Человек с активной жизненной позицией: Что такое «активная жизненная позиция»?

Содержание

Активная позиция на рынке труда

Достаточно много молодых людей в настоящее время сталкивается с проблемами, связанными с рынком труда. Эти проблемы можно объединить в две группы: связанные с выбором профессии и дальнейшим трудоустройством. Необходимо отметить, что каждый преодолевает эти трудности по-разному. Кто-то быстро находит выход из сложившейся ситуации, а кому-то требуется больше времени для принятия оптимального решения. Для кого-то принятое решение является удачным, и он быстро добивается профессионального успеха, а кто-то не в силах найти ответы, и вынужден занять позицию «неудачника». А вот задумывались ли Вы когда-нибудь над тем, почему так получается: одни достигают «высот», а другие оказываются «не у дел»? На самом деле, во многом «успех» и «неудача» зависят от наличия или отсутствия активной жизненной позиции.

Что же мы подразумеваем под этим термином – «активная позиция»?

Активная жизненная позиция означает действия во имя достижения цели, предложение способов преодоления проблем, путем поиска конструктивных решений. В основе активной жизненной позиции личности лежит мотив достижения успеха. Для таких людей очень важно хорошо учиться, эффективно работать, достигать высокого качества в любом виде деятельности. Они стремятся улучшить уже имеющийся результат или получить принципиально новый. Они способны получать удовольствие от своей трудовой или учебной деятельности, способны радоваться успеху в мелочах, заинтересованы в том, чтобы довести начатое дело до конца (т.к. четко знают, для чего им это необходимо). В связи с этим они более настойчивы в преодолении препятствий. Такие люди успешны не только в профессиональной деятельности, но и уже во время выбора профессии, т.к. заинтересованы в дальнейших перспективах и способны заранее спланировать свой профессиональный рост.

Наличие активной жизненной позиции дает человеку возможность быстрого продвижения по службе, ведь руководство замечает такие кадры ещё в начале их профессионального пути, а иногда даже на момент прохождения учебной практики таким людям могут поступать заманчивые предложения о приеме на работу. Помимо карьерного роста и материальной стабильности, активная позиция дает признание среди коллег, престиж и определенную долю независимости, связанную со способностью самостоятельно принимать решения. В свою очередь, такой специалист получает моральное удовлетворение от работы, возможность собственного развития в процессе деятельности.

А как развить в себе активную жизненную позицию? С чего начать?

Советы

Научитесь ставить цели

— С чего следует начинать любую деятельность в первую очередь?
— С формулировки цели.

Размытость ожидаемых результатов, нежелание разбираться в себе провоцируют сложности в постановке адекватных целей.

Обратите внимание на правила формулировки цели:

цель должна быть конкретной;

измеримой;

мотивирующей;

реалистичной;

ограниченной по сроку достижения.

Избавьтесь от «вредных привычек»

Под вредными привычками здесь подразумевается не только злоупотребление алкоголем и курение, речь идет о том, что способно отнять у вас много времени без принесения какой-либо пользы. Например, бесцельное проведение времени в социальных сетях, многочасовое зависание в on-line играх. Это вовсе не значит, что Вам следует полностью перестать появляться в социальных сетях или любимой игре, просто знайте меру, ведь сэкономленную часть времени можно потратить ещё на что-то.

Читайте

Расширяйте свой кругозор. Читайте книги, научно-популярные журналы, интернет блоги успешных людей и т.д. Получайте полезную информацию в различных сферах: экономике, политике, социологии, психологии и др.

Проводите с толком каждые выходные

Основная цель выходных не в том, чтобы выспаться и «ничего не делать». Отдыхайте активно: посещайте музеи, выставки, театры, общайтесь с интересными людьми, заводите новые знакомства, устраивайте с другом прогулки на велосипедах. Чем больше вы получите впечатлений, тем лучше начнете разбираться во многих вещах.

Овладейте тайм менеджментом

Тайм менеджмент – это технология организации времени и повышения эффективности его использования. В некотором роде это не столько набор техник, сколько стиль жизни и философия ценности времени в быстром потоке информации и постоянно меняющемся мире. Научитесь планировать свое время, это будет очень полезно на разных этапах профессионального роста.

Привнесите новизну в свою жизнь

Рискните изменить имидж, сделайте в своей комнате перестановку мебели. Проявите интерес к тем видам искусства, о которых пока мало знаете. Поиск чего-то нового позволит вам развить в себе творческий потенциал.

Инвестируйте в себя

В настоящее время получить только одно образование недостаточно. В современном мире требуются знания во многих областях, и естественно, что если Вы обучайтесь только в одном колледже или вузе, то получить все необходимые знания для дальнейшей работы будет для Вас практически невозможно. Поэтому следует подумать о получении дополнительного образования. Также Вы можете посещать всевозможные тренинги, семинары. И помните о том, что обучаться по дополнительным образовательным программам можно ещё будучи студентом.

Не бойтесь

Постарайтесь преодолеть страх того, что из Ваших идей может ничего не получиться. Успешные люди всегда рискуют. Если не попробовать, нельзя узнать: «Удачная была идея или нет?».

Окружайте себя успешными людьми

Учитесь на примерах успешных людей. Просите у них совета. Общайтесь с ними, насколько это возможно. Приобретайте знания, которые в дальнейшем могут очень пригодиться.

Оставьте негативные переживания в прошлом

Живите в настоящем и задумывайтесь о будущем. Из прошлого возьмите только ценный опыт, а все негативные переживания следует отпустить. Иначе вместо того, чтобы идти вперед, Вы будете постоянно оглядываться назад.

Следуйте приведенным выше советам, проявляйте больше инициативы в разных сферах деятельности и помните, что «под лежачий камень вода не течет».

Активная жизненная позиция – секрет успеха

Часто ли вам приходится слышать или самим говорить фразы «Мне все равно», «Не знаю», «Без разницы»? То, что мы говорим – это не просто слова. Наши слова, действия, жесты в большинстве своем – это отражение нашего внутреннего мира. Излишне частое употребление фраз безразличности может говорить о неумении желать и добиваться исполнения своих желаний. Мы говорим: «Все равно…» и за нас решают те, для кого эта разница существует.

Относиться к жизни, к собственному будущему можно по-разному: работать с энтузиазмом или вполсилы, заботиться о пользе дела или только о себе, идти навстречу трудностям или прятаться в кусты, занимать позицию активную или просто удобную. Один из секретов самореализации и успеха – это активная жизненная позиция, смелость инициативы и готовность действовать.

Динамика современных общественных отношений требует от выпускника школы наличия определенного набора качеств. Если изучить требования работодателей по объявлениям в рубрике «Вакансии», то можно составить примерный психологический портрет принимаемого на работу. Помимо деловых и профессиональных качеств, работодатели хотят видеть такие, как активность и коммуникабельность, умение преодолевать трудности и инициативность, стремление к творчеству и мобильность, дисциплинированность и ответственность. Следовательно, активная жизненная позиция нужна выпускнику, в том числе и для того, чтобы он был конкурентоспособен на рынке труда.

Что же мы подразумеваем под термином «активная жизненная позиция»?

Активная жизненная позиция означает действия во имя достижения цели, подбор способов преодоления проблем, путем поиска конструктивных решений. В основе активной жизненной позиции лежит мотив достижения успеха.

В школьные годы активная жизненная позиция проявляется в умении реализовать себя в различных видах деятельности: и в общественной работе, и в спортивных мероприятиях, и в школьном или классном самоуправлении и т.п. Жизнь школьника становится намного ярче и интереснее, если он реализует себя не только в учении, но и во внеклассной или внешкольной работе.

Для активных людей очень важно хорошо учиться, эффективно работать, достигать высокого качества в любом виде деятельности. Они стремятся улучшить уже имеющийся результат или получить принципиально новый; способны получать удовольствие от своей трудовой или учебной деятельности; радоваться успеху в мелочах; заинтересованы в том, чтобы довести начатое дело до конца, т.к. четко знают, для чего им это необходимо. Они более настойчивы в преодолении препятствий. Как правило, такие люди успешны уже на стадии выбора профессии, т.к. заинтересованы в дальнейших перспективах и способны заранее спланировать свой профессиональный рост.

Наличие активной жизненной позиции дает человеку возможность быстрого продвижения по службе, ведь руководство замечает такие кадры еще в начале их профессионального пути. Иногда уже на стадии прохождения учебной практики таким студентам могут поступать заманчивые предложения о приеме на работу. Помимо карьерного роста и материальной стабильности, активная позиция дает признание среди коллег, престиж и определенную долю независимости, связанную со способностью самостоятельно принимать решения. В свою очередь, такой специалист получает моральное удовлетворение от работы, возможность собственного развития в процессе деятельности.

Как развить в себе активную жизненную

позицию? С чего начать?

1. Научитесь ставить цели

С чего следует начинать любую деятельность в первую очередь? – С формулировки цели. Размытость ожидаемых результатов, нежелание разбираться в себе провоцируют сложности в постановке адекватных целей.

Обратите внимание на правила формулировки цели. Цель должна быть

конкретной;

измеримой;

мотивирующей;

реалистичной;

ограниченной по сроку достижения.

2. Избавьтесь от вредных привычек

Под вредными привычками здесь подразумевается не только злоупотребление алкоголем и курение, речь идет о том, что способно отнять у вас много времени без какой-либо пользы. Например, бесцельное времяпровождение в социальных сетях, многочасовое «зависание» в on-line играх. Это вовсе не значит, что вам следует полностью перестать появляться в социальных сетях или любимой игре, просто знайте меру, ведь сэкономленное время можно потратить еще на что-то.

3. Читайте

Расширяйте свой кругозор. Читайте книги, научно-популярные журналы, интернет-блоги успешных людей и т.д. Получайте полезную информацию в различных сферах: экономике, политике, социологии, психологии и др.

4. Проводите с толком каждые выходные

Основная цель выходных не в том, чтобы выспаться и «ничего не делать». Отдыхайте активно: посещайте музеи, выставки, театры, общайтесь с интересными людьми, заводите новые знакомства. Чем больше вы получите впечатлений, тем лучше начнете разбираться во многих вещах.

5. Овладейте тайм-менеджментом

Тайм-менеджмент – это технология организации времени и повышения эффективности его использования. В некотором роде это не столько набор техник, сколько стиль жизни и философия ценности времени в быстром потоке информации и постоянно меняющемся мире. Научитесь планировать свое время, это будет очень полезно на разных этапах профессионального роста.

6. Привнесите новизну в свою жизнь

Рискните изменить имидж, сделайте в своей комнате перестановку. Проявите интерес к тем видам искусства, о которых пока мало знаете. Поиск чего-то нового позволит вам развить в себе творческий потенциал.

7. Инвестируйте в себя

В настоящее время получить только одно образование недостаточно. В современном мире требуются знания во многих областях. Конечно, если вы обучаетесь только в одном колледже или вузе, то получить все необходимые знания для дальнейшей работы будет для вас проблематично. Поэтому следует подумать о получении дополнительного образования. Вы можете посещать всевозможные тренинги, семинары. И помните о том, что обучаться по дополнительным образовательным программам можно еще будучи студентом.

8. Не бойтесь

Постарайтесь преодолеть страх того, что из ваших идей может ничего не получиться. Успешные люди всегда рискуют. Невозможно узнать, удачная ли была идея, не попробовав.

9. Окружайте себя успешными людьми

10. Оставьте негативные переживания в прошлом

Живите в настоящем и задумывайтесь о будущем. Из прошлого возьмите только ценный опыт, а все негативные переживания следует отпустить. Иначе вместо того, чтобы идти вперед, вы будете постоянно оглядываться назад.

Насколько активна ваша жизненная позиция?

Если вам хочется узнать, насколько активна ваша жизненная позиция, предлагаем оценить ряд утверждений. Если вы согласны с соответствующим утверждением, то поставьте знак «+» рядом с его номером.

· Хорошо знаю свои цели и желания.

· Изучил себя, знаю, на что способен.

· Умею ориентироваться в потоке информации и самостоятельно добывать необходимые сведения.

· Верю в себя, в возможность достижения успеха и намеченных дел.

· Считаю, что имею право на выбор в любой конкурсной ситуации – не только меня выбирают, но и я выбираю.

· Умею обращаться за помощью к другим людям, делать их союзниками при реализации своих планов.

· Умею извлекать пользу из ошибок, учиться на своем опыте и на опыте других людей.

· Сталкиваясь с препятствием, ищу новые способы разрешения возникшего затруднения.

· Ощущаю достаточно сил и энергии для реализации своих целей.

· Выстраивая способы достижения основного варианта, обязательно продумываю запасной.

· Стремлюсь к получению опыта, пробуя себя в разных областях.

· Непрерывно анализирую и корректирую свои действия в зависимости от полученных результатов.

· Умею учитывать мнения других людей при выработке и реализации своих планов, не теряя своей позиции.

· Владею навыками поведения в деловых ситуациях: умею договариваться о встрече с нужными людьми, представить себя, рассказать о своих возможностях.

Подсчитайте количество плюсов, которое получилось в итоге:

· 12 – 14. – Ваша позиция очень активна, вы хорошо знаете свои цели и желания и с уверенностью идете им навстречу. Вы энергичны и деятельны, превосходите окружающих активностью и быстротой принятия решений, умеете брать на себя ответственность. В своем окружении вы желаемы и любимы, прежде всего за свою динамичность и необычайную активность.

· 8 – 11. – Ваша позиция достаточно активна, но вам не всегда хватает решительности добиваться исполнения своих желаний. Ваша способность к действиям довольно часто зависит от вашего желания, настроения.

· менее 8 плюсов. – К сожалению, ваша энергия не является наиболее сильным вашим качеством. Вы быстро устаете, неохотно берете на себя ответственность. Свое мнение держите при себе и предпочитаете оставаться в стороне. Слишком много в вас равнодушия и осторожности в отношениях с окружающими. Вы с большим трудом принимаете решения. Ваша энергия, а также способность к действиям зависят от вашего воображения и не всегда обоснованного страха. Имеет смысл серьезно задуматься и, возможно, обратиться на консультацию к психологу-профконсультанту.

Показатели сформированности активной жизненной позиции:

· положительное отношение к делам и начинаниям, готовность их выполнять;

· наличие опыта участия в общественной жизни, что связано с выполнением конкретных обязанностей, поручений;

· наличие определенного уровня организаторских умений;

· переживание ответственности за свою работу;

· благоприятное положение в межличностном общении.

Активная позиция предполагает самостоятельное, творческое, гибкое поведение. А активность позиции и успех зависит только от вас! Следуйте приведенным выше рекомендациям, проявляйте больше инициативы в разных сферах деятельности и помните, что «под лежачий камень вода не течет».

Активная жизненная позиция, ее формирование у студенческой молодежи Текст научной статьи по специальности «Психологические науки»

Таким образом, подростковый возраст является важнейшим в формировании этнической идентичности как ядра этнического самосознания и во многом обуславливает прохождение всех последующих стадий.

Достигнутый на этапе подросткового возраста этнический статус чаще всего остается неизменным на протяжении всей жизни человека [5. С. 322].

Литература

1. Дагбаева С.Б. Этническая социализация молодого поколения в изменяющемся мире // Гуманитарный вектор. 2012. № 1 (29). С. 240-246.

2. Зинурова Р.И. Этнос и личность: психология и педагогика: учеб. пособие: в 2 ч. Казань: АСО (КСЮИ), 2005. Ч. 2. 192 с.

3. Кравченко А.И. Культурология: учеб. пособие для вузов. М.: Академический Проект, 2002. 496 с.

4. МудрикА.В. Социализация в смутное время. М.: Просвещение, 1991. 80 с.

5. Мухина В.С. Возрастная психология. Феноменология развития. М.: Академия, 2006. 608 с.

6. Тесленко А.Н. Педагогика и психология социализации личности: учеб. пособие. Астана: ЕАГИ, 2011. 375 с.

7. Туроу Л. Будущее капитализма: как экономика сегодняшнего дня формирует мир завтрашний / пер. с англ. А.И. Федорова. Новосибирск: Сибирский хронограф, 1999. С. 185-222.

8. Федорова С.Н. Этнокультурное развитие детей. Психолого-педагогической сопровождение: учеб. пособие. М.: ФОРУМ, 2011. 176 с.

9. Хузиахметов А.Н. Социализация и индивидуализация личности школьника. Казань: Дом печати, 1998. 290 с.

АБУЛГАЗИМОВ ЕВГЕНИЙ АЛЕКСАНДРОВИЧ. См. с. 104.

КИРИЛЛОВА ОЛЬГА ВАСИЛЬЕВНА — доктор педагогических наук, профессор кафедры педагогики и развития образования, Чувашский государственный университет, Россия, Чебоксары ([email protected]).

KIRILLOVA OLGA VASILYEVNA — doctor of pedagogical sciences, professor of Pedagogics and Education Development Chair, Chuvash State University, Russia, Cheboksary.

УДК 371 ББК 74

Л.Е. ВАСИЛЬЕВА, О.В. КИРИЛЛОВА

АКТИВНАЯ ЖИЗНЕННАЯ ПОЗИЦИЯ,

ЕЕ ФОРМИРОВАНИЕ У СТУДЕНЧЕСКОЙ МОЛОДЕЖИ

Ключевые слова: активность, активная жизненная позиция, личность, студенческая молодежь, формирование активной жизненной позиции.

Предложен анализ факторов и необходимых средств повышения эффективности процесса нравственного воспитания, достижения прогресса в формировании активной жизненной позиции личности.

L.E. VASILYEVA, O.V. KIRILLOVA ACTIVE LIVING POSITION, ITS FORMATION AT STUDENT’S YOUTH

Key words: activity, active living position, personality, student’s youth, formation of an active living position.

The analysis of factors and necessary means of increase of efficiency of process of moral education, achievement of progress in formation of an active living position of the personality is offered.

Понятие «активность» используется в различных сферах науки как самостоятельно, так и в качестве дополнительного в различных сочетаниях. Например, такие как: активный элемент системы, активист, активность личности, активный человек, активная жизненная позиция. Понятие активности приобрело в итоге такой широкий смысл, что его использование требует уточнений.

Словарь русского языка даёт общеупотребительное определение «активного» как деятельного, энергичного, развивающегося. В литературе и бытовой

речи понятие «активности» часто употребляется как синоним понятия «деятельности». В физиологическом смысле понятие «активности» традиционно рассматривается как всеобщая характеристика живых существ, их собственная динамика. Как источник преобразования или поддержания ими жизненно значимых связей с окружающим миром. Как свойство живых организмов реагировать на внешние раздражения. Активность при этом соотносится с деятельностью, обнаруживаясь как её динамическое условие, как свойство её собственного движения. У живых существ активность изменяется в соответствии с эволюционными процессами развития. Активность человека приобретает особое значение как важнейшее качество личности, как способность изменять окружающую действительность в соответствии с собственными потребностями, взглядами, целями [6. С. 631].

Активность личности [от лат. activus — деятельный] — форма проявления активности, выражающаяся в волевых актах и личностном самоопределении и обусловленная представлением о себе самом как о «субъекте — причине» того, что происходит и должно происходить в окружающем мире. Более того, согласно концепции персонализации, «активность личности проявляется также в том, что своими поступками и деяниями личность «продолжает» себя в других людях, приобретая в них свою «отраженность». В отличие от общественно значимых, однако стандартизированных актов поведения человека, активность личности характеризуется тем, что человек поднимается над стандартом, реализуя неординарные усилия для достижения общественно заданной цели и/или действуя надситуативно, то есть за пределами своих исходных побуждений и целей» [2].

К.А. Абульханова-Славская считает, что активность личности, отражаясь в жизненной позиции и формируя ее творческое отношение к учению, труду в целом и к профессиональной деятельности в частности, не только определяет осуществление субъектом своего жизненного пути, но и ведет к осознанию и выработке совокупности критериев оценки своих способностей, притязаний, реальных достижений в профессиональной деятельности. Будучи активной в профессии, личность реализует свои потребности в деятельности, в общении, в самовыражении и самоосуществлении, разрешая противоречия, возникающие во взаимодействии с жизнью, ее обстоятельствами и условиями [3].

Студенчество представляет собой социальную группу, характеризующуюся особыми условиями жизни, труда и быта, социальным поведением и психологией, системой ценностных ориентаций [1. С. 29].

К основным составляющим активной жизненной позиции студенческой молодежи Э.Ф. Шакирова относит: индивидуально значимые ценности; гуманистические, деловые и гражданские качества, составляющие основу социальной активности; оценочно-эмоциональное отношение к явлениям социальной действительности, отдельным действиям и поступкам; отношение к общественно значимой деятельности [5].

На формирование и укрепление жизненной позиции студенческой молодежи оказывает свое воздействие совокупность объективных и субъективных факторов. Их влияние на личность регулируется деятельностью социальных институтов, которые осуществляют нравственное воспитание. Организация воспитательного процесса предусматривает: определение целей воспитания; установление исходного состояния объекта воспитания; программу воздействий; получение информации о состоянии данного объекта воспитания и т.д.

Д.В. Сочивко с соавт. [4. С. 186-193] выявляет факторы, совокупность которых влияет на формирование и укрепление жизненной позиции студенческой молодежи.

Факторы, влияющие на формирование и укрепление активной жизненной позиции студенческой молодежи

Положительные факторы: стабильность общественных отношений. Упорядоченность социальной жизни; наличие гуманистических начал (традиций, обычаев) в социуме; забота о человеке, интерес к нему, его жизни со стороны общества; просоциальная ориентация отношений; социальные условия, стимулирующие стремление личности утвердиться в позитивной роли; сдержанность и благоразумие, способность не создавать конфликтные ситуации и с достоинством из них выходить; отношения оптимизма; прозрачность отношений на основе правовых и моральных приоритетов; выявление причин и ликвидация объективных и субъективных факторов недовольства жизнью; наличие лидеров, обладающих гуманистической мотивацией поведения; наличие групп с положительной (гуманистической) направленностью; наполнение личности позитивным социальным опытом взаимодействия; адаптация к позитивным социальным ценностям, нормам и отношениям; наличие подлинно коллективистских отношений; отсутствие барьеров для общения; отношения децентрации, самоотдачи и любви к человеку; высокий уровень развития нравственного сознания личности; духовность и душевность в отношениях в процессе улучшения материальных условий существования; наличие религиозных убеждений; участие в создании благоприятных условий жизни совместно с другими людьми; нравственная воспитанность, осознание границ собственных прав и свобод, самокритичность, склонность к осознанию собственной вины перед другими людьми; конструктивизм в отношениях, принятие других людей, признание их прав, личного достоинства и жизни как неприкосновенной ценности, способность к сотрудничеству; позитивная социальная активность, активность психических процессов, положительно направленная воля; знание основ права, правовая грамотность и культура поведения; признание самостоятельности других людей, свободы их выбора, ценности их жизненного опыта и индивидуальных особенностей жизни; признание самостоятельности других людей, свободы их выбора, ценности их жизненного опыта и индивидуальных особенностей жизни; самостоятельность, наличие собственного мнения, позитивной воли, способность принимать решения и действовать, достигая цели; поддержание, развитие и восстановление физического, психического и морального здоровья личности.

Отрицательные факторы: социальные кризисы в обществе; отсутствие стереотипа гуманистических или устойчивые стереотипы антигуманных отношений (традиций, обычаев) в социальной среде; безразличие к человеку со стороны общества, социума; антисоциальная ориентация отношений; отсутствие возможности актуализироваться в позитивной социальной роли; обязательность реагирования на оскорбление; социальная напряженность; Социальная несправедливость; личная неудовлетворенность социальной жизнью; лидеры, проявляющие антигуманную мотивацию в поведении, отношении к людям; наличие групп с отрицательной (антигуманной) направленностью; негативная социализация личности; негативная адаптация личности; отсутствие дружеских отношений; невозможность интегрироваться с окружающими; эгоцентрическая ориентация отношений; низкий уровень развития нравственного сознания личности; низкий уровень духовности, преобладание грубого материализма, прагматизма; ориентация на получение выгоды любым путем; пренебрежение к нормам общественной морали, нравственности, наглость, бесстыдство; неприязнь, враждебность, открытое покушение на права, достоинства, материальное и физическое благополучие личности; инертность; низкий

уровень развития, искаженность правосознания; отсутствие уважения к другим людям; конформизм; плохое личностное здоровье.

В настоящее время задача формирования активной жизненной позиции студенческой молодежи неизмеримо усложнилась. Сейчас отчетливо выступают две характерные позиции современных молодых граждан России. Первая основывается на принципе самосовершенствования, упорного труда, самоотдачи в выбранной сфере деятельности; вторая — на псевдопринципе: добиваться успеха, жизненных благ любой ценой.

Основной массе молодежи нашей страны свойственно стремление к самостоятельности, самоутверждению, что проявляется в их делах, поступках, увлечениях, стремлении раскрыть свои способности, дарования, приносить пользу Родине, людям и находить в этом смысл и радость в жизни.

Мы считаем, что необходимы следующие педагогические условия, обеспечивающие успешное формирование активной жизненной позиции у студенческой молодежи в процессе профессиональной подготовки: организация воспитательного процесса на основе научно обоснованной модели формирования активной жизненной позиции у студенческой молодежи, включающей в себя цель, задачи, принципы, содержание, формы, методы, средства достижения цели, критерии, уровни и результат проводимой работы; вовлечение студентов в разнообразную социально ценную и социально активную деятельность в учебно-воспитательном пространстве вуза; обеспечение оптимального соотношения педагогического руководства и самоуправления в жизнедеятельности студентов; осуществление индивидуального и дифференцированного подходов к формированию у студентов активной жизненной позиции; решение вопросов организации процесса нравственного воспитания: определение цели воспитания, программ деятельности воспитателей и воспитуемых, организация обратной связи и системы стимулирования, корректирование деятельности воспитуемых и, наконец, организация самовоспитания — необходимые средства повышения эффективности процесса нравственного воспитания, достижения прогресса в формировании активной жизненной позиции личности.

Литература

1. ЛисовскийВ.Т., Дмитриев А.В. Личность студента. Л.: Изд-во Ленингр. ун-та, 1974. 184 с.

2. Словарь / под. ред. М.Ю. Кондратьева // Психологический лексикон: энциклопедический словарь: в 6 т. / ред.-сост. Л.А. Карпенко; под общ. ред. А.В. Петровского. М.: ПЕР СЭ, 2006. 176 с.

3. Совместная деятельность: методология, теория, практика / кол. авт.; под ред. А.А. Журавлева и др. М.: Наука, 1988. 229 с.

4. Сочивко Д.В., Полянин Н.А. Молодежь России: образовательные системы, субкультуры, исправительные учреждения: учеб. пособие. М.: МПСИ, 2009. 268 с.

5. Шакирова Э.Ф. Сравнение выраженности характеристик социальной активности студентов в условиях педагогического колледжа // Психологическая наука и образование. 2008. № 5. С. 26-37.

6. Ярошевский М.Г. История психологии от античности до середины ХХ в. М.: Академия, 1996. 1254 с.

ВАСИЛЬЕВА ЛЮБОВЬ ЕГОРОВНА — кандидат педагогических наук, доцент кафедры иностранных языков, Чувашская государственная сельскохозяйственная академия, Россия, Чебоксары ([email protected]).

VASILYEVA LYUBOV EgOrOVNA — candidate of pedagogical sciences, assistant professor of Foreign Languages Chair, Chuvash State Agricultural Academy, Russia, Cheboksary.

КИРИЛЛОВА ОЛЬГА ВАСИЛЬЕВНА. См. с. 111.

Поиск нового содержания понятия «Активная жизненная позиция» в современных общественно-политических условиях Текст научной статьи по специальности «Социологические науки»

УДК 37.03

С. Л. Бородихина

ПОИСК НОВОГО СОДЕРЖАНИЯ ПОНЯТИЯ «АКТИВНАЯ ЖИЗНЕННАЯ ПОЗИЦИЯ» В СОВРЕМЕННЫХ ОБЩЕСТВЕННО-ПОЛИТИЧЕСКИХ УСЛОВИЯХ

Обосновывается необходимость поиска нового содержания понятия «активная жизненная позиция». Данное понятие широко использовалось в качестве воспитательной цели в советский период. В новых общественно-политических условиях изменился контекст употребления понятия, однако нет однозначного понимания его содержания. Рассмотрены различные определения понятия «активная жизненная позиция» исследователей советского и современного периодов. Внесены уточнения и дополнения в определение понятия «активная жизненная позиция».

Ключевые слова: понятие, содержание, активная жизненная позиция, активность личности, мировоззрение, ответственность, общество.

Термин «активная жизненная позиция» часто фигурировал в качестве воспитательной цели в советский период. Человек с активной жизненной позицией, человек-творец, неравнодушный, думающий о том, как сделать жизнь в стране лучше, занимающийся общественной работой, участвующий в культурных мероприятиях, провозглашался образцом, с которого нужно было брать пример. Это подтверждают научные исследования в области педагогики и философии того времени. Так, Н. Н. Семке изучала формирование активной жизненной позиции советской женщины в общественно-политической сфере [1]. И. А. Сосунова занималась проблемой формирования активной жизненной позиции молодежи, А. Павиленис — старшеклассников, В. П. Кипень рассматривал социалистическое соревнование как фактор формирования активной жизненной позиции [2-4]. В своих работах ученые определяли термин «активная жизненная позиция» следующим образом: В. П. Кипень — как высшую ступень социальной активности человека; А. Павиленис — как способ включения человека в жизнедеятельность общества, при котором человек всей своей деятельностью помогает повышать уровень развития общества, а его активность при этом есть выражение содержания и направленности его внутреннего мира [3, с. 54; 4, с. 20]. М. Э. Елютина называла активную жизненную позицию сложной инвариантной системой персонифицированных социальных ценностей, представляющую способ самоосуществления личности [5, с. 67]. Н. Н. Семке дает следующее определение активной жизненной позиции: это интегрированное отношение личности к обществу, жизнедеятельности в нем, своему месту и назначению, а также действие, поведение, деятельность в соответствии с этим отношением [1, с. 56]. Проанализировав приведенные выше определения, можно понять, почему формированию активной жизненной позиции уделялось большое внимание как в науке, так и в общественной жизни. Центральным

смысловым значением в них фигурирует социальная деятельность, направленная на развитие общества. В то время существовало убеждение, что люди, обладающие активной жизненной позицией, принесут позитивные преобразования стране.

В данной публикации рассматривается контекст современного употребления и понимания термина «активная жизненная позиция», делается попытка переосмысления его содержания в современных общественно-политических условиях.

С изменением политической системы в России термин «активная жизненная позиция» перестал фигурировать в качестве воспитательной цели, но не вышел из употребления. Такая ситуация связана с отсутствием четко разработанной новой концепции воспитания российского образования. В педагогике постепенно формируется система духовно-нравственных ценностей и идеалов, на основе которой будут определены современные цели воспитания [6, с. 18]. По мнению авторов, новая воспитательная система будет базироваться на лучших традициях воспитания дореволюционной, советской и зарубежной педагогики.

Проанализировав ряд источников СМИ, можно сделать вывод, что термин «активная жизненная позиция» встречается в объявлениях о вакансиях как в качестве требования работодателей к кандидатам, так и в резюме кандидатов на рабочее место. Однако и работодатели, и кандидаты отмечают, что плохо понимают значение данного термина. Каждый вкладывает в него свой смысл. Работодатель выражает таким образом свое желание пригласить на работу человека, который будет проявлять активность при выполнении поставленных задач. При этом далеко не каждый руководитель хочет иметь у себя в коллективе инициативного сотрудника с четкой жизненной позицией, способного отстаивать свою точку зрения по какому-либо вопросу. Кандидат, в свою очередь, называя себя человеком с активной жизненной позицией, стремится подчеркнуть совокупность таких черт характера, как самостоятельность,

С. Л. Бородихина. Поиск нового содержания понятия «активная жизненная позиция».

способность принимать решения, готовность к переменам и активной деятельности.

В современной педагогической литературе также встречается термин «активная жизненная позиция». Педагоги употребляют его в качестве положительной характеристики личности обучающихся. В качестве синонимов «активной жизненной позиции» нередко используются такие понятия, как «активность личности», «социальная активность личности», «самоопределение личности», «жизненная активность личности», что указывает одновременно и на востребованность данного понятия, и на недостаточно четкое его определение. Такая ситуация приводит к постоянной интерпретации термина, использованию его в различных контекстах с разным смысловым наполнением. В этой неопределенности может скрываться опасность подмены понятий. Само словосочетание «активная жизненная позиция» обладает сильным эмоциональным воздействием и, следовательно, привлекательностью. При его употреблении возникает образ неординарного, особенного человека, способного на многое, возможно, даже борца за справедливость, лидера. Стремясь соответствовать этому образу, не вникая в суть понятия, человек может совершать не только положительные поступки. В связи с этим попытаемся определить термин «активная жизненная позиция», исходя из уже имеющихся исследований этого вопроса и современных общественно-политических условий.

В последнее время был проведен ряд исследований по педагогике, направленных на изучение необходимости и возможности формирования у молодого поколения активной жизненной позиции. К ним относятся работы О. А. Антоновой и С. Н. Красновой, О. А. Сидоренко [7-9]. В своих работах ученые представляют современное понимание термина «активная жизненная позиция». Активная жизненная позиция определяется как устойчивая позиция личности, направленная на изменение и преобразование общественных условий жизни в соответствии с ее убеждениями, взглядами и совестью [7, с. 28]. Одной из актуальных педагогических проблем остается понимание того, какими конкретно убеждениями должен обладать человек с активной жизненной позицией. На сегодняшний день, например, существует немало деструктивных философских течений, последователи которых стремятся преобразовать мир. Активные действия таких люди обостряют проблемы и приносят несчастье другим.

С целью уточнения значения понятия «активная жизненная позиция» следует выделить и определить основную его часть — жизненную позицию. Термин «позиция» в философии определяется как положение, утверждение, точка зрения [10, с. 349]. В данном случае нас интересуют значения, связан-

ные с личностью. Человек, вступая в различные общественные отношения, вырабатывает определенную позицию на какую-либо ситуацию. Позиция как точка зрения, оценка, система отношений в первую очередь формируется в важных сферах жизни личности: семейной, культурной, религиозной, социальной, профессиональной, учебной.

Термин «жизненная» в понятии «жизненная позиция» играет обобщающую роль, интегрируя позиции личности во всех сферах ее жизнедеятельности [1, с. 50]. Кроме этого, она является выражением устойчивости личности к воздействиям, противоположным взглядам, убеждениям, установкам. Наличие жизненной позиции указывает на сформирован-ность определенных взглядов человека [5, с. 31].

Принципы, убеждения, жизненные установки, ценностные ориентиры обусловлены совокупностью знаний об окружающем мире, представлений о причинно-следственных связях, индивидуальным жизненным опытом личности. Исходя из этого, а также опираясь на мнение Н. Н. Семке, можно утверждать, что в основе жизненной позиции человека лежит его мировоззрение как система обобщенных взглядов на объективный мир и место человека в нем. Мировоззрение определяет отношение человека к миру, другим людям, себе самому и формирует его личностные структуры. Оно возникает как сложный результат взаимодействия человека с окружающей действительностью, влияет на социальное самочувствие, самосознание личности, ее ценностные ориентации, оценки и поведение [11, с. 425].

А. Г. Спиркин включает в систему мировоззрения личности понимание и оценку человеком смысла своей жизни и деятельности; совокупность обобщенных научных, философских, социально-политических, правовых, нравственных, религиозных ценностных ориентаций. Идеалы являются важной составляющей мировоззрения человека. На эти идеалы он равняется, к ним стремится [12, с. 15].

Важно рассмотреть, какую качественную специфику придает понятию «активная жизненная позиция» слово «активная». Термин «активность» в своей сущности нейтральный. Он часто используется для обозначения всех форм жизни и деятельности человека. В этом смысле активность — это сама жизнь, всеобщая характеристика живых существ [13, с. 12]. Поэтому для осмысления понятия «активная жизненная позиция» необходимо рассмотреть понятие «активность личности».

Часто под активностью личности понимают деятельное отношение человека к миру, его способность производить общественно значимые преобразования [14, с. 17]. Активность личности рассматривается авторами априори как однозначно творческий, направленный на созидание волевой акт. Однако необходимо помнить, что личность —

это не только тот, кто проявляет себя положитель- знаки. Активная жизненная позиция — это неравно-но, умеет себя вести, хорошо учится, работает, душное, деятельное отношение личности к себе, приносит пользу людям. Личность — это каждый людям, окружающему миру, выполняемому делу. человек. Видный российский психолог В. М. Бех- Она формируется на основе мировоззрения, натерев в своем труде «Психологическое определе- правленного на позитивное преобразование, сози-ние личности» пишет, что «. .. личность с объектив- дание и реализуется в поведении, поступках. ной точки зрения есть психический индивид со Под неравнодушным и деятельным отношени-всеми его самобытными особенностями.». «Ум — ем к себе понимается постоянное стремление че-ственный кругозор представляется неодинаковым ловека к самопознанию, самосовершенствованию. между лицами различно образованными, но ни Желание расти и развиваться присуще личности, один из них не теряет права на признание в нем способной к критическому анализу своих поступ-личности», — писал ученый [15, с. 15, 16]. Исследо- ков. Только такой человек способен внести поло-вания В. М. Бехтерева позволяют сделать вывод о жительные преобразования в жизнь других людей, том, что направленность активности личности бу- он ответственно и творчески относится к своей дет зависеть от уровня ее (личности) развития, т. е. жизни.

активность может иметь и созидательный, и эгои- В связи с этим можно сделать следующие выво-

стический (потребительский), и асоциальный ха- ды. Термин «активная жизненная позиция» остает-

рактер. ся актуальным в современных общественно-поли-

В связи с этим, определяя термин «активная жиз- тических условиях. Нравственной основой актив-

ненная позиция», необходимо указать направлен- ной жизненной позиции человека является его ми-

ность социальной активности личности. Ценной ровоззрение, направленное на саморазвитие и со-

для самой личности и полезной для общества явля- зидание. Главным условием проявления активной

ется активность, направленная на саморазвитие, на жизненной позиции должно быть чувство ответст-

помощь конкретным людям, находящимся рядом. венности за свои поступки. Воспитание людей с

Таким образом, проведенный выше анализ по- активной жизненной позицией, стимулирование

зволил выделить в определении термина «активная стремлений граждан к творчеству принесет нашей

жизненная позиция» следующие характерные при- стране положительные изменения.

Список литературы

1. Семке Н. Н. Активная жизненная позиция советской женщины и ее реализация в сфере общественно-политической деятельности: дис. … канд. филос. наук. Харьков, 1983. 182 с.

2. Сосунова И. А. Роль социалистических традиций в формировании активной жизненной позиции молодежи (опыт социологического исследования): дис. … канд. филос. наук. М., 1984. 198 с.

3. Павиленис А. Воспитание активной жизненной позиции старшеклассников как проблема социалистической педагогики: дис. … канд. пед. наук. М., 1985. 178 с.

4. Кипень В. П. Социалистическое соревнование как фактор формирования активной жизненной позиции личности на этапе развитого социализма: дис. … канд. филос. наук. Киев, 1984. 209 с.

5. Елютина М. Э. Методологические проблемы формирования активной жизненной позиции личности: дис. … канд. филос. наук. Саратов, 1984. 220 с.

6. Максимова Ж. С. Цели воспитания в современной России: социальное содержание в социальном контексте // Вестн. Томского гос. пед. ун-та (TSPU Bulletin). 2014. Вып. 5. С. 18-24.

7. Антонова О. А. Формирование активной жизненной позиции у будущего педагога-психолога в гуманитарном вузе: дис. … канд. пед. наук. Казань, 2009. 305 с.

8. Краснова С. Н. Дополнительное образование в становлении активной жизненной позиции старшеклассников: дис. … канд. пед. наук. Бирск, 2003. 191 с.

9. Сидоренко О. А. Социально-культурная деятельность как фактор формирования активной жизненной позиции лиц, оставшихся без работы: дис. … канд. пед. наук. Тамбов, 2007. 256 с.

10. Губский Е. Ф., Кораблева Г. Ф., Лутченко В. А. Философский энциклопедический словарь. М.: Инфра-М, 2007. 576 с.

11. Грицанов А. А. Новейший философский словарь. Минск: Изд. В. М. Скакун, 1998. 896 с.

12. Спиркин А. Г. Философия: учебник. М.: Гардарики, 2007. 736 с.

13. Шпарь В. Б. Новейший психологический словарь. Ростов н/Д: Феникс, 2009. 806 с.

14. Рапацевич Е. С. Педагогика: большая современная энциклопедия. Минск: Соврем. слово, 2005. 720 с.

15. Куликов Л. В. Психология личности в трудах отечественных психологов. СПб.: Питер, 2000. 480 с. Бородихина С. Л., старший преподаватель.

Национальный исследовательский Томский политехнический университет.

Пр. Ленина, 30, Томск, Россия, 634050. E-mail: [email protected]

Материал поступил в редакцию 18.06.2014.

С. Л. Бородихина. Поиск нового содержания понятия «активная жизненная позиция»…

S. L. Borodikhina

SEARCH FOR THE NEW CONTENT OF THE PRO-ACTIVE APPROACH TO LIFE IN THE MODERN SOCIAL

AND POLITICAL ENVIRONMENT

The article provides reasons for the urgent need of the search for the new content of the pro-active approach to life. This notion was widely used as an educational objective in the soviet period. The modern social and political environment has changed the context of the notion use.

However, there is no single valued understanding of the notion concept. The article analyses different definitions of the notion «pro-active approach to life» presented by soviet and present-day researchers. The analysis presented in the article enables the author to specify the notion «pro-active approach to life». The world outlook of a person directed at self-development and creation is defined as the basis for formation of the «pro-active approach to life». The key element for formation of the «pro-active approach to life» is being responsible for what you do.

Key words: notion, content, pro-active approach to life, activity of personality, world outlook, responsibility, society.

References

1. Semke N. N. Aktivnaya zhiznennaya pozitsiya sovetskoy zhenshchiny i eye realizatsiya vsfere obshchestvenno-politicheskoy deyatel’nosti: Dis. kand. filos. nauk [Pro-active approach to life of a soviet woman and its realization in the sphere of social-political activity. Dis. … cand. philos. sci.]. Khar’kov. 1983. 182 p. (in Russian).

2. Sosunova I. A. Rol’ sotsialisticheskikh traditsiy v formirovanii aktivnoy zhiznennoy pozitsii molodezhi (opyt sotsiologicheskogo issledovaniya): dis. … kand. filos. nauk [Function of socialist traditions in the formation of pro-active approach to life of young people (experiment of sociological studies). Dis. cand. philos. sci.]. Moscow, 1984. 198 p. (in Russian).

3. Pavilenis A. Vospitanie aktivnoy zhiznennoy pozitsii starsheklassnikov kak problema sotsialisticheskoy pedagogiki: dis. … kand. ped. nauk [Teaching pro-active approach to life to senior pupils as a problem of the socialist pedagogy. Dis. cand. ped. sci.]. Moscow, 1985. 182 p. (in Russian).

4. Kipen’ B. P. Sotsialisticheskoe sorevnovanie kak faktor formirovaniya aktivnoy zhiznennoy pozitsii lichnosti na etape razvitogo sotsializma: dis. … kand. filosof. nauk. [Socialist competition as a factor in the formation of pro-active approach to life at the stage of advanced socialism. Dis. cand. philos. sci.]. Kiev. 1984. 209 p. (in Russian).

5. Elyatina M. E. Metodologicheskie problemy formirovaniya aktivnoy zhiznennoy pozitsii lichnosti: dis. … kand. filos. nauk [Methodological problems of forming of pro-active approach to life of the personality. Dis. cand. philos. sci.]. Saratov, 1984. 220 p. (in Russian).

6. Maksimova Zh. S. Tseli vospitaniya v sovremennoy Rossii: sotsial’noe soderzhanie v sotsial’nom kontekste [The goals of upbringing in contemporary Russia: social content in social context]. Vestnik Tomskogo gosudarstvennogo universiteta — TSPU Bulletin, 2014, vol. 5, pp. 18-24 (in Russian).

7. Antonova O. A. Formirovanie aktivnoy zhiznennoy pozitsii u budushchego pedagoga-psikhologa v gumanitarnom vuze: dis. … kand. ped. nauk [Formation of pro-active approach to life of the future educational psychologist in the humanitarian university. Dis. cand. ped. sci.]. Kazan’, 2009. 305 p. (in Russian).

8. Krasnova S. N. Dopolnitel’noe obrazovanie v stanovlenii aktivnoy zhiznennoy pozitsii starsheklassnikov: dis. … kand. ped. nauk [Supplementary education in the formation of pro-active approach to life of seniorpupils. Dis. cand. ped. sci.]. Birsk, 2003. 191 p. (in Russian).

9. Sidorenko O. A. Sotsial’no-kul’turnaya deyatel’nost’ kak faktor formirovaniya aktivnoy zhiznennoy pozitsii lits, ostavshikhsya bez raboty: dis. … kand. ped. nauk. [Social-cultural activity as a factor in the formation of pro-active approach to life of unemployed people. Dis. cand. ped. sci.]. Tambov, 2007. 256 p. (in Russian).

10. Gubskiy E. F., Korableva G. F., Lutchenko V. A. Filosofskiy entsiklopedicheskiy slovar’ [Philosophical dictionary]. Moscow, Infra-M Publ., 2007. 576 p. (in Russian).

11. Gritsanov A. A. Noveyshiy filosofskiy slovar’ [The newest philosophical dictionary]. Minsk, V. M. Skakun Publ., 1998. 896 p. (in Russian).

12. Spirkin A. G. Filosofiya: uchebnik [Philosophy: textbook]. Moscow, Gardariki Publ., 2007. 736 p. (in Russian).

13. Shpar’ V. B. Noveyshiy psikhologicheskiy slovar’ [The newest psychological dictionary]. Rostov on Don, Feniks Publ., 2009. 806 p. (in Russian).

14. Rapatsevich E. S. Pedagogika: Bol’shaya sovremennaya entsiklopediya [Pedagogy: The Great modern dictionary]. Minsk, Sovremennoe slovo Publ., 2005. 720 p. (in Russian).

15. Kulikov L. V. Psikhologiya lichnosti v trudakh otechestvennykh psikhologov [Psychology of personality in the works of the scientists of our country]. St. Petersburg, Piter Publ., 2000. 480 p. (in Russian).

National Research Tomsk Polytechnic University.

Pr. Lenina, 30, Tomsk, Russia, 634050. E-mail: [email protected]

Активная жизненная позиция | | Интересно и увлекательно

Очень часто в нашей жизни встречается формулировка «Активная жизненная позиция». Ее можно услышать на разного рода награждениях, чтоб выделить какие-то качества человека, ее употребляют многие работодатели, при поиске самого достойного кандидата на вакансию. Что же это такое, давайте попробуем разобраться.

В некоторых словарях дается такое объяснение активной жизненной позиции: Активная жизненная позиция — это духовно-практическая характеристика жизнедеятельности личности. Психология характеризуют активную жизненную позицию более развернуто: Активная жизненная позиция человека — это обусловленная конкретными социальными обстоятельствами устойчивая форма проявления идейно-нравственных установок и отношений, знаний и умений, убеждений и привычек, оказывающая регулирующее воздействие на его поведение и деятельность. Активная жизненная позиция личности должна формироваться с детства. Она вырабатывается в течение продолжительного времени в процессе обучения и воспитания людей, в результате преодоления повседневных трудностей, овладения ими социальным опытом, профессиональным мастерством.

Т.е. получается, что активная жизненная позиция — это то, что многие называют «стержнем» человека, то, что помогает преодолеть жизненные трудности, уверенность в правильности своих поступков.

Что ж, вроде бы разобрались, выяснили. Фраза положительная, определяющая превосходные качества сильных личностей.

П.С. Просто, да все так просто. Совсем недавно, на одном из громких судебных процессов, зачитывалось достаточно большое количество документов, в том числе и психологические экспертизы обвиняемых. В них, в частности, говорится, что «у всех трех подсудимых расстройства личности, выразившиеся в завышенной самооценке, активной жизненной позиции, повышенном уровне притязаний, упорстве и категоричности».

Оказывается, что активная жизненная позиция, упорство и категоричность стали атрибутами расстройства личности. Получается, что награждаемые и выделяемые знаменитости страдают расстройством личности. Т.е. от признания до тюрьмы всего один маленький шажочек. Будьте осторожны в своих действиях, рассчитывая на награды и уважение, можете запросто угодить за решетку.

Да и вообще, видя «Человека с активной жизненной позицией», вспомните заключение упомянутой выше экспертизы и будьте с ним по осторожнее.

Человек активной жизненной позиции

Недавно у Леонида Гришана был юбилей. Его поздравили в семейном кругу, знакомые, друзья. Много было сказано добрых слов, пожелали крепкого здоровья и долгих лет жизни. Несмотря на почтенный паспортный возраст, юбиляр выглядит моложаво, поскольку придерживается активной жизненной позиции.

Дом, где родился Леонид Гришан, в послевоенное время был хутором и относился к деревне Лычники, которая потом вошла в черту города, стала улицей Привокзальной. Маленький Лёня любил ходить к железной дороге, пролегавшей через Сморгонь. На ней путейцем работал его отец, которому мать передавала через сына обеды. Вечером из рук вернувшегося домой отца Лёня получал вкусный тогда «заячий хлеб», который оставался от отцовского обеда.

Лёне шел шестой год, когда изза язвы желудка умер его отец. Мать осталась с двумя детьми. Брат был старше Лёни на 10 лет, поэтому дома не задержался, окончив 7 классов, поступил в Вилейское училище механизации. Потом он уехал осваивать целину, и у матери остался один помощник.

Леонид учился в СШ №1. Окончил 8 классов, поступил в Новогрудский сельскохозяйственный техникум на агронома. С третьего курса был призван в армию, потом доучивался и молодым специалистом вернулся на работу в Сморгонский район.

Леонид Владимирович начал трудовую деятельность агрономом-семеноводом в управлении сельского хозяйства, но вскоре его пригласил к себе председатель кушлянского хозяйства на должность агронома. На мотоцикле приходилось много колесить по полям. Урожаи были хорошие. Через несколько лет Леонида Гришана наградили орденом «Знак Почета».

В 1972 году кушлянское и осипанское хозяйства объединили, и новый колхоз назвали «50 лет СССР». Леонид Гришан стал заместителем председателя по растениеводству, животноводству и соцкультбыту. Также он являлся секретарем первичной партийной организации. В этой должности проработал 18 лет. Из них последние 5 – освобожденным партсекретарем. После распада Советского Союза Леонид Гришан устроился на Сольский овощесушильный завод снабженцем. Затем председатель местного хозяйства предложил должность агронома и Леонид Владимирович согласился.

Последние 8 лет перед уходом на заслуженный отдых Леонид Гришан отработал председателем Сольского сельисполкома. Приходилось решать разные вопросы. Тогда же сельский исполнительный комитет занимался закупом молока у населения. Пользуясь удобным случаем, Леонид Владимирович старался побеседовать с деревенскими жителями, чтобы знать, как они живут, в чём нуждаются, нужна ли какая-то помощь.

Леонид Владимирович живет в многоквартирном доме, возле которого расположены огороды, сараи. Мужчина сначала разводил коз, потом кроликов, теперь в его хозяйстве только куры. Повсюду радуют глаз посаженные женой цветы. Супруга работала в школе учительницей начальных классов, теперь занята с мужем домашними делами. Дети давно выросли, живут отдельно. Один сын работает на молокозаводе, другой – в лесхозе. Старшему внуку 20 лет, а младшему два года. Дедушка с бабушкой очень их любят.

Кроме домашних дел у Леонида Гришана есть еще и общественные. Он избран председателем первичной ветеранской организации, встречается с ветеранами, поздравляет их в праздники, выслушивает пожелания, обращается к администрации КСУП «АгроСолы», если надо кому-то оказать помощь.

Юрий ЯНУШКЕВИЧ.

Фото автора.

Выбор тарифа страхового взноса на формирование накопительной части пенсии

В соответствии с положениями проекта федерального закона гражданам 1967 года рождения и моложе в 2014-2015 годах будет предоставлена возможность выбора тарифа страхового взноса на накопительную часть трудовой пенсии: либо оставить 6%, как сегодня, либо отказаться от дальнейшего формирования накопительной части пенсии, тем самым увеличив тариф на страховую части пенсии с 10% до 16%.

Если гражданин отказывается от формирования пенсионных накоплений, тариф страховых взносов его работодателя в Пенсионный фонд России в размере 16% будет направляться на формирование его страховой части пенсии. Важно отметить, что даже в этом случае все сформированные на этот момент пенсионные накопления граждан будут по-прежнему инвестироваться и будут выплачены в полном объеме, с учетом инвестиционного дохода, когда граждане получат право выйти на пенсию и обратятся за ее назначением.

Какой вариант выгоднее – решает сам гражданин. При принятии решения о выборе стоит помнить о том, что страховая пенсия гарантированно увеличивается государством за счет ежегодной индексации по уровню не ниже инфляции. В то время как накопительная пенсия – это пенсионные накопления, которые передаются из ПФР в управление негосударственному пенсионному фонду или управляющей компании и инвестируются ими на финансовом рынке. Накопительная часть не индексируется государством. Доходность пенсионных накоплений зависит исключительно от результатов их инвестирования, то есть могут быть и убытки. В случае убытков гарантируется лишь выплата суммы уплаченных страховых взносов на накопительную часть пенсию.

Все пенсионные накопления граждан остаются под управлением государственной управляющей компании Внешэкономбанка, выбранного НПФ или частной УК. Новые поступления в 2014 году – 6% процентов от зарплаты, которые сейчас идут в накопительную часть, будут временно переводиться в страховую часть. Все пенсионные права граждан в денежном выражении будут учтены на лицевых счетах.

Пауза в переводе пенсионных накоплений в 2014 году в НПФ взята, чтобы повысить защищенность пенсионных накоплений, гарантировать их сохранность. В 2014-2015 годах будет проведена реорганизация НПФ и создана система гарантирования сохранности пенсионных накоплений.

Отметим, что некоторые НПФ используют недобросовестные способы привлечения новых клиентов. Например, распространяют информацию, что необходимо перевести накопительную часть пенсии в НПФ, так как ПФР «закрывается», проводят поквартирный обход граждан, представляясь работниками ПФР, практикуют в крупных гипермаркетах несогласованные агитационное опросы.

Отделение ПФР по Краснодарскому краю обращает внимание жителей, что сотрудники ПФР не проводят никаких консультаций жителей на дому. Прием граждан осуществляется в территориальных Управлениях ПФР в городах и районах Краснодарского края. Кроме того, в отдаленные населенные пункты выезжает мобильная клиентская служба ПФР, график, работы которой заранее публикуется в районных СМИ. Объявление о работе мобильной клиентской службы так же размещается в администрациях районных поселений.

Работники ПФР не занимаются пропагандой перехода в негосударственные пенсионные фонды, тем более, путем поквартирного обхода населения.

Зачастую «поквартирный обход» – это метод работы агентов негосударственных пенсионных фондов (НПФ). Целью таких визитов является подписание с человеком договора о переводе его пенсионных накоплений в какой-либо негосударственный пенсионный фонд. Отделение ПФР по Краснодарскому краю рекомендует спрашивать у незнакомцев удостоверение, точное название организации, которую они представляют, и внимательно изучать документы, которые предлагают подписать.

Переход в НПФ – дело исключительно добровольное. Кому доверить свои пенсионные накопления, государству либо частным компаниям, решает сам гражданин. По вопросам неправомерных действий негосударственных пенсионных фондов, связанных с фактами фальсификации договоров обязательного пенсионного страхования и заявлений граждан, можно обращаться не только в территориальные органы ПФР, но и к операторам федерального call-центра ПФР, где расскажут подробный порядок действий —

8-800-510-55-55.

Насколько вы в действительности активны?

Как вы думаете, у вас все получилось, когда дело доходит до физической активности? Вы можете совершать длительные прогулки, ездить на велосипеде, ходить в тренажерный зал и думать, что у вас неплохо получается, но новое исследование ставит под вопрос, насколько хорошо вы на самом деле оцениваете свой уровень физической активности.

Вы, как говорится в песне, любите «двигать, двигать?» Как вы думаете, вы «физически здоровы»?

Возможно, вы далеки от статуса кушетки, но означает ли это, что вы действительно так же активны, как думаете, каждый день?

Конечно, оставаться активным часто бывает сложно по причинам, не зависящим от нас.Возможно, мы заболели, наше рабочее место не находится в пределах пешей прогулки или езды на велосипеде, или мы сломали ногу.

Несмотря на такие препятствия, многие из нас думают, что у нас неплохо получается быть активным и оставаться в форме. Я, например, знаю, что делаю свою часть работы: я начал заниматься йогой, я больше хожу, я предпочитаю лестницу, а не лифт, и я становлюсь довольно зависимым от своего стоячего стола на работе.

Возможно, я не увлекаюсь фитнесом, но думаю, что у меня все хорошо, и, если бы кто-нибудь спросил меня, насколько физически активным я себя считаю, я бы ответил: «В среднем».

При этом новое исследование предполагает, что моя самооценка могла быть скорее принятием желаемого за действительное, чем объективной оценкой.

Ученые из учреждений по всей Европе и США, включая Университет Южной Калифорнии, Лос-Анджелес, Университетский колледж Лондона в Соединенном Королевстве и Тилбургский университет в Нидерландах, составили проект, проверяющий, насколько точно люди оценивают свой статус физической активности. .

Выводы ведущего автора исследования Ари Каптейна и его коллег, которые теперь опубликованы в журнале « Journal of Epidemiology and Community Health », не очень лестны.

Короче говоря, мы все менее активны, чем думаем. А респонденты из США, как правило, больше всего переоценивали уровень своей активности.

По сути, исследователи спросили, правильно ли люди из разных стран, разного происхождения и возраста сообщают о своей физической работоспособности.

Чтобы ответить на этот вопрос, они работали с 748 людьми из Нидерландов, 540 из США и 254 из Великобритании. Все участники были в возрасте 18 лет и старше, и около половины из них составляли женщины.

Чтобы проверить, насколько точны люди в своих самооценках, ученые попробовали двоякий подход: они попросили участников сообщить, насколько активными, по их мнению, они были, а также объективно измерили уровни активности участников с помощью ношения на запястье. акселерометры.

Испытуемых попросили оценить уровень своей активности по пятибалльной шкале — от «очень неактивный» до «очень активный» — и их работоспособность контролировалась акселерометрами в течение 7-дневного периода.

В конце исследования Каптейн и его коллеги обнаружили, что, как правило, участники из всех трех стран имели тенденцию переоценивать свою ежедневную активность, хотя средние оценки по всем направлениям в основном были примерно одинаковыми.

Тем не менее, участники из Нидерландов и Англии с большей вероятностью последовательно заявляли, что они ведут «умеренно активный» образ жизни, тогда как участники из США склонялись к двум крайностям пятибалльной шкалы, что либо указывало на то, что они «очень неактивны». »Или« очень активный ».

Мониторинг акселерометра в каждом конкретном случае также выявил разночтения в отношении реальности: люди в США оказались гораздо менее физически активными, чем участники из двух других стран.

И, что удивительно, процент людей из США, квалифицированных как «неактивные», был в два раза больше, чем неактивных участников из Нидерландов и Англии.

Еще одно несоответствие обнаружилось, когда исследователи проанализировали самоотчеты по возрастным группам: люди старшего возраста обычно говорили, что они были столь же активны, как и их более молодые коллеги, хотя на самом деле все было наоборот.

Каптейн и его команда отметили, что во всех трех странах люди становились менее физически активными, в среднем, чем старше они становились.Это может никого не удивить. Тем не менее, участники старшего возраста, похоже, постоянно переоценивали свои результаты.

«Люди разных возрастных групп, — объясняет Каптейн, — просто имеют разные стандарты того, что значит быть физически активным. Они корректируют свои стандарты в зависимости от обстоятельств, в том числе возраста ».

Данные, полученные с помощью изношенных устройств, указывают на довольно удручающую реальность: 60 процентов пожилых участников U.Оказалось, С. ведет малоподвижный образ жизни. Среди зрелых голландцев 42 процента были неактивными, и то же самое относилось к 32 процентам участников из Великобритании в этой возрастной группе.

Учитывая, что эти результаты означают в общей схеме вещей, исследователи утверждают, что нельзя игнорировать доказанные расхождения между самооценками и объективными измерениями.

«Люди в разных странах или в разных возрастных группах могут по-разному интерпретировать одни и те же вопросы», — говорит Каптейн.

Исследователи отмечают, что многие исследования в области здоровья и фитнеса основываются на информации, предоставленной самими участниками, что может исказить результаты, поскольку данные не так точны, как могли бы быть. Вот почему, добавляют они, ученым было бы гораздо лучше обратиться к носимым устройствам.

«Когда вы полагаетесь на собственные данные, — отмечает Каптейн, — вы полагаетесь не только на то, что люди разделяют общее понимание терминов опроса, но и точно помнят физическую активность, о которой они сообщают.»

« Благодаря широкой доступности недорогих устройств для отслеживания активности у нас есть потенциал сделать будущие исследования более надежными ».
Арье Каптейн

И какой в этом урок для всех нас? Подумайте о приобретении акселерометра.

Сидячий образ жизни VS. Активный образ жизни [Инфографика]

Хотя все больше и больше исследований демонстрируют пагубные последствия малоподвижного образа жизни, люди по-прежнему не сдвигаются с места. Фактически, малоподвижный образ жизни (также известный как «болезнь сидения») считается хуже, чем курение сигарет. В статье The Active Times говорится, что «сидение опаснее курения, убивает больше людей, чем ВИЧ, и более опасно, чем прыжки с парашютом».

Подводя итог, малоподвижный образ жизни смертелен. Он значительно увеличивает риск многих заболеваний, тесно связан с ожирением и сокращает продолжительность жизни. Несмотря на это, многие взрослые по-прежнему ведут малоподвижный образ жизни. По данным Mayo Clinic, 50-70% людей сидят не менее шести часов в день, а 20-35% людей проводят более четырех часов каждый день перед телевизором.

Еще более пугающе то, что статистика, собранная Министерством здравоохранения и социальных служб США, показывает, что только каждый третий взрослый достигает рекомендуемого количества физической активности каждую неделю, и более 80% взрослых не соответствуют требованиям как для аэробики, так и для мышц. -укрепляющие мероприятия.

Поскольку более одной трети взрослого населения США страдают ожирением, сейчас как никогда важно узнать о последствиях слишком долгого сидения и начать вести активный образ жизни.Ознакомьтесь с этой инфографикой ниже, чтобы узнать немного больше о том, как малоподвижный образ жизни влияет на ваше здоровье и качество жизни:

Знаете ли вы, что слишком много сидите? Скорее всего, да — вы, скорее всего, слишком много сидите. Даже если вы ходите в тренажерный зал на 30 минут после работы каждый день, ваш образ жизни все равно можно классифицировать как «малоподвижный», если вы проводите остаток дня на заднице.

Хорошая новость в том, что активный образ жизни более достижим, чем вы думаете.Все, что требуется, — это немного усилий, чтобы больше двигаться и меньше сидеть, при этом уделяя 150 минут упражнений каждую неделю. Следуйте нескольким из этих советов, чтобы вести более активный образ жизни:

Используйте стоячий стол на работе
Упражнения во время работы
Вставайте и ходите по пять минут каждый час в течение рабочего дня
Ограничить время просмотра телевизора и компьютера
Выйти на улицу более
Ходить по телефону во время разговора
Начать прогулочный клуб в своем офисе
Стоять во время обеда
Поднимитесь по лестнице
Начать хобби на свежем воздухе (садоводство, фотография, рыбалка)
Вставайте и двигайтесь во время рекламных пауз
Делайте легкую растяжку по несколько минут каждый час в течение рабочего дня

Не платите слишком много за сидение. Начните знакомить себя и других с пользой для здоровья регулярных упражнений и начните больше двигаться сегодня!

Как бороться с малоподвижным образом жизни? Комментарий ниже!

Изображения: любезно предоставлены Freepik.com

% PDF-1.5
%
185 0 obj>
эндобдж

xref
185 83
0000000016 00000 н.
0000002341 00000 п.
0000001956 00000 н.
0000002481 00000 н.
0000002964 00000 н.
0000003031 00000 н.
0000003091 00000 н.
0000003301 00000 п.
0000004095 00000 н.
0000004357 00000 п.
0000004549 00000 н.
0000005343 00000 п.
0000005764 00000 н.
0000006399 00000 н.
0000006483 00000 н.
0000006867 00000 н.
0000008022 00000 н.
0000008630 00000 н.
0000009295 00000 н.
0000009362 00000 п.
0000009405 00000 н.
0000010325 00000 п.
0000010536 00000 п.
0000010785 00000 п.
0000011420 00000 н.
0000011750 00000 п.
0000012541 00000 п.
0000012738 00000 п.
0000012807 00000 п.
0000013602 00000 п.
0000014353 00000 п.
0000015036 00000 п.
0000015692 00000 п.
0000016458 00000 п.
0000016775 00000 п.
0000017513 00000 п.
0000018266 00000 п.
0000038736 00000 п.
0000058020 00000 п.
0000071439 00000 п.
0000071570 00000 п.
0000071725 00000 п.
0000072028 00000 п.
0000085097 00000 п.
0000085306 00000 п.
0000085410 00000 п.
0000085709 00000 п.
0000097839 00000 п.
0000098052 00000 п.
0000098190 00000 п.
0000098491 00000 п.
0000112145 00000 н.
0000112353 00000 н.
0000112489 00000 н.
0000112800 00000 н.
0000129525 00000 н.
0000129743 00000 н.
0000130003 00000 н.
0000132855 00000 н.
0000133059 00000 н.
0000133596 00000 н.
0000133718 00000 н.
0000134855 00000 н.
0000135060 00000 н.
0000135251 00000 н.
0000135310 00000 н.
0000136512 00000 н.
0000137084 00000 н.
0000137954 00000 н.
0000138023 00000 н.
0000142422 00000 н.
0000142963 00000 н.
0000143860 00000 н.
0000144407 00000 н.
0000145294 00000 н.
0000145856 00000 н.
0000146704 00000 н.
0000146771 00000 н.
0000146858 00000 н.
0000147287 00000 н.
0000147497 00000 н.
0000147654 00000 н.
0000150510 00000 н.
трейлер
] >>
startxref
0
%% EOF

187 0 obj> поток
xb«d`0«c`r `f @

10 простых способов быть более активными

Крисси Брэди

Автор статей о здоровье и благополучии женщин с краткосрочной целью дать женщинам почувствовать себя немного более сильными и немного меньше verklempt.Читать полный профиль

Сколько себя помню, я была королевой бездействия. От имитации травм при выходе из уроки физкультуры до запыхания после подъема по лестнице — заноза в моем боку всегда создавала способы быть более активными (и, вы знаете, фактически их использовать).

Если вы похожи на меня и хотите вздремнуть после того, как увидели, как кто-то пробегает мимо вас, важно начать с малого и постепенно переходить к более интенсивным тренировкам. Если вначале вы будете очень сильно напрягаться, маловероятно, что вы будете поддерживать здоровый режим упражнений … поскольку вы не сможете ходить.

Ниже приведены 10 простых способов быть более активными, которые я сейчас использую в обязательном порядке. Если вы помните о мелочах, которые можно сделать, чтобы превратить каждое из ваших повседневных дел в мини-тренировку, вы удивитесь, насколько лучше вы почувствуете себя!

1. Гулять.

Если вы уже стонете, создайте стимулы, чтобы повысить вашу мотивацию. Например, я больше не подписываюсь на журналы — я иду в магазин на углу, чтобы купить свежие выпуски. Также полезно создать систему друзей: вместо того, чтобы приглашать друга на чай, заставьте его пойти и сблизиться на ежедневной прогулке.Разговор отвлечет вас от упражнений.

2. Поднимитесь по лестнице.

Я знаю, что это очевидно, но как часто вы, , по-прежнему используете лифт вместо ? Пять минут подъема по лестнице сжигают до 150 калорий!

3. Тщательно очистите.

Раньше я жил с одним парнем, который был не совсем опрятным. Как бы это ни приводило в ярость в то время, позже я узнал, что интенсивная уборка может сжечь до 200 калорий в час. Так что спасибо, Небрежный Слопперсон.

4. Используйте корзину вместо тележки для покупок.

Если у вас есть только несколько вещей, которые нужно забрать после работы, используйте корзину вместо тележки. Это автоматический сеанс тяжелой атлетики (и, если вы спонтанный покупатель, как я, это становится настоящей тренировкой!)

5. Паркуйтесь подальше.

Сделайте дополнительную прогулку, припарковав машину подальше от пункта назначения. С учетом того, насколько переполнены стоянки, вы не только сожжете калории, но и сэкономите лотов и сэкономите времени (и потенциальных несчастных случаев), ожидая освобождения ближайшего места.

6. Играйте с домашними животными.

Само собой разумеется, что владение собакой автоматически означает частые прогулки и игры. Для любителей кошек, чьи кошки делают безделье невероятным: обвяжите ленту / шнурок вокруг запястья и дайте ему свисать на пол. Когда вы убираете свой дом или выполняете какую-либо работу, требующую много движения, ваша кошка сойдет с ума , преследуя вас. Я начал делать это со своим котом, и теперь он одержим ! Теперь он берет на себя задачу поднять ленту к моим ногам — и, как известно любому любителю кошек, он добивается своего почти мгновенно.

7. Шагайте / убирайте, пока говорите по телефону.

Телефонные разговоры между мной и моей семьей длятся минимум час. Теперь я энергично расхаживаю, пока мы болтаем (обычно с лентой, привязанной к моему запястью), или надеваю гарнитуру, чтобы освободить руки для аккуратного сеанса.

8. Установите будильник.

Я постоянно пишу, поэтому, когда я поглощен тем, над чем работаю, я забываю, как долго я сижу. Такое ощущение, что я моргаю, и прошли часы. Установите будильник на каждый час, чтобы не забыть вставать минимум на две минуты, чтобы потянуться или прогуляться.Или попробуйте Break Pal, программу, которая появляется на вашем мониторе каждые полчаса и занимает три минуты.

9. Делайте упражнения во время просмотра телевизора.

Я знаю, что должен посоветовать тебе меньше смотреть телевизор, но это сделало бы меня лицемером — никто не посмеет прерывать мои шоу! Однако нет закона, согласно которому вы должны бездельничать, наблюдая за ними (к сожалению): добавьте мини-тренировки, пока вы смотрите.

10. Поддержите хорошее дело.

Спонсируйте благотворительные прогулки или пробежки по делам, близким вашему сердцу.Посвящайте каждую благотворительную прогулку / пробежку тому, кто вам небезразличен, как мотивацию тренироваться до, во время и после.

Вы пытаетесь быть более активными? Какие советы вы бы добавили в этот список?

Помогите близкому человеку стать более активным: быстрые советы — MyHealthfinder

Многим людям сложно получить достаточную физическую активность. Если кому-то, кто вам дорог, сложно вести активный образ жизни, вы можете помочь. Вот несколько советов, с которых можно начать.

Предложите занятия, которыми вы можете заниматься вместе.

Начни с малого. Попробуйте гулять после ужина два раза в неделю или делать отжимания во время рекламы, пока смотрите телевизор.
Перемешайте. Изучите новые упражнения на растяжку и разминку.
Запишитесь на фитнес-класс. Выберите занятие, новое для вас обоих.

Сделайте это частью своей повседневной жизни.

Встречайтесь в местном спортзале или центре отдыха по дороге домой с работы.
Просыпайтесь немного раньше, чтобы вы могли вместе прогуляться до завтрака.
Выберите определенное время для физической активности, например, сразу после любимого телешоу.
Прокатитесь на велосипеде или прогуляйтесь до магазина или кафе.

Будьте понимающими.

По каким причинам ваш любимый человек не проявляет большей активности? Может быть, он или она чувствует себя подавленным или смущенным. Спросите, чем вы можете помочь.

Признавайте малые усилия.

Будьте терпеливы. Изменения требуют времени.
Помните, любая физическая активность лучше, чем никакая!
Предложите поддержку и похвалу.(«Отличная работа, прогуляться сегодня!»)
Укажите на положительный выбор. («Я рад, что мы ходим в парк пешком, а не за рулем».)

Выбирайте полезные подарки.

Для дней рождения или особых случаев выбирайте подарки, которые побуждают любимого человека быть более активным. Некоторые идеи включают:

Новые кроссовки или спортивная одежда
Баскетбольный или балансирный мяч
Гири
Коврик для йоги
Фитнес-трекер
Подарочный сертификат в спортзал или фитнес-класс

Последнее обновление содержимого 15 октября 2020 г.

Информация для рецензента

Эта информация о физической активности была адаптирована из материалов Руководства по физической активности для американцев 2008 г. и США.S. Департамент здравоохранения и социальных служб.

Проверено:
Группа проверки рекомендаций по физической активности Министерства здравоохранения и социальных служб США

Февраль 2017 г.

Для получения дополнительной информации о физической активности посетите:

Активный образ жизни — обзор

1 Введение

Преимущества физически активного образа жизни хорошо задокументированы. У людей, которые занимаются рекомендуемыми уровнями физической активности, снизился риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета II типа и некоторых видов рака, а также улучшилось психическое здоровье.Кроме того, те, кто ведет физически активный образ жизни, вероятно, будут жить дольше, чем те, кто этого не делает, и сообщать о более высоком качестве жизни с возрастом. Большинство населения США недостаточно активно, и это приводит к негативным долгосрочным последствиям, связанным с расходами на здравоохранение и уровнями смертности, которые можно напрямую отнести к малоподвижному образу жизни. Связанная с этим проблема, связанная с недостаточной физической активностью, — это рост числа случаев избыточного веса и ожирения во всех слоях населения.Национальные отчеты, подробно описывающие проблемы, связанные с бездействием, показывают, что определенные сегменты общества США подвергаются несоразмерному риску бездействия. Девочки менее активны, чем мальчики, этнические группы, как правило, менее физически активны, чем белые, а дети с более низким социально-экономическим статусом менее склонны к физической активности, чем дети из семей с более высоким доходом (Министерство здравоохранения и социальных служб США (USDHHS), 1996 г. , 2000). Что касается детей школьного возраста, то они не так активны, как следовало бы, и, кроме того, имеют тенденцию к снижению своей физической активности с возрастом (USDHHS, 1996, 2000).У девочек снижение более выражено, чем у мальчиков. Это особенно важно, учитывая, что модели активности, как правило, прослеживаются от детства до взрослой жизни (Janz, Dawson, & Mahoney, 2000). То есть физически активные дети, скорее всего, будут оставаться активными на протяжении всей жизни, тогда как малоподвижные дети вряд ли примут решение стать активными.

Физическая активность — это обобщающий термин, который традиционно определялся как «любое движение тела, производимое скелетными мышцами, которое приводит к расходу калорий» (Caspersen, 1989, p.424). Принято считать, что поведенческий компонент также является неотъемлемой частью физической активности, а это означает, что типичные представления о физической активности включают деятельность, которая является добровольным выбором (Freedson & Miller, 2000). Школьные программы физического воспитания и спорта постоянно указываются в правительственных отчетах и национальными организациями как важные компоненты в усилиях по продвижению физической активности с целью решения проблем общественного здравоохранения. Педагоги и представители общественного здравоохранения признают необходимость предоставить школьникам возможности для развития навыков и предрасположенностей, которые повысят вероятность того, что дети усвоят и сохранят физически активный образ жизни.Учитывая, что женщины постоянно менее активны, чем мужчины во всех возрастах, устранение гендерного неравенства, связанного с физической активностью, является важной задачей. Было высказано предположение, что восприятие девушками уроков физического воспитания и негативный опыт, который они испытывают, могут быть важным фактором их низкого уровня физической активности (Cairney et al., 2012).

Помимо той роли, которую физическое воспитание и спорт должны играть в содействии физической активности и общественному здоровью, существуют и другие области, в которых они влияют на школы и общество.Социальное развитие и академическая функция — это области, в которых физическое воспитание и спорт могут оказать сильное влияние на развитие детей и их общее благополучие. Социализация обычно характеризуется как процесс, посредством которого люди получают информацию о приемлемых и неприемлемых формах поведения и ответных реакциях, включая развитие социальных, когнитивных и физических навыков (Solmon & Lee, 2008). Считается, что школы оказывают большое влияние на социализацию детей, а опыт учащихся в области физического воспитания, на игровых площадках и на спортивных площадках предоставляет безграничные возможности для изучения ожиданий и ролей, связанных с полом, культурой и расой.Взаимодействия, которые происходят в условиях физической активности, являются общедоступными, поскольку двигательные навыки по самой своей природе открыты для наблюдения со стороны значимых других. Между воспринимаемой физической компетентностью, социальным статусом и самооценкой существует сложная взаимосвязь, которая влияет на социальное развитие и, в конечном итоге, на результаты обучения. Например, дети младшего школьного возраста связывают физическую компетентность с высоким статусом среди сверстников, и с возрастом дети придают большее значение занятиям спортом (Wigfield & Eccles, 1992).

Что касается академической успеваемости, недавние данные подтверждают вывод о том, что дети, которые физически активны (Donnelly & Lambourne, 2011) и находятся в хорошей физической форме (Chomitz et al., 2009), успевают лучше, чем те, кто этого не делает. Столкнувшись с сокращением ресурсов в сочетании с акцентом на национальном уровне на тестирование с высокими ставками и ответственность учителей за результаты обучения учащихся, многие штаты и школьные округа предприняли шаги по сокращению учебного времени, выделяемого на физическое воспитание, и возможностей для физической активности.Физическое воспитание обычно не включается в качестве области содержания в системы подотчетности в сфере образования, что еще больше отодвигает его на задний план в качестве школьного предмета. Однако недавние исследования показывают, что увеличение времени на основные учебные предметы за счет поощрения детей к физической активности не дает академических успехов и, по сути, может быть вредным. Принимая во внимание важную роль, которую физическое воспитание и спорт играют в образовательных контекстах в отношении актуальных вопросов, связанных со статусом здоровья, социальным развитием и академической функцией, а также в свете того факта, что девочки менее активны, чем мальчики, важность учета гендерных вопросов в физическое воспитание и спорт, как они связаны с результатами обучения, ясны.

Хотя физическое воспитание часто тесно связано со спортом и, безусловно, у них много общего, во многих отношениях эти две области различны. Физическое воспитание — это школьный предмет, по крайней мере, в большинстве штатов, который требуется от всех учащихся в течение хотя бы части школьных лет. По данным Национальной ассоциации спорта и физического воспитания (NASPE), «Конечная цель любой программы физического воспитания — помочь детям развить навыки, знания и желание наслаждаться физической активностью на протяжении всей жизни» (NASPE, 2008, стр.4). С другой стороны, спортивные программы не требуются от всех студентов, и участие в них, как правило, является добровольным. В школах доступны разнообразные спортивные программы, от межшкольных университетских спортивных программ, ориентированных на соревнования высших достижений, до очных спортивных программ, в первую очередь предназначенных для расширения возможностей физической активности для широкого круга детей.

В этой главе основное внимание уделяется рассмотрению гендера как конструкции в сферах физического воспитания и спорта с целью разработки стратегий, которые могут улучшить результаты обучения девочек и мальчиков.Я начинаю с краткого исторического обзора физической активности, физического воспитания и спорта, чтобы дать контекст для текущего статуса программ, проблем, которые пронизывают эту область, и возможностей, существующих в настоящее время. Этот исторический фон обеспечивает основу для изучения вопросов учебной программы по физическому воспитанию, вытекающих из исторического разделения девочек и мальчиков в физической сфере, что влияет на качество обучения всех учащихся. Далее рассматриваются мотивационные аспекты физического воспитания и спорта.Я предлагаю аргумент, что убеждения в отношении ценностей и компетентности являются критическими вопросами в отношении мотивации к физической активности и что социальное конструирование гендера для девочек и мальчиков имеет далеко идущие последствия, влияющие на решения об активности. Затем обсуждаются результаты двух областей исследований, тестирования физической подготовки и социального конструирования телесных значений, которые особенно проблематичны в свете гендерных проблем. Представлено краткое изложение исследования того, как учителя могут структурировать климат для содействия равенству и вовлечению всех учащихся, с последующим рассмотрением того, как спорт переплетается с гендерными проблемами и может функционировать в образовательных учреждениях либо для содействия развитию детей, либо для предоставления привилегий элитным умелым ученикам. многие из которых — мужчины, за счет мейнстрима.В заключение этой главы приводятся выводы, которые подкреплены данными исследований, касающихся способов, которыми педагоги могут работать, чтобы обеспечить всем учащимся в области физического воспитания и спорта положительный опыт, который будет побуждать молодежь к принятию и поддержанию здорового активного образа жизни и повышению качества их жизни на протяжении всей жизни. .

Принятие активного образа жизни в зрелом возрасте и качество жизни, связанное со здоровьем: Когортное исследование Doetinchem

Am J Public Health. 2012 ноябрь; 102 (11): e62 – e68.

Сандра Х. ван Остром, доктор философии, Генриетт А. Смит, доктор философии, GC Ванда Вендель-Вос, доктор философии, Марджолейн Виссер, доктор философии, WM Моник Вершурен, доктор философии, и Х. Сьюзан Дж. Пикавет, доктор философии

Сандра Х. ван Остром, Г. К. Ванда Вендель-Вос, В. М. Моник Вершурен и Х. Сьюзан Дж. Пикавет работают в Центре исследований в области профилактики и здравоохранения при Национальном институте общественного здравоохранения и окружающей среды, Билтховен, Нидерланды. Генриетт А. Смит и В. М. М. Вершурен работают в Центре медицинских наук и первичной медико-санитарной помощи Юлиуса при Университетском медицинском центре Утрехта, Утрехт, Нидерланды.Марджолейн Виссер работает в отделе медицинских наук на факультете наук о Земле и естественных науках Университета VU в Амстердаме и в отделе эпидемиологии и биостатистики Института медицинских исследований EMGO Медицинского центра Университета VU в Амстердаме. Нидерланды.

Ответственный автор. Корреспонденция должна быть отправлена Сандре Х. ван Остром, Центр исследований в области профилактики и здравоохранения (PZO, pb 101), Национальный институт общественного здравоохранения и окружающей среды, PO Box 1, 3720 BA Bilthoven, Нидерланды (электронная почта: пер[email protected]). Отпечатки можно заказать на http://www.ajph.org, щелкнув ссылку «Перепечатки».

Рецензирование

Соавторов

С. Х. ван Остром и Х. С. Дж. Пикавэ придумали идею исследования и написали текст статьи. С. Х. ван Остром проанализировал данные. Критически отредактировали статью Х. А. Смит, Г. К. В. Вендель-Вос, М. Виссер и В. М. М. Фершурен. У. М. М. Вершурен, Х. А. Смит и Х. С. Дж. Пикаве внесли свой вклад в сбор данных. Все авторы внесли свой вклад в интерпретацию результатов и одобрили окончательную статью.

Авторские права © Американская ассоциация общественного здравоохранения, 2012 г. Эта статья цитируется в других статьях в PMC.

Реферат

Цели. Мы исследовали качество жизни, связанное со здоровьем, у взрослых, которые стали физически активными на рекомендованных уровнях в течение 10-летнего периода, по сравнению со взрослыми с различными типами физической активности.

Методы. Мы исследовали мужчин и женщин в возрасте от 26 до 70 лет (среднее [SD] = 47,4 [10,1]) в когортном исследовании Doetinchem 3 раза в период с 1995 по 2009 год.Мы выделили участников, которые стали физически активными (n = 618), оставались активными (n = 1286), оставались неактивными (n = 727), стали физически неактивными (n = 535) или с различными уровнями активности (n = 455) в течение 10 лет. годы. Мы использовали многомерный линейный регрессионный анализ для определения различий в качестве жизни, связанном со здоровьем (опрос, аналогичный краткому опросу о состоянии здоровья из 36 пунктов) при 10-летнем наблюдении.

Результаты. Взрослые, которые стали физически активными, сообщили о лучшем физическом функционировании, жизненной силе и общем состоянии здоровья через 10 лет, чем постоянно неактивные взрослые и взрослые, которые стали неактивными.Они также сообщили о меньшей физической боли и лучшем социальном функционировании, чем взрослые, которые стали неактивными. Никаких различий не наблюдалось со взрослыми, которые оставались активными или с разными уровнями активности.

Выводы. Принятие физически активного образа жизни может улучшить качество жизни, связанное со здоровьем, сравнимое с сохранением физической активности более 10 лет.

Часто предполагается, что образ жизни в детстве, подростковом и среднем возрасте будет влиять на здоровье в старости.Считается, что здоровый образ жизни на протяжении всей жизни является наиболее благоприятным для здоровья стареющего населения1. Неизвестно, является ли принятие здорового образа жизни в среднем возрасте слишком поздно или все еще эффективным. Перспектива улучшения здоровья и связанного со здоровьем качества жизни может помочь мотивировать взрослых к изменению нездорового образа жизни и, следовательно, может иметь важное значение для общественного здравоохранения.

Отсутствие физической активности связано с будущими проблемами со здоровьем, такими как ожирение, диабет, сердечно-сосудистые заболевания, инсульт, некоторые виды рака, 2–5, а также со снижением уровня качества жизни, связанного со здоровьем.6–10 Большинство данных о физической активности и будущем здоровье основано на измерении физической активности только в определенный момент времени. Однако физическая активность, вероятно, будет меняться в течение жизни.11,12 Лишь меньшинство населения в целом остается физически активным в течение более длительных периодов времени на протяжении всей жизни.

В Соединенных Штатах только 11% населения оставалось активным в течение 8-летнего периода среднего возраста, тогда как большинство (59%) оставалось неактивным в течение этого периода.12 Уровни физической активности были выше у взрослых голландцев: почти треть взрослых были физически активными в течение 10 лет, в то время как 24% были неактивными, а 18% стали физически активными.11 Последствия для здоровья от перехода на активный образ жизни по сравнению с продолжительным бездействием в значительной степени проявляются неизвестный. Два исследования с участием женщин и выпускников университетов показали, что улучшение качества жизни, связанного со здоровьем, вероятно, произойдет у тех, кто повысил уровень своей физической активности.13,14 Неясно, относится ли это также к уровням физической активности, которые выходите за рамки рекомендаций по физической активности.

Целью данного исследования было изучить взаимосвязь между уровнями долгосрочной физической активности и качеством жизни, связанным со здоровьем. Мы сосредоточились на влиянии физической активности. Мы сравнили взрослых, которые изначально были неактивными и стали активными в течение 10 лет наблюдения, со взрослыми, которые оставались физически неактивными, оставались активными, становились неактивными и сообщали о различных уровнях активности. Мы предположили, что взрослые, которые стали физически активными, будут сообщать о более высоком качестве жизни, связанном со здоровьем, через 10 лет, чем взрослые, которые оставались или стали неактивными, и о более низком качестве жизни, связанном со здоровьем, чем взрослые, которые были активными и оставались активными в течение этого периода. .

МЕТОДЫ

Когортное исследование Doetinchem — это проспективное популяционное исследование образа жизни, биологических факторов риска и здоровья в зрелом возрасте. Первый раунд обследования (1987–1991) был проведен среди 12 405 мужчин и женщин (первоначальный ответ 62%) в возрасте от 20 до 59 лет в Дутинхеме, городе в восточной части Нидерландов. Из этих 12 405 участников случайная выборка из 7769 участников была повторно приглашена каждые 5 лет для участия во втором, третьем, четвертом и пятом (текущих) раундах.Показатели отклика со второго по пятый раунды составили 79%, 75%, 78% и 79% соответственно (рисунок A доступен в качестве дополнения к онлайн-версии этой статьи на http://www.ajph.org). Более подробно это исследование описано в другом месте15. Качество жизни, связанное со здоровьем, измерялось с 1995 года. Поэтому для настоящего анализа мы рассматривали период с 1995 по 1999 год как t ₀ (базовый уровень), с 2000 по 2004 год как t ₁ и с 2005 по 2009 год как t ₂. Комиссия по этике одобрила протокол когортного исследования Doetinchem.Все участники дали письменное информированное согласие.

Измерение физической активности

Физическая активность измерялась с помощью анкеты для самостоятельного заполнения, разработанной для международного европейского проспективного исследования рака и питания и дополненной вопросом о спорте и другой напряженной физической активности в свободное время16. Свободное время (езда на велосипеде, садоводство) оценивалась отдельно для лета и зимы. Респондентов спрашивали о времени, потраченном на спорт и другие тяжелые физические нагрузки в течение обычной недели в предыдущем году.Сюда входили открытые вопросы о типе, частоте и продолжительности не более 3 различных мероприятий. В соответствии с голландскими руководящими принципами физической активности учитывались 17 видов физической активности в свободное время с метаболическим эквивалентом не менее 4,0.

Чтобы определить, достигли ли люди рекомендуемых уровней, мы подсчитали общее количество времени (часов в неделю), потраченное на умеренную и интенсивную физическую активность в свободное время и тяжелую работу. Чтобы обеспечить консервативную оценку езды на велосипеде и садоводства, мы использовали наименьшее количество часов в неделю, указанное для лета или зимы.Мы включили общее время, затраченное на работу, требующую тяжелого физического труда, например, физическая активность, необходимая при строительных работах, сельском хозяйстве или уборке. Голландское руководство по физической активности рекомендует взрослым вести физическую активность с умеренной или высокой интенсивностью не менее получаса в день не менее 5 дней в неделю (т.е. не менее 2,5 часов в неделю) 17,18. пороговая точка для достижения рекомендуемых уровней — 3,5 часа в неделю, потраченных, по крайней мере, на умеренно интенсивные физические нагрузки.Для этой точки отсечения есть две причины: чтобы учесть наблюдение, что объем активности обычно завышается19, и тот факт, что у нас есть только усредненные данные за неделю, тогда как рекомендуемые уровни относятся как минимум к 5 дням в неделю.

Мы определили 5 различных (продольных) временных моделей физической активности, используя данные трех последовательных измерений.11 Мы классифицировали взрослых, которые были неактивными в t0, но которые стали физически активными во время второго или третьего измерения, как становящиеся активными.Мы классифицировали взрослых, которые были неактивны во всех трех измерениях, как постоянно неактивные, а взрослых, которые были физически активны во всех трех измерениях, как постоянно активные. Мы классифицировали взрослых, которые были активны в момент t0 и стали неактивными при втором или третьем измерении, как неактивных. Мы классифицировали оставшихся людей как взрослых с различным уровнем активности, а именно со следующими моделями: активный – неактивный – активный или неактивный – активный – неактивный.

Измерение качества жизни

Мы измерили качество жизни, связанное со здоровьем, с помощью голландской версии RAND36, которая аналогична Краткому опросу о состоянии здоровья из 36 пунктов (SF-36).20,21 8 измерений SF-36 — это физическое функционирование, ролевые ограничения из-за проблем с физическим здоровьем, телесная боль, общее восприятие здоровья, жизнеспособность, социальное функционирование, ролевые ограничения из-за эмоциональных проблем и психическое здоровье. Достоверность и надежность SF-36 были установлены.21 По каждому параметру баллы кодируются, суммируются и преобразуются по шкале от 0 до 100. Более высокие баллы указывают на более высокий уровень функционирования или благополучия.

В течение 10-летнего наблюдения мы определили образовательный уровень как наивысшее полученное образование.Мы выделили 3 категории: низкий (среднее среднее образование или меньше), средний (среднее профессиональное или высшее среднее образование) и высокий (высшее профессиональное образование или университет). Мы определили рабочий статус в t2 как наличие оплачиваемой работы (включая оплачиваемую работу и самозанятость) или нет (в том числе домохозяйка, пенсионер, нетрудоспособность и т. Д.). Мы определили состав домохозяйства в момент t2 как проживающий один или не один (проживающий с партнером, с детьми, с родителями или с другими взрослыми).В момент t2 мы классифицировали курение как курильщика или некурящего; в число последних входили бывшие курильщики. Мы рассчитали индекс массы тела (ИМТ, определяемый как вес в килограммах, разделенный на квадрат роста в метрах) в момент t2 на основе измеренных роста и веса тела. Мы классифицировали ИМТ как нормальный (<25 кг / м ²), избыточный вес (25– <30 кг / м ²) и ожирение (≥ 30 кг / м ²). При всех измерениях (самостоятельно) регистрировались шесть хронических заболеваний, например, сахарный диабет, инфаркт миокарда, инсульт, рак, астма и постоянная хроническая боль в пояснице.Мы построили фиктивные переменные для статуса хронического заболевания на исходном уровне и во время последующего наблюдения на основе наличия любого из этих 6 хронических заболеваний.

Статистический анализ

Всего во всех 3 турах участвовало 3848 респондентов. Мы исключили женщин, которые были беременны при 1 из 3 измерений (n = 41), и респондентов с пропущенными значениями по любой из переменных, используемых в анализе (n = 186), оставив 3621 респондентку для анализа (Рисунок A, доступный как Дополнение к онлайн-версии этой статьи по адресу http: // www.ajph.org). Мы обнаружили, что 1286 взрослых были постоянно активными, 727 взрослых были постоянно неактивными, 618 взрослых были неактивными на исходном уровне, но стали активными в течение 10-летнего периода наблюдения, 535 взрослых стали неактивными и 455 взрослых имели различные уровни физической активности.

Мы суммировали характеристики исследуемой популяции как средние значения и определили стандартные отклонения и средние скорректированные оценки качества жизни, связанные со здоровьем, для каждой модели физической активности. Мы провели многомерный линейный регрессионный анализ, чтобы определить различия в качестве жизни, связанном со здоровьем, между взрослыми, которые стали активными, по сравнению с 4 другими моделями физической активности.Мы наблюдали асимметричное распределение остатков по 5 подшкалам: физическое функционирование, телесная боль, шкалы социального функционирования и ограничения ролей из-за проблем с физическим и психическим здоровьем. Мы применили линейную регрессию, используя обобщенные оценочные уравнения с оценкой робастных стандартных ошибок для этих 5 подшкал. Мы скорректировали каждый регрессионный анализ на пол, возраст, образование, статус одинокого, рабочий статус, ИМТ, курение, а также исходный статус и статус хронических заболеваний во время последующего наблюдения.

Среднее качество жизни, связанное со здоровьем, на исходном уровне различается в зависимости от характера физической активности; поэтому мы скорректировали все анализы по исходной шкале SF-36.Мы вычислили различия между скорректированными средними (и 95% доверительными интервалами) качества жизни, связанного со здоровьем, взрослых, которые стали активными, по сравнению со взрослыми в 4 других моделях физической активности с помощью варианта наименьших квадратов средних. Мы выразили различия как количество стандартных отклонений от среднего значения по совокупности. Мы протестировали эффекты взаимодействия между моделями физической активности и полом и возрастом в грубых регрессионных моделях ( P <0,1). Эффекты взаимодействия проявились только в нескольких сравнениях; поэтому мы дополнительно описали результаты стратифицированного анализа только для этих доменов.Мы использовали программное обеспечение SAS версии 9.2 (Институт SAS, Кэри, Северная Каролина).

РЕЗУЛЬТАТЫ

Около 48% исследуемой популяции составляли мужчины, а средний возраст на исходном уровне составлял 47 лет для всех 5 моделей физической активности (). Взрослые, которые оставались активными в течение 10-летнего периода, тратили в среднем 12 или 13 часов в неделю как минимум на умеренно интенсивные физические нагрузки, тогда как те, кто оставался неактивными, тратили на такие занятия только 1 час в неделю (). Взрослые, которые стали активными, сообщали в среднем 2 часа в неделю умеренной и высокой интенсивности на исходном уровне и 6 и 9 часов, соответственно, в неделю при втором и третьем обследовании.Те, кто стал неактивным, сообщали в среднем о 10, 6 и 2 часах этих занятий в неделю соответственно. Среднее количество часов умеренных и высоких физических нагрузок среди взрослых с разным уровнем активности было довольно постоянным и составляло 5 и 6 часов в неделю в течение трех раундов. Постоянно активные взрослые сообщили о самых высоких показателях качества жизни, связанных со здоровьем, по большинству областей, за исключением общего состояния здоровья и ограничений ролей из-за проблем с физическим здоровьем. Взрослые, которые стали активными, сообщили о лучшем общем состоянии здоровья, а люди с различным уровнем активности сообщили о наименьших ограничениях ролей из-за проблем с физическим здоровьем ().

ТАБЛИЦА 1–

Характеристики исследуемой популяции, мужчины и женщины в возрасте 26–70 лет: когортное исследование Doetinchem, 1995–2009 гг.

10378

9039

9039 9039 9039 9039 9039 9037

статус

17,6 ± 16,1

эмоциональные ограничения 26,7

6 ± 15,3

Характеристика	Становление активности (n = 618),% или Среднее ± SD	Постоянно активный (n = 1286),% или Среднее ± SD	Постоянно неактивный (n = 727),% или Среднее ± SD	Становление неактивным (n = 535),% или Среднее ± SD	Различные уровни активности (n = 455),% или среднее ± стандартное отклонение
Пол: мужской	48.9	48,4	49,0	45,6	48,6
Возраст в t ₀, y	47.3 ± 9.7	47.3 ± 10.1	47.9 ± 10.2
Высший уровень образования ^a
Высокий	26,8	28,5	29,8
Умеренная	31,4	35,3	29,2	36,3	29,9
Низкая	41,8	36,2	41,0 41,3	36,2	41,0	36,2	41,0	36,2	41,0 2	11,5	11,5	14,6	14,6	12,8
Оплачиваемая работа по телефону ₂	53,7	57,3	52.3	53,3	53,4
Курение в t ₂	18,6	14,9	23,7	20,0	19,6
19,6

Нормальный (<25 кг / м ²)	38,9	39,3	39,5	32,3	38,0
Избыточный вес (25 <30 кг / м ) 45.6	47,4	39,8	49,2	44,0
Ожирение (≥ 30 кг / м ²)	15,5	13,3		20,8		9039 18,5	^b
t ₀	18,9	19,4	24,5	24,5
38,5	41,7	39,8	36,3
Качество жизни, связанное со здоровьем, в т	89,4 ± 15,6	86,3 ± 18,4	88,9 ± 15,1	88,7 ± 15,8
Ограничения физических ролей	85,1 ± 30,0	83,3 ± 30,7	81.4 ± 32,6	83,2 ± 30,7	83,7 ± 31,0
Боль в теле	81,9 ± 20,9	81,0 ± 21,2	79,1 ± 22,2	79,9 ± 21,3	79,6 ± 2239 Общее состояние здоровья	75,3 ± 16,0	73,5 ± 16,8	71,5 ± 17,9	74,1 ± 16,7	74,3 ± 16,0
Жизнеспособность	69,6 ± 16,1	67,0 67,0 ± 17,0	67,0 ± 17,0		0 ± 17,1	67,2 ± 15,4
Социальное функционирование	87,7 ± 18,7	86,1 ± 20,8	86,1 ± 20,2	86,3 ± 19,4	86,6 ± 19,0
86,2 ± 30,2	86,6 ± 29,2	85,9 ± 29,6	88,2 ± 28,1
Психическое здоровье	78,3 ± 13,9	76,6 ± 14,8	76,2	,1	76,6 ± 14,4

Общее время, потраченное на умеренную и высокую физическую активность в соответствии с измерением и типом физической активности среди мужчин и женщин в возрасте 26–70 лет: когортное исследование Doetinchem, 1995–2009 гг.

Примечание . Усы представляют собой 95% доверительный интервал.

ТАБЛИЦА 2–

Скорректированные оценки качества жизни, связанные со здоровьем, t ₂ для мужчин и женщин в возрасте 26–70 лет: когортное исследование Doetinchem, 1995–2009 гг.

68,3 , 70,9)

78,8378 79,4 ( , 80,1)

	Скорректированные баллы в t2 ^a
Домен	Становление активным, среднее (95% ДИ)	Постоянно активным, среднее (95% ДИ)	Постоянно неактивное, среднее (95% ДИ)	Становление неактивным, среднее (95% ДИ)	Различные уровни активности, средние (95% ДИ)
Физическое функционирование	87.2 (86,1, 88,2)	88,1 (87,3, 88,8)	85,5 (84,4, 86,5)	84,8 (83,4, 86,2)	87,8 (86,5, 89,1)
Ограничения физических ролей	83,4 (81,0 , 85,8)	85,6 (84,0, 87,1)	80,8 (78,4, 83,2)	81,1 (78,3, 83,9)	86,1 (83,5, 88,7)
Боль в теле	78,1 (76,79, 79,5)	78,1 (76,79, 79,5)	79,2 (78,2, 80,2)	77,1 (75,8, 78,4)	75,2 (73.6, 76,9)	78,3 (76,5, 80,1)
Общее состояние здоровья	71,7 (70,6, 72,8)	70,8 (70,1, 71,6)	68,8 (67,7, 69,8)	68,8 (67,6, 70,0)	70,2 (68,9, 71,5)
Жизнеспособность	70,1 (69,0, 71,2)	70,6 (69,8, 71,4)	68,4 (67,4, 69,4)	67,5 (66,3, 68,7)
Социальное функционирование	88,9 (87,6, 90.2)	89,5 (88,6, 90,4)	87,7 (86,4, 89,0)	86,5 (85,0, 88,1)	89,2 (87,7, 90,7)
Ограничения эмоциональной роли	91,0 (89,0, 93,0)	91,0 (89,0, 93,0)	91,0 (89,0, 93,0)	91,3 (90,0, 92,6)	89,1 (87,1, 91,0)	88,2 (85,8, 90,6)	90,9 (88,6, 93,2)
Психическое здоровье	78,6 (77,7, 79,6)	78,8 (77,9, 79,7)	78,1 (77,1, 79,1)	79.3 (78,2, 80,4)

Мы наблюдали значительные различия в качестве жизни, связанном со здоровьем, между взрослыми, которые стали активными, и взрослыми, которые оставались неактивными, а также между взрослыми, которые стали активными, и взрослыми, которые стали неактивными (). Взрослые, которые стали активными в течение 10-летнего периода наблюдения, сообщили о лучшем физическом функционировании, общем состоянии здоровья и жизнеспособности по сравнению с постоянно неактивными взрослыми, набрав 1,7 (95% доверительный интервал [ДИ] = 0,2, 3,2) балла за физическое функционирование, 2 .На 9 (95% ДИ = 1,4, 4,4) балла выше по общему состоянию здоровья и на 1,7 (95% ДИ = 0,2, 3,2) балла выше по жизнеспособности. Баллы по телесной боли, социальному функционированию, психическому здоровью, а также физическим и эмоциональным ограничениям ролей не различались. Мы наблюдали эффекты взаимодействия с полом на общее состояние здоровья, физическое функционирование, физические ограничения ролей и психическое здоровье. Однако в гендерно-стратифицированном анализе только разница в общем состоянии здоровья была значимой у женщин (женщины 3,7; 95% ДИ = 1,6, 5,8; мужчины 1.9; 95% ДИ = -0,2, 4,1). Хотя мы не наблюдали различий в ограничениях физических ролей, женщины, которые стали активными, набрали на 5,9 (95% ДИ = 1,0, 10,8) баллов больше ограничений в отношении физических ролей, чем женщины, которые оставались неактивными.

Скорректированные различия в показателях качества жизни, связанного со здоровьем, между мужчинами и женщинами в возрасте 26–70 лет в t2 в течение 10-летнего периода наблюдения между (а) переходом в активный режим и сохранением неактивности, (б) переходом в активный режим и сохранением активности , (c) становление активным и переходящим в неактивное состояние, и (d) становление активным и сообщение о различных уровнях активности: Когортное исследование Doetinchem, 1995–2009.

Примечание . АД = телесная боль; GH = общее состояние здоровья; MH = психическое здоровье; PF = физическое функционирование; RE = эмоциональные ограничения ролей; RP = ограничения роли физические; SF = социальное функционирование; VT = жизнеспособность. С поправкой на пол, возраст, образование, одиночество, рабочий статус, индекс массы тела (определяемый как вес в килограммах, разделенный на квадрат роста в метрах), курение, исходный и последующий статус хронического заболевания, а также исходный балл по голландской системе версия RAND36, которая похожа на Краткий обзор состояния здоровья из 36 пунктов исследования медицинских результатов.Различия выражаются в виде числа стандартных отклонений от среднего значения совокупности с соответствующими 95% доверительными интервалами.

Взрослые, которые стали активными, сообщили о лучшем физическом функционировании (2,4; 95% ДИ = 0,6, на 1,7 балла выше), общем состоянии здоровья (2,9; 95% ДИ = 1,3, на 4,5 балла выше), жизнеспособности (2,6; 95% ДИ = 1,0, На 4,2 балла выше), социальное функционирование (2,4; 95% ДИ = 0,3; на 4,4 балла выше) и меньшая телесная боль (2,9; 95% ДИ = 0,7; на 5,0 балла выше) по сравнению со взрослыми, которые стали неактивными.Оценки ограничений психического здоровья и физических ролей не различались между взрослыми, которые стали активными, и теми, кто стал неактивным. Мы наблюдали меньше ролевых ограничений среди взрослых моложе 55 лет, которые стали активными, по сравнению с теми, кто стал неактивным (4,8; 95% ДИ = 1,4, на 8,3 балла выше). Анализ взаимодействия также показал, что мы наблюдали улучшение физического функционирования и уменьшение физической боли только среди взрослых, которые стали активными в возрасте 55 лет и старше (8,5; 95% ДИ = 4,4, 12,6 и 7.8; 95% ДИ = 3,3, что на 12,2 балла выше соответственно). Мы наблюдали взаимодействие с полом для жизнеспособности, которое оставалось статистически значимым только у мужчин (мужчины 4,0; 95% ДИ = 1,6, 6,3; женщины 1,2; 95% ДИ = -1,0, 3,5).

Хотя взрослые, которые стали активными, сообщали о несколько более низком качестве жизни, связанном со здоровьем, чем те, кто был постоянно активен, мы не наблюдали значительных различий между взрослыми, которые стали активными, и теми, кто постоянно активен, или теми, у кого уровень активности разный.

ОБСУЖДЕНИЕ

Десятилетние данные о физической активности показали, что взрослые, которые стали активными, сообщали о связанном со здоровьем качестве жизни, которое было почти таким же хорошим, как и у взрослых, которые вели активность в течение всего периода исследования. Более того, взрослые, которые стали физически активными, сообщили о лучшем физическом функционировании, общем состоянии здоровья и жизненной силе по сравнению с теми, кто оставался неактивными, а также по сравнению с теми, кто был активен в начале, но стал неактивным в течение 10-летнего периода. Взрослые, которые стали физически активными, также сообщили о меньшей физической боли и лучшем социальном функционировании, чем те, кто стал неактивным.Более того, женщины, которые стали активными, сообщили о меньшем ограничении физических ролей по сравнению с постоянно неактивными женщинами, и меньшее количество эмоциональных ограничений ролей было отмечено взрослыми моложе 55 лет, которые стали активными, по сравнению с теми, кто стал неактивным. Поэтому кажется целесообразным стать физически активным в зрелом возрасте на уровнях, рекомендованных действующими руководящими принципами.

Поскольку физическая активность не является стабильной характеристикой с течением времени, примечательно, что мы наблюдали столь сильные и устойчивые последствия физической активности для здоровья на основе единичных измерений.22,23 Мы выявили 2 других исследования с продольными измерениями физической активности, оба из которых показали лучшее качество жизни, связанное со здоровьем, для взрослых, которые стали физически активными.13,14 Wolin et al. отметили, что женщины, которые повысили уровень физической активности в течение 10 лет, сообщили о лучшем связанном со здоровьем качестве жизни во всех сферах после 10 лет по сравнению с теми, кто сохранил свой уровень физической активности, среди 63 152 женщин среднего и пожилого возраста. 14 Их результаты в отношении физического функционирования, жизнеспособности и общего состояния здоровья совпадали с нашими, но мы не обнаружили различий во всех областях качества жизни.Недавно Sanchez-Villegas et al. показали, что сохранение физической активности или повышение физической активности привело к улучшению качества жизни, связанного со здоровьем, у 4206 выпускников университетов среднего возраста через 8 лет по сравнению с теми, у кого уровень физической активности снизился.13 Их результаты показали улучшения, в частности, после того, как они стали активными в психических сферах качества жизни, связанного со здоровьем. Улучшения в умственных сферах не были подтверждены в нашем исследовании, за исключением социального функционирования.

Долгосрочные модели физической активности также были исследованы в отношении физического функционирования, оцененного с помощью тестов производительности, что подтвердило положительное влияние на физическое функционирование как сохранения активности, так и начала активной деятельности.1,24,25 Открытие, что повышение уровня физической активности связаны с улучшением качества жизни женщин, связанного со здоровьем, подтверждено в других исследованиях, но четкого объяснения нет26,27

Мы не нашли исследований, в которых оценивалось бы влияние поддержания рекомендованных уровней физической активности в течение нескольких лет в отношение к качеству жизни, связанному со здоровьем.Классифицируя активных и неактивных взрослых в соответствии с рекомендуемыми уровнями, наши результаты могут быть легко преобразованы в меры, направленные на поощрение физической активности у неактивных взрослых. Недостатком этого подхода может быть то, что небольшое увеличение продолжительности занятий — например, увеличение всего на 15 минут в неделю — может привести к тому, что они будут классифицированы как активные, а не неактивные. Тем не менее, данные показывают, что у взрослых, которые стали активными на рекомендованных уровнях, было довольно большое увеличение количества часов, затрачиваемых на умеренную интенсивность, в среднем с 2 часов в неделю при исходном уровне до 9 часов в неделю через 10 лет.

Наша гипотеза о том, что взрослые, которые стали физически активными, сообщают об улучшении связанного со здоровьем качества жизни через 10 лет по сравнению со взрослыми, которые остались и стали неактивными, подтвердилась в отношении физического функционирования, общего состояния здоровья и жизнеспособности. Литература поддерживает вывод о том, что более высокие уровни физической активности более последовательно связаны с лучшим физическим функционированием и жизнеспособностью, чем другие области, 8,9,22, но также присутствует поддержка связи между физической активностью и психическим здоровьем.13,28 Почему мы не наблюдаем ассоциаций с психической сферой, неясно и противоречит более ранним исследованиям, которые показали, что увеличение физической активности на 1 час в неделю в течение 5 лет было связано с улучшением психического здоровья у мужчин28. Результаты основаны на более длительном последующем наблюдении, чем в большинстве исследований, предполагая, что улучшение физического функционирования длится долго, тогда как улучшение психического здоровья может быть более краткосрочным и непостоянным. Различная интенсивность занятий также может объяснить расхождения с результатами других исследований, поскольку известно, что занятия более интенсивными видами спорта вызывают выброс гормонов, таких как эндорфины, что приводит к чувству благополучия.29

Наша вторая гипотеза о том, что взрослые, которые становятся активными, все равно будут сообщать о более низком качестве жизни, связанном со здоровьем, по сравнению со взрослыми, которые были активными в течение всего 10-летнего периода из-за накопления благоприятных последствий для здоровья 30, не подтверждается наши выводы. Это может быть оптимистическим посланием для неактивных взрослых. Объяснение этому может заключаться в том, что благоприятное влияние физической активности на качество жизни, связанное со здоровьем, является скорее прямым, чем кумулятивным эффектом.31 Количество часов в неделю, потраченных на умеренную и интенсивную физическую активность, указанное при третьем измерении у постоянно активных взрослых и людей с различным уровнем активности, наиболее близко напоминало таковое у взрослых, которые стали активными (). Впоследствии мы не обнаружили различий в качестве жизни, связанном со здоровьем, между этими моделями. Прямое влияние физической активности на качество жизни, связанное со здоровьем, также подтверждается выводом о том, что взрослые, которые стали неактивными, сообщали о более низком качестве жизни, связанном со здоровьем, во многих областях.

Долгосрочные проспективные исследования, такие как Doetinchem Cohort Study, предоставляют множество возможностей для изучения динамики образа жизни и их влияния на здоровье на протяжении всей жизни. Сильные стороны этого исследования — проспективный сбор данных, хорошие показатели участия и использование обширного и идентичного вопросника для измерения физической активности при трех последовательных обследованиях. Однако при интерпретации результатов следует учитывать некоторые ограничения. Уровень физической активности, о котором сообщают сами люди, обычно завышает фактический уровень физической активности.19 Используя наименьшее количество часов зимой и летом, мы минимизировали завышение оценок в нашем исследовании. Однако, чтобы иметь возможность фиксировать все элементы физической активности, которые могут повлиять на здоровье в долгосрочной перспективе, необходимы более подробные измерения и более объективная оценка физической активности.

Измерения физической активности и качества жизни, связанного со здоровьем, через 10 лет проводились одновременно. Следовательно, причинно-следственная связь между физической активностью и улучшением качества жизни не может быть установлена на основе наших результатов.Например, причиной малоподвижности взрослых могло быть возникновение проблем со здоровьем. Мы скорректировали анализы статуса хронического заболевания на исходном уровне и при последующем наблюдении для наиболее распространенных хронических заболеваний. Однако отсутствие информации о менее распространенных заболеваниях может привести к некоторому остаточному искажению статуса хронического заболевания.

Как и в других проспективных исследованиях, более здоровые участники, как правило, оставались в исследовании во время продолжительного наблюдения. Не респонденты чаще страдали избыточным весом, менее образованными, курильщиками и неактивными по сравнению с полными больными.32 Из-за этого распространенность постоянной активности может быть несколько переоценена; однако небольшие нарушения репрезентативности обычно не влияют на связь между моделями физической активности и качеством жизни, связанным со здоровьем.

Это первое исследование, в котором изучается связь между активизацией в течение 10 лет и другими долгосрочными моделями физической активности и качеством жизни, связанным со здоровьем. Полученные данные свидетельствуют о пользе для здоровья физической активности в зрелом возрасте.Более высокий уровень качества жизни, связанного со здоровьем, может быть достигнут с помощью стратегий общественного здравоохранения, поддерживающих неактивных взрослых в принятии и сохранении физически активного образа жизни в зрелом возрасте.

Благодарности

Когортное исследование Doetinchem финансируется Национальным институтом общественного здравоохранения и окружающей среды, который работает под эгидой Министерства здравоохранения, благосостояния и спорта Нидерландов.

Авторы хотели бы поблагодарить эпидемиологов и сотрудников муниципальной службы здравоохранения Дутинхема за их вклад в сбор данных для этого исследования.

Примечание. Источник финансирования не принимал участия в анализе и интерпретации данных, написании отчета или принятии решения о представлении статьи.

Защита участников

Когортное исследование Doetinchem было одобрено в соответствии с руководящими принципами Хельсинкской декларации внешним комитетом по медицинской этике Нидерландской организации института прикладных научных исследований и Утрехтского университета (5-й раунд). Все участники дали письменное информированное согласие.

Ссылки

1. Плуйм С.М., Виссер М., Путс М.Т. и др. Нездоровый образ жизни на протяжении всей жизни: связь с физическим ухудшением в позднем возрасте. Aging Clin Exp Res. 2007; 19 (1): 75–83 [PubMed] [Google Scholar] 2. Friedenreich CM, Neilson HK, Lynch BM.
Состояние эпидемиологических данных о физической активности и профилактике рака. Eur J Cancer. 2010; 46 (14): 2593–2604 [PubMed] [Google Scholar] 3. Кесаниеми Ю.К., Данфорт Э. младший, Дженсен М.Д., Копельман П.Г., Лефевр П., Ридер Б.А.
Вопросы «доза-реакция», касающиеся физической активности и здоровья: симпозиум, основанный на фактических данных.Медико-спортивные упражнения. 2001; 33 (6, Suppl): S351 – S358 [PubMed] [Google Scholar] 4. Wendel-Vos GC, Schuit AJ, Feskens EJet al., Физическая активность и инсульт. Мета-анализ данных наблюдений. Int J Epidemiol. 2004; 33 (4): 787–798 [PubMed] [Google Scholar] 5. Консультативный комитет по рекомендациям по физической активности
Отчет Консультативного комитета по рекомендациям по физической активности, 2008 г. Вашингтон, округ Колумбия: Министерство здравоохранения и социальных служб США; 2008 [Google Scholar] 6. Бломстранд А, Бьоркелунд С., Ариай Н., Лисснер Л., Бенгтссон К.Влияние физической активности в свободное время на благополучие женщин: 32-летняя перспектива. Scand J Public Health. 2009; 37 (7): 706–712 [PubMed] [Google Scholar] 7. Хиллсдон MM, Бруннер EJ, Гуральник JM, Сурок MG.
Проспективное исследование физической активности и физических функций в раннем пожилом возрасте. Am J Prev Med. 2005; 28 (3): 245–250 [PubMed] [Google Scholar] 8. Савела С.Л., Койстинен П., Тилвис Р. и др. Физическая активность в среднем возрасте и качество жизни, связанное со здоровьем, у пожилых мужчин. Arch Intern Med. 2010; 170 (13): 1171–1172 [PubMed] [Google Scholar] 9.Сунь Ц., Ху Ф. Б., Гродштейн Ф.
Приглашенный комментарий — физическая активность приносит пользу различным аспектам здорового старения: комментарий на «Физическая активность в среднем возрасте и связанное со здоровьем качество жизни у пожилых мужчин».
Arch Intern Med. 2010; 170 (13): 1172–1173 [PubMed] [Google Scholar] 10. Сан К., Таунсенд М.К., Окереке О.И., Франко О.А., Ху Ф. Б., Гродштейн Ф.
Физическая активность в среднем возрасте в отношении успешного выживания женщин в возрасте 70 лет и старше. Arch Intern Med. 2010; 170 (2): 194–201 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 11.Пикаве HSJ, Wendel-Vos GC, Vreeken HL, Schuit AJ, Verschuren WMM.
Насколько стабильны привычки к физической активности у взрослых? Когортное исследование Doetinchem. Медико-спортивные упражнения. 2011; 43 (1): 74–79 [PubMed] [Google Scholar] 12. Парсонс Т.Дж., Поместье О, Пауэр К.
Изменения в рационе питания и физической активности в 1990-е годы в большой британской выборке (когорта 1958 года рождения). Eur J Clin Nutr. 2005; 59 (1): 49–56 [PubMed] [Google Scholar] 13. Санчес-Виллегас А, Ара I, Дирссен Т., де ла Фуэнте С, Руано С, Мартинес-Гонсалес Массачусетс.
Физическая активность в свободное время и качество жизни в испанской когорте: проект SUN (Seguimiento Universidad de Navarra).Br J Sports Med. 2012; 46 (6): 443–448 [PubMed] [Google Scholar] 14. Wolin KY, Glynn RJ, Colditz GA, Lee IM, Kawachi I.
Долгосрочные модели физической активности и качество жизни, связанное со здоровьем, у женщин в США. Am J Prev Med. 2007; 32 (6): 490–499 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 15. Verschuren WM, Blokstra A, Picavet HS, Smit HA.
Профиль когорты: когортное исследование Doetinchem. Int J Epidemiol. 2008; 37 (6): 1236–1241 [PubMed] [Google Scholar] 16. Pols MA, Peeters PH, Ocke MC, Slimani N, Bueno-de-Mesquita HB, Collette HJ.Оценка воспроизводимости и относительной достоверности вопросов, включенных в опросник EPIC по физической активности. Int J Epidemiol. 1997; 26 (Приложение 1): S181 – S189 [PubMed] [Google Scholar] 17. Кемпер HGC, Ooijendijk WTM, Stiggelbout M.
Соглашение о рекомендуемом в Нидерландах уровне физической активности [на голландском языке]. Tijdschr Soc Gezondheidsz. 2000; 78: 180–183 [Google Scholar] 18. Эйнсворт Б.Е., Хаскелл В.Л., Уитт М.К. и др. «Компендиум физических нагрузок: обновление кодов активности и интенсивности МЕТ».Медико-спортивные упражнения. 2000; 32 (9, Suppl): S498 – S504 [PubMed] [Google Scholar] 19. Уилкокс С., Кинг А.С.
Предпочтение в пользу физической активности у людей среднего и старшего возраста. J Appl Soc Psychol. 2000; 30 (9): 1773–1789 [Google Scholar]

20. Ван дер Зи К.И., Сандерман Р. Измерение общего состояния здоровья с помощью RAND-36, руководство [на голландском языке]. Гронинген, Нидерланды: Noordelijk Centrum voor Gezondheidsvraagstukken, Rijksuniversiteit Groningen; 1993.

21. Уэр Дж. Э., Сноу К. К., Косински М., Гандек Б.SF-36 Руководство по обследованию состояния здоровья и руководство по интерпретации. Бостон, Массачусетс: Медицинский центр Новой Англии, Институт здоровья; 1993 [Google Scholar] 22. Bize R, Johnson JA, Plotnikoff RC.
Уровень физической активности и качество жизни, связанное со здоровьем, среди взрослого населения в целом: систематический обзор. Предыдущая Мед. 2007; 45 (6): 401–415 [PubMed] [Google Scholar] 23. Рейески WJ, Михалко SL.
Физическая активность и качество жизни пожилых людей. J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 2001; 56 (Spec No. 2): 23–35 [PubMed] [Google Scholar] 24.Брач Дж. С., Фитцджеральд С., Ньюман А. Б. и др. Физическая активность и функциональный статус пожилых женщин, проживающих в общинах: 14-летнее проспективное исследование. Arch Intern Med. 2003; 163 (21): 2565–2571 [PubMed] [Google Scholar] 25. Visser M, Pluijm SM, Stel VS, Bosscher RJ, Deeg DJ.
Физическая активность как фактор, влияющий на подвижность: исследование продольного старения, Амстердам. J Am Geriatr Soc. 2002; 50 (11): 1774–1781 [PubMed] [Google Scholar] 26. Моримото Т., Огума Ю., Ямадзаки С., Сокедзима С., Накаяма Т., Фукухара С.Гендерные различия во влиянии физической активности на качество жизни и использование ресурсов. Qual Life Res. 2006; 15 (3): 537–546 [PubMed] [Google Scholar] 27. Tessier S, Vuillemin A, Bertrais Set al. Связь между физической активностью в свободное время и качеством жизни, связанным со здоровьем, меняется с течением времени.