Что делать если я не хочу жить: «Не хочу умирать, но не в силах жить дальше». Что такое современная депрессия

«Не хочу умирать, но не в силах жить дальше». Что такое современная депрессия

• Тина Берадзе
• врач, психиатр, психотерапевт, клинический психолог, ментор

27 октября 2019

Автор фото, Unsplash

Депрессия — одно из наиболее неопределенных и размытых понятий современной цивилизации. С одной стороны, люди говорят, что страдают от депрессии, когда у них плохое настроение или когда они не видят выхода из какой-то жизненной ситуации. С другой — мы, врачи, опасаемся этого термина, потому что для нас депрессия — это разрушительное заболевание.

Депрессия — это не способ описать свое сегодняшнее настроение, это болезнь. Грусть — это нормально, депрессия — это опасно.

Депрессия распространена во всем мире: от нее страдает более 300 миллионов человек. И эти данные касаются только цивилизованных стран, где правильно работает диагностика болезней и ведется реальная статистика заболеваний.

Наиболее точно борьбу с депрессией мне описал мой же пациент: «Я не хочу умирать, но я не в силах жить дальше».

Эпидемия мирового масштаба

Многие специалисты уже расценивают депрессию как эпидемию мирового масштаба. Если анализировать четыре последних поколения человечества, то с каждым последующим количество страдающих депрессией, увеличивается на 25%.

Депрессия развивается в результате взаимодействия социальных, психологических и биологических факторов. Эти факторы изменяются и дополняются вместе с развитием человека и среды, в которой она существует. К тому же, сегодня на все это накладываются еще и экологические, технологические и информационные факторы.

Исследователи в области антропологии и кросскультурной психиатрии выдвинули новую теорию: человечество просто не успело эволюционно развиться вслед за технологическими изменениями, и, как следствие, наш организм постоянно находится в состоянии стресса. А депрессия является ответом нашего «старого» мозга на «новую» жизнь.

Автор фото, Unsplash

В одном из уникальных случаев в моей практике пациент обратился ко мне с просьбой: «Верните мне мою депрессию». Я очень гордилась тем, что смогла его вылечить: в своей депрессии он прятался и отдыхал от мира.

Острая реакция психики на стресс — токсична для организма. Гормональный фон приходит в состояние дисбаланса, увеличивается количество заболеваний, которые ранее встречались гораздо реже.

Цивилизация породила новые и модифицировала старые заболевания. Диабет, атеросклероз, астма, аллергии, ожирение, онкология — их в последние годы стали диагностировать чаще. А депрессия — сопровождается тревожными расстройствами.

Мы не приспособлены к силовым тренировкам в закрытых помещениях, фастфуду, плохому сну, социальной изоляции. Последние исследования также наглядно демонстрируют, что замена реального общения на общение в соцсетях и непрерывный доступ к информации значительно повышают риск возникновения депрессии.

Автор фото, Unsplash

Мне не хотелось бы писать депрессивную статью о депрессии. За окном — время прогресса и научных открытий, когда не нужно трепанировать череп, чтобы понять, что у человека в голове. Сегодня депрессию можно увидеть на современных цифровых снимках. Они сравнивают кровоток, потребление кислорода и метаболизм глюкозы в нормальном состоянии мозга и во время депрессии.

С депрессией можно справиться. Для этого нужно знать основные симптомы и понимать, когда и к кому следует обращаться за помощью.

В традиционной медицине под термином «депрессия» принято подразумевать болезненное состояние пониженного фонового настроения, которое проявляется типичными симптомами эмоционального характера. К сожалению, в современной жизни все сложнее.

Депрессия — самая человеческая болезнь из всех, известных науке. Ее симптомы эволюционировали вместе с изменением жизни человека.

Эмоционально-когнитивные симптомы

• Негативный образ себя и окружающего мира
• Негативное видение будущего
• Автоматические негативные мысли
• Снижение настроения, плаксивость
• Чувство вины перед другими
• Повышенная тревожность
• Пониженная концентрация внимания
• Потеря интереса к жизни, любимым занятиям, близким
• Социальная изоляция

Физиологические симптомы

• Нарушение сна, бессонница или повышенная сонливость
• Чувство усталости
• Резкие колебания веса
• Снижение или рост аппетита
• Нарушение сексуальной функции
• Проблемы с кишечником

Телесные симптомы

• Боль в мышцах
• Головная боль
• Напряженность в мышцах, судороги
• Ощущение тяжести в груди, проблемы с сердцем и сосудами
• Боль в пояснице

В зависимости от числа симптомов и длительности таких эпизодов депрессивное расстройство можно квалифицировать как легкое, среднее и тяжелое.

Когда симптомы единичны, проявляются редко и в течение непродолжительного периода времени, с этим еще можно бороться путем изменения образа жизни и социальной среды.

Занятия спортом, свежий воздух, увеличение в рационе омега-3 жирных кислот, профилактика воспалений, солнце и здоровый сон успешно предотвращают дальнейшее развитие депрессии.

Также положительное влияние обеспечивают положительные социальные связи, группы поддержки, разговоры с другом-психоаналитиком, медитация, творческая деятельность, благотворительность.

Слова «Возьми себя в руки», котята в интернете, статусы с цитатами Пауло Коэльо и стихи Пушкина об осени на этом — легком — этапе уже не работают.

Автор фото, Unplash

Если же у вас проявляется по одному или более симптомов из каждой группы, и они продолжаются более двух недель, то время обращаться к врачам.

Да да. Идти к психиатру, чтобы из-за застенчивости и предубеждений не довести депрессию до клинической и хронической формы.

Конечно, можно обратиться к аналитику или «коучу». Но тогда с тем же успехом можно лечить диабет у директора сахарного завода, или сходить в церковь, чтобы снизить уровень холестерина.

Народные методы алкогольной терапии — даже когда речь идет о легкой и средней депрессии — тоже не работают. По своим химическим характеристикам алкоголь является антидепрессантом. Но его потребление дает лишь краткосрочный результат (несколько часов), имеет огромное количество побочных эффектов и вызывает привыкание.

Эффективность каннабиса при депрессии пока научно не подтверждена и не доказана на практике, хотя такие исследования проводятся.

Очень важно не доводить дело до тяжелой формы депрессии, когда человека уже поздно анализировать и лечить — его уже нужно спасать. В нашей стране люди часто обращаются за помощью уже на той стадии развития болезни, когда первичные методы лечения уже не сработают.

Главная проблема с депрессией заключается в том, что это уникальная болезнь. Болеют одновременно и душа, и тело. Даже среди специалистов мало кто видит полную картину заболевания.

Автор фото, Unsplash

Симптомы депрессии были разобраны на части, распределены между различными специализациями и лечат их различные специалисты. Сексуальную дисфункцию — сексопатологи, головную боль — неврологи и т.д. Как правило, такой подход работает, но не в случае с депрессией.

После анализа симптомов остается плохое настроение, с которым пытаются бороться психологи и терапевты с аналитическим подходом.

В случае легкой депрессии они могут посоветовать изменить образ жизни и проводить качественный мониторинг — иногда это может позволить улучшить состояние пациента. Но когда речь идет о клинической депрессией средней или тяжелой степени, такие специалисты уже не помогут, поскольку они редко имеют знания в области анатомии, физиологии, биохимии, медицины и не могут взаимодействовать с врачами других специальностей. Поэтому лечение депрессии должен назначать и сопровождать психиатр.

Обычно терапия пациента с депрессией — это психотерапия в сочетании с медикаментозной терапией. Правильный выбор средств лечения в каждом отдельном случае требует оценки большого количества особенностей состояния пациента.

Психосоциальная терапия эффективна и может быть терапией первой линии в случае легкой депрессии или поддерживающей терапией при более тяжелых формах депрессии. Хорошо подготовленные психотерапевты, соцработники, психологи могут быть очень полезны.

Возникновение депрессии можно предотвратить, ее можно остановить и вылечить. Но с современной депрессией необходимо бороться современными методами, которые уже не могут ограничиваться выпиской рецептов и психотерапией по шаблонам прошлого века.

В этой борьбе можно победить только благодаря сотрудничеству образованного пациента, профессионального врача и специалистов в сфере психического здоровья.

Я больше не могу , не хочу жить совсем . Каждый день просыпаюсь с мыслью о том , что хочу умереть .

Как мне быть?

На что похоже ваше состояние?

То, что вы описываете, напоминает депрессию.

Грубо говоря, печать, если длится до 2 недель, депрессия — свыше 2 недель. Печаль нам субъективно неприятна, но она помогает нам пережить утрату, поэтому печаль это не плохо, это нормально. Депрессия нам тоже субъективно неприятна, но она вредит нам, и поэтому это плохо.

Некоторые признаки депрессии — хроническая усталость, апатия, мысли о суициде, отсутствие интереса к чему-либо. Депрессия, часто, это сигнал о том, что человек делает что-то, что не нравится его организму, и организм, чувствуя это насилие, начинает переходить в режим ожидания внешнего события (чуда, спасения, любви, смерти), при этом замораживая все внутренние процессы (интересы, желания, работу внутренних органов).

Как появляется депрессия?

Часто детство таких людей связано с отсутствием похвалы и признания, но с большим количеством критики и контроля, а иногда и домашнего насилия. В результате появляется привычка не слышать свои настоящие желания, зато они хорошо умеют слышать то, что «надо делать», т.е. желания других людей. В результате их сознание перестанет чувствовать эмоции , из-за этого человек начинает чувствовать бессмысленность своей жизни. Чувствовать себя никчемный, т.к. не смог достиг более высокой цели, а все что достиг — не имеет значения для оценки своей значимости.

Коррекцию депрессивного поведения, а также лечение депрессии проводят опытные психологи и психотерапевты. Самостоятельно можно только отвлечься на время, научиться ее анестезировать (алкоголь, наркотики, трудоголизм, любовная зависимость, склонность к риску и т.п.). Соответственно лекарство выбирайте в зависимости от целей. Если хотите быстро отвлечься — анестезируйте, Если хотите надолго избавиться — лечитесь.

Депрессия поваляется из-за того, что человек не умеет выражать свои чувства, в результате появляется в теле много мышечного напряжения и тревоги, которая мешает что-либо делать, и появляется невыносимая усталость от этого.

Пути выхода из депрессии.

У разных психологов есть разные способы выхода из депрессии, привожу один из известных и гарантированных методов:

повысить чувствительность тело, где живут чувства,

научится адекватно идентифицировать свои чувства,

научиться адекватно выражать свои чувства,

научится получать удовольствие после выражения своих чувств.

В результате такой работы у человека перестает накапливаться напряжение и вместо усталости появляется удовлетворенность и расслабленность.

Я не хочу жить: почему люди совершают самоубийства

Печальная статистика утверждает, что каждые 40 секунд в мире от суицида умирает один человек. Самоубийство среди молодежи в возрасте 15–29 лет является второй главной причиной смерти после гибели в ДТП. 10 сентября – всемирный День предотвращения самоубийств. Разбирались, как часто подобное случается в Попасной, и как можно помочь человеку, который утратил смысл жизни.

Кто – симулирует, а кто – всерьез

По словам работников неотложной помощи в Попасной, суициды в городе не являются частым явлением, но им порою приходится сталкиваться и с такими случаями. Практически невозможно спасти того, кто лишает себя жизни, прыгнув с высокого здания. Сложно помочь и тому, кто решает повеситься – нужно успеть вытащить человека из петли до наступления асфиксии, а это буквально считанные минуты между жизнью и смертью. Шанс сохранить жизнь у врачей существует, если люди выпивают в массовых количествах разные таблетки – их везут в реанимацию.

Попытка суицида не всегда является реальным желанием лишить себя жизни. В Попасной фиксировали случаи, когда люди при ссорах в семьях угрожали себя убить, но в итоге лишь только инсценировали попытку суицида, а не делали это осознанно и серьезно, хотя и наносили психологическую травму близким людям. А вот того, кто осмысленно решил покинуть этот мир, иногда остановить невозможно. Специалисты неотложки вспоминают случай, когда молодой парень, вернувшись вечером домой после дискотеки, попытался повеситься на яблоне, что росла в его дворе, но родители вовремя успели остановить его. Через два года он повторил попытку на том же дереве, и в этот раз его спасти уже было невозможно.

Мысли о самоубийстве посещают и детей: в психиатрическую больницу в Сватово родители увезли свою дочь, которая уверяла их в том, что больше не хочет жить и что ее никто в этом не остановит.

Психиатр Попаснянской районной больницы Надежда Василенко рассказывает, что к ней с жалобами на суицидальные мысли не обращаются. Она подчеркивает, что предугадать и понять, что человек хочет совершить самоубийство, порою бывает невозможно даже его близким людям. Психиатр приводит реальный пример, когда попаснянина, в последние минуты его жизни, родные запомнили веселым и радостным, а то, что он сейчас пойдет и убьет себя, не подозревал никто.

Если человека успели спасти, то после реабилитации в Попаснянской больнице его могут направить на консультацию к психиатру, но лишь по его желанию.

В медицинской практике Надежда Василенко сталкивалась со случаями самоубийств одиноких пожилых пенсионеров: они попросту отказывались от пищи, опухали от голода и умирали.

Как остановить тех, кто уже на грани

«Таблеток для счастья нет», – говорит Надежда Василенко. По ее словам, лекарства не помогут человеку в депрессивном состоянии – здесь важны психотерапия и поддержка близких людей.

Американский психолог Джудит Московиц разработала психологическую методику, которая может помочь человеку вернуть смысл жизни и стать счастливее. Она советует выполнять хотя бы несколько из этих пунктов, чтобы почувствовать улучшение своего душевного состояния.

• Ежедневно определить, что хорошего случилось сегодня.
• Сполна насладиться этим хорошим событием, поделиться им со знакомым или записать в дневник.
• Завести «дневник благодарности» и делать в нем регулярные записи.
• Определить сильную черту своего характера и записывать, как вы ее применили.
• Поставить себе реальную цель и записывать успешные шаги до ее осуществления.
• Вспомнить небольшую стрессовую ситуацию и записать шаги до позитивной переоценки того, что случилось.
• Каждый день делать маленькие добрые поступки в пользу других.
• Жить сегодняшним днем и не зацикливаться на прошлом или будущем.

В Украине работают горячие линии, которые помогают справляться с эмоциональными проблемами:

• Телефон Кризисного Центра медико-психологической помощи 0687703770, 0996321818, 0936093003.
• «Линия помощи» 0679757676, 0669757676, 0939757676.
• «Ла Страда-Украина» 0800500335 или 386 (с мобильного).
• Линия психологической помощи для участников АТО и членов их семей 0800505085.
• Национальная круглосуточная линия по вопросам предотвращения самоубийств и профилактики психического здоровья «Lifeline Ukraine» 7333 (с мобильного).

Если вы не смогли вовремя предотвратить самоубийство, то до приезда скорой помощи вы можете своими действиями вовремя спасти человека.

При повешении: снять с петли и вынести человека на свежий воздух, при отсутствии пульса сделать искусственное дыхание или непрямой массаж сердца.

При отравлении таблетками: если человек находится в сознании, промыть желудок – дать несколько стаканов воды и надавить на корень языка, чтобы вызвать рвоту. Но помните, что если человек без сознания, вливать ему воду категорически противопоказано. Если пострадавший потерял сознание, поверните его голову набок, чтобы рвотные массы не попали в дыхательные пути.

Непростительный грех

Если смотреть на суицид со стороны религии, то в христианстве это является одним из самых страшных грехов. По мнению настоятеля Попаснянского Свято-Николаевского Храма Отца Михаила, самоубийство – это посягательство на предназначение Бога, ведь лишь только он вправе давать жизнь и забирать ее.

Он отмечает, что убийство самого себя является даже более тяжким грехом, чем убийство другого человека, так как убивший ближнего своего еще может раскаяться, а вот самоубийца уже не имеет такой возможности, поэтому этот грех является непростительным. Людей, которые самостоятельно лишили себя жизни, запрещено отпевать в Храме, по ним не служат панихиду, а их родственникам нельзя ставить свечи за упокой души. Не одобряет христианство и организацию поминок после похорон самоубийцы – родные могут лишь только молиться о спасении души. Но есть свои исключения: если человек совершил самоубийство в состоянии психической болезни, то священнослужители проводят все необходимые обряды.

«Самоубийство – это трусость. Другие люди цепляются за жизнь, пытаются выжить даже при тяжелых заболеваниях, а эти сами у себя ее отнимают, и не хотят бороться с трудностями. В их душах нет веры», – считает Отец Михаил.

Очень надеемся, что вам понравился этот материал и мы старались не зря. Поддержите нас материально! Нажмите кнопку и переведите 50 грн

Это займет около минуты. Если Вы в комментарии к платежу укажите имя или фамилию автора — ему будет выплачено 50% от суммы. Если же поле оставить пустым — все деньги пойдут на развитие предприятия в целом

Что делать, если не хочется жить?

Рассуждает священник Владимир Пучков.

«Я не хочу жить». Трудно, наверное, найти священника, который хотя бы раз не слышал от кого-либо эту фразу. На первых порах такое откровение повергает если не в шок, то уж точно в волнение. А ну как перед тобой сидит человек, уже почти принявший фатальное решение, и только от тебя зависит, откажется ли он от страшного замысла или всё-таки полезет в петлю. Лично для меня в своё время данная фраза означала только одно: с произнесшим её человеком я буду говорить сколько потребуется долго, только бы от меня он ушёл, если уж не совершенно передумав, то хотя бы крепко засомневавшись в целесообразности сознательного ухода из жизни. Однако, опыт – великое дело. Он научил меня не принимать уж совсем всерьёз чужие разговоры о нежелании жить. Во-первых, потому, что между «не хочу жить» и «хочу умереть» существует не просто разница. Между ними – пропасть. Почти никто из тех, кто, по собственному признанию, не хочет жить, не собирается накладывать на себя руки. Ни сейчас, ни потом, ни когда бы то ни было. Не хотят жить люди обессилившие, выдохшиеся, утратившие цель и смысл жизни. Они инфантильны, апатичны и безучастны. Однако при этом умирать они тоже никак не стремятся. Подобное состояние очень точно описал Поль Верлен в стихотворении «Томление»: «Нету воли жить, и умереть нет сил». Жизненный тонус на нуле, но «лежу – так больше расстоянье до петли» (В. Высоцкий). Поэтому лучшее, что можно сделать в данном случае, не предпринимать никаких попыток вытащить незадачливого визитёра из бездны, рядом с которой он ни разу не стоял.

Впрочем, утверждать, что все уставшие от жизни одинаковы, едва ли справедливо. Если те, которых я описал выше, могут быть условно названы потерянными, то второй тип можно назвать страдающими. С одной стороны, страдающие – такие же равнодушные и апатичные люди, доведшие собственные души до амёбоподобного состояния, как и потерянные. Однако, в отличие от последних, страдающие испытывают вечное недовольство, скорбят, страдают и патологически нуждаются в сочувствии и жалости окружающих. При этом ошибкой было бы думать, что, пожалев такого страдальца, вы ему поможете. Не помощь нужна ему, а жалость. Да, да, та самая жалость, которая унижает, расслабляет, стимулирует саможаление и в конечном итоге повергает и без того унывающую душу в тоску, которая становится для данной души состоянием постоянным и неизменным. Страдающему вроде как и плохо, однако что-то менять нет ни сил, ни желания. А со временем развивается привычка к сочувствию и жалости, так что они заменяют собой любую радость. Тем более что радость достигается трудом, а жалость достаётся без усилий.      

В случае с такими людьми нет нужды ни в долгих беседах, ни в многочасовом выслушивании жалоб, ни в сочувствии. По-настоящему действенным средством здесь может послужить лишь хорошая встряска. Не хочешь жить? Займись волонтёрской работой в хосписе, в онкологическом отделении или туберкулёзном диспансере. Жалеешь себя? Ступай в дом малютки, к самым маленьким, которым от роду кому месяц, кому два, а они уже брошены на произвол судьбы и на милость абсолютно чужих людей. Страдаешь? Иди заботиться об инвалиде. Желательно одиноком и совершенно беспомощном. Враз пройдёт апатия, как рукой снимет тоску и откуда только жизненный тонус появится! Священнику хотя бы изредка стоит прибегать к строгости, и здесь, как по мне, именно такой случай. Нытика, пришедшего за жалостью, не нужно ни жалеть, ни утешать, не надо сочувствовать ему. С чего жалеть себя тому, у кого руки действуют, ноги ходят и голова работает? Тому, кто нередко совсем не одинок. У кого есть жена и дети, у кого живы родители? Кто здоров сам и близкие его живы? В сочувствии нуждаются те, кто, например, потерял близкого человека, укрепление необходимо тем, кто серьёзно болен, участия требуют те, кто оказался в трудной жизненной ситуации. Тех же, кто расклеился от обычных житейских проблем или плачет от жалости к себе из-за крушения очередного придуманного им мира, полезнее всего сначала хорошенько отругать, а потом дать почувствовать, сколько благ, ежедневно подаваемых Богом, они считают чем-то само собой разумеющимся и не только не благодарят за них, но ещё и ропщут и скорбят, потому что им всего этого мало, хочется большего, а большего не только нет, а возможно, не будет никогда.

Однако если «не хочу жить» не такое уж и страшное признание, то что же тогда страшно? Страшно, когда «не могу жить». Когда жить невыносимо, тошно, невозможно… Люди в таком состоянии не говорят о нежелании жить, о смерти, о самоубийстве. Не бегают за священником, не ищут сострадания. Они молча принимают страшное решение и, как правило, молча же делают шаг в бездну. Если такой человек приходит в храм, решается на разговор со священником, это уже почти чудо. И вот здесь уже важно дать человеку столько внимания, сколько необходимо. Нет никаких универсальных приёмов, фраз или отдельных слов. Единственное, что важно проявить в таком случае, – умение слушать. Нередко бывает так, что, лишь полностью выслушав потенциального самоубийцу, священник понимает, что сказать и какие именно подобрать слова.

Самое важное не ошибиться. Не желающие жить могут появляться регулярно: одни будут искать внимания священника, другим нужно будет в сотый раз выговориться, третьи придут в поисках сочувствия. Важно, чтобы священник, устав от бесконечных жалоб, разочаровавшись в попытках вразумить тех, кто и так не собирается сводить счёты с жизнью, не прошёл бы мимо того, возможно, единственного, кого вопреки всему к нему приведёт Бог. Приведёт не для пустячного утешения, а для того, чтобы было кому отвести отчаявшегося от края пропасти. А распознав его, важно проявить достаточно терпения, такта и мудрости, чтобы для этого отчаявшегося и почти погибшего человека стать орудием Божьего Промысла и Божьей любви.   

Я не знаю чего хочу. Что делать? — Личный опыт на vc.ru

Дом-работа-дом, немного скуки и одиночества по вечерам, убиваемых в соц. сетях и сериалах. Вроде все неплохо, но хочется чего-то большего. Но чего именно — непонятно. Как взбодриться и понять чего хочешь? Расскажу как я выходила из зомби-жизни.

76 302

просмотров

Фильтр на чтение

Эта статья не понравится тем, кто:

• Стремится отречься от мирского и провести жизнь в Гималаях;
• Любителям «марафонов исполнения желаний», где предлагается за две недели намечтать ролс-ройс и мужа-олигарха;

Не имею ничего против вышеперечисленного, однако дальнейший материал будет основан на противоположных тезисах:

• Здоровый человек в норме постоянно чего-то хочет, желает и стремится;
• При адекватной самооценке человек желает того, что ему доступно прямо сейчас или при некоторых усилиях;
• Взрослый человек самостоятельно исполняет свои желания, а не ждет этого от других людей.

Формулировка проблемы

В хорошо сформулированном вопросе содержится половина ответа, поэтому начну с уточнения формулировки: «Я не знаю чего хочу».

Во-первых, «хочу» — это про желания, и желания как правило ощущают/испытывают. Желания происходят из области чувств и эмоций (пока они не превратились в цели). «Знаю» — это про мысли и мозг. Поэтому как минимум более правильная формулировка была бы:

Я не чувствую своих желаний.

Тут можно еще раз уточниться: почему я их не чувствую? Возможны варианты:

• У меня нет желаний, нечего и ощущать 😩
• Я не умею осознавать/слышать/формулировать свои желания, но они все-таки есть 😍

Когда у человека совсем нет желаний — это состояние овоща и клинический диагноз.

Большинство из нас испытывает хотя бы примитивные желания: поесть, поспать, сходить в туалет. Конечно, это не те желания, в поисках которых вы читаете эту статью, но тем не менее это — желания. Мы про них даже так и говорим «Хочу есть», «Хочу спать». И хотя бы в момент, когда мы очень хотим в туалет, мы точно знаем, чего хотим 🙂

Поэтому для своего исследования я выберу формулировку:

Я не умею чувствовать свои желания.

Почему мы не чувствуем свои желания?

Михаил Лабковский топит за то, что все родом из детства:

Почему человек не знает, чего хочет? Как это вообще можно не знать? Да запросто. Придется опять рассказывать про детство, когда родители навязывают свою волю 10-, 12-, 15-, а иногда и 40-летним детишкам. Вернее, просто не интересуются, чего там хочет ребенок. Творожок, хлопья или омлет, например, на завтрак? У подростка могут не спрашивать, кем он сам хочет стать… Это в принципе не имеет значения для некоторых родителей, которые «сами знают, как лучше».
А получается не лучше. Получается, что когда надо выбрать, когда важно знать, чего хочет и что лучше именно для него, ребенок или уже взрослый не может обнаружить в себе ни одного желания. Ни одного желания настолько ясного и сильного, чтобы его можно было сформулировать. Нет у них желаний.

Михаил Лабковский

психолог

Мы так привыкаем, что за нас все решают и наши желания не учитываются, что с годами навык хотеть атрофируется.

В своей работе с психологом я еще раскопала такую вещь как диссоциация: меня в детстве часто били, и в какой-то момент я дошла до состояния безразличия и отделения себя от своего тела: меня бьют, но я не чувствую боли, я апатично лежу и жду когда это закончится.

Наверное, есть еще много причин, по которым мы теряем контакт со своими желаниями, но что Лабковский, что моя психолог советуют примерно одно и то же:

Начать отслеживать самые маленькие желания и удовлетворять их.

Конечно, хотелось бы сразу почувствовать более глобальные вещи:

• где жить;
• с кем жить;
• кем работать;
• чем заняться;

Но мой опыт показал, что без этапа осознавания пусть маленьких, но точно собственных желаний, попытки осмыслить глобальные желания приводят к стереотипным идеям типа «открыть бизнес, жить у моря и мужа хорошего».

Как нельзя прийти в спортзал и за одну тренировку стать Шварцнегером, так и здесь: не зная чего хочешь на завтрак, сложно понять чего хочешь от жизни.

Начать с малого

Я послушалась советов своего психолога и Лабковского и начала с того, что раз в час спрашивала себя: «А чего я сейчас хочу?», делала внутри тишину и слушала отклик. Поначалу я осознавала очень простые желания: встать размяться, съесть шоколадку, сделать перерыв в работе. Если ничего конкретного не приходило, то я проходилась по чек-листу:

• удобно ли мне сидеть/лежать;
• хочу ли я есть/пить/в туалет;
• не жарко/холодно ли мне;

В результате я пришла в ужас от того, насколько часто я игнорировала свои желания. Например, примитивное желание сходить в туалет я игнорировала в половине случаев, потому что:

• еще 5 минут, допишу письмо и пойду;
• совещание, как-то неудобно, вдруг что пропущу;
• лень встать с кровати утром 😂

Когда организм привыкает, что его игнорят даже в такой малости, сложно ожидать, что он будет генерить желания более высокого порядка.

Такая же история у меня обнаружилась с желанием поесть, размяться. Я постоянно откладывала их ради каких-то более важных с точки зрения ума дел.

Я решила радикально подойти к вопросу и начала удовлетворять свои желания сразу вне зависимости от контекста. Что поначалу выглядело довольно странно на совещаниях, например.

Но, я рассказала всем историю, что у меня диета и мне нужно есть по часам — и все нормально к этому отнеслись. Когда мне хотелось размяться, я так и говорила «Все затекло, не могу», вставала и начинала прохаживаться по переговорной. И в туалет тоже начала ходить, когда захочется 🙈 Невероятно, но никто меня за это не уволил))

Более того, со временем, коллеги насмотрелись на меня и тоже стали приходить с едой))) И всем нам стало немножко легче жить 🙂

Устроить диджитал-детокс

Детская психология говорит, что ребенку очень полезна скука: именно в момент, когда нет внешних стимулов, ребенок остается наедине с собой. Внимание его блуждает и именно в этот момент он проявляет творчество: сам придумывает себе новую игру или занятие.

Даже современные дети, поныв от отсутствия гаджетов, при продолжительном их отсутствии находят себе новое занятие. Иногда это занятие — лежание на диване, что мало похоже на творчество. Но и это проходит (но это не точно).

В целях установления контакта с собой, скука полезна и взрослым. Чаще всего мы лезем в гаджеты именно с целью сбежать от скуки, но если мы хотим услышать свои желания — то гораздо полезнее провести это время наедине с собой, а не с чужими фото и мыслями. Как говорит индейская пословица:

Чтобы услышать себя, нужны молчаливые дни.

Я пробовала такое: сесть и сознательно ничего не делать. Не думать, не двигаться, не спать. Это очень тяжело! Одна из причин, почему многим плохо дается медитация — это ужас от оставания наедине с собой. Приходит тревога, хочется соскочить и снова воткнуться своим вниманием куда-то. Довольно долго у меня ничего не получалось, меня и на 2 минуты не хватало.

Но через несколько месяцев я научилась блуждать вниманием по телу, отслеживать свои эмоции. Кроме этого, я отключила все уведомления и перестала использовать соц. сети. Заходила туда только один раз в день в фиксированное время.

Раньше я каждое утро после пробуждения и каждый вечер перед сном тянулась к телефону. Сейчас я просто лежу и думаю о дне грядущем, если это утро, и о дне прошедшим, если это вечер. Прислушиваюсь к себе, каким был этот день или каким я хочу чтобы он стал.

В совокупности с отслеживанием своих мелких бытовых желаний, я начала отмечать, что ко мне приходят уже более осмысленные желания: позвонить кому-то из друзей, покататься на велике, написать пост.

Убрать утечки энергии

Но самый большой прорыв в осознании своих желаний случился у меня после расставания с бывшем мужем.

Об этом мало кто говорит, но критически важное условие для реализации чего угодно — это наличие свободной энергии.

Если все силы уходят на ненавистную работу или ругань с партнером, если все время идет негативный фон — то единственное желание в этом аду — забыться, сбежать, отдохнуть.

Мое мнение: сначала нужно уйти из эмоционального ада, иначе:

1. Все время будет идти искажение желаний: стремление избежать страданий будет подменять стремление к удовольствию.

2. Как бы мы себя не поддерживали и не радовали в аду — энергия все равно будет утекать большими темпами, чем приходит.

Это очень сложный шаг, для которого нужно мужество. Но сделав его, многое налаживается само собой.

Пока я была в браке, меня хватало лишь на жизнь зомби в стиле «дом-работа-быт». После расставания — сразу нашлись силы и на спорт, и на учебу, и на ведение блога, и на новую работу, и на английский. Пришли и желания, и силы на их реализацию.

Несколько заключительных мыслей

Одна из причин, почему я не считаю полезными «марафоны желаний» — потому что они учат мыслить:

1. Категориями существительных: хочу шубу, мужа, новый айфон, много денег.

2. Желания часто вылезают за границы возможностей: ожидается, что кто-то все эти существительные подарит.

Для меня желание — это глагол. Причем глагол, приложенный ко мне: это я хочу сходить на прогулку, написать статью на VC, позвонить подруге. Абстрактный айфон, который лежит на столе и который мне кто-то должен подарить никак не стимулирует меня ни на какое действие. Айфон — отдельно, я — отдельно. Для меня

Желание — это то, что я хочу сделать, а не получить от других.

Я хочу и я делаю. Не жду, не мечтаю, а делаю. Один из критерий истинности больших желаний — это то, что они дают энергию на действие, а не вгоняют в лень и апатию.

Предупреждение

Прокачав способность чувствовать желания, вы можете обнаружить, что не хотите больше работать на этой работе, жить с этим человеком или жить в этом городе. С этим придется разбираться, иначе это снова будет предательство себя и игнорирование своих желаний.

Мне пришлось сменить профессию, город, страну, хобби, найти новое окружение. И хотя сейчас я счастлива, не могу сказать, что это было просто.

Итого

Что важно на первых этапах:

1. Не спешить, приготовиться к марафону. У меня ушло полгода на примитивные желания, прежде чем я начала слышать свой отклик по поводу работы, квартиры, партнера, друзей, города.

2. Стараться сразу удовлетворить свое желание. Поэтому лучше формулировать его глаголом — так понятнее, что нужно делать.

3. Почаще оставаться наедине с собой, ограничить соц. сети, дать себе поскучать.

4. Быть готовым к большим переменам и не бояться.

5. Идти за своими желаниями, не игнорировать их не предавать себя.

Не знаю, дочитывают ли до конца такие огромные тексты, но если вы дочитали и вам понравилось — приглашаю вас в свой телеграм-канал @annakopyrneva. Пишу преимущественно о софтскиллах, продуктологии и своей работе в ИТ.

«Не хочу жить, я порезанный!» — Такие дела

…И ведь все делалось правильно: родители вовремя заметили неладное, нашли врачей, выполняли все указания и внимательно следили за состоянием сына, боролись, держались, не расслаблялись, но болезнь оказалась коварнее и сильнее. Как нужны им, обессилевшим в долгой и тяжелой борьбе, сострадание и помощь!

«…А все не легче»

«Я на Бога разозлилась. Иконы в пакет сложила, грожу им: “Спалю вас!” Священник в больницу приходил, говорил: “Ты благодари и молись — на все воля Божья”. А я: “Что, я за все это спасибо сказать должна?!”» — Людмила сводит брови и закусывает губу.

Артем с мамой

Фото: Юлия Скоробогатова для ТД

Рядом с ней на диване полулежит семилетний Артем, он смотрит на планшете видеоролики, быстро переключаясь с одного на другой. Кулинарное шоу сменяется чудесами ловкости, автогонки — смешными зверюшками. Иногда, не отрывая взгляда от планшета, Артем негромко и коротко стонет, тогда Люда помогает ему сменить позу, устроиться поудобнее. Артем дергается и тонко вскрикивает: «Не трогай, отстань!» — но Люда не сердится. Совсем другим, мягким голосом говорит сыну: «Ляг, головку положи сюда», — и кладет его голову себе на колени, а потом гладит, гладит легкими, почти невесомыми движениями. Артем молчит: значит, его действительно отпустило.

Людмила переносит Артема через высокую траву

Фото: Юлия Скоробогатова для ТД

Людмила переносит Артема через высокую траву

Фото: Юлия Скоробогатова для ТД

Люда почти шепчет: «Я смотрю на него — и себя беременную вспоминаю. И так живот уложишь, и этак, а все не легче».

История болезни

Впервые болезнь дала о себе знать, когда Артему было 10 месяцев. Он начал развиваться не по возрасту: аномально быстро увеличивалась мышечная масса, на теле появились волосы, а на лице акне. В родном Краснодарском крае поставить диагноз врачи не могли, и тогда Люда с мужем Сергеем решили везти сына в Москву. Остановились у друзей, сделали московскую регистрацию, начали ходить по врачам и больницам. Не сразу диагностированная болезнь оказалась тяжелой: редкий вид опухоли надпочечника. Артему исполнилось полтора года, когда его наконец прооперировали и удалили два опухолевых узла.

Артем

Фото: Юлия Скоробогатова для ТД

Улучшение наступило практически сразу, а потом пришли результаты обязательной гистологии, и родителей обрадовали: опухоль доброкачественная. Семья вернулась в Краснодар. Через небольшое время родился второй сын Саша. Но тревога за старшего не отпускала, и Люда с Сергеем решили все же перебраться поближе к тем врачам, которые лечили Артема.

Сняли квартиру, Сергей нашел работу на заводе, а Люда устроилась на лифтостроительный комбинат. Сыновья пошли в садик. Артема регулярно обследовали, раз в полгода делали УЗИ, и все было в порядке. С момента операции прошло пять лет — страх отдалялся, таял. А в мае 2019 года, накануне выпускного из детского сада, у Артема начались сильные боли в животе.

Артем

Фото: Юлия Скоробогатова для ТД

Вид из окна детской

Фото: Юлия Скоробогатова для ТД

Новая опухоль поразила второй надпочечник, и она была много больше той, пятилетней давности, а самым страшным было то, что новообразования нашли в печени и легких.

В начале июня Артема прооперировали. Эта операция была тяжелой и долгой — четыре с половиной часа. Десять дней после нее он провел в реанимации. А родители снова ждали результатов гистологии, и, хотя в этот раз их никто не обнадеживал, окончательный диагноз все равно стал ударом: адренокортикальный рак надпочечников, четвертая стадия. Повторный пересмотр первой гистологии также подтвердил этот диагноз.

После разговора с врачами Люда позвонила мужу.

Артем прячется за подушкой

Фото: Юлия Скоробогатова для ТД

«Рассказываю ему, а он мне так вроде бы спокойно: “Да, а что это? А что делать?” Я разозлилась страшно, кричу: “Ты что, не понимаешь, что это значит?!” И трубку как бросила! А через какое-то время мне звонят его коллеги — что, спрашивают, случилось? Серега с тобой поговорил, отошел немного в сторону, сел на асфальт, вот так обеими руками за голову взялся — и зарыдал…»

Самая важная помощь

Опухоль Артема действительно редкая и, увы, в большинстве случаев поздно диагностируемая. Единственный способ ее лечения и сдерживания — химиотерапия лекарством митотан, которое выпускается в виде таблеток. Дополнительно назначают и капельные инфузии других противораковых средств.

Артем отдыхает

Фото: Юлия Скоробогатова для ТД

Артем отдыхает в гамаке

Фото: Юлия Скоробогатова для ТД

Митотан сначала помог Артему — ушли очаги в легких. В августе прошлого года началась подготовка к повторной операции, на которую Люда очень надеялась. Но операция постоянно откладывалась — то из-за локальных карантинов в клинике, то из-за потребности в дополнительных обследованиях, то из-за гриппа, которым заболел Артем; а потом планы и врачей, и больных спутал коронавирус. Артема отправили получать инфузионную химиотерапию по месту жительства; планировалось восемь курсов, но после второго Артему стало сильно хуже — печень перестала справляться с лекарственной нагрузкой, сильно увеличилась в размерах.

Артем собирается на прогулку

Фото: Юлия Скоробогатова для ТД

Так в мае в жизни Артема и его семьи появился детский хоспис «Дом с маяком».

«“Дом с маяком” выделил нам медикаменты, всяческую аппаратуру, — перечисляет Люда. — Еще оплачивает анализы — большая помощь. Артему постоянно нужно контролировать уровень гормонов, концентрацию митотана, а это дорого».

Людмила поддерживает сына

Фото: Юлия Скоробогатова для ТД

Людмила помогает Артему подняться

Фото: Юлия Скоробогатова для ТД

Но больше любой другой помощи Люда ждет от специалистов «Дома с маяком», что они помогут Артему справиться со страхом и депрессией.

Мальчишки над ним смеялись

На заставке телефона Люды — обнимающиеся, веселые Артем и Саня. На этой фотографии у Артема густой ежик темных волос — они выпали после химиотерапии. А улыбка ушла еще раньше, в послеоперационной реанимации. Врачи были внимательны, медсестры — заботливы, маму пускали к Артему каждый день, но все это не спасло от неожиданного шока: практически на глазах Артема умер сосед.

Артем любит рэп, мечтает о большой сцене и хочет познакомиться с музыкантом МоргенштерномФото: Юлия Скоробогатова для ТД

Видел он немного, но слышал все, и стресс от случившегося для него, недавно перенесшего тяжелейшую операцию, оказался слишком сильным. Потом в реанимацию поступила новорожденная девочка с онкологией, от которой родители отказались прямо в роддоме, и страхи Артема усилились. Он то кричал на маму, обвиняя ее в том, что это она заставила его сделать операцию, то вдруг страшно пугался, что родители откажутся от него. Немного полегче Артему стало, когда в реанимации его навестил и папа.

Артем с мамой

Фото: Юлия Скоробогатова для ТД

Артем с мамой

Фото: Юлия Скоробогатова для ТД

После больницы, восстановления и выписки Артем вернулся домой. Вышел во двор, к гулявшим там незнакомым мальчишкам, и решил рассказать о своей операции.

«Он же знал, что он герой, мы с папой ему это все время говорили. Он же столько пережил, мужичок мой, — кусая губы, рассказывает Люда. — Он просто хотел им рассказать, какой он герой. А они стали смеяться над ним, футболку задирать, где шов, обзываться. Я потом с ними разбиралась, конечно. Но Артем совсем замкнулся после этого».

Побочные эффекты от терапии еще больше утяжеляли состояние Артема. Митотан — лекарство высокотоксичное. Головные боли, тошнота, гиперчувствительность кожи, скачки давления и пульса, а еще нарушение кратковременной памяти и речи, приступы гнева и отчаяния — вот что приходится выносить семилетнему Артему.

Людмила

Фото: Юлия Скоробогатова для ТД

У Людмилы недавно был день рождения

Фото: Юлия Скоробогатова для ТД

«Он кричал: “Не хочу жить, я порезанный”. Никого к себе не подпускал, — вспоминает Люда. — С братом тоже воевал. Когда выпали волосы после химии, кричал, чтобы мы и Саньку постригли налысо. А Санька сам не против был — мы его и остригли…»

Когда Артем спрашивает, что с ним, Люда рассказывает как может о тяжелой болезни и обо всем, что делается для ее лечения. Но ей кажется, что специалисты хосписа смогут подобрать новые, более точные слова, которые помогут Артему справиться с его состоянием.

Жить сейчас

В начале лета, посоветовавшись с врачами, Люда и Сергей ненадолго съездили с мальчишками в родной Краснодарский край, к морю. Там Артему стало немного полегче: он без страха входил в холодную еще воду, ел клубнику, смотрел на море и на небо, радовался подаркам от знакомых.

«Он рад — и мы рады… Я, когда в больнице лежали, смотрела на людей с диагнозами, на их родственников и думала: “Да как это они живут и улыбаются? Как это вообще возможно?” — Люда невесело усмехается, вспоминая. — И мне сказали: “Погоди, и ты улыбаться будешь, когда все примешь”. Я подумала: “Ну нет!” А вот мы живем и даже пытаемся жить полноценно».

Артем

Фото: Юлия Скоробогатова для ТД

Несмотря на болезнь, Артем смог окончить первый класс — занимался дома, иногда приезжал в школу, чтобы пообщаться с учителем. Ему было трудно, но он справился.

«Мы не заглядываем никуда, живем сейчас. День проходит — и слава богу», — говорит Люда.

Чтобы каждый день у подопечных Детского хосписа и их семей был наполнен не страхом и болью, а смыслом и теплом, «Дому с маяком» нужна ваша помощь. Собранные средства помогают не только обеспечивать детей нужными лекарствами и приборами, но и оплачивать работу специалистов, которые находят нужные слова и помогают противостоять черноте гнева и отчаяния.

Мы рассказываем о различных фондах, которые работают и помогают в Москве, но московский опыт может быть полезен и использован в других регионах страны.

***

23 июля Артем ушел из жизни. Он умер дома, рядом была мама. 

Сделать пожертвование

Скачайте и распечатайте квитанцию, заполните необходимые поля и оплатите
ее в любом банке.

Пожертвование осуществляется на условиях

Распечатать квитанцию

Контактная информация

Зачем указывать телефон?

Номер вашего телефона нужен, чтобы мы могли дополнительно подтвердить вашу личность и упростить вам доступ к личному кабинету. Мы не передаем ваши контактные данные сторонним организациям и не отправляем нежелательные рассылки.

Пожалуйста, подтвердите согласие

Пожалуйста, подтвердите согласие

Помочь лайком

Не хочу жить. Говорю это спокойно, без истерики, потому что давно об это думаю

Просьбы о помощи Напишите свою историю

Пожалуйста, будьте добры. Я понимаю, очень хорошо понимаю, что моя история покажется смешной по сравнению с судьбами и трагедиями других, но мне очень больно, мне совсем не смешно. Только, что выпила еще одну таблетку, может полегчает. Еще целый день работать, а мне хочется встать и уйти, только идти некуда. Дома мама с детьми работает (она нянечка), а я детей не люблю. Я вообще никого не люблю. Я не могу любить, потому что мне больно. Каждый день я задаю себе вопрос: «Хочу ли я жить?» и каждый раз ответ: «Нет». О.. действует родная, шатать начинает, а люди идут и идут. Через меня в среднем человек 70 за день проходит. На работе говорят, что я очень любезна со всеми и поражаются моему терпению. Это наверное потому, что я еще и трех месяцев не работаю… Так вот, иногда я не задаю себе вопроса, хочу ли жить – это очень хороший признак, но это не значит, что я понимаю, зачем. У меня нет острого кризиса. У меня боль одиночества, которую ощущаю физически – вот тут – в груди больно, хотя живу в нормальной семье. Я не могу толком сформулировать, в чем причина, если бы могла, было бы проще справиться. Год живу только благодаря антидепрессантам. До этого года 2 самовольно принимала всякие детские Новопасситы в мега дозах. Начала ходить по психологам. Потом по психотерпаевтам. Тот, который меня вел, перенаправил к другому, так как его методы на меня не действуют. Я как бы верующая, хотя вера так часто слабеет, что я не понимаю, зачем каждый день читаю правило утром и вечером, поэтому молюсь нерегулярно. Я как бы пою в церковном хоре, но пою плохо, на меня пшикают постоянно. Получается и умереть сама не могу, потому как начнется самое страшное и жить не хочу, потому как не за чем. Постоянно сплю. По 12 часов. Прихожу с работы и сплю. На выходных просыпаюсь, кушаю и снова сплю. Я не хочу ничего делать по дому, не хочу готовить. Мне противно даже от одной мысли об этом. Даже иногда еду кушаю холодной, чтобы не разогревать. Я не хочу делать добрые дела, как здесь советуют детям помогать, я боюсь их и не люблю. Я вообще ничего не хочу. Иногда, когда не задаю вопрос, хочу ли жить, думаю о том, что у меня нет своей семьи и тогда кажется, что одиночество мое поправимо, если был бы любимый человек. Но его нет. Парень один когда узнал, что до брака я не могу иметь близких отношений, предложил мне выбор, либо религия, либо он. Я выбрала Бога. Другой парень, когда узнал, что я не девушка, сказал, что вместе мы быть не можем, потому как он хотел быть священником и хотел жениться на девушке. У меня нет друзей. Только знакомые, с которыми видимся раз в год. А так, чтобы рассказать о боли — нет. У всех семьи, или парни, да и тоска моя уже много лет тянется (иногда кажется, что с самого детства), кому интересно постоянно одно и то же слушать? А мне больше ничего не интересно, потому что мне больно. Не хочу жить. Говорю это спокойно, без истерики, потому что давно об это думаю. Я ничего не могу дать, потому что нет самого главного – любви. Только благодаря кошке я знаю, что такое нежность, но даже это оказывается неправильно. На сайте ioann.ru написано, что холить и целовать – это пристрастие, а если при этом еще и ненавидишь ближнего… «привязываться, любить, гладить и разговаривать — есть неразумие души… Это значит, что забыл человек заповедь Христову любить Бога всем сердцем, всей душою, всем помышлением.» Представляете, даже разговаривать нельзя. А у меня «человеческие» чувства только к кошке и проявляются, я называю ее Божьим подарком. А пишу здесь, чтобы… чтобы почувствовать, что я еще здесь. Ведь если кто-то ответит, значит я еще здесь…

Женя , возраст: 25 / 26.08.2008

Отклики:

Евгения, конечно, ты ещё здесь! И в тебе есть любовь, пока только к кошке, но ведь кошка это творение Божье и ты совершенно права, что называешь её подарком Божьим. Если бы все относились к кошкам так же, как ты, то у нас бы не было бездомных кошек!

С парнями не везёт так это дело поправимое: в этом вопросе можно молиться Ксении Петербуржской. Если твоя мама верит в Бога, то она может молиться о твоём благополучном замужестве, есть специальная молитва.

Если у тебя не получается молиться, то поговори со священником, ведь молитва не состоит в вычитывании утренних и вечерних правил, молитва это общение души с Богом. Я иногда молюсь так: Бог, помоги мне, пожалуйста, спаси меня!

И Он всегда помогал и помогает, надеюсь, что тебе тоже поможет. Может быть всё, что происходит с тобой сейчас, это всего лишь испытание, которое нужно пережить!

А вот про нежелание жить ничего сказать не могу. У меня тоже такое бывало и бывает, но ведь это бесовские проделки. Неужели ты купишся на эти бесовские штучки! Подумай, Евгения, если бесы так стараются тебя погубить, то значит ты должна сделать что-то хорошее или может быть уже делаешь, просто сама пока про это не знаешь!

Ангел , возраст: 19 / 26.08.2008

Женечка!!! Не отчаивайтесь!!!! Мне кажется, что Ваша проблема в том, что Вы, во-первых, ооооооооочень сильно устали, и,во-вторых, возможно, Вы не «публичнный» человек, интроверт, и Вам не подходит работа с людьми. Подумайте о другой работе, ведь Вы еще молоды, возрастной ценз, который есть на многих местах, на Вас ещё не распространяется. Подумайте, что можно реально изменить в Вашей жизни и не бойтесь — измените! Не загоняйте себя в угол, дайте себе отдых, и в Вас рано или поздно проснутся все качества и чувства, которых Вы в себе сейчас не ощущаете. Молодой человек, который предложил Вам выбрать между ним и религией — непорядочный, значит, у него не было никаких серьезных намерений; порядочных молодых людей много, и они не станут требовать от Вас того, чего Вы не хотите; Вы своего еще встретите. Если второго, будущего священника, около Вас мог удержать только факт того, что Вы девушка, то здесь, как мне кажется, тоже возможности серьезных отношений не было — ведь главное, в конце концов, на момент заключения брака, ваше духовное состояние, а не физическое.
Самое страшное одиночество, как известно, — в толпе, особенно когда ты измучен этой толпой и не успеваешь прислушаться к самому себе. Толпа действительно очень утомляет, очень Вас в этом понимаю. Она выжимает даже самых общительных людей. Поверьте, что в своем состоянии Вы не одиноки. Если Вам кажется, что люди глухи к Вам, — это неправда, они скорее всего просто очень заняты своими делами и не успевают сказать Вам то хорошее, что думают о Вас, или послушать Вас. Люди часто не помогают не потому, что равнодушны, а потому, что не успевают понять, что их помощь нужна именно в данный момент.
Держитесь, мне очень знакомо то, о чем Вы написали, это преодолимо. Я с Вами!

Юлия , возраст: 24 / 26.08.2008

Милые, вы и правда добры. Но знаете… вот сегодня пришла с работы… как раз после того как поместила здесь о нежелании жить… И мама стала спрашивать: «Ну, в чем дело? Какой смысл тебе ходить по психотерапевтам, если результата-ноль.» Я сказала, что только благодаря таблеткам еще и живу как-то, на работу хожу хотя бы, чтобы заработать на тех же психов — на большее не хватает. А потом я сказала, что мне не хочется жить. Да, она это и так знает. А потом я добавила, что мне не хочется ни ради кого жить. «А ради меня?» — она спросила. И ради мамы не хочется, представляете, какое я чудовище? Еще я сказала, что все-таки неправильно, когда дети умирают первыми, но она не дослушала дальше. Может она решила, что я ей смерти желаю… В общем, кончилось все тем, что у нее начался нервный приступ и боли в сердце. Я вызвала скорую. Она говорила, что хочет сдохнуть (да, именно сдохнуть) поскорее, чтобы всем стало легче и истерически плакала. А потом стала говорить, что хочет жить, что не хочет остаться инвалидом. Нет, не она заслужила страдания, а я. Я даже смерти не заслужила. Я все думала, кто же меня создал. Ну если только родители — то это их эгоистическое желание и Бог тут не при чем. А если и воля Божья на то была, то Он скорее всего жалеет, что создал меня, как когда-то пожалел, что создал людей. Если умру сейчас — то дорога прямая — в ад. Если еще поживу, то мучаться мне все оставшееся время, чтобы за сегодняшний грех расплатиться. Я не вижу смысла. Вижу только то, что я — ошибка. Мама тут не при чем. Это Господь ошибся, получается, создав меня. Или еще хуже, Он создал по доброму замыслу, а я сгноила душу во грехе. Мама спит сейчас под действием лекарств. А мне даже не больно внутри. Мне безвыходно.

Женя , возраст: 25 / 26.08.2008

Нет, Женя, Ваша история не смешная. По ходу прочтения у меня возникло несколько вопросов к Вам. Вы пишите: «Дома мама с детьми работает (она нянечка), а я детей не люблю. Я вообще никого не люблю.» Вы любите свою маму? Своих родных?Почему Вы считаете, что не любите детей?
«Парень один когда узнал, что до брака я не могу иметь близких отношений, предложил мне выбор, либо религия, либо он. Я выбрала Бога.»
Просто выбрали? А может это проявление любви к Богу?
«Я ничего не могу дать, потому что нет самого главного – любви.»
«Я не хочу делать добрые дела, как здесь советуют детям помогать, я боюсь их и не люблю.»
А может Вам попробовать делать добро сначала без любви? Вы пишите, что боитесь детей, но помочь детям можно, к примеру, путём донорства, дети (или взрослые)которым нужна донорская кровь могут Вас не видеть. Быть может какой-нибудь ребёнок подумает, что это Дед Мороз подарил ему пакет с тромбомассой (не шучу -слышал историю о том, что когда у больного ребёнка спросили, что он хотел бы в подарок от Деда Мороза на Новый год он сказал — тромбомассу), но Вы-то своим сердцем будете понимать, что сделали доброе, и Ваше сердце должно стать от этого теплее и светлее. Вы хотите, чтобы в Вашей жизни появилась любовь? Ещё при прочтении мне показалось, что Вы внушили себе ложную вещь: «Я не хочу делать добрые дела» — быть может, это лишь на уровне разума у Вас сложилась эта установка? Может, сердце желает иного? Те добрые дела, которые я совершал в жизни очень ярко вошли в мою память, уже одно воспоминание о добром деле согревает душу, наполняет её чем-то светлым. Вспомните совершённые Вами добрые дела и уловите возникшее в душе чувство. И ещё, Женя, любовь это дар Божий, а Господь милостив к искренне от сердца просящему.
«Если ты находишь, что в тебе нет любви, а желаешь ее иметь, то делай дела любви, хотя сначала без любви. Господь увидит твое желание и старание и вложит в сердце твое любовь.»(Амвросий Оптинский)
Может его совет Вам поможет?
И ещё, Женя, в Новом Завете есть замечательные слова:
«Совершенная любовь изгоняет страх ибо в страхе есть мучение, боящийся не совершенен в любви.»
(1 послание Иоанна 4:18)
А Вы пишите: «Я не хочу делать добрые дела, как здесь советуют детям помогать, я БОЮСЬ их и не люблю.»
Так может именно страх мешает?
Женя, искренне и от всего сердца желаю Вам ЛЮБВИ и устроения личной жизни!Помоги Вам Господь на пути Вашем!
И ещё простите, если мой отклик несколько сумбурен — писал как писалось — от души.

Владислав К. , возраст: 19 / 26.08.2008

Женя, очень понимаю страдания от одиночества, это действительно порой невыносимо. Но Бог не посылает испытаний сверх наших сил. Заставляйте себя молиться, просите помощи у Бога, просите его дать сил, разрешить ситуацию. Сходите на исповедь и причастие, это очень мощное средство борьбы с унынием и апатией, в которой Вы сейчас пребываете.
Еще, судя по тому, что Вы пишете, как вариант еще могу предположить в качестве причины такого Вашего состояния нелады со здоровьем, например, с эндокринной системой. Или на фоне приема антидепрессантов могли поползти гормоны. Вы не написали, по какой причине начали их принимать. Может, стоит проконсультироваться с врачом, не забывая просить помощи у Бога? Удачи Вам, Бог в помощь!

Анна , возраст: 28 / 26.08.2008

1)посмотрите на себя со стороны, неужели вам не противно?!
2)как можно быть такой эгоисткой, и так все время зацикливаться на своем постоянно гнусном состоянии?
3)ХВАТИТ НЫТЬ!
здесь куча различных способов для того, чтобы воодушевиться, но что именно хотите вы?

яда , возраст: 22 / 26.08.2008

Привет, Женечка.
Хотелось бы с тобой пообщаться, просто твоё состояние мне очень знакомо.
Ну вот допустим так: в облака посмотри… попробуй взглянуть на них с трепетом…, с любовью… Неужели ничего? Давайка еще разок, тока не думай, что не способна любить, ты эта надумала и оговариваешь себя.
Так, смотри в облака, почуствуй дыхание ветра, лёгкие мурашки начинают идти по телу… Это уже твоя любовь.
И кошку ты тоже любишь, это не только привязанность, ведь кошка тоже любит тебя и ты отвечаешь тем же. Вот подбежит к тебе на улице незнакомый котенок, ты ведь тоже начнёшь гладить и любить его, но ведь он незнакомый! значит тут нет привязанности!
Любовь ведь не только пылающие чуства между мужчиной и женщиной, её много везде, нужно только научиться замечать.
Конечно, ты сейчас чуствуешь усталость. Значит найди источник подпитки и главное не раскисай, помимо подзарядки желательно залатать дырочку, через которую любовь уходит, и эта дырочка — неверие, уныние и страх.

Толик , возраст: 23 / 27.08.2008

Милая девочка, как мне все знакомо, что вы написали. Очень вас понимаю. Я все это пережила и бывает переживаю сейчас, когда нахлынет такое состояние.
Таблетки не помогут, пока вы сами не изменетесь. Вы же верите в Бога, значит должны понимать насколько это грешно — не хотеть жить, думать, что вас никто не любит и вы никого не любите. Вот вы сами пишите «На работе говорят, что я очень любезна со всеми и поражаются моему терпению.» Разве это плохо? Разве это не говорит о том, что вы любите людей и они вас?
Знаете, я в свое время читала С.Лазарева «Диагностика кармы». Можно спорить о пользе его трудов, но одно я запомнила и часто повторяю: «Я люблю Бога, Я люблю себя, Я люблю всех людей». Надо приучить себя к этой мысли. Это лукавый вселяет в нас нежелание жить и уныние. Не надо ему потакать, надо гнать от себя эти мысли, контролировать свои мысли и думать только о хорошем. Попоробуйте, у вас обязательно получится.
А вы расслабились, позволяете лукавому вить веревки из себя. А ему только того и надо. И обязательно надо продолжать молиться, причащаться, читать Евангелие. На этом сайте тоже очень много полезного.
Вы не одиноки, с вами Бог, мама, все мы. Пишите.

Наталья , возраст: 44 / 27.08.2008

Не хочу никому ничего советовать, но на сайт ioann.ru я бы не стала заходить, потому как главное для нормальной человеческой жизни — привязываться, целовать, гладить. Правда, у меня вызывают настороженность люди, которые больше любят животных. Раньше не понимала, от чего это может происходить, потом поняла — от боязни жить, от боязни быть непонятой, отвергнутой, а животное оно ведь бессловесно, зависимо от нас, какими бы слабыми мы ни были. Боюсь, показаться не столь доброй, как остальные, но… Вы не то, что не хотите жить, вы боитесь жить. Боитесь нести ответственность за себя, за свою судьбу. Ваша нелюбовь к детям и ко всем прочим, исключая кошку, это результат депрессии, в которую вы себя загнали своим страхом. Женя, таблетки хорошо, но вытащить тебя из всего этого сможешь только ты сама. Только сама!!!

ЛАРА , возраст: 40 / 27.08.2008

Женечка…….ты ведь такая молодая еще!!у тебя все впереди!и ты не одна у тебя есть близкие и родные тебя люди, которые любят тебя!твое состояние я понимаю…..иногда бывает очень тяжело в жизни…и как будто весь мир от тебя отворачиваться, но попробуй взглянуть на мир другими глазами! Так это неправда. Вы уникальны. Вы неповторимы. Таких как Вы никогда не было до Вас и никогда не будет после Вас. Вы созданы, чтобы жить, радоваться, творить, чтобы исчерпать себя и пойти дальше. В Вас находится огромный творческий потенциал, которым Вы, возможно, просто не умеете пользоваться. Но это же можно сказать и о любом другом. Поэтому нельзя никого подчинять своим прихотям. Любовь существует только при наличии свободы. Если Вы не оставляете другому человеку права выбора, то вы его просто тираните.

Вы не должны никому доказывать, что вы уникальны. Если окружающие этого не видят, то только потому, что они сами не в состоянии взглянуть на Вас трезво из-за занавесочки своих проблем. Вы просто друг друга не видите… В этом проблема. Вы видите только желаемое, но не видете действительного.

katerina , возраст: 21 / 27.08.2008

Дорогая Женечка!

На мой взгляд, тебе необходимо встретить человека, который бы смог воодушевить тебя. Очень бы посоветовал пожить в монастыре, пообщаться с монахами и монахинями — бывает, самые простые слова, но соединенные с истинной Христовой любовью, творят чудеса… Их потом помнить можешь долгие годы и ими укрепляться… Сама особая благодать святых мест возвышает душу.

Не отчаивайся, Христос с тобой, ибо видит и знает всю твою скорбь и ждет тебя, когда ты придешь за исцелением…

Помолюсь за тебя. Прошу и твоих святых молитв…

игумен Феодор , возраст: 46 / 27.08.2008

…приветик. Меня звать Димка, я звукорежиссёр в церкви и мне 22 года. Читал твои слова и видел себя. Я узнал, что такое предательство, я узнал, что такое терять близких людей, и я узнал, что такое быть ненужным. Всё, что я ставил на первое место в своей жизни, я потерял, всё то, ради чего я жил. И тогда я оказался в пустоте, один, там, где ты никому не нужен. Тогда Бог стал первым, стал ближе, чем воздух. Он показал мне, что я Ему нужен, что я Ему интересен. У меня никто не сможет отобрать моего Бога. Я полюбил одиночество, потому что я наедине с Ним. Он всегда меня слышит и рад мне. А то, что тебя мальчишки бросают — из-за того, что ты верующая или не девочка, то я скажу, что они тебя недостойны, они не знают, что значить быть воином.

Anri , возраст: 22 / 27.08.2008

В любви не может быть торга: человек, кошка, дерево, птица…
Просто людей немножечко стесняешься, боишься. Скинь с сердца эту клетку, а то оно света белого не видит.
А главное пойми, что ты выше любой усталости, любых проблем. И любят же ведь не за что-то. Кому-то достаточно показать мизинец, чтобы он засмеялся… Тебе оно надо? Любовь и счастье по-твоему лишь простой рефлекс? Нет, это не так. Свет этот идет изнутри, и мир, им согретый, живет и радует глаз.

Толик , возраст: 23 / 28.08.2008

Толик, спасибо, ты, как бы это сказать… написал так просто, но в то же время именно то, от чего стало светлее. Я так и поступаю, как ты говоришь. Подхожу во дворе к котам и начинаю с ними разговаривать. Тихо, конечно, все-таки пытаюсь казаться нормальной. Поглажу их, а они такие здоровские – не боятся. И облака…. У нас правда погода в основном дождливая, но я умею радоваться солнцу и облакам тоже. Но при этом думаю: «Господи, этот день чудесный, такой чудесный и солнечный, но пусть у меня не будет завтра.» Вот написала это и сразу становится страшно. Очень-преочень. Потому что одно дело желать избавления от боли, другое – столкнуться с этим реально. В смерти нет ничего прекрасного. Совсем-совсем ничего. Только я не знаю, как теперь идти домой. Как теперь смотреть в глаза маме. Ужасный грех- делать больно другим…

Лара, я, честно, не из тех, кто ест с кошками с одной тарелки, балует животных до невозможности, и говорят «иди к мамочке». Но вы правы, конечно, боюсь! И ответственности и самой жизни.

Наталья, и вам спасибо. Знаете, а ведь это первый раз, когда мне кто-то отвечает на просьбу о помощи. Первый раз. Очень хочу теперь на исповедь, так как страшно умереть без покаяния. Но вот вы говорите, что никто не поможет… А я сама себе уже лет десять пытаюсь помочь, только кажется, что все больше усугубляется.

Яда, о дааааа, я на себя постоянно смотрю со стороны. И чем больше смотрю, тем больше противно. Как можно быть такой эгоисткой? Так о том и речь! Я же прекрасно понимаю, что это не правильно. Так у людей не должно быть. Именно поэтому я хочу, чтобы было иначе. Именно поэтому я за последний 2 год посетила в общей сложности 6 психологов и терапевтов. Хотя, вы можете упрекнуть, то я прыгаю и не занимаюсь толком, но это дадеко не так. К последнему хожу вот уже год, но даже он перенаправил меня к другому, хотя результаты очень неплохие, если сравнивать мое состояние год назад…

Владислав К.! Я тоже думала о том, чтобы отдать кровь, Это же так просто! Но я не знаю, годится ли моя кровь, потому как я принимаю антидепрессанты. И вообще общее состояние такое, что боюсь, что это отразиться на здоровье, которое и так не очень (не хочу перечислять, какие операции делали). Но я поинтересуюсь у доктора, можно ли мне кровь сдать. Это было бы простое дело и доброе, на которое хватит душевных сил. Люблю ли я родных. Скорее нет. Просто отношусь к ним спокойно, но стараюсь не видеться, потому что надо рассказывать о себе, надо улыбаться. Люблю ли маму? Да, пару раз я испытывала к ней такое взрослое осознанное чувство. Это было, когда она поговорила с одним из моих психологов. Тогда стала больше мне давать свободы, позволяла самой решать. Но это продлилось совсем недолго. Выбрала ли я Бога просто или проявила к Нему любовь? Не знаю, я просто поняла, что приняла правильное решение и в душе появилась радость, какая была всего пару раз в жизни.

Ангел, а вот к Богу мне теперь обращаться стыдно. Хотя я понимаю, что это от гордости, поэтому так и говорю: «Господи, мне стыдно, я не могу к тебе обратиться.»

Юлия, я, скорее всего, действительно, далеко не публичный человек. Но эта новая работа в очень хорошем месте, в государственном учереждении. И она по многим параметрам мне подходит и даже нравится. Еще не закончился проверочный срок – три месяца- я должна работать, чтобы покупать себе лекарства, ходить к психотерапевту и не просить денег у мамы. Спасибо, что вы со мной.

Женя , возраст: 25 / 28.08.2008

Женя, у меня получилась сдача лишь с третьей попытки, но вообще реально, сдавал тромбоциты, перенёс хорошо. Приём препаратов, думаю, может не позволить стать донором лишь временно. А вообще по поводу здоровья — очень советую бассейн, плавание даёт отличный оздоравливающий эффект. Главное не давать сразу огромных нагрузок, постепенно начинать.
«Очень хочу теперь на исповедь» — помощи Божьей!

Владислав К. , возраст: 19 / 28.08.2008

Димка-Anri, привет и тебе… так стало интересно, какой звук можно режиссировать в храме… может я просто не была в больших храмах… в наших, кажется, нет таких устройств, не видела. Хотя.. хмм, может на Пасху только, когда наш Митрополит служил… Но, это, прости, совсем не относится к потере близких и к ощущению ненужности. Я не знаю, ересь ли то, что скажу сейчас, но даже в раю Господь создал Адаму Еву, потому что нехорошо человеку быть одному. Удивительно, что у тебя такое глубокое ощущение присутствия Бога в твоей жизни, но я не знаю, возможно, ли в миру прожить в полном одиночестве… Я имею в виду совсем без людей, которые тебя понимают…. А потерять все, ради чего ты жил… В этом такое отчаяние, тихое и уже привычное, что хочется спросить, а получается ли у тебя справляться с этим?

Отец Феодор! Простите, не знаю, правильно ли обратилась. Вы первый священник, кто мне ответил в интернете, раньше я никогда не обращалась за помощью. Благодарю вас за доброе слово. Помолюсь о вас. А в монастыре я была. Правда, всего три дня. Работать там настолько тяжело, что я потом неделю отлеживалась с болями в сердце. Конечно, во многом мне помогло то, что я там побыла. Особенно одна матушка, которая так по-доброму спросила «А кушать-то ты ходила уже?», когда после вечерней службы все к образу прикладывались. И так мне эта забота запомнилась… на всю жизнь, наверное, один этот вопрос.. А в остальном, простите, я многого не понимаю, но мне монастырь напомнил обычный колхоз, в котором просто все работают. А потом ко мне начались претензии, что медленно режу лук, что пол не так помыла, что посуду мою в перчатках (у меня руки очень чувствительные к воде, если чуть дольше повозиться, начинают появляться ранки). Возможно, это все обидно было от гордости…. Но если так за три дня, то что же будет через неделю… Хотя желание у меня не пропало. Может, когда и поеду снова. А пообщаться с монахинями очень бы хотелось, но когда общаться, если все время послушание-работа? Еще раз всей душой кланяюсь вам.

Женя , возраст: 25 / 29.08.2008

Привет Женя, очень сильно рад, что ты ответила на мои слова.
>> но я не знаю, возможно, ли в миру прожить в полном одиночестве… Я имею в виду совсем без людей, которые тебя понимают….

Да я полюбил одиночество, но спустя некоторое время, я увидел, что у меня появилось множество друзей, которые меня понимают и ценят таким, каков я есть. Я их не искал, это Божий подарок. Они мне очень сильно помогли и помогают сейчас.

>> А потерять все, ради чего ты жил… В этом такое отчаяние, тихое и уже привычное, что хочется спросить, а получается ли у тебя справляться с этим?

Раньше для меня Бог был тем, у кого можно что-то попросить – а может даст. И когда у меня произошла переоценка ценностей, то понял, что я не того искал. Сделай Ему шаг навстречу – Он сделает 10 шагов навстречу к тебе. Для меня стало нормой то, что я каждый день читаю Библию и молюсь. В Нем есть вся полнота, ищи Его и Он откроется тебе. Главное не сдавайся!!!

…как-то я услышал такую фразу, и она мне очень понравилась — Если что-то тебя не убило, значит сделало сильней. И я понял что я «проигрываю» только тогда, когда я сдаюсь.

>>… но даже в раю Господь создал Адаму Еву, потому что нехорошо человеку быть одному.

Согласен с тобой на все 100%. Бог сам сказал в своем Слове, что не хорошо быть человеку одному. Не думаю что какой отец хочет что бы его дитя было несчастно, тем более любящий Отец. Судьба человека в Его руке.

Мы часто смотрим на себя с неправильной позиции, и недооцениваем себя. Как-то один друг мне прислал письмо, которое меня сильно вдохновило, думаю оно понравится и тебе:

1.На земле есть, как минимум 2 человека, за которых ты готова отдать свою жизнь.

2. Как минимум 15 человек по-своему тебя любят.

3. Единственная причина, по которой, возможно, кто-то ненавидит тебя — это потому, что он просто хочет быть на тебя похожим.

4. Твоя улыбка может осчастливить даже тех, кому ты не нравишься.

5. Каждую ночь КТО-НИБУДЬ подумает о тебе перед тем, как лечь спать.

6. Для кого-то ты значишь всё!

7. Ты особенный и уникален.

8. Есть человек, который тебя любит, и о существовании, которого ты и не знаешь.

9. Даже когда ты совершаешь самую большую ошибку в жизни, с этим тоже приходит что-то хорошее.

10. Когда ты думаешь, что жизнь отвернулась от тебя, посмотри на неё с другого ракурса.

11. Хорошие друзья, как звезды! Ты не всегда их видишь, но знаешь, что они всегда есть.

12. Я бы предпочел получить одну розу и доброе слово от друга, пока я здесь, чем целый вагон всего этого тогда, когда я уйду!

Ты действительно достойна счастья….

Anri , возраст: 22 / 30.08.2008

Мне кажется, что человек с такой душевной мощью — могущий чувствовать ТАК сильно неприятие себя в этой жини — может (если конечно захочет и РЕШИТ)перевернуть пластинку и чувствовать себя по-другому. Все ответы на вопрос «как что нибудь именить» находятся у тебя же. Ведь ты хочешь именить это, правда? А веришь ли, что это воможно? Я верю. Верь же ты, ведь это несложно. Вначале, стоит выкинуть к чертям (пардон) все таблетки и психологов. Они хотят тебя как клиентку и поэтому будут держать тебя у себя еще долго-долго. Второе — следует постричься, красиво одеться и выйти в ближайший книжный магазин с одним условием. Купить там ПОЗИТИВНЫЕ книжки включающие ЯСНЫЕ и ЧЕТКИЕ рекомендации по именению образа жизни. Договорись с собой домой без книжек не приходить. Вернувшись, приготовь себе ВКУСНО поесть и садись читать. Читай пока не стемнеет или не посветлеет внутри — а это обычно происходит через пару часов.
Я вышла так и СЕРЬЁНОГО депресняка и надеюсь тебе это поможет. Главное РЕШИТЬСЯ сделать шаг себе помочь — и не надо идти к психологам…

Анна , возраст: 25 / 31.08.2008

Женечка, приветы тебе, солнце.
Мне кажется, я очень хорошо тебя понимаю.
Ты очень устала, и усталость эта застыла в твоем сердце. Ты и хочешь ее стряхнуть, и тебе не хватает сил сделать это одной.
Солнышко, ты же правильный человек, и если ты в Церкви, значит и твоего сердца касалось тепло Бога. Мне кажется, единственное, что ты можешь делать неправильно — это не обращаться к Нему. Только Он может тебе помочь. И только Он поможет. Но только не против твоей воли, чем бы она не выражалась — стыдом ли, еще ли чем..
Женечка, пойми, ты — свет, ты нужна миру, ни один человек не живет, чтобы просто существовать. мы каждый день делаем выбор, что мы несем в мир сегодня — добро или пустоту.
ТЫ можешь сделать тысячи маленьких и не очень вещей. ТЫ можешь принести столько радости в мир. Наши сражения маленькие. Начни с мелочей, но начни с чего-то. Посмотри, подумай, почитай. Что бы Тебе хотелось сделать? что ты можешь сделать? посмотри просьбы о помощи — их так много на социальных сайтах. Только не делай это ради кого-то, делай это для Бога, прошу тебя, и тогда тебя никогда не постигнут разочарования в людях. а люди — они ведь просто люди, и хотя они могут быть порой так прекрасны, остаются столь же двойственны. У нас есть лишь одна Истина, когда никогда не поколебима. и ее ты знаешь. Вернее, Его.
Сходи на исповедь, сходи, ты умничка, ты права, ты сама все знаешь. Сбрось с себя этот груз, и начни двигаться вперед. Только не останавливайся. Ты не узнаешь, пройдет ли твоя боль. Может, она пройдет. А если нет — твоя жизнь будет полна смысла. Тебе может быть больно- но ты знаешь, ради кого живешь. Самое страшное, что может быть — это пустота. В ней и боль, и отчаяние, и просто пустота. Мне часто кажется, что поэтому уныние и отчаяние названы грехами. не дай им себя парализовать. а если почуствуешь, что близка сдаться, проси помощи у Бога, наши силы малы, а Его — бесконечны.
А о любви. О любви к людям. Мне тоже раньше казалось, что я не люблю своих родственников. И я вроде готова была отдать им все, но ощущала ту же пустоту. Один очень хороший человек посоветовал мне молиться за своих родителей. Ты знаешь, молитва за близких людей и правда согревает сердце, пусть ты и не чувствуешь ничего месяц, два, три.. а потом — находишь ее крепнущую )). Только верь.
Любви тебе, удачи и полноты жизни. и никогда не сдавайся!!

Airin , возраст: 23 / 01.09.2008

Airin, здравствуй!
Мне с трудом верится, что ты можешь меня хорошо понимать, но если ты читая написанное мною, увидела нечто похожее и на тебя, то это, наверное, очень и очень удивительно. Теоретически мне не с чего уставать. Я не утомляюсь на работе сверх своих возможностей. Дома почти не делаю ничего. Но на сердце у меня действительно что-то, что не позволяет жить, как это было бы приятно Богу. И, да, ты права, одна я не могу справиться – это более чем очевидно. Психотерапевт говорит, что я постоянно мыслю логически, а мне надо включать чувства. Но я видно когда-то зареклась, что не хочу от чувств испытывть боли и отключила их совсем. Я, кажется, даже родителей не люблю, хотя они для меня все делают. Ощущение такое, что больше ничего не чувствую доброго. Даже после причастия (была в это воскресенье) нет благости. Только умом понимаю, что надо бы благодарить, ну, и соответственно, говорю про себя «спасибо». Но это то же самое, что правила читать по утрам и вечером. Просто читаю. Понимаю, что так надо, это по всей видимости полезно. А толк-то есть разве? Кажется, что только я борюсь каждый день с унынием, что я одна воин, что против меня смльное зло и я сдаюсь. А добро где-то присутствует теоретически. Только не надо говорить, что это маловерие, ропот, лень. Это не ново. Сто раз об этом думала, и так и сяк пыталась изменить. Да, и как советует Анна книжки «позитивные» читала, и в зеркало улыбалась и в своей уникальности и неповторимости убеждала. Все это не действует. Все это пройдено лет 6 назад. Airin, вот ты говоришь, «начни с чего-то». Но и эта стадия тоже позади. Я понятия не имею, чего бы мне хотелось. А точнее мне уже ничего не хочется. Главный вопрос – как захотеть? Глупо, конечно, я поступаю. Получается, что вы такие добрые уговариваете меня жить, как будто вам это больше всех надо. А я такая жестокосердная все варианты отметаю, мол, что вы тут мне предлагаете ерунду какую-то. Но на самом деле я рада, что вы откликаетесь, но, да, жалуюсь вам, что многое я уже испробовала, но ничего не получилось. В том-то и дело, что не столько боль страшна, сколько то, что в ней нет смысла. Можно многое перпеть, если знать ради чего. Но я не знаю. Не понимаю, зачем живу. В моей жизни нет смысла. Как ужасно это звучит…. А если и есть, то мне он неведом. За родителей молюсь в рамках утренней молитвы, но ничего не чувствую, кроме как перечисляю имена… Остается по твоему совету ждать. Но жду я одна.

Дим, Anri, как думаешь, может потому у меня не появляются друзья, что я еще не полюбила одиночество. Как же можно его полюбить? В твоем одиночестве, скорее всего был Бог. В моем нет Его. Ты говоришь, не сдаваться, а я не то, что иду, я ползу, волочусь, можно сказать. Не знаю, что еще написать… От размышлений становится только хуже. Только что снова выпила таблетку, потому что знаю, иначе не смогу доработать….

Женя , возраст: 25 / 02.09.2008

Женя, Приветы ))
можно я покопи-пэйстю? )
«Кажется, что только я борюсь каждый день с унынием, что я одна воин, что против меня смльное зло и я сдаюсь.»
Поверь, не ты одна борешься с ним каждый день… с тобой очень много людей. к сожалению.

и ты не одна борешься с ним.

Ты можешь не чувствовать присутствия Бога в твоей жизни, но это не значит, Его в ней нет. верно? Ты знаешь, что верно.

или тебе придется признать что ты, я и еще некоторое количество миллионов людей сошли с ума.

и самое последнее, что ты можешь сделать — сдаться.

Наши сражения маленькие. нас не пытают за убеждения, не распинают на крестах. но они не менее жестоки, они просто менее видны. Мы каждый день шаг за шагом встаем с кровати, идем на работу, по пути улыбаемся людям в метро- там и так слишком много негатива еще и для моей кислой мины,- приходим на работу, пытаемся сделать ее, никого не обидев и не задев, пытаемся помочь всем в меру своих возможностей, приходим домой — и здесь через усталость стараемся заботимся о близких людях. а если в груди еще и постоянное тянущее ощущение пустоты? заданьице..

«В том-то и дело, что не столько боль страшна, сколько то, что в ней нет смысла. Можно многое перпеть, если знать ради чего. Но я не знаю.»

Ты знаешь, что мне не раз приходило в голову в моих размышлениях. Поверить в Бога не так трудно. Сложнее всего поверить Богу.

Попытайся поверить, что если тебе дано с этим жить, — значит смысл в этом есть. Только не старайся понять Его логику. мы так только голову себе сломаем.

«Сто раз об этом думала, и так и сяк пыталась изменить. Да, и как советует Анна книжки «позитивные» читала, и в зеркало улыбалась и в своей уникальности и неповторимости убеждала.»

Как интересно. мне тоже раньше казалось, что фильтрация своих мыслей дает результат отличного настроения. сейчас я просто физически ощущаю периоды, когда абсолютно беспричинно наваливается совершенно внешнее уныние. Я даже начинаю верить в понятие «искушение» применительно ко мне.

Но мы можем пережить это, если не будем сдаваться. Иначе — потеряем все.

«Airin, вот ты говоришь, «начни с чего-то». Но и эта стадия тоже позади. Я понятия не имею, чего бы мне хотелось. А точнее мне уже ничего не хочется.»

и в этом (как ни ужасно для меня) я тебя очень хорошо понимаю. Но ты перечеркиваешь себе путь в тот момент, когда говоришь, что все уже позади. позади может быть 9999 попыток. но кто определил их число? начинать никогда не поздно. и думать о том, что могло бы тебе понравиться. и могло бы тебя заинтересовать.

«Получается, что вы такие добрые уговариваете меня жить, как будто вам это больше всех надо. А я такая жестокосердная все варианты отметаю, мол, что вы тут мне предлагаете ерунду какую-то»

lol. и правда, что за ерунда )). Солнышко, ты просто помни, что от тебя зависит больше, чем ты думаешь.

«От размышлений становится только хуже. «

Вот в этом ты, пожалуй, права. Постарайся прекратить циклиться на своих мыслях. Ты знаешь стержень — никогда не сдаваться и стараться быть хорошим человеком.

а что в этих размышлениях?

если больной раком будет думать, за что ему болезнь, почему, и вообще почему больно, почему больно так, а не иначе.. Мне часто кажется, нам стоит поучиться у таких людей — они ведь радуются каждой минуте, когда их отпускает острая боль. Правда, наверное, у каждого свое испытание.

«Теоретически мне не с чего уставать. Я не утомляюсь на работе сверх своих возможностей. «

угу. и я не о физической усталости.

хотела поделиться еще одной стоящей мыслью.

Попытайся больше слушать людей. Больше их спрашивать. Больше внимать. даже если тебе не станет интересно- ты хотя бы сможешь помочь им выговориться. а ведь это порой (или всегда?) так важно..

Airin , возраст: 23 / 02.09.2008

Привет.
>>…как думаешь, может потому у меня не появляются друзья, что я еще не полюбила одиночество. Как же можно его полюбить?

Ты его полюбишь только тогда, когда ты его «заполнишь», и оно тогда только будит называться одиночеством. А на самом деле это будет чистый лист бумаги, на котором можно что-то нарисовать или написать. Теперь для меня «свободное время» — это «возможность».

>> В твоем одиночестве, скорее всего был Бог. В моем нет Его.

Пригласи, поверь это просто, просто попроси Его прийти. Может ты нечего не заметишь с первого раза, но главное постоянство

>>Ты говоришь, не сдаваться, а я не то, что иду, я ползу, волочусь, можно сказать. Не знаю, что еще написать… От размышлений становится только хуже.

Поверь и я простой смертный, и у меня бывают плохи дни. Я проигрываю только тогда, когда я сдаюсь. Спортсменам тренировки приносят боль. Они преодолевают не боль, а себя. Да они знают свою цель, и платят за неё свою цену. У меня не было цели, к которой бы я мог стремится, но я её нашёл.

Anri , возраст: 22 / 03.09.2008

Airin, снова рада тебе.

Не могу ответить тебе, как на письмо, ну, то есть по строчкам. Так как ты подробно ответила мне – не получается. Нет в голове никаких мыслей. Но ты молодец, ты все правильно пишешь. Мне совершенно нечем возразить, да и не хочется. Не знаю, что написать. Я разучилась общаться. Даже по интернету. Мне даже погулять не с кем. Мама буквально заставила сегодня пойти в ботанический сад прогуляться. Но никакой радости от этого я не получила. Даже учитывая то, что у меня есть хороший фотоаппарат, которым можно снимать цветы, да и вообще, все, что угодно. Постоянная усталость. Вчера спала целый день и сегодня. Так проходят выходные. Каждые суббота и воскресенье проходят именно так. Ну, еще службы в храме. Но мне последнее время становится плохо и приходится уходить через час где-то после начала. И снова переться через весь город домой. И снова нет сил. И снова хочется только одного – спать. Теперь я даже не рассматриваю вариант досрочного добровольного ухода из жизни. Этот сайт достаточно красочно описывает все, о чем я и так в принципе догадывалась. Поэтому в этом смысле я не сдаюсь. Но как жить, если нет желаний. Если все, о чем могу говорить и думать – это внутреннее состояние, которое далеко от нормы. Я не говорю, что люди вокруг глупые и бесчувственные. Просто они заняты другими делами. Мне не с кем поговорить. Только за денежку к психотерапевту хожу. А толку… Мне ничего не интересно. У меня нет желаний, которые давали бы силы двигаться дальше. Airin, раньше я умела слушать людей. Так мне по крайней мере казалось. Я делала акцент именно на них, а не на себя. Именно так, как ты говоришь, внимала, задавала вопросы. И мне часто выговаривались. Но теперь я больше не могу радоваться чужому счастью. Мне не интересно и даже противно слушать про чужие покупки, успехи. «По статистике я работаю без ошибок» — говорит один. А я про себя думаю – вот, даа, а меня на работе обговаривают за то, что я ошибаюсь ПОСТОЯННО. «Мы собираемся завести детей», а я думаю — да, молодцы, а я вот ни в ближайшем, ни в отдаленном будущем не имею такой перспективы. Может быть это простая зависть. Но я не хочу завидовать. Это плохо. Поэтому стараюсь избежать такого рода информации, чтобы лишний раз не позавидовать. Завтра на работу. Я еще и трех месяцев не отработала, а уже не хочу думать о рабочей неделе. А ведь вот так выглядит вся жизнь. Работать за копейки только для того, чтобы перед родителями не было стыдно. И потом два дня спать, чтобы забыться, а потом снова на работу. И так до бесконечности.

Женя , возраст: 25 / 07.09.2008

Здравствуйте,Женя! Ваша мама правильно сделала, что вытащила вас гулять в Ботанический сад. Сейчас погода стоит замечательная, «бабье лето»! Раз у вас есть фотоаппарат,начните фотографировать. На Яндексе есть раздел «Фотки». Поместите туда фотографии и заведите дневник на Я.ру. Там у вас появятся виртуальные друзья, будете фотки обсуждать и обмениваться, и просто общаться на разные темы. Наверняка там найдутся люди,которым также тягостно от одиночества,нет желания жить. Может сообща вам будет легче бороться с депрессией? Конечно, виртуальные друзья не заменят дружбу в реале,но возможно с кем-то из них вы продолжите общаться в реальной жизни. Да, мне очень знакомо чувство одиночества, депрессия, я тоже долгое время не могла встретить свою половинку. Но год назад мои друзья познакомили меня с молодым человеком. Уже больше года мы встречаемся,надеюсь, что в недалеком будущем оформим наши отношения официально. Так что не раскисайте,боритесь. Вспомните притчу о двух лягушках,попавших в молоко. Если вас не устраивает работа за копейки, то в ваших силах изменить ситуацию. Поймите, что психотерапевты-не чародеи. И таблетками старайтесь не злоупотреблять. Поэтому у вас вялость и апатия, постоянное желание спать. Никто вам не сможет помочь, пока вы сама не решите изменить ситуацию. Просыпайтесь!

Анна , возраст: 31 / 08.09.2008

Здравствуйте, Женя!Я прочла Ваше письмо, много откликов написали разные люди, не дочитала их до конца, к сожалению. Понятно, что когда есть любимый человек рядом, все невзгоды можно пережить. Мой вопрос: а за что Вам должно быть дано такое счастье? За то, что Вы не любите детей, окружающих, МАМУ??????? Человеку жизнь дана не просто так, а жить и говорить: все так плохо, не хочу жить… и т.д. У Вас что, кто-то умер? Или Вы родились уродом? Или выгнали с работы? Или ушел муж от Вас и оставил с 3-мя детьми? Или Вам нечего есть???? Если Вы не хотели бы так жить, то не жили бы и давно что-то поменяли! Надо уметь жить и уметь радоваться жизни! Видимо, это дано не каждому… Меня в отличие от Вас жизнь еще как побила и мне пришлось начать жить заново, теперь у меня любимый человек рядом, и я жду малыша! Мне Вас совсем не жалко, извините. Желаю Вам удачи, а счастье Бог даст, когда Вы поменяете свою жизнь!Или думаете, что кто-то Вас будет тащить на себе? Простите, может, это жестоко, но таких как Вы я не понимаю, не понимаю, когда люди говорят: ничего не хочу, ничего не интересно, это еще при том, что у Вас не было серьезных проблем в жизни…

001 , возраст: 27 / 09.09.2008

Женьчик, приветы

Я понимаю, что до твоего сердца сейчас мало доходят всякие интересности творящиеся вокруг. Но ты продолжай на него смотреть. Обязательно что-то зацепит твое внимание и зажжет твой интерес. Почаще думай (вернее думай — и читай потом, изучай хоть чуть-чуть) о том, чем бы Лично Тебе было интересно заняться.

Ты умница, что пошла в ботанический сад. размести где-нибудь красивые фотки, скинь ссылку. люблю классные фотки.

вот у этого товарища тоже, кстати, оч. клевые фотки. и не только
https://serge-le.livejournal.com/

Может, тебе работу сменить? что это ты работаешь за копейки, да еще и не слишком ее любишь? пойди на какую-нибудь высокооплачиваемую. ты кто по профессии?

По поводу твоих слов о людях.

Эх. Знаешь, для каждого человека это нелегко принять, но это правда. Все люди (ну разве что кроме совсем святых) — они и есть люди — они заняты своими делами. Единственный адресат, для которого все так же важно и близко как для тебя самой — это Бог. Мне иногда кажется, Он не дает нам сию минуту близких-и -всегда-понимающих-людей потому что мы как овцы забили бы на всякие спасения и стремления и просто весело бы булькали в ближайшей луже не отходя от родного двора. Вобщем, отвлекались бы от главного. Т.е. от Него. Но и близкий человек твой будет. просто тогда, когда придет время.

Я думаю, гораздо радостнее жить на белом свете с осознанием того, что все с тобой происходящее — благо, дарованное Богом для твоего спасения. Это достаточно сложно осознать. т.е. понять, насколько глубоко правдива эта мысль (просто нашими ограниченными мозгами трудно просчитать 99 шагов вперед и понять, к чему что приведет).

Но если ты искренне захочешь принять ее — поправь меня, не это ли называют смирением? — у тебя получится. Как и у нас всех, я надеюсь. И тогда твоя жизнь будет радостной (какой она и должна быть). Может, ты поэтому устаешь, потому что пытаешься плыть против течения?

Ой, чего-то я всего намешала.. Пытаюсь поделиться мыслями, которые поддерживают меня, а получается в итоге какая-то каша, ты уж прости.

Слушай, знаешь что. В Данилове сейчас набирают молодежь на курсы общего характера «Основы Православия», хочешь сходить? По-моему, там здорово. Сама все хочу туда попасть, но с работой пока никак не получается ( . Вот ссылка:
https://www.cdrm.ru/ibforum/index.php?act=announce&f=2&id=3

Расскажи потом, как там все. Судя по фоткам и описаниям, очень мило и тепло.

Да и вообще в Данилове очень хорошо. Меня там прямо приподнимает после службы, так и идешь, домой распрямившись и с улыбкой ))) .

Счастливо и удачи!!

Airin , возраст: 23 / 12.09.2008

Airin, здравствуй! Должна сказать, что я не из России, родилась и выросла совсем в другой стране, хотя и недалекой, поэтому а Данилов поехать не смогу. По специальности я работник гостиничного сервиса. Горничная, короче. Потому что для работы в Reception необходимо владение языками, английский, немецкий. А у меня с этим не очень. А с немецким вообще никак. Но работая горничной, официанткой я испортила здоровье, поэтому моя нынешняя работа очень хороша в том смысле, что не приходится работать физически. А еще у меня есть диплом теологического факультета, но это обоазование светское, его применить негде. Спасибо, мне гораздо лучше. Доктор, к которому хожу, сказал, что это биологическая (интересно, что это такое?) депрессия. Обострение просто из-за того, что была уменшена доза антидепрессанта. Ухужшение произошло так незаметно. Но теперь мне намного лучше. Я почти как нормальный человек. Только по-прежнему сплю слишком много. Хорошую ты мне ссылочку дала, там и фотки красивые и заметки мнтересные.

Женя , возраст: 25 / 15.09.2008

Женя, Приветы!
Рада за тебя! в смысле, что тебе намного лучше )).
жалко, что не можешь добраться, там оч. мило. с виду. правда, у них есть еще и интернет-курсы, на которых — даже! можно и в скайпе пообщаться с батюшками итп (прикольно, да? )) ). я, правда, мимо них тоже промазала, т.к. мне сказали, что раз я в Москве, то лучше мне явиться на очные, а потом см.выше..

Работа на ресепшн, мне кажется, интересна. Столько людей разных проходит, картинки за картинкой, целые жизни.. так вот насмотришься, наверное, будешь как Холмс людей читать..

так, ну это лирика, план — в бой!

Итак, учим языки — немецкий (разве тебе не интересно, о чем они судачат за твоей спиной?? и, кстати, не замечала — когда на нем говорят немцы — немецкий звучит безумно красиво, так и журчит у них эта р), потом английский (ой, ну без него в совр.мире вообще как глухим ходить, ты подкасты какие-нибудь слушаешь? вот хоть с https://www.nytimes.com/ref/multimedia/podcasts.html или вот https://www.bbc.co.uk/radio4/ — закачиваем в плеер и слушаем, слушаем!..), дальше встаем на ресепшн, проявляем лидерские качества, нас ценят-хвалят, радуем всех некоторое количество месяцев, потом требуем повышения, становимся во главе чего-нибудь — зам менеджера отеля по […], (если не повышают — уходим в отель-конкурент) работаем еще некоторое время, потом менеджер уходит на пенсию, — заменяем его (если слишком молодой/ая — уходим в отель-конкурент на управляющую позицию), попутно организуем курсы успешного ведения отельного бизнеса, где делимся знаниями о том, что главное в этом деле и на какие важнейшие мелочи не обращают внимания недальновидные конкуренты (не забываем о паре публикаций в местные бизнес-журналы раз в полгода — ты эксперт, проводим и публикуем эксперименты обмена опытом). Чуть позже забиваем на старый отель и открываем свой собственный гипер уютный отель-бутик — применяя все годами накопленные знания.

Та-дАм! занавес —

уходим на пенсию, заработав на домик на берегу Женевского озера и в окружении кучи благодарных внуков (и их родителей — бизнес-девелоперов семейного гостиничного дела), обучающихся в итоне да оксфорде на заработанные фамильным бизнесом деньги. Ну, можно еще мемуары пописать о том, как проходить карьерный путь в гостиничном бизнесе с кучей tips, по которым будет учиться не одно поколение отельных менеджеров )).

Ну как?! сколько перспектив, а?

по-моему, yummy!!!

так что рекомендую пока втихую изучать книжки по менеджменту заместо спячки, скоро пригодятся, да времени будет не хватать на них!

З.Ы. только не устраивай, пожалуйста, в своем отеле стеклянные стены в ванной и туалете. Модернизм модернизмом, конечно, но в одной из моих командировок перед тем как принять душ приходилось занавешивать шторы… :)))

Ира (Airin) фу — надоело под псевдонимом сидеть. , возраст: 23 / 20.09.2008

З.З.Ы.
кстати, насчет хороших сайтов https://www.predanie.ru/- один из моих любимых архивов мп3 — ты, возможно о нем знаешь, но для всякого… меня это как-то очень успокаивало..

Ира (Airin) фу — надоело под псевдонимом сидеть. , возраст: 23 / 20.09.2008

Женечка, гоните дурные мысли прочь.Понимаю, что тяжело. Я сама такая мнительная. Я сама такая чуть чего и плачу.
А вы подумайте о хорошем.

Наталья , возраст: 34 / 27.11.2009

  Предыдущая просьба
Следующая просьба  
Вернуться в начало раздела

Лайфлайн Чат: Лайфлайн

Lifeline Chat — это служба Национальной линии по предотвращению самоубийств, которая связывает людей с психологами для получения эмоциональной поддержки и других услуг через веб-чат. Все чат-центры в сети Lifeline аккредитованы CONTACT USA. Чат Lifeline доступен круглосуточно и без выходных в

США.

https://domo.networkresourcecenter.org/chatvisitor/prechatsurvey/

https://ssl.geoplugin.net/javascript.gp?k=710834264dfe49b2

Готовы пообщаться?

После того, как вы заполните небольшой опрос и согласитесь с условиями обслуживания, мы свяжем вас с консультантом.

Может потребоваться время ожидания для подключения. Чтобы поговорить с консультантом сейчас, позвоните в «Лайфлайн» по телефону 1-800-273-TALK (8255).

ⓘ Обратите внимание, если вы используете браузер iPhone для чата с нами, вы должны оставаться на экране чата браузера, чтобы оставаться на связи. Если вы уйдете из чата или войдете в другое приложение iPhone, ваше соединение может быть потеряно. Спасибо.

Что происходит, когда я болтаю с линией жизни?

1. Сначала вы увидите сообщение о времени ожидания, пока мы свяжем вас с консультантом по кризисным ситуациям.

2. Если спрос высок, вы всегда можете просмотреть наши «Полезные ресурсы» ниже или позвонить в службу поддержки по телефону 1-800-273-8255.

3. Консультант ответит на ваш чат.

4. Этот человек выслушает вас, поймет, как ваша проблема влияет на вас, предоставит поддержку и поделится ресурсами, которые могут быть полезны.

Ваши разговоры свободны и конфиденциальны.

Если у вас возникли проблемы с доступом к чату и приведенные ниже советы по устранению неполадок не решают проблему, консультанты по кризисным ситуациям готовы оказать вам поддержку по телефону 1-800-273-TALK (8255).Вы также можете связаться с нами, чтобы сообщить о технической проблеме, с которой вы столкнулись, чтобы мы могли их исправить.

Полезные ресурсы

Исследуйте эти ресурсы, пока ждете.

Чат FAQ

Любой, кто находится в депрессии, переживает трудные времена, нуждается в разговоре или думает о самоубийстве, может использовать чат. Консультанты по чату здесь, чтобы выслушать и поддержать вас в трудные времена, с которыми вы можете столкнуться.

Покажи ответ

Служба Lifeline Chat доступна круглосуточно и без выходных.Если у вас возникли проблемы с подключением к службе чата, мы рекомендуем вам позвонить в «Лайфлайн» по телефону 1-800-273-TALK (8255).

Покажи ответ

Конфиденциальность и безопасность чатов обеспечивается поставщиком программного обеспечения для чатов Lifeline, который использует те же стандарты шифрования и защиты данных, которые требуются крупными финансовыми учреждениями для ведения бизнеса друг с другом. Все ваши сообщения надежно зашифрованы с вашего компьютера на наш.

Покажи ответ

Если о пользователе сообщается в Facebook за размещение суицидного контента, этот контент проверяется группой безопасности Facebook.При необходимости Facebook ответит пользователю напрямую по электронной почте, указав, что кто-то в Facebook обеспокоен их безопасностью, и побудит пользователя позвонить по линии жизни и / или вступить в конфиденциальный сеанс чата с консультантом по кризисным ситуациям. Если пользователь решит войти в чат, он будет перенаправлен на сайт, размещенный на Lifeline. Меры безопасности, включая шифрование и аутентификацию, обеспечивают защиту любой информации, отправляемой через чат. Кроме того, пользователь, которому предоставляется возможность общаться в чате, не должен раскрывать какую-либо идентифицирующую информацию.

Покажи ответ

Если услуга отображается как «не в сети» или «занято», позвоните в «Лайфлайн» по телефону 1-800-273-TALK (8255) — мы доступны круглосуточно и без выходных.
Если вам или вашим знакомым угрожает опасность или требуется немедленная медицинская помощь, позвоните по номеру 911.

Покажи ответ

CONTACT USA предлагает помощь нуждающимся через онлайн-чат с 2010 года. Crisis Chat — это общенациональный проект, направленный на улучшение доступа к психиатрической помощи. Crisis Chat объединил существующие сертифицированные кризисные центры обработки вызовов в Соединенных Штатах на одной платформе веб-сайта, создав сервис, который в конечном итоге будет направлять посетителей веб-сайта в кризисный центр, обслуживающий их местность.Crisis Chat также предоставил важную эмоциональную поддержку и услуги кризисного вмешательства миллионам людей, которые находятся в депрессии, отчаянии или думают о самоубийстве.

Покажи ответ

Если немного узнать о вас, о том, через что вы проходите и как вы себя чувствуете прямо сейчас, ваш консультант сможет лучше поддержать вас, как только вы начнете разговор.

Покажи ответ

Советы по устранению неполадок

Нам очень жаль, что этот сайт не работает для вас. Кризисные консультанты помогут вам по телефону 1-800-273-TALK (8255).Вы также можете связаться с нами, чтобы сообщить о технической проблеме, с которой вы столкнулись, чтобы мы могли их исправить.

Покажи ответ

Действия по устранению неполадок: обязательно установите флажок «Я не робот», выполните все задания и ответьте на все необходимые вопросы перед отправкой опроса. Вы также можете попробовать отключить блокировку рекламы, включить JavaScript и убедиться, что в вашем браузере установлена ​​последняя версия, зайдя на whatismybrowser.com. Чтобы поговорить с консультантом прямо сейчас, вы также можете позвонить в «Линию жизни» по телефону 1-800-273-TALK (8255).

Покажи ответ

Действия по устранению неполадок: Чтобы поговорить с консультантом сейчас, позвоните в службу поддержки по телефону 1-800-273-TALK (8255). Так как около 20 000 человек посещают нашу страницу чата в месяц, есть вероятность, что вы будете ждать в очереди. Наши самые загруженные часы — с 22:00 до 2:00 по восточному стандартному времени.

Покажи ответ

Связаться

Позвоните на линию жизни

Читать истории надежды и выздоровления

Получите истории от людей, которые пережили кризис и нашли надежду.

Прочитай сейчас

Если вы не хотите больше жить или хотите умереть, прочтите это

Уровень самоубийств во всем мире растет во всех возрастных категориях. Это касается всех национальностей, культур и религий.

Без смещения .

Это последнее средство, отчаянная попытка подавить бесконечную и безжалостную боль, которая монополизирует ваш разум. Это стало единственным возможным способом избавиться от обременительной тяжести, которая довела вас до такого уровня отчаяния.

В любом случае я так себя чувствовал, бесчисленное количество раз, когда я падал во тьму. И поскольку я могу посочувствовать, найдите минутку, чтобы прочитать вам это письмо.

Уважаемый.

Если вы читаете это, есть небольшая часть вас, которая хочет держаться.

Я так горжусь вами за то, что вы обратились за помощью, даже если вы сделали это без слов. Вы любезно уделили мне несколько минут своего времени, и я ценю это.

Я хочу, чтобы ты жил.

Я хочу, чтобы вы жили .

Я не буду кормить вас какой-то ерундой, будто со временем все наладится, потому что может и не получиться, и может получиться не так, как вы хотите, но вы никогда не узнаете, если не задержитесь, чтобы узнать .

Вместо этого я скажу вам, что я здесь с вами. Давайте займемся этим по минуте.

Напомню, , что хотя я не знаю, что принесет завтра, я буду рядом с вами, чтобы узнать.

Вы так важны.

Я не заставлю вас почувствовать себя эгоистом, сказав вам оставаться рядом с семьей или друзьями, потому что я знаю, что вы чувствуете, что уход не только положит конец вашему бремени, но и их.

Я скажу вам, что кто-то любит вас , несмотря на то, как вы себя чувствуете внутри. Напомню, что вы не являетесь и никогда не будете обузой. Вы можете этого не видеть или даже не слышать, но кто-то ценит вашу жизнь; Я дорожу твоей жизнью. Я не знаю вас, но мне все равно, потому что я могу сочувствовать вашей боли; Я сам это чувствую.

Вы невероятно сильны.

Я никогда не скажу вам, что вы драматичны и на самом деле не хотите умирать.

Вместо этого я буду здесь, чтобы послушать и подтвердить ваши чувства, потому что они так же важны, как и вы.

Я так горжусь тобой за то, что ты все еще остаешься со мной.

Я никогда не скажу вам, что все может быть хуже или что другим людям хуже, чем вам, и они не хотят умирать.

Признаю ваше отчаяние и безнадежность.Я никогда не сравню твою боль с чужой. Это все равно, что увидеть два огнестрельных ранения, одно в грудь и одно в ногу. Да, получить пулю в грудь хуже, но боли от ранения в ногу это не снимает.

Ты красивая .

Я не буду использовать старую пословицу «самоубийство — это постоянное решение временной проблемы».

Я скажу, что ваши проблемы не могут быть временными, но я буду с вами и помогу вам найти механизм преодоления, который работает для вас.Я скажу вам, что самоубийство — это просто не решение.

Я не буду засовывать вам в глотку идеи терапии или лекарств, поскольку в данный момент это не поможет.

Я спрошу несколько самых важных слов из всех: H Как я могу помочь? »

Я предоставлю вам горячую линию для самоубийц ( 1-800-273-8255 или отправьте текст со словом «старт» на номер 741-741 .)

Вы воин.

Ваш послужной список преодоления травм, горя и опустошений составляет 100 процентов.Несмотря на камни, которые бросила в вас жизнь, вы вышли со шрамами и песком. Вы доказали неправоту тех, кто ожидал, что вы этого не сделаете, тех, кто отказался от вас задолго до того, как вы отказались от себя.

Ты потрясающий .

У вас есть цель в этой жизни, независимо от того, осознаете ли вы ее сейчас или нет. В вашей книге так много глав, которые нужно написать. Вы нужны, ваш голос и ваша история важны для кого-то, будь то незнакомец или друг.

Ты сам себе герой .Вы сделали то, что, по вашему мнению, не можете сделать. Вы посмотрели смерти в лицо, посмотрели на нее и ушли, выиграв еще одну битву в своей войне.

Если вы все еще читаете этот , я невероятно горжусь вами, , за то, что вы остановили то, что вы делали, и дали мне несколько минут вашего драгоценного времени. Просто чтение — это начало … вы протянули руку, вам просто нужно разжать кулак. Я умоляю вас продолжить этот разговор, будь то с горячей линией, другом или членом семьи, или даже со мной, отправив электронное письмо [адрес электронной почты защищен]

Вы сделали первый шаг; давайте вместе займемся вторым.

Тебя любят.

Я больше не хочу жить: nosleep

Мне нужна помощь. Я покончил с жизнью и не хочу больше жить. Я пытался спросить людей, которые, как мне казалось, были мне близки, но они просто обижались еще больше или просто игнорировали меня, так что кому лучше спросить, чем незнакомцам.

Некоторые вещи, которые я собираюсь написать, трудно высказать.

Мне 22 года, я живу в Испании, родом из Великобритании. Я гулял так много лет, но всего несколько месяцев назад понял, насколько это плохо.Я никогда не чувствовал себя как дома. никто никогда не заставлял меня чувствовать себя комфортно или безопасно. Никто никогда не заставлял меня поверить, что они заботятся обо мне или любят меня.

Я забыл, сколько раз плакал перед сном, не желая просыпаться. Столько всего нужно, чтобы утром встать с постели и почистить зубы. Я ненавижу все, что вижу в зеркале, и никого не вижу рядом со мной.

Я потерял интерес к тому, что делал в детстве. Я сплю повсюду, я либо сплю слишком много, либо недостаточно для моей диеты.

У меня нет близких друзей девушки, и моя семья, похоже, не заботится.

Я не близок ни с одним из членов моей семьи, я, наверное, «черная овца»

Мои родители много раз меня называли в моей жизни. Ленивый, толстый, глупый, бесполезный, уродливый, хорош для того, чтобы упомянуть, просто назвать несколько

Когда мне было 13, мой отец душил меня, пока я не скончался, а когда я работал, моя мама просто сидела на диване и смотрела телевизор, тогда родители просто назвали меня идиотом и сказали идти в мою комнату.

Когда мне было 16, мой отец угрожал мне ножом, и когда я сказал ему: «Сделай это, у меня нет причин жить, у меня нет желания жить, потому что у меня нет друзей, нет девушки, нет мечты, нет желаний, нет будущего »моя мама пришла на кухню, назвала меня глупым и сказала, чтобы я пошел в мою комнату.

В прошлом году у меня завязались первые отношения, эта украинская девушка, красивая, веселая, умная, амбициозная. Она казалась идеальной. Через несколько месяцев я увидел в Интернете видео о моей любимой футбольной (футбольной) команде, и именно тогда я впервые понял, что на самом деле не так и насколько плохо.Я больше не мог скрыть этого от нее, я должен был ей сказать. Я часами плакал, панические атаки и много черновиков того, что собирался ей сказать. Я наконец набрался храбрости и все ей рассказал. она плакала, говоря мне, как много я для нее значил, и что если она была тем, что заставляло меня двигаться дальше, то я должен держаться за это, потому что она не собиралась меня отпускать. Это то, что мне нужно, кто-то, кто хочет меня, кто-то, кому небезразлично, как я себя чувствую. Сказав ей, я решил, что если она собирается держаться, то я сделаю все возможное, чтобы попытаться поправиться.И это сработало, я бросил свою действительно плохую работу (это тоже меня расстраивало), я вернулся в спортзал, начал посещать курсы, глядя на то, чем я хочу заниматься в своей жизни. Я не возлагал все свои надежды на то, что мы останемся вместе навсегда, но я делал все возможное, чтобы увидеть счастливое будущее с ней и без нее.

Через пару месяцев я узнал, что она мне изменила. Единственный человек, которому я искренне доверял и верил, не смог причинить мне вреда, когда я был так сломлен. Я сказал ей, что мне больно, я сказал ей, что она поддерживает меня, и она сделала это.У меня была самая ужасная паническая атака, которую я когда-либо испытывал, я не мог дышать, я не чувствовал своих рук, мое сердце билось из груди, я чувствовал вкус крови во рту, и у меня были иглы в голове . Я думала, что если «наконец», я умру, но нет. когда я попросил ее поговорить со мной, она не стала, и с моим беспокойством все было намного хуже, я считал, что я никому не нужен, что я проблема, что я никогда не найду счастья, и когда это первый человек в ваша жизнь, чтобы знать, кто вы, как вы, если у вас все хорошо, когда этот человек делает то, что вы считали невозможным, вы, должно быть, проблема, верно?

После этого я вошел в пробку, по железнодорожным путям, порезал себе запястья, принял дурацкое количество таблеток, но нет, я слишком глуп, чтобы убить себя.Затем я сказал своей сестре, где я был, мысленно она пожала мне плечами, сказав, что это произошло только из-за разрыва. Я взывала о помощи моей семьи к моей тогдашней девушке, чтобы они причинили мне еще большую боль.

Хотел бы я пить, я хотел бы наркотики, я хотел бы быть бабником, потому что тогда я мог бы где-то вписаться.

Я покончил с одиночеством, мне больше не нужно думать, что я проблема, которую я мог бы сделать лучше. Я не хочу больше плакать перед сном и просто хочу, чтобы это закончилось и было лучше, и единственный вариант, который я вижу, — это убить себя.

Я больше не хочу жить … что мне делать? : intj

Спасу рыданиями. Суть этого поста — это просьба о предложениях … надеюсь, кто-нибудь может дать полезный совет.

Я не чувствую себя счастливым … Я почти никогда не был счастлив и не доволен своей жизнью. Это всегда было разочарованием. Я всегда был разочарован. Больно жить другим днем. Я ненавижу что-либо делать. Я хочу отключиться от чувств. Я не хочу принимать никаких лекарств, я просто хочу не существовать.

Я чувствую это уже год. Я постоянно думаю о своей смерти.
Я отвечу всем как можно быстрее. Надеюсь, что появится золотой ответ, и я не умру в ближайшие несколько лет.

Кроме того, я пишу здесь, потому что у меня нет настоящих друзей / только знакомых.

Sob story: Для тех, кто писал об этом

Надеюсь, кто-нибудь это прочитает. Я одинок. Я чувствую себя сломленным внутри. Я не могу выразить себя никакими физическими действиями. Я надеюсь, что смогу передать свои чувства кому-нибудь там.Я прохожу день за днем, делая одно и то же снова и снова. В течение дня я болтаю с другими или делаю бессмысленные вещи. У меня нет друзей. Никто не знает о моем существовании, кроме моей семьи, которую я ненавижу, потому что они заботятся обо мне. У меня нет фейсбука или других средств общения с кем-либо. Я чувствую себя отлученным от общества. Я мог прийти сюда и писать анонимно, как никто. Я чувствую себя таким одиноким и ничтожным. Мне не с кем поделиться своей жизнью, и она проходит у меня на глазах.Я ничего не добиваюсь. Я просто еще один человек в этом мире.

Кажется, каждый раз, когда я возвращаюсь с работы домой, я остаюсь в депрессивном состоянии. Ответы на мою ветку заслуживают большего объяснения того, с какими проблемами я сталкиваюсь. Когда я изначально создавал беседу, я вообще не хотел печатать. У меня была какая-то боль. Я не хочу показаться претенциозным или поверхностным при объяснении своих проблем. Лично меня раздражают человеческие проблемы, которые другие могут считать незначительными.Чтобы догадаться о своих невзгодах, я бы сказал, что теряю контроль над собственным разумом. Неспособность доверять своему собственному суждению… Я не собираюсь делать серьезные психологические оценки того, где моя жизнь пошла не так. Я развил эту мрачную личность с пессимистическим спектром того, что есть на самом деле. Мне сейчас 18, у меня проблемы с социальной тревожностью, неуверенность в себе, и я, очевидно, стесняюсь. Я потратил около года своей жизни на то, чтобы сосредоточиться на идеальном представлении, о правде которого я даже не подозреваю.Я обманул себя до такой степени, что не могу сделать логически рациональную мысль по этому поводу. Когда я начал работать, я стал замечать, что на меня смотрит девушка. По крайней мере, я так думал. Это привело к тому, что я заинтересовался ею. Интерес рос с годами. Я стал много на нее пялиться. Я верю, что она тоже посмотрела бы на меня. Между нами будет много неловких взглядов и неудобных ситуаций. Я думал, что она просто застенчивая и мне очень нравлюсь.Я был одержим идеей о ней. Я даже ничего не знал о ней, но я был одержим собственными мыслями. Эти намеки или то, что я воспринимал как намеки на ее симпатию, продолжались около года. Я не собираюсь больше объяснять, что заставило меня поверить, что я ей нравлюсь. Было бы больше, чем просто случайный пристальный взгляд. Я не собираюсь никого убеждать, в основном потому, что чувствую себя сумасшедшим. В конце концов, я пришел к выводу, что либо мой разум действительно обманывает меня, потому что я был таким одиноким.Я слишком долго анализировал ситуации, и, возможно, она просто хотела меня избегать. Или я просто отвергал мысль о том, что я кому-то нравлюсь. Иногда я пытался игнорировать ее, потому что считал себя неадекватным, а я ей не нравился. К сожалению, мне приходится сталкиваться с этим каждый день на работе. Это сводит меня с ума. Я пытался перестать думать о ней, но когда я вижу кого-то каждый день, моему разуму почти невозможно подавить эти мысли. В настоящее время я не знаю, что она думает обо мне, это могло быть совершенно так или иначе.Я считаю, что то, что я не могу четко оценить ситуацию, означает, что я несколько ненормальный. Я, должно быть, невероятно глуп, чтобы не оценить ситуацию. Я хочу не быть абсолютным дураком и не вводить себя в заблуждение, но я не хочу терять возможность того, что я на самом деле воспринимал за нее. Я делаю много суждений о вещах и по большей части в целом прав. Я склонен анализировать вещи с точностью. Я никогда раньше не чувствовал себя таким запутанным. Я чувствую себя почти дисфункциональным. Я слишком труслив, чтобы что-то сказать, из-за страха быть отвергнутым.Если дела пойдут плохо, я не смогу больше работать. Я действительно заблудился. Вся эта проблема, с которой я сталкиваюсь каждый день, — это только начало длинного списка проблем, которые у меня есть. Одна из других моих серьезных проблем — это отсутствие общения с другими людьми. Я бы более подробно объяснил, что меня беспокоит, но мои глаза закрываются, и я чувствую себя дерьмом. Я в депрессии

Когда не хочешь жить, но не хочешь умирать | Джанет Коберн | Невидимая болезнь

«Надеюсь, я не проснусь завтра утром.

Это классическая мысль о человеке, страдающем от пассивных суицидальных мыслей. На самом деле это не желание самоубийства. Это просто способ выразить, как больно быть вами.

Это не активные суицидальные мысли, когда вы составляете реальный план самоубийства, даже если никогда не претворяете его в жизнь. Это пассивно, что означает, что вы хотите умереть, но не собираетесь ничего с этим делать. Это все равно, что просить Вселенную взять верх и сделать это за вас.

У меня наверняка были пассивные суицидальные мысли.Однажды, возвращаясь домой с деловой конференции, я был очень подавлен и подавлен. Я отчетливо помню, как думал: «Может быть, самолет упадет, и мне не придется иметь дело со всем этим». У меня, конечно же, не было планов бросаться в кабину с ножом для резки бумаги или чем-то в этом роде. Я просто хотел, чтобы моя боль закончилась. Я хотел вырвать выбор из моих рук.

В другой раз я был на деловой встрече в шикарном отеле, на многих этажах которого были комнаты, окружающие вестибюль. Я помню, как был на 16-м этаже и смотрел на атриум внизу с чувством праздного любопытства.Я подумал, не будет ли это раздражать отель больше, если я приземлюсь на ковровое покрытие, что потребует тщательной уборки или полной замены? Или они бы больше расстроились, если бы я приземлился на мраморный пол в вестибюле, создав еще больший беспорядок и потенциально расколов поверхность? (И было ли это просто совпадением, что деловые встречи заставили меня задуматься о своей смертности, или они просто были наполнены множеством стрессовых факторов?)

В то же время я не был склонен к суициду. Я тоже был там однажды, и это было совсем другое.Когда я был склонен к самоубийству, у меня были реальные планы и множество средств для осуществления любого из них. Я не собираюсь обсуждать, что это были за планы. (Трудность выбора среди них могла быть тем, что мешало мне на самом деле это сделать. К тому времени моя депрессия спала ровно настолько, чтобы я мог получить помощь.)

Позже было достаточно легко шутить о пассивно суицидальных ситуациях и о большинстве других. люди восприняли их именно так — шутки. Было даже правдоподобно, что это были шутки. Раньше я говорил о прыжках из окна, добавляя, что это не сработает, потому что я живу в подвале.Только намного позже я подумал об этом и понял, что даже в этих случаях мне нужна была помощь. В конце концов, разве боль не является источником юмора и краха многих комиков?

Пассивные суицидальные мысли задают себе вопрос «а что, если?» Что, если бы мои проблемы закончились? Что, если моя боль ушла? Что, если бы все, что мне нужно было сделать для этого, — это позволить автобусу сбить меня, а не отступить с дороги?

Важно помнить, что человек, склонный к пассивному суициду, испытывает сильную психологическую боль и не хочет больше так себя чувствовать.В этом отношении это похоже на порезы или другие виды членовредительства. И, как и эти действия, это вовсе не прекращает боль. Это может быть временный спускной клапан, но это не решение.

Пассивные суицидальные мысли — это, безусловно, плохо и отличный повод как можно скорее обратиться к психиатру или терапевту. Если вы слышите, как друг или любимый человек говорит так, как можно сильнее поощряйте их обратиться за помощью. Пусть профессионал решит, есть ли у человека пассивные суицидальные мысли или активные суицидальные мысли.Вполне возможно, что пассивные суицидальные мысли приведут к более активным видам и даже к смерти, если с ними не заняться.

11 способов преодолеть чувство, что вы не хотите больше жить

Даже лучшие из нас в какой-то момент чувствуют себя застрявшими. Будь то токсичные отношения или общее психическое истощение, импульс вашей жизни быстро теряется. Застой настолько ошеломляющий, что чувствуешь себя , больше не хочешь жить .

В такой момент большинство людей продолжают надеяться на внешние изменения, которые вернут импульс. Однако изменения происходят изнутри, а не из-за внешних факторов. Короче говоря, застревание — это внутреннее чувство. Вы разорветесь, только если решите предпринять необходимые шаги.

Я больше не хочу жить: 11 способов выбраться из игры

1. Забудьте о прошлых неудачах

Мы все совершали ошибки, или кто-то из близких причинил нам боль в какой-то момент нашей жизни. Однако размышления о своем несчастном прошлом только вызовут чувство горечи и печали.Неважно, что происходило в прошлом, то, что вы извлекли из этого опыта, вероятно, важнее, чем застрять в этой боли.

Само по себе ничего не изменится. Итак, примите твердое решение перестать думать о своем прошлом. Приложите сознательные усилия, чтобы отпустить все, включая материальные вещи, образцы для подражания, убеждения и суждения, которые напоминают вам о прошлом.

Они также должны развиваться в соответствии с меняющимися временами. Избавьтесь от боли и разочарования раз и навсегда.Это не только поможет вам отпустить свое прошлое, но и поможет понять, какую именно роль вы в нем сыграли.

Самое главное, вы должны простить себя и тех, кто обидел вас в прошлом. Это не признак слабости, а способность возвыситься над другими. Наконец, что важно, сосредоточьтесь на настоящем и будущем, поскольку это не даст вашему разуму думать о прошлом.

2. Возьмите на себя ответственность за свои действия

Каждый ошибается, но разумный человек берет на себя ответственность за свои действия.Если вы не развили способность владеть своими действиями (и вытекающими из них последствиями), добиться самоуважения и уважения со стороны сверстников и друзей практически невозможно.

Независимо от того, есть ли у вас неблагоразумный спутник жизни или требовательный начальник, вы всегда несете ответственность за свой ответ. Другими словами, принятие ответственности за свои действия — это первый шаг к созданию такой жизни, какой вы хотите.

Например, вместо того, чтобы извиняться, можно сказать: «Извини, я напортачил.Что я могу сделать, чтобы наверстать упущенное? »Может укрепить ваши профессиональные и личные отношения в долгосрочной перспективе. Люди признают вашу честность и порядочность.

Перестаньте обвинять других и начните смотреть в себя. Признайте свои сильные и слабые стороны. Попытайтесь исправить свои слабости и вредные привычки. Когда у вас есть полное представление о том, кто вы есть, ответственность становится естественной и веселой.

3. Найдите свою цель

Большинство людей чувствуют себя застрявшими из-за отсутствия цели.Цель — это то, что заставляет вас чувствовать себя живым, она добавляет блеска в вашу, казалось бы, приземленную жизнь.

Есть ли что-нибудь, что заставляет вас чувствовать себя живым? Что заставляет вас пройти лишнюю милю? Что заставляет вас терять счет времени, когда вы это делаете? Задавая себе эти вопросы, вы сможете лучше понять свою цель.

Если вы думаете, что уже выполнили свою цель, вам следует начать искать новую. В конце концов, вы, должно быть, чем-то увлечены. Это может быть что угодно, например, работа на кухне для бездомных или работа волонтером в местном приюте для животных.

Поиск своей цели по сути означает принятие необходимых шагов для достижения состояния счастья и удовлетворения, которое выходит далеко за рамки материальных вещей.

4. Живите своей жизнью как приключение

Что приходит на ум, когда кто-то говорит о жизни, полной приключений? Отправиться в дикую природу, как Беар Гриллс, вооружившись простым рюкзаком? Занимаетесь прыжками с парашютом или альпинизмом?

К сожалению, у большинства людей нет ресурсов и смелости, чтобы выполнить любую из этих задач.Но хорошая новость в том, что вам не нужно делать что-то экстремальное, чтобы сделать свою жизнь увлекательной.

Самый простой способ пощекотать свою сторону приключений — это попробовать что-то новое. Например, вы можете сделать личный макияж, например, сделать новую прическу или примерить новый наряд. Вы также можете освоить новый навык или хобби, например, заняться спортом или сыграть на музыкальном инструменте. Короче говоря, это означает выход на время из зоны комфорта и исследование своей дикой стороны.

Однако путешествие по-прежнему остается лучшим способом пережить приключение.Вы познакомитесь с новыми людьми и познакомитесь с неизвестными культурами. Возможно, прямо сейчас вы не сможете совершить поездку на Багамы, но, тем не менее, вы можете начать ее планировать. На самом деле планирование поездки так же увлекательно, как и сама поездка.

5. Перестань сравнивать себя с другими

Сравнение может быть ценным инструментом для оценки ваших сильных и слабых сторон. К сожалению, большинство людей в конечном итоге сравнивают сильные стороны других со своими слабостями. Подобное сравнение может бросить вас в водоворот неуверенности в себе и депрессии.

Рост социальных сетей еще больше усугубил ситуацию, поскольку люди получают неограниченный доступ к материалам, с которыми они могут сравнивать себя. К сожалению, хроническое сравнение действует как медленный яд.

Прекратите сравнивать себя с другими, так как это, возможно, лучший способ решить эту проблему. Однако вы можете использовать сравнение, чтобы отслеживать свой личностный рост. Просто постарайтесь не сравнивать себя с кем-либо в невыгодном свете. Всякий раз, когда вы сравниваете себя с другими, остановитесь и спросите себя, справедливо ли вы сравниваете свои силы с их силами.

6. Слушайте свой любимый трек

Влияние музыки на человеческий разум еще полностью не изучено. Однако хорошо известно, что любимая музыка оказывает успокаивающее действие на ваш разум, в то время как музыка, которая вам не нравится, имеет прямо противоположный эффект.

Научное исследование, опубликованное в журнале Nature, подтвердило, что прослушивание правильной музыки потенциально может поднять не только ваше настроение, но и ваши творческие способности, продуктивность и спокойствие. Другими словами, прослушивание любимой музыки резко меняет реакцию вашего мозга.

Итак, включите свой любимый трек, чтобы отвлечься от негативных мыслей. При необходимости вы также можете подумать о музыкальной терапии.

Обычно эта терапия направлена ​​на улучшение вашего физического и психического благополучия и развитие когнитивных и социальных навыков с помощью музыки. Однако, по крайней мере, постарайтесь хотя бы несколько минут послушать любимую музыку, особенно когда вы плохо себя чувствуете.

7. Примите неопределенность

Жизнь полна неопределенностей — от постоянных наводнений и землетрясений до постоянно меняющейся экономики.Неопределенность — это ужасное понятие для большинства людей, потому что оно воплощает в себе возможности потенциальных бедствий и опасностей. Вот почему принятие уверенности, а не боязнь ее — жизненно важный навык, который вы должны развить.

Чтобы принять неопределенность, вам сначала нужно понять, что вы не можете контролировать каждый аспект своей жизни. Например, вы можете выполнить данное задание от всей души; тем не менее, ваш босс может отказаться признать ваши усилия.

Значит ли это, что нельзя усердно работать? Нет! Но чувство контроля над всем в своей жизни временами иллюзорно.Итак, постарайтесь убедить свое внутреннее «я» в том, что неопределенность вечна. Вы можете делать все возможное и все же ожидать, что дела пойдут не так.

Лучший способ испытать неопределенность на собственном опыте — это попробовать что-то новое. Выбирайте менее проторенную дорогу. Делайте то, что вам неудобно. Идите на просчитанный риск. Когда вы выходите из своей зоны комфорта, вы хорошо знакомы с неопределенностью.

8. Сосредоточьтесь на том, что у вас есть

Большинство людей не осознают потенциал благодарности.Благодарность учит сосредотачиваться на том, что вы можете делать с тем, что у вас есть. Это меняет ваш взгляд на жизнь.

Например, в этом нестабильном экономическом сценарии, возможно, вам недоплачивают. Однако вы все равно живете лучше, чем безработные. Таким образом, когда вы сосредотачиваетесь на том, что у вас есть, а не на том, чего у вас нет, вы начинаете смотреть на более широкую картину.

Первое, что вам нужно сделать, — это каждый день считать свои благословения перед сном. Научитесь ценить то, что у вас есть, в том числе и своих близких.Всегда старайтесь делать все возможное из того, что у вас есть.

Помните, все успешные люди начинали свой путь с маленького шага. В конце концов, Билл Гейтс основал Microsoft в гараже. Побалуйте себя простыми поступками доброты, например, помогите пожилому человеку перейти улицу или купите свежий латте для своего коллеги.

9. Не игнорируйте свои проблемы

Не игнорируйте свои проблемы, потому что вы не можете бежать вечно. В конце концов, вам придется столкнуться с ними. Не ждите, что другие решат ваши проблемы.Конечно, ваши друзья и близкие могут поддержать вас в трудные времена, но они не могут помочь вам навсегда. Следовательно, вам нужно подойти и встретить свои проблемы лицом к лицу.

В сегодняшней стрессовой среде люди часто склонны игнорировать мелкие проблемы, пока они не станут слишком большими, чтобы их можно было игнорировать. В результате вы тратите больше времени и ресурсов, пытаясь уменьшить ущерб, причиненный такими проблемами. Вместо этого вам нужно решить проблему до того, как она выйдет из-под контроля, потушив огонь до того, как он сожжет ваш дом дотла.

Будьте организованы. Составьте список всех своих ежедневных задач и спланируйте свой следующий день перед сном. Это позволит вам найти время для решения самых мелких проблем в своей жизни. Следите за всеми задачами, чтобы убедиться, что они решены вовремя.

10. Связь со своим внутренним Я

Нет! Я не прошу вас медитировать в пещере годами или достичь состояния нирваны. Все, что вам нужно делать, — это каждый день находить время, чтобы общаться со своим внутренним я.Просто поговорите с этим внутренним критиком и посмотрите, как он себя чувствует сегодня.

По правде говоря, ваше внутреннее «я» постоянно с вами общается, даже когда вы спите. Но когда вы осознаете этот внутренний голос сознательно, вы сможете направить его энергию на повышение своей продуктивности и творческих способностей.

Медитация, конечно же, самый распространенный способ найти свое внутреннее «я» и соединиться с ним. Однако времяпрепровождение на природе также может помочь вам в этом отношении. По возможности старайтесь сбежать из бетонных джунглей.Совершите поход в близлежащий лес и исследуйте окрестности. Просто отключитесь на время от городской жизни.

Занятие любимым хобби — это еще и отличный способ соединиться со своим внутренним я. Найдите свободное время для своего хобби или увлечения. Вы также можете практиковать внимательность, чтобы полностью осознавать свое внутреннее «я» и окружающее. Внимательность — это не что иное, как сосредоточение всего внимания на текущей задаче.

11. Никогда не прекращайте попытки

Возможно, сейчас вы переживаете град, но со временем небо станет ясным.Однако никогда не прекращайте попытки. Жизнь не всегда справедлива. Иногда это будет сильно сбивать вас с ног, но вам нужно снова встать и продолжать двигаться.

В тот момент, когда вы сдадитесь, ваша жизнь войдет в постоянное состояние застоя. Вы будете чувствовать себя пустым внутри, даже если вам кажется, что все идет хорошо. Вы можете делать хорошо спланированные перерывы, чтобы подзарядиться. Однако, какой бы ни была ваша цель, какими бы ни были препятствия, никогда не прекращайте попытки. Помните, медленное и устойчивое побеждает в гонке.

Заключение

Превратности — неизбежная часть нашей жизни.Иногда, однако, ваш дух настолько упадет, что вы впадаете в нескончаемое состояние застоя.

Нельзя терять надежду и упорство в такие тяжелые времена. Все, что вам нужно сделать, это сделать первый шаг, чтобы вернуть импульс вашей жизни. Надеюсь, эти 11 советов помогут вам преодолеть чувство, что вы больше не хотите жить .

Через 4 года после попытки самоубийства женщина говорит, что она «новый человек» — Love What Matters

«Четыре года назад я пытался покончить с собой.Я не мог видеть для себя будущего. У меня не было цели. Я был совсем один.

Четыре года назад я больше не хотел жить. Надо мной очень сильно издевались. Я просто не нравился людям, и я не знаю почему, потому что я всегда был хорошим человеком. Думаю, никто не хотел тратить время на то, чтобы узнать меня настоящего. Все, что они видели, это то, что я на самом деле не подходил снаружи.

Когда я учился в средней школе, мое беспокойство было настолько сильным, что я ходил к медсестре, просто чтобы сбежать от людей.Я побила школьный рекорд, посетив медсестру 150 раз за семестр. Я бы пошел по тупым, маленьким причинам, просто чтобы уйти и успокоиться. Я даже не пошел на обед, потому что мне казалось, что на меня смотрят и о чем говорят, поэтому вместо этого я пошел в ванную.

С любезного разрешения Кэмерон Робертсон

То, что моя семейная жизнь не была идеальной, никогда не помогало. Я был вдали от родителей на несколько лет из-за личных семейных проблем. Я так сильно страдал, обвиняя себя во всем — до такой степени, что меня несколько раз госпитализировали за мысли о самоубийстве.Дошло до того, что я причинил боль людям, с которыми жил, больше, чем самому себе, и они подумали, что для меня правильным было бы снова переехать к маме и папе, но на этот раз они жили в другом состоянии. Итак, мне снова пришлось пройти через фазу новой девушки. Как я уже говорил ранее, я борюсь с социальной тревогой и депрессией. Это был долгий путь к выздоровлению, и я буду бороться с ним всю оставшуюся жизнь.

Я помню 4 года назад, как будто это было вчера. Я поссорился со своей «лучшей подругой» из-за того, что она украла мои деньги.Какой друг у тебя ворует? Она должна была быть моей опорой, и последнее сообщение, которое она прислала мне, гласило: «Ты все равно неважно, может, тебе стоит просто исчезнуть».

Я действительно принял это близко к сердцу. Я пытался и пытался отряхнуть это, но я просто мог стряхнуть это. Если бы мой ЛУЧШИЙ ДРУГ думал так обо мне, наверное, все думали. Мысли наводнили меня. «Может, она права. У меня сейчас никого нет ».

С любезного разрешения Кэмерона Робертсона

Наконец, мне надоело быть пойманным в ловушку собственных мыслей.Я так устал от приступов паники и сказал себе: «Все, я готов».

Я смутно помню, как шла в ванную в доме моей бабушки, смотрела на себя в зеркало, испытывая отвращение к увиденному. «Как кто-то мог меня любить?» — я заплакала и задыхалась. У меня было СТОЛЬКО эмоций, затуманивающих мои мысли. Я злился на себя за то, что верил, что кто-то заботится, мне было грустно, я беспокоился.

Я схватил бутылку ибупрофена, набил руку и проглотил. В тот момент мне было наплевать ни на кого и ни на что.Все, что я знал, это то, что я хотел, чтобы с этой жизнью покончено.

Я лежал в постели и плакал, моля Бога дать мне ответ, чтобы снять всю мою боль и боль. Я умолял его: «Пожалуйста, подай мне знак». Но прямо тогда я не чувствовал, что есть Бог. Если да, то почему он позволил мне причинить боль?

Вот когда я попал в Facebook. Я просматривал свою новостную ленту и увидел фотографию своего племянника. Его милая невинная улыбка, затем мой мир полностью остановился. Я начал думать о своей семье.

Как бы они себя чувствовали? Моя мама уже потеряла при рождении одну дочь. Я НЕ собирался заставить ее потерять еще одну. Я не хотел причинять им боль. Я встал, прошел в комнату моей мамы и лег в ее кровать рядом с ней. Она знала, что что-то не так, и когда она спросила, Я ПОТЕРЯЛ. Я ужасно плакал. Я наконец выговорил слова. «Я НЕ ХОЧУ ЖИТЬ БОЛЬШЕ!» Выражение ее лица — это то, чего я никогда, никогда не забуду. Она заплакала и спросила, не нужна ли мне помощь.

Мы пошли в отделение неотложной помощи, и они задавали мне всевозможные вопросы.Вопросы, на которые я не собирался отвечать. «Вы чувствуете, что хотите поранить себя или кого-то еще?» Что это за вопрос? Очевидно, я хочу причинить себе вред. Вот почему я здесь. В конце концов они поместили меня в машину скорой помощи и перевели в Vista, психиатрическую больницу в Гейнсвилле. Я встретил там так много необычных людей, но, конечно, как и я, они не видели, насколько они удивительны. Эти люди заставили меня понять, что я не одинок, и не только желто-белые страдают психическими заболеваниями, но и чирлидерши, симпатичные девушки и спортсмены.Это не что-то, что влияет на людей определенного типа, но и на самых разных людей.

Помощь — лучшее, что я мог сделать. Теперь у меня есть два прекрасных племянника, замечательный муж и милая собачка. Вот я 4 года спустя, все еще жив.

С любезного разрешения Cameron Robertson

Я нашел свою цель и все еще учусь день за днем. Я сталкиваюсь с проблемами лицом к лицу. Я здесь 4 года спустя, и я с нетерпением жду своего будущего. Я падаю на задницу чаще, чем могу сосчитать, но встаю, стряхиваю пыль и пробую снова.

4 года спустя, я новый человек, и я более чем счастлив, что жив. С каждым днем ​​становится легче. Я узнал, что все становится лучше, и я не одинок.

Я боец.

С любезного разрешения Cameron Robertson

Для всех, кто страдает от депрессии или борется с каким-либо психическим заболеванием — ЭТО СТАНОВИТСЯ ЛУЧШЕ. Я обещаю. Вы НЕ одиноки, и у вас ДЕЙСТВИТЕЛЬНО есть цель. Может показаться, что ваш мир рушится, и вы никогда не будете счастливы. Я это почувствовал.

Становится лучше, и я живое тому доказательство.”

Предоставлено Кэмерон Робертсон

[Если вы думаете о том, чтобы причинить себе вред, позвоните в Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-8255 или посетите suicidepreventionhotline.org , чтобы поговорить с кем-нибудь в режиме реального времени. Помощь там, и вы не одиноки.]

Эту историю представила 20-летняя Кэмерон Робертсон из Лейк-Сити, Флорида, в «Любите то, что важно». Разместите свою историю здесь и подпишитесь на наши лучшие истории в нашем бесплатном информационном бюллетене здесь.

Прочтите еще подобные истории:

«Моего 7-летнего ребенка учили пытаться покончить жизнь самоубийством. Ей постоянно говорили «иди и убей себя» от других игроков. Ей показали КАК. ‘

«Мама, мне нужно, чтобы ты знала, что я люблю тебя. Но я больше не могу этого делать. Я у моста. Я люблю тебя »: мама вспоминает« невыносимые »эмоции, когда узнала о попытке самоубийства сына:« Я НЕ в порядке »

«Это должно сработать». Я схватил ксанакс, который уговорил дать мне мой друг, взял пиво и проглотил.»: Женщина пережила попытку самоубийства, приняв передозировку таблетками:« Мой муж спас меня, этих дедушек.