Что делать если не хочешь: Как делать то, что не хочется

Как делать то, что не хочется

Если применить в жизни хотя бы некоторые из этих советов, можно воспитать в себе другого человека.

1. Концентрируйтесь на причинах

Вместо того чтобы бросать нелюбимые дела, остановитесь и подумайте. Почему вам надо выполнить это задание и почему не хочется этого делать?

Надо выполнить, потому что это полезно: для здоровья, финансов, вашего дома или для других людей. В вашем деле есть какая-то польза, и, выполняя его, вы делаете мир лучше.

Выполнять мелкие дела скучно и грустно, потому что в них нет высокого смысла. Если же вы знаете, что делаете доброе дело, это гораздо интереснее.

Каким бы мелким не казалось ваше дело — мытье посуды, стирка, тренировка в спортзале, вы делаете себя лучше. А поскольку вы — часть мира, он тоже становится лучше.

2. Концентрируйтесь на своем страхе

Вы можете отлынивать от какого-то дела из-за страха. Какие-то страхи могут не отзываться дрожью в коленях, но, тем не менее, останавливать вас. Вы можете бояться поражения, неловких ситуаций или дискомфорта.

Подумайте о заданиях, которые вы всё время откладываете. Боитесь ли вы чего-то? Если вы найдете страх, просто примите его и не убегайте. Осознанный страх может исчезнуть, если вы тщательно разберете его и поймете причину.

3. Разрушаем иллюзии

Очень часто мы боимся разрушить свой комфорт. Нас преследует ложное чувство безопасности. Мы постоянно находимся в опасности. Жизнь — это череда взлетов и падений, и никто не застрахован от этого.

Страх разрушить свой комфорт — не более чем вредная иллюзия. Ваш комфорт и так будет разрушен сегодня, завтра или послезавтра. Разрушьте его сами, сделайте полезное для себя дело.

4. Намерение, а не результат

Вспомните, как вы планируете новые дела. Сначала перебираете в голове все варианты развития, и совсем забываете, для чего вы это делаете.

Ожидая негативный результат, вы откладываете дело. Если вы не пророк в третьем поколении, вы не можете предугадать результат, так что сконцентрируйтесь на намерении.

5. Приветствуйте трудности

Трудности есть в жизни каждого, без них просто нельзя. С другой стороны, выполненное трудное задание — это всегда выброс эндорфинов.

Приветствуйте трудности, с радостью принимайте вызов и даже стремитесь к таким ситуациям. Измените свой взгляд на проблему — захотите делать то, от чего раньше убегали.

6. Поставьте ограничения

Мы понимаем, что нам нужна организация, иначе желания теряют связь с реальностью. Каждому человеку нужны ограничения, которые он ставит самому себе.

Начните прямо сейчас — выберите дело, которым вы давно хотели заняться и определите для него время в 10 минут. Всего 10 минут занимайтесь им, не отвлекаясь.

Можете даже попросить друга или договориться с ним выполнять какие-то нелюбимые дела по 10 минут в день.

7. Немного работы, а потом перерыв

Если вас не затягивает в дело сразу, можно поступить по-другому. Например, вы решили написать что-то. Сядьте и напишите одно предложение, потом встаньте и погуляйте по комнате несколько минут. В это время вы уже будете думать над следующими предложениями. Потом сядьте, напишите абзац и снова прервитесь.

Во время перерыва не занимайте голову ничем другим, не заходите на сайты, не связанные с вашей темой. Вместо этого сделайте пару отжиманий, постойте на балконе или заварите себе чай. Благодаря перерывам, вы очень быстро окажетесь в потоке и сможете писать, уже не отрываясь от работы.

8. Не позволяйте себе отвлекаться

Люди по своей природе опасаются сложных задач. Ваш разум попытается сбежать в безопасные области. Он потянет вас на развлекательный сайт, попробует увести вас в магазин за вещами. Это нормально, он просто пытается выполнять более легкие задачи.

Не делайте ничего из того, что он вам предлагает. Просто наблюдайте за тем, какие мысли появляются в голове и какие дела вы сами себе придумаете. Через какое-то время вы успокоитесь и сможете начать свое дело.

9. Почувствуйте благодарность

Вместо того чтобы сожалеть о сложных задачах, подумайте, как много они вам дадут. Каждый вызов, который вы бросаете жизни, делает вас сильнее, умнее и опытнее. Скажите «спасибо» за то, что вам представился шанс стать лучше.

10. Учимся и растем

Мы продолжаем учиться всю жизнь, получая новые навыки. Когда вы справляетесь с одной задачей, она перестает быть сложной, вы растете и начинаете искать другие задачи для роста. Выполнить задачу, после которой вы станете лучше, — отличный способ потратить свое время.

А как вы справляетесь с задачами, которые совсем не хочется выполнять?

Читайте также
👩‍💻🏃‍♀️

12 способов обрести мотивацию, если ничего не хочется делать

Сколько раз ты не достигал своих целей и подводил самого себя из-за отсутствия мотивации? Когда ты оказываешься погрязшим в печали и жалости к себе, ты слишком занят прокрастинированием, чтобы понять, что являешься частью порочного круга тревоги и стресса.

Будь то потеря веса или приведение твоего бизнеса к успеху — мотивация имеет важное значение для роста в каждой сфере нашей жизни.

Тем не менее оставаться мотивированным не так просто, как кажется на первый взгляд. Чтобы поддерживать мотивацию, ты должен взять на себя ответственность за свою жизнь и сознательно прилагать усилия в выбранном тобой направлении.

Но вернемся к главному: никогда не поздно взять дело в свои руки и изменить ход своей жизни. Перед тобой 12 эффективных способов, которые позволят тебе всегда оставаться мотивированным.

1. Записывай свои цели

Зачем записывать что-то, что ты можешь вспомнить, верно? Ответ неправильный.

В голове наши мысли остаются неконкретизированными и абстрактными, поэтому первый шаг для достижения целей — это начать организовывать свои мысли. Запиши свои цели, какими бы большими или маленькими они ни были. Сделай их как можно более конкретными и обозначь крайние сроки для их выполнения.

Записывай всё, что имеет для тебя значение, и регулярно возвращайся к своим заметкам. Таким образом они еще прочнее засядут у тебя в голове, приблизив тебя к желаемым целям. Выполнение этого небольшого упражнения поможет оставаться сосредоточенным и мотивированным, а также позволит тебе легко отслеживать свой прогресс.

Начни сегодня: возьми свой ноутбук или ежедневник — и приступай к написанию того, чего ты хочешь достичь в жизни.

2. Избавься от привычки прокрастинировать

Отсутствие мотивации и прокрастинация идут рука об руку. Каждый раз, когда ты прокрастинируешь, твой уровень мотивации терпит больший удар. Единственный способ положить конец этому циклу — прекратить прокрастинировать.

В следующий раз, когда ты обнаружишь себя откладывающим что-то на потом, остановись и оцени причины этого решения. Преодолей эту плохую привычку, которая вредит твоей жизни и психическому здоровью.

6 триггеров прокрастинации, и что с ними делать

3. Празднуй маленькие победы

В стремлении достичь больших целей в жизни мы часто забываем праздновать маленькие победы на этом пути. Достижение есть достижение: будь оно большим или маленьким, оно заслуживает признания и гордости.

Закончил проект в срок? Награди себя. Удалось пробежать на беговой дорожке целый час вместо запланированных 40 минут? Отпразднуй это.

Именно эти небольшие достижения вновь подтверждают, что ты находишься на правильном пути, и на шаг приближают тебя к более крупным целям.

4. Взгляни на то, чего ты уже добился

Легче ныть о том, чего у нас нет, чем считать свои достижения. Разве не так?

Ценить то, что у тебя уже есть, — это очень важный шаг для сохранения высокого уровня мотивации. Он поддерживает твой боевой настрой и жизненный энтузиазм.

5. Будь оптимистичным

Будут плохие дни, когда всё будет складываться не в твою пользу, когда ты будешь чувствовать себя потерянным, и всё, что ты захочешь сделать, — это сдаться.

В такие моменты, вместо того чтобы позволить негативу взять верх над твоей жизнью, взгляни на нее с другой стороны. Перестань слишком много думать — задавай правильные вопросы и сосредоточься на поиске решений.

На этом пути, несомненно, будут препятствия, но если ты будешь цепляться за позитивные утверждения, твоя дорога к мечте будет более гладкой.

6. Не зацикливайся на прошлом

Во многих случаях отсутствие мотивации — это всего лишь последствия привычки зацикливаться на прошлом. Прошлое порождает в нас страх и сожаление, мешая добиться желаемого прогресса.

Размышления о прошлом — это не что иное, как пустая трата времени. Пойми, что прошлое давно ушло, и ты ничего не сможешь изменить в нём. Зато ты можешь сделать свой сегодняшний день стоящим. Вместо того чтобы оглядываться назад и жалеть себя, учись на своих ошибках, прощай себя и двигайся дальше.

7. Визуализируй свой успех

Один из самых эффективных методов самомотивации — это визуализация процесса достижения желаемого результата. Другими словами, подумай, как изменится твоя жизнь, когда ты начнешь действовать.

Выполнение этого упражнения каждый день вдохновит тебя продолжать идти вперед, не теряя надежды. Видение достижения успеха будет побуждать тебя делать больше и лучше, одновременно зарождая в тебе уверенность в собственных силах.

8. Посмотри в лицо своим страхам

Ты никогда не сможешь найти мотивацию, если живешь в страхе. Определи страх, который тянет тебя вниз, и справься с ним. Обрести мотивацию можно, только совершая вещи, которые вырывают тебя из зоны комфорта.

10 страхов, которые незаметно портят тебе жизнь

9. Найди вдохновение

Не можешь найти вдохновение внутри? Только без паники! Существует множество внешних источников для получения вдохновения — от мотивационных книг и цитат до фильмов. Всё это отличный способ обрести уверенность в себе и восстановить свою мотивацию.

Но помни об одной важной мысли: все мы устроены по-разному. Например, книга по самопомощи может сработать для твоего друга, но ничем не помочь тебе. Твоя цель — найти то, что вдохновит именно тебя, и обращаться к этому в те моменты, когда ты отчаянно нуждаешься в мотивации.

10. Прими тот факт, что тебе не нужно быть мотивированным всегда

Ты можешь устать от бесконечной борьбы за свои цели. В один прекрасный момент ты можешь осознать, что у тебя нет времени даже на то, чтобы остановиться и подумать, что же идет не так в твоей жизни. Всё, что ты знаешь, — это то, что тебе не хватает мотивации, и каждый день, кажется, превратился для тебя в пытку.

Тебе нужно смириться с тем фактом, что твоему уму и телу необходимо отдыхать. В идеале каждый день человеку нужен как минимум час на то, чтобы отвлечься от всех проблем и просто поваляться, наслаждаясь бездельем.

11. Позволь себе дурачиться

Очень неожиданный совет для взрослого человека, который одновременно является и очень действенным. Иногда между принятием важных решений, работой, учебой и прочими вещами, которые вызывают у тебя стресс и чувство усталости, нужно просто расслабиться и почувствовать себя ребенком. Развлекайся с друзьями, дурачься, позволяй себе быть несерьезным. Всё это сделает тебя счастливым и придаст сил, а это главное.

12. Не обозначай предела своих возможностей

Если ты уверен, что твой потолок — работа за 25 тысяч в месяц, то ты никогда не станешь зарабатывать больше. Ты сам поставил блок своим возможностям, и обвинять кого-то другого в недостатке средств для существования будет несправедливо. Естественно, если ты веришь, что у твоих возможностей есть предел, — ты не можешь быть замотивирован на что-то большее. Меняй установки в своей голове, чтобы добиться жизни своей мечты.

Как избавиться от чувства упущенной возможности

6 способов заставить себя делать то, что не хочется

Говорим сразу: воспитать себя человеком, избегающим прокрастинации, хоть и можно, но довольно сложно. Но если научиться применять арсенал нижеизложенных способов по отношению к себе — можно не только добиться высокой самоорганизации, но и действительно захотеть делать то, что раньше не вызывало интереса и воодушевления.

1. Создай себе комфортные условия для работы

Первое, что ты должен усвоить: твоя продуктивность и качество твоей работы напрямую зависят от условий, которые ты себе создаешь. Ведь в комфорте работать гораздо приятнее — согласись.

Если у тебя плохое освещение, нет места на рабочем столе, старый ноутбук, который зависает при каждом нажатии клавиши, а вдобавок у соседей 24/7 веселые вечеринки с музыкой и танцами — скорее всего, тебе действительно сложно заставить себя сесть за работу, и мы тебя в этом не виним.

Чтобы уменьшить свое нежелание заняться чем-либо, прежде всего подумай, вдруг это нежелание вызвано отсутствием элементарного комфорта. Если это так, то следи за следующими вещами:

Хорошее освещение. Оно действительно должно быть хорошим. Это не должен быть свет от ноутбука, тусклая лампочка или соседский фонарь, даже если ты ничего не пишешь, а только время от времени сверяешься с бумажным носителем. Если не хочешь включать свет в комнате — позаботься о настольной лампе.

Рабочий стол. Время от времени его нужно чистить, и лучше делать это как можно чаще во избежание его захламления. Рабочее место должно быть удобным — ты не должен рыскать по нескончаемой свалке бумаг и канцелярских принадлежностей в поисках нужной вещи.

Кстати, работать с ноутбуком на коленях, сидя на диване или мягком кресле, — заведомо проигрышная стратегия. Да, тебе непременно будет удобно, но это будет располагать тебя к расслаблению и отдыху. Так что стул с жесткой спинкой и твердая поверхность под локтями — друзья продуктивности.

Качественная и исправная техника. Это чуть ли не самое главное в работе. Техника — это твой инструмент, и стараться хорошо выполнять свою работу с неисправным ноутбуком — все равно что пытаться спилить дерево тупой пилой.

4 совета, которые сделают жизнь в квартире комфортнее

2. Старайся выполнять работу в первой половине дня

Фишка в том, что на занятия, которые не приносят тебе удовольствия и не вызывают у тебя интереса, ты тратишь куда больше своих сил, чем на все остальное. А так как в первой половине дня люди обычно еще полны сил и энергии, лучше перекладывать все дела, которые тебе не хочется делать, именно на утро.

Тем более у тебя будет своеобразная мотивация: чем раньше ты справишься с выполнением тяжких для себя задач, тем быстрее перейдешь к чему-то более интересному или легкому и просто-напросто «отмучаешься».

3. Позволяй себе ненадолго отвлекаться

Если ты понимаешь, что занятие каким-либо нелюбимым делом дается тебе слишком сложно, не будь к себе слишком жесток — выделяй время на отвлечения. Когда ты почувствуешь, что больше не можешь концентрироваться на задаче, — просто переключись на любое другое дело или дай себе отдохнуть 10 минут.

Важно: во время, когда ты занят выполнением своей сложновыполнимой задачи, отложи подальше телефон, старайся не отвлекаться на долгие раздумья и т. д. Чем быстрее ты справишься, тем лучше. Ну а для отдыха, напомним, у тебя есть твоя законная десятиминутка.

4. Попытайся понять причины нежелания

Вместо того чтобы вычеркнуть нежелательную задачу из своего графика — попробуй задуматься, для чего вообще тебе нужно ее выполнить.

Окажется, что половина дел, которые тебе не хочется начинать, ведет тебя к лучшей жизни. Что-то нужно сделать для того, чтобы улучшить свое здоровье; какие-то задачи позволят тебе спустя некоторое время выйти на новый уровень доходов, а некоторые дела помогут сделать окружающую тебя обстановку лучше.

В любом случае, если твоя задача ведет тебя к лучшей жизни, тебе будет проще настроить себя на ее выполнение. А если же от нее нет совершенно никакой пользы — отказаться от нее будет разумным выбором.

5. Проработай свои страхи

Может быть, ты не хочешь начинать какое-то дело именно из-за страха. Иногда страх проявляется как раз во внутреннем препятствии выполнению какой-либо задачи. Ты можешь переживать из-за возможного провала, возникновения неловких ситуаций или дискомфорта.

В таком случае лучше проанализировать ситуацию и понять, действительно ли связано твое нежелание со страхами по поводу выполнения задачи или ее исхода. Если ты осознаешь, что именно тебя пугает, ты сможешь принять этот страх и настроить себя на то, что от ошибок и провалов не застрахован никто, и они бывают полезны, так как обогащают твой опыт.

6. Не пытайся избегать трудностей

Избегание трудностей — спорный вопрос в жизни каждого человека. Вроде бы гораздо проще не допустить возникновения сложной ситуации, чтобы потом не пришлось ее расхлебывать. С другой стороны, без таких трудностей нельзя, ведь как по-другому ты научишься их преодолевать?

Если предстоящая задача подразумевает какие-либо сложности — не отлынивай от нее. Принимай трудности, учись сталкиваться с ними. Победа над собой — это самая тяжелая, но самая значимая победа в жизни человека. Небольшая перестройка своего отношения к задаче поможет тебе сделать даже то, что совсем не хотелось.

5 простых истин, которые научат тебя легче переживать трудности

Как найти цель в жизни, если ничего не хочется: 9 эффективных шагов

Привет всем! С вами Людмила Редькина. Как часто вы не хотите просыпаться по утрам? А бывало ли у вас чувство и желание послать всех куда подальше? Рутина надоела, на активность нет сил, постоянно клонит в сон и тянет к холодильнику… И появляются предательские складки в интересных местах, а платье или брюки никак не хотят натягиваться… И все бы ничего, только вот цели никакой нет, ничего не интересует, не радует, все чаще обрюзгшее тело стремится на диванчик под телевизор с чипсами и кока-колой (в лучшем случае). Сегодня мы поищем ответ на проблему многих людей, как найти цель в жизни, если ничего не хочется делать, что предпринять, чтобы изменить свою жизнь к лучшему.

Зачем человеку нужна цель

Хороший вопрос… Зачем вы учитесь? Зачем вы ходите в магазин? Зачем то и то… Мне даже дети иногда задают вопрос: “Зачем нам учиться, а зачем потом работать, а зачем все…” И тут мы отправляемся к психологическому профилю личности. Сложно звучит, но нам важны не термины, а то, что человек из себя представляет: какие у него потребности, какие способности или направленность, какие мотивы поведения.

Именно от этого зависят его цели. Например, я хочу, чтобы меня признавали и понимали, а еще у меня хорошо получается снимать видео, а еще я хочу немного или много заработать денег. Поэтому моя цель – снять фильм о важном для многих. Что я получу? Меня поймут и примут (фильм актуальный и интересный), я стану известной, и получится на этом заработать. Как я буду идти к цели – это уже второй вопрос.

Итак, цель нам нужна, чтобы восполнить душевную пустоту, чтобы удовлетворить потребности и реализовать себя. И это гораздо легче сказать, чем сделать. Но не вздумайте унывать или сетовать на жизнь! Пока у вас есть цель, ВЫ ЖИВЕТЕ!

Недавно прочитала историю про известного психотерапевта – Хедду Болгар. Она, на минуточку, дожила до 103 лет! А самое интересное, что последняя встреча с клиентом была назначена на день ее смерти. То есть Хедда работала до последнего! Поэтому цели в жизни – это хорошо, это замечательно, они помогают нам быть в движении и жить, а не существовать.

Но не всегда мы понимаем, как правильно поставить цель в жизни и понять, чего хочешь достичь.

Поэтому я предлагаю вам пройти тестирование, например, тест “Какова ваша цель в жизни”, который вам поможет разобраться, в какой сфере вам наиболее комфортно развиваться.

Чаще всего у человека появляются такие вопросы после неудач в разных сферах, по очереди или одновременно. Это приводит к серьезным психологическим проблемам. Так вот потеря смысла в жизни может как сыграть с нами злую шутку, так и дать новый толчок в развитии. Если у вас появились такие мысли, умоляю, не рубите сгоряча. Пройдет совсем немного времени, и вы увидите свет в оконце. Потерпите!

Советы, как найти цель в жизни, когда ничего не хочется

Хочу отметить, что мы сейчас говорим в пределах нормы, то есть не рассматриваем такие состояния, как депрессия, неврозы и другие патологии. Это оставим медицинским специалистам. У меня было такое состояние, когда вроде бы и старое надоело и новое начинать энергии нет. Поэтому я знаю, о чем говорю, когда нужно дать советы или рекомендации, если ничего не хочется делать.

Однозначно это период кризиса. Возрастного или личностного – найти ответ на этот вопрос может только консультация с психологом. Но как известно, любой кризис при правильном подходе – это огромный и стремительный шаг вперед. Поэтому пользуйтесь этим моментом и принимайте советы, что делать, когда у вас нет цели в жизни, нежелание делать хоть что-то и потеря интереса к жизни.

Если ситуация такая, что сами справиться не в силах, то можете бесплатно задать вопрос эксперту. Если нет, то советы ниже вам помогут.

Психолог, психоаналитик, исследователь

Задать вопрос

Здравствуйте, меня зовут Сергей. Я эксперт в области психологии и психоанализа. Работаю по призванию и люблю свое дело. Специализируюсь на депрессии и страхах.

За 20 лет практики я помог сотням людей получить свой результат: выйти из депрессии, вернуть радость в жизни, привести в порядок свое внутреннее состояние, избавиться от страхов, фобий и панических атак. Многолетние исследования позволили мне найти самые эффективные “инструменты” для решения почти любых ситуаций и жизненных сценариев.

Расскажите мне о своей проблеме, и я вам помогу.

Пишет Павел Бутор – автор этого блога.

Недавно Сергей Литан помог мне выйти из подавленного состояния, избавиться от внутренних страхов и стать счастливее. Поможет и вам, если захотите обратиться за помощью.

Мой отчет в этой статье.

Анализ – наше все

Без анализа, подведения итогов нет прогресса. Это касается всего, начиная от ремонта и заканчивая изменениями в жизни. Если вы не знаете, как найти новые цели в жизни, начните с того, чего вы уже добились. Определение уже выполненных целей имеет некий психотерапевтический эффект – упорядочиваете свою жизнь, хвалите себя за достижения. Проводите анализ того, что имеете и чего хотите достичь.

Задайте себе вопрос: “А чего я хочу именно сейчас?” Клубнички? Легко! Мороженого? Да еще легче! Анализ выявляет потребности, которые именно сейчас важны. С этого и стартанем. Идем дальше.

Оценка возможностей

Допустим, вы захотели на Мальдивы. Но с зарплатой в 200–300$, учебой, семьей и еще кучей растрат у вас вряд ли в ближайшее будущее получится туда попасть. Так что теперь, все пропало? Нет! Вам просто нужно определиться, чем вы можете обладать, а что нужно заменить. Мальдивы, например, не единственный остров на всем Земном шаре и можно найти более бюджетный вариант.

Но никто не запрещает вам идти к первоначальной цели постепенно – не в этом году, а в следующем. Поиск замены здорово помогает в кратчайшие сроки достигать желаемого.

Хобби

Как правило, человек имеет хоть одно хобби. Мне, например, нравится вязать, а еще развиваю свои кулинарные способности. Подумайте, а какое действие вам приносит удовольствие? Я не говорю сейчас о лежбище на диване перед телеком. Я акцентирую внимание именно на ДЕЙСТВИИ. Это бег, приготовление еды, кройка и шитье, ремонт машин или еще что-то…

Если сейчас ничего в голову не пришло по теме хобби, узнавайте о разного рода деятельности. Возможно, даже после 40 вы откроете в себе новые способности и таланты!

Путешествия лечат

Определить свои цели вы можете внезапно, даже не находясь на привычном месте работы или дома. Путешествия приносят в нашу жизнь яркость. Они помогают нам увидеть, как живут другие люди, ЧЕМ они живут, какими целями. Возможно, в очередном путешествии вы найдете главную цель в своей жизни.

Ну а если с путешествиями все туго, старайтесь периодически менять обстановку. Это поможет посмотреть на свою жизнь со стороны, внести чуточку новизны и внезапности.

По этой теме читала про эксперимент на крысах. Несколько животных поместили в замкнутое пространство, ничего не меняя в нем в течение года. Результат потряс исследователей: некоторые с агрессией нападали на других, а некоторые просто сдохли. Эксперимент не сильно оптимистичен, но очень наглядно показывает, что однообразие, монотонность, замкнутость губят всех живых существ.

Выезды на природу

Единение с природой – вообще мощный стимул побороть лень. Мы люди изначально и предназначены были для существования в гармонии с природой. Вспомним первобытных людей, которые спали на земле и кушали, что поймали. Их сама жизнь вынуждала вставать и идти на охоту, обустраивать быт. А сейчас мы лучше живем, но потеряли цели, смыслы…

Когда ничего не хочется делать, вставайте и идите, едьте на природу. Там и анализировать лучше, и оценить свои возможности. Вы сейчас скажете: “Ну да, что она говорит, где я природу найду, находясь в мегаполисе на 34-м этаже в офисе?!” Но такая ваша локация как раз и является причиной отсутствия желания что-либо делать и искать свою цель. Вы скатились на существование “куда ветер подует”.

Самое время взять себе выходной для единения с природой!

Общение

Мы существа социальные и потому не можем жить без общения. Иначе у нас начинаются серьезные психологические проблемы.

Оглянитесь вокруг, как много вас окружает несчастных людей. Они живут в своем мире, как и вы, и не хотят ничего менять в своей жизни. Перестаньте замыкаться в себе, общайтесь с окружающими, узнавайте их цели, к чему они стремятся, чего хотят достичь.

Физическая активность

Занимайтесь своим физическим здоровьем. Занятия спортом, активный отдых позволяют чувствовать себя лучше и физически, и психологически. Считайте это своей маленькой целью – делать зарядку каждый день по 15 минут. Физическая активность помогает мозгу находить выход из сложившейся ситуации. ДА! Наша психика, как у ящерицы хвост, умеет восстанавливаться.

Если вы говорите “я не знаю, чего хочу от жизни и как дальше двигаться”, начните с малого – делайте зарядку. Это поможет вам какое-то время держаться “на плаву”, пока наш “главный компьютер” генерирует новые идеи для нашей жизни.

Читайте книги

Есть отличные мотивирующие книги, которые заряжают мотивацией на каждый день. Читайте интересные истории про пути известных людей “через тернии к звездам”. Такие книги и реальные истории открывают новые горизонты. Часто именно после таких животрепещущих историй люди начинают что-то свое придумывать, стремиться к чему-то, развиваться.

Трезво смотрите на вещи

Часто сидя у себя дома люди надеются на чудо, улучшение ситуации и блюдце с голубой каемочкой. Но не тешьте себя иллюзиями – чтобы чего-то добиться, нужно прикладывать к этому усилия.

Способность делать что-то важное вопреки всему – одно из самых лучших качеств человека. Вам нужно постараться развивать в себе это качество. Трезво оцените свои возможности и постепенно начинайте строить планы на сегодня, завтра, послезавтра. Так и заведете себя, настроите на маленькие цели, затем – на большие.

Главное – не попасть в состояние ступора, любая активность пойдет вам на пользу. Пусть даже это будет просто выйти на улицу, но это уже действие. А действие запускает и эндокринную систему. Выделение гормона счастья поможет вам преодолеть эту черную полосу в жизни.

Не оставляйте и своих близких в этом ступоре. Действуйте через силу, заставляйте, упрашивайте, вытаскивайте. На начальном этапе справиться с апатией гораздо проще, чем потом. Потребуется максимум усилий, чтобы вернуться к жизни.

Как определить цель и идти к ней – курс “Целеполагание”

Мы с вами определили первые шаги по поиску целей в жизни. Но найти истинную цель – нужно еще постараться. Я понимаю вашу ситуацию и, как всегда, за практические навыки, поэтому хочу представить интересный, полезный и эффективный курс “Целеполагание”.

Это короткое обучение от компании Викиум, пройдете вы его быстро, но и также быстро приобретете навыки:

• достигать целей, идти к ним семимильными шагами;
• тратить энергию по назначению;
• выполнять все поставленные планы;
• повышать уровень достижений;
• “прикасаться” к своим мечтам, достигая их;
• эффективнее работать и ярко жить.

Викиум дает 7-дневную гарантию возврата средств!

Если вы не знаете, что делать, если нет цели в жизни, то этот курс как раз для вас. После него вас посетят вдохновение и настрой на новые вершины.

Это вложение в себя очень быстро окупится, так вы станете гораздо более продуктивны.

У вас есть несколько вариантов, каким путем пойти: вы можете учиться самостоятельно, а можете купить за небольшие деньги онлайн-курс и максимально быстро добиться результатов. В любом случае есть гарантия, что вы прокачаете себя в этой сфере. Прочитайте на этом блоге статью-обзор:

Ну что, учимся?

Заключение

Хочется вспомнить хорошую фразу Эйнштейна: “Стремись не к тому, чтобы добиться успеха, а к тому, чтобы твоя жизнь имела смысл”. И это действительно так. Чтобы достигать успеха, нужно сначала определиться со смыслом жизни и целями. Для одних смысл – это дети, для других – карьера, для третьих – большой заработок. У каждого человека свои желания и цели.

Важно определиться со своими целями, а чтобы иметь смысл в жизни, обратите внимание на тех, кто рядом. Может быть, им нужна ваша поддержка и помощь… Помощь другим, знаете ли, добродетель, которая дает вам смысл жить дальше.

Даже если что-то идет “не так”, не отчаивайтесь, черные полосы сменяются белыми! Пишите свои рассуждения по теме в комментариях ниже, а также делитесь статьей с друзьями в соцсетях, если информация вам пригодилась. До встречи в новой статье!

С Уважением, Людмила Редькина

Что делать, если не хочется жить?

Рассуждает священник Владимир Пучков.

«Я не хочу жить». Трудно, наверное, найти священника, который хотя бы раз не слышал от кого-либо эту фразу. На первых порах такое откровение повергает если не в шок, то уж точно в волнение. А ну как перед тобой сидит человек, уже почти принявший фатальное решение, и только от тебя зависит, откажется ли он от страшного замысла или всё-таки полезет в петлю. Лично для меня в своё время данная фраза означала только одно: с произнесшим её человеком я буду говорить сколько потребуется долго, только бы от меня он ушёл, если уж не совершенно передумав, то хотя бы крепко засомневавшись в целесообразности сознательного ухода из жизни. Однако, опыт – великое дело. Он научил меня не принимать уж совсем всерьёз чужие разговоры о нежелании жить. Во-первых, потому, что между «не хочу жить» и «хочу умереть» существует не просто разница. Между ними – пропасть. Почти никто из тех, кто, по собственному признанию, не хочет жить, не собирается накладывать на себя руки. Ни сейчас, ни потом, ни когда бы то ни было. Не хотят жить люди обессилившие, выдохшиеся, утратившие цель и смысл жизни. Они инфантильны, апатичны и безучастны. Однако при этом умирать они тоже никак не стремятся. Подобное состояние очень точно описал Поль Верлен в стихотворении «Томление»: «Нету воли жить, и умереть нет сил». Жизненный тонус на нуле, но «лежу – так больше расстоянье до петли» (В. Высоцкий). Поэтому лучшее, что можно сделать в данном случае, не предпринимать никаких попыток вытащить незадачливого визитёра из бездны, рядом с которой он ни разу не стоял.

Впрочем, утверждать, что все уставшие от жизни одинаковы, едва ли справедливо. Если те, которых я описал выше, могут быть условно названы потерянными, то второй тип можно назвать страдающими. С одной стороны, страдающие – такие же равнодушные и апатичные люди, доведшие собственные души до амёбоподобного состояния, как и потерянные. Однако, в отличие от последних, страдающие испытывают вечное недовольство, скорбят, страдают и патологически нуждаются в сочувствии и жалости окружающих. При этом ошибкой было бы думать, что, пожалев такого страдальца, вы ему поможете. Не помощь нужна ему, а жалость. Да, да, та самая жалость, которая унижает, расслабляет, стимулирует саможаление и в конечном итоге повергает и без того унывающую душу в тоску, которая становится для данной души состоянием постоянным и неизменным. Страдающему вроде как и плохо, однако что-то менять нет ни сил, ни желания. А со временем развивается привычка к сочувствию и жалости, так что они заменяют собой любую радость. Тем более что радость достигается трудом, а жалость достаётся без усилий.      

В случае с такими людьми нет нужды ни в долгих беседах, ни в многочасовом выслушивании жалоб, ни в сочувствии. По-настоящему действенным средством здесь может послужить лишь хорошая встряска. Не хочешь жить? Займись волонтёрской работой в хосписе, в онкологическом отделении или туберкулёзном диспансере. Жалеешь себя? Ступай в дом малютки, к самым маленьким, которым от роду кому месяц, кому два, а они уже брошены на произвол судьбы и на милость абсолютно чужих людей. Страдаешь? Иди заботиться об инвалиде. Желательно одиноком и совершенно беспомощном. Враз пройдёт апатия, как рукой снимет тоску и откуда только жизненный тонус появится! Священнику хотя бы изредка стоит прибегать к строгости, и здесь, как по мне, именно такой случай. Нытика, пришедшего за жалостью, не нужно ни жалеть, ни утешать, не надо сочувствовать ему. С чего жалеть себя тому, у кого руки действуют, ноги ходят и голова работает? Тому, кто нередко совсем не одинок. У кого есть жена и дети, у кого живы родители? Кто здоров сам и близкие его живы? В сочувствии нуждаются те, кто, например, потерял близкого человека, укрепление необходимо тем, кто серьёзно болен, участия требуют те, кто оказался в трудной жизненной ситуации. Тех же, кто расклеился от обычных житейских проблем или плачет от жалости к себе из-за крушения очередного придуманного им мира, полезнее всего сначала хорошенько отругать, а потом дать почувствовать, сколько благ, ежедневно подаваемых Богом, они считают чем-то само собой разумеющимся и не только не благодарят за них, но ещё и ропщут и скорбят, потому что им всего этого мало, хочется большего, а большего не только нет, а возможно, не будет никогда.

Однако если «не хочу жить» не такое уж и страшное признание, то что же тогда страшно? Страшно, когда «не могу жить». Когда жить невыносимо, тошно, невозможно… Люди в таком состоянии не говорят о нежелании жить, о смерти, о самоубийстве. Не бегают за священником, не ищут сострадания. Они молча принимают страшное решение и, как правило, молча же делают шаг в бездну. Если такой человек приходит в храм, решается на разговор со священником, это уже почти чудо. И вот здесь уже важно дать человеку столько внимания, сколько необходимо. Нет никаких универсальных приёмов, фраз или отдельных слов. Единственное, что важно проявить в таком случае, – умение слушать. Нередко бывает так, что, лишь полностью выслушав потенциального самоубийцу, священник понимает, что сказать и какие именно подобрать слова.

Самое важное не ошибиться. Не желающие жить могут появляться регулярно: одни будут искать внимания священника, другим нужно будет в сотый раз выговориться, третьи придут в поисках сочувствия. Важно, чтобы священник, устав от бесконечных жалоб, разочаровавшись в попытках вразумить тех, кто и так не собирается сводить счёты с жизнью, не прошёл бы мимо того, возможно, единственного, кого вопреки всему к нему приведёт Бог. Приведёт не для пустячного утешения, а для того, чтобы было кому отвести отчаявшегося от края пропасти. А распознав его, важно проявить достаточно терпения, такта и мудрости, чтобы для этого отчаявшегося и почти погибшего человека стать орудием Божьего Промысла и Божьей любви.   

Ничего не хочу. 8 причин, почему ничего не хочется

Удивительно, как из одного поста “Не хочу!” может появиться целых 8 причин, почему ничего не хочется и что с этим делать. Возможно, одна из них ваша. Традиционно по ходу текста буду приводить ссылки на другие посты, которые могут быть полезны.

Ничего не хочу. Ни на что нет сил

Частая причина «ничего не хочу делать» – физическое истощение. Недостаток сил и ресурсов. Возможно, у вас нет привычки восстанавливать силы, вовремя отдыхать, уделять себе время. Даже заводское оборудование нуждается в ППР – планово-предупредительных ремонтах. Что уж говорить о человеческом организме.

Если есть тенденция упахиваться, дотягивать на морально-волевых неделю, квартал, год, возможно, пора ее пересмотреть. И приучить себя отдыхать. Желательно, до того, как наступит усталость.

Но, возможно, в вашей жизни случились потрясения, которые выжали все соки. Переезд в другую страну, смена города и работы, болезнь близких. Иногда мы недооцениваем влияние на нас некоторых событий. Проскакиваем их на большой скорости, убеждая себя, что “все нормально”.

Как бы то ни было, в такие моменты важно сделать восстановление своим приоритетом. Поставить на паузу все, что можно поставить, и начать реанимировать себя. Если это история ваша, заглядывайте на страницу «Не хватает энергии – что делать?» .

Ничего не хочу. Проживание утраты

Расставание с любимым человеком или смерть близких могут сильно обесточить. Умом мы, конечно, многое себе объясняем, что «надо жить дальше», «все к лучшему» и прочие мыслеформы. Но факт остается фактом: в среднем на проживание утраты нужен год. И это минимум! Чтобы отгоревать, оплакать, позлиться и только, пройдя весь цикл, двигаться дальше.

Поэтому если вдруг, «ни с того ни с сего», вы ничего не хотите на работе, в проекте, своем бизнесе, посмотрите, все ли вы учли. Психическая энергия не уничтожима. Даже если вам удалось переключиться на работу, отвлечься в новых отношениях, непрожитые эмоции никуда не денутся. Они лишь лягут мертвым грузом, который будет отягощать. Или выстрелят бомбой замедленного действия в самый неожиданный момент, например, нервным срывом или болезнью.

В этом случае рекомендую пост «Как пережить расставание с любимым человеком?»

Ничего не хочу. Чего хочу, не знаю

Состояние «ничего не хочу» бывает, когда нет привычки задаваться вопросом: «А чего же я хочу?» и позволять себе это. Может казаться, то, что я хочу, мне нельзя. Это слишком много, дорого, глупо и вообще непозволительная роскошь. Или это не про меня. Я этого не достойна/достоин. И мы убеждаем себя, что нужно и правильно хотеть чего-то другого. Не соленого огурца, а кекс с изюмом. Не кругосветное путешествие, а замуж. Начинаем себя дурить. Предавать по-мелкому и по-крупному.

Часто подключаются близкие и родные, которые «знают, как нам лучше». Их может уже не быть в живых, но заветы Ильича остались. И эта череда предательств приводит к состоянию «ничего не хочу», а иногда к срывам, истерикам, паническим атакам и затяжным депрессиям.

Ничего не хочу. Что делать в этом случае? Как минимум, посмотреть фильм «Ешь, молись, люби» и прочитать посты:

Я об этом много писала. Если самим выбрать не удается, приглашаю ко мне на психотерапию и расстановки.

Ничего не хочу. Вирусные мечты

Как правило, энергия приходит на истинные мечты и цели. У нас горят глаза. Мы захвачены идеей. Нас прет. Как по волшебству появляются нужные люди, знания, информация, деньги и возможности. И если в этот момент нас не стопорят ограничивающие убеждения и заветы Ильича, на этой энергии можно свернуть горы. При одном важном условии – мечты и идеи должны быть нашими. Откликаться на уровне тела, приходить в образах, «мурчать».

Это может сильно отличаться от общепринятых трендов работать с теплых островов или иметь дом и пятеро детей. Мечта должна быть ВАШЕЙ. Если вы подхватили чужую мечту, как вирус, в лучшем случае, будет внутренний раздрай, отток энергии, в худшем – через несколько лет вы очень удивитесь, как вообще оказались в этом доме или на острове?

Что делать, если не можете понять ваша это мечта или не очень? Попытайтесь вспомнить, как она к вам пришла? Она ваша или чья-то чужая? Точно? Если чужая, но она вам дорога, что нужно, чтобы сделать ее своей? Как она должна звучать, выглядеть, каким содержанием должна быть наполнена? Представьте в образах, почувствуйте телом, ощутите звуки и обрывки фраз, который вам приходят… И держитесь за него.

Ничего не хочу назло маме

Эта разновидность «ничего не хочу» из серии «назло маме отморожу уши». Мы можем хотеть одного и того же, к примеру, выросший сын или дочь не прочь иметь семью и детей. Но из-за давления со стороны семьи и чувства протеста, начать себя убеждать, что ничего такого не хочет.

Ничего не хочу. Что делать, если эта история про вас?

• Для начала осознавать, что у вас это срабатывает как-то так.
• Уважать и позволять себе свое «Не хочу!»
• В детско-родительских отношениях есть прекрасная разрешающая фраза: “Я буду счастлив (а) даже если тебе от этого будет хорошо”. Она многое ставит на свои места.
• Иногда давление семейной системы настолько сильно, что лучше разобраться с этим на расстановках. Сняв переплетения и разрешив каждому иметь свою судьбу и жизнь иногда меняет ситуацию на 180 градусов. Проверяла на себе и клиентах неоднократно!

Ничего не хочу. Это слишком для меня!

Так бывает, когда есть мечта, которую мы наделяем большой значимостью или заведомо ставим себе высокую планку. Издать не просто книгу, а бестселлер. Не пожить пару месяцев заграницей, а раз и навсегда эмигрировать за рубеж. В результате высокие ожидания на старте не оставляют пространства для маневра и обесточивают нас. Мы насилуем себя своей же мечтой еще до того, как начать. Или у нас есть прямая, вектор, отклонение от которого не предусмотрено. Хотим только так и не иначе!

Ничего не хочу. Что делать?

• В этом случае помогает искусство малых шагов. По чуть-чуть.
• Разрешить себе отклонение от курса. Как корабли, которые плывут к маяку не по прямой, а галсом.
• Снизить перфекционизм. Well done is better than perfect.
• В бизнесе проекты запускают быстро и «допиливают» по походу дела. Иначе конкуренты обгонят. Если же продукт не выстрелил, сэкономили время. Берите эту модель на вооружение.

Возможно, вас поддержит пост «Как сменить профессию? 10 точек опоры». Там много личного опыта и полезных рекомендаций.

Ничего не хочу. Пора что-то менять

«Ничего не хочу» может звучать, когда мы занимаемся не своим делом. Работаем на работе, которая выматывает морально и физически. Находимся в чужеродной среде, которая истощает.

Нам может казаться, что напала банальная лень. Но если после отпуска приходится заворачивать себя морским узлом, чтобы выйти на работу, возможно пора что-то менять. Должность, функционал, компанию. Пост “Как работать на нелюбимой работе?” об этом.

Подобный симптом может проявляться и в партнерских отношениях. Быть признаком накопленных обид и не проясненных противоречий. Когда внешне все чинно-благородно, но живете как соседи в этикете. Это тоже повод что-то в отношениях поменять. Как минимум, начать разбираться с собой, если партнер не готов на терапию. Хорошая новость – иногда перемены в поведении одного обновляют всю семейную систему.

Ничего не хочу. Опустились руки

Бывает и так, что состоянию «ничего не хочу» предшествовала серия неудач. Отношения, которые не сложились. Проекты, которые не взлетели. Рухнувший бизнес.  И стоя на руинах надежд, мы потрясены настолько, что не хочется больше ничего. Мы перестаем пытаться. У нас опускаются руки. И какое-то время мы живем в состоянии «ничего не хочу».

 Мы можем осознанно понимать, откуда растут ноги. А можем даже не догадываться. Тогда полезно вспомнить, в какой момент времени мы перестали хотеть? С чем это было связано? Что можно сделать, чтобы появились новые цели, желания, идеи?

Хорошая новость – все проходит и это тоже пройдет. Зиму души после болезненного разрыва или финансового краха неизменно сменяют весна и лето. Цикличность никто не отменял.

Иногда не стоит себя искусственно бодрить. Бороться с ленью, преодолевать, насиловать двадцатью техниками НЛП и коучинга. Иногда важно дать своему «Не хочу!» время и место. Уважать свое «Не хочу!» О чем оно говорит? Возможно, вы встретитесь с опустошением, бессмысленностью, растерянностью. Это может вас удивить или даже ошарашить. Побудьте с этим. Понаблюдайте. Дайте этому время и место. Потому что только из этого принятия всего как есть, можно будет двигаться дальше.

Ну а затем полезно пойти на коучинг, тренинги, психотерапию. Проанализировать, сделать выводы, посмотреть на опыт не только как на поражение, но и присвоить его ценность, решить, что делать дальше.

Если вопросов пока больше, чем ответов и понимаете, что нужна поддержка, буду рада видеть вас на моих психологических консультациях и расстановках!

Похожие статьи

Что делать, если вы не хотите Windows 10

2. Компьютеры
3. Операционные системы
4. Windows 10
5. Что делать, если вы не хотите Windows 10

Энди Рэтбоун

Microsoft подарила Windows 10 в качестве бесплатного обновления в течение первого года выпуска. По мере приближения крайнего срока для бесплатного обновления Microsoft стала более агрессивно продвигать Windows 10. Сообщения появлялись совершенно неожиданно, предлагая людям запланировать обновление.Некоторые люди перешли на Windows 10 просто потому, что не знали, как этого избежать.

Многие люди любят Windows 10. Другие ненавидят ее, и еще более просто хотелось бы, чтобы Microsoft сделала Windows 10 необязательным, осознанным выбором, а не чем-то, чтобы просыпаться утром.

Если вы столкнулись с нежелательным обновлением до Windows 10, вот как вернуться к прелестям предыдущей версии Windows:

1. Щелкните меню «Пуск», щелкните значок «Параметры» и, когда появится приложение «Параметры», щелкните категорию «Обновление и безопасность».
2. Когда откроется страница «Обновление и безопасность», щелкните «Восстановление» на левой панели.
3. На правой панели найдите раздел «Вернуться к предыдущей версии Windows» и нажмите кнопку «Приступить к работе».

Ваш компьютер будет немного ворчать перед перезагрузкой. В конце концов, после достаточного ворчания и перезагрузки вы вернетесь к своей старой, более знакомой версии Windows. Ваши файлы и программы тоже должны ждать вас.

Однако через 30 дней эта опция исчезает. Как только это произойдет, вы застрянете на Windows 10. Однако помните, что Microsoft постоянно обновляет Windows 10. За последний год ей стало все проще в использовании. Вы можете научиться это любить.

Об авторе книги

Энди Рэтбоун — уважаемый гуру Windows, чей опыт помогает пользователям Windows более 25 лет. Он является автором всех выпусков книги Windows For Dummies , разошедшейся миллионными тиражами и являющейся бестселлером компьютерных инструкций за все время.Энди отвечает на вопросы Windows и делится своими мыслями на сайте www.andyrathbone.com.

Что делать, если ваш партнер не хочет детей, а вы хотите?

Если вы хотите детей, а ваш партнер — нет, может показаться, что все безнадежно — как будто вы или ваш партнер больше ничего не можете сделать. Но что делать, если вы хотите детей, а ваш партнер не хочет детей? Я задал 13 экспертам по взаимоотношениям именно этот вопрос, потому что это не обязательно так просто, как просто встать и выйти.В такой сложной ситуации лучше всего изучить все варианты, прежде чем принимать какие-либо конкретные решения. После этого вы сможете сделать выбор, который действительно находит отклик и кажется правильным.

У всех 13 экспертов были немного разные взгляды, и хотя некоторые сказали, что лучше всего отказаться от такого сценария, большинство из них предложили полезные советы относительно того, что вы можете сделать, чтобы попытаться решить такую ​​проблему. Во-первых, необходимо заглянуть внутрь себя и по-настоящему проанализировать свои аргументы в пользу желания детей.В некоторых отношениях, возможно, стоит спросить себя, действительно ли вы готовы отказаться от отношений ради детей, а в других — разумно выяснить, можете ли вы отказаться от своей мечты о детях ради отношений. Несмотря ни на что, оставайтесь верными себе, а остальное приложится. Вот 13 вещей, которые вы можете сделать, если хотите детей, а ваш партнер — нет.

1. Получите профессиональную помощь

«Это следует обсудить на раннем этапе», — психолог, консультант по имиджу и эксперт по свиданиям Др.Дженнифер Роудс рассказывает Bustle. «Изучение всех возможностей с экспертом поможет паре принять правильные решения об отношениях». Но если вы не обсуждали вначале, а теперь находитесь в LTR, возможно, пришло время найти профессионала, который поможет. В этой настройке вы можете изучить свои варианты. Если это не подлежит обсуждению, вы не уйдете очень далеко, но, по крайней мере, вы будете в безопасном месте, чтобы изучить его. Затем вы можете решить, что делать дальше, внимательно изучив все варианты.

2. Посмотрите, можете ли вы пойти на компромисс.

«Если вы и ваш партнер не согласны по поводу детей, пора рассмотреть все возможные компромиссы и сделки, которые вы можете заключить», — говорит эксперт по отношениям и писатель из Нью-Йорка Эйприл Мазини Суета. «Например, вы можете согласиться встретиться посередине и усыновить подростка. Вы откажетесь от первой дюжины или более лет воспитания детей и родите ребенка, но только на меньшее время». Однако это может быть не тем, чего вы действительно хотите, а если это не так, не идите по этому пути.

3. Работайте над этим вместе

«Первое, что вы должны сделать, это выяснить, в чем именно состоит реальное возражение вашего партнера против рождения детей и почему они так думают», — говорит Bustle эксперт по свиданиям Ноа Ван Хохман. это разумный или просто иррациональный страх? Если это обоснованный страх, например, финансовое бремя или то, что они могут быть ужасными родителями? »

«[Если] над этим можно поработать, поставив краткосрочные цели по экономии или большему пространству на случай появления ребенка», — говорит он.«Если это больше психологическое, то, возможно, нужна профессиональная помощь. У меня есть друг, который прошел через это, и он и его жена ходили на уроки в Big Brothers Big Sisters, чтобы лучше понимать детей, но на самом деле имели значение для жизни мальчика или девочки. Это может превратиться в поистине глубокий опыт и действительно может изменить правила игры для некоторых ». Стоит попробовать.

4. Поймите, что« не сейчас »не означает« никогда »

« Если ваш партнер не хочет дети, хотя вы должны уважать это, я бы также сказал, что если ваши эволюционные часы тикают, вы принесете себя в жертву, если откажетесь от собственного желания воспроизводить потомство, — говорит Bustle психотерапевт дзэн и стратег по нейромаркетингу Мишель Пайва.«Во что бы то ни стало, уважайте и любите их, но любите их на расстоянии. Им следует быть с кем-то, кто — по крайней мере, в настоящее время — не желает менять динамику отношений, а дети действительно меняют динамику ». Но это не всегда правильный путь.

«Не думайте, что« не сейчас »или« сейчас, нет »означает« никогда », — говорит Пайва. «Вы должны взвесить тягу любви — которая очень химическая и может быть испытана с другим человеком — или тягу эволюции, которую немного сложнее игнорировать.«Если вы готовы стать мамой, а ваш партнер далек от родительских прав, то можно двигаться дальше.

5. Разберитесь в деталях о том, как себя чувствует ваш партнер

» Как ни удивительно, разница между борьбой и решением обычно заключается в том, чтобы понять детали того, что ваш партнер думает по поводу проблемы », — рассказывает Bustle Тина Б. Тессина, также известная как доктор Романс, психотерапевт и автор книги « Как быть счастливыми партнерами: работая вместе », . Это может быть основано на в различных вопросах — это может быть финансовая проблема, проблема со сроками, проблема страха, проблема срыва, проблема дефицита, проблема семьи.Например, если это проблема дефицита, ваш партнер может подумать про себя: «Я боюсь, что, когда у нас будут дети, вы будете уделять им все свое время и внимание, а для меня ничего не останется», — говорит Тессина. Или, если это семейный вопрос, они могут подумать: «Пока нам приходится жить так далеко от моей семьи, я не думаю, что у меня достаточно поддержки, чтобы быть родителем», или «Мое собственное детство было таким трудным. , Я сомневаюсь, что смогу оказать своим детям необходимую им поддержку. Боюсь, что я буду неадекватным родителем.«

« У каждой из этих проблем есть решения — если вы четко понимаете, что мешает », — говорит Тессина. «Ключ к выработке договоренностей о детях — понимание друг друга. Вместо того, чтобы реагировать друг на друга, постарайтесь понять точку зрения партнера и выразить свои собственные чувства и мысли ». В конце концов, вы можете даже получить то, что хотите, но вашего партнера тоже нужно услышать.

6. Задайте сложные вопросы

«Существует так много предположений о наличии детей», — говорит Bustle Джанет Зинн, семейный терапевт из Нью-Йорка.«Чаще всего пары предполагают, что у них будут дети после брака, или, если они не женаты, они считают, что это способ укрепить отношения». Но это не всегда так. «Когда один партнер хочет ребенка или детей, а другой нет, это отличный способ увидеть, как они видят свою жизнь и свое будущее». Вы можете задать себе вопросы и посмотреть, куда вас приведут ответы.

Для начала разумно спросить себя, зачем вам нужны дети. «Такой диалог помогает понять, чего оба партнера хотят и на что надеются в жизни», — говорит она. .«Иногда мы не знаем, чего мы на самом деле хотим, потому что мы просто делаем то, что, по нашему мнению, , будет следующим в списке жизненных вопросов», — говорит она.

7. Примите, что это может быть не вашими отношениями

«Это очень трудно, и я вижу это во многих парах, которые работают, и, очевидно, во многих парах, которые распадаются, — рассказывает Bustle психолог Николь Мартинес. — Если один человек хочет детей и способен иметь детей — если они только представили свои если они счастливы и наполнены жизнью с ребенком, то, возможно, это не отношения для них.С другой стороны, если дело не в этом, может быть, у вас есть шанс со своим партнером.

«Если пара осознает, что это общественное давление, что они могут прекрасно жить вместе, путешествуя, занимаясь активным отдыхом, любя и развлекаясь без детей, на самом деле им может подойти другой тип отношений», — добавляет она. Все дело в том, чего вы хотите, но если вы одержимы желанием иметь детей, а ваш партнер не собирается участвовать в поездке, принятие может быть лучшим вариантом.

8.Поговорите со своим доктором

«Дети не должны быть предметом переговоров», — говорит Стефани Сафран, чикагская «Introductionista» и основательница Stef and the City. Если вы хотите детей, вы должны уважать это — несмотря ни на что. Но если вы хотите иметь биологических детей, вы можете поговорить со своим OBGYN, а не со своим парнем или девушкой, добавляет она. «Вы должны быть реалистами, если ваши мечты возможны и сколько они стоят с точки зрения денег, времени и эмоций». Если вы можете иметь детей, дерзайте — с партнером или без него.

9. Обдумайте свои мотивы

«Вам нужно подумать о том, что значит иметь детей, что так важно для вас», — клинический гипнотерапевт, писательница и педагог Рэйчел Астарта, которая предлагает трансформационный коучинг для отдельных лиц и пар в Healing Arts New York — рассказывает Bustle. «Есть ли у вас мотивация воспитывать живое существо или распространять свою ДНК? Если это первое, подумайте о столь необходимой альтернативе, например, об усыновлении животного-компаньона. Если это второе, поделитесь этим чувством со своим партнером.Ваши искренние слова могут склонить его или ее к вашему взгляду на вещи ». И если обе стороны открыты, вы никогда не знаете, что может случиться.

« Однако очень серьезное предупреждение: если кто-то из вас неоднозначно относится к имея детей, этого не делают «, — говорит она . «Создание и воспитание человеческой жизни — это очень серьезное и продолжительное усилие. Вы, вероятно, имеете представления о том, каким будет ваш сгусток радости, но правда в том, что вы понятия не имеете, каким индивидуальным человеческим существом будет этот ребенок.«Любая амбивалентность — огромная проблема, когда речь идет о таком большом деле, как зачатие ребенка.

10. Раскрыть «Почему»

«Ой. Это, вероятно, нарушает условия сделки», — сказала Bustle лайф-коуч Кали Роджерс. «Мой единственный совет, кроме как уйти, — это поговорить о , почему человек не хочет детей и почему он нужен». Возможно, причина сложнее, чем может показаться на первый взгляд.

«Иногда люди избегают жизненных вех из-за страха — страха, что они не будут хорошими родителями, страха, что они упустят свое личное счастье, страха, что они не могут себе этого позволить или справиться с этим», — говорит она. .«Избавление от этих страхов потенциально может стать первым шагом в изменении взглядов». Если вы сможете обсудить это вместе и разобраться в сути, вы можете найти способ обойти это стороной.

11. Explore The Issue Sans Agenda

«Я видел пары, в которых не хотелось иметь детей», — рассказывает Bustle Шломо Слаткин, который вместе со своей женой Ривкой основал проект «Восстановление брака». «Когда они работали над своим браком и изучали проблему без повестки дня, многие из препятствий, которые стояли на пути, исчезли.«Трудно отказаться от такой конкретной повестки дня, как эта, но — попробуйте.« Обычно существует бессознательная или более глубокая эмоциональная причина такого сопротивления, и, пока она не будет исследована, ситуация вряд ли изменится », — говорит.

12. Посмотрите, может ли это измениться со временем

«Если ваш партнер не хочет детей, а вы хотите, опять же, вам необходимо определить, является ли это окончательным явлением или что-то, что может измениться со временем , «Саманта Дэниэлс, профессиональная сваха и основательница приложения для знакомств The Dating Lounge, рассказывает Bustle.«Если это не может измениться со временем, вам нужно решить, сможете ли вы быть счастливы без детей или откажетесь от чего-то, что жизненно важно для вас». Дэниелс добавляет, что было бы разумно сделать то, что предлагали другие эксперты, и обсудить со своим партнером их аргументы.

«Еще одна важная вещь, которую нужно сделать, — это затронуть тему, почему ваш партнер не хочет детей», — говорит она. «Возможно, они напуганы из-за плохого детства. Если это так, возможно, вы сможете помочь своему партнеру справиться с этими проблемами и добраться до места, где они решат иметь детей с вами. «Если нет, то можно признать поражение — и отпустить.

13. Загляните внутрь себя

«Если ваш партнер не хочет детей, вам нужно заглянуть глубоко внутрь себя, чтобы определить, вы, , были бы счастливы, если бы не имели детей», — говорит Мелинда Карвер, тренер по отношениям и медиум. Суета. «Самоанализ часто бывает трудным и сложным, потому что большинству людей не нравится держать перед собой зеркало». При этом это зеркало может быть тем, что вам нужно, чтобы раскрыть, что вы на самом деле чувствуете.

«Также важно отметить, что многие люди испытывают« непростой момент »во время самоанализа», — добавляет она. «Если, проанализировав свои чувства, вы решите, что будете счастливы только от того, что вы – хотите детей, то лучше всего прекратить отношения и перейти к поискам кого-то другого. Когда вы не можете представить себе мысль о [отсутствии] детей, детском саду и прижимании к детям, ваш фактор счастья будет страдать вместе с вашим партнером, и вы будете возмущаться им. Ваше растущее недовольство отравит ваши отношения.«И никто этого не хочет.

«С другой стороны, [если] вы решите, что ваш нынешний партнер важнее для вас, чем наличие детей, и что вы можете быть счастливы , а не , имея их, тогда ваше пребывание в отношениях будет продолжаться как является.» Другими словами, вы можете осознать, что не так сильно хотите детей, как ваших отношений.

«Ваше решение не должно вызывать обиды, чтобы ускорить конец ваших отношений, — говорит она. «Однако, учитывая преобладание других компонентов, завершающих отношения, это время глубоких размышлений, так что вы никогда не почувствуете, что сделали неправильный выбор.«Как только у вас будет достаточно времени, вы поймете, что вам нужно делать.

Изображения: Fotolia; Giphy (13)

Стоит ли мне соглашаться на работу, которая мне не нужна, просто ради возможности

Привет,

Я уверен, что об этом часто спрашивают, но мне нужен совет

Итак, мне предложили работу (в письменном виде онлайн) от компании, и я устно принял предложение, но еще не подписал контракт. Я не подписал контракт, потому что буквально не могу заставить ручку касаться бумаги.Потому что я действительно не хочу работать.

На данный момент я классифицируюсь как самозанятый, пишу внештатно, и, честно говоря, у меня все идет не так хорошо, и я действительно хочу остановиться. Внештатная жизнь не для меня, однако я действительно думаю, что хотел бы вести свой собственный бизнес, поскольку мне нравится быть предпринимателем.

Я действительно не хочу продолжать эту карьеру, но я понятия не имею, чем я на самом деле хочу заниматься, поэтому продолжаю искать те же вакансии. За последние 6 месяцев мне предложили три работы, и я отказался от них всех.Но сейчас я подхожу к мосту и думаю, что мне нужно его перейти.

Я не хочу этим заниматься. Однако я знаю, что у меня есть навыки для этой работы. Заработок хороший, менеджер кажется приятным, и до сих пор он проявлял гибкость (например, давал заранее запланированный отпуск, соглашался на гибкую работу). Но я знаю, что мне будет скучно.

Я живу дома с родителями, и единственное, что я вижу в этой работе, — это возможность выбраться из арендуемого дома в свое собственное место, чтобы начать настоящую взрослую жизнь!

Но это не то, чем я хочу заниматься.Поэтому я все время удерживаю себя от подписания контракта, не имея четкого представления о том, что буду делать, если откажусь от него.

Если я пойду на работу, мне будет 6 месяцев условно. Так должен ли я просто согласиться на эту работу, зная, что она мне не понравится, и продержаться на ней в течение 6 месяцев или, если я справлюсь, года, чтобы я мог вернуться на карьерную лестницу?

Или мне следует отказаться и либо найти что-то другое, что мне больше подходит, либо попытаться решить, что я хочу делать для карьеры.

Мне нужен честный совет. Все мои друзья и семья говорят, что я должен это принять. Я просто не могу заставить себя подписать бумажку!

Что делать, если на работе вас не ценят

Джесс Уоттерс / Unsplash

Нехорошо трудиться на работе, где ваши усилия остаются незамеченными. Как можно выделить свои достижения, не хвастаясь своей работой? С кем вам следует поговорить о том, что вас недооценивают? И если ситуация не изменится, как долго ты останешься?

Что говорят эксперты
«Нет ничего хуже, чем чувствовать себя невидимым и неслышимым на рабочем месте», — говорит Энни Макки, автор книги How to Be Happy at Work .«У всех нас есть человеческая потребность в том, чтобы нас ценили за наши усилия, и поэтому, когда ваши коллеги не замечают [ваш вклад], вы чувствуете, что не принадлежите к делу». Вы также можете начать справедливо беспокоиться о своем потенциальном профессиональном росте. «Неуверенность в себе начинает закрадываться, и вы думаете:« Если никто не замечает, что я делаю, как я собираюсь продвинуться вперед? »» Но вы не бессильны изменить ситуацию, — говорит Карен Диллон, автор книги Руководство по офисной политике HBR .«Есть много способов убедиться, что люди понимают и видят, что вы делаете». Ключ, по ее словам, состоит в том, чтобы найти «дипломатические способы потрубить себе в рог». Вот несколько идей.

Будьте реалистичны
Прежде чем предпринимать какие-либо действия, спросите себя, реалистично ли вы оцениваете степень признательности, «которую вы ожидаете от своего начальника, коллег, коллег и клиентов», — говорит Макки. «Люди очень заняты. Отзывов может быть не так много, как вы хотите », но это может быть разумным в контексте вашей организации.«Вы имеете дело с людьми», — добавляет Диллон. «Даже имея добрые намерения, ваши коллеги и руководитель могут не обращать внимания на то, что вы делаете, и принимать вас как должное». Если вы чувствуете себя недооцененным, она рекомендует провести «личную лакмусовую бумажку» ваших недавних достижений. Спросите себя: «Была ли моя работа выдающейся? Было ли это сверх того, что обычно делают мои сверстники? » И, что немаловажно, «Если бы мне пришлось попросить за это кредит, я бы выглядел как придурок?» Если вы не уверены, спросите второе мнение у «слегка старшего коллеги» или коллеги, которого вы «глубоко уважаете.”

Поговорите со своим начальником
Если ваши усилия не оправдались, вовлеките своего начальника в разговор, говорит Макки. Конечно, одним менеджерам будет легче, чем другим. «Средний босс не обращает внимания на человеческие потребности, — говорит Макки. Если вы попадаете в эту категорию, имейте в виду, что «вы не собираетесь менять этого человека, но вы можете дать понять, что хотите больше диалога о своей работе», — говорит она. «И если ваш босс средний или хороший, он может прислушаться к этому призыву.«Конечно, ты должен быть хитрым. «Не говорите:« Я хочу больше признательности »». Вместо этого Макки рекомендует сказать что-нибудь вроде «Я хотел бы поговорить о последних трех месяцах и понять, в чем заключаются мои сильные стороны и где я мог бы научиться «. — Подготовьте конкретные примеры, — советует Диллон. Она предлагает составить список ваших недавних достижений, чтобы ваш руководитель вспомнил о вашей хорошей работе. «Большинство менеджеров счастливы иметь такой список», — говорит она.

Повысьте заметность своей команды
Если вы управляете командой, вам также нужно искать способы объяснить другим, чем группа занимается и почему это ценно, — говорит Диллон.«В нашей суматошной повседневной жизни ваш начальник и коллеги могут не знать» о тонкостях вашей работы. Она советует попросить вашего менеджера выделить немного времени, чтобы «поговорить о том, чем занимается ваша команда, каковы ее цели и как вы стремитесь добиться большего». Макки также предлагает более тонкие способы привлечь внимание к повседневным усилиям группы. Не позволяйте презентациям и отчетам выходить, не объяснив, кто их создал. «Убедитесь, что имя каждого написано на рабочем продукте», — говорит она. Вы хотите, чтобы люди помимо вашего менеджера видели, что делает ваша команда.Убедитесь, что вы распределяете, а не накапливаете кредит в срок. Но не бойтесь рекламировать собственное лидерство. «Иногда, стремясь быть инклюзивным и не показаться самовозвеличивающим, вы упускаете возможность», — объясняет Диллон. Она отмечает, что женщины, как правило, делают это чаще, чем мужчины. Вполне нормально «использовать слово« я »как« Я выполнил X и Y, и я благодарен за поддержку, которую я получил »».

Признавайте вклад других
Один из верных способов привлечь внимание к своей работе — это, как это ни парадоксально, «хвалить и ценить других», — говорит Макки.«Будучи человеком, который замечает хорошо выполненную работу, вы можете стать проводником перемен» в культуре вашей организации. Чаще всего «ответом от другого человека будет ответная услуга», — добавляет она. Если ваш босс не из тех, кто дает положительные отзывы, поговорите со своей командой о том, «что вы можете сделать, чтобы поддержать друг друга», и вызовите оптимизм среди рядовых сотрудников. «Из-за темпов развития наших организаций то, что мы производим, быстро становится устаревшим или невидимым», — отмечает Макки. Она рекомендует создать в вашей команде такие нормы, чтобы, когда коллега вносит важный вклад или завершает работу, «все останавливаются на наносекунду и говорят:« Ура.«Но не увлекайтесь, — предупреждает Диллон. «Отправка обширных благодарностей может уменьшить сообщение, — говорит она. «Используйте свое суждение. Спросите: «Кто действительно заслуживает признательности за то, что приложил все усилия?» »

Оцените себя
Хотя вашу работу ценят и ценят — это замечательно, вы не можете ожидать, что вся ваша «мотивация будет исходить от почестей, похвал и общественной признательности», — говорит Диллон. Внутренние мотиваторы намного сильнее. «Нужно стремиться найти смысл в самой работе.Макки соглашается. «В конце концов, в течение своей трудовой жизни вы хотите избавиться от необходимости внешней проверки», — говорит она. «Настоящее удовлетворение приходит изнутри». Она предлагает регулярно гладить себя по спине. «Постарайтесь выкроить время в конце каждой недели, чтобы поразмышлять о том, что прошло хорошо, а что нет». Это полезное упражнение для запоминания как того, что у вас хорошо получается, так и того, почему вы делаете то, что делаете. «Будьте осторожны, чтобы не погрузиться в режим дефицита, когда вы [зацикливаетесь] на всем, что вы сделали неправильно», — добавляет она.«Составьте каталог побед».

Рассмотрите возможность перехода на
Если вы по-прежнему чувствуете, что ваша компания недооценена и недооценена, это может быть признаком того, что это не то место для вас. «Мы все остаемся на работе, которая не идеальна по многим причинам», — говорит Макки. Может быть, вам нужен опыт, а может быть, вы не можете переехать, потому что вам нужно находиться в определенном географическом регионе для вашего супруга или партнера. Но если вы пытались сделать работу более убедительной и приносящей удовлетворение, но ничего не помогло, возможно, пришло время искать новую.

Принципы, которые следует запомнить

Сделать:

• Узнайте у другого мнения о том, реалистична ли оценка, которую вы ожидаете от коллег. Помните: люди заняты.
• Хвалите и цените вклад других. Заметив хорошо выполненную работу, вы создаете более позитивную культуру.
• Ищите способы сделать вашу работу более заметной.

Нельзя:

• Не учитывайте необходимость самопроверки.Выделите время в конце каждой недели, чтобы подумать о том, что вы сделали хорошо.
• Сохраняйте заслуги перед своей командой. Выделите вклад каждого.
• Оставайтесь на работе или в компании, которая вас не ценит, дольше, чем вам нужно.

Пример №1: Помогите изменить культуру своей организации, хваля других
Салли Срок живо помнит, что чувствовала себя недооцененной на работе. В то время она возглавляла отдел гостеприимства на винодельне Фрэнсиса Форда Копполы.Ее руководитель покинул компанию, и Салли и ее команда перешли под новое руководство. Кроме того, недавно компания закрыла головной офис и совмещенные филиалы.

«В результате многие люди работали удаленно, и культура стала ощущаться раздробленной», — вспоминает она.

Салли нравился ее босс, и она считала его «сильным, заботливым» лидером. Она знала, что ее чувство недооценки «не было личным» или целенаправленным. «Скорее, это было отражением изменений в компании.Его роль просто требовала от него приоритета других подразделений ».

Тем не менее, Салли чувствовала, что ее боевой дух падает, поэтому она знала, что ей нужно действовать. «Я напомнила себе, что занимала руководящую позицию, и моя обязанность — служить другим», — говорит она. «Если я боролся с чувством себя недооцененным, то, конечно же, другие тоже».

Она поняла, что может помочь изменить культуру, приложив особые усилия, чтобы замечать вклад своих коллег и публично благодарить членов команды, когда они превышают ожидания.«Я говорил о благодарности на наших утренних встречах, и это повлияло на команду гостеприимства».

Но за пределами группы гостеприимства ничего не изменилось. Коллеги Салли из других отделов чувствовали себя недооцененными и воспринимаемыми как должное. «Я понял, что дилемма носит системный характер. Я подумала: «Как мы можем облегчить благодарить друг друга на работе?» »
Салли поговорила со своим боссом, и они вместе обсудили идеи. Результатом стал запуск карточек Grazie, которые сотрудники могут дарить друг другу в знак признательности.«Люди были счастливы давать и получать их», — говорит Салли. «Как только я перестал думать о себе и начал прилагать усилия к изменению культуры, понимание начало течь».

Сегодня Салли является руководителем Inner Compass Consulting и продолжает подчеркивать важность благодарности других за хорошо выполненную работу.

Пример # 2 Найдите творческие способы поднять свой профиль, продемонстрировав свой (и чужой) вклад
Анна Броквей начала свою карьеру в качестве младшего руководителя отдела счетов в очень большом рекламном агентстве в Сан-Франциско.

Она любила свою работу и своего главного клиента, Леви Страусса, и она очень много работала. Тем не менее, было сложно выделиться среди сверстников, и ей часто казалось, что ее усилия остаются незамеченными. «Я тратила дополнительные часы на разработку новых программ и идей для [моего клиента], но работа терялась в море проектов, которые уже находились в стадии разработки», — вспоминает она. «Я боролся с тем, как сделать мою работу более заметной, чтобы меня больше ценили».

Поразмыслив, Анна понимает, что многие молодые женщины склонны ждать признания, а не искать его.«Я думаю, что нас явно или неявно учат быть скромными, — говорит она. «Продемонстрировать свою работу — это как провести внутреннюю PR-кампанию. Вы не хотите злорадствовать, но вы также не хотите быть невидимым ».

Однажды Анна увидела, как коллега представила клиенту новую идею, и поняла, что прозрачность — это ключ к успеху. «Дело было не в том, что клиенту было все равно, — объясняет она. «Они просто не знали, что я делаю!»

Анна разработала простое 15-минутное описание всей работы, которую она проделала, чтобы помочь компании лучше продемонстрировать свои новейшие продукты на витринах магазинов.Это подчеркнуло не только ее усилия, но и усилия дизайнеров Levi Strauss, которые недавно добавили новые отделки и фасоны и «искали способ привлечь внимание к своей работе».

«Я помню, как главный торговец сказал, какая для него честь», — было включено в презентацию и поблагодарило за его собственную работу.

Два года спустя Леви Страусс привел Анну в дом, и позже она стала главой ее международной маркетинговой группы.

Сегодня она является соучредителем и директором по маркетингу Chairish, онлайн-магазина винтажного декора, мебели и искусства.Каждый понедельник в 14:00 она пишет личное «старомодное» письмо с благодарностью одному из членов своей команды. «Я считаю, что признание людей ценится больше всего», — говорит она. «Деньги, продвижение по службе и многое другое — это действительно хорошо, но личное подтверждение — самое важное».

Что делать, если вы не соответствуете требованиям A-level по медицине

Опубликовано 5 августа 2020 г., автор: Roya

По мере того, как приближается день результатов A-level, начинает расти беспокойство, и вы можете задать вопрос: «Что, если я не получу требований A-level по медицине?» Надеюсь, этот блог поможет вам расслабиться и обеспечит запасной план, если что-то пойдет не так, как вы хотите.

Прочтите наше руководство по повторной подаче заявления в медицинскую школу

1. Позвоните в медицинскую школу

Если вы пропустили аттестат зрелости, вам следует взять трубку и как можно скорее позвонить в приемную комиссию, чтобы вы могли объяснить, что произошло. Если вы только что пропустили свое предложение, некоторые медицинские вузы все равно готовы предложить вам место. В конце концов, им нужно убедиться, что у них правильное количество студентов, и, поскольку они сделали вам предложение, вам удалось произвести на них впечатление!

Чем раньше вы это сделаете, тем лучше.Это потому, что будет много студентов, которые попробуют это, и некоторые медицинские школы предложат эти несколько мест (если таковые имеются) в порядке очереди.

Прочитать 5 дел до дня результатов A-Level >>

2. Рассмотрите возможность клиринга

Направляйтесь на трассу UCAS и посмотрите, не исчезла ли медицина. Если да, то пора попасть туда и воспользоваться шансом попасть туда. Если вы не видите никаких медицинских курсов, возможно, вы захотите посмотреть, не кажутся ли вам другие курсы привлекательными, что приводит нас к следующему варианту…

Подробнее о Расчистка >>

3.Подумайте о других вариантах

Смежные медицинские специальности

Вы знаете, чем занимаются медсестры, и вы эксперт по врачам, но знаете ли вы, что специалисты по смежным профессиям здравоохранения (AHP) являются третьей по величине рабочей силой в NHS?

AHP — это высококвалифицированные специалисты в области здравоохранения, которые работают независимо и оказывают помощь широкому кругу людей. Они оценивают, диагностируют, лечат и выписывают пациентов в больницах неотложной помощи, общинах и социальных учреждениях.Может ли это быть для вас хорошей альтернативой?

Подробнее о смежных медицинских профессиях >>

Высшее медицинское учреждение

У вас также есть возможность пройти еще один курс и повторно подать заявление на получение медицинского образования в качестве выпускника. Имея это в виду, вы могли подать заявку на курс в качестве своего пятого выбора, а если нет, всегда есть возможность найти курсы, перечисленные в UCAS для клиринга.

Этот вариант поможет вам, потому что, когда дело доходит до повторной подачи заявления на получение медицинского образования после получения степени бакалавра, ваше заявление будет оцениваться на основе того, что вы получили за степень, а не на основе результатов A-Level.

Подробнее о Высшее медицинское образование >>

4. Подать заявку на год основания

Другой вариант — подать заявление на год обучения в различных медицинских школах. Некоторые базовые годы предназначены для студентов, не изучавших естественные науки на уровне A-Level, а другие — для тех, кто не достиг высших оценок A-Level.

Ознакомьтесь с нашим руководством по Foundation Medicine для получения дополнительной информации. Определенно стоит изучить этот вопрос как следует, так как если вы все еще полны решимости изучать медицину, это прибавит вам только один год по сравнению с минимум тремя годами, если вы решите сначала получить еще одну степень.

Подробнее о базовые курсы >>

5. Повторите свой A-Levels

Пересдача A-Levels находится в конце списка, потому что это то, к чему студенты менее всего склонны, но это определенно вариант. Прежде чем вы выберете этот вариант, стоит знать, что не все медицинские школы принимают студентов, которые повторно сдали свои A-Level.

Многие с радостью дадут вам шанс, если вы снова сядете, но часто требуют объяснения, почему вы не достигли оценок с первого раза.

В конечном счете, есть много разных путей, которые могут привести к изучению медицины. Ничто не может быть препятствием, и если вы действительно хотите пойти на это, всегда есть выход! Если вы не получаете оценок, считайте это незначительным неудобством и старайтесь его обойти. Удачи в результатах!

Подробнее о политиках повторной сдачи A-Level >>

Слова: Масума Джанна

Масума учится на первом курсе медицинского факультета Манчестерского университета.Она ведет блог, в котором рассказывает о своем опыте учебы в медицинской школе, а также дает советы начинающим медикам: lifeofamedic.com

Подробнее:

Что делать, если вы не можете вовремя оплатить счет по кредитной карте

Снова наступило то время месяца, когда счет по кредитной карте, с минимальным платежом, выделенным жирным шрифтом и обведенным кружком, появляется в вашем почтовом ящике.

Согласно новому опросу, проведенному WalletHub, 16 процентов американцев (примерно 40 миллионов человек) ожидают, что в этом году они пропустят хотя бы один платеж по кредитной карте.Это, казалось бы, незначительная проблема, которая, как ранее исследовала NBC News BETTER, может привести к ужасным последствиям.

«Если вы не можете своевременно производить минимальные платежи, это создает тяжелую ситуацию», — говорит Тед Россман, отраслевой аналитик CreditCards.com.

Просрочка платежей может привести не только к штрафам, но и к резкому увеличению вашей годовой процентной ставки (годовой процентной ставки или суммы, взимаемой банком в виде процентов) и нанести потенциальный ущерб вашему с трудом заработанным кредитным рейтингом.

Если вы не можете произвести платеж в этом месяце, мы составили список полезных советов, которые вы можете предпринять, чтобы уменьшить удар или вообще избежать последствий.

Позвоните в компанию — они, вероятно, проведут с вами переговоры.

Если вы являетесь постоянным клиентом с историей своевременных платежей, ваша компания, выпускающая кредитную карту, скорее всего, будет работать с вами по поводу одного просроченного платежа.

«Хотите верьте, хотите нет, но запросить отказ от комиссии в банке или компании, выпускающей кредитные карты, очень просто, — говорит Логан Аллек, CPA и владелец блога о личных финансах« Money Done Right ». «Это действительно не так уж и страшно, и компании, выпускающие кредитные карты, постоянно занимаются такими вопросами, так что не стыдитесь.

Но будьте готовы. Кредиторы охотнее будут вести с вами переговоры, если вы укажете конкретный график того, когда сможете произвести оплату.

«Не говорите просто так:« А вы можете отказаться от моей платы за просрочку? » — говорит Аллек. «Вместо этого соберите свои факты и во время разговора скажите что-нибудь вроде:« Извините, но я не смогу внести свой минимальный платеж в срок, указанный в моем счете; однако я полностью намерен как можно скорее получить текущий счет на моем счету — фактически, в следующую среду мне придет чек. Я немедленно внесу его, и как только он очистится, надеюсь, к следующей пятнице, я получу текущий счет.Если я смогу это сделать, могу ли я снять плату за просрочку платежа? »

Хотя нет гарантии, что кредитор даст вам пропуск, шансы в вашу пользу (опять же, при условии, что вы исторически хорошо клиент, который никогда или очень редко опаздывал с платежами). На самом деле, опрос WalletHub показал, что 9 из 10 человек, пытавшихся отказаться от платы за просрочку платежа, добились успеха.

«Скорее всего, они будут работать с вами — в разумных пределах — «Если вы однажды ошибетесь», — говорит Россман.

Allec добавляет, что звоните до истечения срока платежа, чтобы получить наилучшие шансы на успех.

Связанные

Знайте, что нет льготного периода после срока платежа

Одно из распространенных заблуждений, связанных с кредитными картами, говорит Россман, заключается в том, что у вас есть 21-дневный льготный период для совершения платежа по остатку в выписке, который интерпретируется как три недель после установленного срока для оплаты без штрафа.

Это не так.

«Льготный период кредитной карты — это время между датой окончания платежного цикла и датой, когда вы должны произвести минимальный платеж по своей карте», — говорит Аллек.

Итак, 21-дневный льготный период больше похож на предупреждение. У вас есть 21 день после получения вашей выписки, чтобы оплатить счет. В отношении фактического срока платежа нет никаких ограничений.

«С кредитными картами нет льготного периода [для просроченных платежей]», — говорит Лесли Тайн, эсквайр, основатель и главный поверенный Tayne Law Group P.C., юридической фирмы по урегулированию долгов. «Вам нужно будет сверяться с другими счетами, чтобы увидеть дату платежа и дату, когда будет взиматься пени за просрочку платежа, а затем, когда это будет указано в вашем кредитном отчете.

Было бы разумнее оплатить счет по кредитной карте, чем по счету за коммунальные услуги (в крайних случаях).

Хотя пропускать счет за коммунальные услуги никогда не рекомендуется, в очень трудные времена есть веский аргумент в пользу выбора оплаты кредитной картой счет за электричество.

«В некоторых случаях может быть разумнее платить кредитной картой, а не за электричество», — говорит Аллек. «Одна из причин этого заключается в том, что штрафы за просрочку платежа по кредитной карте и процентные ставки обычно гораздо более суровы, чем те, которые взимают коммунальные компании.[Кроме того] коммунальные компании обычно регулируются законами штата, которые [как правило] не позволяют им просто выключать свет за пропущенный один платеж. В некоторых штатах коммунальные компании обязаны обращаться к вам несколько раз после того, как вы пропустили платеж, чтобы настроить план платежей, и должны дать вам определенное количество времени, чтобы обновить ваш счет, поэтому обязательно изучите законы. в вашем штате и знать свои права ».

Вам также следует изучить программы, которые помогут компенсировать коммунальные расходы.

«Существуют службы, которые могут помочь вам с оплатой коммунальных услуг, и вам следует изучить эти варианты», — говорит Ариэль О’Ши, эксперт по личным финансам в NerdWallet. «Программа энергетической помощи малообеспеченным семьям — хорошее начало».

Консолидируйте всю задолженность на одной карте перевода баланса

Если вы знаете, что у вас есть задолженность по нескольким картам, подумайте о ее объединении на одну, особенно если у вас «задолженность от 1 до 5 тысяч долларов», — говорит Россман.

«Консолидация долга по кредитной карте с помощью карты перевода с 0% баланса может помочь, если приостановить выплату процентов на начальный период, который часто составляет от 12 до 18 месяцев», — говорит О’Ши.«Предложения по переводу остатка обычно требуют хорошей или отличной кредитной истории, и если вы не погасите остаток в течение начального периода, проценты начнут снова начисляться по стандартной процентной ставке карты».

Вам нужно провести небольшое исследование, чтобы выбрать карту для переноса остатка, поскольку многие из них будут взимать с вас комиссию в процентах в зависимости от перемещаемого остатка, чего можно избежать.

«Пользователи могут получить процентную комиссию от переводимой суммы», — говорит Россман. Мне нравятся Chase Slate, Amex EveryDay и BankAmericard, потому что они не взимают комиссию за перевод [в течение первых 60 дней с момента перевода].Обязательно открывайте карту, чтобы сразу же перевести баланс ».

Кроме того, делая уроки по этим картам, не беспокойтесь о льготах, таких как денежные вознаграждения или путевые баллы.

«Эти карты предназначены для устранения долгов и снижения вашей процентной ставки», — говорит Россман. «Это может сэкономить вам тысячи долларов».

Объединить в личный заем

«Другой вариант — объединить в личный заем, который может предлагать более низкую долгосрочную процентную ставку и фиксированные ежемесячные платежи», — говорит О’Ши.«Кредитные союзы часто являются лучшим источником личных ссуд с низкой процентной ставкой, особенно если у вас нет отличного кредитного рейтинга».

Такие ссуды оптимальны, если вы должны как минимум 5 тысяч долларов, — говорит Россман.

Чтобы начать с этого, вам следует поговорить с консультантом по кредитованию некоммерческой организации, чтобы разработать план управления долгом.

«Эти агентства помогут вам несколькими способами: консолидируют один ежемесячный платеж, проводят переговоры с вашими кредиторами, и они могут получить ставки, аналогичные ставкам по индивидуальному займу», — говорит Россман.«Национальный фонд кредитного консультирования — хорошая зонтичная организация, членами которой являются многие из этих некоммерческих консультантов. Money Management International также является хорошей организацией с офисами по всей стране ».

Работа с некоммерческим кредитным консультантом платная, но это также довольно номинальные расходы, если учесть, сколько они могут сэкономить вам в долгосрочной перспективе (как в деньгах, так и во времени).

«Money Management International обычно взимает единовременную плату в размере 50 долларов за открытие своих планов по управлению долгом, а ее средняя ежемесячная плата составляет 25 долларов», — говорит Россман.

Выберите управление долгом вместо услуг по урегулированию долга

Хотя терминология схожа, управление долгом и погашение долга не являются синонимами. Если вы хотите снизить нагрузку на свою кредитную карту, не повредив свой кредитный рейтинг (и не подвергаясь риску банкротства), вам следует выбрать план управления долгом.

«Многие службы урегулирования долга рекламируют такие вещи, как« платите копейки к доллару », — отмечает Россман. «Это звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, и это так, потому что это может испортить ваш кредит.Тем не менее, план управления долгом от авторитетного некоммерческого кредитного консультанта может быть отличным решением. Это поможет вашей кредитной истории, поскольку вы неуклонно погашаете долг ».

Помните, однако, что какой бы путь вы ни выбрали, чтобы избежать просроченных платежей или справиться с ними (или с непомерным долгом в целом), ни один из этих вариантов не будет работать в долгосрочной перспективе, если вы не приложите усилий.