастья!

как пережить депрессию, справиться с болью и начать жить дальше?

В общем, план таков: рыдать и биться головой о стену, съесть весь шоколад и печеньки, выпить бутылку вина и страдать до потери сознания, рассказывая подругам, какой он козел… Вы бы точно хотели прочитать именно это. Но, нет!

Девочки, такую ошибку делают большинство женщин. И я никогда бы не подумала, что сама попаду когда-то в такую ловушку. Выбираться из такого состояния очень трудно. Но я прошла через это.

Изучив все видео, статьи, книги по психологии и посетив нескольких специалистов, составила для вас четкую инструкцию. И прямо сейчас поделюсь простыми правилами, которые помогли и мне освободиться от этого разрушительного чувства безысходности и извлечь максимальную пользу из сложившейся ситуации.

1. Рыдай, детка!

На первом этапе, когда слезы не дают дышать, а в голове лишь депрессивные мысли, не стоит сдерживать слезы и делать вид: «я супер сильная женщина». Иначе негативные эмоции и боль осядут в душе и позже обязательно дадут о себе знать. Нужно их отпустить. Просто выплакаться, высказаться, позлиться или даже покричать, если этого требует ваше раненое сердце. К примеру, теперь уже всем известная, Оля Бузова, когда ее бросил муж, записала про него песню и даже сняла клип. На съемках орала, рыдала и топала ножками.

В общем, сняла стресс, заработала денег и заодно стала одной из самых востребованных артисток. Поэтому не увлекайтесь чрезмерно слезами. Можете найти «свой» метода снятия стресса. К примеру, купите индивидуальный урок у тренера по боксу и бейте грушу, сколько есть силы или езжайте в лес и покричите во все горло. Как только вам станет легче, тут же переходите к следующему пункту инструкции.

2. Как я красива, невыносимо!

Именно, вы невыносимо прекрасны! Невыносимо, потому что прямо сейчас вы уже идете к зеркалу, делаете самую красивую укладку и макияж. Затем распахиваете дверцы шкафа и надеваете самый дорогой сногсшибательный наряд. Если у вас есть какая-то вещь, которую вы оставляли для «особого случая». Так вот, этот случай наступил! Если таких вещей нет, идите в торговый центр. Купите то, о чем давно мечтали. К примеру, лимонные туфли Джими Чу. Если вы не можете потратить кругленькую сумму, выберите аксессуар. В этом сезоне в тренде очки разных форм. Они вам обойдутся в размере 350-500 гривен. Или обновите косметику. 

Читать также
Будь начеку! 6 самых неверных знаков Зодиака

Необязательно сгребать все на прилавках. Для настроения достаточно купить помаду нового оттенка или тени-блестки. Кстати, именно «сияющие глаза» — новая фишка сезона. Но не забывайте, вы не «сорока-ворона», которая нацепила на себя все что было, вы достойная и стильная женщина.

Теперь, когда ваш новый образ готов, идите к зеркалу, взгляните на себя и признайте: вы прекрасна! Возможно, сразу это будет сделать тяжело, но это просто необходимо. Повторяйте глядя на себя, что вы самая очаровательная, привлекательная и успешная. Говорите себе о тех лучших качествах, которые у вас есть и о тех, которые вы хотите приобрести. Ощутите любовь к себе, ощутите принятие себя. Как только это получится, — переходите к следующему пункту.

3. Полный отрыв!

Теперь вы с подружками идете в самый модный ресторан, кафе или клуб. Туда, куда вы хотели пойти, но боялись потратить деньги или, опять же, ждали лучших времен. Поверьте, вот эти времена и наступили! Позвольте себе это! Купите самые вкусные блюда, выпейте бокал вина, радуйтесь в окружении подруг. Но с алкоголем будьте осторожны, в состоянии стресса он может сработать как ядерный взрыв. И вы не заметите, что начнете танцевать стриптиз на барной стойке. Вот так себя и ведут многие известные девушки, после расставания с бойфрендами: Леди Гага, Дженнифер Лоуренс, Джессика Симпсон, Рианна… Этот список можно продолжать бесконечно. Желтая пресса так и пестрит негативными статьями с ужасными фото пьяных звезд. А с появлением социальных сетей и вы можете нечаянно попасть в таком виде на глаза бывшему.

Вам же нужно просто отвлечься, а не плакать утром от нового стресса. Поэтому сделайте красивые фото и снимите сторис для Instagram с самых лучших ракурсов. Теперь посмотрите по сторонам. Обязательно переключите свой взор на новых мужчин. Флиртуйте и знакомьтесь. Почувствуйте, что вы в центре внимания. Но если вам кто-то понравится, не стоит думать, что это любовь всей вашей жизни. Не исключено, конечно, такое бывает. Но лучше в этот вечер просто дать себе возможность повеселиться и «излечиться» от несложившихся отношений.

Читать также
Как выйти замуж: советы психолога и реальные истории звезд

4. Новый день!

Теперь, когда высохли слезы, пора заняться собой. Безусловно, каждой девушке поднимет настроение новая стрижка, поход к косметологу, маникюр. Запишитесь в тренажерный зал или на танцы. Станьте красивой душой и телом. Пускай вам будет приятно самой с собой.

5. Старт! Пора в новую жизнь

Теперь, когда вы наполнились счастьем, любовью и красотой, пора понять, чего вы действительно хотите? Возьмите лист бумаги и просто пропишите планы и цели на будущую жизнь. Пишите все, что только желаете. Вспомните свои мечты из детства и реализуйте их. Путешествуйте, изучите новую профессию, прыгните с парашютом, научитесь делать полицейский разворот, купите новую квартиру, сделайте фотосессию на лавандовом поле. Погрузитесь с головой тем, что вам действительно нравится и у вас не останется времени и желания плакать и страдать.

КЛИЗМА МОЗГОВ

Теперь, когда вы вытерли слезы и можете здраво смотреть на вещи, знайте — если любовь настоящая, то двое людей по отношению друг к другу не испытывают сумасшедшую ревность, ненависть и не чувствуют себя одинокими находясь в отношениях. Любовь созидает, а не разрушает. Когда есть любовь, люди заботятся, доверяют в двустороннем порядке. Они развиваются как отдельные личности и их интересы не идут в ущерб друг другу.

Если вы состоявшаяся самостоятельная личность, то расставание с мужчиной, это не травма и конец жизни, а опыт. А опыт всегда обучает и дает возможность человеку перейти на новый уровень.

БЛАГОДАРНОСТЬ

Плох или хорош тот мужчина, который бросил вас, — неважно. Важно то, что женщины, которые умеют отпускать и при этом испытывать благодарность судьбе за то, что она их развела, опять очень быстро обретают счастье. Ведь нет смысла держаться за того, кто вас не любил и не ценил. Конечно, вы подумаете: просто сказать, а вот сделать… Да, я именно так и сделала. Девочки, это работает, проверено!

И вот теперь в состоянии счастья, вы действительно встретите того самого любящего прекрасного мужчину, который вас окутает заботой, восхищенным взглядом и одарит цветами. Есть вероятность, что именно на этом этапе бывший начнет кусать себе локти и попытается вернуть вас любым методом. Но вы-то теперь точно знаете, что такое взаимная любовь и не допустите прежних ошибок.

Источник фото: unsplash.com

Также не пропустите еще одну интересную тему: как понять, что вам пора к психологу?

Автор: Екатерина Зема

Материалы по теме:

• Как заставить мужчину думать о тебе: советы и одиноким, и для тех, кто в паре
• Как понять, что ты нравишься парню: просто вежливость или симпатия?
• К чему снится бывший парень: может, это судьба?
• Ирония судьбы, или Трезвый взгляд на отношения: колонка Романа Кузнецова
• Почему он не женится: мужское мнение
• Как понять, что любовь ушла: ложь, измены и бабочки
• Что нужно сделать, прежде чем начать жить вместе
• Свести с ума мужчину — маленькие хитрости с помощью украшений
• Терпеть нельзя помиловать: 5 вещей, которые безумно раздражают мужчин в женщинах
• 6 признаков того, что тебе давно пора уйти от парня

Что делать, если бросил любимый человек?

Каждая девушка за свою жизнь переживала следующий момент – разрыв отношений с парнем, при чем по его инициативе.

После его слов – нам надо расстаться — ты впадаешь в непонятное состояние. Что дальше делать? Как жить без него и его глаз? Кому я нужна?

Ты обрываешь телефонный номер лучшей подруги с подробными описаниями всех недостатков твоего бывшего, постоянно плачешь и, вообще, близка к состоянию глубокой депрессии.

Что делать если бросил любимый человек? Внимательно прочти нашу инструкцию и запомни – жизнь не закончилась!

Если хочется плакать, то плачь. Но, хоронить и жалеть себя, тебе позволено всего один день. Осознай, что завтра, когда ты откроешь глаза – ты проснешься в новой жизни. А, сегодня плачь на здоровье, иногда это очень полезно.

С чего ты взяла, что то, что тебя бросил любимый человек – это самая большая беда в твоей жизни? Взгляни на себя в зеркало: ты молода, красива, умна. О такой девушке мечтает любой нормальный мужчина. А то, что твой бывший ушел от тебя – ты ему еще спасибо скажи, что избавил тебя от своего присутствия.

Поверь в себя и свои силы. Не стоит замыкаться в своем миру и утопать в безграничной жалости к себе. Наоборот, начни жить полной жизнью. Если бросил любимый человек – это еще не повод ставить крест на себе.

Ходи с подружками в кино, посещай выставки. Наконец займись конным спортом или запишись на курсы стриптиза – сделай то, что тебе было запрещено в отношениях с мужчиной.

Ты теперь свободна! Все, что не происходит, к лучшему. Этот мужчина бросил тебя, но на его место в скором времени придет другой. И, быть может, ты встретишь свое счастье.

Вспомни, как давно не общалась с родителями и своими родственниками. Все из-за того, что все твое время съедали твои отношения с парнем. Теперь, когда ты свободна от «супружеских» обязанностей, у тебя появился шанс наверстать упущенное время. Пригласи родителей на семейный ужин или накупи подарки и сама отправляйся к ним в гости. Ты доставишь удовольствие и себе, и своим самым близким и любимым людям. Между прочим, именно родители, никогда тебя не оставят и с любой проблемой ты всегда сможешь прийти к ним.

Устрой для себя и своих подруг грандиозный праздник. Просто соберитесь и развлекайтесь. Устройте проводы твоих бывших отношений. И, не вздумайте грустить или плакать в этот вечер – наоборот, наслаждайтесь каждой минуткой этого вечера. Бросил любимый человек – пусть это будет повод для веселья.

Отправляйся по магазинам. Шоппинг – это именно тот способ, который способен вернуть к жизни даже самую депрессивную особу. Не жалей своих ног и денег – ведь действие стоит того. Результат – ты обновленная, красивая и со сверкающими глазами.

Флиртуй и строй глазки. Пусть даже в данный момент тебе совершенно не хочется новых отношений или даже мимолетного романа. Ничего страшного. Зато, внимание и восхищенные улыбки мужчин, прекрасно поднимут твое настроение и самооценку.

Что делать если тебя бросил любимый человек? Продолжать жить и радоваться каждому моменту, который с тобой происходит. Радуйся тому, что, пройдя через предательство любимого человека, через обиду и слезы, ты станешь сильнее. Сильный человек никогда не пропадет по жизни.

Не ищи в себе причины, по которым ушел твой парень. В каждом есть свои недостатки, но если твоему парню не хватило ума или смелости поговорить с тобой и постараться сохранить отношения, значит это его решение. Ты не обязана отвечать за поступки других своей самооценкой.

Никогда не унывай! Всегда люби себя – это самое главное правило для любой девушки. Без уверенности в себе – ты никогда не будешь счастлива.

Тебя бросил любимый человек? Попрощайся с ним и приготовься к встрече со своим настоящим счастьем!

Ксения Иванова, специально для www.allwomens.ru

Когда тебя бросил любимый человек

Ева Усольцева полностью раскрыла тему: «когда тебя бросил любимый человек» и предлагает ознакомиться с ней а так же использовать рекомендации в своих отношениях.

Тема расставаний всегда очень болезненна в отношениях мужчины и женщины. Когда уходит любовь и два недавно ещё близких человека становятся чужими друг другу, на некоторое время в душе образуется какая-то пустота. Но, пожалуй, самое болезненное состояние человек переживает тогда, когда любовь не ушла, а ушел близкий, любимый человек.

Он меня бросил. Меня бросил любимый. Почему он бросил меня?! Что делать?!

Что переживает женщина, которую вот так просто, как ненужную вещь, выбрасывает из своей жизни любимый человек? Боль, опустошенность, обида, бессилие. Букетик, скажем прямо – траурный. И что с этим букетиком делать?

Хорошо, когда женщина была лишь слегка влюблена, или любовь умерла собственной смертью. Она положит цветочки на могилку своей любви, повздыхает недельку-другую, и займется более важными делами.

А если нет? Что если это была не просто влюбленность, а сильная, всепоглощающая страсть? Что если боль настолько сильна, что жить не хочется?

К сожалению, такое случается. Я сама думала, что уж со мной-то этого не случится никогда, но однажды накрыло. Несмотря на понимание проблемы, несмотря на уверенность в том, что это явление временное, несмотря на знание того, как из этого выйти – выбираться было очень трудно.

Если вы оказались в аналогичной ситуации, я опишу для вас алгоритм действий, которые следует предпринять, чтобы не только освободиться от этого разрушительного чувства безысходности, но и извлечь максимальную пользу из сложившейся ситуации.

Во-первых: надо жить! Хотите вы этого, или нет – придётся. Если у вас появляются мысли о суициде, помните: это не выход.

Во-вторых: выкиньте из своего лексикона слово бросил. Вы – не вещь. Даже если любимый человек оставил вас неожиданно, не объясняя причин, некрасиво, подло, предательски – пусть это остается на его совести. Ваша задача избавиться от слов «он меня бросил» и заменить их словами «мы расстались». Если сразу это не получается, можно начать со слов «он оставил меня», но только не «бросил»! Но не останавливайтесь на «он оставил меня», со временем перейдите всё-таки к: «мы расстались». Это важно.

В-третьих: освободитесь от боли. Это очень сложно, но необходимо.

Как это сделать, подробно описано в статье «Как пережить предательство». Помните: боль нельзя глушить, ей нужно дать выход. Если вы просто силой воли заставите себя не думать об этом, боль уйдет в подсознание, и будет разрушать изнутри не только ваше здоровье, но и вашу дальнейшую судьбу.

В-четвертых: простите вашего любимого за то, что он нанёс вам травму.

Постарайтесь понять, что если ваша страсть была, как говорится «безумной»; если вы думали, что любите вашего мужчину больше жизни; если вы могли пожертвовать ради него «чем угодно» — вы сами спровоцировали его.

Не удивляйтесь и не обижайтесь, но это так. Если вы не можете простить его, вы подсознательно, зная о том, что причина расставания в вас, будете винить себя. А чувство вины вам сейчас нужно ещё меньше, чем обида.

В-пятых: отпустите его. Если вы его действительно любите – отпустите.

Разве, когда вы были вместе, вы не хотели, чтобы он был счастлив? Разве не готовы были выполнить любое его желание? Сейчас он хочет жить без вас. Отпустите с миром. Если вы любите его и хотите, чтобы он к вам вернулся, помните, пока вы его не отпустите – он не вернется.

В-шестых: снова полюбите себя. Все последнее время вы любили другого человека больше, чем саму себя. Это и привело к разрыву ваших отношений. Вам надо заново учиться себя любить. Усвойте твёрдо: ваш любимый оставил вас не потому, что вы недостаточно хороши для него, а потому что вы перестали себя любить (или уважать).

В-седьмых: займите себя чем-то. После того, как вам удастся освободиться от боли, простить и отпустить, вспомните, чем вам нравилось заниматься до того, как вы влюбились. Если это вам кажется уже не интересным, найдите себе новое увлечение.

Если всё кажется не имеющим смысла – читайте (но только не любовные романы!). Во время чтения вы, возможно, часто будете отвлекаться воспоминаниями. Это не страшно. Только постарайтесь вспоминать об ушедшей любви с благодарностью. Пусть это будут приятные воспоминания. Повспоминали – и снова за книжку, или за другое занятие.

Если ваша любовь была взаимной, после того как вы выполните все вышеозначенные семь шагов, ваш возлюбленный, возможно, вернётся к вам.

Только постарайтесь на этот раз не повторять своих ошибок.

Любите его как равного, не превозносите до небес, но и не унижайте, не напоминайте ему о его «предательстве». Он всего лишь напомнил вам о том, что вы достойны любви. Что вы должны прежде всего любить себя, чтобы научиться любить другого.

А если он не любил вас, просто вспомните о том, что вы достойны лучшего. Зачем вам нужен мужчина, который вас не любит?

Мысленно поблагодарите его за ту радость, которую он дарил вам и – забудьте. Если вы всё сделали правильно, теперь это не будет для вас так сложно.

Бросил любимый человек. Как пережить? Я полностью подавлена.

Прошло уже две недели как он решил прекратить наши отношения,а я до сих пор не могу прийти в себя. Встречались год,все было хорошо,взаимные чувства,планы на будущее. А потом как посыпались градом какие то ссоры,сначала мелкие,потом уже крупные. Ссорились,мирились. До расставания где то за полгода стали вместе жить. И вот итог-извини,я решил что ничего путного у нас не выйдет. Шок,слезы,уговоры,разговоры. Причина точно не в другой,я бы об этом узнала раньше. Просто ушел в никуда,а я. А я просто не живу,а существую. На работу хожу с трудом,только бы быстрее отработать и домой. Дома спасаюсь компьютером или просто валяюсь. Знаю что надо отвлекаться,забываться,побольше гулять с подругами,знакомиться. Но я настолько опустошена,что ничего не хочу. Хочу только к нему. Я бы многое отдала чтобы быть с ним, В общем сейчас моя жизнь-это бесконечные слезы,копание в своих мыслях и какая то изоляция от всего. Подскажите,девчонки,что мне делать. На мне лица нет,кажется еще чуть чуть и просто сойду с ума.

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог, Психолог – консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Экзистенциальный подход. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Клиническая психология Психотерапия. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Индивидуальная-и-семейная терапия. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Практический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Практикующий клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

автор,у вас хоть работа есть. ходите,потихоньку забудите его.со мной муж разводится,а меня в апреле сократили и кв в мск нет у меня,вот где жесть! а вам надо просто переждать это время,насильно себч не заставляйте,хотите лежать-лежите,в компьютере,поплачьте,забудется все

ой, да нафиг тебе этот хрен?))) Вот весна, парней много, найдешь себе нового)

Держитесь. Как бы это не банально звучало, но время лечит.
Такая же была ситуация, только встречались с мч меньше по сроку. Он ушёл, а я первые дни постоянно рыдала и не могла поверить, что это конец. Пару месяцев как овощ прожила. Но потом отпустило. Мне хватило сил не писать, не звонить ему. Меня спасла работа и общение с подругами и другими мужчинами.
Сейчас иногда вспоминаю о нем и как было хорошо с ним, но правильно сказали выше – наша память гуманна.
Удачи вам и будьте сильной.

А вы не подогревайте свою боль, не жалейте себя, ах я несчастная. Не с семью детьми в 50 лет от вас ушел, имущества совместного не нажили, делить нечего, это жизнь. Пару недель дежурно отрыдать и на это прекратить. Услышали музыку, которую вместе слушали – выключить, пришла мысль о нем – гоните, в соцсетях не ищите, фотографии не смотрите, за жизнью его не следите. Он у мер для вас, точка. Если не будете подогревать страсти, отпустит. Очень хорошо освобождает голову спорт, особенно бег, можно уйти в работу, у меня период болезненного расставания помог нехилому прорыву в карьере, я просто всю энергию в работу направила, вечерами сидела, естественно, о причине никто не знал, но заметили, какой я ответственный, инициативный сотрудник очень скоро. Все к лучшему. Это не ваш человек, ваш никуда не денется и вас не бросит.

Как знакомо. Год счастья и одна смс: у меня другая! И жизнь разделилась на до и после. Прошло уже полгода. Первое время – вообще тяжело, депресняк, слёзы, никаких желаний вообще. Сейчас полегче, но все равно каждый день его вспоминаю.

охохо, автор, бедняжка.
меня тоже бросили полгода назад. еле-еле сама чуть жива после твкого
сидела перед монитором. смотрела на него в сетях, очень больно видеть, как быывший муж живет без тебя, не существует как я , а живет и всё у него хорошо
сказал, что не удалит из друзей, если я не удалю
пока еще в друзьях у друг друга, но это тяжело, каждый раз сердце бьется сильно, сильный стресс, когда захожу на его страницу, сама себя убиваю. смотрю-добавил ли кого из женщин, поставил ли лайк кому. ужас
прям детский сад, но не хватает сил выкинуть из друзей. какое-то садо-мазо
но уже прогресс у меня. я удалила его из ленты новостей. это уже что-то, но конечно захожу к нему на страницу как на работу. эмоции меньше и меньше.

Боль, разочарование, тоска. Если на глаза наворачиваются слезы, а мысли в голове только о нем, то не стоит держать эмоции в себе. Поплачьте от души! Запретите себе играть роль «сильной женщины» – чрезмерная сдержанность в такой ситуации чревата депрессией. Попробуйте довести свои страдания до абсурда: бейте посуду, режьте фотографии бывшего возлюбленного на маленькие кусочки и пишите ему гневные письма (отправлять их, конечно же, не стоит). В один прекрасный момент вы поймете, что бесконечные всхлипы и стоны вам надоели.

Обратитесь за поддержкой к подругам. Не стоит зацикливаться на обсуждении темы «Все мужики сво. », лучше попросите их устроить насыщенную культурную и развлекательную программу на ближайшие выходные. Шоппинг, посещение салона красоты, девичник, посиделки в любимом кафе или поход в ночной клуб — чем больше положительных впечатлений вы получите в новой, «свободной» жизни, тем быстрее забудете о причине своих страданий.

Ведите правильный образ жизни. Теперь, когда никто не требует шашлыка и котлет, пришло время позаботиться о фигуре и здоровье. Отбросьте стереотипы: меню девушки, только что расставшейся с мужчиной, не ограничивается «кофе и сигаретами». Купите книгу с интересными рецептами вкусных и полезных блюд. Балуйте себя кулинарными шедеврами ежедневно. Кроме того, займитесь спортом. Физические нагрузки помогут отвлечься от переживаний и привести фигуру в порядок. Занятия фитнесом или танцами сделают ваше тело гибким и подтянутым, как следствие, самооценка значительно вырастет, а вы вновь почувствуете себя привлекательной и сексуальной.

Помогайте другим людям. Лучший способ избавиться от негатива — оказать поддержку тем, кто в ней действительно нуждается. Узнайте, есть ли в вашем городе специальный фонды или организации, оказывающие помощь детским домам, неблагополучным семьям или тем, кто попал в сложную жизненную ситуацию. Оказав посильную помощь, вы наверняка почувствуете, что собственные переживания отступили.

Быть покинутой мужем или любовников – невезение, которые посещает в жизни огромное количество женщин. Но переживают они это по-разному.

Кто-то приходит в себя очень легко, кто-то начинает судорожно искать нового партнёра, набирая в поисковых системах запросы формата «брачное агентство Москва», а кто-то вообще из окошка выпрыгивает.

Между тем, принять свою «утрату» (именно так в кавычках, ибо неразумно плакать о том, кто жив-здоров, но вас впритык не видит) и начать снова жизнь полноценной жизнью, довольно просто.

Надо лишь следовать 6 основным рекомендациям, приведенным ниже.

Для человека, воспитанного в западной традиции, категорически не подходит широко популяризируемый сегодня подход просто смотреть на то, как страдания проходят мимо. У человека западной культуры такой подход формирует глубокий психологический нарыв, который может гноиться десятилетиями. Страдание нельзя загонять внутрь. Наоборот, его надо полностью осознать, прочувствовать и дать ему вырваться наружу в виде слез, истерик, криков. Пусть нарыв лопнет быстро, а не гниет медленно, но верно.

Вам, наверняка, очень хочется поведать о своем несчастье всем друзьям и знакомым. Не отказывайте себе в этом желании. Выговоритесь. Расскажите всем, кому можно: лично, по телефону, по электронной почте и скайпу.

Не превращайте себя в одну из тех надоедливых анекдотических личностей, которые пересказывают одно и то же на протяжении 20 лет. Не повторяйтесь в своих рассказах. Поведайте о своем несчастье всем, но только один раз каждому. А затем перестаньте говорить и случившемся.

Вас бросил муж или прост любимый человек. Вам больно. Но что вы на самом деле переживаете. У вас упала самооценка? Вы боитесь, что теперь вам не хватит денег на жизнь? Или вы опасаетесь того, что теперь будете хронически не удовлетворены сексуально? Что вас на самом деле гложет? Это необходимо осознать и дальше пытаться решить именно эту свою основную проблему, а не просто смаковать то, что «бедная я несчастная, меня бросил муж».

Вы были автономным на 100% человеком до того, как вас постигли серьезные знакомства, до того, как вы вышли замуж. Теперь, раз вы крайне сильно переживаете разрыв, вы утратили часть своей автономности. Вспомните и всей душой прочувствуйте тот факт, что вы — полноценная личность, а не придаток мужа или любовника.

Почувствуйте благодарность судьбе за то, что с вами случилось

Легче сказать, чем сделать, неправда ли? Да, это так. Именно те женщины, которые по-настоящему могут почувствовать благодарность, судьбе, Богу, природе (зависит от мировоззрения) за то, что она развела их с этим человеком.

Плох он или хорош? Неважно.

Важно, что теперь вы получили полную свободу действий в жизни, без необходимости оглядываться на того, кто вас не ценил и не любил. Потому, как если бы ценил и любил, то не ушел бы. Так зачем надо корректировать свою жизнь в зависимости от пожеланий того, кто вас ни в грош не ставит? Теперь, наконец-то, вы лишены этой необходимости.

Также не забывайте о том, что расставание с любимым человек — это может быть способ очистить вашу карму. И способ, надо сказать, совсем не самый сложный и драматичный.

Смотрите на вещи здраво. Сегодня многие брошенные женщины ищут в Сети ответ на вопрос «муж ушел, жизнь потеряла смысл, что делать?». Но ведь это бред.

Так что, расслабьтесь и получайте удовольствие от своей жизни, а не от лицезрения чужой. Если же вам очень одиноко или просто чисто физически нужен мужчина, то не забывайте, что на свете существуют брачные агентства, а теперь еще и Интернет, завести новое знакомство в котором совсем несложно.

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Понравилась статья? Тогда подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен, который расскажет вам о любопытных магических и эзотерических подходах улучшения жизни.

Понравилась статья? Тогда подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен, который расскажет вам о любопытных магических и эзотерических подходах улучшения жизни.

Когда мы вступаем в отношения с партнером, то он всегда кажется нам самым красивым, самым добрым и, конечно же, самым порядочным. Но помните, что вы никогда не будете знать человека на все 100%. Неудивительно, если при первой же ссоре или после разрыва окажется, что партнер способен на грубости и низкие поступки. Что делать, если бросил любимый человек и как забыть его?

Что делать, если бросил любимый человек – рекомендации

Первое, что стоит сделать, если вас бросили, это не впадать в отчаяние или депрессию. Ежедневно в мире распадается такое количество пар, что никаких сомнений не остается – вы переживаете все те эмоции, которые испытывают миллионы людей. Ощущение того, что вы не одиноки, должно вас хотя бы немного успокоить.

Помните, что человек – не машина. Он не может просто запрограммировать себя на любовь или ненависть. Именно поэтому, даже после разрыва, если бросил парень, каким бы тяжелым он ни был, очень сложно взять и сразу же разлюбить партнера. Чувства будут угасать постепенно, и к этому тоже нужно быть морально готовым. Подождите некоторое время. Кому-то требуется неделя, чтобы прийти в себя, а кому-то – месяц. В любом случае, вы обязательно восстановите душевное равновесие и станете жить, как раньше.

Не знаете, что делать, если бросил любимый человек? Попробуйте переключить свой интерес на какие-нибудь вещи и события, не связанные со второй половинкой. Например, отличные результаты позволяет получить волонтерство. Вы будете помогать другим людям, а добрые дела лечат даже самые глубокие душевные раны. Кстати, быть может, среди волонтеров вы сможете отыскать не только новых друзей, но и свою настоящую любовь.

Можно побеседовать с психологом, который поможет разобраться в чувствах и эмоциях, поможет избавиться от депрессии. Полезно общение “товарищами по несчастью” на специализированных форумах, если бросил любимый. Вы узнаете, что не одиноки в своем горе, и сможете быстрее забыть обиду.

Самое главное – простите человека, причинившего вам боль. В первую очередь, это необходимо вам. До тех пор, пока вы копите обиду в своем сердце, найти вторую половинку не получится. Освободите себя от негатива и откройтесь для новых встреч и событий. Все получится!

Почему бросают любимые своих партнеров? Как пережить расставание, что делать, если бросил любимый и как собрать воедино осколки своего сердца? Поговорим об этом уже сейчас.

Люди расстаются, и сегодня это не является диковинкой. Пару веков назад развод стал бы настоящим позором для семейной пары. Однако современность диктует новые правила. Так получается, что сейчас разводов стало очень много, а потому, нельзя говорить о том, что их точно можно избежать.

Часто причина банальна – любовь закончилась. Да, изначально отношения строятся на страсти и привязанности. Однако проходит время, и наши чувства могут измениться. Происходит это, как под влиянием различных причин, так и просто потому, что человек не в состоянии постоянно испытывать одни и те же эмоции.

Здесь очень важно понять, что если бросил любимый, любовь именно прошла, а не приняла другую форму. Очень часто первые годы супруги строят отношения исключительно на страсти, а потом наступает момент, когда важными становятся платонические отношения, и это вполне нормально. Совсем другое дело, если вы живете под одной крышей, но при этом ощущаете себя абсолютно чужими людьми. В этом случае стоит подумать о расставании.

Почему бросают любимые люди? Может получиться так, что им просто встретится другой человек, с которым они решат провести свою дальнейшую жизнь. Что делать? Тут возможно два варианта. Постарайтесь серьезно поговорить с партнером и убедить его лишний раз задуматься о том, чтобы остаться.

Однако психологи говорят, что лучший способ удержать человека – это… предоставить ему свободу выбора! Действительно, люди часто совершают какие-либо поступки только потому, что хотят пойти наперекор окружающим. Получив желаемую свободу легко, партнер уже не будет ценить ее так, как раньше, а потому, если отпустите его – задумается, стоит ли что-то менять в своей жизни.

Также заметим, что если бросил любимый и партнер уходит из семьи к другому человеку, то не исключено, что вскоре он вернется. Это за пределами брака отношения строятся только на страсти. Однако потом начинается быт, и становится ясно, что по некоторым пунктам люди все-таки не совпадают. Вот, в результате личностных, бытовых и прочих разногласий пары распадаются. Так что, не спешите бить тревогу – может быть, ваша семья останется в прежнем составе, и вскоре вы будете вместе.

Даже если вас бросили, не замыкайтесь в себе. Верьте людям и не переставайте искать свою любовь!

Как забыть любимого человека, который тебя бросил – рекомендации

Не знаешь, как забыть человека, который тебя бросил? Поверь, такой вопрос волнует множество девушек и женщин во всем мире. К сожалению, никто из нас не застрахован от разочарований и обид. Так получается, что иногда взгляды в паре не совпадают, люди не видят совместного будущего и расстаются.

Иногда инициатором разрыва является один из партнеров. Что делать, если бросил любимый? Он не только сказал, что тебя не любит, но еще и унизил напоследок? Он предложил сохранить хорошие отношения между вами, но ты не можешь найти в себе силы это сделать? Как пережить расставание с любимым человеком? Мы постараемся ответить на эти и другие вопросы.

Сначала очень важно научиться прощать. Если ты все время будешь копить в себе обиду на партнера, то постоянно будешь о нем думать. Это не позволит нормально жить и верить в настоящую любовь. Согласись, риск упустить свое счастье – достаточный поводу для того чтобы просто забыть все обиды, которые были тебе нанесены.

Все-таки мы должны учиться прощать – это идет на пользу именно нам, поскольку такой процесс очищает душу, мысли, открывает человека для новых встреч и событий. Необязательно говорить мужчине о том, что ты его простила – для него это может быть совсем неважно. А вот для самой себя определить это нужно, даже если бросил любимый.

Не знаешь, как забыть мужчину, который тебя бросил и теперь живет своей жизнью? Просто переключи свое внимание на какую-либо другую деятельность. Например, отлично избавляет от депрессии и плохих мыслей обычное волонтерство.

Когда ты будешь посещать интернаты и дома престарелых, даже если бросил любимый, желание жалеть себя пропадет, поскольку ты поймешь, что даже самые сложные ситуации всегда предполагают выход, и жить с удовольствием нужно всегда, оставаясь благодарной за то, что ты имеешь сегодня. Можно также записаться в фитнес-клуб или на курсы английского языка. Направляй всю свою энергию в мирное русло. Тем более что это позволит тебе совершенствоваться, стать лучше и понять, что ты – мечта любого мужчины.

Скоротечный роман (или несколько романов) – тоже неплохой способ “излечения”, если бросил любимый. Правда, подходит не всем – после интрижки может наступить чувство опустошенности, что еще больше усугубит проблему. Так что, тут нужно принимать решение, исходя из собственных взглядов на жизнь.

Надеемся, что ты выберешь действенный способ борьбы с плохими мыслями, и очень скоро будешь радоваться жизни так, как прежде!

Глупец ищет счастье вдали, мудрый растит его рядом с собой.

Открытая консультация, Семейные отношения

Вопрос

«Как пережить расставание, если тебя бросил любимый человек? На душе боль, обида, что с тобой так обошлись. Как это преодолеть? Какое правильное чувство должно возникнуть внутри? И стоит ли возвращаться к человеку, если он вдруг передумал?»

Ответ

Открытая консультация 23 марта 2010г.

Единственный способ выйти из состояния стресса – это погрузиться в духовную жизнь. Только энергия Бога, сила Бога способна воскресить душу от страданий, которые возникают при потере близкого человека. Пока человек не займется серьезно духовной практикой, пока не погрузит себя в духовную жизнь, облегчения никакого не будет. Стресс дается человеку только для того, чтобы он понял, что есть высшее в жизни, что мы имеем духовную природу и т.д. Но понять это нелегко. Для этого нужно попасть в стресс сначала. Даже человек, который занимается духовной практикой, пока он не попал в стресс, он по-настоящему не знает, что такое Бог. Он не может ему предаваться, не может по-настоящему молиться…

Нужно ли встречаться с близким человеком? Дело в том, что когда человек находится в стрессе, если он расстался с близким человеком, у него психика сломалась, то он уже никому не нужен. Если тебя нормального бросили, зачем близкому человеку возвращаться к тебе, когда ты как разбитая тряпка. Эта идея здесь исключена, нет смысла думать на эту тему: возвращаться к близкому человеку или нет. Надо вернуть себя сначала. Если ты в стрессе находишься, ты сломан судьбой. Надо сначала позаботиться о себе, вернуть себя в нормальное состояние, а потом уже или наладятся нормальные отношения, или нет. Но сейчас об отношениях не надо думать, потому что когда ты потерял себя, ты уже точно никому не нужен. Ты нужен только настоящему другу. По этому можно определить, кто настоящий друг – когда ты попадаешь в стресс. Все люди, которые имеют с тобой легкие отношения, отваливаются, как шелковые. Остаются только настоящие родственники и настоящие друзья, несколько человек остается. И эти люди – самые важные и ценные в твоей жизни.

Стресс – очень опасная штука, он может полностью разрушить жизнь. И поэтому, когда человек находится в стрессе, есть одно правило: надо искать духовное общение и находиться в духовной среде. Иди в храм согласно твоей традиции, ищи общения там. Окунись в духовную среду, как ты ее понимаешь. Неважно, принял ты до конца эту веру или нет. Просто когда человек находится в стрессе, ему нужна духовная энергия. А если не будет никакой духовной энергии, значит, будут большие проблемы. Еще лучше во время стресса пожить рядом с монахами, рядом с монастырем. Это сильно орошает психику. Хорошо во время стресса просто гулять по лесу. Кому-то – гулять по лесу, кому-то – просто рядом с водой находиться, кому-то – по полю гулять… У каждого своя психическая конституция, и надо выбрать свое, что тебя успокаивает, и периодически это делать. Но вот усиленно работать и постоянно находиться в каменных джунглях во время стресса очень опасно. Т.е. если стресс начался, надо с работой поаккуратнее, и побольше с природой, с духовностью и т.д. Это успокаивает и лечит стресс. Надо знать, что если из стресса не удается выйти два года, то дальше развиваются хронические заболевания, которые имеют необратимые последствия для здоровья.

Как выбраться из депрессии после того, как тебя бросил любимый человек

Что чувствует человек когда его бросает вторая половинка? Потерянность, непонимание, потерю веры в себя – и это ещё слабо сказано. Оказавшись в подобных ситуациях, люди описывают своё состояние так, как будто на них внезапно свалилась огромная бетонная плита и раздавила всё, что они с неимоверным усилием пыталась воздвигнуть в своей жизни.

Давайте рассмотрим один случай из моей практики, который весьма типичный для ситуаций, когда приходиться выбираться из депрессии, после того как кто-то в паре берет на себя ответственность за разрыв отношений.

Итак, история такова. Была героиня, вполне себе успешная женщина и был ее муж, который выполнял роль «собаки на сене», чем усугублял и без того депрессивное состояние своей жены. Потом, как Вы понимаете, мужчина ушел из семьи. Но когда уже бывший муж сам не спешил окончательно исчезать из жизни моей клиентки, тем самым усугубляя ее депрессивное состояние.

Женщина познакомилась со своим будущим мужем ещё в школьные годы, и уже тогда мужчина предпринимал попытки уйти от нее, но при этом сохранял с ней самые заботливые отеческие отношения. Его опека и постоянное беспокойство о настроении своей девушки всегда очень нравилось ей. Настолько, что она ни при каких обстоятельствах не хотела отпускать его, даже когда узнала, что последние два года совместной супружеской жизни с ней он имел параллельную гражданскую семью в другом городе. Последнее обстоятельство явилось страшным ударом, воспринятым как предательство со стороны мужа.

На самом деле оба в этой паре вели себя как манипуляторы, которые не столько любят друг друга, сколько хотят, чтобы было лучше им. Так, по молодости, девушка угрожала мужчине, что не сможет жить без него и просила ее не бросать. Муж же, при всем при том, что видел, как тяжело переживает разрыв с ним его супруга всё равно буквально не давал ей прохода постоянными звонками и встречами якобы для того, чтобы позаботиться о ее душевном благополучии. Он все силы прикладывал, чтобы продолжать поддерживать с ней болезненно-опекающие отношения.

На самом деле никакого благородства в поступках мужчины не было и в помине, и в ходе психотерапевтической работы моя клиентка смогла понять истинные мотивы его поведения.

На самом деле муж всегда завидовал ее успешности в карьере и финансовому благополучию, которое было у неё на протяжении всей жизни благодаря обеспеченным родителям и собственной успешной карьере управленца. Уже после официального развода и брака на другой женщине он при каждом общении с ней подчеркивал, как счастлив он в новой семье. Он много рассказывал, что у него все там замечательно и он очень счастлив впервые в своей жизни. А затем с удовольствием расспрашивал бывшую жену о том, как она пытается строить свою жизнь на тех руинах, которые остались у неё в душе после его ухода.

Мужчина оттолкнул и затем не отпускал и вновь и вновь лез к ней со своим заботливым общением. Зачем? Да, он просто наслаждался, видя ее страдания. Их роли по треугольнику Карпмана чаще всего распределялись так: она жертва, он же преследователь и избавитель. Она вышла из этого круга, когда поняла, что мужчина не изменится и ее мечта о том чтобы он стал только спасателем в ее жизни – не сбудется. Именно тогда она смогла оградить свою жизнь от всяческих контактов с ним, послав его по известному дальнему маршруту.

В детстве нашей героини, и, особенно, в период половозрастного созревания рядом с ней не было человека, в идеале мужчины, который бы по достоинству оценил какая красавица растет. Это очень важно для самооценки будущей женщины. Что же мешало отцу проявлять восхищение своей дочуркой? Конечно, собственная жизненная история: «…Когда только начинала из девочки в девушку превращаться чувствовала, что я не нужна, что я страшная. Очки, полнота, хвостик, прилизанные волосы ходила в черной водолазке и всем цветам предпочитала черный. Тогда мне казалось, что так я выделяюсь в школе, было важно не быть как другие. »

В ее детстве было много унижений и страданий, которые она сама за несправедливость не считала. Вот как она рассказывала про свою семью:

«Меня воспитывала мама и отчим. Родного отца не было. Когда отчим поженился на маме у него было двое детей от предыдущего брака. Меня не унижали, просто всё время подтрунивали».

Как бы ни складывались отношения с мамой и папой в детстве, всё же одна вещь, которая объединяет всех, кто переживает раз за разом любовную зависимость – это провал, неудачи в сфере любви, пережитые в детстве.

И разгадка того, почему именно так, вот в чем – когда какая-то сфера проблемная, то волей-неволей на ней концентрируешь внимание. Вот и растут недолюбленные дети с мыслями о том, что в своей-то семье они возьмут реванш. И это является началом провала их отношений в любви.

Какова же причина такой западни? А все дело в особенности сферы любви по сравнению с другими жизненными областями, такими как друзья, спорт, работа, отдых, хобби. Если в любых сферах кроме сферы любви можно (и нужно) ставить цели и достигать их, то в сфере любви – нельзя ничего планировать как цель. Счастье в любви ДАЕТСЯ человеку, только если он его уже получил в остальных сферах. Можно считать, что это и есть показатель того, что человек счастлив во всем, что есть в его жизни.

Верно и обратное, кто несчастен в какой-то жизненной сфере, на том минимальном уровне как ему нужно, тот несчастен и в сфере любви. Думаю понятно, что когда я говорю о счастье в любви, то имею в виду не кратковременную эйфорию в конфетно-букетный период (до 2х лет), а постоянное семейное счастье, проживаемое бок о бок с любимым человеком ни одно десятилетие.

Но давайте снова вернемся к нашей сегодняшней героине, женщины терзаемой от непонимания поведения ее бывшего мужа и все ещё на тот момент любимого мужчины в одном лице.

Её мужчина делал такие вещи, которые разрывали нашей героини сердце на части. Когда он уже ушел жить с другой женщиной он мог позвонить ей и, сказав, как ему не хватает той близости, которая была между ними, начать плакать по несколько минут подряд и затем больше ничего не сказав, положить трубку. Возвращаться он не собирался, и при этом часто подчеркивал, что он счастлив с новой женой, а вот у нее-то (его бывшей жене) все плохо и она совсем одна. Поступал он так якобы только для заботы о ней. Согласитесь – это всё ни что иное, как откровенное издевательство. С моей клиенткой мы начали с развития уважения к самой себе и того, чтобы позволять другим относиться к себе только с уважением. До любви к себе ей ещё предстоял непростой путь, но начать уважать саму себя это был начальный и очень важный для неё этап.

Не редко при разрыве отношений покинутая половинка начинает терзать себя вопросами о том, зачем с ними так поступили, о чем думали все это время, делаются попытки понять тактику другой стороны. Все это только усугубляет страдания и депрессию.

Мало того, что на эти вопросы ни один человек кроме самого виновника не сможет дать точный ответ, так ещё и тактики-то нет, в принципе. Человек просто поступает, так как ему, кажется, сейчас выгодно поступить. И никаких целей кроме собственной выгоды он не преследует.

На мой взгляд, этот один из ключевых моментов для того, чтобы начать выбираться из депрессии.

Когда я работаю с любовной зависимостью, то очень часто повторяется одна и та же ситуация. Мы только начинаем работать и клиентка яко бы «всё поняла» и решила поставить точку в отношениях, но… не проходит и недели как она пишет мне в скайпе, что у нее случилось ужасное и она в полном смятении чувств. Возможно, Вы уже догадались, что это реакция на то, что уже якобы вычеркнутый из сердца человек ей что-то написал. Ещё раз повторюсь – это выбивание из колеи «приветом» от бывшего повторяется из раза в раз с разными клиентками, поэтому я решила уделить время этому моменту в данной статье.

Понятно, что это «привет» бывает не горячим и любящим, а эгоистичным и призванным унизить свою бывшую якобы любимую когда-то женщину. Это следствие любовной зависимости в отношениях: никто в них не хочет сделать другого, безусловно счастливым. Нет, напротив, каждый пытается заткнуть пустоту в душе и недостаток любви к себе с помощью присутствия в своей жизни другого человека.

Забудьте о том, что он Вам говорит о заботе и помощи Вам – помните им движет только собственная выгода. А как же любовь, та самая когда люди делают поступки только для того чтобы сделать счастливыми того кого любят? А это другая история, все истории, которых мы касаемся в нескольких частях данной статьи не имеют с такой искренней любовью ничего общего.

Очень часто люди, обращаясь за консультацией, хотят, в первую очередь, понять и разобраться в том, что сидит в голове у другого человека. Так и эта клиентка первоначально очень хотела получить ответ на два вопроса «За что он так со мной, ведь нам было хорошо вместе?» и «Почему он так поступает: притягивает и отталкивает одновременно?» На самом же деле важно разобраться в самом себе. Например, если Ваша ситуация похожа на эту задайте себе вопрос: «За что Вы сами себя не уважаете и позволяете такое поведение в отношении себя?»

Задайте себе вопрос кто страдает в данный момент? Тот, кто страдает, кому плохо тот и может решить не пора ли прекратить весь этот театрализированный балаган в отношении себя. И решение что впускать в свою жизнь, а перед чем закрывать двери, сбрасывать трубку, от чего уходить – это решать только ему и никому другому. Тот человек кому плохо, может принять решение только сам и этим он как никто другой может помочь себе.

Как Вам хотелось бы ему ответить, если бы Вы знали, что Вам за это ничего не будет?

Какие могут быть у Вас к нему вопросы? Что нового Вы хотите для себя узнать?

Посылайте его в дальний путь по известному маршруту (мысленно) и блокируйте его во всех каналах связи (реально). Почувствуйте внутреннее возмущение на его триаду.

Используйте известные Вам техники, чтобы выразить все что вы чувствуете по этому вопросу.

А теперь немного про душевную пустоту, которую пытаются заполнить люди при любовной зависимости.

В жизни ничего не нужно, ничто не радует, сил нет. Примерно так описывали своё состояние до появления в их жизни мужчины и во время отношений это состояние только временно купировалось. На депрессивных настроениях люди часто ловят себя уже ни один год, но за помощью к психотерапевтам, психиатрам не обращаются.

Вот и наша героиня все силы отдала в рабочую сферу. Она у нее получалась отлично и давала ей иллюзию заполнения пустоты по другим сферам. Уход в работу есть способ защиты и ни самый плохой из возможных (есть ещё уход в алкоголизм, любовную зависимость, игроманию и прочие зависимости). Прежде чем забирать у себя этот способ существовать со своими проблемами важно сначала дать себе что-то взамен. Другими словами, нужно начинать не с забрасывания работы, а с решения тех проблем, от которых вы в работу прячетесь с головой.

Но вернемся к нашим сферам. Если человек не будет удовлетворен в какой-то из сфер хотя бы на минимальном уровне, то и в сфере любви он счастлив не будет. Так как если появиться личная сфера, то человек начнет пихать туда все свои неудовлетворенные потребности, все свои дремлющие желания, все свои нереализованные цели. Результат получается разный, но всегда одинаковый в одном – человек несчастен.

Итак, если сейчас Вы обдумываете, как бы наладить свою личную жизнь, то начните с ответа на вопрос: «А сейчас Вы счастливы?» Если да, то – уже скоро Вы обретете (заметьте не завоюете, не найдете, не отобьёте, именно обретете) своего избранника или избранницу и будете счастливы и в любви. А если нет, то сначала Вам предстоит пройти путь к собственному счастью. Счастливы в любви только те, кто был счастлив и до того момента, когда встретил свою вторую половинку.

Автор статьи: Ева Усольцева

Позвольте представиться. Меня зовут Ева. Я уже более 5 лет занимаюсь психологией отношений. Я считаю, что являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать разнообразные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести в доступном виде всю требуемую информацию. Перед применением описанного на сайте всегда необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с профессионалами.

✔ Обо мне ✉ Обратная связь

Оценка 5 проголосовавших: 4

меня бросил любимый человек

Просьбы о помощи

Напишите свою историю

Через полмесяца будет год, как меня бросил любимый человек. Мы встречались полгода, познакомились в интернете на сайте

знакомств. Он пять лет назад переехал после развода к родителям из другого города. Говорил, что ему изменила бывшая

жена, которую он очень любил, и он не смог ей этого простить. Я верила ему тогда, а теперь и не знаю, чему и кому

верить. На мой взгляд, у нас были идеальные отношения. Мы практически не ссорились, виделись каждый день, выбирались

вместе куда-то в город, или смотрели дома фильмы и комедийные передачи. Он говорил, что хочет от меня ребенка, особенно

хочет девочку, потому что в первом браке у него пацаны, называл меня своей женщиной, говорил своему двоюродному брату,

что собирается жениться. В октябре прошлого года он предложил мне жить вместе. Но и у него, и у меня финансовое

состояние оставляет желать лучшего. Он жил на тот момент с родителями, я — в квартире родственников. Снимать общее

жилье без ущерба для каких-то других своих материальных нужд мы бы не потянули. Поэтому я тогда не ответила ему ни

согласием, ни отказом, желая повременить, пока что-то не поменяется в лучшую сторону. Но незадолго после этого он ушел.

В последний раз мы встретились в его день рождения, я испекла торт, он пришел ко мне, мы попили чай. Он выглядел каким-

то угнетенным, говорил, что лучшее в его жизни уже прошло и что так, как было раньше, уже не будет. Мне было неприятно

это слышать, но виду я не подала. Получается, что женщину из его прошлого, которая его предала, он превозносит на

пьедестал и считает лучшим, что было в его жизни, а свое настоящее, в котором есть я, он недооценивает? Перед уходом в

тот день он как-то сухо меня поцеловал. Следующие пять дней он не приходил, не звонил и не писал. Я тоже не хотела

навязываться и надоедать ему. потому что убеждена, что если женщина нужна мужчине, то он и напишет, и позвонит, и

приедет. Но через пять дней я не выдержала и все таки отправила ему смс с вопросом, что между нами происходит. Ответ

был лаконичен: «Ухожу по-английски, молча и без объяснений».

Через полгода после нашего расставания я позвонила ему, чтобы узнать, в чем все-таки причина его ухода, и если я что-то

делала в отношениях не так, то что именно, чтобы не допустить эту ошибку в будущем. Он сказал: «Не беспокойся, с тобой

все в порядке. Просто мы с тобой притирались-притирались, но так ничего и не получилось. А два месяца назад я встретил

женщину, влюбился и уже и женился на ней». Это называется «притирались»?! Когда человек рисует тебе картины совместного

будущего, говорит, что хочет от тебя детей и что будет вас на руках носить, называет любимой женщиной и говорит, что

никогда не отпустит? Я не могу поверить, что все это было ложью и притворством. Я чувствовала эту любовь не только на

словах, но и в поступках. Как он встречал меня из поездок к родителям, помогал делать покупки и решать бытовые вопросы,

и даже иногда готовил мне обед. И если все же он меня любил, то что произошло, что эта любовь исчезла? Что я сделала не

так? Или, когда я не ответила на его предложение жить вместе, он расценил это как мое недоверие к нему и нежелание

продолжать отношения? Но неужели нельзя сесть и обо всем поговорить и расставить все точки над «и», а не что-то там

себе додумать и молча уйти? А может, он просто искал для себя выгодную партию? Потому что та женщина, на которой он

женился, с квартирой и прилично зарабатывает. Но ведь он изначально знал про мое материальное состояние, зачем тогда

забрал у меня полгода жизни? а по факту целых полтора, потому что вот уже спустя год после того, как он ушел, я не могу

вернуться к нормальной жизни. У меня начались проблемы со здоровьем, меня сократили на работе, у меня началась

депрессия. Пошла на другую работу — не смогла влиться в коллектив, в результате через месяц ушла. Пошла на следующую

работу — через четыре месяца меня попросили уйти.

Он уже давно устроил свою жизнь, а я не могу вернуться даже на тот уровень, что был до него. Мне стало сложно верить

мужчинам. Я никого не могу к себе подпустить, закрыта от всех. И даже когда хожу на свидания, видимо, мужчины считывают

то, что в моем сердце живет другой человек, потому что редко когда за первым свиданием следует второе. Мне никто не

нравится, я всех сравниваю с ним. Я ищу такого же Лёшу, такого же знакомого и родного, но только такого, чтобы не

бросал.

Как мне выйти из этих отношений? Как забыть его? Ходила к психологам, прочитала тонны статей, писала и сжигала письма,

в которых изливала все свои чувства к нему, делала медитации, практики на отсекание привязок, читала заговоры, но все

равно мыслями возвращаюсь к нему, вспоминаю всё то хорошее, что между нами было и сожалею, что дальше не сбылось. Это

были мои первые и единственные серьёзные отношения и мне некого больше вспоминать. Может, кто-то проходил через

подобное, напишите, как вы с этим справились? Заводить отношения, чтобы «развеяться» я не хочу, я не могу отдавать свое

тело человеку, который не зацепил мою душу.

Фиалка , возраст: 33 / 16.10.2017

Отклики:

Милая, девушка, как же все это похоже на мою историю. Почти год расставанию, а Вы все не можете очухаться! Вы встретились с мч уже в довольно сознательном возрасте. В этом возрасте создают семьи и рожают детей. В Вашем молодом человеке Вы увидели мужа, отца детям. Все это подогревалось тем, что мч называл Вас той самой женщиной и хотел от Вас доченьку. Однако, материальную составляющую Вы не выдержали, в чем и проиграли другой женщине. И мы еще не знаем истинную причину его развода. Милая, ну ведь уже не вырисовывается картина порядочного человека. Надежного мужа и отца!!! Вы год тешите себя по не сбывшемуся, а время то бежит неумолимо! А Вам еще деток рожать! Знаете, мне тоже понадобился ровно год, чтобы оплакать и пережить, а после года словно кто встряхнул меня. У меня даже есть обьяснение этому, в течение года я переживала каждый день нашего с ним пребывания. А когда год закончился, ну не по второму же кругу все проживать?! Милая, Автор, доживите год Вашему расставанию и идите дальше! Идите уже своей жизнью, во имя будущего, идите и не оглядывайтесь. Там уже все хорошо, а Вам пора устраивать свою жизнь. Если Вам близка вера, молитесь, Господь управит. Мне был 31 год когда разрушилась моя иллюзия семьи. Господь меня не оставил. И знаете что, все произошло к лучшему! У Вас тоже все будет хорошо. Терпения Вам и сил!

Анна , возраст: 33 / 16.10.2017

Фиалка, он искал обеспеченную женщину с минимумом проблем. Нашёл и женился, пока она не разобралась. Он ненадёжный человек, и хорошо, что он ушёл. Речь о Вас. Я бы посоветовала Вам поработать в хосписе, в детдоме. Чтобы Вы увидели чужое горе. И дайте себе отдых от мысли, что Вы с кем-то должны познакомиться, Понимаю, что возраст поджимает. Но не в этом Ваш долг, а в том, чтобы быть счастливой. Самой. Когда этому научитесь сами, без мужчин, тогда они и появятся.

Пелла , возраст: 56 / 16.10.2017

Дорогая Фиалка, я Вас так понимаю! Мой любимый человек после 3 лет отношений просто пропал, а потом выяснилось, что изменил мне
и в итоге ушёл к другой. Хотя вплоть до дня «пропажи» говорил, что любит… Всё это так внезапно произошло. Тоже говорил всегда
о детях, о женитьбе, о том что мы вместе навсегда. Обещаний и планов много было. Прошло 2,5 месяца, он уже с новой «любовью»
счастлив, а я себя вытаскиваю из тех отношений, которых больше нет. Потому что все мысли о нём, всё анализирую без конца.
Знаете, что реально помогает мне больше всего? Молиться. Постоянно,если надо, короткими молитвами. Я молюсь за него, и даже за
неё(хотя за неё не особо искренне получается, но умом понимаю, что она может быть вообще не виновата). Это помогает справится с
негативом. Молюсь, чтобы Бог помог отпустить мне его. Почитайте внимательно статью «6 шагов», после неё реально легче. Я читала
её много раз. И ещё я восхищаюсь многими людьми, которые пишут отклики сюда. Очень мудрые, сильные женщины, у них есть чему
поучиться. Мне кажется, первое, что Вам надо сделать, это избавиться от уныния с помощью молитв, а затем заполнить свою жизнь
саморазвитием. Надо научиться быть счастливой самой с собой. И не ждать счастья от мужчины, даже если он будет самым лучшим в
мире(а такое бывает?) Займитесь спортом, каким нравится, и направляйте свою боль в физические упражнения(мне помогает).И для
здоровья полезно, и внешности на пользу пойдёт. Совершенствуйте себя и духовно, и физически, а в процессе перекрывайте
негативные мысли молитвами. Вы справитесь! А ненадёжные и безответственные мужчины нам с Вами не к чему. Ваш мч, вероятно, ещё и
альфонс, раз пошёл по лёгкому пути с материально более состоятельной женщиной. Ну и зачем Вам такой?? Всё равно бы это
проявилось, и хорошо, что это произошло раньше. А их новым «жертвам» можно только посочувствовать. Потому что нельзя всё время
притворяться хорошим, рано или поздно всё всплывёт наружу и там. Но это не важно. А важно вынести для себя максимум пользы из
этой ситуации.

Татьяна , возраст: 27 / 16.10.2017

Фиалка, Вы, вроде бы, здравая девушка, но никак не можете выбраться из тумана на яркий свет.
Вы сами себя окутали туманом, видели в мужчине то, что вам так хотелось видеть. Судя по описанию, мужчина эгоистично и банально
разряжался с Вами после непростых отношений. Почему бы и нет — вы — дама, приятная во всех отношениях. Понимающая, серьезная,
влюбчивая. Но — с какими-то проблемами, не позволившими ему сразу выйти на необходимый уровень. И в ближайшем будущем никаких
изменений в решении этих проблем в союзе с Вами не предвиделось. Скажите спасибо, что ему (относительно быстро) подвернулся
нужный и удобный вариант. Он не стал терять время, а , не мешкая, дабы не упустить нужный вариант, взял быка за рога и ловко
пристроился. Он мог морочить вам голову еще не один год, подыскивая для себя удобную партию.
Снимите, наконец, пелену с глаз — она мешает вам видеть реальность. Не думаю, что вам, Фиалка, всю жизнь мечталось соединить
свою судьбу с ненадёжным и безответственным мужчиной, использовавшим ваше доброе отношение как запасной аэродром для передышки —
между прошлым и удобным будущим.
Заставьте себя забыть его, возьмите себя в руки. Это тяжело, но выполнимо. Сверните со старой и затоптанной дороги. Выходите на
новую с чистым сердцем. Мы, женщины, сильные. Нам любая уборка по плечу. Наведите порядок в своей душе, чтобы она была готова
принять настоящую любовь, без тумана.

Юлия , возраст: 55 / 16.10.2017

Знаете, иногда так бывает, что любовь не приходит. То, что было у этого мужчины к вам, это влюбленность. Но, к сожалению или к
счастью, она не переросла в глубокое чувство, в любовь. Я бы не стала обвинять этого мужчину, возможно, дело действительно в
материальной составляющей, но вы не можете знать этого наверняка. Люди расстаются, такое бывает. Займитесь своей карьерой, это
важно, женщина должна уметь обеспечить себя, вне зависимости от наличия мужчины в ее жизни. Успехи в работе могут положительно
повлиять на вашу самооценку и помочь вам отвлечься. Можно получить доп. образование, закончить какие-то курсы, либо самой
заниматься дома. Думаю, вам сейчас в первую очередь нужно подумать об этом.

Лена , возраст: 30 / 16.10.2017

Анна, да, Вы правы, вот и у меня чуть не каждый день вспоминается из того времени, когда мы были вдвоем: как он меня поздравил
с Днем рождения, как встречал из отпуска, как провели в прошлом году день города и еще много таких моментов, где год назад мы
были вместе, а теперь я одна. Дай Бог, чтобы когда пройдет год (а это уже скоро) и мне полегчало и я смогла восстать из пепла,
как птица Феникс. Спасибо Вам за Ваш отклик!

Фиалка , возраст: 33 / 18.10.2017

Пелла, да, я тоже часто наталкиваюсь на такой совет — научиться быть счастливой без мужчины. Но как, если для меня счастье — это
и есть любимый человек рядом, гармоничная семья, счастливые и здоровые детки. А этого всего у меня нет, я одинока, и даже
котенка завести не могу, потому что живу не в своей квартире.

Фиалка , возраст: 33 / 18.10.2017

Татьяна, спасибо. Да, Вы знаете, я уже тоже задумывалась о том, что он ушел от меня из-за того, что я не была для него
источником счастья, который бы постоянно его заряжал. В последнее время я наверно излучала не самые оптимистичные вибрации.
Хотела поменять что-то к лучшему в своей карьере, ездила на собеседования в столицу, но ни одно из них не окончилось
приглашением на работу. Он тоже пытался что-то подыскать себе в Киеве (по крайней мере, мне он так говорил) через бывших
партнеров по бизнесу, который у него был в Полтаве. Но, по его словам, бывшие партнеры теперь, когда он уже не являлся
бизнесменом, а сам работал по найму, и разговаривать с ним не особо хотели. Плюс ко всему этому в соседней комнате жил мой дядя-
алкоголик, который водил таких же друзей и подруг чуть не каждый день, и это тоже не добавляло мне поводов для радости. Вот
получается, что и была я такая Фиалка с кучей проблем. А та женщина, на которой он женился… я смотрела ее профиль в соцсетях.
И знаете, действительно, у нее глаза искрятся счастьем, даже до момента их знакомства. И это не смотря на то, что у ее ребенка
серьезные проблемы со здоровьем. Вот он и полетел на ее счастье, как пчела на мёд. Но ведь венчаясь, дают клятву «… и в горе,
и в радости…» Жизнь не может быть вечным праздником. Гипотетически очень многих на жизненном пути ждут и потери близких, и
возможные проблемы со здоровьем или потери работы/имущества. И в такие моменты человеку тяжело излучать счастье. Нельзя ведь все
время носить маску. И что тогда? Бросать этого человека в трудную минуту вместо того, чтобы помочь ему эти трудности пережить?

Фиалка , возраст: 33 / 18.10.2017

Юлия, спасибо за отклик. Да, своей логической частью я понимаю, что, может, и не получилось бы ничего хорошего из наших
отношений, и если бы он бросил меня лет через пять, когда у нас уже мог бы быть ребенок, то было бы в разы хуже. Головой я это
понимаю. Но чувства и эмоции выключить не могу. Временами говорю себе, что все к лучшему, я красива, молода и встречу более
достойного человека, с которым у меня всё будет хорошо. Но не могу полностью выкинуть мысли о нем и чувства из себя наружу. Как
будто только заталкиваю их глубже, заштукатуриваю сверху маской мнимого «у меня всё хорошо». Но как только эта «штукатурка»
осыпается, все чувства и эмоции снова поднимаются наружу.

Фиалка , возраст: 33 / 18.10.2017

Лена, действительно, есть такие люди, у которых если не ладится одна сфера жизни, они делают прорыв в другой. Но, видно, эта
история не про меня. Когда я потерпела фиаско в личной жизни, у меня и с работой проблемы начались, и со здоровьем. За год я
поменяла четыре работы, и не так, что плавно переходя с одной на другую, а с определенными периодами вынужденной безработицы.
Про обучение я тоже думала. Мне интересно было бы научиться фотомастерству или шугарингу. Но для этого опять же, надо немножко
встать на ноги и денег подкопить на обучение, т.к. бесплатно ни тому, ни другому не научат. А фотодело к тому же еще и требует
вложений в технику.

Фиалка , возраст: 33 / 18.10.2017

Милая,милая фиалка вашим отношениям пол года,а вы страдаете уже год. А кто прожил по 18-20 лет что делать? Ложись да помирай. Встряхнитесь и живите дальше.

Ольга , возраст: 38 / 18.10.2017

Фиалка, Вы очень рассудительная и умная девушка. Значит, Вы сможете договориться с собой. У вас самой должны найтись аргументы в пользу того, что ПОРА забыть того мужчину, для которого вы оказались временным попутчиком. Мы, девушки и женщины всех возрастов, склонны придумывать свои отношения и видеть то, чего нет, и отказываться замечать то, что есть.
Как в старинной шутке — «Он с ней поздоровался, а она уже родила ему троих детей».
Наверняка, помимо часто вспоминаемых вами фактов невероятного вихря сказочных кадров ежедневных встреч и приятных девичьему уху медовых слов, были какие-то звоночки, которые были не замечены Вами. Вас можно понять, Вы опьянели от эмоций и желанных слов и потеряли возможность трезво смотреть и слышать. А человек, оказывается, умеет не только говорить, но и трезво и резко поступать, не заботясь о причиняемой вам боли. Тихо себе порвал и без объяснений расстаял.
Возможно, и не стоит его сильно строго осуждать — он мужчина опытный, строит свою жизнь по задуманному плану, дабы было меньше рисков и ошибок в будущем. Всем известно, что перспективнее те отношения, в которых меньше социальных и финансовых проблем. Любовь-морковь в зрелом возрасте должна уже опираться на какую-то надёжную базу (хотя и с надёжной материальной базой никто ничего не гарантирует). Но..без неё в возрасте «хорошо за 30» еще туманнее..Ну, решил он вскочить в удобный брак — это его решение и ему проверять его на прочность. Ведь чтобы начинать в зрелом возрасте жизнь с нуля — нужны обоюдные крепкие чувства, веру в них и долгосрочные общие цели. У вашего мужчины этого, к несчастью, не было.
Но Вам-то уже пора отрезветь. Прошло уже достаточно времени. Вы были в отношениях всего полгода, а всё никак не оставите их в прошлом, закрыв воспоминания о них на замок. Вы потеряли еще год непойми на что. А если бы Вы прожилли с ним полжизни, проросли в него, имели от него детей, внуков, наработанные материальные ценности — сколько десятилетий бы пришлось зализывать раны после такого расставания? А ведь и такое не редкость. И женщины находят в себе силы жить качественно дальше.
Так что, дорогая Фиалка. Пора научиться владеть собой, управлять своими эмоциями, сказать себе внутреннее «НЕТ!» прошлому.
За Вас это никто не сделает. Держите удар.
Придется работать над собой. Это вам по плечу.

Юлия , возраст: 55 / 18.10.2017

Фиалка, милая, больно читать, как себя мучаете. Не обращайте внимание на ту женщину, не ходите к ней на страницу, не ищите
информацию. Вы себе боли добавляете. Поверьте, милая, практически все женщины на этом сайте так же, как и Вы, представляют
счастье в гармоничной семье, детях, мужской опоре и тд. Вам очень правильно сказали, что с тем человеком не было бы этого
счастья, порадуйтесь, что исчез он из Вашей жизни. Вы молодая, глубоко чувствуете, отболит, перегорит. Вы сами себе только
помогите, Вы маленькими шажками… не надо грандиозных планов, и почаще сами себя хвалите, очень чувствуется в Вас низкая
самооценка, начинайте учиться любить себя вот такой одной, самой, без всех, а сами для себя, а там видно будет, обязательно
..верьте, Фиалка, говорите себе хорошее каждый день, выплескивайте плохое, поплачьте… не держите в себе… и убирайте все
мысли которые делают Вам больно, прям насильно, переключайте голову, как радио на другую частоту… первое время прямо усилиями,
а там заметите что легче пойдет. Плюньте Вы на чужую жизнь, нам свою надо, правильно? Не думайте, что я такая сильная, я такая
же как и Вы все никак не поверю в себя, вот и отзывается каждое Ваше слово во мне болью, но девочки нам говорят, что НАДО…
значит поверим им….

Юлия , возраст: 36 / 18.10.2017

Фиалка, здравствуйте ещё раз. Как мне видится, ваш бывший мужчина сам в глубоком кризисе. Он отчаянно ищет любви в другом человеке, отсюда и это красивое поведение и слова Вам. Вы на это повелись, а он на самом деле пробовал, рисовал картину счастья с Вами, но сам при этом не пережил как надо свой развод. Влюблённость на неподготовленной почве угасает, и всё. Он, возможно, пытается заполнить свою внутреннюю пустоту,возникшую из-за нерешённых внутренних проблем, и ухода от них. Материальную он решил с помощью новой жены. Пока она его подпитывает, излучает позитив, он себя хорошо будет чувствовать. Но в итоге, ни одна женщина не сделает его счастливым, пока он сам не достигнет этого состояния внутри себя, и не будет искать подзарядку и стимул в другом человеке. От Вас ушёл «по английски», потому что понял, что вашей батарейки на него не хватает. Но моменты слабости бывают у каждой женщины. И неуверенность внутренняя, много чего ещё. И тут нужна поддержка, и это нормально. А представьте, если бы остались вместе и создали семью. Ведь масса ситуаций была бы, при которых у Вас не хватало бы энергии на него, сами бы нуждались в поддержке и заботе, не говоря уже об общих проблемах. И он бы ушёл тогда, когда Вы были бы уязвимы. Ну такой вот слабый он оказался. Не способен на настоящие отношения. Так что не жалейте. Вы бы не решили его проблемы-пока человек не поймёт, что ему надо работать над собой, это бесполезно. Но решайте свои. Вы можете украшать свой внутренний мир. Не подавляйте свои чувства, не закапывайте их глубоко в душу. Если заглушать, они всё равно проявятся. Проживите эту боль. Я читала, что в переживании расставания есть несколько стадий, и если каждую из них не пройти грамотно, то можно застрять. Поищите статьи на эту тему. Вы читаете статьи психологов тут? Не бойтесь ничего, не бойтесь боли, честно отвечайте себе на вопросы, разбирайтесь в себе. Не ходите пока на свидания, раз не хотите, Вы не готовы ещё. Я тоже не могу ни о ком думать, да и не надо, зачем идти против себя? На нас в этом плане давит общественность, что ПОРА замуж, как можно скорее, а ведь без целостности, зрелости, гармонии двух людей сложно построить здоровый брак. Выходить замуж, чтобы успеть родить раньше тоже может в итоге обернуться крахом. Так что надо успокаиваться, заниматься поиском себя, саморазвитием, и тогда в будущем не начнёте провальных отношений, потому что и в людях будете лучше разбираться, и знать, чего хотите Вы. А руководствоваться будете не только чувствами, но и разумом, при выборе будущего мужа. Но это потом. Сейчас же, мы получили ценный опыт. Главное-вынести правильный урок. Для меня это тоже были первые отношения, и вообще мой первый мужчина. Ждала единственного, что называется. Опыта не было вообще, не знала как правильно, зато теперь многое начинаю понимать. Каждый человек- это вообще галактика отдельная, и взгляды и восприятия могут не совпадать. Мы ждём одно, строим планы, а на завтра всё переворачивается с ног на голову, потому что в его галактике всё по другому, да и сосредоточена она только на себе. Да и к лучшему всё это, поверьте. Человек предполагает, а Господь располагает. Воспринимайте этот кризис как подарок свыше, потому что при работе над собой Вы придёте к своему счастью. Я в этом уверена.

Татьяна , возраст: 27 / 18.10.2017

Какая блажь, жалеть себя, правда Фиалка? Хорошо же жить в не своей квартире, делая акцент своей жизни на неудачной любви уже год? Правда? Как себя жалко то, какая я несчастная, неудачная и тд. и тп.,.. Встань, приди в себя…. у людей рук бывает нет, ног, живут, детей воспитывают, долги, кредиты отдают, детям сиротам помогают, а ты???? Себя жалеешь, смешно, здоровая смышлёная баба, а умирает от несостоявшейся любви. Иди сделай что нибудь хорошее, детям брошенным или животным. Все познаётся в сравнении, иди и сравни свою жизнь с чем то или кем то, и поймёшь какая ты дурёха….

Морик , возраст: 35 / 19.10.2017

Дорогая Фиалка, надеюсь жизнь у вас постепенно налаживается ! Меня тронула ваша история какой-то схожестью с моей. У меня тоже были только одни серьёзные отношения с мужчиной, который впоследствии и стал моим мужем. И у меня даже мысли не возникало, что мы можем с ним расстаться. Однако в один день, а конкретно (я эту дату запомнила на всю жизнь) на католическое рождество он собирает все свои вещи, говорит, что ничего у нас не получилось и уходит. Сказать, что я была в шоке, это ничего сказать. Пыталась с ним поговорить потом, как-то помириться… но все попытки были безуспешны. Потом как оказалось причина была в другой, в его коллеге по работе, с которой они прожили месяц и разошлись. И он опять появился в моей жизни, начал проявлять знаки внимания. Но отношения уже склеить не удалось. Я очень скучала без него, но и с ним уже не могла. Это было 3 года назад. Вспоминаю, как мне было тяжело. Мой единственный любимый мужчина ( а я серьёзно относилась к выбору спутника жизни, за мной ухаживали соседские парни, но я никак не поддавалась) -и тут развод. Вся моя семья была поражена. Всем родственникам мой бывший муж нравился. И мастер на все руки, и умный и вроде бы порядочный. Помню, как у меня пропал аппетит и я очень сильно исхудала. Помню, как лежала на диване и «тупо» смотрела в потолок и не могла заставить себя ничего делать. У меня весь мой мир рухнул. Как показало время, так мне только казалось , жизнь продолжается, поверь. Писать могу об этом долго. Но постараюсь выделить главное, что мне помогло. Первое, я начала ходить в церковь и молиться. В первую очередь просила помочь мне справится с горькой обидой на бывшего мужа, на жизнь и т.д. Плюс читала этот сайт, слушала проповеди православные. А потом где-то через месяца 2 постепенно начала действовать. Т.е. второе, я записалась на курсы иностранного языка плюс на танцы, так чтобы у меня особо не было свободного времени размышлять о жизни и грустить . А третье, это время. Время лечит. В конце концов, Обида прошла, я разобралась и увидела свои ошибки в браке. Сделала выводы. И через 2 года я встретила другого молодого человека, ещё боюсь загадывать, как все сложится,но пока у нас все хорошо. Желаю вам, Фиалка, поскорее пережить ваш сложный период в жизни. Ведь после ночи всегда наступает рассвет.

Оля , возраст: 30 / 03.11.2017

Оля, спасибо за отклик!
Рано наверно еще говорить о том, что моя жизнь налаживается. Это тлько рушится все в один миг, а склеивается и восстанавливается очень долго. Он все еще присутствует в моих мыслях. Каждый день. Ловлю себя на этом и начинаю себя же ругать. Я рада за Вас, что в Вашей жизни появился другой человек. Вы писали. что Вы поняли свои ошибки в том браке. А я вот до си пор свои увидеть не могу. Не знаю, в чем дала осечку. Мне кажется, с ним я была самой нежной и открытой. А теперь уже не могу быть такой. Страшно, что снова кто-то растопчет душу. И одиночество болит

Фиалка , возраст: 33 / 06.11.2017

  Предыдущая просьба
Следующая просьба  
Вернуться в начало раздела

Как пережить расставание с любимым человеком: советы психолога, как правильно себя вести, если тебя бросил мужчина, девушка, рассталась с парнем, как справиться самостоятельно, психологическая помощь

В продолжение многих сотен лет основная потребность каждого человека не меняется — каждый из нас, независимо от пола, возраста, финансового и физического состояния, нуждается в любви и привязанности. Даже самые крепкие отношения способны дать трещину, и расставание с любимым часто завершается продолжительными депрессиями, нервными расстройствами, нарушением психики. Помогут разобраться в том, как пережить расставание с любимым человеком, советы психолога — воспользовавшись простыми подсказками, легко получится избавиться от сильнейшей душевной боли и продолжить наслаждаться жизнью.

Как пережить расставание: точка зрения психологии

На вопрос — меня бросил мужчина, как пережить — советы психолога содержат однозначный ответ. Первое, что нужно сделать — позволить себе своеобразный небольшой траур, помогающий пережить болезненное расставание. Придется смириться, что надеждам о счастливом совместном будущем уже никогда не сбыться, а утраченные отношения уже не получится восстановить.

Рекомендуется попытаться смириться с жизненными переменами, настроиться на новую жизнь, в которой уже нет места человеку, регулярно подставлявшему крепкое и надежное плечо. Все решения придется принимать самостоятельно — уже нет рядом любимого, который подскажет, даст полезный совет или частично возьмет на себя ответственность за последствия.

Советы психолога, как пережить расставание с мужчиной содержат следующую информацию о реакции на болезненную потерю любимого:

1. Шоковое состояние. У женщины, оставшейся в одиночестве, наблюдается отрицание или серьезный шок, она не способна поверить, что любимого больше нет рядом.
2. Обида. Появляется гнев, возникает непреодолимое желание отомстить за расставание, женщина ищет выход из подобного состояния и часто решается на самые неожиданные поступки.
3. Напрасные надежды. Чувство, что партнер скоро вернется, все окажется страшным сном, и былые отношения возобновятся, часто становятся навязчивой идеей. На фоне подобных надежд развиваются проблемы с психикой, частые нервные расстройства, депрессия.
4. Принятие ситуации. Брошенная женщина понимает, что былое уже не вернуть и смиряется со случившимся. Остается благодарность к ушедшему партнеру за все приятные моменты, которые происходили в совместной жизни.

Случается, что боль от расставания настолько сильна, что даже через несколько месяцев или лет ее интенсивность не снижается. Рекомендуется собрать всю свою силу воли в кулак и осмыслить единственно важную деталь — возобновить отношения уже не получится, придется строить жизнь заново, учиться жить без любимого человека, завязывать новые отношения, знакомства, искать утешение в работе или общении с друзьями или родными.

Как сделать уход любимого человека менее болезненным?

Основной совет психолога, как пережить расставание — не нужно показывать, что уход дорогого мужчины проходит незаметно и безболезненно. Обязательно рекомендуется уделить время, чтобы предаться простым человеческим чувствам — обиде, тревоге, страху перед одиноким будущим или даже гневу. Лучше взять на несколько дней выходные на работе — полностью погрузиться в рабочий процесс не удастся, мысли будут далеко от выполнения любых заданий.

Как справиться с расставанием с любимым, совет психолога на этот счет однозначен — лучше побыть в одиночестве. Стесняться слез не стоит — если есть желание и ощущение, что горькое рыдание облегчит страдание, лучше поплакать. Обычно завершается отчаянье гневом — гнать это чувство прочь также не рекомендуется, направленная на бывшего мужчину ярость способствует восстановлению нервной системы, укрепляет психическое состояние. Еще один плюс ощущения гнева — быстро повысится самооценка, вернется уверенность в собственных силах и возможностях.

Следует ли мстить, если бросил муж, как пережить, советы психолога предлагают не допускать подобных мыслей. Лучше уделить время, написать подробное письмо о своих чувствах к бывшему супругу, рассказать, как живется в одиночестве, похвастаться планами на будущее. Не обязательно послание отправлять, главное — оно поможет избавиться от негатива, справиться с желанием отомстить или устроить ненужный скандал.

В некоторых случаях понадобится психологическая помощь при расставании, особенно если самостоятельно пережить разрыв не получается. Панические атаки, продолжительные депрессии или нервное расстройство — основные признаки нарушений психики, требующих немедленного визита к врачу.

Главное условие, которого рекомендуется придерживаться в трауре по ушедшей любви и былых отношениях, — заранее определить строгие рамки для восстановления. Зависит многое от состояния нервной системы, но лучше не предаваться унынию больше месяца, иначе повышается риск полностью уйти в себя, поддаться губительному воздействию отрицательных эмоций. На восстановление в таком случае уйдет немало времени, причем справиться с депрессией самостоятельно уже не получится — понадобится помощь психолога.

Сколько времени рекомендуется психологами уделить на тоску по ушедшему любимому?

Сколько времени уделить на страдания и как правильно себя вести, если тебя бросил мужчина, советы психолога не содержат на этот счет однозначного мнения. Каждый человек индивидуален и способен неоднозначно отреагировать на расставание с любимым. Следует учитывать:

• крепость нервной системы, состояние психики;
• обстоятельства, спровоцировавшие болезненный разрыв;
• условия, которые жертва расставания готова выполнить для восстановления нервной системы;
• желание продолжать жить и строить новое будущее, без любимого человека.

Оптимальный период времени, которого окажется достаточно, чтобы пережить даже самую сильную любовь — 10–12 месяцев. В продолжение этого жизненного периода следует самостоятельно пережить все даты, которые раньше имели значение — дату знакомства или бракосочетания, день рождения любимого человека. Обязательно при этом учитывать роль каждого из супругов в расставании. Если разрыв произошел по инициативе мужчины, на восстановление часто уходит несколько лет.

Наиболее оптимальным считается разрыв по обоюдному согласию. Если партнеры поняли, что любви больше нет, и совместное проживание становится в тягость, медлить с расставанием не стоит — чем раньше получится забыть о прежних чувствах, которые уже превратились в привычку, тем меньшая душевная травма угрожает бывшим супругам. Подобный разрыв завершится легкой грустью, но обычно не провоцирует проблемы с нервной системой или психикой.

В советах психолога, если бросил парень, как пережить предательство любимого человека, внимание часто обращается на чувства, которые имели место в отношениях. Довольно часто любовь путают с психологической зависимостью, которая свидетельствует о серьезной проблеме с психикой. Основное определение душевной привязанности, которую называют любовью — между партнерами существует симпатия, постоянное ощущение близости и необходимости друг другу. Психологическая зависимость приводит к серьезным нарушениям, ведь брошенный партнер считает, что на этом жизнь закончилась и даже не представляет, как пережить расставание.

Психологическая зависимость, на которой держались отношения в браке, завершается после разрыва серьезными травмами психики:

• развитием болезней психосоматического характера;
• снижением работоспособности;
• адаптивными реакциями (поведенческая или химическая зависимость).

Единственный вариант справиться с психологической зависимостью от любимого мужчины — немедленно обратиться к врачу. Опытный психолог окажет необходимую помощь, но для полного восстановления психики понадобится немало сеансов. В самых тяжелых случаях понадобится гипнотерапия, избавляющая от любовной зависимости и позволяющая быстро вернуться в прежний жизненный ритм.

Как пережить уход любимого человека: советы психолога

В поиске выхода, как пережить расставание с мужем, советы психолога окажут неоценимую помощь, ведь самостоятельно справиться с проблемой довольно сложно, а при слабой психике практически невозможно. Врачи предупреждают: если до свадьбы расставшиеся были хорошими друзьями, случается, что и после разрыва остается дружба. Если есть риск, что подобные отношения будут в тягость, лучше заранее определить, следует ли встречаться с бывшим любимым или выбросить мужчину полностью из жизни.

Даже если планируются редкие встречи с мужем, который уже ушел к другой женщине, рекомендуется уделить некоторое время на избавление от душевных страданий. Проведенного отдельно периода обычно бывает достаточно, чтобы настроиться на дружеские отношения с ушедшим мужчиной и продолжение общения.

Простой вариант восстановиться после ухода любимого — разорвать все связывающие нити

Нужно ли рвать все связи, если бросил мужчина, как пережить, советы психолога однозначно отвечают на этот вопрос — лучше избегать каких-либо контактов не меньше месяца. Этого времени обычно оказывается вполне достаточно, чтобы избавиться от душевных волнений и привыкнуть к мысли, что между бывшими партнерами возможны только дружеские отношения.

На период восстановления рекомендуется удалить из жизни все ниточки, связывающие с бывшим любимым мужчиной. Придется вскоре после расставания удалить почту, номер телефона, избавиться от других вариантов связи. Часто женщины даже выбрасывают все совместные фото или стирают изображения любимого мужчины из телефона, но лучше не торопиться со столь кардинальными мерами. Лучше на некоторое время убрать фото на нижнюю полку шкафа или скопировать на флешку, если снимки находятся в галерее телефона или компьютера.

В период восстановления рекомендуется также отказаться от прослушивания любимых музыкальных композиций бывшего мужчины. Слушать лучше бодрые веселые мелодии, поднимающие настроение. Друзей также следует заранее попросить отказаться от упоминания любимого мужчины — даже мимолетное воспоминание о бывшем партнере спровоцирует сильные вспышки боли.

Нередки случаи, когда расставшиеся пары проживают на одной жилплощади или регулярно встречаются для занятий сексом, считая, что это нормально и никак не препятствует разрыву. Психологи предупреждают — не стоит совершать подобную ошибку, редкие встречи после расставания только усугубляют душевные тревоги, провоцируют зависимость, отрицательно сказываются на состоянии психики, пострадавшей вследствие разрыва. Лучше сразу разорвать с мужчиной все связи — болезненное расставание рано или поздно уйдет в прошлое, оставляя место для новых ощущений и планов.

Изменение обстановки

Как пережить, если бросил любимый человек, советы психолога содержат интересную информацию — облегчить состояние, избавить от душевных тревог поможет смена обстановки. Не следует немедленно переезжать на другую квартиру — достаточно затеять грандиозный ремонт. Смена обоев, новые шторы на окна, красивый ковер на пол или даже комфортный диван или кровать — это все принесет радость, приятные эмоции и положительно скажется на психике.

Нелишним будет обновление гардероба — психологи советуют полностью изменить стиль, позволить себе покупку вещей, которые раньше не нравились партнеру. Новая прическа, дорогой макияж и покупка украшений — еще один вариант переключиться с расставания на более приятные события в жизни.

Рекомендуется после разрыва также не пускать на самотек состояние фигуры. Часто расставание женщина начинает «заедать» вкусными, но вредными для талии блюдами. Есть риск также стремительно потерять в весе — некоторые представительницы слабого пола после разрыва теряют аппетит, практически не употребляют пищу, посвящая себя только тоске по любимому мужчине. Не стоит этого делать — правильный рацион берет непосредственное участие в общем состоянии организма, не допустит дефицита некоторых веществ и даже стабилизирует работу нервной системы.

Уделить внимание здоровью

Психологи предупреждают — даже в период сильнейших душевных волнений, спровоцированных расставанием с любимым человеком, не следует забывать о собственном здоровье. Неправильный дневной режим, малое пребывание на свежем воздухе, переживания и тоска по любимому — опасное сочетание для общего состояния внешнего вида. Кожа теряет здоровый вид, становится тусклой, дряблой, волосы превращаются в безжизненные прядки, ухудшается состояние ногтевых пластин.

Чтобы не допустить подобного состояния сразу после расставания, рекомендуется регулярно выходить на прогулку, посещать общественные места, делать продолжительные вылазки на природу. Не обязательно для этого приглашать сопроводительный «эскорт» в виде подруг или друзей — психологи предупреждают, что иногда полезно побыть наедине, наслаждаясь одиночеством и спокойствием.

Нужна ли после разрыва с любимым поддержка друзей?

Не следует отказываться от помощи близких друзей, если рассталась с парнем, советы психолога, как пережить болезненный разрыв, предупреждают — крепкое и надежное плечо товарища окажется незаменимой опорой, удерживающей на плаву. Если друзья предлагают вылазку далеко за город, поход в театр или кафе, не стоит отказываться, хотя лучше предварительно позволить себе несколько недель одиночества и тоски, избавляющие от боли, вызванной расставанием.

Наиболее простой и доступный способ улучшить общее самочувствие, избавиться от депрессии и нервных переживаний, которыми завершается расставанием с любимым мужчиной — погрузиться в мир увлечений и развлечений. Нахождение в кругу близких людей, которым известно состояние брошенной жены или девушки позволит быстро восстановиться и позабыть о прошлых отношениях.

Как безболезненно пережить уход любимого человека: рекомендации и советы психолога

Психологи предупреждают — обычно в расставании человек теряет не партнера, а ощущает потерю привычных эмоций, которые присутствовали в браке. Любовная эйфория часто считается подобием наркотиков, к которым быстро попадают в зависимость, а избавиться от нее ничуть не проще, чем от тяжелых наркотических веществ. Нередко психологи сравнивают страдания по ушедшему любимому с наркотической ломкой, требующей немедленного профессионального лечения.

Некоторым людям более приятно ощущать внимание партнеров, чувствовать постоянную поддержку и опору. Для других более важно превозносить супруга, как идеал, всячески проявлять влюбленность. Независимо от поведения в браке, необходимо понимать, что основным двигателем здесь выступает банальный эгоизм. Психологи настаивают, что в таком случае после разрыва следует попытаться подобные чувства вызывать самостоятельно, позабыв об эмоциональной зависимости от бывшего мужчины.

Второй шаг к восстановлению нервной системы и психики — научиться любить себя, ценить, как личность. Большинство женщин обычно даже после расставания превозносят достоинства партнера (нежность, доброту, целеустремленность), практически забывая, что такие качества легко воспитать в себе.

Не рекомендуется ждать чуда сразу после расставания и надеяться, что ушедший любимый вскоре вернется. Даже если женщина планирует направить все усилия на возвращение дорогого мужчины, лучше постараться заранее добиться душевного равновесия, после чего заняться разработкой схемы возобновления отношений. В противном случае, как предупреждают психологи, сценарий легко повторится — даже если удастся повторно сойтись, значительно повышается риск, что мужчина опять уйдет, причинив неимоверную боль. Восстановиться женщине после повторного расставания значительно сложнее, чем после первого разрыва.

Как пережить расставание с девушкой после долгих отношений: советы психолога

Обычно считается, что мужчины более легко переживают расставание с любимой женщиной. Это далеко не так: эмоции у представителей сильного пола после разрыва с партнершей ничуть не слабее, чем у женщин. Каждый мужчина с детства старается скрывать чувства, что во взрослой жизни играет злую шутку — при расставании душевные волнения проявляются крайне редко. В результате непоправимо страдает психика, нарушается работа нервной системы.

Что делать, если бросила девушка, как пережить, советы психолога для представителей сильного пола довольно простые:

• не нужно удерживать все в себе — часто мужчине достаточно «поплакать в жилетку» лучшему другу, чтобы ощутить значительное облегчение;
• не проявлять агрессию — выяснение отношений с ушедшей девушкой ничуть не улучшит состояние;
• посетить психолога, особенно если душевные волнения у мужчины не проходят длительное время, нет желания жить и менять что-либо в своей жизни, чтобы позабыть о прошлой любви.

Психологи не рекомендуют пытаться скрыть свои чувства в выпивке или наркотиках. Временное облегчение завершится серьезной тягой, от которой придется длительный период избавляться, причем без медицинской помощи здесь не обойтись.

Если душевная травма у мужчины не слишком тяжелая, рекомендуется попытаться избавиться от болезненного ощущения, вызванного расставанием, регулярными встречами с друзьями, приятными посиделками за чашкой кофе или пивом (главное — не злоупотреблять!). Психологи также советуют найти новое увлечение или вспомнить о старом хобби — проведение времени за любимым занятием также способствует стабилизации психики и восстановлению нервной системы.

Если есть возможность, психологи предлагают временно сменить обстановку. Длительное путешествие, поездка в другой город к родственникам, новые впечатления от увиденных достопримечательностей или интересных мест значительно притупят душевные волнения, спровоцированные расставанием. Немаловажное значение для мужчин имеют новые знакомства — не следует избегать общения с противоположным полом.

Часто случается, что расставание с девушкой вызывает у мужчины сильное чувство злости или даже ненависти. В таком случае психологами рекомендуется обратить внимание на внешность. Регулярные визиты в спортивный зал, занятия спортом до изнурения помогут переключиться на другие цели и позабыть о мести ушедшей женщине. Полезным также будет с головой погрузиться в работу — даже если на первых порах рабочий процесс после болезненного расставания будет не слишком результативным, через несколько недель душевные терзания начнут терять интенсивность, появится интерес к новым проектам.

Еще один способ забыть об ушедшей девушке — переосмыслить свое отношение к ней. Часто мужчины ставят свою партнершу на пьедестал, считая, что равных уже нет и ему досталась единственная и неповторимая. Избавиться от любовной зависимости после расставания поможет изменение отношения к бывшей любимой женщине. Внимательно осмотревшись вокруг, легко заметить, что другие представительницы слабого пола ничуть не хуже, а иногда имеют значительно больше достоинств, чем бросившая его девушка.

Психологами не рекомендуется торопиться после расставания с поиском новой пары. Предварительно придется восстановить удовольствие, которое приносит жизнь и убедиться, что доверие к слабому полу вернулось в прежнюю форму. В противном случае новые отношения будут обречены на провал — ненависть ко всему женскому полу и подсознательное ожидание повторного ухода неминуемо испортят связь.

Лучше всего пройти консультацию у специалиста, чтобы ощутить собственную силу и уверенность в себе. Например, можно получить онлайн-консультацию у Батурина Никиты Валерьевича.

Есть немало полезных советов, как пережить расставание, психология готова подсказать ответы на любые вопросы и определить, чему следует уделять внимание при болезненном разрыве. Не следует отказываться от помощи психолога, который объяснит, как правильно себя вести, чтобы справиться с неприятным дискомфортом в душе и не допустить разрушения психики. Не стоит забывать, что многое зависит и от самого человека, которого бросили — поддавшись эмоциям, легко навредить себе и спровоцировать развитие серьезных болезней психики.

Важно! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом!

Что делать, когда кто-то умирает: контрольный список на 2021 год

Потеря любимого человека может быть невероятно сложной как эмоционально, так и материально.

Переживание часто приходит внезапно и обязательно вызывает поток подавляющих эмоций.

Хотя каждый воспринимает горе по-разному, для большинства людей довольно типично запутаться или быть неуверенными в том, какие «следующие шаги» могут потребоваться по закону.

Независимо от того, относятся ли эти задачи к вам как к близкому другу или семье, или вы помогаете указанному исполнителю, который формально отвечает за управление имуществом —

Вот окончательный контрольный список для всех важных вещей, которые должны быть считается после потери любимого человека.

Что делать сразу после того, как кто-то умрет

1. Обратитесь к ближайшим родственникам и получите поддержку

Это может быть трудный первый телефонный звонок или сообщение, как сделать, так и получить. Каждая семья индивидуальна, и не существует правильного процесса для определения того, кого следует вызывать первым, за исключением того, что делиться новостями «раньше, чем позже», как правило, является наилучшей практикой.

Эмоции и другие реакции на новости могут сильно отличаться. По возможности предлагайте свою поддержку, но при этом не забывайте защищать собственные эмоции и естественную реакцию.

‍

2. Составьте планы на ближайшее время.

В зависимости от того, скончался ли ваш любимый человек в собственном доме, в хосписе или в больнице, могут потребоваться разные планы, чтобы организовать надлежащий уход за телом.

Проверьте все водительские права, завещание или предварительное распоряжение, чтобы убедиться, что она или он был донором органов. Если это так, быстро позвоните в ближайшую больницу, так как определенные органы должны быть собраны в течение ограниченного периода времени, чтобы обеспечить успешное донорство.

Организуйте немедленный уход за людьми или домашними животными, за которых нес ответственность ваш близкий, до тех пор, пока не будут приняты дальнейшие долгосрочные меры.

‍

3. Уведомить близких родственников, друзей и работу

Обычно сначала уведомляют семью, начиная с тех членов семьи, с которыми были самые близкие отношения. После этого свяжитесь с известными друзьями, коллегами или работодателями.

Приветствуем любые предложения от других, чтобы помочь поделиться новостями с теми, кто захочет узнать.

‍

4. Соблюдайте пожелания в отношении конца жизни (если известно)

Многие люди заранее выражают свои пожелания относительно завершения жизни в последнем завещании, предварительном указании или другом медицинском документе.

В других случаях эти пожелания могли быть переданы устно близкому человеку, детям или даже медицинскому персоналу, например их врачу, медсестре или доуле смерти.

Если пожелания не были задокументированы или сообщены иным образом, обсудите варианты с ближайшими членами семьи, чтобы принять решение о том, какие меры кажутся наиболее подходящими.

Обязательно примите во внимание любые религиозные предпочтения или культурные нормы.

‍

5. Выберите подходящего поставщика похорон, захоронений или кремации для планирования церемонии

Найдите похоронное бюро, крематорий или кладбище и поработайте с ними, чтобы спланировать и облегчить любые торжества конца жизни или похоронные церемонии.

Как и большинство других вещей в наши дни, в Интернете есть невероятные ресурсы, такие как похоронный рынок Ever Loved, который может стать отличной отправной точкой для руководства, поддержки и вдохновения.Тем, кто предпочитает индивидуальный подход, может быть действительно полезно работать с независимым консультантом по похоронам, таким как 805 Funerals.

В любом случае, эти ресурсы могут быть чрезвычайно полезны для понимания доступных вариантов, экономии времени и денег и позволяя семье сосредоточить больше энергии на уважении своей жизни и заботе друг о друге.

В наши дни также широко распространено использование онлайн-технологий, чтобы лучше обеспечить цифровое участие или посещение празднования конца жизни для семьи или друзей, которые живут далеко или иным образом имеют медицинские или возрастные проблемы при личном посещении.

‍

6. Выберите благотворительную пару, которая чтит наследие вашего любимого человека

В наши дни друзья и родственники очень часто выражают свои соболезнования, покупая цветы, делая пожертвования в назначенную благотворительную организацию или отправляя другие подарки сочувствия. цветов.

Эти решения обычно включаются в некролог, упоминаются во время похоронных церемоний или публикуются в Интернете при использовании онлайн-мемориальных служб, таких как LifeWeb360.

‍

7.Опубликовать некролог и уведомление для кредиторов

Составьте некролог с помощью семьи и друзей или с помощью онлайн-инструмента для написания некролога. Помните, что вы обычно платите «за каждую строку текста» любого некролога, опубликованного в местных газетах, поэтому рекомендуется делать их как можно короче.

Более длинные некрологи всегда можно бесплатно опубликовать в Интернете или распространить напрямую среди друзей и родственников, если они используются в качестве памятного подарка, посвященного жизненным достижениям и наследию.

‍

8. Если возможно, найдите или укажите их последнее завещание и завещание.

Люди часто обновляют свое последнее завещание и завещание, основываясь на значительных финансовых или семейных изменениях в жизни, поэтому обязательно проверьте даты и название любого юридические документы, которые вы найдете, чтобы убедиться, что найденное вами соответствует самым последним желаниям.

Устный перевод этих документов может оказаться сложной задачей, особенно после эмоциональной травмы, поэтому при необходимости обратитесь к юристу или на платформу самопомощи.

Если кажется, что документы составлены или подписаны юридической фирмой, неплохо было бы позвонить в их офис, чтобы предупредить их о кончине и попросить любые другие документы, которые могут быть у вашего близкого.

Совет для профессионалов: , если ваш близкий когда-либо жил или владел собственностью в других штатах, вы можете найти несколько документов от нескольких поверенных, охватывающих местные законы из разных штатов. Это может показаться очень пугающим, но утешитесь знанием того, что каждый документ изначально написан по определенной причине, и как только все будет найдено и организовано, эти документы станут более понятными.

‍

9. Уведомить все названные стороны в рамках завещания и установить первоначальные ожидания

Сейчас не время напрягаться из-за интерпретации своей воли, хотя может быть полезно, по крайней мере, начать разговор с кем-либо, указанным в документе, чтобы пусть они знают.

Установление правильных ожиданий очень важно, поскольку это, вероятно, будет первым опытом для вас или любых наследников / бенефициаров.

На данный момент просто дайте им знать, кто будет с ними работать (в документах обычно называется «исполнитель» или «личный представитель»), и попросите их терпения, поскольку начало работы с выполнением обязанностей, как правило, является более медленным процессом, чем ожидалось. или изображается в поп-культуре.

В этих ранних беседах совершенно нормально не иметь или не иметь возможности дать точные ответы, если на них настаивают члены семьи.

Если завещание не будет найдено, будут применяться законы о завещании, и следующие шаги могут быть намечены местным судьей по наследству или клерком по наследству в округе основного места жительства вашего близкого.

‍

10. Сделайте паузу и найдите время, чтобы скорбеть, оплакивать и позаботиться о себе

У горя много стадий (5, если быть точным), и легко отвлечься на «все, что нужно сделать».Настолько, что внезапные волны смены эмоций могут быстро стать ошеломляющими.

Убедитесь, что у вас есть группа поддержки или здоровый источник для скорби и правильной обработки своих чувств.

Сетевые ресурсные центры, такие как Love Lives On, не только предоставляют невероятно полезный контент, но также могут помочь вам найти профессиональные ресурсы, доступные в вашем районе.

Самопомощь — жизненно важный шаг… как на начальном этапе, так и в последующие недели, месяцы и годы.

Дальнейшие действия после похорон

11.Обеспечьте безопасность ценностей, личных активов и вещей

К сожалению, знание о том, что кто-то скончался, может быть приглашением к краже со стороны преступников или даже членов семьи с благими намерениями, желающих потребовать сентиментальные или материально ценные вещи.

Рекомендуется менять замки в доме и следить за тем, чтобы все окна и двери были должным образом закрыты или заперты.

Пройдите по дому, чтобы убрать с кухни все скоропортящиеся предметы, постирать любую одежду или постельное белье и вымыть все ванные комнаты, если в доме какое-то время никого нет.

Не забудьте заглянуть под матрас или в карманы пальто в шкафу, чтобы найти наличные деньги, которые могут быть спрятаны, и найти безопасное место для хранения любых ценных вещей, таких как ювелирные изделия, ключи от машины или семейные реликвии.

В зависимости от семейных отношений может быть целесообразным попросить друга или члена семьи, которому вы доверяете, присоединиться к вам — не только в качестве дополнительных помощников, но и в качестве свидетеля ваших действий, чтобы предотвратить любые семейные споры или обвинения.

‍

12.Руки помощи от дружелюбных соседей

Попросите соседа или ближайшего друга следить за домом на предмет каких-либо признаков необычной активности или помогать избегать любых явных признаков того, что в доме никого нет, например, переполнения почты, доставки Amazon или газет скапливаются возле входной двери.

‍

13. Выявить и привлечь любых названных исполнителей или личных представителей

Свяжитесь с любыми лицами, указанными в завещании, которые будут отвечать за урегулирование или управление имуществом.

Обычно это выживший супруг, ребенок или надежный друг, а также несколько человек, выступающих вместе в качестве соисполнителей.

Хотя назначение в качестве исполнителя или личного представителя в отношении своего имущества является большой честью и свидетельством доверительных отношений, это также может потребовать значительного количества времени и работы.

Наличие имени не требует от этого человека принимать или служить, поэтому следует вести беседы с любыми названными лицами, чтобы обсудить связанные с этим обязанности и оценить их готовность (или способность) действовать.

‍

14. Используйте ресурсы урегулирования наследства, чтобы упростить процесс

Быть личным представителем, исполнителем или исполнителем (да, дамы получают супер крутое имя) может стать довольно дорогим в зависимости от деталей поместья семейные отношения и местные законы. Тем более, что это относительно незнакомый процесс, через который люди проходят всего один или два раза в своей жизни (надеюсь).

Фактически, семьи часто тратят в среднем минимум 14 000 долларов при найме профессиональных консультантов.

Таким образом, невероятно полезно использовать учебные пособия или онлайн-статьи перед началом процесса.

Еще лучше, многие предпочитают использовать платформы DIY, такие как Atticus, которые предлагают индивидуальные пошаговые инструкции, полезные инструменты, доступ к необходимым формам и возможность автоматически создавать отчеты для совместного использования, предназначенные для сокращения количества времени, денег и стресс, потраченный на работу в процессе.

‍

15. Определите, требуется ли завещание.

Процесс завещания не универсален, а может происходить по-разному в зависимости от местоположения, типа или требуемого завещания, владения и титула активов и общей справедливой рыночной стоимости активов, оставленных в имуществе.

Несмотря на то, что существуют более подробные руководства, описывающие и разоблачающие завещание, важно получить первоначальную оценку того, будет ли завещание необходимо, и если да, то может ли имущество претендовать на ускоренное завещание до получения «писем ”, Чтобы избежать дорогостоящих или своевременных ошибок позже в процессе.

Обязательно проверьте способ присвоения прав собственности на определенные активы, чтобы оценить, попадут ли они под действие завещания или должны перейти непосредственно к известным бенефициарам.

‍

16. Получить письма и представить завещание в суд по наследственным делам (если таковой имеется)

Для того, чтобы разрешить сделки или прямые действия со стороны учреждений, агентов или консультантов, имеющих доступ к активам наследственного имущества, вам потребуется либо получить «завещательные письма», либо «административные письма», посетив это старое здание суда в центре города.

Хотя посещение суда по наследственным делам может быть для некоторых незнакомым (или совершенно тревожным) опытом, имейте в виду, что настоящие клерки и судьи, работающие там, чувствительны к вашей ситуации и обучены помогать.

При этом, поскольку клерки не являются юристами, имейте в виду, что они не могут предоставить какие-либо индивидуальные рекомендации, которые могут быть ошибочно приняты за юридические консультации.

Принятие мер

17. Сообщите в IRS и получите идентификационный номер налогоплательщика для недвижимости

После того, как кто-то скончался, его индивидуальный номер социального страхования теряет свою действительную цель и ценность. В результате новый идентификационный номер налогоплательщика должен быть получен в IRS, чтобы разрешил деятельности от имени недвижимости.

Этот новый номер обычно называют E.I.N., что технически означает «идентификационный номер работодателя», хотя может быть полезнее думать о нем как о «идентификационном номере имущества».

В любом случае, это новое поместье E.I.N. можно подать заявку онлайн, по факсу или по почте, и в конечном итоге будет использоваться для закрытия имущества при заполнении окончательной формы 1041 налоговой формы.

‍

18. Публикация уведомления для кредиторов

Публикация уведомления кредиторам — это формальный процесс информирования любых кредиторов об их возможности подать неоплаченные счета или непогашенную задолженность по недвижимости.

Местные законы определяют формат и частоту публикации этих уведомлений для обеспечения их эффективности. Таким образом, полезно использовать онлайн-инструменты для автоматизации процесса.

Если этот процесс упущен или пропущен, кредиторы могут появиться спустя месяцы или даже годы с законным правом требовать выплаты, тем самым вынуждая наследников повторно открыть наследство.

‍

19. Подайте запрос на пересылку почты

Подача запроса в местное почтовое отделение для организации пересылки почты, адресованной умершему, как правило, довольно проста, хотя для этого потребуется надлежащая документация, подтверждающая вашу правоспособность. над имением.

Этот процесс может быть чрезвычайно полезен при обнаружении любых неоплаченных счетов, активных подписок или счетов, которые необходимо закрыть.

Хотя это не обязательно, многие издатели журналов или подписок даже вернут деньги за неиспользованные услуги по подписке, поэтому обязательно проинформируйте их о ситуации.

20. Зарегистрируйтесь в списке «Не контактировать» DMA

Ассоциация данных и маркетинга (DMA) ведет список «Не контактировать с умершими» (DDNC) с единственной целью — потребовать от всех членов DMA удалить имена и адреса умерших людей из всех маркетинговых списков.

За регистрацию онлайн в Списке контактов умерших не взимается плата и она занимает всего около 2 минут, так что это действительно хороший способ для членов семьи, друзей или исполнителей сократить количество маркетинговых и рекламных материалов ( также известная как «нежелательная почта»), получаемые по почте. Записи DDNC обновляются и распространяются среди участников ежемесячно, поэтому не удивляйтесь, если потребуется 2 или 3 месяца, чтобы вы заметили эффект от получения меньшего количества почты.

В любом случае, регистрация в Списке «Не контактировать» является важным шагом в минимизации риска кражи личных данных или мошенничества в будущем.

О любых материалах, которые продолжают поступать, вы можете уведомить эти компании, просто написав «Умершие, вернуть отправителю» и оставив конверт в почтовом ящике, чтобы почтмейстер мог его вернуть.

‍

21. Уведомить страховые и финансовые учреждения

Если у вашего близкого был полис страхования жизни, важно предупредить перевозчика о смерти и начать процесс подачи иска против полиса.

В случае с банками и финансовыми учреждениями мы рекомендуем заранее позвонить в каждое учреждение, чтобы заранее договориться о разговоре или встрече с сотрудником уровня менеджера, чтобы сэкономить время и убедиться, что они знакомы с внутренними процедурами ведения этих разговоров. .

Во время этих звонков по предварительному планированию обязательно спросите, какая конкретная документация им потребуется, прежде чем обсуждать с вами детали учетной записи, и должны ли эти документы (например, свидетельства о смерти) быть оригиналами или могут быть заверенными копиями.

‍

22. Открытие нового банковского счета и перевод или переименование активов

В зависимости от типа счета, а также от того, был ли он зарегистрирован совместно с другим лицом, оставшиеся средства, как правило, должны быть переведены на новый счет под названием название поместья.

Этот новый банковский счет также будет служить текущим счетом, используемым для оплаты любых текущих счетов, таких как ипотека, коммунальные услуги, или получения средств, таких как нетрудовая заработная плата.

Не забудьте получить доступ ко всем сейфам, чтобы провести инвентаризацию их содержимого, или откройте новый сейф, чтобы сохранить ценные вещи, найденные в доме.

‍

23. Отмена услуг, коммунальных услуг, водительских прав, SSN и регистрации избирателя

Если это еще не было сделано похоронным бюро, кто-то должен будет связаться с отделом социального обеспечения, чтобы сообщить о смерти и подать заявление на получение любого пособия по случаю потери кормильца. .Эти отчеты нельзя сделать онлайн, поэтому вместо этого вам нужно будет позвонить в соответствующее местное отделение социального обеспечения или по национальному справочному номеру: 1-800-772-1213.

Чтобы еще больше помочь предотвратить мошенничество или кражу личных данных, вам также следует отменить все водительские права, регистрации избирателей и неиспользованные услуги или учетные записи, такие как кабельное телевидение, Интернет и ежемесячные подписки.

Хотя члены семьи обычно хранят выданные государством документы, такие как паспорта, на память, они также могут быть уничтожены или аннулированы и возвращены семье, сотрудничая с U.S. Отдел обслуживания блока CLASP.

… Подождите, риск кражи личных данных после смерти?

Ага, вы не ослышались. На самом деле вы можете быть удивлены, но мошенники часто используют такие приемы, как «привидение», чтобы поразить жертв после смерти, вызывая кошмар проблем для оставшихся в живых членов семьи.

‍

24. Выявление и оплата важных счетов или неурегулированных претензий

Отслеживайте любые счета или претензии, оплачиваемые имуществом, или полученные платежи, такие как нетрудовой доход или пособия по социальному обеспечению.

Эта бухгалтерская отчетность будет важна для предоставления точной и прозрачной отчетности суду по наследственным делам, консультантам, семье и о формах подоходного налога на наследство.

Также может быть полезно указать, какие счета текущие (например, коммунальные услуги, аренда / ипотека, кредитные карты или автокредиты).

Это не только поможет гарантировать своевременную оплату счетов, но также предоставит отличный способ отслеживать использование и оценивать, когда эти услуги могут быть отменены, если они не используются (т.е. кабельные, телефонные и интернет-услуги).

‍

25. Составьте инвентаризацию всех активов

Одна из самых больших обязанностей исполнителя — составление полной инвентаризации всех активов в недвижимости и их оценочной справедливой рыночной стоимости.

Хотя формально это требуется для определения необходимости завещания или того, какие налоги на наследство могут подлежать уплате, это также лучшая практика, помогающая свести к минимуму вероятность споров между членами семьи.

Для многих предметов, особенно с сентиментальной ценностью или аналогичных описаний, таких как ювелирные изделия, предметы коллекционирования или семейные реликвии, может быть действительно полезно включить изображения актива в отчет об инвентаризации, чтобы избежать путаницы.

Платформы для поселения в поместье, такие как Atticus, помогают сделать это так же просто, как сделать снимок активов для автоматической загрузки в отчет.

‍

26. Устранение цифрового следа

Многие онлайн или цифровые платформы имеют уникальный процесс закрытия учетной записи, в то время как другие, такие как Facebook, просто позволяют другим сохранить учетную запись в памяти.

Обязательно поговорите с членами семьи, чтобы договориться, прежде чем закрывать какие-либо учетные записи, особенно если у вас есть возможность загружать или сохранять какие-либо данные.Это также верно для учетных записей электронной почты.

Кроме того, не забывайте искать любые файлы, купленные медиафайлы или изображения, хранящиеся на жестких дисках компьютеров или в облачных хранилищах.

Окончательная отделка

27. Принять решение о компенсации для исполнителя

Хотя это и не требуется, многие люди (а фактически все адвокаты или профессиональные исполнители) предпочитают получить некоторую компенсацию в зависимости от объема проделанной работы.

В каждом штате действуют свои законы относительно максимально допустимых сборов, которые обычно основываются на сочетании стоимости активов, степени сложности и общего времени.

Прежде чем принимать решение о том, требовать или не требовать выплаты, полезно ознакомиться с этими законами или воспользоваться онлайн-калькулятором вознаграждения исполнителю, чтобы определить, какая компенсация допустима в вашей ситуации.

‍

28. Подать декларацию и уплатить любые налоги

Как правило, форма 1040 по индивидуальному подоходному налогу должна подаваться за часть года, охватывающую 1 января до даты передачи. Кроме того, необходимо будет подавать налоговую декларацию о доходах «на наследство» по форме 1041 IRS, охватывающую оставшуюся часть года с даты смерти до 31 декабря, а затем ежегодно до закрытия недвижимости.

В зависимости от основного места жительства физического лица также могут потребоваться налоговые декларации штата — опять же, как для физического лица, так и для имущества.

Важно знать, что существуют и другие налоги на смерть, которые следует учитывать, например, налог на наследство или налог на наследство. На самом деле это редкость, поскольку суммы освобождения установлены очень высокими и, следовательно, обычно применяются только к небольшому меньшинству очень крупных поместий, особенно на федеральном уровне.

Хотя многие люди используют термины «налог на наследство» и «налог на наследство» как синонимы, это не одно и то же, и между ними есть несколько различий.

Вообще говоря, налог на наследство — это налог штата или федеральный налог на общую стоимость имущества, который уплачивается имуществом, тогда как налог на наследство основан только на стоимости наследства, полученного бенефициаром от имущества, при этом бенефициар несет ответственность за уплату применимого налога, а не наследства.

Федерального налога на наследство нет, и только несколько штатов взимают его (Айова, Кентукки, Мэриленд, Небраска, Нью-Джерси и Пенсильвания).

‍

29.Распределение активов среди наследников и бенефициаров

Как только вы убедитесь, что все требования урегулированы и налоги уплачены, личный представитель может начать распределение любых оставшихся активов среди названных наследников и законных бенефициаров наследства.

‍

30. Окончательный отчет и закрытие имущества

После окончательного распределения активов имущества и при условии отсутствия текущих семейных споров или требований кредиторов окончательный отчет об инвентаризации имущества может быть подан в суд по наследственным делам для официального завершить процесс и закрыть поместье.

Как это принято в большинстве юридических или налоговых документов, рекомендуется (или псевдо-требование) хранить все отчеты, отчеты, формы и налоговые декларации в течение 7-10 лет в качестве документации на случай, если в дальнейшем возникнут какие-либо вопросы или проблемы .

‍

Завершение

Уф! Хорошо, вот и все. Помните тот совет, который мы упоминали ранее, о том, чтобы заботиться о себе на протяжении всего процесса? Мы имели в виду это.

Конечно, есть много вещей, о которых нужно позаботиться после потери любимого человека, но возможность помочь — действительно почетная возможность и свидетельство близких и надежных отношений.

Так что не упускайте из виду и не позволяйте никому преуменьшать все сердечные и значимые усилия, которые вы прилагаете на протяжении этого процесса. Вместо этого дорожите этой честью. Берегите своих чести.

Как говорится, «сердце, которое болит, — это сердце, которое работает…» И вы, безусловно, занимаетесь работой, требующей сердца.

‍

Помогите нам, помогите другим —

Итак, теперь мы хотели бы услышать от вас. Какая часть этого руководства была для вас наиболее удивительной или полезной?

Или, может быть, у вас есть уникальный опыт, история или полезный совет, которым вы хотели бы поделиться?

В любом случае, мы будем рады услышать от вас.

Напишите нам письмо или свяжитесь с нами, нажав одну из наших социальных кнопок ниже!

Что делать после смерти человека

Ничего нельзя делать сразу после смерти человека. Найдите время, которое вам нужно. Некоторые люди хотят оставаться в одной комнате с телом; другие предпочитают уйти. Вы можете попросить кого-нибудь убедиться, что тело лежит ровно, прежде чем суставы станут жесткими. Это трупное окоченение начинается в первые несколько часов после смерти.

После смерти, как долго вы можете оставаться с телом, может зависеть от того, где случится смерть.Если это происходит дома, нет необходимости сразу перемещать тело. Это время для любых особых религиозных, этнических или культурных обычаев, которые совершаются вскоре после смерти.

Если кажется, что смерть может произойти в учреждении, таком как больница или дом престарелых, по возможности заранее обсудите с персоналом любые важные обычаи или ритуалы. Это позволит им спланировать, чтобы вы могли проводить время с телом.

Некоторым семьям нужно время, чтобы спокойно посидеть с телом, утешить друг друга и, возможно, поделиться воспоминаниями.Вы можете попросить приехать члена вашей религиозной общины или духовного консультанта. Если у вас есть список людей, которых нужно уведомить, самое время позвонить тем, кто может захотеть прийти и увидеть тело, прежде чем оно будет перемещено.

Когда умирает ваш супруг или любимый человек, весь ваш мир может измениться. Вы можете испытывать различные эмоции, такие как гнев, вину или печаль. Помните, что все скорбят по-разному, и нет единственно правильного способа горевать. Вы можете обнаружить, что окружение близких, присоединение к группе поддержки или разговор со специалистом могут помочь вам справиться с потерей.

Получите юридическое сообщение о смерти

Как можно скорее смерть должна быть официально объявлена ​​уполномоченным лицом, например, врачом в больнице или учреждении сестринского ухода или медсестрой хосписа. Этот человек также заполняет формы, подтверждающие причину, время и место смерти. Эти шаги позволят подготовить официальное свидетельство о смерти. Эта организационно-правовая форма необходима по многим причинам, включая страхование жизни, финансовые и имущественные вопросы.

Приготовьтесь к после смерти

Если человек находился в хосписе, план действий после смерти уже существует.Если смерть наступает дома без хосписа, постарайтесь заранее поговорить с врачом, местным судмедэкспертом (коронером), вашим местным отделом здравоохранения или представителем похоронного бюро о дальнейших действиях. Вы также можете подумать о домашних похоронах, которые законны в большинстве штатов.

Следует принять меры, чтобы забрать тело, как только семья будет готова и в соответствии с местными законами. Это может быть сделано в похоронном бюро или самой семьей в большинстве штатов. Больница или учреждение сестринского ухода, если именно там произошла смерть, могут помочь с этими приготовлениями.Если вы находитесь дома, вам нужно будет напрямую связаться с похоронным бюро, принять меры самостоятельно или попросить друга или члена семьи сделать это за вас.

Врач может спросить, хотите ли вы вскрытия. Это медицинская процедура, проводимая специально обученным врачом, чтобы узнать больше о причине смерти. Например, если считалось, что умерший человек болен болезнью Альцгеймера, вскрытие мозга позволит поставить окончательный диагноз. Если ваша религия или культура возражают против вскрытия, поговорите с врачом.Некоторые люди, планирующие похороны со смотром, беспокоятся о вскрытии, но физические признаки вскрытия обычно скрыты одеждой и другими методами подготовки тела.

Что делать через несколько недель после смерти

В течение следующих нескольких недель вы можете уведомить несколько мест о смерти любимого человека. Это может включать:

• Управление социального обеспечения. Если умерший получал пособие по социальному обеспечению, вам необходимо прекратить проверку.
• Компании по страхованию жизни. Вам понадобится свидетельство о смерти и номера полисов, чтобы подавать претензии по любым полисам.
• Кредитные агентства. Чтобы предотвратить кражу личных данных, вам нужно будет отправить копии свидетельства о смерти трем крупным фирмам: Equifax, Experian и TransUnion.
• Банки и финансовые учреждения. Если ваш любимый человек оставил список учетных записей и паролей, будет намного проще закрыть или сменить учетные записи. Вам понадобится копия свидетельства о смерти, если человек не покинул список.

За некоторое время до смерти или сразу после нее врач может спросить о пожертвовании органов, таких как сердце, легкие, поджелудочная железа, почки, роговица, печень и кожа. Донорство органов позволяет трансплантировать здоровые органы умершего живым людям, которые в них нуждаются. Донорами органов могут быть люди любого возраста.

Умирающий человек, возможно, уже сказал, что хочет стать донором органов. В некоторых штатах эта информация указывается в водительских правах. В противном случае решение нужно принимать быстро.Для семьи донора этот дар жизни бесплатный. Если человек запросил приказ «Не реанимировать» (DNR), но хочет пожертвовать органы, ему или ей, возможно, придется указать, что желание пожертвовать заменяет DNR. Это потому, что может потребоваться использовать машины, чтобы поддерживать сердцебиение, пока медицинский персонал не будет готов удалить пожертвованные органы.

Донорство мозга — это отдельный процесс, и регистрация в качестве донора органов не означает, что вы решили пожертвовать свой мозг.Если человек зарегистрирован как донор мозга, его контактное лицо должно быть уведомлено в течение двух часов после смерти.

Узнайте больше о ресурсах для донорства органов для пожилых доноров, заблаговременном планировании ухода и процессе донорства мозга.

Прочтите эту тему на испанском. Lea sobre esta tema en español.

Дополнительные сведения о том, что делать после смерти человека

Управление социального обеспечения
800-772-1213 (бесплатно)
800-325-0778 (TTY / бесплатно)
www.ssa.gov

Этот контент предоставлен Национальным институтом старения NIH (NIA). Ученые NIA и другие эксперты проверяют этот контент, чтобы убедиться, что он точен и актуален.

Проверено содержание:
20 августа 2020 г.

Что делать с вещами любимого человека

После того, как кто-то умрет, у вас могут остаться сотни вещей, приобретенных за всю жизнь. Там могут быть фотографии, мебель, одежда, украшения и предметы домашнего обихода, которые нужно убрать.Задача разобраться во всем этом может быть сложной, а окружение себя вещами потерянного любимого человека может еще больше усложнить процесс горевания. Выделите немного времени, когда вы больше не будете заняты организацией похорон, и начните.

Это естественно — бояться или чувствовать тошноту при одной мысли об этом. Без сомнения, это будет больно. Просмотр такого количества личных сувениров может вызвать эмоции, которые, как вы думали, вы преодолели. Цель должна состоять в том, чтобы победить этот страх, чтобы вы больше не избегали напоминаний о них, а вместо этого лелеяли их память.Возьмите столько времени, сколько вам нужно, и не чувствуйте себя обязанным бросать что-либо ради этого.

Важно подумать, кто также может захотеть принять участие в этом процессе, например, братья и сестры или близкие друзья. Если вы помогаете кому-то пройти через дела любимого человека, не бросайте ничего от его имени. Это не поможет им избавиться от горя, но может вызвать больше боли и расстройства, чем пользы, и фактически замедлить процесс заживления. Слушайте их, следуйте указаниям и понимайте, почему они так привязаны к определенным предметам.Будьте мягкими и терпеливыми, и пусть они сами решают, что им делать в свое время.

Более мелкие предметы можно продавать через Интернет на Gumtree и Ebay, хотя более необычные предметы, такие как коллекции марок, старые книги и записи, лучше всего продавать на специализированных аукционах.

Сначала главное

Прежде чем начать продавать предметы или даже присматривать за ними, чтобы оставить их себе, сначала проверьте, не оставили ли умершие какие-либо инструкции о том, как их имущество должно быть разделено после того, как они ушли.Обычно его можно найти в завещании, хотя его также можно найти в плане похорон.

Когда у вас всего несколько предметов

У вас может быть всего несколько вещей вашего любимого человека — может быть, то, что осталось в больнице или хосписе или передано по завещанию. Храните их в безопасном месте. Возможно, вы захотите разместить сувениры где-нибудь, где вы сможете их видеть каждый день. Если у вас несколько фотографий, почему бы не поставить их в рамку или не поместить в фотоальбом? Вы даже можете сделать подарок на память другим членам семьи и друзьям.

Если вы не хотите, чтобы вещи были под рукой, вы можете положить их в сумку или коробку для сохранности. Вы можете хранить его на чердаке или под кроватью, но убедитесь, что он не влажный, так как это может испортить содержимое плесенью.

Для больших проектов

Когда вам нужно перебрать целый дом, вашим приоритетом будет решить, что имеет наиболее сентиментальную ценность и должно быть ценно, а что может быть переработано, продано или отдано.Если человек оставил завещание, это может решить, как распределять имущество.

В противном случае одному человеку может быть поручено избавиться от всего или раздать вещи в семье. В этом случае было бы хорошо, если бы друг семьи выступил посредником и избежал конфликта. Если вам нужно продать дом, например, чтобы собрать деньги на расходы на похороны, или у вас есть строгий срок, которого нужно придерживаться, помните, что вы всегда можете положить некоторые предметы на хранение, если не хотите сразу все разбирать.

Обычное дело с вещами, когда кто-то умирает, — это проведение гаражной распродажи. Вы можете сделать это, повесив по соседству знаки, объявляющие о распродаже в гараже, а затем расставив столы с предметами, которые вы хотите продать. Вы можете заработать приличную сумму денег, делая это с минимальными усилиями, поскольку вам не нужно перевозить какие-либо вещи. Однако будьте осторожны: если вы подозреваете, что что-то может стоить больше денег, лучше всего правильно оценить его, прежде чем продавать.

Будьте готовы

Подумайте, что вам нужно для расчистки.Некоторые из следующего могут быть полезны:

• Сумки для мусора
• Коробки картонные
• Этикетки и ручка
• Закуски
• Перчатки
• Уборочное оборудование

Привести подкрепление

Попросите друга или родственника помочь вам. Конкретно скажите им, в чем вы хотите их помощи. Если вы хотите полностью отвечать за принятие решений, друг может помочь собрать или убрать вещи. Для более крупных задач вам может потребоваться выделить несколько дней.Разделите вещи между хранением, благотворительным магазином, продажей и мусорным ведром. Если нельзя продать большие предметы мебели, обратитесь в благотворительную организацию, такую ​​как British Heart Foundation, которая бесплатно заберет мебель или подберет для нее новый дом на Freecycle или Freegle.

Существует несколько вариантов утилизации старой, сломанной и ненужной электрики. Если это все еще работает, вы можете пожертвовать предмет в благотворительный магазин. Когда вы входите, проверяйте, что вы можете взять с собой, так как есть определенные электрические товары, которые они не принимают из-за правил безопасности.Если предмет неисправен и не подлежит ремонту, почему бы не утилизировать ненужную электротехнику в одном из многих мест по всей стране? Здесь вы можете найти ближайший пункт переработки.

Для более ценных вещей

Когда вы расчищаете вещи после тяжелой утраты, вы можете обнаружить некоторые сокровища, которые можно продать или передать как семейную реликвию.

Когда дело доходит до украшений, таких как кольца и браслеты, многие люди передают их женщине в семье.В некоторых семьях существует традиция, согласно которой кольцо передается по наследству, когда сын или дочь выходят замуж. Ювелирные изделия следует хранить в безопасном месте, если они не предназначены для продажи, если только в завещании не указано, что они должны быть переданы конкретному лицу. Если вы подумываете о продаже ювелирного изделия, разумно оценить его.

Музыкальные инструменты и звуковое оборудование также могут оказаться ценными. Некоторые инструменты и звуковое оборудование неудобно перевозить, например контрабас, арфа, ударная установка, динамики или усилители.В этом случае вы можете организовать встречу по оценке у себя дома или, если вы возьмете их с собой в магазин, убедитесь, что они должным образом защищены, завернув хрупкие детали в пузырчатую пленку и поместив их в коробку или ящик. То же самое касается старинных украшений и мебели. Помните, что если вы продаете товары через Интернет, то, как правило, более крупные предметы могут быть «только коллекционными», то есть покупатель должен прийти к вам домой, чтобы забрать.

Если у умершего была музыкальная коллекция, например компакт-диски или виниловые пластинки, вы можете продать ее, так как эти коллекции могут занимать много места.Виниловые пластинки обычно более ценны, чем компакт-диски, и их стоит пытаться продать. Вы можете посетить местный музыкальный магазин или использовать Discogs, онлайн-магазин и базу данных.

Некоторые произведения искусства могут выглядеть не так уж много, но есть небольшая вероятность, что они могут быть бесценными, поэтому обратитесь в местные художественные галереи, чтобы узнать, проводят ли они оценку или могут ли они кого-нибудь порекомендовать. Даже если это не так дорого, возможно, оно было нарисовано кем-то из членов семьи, поэтому не торопитесь выбрасывать его.Не торопитесь, чтобы не убрать ничего, что кто-то может пропустить.

Если ваш близкий человек оставил свою машину вам, вы должны будете сообщить DVLA о смене владельца, уплатить дорожный налог и застраховать автомобиль на свое имя, если вы собираетесь водить его. Если вы не собираетесь водить машину, вам нужно будет получить официальное уведомление о бездорожье (SORN). Для получения дополнительной информации о том, как связаться с DVLA, прочтите эту статью.

16 советов, как сохранить отношения с людьми, которых мы потеряли

Учитывая десятилетия теории горя, которая фокусировалась на закрытии, принятии и продвижении вперед, неудивительно, что так много скорбящих стесняются поддерживать связи со своими умершими любимыми через определенный промежуток времени.Несколько недель назад мы писали о Теории горя с продолжающимися связями. Если вы прочтете этот пост, надеюсь, вы знаете, что когда дело доходит до теории горя, времена меняются. Многие теперь верят, что здоровое горе предполагает нахождение новых и иных отношений с умершим человеком. Прочтите сообщение здесь, если вы его пропустили.

Если вам нравится теория продолжающихся связей (которую, как мы знаем, многие из вас любят!), Возможно, вы ищете способы сохранить связь с любимым человеком. У нас здесь есть некоторые идеи, и мы надеемся, что вы добавите другие, которые мы пропустили, оставив комментарий.Некоторые могут быть вещами, о которых вы не думали, многие могут быть вещами, которые вы уже сделали, но подумали, что ваше горе было нездоровым или вы не «двигались дальше», как следовало бы. В любом случае, надеюсь, вы найдете в нашем списке несколько советов, которые вам понравятся.

1. Поговорите с ними .

Действительно! Ничего страшного — это не значит, что ты сумасшедший! Тот факт, что у нас нет поста об этом, ошеломляет меня, потому что мы, безусловно, делаем разговор с любимым человеком, который умер, это то, что делают многие (осмелюсь сказать, большинство?) Скорбящих, и это может принести много комфорта в моменты, когда вы скучаете по ним больше всего.Так что говорите прочь — будь то вслух или в уме, это обычный способ продолжить отношения с любимым человеком.

2. Напишите письма человеку, которого вы потеряли .

Это то, что вы можете делать в журнале, на компьютере или в письмах. Существует онлайн-ресурс AfterTalk, который сделает письмо еще проще, где вы можете в частном порядке писать близким, используя их интерактивные инструменты письма. Вы можете делать это еженедельно, ежемесячно, ежегодно… все, что вам подходит.

Буквы можно оставить себе, а можно избавиться от них. Если вы выберете последнее и у вас есть физические буквы, вы можете сделать это творчески — вы можете разорвать их и создать коллаж, закрасить их в художественном журнале или что-то еще, что вам подходит. Независимо от того, где вы их пишете или что вы с ними делаете, эти письма поддерживают связь с любимым человеком в настоящем. Если вы ищете вдохновения, посмотрите этот пост в каталоге мыслей: «Открытое письмо моему мертвому лучшему другу».

3. Храните фотографии человека около .

Это может показаться абсурдно очевидным, но найдутся люди, которым будет неудобно хранить фотографии. Например, женщина, которая написала в «Спросите Эми», выразив обеспокоенность тем, что у ее овдовевшего парня все еще есть фотографии его жены. Она не спрашивала нашего мнения, но, к счастью, мы все равно решили поделиться своими мыслями. Хранение фотографий позволяет нам оставаться на связи с любимым человеком и часто помогает вспомнить, как этот человек продолжает влиять на нашу жизнь.

4. Включите любимого человека в мероприятия и особые дни .

Ознакомьтесь с нашими предложениями о том, как запомнить любимого человека в день свадьбы. Подумайте о том, чтобы оставить пустой стул во время праздничных обедов, чтобы почтить память любимого человека, или воспользуйтесь одним из 18 других наших советов. Обсудите всей семьей другие способы, которыми вы, возможно, захотите задействовать память любимого человека на особых мероприятиях. Вы наверняка будете думать о них в эти важные дни, поэтому нет причин держать это в себе, если вы хотите найти более открытый способ вовлечь в мероприятие своего любимого человека.

5. Представьте, какой совет они дадут вам при принятии трудных решений .

Серьезные решения часто являются непосильными, и когда вы теряете человека, с которым вы хотели бы обсудить это, это может быть особенно сложно. Представьте себе разговор с ними, то, что они сказали бы, и советы, которые они могли бы дать, может помочь нам почувствовать себя связанными, а также помочь сделать важный жизненный выбор немного легче.

6. Поговорите о них с новыми людьми, которые никогда не знали вашего любимого человека .

В вашей жизни часто будут встречаться новые и важные люди, которые не знали вашего любимого человека. Это могут быть новые друзья, вторая половинка или дети, у которых никогда не было возможности встретиться с вашим любимым человеком, когда они были живы.

Найдите способы рассказать новым людям о своем любимом человеке, поделившись историями или фотографиями. Таким образом, наследие вашего любимого человека продолжается, и вы продолжаете хранить его в своей жизни по мере продвижения вперед. Если вы думали, что это было легко, вы можете прочитать о моем опыте общения с новыми друзьями после смерти моего отца здесь.

7. Живите своей жизнью так, как вы знаете, они будут гордиться .

Будь то супруг (а), родитель, бабушка или дедушка, ребенок или друг, мы часто боремся, зная, что наш любимый человек не будет рядом, ради достижений и достижений. Если вы потратите время на то, чтобы осознать, что ваш любимый человек будет гордиться вами за конкретное достижение, это может утешить и напомнить нам, как мы продолжаем поддерживать связь с нашим любимым человеком.

8. Завершите проект, над которым они работали .

Будь то проект вокруг дома, произведение искусства, команда, которую они тренировали, или волонтерский проект, в котором они участвовали, подумайте о том, чтобы продолжить с того места, на котором они остановились. Это может помочь вам узнать новое о своем любимом человеке, сохранить связь с ним в настоящем и продолжить их наследие.

9. Совершите путешествие, которое они всегда хотели совершить .

Хотя это может показаться удручающим, я знал многих скорбящих, которые находили в этом утешение. Смерть может заставить нас осознать, что жизнь коротка.Мы можем чувствовать вдохновение путешествовать, и это может помочь нам путешествовать значимым путем в нашем горе.

В таких поездках мы можем чувствовать близость с любимым человеком, представляя, как бы они отреагировали на поездку. Это может быть тяжело, конечно, горько-сладко, но для некоторых людей утешительно. Прекрасный тому пример — фильм «Путь».

10. Поддерживайте свою страницу в facebook . Это становится все более и более распространенным явлением, и у Facebook даже есть процесс для его поддержки.Вы можете запросить страницу увековечения через Facebook здесь. Сохранение страницы в Facebook позволяет друзьям человека продолжать общаться на своей стене, поддерживая постоянные отношения с этим человеком.

11. Найдите хобби, которое им нравится . Этот может вытолкнуть вас из зоны комфорта, но если он любил вязать, научитесь вязать. Если они любили садоводство, научитесь садоводству. Возможно, это не подходит вам, но в любом случае люди часто чувствуют близость со своим любимым человеком в процессе.

12. Создайте дорогую фотографию . Элеонора написала отличный пост о Dear Photograph, способе сделать снимок из прошлого и запечатлеть его в настоящем. Она создала свое собственное, что вам обязательно нужно проверить! Это может быть мощным символическим напоминанием о том, как наши близкие все еще влияют на нас в настоящем.

13. План к юбилею .

Хотя может показаться, что все остальные ушли, вы не должны стесняться или стесняться планировать что-то в память о своих близких каждый год в годовщину их смерти или в другой особый день.Будь то небольшой личный ритуал или большое мероприятие, найдите то, что вам подходит. Ознакомьтесь с нашими 30 предложениями к годовщине смерти вашего любимого человека здесь.

14. Оставьте себе что-нибудь, что принадлежало любимому человеку .

Невозможно сохранить все (хотя иногда бывает очень трудно расстаться с предметами!), Но сохранить несколько значимых предметов может быть чрезвычайно полезным. Это может быть предмет, которым они владеют, или предмет, который они вам подарили. В любом случае, в этих вещах может быть чувство комфорта, поскольку они заставляют нас чувствовать себя ближе к любимому человеку.

Следует отметить, что существует исследование, в котором говорится, что хранение вещей может вызвать повышенную печаль. Это не было моим личным опытом, и это не было опытом многих скорбящих, с которыми я работал, поэтому я включил его. Это может быть не идеально для всех.

15. Наслаждайтесь комфортной едой . В этом случае привычная еда — это еда, которая напоминает вам о вашем любимом человеке. Приготовление рецепта, который всегда готовил ваш любимый, или употребление в пищу одного из любимых блюд вашего любимого человека, может вернуть прекрасные воспоминания и продолжать связывать нас с нашими близкими в повседневных делах, таких как приготовление пищи и еда.Я пыталась приготовить бабушкиное праздничное печенье (и безуспешно), но мне все же удалось испечь любимый торт моего отца.

16. Почувствуйте присутствие любимого человека .

Чувствовать присутствие любимого человека — это обычное дело — это может быть просто чувство, это может быть какой-то ветер или птица или множество других вещей, которые кажутся признаком присутствия любимого человека. В отличие от исследований о хранении того, что принадлежит любимому человеку, в исследованиях было показано, что ощущение присутствия любимого человека облегчает печаль, которая сопровождает горе.Поэтому, когда вы чувствуете присутствие любимого человека, не извиняйтесь и не беспокойтесь о том, что вы сошли с ума! Это нормальный и полезный способ сохранить связь с нашими близкими.

Хорошо, мы знаем, что мы упустили тонны идей. Принеси их. Оставить комментарий.

Чтобы узнать больше о продолжающихся связях, ознакомьтесь с этими статьями:

Как преодолеть смерть любимого человека

Шаг 1. Позвольте чувствам

Преодоление потери любимого человека вызывает почти все мыслимые эмоции.Бывают случаи, когда кажется, что сразу овладевает сразу несколько эмоций, и вам может казаться, что вы «сходите с ума». Это естественно, потому что нормально испытывать разные чувства.

Мягко напомните себе во время тяжелой утраты и горя, что ваши чувства принадлежат вам, и они находятся в пределах нормы. Для вашего процесса важно понимать, что нет «правильного» или «неправильного», когда речь идет о ваших чувствах по поводу потери любимого человека.

Шаг 2: Соберите поддержку

Хотя могут быть времена, когда вы справляетесь с потерей, когда вам захочется побыть одному, важно собрать вокруг себя группу поддержки на тот случай, когда они могут вам понадобиться.Друзья, семья, священник или раввин и, возможно, терапевт — все это люди, к которым можно и нужно обращаться во время вашего горя. Эти люди могут быть источником эмоциональной поддержки, а также при необходимости удовлетворять физические потребности. Смерть любимого человека часто оставляет большую дыру в жизни выжившего, которую может, по крайней мере временно, занять группа поддержки.

Шаг 3. Позвольте процессу скорби

Скорбь и горе — это процесс. Важно знать, что у каждого человека есть свой способ справиться с потерей.Вы не можете ограничить свое горе по времени. Вы должны позволить себе переживать стадии горя по мере их появления.

Элизабет Кублер-Росс в своей книге «О смерти и умирании» описала пять стадий горя. Каждый этап уникален и необязательно проходить по порядку. Этапы также могут быть пересмотрены. Этими этапами являются:

• Отрицание: изначально ваш опыт непонятен. Вы не можете поверить, что потеря любимого человека реальна, и можете потерять сознание от пережитого.
• Гнев: когда правда о ситуации начинает утверждаться, нормально чувствовать гнев и ярость. Этот гнев может быть направлен на себя, любимого человека за то, что он бросил вас, врачей за то, что он не исцелил вашего любимого человека, или даже на Бога.
• Торговля: выжившие нередко преодолевают потери, пытаясь договориться, обычно с их высшей властью. Не удивляйтесь, если вы обнаружите, что пытаетесь заключить сделку с Богом «если только».
• Депрессия: подавляющая грусть, которую вы чувствуете, — это нормально и в большинстве случаев не длится вечно.Принято считать, что жизнь никогда не будет прежней.
• Принятие: хотя эта последняя стадия утраты и горя называется «принятием», это относится к примирению с окончательностью утраты и продвижению вперед по жизни. Это не означает, что время от времени вы можете не возвращаться к некоторым из перечисленных выше этапов, а скорее, что боль вашей потери станет более управляемой.

Шаг 4: Примите жизнь

Автор Дэвид К. Свитцер говорит о необходимости заново открыть для себя собственную жизнь в своей книге «Динамика горя: ее источник, боль и исцеление».Хотя боль от вашей потери реальна и ее нужно чувствовать, настанет время, когда вам придется снова начать жить своей собственной жизнью. Работая над преодолением смерти любимого человека, вы придете к тому, чтобы принять смерть как реальность. Вы обнаружите, что можете двигаться вперед и принимать свою жизнь без любимого человека.

Ваш процесс, связанный с утратой и горем, принадлежит вам. Каждый по-разному реагирует на потерю. Прежде всего, будьте добры к себе и знайте, что однажды вы проснетесь и обнаружите, что боль меньше, и жизнь может продолжаться.

Когда любимый человек уходит или умирает

Неважно, насколько мы заботимся о ком-то или о животном, которых любим, как усердно мы работаем, чтобы удержать их, они двигаются, прячутся, уходят, убегают — а иногда и умирают. Один из самых тяжелых уроков жизни заключается в том, что большинство людей, которых вы знаете, будут в вашей жизни лишь временно.

Даже если ваши отношения носили характер приветствия / прощания, теплота, юмор или открытость каким-то образом тронули вас, и вы решили, что этот человек может быть знакомым или даже, возможно, другом.Если кто-то уходит, имеет смысл только то, что вы можете почувствовать небольшую пустоту или потерю.

Интересно, как просто случайные отношения с кем-то, мимо кого вы проходите каждый день, могут оказать на вас эмоциональное воздействие. Этот человек заполнил пространство в вашей психике, и этого достаточно, чтобы сделать его или ее небольшой частью вашей жизни, и если этого человека больше нет в вашем мире, у вас будет реакция. Это нормально.

Если ушедший человек был для вас очень важен, рана будет больше, и ее заживление займет больше времени.Это имеет смысл, но попытка понять, почему и почему, может отправить вас в штопор или даже в депрессию. Вот почему я думаю, что важно помнить, что потеря — это то, что жизнь передает нам вместе с любовью и связью.

Если вы действительно хотите жить полноценной жизнью, вы должны уметь ценить людей, которые трогают вас, пока они здесь. От пустых гнезд до тех, кто потерял спутника жизни, чувство пустоты в вашем сердце означает, что вы действительно чувствуете любовь. Что бы он сказал о вас, если бы вы не чувствовали потери?

Подружиться с такими эмоциями намного труднее, чем построить с кем-то хорошие отношения.Но если вы действительно посмотрите на круговорот жизни, вы поймете, что так оно и есть для всех нас. Люди уходят. Это будет правдой навсегда, и единственное, что мы можем с этим сделать, — это подготовиться.

Недавно я столкнулся с парой, которую я консультировал десять лет назад, которая сказала мне, что их дети сейчас учатся в колледже и что какофония, которая их тогда расстраивала, теперь им не хватает. Они даже рассматривают возможность еще одного ребенка, потому что тишина сейчас так тревожит. Я знаю много пар, которые так думают.Мы привыкаем к шуму, эмоциональным взлетам и падениям и пространству, которое занимают наши дети, и приспособиться к их уходу может быть сложно. Регулярные посещения, общение и видеочаты действительно помогают, но пустое место в сердце все еще есть. Так и должно быть.

За последний год в моем мире было много потерь, но было также несколько новых людей, которые заполнили это пространство, и один, который сделал мою жизнь лучше, чем когда-либо. Как видите, дыры заполняются.

Пошаговое руководство по процессу завещания

Сильные эмоции, которые приходят с уходом из жизни, часто сменяются недоумением, когда оставшиеся в живых осознают все финансовые и юридические шаги, которые они должны предпринять, чтобы уладить свои дела. Умерший супруг мог распоряжаться всеми финансами пары, в результате чего другой не был информирован и ошеломлен. Или, возможно, опекун должен начать проверять состояние, о котором он или она мало знает. В некоторых случаях само поместье может быть в беспорядке или разбросано по множеству счетов.

Завещание может напугать, но понимание того, как работает этот процесс, и наличие в вашем распоряжении некоторых экспертных юридических советов помогут вам выполнять свои обязанности уверенно и правильно.

Что такое наследство?

Завещание или управление имуществом — это процесс, посредством которого имущество умершего лица, известное как его «имущество», передается наследникам и бенефициарам, указанным в их завещании. Суд по наследственным делам контролирует весь процесс, который обычно занимает около года, в зависимости от размера и сложности наследства.

Ответственность за надзор за этим процессом в конечном итоге ложится на того, кто был назначен исполнителем или личным представителем в завещании умершего. Ситуация может быть немного сложнее, когда кто-то уходит из жизни без завещания, потому что может быть неясно, кто должен обрабатывать завещание.

Прочтите: Как узнать, есть ли у любимого человека завещание

Советы по созданию завещания

• Обеспечение материальной собственности. Это означает все, к чему вы можете прикоснуться, например, столовое серебро, посуда, мебель и произведения искусства.Как только завещание официально начнется, вам нужно будет определить точную стоимость каждой части собственности, которая может потребовать оценки, чтобы ее можно было правильно распределить. Если собственность передается или забирается членами семьи до того, как у вас будет возможность провести инвентаризацию, это станет сложной, если не невозможной задачей. Чтобы избежать проблем, воздержитесь от всех распределений и обезопасьте собственность как можно скорее, даже если вы не приступите к процессу завещания или инвентаризации немедленно. Конечно, это не относится к подаркам, которые ваш близкий мог сделать при жизни, которые не считаются частью его состояния.
• Найдите время. Вам не нужно немедленно предпринимать какие-либо другие действия. Важно, чтобы у вас и вашей семьи было время для скорби. Большинство финансовых вопросов могут подождать, за одним исключением: Социальное обеспечение должно быть уведомлено в течение месяца после смерти. Если чеки SS выписаны после смерти, вам нужно будет их вернуть. (Для получения дополнительной информации о процедурах социальной защиты в случае смерти посетите https://www.ssa.gov/pubs/EN-05-10008.pdf.)
  Подача завещания о завещании вскоре после смерти поможет предотвратить затягивание всего процесса.В некоторых штатах требуется, чтобы заявление было подано в суд по наследственным делам в течение 30 дней после смерти. Найдите время, чтобы скорбеть, но не рискуйте дополнительным стрессом и расходами из-за длительной задержки.
• Встреча с адвокатом. Когда будете готовы, встретитесь с юристом, чтобы обсудить шаги, необходимые для управления имуществом. Сообщите как можно больше информации о финансах, налогах и долгах. Не беспокойтесь о том, чтобы сначала привести документы в порядок; у юриста будет опыт в организации и понимании запутанной финансовой отчетности.Многие семьи стремятся избежать процесса завещания, но попытки разобраться во всем самостоятельно могут очень быстро стать сложными и иметь серьезные последствия в будущем. Короткая консультация может определить, необходимо ли завещание, оценить, могут ли быть какие-либо проблемы или разногласия, и предложить бесценное спокойствие.

Прочтите: Как выбрать старшего юриста

Краткое руководство по завещанию

Следующие шаги предлагают общие рекомендации относительно того, что происходит во время управления имуществом, но точные правила различаются от штата к штату.Важно проконсультироваться с юристом в штате, где проживал умерший.

1. Файл в качестве исполнителя. Чтобы быть назначенным душеприказчиком или личным представителем, подайте петицию в суд по наследству в округе, где проживал ваш близкий до своей смерти. При отсутствии завещания наследники должны ходатайствовать перед судом о назначении «управляющим» имуществом. Штат будет определять, кто имеет право на роль администратора. Обычно в очереди сначала выживший супруг, затем взрослые дети, родители и так далее.Лицо, которому разрешено распоряжаться имуществом, получит юридические документы, обычно называемые «письмами», подтверждающие его полномочия. Вам также необходимо будет подать в суд оригинал завещания и свидетельство о смерти.
2. Уведомить кредиторов, бенефициаров и наследников завещания. В каждом штате действуют свои законы, регулирующие уведомление сторон, имеющих долю в имуществе человека, и время, в течение которого они должны подать иск против него. Это уведомление может включать некролог, опубликованный в местной газете, и / или прямое уведомление заинтересованных сторон по почте.
3. Маршал, или сбор активов. Это означает, что вы должны узнать все, что принадлежало умершему, составить опись и подать ее в суд. Вот где защита собственности на раннем этапе пригодится. Как правило, лучше всего как можно больше консолидировать все фонды недвижимости. Для простоты и прозрачности счета и завещания должны оплачиваться с одного отдельного текущего счета. Вы можете создать его для этой цели или попросить своего поверенного создать его.
4. Оплата счетов. К сожалению, то, что любимый человек скончался, не означает, что их счета перестают приходить. Решите их, составив список всех имеющихся у них обязательств. Некоторые из них, такие как счета за коммунальные услуги, плата за хранение вещей и ипотечные платежи, считаются административными расходами. Эти отчеты должны поддерживаться в актуальном состоянии на протяжении всего процесса завещания. Если вы используете какие-либо свои деньги для оплаты этих расходов, обязательно ведите тщательный учет. В некоторых случаях вы можете использовать активы недвижимости для возмещения затрат.Другие обязательства, такие как медицинские счета и налоги, считаются окончательными. Они могут быть выплачены только после заключения завещания, и существует особый порядок, в котором кредиторы имеют право на погашение.
5. Подать налоговую декларацию. Вы также должны подать окончательную налоговую декларацию за умершего. Если имущество получает доход (например, в виде процентов или дивидендов) в процессе администрирования, ему необходимо получить свой собственный налоговый идентификационный номер, чтобы отслеживать доходы и возможные налоговые последствия.
   Большинству поместий не требуется подавать федеральную налоговую декларацию на имущество, но если она необходима, она должна быть подана и выплачена в течение девяти месяцев с даты смерти. Если вы пропустите этот срок и имущество облагается налогом, могут применяться серьезные штрафы и пени. Если у вас нет всей доступной информации вовремя, вы можете подать заявление о продлении срока и заплатить максимально приблизительную сумму налога. Если вы не уверены, какие налоговые последствия повлечет за собой федеральный налог или налог штата, имеет смысл проконсультироваться с бухгалтером или юристом, знакомым с налоговым законодательством.
6. Распределить имущество кредиторам, наследникам и легатам. Как правило, исполнители не выплачивают все активы наследственного имущества до тех пор, пока не истечет период для предъявления требований кредиторами, который может длиться до года после даты смерти. Однако, как только вы разберетесь с недвижимостью и обработаете и уплатите все долги и налоги, вы сможете распределить большую часть активов, сохранив резерв на случай непредвиденных претензий и затрат на закрытие недвижимости.
7. Подать окончательный отчет. Исполнитель должен предоставить подробный отчет в суд по наследственным делам, в котором перечислены все налоговые декларации и платежи, платежи кредиторам и распределение имущества и активов. Как только суд утвердит этот окончательный счет, вы можете распределить оставшиеся средства из резерва закрытия и завершить свою работу.