Что делать если обидела парня: Как вести себя, если обидела мужчину

Как вести себя, если обидела мужчину

В статье поговорим о том, как себя вести, если вы обиделись на своего мужчину. Я вас научу, как с помощью создавшейся ситуации сформировать у мужчины правильное к вам отношение. Из статьи вы узнаете, как донести до мужчины свое недовольство — перестать разговаривать, устроить скандал или спокойно обсудить ситуацию.

Женщины по природе более мнительны, чем мужчины и могут обидеться по любому пустяку. Поэтому, первое, что нужно сделать, это трезво оценить обоснованность мужского поступка или высказывания, которое вас обидело. Хотел ли он сорвать на вас свою злость, или находился под давлением стресса, отчего не сдержался и отпустил негативный комментарий в ваш адрес.

А может быть, он и вовсе не считает свой поступок оскорбительным, а причина вашей обиды в вас самой. Ведь мы обижаемся, когда нас несправедливо огорчили или оскорбили, по сути, из-за неправильного, с нашей точки зрения, поведения мужчины по отношению к нам.

Что делать, если вас обидели

Случаи, когда мужчина обижает женщину намеренно, пока оставим в стороне. Как ведет себя женщина, если ее обидел любимый мужчина? Самый частый вариант поведения — она замыкается в себе и не разговаривает, а мужчина в это время пытается загладить свою вину.

Не замалчивайте обиду. Очень часто женщины ждут, что мужчина сам догадается, на что обиделась его спутница. Делать это совершенно бесполезно, мужчинам невдомек, что творится в женской голове.

Они понимают только прямой внятный текст. Никаких намеков и молчания мужчины не понимают. Поэтому, если какой-то мужской поступок вас обидел, прямо расскажите что именно и почему вас расстроило. Только так вы сможете предотвратить его повторение и научить мужчину внимательнее к вам относиться.

Не стоит слишком долго упиваться состоянием обиженной и несчастной, нужно суметь вовремя из него выйти. Мужчина может сам на вас обидеться, если вы слишком долго будете отвергать его инициативы вернуть ваше расположение. Ведь, по его мнению, он сделал все, что мог. Поэтому, будьте снисходительны.

Если ваш мужчина из тех, кто никогда не идет первый на примирение (несмотря на то, что сам виноват), придется сделать первый шаг самой. Спокойно объясните ему, что вы расстроены разладом в отношениях, но не можете больше держать обиду. Объясните ему, что именно вас обидело, — то, что кажется вам катастрофой, для мужчины может оказаться сущим пустяком.

Постарайтесь разобраться — причина обиды только в вашей голове или она вызвана поступком мужчины, но при этом он не понимает, что его поступок мог вас обидеть. Например: мужчина не позвонил вечером. Почему его звонок так важен для вас? Потому что хотели убедиться, что он благополучно добрался до дома с корпоратива, или хотели убедиться, что он помнит о вас?

В первом случае, нужно поговорить с мужчиной и объяснить ему, что вы волнуетесь. Попросите его в подобных случаях звонить или писать смс о том, что с ним все хорошо. Во втором случае нужно работать над своей самооценкой. Для того чтобы убедиться в своей неповторимости, возьмите лист бумаги и запишите все свои лучшие качества.

Как научиться общаться с мужчиной без слез и истерик, даже если вас очень сильно обидели? Об этом есть очень интересная статья.

Это могут быть и красивая фигура, и достижения в какой-либо сфере, черты характера. Можно провести опрос среди своих знакомых, какие качества в вас их привлекают. Запишите и их тоже. Если вспомните что-то еще — пополняйте список. Регулярно перечитывайте свой список.

Подберите себе занятие, которое придает вам уверенности в себе — это может быть фитнес или йога, рисование, и многое другое. Помните, что Шишкин не умел рисовать людей — рисовал лес, Суриков не умел рисовать лес — рисовал людей, Айвазовский не умел ни то, ни другое — рисовал воду. Пользуйтесь своими сильными сторонами!

Хвалите себя каждый день за большие и маленькие успехи.  Все эти действия помогут обрести уверенность в себе. И помните — мужчина выбрал вас такой, какая вы есть, постарайтесь сохранить все те качества, которые он полюбил в вас.

Почему мужчина может обидеть женщину

Он может обидеть не нарочно, не задумываясь о том, как женщина воспримет его поведение. Может обидеть специально, чтобы причинить боль. Если мужчина невротик или деспот, он может осознанно обижать женщину, пытаясь разрушить ее самооценку.

Такой мужчина не всегда отдает себе отчет в том, что обижает женщину, потому что считает, что имеет полное право так делать и не понимает, что делает что-то плохое.

Почему обижаются женщины

Многие женщины из-за низкой самооценки слишком болезненно воспринимают поведение мужчин, даже если в их действиях нет ничего обидного.

Такие женщины не понимают, за какие такие заслуги мужчина находится рядом с ними. Они все время находятся в тревожном состоянии и ждут, что мужчина рано или поздно опомнится и бросит их.

В таком состоянии женщина воспринимает поступки мужчины не такими, какие они есть на самом деле.

Часто женщины обижаются на мужчину за то, что он не заметил новое платье или прическу. Возможно, он сильно устал или по натуре не очень внимателен, а женщина обиделась, посчитав, что он к ней равнодушен и не обращает на нее внимания.

Старый анекдот в тему. «Жена, заметив, что муж не обращает на нее внимания, стала часто менять прически и наряды — ничего не помогает. Муж просто ничего не замечает. Как-то вечером она встретила его в противогазе. Не заметил. Тогда она спросила:— «Ты что-нибудь новое во мне замечаешь?» Муж, мучительно вглядываясь в нее:— «Брови выщипала, что ли?»

В данном случае обида надумана самой женщиной и заключается не в поведении мужчины, а в обидчивости женщины.

На что еще часто обижаются женщины

Большинство мужчин склонны забывать о важных (в первую очередь, для женщин) датах. Женщины часто обижаются по этому поводу. Просто мужчины устроены совершенно по-другому и даты для них не важны так, как для нас.

Женщины, по природе своей очень импульсивны, поэтому очень часто могут наворачиваться слезы. Причины этому могут быть различны.

Если ваш любимый именно такой, и в преддверии годовщины какого-либо события вы ждали от него романтического ужина или подарка, а он даже не вспомнил о ней — не нужно обвинять его в равнодушии. Просто в следующий раз, незадолго до события, напомните ему о нем сами. И тогда мужчина уж точно постарается, чтобы сделать для вас что-нибудь приятное.

Если ваш мужчина деспот и постоянно вас оскорбляет, какие варианты поведения могут быть.

1. Вы можете проявить агрессию. Это вряд ли поможет восстановить справедливость, так как деспотичный мужчина наверняка окажется сильнее вас (как в моральном, так и в физическом плане).
2. Затаиваете обиду в себе, направляя свою агрессию внутрь. За свою беспомощность вы можете даже возненавидеть себя, и тогда обида будет разъедать вас изнутри, что приводит к разрушению личности.

Выйти из этой ситуации можно, лишь простив обидчика ради самой себя. Не имея возможности его наказать, простите его и не носите обиду внутри себя. И отпустите его с миром. Пусть идет из вашей жизни куда подальше.

Посмотрите видео от практического психолога Надежды Майер. В нем рассказывается, как вести себя с мужчиной, который повел себя грубо под влиянием эмоций, и что делать с мужчиной,  который ведет себя грубо сознательно.

Ответы на вопросы

Муж мне изменил и сам признался в своем поступке. Очень его люблю, но не могу простить. Думаю, что, если изменю в ответ, мне станет легче. Как быть?

Вам нужно понять, что, раз мужчина сам во всем признался, значит, вы очень для него важны. Иначе он бы не стал вам об этом рассказывать. Ему важно было быть честным с вами. Конечно, таким образом он весь свой тяжкий груз перекинул на вас — вы бы и дальше спокойно жили, если бы ничего не знали.

Остается только постараться простить и отпустить обиду. Ответная измена не принесет пользы — как показывает практика, от этого легче не станет. А если расскажете о ней мужу, он будет корить себя еще больше, но надо ли это вам? Поверьте, ваш муж переживает не меньше вас.

Я на 5-м месяце беременности, постоянно обижаюсь на мужа, извожу его своей плаксивостью. Чувствую, что терпение его на грани. Как справиться с собой?

Вы понимаете, что на ваше психоэмоциональное состояние влияют гормоны и вы не уникальны в своем случае. Постарайтесь объяснить мужу, что вам сложно контролировать свои эмоции и попросите его быть терпимее к вам, ведь это временно и скоро закончится.

С утра заранее извинитесь перед ним за возможные обиды и раздражение, и тогда в течение дня ему будет легче терпеть ваше поведение, зная, что вы с ним заодно.

Муж последнее время избегает интимной близости. Это очень сильно меня обижает. Я слежу за собой, мой внешний вид не может быть причиной этому. Как мне себя вести?

Чтобы узнать причину его отказа от близости, поможет только откровенный разговор. Не нужно демонстративно обижаться и, тем более, замыкаться в себе. Возможно, у него проблемы со здоровьем, но он не решается вам об этом рассказать.

Если разговор не даст результата, советую вам обратиться за помощью к семейному психологу — он поможет выбрать правильную тактику общения с мужем.

Что запомнить

Какими должны быть ваши действия в случае, если любимый обидел.

1. Понять, на что именно вы обиделись. Действительно ли виноват мужчина или, как говорят, «сама придумала, сама обиделась».
2. Поговорить и объяснить причину своей обиды.
3. Понаблюдать за его реакцией и поведением. Если он принял к сведению ваши доводы, согласен с тем, что те или иные его действия могут огорчить вас, то все хорошо. Если нет, и мужчина продолжает в том же духе, то у вас есть повод задуматься о расставании с ним.

Источник: https://womanwise.ru/otnosheniya-s-muzhchinoj/ssory-i-rasstavaniya/chto-delat-esli-lyubimyj-obidel.html

Что делать, если обидела мужчину

Несмотря на показную брутальность и черствость, мужчины – личности чрезвычайно ранимые. Женщинам привычно ярко и заметно выражать обуревающие эмоции, а представители мужского пола предпочитают их замалчивать. В этом взрослые парни порой сравнимы с маленькими детьми.

Их может глубоко ранить обычная шутка, невнимание или обычные упреки.

Что делать, если мужчина обиделся и игнорирует? Что становится причиной мужских обид и как нужно вести себя женщине, чтобы красиво загладить вину? Какую тактику поведения предлагают выбрать психологи?

Что такое обида

Это обычная реакция на чужие слова или поступки, которые не нравятся или задевают человека.

Мужчина может долго терпеть неприятные для него разговоры или снисходительно относиться к поведению любимой женщины, которое его не устраивает, но рано или поздно он непременно обидится.

Появится гнетущее молчание, ответы сквозь зубы или полное игнорирование. Мужчина закрывается и ходит насупленным, отвергая все попытки к примирению. В таких случаях большинство женщин теряются и не понимают, как себя вести.

В любом конфликте всегда виноваты двое. Перекладывать вину за происходящее на одного из партнеров не стоит. Если любимый мужчина обидчивый, следует вести себя корректно и сдержанно, не затрагивать темы, которые обижают избранника, и не допускать ошибочных поступков. Внимательность и доброжелательность помогут сохранять хорошие взаимоотношения. Как же узнать, на что мужчина обижается?

Причины мужских обид

Чтобы избежать недопонимания и ссор, психологи рекомендуют в первую очередь, наладить общение. Только откровенно разговаривая, рассказывая о собственных интересах, недостатках, умениях можно полноценно узнать партнера, знать, что может больно задеть его самолюбие. Почему мужчины обижаются на женщин? На это есть несколько причин.

1. Девушки излишне критично обсуждают родителей или друзей любимого – это всегда воспринимается близко к сердцу.
2. Жена постоянно сравнивает мужа с другими представителями сильного пола, принижая его достоинство.
3. Вторая половинка перегибает палку в нравоучениях, позволяя делать замечания спутнику жизни при посторонних.
4. Женщина постоянно недовольна покупками и подарками парня.
5. Высказываются упреки, касающиеся любимого хобби спутника жизни.

Кроме того, затаить обиду джентльмен может на даму сердца, которая довольно часто проводит время в компании с подружками, посещает дискотеки и другие увеселительные мероприятия без возлюбленного.

Порой девушка сама не понимает, что обидела парня, и продолжает привычный образ жизни, что еще больше усугубляет ситуацию. Невнимательность – ощутимый удар по самолюбию, мужчине простить ее чрезвычайно трудно.

Как же понять, что парень на тебя обиделся?

Парень обижен: характерное поведение

Мужской нрав в корне отличается от женского. Обижаясь, представительницы прекрасного пола выражают свою боль слезами, криками, истериками. После эмоциональной встряски дамы быстро успокаиваются и все прощают. Мужчины не обижаются напоказ. Они носят весь негатив в себе, больше времени проводят в одиночестве и «награждают» любимую презрительным молчанием.

Регистрация в тренинг

Если же Вы хотите, чтобы я вникла в Вашу уникальную ситуацию и помогла разобраться.

Ответила на тревожащие Вас вопросы, запишитесь, ко мне на консультацию!

Обидела парня и он ушел. Забыть его?

Здравствуйте, Анастасия!

Постараюсь Вам помочь, справиться с переживаниями.

Вы пишете, что в процессе отношений если, что то задевало, вы резко реагировали и убегали. Давайте проанализируем…

Как часто происходили ссоры?

Когда начались?

Может, что то произошло, спровоцировало разлад в отношениях?

После чего Вы стали, так реагировать?

Вы пишите, что каждую ссору, ситуацию проговаривали. Вспомните, на сколько качественно анализировали и какие выводы делали. Менялось ли, что то в лучшую сторону в отношениях после того, как вы проговаривали и мирились? Или вы ссорились так же часто?

Вы пишите, что была ссора и молодой человек ушел. Потом просили прощенье, объясняя тем, что испытываете душевные переживания, нестабильность, проблемы с работой. Пишете, что он понимает Вас.

Задумайтесь, а как бы Вы хотели чувствовать, что Ваш мужчина понимает и поддерживает? Может если бы вы чувствовали, понимание и поддержку, Вы бы реже ругались?

Задумайтесь, понимание ли это, если при ссорах молодой человек упрекает Вас? Причиняя таким образом Вам боль…

Задайте вопрос себе: сможет ли этот мужчина, дать Вам ту поддержку и понимание, в которой вы нуждаетесь?

Предлагаю Вам в спокойной обстановке, взять ручку и бумагу и подумать, о том, как Вы видите свое будущее.

Постарайтесь прочувствовать:

Устраивают ли Вас, такие отношения?

Готовы ли постоянно доказывать, что то? Что изменитесь, что будет все хорошо. Ведь в отношениях должны работать и меняться оба. И улучшать качество жизни.

Меняется ли отношения в лучшую сторону, после обсуждений?

Какое отношение, Вы бы хотели чувствовать от своего мужчины? Поддержку, понимание….Представьте как Вы себя будете чувствовать с той поддержкой и пониманием, в которой нуждаетесь?

Какие планы Вы строите на будущее.

Сможет ли этот мужчина дать Вам все это?

Дать уверенность, поддержку, понимание?

Уверена, что у Вас получится!

Желаю удачи!

Если остались вопросы, пишите.

Буду рада, помочь.

Оцените ответ психолога:

10 способов ответить, когда вас обидели

Как оратор и бывший адвокат, я знаю, как важно тщательно подбирать слова. Но я должен признать, что много раз я говорил или делал что-то, что обидело кого-то без моего намерения. И я был получателем слов и действий, которые ушиблены.

В какой-то степени это просто жизнь. Мы все несовершенные люди и, надеюсь, делаем все возможное, чтобы ладить с другими.Но мне также кажется, что мы живем во все более злобном мире. Так много людей возмущены тем или иным, требуя того или другого. Они изрыгают гневные слова из-за малейшего проступка или проступка.

Нерешенные проблемы вредны для вас: затаив обиду на кого-то, вы в конечном итоге ограбите себя. Но есть правильный способ справиться с ошибкой. У вас больше шансов достичь хорошего разрешения при более мягком подходе. Итак, будь то разногласия с супругом или проблема с деловым партнером, рассмотрите эти 10 способов хорошо отреагировать, когда вас обидят.

1. Будьте осторожны. Чувства нарастают, но не позволяйте им диктовать вам свой ответ. Иногда лучший ответ — это отсутствие ответа. [Tweet This] Но если ответ необходим, иногда лучше подождать и уделить время тому, чтобы проанализировать, что произошло, и как можно мягко отреагировать.

2. Сохраняйте спокойствие. Если вы отправитесь на поиски драки, скорее всего, вы ее найдете. Если вы решили, что вам действительно нужно исправить ошибку, которую, по вашему мнению, сделали с вами, убедитесь, что вы отпустили все сильные чувства, которые могут омрачить ваше мышление и речь.

3. Будьте уверены. Ваше отношение и манера будут иметь большое значение для задания тона разговора, который вы собираетесь вести. Такой подход, который сообщает: «Эй, я уверен, что мы сможем разобраться в этом», гораздо более привлекателен для другого человека, чем «Мальчик, у тебя проблемы».

4. Будьте примирительны. Подходите к ситуации и человеку с миротворческой позицией. Правонарушение приводит к разрыву в отношениях, будь то отношения между мужем и женой или покупателем и бизнесом — дайте понять, что вы хотите преодолеть образовавшийся разрыв.

5. Будьте ясны. Заранее продумайте, о чем вы хотите сообщить. Это может даже помочь вам записать основные моменты, чтобы они были вам понятны. Представьте свое видение того, что произошло, просто, чтобы другой человек мог понять, откуда вы. Вот еще несколько рекомендаций по здоровому общению.

6. Будьте лаконичны. Сделайте это кратко и по делу. Большинству людей в любом случае трудно принять критику, и тем более, если они чувствуют, что читают длинную лекцию.Будучи кратким, вы можете помочь им лучше слышать то, что вы говорите. Не отвлекайтесь на посторонние подробности: «И еще одно, ты всегда…».

7. Будьте осмотрительны. Не спешите с суждением. Поделитесь своей точкой зрения на ситуацию, но будьте готовы услышать и их мнение. Представьте ясные факты, но будьте осторожны при распределении мотивов или намерений. Помните, что утверждения «я» приглашают, а утверждения «вы» обвиняют. Так что скажите им: «Мне было больно, когда ты…», а не «Ты сделал мне больно, когда…»

8.Полюбопытствовать. Задавайте много вопросов, а не просто излагайте «факты», как вы их видите. Разъяснение может изменить ваше понимание того, что произошло, или помочь другому человеку увидеть, как он вас обидел. «Что вы имели в виду, когда сказали…?» «Что ты пытался сказать, когда…?» Это требует действительно внимательного отношения к их словам; вот как определить, хорошо ли вы слушаете.

9. Будь властным. В поисках покоя не позволяйте себе расхаживать или увольнять себя. Возможно, вам потребуется узнать, как разрешить конфликт с пассивно-агрессивным супругом.Желание восстановить отношения не означает, что вы должны быть тряпкой. Вы можете проявить тихую настойчивость — будь то отказ игнорировать резкий комментарий вашего супруга как «просто его путь» или сказать сотруднику центра обработки вызовов, что вы говорите, его решение неудовлетворительно, и вам нужно поговорить с его руководителем.

10. Поздравляю. Цель оскорбления кого-то другого — не заставить его чувствовать себя плохо, а чтобы разобраться в отношениях между вами двумя. Когда это произойдет, и они принесут извинения или предпримут шаги, чтобы исправить ошибку, будьте благодарны.Поблагодарите их и подтвердите их готовность все исправить.

Если все это напомнило время, когда вы были виновником, вам может быть полезен этот блог: вы обидели кого-то, что теперь? Можете ли вы вспомнить случай, когда вы обидели кого-то другого — или они сделали вас, — и попытки разрешить ситуацию не увенчались успехом? Что из этого могло помочь? Что для вас важнее всего запомнить, когда в следующий раз возникнет ситуация? Поделитесь своими ответами ниже.

Я тебя обидел? | Что делать, если вы оскорбляете людей

Недавно я получил сообщение…

… от парня, которого я не знал.

Он сказал несколько резких слов обо мне и моей компании.

Видимо, я его обидел.

Точнее, он упомянул одну из моих статей и сказал, что она ему противна.

Он был серьезен. Он сказал, что у меня нет бизнеса, чтобы вести стильный веб-сайт.

Ой.

Мне любопытно: Как бы вы отреагировали , если бы были на моем месте?

Это непростая проблема, и я уже не в первый раз с ней сталкиваюсь.

Основываясь на моем опыте борьбы с такой злобой, я придумал 5 различных стратегий, которые вы можете реализовать каждый раз, когда вы неосознанно кого-то обидите .

Продолжайте читать.

Щелкните здесь, чтобы посмотреть видео на YouTube — Вы кого-то обидели?

Нажмите здесь, чтобы посмотреть видео — Что делать, когда вы оскорбляете людей

Совет №1 — Убивайте их добротой

Все мы знаем, что на этой планете есть люди, которые могут быть чрезмерно чувствительными.Люди, которые приходят к нелепым выводам, «читая между строк». Люди, которые превращают несущественные проблемы в серьезные и пытаются склонить других на их сторону. Люди, которые просто хотят начать драку.

У вас может возникнуть соблазн сказать этим людям, чтобы они пошли на хуй. Понятно, что этого хочет делать большинство из нас. Беда в том, что это только подливает масла в огонь. Выбери дорогу и вместо этого действуй как лучший мужчина.

Вот что я сделал со своим ответом оскорбленным господам, чье враждебное послание я упомянул выше.Его недовольство касалось сообщения РМРС «Строительство шкафа для черного человека». Он назвал это грубым и расистским.

Он счел меня непригодным для ведения блога в мужском стиле и пригрозил сообщить обо мне в Better Business Bureau, если я не удалю или не изменю статью. Но знал ли он (1), что это гостевой пост, написанный Летроем Вудсом, стильным блоггером афроамериканского происхождения, и (2) что он был довольно хорошо принят, с тысячами репостов в Facebook и Pinterest? Я сомневаюсь в этом.

Должно быть, он смотрел только на заголовок и предполагал худшее. Тем не менее я не сопротивлялся. Я ответил с добротой и сочувствием, объясняя вещи вежливо. В конце концов, я уважал его как человека. Надеюсь, ему пришло в голову ответить на просьбу в будущей переписке.

Никто не идеален. Не всегда можно рассчитывать на то, что люди будут мыслить рационально или держать свои эмоции под контролем, включая вас и меня. Помните об этом в следующий раз, когда столкнетесь с подобной ситуацией.

Совет № 2 — Игнорируйте их (встряхните)

Я знаю, что первый совет не для всех. Вот почему это идеальная альтернатива.

Вы абсолютно уверены, что нет ничего плохого в том, что вы сказали, написали или поделились в Интернете? Если это так, будьте достаточно уверены в себе, чтобы игнорировать ненавистников и тех, кто утверждает, что вы их обидели. Помните, что это их проблема, а не ваша.

Всем угодить нельзя. Кто-то всегда будет негативно реагировать на ваши убеждения, идеи или ценности.В настоящее время это происходит гораздо чаще благодаря социальным сетям. Любой может за считанные секунды извергнуть мерзкие или невежественные комментарии, прячась за своими устройствами.

Забудьте об этих людях. Придерживайтесь того, что вы отстаиваете, и продолжайте двигаться вперед. Когда вы стряхиваете это и игнорируете ненавистников, вы показываете им, что они просто зря тратят время, пытаясь вывести вас из строя.

Совет № 3 — Оцените свою позицию

Здесь вы должны отбросить свое эго и задуматься, может ли обиженная сторона иметь смысл.Для этого требуются два действия, которые не всегда просты:

• Сочувствие к другим.
• Признать, что ты несовершенен.

Когда вы оцениваете свое положение, попробуйте взглянуть на вещи с точки зрения другого человека. Как вы могли столкнуться с этим, не осознавая этого? Не могли бы вы подобрать слова более тщательно? Вдвойне уверен, что вы не виноваты ни в одной из глупых игр с властью, из-за которых люди часто вас ненавидят?

Иногда мелкие детали в вашей речи или письме могут вызвать крайнюю реакцию, если вы не будете осторожны.Контент, который подлежит быстрой проверке со стороны общественности, например, известный блог о мужском стиле, особенно подвержен этому. Когда люди чувствуют запах крысы, они молниеносно набрасываются на вас, слишком стремясь полностью выразить свои обиды. Если вы понимаете, что ошибаетесь и что они правы, тогда в игру вступает совет №4.

Совет № 4 — Быстро извинитесь

Вы пришли к выводу, что совершили ошибку? Тогда сразу же возьмите на себя ответственность за это. Готовность быстро все исправить — явный и верный признак человека, заслуживающего уважения, даже после того, как он сделал что-то не так.

Приношу извинения лично. Публичные извинения почти всегда выглядят неискренними и часто с треском проваливаются, особенно если преступление было серьезным. Если потерпевшая сторона увидит, что вы изо всех сил стараетесь извиниться лично, , она с гораздо большей вероятностью примет это. Никаких обещаний: в конце концов, это их дело. Но по крайней мере вы знаете, что искупили себя.

Совет № 5 — Эффективное общение

Отсутствие эффективного общения часто является причиной того, что конфликты не разрешаются.Вы можете быть правы». У вас может быть множество веских причин стоять на своем. Но это не урегулирует конфликт, если вы с обиженной стороной не дадите друг другу возможность поговорить.

Если бы я проклял или оскорбил парня, которому не понравилась моя статья, я бы почувствовал себя виноватым через пять минут. Я бы запятнал свою репутацию и испортил свой шанс начать здоровую дискуссию по заведомо трудному вопросу.

Поскольку я любезно ответил, я должен сказать ему, во что верит сам Летрой: выбор одежды в зависимости от цвета лица действительно имеет свои преимущества.Я смог открыть его разум и показать ему другую точку зрения. Я превратил негативный сценарий в возможность заниматься тем, что у меня получается лучше всего — обучать. И если вам интересно, бренд Letroy, Man Becomes Style, действительно предлагает фантастический стиль, уход и советы по фитнесу, ориентированные на чернокожих мужчин.

В конце концов, эффективное общение с пострадавшей стороной не гарантирует, что обе стороны в конечном итоге станут друзьями или даже согласятся друг с другом. Но он всегда позволяет прояснить любые недоразумения.И предлагать приватный разговор гораздо более джентльменски, чем вести жестокую войну в Твиттере. (Профессиональный совет: вообще прекратите спорить в социальных сетях. Это глупая затея, пустая трата времени и действительно вредна для вашей профессиональной жизни.)

Это мои пять советов, как поступить с любым, кого вы обидели, и который отвечает враждебно. Они могут помочь вам обезоружить агрессора и заставят вас почувствовать себя лучше. Но помните: не позволяйте им мешать вам отстаивать свои ценности, убеждения и идеи.Будьте верны себе, и даже те, кто обиделся, будут уважать вас.

Я обидел его грубым текстом, что делать, пожалуйста?

Лидия — Мне жаль, что тебе больно. Но я думаю, у тебя еще есть шанс вернуть его. Хорошо, что он разведен, поэтому он понимает женщин. Но также, как разведенный мужчина, он понимает, что если женщина не может контролировать себя в течение 2 недель, пока его нет, то позже в отношениях будут другие проблемы, и он хочет хорошо и весело провести время, сказал он вам. ему нравится смеяться с тобой.

Вы идете слишком тяжело, слишком много эмоций и слишком много «мои чувства — это для меня самое главное». Мужчины не похожи на женщин. Они могут оценить подробный отчет о каждом небольшом страхе и беспокойстве, которые побудили вас сделать это грубое голосовое сообщение, но они также думают с точки зрения ДЕЙСТВИЙ. Что бы вы сделали в следующий раз, если испытаете страх или ревность?

Другое дело, вам нужно перестать писать и выражать свои опасения на расстоянии любого рода, особенно с помощью электронной почты и текстовых сообщений, а также голосовой почты с гневным сообщением — он может прослушать его несколько раз !!.Это всегда имеет неприятные последствия. В моей жизни так было всегда. Я всегда сожалел об этом, когда писал электронное письмо или текстовое сообщение вместо того, чтобы говорить лично. Могут возникнуть обстоятельства, при которых вам нужно написать письмо, но это из-за каких-то серьезных обстоятельств, а не когда вы по какой-то причине почувствовали ревность или неуверенность.

Пожалуйста, попробуйте взглянуть на вещи с точки зрения другого человека. Он в отпуске, прекрасно проводит время, а затем вы приходите со своим требовательным и грубым сообщением, а затем начинаете извиняться и перестарались до такой степени, что он чувствовал себя задыхающимся.

Когда подруга оставляет вам гневное сообщение или кричит вам, что вы не уделяете ей достаточно внимания, мы, женщины, знаем, что делать — мы обнимаем ее и говорим, что вы заботитесь о ней, и мы бы ей что-нибудь купили, мы знаем что вся эта «грубость» — это призыв к вниманию, и ничего больше, затем мы говорим о каждом маленьком переживании, которое мы пережили, мы смеемся и плачем, мы забываем об этом и продолжаем, как будто ничего не произошло, возможно, чувствуя себя ближе друг к другу, чем Когда-либо. Если вы сделаете это с мужчиной, 90% из них оторвутся, среди них найдутся те, кто сбежит.Мужчины переводят все ваши «чувственные» слова в «действия, которые она предпримет позже».

Итак, прямо сейчас, даже несмотря на то, что вам невероятно трудно это сделать, и поверьте мне, большинство из нас здесь, на этом форуме, были там, вам нужно прекратить все и всякие контакты с ним, включая социальные сети. Вы должны позволить ему забыть о «стрессе», который он испытал в результате вашей «эмоциональной атаки» на него. Он встречался с другими женщинами, но не думайте, что все они будут ангелами и что ему так легко забыть вас (хотя он, конечно, пытается), поэтому через некоторое время он будет действительно скучать по вам (если вы исчезнете полностью, а не если вы продолжите пинговать его каким-то образом).Затем он может связаться с вами. Если он это делает, дорогая, пожалуйста, постарайся взглянуть на вещи с ЕГО точки зрения, не начинай снова извиняться, рассказывая ему, что ты чувствуешь, не начинай переливать на него все СВОИ заботы. Просто расслабьтесь, веселитесь, смейтесь, дайте ему немного времени, чтобы увидеть, что вы МОЖЕТЕ отличаться, не навлекайте на него ничего тяжелого. Помедленней. И в следующий раз, пожалуйста, сдерживайте себя, дело не только в вас. Если вас действительно беспокоит, подождите, пока вы не увидите его лично, выберите время, когда он не устал или не беспокоится о чем-то вроде работы, и осторожно исследуйте его, мягко спросите, чего вы хотите, и не спрашивайте 10 раз, скажите один раз, а затем дайте ему время исправить ситуацию, если он этого не сделает, тогда вы можете решить, что делать дальше.

10 способов перестать так легко обижаться

«Мы должны быть слишком большими, чтобы обижаться, и слишком благородными, чтобы обижаться». ~ Авраам Линкольн

Вас слишком легко обидеть?

Вот тест:

• Вы взрываетесь приступами гнева из-за мелочей?
• Другие говорят, что вы делаете горы из кротовых холмов?
• Вы часто ошибаетесь?
• Считают ли другие, что они должны «ходить по яичной скорлупе» вокруг вас?
• Считают ли вас «требующим особого ухода»?

Если так, то ваша гиперчувствительность лишает вас счастья.

Я знаю, что для меня намного легче сказать вам перестать принимать вещи так лично, чем на самом деле перестать принимать вещи так лично. Тем не менее, есть способы сделать кожу более толстой и радоваться жизни, испытывая больше счастья и меньше раздоров и обид.

# 1: Избавьтесь от обиды

Это может быть так просто. В порыве настроения попробуйте задать себе следующие вопросы: «Почему я так теряю форму? Это действительно важно? Подумаешь?» Размышляйте над собой: «Неужели он действительно имел в виду то, что я собирался воспринять? Неужели он действительно пытается причинить мне боль? Ну, тогда что он на самом деле пытается сказать? »

Скажите себе, что человек, который является потенциальным преступником, имеет такое же право на свое мнение, как и вы на ваше.Кроме того, это всего лишь слова. Что могут сделать слова? Они уж точно не сломают мне кости!

Помните, мы обычно чувствуем себя обиженными из-за того значения, которое мы придаем тому, что говорят или делают: «Это означает, что ему на самом деле наплевать!» «Она говорит, что я никудышный!» «Я знала, что он не на самом деле, меня любил!» «Она бы не сказала этого, если бы была…» Итак, внутренняя интерпретация продолжается.

Так что просто перефразируйте это. Избавьтесь от обиды, сказав себе: «Этот человек просто выражает свое мнение, и послушайте, как это интересно! Мне так интересно, что у кого-то может быть такое мнение, которое почти полностью противоположно моему! »

Вы будете более счастливы, если научитесь отговаривать себя от обид и усвоить философию общения, основанную на принципах «палки и камни-могут-сломать-мои-кости-но-слова-никогда-не-навредят мне».

№ 2: Поставьте себя на место «преступника»

Это будет иметь дополнительное преимущество, так как будет менее оскорбительным для других, поскольку вы научитесь быть «слишком благородным, чтобы давать оскорбления». В любом случае, если вы на минуту засунете ноги в их мокасины, вы сможете научиться видеть вещи с точки зрения обидчика. А потом, может быть, вы увидите, что вы тоже сыграли свою роль в драме. И, возможно, вы также убедитесь, что у преступника не было таких намерений оскорбить.

# 3

: Предположим, что мотивы благосклонности

Если не доказано обратное (вы не хотите быть обманутым), предположите, что у данного человека есть благородные намерения. Может быть, язык был неуклюжим, может быть, даже опрометчивым, но предполагаю, что у него доброе сердце. Это должно убрать укус и вернуть немного счастья в ваш день.

Так что не цепляйтесь за слова, которые люди используют, чтобы понять то, что они пытаются выразить. Услышьте идею и не обращайте внимания на неуклюжесть выражения.

№ 4

: Практический отряд

Многих людей легко обидеть, потому что они не могут эмоционально различить свои мысли и внутреннее ощущение себя. Когда идентичность слишком тесно связана с чьим-либо мнением, а затем с этим мнением не соглашаются, многие чувствуют, что они сами были отвергнуты, их суть отодвинута, загнана в угол и раздавлена. Это, конечно, больно, но очень неточно.

Чтобы преодолеть гиперчувствительность, осознайте, что ваше мнение — это не вы.И, конечно же, любое данное мнение или набор мнений — это не все, кто вы есть. В той степени, в которой вы сможете отделить свои идеи от своей личности, вы будете жить счастливой, полноценной жизнью, имея мало возможностей обижаться.

# 5: Учитесь смирению

Известный религиозный лидер однажды сказал, что всякий раз, когда он слышит, что он кого-то оскорбил, его первая реакция — это остановиться и подумать, действительно ли он сказал или сделал что-то, что могло создать впечатление о преступлении. .Это само по себе является великим проявлением смирения, которое сделало бы его почти неуязвимым для оскорблений.

Но на этом он не остановился. Далее он сказал, что часто обнаруживал, что действительно сказал что-то, что могло быть истолковано как оскорбление. Затем он разыскивал обиженного человека и извинялся за неверно истолкованное слово или поступок. Смирение — друг внутреннего покоя и невозмутимости. А мир и невозмутимость — друзья счастья.

# 6: Любите правду больше, чем правду

Если правда, кто бы ею ни обладал, ценится больше, чем представление о том, что вы — тот, кто узнал ее первым, то противодействие вашим мыслям и убеждениям будет безобидным, независимо от того, насколько оскорбительным пытается быть другой человек.Вы эмоционально не привязаны к своей позиции. Вы только голодны по истине. Так что несогласие с вашей точкой зрения не дает оснований для оскорбления. Вы просто хотите знать правду, даже если вы никогда не находитесь там, где она возникает.

# 7: Преодолеть эгоизм

Менталитет «Все обо мне» — благодатная почва для частых обид. Каждое слово из уст, каждое действие или бездействие, все, что сделано или отменено, все мотивы и намерения становятся отражением для вас.Это ОГРОМНОЕ бремя.

Если все сводится к тому, как это влияет на вас, если вы находитесь в центре всего, неудивительно, что вас так часто обижают! Отойдите от центра жизни других. Скорее всего, тебя все равно там нет. В большинстве случаев и не должно быть. Позвольте большей части жизни быть к вам безразличным. Мое плохое настроение не из-за тебя. Пренебрежение твоей мамы тоже не о тебе. Это о ней! Таким образом, меньше в жизни будет вас обижать, а счастье будет гораздо менее мимолетным.

Кроме того, они имеют право на свое мнение. Так что пусть будет… весело!

# 8: Резервное решение

Завершите обсуждение. Пусть разговор продолжится до естественного конца. Так часто мы делаем поспешные выводы, предполагаем злой умысел, придаем значение слову, которое затем причиняет боль и оскорбляет. Сопротивляйтесь этому побуждению и откладывайте суждение, пока разговор не завершится. Вы просто можете обнаружить, что к тому времени, как вы дойдете до конца, не будет никаких обид.

# 9: Принять несовершенство

Если вы ожидаете, что другие будут действовать и говорить определенным образом, или предполагаете, что другие будут такими же добрыми или сострадательными, как и вы, если вы обижаетесь, когда они не достигают уровня ваших ожиданий, вы почти всегда будете обижены или обижены. на грани этого.Вместо этого позвольте людям быть людьми. В конце концов, они есть.

У всех нас есть недостатки, идиосинкразии, а также недостатки личности и характера. Вы тоже! Ваш просто может отличаться от их. Так что просто позвольте этому быть, пожмите плечами и позвольте этому соскользнуть с вашей спины. Не цепляйтесь за недостатки других так сильно, чтобы задушить себя в процессе! Релиз! Отпустить! Дышать. Расслабиться.

Частью принятия недостатков других является также научиться прощать им их прошлые ошибки (чтобы текущая проблема не преувеличивалась как продолжение предыдущей нерешенной проблемы) и создать в своем сердце своего рода настройку прощения по умолчанию. к которому вы автоматически переходите, когда сталкиваетесь с оскорбительным выражением или поведением.

Помните, люди несовершенны. Вы несовершенны. Жизнь несовершенна. И это просто А-Ладно! Когда вы сможете принять их несовершенство (и свое собственное!), Вы выйдете на путь большей эмоциональной стабильности и счастья.

# 10: Примите себя

Конечно, учиться, расти и совершенствоваться. Но примите, где вы находитесь на этом пути. В конце концов, при данных обстоятельствах вы вряд ли могли бы быть где-нибудь еще. Так что примите себя глубоко внутри. Подтвердите свое внутреннее существо.Считайте себя чем-то большим, чем просто своим поведением. Вы также ваш потенциал.

В конце концов, вы от Бога. Никто из нас не оправдывает ожиданий. Но примите это тоже не как оправдание, чтобы остановить моральный подъем, а как понимание того, что там, где вы находитесь, сейчас хорошо. Двигайтесь оттуда, но прямо сейчас здесь вы закончили.

Это самопринятие лишит других возможности обидеть вас. Это не повредит, потому что ваша оценка не зависит от их мнения о вас.Он исходит изнутри … или сверху. Внутренне хрупкие люди — какими бы жесткими они ни были — легче всего ломаются из-за неправильного или неуместного слова или дела.

Так что развивайте свое внутреннее «я». Станьте самопринимающим. И жизнь станет более счастливым местом для жизни.

ВАША ЧАСТЬ!

• Как у вас стала толще кожа?
• Вы нашли какое-либо из этих предложений полезным?
• Какой совет вы бы дали тому, кого легко обидеть?
• Есть ли другие способы отпустить, которые могли бы помочь?

Поделитесь своими мыслями в комментариях ниже.И, пожалуйста, поделитесь этим постом, напишите в Твиттере или Google +, если вы нашли здесь ценность. Это много для меня значило.

Зайдите на нашу страницу FB и ПОНРАВИТЕСЬ (нажав здесь), чтобы получать ежедневные вдохновляющие сообщения, подобные приведенному ниже:

21 вещь, которую нельзя никогда говорить мужчине

1. «Ты не так уж силен». Если вы не говорите о силовом подвиге в духе Супермена, таком как подъем здания, вы просто заставили его почувствовать себя неадекватным.

2.»Я намного выше тебя!» Неважно, какого роста парень на самом деле, называя его низким, даже если это просто из-за туфель, которые он носит, или чего-то еще, ушибает его эго. Способ заставить парня почувствовать себя меньше и менее похожим на крепкого мускулистого лесоруба (даже если он им не является, у большинства парней есть крепкий, мускулистый комплекс лесоруба).

3. «Эти презервативы не слишком большие для вас?» Никогда не ставьте под сомнение рост и обхват мужчины, по крайней мере, на его лицо. Это касается всего его тела и вдвойне его пениса.

4. «У вас залысины редеют?» Если это так, мы, вероятно, не сможем быть лысыми, как Джейсон Стэтхэм, звезда The Transporter, Transporter 2, Transporter 3, и Gnomeo & Juliet .

5. «Я не могу тебя обнять. Твое тело твердое и мягкое во всех неправильных местах». Как мешок с мусором, который кто-то небрежно бросил в переработку.

6. «Почему у тебя такая неоднородная борода?» Вы только что спросили: «Почему эта часть вашего лица тупая?»

7.»Как у тебя столько волос?» Это сразу заставляет нас почувствовать себя относительно малоизвестным персонажем, актером Кеном Давитяном (хотя наш внутренний монолог, вероятно, больше похож на «Я выгляжу как тот волосатый парень в Borat ?»)

9. «Ого. Вы действительно умеете подтягиваться?» Либо мы не можем, и в этом случае вы только что натерли рану солью, либо мы можем, и вы просто говорите, что мы выглядим так, будто не можем. В любом случае.

10. «Я не понимаю, как можно победить в схватке с медведем.« Не забирайте у нас эту мечту.

11. «Вы ведь не умеете менять шину, верно?» Все мужчины умеют менять шину. Если они этого не делают, то это потому, что они 6-летние мальчики (буквально).

12. «У вас действительно уникальный пенис». Вы так хотите сказать, что это странно? Пенисы бывают самых разных форм.

13. «Разве ты не можешь прикончить себя?» Мы можем. Это называется мастурбацией. Это то, что мы можем делать, когда захотим, например, когда вас нет в комнате, чтобы заняться с нами забавными сексуальными вещами.

14. «Хотел бы я найти парня, который был бы таким же добрым и забавным, как ты». Можно. Это тот человек, которому вы это говорите.

15. «Твоя сестра горячая». Это предложение означает, что мы автоматически начинаем драться с вами (если вы парень) и автоматически начинаем чувствовать себя действительно странно из-за двух противоположных чувств, происходящих сейчас внутри (если вы девушка).

16. «Вы когда-нибудь думали о восковой эпиляции спины?» Ну вот и есть!

17.«Ты мне как брат». Вы сказали: «Я чувствую себя очень близким к вам, и ваши отношения важны для меня», они услышали: «Я не считаю вас сексуально привлекательным ни в каком качестве». Даже если в глубине души мы знаем, что это правда, это все равно больно.

18. «Подожди, ты действительно ходишь в спортзал?» Что вас в этом шокирует? Та часть, где мы успешно перемещаемся или где мы как-то эксплуатируем оборудование?

19. «Твоя девушка твоя сахарная мама?» Это отличный вариант, если вы хотите обидеть нескольких людей на разных уровнях: либо вы намекаете, что мы не прогрессивны, либо действуете на нервы.В конце концов, нам нравится иметь успешного партнера.

20. «Почему ты просто сидел на диване и весь день играл в видеоигры?» Потому что сегодня воскресенье, и нам нравится это делать, вот почему.

21. «Хотел бы я иметь твои ноги». Ой, круто. У нас женские ножки.

Следите за сообщениями Фрэнка на Twitter.

Космо Франк
Я человек мужского пола, который наслаждается едой, состоящей из всех пяти пищевых групп и удовлетворяющей все уровни иерархии потребностей Маслоу.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Как искренне и эффективно извиниться

Отношения могут быть прекрасным буфером от стресса, но конфликты в отношениях могут вызвать значительную эмоциональную боль и стресс. Знание того, как извиниться — и когда — может исправить ущерб в отношениях, но если вы не знаете, как искренне извиняться, вы действительно можете усугубить ситуацию.

Эффективные извинения просты, если вы знаете, что сказать. Вот несколько простых шагов, которые помогут вам научиться искренне и эффективно извиняться.

Понять причины для извинений

Когда вы совершили ошибку или причинили боль другому человеку, есть много веских причин, по которым вы должны извиниться. Извинившись, вы можете:

• Признайте, что вы ошибались.
• Обсудите, что можно и что нельзя в ваших отношениях.
• Выразите свое сожаление и раскаяние.
• Учитесь на своих ошибках и находите новые способы решения сложных ситуаций.
• Установите линию общения с другим человеком.

Искренние извинения также могут принести облегчение, особенно если вы чувствуете вину за свои действия. Одно только извинение не стирает рану и не исправляет ее; он действительно устанавливает, что вы знаете, что ваши действия или слова были неправильными, и что в будущем вы будете прилагать больше усилий, чтобы этого не произошло снова.

Не извиняться за неправоту может нанести ущерб вашим личным и профессиональным отношениям.Это также может привести к размышлениям, гневу, негодованию и враждебности, которые со временем могут только нарастать.

Исследования показывают, что некоторые из основных причин, по которым люди не извиняются, заключаются в том, что они на самом деле не беспокоятся о другом человеке, извинения угрожают их собственному имиджу или они считают, что извинения в любом случае не принесут никакой пользы.

Знай, когда извиняться

Знать, когда извиняться, так же важно, как и знать, как извиняться. Вообще говоря, если вы подозреваете, что что-то, что вы сделали — намеренно или случайно — вызвало у кого-то обиду, неплохо было бы извиниться и прояснить ситуацию.

Если то, что вы сделали, беспокоило бы вас, если бы это было сделано с вами, извинения, безусловно, уместны. Если вы не уверены, извинение дает вам шанс «признать» ошибки, которые вы совершили, но восстановить то, что, по вашему мнению, было нормальным. Если вы считаете, что другой человек ведет себя неразумно, возможно, стоит обсудить это. После этого вы можете решить, где вы будете извиняться.

Хотя искреннее извинение может иметь большое значение для налаживания отношений, люди часто не хотят или не могут пойти на этот шаг.Признаться, что вы были неправы, может быть сложно и унизительно.

Исследователи обнаружили, что люди, которые считают, что личность изменчива, с большей вероятностью извинятся за вредные действия. Поскольку они чувствуют, что изменения возможны, они чувствуют, что принятие вины за свои ошибки — это возможность для обучения и роста.

Принять ответственность

Принятие на себя ответственности означает признание ошибок, которые вы сделали, которые причинили боль другому человеку, и это один из самых важных и игнорируемых ингредиентов большинства извинений, особенно в СМИ.

Сказать что-то неопределенное, например: «Прошу прощения, если вас обидело то, что я сказал», подразумевает, что обиженные чувства были случайной реакцией со стороны другого человека. Сказать: «Когда я сказал [обидную вещь], я не подумал. Я понимаю, что ранил твои чувства, и мне очень жаль », — признает, что вы знаете, что именно вы сказали, что ранили другого человека, и вы берете за это ответственность.

Не делайте предположений и не пытайтесь перекладывать вину. Дайте понять, что вы сожалеете о своих действиях и искренне сожалеете.

Экспресс сожаление

Пытаясь понять, как эффективно извиняться, также важно понимать ценность выражения сожаления. Принятие на себя ответственности важно, но также полезно, чтобы другой человек знал, что вы чувствуете себя плохо из-за того, что причиняете ему боль, и хотите, чтобы вы этого не делали. Это оно. Им уже плохо, и они хотели бы знать, что вам плохо из-за их плохого самочувствия.

Что сказать, если вы хотите извиниться

• «Хотел бы я забрать его обратно.”
• «Хотел бы я быть более вдумчивым».
• «Я бы тоже подумал о твоих чувствах».

Все это выражения сожаления, которые добавляют искренности вашим извинениям и позволяют другому человеку понять, что вам не все равно.

Исправить ошибку

Если есть что-то, что вы можете сделать, чтобы исправить ситуацию, сделайте это. Важно знать, как искренне извиняться, и частью искренности извинений является готовность внести в них какие-то действия.

Если вы что-то сломали, попробуйте заменить. Если вы сказали что-то обидное, скажите что-нибудь приятное, что поможет вызвать больше положительных эмоций. Если вы подорвали доверие, посмотрите, что вы можете сделать, чтобы восстановить его.

Делайте все, что вы можете сделать, чтобы улучшить положение вещей. Если вы не уверены, что поможет, спросите другого человека, что вы можете сделать, чтобы он почувствовал себя лучше.

Подтвердить границы

Одна из самых важных частей извинения — одна из лучших причин извиниться — это подтвердить границы.Здоровые границы важны в любых отношениях.

Когда вы вступаете с кем-то в конфликт, обычно вы пересекаете границу. Если нарушается социальное правило или доверие, извинение помогает подтвердить, какое поведение в будущем предпочтительнее.

Обсуждение правил, которых вы оба будете придерживаться в будущем, восстановит доверие, границы и положительные чувства и обеспечит естественный выход из конфликта в более счастливое будущее в отношениях.

Сделай сам … Не их

Помните, что когда вы извиняетесь, вы берете на себя ответственность за , вашу часть конфликта. Это не значит, что вы признаете, что весь конфликт произошел по вашей вине. Люди часто боятся извиниться первыми, потому что думают, что тот, кто извиняется первым, «более ошибается» или «проигрывает» в конфликте.

Приносить извинения, даже если вы несете ответственность за небольшую часть конфликта, — это нормально и часто полезно.Это позволяет вам определить, в чем вы сожалеете о своих действиях, но также подтверждает ваши собственные границы.

Очень важно извиняться справедливо как перед собеседником, так и перед собой. Не принимайте на себя всю вину, если это не ваша вина.

Извиняюсь за правильные причины

Когда вы извиняетесь за то, что сделали, вам легче двигаться вперед и оставить конфликт позади, независимо от действий другого человека. Когда мы извиняемся, нам легче сохранять честность и прощать себя.

Другой человек также может быть вынужден извиниться за свои действия. Хотя получить извинения часто приятно, важно помнить, что это случается не всегда. Попытка вызвать извинения у собеседника — это тактика манипуляции, которая иногда имеет неприятные последствия.

Извинитесь за свое душевное спокойствие, и другой человек может быть вдохновлен сделать то же самое. Только не извиняйтесь только потому, что ждете ответных извинений.

Отпустите результаты …в объеме

Хотя извинения могут быть способом сохранить целостность и отказаться от действий, которыми мы не гордимся, большинство из нас также хочет восстановить отношения и получить прощение. Иногда этого не происходит.

Если извинение было искренним и содержало все необходимые ингредиенты, ваши шансы на прощение выше, но иногда другой человек просто не готов или не может простить и двигаться дальше. Или они могут простить вас, но все же будьте осторожны. Или они могут не осознавать свою роль в конфликте.Поймите, что вы не можете контролировать их реакцию, и, если вы сделали все, что могли, отпустите его.

Слово Verywell

Извинения не всегда просты, но они могут быть важной частью налаживания или поддержания важных отношений. Проявив сочувствие, открытое сердце и определенную долю смелости, вы сможете предпринять необходимые шаги, чтобы принести искренние и честные извинения.

3 лекарства от всего, что вас раздражает

По миру распространяется эпидемия.И я ненавижу быть носителем плохих новостей, но мы все являемся носителями болезни. Он называется Offend-initis , состояние кожи, при котором наша кожа тает до такой степени, что все нас раздражает. Симптомы могут включать: обиду, возмущение, раздражительность, разочарование, сварливость и всестороннюю аллергическую реакцию на любого, кто говорит или делает что-то, что нам не нравится.

К счастью, есть лекарство.

Но прежде чем начнется исцеление, нам нужно начать с признания того, что проблема существует.Для многих из нас мы даже не подозреваем, что ходим с этим вирусом, но это нормально, он уничтожает все клеток спокойствия и , которые есть в нашем теле. Оскорбление не только ранит наши чувства, но и ставит под угрозу всю нашу «иммунную систему счастья».

Итак, вы можете сказать это. Всего три слова: Я обижаюсь.

И не волнуйтесь. Ты не одинок. Мы все делаем.

На самом деле, нет почти ничего, на что бы нас не обидели. Мы обижаемся, закатив глаза или покачивая головой, так же легко, как мы обижаемся, когда нас игнорируют, придирают, говорят, не говорят, переутомляются, недооценивают или принимают как должное.

И это не считая того времени в день, когда нас обижает жизнь, которая нас разочаровывает. Вы знаете, о чем я говорю … о тех случаях, когда кто-то останавливает нас на дороге, прыгает впереди нас на рынке, не говорит спасибо, когда мы думаем, что должны. Мы обижаемся на родителей, которые не могут контролировать своих детей в ресторанах, на друзей, которые не приглашают нас на вечеринки, на соседей, которые отказываются забирать их после того, как их собака устроила беспорядок.

Выбирайте. Каждый найдет что-нибудь для себя.

Так вот, вы можете сказать, что обида — это не что иное, как набор домашних раздражений — все те мелкие неприятности, которые проникают нам под кожу. И это правда. Конечно, учитывая то, что кожа является самым большим органом в организме, у этих «зловонных мозгов» есть много места, чтобы проникнуть в нашу систему и развиваться. Нам нужно остерегаться заражения.

Пора начать исцеление.

Вот простой рецепт, как перестать обижаться — три маленькие таблетки, которые помогут снять раздражение жизни.

Таблетка №1: не обижайся на все, что нельзя изменить

Это не столько таблетка, сколько осознание, которое мы должны проглотить. Посмотрим правде в глаза. Мы нисколько не помогаем миру, когда нас обижают. И, тем не менее, мы часто ошибочно принимаем наше возмущение за действия, думая, что обида делает нас более чуткими и заботливыми, как если бы когда мы были расстроены людьми, которые пишут сообщения во время вождения, мы становимся столпами общества.

Другими словами, мы пытаемся оправдать свою обиду .

Я знаю, что обижаюсь, когда пишу водителям СМС — возмущение того, что кто-то подвергает опасности моих детей. И хотя это правда, что это опасно, давайте будем честными в отношении всего этого «оправдывающего» бизнеса: мой зловонный глаз через автостраду не спасет сотни жизней, больше, чем обидеться на парня, который позволяет своей собаке какать на кого-то. чужая лужайка сделает все, чтобы украсить мою собственную.

Если вас обидят, не предприняв никаких действий, мир не станет лучше. Это только повышает кровяное давление и вызывает возбуждение.

Если мы действительно чем-то обиделись, мы должны что-то с этим делать. Поговорите с человеком, который вас обидел, разберитесь с проблемой, добейтесь изменений. И если я действительно хочу что-то сделать с водителями, которые пишут, я должен пройти к мэрии, позвонить своему конгрессмену, написать об этом в блоге, поговорить со своими детьми, сплотить войска. Действуйте по-настоящему.

Но я не знаю, поэтому я тушусь в своем негодовании… а тушение только снижает качество моей жизни. Но я могу это изменить. Мы все можем.

С этого момента мы можем решить не позволять себе тратить ни грамма энергии на то, что мы не можем изменить.Скорее, давайте изменим то, что мы можем, — начиная с нашего душевного спокойствия.

Таблетка № 2: Перестаньте искать вещи, на которые можно обидеть

Если это было сказано однажды, это было сказано тысячу раз: мы находим то, что ищем. А когда дело касается обиды, нет ничего более правдивого.

Иногда кажется, что мы ищем, на что нас обидеть. Мы этого ждем. Это почти становится привычкой, и, как и любая привычка, чем больше мы ее придерживаемся, тем больше она становится повседневной частью нашей жизни.

К счастью, привычки можно сломать. Если мы выберем, мы можем изменить нашу точку зрения. И это не просто взгляд на мир, как будто стакан наполовину полон, это осознанное решение взглянуть на всю нашу жизнь по-другому.

Вместо того, чтобы всегда быть жертвой и искать то, что кто-то «делает против нас», мы можем начать искать все, что кто-то «делает для нас».

Мы могли бы поблагодарить соседскую собаку за удобрение нашего газона или медлительного водителя впереди нас за то, что он заставил нас перестать мчаться.Мы могли бы поблагодарить водителя текстовых сообщений за то, что он заставил нас положить наши сотовые телефоны, или обитателей негатива за то, что заставил нас ценить наше позитивное отношение, или парня, который всегда огорчает нас за то, что заставляет нас относиться к другим лучше.

На самом деле, мы могли бы поблагодарить всех тех, кто нас обижает, за то, что они сделали нас сильнее, счастливее и довольнее. Делайте это, и то, что когда-то раздражало нас, теперь станет нашими учителями, направляя нас к внутреннему миру. Опять же, все дело в перспективе, или, как говорит Уэйн Дайер:

: «Измените свой взгляд на вещи, и то, на что вы смотрите, изменится.

Таблетка № 3: Дайте другим пространство, чтобы быть самими собой

Я знаю, что это большая таблетка, которую нужно проглотить, но реальность проста: большинство людей не пытаются нас достать. Они не делают того, чтобы сделать нас несчастными и испортить нам день. Они делают это, потому что живут своим жизненным опытом. Да, иногда это означает, что они невнимательны, раздражают, не сознают и не оправдывают наших высоких ожиданий.

Но, угадайте, мы не всегда оправдываем ожидания других людей.Я определенно обидел свою часть людей. Я закатил глаза, сказал то, чего хотел бы не говорить, был невнимательным, бессознательным и раздражающим. И хотя я не горжусь этим, я знаю, что сегодня я лучше, чем вчера, точно так же, как человек, обидевший вас сегодня, завтра может стать лучше.

Дело в том, что всем нам нужно пространство, чтобы быть самими собой — чтобы иметь хорошие и плохие дни, и не всегда быть на высоте. Нам нужно пространство, чтобы меняться, расти и развиваться, и делать это в свободное время.

И чем больше мы придерживаемся этой «общей картины», тем менее требовательными мы будем к окружающим, что снижает вероятность того, что нас обидят в первую очередь.

И вот бонус: чем больше места мы даем другим, чтобы они могли быть самими собой, тем больше места они, вероятно, освободят для нас. Я знаю, что это непростая задача, но она также может изменить мир. Это называется свободой, и это умиротворяющая, заряжающая энергией и прекрасная вещь.

Вот и все … три маленькие таблетки, чтобы вылечить то, что вас раздражает.

Конечно, не все так просто. Если вы действительно хотите излечиться от того, что вас обижает, вам нужно будет придерживаться этого рецепта до конца жизни.

Но это небольшая цена за свободу жить каждым мгновением с осознанием того, что дни, когда вы подвергались хроническим оскорблениям, раз и навсегда закончились.

(Фото: подросток, обиженный через Shutterstock)

.