Что делать если парень раздражает: Что делать, если мужчина вас раздражает: рекомендации психолога

Содержание

Что делать, если мужчина вас раздражает: рекомендации психолога

Кто виноват?

Двойственные чувства

Нам кажется, если мы любим, то не имеем права злиться на партнера. Ну, как же, девочкам с детства внушают, что важно быть милыми и добрыми, и тогда за ними обязательно приедет принц на белом Мазерати и увезет в жизнь мечты. А если девочка плохо себя ведет, злится и вообще всячески проявляет свою витальность, – то Дед Мороз не подарит куклу на Новый год, учительница заругает, а мама с папой будут стеснятся ее при родственниках и знакомых. И мы вырастаем в святой уверенности, что злость разрушает отношения.

Так вот, открою вам великую тайну, не злость разрушает отношения, а непроявленная злость. Поэтому любить и злиться на партнера одновременно – хорошо и правильно, это и называется двойственные чувства. Есть эмоции, а есть чувства. Раздражение и злость – ситуативны, они маркер, показывающий, что ваши личностные границы нарушены, а любовь – продолжительна во времени.

Подавленные желания

Механизм психологической защиты – проекцию, в свое время описал еще Зигмунд Фрейд. То, что мы в себе не принимаем, мы приписываем партнеру. Моя клиентка Анна, 36 лет – невероятная чистюля. Дома у нее ни соринки, рабочему месту в офисе может позавидовать операционная, салон машины – как будто бы только что после химчистки. Единственная угроза домашнему раю – Анин мужчина, который то тарелку после себя не вымоет, то грязные носки разбросает, то ужас-ужас, в обуви пройдет по ковровому покрытию.

Когда мы с Анной разбирали подобные ситуации, она вспомнила, что ее мама совершенно не принимала в ней маленькую неряху, ту девочку, которая так заигрывалась, что уже не было сил убрать за собой игрушки или увлекшись, разрисовывала не только весь альбом, но и обои. Та детская часть оказалась настолько подавленной, что любые ее проявления в партнере вызывали у Ани дикую злость. То, что у Анны скрывалось и болело внутри, она приписывала внешнему воздействию со стороны своего партнера.

Нормально ли, что любимый человек вас бесит, и как с этим быть

Он опять не закрыл тюбик зубной пасты или не опустил крышку унитаза, а она слишком долго собиралась или переложила куда‑то важные документы. Вроде бы мелочи, но злят просто до ужаса — и вот на пустом месте разгорается очередная ссора. Значит ли это, что люди уже не любят друг друга, а их отношения под угрозой? Психологи думают, что нет: раздражение, наоборот, может быть признаком того, что у пары всё в полном порядке.

Почему злиться на партнёра нормально

Французский социолог Жан‑Клод Кауффман считает ^{, что раздражение, недовольство и придирки — элемент любых серьёзных отношений. Если вы проводите с человеком много времени и тем более живёте вместе, ваши взгляды на быт и привычки неизбежно будут сталкиваться.}

Все эти неубранные вещи, незакрытые крышки, потраченные деньги, разбитые тарелки… Не говоря уже об ожесточённых баталиях между совами и жаворонками или скандалах вокруг того, что партнёр слишком много залипает в телефоне.

Ворчание, косые взгляды, обмен колкостями или даже ссоры — чаще всего ничего ужасного в них нет. И ни одна, даже самая крепкая пара не может избежать таких ситуаций.

Кауффману вторит ^{эксперт по отношениям Кира Асатрян. Она говорит, что, если люди раздражаются друг на друга и периодически ссорятся, значит отношения у них здоровые. И вот почему.}

Вам друг с другом комфортно…

В самом начале отношений мы обычно стараемся показать себя с лучшей стороны и тщательно скрываем привычки и качества, которые, как нам кажется, могут оттолкнуть партнёра. Не ходим по дому в растянутых штанах, не бросаем по всей квартире полупустые чашки с чаем и, конечно, держим под контролем негативные эмоции.

Но когда отношения выходят на новый уровень и становятся более крепкими и глубокими, мы расслабляемся и отпускаем своё истинное «я» на свободу.

И оно не всегда отличается миролюбием и сдержанностью. В общем, если вы бурчите, спорите и пререкаетесь, значит вы уверены в партнёре. И знаете, что он вас любит и не испугается такой мелочи, как периодические вспышки недовольства.

… но при этом вы друг другу не безразличны

Считается, что крепкие и счастливые пары никогда не ссорятся. Но полный штиль в отношениях может говорить о том, что людям просто наплевать друг на друга. Что они отдалились и больше не испытывают никаких ярких эмоций: ни положительных, ни отрицательных.

Словом, раздражение и недовольство означают, что в отношениях точно есть жизнь. Хотя это, конечно, не относится к ситуациям, когда всё общение между партнёрами состоит из критики, ссор и придирок.

Раздражение — повод поработать над собой

Если вы отследите, что именно выводит вас из себя, и проанализируете, почему так происходит, это поможет вам узнать себя лучше. А заодно выявить слабые места и поработать над ними и над своими отношениями.

Например, вас до ужаса бесит, что партнёр все выходные валяется на диване с книжкой, телефоном или контроллером от приставки. Проблема, вероятно, в том, что у вас разные представления об идеальном отдыхе, — тогда вам стоит найти компромисс или просто проводить время по отдельности.

А ещё может быть так, что вы сами не способны отпустить себя и расслабиться — и поэтому злитесь на любимого человека, который вовсю предаётся праздности.

В этом случае вам нужно научиться отдыхать и бездельничать — например, попробовать разные техники релаксации. Или разобраться, почему ленивое времяпрепровождение заставляет вас чувствовать вину, стыд и страх.

Как справиться с раздражением

Без ворчания и недовольства не обходятся ни одни долгосрочные отношения. Но иногда бывает так, что ссор и взаимного раздражения становится слишком много. И это действительно может разрушить отношения или сделать их совершенно невыносимыми.

В конце концов, никому не понравится всё время слушать упрёки или видеть, что партнёр постоянно ходит с кислой физиономией. Если любимый человек бесит вас так сильно, что ваши отношения оказались под угрозой, возможно, стоит прислушаться к советам ^{психологов.}

Проанализируйте, как раздражение влияет на вашу пару

Может быть, вы придаёте мелким стычкам слишком большое значение, а ваш партнёр их почти не замечает или относится к ним как к чему‑то естественному. Ну попререкались, ну вспылили. А потом «провинившийся» всё-таки пошёл и вынес этот злосчастный мусор — и всё, дома снова мир.

Но бывает и так, что недовольство накапливается — и мелкие стычки всё чаще разгораются до полномасштабных скандалов с криками и слезами.

А потом люди начинают отдаляться. Например, стараются подольше задержаться на работе, лишь бы не слушать нотаций и не ловить на себе косые взгляды. Или избегают проводить вместе выходные.

На этом этапе стоит подумать, действительно ли во всём виновато именно раздражение или дело в тех проблемах, которые за ним скрываются. Невынесенный мусор или систематически разбрасываемые носки могут оказаться только верхушкой айсберга.

А на самом деле всё это — проявление лени и безразличия, которое говорит о том, что партнёр безответственный, не уважает ваш труд, не хочет вкладываться в отношения и делить с вами домашние обязанности. И в таком случае вас тревожит и злит именно это, а не носки сами по себе. А значит, нужно решать саму проблему, а не её симптомы.

Начните с себя

В конфликте так или иначе участвуют две стороны. Не может быть такого, что ответственность полностью лежит на ком‑то одном, а второй участник просто жертва обстоятельств, которая вообще ничего не может сделать.

К примеру, ваша половина ставит кофейную чашку на белый стол, в который раз игнорируя блюдца и подставки. Вы представляете, как на этом месте остаётся круглый коричневый след, и начинаете закипать. Дальше у вас есть несколько вариантов действий:

Вспылить и сообщить партнёру, что вас всё это достало.
Молча предложить ему блюдце.
Закрыть глаза на происходящее.
Спокойно объяснить, что вас очень огорчают эти пятна.
Купить стол, на котором не остаётся кофейных следов.

Да, злополучную чашку поставили на стол не вы. Но именно вы выбираете — начать стычку или вариться в собственном негодовании. Вы не отвечаете за другого взрослого человека и его действия, но можете начать с себя. Не реагировать на раздражитель автоматически, а сделать несколько глубоких вдохов и подумать, какие пути перед вами сейчас открыты.

Помните, что, проявляя раздражение, вы злитесь ещё больше

Кажется, что, если сделать человеку замечание, вам станет легче. Но это не всегда так. Бесконечное ворчание, наоборот, служит для раздражения катализатором. Чем больше вы перебираете в голове прегрешения вашей половины, тем сильнее вы себя раздракониваете. Потому что всё это совершенно неконструктивно и не приводит к решению проблемы.
Куда эффективнее будет обсудить происходящее с партнёром:

Рассказать о своих чувствах, используя «я»-сообщения: «Я очень злюсь, когда мои просьбы игнорируют», «Я переживаю, что нам не хватит денег».
Избегать обвинений и нападок: «Вечно ты всё разбрасываешь!», «Ты безответственный и думаешь только о себе».
Предложить решение ситуации: «Давай составим график уборки квартиры и постараемся ему следовать», «Я думаю, стоит начать вести семейный бюджет».
Внимательно выслушать вторую сторону и прийти к общему знаменателю.

Если повод для раздражения был совсем незначительный и вы вспылили, потому что просто день такой дурацкий, — тоже скажите об этом любимому человеку. Иногда каждому нужно, чтобы его пожалели и «взяли на ручки».

Отношения.

Парень начал раздражать. Можно ли изменить привычки партнера?

Психолог и сексолог рассказали, почему могут раздражать привычки партнера и можно ли его изменить, пишет intex-press.

— Мне 26 лет, около двух лет встречаюсь с парнем. Примерно полгода мы живем вместе. В начале отношений меня все в нем устраивало, а его привычки казались забавными. Но сейчас мое отношение к нему изменилось.

Я перестала смотреть на него влюбленными глазами, он больше не кажется мне самым красивым, заботливым и идеальным. На все это влияют его привычки, которые сильно меня раздражают. Например, что он напевает на весь дом песни, бросает свои вещи там, где вздумается, не убирает за собой, громко разговаривает.

Иногда меня это раздражает так сильно, что я срываюсь. Меня заполняет злость, и я ничего не могу с этим сделать. В итоге мы ругаемся, потом миримся. Позже я понимаю, что погорячилась и причина конфликта во мне.

Подруги говорят, что это просто кризис в отношениях и все пройдет, не нужно придавать этому значения. С парнем мы на такую тему не говорили, я даже не знаю, как начать такой разговор.

Расставаться с парнем не хочу, но и не могу мириться с его привычками, хочется немного их изменить. Как правильно это сделать?

Анастасия Капустинская, психолог, гештальт-терапевт:

– Отношения всегда проходят несколько этапов. Вначале – конфетно-букетный период: партнеры знакомятся и стараются показать свои лучшие стороны. В итоге влюбляются друг в друга. Без этого этапа невозможно начать отношения.

На следующей стадии пара привыкает друг к другу. Затем приходит момент, когда партнеры показывают и другие свои стороны – предпочтения, привычки. В этот период мужчина и женщина знакомятся со своей «непохожестью». Особенно различия становятся заметны, когда пара начинает жить вместе и в романтику добавляется быт. И, конечно, парень на свидании и в домашней одежде на диване рядом – не одно и то же.

Но если пара решает жить вместе, то придется договариваться о правилах совместного проживания. По умолчанию это не работает. Придется говорить партнеру, что для вас важно, и выслушать, что важно ему. В чем-то получится прийти к согласию, а в чем-то нет. И это серьезное испытание для пары.

Если речь идет о разбросанных носках или громком пении – девушке стоит сказать об этом прямо. Сейчас парень даже не в курсе, что что-то не так. Если окажется, что убирать за собой вещи и не петь – сложно, придется решить, что для вас более приемлемо: смириться и убирать вещи самой или расставаться.

Часто бывает, что «бытовые мелочи» начинают раздражать потому, что кроме них есть много неудовлетворенности в отношениях. Например, парень не дарит цветы, не приглашает в ресторан, не знакомит с друзьями. А девушке всего этого очень хочется. Но так как злиться за это «неприлично», злость выливается на разбросанные носки. И если в отношениях появится внимание, которого не хватает девушке, тогда носки станут не важны. Это работает в обе стороны. Например, парень может ждать вкусного ужина и чистой квартиры, а если этого не получит, начнет злиться на оставленную не там расческу.

Выход только один – разговаривать о своих ожиданиях, недовольстве. Но не тогда, когда все внутри кипит от злости. Иначе вместо разговора получится ссора.

Василий Шевляков, сексолог, психотерапевт:

– В начале отношений мы всегда видим в человеке свои ожидания, а не его самого. Постепенно, когда проходит страсть и идеализация, мы встречаемся с реальным человеком – абсолютно чуждым и незнакомым. На этом этапе и начинаются сложности.

Важно помнить, что никто не заставляет терпеть привычки другого – личная ответственность, как и стремление разобраться с этим, как только начинает беспокоить.

Если вас что-то не устраивает, важно обсуждать проблему с партнером, чтобы не накапливать злость. Но главное – не обвинять никого. Например, сказать: меня раздражает и злит, что ты не моешь за собой посуду, мой ее, пожалуйста, сразу.

Если не удается решить конфликт, можно обратиться за профессиональной помощью к психологу. Однако, если пара не готова принять, что у партнеров могут быть разные взгляды на жизнь, то, чтобы не доводить ситуацию до взаимного отвращения и ненависти, скорее всего, разойтись – единственное верное решение.

«Он(а) меня раздражает!»

В нашей жизни существуют моменты, когда мы охотно убили бы партнера… из-за пустяка, который выводит нас из себя. Он никогда не опускает сиденье унитаза, она вечно убирает куда-то нужные бумаги, он постоянно покупает стиральный порошок в пакетах, хотя ей нужно средство в бутылках, она выбрасывает газеты, которые он даже не успел проглядеть.

Список бесконечен. Но как может подобная с виду ерунда приводить к крику или, наоборот, к молчанию с каменным лицом? Наше раздражение вполне естественно. «Более того, эти песчинки в жерновах отношений — непременный атрибут совместной жизни и они говорят о том, что у пары все в порядке, — утверждает французский социолог Жан-Клод Кауфманн. — При условии, однако, что вы умеете как-то с ними справляться».

Такие приступы раздражения могут многое рассказать о непростом искусстве жить вдвоем.

Psychologies: Почему, как только партнеры начинают совместную жизнь, возникает раздражение друг на друга?

Жан-Клод Кауфманн: Даже медовый месяц без этого не обходится! Но поначалу раздражение ощущается слабее, потому что его не хотят видеть и каждый старается подавить это чувство в себе. Вступая в совместную жизнь, надо идти навстречу другому, навстречу его миру и тому новому, который вы строите вместе. Надо осознать необходимость меняться, куда-то двигаться.

Два партнера испытывают друг друга и решают, от чего они могут отказаться в себе и что могут принять в другом. Раздражение друг на друга — признак того, что начался процесс объединения. Чем больше отношения тяготеют к слиянию, тем ощутимее риск раздражения. И так до тех пор, пока не установятся общие для двоих ориентиры. После этого негативные эмоции постоянно проявляются только в случае стойкого неблагополучия в отношениях.

Раздражение часто связано с предметами, их местом в доме, но затрагивает и манеры другого, и его отношение ко времени…

Большинство повседневных действий мы совершаем машинально, бессознательно. Они результат прошлого опыта. Опыт у каждого свой, и машинальные действия тоже свои. В том, что касается простых процедур, расстановки предметов и т.д., нет двух людей, которые действовали бы одинаково.

Парень начал бесить. Что делать, если мужчина вас раздражает: рекомендации психолога&nbsp

Причин для того, чтобы злиться на мужчин — превеликое множество. Другое дело, что большинство из них на поверку оказываются не такими уж значительными. Особенно после того, как в паре происходит ссора века и на горизонте начинает маячить идея о расставании. Что же прячется за нашей агрессией к мужчине и почему мы не принимаем его поведение?

Кто виноват?

Двойственные чувства

Нам кажется, если мы любим, то не имеем права злиться на партнера. Ну, как же, девочкам с детства внушают, что важно быть милыми и добрыми, и тогда за ними обязательно приедет принц на белом Мазерати и увезет в жизнь мечты. А если девочка плохо себя ведет, злится и вообще всячески проявляет свою витальность, — то Дед Мороз не подарит куклу на Новый год, учительница заругает, а мама с папой будут стеснятся ее при родственниках и знакомых. И мы вырастаем в святой уверенности, что злость разрушает отношения.

Так вот, открою вам великую тайну, не злость разрушает отношения, а непроявленная злость. Поэтому любить и злиться на партнера одновременно — хорошо и правильно, это и называется двойственные чувства. Есть эмоции, а есть чувства. Раздражение и злость — ситуативны, они маркер, показывающий, что ваши личностные границы нарушены, а любовь — продолжительна во времени.

Подавленные желания

Механизм психологической защиты — проекцию, в свое время описал еще Зигмунд Фрейд . То, что мы в себе не принимаем, мы приписываем партнеру. Моя клиентка Анна, 36 лет — невероятная чистюля. Дома у нее ни соринки, рабочему месту в офисе может позавидовать операционная, салон машины — как будто бы только что после химчистки. Единственная угроза домашнему раю — Анин мужчина, который то тарелку после себя не вымоет, то грязные носки разбросает, то ужас-ужас, в обуви пройдет по ковровому покрытию.

Образ вашего идеального мужчины

Мужская часть женской души, открытая Карлом Юнгом , подразумевает скрытый в бессознательном архетип идеального мужчины. Анимус как пазл, складывается из образов и моделей поведения папы и мужчин, которые окружают девочку в первые годы жизни.

Если папа надежный, теплый и принимающий, то у девочки формируется здоровый анимус. Если папа слаб и во всем подчиняется маме, или папа вообще не принимает участия в воспитании ребенка, то, скорее всего, анимус будет слабым.

Ведь если мы с детства видим, что папы нет, а мама пашет как бык во время посевной, то понятно, что слабый анимус попробует скомпенсироваться и захватить душу женщины. И тогда она теряет женственность. Именно поэтому сильные женщины, обладающие слабым анимусом, в партнеры выбирают себе слабых мужчин. Ведь наш мужчина — точная копия нашего анимуса.

Другая моя клиентка, 42-летняя Марина, обратилась за помощью по поводу затяжной депрессии. Причина — сильно заскучала в браке спустя девятнадцать лет отношений. Вроде бы все прекрасно: дети подросли, куплена квартира и построен дом, на работе ее ценят и вот-вот сделают начальником департамента, но есть одно «но». Скука в отношениях с некогда любимым мужем.

Нам не о чем говорить, мы настолько знаем друг друга, что можем продолжать фразы, которые начал партнер, а совместное времяпрепровождение вызывает только скуку, — поясняет она.

Во время совместной встречи с Мариной и ее мужем, она с удивлением обнаружила, что те же самые чувства испытывает и ее супруг. А за депрессией и скукой лежит такая банальная подавленная агрессия. Ведь Маринина мама запрещала Марине проявлять свою злость, а мама супруга была властной женщиной и всячески подавляла агрессию сына. Пара подбирается как ключик к замочку, поэтому двое с запретом на выражение агрессии в близких отношениях выбрали друг друга.

Что делать?

Возникает совершенно закономерный вопрос: что делать со всем этим «добром»? Как перестать беспокоится и начать жить? Ответ очень простой — осознанность. Другое дело, что на пустом месте она не появится.

Чтобы понять, что вас так злит в ваших отношениях с мужчиной, имеет смысл принять за аксиому парадоксальную мысль: отношения с мужчиной полностью копируют отношения с мамой в первые три года жизни. Если нам чего-то не хватало, значит будет не хватать и потом, если мама была гиперопекающая, то и мужчина, скорее всего, будет такой же. И если что-то сильно задевает, значит там точно прячется психотравма. Чувства, которые буквально накрывают с головой — злость, боль, бессилие или отчаяние и есть показатель того, что вы коснулись травмы.

Поэтому вот небольшая инструкция по тому, как вести себя в ситуации «адского бесилова»:

Восстановите дыхание. Несколько раз глубоко вдохните и выдохните.

Осознать, что вы в травме и вам нужна передышка. Потому что когда эмоции зашкаливают, не имеет никакого смысла выяснять отношения или принимать решения. Попросите партнера обнять вас, заварите вкусный чай, закутайтесь в одеяло и возьмите паузу до утра. А утро вечера мудренее, как известно.

Когда вернется способность рассуждать, подумайте, возможно за вашей злостью прячется механизм проекции, и ваш партнер в определенных ситуациях ведет себя так же, как вы.

Попробуйте вспомнить, не напоминает ли эта ситуация какую-то ситуацию из детства. Если вспомните, расскажите об этом вашему мужчине.

Помните про зеркальность отношений — если вы злитесь, скорее всего, ваш партнер испытывает те же чувства.

И да прибудет с вами гармония в отношениях!

У многих такое бывало. Однажды ловишь себя на том, что прям бесит какая-то черта или привычка своего мужчины, бесит до трясущихся рук и скрипа в зубах. И в голове всё громче звучит мысль: «А-а-а, как же он меня раздражает!!»

Причем чаще всего раньше черты или действия, вызывающие раздражение на своего мужчину, не замечались. Или, во всяком случае, не вызывали ТАКИХ негативных чувств. Встречаться же с ним вы начинали или замуж за него выходили без этого раздражения? То есть, раньше парень не раздражал, а потом начал раздражать. Давайте разберемся, почему такое происходит.

В этой статье мы говорим не о тех ситуациях, когда мужчина раздражает по мощным объективным причинам (пьет, курит, не моется, не помогает ничем, в телевизоре все свободное время, ворчит постоянно, тупой, обабившийся и т.д. и т.п.), а о тех ситуациях, когда раздражение начинается из-за мелочей, а иногда — и вовсе словно бы ниоткуда, и все растет и растет. И это пугает.

Два вида раздражения

Является ли появление раздражения на своего мужчину тревожным звонком или даже поводом разойтись? И почему муж/парень стал раздражать? Давайте попробуем разобраться. Девушки жалуются на совершенно разные раздражители, и важно определить, к какой категории относится ваш раздражитель

.

Сейчас я приведу несколько примеров (все это — реальные жалобы девушек на своих мужчин), разбитых на две группы. А вам нужно выбрать, к какой группе больше подходит ваш раздражитель.

Итак, мой парень/молодой человек/муж раздражает и бесит меня тем, что он:

Первая группа раздражителей:

повсюду разбрасывает носки
забывает выносить мусор
не покупает продукты
не чистит зубы или не моет руки
постоянно заливает унитаз
чавкает
не выключает свет
не закрывает зубную пасту
раздувает любую болячку и ноет, как ему плохо
хрустит костяшками
чешет паховую область
смеется над глупыми шутками
стучит ложкой, когда мешает сахар в чае
слишком сильно прилизывает волосы
неправильно ставит ударения в словах
во всем слушается маму и поддакивает ей
не выходит здороваться, когда приходят друзья
не снимает грязные носки сразу по приходу домой

Вторая группа раздражителей:

раздражает, как звучит его смех
раздражают его прикосновения
раздражает его запах
раздражают те или иные его жесты
раздражает его способ мышления

Определили группу — и что дальше?

Как вы уже поняли,

первая группа – раздражители понятные и закономерные
вторая группа – раздражители с первого взгляда иррациональные

Т
о есть, когда раньше вас смех, голос, манеры, жесты, запах своего мужчины не раздражали, а потом вдруг стали. И не потому что он стал вонять (пахнет, как пах раньше), и не потому что он стал ржать, как конь (смеялся и смеется обычным смехом), и не потому что он стал неконтролируемо и глупо размахивать руками (жестикуляция какая была, такая осталась) – но почему-то что-то из этого (а иногда и все вместе) стало бесить.

И реакции у разных девушек тоже разные: кто-то начинает постоянно пилить и одергивать мужчину, кто-то – копит все в себе, чувствуя, как раздражение потихоньку застилает все хорошее и портит характер, кто-то в срочном порядке ищет решение проблемы.

Так в чем же дело? Почему мы в какой-то момент начинаем в штыки воспринимать какие-то действия, черты или привычки своих мужчин? Почему мужчины начинают раздражать?

Безусловно, это какой-то знак, но знак чего? А это очень сильно зависит от группы раздражителей, в которую попадает ваш мужчина.

Разберемся для начала с первой группой,
ибо причина раздражения здесь всегда на поверхности. Она очевидна, понятна и если её устранить, то ваше раздражение пройдет.

Что делать с первой группой

Что странно, многие (даже некоторые психологи!!) говорят: «В такой ситуации измените свое отношение, научитесь принимать мужчину таким, какой он есть». Позвольте, перефразирую: «привыкни к плохому, сиди тихо и терпи».

Для тех, кого такая позиция не устраивает, проверенный многими женщинами и девушками (и мною, в том числе) совет: поговорите с ним

. Не покричите, не поругайтесь – поговорите. Спокойно и разумно.

Поймите такую вещь: мужчины делают всё это не назло нам. Даже если вы уже просили, чтобы ваш мужчина перестал что-то делать, а он продолжает – это все равно не назло. Ну вот просто мужчины такие. Для них часто мелочами является то, что для нас важно. Они часто даже и не замечают того, что нас бесит, потому и забывают.

Поэтому, дорогие мои, просто поговорите. Не криком: «Да ты достал меня уже со своими…!!» и не в ультимативной форме: «Если ты не перестанешь, я перестану печь пирожки!», а разумно, с объяснениями.

Здесь есть всего четыре простых правила:

Говорите не истериками, а аргументами. Мужчины понимают язык аргументов.
Не обобщайте и не переходите на личности. Говорите о частностях, а не о самом человеке. Т.е. если речь о носках, говорите про носки, а не вот это вот: «Ты вонючая свинья, вот всегда так, как жить с таким отвратительным существом!..». Почему так? Потому что если нас критикуют в целом как людей — мы не слышим, мы закрываемся, мы обижаемся, мы атакуем в ответ. Если же критикуют наши отдельные действия (особенно напоминая при этом, что сами-то мы — душки и солнышки) — то мы вполне готовы меняться ради комфорта любимых людей.
Говорите не обидой, а расстройством. У вашего мужчины нет цели вас обидеть. Если только вы не живете с мудаком. И если он вас любит и уважает (). Когда вы обижаетесь, вы атакуете. Когда вы расстраиваетесь, вы просто делитесь переживаниями и ищете защиты и поддержки у своего мужчины. Как он отреагирует лучше: когда его атакуют или когда любимая женщина пришла за поддержкой и он в силах решить её проблему?
Говорите о своих чувствах, а не о том, какой он противный гад. «Мне плохо», «я так расстраиваюсь», «мне не по себе от этого», «я так переживаю» — это хорошие варианты. «Ты не слышишь меня!», «ты ничего не делаешь для меня!», «ты всегда так!», «ты меня раздражаешь!» — это очень плохие варианты.

Примеры разговора

Подходите к своему мужчине и спокойным мягким голосом говорите: «Дорогой, мне нужно с тобой обсудить важную для меня вещь». Кстати, забудьте навсегда про фразу «мне нужно с тобой поговорить» — так вы только вызовете панику у мужчины, и он не способен будет спокойно воспринимать ваши слова.

Дожидаемся, пока мужчина займет положения слушателя, делаем паузу, чтобы поймать его внимание и говорим: «Я тебя очень люблю, но есть кое-что, что мешает нам: ты произносишь некоторые слова с неправильным ударением и это режет не только мой слух, но наверняка и слух твоих начальников, подчиненных, друзей – ты ведь не хочешь, чтобы они подумали, что ты неграмотный человек? Как думаешь, если я буду исправлять тебя и ты потихоньку запомнишь, как правильно, это поможет?» И опа — это уже он принимает решение, а не вы пришли к нему с наездом и давлением.

Или: «Я тебя очень люблю, но есть кое-что, что меня очень беспокоит: ты постоянно чешешь одно место, иногда и на людях, хотя не замечаешь этого… (Это чтобы он испугался сильнее). И мне, во-первых, неудобно за тебя, а во-вторых, я беспокоюсь, все ли у тебя там в порядке и не нужно ли провериться у врача?»

Или: «Я тебя очень люблю, но я чувствую, что у меня нарастает недовольство по одному поводу, и я не хочу, чтобы оно вылилось однажды во что-то плохое для нас. Мне бы хотелось, чтобы ты все-таки не забывал выносить мусор: ты можешь не чувствовать, но он воняет, мне это очень неприятно, я не привыкла жить среди вони. А чтобы тебе было удобнее, я буду ставить его возле входной двери». И все в том же духе.

Поговорите обязательно, потому что даже если вы будете терпеть, потом взорветесь и уйдете от него и встретите другого мужчину – он тоже однажды начнет раздражать вас чем-то таким. Мы все разные, и без моментов раздражения не обойтись. И если вы не умеете грамотно разрешать эти моменты, то абсолютно все ваши отношения будут портиться.

Поговорите, проблемы из первой группы решаемы. Ничего, если нужно будет потом повторить этот разговор два, три раза — рано или поздно мужчина запомнит. Главное, никогда не говорите: «Ну я же тебе уже это говорила, ну я же тебя уже сто раз просила», потому что это обвинение и атака. Повторите снова, будто до этого разговора не было — не сломаетесь.

Оговорочка

Возможно, ваш мужчина раздражает вас просто потому, что ведет себя, как мудак. Например, говорит . Здесь не нужно терпеть, не нужно разговаривать, не нужно пытаться его переделать. Не получится. Лучше инвестируйте свое время в поиски достойного мужчины, а для этого сама станьте достойной женщиной.

Что делать со второй группой

Что касается второй группы – здесь все намного сложнее. Причина на поверхности уже не лежит, и не знаешь, то ли любовь прошла, то ли ты «зажралась», то ли просто что-то сломалось в отношениях.

Однажды у меня была похожая ситуация. У нас с моим первым молодым человеком все было хорошо, пока через пару месяцев после начала отношений я не обнаружила, что меня ужасно раздражает его… голос. Что бы он ни говорил, как бы он ни говорил – я готова была вырвать у него язык. Причем никаких объективных причин для такой реакции не было. Ну вот никаких. Голос как голос, раньше же не бесил… И я не сразу поняла, почему же меня бесит мой парень.

Кто-то говорит: раз парень раздражает, значит, он вам не безразличен. Увы, это да-а-а-алеко не всегда так. Иногда мужчина раздражает как раз тогда, когда тебе уже не хочется быть рядом с этим человеком, хоть ты себе пока в этом и не призналась. Но если мужчина дорог вам и вы не хотите рвать отношения (кстати, гляньте статью ), проблему нужно попытаться решить любым способом.

Ваше раздражение скрывает что-то другое

Дело в том, что раздражение подобного рода проистекает из-за психологических причин

. Это могут быть:

депрессия
стресс
гормоны (пмс, например)
скучная или однообразная жизнь
неудовлетворенность своей жизнью
неудовлетворенность отношениями или интимной жизнью
вы разлюбили его

Поэтому сейчас прочитайте еще раз эти причины и будьте честны перед собой: есть что-то из вышеперечисленного?

Если это что-то из первых четырех пунктов, выход очевиден: займитесь чем-то интересным

. Запишитесь на танцы, на плавание, в художественную школу, начните ходить в новые места – разнообразьте свою жизнь!

Если даже с новым занятием раздражение не проходит, используйте психологический прием: запишите на листе все плюсы и минусы своего мужчины. Плюсы будут более значимые и их будет больше (не просто же так вы с ним) и, возможно, так вы вспомните, почему вы выбрали его, и посмотрите на него свежим взглядом.

Копните глубже

Если это не сработало, нужно покопаться еще и снова побыть честной с собой, потому что что-то вас в вашей жизни определенно не устраивает. Вы чувствуете раздражение, но из-за того, что то ли не можете, то ли не хотите себе в чем-то признаться, не видите его истинную причину. А раздражению нужен выход, и оно как бы «прикрепляется» к одной из черт мужчины: к его походке, голосу, смеху, жестам и т.д.

Посмотрите список ниже и ответьте себе честно:

вам не хватает мужского внимания?
он не зовет вас замуж?
мужчины подруг лучше ухаживают за ними, чем ваш мужчина за вами?
вас не удовлетворяет секс с ним?
вам хотелось бы, чтобы он зарабатывал больше?
вам не нравится, что он не может решить жилищный вопрос? Или какой-то другой важный вопрос?
вы хотели бы в чем-то реализовать себя, самовыразиться, но не знаете, как, или он вас каким-то образом сдерживает?
вы чем-то пожертвовали ради него?
вы не чувствуете в нем защитника и того, кто мог бы поддержать вас в конфликтных ситуациях и защитить от проблем?

Если на какой-то из этих вопросов вы ответили «да», то это, скорее всего, и есть причина вашего раздражения

. И решать проблему нужно будет исходя из того, на какой вопрос вы ответили «да».

Тренинг-интенсив “7 ступеней к Счастливому Замужеству”

А если всё еще не понятно?

Если же и эти вопросы не прояснили ситуацию, а отношения хочется сохранить – обратитесь к помощи хорошего психолога, он поможет докопаться до сути. Поверьте, не вы первая и не вы последняя придёте к психологу с такой проблемой.

Распространенная проблема

Подавляющему большинству девушек я могу дать совет сделать две вещи, которые могут помочь решить проблему:

перечитайте все статьи (их не так уж много)
посмотрите хороший курс по отношениям

Зачем? Затем, что, возможно, корень вашего раздражения в том, что вы просто не счастливы в отношениях, хотя и любите своего мужчину

. И чаще всего это происходит от банального неумения грамотно выстраивать отношения и от немного устаревшего или немного неправильного мировоззрения. А именно статьи, книги и курсы помогут вам в очень короткие сроки подкорректировать свое мировоззрение и научиться выстраивать счастливые отношения. Тогда и раздражение уйдет, и вы станете гораздо счастливее.

И вы научитесь быть той женщиной, которая привлекает хороших мужчин, ведет себя достойно и умеет отстаивать свои границы, при этом вызывая огромное восхищение и уважение. И — что немаловажно — женщиной, которая искренне любит и уважает своего мужчину, а также умеет его мотивировать и вдохновлять.

Ведь во многих случаях как бывает: мужчина раздражает, потому что лежит на диване и ни к чему не стремится. А при этом рядом с другой женщиной этот же самый мужчина расцветет, многого добьется и подарки будет ей дарить дорогие. Уверена, вы слышали подобные истории, когда с одной женщиной мужчина был неудачником, а уйдя к другой, стал крутым, щедрым и успешным. Да, очень многое зависит от того, как женщина ведет себя со своим мужчиной.

И нужно спросить себя: я — та женщина, рядом с которой мужчина не теряет волю к развитию и покорению новых вершин? Я — та женщина, за которой мужчина продолжает ухаживать и в браке? Я — та женщина, которой мужчина посвящает свою жизнь и свои победы? Которую уважает и которой восхищается? Которую хочет делать счастливой каждый день?

Если нет, то не стоит расстраиваться. Я уверяю вас, можно научиться быть такой женщиной. Многих из нас воспитывали по мужскому принципу, и это не наша вина. Но многие из нас до сих пор не понимают, что если мужчина женился на таком же мужике в юбке, в нём напрочь отключаются опции «рыцарь», «добытчик» и «достигатор» — потому что зачем тратить энергию, если в доме есть еще один мужик? И вот тут как раз включается опция «диван».

Если же вы научитесь вести себя по-женски, то мужчина рядом с вами станет вести себя совсем иначе. И в результате вы оба станете гораздо-гораздо счастливее и успешнее, а ваши отношения и ваши чувства — существенно крепче.

Хотите так? Тогда просто начните развиваться в теме отношений. И вы увидите, как уже очень скоро ваши отношения начнут меняться в лучшую сторону, а вы оба будете становиться всё более счастливыми. Обязательно читайте наш блог и смотрите ежедневные бесплатные вебинары по отношениям
.

Еще одна распространенная проблема

В некоторых случаях раздражение на мужчину является показателем, что вы живете не той жизнью, какой хотели бы. И ждете от него, что он этот вопрос «порешает».

Так, например, вас может беспокоить вопрос того, что вы не замужем за человеком, с которым живете. И хотя, честно-то так говоря, он не обязан решать этот вопрос, раздражение падает именно на этого мужчину. Вам советую начать с прочтения статьи
Или, что тоже не редкость, вы впахиваете, как лошадь, тянете быт и очень устаете. И хотя вы верите, что так и должно быть («все же так живут!..»), ваша внутренняя женщина сопротивляется и шепчет, что хочет по-другому. Вам советую начать с прочтения статьи
А может, вас на самом деле что-то другое не устраивает в вашей жизни и вы не знаете, как к этому прийти? Подумайте.

Как избавиться от раздражения

В общем, как вы поняли, избавиться от раздражения вполне возможно, если быть предельно честной с собой. И нужно для этого:

определить вид вашего раздражения (рациональное или иррациональное)
если рациональное — поговорить с мужчиной, если иррациональное — докопаться до истинной причины раздражения
устранить причину раздражения

Ну а если ваш раздражающий мужчина вам не особо-то и нужен, а раздражение все растет – уходите. Потому что вот что:

Лучше быть одной, чем вместе с кем попало. Жизнь слишком коротка и драгоценна, чтобы тратить ее на раздражение и вынуждение себя терпеть то, что раздражает, просто ради того, чтобы не остаться одной.

Девушки, обязательно пишите в комментариях, что вас раздражает в своем мужчине, а если раздражало раньше — чем все закончилось? Решили ли вы проблему или разошлись?

Следующий пост

Интересное на блоге

Полгода встречаюсь с молодым человеком (МЧ). Живет далеко, но часто ко мне приезжает.

Он классный, веселый, положительный, но порой бывает нестерпим!

После недавнего двухнедельного визита я на грани нервного срыва… Он хвостом следовал за мной по квартире. Уходила на работу — через два часа приезжал с пирожными и сидел до конца рабочего дня.

Всё, что раздражает в других, может вести к пониманию себя.
Карл Густав Юнг

Лавина любви или просто сверхопека?

Не думала, что мужчины бывают столь надоедливы! Уехал — думала, отдохну… Так он каждый час звонит и спрашивает, как дела, что делаю, соскучилась ли… Я ему тактично намекаю, что его слишком много, но он только обижается.

Мне жаль его ранить, но и сама уже истеричкой становлюсь! Он весь мир собой заслонить хочет… Мне приятно, что он заботится обо мне, любит. Думаю, что тоже его люблю. Я за ним как за каменной стеной.

Но в противовес этим положительным качествам — маниакальная любовь, которую хочется осадить. Как приостановить его лавину любви, превратить ее в тихо журчащий ручеек?

Он, к тому же еще, воображает себя большим психологом, говорит, что я так реагирую на его заботу, потому что меня в детстве отец бросил. Буквально заставляет меня ехать и мириться с ним. И это спустя почти 20 лет!

Подруги говорят…

Нина: Его поведение нормально, если учесть, что он влюблен, вы совсем недолго вместе и редко видитесь. А вот твои чувства вызывают сомнение…

Люда: О чем речь, если всего за две недели он тебя так достал? Представь, что вам предстоят не две недели, а два года, двадцать лет!

Маша: Он просто не твой человек. Не мучай его, отпусти и позволь ему найти свою половинку.

Лена: Вспоминаю наш медовый месяц. Были постоянно вместе, надышаться друг на друга не могли! А вы еще не женаты, а уже надоел…

Галина: Тебе нужны инструкции, как его изменить, сделать другим человеком? Тебе не на форум, а в книжный магазин, в отдел фантастики! Прими его таким, какой он есть, вместе с его «лавиной», или не мучай себя и его.

Света: У меня когда-то было подобное, это так утомительно… Думаю, у каждого человека должно быть личное пространство. Внимание и любовь приятны, но, по-моему, здесь все чересчур назойливо. Нужно знать меру.

Ирина: Бывают гипервнимательные люди. Они навязчивы, не отходят ни на шаг, классические зануды. У меня самой был такой воздыхатель, и это очень давило на психику.

Ольга: Возникновение раздражения говорит о том, что нарушаются внутренние границы человека. Воспринимай это как лакмусовую бумажку. Если так сложно еще на этапе встреч, совместная семейная жизнь превратится просто в ад!

Наташа: Не надо бросаться в крайности. Когда люди друг друга любят, но чем-то друг друга раздражают, расставание — не выход! Я считаю, что 20-летнего парня, который наверняка готов меняться ради улучшения отношений, еще можно перевоспитать.

Илона: Человека надо любить таким, какой он есть, а не лепить из него, что душе угодно. Да и нереально перевоспитать взрослого человека.

Настя: Я тоже с трех лет росла без отца… Пообщайтесь, помиритесь с отцом. Я эту тему хорошо изучила и по книгам, и по проработке со знакомым психологом. Отношения с отцом, обиды на него очень влияют на отношения с противоположным полом! Свою обиду ты можешь переносить на МЧ, даже не осознавая этого!

Комментарий психолога

Люди, выросшие с уверенностью, что гиперопека — единственно возможная и правильная форма проявления настоящей любви (поскольку именно это они усвоили от родителей), просто не представляют, как можно проявлять свои теплые чувства иначе.

Путем психологического переноса они создают себе иллюзию, что и всем остальным хорошо только при таком режиме внимания и заботы. Они искренне обижаются, если выясняется обратное, потому что считают иной вариант выражения любви оскорблением собственных ценностей.

Не желая анализировать истоки личных потребностей и импульсов, они предпочитают тактику мягкого диктата с элементами навязчивого контроля и поучения.

Настойчиво подталкивая тебя к примирению с отцом, парень надеется подогнать твою зону комфорта под свой формат, заодно повысив свой авторитет в твоих глазах. Но налаживать отношения с человеком, которому ты была всю жизнь не нужна, есть смысл только при сильной внутренней мотивации, а никак не под внешним давлением, независимо от обоснований.

У людей в паре должно быть пространство и свободное время, не подлежащее контролю со стороны другого. Любви, как и живому организму, который развивается, проходит различные стадии по пути к зрелости, нужен воздух, возможность уединения и отсутствие прессинга.

Попробуй донести эту идею своему молодому человеку, подкрепив ее соответствующей литературой и этой статьей. Если он интересуется психологией, у тебя есть шанс оказаться понятой.

Порой в начале отношений в состоянии конфетно-букетной влюбленности нам кажется, что избранник просто чудо и это на века. По прошествии времени в силу обстоятельств мы можем изменить свое мнение, а парень может просто надоесть. Теперь вашим единственным желанием является не сохранение и укрепление отношений, а мысль о расставании.

Но как преподнести эту новость и сказать, что парень надоел? Постепенно и менее болезненно? Или сказать прямо в лицо?

Как правильно сказать парню, что он надоел

Все люди разные, а значит и характер тоже. Кому-то не составит труда сесть за стол переговоров и спокойно объяснить сложившуюся ситуацию, другой будет на повышенных тонах излагать причины, а в конце громко хлопнет дверью, третий – тянуть резину, пока все само выяснится и рассосется. Определившись с решением не в пользу молодого человека, выбор стоит за вами как рассказать о данном происшествии.

Прямой разговор будет наилучшим решением, честным по отношению, пусть уже для вас, бывшему любимому. Все это неприятно, мужчины тоже имеют право на эмоции, тем более, если человек связывал с вами свое настоящее и будущее. Не каждый день узнаешь, что с тобой хотят расстаться. Поставьте себя на его место: какие чувства испытали бы вы, узнав, что мужчина вашей мечты уже давно остыл к вам и не знает, как порвать.

Чего нельзя делать, если парень надоел

Ни в коем случае нельзя терять время. Если вы тяните кота за хвост, а некоторые особы, даже начинают подыскивать «запасной аэродром», втягивать друзей и знакомых с целью «мягко открыть глаза», совершая нелицеприятные поступки, вы наплевательски относитесь к чувствам некогда дорогого человека.

На протяжении определенного времени вы были не просто приятели, вас связывали чувства, вы уважали друг друга и несли ответственность. Не нужно унижать подобным поведением бывшего партнера, у вас могут остаться общие друзья, интересы, возможно, он познакомил вас с родителями, негативный отпечаток будет явным минусом среди плюсов.

Представьте, вы наслаждались счастливым браком, были спокойной и любящей супругой, но вдруг вас начал волновать вопрос: почему мой муж стал таким злым? Так случается в жизни некоторых женщин. А ответ на вопрос заключается в том, что, возможно, ваш муж переживает синдром мужской раздражительности (СМР).

Существуют процедуры, которые могут облегчить СМР. Конечно, не каждая аномалия мужского поведения может объясняться исключительно медицинскими причинами. Возможно, вашего мужа начинает злить и раздражать ваше поведение или вопросы, которые вы ему задаете.

Определить причину гнева вашего мужа может быть проще, чем вы думаете, а лучший способ преодолеть создавшуюся ситуацию – выяснить, чего хотите вы, чего хочет ваш муж и совместно поработать над поиском компромисса. Ниже перечислены возможные причины и даны полезные способы, помогающие понять, почему сердится ваш муж или ваш партнер, и как преодолеть эту ситуацию.

Чем опасен синдром мужской раздражительности

Главная опасность этого состояния заключается в том, что оно способно провоцировать развитие соматических (то есть не психических) заболеваний. Постоянно повышенный уровень адреналина в крови, обусловленный сдерживаемым или несдерживаемым гневом, способствует развитию язвенной болезни желудка. Адреналин также способствует повышенному артериальному давлению, которое провоцирует возникновение инфарктов и инсультов.

Учитывая, что синдром мужской раздражительности может быть обусловлен недостатком тестостерона в крови, высок риск развития у мужчины эректильной дисфункции, которая еще больше усиливает выраженность СМР. Так получается замкнутый круг, разорвать который чрезвычайно сложно и возможно только при непосредственном участии спутницы жизни.

В лечении синдрома мужской раздражительности важное значение придается парной психотерапии, в которой супруга или любовница должны принимать самое деятельное участие.

Важно! Первым делом должны быть исключены органические причины синдрома раздражительности. А для этого мужчина должен проконсультироваться с врачом урологом/андрологом и эндокринологом, сдав необходимые анализы.

Симптомы синдрома мужской раздражительности

Повышенная чувствительность
является одним из основных симптомов у мужчин с синдромом мужской раздражительности.

Например, находясь на солнце, ваш муж почти мгновенно обгорает, а вы об этом даже не догадываетесь. Вы пытаетесь обнять своего мужа, а он начинает кричать на вас, одновременно испытывая гнев и боль. При этом мужчина думает, что вы точно знаете о его повышенной чувствительности, а обнимая его, стремитесь причинить ему еще больше боли намеренно. Проблема возникает из-за непонимания, а решить ее можно, открыто обсудив происходящее.

Тревога
является еще одним симптомом СМР, что вызывает нервозность и страх у мужчины по поводу реальных или вымышленных ситуаций, представляющих для него угрозу. Есть много реальных угроз и рациональных опасений, с которыми люди сталкиваются каждый день, но возможно, для некоторых мужчин они становятся сильнее из-за повышенного уровня тревожности.

Мужчины также сталкиваются с множеством неопределенностей, которые могут заставить их фантазировать слишком много о потенциальных проблемах. Наиболее распространенная из таких забот: а что я буду делать, если вдруг потеряю работу? Что будет с моими финансами, с моими отношениями, с моим браком и с моей семьей? Существует множество забот и проблем, в которых может увязнуть ум вашего мужа.

Разочарование
также является распространенным симптомом СМР. У таких страдальцев появляется чувство, что они не в состоянии получить от жизни то, что им нужно и чего они хотят. Иногда такое разочарование подпитывается тем, что человек просто не знает, что именно ему нужно, чтобы чувствовать себя нормальным или счастливым. Даже когда мужчина знает, что ему нужно, он может думать, что для него невозможно все это получить. Подобное расстройство распространяется на отношения с семьей, друзьями и сотрудниками.

Разочарование является критическим элементом для синдрома мужской раздражительности, но иногда оно может быть глубоко скрытым. Поэтому вам стоит научиться открыто разговаривать со своим мужем, чтобы понимать истинные причины его поведения.

Гнев
является ключевым симптомом СМР, как результат враждебности к окружающим и собственного самоуничижения. Внешние проявления гнева могут привести к агрессии и насилию по отношению к другим людям или вещам. Если же гнев мужчины направлен внутрь, то он ведет к депрессии, а в некоторых случаях и к суициду. В данном случае обращение за помощью является очень важным, если вы заметили у мужа беспричинные приступы гнева или агрессивное поведение, не соответствующее его характеру.

Выражение гнева может быть открытым и прямым, а может быть глубоким и сдерживаемым. По какой-то причине гнев – одна из эмоций, которую мужчины научились хорошо выражать, иногда за счет других. Мальчики под внешним влиянием стараются избегать всего, что воспринимается ими как «слишком женственное». А «женственное» включает проявление нежных чувств и тонких эмоций.

Гнев – основная эмоция, которую мужчины могут использовать без боязни осуждения со стороны других мужчин и как способ выразить себя. Гнев является одним из важных показателей мужчины с синдромом мужской раздражительности и одним из основных проявлений этого состояния.

Причины синдрома мужской раздражительности

У каждого конкретного человека могут быть свои причины, из-за которых развивается синдром мужской раздражительности. Но чаще всего виновата одна из этих четырёх причин:

Подпишитесь на наш Ютуб-канал !

гормональные колебания,
биохимические изменения в мозге,
повышенный стресс,
потеря мужской идентичности и цели.

При попытке помочь вашему мужу важно помнить, что самый лучший способ помощи – это совместные усилия. Возможно, вам придется столкнуться с новым приступом мужского гнева, но не бойтесь, а постарайтесь разделить с мужчиной его состояние.

Если вы подозреваете у своего мужа наличие синдрома мужской раздражительности, то первым шагом является выяснение уровней и баланса гормонов в его организме. Так, несбалансированное гормональное состояние вполне способно вызвать синдром мужской раздражительности. Существуют особые методы лечения СМР:

гормональная терапия,
специальное питание
и комплекс физических упражнений.

На первоначальном этапе человека, подверженного неконтролируемым вспышкам гнева, придется убедить в полезности и эффективности лечения, хотя часто пациенту может казаться, что все безнадежно.

Если женщина хочет сохранить отношения в семье, ей придется приложить к этому определенные усилия. Иногда даже можно предъявить мужу ультиматум, чтобы заставить его признать существование проблемы, а потом обратиться к врачу. После этого уже сам мужчина должен сделать выбор: если он хочет спасти свой брак, ему необходимо начать лечить синдром мужской раздражительности, чтобы не допускать неконтролируемых вспышек гнева в отношениях со своей супругой или любимой женщиной. При этом важно, чтобы мужчина знал, что имеет всестороннюю поддержку со стороны своей женщины в процессе лечения СМР.

Другие причины злости вашего мужа

Как было сказано выше, мужская злость иногда объясняется вовсе не медицинскими причинами. Есть ситуативные варианты, когда мужчина проявляет гнев или злость. Вам тоже следует о них знать:

Мужчине не хватает секса

Мужчины, как правило, сексуально зависимы. Секс также является хорошим вариантом снятия напряжения. Если за долгие годы брака вы перестали уделять должное внимание его сексуальной стороне, возможно, ваш муж испытывает по этому поводу разочарование или обиду.

Гипертония

Высокое кровяное давление может делать человека более взволнованным и эмоциональным. Возможно, именно высокое кровяное давление является ключом к объяснению вспышек гнева. Лучше уговорить мужа отправиться к врачу и проверить уровень его кровяного давления.

Стресс

Стресс на работе в сочетании с ответственностью за обеспечение семьи может стать для мужчины еще одной причиной появления вспышек гнева. Избыточный стресс также негативно сказывается на семейных отношениях. Если всему причиной стресс, постарайтесь создать для мужа такие условия, в которых он бы чувствовал себя свободным: разговаривайте с ним о том, что происходит, дайте понять, что вы на его стороне и готовы разделить с ним его беспокойство.

Алкоголь

Алкоголь иногда может показаться хорошим средством, чтобы снять стресс и чувствовать себя лучше. У многих мужчин в таком случае существует опасность возникновения алкогольной зависимости. После кратковременного облегчения прием алкоголя повышает уровень тревожности и раздражительности, что может вызывать у мужчины плохое настроение в перерывах между принятием алкоголя. Если ваш муж находится в хорошем настроении только когда пьет, это повод либо найти альтернативу алкоголю, либо обратиться к врачу за помощью в избавлении от алкогольной зависимости.

Автор статьи

: Динара Сафиева, «Московская медицина»©
Отказ от ответственности

: Информация, представленная в этой статье о синдроме мужской раздражительности, предназначена для ознакомления. Однако она не может быть заменой консультации с профессиональным врачом.

Тематические материалы:

Обновлено: 28.07.2020

103583

Если заметили ошибку, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter

Что делать если мужчина раздражает.

Парень раздражает и бесит, что делать? Советы психолога. Чего нельзя делать, если парень надоел

В этой статье мы говорим не о тех ситуациях, когда мужчина раздражает по мощным объективным причинам (пьет, курит, не моется, не помогает ничем, в телевизоре все свободное время, ворчит постоянно, тупой, обабившийся и т.д. и т.п.), а о тех ситуациях, когда раздражение начинается из-за мелочей, а иногда — и вовсе словно бы ниоткуда, и все растет и растет. И это пугает.

Два вида раздражения

Итак, мой парень/молодой человек/муж раздражает и бесит меня тем, что он:

Первая группа раздражителей:

повсюду разбрасывает носки
забывает выносить мусор
не покупает продукты
не чистит зубы или не моет руки
постоянно заливает унитаз
чавкает
не выключает свет
не закрывает зубную пасту
раздувает любую болячку и ноет, как ему плохо
хрустит костяшками
чешет паховую область
смеется над глупыми шутками
стучит ложкой, когда мешает сахар в чае
слишком сильно прилизывает волосы
неправильно ставит ударения в словах
во всем слушается маму и поддакивает ей
не выходит здороваться, когда приходят друзья
не снимает грязные носки сразу по приходу домой

Вторая группа раздражителей:

раздражает, как звучит его смех
раздражают его прикосновения
раздражает его запах
раздражают те или иные его жесты
раздражает его способ мышления

Определили группу — и что дальше?

Как вы уже поняли,

первая группа – раздражители понятные и закономерные
вторая группа – раздражители с первого взгляда иррациональные

И реакции у разных девушек тоже разные: кто-то начинает постоянно пилить и одергивать мужчину, кто-то – копит все в себе, чувствуя, как раздражение потихоньку застилает все хорошее и портит характер, кто-то в срочном порядке ищет решение проблемы.

Что делать с первой группой

Поймите такую вещь: мужчины делают всё это не назло нам. Даже если вы уже просили, чтобы ваш мужчина перестал что-то делать, а он продолжает – это все равно не назло. Ну вот просто мужчины такие. Для них часто мелочами является то, что для нас важно. Они часто даже и не замечают того, что нас бесит, потому и забывают.

Здесь есть всего четыре простых правила:

Говорите не истериками, а аргументами. Мужчины понимают язык аргументов.
Не обобщайте и не переходите на личности. Говорите о частностях, а не о самом человеке. Т.е. если речь о носках, говорите про носки, а не вот это вот: «Ты вонючая свинья, вот всегда так, как жить с таким отвратительным существом!..». Почему так? Потому что если нас критикуют в целом как людей — мы не слышим, мы закрываемся, мы обижаемся, мы атакуем в ответ. Если же критикуют наши отдельные действия (особенно напоминая при этом, что сами-то мы — душки и солнышки) — то мы вполне готовы меняться ради комфорта любимых людей.
Говорите не обидой, а расстройством. У вашего мужчины нет цели вас обидеть. Если только вы не живете с мудаком. И если он вас любит и уважает (). Когда вы обижаетесь, вы атакуете. Когда вы расстраиваетесь, вы просто делитесь переживаниями и ищете защиты и поддержки у своего мужчины. Как он отреагирует лучше: когда его атакуют или когда любимая женщина пришла за поддержкой и он в силах решить её проблему?
Говорите о своих чувствах, а не о том, какой он противный гад. «Мне плохо», «я так расстраиваюсь», «мне не по себе от этого», «я так переживаю» — это хорошие варианты. «Ты не слышишь меня!», «ты ничего не делаешь для меня!», «ты всегда так!», «ты меня раздражаешь!» — это очень плохие варианты.

Примеры разговора

Поговорите обязательно, потому что даже если вы будете терпеть, потом взорветесь и уйдете от него и встретите другого мужчину – он тоже однажды начнет раздражать вас чем-то таким. Мы все разные, и без моментов раздражения не обойтись. И если вы не умеете грамотно разрешать эти моменты, то абсолютно все ваши отношения будут портиться.

Оговорочка

Что делать со второй группой

Однажды у меня была похожая ситуация. У нас с моим первым молодым человеком все было хорошо, пока через пару месяцев после начала отношений я не обнаружила, что меня ужасно раздражает его… голос. Что бы он ни говорил, как бы он ни говорил – я готова была вырвать у него язык. Причем никаких объективных причин для такой реакции не было. Ну вот никаких. Голос как голос, раньше же не бесил… И я не сразу поняла, почему же меня бесит мой парень.

Ваше раздражение скрывает что-то другое

Дело в том, что раздражение подобного рода проистекает из-за психологических причин

. Это могут быть:

депрессия
стресс
гормоны (пмс, например)
скучная или однообразная жизнь
неудовлетворенность своей жизнью
неудовлетворенность отношениями или интимной жизнью
вы разлюбили его

Если даже с новым занятием раздражение не проходит, используйте психологический прием: запишите на листе все плюсы и минусы своего мужчины. Плюсы будут более значимые и их будет больше (не просто же так вы с ним) и, возможно, так вы вспомните, почему вы выбрали его, и посмотрите на него свежим взглядом.

Копните глубже

Посмотрите список ниже и ответьте себе честно:

вам не хватает мужского внимания?
он не зовет вас замуж?
мужчины подруг лучше ухаживают за ними, чем ваш мужчина за вами?
вас не удовлетворяет секс с ним?
вам хотелось бы, чтобы он зарабатывал больше?
вам не нравится, что он не может решить жилищный вопрос? Или какой-то другой важный вопрос?
вы хотели бы в чем-то реализовать себя, самовыразиться, но не знаете, как, или он вас каким-то образом сдерживает?
вы чем-то пожертвовали ради него?
вы не чувствуете в нем защитника и того, кто мог бы поддержать вас в конфликтных ситуациях и защитить от проблем?

Тренинг-интенсив “7 ступеней к Счастливому Замужеству”

А если всё еще не понятно?

Распространенная проблема

Подавляющему большинству девушек я могу дать совет сделать две вещи, которые могут помочь решить проблему:

перечитайте все статьи (их не так уж много)
посмотрите хороший курс по отношениям

Еще одна распространенная проблема

Так, например, вас может беспокоить вопрос того, что вы не замужем за человеком, с которым живете. И хотя, честно-то так говоря, он не обязан решать этот вопрос, раздражение падает именно на этого мужчину. Вам советую начать с прочтения статьи
Или, что тоже не редкость, вы впахиваете, как лошадь, тянете быт и очень устаете. И хотя вы верите, что так и должно быть («все же так живут!..»), ваша внутренняя женщина сопротивляется и шепчет, что хочет по-другому. Вам советую начать с прочтения статьи
А может, вас на самом деле что-то другое не устраивает в вашей жизни и вы не знаете, как к этому прийти? Подумайте.

Как избавиться от раздражения

определить вид вашего раздражения (рациональное или иррациональное)
если рациональное — поговорить с мужчиной, если иррациональное — докопаться до истинной причины раздражения
устранить причину раздражения

Лучше быть одной, чем вместе с кем попало. Жизнь слишком коротка и драгоценна, чтобы тратить ее на раздражение и вынуждение себя терпеть то, что раздражает, просто ради того, чтобы не остаться одной.

Следующий пост

Интересное на блоге

Первый вариант, это то, что мужчина реально раздражен.

Второй вариант, это тебе кажется, что он раздражен, но на самом деле он не раздражен. Например, если ты сама раздражена, но не осознаешь этого. Это то, что мы психологи называем проекция.

Мой совет это открыто и уважительно спросить его, что ты сделала, что его раздражило.

И будь готова что он не признается даже если он раздражен, так как он может и не осознавать того что раздражен, или просто не хотеть признать негативную эмоцию.

Люди часто не признаются когда чувствуют что-то неприятное, будь это эмоция или физическое ощущение (начальные стадии заболевания например).

В любом случае, раздраженный мужчина должен сам выбрать, что ему нужно делать.

Не пытайся все время что-то делать по поводу колебаний его эмоций и состояния.

Часто женщины именно так себя и ведут. Они видят что с их мужчиной что-то не то происходит и начинают по разному пытаться внедрится в ситуацию и “помочь”. Но, часто мужчине просто нужно побыть на едине с собой, прийти в себя, и внедрение своей женщины будет только повышать его раздражение.

Почему женщины часто пытаются внедрится и что-то сделать когда их мужчине не по себе?

Часто это из-за того что у них повышается уровень тревоги. Уровень тревоги это своего рода внутреннее эмоциональное напряжение, волнение.

И поэтому женщина часто пытается помочь, не осознавая того, что она это делает для себя, а не для другого человека – чтобы снизить свой собственный уровень тревоги, а не сделать то что другому человеку сейчас реально нужно.

И какой результат у такой помощи?

Результат такой в том, что она не приветствуется мужчиной, а то и даже может наоборот вредить и злить мужчину. Так как его потребность может быть просто побыть одному, самому с собой, без других людей, а женщина пытается постоянно влезть в его пространство.

Поэтому мужчина срывается на нее, она обижается, и отношения страдают.

К чему я все это рассказываю?

К тому что всегда нужно начинать с того что ты чувствуешь сама, и уже от этого решать что дальше делать. Иначе ты потеряешь связь с собой и не будешь понимать что движет твоими словами и действиями.

Если ты смотрела мои видео и статьи, то сейчас подумаешь “Николай, а вот в том видео ты наоборот сказал, что мне нужно говорить с мужчиной когда ему плохо, а сейчас говоришь что его нужно оставить одного? Так что же мне делать?”.

В разных видео я говорю разные вещи, так как вариантов много и каждая ситуация разная, моя цель показать разные варианты, поэтому тебе нужно будет самой решать что делать, но то что всегда важно, почти в любой ситуации, это не терять связь с собой – всегда обращать внимание на то что ты сама чувствуешь, думаешь и хочешь.

Другие мои мысли по этой теме смотри в моем видео вначале этой страницы, и задавай любые вопросы ниже в комментариях.

Мужчины и женщины… Представители двух разных планет. В чём-то похожие, а в чём-то диаметрально противоположные. Мужчины даже дышат по-другому — животом, в то время как женщины — полной грудью. Да и разговаривают они на разных языках, посылая друг другу «кодовые сообщения», не всегда успешно умея их расшифровать. Но так хочется научиться понимать эти коды, чтобы избежать ошибок, которые приводят к ссорам и конфликтам, расставаниям и депрессии. Что раздражает мужчин в женщинах?

Коронные фразы-раздражители

Если быть повнимательнее к сильной половине человечества, то по их реакции, скрывать которую они не умеют, можно легко понять, что раздражает мужчин в женщинах. Секреты часто кроются в тех фразах, которые женщины произносят, не задумываясь. Они стали расхожими, и поэтому любая может вспомнить, как не раз произносила их своему партнёру:

«Будь мужчиной!». Как правило, фраза применяется тогда, когда человек побуждается к действию. Не суть важно, в интересах семьи, самой женщины (погулять с ребёнком, объяснить что-либо тёще, поговорить по душам с родственником) или в интересах его же блага (решить вопрос о повышении зарплаты, заняться карьерой, посетить врача). Фраза не работает, а вызывает раздражение, потому что в слове «будь» есть давление, а в слове «мужчиной» некий шантаж. Давление вызывает внутреннее сопротивление, а неуверенность в его мужских качествах — сомнение в наличии у партнёрши качеств женских.
«О чём ты думаешь?». Женщине сложно представить, что мужчины — инопланетные создания, которые могут реально отключаться и минуты напролёт пребывать в состоянии прострации. А если у них и бродят какие-то мысли в голове, вопрос может рассматриваться, как попытка покушения на личную свободу. Которую без боя они не отдают.
«Ты ничего во мне не заметил?». У мужчин по-другому устроен мозг, им нужны чёткие и ясные сигналы, а игра в кошки-мышки уместна не всегда. Фраза вызывает внутреннее напряжение, волнение, а порой и за то, что он столь невнимателен к своей второй половине. А чувство вины люди другим не прощают.

Некорректные фразы, оставляющие болезненный след

Мужчин трудно заподозрить в злопамятности, но есть фразы, забыть которые они не в состоянии долгие годы. Это лежит в плоскости особенностей их психики и физиологии. Такие фразы произносятся, как правило, в пылу гнева, когда женщину начинает раздражать в мужчине та или иная его черта (нерешительность, невнимательность, упрямство), и носят некорректный характер: «это не твой ребёнок», «правильно мне про тебя мама говорила», «не надо было за тебя замуж выходить», «я тебе всю молодость отдала», «думаешь, я тебя любила?». Их особенность заключается в том, что они не только вызывают встречное раздражение, но и создают проблемы в дальнейших отношениях. Мужчину трудно переубедить в обратном.

В общении с противоположным полом неуместны обсуждения бывших, сравнения, провокационные вопросы, ставящие в тупик: «А она симпатичная?». Мужчины — собственники, выбирающие партнёрш, в которых ищут подтверждение своей мужской силы. Но это не значит, что они перестают быть ценителями женской красоты. В интимных отношениях самая неприятная фраза: «Не сегодня. У меня голова болит». Она не нуждается в комментариях, потому что ставит под сомнение наличие чувств.

Какие привычки женщин раздражают мужчин?

Привычки — это определённые действия, ставшие потребностью человека. Даже если они вредны для здоровья или окружающих людей, отказаться от них сложно. Это вызывает внутренний дискомфорт. Тем не менее, человек способен отказаться от курения, алкоголя, праздного времяпрепровождения, если у него есть сильная мотивация. Что больше всего раздражает женщин в мужчинах? Что ради них приходится чем-то жертвовать, переживая негативные эмоции. Но стремление сохранить отношения — достаточная мотивация, чтобы провести ревизию привычек, вызывающих раздражение мужчин.

Особенности в поведении, от которых следует избавиться:

Стремление быть во всём первой, соперничая с мужчиной в силе, знаниях, карьере.
Постоянная критика в адрес других людей, особенно в присутствии третьих лиц.
Чрезмерная болтливость, не позволяющая мужчине справиться с огромным потоком информации.
Ультимативная форма высказывания претензий.
Выражение пожеланий в форме намёков, непонятных для мужского восприятия.
Излишняя навязчивость, ограничивающая свободу других людей.
Прикрытие реальных эмоций актёрской игрой.

Типы женщин, вызывающие раздражение

Все люди имеют особенности, не всегда приятные окружающим. Типизация — это попытка выделить наиболее существенные черты, характеризующие личность. Отвечая на вопрос, какие женщины раздражают мужчин, следует назвать те типы, общение с которыми оставляет неприятный осадок:

Ревнивицы, любимым занятием которых является тотальный контроль за мужчиной в телефоне, социальных сетях, реальной жизни.
Женщины-копуши, вечно опаздывающие на встречи, свидания, в гости.
Интернет-зависимые, озабоченные выкладыванием селфи в соцсети.
Меркантильные особы, определяющие достоинство мужчины размером его кошелька.
Прилипчивые, желающие находиться на связи 24 часа в сутки.
Выносящие мозг постоянными нотациями.
Вульгарные особы, лишённые женственности и внешней изысканности.
Обидчивые, не желающие выстраивать конструктивный диалог.
«Блондинки» с любым цветом волос, ведущие праздный образ жизни и не занимающиеся саморазвитием.

Внешность женщины глазами мужчин

Мужчина, вступающий в отношения с женщиной, должен её желать. Поэтому внешний вид для него играет первостепенное значение. Разглядеть душу и ум он сможет только после того, как остановит на ней свой заинтересованный взгляд. При этом женщине не стоит переживать из-за несходства с Анджелиной Джоли или Николь Кидман. У каждого мужчины свой, вызывающий определённые ассоциации, вожделенный образ. Важнее три другие составляющие: опрятность, уверенный вид и ухоженная фигура. Следует рассмотреть, что раздражает мужчин в женщинах более всего:

Волосяная растительность на теле для них — это признак маскулинности. Поэтому тщательно выбритые ноги, подмышки и удаление волос на лице — это не дань моде, а подчёркивание женственности, которую мужчины так ценят.
Неопрятность в одежде и внешнем облике способны оттолкнуть любого. Мужчины не воспринимают деталей (отдельно сумочку, серёжки или туфли), для них важен целостный образ. Поэтому засаленные волосы, ободранные ногти или нечищеные сапоги испортят впечатление от любого костюма из самого дорогого бутика.
Уверенный вид женщине придаёт модная одежда, правильно подобранные аксессуары, духи и дорогое бельё. Скрытое от посторонних глаз грубое бельё портит впечатление от наряда: впивается в линию талии, выглядывает из-под прозрачной ткани, создаёт дискомфорт при носке.
Дряблое тело и целлюлит — это признак низкой физической активности и нежелания работать над своим обликом. для мужчин очень важны, поэтому их радует вид упругой чистой кожи.

Совместная жизнь

Почему женщина раздражает мужчину в браке или в ходе совместного проживания? Он уже сделал выбор, продемонстрировав, что предпочитает её другим представительницам прекрасного пола. Что в поведении избранницы способно оттолкнуть от неё и вызвать ревизию отношений?

Излишне неуверенная позиция, требующая постоянного подтверждения с его стороны сделанного выбора. Часто проявляется в ревности и вопросах: «А ты меня любишь?». Или в констатации: «Ты меня совсем не любишь!».
Самоуверенная позиция, при которой решение принимается без учёта мнения партнёра: «Пора уже мне с твоей мамой познакомиться!». Часто сопровождается вторжением в личное пространство (уборка в столе, разбор деловых бумаг, ревизия содержимого кошелька), расточительностью и шантажом, включая истеричное поведение.
Соблюдение дистанции, в ходе которой женщина демонстрирует свою независимость. Это не позволяет мужчине ощущать себя нужным и значимым, что вызывает внутреннее раздражение.

Интимная жизнь: что раздражает мужчин в женщинах

Сфера сексуальной жизни является предметом договорённости двух людей, выражающих её посредством взаимные чувства друг к другу. когда она становится объектом торга и манипуляций. Выпрашивать интимную близость не только унизительно, но и чревато последствиями. Это серьёзная угроза для супружеских отношений.

Недопустимо обсуждение подробностей сексуальной жизни с третьими лицами, высмеивая мужскую несостоятельность или особенности детородного органа. Как и критические замечания во время интимной близости или имитация оргазма. Всё, что разрушает доверие между партнёрами, вызывает раздражение и убивает чувства. Важнее дать своему мужчине понимание, что женщина ждёт от секса получение психологического удовлетворения.

Вне конкуренции

Курение, мат, злоупотребление алкоголем — это, безусловно, то, что раздражает мужчин в женщинах и не требует каких-либо объяснений. Эти вредные мужские привычки начисто лишают женщин внешней привлекательности и уважительного отношения к себе. Потому что основаны на снижении самоуважения и отсутствии культуры поведения.

Если еще полгода назад любимый носил вас на руках и прощал любые капризы, а сейчас начинает сердиться по любому поводу и не бежит вприпрыжку выполнять ваши желания, как это было раньше, то можем вас поздравить — конфетно-букетный период подошел к концу, и сейчас вы по каким-то причинам раздражаете своего мужчину. Такое поведение совсем не значит, что он нашел другую и собирается вас бросить. Просто пелена влюбленности спала, и чувство стало другим. Любимый теперь отчетливо видит ваши недостатки, от которых вы, по всей видимости, избавляться не собираетесь.

Отношения, находящиеся на стадии, когда вы перестаете восхищать любимого одним своим видом, требуют определенной работы. Все мы знаем, что нельзя допускать ослабевания интереса с его стороны, что стоит регулярно подогревать страсти в спальне, быть разной и интриговать. Но постоянно думая о том, что надо делать, мы совсем забываем о том, чего делать нельзя ни в коем случае. Некоторые наши поступки и слова способны буквально вывести любимого из себя. Не всякий мужчина скажет вам, что именно его раздражает, поэтому давайте разберемся, какое женское поведение заставляет представителей сильного пола нервничать и беситься.

Зависть подругам

Большинство мужчин терпеть не могут, когда их любимые начинают со вздохом сожаления рассказывать о том, что «подруга Лена ездила в Европу, купила там кучу вещей и привезла отличные фотографии». В его голове тут же появляется мысль: «Это намек на то, что я не возил ее в Европу? Что я не состоятельный, недостаточно зарабатываю и вообще плохой муж?». Такие замечания сродни сомнению в его способности обеспечивать семью. Да и вообще, мужчинам не нравится, когда их девушка признает собственные недостатки через обсуждение достоинств других девушек. Она словно говорит: «Я не такая красивая, как подруга Лена. Лена лучше».

Мужчинам не нравится, когда их девушка признает собственные недостатки через обсуждение достоинств других девушек.

Замалчивание проблем

Конечно, мужчины не любят выяснять отношения, но еще больше они не любят, когда мы обижаемся, а причину озвучивать не хотим. Наше «пусть сам догадается» с противоположным полом не работает. Не догадается, лучше сами скажите. А на его вопрос: «Что случилось?» отвечать: «Подумай» — вообще заведомо проигрышный вариант. Мужчина станет нервничать не от того, что совершил поступок, который вас обидел, а от того, что не понимает, какой именно поступок он совершил. Общение с женщиной в таком случае напоминает минное поле — а вдруг наступишь не туда, и взрыв?

Постоянные смены настроения

Возможно, в начале отношений эти наши «то плачу, то смеюсь» и казались ему милыми, но сейчас это порядком надоело. Конечно, мы, женщины, живем по велению сердца (во всяком случае большинство из нас), и нет ничего необычного в том, чтобы расстроиться, вспомнив грустный фильм, а потом тут же обрадоваться, посмотрев на календарь и увидев, что скоро Новый год. Это обычно для нас, но не для наших мужчин. Им приходится постоянно угадывать — а какая она сейчас? А можно ли над ней пошутить, или лучше не стоит, чтобы не навлечь на себя беду? Все-таки представителям сильного пола хотелось бы, чтобы их женщины обладали чуть более устойчивой психикой.

Выяснение отношений по телефону

Мы часто хотим решить проблему здесь и сейчас, так сказать, не отходя от кассы. И почему-то нередко это «сейчас» выпадает на момент, когда любимый находится далеко от нас. В таком случае мы берем телефон, звоним ничего не подозревающему «виновному» и начинаем разбор полетов. А он в это время, может, находится в кабинете у шефа, ведет рабочие переговоры или пытается завести машину. Согласитесь, порой мы выбираем не самый удачный момент для выяснения отношений. Хотя по телефону он почти никогда не бывает удачным. Лучше дождаться встречи и все обсудить, смотря любимому в глаза.

Прилюдные оскорбления и унижения

Этого они вообще терпеть не могут. Кстати, равно как и мы. Оттого и удивительно, почему миллионы женщин повторяют эту страшную ошибку — начинают при посторонних говорить мужчине, насколько он не прав, бросать фразы, ущемляющие его мужское достоинство, буквально унижать. Если вы позволяете себе подобное, то не удивляйтесь, что трепет партнера по отношению к вам постепенно исчезает. Вполне возможно, что и его чувство тоже в скором времени испарится.

Миллионы женщин повторяют эту страшную ошибку — начинают при посторонних говорить мужчине, насколько он не прав.

Обсуждение вашей интимной жизни с посторонними

Да, порой мы делимся с подружкой некоторыми подробностями того, что происходит в нашей спальне, но вот мужчине это знать совсем не обязательно. Они не любят и не понимают такую открытость и сами стараются особо не распространяться об интимных моментах, общаясь с друзьями. Если любимый услышал, как вы говорите подружке о чем-то сокровенном, будьте готовы к тому, что он расценит это как устроенную вами выставку его нижнего белья.

Бесцельные прогулки по магазинам

Большинство мужчин ходят по магазинам, чтобы что-то купить. Они совершенно не понимают наше «пойдем погуляем по торговом центру». В их понимании прогулка — это как минимум нахождение на свежем воздухе, а не в помещении, где продается куча вещей, которую вы не собираетесь покупать. Поэтому на такой променад лучше зовите подружку — любимый не обрадуется, если вы пригласите его.

Кто виноват?

Двойственные чувства

Нам кажется, если мы любим, то не имеем права злиться на партнера. Ну, как же, девочкам с детства внушают, что важно быть милыми и добрыми, и тогда за ними обязательно приедет принц на белом Мазерати и увезет в жизнь мечты. А если девочка плохо себя ведет, злится и вообще всячески проявляет свою витальность, — то Дед Мороз не подарит куклу на Новый год, учительница заругает, а мама с папой будут стеснятся ее при родственниках и знакомых. И мы вырастаем в святой уверенности, что злость разрушает отношения.

Подавленные желания

Образ вашего идеального мужчины

Что делать?

Поэтому вот небольшая инструкция по тому, как вести себя в ситуации «адского бесилова»:

Восстановите дыхание. Несколько раз глубоко вдохните и выдохните.

Помните про зеркальность отношений — если вы злитесь, скорее всего, ваш партнер испытывает те же чувства.

И да прибудет с вами гармония в отношениях!

Что делать, если раздражают друзья твоего парня – HEROINE

Мой самый нелюбимый этап в отношениях – знакомство с окружением парня. Ты вроде бы только привыкла к нему, как вдруг появляются люди, у которых не должно быть ничего общего с твоим мужчиной. Если все его друзья вызывают негативные эмоции, стоит задуматься, а так ли хорошо ты знаешь этого парня? Девушки часто списывают недостатки своего мужчины на чье-то плохое влияние. Но, раз он выбрал этих ребят, значит, у них есть что-то общее.
Самое сложное в отношениях с его друзьями – ты не должна вмешиваться в их общение и не можешь полностью игнорировать этих людей, ведь они часть его жизни. Вот несколько советов что делать, если друзья твоего мужчины – худшее, что с тобой случалось.

Попробуй найти точки соприкосновения

Если при первом знакомстве друзья твоего парня только обменивались похабными анекдотами, говорили о машинах и рассуждали, какие все женщины тупые, видеть их еще раз – последняя мысль, которая придет в голову. Прежде чем ты сдашься, попробуй лучше узнать этих людей и найти что-то общее. Даже если кажется, что тебе не о чем с ними говорить, старайся больше слушать и задавать вопросы об их интересах. Возможно, со временем удастся увидеть в этих ребятах то, что видит твой парень, и подружиться с ними.

Честно говори парню о том, что чувствуешь

Наверняка рано или поздно партнер заметит выражение легкой брезгливости, которое возникает на твоем лице при упоминании о встрече с его друзьями. Когда он спросит, что случилось, лучше быть честной, но тактичной. Не забывай, что эти люди почему-то ему дороги. Скажи, что конкретно тебя смущает в его окружении. Это поможет мужчине лучше понимать твою реакцию. Старайся не жаловаться и не обвинять их, говори о том, что чувствуешь ты.

Проводи с ними время только когда это необходимо

Иногда лучшая стратегия – избегать контакта с неприятными людьми. Не выясняй, почему они такие, как это исправить и кто виноват, а просто старайся минимизировать ваше общение. Разумеется, в жизни парня останутся моменты, которые потребуют присутствия всех близких людей: день рождения или даже ваша свадьба. Прими это как данность, ведь друзья парня почти как родственники, так что компромиссы неизбежны. Зато тебе не обязательно тусоваться с ними каждую пятницу – это пойдет на пользу и твоей нервной системе и вашим отношениям.

Помни, что вы должны отдыхать порознь

В хороших отношениях всегда должен быть легкий привкус свободы и вседозволенности. Неприятные друзья – еще один стимул дать парню возможность провести время без тебя и не испытывать сожалений. Его окружение не обязательно должно стать твоим, это лишь часть жизни, хоть и важная. Все, что от тебя требуется, – вежливо махнуть ручкой у порога и мысленно послать их ко всем чертям.

Избегай ультиматумов

Неприязнь к человеку может быть настолько сильной, что у тебя возникнет желание предоставить парню выбор: либо я, либо друг. Не поддавайся ему. Ни в коем случае. Призови на помощь все свое благоразумие, ведь в этой игре ставки слишком высоки. Даже если это не разрушит ваши отношения, он всегда будет винить тебя в том, что потерял друзей.
Старайся не заставлять его делать выбор даже в конкретных ситуациях: идти с тобой в кино или с ними на соревнования по дрифту. Ищите компромиссы, иначе он будет чувствовать постоянное давление с обеих сторон.

Ты имеешь право требовать уважения к себе

Если речь идет о токсичных людях, которые заставляют чувствовать себя небезопасно или ведут себя оскорбительно, ты не должна терпеть это даже от друзей твоего парня. Дай партнеру понять, что больше не хочешь приближаться к этому человеку. Продолжать ли дружбу с тем, кто не уважает твою девушку, – решать ему, не стоит давить и требовать разбирательств. Пытаясь наладить отношения с окружением своего парня, думай не только о его счастье, но и о своем самочувствии. С некоторыми из его друзей ты никогда не найдешь общего языка, это нормально и никак не навредит вашим отношениям.

Добавить в избранное

Статьи по теме:

Как поступить с надоедливым партнером

Ой, ты любишь этого парня! За исключением случаев, когда он сводит вас с ума . Марта Бек показывает, что делать с очень надоедливой второй половинкой.

Недавно я попросил группу обычных американских женщин описать самые раздражающие характеристики своих близких. Ответы были поразительными, но не из-за их содержания, а из-за той ненависти, которую я наблюдал в этих обычно приятных, хорошо приспособленных людях.Если вы хотите увидеть красный отблеск убийства в чьих-то глазах, если вы хотите леденящего кровь взгляда на тонкость и хрупкость цивилизованной оболочки, которая приукрашивает первобытные стремления человечества, не читайте греческие трагедии и не посещайте камеру смертников. Просто послушайте, как несколько хороших нормальных людей говорят о том, как их супруги имитируют акцент кокни, повторно используют немытое белье или повторяют каждую шутку по три раза.

Ненависть к тем, кого мы любим
Когда мы клянемся в нашей бессмертной преданности нашим партнерам, было бы разумно признать вспышки мерзкой, неоправданной ненависти, которые мы иногда испытываем к ним.Признание их еще маленькими может помочь нам относиться к ним ответственно. Отрицание их существования позволяет им расти, пока они не подавят наши социальные тонкости, превращая нас в различные воплощения Невероятного Халка.

Вы хотите достичь этой точки? Если нет, продолжайте читать и следуйте этим шагам …

Шаг 1: Найдите смысл в моментах, сводящих с ума
Том и Джерри были в ярости друг на друга. По пути в мой офис они остановились, чтобы выпить чашку кофе.Том также купил газету и пролистал спортивную страницу, протянул первую часть и спросил Джерри: «Ты хочешь взглянуть на это?» В этот момент Джерри заплакал, всякое общение прекратилось, и пара официально находилась в состоянии войны.

Ясно, что это не имело отношения к газете. Однако инцидент в кофейне стал отличной «точкой доступа» для выяснения основных проблем, которые вызвали конфликт. Ключ к этому процессу — просто попросить каждого человека подробно описать значение, которое он или она придает событию.

«Он никогда не уделяет мне полного внимания», — сказал Джерри. «Он находит все, что отвлекает его — трафик, спортивную страницу, что угодно. А потом дает мне остальную часть газеты, как будто думает, что я отстаю от текущих событий».

У Тома отвисла челюсть. Мотивы, которые Джерри приписывал своим действиям, не имели ничего общего с его настоящими намерениями. «Все, что я хотел сделать, это проверить счет в бейсболе — мы с папой делали это раньше. Я отдал Джерри оставшуюся часть газеты, потому что моя мама всегда ее читала».

Точно так же, когда Джерри начал плакать, Том знал, что, как он выразился, «она обвиняла меня в том, что я плохой муж, пытаясь контролировать меня. «Это не могло быть дальше от намерений Джерри.» Мне нужно было его внимание в течение пяти минут за завтраком. Если я получаю это, я чувствую себя рядом с ним весь день ».

Что делать
Как и Том и Джерри, вы часто обнаруживаете, что поведение, которое вам не нравится, вызывает неуверенность, страхи или незавершенное горе. В следующий раз, когда вы почувствуете вспышку ненависти, подождите, пока вы перестанете сердиться, затем спокойно проверьте, совпадает ли значение, которое вы придаете событиям, с намерением вашего партнера, прислушайтесь к ответу, а затем предложите альтернативы, которые могут удовлетворить оба твои нужды.Этот прием может превратить раздражающий момент в возможность для более глубокого взаимопонимания и значительно более счастливых отношений.

Шаг 2: Позаботьтесь о своей доле

Как не надоедать парням? 10 вещей, которые вы делаете, которые раздражают мужчин

Грант Лэнгстон

Неважно, сколько женщин говорят: «Я не делаю этого!» Дело в том, что многие женщины практикуют следующее поведение.Мужчины и раньше жаловались на эти проблемы на различных форумах, ориентированных на мужчин, но сейчас я выношу их 10 самых больших жалоб на дневной свет.

Дамы, обратите внимание, потому что умение не раздражать может спасти ваши отношения. Все наконец-то могут увидеть, как женщины превращают мужчин в жалобщиков.

СВЯЗАННЫЕ: 11 признаков того, что вы относитесь к типу женщин. Люди чувствуют себя вынужденными терпеть

1. Вы любите скромничать.

Если мы вам нравимся, дайте нам знать.Если нет, отпусти нас. Эта игра, в которой вы притворяетесь, что вам все равно, и втайне надеетесь, что мы вас преследуем, предназначена для подростков. Думаешь, мужчинам нравится погоня? Возможно. Думаешь, нам нравится гадать, не зря ли мы зря теряем время? №

2. Вы зацикливаетесь на том, о чем мы думаем, тогда как вам следует наблюдать за тем, что мы делаем.

Вы спрашиваете: «О чем вы думаете?» и мы говорим: «Ничего». Вы считаете, что это ложь, и решаете, что мы не хотим с вами общаться. Проблема в том, что это неправильный вопрос.

Мы ориентированы на действия. Вам не нужно спрашивать, о чем мы думаем, просто смотрите, что мы делаем. Возвращаешься домой поздно вечером? Мы не счастливы дома. Не интересуется сексом, вероятно, подавлен стрессом. Не перезванивать, хотя мы сказали: «Я люблю тебя?» Мы тебя не любим.

Вы можете сохранять вопросы о размышлениях, пока не увидите изменения в нашем поведении. Это верный признак того, что что-то нужно обсудить.

3. Вы не понимаете и / или не любите нашу потребность в одиночестве.

Это часто проявляется в увлечениях. Допустим, мужчина любит играть в гольф и играет много лет. Многие мужчины завязывают отношения только для того, чтобы женщины жаловались на время, которое он проводит за игрой в гольф. Она завидует этому времени.

Конечно, если она любит его, она должна знать, что ему НУЖНО на этот раз на поле для гольфа. Это его страсть. Это его освобождение. Без этого он будет гореть тревогой и разочарованием из-за маленьких унижений жизни. Почему она связывается с мужчиной, у которого есть хобби, которое ей не нравится? См .: «Вы видите в нас проекты, которые можно исправить.”

4. У вас сложный набор двойных стандартов.

Достаточно взглянуть на пример того, как на первом свидании мы стали голландцем. Вы предлагаете разделить чек, и если мы позволим вам, вы удержите его против нас. Действительно? Вы совершенно справедливо требуете, чтобы вы принимали все важные решения в отношениях, но когда мы выходим и спрашиваем: «Что бы вы хотели сделать сегодня вечером?» вы злитесь, что мы не взяли на себя ответственность за ситуацию.

Это запутанный набор двойных стандартов и устаревших правил, из-за которых нам очень трудно определить, какой ход правильный.

5. Вы хотите, чтобы мы изменились, а когда мы это делаем, теряете к нам уважение.

Интересное явление. Когда мужчина и женщина собираются вместе, вполне вероятно, что у него появятся какие-то хобби, склонности или привычки, которые ей не нравятся.

Например, у меня есть друг, который познакомился и женился на женщине, которая не была в восторге от того, что он играл в группе. Она была немного напугана вниманием, которое он получил, и его временем, потраченным на это. Она сказала ему: «Мне очень жаль, что ты не играл в этой группе», и, поскольку он любил ее, он ушел.

Через несколько месяцев эта женщина призналась своим друзьям: «Он меня немного меньше привлекает, потому что он ушел из группы и просто сделал то, что я просил. Теперь он просто болтается дома ».

Это конкретный пример, но общая проблема. Ясно, что мужчина должен делать то, что, по его мнению, он должен делать, но мы стараемся быть любезными, и это приводит в ярость.

Подпишитесь на нашу рассылку новостей.

Присоединяйтесь к вашим популярным статьям от YourTango , лучшие советы экспертов и Персональные гороскопы , которые доставляются прямо на ваш почтовый ящик каждое утро.

СВЯЗАННЫЕ: 6 ОБНОСНЫХ привычек новичков, которые нужно сломать, прежде чем все вас возненавидят

6. Вы видите нас как проекты, которые вы можете «исправить».

Встречайте нас. Мы тебе нравимся. Вы встречаетесь с нами. Выходи за нас замуж. И где-то по пути может показаться, что ты любишь нас такими, какие мы есть, но редко получается так.

Женщины видят потенциал. Они видят неровности и хотят их отшлифовать. Это сводит нас с ума. Мы не хотим меняться. Мы выбрали нашу машину, волосы, друзей, дом и хобби, потому что нам это нравится.

Осознание того, что вы думаете: «Если бы он только мог …», — это глубоко тревожная мысль, и, возможно, более зловещей является мысль о том, что такое поведение настолько распространено, что даже если вы не из тех женщин, которые хотят изменения, мы ожидаем, что вы это сделаете, и только ждем своего часа.

7. Ваши ожидания оправданы Голливудом и заоблачны.

Голливуд снова наносит удар. У меня есть приятель, который планирует посетить автограф-сессию Николаса Спаркса, чтобы он мог сказать человеку, чтобы тот прекратил это дело!

Большинство женщин на интеллектуальном уровне знают, что их мужчина не будет похож на Джорджа Клуни, Брэда Питта или итальянца из Под солнцем Тосканы , но в глубине души они хотят этого.Их так долго кормили фантазией о романтике и страсти, что, когда НАСТОЯЩИЙ акт любви приходит к вам, он замечает, что протектор ваших шин низкий, и покупает новый комплект, который даже не замечает.

8. Вы всегда смотрите в сторону.

Женщины склонны думать о следующем важном шаге в жизни. Мужчины склонны думать о следующем главном приеме пищи. Безусловно, отчасти это связано с биологией.

34-летняя незамужняя женщина, которая хочет иметь детей, должна думать о будущем.Ей нужно подумать о том, чтобы найти качественного партнера, где они будут жить, достаточно ли места малышу в кабинете? 34-летний холостяк гораздо меньше заинтересован в планировании или продвижении к какой-то будущей главной жизненной цели.

Эта разница в приоритетах часто ставит женщин в неприятное положение, когда они говорят «следующий», «следующий», «следующий», когда речь идет о событиях в отношениях. У женщин есть стремление получить ответы на такие вопросы, как «Кто мы?», «Мы еще не исключены?», «Мы собираемся пожениться?» из-за этого создается впечатление, что они не наслаждаются настоящим, а беспокоятся только о будущем.

9. Вы используете свои эмоции как оружие.

Вы не хотите. Я полагаю, что это не ваша вина, что во время важного разговора о будущем наших отношений вы начинаете плакать, но, конечно, вы понимаете, что это подрывает способность решать проблему.

Вы, по сути, разыграли своего рода козырную карту. Если мы продолжаем защищать свою сторону, мы хулиганы. Если мы сдадимся, мы будем слабыми.

10. Вы склонны к критике.

Я пытался избегать слова n-a-g, но, похоже, есть некий внутренний механизм, который делает женщин предрасположенными к критике, так же как мужчины предрасположены искать свою мужскую пещеру.Это почти клише — жена, которая жалуется и требует, и муж, который просто хочет, чтобы его оставили одного, чтобы посмотреть телевизор или потренироваться в гараже.

СВЯЗАННЫЕ С: 10 раздражающих вещей, которые делают женщины, которые отвлекают мужчин ВСЕГО

Грант Лэнгстон ранее был писателем на арене теле- и радиорекламы и менеджером по операциям в маркетинговой фирме музыкальной индустрии. Он работает в eHarmony с момента ее основания и повлиял практически на все аспекты бренда.

Эта статья изначально была опубликована на eHarmony. Печатается с разрешения автора.

Почему мужчины продолжают что-то делать, когда знают, что это вас беспокоит

Если парень когда-либо беспокоил вас, раздражал вас, продолжал что-то делать, даже если вы просили его не делать этого … тогда ответ на ваш вопрос, «ПОЧЕМУ? !!!» наконец-то здесь.

Сначала я опишу, как и почему это происходит на свиданиях или в повседневном общении с мужчинами, а затем лишь слегка коснусь этого, если это исходит от парня, с которым вы состоите в отношениях.

Начнем с …

Свидания или нормальное повседневное общение с парнями.

Давным-давно я обратился к одному парню, потому что мне нужна была помощь с женщинами. Его звали Дэвид ДеАнджело.

(Если вы знаете парня, которому он нужен, отправьте их туда — для вас — я включил его ссылки и его НАСТОЯЩЕЕ имя ниже в разделе кредитов.)

В одном из своих первых уроков он шокирующе сказал это

«Когда ее раздражает то, что вы делаете… не прекращайте делать это — делайте это больше и увеличивайте это! »

Конечно, это вырвано из контекста и кажется немного подлым, но я очень быстро заметил, что парни, которые хорошо ладят с женщинами — парни первого типа — они ВСЕ делали это.

Некоторые были хороши в этом и использовали это правильно. Другие были просто грубы.

Однако в любом случае (в зависимости от обстоятельств и женщины, на которой они его использовали) это сработало на удивление хорошо. PUA подобрали это и дали хромой версии имя.Они назвали это «Дурацкая рутина младшей сестры».

Что на самом деле означает буквально, относитесь к женщине как к своей непослушной младшей сестре, и вы создадите влечение. (в контексте, конечно.)

Идея, лежащая в основе этого, блестящая, потому что он создает трение, сексуальную химию, демонстрирует уверенность, немного безразличия, и при правильном сочетании с юмором, тактом и сильным, но нежным прикосновением действительно вызывает влечение в женщина.

На самом деле — стоит немного подправить, он также работает для женщин и мужчин.Возможно, мы назовем это «Боль в заднице старшего брата». Относитесь к парню так, как будто он ваш старший брат, с уважением и юмором, и это гарантированно сработает. (Если вы попробуете, дайте мне знать, как это работает для вас.)

Эта «рутина» предназначалась для таких мелочей, как: воспроизведение музыки, которая вам не нравится, и когда вас просят ее выключить — парень поднимает это и / или никогда не дает вам прямого ответа и не дразнит вас по этому поводу. И Т. Д…

Я не буду вдаваться в подробности того, как и почему это работает так хорошо, но я скажу, что у него есть замечательный побочный эффект. Он может заставить женщину доказать, кто она на самом деле, косвенно делает его ценным инструментом «тестирования», который парень может использовать на вас.

ДА — некоторые мужчины тоже тестируют женщин. Это не просто женский вид искусства.

Вспомните все это в следующий раз, когда парень продолжит делать что-то, что вас раздражает, потому что он либо научился это делать, укоренил это умение в своей личности, либо случайно перерос в это и обнаружил, насколько хорошо это работает с девушками, и продолжил сделай это позже в жизни.

Если он используется на вас, скорее всего, это потому, что он хочет создать привлекательность и, следовательно, привлечен к вам И заинтересован в вас.

Имейте в виду, что некоторые парни используют это неправильно и просто подлые или полные идиоты, когда дело доходит до взаимодействия с женщинами.

ЕСЛИ вы хотите узнать разницу или отделить НАСТОЯЩЕГО мужчину от жалкого мальчика, который использует его как какую-то тупоголовую игрушку, вам нужен юмор.

Вот несколько подсказок, на которые стоит обратить внимание, чтобы увидеть разницу:

Когда это делается с полуулыбкой и хочет подшутить в хорошем смысле — это хороший знак.
Когда это подло не только для того, чтобы разозлить вас — тогда это тоже хороший знак.
Когда это делается как прелюдия к флирту и подшучиванию над вами — это тоже хороший знак, что вы ему интересны и чувствуете влечение к вам.
Когда он используется надлежащим образом и, что наиболее важно, БЕЗОПАСНО и строит химию, это практическая гарантия того, что он парень первого типа, который наверняка заинтересован в том, чтобы узнать о вас больше.

Переходим к …

Связь всего этого.

Мужчины редко меняются, если для этого нет веской, а иногда и веской причины.

Это означает, что если вы встретите парня, который поступает с вами так — хорошим или плохим — ОЖИДАЙТЕ, что это НИКОГДА не прекратится только потому, что вы находитесь в отношениях с ним.

Конечно, некоторые типичные люди становятся немного ленивыми или перестают это делать, когда вы на какое-то время вместе, этого следовало ожидать, и это также рекомендуется в любых долгосрочных отношениях.

Однако вы можете оказаться в отношениях с парнем, когда это станет происходить чаще, и за этим стоит очень мало юмора — если вообще есть.

Это ПЛОХОЙ знак.

Прискорбный сбой в общении, который предсказывает наличие текущих или будущих проблем в ваших отношениях, которые необходимо решать и решать НЕМЕДЛЕННО.

Но подождите — прежде чем вы испугаетесь и не испугаетесь того, что ваши отношения разваливаются, вы должны подумать о своем участии в этом:

ЕСЛИ у него были вредные привычки, о которых вы знали, когда впервые начали встречаться, или выработали их с годами, и они теперь вас раздражают или действуют вам на нервы, и вы мало что сделали, чтобы знать, как передать ему свои чувства так, чтобы он мог понять и посочувствовать вам — тогда вы сначала захотите пойти туда.

Плохие или надоедливые привычки могут со временем утомить вас, и понятно, что в любых отношениях они могут стать неприятными, НО это не всегда плохо, что также означает, что их можно исправить.

Для решения более простых задач общения эта программа вам очень поможет:

Чудо десяти секунд — измените отношения на десять секунд за раз.

По сути, вы ОБА должны научиться выражать свои чувства так, как ваш партнер понимает это, сближает вас обоих и открывает более продуктивную линию общения.

Если двигаться дальше к этим вещам, представляющим гораздо более глубокую проблему:

Он мог бы сделать это при настройке сопоставления недовольства . Возможно, его что-то беспокоит или беспокоило, и он не знает, как выразить это или сказать вам, не вызывая огромной драки, и поэтому это выходит такими странными странными способами.

Это могло быть начало или текущее сражение за превосходство . Плохая попытка получить контроль в отношениях, подавив партнера, вместо того, чтобы укреплять вас обоих.

Например: вы сто раз просили его опорожнить посудомоечную машину, но он этого не делает, а теперь он делает это НЕ только для того, чтобы вас разозлить. Очевидно, что происходит что-то более глубокое, и он, вероятно, чувствовал, что вы всегда говорите ему, что делать, что, в свою очередь, создает POWER STRUGGLE .

И еще раз — отсутствие эффективного общения с годами и подобные мелочи накапливаются и становятся огромными проблемами.

Чем более контролирующим он себя чувствует, тем больше он будет пытаться получить контроль неэффективными, часто раздражающими и надоедливыми способами.

В целом — в отношениях, где это происходит постоянно и только ухудшается, вероятно одно или все из следующих:

Проблема контроля.
Борьба за власть,
Потребности не удовлетворяются.
Пассивно-агрессивное поведение.
Месяцы или годы недопонимания.
Личные проблемы, о которых он не чувствует себя в безопасности.

В таких случаях — чем глубже они заходят, тем дольше они строят, тем сложнее или разочаровывают они становятся — вероятно, пора как можно скорее направить вещи на лучший путь, потому что они НЕ БУДУТ РЕШИТЬ ИХ SELVES:

ЕСЛИ вы не уверены, что он просто плохой парень, или делает много ошибок, или просто обеспокоен внутри и не знает, как поделиться с ним этими чувствами, то это сделано, чтобы помочь вам пройти через все от начала до конца:

Toxic Man — Если твой мужчина разбивает тебе сердце? Узнайте, как превратить его в любящего и заботливого партнера, которого вы заслуживаете.

Если ситуация действительно изменилась к худшему и вы подумываете о консультациях, то это было бы отличным местом для начала:

СЛР в отношениях — Остановите боль, устраните повреждения и верните любовь, преданность и доверие к себе Отношение.

Честно говоря — большинство подобных случаев можно исправить, ЕСЛИ они не игнорируются слишком долго, поэтому вам, вероятно, не нужно обращаться к терапевту.

Просто немного старого доброго обучения, чтения и небольшой работы над тем, как общаться в отношениях, подойдет вам.

В заключение …

Почему мужчины продолжают что-то делать, когда знают, что это вас беспокоит.

Когда дело доходит до свиданий и повседневных взаимодействий, есть большая вероятность, что он просто хочет подразнить вас, создать некую химию, потренировать на вас свой распорядок «мерзкой младшей сестры».

Это обычно означает, что он пытается создать или привлечь внимание. Он заинтересован в вас и, безусловно, испытывает к вам влечение.

Это хорошо известная вещь, которую делают большинство парней типа один.

Не бойтесь вернуть его, ЕСЛИ за этим стоит чистый юмор, и все это, казалось бы, весело.

Дайте мне знать, как мой «Боль в заднице старшего брата». работает для вас.

В других случаях (реже) он просто такой же зад и по каким бы то ни было причинам. Унизить других, особенно женщин, — это все, что у него есть.

К сожалению, не все являются порядочными людьми, И уж точно не каждый ПАРНИ знает, как правильно поступать с женщинами в подобных вещах, и, следовательно, облажается и только рассердит вас.

Я не буду извиняться за них немного, я скажу, что мне очень жаль, что вы передали хорошую информацию в чужие руки или были использованы парнем, который просто не понимает ее.

По окончании отношений.

Вредные привычки со временем могут стать или стать более раздражающими. Это не обязательно признак грядущих неприятностей.

В основном с помощью нескольких настроек в том, как вы двое общаетесь друг с другом, эта проблема может быть решена и быстро решена.

Если это более серьезная проблема, она обычно накапливается в течение некоторого времени.Это может быть что угодно, от контроля до проблем и серьезной борьбы за власть до парня, который чувствовал, что его чувства игнорируются или он не знает, как их передать, и слишком долго скрывал их.

Как правило, даже самые сложные проблемы можно исправить и помочь, потратив немного времени, терпения, понимания с обеих сторон и небольшой работы.

Это не должно означать прекращение отношений.

Наконец …

Если это действительно беспокоит вас и вы не связаны с парнем, вы не встречаетесь с ним, а он просто грубый придурок, который любит беспокоить женщин и, случается, сосредоточен на вас прямо сейчас — он БЫК.

К сожалению, бороться с хулиганом — это не то, о чем я бы посмел дать пять советов. ПОЖАЛУЙСТА, зайдите в свою поисковую систему и используйте это слово исключительно потому, что у вас больше шансов найти необходимую помощь.

Как работать с раздражающими людьми

Грег скрипит зубами и глубоко вздыхает. «Успокойся, — говорит он себе. «Не позволяй этому добраться до тебя. Карл просто Карл».

Но Грег уже несколько месяцев скрипит зубами и находит раздражающее поведение Карла все более разрушительным и отвлекающим.Это частые проклятия, «отвечать всем» на электронные письма, вонючие бутерброды и черная дыра разбросанных бумаг — его стол.

Грег не знает, что делать. Следует ли ему продолжать игнорировать это и делать вид, что все в порядке? Противостоять Карлу? Поговорите с его руководителем? Перейти в HR? А может, даже поискать работу в другом отделе?

Нажмите здесь

для просмотра стенограммы этого видео.

В этой статье мы рассмотрим разрушительное влияние, которое стойкое раздражающее поведение, подобное поведению Карла, может оказать на отношения на рабочем месте.

, командный дух и производительность.Мы также рассмотрим стратегии, которые вы можете использовать для их решения.

Влияние раздражающего поведения

Раздражающее поведение можно определить как раздражающие привычки человека, которые часто беспокоят вас и, в конечном итоге, истощают вашу энергию и моральный дух. Примеры могут включать:

Громко разговаривает по телефону.
Всегда перебивать людей.
Подрывная деятельность

во время групповых занятий.
Оставить это другим убирать после встречи.
Неправильная подача документов.
Постоянно опаздывать

.
Громко ест.
Частые перерывы для сигарет.
Ношение неподходящей одежды.
Стрижка или жевание ногтей.
Обращение к людям тем, что им не нравится.

Часто такое поведение воспринимается как несущественное и не вызывает возражений. Вам может показаться, что вас сочтут «ублюдком», если вы попросите коллегу изменить то, что он делает, особенно если это никого не беспокоит и не влияет на его или ее работоспособность. .

Но, если вы не решите такие проблемы, вы можете почувствовать себя беспомощным, подавленным и несчастным. В конце концов, эта мелкая привычка может стать серьезным отвлечением и вызвать нарастание негодования и гнева. Это может поставить под угрозу личные и командные отношения и повлиять на вашу производительность.

Как бороться с раздражающим поведением на рабочем месте

В этом разделе мы рассмотрим семь советов, как тактично, но настойчиво бороться с раздражающим поведением коллеги.

1. Избегайте сплетен

Можно легко выразить свое разочарование по поводу раздражающего коллеги, пожаловавшись на него другому коллеге. Но распространяя слухи

таким образом может вызвать разногласия и разрушить. Более того, вы можете обнаружить, что это имеет неприятные последствия для вас, и вы можете в конечном итоге выглядеть как «плохой парень».

Предупреждение:

Сплетни также могут привести к гораздо более серьезным поведенческим проблемам, таким как изоляция, домогательства, издевательства.

, или дискриминация

.Это может привести к формальному дисциплинарному взысканию и даже увольнению.

2. Оцените влияние

То, что нас раздражает, может быть очень субъективным. Итак, прежде чем вы решите, как подойти к проблеме, сделайте шаг назад и посмотрите на нее объективно. Насколько на вас действительно влияет поведение вашего коллеги? Кажется, это беспокоит других людей в вашей команде? Чувствуете ли вы, что способны справиться с этим самостоятельно? Или вам нужно передать его вашему менеджеру?

Уровень ваших действий должен соответствовать тому, насколько серьезно вы относитесь к его поведению.

быть.Например, если он постоянно громко разговаривает по телефону, возможно, вы могли бы просто надеть беруши или вежливо попросить его «помолчать». Но если вы думаете, что его поведение агрессивно или разрушительно, вам, вероятно, придется передать этот вопрос своему менеджеру или в отдел кадров.

3. Будьте тактичны!

Может быть трудно сдерживать свои эмоции, когда вы сталкиваетесь с постоянным, раздражающим поведением, и их «сдерживание» часто может усугубить ситуацию. Но помните, что проблема в поведении, а не в человеке.Ваш коллега, скорее всего, не осознает, какое влияние на вас оказывает ее раздражающая привычка.

Держите эмоции под контролем

когда вы противостоите ей. Будьте тактичны

, и сделайте беседу максимально сфокусированной на работе. Утверждайте, что вы чувствуете, но не делайте это личным, так как это может заставить ее защищаться или рассердиться.

Например, вы могли бы сказать: «Привет, Дина, мне нравится твой вкус в музыке, но у меня сегодня сжатый срок, и мне действительно нужно сосредоточиться. Есть ли шанс, что ты можешь отказаться от этого, ненадолго, пожалуйста?»

4.Учтите основные причины

Покажите своему коллеге преимущество сомнения. Например, грязный стол может быть признаком того, что он изо всех сил пытается организовать свою работу.

. Шумные телефонные звонки могут быть следствием потери слуха

. А плохое управление активами может быть связано с отсутствием обучения.

Его поведение могло быть связано с чем-то, что вы не учли, например, с культурными различиями.

. Если это так, вам нужно действовать осторожно. Вы не хотите выглядеть бесчувственным или дискриминационным.

5. Будьте открытыми и честными

Начать «смекалку»

с вашим коллегой. Будьте открыты и честны с ней в том, что вы чувствуете, но также проявляйте уважение и выслушивайте ее ответ с сочувствием и без осуждения. Умные разговоры призваны дать людям возможность свободно разговаривать друг с другом, избегая конфликтов или недоверия.

Совет:

Если напряжение действительно возрастет, попробуйте попросить беспристрастного коллегу выступить посредником

обсуждение.Посредничество — это неформальный инструмент разрешения конфликтов, который может помочь улучшить доверительные и командные отношения.

6. Обратитесь за поддержкой

Если поведение переходит от раздражающего к серьезному — например, в случаях постоянных опозданий или издевательств — это становится проблемой производительности или дисциплины. В этих обстоятельствах лучше всего позволить руководителю или персоналу взять на себя инициативу.

Подпишитесь на нашу рассылку новостей

Получайте новые карьерные навыки каждую неделю, а также наши последние предложения и бесплатное загружаемое учебное пособие по личному развитию.

Прочтите нашу Политику конфиденциальности

7. Разработайте механизмы преодоления

Если вы думаете, что раздражающее поведение коллеги вряд ли изменится, или вы решили проигнорировать его, убедитесь, что у вас есть адекватные стратегии выживания.

Попробуйте глубоко дышать

упражнения или внимательность

чтобы помочь сохранять спокойствие и сосредоточенность. Или, если проблема в «шумном соседе», вы можете попробовать использовать беруши или наушники с шумоподавлением.Возможно, вы могли бы сменить стол или настроить свое рабочее место, чтобы его раздражающее поведение было менее заметным или отвлекающим.

Управление раздражающим поведением в вашей команде

Важно, чтобы вы серьезно относились к любой жалобе члена команды на раздражающее поведение коллеги. Возможно, вы сами заметили проблему, или, возможно, другие люди подавали аналогичные жалобы. Но вы должны выглядеть справедливо, а не делать поспешных выводов.

Если поведение человека в остальном является образцовым, обвинения на самом деле могут быть результатом ревности.Поговорите с ней о ее рабочих отношениях и внимательно выслушайте

на ее ответ. Заверьте ее, что вы не приемлет издевательств и готовы разрешить ситуацию.

Однако, если с ее раздражающей привычкой все же нужно бороться, будьте откровенны с ней и поясните, что ваша организация считает приемлемым и неприемлемым поведением. Поделитесь и обсудите любой кодекс поведения со всей вашей командой, чтобы показать, что этого человека не выделяют и не преследуют.

Обязательно проанализируйте ситуацию, на случай, если она продолжит раздражающее поведение и его влияние нарастет. Затем вы можете рассмотреть возможность использования более формального разрешения конфликтов, например, реляционного подхода на основе интересов.

. А если ситуация по-прежнему не улучшается, обращайтесь в отдел кадров.

Управление собственным раздражающим поведением

Скорее всего, у вас, , есть причуды или привычки, которые действительно беспокоят одного из ваших коллег! Это может стать неприятным сюрпризом, и вы можете испытать целый ряд эмоций, от смущения и шока до гнева и стыда.Но постарайтесь не реагировать негативно и используйте следующие подходы, чтобы решить проблему спокойно и рационально:

Сочувствуйте. Попытайтесь взглянуть на ситуацию с точки зрения другого человека

и попросите его пояснить, что его раздражает. Например, вы можете подумать, что помогаете, предлагая свой совет двум коллегам во время разговора, но если вы будете делать это регулярно, вы можете заработать репутацию человека, который «вмешивается».
Помните о языке тела.
У вас когда-нибудь возникало ощущение, что кто-то просто недоволен вами? Она ничего специально не сказала, но есть то ноющее чувство, что что-то не так. Невербальные действия, такие как тон голоса, вздохи, закатывание глаз, пожимание плечами или скрещенные руки, могут сигнализировать о том, что человек негативно реагирует на то, что вы делаете или говорите. Если это произойдет, попробуйте использовать открытый язык тела и тон голоса, чтобы показать, что вы готовы обсудить проблему.
Мыслить позитивно. Признайте, что работа по корректировке своего поведения может улучшить вашу работу в целом и улучшить отношения в команде. Это, скорее всего, положительно скажется на вашей репутации и карьерном росте.
Спросите себя: «Это честно?» Жалобы не обязательно должны быть личными нападками. Итак, будь напористым

если вы считаете, что критика коллеги необоснованна, или если вы считаете его поведение агрессивным. Если вы чувствуете себя некомфортно, бросая ему вызов, особенно если он ваш начальник, обратитесь за советом к HR или, при необходимости, к надежному коллеге.
Используйте самоотражение. Объективная оценка собственного поведения может помочь вам судить, ведете ли вы себя уважительно и приемлемо для вашего рабочего места. Возможно, вы невольно впали в негативное, самодовольное или ленивое поведение, которое плохо влияет на окружающих. В таком случае подайте хороший пример.

и адаптируйте свой стиль работы.

Ключевые точки

Раздражающее поведение сохраняется, раздражает, но явно незначительно.Игнорирование этого или небрежное отношение к нему может негативно повлиять на моральный дух, отношения и производительность вас и вашей команды. Итак, следуйте этим семи советам, чтобы исправить ситуацию:

Избегайте сплетен.
Оцените влияние.
Будьте тактичны.
Учтите любые первопричины.
Будьте честны и открыты.
Обратитесь за поддержкой.
Разработайте механизмы преодоления.

Если вы управляете командой, в которой возникла жалоба, избегайте поспешных выводов и старайтесь относиться ко всем справедливо.

Наконец, если кто-то критикует вас, , за раздражение, постарайтесь изменить свое поведение в лучшую сторону. Но, если вы считаете, что жалоба несправедлива, так и скажите!

Как развить сочувствие к тому, кто вас раздражает

Когда кто-то, с кем вы работаете, раздражает вас, возникает соблазн как можно больше избегать этого человека. Но это не всегда возможно и часто только ухудшает ситуацию. Вам лучше проявить немного сочувствия. Как вы можете сделать это с коллегой, который вас неправильно обижает? Как можно воспитать любопытство вместо враждебности?

Что говорят эксперты
«Мы все встречали на рабочем месте кого-то, кто нас раздражает», — говорит Энни Макки, автор книги « Как быть счастливой на работе» и старший научный сотрудник Пенсильванского университета.«Это может быть связано со стилем общения этого человека или, может быть, он проявляет поведение, которое вы считаете грубым — например, он всегда опаздывает на встречи». Но в то время, когда работа становится все более и более ориентированной на команду, а проекты часто требуют интенсивного сотрудничества, «вы должны найти способ соединиться и построить мост» даже с самыми раздражающими людьми. По словам Рича Фернандеса, генерального директора Института лидерства Search Inside Yourself Leadership Institute, воспитание сострадания к таким коллегам, какими бы трудными они ни были, — это хорошее начало.«Используя сочувствие, вы можете поддерживать сбалансированный и хорошо выверенный подход к работе с трудными людьми», — говорит он. Вот несколько указателей.

Reflect
Для начала имейте в виду, что ваш коллега специально не лезет вам под кожу. Более вероятно, что «они реагируют на события, происходящие в их жизни», — говорит Фернандес. «Вам нужно обезличить ситуацию», — говорит он. «И посмотрите внутрь», — добавляет Макки. «Когда кто-то сводит тебя с ума, полезно спросить себя:« Что заставляет меня так реагировать? » Ваше разочарование «может быть вовсе не из-за этого человека; это может быть о тебе », — говорит она.Возможно, ваш коллега «напоминает вам о ком-то, кто вам не нравится». «Самосознание» и глубокое «понимание нашего собственного психологического устройства» усиливают вашу способность к сочувствию, — добавляет она. В конце концов, развитие сострадания — как самосострадания, так и сострадания к другим — является вашей главной целью.

Сохраняйте спокойствие
Затем «используйте свой эмоциональный самоконтроль и силу воли», — говорит Макки. Когда ваш коллега опаздывает, прерывает вас или просто ведет себя неприятно, вы можете почувствовать физиологическую реакцию.«Узнавайте подсказки, которые вас срабатывают, — говорит она. «Может быть, у вас учащается дыхание, или ладони начинают потеть, или у вас повышается температура». Подчиняясь этим симптомам, вы рискуете «захватить миндалину», когда вы потеряете доступ к рациональной, мыслящей части вашего мозга. Вместо этого сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы «помочь вам регулировать уровень гормонов стресса и снизить вероятность того, что вы начнете поведение, которым вы не будете гордиться позже», — говорит она. «Сохраняя« спокойствие и открытость », вы будете лучше настроены, чтобы вызвать сочувствие к своему коллеге, — добавляет Фернандес.«Ты не спускаешься и не закрываешься»; скорее, вы сохраняете хладнокровие и собранность и «сохраняете осведомленность о ситуации».

Будьте любопытными
Есть два типа эмпатии: когнитивная эмпатия , способность понимать точку зрения другого человека и эмоциональная эмпатия , способность чувствовать то, что чувствует кто-то другой. «Оба они, как правило, отключаются, когда вы чувствуете раздражение или разочарование», — говорит Макки. Но вы должны бороться с этим.

Чтобы вызвать когнитивное сочувствие к раздражающему коллеге, Макки рекомендует создавать теории, которые могли бы объяснить, «почему этот человек говорит то, что говорит, думает то, что думает, и действует так, как он действует. Раскройте свое любопытство, — говорит она. Спросите себя: «Что движет этим человеком? Что его волнует и вдохновляет? » Выйдите «за пределы своего собственного мировоззрения» и подумайте, «что может быть в его культурной среде, образовании, семейной ситуации или повседневных проблемах, которые заставляют его вести себя подобным образом.«Помните: цель здесь -« понять точку зрения этого человека », — добавляет Фернандес. «Это не означает, что вы должны принять, подтвердить или согласиться с этим, но вы должны признать это».
Чтобы вызвать эмоциональное сочувствие к этому коллеге, «найдите в нем что-нибудь, о чем нужно заботиться», — говорит Макки. Один из способов справиться с тем, кто вас раздражает, — это «представить этого человека шестилетним ребенком», — добавляет она. Другими словами, помните, что «они всего лишь люди». По словам Фернандеса, здесь также могут оказаться полезными гипотезы, которые вы создали для объяснения поведения коллеги: «Возможно, этот человек находится в стрессе или находится под давлением, или, может быть, у этого человека просто не очень хороший день.«Необязательно« стать психологом и попасть в их детство », но нужно приложить усилия, чтобы испытать« эмоциональный резонанс ». Результатом часто бывает: «Я понял».

Сосредоточьтесь на своем сходстве
Используя когнитивную и эмоциональную эмпатию, вы также должны попытаться «узнать человека» и углубить свое «понимание его точки зрения», — говорит Макки. Вместо того, чтобы «сосредотачиваться на своих различиях, ищите сходства», которыми вы разделяете. «Начни с малого», — советует она.Возможно, у вас с коллегой есть дети одного возраста. Может быть, ваш коллега живет в районе или городе, который вы хорошо знаете. Используйте эти связи, чтобы завязать разговор. Если ничего не помогает, «рисуйте обмен мнениями, который вам обоим показался интересным на последней встрече команды». По словам Фернандеса, работа часто дает нейтральную «точку соприкосновения» для разговора. Предположительно, у вас обоих схожая цель: «Вы хотите, чтобы организация была успешной».

Будьте добрыми
Дело в том, что «вам легче проявлять сочувствие к людям, которые вам нравятся, потому что вы даете им преимущество сомнения», — говорит Макки.Имея дело с тем, кто вам не нравится, вы часто предполагаете худшее, и этот образ мышления проявляется в вашем поведении. Попытайтесь сократить эту реакцию и «сделайте или скажите что-нибудь удивительное и приятное», — добавляет Макки. Сделайте комплимент человеку за идею, которую он поднял на встрече, или предложите помощь с проектом. Однако это не должно быть принудительным. «Он должен быть подлинным». Предположим, например, что ваш коллега снова опаздывает на еженедельное собрание команды. Не жалуйтесь и не закатывайте глаза.И не будьте пассивно-агрессивными в комментариях типа: «Хорошо, что вы присоединились к нам». Возможно, это ваш инстинкт, но боритесь с ним. Вместо этого Макки рекомендует сказать что-нибудь вроде: «Добро пожаловать. Перед тем, как сесть, выпейте чашку кофе, и мы поможем вам ускориться ». Такая щедрость духа идет на пользу вам и вашему коллеге. И помните, говорит Фернандес, сочувствие — это выбор, который вы можете сделать в любом сценарии.

Заведите (трудный) разговор
Если вы все еще находите этого конкретного коллегу сложным, вам, возможно, «придется поговорить о том, как вы работаете вместе», — говорит Фернандес.Но, добавляет он, «если вы подойдете к этому через призму сочувствия, разговор не станет напряженным». Более того, если вы «уравновешенны и честны, ваше сообщение, скорее всего, будет воспринято очень хорошо». Например, не говорите: «Вы занимает слишком много времени в эфире». Вместо этого Фернандес предлагает сказать: «Я хотел бы придумать, как нам обоим высказать свои идеи во время еженедельного собрания команды». Не упускайте из виду тот факт, что ваш коллега, вероятно, думает о вас так же. В конце концов, говорит Макки, «если они сводят вас с ума, скорее всего, вы сводите с ума и их тоже.”

Принципы, которые следует запомнить

Сделать:

Приложите согласованные усилия, чтобы понять точку зрения и чувства вашего коллеги.
Проявляйте доброту и сострадание к назойливому коллеге.
Научитесь распознавать признаки того, что вы испытываете негативную эмоциональную реакцию по отношению к коллеге. Сделайте глубокий вдох и сохраняйте спокойствие.

Не звоните:

Отнеситесь к поведению коллеги лично и раскрисьте.Вместо этого посмотрите внутрь и спросите себя: что заставляет меня так реагировать?
Сосредоточьтесь на различиях между вами и вашим коллегой. Скорее сосредоточьтесь на сходствах и вещах, которые у вас есть общего.
Не разговаривайте с коллегой о том, как лучше всего работать вместе. Если они сводят вас с ума, вполне вероятно, что вы сводите с ума и их.

Пример №1: Будьте добры и интересуйтесь мнением своего коллеги
Глория Ларсон, президент Университета Бентли, говорит, что сочувствие к другим — почти вторая натура для нее.«Я росла паршивцем из ВВС и часто была новичком в школе», — говорит она. «Мне постоянно приходилось узнавать и нравиться людям, которые сильно отличались от меня».

За ее долгую карьеру ее сочувствие подверглось испытанию. Много лет назад, когда она была адвокатом в Бостоне, Глория возглавляла комитет, отвечающий за строительство Массачусетского конференц-центра, проект строительства вдоль набережной стоимостью 800 миллионов долларов.

Пол (имя изменено), член правления, был невероятно сложной личностью.Глория подозревала, что он сливает информацию в прессу и подрывает усилия других членов совета директоров. Глория, однако, была полна решимости не позволять Полу брать над ней верх. «Если кто-то меня неправильно третирует, я прилагаю дополнительные усилия, чтобы узнать их поближе и полюбить их».

Глория размышляла о возможных мотивах Пола. «Но я не тратил много времени на размышления об этом — я не хотел проектировать». Поэтому вместо этого она попробовала доброту. «Я пригласил его выпить».

На протяжении всего разговора Глория оставалась спокойной и собранной с открытой манерой поведения.Ее целью было познакомиться с Полом на личном уровне, а также рассказать о самом проекте. Она не обвиняла Пола в утечке; вместо этого она говорила об их общей цели «найти способ довести этот проект до финиша».

В ходе беседы Глория также узнала больше о взглядах Пола на проект. «Он был обеспокоен тем, что наши усилия публично осуждали прошлое руководство», — говорит она.

Пункты Пола стали откровением для Глории — и, возможно, даже для самого Пола.«Я понял, что должен смягчить мою публичную критику предыдущего руководства. И я думаю, он понял, что нам не нужно быть врагами. Мы могли бы работать вместе ».

Пример № 2: Приложите особые усилия, чтобы узнать предысторию своего коллеги
Сандра Слагер, главный операционный директор MindEdge, онлайн-платформы обучения для компаний и колледжей, говорит, что всякий раз, когда она работает с трудным коллегой, она напоминает сама «предполагать лучшее» об этом человеке.«Я стараюсь помнить, что он не специально сводит меня с ума», — говорит она.

Она тоже пытается быть реалистом. «Я понимаю, что мне не обязательно нравиться этот человек, чтобы работать с ним успешно».

Несколько лет назад Сандра была назначена на редакторский проект с Луи (имя изменено). «Он очень нервничал и находился в состоянии стресса», — вспоминает она, и этот стресс проявлялся «в том, что он грыз меня и вел себя как хулиган».

Сандра знала, что ей нужно что-то делать.Воспитание сочувствия к Луи было естественным первым шагом — хотя она признает, что это было не обязательно по доброте ее сердца. «Моя мотивация проявлять сочувствие не была полностью альтруистической. Речь шла о попытке решить мою проблему, как работать вместе с ним ».

Она приложила особые усилия, чтобы узнать Луи и «понять его предысторию». Как оказалось, Луи сказал ей, что был уволен с прежней должности за то, что не было его виной. Она также узнала, что Луи был отцом детей-подростков, которые собирались поступать в колледж.

«Работа была для него очень важна, и он беспокоился о своих средствах к существованию и своей семье», — говорит она. «Зная эти вещи, я лучше понимал его и причины его стресса».

Сандра почувствовала большее сострадание к Луи и его расшатанным нервам. Она изо всех сил старалась помочь ему лучше понять ее часть задачи. «Я сказал ему, что мы оба хотим, чтобы этот проект был успешным. И что нам обоим нужно доверять друг другу, чтобы хорошо выполнять свою часть работы », — говорит она.

Со временем работа с Луи стала «менее эмоциональной задачей, а больше технической», — говорит она.«Наши стили не совпадали, но наши цели совпадали».

Проект успешно завершен. Сандра и Луи вместе работали над различными проектами на протяжении многих лет. «Он все еще в стрессе, но у нас хорошие рабочие отношения».

Спросите парня: я ему нравлюсь или я его подкалываю?

Я встретил парня две с половиной недели назад. У нас был долгий разговор, он попросил мой номер телефона и написал мне на следующий день. С тех пор, как мы встретились, я никогда не звонил или не писал ему первым, я всегда ждал, пока он это сделает.Я не хочу игнорировать его, потому что он мне действительно нравится, но я боюсь, что могу его приставать.

Теперь он действительно не пишет мне так часто, как раньше (хотя он всегда отвечает, если я ему пишу). Как вы думаете, он может устать от меня или сдаться, если я всегда буду ждать, пока он свяжется со мной? Стоит ли мне чаще обращаться к нему? Как мне узнать, что я его подслушиваю?

Смотрите, как наш парень ответит после прыжка!

Вообще-то … Я думаю, он может подумать, что он тебе не нравится! Между тем, вы пытаетесь не раздражать его, но он интерпретирует это так, будто вы игнорируете его, потому что он вам не нравится.

Я думаю, что если у вас был долгий разговор и вы были на связи, это означает, что у вас есть потенциал для дальнейшего подключения. Дело в том, что … иногда вам нужно выставить себя напоказ и рискнуть, что вас раздражают или мешают. Иногда приходится рисковать ошибиться или быть отвергнутым … Если вы слишком боитесь рискнуть с кем-то другим, скорее всего, они не рискнут рискнуть вместе с вами.

Я считаю, что вам следует поговорить с ним, если вам нравится с ним разговаривать — если вы делаете что-то, что ему не нравится, он так или иначе сообщит вам об этом.Но если вы ему ничего не скажете, он почувствует, что вам это неинтересно.

Я бы сказал, протяни руку и попробуй установить контакт один или два раза. Если он не возьмет это в руки и не побежит, я бы сказал, забудьте об этом. Стоит попробовать, и если ничего не получится, вы поймете, что пытались, и сможете двигаться дальше.

Если он не начинает устанавливать с вами контакт или строить какие-либо планы, вероятно, не стоит больше надеяться или прилагать усилия для установления с ним связи.

Я могу сказать вам, как парень, что я привык делать первый ход. Просто так для парней. Но если девушка инициирует контакт со мной, это определенно приятно. Даже если она мне не нравится, это никогда не будет казаться отчаянным, жутким или странным. Я всегда смотрел на это как на дружелюбное.

Впрочем, как и все остальное, это мое мнение, основанное на том, что вы мне здесь рассказали.

Надеюсь, это поможет.

— eric charles

5 вещей, которые нужно сделать, когда вы так раздражаетесь со своим партнером

Источник: MilanMarkovic78 / Shutterstock

Почему именно ваш партнер сводит вас с ума больше всего? Страстное раздражение — это оборотная сторона страстной любви?

Влюбленность часто связана с идеализацией , поэтому поначалу все, что делает ваш партнер, не раздражает.Легко сосредоточиться на сильных сторонах друг друга. Вы поражаетесь своей совместимости. Вы очарованы каждым моментом, проведенным вместе. Знакомство друг с другом — это кайф. Во время ухаживания вы также стремитесь сгладить свои разногласия. Доброта, терпение и прощение приходят легко.

Но, в конце концов, роза перестала цвести. Когда вы принимаете какое-то обязательство, будь то вместе сейчас или навсегда, фантазии и беззаботные ухаживания уходят на второй план. Вы привыкаете друг к другу и погружаетесь в повседневную жизнь.В значительной степени это изменение фокуса полезно, потому что оно дает вам свободу для построения настоящего партнерства. Выход за пределы запыхавшейся стадии ухаживания позволяет вам выполнять свои обязанности и делать дела. Вы также можете расслабиться и стать собой, узнать друг друга более глубоко и верить в то, что вы можете рассчитывать друг на друга, несмотря на все трудности.

К сожалению, когда вы начнете жить вместе, вы можете обнаружить, что ваше истинное «я» может сильно раздражать. То, что раньше казалось захватывающим, очаровательным или интригующим, теперь сводит с ума: небрежные привычки, иррациональные взгляды, необоснованные стандарты, неквалифицированное общение, неправильный выбор моды.Доброта, терпение и прощение, которые когда-то были напрасными, теперь иссякли. Раздражение может казаться повсюду, особенно в периоды стресса. И, к сожалению, ваши отношения сотрудничества могут превратиться в боевые.

Этот путь хоть и обычный и нормальный, но и болезненный. Если его не остановить, он может перерасти в порочный круг, в котором чувство хронического раздражения и разочарования заставляет вас с большей легкостью спровоцировать следующее раздражающее событие или ситуация.

Остановить этот порочный круг — непростая задача, но вы справитесь.Вот пять подходов, которые помогут вам улучшить ваше партнерство и восстановить его теплоту и дух товарищества:

Источник: Дебора Л. Дэвис

1. Поймите, как чувство раздражения вредит вашим отношениям.

Всякий раз, когда вы чувствуете раздражение, даже если вы держите это при себе, вы делаете суждение о другом человеке. Суждение — это заманчивый путь, потому что он заставляет вас чувствовать себя праведником и «лучше, чем» кто-либо. Но это длится всего лишь мгновение, после чего вы, вероятно, почувствуете себя опустошенным, сдутым или отстраненным от партнера.Когда осуждение становится привычкой, это приводит к презрению, которое может разрушить ваше партнерство. Чтобы избежать этой ловушки, когда вы чувствуете, что раздражение начинает нарастать, помните, что вынесенное суждение в долгосрочной перспективе отравляет ваши отношения, ослабляя вашу связь с любимым человеком. Вместо этого пообещайте занять непривлекательную позицию по отношению к партнеру, например: «Таков путь моего партнера, и не мне его ставить под сомнение». Вы также можете рассматривать эти моменты как способ более глубокого понимания своего партнера и принятия ваших различий .Например: «Мой партнер сосредоточен на других вопросах, помимо моды» или «То, что меня беспокоит, не беспокоит его / ее. Очаровательно! »Вы также можете практиковать невозмутимость, например:« Мы оба делаем все, что в наших силах, в настоящее время »или« Живи и давай жить другим ».

2. Возьмите на себя ответственность за ту роль, которую вы играете в динамике.

Ваше чувство досады — не вина другого человека. Ваша оценка того, насколько они раздражают, — это просто ваше личное суждение и ваша субъективная точка зрения , но не обязательно абсолютная реальность.То, что вы считаете раздражающим, может считаться очаровательным или несущественным в других парах или культурах. А то, что вы считаете раздражающим, ваши друзья могут посчитать милым или очаровательным. Признайте свои чувства и рассматривайте их как отражение своей чувствительности. Вы не являетесь жертвой причуд своего партнера; вы жертва своего собственного . Обвинять партнера в дискомфорте или раздражении несправедливо и ведет к ненужным страданиям для вас обоих.

3. Вместо того, чтобы пытаться улучшить своего партнера, сосредоточьтесь на улучшении себя.

Заманчиво попытаться изменить своего партнера, чтобы сделать его менее раздражающим. Вы даже можете подумать: «Разве ему не поможет моя критика и наставления?» «Разве она не хочет вести себя (или выглядеть, или звучать, или чувствовать) лучше?» «Мне нужно, чтобы он стал лучше!» Но попробуйте перевернуть это: как бы вы относились к тому, что ваш партнер думает, что вы, , должны быть на лучше ? Что бы вы почувствовали, если бы ваш партнер поверил, что вы выиграете от его критики и наставничества? Как бы вы отреагировали на его или ее оценку? Большинство людей будут чувствовать себя неловко, разъяренно, смущенно или стыдно.Это эмоциональный ландшафт, который вы пытаетесь культивировать? Вместо этого будьте тем изменением, которое хотите увидеть. И поддерживайте друг друга, заключив такую сделку: «Я сосредоточусь на собственном самосовершенствовании и личностном росте, а вы — на своем, и мы не будем давать предложений, если вас не попросят».

4. Имейте в виду, что когда вы выражаете раздражение, , вы раздражаете .

«Неужели вам приходится так громко говорить на вечеринках?» «Почему ты не можешь жевать с закрытым ртом?» «На тебе , что ?» «Вы так плохо управляете деньгами.«Ненавижу, насколько ты упрямый!» «Вы должны не соглашаться со всем, что я говорю?» «Ты никогда меня не слушаешь!» Когда ворчишь, это раздражает. Это только усугубляет ваши проблемы, усиливая боевой аспект ваших отношений. Выражение суждения и раздражения сродни объявлению войны.

5. Помните: вы союзники, а не враги.

В конце концов, разве ваш союз не является основой ваших отношений? Вы же на одной стороне, работаете в одной команде, верно? Держите эту цель в поле зрения на каждом шагу.

Что делать, если мужчина вас раздражает: рекомендации психолога

Кто виноват?

Двойственные чувства

Подавленные желания

Нормально ли, что любимый человек вас бесит, и как с этим быть

Почему злиться на партнёра нормально

Вам друг с другом комфортно…

… но при этом вы друг другу не безразличны

Раздражение — повод поработать над собой

Как справиться с раздражением

Проанализируйте, как раздражение влияет на вашу пару

Начните с себя

Помните, что, проявляя раздражение, вы злитесь ещё больше

Читайте также 🧐

Отношения.

«Он(а) меня раздражает!»

Парень начал бесить. Что делать, если мужчина вас раздражает: рекомендации психолога&nbsp

Кто виноват?

Здесь есть всего четыре простых правила:

Лавина любви или просто сверхопека?

Подруги говорят…

Комментарий психолога

Как правильно сказать парню, что он надоел

Чего нельзя делать, если парень надоел

Чем опасен синдром мужской раздражительности

Симптомы синдрома мужской раздражительности

Причины синдрома мужской раздражительности

Другие причины злости вашего мужа

Мужчине не хватает секса

Гипертония

Стресс

Алкоголь

Что делать если мужчина раздражает.

Здесь есть всего четыре простых правила:

Коронные фразы-раздражители

Некорректные фразы, оставляющие болезненный след

Какие привычки женщин раздражают мужчин?

Типы женщин, вызывающие раздражение

Внешность женщины глазами мужчин

Совместная жизнь

Интимная жизнь: что раздражает мужчин в женщинах

Вне конкуренции

Зависть подругам

Замалчивание проблем

Постоянные смены настроения

Выяснение отношений по телефону

Прилюдные оскорбления и унижения

Обсуждение вашей интимной жизни с посторонними

Бесцельные прогулки по магазинам

Кто виноват?

Что делать, если раздражают друзья твоего парня – HEROINE

Попробуй найти точки соприкосновения

Честно говори парню о том, что чувствуешь

Проводи с ними время только когда это необходимо

Помни, что вы должны отдыхать порознь

Избегай ультиматумов

Ты имеешь право требовать уважения к себе

Как поступить с надоедливым партнером

Как не надоедать парням? 10 вещей, которые вы делаете, которые раздражают мужчин

1. Вы любите скромничать.

2. Вы зацикливаетесь на том, о чем мы думаем, тогда как вам следует наблюдать за тем, что мы делаем.

3. Вы не понимаете и / или не любите нашу потребность в одиночестве.

4. У вас сложный набор двойных стандартов.

5. Вы хотите, чтобы мы изменились, а когда мы это делаем, теряете к нам уважение.

Подпишитесь на нашу рассылку новостей.

6. Вы видите нас как проекты, которые вы можете «исправить».

7. Ваши ожидания оправданы Голливудом и заоблачны.

8. Вы всегда смотрите в сторону.

9. Вы используете свои эмоции как оружие.

10. Вы склонны к критике.

Почему мужчины продолжают что-то делать, когда знают, что это вас беспокоит

Свидания или нормальное повседневное общение с парнями.

Связь всего этого.

Почему мужчины продолжают что-то делать, когда знают, что это вас беспокоит.

Как работать с раздражающими людьми

Влияние раздражающего поведения

Как бороться с раздражающим поведением на рабочем месте

1. Избегайте сплетен

Предупреждение:

2. Оцените влияние

Читайте также
🧐