Что делать если нет памяти в голове: Проблемы с памятью: усталость, перегрузка или что-то более серьезное

Ухудшение памяти — ПроМедицина Уфа

Ухудшение памяти – болезнь, у которой есть свои симптомы и способы лечения. И причиной проблем с памятью обычно является старение организма, которое провоцирует «доброкачественную старческую забывчивость». Однако в настоящее время даже очень молодые люди жалуются на ухудшение памяти.

Причины

Причины ухудшения памяти могут быть связаны непосредственно с поражением головного мозга. К ним относятся такие поражения как черепно-мозговая травма, инсульт, онкологические заболевания головного мозга.

Ухудшение работы мозга может быть из-за  заболевания других органов и систем органов.

Повлиять на память могутвнешние неблагоприятные факторы, такие как: недостаток сна, стрессовые ситуации, резкое изменение условий жизни, повышенные нагрузки на головной мозг, в том числе на память.

К ухудшению памяти ведет злоупотребление алкоголем, лекарственными препаратами (особенно транквилизаторами, седативными), курение, наркомания.

Также память может снизиться из-завозрастных изменений в головном мозге.

Человек воспринимает память как что-то само собой разумеющееся, пока не столкнется с проблемой забывчивости.  Видов нарушения памяти много, и множество факторов оказывает влияние на этот процесс.

Симптомы

Врачами ухудшение памяти как проблема определяется тогда, когда вы не можете вспомнить то, что произошло с вами вчера, несколько дней или недель назад, но в мелочах расскажете о событиях прошлогодней давности, а то и происходивших несколько лет назад.

Тревожным симптомом также считается то, что человек не в состоянии закрепить в памяти ту информацию, которую получает непосредственно здесь и сейчас.

Даже у пожилых людей, резкое нарушение памяти, которое сопровождается «выпадением» целых временных отрезков, нормой не является. Несмотря на то, что организм действительно со временем «изнашивается» от чего страдают и процессы получения и передачи информации, но резкое и прогрессирующее ухудшение памяти может быть признаком начала болезни Альцгеймера. В этом случае без квалифицированной помощи специалиста не обойтись. Современные лекарственные препараты способны поддерживать способность мозга к запоминанию, но с самим заболеванием они справиться не в силах, поэтому, начинать лечение нужно как можно раньше, чтобы облегчить его симптомы.

Диагностика

При выявлении симптомов первоначально рекомендуется пройти обследование у невролога, включающее, при необходимости, дополнительную диагностику: МРТ головного мозга, дуплексное сканирование брахиоцефальных артерий, исследование спинномозговой жидкости, глазного дна, ПЭТ и др. Для исключения соматических причин нарушения памяти требуется проведение лабораторных исследований, ЭКГ, УЗИ внутренних органов.

Лечение

Отдохнуть, наладить образ жизни (режим питания, сна и отдыха, отказаться от вредных привычек), если нет противопоказаний, то минимум 2 месяца пропить витаминно-минеральный комплекс, в зонах нехватки йода — дополнительно пропить курс препарата йода.

На сегодняшний день фармацевтические компании предлагают современные средства для борьбы с ухудшениями памяти, вызванными возрастными изменениями, переутомлением и нехваткой необходимых веществ в организме человека. Эти препараты, как правило, представляют собой капсулы, таблетки или микстуры и являются биологически-активными добавками. В иных случаях, когда требуется более радикальное вмешательство, сильнодействующие препараты назначаются только по рецепту врача.

Возможно применение физиотерапевтических методов, например электрофорез с интраназальным (черезносовым) введением препаратов глютаминовой кислоты.

Психолого-педагогическая коррекция также с успехом применяется для помощи пациентам с ухудшением памяти. С помощью педагога пациент учится запоминать, используя другие функции мозга вместо пораженных. Например, если человек не может запомнить слова, произнесенные вслух, то, представив зрительный образ, означающий то же слово, запоминание возможно. Это трудная, долгая, кропотливая работа. Необходимо не только научиться запоминать с помощью других связей в головном мозге, но и довести этот процесс до автоматизма.

Нарушения памяти при сосудистых заболеваниях головного мозга

Л.С. Манвелов
кандидат медицинских наук 

Понять, что такое память и где она хранится, люди пытались с давних времен. Так, древние греки считали, что информация в виде каких-то частиц попадает в мозг и оставляет отпечатки на его мягком веществе. Хранилищем памяти считали головной мозг такие выдающиеся деятели античного мира, как философ Платон и врач Гиппократ.

По современным представлениям, память — это способность к сохранению и использованию полученной информации. Великий отечественный физиолог И.М. Сеченов назвал память «едва ли не самым великим чудом и животной, и, особенно, человеческой организации». Современные методы исследования (психологические, нейрофизиологические, компьютернотомографические и др.) позволили приблизиться к разгадке механизмов памяти. Так что, конечно же, несправедливо острое замечание американского математика Джона фон Неймана: «О природе и механизмах памяти мы знаем не больше древних греков».
Память является основной функцией мозга. В настоящее время известно, что она осуществляется практически всеми областями мозга, но определенные его участки играют ведущую роль. Так, для сохранности информации, полученной от органов чувств (зрения, слуха и др.), необходима бесперебойная работа затылочных, височных и теменных долей мозга. По времени закрепления и сохранения материала различают два вида памяти: кратковременную и долговременную. Кратковременная память отличается быстрым запоминанием и быстрым (в течение нескольких минут) стиранием следов информации. Для долговременной памяти характерно накопление и длительное хранение информации после многократного повторения и воспроизведения.
Одной из наиболее частых причин нарушения памяти являются сосудистые заболевания головного мозга, которые широко распространены среди населения. Достаточно сказать, что самое тяжелое из них — инсульт — в России ежегодно возникает более чем у 400 тысяч человек. Однако основную массу этих заболеваний (60-70%) составляют начальные формы, при которых нарушения памяти являются одним из основных симптомов. Главными причинами сосудистых заболеваний головного мозга являются артериальная гипертония и атеросклероз, которые справедливо называют «врагами человечества», «хладнокровными и таинственными убийцами». Таинственными потому, что длительное время могут протекать незаметно для человека, исподволь подтачивая его организм. Однако в любом случае возможны два варианта развития событий. Первый — внезапная («как гром среди ясного неба») сердечнососудистая катастрофа в виде инсульта или инфаркта миокарда. Второй — медленное прогрессирование страдания с появлением ряда симптомов, одним из которых (и нередким) является нарушение памяти.
Как же избежать сердечно-сосудистых заболеваний и их прогрессирования? Большое значение имеют профилактические осмотры, позволяющие выявить как ранние формы заболевания, так и факторы риска, способствующие их возникновению и развитию, к которым относят поддающиеся воздействию и не изменяющиеся. К факторам риска относятся артериальная гипертония, заболевания сердца, сахарный диабет, курение, злоупотребление алкоголем, психоэмоциональное перенапряжение, ожирение, нарушение липидного обмена, изменение текучести крови, малоподвижный образ жизни, а также возраст, климатические условия и др.
Большое значение имеют регулярные занятия физкультурой и спортом. Еще в XVII веке французский писатель-моралист Жан де Лабрюйер очень верно подметил: «Здоровье — это то, что люди больше всего стремятся сохранить и меньше всего берегут». Конечно, на первом месте здесь решительная необходимость покончить с вредными привычками: злоупотреблением алкоголем и курением. Нет оправдания и малоподвижному образу жизни. При сосудистых заболеваниях мозга необходим достаточный сон — как правило, не меньше 8 часов. Для его нормализации, прежде чем прибегать к снотворным средствам, попробуйте такие простые меры, как прогулка перед сном, отказ от просмотра поздних телевизионных передач, позднего ужина, чаепития.
При избыточном весе многие пытаются пользоваться специальными диетами и с огорчением отмечают, что эффект непродолжителен. Всё возвращается на круги своя. Больным артериальной гипертонией необходимо
ограничить прием поваренной соли до 5 г в день (половина чайной ложки). Так же как и при атеросклерозе, нельзя переедать, наедаться на ночь. Следует исключить жирные сорта мяса и наваристые супы, консервы, резко ограничить высококалорийную легкоусваиваемую пищу (сливочное масло, копчености, выпечка, шоколад, конфеты). Наиболее просто рассчитать нормальный вес, если от величины роста в сантиметрах отнять сто.
Больным артериальной гипертонией необходим постоянный прием гипотензивных средств под контролем уровня артериального давления. При высокой артериальной гипертонии не следует стремиться обязательно снизить артериальное давление до «нормы» может привести к ухудшению кровоснабжения жизненно важных органов, в первую очередь мозга и сердца. Достаточно снизить показатели артериального давления на 10-15% от исходного уровня.
При атеросклерозе, согласно рекомендациям экспертов Всемирной организации здравоохранения, в случае, если в течение 6 месяцев уровень общего холестерина в крови при строгом соблюдении диеты остается высоким (240 мг/дл и выше), назначают препараты гипохолесте-ринемического действия, которые принимают длительное время. Необходимо адекватное лечение по поводу сахарного диабета и заболеваний сердца.
При сосудистых заболеваниях мозга назначают сосудорасширяющие, улучшающие обмен веществ в мозге, влияющие на свертывающую систему крови, успокаивающие средства, витамины и др. Важное значение имеет применение Кавинтона, обладающего комплексным действием. Он благоприятно влияет на мозговое кровообращение и обмен веществ в мозге, а также на свертываемость крови. Кавинтон прежде всего усиливает кровоснабжение тех областей мозга, где оно недостаточно, причем не за счет «обкрадывания» соседних сосудистых бассейнов. Эти ценные свойства препарата обеспечивают его эффективность при нарушениях памяти сосудистого происхождения; как показала многолетняя практика, препарат дает хорошие результаты.
При нарушениях памяти проводят также лечение ноотропными препаратами: церебролизином, танаканом, пирацетамом и др. Основным лечащим врачом больных сосудистыми заболеваниями мозга является невролог. Разумеется, консультативную помощь при необходимости оказывают и другие специалисты, в том числе психологи.
Тренировка памяти проводится с учетом особенностей личности, интеллекта пациента, нарушений памяти и желания активно заниматься. Врач или специально подготовленный родственник (условно — «тренер») проводит занятия ежедневно по 45 минут с одним 5-минутным перерывом (обязательно в отдельном, тихом помещении). Курс занятий по тренировке памяти сочетается с лекарственным и другими видами лечения и продолжается в среднем два месяца.

В заключение приведем несколько вариантов занятий по тренировке памяти.
1-е задание.
Тренер берет в руку несколько разноцветных, ярких предметов: ключ, пуговицу, авторучку, кольцо с камнем и т.д. и показывает их пациентам на ладони, а затем, убрав руку, просит их назвать и описать предметы. Записи сравниваются и коллективно обсуждаются. Периодически меняют предметы и увеличивают их число (от 4 до 10).

2-е задание.
Тренер кладет на стол 7 ярких и крупных предметов и накрывает их платком. Затем, сняв на короткое время платок, показывает их пациентам, после чего вновь накрывает платком и просит их описать. Записи сличаются и коллективно обсуждаются. Число предметов можно увеличить до 10.

3-е задание.
Тренер просит каждого пациента описать на бумаге словесный портрет лечащего врача (глаза, нос, подбородок).

4-е задание.
Тренер просит пациента описать домашнюю обстановку (предметы мебели).

5-е задание.
Тренер читает вслух по строфам незнакомое пациенту, но достаточно простое стихотворение, затем просит повторить: в 1-й день — первую строф/, во 2-й день — первую строф/ и начало второй строфы, в 3-й день — 1-ю, 2-ю строфы и начало 3-й строфы и т.д.

6-е задание.
Тренер на короткое время показывает пациентам яркий и крупный предмет, а затем, убрав его, просит описать или зарисовать по памяти.

7-е задание.
Воображаемая прогулка по центральной улице города. Каждый пациент должен по возможности рассказать о достопримечательных местах, описать внешний вид отдельных домов.

8-е задание.
Воображаемый магазин. Каждый пациент получает задание «купить» продукты для приготовления обеда. Периодически «меню» меняется. В дальнейшем предлагается перенести занятия в реальные жизненные обстоятельства.

9-е задание (заключительное).
Пациент записывает вечером в дневник события минувшего дня.
Безусловно, улучшение памяти зависит не только от лечащих врачей и психологов, но и от самого пациента. Необходимо преодолеть лень, апатию и скептицизм, настроиться на длительные занятия, тогда и результат станет очевидным.

© Журнал «Нервы», 2010, №2-3

6 шагов для здоровья мозга и блестящей памяти

Невролог Дэвид Перлмуттер разработал программу, которая помогает сохранить эффективность мозга.

Полезные удовольствия

Развлечения и удовольствия полезны для мозга. Во-первых, это помогает снять стресс и снизить его негативное влияние на организм в целом. Во-вторых, занятия, которые требуют освоения новых навыков, способствуют созданию новых нейронов. А это запускает процесс омоложения мозга. Если вы регулярно находите время на интересные занятия, то меньше рискуете страдать от старческого маразма на пенсии.

Если вы все время тратите только на работу и серьезные дела, то лишаете мозг важного и полезного опыта.

Целебное чтение

Научный факт: отсутствие увлечений и хобби повышает риск возникновения болезней. Чтение книг, например, не только приносит удовольствие и помогает отвлечься, но и позволяет организму восстанавливаться и набираться сил. Чтение также стимулирует те зоны мозга, которые иначе остались бы невостребованными.

Чем больше читаете — тем вы сообразительнее.

Лишний вес мешает думать

Лишний вес приводит к проблемам с памятью (а вы же хотите обладать блестящей памятью?) и провоцирует преждевременное старение мозга. Ожирение стимулирует рост количества свободных радикалов и возникновение воспалений, что сокращает количество клеток мозга. Другими словами: если у нас лишний вес, то нам гораздо сложнее думать, учиться и работать. Дэвид Перлмуттер предлагает простое и понятное решение: измените свой рацион.

Продукты для острого ума

Обходите стороной полки с вредными для мозга продуктами. Сразу отправляйтесь к полезным: покупайте яйца, продукты с витаминами В и Е. Пока лето еще не закончилось, не пренебрегайте возможностью поесть ягоды.

Ученые доказали, что если ими кормить старую крысу, то она начнет выполнять трюки не хуже молодой. Например, черника и ежевика содержат антоцианины — мощные антиоксиданты, которые помогают защитить от свободных радикалов мелкие сосуды и улучшают мозговое кровообращение. Когда закончится сезон, можно использовать замороженные ягоды: найти их в магазине легко. А лучше заготовить самим.

Старайтесь съедать полчашки ягод два-три раза в неделю. Не забывайте.

Упражнения для мозга

В отсутствие нагрузки мышцы неизбежно слабеют. То же происходит и с мозгом. Если вам стало сложнее запоминать информацию, если вы не так сконцентрированы, как раньше, если ваши творческие силы уже не те — это явно указывает на то, что клетки мозга нуждаются в «тренировках».

Попробуйте такое упражнение на развитие памяти. Запоминайте группу животных, изображенных на картинке, в течение одной минуты. Дальше пока не читайте.

Теперь, не заглядывая в рисунок, запишите названия животных в алфавитном порядке. Ну как, получилось с первого раза? Если нет, продолжайте тренироваться.

Миф о сладеньком

Сладкое повышает уровень сахара в крови, что вызывает повреждение клеток мозга и провоцирует проблемы с памятью. В этом смысле так называемые натуральные виды сахара, коричневый сахар или мед, ничем не лучше обычного белого. Так что старайтесь как можно жестче ограничивать потребление сахара в любом виде. А то станете «беспамятной сладкоежкой».

Шесть причин прочесть книгу

Наш мозг обладает феноменальными возможностями, и вы можете ими в полной мере воспользоваться — нужно только дать ему необходимые средства. И немного поддержать его работоспособность. Это легко.

Вы узнаете о распространенных заболеваниях мозга
Поймете, находитесь ли вы в группе риска (есть подробный тест)
Узнаете, как возраст, рацион и стресс влияет на работу мозга
А также — какие продукты разрушают мозг
Поймете, как контролировать уровень стресса (это не сложно)
Внутри — тесты и упражнения, которые помогут оценить и улучшить работу мозга.

Информация с сайта blog.mann-ivanov-ferber.ru

Почему все жалуются на память и что с этим делать — Личный опыт на vc.ru

Как решить семь самых распространенных проблем с запоминанием — в материале от издания Reminder.

{«id»:148731,»url»:»https:\/\/vc. ru\/life\/148731-pochemu-vse-zhaluyutsya-na-pamyat-i-chto-s-etim-delat»,»title»:»\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0432\u0441\u0435 \u0436\u0430\u043b\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u044c \u0438 \u0447\u0442\u043e \u0441 \u044d\u0442\u0438\u043c \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c»,»services»:{«facebook»:{«url»:»https:\/\/www.facebook.com\/sharer\/sharer.php?u=https:\/\/vc.ru\/life\/148731-pochemu-vse-zhaluyutsya-na-pamyat-i-chto-s-etim-delat»,»short_name»:»FB»,»title»:»Facebook»,»width»:600,»height»:450},»vkontakte»:{«url»:»https:\/\/vk.com\/share.php?url=https:\/\/vc.ru\/life\/148731-pochemu-vse-zhaluyutsya-na-pamyat-i-chto-s-etim-delat&title=\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0432\u0441\u0435 \u0436\u0430\u043b\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u044c \u0438 \u0447\u0442\u043e \u0441 \u044d\u0442\u0438\u043c \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c»,»short_name»:»VK»,»title»:»\u0412\u041a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0435″,»width»:600,»height»:450},»twitter»:{«url»:»https:\/\/twitter. com\/intent\/tweet?url=https:\/\/vc.ru\/life\/148731-pochemu-vse-zhaluyutsya-na-pamyat-i-chto-s-etim-delat&text=\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0432\u0441\u0435 \u0436\u0430\u043b\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u044c \u0438 \u0447\u0442\u043e \u0441 \u044d\u0442\u0438\u043c \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c»,»short_name»:»TW»,»title»:»Twitter»,»width»:600,»height»:450},»telegram»:{«url»:»tg:\/\/msg_url?url=https:\/\/vc.ru\/life\/148731-pochemu-vse-zhaluyutsya-na-pamyat-i-chto-s-etim-delat&text=\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0432\u0441\u0435 \u0436\u0430\u043b\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u044c \u0438 \u0447\u0442\u043e \u0441 \u044d\u0442\u0438\u043c \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c»,»short_name»:»TG»,»title»:»Telegram»,»width»:600,»height»:450},»odnoklassniki»:{«url»:»http:\/\/connect.ok.ru\/dk?st.cmd=WidgetSharePreview&service=odnoklassniki&st.shareUrl=https:\/\/vc. ru\/life\/148731-pochemu-vse-zhaluyutsya-na-pamyat-i-chto-s-etim-delat»,»short_name»:»OK»,»title»:»\u041e\u0434\u043d\u043e\u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u043d\u0438\u043a\u0438″,»width»:600,»height»:450},»email»:{«url»:»mailto:?subject=\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0432\u0441\u0435 \u0436\u0430\u043b\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u044c \u0438 \u0447\u0442\u043e \u0441 \u044d\u0442\u0438\u043c \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c&body=https:\/\/vc.ru\/life\/148731-pochemu-vse-zhaluyutsya-na-pamyat-i-chto-s-etim-delat»,»short_name»:»Email»,»title»:»\u041e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0443″,»width»:600,»height»:450}},»isFavorited»:false}

38 238

просмотров

Вы помните, какое сегодня число? Где вы? Как вас зовут? Если да, значит, с вашей памятью все в порядке. Забываете имена? Путаете даты? Не знаете, куда подевали ключи? Не запоминаете планы? Это нормально, но есть способы делать это реже.

Как исправить ошибки памяти

Вернее, наши ошибки в работе с памятью. Мы часто жалуемся на то, что память нас подводит, потому что принимаем некоторые особенности её работы за нарушения. На самом деле нас подводит не память, а привычка оценивать эту функцию мозга по аналогии с компьютером, в котором любая странность с памятью — признак проблем с железом или софтом.

Наша память работает не как компьютер, у неё нет ни жёсткого диска, ни своего отдела в мозге. Это даже не один процесс, а много взаимосвязанных процессов, протекающих на разных уровнях. И чтобы добиться от памяти максимальной отдачи, не нарушая её работу, нам нужно научиться её понимать.

Вы забываете, что произошло только что

Вам называют на встрече имя нового знакомого, и вы тут же его забываете. Неприятно, неловко, но главное — почему?

Почему? Потому что вы его и не запоминали. В момент поступления этой информации вы были сосредоточены на чём-то другом и просто её проигнорировали. В результате она продержалась в вашей сенсорной памяти положенные три секунды и исчезла навсегда.

Что делать? На этот раз уже ничего — придётся вежливо переспросить. А на будущее: информация в кратковременной памяти кодируется в виде звука. Чтобы запомнить впервые услышанное имя, обычно достаточно произнести его самому хотя бы один раз. Действует безотказно.

Вылетело из головы

Вы начали фразу, чтобы поделиться какой-то мыслью, но вас перебили, и вы забыли, что хотели сказать.

Почему? Исследование показывает, что тут действует такой же механизм, как и при резкой остановке физического движения. Неожиданный стимул приводит в действие субталамическое ядро — скопление плотно упакованных нейронов, которые и прерывают ваш мыслительный процесс.

Что делать? Кратковременная память — ситуативный процесс, то есть он привязан к событиям, на фоне которых развивается. Чтобы вспомнить забытое, часто достаточно мысленно воспроизвести предшествующую последовательность событий или просто вернуться в место, где возникла первоначальная мысль.

Когда вертится на языке

Вы точно знаете, что именно хотите сказать, но не можете вспомнить нужное слово. Обычно это касается имён, дат, названий мест, книг или фильмов. Интересно, что при этом мы почти всегда хорошо помним, о каком человеке, месте или фильме идет речь.

Почему? В психологии такое называется блокировкой. Этот феномен хорошо изучен во время серии экспериментов этих двух ученых, как их там…

Проблема в том, что информация об интересном научном эксперименте и имена его авторов обычно закодирована в долговременной памяти разными нейронными сетями. И одно воспоминание совсем не обязательно тянет за собой другое. Ведь, если честно, имена и даты впечатляют нас гораздо меньше фактов. Мозг по запросу выдал вам ту информацию, которую вы искали, а с названиями разбирайтесь сами.

Что делать? Единственный реальный способ борьбы с блокировками — создавать прочные ассоциации между опорными фактами и дополнительной информацией.

Психолог Дэниел Шактер в книге The Seven Sins of Memory показывает, что нам гораздо легче запомнить имя человека, если оно ассоциируется с каким-то тематически близким понятием.

Психолог Дэниел Шактер

Например, режиссер Джеймс Кэмерон — с камерой. А если ничего не помогает, просто достаньте смартфон и загляните в интернет: кстати, вот и эти учёные — Роджер Браун и Дэвид Макнейл.

Вы не можете запомнить списки, номера или цитаты

Вы только что прочитали номер карты, потянулись вбить его на сайт для оплаты и — уже ничего не помните. Нет, это не признак слабоумия, а совершенно нормальное явление.

Почему? Потому что кратковременная память оперирует короткими блоками информации — от пяти до девяти элементов. А в номере кредитной карты цифр намного больше — целых 16.

Что делать? Разбивайте длинные последовательности цифр на короткие блоки по два-три элемента — так мы запоминаем телефонные номера.

Если это список дел или покупок, можно разделить их по категориям: кратковременная память заточена на структурирование информации. Можно придать блокам информации индивидуальность с помощью эмоционально окрашенных ассоциаций.

Например, разбить ВВП России на два фрагмента по три цифры и привязать к каждому запоминающийся визуальный образ. Чемпион по запоминанию Нельсон Дэллис проделал это однажды с числом Пи.

Тот же приём можно использовать для запоминания красивых цитат. Попробуйте превращать их в воображении в наглядные сцены и повторяйте ключевые слова вслух в разных контекстах: сочетание визуального и акустического кодирования даёт больше шансов перевести информацию в долговременную память.

Не можете удержать в памяти длинный текст

Сколько вы ни стараетесь затвердить тезисы своего завтрашнего выступления, какой-то пункт обязательно теряется.

Почему? Долговременная память, в отличие от кратковременной, работает не по линейной схеме, а по принципу ассоциаций. Если вы вспоминаете текст по порядку, представляя его визуальный образ, вы нарушаете этот принцип.

Что делать? Перенести новую информацию в хорошо знакомый вам контекст. Тут работает один популярный мнемонический приём, который иногда называют memory palace.

Представьте себе хорошо знакомое место, например, дорожку в парке, по которой вы часто совершаете пробежки. А теперь мысленно «привяжите» тезисы своего доклада к запоминающимся местам на этом маршруте, а во время выступления двигайтесь в воображении от одного предмета к другому.

Вы забываете, что запланировали на день

Почему? Будущее, которого ещё нет, интересует мозг не больше, чем прошлое, которого уже нет. Если от намеченного дела не зависит жизнь и благополучие, оно всегда меркнет на фоне текущих задач. Принцип тут простой: если днём вам предстоит что-то важное или увлекательное, вы почти гарантированно забудете о планах.

Что делать? Пользоваться автоматическими напоминаниями в смартфоне. Но если вы любите испытывать силу воли, можно попробовать развить у себя навык реакции на определенные триггеры, например, приучите себя думать о намеченных делах при виде какой-то детали интерьера.

Вы помните то, чего не было

Вы так ясно помните, что в детстве катались на яхте, что не верите своим глазам и ушам, когда видите фото и слышите рассказ родственников о том, что на самом деле вы просто пускали игрушечный кораблик в пожарном пруду.

Почему? На самом деле сама информация о давних событиях никуда не девается. Объём долговременной памяти практически неограничен. И если бы вам стимулировали височные доли, как участникам экспериментов нейрохирурга Уайлдера Пенфилда, вы почувствовали бы себя героем фильма «Вспомнить все». Но новые связи между нейронами могут «перекрывать» старые, создавая такие необычные эффекты, как дежавю.

Технически ложные воспоминания не так уж далеки от тех, которые мы считаем настоящими. Ученые установили, что память о давних событиях постоянно «переписывается» с учётом накопленного опыта.

Что делать? Ничего. Переписывать личную историю — не преступление, а естественный психологический процесс. Например, Фрейд считал, что так мы вытесняем из сознания неприятные или болезненные переживания. Так что, может, лучше и не вспоминать про тот кораблик — вдруг он утонул, причинив вам психическую травму.

Статья подготовлена онлайн-изданием Reminder, которое посвящено здоровью, психологии и практической философии. Больше полезной информации можно найти на наших страницах в Facebook, Telegram или в рассылке.

Другие материалы на Reminder:

Провалы в памяти

ВАЖНО!

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.

Под «провалами в памяти» понимают полную или частичную потерю воспоминаний.

Однако такая трактовка может подразумевать потерю памяти, а может свидетельствовать о неспособности именно в данный момент вспомнить тот или иной факт.

Разновидности

Память обеспечивается функциональной активностью всех отделов головного мозга и включает разные процессы – запоминание, сохранение (или, наоборот, забывание), узнавание и воспроизведение. Нарушение любого из этих процессов будет приводить к дефектам памяти.

Именно борьба с забыванием (важный процесс, который предохраняет мозг от избытка информации) обеспечивает сохранение важных данных.

Еще два процесса – узнавание и воспроизведение – дают возможность «вытащить на поверхность» требуемую информацию. Таким образом, под потерей памяти, или провалами, подразумевают невозможность распознать или воспроизвести сохраненные в мозге данные. Провалы в памяти (или амнезия) могут иметь временную зависимость. Ретроградная амнезия характеризуется невозможностью вспомнить предшествующие травме или болезни события, антероградная сопровождается потерей памяти на события, произошедшие после болезни. Различают также ретроантероградную амнезию (сочетание первых двух) и фиксационную, характеризующуюся невозможностью запоминать текущие события. Если утрачивается память на события в момент травмы или болезни, говорят о конградной амнезии.

Возможные причины

Провалы в памяти не всегда свидетельствуют о каком-либо заболевании.

Быстро сменяющаяся информация усваивается только кратковременной памятью и сохраняется в течение нескольких суток. Примером такого запоминания служит подготовка к экзамену: большой объем данных усваивается за короткое время и так же быстро исчезает из памяти.

Для сохранения информации на длительное время требуются обработка и кодирование.

Только после этого необходимые данные фиксируются в структурах мозга.

При наличии психологических факторов (стресс, нервное перенапряжение) или постоянной усталости и недосыпании нарушается концентрация внимания, что ухудшает процесс запоминания.

Часто провалы в памяти возникают как защитная реакция на эмоциональный стресс. Характерным примером такого состояния служит внезапная потеря памяти на экзаменах, при выступлениях перед аудиторией.

Эти провалы относятся к преходящим нарушениям памяти, однако в ряде случаев они могут свидетельствовать о нарушении кровообращения в области задних мозговых артерий, что чаще всего возникает при алкоголизме, наркомании.

Повреждение даже малых участков мозга при черепно-мозговой травме тоже приводит к утрате памяти или провалам. При этом возникает ретроградная амнезия, которая захватывает несколько часов до травмы. Возможна и более длительная фиксационная амнезия – несколько суток сразу после травмы, которая отмечается при ясном сознании пациента. Через несколько суток после травмы память в большинстве случаев восстанавливается. К преходящим нарушениям памяти приводят операции на височных долях мозга, эпилептические припадки. Больные с эпилепсией забывают не только сам припадок, но и короткий период спутанного сознания после него.

В некоторых случаях именно такие провалы в памяти дают основание заподозрить эпилепсию при бессудорожных припадках.

Расстройства памяти могут быть обусловлены нарушением метаболизма в центральной нервной системе. Ухудшение функций мозга происходит при недостатке кислорода вследствие сердечно-легочной недостаточности, токсическом поражении при печеночной и почечной недостаточности.

Кислородное голодание мозга после резкого подъема или снижения артериального давления часто сопровождается резким ухудшением памяти.

Такое же действие оказывает снижение уровня глюкозы при голодании и сахарном диабете. Кроме того, при сахарном диабете развивается ангиопатия – поражение кровеносных сосудов, что усугубляет дефицит питательных веществ.

Резкое ухудшение памяти с провалами происходит при гипотиреозе, что обусловлено недостатком йода в организме. Дефицит витамина В₁₂ и фолиевой кислоты также сопровождается нарушением памяти.

Витамин В₁₂ необходим для регенерации миелина – вещества, которое покрывает нервные волокна и обеспечивает их функционирование. Разрушение миелинового слоя сопровождается замедлением нервных импульсов и нарушением памяти.

Память может страдать у пациентов, принимающих ряд лекарственных препаратов. К ним относятся холинолитики (атропин, скополамин, платифиллин, металлизир), антидепрессанты и нейролептики. Разрушающее действие на структуры мозга и, соответственно, память оказывают стероидные гормоны. Последние исследования доказывают, что люди, длительно принимающие стероидные гормоны (например, бодибилдеры), имеют серьезные проблемы со зрительно-пространственной памятью. Информацию о негативном влиянии стероидных гормонов на память следует учитывать также пациентам с бронхиальной астмой и артритом.

Опухоли, инфекционные заболевания, приводящие к поражению ЦНС, оказывают иногда необратимое влияние на память. К таким заболеваниям относят энцефалит и менингит.

Воспаление оболочек и ткани мозга приводит к разрушению нервных структур и в результате к нарушению познавательной деятельности, речи и памяти.

Выделяют нарушения памяти, связанные с возрастом. В норме первые признаки снижения памяти появляются после 50 лет, что связано с ослаблением концентрации внимания и снижением процессов кодирования информации. Однако при резком прогрессировании потери памяти можно подозревать наличие более серьезных заболеваний. В первую очередь провалы в памяти могут возникать при старческой, или сенильной, деменции. При деменции возникает диффузное поражение коры мозга (например, при болезни Альцгеймера) или подкорковых структур мозга (болезнь Паркинсона, хорея Гентингтона, рассеянный склероз, энцефалопатия).

Наиболее ранним признаком болезни Альцгеймера служат провалы в памяти на недавние события.

К этому симптому в дальнейшем могут присоединяться нарушения речи и познавательных способностей. При прогрессировании заболевания развивается потеря фиксационной, антероградной и ретроградной памяти. Память на события, происходившие давно, сохраняется наиболее длительное время. При болезни Паркинсона и рассеянном склерозе человек затрачивает много времени на вспоминание прошедших событий или фактов. При этом он быстро устает, ему трудно запоминать новую информацию или овладевать двигательными навыками.

При многократном повторении нового материала, установлении смысловых аналогий процесс запоминания облегчается, но требует постоянного подкрепления.

Диагностика и обследование


Для диагностики причин нарушения памяти необходимы оценка психического состояния пациента, тщательный анализ данных, выявленных при опросе, и динамики развития заболевания. Значительную информацию можно получить, используя различные лабораторные тесты и инструментальные обследования, а также оценив неврологический статус пациента. В качестве объективного критерия используются данные КТ и МРТ мозга. 

Неврологи назвали причины проблем с памятью и вниманием после COVID-19 :: Общество :: РБК

Пандемия коронавируса ,

30 ноя 2020, 03:16 

0 

Чаще всего осложнения возникают из-за стресса, страха и нарушений функций легких

Число жалоб на проблемы с памятью, ориентированием во времени и пространстве после перенесенного COVID-19 растет, сообщили опрошенные РБК врачи. Они связывают это с воздействием инфекции на внутренние органы и психосоматикой

Фото: Eduardo Munoz Alvarez / AP

Пациенты в России стали чаще жаловаться на нарушение памяти, концентрации внимания после перенесенного коронавируса. Об этом сообщили опрошенные РБК врачи-неврологи и эксперты.

Рост числа таких обращений начался осенью, рассказал РБК хирург и реабилитолог Константин Лядов. «Мы фиксируем рост таких обращений. Если вначале, когда только появлялись эти больные, в апреле—мае, мы не видели пациентов с этими жалобами, то сейчас появляются жалобы на слабость и снижение концентрации внимания», — рассказал он. Лядов подчеркнул, что далеко не все пациенты с коронавирусом обращаются с подобными жалобами, но они, тем не менее, есть.

«Количество жалоб на подобные симптомы увеличивается», — сказал РБК невролог, главный врач реабилитационного центра «Доверие» Александр Комаров.

«Я сам переболел в легкой форме, как и некоторые мои знакомые, из неврологических последствий — сильные нейромиалгии, боли задней

наружной поверхности ног, начиная от ягодиц и до голени, которые ничем не снимаются. Причем это частый симптом, у моих переболевших коллег он есть,

у пациентов. Что касается проблем с ориентированием во времени и пространстве, а также вообще нарушением когнитивных функций, — это встречается часто, к сожалению», — заявил РБК заведующий отделением неврологии ЦКБ № 1 РЖД Евгений Середкин.

Причин для возникновения таких последствий может быть несколько, рассказали врачи. «Во-первых, это связано с психосоматическими составляющими, со стрессом и страхом. Это вызывает давление, увеличивает риск проблем с сосудами, может привести к декомпенсации хронических ишемий либо к острой ишемии. Второй момент — само нейротоксическое действие коронавирусной инфекции», — рассказал РБК Александр Комаров.

Магнитная стимуляция мозга улучшает рабочую память человека, но только в «пустой» голове

Каждый, кто пользуется своей головой по её основному назначению (и это не приём пищи), хоть раз в жизни наверняка мечтал заиметь волшебную таблетку для улучшения памяти или способности лучше соображать. Увы, пока учёным так и не удалось обмануть химию мозга, хотя понимание процессов становится всё лучше и лучше. Российские учёные тоже внесли свежий вклад в исследование механизмов влияния на эффективность работы мозга.

Группа исследователей из Научного центра неврологии и Сколтеха провела серию экспериментов с добровольцами, которая показала влияние неинвазивной (без внедрения электродов в живую ткань) магнитной стимуляции на показатели рабочей памяти у людей. Результаты исследования были опубликованы в февральском выпуске журнала Brain Sciences.

Рабочая память человека способна на кратковременное удержание и обработку информации ― до 30 секунд. Запомнить информацию на более длительный промежуток времени помогает зубрёжка ― многократное устное и бездумное повторение информации в течение этого времени, что также позволяет перевести информацию в долговременную память. В серии экспериментов учёные проверили, когда и в каких режимах работы головного мозга магнитная стимуляция работает лучше, а когда хуже.

Выяснилось, что транскраниальная магнитная стимуляция (ТМС) ― это воздействие на участки мозга переменным магнитным полем ― ведёт к возникновению электрического поля в коре головного мозга. Тем самым ТМС влияет на механизмы нейропластичности и, следовательно, на поведение нервной системы человека. Метод ТМС используется для лечения ряда заболеваниях нервной системы и, как видим, может влиять на эффективность работы мозга здорового человека. Это ли не шаг к мечте?

Эксперименты показали, что магнитная стимуляция действительно повышает эффективность работы рабочей памяти человека, но только тогда, когда мозг не загружен решением когнитивной задачи. Если человек в это время думает о чём-то постороннем, то ТМС не только не улучшает рабочую память, но даже может снизить эффективность её работы. Проверенная временем зубрёжка оказалась самым надёжным способом запоминания. Но это справедливо лишь отчасти. Сам эффект стимуляции работает и наверняка можно будет подобрать режимы для его эффективного применения на практике.

Если вы заметили ошибку — выделите ее мышью и нажмите CTRL+ENTER.

Внезапная потеря памяти: Причины

Иногда можно забыть слово, потерять ключи или не запомнить указания. Подобные промахи становятся более частыми с возрастом. Однако внезапная и серьезная потеря памяти — например, вы забудете имена своих детей или не знаете, где вы находитесь — может сигнализировать о более серьезной проблеме.

Потеря памяти может быть признаком болезни Альцгеймера и других типов деменции. Но когда это происходит быстро, это часто связано с другими причинами.Многие из этих причин поддаются лечению.

Вот некоторые вещи, которые могут привести к внезапной потере памяти — и что вы можете с этим сделать:

Лекарства

Многие лекарства, отпускаемые по рецепту, могут повлиять на вашу память. Это не полный список, но некоторые из наиболее распространенных включают:

• Беспокойство: алпразолам (Xanax), хлордиазепоксид (Librium), клоназепам (Klonopin), диазепам (Valium), флуразепам (Dalmane), лоразепам ( Ативан)
• Депрессия или боль: амитриптилин (элавил), кломипрамин (анафранил), дезипрамин (норпрамин), доксепин (синекван), имипрамин (тофранил), нортриптилин (авентил, памелор)
• атенол, высокое кровяное давление. (Тенормин), каптоприл (Capoten), метопролол (Lopressor, Toprol), пропранолол (Inderal), соталол (Betapace)
• Высокий холестерин: аторвастатин (Lipitor), флувастатин (Lescol), ловастатин (Mevacatinor), правастатин (правастатин) ), розувастатин (Crestor), симвастатин (Zocor)
• Боль: фентанил (дурагезик), гидрокодон (Norco, Vicodin), гидроморфон (Dilaudid, Exalgo), морфин (Astramorph, Avinza), оксикодон (оксиконтин),
• Изъятия: ацетазоламид (Диамокс), карбамазепин (Тегретол), габапентин (Нейронтин), ламотриджин (Ламиктал), прегабалин (Лирика), вальпроевая кислота (Депакот)
• Проблемы со сном: эзопиклон (Лунеста), залеплон (Залеплон), залеплон Ambien)

Если вы принимаете один из этих препаратов — или даже что-то, чего нет в этом списке — и беспокоитесь о своей памяти, спросите своего врача, можете ли вы переключиться на что-то другое.

Депрессия

Ваша память и эмоции тесно связаны. Депрессия, стресс или беспокойство могут повлиять на ваше внимание. Когда вы не можете сосредоточиться, вы не можете хорошо запомнить.

Если вам грустно или вы потеряли интерес к вещам, которые вам когда-то нравились, обратитесь за помощью к специалисту по психическому здоровью. Антидепрессанты и разговорная терапия могут помочь при депрессии.

Дефицит витамина B12

Недостаток витамина B12 в вашем рационе также может повлиять на вашу память. Это питательное вещество помогает вашему телу использовать энергию из пищи и защищает нервные клетки, чтобы вы могли ясно мыслить.

Ваш организм не производит витамин B12. Вы получаете его из таких продуктов, как мясо, рыба, молоко, сыр и яйца. Некоторые веганы могут не получать достаточно витамина B12 только из-за диеты. Если у вас низкий уровень этого витамина, спросите своего врача о приеме добавки.

Злоупотребление алкоголем

В больших количествах алкоголь затрудняет формирование новых воспоминаний или сохранение информации, которую вы узнали.

Если вы много пьете — выпиваете много за короткое время — иногда вы можете «потерять сознание». Вы можете забыть целые отрезки времени.Если вы продолжите пить слишком много, потеря памяти может стать постоянной.

Травмы головы

Падение, автомобильная авария или другой сильный удар головой могут лишить вас возможности вспоминать людей или события. Даже если травма не лишит вас сознания, это может привести к потере памяти.

В зависимости от того, насколько серьезным был удар по голове, проблемы с памятью могут исчезнуть или стать постоянными.

Инсульты

Инсульт случается, когда закупорка или слабое место в кровеносном сосуде прерывает приток крови к части вашего мозга.Без богатой кислородом крови клетки мозга начинают умирать. Инсульт может вызвать кратковременную или долговременную потерю памяти. Вы можете забыть то, чему научились, или легко запутаться.

Для защиты кровеносных сосудов и предотвращения повторных инсультов:

Амнезия

Амнезия — это когда вы внезапно не можете вспомнить что-то о себе или своей жизни. Это может быть вызвано травмой или повреждением вашего мозга.

«Временная глобальная амнезия» — это тип потери памяти, когда вы внезапно забываете, где находитесь или что произошло недавно.Вы можете снова и снова задавать одни и те же вопросы, чтобы сориентироваться.

Этот тип амнезии может произойти после:

Временная глобальная амнезия встречается редко и не требует лечения. Он должен поправиться сам по себе.

Опухоли головного мозга

Повреждение головного мозга опухолью или ее лечением может повлиять на память. Химиотерапия, операция и облучение могут повлиять на вашу способность ясно мыслить. Рак также может вызвать у вас такую ​​усталость, что вы не сможете нормально мыслить.

Позаботьтесь о себе, пока лечитесь от рака.Хорошо питайтесь и много отдыхайте, чтобы сэкономить энергию и сохранить память.

Проблемы с щитовидной железой

Щитовидная железа на шее вырабатывает гормоны, которые контролируют, насколько быстро ваше тело сжигает пищу для получения энергии. Когда ваша щитовидная железа вырабатывает слишком мало гормонов — это называется гипотиреозом — все ваше тело замедляется. Вы можете чувствовать себя усталым, подавленным и забывчивым.

Ваш врач сделает анализ крови, чтобы проверить уровень гормонов щитовидной железы. Если они низкие, вы получите таблетки гормона щитовидной железы.

Что делать

Если вас беспокоит потеря памяти, обратитесь к врачу. Они зададут вопросы о ваших симптомах и проведут тесты, чтобы выяснить, в чем причина проблемы. Многие причины потери памяти можно лечить.

Амнезия: причины, симптомы и лечение

Амнезия — это когда человек больше не может запоминать или вспоминать информацию, хранящуюся в памяти. Это очень редко, несмотря на то, что это популярная тема для фильмов и книг.

Быть немного забывчивым — это совсем не то, что иметь амнезию.Амнезия означает крупномасштабную потерю воспоминаний, которые нельзя было забывать.

Сюда могут входить важные вехи в жизни, памятные события, ключевые люди в нашей жизни и важные факты, которые нам рассказали или научили.

Краткие сведения об амнезии

Вот некоторые ключевые моменты об амнезии. Более подробная и вспомогательная информация находится в основной статье.

• Амнезия — это неспособность заложить новые воспоминания, вспомнить старые воспоминания или и то, и другое.
• Другие симптомы амнезии могут включать спутанность сознания и нескоординированные движения.
• Злоупотребление алкоголем может привести к амнезии, известной как психоз Вернике-Корсакова.
• Амнезия может быть вызвана множеством причин, включая травмы и черепно-мозговые травмы.
• Амнезия обычно проходит без лечения.

Людям с амнезией также трудно вспомнить прошлое, запомнить новую информацию и представить будущее. Это потому, что мы строим сценарии будущего на основе наших воспоминаний о прошлом опыте.

Наша способность вспоминать события и переживания включает множество сложных мозговых процессов.Мы до сих пор не понимаем, что именно происходит, когда мы фиксируем что-то в памяти или когда пытаемся извлечь данные, хранящиеся в нашем мозгу.

Большинство людей с амнезией обычно ясны и обладают самоощущением. Однако они могут испытывать серьезные трудности в изучении новой информации, с трудом вспоминать прошлый опыт или и то, и другое.

Есть много разных типов амнезии. Ниже приводится список наиболее распространенных из них:

• Антероградная амнезия : человек не может запомнить новую информацию.То, что произошло недавно, и информация, которую следует сохранить в кратковременной памяти, исчезают. Обычно это происходит в результате травмы головного мозга, когда, например, удар по голове вызывает повреждение головного мозга. Человек запомнит данные и события, произошедшие до травмы.
• Ретроградная амнезия : В некотором смысле, противоположном антероградной амнезии, человек не может вспомнить события, которые произошли до травмы, но он помнит, что произошло после нее. В редких случаях ретроградная и антероградная амнезия могут возникать одновременно.
• Временная глобальная амнезия : временная потеря всей памяти и, в тяжелых случаях, трудности с формированием новых воспоминаний. Это очень редко и более вероятно у пожилых людей с заболеванием сосудов (кровеносных сосудов).
• Травматическая амнезия : потеря памяти возникает в результате сильного удара по голове, например, в автомобильной аварии. Человек может испытать кратковременную потерю сознания или кому. Амнезия обычно носит временный характер, но продолжительность ее обычно зависит от степени тяжести травмы.Амнезия может быть важным признаком сотрясения мозга.
• Психоз Вернике-Корсакова : Продолжительное злоупотребление алкоголем может привести к прогрессирующей потере памяти, которая со временем ухудшается. У человека также могут быть неврологические проблемы, такие как плохая координация и потеря чувствительности в пальцах ног и ног. Это также может быть вызвано недоеданием, в частности дефицитом тиамина (витамина B1).
• Истерическая (фуга или диссоциативная) амнезия : В редких случаях человек может забыть не только свое прошлое, но и свою личность. Они могут проснуться и внезапно потерять представление о себе. Даже если они смотрят в зеркало, они не узнают свое отражение. Водительские права, кредитные карты или удостоверение личности не имеют смысла. Обычно это вызвано событием, с которым разум человека не может должным образом справиться. Способность вспоминать обычно возвращается либо медленно, либо внезапно в течение нескольких дней, но воспоминание о шокирующем событии может никогда не вернуться полностью.
• Детская амнезия (инфантильная амнезия) : Человек не может вспомнить события из раннего детства, возможно, из-за проблем с языковым развитием или некоторых областей памяти, которые не полностью созрели в детстве.
• Постгипнотическая амнезия : События во время гипноза невозможно вспомнить.
• Источник амнезии : человек может помнить определенную информацию, но не может вспомнить, как и где он получил эту информацию.
• Феномен затемнения : Приступ сильного пьянства может оставить у человека провалы в памяти, когда он не может вспомнить отрезки времени во время запоя.
• Просопамнезия : Человек не может вспомнить лица. Люди могут либо приобрести это, либо родиться с ним.

Ниже перечислены общие симптомы амнезии:

• При антероградной амнезии ухудшается способность усваивать новую информацию.
• При ретроградной амнезии нарушается способность запоминать прошлые события и ранее знакомую информацию.
• Ложные воспоминания могут быть либо полностью выдуманными, либо состоять из реальных воспоминаний, потерянных во времени, в результате явления, известного как конфабуляция.
• Несогласованные движения и тремор указывают на неврологические проблемы.
• Может возникнуть спутанность сознания или дезориентация.
• Могут быть проблемы с кратковременной памятью, частичная или полная потеря памяти
• Человек может не распознавать лица или местоположения.

Амнезия отличается от деменции. Деменция включает потерю памяти, но также включает другие важные когнитивные проблемы, которые могут повлиять на способность пациента выполнять повседневную деятельность.

Любая болезнь или травма, поражающая мозг, могут нарушить память.Функция памяти задействует множество различных частей мозга одновременно.

Повреждение структур мозга, образующих лимбическую систему, таких как гиппокамп и таламус, может привести к амнезии — лимбическая система контролирует наши эмоции и воспоминания.

Медицинская амнезия

Амнезия в результате травмы или повреждения головного мозга.

Возможные причины:

• Инсульт
• Энцефалит или воспаление головного мозга, вызванное бактериальной или вирусной инфекцией или аутоиммунной реакцией
• Целиакия может быть связана с амнезией, спутанностью сознания и изменениями личности
• Результатом кислородной депривации , например, от сердечного приступа, респираторной недостаточности или отравления угарным газом
• Некоторые лекарства, такие как снотворное, Ambien
• Субарахноидальное кровоизлияние или кровотечение в области между черепом и мозгом
• Опухоль головного мозга, которая влияет на часть мозга, вовлеченную в память
• Некоторые судорожные расстройства
• Электрошоковая терапия (ЭСТ)) или электрошоковая терапия, психиатрическое лечение, при котором припадки вызываются для терапевтического эффекта, могут привести к временной потере памяти
• Травмы головы, которые может привести к потере памяти, которая обычно носит временный характер

Психологическая амнезия

Также знайте Как диссоциативная амнезия, это вызвано эмоциональным шоком, например:

• насильственным преступлением
• сексуальным или другим насилием
• военными действиями
• стихийным бедствием
• террористическим актом

любой невыносимой жизненной ситуацией, которая вызывает серьезный психологический стресс, а внутренний конфликт может привести к некоторой степени амнезии. Психологические факторы стресса с большей вероятностью разрушат личные исторические воспоминания, чем мешают закладывать новые воспоминания.

Врач должен исключить другие возможные причины потери памяти, включая деменцию, болезнь Альцгеймера, депрессию или опухоль головного мозга.

Они составят подробную историю болезни, что может быть затруднительно, если пациент не помнит. Возможно, потребуется присутствие членов семьи или опекунов.

Врачу потребуется разрешение пациента, чтобы поговорить о его медицинских деталях с кем-нибудь еще.

Вопросы могут включать:

• Может ли пациент вспомнить недавние события и события в далеком прошлом?
• Когда начались проблемы с памятью?
• Как они развивались?
• Могли ли какие-либо факторы вызвать потерю памяти, например, травма головы, операция или инсульт?
• Есть ли в семейном анамнезе какие-либо неврологические или психические заболевания?
• Употребляет ли человек алкоголь?
• Принимают ли они какие-нибудь лекарства?
• Принимали ли они запрещенные наркотики, например, кокаин или героин?
• Подрывают ли симптомы их способность заботиться о себе?
• Были ли у них в анамнезе депрессия или судороги?
• Болели ли они когда-нибудь раком?

Физический осмотр может включать проверку различных аспектов мозга и нервной системы, таких как:

• рефлексы
• сенсорная функция
• баланс

Врач также может проверить:

• суждение пациента
• кратко- длительная память
• долговременная память

Оценка памяти поможет определить степень потери памяти. Это поможет найти лучшее лечение.

Чтобы выяснить, есть ли какие-либо физические повреждения или аномалии мозга, врач может заказать МРТ или компьютерную томографию или электроэнцефалограмму (ЭЭГ).

Анализы крови могут выявить наличие какой-либо инфекции или дефицита питания.

В большинстве случаев амнезия проходит без лечения. Однако при наличии основного физического или психического расстройства может потребоваться лечение.

Некоторым пациентам может помочь психотерапия.Гипноз может быть эффективным способом вспомнить забытые воспоминания.

Поддержка семьи имеет решающее значение. Фотографии, запахи и музыка могут помочь.

Лечение часто включает методы и стратегии, помогающие компенсировать проблемы с памятью.

Это может включать:

• Работа с эрготерапевтом для получения новой информации для замены утерянных воспоминаний или использования существующих воспоминаний в качестве основы для получения новой информации.
• Стратегии обучения для организации информации, чтобы ее было легче хранить.
• Использование цифровых устройств, например смартфонов, для выполнения повседневных задач и напоминания пациентам о важных событиях, времени приема лекарств и т. Д. Может оказаться полезным список контактов с фотографиями лиц.

В настоящее время нет препаратов для восстановления памяти, утраченной из-за амнезии.

Недоедание или синдром Вернике-Корсакова могут включать потерю памяти из-за дефицита тиамина (витамина B1), поэтому целевое питание может помочь.

Цельнозерновые крупы, бобовые (фасоль и чечевица), орехи, нежирная свинина и дрожжи являются богатыми источниками тиамина.

историй выздоровления от 6 пациентов с mTBI

Потеря памяти — распространенный симптом сотрясения мозга. Но многие пациенты не знают, что это бывает во многих формах и со временем может не исчезнуть.

Пациенты, которые приходят в нашу клинику, часто спрашивают нас, не связано ли их проблемы с памятью с сотрясением мозга. Они хотят понять , почему они испытывают это, и что мы можем сделать, чтобы помочь им выздороветь. В этом посте мы ответим на некоторые из их наиболее часто задаваемых вопросов, а затем погрузимся в истории выздоровления шести пациентов, которые испытали потерю памяти, помимо других симптомов, после легкой черепно-мозговой травмы (mTBI).

Примечание: Если вы испытываете симптомы, которые не исчезают после черепно-мозговой травмы, вы не одиноки. И ты не сумасшедший. В среднем состояние наших пациентов улучшается на 75% после лечения в нашем центре, специализирующемся на терапии после сотрясения мозга. Чтобы узнать, подходите ли вы для лечения, запишитесь на бесплатную консультацию .

Общие вопросы о сотрясениях мозга и потере памяти

В этом разделе мы быстро ответим на ваши самые распространенные вопросы о сотрясениях мозга, потере памяти и способах их устранения.

1. Может ли сотрясение мозга вызвать потерю памяти?

Да, сотрясение мозга может вызвать потерю памяти. Травмы головы могут вызвать потерю памяти о самом событии или повторную потерю памяти после травмы.

Тяжелая потеря памяти (полное забывание события или людей, с которыми вы разговаривали, даже если вы присутствовали при сотрясении мозга) случается редко, но может случиться. Такая потеря памяти чаще возникает при тяжелой ЧМТ.

У большинства пациентов с сотрясением мозга потеря памяти связана с трудностью запоминания более мелких вещей, таких как то, что купить в продуктовом магазине, что им только что сказали, или информацию для предстоящего теста.Это часто означает необходимость записывать вещи и во многом полагаться на календари.

Вопреки распространенному мнению, потеря сознания во время травмы не делает вас более или менее склонным к длительной потере памяти или другим симптомам сотрясения мозга. На самом деле спутанность сознания (дезориентация) подвергает вас большему риску возникновения стойких симптомов.

Неважно, получили ли вы сотрясение мозга (также известное как легкая черепно-мозговая травма или mTBI), занимаясь контактными видами спорта, в результате автомобильной аварии, споткнувшись по лестнице или при любом другом сценарии, который вы можете себе представить — любая травма головы. подвергает вас риску повреждения мозга, которое может вызвать потерю памяти.

2. Может ли сотрясение мозга вызвать потерю памяти годы спустя?

Да, сотрясение мозга может вызвать потерю долговременной памяти и повторяющуюся потерю кратковременной памяти, даже через несколько недель, месяцев или лет после травмы головы. Обычно это называется симптомом постконтузионного синдрома.

В то время как некоторые пациенты сразу осознают связь со своей травмой головы, другим может потребоваться некоторое время, чтобы понять, что перенесенный mTBI стоит за их текущими симптомами. Часто друзья и родственники рассказывают пациентам об их кратковременной потере памяти (так как трудно понять, что вы забыли!).

3. Может ли у вас необратимая потеря памяти от сотрясения мозга?

Без лечения повторяющиеся проблемы с памятью в результате сотрясения мозга могут быть постоянными. Но с помощью активной реабилитации пациенты могут добиться больших успехов в восстановлении своей нормальной способности сохранять кратковременные и долговременные воспоминания.

Подробнее о вариантах лечения читайте в нашей публикации о лечении постконтузионного синдрома.

4. Может ли сотрясение мозга вызвать потерю памяти?

Да, у вас может быть потеря памяти только от одного сотрясения мозга, хотя чаще наблюдаются стойкие симптомы после нескольких сотрясений.Чем больше у вас сотрясений мозга, тем выше вероятность появления симптомов, которые не исчезнут без лечения.

Если у вас было несколько сотрясений мозга, у вас больше шансов навсегда нарушить функцию мозга. В нашем посте по этой теме объясняется, что происходит с клетками вашего мозга при множественном сотрясении мозга и как лечиться, чтобы вы могли чувствовать себя лучше и улучшить свою память.

5. Есть ли лекарства от кратковременной потери памяти?

Единственное на рынке лекарство от кратковременной потери памяти предназначено для лечения пациентов с болезнью Альцгеймера.Насколько нам известно, не существует лекарств от потери памяти для пациентов, перенесших ЧМТ. Чаще всего потеря памяти может быть побочным эффектом лекарств, которые пациенты принимают для облегчения других симптомов сотрясения мозга.

Например, некоторые пациенты принимают Топамакс для облегчения головных болей после сотрясения мозга (мы не рекомендуем этот вариант здравоохранения, поскольку этот препарат в первую очередь предназначен для облегчения приступов, а не головных болей). Мы видели несколько пациентов с повышенными проблемами памяти в результате приема препарата.

Если вы в настоящее время принимаете лекарства от других симптомов сотрясения мозга, стоит проконсультироваться со своим врачом, чтобы определить, какие долгосрочные эффекты они могут вызвать и есть ли у вас альтернативные варианты. В другом посте мы подробно писали о лекарствах от сотрясения мозга и постконтузионного синдрома.

Примечание: Если вы испытываете симптомы, которые не исчезают после черепно-мозговой травмы, вы не одиноки. И ты не сумасшедший. В среднем состояние наших пациентов улучшается на 75% после лечения в нашем центре, специализирующемся на терапии после сотрясения мозга. Чтобы узнать, подходите ли вы для лечения, запишитесь на бесплатную консультацию .

Истории восстановления после потери памяти после сотрясения мозга

В этом разделе вы найдете видео и резюме, которые описывают путь восстановления шести пациентов, которые страдали потерей памяти (среди других симптомов). Как вы увидите, у всех были разные причины получения травмы головы, но все они смогли добиться значительного прогресса благодаря своей тяжелой работе и самоотверженности во время лечения.

История Кейтлин: Возвращение в колледж после семи сотрясений мозга

После , семи сотрясений мозга, сотрясений мозга, Кейтлин страдала от множества длительных симптомов, которые не исчезли. «Жизнь до лечения была невыносимой», — вспоминала она. У нее были проблемы с памятью, светочувствительность, головокружение, головные боли и многое другое.

Простые задачи, такие как поход в продуктовый магазин в одиночку, были невозможны, и она была вынуждена бросить колледж в середине первого семестра.«Я не могла сохранить никакой информации», — сказала она.

Отсутствие возможности ходить в школу стало для нее поворотным моментом. Стремясь понять свое состояние, Кейтлин обратилась за медицинской помощью. Она узнала, что ее симптомы возникли в результате постконтузии и что из них поддаются лечению. Когда она нашла Cognitive FX, она скептически относилась к тому, действительно ли врачи и терапевты могут помочь ей, но была готова попробовать что угодно, если это означало бы вернуть ей жизнь.

«Лечение, через которое вы проходите, изнурительно, но по сравнению с последними пятью годами я не могла с этим справиться», — сказала она.«Было удивительно видеть, как меняется не только я, но и люди рядом со мной, которые также проходили лечение. Я почувствовал себя действительно успешным после того, как закончил когнитивную терапию, не получив по-настоящему сильной головной боли, или когда смог пробежать 30 минут на беговой дорожке без головокружения ».

После недели строгой физиотерапии и когнитивных упражнений результаты сканирования мозга вернулись к нормальному диапазону, а симптомы исчезли. Она обнаружила, что учеба в колледже (и в одиночку по делам!) Снова была ей под силу.В то время она выразила желание вернуться в школу и заняться сестринским делом.

«Просто иметь возможность поехать в горы, чтобы увидеть моего брата — я не мог этого сделать, потому что от изменения высоты мне стало очень плохо. Я очень рада тому, что могу жить как обычно », — сказала она.

Хотите знать, имеете ли вы право на лечение, через которое прошла Кейтлин? Подпишитесь на бесплатную консультацию с персоналом CFX.

История Райана: надежда после потери долговременной и кратковременной памяти

После сотрясения мозга в автокатастрофе жизнь Райана перевернулась.У него были проблемы с кратковременной памятью, проблемы с долговременной памятью, трудности с концентрацией внимания, нарушения сна, беспокойство и общие когнитивные проблемы. Он и его мать искали ответы, но «мы просто не нашли ничего, что могло бы ему помочь», — объяснила его мать. «Мы просто молились и молились о чем-то, что помогло бы ему продвигаться по жизни, чтобы он мог иметь все, что мы хотели для него, в более нормальной жизни».

Итак, когда тетя Райана рассказала им о Cognitive FX, они решили продолжить лечение в клинике.Райан был готов приложить все усилия, чтобы полностью выздороветь.

«Уже после первого дня уровень моей энергии начал повышаться. Я смог лучше спать по ночам, и по прошествии недели моя энергия — теперь у меня есть тонна энергии. Моя концентрация намного лучше. Я снова могу работать в многозадачном режиме, моя долговременная память сейчас тоже неплохая, и краткосрочная не проблема. Я могу вспомнить то, что мне говорят, то, что я вижу », — сказал он.

«Люди, с которыми вы работаете, такие дружелюбные, — сказал он.«Это единственное место, куда я побывал, где все действительно заботятся и каждый день спрашивают, как у вас дела. Это похоже на семейную атмосферу, которая помогает вам чувствовать себя более комфортно, что важно, когда вы пытаетесь пройти терапию ».

Его мать была благодарна за следующие инструкции: физические и когнитивные упражнения, которые нужно делать дома, советы по питанию и последующие звонки. «Эти вещи показывают мне, что это настоящая программа, которая касается всего здоровья и благополучия моего ребенка, его мозга и его будущего», — сказала она.

История Эми: Исцеление после автомобильной аварии

Эми попала в автомобильную аварию в 2001 году. Ее тяжелая черепно-мозговая травма вызвала изменения личности, постоянных головных болей («Я принимала Максальт и Имитрекс, как будто они были конфетами», — вспоминала она), проблемы с памятью, истощение (даже нарколепсия), головокружение. с тренировками, световой и звуковой чувствительностью и т. д. Она полагалась на свой телефон для списков, календарных напоминаний и всего остального, что она могла использовать, чтобы быть в курсе жизненных потребностей.

Семнадцать лет спустя она прочитала о Cognitive FX и «не поверила», — призналась она. «Как только я узнал об этом, я пошел на бесплатную консультацию. Я потратил неделю на то, чтобы исследовать и поговорить с людьми, взвесить все за и против. Я подумал, это мой мозг. Если это поможет, я попробую ».

После этого она «пошла ва-банк» и полностью посвятила себя тому, чтобы стать лучше. В октябре 2017 года прошла трудотерапию и физиотерапию. «Прошло два месяца, и я до сих пор помню все картинки, которые они выложили для меня, чтобы помочь мне вспомнить, даже если они были для меня довольно незначительными. ”

Одно из упражнений, которое ей особенно понравилось, — это использование доски Dynavision, которая помогает пациентам с симптомами, связанными со зрением. «Я сделал довольно крутую вещь под названием Dynavision, где я балансировал на шаре или стоял на одной ноге и касался огней, когда они загорались. Это просто сложно, но весело и приятно ».

«Когда я уезжал в пятницу, я был так взволнован, что не мог сдерживаться; Я просто хотел поговорить! » она сказала. Она почувствовала себя намного более похожей на себя и начала использовать слова, которые не использовала годами.Все выглядело ярче и чище, чем раньше. Потребовалось время, чтобы привыкнуть к ней, но она выполняет рекомендуемые упражнения после лечения и может выполнять несколько задач одновременно лучше, чем до травмы.

У нее все еще возникают головные боли, когда она «не заботится о себе», но они случаются реже и менее сильны. Ей удалось значительно уменьшить количество принимаемых лекарств от нарколепсии, и она надеется однажды полностью от них избавиться — то, о чем она никогда не думала, что скажет. Все ее симптомы улучшились.«Это просто лучшая версия меня», — подумала она.

Хотите знать, имеете ли вы право на лечение, через которое прошла Эми? Подпишитесь на бесплатную консультацию с персоналом CFX.

История Дэвида: Восстановление после профессиональных боев ММА

За свою карьеру профессионального бойца смешанных единоборств Дэвид испытал тяжелый постконтузионный синдром из-за множества сотрясений мозга. Он провел несколько «жестких боев» и несколько раз был нокаутирован.Начиная с 2015 года, его симптомы со временем усиливались, и он страдал от тяжелой депрессии, беспокойства, головокружения, чувствительности к свету и шуму, забывчивости и многого другого. Ему пришлось изолировать себя, и он почувствовал «супер-супер-головокружение» после попытки тренировки, и ему пришлось лечь. Казалось, он никогда не мог найти ключи от своей машины или .

К тому времени, когда он обнаружил Cognitive FX, некоторые из его симптомов были менее серьезными, чем раньше, и он задавался вопросом, действительно ли все еще нуждается в лечении.«Я почти не приехал, — признался он, — но все равно решил приехать».

«Неделя лечения была очень тяжелой. Много часов того, чем они здесь занимаются — мозговые игры, всевозможные физиотерапевтические процедуры — временами они пытались, и на самом деле, к средам или четвергам у меня было очень мало физических симптомов, и я снова почувствовал себя почти полностью после сотрясения мозга. . У меня кружилась голова, я был взволнован, возмущен », — сказал он.

Он был так расстроен, потому что ему казалось, что ему становится хуже, а не лучше.Но, тем не менее, он упорно работал на учениях, его попросили сделать. Но к вечеру четверга он почувствовал, что его мозг снова включился. «В пятницу мы провели сканирование [fNCI], и оно дало довольно хорошие результаты. Кровь течет к частям моего мозга правильно, чего не было раньше ».

«Я действительно доволен полученным опытом», — сказал он. «Казалось, что приехать сюда стоило времени, денег и усилий. Я рада продолжить совершенствовать свой мозг. Результаты реальны.”

История Келли: Преодоление тяжелой кратковременной потери памяти

Келли попал в автомобильную аварию, но не осознавал, что у него серьезные проблемы с памятью, пока его невеста не подсказала ему. Как оказалось, он снова и снова вел одни и те же разговоры. «Оказывается, мне просто не хватало так много в моей жизни, — сказал он, — поэтому я приехал сюда».

Сначала он подумал, что программа звучит нелепо. Одна неделя, чтобы исправить проблему, которая возникла больше года? «По крайней мере, мне так сказали», — засмеялся он.

«Хорошо, — продолжил он, — я получил результаты. Я могу снова подумать. И я снова могу вспомнить! У меня не будет никаких оправданий своей невесте, если я забуду вещи в магазине, дни рождения, юбилеи или что-то еще ».

В целом он был потрясен своим выздоровлением. «Мой опыт здесь был потрясающим», — сказал он. «Вас подталкивают мысленно, но вы этого не чувствуете, потому что это просто оживляет вас. Я чувствую себя намного лучше ».

Хотите знать, имеете ли вы право на лечение, через которое прошла Келли? Подпишитесь на бесплатную консультацию с персоналом CFX.

История Линетт: выздоравливая после того, как ее снова остановили на автостраде

Линетт была ранена в автокатастрофе, когда другой водитель на шоссе сбил ее машину задом. «Мой год был чертовски похож на американские горки», — поделилась она. Она пережила год боли, потери памяти, когнитивных проблем, усталости и других симптомов.

Это сделало ее работу — продажу страховки — чрезвычайно сложной для выполнения. «Я теряла много крупных контрактов, потому что испортила формулы и сложение, я инвертировала числа и тому подобное», — сказала она.

«В эмоциональном плане это действительно причинило много боли и страданий. Я дошла до того, что фактически потеряла брак из-за аварии », — добавила она.

Перед тем, как полностью посвятить себя лечению, Линетт решила пройти сканирование с помощью fNCI, чтобы подтвердить то, что ей говорят о ее мозге. «В тот момент я стал невероятно эмоциональным, потому что впервые в жизни понял, что у меня есть надежда. Я думал, что мне придется прожить остаток своей жизни с затуманенным мозгом и постоянной головной болью.”

Через три дня после лечения она почувствовала, как туман рассеялся, и наконец снова почувствовала себя самой собой. «Я чувствую, что снова пережила это возрождение« себя », — сказала она. «Технология, которую они используют для реактивации вашего мозга, просто чудо». Она в восторге от результата и любила встречаться с персоналом и другими пациентами.

Заключение

Если вы страдаете от долговременной или кратковременной потери памяти после одного или нескольких сотрясений мозга, надежда еще есть. У всех шестерых пациентов восстановилась способность запоминать все, от важных моментов жизни до списка повседневных задач.

В среднем наши пациенты объективно улучшаются на 75% после лечения в нашем центре, специализирующемся на терапии после сотрясения мозга. Чтобы узнать, подходите ли вы для лечения, запишитесь на бесплатную консультацию.

Путаница, потеря памяти и измененная настороженность

Есть ли у вас проблемы с потерей памяти, замешательством или изменениями в том, как вы себя чувствуете?

Есть

Замешательство, потеря памяти или нарушение настороженности

№

Замешательство, потеря памяти или нарушение настороженности

Сколько тебе лет?

3 года и младше

3 года и младше

от 4 до 11 лет

от 4 до 11 лет

12 лет и старше

12 лет и старше

Вы мужчина или женщина?

Почему мы задаем этот вопрос?

• Если вы трансгендер или небинарный, выберите пол, который соответствует вашим частям тела (например, яичникам, яичкам, простате, груди, половому члену или влагалищу) сейчас в той области, где у вас наблюдаются симптомы.
• Если ваши симптомы не связаны с этими органами, вы можете выбрать свой пол.
• Если у вас есть органы обоих полов, вам может потребоваться дважды пройти через этот инструмент сортировки (один раз как «мужские» и один раз как «женские»). Это гарантирует, что инструмент задает вам правильные вопросы.

У вас недавно была травма головы?

Вы полностью потеряли сознание (потеряли сознание)?

Если вы отвечаете за кого-то еще: этот человек сейчас без сознания?

(Если вы отвечаете на этот вопрос для себя, скажите нет. )

Вы вернулись к своему нормальному уровню бдительности?

После обморока нормально чувствовать себя немного смущенным, слабым или головокружительным, когда вы впервые просыпаетесь или приходите в себя. Но если что-то не так, эти симптомы должны пройти довольно быстро, и вскоре вы почувствуете себя таким же бодрым и бдительным, как обычно.

Есть

Пришел в норму после потери сознания

№

Пришел в норму после потери сознания

Произошла ли потеря сознания в течение последних 24 часов?

Есть

Потеря сознания за последние 24 часа

№

Потеря сознания за последние 24 часа

Уменьшилась ли ваша бдительность или осознанность, а также способность думать и реагировать?

Есть

Пониженный уровень сознания

№

Пониженный уровень сознания

Является ли это частью медицинской проблемы, которая у вас уже есть или которую вы уже обсуждали с врачом?

Есть

Пониженный уровень сознания характерен

№

Пониженный уровень сознания характерен

Это проблема:

Быстро ухудшается (от нескольких минут до часов)?

Снижение сознания быстро ухудшается

Медленно ухудшается (в течение нескольких дней)?

Понижение уровня сознания постепенно ухудшается

Остаться примерно таким же (не лучше или хуже)?

Пониженный уровень сознания без изменений

Становится лучше?

Понижается уровень сознания

Это проблема:

Становится хуже?

Снижение сознания ухудшается

Остаться прежним (не лучше и не хуже)?

Пониженный уровень сознания без изменений

Становится лучше?

Понижается уровень сознания

Чувствуете ли вы или недавно чувствовали себя сбитыми с толку, что для вас не нормально?

Есть

Недавний эпизод замешательства

№

Недавний эпизод замешательства

У вас проблемы с дыханием (больше, чем заложенный нос)?

Есть

Затрудненное дыхание больше, чем заложенный нос

№

Затрудненное дыхание больше, чем заложенный нос

Вы бы описали проблему как серьезную, среднюю или легкую?

Серьезная

Сильное затруднение дыхания

Умеренная

Умеренное затруднение дыхания

Мягкая

Легкое затруднение дыхания

Как вы думаете, спутанность сознания может быть вызвана отравлением или передозировкой алкоголя или наркотиков?

Есть

Возможна передозировка или отравление

№

Возможна передозировка или отравление

Были ли у вас движения мышц, которые вы не можете контролировать, например подергивания, тряски или другие повторяющиеся движения?

Есть

Один или несколько эпизодов необъяснимых, бесцельных повторяющихся движений тела

№

Один или несколько эпизодов необъяснимых, бесцельных повторяющихся движений тела

У вас эпилепсия или припадки в анамнезе?

Есть

Эпилепсия или припадки в анамнезе

№

Эпилепсия или припадки в анамнезе

Симптомы, которые у вас сейчас возникают, отличаются от ваших обычных симптомов судорог?

Есть

Нетипичные симптомы приступа

№

Нетипичные симптомы приступа

Вы вернулись к нормальной жизни и не чувствуете себя сбитым с толку?

Есть

Путаницы больше нет

№

Путаница все еще присутствует

У вас была внезапная и полная потеря памяти?

Есть

Внезапная полная потеря памяти

№

Внезапная полная потеря памяти

Вы думаете, что лекарство влияет на вашу память?

Подумайте, начались ли проблемы с памятью, когда вы начали принимать новое лекарство или более высокую дозу лекарства.

Есть

Проблемы с памятью могут быть вызваны лекарством

№

Проблемы с памятью могут быть вызваны лекарством

Это новые симптомы?

Есть

Новая проблема с оценкой или решением проблемы

№

Новая проблема с оценкой или решением проблемы

Вызывают ли эти симптомы проблемы в повседневной жизни?

Есть

Проблемы с суждением или решением проблем влияют на повседневную жизнь

№

Проблемы с суждением или решением проблем влияют на повседневную жизнь

Были ли у вас проблемы с потерей памяти, замешательством или бдительностью более 2 недель?

Есть

Потеря памяти, спутанность сознания или изменения бдительности более 2 недель

№

Потеря памяти, спутанность сознания или изменения бдительности более 2 недель

Многие вещи могут повлиять на то, как ваше тело реагирует на симптом и какой уход может вам понадобиться. К ним относятся:

• Ваш возраст . Младенцы и пожилые люди обычно заболевают быстрее.
• Общее состояние вашего здоровья . Если у вас есть такое заболевание, как диабет, ВИЧ, рак или болезнь сердца, вам, возможно, придется уделять больше внимания определенным симптомам и как можно скорее обратиться за помощью.
• Лекарства, которые вы принимаете .Некоторые лекарства, такие как разжижители крови (антикоагулянты), лекарства, подавляющие иммунную систему, такие как стероиды или химиотерапия, лечебные травы или добавки, могут вызывать симптомы или ухудшать их.
• Недавние события со здоровьем , такие как операция или травма. Подобные события могут впоследствии вызвать симптомы или сделать их более серьезными.
• Ваши привычки в отношении здоровья и образ жизни , такие как привычки в еде и физических упражнениях, курение, употребление алкоголя или наркотиков, половой анамнез и путешествия.

Попробуйте домашнее лечение

Вы ответили на все вопросы. Судя по вашим ответам, вы сможете решить эту проблему дома.

• Попробуйте домашнее лечение, чтобы облегчить симптомы.
• Позвоните своему врачу, если симптомы ухудшатся или у вас возникнут какие-либо проблемы (например, если симптомы не улучшаются, как вы ожидали).Вам может понадобиться помощь раньше.

Симптомы сердечного приступа могут включать:

• Боль в груди или давление, или странное ощущение в груди.
• Потоотделение.
• Одышка.
• Тошнота или рвота.
• Боль, давление или странное ощущение в спине, шее, челюсти или верхней части живота, либо в одном или обоих плечах или руках.
• Головокружение или внезапная слабость.
• Учащенное или нерегулярное сердцебиение.

Для мужчин и женщин наиболее частым симптомом является боль или давление в груди.Но женщины несколько чаще, чем мужчины, имеют другие симптомы, такие как одышка, тошнота, боль в спине или челюсти.

Проблемы с памятью, суждениями или решением проблем включают такие вещи, как:

• Часто теряемые предметы, которые вы часто используете (если вы не делали это всегда).
• Заблудиться во время прогулки или за рулем в хорошо знакомом месте.
• У вас больше проблем с задачами, которые вы раньше могли выполнять без труда, например, балансировать в чековой книжке или готовить еду.

Путаница может варьироваться от легкой до тяжелой. Человек, который сбит с толку, может:

• Быть неспособным ясно выразить свои мысли.
• Проблемы с решением проблем и выполнением простых задач.
• Выражать твердо укоренившиеся, но ложные убеждения (заблуждения).
• Видеть, слышать, чувствовать, нюхать или пробовать на вкус вещи, которых на самом деле нет (галлюцинации или иллюзии).
• Верить в то, что другие хотят причинить ему вред (паранойя).

Симптомы инсульта могут включать:

• Внезапное онемение, покалывание, слабость или паралич лица, руки или ноги, особенно только одной стороны тела.
• Внезапные изменения зрения.
• Внезапное нарушение речи.
• Внезапная путаница или проблемы с пониманием простых утверждений.
• Внезапные проблемы с ходьбой или равновесием.
• Внезапная сильная головная боль, отличная от головной боли в прошлом.

Многие лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта, могут повлиять на вашу память.Вот несколько примеров:

• Антидепрессанты.
• Антигистаминные препараты.
• Лекарства от проблем с мочевым пузырем (холинолитики).

Симптомы затрудненного дыхания могут варьироваться от легких до тяжелых. Например:

• Вы можете почувствовать небольшую одышку, но по-прежнему можете говорить (легкое затрудненное дыхание), или вы можете настолько запыхаться, что вообще не можете говорить (серьезное затруднение дыхания).
• Возможно, вам становится трудно дышать при активности (легкое затруднение дыхания), или вам, возможно, придется очень много работать, чтобы дышать, даже когда вы находитесь в состоянии покоя (сильное затруднение дыхания).

Серьезное затруднение дыхания означает:

• Вы вообще не можете говорить.
• Чтобы дышать, нужно очень много работать.
• Вам кажется, что вам не хватает воздуха.
• Вы не чувствуете бдительности или не можете ясно мыслить.

Умеренное затруднение дыхания означает:

• Трудно говорить полными предложениями.
• При активности тяжело дышать.

Легкое затруднение дыхания означает:

• Вы немного запыхались, но все еще можете говорить.
• От активности становится трудно дышать.

Обратитесь за помощью сейчас

Основываясь на ваших ответах, вам может потребоваться немедленная помощь . Без медицинской помощи проблема может усугубиться.

• Позвоните своему врачу, чтобы обсудить симптомы и организовать лечение.
• Если вы не можете связаться со своим врачом или у вас его нет, обратитесь за помощью в течение следующего часа.
• Вам не нужно вызывать скорую помощь, за исключением случаев:
  • Вы не можете безопасно передвигаться, ведя машину самостоятельно или попросив кого-то другого отвезти вас.
  • Вы находитесь в районе, где интенсивное движение транспорта или другие проблемы могут замедлить работу.

Обратитесь за помощью сегодня

Основываясь на ваших ответах, вам может скоро потребоваться медицинская помощь . Без медицинской помощи проблема, вероятно, не исчезнет.

• Позвоните своему врачу сегодня, чтобы обсудить симптомы и организовать лечение.
• Если вы не можете связаться со своим врачом или у вас его нет, обратитесь за помощью сегодня.
• Если сейчас вечер, наблюдайте за симптомами и обращайтесь за помощью утром.
• Если симптомы ухудшаются, скорее обратитесь за помощью.

Позвоните 911 сейчас

Судя по вашим ответам, вам нужна неотложная помощь.

Позвоните 911 или в другие службы экстренной помощи сейчас .

Иногда люди не хотят звонить в службу 911. Они могут подумать, что их симптомы несерьезны или что они могут просто попросить кого-нибудь их водить. Или они могут быть обеспокоены стоимостью. Но, судя по вашим ответам, самый безопасный и быстрый способ получить необходимую помощь — это позвонить в службу 911, чтобы доставить вас в больницу.

Назначить встречу

Судя по вашим ответам, проблема не может быть улучшена без медицинской помощи.

• Запишитесь на прием к врачу в ближайшие 1-2 недели.
• Если возможно, попробуйте домашнее лечение, пока вы ждете приема.
• Если симптомы ухудшатся или у вас возникнут какие-либо проблемы, позвоните своему врачу. Вам может понадобиться помощь раньше.

Позвоните 911 сейчас

Судя по вашим ответам, вам нужна неотложная помощь.

Позвоните 911 или в другие службы экстренной помощи сейчас .

После того, как вы позвоните в службу 911, оператор может посоветовать вам разжевать 1 таблетку аспирина для взрослых (325 мг) или от 2 до 4 низких доз (81 мг) аспирина . Ждите скорую. Не пытайтесь водить машину самостоятельно.

Иногда люди не хотят звонить в службу 911.Они могут думать, что их симптомы несерьезны или что они могут просто заставить кого-нибудь их водить. Или они могут быть обеспокоены стоимостью. Но, судя по вашим ответам, самый безопасный и быстрый способ получить необходимую помощь — это позвонить в службу 911, чтобы доставить вас в больницу.

Травма головы, 3 года и младше

Травма головы, 4 года и старше

Проблемы с памятью | Ход

Повреждение головного мозга легко влияет на память, потому что в мозгу есть несколько структур, которые задействованы в памяти, и повреждение любой из этих частей может ухудшить работу памяти.Поскольку запоминание включает в себя этапы приема информации, ее надлежащего хранения и извлечения при необходимости, повреждение тех частей мозга, которые отвечают за эти этапы, может привести к ухудшению памяти.

На этой странице представлена ​​информация о проблемах с памятью после черепно-мозговой травмы с подробностями практических стратегий, которые могут помочь:

Иногда говорят, что люди с нарушением памяти не помнят, потому что они защищают себя от некоторого эмоционального шока или травмы, и что их проблемы с памятью можно вылечить с помощью гипноза или психотерапии или даже другого шока.Хотя верно то, что некоторые люди становятся амнезиаками по «психологическим» причинам (и большинство фильмов, пьес и художественных книг о потере памяти, кажется, предполагают такие причины), факт остается фактом: в реальной жизни такие люди редки.

Большинство людей с проблемами памяти имеют эти проблемы по физическим причинам, а не по чисто психологическим причинам: это не то, что они не могут вспомнить, а то, что они не могут вспомнить.

Что такое память?

Люди часто думают о памяти как о единственном навыке.Однако это не один навык сам по себе, его можно рассматривать как набор навыков, работающих вместе. Поэтому мы можем классифицировать память несколькими способами, а именно:

• продолжительность хранения информации
• тип запоминаемой информации
• этапы запоминания
• необходимый вид запоминания
• , датируются ли воспоминания до или после травмы мозга.

Что такое амнезия?

Амнезия буквально означает «недостаток или отсутствие памяти».Однако на практике никто не забывает абсолютно все, поэтому под амнезией понимается отказ какой-либо части системы (систем) памяти. Иногда термин «амнезия» используется для обозначения любого вида расстройства памяти, а иногда он используется для обозначения очень чистой проблемы памяти, то есть когда нарушение памяти является единственной проблемой, с которой сталкивается человек.

Люди, страдающие амнезией, чаще всего:

• показывают нормальную или почти нормальную немедленную память (то есть они могут немедленно повторить телефонный номер)
• испытывают трудности с запоминанием вещей после задержки или отвлечения внимания
• имеют проблемы с обучением новому
• лучше запоминают события, произошедшие до травмы / болезни головного мозга, чем события, произошедшие незадолго до этого
• обычно помнят, как делать то, в чем они раньше были хороши или много практиковались (например,грамм. игра на пианино, плавание, вождение автомобиля)
• могут помочь подсказки, например, указание первой буквы чьего-либо имени.

Ретроградная и антероградная амнезия

Один из вопросов, который часто задают родственники людей с нарушениями памяти: «Почему она / она может вспомнить то, что произошло 10 лет назад, но не то, что произошло сегодня утром?» Или его разновидность. Короткий ответ заключается в том, что старые воспоминания хранятся в мозгу иначе, чем новые.

Информация, полученная до травмы головного мозга, может быть забыта. Для большинства людей с черепно-мозговой травмой этот промежуток в памяти до травмы может составлять от нескольких минут до нескольких месяцев. Этот тип потери памяти, возникшей до травмы, известен как ретроградная амнезия. Воспоминания, оставленные задолго до периода ретроградной амнезии, вероятно, сохранятся хорошо.

Проблемы с памятью на информацию, полученную после травмы, известны как антероградная амнезия, и для большинства людей эти проблемы, вероятно, будут большим неудобством и препятствием, чем потеря памяти, которая предшествовала травме.

Стратегии решения проблем с памятью

Проблемы с памятью могут разрушить у человека чувство идентичности и целостности. Неспособность запоминать события и эмоции может оставлять людей без ощущения течения времени или собственного повествования и развития как личности. Это вдобавок к повседневным практическим трудностям с планированием и организацией.

Нет простых ответов на проблемы с памятью, и нереально ожидать, что утраченная функция будет восстановлена.Однако есть простые практические шаги, которые могут иметь огромное значение.

Наш информационный бюллетень Решение проблем с памятью — практические стратегии (PDF) предоставляет комплексные стратегии в легко доступной форме.

Часто задаваемые вопросы о проблемах с памятью после черепно-мозговой травмы

Здесь мы отвечаем на некоторые из наиболее часто задаваемых вопросов горячей линии о проблемах с памятью:

Почему я все время забываю новости, которые прочитал сегодня утром, но могу вспомнить кое-что, что было много лет назад?

Память технически не является одним навыком; в мозгу хранится множество различных типов воспоминаний и разные способы их классификации. Часто люди относят воспоминания к двум широким категориям: краткосрочным и долгосрочным.

Основные этапы получения информации из краткосрочной в долговременную память — это изначально получение информации, ее хранение и извлечение по мере необходимости (например, запоминание). На этих этапах задействованы разные части мозга, например, гиппокамп — это часть мозга, которая участвует в хранении долговременных воспоминаний.

Долговременные воспоминания успели пройти каждую стадию и должным образом сохраниться в процессе, известном как консолидация.С другой стороны, повседневные воспоминания — это новая информация, которой не удавалось пройти через этот процесс консолидации. Травма головного мозга может повлиять на любой из этапов этого процесса, нарушая хранение памяти и приводя к плохому запоминанию информации.

Верну ли я когда-нибудь свои воспоминания после травмы мозга?

Личные воспоминания, известные как анекдотические воспоминания, могут возвращаться и часто возвращаются после травмы мозга. Иногда это может происходить в течение начального периода восстановления, в то время как другие воспоминания могут постепенно возвращаться через недели, месяцы или даже годы.Некоторые воспоминания можно стимулировать, глядя на фотографии, личные вещи или слушая музыку, относящуюся к воспоминаниям.

Воспоминания, непосредственно предшествующие и следующие за травмой, часто остаются «забытыми». К сожалению, могут быть воспоминания, которые не возвращаются непосредственно к вам, или воспоминания, которые возвращаются, но не так ясны, как раньше. Совершенно нормально скорбеть об этой утрате. Вы можете попытаться почувствовать более сильную связь с воспоминанием, поговорив об этом с семьей и друзьями или просматривая фотографии.

Новые воспоминания все еще могут формироваться, если вы продолжите путешествие по жизни после травмы головного мозга. Вы можете захотеть задокументировать эти новые воспоминания, такие как особые события, вехи выздоровления или даже повседневные занятия, сделав фотографии или ведя дневник.

Как я могу улучшить свою память после травмы головного мозга?

Хотя не существует специального или мгновенного «лекарства» от проблем с памятью, восстановление может происходить естественным образом, поскольку мозг со временем заживает. Также может случиться так, что некоторые другие последствия травмы головного мозга, такие как усталость или проблемы с концентрацией, мешают сосредоточиться на информации для ее изучения в первую очередь, поэтому решение этих проблем может, в свою очередь, помочь улучшить вашу способность объем памяти.

Репетиция информации или отработка распорядков могут помочь запомнить информацию. Член семьи или друг могли бы помочь, проверив вас с последовательно увеличивающимися промежутками между репетициями информации и тестированием на ней каждый раз.

«Обучение без ошибок» — это метод тренировки памяти, который, как показали исследования, эффективен для обучения определенным процессам или последовательностям вещей. Это влечет за собой правильное изучение информации с первого раза, чтобы ошибки не были обнаружены случайно. Кто-то может помочь вам правильно изучить и применить информацию на практике с первого раза и постепенно сократить объем оказываемой помощи.

Многие люди с проблемами памяти используют внешние вспомогательные средства памяти (например, дневники, календари, списки дел и т. Д.), Чтобы запоминать информацию. Исследования показывают, что использование таких технологий, как пейджеры, портативные электронные устройства, будильники и диктофоны, также может быть полезным.

Дополнительная информация о проблемах с памятью

Моя история

‘Другой папа с 10-минутной памятью’

Это были скрытые последствия черепно-мозговой травмы, которые в дальнейшем доставляли ежедневные проблемы Джону и его жене Джеки.Вскоре стало очевидно, что Джон страдает антероградной амнезией, состоянием, которое не позволяет ему формировать новые воспоминания.

Прочитать историю

«Мои воспоминания стерты»: папа поддерживает национальную кампанию по потере памяти

Папа двоих поддерживает национальную кампанию по потере памяти.

Узнать больше

Как справиться с проблемами памяти после травмы головного мозга

С помощью наших онлайн-сообществ мы обсуждаем некоторые стратегии, которые можно использовать для решения проблем с памятью после травмы головного мозга.

Узнать больше

5 главных советов по решению проблем с памятью после черепно-мозговой травмы

Узнать больше

Исполнительная дисфункция

Исполнительная дисфункция — это термин для обозначения ряда когнитивных, эмоциональных и поведенческих трудностей, которые часто возникают после травм лобных долей мозга.

Узнать больше

Последствия черепно-мозговой травмы

Узнайте о некоторых основных трудностях, возникающих после черепно-мозговой травмы, а также о том, как с ними справиться.

Узнать больше

Влияние потери памяти на людей с черепно-мозговой травмой

Изучите результаты этого важного анализа влияния потери памяти на людей, пострадавших от приобретенной черепно-мозговой травмы.

Узнать больше

Информация на этой странице адаптирована из буклета Headway Как справиться с проблемами памяти после травмы головного мозга (PDF) , который включает более подробную информацию и практические стратегии, которые помогут справиться с проблемами памяти.

Обратитесь на горячую линию Headway, чтобы обсудить любой из затронутых здесь вопросов.

7 возможных причин этих странных провалов в памяти

«Это проблема, которая усиливается на протяжении всей жизни», — говорит Шиндлер. Специалисты по мозгу обычно не замечают это явление, известное как дефицит поиска слов или состояние кончика языка, как что-либо другое. «Слово находится в вашей голове, оно находится в вашем мозгу, но вы не можете его выговорить», — говорит Шиндлер. «Это не означает, что вы заболеете слабоумием или заболеванием головного мозга… но это расстраивает и раздражает.

Чем старше вы становитесь, тем больше у вашего мозга словесной картотеки и тем меньше вероятность того, что вы употребите большинство слов, которые знаете. Но чем реже вы используете слово, тем труднее получить к нему доступ в своей памяти, — говорит Дэвид Кнопман, доктор медицины, профессор неврологии в клинике Мэйо и сотрудник Американской академии неврологии. Вот как вы расстраиваетесь, пытаясь вспомнить имя кошки, которую звали ваш сосед, когда вам было 10 лет.

Конечно, бывают случаи, когда провалы в памяти могут быть признаком серьезной болезни.В этом исследовании 2014 PLOS ONE были изучены различные факторы риска нарушения памяти, о которых сообщают сами люди (то есть, если люди думали, что у них проблемы с памятью), включая гипертонию, ожирение и курение. Из всех факторов риска депрессия наиболее тесно связана с тем, что люди считают, что у них проблемы с памятью.

Хотя связь еще не совсем ясна, изменения мозга, связанные с депрессией, могут влиять на память. Одна из теорий гласит, что глутамат, нейромедиатор, который играет ключевую роль в обучении и памяти, может быть причиной депрессии.

Различные обзоры исследований также показали, что у людей с депрессией чаще снижается объем гиппокампа, который играет важную роль в создании и хранении новых воспоминаний. (Хотя Шиндлер говорит, что подобные структурные изменения более вероятны у людей, которые какое-то время переживали тяжелую депрессию.)

Даже помимо действительно научных вещей, легко понять, почему типичные симптомы депрессии, такие как нарушение сна и проблемы с концентрацией внимания. , может вызвать ощущение, что вы ничего не можете вспомнить.

4. Ваши лекарства могут повлиять на вашу память.

Предметы в вашей аптечке могут по-разному влиять на вашу память. По словам Шиндлера, некоторые из них, например, снотворные, могут затруднить запоминание вещей, потому что они вызывают сонливость. Кроме того, существуют успокаивающие препараты, такие как ксанакс (называемый алпразоламом в его общей форме), которые замедляют вашу центральную нервную систему, которая включает нервы в вашем мозгу, и могут вызвать забывчивость.

Если вы недавно начали принимать новое лекарство и у вас больше проблем с памятью, чем обычно, Прайс предлагает поговорить с врачом о возможных вариантах.

5. Вы не высыпаетесь.

Иногда может произойти забывчивость, если вы просто не даете своему телу и мозгу достаточно качественного отдыха. «Вы должны подумать о том, что вы можете сделать, чтобы оптимизировать работу своего мозга», — говорит Прайс. Это включает в себя семь-девять часов отдыха каждую ночь, как рекомендовано Национальным фондом сна.

По данным Национального института неврологических расстройств и инсульта (NINDS), пока вы спите, ваш мозг создает и поддерживает пути, которые помогают вам учиться и создавать новые воспоминания.

Более того, существует два типа сна, и оба, вероятно, участвуют в консолидации воспоминаний, сообщает NINDS. (Так что вам действительно стоит попытаться насытиться каждым из них.) Стадия быстрого сна (быстрое движение глаз) начинается примерно через 90 минут после того, как вы засыпаете. Также есть три стадии не-REM. Согласно NINDS, вы повторяете все эти фазы несколько раз за ночь. Дайте себе шанс пройти через все это как можно больше, поспав достаточно. Если это ваша проблемная область, вот несколько способов, которыми вы можете саботировать свой сон, даже не осознавая этого.

6. У вас синдром дефицита внимания с гиперактивностью.

Когда вы думаете о ком-то с СДВГ, вы можете представить себе мальчика школьного возраста, которому трудно сидеть на месте. У взрослой женщины симптомы могут быть самыми разными.

Что такое нормальное старение, а что нет?

Память и старение

Память определяется как «сила или процесс воспроизведения или вспоминания того, что было изучено и сохранено» (Словарь Мерриам-Вебстера). Наша способность помнить и вспоминать свое прошлое — это то, что связывает нас с нашими семьями, нашими друзьями и нашим сообществом.

С возрастом небольшие изменения в памяти происходят естественным образом как часть процесса старения. Однако иногда эти изменения происходят раньше, чем предполагалось, или быстрее, чем ожидалось. Эти изменения часто остаются незамеченными, но иногда могут беспокоить нас самих или окружающих. Есть ряд вещей, которые могут вызвать проблемы с памятью или усугубить нормальные возрастные изменения. Например, иногда изменения в памяти могут быть вызваны побочным действием лекарства или существующей или развивающейся проблемой со здоровьем, такой как депрессия, беспокойство, проблемы со сном, болезни сердца, инфекции в головном мозге, опухоль мозга, сгустки крови, травма головы, щитовидная железа. болезнь, обезвоживание или авитаминоз.В этом случае выявление и лечение заболевания могут улучшить вашу память.

Однако, когда потеря памяти мешает нам выполнять повседневные задачи и выполнять привычные жизненные роли, это становится проблемой для здоровья, которая требует дальнейшей оценки со стороны медицинских специалистов.

Какие проблемы с памятью являются ожидаемой частью нормального старения?

Простая забывчивость («недостающие ключи») и задержка или замедление вспоминания имен, дат и событий могут быть частью нормального процесса старения.Есть несколько процессов памяти, включая изучение новой информации, ее напоминание и распознавание знакомой информации. Каждый из этих процессов может быть нарушен, что приведет к ощущению забывания. Существуют также различные типы памяти, на каждый из которых может по-разному влиять нормальное старение, как показано ниже.

Сохраняемые функции памяти

• Удаленная память (способность запоминать события летней давности)
• Оперативная память (выполнение задач)
• Семантический отзыв (общие знания)

Отклонение функций памяти

• Получение новой информации
• Вызов новой информации (требуется больше времени, чтобы узнать что-то новое и вспомнить это)

Какие еще когнитивные изменения происходят при нормальном старении?

• Нормальное старение незначительно влияет на язык. Язык — это «слова, их произношение и способы их сочетания для понимания».
• Понимание языка (понимание правил языка) обычно сохраняется, как и словарный запас (семантическая память) и синтаксис (способ, которым слова соединяются вместе).
• Проблемы с запоминанием имен и поиском слов в разговоре («кончик языка») очень распространены, также может быть нарушена беглость речи (требуется больше времени, чтобы «выговорить слова»).
• Хотя вербальный интеллект (словарный запас) остается неизменным с возрастом, скорость обработки информации постепенно снижается (например, навыки решения проблем).
• Управляющие функции (планирование, абстрактное мышление) остаются обычными для повседневных задач, но замедляются при столкновении с новыми задачами или разделенным вниманием («многозадачность»).
• С возрастом происходит замедление скорости когнитивной обработки и времени реакции («срабатывание зуммера»).

Какие проблемы с памятью не считаются частью нормального старения?

Проблемы с памятью, которые начинают мешать нормальной повседневной жизни и деятельности, не считаются нормальным старением. Забыть, куда положить очки — простой признак забывчивости, дезорганизации или нормального старения; однако забыть, для чего используются ваши очки или что они носятся на вашем лице, не является нормальной проблемой с памятью.

Потеря памяти и проблемы с мышлением, наблюдаемые при легких когнитивных нарушениях (MCI) или деменции, не являются нормальным старением. Теперь исследователи считают, что легкие когнитивные нарушения — это точка на пути к деменции для некоторых людей и стадия между психическими изменениями, которые наблюдаются при нормальном старении и ранней стадии деменции.Не у всех людей с легкими когнитивными нарушениями разовьется деменция. Ниже описаны некоторые аномальные изменения памяти, которые наблюдаются при MCI и деменции.

Проблемы с памятью у людей с легкими когнитивными нарушениями

• Забывает недавние события, повторяет одни и те же вопросы и те же истории, иногда забывает имена близких друзей и членов семьи, часто забывает встречи или запланированные события, забывает разговоры, часто теряет предметы.
• Не может подобрать нужные слова. Имеет трудности с пониманием письменной или устной (устной) информации.
• Теряет фокус. Легко отвлекается. Нужно писать напоминания, чтобы что-то делать, иначе забудете.
• Может испытывать затруднения, но может выполнять сложные задачи, такие как оплата счетов, прием лекарств, покупки, приготовление пищи, уборка дома, вождение.
• Имеет много серьезных нарушений памяти, но все еще может функционировать независимо.

Проблемы с памятью у людей с деменцией

Имеет многие симптомы MCI плюс прогрессирование деменции:

• Не может выполнять сложные повседневные задачи (например, оплачивать счета, принимать лекарства, делать покупки, вождение).
• Теряет понимание или осознает потерю памяти.
• Отображает плохую оценку.
• Снижается рациональное мышление и способность решать проблемы.
• Память, язык и познание настолько ухудшаются, что задачи по уходу за собой больше нельзя выполнять без посторонней помощи.

Можно ли сохранить память в процессе старения?

Согласно практическим рекомендациям Американской академии неврологии для пациентов с легкими когнитивными нарушениями, лучшее, что вы можете сделать для поддержания здоровья мозга, — это выполнять упражнения (особенно аэробные упражнения) два раза в неделю.

Хотя нет четко доказанной связи, что выполнение любого из следующих действий поможет замедлить снижение памяти и навыков мышления, это общие рекомендации для поддержания хорошего здоровья.

• Поддерживайте хорошее кровяное давление, уровень холестерина и глюкозы в крови.
• Бросьте курить и избегайте чрезмерного употребления алкоголя.
• Придерживайтесь здоровой диеты с высоким содержанием антиоксидантов и оливкового масла — снижает риск слабоумия. Рассмотрим средиземноморскую диету или диету Даш.
• Поддерживать соответствующий вес,
• Оставайся позитивным, найди счастье, будь благодарным.
• Снижение стресса.