После расставания парень и девушка: Парни после расставания девушки после расставания

Парни после расставания девушки после расставания

Ева Усольцева полностью раскрыла тему: «парни после расставания девушки после расставания» и предлагает ознакомиться с ней а так же использовать рекомендации в своих отношениях.

Как мужчины переживают расставание: мужские секреты

Бывает, мы думаем об этом, чтобы понять, будет ли ему без нас плохо или нет. Или же когда он сделал пакость, и ты решила уйти, при этом, надеясь, что ему будет плохо, и он тебя вернет. Или же нам просто интересно, способны ли они так убиваться, когда бросает любимый человек, как это делаем мы регулярно.

Начнем с того, что если мужчина любил, то ему в любом случае не все равно. А по поводу того, будет он пытать тебя вернуть или нет, все зависит от ситуации и причины расставания. Прочитав эту статью, ты сможешь понять, как мужчины переживают расставание в большинстве распространенных случаев.

Как мужчины переживают расставание: мужские секреты

Многие мужчины находят свое утешение в алкоголе. Они безбожно напиваются изо дня в день и могут даже на работу не ходить. Из-за гордости он может тебе не звонить и не пытаться вернуть, но это временно. Если понимает, что сам виноват, то конечно будет пытаться тебе звонить и что-то объяснять. Расставание для мужчины – это тоже потеря, которая не проходит бесследно. Он может помнить тебя всю свою жизнь и даже спустя несколько лет питать какие-то надежды. Ему будет все равно, даже если ты виновата в разрыве. Он любит и готов все простить. Бываю те, что не прощают, но при этом страдают безмерно. Они не напиваются, ходят на работу, но замыкаются в себе.

Многие сразу же начинают искать утешения на стороне с другими женщинами. Таким образом, это позволят им быстрее пережить расставание. Есть мужчины, которые хотят остаться хотя бы друзьями, лелея надежду, что все можно будет вернуть. Другие же хотят просто сохранить теплые отношения с дорогим человеком. А есть наоборот те люди, которые даже здороваться с тобой постом не будут. Зачастую это бывает, потому что ты нанесла действительно глубокую и болезненную рану, которая может очень долго затягиваться.

В любви мужчины немногим отличаются от женщин. Поэтому и расставание для них тоже шок и боль. Иначе может быть только в том случае, если вы оба осознали, что ваши отношения зашли в тупик, и нет уже любви, даже привычки нет. Тогда вы обоюдно расходитесь. Тут оба ни о чем не жалеют, потому что близкого человека приобретают в виде друга. Тем более прошли, что вы с этим другом многое. Есть, конечно, вероятность, что это будет лишь толчком к новой искре в отношениях.

Посмотрите на себя и тогда вы сможете понять, как мужчина переживает расставание. Он просто может не плакать (не факт), но быть не менее растоптанным и огорченным.

Любой человек в своей жизни проходил такое испытание как расставание с любимым человеком. Очень обидно и горестно когда вас бросают, и вы лишены тех чувств, которые испытывали к человеку.

Но чтобы лучше пережить момент расставания рядом должны быть подруги, которые успокоят в трудную минуту и поддержат всегда. Многие дамы говорят: «не переживай, нагуляется и вернется». И ведь в большинстве случаев случается именно так. Мужчина бросает девушку, а потом понимает, что любит ее и поэтому возвращается.

На самом деле причин, почему парень может уйти и бросить девушку существует много. В некоторых случаях девушка сама виновата, иногда это происходит по инициативе парня. Итак, причины, которые побуждают мужчину прервать отношения, кроются в следующем:

• Наскучили бытовые отношения.
• Парень нашел себе другую.
• Ему больше не нравится его спутница и угасла страсть.
• Мужчина понял, что это была влюбленность.
• Мужчина не в силах содержать такую женщину.
• Мужчина понял, что не хочет с вами прожить долгую жизнь, вы не его человек.
• Партнера пугают ваши родственники или друзья.

Многие женщины после расставания начинают винить себя в том, что они вели себя неправильно. Но в расставании не стоит винить только себя, чаще всего виноваты в этом оба партнера.

Очень часто именно от поведения женщины зависит, то вернется мужчина к ней, или нет. Женщина должна сама подтолкнуть своего избранника на то, чтобы тот пересмотрел, действительно ли он хочет продолжать отношения. Но чтобы вернуть отношения нужно действовать, грамотно, рассчитывая каждый свой шаг и действие.

Чтобы вернуть мужчину в семью нужно прислушиваться следующих рекомендаций:

• После расставания нужно найти повод и встретиться с мужчиной. Но только встреча должна пройти в положительном ключе, от которой должны остаться только позитивные эмоции. Можно вспомнить совместные приятные моменты и истории из жизни. Нужно открыться перед мужчиной с другой стороны, чтобы он в вас снова влюбился и захотел продолжения отношений.
• Женщина должна показывать мужчине, какая она прекрасная и кого он потерял. Для этого нужно сме6нить свой имидж и прикупить новую одежду.
• Если после расставания мужчина один, то нужно ему предоставить тепло и нежность, которой ему так не хватает.

Но если мужчина ушел к другой женщине, то вряд ли удастся его вернуть. Нужно просто смириться с этим и понять, что эта судьба, и для вас лучше, если вы сейчас расстанетесь с мужчиной.

Жизнь сложная штука, и ситуации могут в ней быть разные. И когда мужчина возвращается после расставания, то женщина начинает ломать голову над вопросами: почему он вернулся? Стоит или нет принимать его в семью?

Ниже будут описаны распространенные причины, по которым мужчина возвращается обратно в семью:

Принимать или нет бывшего спутника жизни, должна решить каждая женщина. Нужно понимать какие отношения между вами будут после разрыва. Вообще все зависит от конкретной ситуации и поведения партнеров в ней. Во внимание нужно брать и причину расставания возлюбленных.

Если вы все-таки приняли обратно бросившего вас мужчину нужно подготовиться к тому, что ваши отношения могут быть несколько иными, нежели те, которые протекали до расставания. Но женщина должна проявить свою мудрость, чтобы не допускать прежних ошибок.

Перед тем как принять любимого человека нужно ответить на следующие вопросы:

1. Действительно ли вы любите партнера.
2. Не путаете ли вы жалость с любовью.
3. Вам точно нужен человек, который однажды бросил вас.
4. Готовы ли вы сами измениться и научиться искать компромиссы.
5. Уверены ли вы в своем партнере.

Чтобы отношения были идеальными, нужно придерживаться следующих советов:

• Не нужно жаловаться на свои проблемы, чтобы не стать скучной для своего партнера.
• Не нужно часто спорить со своим партнерам и раздражать его.
• Нужно быть сдержанной и научиться молчать в нужных моментах.
• Нужно быть сексуальной и удовлетворять своего суптника, чтобы рядом с вами он чувствовал себя хорошо.

В первую очередь женщина должны любить и уважать своего партнера, только так союз будет долгим и крепким.

Бывают и такие ситуации, когда мужчина уходит навсегда, но не стоит переживать по этому поводу. Нужно радоваться, что судьба вас отвела от такого человека и ждать встречи с достойным вас партнером. Не нужно зацикливаться на одном человеке, быть может он не так хорош, как вам кажется. Нужно пересмотреть свое отношение к партнеру и понять, что он просто не достоин вас.

Прощай не навсегда: почему мужчины возвращаются после расставания, психология собственника

Вчера ещё в глаза глядел,

А нынче — всё косится в сторону!

Вот и всё. Кончилась сказка. Упал занавес. Жизнь потеряла краски. Он ушёл. Вряд ли кто-то из нас, влюбившись отчаянно и без оглядки, представляет себе, что романтические отношения, такие яркие и захватывающие, закончатся плотно закрытой дверью и тишиной в опустевшей квартире…. А сердце замрёт не от нежных признаний, а от холодных слов: «Всё кончено. Я ухожу». Но бывает и так. Часто.

Мне никто сокровенней не был,

Так меня никто не томил,

Даже тот, кто на муку предал,

Даже тот, кто ласкал и забыл.

Возвращаются ли мужчины после расставания? Жалеют ли о своём решении. Что изменить в себе, чтобы вернуть его. Оставленная женщина отчаянно ищет ответы на эти вопросы, звонит «ему», спрашивает у друзей, идет за советом к психологу. Плачет, борется с болью и депрессией. После всего происходящего трудно поверить, но да – они возвращаются. Часто. Когда этого уже не ждёшь.

Я перестану ждать тебя,

А ты придёшь совсем внезапно.

Разбитое сердце восстанавливается долго, но вот уже боль не такая резкая, наладилась жизнь, пошла в гору карьера и даже появился поклонник. И вдруг звонок: «Привет, дорогая! Как ты без меня?». По интонациям слышно, что он сожалеет и готов попробовать восстановить отношения. И жизнь сужается до единственного вопроса – почему мужчины возвращаются после расставания?

Сила страстей – приходящее дело.

Силе другой потихоньку учись.

Есть у людей приключения тела.

Есть приключения мыслей и чувств.

Психологи выделяют несколько основных причин тому, что «бывший» вновь объявляется в жизни брошенной им женщины. Одна из них: нагулялся, сравнил и понял, что поспешил с выводами. Ему хотелось новизны, остроты чувств, приключений. Оказалось, новые партнерши тоже хотят необременительных отношений, приятного секса и никакой ответственности.

Возвращение мужчины после расставания происходит, когда он устаёт от «физики» и хочется ему — душевности. Того, что давала ему оставленная женщина: преданность, искреннюю любовь и нежность. Да и вкусные ужины, выглаженная рубашка, чистота в доме лишними не будут.

Добычей может стать — ну что угодно:

Карьера, женщина, семья или друзья.

Лишь надо удержать её надолго.

С соперниками «дичь» делить нельзя.

Из просторов интернета

В мужчинах очень тесно сплетены два чувства – ревность и собственничество. Покидая женщину, он уверен, что она должна теперь до конца жизни страдать от любви по нему и хранить верность. Узнав, что «свято место» кто-то занял, «бывший» решит срочно вернуть все «на круги своя» и примется названивать, назначать свидания и уверять во вновь вспыхнувших чувствах.

Когда мужчина возвращается после расставания, подумайте – не в ревности ли причина? Если это так, то добившись своего, он вновь охладеет к своей «собственности», а женщина опять погрузится в горе, одиночество и слёзы.

Скажи, зачем со мной играешь ты,

Внушая хрупкие ненужные мечты?

Из просторов Интернета

Если мужчина возвращается после расставания, вновь уходит, потом опять возвращается – он просто эгоист. Ему безразличны соперники или их отсутствие, ему нужно доказательства власти над женщиной – абсолютной и безграничной. Такой, в порядке эксперимента, способен сломать жизнь одной и спокойно приняться за другую. Что интересно – угрызений совести он не почувствует.

В этот миг ничего мне от жизни не надо,

Я готов отказаться сейчас от всего —

Только б лишь замирать от любимого взгляда,

И от каждого вздоха пьянеть твоего.

Может ли мужчина вернуться после расставания по причинам не столь эгоистичным и безрадостным? Может. Просто потому, что осознал – любит именно её, покинутую и преданную. Возможно, он встречался с другой. А может – думал в одиночестве. По-настоящему страдал. Испугался серьёзных отношений, попытался избежать их, но оказался не в силах жить без неё, той самой, единственной.

Верить ему или нет? Любой совет здесь бесполезен. Подтвердить или опровергнуть честность его признаний может только время. Если есть силы терпеть и ждать – то дайте ему второй шанс.

О мужчине судят не по чину,

Не по деньгам что приносит в дом,

После разрыва отношений девушки переживают сразу ,а парни после?

Почему девушкам плохо в первые дни после разрыва, а мужчинам спустя время?

Девушку гложет обида, парня – потеря.

Через несколько дней обида проходит, неприятное забывается и девушка готова к новым приключениям, задвинув бывшего в прошлое. Ну, сломала ноготь, сейчас нарастим, а через месяц новый полностью заменит старый.

А вот парень ощущает потерю. Потерю части себя. Вот была рука, допустим, мог ей пользоваться, ан нет теперь, сломана, когда заживет – непонятно, а без нее он как без рук, боль, тревога. Пока все срастется, пока рана затянется. Остается только наложить лубок и надеяться на скорое заживление.

Вот и все причины.

Мне кажется все переживают независимо от пола в случае расставания,всё зависит от причины по которой люди разошлись и от того,пылает ли ещё огонь чувст в душе,теплится ли он там.Так же я думаю,что эмоции охватывают обоих,просто бывает так,что тот кто хочет уйти возможно уже не любит и редкий мужчина может уйти благородно не унижая женщину своим уже к ней безразличием,обычно тот кто ещё любит пытыется удержать и разные для этого придумывает способы,голова плывёт, а голос разума заглушает чувство и его стыновится совсем не слышно,вот и выходит вроде так,что кто то переживает разрыв сильней и не важно парень это или девушка,просто кто то уже не любит.

Как вернуть бывшую девушку после расставания: советы психолога

Проблема как вернуть любимую девушку для парней бывает не менее актуальна, чем женский вариант аналогичного поворота событий. И переживать из-за размолвки с подругой представители «сильной» стороны могут так же остро, как и эмоционально ранимые барышни. А и вправду: что предпринять, если сердце девы внезапно перестало реагировать на заверения, что разлад вас угнетает, отношения для вас в действительности дороги и очень бы хотелось все «переиграть»?

Ситуация исправима, если:

• — Инициировали идею расстаться вы. Поссорились из-за пустяков, «разбежаться на время» предложили сами – а теперь наступил момент кусать локти.
• — Друзья-товарищи намекают, что ваша избранница ни с кем не встречается, так что изобретать методы борьбы с соперником необходимости нет.
• — «Случайные» встречи, сигналы в соцсетях – типа совместного фото с печальной фразой – подсказывают: ваша пассия удручена разрывом.

Ситуация неисправима, если:

• На вашем месте появился новый человек, и с ним у нее гармония и счастье, которых вы ей дать не могли бы.
• Ваши пути разошлись по инициативе самой подруги, заявившей, что влечение к вам пропало – в душе пустота.
• Она уехала далеко, собираясь выстраивать жизнь «с нуля». Подумайте: можно ли вернуть девушку на расстоянии?

Каждый из раскладов не оставляет надежды, что идеал ваш не против возобновить связь. Учтите: когда возлюбленная стремится зачеркнуть прошлое и попытки возродить его откровенно ее раздражают, любые способы вернуть любимую девушку обречены на неудачу. Манипулировать собой решительные девицы не позволяют, и чтобы не выглядеть смешно и нелепо, придется отступить. Не унижайтесь без надобности.

Даже при ощущении, что не все потеряно и вы знаете слова чтобы вернуть девушку и снискать ее расположение, остановитесь и задумайтесь: есть ли уверенность, что следует поступить так, а не по-иному? Именно воссоединение вам нужно или в вас говорит ущемленное самолюбие? Взвесить все «за» – не мелочь в таком серьезном деле. Вдруг по-настоящему глубокие и длительные отношения у вас впереди, а предыдущий объект внимания вы необоснованно идеализировали?

Непоколебимым в мотивации и намеренным идти до конца самое время напомнить, к чему точно не рекомендуется прибегать даже при неплохих предпосылках восстановить былую страсть и привязанность.

Неправильная тактика в вопросе как вернуть бывшую девушку

Бесполезны такие действия:

• — задаривание цветами, настойчивые знаки внимания;
• — бесконечные признания в любви, мольбы вернуться;
• — демонстрация способности на безумные поступки;
• — надоедливая практика звонков и смс-сообщений;
• — бурное проявление эмоций, ругань, истерики;
• — старания доказать собственную правоту;
• — абстрактные обещания и клятвы.

Типичная девичья реакция на описанные поползновения вновь достичь слияния двух душ – хладнокровие и отторжение. Переусердствовавший в этих направлениях парень-неудачник напросится в лучшем случае на жалость, в худшем – на презрение и ненависть. Но вы ведь не негативного итога ожидаете, не так ли? Вот и не провоцируйте его.

Как вернуть девушку без просьб и унижений: советы психолога

Приготовьтесь закончить старую историю – ради построения безупречного сценария. По вашему плану, а не по выбору участника-женщины. Так вы займете контролирующую позицию. Иначе неизвестно, кто вашу семью возглавит и окажетесь ли вы кровным отцом детям. Тут задача отстоять право на лидерство приоритетна.

Не тащите в организуемый по иным правилам семейный быт ревность, разочарования, упреки и неосуществимые мечты. Перед вами – чистый лист. Заполните его свежими темами, где ваша роль – ведущая. Проявите себя как достойная уважения и восхищения личность, терять которую женщине не захочется.

Желание «хочу вернуть бывшую девушку» надо подкрепить готовностью самосовершенствоваться – внешне и внутренне. Для начала предстоит успокоиться и понять, что выступить в ее глазах слабаком, на плечо которого рассчитывать проблематично, нельзя. Пусть увидит в вас потенциального защитника и опору.

Расписать же стратегию возврата девушки, которую любишь, разумно в такой последовательности:

Поговорка, начинающаяся со слов «Что имеем – не храним…» – залог победы. Почувствовать боль потери ваш ангел сумеет не просто без вас, но при отсутствии с вашей стороны даже намека на печаль-тоску. Вы не названиваете ей, а демонстративно занимаетесь своим делом. Это круто!

Никаких подвижек не только в ее сторону, но и в места общих тусовок. Чем дольше она о вас не слышит, тем живее интерес к такому феномену. Ваше дело – выглядеть успешным и безмятежным. Есть возможность приодеться, поразить сменой антуража (скажем, снимком в профайле) – используйте ее.

Позвонить или встретиться случайно – решайте сами. Звонок спустя месяц-полтора с целью предложить дружескую прогулку приемлем: ни к чему особо не обязывает. Главное условие – расслабленная интонация, спокойный тон общения. Не желает отвечать – повторите то же через недельку. Она согласится.

Цветы и рассказы о днях одиночества ни к чему. Лаконизм, приятельская расположенность, без лирических воспоминаний. Пара фраз о том, что поболтать было приятно, а о новостях узнать интересно – нормальное для получасового разговора завершение. Теперь 5-7 деньков игнора – даже если она напоминает о себе.

Дам интригует ровная линия поведения: минимум переписки в сети, смс-посылов. Легкая отстраненность подогревает любопытство фемины к тому, кто прежде казался увлеченным ею. При этом на амиго-свидании жест «мира» – сделать комплимент, приобнять – будет принят «на ура». Вот он, желанный результат!

Даже при признаках того, что девушка вернулась и все благополучно, опасность срыва сохраняется. Мужчине-победителю важно ощутить себя охотником и закрепить успех. Расслабляться рано: теперь это новая девушка и не похожие на прежние отношения. Завоевывайте ее ежедневно – и будете счастливы.

Главное — хорошо подумайте, стоит ли возвращать ЭТУ девушку…

а если и стоит? но она не хочет отношений, хочет просто общения! а я не могу просто общаться!

Просто разные бывают ситуации, разные женщины, но главное — продолжительность времени, сколько люди были вместе

Если «год — два» — одни переживания, а если люди вместе полжизни прожили и расстались — тут уже совсем другое, как говорится «расставание — маленькая смерть».

Женщина чувствует себя брошенной, ищет поддержки у всех, кто ее способен выслушать — это и подруги, и случайные знакомые. .

Женщина — да, очень уязвима, самооценка «ниже плинтуса», смысл жизни потерян, ощущение — как будто жизнь вообще остановилась и крутиться только вокруг страданий этой женщины.

А потом наступает момент «выхода», и тут возможны всякие варианты, которые зависят уже от самой женщины — ее характера, темперамента и т. д.

Можно обидеться на весь белый свет, и «все мужики — сволочи. «, мне никто не нужен, буду сидеть одна страдать.

Можно уйти в работу, семью, детей. Можно начать — пить.. .

И как Вы правильно заметили — женщина готова вступать в отношения почти с каждым, кто предложит. . Тут главное «не перегнуть палку»

На мой взгляд — лучше «вступать в отношения почти с каждым», чем обидеться на всю оставшуюся жизнь на род мужской!! ! Это такой своеобразный «клин» (Клин клином вышивают»), главное ПОНИМАТЬ — ни о какой любви не может быть и речи .

Пока прошлые отношения не отпустить, не выбросить из сердца прошлого мужчину так, чтобы осталась ПУСТОТА — ни о каких новых СЕРЬЕЗНЫХ отношениях не может быть и речи!

Поэтому если женщина выбрала такой путь — «вступать в отношения почти с каждым», то это только для того, чтобы забыться. . И да, «чувства не проходят, и она не может видеть и думать ни о ком кроме того мужчины», но это временное явление, до тех пор пока не «отпустит» прошлое и пустота не заполнится новым.

Я слишком гордая, что б падать на колени.. .

Возможно, это фото увеличивается по клику:

Мужчины и женщины почти одинаково чувствуют себя после разрыва отношений, вопреки сложившемуся мнению, что парням проще. Однако ведут они себя по-разному. Всё дело в том, что психология у противоположных полов разная. Как раз об этом пойдёт сегодня речь – чем отличается психология мужчин после расставания от женской психологии после разрыва отношений.

2. Делятся своими эмоциями с близкой подругой.

3. Некоторые обращаются в психологу.

— Уважаемые наши читатели! Пожалуйста, выделите найденную опечатку и нажмите Ctrl+Enter. Напишите нам, что там не так.

— Оставьте, пожалуйста, свой комментарий ниже! Просим Вас! Нам важно знать Ваше мнение! Спасибо! Благодарим Вас!

COPYRIGHT © 2009-2017 Популярно о здоровье All Rights Reserved.

Копирование материалов сайта — ЗАПРЕЩЕНО! Информация на сайте носит справочный популярный характер и предоставляется для обсуждения

Поведение девушки после расставания. Что чувствует девушка после расставания

Как понять что мужчина уйдет из семьи? Что делать, если мужчина уйдет?

Как понять что мужчина уйдет из семьи? Что делать, если мужчина уйдет.

Как узнать что тебя скоро бросит мужчина? Признаки расставания, если мужчина хочет бросить

Как узнать что тебя скоро бросит мужчина? Признаки расставания, если мужчина хочет бросить.

Как пережить разрыв с любимым и не зацикливаться на этом? как пережить разрыв с любимым безболезненно?

Как пережить разрыв с любимым и не зацикливаться на этом? как пережить разрыв с любимым безболезненно.

Как жить с разбитым сердцем, что делать в первое время?

Как жить с разбитым сердцем, что делать в первое время.

Если девушка ушла от вас, может быть, она просто не ваша?

Если девушка ушла от вас, может быть, она просто не ваша.

Жена ушла к другому: как пережить расставание.

Что делать, если девушка ушла к другому.

Как решиться уйти от мужа с ребенком: решение непростой ситуации

Как решиться уйти от мужа с ребенком: решение непростой ситуации.

Что значит разрыв отношений для девушки? Как пережить разрыв отношений?

Что значит разрыв отношений для девушки? Как пережить разрыв отношений.

Варианты того, как отомстить парню за измену. Как отомстить парню, если он изменил вам?

Варианты того, как отомстить парню за измену. Как отомстить парню, если он изменил вам.

Далеко не каждая любовь – даже очень сильная – переходит в итоге в сколь-нибудь долгосрочные отношения, а то и пресловутые сказочные “долго и счастливо”, знаменующиеся обычно свадебными колоколами. Множеству пар вместо дальнейшего совместного существования приходится расставаться, и трудно предсказать, как именно это скажется на их душевном состоянии: к примеру, женщина после разрыва может сильно радоваться или наоборот – впасть в жесточайшую депрессию.

Впрочем, какие эмоции ни выдавала бы “на гора” представительница прекрасного пола, порой они серьезно разнятся с тем, что чувствует девушка после расставания на самом деле. Многие дамы, воспитанные так, что нельзя ни при каком раскладе выдавать истинных собственных чувств окружающим, попадая в подобные ситуации, внешне храбрятся, а в душе ощущают полнейший раздрай и непонимание, как продолжать свое существование без любимого.

Впрочем, говоря о том, каковы чувства девушки после расставания, нельзя не принимать в расчет целый ряд конкретных обстоятельств, из которых складываются те или иные любовные отношения, а также столь существенные факторы, как характер самой женщины и ее отношение к жизни и любви. Потому нельзя считать, что, выдавая после разрыва с бой-френдом или супругом радостные эмоции, дама лицемерит или храбрится – в некоторых случаях действительно ничего, кроме бесконечного облегчения, она не ощущает.

В этой связи важно упомянуть тот факт, что некоторые девушки иногда заводят романы с кем-нибудь отнюдь не из-за сильной влюбленности, а по абсолютно другим причинам – к примеру, чтобы не быть одной и не испытывать на себе отношение окружающих к одинокой как к некоей “ущербной”. Потому и может она согласиться стать возлюбленной кого-либо из особенно настойчивых ухажеров, но счастье такой выбор приносит далеко не всегда, ведь отношения, не основанные на чувствах, со временем начинают сильно тяготить. Положение девушки становится – пусть внешне и выглядит благополучным – столь незавидным, что не спасает его ни наличие у кавалера материального достатка и множества других “бонусов”. Однако вырваться из, по сути, ненужного любовного романа такой даме мешает либо собственная нерешительность, либо искреннее нежелание кардинальных перемен в жизни – вот и продолжают существовать “по инерции”, во внешней оболочке благополучного союза.

Похожая ситуация порой наблюдается и в тех любовных отношениях, в которых изначально были чувства со стороны обоих партнеров, но или же они были недостаточно сильными, или люди не предпринимали усилий для их сохранения и приумножения.

При таком status quo женщина подспудно мечтает об освобождении от мужчины, рядом с которым существование жизнь становится все более тяжкой и безрадостной. Потому, когда какие-либо обстоятельства, в том числе собственное волевое решение ее кавалера приводят к разрыву, девушка ничего, кроме искреннего облегчения и счастья освобождения не способна испытывать. Хотя порой она считает нужным напустить на себя грустный вид во избежание осуждения окружающими, в душе эта дама радуется потому, что теперь-то у нее есть возможность обретения искренней любви уже с кем-то другим – и даже перспектива искать такую любовь (возможно, даже долго) ее не страшит.

Конечно, вышеописанный вариант – лишь один из множества возможных, и в нем рассказано о наиболее благоприятной для девушки ситуации, когда разрыв отношений оказывается для нее фактически безболезненным. Если же любовь в ней жива, а кавалер почему-то считает нужным закончить их роман, даме – в особенности не предвидевшей подобный исход – приходится проходить все этапы переживаний, сильно напоминающих страдания при потере кого-то дорогого сердцу по причине смерти.

Сперва женщина впадает в некий ступор: случившееся оказывается выше ее понимания, и верится в разрыв отношений с трудом – до мозга и сердца произошедшее пока не доходит. При осознании же факта расставания с возлюбленным девушка переходит на вторую стадию – слез и прочих сильных эмоциональных проявлений, когда в том числе она может начать мысленно или вслух обвинять бывшего в пассивности по части сохранения их любви. Третья стадия таких переживаний – “торговля”: дама пытается определить для себя сроки, когда ее экс-возлюбленный вернется к ней, или даже умолять его сделать это взамен на какие-либо уступки с ее стороны. Четвертым этапом становится депрессия девушки, выйти из которой самостоятельно ей зачастую оказывается трудно – особенно при отсутствии поддержки близких.

Нельзя сразу после расставания с одним мужчиной, которого данная девушка все еще искренне любит (или, как минимум, так считает) пытаться завести новые любовные отношения: ничего, кроме негативных эмоций, “клин клином” не приносит.

Таким образом, чувства после завершения любовных отношений девушка может испытывать различные – от облегчения до депрессии, и во втором случае ей потребуется поддержка близких или даже профессионального психолога.

Расставание – это тяжелый эмоциональный опыт как для женщин, так и для мужчин. Когда человек осознает, что все кончено, он переживает огромный стресс и боль. Будучи высоко эмоциональными созданиями женщины склонны запираться дома, плакать с утра до ночи, хотя иногда идут и на более необдуманные поступки. В этом отношении они почти не отличаются от мужчин. Мужчины не плачут, но тоже совершают безумства и ведут себя странно после расставания. Вот как именно:

Это происходит с теми, которые полностью отдаются любви. Они посвящают себя любимой женщине и отношениям, теряют себя в них. Потому расставание меняет жизнь таких мужчин к лучшему. Оно дает им возможность вдохнуть свежего воздуха, посмотреть на мир под другим углом и понять, что личное пространство и развитие крайне важны. После расставания такие мужчины наконец начинают жить так, как хотят, удовлетворяя свои потребности.

Вместо того, чтобы ходить к психологу или делиться эмоциональной болью с друзьями, мужественные мужчины предпочитают ходить в спортзал. Это их священное место, которое помогает им снять стресс, восстановиться от своего разбитого сердца и поднять свою самооценку. Спортзал помогает им дать выход эмоциям, в том числе самым негативным.

Если он все еще любит свою бывшую и понимает, что расставание – его вина, он определенно попробует ее вернуть, пока не поздно. Он почти готов совершить чудо, лишь бы она его простила. Успех его попыток зависит от искренности его слов и поступков.

Во время последнего разговора при расставании партнеры могут говорить друг другу много резких слов. И мужчины принимают это близко к сердцу. Они не жалуются на это близким друзьям, но могут заполнить свою ленту в Фейсбуке философскими постами и песнями. Они пытаются показать всему миру, что любовь – это ничто, что женщинам нельзя верить, что жизнь невероятно жестока. Им трудно простить свою бывшую и отпустить ее.

Почти все мужчины обещают себе, что больше никогда не влюбятся, но не каждый держит свое слово, потому что это не обещание, а крик отчаяния. В такие моменты мужчины мечтают об одиночестве и спокойствии. Они страдают. К счастью, время лечит раны и пробуждает интерес к новым отношениям.

Расставание полностью меняет жизнь и дает много свободного времени. Вместо того, чтобы сидеть дома и думать вплоть до депрессии, мужчины склонны вспоминать старых друзей. Они уверены, что такое общение поднимет их самооценку и поможет немного разобраться со своей жизнью, проанализировать ситуацию и принять правильное решение. Старые друзья, алкоголь, смешные шутки, истории из прошлого – все это может помочь разбитому сердцу мужчины.

Конец отношений – зачастую большая трагедия для тех мужчин, которые не могут представить свою жизнь без секса. Они начинают искать, с кем можно побыстрее переспать. Сегодня это сделать просто. Вот почему одинокие мужчины пытаются решить свои проблемы после расставания с помощью секса на одну ночь.

Автор статьи: Ева Усольцева

Позвольте представиться. Меня зовут Ева. Я уже более 5 лет занимаюсь психологией отношений. Я считаю, что являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать разнообразные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести в доступном виде всю требуемую информацию. Перед применением описанного на сайте всегда необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с профессионалами.

✔ Обо мне ✉ Обратная связь

Оценка 5 проголосовавших: 4

Почему после расставания сначала страдает девушка, а потом парень: психология отношений

Здравствуйте, уважаемые читатели! Расставание является неотъемлемой частью жизни, происходит у всех, в любом возрасте. Оно не показывает насколько человек хороший или плохой, не является сигналом о необходимости изменения себя как личности. Просто влюбленность не всегда перерастает в любовь, не каждой паре суждено дожить до бриллиантовой свадьбы. Но после того как бывшие партнеры разошлись в разные стороны, назревает логичный вопрос: почему после расставания сначала страдает девушка, а потом парень? Причем согласно расхожему мнению, это происходит вне зависимости от того, кто кого бросил.

Не будем ровняться на сплетни, мифы по данному вопросу. В рамках статьи разберемся на блоге bursin.ru в психологии отношений, а именно в наиболее частых причинах расставания, в мужской и женской психологии борьбы с душевной болью, послушаем советы от именитых психологов. На последнем пункте стоит особенно сосредоточиться тем, кто никак не выберется из состояния самокопания и самобичевания, прибывает в депрессии, не знает что делать.

Содержание

1. Причины и стадии расставания
2. Как пережить расставание
3. Основные ошибки после расставания
4. Женская психология
5. Мужская психология
6. Почему парни пытаются вернуться
7. Как вернуть любовь
8. Итоги

Причины и стадии расставания

Несмотря на многообразие мировоззрений, сложность человеческого характера, индивидуальность, поведение в отношениях у многих схоже. Во время влюбленности человек опирается на эмоции, а те на гормоны. В итоге находясь во власти эндорфинов, партнеры попросту забывают о логике, правилах и непохожести на остальных. Когда гормональный коктейль рассеивается, перед глазами возникает образ обычного человека с кучей недостатков и личностных проблем. Тут уже встает более осмысленный выбор — привыкнуть и смириться, или найти что-то более подходящее?

Кто-то держится дольше, кто-то разрывает связь сразу. И здесь опять не обходится без банальностей. Среди основных причин для разрыва стоит излишняя ревность из-за отсутствия доверия или собственничества, невозможность регулярных личных встреч (например, при любви на расстоянии), присутствие секретов, психическая незавершенность прошлых отношений, разное мировоззрение (не сошлись взглядами на будущее) и давление семьи (тут можно собрать комбо из перечисленных ранее причин). И хорошо, если причину осознают и понимают оба, но чаще один застревает на стадии влюбленности, а второй уже «снял» розовые очки.

Считается, что больнее «брошенной» стороне, особенно, если присутствует эффект неожиданности. Поэтому после оглашения новости, начинается, если выражаться научным языком, стадии прекращения отношений:

1. Отрицание. Осознание, что прошлая жизнь подошла к концу, приходит не сразу. Это способность мозга, используемая им для защиты от потрясений. На этой стадии нельзя зацикливаться, нельзя обманываться, что все как прежде. Вот почему после разрыва не нужно бросаться в омут с головой, побыстрее начинать новые отношения, это, несмотря на интернет-советы, не только не полезно, но и неэффективно. Подсознательно, человек ищет схожие черты, переделывает нового возлюбленного, а когда не получается, ощущает ещё большую боль, накладывая эмоции из обоих отношений друг на друга.
2. Выражение эмоций. Спустя некоторое время, негодование, злость, боль, разочарование должны куда-то выплеснуться. Эмоции нельзя держать внутри. Воспользуйтесь помощью друзей (тех, кто готов слушать, поддерживать, а не критиковать), психолога или листком бумаги, на котором изольете гнев. В противном случае они либо заточаться в глубинах души и выплеснуться совсем не вовремя, либо заставят физически мстить обидчику.
3. Переговоры. Спустя месяц, неделю или полгода, наступает затишье. Вместо обиды за разрыв, начинается ностальгия по прошлому, приходит страх перед будущим. Поэтому в это время так тянет найти точки соприкосновения, наладить контакты с бывшим партнером. Но возможно ли, а главное нужно ли искать повод сойтись после расставания? К здравомыслию на данном этапе призывать сложно, но помочь поскорее пережить данную стадию, вполне реально. Во многом благодаря отдалению от прошлой жизни через запрет на просмотр странички в соцсетях, избавление от подарков, памятных вещей, прекращение любых контактов.
4. Апатия. Вот она, та стадия, на которой многие остаются годами. Когда уходит из сердца боль, в нём поселяется равнодушие. Нежелание строить новую жизнь, пассивность в делах усугубляется самобичеванием, упадком сил после расставания, обвинением себя в причинах разлуки. Как из этого состояния выбраться обсудим отдельно.
5. Смирение. Момент, когда наконец-то приходит осознание, что прошлое не вернуть. Сознание адаптируется под новую реальность, приходят новые идеи, начинается построение планов на будущее.

Как пережить расставание

Обратившись к опыту Запада, можно оттолкнуться от научного подхода к решению вопроса. На эту тему написано множество научных трудов, проведены исследования по изучению поведения лиц, переживших разрыв. По психологии расставания, многие люди завершают связь, ни до конца осознавая последствия. Например, чувства есть, а разрыв рассматривается, как повод заставить ревновать или всколыхнуть эмоции. Но не всегда удается все вернуть обратно.

Так, женщине сложно понять, что мужчина ушёл не навсегда, так же как и мужчине, что девушка попросту решила сделать перерыв. В итоге совершается множество необдуманных поступков, выговаривается множество сокровенных обид, сжигающих мосты. К тому же, если связь старается вернуть инициатор, это воспринимается, как признание своих ошибок. А если дорогу назад ищет брошенная сторона, это ассоциируется с унижением. Такой подход многих останавливает, не оставляя шансов на возвращение.

Если уж разрыв случился, стоит прислушаться к советам психологов, основанным на их опыте:

• Важно научиться отпускать бывшего партнера. Конечно, существует процент пар, которые сходятся после расставания и начинают строительство счастливого будущего, но при этом не уточняется, сколько отвергнуто при попытке сближения. Разрыв не происходит на пустом месте, всегда есть причина. Если изменить её возможности нет, лучше перестать ассоциировать себя, как часть пары, и освободиться от ненужных мыслей.
• Помочь справиться с апатией поможет поддержания себя в тонусе, постоянное нахваливание. Окружающие будут видеть, что все в порядке, и это поможет заставить себя в это поверить. Это момент самопрограммирования.
• Стоит сконцентрироваться на позитивных аспектах расставания. Появилось больше времени? Прекрасно! Полежите в ванной, помойте потолок или почитайте. Освободились от контроля? Сходите с подругами/друзьями в клуб, забыв дома телефон.

Основные ошибки после расставания

На основании своего опыта и изучения трудов западных коллег, психолог Павел Зыгмантович, выделил 5 главных ошибок, совершаемые большинством брошенных людей:

1. Преувеличение масштабов трагедии. Для многих женщин, момент, когда мужчина предлагает расстаться, является поворотным в судьбе, если не вовсе самым масштабным мгновением жизни. Все, планета не вертится, весь мужской пол подлежит гнёту, а небо обросло тучами. На самом деле эмоции крайне непостоянны. Боль от расставания, как и радость от какого-либо события, проходит стремительно. Но зацикливаясь на страданиях, мы искусственно замедляем исцеление.
2. Самобичевание. Люди ежедневно расстаются, и все без исключения считают, что если их бросили, значит дело в недостатке красоты, ума или излишке веса. Нет, люди чаще сходятся из-за физического влечения, а расстаются по психологическим нюансам. Не стоит копаться в себе, примите разрыв, как данность.
3. Установка на «забыть». К сожалению, сердцу, как и мозгу, приказать нельзя. Чем сильнее стараемся о чем-то не думать, тем больше об этом думаем. Этот парадокс получил определение, как эффект белого медведя. Думайте о бывшем/бывшей, но лишь наблюдайте за чувствами, а не погружайтесь в них.
4. Поиск замены. Точно сказать, сколько живет любовь после расставания, невозможно. Слишком много разных факторов. В том числе на усугубления переживаний, оголение чувств, возвращение к прошлому влияет желание забыться в чужих объятиях. Не пережитые эмоции остаются заперты в сознании, стараются вырваться наружу. Осознание, что легче не становиться, давит на психику, не дает покоя.
5. Старание доказать уникальность. Попытки всеми способами показать бывшему/бывшей, что жизнь прекрасна, наполнена событиями, смотрятся достаточно жалко. А когда фотографии в новом купальнике, смена гардероба или каре, не приносят нужной отдачи, усиливается раздражение и боль.

Вместо зацикливания на прошлом, нужно уметь переключаться на другие аспекты жизни. Развиваться, делать карьеру, путешествовать хотя бы в пределах родного города, получать новые эмоции любыми способами. Порой, молчание после расставание, особенно если оно проходило излишне бурно, отказ от выяснения отношений, наилучшее лекарство и способ разглядеть что-то новое и более важное.

Женская психология

Поведение женщины после расставания обычно происходит по стандартной и всем знакомой схеме. Сначала она ищет уединения от всех и плачет, выплескивая весь негатив через слезы, затем старается подобрать слушателя для высказывания своей боли. Такой подход помогает быстрее справиться с эмоциональным потрясением и не загонять чувства глубоко в себя. Согласно усредненным срокам наиболее сильны переживания в период первого полгода, а за год происходит полное восстановление. Правда нередко за этот период женщина успевает сделать множество необдуманных и спорных поступков: отстричь волосы или перестать ухаживать за собой, сильно похудеть или потолстеть.

В большинстве случаев, если мужчина решил разорвать отношения, то женщина начинает чувствовать сильную вину за это. Начинается самокопание и уверение себя в своем несовершенстве. В некоторых случаях это может привести к положительным результатам, при условии, что свою энергию девушка направит на фитнес, путешествия и прочую полезную активность. Стоит отметить, что в течение первого года, женщины редко заводят новые романы, предпочитая удерживать в голове образ бывшего. Иногда, новые отношения все же возникают, но в 99% случаях парень похож или имеет ряд схожих черт с бывшим. К сожалению, такая пара быстро рушится.

Мужская психология

Несмотря на полное внешнее несоответствие, в эмоциональном плане психология парней после расставания ничем не отличается от женской. Мужчин с колыбели учат прятать слезы, подавлять эмоции, быть спокойными внешне. В итоге, если посмотреть на дни после расставания глазами парня, то они полны молчаливому терзанию, самоедству, боли и отчаяния. И вся эта грохающаяся эмоциональная лава находиться под строжайшим запретом на показ. Закрытость, невозможность высказаться приводит к агрессии, к поиску адреналина и любых сильных отрицательных эмоций.

Причина агрессии у мужчин это невозможность высказать и выплакать свои чувства, поэтому после расставания гнев будет искать выход. Одни решат спуститься с крутого холма или прыгнуть с парашютом, другие найдут адреналин в высокой скорости и нелегальных ночных гонках, третьи, будут топить свое горе в алкоголе и нарываться на пьяные драки. Если это ещё подстегивается началом нового союза у бывшей девушки, то инстинкт собственничества и желание повысить самооценку, заставит забываться через короткие интрижки с самыми разными девушками.

Почему парни пытаются вернуться

На это есть ряд причин:

• Ностальгия. После длительного союза мужчин сначала окрыляет свобода, и они ей наслаждаются. Но этот период длится недолго. Отсутствие контроля приводит к тусовкам, ночным гуляниям, но это быстро надоедает. Приходит тоска и ощущение бессмысленности однодневных интрижек. К тому же после возвращения домой их уже не ждут вкусный ужин и чистая постель, к которой они успели привыкнуть. Все чаще приходят мысли о том, как на самом деле было хорошо с бывшей пассией. Нередко после расставания у мужчин наступает депрессия, они начинают упрекать себя в содеянных ошибках и все чаще задумываются о том, чтобы вернутся.
• Невозможность найти замену. Уходя, парни рассчитывают быстро подобрать замену бывшей. Но подсознательно ищут привычные и полюбившиеся черты в новой пассии. Высокие требования, постоянное сравнение ситуаций с прошлыми отношениями приводит к сложностям. В итоге парни понимают, что проще вернуть всё обратно, чем начинать с нуля.
• Осознание ошибок. Свободное время и щемящая тоска, позволяют наконец увидеть ошибки, которые совершались в завершенном союзе. Теперь парень акцентирует все свои воспоминания на хороших моментах и идеализирует образ любимой.
• Недостаток интимной связи. Поиск коротких интрижек для некоторых тоже заканчивается провалом. Невозможность удовлетворить свои инстинкты и половое влечение, приводит обратно в постель бывшей. И тут стоит быть настороже девушкам. Если это единственная причина ночных появлений, то о возобновлении старых отношений в полной мере, речь не идет. Бывшая становится запасным аэродромом.

Как вернуть любовь

Многие мужчины жалеют о расставании, но означает ли это возможность все вернуть? В некоторых случаях, да. Но при условии, что девушка будет вести себя тактично и правильно, сможет побороть свою эмоциональную неустойчивость и желание упрекать за уход. Стоит помнить, что любые попытки упрашивания вернуть всё обратно, дадут противоположный эффект. Никто не любит жертв. Нужно действовать хитрее, начать с дружеских разговоров, коротких встреч без сексуального подтекста. Важно дать время мужчине всё обдумать и не ставить вендетту по возвращению с первых же дней расставания.

Стоит быть осторожными и с советами по прихорашиванию, смене имиджа. Не стоит на дружеское свидание наряжаться, как на свадьбу. Лучше взять ориентир на свой образ в момент вашей первой встречи, быть более дружелюбной, общительной, улыбчивой. Парней прельщает открытость и легкость в общении, а не вечерний макияж и мини-юбка. Конечно, можно подтянуть физическую форму, если при взгляде в зеркало возникает ощущение потери сексуальности. Абонемент в фитнес-клуб, позволит отсрочить время активных попыток контакта, к тому же даст выплеснуть негативные эмоции во время интенсивной тренировки.

Итоги

Вопреки сложившемуся мнению, парни и девушки одинаково сильно переживают разрыв. Душевные терзания у мужчин порой даже сильнее. Сложившийся и укоренившийся в сознании миф, основан лишь на внешних проявлениях чувств. К тому же многие судят о поведении, рассматривая фотографии в соцсетях, на которых парни улыбаются в окружении друзей. Фото не передаст внутренних эмоций. Ориентируйтесь на своих чувствах. Если расставание было ошибкой, не бойтесь этим поделиться с бывшей пассией, только не делайте это сразу. Обдумайте свои и его действия, взвесьте негативные и позитивные моменты отношений, вспомните за что любили и что начало раздражать. А главное не действуйте так, как от вас ждут окружающие. Будьте собой, так как что творится внутри пары, знают лишь двое.

Удавалось ли Вам вернуть отношения? Напишите в комментариях, как долго продолжалась тоска по бывшему партнеру?

Что делают парни после расставания?

Пока мы плачем в подушку и уничтожаем годовой запас шоколада, а потом решаем взять себя в руки и отправляемся делать неудачную стрижку, наши теперь уже бывшие вторые половины… по сути, делают то же самое. Горюют, делают глупости, пытаются нас забыть. Вот только проявляется это у них немного по-другому. Знаете, что они творят?

Cosmo.ru

редакция

Getty Images

1. Выпускают пар, колотя кулаком по чему ни попадя. По стене. По подушке. По боксерскому мешку.
2. Рыдают в душе, конечно же. Ударение на второй слог. Хотя можно и на первый: в дУше или в душЕ, главное — чтобы никто не видел.
3. Отправляются в спортзал и неистово качают железо. Примерно как герой Челентано, рубящий дрова в «Укрощении строптивого». Причины другие, а механизм тот же: избавиться от лишних мыслей и перенаправить энергию.
4. Сидят дома перед телевизором с пивом и чипсами. Нет, это не то обычное дивановаляние, которое всегда было приятной частью его выходного дня. Это Великое Сидение На Диване, которое заканчивается разгромной победой над хандрой (но не раньше, чем кончатся припасы).
5. Лихорадочно пытаются найти кого-нибудь на сайтах знакомств. Кого-нибудь так мало похожего на девушку их мечты, как медведь на тучку. Лишь бы была сговорчивой.
6. Лихорадочно пытаются найти кого-нибудь в ближайшем баре. С той же степенью разборчивости.
7. Затевают сетевой шпионаж. Что ты там пишешь на своей страничке? С кем сфотографировалась, куда ходила? Не изменился ли твой статус отношений?
8. Пытаются тебя вернуть. Иногда это даже получается. Это момент великого откровения: сможете ли вы перешагнуть через это? Стоят ли отношения реставрации?
9. Методично уничтожают все, что напоминает о тебе, и стирают тебя из памяти. Иногда им так проще – все забыть и двинуться дальше, не таская за собой тяжкий чемодан воспоминаний. Особенно если это были не такие уж и долгие отношения. Тогда их выручает мысль: «Если она не хочет быть со мной, то она меня не заслуживает». Звучит знакомо, правда?
10. Воссоединяются со старыми друзьями. Теперь у парня появилось так много свободного времени, которое прежде было занято тобой… Почему бы ему этим не воспользоваться? А если тебе не нравился кто-то из его друзей – теперь ему вдвойне приятнее общаться с этим человеком, когда отпал риск услышать: «Опять ты с Кирюшей болтался. Как можно, он же такой грубиян!»
11. Публикуют в блоге глубокомысленные изречения о том, что любовь – это фальшь, жизнь жестока, а женщины легкомысленны и поверхностны. Особенно если твой бывший парень – школьник. Или ведет себя как школьник.
12. Клянутся больше никогда в жизни ни в кого не влюбляться. Ну ладно, хотя бы год. Или месяц. Или как получится.

стоит ли дружить после расставания ⇒ Блог Ярослава Самойлова

Отношения, складывающиеся в реальном мире, не похожи на любовь из романтических фильмов. Иногда сохранить союз становится невозможно, и тогда пара вынуждена расстаться. При этом поведению и даже образу жизни девушек после разрыва посвящено немалое количество статей и фильмов, а вот про поведение бывших мужчин почти ничего неизвестно.

Из этой статьи вы узнаете:

• Что делают мужчины после расставания
• Как ведут себя мужчины после расставания
• Стоит ли поддерживать общение с бывшим мужчиной
• Как понять, что у отношений есть еще один шанс

Как ведут себя мужчины после расставания

Конечно, каждый мужчина индивидуален, и не существует какой-либо определенной модели поведения бывших парней. Однако схожие моменты можно проследить в действиях сильного пола после разрыва, особенно если о своем решении закончить отношения объявила девушка. Понятно, что такое известие ни для кого не будет приятным, а мужчине тем более сложно принять этот факт без эмоций.

Бывает, что мужчина не готов отпустить девушку и продолжает пытаться вернуть отношения. Зачастую для этого он прибегает к очень сомнительному способу: сообщает, что в случае отказа совершит самоубийство. По мнению психологов, такие заявления не несут в себе реальной опасности, так как люди, которые действительно хотят покончить с собой, вряд ли расскажут об этом кому-либо.

Поведение бывшего мужчины часто сводится к попыткам связаться с девушкой по телефону или в социальных сетях. Если такие сообщения приобретают навязчивый характер, стоит сменить номер или заблокировать бывшего парня. Это поможет избежать слишком мучительного расставания для обеих сторон.

Принято считать, что мужчины – личности, обладающие суровым нравом, не способные переживать и терзаться. Но даже сильные натуры нашего мира тяжело переносят расставание с любимым человеком. Поведение бывших парней часто сводится к следующим моментам:

• Чрезмерное употребление спиртных напитков.

Самые уязвимые представители сильного пола предпочитают переживать свою беду в одиночку, запивая ее чем-нибудь крепким. Такое поведение не предвещает ничего хорошего, но в большинстве случаев бывший мужчина все же берет себя в руки и продолжает жить дальше.

• Приступы «трудоголизма».

Еще один вариант поведения бывшего мужчины – уйти с головой в работу. При этом девушки исключаются из его жизни, все свое время он уделяет только карьере. Такое поведение свойственно и для женского пола, ведь всем известно, что занятие любимым делом помогает отвлечься от любой беды. Проявление способностей и достижение карьерных высот помогает мужчине самоутвердиться и стать уверенней в себе после разрыва.

• Экстремальные увлечения.

Самые отважные мужчины предпочитают заняться скалолазанием, тайским боксом или прыгнуть с парашютом, чтобы мысль о расставании уже не казалась такой гнетущей.

• Беспорядочный секс.

Смена половых партнерш помогает мужчине повысить свою самооценку, восстановить ощущение собственной важности.

• Новые отношения.

Далеко не все мужчины способны влюбиться и начать новые отношения после разрыва. Как минимум половина предпочитает держаться в одиночестве еще долгое время. Но бывает и так, что поведение бывших парней сводится к поиску новой любви, которая будет способствовать тому, чтобы забыть прежнюю.

В случае, когда расставание произошло из-за того, что мужчина уже нашел другую женщину, то логично представить, что отношения с ней продолжатся сразу после разрыва.

Впрочем, если бывший парень испытывает неловкость после того, как бросил девушку, он будет стараться восстановить свое положение в обществе. Бывший мужчина начнет доказывать, что его поведение было не таким уж плохим, а девушка не такой уж хорошей.

Если расставания желали оба партнера, их разрыв был мирным и добровольным, то вполне возможно, что они останутся добрыми друзьями. Ведь даже когда любовь проходит, у мужчины может остаться привязанность к женщине, потребность в общении с ней. И это вовсе не означает, что он хочет возобновить отношения.

Наконец, одной из моделей поведения бывшего мужчины является желание вернуться к девушке, с которой он расстался. Хотя часто за этим стоит не истинная любовь, а непонимание того, что делать дальше, неспособность разобраться в собственных чувствах.

Как поднять самооценку?

Давай пример на мужчинах. Как мужчина может поднять свою самооценку? Например, если мужчин растет в карьере и бизнесе, то его самооценка тоже растет. Он становится более мужественным, более уверенным в себе. Почему? Потому что он понимает, что чем он успешнее, тем он в принципе более ценный для многих людей. И его состояние от этого меняется.

Многие девушки тоже к этому прибегают, стоя карьеру или бизнес. Но важно понимать, да, самооценка от карьеры или бизнеса может тоже вырасти выше, но это не самооценка женщины, это самооценка человека. И часто женщина может быть уверена в работе, в бизнесе, но часто в жизни происходит белиберда. И часто бывает такой диссонанс, что в карьере и бизнесе успешна, а в отношениях нет. У женщин по-другому. Самооценка женщины сильно зависит от качества отношений с мужчинами.

Так устроен мир. Это не значит, что ты должна перед кем-то стелиться или стараться. Нет. Это значит, что ты в первую очередь должна для себя наладить отношения с собой. Это самые главные отношения, которые ты наладить должна. И когда ты их наладишь, наладятся отношения и с мужчинами. А пока не налажены отношения с собой, тебе хочется манипулировать, тебе хочется изображать из себя того, кем ты не являешься и ты притягиваешь к себе таких же мужчин, которые изображают из себя того, кем они не являются. И вы друг с другом занимаетесь жестким сексом в мозг. Если тебя это устраивает, то продолжай в том же духе, если тебя это не устраивает, задавай себе чаще вопрос: а какой мой план, чего я хочу на самом деле и что я для этого делаю или не делаю. Точно ли я двигаюсь к своей цели и желаниям или я топчусь на месте.

Основные типы поведения бывших мужчин

Как уже ранее упоминалось, в обществе твердо укрепилось мнение, что мужчины не способны переживать и проявлять эмоции так, как женщины. Это суждение далеко от истины: хотя мужчины и нечасто показывают, что у них на душе, это вовсе не означает, что они не испытывают сильных чувств.

Ниже рассмотрим варианты поведения бывших мужчин после разрыва, которому предшествовали серьезные отношения.

1. 1. Бумеранг.

Зачастую мужская логика выглядит не менее странно, чем женская. Яркий пример: уходя (и даже по своему желанию), вскоре они хотят возобновить отношения, звонят, пишут SMS, добиваются встреч. Что делать с таким поведением бывшего, решать женщине: согласиться с мужчиной или пресекать все его попытки наладить контакт.

О том, почему возвращаются бывшие, можно узнать здесь:

1. 1. Посмотри, у меня новая любовь.

Такими словами мужчина пытается показать, что он востребован. Не факт, что девушка, которую он выбрал в качестве замены, действительно достойна соперничать с вами. С ней он чувствует себя сердцеедом, даже если не влюблен. Таким поведением бывший мужчина подтверждает свой авторитет.

1. 1. Сплетник.

Считается, что женщины – мастерицы сплетничать и собирать информацию о знакомых. Но мужчины, а тем более бывшие, способны дать фору любому женскому коллективу! Поведение бывших парней часто заводит девушек в тупик. От общих друзей они могут услышать много неприятных слов о себе, распространяемых бывшим возлюбленным. Стремление мужчины выставить себя пострадавшей стороной является причиной такого поведения.

1. 1. Новые друзья.

Если после разрыва парень ведет себя как джентльмен, не стоит расстраиваться, что вы разошлись. Ведь можно попробовать стать с ним друзьями. Действительно, кто откажется от такого приятеля: сдержанного, ведущего себя как взрослый, опытный, благородный человек. В этой ситуации вы способны обрести даже больше, чем потеряли. Жаль, что такой вариант поведения бывшего мужчины встречается не так часто, как хотелось бы.

1. 1. Незнакомцы.

Бывают ситуации, когда лишь спустя годы мужчина и женщина понимают, что все это время они двигались в противоположенных направлениях, интересовались разными вещами, были далеки друг от друга. Их отношения сопровождаются обидой за потраченное время, и они принимают решение расстаться. Естественно, что и после разрыва такая пара вряд ли будет поддерживать связь.

Это лишь основные типы поведения бывших мужчин, которые не конкретизируются по причинам или особенностям расставаний. Не существует одинаковых разрывов, каждый зависит от багажа отношений, предшествовавшего им.

Стоит ли дружить с бывшим?

Иногда бывшие партнеры предпочитают сохранить дружбу после расставания. Причем, делая друг другу такое предложение, они зачастую понимают, что это будет невозможной задачей. Почему же так много людей считают дружеское поведение после разрыва идеальным исходом?

Здесь мы не рассматриваем варианты расставания после недавнего знакомства. Такие пары смогут легко вычеркнуть друг друга из жизни. Но что делать тем, кто успел прожить вместе какой-то отрезок времени? Как быть, если уже есть общие дети? В такой ситуации забыть о существовании друг друга не выйдет. Поведение людей, столько разделивших в жизни, приближено к дружескому. Им придется поддерживать общение, решать общие вопросы и даже поздравлять друг друга с праздниками.

Очевидно, для чего нужна дружба после долгих лет отношений, брака или при наличии ребенка. Однако это не так просто, как может показаться на первый взгляд. Необходимо прийти в себя после разрыва, и в то же время приходится продолжать общаться с бывшей пассией. Спустя время такое поведение станет естественным для обеих сторон.

Совсем иной случай, когда нет ни брака, ни ребенка, но пара возобновляет общение. Скорее всего, это происходит неспроста: такая дружба никогда не несет за собой истинно дружеские порывы. Возможно, какой-то из сторон требуется подтверждение, что здесь больше нет чувств, то есть продолжать отношения действительно невозможно. Девушка стремится к примирению, а поведение бывшего парня в подобной ситуации часто сводится лишь к сексу. Не стоит питать надежды относительно такой дружбы. Обычно за ней не следует никакого развития, а общение снова заканчивается.

Рекомендуемые статьи по данной теме:

Как же получается дружить после стольких лет брака, спросите вы? Разгадка кроется в том, что для принятия решения о расставании после долгой совместной жизни требуется разумный подход и много времени. Люди, прожившие под общей крышей не один год, не будут хлопать дверью при каждом недопонимании, а примут решение расстаться только тогда, когда поймут, что больше нет ни единой возможности быть вместе. Поведение бывшего мужчины в этом случае будет взвешенным и спокойным. Такую пару подстерегает другая опасность: пройдя вместе через столько событий, они способны поддаться внезапно нахлынувшим воспоминаниям и решить, что способны попробовать еще раз, хотя причины, по которым они разошлись, никуда не исчезли. В итоге ничего не выйдет, и придется снова проходить через сложный этап расставания.

Однозначно принять решение о дружбе можно лишь в ситуации, когда у людей больше нет друг к другу чувств. Как вы понимаете, для этого должно пройти достаточное количество времени.

Есть еще кое-что гораздо важнее дружбы. Это проявление уважения к бывшему партнеру, искреннее прощение его промахов и принятие своих. Если поведение по отношению друг к другу не будет сопровождаться отрицательными эмоциями, это благотворно скажется на вас и бывшем мужчине.

Есть ли шанс у отношений с бывшим

Женщины часто сомневаются в правильности решения расстаться окончательно и бесповоротно. Поэтому хотя бы раз оно оборачивается попыткой попробовать построить отношения заново.

1. 1. Если инициатор расставания вы.

Никогда не стоит забывать о причинах, по которым вы приняли решение о разрыве со своим партнером.
Оцените поведение бывшего мужчины в настоящий момент. Если он изменял или пропивал общие деньги, подумайте, готовы ли вы пройти через это снова? Когда девушка видит, что ее спутник не собирается меняться, ей не стоит давать отношениям второй шанс, так как итог будет аналогичным.

Рассмотрим другой вариант: вы сами захотели разойтись со своим мужчиной. Такое поведение может явиться следствием возникшей влюбленности к другому человеку. Позже многие женщины понимают, что это увлечение было мимолетным, а настоящие чувства они все еще испытывают к бывшему парню. Тогда стоит попробовать попросить прощения. Возможно, он пойдет вам навстречу, если до сих пор влюблен.

1. 1. Если спровоцировал разлуку он.

У мужчины действительно могут быть причины расстаться. Скорее всего, ваше поведение не было правильным, а получить прощение за него не так-то просто. Если вы чувствуете свое раскаяние и готовы искренне пообещать, что такого больше не повторится, тогда отношения могут наладиться. Если же дать подобное обещание не представляется возможным, о примирении не стоит даже задумываться.

Когда причина расставания была не в вас, а в особенностях характера самого мужчины, стоит присмотреться к поведению бывшего парня снова. Если его взгляды не изменились, вы все равно окажетесь неугодной ему, поэтому в возобновлении отношений нет никакого смысла.

В любой ситуации стоит пообщаться с мужчиной, ведь за время разлуки вы оба не остались прежними. Не исключено, что произошли перемены к лучшему, к вам может прийти понимание, что расставание было правильным решением.

Важно не пытаться сразу обсуждать отношения. Попробуйте поговорить на различные темы, не затрагивающие вас как пару. Такое поведение присуще взрослым, не таящим обиду, людям. Если же злость и огорчение до сих пор не позволяют этого сделать, лучше пока не назначать встречу со своим бывшим.

Когда не стоит общаться с бывшим мужчиной?

Никакая связь не проходит бесследно. Даже если сейчас вы счастливы с новым партнером, воспоминания о бывшем парне могу непроизвольно закрадываться в голову. В этом случае велик соблазн подумать о возможности увидеть его или даже пообщаться. Но подумайте, что даст вам такое поведение? И как это повлияет на ваши нынешние отношения?

Попробуйте услышать свой разум. Вы убедитесь, что шанса на возобновление тех отношений практически нет. Сейчас перед вами новые, реальные и такие хрупкие чувства. Держитесь за них и не позволяйте мимолетным воспоминаниям из прошлого создавать угрозу.

Общие рекомендации:

• Разберитесь, влюблены ли вы в бывшего парня по-настоящему, стоит ли он каких-либо действий с вашей стороны. Вспомните о причинах расставания и ответьте себе, есть ли уверенность, что такого больше не произойдет.
• Если поведение становится неразумным (вы потеряли голову и готовы снова терпеть все плохое, что делал бывший мужчина), попробуйте взять себя в руки и посмотреть на ситуацию со стороны.
• Присмотритесь к мужчинам, которые вас окружают. Подумайте, кому из них вы бы могли дать шанс? Видите ли вы себя в счастливых отношениях, приносящих радость и улыбку? Стоит открыться миру, и вы будете поражены, как много упустили из-за своей зацикленности на одном человеке.

Спасибо, что дочитали эту статью до конца

Привет, меня зовут Ярослав Самойлов. Я эксперт психологии отношений и за годы практики помог более 10 000 девушкам встретить достойных половинок, построить гармоничные отношения и вернуть любовь и понимание в семьи, которые были на грани развода.

Больше всего на свете меня вдохновляют счастливые глаза учеников, которые встречают людей своей мечты и наслаждаются по-настоящему яркой жизнью.

Моя цель – показать женщинам такой путь развития отношений, который поможет им создать синергию успеха и счастья!

Что чувствуют парни после разрыва отношений

Этот вопрос волнует многих женщин. Я не ошибусь, и посмею утверждать, что волнует не просто «многих женщин», а каждая женщина желает знать страдают ли парни после разрыва отношений и что они чувствуют. В этой статье, вы получите ответ.

Я не мужчина, но в своей практике работала со многими представителями «сильного пола», поэтому обладаю полной и объективной картиной переживаний парней после разрыва отношений с женщиной. Для начала давайте вспомним, что представляет собой —

Типичный «женский» сценарий после разрыва отношений

Чувство опустошения, одиночество, слезы в течение нескольких дней подряд и полный ящик использованных носовых платков, «грустные» статусы в социальных сетях с цитатами, рассказывающими о разбитом и израненном сердце. Ее дом полон сочувствия, которое исходит от семьи, друзей и подруг, бесконечно посещающих ее, чтобы утешить. Мама или бабушка пытаются угостить ее вкусными домашними пирожками, а она не хочет есть. Вместо этого бесконечные разговоры круглыми сутками с вечными черными кругами под глазами (все это немного преувеличено, но не так далеко от истины).

На этом сайте достаточное количество статей посвящено женским эмоциям по поводу расставания с парнями, поэтому мы не будем далее углубляться в эту тему, а лучше посмотрим, как выглядит –

Самый распространенный «мужской» сценарий после разрыва

Ему грустно, но он никогда не покажет этого даже близким людям. Он пойдет гулять с друзьями, будет хорошо одеваться, посещать вечеринки, клубы, дискотеки, пить и кутить, будет всегда иметь планы на выходные, как будто ничего и не случилось! (Это тоже несколько утрировано, но он постарается всеми силами показать, что ему очень хорошо!).

Мужчине требуется меньше времени, чтобы принять факт распада, может быть, потому, что он менее эмоционален. Парни более практичны и не смотрят на разрыв отношений как на конец света. Вот почему могут взять себя под контроль значительно быстрее, чем женщины.

Еще одним фактором внешнего спокойствия мужчины является то, что сдержанность и холодность — это часть их естества. Мальчиков с детства приучают сдерживать свои эмоции (как хорошие, так и плохие), потому что их демонстрация считается проявлением слабости и «не к лицу» мужчине.

В отличие от мужчин, женщины значительно более открытые существа и не стесняются выражать собственные эмоции, даже больше – они испытывают потребность в таком выражении.

Поэтому, дорогие женщины, знайте — он страдает, даже если вы этого и не видите. И мужчины, и женщины эмоциональные создания, только выражают чувства по-разному. На протяжении многих лет жизни парни научились сдерживать свои эмоции.

Кроме того, разум мужчины работает совершенно иначе, чем разум женщины. Мужчины имеют способность все «раскладывать по полочкам» и они «однозадачные». Например, женщина может одновременно: вязать шарфик, смотреть сериал и говорить по телефону с подругой, все три дела выполняя одинаково сосредоточенно. Мужчина на такое не способен, и это во многом спасает его от эмоциональной перегрузки.

Для женщины каждая новая задача – просто еще один «экран», загорающийся перед ней, а для мужчины, новая задача — отдельная комната, в которую он заходит и закрывает за собой дверь.

Уже через час после разрыва отношений, парень способен переключиться на что-то другое: уйти с головой в работу; пойти гулять с собакой; подумать о том, что поесть на обед. Тем не менее, способность мужчины погружаться только в одну из «комнат» своего разума, не означает, что он не чувствует боли. Просто он может лучше справляться с внешним эмоциональным потрясением.

Кому тяжелее после разрыва — парню или девушке?

Я разговаривала со многими людьми (мужчинами и женщинами) после разрыва отношений, и могу заявить, как специалист, который способен оценить эмоциональную тяжесть от воздействия какого-либо события на психику … девушки сейчас могут удивиться…

Парни значительно больше страдают от разрыва отношений, чем девушки, потому что не могут поделиться своими чувствами, не могут продемонстрировать их, и вынуждены держать все в себе.

Некоторые, возможно, не согласятся с моими выводами, но я делаю их на основании многолетней практики общения с сотнями людей. Смысл в том, что женщины после разрыва отношений более склонны довериться близким друзьям и членам семьи, в то время как мужчины чаще доверяют только бутылке водки!

Представители «сильного пола», когда дело доходит до разрыва отношений, как правило, превращаются в детей. Если парень принимает решение оставить девушку, то чувствует очень глубокое разочарование и переживает состояние растерянности в высшей степени. Такова мужская природа.

Начиная с самого юного возраста мальчиками внушают, что они должны быть защитниками, должны принимать решения, должны всегда и все держать под контролем. Эта система воспитания создана столетия тому назад и сохраняется по сей день.

Поэтому, когда женщина говорит мужчине, что все кончено, она не только объявляет о конце отношений, но подсознательно ставит под большое сомнение его мужеские качества в отношении контроля над ситуацией и над принятием решений.

Наверняка каждая из вас знает, по крайней мере, одного парня, который был всегда последователен, спокоен и собран. Но когда дело дошло до разрыва отношений, этот образ буквально развалился у вас на глазах. Он перестал нормально кушать, начал постоянно кричать, пренебрегать своими обязанностями, а может даже и работой… Почему? Если вы хотите простого объяснения: Снизилась его самооценка, задето его эго.

У мужчины развито «чудовищное» эго, впрочем, как и у женщины. Разница в том, что мужское эго нужно постоянно подпитывать.

Может быть, вам кажется, что только женщины нуждаются в постоянном внимании? Но:

• Пробуйте сказать мужчине, что он неудачник… и его эго страдает.
• Скажите ему, что он недостаточно мужественный… и его самооценка падает еще ниже.
• Упрекните его, что он не может удержать или обеспечить женщину… и он кинется на вас с кулаками, а его самооценка упадет «ниже плинтуса».

Природой, по какой-то причине, задумано, что мужчины являются источниками логического мышления, но это верно только до тех пор, пока в дело не вступают эмоции. Парень может быть спокойным как удав, но как только женщина укажет парню на его слабое место и при этом попадет точно в цель, то тут же, станет свидетелем рождения абсолютно неуправляемого и злобного существа.

Поэтому, дорогие девушки, подумайте, прежде чем упрекать своего молодого человека и «совершенно справедливо» указывать ему на его недостатки. Не удивляйтесь потом: «Я же ему правду сказала, почему он сразу начал на меня орать???!!!». Для стимулирования мужчины и для вдохновения его на подвиги, разрешается применять только тактику поощрения.

Учитесь «читать между строк» и видеть то, что скрыто

Ваш бывший купил новую машину сразу после разрыва? Вы слышали о том, как он развлекается в обществе других женщин? Он неожиданно стал делать успехи в карьере?

Да, его жизнь может внешне выглядеть безоблачной, но все это только лишь следствие способности мужчин «раскладывать все по полочкам» и использовать эту способность для улучшения самочувствия. В глубине души, мужское эго очень чувствительно. Драматические реакции на разрыв одинаковы, как для совсем молодых парней, которые идут веселиться в клуб, так и для вполне зрелых мужчин, которые покупают новый автомобиль.

Дайте ему пространство и время

Как женщина, вы, вероятно, захотите услышать, как глубоко и серьезно переживает разрыв ваш бывший парень. Захотите узнать, что он думает, что чувствует, почему он ушел от вас. Это потому, что женщины обрабатывают информацию постепенно, но зато способны быстрее реагировать.

Мужчинам же нужно значительно больше времени для обдумывания. Вы должны дать ему это время, чтобы закончился процесс «ломки» и все эмоции были обработаны.

Если вы хотите вернуть парня после разрыва отношений, не учитесь на горьком опыте других девушек: Если станете бомбардировать своего бывшего звонками, письмами и СМС-ками, то, таким образом, будете все дальше и дальше отталкивать его от себя.

ОТ АВТОРА: Мои ответы в комментариях являются мнением частного лица, а не рекомендацией специалиста. Я пытаюсь ответить всем без исключения, но к сожалению физически не успеваю изучать длинные истории, анализировать их, задавать по ним вопросы и потом подробно отвечать, а также я не имею возможности сопровождать ваши ситуации, потому что для этого требуется огромное количество свободного времени, а у меня его очень мало.

В связи с этим, очень прошу вас задавать конкретные вопросы по теме статьи, не расчитывать, что я буду консультировать в комментариях или сопровождать вашу ситуацию.

Конечно, вы можете проигнорировать мою просьбу (что многие и делают), но в таком случае будьте готовы к тому, что я могу вам не ответить. Это не вопрос принципа, а исключительно времени и моих физических возможностей. Не обижайтесь.

Если Вы хотите получить квалифицированную помощь, пожалуйста, обращайтесь за консультацией, и я с полной отдачей посвящу Вам свое время и знания.

C уважением и надеждой на понимание, Фредерика

5 признаков того, что мужчина страдает после расставания с женщиной

Текст: Мария Малышева

Многие женщины думают, что мужчины не способны проявлять эмоции и при расставании они не страдают. Но даже самый суровый на вид мужчина, может испытывать боль.

Его самооценка не позволит это показать на виду у всех, потому-что это может лишить его мужества. Чтобы узнать, страдает ли мужчина после того как расстанется с женщиной, расскажем о 5 признаках, которые будут об этом говорить.

Удаляет девушку из друзей

Мужчина может удалить свою девушку из друзей и делает это специально, чтобы она не напоминала ему о тех светлых чувствах которые были между ними. Если мужчина оставляет женщину у себя в друзьях и не пишет ей, тогда она не вызывает у него больше чувств.

Избегает её взгляда

Он старается избегать взгляда женщины и не смотрит ей в глаза. При этом он испытывает обиду, боль, разочарование и так далее. Такой обиженный человек может при этом пытаться задеть девушку колкими фразами, на которые не нужно обижаться.

Появляется в местах, куда приходит девушка

У многих пар есть места, где они проводят больше всего времени. Так например мужчина может находится в их некогда любимом кафе, где они с девушкой мило общались и заказывали себе еду. Мужчина находится там не случайно, он переживает за отношения и не может их отпустить.

Частые сообщения

Мужчина часто пишет или отправляет сообщения бывшей женщине. Он может быть слишком навязчивым и пытаться вернуть женщину к себе. Беседа сначала может быть дружеской, но потом она постепенно перетечёт в более близкое общение.

Новые отношения

Ещё недавно он был в отношениях и расстался со своей женщиной, как уже успел завести новую женщину. Мужчина не делает это потому-что у него появилась новая любовь или внезапно вспыхнули чувства, он делает это из-за того, чтобы вывести женщину на ревность. Чтобы она поняла какого мужчину она потеряла и жалела об этом. Поэтому признаку женщина может понять, насколько сильно он страдает по ней.

Нужно ли возвращаться в отношения после расставания

Всё, что происходит в Забайкалье и городе Чита

Иногда отношения заводят пару в тупик, постоянные конфликты, непонимание провоцируют расставание. Но очень часто после окончания отношений появляется сильное желание помирится и снова стать парой. Стоит ли? Об этом мы с просили у тех, кто пережил расставания и пытался вернуть или вернуться.

Дарья, 22 года

— Мы познакомились в интернете. Отношения были контрастные, из крайности в крайность. Как говорится, то подкидывали друг друга до небес, то забывали ловить. За время отношений расставались один раз по моей инициативе. Хотя это сложно было назвать расставанием, потому что мой парень этого не принял. Я расставалась, он нет.

Постоянные претензии и недовольство чем-то в основном были с моей стороны. Окончательно расстались через 2,5 года отношений, летом. Он поехал в отпуск с друзьями, я себя накрутила, предложила в очередной раз расстаться, и он согласился, больше не стал меня возвращать.

Осенью мы стали с ним общаться, думали сойтись, но решили, что не стоит этого делать и в очередной раз разочаровывать друг друга. Сейчас мы стараемся не общаться, хотя оба одиноки. С уверенностью могу сказать, что это были лучшие отношения в моей жизни.

Ирина, 31 год

— Отношения с моим молодым человеком начались 10 лет назад, после первых 3 лет отношений мы поженились, всё было хорошо, но со временем начались конфликты на ровном месте, ссоры, отношения стали выдыхаться. Их тянула по большей части я. Первый раз сама предложила расстаться, он одумался и решил меня вернуть. Я вернулась. Но всё снова встало на свои места, вернулись конфликты. И я снова пошла на разрыв. Возвращалась два раза. Последний случай случился совсем недавно, но муж одумался, поговорили, пришли к компромиссу.

Алиса, 28 лет

— Я поехала после расставания строить новую жизнь в Москву, нашла работу по специальности, сняла квартиру. Мой бывший остался в Чите. Не звонили друг другу и не встречались. Я приехала через полгода навестить родителей на праздники в Читу. Он пришёл в гости. Через месяц уволился, нашёл новую работу в Москве и уехал за мной. К настоящему моменту уже несколько лет мы женаты, живём душа в душу. Он до сих пор говорит, что я у него молодец: если бы тогда не уехала и не бросила его, не известно, что бы было. А так у него голова мгновенно на место встала.

Психолог: Нужно решиться на огромный труд

Практикующий психолог Наталья Зиновьева считает, что такой вопрос индивидуален, и всё зависит от настроя обоих партнёров: если они хотят вернуть недоработанные отношения и хотят находить компромиссы, то всё будет благополучно, всё в руках людей. Но если какой-то партнёр настроен на разрыв, насильно мил ему не будешь, никого за уши не притянешь в отношения. Особенно если женщины принимают решение уйти, вернуть её будет сложно.

Если люди хотят быть вместе, они горы свернут, говорит Наталья Зиновьева, приводя в пример клиентские истории, где женщина была решительна настроена на то, чтобы быть с мужчиной, да и мужчина через некоторое время таял. Обиды проходили, люди делали невероятные вещи, и всё у них складывалось. Но это должна быть взаимная направленность, цель сохранить отношения, это большой труд, на который нужно пойти, чтобы всё сложилось.

Екатерина Бичевина18:37, 05 марта 2019

Как восстановить отношения после разрыва

Для воссоединения требуются терпение и работа.

Pixabay / bdcbethebest

The INSIDER Резюме:

• Восстановление отношений после разрыва — обычное явление для пар, но это не значит, что это легко.
• Это требует от каждого человека изучить проблемы, которые у него были, и исправить их.
• Убедитесь, что вы делаете это по правильным причинам.
• Никакие отношения никогда не будут прежними, и это нормально.

Никто не хочет слышать, что все кончено с любимым человеком. Но иногда это действительно не конец.

Сойтись после разрыва — очень обычное дело: исследование показало, что почти 50% пар признались, что воссоединились со своим партнером после того, как разошлись.Но даже несмотря на то, что это делается довольно часто, восстановить отношения после разрыва — нелегкая задача.

Если вы думаете о том, чтобы снова сойтись с бывшим, первое, что нужно решить, — действительно ли вы оба этого хотите.

В лучшем случае, вы оба с одинаковым энтузиазмом относитесь к воссоединению — это не сработает, если один человек не убежден, что он хочет повторить попытку.

Также необходимо, чтобы обе стороны исследовали причины, по которым они хотят снова вместе.А иногда требуется немного времени, чтобы в одиночку проверить свое разделение.

«Единственный способ восстановить отношения после разрыва — это независимость и самоанализ, оба из которых требуют времени и настойчивых усилий, чтобы преодолеть свои шоры, защиту и отрицание, окружающее сами последствия», — тренер по разрыву Челси Ли Трескотт сказал ИНСАЙДЕР.

Если вы чувствуете себя одиноким или грустным после разрыва, это не достаточная причина для воссоединения.Вам нужно, чтобы оба захотели вернуться в отношения, потому что вы любите друг друга и готовы двигаться вперед вместе.

Если вы все еще хотите попробовать,

, вам обоим нужно определить, какие проблемы у вас были, и озвучить их.

Выявление прошлых проблем может также включать в себя признание любых собственных проступков — и извинения — вместо того, чтобы сосредоточиться на том, что ваш партнер сделал неправильно.

«Если вы снова будете вместе, вы хотите, чтобы на этот раз отношения были другими, и вы не хотите воссоздавать ту же динамику, что и раньше», — сказала INSIDER терапевт по отношениям Ронда Милрад.«Поэтому важно, чтобы каждый из вас понимал роль, которую вы сыграли в проблеме, которая привела к первоначальному разрыву, и был готов работать над собой, чтобы изменить свое поведение».

И да, извинения могут быть здесь ключевым моментом. «Иногда необходимо принести искренние извинения, проницательность и сочувствие, чтобы начать исправлять любую обиду, предательство и болезненные чувства», — продолжил Милрад.

Признайте свои проблемы и работайте над ними.Эухенио Маронгиу / Shutterstock

Не торопитесь.

Если вы жили вместе, может, ключи сразу не сдать. Проводите время друг с другом, как будто вы встречаетесь с самого начала, и найдите время, чтобы восстановить связь друг с другом, возможно, с помощью консультанта.Это может быть особенно важно, если вы имеете дело с особенно болезненной причиной вашего разрыва, например с изменой.

Восстановление отношений — это длительный процесс, и многие люди в вашей жизни, вероятно, узнают о том, что вы делаете. У них могут быть свои сомнения по этому поводу, потому что они, скорее всего, были рядом с вами, когда ваши отношения пошли на убыль. Если они высказывают хорошие соображения, выслушайте их, но в конечном итоге это ваше решение.

«Они не знают, какая глубокая любовь, которую вы испытываете, или особые моменты, которые вы пережили со своим партнером», — сказала INSIDER семейный терапевт Эрика Буассье.«Хотя внешние влияния могут быть очень самоуверенными и желать повлиять на ваше решение, вы должны принять их отзывы и посмотреть, соответствует ли они вам. Если это так, включите их в свое мышление. Если они не находят отклика вы, то списываете это на то, что у них нет всей информации, и что их мнение — это просто мнение «.

Если вы воссоединитесь, сделайте это по-настоящему.

Важно не делать это циклической взаимосвязью, т.е.Циклические отношения тяжелы не только для вас, но и для тех, кто заботится о вас. Исследования показывают, что эти отношения могут быть более токсичными и начинают разрушать связь между парой.

Ваши отношения никогда не будут прежними после разрыва. Но если вы все делаете правильно, это на самом деле хорошо.

«Если два человека вернутся друг к другу с новым взглядом на самих себя и на то, почему им нужно снова быть вместе, их отношения не будут прежними», — сказал Трескотт.«Но в том-то и дело. Это не должны быть такие же отношения. Это должна быть более сильная, большая, более искренняя любовь, чем в прошлый раз».

Стоит ли оставаться друзьями с бывшим? Вот что говорят эксперты

Немногие вопросы об отношениях могут быть столь же поляризующими, как вопрос о том, стоит ли вам оставаться друзьями с бывшим. На каждого человека, который пытается спасти хорошее и забыть о плохом, есть другой, который предпочел бы двигаться дальше и никогда не оглядываться назад. Непредвиденные свидетельства вызывают аргументы с обеих сторон — но что говорят эксперты?

Рэйчел Суссман, психотерапевт из Нью-Йорка и автор книги Библия разрыва , советует проявлять осторожность, когда дело доходит до того, чтобы оставаться друзьями, но говорит, что есть пары, для которых это работает; В конечном итоге, по ее словам, это «индивидуальное решение.Тем не менее, Сассман говорит, что есть некоторые правила, которым должны следовать все бывшие после разрыва.

Когда разрывать отношения с бывшим

Ни при каких обстоятельствах отношения, которые были оскорбительными, манипулятивными или токсичными, не должны переходить в дружбу, говорит Сассман. Но даже если ваши отношения в целом были здоровыми и просто не складывались, вы можете дважды подумать, прежде чем стать другом. Например, одно исследование 2000 года показало, что дружба между бывшими с большей вероятностью имеет отрицательные качества и реже — положительные, чем межполая платоническая дружба.

Это может быть особенно верно, если вы никогда не были друзьями до свидания, — говорит Сассман. «Если у вас была действительно сильная связь и действительно сильный роман с очень эротичной сексуальной жизнью, как вы подружились с этим человеком?» Сассман говорит. «Химия не всегда меняется».

Сассман также говорит, что у дружбы с бывшим есть потенциальные недостатки. «Иногда это удерживает вас от новых отношений», — предупреждает она.(Есть даже исследования, подтверждающие это.) «Или вы завязываете новые отношения и говорите своей новой девушке или парню:« Мой бывший — один из моих самых близких друзей ». Это сложно. Вы даете новым отношениям [справедливый] шанс по-настоящему процветать или расцветать? »

Эшли Бретт, исследователь психологии в возрасте около 20 лет (которая попросила использовать псевдоним, чтобы защитить свою личность), хорошо знает эту борьбу. После разрыва отношений со своим парнем, который длился около полутора лет, Бретт осталась с ним друзьями — и у нее снова и снова возникли отношения, которые длились более пяти лет.«Дружба никогда не была отдельно от предыдущих романтических отношений», — говорит Бретт. «Это превратилось в следующий цикл романтических отношений, а затем снова в дружбу».

Хотя Бретт говорит, что в отношениях было достаточно положительных сторон, что она, вероятно, «дважды совершит одну и ту же ошибку», она говорит, что не решалась бы порекомендовать то же самое другу или терапевту. «Самый большой недостаток — это запрет на новые отношения и новый опыт», — говорит Бретт.«Я закрылся для других людей, и я действительно не хотел открываться кому-то снова, и это, возможно, психологически не самая здоровая ориентация в жизни».

Бретт добавляет, что постоянное возвращение к дружбе позволяло ей заглушать боль каждого разрыва — что может показаться хорошей стратегией, но на самом деле может предотвратить рост в будущем. Одно исследование, опубликованное в 2013 году в журнале PLOS One , показало, что «дистресс разрыва может действовать как катализатор личностного роста», а избегание этого стресса может тормозить процесс развития.

Когда оставаться друзьями с бывшим

Суссман говорит, что бывшие, у которых есть дети, должны стараться по возможности оставаться в хороших отношениях, поскольку они будут в жизни друг друга надолго. Линии более мрачные для пар без детей, но Суссман говорит, что те, кто встречался в молодости, сначала были друзьями, встречались случайно или были вместе только в течение короткого времени, являются хорошими кандидатами на дружбу.

Робин Забегальский, 31-летний писатель, живущий в Вермонте, является ярким контрпримером. Она счастливо замужем, но по-прежнему поддерживает близкие дружеские отношения с несколькими серьезными бывшими партнерами, включая бывшего мужа и бывшего парня, с которым она жила в течение многих лет после их разрыва.

Так было не всегда. «Я сжег все свои отношения дотла, и на самом деле я не дружил ни с одним из моих бывших», — говорит Забегальский. Но в конце концов, в погоне за личным ростом, она обратилась к своим бывшим партнерам — сначала, чтобы извиниться за прошлые проступки, а затем попытаться «восстановить» отношения, которые они разделяли в течение многих лет.«Это огромный кусок моей жизни, который принадлежит этому человеку», — говорит она. «Я просто чувствовал, что этих частей меня не хватает, и единственный способ вернуть эти части себя — это, на их условиях, сказать:« Можем ли мы исправить эти отношения? »»

Забегальский признает, что эта дружба работает только потому, что ее муж «по своей природе не ревнив» и потому, что она открыто рассказывает как о своих прошлых отношениях, так и о текущих отношениях с бывшими. Она также говорит, что очень важно заводить дружбу только тогда, когда романтическая искра полностью угасла для обеих сторон.«Если вы остаетесь друзьями и настоящая цель — вернуть их, это просто продолжение драмы, в которой вы не нуждаетесь», — говорит она.

Исследование подтверждает это мнение. Исследования показывают, что пары, которые остаются в контакте по одним и тем же причинам — будь то прагматические или сентиментальные — с большей вероятностью будут иметь успешные дружеские отношения, в то время как сохранение связи из-за неразрешенных романтических желаний является предиктором негативных результатов.

Как сохранить дружбу с бывшим

Если вы решите попробовать дружбу с бывшим, Сассман предлагает сначала сделать перерыв.«Я очень подозреваю тех пар, которые расстаются и сразу же говорят мне, что они лучшие друзья», — говорит она. «Время лечит. Многое можно понять, разделив время и пространство ».

Это касается социальных сетей, а также личного общения. «Я бы хотел, чтобы пары отписались и удалились друг от друга на несколько месяцев [после разрыва]», — говорит Сассман. В противном случае, «прежде чем вы это узнаете, вы проверяете свой Instagram и видите своего бывшего, и это вызывает всевозможные мысли и чувства, которые могут заставить вас на каком-то эмоциональном уровне снова почувствовать связь с этим человеком.«

Границы также важны для пар, ставших друзьями, — говорит Сассман, — хотя для всех они, вероятно, будут выглядеть по-разному. «Здоровая граница может выглядеть так:« Давайте не будем говорить каждый день. Давайте не будем писать каждый день », — говорит Сассман. «Каждые пару месяцев давай перекусим, посмотрим фильм, но не на регулярных, ежедневных контактах».

Прежде всего, регулярно переоценивайте, какие чувства вызывает дружба, и будьте честны с самим собой. «В большинстве случаев [кто-то, кто остается друзьями с бывшим] как бы цепляется за что-то», — говорит Сассман.«Это скорее защитное одеяло».

Если это так, возможно, будет полезнее отказаться от дружбы, даже если в данный момент она причиняет боль.

Еще истории, которые необходимо прочитать, начиная с TIME

Напишите Джейми Дюшарму на [email protected].

От привидения к общению: новые правила разрыва отношений | Отношения

Вы внезапно снова одиноки.Стоит ли держаться подальше от социальных сетей?

На ранних стадиях разрыва выход в сеть может ощущаться как начальные сцены «Спасти рядового Райана», только вместо ожидающей артиллерии есть фотографии вашего бывшего, готовые разнести вас на куски. Если между вами есть какие-то враждебные отношения или незавершенные дела, просмотр профиля бывшего — это форма психического членовредительства. «Это называется« покупка боли », — говорит Питер Саддингтон, консультант компании Relate.

Если разрыв был не вашим выбором, т. Е. Вас бросили, Саддингтон предлагает временный отпуск в социальных сетях.«Если вы видите, что другие люди счастливы или ваш партнер уходит, это может быть очень неприятно», — говорит он. Но если вы чувствуете себя достаточно сильным, чтобы рискнуть в Интернете, Facebook позволяет вам «отписаться» от бывшего, чтобы его контент не появлялся в вашей ленте новостей. Это позволяет вам создать некоторую дистанцию ​​без окончательного удаления из друзей, что полностью удаляет их из вашего профиля в социальных сетях (эквивалент в Twitter и Instagram называется «отключение звука»). «Таким образом, вы остаетесь друзьями, но не можете видеть их информацию», — объясняет психолог Эмма Кенни.«Так будет лучше».

Но если отношения были каким-то образом оскорбительными, Кенни тверд. «Абсолютно заблокируйте их», — говорит она, чтобы они не могли связаться с вами или просмотреть ваши профили в социальных сетях.

Следует ли разорвать все интернет-связи с друзьями бывшего?

Даже если вы отписались или отключили звук своего бывшего, велика вероятность, что он все равно появится в вашей ленте, если вы останетесь друзьями с их друзьями. Опять же, не спешите чрезмерно реагировать. «Если вы уклоняетесь от всех этих друзей, — говорит Кенни, — вы, вероятно, делаете это с позиции гнева и враждебности, а эти чувства могут пройти.«Возможно, лучше вместо этого отключить их звук.

Было ли когда-нибудь хорошей идеей лайкать сообщения бывшего?

Это зависит от того, зачем вы это делаете. Если вам нравятся сообщения бывшего, потому что вы в хороших отношениях и у вас нет длительной романтической привязанности, это нормально, но лучше приберечь на случай серьезных жизненных событий. «Если у вас не было действительно прочной дружбы до того, как вы начали встречаться, вам следует постараться немного дистанцироваться», — говорит Кенни. «Общее эмпирическое правило должно быть таким: если они бывшие, то они и не зря.

Взбодрись… что происходит, когда твоя личная жизнь теряет пену? Фотография: Париня Бинсук / Getty / EyeEm

Даже если вы действительно переживаете за отношения, спросите себя, находится ли ваш бывший в том же месте. «Ставя лайк их постам, вы посылаете какое-то сообщение или ожидание, которое можете примирить», — говорит поведенческий психолог Джо Хеммингс. «И если вы причините им боль, они могут почувствовать боль, если вам понравятся их посты, когда вас больше нет в их жизни».

Стоит ли сразу писать о разрыве?

Абсолютно нет.Во-первых, это потакание своим желаниям. «Есть что-то довольно самовлюбленное в том, чтобы думать, что мир заботится», — говорит Кенни. «Те, кому не все равно, уже знают, поэтому пост в социальных сетях не будет актуальным».

«В социальных сетях часто бывает слишком много общего, и в этом нет необходимости», — соглашается Хеммингс. Это также неуважительно по отношению к вашему бывшему партнеру: «Это подстрекательство — обсуждать разрыв в социальных сетях. Это несправедливо по отношению к другому человеку, и это не должно быть предметом публичного обсуждения.Избегайте этого, если можете ».

Это хорошая идея сделать сообщение о разрыве пары?

Посты с одинаковыми формулировками — это импортированные из культуры знаменитостей, будь то определяющее жанр «сознательное разобщение» Гвинет и Криса или более недавнее «Мы с любовью решили расстаться» [Мы] совершили волшебное путешествие Ченнинга Татум и Дженны Деван. вместе.» Но если вы не общественный деятель с имиджем и брендом, которые нужно защищать, это перебор. Сэддингтон говорит, что если вы должны направить свою внутреннюю знаменитость, убедитесь, что «вы используете согласованные формулировки, которые не допускают неправильного толкования».

Измените пароль Netflix как можно скорее. Отношения закончились, так что все, что с ними связано, закончилось

Питер Саддингтон, Relate

Что делать, если у вас есть обнаженные фотографии вашего бывшего?

Расставания пробуждают в нас самое худшее, особенно когда мы унижены и расстроены, а сохранение обнаженных фотографий может привести к поведению, о котором вы впоследствии можете глубоко сожалеть. «Все, что для этого потребуется, — это выпить вечером с друзьями несколько бокалов вина, а затем вы используете эти картинки, чтобы унизить людей», — говорит Кенни.(Помните, что распространение таких фотографий считается порно из мести, что является незаконным.) Кроме того, если вы не планируете быть одиноким навсегда, в какой-то момент вы собираетесь вступить в новые отношения, и в этом случае вы будете иметь обнаженные фотографии своего бывшего странно. Удалите лот, в том числе те, которые хранятся в облаке, и сообщите бывшему партнеру, что у вас есть.

Как быстро вы должны изменить свой статус в Facebook?

Хотя есть соблазн сразу установить для себя статус «холост», Кенни призывает к осторожности.»Просто подожди! Проблема с социальными сетями в том, что они уводят нас на шаг от того, чтобы стать взрослыми », — говорит она, советуя вместо этого скрывать свой статус до тех пор, пока вы не сможете незаметно его изменить, для минимальной суеты. «Вы должны помнить, что в конце этого расставания есть еще один человек. Просто потому, что вы можете быть готовы и хотите, чтобы мир знал, что вы одиноки, потому что вы болтаете с хорошим парнем или девушкой, это может быть болезненным для другого человека ».

Как насчет изменения пароля Netflix?

Поскольку смотреть Netflix вместе — это все, что в любом случае делают многие пары, вопрос о том, что делать с общей учетной записью, не является незначительным.Если вы плательщик счетов, снимите пластырь с Netflix и двигайтесь дальше, — советует Саддингтон. «Как отношения закончились, так и все остальное, поэтому просто смените пароль, как только сможете. Просто нужно быть реалистом: отношения закончились, поэтому все остальное, что с ними связано, тоже закончилось ».

Если вы быстро познакомились с новым партнером (или у вас был новый партнер до того, как вы расстались), как долго вам следует подождать, прежде чем публиковать информацию в социальных сетях?

В разрыве отношений, как в голливудских фильмах, песнях Little Mix или греческих эпосах, есть хорошие и плохие парни.Не будь плохим парнем. «Если вы сразу после разрыва зайдете в социальные сети и опубликуете свои новые отношения, никто не воспримет вас всерьез и не уважает ваш выбор, и все будут думать, что вы злодей», — говорит Кенни. «И до некоторой степени вы — злодей, потому что вы доказываете, что вели себя бездумно по отношению к другому человеку». Выставление напоказ ваших новых отношений также может расстроить друзей или семью вашего бывшего партнера: «Вы должны подумать о сопутствующем ущербе.Кому я могу причинить вред? »

Переместите любую гору … подождите немного, прежде чем делиться новыми фотографиями парня после разрыва. Фотография: Swissmediavision / Getty Images

Из уважения к своему бывшему партнеру вам следует подождать не менее трех месяцев, а лучше шести, прежде чем начинать новые отношения в Интернете. Это также даст вам время подумать, вступили ли вы в отношения восстановления, как Пит Дэвидсон и Ариана Гранде, или на длительную любовь а-ля Барак и Мишель. «Если вы довольно быстро вступаете в новые отношения, они вряд ли будут стабильными, — предупреждает Саддингтон, — потому что вы еще не пережили того, что произошло.”

Что делать, если вы находитесь в группе WhatsApp с друзьями вашего партнера?

«Это жестоко, но лучше просто выйти из этого», — говорит Саддингтон. Если вы хотите поддерживать связь с кем-либо, пишите каждому индивидуально. Или, как предлагает Кенни: «Напишите красивое сообщение в группе WhatsApp:« Я ухожу, было приятно потусоваться, и я все еще рядом, если кто-то еще захочет отправить меня в WhatsApp ». Однако ничего не ждите: «Это их территория, и когда вы уходите из своей бывшей жизни, вам следует уйти с этой территории.

Что делать, если на сайте знакомств вас встретили со своим бывшим?

Скорее всего, если вы одного возраста и живете рядом друг с другом, это обязательно произойдет. Если вы видите слишком знакомое лицо вашего бывшего в вашем Tinder, проведите пальцем влево («Не проводите пальцем вправо, потому что это отправляет всевозможные странные сообщения», — говорит Хеммингс). Затем налейте себе глотка.

Когда вы признаете кого-то, вы играете со своей более мерзкой природой. Вы всегда должны разговаривать с ними

Эмма Кенни, психолог

Следует ли вам проходить терапию — и если да, то какую?

Расставания — нормальная часть жизни, и большинство здоровых взрослых людей имеют все необходимое, чтобы справиться с ними, а это означает, что в терапии нет необходимости.»Если вам больше не нравится ваш партнер, и вы не хотите быть с ним, и вы согласны с этим, продолжайте и экономьте свои деньги!» — говорит Кенни. «Потому что, давайте будем честными, терапия чертовски дорога». Если вам нужна терапия, но вы не можете ее себе позволить, существует быстрорастущий рынок приложений для разрыва отношений, таких как Let’s Mend, которая рекламирует себя как «личный тренер для разбитого сердца» или «Босс по разрыву», которая «позволяет вам быть босс твоего проклятого разрыва ».

Если проблемы, связанные с вашим разрывом, носили сексуальный характер, Саддингтон предлагает вам обратиться к сексологу, чтобы у вас было больше шансов начать новые отношения.

Можно ли когда-нибудь «привидеть» кого-то, вместо того, чтобы объяснять, почему вы хотите расстаться?

Ghosting никогда не был менее приемлемым. Приложения для знакомств Bumble и Badoo недавно объявили, что будут бороться с привидениями. Badoo даже планирует ввести сообщения «Дорогой Джон» с автоматическими подсказками, которые позволят призракам аккуратно подвести своих призраков. Один из них гласит: «Эй, я думаю, ты молодец, но я не считаю нас равными. Заботиться!» Если бы была возможность, все наши специалисты наложили бы запрет на привидение.

«Когда вы признаете кого-то, вы играете со своей более мерзкой природой», — говорит Кенни. Социальные сети и онлайн-свидания фактически сделали людей доступными в цифровом виде, но привидение может нанести длительный вред, даже если это делается через экран. «Вы всегда должны разговаривать с человеком, с которым расстаетесь, и рассказывать ему правду о своих чувствах», — говорит она.

Обычные призраки могут захотеть задуматься о том, что движет их поведением. «Призраки — это качество избегания», — говорит нейробиолог и сексопатолог Нэн Вайз.«Вы тот, кто придерживается стиля избегания и отстранения, а не конфронтации и сделки? Вероятно, это проявится в ваших будущих отношениях ».

Если вы просто безнадежно дерьмовый человек, утешайтесь тем, что вы не единственный. «Я не думаю, что ореолы — это хорошо, но они случаются», — говорит Хеммингс. «Вы не можете заставить людей объясниться, если они не хотят. Это требует больших усилий. Ghosting предназначен для более трусливых людей, но сообщение все же доставляется ».

Можно ли расстаться с кем-то по СМС?

Не существует жесткого правила, но Хеммингс предполагает, что «после четырех или пяти свиданий кто-то заслуживает лучшего способа расстаться», особенно если вы уже переспали с ним.В противном случае нормально завершить работу с помощью текстовых сообщений или обмена мгновенными сообщениями, если вы обычно так поддерживаете связь.

Если у вас был эксклюзивный чат, означает ли это, что вам придется расстаться лицом к лицу?

В принципе, да. «Это дает другому человеку возможность объяснить, что он чувствует», — говорит Кенни. «Вы оба уходите, понимая, почему эти отношения не сработали». Вы также почувствуете себя лучше: «Они могут захотеть отползти и выпить бутылку вина после этого, но, по крайней мере, они будут знать, что вы оказали им заслуженное уважение, хотя это было непросто.

Неужели это действительно разрыв, если у вас не было разговора об исключительности?

Если вы расстроены и обижены разрывом, эти чувства законны, независимо от того, были ли отношения официальными. Вы можете установить романтическую связь с кем-то за мгновение, месяц или год — и разрыв этой связи всегда будет ощущаться как удар по телу. «Мы быстро падаем в жизни и сильно падаем», — говорит Кенни. Если расставание происходит именно вы, действуйте осторожно и будьте добры: «Признайте, что другой человек может быть вовлечен в это гораздо больше, чем вы чувствуете.

Потому что, когда мы встречаемся, мы держим сердце другого человека в наших руках. Обращайтесь с ним грубо, и он разлетится вдребезги. Обращайтесь с ним осторожно, и даже если он сломается, они так хорошо его починят, что вы даже не узнаете.

Убитое горем после разрыва? 3 шага к облегчению боли

Помните, когда вы держали меня крепко

И ты целовал меня всю ночь

Подумайте обо всем, что мы пережили

И расстаться трудно.

— Слова к «Breaking Up Is Hard to Do» Нила Седаки (1962)

Многие из нас были там. Мы думали, что эти отношения будут длиться вечно. Мы представляли себе будущее с этим человеком, мы доверяли ему, мы инвестировали в эти отношения, и были действительно хорошие времена. Но сейчас по какой-то причине отношения не сложились. И мы вернулись на круги своя, одинокие, одинокие и страстные. Часто мы чувствуем себя несчастными и убитыми горем после разрыва, полными беспокойства и страха.Как мы можем облегчить себе разрыв отношений, имея при этом столько, сколько нам нужно?

Некоторые говорят, что нет ничего более болезненного, чем то, что вы чувствуете после разрыва, и что выздоровление требует времени. Надо оплакивать хорошие времена и позволять приходить чувству потери и боли. Нет лучшего способа пройти через этот процесс, чем почувствовать свои чувства.

И все же иногда люди приходят ко мне в офис, чувствуя себя застрявшими. Они не могут перестать чувствовать боль разбитого сердца после разрыва.Они не могут расслабиться, даже если захотят. Я обнаружил, что ключевой фактор, удерживающий их в тупике, — это то, как они думают об отношениях и насколько активно они фантазируют о том, что они потеряли.

Скорбь по хорошим временам — совершенно нормальная часть скорби по окончании отношений, однако размышления только о хороших временах могут на самом деле затруднить их преодоление. Если вы так много думаете о хороших временах и фантазиях о том, что могло бы быть, то мысли об отношениях могут искажаться, иногда позволяя фантазии вытеснять реальность.

Более того, эта фантазийная задумчивость может стать средством от болезненной реальности, когда после расставания разбито сердце, и она становится все более и более неотъемлемой частью наших мыслей. В самом деле, точно так же, как люди стекаются в фильмы, доставляющие хорошее настроение, чтобы притупить боль реальности, люди часто обращаются к своим фантазиям об отношениях как к передышке от боли, даже если она временная и мимолетная.

Это мы фокусируемся на том, что мы, , хотели бы иметь вместо того, что на самом деле … Многие люди не осознают, что каждое отступление в фантазии происходит за счет того, что мы сохраняем привязанность к предыдущим отношениям, не позволяя нам двигаться вперед. после разрыва.

Конечная цель состоит не в том, чтобы фантазировать — своего рода «просто не ходи туда» — но это легче сказать, чем сделать, особенно вначале. Итак, вот несколько пошаговых предложений, которые помогут избавиться от фантазий, ухватиться за реальность и, в конечном итоге, почувствовать себя вправе двигаться дальше.

Шаг № 1: Обратите внимание на свои фантазии и их эмоциональное воздействие

Начните замечать, когда вы думаете об отношениях, и отслеживайте свои мысли о том, что вы разбиты горем после разрыва.Куда уходят твои мысли? Как часто вы обнаруживаете, что играете в «основной ролик», думая о том, что могло бы быть? И самое главное, как вы себя чувствуете?

Если вы замечаете, что ваши мысли о том, что могло быть, ухудшают ваше самочувствие, это сигнал о том, что эти фантазии могут мешать вашему исцелению. Чем больше мы о чем-то думаем, тем более укоренившимся это становится.

Мы знаем, что мозговой контур укрепляется при использовании и, аналогично, атрофируется, когда не используется.Термин «используй или потеряй» часто используется нейропсихологами для описания того, как работает наш мозг: то, что мы «используем» или о чем думаем, становится сильнее и эффективнее, а то, что мы не используем, теряет силу и эффективность. Хитрость здесь в том, чтобы помнить, какие мысли вы «укрепляете», чтобы добиться максимального исцеления от разбитого сердца после разрыва.

Шаг № 2: Сосредоточьтесь на трудностях, которые нужно отпустить

Одна из самых часто используемых фраз, которые друзья из лучших побуждений говорят в ситуациях потери, — это «отпустить», а иногда и «преодолеть это».Во-первых, этот совет иногда воспринимается как бессмысленный. В конце концов, если бы вы могли так просто «отпустить это», вы бы сделали это, верно? И все же многие из нас хотят именно этого. Отпустить. Но мы просто не умеем.

Лучший способ продвигать процесс отпускания — это лучше осознавать, как вы на самом деле хотите, чтобы позволил отношениям уйти.

Чтобы облегчить отпускание, начните с напоминания себе о болезненных моментах отношений. Что не сработало в отношениях? Что было неэффективным, эмоционально сложным — возможно, даже оскорбительным — в отношениях?

Когда вы начнете думать об этом, подумайте о том, чтобы записать свои мысли.Составление списка поможет вывести эти реалии на первый план и прояснить ваши мысли — исследования даже показывают улучшение памяти — об этих проблемах. После того, как вы составили свой список, прочтите его и обратите внимание на то, что вы чувствуете. Скорее всего, вы начинаете чувствовать, что не хотят отношений, , и это начало отстранения и отпускания.

Шаг № 3: постарайтесь сбалансировать свои мысли между фантазией и реальностью

Следующий шаг — поместить этот правдивый негатив в некоторые из ваших фантастических сцен и посмотреть, как он разыграется.Эта честная комбинация может предоставить вам более обоснованное представление, обеспечивая желанную идеальную обстановку для завершения. Сосредоточение своих мыслей на более правдивом повествовании создает основу для признания имеющихся у вас вариантов выбора, , а не вариантов, которые вы хотели бы иметь , что позволяет вам двигаться вперед адаптивно.

Каким бы успокаивающим ни был «ролик с яркими моментами», он редко охватывает те реалии, которые, вероятно, сыграли ключевую роль в окончании отношений. Сосредоточение внимания на том, что было отрицательным в отношениях, позволяет вам начать интегрировать отношения в целом.

Итак, если вы чувствуете себя убитым горем после разрыва, если вы ловите себя на том, что погружаетесь в мечтательное состояние основного ролика, вспомните вместо этого аспекты отношений, которые были проблематичными. Буквально сочетайте эти негативные реальности со своими позитивными мыслями как можно чаще. Отточить то, что не сработало в отношениях, особенно когда вы чувствуете, что мысленно тянетесь к «лупам», — это самая полезная стратегия, которую мы должны отпустить и найти завершение.

Шаг № 4: Даже если вы не готовы двигаться дальше… Задайте тон для ваших следующих отношений

Окончательный тест на разрыв отношений — это быть готовым к лучшему.В то же время вам не нужно ждать, пока вы будете готовы задать тон. Вы можете воспользоваться описанным выше процессом, чтобы подумать о том, чего вы хотите в будущих отношениях, даже если вы еще не готовы начать встречаться снова. Вот несколько идей для этого:

• Составьте список того, что вы узнали из предыдущих отношений.
• Напишите, как вы хотели бы вести себя по-другому в следующих отношениях.
• Укажите тип человека, который вам подходит, и кого вы бы предпочли в отношениях.
• Запишите все, что вы в идеале хотели бы иметь в отношениях, в свете фантазий и реалий предыдущих отношений.
• Сделайте это реальностью, поговорив с доверенным лицом.

Да, справиться с падением частей после разрыва сложно, и это процесс восстановления баланса вашего сердца и головы, который требует времени и усилий, и, хотите верьте, хотите нет, вы сможете отпустить чувство разбитого сердца после разрыва.

Подобно тому, как влюбленность связана с потерей осознания недостатков любимого, так и отказ от любви связан с прямо противоположным, заново проясняя эти недостатки и осознавая, насколько они несостоятельны. Работа над фантазиями и честное отношение к реальности в конечном итоге приведет вас к тому, что вы станете сильнее в себе в целом, и, в частности, подготовите вас к следующим, лучшим отношениям.

Все еще боретесь с катастрофическим мышлением и постоянным беспокойством? Ознакомьтесь с моим интерактивным интерактивным решением «Как избавиться от навязчивых идей», разработанным, чтобы помочь вам справиться с чрезмерным беспокойством, чтобы вы могли обрести душевное спокойствие и уверенность, которых так жаждете, начиная прямо сейчас…

Предлагается с огромной скидкой в ​​течение ограниченного времени, займите свое место здесь.

Или оставьте комментарий ниже и сообщите нам, что работает для вас.

Восстановление после разрыва: проверенные способы исцеления (от науки)

Даже если ваше сердце пытается собрать свое разбитое «я», чтобы сказать вам, что это к лучшему, а ваша голова — туманная и грустная — говорит вам, что боль пройдет, агония разрыва может быть безжалостной. Когда вы восстанавливаетесь после разрыва, важно не торопиться — самое время перезагрузиться, перезарядиться и извлечь мудрость из этого опыта — но что, если бы ваше исцеление могло быть сильным и полным … и быстрее? Возможно, наука только что нашла путь.

Новое исследование показало, что люди с разбитым сердцем, которые больше размышляли о своих отношениях в течение девяти недель, в целом быстрее выздоравливали после разрыва.

Важной частью исцеления является процесс, называемый «реорганизацией самооценки», который включает восстановление и укрепление чувства того, кто вы есть, независимо от отношений.

[bctt tweet = ”Что, если бы ваше исцеление от разрыва могло быть сильнее и быстрее? Возможно, наука нашла секрет… http: // wp.me / p5hkQx-lk ”]

Отношения оказывают глубокое влияние на наши представления о себе, осознаем мы это или нет. Во время отношений вполне нормально «переплетаться» с партнером. Меняются цели и направления, а также желания и потребности сейчас и в будущем.

Это не потому, что вы теряете себя, хотя это, безусловно, может случиться, а потому, что близость включает в себя открытие другому человеку — открытие его любви, желаниям, потребностям, чувствам, мнениям, любви, целям, мечтам.Когда это происходит, вы не можете не поддаваться влиянию и в конечном итоге двигаться в том же направлении. Иногда это связано с регулировкой ваших собственных парусов. Это здоровая часть полноценного общения с кем-то и часть непредсказуемой магии отношений.

Расставание означает отмену этого слияния, которое болезненно пережить. Каким бы сильным и независимым ни был человек, разрыв отношений также может означать разрыв самооценки. Одна из самых болезненных частей разрыва — это то, что он меняет все, как вы уже знаете.Привычное ушло, планы изменились, и в будущем внезапно появилось слишком много пустых мест, где раньше были счастливые вещи.

[irp posts = ”1144 ″ name =« Дорогой человек с разбитым сердцем… Когда вы находитесь в гуще разрыва ».]

Часть исцеления — это восстановление того, кто вы есть без партнера. Все, что может исправить и укрепить самооценку, ускорит заживление.

Итак, чтобы вернуть вас к силе, основанной на науке…

1. Обсуждение.Продолжать. Действуй.

   Есть несколько способов, которыми разговор о разрыве может способствовать исцелению. Во-первых, разговор об отношениях поможет взглянуть на вещи с другой точки зрения. Это не называется «разрывом отношений», потому что это хорошо работает. Влюбленность или близость могут размывать, скрывать и наряжать вещи, иногда за счет ясности. Когда вы говорите об отношениях с более далекой точки зрения, возникнет уровень понимания, который бросится к вашим ногам.

2. Найдите свою историю.

   Разговор помогает построить историю отношений, которая придает смысл переживанию, включая переживание отношений, разрыва и, что, возможно, наиболее важно для исцеления, выздоровления. Разрешите пояснить…

   Если вы расскажете историю своего разрыва как историю отказа и потерянного счастья с тех пор, выздоровление будет медленным, что-то вроде медленного «хождения по зыбучим пескам». Очень легко застрять в этом повествовании, когда мысли застревают в голове и хотят быть с вами в 2 часа ночи.С другой стороны, общение с людьми из вашего племени поможет вам найти способ понять свою историю с позиции силы. Это может включать в себя извлечение уроков, изучение и переосмысление опыта, скажем, как конец, а не отказ.

3. Эмоциональное освобождение — ведение дневника.

   Эмоциональная разрядка — важная часть исцеления. Ведение дневника — один из способов сделать это, поскольку оно позволяет вам уловить и дать определение мыслям и чувствам, которые кружатся внутри.Чтобы добиться эффекта, не обязательно вести дневник каждый день. Даже несколько раз в неделю поможет заживлению.

4. Пишите — как будто разговариваете с незнакомцем.

   Постоянно писать о процессе разрыва, как если бы говорить об этом с незнакомцем, — это еще один путь к исцелению. Это не только эмоциональное высвобождение, но и поощрение свежих взглядов и новых идей.

   [irp posts = ”150 ″ name =” Ваше тело во время разрыва: наука о разбитом сердце ”]

5. Восстановите себя — чем пренебрегли?

   Восстановление сильной самооценки — определение того, кем вы являетесь вне отношений — имеет решающее значение и будет чрезвычайно способствовать выздоровлению.Подумайте о тех частях себя, которые могли быть отодвинуты в сторону во время отношений. Когда вы их найдете, найдите способы их построить и взрастить.

6. И разверните их.

   Найдите новые способы расширить свое представление о себе. Когда вы почувствуете себя готовым (или, может быть, немного раньше), возьмите на себя новые интересы, поставьте новые цели или восстановите свое направление. Учитывая, что ваша потребность в общении была испорчена, все, что даст вам возможность общаться с другими людьми, которые также будут видеть в вас вашего собственного, уникального человека, действительно поможет процессу исцеления.

Расставание — это конец, а не отказ. Поначалу может показаться, что это не так, но это важно помнить. Когда ваше сердце разбито, может потребоваться время, чтобы найти путь к исцелению, но вы доберетесь туда. Исцеление от разбитого сердца — это как физический процесс, так и эмоциональный. Это очень похоже на выздоровление от зависимости, поэтому это так тяжело и чертовски болезненно.

Прежде всего, помните, что до отношений в вас было что-то красивое, сильное, яркое и необычное.Ничего не изменилось.

Что делать, если вы сожалеете о разрыве, по мнению нейробиолога

Не все отношения длятся долго — некоторые из них больше похожи на «познающую любовь». Но расставания редко бывают легкими. Как сексопатолог и эксперт по отношениям, ставший нейробиологом, я часто слышу от людей, которые сожалеют о разрыве. Это то, что я называю похмельем после разрыва: когда мы в конечном итоге погружаемся в чувство сожаления после того, как решаем расстаться с отношениями.

Сожаления после расставания не обязательно означает, что вы должны снова встретиться со своим бывшим.Мы запрограммированы на то, чтобы чувствовать себя плохо, когда мы переживаем разрыв отношений, даже если мы являемся инициаторами разрыва. Тоска, печаль и горе — все это неразрывно связано с нашими эмоциональными инстинктами, и они могут помочь нам работать над личностным ростом. Это хорошие новости! Сожаление — это часть печали, и, как я люблю говорить, срыв часто означает прорыв.

Как распознать сожаления

Краткий ответ: Мы размышляем.

Более длинный ответ: мы склонны думать о потере так же, как мы размышляем о новых отношениях.

Что касается новой любви, мы думаем об этом человеке все время — и эти цепочки мыслей могут быть очень захватывающими и приятными. Но даже под влиянием новой любви наш внутренний диалог может отразиться на беспокойствах, страхах и беспокойствах по поводу предполагаемых угроз отношениям. Мы — создания привязанности, и потеря для нас очень велика.

Когда мы расстаемся, нет ничего необычного в том, чтобы испытать подобные размышления, особенно когда мы не чувствуем себя завершенными и нам еще предстоит проделать большую работу.Другими словами, это нормально — сожалеть о разрыве, даже если это ты свалил. Как выясняется, исцеление отношений — это внутренняя работа, которая должна выполняться, даже если определенные отношения не продолжаются.

Как справиться с сожалением о разрыве

1. Проявите любопытство.

Задайте себе следующие вопросы: Решение о разрыве было сиюминутным? Или это продолжалось дольше? После разрыва жизнь стала лучше? Худший? Без изменений? Отношения не сложились из-за того, что партнер плохо к вам относился?

Не бойтесь получать отзывы от людей, которые вас хорошо знают.Как они увидели ваше отражение в отношениях?

2. Проведите инвентаризацию отношений.

Если вы все еще ищете ясности, оглянитесь назад. Были ли признаки или симптомы нездоровых отношений? Не называя вины, посмотрите, какая динамика привела к неудовлетворенности вашими отношениями и повлияла на ваше решение уйти. Были ли вы или ваш партнер осуждающими? Разве вы не доверяли друг другу сомнения? Разве вы не заняли должным образом то, что вам нужно в отношениях? Вы склонны ошибаться со своим партнером, когда большинство ссор между парами — это просто вопрос мнения? Возьмите на себя полную ответственность за свою часть танца.

Как я говорю парам в консультации, каждый из нас несет 100% ответственность за то, что проявляется в отношениях. Это отличная новость, поскольку это означает, что мы можем изменить положение вещей в будущем.

3. Не ругайте себя.

Совершенно естественно сожалеть, даже если вы знаете, что разрыв — лучшее для вас дело. Признайте, что то, что вы чувствуете, нормально и не обязательно означает, что вы приняли неправильное решение. Не ругай себя.

Это хорошее время для практики радикального принятия.Способность терпеть наши чувства, даже болезненные, является признаком эмоционального здоровья и необходимым навыком для хороших отношений.

4. Получите аналитику.

В целом, вы тревожный человек, склонный к неуверенности в себе? И если да, то действительно ли проблема заключается в сожалении о потере отношений или просто в беспокойстве о собственном принятии решений?

Можно ли жить со своим бывшим и продолжать жить дальше?

Когда вы расстаетесь со своей второй половинкой и решаете, что никогда, никогда и никогда не собираетесь снова вместе, идеальным исходом для одного из вас было бы съехать, прекратить все контакты друг с другом и позволить исцеление началось.

Только при такой высокой стоимости жизни — и такой, ну, не высокой заработной плате — весь переезд может оказаться невозможным, и вам придется справляться с не очень идеальным исходом — всегда, всегда, всегда склеены.

Это не совсем мечта, но если вы застряли в сожительстве со своей бывшей девушкой, вы не одиноки — и, на самом деле, жизнь с бывшим становится все более распространенным явлением. Одно из опросов показало, что 38 процентов арендаторов заявили, что уходит с кем-то, деля место со своим партнером, но все равно продолжали жить вместе (61 процент оставались на месте в течение месяца или более, а 13 процентов оставались на срок до года. ).

Поскольку физическое — и эмоциональное — пространство имеет первостепенное значение для проработки и обработки ваших чувств после разрыва, продолжение совместной жизни значительно затрудняет процесс продвижения вперед.

Главный виновник? Финансовые ограничения — 33 процента опрошенных не смогли найти квартиру, которую они могли себе позволить. «Это чаще встречается в городах с более высокой стоимостью жизни, где соображения арендной платы вынуждают людей выбирать то, что практично», — говорит вашингтонский психолог и эксперт по взаимоотношениям Мариса Франко , Ph.D.

Перспектива выезда становится еще более бесполезной, когда речь идет о совместно подписанном договоре аренды или когда никто из вас не может договориться о том, кто должен остаться, а кто уйти — особенно если один человек чувствует, что вкладывает больше времени и усилий. , и деньги в дом, чем другой.

«Очевидно, что стагнация заработной платы и другие факторы влияют не только на отношения и браки, но и на их распад», — говорит Эстефа Франциск , LCSW, лицензированный клинический социальный работник из Калифорнии.

Неудивительно, что эта неопределенность может сказаться на вашем общем самочувствии. Даже когда это необходимо (и по обоюдному решению), разрыв отношений никогда не бывает легким.

«В ситуациях, когда пары живут вместе, это особенно сложно, потому что их жизнь вращается вокруг другого человека», — говорит клинический психолог из Нэшвилла Кристофер Райан Джонс , Psy.D. И если ни один из вас не может позволить себе переехать, вы застряли в своей жизни, вращающейся вокруг другого человека, но больше не в отношениях.

Поскольку физическое — и эмоциональное — пространство имеет первостепенное значение для проработки и обработки ваших чувств после разрыва, продолжение совместной жизни значительно затрудняет процесс продвижения вперед. Когда ваш бывший всегда рядом, ваши негативные чувства могут быть настолько сильными, что кажется невозможным избавиться от них.

«Жизнь с бывшим оставляет людей с ощущением того, что называется неоднозначной утратой», — говорит д-р Франко. «Неоднозначная потеря происходит, когда люди не могут достичь полного завершения и попадают в стадию неопределенности, когда негативные чувства по поводу отношений затыкаются, а не высвобождаются.

Степень, в которой это сказывается, зависит от того, насколько мирным был раскол. Например, если отношения закончились из-за того, что один из вас обманул, это создает атмосферу постоянного напряжения, гнева и боли. «Эти эмоции только подпитывают споры, когда сам вид другого человека может спровоцировать драку», — говорит доктор Джонс.

«Пребывание в такой ситуации может заставить человека почувствовать себя застрявшим или пойманным в ловушку, и это может быть очень удручающим, не говоря уже о том, чтобы истощать», — добавляет он.

В довершение всего, как правило, надвигается искушение возобновить отношения с бывшим, романтическим или сексуальным, что может вновь открыть старые раны и сбросить процесс горевания.

Катлехо Сейса Getty Images

Как двигаться дальше, когда ты не можешь съехать

Думайте о горе по своим отношениям как о наращивании рубцовой ткани вокруг пореза. Каждый раз, когда вы снова встречаетесь со своим бывшим, вы снова травмируете себя. Для человека, который все еще живет со своим бывшим, создание эмоциональной рубцовой ткани, необходимой для исцеления и продвижения вперед, может быть проблемой, но не невозможной, говорят эксперты.

Пока вы не сможете определить, кто уезжает и когда, вот как перемещаться по мутным водам сознательного разъединения, превращенного в соседство по комнате, не останавливая свою жизнь:

Определите свои границы

Проведите открытый разговор о Механика совместной жизни и открытость в отношении своих эмоциональных потребностей помогут минимизировать напряжение и негодование, поскольку вы оба закладываете основу для движения вперед.

Важные границы, которые необходимо установить после прыжка, включают согласие на полностью платонические отношения, определение того, как вы дадите друг другу пространство, необходимое для исцеления, определение того, когда можно пригласить друзей (а когда нет), а когда — время. приходит, решая, как вы справитесь с этим, когда один из вас начнет встречаться с кем-то новым.

Что делает эти границы особенно важными, так это то, что время восстановления после разрыва будет варьироваться в зависимости от причины разрыва, ваших личных качеств и количества эмоционального багажа, который вы несете.

«Ключом к этой ситуации является уважение», — говорит д-р Джонс. «Разработка некоторых правил поможет развить уважение друг к другу и к вашему общему жилому пространству».

Раздели свой дом

С соседом по комнате есть общие и личные зоны, но пары не имеют этого правила.«Если бывшая пара должна жить вместе, важно, чтобы они договорились об общих и личных областях», — говорит доктор Джонс. «Это устанавливает четкие границы и дает вам место, куда вы можете уйти, когда вам нужно уединение или вы хотите побыть одному».

Сбросьте динамику

Да, отношения — это партнерство, но иногда легко принять как должное вклад, который другой вносит в отношения. «Это может быть что-то простое, например, покупка продуктов или вывоз мусора», — говорит д-р.Джонс. «Теперь, когда вы больше не пара, вы не можете ожидать, что другой человек будет делать для вас покупки или убирать за вами».

Установление руководящих принципов и определение того, кто за что отвечает, не только предотвращает потенциальное замешательство или негодование, когда вы находитесь в режиме соседа по комнате, но также устраняет любые нездоровые дисбалансы, которые произошли во время ваших отношений.

Восстановите свою личность

Возможно, вы не сможете разлучиться физически, но можете финансово и морально.Разделите свои банковские счета, счета, продукты, членство и начните заниматься своими собственными хобби и интересами.

«Скорбь после отношений включает в себя развитие собственного чувства идентичности — снова переход от« мы »к« я »», — говорит д-р Франко. «Совместная жизнь может усложнить этот процесс, поэтому важно отделить себя от бывшего любым возможным способом».

Освежите свое пространство

Возможно, вы не сможете переехать или отремонтировать, но перестановка существующей мебели и других безделушек может быть рентабельным способом освежить ваше пространство и ознаменовать начало новой главы (даже если эта глава все еще касается вашего бывшего).

«Это позволяет вам ощутить чувство контроля над частью вашего дома и является отличным способом заново познакомиться со своей индивидуальностью как одиноким человеком», — говорит Франциск.

Избегайте отношений с детьми

Когда бывшие делают что-то вместе, они раньше делали как пара, разница в динамике — скажем, раньше вы вместе смотрели фильмы и обнимались, а теперь вы смотрите их на противоположных сторонах дивана — может быть неудобным, болезненным и тормозить процесс заживления.«Поскольку вы живете вместе и не можете избегать друг друга, по крайней мере, избегайте ритуалов, которые вы совершали, когда были вместе», — предлагает доктор Франко.

Не занимайся сексом

Не будь капитаном очевидным, но сексуальные отношения с бывшим только добавят эмоционального багажа, который ты пытаешься разгружать.

Секс высвобождает окситоцин, гормон, который, как показало исследование , по-разному влияет на мужчин и женщин после полового акта: «Когда у мужчин повышается уровень окситоцина, это заставляет их больше сосредотачиваться на чьих-то отрицательных чертах и ​​не любить людей, тогда как женщины больше сосредотачиваются на положительных чертах. и нравятся людям », — говорит д-р.Франко.

Для бывших, которые были в гетеросексуальных отношениях, это может означать, что женщина чувствует себя более втянутой, а мужчина — более отталкивающим после возобновления секса, поэтому лучше любой ценой избегать этого минного поля во время вашего пребывания в качестве соседей по комнате.

Опирайтесь на друзей и семью

Когда ваш партнер превращается в соседа по комнате, скорее всего, последует чувство изоляции, даже если он все еще рядом — может быть, потому, что он есть.

«Мы покидаем отношения мысленно, даже если физически все еще рядом с бывшим», — говорит д-р.Франко. «Мы не разделяем с ними нашу сокровенную жизнь, не выражаем привязанности друг к другу и не касаемся друг друга». Проведение времени с людьми, с которыми вы чувствуете себя близкими, может помочь уравновесить это чувство разобщенности.

Plus, исследования показывают , что разговор о вашем разрыве (скажем, с другом, родственником или терапевтом) может помочь вам быстрее выздороветь, потому что «это помогает нам восстановить наше чувство идентичности, отдельно от отношений. , — говорит доктор Франко.

Сохраните квитанции

«Когда у вас есть сосед по комнате, обычно есть контракт или письменное соглашение», — говорит д-р.Джонс. «Вы не должны иначе относиться к жизни с бывшим».

Общайтесь о важных вещах с помощью текстовых сообщений или электронной почты и сохраняйте эти цепочки бесед с отметками времени на случай, если ваш бывший попытается сдержать свое слово: «Так вы избегаете слов« ну, ты мне никогда не говорил »или« я никогда этого не говорил ». «аргументы, которые могут сорвать ваши усилия по мирному сосуществованию», — говорит д-р Джонс.

Создайте новый сценарий для ваших отношений

«Трудно дружить со своим бывшим, потому что у людей нет сценария отношений для дружбы с романтическим партнером», — говорит д-р.Франко.

Спросите себя: как выглядят ваши отношения с бывшим, если у вас больше нет романтических отношений? Может быть, нужно свести к минимуму взаимодействие или быть дружелюбным, но поддерживать легкость и поверхностность в разговоре.

Открытый разговор о том, как каждый из вас надеется, будет выглядеть ваш новый сценарий отношений, и приложить все усилия, чтобы следовать этой новой динамике, может не облегчить процесс исцеления, но, по крайней мере, ваши соседи по комнате будут намного менее мутный.

Крисси Брэди рассказывает о здоровье и благополучии женщин. Подробнее на ее веб-сайте: Автор: Крисси .

Получите Shondaland прямо в свой почтовый ящик : ПОДПИСАТЬСЯ СЕГОДНЯ

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.