Без причины плачу: Если хочется плакать без причины, что с этим делать
Если хочется плакать без причины, что с этим делать
«В последнее время я такая чувствительная, глаза на мокром месте». «Все вроде бы хорошо, но я постоянно плачу». «Доктор, я реву из-за любой ерунды, а тесты на беременность отрицательные», — жалуются женщины и не могут понять причины своей слезливости. Однако не все лежит на поверхности. Многие негативные переживания мы обесцениваем, травмирующие события забываем, но наше тело продолжает жить в стрессе и сигнализировать о проблеме. Что с этим делать, как перестать плакать по пустякам? Давайте разбираться.
Если хочется плакать без причины, о чем это говорит
- Гормональный сбой
Этот аспект чаще затрагивает прекрасную половину человечества. Гормональные нарушения у женщин возникают из-за употребления неподходящих противозачаточных, болезни придатков, скрытых воспалений и опухолей. Если в последнее время вы серьезно прибавили или потеряли в весе, испытываете проблемы со сном, имеете нерегулярный и болезненный менструальный цикл — пройдите обследование у врачей, сдайте анализы на ТТГ.
- Закупорка слезного канала
Если слезы текут сами по себе, при этом вы не чувствуете грусти или перепадов настроения – дело может быть в воспалении слезного канала, из-за которого жидкость скапливается в слезном мешке, сопровождаясь отеком век и неприятными ощущениями. Обратитесь к офтальмологу, несвоевременное лечение может привести к сепсису и даже субатрофии глаза.
- Стресс, избыточное напряжение
Подумайте, когда в последний раз вы посвящали время себе, полноценно отдыхали, высыпались? Возможно, у вас слишком насыщенный график жизни – масса работы, бытовых обязательств, проблем, которые вы решаете в одиночку. Переутомление – серьезная причина поставить жизнь на паузу и устроить перезагрузку, в противном случае наступит физическое истощение, которое ударит по самым слабым местам вашего тела и психики.
- Непрожитая травма прошлого
Иногда слезы на пустом месте вызывают подавленные воспоминания, которые вы пытаетесь забыть, прикрываясь работой, делами или оголтелым шопингом. Покопайтесь в своем прошлом, какое событие вы никак не можете пережить? Возможно, вы в ком-то разочаровались, вас мучает чувство вины, злости, или вы не справились с утратой близкого человека? Найдите нарыв и дайте волю чувствам – выплачьтесь, выговоритесь, проживите ситуацию снова. Как только вы ее отреагируете – вас отпустит.
Как перестать есть от скуки и стресса
Что делать, если хочется плакать по пустякам
Прежде всего, не ругайте себя за чрезмерную чувствительность, даже сильные люди имеют право на слабость. Не бойтесь эмоций, дайте им выход: хочется плакать – плачьте, хочется ругаться – ругайтесь. Не обесценивайте свою потребность, в слезах нет ничего плохого. А чтобы решить проблему раз и навсегда, воспользуйтесь следующими рекомендациями.
1. Устройте себе отдых
В случае с постоянными переработками и стрессом, выделите обязательное время для релакса, это необходимо, чтобы восполнить внутренние ресурсы. Весь выходной посвятите себе, попробуйте массаж, медитацию, прогулки на природе, творчество – они наполнят тело энергией и расслабят нервную систему.
2. Поговорите по душам
Это может быть ваша вторая половина, лучший друг или просто внимательный человек с улицы, главное, не держите тревоги в себе, выскажите вслух все наболевшее, попросите помощи или совета в ситуации, которую не можете решить. Со стороны виднее, как поступить, искренняя беседа имеет терапевтический эффект, помогает снять с себя груз эмоций, посмотреть на происходящее с новой стороны.
3. Запишитесь на консультацию к врачу
Если слезы без причины вызваны гормональным сбоем или воспалением – об этом стоит узнать сейчас, сдав все анализы и отыскав корень проблемы. В качестве профилактики не помешает пропить комплекс витаминов, пищевые добавки для поддержки нервной системы или лекарственные травы с седативным эффектом.
4. Освойте практики эмоционального самоконтроля
Сегодня в открытом доступе есть вся необходимая информация по работе с тревогами, травмами прошлого, эмоциональной несдержанностью. Там же представлены хорошие медитативные практики, уроки йоги, упражнения по переключению внимания. Чувствуете, как подкатывают слезы? Сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов и попробуйте отследить свои мысли, убрать мышечные зажимы, переключиться на ощущения здесь и сейчас.
5. Обратитесь к психотерапевту
Нет ничего зазорного в том, чтобы время от времени прочищать мозги под присмотром психолога. Особенно если вам трудно вычленить проблему самостоятельно, вы не можете справиться с потоком эмоций. Специалист поможет исследовать себя, вовремя купирует какие-то нарушения, устранит факторы, которые провоцируют слезы. Главное, не запускайте проблему.
Берегите себя, заботьтесь не только о физическом, но и своем психическом состоянии – и тело скажет вам спасибо!
«Запор души» или синдром Шегрена?
Почему люди не могут плакать, и пять причин, почему это полезно делать
В XII веке жил известный врач Рамбам, он говорил, что в человеческом организме есть полости и отверстия. И если первые раскроются, а вторые закроются – человек погибнет.
https://www.1zoom.ru
Глаза – это и есть отверстия, благодаря которым мы видим окружающий мир и избавляемся от осадка, накопившегося за время нашего существования.
Поэтому, если какой-то человек перестает плакать, при этом душа его полна разочарований и обид – то самое время «прочищать трубы и душу».
Вы же видели как плачут детки? Маленький ребенок в одну секунду заведется громким криком, а слезы потекут ручьем и размером с горошину. Их вовсе не заботит то, что о них подумают окружающие и никогда не попытаются сдержать их в себе, чтобы поплакать позже.
https://tvoyklub.ru
Мы с вами уже не дети и обычно сдерживаем свои эмоции. Но отсутствие слез — сигнал о том, что наша душа забилась и на протоках камнем лежит горечь и обида.
К сожалению, не всегда отсутствие слез зависит от наших эмоций и внутренних переживаний. Разучиться плакать невозможно, ведь слезы предусмотрены природой. С ними из организма выходят биологически активные вещества, которые влияют на наше настроение. Человек плачет, когда ему грустно, в этот момент высвобождается некоторое количество гормонов, энкефалинов и эндорфинов, и тут же становится немного полегче. Но всегда есть исключения из правил – это люди, лишенные возможности пореветь вволю.
Они страдают редким заболеванием, которое называется синдромом Шегрена, или «сухим синдромом». Это аутоиммунное заболевание, характеризующееся разрушением слезных, потовых и слюнных желез. Он бывает двух видов: первичным, или врожденным, то есть обусловленным на генном уровне, либо вторичным – в этом случае он появляется как следствие какой-либо другой патологии, например, гепатита С.
Заболевание может обнаружиться абсолютно случайно. Человек вдруг вообще перестает плакать. Порой он ощущает, что слезы душат его, но плакать не может. У таких людей вода и глазные капли верные спутники, потому что постоянно пересыхает во рту, а в глазах ощущение «песка», рези и жжения. Это немного смягчает ужасные проявления заболевания.
По этому, если вы не страдаете синдромом Шегрена, то просто вспомните, что все мы глубоко в душе маленькие дети. Вспомните – и поплачьте. По вашим щекам покатятся те самые горошины и унесут с собой все негативные эмоции.
https://www.1zoom.ru
Ну и как минимум существует 5 причин, почему плакать полезно:
- Снижается стресс и напряжение
- Выводятся токсины
- Очищаются нос и глаза
- Снижается кровяное давление
- Это делает нас более счастливыми
Поэтому плачьте на здоровье и будьте счастливы!
Вы часто плачете без видимой причины? Вот почему это происходит
Едва ли не каждый человек хоть однажды в жизни попадал в ловушку непроизвольных эмоций, когда любая мелочь, любое сказанное слово вызывало поток неконтролируемых слез. Но разве мы можем плакать без веской причины? Это не происходит на пустом месте, так как существует множество внутренних и сторонних факторов, которые необходимо принимать во внимание.
Для женщин причинами, способствующими слезам, часто являются предменструальный синдром, депрессия или тревожное расстройство. Иногда вы четко знаете, что с вами происходит, но иногда не можете понять, почему, когда вы сидите в автобусе и смотрите на проплывающие мимо многоэтажки, слезы сами катятся из глаз. Далее рассмотрим основные причины, которые ответственны за такое необычное проявление эмоций.
Лишение сна
К сожалению, с возрастом люди все чаще сталкиваются с бессонницей и другими нарушениями цикла сна. Однако специалисты настоятельно рекомендуют хорошо отдыхать, чтобы сохранить здоровье ведущих функций организма. Однако некоторые из нас так увлечены работой и привыкли полагаться на кофеиносодержащие напитки, что не обращают внимания на ранние симптомы расстройства сна. Хорошей новостью является то, что бессонницу и спонтанные пробуждения среди ночи можно победить, правда, для этого вам придется приложить определенные усилия.
План для улучшения сна
Разработайте план, который поможет облегчить засыпание, и неукоснительно следуйте ему. Каждый день перед сном составляйте список дел на завтра. Это поможет облегчить засыпание и устранить генерацию спонтанных тревожных мыслей. Создайте в спальне идеальную для отдыха атмосферу: освободите комнату от хлама, поддерживайте оптимальную температуру воздуха, используйте источники света низкой мощности и практикуйте перед сном некоторые расслабляющие процедуры.
Хроническая боль
Плач без видимой причины чаще всего является признаком эмоциональной нестабильности, однако это может быть связано и с физическими проблемами: артритом, остеоартрозом или физической слабостью, вызванной раком. Все люди по-разному переносят боль. У кого-то из нас высокий, а у кого-то низкий болевой порог. В первом случае человек потенциально мог бы вытерпеть серьезные пытки, а во втором для слез достаточно минимальной стимуляции, причиняющей боль. И если вы относите себя к лицам с низким болевым порогом, вы также страдаете от хронической боли и дискомфорта, нет ничего удивительного в том, что вы часто плачете.
В ловушке эмоций
Частые слезы без видимой причины могут быть признаком того, что вас раздирают «застрявшие эмоции», которые тянутся шлейфом за неразрешенными ситуациями из прошлого. Это может быть по вине негативных и травмирующих событий, которые произошли когда-то давно, но до сих пор имеют власть над вами. Этот эмоциональный багаж заставляет вас делать неверные предположения, что отражается на ваших поступках и искажает восприятие реальности. Также «застрявшие эмоции» способствуют порождению тревоги, депрессии и других форм психических недугов.
Иногда по причинам, которые имеют неизвестное происхождение, эмоции хранятся в душе человека долгое время с момента произошедшего травматического события. Они мешают вам радоваться жизни и двигаться дальше, они сковывают ваше тело и привязывают его к прошлым переживаниям. Фактически этот негатив заперт в вашем теле, как в ловушке, откуда нет выхода. Избавиться от застрявших эмоций не представляется возможным без помощи профессионала. И если вы все оставите, как есть, вы будете обречены жить под гнетом колоссального психического и физического напряжения.
Другие причины
Слезы необъяснимого происхождения могут быть маркером пограничного расстройства личности, которое влечет за собой резкие изменения настроения. Большинство людей воспринимает плач как переход от спокойствия к внезапной вспышке ярости. Кто-то списывает это на излишнюю сентиментальность (вспомните, что в компании людей всегда есть кто-то, кто вечно плачет из-за врожденного чувства сострадания к ближнему).
Однако существует еще одна причина, заставляющая людей пускать слезу в самый «неподходящий момент». Это могут быть показные эмоции расчетливого и эгоистичного манипулятора, который слезами прикрывает отсутствие эмоций. Вы верите этому человеку и искренне проникаетесь сочувствием, а он пользуется вашим уязвленным положением и добивается своей цели (например, просит вас об одолжении). Есть и те люди, которые просто любят плакать. Они упиваются своим статусом суперэмоционального человека и делают это, скорее, для себя, а не для других.
Всегда ли есть причина для плача?
По словам мануального терапевта и специалиста по альтернативной медицине Кэрол Лури, у человека всегда найдется причина для плача: «Плакать – это не всегда плохо, и во многих случаях слезы не требуют мгновенной остановки». Доктору Лури вторит лицензированный психолог Джина Мари Гуарино: «Даже если вам кажется, что ваши слезы не имеют причин, если копнуть глубже, все встанет на свои места. Плач не является синонимом грусти, это своего рода освобождение энергии. Когда по вашим щекам катятся слезы, не вытирайте их украдкой. Лучше спросите себя, от каких переживаний вы прячетесь? Решения каких проблем предпочитаете избегать?».
Заключение
Помните, что даже самые сильные личности имеют право на слезы, в этом нет ничего постыдного. Не стремитесь подавлять свои чувства и эмоции, это чревато нервными срывами. Ищите причину подобного поведения, но не спешите впадать в панику, это не прибавит вашему разуму рациональности. Если невозможно справиться с проблемой самостоятельно, запишитесь на прием к неврологу или психотерапевту.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание
Почему мы плачем и это нормально — Wonderzine
и настроения. Фермент лизоцим придаёт слезе бактерицидные свойства, делая её таким же антисептиком, как слюна или грудное молоко. Вызванные болью детские слёзы могут содержать опиаты, имеющие обезболивающий эффект.
Существует три вида слёз. Базальные (то есть базовые, основные) слёзы выделяются постоянно для смачивания глаза. При нехватке слёзной секреции наступает раздражение — синдром «сухого глаза». В аптеке для восполнения влажности можно приобрести натуральную слезу в каплях. Рефлекторные слёзы льются в ответ на раздражители: соринку, луковые испарения, слезоточивый газ. Это способ экстренного очищения глаза от инородных частиц. Эмоциональные слёзы возникают в силу субъективных психологических причин, плакать ими умеет только человек. Такие слёзы значительно отличаются по составу: в них содержится больше белка, гормоны пролактин и кортикотропин. В стрессовых ситуациях в них также могут появляться адреналин или норадреналин.
Теории возникновения плача
Пускать слёзы умеют слоны, тюлени, выдры и, конечно же, крокодилы. Правда, для них это способ избавиться от излишней соли в организме безо всяких сантиментов. Что касается человеческого плача, существует множество теорий его возникновения. По одной из древних (XVI-XVII вв.) считалось, что, когда эмоции разогревают сердце, организм вырабатывает пар, чтобы остудить его. Получалось, что слёзы — что-то вроде конденсата эмоционального пара, который скапливается между глазами и мозгом, когда наш котелок начинает кипеть.
Так считали до тех пор, пока в 1662 году датский анатом Нильс Стенсен не открыл слёзную железу — однако образ прочно закрепился в коллективном сознании и во многом повлиял на представления Фрейда о катарсисе. А в 80-х годах прошлого века исследователь Уильям Фрей обнаружил в эмоциональных слезах белок и предположил, что слёзы выводят токсичные вещества, образующиеся при стрессе. С тех пор не было ни одного исследования, которое подтверждало бы эту идею, и тем не менее она до сих пор кажется многим правдоподобной.
Сегодня учёные не видят прямой зависимости между количеством пролитых слёз и уровнем стресса. Исследование зависимости настроения от слёз, проведённое голландскими учёными, дало не вполне однозначные результаты. Испытуемым показывали грустные фильмы, и те из них, которые не плакали во время просмотра, сообщили о стабильном настроении — как до просмотра, так и спустя 20 и 90 минут после. Те, которые плакали, чувствовали себя намного хуже после просмотра, но зато по прошествии времени сообщали об улучшении настроения. Такая оценка субъективна, потому нельзя сказать, действительно ли эмоциональное состояние улучшилось или дело в банальном контрасте.
Как слёзы регулируют наше поведение
У плача есть черты так называемой смещённой активности — вроде «немотивированного» вылизывания шёрстки у кошек или желания побарабанить пальцами по столу или грызть ногти у людей. Смещённая активность — защитный механизм психики во время неразрешимой стрессовой ситуации. Обычно мы реагируем на опасность желанием нападать, чтобы защититься, или попыткой бежать, но когда это невозможно, остаётся только затаиться: это биологический механизм «пережидания» стресса. Длительное затаивание грозит депрессией, которая опасна для здоровья, так что в напряжённых ситуациях проявляется «защитная» нервная активность. Возможно, плач изначально и был одним из её видов — отвлекал нас, занимая организм важными делами: глубоким дыханием, криками или подвыванием.
Профессор психологии Университета Темпл Джей Эфран выдвинул двухфазную теорию происхождения плача. Согласно ей, плач оказывается реакцией на расслабление после напряжения. Попадая в стрессовую ситуацию, организм активизируется, чтобы предпринять сверхусилия. Спустя какое-то время происходит торможение нервной системы. Если решение найдено и успешно исполнено, организм снова вне опасности и поэтому может отдохнуть и восстановить силы. Если же найти выход невозможно, он решает экономить силы, раз всё бесполезно.
Слёзы приходят именно на стадии торможения, а не в самой острой ситуации, когда все силы тратятся на «выживание». То есть, по словам Эфран, не сами слёзы вызывают расслабление: мы можем поплакать только тогда, когда удалось расслабиться. Во время рыданий мы коротко вдыхаем и долго выдыхаем, что замедляет дыхание и сердцебиение; расслабляются горло, мускулатура и даже кишечник. Однако нельзя вызвать релаксацию, просто пролив слёзы от лука. Так, когда говорят о том, что вредно не плакать и всё держать в себе, имеют в виду не столько отсутствие самих слёз, сколько готовность дать себе передышку.
Katy B — Текст на «Crying For No Reason»
Я отбрасываю все свои проблемы на задний план
Затем они всплывают во сне, оживают
Я смету все свои проблемы туда, где не могу найти
В надежде, что я забуду, но столько раз
Почему я не могу быть сильным и просто противостоять всем своим страхам?
Когда мой страх причиняет тебе боль своей искренностью
Но сколько еще дней я могу бежать? Сколько лет?
Эмоции переполняются, и теперь все кажется таким ясным
Плачу без причины, чувствую, как катятся слезы
Я чувствовал себя сильным, но сломался ли я сейчас?
Плачу без причины, потому что я похоронил его глубоко
Я обещал, что не смогу сдержать
Потому что я никогда не сталкивался со всей болью, которую причинил
Теперь боль бьет меня в полную силу
Я откидываю все свои проблемы на задний план
Тьма глубоко внутри, где я просто не могу найти дорогу
Как я могу ходить с улыбкой? Продолжай мой день
Когда я обманул себя, притворившись, что все в порядке
Я изо всех сил старался удержать все вместе, я знаю
Струны износились, и теперь я весь открыт
Я стараюсь все это спрятать на полке
Я могу лгать всем, но не себе
Плачу без причины чувствую, как текут слезы
Я чувствовал себя сильным, но сломался ли я?
Плачу без причины, потому что я глубоко похоронил его
Я обещал, что не смогу сдержать
Потому что я никогда не сталкивался со всей болью, которую причинил
Теперь боль бьет меня в полную силу
Простите меня, потому что я сказал, что буду рядом с вами, позабочусь о вас
Я подвел тебя, я ушел
Потому что были вещи, которые я не мог тебе сказать, скажу тебе
Я сейчас ломаюсь
[x2:]
Я сжег несколько мостов
Должен быть выход
Голоса говорят так громко
Ты простишь меня сейчас?
Плачу без причины, чувствую, как текут слезы
Я чувствовал себя сильным, но сломался ли я сейчас?
Плачу без причины, потому что я глубоко похоронил его
Я обещал, что не смогу сдержать
Потому что я никогда не сталкивался со всей болью, которую причинил
Теперь боль бьет меня в полную силу
Плачу без причины по TRVCY
@dimmakrecords
Следуйте TRVCY:
@imtrvcy
www.instagram.com/imtrvcy
www.facebook.com/imtrvcy
www.twitter.com/imtrvcy
Посадка: https://ffm.to/cryingfornoreason
Spotify: https://ffm.to/cryingfornoreason/spotify
Apple Music: https://ffm.to/cryingfornoreason/apple
iTunes: https://ffm.to/cryingfornoreason/itunes
Битпорт: https://ffm.to/cryingfornoreason/beatport
Amazon: https://ffm.to/cryingfornoreason/amazonstore
Google Play: https://ffm.to/cryingfornoreason/googleplay
@ user-310440779 да, и он НАМНОГО вырос. Я слушаю его с первых нескольких его песен.
@sailsmusic да
Так хорошо !!
Комментарий от SAILS
@wolliewobble: подожди, Трвси был Ноггером ??
люблю это
мой boiiiii🔥🔥
Комментарий SWVRM
это 4:20 когда-то ребенок
Комментарий от SWVRM
421-й нравится (;
Комментарий от CYPI
/ \ / ¡(
фунтов стерлингов
Комментарий Г.C
UFFF BRO QUE HERMOSO QUE ESTA ESTO cada año mas enfermo estas
это на самом деле орехи
этот бас прекрасный wtf
больше нравится этоss
это так хорошо
я люблю это
верхний отвод на точку
Ого, я без причины плачу р-н
@ user-310440779 да он болван и до сих пор делает дабстеп 🙂
Комментарий от joi
ты все еще делаешь дабстеп? Как убийца?
Комментарий от joi
это трвцы ноггер?
Это так хорошо
линдо 🙂
Vos estas buscando que llore?
<3
Красивые <3
, даже если в остальном все в порядке, вы должны делать больше подобных вещей
FKING GORGEOUS
Безумный братан
Почему здесь только 900+ игр?
Комментарий Ecli
Красивые <3
Crying For No Reason (tradução) — Katy B
Escondi todos os meus problemsas na minha cabeça
Então eles apareceram em meus sonhos, vagos na luz
9000 os meusri to проблемы
Para um lugar que eu não Possa encontrar
Na esperança de que eu vá esquecê-los
Por que não Posso Ser forte
E enfrentar todos os meus medos?
Quando o meu medo é magoar voiceê
Mas por quantos mais dias vou poder fugir?
E eu estava com tanta pressa e sendo tão clara
Chorando sem motivo, sinto as lágrimas caírem
Me senti forte, mas estou desmoronando agora?
Chorando sem motivo porque eu o enterrei bem fundo
Fiz promessas que eu não poderia cumprir
Porque eu nunca enfrentei toda a dor que eu causei
Agora a dor está me atosingde na minha cabeça
A escuridão está dentro de onde
Não consigo encontrar o meu caminho
Como Posso andar Com um Sorriso?
Vou seguir em frente com o meu dia
Quando eu me enganei fingindo que estava tudo bem
Me esforcei para suportar tudo, eu sei
As cordas já estão desgastadas eta téra
escober prateleira
Posso mentir para todos, mas não para mim
Chorando sem motivo, sinto as lágrimas caírem
Me senti forte, mas estou desmoronando agora?
Chorando sem motivo porque eu o enterrei bem fundo
Fiz promessas que eu não poderia cumprir
Porque eu nunca enfrentei toda a dor que eu causei
Agora a dor está me atmeingindo
estaria lá por você
Te decepcionei, eu fui embora
Porque havia coisas que eu não poderia te dizer, te dizer
Você vai me perdoar agora?
Você vai me perdoar agora?
Chorando sem motivo, sinto as lágrimas caírem
Me senti forte, mas estou desmoronando agora?
Chorando sem motivo porque eu o enterrei bem fundo
Fiz promessas que eu não poderia cumprir
Porque eu nunca enfrentei toda a dor que eu causei
Agora a dor está me at meingindo
Agora a dor está me at meingindo в глубине души
Потом они всплыли в моих снах, они оживают
Куда я не могу найти
Но так много раз
И просто противостоять всем моим страхам?
Когда мой страх причиняет тебе боль
Но сколько еще дней я могу бежать?
И я так скоро и так ясно
Плачу без причины, чувствую, как текут слезы
Я чувствовал себя сильным, но сломался ли я сейчас?
Плачу без причины, потому что я глубоко закопал его
Я давал обещания, которые не мог сдержать
Потому что я никогда не сталкивался со всей болью, которую я причинил
Теперь боль бьет меня в полную силу
Я решила все свои проблемы в глубину моего мозга
Тьма глубоко внутри, где
Как я могу ходить с улыбкой?
Когда я обманул себя, притворившись, что все в порядке
Я изо всех сил старался удержать все вместе, я знаю
Струны износились, и теперь я весь открыт
Я пытаюсь спрятать все это поверх полка
Я могу лгать всем, но не себе
Плачу без причины, чувствую, как текут слезы
Я чувствовал себя сильным, но сломался ли я сейчас?
Плачу без причины, потому что я глубоко ее закопал
Я давал обещания, которые не мог сдержать
Потому что я никогда не сталкивался со всей болью, которую я причинил
Теперь боль бьет меня в полную силу
Потому что я сказал, что Я буду рядом с тобой
Я подвел тебя, я ушел
Потому что были вещи, которые я не мог тебе сказать, скажем тебе
Я сжег несколько мостов
Должен быть какой-то выход
Я сжег несколько мостов
Должен быть какой-то выход
Плачу без причины, чувствую, как текут слезы
Я чувствовал себя сильным, но сломался ли я сейчас?
Плачу без причины, потому что я глубоко закопал его
Я давал обещания, которые не мог сдержать
Потому что я никогда не сталкивался со всей болью, которую я причинял
Теперь боль бьет меня в полную силу
.
