Самооценка личности психология: понятие, виды, уровни и функции самооценки, коррекция.

понятие, виды, уровни и функции самооценки, коррекция.

В течение жизни человек регулярно получает оценку своей личности со стороны окружающих людей. Обсуждению подлежат и внешность, и слова, и поступки. При этом мы и сами имеем о себе мнение, в соответствии с которым действуем в социуме.

Что такое самооценка

Самооценка — это уровень понимания человеком самого себя, своих положительных и отрицательных качеств, оценивание своей личности, часть Я-концепции.

Самовосприятие неразрывно связано со степенью любви к себе. Чем сильнее человек любит себя, тем адекватнее и выше его самооценка.

Самооценка личности является очень значимым показателем и оказывает влияние на то, как сложится жизнь человека. Уверенность в своих достоинствах, вера в собственные силы позволяет добиваться успеха. И напротив, уничижение, чувства вины и стыда, неоправданная стеснительность мешают проявляться внутренним потребностям и реализовывать их.
Базовая самооценка формируется в самом детстве, но это та категория, которая может изменяться со временем и подлежит коррекции.

Виды самооценки личности в психологии

В психологии выделяют три вида самооценки. Классификация проводится на основе степени соответствия самомнения человека объективным данным. Чем реальнее личность оценивает себя, тем удачнее складываются взаимоотношения с людьми и выше успехи во всех сферах жизни.

Адекватная самооценка

При данном виде восприятия себя оценка человека совпадает с реальной действительностью. Человек трезво осознает свои сильные и слабые стороны, знает возможности и потребности, определяет внутренний потенциал.

Такая личность способна к самокритике и работе над ошибками. Недостатки устраняются, а сильные характеристики культивируются.

Неадекватная самооценка

Искаженная самооценка предполагает, что мнение человека о себе далеко от объективного. Радикальное самовосприятие может быть завышенным или заниженным, когда человек либо не принимает себя совсем, либо полагает, что обладает теми качествами, которые ему на самом деле не присущи. Неадекватная самооценка мешает коммуникациям и профессиональным достижениям.

Смешанная самооценка

В данном случае человек в разные периоды жизни относится к себе по-разному, то проявляет больше уверенности, то становится слабым и закомплексованным.

О смешанном виде также можно говорить, если мы реально смотрим на себя в части одних качеств, и неадекватно в отношении других характеристик. К примеру, мы уверенно реализуемся в профессии, а в личной жизни считаем себя недостойными подходящего партнера.

Уровень самооценки

Уровень самооценки зависит от степени любви человека к себе и сравнения с другими людьми.

Заниженная

Человек с заниженной самооценкой относится к себе без особой теплоты, он не удовлетворен тем, как складывается его жизнь.

Во внешних проявлениях у такого индивида выражены:

• частая самокритика;
• регулярно возникающее чувство вины;
• желание угодить другим людям;
• боязнь сделать что-то неправильно.

При этом объективные данные у человека хорошие, потенциал есть, но из-за страха совершить ошибку они часто не реализуются.

Низкая

Самый нежелательный уровень оценки собственной личности, не позволяющий выстроить успешные отношения и добиваться результатов.

Человека с низкой самооценкой выдают следующие проявления:

• извинения к месту и не к месту;
• невротическое чувство вины;
• постоянные оправдания своих слов и поступков;
• отсутствие инициативы из-за полной неуверенности в своих силах.

При низкой самооценке всегда присутствует «комплекс самозванца». Если человек добился успеха, что-то хорошо сделал, он будет говорить, что это случайность и его заслуги в этом нет никакой.

Его речь изобилует такими фразами как: «Не уверен», «Я не смогу, у меня не получится».
К слову, перфекционизм – это проявление низкой и заниженной самооценки. Все знают примеры, когда девушки, казалось бы, с идеальной внешностью, о которой многие могут только мечтать, истязают себя диетами, ложатся под нож пластических хирургов и зарабатывают тяжелые патологии.

Нормальная

Иметь нормальную самооценку личности – большая удача для человека! Люди полностью осознают свои плюсы и минусы, принимают как данность свои достоинства и грехи, последние стараются исправить. Человек себя уважает и любит.

Во внешних проявлениях такое самовосприятие выражается следующим образом:

• способность принимать решения и нести за них ответственность;
• спокойное выражение своего мнения;
• стрессоустойчивость;
• адекватное восприятие критики со стороны;
• реалистичность ожиданий.

Нормально оценивающая себя личность живет легко, спокойно, гармонично, у нее много друзей, есть все возможности для успешной личной жизни. Мала вероятность появления психических и психосоматических заболеваний. Чувством вины человек себя не грызет, ошибки осознает, исправляет и идет дальше.

Высокая, завышенная

Суть высокой и завышенной самооценок одна – искаженное представление о себе в сторону восхваления достоинств и игнорирования недостатков. Завышенное самовосприятие для человека лучше, чем заниженное, поскольку позволяет двигаться вперед. Но близких друзей у таких людей немного, часто они остаются в одиночестве.

Характеристики человека с завышенной самооценкой:

• нарциссизм, самолюбование;
• непереносимость любой критики;
• непоколебимая уверенность в своей правоте;
• обвинение в неудачах окружающих;
• отсутствие привычки просить прощения, даже если виноват;
• постоянное соперничество с коллегами и друзьями;
• отсутствие желания и навыков слушать оппонента.

Такому человеку не интересны люди, в принципе. Он часто похваляется, говорит о своих успехах, считает себя недооцененным. Индивид полагает, что весь мир должен крутиться вокруг него, он не просит, а приказывает.

Функции самооценки

Описание и содержание функций самооценки личности, как базового понятия в психологии приведены в таблице.

Что влияет на формирование самооценки

Самооценка закладывается у человека с раннего детства.

• Имеет значение как родители показывают свою любовь к ребенку. Если любовь безусловна, не зависит от хорошего поведения, такой ребенок вырастает с нормальной или высокой самооценкой. Когда он понимает, что его будут любить только за что-то (убрал игрушки, получил отличную отметку, вынес мусор), то во взрослом возрасте человек будет полагать, что его нельзя любить просто так, а хорошее отношение нужно заслужить.
• Большую роль играет отношение родителей к успехам и провалам малыша. Положительную роль в формировании самооценки имеют такие оценочные суждения родителей как: «Ты справишься с этим», «Такой смышленый малыш обязательно это сделает».

Соответственно, высказывания в духе: «Тебя не спрашивают», «Много ты понимаешь», «Ну вот, как всегда, ты безрукий

Самооценка личности: 10 методов развития

Рады вас приветствовать на страницах этого блога. Сегодня хочу поделиться с вами информацией о том, что такое самооценка личности и что делать, чтобы ее поднять. Я искренне верю, что эта статья будет интересной и полезной для вас.

Понятие «самооценка»

Понятие «самооценка» касается каждого из нас. Уже из самого слова понятно, что человек сам себя оценивает, то есть, дает оценку своим личностным качествам.

Интересен тот факт, что на формирование самооценки в разной степени влияют всевозможные внешние факторы. В случае заниженной самооценки человек сталкивается с проблемами как бытового, так и эмоционального, психологического характера. Чтобы избежать всевозможных неприятностей, связанных с самооценкой, важно достичь гармонии с собственным Я и стать счастливым.

Преграды для роста самооценки

Для начала следует понять, что же мешает людям быть уверенными в себе. Нужно сказать, что на формирование самооценки личности в первую очередь влияет отношение родителей к детям, а также особенности в процессе воспитания. Чувство, что с тобой что-то не так, может возникнуть как реакция на определенные жизненные ситуации.

В случае, когда человек не справляется с давлением окружающего мира, его состояние постепенно становится все хуже и хуже. В результате может возникнуть комплекс неполноценности.

Самые распространенные причины, которые являются барьерами для повышения самооценки:

• окружение постоянно вас критикует;
• вы сконцентрированы на постоянных поражениях;
• бесконечное сравнение себя с людьми вокруг;
• вы устанавливаете для себя завышенные планки;
• ваше окружение имеет негативный настрой.

Действительно, большинство людей только угнетают, они не способны подбадривать, вселять надежду и уверенность. По этой причине в психологии очень тесно связаны вопросы изменения самооценки человека и людей, которые его окружают.

Представьте себе, что вам постоянно твердят: «это плохо», «это неправильно», «все не так». Естественно, со временем вы поверите в эти слова.

Но следует также помнить, что независимо от того, как вы поступите и что сделаете, вас всегда будут критиковать. Это неизбежно. Старайтесь избегать той критики и замечаний, которые не имеют объективных оснований.

Методы повышения самооценки

Чтобы ваша самооценка достигла нужного вам уровня, можно использовать различные способы и приемы, рекомендуемые специалистами. В случае, когда человек осознает, что у него проблема, ему вовсе не обязательно обращаться к психологу или психиатру.

Предлагаю вашему вниманию наиболее распространенные методы решения данного вопроса.

1. Перестаньте постоянно себя критиковать и сравнивать с другими людьми. В вашей жизни всегда будут люди, личные качества которых превосходят ваши. При постоянном сравнении вокруг вас будут только непреодолимые соперники.
2. Отпустите прошлое. Что сделано, того не вернуть и не исправить. Простите себе содеянные ошибки. Избавьтесь от чувства вины. Никогда не порицайте себя и не высказывайтесь о себе в негативных формулировках.
3. Ежедневно повторяйте аффирмации. Только положительные высказывания в свой адрес ведут к росту самооценки. Вы достойны похвалы и комплиментов. Принимайте их словами благодарности. Сказав «ничего особенного» и т. п., вы подсознательно снижаете свою значимость и отвергаете сказанное вам.
4. Занимайтесь саморазвитием. Развитие личности можно начать с анализа свершенного. Извлекайте опыт из каждого прожитого дня, даже из ошибок. Все это ваша жизнь, ваш выбор, ваш опыт. Читайте, смотрите познавательные видео, изучайте новое.
5. Проанализируйте свое окружение. Старайтесь контактировать с теми, кто настроен на личностный и профессиональный рост. Пессимисты имеют свойство подавлять порывы других. Оградите себя от контактов с подобными людьми, чтобы ваша психика не страдала от общения с ними.
6. Составьте список позитивных вещей. Вспомните свои достижения и победы, запишите их и обязательно время от времени перечитывайте этот список. Также напишите список своих позитивных качеств. Минимум 20 штук. Как показывают исследования, регулярное прочитывание этих записей является путем к росту самооценки через чувства радости и гордости за себя.
7. Научитесь бескорыстно делать добро по отношению к другим. Не нужно требовать что-то взамен. Помогайте окружающим, поощряйте и подбадривайте их. Отсутствие притязаний на награду — еще один шаг к росту личности в собственных глазах. Получайте удовольствие от совершенных вами добрых дел.
8. Наличие хобби или другого любимого дела. Делайте то, к чему у вас лежит душа. Если ваша работа приносит вам удовольствие, то вы ее делаете хорошо, а значит и самооценка от этого только возрастает. Будь это хобби или основная работа, главное, чтобы лично вам нравилось.
9. Возьмите на себя ответственность за все, что с вами происходит и не происходит. Ваша жизнь в ваших руках. Только вы сами имеете право ее планировать. Не озирайтесь на других людей. Самостоятельно принимайте решения. Не ждите реакции от других, даже самых близких. Делайте свой выбор, воплощайте задуманное и не бойтесь ошибок.
10. Начните работать над собой уже сейчас, в эту минуту, не медлите! Ваша самооценка сама по себе не вырастет, если вы так и будете сидеть на месте. Принимайте каждый вызов, брошенный судьбой. Ведь в действии у вас появится позитивный настрой, возрастет самоуважение, а в результате и самооценка.

Список этот можно продолжать еще долго. Однако, исходя из результатов диагностики специалистов, люди, которые придерживались этих пунктов (даже не всех, а выборочно), достигли больших результатов в повышении собственной самооценки.

Подведем итоги

Как вы уже поняли, чтобы повысить самооценку, необходимо преодолеть барьеры и действовать. Самое главное — это позитивный настрой и вера в себя. Ведите записи, составляйте планы и фиксируйте уже сделанное. Работайте над собой и все у вас получится.

Кстати, проверить уровень вашей самооценки можно пройдя вот этот тест.

Благодарю тебя, дорогой читатель, за внимание к этой важной теме. Искренне надеюсь, что изложенная информация была полезной.

Также я рекомендую ознакомиться со статьёй о самокритике и её здоровому уровню.

Подписывайся на блог, а также делись информацией с друзьями. Всего доброго!

Материал подготовила Юлия Гинцевич.

определение уровня вашего отношения к себе

От уровня самооценки зависит качество жизни человека, его успех, и даже здоровье. А своё формирование она начинает с самого рождения. В родительской семье, либо среди значимых взрослых, которые помогали выжить и вырасти. И если человек не получал достаточно здоровой поддержки, у него возникают сложности с умением опираться на себя. Очень важно, что при гиперопеке самооценка на грани, то ли слишком занижена, то ли чрезмерно завышена. И сегодня я хочу предложить Вам исследовать, а какая самооценка у Вас? Пройдите тест на самооценку и узнайте результат.

Тест самооценки

Лимит времени: 0

0 из 21 заданий окончено

Вопросы:

1. 1
2. 2
3. 3
4. 4
5. 5
6. 6
7. 7
8. 8
9. 9
10. 10
11. 11
12. 12
13. 13
14. 14
15. 15
16. 16
17. 17
18. 18
19. 19
20. 20
21. 21

Информация

Внимательно ознакомьтесь с вопросами и выберите один из предложенных вариантов в качестве ответа, только А, В или С. В конце Вы сможете ознакомиться с интерпретацией полученных результатов теста. Старайтесь отвечать быстро и честно ведь, прежде всего, это необходимо Вам, получить о себе максимально реальную информацию.

Вы уже проходили тест ранее. Вы не можете запустить его снова.

Тест загружается…

Вы должны войти или зарегистрироваться для того, чтобы начать тест.

Вы должны закончить следующие тесты, чтобы начать этот:

Время вышло

Вы набрали 0 из 0 баллов (0)

• У Вас всё хорошо с самооценкой, иногда даже слишком, потому, что бывают моменты, когда Вы проявляете себя эгоистично и самоуверенно. Возможно, именно благодаря этому Вам и довелось занять то положение в обществе, которое Вы сейчас имеете, но продолжая в таком духе, есть вероятность потерять близких людей, которым однажды надоест Ваше снобство и чрезмерное самолюбие. Чтобы этого не случилось, старайтесь замечать, как раните окружающих, игнорируя их потребности, и проявляйте больше внимания. Чем больше будете давать, тем больше получите. Таков закон природы. А пока, чтобы подкорректировать своё поведение и наладить коммуникацию, рекомендую ознакомиться со статьёй «Что такое активное слушание и какие существуют техники для его развития?».

  Также, я рекомендую Вам посмотреть вот эти 27 уроков везения.

• С Вашей самооценкой всё прекрасно, она не занижена, и не зашкаливает, а как раз отображает реальность. Вы знаете, какие у Вас недостатки, и ищете способы с ними справиться, а также не забываете и о своих преимуществах, стараясь делать на них упор, чтобы реализовать потребности и мечты было проще. Вы готовы работать над собой, потому что знаете, что только от Вас зависит, как Вы будете жить. Конечно, нет предела совершенству, но Вам вполне можно позавидовать, а вернее тому, как Вы относитесь к себе, не выпадая в крайности. А пока ознакомьтесь со статьёй «15 правил которыми пользуются богатые и успешные люди», информация, указанная в ней, совсем лишней не будет.

  Также, я рекомендую Вам посмотреть вот эти 27 уроков везения.

• Вы достаточно неуверенный в себе человек, который опирается на мнение окружающих и ищет поддержки, оценки, вместо того, чтобы прислушаться к своим ощущениям и решить, что лучше подходит, а что категорически не устраивает. Иногда кажется, будто Вы ходите на краю пропасти, то считая себя самым ничтожным на свете, то, получив признание извне – самым лучшим. Такие качели наносят сильный урон, как душевному равновесию, так и здоровью в целом, потому что нестабильность расшатывает нервную систему. Чтобы исправить ситуацию, попробуйте воспользоваться рекомендациями из статьи «10 методов поднятия самооценки личности», возможно, они помогут Вам обрести гармонию и баланс.

  Для женщин, я рекомендую посмотреть вот эти бесплатные тренинги. Там их много и вы сможете выбрать именно тот, который подойдет именно вам.

  Мужчинам я рекомендую посмотреть вот эту «технику короля».

1. 1
2. 2
3. 3
4. 4
5. 5
6. 6
7. 7
8. 8
9. 9
10. 10
11. 11
12. 12
13. 13
14. 14
15. 15
16. 16
17. 17
18. 18
19. 19
20. 20
21. 21

1. С ответом
2. С отметкой о просмотре

1. Задание 1 из 21

   1. Как Вы думаете, Вы достойны любви и признания так же, как и остальные люди?

   • A. Я не столь умен (красив, успешен…), как другие, так что мне любовь и уважение ещё нужно заслужить.
   • B. Конечно, несмотря на отличия, мы все живые существа, и имеем право на любовь и заботу.
   • C. Не знаю, тут надо хорошенько подумать, я не считаю себя таким же полезным, как, например, какой-то учёный, но я тоже хочу признания…

2. Задание 2 из 21

   2. Можете ли Вы с уверенностью сказать, что Вы неудачник?

3. Задание 3 из 21

   3. Когда Вы совершали ошибки в детстве, как реагировали взрослые, которые Вас взращивали?

4. Задание 4 из 21

   4. Как Вы думаете, у Вас достаточно полезных, хороших качеств?

5. Задание 5 из 21

   5. Бывают ли у Вас моменты, когда Вы ощущаете себя беспомощным и ни на что не способным?

6. Задание 6 из 21

   6. Есть ли у Вас увлечения и хобби?

7. Задание 7 из 21

   7. Есть ли хоть что-то, что Вы делаете, не просто хорошо, а лучше остальных?

8. Задание 8 из 21

   8. Бывает ли у Вас ощущение, что в этом мире Вы настолько одиноки, что никому до Вас нет дела?

9. Задание 9 из 21

   9. Как Вы себя ощущаете рядом с людьми, которые более успешны и значимы для Вас?

10. Задание 10 из 21

    10. Хотелось бы Вам больше уважать себя?

11. Задание 11 из 21

    11. Как Вы относитесь к комплиментам?

    • A. Смотря кто, и как их делает, порой они как раз вовремя, а порой раздражают, потому, что не верю.
    • B. Люблю комплименты, даже если понимаю, что мне просто льстят.
    • C. Не люблю, мне кажется, что люди специально врут мне, чтобы что-то получить.

12. Задание 12 из 21

    12. Как Вы обычно принимаете важные решения?

13. Задание 13 из 21

    13. Как много времени Вы уделяете саморазвитию и самопознанию?

14. Задание 14 из 21

    14. Обладаете ли Вы хоть чем-то, чем можете гордиться?

15. Задание 15 из 21

    15. Как Вы поступаете, когда Вам в голову приходит какая-то идея, которая кажется Вам очень хорошей?

16. Задание 16 из 21

    16. Как Вы относитесь к своей внешности?

17. Задание 17 из 21

    17. Ваше социальное положение устраивает Вас?

18. Задание 18 из 21

    18. Как Вы думаете, Вы общительный человек?

19. Задание 19 из 21

    19. Как Вы думаете, достижения, которые у Вас есть, возникли благодаря чему?

20. Задание 20 из 21

    20. Как Вы относитесь к тем, кто стремится стать лучше?

21. Задание 21 из 21

    21. Знаете ли Вы, чего хотите получить и добиться в этой жизни?

что это значит, виды, определение, условия ее формирования

Многим известно состояние, когда человек перестает верить в свои силы. Чаще всего такие ощущения возникают при ответственном решении, в общении с начальником, проявляются в виде боязни перед публичными выступлениями. В этот момент главными для личности становятся вопросы: «Получится или нет?», «Смогу я или провалюсь?». По мнению психологов, основная причина такого состояния – низкая самооценка.

Низкая самооценка негативно влияет на психологическое состояние человека

Самооценка личности в психологии

Самооценка – это в психологии представление человека о своей значимости среди окружающих, субъективное впечатление о самом себе, личных достоинствах и недостатках. В дополнение к общему понятию рассматривается такой вопрос, какие бывают виды самооценки с точки зрения адекватности/неадекватности. При адекватном (соответствующем) принятии себя индивид находится в стабильном эмоциональном состоянии, уверен в достижении поставленных целей.

Противоположной считается неадекватная (несоответствующая) оценка. При условии завышенного уровня у индивида отмечается чрезмерная самоуверенность, негативно влияющая на его положение в обществе. При низком уровне на первый план выходят внутренние переживания индивида, неверие в свои силы, что приводит к появлению таких черт, как неуверенность и замкнутость.

Важно! Специалисты утверждают, что заниженная самооценка чаще всего родом из детства. Сами родители, порой не замечая этого, вселяют в ребенка неуверенность в своих силах, боязнь в принятии решений, неспособность найти свое место в коллективе сверстников. Наверняка, многие слышали в детстве или сами во взрослом состоянии говорили ребенку: «Тебя никто не полюбит, потому что ты не умеешь».

Считается, что взрослому человеку повысить самооценку не так просто, поэтому психологи обращают внимание на важность формирования правильного отношения к себе как можно раньше.

Определение и особенности личностной оценки

Определение термина «самооценка», помимо представления о себе, означает еще и уверенность/неуверенность в своей способности принимать важные решения. Чаще всего человек оценивает эту способность на основании произошедших событий. На первый взгляд они кажутся достоверными, но на самом деле это заблуждение. Такая оценка означает всего лишь самомнение, которое сложилось из каких-либо конкретных ситуаций. Пример – если человеку не удается выполнить большую часть задуманного, самомнение меняется в сторону снижения: «Какой я невезучий, ничего не получается».

Если план вообще не удалось осуществить, отношение к себе еще больше ухудшается. Таким образом, негативная личностная оценка складывается из-за того, что люди слишком въедливо сосредотачиваются на своих слабостях и неудачах, обесценивая положительные стороны. Наоборот, при достижении хороших результатов в своей деятельности самооценка у человека резко повышается: «Я могу, когда захочу».

Личности с адекватной самооценкой более успешны в жизни и профессиональной деятельности, чем люди с необъективным отношением к себе

Еще одной важной характеристикой самооценки является ее связь со всеми сторонами человеческого бытия, включая профессиональную деятельность и отношения с людьми. Замечено, что люди с нормальной самооценкой счастливы и жизнерадостны, быстро делают карьеру, активно решают жизненные задачи, довольны своим положением в обществе.

Важно! Исходя из того, что функция самооценки заключается в составлении мнения о себе, признание своих сильных и слабых сторон поможет индивиду не только принять себя таким, какой он есть, но при необходимости скорректировать нежелательные черты.

Главное во всем этом – понимать закон жизни: отношение окружающих к человеку и его вера в свои силы зависят от его собственного мировоззрения. Чем более личность внутренне уверена в себе, тем больше людей готово доверять такому человеку, сотрудничать и взаимодействовать с ним.

Виды и уровни самооценки личности

Изучая вопрос, что такое самооценка, надо говорить о ее структуре. С целью правильного определения позиции личности выделены следующие виды и уровни самооценки:

• Адекватная, соответствующая двум позициям: средний уровень и выше среднего;
• Неадекватная, с позициями завышенного или заниженного уровня.

В психологической характеристике наличие того или иного вида оценки является важным и определяющим, так как именно от ее уровня зависит, насколько личность будет здраво оценивать собственные силы, поступки, качества, действия.

К сведению. Что значит уровень самооценки, полезно знать каждому человеку, чтобы составить качественную характеристику самому себе и правильно воспользоваться своими способностями, искоренить недостатки. Практической психологией разработано много разных рекомендаций, как повысить самооценку и вывести ее на нормальный уровень.

По мнению психологов, объективно уровень определяется соотношением психических процессов: познавательного и защитного. Первый влияет на адекватность, второй в ситуациях пониженной самооценки направляется на защиту внутреннего психологического комфорта.

И завышенная, и заниженная самооценка может навредить человеку в межличностных отношениях

Важно! Многие полагают, что завышенный уровень – это хорошо, якобы он помогает полюбить себя. Однако такое мнение является ошибочным, так как отклонения самооценки в ту или иную сторону вводят человека в заблуждение относительно себя и снижают качество жизни.

Так, личности с завышенным уровнем способны переоценить собственный потенциал и считать, что окружающие незаслуженно их недооценивают. Вследствие этого они проявляют к людям высокомерие, недружелюбие, иногда агрессию. Кроме того, завышенный уровень притязаний превышает их реальные возможности и ведет к неудачам.  Плохо, что у таких индивидов культивируются стремление к превосходству, неуживчивость, из-за чего многие стремятся избегать общения с ними. В подобном состоянии у индивида наблюдаются истерическое поведение и невротические реакции, в конечном итоге приводящие к неврозам.

К сведению. Специалисты отмечают, что личность с завышенной самооценкой имеет характерный внешний вид: голова высоко поднята, прямая осанка, продолжительный и прямой взгляд, командный голос.

Низкий уровень самооценки проявляется в тревожном, застревающем типе акцентуации характера. Как правило, такой человек становится неуверенным, никому не доверяет и, как никто другой, нуждается в постоянной поддержке окружающих.

Индивид с заниженной самооценкой часто попадает под влияние коллег или близких, идет у них на поводу. Такие личности, как правило, преувеличивают свои неприятности, становятся чрезмерно самокритичными, завистливыми, подозрительными. Нередко рассуждения о своих недостатках приводят их к мнению о себе, как неудачнике, из-за чего неправильно оцениваются лучшие качества. Заниженная самооценка начинает формироваться в детском возрасте, но нередко и во взрослом состоянии может трансформироваться из адекватной, как следствие постоянного сравнения себя и своих достижений с окружающими.

К сведению. Для внешнего вида человека с заниженной самооценкой характерны: втянутость головы в плечи, нерешительная походка, нежелание смотреть в глаза собеседнику, слабый голос или затянувшееся молчание.

По внешнему виду человека можно составить впечатление, каков уровень его самооценки

Формирование и развитие самооценки

Если рассматривать, как происходит формирование самооценки, то надо выделить наиболее важные факторы, на нее влияющие:

• собственное отношение к окружающей действительности,
• отношение окружения к личности,
• успешность или неуспешность в профессии, любви или семейных отношениях.

Становление самооценки идет параллельно с развитием личности, то есть уже в раннем детстве. Главное – этот процесс происходит под влиянием оценок окружающих и личных достижений индивида, поэтому дети часто определяют свои способности и возможности так, как говорят взрослые: «Молодец, умеешь делать», «Некрасивый и неаккуратный, поэтому с тобой не дружат», находят свое место в коллективе сверстников так, как его определили окружающие.

Следующий важный этап развития самооценки – подростковый. Это трудный период в жизни подрастающего человека, так как идет пересмотр ценностей, мировоззрения, которые до этого момента были незыблемы. В подростковом возрасте адекватность самооценки постепенно увеличивается, отмечается резкий переход от недостаточно четкого видения себя к относительно полной Я-концепции. Кроме того, растет объективное осознание своих достоинств и недостатков. Начинает играть большую роль внешность. Например, в сочинениях старшеклассников часто указывается на важность внешности, как определяющего аргумента в социальном признании, в соответствие со стандартами, принятыми среди сверстников. Поддержкой подростка в этот период являются родители, учителя, одноклассники.

К сведению. Самооценка не является постоянной величиной, она подвергается влиянию жизненных обстоятельств и активных действий со стороны самой личности. Например, школьник, успешно сдав экзамен, считает себя способным. Но такая оценка может легко поколебаться при малейшем срыве в дальнейшей учебе.

Подростковый период самый сложный в становлении самооценки, так как многое зависит от мнения окружающих и внешних данных

Как отмечают психологи, осознанная и стабильная самооценка формируется в период ранней взрослости к 25 годам. К этому времени приходит осознание того, что оценки окружающих – это чужие оценки, важно иметь личное понимание себя.

Изучение самооценки личности

Мнение относительно себя можно рассматривать со всех сторон, так как разработано много различных способов, позволяющих досконально изучить, что означает та или иная самооценка. Если говорить кратко, наиболее значимыми критериями оценки являются:

• Уровень притязаний сопоставляется с объективными результатами;
• Идет сравнение своей личности с другими людьми.

Важно! Следует учитывать следующие условия: чем выше уровень притязаний, тем труднее их удовлетворить; успех или неудача в какой-либо деятельности влияет на оценку способностей: провал снижает притязания, а успех повышает их.

Не менее важен и момент сравнения: при оценке индивид сопоставляет себя с другими людьми, примеривает к ним собственные достижения. На общую самооценку личности сильно влияют также ее индивидуальные особенности и то, насколько важно для нее оцениваемое качество или деятельность.

Психология предлагает ряд методик измерения самооценки индивида, составления ее количественной и качественной характеристик:

1. Популярное исследование Дембо-Рубинштейн рассчитано на изучение самооценки подростков, которая складывается из следующих показателей: ум, здоровье, характер, авторитет у сверстников, практические умения, внешность, уверенность в себе. Основными параметрами для получения результатов являются высота, устойчивость и реалистичность восприятия самого себя.
2. Доступной для людей разных возрастов является методика «Три оценки», предложенная А.И. Липкиной. Аргументы самооценки, представленные в методике, помогают оценить себя и определить уровень устойчивости/неустойчивости личности.
3. Не менее популярный тест «Оцени себя сам» помогает узнать, каким уровнем самооценки обладает человек: нормальной адекватной, неадекватной завышенной или заниженной.

Для самостоятельного изучения самооценки можно воспользоваться популярными методиками

Методика самооценки личности С.А. Будасси

Среди самых распространенных исследований самооценки личности наиболее известна методика С.А. Будасси. Она помогает количественно измерить личностную самооценку. Описание данной методики следующее:

1. Респонденту предлагается список из 48 понятий, которые обозначают личностные качества. Из них по ранжиру выбирается 20 качеств, с наибольшей степенью характеризующих представление респондента об идеальной личности, то есть эталон.
2. Во второй серии опроса из выбранных двадцати слов отмечаются наиболее важные качества личности, сначала предпочтительные для респондента, затем менее привлекательные.
3. Третья серия посвящена тому, чтобы из этих же понятий проранжировать качества, которые характерны для респондента, вначале наиболее ярко выраженные, затем менее.

Метод Будасси основан на том, что статистической нормой является закономерное несовпадение Я-реального и Я-идеального. Понятие «реальное Я» – это представление личности о себе. Идеальная Я-концепция – это представление личности о себе в соответствии с желаниями («каким бы я хотел быть»). Рассогласованность между реальным и идеальным может стать как источником внутриличностных конфликтов, так и толчком к саморазвитию личности.

Полезно уяснить, что уровень и качество жизни человека зависят от того, какая самооценка сформировалась в процессе его становления как личности. Адекватно осознавая и принимая себя, человек может строить планы, определять свое место в обществе, тем самым регулировать уровень удовлетворенности своей жизнью.

Видео

Что Это Простыми Словами (Виды и Уровни)

Что такое самооценка, знают многие, но существуют виды самооценки в психологии и их описание будет приведено ниже. Это набор представлений человека о своей личности, который формируется в течение жизни и имеет большое значение для самореализации. Формирование самооценки происходит с того возраста, когда человек начинает себя осознавать, то есть с детства.

Совокупность представлений о своей индивидуальности не может сформироваться в изоляции, для этого необходим социум, общество себе подобных. Сравнение себя с окружающими происходит на сознательном и подсознательном уровнях. В большей степени на этот процесс влияют родители и другие взрослые люди из окружения ребёнка.

Частое сравнение поступков их последствий, внешних данных, черт характера, приводит к заниженной либо завышенной самооценке, в зависимости от того, какую окраску имеет это сравнение. Если ребёнку с детства внушают, что он хуже других, то представление о себе имеет отрицательный характер. Если же, наоборот, ему часто говорят, что все окружающие хуже него, то формируется заниженная самооценка. Оба варианта считают неадекватными.

Комфортнее всего в жизни ощущает себя человек с адекватной, средней самооценкой. Она может формироваться с детства либо корректироваться уже в более сознательном возрасте с помощью психологов. В течение жизни самооценка может изменяться, подниматься и опускаться, особенно в подростковом возрасте или в связи с сильными потрясениями (например, разводом или потерей работы).

Краткое содержание:

Что такое самооценка?

Самооценка — это в психологии определение скорее субъективной точки зрения на себя, нежели объективной. «Взгляд изнутри» на собственную личность, который образуется из переживаний, оценок своих способностей, наблюдений над собой. Бывает, что человек осознаёт неадекватность самооценки, но не в силах справиться с проблемой самостоятельно. Помехой тому, может быть, чрезмерная эмоциональность, влияние окружения, темперамент.

Понятие самооценки используется для обозначения социально полезных навыков. К примеру, в крестьянской среде позапрошлого века ценилось умение вести хозяйство, а дворяне обязаны были музицировать и танцевать на балах. В каждом из социумов наличие этих навыков повышало самооценку, а их отсутствие понижало.

Лев Толстой неплохо показал это на примере Пьера Безухова – незаконнорождённого неловкого и неуклюжего человека. Весь его образ демонстрирует заниженную самооценку, хотя он имеет замечательные черты характера и описывается как прекрасный, добрый человек.

В современном обществе мерилом ценности человека стала карьера, успешность, наличие денег. Впрочем, материальная сторона всегда влияла на социум – обеспеченные наследники ежедневно получали подтверждение своей значимости до тех пор, пока владели своим богатством. Но как только они лишались своих весомых достоинств, как оказывались в самом низу общественного мнения.

Виды самооценки в психологии

Самооценка и её виды: адекватная, неадекватная, смешанная. Неадекватная делится ещё на две категории – заниженная и завышенная. Адекватность оценки своей личности выражается в представлении о себе, максимально приближённом к реальности. Причём она может быть и отрицательной. К примеру, преступник или тиран, осознающий степень своих злодеяний, может обладать адекватной самооценкой. Такое самосознание влияет на поведение человека в обществе и наедине с собой:

✔️ Человек трезво оценивает соотношение желаний и возможностей.

✔️ Способен ставить пред собой реализуемые цели.

✔️ Обладает критическим взглядом на свою личность.

✔️ Стремится предугадать последствия от своих действий.

✔️ Для него важны окружающие.

✔️ Человек оценивает мнение других адекватно.

✔️ Совершая поступки, опирается на собственные представления об их пользе или вреде.

Неадекватность проявляется в двух крайних степенях: низкой и высокой. Речь идёт именно о большом перепаде и удалении от «золотой середины». Нормальная самооценка имеет свойство колебаться в ту или иную сторону, в зависимости от обстоятельств или настроения, но лишь достижение критических отметок говорит о неадекватных показателях.

Виды самооценок: заниженная и завышенная и их признаки:

☑️ Бытует мнение, что слишком высокая самооценка лучше, чем слишком низкая, но это не совсем так. Такие люди бывают крайне неприятны в общении, эгоцентричны и заносчивы. Им, возможно, комфортно в своей атмосфере, но окружающие в большинстве стремятся избегать общения с подобными неадекватными людьми, либо признают их превосходство, попадают под их влияние. И это, как правило, случается с противоположностями – теми, кто имеет низкую оценку своих качеств.

☑️ Слишком низкая оценка себя тоже способна превращать людей в эгоистов. Но происходит это из-за того, что человек настолько погружен в свои переживания, что страдания окружающих не имеют для него ценности и кажутся незначительными. Например, мать с заниженной самооценкой, страдающая от комплекса неполноценности, не замечает проблем своих детей и не может быть для них настоящей опорой в жизни. В таких семьях порой происходит обмен ролями – родители проявляют инфантильность, а дети вынуждены брать на себя чрезмерную ответственность.

1. Неадекватная самооценка

Неадекватно заниженная самооценка является следствием психологического давления. Подобная реакция возникает, когда человека сравнивают с кем-то ещё, подчёркивая его недостатки и никчёмность. Часто объектом давления становятся дети, которые несут это бремя во взрослую жизнь, и люди с ранимой психикой, подверженные внушению. Например, жертвы домашней тирании тоже страдают от заниженной неадекватной оценки своих качеств и возможностей.

Характеристика неадекватной самооценки заключается в определении её по шкале, к примеру, от одного до девяти. В данном случае минимальный уровень (1-3) – показатель чрезмерно низкой, а максимальный (7-9) – слишком высокой самооценки, а 4-6 баллов – нормальное, адекватное восприятие себя. В этих границах находятся все люди. Неадекватная самооценка в психологии – совокупность искажённых выводов о своих возможностях и способностях. Формируется под давлением социума.

2. Адекватная самооценка

Адекватная самооценка — это в психологии комплекс наблюдений и последующих выводов о своей личности, наиболее приближённый к реальному положению вещей, с точки зрения общества.

Адекватная самооценка, характеристика человека, обладающего набором неискажённых представлений о себе:

✔️ Способен адекватно воспринимать критику.

✔️ Стремится к саморазвитию.

✔️ Реально оценивается свои возможности.

✔️ Ставит достижимые, с его точки зрения цели.

✔️ Стремится к увеличению своих возможностей.

✔️ Экономит силы и энергию.

✔️ Не подвержен влиянию со стороны.

✔️ Им трудно манипулировать.

✔️ Уважает мнение других.

✔️ Понимает природу своих поступков и мотивов.

✔️ Эмоционально устойчив.

3. Смешанная самооценка

Это понятие характеризует людей, наделённых противоположными чертами в одной личности. Например, интеллектуал, учёный, даже гений в своей области имеет завышенную самооценку в своей области, а в обычной жизни страдает от комплекса неполноценности.

Такое явление встречается в среде людей, жизнь которых подчинена одной цели, и они с детства отдают все силы, совершенствуясь в этом направлении, оставляя без внимания другие стороны жизни. Это спортсмены, танцовщики, программисты и прочие. Люди могут обладать выдающимися способностями, но иметь однобокое развитие и самооценку, которая резко колеблется то в одну, то в другую сторону, в зависимости от обстоятельств.

Уровни самооценки

Уровни самооценки в психологии: некоторые психологи склонны делить неадекватную самооценку не на две категории, а на четыре.

1. Заниженная.

2. Неустойчивая заниженная.

3. Завышенная.

4. Завышенная неустойчивая.

Структура самооценки в психологии состоит из двух частей – внешней и внутренней. Человек строит восприятие себя, опираясь на мнение окружающих, отражение в социуме и восприятие себя как личности изнутри. На стыке этих направлений и находится самооценка.

1. Низкая самооценка

Низкая самооценка — это совокупность таких качеств как:

✔️ Нерешительность, пугливость, чрезмерная осторожность.

✔️ Зависимость от чужого мнения, маниакальная потребность в поддержке со стороны.

✔️ Стремление снять вину с себя, переложив ответственность на кого-то другого.

✔️ Инфантильность.

✔️ «Детское» стремление оправдываться (я не знал, я не думал, что так получится).

✔️ Комплекс неполноценности.

✔️ Болезненное самолюбие, ранимость.

✔️ Мстительность, мелочность, перфекционизм.

✔️ Обидчивость, неуживчивость.

✔️ Комплекс неполноценности.

Причины низкой самооценки кроются в неправильном воспитании и психологическом давлении со стороны более сильных личностей, а также в жизненных обстоятельствах. Люди со слабой стрессоустойчивостью «ломаются» под грузом проблем. Формируется как в детском, так и во взрослом возрасте. Человек с низкой самооценкой страдает от комплекса неполноценности и неудовлетворённости собой.

Что делать с низкой самооценкой? Повышать по мере возможности. Однако проблема многих людей в том, что им на самом деле комфортно находиться в скорлупе неадекватной оценки себя и подсознательно они не стремятся что-то изменить, довольствуясь ролью жертвы.

2. Заниженная самооценка

Что такое заниженная самооценка в обычной жизни: страдания по пустякам, придумывание несуществующих проблем и повышенное внимание к собственным недостаткам. Заниженная самооценка — это добровольный уход в тень других людей, постоянные сомнения и беспокойство. Чревато возникновением неврозов.

Причины заниженной самооценки – искажённое восприятие себя, принижение своей значимости, обесценивание способностей и талантов, неуверенность в силах, ощущение страха и беспокойства.

3. Нормальная самооценка

Нормальная самооценка — это адекватное восприятие своих возможностей на всех уровнях, включая внешность и профессиональные качества. Адекватное восприятие наделяет человека уверенностью в своих силах. Личность, обладающая нормальной самооценкой, способна брать ответственность за поступки, и предвидеть результаты своих действий.

Нормальная самооценка, характеристика человека:

✔️ Адекватен.

✔️ Разумен.

✔️ Самокритичен.

✔️ Самодостаточен.

4. Высокая самооценка

Что значит высокая самооценка? Ответ зависит от её степени. Если она немного превышает адекватный уровень, то для человека это скорее плюс, а та, что вышла за границы адекватности – уже минус. Высокая самооценка — это совокупность представлений о себе в превосходной степени, несоответствующая реальности.

Очень высокая самооценка сопровождается:

✔️ Заносчивостью.

✔️ Переоценённой собственной значимостью.

✔️ Приписыванием себе несуществующих достоинств и умений.

✔️ Неприятием чужого мнения, раздражительностью.

✔️ Ощущением превосходства.

✔️ Комплексом бога.

✔️ Желанием поучать.

✔️ Подчёркнутой независимостью.

✔️ Перекладыванием вины на других.

✔️ Подменой понятий (упрямство-упорство, наглость-решительность, беспардонность-прямота).

✔️ Демонстративным поведением.

✔️ Эгоизмом и эгоцентризмом.

✔️ Пренебрежением окружающими.

Показатели высокой самооценки по шкале от одного до девяти начинаются с шести. Более высокий показатель говорит об искажённом восприятии себя. В этом случае понятие «высокая самооценка» приобретает отрицательную окраску и переходит в степень неадекватной.

Как поднять самооценку и уверенность в себе?

Современное общество озабочено тем, как повысить самооценку и уверенность в себе. Подробнее, как бороться с заниженной самооценкой читайте по ссылке.📍

Как улучшить самооценку в нескольких словах:

1. Примириться с собой, принять свои качества как данность.

2. Научиться планированию достижения целей.

3. Учиться преодолевать трудности.

4. Развивать конструктивное мышление.

Каждый тезис достоин отдельной статьи и подробного изложения, а также практического руководства к действию. Этот список служит отправной точкой самосовершенствования.

Способы поднять самооценку

Самооценка личности в психологии определяет место человека в обществе. Если она адекватна – личность способна занять достойное место и реализовать свой потенциал. Способы повлиять на заниженную самооценку:

1. Найти источник проблемы, проанализировать причины самовосприятия.

2. Избавиться от привычки подвергать свои действия постоянной критике.

3. Научиться воспринимать ошибки и неудачи как необходимый жизненный опыт.

4. Научиться хвалить и поощрять себя.

5. Научиться отказывать.

6. Найти увлечение.

Способов изменения восприятия своей личности гораздо больше, и они индивидуальны, но данный список может помочь сориентироваться в информационном хаосе и даст верное направление для изменений к лучшему. Не стоит стремиться к слишком высоким показателям – завышенная самооценка так же неадекватна, как заниженная.

Желательно добиться адекватного восприятия своей личности, при котором впечатления окружающих согласованы с внутренним ощущением.

Об авторе: Привет! Я — Каролина Кораблёва. Живу в Подмосковье, в городе Одинцово. Люблю жизнь и людей. Стараюсь быть реалистом и оптимистом по жизни.
В людях ценю умение себя вести. Увлекаюсь психологией, в частности — конфликтологией. Закончила РГСУ, факультет «Психология труда и специальная психология».

Похожие статьи:

Как формируется самооценка личности, функции

Готовы перестать думать о своей проблеме и наконец перейти к реальным действиям, которые помогут избавиться от проблем раз и навсегда? Тогда, возможно, вам будет интересна эта статья.

Самооценка личности является внешним регулятором поведения и действий. Она бывает высокой, средней, низкой. На формирование отношения к себе влияет поведение родителей, родственников, успехи на работе и жизни.

Самооценка личности

Самооценкой называют способность человека принимать и критически оценивать себя. Она зависит от отношения к себе. Если у человека есть много комплексов, то он не станет уверенной личностью, пока не устранит их.

Самооценка играет важную роль в отношениях с другими людьми, выполнении поставленных целей, развитии. Человек как личность — самооценивающее существо. Все люди составляют мнение о себе исходя из поступков и успехов.

Функции самооценки

В психологии самооценку считают важным компонентом личности, обладающим рядом функций.

Регуляторная

Обеспечивается выполнение человеком задач и принятие решений.

Она оценивает, обеспечивает защиту, стимулирует к достижению целей.

Защитная

Она позволяет личности стать независимой и выработать относительную стабильность.

Развивающая

Человек стремится к совершенствованию своих навыков и способностей, постоянно развивается.

Отражающая

Самооценка показывает осознание личностью своих поступков и черт.

Эмоциональная

Обеспечивает чувство удовлетворенности своей жизнью, качествами и характеристиками.

Адаптационная

Самоуважение позволит человеку приспособиться к социуму и окружающему миру.

Прогностическая

Благодаря этой функции регулируется активность человека в начале его деятельности.

Корригирующая

Позволяет обеспечить контроль в процессе жизни.

Ретроспективная

Человек оценивает свое поведение и работу на конечном этапе пути.

Мотивирующая

Она побуждает человека к действиям, чтобы добиться одобрения и получить позитивные самооценочные реакции в виде удовлетворения, гордости за себя, самоуважения, улучшения самовосприятия.

Терминальная

Если определенные действия провоцируют появление критики и развивают ощущение человеком недовольства собой, в этой ситуации он прекращает свою деятельность.

Готовы перестать думать о своей проблеме и наконец перейти к реальным действиям, которые помогут избавиться от проблем раз и навсегда? Тогда, возможно, вам будет интересна эта статья.

Самосознание бывает устойчивым и сохраняет особенности независимо от влияния внешних раздражителей.

Уверенность в себе и восприятие личности зависит того, какие притязания имеет человек, и насколько действительность им соответствует.

Процесс формирования самооценки

Начало осознания себя как личности закладывается в детстве. Ребенок учится осознавать суть сравнений, развивается самооценка. Родители должны осторожно высказываться по поводу успехов своих детей, если говорить им, что другие учатся лучше, это не мотивация.

Подросток не должен думать, что близкие любят его только, если он перегоняет ровесников. Он нуждается в поддержке и вере. Но и захваливание не помогает сформировать адекватное самомнение. Если взрослые воспитывали ребенка на похвале, то после завершения пубертатного периода он не будет развиваться и искоренять недостатки.

Чрезмерное количество комплиментов и лести способствует тому, что в зрелом возрасте человек будет нелюдимым. Такое поведение — результат сочетания действий родителей и суровой реальности.

Проблемы с самооценкой возникают под влиянием окружения, материального положения, образования. Становление низкой уверенности происходит в школе. Если в подростковом возрасте человека травили в учебном заведении, он всю жизнь будет бороться с комплексами и фобиями.

Неуверенность в себе усугубляет сравнение материального положения с успешными людьми. Но самооценка – это показатель, который не сохраняется на всю жизнь, а постоянно изменяется.

Структура самооценки

Самооценка мужчины и женщины состоит из нескольких компонентов.

Когнитивный компонент

Самооценка в психологии включает когнитивный компонент. Это убеждения человека, его способ ориентироваться в мире, широта суждений, способность выражать мнение о себе. С помощью этого компонента человек отображает то, что знает о себе.

Эмоциональный компонент

Этим термином обозначают эмоции, которые человек испытывает к оценочным характеристикам, переживания по этому поводу. Этот компонент отображает отношение личности к себе.

Более 9 000 человек избавились от своих психологических проблем с помощью этой техники.

Оценивая собственные умения и качества, личность соединяет оба компонента самооценки, отделить их друг от друга невозможно. Индивидуальные знания о себе человек получает во время общения с другими, тогда проявляются эмоции в зависимости от того, сколько это общение значит для личности.

У каждого человека компоненты формируются по-разному. Психологи утверждают, что они могут быть развиты на:

1. Высоком уровне. Ребенок составляет мнение о себе по реальными качествам.
2. Среднем. Для среднего уровня характерна склонность к непоследовательным проявлениям реалистичных самооценок. Человек ориентируется в этом на мнение окружающих, анализирует конкретные факты и ситуации.
3. Низком. Это состояние сопровождается неадекватной оценкой личности своих способностей.

Нестабильные параметры самооценки приводят к нарушению самоуправления, ухудшению самоконтроля.

В возрасте от 5 до 9 лет формируется самооценка. Сначала на нее влияют родители, позже –  учителя в школе. Но в дальнейшей жизни, находясь под воздействием социума, стремления к лучшему, происходящих событий, отношения окружающих она может колебаться.

Это заметно в коммуникативных процессах, человек не может наладить контакт с другими, часто провоцирует конфликты.

Уровни самооценки

Классификация выделяет три уровня.

Более 9 000 человек избавились от своих психологических проблем с помощью этой техники.

Если вы не хотите сдаваться и готовы реально, а не на словах, бороться за свою полноценную и счастливую жизнь, вам может быть интересна эта статья.

Они демонстрируют степень любви к себе, способность сбалансировать положительные и отрицательные черты характера:

1. Низкая. Эта проблема возникает при неправильном, властном или чрезмерно опекающем воспитании. У человека ярко выражена самокритичность, неуверенность, стеснительность. Такие люди легко обижаются, безынициативны, им трудно общаться с другими. Это приводит к формированию комплексов, развитию депрессии. Из-за внутреннего дисбаланса человек отрывается на окружающих,становится причиной скандалов среди членов семьи и коллег на работе. Походка нерешительна, голова втянута в плечи, а при разговоре он отводит глаза в сторону. Избавляться от этого пытаются тренингами, соблюдением рекомендаций психологов.
2. Нормальная самооценка говорит об отсутствии проблем с психикой. Человек прислушивается к внутреннему голосу, адекватно анализирует поступки, шутит о себе. Но он защищает свои права, не допустит оскорблений. Это оптимальный уровень, к нему следует стремиться. Такие личности правильно соотносят собственные силы с поставленными целями. На выработку такой самооценки влияют мысли, структура восприятия, оценка окружающих, успехи на работе или в школе.
3. Высокая самооценка. Главный признак этого состояния – личность идеализирует себя и преувеличивает значимость для окружающих. Такое самомнение выражается в высокомерности, чрезмерной активности. Если уверенность зашкаливает, то нужно исправлять ситуацию. Неадекватная самооценка требует признания превосходства. Человек отрицает неудачи, не обращает внимания на чужое мнение. Если у него не получается достичь успеха, то он относит это к влиянию внешних обстоятельств, но не к своим ошибкам. Критику не воспринимает, считает ее завистью других, ставит перед собой недостижимые цели. Такая личность имеет характерную внешность: держит прямую осанку, высоко ставит голову. При общении смотрит прямо в глаза, надолго задерживая взгляд, привык командовать, поэтому прослушиваются командные нотки в голосе.

Причина неадекватной самооценки в неблагоприятных условиях проживания, воспитании и окружении. Но если есть желание, с недочетами можно бороться. Есть много примеров того, как низкая самооценка женщины и мужчины менялась, и человек превращался в раскрепощенную и сильную личность.

Неправильное оценивание себя нарушает самоуправление и приводит к потере контроля. Это просматривается во время общения, когда личность с высоким или недостаточным самомнением провоцирует конфликты. Если человек считает себя лучше других, то он пренебрегает другими и не проявляет уважения, позволяет себе грубо и необоснованно критиковать, нетерпим к мнениям, высокомерен и проявляет зазнайство. Низкий уровень критичности приводит к тому, что человек даже не замечает, как оскорбляет других высокомерием и непререкаемостью суждений.

При заниженном мнении о себе личность становится чрезмерно критичной. Она проявляет требовательность, не прощает ошибок и промахов, обращает внимание на недостатки других людей. Хоть делает он это из лучших побуждений, это вызывает конфликты, так как не все могут терпеть систематические указания и критику. Постепенно он вызывает в других только негативные эмоции.

Факторы, влияющие на формирование самооценки

Причины низкой самооценки кроются еще в детстве, на нее влияет ряд факторов.

Социальные

Еще с младенческого возраста появляются первые задатки будущей самооценки. Порой дети растут в окружении, которое не соответствует требованиям педагогики и психологии. Во время воспитания в семье и учебных заведениях мало внимания уделяют индивидуальным и возрастным особенностям, не учитывают, что ребенок должен составить собственную оценку о мире.

Представления в социуме искажены, поэтому не получается достичь полноценного культурного и социального развития.

Если на самоуважение личности влияет отношение других людей, то на нее повлияет и положение в обществе. Его оценивают исходя не из достижений конкретного человека, а глядя на статус семьи.  Поэтому в юном возрасте для становления собственной ценности для человека имеет значение, что о нем думают родственники, друзья и соседи.

Личностные

В составлении мнения о себе личность руководствуется собственным поведением, внутренними стандартами и ценностями. Чем больше расхождений с эталонным представлением мира, тем самооценка ниже.

Хоть люди себя и других людей оценивают по одинаковым критериям, к себе они более строги. В формировании самооценки участвуют внутренние переживания, к которым не имеют доступа другие.

Серьезные изменения самооценки личности наблюдаются в подростковом возрасте. Дети начинают больше внимания обращать на внешний вид, прислушиваются к мнению других. Они начинают критически относиться к себе, подмечая малейшие недостатки, выделяя достоинства. Возрастные особенности мешают адекватно оценить себя и сделать правильные выводы. Обнаружить проблемы с самооценкой поможет тест на самооценку для подростков. Родители и педагоги должны принимать меры психологического воздействия, чтобы подросток не превратился в неуверенную и безынициативную личность.

От отношения к себе зависит жизнь. При недооценке своих способностей личность склонна к пассивности, менее популярна, постоянно ищет подтверждение собственной неполноценности, становится зависимой от постороннего мнения. Такие люди не верят комплиментам и часто остаются одинокими. Диагностика проблемы поможет подобрать методы и технологии ее решения.

Семейные

Самооценка формируется в семье.

Психологи убеждены, что структура личности составляется в течение первых пяти лет жизни.

В это время ребенок ощущает уязвимость и эмоциональную привязанность к семье. Поэтому родители должны обеспечить помощь и понимать, какие последствия возможны при неправильном обращении с ребенком.

Низкая самооценка возникает, если требуют послушания, учат подстраиваться под других людей и быть опрятными, бесконфликтно взаимодействовать с окружающими. Если ребенку многое запрещают, не учитывают его право на собственное мнение, то это вызывает неадекватную оценку. Если родители говорят, что у него ничего не получится, он недостаточно образован и тому подобные вещи, то постепенно ребенок будет думать, что так и есть, ведь кто лучше мамы знает, как правильно.

Подобное общение с детьми, попытка поставить их в подчиненное положение приводит к психологической надломленности. Это разрушает доверие ребенка, он враждебно воспринимает окружающий мир и не считает себя ценным для него. Чтобы поднять самооценку, родители должны меньше требовать от детей, а больше поддерживать и позволять самостоятельно принимать решения.

Средняя самооценка формируется, если родители принимают по отношению к ребенку снисходительную и покровительственную позицию. Они терпимы к поведению детей, но не дают им самостоятельно действовать и принимать решения, так как это вызывает беспокойство. Приобрести самостоятельный опыт и раскрываться вне дома ребенку мешают.

Следующая по шкале — высокая самооценка. Она появляется, если ребенок проживает в ы нсплоченной и солидарной семье, где поддерживают и уважают друг друга. В глаза ребенка родители успешные, мать позитивно относится к себе и мужу. В таких семьях дети с готовностью следуют заданным им образцам поведения, ощущают уверенность в своих силах. Они не подвергаются стрессам, доброжелательны, живут по принципу реалистичной оценки себя, воспитывают сильные и слабые стороны.

Дети, склонные завышать самооценку, идут только вперед, они ставят цели и любыми методами пытаются их достичь. Привыкшие занижать возможности предпочитают скромные цели и не уверены, что достигнут их.

Чтобы избежать синдромов низкой самооценки, обеспечить ребенку уверенность в себе, родители должны проявить готовность воспринимать его таким, как он есть, но объективно, без чрезмерного снисхождения. Дисциплину следует построить на принципах справедливости, устанавливать ясные и достижимые стандарты поведения для ребенка, предоставить ему систему ценностей, которая позволит стать личностью с надежными ориентирами, способной дифференцировать успешные действия от неуспешных.

В воспитании нужно использовать общие принципы, а не давать разрозненные указания, которые сбивают с толку. В дальнейшем это обеспечит уверенность в поступках, создаст благоприятные условия для составления мнения о себе.

Если родители обеспечат внешний контроль на должном уровне, это сформирует способность контролировать свои поступки. Социальное окружение для ребенка будет упорядоченным, и в мире он почувствует себя уютно, будет доверять окружающим. Это научит регулировать отношения с другими личностями.

Но при размытости и непоследовательности социального подкрепления самооценке наносится урон.

Если очертить образы и правила поведения, этот способ позволит создать Я-образ у ребенка. Исследования показывают, что уже на ранних этапах своего развития человек учится понимать разницу между собой и другими людьми, понимает, как желания отличаются от реальности.

Требования родителей доказывают родительскую заботу о благополучии. Поэтому если сказать ему: «Делай что хочешь, только отстань от меня» — это показать, что он не стоит заботы.

Выявить ее уровень помогают тесты на самооценку. Тесты проводят в подростковом возрасте, поскольку в этот период ярче проявляются отклонения в формировании личности.

Принципы «самости»

Самооценка деятельности по принципу «самости» называется еще интериоризацией чужих оценок. Это теория зеркального «Я». Такие сдвиги бывают устойчивыми и вместе с главными самооценками меняются те, которые не были затронуты оценкой социума. При получении завышенной групповой оценки постепенно возрастает уровень притязаний, который выходит за пределы качеств, считающихся положительными.

Более глобальные метаморфозы под влиянием внешних оценок наблюдаются, если личность думает, что такого мнения о ней все товарищи. Но стоит помнить, что темперамент и чувствительность к чужим мнениям у людей отличаются. Есть люди, которым безразлично мнение других. Но существуют и личности, пытающиеся соответствовать ожиданиям окружающих и перестраивающие себя под их желания. Они болезненно воспринимают негативные суждения о себе.

Этот показатель определяет степень развития самоуважения, собственной ценности и позитивного отношения к своему «Я». Если будут выявлены симптомы низкой уверенности, нужно выяснить, как повысить самооценку. Для этого применяют множество методик, поэтому можно подобрать подходящую для каждого конкретного случая и избавиться от проблемы.

Исправлять личностные проблемы необходимо, так как впоследствии человек будет ограничивать общение с другими, ограждать себя от эмоций. Он станет одиноким отшельником, что в сочетании с неуверенностью и убеждением в собственной бесполезности превратит жизнь в настоящий ад.

Если вы не хотите сдаваться и готовы реально, а не на словах, бороться за свою полноценную и счастливую жизнь, вам может быть интересна эта статья.

Личность, чувство собственного достоинства, межличностные отношения и дружба

1 XULAneXUS: Исследовательский журнал Университета Ксавьера Луизианы. Рукопись исследования. Vol. 7, No. 1, декабрь Личность, самооценка, межличностные отношения и дружба Домоник Льюис, преподаватель факультета психологии: д-р.Эллиотт Хаммер, Психология Аннотация Согласно иерархии потребностей Абрахама Маслоу (1943), все люди, молодые или старые, имеют одни и те же базовые потребности. Для людей самооценка и дружба важны для психологического благополучия. Настоящее исследование исследует корреляцию между уровнями экстраверсии, застенчивости, самооценки и количеством друзей, о которых сообщает каждый человек. Для определения личностных качеств и самооценки участники заполнили пункты из Пересмотренной шкалы застенчивости Щек и Бусса (1983), Пересмотренного опросника личности Айзенка (1992) и Шкалы самооценки Розенберга (1965), а также Сокращенной шкалы социальной поддержки Герцога. Index (1993) для определения уровней социальной поддержки.Результаты показывают, что существует положительная корреляция между переменными самооценки и количеством друзей у человека. Отрицательно коррелируют застенчивость и экстраверсия, как и застенчивость и дружба. В будущем такие переменные, как семейные отношения, по отношению к удовлетворенности членов группы, воспитание родителей и социально-экономическое положение, могут быть оценены и рассмотрены как потенциальные предикторы каждой из измеряемых переменных. Настоящее исследование имеет несколько значений для школьных учителей, консультантов, детских и школьных психологов.Ключевые термины: экстраверсия, интроверсия, дружба, личность, самооценка. Формирование и поддержание здоровых взаимоотношений со сверстниками является важным элементом психологической адаптации, благополучия и социализации на протяжении всей жизни человека (Szewczyk-Sokolowski, Bost, & Wainwright, 2005). . На протяжении всей своей жизни люди тратят значительное количество времени и преданности на приобретение и поддержание так называемых дружеских отношений. Дружбу сложно проверить эмпирически, потому что это абстрактное понятие.Его невозможно воспринять нашими пятью чувствами, что затрудняет определение. Однако лучший способ описать дружбу — это то, что для нее характерна близость в отношениях, которая основана на заботе друг друга о благополучии другого (Helm, 2005). Чаще всего дружба включает в себя стремление заботиться о других людях и делиться ими, а также делиться их радостями, болью и переживаниями, хорошими или плохими. Эти тенденции развиваются в самом начале жизни. Уже в возрасте трех или четырех лет дети могут проявлять предпочтение в общении с некоторыми другими детьми, и термин «друг» прочно укоренился в их словарном запасе (Hartup & Stevens, 1999).Самая основная концепция дружбы для малыша — это просто выбор партнера, с которым он будет играть. Повторяющееся игровое взаимодействие между двумя или более малышами составляет дружбу. Дети учатся взаимодействовать с другими детьми и приглашать их в свое личное пространство. Это событие предшествует взаимодействию и работе в рамках межличностных или межгрупповых отношений. Однако не все дети раннего возраста тепло приветствуют всех

2 4 D.Льюиса своих сверстников в свои игровые группы. Дети в этом возрасте не только выражают инклюзию, они также выражают неприятие другого ребенка жестокими мерами, такими как игнорирование и оскорбление постороннего (Leets & Leets, 2004). Дети в раннем возрасте обладают способностями давать вербальные и невербальные сигналы, чтобы отвергать принадлежность нежелательного человека к их группе. Чтобы построить отношения, которые могут привести к дружбе, личность ребенка или его коллективное поведение считается важным прогностическим фактором в построении отношений, которые могут привести к дружбе.Как правило, девочки более общительны, чем мальчики (Carson, Wagner, & Schultz, 2001). Однако сам по себе гендер не предсказывает и не определяет успех в межличностных взаимодействиях. Характеристики темперамента также связаны с социальной адаптацией (Walker, Berthelsen, & Irving, 2001). Темперамент ребенка предопределяет его или ее успех в попытках межгруппового взаимодействия независимо от пола (Szewczyk-Sololowski et al., 2005). Затрудненный характер застенчивого человека, скорее всего, помешает ему или ей предпринять попытки межличностного взаимодействия.С другой стороны, общительный, раскованный, безоговорочный, хорошо воспитанный ребенок будет более успешным в межличностных отношениях. Скорее всего, он или она имеет фундаментальное понимание концепций совместного использования и смены, что побудит других детей продолжать игру. В то время как некоторые дети подходят к новым ситуациям уверенно, застенчивые дети, как правило, нерешительно подходят к новым ситуациям (Wilson, 2006). Если ребенок проявляет интерес к тому, чтобы стать членом социальной группы, а приглашение к членству в группе не продлено, ребенок может попытаться включить его.Для регулярного социального взаимодействия со сверстниками необходима позитивная интеграция в социальную группу, характеризующуюся отсутствием отторжения, ругательств, насмешек и т. Д. (Wilson, 2006). Принятие или отказ от ребенка его или ее сверстниками служит либо наказанием, либо подкреплением для будущих межличностных отношений. Дети, которых сверстники любят и которых часто ищут в качестве товарищей по играм, учатся наиболее желательным навыкам межличностного взаимодействия благодаря поддержке со стороны сверстников (Hardy, 1937). Если у человека в детстве было много друзей, то он или она, вероятно, продолжит заводить много друзей и во взрослой жизни.Развитие у детей эффективных коммуникативных навыков жизненно важно для успешного межличностного взаимодействия (Mendez, McDermott, & Fantuzzo, 2002). В общем, у экстравертов больше друзей, чем у интровертов. Экстраверты общительны, активны, доминируют и напористы. Интроверты тихие, сдержанные и несколько пессимистические. Они серьезно относятся к повседневной жизни, держат свои чувства и эмоции под контролем и действуют ответственно (Gudjonsson et al, 2004). Большинство экстравертов общительны, а большинство интровертов застенчивы.Однако человек не может быть ни экстравертным, ни интровертным. Личностные черты идентифицируются на противоположных концах континуума, и большинство людей склонны набирать баллы по медиане. Другими словами, большинство людей не являются ни экстремально экстравертными, ни чрезмерно интровертными, но они склонны проявлять в некоторой степени одинаковые характеристики обеих черт. Хотя у застенчивых детей, как правило, меньше друзей, чем у экстравертных, у застенчивых людей могут возникать более близкие отношения, качественно и фундаментально отличающиеся от отношений более экстравертных личностей (Fordham & Stevenson-Hide, 1999).У экстравертов может быть больше друзей, которым они обязаны назначать время. У интровертов или застенчивых людей может быть больше возможностей укрепить и укрепить связь между собой и своими друзьями.

3 Личность и дружба 5 Дружба взрослых двух экстравертов может быть основана на том, что они просто вместе весело проводят время или живут настоящим моментом. С другой стороны, отношения между двумя интровертами могут быть основаны на передаче эмоций, испытываемых этими двумя людьми.Это не означает, что одни отношения лучше, чем другие; это, однако, указывает на то, что они принципиально разные. Два человека, участвующие в отношениях, определяют степень удовлетворенности отношениями. Качество дружбы также связано с поддержкой семьи (Franco & Levitt, 1998), которая является важным аспектом практически во всех сферах жизни человека. Отношения между человеком и членами его или ее семьи могут предсказать психологическую и социальную адаптацию, а также отношения со сверстниками.Например, люди, чьи семьи эмоционально не поддерживают, обычно менее успешны в межличностном взаимодействии и дружбе, чем люди, чьи семьи эмоционально поддерживают. Самоуважение также может быть дополнительным показательным фактором при рассмотрении межличностного взаимодействия и развития дружбы среди детей и взрослых. Люди с более высоким рейтингом самооценки будут чаще вступать в межличностные отношения, чем люди с более низким рейтингом самооценки. Хотя дружба может обеспечить контекст, в котором может поощряться социальное и нравственное развитие детей (Dunn & Cutting, 1999), люди с низкой самооценкой часто чувствуют себя отвергнутыми и особенно чувствительны к сигналам отвержения (Dehart, Pelham, & Murray, 2004), с предпосылкой или без нее.У человека с низкой самооценкой в ​​детстве может развиться социальная фобия, которая может продолжаться и во взрослой жизни. Поскольку самооценка может влиять на вероятность межличностного взаимодействия, у детей с низкими интегративными навыками может быть меньше возможностей для социального опыта (Wilson, 2006). Меньшее количество социальных взаимодействий приведет к меньшему количеству друзей. Дети или взрослые, которые чувствуют, что у них нет друзей, обычно все больше уходят в социальную изоляцию, что приводит к усилению агрессии, депрессии и беспокойства (Howe & McWilliam, 2006).Тревога, создаваемая участием в социальных взаимодействиях заторможенных, интровертированных людей, влияет на количество и степень повторения этого участия в будущем. Отношения между межличностными отношениями и потенциалом дружбы положительны. Например, количество дружеских отношений уменьшается с уменьшением количества социальных взаимодействий. Однако по мере того, как увеличивается количество межличностных взаимодействий, значительно возрастает и возможность завязать дружеские отношения. Основываясь на обзоре предыдущих исследований, я предположил, что люди с более высокими баллами как по шкале самооценки, так и по шкале экстраверсии, при низком балле по шкале, измеряющей застенчивость, будут сообщать, что у них больше дружбы, чем у человека, который имеет низкие оценки как по самооценке. и шкала экстраверсии и высокая шкала, измеряющая застенчивость.

4 6 Участники по методу Д. Льюиса Выборка состояла из 39 студентов колледжей, различающихся по возрасту и классификациям. Респонденты учились в частном университете и были преимущественно афроамериканцами. Участников набирали по объявлениям на факультетах социологии и психологии. 1 Материалы. Для измерения застенчивости использовалась пересмотренная шкала застенчивости Щек и Бусса (1981), состоящая из 13 пунктов шкалы Лайкерта. Пункты включали такие утверждения, как: «Я чувствую напряжение, когда нахожусь с незнакомыми людьми, и мне трудно вести себя естественно, когда я встречаюсь с новыми людьми.Ответы варьировались от «категорически не согласен», «не согласен», «нейтральный», «согласен» и «полностью согласен», где 1 «был введен» за «категорически не согласен» и 5 «» для «полностью согласен». Шкала самооценки Розенберга, SES (1965), состоящая из 10 пунктов шкалы Лайкерта, использовалась для измерения самооценки. Ответы на вопросы были даны по четырехбалльной шкале и включали такие утверждения, как «В целом я доволен собой» и «Иногда мне кажется, что я совсем не хорош». Ответы варьировались от полностью согласен, согласен, не согласен и категорически не согласен.Сокращенный индекс социальной поддержки Герцога (1993) использовался для измерения количества социальной поддержки и друзей, которые, по мнению участников, у них были. Ответы участников на вопросы были открытыми и числовыми. Пункты включали такие вопросы, как Насколько вы удовлетворены отношениями, которые у вас сложились с семьей и друзьями? Пересмотренный опросник личности Айзенка EPQ-R (1992) использовался для измерения экстраверсии. Пункты включали такие утверждения, как будто я нервничаю. Варианты ответа включали «да», «нет» и «возможно».Процедура Встреча участников проводилась в академическом классе. Они заполнили форму информированного согласия. Форма информированного согласия гарантировала участникам, что их участие в исследовании было добровольным, и они могли в любое время покинуть исследование. Экспериментатор сообщил участникам, что предполагаемая продолжительность исследования составляет 20 минут. Участники заполнили назначенные анкеты и вернули их исследователю. После того, как участники представили свои заполненные анкеты, исследователь распространил отчет.В итоговом отчете были указаны название исследования и гипотеза исследования. Результаты. Корреляционный анализ Пирсона измерял отношения между самооценкой, экстраверсией, застенчивостью и сообщаемым количеством дружбы между участниками. Как видно из таблицы 1, анализ выявил значительную положительную корреляцию между переменными самооценки и друзей. Эта корреляция означает, что по мере роста самооценки увеличивается и количество друзей, о которых люди сообщают. Переменные экстраверсия и застенчивость отрицательно коррелировали; по мере увеличения экстраверсии застенчивость уменьшается, и наоборот.Застенчивость и друзья разделяли отрицательную корреляцию; по мере увеличения застенчивости количество друзей, о которых сообщают люди, уменьшается, и наоборот. Похоже, что между самооценкой и экстраверсией не было существенной связи. Между переменными — самооценкой и застенчивостью — не было существенной взаимосвязи. У переменных экстраверсия и друзей не было очевидной связи. 1 Полная демографическая информация не была получена от респондентов, это упущение, которое будет рассмотрено в разделе ограничений эссе.

5 Личность и дружба 7 Обсуждение Целью исследования было изучить корреляцию между уровнями экстраверсии, застенчивости, самоуважения и количеством друзей, о которых сообщает человек. Участники заполнили пункты пересмотренной шкалы застенчивости Щек и Бусса (1983), Пересмотренной анкеты личности Айзенка (1992), Сокращенного индекса социальной поддержки Герцога (1993) и Шкалы самооценки Розенберга (1965), чтобы определить личностные качества и Социальная поддержка.Это исследование выдвинуло гипотезу о том, что люди, получившие более высокие баллы по шкале самооценки и экстраверсии, при низком балле по шкале, измеряющей застенчивость, будут сообщать о наличии большего количества дружеских отношений, чем человек с низкими баллами по шкале самооценки и экстраверсии и высокими по шкале. шкала, измеряющая застенчивость. Результаты этого исследования согласуются с прошлыми исследованиями, которые предполагают, что застенчивые люди будут неохотно взаимодействовать с незнакомыми людьми и, в некоторых случаях, со знакомыми взрослыми, тем самым снижая вероятность межличностных взаимодействий.Несмотря на то, что межличностные взаимодействия приводят к дружбе, некоторые застенчивые или замкнутые люди часто избегают такого рода взаимодействий. С другой стороны, экстравертные люди склонны более активно участвовать в межличностных взаимодействиях, что приводит к большей вероятности завести друзей. Вопреки предположениям исследователя, данные этого исследования показали, что не было значительной взаимосвязи между самооценкой, уровнем экстраверсии и застенчивостью. Исследователь предположил, что застенчивые люди не будут чувствовать себя хорошо.Однако данные не показали значительной взаимосвязи между этими переменными. Другими словами, наличие у человека высокой или низкой самооценки не является показательным фактором в отношении потенциала увеличения или уменьшения числа друзей или популярности. Это открытие может указывать на то, что экстравертные люди могут чувствовать себя вынужденными вести себя более послушно, чтобы быть частью толпы или считаться хладнокровными. Одним из ограничений исследования было то, что исследователь исключил демографические вопросы из опроса, что могло снизить его внутреннюю достоверность.Демографическая информация могла выявить определенные тенденции, характерные для определенных групп или общие для них. Например, между проверяемыми переменными могла быть значительная взаимосвязь. Фактически, предыдущие исследования показывают, что пол и общительность положительно коррелируют; женщины, как правило, более общительны, чем мужчины. Кроме того, еще одним важным фактором, требующим рассмотрения, может быть раса. Хотя подавляющее большинство респондентов были афроамериканцами, в опросе могли быть люди, которые идентифицировали себя с другими расами.В результате выборка может быть предвзятой, что, в свою очередь, может снизить внешнюю валидность исследования. Исследование также было ограниченным, потому что после его начала были определены более краткие шкалы для измеряемых переменных, такие как мера общительности пересмотренного опросника личности Айзенка. Аспект общительности теста измеряет черты характера, которые чаще связаны с крайностями интроверсии и экстраверсии. Другие факторы, которые не были учтены, такие как участие родителей и практика воспитания детей, также могут ограничить данное исследование.Исследование имеет несколько значений для школьных учителей, консультантов, детских и школьных психологов. Результаты исследования показывают, что характеристики темперамента некоторым образом влияют на социальную адаптацию человека. В среднем люди имеют самую низкую самооценку

6 8 Показатели Д. Льюиса в детстве и подростковом возрасте, что, в свою очередь, влияет на количество друзей, которые у человека будут. Это исследование подчеркивает важность повышения самооценки человека для улучшения психологического здоровья.Улучшение психологического здоровья может способствовать более широкому социальному взаимодействию, социальной и психологической адаптации, а также общему удовлетворению и благополучию. В будущем это исследование должно сравнить выборку детей младшего возраста с выборкой взрослых студентов колледжа. Кроме того, это исследование может быть проведено как продольное. Лонгитюдные исследования, как правило, дорогостоящие, а показатели смертности обычно высоки, но польза от результатов может перевешивать затраты. Возможно, ответы на анкеты со временем изменятся.Возможно, по мере взросления людей их мнения, отношения и поведение будут меняться. Первоначально исследователь предположил, что экстраверсия будет более показательным фактором дружбы, чем то, что, кажется, показывают данные. Также предполагалось, что экстраверсия будет иметь более высокую корреляцию с самооценкой. Однако собранные данные не подтвердили ни одно из этих предположений. Результаты этого исследования могут быть полезным вкладом в области психологии развития и школьной психологии. Поскольку самооценка и застенчивость сильно коррелировали с количеством друзей, может быть полезно дополнительно изучить эти переменные, чтобы повысить эффективность терапии для тех, кто стремится улучшить свое социальное взаимодействие.

7 Личность и дружба 9 Ссылки Карсон, Д., Вагнер, Б., и Шульц, Н. (2001). Темперамент и пол: корреляты социальной компетентности малыша. Журнал генетической психологии, 148, Cheek, J., & Buss, A. (1981). Застенчивость и общительность. Журнал личности и социальной психологии, 41, Дехарт, Т., Пелхэм, Б., и Мюррей, С. (2004). Неявное регулирование зависимости: самооценка, близость в отношениях и неявная оценка близких.Социальное познание, 22, Данн, Дж. И Каттинг, А. (1999). Понимание других и индивидуальных различий в дружеских отношениях у маленьких детей. Социальное развитие, 8, Fordham, K., & Stevenson-Hinde, J. (1999). Застенчивость, дружелюбие и приспособленность в среднем детстве. Журнал детской психологической психиатрии, 40, Франко Н. и Левитт М. (1998). Социальная экология среднего детства: поддержка семьи, качество дружбы и чувство собственного достоинства. Семейные отношения, 47, Гудьонссон, Г., Сигурдссон, Дж., Брагасон, О., Эйнарссон, Э., и Валдимарсдоттиер, Э. (2004). Комплаенс и личность: уязвимость нестабильного интроверта. Европейский журнал личности, 18, Харди, М. (1937). Социальное признание в младшем школьном возрасте. Журнал социальной психологии, 8, Hartup, W., & Stevens, N. (1999). Дружба и адаптация на протяжении всей жизни. Текущие направления в психологической науке, 8, Хелм Б. (2005). Дружба. Получено 14 октября 2008 г. из Стэнфордской энциклопедии философии.Хау, К., и МакВильям, Д. (2006). Оппозиция в социальном взаимодействии среди детей: почему интеллектуальные выгоды не означают социальных издержек. Социальное развитие, 15, Leets, S., & Leets, L. (2004). Оставление в стороне: отказ от посторонних и установление границ группы в детских и подростковых группах сверстников. Журнал прикладных коммуникационных исследований, 32, Маслоу, А. (1943). Теория мотивации человека. Психологический обзор, 50, Mendez, J., McDermott, P., & Fantuzzo, J. (2002). Выявление и продвижение социальной компетентности с афроамериканскими дошкольниками: соображения развития и контекст.Психология в школах, 39,

8 10 Д. Льюис Шевчик-Соколовски, М., Бост, К., Уэйнрайт, А. (2005). Привязанность, темперамент и принятие дошкольников сверстниками. Социальное развитие, 14, Уокер, С., Бертельсен, Д., и Ирвинг, К. (2001). Темперамент и принятие в раннем детстве: различия пола и социального статуса. Детский учебный журнал, 31, Уилсон, Б. (2006). Входное поведение агрессивных / отвергнутых детей: вклад статуса и темперамента.Социальное развитие, 15, Благодарности Я хотел бы поблагодарить участников, которые потратили свое время, чтобы помочь завершить это исследование. Кроме того, я также хотел бы поблагодарить доктора Эллиота Хаммера за конструктивную критику, которую он высказал во время написания, сбора и интерпретации данных этого исследования.

9 Личность и дружба 11 Таблица 1 Коэффициенты корреляции между оценками самооценки, количеством друзей, оценками застенчивости и оценками экстраверсии Самооценка Количество друзей Застенчивость Количество друзей.32 * Застенчивость * Экстраверсия * Примечание. N = 39. * р <0,05.

Роли самооценки

Исследователи изучали взаимосвязь между вторым языком
устные производственные задачи и различные личностные переменные. Часто исследуемый
черты характера включают общительность, экстраверсию, полевую зависимость / независимость, сочувствие,
и тревога (Gardner & Clement, 1990). Браун (1994) перечисляет самоуважение,
заторможенность, риск, тревога, сочувствие и экстраверсия как личность
факторы.Кроме того, он рассматривает стратегии изучения второго языка в
связь с типами персонажей Майерс-Бриггс, которые пытаются категоризировать личность
по сочетаниям четырех дихотомических стилей функционирования: экстраверсия-интроверсия,
ощущение-интуиция, мышление-чувство, суждение-восприятие.

Нелегко выделить одну личностную черту, которая показывает статистически
значительная корреляция со вторым языком устной речи частично из-за
к трудностям построения психологического инвентаря для проверки личностных качеств.Тем не менее, некоторые переменные, по-видимому, имеют большое влияние на учеников.
производительность. Одна из переменных — степень самооценки — не может быть исключена
при обсуждении личностных факторов устного производства второго языка
задачи. Кроме того, чтобы достичь высокого уровня владения речью,
нужно рисковать с новыми знаниями языка как нормальный курс
обучения. Однако такой риск может повредить
самооценка.Следовательно, принятие риска следует рассматривать как личность.
фактор устного выступления по отношению к самооценке. Кроме того, гибкий
эго и степень беспокойства по поводу задачи, локус контроля и стили атрибуции
похоже, имеет сильную связь с самооценкой. Эти переменные также важны
детерминанты устного производства второго языка.

Куперсмит, цитируемый Брауном (1994), определяет самооценку как выражение
«отношения одобрения или неодобрения, и указывает степень
которую человек считает способным, значительным, успешным,
и достойный «(стр.137). В 1979 году Аделаида Хейде изучала влияние самооценки.
по выполнению устных производственных заданий студентами американских колледжей. В
результат показал положительную корреляцию (Brown, 1994). Следовательно, чувство собственного достоинства
является одним из показателей успешного изучения французского языка.
Однако самооценка не является изолированной переменной. Он переплетается с
несколько других личностных переменных.

Низкая самооценка связана со стремлением к компетентности, мастерству,
достижения, сила, адекватность, уверенность и независимость (Liebert &
Шпиглер, 1990).Другими словами, люди с низкой самооценкой имеют более высокие наклонности.
верить, что события, происходящие в жизни, находятся вне их контроля, тогда как
люди с высокой самооценкой верят в свою способность влиять на события
и другие. Такие представления могут относиться к концепции локуса контроля, первоначально
описанный Роттером в 1950-х годах (Williams & Burden, 1997). Физическим лицам
с внутренним локусом контроля склонны полагать, что они несут ответственность
за их успехи и неудачи.И наоборот, люди с внешним локусом
контроля склонны приписывать успехи и неудачи удаче, случайности или судьбе
(Уильямс и Бёрден, 1997).

Шкала локуса контроля состоит из сорока вопросов типа «да-нет». Его тест-ретест
надежность и достоверность были доказаны респектабельными (автор неизвестен, использован
в качестве лекционного материала в Университете штата Мичиган 1989 г.). Это было бы
хорошая идея провести тест в начале курса, чтобы
обнаружить локус контроля учащихся.Также было бы полезно использовать
шкала, когда учитель сталкивается с медленным прогрессом у конкретного ученика. Locus
шкалы контроля и информация о ней приведены в приложении.

Некоторые внутренние сдвиги локуса контроля студентов возможны через
надлежащее поощрение учителя. Учителя могут воспитывать ответственность и уверенность
у студентов путем расширения прав и возможностей. Расширение возможностей учащихся с чувством уверенности
также повысит их самооценку.Таким образом, изменения в общем обучении
отношение могло произойти. Как это могло быть сделано? Список Уильямса и Бэрдена (1997)
некоторые способы достижения этой цели. Поощряйте студентов:

• Определить собственное отношение к изучению языка и их познавательные способности.
  и социальные сильные и слабые стороны.
• Разрабатывать свои собственные индивидуальные планы изучения языка.
• Взять на себя ответственность за выполнение собственных планов.
• Участвовать в выборе учебных мероприятий.
• Брать на себя ответственность помогать друг другу в обучении
  планы.

Атрибуция Хайдера тесно связана с концепцией локуса контроля.
теория развивалась в 1940-х и 50-х годах. Центральный аспект его теории гласит:
что это то, как люди воспринимают события, а не события сами по себе
которые влияют на поведение (Williams & Burden, 1997).Поскольку локус
шкала контроля довольно длинная и некоторые вопросы не связаны с языком
обучение и, следовательно, его применимость к языковым навыкам может
сомнительно, оценка атрибуции, разработанная Уильямсом и Бёрденом
может использоваться как альтернатива (см. Таблицу 2).

Таблица 2: Анкета профиля атрибуции

Источник: Williams & Burden, 1997, стр.108

Предполагается, что степень самооценки коррелирует с
успех в овладении вторым языком, особенно в задачах, связанных с устной
производительность. Исследования показывают положительную корреляцию между самооценкой и
устное выступление. Другие факторы, такие как принятие риска, заторможенность, беспокойство,
локус контроля и стиль атрибуции также, по-видимому, в значительной степени связаны
по степени самооценки. Эти переменные также являются факторами, определяющими
успехи студентов в устных производственных задачах.

В классе учителя должны применять методы для улучшения успеваемости учащихся.
чувство собственного достоинства как часть их педагогической философии. Это можно облегчить
обучая студентов навыкам самокоррекции и самоконтроля. Давать
способность к самообучению, позволит им обрести уверенность в
обучение. Ожидается повышение самооценки при выполнении задач, связанных с языком.
следовать.

Уважать | Определение и обучение пациентов

Что такое самооценка?

Самоуважение — это общее мнение человека о себе.Высокая, но реалистичная самооценка необходима для хорошего психического здоровья.

Детский опыт человека обычно формирует его или ее самооценку. Родители, учителя и друзья детства — все они сильно влияют на развитие самооценки.

Самоуважение часто обсуждается в контексте детского развития, но взрослым также необходимо иметь и поддерживать здоровую самооценку.

Опыт ребенка формирует его или ее самооценку. К ребенку нужно относиться с любовью, уважением и добротой, чтобы развить положительную самооценку.Если с ребенком плохо обращаются, его чрезмерно дразнят или заставляют чувствовать себя менее достойным, чем другие люди, самооценка этого ребенка может пострадать в долгосрочной перспективе.

Дети придают большое значение тому, как другие воспринимают их, особенно в подростковом возрасте.

Поощрение здоровой самооценки у детей

Исследования показывают, что самооценка ребенка, как правило, ниже в шестом классе (Rhodes, et al., 2004). Способы повышения самооценки детей включают:

• Хвалите их, когда они преуспевают.Не реагируйте на детей только тогда, когда они делают что-то не так.
• Спросите их мнение. Они хотят чувствовать, что им есть что предложить, когда дело доходит до принятия важных решений.
• Позвольте им участвовать в приятных делах, которые их интересуют. Пусть они станут экспертами в том, чем они увлечены (Американская академия педиатрии, 2013).
• Девочки часто имеют более низкую самооценку, чем мальчики, поэтому для родителей может быть важно уделять им дополнительное внимание в годы их формирования (Американская психологическая ассоциация, 2013).

Дети, которые растут вместе со взрослыми, имеющими психологические проблемы, а также дети, которым не хватает ресурсов для удовлетворения основных потребностей, более склонны к проблемам с самооценкой. Дети с физическими недостатками или другими проблемами также могут испытывать проблемы с самооценкой.

Взрослые с низкой самооценкой нуждаются в постоянном подтверждении, например успехах в работе или комплиментах от друзей. Даже в этом случае повышение их самооценки обычно недолговечно.

Развитие здоровой самооценки во взрослом возрасте

Взрослые с низкой самооценкой могут помочь себе, запомнив несколько советов:

• Не будь злейшим врагом самому себе.Старайтесь избегать чрезмерной самокритики и не допускать худшего.
• Придерживайтесь фактов о неудачах. Люди с низкой самооценкой часто приходят к чрезмерно негативным выводам.
• Отдайте себе должное и принимайте комплименты. Если кто-то хвалит вас, признайте это замечание и почувствуйте себя хорошо. Не проявляйте смирения до того, чтобы не поверить в свои силы.
• Простить себя за ошибку — это часть человеческого бытия. Также поймите, что некоторые вещи находятся вне вашего контроля.
• Обращайтесь за помощью к другим, когда она вам нужна.

Хотя периодические периоды низкой самооценки являются нормальным явлением, длительная низкая самооценка может ухудшить качество жизни человека. Это может привести к более серьезным проблемам, таким как депрессия, злоупотребление наркотиками или алкоголем, а также чувство безнадежности.

Низкая самооценка может привести к психическим расстройствам у детей и взрослых. Хуже того, это может привести к суицидальным мыслям (Kleirnan, E. et al., 2013).

Обратитесь за неотложной медицинской помощью, если вы или ваш близкий испытываете суицидальные мысли.

Многие тесты используются для определения уровня самооценки ребенка. Эти тесты могут дать представление о действиях ребенка и помочь профессионалу в лечении проблем.

Родители и педагоги могут наблюдать следующие показатели низкой самооценки у детей:

• нежелание пробовать новое
• обвинение других в неудачах
• обман
• гнев и отчаяние
• нежелание принимать похвалу
• склонность к чрезмерной компенсации
• отыгрывание или экспериментирование с наркотиками

У взрослых следующие признаки могут указывать на низкую самооценку:

• зацикленность на негативных мыслях
• отсутствие мотивации
• неприятие успеха

Если низкая самооценка влияет на качество жизни человека, может быть рекомендована терапия.Терапия может вращаться вокруг разговора с самим собой или обучения, чтобы лучше понять, что рационально, а что нет в мышлении пациента. Когнитивно-поведенческая терапия помогает человеку лучше понять свои убеждения и улучшить свое мировоззрение.

Психологи, использующие когнитивно-поведенческую терапию, сообщают об успехах пациентов за 20 или менее сеансов. Результаты, как правило, сохраняются, потому что пациенты осваивают новые механизмы преодоления трудностей (Core Physician, 2010).

Чувствующее себя: самооценка

4.2 Чувствующее себя: самооценка

Цели обучения

1. Определите самооценку, и объясните, как ее измеряют социальные психологи.
2. Приведите примеры того, как люди пытаются повысить и сохранить свою самооценку.
3. Опишите преимущества высокой самооценки.
4. Дайте определение самоконтролю, и самопрезентации, и объясните, как мы можем использовать социальную ситуацию для повышения нашего статуса и самооценки.
5. Пересмотрите пределы самооценки с акцентом на негативные аспекты нарциссизма.

Хотя личность частично определяется нашими мыслями о себе, мы также являемся продуктом наших эмоций. Я уверен, что Мэтт Хардинг танцует, по крайней мере отчасти, потому что ему нравится танцевать, и потому что танцы заставляют его чувствовать себя хорошо. На самом деле, все мы хотим чувствовать себя положительно о себе, и мы упорно работаем, чтобы быть в состоянии сделать это.

Самоуважение — это наше позитивное или негативное отношение к себе

Самоуважение: Положительные или отрицательные оценки, которые мы даем о себе.относится к положительным (высокая самооценка) или отрицательным (низкая самооценка) чувствам, которые мы испытываем к себе . Мы испытываем положительное чувство высокой самооценки, когда верим, что мы хорошие и достойные, а другие относятся к нам положительно. Мы испытываем негативное чувство низкой самооценки, когда считаем, что мы неадекватны и менее достойны, чем другие.

Наша самооценка определяется многими факторами, в том числе тем, насколько хорошо мы смотрим на нашу собственную работу, свой внешний вид и насколько мы удовлетворены нашими отношениями с другими людьми (Tafarodi & Swann, 1995).Самоуважение отчасти является стабильной во времени чертой, так что у одних людей относительно высокая самооценка, а у других — более низкая. Но наша самооценка — это также состояние, которое меняется день ото дня и даже час от часа. Когда мы преуспели в важной задаче, когда мы сделали что-то, что мы считаем полезным или важным

Психология — Клиническая и детская психология Интернет

Нередко кто-то понимает, что ему нужно найти психолога или лицензированного терапевта для себя или кого-то, кто им небезразличен.Psychology.com предлагает множество способов получить необходимую психологическую и психическую помощь, когда она вам понадобится. Мы были первыми, кто предложил онлайн-справочник по консультированию и терапии с обширной базой данных клинических профессионалов, из которых можно было выбирать. Это называется «Справочник терапевта». Лицензированные клинические психологи, социальные работники, консультанты и другие профессионалы с различными специальностями доступны для личных и конфиденциальных онлайн-консультаций.

Используя наши удобные инструменты онлайн-поиска, мы можем связать вас с лицензированным терапевтом в вашем районе, который может предоставить вам необходимую помощь.Просто введите критерии поиска в соответствующие поля, и вам будет предоставлен список терапевтов, соответствующих вашему запросу. Вы можете просмотреть их полномочия и назначенные им специальности, а также узнать о методах практики каждого профессионального терапевта. Вы также сможете определить, проводит ли человек онлайн-консультации и / или психологические сеансы.

Попробуйте воспользоваться нашей онлайн-консультационной службой, которую проводят лицензированные психологи и другие терапевты, которых вы выбираете из нашей базы данных.Многие врачи занимаются этой удобной практикой.