Чем подкормить толстянку в домашних условиях: подкормка, чем удобрять толстянку весной или зимой

подкормка, чем удобрять толстянку весной или зимой

Часто в домах можно увидеть растение, которое зовется денежным деревом. Но мало кто озадачивается вопросом организации правильного ухода за ним. Например, многие не знают, как и чем его правильно подкармливать.

Содержание

Про денежное дерево

Большинство людей не сможет ответить на вопрос, в чем разница между толстянкой, крассулой, деревом счастья. Зато они представляют себе денежное дерево. Между тем разницы между всеми вышеназванными нет – все это названия одного и того же суккулента.

Денежное дерево

Денежным это деревцо прозвали из-за его листьев – маленьких, округлых, похожих на монетки. По фен-шую, если его выращивать в правильном месте (точнее на окне южном или юго-восточном), то, чем плотнее будет его листва, тем богаче будут хозяева дома. Даже в популярной игре TheSims (или просто Симс) оно есть. Правда, там вместо монетообразных листочков на нем растут настоящие купюры.

Денежное дерево в игре Симс

Интересно. С крассулой связано много поверий. Например, считается, что она поглощает негативную энергию домочадцев, перерабатывая ее в положительную. Еще, чтобы счастье и богатство пришли в дом, дерево не советуют покупать, рекомендуют вырастить его самостоятельно. При этом отросток для выращивания непременно просят у друзей или родных.

Видов толстянки существует несколько. В домах чаще всего встречается крассула древовидная. В квартире она чувствует себя хорошо, достигая высоты в метр-два. Мало просто расположить горшок с ней на подоконнике и не забывать иногда поливать. Растение нужно удобрять, поэтому знать, чем подкормить толстянку в домашних условиях.

Какая подкормка нужна толстянке

Для того чтобы денежное дерево чувствовало себя дома хорошо, нужно своевременно вносить удобрения. Толстянка особенно нуждается в следующем:

  • Калий. Этот макроэлемент помогает листьям растения позеленеть. Если калия слишком мало, то листва суккулента начнет постепенно желтеть и опадать. Но с ним нужно быть осторожным – переизбыток данного минерала может сжечь корни.
  • Фосфор. Именно он – энергия цветка. Благодаря фосфору, денежное дерево активно будет выпускать ростки, будет развиваться его корневая система. Без него нормальный рост растения невозможен.
  • Азот. Он необходим для жизни всем зеленым растениям, но в меру. Как и калий, он может убить флору при превышении нужной дозы. Для крассул, как и для кактусов, азота нужно совсем немного.

Обратите внимание! Для денежных деревьев можно использовать и общие удобрения для суккулентов или кактусов.

Пример удобрения для кактусов и суккулентов

Выше перечислены макроэлементы, необходимые денежному дереву. Однако есть еще рекомендуемый к добавлению в состав удобрения микроэлемент. Он не является обязательным для существования растения, но идет ему на пользу. Это кальций. Как и у человека, формирование правильного скелета у толстянки без кальция не произойдет. Он же в ответе за правильные влагозапасающие функции суккулента.

Удобрения для денежного дерева

Вариантов, чем подкормить денежное дерево, много. Все удобрения делятся на органические, то есть созданные природой, и минеральные, произведенные человеком искусственно.

Органические

Одно из лучших удобрений для толстянки – зола. В нем мало азота, который нужен всей флоре. Зато компонентов, необходимых именно этому растению (кальция, фосфора, калия) очень много. Использовать золу можно двумя способами:

  1. Приготовить раствор. 200 граммов этого вещества заливается стаканом воды. Эта смесь настаивается неделю, после чего готовым удобрением можно поливать деревцо.
  2. Прикопать всухую. Это значит, руками золу рассыпают на землю у корней растения, после чего ее прикапывают на пару сантиметров вглубь.

Древесная зола

Еще отлично подходит крассуле костная и рыбная мука. Причем во втором варианте побольше фосфора. Это подкормку сделать нетрудно: достаточно просто измельчить кости крупного скота (предпочтительнее коровьи) или рыб. Измельченные они вносятся в почву растения. Что интересно, проводят эту процедуру не больше трех раз в год – кости будут разлагаться постепенно, подпитывая денежное дерево.

Чтобы поддерживать необходимый уровень кальция, можно также трижды в год использовать для подкормки толстянки обычную яичную скорлупу. Ее также измельчают и полученную муку добавляют к земле. Такой способ подойдет для насыщения почвы кальцием во время пересадки.

Минеральные

Для денежного дерева подойдет удобрение с пометкой NPK 5-10-5. Буквы аббревиатуры в соответствии с международными названиями минералов обозначают следующее:

  • N – азот;
  • P – фосфор;
  • K – калий.

5-10-5 – концентрация этих макроэлементов в подкормке. Для толстянки нужно будет разводить не полную дозу, а только четверть ее. Это удобрение хорошо использовать в период цветения и активного роста.

Осенью, когда сезон цветения заканчивается, можно перейти на минеральные составы с концентрацией NPK 1-1-1. Разводят и в этом случае только четверть рекомендованной нормы.

Обратите внимание! В среднем оптимальной концентрацией подкормки будет следующая: 1 грамм минеральных солей на литр чистой отстоянной воды.

Процесс подкормки толстянки

Не в каждом удобрении встречается кальций в составе. Он не является жизненно важным для большинства растений, потому нечасто добавляется в подкормку. Следует внимательно изучить ее компоненты. Хорошо, если этот микроэлемент есть среди них. Если нет, то его внесением следует озадачиться отдельно.

Как удобрять толстянку

Мало знать, чем можно удобрять домашнее денежное дерево. Нужно еще знать, как правильно это делать, в какое время, и какие нюансы этой процедуры существуют. В частности, крассулы кормить удобрениями нужно по следующим правилам:

  1. У этого суккулента отсутствует ярко выраженная сезонность. В доме ему зацвести сложно, на зиму он не сбрасывает листья. Поэтому неопытный цветовод, скорее всего, не изменит режим содержания и подкормки толстянки. И зря – сезон покоя у нее существует, и удобрять ее в это время нужно не так, как летом.

Цветение толстянки, которое редко случается при домашнем содержании.

  1. Никогда нельзя вносить удобрение на сухую почву. Так можно добиться не улучшения самочувствия цветка, а его гибели – подкормка обожжет корни. Перед внесением удобрения, каким бы оно ни было, всегда нужно поливать суккулент.
  2. Не нужно использовать для полива или разведения подкормки холодную или не отстоянную воду. Растения, в том числе и крассула, любят чистую влагу комнатной температуры или чуть теплее.

Сроки внесения подкормок

У практически всех растений есть периоды активного роста, когда флора выпускает новые веточки, листья, цветет. Их сменяют периоды покоя, именуемые цветоводами «спячкой». В эти сезоны растения отдыхают, копят силы.

У толстянок, как и у большинства цветов, сезон роста наступает весной и длится летом. Денежное дерево – вообще цветущая флора, но добиться ее цветения дома крайне трудно и мало у кого получается. С осени суккулент уходит «спать», проспит он всю зиму, проснувшись с весенним потеплением.

В каждый из периодов требования к удобрениям для крассулы отличаются.

Важно! Существует одно важное правило – подкармливать растение чаще раза в тридцать дней нельзя. Это убьет корни и, соответственно, деревце тоже.

Чем удобряют толстянку весной

Тем, у кого растет толстянка в домашних условиях, нужно знать, чем удобрять ее в период активного роста. Для данной флоры это время с марта по август включительно. Понадобятся все те же важные для крассул макроэлементы: азот, калий, фосфор, кальций. Их концентрация должна быть сильнее, чем в сезон «спячки».

Чаще всего рекомендуют соотношение NPK 5-10-5. Хорошо работает и 2-3-2. Главное, чтобы фосфора было больше – именно благодаря ему растет корень флоры, за ним и все остальное. Использовать полную дозу минерального препарата не стоит, только четверть.

Гранулированное удобрение с NPK 5-10-5

Удобряют денежное дерево весной и летом раз в месяц. Причем органику можно чередовать с минералами так:

  • Некоторые советуют использовать по очереди то золу, то покупное удобрение.
  • Другие рекомендуют в начале весны и в конце лета использовать золу, в остальное теплое время – минералы.

Чем удобряют толстянку зимой

Многим растениям в период покоя рекомендуется полное прекращение подкормки. Крассуле в квартире она нужна и зимой. Важно только знать, чем и как удобрять денежное дерево в это время.

Так как в холодное время года толстянка, как и большинство другой флоры не растет, отдыхает, необходимости в усиленном подкармливании нет. Но есть минимальный уровень минералов, который необходим денежному дереву и зимой. Чтобы восполнить недостающее, следует использовать удобрение с концентрацией NPK 1-1-1. В этом случае также потребуется только четверть разовой дозы.

При этом важно учитывать, что частота подкормки также снижается. Достаточно проводить ее раз в два месяца.

Зимой можно вместо покупных минеральных удобрений использовать простой сахар. Он распадется в почве на глюкозу и фруктозу, первая приходится флоре по вкусу. Удобрить ее сахаром особенно рекомендуется в конце зимовки, когда дереву потребуется много энергии. Подкармливают сахаром так: столовую ложку сахарного песка разводят в полулитре воды и полученным раствором поливают растение под корень.

Приготовление сахарного раствора

Среди любителей домашних цветов существует еще одно мнение. Если следовать ему, то в период с середины августа и до начала зимовки концентрацию подкормки следует уменьшить вдвое. То есть вносить не четверть дозы, одну восьмую. На «спячку» удобрения убирают совсем, если нет срочной необходимости в обратном (например, если денежное дерево болеет). Возобновляют подкормочный режим с середины февраля, также сокращенной порцией минералов.

В целом, в выращивании такого дерева, как толстянка, нет ничего трудного. Подкармливать ее достаточно просто, самое главное – правильно выдерживать сроки и следить за нужной концентрацией подкормки. Важно помнить, что даже самое дорогое удобрение не спасет от последствий плохого ухода.

Видео

Подкормка денежного дерева (толстянки), какие удобрения применять

Рубрика: Для цветов и комнатных растений
На чтение: 7 мин ·
Просмотры:

4 297

Крассула. Толстянка. Денежное дерево. Под такими названиями это декоративное растение, уроженец юга Африки, известно многим любителям разведения домашних растений-экзотов. Происхождение наложило отпечаток не только на внешность крассулы. Особенности жизни растений в саваннах Африки таковы, что период активного роста, как и питания, происходит только в сезон дождей. В это время и денежное дерево активно накапливает влагу и питательные вещества в стволах, корнях, и главное – в своих кожистых, мясистых листьях. Когда и как осуществляется подкормка денежного дерева читайте в нашей статье.

чем подкармливать денежное дерево

Особенности питания толстянки

Растение относится к суккулентам – не требующим частого полива и способное накапливать воду в своих тканях. К суккулентам принадлежат также кактусы и алоэ.

Полив

Поливать часто не нужно. Потребность в поливе лучше, конечно, определять с помощью влагомера, или гигрометра. Хотя определить влажность почвы можно и простым способом – углубив в неё палец. Если на глубине 3-4 см ощущается хоть немного влаги, с этого момента отсчитывают ещё от трёх до пяти дней в зависимости от температурного и светового режима помещения, и только тогда поливают. Но немного, только чтобы смочить корни. Параллельно смотрят на состояние листовых пластинок: если они не вялые, упругие, блестящие – то поливать в таком режиме следует и дальше.

Интенсивный полив можно делать только месяца полтора-два, в самое жаркое время года. В этот период толстянку, как эти ни странно, надо выставить в место, где солнца меньше, или, если позволяет климат данной местности – на открытый балкон или лоджию в тень. Тем самым будут в какой-то степени сымитированы условия саванны сезона дождей, потому что в этот сезон солнце на небе на родине растения скрыто плотным пологом туч, и освещённость резко падает. В засушливые же сезоны, когда полив минимальный, небо безоблачное, и света растение получает с избытком. Естественно, и подкормку органическими и минеральными веществами наиболее интенсивно следует вести тоже как в дождливый период.

Освещение

Недостаток света для денежного дерева очень легко диагностировать: ствол дерева вытягивается вверх с увеличением своего диаметра, искривляется. Листья же делаются мелкими и редкими, растение начинает их интенсивно терять. В таких условиях деревце становится неустойчивым, потому что смещается вверх центр его тяжести. И если горшок узок и высок, имеет маленькую площадь опоры днища, то от малейшего толчка может опрокинуться. А это, если учесть хрупкость растения, может вызвать его поломку. Поэтому горшки для толстянки выбирают приземистые, с широким дном и устойчивым дренажным поддоном.

освещение толстянки

 

Подкормка денежного дерева

Подкормка и питание связано, особенно на первых порах после посадки или пересадки, с качеством грунта. Обычно берут 2 части почвы, предназначенной для других суккулентов, с добавлением одной части почвы для фикусов – эти виды земли есть в цветочных магазинах, и количество питательных веществ в них присутствует изначально и оно сбалансированно. Но внесённая в такую землю производителем подкормка рано или поздно заканчивается, и приходится думать над тем, какие питательные вещества вносить по мере их истощения.

Проблема решается просто: удобрения нужно брать такие же, как и землю, то есть для толстянки вполне подойдёт специализированное удобрение для кактусов.

Когда подкармливать

В период активной вегетации, когда пара противостоящих листиков появляется практически каждую неделю, подкормку минеральными удобрениями, делают один-два раза в месяц. Можно и раз в неделю, но тогда удобрений вносят в два раза меньше. Удобрения вносятся сразу после полива во влажную землю, и тщательно перемешиваются с её верхним слоем.

Не нужно бояться повредить корни: у толстянки они не стелятся горизонтально в верхнем слое почвы, поэтому активное перемешивание земли с минеральными или органическими гранулами растению не повредит, во влажной земле они будут распадаться медленно и не смогут обжечь высокой концентрацией корневую систему.

По той же причине подкормку не разводят в поливной воде, для предотвращения поступления к корням сразу большого её количества.

Интересно, что размножить денежное деревце можно, просто отщипнув от кроны молодой здоровый листик. В месте его крепления к стволу есть латентные точки роста, которые активизируются, как только черенок листа теряет связь с материнским кустом и попадает во влажную среду с хотя бы минимумом питательных веществ (растение чует их безошибочно).

Поэтому обработка черенка листа таким средством, как Корневин, который является фитогормоном роста для многих представителей флоры, будет полезной. Ведь кроме содержащейся в Корневине гормональной индолилмасляной кислоты в его состав введены и фосфор, калий, молибден – активные средства для роста корней.

В природе у суккулентов активное поступление органики и минеральных веществ всегда связано с сезоном дождей. Поэтому и активная подкормка их удобрениями в домашних условиях тоже будет оправдана тоже короткое время в году. Вреда такой режим полива и подкормки не принесёт: крассула деревце с консервативными привычками, для него покой важнее обильного питания.

полив денежного дерева

Покой

В той связи полезно знать о том, что и регулярных перестановок с места на место оно тоже не любит: можно как угодно к тому относиться, но доказано, что растения тонко чувствуют всевозможные геомагнитные и электрические аномалии, которыми полны наши жилища. А внесение удобрений, особенно минеральных, когда их молекулы под воздействием поливной воды диссоциируют на положительные и отрицательные ионы, повышает эту их чувствительность в разы. В итоге создаётся сложная сетка взаимодействия полей окружающего пространства и самого растения, и перемещение его тоже влияет на его самочувствие.

Какие-то растения переносят это легко. А вот толстянка – плохо. Полезен будет делаемый время от времени поворот горшка вокруг своей оси на 180⁰. Для чего? Для формирования ровной кроны, чтобы растение не искривлялось, когда оно тянется к свету, ведь в условиях квартиры он не поступает к кроне со всех сторон сразу.

Когда приобретаете удобрения для толстянки, смотрите на весовые или процентные доли входящих в него компонентов. Идеальным будет соотношение азота (N), калия (K) и фосфора (Р) как 9 : 18 : 24.

яичная скорлупа

Кальций для крассулы

Потребность в кальции, нужного для правильного функционирования межклеточных мембран, вполне удовлетворяется внесением в верхний слой почвы внесением порошка из яичной скорлупы или настоя из неё.

  1. Порошок из яичной скорлупы. Скорлупу яиц не мыть, а только высушить, и перемолоть в блендере или кофемолке до состояния мелкой поваренной соли или даже пудры. Почему не мыть? Остатки белка вполне могут быть использованы растением как органическое удобрение.
  2. Крупные фрагменты яичной скорлупы. Использовать яичную скорлупу в самом нижнем слое при посадке молодого растения или при пересадке в горшок большего размера по мере разрастания денежного дерева. В этом случае скорлупу тщательно моют – остатки белка при длительном нахождении в земле, в условиях повышенной влажности (неизбежной в самом низу земельного слоя) могут загнить, уничтожив корневую систему.
  3. Кальциевый настой. Промытую скорлупу от 10 яиц измельчают, заливают 1 литром крутого кипятка, перемешивают и ставят в тёмное место на 12-14 дней при комнатной температуре или чуть выше. Хорошее место для этого – пространство под ванной. Настой после процеживания или даже грубой фильтрации используют как поливную воду.

уход за денежным деревом

Советы

Ещё один совет относительно дренажа: если используется такая лёгкая его разновидность, как яичная скорлупа, выступающая и как подкормка, обязательно утяжелите самый низ емкости под цветок тяжёлыми породами камня (керамзит, часто используемый в дренажных целях, слишком лёгок для такого гаранта равновесия). Для такой цели лучше подойдёт речная галька или щебень из гранита, габбро или базальта.

Для суккулентов в продаже есть готовые смеси удобрений. Наиболее часто встречающиеся – «Гумисол Гуми», «ДингоГумат», «POKON», «ЭФФЕКТОН-Дц», «Унифлор-Кактус», «Гилея».

Если используется не покупная земля, предназначенная специально для суккулентов, то её желательный состав будет такой: 4 части дерновой или лесной листовой земли и по одной части песка и перегноя.

С землёй, набранной в природе, могут попасть в горшки и заразить соседей всевозможные вредители растений. Есть отличные способ стерилизации такой земли: если она влажная (а если нет – увлажните её) полиэтиленовый пакет с нею помещают на 3-5 минут в микроволновую печь на среднем режиме. СВЧ-поле гарантированно уничтожит всю зловредную микрофлору и микрофауну.

Заключение

Верить во что-то или не верить – личное дело каждого. Но нельзя походя отмахнуться от народной приметы, что толстянку недаром называют «денежным деревом», многие искренне убеждены, что она приносит в дом благополучие.

Поэтому, раз уж завели в доме гостя из знойной Африки – постарайтесь поддерживать с ним хорошие отношения: вовремя и в меру поливайте, обеспечивайте подходящий температурный и световой режим, не скупитесь на качественную подкормку – и растение отплатит вам, принеся в дом деньги.

Каким минеральным удобрением вы пользовались?

Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.

Можно выбрать несколько ответов или вписать свой вариант.

  • Суперфосфат 14%, 998 голосов

    998 голосов 14%

    998 голосов — 14% из всех голосов

  • Карбамид 10%, 685 голосов

    685 голосов 10%

    685 голосов — 10% из всех голосов

  • Нитроаммофоска 8%, 594 голоса

    594 голоса 8%

    594 голоса — 8% из всех голосов

  • фитоспорин* 7%, 482 голоса

    482 голоса 7%

    482 голоса — 7% из всех голосов

  • Доломитовая мука 7%, 467 голосов

    467 голосов 7%

    467 голосов — 7% из всех голосов

  • Монофосфат калия 5%, 364 голоса

    364 голоса 5%

    364 голоса — 5% из всех голосов

  • Азофоска* 5%, 356 голосов

    356 голосов 5%

    356 голосов — 5% из всех голосов

  • Кальциевая селитра* 5%, 329 голосов

    329 голосов 5%

    329 голосов — 5% из всех голосов

  • комплексные минерально витаминные* 4%, 307 голосов

    307 голосов 4%

    307 голосов — 4% из всех голосов

  • калимагнезия, карбамид, калий сернокислый, зола* 4%, 253 голоса

    253 голоса 4%

    253 голоса — 4% из всех голосов

  • Аммофоска 4%, 251 голос

    251 голос 4%

    251 голос — 4% из всех голосов

  • Диаммофоска 4%, 250 голосов

    250 голосов 4%

    250 голосов — 4% из всех голосов

  • селитра* 4%, 246 голосов

    246 голосов 4%

    246 голосов — 4% из всех голосов

  • Посмотреть ответы* 3%, 223 голоса

    223 голоса 3%

    223 голоса — 3% из всех голосов

  • Сульфат аммония 3%, 216 голосов

    216 голосов 3%

    216 голосов — 3% из всех голосов

  • селитра калиевая* 3%, 181 голос

    181 голос 3%

    181 голос — 3% из всех голосов

  • навоз* 2%, 139 голосов

    139 голосов 2%

    139 голосов — 2% из всех голосов

  • аммиачная селитра* 2%, 123 голоса

    123 голоса 2%

    123 голоса — 2% из всех голосов

  • только навоз* 1%, 104 голоса

    104 голоса 1%

    104 голоса — 1% из всех голосов

  • Хлористый калий 1%, 102 голоса

    102 голоса 1%

    102 голоса — 1% из всех голосов

  • Сульфат калия, сульфат магния* 1%, 91 голос

    91 голос 1%

    91 голос — 1% из всех голосов

  • Борофоска* 1%, 62 голоса

    62 голоса 1%

    62 голоса — 1% из всех голосов

  • нитрофоска* 1%, 45 голосов

    45 голосов 1%

    45 голосов — 1% из всех голосов

  • Безводный аммиак 1%, 39 голосов

    39 голосов 1%

    39 голосов — 1% из всех голосов

  • Моноаммонийфосфат, монокалийфосфат, диаммонийфосфат* 1%, 37 голосов

    37 голосов 1%

    37 голосов — 1% из всех голосов

  • Осмокот* 0%, 24 голоса

    24 голоса

    24 голоса — 0% из всех голосов

  • гумат калия* 0%, 21 голос

    21 голос

    21 голос — 0% из всех голосов

  • аммофос* 0%, 9 голосов

    9 голосов

    9 голосов — 0% из всех голосов

  • Только зола* 0%, 7 голосов

    7 голосов

    7 голосов — 0% из всех голосов

  • Крапивный настой* 0%, 6 голосов

    6 голосов

    6 голосов — 0% из всех голосов

  • сульфоамофос* 0%, 4 голоса

    4 голоса

    4 голоса — 0% из всех голосов

  • гуми* 0%, 4 голоса

    4 голоса

    4 голоса — 0% из всех голосов

Всего голосов: 7019

Голосовало: 1738

01.04.2019 — 30.11.2022

* — добавлен посетителем

×

Вы или с вашего IP уже голосовали.

Чем подкормить денежное дерево и как правильно использовать удобрения?

Толстянку или крассулу, уроженку Южной Африки, можно встретить почти в каждом доме. Как создать растению комфортные условия, чем и когда подкормить, какие удобрения выбрать зимой – читайте в этой статье.

Особенности

Комнатная толстянка известна под названием «денежное дерево». Её листики круглой формы напоминают монетки. Считается, что растение несёт в дом прибыль и благополучие. Древняя африканская легенда говорит о том, что бедный абориген, начавший выращивать и продавать толстянки, разбогател и стал счастлив. Благодаря поверью, декоративности и неприхотливости крассулы, цветоводы любят цветок и заботливо выращивают его дома.

Как растение, прибывшее из жарких стран, толстянка имеет свои особенности, знание которых помогает правильно ухаживать за цветком.

Отличительные черты толстянки.

  • Толстянка — представитель семейства суккулентов, любит тепло, но не жару. Температура обитания летом от +20, но не выше + 30 градусов, зимой – от +10 до 12 градусов тепла.
  • Размещать растение лучше на южных и юго-восточных окнах, но обязательно притенять. Цветок любит полутень, боится ярких солнечных лучей, оставляющих ожоги на листьях.
  • Деревце не переносит сухой воздух, особенно во время отопительного сезона. Нельзя держать его возле приборов отопления.
  • Толстянка — суккулент, растёт медленно, усиленная стимуляция роста ей не нужна.
  • Режим полива растения: осень — 1 раз в неделю, зима — 2 раза в месяц, весна — 1–2 раза в неделю, лето — 2 раза в неделю.
  • Цветок любит хороший полив и опрыскивание, но застой влаги в горшке для него опасен. Воду из поддона горшка выливают через 15–20 минут после полива.
  • Питательные вещества растение накапливает в листьях. Если листочки толстянки потеряли упругость, пожелтели — растению нужна влага и витамины.

Даже самое непривередливое растение нуждается в своевременной подкормке. Толстянка не исключение. Чтобы удобрения принесли пользу, нужно учитывать следующее:

  • не вносить удобрения сразу после пересадки деревца: повреждённые корни всё равно не усвоят подкормку;
  • как все суккуленты, толстянка растёт медленно, поэтому меньше нуждается в азотистых удобрениях, которые активно стимулируют рост надземной части растения;
  • чрезмерное количество азота наносит растению вред, а дефицит сказывается на росте листьев – они могут выглядеть больными.

Лучшие средства

Лучшие средства для подкормки растения – те, что опробованы опытными растениеводами. Среди удобрений есть подкормки, выпущенные заводами-изготовителями и народные средства, польза которых изучена и проверена на практике.

Смеси для подкормки толстянки включают в себя весь комплекс необходимых веществ.

Это специальные сбалансированные удобрения для кактусов и суккулентов, содержащие следующие компоненты:

  • калий;
  • кальций;
  • азот;
  • фосфор.

Приобретая удобрение, внимательно изучите аннотацию к нему. Содержание химических веществ должно быть в следующих пропорциях:

  • азот — 1 часть;
  • фосфор — 2 части;
  • калий — 4 части.

Можно использовать универсальные цветочные удобрения, если в них нет преобладающего содержания азота, но есть витамины, полезные для растения. Большое количество азота содержат удобрения на основе гумуса. Приобретать их для толстянки не рекомендуется.

Народные средства могут быть не менее полезными. Некоторые из них содержат добрую половину ценных макро- и микроэлементов таблицы Менделеева:

  • железо;
  • медь;
  • кальций;
  • калий;
  • цинк;
  • магний;
  • марганец;
  • селен;
  • витамины группы B.

Специальные

Среди специальных удобрений есть удобрения для суккулентов и универсальные составы.

  • Etisso — жидкое сбалансированное средство прекрасно усваивается любыми видами суккулентов и кактусов. Укрепляет иммунитет, делает цветение более длительным и пышным.
  • «Бона форте» — жидкое удобрение, содержащее все необходимые вещества для толстянки. Включает янтарную кислоту. Она стимулирует цветение и рост, делает растение устойчивыми к неблагоприятным условиям.
  • «Покон» — подкормка, предпочитаемая многими цветоводами. Дополнительно содержит витамины B1 и PP, способствующие наращиванию и укреплению корневой системы, помогает эффективно усваивать культуре полезные вещества из почвы.
  • «Унифлор-кактус» — идеальное соотношение микроэлементов для кактусов и суккулентов. Повышает устойчивость к различным заболеваниям, улучшает межклеточный обмен, помогает набраться сил перед цветением.
  • «Гилея» — классическое удобрение для домашних и садовых культур, содержит полный комплекс питательных веществ, необходимый здоровому растению. Под этой маркой популярен препарат «Сильный лист» для внекорневой подкормки и удобрение «Мистер цвет Универсал».
  • «Эффектон ДЦ» — благотворно влияет на почву, улучшая её воздухообмен, насыщая необходимыми ферментами, что ценно для корневой системы. Не имеет свойства накапливаться в побегах и листьях.
  • «Гумисол» — удобрение, богатое фитогормонами, необходимыми аминокислотами и ценными для толстянки минералами. Нужные для цветения и роста культуры элементы вырабатываются быстрее, ускоряется процесс фотосинтеза, увеличивается время цветения.

Народные

Многие цветоводы применяют народные рецепты для подкормки толстянки минеральными веществами.

Яичная скорлупа — природный источник кальция. По проверенным рецептам её можно применить в качестве питательной настойки, сухой подкормки, дренажа. Для использования в любом виде, скорлупу необходимо предварительно тщательно промыть, а затем прокалить на сковороде или в духовке.

Настойка:

  • подготовьте 10 яичных скорлупок;
  • измельчите их до порошкообразного состояния в кофемолке или ступке;
  • засыпьте порошок в литровую банку, залейте кипятком;
  • раствор настаивать в тёмном месте 2 недели;
  • использовать вместо обычной воды для полива растения.

Сухая подкормка: 1–2 чайные ложки молотой скорлупы поместить в горшок и присыпать почвой перед посадкой растения.

Дренаж:

  • скорлупу смешивают с готовым дренажем и засыпают на дно горшка;
  • мелкие кусочки скорлупы послужат дополнительным дренажным слоем не менее 3 см в ёмкости для посадки.

Древесная зола — идеальное удобрение для суккулентов. Она богата всем необходимым для толстянки: содержит более 30 ценных для растения минералов, в том числе кальций, калий и фосфор.

Подкармливать золой растение можно не чаще одного раза в две недели.

Для удобрения годится древесная зола, полученная при сжигании лиственных растений. Её подсыпают в горшок на поверхность земли и мульчируют землёй, или готовят настой для полива.

Настой:

  • подготовьте золу после сжигания поленьев берёзы или липы;
  • 200 г золы залить чистой горячей кипячёной водой;
  • настоять неделю в тёмном месте;
  • через 7 дней настой готов для использования.

Костная и рыбная мука — органическое удобрение, содержащие не только фосфор и кальций, но и медь, цинк, кобальт, марганец, железо. На 1 кг почвы используют для подкормки 1 г костной муки.

Изготавливается сырьё из костей рыбы и крупного рогатого скота путём вываривания, обезжиривания и измельчения. Подкармливается растение 1 раз в три года в период активного цветения.

Сахар служит подкормкой толстянки в зимний период. Глюкоза является источником энергии, способствует регенерации тканей растения и росту новых побегов. Усердствовать со сладкой подкормкой не стоит. Это приведёт к загниванию почвы и привлечению насекомых.

Сахарная подкормка: 1 ст. ложка сахара на литр тёплой кипячёной воды.

Важно! Многие любители органических удобрений используют навоз или птичий помёт. Для денежного дерева эта подкормка не подходит. Эти добавки содержат слишком большое количество азота.

Как выбрать

Если ваше растение прекрасно растёт, развивается и цветёт, для него подойдёт любое универсальное удобрение, имеющие главные компоненты: калий и фосфор.

Если вы видите определённые проблемы у цветка, подбирайте удобрение, способное стать для крассулы лекарством, которое сможет вылечить болезнь или искоренить нежелательное явление.

О необходимости выбора тех или иных минералов подскажет внешний вид растения.

  • Толстянка перестаёт цвести или цветёт очень скудно, сбрасывает листики — недостаток фосфора. Необходимо подобрать удобрение с содержанием фосфора.
  • Перенасыщение фосфором — появление очень мелкой листвы, на вид слабой. Исправить проблему помогут удобрения, содержащие цинк и медь.
  • При недостатке калия листья растения желтеют, края их истончаются и сохнут, кожица, покрывающая листовую пластину, становится очень ранимой. Необходимо внести подкормку с калием.
  • Красная или бурая кайма по краям листвы говорит о возможном переизбытке калия. Исправляем удобрением, содержащим магний.
  • Дефицит кальция — пожелтение и опадание листьев. Нужна подкорма с кальцием. Цветок употребляет его активно, но перенасыщение этим минералом приводит к недостатку калия.
  • Не рискуйте удобрять толстянку составом, где содержание азота выше, чем других компонентов.
  • Употребление азотистых подкормок нарушит естественный процесс роста дерева и вызовет гниение корней и болезнь листьев, привлечёт вредоносных насекомых.
  • Внимательно наблюдайте за растением и вы определите, что именно требуется для него в тот или иной жизненный период.

Выбирая удобрение, помните, что самое важное — правильный баланс необходимых минералов. Пусть доза их будет невелика. Перенасыщение полезным веществами более губительно для растения, чем их дефицит.

Рекомендации по использованию

Подкармливать толстянку в домашних условиях просто. Главное — не нарушать естественный природный цикл жизни растения, а действовать в соответствии с ним.

Весенне-летний период

Весной толстянка начинает наращивать зелёную массу. В конце марта — начале апреля, с наступлением тепла, можно внести сбалансированное удобрение. После подкормку вносят до конца августа 1 раз в четыре недели. Получая достаточное количество минералов, растение будет чувствовать себя благополучно и может порадовать вас цветением.

Осенью

С наступлением сентября активность растения идёт на убыль, период вегетации подходит к концу, количество подкормок нужно сократить, чтобы дать растению отдохнуть. За лето цветок сделал все необходимые запасы питательных веществ в листьях, с конца октября крассула уйдёт на покой. Перед этим нужно подкормить цветок в сентябре. Следующую подкормку можно делать только спустя два месяца.

Зимой

С наступлением холодов растение готовится к следующему активному периоду жизни, все процессы жизнедеятельности в организме растения замедляются и обильное питание ему не нужно. Некоторые растениеводы убеждены, что удобрять дерево зимой вообще не надо: собственные накопления полезных минералов помогут ему прожить до весны. Другие рекомендуют удобрять крассулу 1 раз в месяц, разведя удобрение в количестве ¼ от указанной изготовителем дозы.

Чем удобрять денежное дерево в домашних условиях

Крассула, толстянка или денежное дерево с давних пор считается символом благосостояния, удачи, везения и достатка, однако для этого растение должно быть здоровым и красивым. Чтобы толстянка радовала своим внешним видом и стала украшением жилища, за ней нужно правильно ухаживать, создавая оптимальные условия содержания. Важно знать, чем подкормить денежное дерево (толстянку) в домашних условиях, когда и как правильно удобрять крассулу.

Что нужно крассуле для хорошего роста

Очень важно, чтобы толстянка получала все необходимые ей вещества в достаточном количестве. Конечно, растение относится к группе суккулентов и потому отличается неприхотливостью и нетребовательностью к составу почвы, однако важно знать, чем удобрять толстянку в домашних условиях для роста.

Посадить дерево можно в самый обычный универсальный грунт, приобретенный в цветочном магазине, но лучше всего использовать почвенную смесь, составленную специально для кактусов. Но и в нее специалисты рекомендуют добавить часть песка на каждые 3 части грунта.

Приготовить питательный грунт можно и самостоятельно, смешав в равных долях листовую и дерновую землю, добавив речной песок и мелкую гальку по одной части на каждые 3 – 4 части смеси.

Хоть толстянка и неприхотливое растение, она нуждается в достаточном количестве определенных элементов, в частности:

  • Азота, необходимого для развития побегов и листьев;
  • Фосфора, без которого невозможно правильное развитие корней и их работа;
  • Калия, регулирующего передвижение сока внутри растения и поставку питательных веществ ко всем частям;
  • Кальция, необходимого для укрепления клеточных стенок и их соединения друг с другом.

Правильное сочетание этих компонентов и их достаточное количество позволяет вырастить крепкое и здоровое растение, поэтому важно вовремя подкормить крассулу, внеся специальные удобрения.

Когда удобрять денежное дерево

В теплое время года толстянка отличается активным ростом и потому нуждается в достаточно частом внесении удобрений. С наступлением апреля рекомендуется подкормить денежное дерево специальными удобрениями для кактусов, разведя их, согласно инструкции на упаковке.

Если толстянка взрослая, можно удобрять ее в марте, проводя процедуру 2 раза с интервалом в 2 недели, что будет способствовать стимуляции цветения после зимы. Однако необходимо помнить о том, что цвести толстянка может лишь тогда, когда ей исполнится не менее 10 лет.

Далее, на протяжении лета подкормить крассулу потребуется еще ни раз, так как проводить процедуру следует каждые 30 дней, внося удобрения в правильной концентрации.

По поводу подкормки денежного дерева зимой существует немало споров. Многие цветоводы утверждают, что в зимнее время толстянка не нуждается в подкормках, однако специалисты рекомендуют  подкормить денежное дерево зимой, 1 раз в 2 месяца, разводя удобрения для кактусов в половинной концентрации.

Чем подкормить толстянку в домашних условиях

При недостатке таких веществ, как фосфор, калий и кальций, растение начинает менять свой внешний вид. Оно увядает, листья начинают желтеть и опадать. Поэтому так важно вовремя подкормить растение минеральными и органическими удобрениями. Однако проводить процедуру нужно с умом, не нарушая рекомендованного количества веществ и графика их внесения, так как избыток питательных элементов в почве может привести к разрушению корневой системы и гибели растения.

Готовые удобрения для денежного дерева из магазинов

Чаще всего, чтобы подкормить толстянку, люди покупают специальные удобрения в цветочных магазинах, что является неплохим вариантом удобрения. Однако обычные средства универсального назначения здесь не подойдут. Правильно подкормить растение можно только с помощью удобрений для кактусов и прочих суккулентов.

В качестве полноценной корневой подкормки многие специалисты рекомендуют использовать препарат «Гилея». В летнее время разводят 1 колпачок удобрения в 1 литре воды, а зимой, чтобы подкормить толстянку, сокращают концентрацию вдвое.

Плюсом этого препарата можно назвать и то, что им можно подкормить не только кактусы, но и многие растения других видов, что избавляет от необходимости покупки многих средств. Концентрация питательных элементов в этом препарате неидеальна, однако очень близка к требуемому сочетанию.

Среди универсальных средств для подкормки толстянки можно использовать и Эффектон ДЦ, представляющий собой особенный препарат, состав которого очень похож на натуральный навоз. Подкормить им можно не только толстянку, но и многие другие растения в горшках, а также садовые культуры и даже плодовые деревья.

Подкормка денежного дерева домашними средствами

Можно подкормить растение и без химических препаратов, используя для этого народные средства. Многие цветоводы стараются именно так обеспечивать растения питательными компонентами, используя для удобрения толстянки в домашних условиях только натуральные продукты.

Удобрения на основе кальция

Толстянка требует внесения минеральных веществ, поэтому лучшей подкормкой для денежного дерева в домашних условиях можно считать скорлупу яиц, являющуюся натуральным источником кальция. Опытные цветоводы добавляют толченую сухую скорлупу яиц в грунт при посадке растения или в состав дренажа.

Перед любым применением скорлупу нужно правильно заготовить. Для этого ее собирают только от сырых яиц, тщательно моют, после чего просушивают и прокаливают в духовке или на сковороде.

Чтобы подкормить растения, можно приготовить настой из скорлупы. Для этого следует взять подготовленную скорлупу от 10 яиц, тщательно измельчить ее (можно в кофемолке), высыпать порошок в чистую литровую банку и залить кипятком.

После остывания банку необходимо закрыть капроновой крышкой и убрать в темное место на 2 недели. Готовым настоем можно подкормить толстянку, используя его в качестве воды для обычного полива.

Органические удобрения

Для большинства садоводов натуральная древесная, а также растительная зола является практически основным органическим удобрением, так как это вещество помогает не только подкормить многие виды растений, но и значительно улучшить состояние почвы, разрыхлить ее, изменить ее кислотность.

В составе древесной золы находится множество ценных веществ, таких как марганец, известь, фосфор, бор, калий. Но при этом, чтобы подкормить растения, в том числе и толстянку, следует использовать именно древесную и растительную золу (от сожженной травы и ботвы), но не отходы от сгорания каменного угля.

Золу следует внести в грунт или посыпать поверх него в горшке, чтобы при поливе ценные вещества проникали внутрь. Но зола обладает и другим свойством, она помогает бороться с вредителями.

Для этого необходимо приготовить водный настой золы, вмешать в него хозяйственное мыло и опрыскать растения. Через 2 – 3 дня обработанные растения следует вымыть мягким душем. В этом случае происходит не только уничтожение вредителей, например, тли, но и проникновение ценных компонентов через листья растений.

Как правильно подкормить толстянку

Как правило, чтобы подкормить толстянку, необходимо развести выбранное удобрение, согласно инструкции на упаковке в необходимой концентрации и просто использовать полученный раствор для обычного полива.

В среднем, если горшок с толстянкой имеет объем около 3 литров, то на разовую подкормку следует расходовать стакан раствора, равномерно распределяя средство по всей поверхности грунта.

Можно чередовать разные виды удобрений. Многие цветоводы рекомендуют подкормить толстянку с наступлением осени настоем древесной золы, а через 2 месяца можно внести магазинные удобрения, разведенные на отстоянной воде или на настое яичной скорлупы, если в составе удобрений нет кальция.

Проводить подкормки следует регулярно, заменяя ими плановый полив один раз в месяц. Зимой частота поливов и внесения удобрений для денежного дерева в домашних условиях снижается, так же как концентрация питательных веществ.

В холодное время года, когда растение находится в относительном покое, подкармливать его нужно с интервалом в 2 месяца, разводя удобрения в половинной концентрации и используя лишь половину рекомендованного объема.

Как правильно пересадить крассулу

Для пересадки денежного дерева, проводить которую необходимо в весеннее время, следует правильно выбрать горшок. Он должен быть прочным, тяжелым, достаточно широким, так как корневая система растения располагается под поверхностью грунта.

Размер горшка должен быть на 2 – 3 см больше в диаметре, чем предыдущий, чтобы по краю емкости вокруг старого грунта поместилось не менее двух сантиметров свежей почвенной смеси.

Пересадка проводится по методу перевалки растения, проводить которую нужно очень аккуратно, чтобы не повредить нежную и слабую корневую систему растения. Старый грунт удалять с корней можно лишь в том случае, если пересадка толстянки проводится по причине ее залива и гниения корней.

В этом случае деревце после вынимания из горшка следует поместить в емкость с теплой водой для удаления грунта с корней. После этого, корневую систему нужно тщательно осмотреть и удалить острым ножом поврежденные гнилью корни, припудрив ранки золой. Затем, растение следует посадить в новый горшок и свежий грунт.

Секреты ухода за растением

После посадки и пересадки растение нуждается в правильном уходе. Очень важно не менять место расположения растения, поэтому ему необходимо сразу определить постоянное место у солнечного окна с юго-западной стороны.

Толстянку необходимо защищать от прямых лучей солнца, проходящих через окно, так как они могут спровоцировать появление ожогов на листьях и их опадание, из-за чего деревце утрачивает свою пушистость и красоту.

Поливать растение нужно нечасто, так как переизбыток влаги приводит к загниванию корневой системы и гибели толстянки. Для полива необходимо использовать отстоянную, а лучше дождевую воду, которая должна быть теплой.

Холодная вода вызывает у южного растения стресс, в результате чего деревце может сбросить листья. Поливать толстянку следует лишь тогда, когда поверхность грунта в горшке просохла. Для красивого внешнего вида дерева его следует не только своевременно подкармливать и мыть от пыли с помощью теплого мягкого душа, но и проводить обрезку и формирование кроны. При правильном уходе денежное дерево будет не только красивым и пушистым, но и может порадовать владельца цветами, а также принесет в дом благосостояние и удачу.

Чем подкормить толстянку в домашних условиях: советы для начинающих цветоводов

Рубрика: Суккуленты, Уход Опубликовано 14.10.2018   ·  
Комментарии: 0   ·  
На чтение: 8 мин
  ·  
Просмотры:

5 532

Крассула, ее также называют толстянкой, достаточно популярный домашний цветок из семейства суккулентов, который за округлые мясистые листики-пятачки в народе получил название «денежное дерево». Кроме того, в некоторых странах растение именуют «деревом счастья» или «деревом обезьян».

Цветоводов оно привлекает своим симпатичным внешним видом, неприхотливостью и уживчивостью. Ухаживать за цветком может и новичок, достаточно знать особенности суккулентных растений и подбирать подходящее удобрение для толстянки.

Лучшая почва для крассулы

Этот зеленый обитатель в естественной среде встречается в жарких странах, где чаще всего почва песчаная. Она-то больше всего и подходит для этого растения. Для посадки денежного дерева можно приобрести готовую почвосмесь, предназначенную для суккулентов и кактусов или же, приготовить грунт самостоятельно – легкий, пористый, малопитательный. Для этого потребуются следующие компоненты в нужный пропорциях:

  • 3 части дерновой земли, хорошо, если она пронизана корнями злаковых культур;
  • 2 части крупного песка;
  • 1 часть компостированной органики.

В качестве дополнительной добавки можно использовать золу, перегной и глину – не больше 3–4 ст.л на одну емкость.

Корням растения необходим воздух и при таком составе земли он будет поступать к этой части цветка в достаточном количестве. При застое влаги суккуленты склонны заболевать грибковыми недугами.

Толстянке, как и прочим суккулентам, важен хороший дренаж, он поможет выводить излишки воды из грунта, обеспечивает циркуляцию воздуха. Для этих целей используется керамзит, перлит, вермикулит или кирпичная крошка, ими покрывается дно емкости.

Кислотность почвы должна быть нейтральной. Чтобы избежать ее закисания, при пересадке цветка в грунт добавляется древесная зола, которая также является отличной подкормкой для суккулента.

Потребности толстянки

Денежное дерево удобряется теми же подкормками, что и кактусы. Такие составы содержат мало азотистых веществ. Рост суккулентных растений – процесс медленный и это нормально. А если концентрацию азота в почве увеличить, то кожица цветка не будет успевать расти за увеличением размера самой пластины, будет трескаться и загнивать.

Слишком активный рост плохо отразится и на состоянии стебля крассулы. Он будет быстро вытягиваться, но сможет уплотниться должным образом. На цветке появится большое количество маленьких листиков, но они окажутся некрепкими и мягкими.

Но и без азота это деревцо не может, особенно если оно посажено в песок. О том, что ему не хватает этого элемента можно понять по пожелтевшим нижним листочкам.

Чтобы растение хорошо выглядело и чувствовало себя, важно знать, как подкармливать толстянку в домашних условиях, чтобы цветок получал все необходимое, но подкормка ему не вредила.

Калий — фосфорные добавки и кальций

Если с малым количеством азота в почве цветок может отлично расти, отсутствие калия и фосфора ему противопоказано. Благодаря фосфору корневище суккулента способно развиваться должным образом и в дальнейшем хорошо усваивать кальций. При дефиците этих компонентов цветение растения либо вовсе не происходит или же бывает, но крайне редко.

При недостатке фосфора способность суккулента цвести значительно снижается, особенно если происходит нарушение светового режима растения – он находится под палящим солнцем или наоборот, в слишком затененном, полутемном помещении. В подобных условиях рост толстянки замедляется или же она полностью сбрасывает листву.

Калий отвечает за рост растения, необходим для образования прочной, эластичной кожицы, защищающей ее от агрессивного воздействия солнца. При дефиците калия внешние признаки у суккулентов различить сложнее, чем у лиственных растений, так как у последних края пластины подсыхают. У кактусов же и денежного действия изменяется цвет, он бледнеет, а в некоторых случаях приобретает оттенок бронзы.

Кальций эти цветы любят и могут употреблять большое количество. Но, при его излишках плохо усваивается калий, поэтому его вносят с осторожность, избегая сильного ощелачивания почвы.

При подборе удобрения важно соблюдать грамотный баланс фосфора, калия и кальция.

Минеральная подкормка

Комплексную подкормку нужно подбирать такую, чтобы большая ее часть состояла из фосфора и калия. Чтобы стимулировать цветение подходит соотношение NPK 5:10:5, состав разбавляется ¼ от рекомендованного в инструкции. Но также удачное соотношение 20:30:20 – подкорму обязательно разбавляют.

Когда толстянка отцветает, она уже не нуждается в интенсивной подкормке. В этот период в грунт можно вносить минеральные составы, в которые в равных пропорциях входят азот, калий и фосфор. Достаточно четвертой части рекомендуемой нормы.

Как правило, концентрированные минеральные соли разводятся из расчета 1г на 1 литр воды. Самой удобной формой считается жидкая подкормка.

Когда лучше удобрять суккулент?

Начинать подкармливать крассулу рекомендуется в начале весны. В теплое время года удобрять денежное дерево достаточно раз в 4–5 недель, делая это после полива, когда грунт еще влажный. В противном случае, питательная смесь может обжечь корень цветка. Зимой частота подкормок сокращается, вплоть до полного отказа от него.

Готовится питательный раствор и вносят его обязательно под корень пару раз в месяц. Между мероприятиями 2-недельный перерыв, во время которого грунт успевает просыхать и проветриваться.

Стоит учитывать следующие нюансы:

  • в период укоренения цветок нельзя удобрять;
  • питательные смеси не вносятся, если суккулент находится под палящим солнцем, стоит на холоде или подвергается сквознякам;
  • для разбавления питательных смесей следует брать дождевую отстоявшуюся или кипяченую воду;
  • лучше всего проводить мероприятие в вечернее время;
  • нельзя лить корневую подкормку на надземные части цветка, так как она может оставить на них ожоги.

Приблизительно до сентября цветок активно растет, затем количество подкормок и поливов должно уменьшаться – толстянка постепенно уходит на зимний покой.

С октября до начала весны денежное дерево не поливается и не подкармливается. Если же на нем зимой появились цветы, то полив нужен, но не чаще одного раза в месяц. Вода используется отстоянная, теплая, иначе стебель будет вянуть и наклоняться вбок.

Как пересаживать и покармливать крассулу?

Одной из основных причин пересадки суккулента является заражение грибками. В этом случае корневище цветка обрабатывается раствором Фундазола, который разводят – 1 г на литр воды. Если листва деревца начала чернеть, значит заражены корни и грунт, повторно он не используется.

Пересадка проводится по следующему алгоритму:

  • растение вынимается из емкости;
  • корень промывается под проточной водой;
  • поврежденные участки удаляются;
  • корневище помещается в раствор перманганата калия на полчаса, чтобы устранить бактерии;
  • поместить цветок в новый, предварительно немного увлажненный грунт.

Но также пересаживается суккулент, если его корневая система заняла весь объем горшка. В среднем, это происходит каждые три года.

Сразу после мероприятия от внесения питательных составов лучше отказаться, цветоводы советуют выждать 20–25 дней, чтобы растение прижилось. А только после этого заниматься подкормкой.

Органические составы для денежного дерева

Далеко не все владельцы знают, чем можно подкармливать толстянку в домашних условиях, помимо минеральных смесей. Суккулентам подходит далеко не вся органика, но, некоторые удобрения приносят цветку пользу:

Древесная зола

Идеальная для денежного дерева подкормка, содержащая малое количество азота, но богатая фосфором, калием и кальцием. Существует два варианта ее использования:

  1. 200 г золы заливается литром воды и настаивается в течение недели. После приготовления поливайте деревце раствором раз в 2 недели.
  2. Сухой пепел рассыпается на грунт под цветком и прикапывается на пару см в глубину. Периодичность процедуры такая же, как и в предыдущем случае.
    Зола содержит целый комплекс микроэлементов, положительно влияющих на иммунные силы растения.
Костная и рыбная мука

В этих продуктах содержатся все важные для суккулентов микроэлементы, причем, в рыбной фосфора побольше, чем в костных тканях КРС. Кроме того, они богаты кальцием, магнием, железом, серой, цинком. Благодаря этим свойствам мука является отличной подкормкой для кактусов и суккулентов, не требующей финансов.

Можно рыбные кости промыть, истолочь и внести в грунт. Вещества будут медленно растворяться, насыщая землю питательными элементами. Удобрять таким образом растение достаточно раз в 3 года, так как костная мука разлагается в течение длительного времени.

Яичная скорлупа

Основной компонент скорлупы – карбонат кальция, она на 95% состоит из него. Этот элемент важен для полноценного роста надземных частей цветов, улучшает фотосинтез и обменные процессы, повышает всхожесть семенного материала.

Скорлупа высушивается, перемалывается в порошок и подкормка готова. В горшок можно ее добавить в качестве удобрения – 1 ст.л на емкость или дренажа – покрыть дно 2–3 см слоем. Такой дренажный материал улучшит циркуляцию воздушных масс в корневище суккулента.

А также можно приготовить из порошка настой, залив измельченную скорлупу 5 яиц 0,5 л кипятка. Банка с жидкостью помещается в темное, прохладное место на пару недель. Настой используется для полива денежного деревца вместо воды.

Почему органика суккулентам не всегда подходит?

Обычными органическими удобрениями – куриным пометом, навозом и другими подобными подкормками кактусы и суккуленты, в том числе толстянку, удобрять не рекомендуется. Из-за избытка в них азота растения излишне быстро растут, их листочки становятся слишком толстыми, а кожица начинает лопаться. Естественно, что и цветения в этом случае ожидать не стоит, ведь органические соединения не содержат необходимый для цветения суккулентов фосфор.

Однако, органику для подкормки денежного деревца использовать можно, только необходимо выбирать такое удобрение, которое продается в специализированных отделах. Такие составы удобно дозировать, они мягко и в течение длительного времени воздействуют на вечнозеленую растительность, не нанося цветкам вреда.

Заключение

Денежное деревце уже более 1500 лет считается символом процветания и достатка, причем, как на родине – в Африке, Аравии и Мадагаскаре, так и в остальных уголках мира, где это растение успешно выращивается в домашних условиях. Но, в крассуле привлекают не только приписываемые ей магические свойства, но и красивый, декоративный внешний вид. Однако, чтобы цветок выглядел ухожено, роскошно и эффектно, владельцу стоит позаботиться о подходящих условиях содержания и подкормках этого экзотического суккулента.

Загрузка…

плохо растет, чем удобрять толстянку, как ускорить рост

Природа предусмотрела у суккулентов специальный механизм, помогающий сохранять жидкость. Эти особенности необходимо учитывать, пытаясь разобраться, чем подкормить денежное дерево, подходящую почву для его развития.

Что делать, если денежное дерево плохо растет: чем его удобрять

В качестве первой помощи опытные цветоводы используют универсальные растворы, предназначенные для подкормки комнатных растений, или специальные смеси для кактусов. К распространенным разновидностям, которыми можно удобрить поникшее денежное дерево, относят агриколу, «Добрую силу», «Цветочный рай» и биогумус.

Денежное дерево — суккулент, способный накапливать в своих листьях воду

Важно! Все специализированные составы активизируют процессы, протекающие в клетках растения. За счет них ускоряется метаболизм, крассула начинает расти и зацветать. Некоторые составы могут ей не подойти, перед покупкой необходимо свериться с рекомендациями производителя.

В какой подкормке нуждается денежное дерево

Прежде чем задаваться вопросом, чем подкормить толстянку в домашних условиях, необходимо внимательно осмотреть цветок. Внешний вид подскажет, каких именно питательных веществ ей недостает:

  • растение полностью прекращает цвести, параллельно сбрасывая листву, при нехватке фосфора;
  • мелкие и слабые листки появляются при недостатке других элементов, ситуацию исправляют при помощи цинка или меди;
  • нехватка калия приводит к пожелтению листков, истончению и подсыханию их краев, повышенной ранимости кожицы. Позеленеть их заставит только решение проблемы дефицита элемента;
  • появление каймы красного или буроватого оттенка сообщает о перенасыщении почвы калийными веществами, проблема исправляется внесением магния;
  • опадение и пожелтение листвы — признак дефицита кальция.

Обратите внимание! Переизбыток кальция приводит к нехватке калия. Растение нельзя удобрять составами, в которых основное место занимает азот. Его переизбыток останавливает развитие деревца, провоцирует загнивание корневой системы и болезни листвы, привлечет к нему насекомых-вредителей.

Полив с подкормкой

Калий, кальций, азот и фосфор

Специальные растворы для толстянки — это смеси для кактусов, содержащие азот в минимальных объемах. Передозировка азотных компонентов заставляет расти листву в ускоренных темпах, при которых происходит растрескивание, загнивание кожицы и тканей. Итогом станут появление мелких и мягких листков, недостаточная плотность ствола.

Важно! Растение нуждается в азоте, особенно при посадке в песчаный грунт. Соблюдение рекомендаций производителя поможет не навредить растению.

Калий и фосфор являются самыми важными элементами для нормального развития суккулентов. Фосфорная основа помогает развиваться корневой системе, усваиваться калию. При их недостаточном количестве не стоит ожидать регулярного цветения. Калий отвечает за формирование крепкой коры, защищающей денежное дерево от солнечных лучей. При его нехватке цвет листвы изменяется на бледно-зеленый с бронзовым отливом.

Толстянка неплохо реагирует на кальций и употребляет его в больших объемах. Но при неправильном внесении происходит нарушение усвоения. Садоводы рекомендуют соблюдать предельную осторожность при внесении кальциевых подкормок, так как излишнее ощелачивание почвы может погубить крассулу.

Минеральные удобрения для толстянки

Для толстянки (crassula) производятся готовые смеси полезных веществ. Цветоводы предпочитают:

  • «Гумисолом Гуми»;
  • «ДингоГуматом»;
  • «Унифлором-Каксус»;
  • «Гилеей».

К сведению! На каждом растворе расписана схема действий, с которой легко справится даже неопытный цветовод. При их помощи решается вопрос плохого развития крассулы.

Минеральные удобрения

Сроки внесения минеральных подкормок

Что делать, если толстянка не растет? Подкармливать, причем с наступлением марта. Питательный состав вносится под корни растения через каждые две недели. Этого периода хватает для подсыхания и проветривания грунта.

Важно соблюдение температурного режима, во время вегетации он должен находиться в пределах 18-22 °С. Активное развитие денежного дерева продолжается практически до сентября. В дальнейшем частоту подкормок снижают, подготавливая толстянку к периоду покоя.

С наступлением октябрьских дней и до марта растение не нуждается в удобрении и поливе. Если в это время оно расцвело, то поливать стоит не чаще одного раза в месяц. Воду предварительно отстаивают и ждут, пока она нагреется до комнатной температуры. Слишком холодная может стать причиной увядания и склонения стебля в сторону.

Важно! При пасмурной погоде летом толстянка не нуждается в поливе. Излишняя влажность может привести к повреждениям корневой системы.

Пересадка и подкормки денежного дерева в домашних условиях

К еще одним причинам, почему не растет и не цветет денежное дерево в квартире, относят поражение грибковыми инфекциями. В таком случае толстянка нуждается в пересадке с одновременной обработкой корней фундазолом (1 г на 1 л воды). Почернение листьев связано с грунтом и корневой системой, при переносе в другой горшок эту почву использовать нельзя.

Пересадочные работы проводятся по схеме:

  1. Растение аккуратно извлекают из емкости.
  2. Корни промывают большим количеством воды.
  3. Удаляют пораженные участки.
  4. Корневую систему погружают в раствор перманганата калия. 20 мин. хватит, чтобы уничтожить всю патогенную микрофлору.
  5. Пересаживают в свежий, немного увлажненный грунт.

Обратите внимание! Толстянку пересаживают в больший горшок в случаях, если ее корни заполнили всю емкость. Чаще всего это требуется каждые три года. После пересадки необходимо подождать три недели и только потом начинать внесение полезных веществ.

Пересадку толстянки проводят раз в 3 года

Органические удобрения для крассулы

Чем еще можно удобрять толстянку дома, так это древесной золой, которая содержит минимальное количество азота, но достаточные объемы кальция, фосфора и калия. Вещество используется одним из 2 способов:

  • полив предварительно подготовленным раствором: 200 г древесной золы смешивают с водой и настаивают неделю;
  • сухой пепел рассыпается на грунт и аккуратно перекапывается на 2 см.

Подкармливать растение необходимо каждые 14 дней. Древесная зола содержит базовый набор полезных веществ, помогающих активизировать иммунную систему толстянки.

Важно! Навоз или концентрированный куриный помет вносить запрещено. Они обогащены азотистыми элементами, что может серьезно навредить крассуле. В них отсутствует необходимый денежному дереву фосфор, что делает их использование бесполезным и опасным.

Большое количество полезных элементов (фосфор, калий, кальций) находится в рыбной и костной муке. В них максимальное количество фосфора, что позволяет решать проблему дефицита необходимых веществ без специальных растворов.

Рыбные кости измельчают и вносят в горшок с растением. Постепенное растворение муки поможет обогатить почву, активизировать рост и развитие крассулы. Костную муку используют не чаще одного раза в три года из-за продолжительного времени разложения.

Можно ли сделать подкормку для цветка своими руками

Вопрос о том, чем еще можно подкормить толстянку, решается при помощи проверенных народных рецептов. В них используются минеральные вещества.

К природным источникам кальция относят скорлупу куриных яиц. Садоводы используют ее для создания питательной настойки, в качестве дренажной основы и для сухого обогащения земли. Скорлупу предварительно промывают, прокаливают в духовом шкафу или на сковороде.

Инструкция приготовление настойки:

  1. Заранее вымытые и прокаленные скорлупки от 10 яиц измельчают в порошок.
  2. Пересыпают в стеклянную емкость и заливают кипятком.
  3. Настаивают 14 суток в затененном помещении.
  4. Применяют как раствор для полива вместо обычной воды.

Использование яичной скорлупы в качестве заменителя классического дренажа проводится стандартным способом. После промывания и прокаливания крупные куски аккуратно раскладывают на дне емкости на высоту не больше 2 см, засыпают землей. Такой метод поможет избежать скопления влаги около корневой системы и ее загнивания.

Обратите внимание! Сухой метод используют во время пересадки толстянки. Предварительно измельченные 2 ч. ложки скорлупы насыпают в горшок, присыпают землей и сажают растение.

Настой яичной скорлупы должен настояться 14 дней

Использование удобрений в зависимости от сезона

Подкормка грунта для денежного дерева легко осуществима даже неопытными цветоводами. Во время этого нельзя нарушать природный цикл жизни крассулы, проводя работы в осенне-зимний период. Правильное использование садовых смесей поможет вырасти и зацвести здоровому денежному дереву.

Весенне-летний период

С наступлением весенних дней крассула начинает активно наращивать зеленную массу. Первую подкормку проводят в конце марта или начале апреля, затем ежемесячно до первых чисел сентября. Сбалансированные смеси помогут получить растению достаточное количество минералов, что позволит ему нормально развиваться и радовать своего хозяина цветением.

Осенью

Сентябрьские дни связаны со снижением активности денежного дерева и концом сезона вегетации. Частота поливов сокращается, растение нуждается в отдыхе. За летние месяцы оно успело сделать запасы полезных веществ и не нуждается в постоянных подкормках. После сентябрьского внесения питательного раствора следующее проводится осенью не раньше, чем через 2 месяца.

В стадии покоя цветок не стоит беспокоить

Зимой

Зимние холода провоцируют замедление всех процессов жизнедеятельности толстянки, частые подкормки и полив ей не нужны. Она в это время готовится к весне. Некоторые садоводы утверждают, что в течение всей зимы удобрять растение не требуется, так как заранее накопленные полезные вещества позволят ему спокойно пережить сезон отдыха. Для других подкармливание денежного дерева — жизненная необходимость, и оно должно проходить ежемесячно, но концентрат следует разводить в ¼ от стандартной дозировки.

Для успешного развития крассулы ей нужно обеспечить условия, максимально приближенные к естественным. Правильная подготовка земли, отсутствие излишнего увлажнения почвы и своевременное питание помогут растению не погибнуть от загнивающих корней или дефицита полезных элементов. Лучше недокормить, чем перекормить толстянку, по этому принципу опытные цветоводы успешно выращивают целые плантации цветов.

Чем подкормить денежное дерево в домашних условиях, уход за ним

Суккуленты – это растения, которые имеют специальные механизмы сохранения жидкости, потому что их родина – жаркие страны. Толстянка или денежное дерево относится к суккулентам. Это нужно учитывать при уходе – подкормках, составу почвы.

Подкормка для денежного дерева в домашних условиях важна, но нужно учитывать потребности. Они заключаются в удобрениях калием, кальцием и фосфором. Азот, который традиционно используется для всех остальных зеленых растений, в данном случае не нужен. Вернее нужен, но в небольших количествах.

чем подкормить денежное дерево

Условия роста крассулы – денежного дерева

В жарких странах почвы чаще всего бывают песчаными. Поэтому при подготовке грунта нужно соблюдать пропорции:

  • дерновая земля, сильно пронизанная корнями злаковых растений – 3 части;
  • песок – 2 части;
  • компост – 1 часть.

Почва должна хорошо пропускать воздух к корням. Застой воды может спровоцировать грибковые заболевания. В качестве дренажной системы в грунт добавляют кирпичную крошку.

чем подкормить денежное дерево в домашних условиях

Требования к почве включают нейтральный pH. Чтобы она не закисала, при посадке растения добавляют древесную золу, что одновременно является удобрением для денежного дерева и снижает кислотность.

Потребности денежного дерева

Удобрение для толстянки одновременно является удобрением для кактусов. Оно содержит азот в крайне малых концентрациях. Суккуленты растут медленно, если увеличить дозировки азота, то кожица на листьях не будет успевать за ростом самих листьев, что приведет к растрескиванию и загниванию тканей.

Стебель также страдает от чрезмерного роста и не успевает уплотняться. В случае с крассулой может появиться множество мелких листочков, но они будут мягкими.

Полностью лишить дерево азота тоже нельзя, особенно если посадить его в песок. Поэтому главной проблемой будет – как подкормить денежное дерево в домашних условиях, но не навредить ему. Ответ – создать оптимальные условия по грунту и питанию.

Калий и фосфор

Самое важное удобрение для толстянки – фосфор и калий. Благодаря наличию в почве фосфора происходит развитие корневой системы и далее растение может усваивать калий. Именно из-за недостатка этих веществ в домашних условиях денежное дерево не цветет или цветет редко.

Недостаток фосфора влияет на способность к цветению, если нарушен световой режим – растение находится под открытыми лучами солнца или в очень затемненной комнате. Оно может замедлить рост или сбросить листья.

Важно! Лучшим местом для обитания денежного дерева будет юго-восточное окно

Калий регулирует рост и способствует формированию крепкой кожицы, которая является защитой растения от солнца. Недостаток калия по внешнему виду суккулентов определить труднее, чем по обычным лиственным растениям, у которых сохнет край листовой пластины. Обычно кактусы и толстянки меняют цвет на более бледный, иногда с примесью бронзового.

Видео: Денежное дерево — уход, полив, подкормка

Суккуленты любят кальций и много потребляют его, но при избытке нарушается усвоение калия, поэтому нужно соблюдать осторожность, чтобы сильно не ощелачивать грунт.

Минеральные удобрения для толстянки

Комплексные смеси нужно подбирать такие, в которых соотношение питательных веществ сдвинуто в пользу фосфора и калия.

Для стимуляции цветения подойдет соотношение NPK 5-10-5, которое нужно разбавить ¼ от рекомендованного по инструкции. Удачным будет и соотношение 20-30-20 – также разбавленного.

Когда растение отцвело и больше не нуждается в интенсивных подкормках, можно применять минеральные составы в равных концентрациях азота, калия и фосфора. Использовать нужно четвертую часть дозы.

чем удобрять денежное дерево в домашних условиях

В целом, следует руководствоваться правилом, что концентрация минеральных солей должна быть около 1 г на литр воды. Удобнее в этом отношении жидкие формы подкормок.

Сроки внесения минеральных подкормок

Подкормки для денежного дерева нужно вносить с марта месяца. Питательный раствор вносится под корень один раз в две недели. За это время почва успевает подсохнуть и проветриться.

Температура в период вегетации должна быть от 18 до 22 градусов. Активный рост продолжается примерно до сентября. Далее подкормки следует постепенно снижать, чтобы растение начало готовиться к зимнему покою.

Не поливают толстянку и летом, если держится пасмурная погода. В такое время растение не потребляет влагу и питание. Если переборщить с поливом, можно повредить корневую систему.

В период с октября по март растение не поливают и не подкармливают. Если оно решило зацвести, то поливать его можно зимой один раз в месяц. Вода обязательно должна быть теплой. От холодной стебель может начать увядать и клониться на бок.

Пересадка и подкормки денежного дерева в домашних условиях

Пересаживают растение, если наблюдаются признаки грибкового заражения. В таком случае нужно обработать корни Фундазолом, добавив 1 г на 1 л воды. Когда листья начинают чернеть, значит, проблема в корнях и состоянии грунта. Повторно эту землю использовать нельзя.

Порядок оживления толстянки:

  • Вытащить растение из горшка.
  • Промыть водой корни.
  • Удалить поврежденные части.
  • Опустить в раствор марганцовки на 20 минут, чтобы убить бактерии.
  • Пересадить в новый слегка влажный грунт.

Если корневая система полностью заполнила емкость, растение подлежит пересадке.

удобрение для денежного дерева

Обычно в домашних условиях это происходит один раз в три года. После пересадки нужно подождать недели три, пока денежное дерево приживется на новом месте и только потом вносить удобрения.

Органические удобрения для крассулы

Древесная зола – самое подходящее удобрение для денежного дерева в домашних условиях. Оно содержит минимум азота, но много фосфора, калия и кальция. Использовать золу можно двумя способами:

  • в растворе, когда 200 г вещества залить водой и неделю настоять;
  • сухим пеплом посыпать землю под растением и прикопать на 2 см в глубину.

Подкормки проводят раз в две недели. В золе находится целый набор микроэлементов, которые повышают иммунитет растения.

Не рекомендуется вносить концентраты куриного помета или навоз. Эти вещества содержат слишком много азота, что вредно растению. К тому же – навоз или помет не содержат фосфора, поэтому такие подкормки не только бесполезны, но и могут навредить.

Много фосфора, калия и кальция содержит костная и рыбная мука. В рыбной фосфора больше, чем в костях крупного рогатого скота. Зная эти особенности, цветоводы придумали, чем подкормить денежное дерево в домашних условиях, не раскошеливаясь на удобрения.

Это кости рыбы, которые обычно выбрасывают на кухне. Их можно измельчить и внести в горшок с толстянкой. Вещество будет растворяться постепенно, выделяя питательные вещества в почву.

По правилам, рыбную муку вносят один раз в три года, потому что оно имеет длительный период разложения.

Болезни крассулы

подкормка для денежного дерева в домашних условиях

Из-за недостатка свежего воздуха, неправильного питания и полива, недостатка микроэлементов толстянка может повреждаться:

  • грибковыми заболеваниями;
  • насекомыми-вредителями;
  • бактериальной инфекцией.

Больше всего разновидностей имеет грибок:

  • мучнистая роса;
  • корневая гниль.

Для борьбы с грибком нужно срочно вынести растение на свежий воздух и не поливать до тех пор, пока не просохнет земляной ком. Срезать все поврежденные листья, остальные обработать средствами от грибка, которые можно купить в магазине. Места срезов обработать золой или активированным углем, растертым в порошок.

Народные средства от грибка толстянки

В народе используются те же методы, что и для человека, чем успешно подкармливают толстянку в домашних условиях от грибка:

  • Настой чеснока от мучнистой росы.

Половину головки измельчают, заливают литром воды и настаивают ночь. На следующий день нужно процедить и опрыскать листву, после того как с нее были удалены поврежденные части.

чем удобрять денежное дерево

  • Мыльный раствор от черной гнили.

Хозяйственное мыло натереть и смешать с водой. Дозировки любые – крассула не боится мыла. Промыть все листья и просушить, чтобы удалить остатки жидкости из пазух.

Иногда трудно отличить ожог от грибкового поражения. В том и другом случаях возникают черные пятна. Но при ожоге пятно не захватывает весь лист, а при грибке распространяется на целую пластину и соседние листья.

Важно! Корневую гниль и грибок на листьях можно удалить. Если гниет стебель, то спасти дерево не получится

Бактериальная инфекция

Отличить бактериальную инфекцию от грибковой сложно. Выглядят они практически одинаково – листья гниют в обоих случаях. Бактериальная инфекция лечится обработкой листьев пенициллином или гентамицином.

Ампулу нужно растворить в 0,5 л воды и опрыскать листву. Мероприятие лучше проводить на свежем воздухе, чтобы раствор подсыхал. На следующий день сделать еще одно «обливание» и снова высушить. Всего можно сделать 5 – 6 процедур.

Чем «подкармливать» вредителей денежного дерева

Селиться на крассуле любят:

  • Мучнистый червец.

удобрение для толстянки

подкормка для денежного дерева

  • Паутинный клещ.
  • Корневой червь.

Препаратами выбора против вредителей могут быть:

Паутинного клеща и щитовку можно вывести обработкой мыльным раствором. Химические средства применяют дважды с перерывом на неделю. Это позволяет вывести взрослые особи и личиночные формы.

Выводы

Чтобы крассула успешно росла и цвела, нужно максимально приблизить условия ее обитания к природным – правильно подготовить грунт, не переливать и не оставлять на солнце во избежание ожога. Подкормки проводить по принципу – лучше недокормить.

подкормка для денежного дереваИзбавьтесь от сорняков на дачном участке навсегда! Передовая разработка российских агрономов. Вся информация — здесь

Понравилась статья? Поделись с друзьями:

подкормка для денежного дерева

Здравия, дорогие читатели! Я — создатель проекта «Удобрения.NET».  Рад видеть каждого из вас на его страницах. Надеюсь, информация из статьи была полезна. Всегда открыт для общения — замечания, предложения, что ещё хотите видеть на сайте, и даже критику, можно написать мне ВКонтакте, Instagram или Facebook (круглые иконки ниже). Всем мира и счастья! 🙂

Вам также будет интересно почитать:

Как измерить жировые отложения: 6 способов попробовать

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете через ссылки на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Жир часто получает плохой рэп, но он служит важной цели. Ваше тело накапливает жир от продуктов, которые вы едите, в отложениях, которые можно использовать для энергии, изоляции и защиты. Всем нужно немного жира, чтобы жить и функционировать. Однако, когда накапливается слишком много жира, это может привести к ожирению и заболеваниям, связанным с ожирением, таким как диабет 2 типа и сердечные заболевания.

Выяснить, сколько жира у вас есть, не обязательно так просто, как смотреть в зеркало или наступать на весы. Бодибилдер и тучный человек могут иметь одинаковый вес, но у них очень разные процентные содержания телесного жира. Ваш вес сам по себе не может сказать, сколько у вас мышц или жира. Вместо этого вам нужно определить процент жира в вашем теле.

Читайте дальше, чтобы узнать шесть различных методов, которые можно использовать для определения процентного содержания жира в организме.

Основной способ измерения процентного содержания телесного жира заключается в использовании мягкой рулетки, аналогичной той, которую вы используете для шитья, для записи измерений различных частей тела.Вы также можете найти рулетки, специально продаваемые как рулетки, например, на Amazon. Для этого метода вам также нужно знать свой рост в дюймах.

У мужчин

Если вы мужчина, измерьте окружность шеи и живота. Убедитесь, что вы измеряете большую часть каждой области. Возможно, будет проще помочь другу или члену семьи.

Чтобы рассчитать процентное содержание телесного жира, вычтите значение шеи из значения живота, чтобы определить значение окружности.

У женщин

Если вы женщина, вы должны записать измерение окружности вашей шеи, естественной талии и бедер. Не забудьте измерить каждую область в самой широкой части. Вы можете попросить друга или члена семьи помочь.

Чтобы рассчитать процентное содержание телесного жира, сложите измерения талии и бедер, а затем вычтите измерение шеи, чтобы определить значение окружности. Например, если ваша талия равна 30, ваши бедра — 36, а ваша шея — 13, значение вашей окружности будет равно 53.

Советы

  • Когда лента накладывается на кожу, она должна соприкасаться, но ни в коем случае не сжимать кожу.
  • Сделайте все измерения дважды и усредните их. Затем запись с точностью до полдюйма.
  • Если вы не можете найти соответствующую таблицу, вы можете использовать онлайн-калькулятор жировой ткани военно-морского флота, чтобы получить приблизительный процент жира в организме.

Точность

Проведение измерений и добавление чисел в онлайн-калькулятор относительно просто, но этот метод не обязательно является наиболее точным.Существует много места для ошибок при измерении себя. Такие вещи, как одежда, то, что вы съели, и то, как сильно вы тянете рулетку, также могут повлиять на результаты.

Тест на кожную складку проводится с помощью инструмента, называемого штангенциркулем, чтобы ущипнуть различные области вашего тела и измерить жир тела. Есть несколько способов измерить, но многие люди используют трехсайтовый подход, разработанный исследователями Джексоном и Поллоком в 1980-х годах. Этот метод занимает наименьшее количество времени для завершения. Это также экономически выгодно, так как вы можете найти штангенциркули онлайн менее чем за 7 долларов.

Как:

  • Если вы мужчина, измерьте жир у себя на груди, животе и бедре.
  • Если вы женщина, измерьте жир на трицепсах, в области подвздошной кости (примерно на дюйм выше тазобедренной кости) и на бедре.
  • Штангенциркули могут прийти с инструкциями о том, как преобразовать эти числа в процентное содержание вашего тела жира.
  • Вы также можете проконсультироваться в онлайн-калькуляторе, если вы не хотите делать математику самостоятельно.
  • Измерение на одной стороне вашего тела, обычно справа, для согласованности.
  • Отметьте место защемления на 1 сантиметр выше кожной складки.
  • Попросите друга или члена семьи сделать измерения для вас.
  • Сделайте как минимум два измерения одной и той же области и усредните их для получения наиболее точных данных.

Советы

Точность

При правильном выполнении вероятность ошибки составляет +/– 3%. Вы также можете сделать измерение на семи участках. Этот подход требует больше времени, но он может быть немного более точным.

Если вы являетесь участником тренажерного зала, вы можете узнать, будет ли за вас делать личный тренер. Эта услуга иногда предлагается как часть вступительной оценки фитнеса.

Ваши весы для ванной комнаты могут оценивать ваш жир как часть его различных функций. Шкалы жира тела используют технологию, называемую биоэлектрическим анализом импеданса (BIA). Когда вы наступаете на весы, электрический ток проходит через одну ногу, вверх к тазу и вниз по другой. Жир проводит гораздо меньше электричества, чем вода и мышцы, которые есть в вашем теле.Таким образом, когда шкала набирает больше сопротивления, она регистрирует больше возможных жировых отложений.

В сочетании с указанными вами ростом, весом, возрастом и полом весы используют уравнение для определения процентного содержания жира в вашем теле.

Масштабы бестселлеров для тела на Amazon варьируются в цене от 32 до 50 долларов.

Точность

Эти весы могут быть не такими точными, как хотелось бы. Результаты шкалы также могут сильно отличаться по сравнению с результатами других методов измерения процентного содержания телесного жира.Это связано с тем, что существует множество переменных, которые могут повлиять на результаты, в том числе:

  • ваш уровень гидратации
  • , когда вы в последний раз выполняли
  • , когда и что вы в последний раз ели

Внимательно прочитайте ваше руководство, поскольку некоторые шкалы могут быть менее точными для пожилых людей, элитных спортсменов, детей и людей с остеопорозом.

Гидроденситометрия — это метод взвешивания, при котором вы сидите раздетым на стуле, погруженном в воду. Плотность или вес вашего тела под водой регистрируется, когда ваше тело помещает в воду плавучую противодействующую силу и вытесняет ее.Записанный вес можно затем использовать для расчета процента жира в организме.

Подводное взвешивание для определения процента жира в организме является очень точным и считается золотым стандартом для измерения процента жира в организме. Процент, который он оценивает, должен быть в пределах 1 процента от жира в организме как для взрослых, так и для детей. Это гораздо точнее, чем домашние методы, такие как кожная складка и биоэлектрический импеданс.

Вам нужно пойти в специальное учреждение, чтобы записать ваш вес таким образом.Вам также может не понравиться тестирование под водой. И не все страховки покрывают общую стоимость этого типа теста.

Другой метод — плетизмография вытеснения воздуха. После раздевания вы попадаете в компьютеризированную камеру в форме яйца (называемую BOD ​​POD), которая полностью окружает ваше тело. Как только плотность вашего тела определяется по вашему весу и объему, аппарат использует эти данные для расчета процентного содержания жира в вашем теле.

Исследования показали, что BOD POD чрезвычайно точен.Он соответствует точности подводных измерений в пределах 1 процента от жира тела как для взрослых, так и для детей.

Этот тест должен быть выполнен в профессиональной обстановке и может покрываться или не покрываться вашей медицинской страховкой.

Пожалуй, самый точный метод определения процентного содержания телесного жира — это магнитно-резонансная томография (МРТ) или компьютерная томография (КТ). Эти машины делают снимки тела в поперечном сечении и даже могут измерять внутрибрюшной жир.

Эти тесты не часто используются с единственной целью измерения жира в организме.Они тоже очень дорогие.

Американский колледж спортивной медицины опубликовал рекомендации по процентному содержанию жира в организме в разбивке по полу и возрасту.

Попадание в эти диапазоны считается «идеальным».

Если у вас слишком мало жира, у вашего тела может не хватить энергии для выполнения повседневных задач. Если у вас слишком много жира, вы можете увеличить риск развития гипертонии, высокого уровня холестерина, диабета и сердечных заболеваний.

Ваш ИМТ — это индекс массы вашего тела.Это число отличается от вашего процента жира в организме, поскольку оно просто говорит вам, что у вас недостаточный вес, нормальный вес, избыточный вес или ожирение. Он не может сказать вам, сколько жира на вашем теле.

Хотя ИМТ полезен в некоторых ситуациях и его легко подсчитать, он может быть не очень надежным показателем вашего общего состояния здоровья. Например, если вы спортсмен, у вас может быть низкий процент жира в организме, но из-за всех ваших мышц у вас может быть высокий ИМТ. ИМТ не учитывает другие важные факторы.

Существуют различные способы оценки процента жира в организме, от простых измерений до дорогих тестов. Если вы попробуете несколько из этих методов, вы можете получить различные меры. Подводное взвешивание или такие инструменты, как BOD POD, являются наиболее точными, но и самыми дорогостоящими, если их не покрывает страховка.

Независимо от вашего процента жира в организме, вы можете сделать что-то дома, чтобы поддерживать здоровый вес:

  • Убедитесь, что вы получаете 150 минут умеренных упражнений (ходьба, езда на велосипеде, водная аэробика) или 75 минут энергичных упражнений ( бег, плавание, занятия спортом) каждую неделю.
  • Вырезать время для силовых тренировок два дня в неделю. Попробуйте поднимать тяжести, делать упражнения с весом тела или выполнять работу во дворе.
  • Придерживайтесь диеты, богатой цельными продуктами, такими как фрукты, овощи и цельное зерно. Пропустите обработанные продукты, которые содержат пустые калории с небольшой пищевой ценностью.
  • Контролируйте размеры порций, особенно когда едите. Части ресторана, как правило, намного больше, чем отдельные порции.
  • Обсудите с врачом планы питания и физических упражнений.Вы можете даже попросить направление к диетологу, чтобы помочь вам встать на правильный путь с вашими целями.

.

6 простых способов избавиться от живота жир, на основе науки

Потеря брюшного жира или живота, является общей целью потери веса.

Брюшной жир является особенно вредным типом. Исследования показывают тесную связь с такими заболеваниями, как диабет 2 типа и болезни сердца (1).

По этой причине потеря этого жира может иметь значительные преимущества для вашего здоровья и благополучия.

Вы можете измерить свой брюшной жир, измерив окружность вокруг талии рулеткой.Показатели выше 40 дюймов (102 см) у мужчин и 35 дюймов (88 см) у женщин известны как абдоминальное ожирение (2).

Некоторые стратегии потери веса могут нацеливаться на жир в области живота больше, чем на другие части тела.

Вот 6 научно обоснованных способов похудения живота.

Продукты с добавлением сахара вредны для вашего здоровья. Потребление большого количества этих видов пищи может привести к увеличению веса.

Исследования показывают, что добавленный сахар оказывает исключительно вредное влияние на метаболическое здоровье (3).

Многочисленные исследования показали, что избыток сахара, в основном из-за большого количества фруктозы, может привести к накоплению жира вокруг живота и печени (6).

Сахар — это половина глюкозы и половина фруктозы. Когда вы едите много добавленного сахара, печень перегружается фруктозой и вынуждена превращать ее в жир (4, 5).

Некоторые считают, что это основной процесс, влияющий на вредное воздействие сахара на здоровье. Увеличивает брюшной жир и печеночный жир, что приводит к резистентности к инсулину и различным метаболическим проблемам (7).

Жидкий сахар хуже в этом отношении. Мозг, похоже, не регистрирует жидкие калории так же, как твердые калории, поэтому, когда вы пьете подслащенные сахаром напитки, вы в конечном итоге потребляете больше всего калорий (8, 9).

Исследование показало, что у детей на 60% чаще развивается ожирение при каждой дополнительной ежедневной порции подслащенных напитков (10).

Попробуйте свести к минимуму количество сахара в своем рационе и подумайте о том, чтобы полностью исключить сладкие напитки. К ним относятся подслащенные напитки, сладкие газированные напитки, фруктовые соки и различные спортивные напитки с высоким содержанием сахара.

Прочтите этикетки, чтобы убедиться, что продукты не содержат рафинированного сахара. Даже продукты, продаваемые как полезные для здоровья продукты, могут содержать значительное количество сахара.

Имейте в виду, что ничего из этого не относится к целым фруктам, которые чрезвычайно полезны для здоровья и содержат много клетчатки, которая смягчает негативные последствия фруктозы.

Резюме Чрезмерное потребление сахара может быть основной причиной избытка жира в животе и печени. Это особенно верно для сладких напитков, таких как безалкогольные напитки.

Белок может быть наиболее важным макроэлементом для похудения.

Исследования показывают, что он может уменьшить тягу на 60%, повысить метаболизм на 80–100 калорий в день и помочь вам съесть на 441 меньше калорий в день (11, 12, 13, 14).

Если ваша цель — снижение веса, добавление белка может быть единственным наиболее эффективным изменением, которое вы можете внести в свой рацион.

Белок может не только помочь вам сбросить вес, но и избежать потери веса (15).

Белок может быть особенно эффективным в сокращении жира в брюшной полости.Одно исследование показало, что люди, которые ели больше и лучше белка, имели гораздо меньше жира в брюшной полости (16).

Другое исследование показало, что белок был связан со значительно сниженной вероятностью увеличения жира в брюшной полости в течение 5 лет у женщин (17).

Это исследование также связало рафинированные углеводы и масла с большим количеством жира в брюшной полости и связало фрукты и овощи с пониженным содержанием жира.

Во многих исследованиях, в которых наблюдалось, что белок помогает при потере веса, люди получали 25–30% калорий из белка.Таким образом, это может быть хорошим диапазоном, чтобы попробовать.

Попробуйте увеличить потребление продуктов с высоким содержанием белка, таких как цельные яйца, рыба, бобовые, орехи, мясо и молочные продукты. Это лучшие источники белка для вашей диеты.

Следуя вегетарианской или веганской диете, ознакомьтесь с этой статьей о том, как увеличить потребление белка.

Если вы испытываете трудности с получением достаточного количества белка в своем рационе, качественная белковая добавка, например, сывороточный белок, — это полезный и удобный способ увеличить общее потребление.Вы можете найти множество вариантов протеинового порошка онлайн.

Резюме Потребление большого количества белка может повысить ваш метаболизм и снизить уровень голода, что делает его очень эффективным способом похудеть. Несколько исследований показывают, что белок особенно эффективен против брюшного жира.

Потребление меньшего количества углеводов — очень эффективный способ избавиться от жира.

Это подтверждается многочисленными исследованиями. Когда люди сокращают углеводы, их аппетит снижается, и они худеют (18).

Более 20 рандомизированных контролируемых исследований в настоящее время показали, что диеты с низким содержанием углеводов иногда приводят к потере веса в 2-3 раза больше, чем диеты с низким содержанием жиров (19, 20, 21).

Это верно даже в том случае, если людям в группах с низким содержанием углеводов разрешено есть столько, сколько они хотят, в то время как лицам в группах с низким содержанием жиров ограничены калории.

Низкоуглеводные диеты также приводят к быстрому снижению веса воды, что дает людям быстрые результаты. Люди часто видят разницу на шкале в течение 1-2 дней.

Исследования, сравнивающие низкоуглеводную и низкокалорийную диету, показывают, что низкоуглеводная диета особенно снижает содержание жира в животе, вокруг органов и печени (22, 23).

Это означает, что часть жира, потерянного при низкоуглеводной диете, является вредным для брюшной полости.

Достаточно избегать рафинированных углеводов — таких как сахар, конфеты и белый хлеб — особенно если вы сохраняете высокий уровень потребления белка.

Если целью является быстрое похудение, некоторые люди снижают потребление углеводов до 50 г в день. Это ставит ваше тело в кетоз, состояние, в котором ваше тело начинает сжигать жиры, поскольку его основное топливо и аппетит снижаются.

Низкоуглеводные диеты имеют много других преимуществ для здоровья, помимо просто потери веса.Например, они могут значительно улучшить здоровье людей с диабетом 2 типа (24).

Резюме Исследования показали, что сокращение углеводов особенно эффективно при избавлении от жира в области живота, вокруг органов и в печени.

Пищевая клетчатка — это в основном неперевариваемое растительное вещество.

Потребление большого количества клетчатки может помочь с потерей веса. Тем не менее, тип волокна имеет важное значение.

Похоже, что растворимые и вязкие волокна влияют на ваш вес.Это волокна, которые связывают воду и образуют густой гель, который «сидит» в вашем кишечнике (25).

Этот гель может значительно замедлить движение пищи через пищеварительную систему. Это также может замедлить пищеварение и усвоение питательных веществ. Конечным результатом является длительное чувство сытости и снижение аппетита (26).

Одно обзорное исследование показало, что дополнительные 14 граммов клетчатки в день были связаны с 10% снижением потребления калорий и потерей веса примерно на 4,5 фунта (2 кг) в течение 4 месяцев (27).

В одном 5-летнем исследовании сообщалось, что потребление 10 г растворимых волокон в день было связано с уменьшением количества жира в брюшной полости на 3,7% (28).

Это означает, что растворимая клетчатка может быть особенно эффективна для снижения вредного жира на животе.

Лучший способ получить больше клетчатки — это есть много растительной пищи, включая овощи и фрукты. Бобовые также являются хорошим источником, как и некоторые злаки, такие как цельный овес.

Вы также можете попробовать принимать клетчатку, например глюкоманнан.Это одно из самых вязких пищевых волокон, и исследования показывают, что оно может помочь в потере веса (29, 30).

Важно поговорить с вашим лечащим врачом, прежде чем вводить это или любое дополнение к вашему режиму питания.

Резюме Существуют некоторые свидетельства того, что растворимые пищевые волокна могут привести к снижению количества жира в животе. Это должно привести к значительному улучшению метаболического здоровья и снизить риск некоторых заболеваний.

Упражнения — это одна из лучших вещей, которые вы можете сделать, чтобы увеличить свои шансы прожить долгую, здоровую жизнь и избежать болезней.

Помощь в сокращении жира в брюшной полости — одна из удивительных полезных для здоровья упражнений.

Это не означает, что нужно выполнять упражнения для брюшной полости, так как уменьшение пятна — потеря жира в одном месте — невозможно. В одном исследовании 6 недель тренировок только мышц брюшного пресса не оказали заметного влияния на окружность талии или количество жира в брюшной полости (31).

Тренировки с отягощениями и упражнения для сердечно-сосудистой системы уменьшают количество жира в организме.

Аэробные упражнения, такие как ходьба, бег и плавание, могут значительно снизить абдоминальный жир (32, 33).

Другое исследование показало, что физические упражнения полностью препятствуют восстановлению жира в брюшной полости после потери веса, подразумевая, что физические упражнения особенно важны при поддержании веса (34).

Упражнения также приводят к уменьшению воспаления, снижению уровня сахара в крови и улучшению других метаболических проблем, связанных с избытком жира в брюшной полости (35).

Резюме Упражнения могут быть очень эффективными для уменьшения абдоминального жира и обеспечения многих других преимуществ для здоровья.

Большинство людей знают, что то, что вы едите, важно, но многие не знают, что именно они едят.

Человек может подумать, что он придерживается диеты с высоким содержанием белка или низким содержанием углеводов, но, не отслеживая, легко переоценить или недооценить потребление пищи.

Отслеживание потребления пищи не означает, что вам нужно взвешивать и измерять все, что вы едите. Отслеживание потребления время от времени в течение нескольких дней подряд может помочь вам осознать самые важные области для изменений.

Заблаговременное планирование может помочь вам в достижении конкретных целей, таких как увеличение потребления белка до 25–30% калорий или сокращение вредных углеводов.

Ознакомьтесь с этими статьями здесь, чтобы получить калькулятор калорий и список бесплатных онлайн-инструментов и приложений для отслеживания того, что вы едите.

Жир в брюшной полости, или живот, связан с повышенным риском некоторых заболеваний.

Большинство людей могут уменьшить брюшной жир путем принятия ключевых изменений в образе жизни, таких как здоровое питание, содержащее нежирный белок, овощи и фрукты, а также бобовые, и регулярные физические упражнения.

Для получения дополнительных советов о потере веса, прочитайте о 26 основанных на фактических данных стратегиях потери веса здесь.

Эндоморф Тип кузова | Как есть и тренироваться

Посмотри вокруг на группу людей и что ты видишь? Нет двух людей построены одинаково. Но если вы посмотрите немного ближе, вы можете обнаружить, что есть сходства в формах тела. Большинство людей могут быть сгруппированы среди одного из трех различных типов телосложения: мезоморфы, эктоморфы и эндоморфы. Каждый требует различных планов диеты и методов обучения для достижения общего состояния здоровья, фитнес-целей и успешного управления весом.Большинство людей представляют собой смесь двух типов телосложения, причем один из них является более доминирующим. Эктоморфы имеют тенденцию быть длинными и худыми с быстрым метаболизмом, поэтому увеличение веса и мышц может быть проблемой. Мезоморфы от природы мускулистые и способны легко терять вес или набирать вес. В этой статье рассматриваются уникальные особенности и потребности эндоморфного типа тела, которые обычно имеют большую костную структуру, легко накапливают жир и борются с потерей веса.

Физические характеристики

Бейонсе, Дженнифер Лопес, София Вергара и Мэрилин Монро — одни из самых известных женских эндоморфов.Все они могут быть описаны как пышные, с маленькой талией, в полный рост и грушевидной формы. Эндоморфы обычно имеют гладкое, круглое тело, среднюю и большую структуру кости, маленькие плечи и короткие конечности. Они обычно несут свой вес в нижней части живота, бедер и бедер, а не равномерно распределены по всему телу. Такая схема распределения жира затрудняет потерю веса, но при правильной программе тренировок и питания они могут достичь положительных результатов.

Метаболические характеристики

С точки зрения метаболизма, эндоморфные типы тела обычно имеют некоторую степень чувствительности к углеводам и инсулину.Пища с высоким содержанием углеводов быстро превращается в сахар в крови и, скорее всего, будет храниться в виде жира, а не сжигаться для получения энергии. В результате многие эндоморфы имеют более высокий процент содержания жира в организме, что повышает риск развития диабета, бесплодия, некоторых форм рака, заболеваний желчного пузыря, болезней сердца, диабета, гипертонии и депрессии. К счастью, гормональный дисбаланс можно предотвратить или исправить с помощью программы питания и фитнеса, которая позволяет снизить жировые отложения.

Диета и потеря веса

Поскольку эндоморфы, как правило, чувствительны к углеводам и инсулину, лучший план питания для этого типа тела направлен на равномерное распределение макронутриентов, причем углеводы поступают в основном из овощей и меньшего количества нерафинированных крахмалов с высоким содержанием клетчатки, таких как киноа и амарант. Держитесь подальше от хлебных, зерновых, крекеров и печенья в супермаркете! Палео-подобная диета лучше всего подходит для эндоморфа, где каждый прием пищи содержит белок, овощи и некоторые полезные жиры, такие как авокадо или оливковое масло.Стремитесь к распределению питательных веществ около 30 процентов углеводов, 35 процентов белка и 35 процентов жира.

Лучший выбор для завтрака

Начать день с завтрака с высоким содержанием белка — отличный способ ускорить обмен веществ и предотвратить резкий скачок уровня инсулина. Наш любимый выбор для эндоморфов — фриттата или омлет, как этот из нашей кулинарной книги, Нет оправданий! 50 полезных способов приготовить завтрак!

Довольно Pomodoro Frittata (обслуживает 4)

Ингредиенты:

3 яйца + 3 яичных белка, взбиваемых вместе
1/2 стакана обезжиренного молока
3 помидора рома, сеяные и мелко нарезанные
1/2 стакана базилика, нарезанные тонкими ломтиками
1/4 стакана свежего сыра пармезан
3 зубчика чеснока, фарш

Направления:

Разогреть духовку до 350 градусов по ФаренгейтуПокройте стеклянную пластину пирога оливковым маслом. Взбейте все ингредиенты в большой миске и разлейте по тарелкам. Поставить в духовку и запекать 25 минут или до тех пор, пока яйца не будут установлены. Вынуть из духовки и дать остыть пять минут, прежде чем нарезать дольками.

фитнес-целей

Эндоморфы, как правило, испытывают трудности с потерей жира при одной диете, поэтому для людей с эндоморфным типом тела необходима всесторонняя фитнес-программа. Физические упражнения необходимы для повышения метаболизма и должны включать в себя как вес, так и кардиотренировки.В общем, эндоморфы должны участвовать в непрерывной программе без перетренированности. Наращивание мышц легко достигается эндоморфами; тем не менее, медленный метаболизм и лишний жир в организме значительно затрудняют поддержание мышечной массы у эндоморфов. Для начала найдите несколько различных видов деятельности, которые можно вращать, чтобы избежать перетренированности или скуки.

Cardio

Основная задача Endomorphs — успокоиться и расслабиться, но они должны оставаться в движении почти каждый день, чтобы бороться с желанием расслабиться.Кардиотренировочный компонент является обязательным для эндоморфа, чтобы сжечь калории и создать больший дефицит калорий.

Кардио тренинг Рекомендации для эндоморфа:

Включите высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT) два-три дня в неделю, продолжительностью не более 30 минут на тренировку. Попробуйте эту HIIT тренировки на эллиптическом:

Включите от 30 до 60 минут стационарного кардио, два-три дня в неделю.

силовые тренировки

Поддержание или наращивание мышечной массы и потеря жира в организме, а также ускорение обмена веществ, является центром внимания во время тренировок с отягощениями.Развитие более активной мышечной ткани поможет увеличить скорость метаболизма в покое и побудит организм сжигать больше жира в качестве топлива.

Рекомендации по силовой тренировке для эндоморфа:

Сосредоточьтесь на больших группах мышц (например, ноги, спина) и высоких повторениях (15 повторений)

Комплексные упражнения

Тренировка по кругу с очень небольшим временем отдыха между подходами

Тренировка по кольцевым тренировкам № 1:

Упражнение

Время

Приседания с верхним прессом

50 сек — работа

Отдых

10 сек — отдых

Стационарный выпад с боковым подъемом (правая передняя часть ноги)

50 сек — работа

Отдых

10 сек — отдых

Стационарный выпад с боковым подъёмом (левая передняя часть держит гантели)

50 сек — работа

Отдых

10 сек — отдых

Плиэ приседание / вертикальный ряд (гантели или гири)

50 сек — работа

Отдых

10 сек — отдых

отжимания с одноплечим коленом

50 сек — работа

Отдых

10 сек — отдых

Доска с удлинением трицепса (гантели)

50 сек — работа

Отдых

10 сек — отдых

Альтернативные шаги с кудряшками (гантели)

50 сек — работа

Повторите три раза

Другие факторы, которые следует учитывать для эндоморфов

меньше смотри телевизор

Избегайте чрезмерного сна, станьте рано вставать

Тренируйся с партнером, найми тренера, составь список целей, участвуй в соревновании

Последовательность и усердие во время еды и физических упражнений, способствующие снижению веса

,

Как лучше заниматься сексом, когда вы толстые … от полных женщин, которые взяли уроки за 500 фунтов, чтобы улучшить свои навыки в спальне для нового шоу BBC. ,

Но теперь новый документальный фильм снимает «толстых» женщин, которые тратят до 500 фунтов стерлингов за урок «лучшего секса», чтобы улучшить занятия любовью.

6

На BBC Three выходит новый документальный фильм Too Fat for Love, снятый режиссером Эммой Тэмсин Хилл, 22 Кредит: BBC

Too Fat for Love, которая выходит в эту пятницу на BBC Three, рассказывает о женщинах, борющихся за то, чтобы доказать, что «ожирение в сексе» — не смешное дело, и они заслуживают полноценной жизни в спальне.

В основе показа лежит 22-летняя режиссер Эмма Тамсин Хилл, которая создала этот показ, чтобы опровергнуть мнение о том, что британское население большого размера «просто слишком велико для романтики».

Она сказала: «Я всю жизнь была толстой. Это была единственная жизнь, которую я знал. Только когда я поступил в университет, я заинтересовался мальчиками.

«Оглядываясь назад, я думаю, что мужчины охотятся на меня из-за моего размера. Это было все по обоюдному согласию, и я не был беспорядочным, но у меня было несколько событий с мальчиками, которые оставили меня чувствовать себя привыкшим.

6

Часть программы показывает женщин, которые посещают занятия для улучшения своей сексуальной жизни. Кредит: BBC

6

Эмма сказала, что мужчины охотились на нее из-за ее размера в университете

6

Звезда Instagram обняла свои изгибы и теперь публикует сексуальные снимки в социальных сетях
Голая правда о жизни и сексе

«Один человек, с которым я был, говорил со мной, и я думаю, что только что принял это. Я думаю, что пытался получить подтверждение от мужчин и был заперт в замкнутом круге.»

Теперь Эмма научилась обнимать свое тело и регулярно публикует сексуальные снимки в социальных сетях для своей растущей базы поклонников.

Режиссер, у которого 15 000 подписчиков в Instagram, признался: «В наши дни я гораздо больше осознаю свою сексуальность и довольно сексуальный человек. Секс в 100 раз лучше.

«Толстые люди, такие как я, на самом деле не испытывают проблем с сексуальными действиями, но часто имеют проблемы с тем, чтобы раздеться перед людьми».

На шоу она знакомится с самозваной «богиней любви» Афиной Мэй, которая проводит мастер-класс по сексу больших размеров в «эротическом эмпориуме» в восточном Лондоне.

6

Афина Мэй показывает на шоу свои позитивные и сексуальные сеансы, которые могут стоить до 500 фунтов за раз

6

На занятиях Афины Мэй также учат женщин любить себя и учить новичков БДСМ

Ее позитивные сеансы Athena Mae Body, в которых могут участвовать до 10 человек, стоят 35-50 фунтов стерлингов за 90 минут в зависимости от темы.

Эта цена возрастает до £ 250-500 за четырехчасовую сессию для одиночных и парных занятий соответственно.

Одна из хитростей, которые изучает Эмма, — это как правильно втиснуть подушку под себя, чтобы более крупные женщины могли заниматься сексом более комфортно.

Согласно ее веб-сайту, занятия Афины Мэй также учат женщин, как любить себя, как бороться с опасными методами в «плохих романах о БДСМ» и как изучать БДСМ.

Документальный фильм заканчивается тем, что Эмма посещает клубную ночь большого размера в Лондоне, которую называют «оазисом в часто враждебных джунглях знакомства».

Too Fat For Love выходит в эфир в эту пятницу на BBC Three через BBC iPlayer и YouTube

WASH ‘N’ LEAVE

Mum-of-4 показывает ОГРОМНУЮ стеллажную кучу белья, которая накапливалась в течение 2 месяцев

COSY UP

Покупатели сходят с ума от 50p бросков и одеял B & M в их огромной летней распродаже

BARGAIN BRONZER

Женщина рассказывает о том, как получить идеальную сияющую кожу БЕЗ искусственного загара

АВТОБУСНАЯ ЕГО

Мы живем в автобусе, который стоит 6 фунтов стерлингов в день — жизнь в дороге не вызывает стресса

СТРОИТЕЛЬНАЯ УВЕРЕННОСТЬ

Мамные акции очаровательные «платные пакеты» подарили ей шестилетнюю девочку

SEEING DOUBLE

Удивительный момент, когда новый папа удивляет своих родителей «тайным близнецом»

Согласно оценкам Public Health England, две трети взрослых и четверть детей в возрасте от двух до десяти лет имеют избыточный вес или страдают ожирением.

Итак, каково это иметь избыточный вес в обществе, где нас так часто оценивают по внешности?

Это сложный вопрос, заданный документальным фильмом BBC3 «Голая правда: ожирение».

Здесь две женщины, участвующие в программе — обнаженные и откровенно рассказывающие о своем теле — делятся своими историями.

«Я с комфортом поел после расставания и за шесть недель перешел к размеру от 12 до 28, но теперь я горжусь тем, как я выгляжу». Две полные женщины показывают, как они видят свои обнаженные тела
,

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.