Что делать если я никому не нравлюсь из мальчиков: «Что делать если я никому не нравлюсь?» – Яндекс.Кью

Если я никому не нравлюсь, как найти положительные подтверждения? — Marina Velez

Вопрос: «Я не нравлюсь никому из парней. Как найти положительные подтверждения, если получаю только отрицательные?

Никому — это кому именно?
Сколько этих «никому-всем»?
Все обобщения — «никому», «всем», «все», «всё», «всегда», «никогда» — это гипноз. Конкретно, скольким парням вы не понравились? Где вы этих парней встретили?

Если вы ходите по улицам, и никто не обращает на вас внимания, и поэтому вы сделали вывод, что, в общем, никому не нравитесь, то подумайте, с каким выражением лица вы ходите? Куда вы ещё ходите, кроме улицы? Возможно, ваше лицо закрыто шапкой и шарфом, поскольку сейчас зима, а вы ждёте, что кому-то понравитесь. Не ходите на улицу с такими ожиданиями. Если вы выходите на улицу с такими ожиданиями, а, по возвращении домой, у вас всё сникает, самооценка падает, мол, и сегодня никто не подошёл, — не надо так.

Это несерьёзно. Вас сложно заметить, если вы не ходите туда, где была бы обстановка, располагающая к знакомству; если вы не работаете вместе с мужчинами, не бываете там, где люди видят друг друга, там, где у мужчин есть время, чтобы сориентироваться и подойти, познакомиться.

Если вы всё же бываете в таких местах (рестораны, дискотеки) одна или с подругами, но на вас не обращают внимание, значит, нужно поработать над метасообщением. Если у вас в глазах печаль-тоска, ожидание отказа, люди это считывают, как проблему. Никто из мужчин не хочет проблемных женщин. Мужчины не против вас, они против того сигнала, который от вас идёт. Поэтому, если вы чувствуете, что ваша энергетика упала, оставьте в покое контекст знакомства, чтобы не рыть себе яму.
Просто поставьте ситуацию на паузу, скажите: «Я сейчас грустная. Нет настроения. Знакомства — на паузу».

Приведу пример из моих консультаций: женщина долго была замужем, потом развелась. У неё не было навыка знакомиться. Такой женщине достаточно одного негативного опыта, чтобы потерять веру в себя.
Посоветовала ей: «Надо выходить, выносить себя в люди: ходить в спортзал искать хобби, где водятся мужчины». И вот эта женщина после развода вышла в люди. И никто не обратил на неё внимания.
Она сильно расстроилась. Второй раз вышла (потому что я заставляла) — опять ничего. И так полгода. А женщина очень красивая.

То есть дело не во внешности, дело во внутреннем состоянии. Если вы чувствуете сомнения насчёт себя, не ходите в этом настроении знакомиться. Подправляйте своё состояние, потому что именно здоровое внутреннее состояние притягивает людей. Заставляя своих клиенток выходить, потом я и поддерживаю их. Объясняю, как это работает, не даю сдаться. Но если рядом с вами нет поддерживающего голоса, вы на низкой энергетике, на низкой самооценке пытаетесь себя куда-то выволочь, естественно, что с вами не знакомятся, и все подтверждения в итоге негативные. Таким образом, вы начинаете создавать у себя убеждения, что вы недостаточно хороши, что вы некрасивы, неинтересны.
Не надо так!
Не нужны вам негативные убеждения.
Займитесь САМООЦЕНКОЙ, а знакомствами займётесь потом.

«Мне 33 года, и меня ни разу не целовали»

«Я часто думаю, что я, наверное, единственная на этой планете, которая никому не понравилась. И мне неловко, потому что об этом не принято говорить». Джои Уивер (Joi Weaver) рассказывает свою историю в надежде быть услышанной.

Я частый гость на вечеринках, и во время разговоров с множеством женщин, как только заходит разговор о сексе, мне становится дико не ловко, я стараюсь просто отшучиваться или просто перескочить на другу тему. 

Так сложилось, я росла в очень культурной и строгой семье, меня учили говорить «нет», и быть не принуждаемой к сексу. Но никто так и не завидовал мне компрометирующий вопрос.И, в конце концов, я стала с нетерпение ждать, того самого вопроса. Но так и не дождалась.

В школе я не помню что бы нравилась кому-то, никто не проявлял ко мне симпатии. Отношения у меня были в интернете, потом мы встретились с ним в реальной жизни, но ничего кроме объятий меня не ожидало. Я наделась, что в университете все изменится, я обязательно понравлюсь какому нибудь парню, у нас возникнут чувства, первое свидание,первый поцелуй… первый секс.

Но ничего так и не произошло, у меня были друзья-парни с которыми мы общаемся и до сих пор,но для них я была другом и не более, а я так надеялась… Если бы не мое воспитание, наверное, сама позвала кого нибудь.. но увы…

Это так неловко.

Не этого я ожидала, хотелось что бы все было как в фильмах и книгах о любови. Большинство моих подруг любо состояли в серьезных отношениях, иле же уже и вовсе вышли замуж. 

Я стала размышлять, почему все так? Почему я еще одна? Неужели я никому не нравлюсь? 

Все из-за того, что у меня есть лишний вес?- но я знаю много девушке с такой же проблемой, они состоят в отношениях, их любят вне зависимости от кг. 

Может у меня что-то с лицом?- да возможно я не первая красавица на улице, но опять же есть девушке и менее симпатичнее меня, и у них все прекрасно в личной жизни! 

Может что то не то с характером?- я немного стеснительная, но это только по началу, с друзьями я очень открытая и общительная.

За последние пару лет, я потихоньку смогла смирится с тем что БЫТЬ МНЕ ОДНОЙ. В книгах поддержки я тоже не могла найти, тк каждая из них говорила о том, что 

«быть одинокой пока ты не выйдешь замуж потому что конечно же ты выйдешь». Все эти встречи для одиноких, приходят туда только те кто старше 40 и я.

В итоге, я смогла настроить себя на ту волну, что суждено мне быть одной, и нужно направить всю энергию на развитие и карьеру. 

Я это не выбирала, это не то, о чем я мечтала, но я и не хочу бросаться к тому, кто наконец мне подвернется. Хотя и бывают такие дни,когда я готова кинутся на шею первому встречному….Но я прекрасно понимаю, что реальность такова… и нечего лишний раз себя расстраивать.

Когда я пыталась с кем то обсудить это, то все давали совет «будь собой» и твой принц примчится на белом коне с букетом в зубах (не нужен мне принц,мне бы простого парня который полюбит меня). Говорили, что возможно я просто не замечала и не обращала внимание на тех парней которые проявляли ко мне внимание.Такие советы ранят, люди не хотят верить мне, думают что я не знаю собственной жизни? Абсурд.

Почему моя жизнь заставляет всех чувствовать себя неловко? А что если все отношения это череда случайностей,просто удача! Просто повезло вам встретит того сама…

Мне бы хотелось, поговорить с такими же как я… Обсудить их истории, рассказать свою. В мире по мимо меня есть еще такие, с той же проблемой, 2%женщин и 3% мужчин от 25 до 45.Но мы скрываем свои истории, боясь насмешек со стороны. Или еще хуже:начинают жалеть.

Вопрос, который не выходит у меня из головы, стоит ли продолжать пытаться? Как писал Монтгомери в «Голубом замке»: «Да, я все еще молод но как это отличается от просто «я молод»! Я не хочу быть одинокой вечно. Я бы очень хотела, чтобы кто-то меня поцеловал, хотя бы раз. Продолжать ли мне верить тем, кто говорит мне, что я как-то «секретно» привлекательна, когда реальность доказывает обратное?

В душе я всегда буду наедятся,лучшее. Я хочу быть счастливой, и хочу что бы о моей истории узнали как можно больше людей, быть может она кому то поможет. 

Мне не хочется скрывать истины, либо же придумывать не реальные истории того, чего я так и не испытала. 

У всех есть свои истории, и все хотят рассказывать их правдиво, ничего не скрывать. Что бы мир узнал,что не все так идеально как кажется. И я смогла рассказать вам свои историю. И так: сейчас мне 33 года и меня ни разу,никто не целовал. Я продолжаю верить, что в скором времени все изменится, но не знаю на сколько еще у меня хватит сил ждать…

Источник

Почему я не нравлюсь парням?

Снова замучил вопрос:

«Почему я совсем не нравлюсь парням, которые нравятся мне?»

Пусть этот вопросик от вас отстанет! Мы ответим на него и поможем нравиться противоположному полу!

*

Вы не нравитесь парням, потому что вы:

• Не «убрали» в себе комплексы!

Мужчин и парней отпугивает закомплексованность! Вы знали об этом, но не хотели в этом себе признаваться. Пора избавляться от этих «неприятностей», пока совсем не поздно!

• Не достигли определенного возраста!

Если вам еще нет восемнадцати, то парни будут вас немного «побаиваться».

• Слишком скромная..

Чрезмерная скромность не нужна никому в наше время, поверьте! Она, так сказать, отталкивает. А то, что отталкивает, не может притягивать!

Парням молчаливые не нравятся, потому что с ними сложно. Да и не привычно сочетать понятие «девушка» и «скромность»…. Природа «наградила» девушек даром общительности. Сумейте воспользоваться им на все двести процентов!

Не стоит путать мужественность с грубостью (никогда)! Это вообще «не родные» слова. Будьте нежными и ласковыми, чтобы нравится противоположному полу.

• Не пунктуальная!

Парень может простить опоздания и на час, и на два, и на три…. Но если это войдет в привычку…. Можете представить, что будет! Лучше не испытывайте судьбу в этом плане.

• «Супер доступная»!

Парни обожают бороться за сердце и за тело девушки. Ели она легко «поддается» — у парней к ней резко исчезает интерес. Такой «девичий» тип молодые люди расценивают как девушки «на одну ночку».

• Меркантильная!

Парней обижает тот факт, что многие девушки «клюют» не на них, а на «толщину» кошельков. Не говорите парню о своей любви к финансам. Они нужны всем, но об этом можно и «умолчать».

• Может быть ты – Неадекватная?

Парень предпочитает жить и встречаться с той девушкой, с которой не стыдно будет показываться в обществе. Проведите мысленную рефлексию собственного поведения!

• В тебе — эгоцентричность!

Знакомы с данным качеством? Оно с вами связано? «порвите» с этим качеством!

*

Какие качества и привычки не нравятся в девушках молодым людям?

Список

• Разгульность!

Нет ничего плохого в том, что вы неравнодушны к клубной жизни. Но ведь и меру нужно знать, чтобы не завоевывать себе плохую репутацию!

• Интеллектуальность..

Парни любят глупых девчонок! Умных девушек они побаиваются.

• Начитанность..

Тут встречаются свои проблемы…. Парни будут чувствовать себя «нижеуровневыми» по сравнению с девушками, читающими книжки.

В девушках и женщинах обязана быть «изюминка». Если ее нет, то нет и притягательности.

• Не ухоженность!

Не грызите ногти! Лучше их наращивать или покрывать лаками! Следите и за ногтями на ножках. Посещайте мастера по педикюру.

Считаете, что мужчины с ума сходят от девушек с сигаретами? — Это миф, в который многие охотно поверили.

• Назойливость (навязчивость «высочайшего уровня»)!

Не любят ни парни, ни мужчины таких людей!

*

Какая внешность?

Что во внешности девушек парням может не понравиться?

Парни любят худеньких и стройненьких, так как полненькие не всегда умеют «правильно» следить за своим весом.

• Маленький рост!

Его можно исправить благодаря каблучкам и шпилечкам. Научитесь ходить на туфельках с каблучком и забудете о том, что с росточком вашим что-то не в порядке.

• Высокий (очень высокий) рост!

Парень и не дотянется до вас, и закомплексует. Носите балетки и обувь без каблуков.

• Кривые и желтые зубы!

Ходите чаще к стоматологу! Красота зубов – это гарантия ослепительной улыбочки.

• Растрепанные волосы или неаккуратная прическа!

Бывайте в парикмахерских, когда появится время. Специалисты «подарят» вам подходящий образ.

• Некрасивая осанка!

Тренируйте спинку и учитесь хорошим манерам. И сидите, и ходите, и стойте, как королева!

*

Что делать, если я не нравлюсь парням?

Что предпринимать, если не везет с парнями?

• Обратите внимание на других парней!

Возможно, вы не на тех молодых людей засматриваетесь. А так бывает очень часто, к сожалению….

• Перестаньте думать о невезении и о молодых людях!

Переключите внимание на что-то другое. Мир – безграничен! В нем много нового можно открыть и заметить того, кого не замечали.

• Подтяните фигуру!

Верните хотя бы прежний размер, чтобы чувствовать себя «в своем теле».

• Посещайте места знакомств (клубы, вечеринки, рестораны)!

Есть масса мест, где можно повстречать парня.

• Снимите «сглаз»!

Если верите в мистические «вещички», то мы уверены в том, что такое может быть. Может, вам завидует кто-нибудь?

• Занимайтесь любимым делом или любимыми делами!

Вам необходимо отвлекаться от постоянных мыслей о второй половинке. Она «придет», когда вы ждать ее совсем не будете!

• Пересмотрите свои привычки, свой характер, свой образ жизни!

Вы не задавали вопрос, который касается этого всего (сами себе)?

• Погадайте на дату «появления» парня в вашей жизни!

Гадание выбирайте сами. Можно и кофе, и карты, и цветочки использовать для гадания.

• Попробуйте завести дневник (обыкновенный или электронный)

Он вам поможет разбираться в себе. Благодаря строчкам, которые появятся в этой чудо – книжке, может многое измениться!

• Возьмите себя в руки!

Кому нужна ваша непонятная депрессия? Никому! Вам – тем более. Расставайтесь с плохими эмоциональными состояниями. В них плохая энергетика.

• Перестаньте много пить и курить!

Зеркало будет недовольно вами, пока вы не бросите такие «нехорошие» свои привычки. Ведь и курение, и алкогольное употребление крайне негативно отражается на внешности!

• Будьте современнее!

Забывайте о своих принципах, с которыми вы жили до этого. С годами меняется все: и мода, и взгляды, и мировоззрения.

• Начинайте писать романы и стихи!

Писательская деятельность сделает вас другой. Такой «другой», которая будет влюблять в себя парней, а не просто вызывать у них симпатию!

• Сами знакомьтесь с ними, а не ждите от парней «первых шагов»!

Вам должно повезти (рано или поздно).

• Перестаньте сидеть у мониторов компьютеров!

Вам, скорее всего, не везет с противоположным полом, потому что вы «пропадаете» в четырех стенах. Неужели не задумывались об этом?

 *

Теперь ты не будешь задавать этот вопрос: «Почему я не нравлюсь парням?»

Если «Нет» — Замечательно!

Если «Да» — переходи в разделы продолжения темы!

Продолжение . . .

Почему я совсем не нравлюсь парням? Узнай — Как привлечь внимание парней? 

Какие девушки нравятся парням? — Эти девушки нравятся парням!

Реальные действия — Что нужно сделать, чтобы понравиться парню?

Как понравиться парню, который старше? — Заманчиво!

Заинтересуй парня по-настоящему! — Как заинтересовать парня?

СУДЫ СОЛОМОНА

СУДЫ СОЛОМОНА

СУДЫ СОЛОМОНА

(пер. Г.
М. Прохорова)

<О
ДВУХ БЛУДНИЦАХ>

   
(…) И в то время устроил Соломон большой пир своим людям. Тогда предстали пред
царем две женщины-блудницы, и сказала одна женщина: Я в беде, господин мой. Я и
эта подруга моя мы живем в одном доме, в котором обе и родились. У меня
родился сын. А на третий день после того, как я родила, и эта женщина родила
сына; живем же мы только вдвоем, и никого нет с нами в нашем доме. Этой ночью
сын этой женщины умер, потому что она заспала его. И вот, встав среди ночи, она
взяла с моей руки моего мальчика и положила его спать на свое ложе, а своего
умершего мальчика положила ко мне. Я встала утром покормить младенца и нашла его
мертвым. Тут я и разобралась, что это не мой сын, которого я родила. А другая
женщина сказала: Нет, мой сын живой, а это твой умер. И спорили они перед
царем.

   
И сказал им царь: Значит, ты говоришь так: Это мой сын живой, а ее мертвый,
а она говорит: Нет, мой живой, а твой умер. И сказал царь слугам: Разрубите
этого живого мальчика пополам и отдайте половину его этой, а половину той. И
мертвого тоже, разрубив, дайте половину его этой, а половину той.

   
И ответила женщина, сын которой был жив, ибо в смятение пришла душа ее из-за
сына ее, и сказала: Пусть я буду в беде, господин мой. Отдайте ей этого
мальчика, не умерщвляйте его. А другая женщина сказала: Пусть не будет ни мне,
ни ей! Разрубите его надвое. Царь в ответ сказал: Отдайте ребенка живым
женщине, сказавшей: Отдайте ей, а не умерщвляйте его. Отдайте его ей, ибо она
его мать.

   
Услышал Израиль об этом суде, которым судил царь, и убоялись все лица царева,
ибо поняли, что ему дан смысл божий творить суд и правду.

  
<0 ПОМОЩИ ФАРАОНА>

   
Соломон взял в жены дочь фараона, когда строил Святая Святых. И отправил он
посла своего к нему со словами: Тесть мой! Пришли мне помощь. А тот выбрал
шестьсот человек, узнав чрез астрологию, что им предстоит умереть в том году,
хотел проверить мудрость Соломона. Когда же их привели к Соломону, тот увидел их
издали и повелел сшить всем им саваны. Приставил он к ним посла своего и
отправил к фараону, сказав: Тесть мой! Если тебе не в чем погребать своих
мертвецов, так вот тебе одеяния. У себя же их погреби.

СКАЗАНИЕ О ТОМ, КАК БЫЛ ВЗЯТ КИТОВРАС СОЛОМОНОМ

   
Когда Соломон строил Святая Святых, то понадобилось ему задать вопрос Китоврасу.
Донесли ему, где тот живет, сказали в пустыне дальней. Тогда мудрый Соломон
задумал сковать железную цепь и железный обруч, а на нем написал заклятие именем
божиим. И послал первого из своих бояр со слугами, и велел везти вино и мед, и
взяли с собой овечьи шкуры. Пришли к жилью Китовраса, к трем колодцам его, но не
было его там. И по указанию Соломона влили в те колодцы вино и мед, а сверху
накрыли колодец овечьими шкурами. В два колодца налили вино, а в третий мед.
Сами же, спрятавшись, смотрели из тайника, когда придет он пить воду к колодцам.
И скоро пришел он, приник к воде, начал пить и сказал: Всякий, пьющий вино,
мудрее не делается. Но расхотелось ему пить воду, и он сказал: Ты вино,
веселящее людям сердце, и выпил все три колодца. И захотел поспать немного, и
разобрало его вино, и он уснул крепко. Боярин же, подойдя, крепко сковал его по
шее, по рукам и по ногам. И, проснувшись, хотел он рвануться. А боярин ему
сказал: Господин, Соломон имя господне с заклятием написал на веригах, которые
теперь на тебе. Он же, увидев их на себе, кротко пошел в Иерусалим к царю.

   
Нрав же его был такой. Не ходил он путем кривым, но только прямым. И когда
пришли в Иерусалим, расчищали перед ним путь и дома рушили, ибо не ходил он в
обход. И подошли к дому вдовы, и, выбежав, вдова закричала, умоляя Китовраса:
Господин, я вдова убогая. Не обижай меня! Он же изогнулся около угла, не
соступясь с пути, и сломал себе ребро. И сказал: Мягкий язык кость ломает.
Когда же вели его через торг, то, слыша, как один человек говорил: Нет ли
башмаков на семь лет? Китоврас рассмеялся. И, увидев другого человека,
ворожащего, засмеялся. А увидел свадьбу справляемую, заплакал. Увидев же на пути
человека, блуждающего без дороги, он направил его на дорогу. И привели его во
двор царев.

   
В первый день не повели его к Соломону. И сказал Китоврас: Почему меня не зовет
к себе царь? Сказали ему: Перепил он вчера Китоврас же взял камень и положил
на другой камень. Соломону рассказали, как поступил Китоврас. И сказал царь:
Велит мне пить питье на питье. И на другой день не позвал его к себе царь. И
Китоврас спросил: Почему не ведете меня к царю и почему я не вижу лица его? И
сказали: Недомогает царь, оттого что вчера много ел. Тогда снял Кнтоврас
камень с камня.

   
На третий же день сказали: Зовет тебя царь. Он же измерил прут в четыре локтя,
вошел к царю, поклонился и молча бросил прут перед царем. Царь же по мудрости
своей разъяснил боярам своим, что означает прут, и поведал: Бог дал тебе во
владение вселенную, а ты не насытился, поймал и меня. И сказал ему Соломон: Не
по прихоти своей привел я тебя, но чтобы спросить, как строить Святую Святых.
Привел тебя по повелению господню, так как не позволено мне тесать камни
железом.

   
И сказал Китоврас: Есть птица малая кокот по имени Шамир. Детей же кокот
оставляет в гнезде своем на горе каменной в пустыне дальней. Соломон же послал
боярина своего со слугами своими, по указанию Китовраса, ко гнезду. А Китоврас
дал боярину прозрачное стекло и наказал ему спрятаться у гнезда: Когда вылетит
кокот, закрой стеклом этим гнездо. Боярин пошел к гнезду; а в нем птенцы
маленькие, кокот же улетел за кормом, и он заложил стеклом устье гнезда.
Немного подождали, и кокот прилетел, захотел влезть в гнездо. Птенцы пищат
сквозь стекло, а он к ним не может попасть. Тогда он взял то, что хранил на
некоем месте, и принес к гнезду, и положил на стекле, хотя его рассадить. Тогда
люди крикнули, и он это выпустил. И, взяв, боярин принес это к Соломону.

   
Потом спросил Соломон Китовраса: Почему ты рассмеялся, когда человек спрашивал
башмаки на семь лет? Видел по нему, ответил Китоврас, что не проживет и
семи дней. Послал царь проверить, и оказалось так. И спросил Соломон: Почему
ты рассмеялся, когда человек ворожил? Отвечал Китоврас: Он рассказывал людям о
тайном, а сам не знал, что под ним клад с золотом. И сказал Соломон: Пойдите
и проверьте. Проверили, и оказалось так. И спросил царь: Почему плакал, увидев
свадьбу? Китоврас ответил: Опечалися потому, что жених тот не проживет и
тридцати дней. Проверил царь, и
оказалось так. И спросил царь: Зачем пьяного человека вывел на дорогу? Ответил
Китоврас: Слышал я с небес, что добродетелен тот человек и следует ему
послужить.

   
Пробыл Китоврас у Соломона до завершения Святая Святых. Однажды сказал Соломон
Китоврасу: Теперь я видел, что ваша сила как и человеческая, и не больше
нашей силы, но такая же. И сказал ему Китоврас: Царь, если хочешь увидеть,
какая у меня сила, сними с меня цепи и дай мне свой перстень с руки; тогда
увидишь мою силу. Соломон же снял с него железную цепь и дал ему перстень. А
тот проглотил перстень, простер крыло свое, размахнулся, и ударил Соломона, и
забросил его на край земли обетованной. Узнали об этом мудрецы и книжники и
разыскали Соломона.

   
Всегда охватывал Соломона страх к Китоврасу по ночам. И царь соорудил ложе и
повелел шестидесяти сильным отрокам стоять кругом с мечами. Потому и говорится в
Писаниях: Ложе Соломона, шестьдесят юношей храбрых из израильтян и из стран
северных.

 О
КИТОВРАСЕ ИЗ ПАЛЕИ

   
Китоврасбыстрый зверь. Мудрый Соломон при помощи хитрости поймал его. Стан у
него человеческий, а ноги коровьи. Басня говорит, что он жену в ухе носил. Вот
при помощи какой хитрости поймали его. Жена его сказала юноше, любовнику своему,
так: Он обходит днем и ночью много земель и приходит к некоему месту, на
котором два колодца. И он, разгорячившись, выпивает оба те колодца. Соломон же
велел налить в один из них вина, а в другой меду. Китоврас же оба колодца,
прискакав, выпил. Тут его, пьяного, спящего, и поймали, и сковали крепко, ибо
сила в нем была большая. И привели его к царю Соломону. Царь спросил его: Что
красивее всего на этом свете? Тот ответил: Лучше всего своя воля. И,
рванувшись, все переломал и поскакал на свою волю.

<0
ДВУГЛАВОМ МУЖЕ И ЕГО ДЕТЯХ>

   
Китоврас же, уходя к своему народу, подарил Соломону человека с двумя головами.
Прижился тот человек у Соломона. спрашивал его Соломон: Ты из каких людей? Ты
человек или бес? Человек отвечал: Я из людей, живущих под землей. И спросил
его царь: Есть ли у вас солнце и луна? Тот сказал: От вашего запада солнце
восходит к нам, а на вашем востоке заходит. Так что когда у вас день, тогда у
нас ночь. А когда у вас ночь, тогда у нас день. И дал ему царь жену. И родились
у него два сына: один с двумя головами, а другой с одной. А у их отца было много
добра. И умер их отец. Двухголовый сказал брату: Поделим имущество по головам.
А меньший брат сказал: Нас двое. Поделим имение пополам. И пошли на суд к
царю. Одноголовый сказал царю: Нас два брата. Мы должны поделить имущество
пополам. А тот, двухголовый, сказал царю: У меня две головы, и я хочу взять
две доли. Царь же по мудрости своей повелел подать уксус и сказал: Разве эти
две головы от разных тел? Польюка я уксуса на одну голову: если не ощутит другая
голова, две доли возьмешь на две головы. А если ощутит другая голова льющийся
уксус, значит, обе эти головы от одного тела. Тогда одну долю возьмешь. И когда
полился уксус на одну голову, другая заверещала. И сказал царь: Раз у тебя одно
тело, одну долю возьмешь. Так рассудил их царь Соломон.

<ЗАГАДКИ МАЛКАТОШКИ>

   
Была Южская царица иноплеменница по имени Малкатошка. Пришла она испытать
Соломона загадками; была же она очень мудрой. И принесла ему дары: двадцать
капий золота, очень много зелий и дерева негниющего. Соломон же, услышав о
приходе царицы, сел в зале с полом из прозрачного стекла на помосте, желая
испытать ее. А она, видя, что царь сидит в воде, подобрала свои одежды перед
ним. И он увидел, что она прекрасна лицом, тело же ее волосато, как щетка.
Волосами этими она привораживала мужчин, бывавших с нею. Соломон же сказал
мудрецам своим: Приготовьте баню и мазь с зелием и помажьте ее тело, чтобы
выпали волосы. А мудрецы и книжники сказали ему, чтобы он сошелся с нею. Зачав
от него, она пошла в свою землю и родила сына, и это был Навуходоносор.

   
Вот какая была загадка ее к Соломону. Она собрала мальчиков и девочек, одетых в
одинаковые одежды, и сказала царю: Разбери по своей мудрости, которые мальчики,
а которые девочки. Царь по своей мудрости велел принести плоды, и высыпали их
перед ними. Мальчики стали подбирать в полы одежд, а девочки в рукава. И сказал
Соломон: Это мальчики, а этодевочки. Она из-за этого подивилась его
хитрости.

   
На другой день она собрала отроков обрезанных и необрезанных и сказала Соломону:
Разбери, которые обрезанные, а которые необрезанные. Царь же повелел архиерею
внести святой венец, на котором было написано слово господне, которым Валаам был
отвращен от волхвования. Обрезанные отроки встали, а необрезанные пали перед
венцом. Она же этому очень удивилась.

   
Загадали мудрецы ее хитрецам Соломона: Есть у нас колодец вдали от города.
Мудростью своей угадайте, чем можно перетащить его в город? Хитрецы же
Соломоновы, поняв, что этого не может быть, сказали им: Сплетите из отрубей
веревку, а мы перетащим колодец ваш в город.

И
снова загадали ее мудрецы: Если нива порастет ножами, чем пожать ее сможете?
Им ответили: Ослиным рогом. И сказали мудрецы ее: Где у осла рога? Они же
ответили: А где пива родит ножи?

   
Загадали и еще: Если загниет соль, чем сможете ее посолить? Они же сказали:
Утробу мула взяв, ею надо посолить. И сказали: Да где мул рожает? Они же
ответили: Где соль гниет.

   
Царица же, увидев хоромы созданные, и еды множество, и как сидят люди его, и как
стоят слуги его, и одеяния их, и питие, и жертвы, которые они приносили в дом
божий, сказала: Истинна речь, которую я слышала в земле моей о мудрости твоей.
И не имела я веры речам, пока не пришла и не увидела своими глазами.
Оказывается, не было сказано мне и половины. Благо мужам твоим, слышащим
мудрость твою.

   
Царь же Соломон дал этой царице имя Малкатошка и все, что она просила. И она
пошла в землю свою со своими людьми.

<0
НАСЛЕДСТВЕ ТРЕХ БРАТЬЕВ>

   
В дни Соломона жил человек, имевший трех сыновей. Умирая, человек этот призвал
их к себе и сказал им: У меня есть клад в земле. В том месте, сказал,

три сосуда стоят друг на друге. После моей смерти старший пусть возьмет верхний,
средний средний, а меньший нижний. После смерти отца открыли сыновья его
этот клад в присутствии людей. И оказалось в верхнем сосуде полно золота, в
среднем полно костей, а в нижнем полно земли. Стали ссориться эти братья,
говоря: Ты сын, раз возьмешь золото, а мы не сыновья? И пошли на суд к
Соломону. И рассудил их Соломон: что есть золота то старшему, что скота и слуг
то среднему, судя по костям; а что виноградников, нив и хлеба то меньшему. И
сказал им: Отец ваш был умный человек и разделил вас при жизни.

<0
ТРЕХ ПУТНИКАХ>

   
Шли однажды три человека своим путем, неся в поясах своих золото. Остановившись
для отдыха в пустынном месте, они посовещались и решили: Спрячем золото в
тайнике: если нападут разбойники, мы убежим, а оно будет сохранено. Выкопав
яму, все они положили свои пояса в тайник. Среди ночи же, когда два друга
уснули, третий, питая злую мысль, встал и перепрятал пояса в другое место. И
когда они, отдохнув, пришли к тайнику, чтобы взять свои пояса, то, найдя их,
закричали они все разом; злодей же тот завопил гораздо громче обоих других. И
возвратились все домой. И сказали: Пойдем к Соломону и расскажем ему о нашей
беде. И пришли к Соломону, и сказали: Не знаем, царь, зверь ли взял, птица ли
или ангел. Объясни нам, царь. Он же по мудрости своей сказал им: Найду вас
завтра. Но раз вы путники, очень прошу вас: растолкуйте мне: Некий юноша,
обручившись с красивой девушкой, подарил ей обручальное кольцо без ведома ее
отца и матери. Этот юноша пошел в другую землю и там женился. А отец выдал
девушку замуж. И когда захотел жених войти к ней, девушка закричала и сказала:
От стыда я не сказала отцу, что обручена с другим. Побойся бога, пойди к
обручнику моему, спроси у него разрешения: пусть я буду тебе женой по слову
его. Собрался юноша и, взяв много добра и девушку, пошел туда, И тот разрешил
ему: Пусть она будет тебе женой, раз уж ты ее взял. Жених и говорит ей:
Возвратимся назад и устроим свадьбу снова. А когда они шли дорогой назад, им
повстречался некий насильник со своими людьми и захватил его и с девушкой, и с
добром. И захотел этот разбойник насилье сотворить над девушкой, а она закричала
и рассказала разбойнику, что ходила за разрешением и не была еще со своим мужем
в постели. Удивился разбойник и сказал ее мужу: Возьми жену свою и иди со своим
добром.  И сказал Соломон: Я рассказал вам про этих девушку и юношу. Скажите
теперь мне вы, люди, потерявшие свои пояса: кто лучше юноша ли, или девушка,
или разбойник? Один в ответ сказал: Девушка хороша, потому что рассказала о
своем обручении. Другой сказал: Юноша хорош, потому что подождал до
разрешения. Третий сказал: Разбойник лучше всех, потому что возвратил девушку
и самого отпустил. А добра не надо было отдавать. Тогда сказал в ответ Соломон:
Друг, ты охоч на чужое добро. Ты взял все пояса. Тот же сказал:
Царь-господин, воистину так и есть. Не утаюсь от тебя.

<0
СМЫСЛЕ ЖЕНСКОМ>

   
А потом Соломон премудрый, желая испытать смысл женский, мир, призвал боярина
своего по имени Декир и сказал ему: Ты мне очень нравишься. И еще больше
полюблю тебя, если ты выполнишь мое желание: убей жену свою, и я отдам за тебя
дочь свою лучшую. То же самое сказал ему через несколько дней. И не хотел
сделать это Декир.  И наконец сказал: Я выполню волю твою, царь. Царь дал ему
меч свой со словами: Отруби голову жене своей, когда она уснет, чтобы не
отговорила она тебя речами своими.  Тот пошел, нашел жену свою спящей, а по
сторонам ее двое детей. И он посмотрев на жену свою и на своих детей спящих,
сказал в сердце своем: Если так ударю подругу мою мечом, то огорчу детей моих.
Царь же позвал его к себе и спросил его, говоря: Выполнил ли ты волю мою
относительно твоей жены? Тот ответил: Не смог я, господин мой царь,
выполнить.

   
Царь же отправил его послом в другой город и, призвав жену его, сказал ей: Ты
нравишься мне гораздо больше всех женщин. Если ты сделаешь, что я тебе повелю,
поставлю тебя царицею. Заколи мужа своего, спящего на постели, а это тебе
меч. В ответ жена сказала: Я рада, царь, что ты так велишь. Соломон же,
понимая мудростью своею ее мужа что тот не хочет убить жену свою, давал ему
меч острый; и понимая жену его, что она хочет убить мужа своего, дал ей меч
тупой, сделав вид, что он острый, говоря: Мечом этим заколи мужа своего,
спящего на постели твоей. Она же положила меч на грудь мужу своему и стала
водить им по его горлу, думая, что он острый. А тот быстро вскочил, полагая, что
напали какие-то враги, и увидев, что жена его держит меч, почему, сказал,
подруга моя, ты надумала убить меня? В ответ мужу своему жена сказала: Язык
человеческий убедил меня, чтобы я убила тебя. Он же хотел позвать людей и тут
понял, что научил ее Соломон.

   
Соломон, услышав об этом, вписал в Сборник этот стих, сказав: Человека нашел
одного среди тысяч, а женщины во всем свете не нашел.

<0
СЛУГЕ И СЫНЕ>

   
В дни Соломона был в Вавилоне богатый человек, но не было у него детей. Прожив
половину дней своих, он усыновил мальчика-слугу. И, снарядив, послал его с
добром из Вавилона по торговым делам. Тот же, придя в Иерусалим, там разжился. И
попал в число бояр Соломона, восседающих на обеде у царя.

   
А тем временем у господина его дома родился сын. И когда исполнилось отроку
тринадцать лет, отец его умер. И сказала ему его мать: Сын, я слышала о холопе
отца твоего, что он разжился в Иерусалиме. Пойди и найди его. Тот пришел в
Иерусалим и спросил о человеке по имени, какое было у этого слуги. А тот был
очень известен. Ему сказали, что он у Соломона на обеде. И вошел отрок в царский
зал, спросил: Кто здесь такой-то боярин? Тот в ответ сказал: Это я. Подойдя,
отрок ударил его по лицу н сказал: Ты мой холоп! Не боярствуй, сидя, а иди
работать! И отдай мне свое добро. И разгневался царь, и стало ему досадно.
Обратившись к Соломону, отрок сказал: Если не будет, царь, этот холоп отца
моего моим, то за то, что я ударил его своей рукой, я получу удар мечом, который
меня убьет. Ударенный в свою очередь сказал: Я господский сын, а это слуга
отца моего и мой. У меня есть свидетели в Вавилоне. Царь сказал: Я не поверю
свидетелям. Лучше отправлю посла моего в Вавилон пусть он там возьмет плечевую
кость из гроба отца, и та мне поведает, кто из вас сын, а кто слуга. А вы будьте
тут. И царь послал своего доверенного посла, и тот принес плечевую кость. По
мудрости своей царь повелел чисто вымыть кость, посадил боярина своего и всех
мудрецов, бояр и книжников перед собой и сказал человеку, умеющему пускать
кровь: Пусти кровь этому боярину. Тот это сделал. Тогда царь велел положить
кость в теплую кровь. Смысл повеления он объяснил своим боярам, сказав: Если
это его сын, то кровь его прильнет к кости отца. Если же не прильнет, то раб.
И вынули кость из крови, и была кость белой, как и прежде. Тогда повелел царь в
другой сосуд пустить кровь отрока. И, вымыв кость, положили ее в кровь юноши. И
напиталась кость кровью. И сказал царь своим боярам: Видите своими глазами, что
говорит эта кость: Вот этот мой сын, а тот раб. Так рассудил их царь.

<О
ЦАРЕ АДАРИАНЕ>

   
После этого начал Соломон говорить боярам своим: Был Адриан-царь, и он повелел
боярам своим звать его богом. И, не захотев, бояре его сказали: Царь наш!
Думаешь ли ты в сердце своем, что не было бога прежде тебя? Мы будем звать тебя
высшим царем среди царей, если ты возьмешь вышний Иерусалим и Святая Святых. Он
же, собравшись с воинами многими, пошел, и взял Иерусалим, и возвратился назад,
и сказал им: Подобно тому, как бог, что повелит и скажет, то и сделает, так и
я сделал. Теперь называйте меня богом. Было же у него три философа. Ответил ему
первый, сказав: Если хочешь зваться богом, учти: не может боярин называться
царем, находясь в царском дворце, пока не выйдет наружу. Так и ты, если хочешь
зваться богом, выйди из всей вселенной и там называйся богом.

   
А другой сказал: Не можешь ты называться богом. Царь спросил: Почему? Тот
ответил: Говорит Иеремия-пророк: Боги, не сотворившие неба и земли, да
погибнут. Если хочешь погибнуть, царь, называйся богом.

   
А третий сказал: Господин мой, царь! Помоги мне скорее! Царь спросил: Что с
тобой? И сказал философ: Лодка моя в трех верстах отсюда готова потонуть, а
все добро мое ней, и царь сказал: Не бойся. Пошлю людей, и они приведут ее. А
философ сказал: Зачем тебе, царь, утруждать людей своих? Пошли тихий ветер,
пусть он спасет ее. Тот же, поняв, промолчал недовольно и пошел в покой к своей
царице.

   
И сказала царица: Философы обманули тебя, царь, сказав тебе, что не можешь
зваться богом. Желая же утешить его в той печали, она сказала: Ты царь, ты
богат, ты достоин великой чести. Сделай, сказала, одну вещь, и тогда зовись
богом. Царь спросил: Какую же? И царица ответила: Имущество божие, которое у
тебя, возврати. Он спросил: Какое имущество? Царица же сказала: Возврати
душу твою, которую вложил бог в тело твое, и тогда зовись богом. Он возразил:
Если не будет души во мне, в теле моем, как назовусь я богом? Царица же
сказала ему: Если ты душой своей не владеешь, то и богом не можешь
прозываться.

<О
ПОХИЩЕННОЙ ЦАРЕВНЕ>

    
Царь Соломон просил царевну за себя. И не отдали ее за него. Тогда Соломон
сказал бесам: Идите, и возьмите царевну ту, и приведите ее ко мне. И бесы,
пойдя, похитили ее на переходе, когда она шла из покоев матери, посадили ее в
судно и помчали по морю.

   
И вот увидела царевна, что человек воду пьет, а сзади у него вода выходит вон.
Она попросила: Объясните мне, что это такое. А бесы сказали: Тот тебе
объяснит, к кому тебя везем. Едут дальше и видят человек, в воде бродя, воды
просит, а волны его сбивают. И сказала царевна: Немилые мои сваты, а это мне
объясните: почему тот человек, в воде бродя, воды просит? А они сказали: Тот
тебе объяснит, к кому тебя везем. И еще проехали, и видят человек жнет сено,
идет, а два козла, за ним идя, траву поедают: что он сожнет, то они съедают. И
сказала царевна: Объясните мне, немилые мои сваты, объясните мне: почему бы тем
козлам не есть траву нежатую? А бесы ей сказали: Тот тебе объяснит, к кому
тебя везем.

   
И примчали ее к городу. Один бес пошел и поведал Соломону-царю: Привели невесту
тебе. Царь же, сев на коня, выехал на берег. И сказала ему царевна: Нынче я
твоя, царь. Но вот что мне объясни: человек пил воду, а сзади у него она
выходила вон. Царь сказал: Почему ты этому удивляешься? Ведь это дом царский:
сюда входит, отсюда выходит. И спросила царевна: И вот еще объясни мне, что
это такое: один человек, в воде бродя, воды просит, а волны сбивают его?
Соломон ответил: О невеста! Почему ты этому удивляешься, невеста? Это ведь
слуга царев: он одну тяжбу судит, а другой тяжбы ищет, чтобы царево сердце
сделать добрым. И вот что мне еще объясни: человек траву жнет, а что сожнет,
то два козла, за ним идя, поедают. Почему бы тем козлам, влезшим в сено, не есть
траву нежатую? И сказал царь: Невеста! Чему ты удивляешься? Если человек
возьмет другую жену с чужими детьми, то что он наработает, то они съедят. А для
себя у него ничего нет. А теперь иди, невеста, в мой покой.

    Так она и стала его женой.

Почему ты ему не нравишься?

Если даже в твоих фантазиях уже погибли все бабочки и завяли не подаренные им цветы, то вот наш блиц-план того, как все исправить.

Если раз за разом он проходит мимо…

• У него есть девушка. Даже если он не пишет о ней в статусе. Например, та, в которую он влюблен. Ты ведь совсем не знаешь, что у него в голове.
• Его голова занята другими мыслями. Был даже эксперимент с «невидимой гориллой» Д. Саймонса и К. Шабри: человек считает передачи мяча и не замечает гориллу на фоне.
• Ты смотришь вниз. Если захочешь слиться с толпой… скорее всего, это получится.

! Как видишь, ни одна из этих причин не о чертах лица, весе, одежде и так далее. Дело только в твоем самоощущении.

А если мимо смотрят все?

• Дело не в самомнении? Потом ты с удивлением можешь узнать, что многие были в тебя влюблены, но боялись подойти. Больше смотри по сторонам.
• К открытым милым девушкам тянутся всегда. Но легко перейти грань и стать заводилой, своим парнем. Может быть, это про тебя? Если не нравится такой расклад, напомни друзьям, что ты девушка. Так и скажи. Или просто обидься.
• Ты обращаешь внимание только на те случаи, когда тебя отвергают, и как бы попадаешь в оценочную ловушку. Постарайся с этого дня запоминать моменты, когда была уверена в себе.
• Поиск причин не должен отвлекать тебя от жизни. Если это поможет делу, просто спроси у доброжелательного знакомого, что с тобой не так. С сантиметром перед зеркалом ты этого не поймешь.
• Зачем тебе парень? «Мне уже 16 (18…), а у меня еще не было ни одного парня»… Отношения между людьми не поддаются прогнозу и логике. Если твоя подруга уже исписала пару «дневников памяти», это совсем не значит, что ее жизнь правильнее и полнее. Это вообще ничего не значит.
• Не путай причину и следствие. «Я так страдаю, потому что на меня никто не обращает внимания». Или внимания не обращают потому, что страдаешь? Причин может быть множество — от трудностей в учебе до непонимания с родителями. Парень не решит твои проблемы — зато появится, когда решишь ты и сможешь поделиться счастьем.
• Можно уйти в другую крайность и стать той, кому никто не нужен. «Самодостаточная» — значит, тебе хватает себя. Отсюда и «невнимание» — ты сама подсознательно отвергаешь всех, когда отказываешься от помощи. Ведь каждый человек хочет чувствовать себя нужным.
• Может быть, ты не готова к отношениям? Фантазируешь: вот подойдешь к Паше, вы начнете встречаться и будете вместе, пока звезды не упадут. Понятно, почему боишься подойти, — это ведь так ответственно! Ты расширяешь проблему до масштабов всей своей жизни. А нужно, наоборот, сузить: это просто знакомство, здесь и сейчас. Может быть, за ним ничего не последует — не страшно. Подходи и знакомься сама — это стоит того, чтобы рисковать.

! Парни любят ярких девушек… особенно первые 5 минут. Потом любят добрых и с чувством юмора.

7 фраз, которые нужно забыть

• Никто не обращает на меня внимания. Хочешь нравиться всем? Если да, то дело в тще-славии. Оно мешает понравиться тому самому.
• На меня обращают внимание только неудачники. Человек, который называет других неудачниками, априори непривлекателен.
• Я серая мышь. Девушка никому не нравится, когда не нравится себе. Ты хочешь, чтобы тебя просто пожалели? Будут жалеть.
• Подруги удивляются, почему я до сих пор одна. А ты бы могла сказать подруге, что она до сих пор одна, потому что вредная и платья-футляры ей противопоказаны?
• И у девушек пострашнее меня есть парни. Лучше просто порадуйся за них.
• Я стеснительная, поэтому мне ничего не светит. Это оправдание. Скромность — вообще-то достоинство, которое не противоречит тому, чтобы быть уверенной в себе.
• Со мной не знакомятся на улице. Если на тебя не обращают внимания на улице — это значит только то, что ты неярко одеваешься.

! Лучший способ обратить на себя внимание — попросить о помощи. Сигнал «кто хочет мне помочь?» — зеленый.

10 правил яркой девушки

1. Как начинается твой день? Просыпаться в прекрасном настроении — подвиг, который должен стать обычным делом.

2. Забудь о том, что не нравишься. Просто забудь. Если будешь ходить с вечной мыслью «почему я никому не нравлюсь?», точно никому не понравишься. Если будешь улыбаться, когда все усталые и загруженные (перед экзаменом, например), тебя заметят.

3. Сделай новую прическу. Или накрась веки (или не крась, если обычно красишь). Сделай хотя бы одно яркое изменение.

4. Возьми книгу и иди в кафе, парк или любое приятное местечко. И спокойно читай. Не лови взгляды, не думай, кто что подумает, просто увлеченно читай.

5. Научись гулять. Не бежать, не замечая ничего вокруг, а прогуливаться по магазину (и примерять то, что не хочешь покупать, да-да) или фотографировать облака через провода.

6. Изучи афишу — чтобы можно было поддержать спонтанный разговор.

7. Поучаствуй в уличном уроке танцев, флешмобе — окажись в компании людей, которые видят тебя впервые и еще не знают, что тебя принято не замечать.

8. Кокетничать легко. Для этого нужно вкусно пахнуть, отбрасывать волосы, смотреть в глаза, улыбаться и проводить пальцем от ключицы до плеча.

9. Обрати внимание на парней, похожих на тебя. Может быть, какой-нибудь одиночка тоже сейчас думает, как было бы здорово влюбиться?

10. Школа или вуз — не конечный пункт. Даже если вы сейчас разойдетесь с тем самым парнем и больше не увидитесь, ничего страшного: каждым летом по всему миру происходят такие расставания. Новые знакомства — впереди. Но чтобы не жалеть потом об этом шансе, наберись смелости и подойди к нему — удиви и его, и себя.

Фото: Антонина Макарова, Drobot Dean, nastia1983, veles_studio/Fotolia.com

Какая ваша реакция на статью?

Почему я не нравлюсь парням и мужчинам ☒ Что делать

«Жизнь — боль! И даже не пытайтесь убедить меня в обратном! Вы ведь не знаете, каково это — мечтать о любви, о романтических отношениях и совершенно не вызывать интереса у противоположного пола». Знакомые мысли? Почему я не нравлюсь парням? — для тебя это даже не вопрос, а крик души, полный отчаяния.  

Стремление к парным отношениям — это естественное желание человека. Человек не задуман быть одиноким, любовь и душевная близость в паре — это особое удовольствие, которое нам дается. А невозможность создать отношения приносит  страдания.  

«Что же со мной не так? Почему я никому не нравлюсь?» Эти вопросы не дают покоя. И чем чаще ты наблюдаешь, как твои сверстницы ходят на свидания и получают внимание парней, тем мучительнее твои переживания по поводу собственного одиночества.

Почему я никому не нравлюсь?

Конечно, ты не сидишь, сложа руки в ожидании принца в надежде, что рано или поздно он появится. И данная статья — далеко не первая, к которой ты обращаешься в поиске ответа на вопрос, почему парни не проявляют к тебе интереса.  

Вооружившись советами из модных журналов и статей в сети, ты тщательно следишь за своей внешностью, одеждой, манерами, то есть всеми силами стараешься соответствовать образу красавицы, которая, казалось бы, не должна иметь недостатка в поклонниках.  

Даже занятия спортом и жесткая диета, что дается тебе сложнее всего, — приносят все тот же результат, а точнее, отсутствие результата: парни все так же не замечают тебя, а если вдруг и приглашают на свидание, то первое становится последним.  

Тоска, раздражение и обида растут. А тем временем некоторые девушки из твоего окружения, обладающие далеко не модельными данными, ничуть не лишены внимания противоположного пола.  

Так, может, стоит перестать мучиться, пытаясь выдавать себя за другого, примерять чужие маски, и, наконец, стать собой? Да-да, это ты уже слышала. Ты и рада была быть собой, да вот беда — это так же не делало тебя привлекательнее в глазах парней. Что же за невезение такое? Злой рок? Мистика?  

Не мистика, не злой рок и даже не неправильный фэн-шуй в доме! Все дело в запахе…

Чем ты пахнешь?

Речь о феромонах — природном запахе каждого человека, неуловимом для сознательного восприятия, но дающем информацию на бессознательном уровне. Это своеобразный «паспорт» эмоционального состояния человека. Иначе говоря, мы пахнем нашими состояниями, которые либо притягивают, либо отталкивают окружающих. И когда ты задаешь себе вопрос: почему я никому не нравлюсь из парней? — очевидным ответом будет, что дело в твоем внутреннем состоянии. А что не так с состоянием? Разберемся ниже.

Ждать любви или любить самой?

Желание нравиться противоположному полу является совершенно естественным для молодой девушки, оно вызвано стремлением получить чувство защищенности и безопасности, которое она перестает получать от родителей по мере того, как психологически отрывается от них. Это закономерный процесс взросления.  

Но лишь для некоторых девушек любовь является смыслом жизни. Впечатлительные, эмоциональные, обладающие ярким воображением и богатой фантазией, такие девушки больше других мечтают о любви и сильнее всех страдают от ее отсутствия.  

Возможность испытывать чувства — для них это не просто удовольствие, это вопрос жизни и смерти, в самом прямом смысле. Дело в том, что они рождаются с сильнейшим чувством страха смерти. В процессе развития, при условии правильного воспитания, они научаются выносить страх за себя наружу, то есть преобразовывать его в чувства к другим людям.

Настоящее удовольствие человек получает, именно отдавая чувства. Когда девушка эмоционально открыта, чувственна, сосредоточена на других людях, а не на себе, она становится привлекательной независимо от внешних данных.   

Что мешает строить отношения

Если навык выносить чувства наружу не сформирован, то девушка остается зацикленной на себе и своих состояниях. Обладая огромным потенциалом создавать эмоциональные связи и испытывать необыкновенное удовольствие от парных отношений, замыкаясь на себе, такая девушка попадает в состояние страха с требованием внимания к себе, истеричным поведением, либо, наоборот, эмоциональной зажатостью и унылостью. 

Однако иногда случается так, что при всем желании девушка не может эмоционально раскрыться. Часто это является результатом психических травм, большинство из которых родом из детства. Мы можем и не помнить о тех ситуациях, когда были обсмеяны наши искренние чувства, не осознавать воздействия матерных слов на психику, но все это остается глубоко скрытым в нашем бессознательном и управляет нами до тех пор, пока не будет осознано.  

Непонимание себя, своих свойств и желаний — это не единственная преграда на пути к счастливым отношениям. Не менее значимая проблема — это непонимание окружающих. Следуя стереотипным представлениям о парнях и их предпочтениях, девушка попадает в ловушку ложных убеждений. Непонимание психики окружающих заставляет нас объяснять их поведение через призму собственного восприятия и делать ошибочные выводы.  

Например, отсутствие попыток ухаживать со стороны противоположного пола девушка может расценить как подтверждение собственной непривлекательности, тогда как дело может быть совершенно в другом. А точнее — в психических свойствах другого человека.  

Есть парни очень обстоятельные, неторопливые и ответственные. Но при этом они часто бывают нерешительными, им бывает очень сложно проявить свои чувства, особенно если они не уверенны во взаимности со стороны девушки. К тому же любые изменения в жизни, в том числе и изменения, касающиеся личной жизни, являются для них стрессовым фактором. Они настроены на серьезные отношения и спутницу жизни выбирают со всей серьезностью — одну и на всю жизнь.  

А бывают и другие парни — быстрые, стремительные и амбициозные. Если такому парню понравилась девушка, он не будет ходить вокруг да около, а тут же проявит инициативу. И хотя от природы такой парень — «охотник», которого манит возможность завоевать, покорить девушку, в ухаживаниях он может быть достаточно рационален. Он не из тех, кого прельщает перспектива потратить  слишком много ресурсов в виде усилий, времени и материальных средств на ухаживания, если нет абсолютной уверенности в успехе.   

Есть парни будто с другой планеты. На первый взгляд кажется, что их не интересуют не то что девушки, а вообще все, что происходит вокруг. Погруженные в свои мысли, эти абсолютные интроверты выглядят безэмоциональными  и отрешенными. И, тем не менее, точно так же, как и другие люди, нуждаются в близком человеке рядом. И той, которая будет допущена в его удивительный мир, откроется такая глубина и сила чувств, которую сложно даже предположить в нем.  

Итак, факторы, которые не позволяют тебе ощущать свою привлекательность и строить отношения:

• незнание себя;
     
• невозможность проявлять свои чувства;
     
• ложные установки;
     
• влияние психотравм;
     
• ошибочное представление о парнях.

Познакомиться с собой настоящей, обрести способность выносить чувства наружу, избавиться от ложных установок и влияния травмирующего опыта помогает тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана. Кроме этого, тренинг дает инструмент для понимания не только себя, но и других. Системное мышление  позволяет человеку ощущать других людей не через себя, а через их собственные свойства и желания, заложенные в них от природы, что дает возможность строить гармоничные отношения.

Мужчины просто как с ума посходили — знакомятся, просят телефон, делают комплименты, пропускают вперед, подают руку, уступают место, делают подарки. Ощущение внутренней силы и уверенности в себе, как в женщине, выросло на все 100%. Ольга Манина,  Краснодар. Читать полностью…

Если хотите узнать больше, записывайтесь на бесплатный тренинг
«Системно-векторная психология» Юрия Бурлана

Предложения со словом «нравлюсь»

Мы нашли 80 предложений со словом «нравлюсь». Также посмотрите синонимы «нравлюсь».
Значение слова

• По правде говоря, я не дал тренерам в колледже достаточно времени для того, чтобы даже понять, нравлюсь я им или нет.
• По некоторым замечаниям я понял, что и сам не очень нравлюсь Заксу, но все-таки никаких указаний делового характера от него не получил.
• Он мне сообщил, что я очень нравлюсь Наследнику, что он в восхищении от моего pas de deux, которое я танцевала последний раз.
• Джулиана сказала, что Шейн сказал, что Игорь сказал ему, что я ему очень нравлюсь.
• Когда не нравлюсь, я это сразу же чувствую и ухожу.
• И чувствовала бабским чутьем, что я ему тоже нравлюсь.
• Сама смотрела на себя в зеркало и недоумевала, почему я никому не нравлюсь.
• Я чувствую, когда не нравлюсь, угадываю почти безошибочно.
• Я уже понял, что нравлюсь обеим, и, конечно же, я согласился.
• В общем, он мне очень понравился, и, когда мы с ним разговаривали, мне показалось, что и я нравлюсь ему.
• Мальчики подсылали ко мне других мальчиков с признанием, что я им нравлюсь.
• Администратор решила, что я ей нравлюсь, и рекомендовала меня на должность секретарши, принимающей посетителей.
• У меня было ощущение, что я ему нравлюсь не только из-за его особого пристрастия к французскому вермуту.
• Если я тебе не нравлюсь, так прямо и скажи.
• Когда я выступала на сцене, я любила знать, что в зале среди публики находится человек, которому я нравлюсь.
• Правда, временами я себе нравлюсь, но это от приглушенного освещения в ванной комнате.
• Мне казалось, что я нравлюсь им, поэтому решила познакомиться с ними поближе.
• Хотя я их и приглашал на свадьбу и оне были у нас на свадьбе, но я чувствовал, что именно Светлане я не нравлюсь.
• Я ему, видимо, не нравлюсь, но он дружествен.
• Я считал, что люди смотрят на меня, потому что я им нравлюсь.
• Он говорил, что я ему нравлюсь, потому что умею меняться.
• Однажды вечером, когда она возвращалась с моря, он вдруг остановил ее, взял ее руки в свои и сказал: «А ведь я тебе нравлюсь».
• Скажи, ведь как человек я тебе нравлюсь?
• За мной молодость, ощущение, что я нравлюсь, уверенность, но и самоуверенность, конечно.
• Он сказал, что уже давно наблюдает за мной и что я ему очень нравлюсь.
• Он признался, что я ему нравлюсь и что он находит меня очень красивой и хотел бы как-нибудь вечером пригласить на ужин и дискотеку.
• Но я мальчикам не нравлюсь и никогда не буду нравиться, потому что у меня нет груди.
• Мои приятели иногда убеждали меня, что я нравлюсь какой-то девочке, я приглашал ее и получал отказ.
• Ему нравятся европейцы, и я ему нравлюсь.
• Да и потом, я слишком себе нравлюсь, чтобы сама себя подправлять.
• Мне было приятно, что я кому-то нравлюсь, это меня как-то тонизировало, стимулировало.
• Может, я ей нравлюсь, а она сама этого не понимает, предположил я.
• За это время наша проводница Маруся начала оказывать мне знаки внимания, а потом призналась в том, что я ей нравлюсь.
• А вы ведите себя так, словно я вам нравлюсь.
• Я получу столько любви, что будет неважно, нравлюсь ли сама себе.
• Есенин смутился еще сильнее, но я отчетливо почувствовала, что нравлюсь ему, что его тянет ко мне.
• Но я инстинктивно чувствовала, что я ему нравлюсь.
• Мне казалось, что я ей не нравлюсь, она была «тиха, покорна, молчалива» и далее по тексту.
• Я чувствовал, что нравлюсь девушкам и вызываю у них интерес.
• Может быть, он был холоден со мной потому, что не мог определиться, нравлюсь я ему или нет.
• https://sinonim.org/
• Я чувствовала, что нравлюсь Алану как личность.
• Сандро замечательно красив, да и это бы еще ничего, но он слегка проговорился и дал понять, что я ему нравлюсь.
• Но со мною всегда так было, так и будет: кому-то я нравлюсь, а другие произносят мое имя с зубовным скрежетом.
• Я ему нравлюсь, он хочет стать моим другом.
• Даже неудачная попытка по отношению к нравящейся женщине расставляет все точки над «i», делая дружбу еще более крепкой и доверительной.
• Люди не могут проголосовать за нравящуюся им концовку.
• Их создание Гринченко считал «нравящейся ему обязанностью».
• Мне могут нравиться или не нравиться его стихи, но против него у меня никаких возражений нет.
• Из зеркала на нее по утрам смотрел чужой человек, а подобрать нравящуюся одежду стало непросто.
• Он умел это делать, что-нибудь вспомнить из стихов и нравящееся прочитать вслух.
• Зачем я должен делать что-то мне не нравящееся и никому не нужное?
• А друг Фернандо, когда-то нравившийся всем моим подругам, стал важным и толстым начальником.
• В той обстановке от меня нойно отсела даже нравившаяся мне девушка.
• Я восхищался про себя и новой музыкой, мне очень нравившейся, и его мастерством, его твердостью исполнения.
• Тем более я не собираюсь оправдываться, ибо мои песни могут нравиться или не нравиться, как и любое другое произведение.
• Оттуда проводил нравившуюся мне девчонку и домой вернулся поздно, в хорошем настроении.
• Чтобы доказать ему, что он не ошибся, я просиживала часами над стихами, не нравившимися и непонятными мне, стараясь вникнуть в них.
• Людская толпа отворачивается от очевидности, не нравящаяся ей, и предпочитает поклоняться заблуждению, если это заблуждение прельщает её.
• Это уже есть чисто чувственный путь прилегания к нравящемуся, психологического выбора подходящего по нраву.
• Мне, например, может не нравиться то, что ты делаешь, но это не значит, что мне не нравишься ты.
• В романе «Тоно-Бэнге» Ап-парк (всегда нравившийся ему) Уэллс назвал Блейдсовером.
• Я всегда обладал способностью запоминать всякие нравившиеся мне стихи и потому очень многое знал наизусть из Спенсера.
• Да, как всякое произведение искусства, они могут кому-то нравиться, а кому-то не нравиться.
• В конце каждого вечера Айседора исполняла вальс Шопена «Голубой Дунай», придуманный ею в Будапеште и неизменно нравившийся венграм.
• Мне нравилось целоваться с ней, мне нравилось держать ее за талию, мне нравились ее тонкие пальчики.
• В учреждение набирался штат только по половым признакам, нравившимся Авелю.
• Это может нравиться, не нравиться, считаться негуманным, too much, но без этого ничего не получится.
• Речь даже не о титуле «Северная Семирамида», так нравившемся Екатерине.
• Похоже, в порыве чувств он наделял нравившихся ему людей чертами, которые ценил в себе.
• Правда, свое несогласие с чем-то непривычным или не нравящимся выражал порой бурно, но не агрессивно.
• Она должна быть достаточно умна для того, чтобы нравиться глупым мужчинам, и достаточно глупа, чтобы нравиться мужчинам умным.
• Туда же переписывал он стихотворения, нравившиеся ему.
• И не знаешь, что думать: ты ему не нравишься или нравишься настолько, что он тебя ненавидит?
• Но делать было нечего, он пошел в поликлинику к очень ему нравившейся врачихе, такой молодой и интеллигентной.
• Вилена мне нравилась, а ей нравилось, что она мне нравится.
• Успенского другое качество, очень сильно нравящееся лучшей части публики.
• Клеенчатые тетради, в которые она списывала в течение многих лет нравившиеся ей стихи, лежали на кое-как собранной ветхой мебели.
• Выбирал другую и сиял от радости, если покупка нравящейся ему картины удавалась.
• Все мне казалось невкусным, а когда не нравившееся блюдо я заменял другим, мне все равно приходилось платить за оба.
• Тем более что он уже писал нравящиеся стихи и, очевидно, рубли на сапоги нашлись бы.

Источник – ознакомительные фрагменты книг с ЛитРес.

Мы надеемся, что наш сервис помог вам придумать или составить предложение. Если нет, напишите комментарий. Мы поможем вам.

• Поиск занял 0.069 сек. Вспомните, как часто вы ищете, чем заменить слово? Добавьте sinonim.org в закладки, чтобы быстро искать синонимы, антонимы, ассоциации и предложения.

Пишите, мы рады комментариям

«Меня никто не любит:» Понимание одиночества и стыда за собой

«Меня никто не любит:» Понимание одиночества и стыда за собой

Пожалуй, нет на свете более болезненной мысли, чем мысль «я никому не нравлюсь». Это легкое чувство, на которое можно потакать и на нем задерживаться, ужасный способ саморекламы в моменты депрессии, когда мы чувствуем себя изолированными, подавленными, тревожными или незащищенными. Это чувство почти не имеет отношения к реальности и не имеет никакой другой цели, кроме как глубоко ранить нас и настроить против самих себя и любых наших целей.И все же эта точная мысль чрезвычайно характерна как для застенчивых людей, так и для экстравертов.

Когда психолог Лиза Файерстоун проводила исследование, используя шкалу, измеряющую саморазрушительные мысли человека, она обнаружила, что наиболее распространенным критическим мышлением людей по отношению к себе было то, что они не похожи на других людей. Человеческие существа — это социальный вид, и тем не менее каждый из нас на каком-то уровне чувствует, что просто не вписываемся в отношения со всеми остальными.

Недавнее исследование миллионов людей, проведенное в Великобритании, показало, что каждый десятый человек не чувствовал, что у него есть близкий друг, а каждый пятый никогда или редко чувствовал себя любимым.Итак, хотя мы можем чувствовать себя одинокими, думая, что «я никому не нравлюсь», на самом деле у нас есть это общее с огромным количеством людей в мире. Более того, то, что большинство из нас, испытывающих это чувство изоляции, также не понимает, это его причина. То, как мы воспринимаем себя изгоем, отвергнутым, недолюбленным или отвергнутым, гораздо меньше связано с нашими внешними обстоятельствами, а все связано с внутренним критиком, которым мы все обладаем.

Что такое наш «критический внутренний голос»?

Этот «критический внутренний голос» существует у всех нас, постоянно напоминая нам, что мы недостаточно хороши и не заслуживаем того, чего хотим.В своей книге Да, пожалуйста комик Эми Полер описала этого внутреннего врага как «голос демона». Она написала: «Этот очень терпеливый и решительный демон однажды появляется в вашей спальне и отказывается уходить. Вам шесть, двенадцать или пятнадцать, и вы смотрите в зеркало и слышите такой ужасный голос, от которого перехватывает дыхание. Он говорит вам, что вы толстый, уродливый и не заслуживаете любви. И самое страшное то, что демон — это твой собственный голос ».

Критический внутренний голос у некоторых из нас имеет тенденцию быть громче и злее, чем у других, и он имеет тенденцию более или менее приставать к нам в разные моменты нашей жизни.Тем не менее, одно можно сказать наверняка. Пока мы слушаем этого опасного критика, искажающего нашу реальность, мы не можем по-настоящему доверять нашему собственному восприятию того, что о нас думают другие.

Скорее всего, именно этот разрушительный «голос» мы слышим каждый раз, когда говорим себе: «Я никому не нравлюсь». Этот голос также учит нас избегать ситуаций, в которых мы могли бы познакомиться с людьми. Это затыкает нас в социальных ситуациях, заставляет нервничать, поэтому мы не ведем себя так, как мы. Он сбивает нас с толку своим непрекращающимся потоком самоуничижительных наблюдений и самоограниченных советов, оставляя нас тревожными и подавленными.В свою очередь, это искажает нашу форму таким образом, что создает самоисполняющееся пророчество.

Когда мы теряем уверенность в себе или самоощущение, мы больше не будем вести себя так, как мы сами. Мы можем даже достичь результата, о котором предупреждал нас наш критический внутренний голос, чувствуя себя изолированными или испытывая трудности с общением с другими. «Молчи», — лает голос. «Ты только себя опозоришь! Разве ты не видишь, как ты глупо звучишь? Никто не хочет, чтобы ты был рядом. Вы ничего не добавляете. Просто будь в одиночестве! Перестань пытаться.ТЫ НИКОМУ НЕ НРАВИШЬСЯ!»

Конечно, критический внутренний голос не воспринимается как реальный голос, говорящий с нами. Это может быть очень подсознательная и цельная часть нашего мыслительного процесса, из-за которой его трудно распознать. Иногда он действует как тонкий затемненный фильтр, через который мы воспринимаем мир. Когда кто-то не смотрит нам в глаза, он говорит: «Видите? Ты ему не нравишься. Он может сказать, что с тобой что-то не так. Когда друг не отвечает нам сразу, он говорит: «Интересно, о чем она думает.Может, она злится на тебя. Тебя оставили в стороне «.

К тому времени, когда критический внутренний голос докажет, почему мы такие неудачники или никто не заботится о нас, мы потеряли связь с реальностью и слепо продвигаемся вперед, веря каждой негативной мысли о себе, которую этот голос сказал нам. нас. Мы так быстро потворствуем его утверждениям, что ошибочно принимаем их за нашу реальную точку зрения. Из-за этого может быть очень трудно заметить, что этот голос просочился внутрь, и еще труднее отделить его садистские наставления от нашего истинного восприятия.Поэтому лучший способ начать бороться с критическим внутренним голосом — это сделать две вещи: определить, когда он действует, и понять, откуда он исходит.

Откуда «голос», что «я никому не нравлюсь»?

Критический внутренний голос начинает формироваться в самом начале нашей жизни. Оно построено на вредном негативном отношении, с которым мы сталкивались в детстве, особенно со стороны важных опекунов. Например, если родитель считал нас ленивыми, беспомощными или нарушителями спокойствия, мы склонны внедрять это отношение к себе на бессознательном уровне на протяжении всей нашей жизни.Мы также склонны поддаваться влиянию того, что наши родители чувствовали по отношению к себе: если они чувствовали себя неловко в обществе или у них была низкая самооценка, мы принимаем некоторые из их самокритичных восприятий как свои собственные. Добавьте к этому множество других социальных переживаний, которые у нас были, когда мы чувствовали себя униженными, пристыженными или отвергнутыми (учитель, который унижал нас перед классом, хулиган в школе, который унижал нас каждый день), и мы можем начать посмотрите, как сформировался наш внутренний критик.

Работа с изоляцией и одиночеством

Критический внутренний голос сильно влияет на чувство изоляции, одиночества и социальной тревожности — предмет, о котором вы можете узнать больше здесь.Как написала доктор Лиза Файерстоун в своей статье «Выход из одиночества»: «Полезно осознавать, что одиночество — это во многом состояние ума, и, к сожалению, этот разум, по сути, лжет нам». Одиночество — не обязательно проблема; нужно бросить вызов фильтру того, чтобы видеть себя одинокими. Люди, которые чувствуют себя одинокими, склонны иначе смотреть на мир. Есть даже определенные структурные и биохимические различия в мозге одинокого человека. Некоторые из психологических эффектов одиночества включают сосредоточение внимания на исключении, а не на включении.Другими словами, мы с большей вероятностью заметим один раз, когда кто-то нас не пригласит, чем пять раз. Другой эффект — робость. Мы можем вести себя робко с другими, затрудняя четкий или непринужденный обмен мнениями, который привел бы к положительному социальному результату.

Наконец, одиночество может привести к неправильному воспоминанию. Итак, когда мы вспоминаем наши дни, мы можем искажать то, что нам говорили люди, или то, как происходило взаимодействие, таким образом, чтобы увековечить восприятие себя как изолированного.

Как сказал исследователь одиночества доктор Джон Т. Качиоппо: «Одинокие люди с большей вероятностью будут истолковывать свой мир как угрожающий, придерживаться более негативных ожиданий и интерпретировать неоднозначное социальное поведение и реагировать на него более негативным, отталкивающим образом, тем самым подтверждая это. их представление о мире как о угрожающем и неподконтрольном им ». Еще раз, это создает самоисполняющееся пророчество. Если мы начнем воспринимать мир как угрожающий или не принимающий нас, мы с большей вероятностью будем действовать таким образом, чтобы отталкивать или отчуждать других.Итак, еще раз, чтобы бросить вызов нашему одиночеству, мы должны бросить вызов негативному фильтру, через который мы видим себя и окружающий мир. Мы должны принять наш критический внутренний голос.

Преодоление критического внутреннего голоса

Как только мы честно признаем, что исходим из этого внутреннего критика, мы можем начать отделять его от нашей реальной точки зрения. Мы можем замечать времена, когда он просачивается внутрь и вмешивается в фильтр, через который мы видим себя и мир вокруг нас.Затем мы можем распознать, как этот деструктивный мыслительный процесс влияет на наши действия. Как мой внутренний критик на самом деле меняет мое поведение?

Есть пять важных шагов к преодолению этого внутреннего критика. Эти шаги включают метод, разработанный психологом и автором книги Conquer Your Critical Inner Voice доктором Робертом Файерстоуном, известный как голосовая терапия. Если кто-то испытывает чувство депрессии, беспокойства, одиночества или социальной изоляции, может быть чрезвычайно полезно обратиться к психотерапевту.Это может помочь им разобраться, откуда берутся их чувства стыда и как им бросить вызов. Выполнение этапов голосовой терапии с обученным терапевтом может иметь значительные преимущества. Есть также упражнения, которые мы можем практиковать самостоятельно, которые могут помочь нам бросить вызов нашему критическому внутреннему голосу.

Шаг первый: узнайте, что говорит вам ваш внутренний критик

Начните замечать, когда ваш мыслительный процесс меняется, и ваш внутренний критик начинает вторгаться в ваш разум.Может быть, вы на свидании, и оно начинается со слов: «Ты ей даже не нравишься. Зачем ты зря тратишь время? » Вы можете быть на собрании и, когда наконец заговорите, у вас возникнет такая мысль: «Вы ничего не понимаете. Все смотрят на тебя. Они хотят, чтобы вы просто заткнулись ». Важно понять, какие ситуации вызывают ваш критический внутренний голос и что этот голос говорит вам в эти моменты.

В качестве упражнения запишите свои критические внутренние голоса в виде утверждений «я», т.е.е. « Я такой скучный. Я никому не нравлюсь ««. Затем рядом с этими голосами запишите мысли в виде утверждений «вы». « Ты, , такая скучная. вас никому не нравится ». Это на самом деле помогает вам начать разделяться и видеть в голосе врага, а не себя.

Шаг 2. Подумайте, откуда взялось такое критическое отношение

Когда люди записывают или произносят свои голоса вслух, они иногда понимают, откуда произошли эти злые мысли.Многие люди даже начинают воображать, что голос исходит от какого-то человека из их жизни, например, от родителей, которые всегда беспокоились, что они никогда не подружатся. Определение того, где изначально формировались ваши голоса, может помочь вам проявить сострадание к себе и отличить эти старые отношения от вашей нынешней реальности.

Шаг третий: вернитесь к своему критическому внутреннему голосу

Это может показаться сложным, и этот шаг часто бывает самым трудным для людей, но очень важно, чтобы вы постояли за себя.Озвучьте или запишите ответ на свой критический внутренний голос. Вам следует стремиться к тому, чтобы взглянуть на хорошего друга с той точки зрения, которую вы хотели бы иметь. Еще раз запишите более сострадательный и реалистичный ответ на вашу голосовую атаку в виде «Я» утверждения. «Я не скучная. Я уникальный и достойный человек, заслуживающий дружбы. У меня много качеств, которые многие люди оценят и полюбят ». Не слушайте подрывающую критику, которая возникает, когда вы выполняете это упражнение. Как сказала Эми Полер: «Постоять за себя так же, как и за одного из наших друзей, — это трудная, но приятная вещь.Иногда это срабатывает. Даже демонам нужно спать.

Шаг четвертый: подумайте о том, как ваш голос влияет на ваши действия

Когда вы узнаете свои голоса, вы научитесь лучше распознавать, когда они появляются. Вы можете активно попытаться отвлечься и начать замечать, как этот голос влияет на ваше поведение. Это может сказать вам, что вы слишком стеснительны, чтобы заводить друзей, поэтому избегаете социальных ситуаций. Это может привести к тому, что вы почувствуете неуверенность в отношениях, и вам придется искать утешения у партнера.Если он говорит вам, что мир отвергает вас, вы можете обнаружить, что ведете себя немного злее в повседневном общении или намного злее по отношению к себе. Постарайтесь запомнить все моменты, когда ваш критический внутренний голос управляет вашим поведением. При этом выработайте то, что доктор Даниэль Сигель называет C-O-A-L (любопытным, открытым, принимающим и любящим) отношением к себе.

Шаг пятый: измените свое поведение

Как только вы их определили, важно бросить вызов поведению, продиктованному вашим внутренним критиком, чтобы добиться в жизни того, чего вы хотите.Итак, если ваш внутренний критик говорит вам оставаться в уединении или держать язык за зубами на вечеринке, хотя поначалу это может показаться неудобным, вы должны найти способ не позволять себе такое поведение. Это только вызовет у вас чувство стыда или одиночества. Даже если поначалу вы чувствуете смущение или не совсем себя чувствуете, когда действуете против своего голоса, не забудьте практиковать сострадание к себе. Пробуждение голоса вызовет беспокойство, а изменение модели поведения может сделать голос сначала громче.Однако чем больше действий вы совершите против внутреннего критика, тем увереннее вы станете. Этот голос со временем отойдет на второй план.

Если в ходе этого процесса у вас возникнут мысли вроде: «Да, верно. Мои голоса обо мне правы », — помните, что почти каждый в какой-то момент чувствует именно так. Большинство людей на каком-то уровне чувствуют себя изгоем. Бросить вызов этому точному чувству — вот что приведет вас к тому, чего вы хотите в жизни. Это позволит вам избавиться от слоев, которые мешают вам чувствовать себя.Независимо от того, что ваш внутренний критик говорит вам или использует для подкрепления своих аргументов о том, что вы отличаетесь или недостойны, вы можете найти способы получить доступ к своей силе, чтобы спокойно успокоить этот деструктивный коучинг и быть настойчивым в движении к своим целям. Медленно, но верно ваш внутренний критик будет ослабевать. Ваше настоящее «я» станет сильнее, ярче, более известным, понятным и доступным для окружающего вас мира.

Если вы или кто-то из ваших знакомых находится в кризисной ситуации или вам нужна срочная помощь, позвоните по номеру 1-800-273-TALK (8255).Это бесплатная горячая линия, доступная 24 часа в сутки для всех, кто находится в эмоциональном стрессе или суицидальном кризисе.

Об авторе

PsychAlive

PsychAlive — это бесплатный некоммерческий ресурс, созданный Glendon Association. Помогите поддержать наши усилия по распространению психологической информации среди общественности, сделав пожертвование.

Теги: в одиночестве, победить критический внутренний голос, критический внутренний голос, критическое представление о себе, внутренний критик, внутренний голос, изоляция, одиночество, негативный внутренний голос, отрицательное представление о себе, самонападение, ненависть к себе, ненависть к себе, социальная изоляция

Почему я никому не нужен? : offmychest

Я девушка, почти 25.Меня никогда не целовали, я ни с кем не держался за руки, никогда не был на свидании, меня никогда не приглашали на свидание, ничего. Вообще ничего.

Я достаточно привлекателен по общепринятым стандартам и очень общителен, но почему-то никто никогда не проявлял ко мне никакого интереса, и это меня просто убивает. Мне так, так отчаянно одиноко, что я задыхаюсь. Мне сказали, что я совсем не отчаиваюсь в таком отчаянии, и что я просто выгляжу как милая, веселая девушка. Я тоже по натуре не цепкий человек.

Я пробовала все, что угодно, чтобы познакомиться с людьми, но каждый хочет быть моим другом, и никто не хочет встречаться со мной. Я просто хочу, чтобы кто-то интересовался мной, но чувствую, что навсегда останусь один. Я знаю, что по порядку вещей у меня куча времени, но когда я вижу других людей моего возраста с их SO, у меня заболевает сердце. Я просто не понимаю, почему я не могу этого получить.

В душе я всегда была очень мягкой и романтичной девушкой, и мои последние 13 пожеланий на день рождения касались моего первого поцелуя или первого свидания.Каждый год я говорю себе: «В этом году. Этот год — мой год». и каждый год приходит и уходит, и я снова совсем один. Я просто вижу свою 12-летнюю девочку, наполненную надеждой на ее будущее и представляющую себя в моем возрасте, и мне кажется, что ей будет стыдно.

Я говорю своей семье, что не хочу встречаться, чтобы они перестали задавать мне вопросы и чтобы мне не было плохо. Я ненавижу мысль о том, что меня кто-то жалел, потому что мне до боли стыдно, что я так много упустил из этой базовой человеческой вещи.Я просто хочу притвориться нормальным.

Мне так грустно, так одиноко и так запутано. Я просто хочу, чтобы я понравился кому-то в ответ, чтобы я перестал чувствовать себя разбитым. Я хочу знать, что я способен на взаимное влечение, даже если из этого ничего не выходит. Я знаю, что в первую очередь должна полюбить себя, но это так тяжело, когда меня даже никто не замечает. Я чувствую себя невидимым, и он медленно сокрушает меня.

Я не в отчаянии, просто отчаянно одинок и грустен.

Я также учитель средней школы, и вот уже два года я питаю довольно серьезное влечение к другому учителю.Дети шутят о том, что мы тайная пара, потому что мы оба молоды и привлекательны, но я знаю, что он не заинтересован, и мне никогда еще никто не нравился так сильно, так что с ними действительно сложно смеяться.

Я знаю, что это звучит глупо, совершенно неубедительно и жалко, и это действительно так, но это моя жизнь, и иногда бывает довольно тяжело по ночам, поэтому я хотел выбросить все это из головы.

У меня была одна и та же проблема всю жизнь — я никому не нравлюсь

Вопрос: Мне 31 год, и всю мою жизнь у меня была одна и та же проблема — легче никогда не становится. M День рождения — худшее время года, потому что каждый раз, когда я приглашаю на это друзей, они говорят, что придут, но всегда подводят меня.

В начальной школе надо мной безжалостно издевались. T Он прогрессировал, и к 13 годам мне стало так трудно, что я начал курить, пить и причинять себе вред. Я думал о самоубийстве каждый день — Ни один взрослый не вмешался, чтобы остановить издевательства или попытаться помочь.M y Домашняя жизнь со стороны выглядела очень хорошо, но это была жестокая среда — мою мать заботило только то, «что подумают люди», и изображение счастливого дома. Я рос, чувствуя, что родители ненавидят меня, и я чувствовал себя обузой . Они меня постоянно критиковали. Этот опыт разрушил мое образование, поскольку хулиганы последовали за мной в среднюю школу.

Тут наконец вмешалась учительница и положила этому конец.Но я уже принимал наркотики, пил, курил и редко ходил в школу.

В прошлом у меня были очень близкие друзья, особенно в подростковом возрасте, но дружба часто была нездоровой, и я обнаруживал, что слухи распространяются за моей спиной и т. Д. Я прошел через стадии отсутствия друзей в все и провел время самостоятельно. В моем старшекурснике мои одноклассники по классу недолюбливали меня и исключали из всего .Я боялся летних каникул, поскольку они будут состоять из месяцев, проведенных в одиночестве или с моими родителями.

В аспирантуре я сильно вырос и очень много работал. T Первые несколько недель прошли нормально, я действительно чувствовал себя принятым, но, в конце концов, люди начали избегать меня, меняли группы, если они обнаруживали, что я в их группе, неохотно общались со мной во время урока и проходили мимо меня за пределами здания. даже не поздоровавшись, но обнимая других студентов, с которыми пересеклись.Я не мог понять почему.

Я молчу, но стараюсь со всеми, кого встречаю . Я искренний, приятный человек и просто пытаюсь понять, в чем может быть проблема? Если бы я был подлым, грубым, мерзким или самоуверенным, я мог бы признаться в этом и скорректировать свое поведение, но это не кажется таким простым. Я в целом позитивен, я не осуждаю, я спокойный, не контролирую и не возлагаю больших ожиданий.Я был у консультантов, но они не смогли мне помочь, они просто сказали мне не беспокоиться об этом. У меня были длительные отношения, но они не были здоровыми — мои партнеры оскорбляли.

Один из бывших друзей подошел ко мне несколько месяцев назад, когда я собирался извиниться за то, как ужасно они все тогда обращались со мной. Сейчас я очень нервничаю по поводу участия в группах или чего-либо, связанного с знакомством с новыми людьми, поскольку отказ слишком труден и сильно влияет на мою самооценку.Я знаю, что моя проблема ничтожна по сравнению с проблемами других людей , и я делюсь ею, рискуя показаться самоуверенным. Я знаю, что мир не вращается вокруг меня, и не ожидаю, что я всем понравлюсь, но мне пришлось отказаться от этого, потому что проблема в том, что я никому никогда не нравлюсь.

Ответ: Во-первых, по многим вопросам молодец: вы выпускник и аспирант третьего уровня; вам кажется, что вы преодолели самоповреждение и употребление алкоголя, и у вас есть желание соединиться и стать частью сообщества.Ничего из этого нельзя было предсказать из вашего тяжелого детства и отсутствия заботы со стороны взрослых в вашей жизни.

Теперь мы знаем, насколько важны наши ранние годы для того, чтобы мы чувствовали себя защищенными в наших отношениях. Лучшее, что родители могут сделать для своих детей, — это отдать им приоритет и предложить безусловную любовь и привязанность. Похоже, вам не хватало этого плюс недостаток обычного ухода, и, чтобы защитить себя от этого, вам пришлось отказаться от любых ожиданий от тех, кто ухаживает за вами.Это имеет последствия для будущей близости, будь то близкая дружба или романтические отношения. Вы, кажется, выбрали людей, которые, как вы думали, примут вас, но это не те люди, которыми вы могли бы восхищаться или на которых можно было бы положиться. Если бы ваша самооценка была выше, вы бы не согласились на это.

Вы говорите, что ваша проблема может показаться незначительной, но одиночество, которое вы чувствуете, почти невыносимо.

Вы говорите, что были у консультантов и демонстрируете самосознание, и это очень хорошее место для начала необходимых изменений.Вы испытываете сильное одиночество, и хотя это тяжело, оно также может подтолкнуть вас к тому, чтобы рискнуть установить связь с другими людьми. Есть вероятность, что когда вы выйдете за пределы стадии знакомства, дружбы, вы подсознательно защитите себя от отвержения, воздвигая барьеры. На этом этапе дружбы вы наиболее уязвимы. Необходимо осознавать это, удерживать внимание на знании того, где находится другой человек, и успокаивать свои страхи. Гораздо важнее проводить время с людьми, которые вам нравятся, а не беспокоиться о том, что вы им не нравитесь.

Если люди вокруг вас чувствуют, что вас ценят, им понравится ваша компания, и они вернут вам интерес и внимание. Опасность заключается в том, что вы слишком застенчивы, и это мешает другим общаться с вами.

Вы говорите, что ваша проблема может показаться незначительной, но чувство одиночества, которое вы чувствуете, почти невыносимо. Делайте маленькие шаги (например, волонтерство в социальном комитете на работе) и не спешите отстраняться от других с мыслью, что это так или иначе ваша вина.Есть много причин, по которым у людей бывают перерывы, и вы можете быть настолько чувствительны, что принимаете их всех на свой счет. Сохраняйте чувствительность, поскольку это ваш ключ к общению, но вместо того, чтобы отстраняться, сделайте небольшой шаг ближе, например, спросите, как поживает другой человек или можете ли вы ему чем-то помочь.

Вы можете обнаружить, что это заставляет вас чувствовать себя очень уязвимым, но риск стоит того.

Выбирайте для себя только хороших людей, терпите свой страх быть отвергнутым, и вы постепенно будете двигаться к дружбе.

— Нажмите здесь, чтобы отправить свой вопрос Триш, или напишите по адресу [email protected]

«Меня никто не любит» — причины, почему и что с этим делать

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершите покупку по нашим ссылкам, мы можем получить комиссию.

Люди меня не любят. Я никому не нравлюсь в школе и никому не нравлюсь на работе. Мне никто не звонит и не проверяет. Мне всегда нужно сначала связаться с другими людьми. Думаю, люди меня просто терпят, но это все. — Анна.

Вы чувствуете, что никому не нравитесь? Если у вас есть отношения, считаете ли вы, что они более обязательны, чем настоящие? Кажется, ты всегда прикладываешь больше усилий?

Независимо от того, верны ли ваши убеждения или нет, думать, что никто не любит, вы можете чувствовать себя невероятно одиноким и разочаровывающим.Давайте разберемся, что может вызвать чувство, будто вы никому не нравитесь, и разберемся, что вы можете сделать, чтобы справиться с этим.

Разделы

Определите, нравитесь ли вы никому или вам просто так кажется.

Иногда наши собственные негативные мысли могут исказить то, как мы воспринимаем наши отношения с другими людьми.

Имейте в виду, что ваш мозг может вас обмануть.

Вот несколько распространенных способов, которыми мы можем неверно истолковать мир.

• Мышление по принципу «все или ничего»: Вы смотрите на вещи крайностями.Мир черно-белый. Следовательно, вы нравитесь всем или никому. Все идеально, или это катастрофа.
• Поспешные выводы: Вы склонны предполагать, как думают другие люди. Например, вы можете верить, что кто-то вас не любит, даже если у вас нет реальных доказательств, подтверждающих это убеждение.
• Эмоциональное рассуждение: Вы путаете свои эмоции с реальными фактами. Если вы чувствуете, что , как будто вы никому не нравитесь, вы предполагаете, что это правда.
• Дисконтирование положительного: Вы автоматически игнорируете положительный опыт или моменты, потому что они «не считаются» по сравнению с отрицательными. Например, даже если вы хорошо с кем-то общались, вы считаете, что это случайность.

На следующем этапе я расскажу, как получить более реалистичное представление о ситуации. Если вы хотите узнать больше о когнитивных искажениях, ознакомьтесь с этим руководством Дэвида Бернса.

Не думайте о своей ситуации в абсолютном выражении

Большинство из нас «вроде как» или «не против» большинства людей, которых мы встречаем.Возможно, это не похоже на громкую социальную победу, на которую вы надеетесь, но это намного лучше, чем быть ненавистным.

Постарайтесь обратить внимание на слова, которые вы используете, чтобы описать себе людей и события. Старайтесь избегать абсолютных слов, таких как «всегда» или «все», а также крайних слов, таких как «ненависть».

Когда вы ловите себя на этих словах, постарайтесь не злиться на себя и не «оттолкнуть» чувства, которые заставили вас их произнести. Вместо этого повторите фразу более точным словом.Если возможно, включите контрпример к своему первоначальному утверждению. Например, если вы говорите себе

«Все меня ненавидят»

Остановитесь, сделайте вдох и исправьтесь.

«Некоторым я не очень нравлюсь, но это нормально, потому что Стив считает меня великим» или «У меня проблемы с друзьями, но я учусь»

Подвергните сомнению свои предположения о ситуации

Если кто-то на вас бросается, вы можете подумать, что это означает, что вы им не нравитесь.Хотя это может быть правдой, есть и другие объяснения. Они могли опоздать на поезд и не успеть поболтать, или у них был очень плохой день, и они просто были в плохом настроении.

Рекомендация

Если вы хотите улучшить свои социальные навыки, уверенность в себе и способность общаться с кем-то, вы можете пройти нашу 1-минутную викторину.

Вы получите 100% бесплатный персонализированный отчет с областями, которые нужно улучшить.

Начать викторину

Иногда бывает трудно отказаться от этих негативных предположений.Вместо того, чтобы пытаться отвергнуть их, проведите мысленный эксперимент. Когда вы думаете, что кто-то вас не любит, попробуйте придумать как минимум два других объяснения их действий, как я сделал выше. Примите тот факт, что может быть причиной , и посмотрите, как это повлияет на то, как вы себя чувствуете, и на то, как вы решите на них реагировать.

Верить в то, что все может пойти лучше

Легко поверить, что мы знаем, как пойдет разговор, еще до того, как он начнется. Это известно как заблуждение гадалки, и большинство из нас в какой-то момент испытали его на себе.Мы предполагаем, что знаем, как что-то пойдет, еще до того, как оно начнется. Часто это может привести к тому, что мы даже не попробуем. Если вы считаете, что вы никому не нравитесь, ваша ошибка гадалки, вероятно, будет включать такие фразы, как «Я им никогда не понравлюсь» или «Даже если я уйду, они все меня возненавидят».

Постарайтесь помнить, что каждое социальное событие — это новая возможность. Приведите себе контрпример, когда ваш разум говорит вам, что что-то «всегда идет не так». Например,

«У меня был отличный разговор с Лорен на прошлой неделе»

«В прошлый раз, когда я приезжал сюда, дела шли не очень хорошо, но я провел множество исследований и лучше понимаю, что делать. сделать сейчас »

« Здесь намного тише, чем в прошлый раз.Так мне будет легче завязать разговор »

« Никто из этих людей не имеет обо мне никакого представления. У меня есть новый старт, и я собираюсь максимально использовать его, улыбаясь и уделяя внимание »

Напомните себе о любых новых социальных навыках, над которыми вы работали, или о том, что вы собираетесь делать по-другому на этот раз. Постарайтесь сосредоточиться на различиях между предыдущими социальными взаимодействиями, а не на сходстве. Это поможет вам понять, что на этот раз все может пойти иначе.

Смиритесь с тем, что вы нравитесь другим людям

Если вы не можете себе представить, почему людям может быть интересно проводить с вами время, трудно им поверить, когда они говорят, что им нравится. Затем они могут уловить некоторые из ваших чувств и создать впечатление, что вы им не доверяете.

Укрепление уверенности в себе — долгий процесс, но он может оказать огромное влияние на все сферы вашей жизни. Если для вас это действительно большая проблема, я рекомендую найти квалифицированного терапевта, которому вы доверяете, поскольку его помощь может быть неоценимой.Есть много вещей, которые вы можете сделать и сами, чтобы понять, каким хорошим другом вы можете стать.

Мы рекомендуем BetterHelp для онлайн-терапии, поскольку они предлагают неограниченный обмен сообщениями и еженедельные сеансы, а также намного дешевле, чем поход в кабинет настоящего терапевта. Они также дешевле, чем Talkspace, из-за того, что вы получаете. Вы можете узнать больше о BetterHelp здесь.

Подумайте, чего бы вы хотели от друга, и попробуйте передать это другим. Наша статья о ненастоящих друзьях может дать вам несколько идей, на которые стоит обратить внимание.Обратите внимание на все случаи, когда вы думали : «Я бы никогда не сделал этого». Это примеры того, как вы стали хорошим другом. Если вы нашли что-то, что вам подходит, тоже ничего страшного. Это просто показывает вам, где вы можете улучшить.

Повышение вашей уверенности в себе также может иметь значение. Зная, что вы честны и гордитесь своими действиями, вам легче поверить в то, что другие люди тоже могут их ценить.

Измените то, как вы думаете о других

Хотя чувство, что никто, как вы, может быть иррациональной мыслью, верно также и то, что мы иногда делаем вещи, которые отталкивают людей.В оставшейся части этого руководства я расскажу о типах поведения, которые могут сделать кого-то менее симпатичным. Я также расскажу о типичных жизненных ситуациях, из-за которых становится сложнее заводить друзей.

Пройдите этот тест и посмотрите, как вы можете найти новых друзей.

Пройдите этот тест и получите индивидуальный отчет, основанный на вашей уникальной личности и целях. Узнайте, как ВЫ можете лучше объединять и превращать людей в близких друзей.

Начать викторину.

Ориентируйтесь на нужных людей

Их более 7.5 миллиардов человек на планете, но мы часто проводим время, сосредоточившись только на некоторых из них! Реальность такова, что мы не будем связываться со всеми. У нас могут быть противоречащие друг другу интересы или наши личности могут сильно отличаться. Иногда людям просто неинтересно заводить друзей.

Независимо от причины, сосредоточение вашей энергии на неправильных людях может усилить чувство депрессии или беспокойства. Как понять, что вы сосредоточены не на тех людях? Обратите внимание на эти предупреждающие знаки:

• Они слишком важны.
• Они пытаются одолеть вас, как будто все это соревнование.
• Они всегда «слишком заняты», чтобы тусоваться с вами.
• Они вызывают чувство вины, если вы совершаете ошибку или делаете что-то не так, как они предпочитают.
• Они атакуют вас после подтверждения планов.
• Они побуждают вас идти против своей морали.
• Они подшучивают над вами (даже если настаивают, что это просто шутка).
• Они исключают вас из деятельности или разговоров.
• Они плохо говорят с вами о других людях (что означает, что они, вероятно, жалуются на вас другим).

Ни один из этих факторов сам по себе не указывает на то, что другой человек — плохой друг. Однако, если у них есть большинство из этих предупреждающих знаков, стоит изучить их. Правильные люди должны заставлять вас чувствовать себя энергичным, счастливым и поддерживаемым — а не так, как будто вы ходите по яичной скорлупе.

Подробнее читайте в нашем путеводителе «У меня нет друзей».

Избегайте осуждать других

Мы все постоянно судим о других людях. Это всего лишь часть того, как работает мозг. Нужны короткие пути. ^[1] Быть осуждающим — другое дело. Другие люди будут чувствовать, что вы осуждаете, если вы

• Предполагайте, что ваши оценки других людей всегда верны, а не являются предварительными.
• Делайте решительные отрицательные суждения о других на основе небольшого количества информации
• Ожидайте, что другие всегда будут следовать вашим моральным и социальным ценностям
• Не испытывайте сочувствия или понимания жизненного опыта других людей
• Смотрите на сложные этические дилеммы в черно-белых тонах
• Делайте моральные суждения о человеке , а не о поведении

Ключевыми составляющими в попытках быть менее осуждающими являются сочувствие и уважение.

Демонстрируйте сочувствие и уважение

Говоря о чужих решениях, исходите из принципа уважения. Напомните себе, что их действия, вероятно, не имеют к вам никакого отношения. Если у вас нет веской причины рассказывать о чьих-то действиях, найдите другую тему для разговора.

Если вы собираетесь говорить о вещах, которые заставляют вас осуждать, постарайтесь начать с признания трудностей, с которыми сталкивается другой человек, а вы не делаете этого.

Сказание «Мои соседи сводят меня с ума, позволяя своей собаке все время лаять» звучит немного осуждающе.

Говоря : «Я понимаю, что им сложно дрессировать собак, потому что они также должны обучать своих детей на дому. Хотя мне бы очень хотелось, чтобы они все время пытались перестать лаять своей собакой. Это сводит меня с ума » звучит так, будто вы расстроены, но не осуждаете.

Помните, что осуждение заставляет людей, с которыми вы говорите, беспокоиться, что их также будут судить, если они не будут соответствовать вашим стандартам.

Какой вы тип социального чрезмерно мыслителя?

Пройдите этот тест и получите индивидуальный отчет, основанный на вашей уникальной личности и целях.Начните повышать свою уверенность в себе, свои разговорные навыки или способность связываться — менее чем за час.

Начать викторину.

Проявите инициативу в дружбе

Вы знаете, что отношения требуют взаимных уступок. Но как вы приложите больше усилий к существующим отношениям?

Возьмите на себя инициативу и составьте планы: Будьте откровенны, когда хотите пообщаться с кем-нибудь. Часто люди расплывчаты и бросают такие утверждения, как: , мы должны тусоваться! Однако, строя конкретные планы, вы даете людям реальную возможность принять ваше предложение.

• Хочешь выпить со мной кофе на следующей неделе? Я свободен во вторник.
• Я буду заниматься завтра вечером. Ты хочешь присоединиться ко мне? Я могу заказать пиццу.
• Классно, что мы ходим в один спортзал! Я буду там на свадьбе. Хочешь встретимся?

Если они не отвечают, не торопитесь. Предложите еще одну возможность через несколько недель. Если они по-прежнему не отвечают, это может быть признаком того, что их не интересуют отношения. Хотя это может повредить, по крайней мере, вы знаете, и можете подумать о том, чтобы двигаться дальше.

Делайте добрые дела для других людей: Доброта может быть заразительной, а служение помогает окружающим вас людям. Это, в свою очередь, может сделать вас более симпатичными. ^[2]

• Купите незнакомцу еду или чашку кофе.
• Помогите соседу разгрузить продукты.
• Предложите сотруднику подработать, когда ему понадобится страховое покрытие.
• Помогите однокласснику с домашним заданием.

Протяни руку и покажи свою поддержку: Поддержка — такой важный компонент в здоровых отношениях.Если вам нужна помощь, рассмотрите следующие простые сценарии:

• Эта встреча была трудной. Как поживаешь?
• Я видел ваш пост в Facebook. Мне очень жаль. Я здесь, если тебе что-нибудь понадобится.
• Не могу поверить, что это произошло. Сообщите мне, если я могу чем-нибудь помочь.
• Мне жаль, что вы столкнулись с такой ситуацией. Могу я принести немного еды сегодня вечером?

Оцените, страдаете ли вы депрессией

Депрессия — это психическое заболевание, которое может серьезно повлиять на то, насколько хорошо вы общаетесь с другими людьми.Если вы боретесь с депрессией, вы можете испытывать хроническое чувство никчемности, вины, стыда и апатии. Когда ты так себя чувствуешь, трудно достучаться до других!

Справиться с депрессией непросто, но примите во внимание следующие советы:

• Уход за собой: Уход за собой означает уважение к своему физическому и эмоциональному благополучию. Когда мы чувствуем себя подавленными, мы часто пренебрегаем собой. К сожалению, такое пренебрежение усугубляет нашу депрессию, от которой нам становится еще хуже! Уход за собой может относиться к любой деятельности, которая заставляет вас чувствовать себя хорошо.Вы должны выделить хотя бы 10 минут на уход за собой каждый день, независимо от того, насколько вы заняты. Некоторые примеры ухода за собой включают прогулку, запись в дневнике, прослушивание любимой музыки, игры на улице со своим животным.
• Ограничьте или избегайте «побегов» : Часто люди злоупотребляют такими веществами, как алкоголь или наркотики, чтобы заглушить боль. Хотя они могут принести временное облегчение, они не решают основных проблем.
• Профессиональная поддержка: Депрессия — это сложно, но ее можно вылечить.Терапия предоставляет вам безопасное и непредвзятое место для обсуждения своих мыслей и чувств. Ваш терапевт также может научить вас здоровым навыкам совладания с вашими симптомами.
• Лекарство: Антидепрессанты могут помочь с химическим дисбалансом, связанным с депрессией. Поговорите со своим врачом или психиатром, чтобы обсудить наилучшие варианты. ^{[ 3 ]}

Мы рекомендуем BetterHelp для онлайн-терапии, так как они предлагают неограниченный обмен сообщениями и еженедельный сеанс, и это намного дешевле, чем посещение реального кабинета терапевта.Они также дешевле, чем Talkspace, из-за того, что вы получаете. Вы можете узнать больше о BetterHelp здесь.

Интересуйтесь другими

Даже если вы чувствуете, что никто не любит вас, подумайте о том, чтобы спросить себя, нравятся ли вам другие люди. Этот вопрос может показаться странным, но иногда нам трудно почувствовать искренний интерес к окружающим нас людям.

Это желание не всегда приходит естественно. Но если вы хотите научиться ценить других, обратите внимание на следующие советы:

• Задавайте вопросы об их жизни: Когда задают правильные вопросы, многим людям нравится говорить о себе.Нужно вдохновение? Прочтите нашу статью о 210 вопросах, которые можно задать друзьям.
• Притворись, что тебе интересно: Хотя этот совет кажется глупым, он похож на , притворяйся, пока не добьешься. Другими словами, симулируя желание, вы можете обнаружить, что искренне увлечены другими.
• Узнайте больше об эмпатии: Сочувствие означает способность понимать чувства другого человека и разделять их. Когда вы эмпатичны, другие люди чувствуют себя понятыми и признанными.Это важный компонент любых здоровых отношений. Эта статья New York Times предлагает несколько действенных шагов для развития большего сочувствия.

Если вы действительно не любите людей, я бы порекомендовал вам прочитать нашу статью «Я ненавижу людей».

Знайте, что для того, чтобы найти друзей, нужно время

Если вы только начинаете работать над своими социальными навыками, помните, что рост не происходит автоматически. Скорее всего, у вас не сразу появятся новые друзья. Реальные изменения могут произойти через несколько месяцев.

Тем не менее, не забывайте о важности детских шагов. Продолжайте работать над развитием своих социальных навыков. Придерживайтесь практики каждый день, даже если это вызывает у вас трудности или уныние. В конце концов вы заметите разницу.

Рекомендация

Если вы хотите улучшить свои социальные навыки, уверенность в себе и способность общаться с кем-то, вы можете пройти нашу 1-минутную викторину.

Вы получите 100% бесплатный персонализированный отчет с областями, которые нужно улучшить.

Начать викторину

Совершенствуйте свои социальные навыки

Помимо того, что ваши мыслительные модели отталкивают людей, у вас может быть какое-то поведение, из-за которого другим будет сложнее проводить с вами время.С таким поведением не связано никакого суждения. Многие из нас время от времени делают это. Главное — добиться прогресса.

См. Также наше основное руководство о том, как улучшить навыки работы с людьми.

Будьте позитивны в разговоре.

Если вы постоянно настроены негативно, люди оттолкнутся. Мы хотим быть взволнованными и вдохновленными людьми в нашей жизни. Если вы настроены пессимистично, другие могут посчитать вас беспомощной жертвой, что может быть непривлекательно.

Чтобы перестать жаловаться,

• Знайте свои триггеры : Вы больше жалуетесь на определенных людей? В разных настройках? Когда вы испытываете определенные эмоции? Подумайте, когда вы чаще всего жалуетесь.Распознавая эти триггеры, вы можете понять, как изменить шаблон.
• Остановите себя, когда вы жалуетесь: Используйте резинку для волос и поворачивайте ее вокруг запястья, когда ловите себя на жалобах. Поначалу вы можете часто тянуться к своему запястью! Однако вы станете лучше осознавать свои склонности, которые могут вдохновить на изменения.
• Определите две вещи, за которые вы чувствуете благодарность в этот момент: Каждый раз, когда вы ловите себя на жалобе, размышляйте о двух положительных сторонах вашей жизни.Неважно, насколько они большие или маленькие. Просто возьмите за привычку противодействовать негативным мыслям более позитивными.

Слушайте, не перебивая

Многие из нас не понимают, когда мы перебиваем других. Обычно перебивать не злонамеренно — мы часто просто взволнованы и хотим поделиться своим мнением. Иногда мы просто чувствуем сильное желание внести свой вклад, потому что боимся, что у нас не будет возможности поговорить.

Однако постоянное прерывание — простой способ раздражать людей, поскольку это может заставить их чувствовать себя недооцененными или неуважаемыми.

Если вам трудно перебивать других, примите во внимание следующие советы:

• Сделайте глубокий вдох, прежде чем решите говорить (это поможет вам сосредоточиться на паузе).
• Буквально прикусите язык, как напоминание о том, что нужно молчать.
• Повторяйте мантру: «У меня достаточно времени, чтобы поговорить».
• Стремитесь улучшить активное слушание. Чтобы узнать больше об активном слушании, ознакомьтесь с пошаговым руководством Lifehack.

Найдите хобби, которое вам подходит

Хобби — важная часть самооценки и общего счастья.Они также предоставляют отличные возможности для общения с другими людьми. Вы можете найти единомышленников, которые также разделяют те же интересы, что и вы. ^[4]

Если вам нужна помощь в поиске хобби, попробуйте следующие шаги:

1. Обратитесь к списку увлечений : Boredom Busted содержит более 1000 идей!
2. Сузьте свой выбор: Выберите 10–15 увлечений, которые кажутся вам наиболее интересными.
3. Перейти к верхнему уровню 2-3, которые вы можете попробовать СЕЙЧАС: Выберите хобби, которое кажется реалистичным и имеет «низкую точку входа», что означает, что для начала не требуются чрезмерные первоначальные затраты или временные обязательства.
4. Запишите свои намерения: Определите, как именно вы планируете заниматься этим хобби (например, если вы хотите заняться садоводством, вы можете посмотреть учебник на YouTube о том, какие растения выращивать. Если вы хотите научиться готовить, на этой неделе вы будете практиковать два рецепта).
5. Оцените свой уровень удовлетворенности после 10+ часов занятий хобби: Дайте себе не менее 10 часов на каждое хобби, прежде чем бросать его на что-нибудь другое. Помните, что начало может показаться трудным, потому что вы осваиваете новый навык.

При необходимости вернитесь к своему списку. Ничего страшного, если у вас есть одно хобби, которому вы любите посвящать все свое свободное время. Ничего страшного, если у вас есть дюжина хобби, которыми вы увлекаетесь всякий раз, когда у вас есть возможность. Но вам нужно иметь что-то , что будет держать вас в восторге, мотивации и росте. Продолжайте пробовать что-то новое, пока не найдете тот, который понравится.

Избегайте избыточного совместного использования данных

Избыточное совместное использование может отталкивать, так как это может заставить других людей чувствовать себя неловко или неудобно.Чтобы вызвать симпатию, вы должны уравновешивать рассказы о себе, чтобы это не выглядело так, будто вам не хватает границ.

Во избежание перераспределения, внимательно относитесь к своему языку. Старайтесь использовать слова «вы» или «они» чаще, чем «я» или «я».

Постарайтесь сопоставить эмоциональное содержание того, чем вы делитесь, с тем, что они делятся с вами. Это поможет сбалансировать ваш разговор.

Есть несколько тем, которые часто доставляют неудобства другим, особенно если вы их плохо знаете.К ним относятся

спонсируемых | Статья продолжается ниже.

«Друг по запросу»

Если вы хотите сразу же завести новых друзей, вы можете попробовать приложение «Дружба по запросу» Friended. (Только для iPhone). Friended предназначен для людей, которые хотят пообщаться с единомышленниками, которые также ищут нового друга.

Friended имеет 4,4 звезды в магазине приложений (21,400 оценок)

Щелкните здесь, чтобы узнать больше о Friended

• Подробная информация о вашем медицинском опыте или состоянии здоровья
• Подробная информация о ваших личных финансах
• Сильные политические взгляды, особенно если таковые не передаются
• «Горячие» проблемы, такие как аборты или реформа уголовного правосудия в неформальной обстановке
• Информация о вашей истории свиданий

Дело не в том, что вы никогда не можете говорить на эти темы, но они могут быть лучше избегать в начале дружбы.Если вас беспокоит, что вам нечего сказать, у нас есть статья, посвященная тому, как поддерживать разговор.

Подумайте вот о чем: если бы этот человек рассказал десяти другим людям то, что вы им только что сказали, как бы вы себя чувствовали? Если вам будет крайне неудобно, это, вероятно, признак того, что вы слишком много говорите.

Проводите время в обществе

Каждый должен понимать социальные навыки. Для некоторых людей эти навыки более естественны. Однако если вы застенчивы, замкнуты или тревожны, они могут почувствовать себя намного сложнее.

Вот наше руководство, как стать более социальным. Примите решение внедрять эти действия в свою повседневную жизнь.

Чем больше вы знакомитесь с различными социальными сетями, тем больше у вас шансов встретить людей, которым вы нравитесь!

См. Наше руководство о том, что делать, если вы не нравитесь людям из-за того, что вы молчите.

Используйте вежливый язык

Даже те из нас, кто счастлив использовать несколько красочный язык, могут найти его неудобным в определенных ситуациях или в окружении людей, которых мы плохо знаем.Знакомясь с новыми людьми, старайтесь избегать ругательств и ненормативной лексики.

Изменение способа самовыражения может показаться неаутентичным, как если бы вы скрывали часть себя, чтобы понравиться другим. Это не так. Помните, что вы не пытаетесь заставить других понравиться вам. Вы демонстрируете, что понимаете социальные правила и с радостью делаете то, что заставляет других чувствовать себя комфортно. Это укрепляет доверие и дает людям время лучше узнать вас.

Уважайте личное пространство других людей

У каждого человека своя степень личного пространства, необходимая для того, чтобы чувствовать себя комфортно. Людям, которых мы знаем и которые нам нравятся, пускают дальше в наше пространство, прежде чем мы почувствуем дискомфорт. ^[5] Если вы обнаружите, что другие регулярно отдаляются от вас, возможно, у вас меньше потребность в личном пространстве, чем у других.

Это средний уровень комфорта личного пространства в США: ^[6]

• Примерно от 1-1 / 2 до 3 футов (50-100 см) для хороших друзей и членов семьи.
• Примерно от 3 футов до 10 футов (от 1 м до 3 м) для случайных знакомых и коллег.
• Более 4 футов (120 см) для посторонних.

Если вы хорошо знаете людей, это может быть преимуществом, поскольку физический контакт и близость важны для построения и поддержания глубоких отношений. Однако у людей, которых вы плохо знаете, чрезмерная физическая активность может создать впечатление, что вы не уважаете границы других людей.

Попытайтесь позволить другим диктовать, насколько близко или далеко вы находитесь во время разговора.По возможности избегайте загонять кого-либо в угол и не стойте между ними и выходом. Если вы очень высокий или широкий, вы можете обнаружить, что людям удобнее разговаривать, когда вы оба сидите.

Если вы от природы довольно физический человек, попытка держаться на расстоянии может показаться изолирующей. Как человек, который от природы «обнимается», я полностью понимаю. Может показаться, что вас просят изменить что-то фундаментальное в себе. Постарайтесь помнить, что это не так.Вы даете другим людям пространство, в котором они могут чувствовать себя комфортно. Уважение к границам других людей — один из способов продемонстрировать свою доброту и надежность.

Удвойте свою социальную уверенность за 5 минут

Если вы хотите улучшить свои социальные навыки, уверенность в себе и способность общаться с кем-то, вы можете пройти нашу 1-минутную викторину.

Вы получите 100% бесплатный персонализированный отчет с областями, которые нужно улучшить.

Начать викторину

Подберите громкость вашего голоса к ситуации

Громкие голоса могут быть признаком того, что кто-то взволнован и возбужден, но это может затруднить общение с вами.Проведение времени с громким человеком может утомить или напугать людей.

Частично громкость вашего голоса является результатом вашего личного строения тела, но большая часть этого, кажется, исходит от вашего воспитания и личности. ^[7] Хорошая новость в том, что это означает, что вы можете изменить его.

Попробуйте потренироваться, когда говорите слишком громко. Возможно, вы говорите слишком громко, например, только в особо стрессовых ситуациях. Это может упростить внесение изменений.

Подумайте о том, чтобы пройти проверку слуха, так как из-за плохого слуха люди часто говорят слишком громко. Если у вас есть кто-то, кому вы доверяете, попробуйте попросить его сообщить вам, когда вы говорите слишком громко. Если нет, вы можете спросить человека, с которым разговариваете. Требуется немного уверенности, но нужно сказать : «Прошу прощения. Я говорю слишком громко? » помогает другому человеку рассказать вам, как вы себя чувствуете. Это не просто дает вам ценную информацию. Это также покажет собеседнику, что вам небезразлично, как вы ведете себя и насколько ему нравится общение.Они не будут возражать против вашего громкого голоса, если узнают, что вы пытаетесь.

Более тихая речь требует практики. Не ждите, что вы получите это сразу. Потренируйтесь говорить вслух, когда вы один, чтобы привыкнуть говорить тише. Если вы беспокоитесь, что другие люди не будут вас слушать, если вы будете говорить тише, попробуйте наши советы, как участвовать в групповых беседах, не повышая голос.

Примите тот факт, что некоторые отношения не работают.

Отношения не всегда постоянны.Жизненные обстоятельства меняются, люди развиваются, а отношения естественным образом угасают.

Иногда мы пытаемся сохранить отношения, которые больше не служат нам. Мы часто делаем это, потому что хотим воссоздать то, что было раньше.

Позвольте себе почувствовать грусть, злость или боль. Но помните, что угасание некоторых отношений — это нормально.

Показать ссылки +

Ссылки

1. ‌Jamali, H.R. (2019). Битва против когнитивных предубеждений. InCite , 40 (9/10), 40.
2. Бродрик, М. (2019). Сердце и наука доброты. Блог Гарварда о здоровье .
3. (2020). Депрессия: Насколько эффективны антидепрессанты? Nih.Gov; Институт качества и эффективности в здравоохранении (IQWiG).
4. Университет Кеттеринга Интернет. (2019). Почему так важны хобби? Кеттеринг.Edu .
5. Белл П. А., Клайн Л. М. и Барнард В. А. (1988). Дружба и свобода передвижения как модераторы половых различий в межличностном дистанцировании. Журнал социальной психологии , 128 (3), 305–310.
6. (2020). Общественное и частное пространство. Pacific.Edu .
7. Odd, T. B. (2012). Громко говорящие: Почему кажется, что некоторые голоса настроены на максимальную громкость? Новости NBC .

Присоединяйтесь к нашему бесплатному обучению и узнайте эти 5 секретов, чтобы завести друзей.

1. Научитесь забыть о пустяках.
2. Знайте, где найти людей, которые больше похожи на вас
3. Улучшайте социальное положение, не выполняя странных трюков, выходящих за рамки вашей зоны комфорта.
4. Узнайте, почему люди, которые «не стараются», часто бывают такими успешными в социальном плане.
5. Узнайте, как перейти от растачивания к склеиванию менее чем за 7 минут.

Начать бесплатное обучение.

Дорогая Шарлин: «Меня никто никогда не любит»

Всем привет! Я Шарлен де Гузман !

Я писатель и актер из Лос-Анджелеса. Некоторые из вас могут знать меня как @charstarlene в Твиттере или, может быть, вы слышали о моем полнометражном фильме Unloved .

Я объединился с FLOOD, чтобы дать вам совет, поддержку и надежду! Каждый месяц я буду отвечать на любые ваши сердечные вопросы о жизни, любви, счастье и любом из самых глубоких моментов между ними.

Разрешите представиться. Я был в депрессии в одиннадцать лет. Я никогда не думал, что когда-нибудь смогу почувствовать себя счастливым или любимым. Я всю жизнь пытался избежать боли. Моя жизнь была в беспорядке, пока мне не надоело, и я что-то с этим не сделал. И теперь, как выздоровевший наркоман от секса и любви, я самый счастливый и самый здоровый из всех, что когда-либо были.

Я здесь, чтобы выслушать и помочь. Спросите меня о чем угодно на [email protected]. Ваша личность останется анонимной.

А если вам нужно индивидуальное руководство, ознакомьтесь с моей работой на сайте charlenejoy.com . Я с радостью помогу!

Уважаемая Шарлен,

Привет! Моя мама сказала мне написать тебе. Мне тринадцать лет. Я просто хочу знать, как заставить меня полюбить парням. Никто никогда не любит меня в ответ. Я чувствую, что со мной что-то не так.Моя мама говорит, что я помешанный на мальчиках. Но это не то. Пожалуйста, дайте мне совет.

Привет! Пожалуйста, поблагодари свою супер крутую маму за то, что она сказала тебе написать мне. Я так рада, что ты это сделал! Вам может быть тринадцать, но взрослые тоже так думают. Вы действительно не одиноки. Я рад, что смог помочь вам сегодня, потому что независимо от того, какого мы возраста, нам всем нужно напоминать правду.

И правда в том, что с вами абсолютно все в порядке. может чувствовать так, будто с вами что-то не так, и понятно, почему вы так себя чувствуете, но на самом деле с вами все в порядке.Когда мне было тринадцать, я чувствовал то же самое. На самом деле, я чувствовал то же самое большую часть своей жизни и до сих пор иногда чувствую. Многие из нас так делают. Мы все там, хотим чувствовать себя достаточно хорошо, хотим быть идеальными. Но того, что мы считаем «идеальным», на самом деле не существует. Мы все несовершенны, и у всех есть неуверенность, боль и страх. И обычно мы все стараемся это скрыть.

Вы, как и в данный момент, совершенны. Вы достаточно хороши, вы достойны любви и достойны любви.

Я знаю, что в это трудно поверить, когда парни, которые тебе нравятся, не любят тебя в ответ. Но ваша ценность, ценность и великолепие, которые делают вас, не зависят от того, что о вас думают другие люди. Это зависит только от того, что вы думаете о вас.

Вы можете подумать, Шарлин, мне просто нужно знать, как заставить парней меня полюбить. Что ж, я не уверен, что вам понравится это услышать, но единственный совет, который я хотел бы знать, когда был в вашем возрасте, был: будь собой.

Я слышу, как тринадцатилетний ребенок кричит: «Но я ненавижу себя!» Но вот уловка: чем вы добрее к себе, тем больше это будет отражаться в вашем опыте. По сути, вы должны сначала полюбить вас, чтобы вы могли понравиться и другим. Потому что, когда вы им нравитесь, если вы сначала не любите себя, вы не сможете полностью принять это. Потому что тогда это всего лишь мимолетная проверка, и, поверьте, это не только не работает, но и недолговечно. Если вы сначала не любите себя, как только вы найдете подходящего парня, вы будете проводить большую часть своего времени, боясь, что он вас не любит, и всегда искать причины, чтобы оправдать это.Ваша неуверенность будет держать вас параноиком, ревнивым, нуждающимся, навязчивым и всегда чувствовать себя недостаточно хорошо. Это утомительно, болезненно и прямо противоположно романтическому.

Когда кто-то является наиболее подлинным «я» — когда кому-то комфортно быть именно тем, кем он является, — именно тогда он является наиболее привлекательной версией себя.

Когда кто-то является наиболее подлинным «я» — когда кому-то комфортно быть именно тем, кем он является, — именно тогда он является наиболее привлекательной версией себя.Подумайте о людях, которыми вы восхищаетесь больше всего — возможно, о некоторых из ваших друзей, о людях, с которыми вы хотели бы дружить, или о любом из ваших образцов для подражания. Чем больше они сами, тем более уязвим, тем смелее — разве это не заставляет вас любить их еще больше?

А теперь подумайте о тех, кого вы считаете отталкивающими — может быть, они слишком стараются? Они всегда что-то пытаются доказать или защитить себя? Они постоянно ищут внимания или в чем-то нуждаются? Они кажутся «фальшивыми»? Может показаться очень неприятным находиться рядом с кем-то, кто изо всех сил пытается быть кем-то, кем он не является.

Я потратил большую часть своей жизни, пытаясь быть тем, кем не был. Я всегда пытался быть тем, что, как я думал, хотят парней. Я бы попытался выглядеть так, как я думал, что парней считали привлекательным. Я бы погрузился в то, что нравилось парню, в которого я был влюблен. Я была хамелеоном, меняющим форму, всегда готовая исчерпать себя, чтобы стать «идеальной» девушкой.

Когда я оглядываюсь на это, все это не стоило моего времени. В конце концов, я был бы убит горем и обиделся, совершенно не зная, кто я такой.Конечно, я сказал себе, что должен быть сломленным и нелюбимым. Не достаточно хорошо, недостаточно красиво, недостаточно смешно, недостаточно круто, недостаточно _____.

Большую часть жизни меня привлекали парни, которым я не нравился. Это случается очень часто. Помимо того, что эти парни кажутся самыми обаятельными, иногда естественно, что их привлекает кто-то, кто недоступен .

Важно направить ваше внимание, сосредоточение и энергию на тех, кто вас любит.Не обращай больше внимания на тех, кто этого не делает. Если вы сосредоточите свое внимание на людях, которые этого не заслуживают, вы только разочаруетесь, продолжая подтверждать эту фальшивую историю о том, что вы недостаточно хороши. Когда вы переключите свое внимание на тех, кто этого заслуживает, вы почувствуете удовлетворение, поддержку и любовь. И вы и ваши близкие продолжите подниматься вместе. Нет смысла больше тянуть себя вниз.

Я знаю, что действительно не могу сказать ничего, что могло бы улучшить ваше самочувствие.Я был там, мы все были там, и это ужасно. Но если бы я хотел, чтобы кто-то сказал мне что-то, когда я был в твоем возрасте, это было бы то, что ты такой же любимый и совершенный, как и ты. Так не будет вечно. Ни один мальчик не завершит вас, потому что вы уже завершены. И как ни отстойно то, что мы не можем изменить чувства других людей, мы можем изменить свои собственные. Чем больше вы любите и цените себя, тем лучше будут парни, которых вы привлечете, и тем лучше будут у вас отношения.Нужный парень придет в нужное время, и ожидание того стоило. ЭЛ

«Почему я никому не нравлюсь?» | British GQ

** Уважаемый терапевт GQ

Не знаю почему, но мне кажется, что я никому не нравлюсь. Мне всегда было трудно заводить друзей, и я все еще чувствую, что сейчас на работе. Что я делаю не так? **

Люди — это социальный вид, и все же многие люди чувствуют, что они «просто не подходят» ко всем остальным.Недавнее исследование в Великобритании показало, что каждый десятый человек не чувствовал, что у него есть близкий друг, а каждый пятый никогда или редко чувствовал себя любимым. Итак, хотя мы можем чувствовать себя одинокими, думая, что «я никому не нравлюсь», на самом деле у нас есть эта эмоция, общая с очень многими людьми. Более того, те, кто испытывают это чувство изолированности, также не понимают, что причина, по которой так легко воспринимать себя изгоями или чувствовать себя отвергнутым, неприязненным или просто недостаточно хорошим, гораздо меньше связана с вашими внешними обстоятельствами и всем, что нужно. делать с внутренним критиком — то, чем мы все обладаем.

Психолог, доктор Роберт Файерстоун, однажды провел исследование, используя шкалу, измеряющую саморазрушительные мысли людей, и обнаружил, что наиболее распространенным критическим мышлением людей по отношению к себе было то, что они «не такие, как другие». Мне так интересно, что это критическая мысль, хотя на самом деле она должна быть положительной. Подумайте только, если бы мы все были одинаковыми, каким скучным был бы мир.

Итак, вернемся к «внутреннему критику». Прежде всего, он существует во всех нас.А во-вторых, если оставить его неуправляемым, он останется негативным, бомбардируя вас мыслями о том, что вы недостаточно хороши и не заслуживаете ничего хорошего. Это похоже на маленького гремлина, который, если вы не справляетесь, довольно скоро будет контролировать вас.

Прежде чем я дам вам несколько советов, как заставить замолчать этого внутреннего критика, я хочу, чтобы вы знали, что в мире нет никого, кого «все любили бы». Это просто нереально. Никто не любит всех, поэтому те ожидания, которые вы возлагаете на себя, просто не круты.Во-вторых, вы не «чувствуете», что вы никому не нравитесь … вы так думаете. Есть большая разница между тем, что вы думаете и что чувствуете. Когда дело доходит до управления разумом, действительно важно четко сформулировать свои мысли. Когда вы понимаете, что контролируете свои мысли, вы можете контролировать свои чувства.

Мысль «я никому не нравлюсь» — это не только отрицательная, но и явно не верная мысль. Просто не может быть, чтобы на планете было четыре миллиарда человек, а никому, , вы не нравитесь.Уловил мой дрейф? Так что было бы отличной идеей, если бы вы могли смотреть на свои мысли более фактически. Задавайте себе вопросы, которые способствуют более правдивому и реалистичному мыслительному процессу.

Опять же, я собираюсь сказать, что вы «думаете», что трудно заводить друзей — не потому, что это правда, а потому, что вы так думаете. Если вы думаете, что трудно заводить друзей, так оно и будет. Если вы думаете, что можете попытаться найти одного друга к концу месяца, это станет легче…

Теперь я хочу помочь вам понять, а затем вежливо скажу этому внутреннему критику, куда идти.Во-первых, важно прийти в сознание. Начните замечать, когда ваш мыслительный процесс меняется, и ваш внутренний критик начинает говорить. Может быть, у вас свидание, и оно начинается со слов: «Ты ей даже не нравишься». Или вы можете быть на собрании и, когда наконец заговорите, у вас возникнет такая мысль: «Вы не имеете никакого смысла. Все смотрят на тебя. Ты — идиот.» В качестве упражнения запишите эти критические мысли в блокнот, чтобы вы могли начать правильно осознавать то, что вы говорите вам.

6 вещей, которые нужно делать, когда ваш ребенок говорит: «Я никому не нравлюсь!»

«Меня все ненавидят.» «У меня нет друзей.» Родителям нелегко слышать такие вещи. Вашим первым инстинктом может быть попытка исправить это или убедить ребенка, что это неправда.

«Как родители, мы хотим сказать:« Это неправда! », Потому что нам больно думать, что люди ненавидят нашего ребенка, и больно, что наш ребенок думает, что кто-то их ненавидит. Итак, мы хотим это исправить; это очень сильный импульс », — говорит родительский коуч и психолог Эрика Райшер. «Но мы должны сдерживаться, потому что, если мы делаем это, мы непреднамеренно даем понять, что эти чувства плохие, что, возможно, они не могут справиться с этими чувствами, и, что наиболее важно, это не дает им возможности научиться справляться. навыки и умения.

Эксперты соглашаются, что вместо того, чтобы спешить сглаживать ситуацию, когда ребенок чувствует неприязнь, родители должны сосредоточиться на том, чтобы научить своего ребенка помогать себе.

«Очень трудно сидеть сложа руки и просто слушать, потому что мы хотим позвонить матери девочки, которая больше не разговаривает с нашей дочерью, и спросить:« Что происходит с вашей дочерью? »Но никто действительно чему-то из этого научится », — говорит Мэдлин Левин, автор книги « Учите детей как следует ». Когда это происходит, она говорит: «Это возможность узнать о сложностях дружбы.«Как вы думаете, почему это произошло? Вы имели к этому какое-то отношение? Что ты думаешь об этом человеке как о друге сейчас? »Потому что это произойдет в жизни. Тебя бросит девушка, тебя бросит парень ».

Обращение «Я никому не нравлюсь».

Вот шесть способов превратить болезненный момент в возможность для роста и шанс получить ценный жизненный навык.

1. Сначала послушайте

   У всех плохой день.Небольшое пренебрежение может легко превратиться в непропорциональное, заставив вашего ребенка прийти домой и заявить, что у него нет друзей на свете. — Первое, что нужно сделать, — это послушать, — говорит Левин. Вы хотите понять, существует ли более широкая закономерность исключения вашего ребенка или это единовременный случай.

   «Слушая, вы можете понять, есть ли настоящая проблема, например, издевательства или что-то, чего не хватает в социальных навыках вашего ребенка, и на которую нужно обратить внимание», — говорит она.

2. Признайте чувства своего ребенка

   «Самое важное — начать с сочувствия.Вы говорите что-то вроде: «О, милый, я знаю, тебе кажется, что все тебя ненавидят, — это очень больно», — говорит Райшер.

   Когда ваш ребенок говорит вам, что он чувствует себя обиженным или грустным, подтверждение этого чувства и возможность испытать его — важная практика для того, чтобы справиться с такими чувствами по мере взросления, — говорит Джейн Нельсен, автор книги Positive Discipline . Верьте в способность вашего ребенка успешно переносить негативный жизненный опыт, говорит Нельсен, и он научится так же верить в себя.

3. Задавайте открытые вопросы

   После того, как вы выразили сочувствие, задайте ребенку такие вопросы, как «Почему вы так думаете?», Чтобы помочь детям проанализировать проблему и прийти к собственному решению.

   «Задавайте много вопросов, чтобы вести их через мыслительный процесс, чтобы они могли владеть своим собственным чувством:« О, знаете что? Я не думаю, что это правда. На самом деле они не убегали от меня. Была еще одна игра, и они меня не заметили.«Если они придут к такому выводу самостоятельно, они с гораздо большей вероятностью поверят в него», — говорит Райхер. «Также это помогает им понять, как пройти через этот процесс самостоятельно».

4. Оцените социальные навыки вашего ребенка

   Если вы подозреваете, что в утверждении вашего ребенка о том, что он недолюбливается, есть нечто большее, устраните неполадки, говорит блоггер Mormon Moms Хайди Аллен Хендрикс. «Может быть, они стеснительные или неприятные, или проблема с гигиеной», — говорит она. Поговорите с учителем вашего ребенка и спросите, что они наблюдали за социальными навыками вашего ребенка и его взаимодействием со сверстниками.Пригласите поиграть еще одного ребенка. Пригласите вашего ребенка в какое-либо мероприятие, чтобы у него было больше возможностей завести друзей. Еще одно проактивное предложение Хендрикса: «Я бы посоветовал своему ребенку искать кого-нибудь, кто одинок, чтобы быть его другом».

5. Воспользуйтесь возможностью научить сочувствию

   Когда дочь Нельсена сообщила, что ее дразнили из-за ее кудрявых волос, Нельсен увидел возможность поговорить о чувствах других. Она спросила свою дочь, знаете ли вы других детей, над которыми дразнили?
   «Она подумала и сказала:« Да.Я спросил: «А чем всех дразнят?» Одного дразнили за ее большие зубы, другого — за что-то еще, третьего — за что-то еще ». По словам Нельсен, ее дочери было полезно осознать, что не только она пережила, что ее дразнили. «Тогда я мог бы спросить:« Теперь, когда вы знаете, каково это, как вы думаете, каково это относится к другим людям? »Это не было ее увольнением. Это помогало ей понять, что чувствуют другие люди ».

6. Пусть ваш ребенок будет лидером в поиске решения

   После того, как вы определили, в чем проблема, будь то отказ от занятия или чьи-то обидные слова за обеденным столом, спросите своего ребенка, какие у него идеи для решения — говорит Кристин Картер, эксперт по воспитанию детей и автор книги Raising Happiness .

   Хотя ваш ребенок может надеяться, что вы решите проблему, это возможность показать ему, что он способен сам находить ответы.