что это такое простыми словами. Фрустрация в психологии
Фрустрация — это гнетущее чувство из-за того, что человеку не удается получить желаемое. В психологии так называют состояние, вызванное невозможность удовлетворить некую потребность, исполнить желание.
Термин происходит от латинского слова frustratio — обман, тщетное ожидания. Ударение ставится на второй слог: фрустра́ция.
В состоянии фрустрации человек может испытывать разочарование, обиду, тревогу, раздражение или отчаяние.
Фрустрация может возникать в силу внешних обстоятельств или из-за внутреннего конфликта, когда желание вступает в противоречие с другими установкам. Препятствия могут быть реальными или мнимыми, воображаемыми.
Глагол фрустрировать означает вызывать фрустрацию. Возвратная форма фрустрироваться — входить в состояние фрустрации, недовольства из-за невозможности получить желаемое.
Синонимы и антонимы к слову «фрустрация»
Синонимы к слову фрустрация: неудовлетворенность, разочарование, крушение надежд, безысходность, замешательство. Контекстный синоним в интернет-сленге — баттхерт.
Антонимы к слову фрустрация: удовлетворенность, спокойствие, радость, эйфория.
Фрустрация в психологии
В психологии фрустрация понимается как негативное психическое состояние, обусловленное невозможностью удовлетворения тех или иных потребностей. Фрустрацию можно рассматривать как одну из форм психологического стресса.
Она проявляется в чувствах разочарования, тревоги, раздражительности, стыда, злости и, наконец, отчаянии. Высокий уровень фрустрации мешает эффективной деятельности, дезорганизует ее.
Проблемой фрустрации занимались основатель психоанализа Зигмунд Фрейд и его последователи. Сам Фрейд использовал немецкое слово Versagung (отказ, запрет), которое чаще всего переводили на английский язык как «фрустрация». Это состояние (в первую очередь фрустрация из-за неудовлетворенной потребности в любви) способно приводить к возникновению невроза.
Выделяют различные виды фрустрации. Например, сексуальная фрустрация — это напряжение из-за невозможности получить сексуальную разрядку. А экзистенциальная фрустрация возникает при неспособности найти смысл своего существования.
Человек, испытывающий фрустрацию, может преувеличивать значение вещей, которых лишен (развивается одержимость), и завидовать тем, кто ими наделен.
Если субъект часто испытывает фрустрацию, это может изменить его характер: повысить агрессивность, неуверенность в себе, привести к комплексу неполноценности.
Фрустратор — это причина, вызывающая фрустрацию. От его силы и интенсивности во многом зависит реакция субъекта, попавшего в сложную ситуацию. Одновременно реакция зависит от состояния фрустрированного человека, от его личностных особенностей.
Фрустрационная толерантность — это устойчивость к фрустраторам, способность адекватно их оценивать и реагировать, выходя из фрустрационных ситуаций. Такая устойчивость вырабатывается в процессе становления личности, когда человек учится разумно реагировать на жизненные трудности и преодолевать их.
Согласно фрустрационной теории агрессии, агрессия возникает именно в результате фрустрации — неспособности получить желаемое. Любое агрессивное поведение является результатом фрустрации, но не всегда фрустрация ведет именно к агрессии.
Помимо агрессии, реакцией на фрустрацию может быть эскапизм — бегство от реальности. Также возможен общий «регресс» поведения — переход к более легким, привычным и примитивным действиям, частая смена занятий.
Фрустрация и депривация — в чем разница?
Фрустрацию не стоит путать с депривацией — психологическим состоянием, которое вызывается лишением чего-то жизненно важного. Депривация вытекает из отстутствия необходимого предмета. Например, депривация сна. Фрустрация же связана с последствиями неудовлетворенных желаний или неудачами в достижении поставленной цели.
Тест фрустрации Розенцвейга
Тест фрустрационных реакций Розенцвейга предназначен для исследования реакций на неудачу и способов выхода из ситуаций, препятствующих деятельности или удовлетворению потребностей личности. Разработан американским психологом Саулом Розенцвейгом в 1945 году.
Тест состоит из 24 рисунков, где изображены персонажи во фрустрационных ситуациях: 16 ситуаций, где создается препятствие, и 8 ситуаций, в которых субъекта обвиняют в чем-то. Персонаж при этом произносит некие слова. На рисунках намеренно не показана мимика героя, чтобы испытуемый мог додумать его эмоции.
Испытуемый должен вписать в пустой квадрат слова, произносимые персонажем. Закончив, он зачитывает свои ответы экспериментатору, и тот интерпретирует результаты.
Подробнее с тестом Розенцвега и метоадми интерпретации результатов можно ознакомиться здесь.
ФРУСТРАЦИЯ — это… Что такое ФРУСТРАЦИЯ?
КОММУНИСТИЧЕСКАЯ ПАРТИЯ МЕКСИКИ — см. Мексиканская коммунистическая партия … Советская историческая энциклопедия
Les Éparges — 49° 03′ 57″ N 5° 35′ 41″ E / 49.0658333333, 5.59472222222 … Wikipédia en Français
ПАШИНИН — Павел Павлович (род. 1935), физик, член корреспондент РАН (1994). Осн. труды по лазерной физике. Государственная премия СССР (1985). Источник: Энциклопедия Отечество … Русская история
besprühen — besprühen:1.⇨bespritzen(I,1)–2.⇨sprayen besprühen→sprengen … Das Wörterbuch der Synonyme
Bacău — (Romanian), Bakó (Hungarian), Bakèu Бакэу (Russian) … Names of cities in different languages
Berlin Mitte — Original name in latin Berlin Mitte Name in other language Mitte State code DE Continent/City Europe/Berlin longitude 52.52003 latitude 13.40489 altitude 48 Population 329078 Date 2012 09 27 … Cities with a population over 1000 database
Machelett — ist der Name folgender Personen: Heiko Machelett (* 1979), deutscher Schachspieler Olaf Machelett, deutscher Faustballspieler Diese Seite ist eine Begriffsklärung zur Unterscheidung mehrerer mit demselben Wort bezeichneter Begriffe … Deutsch Wikipedia
СЛЕДУЮЩИЙ — (следущий неправ.), следующая, следующее. 1. прич. действ. наст. вр. от следовать во всех знач., кроме 6 и 8 (книжн.). Следующий за кем нибудь по пятам человек. «Александр… требовал только должного, следующего мне по всем правам.» Гончаров. 2.… … Толковый словарь Ушакова
Легкое «»Фермера»» (Farmer’S Lung) — профессиональное заболевание легких, возникающее в результате аллергии; вызывается грибковыми спорами, которые начинают расти в оставленном на хранение, но плохо высушенном сене, соломе или хлебных злаках, в результате чего быстро плесневеют.… … Медицинские термины
Сплетение (Plexus) — сеть нервов или кровеносных сосудов. См. Сплетение плечевое. Источник: Медицинский словарь … Медицинские термины
что это такое? Определение фрустрации, примеры.
Что такое фрустрация
Разные концепции по-разному определяют понятие «фрустрация», но большинство из них сходится в том, что это комплекс отрицательных эмоций, которые вызваны некоим обманом ожиданий. Или самообманом, из-за не совсем верной оценки реальной действительности. По большому счёту это состояние возникает не только из-за неожиданных препятствий, но и потому, что обстоятельства в целом сложились не так, как ожидалось, несмотря на то, что для ожиданий были вполне серьезные основания.
Человек, ощущая разочарование в ситуации, в которой очень рассчитывал на определённый успех и даже сделал что-то для его достижения, переживает целую палитру негативных эмоций – от раздражения и ярости до отчаянья и бессилия. Фрустрация бывает резкой – когда человек выплёскивает свои эмоции одной мощной вспышкой и успокаивается, — и затяжной, когда чувство разочарования преследует его месяцы и даже годы. Отреагировать на фрустрацию тоже можно по-разному. Чем менее подвижна психика человека, тем ему сложнее пережить крушение своих планов.
Самые тяжёлые фрустрации – витальные, то есть связанные с глобальными жизненными ожиданиями. Они сопровождают, например, потерю близкого человека, без которого трудно представить своё будущее, неожиданную измену или развод, внезапную серьёзную болезнь или тяжёлую травму, неожиданную потерю работы и так далее. В целом такую фрустрацию может вызвать любой крупный личностный кризис, во время которого человеку кажется, что он лишился опоры в жизни. Личным психологам чаще всего приходится сталкиваться именно с такой проблемой пациентов на практике.
С другой стороны, и без таких катастроф человек может постоянно переживать фрустрации бытовые, то есть мелкие ежедневные неприятности, и они тоже становятся причиной стрессов и кризисов. Многочисленные и частые мелкие фрустрации приводят к проблемам с самооценкой, к застенчивости, зависимости от чужих оценок и так далее. Многие находят «выход», отказываясь от какой бы то ни было деятельности вообще, становятся социальными и психологическими затворниками.
Профилактика фрустраций
Избежать фрустраций и сложно, и просто одновременно. Перечислить всё, что необходимо для их профилактики, несложно, человеку не всегда удаётся осуществить все эти действия.
Можно избежать многих фрустраций, просто зная свои возможности и особенности характера и соразмеряя с ними свои цели и желания. Если человек точно знает, что ему не под силу поднять одной рукой автомобиль, он вряд ли подумает, что может запросто это сделать, и даже не поставит перед собой такую цель.
Другая профилактическая мера – анализ вероятностей, то есть сбор информации и оценка возможных рисков в каждом конкретном случае, обдумывание всех возможностей.
Хорошие средства от фрустраций – это здравый смысл и скепсис, широкий кругозор и понимание того, как и почему развиваются события. Для этого нужен умственный труд, и немалый, но информационная и интеллектуальная независимость предотвращает большую часть возможных разочарований.
Естественно, некоторые фрустрации невозможно предусмотреть и предотвратить: форс-мажорные обстоятельства часто не зависят от человеческой воли. В таких случаях требуется гибкость мышления. Стоит понять, что реальная действительность часто бывает сложнее, чем все предположения и ожидания, и не держаться за них слишком крепко. Эволюция неизменно требует от всех живых существ, в том числе и от человека, способности приспосабливаться к меняющимся обстоятельствам, изменяться вместе с ними.
Тревожное состояние и ощущение собственного бессилия, вызванное фрустрацией, нередко заставляет человека зациклиться на неприятных событиях прошлого. Выйти из этого состояния можно, только если направить своё мышление в будущее, найти новые цели и переключиться на них. Помните, что выбраться самостоятельно из тяжелого психологического состояния зачастую можно лишь обратившись к личному психологу за помощью. Не теряйте время если понимаете, что самостоятельно вам не справиться с проблемой.
Фрустрация в психологии это … – определение простыми словами, виды и примеры фрустрации
Фрустрация в психологии — это эмоциональное состояние, при котором человек, сталкиваясь с непреодолимыми внешними или внутренними трудностями, получает серьезное препятствие для достижения желаемых целей. Неудовлетворенная потребность вызывает комплекс негативных переживаний, впоследствии приводящих к дезорганизации поведения. В тяжелых случаях подобное состояние провоцирует неадекватные эмоциональные реакции и невротические расстройства.
Содержание материала:
Что такое фрустрация простыми словами
Дословный перевод термина «фрустрация» с латыни — «обманутые ожидания», и такая формулировка как нельзя лучше характеризует данное состояние. Обычно период фрустрации наступает после того, как человек длительное время находится в состоянии ожидания или предвкушения некоего события, которое имеет для него значение, но под влиянием различных факторов оно не происходит.
Выражаясь простыми словами, это состояние разочарования и подавленности, а также отсутствие внутреннего удовлетворения, вызванное несбывшимися ожиданиями и неоправданными надеждами. Такая ситуация является гораздо более серьезна, чем может показаться на первый взгляд.
Определение термина в психологии
Определение фрустрации в психологии — это негативно окрашенное состояние человека, возникшее в результате отсутствия соответствия желаний реальным возможностям. При этом существуют препятствия для достижения заявленных целей, что классифицируется большинством психологов как травмирующая ситуация.
Когда личность находится во фрустрированном состоянии, возникает ряд эмоций и переживаний, таких как разочарование, подавленность, тревога, а в некоторых случаях даже отчаяние.
Согласно мнению психоаналитиков, фрустрация имеет большое значение в формировании эго (осознаваемой психологической сущности), поэтому методики, направленные на искусственный вызов эмоций подобного спектра под контролем врача, являются одним из методов терапии неврозов в психоанализе. Широко распространено мнение, что патологической фрустрацию можно считать только в момент превышения определенного порога интенсивности развития, а в более легкой вариации это можно считать нормальным фактором формирования личности.
Разновидности
Существуют различные классификации фрустрации, одна из которых основана на механизме возникновения такого состояния.
Внешняя фрустрация вызывается некими обстоятельствами, которые проявляются извне, когда на ситуацию воздействуют факторы, неподвластные изменению со стороны самого человека. При этом субъект может прямым или косвенным образом спровоцировать возникновение такой ситуации либо стать только жертвой обстоятельств. К примерам внешней фрустрации можно отнести финансовые сложности, увольнение с работы, расставание с близким человеком, смерть родственника, тяжелую болезнь и т. п.
Внутренняя фрустрация провоцируется за счет неблагополучного психологического состояния личности. Ее может вызывать неуверенность в себе, страх или тревожность.
Впоследствии человек входит в замкнутый круг, приводящий к тяжелым последствиям, таким как депрессия и неврозы. А также источником внутренней фрустрации может стать противоречивость поставленных целей.
Согласно теории американского психотерапевта С. Розенцвейга, можно выделить три вида фрустрации на основе различных переживаний:
Связанные с лишением, когда для достижения цели отсутствуют средства. Пример: мучительный голод при отсутствии возможности добыть пищу.
Спровоцированные потерями. В качестве примера можно привести смерть близкого человека.
Основанные на наличии внутреннего или внешнего конфликта. Пример: любовь к замужней женщине.
Психические состояния и цепочки реакций в случае лишения, потери или конфликта будут отличаться. Разумеется, необходимо учитывать личностные особенности каждого субъекта: в зависимости от них состояние может варьироваться.
В отдельную группу можно выделить упомянутую выше контролируемую фрустрацию. Это терапевтическое состояние, используемое в психоанализе, при котором врач прорабатывает с пациентом сложные моменты для облегчения формирования защитных реакций и выявления причин невротических расстройств.
Причины и признаки развития
Можно выделить список причин возникновения фрустрационного состояния, которые встречаются чаще всего:
Стресс. Нервное напряжение возникает из-за комплексного влияния множества раздражающих факторов – как мелких, так и довольно серьезных. Со временем, когда количество событий, провоцирующих стресс, начинает превышать возможности защитных психических механизмов личности, возникает фрустрация или невроз.
Внутренние проблемы. Повышенный уровень тревожности, наличие комплексов, неуверенность в себе – все это мешает человеку достигать поставленных целей и тормозит его личностное развитие. В итоге это приводит к неизбежному состоянию фрустрации, когда стремление к получению нового опыта затруднено внутренними переживаниями.
Непреодолимые сложности. В отличие от множества окружающих нас мелких стрессовых факторов, всегда существует риск столкнуться с серьезными обстоятельствами непреодолимой силы: болезнь, зависимость, ограничение свободы, стихийные бедствия и пр. Такие причины вызывают развитие состояния фрустрации очень быстро.
В целом все причины можно разделить на три основные группы: биологические (связанные с состоянием организма индивида), психологические (любые внутренние конфликты, тревоги и т. п.) и социокультурные (запреты, нормы морали, табу, которые входят в противоречие с личными убеждениями).
У каждого человека реакция психики происходит на основе индивидуальных особенностей, сложно вывести единый шаблон ответа на негативные реакции извне.
Однако основные признаки, указывающие на фрустрированное состояние человека, можно выделить следующие:
ощущение безвыходности, отчаяния, невозможности самостоятельно решить возникшую проблему;
повышенный уровень тревожности, волнение по поводу незначительных факторов, не касающихся основного вопроса;
раздражительность, злость и агрессия, зачастую направленные на себя или окружающих;
проявление неконструктивного поведения (уход в себя, замкнутость, возникновение зависимостей или саморазрушение).
Если фрустрация еще не достигла того уровня, когда оказывается ярко выраженное негативное влияние на психику, то признаки могут быть сглаженными, неявными, выраженными в общей подавленности и легкой раздражительности, с которыми довольно просто справиться, хотя бы на некоторое время. Однако если обозначенные выше симптомы становятся заметны для окружающих и вносят явный дисбаланс в нормальное существование человека, то стоит обратить на это внимание и по возможности обратиться за помощью к специалисту (клиническому психологу или психотерапевту).
Важно отличать фрустрацию от более тяжелых состояний, таких как депрессия. В случае возникновения фрустрированного состояния человек не теряет способности прикладывать волевые усилия к решению проблемы, стремление добиться цели не нарушено. А вот наступившая апатия и потеря интереса к жизни уже считается грозным симптомом, требующим более пристального внимания.
Методы диагностики
К основным диагностическим методикам, используемым для определения уровня фрустрации, относятся тест Розенцвейга (метод рисуночной фрустрации, переведенный и адаптированный Н. В. Тарабриной), экспресс-тестирование В. Бойко и его переработанный и расширенный вариант — методика Л. И. Вассермана.
Рисуночный тест авторства С. Розенцвейга представляет собой набор карточек с изображенными на них различными ситуациями. Обычно на них присутствует несколько персонажей, один из которых произносит определенную реплику. От пациента требуется дать первый пришедший в голову ответ на заданную фразу.
Карточки делятся на несколько групп, а ответы интерпретируются психологом после полного прохождения теста. Есть возможность самостоятельного анализа подобного теста, однако, в этом случае результат может быть искажен.
Опросник Бойко — это короткий экспресс-тест на выявление состояния фрустрации, состоящий из 12 вопросов, за каждый положительный ответ дается 1 балл. В зависимости от итогового количества баллов интерпретируется полученный результат.
Существует расширенная модификация данного тестирования, разработанная Л. И. Вассерманом, которая отличается большей вариативностью и повышенной достоверностью результата.
Помимо методик тестирования, психолог проводит сбор анамнеза, анализирует общее состояние клиента, при необходимости беседует с родственниками, чтобы сформировать целостную картину.
Проявление в детском возрасте
Нормальный уровень фрустрации можно считать очень значимым фактором в формировании характера и моральных устоев ребенка. До определенного возраста отсутствие возможности получать желаемое в полном объеме – важный элемент воспитательного процесса. За счет этого ребенок учится терпению, уважению к авторитету родителей и со временем становится способным самостоятельно расставлять приоритеты.
Крайне важно, чтобы родители грамотно регулировали ограничения – излишняя строгость недопустима и приводит к ранним неврозам, появлению агрессии или замкнутости. При наличии вседозволенности же не происходит формирования границ собственного «Я».
Первое столкновение с состоянием фрустрации обычно происходит в младшем школьном возрасте, когда перед ребенком встают первые серьезные задачи, связанные с учебой. Очень часто ожидания от учебы имеют мало общего с действительностью. Поэтому крайне важно с раннего детства научить школьника справляться с фрустрационными состояниями.
Родители должны проявлять спокойствие, не нагнетать обстановку, вселять в ребенка уверенность в собственных силах. Насмешки, скандалы и паника просто недопустимы.
Необходимо регулярно давать ребенку возможность участвовать в решении сложных задач и делать это самостоятельно. Здесь важно руководить процессом, но ни в коем случае не выполнять все самим: ребенок должен сам принять решение, увидеть его результат и сделать необходимые выводы.
Проявление тяжелой формы фрустрации у детей выражается в замкнутости, вспышках агрессии, деструктивном поведении. Такие дети обычно стараются привлечь внимание к себе и своим проблемам, очень часто это происходит в виде побегов из дома, драк со сверстниками, демонстративных жестов и плохой учебы. Необходимо мягко выяснить причину такого состояния, самостоятельно или обратившись к психологу.
Поведение личности в обществе
Сол Розенцвейг в своей теории фрустрации выделяет три основные формы поведения:
Экстрапунитивная форма характеризуется склонностью к обвинению в собственных неудачах других людей, внешних обстоятельств, желанием переложить ответственность. Обычно для этого варианта поведения характерна излишняя агрессия, злость и отказ анализировать собственное поведение.
При интрапунитивной форме агрессия обычно направлена на себя, присутствует гипертрофированное чувство вины, повышен уровень тревожности, возникает склонность к излишнему самоанализу. В конце концов, человек замыкается в себе и может перестать предпринимать попытки к решению проблемного вопроса.
Импунитивная форма отличается отсутствием какого-либо обвинения, а наступающие неприятности воспринимаются как неизбежность.
А также существует несколько основных моделей поведения при состоянии фрустрации. Это может быть агрессия, сопровождающаяся излишней двигательной активностью, уход от тревожных переживаний с переносом деятельности в другую сферу, замкнутость и попытки отгородиться от окружения. Как именно поведет себя человек, можно прогнозировать с учетом его индивидуальных особенностей характера и личных качеств.
Примеры фрустрации
Приведем несколько примеров фрустрации, которые помогут проиллюстрировать данное состояние более наглядно.
К психотерапевту обращается пациент N, находящийся в состоянии, близком к невротическому. Он сообщает, что является очень верующим человеком, воспитанным в строгих моральных принципах. Недавно его заинтересовала одна женщина, с которой завязались теплые отношения, позднее N узнал, что она замужем. Данная ситуация вызвала внутренний конфликт моральных принципов, который и привел к фрустрации.
Один из классических примеров: девушка из сельской местности с первого класса отлично учится и выделяется на фоне одноклассников, после окончания школы решает поступить в столичный ВУЗ. После поступления обнаруживается, что в новом окружении все обладают схожим уровнем интеллекта и знаний, после чего наступает фрустрация от невозможности добиться такого же отличного уровня учебы и позиционирования себя в коллективе, как было ранее.
Подобных примеров можно привести множество, объединять их будут возникновения у субъекта серьезного препятствия при решении значимой проблемы. Фрустрация далеко не всегда требует вмешательства психолога, однако, потребуется внимание к состоянию, своему или близких.
Фрустрация это (в психологии)
Наверное, немногие знают, что такое фрустрация, а между тем бывать в этой ситуации, к сожалению, приходилось большому числу людей. Frustratio c латинского переводится как «обман», «напрасные ожидания», и в общем состояние фрустрации характеризуют именно эти неприятные переживания — крушение надежд, невозможность достижения цели.
Определение понятия
Такие явления, как стресс, кризис, тревожность и фрустрация, в психологии изучаются обычно в комплексе, как негативные психические состояния, имеющие схожие проявления. Понятия «фрустрация» и «стресс» особенно сближаются, есть даже мнение, что фрустрацию можно считать формой стресса. Фрустрация и тревожность также могут вызывать примерно одинаковые ощущения.
Рекомендуем: Самоутверждение — это
Что же вкладывается в понятие фрустрации, что выделяет ее в этом ряду? Определение явления в психологических словарях звучит так: фрустрация — это такое эмоциональное состояние, которое возникает, если человеку не удается добиться цели или удовлетворить потребность.
Состояние фрустрации сопровождают такие негативные эмоции, как тревога, чувство вины, разочарование, гнев и другие. Можно также встретить толкования, рассматривающие фрустрацию как пример той самой ситуации, когда желания не совпадают с возможностями. Уже заметна терминологическая путаница.
Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡
Что именно подразумевает термин: саму ситуацию или реакцию, которой организм на нее отвечает? В литературе используется и то, и другое понимание, однако в некоторых источниках специально оговаривается, что следует разделять фрустратор (причины фрустрации), фрустрационную ситуацию и реакцию на нее.
Рекомендуем: Как развить силу воли?
Всякая ли ситуация способна фрустрировать? При ответе на этот вопрос, во-первых, нужно учитывать особенности характера человека (насколько он устойчив к невзгодам, может ли успешно бороться с трудностями) и его общее физическое состояние. А во-вторых, есть обязательные компоненты самой ситуации. Таких составляющих две: сильная мотивация к достижению цели (удовлетворению потребности) и барьер, мешающий этому.
Следовательно, группировать фрустрации можно по мотивам (потребностям) и по барьерам. Например, серьезные последствия может нести неудовлетворение первичных потребностей (в безопасности, уверенности в завтрашнем дне), а неудовлетворение вторичных (самореализация, уважение других), как правило, переносится менее болезненно.
Фрустрация порождается самыми разными барьерами, виды которых можно представить следующими группами. Физические (стены здания, из которого невозможно выйти), психологические (страх, сомнения), биологические (болезнь, возрастная изношенность организма), социокультурные (общественные нормы, правила).
Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡
Интересны также идеологические барьеры. Термин этот предложил американский психолог немецкого происхождения Курт Левин при исследовании барьеров, посредством которых взрослые управляют поведением ребенка. Это подвид социокультурных барьеров, куда включены ценности, которые разделяет сам ребенок («Ты же девочка!»).
Рекомендуем: Что такое авторитарный человек?
Если понимать фрустрацию как особое состояние, то требуется обратиться к психоанализу: психология обогатилась этим термином именно благодаря теории Фрейда. Как известно, Фрейд считал, что психика человека состоит из трех компонентов: Ид (бессознательные влечения), Эго (посредник между внутренним миром личности и окружающими) и Супер-Эго (моральные нормы, сдерживающие Ид).
Состояние фрустрации, согласно психоаналитической теории, возникает, если человек отказывается от своих влечений, порожденных Ид, которые подавляет «цензор» Супер-Эго. Постоянная борьба Ид и Супер-Эго и ведет к многочисленным фрустрациям.
Поведение при фрустрации
В концепции фрейдистов и неофрейдистов была намечена идея связи между фрустрацией и агрессивным поведением, которая позже получила значительное распространение в других психологических подходах. Так, типология американского психолога Сеула Розенцвейга включает три формы фрустрации, отличающиеся направленностью агрессии.
Экстрапунитивная форма характеризуется выплеском гнева и агрессии на внешние объекты, то есть стремлением обвинить в неудаче обстоятельства или других людей.
Противоположный тип — интропунитивный, когда в случившемся человек винит самого себя.
Импунитивное реагирование свойственно тем, кто к неудачам относится философски, считая их событием либо не слишком значимым, либо неизбежным.
Однако на современном этапе в признаки фрустрации включается не только агрессивное поведение. Обобщая существующие подходы, можно выделить несколько основных реакций на состояние фрустрации.
Уже рассмотренное агрессивное поведение (различной направленности).
Регрессия — «спуск» на более примитивный уровень поведения или реагирования. Плач, например, будет формой эмоциональной регрессии.
Уход от ситуации. Может выражаться в виде рационализации (попытке логически обосновать ненужность цели) и замещении (попытке выбрать новую цель).
Тип личности
Существует еще такая формулировка, как «фрустрирующий тип личности». Этот тип выделяется в новой, экспериментальной S-теории личности, в рамках которой и существуют как фрустрирующий, так и фрустрационный тип.
Что же отличает фрустрирующий тип от остальных? Это активные люди, инициаторы всевозможных начинаний, которые, кажется, никогда не сидят на месте. Любят пробовать новое, легко дают обещания и так же легко о них забывают. Они не доверяют другим, предпочитая лично убедиться в правильности или неправильности вывода или способа действия. Им очень тяжело принять собственные неудачи, в которых они предпочитают винить обстоятельства или других людей, они с трудом берут на себя ответственность.
Фрустрационный тип, наоборот, не любит суеты и спешки. Такие люди часто оттягивают момент принятия решений, не могут завершить начатые дела. С фрустрирующим типом их роднит боязнь ответственности и желание познать все на личном опыте, а не на чужом. Зато человек этого типа обычно миролюбив, спокоен, легко сглаживает острые углы в общении и так же непринужденно и мягко обходит мешающие ему запреты и правила. Автор: Евгения Бессонова
Если вы любите давать советы и помогать другим женщинам, пройдите бесплатное обучение коучингу у Ирины Удиловой, освойте самую востребованную профессию и начните получать от 70-150 тысяч:
Психология эмоциональных явлений. — Фрустрация.
Страница 15 из 21
Фрустрация.
Фрустрация (от лат. frustratio – обман, расстройство, разрушение планов) – психическое состояние человека, вызываемое объективно непреодолимыми (или субъективно так воспринимаемыми) трудностями, возникающими на пути к достижению цели или к решению задачи; переживание неудачи. Фрустрацию можно рассматривать как одну из форм психологического стресса. Различают: фрустратор – причину, вызывающую фрустрацию, фрустрационную ситуацию, фрустрационную реакцию. Фрустрация сопровождается гаммой в основном отрицательных эмоций: гневом, раздражением, чувством вины и т.д. Уровень фрустрации зависит от силы, интенсивности фрустратора, функционального состояния человека, попавшего во фрустрационную ситуацию, а также от сложившихся в процессе становления личности устойчивых форм эмоционального реагирования на жизненные трудности. Важным понятием при изучении фрустрации является фрустрационная толерантность (устойчивость к фрустраторам), в основе которой лежит способность человека к адекватной оценке фрустрационной ситуации и предвидение выхода из нее.
Левитов Н.Д. выделяет некоторые типические состояния, которые часто встречаются при действии фрустраторов, хотя они проявляются каждый раз в индивидуальной форме. К этим состояниям относятся следующие.
1) Толерантность. Существуют разные формы толерантности:
a) спокойствие, рассудительность, готовность принять случившееся как жизненный урок, но без особых сетований на себя;
в) бравирование с подчеркнутым равнодушием, за которым маскируется тщательно скрываемое озлобление или уныние. Толерантность можно воспитать.
2) Агрессия – это нападение (или желание напасть) по собственной инициативе с помощью захвата. Это состояние ярко может быть выражено в драчливости, грубости, задиристости, а может иметь форму скрытого недоброжелательства и озлобленности. Типичное состояние при агрессии – острое, часто аффективное переживание гнева, импульсивная беспорядочная активность, злостность и т.д. потеря самоконтроля, гнев, неоправданные агрессивные действия. Агрессия – одно из ярко выраженных стенических и активных явлений фрустрации.
3) Фиксация – имеет два смысла:
a) стереотипность, повторность действий. Понимаемая таким образом фиксация означает активное состояние, но в противоположность агрессии это состояние ригидно, консервативно, никому не враждебно, оно является продолжением прежней деятельности по инерции тогда, когда эта деятельность бесполезна или даже опасна.
б) прикованность к фрустратору, который поглощает все внимание. Потребность длительное время воспринимать, переживать и анализировать фрустратор. Здесь проявляется стереотипность не движений, а восприятия и мышления. Особая форма фиксации – капризное поведение. Активная форма фиксации – уход в отвлекающую, позволяющую забыться деятельность.
4) Регрессия – возвращение к более примитивным, а нередко инфантильным формам поведения. А также понижение под влиянием фрустратора уровня деятельности. Подобно агрессии – регрессия не обязательно является результатом фрустрации.
5) Эмоциональность. У шимпанзе эмоциональное поведение возникает после того, как все другие реакции приспособления к ситуации не дают эффекта.
Иногда фрустраторы создают психологическое состояние внешнего или внутреннего конфликта.
Фрустрация имеет место только в случаях таких конфликтов, при которых борьба мотивов исключается из-за ее безнадежности, бесплодности. Барьером оказываются сами бесконечные колебания и сомнения.
Фрустрация различна не только по своему психологическому содержанию или направленности, но и по длительности. Настроения могут быть продолжительными, в некоторых случаях оставляющие заметный след в личности человека.
Фрустрации могут быть: а) типичными для характера человека; б) нетипичными, но выражающими возникновение новых черт характера; в) эпизодическими, преходящими.
Степень фрустрации (ее вид) зависит от того, насколько человек был подготовлен к встрече с барьером (как в смысле вооруженности, являющимся условием толерантности, так и в смысле восприятия новизны этого барьера).
Изучение фрустрации приобретает значение и связи с актуальной задачей формирования устойчивости личности к воздействию неблагоприятных жизненных факторов.
О поддержке и фрустрации — Сайт Марии Загорской
Тезисы из лекции Светланы Походенко.
Какое же соотношение баланса поддержки и фрустрации в терапии? Эта тема обсуждалась со времен Перлза в сообществе гештальтистов.
Баланс поддержки и фрустрации подчас является определяющим фактором эффективности психотерапии.
Но это важный баланс и в жизни. Вся социализация, когда ребенок импульсивен и хочет немедленного удовлетворения своих потребностей, процесс воспитания предполагает процесс фрустрации. Здесь и сейчас не всякая потребность может быть удовлетворена.
Ситуация, когда человек сталкивается с тем, что неожиданно не может удовлетворить потребность там, где раньше мог, рассматривается как острая ситуация высокой интенсивности, которая потом определяет хроническую ситуацию низкой интенсивности.
Каждая терапевтическая интервенция может быть и поддержкой и фрустрацией, в зависимости от ситуации.
Поддержка:
Клиент: я дурак
Терапевт: ты дурак
Фрустрация:
Клиент: Я дурак
Терапевт: Нет, ты умный
Бывает так, что для некоторых правила я-позиции, высказывания из нее, тоже могут являться фрустрацией.
Как и что поддерживать и фрустрировать? Терапевту придется полагаться на собственную чувствительность.
В полевой парадигме терапевт ориентируется на собственное переживание в контакте, быть внимательным к удержанию, которое организуют он или клиент, и стараться внести в контакт удержанные чувства, переживания, интенции. ЭТо способ разрушения обычной коммуникативной модели и появления творческой адаптации.
Правила фрустрации:
Поддерживать клиента в целом, а фрустрировать непродуктивный способ организации контакта.
Поддерживать интенциональность клиента и его энергию по циклу удовлетворения потребности, то есть пока клиент действует и сохраняет интенциональность мы его не останавливаем, а если срыв цикла контакта случился, мы задаем вопросы на осознавание.
Мы поддерживаем новый опыт и сверяться с собой можно так: клиент рискует сейчас или поддерживает старый способ поведения?
Не всегда этой опоры хватает терапевтам, даже опытным.
Поддержка это не разовая акция, это некоторая стратегия с определенным набором интервенций.
Также как и фрустрация это не разовая акция, это некоторая стратегия с определенным набором интервенций.
Фрустрация
Фрустрация -состояние, внутренняя эмоциональная реакция индивида, которая обусловлена тем или иным ограничением или препятствием на пути к цели.
Фрустрация -действие в отношении человека, препятствующее получению удовольствия. Мама фрустрирует сына, ругая его за оценки и не хваля за хорошие. Какие-то обстоятельства, люди, события стоят у нас на пути и мешают осуществлению планов и целей.
В терапии фрустрация -интервенции или их отстутсвие, которые клиент переживает как фрустрацию. Если вдруг терапевт перестает кивать клиенту,
Реакции на фрустрацию: гнетущая напряженность, тревога, чувство безысходности. Также это м.б. эскапизм -уход в мир иллюзий, уход в фантазийный мир, социальная пассивность и конформизм по отношению к власти.
Без фрустрации нет потребности, нет причины мобилизовать ресурсы и понять, что вы свободны сделать что-то с собой. Ф.Перлз
Фрустрация -результат таких условий, при которых ожидаемая реакция либо затормаживается, либо предупреждается (Браун и Фарбер).
У нас есть социальные ожидания по поводу реальности. Пришли на свидание, партнера нет, вечер испорчен. Состояние фрустрации. Это ожидание будущего -фактор порождающий фрустрацию.
Или когда есть оттяжка по времени -например нельзя путешествовать в карантин, надо потерпеть.
Т.о. фрустрация -конфликт между двумя тенденциями — 1_ цель-реакция и 2 -постоянноизменяющиеся условия среды, где мне приходится останавливать эту энергию возбуждения и удерживать до подходящего момента.
Препятствия м.б. и объективно непреодолимые (карантин,закрыты границы) и субьективно непреодолимые (я не верю, что это преодолимо).
Мир по отношению к человеку нейтрален. И способность не попадать в момент встречи с препятствием в тяжелое состояние -важно.
Фрустрационная толерантность (есть даже тест Розенцвейга).
Три типа фрустраторов (типы ситуаций):
1.Лишения (кукла в магазине, денег у мамы нет)
2.Потери (смерть, беженцы, эмигранты, кризис)
3.Конфликты (когда мы не совпали в потребностях и мы боремся за удовлетворение каждой из своих потребностей).
Если думать над историей клиента, надо понимать какая у него ситуация: он лишен чего-то? Есть ли конфликт? переживает ли потерю? И насколько давно и долго на него действует эта ситуация. Это нужно знать, чтобы не перегнуть палку.
Реакции на фрустрацию (по Розенцвейгу):
-экстропунтивные ответы — клиент обвиняет других лиц в своих лишениях — гнев и возбуждение. Агрессия м. выглядеть как пассивно-агрессивная адаптация. Может быть контрпереносы на терапевта.
Интропунтивные — самообвинение, угрызения совести, потом самобичеваний. Образ себя и мира сильно депрессивный. Работа через конфронтацию, т.к. это глубокая ретрофлекция.
Импунтивные реакции — Попытка уклониться «давайте жить дружно», не видеть ситуацию. Клиентка решила что муж дальнобойщик не умер, а просто уехал в дальний рейс. Нарушение персонэлити.
Если человек организовал себе такое реагирование и оно успешно, он и дальше практикует. Фрустрационной толерантности не развивается.
Если мы организуем достаточное фрустрирующее воздействие на клиента или работаем с теми фрустрирующими ситуациями, с которыми он пришел, наша задача — развитие фрустрационной толерантности.
Таким образом, фрустрирую мы поддерживаем фр толерантность.
Уровень энергии не должен выплескиваться в виде разрушительных действий по отношению к себе и другим, а также чтобы клиент не падал в депрессию, организуя себе ретрофлексию.
Поддержка
Оказание помощи, содействие человеку.
Виды: моральная, деловая, физическая.
Если развить метафору телесной опоры.
Что такое поддержка?
Эксперимент с крысами. Одним давали поглаживания. Других били током. И третья группа, к которым не применяли ничего. Наивысший уровень интеллекта был у 1 и 2 группы, и наименьший -у тех, к кому не применяли никаких воздействий, средового влияния. Каждая из стратегий формирует личностную ориентацию Поддержкой является не только то, на что мы можем опереться, но и то, от чего мы можем оттолкнуться. Если человек был чего то лишен в детстве, это не значит, что он не был поддержан, поддерживались определенные черты личности (с т.з. полевой пардигмы). «Волшебный пендель» может быть первичным способом получения поддержки.
Культуральные способы поддержки.
Дефлексивный способ поддержки- высказаться, выговориться, исповедоваться.
Поглаживание и предоставление позитивных обратных связей «зато у тебя» «не обращай внимания» «все у тебя впереди» «поедь в отпуск».
Переключение внимания. Мама уходит, а ребенка отвлекают игрушкой. «Не думай об этом, думай о хорошем».
Задача терапевта -увидеть, принять и отразить. «Качественное присутствие».
Жизнь полна разочарований. От незначительного раздражения от потери чего-либо до серьезной проблемы, связанной с продолжением неудач в достижении желаемой цели. Поскольку многие вещи, которые мы действительно хотим, требуют степени Для того чтобы оставаться счастливыми и позитивными даже в трудных обстоятельствах, необходима способность справляться с разочарованием.
Понимание разочарования
Разочарование — это эмоция, которая возникает в ситуациях, когда человек не может достичь желаемого результата. Обычно, когда мы достигаем одного из наши цели, мы чувствуем себя довольными, и всякий раз, когда нам мешают достичь наших целей, мы можем поддаться разочарованию и почувствовать раздражение, раздражение и гнев. Обычно чем важнее цель, тем больше разочарование и, как следствие, гнев или потеря уверенности.
Разочарование не обязательно плохо, поскольку оно может быть полезным индикатором проблем в жизни человека и, как следствие, может выступать в качестве мотивации к изменениям. Однако когда это приводит к гневу, раздражительность, стресс, негодование, депрессия, или по спирали вниз, когда мы чувствуем смирение или сдачу, разочарование может быть разрушительным.
Что вызывает разочарование?
Разочарование возникает всякий раз, когда ожидаемые результаты (цели) не соответствуют прилагаемым усилиям и действиям.Разочарование будет возникают всякий раз, когда ваши действия приносят все меньше и меньше результатов, чем вы думаете.
Разочарование, которое мы переживаем, можно рассматривать как результат двух типов блокировки цели, то есть внутренних и внешних источников разочарования.
Внутренние источники разочарования обычно связаны с разочарованием, которое возникает, когда мы не можем получить то, что хотим, в результате личных реальных или воображаемых недостатков, таких как неуверенность или страх социальных ситуаций. Другой Тип внутреннего разочарования возникает, когда у человека есть противоречащие друг другу цели.
Второй тип разочарования возникает из-за внешних причин, которые связаны с внешними условиями, такими как физические препятствия, с которыми мы сталкиваемся в жизни, включая других людей и вещи, которые мешают нашим целям. Один из Самым большим источником разочарования в современном мире является разочарование, вызванное восприятием потраченного времени. Когда вы стоите в очереди в банке, или в пробке, или разговариваете по телефону, наблюдая за своим днем, когда у вас так много дел, это одно большое разочарование.
Внешнее разочарование может быть неизбежным. Мы можем попробовать что-то с этим сделать, например, найти другой маршрут, если мы застряли в пробке, или выбрать другой ресторан, если наш первый выбор закрыт, но иногда просто ничего нет. мы можем с этим поделать. Такова жизнь. Наша цель в борьбе с внешними источниками разочарования — признать мудрость молитвы о безмятежности … «Дай мне Бог безмятежности принять то, что я не могу изменить; мужество изменить то, что могу; и мудрость знать разницу.«
Можно понять, что, хотя сама ситуация может расстраивать и расстраивать, вам не нужно расстраиваться. Принятие жизни — один из секретов избежания разочарования.
Ответы на разочарование
Некоторые из «типичных» ответов на разочарование включают гнев, отказ от курения (выгорание или сдача), потерю самооценки и уверенности в себе, стресс и депрессию.
ЗЛОЙ: Есть пословица: «Разочарование порождает гнев, а гнев порождает агрессию.»Прямой гнев и агрессия выражается по отношению к объекту, воспринимаемому как причина разочарования. Если машина не работает, вы можете ударить ее или пнуть. Если кто-то встанет у вас на пути, вы можете устно угрожать ему или оттолкнуть. Если источник фрустрация слишком сильна или угрожает для прямой агрессии, часто используется вытесненная агрессия. Агрессия перенаправляется на менее опасный и более доступный объект.
Злой человек часто действует, не задумываясь.Человек поддался разочарованию, и он отказался от сдержанности. Гнев может быть здоровой реакцией, если он побуждает нас к позитивным действиям, но слишком часто действия, которые мы совершаем когда гнев разрушителен. В самом деле, если бы мы могли увидеть видеозапись нашего гнева, унижение могло бы помочь излечить нас от гнева. Когда вы чувствуете нарастающее разочарование, вы должны практиковать усвоенные ответы, которые приводят к здоровым действиям. вместо деструктивных.
ОТКАЗЫВАТЬСЯ: Отказ от цели может быть продуктивным, если цель действительно недостижима.Однако более частый отказ (отказ от курения или апатия) — это еще одна форма поддавания разочарованию. Когда люди постоянно разочаровываются, они могут бросить школу, бросить работу или уехать. Апатия — это отказ от всех ваших целей, поэтому вы не можете разочароваться, пытаясь их достичь.
Мы живем в трудное время и должны быть настойчивыми, чтобы добиться успеха. Подумайте, сколько проектов вы начали, а затем бросили, потому что разочаровались и потеряли терпение. Составьте список того, что вы начали, и бросьте потому что они казались слишком сложными.Теперь подсчитайте разочарование и потерю, которые вы понесли, если не справились с разочарованием более здоровым образом. Постарайтесь помнить, что те, кто бросает курить, никогда не выигрывают, а победители никогда не сдаются. Терять самообладание означает, что ты лодырь.
ПОТЕРЯ ДОВЕРИЯ: потеря уверенности — ужасный частый побочный эффект отказа и невыполнения своего Цель. Потеря уверенности в себе и чувства собственного достоинства означает, что если мы бросим курить однажды, то в следующий раз, когда мы планируем цель, возможно, мы не сможем точно оценить нашу способность выполнять его и перестанем доверять себе и своим способностям.Это стало самореализующейся и саморазрушительной позицией. Вы должны научиться тому, что когда жестко, вы говорите себе: «Оно того стоит!» и, следуя до конца, он не только выполняет свою работу, но и создает самоуверенность.
СТРЕСС: Стресс — это «износ» нашего тела и разума, когда мы приспосабливаемся к разочарованиям, которые испытывают наши постоянно меняющаяся среда. Слишком частые крайние или продолжительные расстройства и стресс утомляют нас и генерируют сигналы бедствия.Наше тело по-разному воспринимает сигналы бедствия, часто в виде: раздражительности, гнева, усталости, беспокойства, головных болей, депрессии, болей в животе, гипертония, мигрень, язвы, сердечные приступы или колит.
ДЕПРЕССИЯ: Депрессия может повлиять почти на все аспекты вашей жизни. Это влияет на людей всех возрастов, доходов, рас и культур. Депрессия может повлиять на то, как вы едите и спите, то, как вы относитесь к себе, как вы думаете о вещах и как вы взаимодействуете с другими.Хотя все мы в разное время испытываем депрессию в нашей жизни чрезмерную или неуместную депрессию нельзя легко отбросить или избавиться от нее.
ДРУГИЕ РЕАКЦИИ: Злоупотребление наркотиками или алкоголем является саморазрушающим и, как правило, бесполезными попытками с разочарованием, как и многие проблемы с едой, весом и привыкание поведение. Как только исчезают непосредственные эффекты аддиктивного поведения, пользователи снова оказываются в той же или, что еще хуже, разочаровывающей ситуации.
Как научиться справляться с разочарованием
Невозможно поверить, что вы можете навсегда избавиться от разочарования, но вы можете научиться делать вещи, чтобы свести к минимуму свои разочарования и убедитесь, что вы не используете нездоровые реакции на разочарование.
Вам нужно будет научиться различать то, что, как вы надеетесь, произойдет, что, вероятно, произойдет, и то, что произошло на самом деле. В жизни неизбежно бывают взлеты и падения — свои моменты расслабления и времен напряжения. Когда вы научитесь по-настоящему принимать эту реальность, вы на один шаг приблизитесь к тому, чтобы научиться справляться с разочарованием здоровым способом.
Есть несколько типов проблем, с которыми мы сталкиваемся в повседневной жизни: те, которые, как вы знаете, могут быть решены, те, которые вы не уверены, можно ли их решить или нет, те, которые вы знаете. полностью неподконтрольны вам, и те, кого вы так смущаете, что даже не знаете, в чем проблема.Вы должны уметь точно оценивать свои способности изменять ситуации, которые помешать вам решить свои проблемы и достичь своей цели. Тогда вы сможете оценить, с какими типами проблем вы столкнулись, и тогда вы сможете разработать реалистичную строить планы.
Умение относиться к вещам спокойно также поможет вам быть более довольным и счастливым, что, в свою очередь, поможет вам легче преодолевать гнев и разочарование. Если тебе грустно, грустно, тревожно, или в депрессии у вас будет меньше терпения и терпимости ко всему и ко всем.
Лечение расстройства
Разочарование и гнев — фундаментальные эмоции, которые время от времени испытывает каждый. С самого раннего возраста люди учатся выражать разочарование копируя поведение, которое они видят смоделированным вокруг себя, и выражая разочарование и гнев и видя, что им сойдет с рук.
Все мы страдаем от разочарования, и способность эффективно справляться с разочарованием — очень важный навык, который нужно развивать.Каждому человеку нужно научиться контролировать разочарование, чтобы он их не контролирует. Ниже приводится краткий обзор типов программ и ресурсов по управлению разочарованием, которые оказались полезными в понимании и сдерживании разочарования и гнева.
Я нашел несколько эффективных подходов к лечению для моих клиентов, в том числе:
I Индивидуальная и групповая терапия гнева Управление
терапевт, кто может наблюдать и анализировать ваше поведение с беспристрастной точки зрения, может помочь вам в проверке реальности.Терапевт знает множество эффективных стратегий управления фрустрацией и гневом и будет быть в состоянии помочь вам разработать индивидуальный набор стратегий для изменения вашего мышления и поведения. В зависимости от ваших потребностей терапевт может работать с вами над дыхательными упражнениями или медитационными упражнениями. для уменьшения разочарования, безопасные и подходящие эмоциональные и физические методы избавления от разочарования, коммуникативные навыки или когнитивные реструктуризация (метод оспаривания и изменения вашего мышления).
Расслабление и упражнения
Простые средства релаксации, такие как глубокое дыхание и расслабляющие образы, могут помочь успокоить чувства разочарования и гнева.Глубокое дыхание через диафрагму поможет при дыхании из груди не расслабит. Во время дыхания вы можете медленно повторять спокойное слово или фразу, например «расслабься», «успокойся» или «успокойся». Легкие упражнения, такие как йога, может расслабить мышцы и заставить вас чувствовать себя намного спокойнее. Напряженные и энергичные упражнения также могут помочь вам избавиться от разочарования и гнева.
Разочарование может иметь очень разрушительное влияние на наше настроение. Это может превратить позитивного человека в человека, который видит проблему почти во всем.Это может замедлить вас, подавить ваш прогресс, а иногда и полностью обездвиживает вас. Мы можем настолько увлечься своим разочарованием, что не можем и не можем думать или действовать рационально. Наше разочарование часто может усугубить ситуацию и создать замкнутый круг. Если мы убеждены, что наши действия не работают, как бы мы ни старались, у нас гораздо больше шансов уменьшить, а не увеличить наши шансы на успех.
Помните, разочарование невозможно устранить. Несмотря на все ваши усилия, будут происходить вещи, которые вызовут у вас разочарование и гнев.Жизнь наполнена разочарованием, болью, потерями, и непредсказуемые действия окружающих. Вы не можете этого изменить; но вы можете изменить то, как позволяете таким событиям влиять на вас.
Если вы чувствуете, что степень вашего разочарования действительно вышла из-под контроля, если оно влияет на ваши отношения и важные части вашей жизни, вы можете подумать о консультациях, чтобы узнать, как лучше с этим справиться. Пожалуйста, свяжитесь со мной или другим терапевтом.
Дополнительная информация
Для получения дополнительной информации о разочаровании, гневе, гневе и других проблемах психического здоровья, пожалуйста, нажмите на указанные ниже веб-сайты.
Вам нужна личная помощь?
Если вы действительно хотите помочь справиться со своими чувствами и эмоциями, изменить свое поведение и улучшить свою жизнь, а подходы и часы работы типичных терапевтов и консультантов не соответствуют вашему образу жизни или личным потребностям, я могу есть решение.
Используя очень гибкие рабочие встречи, телефонные консультации, электронную почту, телеконференции, а также готовность путешествовать и встречаться с вами лично у вас дома, в офисе или в другом месте, я могу помочь вам в любое время и в любом месте.
Не стесняйтесь обращаться ко мне сейчас, чтобы получить бесплатную первичную консультацию. Как только вы станете существующим клиентом, вам дадут номер пейджера, по которому вы сможете связаться со мной в любое время.
Связаться с доктором Бергером
F.A.Q.
Помощь доступна
Кому я могу помочь
Как я могу помочь
Что вы можете сделать
Сборы
О компании
Что такое
Психолог
Психиатр
Клинический психолог
Педагогический психолог…
Судебный психолог
Школьный психолог
Социальный работник
Life Coach
Персональный тренер
7
Терапевт
Профессор психического здоровья …
Советник пастыря
DSM-IV
413
Виды лечения
Поведенческая терапия
Биологическая обратная связь
Когнитивная поведенческая
0
0
6
6
6
Гипнотерапия
Нейролингвистическая
Психоанализ
Психотерапия
Рациональная терапия
913 9000 9000
0 Семейная терапия
9 926 9000
Групповая терапия
Тесты
Интеллект (IQ)
Майерс-Бриггс
MMPI
Neuropsych
913 9250006
6
9
Известные психологи
Олпорт, Гордон
Бек, Аарон
Бинет, Альфред
Хомский, Ноам
Эриксон, Эрик
Эриксон, Милтон
Фрейд, Зигмунд
Фромм, Эрих
Глас
Глас Гарри
Юнг, Карл
Кинси, Альфред
Лэнг, Р.Д.
Лири, Тимоти
Левин, Курт
Перлз, Фриц
Маслоу, Абрахам
9256
Пиаже, Жан
Павлов, Иван
Роджерс, Карл
Сатир, Вирджиния
Скиннер, Б.F.
Wolpe, Joseph
Контакт
Психологические ассоциации
Заявление об отказе от ответственности
Конфиденциальность
14 900 Психология вики | Фэндом
Оценка | Биопсихология | Сравнительный | Познавательная | Развивающий | Язык | Индивидуальные различия | Личность | Философия | Социальные | Методы | Статистика | Клиническая | Образовательная | Промышленное | Профессиональные товары | Мировая психология |
Клинический: Подходы · Групповая терапия · Техники · Типы проблем · Области специализации · Таксономии · Терапевтические вопросы · Способы доставки · Проект перевода модели · Личный опыт ·
Эта статья требует внимания психолога / академического эксперта по предмету . Пожалуйста, помогите нанять одного или улучшите эту страницу самостоятельно, если у вас есть квалификация. Этот баннер появляется на слабых статьях, к содержанию которых следует подходить с академической осторожностью
.
В психологии расстройство — эмоциональное состояние, имеющее множество причин:
Разочарование — это обычная эмоциональная реакция на противодействие и полная противоположность удовлетворению.
Связанный с гневом и разочарованием, он возникает из воспринимаемого сопротивления исполнению индивидуальной воли.Чем сильнее препятствие и чем сильнее воля, тем больше вероятность разочарования. Причины разочарования могут быть внутренними или внешними.
У людей внутреннее разочарование может возникать из-за проблем, связанных с выполнением личных целей и желаний, инстинктивными побуждениями и потребностями или преодолением предполагаемых недостатков (таких как неуверенность или страх социальных ситуаций) или. Конфликт также может быть внутренним источником разочарования; когда у кого-то есть конкурирующие цели, которые противоречат друг другу, это может создать когнитивный диссонанс.
Внешние причины разочарования связаны с внешними условиями, такими как лишения, перекрытая дорога или сложная задача. Справляясь с разочарованием, некоторые люди могут проявлять пассивно-агрессивное поведение, что затрудняет определение исходной (-ых) причины (-ов) их разочарования, поскольку реакции являются косвенными. Более прямой и распространенный ответ — это склонность к агрессии. [1]
Человеку, испытывающему гнев, эмоция обычно приписывается внешним факторам, которые находятся вне его контроля.Хотя легкое разочарование из-за внутренних факторов (например, лени, недостатка усилий) часто является положительной силой (вдохновляющей мотивацией), чаще всего это воспринимаемая неконтролируемая проблема , которая провоцирует более серьезные и, возможно, патологические. Человек, страдающий патологическим гневом, часто будет чувствовать себя бессильным изменить ситуацию, в которой он находится, что приводит к и, если его не контролировать, к дальнейшему гневу.
это может быть результатом блокирования мотивированного поведения. Человек может реагировать по-разному.Он / она может ответить рациональными методами решения проблем, чтобы преодолеть барьер. В противном случае он / она может расстроиться и вести себя нерационально. Примером блокировки мотивационной энергии может быть случай, когда рабочий хочет получить отпуск, чтобы порыбачить, но ему отказывают в разрешении своего начальника. Другой пример — руководитель, который хочет повышения по службе, но обнаруживает, что ему / ей не хватает определенной квалификации. Если в этих случаях обращение к разуму не помогает уменьшить барьер или разработать какой-либо разумный альтернативный подход, разочарованный человек может прибегнуть к менее адаптивным методам попытки достичь цели.Он / она может, например, атаковать барьер физически, словесно или обоими способами.
Разочарование можно рассматривать как поведение «проблема-ответ», и оно может иметь ряд последствий в зависимости от психического здоровья человека. В положительных случаях это разочарование будет расти до уровня, который слишком велик для человека, с которым ему не справиться, и, таким образом, приведет к действиям, направленным на решение внутренней проблемы. Однако в негативных случаях человек может воспринимать источник разочарования как находящийся вне его контроля, и, таким образом, разочарование будет продолжать накапливаться, что в конечном итоге приведет к дальнейшему проблемному поведению (например,грамм. бурная реакция).
Иногда возникает упорный отказ отреагировать на новые условия, влияющие на цель, такие как удаление или модификация барьера. Как указывает J.A.C. Коричневое суровое наказание может заставить людей слепо продолжать неадаптивное поведение: «Либо оно может иметь эффект, противоположный эффекту вознаграждения и, как таковой, препятствовать повторению действия, либо, действуя как фрустрирующий агент, он может привести к фиксации а также другие симптомы разочарования.Отсюда следует, что наказание является опасным инструментом, поскольку часто имеет последствия, полностью противоположные желаемым «. [2]
В психоанализе разочарование рассматривается как в положительном, так и в отрицательном свете. С одной стороны, это рассматривается как часть цепи, ведущей к неврозу, в том смысле, что, как мы видели, разочарование ведет к агрессии, которая, в свою очередь, как постулируется, ведет к тревоге и срабатыванию защитных механизмов. [3] . С другой стороны, разочарование рассматривается как помощь в развитии эго, поскольку люди развивают способность терпеть чувства, которые оно вызывает.
В психологии «я», когда я-объект необходим, но недоступен, это создает потенциальную проблему для «я», называемую «фрустрацией» — как в случае с «травмирующим фрустрацией фазового уместного желания или потребности в родительском принятии». ..сильное нарциссическое разочарование. [4]
Контраст — это то, что Кохут назвал «оптимальным разочарованием»; и он считал, что «как и в аналогичной более поздней среде ребенка, наиболее важным аспектом самых ранних отношений матери и ребенка является принцип оптимальной фрустрации.Терпимые разочарования … приводят к созданию внутренних структур, которые обеспечивают основу для самоуспокоения ». [5]
Параллельно Кохут считал, что «искусный аналитик … проведет анализ в соответствии с принципом оптимального разочарования». [6]
Субоптимальные фрустрации и дезадаптации, следующие за ними, можно сравнить с концепцией травмы Фрейда или с решением проблемы в эдиповой фазе. Однако область оптимального (или другого) разочарования описывает формирование каждого «укромного уголка» личности, а не несколько драматических конфликтов.
У животных фрустрация возникает в ситуациях, когда инстинктивное поведение нарушается.
↑ Гипотеза фрустрации – агрессии. Миллер, Н. Психологический обзор. Том 48 (4), июль 1941 г., стр. 337–342.
↑ Rycroft, C. (1995). Критический словарь психоанализа. Лондон: Пингвин.
↑ Kohut, Analysis p. 197 и стр.139
↑ Kohut, Analysis p. 64
↑ Kohut, Analysis p. 199
Разочарование: типы, источники и роль
Прочитав эту статью, вы узнаете о: 1. Введение в разочарование 2. Развитие разочарования 3. Типы 4. Источники 5. Роль в развитии личности.
Содержание:
Введение в фрустрацию
Развитие фрустрации
Типы фрустрации
Источники фрустрации
Роль фрустрации в развитии личности
1.Введение в разочарование:
Человек заблудился в лесу. У него нет с собой еды и напитков. Вода закончилась. По мере того, как его голод обостряется и усиливается, степень разочарования увеличивается, а потребность становится все сильнее и сильнее. Но нет средств удовлетворить его потребность.
Поблизости нет реки или источника, откуда он мог бы набрать воду. Поблизости нет деревни, где он мог бы добыть еду и воду. Чувство неудовольствия, дискомфорта и напряжения, возникающие из-за вмешательства в целенаправленное поведение, обычно называют разочарованием.
В самом сложном и сложном современном обществе во многих случаях потребности многочисленны, но возможностей для удовлетворения этих потребностей очень мало. Таким образом, существует огромный простор для разочарования любого рода, физического, личного, социального и психологического.
По мнению Отто Ранка (1932), процесс рождения приносит наибольшее разочарование в жизни человека. Впервые разочарование новорожденный переживает в процессе рождения и после него.Таким образом, нескончаемое разочарование в жизни, несомненно, начинается с крика рождения.
Следует иметь в виду, что разочарование — это не то, что случается редко, и его никогда не следует рассматривать как признак несчастья. Новорожденный ребенок с момента рождения сталкивается с различными проблемами, и после этого жизнь включает в себя ряд потребностей и действий, направленных на их удовлетворение. В этом процессе, когда удовлетворение потребностей затрудняется, человек чувствует разочарование.
Человек — социальный организм.Он рождается в обществе, он живет, растет и умирает в обществе. В течение жизни он встречает несколько проблем, ему нужно их решить. Он встречает различные неудачи в процессе и учится на них.
Следовательно, разочарование следует воспринимать как обычный образ жизни, и это неизбежно. Миллер и Доллард (1939) привели очень классический пример разочарования. Джеймс хотел съесть мороженое жарким днем, но не смог его съесть.
Такое вмешательство в возникновение спровоцированной целевой реакции называется фрустрацией.Мужчина, который не может жениться на своей возлюбленной из-за социальных ограничений, является случаем социального разочарования, разочарования, возникающего из-за социальных ограничений.
Прежде чем перейти к подробному рассмотрению социального разочарования, может быть необходимо знать, что такое разочарование на самом деле. Разочарование можно определить как блокирование или вмешательство в удовлетворение возникшей потребности через какой-либо барьер или препятствие. Блокирование достижения ожидаемой цели может быть вызвано не фактическим препятствием, а событием, которое действует как сигнал о том, что можно ожидать препятствия.
Например, сам сигнал о гневном настроении матери может служить раздражающим фактором, а не препятствием, как отказ дать деньги на покупку мороженого. Согласно Саймондсу, фрустрация — это блокирование и вмешательство в удовлетворение возникшей потребности через некоторый барьер или препятствие.
Ситуация, к которой человек может легко приспособиться, никогда не может вызвать разочарование. В неприятной ситуации обучение обычно прекращается, и возникает много напряжения и беспокойства.
Различные исследователи полагают, что разочарование может быть вызвано внутренними барьерами и препятствиями во внешней среде. Разочарование является еще большим препятствием для нормального развития личности. Состояние разочарования предполагает угрозу личности.
У разочарованного человека снижается чувство защищенности, снижается самооценка. В случае с младенцем потеря грудного молока, когда она воспринимается как потеря любви и потеря безопасности ребенка, вызывает ужасное и невыносимое разочарование.
Различные подобные случаи возникают в семейной и общественной жизни, когда реакция на достижение цели, которую данный человек считает важной и достижимой, подвергается вмешательству, приводящему к изменению характеристик поведения этого человека и ситуации.
Ситуация, социальная или личная, становится неприятной только тогда, когда она находится в сфере устремлений человека. Согласно Александру (1950), разочарование в надежде является конструктивным фактором в жизни, а без надежды — разрушительным.
В обществе для любого человека естественно встретить любое препятствие в любой момент времени, пытаясь удовлетворить свою жизненную потребность. Эти препятствия вызывают разочарование, которое может быть внутренним или внешним, пассивным и активным.
2. Развитие разочарования :
Первое разочарование, с которым сталкивается организм, происходит в процессе рождения и после этого теряется теплая и комфортная безопасность материнской утробы.Ранк, таким образом, считает, что родовая травма вызывает у ребенка глубокий шок как на психологическом, так и на физиологическом уровнях.
Этот шок создает для ребенка резервуар беспокойства. Таким образом, считается, что ребенок приносит с собой тревогу во время рождения, а тревога также накапливается после него.
Фрейд подчеркивает точку зрения, что биологические факторы беспомощности приводят к возникновению первой опасной ситуации и создают потребность в любви, от которой человеческому существу не суждено никогда не отказываться.Первые пять лет жизни любого человека играют огромную роль в развитии фрустрации.
Иссак (1936) в этой связи считает, что знания отсутствуют, понимание еще не началось, но желания и желания, страхи и гнев, любовь и ненависть присутствуют «здесь с самого начала».
В процессе социального и личностного развития ребенку навязываются различные степени разочарования, особенно на оральной, анальной и фаллической стадиях, в процессе кормления, исключения, воспитания, приучения к туалету и общей заботы о ребенке, включая процесс социализации.
Исследования показывают, что разочарование возникает из-за кормления из бутылочки, а кормление из бутылочки никогда не удовлетворяет и не компенсирует грудное вскармливание. Процесс отлучения от груди, вероятно, является самым большим разочарованием, которое испытывает маленький ребенок.
Кармайкл указал на важность грудного вскармливания, сказав: «Более конкретная любовь к ребенку — это грудь, материнское молоко, запах, вкус и его тепло». Расстройства, возникающие в результате отлучения от груди, имеют длительные и стойкие последствия для развития личности ребенка.
Родительское отношение, процесс социализации, то, как они заботятся о ребенке, — все эти факторы взаимодействуют друг с другом и определяют количество разочарования, которое должен испытать «о».
Если ребенку позволяют плакать слишком долго и слишком часто, если у него создается впечатление, что он один в этом мире, если ему не уделяют внимания в удовлетворении основных потребностей, таких как еда, забота и любовь, он испытывает тяжелые разочарование и тревога, которые приводят к тревоге. Либо недостаток внимания, либо чрезмерная опека в первые годы жизни прокладывают путь настоящим и будущим разочарованиям.
Все эти факты и открытия доказывают, что в процессе развития ребенка ему навязываются различные степени разочарования, особенно на оральной, анальной или фаллической стадиях, в процессе кормления, исключения, приучения к туалету и социализации.
По мере того, как ребенок растет в обществе, он испытывает неизбежное разочарование из-за своей беспомощности и из-за того, что он тоскует по тому, чего не достигает. Его могут заставить кормить, когда он не хочет есть, он может быть вынужден принимать суп или какую-то еду, которая почему-то не нравится ребенку.
Он может захотеть монополизировать любовь матери, которая вызывает возражения в обществе, и он может заниматься каким-либо видом деятельности, который не разрешен родителями и обществом.
Таким образом, каждая стадия его развития начинается с некоторого разочарования, ведущего к чувству дискомфорта. Инглиш и Пирсон, таким образом, прокомментировали : «Если ребенок воспитывается в среде, где слишком много раздоров, если между мужем и женой происходят ссоры и тому подобное, все они будут постоянно бомбардировать окружающих. экстрасенс новорожденного ребенка.”
Неправильная практика воспитания детей, жесткое отношение родителей и соседей, негибкое мышление, несчастливое и патологическое домашнее окружение, чрезмерная защита или чрезмерная небрежность ребенка и безразличное отношение родителей создают условия для ужасного разочарования. Глубокий разрыв между уровнем стремления и уровнем достижений также приводит к разочарованию.
После дошкольного возраста, в процессе физического и умственного развития ребенка, каждый ребенок сталкивается с серьезным разочарованием в игре, а также при первом поступлении в школу.Ребенку приходится жертвовать многими из своих прежних привычек и удобств, когда ему приходится приспосабливаться к школьной ситуации со своими сверстниками и друзьями, и особенно когда ему нужно научиться давать и брать в процессе социализации.
Вдобавок к этому чувство ответственности и долга преодолевает ребенка, и все это, вместе взятые, ставит его в упадок психологически и физически.
Короче говоря, разочарование в детстве может быть вызвано одним из следующих четырех источников или их комбинацией:
(i) Переживание серьезных болезненных ощущений во время родов, кормления и приучения к туалету.
(ii) Зависимость от матери в удовлетворении потребностей.
(iii) Неудовлетворенная потребность в удовольствиях и питании.
(iv) Нарушение эмоционального комфорта из-за социальных ограничений и уважения существующих систем ценностей.
Наконец, когда детство остается позади и появляется ответственность взрослого, взрослость дает еще один набор разочарований. Человек постоянно и постоянно сталкивается с трудностями, с которыми нужно сталкиваться и решать. Наконец, он встречает множество разочарований в связи со своей профессией, бизнесом и жизненными устремлениями.
3. Типы разочарования :
Я. Чхейзер выделил четыре типа разочарований, связанных с мужской работой.
(i) Нарушение функции. Мужчина может расстраиваться из-за отсутствия удовлетворения от работы.
(ii) Фрустрация убеждения. Врач, который работает в больнице, где стандарты намного ниже, чем то, что он на самом деле хотел сделать для людей, испытывает разочарование в убеждении.
(iii) Разочарование амбиций.Человек может оказаться на более низком уровне, чем ему хотелось бы, т.е. его достижения отстают от его способностей, и поэтому он испытывает разочарование.
(iv) Отсутствие ответа. Разочарование, возникающее в конфликте из-за использования инструментов или материалов, или ощущение, что вышестоящие офицеры несправедливы и несправедливы по отношению к нему с точки зрения оценки и мудрого поведения.
Факторы, способствующие развитию фрустрации, показывают, что независимо от того, насколько тщательно ребенок воспитывается, социализируется и обучается, он определенно подвергается некоторой степени фрустрации, поскольку невозможно удовлетворить все его потребности и требования.
Тем не менее, бремя разочарования может быть уменьшено, а сила терпимости к разочарованию может быть увеличена с помощью спланированной и здоровой семейной атмосферы, убедительных и разумных социальных ситуаций, гибкого и демократического отношения, оптимальной любви, привязанности и безопасности к ребенку, удовлетворения потребностей и желания, имея в виду систему ценностей и социальные ограничения. Источников разочарования много.
Конкретные ситуации, вызывающие разочарование, бесчисленны, но в целом их можно разделить на четыре основные категории:
(1) Физическая среда человека,
(2) Биологические ограничения человека,
( 3) Сложность психологического склада человека и
(4) Природа социального окружения человека.
4. Источники разочарования:
Хотя разочарование возникает из-за нескольких факторов, препятствия со стороны различных слоев общества вызывают серьезное разочарование. Проверки, правила, системы ценностей, которые цензурируют поведение индивида, создают социальные препятствия, неспособные выполнить свои желания и желания из-за социальных ограничений, индивид становится жертвой разочарования.
Точно так же ограничения, налагаемые социальными шагами, приводят к разочарованию, например, откладывание половых отношений с любимым до брака или ожидание женитьбы, пока кто-то не найдет работу, возражение против брака в другом сообществе, финансовая незащищенность и трудности из-за экономической инфляция, экономическая депрессия, чрезмерная конкуренция и соперничество, отсутствие возможностей, расовая и религиозная нетерпимость, быстрые социальные изменения и общая социальная неопределенность.
Все это по отдельности или в совокупности создает сильный стресс и вызывает чувство неполноценности, дискомфорта, изоляции, незащищенности, тоски и боли.
«Социальная среда среди различных источников разочарования, вероятно, является наиболее важным источником глубоких и стойких разочарований и наиболее значимым для социального поведения». (Поле кретчей и костылей). Это факт, что общество окружает человека всевозможными действиями, правилами, ритуалами и табу.Все это постепенно создает препятствия на пути немедленного удовлетворения потребностей и требований.
Социальные правила создают экономическую систему, которая заставляет человека зарабатывать деньги для удовлетворения своих потребностей и требований, но в то же время делает получение денег сложной задачей, ведущей к серьезному разочарованию. Общество устанавливает социальные кастовые и классовые системы. Это препятствует свободной социальной мобильности.
Член одного класса не может пользоваться услугами, доступными другому классу, из-за отсутствия социальной активности.Таким образом, его желание получить привилегии другой касты или экономического класса блокируется. В этом отношении больше страдают малообеспеченные и социально незащищенные классы.
Кретч и Кратчфилд (1948) утверждают, что роль общества и культурных движений в фрустрации временами оказывается очень важной, поскольку сама потребность, которую вызывает конкретная культура, устраняется структурами и институтами этого общества. Потребность может быть создана в человеке через социальную и образовательную философию общества, и тогда та же потребность может не быть удовлетворена из-за дискриминации или экономических ограничений.
Бедный мальчик может быть мотивирован к получению высшего образования, например, инженерии и медицины, из-за образовательной или демократической философии страны, которая дает возможность каждому получить то же самое, независимо от класса и вероисповедания. Но из-за своего плохого финансового состояния он, возможно, не сможет удовлетворить эту потребность. Из-за социокультурных ограничений многие из таких потребностей не принимаются.
Эти типы потребностей и требований заблокированы, а их удовлетворение затруднено из-за множества сложных культурных моделей.То же общество и культура, которые создают потребности и мотивации в человеке, также препятствуют их реализации. Определенным нравственным нормам ребенка прививают в процессе социализации.
Но впоследствии он к своему полному отчаянию обнаруживает, что эти моральные нормы имеют лишь гипотетическую ценность. Реализовать их на практике довольно сложно. Возьмите пример обучения ребенка моральным ценностям, таким как честность, правдивость и искренность.
Его с самого начала учат, что ложь и неискренность — это плохо.Но что он находит на самом деле, на практике? Ложь и неискренность, хотя и плохие, необходимы, если нужно жить в комфорте и мире. Хотя определенные социальные ритуалы, обычаи и традиции плохи, он должен им подчиняться, как того требует общество.
Случаи такого типа создают конфликты и разочарование. Важность социального взаимодействия в обществах и культурах в отношении развития фрустрации очень велика, особенно на ранних этапах жизненного цикла, потому что, в зависимости от различий во взаимодействии, у человека развивается определенный тип личности.
Природа, количество и интенсивность разочарования, в общем и целом, зависят от типа окружающей среды, ценностей и движений, системы координат конкретной культуры, в которой воспитан организм. Вклады Маргарет Мид и Эррика Фромма пролили достаточно света, чтобы оправдать важность культуры и общества в развитии и накоплении различных типов разочарования.
Однако, хотя каждый человек подвержен фрустрации, степень и характер фрустрации зависят от свободы и ограничений, налагаемых конкретной культурой, — Маргарет Мид (1935) подчеркивает эту точку зрения, сравнивая личности трех разных культур.
Она обнаружила, что хотя эти три племени, арапеши. Mundugumor и T- Chambuli находятся на одном острове в южной части Тихого океана, из-за различий в психологической, социальной и семейной среде, а также в отношениях между детьми и родителями, они испытывают разную степень удовлетворения и разочарования.
Дети племени арапеш хорошо накормлены, воспитаны с любовью и удовлетворены все их основные потребности. Они редко встречают разочарование и, следовательно, в основном миролюбивы, неагрессивны и менее неприятны.Мундугумары, напротив, очень агрессивны и сварливы, потому что их основные потребности в пище и любви не удовлетворяются.
Они болеют материнской грудью и толком не знают, что такое материнская любовь. Сравнение различных культур Маргарет Мид, а также превосходная работа Рут Бенедикт (1953), представленная в книге «Образцы культуры» , предоставляют достаточные доказательства, чтобы сделать вывод о том, что общество устанавливает социальные касты и кастовые системы, превалирующие при свободном социальном общении, так что разрыв в передаче чувств и эмоций вызывает глубокое и стойкое разочарование.
Выдающийся антрополог Клюкхонн доходит до объяснения реактивной гипотезой о том, что в разных типах культур на детей в процессе социализации накладываются ограничения разной природы.
Таким образом, серьезность и степень разочарования зависят от типа наложенных ограничений. Таким образом, он пишет : «В каждом человеческом обществе, по-видимому, существует различное количество свободно плавающей агрессии». Этот взгляд на Клюкхонн основан на количестве разочарования, насаждаемом различными культурами.
Вслед за Клакхоном Олпорт считает, что человек с множеством жалоб и негодований указывает на личность, построенную на длинной серии хронических разочарований.
Сравнительное исследование различных культур показывает, что разочарование варьируется от общества к обществу. Хопи и Арапеш — свидетельства менее разочаровывающих личностей, в то время как Риф и Апачи занимают место на другом конце шкалы. Таким образом, культура играет определенную роль в формировании фрустрации, и, следовательно, фрустрация зависит от культурных различий.
Человек — социальное животное, а религия — часть социальной сети. Религиозные ценности, обычаи и традиции общества увеличивают масштаб разочарования. Сама по себе религия не позволяет выполнять многие удовольствия, особенно те, которые обычно противоречат ее принципам.
Человек не может жениться на другой касте или религии, потому что общество не позволяет этого. Точно так же человек должен совершать пост и пуджи против своей воли только ради религии. Многие религиозные предписания, ритуалы и табу ограничивают исполнение определенных желаний и блокируют путь к быстрому удовлетворению потребностей и требований.Таким образом, религиозные обычаи ускоряют разочарование.
5. Роль фрустрации в развитии личности:
Фрустрация, переживаемая в младенчестве и в дальнейшей жизни, становится важным определяющим фактором для типа личности данного человека. Когда ребенок реагирует на вмешательство, блокировку и шок, в его личности на протяжении всей жизни закладывается скороговорка.
В классическом эксперименте волк временно лишил крыс возможности пользоваться глазами и ушами в младенчестве.Лишения в младенчестве делали этих крыс инвалидами на протяжении всей его жизни.
Раннее развитие личности: отказ от кормления, туалетные привычки и способ воспитания, воспитания и ухода за ребенком. Слишком жесткое или вялое приучение к туалету создает различные проблемы в нормальном развитии личности.
В процессе социализации, обучая ребенка правилам жизни и во время оральных, анальных и фаллических стадий психосексуального развития, ребенок сознательно или бессознательно встречает большое количество разочарований.
Ребенок, который обычно расстраивается из-за кормления, в ответ пытается укусить. Стремясь к приятному единению с источником пищи, ребенок все же в моменты разочарования может пожелать уничтожить его. Чрезвычайно жесткая и строгая дисциплина заставляет их ребенка сталкиваться с рядом разочарований в детстве.
Такое постоянное и продолжающееся разочарование портит личность человека, заставляя его реагировать на любое незначительное разочарование и разочарование очень неадекватным образом, например, становясь излишне агрессивным, антиобщественным, враждебным и отказывающимся сотрудничать.
Иногда он пытается отстраниться, а также отреагировать от реальности и чрезмерно использовать различные защитные механизмы. То, как разочарованный человек отличается в своих действиях, реакциях и приспособлениях к жизни от нормального, показывает в конечном итоге, насколько важную и отчетливую роль разочарование играет в развитии человеческой личности.
Как переосмыслить, когда вы чувствуете разочарование
Разочарование — это эмоциональное состояние, которое вы испытываете, когда ваши потребности, желания и желания заблокированы и кажутся труднодостижимыми.Обычно это происходит, когда ваши действия приводят к меньшим или менее желательным результатам, чем вы думаете. Хотя некоторое разочарование — нормальная часть человеческой жизни, чрезмерное его переживание может привести к пораженческому отношению и отсутствию мотивации для достижения целей.
Терпимость к фрустрации — это способность преодолевать препятствия и противостоять стрессовым событиям. Если кто-то имеет низкую толерантность к разочарованию, он может легко расстроиться перед лицом препятствий. В результате возникает чувство неудовлетворенности, а в некоторых случаях даже гнев.
Если вы продолжаете расстраиваться, это может оказать долгосрочное влияние на ваше эмоциональное состояние. Это делает важным понять, почему вы расстраиваетесь и как научиться терпеть это разочарование. Давайте рассмотрим некоторые возможные объяснения, а также стратегии, которые помогут вам преодолеть разочарование.
Сдвиньте ваш локус контроля
Степень, в которой человек воспринимает контроль, когда дело касается результатов его работы или даже повседневных жизненных ситуаций, называется локусом контроля.Говорят, что у одного есть внутренний локус контроля, если он считает, что контролирует свою судьбу. Наличие внутреннего локуса контроля лучше с точки зрения психического здоровья, потому что, когда вы чувствуете, что можете повлиять на результат своей работы, вы, вероятно, почувствуете большее удовлетворение и испытаете большее чувство выполненного долга. Если вы человек, склонный к внешнему контролю, вы можете почувствовать себя беспомощным перед лицом разочаровывающих жизненных ситуаций. К счастью, есть способы выработать внутренний локус контроля.Например, вы можете:
Подтвердите свой выбор
Просто быть живым означает, что вы делаете тысячи маленьких выборов каждый день, и эти маленькие выборы в сумме оказывают большое влияние на вашу жизнь. Признайте, что у вас действительно есть власть принимать решения, которые действительно важны в жизни. По крайней мере, спросите себя: «Что я могу контролировать?» Определение того, что вы можете сделать в трудной ситуации, переключит ваше внимание на ту область, в которой вы должны действовать и делать выбор.
Ставьте достижимые цели каждый день
Возможность каждый день отмечать даже незначительные вещи из списка повысит вашу самооценку и усилит ваш внутренний локус контроля. Каждый вечер составляйте список дел на следующее утро. Планируйте разные вещи, которые вы хотели бы делать — включая не только работу, но и работу по дому, досуг и времяпрепровождение. Со временем вы сможете строить реалистичные планы на день, а прожитие дня само по себе поможет вам лучше контролировать свою жизнь.
Практика принятия решений
Принятие решений — это навык, которому нужно научиться. Подумайте о своем дне — он полон решений, которые нужно принять. Определите решения, которые вам нужно принимать каждый день. Это может быть что-то простое, например, решить, что поесть на ужин, или что-то относительно сложное — например, выбор между двумя решениями проблемы, с которой вы столкнулись на работе. Потратьте время на перечисление и оценку плюсов и минусов различных вариантов и принятие решения самостоятельно, а не полагаясь на мнение других.Приняв решение, поищите отзывы, чтобы понять, насколько оно было эффективным. Используйте эту обратную связь, чтобы настроить процесс принятия решений.
Измените свое мышление
Если такая мысль, как «Я беспомощен и ничего не могу сделать», находит себе место в вашей голове, быстро избавьтесь от нее, сосредоточившись на том, что вы можете сделать, чтобы улучшить ситуацию. Например, вы можете:
Представьте себе, как может быть хуже
У некоторых людей низкая толерантность к разочарованию — это означает, что их раздражают незначительные неудобства жизни.Например, если FedEx опаздывает с доставкой вашей посылки, вы можете крикнуть представителю службы поддержки клиентов или тупо уставиться на свой компьютер, в то время как ваш гнев закипает чуть ниже поверхности. Поскольку подобные ситуации возникают в жизни постоянно, в ваших интересах обуздать негативную реакцию на них. Очень полезная стратегия заключается в том, чтобы представить, как все могло быть хуже. Например, FedEx могла потерять вашу посылку вместо того, чтобы доставить ее с опозданием, или у вас могло не хватить средств для покупки содержимого посылки или оплаты их доставки.Сравнение текущей ситуации с худшим исходом может помочь вам испытать положительные эмоции, такие как облегчение и благодарность, и снизить интенсивность отрицательных эмоций, таких как разочарование.
Практическое воздействие
Вы также можете попробовать то, что психологи называют «экспозиционной терапией». Это включает в себя составление списка повседневных ситуаций, которые вас раздражают (вождение по шоссе в час пик, ожидание представителя службы поддержки), и постепенное их подчинение, чтобы вы могли повысить свою терпимость.Попадая в такие ситуации, вы можете спросить себя, почему вы вообще разочарованы. Вы чувствуете себя беспомощным или подавленным? Если да, вы можете внедрить процессы, чтобы избавиться от этого негативного чувства. Например, вы можете разочароваться, сидя на собраниях, потому что на них вы чувствуете себя неэффективным. Вы можете ввести в действие процесс, который состоит в том, чтобы запланировать эти встречи на 30 минут (достаточно времени для быстрого обновления статуса и текущих дел). Таким образом, вы не будете так беспокоиться о том, что ваше время потрачено впустую.
Обновите свою перспективу
Психологи рекомендуют дополнительную стратегию, чтобы улучшить вашу способность справляться с разочарованием, а именно — поместить разочаровывающую ситуацию в контекст. Спросите себя, насколько неприятна текущая проблема в контексте всех печальных событий, которые произошли с вами в жизни. Вы даже можете оценить, насколько вам что-то неприятно, по шкале от 0 до 10. Понимание того, что раздражающее замечание коллеги составляет всего 3/10, автоматически поможет вам почувствовать себя лучше, так как тогда вы сможете напомнить себе, что в прошлом вам приходилось иметь дело с более неприятными ситуациями.
Сохраняйте позитивный настрой
Возможно, у вас слишком много негативных мыслей о себе, и вам может быть трудно поверить в свою способность справляться с неприятными ситуациями. Это может еще больше усложнить вам задачу справиться с разочарованием. Вот несколько стратегий, которые вы можете использовать, чтобы оставаться позитивным:
Используйте позитивный разговор с самим собой
Напомните себе, что вы можете справиться с чувством разочарования или горя. Сделайте глубокий вдох и скажите себе: «Я сильный и способный человек, который может справиться с этой ситуацией, не теряя самообладания.”Повторение положительных аффирмаций может вызвать чувство спокойствия и научить ваш ум сосредотачиваться на положительном.
Успокойся
Используйте стратегии выживания, чтобы помочь себе справиться с ситуацией. Вы можете попробовать сделать глубокий вдох, медитировать, заземлить себя, визуализировать мирное место или попытаться считать в обратном порядке, начиная с 50. Это может уменьшить интенсивность испытываемых вами негативных чувств и дать вам возможность реагировать на ситуацию в гораздо большей степени. уравновешенная манера.
Смейтесь над этим
Используйте юмор и смех, чтобы стать стойким перед лицом негатива. Попробуйте найти что-нибудь юмористическое в неприятной ситуации или просто вспомните забавное воспоминание. Вы также можете попробовать посмотреть смешные шоу или фильмы, послушать подкасты или почитать анекдоты. Это поможет вам улучшить настроение. В конце концов, когда ты смеешься, трудно расстраиваться и злиться.
В следующий раз, когда вы почувствуете разочарование, вы можете попытаться определить причину своего расстройства и использовать некоторые из этих стратегий, чтобы сохранять спокойствие.Помните: изменение требует времени и терпения. Возможно, вы не сразу заметите изменения, но знайте, что со временем вы научитесь лучше справляться со своим разочарованием.
Ссылки
Frazzled: Высокая тревожность и низкая терпимость к разочарованию. (нет данных). Получено с веб-сайта Psychology Today: https://www.psychologytoday.com/us/blog/anxiety-zen/201711/frazzled-high-anxiety-and-low-frustration-tolerance
Повысьте терпимость к разочарованию.(2011, 21 июля). Получено с веб-сайта Quick Base: https://www.quickbase.com/blog/increase-your-frustration-tolerance
Недавние исследования разочарования и агрессии | Психология. (2016, 18 августа). Получено 17 июля 2019 г. с веб-сайта Psychology Discussion — Discuss Anything About Psychology: http://www.psychologydiscussion.net/abnormal-psychology/recent-studies-on-frustration-and-aggression-psychology/2212
Разочарование: значение и источники | Психология
В этой статье мы поговорим о: — 1.Значение разочарования 2. Источники разочарования 3. Всегда ли разочарование нежелательно?
Значение разочарования:
Мы, люди, постоянно стремимся установить удовлетворительные отношения с окружающей средой. Другими словами, мы пытаемся удовлетворить наши потребности, чтобы жить счастливо и эффективно функционировать. Но процесс приспособления или достижения психического здоровья и наслаждения им не всегда прост. Наши потребности не всегда могут быть удовлетворительно удовлетворены во всех ситуациях.
Нам приходится сталкиваться с враждебным отношением других людей — критикой, обнаружением недостатков, ворчанием, бранью, презрением и насмешками. Таким образом, нам может быть трудно развить чувство безопасности, значимости и компетентности. Есть ограничения, наложенные на нас цивилизацией. Есть социальные законы и стандарты.
Другими словами, существует множество препятствий или препятствий на пути удовлетворения наших потребностей и желаний. Это приводит к разочарованию и нарастанию напряжения.Таким образом, разочарование — это отказ от желаний или потребностей. «Это можно определить как блокировку, желание или потребность. Это относится к неспособности удовлетворить основную потребность из-за обстоятельств, будь то в человеке внешних препятствий ». Разочарование или напряжение вызывают у разочарованного человека сильный дискомфорт. Не зная, что делать, он стремится пробовать всевозможные способы, чтобы избавиться от напряжения. Постоянное разочарование в наших основных потребностях может привести к серьезным нарушениям адаптации или ухудшению психического здоровья.
Источники разочарования:
Наши разочарования могут быть вызваны незначительными препятствиями в нашем окружении. Учитель может чувствовать препятствия, если то, что он объяснил, не поняли его ученики. Конфликты с другими людьми вызывают у нас немало разочарований. Их желания могут быть противоположными нашим или похожими, но более сильными.
Наши разочарования могут быть вызваны ситуациями или условиями окружающей среды, которые мы не можем контролировать, например, заразной смертельной болезнью, смертью друга; необычные дожди, штормы или наводнения и острая нехватка жилья.Экономические лишения, социальные обычаи, традиции, ограничения и табу, осознание наших личных недостатков, таких как ограниченный интеллект, сенсорные дефекты, физические заболевания или слабость, могут вызвать у нас чувство разочарования.
Другой источник разочарования — конфликт мотивов внутри человека. Ум разделен сам по себе. Есть два или три положительных момента, каждый из которых борется с другим. У кого-то может возникнуть желание провести вечер за изучением и выполнением задания, чтобы доставить удовольствие учителю; или кто-то может захотеть пойти к фотографиям, чтобы насладиться компанией друга.
Если эти желания одинаково сильны, решение становится трудным. Существует конфликт, и решение заключается только в том, чтобы помешать одному из этих желаний. Иногда конфликт возникает между нашими социогенными мотивами и нашими установками или настроениями, которые человек приобрел в результате процесса социализации или образования.
Всегда ли разочарование нежелательно?
Это правда, что продолжительные разочарования нежелательны. Они создают напряженность, которую нелегко снять, и как таковые могут быть причиной серьезных личностных отклонений.Но разочарование — необходимый опыт в жизни каждого ребенка и взрослого. Об этом нельзя сожалеть, потому что это необходимое сопровождение процесса взросления.
Большая часть нашего обучения происходит под влиянием разочарования. Саймондс говорит, что «ребенок будет исследовать и познавать внешний мир только по воле разочарования». Следовательно, он советует, что детей не следует защищать от всех расстройств. «Это хорошо для детей, когда они сталкиваются с определенными трудностями, бросая вызов их усилиям, но они не настолько серьезны, чтобы приводить к разочарованию».
То, что Саймондс говорит о детях, верно и для взрослых. В определенной степени разочарования могут быть причиной продуктивных и творческих работ, таких как великие рассказы, стихи, романы, картины и скульптуры. Мы можем прилагать больше усилий и стремиться в других направлениях, если мы разочарованы.
Дело в том, что разочарование может не так рассеяться по своим результатам, если мы научимся развивать высокий уровень терпимости к разочарованию — способности терпеть разочарование в течение определенного периода времени.Эта способность позволяет нам справляться с неприятными ситуациями, не будучи серьезно обеспокоенным или дезорганизованным в нашем поведении или личности. Конечно, способность терпеть фрустрацию в значительной степени зависит от чувства безопасности и личной значимости, которое развилось в детстве.
Мы можем спастись от мучительных попыток многократно проигрывать, если сделаем следующее:
(a) Еще раз проанализируем ситуацию.
(б) Измените наши цели или измените наши желания.
(c) Замените наши цели другими, которые в равной степени удовлетворительны, но различны и достижимы.
гипотеза фрустрации-агрессии | Определение, применение, развитие и факты
Гипотеза фрустрации-агрессии , психологическое объяснение агрессивного поведения, проистекающего из фрустрации целей. Гипотеза применялась в исследованиях козлов отпущения и преступлений на почве ненависти, которые показали, что по мере накопления источников разочарования — например, во время экономического кризиса — разочарованные группы могут развязать свою агрессию на удобную социальную цель, часто на группу меньшинства.Однако более поздние исследования показали, что связь между экономическими условиями и преступлениями на почве ненависти более неуловима, чем когда-то предполагали исследователи фрустрации-агрессии.
Предпосылки и предположения
Гипотеза фрустрации-агрессии была выдвинута группой психологов Йельского университета — Джоном Доллардом, Леонардом Дубом, Нилом Миллером, О. Моурер и Роберт Сирс — в важной монографии Разочарование и агрессия (1939), в которой они объединили идеи и открытия из нескольких дисциплин, особенно социологии, антропологии и психологии.Их работа отличалась эклектичным использованием психоанализа, бихевиоризма и марксизма. Это стало одним из самых влиятельных объяснений агрессивного поведения в истории социальных наук.
Однако группа Йельского университета вскоре изменила эту гипотезу, и в 1941 году было высказано предположение, что разочарование может привести к множеству различных реакций, только одна из которых — агрессия. В то время как первоначальная формулировка объясняла отсутствие явного агрессивного поведения в определенных ситуациях с точки зрения торможения из-за страха наказания (что не уменьшило бы агрессивное влечение), последующая версия гипотезы прояснила, что некоторые реакции на разочарование (например,g., энергичные упражнения) могут уменьшить вызванную агрессивную реакцию.
Важно отметить, что Доллард и его коллеги считали, что их описание разочарования и агрессии справедливо как для людей, так и для субъектов, не являющихся людьми (то есть животных), и для групп, и для отдельных лиц. То есть следует ожидать появления агрессивных наклонностей всякий раз, когда человек или животное испытывают разочарование.
Получите подписку Britannica Premium и получите доступ к эксклюзивному контенту. Подпишитесь сейчас
Приложение к межгрупповым отношениям
В сфере межгрупповых отношений гипотеза фрустрации-агрессии использовалась, чтобы пролить свет на динамику стереотипов, предрассудков и враждебности вне группы.Теория козла отпущения, вероятно, является наиболее известным приложением гипотезы фрустрации-агрессии к изучению предрассудков.
Частично опираясь на фрейдистские концепции смещения, проекции и катарсиса, теория козла отпущения утверждала, что, если возникли фрустрация и побуждение к агрессивному поведению, не имеет значения, кто принимает на себя основную тяжесть насилия. В некоторых случаях агрессия естественным образом принимает форму возмездия против первоначального источника разочарования.В других случаях ситуационные ограничения могут помешать человеку отреагировать на реальный источник разочарования (например, когда разочарование было вызвано очень влиятельным человеком или группой). В других случаях, таких как стихийные бедствия, может быть некого винить, но разочарование может порождать агрессивные наклонности.
Согласно теории, перенос агрессии на социально санкционированную (то есть удобную) группу жертв служит нескольким целям.Во-первых, и это наиболее важно, он направляет выражение агрессивных импульсов и создает катарсическое облегчение после того, как агрессия высвобождается. Во-вторых, в социальном плане нежелательно проявлять насилие по отношению к другим при отсутствии оправдания, но предвзятое отношение может использоваться для оправдания (или рационализации) выражения враждебности. Таким образом, члены обездоленных групп могут быть обвинены в собственном тяжелом положении как объекты враждебности и предубеждений. Наконец, согласно психоаналитической мысли, теория козла отпущения предполагает, что обвинение жертвы усугубляется проекцией (обычно бессознательной) вины, которую разочарованные стороны испытывают в результате их собственных предубеждений и насильственных действий.
Стереотипы, по мнению американских психологов Гордона Олпорта и Бернарда Крамера, являются еще одним проявлением рационализаторских тенденций. Стереотипы — это эффективные средства рационализации, которые служат узакониванием враждебности по отношению к целой социальной группе. Последствия динамики козлов отпущения включают чрезмерное обобщение стереотипных черт на всю социальную группу и преувеличение сходства между членами группы, особенно в отношении стереотипных качеств.Кроме того, поскольку стереотипы укоренились в культуре, они, как правило, сигнализируют о том, какие социальные группы предположительно являются подходящими целями для облегчения индивидуального разочарования.
Критика и доработки
Гипотеза фрустрации-агрессии оказала очень сильное влияние на десятилетия исследований. Тем не менее, гипотеза подверглась резкой критике на основании теоретической жесткости и чрезмерного обобщения; ясно, что необходимо было ограничить объем гипотезы, чтобы установить ее обоснованность.Например, первоначальная гипотеза не смогла различить враждебные формы агрессии, в которых цель актора состоит в нанесении вреда, и инструментальные формы агрессии, в которых агрессия является просто средством достижения других целей (таких как контроль или доминирование). С этой критикой довольно легко справиться, ограничив гипотезу фрустрации-агрессии только случаями враждебной агрессии.
Критики также подвергли сомнению предпосылку о том, что любое вмешательство в текущее целенаправленное поведение вызовет разочарование.По мнению американского психолога Абрахама Маслоу и других, законное (или оправданное) вмешательство не обязательно вызывает разочарование. Они утверждали, что только те формы вмешательства, которые кажутся незаконными (или произвольными или иным образом неоправданными), должны приводить к разочарованию. Исследования показали, что агрессивное поведение действительно является распространенной реакцией на то, что рассматривается как преднамеренные и несправедливые попытки помешать индивидуальным возможностям достижения цели.
Наконец, природа связи между воспринимаемым разочарованием и демонстрацией насилия также оказалась более сложной, чем предполагали Доллард и его сотрудники.В наиболее эмпирически успешной модификации исходной гипотезы фрустрации-агрессии американский социальный психолог Леонард Берковиц предположил, что фрустрация — это психологически отталкивающее состояние, которое может создать предрасположенность к агрессивному поведению. По словам Берковица, разочарование приводит к агрессии до такой степени, что вызывает негативные эмоции. Более того, разочарование — это лишь одна из форм неприятного негативного аффекта, способного вызвать бурные реакции.
Общая идея заключалась в том, что неприятные переживания вызывают негативные эмоции и чувства, а также связанные с ними мысли и воспоминания о прошлых реакциях на негативные события.Берковиц отметил, что такие негативные эмоции и мысли автоматически приводят к реакции «бей или беги». Считалось, что выбор между «борьбой» и «бегством» зависел от интенсивности негативных эмоций, а также от субъективной оценки и интерпретации ситуации.
Джон Т. Йост Авиталь Ментович
Узнайте больше в этих связанных статьях Britannica:
агрессивное поведение
Агрессивное поведение, поведение животных, которое может причинить реальный или потенциальный вред другому животному.Биологи обычно различают два типа агрессивного поведения: хищная или антихищная агрессия, при которой животные охотятся на других животных разных видов или защищаются от них, и внутривидовая агрессия, при которой животные нападают на своих…
козел отпущения
Козел отпущения («козел для Азазеля») в ритуале Йом Кипур, описанном в Торе (Левит 16: 8–10), козел, ритуально обремененный грехами еврейского народа.Козла отпущения отправили в пустыню ради Азазеля, возможно, с целью умиротворить этого злого духа, в то время как отдельный козел…
Преступление на почве ненависти
Преступление на почве ненависти, преследование, запугивание или физическое насилие, мотивированные предубеждением против характеристик жертвы, считающихся неотъемлемой частью его социальной идентичности, таких как его раса, этническая принадлежность или религия.Некоторые относительно широкие законы о преступлениях на почве ненависти также включают сексуальную ориентацию и умственную или физическую инвалидность среди характеристик, которые определяют…
Агрессия: гипотеза фрустрации-агрессии | tutor2u
Гипотеза фрустрации-агрессии , выдвинутая Dollard et al. (1939) основан на психодинамическом объяснении катарсиса. Фрейд считал, что влечение к агрессии было врожденным, как и влечение к еде.Он считал, что единственный способ уменьшить агрессию — это заниматься деятельностью, которая ее высвобождает. Мы чувствуем себя лучше, потому что у нас это «из груди».
Dollard et al.(1939) предположили, что если мы испытываем разочарование, это ведет к агрессии. агрессия — это катарсическое высвобождение, накопления разочарования. Доллард объясняет, что если человеку не удается достичь цели из-за какого-то внешнего фактора, это приведет к разочарованию, которое всегда будет приводить к агрессии. Агрессия не всегда может быть направлена на источник агрессии, который может быть абстрактным, например, без денег, или слишком мощным, поскольку риск наказания слишком высок.Психодинамическая теория предполагает, что у нас есть защитные механизмы эго, чтобы защитить себя. При катарсисе агрессии используются два защитных механизма:
Сублимация — Использование агрессии в допустимой деятельности, например, в спорте.
Displacement — Направление нашей агрессии вовне на что-то или кого-то еще.
Берковиц (1969) предложил пересмотренную гипотезу фрустрации-агрессии , где он утверждал, что фрустрация не всегда ведет к агрессии.Он заявил, что агрессия может происходить только при наличии определенных сигналов. Например, такие сигналы, как наличие оружия, с большей вероятностью спровоцируют агрессию.
Контекстный синоним в интернет-сленге — баттхерт.
А экзистенциальная фрустрация возникает при неспособности найти смысл своего существования.
Любое агрессивное поведение является результатом фрустрации, но не всегда фрустрация ведет именно к агрессии.
1935), физик, член корреспондент РАН (1994). Осн. труды по лазерной физике. Государственная премия СССР (1985). Источник: Энциклопедия Отечество … Русская история
устар.). Отличающийся славолюбием. Славолюбивый человек. Толковый словарь Ушакова. Д.Н. Ушаков. 1935 1940 … Толковый словарь Ушакова
В таких случаях требуется гибкость мышления. Стоит понять, что реальная действительность часто бывает сложнее, чем все предположения и ожидания, и не держаться за них слишком крепко. Эволюция неизменно требует от всех живых существ, в том числе и от человека, способности приспосабливаться к меняющимся обстоятельствам, изменяться вместе с ними.
Неудовлетворенная потребность вызывает комплекс негативных переживаний, впоследствии приводящих к дезорганизации поведения. В тяжелых случаях подобное состояние провоцирует неадекватные эмоциональные реакции и невротические расстройства.
При этом существуют препятствия для достижения заявленных целей, что классифицируется большинством психологов как травмирующая ситуация.
Пример: мучительный голод при отсутствии возможности добыть пищу.
Пример: мучительный голод при отсутствии возможности добыть пищу.
Со временем, когда количество событий, провоцирующих стресс, начинает превышать возможности защитных психических механизмов личности, возникает фрустрация или невроз.
п.) и социокультурные (запреты, нормы морали, табу, которые входят в противоречие с личными убеждениями).
Однако если обозначенные выше симптомы становятся заметны для окружающих и вносят явный дисбаланс в нормальное существование человека, то стоит обратить на это внимание и по возможности обратиться за помощью к специалисту (клиническому психологу или психотерапевту).
Розенцвейга представляет собой набор карточек с изображенными на них различными ситуациями. Обычно на них присутствует несколько персонажей, один из которых произносит определенную реплику. От пациента требуется дать первый пришедший в голову ответ на заданную фразу.
Обычно для этого варианта поведения характерна излишняя агрессия, злость и отказ анализировать собственное поведение.
Фрустрация далеко не всегда требует вмешательства психолога, однако, потребуется внимание к состоянию, своему или близких.
С фрустрирующим типом их роднит боязнь ответственности и желание познать все на личном опыте, а не на чужом. Зато человек этого типа обычно миролюбив, спокоен, легко сглаживает острые углы в общении и так же непринужденно и мягко обходит мешающие ему запреты и правила. Автор: Евгения Бессонова
Фрустрацию можно рассматривать как одну из форм психологического стресса. Различают: фрустратор – причину, вызывающую фрустрацию, фрустрационную ситуацию, фрустрационную реакцию. Фрустрация сопровождается гаммой в основном отрицательных эмоций: гневом, раздражением, чувством вины и т.д. Уровень фрустрации зависит от силы, интенсивности фрустратора, функционального состояния человека, попавшего во фрустрационную ситуацию, а также от сложившихся в процессе становления личности устойчивых форм эмоционального реагирования на жизненные трудности. Важным понятием при изучении фрустрации является фрустрационная толерантность (устойчивость к фрустраторам), в основе которой лежит способность человека к адекватной оценке фрустрационной ситуации и предвидение выхода из нее.