Как помириться с подружкой: Как помириться с подругой, если она не хочет разговаривать

Содержание

Как помириться с подругой: действенные способы

Всем привет! В жизни каждого человека друзья и подруги играют немаловажную роль. Зачастую, именно они понимают нас лучше всех остальных людей. Благодаря разговорам с ними, вместе проведенному времени, получению поддержки и помощи наша жизнь становится полноценной, светлой и радостной. Поэтому после сильной ссоры, очень важно знать, как можно помириться, что сказать подруге в этот момент.

Важно ли мириться с подругой после сильной ссоры

Возьмем на рассмотрение ситуацию, когда у вас произошел конфликт, и теперь думаете, как помириться с лучшей подругой. Иногда бывает, приходят мысли, когда мы думаем, а стоит ли мириться с человеком? Возможно, что произошедшая ссора к лучшему?

В действительности, оба варианта могут оказаться верными. Чтобы не оплошать с выбором, воспользуйтесь следующего вида рекомендациями:

Можно не идти на примирение, если во время конфликта или причиной конфликта стало раскрытие серьезных моментов. Были совершены поступки, которые нельзя прощать. К сожалению, подобные случаи не редкость. Ведь человек взрослеет и меняется, как и его взгляды на жизнь, свои деяния. Ранее вы были не разлей вода, а сейчас совершено не понимаете друг друга. При возобновлении дружеской связи, вероятнее всего в будущем вы снова поссоритесь. Глядя на ситуацию с такой точки зрения, будет лучше оставить все как есть, но перед этим тщательно проанализируйте случившееся.
Если вам кажется, что ваше общение может быть продуктивным и дружеским, то лучше помириться с подругой. Как ни крути, но с годами друзей становится все меньше. Особенно тех, кому можно доверять, поэтому не стоит раскидываться таким даром. Возобновление дружбы и путь к примирению может быть неприятным и болезненным, но наличие крепкой дружбы и надежных людей стоит того.

Универсальные способы примирения

Чтобы понять, как помириться с одноклассницей, коллегой или лучшей подругой, для этого требуется придерживаться определенных правил:

Определение причины ссоры

Очень важно определить именно причину, а не ее последствия. Приведу такой пример: случайная неприятная фраза является формой причины, а появившаяся обида возникает по причине, что подруга считает вас толстой – суть ссоры. Опоздать на встречу будет формой, отсутствие уважения – суть проблемы. Очень важно определить, что действительно является причиной.

Поиск компромисса или уступок

В идеальном варианте, вы обе придете к компромиссу, но такое бывает не всегда, так что будьте к этому готовы. Если вы оскорбили подругу, то будьте добры найти в себе сил преподнести свои извинения. Если проблема в неоказании заботы, пообещайте, что в следующий раз будете внимательнее. Если не удается найти компромисс, ищите вместе такой выход ситуации, который будет наиболее приемлемым для вас обеих. Ради дружбы можете немного уступить.

Прекратите стесняться проявлять свои чувства

Попробуйте не вставать в позу, а поделиться с подругой своими чувствами. Скажите как она вам дорога, какая она хорошая и вы ее очень любите, что для вас ваша дружба очень ценна, и вы хотите всеми силами ее только укрепить. Если для подруги дружба окажется не пустым звуком, то услышав речь в таком направлении, она последует вашему примеру и постарается поучаствовать в конструктивном разговоре.

Как помириться с подругой, если она виновата

Незабываем о том, что вы отвечаете исключительно за свои действия и слова. Что творится в ее душе и как поступит подруга известно только ей. В связи с этим, если думаете, что вина за произошедшую ссору лежит на ней, и она не делает шагов к примирению – отталкивайтесь от собственных чувств и размышлений, а самое главное от значимости дружеских отношений с ней.

Если вы чувствуете некомфортность из-за произошедшего конфликта, желаете возобновить дружбу как можно скорее, то сделайте первый шаг. Поделитесь с подружкой своими чувствами, предложите встретиться и проявите стремление к поиску компромиссного решения. Не нужно ожидать, что в ней проснется совесть или она будет рыдать и извиняться перед вами. Каждый по-своему смотрит на мир и происходящие в нем события. Определенные люди вообще не умеют просить прощения. Если ваша подружка оказалась одной из таких, то ее сожаление из-за произошедшего можно заметить по иным невербальным моментам в поведении и все равно помириться.

О чем поговорить с подругой: сборник женских советов

Как помириться с подругой, если я виновата сама

При такой ситуации помириться с подружкой намного легче, так как здесь будет все зависеть от вас. Исключением является момент, когда вы из тех людей, которым проще прыгнуть под машину, нежели сказать «прости меня».

Если вы понимаете, что виноваты, и искренне сожалеете о случившемся, то выведите подругу на разговор и объясните ей, что в будущем постараетесь не допускать повторения подобной ситуации. Если вам тяжело извиниться, то воспользуйтесь следующими фразами:

Прости меня, я сожалею о случившемся.
Я виновата перед тобой и хочу загладить свою вину.
Извини, я не знаю, что на меня нашло, больше подобного не повторится.
И тому подобные фразы.

Цель извинения состоит в том, чтобы ваша подруга поняла, что вы осознаете свою неправоту и искренни в своих извинениях. Можно при извинении сделать акцент на вызове неприятных эмоций, а не на поступок. Таким образом, внутреннее состояние не будет затронуто, а вы все же извинитесь перед человеком.

Как помириться с подругой по переписке

Если вы общаетесь с подружкой исключительно при помощи переписок, то у вас всего 2 инструмента: написать сообщение и дожидаться ответа. Суть та же, что и при общении в реальной жизни. Если с вами не хотят вести диалог – подождите, дайте время на размышление и только потом можете начать беседу. Старайтесь понять чувства и мысли своего близкого человека и продумайте, каким образом можно достичь компромиссного решения проблемы.

А на ваш взгляд, чтобы помириться с подругой, что нужно сделать? Поделитесь своим мнением в комментариях.

Как помириться с подругой

Вы часто ссоритесь со своими близкими? Я редко ругаюсь с кем бы то ни было, но иногда чувствую какое-то напряжение в отношениях. Особенно часто это бывает с друзьями — достаточно буквально нескольких неудачных моментов для того, чтоб отношения начали трещать по швам.

Сегодня решила поделиться своим опытом и рассказать, как помириться с подругой. Особенно в том случае, если вы не ссорились — как это часто бывает у меня.

Причина конфликта

Вообще разногласия с лучшей подругой у меня возникают почти также часто, как и с мамой. Не могу сказать, которая из нас в этом виновата — мне кажется, что если дружат две ярких личности со своими принципами, столкновения неизбежны. Однако, до открытой ссоры у нас доходило всего несколько раз, и это были черные деньки моей биографии.

Если вы хотите помириться после ссоры, то здесь все понятно — вы точно знаете причину конфликта (или хотя бы догадываетесь о ней). А если вы не ссорились, а отношения все равно не те, что прежде? Есть несколько причин, почему отношения портятся, среди них:

недостаток внимания;
принципиальное расхождение в каких-то важных вопросах;
личная жизнь;
нежелание войти в положение друг друга.

Чаще всего все ссоры случаются именно из-за недостатка внимания. Если вам или вашей лучшей подружке не достаточно внимания, то этому всегда есть причины. На самом деле, они вряд ли связаны с тем, что подруга в вас больше не нуждается. Вспомните свои «уходы в себя». Например, я ухожу в глубокое подполье в следующих ситуациях: депрессия и затяжной стресс, влюбленность, завал на работе, плохое самочувствие.

У вас эти причины могут быть иными, но так или иначе, они вряд ли придут в голову вашей лучшей подруге, если вы вдруг пропали со связи или отвечаете слишком холодно.

Если же прохладца в отношениях появилась после ссоры, то здесь стоит проанализировать сказанное друг другу и выявить, опять же, суть конфликта. Как это часто бывает, у людей накапливаются какие-то мелкие претензии, небольшие обиды.

Что может послужить поводом для такой обиды? Пропущенный звонок, отсутствие внимания, опоздание на встречу. Все это лучшей подруге может показаться пренебрежением.

Как прояснить конфликт

Обязательно найдите ошибку, которую сделала одна из вас. Да, это может быть весьма смехотворно, но даже из-за лайков в вк многие девочки умудряются поссориться. Просмотрите стену подружки в контакте, почитайте вашу историю сообщений — скорее всего, конфликт зрел некоторое время, и вы обязательно найдете в переписке какие-то намеки и отголоски.

В моем случае, отношения с подругой начали портиться после того, как она первой написала моему парню и они начали общаться. Я не могу сказать, что это стало причиной ссоры — все же мы не ссорились. Но, скажем честно, я этого её демарша не поняла. Зачем ей это нужно? Неужели кроме него не с кем поболтать в вк?

В общем, дальше все покатилось, словно снежный ком. И вот уже у них какие-то общие интересы, секретики от меня. Мне казалось, что она просто уводит у меня парня. Я решила, что если бы все было в порядке, то они бы не стали секретничать в вк.

Когда я поняла, что это действительно проблема, и я не могу даже написать ей (потому что все время подозреваю её в предательстве), я решила разобраться во всем и понять, как помириться с подругой. Однако, прежде всего нужно было прояснить ситуацию, и я решила написать ей первой в контакте, а заодно поговорить и со своим парнем. Они ответили на мои вопросы буквально одно и то же — в последнее время я была злой и раздражительной, ни с кем не хотела общаться, а она за меня очень переживала, и хотела хотя бы через моего парня узнать, как у меня дела.

В общем, я сама себе надумала проблему, и сильно обидела подружку, с которой мы дружим со школы.

В чем бы ни была проблема у вас, найдите в себе силы поговорить с близким человеком — вы не зря дружите, вы умеете друг друга понимать. Если разговаривать напрямую слишком тяжело, напишите в контакте — этот способ всегда помогает, когда нужно начать неприятный разговор. Писать намного легче, чем говорить.

Способы примирения

Когда мы выяснили суть конфликта, мне стало еще хуже. Я понимала, как сильно обидела двух своих самых близких людей своими подозрениями, понимала, что только я была причиной этой дурацкой ситуации, и не знала, что делать. За советом я отправилась к маме, и вот что она мне посоветовала:

можно сделать вид, что ничего не было;
можно принести свои извинения, и надеяться, что все будет как раньше;
можно попробовать сгладить всю ситуацию.

Мне казалось, что делать вид, будто ничего и не произошло — как минимум глупо. Мы не разговаривали нормально несколько недель, пропустили наши ритуальные встречи, и вообще сказали друг другу не больше двух десятков фраз (притом не самых приятных). Приносить извинения мне показалось немного глупо — я хорошо знаю и себя, и её. Мы скатимся в жуткий пафос, будем пить чай и беседовать с официальным видом, и это только все испортит.

Нужно было что-то придумать, и я придумала. Помирившись с любимым, я быстренько отправила его на дачу на выходные, а сама пригласила подружку на пижамную вечеринку.

У меня был план, как опять вернуть наши теплые отношения. План довольно простой:

сначала посмеяться;
потом поплакать;
потом выпить;
после этого обниматься и дурачиться, как раньше.

Я понимала, что виновата в этом обоюдном напряжении, и смеяться решила вначале над собой, а затем над хорошей новой романтической комедией. Посмеяться над собой было довольно просто — сразу на входной двери я повесила пару забавных плакатов, в которых указала, что именно здесь проходит вечеринка имени ревнивой дурехи.

В общем, несколько забавных атрибутов, вроде стенгазеты и дурацких шляпок из магазина приколов, и мы веселились до слез. Затем мы достали из холодильника мороженое и посмотрели кино, после чего обнялись и хорошенько поплакали, пообещав друг дружке больше никогда не придумывать такой фигни.

Как поступить вам? На самом деле, этот сценарий — посмеяться и поплакать — как нельзя лучше подходит для того, чтоб понять, как помириться с подругой. Во-первых, и смех, и слезы снимают стресс. Во-вторых, они объединяют. Если два человека хохотали до слез над чем-то, вряд ли они смогут смотреть друг на друга с отчуждением. Найдите что-то забавное, что развеселит вашу подружку, и посмейтесь вместе с ней. А плакать лучше под хорошие фильмы о любви.

Точно также могу сказать и то, что если причиной вашей ссоры стало что-то действительно серьезное, и теперь вы испытываете дискомфорт, то обязательно сделайте первый шаг к примирению. Даже если вам кажется, что она виновата. Помните о том, что это ваша родная подружка, с которой вы столько прожили. Нельзя терять близкую подругу из-за любой ссоры, в этом я уверена твердо.

И последнее, что я могу посоветовать всем тем, кто хочет помириться со своей подружкой — обязательно говорите, высказывайте свои обиды, не давайте им копиться. Вам станет легче, и ей станет намного проще, если вы обе не будете держать все в себе. Откройте душу перед подругой, и вы опять сможете доверять друг другу!

*при копировании материала ссылка на источник mirpozitiva.ru обязательна

Как помириться с лучшей подругой или одноклассницей после ссоры

Прекрасно, когда есть такая подруга, которая выслушает, поддержит и поможет в любую трудную минуту, с которой можно тусить и дурачиться бесконечно. Но довольно часто случаются размолвки даже у самых лучших подруг. Что стало причиной ссоры не столь важно, гораздо важнее в этом случае понять, как помириться с подругой и восстановить добрые отношения.

Примирение с выяснением степени вины

Начиная разбираться в том, как помириться с лучшей подругой, следует сначала понять, кто же на самом деле виноват в произошедшей ссоре. Если чувствуете за собой вину, то следует встретиться с ней и поговорить без посторонних людей. Нужно обязательно объяснить причину своего поведения и слов, приведших к конфликтной ситуации. Возможно, что она не владеет полной информацией или же ее взгляд на проблему в корне не совпадает с вашим.

Если же виновником конфликта стала подруга, то все равно придется искать какой-то выход из положения. Ведь вам наверняка не менее тяжело, чем если бы вы сами были виноваты в конфликте. Нужно обязательно поговорить с ней. Только перед тем, как отправляться к ней, нужно полностью продумать тактику поведения и все те вопросы, которые требуют немедленного решения.

Следует полностью оставить в стороне все обиды и исключить обвинения в адрес своей подруги. Нужно постараться понять, в чем же причина ссоры, почему она произнесла те или иные слова и что привело к конфликту. Если же начать беседу с выяснения отношений и оскорблений, то окончательного разрыва отношений избежать не удастся. Остается только стараться понять, чем же вы столь сильно задели подругу, что она решила с вами поругаться.

Перемирие после обиды

Больнее всего ранит именно слово. А если вы с подругой давно общаетесь только по переписке, поскольку она живет в другом городе, то не всегда можно понять, что же ее обидело. Даже безобидная шутка может ранить больнее самого острого ножа. В этом случае остается только исправлять проблему и решать, что написать подруге, чтобы помириться.

Важно постараться поговорить по душам. Для этого следует написать как можно более искреннее письмо в сети, стараясь в нем донести до подружки все то, что вы хотели бы ей сказать наяву. Обязательно поясните свою позицию и старайтесь избегать оскорблений как в свой адрес, так и в ее. Если она так же, как и вы, дорожит вашими отношениями, то обязательно прочтет послание и как минимум ответит на него, а как максимум — простит.

Но инода ссора с подругой бывает настолько сильная, что она игнорирует вас и разговаривать с вами не намерена. В этом случае также следует написать ей. Электронное письмо или СМС обязательно дойдут до нее, и она все равно прочтет их. Только постарайтесь в них как можно искреннее извиниться и постараться объяснить свою точку зрения на сложившуюся ситуацию. Также можно попросить общего знакомого помирить двух близких подруг, особенно если он хорошо знает ситуацию и готов участвовать в ней.

Вполне возможно, что вы просто не поняли друг друга. Итогом такого письма должен стать переход к личному общению. Можно пригласить подружку:

в кино;
на прогулку;
помочь с покупками;
выбрать новое платье.

Только помните, что если в обычной жизни вы постоянно общались с подколками и юмором, то сейчас это будет совершенно неуместно. Здесь следует отдать предпочтение лаконичному и дружественному тону.

Если же она не ответила, тогда не стоит нагнетать обстановку. Необходимо дать ей время на то, чтобы она поняла свою ошибку. Вполне возможно, что спустя некоторое время она сама напишет вам, и вы помиритесь.

Часто бывает так, что причиной ссоры становится парень. В этом случае помириться бывает довольно непросто. Ведь обидеться на ту, которая увела парня — это практически на всю жизнь. Крайне редко в этом случае возможно примирение. Но если вам дорога дружба, стоит все же написать письмо и постараться во всем разобраться.

Ссора с одноклассницей

В большинстве случаев подругами становятся со школы и эта дружба сохраняется на многие годы. Поэтому часто возникает вопрос, что делать, если поссорилась с лучшей подругой и как с ней подружиться вновь. Быстро решить эту проблему бывает сложно, но возможно.

Крайне важно помериться с приятельницей, с которой вы постоянно будете встречаться в одной компании, чтобы не чувствовать себя неудобно и не избегать общения. Ведь вы вместе уже очень давно. Постарайтесь первой пойти на контакт с ней, даже если виноваты в конфликте не вы сами.

Возможно, это звучит банально, но стоит быть умнее и начать мириться, перешагнув через себя. Важно объяснить ситуацию с той стороны, с которой вы видите ее. Только избегайте обвинений, чтобы не подлить масла в огонь и не сделать так, что она начнет вас ненавидеть. Нужно обязательно постараться решить конфликт.

Психологи о решении конфликта

Заставить человека помириться с кем-либо невозможно никакими способами. Но психологи приводят некоторые факты, которые показывают, что добиться перемирия все же можно:

Если причиной становится мужчина, то стоит в первую очередь задуматься, так ли виновата подруга. Возможно, после того как у вас появился парень и вы их познакомили, все последующее время вы везде были втроем. И вот через некоторое время парень уже не сторонится ее, а она, не стесняясь, высказывает свое мнение о ваших отношениях. Зато у вас начинает в сердце закрадываться все чаще ревность. Здесь стоит задуматься, а может зря вы ее тащите в вашу компанию, ведь в паре третьего быть не должно. Если хотите гулять втроём, то делайте это не чаще одного раза в месяц.
У вас или у нее появляется новая подруга, и начинается ревность. Если ранее вы везде ходили вместе, то теперь новая и старая подруги вполне способны обойтись без вас в походах по магазинам или в кино. Такая ситуация довольно неприятная, но пускать все на самотек не стоит. Нужно постараться проявить инициативу и найти интересные мастер-классы, выставки, новые фильмы и пригласить туда свою лучшую подругу. Здесь, как и с мужчиной, нужно искать такой выход, чтобы совместно вы не сталкивались с новой и лучшей подругой. Так вы избежите неприятностей и сохраните дружбу.
Деньги и успех часто становятся причиной зависти. Но только здесь нужно обращать внимание на то, какая она — белая или черная. Каждый человек сам решает для себя, как ему отнестись к более успешному другу. Даже если ваше финансовое положение сильно разнится, но по магазинам вы ходите вместе, это не значит, что вы остаетесь друзьями. Ведь зависть той, которая не может купить себе новое платье или аксессуар по причине недостатка средств, может стать очень серьезной причиной для размолвок. Но если вы настоящие подруги, то не стоит переживать из-за таких пустяков. Крепкую дружбу не разрушит ничто — ни зависть, ни парень, ни другая девушка в компании.

Ссоры происходят в каждой компании. Даже те, кто знает друг друга очень давно, могут начать конфликтовать из-за ерунды. Но зная, как помириться с подругой в ВК или в реальной жизни, будет несложно уладить любой конфликт мирным путем. А ссоры помогают начать отношения с новой страницы и делают дружбу еще крепче. Ведь теперь вы прошли многое и знаете, что можете помириться в любой ситуации.

Как помириться с подругой после сильной ссоры

Общение с близкой подругой, возможность поделиться сокровенными секретами, спросить совета — огромное счастье, которое становится частью обыденной, повседневно жизни. Нередко, только прекратив общение из-за ссоры или нелепой размолвки, мы понимаем как много потеряли. Как помириться с подругой? Как разрешить возникший конфликт и вернуть радость общения?

Стоит ли вам продолжать общение

Сразу оговоримся, что подразумевая ссору, мы говорим о серьёзном конфликте и глубокой обиде, нанесённой одной из конфликтующих сторон. Давайте проанализируем, отчего возникают такие ситуации?

Причин может быть множество, и одна из них — радикальные расхождения во взглядах, которых не было раньше. Все мы меняемся, корректируем свою точку зрения в связи с приобретённым жизненным опытом. Нередко даже у близких подруг мнения по принципиально важным вопросам могут радикально расходиться, становясь причиной конфликтов, приводя к полному отсутствию взаимопонимания.

В подобном случае на первый план выходит вопрос не о том, как помириться с подругой после сильной ссоры, а о том, актуально для вас продолжать общение с ней? Возможно, вы стали настолько разными людьми, что примирение не продлится долго, попытка общения будет неизбежно вызывать раздражение и эмоциональный дискомфорт. В этом случае ссора становится логическим завершением дружеских отношений.

Поиск причины конфликта

Итак, вы пришли к выводу, что скучаете по вашей подруге, нуждаетесь в утраченном общении, и стремитесь к примирению. Как помириться с лучшей подругой?

Из-за чего бы ни возникла ссора, путь к преодолению возникшей ситуации в любом случае придётся начать с выяснения её истинной причины. Возможно, вы обещали встретиться или позвонить, оказать помощь, но впоследствии, забыли о своём обещании? Многие люди (особенно, если они испытывают дефицит общения или обделены вниманием близких) крайне болезненно реагируют на подобные поступки.

Не менее типичными причинами ссор служат обидные слова, оскорбление или радикальное непринятие другой точки зрения, высказанной в жёсткой и даже грубой форме.

В этом случае вам следует не просто попросить прошения и признать неправоту, но и сделать акцент на том, как вам не хватало общения с вашей подругой. И, разумеется, придётся быть готовой идти на уступки и компромиссы.

Как найти слова примирения

Итак, вы разобрались в причинах проблемы, но не знаете, какие найти слова, чтобы устранить конфликт. Ситуация ещё более усложняется, если подруга, в силу особенностей характера, полностью прекратила общение с вами, не отвечает на звонки.

В этом случае у вас остаётся возможность отправить ей сообщение с извинением. Что написать подруге, чтобы помириться?

Если вы действительно признаете свою вину, ваше сообщение должно, в первую очередь, содержать признание вами своей неправоты. Однако простого «извини» может быть недостаточно. Напишите, что вы сожалеете о своём поступке или словах, очень скучаете, нуждаетесь в прежнем общении и готовы к определённым компромиссам ради прежней дружбы. Будьте максимально искренни и лаконичны.

Стоит принять к сведению, что для эффективного устранения серьёзного конфликта, не стоит писать сразу же после бурной ссоры. Вашей подруге так же, как и вам, необходимо время, чтобы успокоиться, почувствовать потребность в утраченном общении, проанализировать проблему. Просто дайте ей немного времени.

Как себя вести, если вы в ссоре с подругой?

Ссора с близкой подругой — непростой период времени, когда ваши необдуманные действия могут нанести ещё больший ущерб дружбе, длящейся много лет. Не стоит в этот период обсуждать проблему с вашими общими знакомыми.

Даже если вы не скажете ничего обидного или компрометирующего вашу подругу, ваши слова могут быть переданы «конфликтующей стороне» в весьма искажённом виде и только подольют масла в огонь. Возможно, если вас будут расспрашивать о ссоре? В этом случае имеет смысл воздержаться от подробных объяснений и комментариев.

Не стоит игнорировать важные для вашей подруги даты, которые вы отмечали вместе. Возможно, именно ваше поздравление с днём рождения станет первым шагом к восстановлению отношений.

Если вы не чувствуете себя виноватой

Ситуация, когда вы не чувствует себя виноватой, но стремитесь к примирению — не такая уж редкость. Многие люди испытывают психологический дискомфорт, находясь в состоянии конфликта. С возрастом они, как правило, приобретают способность деликатно обходить «острые углы», избегать опасных тем.

Как быть, если вы не виноваты, но не хотите находиться в состоянии вражды с ближайшей подругой? В этом случае, вы можете высказать сожаление, что всё случилось именно так, предложить встретиться, чтобы спокойно во всём разобраться.

Не стоит скрывать свои чувства. Объясните, что даже, если вы имеете свою точку зрения по определённым вопросам и уверены в своей правоте, это не должно препятствовать продолжению вашей дружбы. И, разумеется, будьте готовы к определённым уступкам и компромиссам.

Чудо человеческого общения, возможность поделиться самым сокровенным, возможность без лишних объяснений обратиться за помощью и поддержкой — огромное счастье. Но если уж ссора случилась, не стоит ждать, что ситуация разрешится сама собой. Важно не только приложить все усилия к примирению, но и сделать для себя определённые выводы, чтобы не допустить повторения подобного конфликта.

Берегите дружбу, цените преданность верной подруги. И не забывайте хотя бы изредка говорить ей об этом.

Видео: Как помириться с подругой?

Как помириться с подругой и вернуть дружбу

Подруга понимает с полуслова,

Смеётся и грустит вместе с тобой.

Совет хороший дать всегда готова,

С подругой можно быть просто собой.

Да, что ни говори, женская дружба – сильная вещь! Хорошая подруга всегда придет на помощь в трудное время. И все жалобы выслушает, и слезы утрет, и денег займет до зарплаты – когда появится такая необходимость. Тут стоит выделить, что речь идет о подругах проверенных. Но ведь женщины все разные и слово “подруга” каждая по-своему понимает.

Одни имеют такую привычку, называть подругами всех, с кем хотя бы дважды пересеклись в одной компании и поговорили по душам. Такие потом будут звонить-названивать, приглашая то по магазинам пройтись, то в кафе посидеть. А другим девушкам этого не надо и даром, и делятся они самым сокровенным, и подругой называют только ту, которая временем проверена. Конечно, бывают недопонимания и ссоры, без этого никуда. Несколько дней телефоны молчат, от любимой подруги – практически, сестры – ни звонка, ни сообщения. В таких ситуациях очень полезно знать, как помириться с подругой.

Что написать подруге, чтобы помириться?

Может написать подруге сообщение? Можно и так, извиниться, если ты виновата, и объяснить свою точку зрения. Объяснить спокойно и разумно, не обвиняя ее и не высказывая претензий. Напиши, как ты дорожишь вашей дружбой и пригласи ее куда-нибудь прогуляться. Она может твое сообщение и проигнорировать.

В этом случае, надо остановиться и взвесить тяжесть твоей вины. Если ничего особо смертельного ты за собой не чувствуешь, то больше не пиши, возьми тайм-аут.

Потому что, вина виной, но унижаться, тоже не стоит. А вот если провинность твоя перед дружбой серьезная, то стоит написать или позвонить еще раз немного позже.

Но сообщение – это только первый шаг. Для того чтобы помериться с подругой нужен разговор! А он обязательно произойдет. Дальнейшее поведение и твое, и твоей подруги зависит от того, почему вы поругались, и кто из вас стал причиной конфликта.

Конечно, все причины угадать не возможно, но человеческая натура не меняется на протяжении тысяч лет, поэтому можно легко выявить и объединить некоторые мотивы ссоры. Деньги, соперничество и зависть – основные камни преткновения на жизненном пути каждого человека.

Соперница

Скольких песен могли бы мы не услышать, если бы не было этих ссор! Однако же, шутки шутками, а эта ситуация самая распространенная и опасная, после чего помериться с подругой не так и просто.
Можно себе представить, две одинокие девушки дружат, проводят вместе много времени, но очень редко бывает, чтобы они в одно время обзавелись кавалерами. И вот ситуация меняется: ты, вроде бы, уже пристроена в хорошие руки, подруга твоя – еще в поисках. В эти поиски втягивается и молодой человек, начинает усиленно вспоминать всех своих знакомых мужского пола, вплоть до первого школьного звонка. Когда вы втроем понимаете, что никто из кандидатов не подходит, сокрушенно повздыхав, начинаете проводить большую часть времени втроем. Причем, справедливости ради, надо сказать, что часто это именно твоя инициатива.

Пытаясь усидеть на двух стульях – и с парнем время провести, и подругу любимую не обидеть – ты начинаешь буквально таскать ее везде за собой.

Поначалу парню это не нравится, но потом он даже находит это прикольным. Через некоторое время ты начинаешь ревновать молодого человека к своей подруге. В результате, между вами с ней происходит ссора. Она называет тебя ненормальной, а ты подозреваешь, что она заигрывает с твоим парнем. Как этого избежать, как помириться с подругой и навсегда забыть об этом злополучном неудавшемся треугольнике?

Как помириться, если парень твой, и ты ревнуешь?

Если ты хочешь, первая пойти на примирение, то напиши для начала ей сообщение или позвони. Объясни, что погорячилась и наговорила ей много лишнего. Но делай обязательно упор на то, как тебе было обидно и больно думать об этом. Ведь она – единственная, кому ты полностью доверяешь.

Если она человек порядочный, то можно быть уверенной, что больше такого не повторится. Но и свою вину тебе надо признать. Чем раньше ты поймешь одну вещь, тем будет лучше в дальнейшем. Человек – неважно, мужчина или женщина – неосознанно всегда находится в процессе сравнения. Твой парень – не исключение, и он сравнивает тебя с подругой. Поэтому не стоит лишний раз провоцировать его, встречаться со своей подругой можно пореже.

Как помириться с подругой, если она к тебе ревнует?

В этом случае тебе надо сделать первый шаг к сближению. Помириться можно, поговорив с подругой по душам. Скажи ей, что ты очень ценишь вашу дружбу и у тебя даже в мыслях не было заигрывать с её парнем. Парней может быть много и разных, а найти хорошую подругу бывает очень трудно. Тебе надо разбить все ее сомнения, представь себе, что она чувствует и нужные слова найдутся намного быстрее. Конечно, впредь тебе стоит вести себя более разумно и сдержанно, иначе ситуация складывается очень некрасивая.

Бермудский треугольник

Тоже треугольник, только вместо молодого человека – непонятно откуда появившаяся третья подруга. Неизвестно, как они прибиваются, но делают это быстро и всерьез. Вроде бы все начиналось с того, что твоя лучшая и эта новая просто сходили куда-то, не позвав тебя. Потом это повторилось, потом еще раз. И тебе начинает казаться, что подруга теперь предпочитает общение с третьей девушкой. Конечно, это обидно. Начинаешь чувствовать себя каким-то аутсайдером. И что самое неприятное, сделать ничего нельзя. Ну не будешь же ты разбираться и высказывать свои обиды – вы же не в песочнице. А если и выскажешь, то заранее поставишь себя в невыгодное положение. Подтвердишь сама, что тебя игнорируют.

Как помириться, если ты обижаешься?

В такой ситуации самое лучшее – перетянуть одеяло на себя. У тебя есть преимущество: ты очень хорошо знаешь свою подругу, ее предпочтения и увлечения, ее заботы и страхи. Веди себя так, как будто ничего не произошло и начни действовать с мелочей. Она любит боулинг? Прекрасно! Смело бронируй дорожку и звони ей. Уважает японскую кухню? Заказывай макидзуси и саке. Когда вы снова почувствуете былое время, все само встанет на свои места. Возможно, в ее новой дружбе нет для тебя ничего страшного, она сама тебе расскажет, что именно ей нравится в новой знакомой. А может быть и так, что ее новая подруга станет подругой и тебе.

Как помириться, если подруга обижается?

Если вторая подруга появилась у тебя, и именно из-за нее разгорелась ссора, надо исправлять ситуацию. Ни в коем случае, не приглашай их никуда вдвоем. Поговори со своей подругой один на один. Удели ей время, сходите в кино или просто прогуляйтесь. В это время заведи первая разговор, ведь должна же быть какая-то причина тому, что ты много времени проводишь с новой подругой. Вот и объясни это, ты человек взрослый и вольна проводить время с кем угодно, только объяснить все надо красиво и понятно, чтобы не вызвать новый скандал.

Зависть – черная или белая?

Иногда бывают довольно глупые ссоры, что говорится – из-за ничего или на пустом месте. Не то сказала, не так посмотрела. На самом деле, это нельзя назвать просто ссорой. Возможно, настоящая причина конфликта скрыта более глубоко. Это может быть зависть, с твоей или с ее стороны. Действительно, все мы отличаемся друг от друга: и дипломы у нас разные, и квартиры; родители трудятся на заводе или всю жизнь – на хорошей должности.

Когда мы начинаем дружить, то первым делом обращаем внимание на круг интересов и общность взглядов.

Уже потом разбираемся, кто может позволить себе потратить месячную зарплату на сапоги, а кто довольствуется одеждой с вещевого рынка. На первый взгляд, это кажется несерьезным, но на самом деле, зависть очень сильно подтачивает отношения. Ну что тут скажешь?

Kак помириться с подругой, если она виновата?

Помириться с подругой после такой ссоры очень тяжело. Когда ты чувствуешь, что вы поссорились из-за того, что она тебе завидует, старайся поменьше хвастаться своими новыми покупками. Хотя это и странно, с кем же делиться радостью от шоппинга, как не с лучшей подругой? Но тем не менее держи себя в руках и будь доброжелательной к подруге, не допускай снисхождения к ней в разговоре и поведении.

Как помириться с подругой, если я виновата

Ну а если ты завидуешь своей лучшей подруге, займись личностным ростом. Но сначала объясни, что просто не сдержалась, было плохое настроение или еще что-нибудь придумай. Постарайся, чтобы подруга не заподозрила тебя даже в капельке зависти, ведь чувство зависти четко показывает всю меру несостоятельности человека.

Когда появляется зависть, то чтобы избавиться от нее, надо очень постараться. Сейчас существует очень много разных методик, как смотреть по-другому на личные отношения. Над собой надо работать и тогда никакая зависть не омрачит радость дружбы.

Пусть кошелек не будет пуст…

Подруга не отдает долг – поворот, не правда ли? Ситуация очень щекотливая, ведь хочется и деньги свои назад получить, и не прослыть при этом мелочной и меркантильной особой. Когда другого выхода не остается и терпение заканчивается, то приходится ей напоминать про долг. Можно, конечно, и забыть про него. Но когда она в следующий раз попросит одолжить денег, а ты откажешь – будет уже недопонимание, плавно переходящее в ссору. Вообще, деньги портят отношения – это не тайна. Та, кто зарабатывает больше, почему-то, считает своим долгом учить другую, как обращаться с денежными знаками: на что тратить, как лучше сэкономить. Неизбежно, рано или поздно, возникает ссора. Как помириться в такой ситуации?

Как помириться, если подруга задолжала?

Лучшим оружием в разговоре будет правда. Надо поговорить с ней и объяснить, что отдавать долги надо обязательно и вовремя. Ведь в следующий раз ты просто ей не одолжишь.

Как помириться, если ты должна подруге?

Ну а если ты сама любительница просрочки платежа, то знай – невозвращенный долг может навсегда испортить отношения.

И дело здесь не в размере суммы, а в отношении к человеку, который выручил тебя в трудный момент.

Видео о дружбе

Теперь ты знаешь, как помериться с подругой. Да, так если смотреть на все причины конфликтов, и дружить ни с кем не захочется! Но это, конечно же, просто рабочие вопросы. Мы, бывает, и с родителями своими конфликтуем, но не отказываемся же от них. Так и с лучшими подругами, надо просто вовремя найти компромисс и обрисовать границы дозволенного. Тогда дружба будет долгой и незапятнанной, ведь хорошая подруга для женщины – половина жизненного счастья.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

[yuzo_related]

10 способов помириться с девушкой после драки

«Ты такой придурок! Я не хочу больше с тобой разговаривать, и не пытайся связаться со мной »* ЗАХЛОПЫВАЕТСЯ *, и с этим твоя девушка уже за дверью!

Если у вас когда-либо были отношения, значит, вы хоть раз сталкивались с этим моментом. Когда разногласия были выдвинуты, аргументы были выслушаны и отклонены, и кричащее разочарование швырнуло друг в друга; вы сидите на диване и думаете: «Как мне это исправить?»

Невозможно иметь идеальные или отношения без драки , несмотря на то, что могут сказать некоторые тренеры по отношениям.Между парой всегда будет какой-то конфликт, независимо от того, насколько они «совместимы». Мы любим, ссоримся, миримся и любим заново; вот что мы делаем! Теперь примирение или воссоединение — самая сложная часть. Это долгий и утомительный пошаговый процесс, и охваченный гневом и прилив эмоций после драки не совсем помогает. Вам больно, но и вашей девушке, и, вероятно, больше, чем вам ( всегда предполагают, что ей больнее )! Так что, если вы не хотите оставаться в одиночестве на этой кровати размера «king-size» и тайно рыдать в подушку, вот несколько советов, которым вы должны следовать, чтобы сделать это правильно со своей девушкой.

10. Нажмите кнопку паузы

Во время сражения обе стороны склонны впадать в это совершенно иррациональное состояние, в котором гордость и гнев превыше всего, и нет места старым добрым причинам. Мы упускаем из виду то, что важно. В нашем горячем желании выйти победителем и быть провозглашенным « Right », мы забываем, что мы оба должны быть на одной стороне! Итак, первое, что вы можете сделать, это сделать небольшую передышку, все, что вас успокаивает и избавляет от уродства из вашей головы.Не все схватки можно разрешить за один присест, особенно когда вы покраснели от ярости и извергаете огонь. Так что прогуляйтесь или сходите в спортзал, чтобы излить свой гнев. Это может дать вашей девушке время тоже успокоиться, если вам повезет, и вам будет намного легче уладить отношения с ней.

9. Разговор

Может показаться хорошей идеей помолчать, когда пламя немного остынет, но это НЕ. Твоя девушка не зря ссорилась с тобой.Есть жалобы и негодования, которые необходимо устранить, и попытка скрыть их под ковриком может поджечь ковер и ваши отношения! Так что сядьте и поговорите с ней, позвольте ей дать волю. Она почувствует себя намного лучше после того, как выложит все на стол, и ваше понимание и внимательный подход к делу может даже принести вам некоторые баллы.

8. Примите участие в битве за свою половину

12 способов помириться с девушкой и показать ей свою искреннюю заботу — Романтика

Чтобы научиться правильно мириться с девушкой, может потребоваться время.Однако с некоторой помощью перемещаться по этим бурным водам намного проще.
Итак, вы подрались. Большое дело. Такое случается с каждой парой, и это не конец света или отношения. Это просто означает, что у вас разные мысли и мнения о чем-то. Если вы не пытаетесь понять, как помириться со своей девушкой, могут возникнуть проблемы.

Но это не всегда так просто, как кажется. Когда пары спорят, напряжение возрастает, и рациональному мышлению не всегда удается найти место.Чтобы помириться после ссоры и вернуться в любящее место, может потребоваться время, чтобы научиться.

Отношения — это взаимные уступки

Это применимо практически ко всем областям ваших отношений. Нельзя просто быть с кем-то и ожидать, что он всегда будет подчиняться вашим просьбам и мнениям. Чтобы заставить его работать и оставаться здоровым, должен быть некоторый уровень взаимных уступок.

В противном случае один человек просто обидится на другого. Чем больше вы берете, тем меньше другой человек захочет вам дать.Это создает трения, и этого достаточно, и ваши отношения сгорят дотла в яму обугленных страданий.

Как помириться с девушкой и сохранить здоровые отношения

Если вы действительно хотите счастливых отношений, вашей целью должны быть ЗДОРОВЫЕ отношения. А это значит, что вы должны знать, как помириться со своей девушкой так, чтобы она не только была счастлива, но и давала возможность учиться вам как паре. Вот как это решить.

# 1 Сделайте передышку.Ты не будешь ей полезен, если ты возбужден и все еще зол. Люди делают глупости из-за гнева, и вы никогда не хотите делать то, о чем можете пожалеть, просто потому, что вы участвуете в драке.

Так что сделай перерыв. Успокойтесь, а затем вернитесь к ней, когда вы двое действительно сможете поговорить. Возможность отойти в сторону также поможет вам более ясно увидеть вещи и поможет рационально подумать о ситуации.

# 2 Обсудите аргумент. И когда я говорю «обсудить», я имею в виду сесть и поговорить об этом, как взрослые.Не кричать. Никаких хлопающих дверей. Вы должны говорить об этом нормальным тоном, иначе вы не сможете помириться со своей девушкой. Так что успокойтесь достаточно, чтобы добраться до этого уровня, а затем идите к ней.

# 3 Отложите свои мысли в сторону, пока вы слушаете. Пусть объяснится. Точно так же, как вы хотите высказать свои мысли, она тоже. Она заслуживает возможности рассказать вам, почему она так себя чувствует. Так что отложите в сторону свои собственные мысли, пока она это делает, чтобы вы не принижали ее постоянно даже в своем уме.

# 4 Признайте ваше участие в споре. По той или иной причине всегда виноваты два человека. Если вы всегда заявляете о невиновности, вы никогда не сможете помириться с ней. Признайте, что вы сделали, и даже извинитесь за это, чтобы помириться со своей девушкой.

# 5 Приносим извинения за причиненный вред. И даже то, что ты сказал. Есть вещи, которые вы, возможно, сделали или сказали в пылу мгновенья, из-за которых вам двоим будет труднее вернуться в мирное состояние. Извинитесь за то, что вы сделали неправильно, и просто признайтесь перед ними.Это поможет тебе снова стать на ее сторону.

# 6 Постарайтесь понять, откуда она. В спорах легко быть эгоистичным. Тебе есть что сказать, и будь ты проклят, если тебя не услышат. Но вы должны сделать шаг назад и подумать о вещах так, как она их объясняет. Разберитесь, почему она так себя чувствует, и это поможет вам решить возникшую проблему.

# 7 Поставьте себя на ее место. Сделайте еще один шаг вперед и поставьте себя на ее место.Возможно, вы не сможете понять, о чем она говорит, по тому, как вы смотрите на вещи.

Подумайте, как бы вы себя чувствовали на ее месте. Подумайте, как бы все выглядело, если бы вы были на ее месте. Это отличный способ увидеть, как ваши действия могут быть полностью истолкованы с учетом того, как они видятся.

# 8 Поговорите о том, что вас действительно беспокоит. Большинство аргументов являются результатом гораздо более серьезной проблемы. Это как если бы вы врезались в стену и больше ничего не можете сдержать. Поэтому, хотя вы, возможно, снова оставили сиденье унитаза поднятым, ваша девушка может расстроиться по более серьезным причинам.

Вы должны говорить о вещах, которые действительно расстраивают вас обоих. Возможно, вы не сможете сделать это сразу, но полезно поработать над общением в ваших отношениях в целом. Это поможет вам понять, как легче помириться с девушкой.

# 9 Установить физический контакт. После того, как чувства закипели и вы действительно заговорили, продолжайте и установите физический контакт. Возьмите ее за руку или положите ей на поясницу.Вы даже можете обнять ее. Просто не делайте этого, пока напряжение все еще растет.

# 10 Сделай для нее что-нибудь хорошее. Получать ей цветы вместо «извините» — плохая идея. При этом, если ваш спор окончен, но все еще есть обида, сделайте это. Подарите ей то, что, как вы знаете, она полюбит, чтобы показать ей, насколько вы хотите все исправить.

# 11 Покажи ей, что тебе жаль. Не всегда достаточно просто сказать об этом. Ваши действия должны измениться — но также и ее.Это действительно зависит от того, о чем были ваши аргументы. Но если вы хотите знать, как помириться со своей девушкой, возможно, вы ошибались здесь. Покажи ей разницу, и она тебя простит.

# 12 Дайте ей немного времени, чтобы она остыла. Нельзя просто продолжать кидаться на нее с извинениями и прочим, что она не хочет слышать. Вы должны дать ей время расслабиться и добраться до места, где она сможет обсудить вещи. Если вы этого не сделаете, она может быть слишком раздражена, чтобы принимать какие-либо извинения.

Худшее, что вы можете сделать, — это позволить своим спорам и спорам продолжаться, не пытаясь их улучшить. Эти советы помогут вам понять, как помириться с девушкой, и на самом деле улучшить ваши отношения.

Источник: https: //www.newsvilla.com.ng/2018/03/29/12-ways-make-girlfriend-show-truly-care/

Как пригласить свою подругу / жену на тренировку: советы от Женщина

Моя 5-летняя подруга несколько месяцев назад пережила тяжелый период и использовала пищу как источник утешения.Она сильно прибавила в весе, и я действительно чувствую, что физически меня больше к ней не привлекает. Как мне заставить ее тренироваться и сбросить лишние килограммы? Кажется, ей комфортно, и я боюсь, что она будет становиться толще.

Приведенный выше сценарий — выдумка, но для многих мужчин это вполне реальная ситуация, по крайней мере, на каком-то этапе их отношений.

Парни могут чувствовать себя поверхностными или довольно подавленными из-за того, что заботятся об этом, и могут не говорить об этом ни с кем, потому что это табу.Но правда в том, что мужчины — визуальные существа, поэтому, естественно, они уделяют большое внимание тому, как выглядит их партнерша.

Большинство парней отодвигают проблему на задний план и просто пытаются решить ее изнутри из-за давления общества, направленного на то, чтобы сосредоточиться на человеке, который находится внутри. Однако, если вы не решите что-то, что вас беспокоит, это может стать настоящей проблемой и даже разрушить ваши отношения.

Итак, что вы делаете, когда ваш партнер начинает полнеть, и вы не испытываете к нему такого физического влечения из-за этого? Если это влияет на вашу интимную жизнь, с этим нужно бороться.

Вот несколько практических советов, как это сделать правильно, написанные женщиной.

Реалистичные ожидания

Средняя подруга или жена не супермодель. У нее может никогда не быть тела супермодели, даже если она тренируется по 10 часов в день. Также может быть нереалистично ожидать, что ваш партнер будет нездорово худым (пожалуйста, имейте в виду, что многие модели, показанные в рекламе, на самом деле могут иметь недостаточный вес, что также вредно для здоровья).

Не каждая женщина может так выглядеть.Это не наша вина.

Важно понимать это и, где необходимо, дать партнеру немного расслабиться.

Если вы состоите в довольно здоровых отношениях, вы с ней ради того, кем она является, а не только для ее тела. И если вы планируете стать старше с этим человеком, его тело неизбежно стареет (и становится менее привлекательным).

Эй, это тоже случится с тобой, дружище. Так что дайте ей некоторую свободу действий, и не ожидайте, что у нее будет то же тело, что и при вашей вечной встрече.

Сосредоточьтесь на аспектах, которые вам нравятся

Если проблема заключается в ослабевающем физическом влечении, потренируйтесь сосредотачиваться и ценить те аспекты ее тела, которые вам нравятся.

Меня не волнует, насколько у нее может быть лишний вес, всегда обязательно найдется хоть какая-нибудь мелочь, которая вам понравится, например, ее глаза, волосы, улыбка или кожа.

Постоянно и искренне делайте ей комплименты по поводу этих качеств — это заставит ее чувствовать себя привлекательной и любимой.Если она чем-то похожа на меня, это само по себе вдохновит ее на то, чтобы попытаться сделать свое тело потрясающим для вас.

Так как же на самом деле вдохновить кого-то тренироваться или лучше питаться, чтобы они могли сбросить лишний вес?

Есть несколько вещей, которые вы могли бы сделать, чтобы помочь своему партнеру, но первое, что вы должны понять, это то, что….

Вы не можете заставить кого-то измениться, если он не хочет

Они должны захотеть внести изменение сами, иначе они не будут его придерживаться или делать то, что необходимо, чтобы изменение произошло. Даже самые лучшие намерения нельзя заставить.

Однако есть два инструмента, которые вы можете использовать, чтобы кого-то мотивировать:

Боль (отрицательное подкрепление)
Удовольствие (положительное подкрепление)

Ваша цель здесь — незаметно помочь партнеру связать боль с избыточным весом и отсутствием заботы о своем теле, и в то же время связать огромное удовольствие с физическими упражнениями, правильным питанием, хорошей формой и здоровьем.

Проблема в том, что большинство людей связывают боль с похуданием.Посмотрим правде в глаза: упражнения могут доставлять удовольствие, а диета — очевидная форма пыток. Только тогда, когда воспринимаемая боль от этих двух действий будет меньше, чем воспринимаемая боль из-за того, что она толстая и нездоровая, ваша девушка изменит свои действия.

Иногда мы увлекаемся нездоровой, приносящей удовольствие деятельностью (регулярное поедание картофельных чипсов), что может привести к болезненным ситуациям (избыточный вес).

Помня об этой фундаментальной концепции, давайте рассмотрим некоторые практические шаги, которые вы можете сделать, чтобы помочь вашему партнеру измениться:

Что можно и чего нельзя делать, чтобы помочь партнеру измениться

Сделать:
Она личность, и то, что она, возможно, прибавила несколько фунтов, не означает, что она заслуживает меньшего уважения.Относитесь к ней так же хорошо, как когда вы впервые встретились. Это поднимет ее самооценку и сделает ее более восприимчивой к изменениям, которые помогут вам стать лучше.
В центре внимания здоровье, а не эстетика

Делайте упражнения и правильно питайтесь, потому что это заставляет вас чувствовать себя хорошо и ваше тело становится более здоровым (конечно, приятный побочный эффект также часто выглядит хорошо!). Если вы тренируетесь только с единственной целью — хорошо выглядеть, вы уже проиграли. Время ни для кого не останавливается; ваше тело со временем стареет.
Работа над своим здоровьем / фитнесом

Это форма практики того, что вы проповедуете. Вы не можете ожидать, что она будет отлично выглядеть для вас, если вы сами позволили себе расслабиться на протяжении многих лет. Если она увидит, что вы работаете над своим здоровьем и физической подготовкой, это часто может вдохновить ее сделать то же самое для себя.
Используйте положительное усиление

Часто дополняйте ее.Хвалите ее, когда она хорошо ест или тренируется, но будьте искренними. Вот несколько примеров: « Мне нравится, как ты выглядишь в этом платье », « Сегодня ты выглядишь круто! ‘,‘ Не могу поверить, что вы пробежали 2 мили, это больше, чем я мог! ‘,‘ Вы так хорошо умеете отказываться от шоколада! ‘,‘ В этих джинсах ‘ваша задница выглядит потрясающе.
Измените пищевые привычки — вместе
Диета — отстой, но небольшие изменения в выборе продуктов могут иметь большое значение. Не скупитесь и не ждите, что она просто съест салат — вы вместе. Заполняйте холодильник и кладовую только здоровыми продуктами. Попробуйте вместе готовить. Как женщина, я люблю получать помощь от своего мужчины на кухне, и вы оба можете вместе приготовить здоровую еду, а не получать жирную еду на вынос.
Предложите совместные обязательства / действия / цели

Если вы сами смогли похудеть, то почему бы не попробовать поставить общие цели? Дайте совместное обязательство тренироваться определенное количество раз в течение недели.Или найдите занятие, которое ей нравится, и займитесь им вместе, например, танцы свинг или сальса. Это может показаться немного не в вашей зоне комфорта, но цыпочки копают парней, которые умеют танцевать.
Нельзя:
Постоянно поднимать тему
Обсудите проблему только один раз (и только тогда, если вы думаете, что она действительно будет конструктивной). Никто не любит придираться, и постоянные намеки на то, что у нее лишний вес, заставят ее чувствовать себя паршиво и будут контрпродуктивны, мотивируя ее хорошо выглядеть.
Куплю ей тренажер
Не совершайте эту ошибку, если она специально не запросила какое-то оборудование, а вы точно знаете, что оно ей нужно. Подарить ей бедра-мастера — все равно что сказать: «, ты толстая свинья, и тебе нужно тренировать » (во всяком случае, в ее уме).
Используйте отрицательное армирование
Не говори ей, что она толстая. Не указывайте, как она стала непривлекательной, и не позволяйте себе расслабляться.Если она действительно пытается питаться здоровой пищей, не заставляйте ее чувствовать себя плохо, если у нее плохой день и она переедает нездоровой пищей. Игнорируйте все, что она делает неправильно, и используйте только похвалу (положительное подкрепление).
Это огромное «нет-нет». Не развешивайте плакаты с полураздетыми моделями в бикини и не позволяйте ей уловить, что вы смотрите на других более привлекательных женщин. Не говори о том, какие цыпочки в спортзале горячие.
Избегайте комментариев типа «, ты был очень горячим, » и т.п.Не говорите таких слов, как «, мне трудно быть мотивированным, чтобы хорошо выглядеть для вас, ». Обратная психология редко срабатывает в этой ситуации.
Подорвать ее самооценку
Женщина с упавшей самооценкой не захочет пытаться быть здоровой, она захочет обратиться к еде или другим нездоровым привычкам в поисках утешения. Никогда не заставляйте ее чувствовать себя плохо, это не способствует достижению ваших конечных целей по улучшению ее здоровья. Не позволяйте ей «случайно» наткнуться на вас, читая подобные статьи.
Попытки заставить ее действовать шоком обычно не работают, а если и работают, то в лучшем случае временное решение. Ультиматум «, если вы ничего не сделаете со своим весом, превышающим » — это рискованно, поэтому не говорите ничего подобного, если вы действительно не серьезно. Это должно быть крайней мерой, используемой только после того, как вы все испробовали, но действительно не можете справиться с проблемами.
Поднять его или нет?
Многие парни не уверены, стоит ли им открыто пытаться логично обсуждать проблему со своей женщиной.
Здесь я советую помнить, что женщины не всегда самые логичные существа;), поэтому действуйте с особой осторожностью. Это будет зависеть от личности вашего партнера, от того, насколько он чувствителен к проблеме, а также от ваших точных формулировок и даже прошлых действий, из которых она могла извлечь какой-то неявный смысл в том, как вы относитесь к ее телу.
Я предлагаю попробовать реализовать некоторые из правил, которые можно и что нельзя делать, прежде чем нарушать тему. Кто знает, может она сама изменится из этих! Однако, если вы попробуете это сделать, а он все равно не сработает, возможно, сейчас самое время сесть и поболтать.
Сделайте себе одолжение и не используйте такие слова, как «избыточный вес», «непривлекательный» и т. Д. Поддерживайте обсуждение исключительно связанных со здоровьем аспектов проблемы. Если вы оба стали немного пухленькими, расскажите ей обо всем — скажите ей, что вам нужно поправить собственное здоровье, и вам нужна помощь / поддержка, и она будет признательна, если она присоединится к вам в пути.
Если она взорвется или все закончится плохо, не нарушайте тему снова. Просто продолжайте пытаться применять правила, которые можно и нельзя, и помните, что она изменится только тогда, когда боль, которую она испытывает от лишнего веса и нездоровья, перевесит боль от упражнений и правильного питания.
Заключение
Вы не можете заставить кого-то измениться, но вы можете помочь ему отрегулировать драйверы боли / удовольствия, чтобы они сделали правильный выбор и были более склонны тренироваться и хорошо питаться.
Есть правильный и неправильный способ заставить вашего партнера тренироваться больше.