Мужчина нарцисс психологический портрет: 5 признаков нарцисса. Как понять, что ваш избранник опасен?

5 признаков нарцисса. Как понять, что ваш избранник опасен?

Даже самые добрые и заботливые люди иногда могут вести себя эгоистично, но как понять, что рядом с вами настоящий нарцисс? Ответить на вопрос взялась австралийка Мелани Тония Эванс, известный эксперт в области нарциссического насилия и автор нескольких книг по психологической реабилитации.

Нарциссическое расстройство личности — что это?

«Большинство из нас склонны думать, что нарциссы — это просто самовлюбленные люди с завышенным эго, но все не так-то просто, — объясняет Мелани Тония Эванс. — Признаки нарциссизма могут быть практически незаметными до тех пор, пока вы не подвергнетесь серьезному психологическому насилию. Многие, возможно, вовсе полагают, что никогда не встретят на своем пути человека, не способного чувствовать угрызений совести или вины за свои действия и который сделает все возможное, чтобы удовлетворить свое эго, не задумываясь о том, как его действия могут повлиять на других».

Если вы сомневаетесь или пoдoзpeвaeтe, что ваш мужчина — нарцисс, вот пять предупреждающих знаков, на которые стоит обратить внимание.

1. Эмоциональная нестабильность

Мужчины с нарциссическим расстройство личности (НРЛ) крайне восприимчивы ко всему, что о них говорят. Они не переносят критику, болезненно и агрессивно реагируют на любую мелочь, которая, как им кажется, является прямой угрозой их самооценке. Несмотря на внешнюю напыщенность, ваш избранник испытывает сильную неуверенность в себе, поэтому позволяет себе ревновать вас к каждому столбу, обвинять в предательстве и приписывать несуществующие романы.

Нарцисс обожает быть в центре внимания, и, если кто-то в компании посмеет украсть его у него, неприятностей не миновать. Он демонстративно покинет «сцену», а потом обязательно испортит кому-нибудь настроение (скорее всего, это будете вы) и обвинит во всех смертных грехах.

2. Чувство собственного превосходства

«Пустив в свою жизнь нарцисса, вы быстро обнаружите, что свои потребности у него всегда будут на первом месте, — продолжает эксперт. — Своим поведением он говорит вам „я имею на это право“. Люди с НЛР искренне уверенны в своем превосходстве над остальными людьми и зачастую говорят об этом напрямую».

Ради собственной выгоды такой мужчина без колебаний нарушает чужие личные границы, однако понять его истинные намерения непросто. Льстивые речи, обаяние, притворная забота — нарцисс умело пускает пыль в глаза своей жертве, лишь бы она не разглядела его настоящую сущность. Нарцисса не заботят моральные аспекты, он вряд ли будет нервно грызть ногти и сгорать от стыда: у него есть цель, он к ней идет. Иногда прямо по головам.

3. Споры по пустякам и на пустом месте

«Один из верных способов идентифицировать мужчин с нарциссическим расстройством личности — обратить внимание на то, как они спорят, — считает Мелани Тония Эванс. — Их защитные механизмы варьируются от тонких хитрых манипуляций до откровенно противного поведения».

Нарциссы склонны перевирать и переворачивать все сказанное вами, они с легкостью обесценивают и зачастую заставляют вас усомниться в собственной адекватности. Если во время разговора вы то и дело слышите такие фразы как «ты не позволила мне закончить то, что я говорил», «ты злишься потому, что я не сказал то, что ты хотела услышать» и «ты единственная, с кем у меня возникли проблемы» — перед вами манипулятор во всей своей красе. Его цель — вызвать у вас чувство вины и сбить с толку.

Вас все время мучает мысль: почему этот спор об одном и том же происходит снова и снова, почему вашу аргументированную речь не желают услышать? Это похоже на замкнутый круг, на спор с упрямым пятилетним ребенком, который не собирается ничего обсуждать и решать, нести ответственность за свои слова и поступки и уж тем более признавать ошибки. Такие разговоры сильно выматывают вас, лишают жизненных сил и уверенности в себе, иногда вы даже задаетесь вопросом, не сходите ли вы с ума.

Любой практикующий психолог или психотерапевт скажет вам, что подобная тактика поведения присуща не только людям с НРЛ, но также и социофобам, психопатам и другим деструктивным личностям.

4. Патологическое вранье

В отношениях с нарциссами ложь начинает проявляться очень рано, потому как она является неотъемлемой частью их личности. Они хвастаются выдуманными достижениями и заслугами прошлых лет, рассказывают небылицы, а также охотно жалуются на всех, кто так плохо с ними обращался. Нередко все эти убедительные рассказы о «жестоких бывших» оказываются выдумками.

«Более того, люди с НРЛ искренне верят собственной лжи, что добавляет их словам убедительности, — говорит Мелани Тония Эванс. — Они могут даже театрально всплакнуть, ведь для привлечения внимания жертвы все средства хороши».

«Вы и представить себе не можете ситуацию, в которой с абсолютно ангельским лицом говорите о ком-то ужасные лживые вещи, приукрашивая детали и смакуя подробности, а нарцисс может и очень ловко это практикует. Втереться в доверие, разыграть сценку, сделать так, чтобы все вокруг поверили — настоящий талант!»

5. Вы во всем виноваты

Одна из самых безумных и разрушительных сторон нарциссического насилия — тактика проецирования. Проще говоря, вы всегда во всем виноваты.

«Проецирование — наиболее сильный вариант психологического насилия, — считает эксперт. — На вас с радостью переложат все свои пороки, обвинят в них, назовут бесстыжими и бессовестными, а когда вы начнете возмущаться — еще и неуравновешенными. Вы должны быть благодарны за то, что вас таких вообще терпят».

«Вы никогда не сможете достичь той высокой планки, которую ваш самовлюбленный избранник почему-то все время поднимает. «Делаешь — плохо, не делаешь — тоже плохо» — знакома ситуация? Мужчина-нарцисс любит обвинять вторую половину в своих проблемах и делать ее козлом отпущения по любому поводу. Ваши слова или действия довольно часто будут рассматриваться как личное оскорбление, как желание причинить вред ему или вашим отношениям.

Что делать, если мужчина — нарцисс?

«Мой совет всем, кто только столкнулся с проявлениями нарциссической личности: бегите! — призывает Мелани Тония Эванс. — Глубоко увязнув в токсичных отношениях, освободиться будет гораздо труднее, равно как и пережить и проработать подобный травмирующий опыт. Помните, что вы у себя одна, любите себя и не позволяйте никому делать вам больно».

По материалам Daily Mail

Распознавай — не распознавай, а на деле получается как в сказке:
Жили-были 3 сестры. Одна была ленивой-приленивой. 
Вторая злой-презлой.
А третья и умница, и красавица, и рукодельница, -любо-дорого смотреть. 
Однажды утром остановилась телега у их ворот. Сестры вышли посмотреть, кто приехал. На телеге сидела пожилая и незнакомая им женщина. 
«Кто ты?» — спросили они. 
«Я -Судьба. Пришло время выходить вам замуж.»
Посадила их Судьба на телегу и повезла выдавать замуж. 
Подьехали они к первой деревне. Видят, в поле парень пашет и в руках у него любое дело спорится. Нужно что починить или построить, все к нему перво-наперво бегут. 
«Вот этот твой»,- говорит Судьба первой из сестёр. 
Высадили сестру и поехали дальше. 
Заехали в следующую деревню. Там парень живёт такой, что никому в помощи не откажет. Добр ко всем. Нарадоваться на него народ не может, такой молодец. 
«Вот этот твой»,- говорит Судьба второй из сестёр. 
Высадили сестру и поехали дальше. 
Заехали в третью деревню.
У последнего дома ,старой развалюхи, лежит у колодца в грязи пьяный мужик.
Остановила Судьба телегу и говорит третьей сестре:
«Этот твой!»
«Да на кой он мне?!!! Я же вот и добрая, и хорошая, и рукодельница. А ты мне такого жениха даёшь! Вон, сёстрам, каких нашла! А для меня что — другого для меня нет?!!!»
«Другие есть,-и вздохнув добавила, — но этот без тебя пропадёт!»

2019-02-11, Как-то так…

Как-то по радио слушала интервью с кем-то из экстрасенсов или психологов — точно не помню :)))
Ведущий зачитал письмо-жалобу мужа на то, что его жена энергетический вампир. Слушатели приготовились, что экстрасенс размажет жену по стенке и велит автору письма драпать от нее подальше. А экстрасенс сказала, что без жены-вампира мужу не прожить, так как у него избыток энергии, который нужно кому-то отдавать! :))))
А если по теме статьи, то действительно бежать нужно подальше от нарциссов!

2019-02-11, starka

Так никто не спорит! На протяжении веков было принято что жён мужей детям выбирают родители, а не они сами.
Девушек отдавали замуж в 13-15 лет, будущим мужьям было столько же.
Ещё была мудрость про «7ро по лавкам», ибо предохранения не было, рожали сколько рожается.
Не хотите жить своим умом, хотите «народной мудростью», кто ж вам запрещает, живите.

2019-02-11, Глупая сказка

Притчу прабабушка моя еще рассказывала, уж не знаю, не на то ли намекала, что всего должно быть в меру :))), тогда и избранник не противопопложностью, а родной душой будет :)))
А комментарии, как всегда из дзена…

2019-02-11, arte

В этой сказке у 3х сестер есть кое что общее — они все «ведомые», разрешают другим решать как им жить.
Должна быть 4я сестра которая судьбу на 3 буквы послала и на телегу не села.

2019-02-11, Глупая сказка

с таким человеком очень сложно рядом находиться. ничего нельзя сказать, он же обидется

2019-02-14, sunny_sun_87

И таки да! Притчи — это мудрость народная (сколь бы вы не иронизировали!) :Р

2019-02-11, Как-то так…

Всего 11 отзывов Прочитать все отзывы.

Мужчина-Нарцисс: Кто Это? (Психологический Портрет)

Нарциссизм у мужчин – это состояние психики, характеризующее человека с сильно завышенной самооценкой. Иными словами – патологическая влюбленность в себя, которая выражается в чрезмерном внимании к себе, самолюбовании. Таким людям очень сложно взаимодействовать с социумом, с такими мало кто дружит и даже просто общается.

Мужчина-нарцисс, психологический портрет которого несколько отличается в зависимости от возраста, всегда стремиться получить внимание окружающих, чувствителен к критике и уверен в собственном превосходстве.

Краткое содержание:

Кто такой нарцисс мужчина?

Мужчина нарцисс — это человек редко задумывающийся о чувствах окружающих. Полноценными считаются только личности, имеющие нарцисс-расстройство либо акцентуацию (это яркие особенности, влияющие на общение и поведение) характера. После 60 лет характерные симптомы нарциссизма имеют приблизительно 3 процента людей. Проявления обычно ярки для 20–40 лет.

Рост количества нарциссов связывается с большими изменениями, происходящими в обществе – необходимость безупречно выглядеть, быть конкурентоспособным, приобрести славу и богатство. Причем к нарциссизму склонны больше мужчины, так как чаще, чем женщины «забивают» собственную неудовлетворенность спиртным, наркотиками. Причины появления психологического расстройства нужно искать в раннем детстве, когда родители начинают очень рано оценивать своего ребенка. Например, начинают сравнивать его со сверстниками, давить на него, что он должен стать успешным, предъявляют завышенные требования. Либо, наоборот, чрезмерно восхваляют чадо.

Ребенок, нуждаясь в одобрении родителей, старается выделять в себе ту личностную сторону, которая помогает получить похвалу. При этом отторгнутая не удовлетворяется и появляется ощущение опустошения. Нарцисс чувствует себя несчастным и старается выглядеть идеально.

Виды нарциссизма

Нарциссизм относится к многогранным понятиям. Оно сочетает в себе личностные черты, эгоистичность, высокомерие и чрезмерное себялюбие.

Нарциссизм психология разделяет на несколько видов:

1. Конструктивный – любовь к себе. Это чувство есть практически у каждого человека, но проявляется в разной степени. В противном случае нет тяги к самосовершенствованию, ощущения смысла жизни. Любовь и уважение к себе – это норма и не считается отклонением. Наоборот, такой вид нарциссизма способствует к размышлениям, познанию, вызывает желание творить добро либо приносить людям и обществу пользу. При этом человек наслаждается своими действиями и полученным результатом.

2. Деструктивный нарциссизм относится к патологиям. Как считает Эрих Форм, такого человека интересует только он сам, собственная внешность, чувства, а также желания. Ему нужно, чтобы весь мир вертелся только вокруг него, а все остальное вовсе не имеет значения или воспринимается как обыденный фон. Нарцисс не может испытывать любви к другим, сильных эмоций, неспособен на сострадание. Интересно, что и любовь к себе у него носит нестандартное проявление и может внезапно перейти в презрение.

3. Перверзный нарциссизм считается самым опасным, так как такая личность паразитирует на своем окружении. Отношения для его близких всегда пагубны, так как происходит абьюз (иначе – моральное насилие). Окружающие нарцисса могут впадать в депрессию, даже совершать попытки самоубийства. Особенно страдает супруга. Отличие перверзного нарцисса от других видов в том, что он выбирает творческих, неординарных и ярких спутников, а потом превращает их жизнь в ад. Обычные просто подчиняют себе более слабых людей, чтобы на их фоне выглядеть значимо.

Перверзный нарцисс хорошо имитирует сильные чувства, но сам их не ощущает. Такой мужчина довольно наблюдательный, обладает острым умом, умеет находить у других слабые места, на которые замечательно играет. Однако при неудаче мгновенно становится неадекватным.

4. Первичный нарциссизм проявляется у новорожденных. Это начальное состояние ребенка, когда он еще не умеет проводить границу между внешними предметами и собой. Все потребности малыша сразу удовлетворяются, он чувствует себя божком. В итоге растущий нарцисс будет постоянно испытывать соблазн вернуться к этому счастливому времени. В этом случае расстройство относится к вторичному.

5. Патологический нарциссизм. Это серьезное расстройство личности. Причем часто такие люди успешны и могут занимать высокое положение в обществе. Развивается такое расстройство с младенчества и часто из-за холодности или чрезмерной материнской любви.

Нарциссизм имеет много граней, одни его сдерживают, другие стараются не замечать. Самым опасным является перверзный. Такой человек любую ситуацию поворачивает к собственной выгоде, извращает все поступки и слова партнеров. К психологическим травмам чаще всего приводит именно абьюз.

Признаки нарциссизма у мужчин

У нарцисса нет сострадания, зато проявляется жестокость, мстительность и властолюбие. Перверзные еще коварны и изобретательны. Причем сначала такой нарцисс создает имитацию рая, заботливости, но если его половинка прекращает им восхищаться, то мгновенно превращается в жертву. Тогда ее жизнь превращается в ад.

Чаще всего на свет «появляется» мужчина нарцисс, признаки такой личности определить легко:

► Завышенное самомнение. Они уверены, что могут сделать многое и плохо реагируют на критику. Окружают себя только теми, кто их поддерживает и принимает их величие. Юноши очень любят внимание к себе, часто меняют сексуальных партнерш. Нередко совершают эксцентричные поступки, чтобы стать центром внимания.

► Непреодолимая тяга к фантазиям о любви, своих успехах, внимании окружающих людей, а также счастье и богатстве. При этом эти мечты очень далеки от реалий.

► Убежденность в собственной уникальности. Нарцисс в этом уверен, и считает, что окружающие просто обязаны понять его. Стремится к дружбе и романтическим отношениям только с теми, кто имеет в обществе приличный вес.

► Стать центром внимания. Для этого нарциссы совершают все, что в их силах, чтобы добиться восхищения и похвальных гимнов, а потом этих людей без зазрения совести используют для своих целей. Эти мужчины плохо переносят одиночество, а самооценка сильно зависит от окружающих.

► Использование людей, полное безразличие к неприятностям других, даже близких. Нарциссы считают, что окружающие их обязаны поддерживать. Причем сами не умеют и не хотят этого делать, а также не испытывают ни к кому сильной привязанности.

► Уверенность в зависти со стороны окружающих. Нарциссы уверены в этом настолько, что и критику воспринимают за зависть. Стараются навредить своим «завистникам» и могут их высмеять, даже применить насилие.

► Высокомерность. Нарциссы считают окружающих ниже себя по «рангу» и относятся к ним безразлично и снисходительно. Мнение окружающих, которое не совпадает с мнением нарциссов, они осуждают и критикуют.

► Перфекционизм. Нарциссы стараются выглядеть идеально и стремятся к совершенству. Для этого уделяют много времени даже незначительным деталям. Так как идеальным стать для всех не получается – страдают.

► Чрезмерная ранимость. Нарциссы очень болезненно реагируют на критику, так как их самооценка полностью зависит от мнения окружающих. Даже небольшой негатив ухудшает их эмоциональное состояние и становится причиной депрессии.

► Стремятся защитить собственную неполноценность. Для этого избегают любых ситуаций, которые могут поставить под сомнение величие нарциссов. Причем они понимают, что зависят от окружающих и это осознание дается очень болезненно.

Многие черты нарциссической акцентуации и расстройства очень схожи с истероидным вариантом. Как ведет себя мужчина нарцисс в зависимости от возраста:

• У юношей расстройство проявляется ярче всего. Они стремятся превзойти окружающих, стать лидерами и создать вокруг себя «свиту». Если превосходство определяется романтическими или сексуальными отношениями, то парень концентрируется на поиске подходящей девушки. Чаще это очень легко, так как нарциссы обаятельны, следят за собой, совершают яркие и необычные поступки. Однако после победы отношения обычно носят кратковременный характер. Многие юноши ведут блоги со своими фото и описанием успехов.
• Взрослые мужчины. Многие проявления нарциссического расстройства смягчаются и становятся слабовыраженными. После 30 лет мужчины, получившие солидный жизненный опыт, осознают необходимость изменений, готовы к работе с психотерапевтами и психологами. Акцентуация к этому времени может пропасть и без вмешательства врачей. Мужчины в возрасте 40 лет более критичны к себе, часто оценивают происходящее, а создание семьи становится осознанным решением. Если же в жизни нарцисса было много неудач, и самооценка упала до минимума, то это чревато появлением наркотической или алкогольной зависимости.

Мнение, что с такими людьми невозможно жить или заводить семью – ошибочно. Однако их нарциссизм создает жене определенные сложности и такие отношения для нее – серьезное испытание, так как муж будет постоянно требовать своего почитания.

Как избавиться от нарциссизма?

Чтобы избавиться от расстройства, обычно применяются сеансы психотерапии. В их задачу входит подвести мужчину к осознанию, что особенности их характера относятся к патологическим признакам. Лечение очень длительное. Наиболее эффективные методики – транзакционный анализ и гештальт-терапия.

Однако, если обнаружен нарциссизм у мужчин, психология предлагает ряд рекомендаций, как можно попробовать справиться с расстройством самостоятельно:

• Научиться правильно общаться. Идеальный вариант – 50/50 – разговаривать самому и слушать других. Если сразу не получается, то нужно стремиться менять привычное общение, но постепенно. Сначала 1–2 раза в неделю, потом чаще.
• Развитие отношений. Они должны быть тоже 50/50 – отдавать и принимать. Нарциссы уверены, что их работа важнее. Нужно постараться избавиться от этого убеждения, стараться вырабатывать реалистический взгляд.
• Техника «Три точки». Нужно каждую ситуацию рассматривать с нескольких сторон – как ее воспринимает сам нарцисс, другие, нейтральные люди.
• Бороться со своей уникальностью. Нужно просто подумать, если другие должны карабкаться по карьерной лестнице, то почему сам нарцисс решил, что может сразу оказаться на вершине? Может ли он внезапно уволиться только из-за плохих отношений с коллегами? Нужно научиться смотреть на все ситуации адекватно, но делать это постепенно.

Чтобы уменьшить проявления нарциссизма можно воспользоваться специальным справочником, который создан для оценки уровня расстройства. В нем нужно найти конкретные ситуации и пересмотреть свое отношение к ним. Конечно, до конца вылечить нарциссизм невозможно. Однако уменьшить его проявления и улучшить жизнь (свою и окружающих) вполне реально.

Как строить отношения с мужчиной-нарциссом?

Молодой нарцисс-мужчина в отношениях с женщиной может быть вполне обычным, так как ему есть куда стремиться и направлять свою энергию – на карьеру, рост достатка и благосостояния. Однако когда цели достигнуты, появляется опустошенность. Обычно это происходит уже в зрелом возрасте и тогда внимание переносится на личные отношения. При этом мужчина может стать непросто агрессивным, но и настоящим деспотом.

Как общаться с мужчиной-нарциссом? Обижаться на них бесполезно, они все равно этого не поймут, но и обходить стороной таких людей вовсе не нужно. Всегда можно найти правильную линию поведения с нарциссами:

► Быть с ним на равных. Нарциссы обесценивают чужие достоинства и ищут в других изъяны. Тогда основная задача человека – просто раскрыться, чтобы не давать повода сомневаться. Пусть нарцисс и останется при своем мнении о своей уникальности, но зато у него появится уважение к близким.

► Отзеркаливание. Это психологический прием, который располагает к себе человека – отбить его какую-то черту, у нарцисса – это напыщенность. Например, он рассказывает о новой технологии и получает удовольствие, что в этой теме собеседник ориентируется плохо. Тогда в ответ нужно подбросить нарциссу тему, в которой он также будет «плавать». Почти 100 процентов, что он или снимет свою корону или отдаст ее.

► Нарцисс вовсе не плохой человек, просто со своими «странностями», но и с положительными чертами. Он может быть очень добрым и даже отзывчивым. Нарцисса нужно не менять, а принять, если он дорог.

► Игнорировать. С деструктивным нарциссом необязательно стараться поладить. Каждый человек имеет право выбрать себе круг общения. При вынужденном контакте (например, он коллега) на него просто перестать обращать внимание, а сконцентрироваться на своих делах.

► Нарцисс даже не пытается разобраться в себе. Он уверен, что поступает правильно и адекватно, но часто зависит от мнения окружающих. Если любимый мужчина-нарцисс, то его нужно просто принять таким как есть. Однако нужно приготовиться к тому, что от него очень трудно уйти, нужно будет мириться с его превосходством, ставить его на первое место. Когда у нарцисса плохое настроение, депрессия или истерика – его нужно успокаивать, превозносить. Желания любимого должны быть на первом месте. Если женщина не готова к перечисленному, то отношения станут мучительными и лучше их вовсе не начинать.

► Если встретился перверзный нарцисс-мужчина, в отношениях с которым состоит дама, это еще сложнее. Возлюбленный, может быть, долгое время сказочным героем, а потом превращается в чудовище. Жена начинает искать изъяны и причины в себе, не понимая, чем вызвала такие перемены. Нарциссу именно это и нужно. Он может дополнительно начать унижать супругу, все больше уничтожая ее самооценку и возвышая себя. Если же почувствует, что его «рай» готов рухнуть, он вновь может начать отношения сначала и стать для супруги сказочным героем.

Чтобы сохранить нормальные отношения с нарциссом, нужно выстроить определенную модель поведения. Если и менять мужчину – то постепенно, с малого и потребуются советы психолога. Нарциссы готовы защищать свою «свиту», особенно членов семьи. Любить таких людей можно, но делать это придется «правильно», женщине придется пойти на многие жертвы. Часть информации от нарцисса нужно просто скрывать, создавая ему защищенный островок. Такие мужчины не способны анализировать и этой слабой чертой можно успешно пользоваться, но делать это придется тайно.

📽 Природа нарциссизма:

Нарциссизм – это не зло, но довольно неприятное расстройство личности, с которым вполне можно справиться. В молодом возрасте это даже приносит пользу, так как юноша будет стремиться покорять все новые вершины. Опустошение наступает, когда заканчиваются цели. Тогда нарцисс может измениться в худшую сторону.

Об авторе: Привет! Я — Каролина Кораблёва. Живу в Подмосковье, в городе Одинцово. Люблю жизнь и людей. Стараюсь быть реалистом и оптимистом по жизни.
В людях ценю умение себя вести. Увлекаюсь психологией, в частности — конфликтологией. Закончила РГСУ, факультет «Психология труда и специальная психология».

Нарциссизм — что это такое и каков портрет человека-нарцисса

Обновлено 23 июля 2021

1. Нарциссизм — это…
2. Причины нарциссического расстройства
3. Психологический портрет человека-нарцисса
4. Тонкости общения с нарциссом

Здравствуйте, уважаемые читатели блога KtoNaNovenkogo.ru. Нарциссизм – это черта характера, которая в той или иной степени присутствует у каждого человека.

Нет ничего плохого в том, чтобы нравиться себе внешне и внутренне, хвалить себя за достижения и с гордостью рассказывать другим о своих успехах.

Это нормальное отношение к себе – адекватная самооценка. Однако, при переходе определенной границы, самолюбование приобретает патологический характер.

Как увидеть эту границу, каков портрет человека-нарцисса и как с ним строить отношения — обо всем этом мы сегодня и поговорим.

Нарциссизм — это…

В психологии и бытовой речи слова «нарцисс», «нарциссический», «нарциссизм» чаще всего используются в негативном значении – имеется в виду акцентуация характера, когда эта черта является у личности ведущей, главной.

То есть у человека диагностируется нарциссическое расстройство личности.

В таком понимании нарциссизм означает чрезмерное себялюбие, ощущение своей грандиозности, уникальности: я самый умный, красивый, успешный и т.д.

Но это не совсем законченное определение термина. Представьте отрезок, в середине которого находится условная норма нарциссизма (ноль). Если двигаться влево (минусовые значения), то мы попадаем в низкую самооценку, а если вправо (плюс), то в чрезмерно завышенную.

Отличительная черта человека-нарцисса заключается в том, что всю свою жизнь он «качается на качелях» туда-сюда, находясь то на одном, то на другом конце отрезка (никогда не бывает в середине):

1. он либо обожествляет сам себя – раздувается, как воздушный шар;
2. либо чувствует себя земляным червяком – в психологии это состояние называется «схлопнутостью».

Сам термин произошел из греческого мифа о молодом юноше по имени Нарцисс. Он был очень красив, поэтому часто сидел на берегу реки и любовался своим отражением. Однажды в него влюбилась речная нимфа, но красавец отверг ее чувства.

Обиженная нимфа наложила на него проклятье: Нарцисс влюбился в собственное отражение и всю жизнь провел у реки, любуясь на себя. В итоге он превратился в цветок, который назвали его именем.

Описанный миф дает четкое представление о том, что такое нарциссизм: человек, им страдающий, любит только себя, но может любоваться собой только через отражение в воде. Здесь вода является метафорой людей (общества), которых нарцисс использует:

только получая комплименты, восхищение со стороны, он чувствует, что существует (он себя видит).

Если лишить его похвалы, то такая личность как будто перестает себя ощущать (не отражается) и впадает в уныние (крайняя минусовая точка на отрезке).

Причины нарциссического расстройства

Итак, у всех людей есть нарциссическая черта, но не все становятся нарциссами в полном смысле этого слова – тщеславными эгоистами, думающими только о себе.

Совокупность причин такого расстройства можно условно разделить на две группы:

1. Генетический фактор – ребенок уже рождается с таким строением мозга, при котором способность к эмпатии и эмоциональному регулированию отсутствует.

   В этом случае отдел мозга, отвечающий за вышеописанные функции, слабо развит (недостаток серого вещества в передней островковой доле). И если родители не скорректируют эту особенность с воспитанием, то их отпрыск вырастит нарциссом.

2. Особенности воспитания:
   1. чрезмерное восхищение малышом (не каляка-маляка, а шедевр, не меньше!), гиперопека, вседозволенность, внушение о его уникальности. В таких условиях ребенок растет «пупом земли», его не обучают нормальной коммуникации – думать о других, сочувствовать, поддерживать, не обозначают границ его возможностей.

      Он действительно верит в свою исключительность, особенность, привыкает, что ему поклоняются, как божеству. С этим мировоззрением он и вступает во взрослый мир, где потом у него начинаются проблемы в общении;

   2. отсутствие родительской любви, холодность, недоступность взрослых. Ребенок страдает от нехватки любви, внимания, телесного контакта, уважения. Он начинает фантазировать о том, как бы он смог завоевать их расположение: представляет себя сильным, смелым, всемогущим.

      «Если я стану таким, мама и папа обязательно меня полюбят» – защитная идеализация. Такой малыш обычно хорошо учится, в дальнейшем много зарабатывает, надевает себя в лучшие наряды, а его прическа лежит волосок к волоску. И все это для того, чтобы добиться того признания, которого он был лишен в детстве.

В идеале ребенок должен чувствовать себя нужным и значимым, ощущать любовь и заботу взрослых. Но в это же время важно донести ему, что есть и другие люди – со своими потребностями, желаниями.

Представленные выше примеры воспитания представляют собой две противоположные крайности, руководствуясь которыми, родители уродуют своих отпрысков на психическом уровне, обрекая их на душевные страдания во взрослой жизни.

Важно отметить, что лечения нарциссического расстройства не существует. Максимум, что может сделать для себя такой человек – проходить психологическую терапию, чтобы научиться управлять своим поведением и переживать перепады настроения легче и комфортней.

Психологический портрет человека-нарцисса

С точки зрения психологии, человека-нарцисса можно вычислить по следующим признакам:

1. Он дезадаптивен – не умеет приспосабливаться к среде сам, делает это за счет окружения с помощью манипуляций (подминает под свои интересы). Например, злая мачеха в сказке «Спящая красавица» унижала падчерицу, чтобы на ее фоне выглядеть лучше. Нарцисс стремится «уничтожить» другого, чтобы поднять свою самооценку.
2. Нарцисс, как правило, является харизматичной, но эмоционально холодной личностью. Он ничего не чувствует по отношению к людям: последние играют лишь роль объектов, которые «помогают» ему чувствовать себя самым лучшим. Если нарцисс обнаруживает кого-то, кто в чем-то его превосходит, то злится и страдает, старается «разрушить» образ другого – раскритиковать, унизить, обесценить.
3. Он плохо контактирует с людьми, так просто не способен распознать чужие чувства (у него низкая эмпатия) и присоединиться к ним. И также нарцисс имеет раздутое чувство собственной важности – он мнит себя недостижимым идеалом, не желающим снизойти с небес на землю для общения с простыми смертными. Последние нужны ему только лишь для поддержания своей грандиозности. Он делает это путем сравнения себя с другими.
4. Нарцисс постоянно фантазирует о грандиозном успехе, идеальной любви, привилегиях. Но мечты всегда остаются мечтами.
5. Такая личность – психологический эксгибиционист: намеренно рассказывает то, что вызывает зависть и восхищение, часто привирая. Например, мужчина-нарцисс, подравшись с кем-то один на один, расскажет, что вступил в бой с десятью человеками одновременно и всех победил.

   И если в такой момент подвергнуть его слова критике, усомниться в их правдивости, то в ответ можно получить большую порцию ярости. Дело в том, что нарцисс подсознательно «знает», что он совсем не великий, а даже самый обычный.

   Но это «знание» и находится в бессознательной части, потому что сопряжено с огромным чувством стыда. («Я не могу признать, что я посредственность и злюсь на тебя за то, что ты мне на это указываешь»).

6. В первой главе были описаны два состояния нарцисса: раздутости и схлопнутости. Чаще всего человек живет в первой ипостаси. Но вторая регулярно выходит на поверхность, когда индивид сталкивается с ситуацией, которая показывает ему, что он не идеален. Такое явление в мире психологии называется нарциссической травмой.

   Тогда он может впасть в депрессию, мучиться стыдом или виной, изолироваться от окружения, чтобы никто не видел его «провала».

7. Нарциссическая личность по жизни выбирает все самое идеальное, престижное, модное, успешное – неважно, о людях идет речь или вещах. Например, идя к врачу, он выберет самого «крутого» из них.
8. Самое ужасное для него – быть как все. Его поведение часто похоже на детское: «Смотрите, как я умею, я все могу, я самый лучший!». Часто он доводит свою избранность до бреда – «Вселенная слышит меня, дождь плачет вместе со мной, я вышел на улицу, и солнышко сразу выглянуло».
9. Он всегда нуждается в бесконечной поддержке и одобрении, но эта потребность никогда не остается удовлетворенной. Он будет хотеть этого всегда. Если не давать ему позитивных реакций, нарцисс тревожится, так как перестает себя ощущать. Нет похвалы – нет меня.
10. Нарциссизм – это яркие садомазохистические черты: когда человек в состоянии «раздутости», он тиранит других. Если он «схлопнулся», то издевается над собой («Какое я ничтожество!»).

Мужчина с нарциссическим расстройством, как правило, много достигает в жизни. Но что бы он не получил, ничего не приносит ему радость на долгое время. Поэтому кризис 40 лет он переживает намного ярче, чем другие представители мужского пола. Нарцисс начинает понимать, что что бы он не делал, ничего не приносит счастья.

Отношения с противоположным полом тоже страдают: мужчина буквально заставляет женщину восхищаться им и поклоняться ему. Семья чаще рушится по его инициативе, если супруга перестает его отражать так, как ему это необходимо.

Женщина-нарцисс тоже ведет себя требовательно и холодно с партнером. На роль мужа она выберет заботливого «папочку», который будет удовлетворять ее потребности. Однако не даст в ответ того же, не будет уважать вторую половину.

Отношения с собственными детьми также не ладятся: она не в состоянии быть поддерживающей и заботливой мамой, выстраивать близкие отношения. И здесь есть большой риск, что отпрыски унаследуют от нее нарциссизм в качестве акцентуации характера.

Тонкости общения с нарциссом

Понять, что ваш близкий человек (друг, любимый человек, родственник) нарцисс, не сложно. Рядом с ним любой человек будет чувствовать себя менее важным, не достаточно хорошим, «на голову ниже».

Нарцисс всегда старается принизить другого, но делает это очень искусно и замаскировано. Он вряд ли скажет вам прямо в глаза что-то неприятное.

Скорее он сделает это как бы невзначай – «Ой, какая у тебя кофточка красивая. Я видела такую в модном журнале 2-хлетней давности». Вроде и комплимент, и указание на то, что твоя одежда вышла из моды.

Завуалированные послания не дают вам четкого понимания, что вас как-то обесценивают. Но если прислушаться к своим чувствам, то можно смутно осознать, что вам дискомфортно находиться рядом с этим человеком.

Конфликт с нарциссом – вообще занятная штука. Если первым вступить с ним в конфронтацию и попытаться разорвать отношения, то последнее у вас, скорее всего, не получится.

Отвергнутый нарцисс (а это нарциссическая травма) сделает все, чтобы вернуть ваше расположение (даже в ногах поваляется) и после бросит вас сам, отомстив таким образом.

Интересное наблюдение психологов: если нарцисс на кого-то прогневался, разорвал связь, то спустя какое-то время он может не узнать в лицо того, кого бросил. Образ «обидчика» как будто стирается из памяти, обесценивается, вытесняется.

Если разозлить нарцисса – усомниться в его идеальности или уникальности, то некоторые из них могут отреагировать весьма агрессивно. В порыве ярости они способны на девиантное поведение. В лучшем случае вас будут мучить морально: стыдить, винить, манипулировать (это как?) вашими слабыми местами.

Нарцисс никогда не признает своих ошибок. Если между вами что-то произошло, то виноватыми останетесь именно вы, даже если объективно это не так.

Незрелая личность, ищущая одобрения, может пострадать психически. Поэтому важно вовремя определить, кто перед вами находится, чтобы выставить свои границы и не допустить психологического насилия над собой.

Автор статьи: Коваленко Лилия Сергеевна (психолог)

Удачи вам! До скорых встреч на страницах блога KtoNaNovenkogo.ru

Эта статья относится к рубрикам:

Нарциссы среди нас. Психология нарциссизма

Термин нарциссизм в психологии появился достаточно давно, во времена З. Фрейда, и получил свое название по имени мифологического юноши Нарцисса, влюбленного в свое отражение в воде и умершего не в силах оторвать взгляд от своего отражения. Он так и не сумел полюбить никого кроме себя. Несмотря на то, что так давно известно о нарциссизме, в современном мире нарциссов по-прежнему не мало, и все также мы сталкиваемся с ними в своей семье, на работе, среди друзей, а также можем замечать в себе признаки нарциссизма.

Нарциссы – это люди, которые выглядят высокомерными, предъявляют себя как имеющих исключительные права, требующие к себе особенного отношения, но при этом внутри они очень неуверенные в себе, ранимые люди с невероятно хрупкой самооценкой. Это удивительным образом уживается в одном человеке. Грандиозность и неуверенность уживаются в одном человеке тогда, когда грандиозность, высокомерие являются защитными образованиями, то есть на самом деле человек не ощущает своего величия и даже своей ценности, он чувствует себя неуверенным, малозначимым и пытается почувствовать себя лучше предъявляя на показ только достижения и различные атрибуты своей исключительности. Когда мы имеем дело с человеком с такими проблемами, то можем предполагать, что у него нарциссизм или нарциссическое расстройство личности.

Основная проблема нарцисса в том, что он по-настоящему не чувствует себя значимым, хорошим, заслуживающим любви, ему постоянно нужно добиваться чего-то особенного, «наращивать» свою значимость, подтверждать исключительность, выделяться на фоне других людей, иначе он чувствует себя очень плохо. Это может выражаться в том, что он будет достигать все новых и новых высот, но почувствовать удовольствие от этого не может, есть только временное удовлетворение и затем снова пустота и все необходимо повторять снова и снова. Даже небольшая критика со стороны в свой адрес может растворить их чувство удовлетворения от сделанного, сравнение с другими может уничтожить собственную значимость с невероятной легкостью. Не всегда те достижения о которых говорит нарцисс — это реальные достижения, иногда это просто хвастовство на пустом месте, так сильна его потребность показаться более значимым, чем он есть.

Причины возникновения таких проблем лежат в раннем детстве. Одна из них — когда во взаимоотношениях с матерью ребенок не получает необходимой ему поддержки, понимания и любви и не находя такого понимающего и любящего человека и не научившись от него любить, он отказывается от попыток обрести эту любовь от другого человека и перенаправляет свою любовь на себя. Он как бы говорит: «Ну, тогда мне никто не нужен, я буду любить себя сам». Но на самом деле достаточно тяжело отказаться от желания иметь любящих и понимающих родителей, человеку все-равно нужны хорошие, идеализированные родители, но поскольку реальные родители не оправдали его доверия, как бы предали его, человек взамен в своей психике бессознательно формирует идеальный образ, идеальное представление о себе (идеальную версию человека) к которому стремится. Отсюда появляется бессознательное стремление к достижениям, величию, грандиозности.

Вторая причина тоже родом из детства – возникает, когда перед маленьким ребенком ставят задачи о достижениях, решают, чего он должен достичь, без учета его возможностей, желаний и потребностей, индивидуальность ребенка игнорируется, ему кажется, что любить его будут только за определенные достижения. Такой ребенок является для своих родителей их нарциссическим продолжением, очень часто ребенку говорят, что ему нужно достичь того, что родитель не смог, или его достижениями хвастаются перед другими людьми. В такой ситуации у ребенка формируется ложное Я, ложное представление о себе, он не знает какой он на самом деле, и, будучи взрослым также продолжает следовать родительским установкам, проживая по сути не свою жизнь.

Такое пренебрежение личностью ребенка ранит его очень глубоко, иногда так сильно, что нормальные отношения с другими людьми построить уже невозможно, на бессознательном уровне для него отношения представляют большую опасность, люди ощущаются как ненадежные, способные только на предательство, использование и ложь. Иногда нарциссы не могут выстроить идеальный образ даже в самих себе, они могут только идеализировать плохое, поскольку хорошего было так мало, что удержать его в психике не получилось. В этом случае мы будем удивляться, столкнувшись с таким нарциссом, почему он такой агрессивный, злой, почему так разрушает себя и все вокруг.

Если все же отношения с нарциссами складываются, то с ними нелегко, из-за своей детской обиды и бессознательной установки любить себя самого и не нуждаться в других людях, нарциссу бывает сложно сформировать теплые, взаимные отношения. В отношениях он ищет человека, который будет отражать его, восхищаться им. Ему нужны люди-зеркала или люди, которые имеют статус в обществе или вызывают восхищение. Они нужны ему, чтобы подчеркивать его значимость и величие. Часто бывает, что нарцисс выбирает человека за внешние данные или другие успехи и не способен замечать, ценить его внутренний мир и его чувства. Это может очень ранить его супруга или партнера. Некоторые нарциссы одиноки, так как не могут найти для себя столь идеального человека, который бы их устроил или же не могут подпустить кого-то к себе достаточно близко и не чувствовать дискомфорт. Бессознательно они не разрешают себе нуждаться в ком-либо.

Многие нарциссы – интересные, успешные и даже талантливые люди, но периодически их близкие будут замечать, что ими манипулируют, нарцисс их использует в своих целях. Это иногда можно просто чувствовать, когда в общении с нарциссом у вас пропадает чувство уверенности в себе и кажется, что все ваши успехи и достоинства не имеют значения. Нарциссу очень тяжело даются успехи и превосходство над ним других людей, их самооценка сильно падает в таких случаях, и чтобы восстановить свою самооценку им необходимо обесценить успехи и достижения тех, кому они завидуют. Зависть свойственна нарциссам, а также они часто испытывают стыд, самый сильный стыд они испытывают из-за своего несовершенства. Если самолюбие нарцисса сильно задето, то можно столкнуться с нарциссической яростью, злостью и ненавистью невероятной силы.

Крайняя степень нарциссического расстройства – это серьезная проблема, очень сложно сталкиваясь с эгоцентризмом, обесцениванием, манипуляциями, нарциссической яростью и сохранять спокойствие, не реагировать эмоционально. Только понимание сути нарциссических проблем может помочь нам сохранять чувство самообладания, искать с нарциссами теплого, человеческого контакта, «пробиваться» к их ранимой душе сквозь броню высокомерия, грандиозности и ярость. Важно не пристыдить нарцисса, не укорять его, стыд он очень болезненно переносит, а бережно прикоснуться к его чувствам, чувствам ребенка, которого игнорировали, не любили или использовали, выстроить новые доверительные отношения, в которых не нужно защищаться, и это непростая задача как для близких людей человека с нарциссическими проблемами, так и для психолога в рамках психотерапевтических задач.

кто такой перверзный нарциссист? — T&P

Моральное насилие, или абьюз, в российском контексте считается чуть ли не явлением, которое лежит в рамках социальной нормы — однако в действительности нередко является следствием нарциссического расстройства личности. Для здорового человека такое общение бывает очень разрушительным и может стать причиной глубокой депрессии. T&P рассказывают о том, как опознать морального насильника и дать ему отпор.

Что такое нарциссизм?

Само слово «abuse» переводится с английского языка как «насилие» и «злоупотребление». Злоупотребления в межличностных отношениях знакомы большей части из нас, — но далеко не все знают, что они могут оказаться не результатом пренебрежения, а следствием нарциссического расстройства личности (НРЛ), которым страдает один из участников отношений. Эта патология встречается у значительного количества людей: от 1 до 8% всего населения планеты, по разным подсчетам. Согласно международной классификации болезней DSM-V, его можно определить по общим признакам расстройства личности (грандиозное самомнение, фантазии о безграничной власти или идеальной любви, вера в свою «исключительность», потребность в преувеличенном выражении восторга в свой адрес, иллюзия собственных особых прав, склонность эксплуатировать людей, отсутствие способности сопереживать, зависть и высокомерное отношение к людям), которые сопровождаются специфическими нарушениями в работе личности и в процессе построения межличностных связей.

Человек с нарциссическим расстройством сфокусирован на себе, одержим идеей собственного величия и превосходства, клинически неспособен к эмпатии и не испытывает вины за проступки. Он обесценивает то, что связано с другими, и идеализирует то, что связано с ним самим. При этом нарциссист не страдает галлюцинациями, не выказывает признаков маниакальных состояний и вообще производит впечатление вполне здорового человека.

Перверзные нарциссисты не выбирают на роль своих «жертв» слабых или неуверенных в себе людей. Их целевая аудитория — яркие умники и умницы.

Конечно, не каждый человек с НРЛ начнет творить бесчинства, если подойти к нему поближе. Как и у любого диагноза из области психического здоровья, у этого существует довольно обширный градиент, так что пациент может осознавать проблему или не осознавать ее, или осознавать не вполне, бороться или нет, упорно менять психотерапевтов в поисках по-настоящему эффективного лечения или методично доводить партнеров до самоубийства.

При правильной организации и планировании домашний офис — это не наказание, а возможности. Для бизнеса — сэкономить ресурсы, для сотрудников — избавиться от чувства, что жизнь проходит мимо. Если не пренебрегать правилами организации, научиться менеджменту на расстоянии, использовать современные технологии и системы, развернуть эффективный домашний офис для сотрудников можно всего за один день. Больше о решении BeeFREE от Билайн Бизнес по ссылке.

Действительно опасен для окружающих тип под названием «перверзный нарциссист». Это определение впервые было озвучено французским доктором психиатрии, специалистом в области виктимологии и криминологии Мари-Франс Иригуайен, автор книги «Моральные домогательства». Отличительное качество перверзных нарциссистов — способность перевернуть любую ситуацию с ног на голову, извратив ее детали и выводы партнера («перверзный» — от латинского «pervertere» — «извратить, вывернуть»). Именно они выбирают в качестве инструмента межличностных отношений моральное насилие, и именно от них уйти, не покалечив психику, бывает непросто.

Как опознать перверзного нарциссиста?

Перверзные нарциссисты не выбирают на роль своих «жертв» слабых или неуверенных в себе людей. Их целевая аудитория — яркие умники и умницы, открытые, успешные, впечатлительные, полные оптимизма и жизненных сил. Нередко отношения с перверзными нарциссистами заканчиваются для их супругов и друзей клинической депрессией и суицидом, еще чаще — психологическими травмами, которые затем залечиваются годами, если залечиваются вообще.

Опознать перверзного нарциссиста можно по отличительным особенностям поведения, которые им, как правило, не удается до конца замаскировать, несмотря на развитые навыки адаптации и блестящий имидж. В целом, потенциальную «жертву» должны насторожить следующие детали.

1) Человек негативно отзывается о прошлых партнерах, многословно обвиняя их в возникавших проблемах или разрыве.

2) Человек не склонен признавать себя виноватым и перекладывает ответственность на других.

3) Познакомившись с этим человеком, партнер начал меньше спать, плохо есть, похудел, стал испытывать головокружение в его присутствие или столкнулся с другими неприятными переменами в области самочувствия. Принято считать, что у возлюбленных и друзей перверзных нарциссистов рано начинает сдавать психосоматика, и это происходит даже на фоне видимого отсутствия проблем.

4) Человек стремится как можно раньше привязать партнера к себе, вплоть до брака или переезда.

5) У перверзных нарциссистов иногда отмечаются «нечеловеческие реакции», хотя в целом такие люди внимательно следят за своим поведением. Как и пациенты с психопатией, они не испытывают эмоций в общепринятом понимании этого слова, однако отлично их имитируют. Нарциссисты способны наблюдать за окружающими, вычисляя успешные механизмы влияния, но в необычных обстоятельствах могут проявить бесчувственность, жажду власти или еще что-нибудь, лежащее за рамками нормальных реакций. Например, такой человек способен рассказать, как «хорошо» он наказал обидчика (и наказание будет выглядеть несоразмерным проступку), как остроумно кого-то использовал, или как интересно наблюдать за чужими страданиями.

Как работает абьюз?

Первый этап отношений с перверзным нарциссистом исследователи иногда называют «медовым месяцем». В этот период партнер может явиться в гости к своему «супергерою» и обнаружить, что тот приготовил его любимое блюдо из детства, или найти на письменном столе точную копию давно утерянной драгоценной подвески, или получить на именины билеты на Бора-Бора.

«Медовый месяц» выглядит безупречно, но не может длится вечно. Ведь на месте самооценки у перверзного нарциссиста, образно говоря, зияет бездонная дыра, в которую безрезультатно засасываются все восторги окружающих и его собственные достижения. Из-за расстройства личности в глубине души такой человек чувствует себя ничтожным, испытывает отчаянную зависть и злобу. Отсутствие эмпатии не позволяет ему сопереживать, а иллюзия собственного величия не дает воспринимать других людей как равных. Некоторое время нарциссисту удается сдерживать негативные чувства (исключительно из стратегических соображений), но потом его терпение кончается.

Законы общения обесцениваются, уважение исчезает, и из драгоценного избранника или милого друга второй человек быстро превращается в бесправного нарушителя.

В тот момент, когда это происходит, «медовый месяц» кончается, и наступает так называемый этап «ледяного душа». Принц или принцесса внезапно, нередко всего за одни ужасные сутки, превращается в непредсказуемое агрессивное существо, которое атакует партнера с жестокостью химеры и за несколько часов умудряется поставить с ног на голову всю его картину мира. Законы общения обесцениваются, уважение исчезает, и из драгоценного избранника или милого друга второй человек быстро превращается в бесправного нарушителя.

Как полагается психически здоровому человеку, возлюбленный или друг пациента с НРЛ в такой ситуации, вероятно, начнет подозревать, что в произошедшем есть доля его вины. Именно это нужно перверзному нарциссисту. На втором этапе отношений его задача — разрушить самооценку партнера, унизить его и таким образом самоутвердиться. Вот почему такие люди, как правило, удерживают партнеров рядом, по необходимости возрождая обстоятельства «медового месяца», а затем вновь принимая свою основную агрессивную форму.

Бойкот и необъяснимость

Несмотря на то, что с точки зрения жертвы поведение перверзного нарциссиста выглядит непредсказуемым, в действительности этот человек использует узнаваемые приемы, подробно описанные в первой русскоязычной книге о техниках общения пациентов с НРЛ — «Бойся, я с тобой» писателя и журналиста Татьяны Кокиной-Славиной:

• «приступ гнева», когда нарциссист в безобидной ситуации неожиданно выказывает дикую ярость;

• грубое нарушение важного обещания или демонстративное невыполнение обязательств;

• «случайное» раскрытие постыдной тайны, которая становится доступна благодаря вбросу компромата;

• не согласованная с партнером пауза в общении, — то есть, бойкот;

• заявление о якобы грядущем разрыве или откровенный намек на то, что разрыв может произойти, предъявление списка условий;

• ощутимое, но ничем не мотивированное охлаждение отношений.

Разумеется, все вышеперечисленное может случиться и в отношениях без НРЛ, здоровых или не очень, по самым разным причинам. Для правильной оценки обстоятельств и их проверки «на нарциссичность» можно использовать следующее критерии:

• присутствие сильной ответной отрицательной эмоциональной реакции,

• внезапность выходки и отстутствие внятных мотивов,

• отрицание произошедшего со стороны предполагаемого нарциссиста.

Такое отрицание может принять форму газлайтинга — одного из приемов психологического насилия, который призван разубедить партнера в том, что он ясно видел, запутать его и привести к ложным выводам. Типичные фразы в этом случае звучат как «ничего такого не было», «не понимаю, о чем ты», «ты все усложняешь», «ты слишком остро реагируешь на обычные замечания» и т. д. Как правило, такой натиск здорово лишает равновесия, так что человек и впрямь начинает сомневаться в себе.

Некрасивая сцена после «медового месяца» завершает первый круг отношений, и после этого общение становится цикличным. Положительные фазы начинают постепенно сужаться, отрицательные — расти, так что отношения становятся похожи на маниакально-депрессивное расстройство, и между партнерами формируется созависимость. «Будьте готовы ко все более часто повторяющимся циклам, — говорит израильский писатель и исследователь нарциссического расстройства Сэм Вакнин, автор книг «Пережить нарцисса», «Злостная любовь к себе», «Как развестись с нарциссом и психопатом» и др. — Нарцисс идеализирует, а затем обесценивает и сбрасывает со счетов объект своей изначальной идеализации. Это резкое бессердечное обесценивание и является агрессией. Нарцисс эксплуатирует, лжет, обессмысливает, оскорбляет, игнорирует, манипулирует, контролирует. Нарцисс почти целиком строится на контроле. Это примитивная и незрелая реакция на обстоятельства, в которых нарцисс, чаще всего в детстве, был беспомощен».

В общении с партнерами перверзные нарциссисты часто апеллируют к их «сверхчувствительности» и склонности создавать проблемы «на ровном месте». Человек неуклонно теряет в общении с ним свои права: право задавать вопросы и получать ответы, говорить о своих чувствах и сердиться. Гнев и недовольство оказываются «неразумными» или «иррациональными». Ведь чтобы получить над партнером всецелую власть и легитимизировать отсутствие человеческих чувств, перверзному нарциссисту необходимо деперсонализировать его, разрушив его «я».

На втором этапе отношений у перверзного нарциссиста есть два узнаваемых инструмента: «тактика удержания» в диалоге и «пытка водой». Первый прием обычно выражается в том, что обсуждение отношений, а также возможность выражать свои мысли и чувства блокируется. Нарциссист переводит тему разговора, отвлекается на посторонние вещи, сводит беседу к шутке, откладывает ее на потом, насмехается, жалуется на дурное самочувствие и девальвирует собеседника другими способами. Например, пациенты с НРЛ часто демонстрируют враждебную холодность, которую отрицают. Такая стратегия позволяет им заставить партнера злиться и плакать, чтобы потом осмеять его гнев и таким образом унизить.

«Пытка водой» производится без повышения голоса. В процессе нарциссист извращает, выворачивает наизнанку и доводит до абсурда слова партнера, не снимая скучающей надменной маски. Конечно, не все могут вынести подобное обращение, так что многие нарциссисты в какой-то момент теряют своих жертв. Это вызывает у них страх и даже панику, так что приемы морального насилия мгновенно сменяются новым «медовым месяцем». Эта игра может продолжаться много месяцев или даже лет.

Как справиться с перверзным нарциссистом?

Единственный способ спастись от морального насилия со стороны перверзного нарциссиста — это прекратить общение с ним. Нужно понимать, что подобные люди ведут себя так из-за психической патологии, и их невозможно перевоспитать, изменить, исцелить, переделать или спасти. Его проблему может отчасти решить только психотерапевт или психиатр, который способен в том числе выписать необходимые медикаменты. Сегодня врачи не знают, почему у пациентов развивается нарциссическое расстройство личности. Некоторые специалисты уверены, что оно передается генетически, другие считают, что дело исключительно в воспитании, когда в детстве человеку не уделяют внимания, либо же, напротив, слишком жестко оценивают его. Кроме того, существует теория, что уровень распространения НРЛ возрастает в неблагоприятные периоды истории. Так или иначе, ни один из нарциссистов не виноват в том, что заболел, даже если ведет себя как садист. Хотя это, разумеется, не значит, что можно разрешить ему себя мучить.

Как из любых болезненных отношений, из этих лучше также выходить с поддержкой психолога, а еще лучше — психотерапевта. Нет решительно ничего стыдного в том, чтобы обратиться за помощью: ведь мы не стесняемся показать свою травмированную лодыжку хирургу вместо того, чтобы неделями прикладывать к ней листья подорожника. Разговоры со специалистом помогут пережить боль унижения и потери, начать расставлять все по местам, понять, что именно случилось, и найти способы с этим справиться.

Единственный способ спастись от морального насилия со стороны перверзного нарциссиста — это прекратить общение с ним.

Промежуточного варианта: оставить на месте нарциссиста и оздоровить себя, — к сожалению, не существует. Нарциссическое расстройство личности сегодня очень тяжело скорректировать, не говоря о том, что в своей «перверзной» версии оно еще и редко осознается как расстройство. Перверзный нарциссист, которого можно назвать патологическим манипулятором, скорее сделает попытку «управлять» своим врачом, чем захочет что-то изменить.

Романы, дружба и даже деловые отношения с перверзными нарциссами обычно даются их жертвам большой кровью, так что единственный выход из положения — прервать их как можно раньше, а еще лучше не заводить совсем. Ведь как и в обыкновенной медицине, в области психического здоровья профилактика обходится намного дешевле лечения. Особенно учитывая, что платить в этом случае приходится не деньгами, а духовным благополучием и сохранностью личности, которую, в отличие от тела, бывает не так-то просто починить.

виды, признаки и психологический портрет

Привет! Встречались ли вы с таким понятием, как нарциссизм у мужчин? Постараюсь рассказать, кто такой мужчина нарцисс, как можно подробнее и понятнее. В первую очередь, таких особей мужского пола считают не повзрослевшими мальчишками, но необходимо отметить, что жизнь, которую они предлагают своим спутницам, далеко не детская. Уверена, что лучше заранее уметь распознать нарцисса и понимать стоит вступать с ним в отношения или нет.

В некоторых случаях с нарциссами лучше сразу прекратить общение, таким образом сохраните немалое количество своих нервных клеток. Рассмотрим, что это такое нарциссизм, опишем портрет личности и каких девушек предпочитают такие мужчины.

Что такое нарциссизм

Сначала определим, что такое нарциссизм – это определенное свойство характера, характеризующееся в чрезмерной самовлюбленности и завышенной самооценке.

Основные характерные черты у данного типа личности: эгоизм, высокомерие, чсв.

Виды нарциссизма

Конструктивный

Проявляется в обычной любви к себе. Довольно таки обычное проявление, которое необходимо каждому человеку. Если не будет любви и уважения к себе, то и не будет самосовершенствования. Здоровая любовь к себе подталкивает человека получать удовлетворение и радость от достигнутых целей и полученных достижений. Такой нарциссизм способствует благоприятному желанию приносить пользу, делать добрые дела, развиваться и совершенствоваться. Таким чувством обладает каждый, только с разной степенью развитости.

Деструктивный

Данное явление приравнивается к патологии. У данного человека появляется синдром «пуп земли», что все вокруг вертится вокруг него. Он не способен на проявление чувств к кому-либо кроме себя. У него напрочь отсутствует сострадание и понимание окружающих. В осложненной форме, любовь к себе может преобразоваться к презрению себя.

Перверзный

Отличительной чертой является склонность к моральному насилию над другими людьми. Обычно олицетворяется в отношении жены и детей. Данный нарциссизм очень опасный, так как выматывает окружающих психически и расшатывает нервное состояние. Влияние такого воздействия может подвести людей не только до глубокой депрессии, но и до суицидальных мыслей. Данный тип нарциссов буквально паразитирует на окружающих. Обладает заурядным умом, умеет оценивать людей и является мастером манипулирования. Также умеет управлять своими переживаниями по собственному желанию. Партнерами обычно выступают яркие и творческие личности, находя их уязвимые места, превращает их жизнь в сущий ад.

Первичный

Данное поведение присутствует у новорожденных. Именно в этот момент времени все их капризы и желания полностью удовлетворяются, и он действительно себя ощущает самым важным в мире. Но данное поведение для малыша считается нормальным, так как сознание еще не разграничивает его от внешнего мира. При взрослении и желании вернуть ту степень воздействия на окружающих, называют вторичным нарциссизмом.

Патологический

Является серьезным расстройством психического состояния. В основном зарождается с детства: чрезмерная опека и любовь, отсутствие в проявлении чувств и любви. Зачастую, именно эти люди достигают высокого положения в обществе.

Как понять твой ли это мужчина и не наделать глупостей? 

Признаки нарциссизма у мужчин

Основной чертой нарциссизма является не только чрезмерная любовь к себе.

Самым страшным в этой черте характера является невладение человеческими эмоциями, у него присутствует полное безразличие к чувствам и потребностям окружающих.

Обожает разговаривать

Его слова всегда самые важные и значимые, иное мнение не принимается во внимание. Ведение диалога словно игра, где главная роль принадлежит ему. При общении имеет активную жестикуляцию, громкий голос и всем видом показывает обожание себя. Обладает высокой коммуникабельностью и готов вступить в диалог с кем угодно и при любой возможности, желая продемонстрировать свои отличительные черты и величие.

Внешность и статус

Являются главными ценностями для нарцисса. Чаще носят одежду ярких цветов. Одеваются стильно для привлечения внимания и получения комплиментов в свой адрес. Большой акцент уделяют внешнему проявлению успешности: марка автомобиля, наличие дорогих аксессуаров, телефона, статусная рядом идущая спутница. Может выбирать кроссовки очень долгое время, наслаждаясь комплиментами консультанток.

Не принимает критику

Для него даже конструктивная критика приравнивается к оскорблениям. Не приемлет к себе никакого осуждения. Не имеет ни капли сомнения в собственном превосходстве над другими. Считает себя буквально лучшим во всем, в чем только можно. Но при не достижении желаемого, в то время, как другой добился этого, испытывает сильную зависть и ненависть.

Маниакален в отношении здоровья

Питается исключительно полезной пищей, употребляет витамины и необходимые организму микроэлементы. Исполняет все рекомендации врачей безукоризненно. Если увидит, что ему не оказывают должного сострадания во время недуга со здоровьем, может возненавидеть этого человека. Однако, если будет болен не он, а кто-то из знакомых, ему будет все равно.

Сторонится детей и стариков

Мужчину нарцисса манит проявление внимание и заботы только к своей персоне. Он не готов мириться с вниманием к кому-то еще. От него можно услышать высокие речи о помощи старикам и детям, но за громкими словами скрывается пустота и безразличие. Ведь он желает заботы только о себе.

Отсутствие эмоциональной близости

В отношениях нарцисс всегда является главным, и если стоит на чьи-то интересы и переживания обращать внимание, то только на его. На заявление партнерши о ее проблемах и переживаниях будут открыто игнорироваться. Даже выбор времени и места встречи будут выбираться по его удобству. Также в отношении возлюбленной будет составлен свод жестких правил: восхваление, почитание, подчинение, обожание своего молодого человека.

Снисходительность при общении с близкими

При всей его любви к себе, в действительности у него заниженная самооценка. От того всеми силами при общении с другими людьми старается ее поднять или хотя-бы удержать. Из-за скрытия слабости старается смотреть на всех свысока, общаясь на снисходительном тоне. Мужчина может в некоторых ситуациях похвалить свою даму сердца, но по априори, ничьи достижения не могут быть должным образом приняты, как его. Иначе будет выходить, что, кто-то лучше него, а тогда это получится удар по самооценке. Вследствие чего, все достижения близких и родных людей обесцениваются на фоне собственных побед.

Абсолютная правота

Доказать этим людям практически ничего невозможно. Он не будет принимать аргументы как факт. При приведении рациональных доводов, скорее всего, встретитесь с агрессией в свой адрес. И можете не сомневаться, виноватым человеком в конфликте окажетесь именно вы.

11 признаков того, что мужчина не любит, а пользуется тобой

Психологический портрет

Как понять, что парень нарцисс? Основные признаки мужчины-нарцисса – острое реагирование на критику, обладание завышенным чувством собственного достоинства и желанием быть в центре внимания. От возраста зависит и проявление нарциссизма.

Молодой парень

Психология отвечает на вопросы, кто такие молодые нарциссы, следующим образом. Проявление нарциссизма в юном возрасте намного ярче, чем во взрослом. У них присутствует сильное стремление к лидерству среди своих знакомых. Стараются создать своих почитателей и обожают находиться среди девушек со стремлением показать, что они являются альфа самцами.

Парни хорошо следят за своим внешним видом, от того всегда могут надеяться на внимание со стороны противоположного пола. Помимо привлекательного внешнего вида, наделены прилежным поведением, их поступки яркие и обдуманные. Обладают обаятельностью, уверенностью и любовью к себе, чем и обращают внимание окружающих к своей персоне.

Очень сильное влияние на поведение нарцисса оказывает его окружение в момент взросления. При ценностях в компании романтики, у него будет стремление добиться высот на этом поприще: его жизненные устои будут направлены на поиск красавиц, проведения ночи и разбиванию их сердец.

В настоящее время, выраженный нарциссизм у парней наблюдается в социальных сетях. Где они размещают фотографии, изображающие их достижения, финансы, собственность и так далее.

Зрелый возраст

После 30-40 лет наблюдается уже не столь яркое проявление нарциссизма. Мужчины в зрелом возрасте уже могут контролировать свои порывы и адекватно реагировать на собственные проблемы. Некоторые могут даже обратиться за помощью к психологу или психотерапевту. Они осознают, что для обретения гармонии в жизни им требуется поменять свое поведение. При не сильном расстройстве нарциссизм проходит к зрелым годам.

Если у вас имеется важная информация, которой можно дополнить статью, укажите ее в комментариях.

Нарциссизм: что это такое и как вести себя с людьми-нарциссами — советы врача :: Здоровье :: РБК Стиль

Статью проверила и прокомментировала клинический психолог и научный исследователь Кристина Андреюк.

Нарциссизм — это особенность психики, при которой человек воспринимает себя как уникального индивидуума, считает себя лучше других, что не всегда соответствует действительности. На самом деле подобные черты присутствуют в характере многих людей. У здоровой личности они выливаются в амбиции и желание нравиться. Но при определенном сценарии, заложенном еще в детстве, такое поведение может превратиться в патологию, которая нередко сопровождается другими диагнозами, например биполярным расстройством и депрессией.

В отличие от общепринятой точки зрения, люди с нарциссическим расстройством личности не очень любят себя. Скорее, они восхищаются своей грандиозной проекцией, которая позволяет им закрывать прорехи в собственной самооценке. Такая защита позволяет нарциссам избегать глубоких чувств и неуверенности в себе. Человек с таким расстройством не выносит минимальной критики, он воспринимает замечания как личную обиду и способен устроить истерику, если кто-то отказывается им восхищаться. Проверить, насколько для вас или вашего партнера характерны нарциссические черты, можно по опроснику [1] NPI. Чем больше положительных ответов человек дает на утверждения из списка, который составили американские психологи и исследователи Роберт Раскин и Говард Терри, тем ярче в нем проявляются нарциссические черты. Встретить людей с настоящим расстройством личности не так просто. По разным источникам, их количество в обществе варьируется от 1 до 6%.

Как распознать нарцисса?

Согласно настольной книге американских психиатров «Diagnostical and Statistical Manual of Mental Disorders» [2] существуют девять признаков нарциссического расстройства личности. При наличии по крайней мере пяти из них врач может заподозрить расстройство. Обычно такой человек:

1. Имеет раздутое чувство собственной значимости. Он нередко преувеличивает свои достижения и таланты. Ожидает, что люди будут восхищаться его действиями, даже если они были незначительны. Если нарцисс организовал уборку дворовой территории, то об этом как минимум должна написать районная газета.

2. Занят фантазиями о безграничном успехе, власти, красоте или идеальной любви. Каждому новому партнеру нарцисс может говорить, что тот любовь всей его жизни или ждать от него воплощения своих фантазий. Начало таких отношений — это волшебный, но короткий период. В работе нарцисс, по его словам, гениален. Если ему не удалось добиться больших результатов, он просто уверен, что успех его ждет впереди, даже если ему пора выходить на пенсию.

3. Считает, что он не похож на других и равных ему мало. А потому и окружение должно соответствовать. Себе в друзья и партнеры нарцисс выбирает «особенных» людей, например, с высоким социальным статусом или модельной внешностью. Таким образом он как бы отражает себя через них, ведь его проблемы уникальны и могут быть понятны только особым людям. Нарциссам нравится ассоциировать себя с большими брендами, причем это может касаться как его рабочих проектов, так и выбора одежды.

4. Требует постоянного внимания, признания и восхищения, даже если просто вынес мусор или приготовил обед.

5. Абсолютно уверен, что ему все должны. Ожидания в отношении других людей обычно сильно завышены. Близкие люди обязаны выполнять просьбы нарцисса по первому зову.

6. Использует других людей, чтобы достичь собственных целей. Для него это само собой разумеющееся. Искренне благодарить за услуги нарцисс не привык и делает это только в рамках принятой этической нормы.

7. Ему сложно испытывать эмпатию. Такие люди не в состоянии провести параллель между своими ощущениями и чувствами других. А потому нарцисс даже не задумывается, когда причиняет кому-то боль. Очень часто такое поведение партнеры нарциссов ошибочно принимают за абьюз. На деле он может быть озабочен тем, как спрятать стыд от своей несостоятельности и не растерять свое величие.

8. Часто завидует другим и считает, что другие завидуют ему. В последнем случае именно этим обстоятельством нарцисс объясняет критику других в свой адрес.

9. Высокомерно относится к другим людям. Такой человек абсолютно искренне считает, что он лучше других, а чужие недостатки — это прекрасный повод самоутвердиться.

Мужчины и женщины нарциссы

Согласно исследованию [3] университета Буффало, в котором были проанализированы данные 475 тыс. человек с диагностированным нарциссическим расстройством в той или иной форме, мужчины чаще подвержены этому расстройству, чем женщины. Данные ученые собирали в течение 30 лет. Процентное соотношение между полами за это время сильно не изменилось. При этом исследователи отметили два важных пункта.

Во-первых, мужчины-нарциссы чаще, чем женщины, эксплуатировали других и считали, что они имеют права на определенные привилегии.

Во-вторых, мужчины чаще стремились к власти. Ученые объясняют это тем, что до недавнего времени лидерские качества не соответствовали критериям женственности. По словам одного из авторов исследования Эмили Гриялва, чаще подвергаются критике за агрессивность и авторитарность именно девочки. Таким образом общество неосознанно подавляло проявления нарциссического поведения [4].

Что касается тщеславия и стремления к яркой самопрезентации, ­ то в этом отношении большой разницы между мужчинами и женщинами не обнаружилось.

Типы нарциссов и как они формируются

Есть разные подходы к вопросу формирования нарциссизма, в том числе существуют исследования, допускающие генетическое влияние, однако это не решающий фактор в формировании личности.

В 1914 году Зигмунд Фрейд заявил, что дети так или иначе проходят через стадию первичного нарциссизма. Он считал, что это промежуточный этап взросления, однако позже выделял и иные формы нарциссизма, в большей степени связанные с психическими нарушениями.

Представительница нейрофрейдизма Карен Хорни утверждала, что развитие подобных черт характера может сложиться вследствие того, что родители разными способами подталкивали ребенка к созданию психологических защит. Например, могли делегировать воплощение своих амбиций или отвергали настоящие проявления ребенка, вселяя чувство неполноценности.

Вклад родительских фигур в формирование нарциссического расстройства отмечает также психотерапевт и исследователь Отто Кернберг. Он сравнивает нарциссизм с фальшивой подпоркой, которую человек возводит, чтобы получать от других те восхищение и уверенность, которые не получил от родителей в детстве и не может дать себе сам во взрослом возрасте [5].

В книге психолога Элинор Гринберг «Borderline, Narcissistic, and Schizoid Adaptations: the pursuit of Love Admiration and Safety» [6] автор делит нарциссов на три типа:

Открытый, или грандиозный

Воплощенный стереотип. Яркий персонаж, иллюстрирующий эту особенность развития и поведения. Все его существо кричит: «Посмотрите на меня». Это детское поведение свидетельствует о том, что человек застрял в том возрасте, когда взрослые уделяют много внимания ребенку, чрезмерно хвалят его, внушают, что он особенный, забывая научить его эмпатии.

Скрытый, или депрессивный

Такие люди могут вырасти в семьях, где кто-то из родственников, включая мать или отца, был нарциссом. При этом был высок уровень конкуренции за любовь и внимание. С одной стороны, дети копировали модель поведения родителей-нарциссов, с другой стороны, такой ребенок формировал защитные механизмы, так как взрослый нарцисс непременно самоутверждался за его счет. Вырастая, такие люди могут открыто не говорить, что они особенные. Они, скорее, выберут человека, книгу, предмет и будут превозносить их достоинства. Таким образом, нарцисс ставит их в один ряд с собой. В личных отношениях подобные люди не любят прямых конфликтов. Их оружие — пассивная агрессия. Любимый прием — пообещать и не сделать, а потом обвинить во всем другого человека. Им свойственно быть неуверенными в себе, а амбивалентное поведение часто приводит их к депрессии.

Перверзный, или токсичный

Такие люди идут еще дальше. Они любят не только восхищение, но и подчинение. Нарциссы этого типа обожают сеять вокруг себя хаос, такой же, какой царил у них в детстве в отношениях с родителями. Эти нарциссы нередко устраивают своим партнерам эмоциональные американские горки из унижения и восхваления. Им доставляет удовольствие рушить чужие карьеры, уничтожать людей морально и духовно.

Также существуют смешанные представители этих типов.

Лечение нарциссизма

Чаще всего нарциссы даже не подозревают, что с ними что-то не так, ведь им не свойственно в чем-то себя винить. Так что если такие люди и оказались на приеме у специалиста, то причиной этому могли стать сопутствующие проблемы: депрессия, биполярное расстройство или чрезмерное употребление алкоголя. Лекарств от нарциссизма еще не придумали. Положительный эффект на таких пациентов оказывает психотерапия. Правильно выстроенные занятия могут помочь человеку наладить отношения с близкими, научиться выдерживать критику, перестать презирать себя и других, ставить реальные цели и достигать их, а не мечтать о заоблачных высотах [7].

Как общаться с нарциссом?

Выстроить ровные отношения с нарциссом не всегда просто. Некоторые предпочитают их просто обрывать. Но что делать, если это невозможно? Допустим, такой человек — член семьи или бывший муж/жена, с которыми у вас общие дети.

— Первое, что советуют психологи, — постараться эмоционально отстраниться. Не обращать внимания на токсичные высказывания и манипуляции. Ждать от таких людей внезапных перемен в поведении бесполезно. Согласно исследованиям, нарциссам не свойственно учиться на собственных ошибках просто потому, что они уверены: они их не совершали [7].

— Ваши личные границы — ваш оберег от действий нарцисса. «Такое со мной больше не пройдет», «Я не поведусь на эти манипуляции» — фразы, которые помогут избежать неприятного разговора или навязчивых просьб нарцисса. Ответной услуги вы можете не дождаться.

— Максимально короткие ответы, условно «да» и «нет» — ваши главные союзники в диалоге с таким человеком, если он начал прибегать к манипуляциям. Минимизировав общение, вы даете ему гораздо меньше поводов зацепиться за какую-то фразу и начать атаку.

— Держаться темы разговора и не уходить в сторону. Возможно, ваш визави будет пытаться выбить вас из седла обвинениями или переходить на личности. В этом случае фраза «Мы уходим от темы разговора» поможет вернуть дискуссию в нужное вам русло.

— Комплименты. Если вам действительно нужно добиться чего-то от нарцисса — не скупитесь на похвалу. Скорее всего, он даже получит удовольствие, выполняя вашу просьбу. Да, это манипуляция, но кто сказал, что этим приемом может пользоваться только нарцисс?

Как уйти от нарцисса?

Конец отношений — это всегда непросто. С нарциссом разрыв может быть сложным вдвойне. Для него тот факт, что его бросили — непереносимое оскорбление. Именно поэтому он будет пытаться всеми правдами и неправдами вернуть партнера назад. В этот период он станет чутким и нежным, станет клясться в вечной любви и будет делать это до тех пор, пока его жертва не потеряет бдительность. Нередко поэтому отношения с нарциссом перерастают в цикл разрывов и воссоединений. Все же если вы решили поставить точку в вашем общении, психологи рекомендуют следующее:

Выпишите причины, по которым вы хотите расстаться. Этот список лучше всегда держать рядом на тот случай, если нарцисс решит опять затащить вас в отношения, рассказывая о вечной любви.

Откажитесь от иллюзий. Таким людям сложно измениться, особенно без помощи специалиста. Подумайте, есть ли у вас время, чтобы ждать, когда же наконец он научится проявлять эмпатию и уважение?

Оборвите все контакты. Попросите забрать ваши вещи у нарцисса кого-то из друзей. Заблокируйте этого человека на всех телефонах и мессенджерах. Если у вас есть общие дети, первое время просите кого-то из близких быть рядом с вами на общих встречах.

Отпустите свои чувства. Расставание, даже с токсичным человеком, — это всегда тяжело. Дайте себе время пережить эту ситуацию. Только не ждите от нарцисса ответных страданий. Скорее всего, в этот период он будет пытаться восстановить свое пошатнувшееся эго и выберет для этого не самые приятные способы: либо будет рассказывать всем, какой вы плохой человек, либо искать утешения в объятиях кого-то еще.

© Martino Pietropoli / Unsplash

Кристина Андреюк, клинический психолог и научный исследователь. Область научных интересов: ментализация, манипулятивное поведение, расстройства личности

Помимо взаимоотношений в семье, усиливать нарциссические черты могут и внешние факторы. СМИ и социальные сети транслируют зачастую недостижимые идеалы, а рекламой навязываются услуги самосовершенствования. Все это может отразиться на психике.

При «нормальном нарциссизме» люди стараются нравиться окружающим, достигать успехов в работе, что помогает им адаптироваться в обществе. Однако в случае патологии у человека искажаются представления о себе. В этом случае акцент идет на грандиозность его фигуры. Он испытывает сложности при формировании адекватных представлений о других людях, злоупотребляет манипуляциями, грубо нарушает границы собеседника и игнорирует его комфорт. Нарциссические особенности могут проявлять себя в патологическом перфекционизме, ипохондрии, постоянных попытках исправить свои «изъяны», в том числе, например, трансформировать свою внешность как наиболее заметный для окружающих атрибут самопрезентации.

При поверхностном общении нарциссы производят впечатление довольно приятных людей. По результатам исследований, многие социально активные нарциссы обладают харизмой, умеют держать публику, не боятся себя выражать, выглядят уверенными в себе, имеют высокие притязания относительно академических и профессиональных достижений. Подобные качества нередко содействуют на собеседованиях и помогают нарциссам устроиться на руководящие должности. Однако такие начальники могут использовать слишком субъективные критерии при оценке сотрудников, делая акцент не на их профессиональных достижениях, а на степени восхищения, преданности, отсутствии сомнений в правильности решений руководителя.

Близкие отношения у нарциссов складываются непросто. В партнерах и друзьях они ищут в первую очередь подтверждения своей исключительности, превосходства (что подкрепляет уязвимую самооценку). Нередко такие люди путают привязанность, которая сопровождает здоровые отношения партнерства и сотрудничества, с зависимостью, которая может их сковывать и внушать страх. Требования в постоянном обожании и признании их грандиозности, которые нарцисс зачастую реализует в форме чрезмерного контроля за мыслями и чувствами партнера, в большинстве случаев рано или поздно не удовлетворяются в полной мере, что приводит к конфликтам и усилению манипулятивного поведения.

Если вы обнаружили у себя какие-либо проявления нарциссических черт и хотите изменить их, то вам будет полезно развивать навыки саморефлексии, ментализации (понимания психических состояний), работать над развитием эмоционального интеллекта, эмпатии (например, обсуждайте со знакомыми просмотренные фильмы, прочитанные книги с точки зрения понимания внутреннего мира персонажей, их мотивации и т.д.). Очень важно научиться анализировать происходящее с разных позиций, не скатываясь в крайние точки, такие, как, например, идеализация и обесценивание — ищите альтернативные объяснения. Попробуйте рассматривать ситуации или поступки с разных сторон, отмечая возможные положительные стороны, казалось бы, негативных событий, в том числе во время разговоров с близкими.

Если нарциссические черты есть у вашего близкого, необходимо научиться отслеживать эмоциональные состояния и ваши, и собеседника. Нужно трезво анализировать ситуации межличностного общения. Например, чтобы научиться распознавать навязываемое чувство вины, необходимо уметь сохранять свои границы и автономию выбора. Психотерапевтическая помощь будет полезна в обоих случаях. 

Как найти нарцисса

Автор: Скотт Барри Кауфман, опубликовано 5 июля 2011 г. — последний раз рецензировалось 9 декабря 2016 г.

Портрет нарцисса в молодости

По его словам, этому мужчине было 21 год, когда он перерыв в колледже, и он очень хотел попробовать новый половой акт со своей девушкой. Ну, технически она не была его девушкой, потому что «она думала, что мы встречаемся. Я знала лучше, но она была слишком горячей, чтобы исправлять ее.»Он убедил друга спрятаться в шкафу и заснять этот поступок, чтобы запечатлеть свое мастерство для потомков. План сорвался, и женщина сбежала из его квартиры, завернувшись только в грязную простыню. Откуда мы знаем эту интимную деталь? Она включена его веб-сайт.

Человек, о котором идет речь, Такер Макс, построил издательскую империю из таких моментов, каталогизируя их в Интернете и в книгах, разошедшихся тиражом более 2 миллионов экземпляров. Макс, породивший литературный жанр «братание», хвастается, что получает около пяти сексуальных предложений в день только по электронной почте, в Facebook и Twitter.

«Это норма практически для любого мужчины-знаменитости», — говорит Макс. «Я просто первый парень, который когда-либо записывал материал в действительно смешной, действительно честной, действительно убедительной манере. Я известен этим дерьмом».

Такер Макс и ему подобные разжигают наше внимание и нашу ярость — иногда в равной степени. Они представляют собой явно неоднозначную картину; в этом заключается один из многих парадоксов нарциссизма и основная причина, по которой нарциссистов так трудно идентифицировать и понимать. Если бы нарциссы были просто придурками, их было бы легко избежать.Тот факт, что они занимательные и захватывающие, а также агрессивные и манипулятивные, делает их привлекательными в реальном мире и в качестве объектов психологического исследования.

Поперечное сечение эго нарцисса покажет высокий уровень самооценки, грандиозности, сосредоточенности на себе и самомнения. Они думают, что физически привлекательнее и умнее, чем все остальные, и предпочитают, чтобы ими восхищались, а не нравились. Они приходят в ярость, когда говорят, что они не красивы и не гениальны, но на них не сильно влияет, когда говорят, что они придурки.

Какими бы отвратительными ни были эти качества, у всех нас есть нарциссическая черта. Нарциссизм — это стабильная черта, степень которой варьируется от человека к человеку. Некоторые аспекты, включая уверенность и самодостаточность, являются здоровыми и адаптивными. Только на крайнем конце спектра нарциссизм становится расстройством, часто из-за того, что проявляются токсичные уровни тщеславия, причастности и эксплуатации. Идея о том, что нарциссизм — это совокупность черт, которые существуют в континууме, а не как единый дихотомический ярлык (вы являетесь или не нарциссистом), отражена в планах по отказу от диагноза нарциссического расстройства личности в готовящемся к выпуску DSM-V , диагностическое руководство для врачей.

Нарциссы процветают в больших анонимных городах, сферах развлечений (вспомните реалити-шоу) и лидерских ситуациях, где они могут ослеплять и доминировать над другими без необходимости сотрудничать или страдать от последствий плохой репутации. «Монах-нарцисс не годится, но быть Канье Уэстом и нарциссистом — это фантастика», — отмечает психолог из Университета Южной Алабамы Питер Джонасон, эксперт по психологии спаривания и темным сторонам человеческой натуры.

Нарциссизм достигает пика в подростковом возрасте и снижается с возрастом.Психолог Фредерик Стинсон и его коллеги провели личные интервью с 34 653 взрослыми и обнаружили, что мужчины на протяжении всей жизни более нарциссичны, чем женщины. Нарциссы мужского и женского пола разделяют явную потребность во внимании, склонность к манипулированию и острый интерес к очарованию противоположного пола. Эта склонность настолько сильна, что некоторые психологи, в том числе Джонасон и аспирант Николас Хольцман из Вашингтонского университета в Сент-Луисе, утверждают, что нарциссизм, возможно, развился как стратегия обеспечения сексуальных партнеров в краткосрочной перспективе.Способы, которыми нарциссы обоих полов преследуют свою цель, усиливают эту возможность.

Женщины, получившие высокие баллы по тестам на нарциссизм, всегда одеваются более вызывающе, чем их более скромные сверстницы; нарциссы-мужчины прибегают к демонстрации остроумия и хвастовства — иными словами, как нарциссические мужчины, так и женщины используют проверенные временем сексуальные стратегии. Они также сообщают о большем количестве краткосрочных связей и большем стремлении к этому типу союзов. Эта неустанная краткосрочная направленность — ключ как к их темному обаянию, так и к предсказуемой нисходящей траектории их отношений.

Остерегайтесь дебютного гамбита

Нарциссы будут в восторге, узнав, что как группа они с первого взгляда считаются более привлекательными и симпатичными, чем все остальные. Симин Вазир из Вашингтонского университета и ее коллеги обнаружили, что нарциссы имеют отчетливую физическую подпись. Они считаются более стильно одетыми, веселыми и физически привлекательными на первый взгляд, чем те, у кого нарциссизм ниже. В исследовании Вазира нарциссические женщины были безупречно ухоженными, а мужчины были более точеными, чем их сверстники, не прихорашивающиеся.Действительно, ряд исследований обнаруживает прочную связь между нарциссизмом и физической привлекательностью, а тактика нарциссизма по выделению хорошо задокументирована, часто сама по себе. Показательный пример: самопровозглашенный пикап VH-1 Mystery, который носит туфли на платформе, черные ногти и достаточно странных аксессуаров (очки / бархатную шляпу), чтобы дать застенчивым женщинам встроенный ледокол.

Хотя нарциссы часто любят звук собственного голоса, они не всегда кажутся приятными другим. Николас Хольцман и Майкл Штрубе обнаружили, что испытуемые с более высокими показателями нарциссизма проявляли более неприятное вербальное поведение, чаще спорили и ругались — и использовали более сексуальный язык, чем их более скромные коллеги.

Язык и манера поведения нарциссов часто направлены на достижение одной цели: поддерживать силу во взаимодействии. Психолог Анита Вангелисти из Техасского университета в Остине обнаружила, что тактика в арсенале нарциссов включает в себя хвастовство, изменение темы разговора, чрезмерные движения рук, громкие разговоры и проявление незаинтересованности путем «остекления», когда говорят другие.

В сексуальной сфере распущенность — ключевая стратегия, позволяющая нарциссам сохранять контроль.Подумайте о «принципе наименьшего интереса», согласно которому партнер с наименьшим интересом в отношениях имеет наибольшую власть. «Я позволяю женщине почувствовать дар действительно хотеть меня всякий раз, когда я чувствую, что она должна это почувствовать», — отмечает Мистери в «Художник-пикап: новое и улучшенное искусство соблазнения» . «Примерно каждые три недели я напоминаю ей, что у меня по-прежнему есть варианты, и я продолжаю выбирать ее».

Беспорядочные половые связи также являются ключевым компонентом поведения, потому что нарциссы всегда ищут более выгодную сделку.Психологи Джошуа Фостер из Университета Южной Алабамы и У. Кейт Кэмпбелл из Университета Джорджии обнаружили, что, когда нарциссы думают, что их партнер предан своему делу, они еще более склонны к обману, предположительно потому, что они считают, что им с большей вероятностью сойдет с рук дело. Это. А нарциссы спешат убедить партнеров делать то, что они обычно избегают, или участвовать в сексуальных действиях.

Поскольку контроль так важен для нарциссов, они могут резко потерять свое очарование, если их дестабилизируют или им угрожает опасность.Такое двуличное поведение часто является первым ключом к разгадке их истинного характера. Они злятся, когда их отвергают, слишком остро реагируя на мелкие пренебрежения и наказывая тех, кто не поддерживает их грандиозный образ самих себя. Одно исследование даже показало, что, когда отвергали, сильно нарциссические личности «наказывали» других участников исследования, которые не имели никакого отношения к самому отказу.

Нарциссам сходит с рук эти отвратительные выходки, потому что, по крайней мере поначалу, они такие очаровательные. Психолог Митья Д.Бэк из Университета Йоханнеса Гутенберга в Майнце, Германия, и его коллеги деконструировали «харизматический воздух», который источают многие нарциссы: привлекательность, компетентность, межличностную теплоту и юмор. Среди множества студентов колледжей наиболее популярными студентами в классе были те, кто сообщал о более высоких уровнях льгот. В отдельном исследовании Бэк и его коллеги обнаружили, что, хотя студенты ожидали, что очаровательные люди будут больше нравиться другим, люди с «эгоистичными ценностями» на самом деле больше не любят других.

Ясно, что нарциссов легко неправильно понять. Картина еще больше усложняется тем фактом, что, как демонстрируют Бэк и его коллеги, и экстраверты, и нарциссы обладают межличностным стилем, который вызывает симпатию к ним других. Итак, сделать вывод о том, что человек может быть нарциссическим на основе энергичных и уверенных в себе движений тела, дружеских выражений лица и оригинальных представлений, означало бы отвергнуть многих ненарциссистов.

Манипулятивная склонность нарциссов может быть рычагом как для социального влияния, так и для эксплуатации.Вот почему нарциссизм и лидерство часто идут рука об руку. Веселые нарциссы могут наслаждаться широкими сетями и доминировать в социальной группе не потому, что они хотят эксплуатировать каждого человека на своем пути, а просто потому, что они хотят положительного подкрепления со стороны других. Более намеренно эксплуататорское поведение считается макиавеллистским и, в крайнем случае, психопатическим.

Вместе с нарциссизмом макиавеллизм и психопатия образуют кластер различных, но связанных черт, известных как «темная триада».«В этом неприятном созвездии нарциссизм — самая нежная звезда. Нарциссизм гораздо более тесно связан с экстраверсией, чем два других, предполагая, что нарциссизм может быть наиболее позитивным, социальным и исходящим компонентом этой триады. И когда нарциссы действительно ведут себя негативно и агрессивно, они, как правило, делают это в ответ на социальную изоляцию. Макиавеллистские и психопатические типы более враждебны к физическим провокациям.

Решение основных нарциссических загадок

В 1984 году психолог Роберт Эммонс сформулировал оригинальный нарциссический парадокс: он заметил, что нарциссы одновременно обесценивают других, даже если им нужно восхищение других.Исследования Бэка по нарциссизму теперь позволяют психологам разрешить этот давний парадокс. Похоже, что нарциссы ищут людей, которые сохраняют свою позитивную самооценку, в то же время намеренно избегая и унижая людей, которые могут дать им резкую дозу реализма. «Поиск восхищения подобен наркотику для нарциссов», — отмечает Бэк. «В конечном итоге это становится трудным, потому что другие не будут им аплодировать, поэтому им всегда приходится искать новых знакомых, от которых они получают следующее исправление.»Это может объяснить, почему нарциссы так часто меняют свой социальный контекст и поддерживают только слабые связи с другими.

Еще одна давняя загадка касается пути развития к нарциссизму. Является ли нарциссизм результатом неизбирательной родительской похвалы или холодности и неприятия? Фрейд считал, что нарциссизм является результатом сочетания этих двух факторов. Недавнее исследование Лорны Отуэй и Вивиан Виньолс предполагает, что Фрейд, возможно, был прав: хлыстовая комбинация родительской холодности и чрезмерного родительского восхищения более тесно связана с дезадаптивным нарциссизмом, чем любое другое отношение по отдельности.

Исследователи утверждают, что эта «комбинация детских переживаний может помочь объяснить парадоксальное сочетание грандиозности и хрупкости, столь характерное для взрослых нарциссов». Нарцисс, который получает неизбирательную похвалу от своего опекуна, а также сигналы холодности и неприятия, может перестать доверять похвале и пребывать в постоянном состоянии незащищенности. Бэк утверждает, что сверстники также вносят свой вклад в эту динамику, поскольку их первые положительные впечатления исчезают: «Нарциссы популярны, поэтому получают положительные отзывы, но затем обесцениваются в долгосрочной перспективе», когда люди узнают свое истинное лицо.

Непоследовательная обратная связь может вызвать у человека с нарциссическими наклонностями глубокую тягу к восхищению — отсюда стремление к мимолетному усилению эго. В сексуальной сфере нарцисс может быть удовлетворен, просто зная, что человек находит его или ее привлекательным. «Я чувствую себя намного лучше, когда знаю, что я достаточно нравлюсь девушке, чтобы спать со мной», — отмечает Мистери в своей книге.

Даже осознание нарциссом своей нарциссичности парадоксально. Аспирантка Эрика Карлсон и ее коллеги обнаружили, что студенты колледжа с высокими показателями нарциссизма считали себя более умными, физически привлекательными, симпатичными и забавными, чем другие, а также более властными, импульсивными, высокомерными и склонными к преувеличению своих способностей! Другими словами, они точно знали, как их видят другие.Исследование показало, что нарциссы даже осознавали, что их репутация со временем ухудшается. Им просто было все равно.

Как нарциссы могут поддерживать свое завышенное представление о себе, даже если они знают, как их воспринимают другие? Карлсон утверждает, что такие люди «могут думать, что высокомерие — это положительная черта, как экстраверсия». Нарциссы также могут обладать уникальными механизмами выживания, которые позволяют им переосмысливать негативные реакции. «Они знают, что в определенных ситуациях [например, при первой встрече] они лучше других, и они используют эту положительную информацию для общей интерпретации другого опыта», — отмечает Бэк.Нарциссы могут заключить, что другие просто завидуют («ненавистники!») Или просто недостаточно умны, чтобы понять, насколько они «стервы».

Действуйте осторожно: нарцисс как романтический партнер

Нарциссическая смесь вспышки и черствости, света и тьмы — в сочетании с неустанным вниманием к краткосрочным целям — с самого начала гарантирует отсутствие недостатка в сексуальных и романтических партнерах, многие из которых оставят отношения больными и сбитыми с толку. В очередной раз первые впечатления быстро портятся.Кэмпбелл и его коллеги обнаружили, что люди, которые встречаются с нарциссами, очень довольны в течение примерно четырех месяцев, после чего они сообщают о быстром ухудшении отношений. По иронии судьбы, четырехмесячный рубеж — это когда люди начинают достигать максимального удовлетворения, встречаясь с ненарциссами. Однако первоначальному возбуждению и очарованию нарцисса трудно устоять. «Когда я ем шоколадный торт, через 20 минут я под своим столом хочу умереть», — шутит Кэмпбелл. «Когда я ем брокколи, через 20 минут чувствую себя хорошо.Но, имея возможность выбора, я всегда ем торт ».

В долгосрочной перспективе и мужчины, и женщины разочаровываются в нарциссических партнерах, но, поскольку больше мужчин интересуются краткосрочными интригами, нарциссические женщины не склонны беспокоить мужчин так сильно, как нарциссические мужчины разочаровывают женщин.

Нарциссические мужчины склонны привлекать женщин, жаждущих драмы. Эмпатические женщины, которые являются «опекунами», также могут быть привлечены к нарциссическим мужчинам, ошибочно полагая, что они смогут изменить свои отрицательные черты.

Влечение женщины к нарциссическим чертам может частично зависеть от того, на каком этапе овуляторного цикла она находится.В исследовании, проведенном Стивеном Гангестадом из Университета Нью-Мексико, 237 женщин смотрели видеозаписи соревнований мужчин за обеденное свидание. В те дни, когда женщины были на высоком уровне фертильности, их гораздо больше привлекали проявления социального присутствия (например, самообладание, зрительный контакт) и конкурентоспособность (например, умаление конкурентов), которые сигнализируют об уверенности, которая является отличительной чертой нарцисса.

Мужчины с нарциссическими наклонностями уделяют гораздо больше внимания внешнему виду, чем эмпатическому партнеру, и не только из-за того, что можно было бы ожидать.Нарциссов интересуют «десятки» [великолепных женщин] отчасти потому, что они считают, что такие женщины могут быть наиболее восприимчивы к их манипулятивной тактике! «Игроки», такие как Мистери, утверждают, что интерес красивой женщины подогревается игривыми, но неоднозначными комментариями («нег»), потому что такая женщина привыкла к тому, что к ней обращаются с помощью лести и контролируют взаимодействие. «Не так быстро! Слишком рано в отношениях, чтобы ты меня так трогал» или «У тебя интересные глаза» — две такие строки.«Нег — это не оскорбление, это просто приговор с вашей стороны», — утверждает Мистери в книге «Художник-пикап: новое и улучшенное искусство соблазнения» . «Чем красивее девушка, тем агрессивнее ты должна быть».

Нарциссические мужчины придерживаются особенно тонкой линии, когда дело доходит до привлечения женщин, потому что напористость сексуальна, в то время как доминирование, часто примешанное к агрессии, — нет. Ключ может быть в том, куда направлена ​​смелость нарцисса. Психолог Лаури Дженсен-Кэмпбелл обнаружил, что доминирование само по себе не является сексуально привлекательным, но взаимодействие доминирования и просоциального поведения очень привлекательно.Психолог Джеффри Снайдер обнаружил, что мужское доминирование было привлекательным (как для краткосрочных, так и для долгосрочных отношений) в контексте спортивных соревнований, но не тогда, когда мужчины применяли силу или угрозу силой при неформальном принятии решений среди сверстников. Женщины, кажется, очень чувствительны к сигналам о том, что мужчины могут направить свою агрессию на женщину.

В сфере дружбы Джонасон и его коллеги обнаружили, что нарциссические женщины ищут друзей противоположного пола с более высоким статусом, тогда как нарциссические мужчины, как правило, имеют других друзей-мужчин, иногда называемых «ведомыми», у которых также есть краткосрочная стратегия спаривания и могут помочь друг другу эксплуатировать женщин.«Женщины хотят получить что-то от парней, а парни ищут товарища по команде, чтобы воспользоваться миром», — отмечает Джонасон.

Возможно, величайший парадокс состоит в том, что нарциссизм не является ни абсолютно хорошим, ни плохим. Нарциссизм может быть адаптивным или дезадаптивным, привлекательным или ужасающим, в зависимости от того, как используются обаяние и хитрость. Любой может сочетать и сочетать нарциссические черты, включая уверенность, самодостаточность и напористость, с более общими чертами, такими как сотрудничество и сочувствие, чтобы быть эффективным в любой ситуации.

Тем не менее, вам может быть интересно, являетесь ли вы полноценным нарциссом, носящим карты. Вы всегда можете зайти в Интернет и пройти опросник нарциссической личности (NPI), чтобы выяснить, так ли это. Но если вы действительно нарцисс, вы, вероятно, уже знаете это — и вам все равно!

Прочтите блог PT Скотта Барри Кауфмана: «Beautiful Minds».

5 признаков скрытного нарцисса

Яркая одежда и заоблачная уверенность — это «публичное» лицо нарциссизма.Вот несколько дополнительных сигналов, некоторые из которых противоречат друг другу, в соответствии с парадоксальной природой нарцисса.

1. Хвастовство своей идеальной семьей (ни одна семья не идеальна).

2. Гипергородость на публике, чтобы продемонстрировать, что у человека есть сила, но холодность, когда камера выключена.

3. Гиперчувствительность и незащищенность. Это включает в себя воображение критики там, где ее нет, и депрессию из-за предполагаемой критики. «Уязвимые» нарциссы эгоцентричны и чрезмерно обороняются.

4. Склонен к множеству негативных эмоций, включая депрессию, тревогу, самосознание и стыд из-за того, что не получил должного. Такие чувства могут быть признаком эгоцентризма и эгоцентризма.

5. Неоднократно унижает других людей, особенно низших и чужих. Любит говорить о себе и упоминает других в основном для того, чтобы вымолить себе имя.

Вы влюблены в нарцисса?

Если вы постоянно преследуете людей, которым необходимо быть в центре внимания, подумайте, как избавиться от нарциссов в ваших встречах:

• Притормози. Не придавайте слишком большого значения своей первоначальной привлекательности. Будьте открыты к непривлекательным людям.
• Соблюдайте различные настройки . Экстравертов бывает очень сложно отличить от нарциссов. Прежде чем заходить слишком глубоко, оцените человека в нескольких контекстах и ​​попросите друзей честно.
• Рассмотрим место проведения . Если вы часто посещаете бары и клубы, вы с большей вероятностью встретите нарциссов на охоте.
• Узнайте, почему вас могут привлекать нарциссы. Если вы ищете амбициозного человека, который не «слишком хорош», вас, вероятно, тянет к нарциссам. Какие ваши потребности используют нарциссы?
• Убирайся как можно скорее. Не пытайтесь изменить его или ее. Помните, этому человеку нравится быть нарциссом. Чем сильнее вы эмоционально привязаны, тем легче нарциссу манипулировать вами.
• Возьмите ситуацию под контроль. «Ситуация, в которой вы находитесь, не обязательно отражает вашу личность», — говорит В.Кейт Кампелл в фильме Когда любишь мужчину, который любит себя . «Ответственность — это способность реагировать».

Нарциссическое расстройство личности — Симптомы и причины

Обзор

Нарциссическое расстройство личности — один из нескольких типов расстройств личности — это психическое состояние, при котором люди обладают раздутым чувством собственной значимости, глубокой потребностью в чрезмерном внимании и восхищении, проблемными отношениями и недостатком сочувствия к себе. другие.Но за этой маской крайней уверенности скрывается хрупкая самооценка, уязвимая для малейшей критики.

Нарциссическое расстройство личности вызывает проблемы во многих сферах жизни, таких как отношения, работа, учеба или финансовые дела. Люди с нарциссическим расстройством личности, как правило, могут быть недовольны и разочарованы, когда им не оказываются особые услуги или восхищение, которых, по их мнению, они заслуживают. Они могут находить свои отношения неудовлетворительными, а другим может не нравиться находиться рядом с ними.

Лечение нарциссического расстройства личности основано на разговорной терапии (психотерапии).

Продукты и услуги

Показать больше товаров от Mayo Clinic

Симптомы

Признаки и симптомы нарциссического расстройства личности, а также тяжесть симптомов различаются. Людям с расстройством можно:

• Обладаете преувеличенным чувством собственного достоинства
• Иметь чувство собственного достоинства и требовать постоянного, чрезмерного восхищения
• Ожидайте, что вас признают лучшим, даже не имея заслуг
• Преувеличивайте достижения и таланты
• Будьте озабочены фантазиями об успехе, силе, блеске, красоте или идеальном спутнике жизни
• Верить в то, что они лучше всех и могут общаться только с такими же особенными людьми
• Монополизировать разговоры и принижать или смотреть свысока на людей, которых они считают неполноценными
• Ожидайте особого внимания и безоговорочного соответствия их ожиданиям
• Используйте других, чтобы получить то, что они хотят
• Иметь неспособность или нежелание признавать потребности и чувства других
• Завидуйте другим и верьте, что другие завидуют им
• Вести себя высокомерно или высокомерно, производя впечатление тщеславного, хвастливого и претенциозного
• Настаивайте на том, чтобы у вас было все самое лучшее — например, лучший автомобиль или офис

В то же время люди с нарциссическим расстройством личности плохо справляются со всем, что они воспринимают как критику, и они могут:

• Быть нетерпеливым или злым, когда к ним не обращаются
• Имеют серьезные межличностные проблемы и легко чувствуют себя обиженными
• Отреагируйте гневом или презрением и попытайтесь унизить другого человека, чтобы показать себя выше
• Имеют трудности с регулированием эмоций и поведения
• Испытывать серьезные проблемы со стрессом и адаптироваться к изменениям
• Чувствовать себя подавленным и угрюмым, потому что они не достигают совершенства
• Испытывать тайное чувство незащищенности, стыда, уязвимости и унижения

Когда обращаться к врачу

Люди с нарциссическим расстройством личности могут не захотеть думать, что что-то может быть не так, поэтому они вряд ли обратятся за лечением.Если они все же обратятся за лечением, скорее всего, это будет связано с симптомами депрессии, употреблением наркотиков или алкоголя или другой проблемой психического здоровья. Но воспринимаемое оскорбление самооценки может затруднить принятие лечения и доведение его до конца.

Если вы узнаете аспекты своей личности, которые являются общими для нарциссического расстройства личности, или чувствуете, что вас переполняет грусть, подумайте о том, чтобы обратиться к проверенному врачу или специалисту по психическому здоровью. Правильное лечение может сделать вашу жизнь более полезной и приятной.

Причины

Причины нарциссического расстройства личности неизвестны. Как и в случае развития личности и других расстройств психического здоровья, причина нарциссического расстройства личности, вероятно, сложна. Нарциссическое расстройство личности может быть связано с:

• Окружающая среда — несоответствие в отношениях между родителями и детьми с чрезмерным обожанием или чрезмерной критикой, которая плохо соответствует опыту ребенка
• Genetics — унаследованные характеристики
• Нейробиология — связь между мозгом и поведением и мышлением

Факторы риска

Нарциссическое расстройство личности затрагивает больше мужчин, чем женщин, и часто начинается в подростковом или раннем взрослом возрасте.Имейте в виду, что, хотя некоторые дети могут проявлять черты нарциссизма, это может быть просто типичным для их возраста и не означает, что у них в дальнейшем разовьется нарциссическое расстройство личности.

Хотя причина нарциссического расстройства личности не известна, некоторые исследователи считают, что на биологически уязвимых детей чрезмерно опекающий или пренебрежительный стиль воспитания может иметь влияние. Генетика и нейробиология также могут играть роль в развитии нарциссического расстройства личности.

Осложнения

Осложнения нарциссического расстройства личности и других состояний, которые могут возникать вместе с ним, могут включать:

• Трудности в отношениях
• Проблемы на работе или в школе
• Депрессия и тревога
• Проблемы с физическим здоровьем
• Злоупотребление наркотиками или алкоголем
• Суицидальные мысли или поведение

Профилактика

Поскольку причина нарциссического расстройства личности неизвестна, нет известного способа предотвратить это состояние.Однако это может помочь:

• Как можно скорее получить лечение в связи с проблемами психического здоровья у детей
• Примите участие в семейной терапии, чтобы научиться здоровым способам общения или справляться с конфликтами или эмоциональным стрессом
• Посещайте занятия для родителей и при необходимости обращайтесь за советом к терапевтам или социальным работникам

18 ноября 2017 г.

Нарциссическое расстройство личности — HelpGuide.org

расстройства личности

Знаете кого-нибудь, кто думает, что он лучше всех, но не выдерживает малейшей критики? Эти советы помогут вам определить черты нарциссизма и справиться с нарциссизмом.

Что такое нарциссическое расстройство личности (НПЛ)?

Слово нарциссизм часто используется в нашей культуре одержимости селфи и знаменитостей, часто для описания человека, который кажется чрезмерно тщеславным или самодовольным. Но с психологической точки зрения нарциссизм не означает себялюбие — по крайней мере, подлинного.Точнее сказать, что люди с нарциссическим расстройством личности (НПЛ) влюблены в идеализированный грандиозный образ самих себя. И они влюблены в это завышенное представление о себе именно потому, что оно позволяет им избежать глубокого чувства незащищенности. Но для того, чтобы поддержать их манию величия, требуется много работы — и именно здесь проявляются дисфункциональные отношения и поведение.

Нарциссическое расстройство личности включает в себя модель эгоцентричного, высокомерного мышления и поведения, отсутствия сочувствия и внимания к другим людям. люди, и чрезмерная потребность в восхищении.Другие часто описывают людей с НПЛ как дерзких, манипулятивных, эгоистичных, покровительственных и требовательных. Такой образ мышления и поведения проявляется во всех сферах жизни нарцисса: от работы и дружбы до семьи и любовных отношений.

Люди с нарциссическим расстройством личности чрезвычайно сопротивляются изменению своего поведения, даже если оно вызывает у них проблемы. Они склонны перекладывать вину на других. Более того, они чрезвычайно чувствительны и плохо реагируют даже на малейшие критические замечания, разногласия или предполагаемое пренебрежение, которое они рассматривают как личные нападки.Людям в жизни нарцисса часто бывает проще просто подчиняться их требованиям, чтобы избежать холода и гнева. Однако, узнав больше о нарциссическом расстройстве личности, вы сможете обнаружить нарциссов в своей жизни, защитить себя от их силовых игр и установить более здоровые границы.

Признаки и симптомы нарциссического расстройства личности

Грандиозное чувство собственного достоинства

Грандиозность — определяющая характеристика нарциссизма.Грандиозность — это не просто высокомерие или тщеславие, это нереалистичное чувство превосходства. Нарциссы считают себя уникальными или «особенными» и могут быть поняты только другим особенным людям. Более того, они слишком хороши для чего-то среднего или обычного. Они хотят общаться и ассоциироваться только с другими высокопоставленными людьми, местами и вещами.

Нарциссы также считают, что они лучше, чем все остальные, и ожидают признания как такового, даже если они ничего не сделали, чтобы заслужить его.Они часто преувеличивают или откровенно лгут о своих достижениях и талантах. А когда они говорят о работе или отношениях, все, что вы слышите, — это их вклад, насколько они велики и как счастливчики в их жизни, что они у них есть. Они бесспорная звезда, а все остальные в лучшем случае немного игроки.

Живет в мире фантазий, который поддерживает их мании величия

Поскольку реальность не поддерживает их грандиозное представление о себе, нарциссы живут в мире фантазий, поддерживаемом искажениями, самообманом и магическим мышлением.Они плетут самовосхваленные фантазии о безграничном успехе, силе, блеске, привлекательности и идеальной любви, которые заставляют их чувствовать себя особенными и контролирующими. Эти фантазии защищают их от чувства внутренней пустоты и стыда, поэтому факты и мнения, которые им противоречат, игнорируются или рационализируются. Все, что угрожает лопнуть пузырь фантазий, встречается с крайней защитой и даже гневом, поэтому окружающие нарцисса учатся осторожно обходить свое отрицание реальности.

Нуждается в постоянной похвале и восхищении

Чувство превосходства нарцисса подобно воздушному шару, который постепенно теряет воздух без постоянного потока аплодисментов и признания, чтобы держать его надутым.Одного комплимента недостаточно. Нарциссам нужна постоянная пища для своего эго, поэтому они окружают себя людьми, которые готовы удовлетворить их навязчивую тягу к утверждению. Эти отношения очень односторонние. Все дело в том, что поклонник может сделать для нарцисса, а не наоборот. И если когда-либо прерывается или уменьшается внимание и похвала поклонника, нарцисс расценивает это как предательство.

Ощущение причастности

Поскольку нарциссы считают себя особенными, они ожидают благоприятного отношения как должного.Они искренне верят, что все, что они хотят, они должны получить. Они также ожидают, что окружающие будут автоматически выполнять все их желания и прихоти. Это их единственная ценность. Если вы не предвидите и не удовлетворяете все их потребности, тогда вы бесполезны. И если у вас хватит смелости бросить вызов их воле или «эгоистично» попросить что-то взамен, приготовьтесь к агрессии, возмущению или хладнокровию.

Эксплуатирует других без вины и стыда

Нарциссы никогда не развивают способность отождествлять себя с чувствами других — ставить себя на место других людей.Другими словами, им не хватает сочувствия. Во многих отношениях они рассматривают людей в своей жизни как объекты, которые служат их потребностям. Как следствие, они не думают дважды, чтобы использовать других для достижения своих целей. Иногда такая межличностная эксплуатация злонамеренна, но часто она просто игнорируется. Нарциссы просто не думают о том, как их поведение влияет на других. И если вы укажете на это, они все равно не поймут этого. Единственное, что они понимают, — это свои потребности.

Часто унижает, запугивает, запугивает или унижает других

Нарциссы чувствуют угрозу всякий раз, когда они сталкиваются с кем-то, у кого, кажется, им чего-то не хватает, особенно с теми, кто уверен в себе и популярен.Им также угрожают люди, которые не поклоняются им или бросают им вызов. Их защитный механизм — презрение. Единственный способ нейтрализовать угрозу и поддержать собственное угасающее эго — это подавить этих людей. Они могут делать это снисходительно или снисходительно, как будто демонстрируя, как мало для них значит другой человек. Или они могут начать атаку с оскорблениями, обзыванием, издевательствами и угрозами, чтобы заставить другого человека вернуться в строй.

Работа с нарциссом: не поддавайтесь фантазии

Нарциссы могут быть очень притягательными и очаровательными.Они очень хорошо умеют создавать фантастическое, лестное представление о себе, которое привлекает нас. Нас привлекают их кажущаяся уверенность и возвышенные мечты, и чем шатче наша самооценка, тем соблазнительнее их очарование. Легко увязнуть в их сети, думая, что они удовлетворят наше желание чувствовать себя более значимыми, более живыми. Но это всего лишь фантазия, к тому же дорогостоящая.

Ваши потребности не будут удовлетворены (или даже признаны). Важно помнить, что нарциссы не ищут партнеров; они ищут послушных поклонников.Ваша единственная ценность для нарцисса — это как человека, который может сказать им, насколько они хороши, чтобы поддержать их ненасытное эго. Ваши желания и чувства не в счет.

Посмотрите, как нарцисс обращается с другими. Если нарцисс лжет, манипулирует, причиняет боль и не уважает других, он или она в конечном итоге будет относиться к вам так же. Не поддавайтесь фантазии о том, что вы другой и будете защищены.

Снимите розовые очки. Важно видеть нарцисса в своей жизни такими, какие они есть на самом деле, а не такими, какими вы хотите их видеть.Перестаньте оправдываться за плохое поведение или сводить к минимуму причиненную вам боль. Отрицание не заставит его уйти. Реальность такова, что нарциссы очень сопротивляются изменениям, поэтому истинный вопрос, который вы должны задать себе, заключается в том, можете ли вы так жить бесконечно.

Сосредоточьтесь на своей мечте. Вместо того, чтобы теряться в иллюзиях нарцисса, сосредоточьтесь на том, чего хотите для себя. Что ты хочешь изменить в своей жизни? Какие дары вы хотели бы развить? От каких фантазий вам нужно отказаться, чтобы создать более полноценную реальность?

Установите здоровые границы

Здоровые отношения основаны на взаимном уважении и заботе.Но нарциссы не способны на настоящую взаимность в своих отношениях. Дело не только в том, что они не хотят; они действительно не могут. Они тебя не видят. Они вас не слышат. Они не признают в вас человека, существующего вне их собственных нужд. Из-за этого нарциссы регулярно нарушают границы других. Более того, они делают это с абсолютным чувством своих прав.

Нарциссы ничего не думают о том, чтобы перебирать или одалживать ваше имущество без запроса, вынюхивать вашу почту и личную переписку, подслушивать разговоры, вмешиваться без приглашения, красть ваши идеи и давать вам нежелательные мнения и советы.Они могут даже сказать вам, что думать и чувствовать. Важно распознать эти нарушения такими, какие они есть, чтобы вы могли начать создавать более здоровые границы, уважая ваши потребности.

Составьте план. Если у вас есть давняя привычка позволять другим нарушать ваши границы, вернуть себе контроль непросто. Настройте себя на успех, тщательно обдумывая свои цели и возможные препятствия. Каких наиболее важных изменений вы надеетесь достичь? Есть ли что-нибудь, что вы пробовали в прошлом с нарциссом, что сработало? Что-нибудь, чего нет? Каков баланс сил между вами и как это повлияет на ваш план? Как вы будете укреплять свои новые границы? Ответы на эти вопросы помогут вам оценить ваши возможности и разработать реалистичный план.

Рассмотрите щадящий подход. Если для вас важно сохранить отношения с нарциссом, вам придется действовать мягко. Указывая на их обидное или дисфункциональное поведение, вы разрушаете их самооценку. Постарайтесь передать свое сообщение спокойно, уважительно и как можно мягче. Сосредоточьтесь на том, как их поведение заставляет вас чувствовать, а не на их мотивах и намерениях. Если они реагируют гневом и оборонительными действиями, постарайтесь сохранять спокойствие.Если нужно, уйдите прочь и вернитесь к разговору позже.

Не устанавливайте границу, если вы не хотите ее соблюдать. Вы можете рассчитывать на нарцисса, который восстанет против новых границ и испытает ваши пределы, так что будьте готовы. Примите меры для устранения любых указанных последствий. Если вы откажетесь, вы дадите понять, что вас не нужно воспринимать всерьез.

Будьте готовы к другим изменениям в отношениях. Нарцисс будет чувствовать угрозу и расстроиться из-за ваших попыток взять под контроль свою жизнь.Они привыкли кричать. Чтобы компенсировать это, они могут усилить свои требования в других аспектах отношений, дистанцироваться, чтобы наказать вас, или попытаться манипулировать или очаровывать вас, чтобы вы отказались от новых границ. Вы должны стоять твердо.

Не принимайте вещи на свой счет

Чтобы защитить себя от чувства неполноценности и стыда, нарциссы всегда должны отрицать свои недостатки, жестокости и ошибки. Часто они делают это, проецируя свои ошибки на других.Очень обидно, когда тебя обвиняют в том, в чем нет твоей вины, или характеризуются отрицательными качествами, которыми ты не обладаешь. Но как бы сложно это ни было, постарайтесь не принимать это на свой счет. Это действительно не о тебе.

Не верьте нарциссической версии того, кто вы есть. Нарциссы не живут в реальности, в том числе и их взгляды на других людей. Не позволяйте их игре стыда и обвинений подорвать вашу самооценку. Откажитесь принимать незаслуженную ответственность, обвинения или критику.Этот негатив должен сохранять нарцисс.

Не спорь с нарциссом. Когда на вас нападают, естественный инстинкт состоит в том, чтобы защитить себя и доказать, что нарцисс неправ. Но независимо от того, насколько вы рациональны или насколько убедительны ваши аргументы, они вряд ли вас услышат. А споры по этому поводу могут очень неприятно обострить ситуацию. Не тратьте дыхание зря. Просто скажите нарциссу, что вы не согласны с его оценкой, и двигайтесь дальше.

Познай себя. Лучшая защита от оскорблений и проекций нарцисса — это сильное чувство собственного достоинства.Когда вы знаете свои сильные и слабые стороны, вам легче отвергать любую несправедливую критику в свой адрес.

Избавьтесь от необходимости утверждения. Важно отстраниться от мнения нарцисса и любого желания доставить ему удовольствие или умиротворить за счет себя. Вам нужно нормально знать правду о себе, даже если нарцисс видит ситуацию по-другому.

Ищите поддержку и цель в другом месте

Если вы собираетесь поддерживать отношения с нарциссом, будьте честны с собой в отношении того, чего вы можете — и чего не можете — ожидать.Нарцисс не превратится в кого-то, кто действительно ценит вас, поэтому вам придется искать эмоциональную поддержку и личное удовлетворение в другом месте.

Узнайте, как выглядят и ощущаются здоровые отношения. Если вы из нарциссической семьи, возможно, вы плохо понимаете, что такое здоровые компромиссные отношения. Нарциссический паттерн дисфункции может показаться вам комфортным. Просто напомните себе, что, как бы это ни было знакомо, вам также становится плохо.Во взаимных отношениях вы почувствуете, что вас уважают, вас выслушивают, и вы будете свободны быть собой.

Проводите время с людьми, которые дают вам честное представление о том, кто вы есть. Чтобы сохранять перспективу и не поддаваться искажениям нарцисса, важно проводить время с людьми, которые знают вас таким, какой вы есть на самом деле, и подтверждают ваши мысли и чувства.

Заведи новых друзей , если необходимо, вне орбиты нарцисса. Некоторые нарциссы изолируют людей в своей жизни, чтобы лучше их контролировать.Если это ваша ситуация, вам нужно потратить время на восстановление утраченных дружеских отношений или на развитие новых отношений.

Ищите смысл и цель в работе , волонтерстве и хобби. Вместо того, чтобы смотреть на нарцисса, чтобы заставить вас чувствовать себя хорошо, займитесь осмысленной деятельностью, которая использует ваши таланты и позволяет вам вносить свой вклад.

Как оставить нарцисса

Прекратить жестокие отношения никогда не бывает легко.Покончить с нарциссом может быть особенно сложно, поскольку он может быть таким очаровательным и харизматичным — по крайней мере, в начале отношений или если вы угрожаете расстаться. Очень легко потерять ориентацию из-за манипулятивного поведения нарцисса, увлечься потребностью заручиться их одобрением или даже почувствовать «газлайт» и усомниться в собственном суждении. Если вы созависимы, ваше желание быть лояльным может превзойти даже вашу потребность в безопасности и самоощущении. Но важно помнить, что никто не заслуживает издевательств, угроз, словесных и эмоциональных оскорблений в отношениях.Есть способы избежать нарцисса — а также от чувства вины и самообвинения — и начать процесс исцеления.

Узнай больше о нарциссическом расстройстве личности . Чем больше вы поймете, тем лучше вы сможете распознать техники, которые нарцисс может использовать, чтобы поддерживать ваши отношения. Когда вы угрожаете уйти, нарцисс часто воскрешает лесть и обожание («любовная бомбежка»), которые изначально вызвали у вас интерес к ним. Или они дадут грандиозные обещания об изменении своего поведения, которых не собираются сдерживать.

Запишите причины, по которым вы уходите из . Четкое понимание того, почему вам нужно разорвать отношения, может помочь предотвратить затягивание вас обратно. Держите свой список где-нибудь под рукой, например, на телефоне, и обращайтесь к нему, когда вы начинаете сомневаться в себе или нарцисс накладывая чары или давая диковинные обещания.

Обратиться за поддержкой . Во время совместной жизни нарцисс мог испортить ваши отношения с друзьями и семьей или ограничить вашу социальную жизнь.Но какими бы ни были ваши обстоятельства, вы не одиноки. Даже если вы не можете связаться со старыми друзьями, вы можете обратиться за помощью в группы поддержки, телефоны доверия и приюты для жертв домашнего насилия.

Не создавайте пустых угроз . Лучшая тактика — согласиться с тем, что нарцисс не изменится, и когда вы будете готовы, просто уйдите. Угрозы или заявления только предупредят нарцисса и позволят ему усложнить вам побег.

Немедленно обратитесь за помощью в случае физической угрозы или жестокого обращения. .Позвоните в службу 911 в США или в местную службу экстренной помощи в вашей стране.

Чтобы узнать больше о том, как расстаться, прочтите «Как выйти из оскорбительных отношений».

После того, как вы ушли

Уйти от нарцисса может быть огромным ударом по его чувству собственной значимости и собственной значимости. Их огромное эго все еще нужно кормить, поэтому они часто будут продолжать попытки контролировать вас. Если обаяние и «любовная бомбежка» не работают, они могут прибегнуть к угрозам, очернить вас общими друзьями и знакомыми или преследовать вас в социальных сетях или лично.

Прервите все контакты с нарциссом . Чем больше у вас контактов, тем больше вы дадите им надежды на то, что они смогут вернуть вас обратно. Безопаснее блокировать их звонки, текстовые и электронные письма и отключаться от них в социальных сетях. Если у вас есть совместные дети, попросите кого-нибудь из них принять участие в запланированной передаче опеки.

Позвольте себе горевать . Расставание может быть очень болезненным, независимо от обстоятельств. Даже прекращение токсичных отношений может вызвать у вас грусть, злость, замешательство и горечь утраты общих мечтаний и обязательств.На выздоровление может уйти время, поэтому не беспокойтесь о себе и обратитесь за поддержкой к семье и друзьям.

Не ждите, что нарцисс разделит ваше горе . Как только вы поймете, что вы больше не будете подпитывать их эго, нарцисс, скорее всего, скоро перейдет к эксплуатации кого-то другого. Они не будут чувствовать потери или вины, им будет только непрекращающаяся потребность в похвале и восхищении. Это не ваше отражение, а скорее иллюстрация того, насколько односторонними всегда бывают их отношения.

Если вам нужна помощь при нарциссическом расстройстве личности

Из-за самой природы расстройства большинство людей с НПЛ неохотно признают, что у них есть проблема, и еще более неохотно обращаются за помощью.Даже когда они это делают, нарциссическое расстройство личности может быть очень сложным для лечения. Но это не означает, что нет надежды или что изменения невозможны. Стабилизаторы настроения, антидепрессанты и антипсихотические препараты иногда назначают в тяжелых случаях или если ваш NPD сочетается с другим расстройством. Однако в большинстве случаев психотерапия является первичной формой лечения.

Работая с опытным терапевтом, вы можете научиться брать на себя ответственность за свои действия, развить чувство меры и построить более здоровые отношения.Вы также можете работать над развитием своего эмоционального интеллекта (EQ). EQ — это способность понимать, использовать и управлять своими эмоциями позитивным образом, чтобы сочувствовать другим, эффективно общаться и строить прочные отношения. Важно отметить, что навыки, составляющие эмоциональный интеллект, можно освоить в любое время.

Авторы: Мелинда Смит, M.A. и Лоуренс Робинсон

Самовидение связано с негативным аффектом, а не с вознаграждением у сильно нарциссических мужчин: исследование фМРТ

Нарциссическое расстройство личности: диагностика, причины, лечение

Что такое нарциссическое расстройство личности?

Нарциссическое расстройство личности (НПЛ) — одно из нескольких расстройств личности. Люди с этим заболеванием имеют завышенное представление о себе и нуждаются в большом внимании со стороны других людей.

Человеку свойственно быть эгоистичным и хвастаться время от времени, но истинные нарциссы доводят это до крайности. Они также не ценят чужие чувства или идеи и игнорируют потребности других.

Но есть разница между эгоцентризмом — часто называемым нарциссизмом — и нарциссическим расстройством личности. ПНР — это психическое заболевание.

Если вы можете распознать некоторые из перечисленных ниже черт, это тот, кто поглощен собой. Если у них их большинство, у них может быть расстройство.

Люди с НПЛ могут не обладать высокой самооценкой. Их NPD может быть больше связан с чувством собственного достоинства. Терапевт может разобраться в этом.

Симптомы нарциссического расстройства личности

Слово происходит из греческого мифа, в котором красивый молодой человек по имени Нарцисс видит свое отражение в бассейне с водой и влюбляется в него.

Кто-то с нарциссическим расстройством личности может:

• Часто расстраивать других людей

• Изо всех сил стараться сохранить отношения

• Ставьте себя на первое место

• Думайте, что они знают «правильный» путь

  73

• 909 себя большую часть времени и много говорят о себе

• Жаждут внимания и восхищения

• Преувеличивают свои таланты и достижения

• Считают себя особенными

• Ставьте нереалистичные цели

• , быстрые перепады настроения

• Трудно воспринимать всерьез чувства других

• Стремиться к победе, чего бы это ни стоило

• Фантазируйте о неограниченном успехе, деньгах и власти

Нарциссическое расстройство личности и отношения

NPD вызывает проблемы мс во многих сферах жизни и в близких отношениях.Эти межличностные проблемы часто вызваны симптомами NPD, в том числе:

• Легко травмируется

• Излишне реагирует

• Не терпит критики

• Извиняет собственные недостатки или недостатки

• взять на себя ответственность

• Попытки повлиять на других или манипулировать ими

• Сверхконкурентоспособный

• Сотрудничает только с людьми, которые считаются на «их уровне»

• Реагирует с яростью

• Эмоционально пренебрежительный

• Не слушает

• Часто прерывает

У таких людей может быть высокая самооценка, но иногда бывает наоборот.За грандиозным внешним видом может скрываться глубокое чувство незащищенности. Кто-то может быть нарциссическим и не иметь расстройства. Они могут быть эгоцентричными и гиперконкурентными, но не до такой степени, чтобы это мешало их повседневной жизни.

Доказано, что люди часто тянутся к нарциссам и находят их привлекательными, харизматичными и захватывающими. Уверенность может быть очаровательной. Успешные лидеры часто обладают нарциссическими качествами.

Диагноз нарциссического расстройства личности

Лабораторных тестов для подтверждения психического расстройства не существует.Многие профессионалы используют Опросник нарциссической личности — список из 40 вопросов, который измеряет такие вещи, как то, сколько внимания и власти кто-то жаждет.

Расстройства личности — это давние, укоренившиеся дисфункциональные модели мышления, поведения и отношений с другими людьми. Эти признаки могут проявиться уже в возрасте 8 лет, когда дети начинают понимать, как люди на них реагируют. Люди с нарциссическим расстройством личности, как правило, не осознают, что сами могут иметь проблемы с психическим здоровьем, и поэтому с меньшей вероятностью будут обращаться за медицинской помощью или лечением.

Недавнее исследование в Университете штата Огайо показало, что многие люди с готовностью признают себя нарциссами. Но хотя нарциссизм может быть обычным явлением, нарциссическое расстройство личности встречается редко.

Причины и факторы риска нарциссического расстройства личности

Точная причина неизвестна. Как и большинство психических расстройств и расстройств личности, это, вероятно, связано со сложной комбинацией факторов, включая:

• Гены

• Окружающая среда, включая отношения между родителями и детьми

• Нейробиология (связь между вашим поведением и вашей нервной системой)

Люди, чьи родители поставили их на пьедестал и осыпали их бесконечными похвалами, могут иметь более высокий риск развития NPD, как показало недавнее исследование.С другой стороны, верно и обратное. У детей, которых игнорируют или оскорбляют, может развиться НПЛ почти как инстинкт выживания. Они могут чувствовать, что им нужно позаботиться о себе, потому что больше никто этого не сделает.

NPD чаще встречается у мужчин, чем у женщин. Обычно это проявляется у подростков или молодых людей. Имейте в виду, что дети — и вообще любой человек — могут вести себя так, как иногда кажется нарциссическим поведением. Обычно это не означает, что у них есть NPD или они разовьются позже.

Лечение нарциссического расстройства личности

Нет лекарства, но терапия может помочь.Цель состоит в том, чтобы развить у человека низкую самооценку и сформировать более реалистичные ожидания от других. Лечение обычно сосредоточено на разговорной терапии. Иногда люди называют это психотерапией.

Разговорная терапия может помочь человеку с НПЛ лучше общаться с другими людьми и понимать их чувства и поведение. Разговорная терапия может помочь человеку с НПЛ:

• Принять и поддерживать отношения с другими людьми, включая коллег

• Распознать свои сильные и слабые стороны

• Научиться принимать критику или неудачи

• Развивайте более реалистичные цели

Отпустите нереалистичные цели и желания Не существует лекарств для лечения этого психического расстройства, но депрессия и тревога иногда идут рука об руку с нарциссизмом, и есть полезные лекарства от этих состояний.

Если нарцисс злоупотребляет алкоголем или наркотиками, что является обычным явлением, важно также пройти курс лечения от зависимости.

Что касается детей, эксперты предполагают, что родители, которые слишком много хвалят, сокращают, а те, кто не уделяет достаточно внимания, делают шаг вперед.

Нарциссы могут научиться относиться к другим более позитивно, но это зависит от того, насколько они открыты для критической обратной связи и насколько готовы к изменениям.

Жизнь с нарциссическим расстройством личности

Если у вас НПЛ, может возникнуть соблазн не продолжать лечение.Вот несколько советов, которые помогут вам в этом:

• Сохраняйте непредвзятость

• Сосредоточьтесь на своих целях и результатах лечения

• Записывайтесь на прием и следуйте советам врача

• Получите помощь при любых зависимостях или другие проблемы с психическим здоровьем

Если вы живете или находитесь в близких отношениях с человеком, страдающим НПЛ, вот несколько советов, как позаботиться о себе:

• Установите границы

• Не увлекайтесь как они смотрят на вас

• Будьте готовы к изменению отношений

• Не принимайте это на свой счет

• Отпустите любую потребность в одобрении человека с NPD

• Ищите других люди, которые поддержат вас

• Ищите другие источники смысла и удовлетворения в своей жизни

Для нарциссистов, Соци al Status Overshadows All — Ассоциация психологической науки — APS

Социальный статус определяет жизнь даже самых скромных из нас.В групповой среде люди с большим богатством, интеллектом и физическими способностями, как правило, занимают вершину социальной иерархии, купаясь в уважении и влиянии, которое дает им это положение. Но в то время как люди фундаментально мотивированы повышать свой социальный статус до некоторой степени, нарциссические люди стремятся подняться по социальной лестнице любой ценой — и обзор исследования Статиса Грапсаса (Тилбургский университет, Нидерланды) и его коллег в книге Perspectives on Психологическая наука может дать объяснение, как и почему.

«Нарциссы — это
движимый доминирующим статусным мотивом, что означает, что он затмевает другие мотивы,
например, мотив присоединения », — пишут авторы.

Согласно модели преследования статуса в нарциссизме (SPIN) исследователей, нарциссизм — черта личности, характеризующаяся повышенным чувством собственной важности и правом на особое лечение — является результатом индивидуальных различий в регуляторных процессах и поведении, окружающем преследование. социального статуса.

Благодаря
динамический характер социальных иерархий, мотивом социального статуса может быть только
удовлетворены кратко, объясняют исследователи. Это означает, что даже статусные
люди должны постоянно предпринимать действия для сохранения или улучшения своего положения
— и
через это их доступ к ресурсам, социальное влияние и совокупление
возможности.

«Если физическим лицам
неоднократно участвовать в этих процессах преследования статуса, затем эти процессы
может кристаллизоваться в черты [личности] со временем », — говорят исследователи.
объяснять.Однако в отличие от обычного человека влечение нарциссического индивидуума
стремление к социальному статусу не сдерживается необходимостью поддерживать близость
отношения.

Это разыгрывается
через процесс, состоящий из ситуационного отбора, бдительности, оценки,
и исполнение ответа. Нарциссы склонны выбирать социальные ситуации в
что они, вероятно, повысят свой статус, пишут исследователи, платя
бдительное внимание к социальным сигналам, указывающим на статус других. Они
затем используйте эту информацию, чтобы оценить, какая из двух стратегий с наибольшей вероятностью
повысить свой статус: самореклама или других — умаление.

Нарциссический
люди часто стараются изо всех сил продемонстрировать свои таланты и способности
как способ повышения собственного статуса, объясняют исследователи. Когда
нарцисс воспринимает кого-то как угрозу своему социальному успеху, однако они
может вместо этого использовать более агрессивный набор действий, например оскорбления
и запугивание, как способ уменьшить социальную
стоя.

Попытки нарциссов пробиться вверх по социальной иерархии, не обращая внимания на чувства других, также могут привести к серьезным последствиям — даже для их собственного устойчивого благополучия.Чтобы изучить, как нарциссические личности неправильно справляются с этими социальными дилеммами, сотрудник APS В. Кейт Кэмпбелл, Эми Б. Брунелл и его коллеги поручили 232 студентам университета руководить фиктивной лесной компанией.

Студенты были проинформированы, что они представляют одну из четырех лесозаготовительных компаний, работающих в этой области, и что, хотя они могут вырубать до 10 гектаров леса в год, оставшаяся листва будет расти со скоростью всего 10% в год. Затем каждая группа из четырех участников сообщила в частном порядке, сколько они хотят вырубить за 25 раундов или до тех пор, пока лес не будет исчерпан.

участников, которые
получил более высокий балл по опроснику нарциссической личности (в котором
людей, чтобы оценить истинность таких утверждений, как «Если бы я правил миром,
было бы намного лучше ») сообщил о повышенном стремлении к прибыли, и группы
участников, которые в среднем набрали более высокий балл по нарциссизму, оказались
быстрее истощите лес в погоне за сиюминутной прибылью.

«Нарциссизм принес пользу самому себе, но в долгосрочной перспективе это принесло ущерб другим людям и обществу», — пишут Кэмпбелл и его коллеги.

В дополнение к
пренебрежение потребностями других, люди с высоким нарциссизмом — обычно считается
одна из «темной триады» личностных черт, наряду с макиавеллизмом и
психопатия — часто высокомерная, сварливая и эксплуататорская. Да просто так
у кого-то очень нарциссическая личность, однако, это не обязательно означает
что они будут соответствовать критериям формального диагноза нарциссической
расстройство личности, отчетливое клиническое состояние, не исследованное в этом организме
исследований, Grapsas стрессы.

«Нарциссизм»
проявляет себя как стабильный и последовательный кластер моделей поведения в поисках
социальный статус », — заключает он и его коллеги. «Индивидуальные различия в
стремление к статусу лежит в основе индивидуальных различий в нарциссизме ».

Список литературы

Кэмпбелл, В. К., Буш, К. П., Брунелл, А. Б., и Шелтон, Дж. (2005). Понимание социальных издержек нарциссизма: случай трагедии общин. Бюллетень личности и социальной психологии , 31 (10), 1358–1368.DOI: 10.1177 / 0146167205274855

Грапсас, С., Браммельман, Э., Бэк, М. Д., и Дениссен, Дж. Дж. А. (2019). «Почему» и «как» нарциссизма: модель процесса стремления к нарциссическому статусу. Перспективы психологической науки. DOI: 10.1177 / 1745691619873350

Распространен ли нарциссизм? Ответ может вас удивить.

Людей, считающихся эгоистичными или эгоистичными, принято называть нарциссами. Но что такое нарциссизм? Насколько распространен нарциссизм? И как мы узнаем, что кто-то живет с нарциссическим расстройством личности (НПЛ)?

Нарциссизм — это больше, чем расстройство личности.Считается, что это здоровый процесс развития в детстве, который существует у людей от нормального до клинического уровня.

Большинство, если не все, со временем демонстрируют нарциссические тенденции. Однако нарциссическое расстройство личности встречается редко. Согласно «Руководству по диагностике и статистике психических расстройств » от 0,5 до 1 процента населения в целом (от 50 до 75% составляют мужчины) диагностирован NPD.

Нарциссизм в истории

Нарциссизм происходит из греческой мифологии, где красивый, гордый молодой человек Нарцисс влюбился в свой образ в бассейне с водой.Не имея возможности уйти, он истощился и умер. Следовательно, нарциссизм считался отрицательной чертой от древней истории до наших дней.

В последнее время эта характеристика привлекла повышенный интерес психоаналитиков.

• 1911 — Отто Ранк опубликовал первую психоаналитическую статью, конкретно посвященную нарциссизму, связав его с тщеславием и самолюбованием.
• 1914 — Зигмунд Фрейд опубликовал «Нарциссизм: введение», в котором говорится, что нарциссизм был нормальной частью человеческой психики.Он назвал это «первичным нарциссизмом» или тем, что стоит за инстинктами выживания каждого человека.
• 1967 — Психоаналитики Отто Кернберг и Хайнц Кохут развили эту концепцию, предложив тип нарциссизма, названный патологическим нарциссизмом (основа NPD).
• 1980 — NPD был официально признан расстройством в третьем издании DSM и критериях, установленных для его диагноза.
• 2013 — Первоначально NPD должен был быть удален из DSM-5, но позже был восстановлен после отзывов некоторых клиницистов.

нарциссические черты личности в континууме

Нарциссизм существует непрерывно. С другой стороны, от нормального, здорового, с несколькими нарциссическими чертами до патологического (клинического) полномасштабного расстройства личности. Наш уровень нарциссизма может меняться со временем, в зависимости от ситуации и жизненных событий.

Важно помнить, что главное различие между нарциссизмом и нарциссическим расстройством личности (НПЛ) заключается в том, что нарциссизм не является психическим заболеванием или расстройством личности.

Нормальный нарциссизм

Здоровый нарциссизм адаптивен, гибок и эмпатичен. Он вызывает восторг и радость и помогает нам функционировать каждый день.

Люди нуждаются в восхищении и внимании. У всех есть стремление к успеху и любви. Но все мы иногда испытываем недостаток сочувствия. Людям нравится иметь власть и контроль, и время от времени мы можем чувствовать себя грандиозными или высокомерными.

Так что нередки случаи, когда кто-то демонстрирует обычные повседневные черты нарцисса, чтобы задеть наши чувства или раздвинуть наши границы.Это нормально. Мы можем классифицировать этот опыт как эгоистичный, агрессивный, эгоистичный или бесчувственный.

Нарциссический тип личности

Далее по континууму идет нездоровый нарциссизм, называемый нарциссическим типом личности. Это не проблема психического здоровья, это более крайняя форма нарциссизма. Хотя большинство или все характеристики НПЛ могут присутствовать, этот вид нарциссизма считается нормальным для личности.

Человек может казаться неприятным, потому что он чувствует себя выше других.Некоторые характеристики могут заключаться в слабом сочувствии или отсутствии сочувствия к чувствам или ситуациям других. Или они могли чувствовать право на лучшее из всего, глядя свысока на тех, кто им восхищается.

Патологический нарциссизм или NPD

Диагноз нарциссического расстройства личности (НПЛ) обычно устанавливается путем клинической оценки человека. В DSM-5 NPD был определен как значительные нарушения в функционировании личности, такие как чрезмерное внимание к другим для регулирования самооценки, восприятие себя как исключительного, нарушение эмпатии, наличие в основном поверхностных отношений и личностные черты грандиозности и грандиозности. привлечение внимания.

Патологический нарциссизм неадекватен, ригиден, устойчив и вызывает значительный дистресс и функциональные нарушения. Эти качества остаются относительно стабильными с течением времени и не вызваны состоянием здоровья, лекарствами или стадией развития человека.

Исследования показывают, что, хотя люди с NPD обладают высокой самооценкой, она также хрупка и небезопасна. Их самооценка колеблется от момента к моменту и день ото дня. Тем не менее, люди с НПЛ чаще говорят о своей самооценке как о высокой, чем о низкой.Это говорит о том, что, хотя люди с НПЛ описывают себя положительно, их бессознательные чувства не обязательно столь положительны.

Итак, хотя людей, ведущих себя эгоистично или высокомерно, принято называть нарциссами, психологическое определение является более тонким и относительно редким.

В поисках помощи. . .

Подробнее. . .

Об авторе

Таня Пейсли — старший советник Справочного центра SANE.