Волосы выпадают после стресса: Почему из-за стресса выпадают волосы и что с этим делать: Красота

Содержание

Как остановить потерю волос — Газета.Ru

С выпадением волос, спровоцированным какими-либо факторами воздействия, сталкиваются многие люди — врачи называют это реактивной алопецией. «Под «реактивной» мы подразумеваем реакцию организма на какое-либо негативное воздействие: болезнь, стресс или эксперименты с волосами, к примеру, неудачное окрашивание или прически, вызывающие постоянное натяжение волос – афрокосички, тугие хвосты и даже микрокапсульное наращивание», — объясняет «Газете.Ru» Алтана Базылева, косметолог-дерматолог, медицинский эксперт марки Vichy.

Механизм, запускающий реактивное выпадение волос, зависит от причины. Например при болезни, затяжном стрессе или приеме лекарств иммунная система реагирует таким образом, что часть волос, которые находятся в фазе активного роста и в норме должны оставаться в ней, преждевременно переходят в фазу выпадения. А вот после неудачного окрашивания волосяные фолликулы ослабевают в результате воздействия агрессивных компонентов или ожога кожи в результате некорректного применения краски.

По словам врача, во всех вышеперечисленных случаях алопеция является обратимым процессом.

Первоначальной и самой важной задачей является устранение или минимизация фактора, который явился причиной выпадения волос. После перенесенной болезни и затяжного стресса Алтана Базылева рекомендует использовать средства, направленные на улучшение кровоснабжения волосяных фолликулов и продление фазы роста волоса: «Это могут быть сыворотки, лосьоны и шампуни, содержащие кофеин, гинкго билоба, никотиновую кислоту».

close

100%

Сыворотка для роста волос Dercos Densi-Solutions VICHY/ энергетический гель для ослабленной кожи головы и волос склонных к выпадениюNaturaltech Davines/ шампунь против выпадения волос Hair System MartiDerm/ Ампулы против выпадения волос Dercos Aminexil Intensive 5 VICHY/ укрепляющая маска для ослабленных и склонных к выпадению волос Genesis Kerastase

VICHY/Davines/MartiDerm/Kerastase

Подойдут также продукты с такими веществами, как миноксидил, аминексил и пептиды. «Миноксидил улучшает кровоснабжение путем расширения сосудов, питающих волос. При применении этого препарата возможны побочные явления, поэтому использовать его нужно только по назначению врача. Аминексил препятствует отвердеванию коллагена вокруг устья волосяного фолликула, таким образом обеспечивая его нормальное кровоснабжение. Пептиды активируют столовые клетки волосяных фолликулов и возмещают недостаток факторов роста, необходимых для активации фазы роста волоса», — рассказывает Алтана Базылева.

Если волосы стали выпадать после окрашивания, врач советует с осторожностью подбирать средства для восстановления.

«Возможно, агрессивные компоненты краски вызвали ожог или раздражение кожи головы, и нанесение на ее поверхность средств, улучшающих микроциркуляцию, может усугубить картину. По этой же причине временно не стоит использовать пилинги и гоммажи для кожи головы», — предупреждает специалист.

В поиске шампуня или сыворотки для стимуляции роста волос легко растеряться: предложение на косметическом рынке велико, но насколько эффективны все эти средства?

Иван Иванов, творческий партнер L’Oréal Professionnel Paris, объясняет, что все продукты, обещающие остановить потерю волос, работают по одному принципу: разогрев кожи головы и приток крови к фолликулам. «Заметного эффекта увеличения густоты можно добиться за два-три месяца, а само выпадение сокращается гораздо быстрее — всего через месяц-полтора», — говорит он.

close

100%

Укрепляющий тоник для роста волос с розмарином WELEDA/ сыворотка против выпадения Anti-hairloss serum Nioxin/ активизирующий рост волос спрей «Истинная гармония» ORIBE/ сыворотка против выпадения волос Aminexil Advanced L’Oreal Professional/ энергетическая сыворотка Balance B4 System Professional

Weleda/Nioxin/Oribe/L’Oreal Professional/B4 System Professional

По словам Яна Кирила, эксперта по волосам бренда System Professional, если после окрашивания волосы стали ломкими, сухими и выпадают больше, чем обычно, вероятнее всего, была нарушена технология или выбраны неподходящие красители.

«Повреждения в процессе окрашивания, которые приводят к ломкости и потере волос – это, как правило, сильные повреждения тела волоса или кортекса, внутри которых находятся все питательные вещества и кератин, отвечающие за качество и упругость волос», — объясняет он.

Для восстановления нужен комплекс из нескольких продуктов. Для увлажнения и наполнения структуры волос Ян Кирил советует выбирать средства с гидролизованным кератином, а для внешнего блеска и гладкости во время укладки пользоваться маслами.

В пандемию многие трихологи отмечают, что многие их клиенты столкнулись с проблемой сильного выпадения волос после перенесенного COVID-19. И здесь обычные средства не помогут, полагает Иван Иванов, поскольку выпадение не связано с волосами и кожей головы напрямую. Нужно запастись терпением.

«Занимайтесь здоровьем, принимайте витамины по рекомендации вашего врача и ждите: уже скоро волосы начнут активно расти. У нескольких своих клиентов я наблюдал, как всего через несколько месяцев по всей поверхности головы выросли новые волосы», — рассказывает Иванов.

close

100%

Шампунь, бальзам и маска для окрашенных истонченных волос Система Nioxin №4

Nioxin

Выпадение волос на фоне стресса, после болезни или приема лекарств помогут остановить линейки с витамином B, биотином, кофеином и пантенолом. Эти компоненты укрепляют волосы, увеличивают их диаметр и стимулируют кровообращение кожи головы. Ян Кирил уточняет, что продукты против выпадения волос начинают работать не сразу, и советует использовать выбранные средства не менее трех месяцев.

«Не ждите первых результатов через неделю. Волосы растут не так быстро: сначала запускается рост новой волосяной луковицы, затем она наращивает стержень волоса, и только потом он выходит наружу и начинает набирать силу. На этот процесс уходит примерно 90 дней», — объясняет эксперт.

Эксперт рассказала, сколько может длиться выпадение волос после перенесенного COVID-19 — Общество

МОСКВА, 14 июля. /ТАСС/. Человек, перенесший коронавирусную инфекцию, может отмечать выпадение волос на протяжении трех-четырех месяцев. Следствием приема некоторых препаратов от коронавируса и самой инфекции также может стать ослабление ногтевых пластин, сообщила ТАСС врач-дерматолог, трихолог Ирина Котова.

«Выпадение волос, которое вызывает ковид, так называемое диффузное, заканчивается самостоятельно. Оно достаточно выраженное, яркое после заболевания, но это, как правило, месяца три, максимум четыре, и затем волосы сами потихоньку восстанавливаются, даже без лечения. Профилактировать это достаточно сложно, так как все зависит от тяжести заболевания и исходного состояния организма», — сообщила она.

Сам процесс выпадения волос начинается только через месяц или два после перенесенного заболевания, пояснила ТАСС врач аллерголог-иммунолог, член Европейской академии аллергологии и клинической иммунологии Мария Польнер. «Выпадение волос и истончение ногтей может являться как следствием приема некоторых препаратов от коронавируса, так и самой инфекции. Дело в том, что во время болезни происходят различные метаболические нарушения, стресс, что напрямую влияет на клетки волосяных фолликулов. Как правило, выпадение волос начинается не сразу, а через месяц — два после перенесенного заболевания. На этот процесс невозможно повлиять, но обычно он является обратимым, со временем рост волос возобновляется», — сказала она.

Для того, чтобы помочь своему организму быстрее справиться с последствиями коронавирусной инфекции, специалисты советуют пройти курс укрепляющих процедур. Тем не менее остановить процессы, запущенные в организме, не сможет даже тщательно подобранный уход, объяснила Котова. «Если хочется восстановить волосы и ногти как можно быстрее, то имеет смысл обратиться к специалистам и пройти укрепляющие процедуры. Для ногтей это ванночки, лечебные уходы. Относительно волос могут помочь восстанавливающие, стимулирующие лосьоны, мезотерапия. При этом стоит понимать, что на само выпадение мы повлиять не можем, так как у волос, например, заложена программа. Их что-то простимулировало, они выпадают. С лечением процесс восстановления просто будет быстрее идти. В отношении ногтей некоторое время стоит избегать агрессивных процедур — например, не покрывать их лаком, дать отдохнуть. Однако до тех пор, пока ногтевая пластина полностью не срастет, чудесного восстановления также ждать не стоит», — заключила врач.

О чем расскажет состояние ваших волос


Не стоит зацикливаться на красивой укладке, цвете краски для волос и различных аксессуарах, считают специалисты. Намного важнее здоровье кожи головы и волос, которые и являются главным залогом прекрасного внешнего вида. Кроме того, состояние волос может рассказать об определенных патологиях в организме, поэтому не нужно игнорировать данный метод диагностики болезней.


Как заметить первые звоночки, говорящие о наличии болезни по состоянию волос?

Так, медленный рост волос говорит о слабости нервной системы, а их расщепление является признаком неправильного питания на протяжении длительного времени. К тому же при потемнении волос у корней, стоит пройти у врача диагностику на болезни кожного покрова головы.

Сухие ломкие волосы

Сухие ломкие волосы могут говорить о неправильном уходе, из-за чего и происходит повреждение фолликулов. Однако неправильное питание также может привести к подобному состоянию волос, особенно если наблюдаются дополнительные симптомы в виде гормональных нарушений. Так, гипотиреоз (снижение активности щитовидной железы) приводит к изменению текстуры волос, когда их становится меньше, но при этом интенсивного выпадения не замечается. Другие признаки этого заболевания – это лишний вес, усталость, замедление сердечного ритма и выпадение волос в районе бровей.

Замедление роста волос

Замедление роста волос может говорить о гормональном дисбалансе, психических расстройствах, а также систематической нехватке минералов (хрома, кальция) и витаминов (A, группы В, C, D, E).

Седина

Признак стресса, который провоцирует развитие различных заболеваний, приводящих к ускоренному старению организма – седина. Также она может быть связана с пониженной кислотностью желудочного сока и курением. Люди, у которых есть седина, имеют риск развития диабета, а также инфаркта миокарда. Если в шевелюре заметны отдельные седые пряди, это указывает на болезнь волосяного нерва. При внезапном появлении седины на всей голове (или на половине головы, что встречается довольно часто), можно предположить пережитое сильное душевное потрясение или паралич шейных нервов.

Появление седины в раннем возрасте может говорить о повышенной кислотности, потреблении соли в чрезмерном количестве, недостатке ферментов, перенапряжении организма, расстройстве половых функций.

Перхоть

Такая неприятность, как перхоть, проявляется при неправильном уходе за волосами или вследствие пережитого стресса. Может свидетельствовать об ослаблении иммунной системы.

Облысение

При очаговом облысении кожи головы повышен риск диабета, аутоиммунных заболеваний, ревматоидного артрита. При рубцовой алопеции (облысении) может быть диагностирована грибковая или бактериальная инфекция. Облысение у мужчин зачастую происходит из-за наследственного фактора, но также может говорить о болезнях сердца, риске артериального давления или повышенного холестерина. У женщин облысение происходит из-за снижения выработки эстрогенов, обычно наблюдается при приеме гормональных препаратов и возрастных гормональных перестройках организма.

Выпадение волос

Дефицит белка, железа, кремния, цинка, фолиевой кислоты вызывает выпадение волос. Также шевелюра может редеть при стрессе и гормональном дисбалансе, избытке витаминов, лекарств и минералов. Говорит о возможном наличии в организме вируса, инфекции или грибкового очага, особенно если среди симптомов также наблюдается зуд кожи и лихорадка.

Круговая алопеция

В том случае, если волосы выпадают на отдельных круговых участках небольшой формы, это может говорить о сахарном диабете, ревматоидном артрите или болезнях щитовидной железы. Такая алопеция может распространяться на виски, весь волосяной покров головы и даже брови. Вызывает выпадение ресниц.

Изменения цвета волос

Иногда может наблюдаться такой симптом, как изменения цвета волос. Это происходит из-за плохой экологии или после химиотерапии и сигнализирует о метаболических и генетических изменениях, нарушениях в пищеварительной системе. Если волосы приобретают зеленый оттенок, это происходит из-за попадания в организм в большом количестве медь- и хлорсодержащих веществ. Возможно неврологическое или умственное расстройство.  Резкое потемнение волос – признак болезней желчного пузыря, а также цирроза печени, поэтому в данном случае необходимо немедленно обратиться к специалисту.

Желтые хлопья на волосах

При появлении на волосах хлопьев желтоватого цвета, а также зуде кожи головы с отшелушивающимися участками врачи ставят такой диагноз, как себорейный дерматит. Считается сезонным заболеванием, которое активизируется в зимнее время. К тому же может проявляться после стресса.

Социальная политика — «Волосы – как зеркало нашего здоровья»

О каких болезнях можно судить по состоянию волос? Когда и почему волосы начинают активно выпадать? Полезно ли часто сбривать волосы? Об этом мы беседуем с кандидатом медицинских наук Санкт-Петербургского государственного медицинского университета имени академика И.П. Павлова, трихологом Ириной Александровной Мошкаловой.

 

 

Какова шевелюра, таково и здоровье!

– Ирина Александровна! Наша читательница Марина Т. рассказывает, как одна женщина раз взглянула на ее прическу и тут же определила, чем она болеет. Что это колдовство?
– Нет, тут нет никаких чудес! Возможно, что эта женщина владеет некоторыми медицинскими знаниями. Ведь наши волосы без всякого колдовства могут рассказать весьма многое о нашем здоровье.
– И о каких же, к примеру, болячках они могут поведать?
– Так, например, по состоянию волос можно заподозрить заболевание щитовидной железы. Каким образом? При гипотиреозе, заболевании, при котором происходит снижение продукции гормонов железы, волосы равномерно редеют и становятся тонкими, тусклыми и сухими. А при гипертиреозе, когда продукция гормонов наоборот увеличивается, волосы – влажные, блестящие и мягкие, хотя тоже редеют и истончаются.
– Настоящая беда для многих из нас – выпадение волос. При каких недугах это происходит?
– О, об этом можно говорить долго! Ведь это любые эндокринные заболевания, острые и хронические инфекционные болезни, желудочно-кишечные, гинекологические (поликистоз яичника), кровопотери, болезни крови, прием некоторых медикаментов, неправильное питание. И в особенности в наши тревожные дни – стрессы!
Ну, и, конечно, одна из самых главных причин, которая затрагивает наши волосы непосредственно – это неправильный уход за ними.
– Наша читательница Ирина Власова спрашивает, какие именно лекарства могут способствовать выпадению волос? Она, например, пила гормональные средства, и сейчас у нее стали очень сильно выпадать волосы.
– При приеме гормональных контрацептивов, волосы активно растут и выпадать не собираются. После отмены гормональных таблеток задержавшиеся дольше положенного срока волосы усиленно выпадают. Не волнуйтесь, волосы обязательно восстановятся сами!
Но иногда волосы могут начать выпадать уже в начале приема гормональных препаратов.
– А как насчет антибиотиков? Они могут повлиять отрицательно на рост волос?
– И антибиотики могут. Да еще и само заболевание, которое вы лечите этими самыми антибиотиками не плодотворно влияют на волосы. Но ваши волосы скоро восстановятся!
Лекарства, после приема которых могут выпадать волосы: антибиотики, антикоагулянты, противоопухолевые препараты
– Многие люди мучаются от перхоти. Как от нее избавиться?
– Перхоть или себорейный дерматит, может быть вызван самыми разными причинами. Это может быть стресс, заболевания щитовидной железы, желудочно-кишечного тракта и многое другое. Да и сама перхоть может быть разной. Поэтому и лечить ее надо по-разному.
До консультации со специалистом попробуйте использовать сульсеновую пасту. Надо оставить ее на двадцать минут на волосах, а потом смыть.

Хорошо ухаживать, не значит – часто мыть!

– Я очень хорошо ухаживаю за волосами. Часто мою их дорогими шампунями. Но они все равно какие-то ломкие и секутся. Почему?
– Если вы часто моете волосы, то смываете защитную оболочку, которая обволакивает и защищает волос от внешних вредных воздействий. А новая защита формируется в течение недели. А если вы моете волосы два-три раза в неделю, то волосы остаются как бы раздетыми и незащищенными. И поэтому они постепенно разрушаются: сначала их наружная оболочка (теряется блеск), а затем и более глубокие слои. Волосы истончаются и раздваиваются на кончиках. Так что часто мыть волосы, это не значит хорошо ухаживать за ними, как раз наоборот.
– А как же быть, ведь у некоторых волосы очень быстро салятся…
– Но от частого мытья они будут салиться еще больше, стремясь как можно быстрее восстановить защитную пленку.
Вместо мытья лучше ополаскивать голову настоем ромашки, корня лопуха, крапивы.
Вот дам вам полезный рецепт для такого ополоскания волос. Ромашку, крапиву или корень лопуха залить кипятком (на литровый термос – 4 пакетика или четыре столовые ложки сухой травы) и настаивать 30-40 минут. Затем разбавить холодной водой до комфортной температуры
– Ирина Александровна! Рассудите, одни люди говорят, что красить волосы вредно, но на упаковках многих красок написано, что они безвредны. Кто же прав?
– Скажу однозначно: волосы красить вредно. Но если уж без этого не обойтись, то старайтесь красить их не чаще четырех раз в год.
– И еще говорят, что краски без аммиака безопасны…
– В состав любой краски входит или аммиак или перекись водорода. Однако оба эти вещества неблагоприятно влияют на волосы.
Относительно безвредны натуральные растительные красители: басма, хна. Но и их не надо оставлять на всю ночь, иначе волосы пересушатся.

Можно ли подкормить волосы

– Скажите, чем можно подкормить жидкие волосы, чтобы они росли погуще? 
Мазями или простоквашей?
– Мази для волос не годятся из-за жирности – их трудно смыть. Надо использовать специальные лечебные лосьоны, которые содержат витамины, экстракты трав, сосудорасширяющие и иные, полезные для волос, средства.
А вот что касается простокваши, то она полезна для волос, но оставляет неприятный запах. Кроме того, думаю, что не стоит использовать только бабушкины рецепты. Сейчас в аптеках есть такие, очень действенные шампуни, которые дадут сто очков старинным рецептам! Надо только подобрать тот, что подходит именно вам.
– Ирина Александровна! Хочу на свадьбу нарастить волосы. Скажите, это вредно для самих волос?
– Независимо от технологии свои волосы, безусловно, страдают. Кроме того, донорские пряди утяжеляют собственные волосы и ухудшают их питание.
И поэтому волосы выпадают и становятся редкими. Если же вы будете носить нарощенные волосы только на свадьбу, в редких торжественных случаях, то они восстановятся, придут в норму. Но если вы собираетесь носить такие волосы много времени, то для ваших волос это уже превратиться в настоящую трагедию, потому что будут погибать волосяные фолликулы и со временем появятся очаги необратимого рубцового облысения.
Кстати, такое облысение появляется у женщин, которые стягивают волосы в кичку или носят заколки на одном и том же месте.
– Еще одно письмо читательницы. Она увлекается диетами и голоданием. И вот у нее вдруг стали выпадать волосы…
– У этой любительницы диет волосы стали выпадать не «вдруг», а совершенно закономерно – от неумеренных диет. В особенности от «кремлевской», то есть, безуглеводной диеты. Для хорошего состояния волос ваш рацион должен быть сбалансированным. И содержать множество витаминов и минералов. Для этого надо есть продукты из самых разных климатических поясов: и экзотические фрукты, и морепродукты и так далее.
– Антонина Кутакова пишет нам: «Прочитала, чтобы волосы были гуще, надо пить пивные дрожжи. Это так и есть»?
– Только не пивные дрожжи, а медицинские. Они богаты многими важнейшими питательными веществами, включая витамины группы В, аминокислоты и минеральные вещества.

 

И безвредно, и детям забава!

– А вот несколько вопросов о том, как ухаживать за волосиками наших деток. «Порекомендуйте, пожалуйста, чем мыть волосы детям – мылом или шампунем? Сейчас ходит столько слухов о вредности шампуней, что я стала мыть трехлетней дочурке голову детским мылом. Но хотелось бы знать мнение специалиста».
– Волосы малышам все-таки лучше мыть шампунем! Но только специальным детским. И покупать его надо в аптеках. В таких шампунях нет консервантов и меньше добавок для запаха, способных вызвать аллергическую реакцию. Кроме того, они хорошо пенятся и не щиплют глазки.
Также они разлиты в симпатичные бутылочки. например, в виде утенка. Прелесть просто! И безвредно и детям забава.
– Как часто надо мыть головку малышам до годика?
– Голову в любом возрасте шампунем надо мыть не чаще раза в неделю. При мытье всего тела можно промывать малышу головку простой водой или настоем из крапивы, ромашки, корня лопуха.
– Есть такая народная примета: если малышу сбрить первые волосы, то в дальнейшем они отрастут более густыми. Так ли это?
– Волосы у ребенка не будут гуще после выбривания. Более того, при бритье можно нечаянно повредить нежную детскую кожу. Первые волосы у малыша – промежуточные и могут напоминать пух. Они заменяются постоянными к 11-12 годам, более толстыми и часто меняют свой первоначальный цвет. А подстричь волосы можно в любое время.
– Многим девочкам мамы заплетают косы, стягивая волосы резинками или лентами. Это не вредно?
– Заплетайте косу слабыми прядками, завязывайте шелковой ленточкой, а не резинкой. И следите, чтобы волосы не были слишком натянуты.

 

Стричься полезнее, чем сбривать волосы!

– Ирина Александровна! Сейчас многие мужчины бреются наголо, как Гоша Куценко и Федор Бондарчук. Это модно, а для волос и кожи головы не вредно?
– Ну, вреда это ни коже, ни волосам не принесет. Но все же скажу, что для волос полезнее не бриться, а коротко стричься. Если у мужчины обритая или коротко остриженная голова, то в солнечные дни ему следует ходить в головном уборе. Потому что ультрафиолетовые лучи могут вызвать нежелательные изменения кожи головы (вплоть до злокачественных опухолей) и способно развиться стойкое рубцовое облысение.
– В интернете пишут, что морская вода и хлорированная из бассейна очень вредны для волос. Эти слухи преувеличены?
– Ну, категорично не скажу, что соленая и хлорированная вода вредна для волос. Но и пользы она не принесет. Поэтому лучше купаться в шапочке или после купания сполоснуть волосы пресной водой.
– Вот еще один важный вопрос. Как надо делать массаж головы, щеткой?
– Нет! Расчесывать волосы надо не щеткой, а деревянной однорядной расческой, далеко от корня. Массаж кожи головы усиливает салоотделение и заставляет чаще мыть голову, а это вредно.
– Ну, и, конечно, женщинам не обойтись без завивки. Не вредно ли всю ночь спать с бигуди?
– У женщин, накручивающих волосы на бигуди на всю ночь, в местах постоянного натяжения могут появиться полосовидные рубчики, на которых волосы уже никогда расти не будут. Лучше закрутить волосы на бигуди и сразу же просушить их теплым феном.
– Ваше мнение насчет парика…
– Здесь, как и во многих житейских ситуациях – все хорошо в меру. Безусловно, женщина в парике в театре, на юбилее выглядит эффектно, да и вреда в такой ситуации парик не принесет. Но вредно носить парик постоянно. От этого страдают волосы там, где парик наиболее плотно прилегает к коже. Но если парик вам потребуется, если вы потеряли волосы, то лучше купить парик из натуральных волос.
– А как насчет накладок?
– Накладки намного вреднее париков, потому что их надо жестко закреплять, натягивая свои собственные волосы. И все это непременно приведет к облысению.
Посоветую в таких случаях использовать костяные шпильки и заколки, и менять места закрепления.
– И под занавес. Ирина Александровна, подскажите, каким методом эффективнее всего можно улучшить состояние волос, на ваш, профессиональный взгляд?
– Высказываюсь за мезотерапию. Это инъекции различных препаратов в кожу головы. Для этого используются, как медикаментозные, так и гомеопатические средства. Среди медикаментозных наиболее популярны миноксидил, витамины, микроэлементы. Среди высокоэффективных гомеопатических средств – плацента композитум, овариум композитум и ряд других. Названные гомеопатические средства особенно эффективны у женщин в климактерический период, при миомах матки, нарушении менструального цикла и других заболеваниях, которые способствуют выпадению волос. Но надо набраться терпения: лечение будет длительным.
– Спасибо за консультацию. Будем крепиться и мыть голову раз в неделю!

Подготовила Татьяна Зазорина

Материал в газете «Социальная политика» (стр. 2)

«Может быть связано с микротромбозом»: врач о потере волос после COVID‑19 — Люди

Часто переболевшие COVID-19 сталкиваются с выпадением волос. Эту проблему можно решить, обратившись к специалисту, однако не все знают, что консультацию можно получить в рамках полиса ОМС в Подольском кожно-венерологическом диспансере (ПКВД). Врач-дерматовенеролог Мария Перевалова рассказала корреспонденту «РИАМО в Подольске», что делать, если начали выпадать волосы.

«Омикрон»: что известно о новом штамме коронавируса>>

— Из-за чего чаще всего выпадают волосы у женщин?

— В возрасте 30-35 лет у них чаще всего встречается диффузное выпадение волос на фоне перенесенной инфекции, стрессовых факторов, после родов. Как правило, за полгода рост волос восстанавливается.

Женщины старше 35 лет обращаются с андрогенетической алопецией — это хроническое заболевание, которое формируется из-за повышенной чувствительности фолликулов к гормону дигидротестостерону. Болезнь могут спровоцировать генетическая предрасположенность, мутации, внешние факторы. При этом заболевании нужно постоянно поддерживать рост волос с помощью стимуляторов, чаще всего — миноксидила и его аналогов: аминексила, стемоксидина, природного аналога капиксила и других.

Ревакцинация от Covid‑19: личный опыт сотрудника «РИАМО в Подольске»>>

— А с какими проблемами к вам обращаются мужчины?

— Многие мужчины и даже дети приходят с гнездной алопецией. В таких случаях мы говорим об аутоиммунной природе заболевания. Возникшие очаги облысения мы достаточно успешно лечим с помощью местной терапии, введения глюкокортикостероидов.

Если же у мужчины на месте выпавших волос образуется «лужайка», это андрогенозависимая алопеция. Здесь мы применяем системные препараты — например, миноксидил или финестерид — с наружными. Иногда требуется пересадка волос.

— После каких болезней у людей начинают выпадать волосы?

— Чаще всего эта проблема встречается у тех, кто перенес стресс, ОРВИ, ОРЗ, COVID-19. Врачи консультируют таких пациентов, оказывают необходимые диагностические услуги, направляют на анализы и процедуры.

Врачу нужно понять, с чем связана потеря волос и чем может быть осложнена. Бывает, некоторые процессы протекают одновременно, например, диффузное выпадение и андрогенетическая алопеция. Это сложное заболевание, которое требует вмешательства специалиста. При постковидном выпадении, как правило, в течение трех-шести месяцев все нормализуется.

Есть еще сезонное выпадение волос. Оно проходит само по себе.

Например, после завершения лета примерно в течение трех месяцев идет смена волосяных фолликулов. Летом при получении достаточного количества света и витамина D волосы растут и крепнут, а при переходе человека в другой климатический сезон начинают ускоренно покидать его голову. В таком случае лечить ничего не нужно. Если же активное выпадение волос продолжается больше трех месяцев, волосы остаются не только на расческе, но и на подушке, то нужно обратиться к специалисту.

Популярные мифы о вакцинации от гриппа: комментарии врачей>>

— Какие исследования проводит врач для постановки диагноза?

— В большинстве случаев достаточно банального дерматоскопа — аппарата, который есть у каждого дерматолога в ПКВД. Это замена трихоскопии. Мы можем посмотреть на волосистую часть головы при десятикратном увеличении, рассмотреть структуру волос. Если мы выявляем признаки, к примеру, андрогенетической алопеции, можем направить пациента к смежным специалистам — эндокринологу, гинекологу. Для подтверждения диагноза пациенту нужно сдать определенные анализы.

Зачастую делать дорогостоящие трихоскопию и трихограмму не нужно. Но иногда встречаются сложные случаи: гнездная алопеция, когда волосы выпадают на больших участках, или тотальная алопеция, когда волосы выпадают не только на коже головы, но и на бровях, веках, туловище. Тогда нужно проводить расширенную диагностику и привлекать больше узких специалистов. Сложных пациентов мы можем направить в Московский кожно-венерологический диспансер, в МОНИКИ, где им проведут диагностическую биопсию и предложат улучшенное лечение в условиях стационара.

— Когда начинается постковидное выпадение волос?

— Как правило, ярко выраженное реактивное выпадение волос начинается через три-четыре месяца после заболевания. Если нормой считается потеря до 100 волос в день, то после болезни при мытье головы в руках могут оставаться большие пучки волос.

Для диагностики мы используем тест на натяжение волос. Мы натягиваем волосы в различных зонах волосистой части головы.

В острой стадии выпадения у нас в руках останется более 10 волос в каждой зоне. Но ничего бояться в этом случае не нужно. Обычно при постковидном выпадении голову покидают те волосы, которые должны были выпасть в свой срок, но сделали это раньше из-за стресса, перенесенной инфекции.

Зачастую процесс выпадения волос обратимый. При правильном лечении и подобранной терапии пациент входит в ремиссию через три-шесть месяцев, рост волос восстанавливается, выпадение уменьшается, и сам пациент видит положительную динамику.

Полезные контакты в Подольске>>

— Почему выпадают волосы после COVID-19?

— Причины пока изучают. Многие специалисты предполагают, что выпадение может быть связано с микротромбозом. Возникает стаз — полная остановка движения крови в сосудах, — спазм сосудов, которые снабжают кровью волосяные фолликулы. Но такое может произойти не только при ковиде, но и при других заболеваниях, а также после операций, при нарушении кровообращения в шейном отделе позвоночника. На выпадение волос могут повлиять стресс после смерти близкого человека, свадьба, другие важные события жизни. Но такое выпадение обратимо и не может длиться долго.  

— Какие методики лечения вы применяете?

— В терапии мы применяем наружные стимуляторы. В том числе растительные и химического производства, которые наносим местно. Используем косметологические процедуры, например, мезотерапию, плазмотерапию и PRP-терапию с помощью обогащенной плазмы. У человека берут кровь, в центрифуге отделяют плазму и вводят в эпидермис — наружный слой кожи. Так мы стимулируем волосяные фолликулы. Косметологические процедуры являются платными, но цена у них вполне доступная. 

Ребенок‑ангел: история маленькой подольчанки с редким заболеванием>>

— Выясняете ли вы перед началом лечения, есть ли в организме пациента дефицит витаминов, микро- и макроэлементов?

— Пациенты могут страдать от длительного дефицита — например, железа. Выпадение волос может развиться на фоне анемии. Мы можем направить пациента на анализы, чтобы дополнить терапию. В таких случаях могут быть полезны БАДы с содержанием тех элементов, которых человеку не хватает.

Как правило, практически у всех есть нарушения микронутриентного состава волос: на это влияют экология, уходовые средства, хронические заболевания. Спектральный анализ волос на микроэлементы (минералограмму волос) в ПКВД не делают, но пациент может пройти ее в другом месте и обратиться затем за консультацией и назначениями.

Хочу подчеркнуть, что прием БАДов должен быть обоснованным. Согласно рекомендациям ВОЗ, без предварительных анализов можно употреблять до 4000 международных единиц витамина D в сутки, но я считаю, что для начала нужно провести лабораторную диагностику.

Если результаты анализов укажут на дефицит, то врач-эндокринолог рассчитает дозу и порекомендует определенный препарат. Когда пациенты начинают самостоятельно принимать большое количество витаминов группы B, селен и цинк, то, как правило, они приходят с хроническими фолликулитами (воспаление волосяных фолликулов — прим. ред.), природу которых поначалу сложно понять. Витамины группы B не только могут помочь, но и способствуют закупорке волосяных фолликулов и возникновению прыщиков на поверхности кожи.

— Стоит ли принимать биотин? Говорят, он помогает укрепить здоровье волос.

— В исследованиях говорится, что он полезен для ногтевой пластины, роста волос, улучшения качества кожи. Если использовать эту добавку не в комплексе, а как дополнительный метод терапии и в умеренных количествах, то ничего страшного не произойдет, как и ничего чудесного.

В любом случае нельзя делать ставку на БАДы — это нерациональное использование средств и неправильный подход к своему здоровью.

Почему ошибаются тесты на COVID‑19 и что делать при несогласии с результатом>>

— Можно ли красить волосы при выпадении волос? 

— Если волосы сильно повреждены, много седины, лучше обратиться к парикмахеру и попросить его подобрать щадящий краситель. Иногда при обильном реактивном выпадении волос я прошу пациентов отложить окрашивание примерно на три месяца.

При этом хна не сможет стать альтернативой: от выпадения она точно не спасет, при этом может испортить волосы.

©
 Unsplash

— Как вы относитесь к народным методам лечения выпадения волос?

— Если у человека уже сильно выпадают волосы, ему стоит посоветоваться с врачом перед применением масок с активными компонентами. Когда человек наносит на волосистую часть головы перец, коньяк, горчицу, он раздражает рецепторы. Можно нанести вред коже и вызвать контактный аллергический дерматит, ожоги и поражение волосистой части головы в виде гнойного фолликулита. Это тяжелое заболевание и болезненно лечится.

Самое главное о вакцинах: 7 вопросов врачу‑инфекционисту из Подольска>>

— Есть ли какие-то меры по профилактике выпадения волос после COVID-19?

— Универсальной таблетки нет. Главное — объяснить пациенту, что выпадение временное, нельзя поддаваться стрессу. Есть риск попасть в замкнутый круг: выпадение породит стресс, а стресс усилит выпадение. Если человек переживает по поводу потери волос и начинает принимать всевозможные БАДы и витаминные комплексы без назначения врача, его состояние может ухудшиться.

Лучше вовремя обратиться к специалисту, выяснить причину проблемы, узнать, есть ли факторы, которые усугубляют выпадение волос, получить назначения, постараться успокоиться и ждать улучшения.

В Подольский кожно-венерологический диспансер может обратиться любой человек независимо от места регистрации. В любом случае ведение пациента врачом нашего учреждения обойдется гораздо дешевле, чем лечение в частной клинике.

В холодное время года нужно обязательно ходить в шапке, беречь кожу головы и корни волос. Летом стоит носить панаму, так как ультрафиолет также губителен для корней волос.

Выскажитесь

Сталкивались ли вы с проблемой выпадения волос после Covid-19?

Да, ужасно выпадают

Волосы выпадают сильнее, но не критично

Не замечал(а)

К счастью, нет!

Я не болел(а) Covid-19

Как стресс и COVID-19 влияют на волосы и как помочь их росту

© Shutterstock

Автор

Наталья Германович

30 мая 2021

Нервничая, мы теряем волосы. Ученые из Гарвардского университета попытались понять, почему так происходит, и пришли к любопытным выводам

Журнал Nature опубликовал новое исследование о том, как хронический стресс влияет на выпадение волос. Ученые нередко связывают эти два процесса, однако до недавнего времени выявить причинно-следственную связь им не удавалось. Ключом к разгадке стала пандемия COVID-19. Оказалось, что примерно четверть пациентов, переболевших коронавирусом, страдают от потери волос. В результате исследователи снова обратили внимание на проблему и предположили, что подобная реакция организма вряд ли связана с действием самого вируса, а скорее — с нервным напряжением, которое сопровождает пациента во время болезни.

Как растут волосы

Волосы проходят через несколько этапов развития:

  • анаген — фаза роста;
  • катаген — фаза отдыха;
  • телоген — фаза регрессии волосяного фолликула.

На первой стадии стволовые клетки волосяных фолликулов начинают активно делиться, в результате чего образуется стержень волоса. Затем рост прекращается. Наступает время покоя, после чего волос выпадает, и начинается новая фаза роста.

В случаях сильного стресса большой процент клеток сразу переходит в фазу телогена. Это приводит к потере волос. Чтобы понять причину этого явления, группа ученых из Гарвардского университета провела исследование на мышах. Грызунам удалили надпочечники, которые отвечают за выработку гормонов стресса, — зверьки перестали нервничать, и это дало неожиданный эффект.

«В нормальных условиях регенерация волосяных фолликулов со временем замедляется, — говорит руководитель проекта профессор Я Чи Сюй. — С возрастом фаза покоя удлиняется. Но когда мы удалили гормоны стресса, фаза покоя стволовых клеток стала чрезвычайно короткой, и у мышей постоянно начиналась фаза роста, новые волосяные фолликулы регенерировались даже у пожилых особей».

При этом у мышей без надпочечников резко упал уровень гормона стресса кортикостерона (аналог кортизола у человека). Волосяные фолликулы грызунов переходили в фазу роста примерно в три раза чаще, чем у мышей из контрольной группы. Для выявления связи между гормонами стресса и выпадением волос использовался метод редактирования генов, что помогло понять механизм роста волос. Выяснилось, что ключевую роль играет белок GAS6. Ученые предположили, что в будущем генная терапия поможет замедлить и даже предотвратить выпадение волос из-за стресса.

У этой теории есть и контраргументы. Первый и самый главный — мышиный гормон стресса кортикостерон отличается от человеческого кортизола. Кроме того, организм грызуна работает иначе: в момент стресса почти весь волосяной покров может находиться в фазе регрессии, в то время как у человека процесс выпадения запускается только у 10% клеток. Таким образом, одновременно воздействовать при помощи генной терапии на все волосы будет затруднительно. Поэтому следующим шагом исследователей станет изучение взаимосвязи между стрессом и выпадением волос у людей.

Что делать, если волосы выпадают

Беспокоиться пора, если выпадает больше 50–100 волос ежедневно, и это становится заметно [1]. Обычно мы не обращаем внимания на потерю, так как на месте старых волос появляются новые. Но что делать, если волосы истончаются и редеют? Причиной может стать как постоянный стресс, так и лекарства с побочным эффектом, а также регулярная смена сложных причесок. В остальных случаях лучше проконсультироваться со специалистом, который подберет лечение в зависимости от типа волос и состояния организма.

Что поможет замедлить регрессию фолликул:

  • Средиземноморская диета. Согласно итальянскому исследованию 2018 года, рацион с обилием овощей и трав снижает риск истончения и выпадения волос или значительно замедляет начало подобных процессов. Наилучшие результаты наблюдались у тех, кто активно употреблял в пищу петрушку, базилик и всевозможные салаты больше трех раз в неделю [2].
  • Растительные масла. Исследование, проведенное в 1998 году, показало, что масла кедра, лаванды и розмарина, нанесенные на кожу головы, замедляют регрессию фолликул. Также помогают масла мяты и лемонграсса [3]. Не стоит забывать и об обычном оливковом масле. Оно не только оказывает терапевтический эффект, но и делает волосы мягкими и послушными. [4]
  • Витамины А и D. Оба эти вещества положительно влияют на здоровье волос, что не раз доказывалось учеными. Прежде чем бежать в аптеку, можно заглянуть в продуктовый и разнообразить свой рацион: много витамина А содержится в морковке, тыкве, брокколи, персике, дыне и шпинате. Витамин D можно получить вместе с горбушей и другой жирной рыбой, печенью трески и яичным желтком [5], [6].
  • Сокращение химических средств для укладки. Дело в том, что вещества, содержащиеся в этих продуктах, остаются на коже головы, забивают фолликулы и таким образом препятствуют появлению волос. Гели, лаки, пенки возможно заменить на более натуральные средства для укладки, которые содержат меньше неполезных для роста волос веществ. В частности, есть сведения, что продукты, содержащие сульфаты, в два раза увеличивает потерю протеина в волосах [7].

От стресса выпадают волосы: что делать и как остановить выпадение

От
стресса выпадают волосы: что делать и
как остановить выпадение

Стресс,
или чрезмерное напряжение (физическое
или нервное), – постоянный спутник
современного человека. Будучи полезным
эволюционным приспособлением, стресс
позволяет организму мобилизоваться и
защитить себя от различных угроз. Но
угрозы современного мира обычно не
требуют от нас ни бежать от опасности,
ни бросаться в бой с хищниками, ни
прятаться в лесу. И стресс вместо того,
чтобы защищать, начинает атаковать наш
организм.

Проявления
стресса могут быть очень разнообразными,
и среди них наиболее распространенное
– выпадение волос.

Почему
это происходит

При
длительном (хроническом) стрессе волосы
могут выпадать по нескольким причинам.

Испарение
телогена. Стресс – это
всегда угроза. Именно так «считывает»
наше тело, реагируя на гормоны, которые
выделяются при сильном нервном потрясении
или физическом переутомлении. При этом
сужаются сосуды, кровь от поверхностных
тканей приливается к внутренним органам
и мышцам, происходят другие изменения,
цель которых – мобилизовать нас на
бегство или атаку. Но когда выброс
гормонов стресса происходит часто,
нарушается питание кожи и волосяных
фолликулов, которые в ней залегают. Как
результат, некоторые из них застывают
в фазе покоя и рост волос прекращается.
Но если влияние стресса продолжается,
фаза покоя может перейти в гибель
фолликула и человек наблюдает выпадение
волос.

Очаговое
облысение. При этом типе
облысения волосы выпадают на ограниченных
участках головы. Специалисты в области
трихологии уже определили ведущую роль
иммунной системы в развитии очагового
облысения. И стресс, как полагают многие,
является одним из ключевых факторов.
Нарушая функции иммунной системы, он
может инициировать целую цепную реакцию,
и одним из звеньев становится выпадение
волос.

Трихотилломания.
В моменты нервного напряжения, испытывая
боль или другие неприятные ощущения,
многие совершают повторяющиеся действия:
рвут бумагу, отстукивают карандашом
какой-то ритм, сгибают-разгибают
канцелярскую скрепку и пр. Люди, страдающие
трихотилломанией, в качестве такого
успокаивающего метода вырывают
собственные волосы. Это никак не связано
с истерическим поведением, когда человек
в буквальном смысле рвет волосы на
голове. Он может сам не замечать, как,
читая книгу или беседуя по телефону,
вырывает волоски из бровей или наматывает
на палец прядь волос настолько туго,
что волоски выпадают из-за таких нагрузок.

Методы
борьбы

Стрессовое
выпадение волос – очень распространенное
явление, и будет полезно знать, что у
каждого человека есть большой выбор
методов и средств устранить эту проблему.

Отдых
и полноценный сон.
Сон является ключевым фактором,
определяющим уровень стрессоустойчивости.
При недостаточном отдыхе нервная система
не успевает восстановиться, что приводит
к более высокой уязвимости человека.
Поэтому возьмите себе за правило спать
не меньше 7 часов. А при повышенных
нагрузках продолжительность ночного
отдыха следует увеличить до 8–9 часов.

Но
нужно помнить, что просто 7–9-часового
интервала между тем, как Вы легли в
постель, и тем, когда прозвенел будильник,
недостаточно. Важно позаботиться о
качестве отдыха и принять меры по
коррекции нарушений сна, если Вы долго
не можете уснуть, испытываете необъяснимый
дискомфорт в постели, часто просыпаетесь,
Вам регулярно снятся ночные кошмары и
пр. Основным критерием, определяющим
должное качество сна, является ощущение
бодрости и энергичности после пробуждения
и отсутствие «сонных приливов», когда
в течение дня Вам непереносимо хочется
спать.

Соблюдение
здоровой диеты. При
лечении стрессового выпадения волос
важно сбалансировать рацион в пользу
полноценного и здорового питания. В
ежедневное меню должны входить продукты
с высоким содержанием полиненасыщенных
жирных кислот, витаминов A, E, C, В2,
B5,
селена, цинка, магния. Следует отказаться
от нездоровой или «пустой» пищи, которая
не содержит в себе ценных веществ (белый
хлеб, выпечка, колбасные изделия и пр.).

Занятия
спортом.
Это обязательный пункт лечения стрессового
выпадения волос. Физическая активность
усиливает выработку веществ, которые
снижают активность гормонов стресса и
не позволяют им влиять на наше здоровье.
Кроме того, мышечные сокращения делают
более интенсивным поступление крови в
поверхность кожи, в том числе кожи
головы. Это усиливает приток питательных
веществ, витаминов, микро- и макроэлементов
к волосяным фолликулам.

Правильный
уход за волосами. Главное
правило при стрессовом выпадении волос
– бережный и продуманный уход. Лучше
всего проконсультироваться со специалистом
в области трихологии, который поможет
подобрать ухаживающие и лечебные
средства, необходимые в данном случае.
Также могут быть рекомендованы
физиотерапевтические процедуры, массаж,
обертывания и другие методы, оказывающие
благоприятное влияние на кожу головы
и фолликулы волос.

Консультация
с трихологом и психотерапевтом.
Консультация
с трихологом должна быть на первом
месте, так как методы лечения во многом
зависят от типа алопеции, исходного
состояния кожи головы, причин выпадения
волос. При отсутствии инфекционных,
эндокринных и прочих заболеваний и при
определенных данных анамнеза (недавно
пережитое потрясение, дефицит отдыха,
бессонница и пр.) врач может сделать
выводы о стрессовом выпадении волос. В
этом случае кроме лечения кожи головы
и восстановления функций волосяных
фолликулов рекомендованы сеансы
психотерапии. Они помогут выявить
причины стресса, степень его влияния
на Ваше здоровье и эмоциональное
состояние и устранить последствия
стресса для нервной системы. Также в
рамках курса психотерапии врач обучит
приемам, которые помогают с высокой
эффективностью противостоять стрессам.

Выпадение волос – Детская больница Джонса Хопкинса

Облысение или выпадение волос обычно беспокоят только взрослых. Но иногда у подростков тоже выпадают волосы, и это может быть признаком того, что что-то происходит.

Выпадение волос в подростковом возрасте может означать, что человек болен или просто неправильно питается. Некоторые лекарства или медицинские процедуры (например,

химиотерапия
) также вызывают выпадение волос. Люди могут даже потерять волосы, если они носят прическу (например, косы), которая долго тянет волосы.

Выпадение волос может быть стрессом. В большинстве случаев выпадение волос в подростковом возрасте носит временный характер. При временном выпадении волос волосы обычно отрастают после устранения проблемы, вызвавшей их.

Основы для волос

Волосы состоят из белка под названием кератин . У одного волоса есть стержень (видимая часть), корень под кожей и фолликул. Фолликул – это место, из которого растет корень волоса. На нижнем конце фолликула находится волосяная луковица.Именно здесь вырабатывается цветной пигмент волос, или меланин.

Большинство людей ежедневно теряют от 50 до 100 волос на голове. Эти волосы заменяются — они снова вырастают в том же фолликуле на вашей голове. Такое количество выпавших волос совершенно нормально и не вызывает беспокойства. Однако, если вы теряете больше, что-то может быть не так.

Если у вас выпадают волосы и вы не знаете, чем это вызвано, обратитесь к своему врачу. Врач может определить, почему выпадают волосы, и при необходимости предложить лечение, которое устранит основную проблему.

Что вызывает выпадение волос?

Вот некоторые факторы, которые могут вызвать выпадение волос у подростков:

  • Болезни или медицинские состояния. Эндокринные (гормональные) состояния, такие как неконтролируемый диабет или заболевания щитовидной железы, могут препятствовать росту волос и вызывать их выпадение. Люди с волчанкой также могут терять волосы. Гормональный дисбаланс, возникающий при синдроме поликистозных яичников, может вызывать выпадение волос как у девочек-подростков, так и у взрослых женщин.
  • Лекарства. Иногда врачи назначают лекарства , побочным эффектом которых является выпадение волос. Химиотерапевтические препараты для лечения рака, вероятно, являются наиболее известными лекарствами, вызывающими выпадение волос. Но выпадение волос также может быть побочным эффектом некоторых лекарств, используемых для лечения акне, биполярного расстройства и СДВГ. Таблетки для похудения, содержащие амфетамины, также могут вызывать выпадение волос.
  • Очаговая алопеция (произносится: аль-э-пи-шух эйр-и-ах-тух) . Это кожное заболевание вызывает выпадение волос на голове, а иногда и на других участках тела.Примерно 1 из 50 человек заболевает этим типом алопеции в какой-то момент жизни. Ученые считают очаговую алопецию

    аутоиммунное_расстройство
    и что волосяные фолликулы повреждаются собственной иммунной системой человека.

    Очаговая алопеция обычно начинается с появления одного или нескольких небольших круглых залысин на коже головы. Они могут стать больше. В небольшом числе случаев человек теряет все волосы. Им могут заболеть как парни, так и девушки, и чаще всего оно начинается еще в детстве. Волосы обычно отрастают в течение года, но не всегда.Иногда люди с очаговой алопецией снова теряют волосы.

  • Трихотилломания (произносится: трик-о-тиль-ух-МАЙ-ни-ух). Трихотилломания — это психологическое расстройство, при котором люди постоянно вырывают себе волосы, часто оставляя залысины. Это может оставить участки облысения и поврежденные волосы разной длины. Людям с трихотилломанией обычно требуется помощь терапевта или другого специалиста в области психического здоровья, прежде чем они перестанут рвать на себе волосы.
  • Уход за волосами и укладка. Лечение с использованием химических веществ, таких как краска для волос, обесцвечивание, выпрямление или химическая завивка, может привести к повреждению волос, что приведет к их ломкости или временному выпадению. То же самое может произойти при слишком сильном воздействии тепла на волосы (например, при использовании горячего утюга или сушки горячим феном).

    Другой тип облысения, связанный с укладкой волос, может быть необратимым: слишком тугая прическа может привести к так называемой тракционной алопеции . Тракционная алопеция может необратимо повредить волосяные фолликулы, если вы носите стиль, который стягивает волосы в течение длительного времени.если вы делаете прическу, и она болит, попросите стилиста переделать ее, чтобы она перестала быть болезненной. Боль является признаком слишком сильного натяжения волос.

  • Плохое питание. Недостаточное потребление здоровой пищи может способствовать выпадению волос. Вот почему у некоторых людей с расстройствами пищевого поведения, такими как анорексия и булимия, выпадают волосы: организму не хватает белка, витаминов и минералов для поддержки роста волос. Некоторые подростки-вегетарианцы также теряют волосы, если не получают достаточного количества белка из не мясных источников.А некоторые спортсмены подвержены более высокому риску выпадения волос, потому что у них может развиться железодефицитная анемия.
  • Нарушение цикла роста волос. Некоторые серьезные события могут временно изменить цикл роста волос. Например, рождение ребенка, хирургическое вмешательство, травмирующее событие, серьезное заболевание или высокая температура могут временно вызвать выпадение большого количества волос. Поскольку волосы, которые мы видим на голове, на самом деле растут месяцами, человек может не заметить нарушения цикла роста волос в течение нескольких месяцев после события, вызвавшего его.Этот тип выпадения волос проходит самостоятельно.
  • Андрогенная алопеция. Среди взрослых наиболее распространенной причиной выпадения волос является андрогенетическая (произносится: ан-друх-джух-НЭХ-тик) алопеция. Это иногда называют облысением по мужскому или женскому типу. Это состояние вызвано сочетанием факторов, в том числе

    гены
    и гормоны, называемые андрогенами. Этот вид выпадения волос иногда может начаться уже в подростковом возрасте. Это также может случиться с людьми, которые принимают стероиды, такие как тестостерон, для укрепления своего тела.

Что могут сделать врачи?

Если вы обратитесь к врачу по поводу выпадения волос, он или она задаст вопросы о вашем здоровье и здоровье семьи (ваша история болезни). Врач проверит вашу кожу головы и может взять образцы волос и проверить наличие определенных заболеваний, которые могут вызвать выпадение волос.

Если лекарство вызывает выпадение волос, спросите у врача, можно ли перейти на другое лекарство. Если выпадение волос вызвано эндокринным заболеванием, таким как диабет, заболевание щитовидной железы или облысение по женскому типу, для уменьшения или предотвращения выпадения волос важно правильное лечение и контроль основного заболевания.

Если ваш врач рекомендует это, такой продукт, как миноксидил, может увеличить рост волос при облысении по мужскому и женскому типу. При очаговой алопеции можно помочь с помощью кортикостероидных кремов или инъекций в кожу головы. Если ваш врач считает, что дефицит питательных веществ вызывает выпадение волос, он может направить вас к диетологу или другому специалисту по питанию.

Катастрофическая потеря волос

Выпадение волос может быть первым внешним признаком того, что человек болен, поэтому это может пугать.Подростки, больные раком и потерявшие волосы из-за химиотерапии, могут пережить трудные времена.

Это может помочь почувствовать, что у вас есть некоторый контроль над своей внешностью, когда вы теряете волосы. Во время химиотерапии некоторым людям нравится подстригаться или брить голову до того, как волосы выпадут. Некоторые даже берут отрезанные волосы и делают из них парик.

Многие средства могут помочь скрыть выпадение волос, например, ношение париков, повязок для волос, головных уборов и бейсболок.У большинства подростков, потерявших волосы, волосы возвращаются, в том числе после химиотерапии.

Уход за волосами

Сбалансированное, здоровое питание важно по многим причинам. Здоровая пища действительно может принести пользу вашим волосам.

Если у вас выпадают волосы, некоторые врачи рекомендуют использовать детский шампунь, мыть голову не чаще одного раза в день и осторожно намыливать. Не трите волосы полотенцем слишком сильно. Многие эксперты по волосам предлагают вместо этого убрать фен и высушить волосы на воздухе.Если вы не можете жить без фена, используйте его при низкой температуре.

Укладка мокрых волос может привести к их растяжению и ломкости. Так что укладывайте волосы, когда они сухие или влажные. Старайтесь не дразнить и не зачесывать волосы назад, потому что это может повредить их. Наконец, будьте осторожны при использовании химикатов, таких как выпрямители или средства для окрашивания. Не делайте никакой химической обработки слишком часто.

Примечание. Вся информация предназначена только для образовательных целей. Для получения конкретных медицинских рекомендаций, диагностики и лечения проконсультируйтесь с врачом.
© 1995-2022 KidsHealth® Все права защищены. Изображения предоставлены iStock, Getty Images, Corbis, Veer, Science Photo Library, Science Source Images, Shutterstock и Clipart.com

9 причин, по которым у вас могут выпадать волосы

Обнаружение того, что вы начинаете страдать от выпадения и/или истончения волос, может вызвать беспокойство и стресс, но вы не одиноки. Знаменитости от Джады Пинкетт Смит до Наоми Кэмпбелл и Холли Уиллоуби недавно рассказали о своем собственном опыте.

Мы проконсультировались с экспертами, чтобы помочь вам определить основные проблемы, которые могут быть причиной вашего собственного выпадения волос, а также найти наилучшие методы предотвращения и противодействия этой проблеме.

1. Тракционная алопеция

«Тракционная алопеция — это выпадение волос, возникающее в результате повторяющегося стресса или напряжения волосяного фолликула, что ставит под угрозу его способность производить и поддерживать длинные, сильные, здоровые пряди волос», — объясняет консультант-трихолог Никола. Умный. «В этом, в конечном счете, виновата парикмахерская практика: тугие конские хвосты, косы, заколки и плетения являются в значительной степени виновниками.Чем более последовательно используется фолликул, тем больше вероятность того, что он уменьшится, замедляя и предотвращая приток крови и питательных веществ к луковице и последующему стержню волоса». В результате получаются тонкие, пушистые пряди волос или участки редкости.

Афро-карибские женщины особенно подвержены риску, потому что они «более склонны выражать, прославлять и подчеркивать свою красоту с помощью замысловатых стилей и дизайнов», — говорит Смарт, и «из-за хрупкости африканских типов волос из-за их эллиптической формы фолликула, этот тип укладки может привести к выпадению волос.»

Решение: узнайте больше о своих волосах

«Узнайте о своих собственных волосах, чтобы лучше понять их пределы», — советует Смарт. «Получите хорошее представление о его физических характеристиках, таких как плотность (сколько у вас волос/фолликулов) и диаметр (насколько он толстый). А также то, как он себя ведет, например, уровень его пористости и эластичности. Узнав больше о своих волосах, вы сможете научиться избегать того, что им не нравится».

«Тогда следите за тем, как вы обращаетесь со своими волосами, что означает, что, когда они собраны в хвост, ослабьте их в последний раз, чтобы убедиться, что они не слишком тугие, и избегайте сложных укладок, когда вы спешите», продолжает Смарт.«Настаивайте на том, чтобы косички, наращивание и плетение были уложены свободно, и если они окажутся слишком тугими, снимите их без колебаний. Не поддавайтесь желанию постоянно «приглаживать» волосы туго в прическу и, наконец, меняйте ее. Одна из ключевых проблем с натяжением повторяющееся напряжение, поэтому постарайтесь избежать этого, меняя стили».

2. CCCA

CCCA, что означает центробежная рубцовая алопеция, представляет собой еще один тип выпадения волос, особенно распространенный у афрокарибских типов волос, который имеет тенденцию проявляться в виде постепенного кругового истончения на макушке головы. .Это звучит так, как описывала актриса Виола Дэвис, когда рассказывала о своей борьбе с выпадением волос, рассказывая журналу Vulture , что она проснулась от «большого пятна лысины на макушке».

Вероятна генетическая составляющая, но предрасположенность усугубляется традиционным использованием горячих расчесок, химических релаксантов и чрезмерным натяжением косичек и накладок. CCCA может привести к необратимому выпадению волос из-за рубцевания волосяного фолликула, поэтому после выявления необходимо быстрое лечение и сокращение такой укладки.

Решение: В первую очередь измените свой стиль

Если вы боретесь с очень тонкими волосами или редкими участками, то, как вы носите волосы, может помочь свести их внешний вид к минимуму. «В целом, если у вас тонкие волосы, не отращивайте их слишком долго, — советует парикмахер Нил Муди. — Чем длиннее они становятся, тем слабее становятся волосы, и поэтому они могут выглядеть безжизненными, непослушными и нездоровыми. Вместо этого сосредоточьтесь на создании слоев в более коротких стилях, чтобы получить немного больше высоты. Я бы не рекомендовал очень короткие слои, потому что они могут подчеркнуть тонкость волос.»

Color Wow Корневая маска 1,9 г

Цвет ВАУ
lookfantastic.com

29,50 фунтов стерлингов

Меньше также больше на тонких волосах. Вы можете предположить, что использование большого количества продуктов для объема поможет, но на самом деле это может показать, насколько тонкие ваши волосы, приподняв их. Вместо этого сведите укладку к минимуму и сосредоточьтесь на добавлении влаги в свой режим, чтобы сохранить эластичность каждого волоса. Кроме того, если вы чувствуете, что потеряли волосы, попробуйте изменить пробор или используйте тонирующий продукт, такой как средство для придания корней Color Wow, чтобы заполнить пробелы.И поговорите со своим лечащим врачом, если вас беспокоит чрезмерное выпадение волос.

3. Стресс и факторы образа жизни

Стресс может влиять практически на все аспекты психического и физического благополучия, и наши волосы не являются исключением. Стрессовые обстоятельства повышают уровень кортизола — так называемого гормона стресса — в организме, который запускает естественную реакцию «бей или беги». Это, в свою очередь, «негативно влияет на ваш цикл роста волос», говорит трихолог Анабель Кингсли, направляя ресурсы вашего тела в другое место (например, в мышцы и мозг) и «влияя на усвоение питательных веществ, воздействуя на уровень гормонов и влияя на здоровье». вашего скальпа».Это может привести к состоянию выпадения волос, известному как телогеновая алопеция, при котором нормальный цикл роста и выпадения волос нарушается, в результате чего в фазе роста становится меньше волос, а в фазах покоя и выпадения — больше. В этом случае, как только будут устранены факторы образа жизни, вызывающие стресс, организм должен восстановиться после нарушения самостоятельно.

Гэри Джон НорманGetty Images

Тонкие локоны также могут быть признаком дефицита железа, витаминов D и B12 или недостатка белка в вашем рационе.Последнее особенно примечательно, так как белок кератин обеспечивает силу и структуру волос, поэтому вегетарианцы и веганы могут обнаружить, что их волосы становятся менее густыми и блестящими после перехода на новый вид, если они не будут осторожны.

Решение: уделите первостепенное внимание своему здоровью (и попробуйте добавки)

Наряду с признанием периодов стресса в вашей жизни изменение рациона питания, чтобы оно содержало достаточное количество белка и железа, может помочь как вашему здоровью, так и вашим волосам, как и добавление большего количества омега-кислот -3 масла (содержится в жирной рыбе, такой как лосось, и семенах, включая чиа и лен) в пищу.Проверьте наличие дефицита с помощью анализа крови через своего врача общей практики и сосредоточьтесь на получении вышеупомянутых питательных веществ в первую очередь из пищи, но знайте, что добавки также могут быть полезными, такие как добавки для роста волос Viviscal.

«Я всегда замечаю гораздо более здоровый рост волос после того, как их принимают женщины, — говорит Муди, — а также небольшое увеличение скорости роста волос и уменьшение выпадения. Это позволило моим клиентам отрастить волосы до такой длины, которую они не могли достигать.»

Лучшие добавки для волос

Программа максимальной силы для женщин на 1 месяц

Вивискал
чувствовать себя уникальным.ком

49,99 фунтов стерлингов

Philip Kingsley Tricho Комплексная формула питания для волос

Филип Кингсли
feelunique.com

£46.00

РОСТ

Увеличение волос
www.cultbeauty.co.uk

34,99 фунтов стерлингов

Фитофановые капсулы

Фито
выглядеть фантастически.ком

£39.00

4. Болезнь или состояние здоровья

До 80 процентов необратимого выпадения волос связано с генетическими факторами, поэтому стоит поговорить с родителями, чтобы узнать, передается ли истончение волос в вашей семье, например, в виде выпадение волос по мужскому или женскому типу. Однако в некоторых случаях выпадение волос является результатом заболевания, такого как очаговая алопеция, вызванная аутоиммунным заболеванием.Важно отметить, что это отличается от тракционной алопеции, описанной выше.

Недавно также была установлена ​​связь между коронавирусом и выпадением волос. Опрос, проведенный Британским институтом трихологов (IoT) — профессиональной организацией для тех, кто занимается лечением заболеваний волос и кожи головы, — показал, что 79% его членов сталкивались со случаями «выпадения волос после коронавируса» в своих клиниках. Консультант-трихолог и председатель IoT Ева Праудман рассказывает The Guardian , что это может быть связано с высокой температурой и потерей аппетита, которые являются симптомами вируса, вызывающего временное чрезмерное выпадение волос.Однако стресс, вызванный пандемией, также мог быть причиной многих случаев телогеновой алопеции, как указано выше.

Решение: обратитесь к врачу

Если вам трудно определить причину истончения волос или если выпадение волос становится значительным, следует обратиться к врачу за советом. Таким образом, вы сможете не только обсудить свое общее состояние здоровья и определить уровень стресса и гормонов, но и получить экспертную консультацию о том, не виновато ли что-то более серьезное.

5. Беременность и менопауза

Гормональные изменения во время беременности влияют не только на кожу, но и на волосы. Когда вы беременны, сияние вашего лица отражается в том, насколько блестящими и густыми становятся ваши волосы. К сожалению, после беременности может показаться, что она выпадает с беспрецедентной скоростью. Опять же, это происходит из-за телогеновой алопеции, при которой волосы, которые находились в фазе роста, сразу переходят в фазу телогена (выпадения), вызывая значительное выпадение волос.

Гормональные изменения во время менопаузы также могут привести к выпадению волос. «С возрастом почти у всех выпадают волосы, и скорость их роста замедляется», — объясняет Муди. «Пряди волос становятся меньше, имеют меньше пигмента, и многие волосяные фолликулы также перестают производить новые волосы. Таким образом, густые, жесткие волосы молодого человека в конечном итоге становятся тонкими, тонкими, светлыми волосами». Этот процесс ускоряется у женщин в перименопаузе, где последующее снижение уровня женских гормонов, особенно эстрогена, важного для роста волос, в сочетании с повышением уровня тестостерона может привести к истончению волос и прекращению их регенерации.

Решение: не паникуйте

Крайне важно понять, что этот предполагаемый процесс роста и потери является отчасти иллюзией. Уровень гормонов повышается во время беременности, влияя на цикл роста волос и замедляя процесс выпадения. Это означает, что волосы, которые вы естественным образом теряете каждый день, накапливаются, что приводит к тому, что волосы кажутся более густыми. Когда ваши гормоны приходят в норму, ваш цикл выпадения волос перезагружается, заставляя вас испытывать то, что кажется значительным выпадением волос, но на самом деле это накопление за последние девять месяцев.

Даже если выпадение волос носит постоянный характер, что связано со старением и менопаузой, периоды ускоренного выпадения волос в этот период, скорее всего, утихнут и станут управляемыми, как и другие симптомы этого процесса.

6

. Чрезмерное использование горячих инструментов

Чрезмерное использование горячих инструментов для укладки, таких как фен, щипцы для завивки и выпрямители, может сделать ваши волосы сухими, склонными к ломкости и, следовательно, более вероятному выпадению, особенно если вы используете их каждый день.Это связано с тем, что при воздействии на волосы слишком сильного сухого тепла стержень волоса ослабевает. Сухие, вьющиеся волосы, вызванные термическим повреждением, также могут стать более трудными для укладки, но борьба с этим побочным эффектом (как это делают многие из нас) путем еще более частого использования наших горячих инструментов только усугубит, а не решит проблему.

Решение: контролируйте нагрев

«Я настоятельно рекомендую всем использовать инструменты с подогревом для волос с датчиком температуры, чтобы вы могли снизить температуру», — говорит Муди.«Это вызовет меньшую нагрузку на стержень волоса». Helios Hairdryer от Ghd и Dyson Supersonic — два отличных примера, а избегание обработки одной и той же пряди волос парой выпрямителей с регулируемой температурой или щипцами для завивки также может помочь свести к минимуму ущерб. Вы также должны удвоить защиту, используя термозащитный спрей и осторожно, но тщательно высушите волосы полотенцем, прежде чем брать инструменты, чтобы минимизировать время, затрачиваемое на их использование.

Инструменты для ухода за волосами

Ghd Helios Профессиональный фен Чернила синие

Фен Dyson Supersonic Iron/Fuchsia

L’Oréal Professionnel Steampod 3.0 Паровой выпрямитель для волос и инструмент для укладки

lookfantastic.com

£235,00

Kérastase Genesis Defense Thermique Treatment

7. Чрезмерное окрашивание

Слишком частое окрашивание волос, особенно с использованием отбеливателя, также может привести к их выпадению. «Когда волосы подвергаются чрезмерной обработке, — объясняет Муди, — они, как правило, отрываются и ломаются из-за того, что волосы слишком долго повреждаются химическими веществами.Это приводит к тому, что волосы полностью теряют свою эластичность.» Волосы, которые были чрезмерно окрашены, часто сухие и похожи на солому, с прерывистыми, неровными слоями и отсутствием объема из-за обломанных прядей, что также может сделать более заметным истончение.

Решение: сделайте перерыв

Если вы часто красите и укладываете волосы, попробуйте отказаться от этих привычек примерно на месяц, чтобы узнать, не являются ли они основной причиной выпадения волос. Техники мелирования и балаяжа также могут быть менее суровыми для ваших локонов, поэтому перед следующим окрашиванием обратитесь за консультацией по волосам, чтобы узнать, какие варианты существуют.Процедуры по уходу за волосами, такие как Elasticiser Филипа Кингсли и Don’t Despair, Repair! Маска Deep Conditioning Mask также может помочь улучшить состояние ваших локонов после похода к колористу, сохраняя ваши волосы действительно увлажненными, поэтому используйте их один раз в неделю.

Лучшие маски для поврежденных волос

Briogeo Не отчаивайся, ремонтируй! Маска глубокого кондиционирования

Филип Кингсли Эластайзер Mayan Vanilla & Orange Blossom

Совершенствующее средство для волос Olaplex No 3

Sisley Hair Rituel Очищающая маска перед шампунем с белой глиной

8.Агрессивное расчесывание

Тщательное расчесывание волос стимулирует кожу головы, что может стимулировать рост волос, поэтому важно не пропускать этот этап ухода за волосами. Однако вы должны быть нежными. Если вы склонны дергать и дергать волосы или слышать рвущиеся звуки, когда расчесываете их, вероятно, вы оказываете слишком сильное давление или расчесываете неправильным образом, что приведет к ломкости и отсутствию роста волос. То же самое верно, если вы склонны расчесывать волосы, как только выходите из душа, поскольку ваши волосы наиболее хрупкие, когда они мокрые.

Решение: используйте правильные инструменты

«Ищите щетку с закругленными пластиковыми зубцами и вентилируемой мягкой основой», например, вентилируемую лопаточную щетку Philip Kingsley, советует трихолог Кингсли. Это поможет распутать волосы и даст вам контроль при расчесывании без лишней силы.

Также всегда следует расчесывать от кончиков, фиксируя волосы руками, чтобы они не вытягивались, а затем медленно двигайтесь вверх.Если вам трудно, используйте спрей для распутывания (и оцените, нужно ли вам использовать больше кондиционера в душе) вместе с расческой с широкими зубьями, чтобы свести к минимуму ломкость. Этот метод может быть особенно полезен для кудрявых волос, которые склонны виться при чрезмерном расчесывании, так как вы можете противодействовать узлам и колтунам, которые вызывают ломкость, без ущерба для вашего стиля. Увлажняющий шампунь и кондиционер, такие как линейка Waterman GrowMe, также помогут в этом процессе.

Лучшие средства для распутывания волос

Вентилируемая щетка Philip Kingsley

Филип Кингсли
выглядеть фантастически.ком

21,25 фунта стерлингов

Shea Moisture Сырое масло ши Extra Moisture Detangler

Гребень Only Curls Black Speckle

9. Смена сезона

«И летние, и зимние месяцы могут быть очень вредными для волос, — говорит Муди, — и большинство проблем связано с увлажнением.Солнце и вода могут быть вредными, приводя к блеклому цвету, секущимся кончикам и ломкой, сухой текстуре. Прыжки в бассейн с хлорированной водой и обратно могут смыть с волос краску и лечебные средства, что сделает их тусклыми и обезвоженными. Около 10 процентов волос человека могут перейти в фазу покоя, когда волосы могут выпадать. Женщины, по-видимому, испытывают несколько более высокие темпы выпадения волос в июле, что, в свою очередь, проявляется в эффекте выпадения волос в середине октября или ноября.»

Решение: приобрести праздничную отделку

Kérastase Soleil Crème UV Sublime

lookfantastic.com

23,35 фунта стерлингов

«Всегда лучше подстричься до лета», — рекомендует Муди. «Солнце нанесет дополнительный вред волосам, которые уже высохли, поэтому удалите эти мертвые концы. Распылите немного воды на волосы перед тем, как пойти в бассейн или океан, так как это добавляет дополнительный слой покрытия.Это означает, что когда вы идете плавать, ваши волосы вряд ли впитают 100 процентов хлорированной воды». они секутся и ломаются, особенно на концах.Это может сделать тонкие волосы еще более тонкими, а укрощение кончиков даже с помощью «невидимой стрижки» может сделать ваши волосы более здоровыми.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

видов выпадения волос | Michigan Medicine

Обзор темы

Существует много типов выпадения волос. Его часто классифицируют в зависимости от того, когда он происходит во время цикла роста волос: анаген, катаген и телоген.

  • Фаза анагена — это когда ваши волосы растут — ваш волосяной фолликул образует новый волосяной стержень. Большинство (90%) волос на коже головы находятся в фазе роста, которая длится от 2 до 6 лет.
  • Фаза катагена следует за стадией анагена. Это 1-2-недельный переходный этап между анагеном и телогеном. В этой фазе находится менее 1% волос на голове.
  • Стадия телогена — это стадия покоя. В конце этой 3-4-месячной фазы часть ваших волос выпадает. Выпадение до 100 волос в день – это нормально. Когда выпадает волос, в том же волосяном фолликуле вырастает новый, и цикл роста начинается снова.

Андрогенная алопеция – это наследственное выпадение волос.При этом типе выпадения волос цикл роста (анаген) становится все короче и короче. Волосяные фолликулы прорастают волосками, которые тоньше, чем обычно. Волосы становятся все тоньше и тоньше, и в конце концов фолликулы отмирают.

Очаговая алопеция — это тип выпадения волос, который возникает, когда иммунная система ошибочно атакует волосяные фолликулы. Этот тип выпадения волос начинает ухудшаться, когда волосяные фолликулы слишком рано переходят в фазу покоя (телоген).

Телогеновая алопеция имеет множество причин.При этом типе выпадения волос большое количество волос переходит в фазу покоя (телоген), что вызывает выпадение и истончение. Обычно поражается не более 50% волос, и выпадение волос может произойти в течение 3 месяцев после события, вызвавшего его. сноска 1 Возможные причины:

  • Психический или физический стресс, например, недавняя операция, болезнь или высокая температура.
  • Плохое питание, особенно недостаток белка или железа в рационе.
  • Побочные эффекты лекарственных средств, таких как препараты для разжижения крови (антикоагулянты).
  • Изменения уровня гормонов, например, возникающие после родов, при приеме противозачаточных таблеток или при менопаузе.

Два типа выпадения волос, не связанные с циклом роста волос, — это трихотилломания и тракционная алопеция.

  • Трихотилломания — это навязчивое поведение, при котором человек вырывает волосы из головы, ресниц или бровей. Обычно перед тем, как тянуть за волосы, возникает нарастающее напряжение, а после — чувство облегчения.
  • Тракционная алопеция включает выпадение волос по краю линии роста волос и особенно заметно на лице и лбу. Это вызвано вашим методом укладки волос. Некоторые прически могут слишком туго стягивать волосы; например, тугие косы или тугие конские хвосты могут вызвать выпадение волос.

Каталожные номера

Цитаты

  1. Хабиф ТП (2010). Заболевания волос. В Клиническая дерматология: цветной справочник по диагностике и терапии , 5-е изд., стр. 913–935. Эдинбург: Мосби Эльзевир.

Кредиты

Актуально на:
17 июля 2020 г.

Автор: Healthwise Staff
Медицинский обзор:
Адам Хасни, доктор медицины, семейная медицина
Мартин Дж. Габика, доктор медицины, семейная медицина
Эллен К. Рох, доктор медицины, дерматология

Актуально на: 17 июля 2020 г.

Habif TP (2010). Заболевания волос. В Клиническая дерматология: цветной справочник по диагностике и терапии , 5-е изд., стр. 913-935. Эдинбург: Мосби Эльзевир.

Выпадение волос во время пандемии: вы, вероятно, не представляете себе это

Через несколько месяцев после начала пандемии COVID-19 мы все еще обнаруживаем, как вирус может повлиять на наше здоровье и благополучие, включая сильное выпадение волос. Это заболевание, называемое телогеновой алопецией, может быть вызвано стрессовыми событиями.

«Эмоциональная или физическая травма, беременность, госпитализация или инфекция могут привести к переходу волос из фазы роста в стадию выпадения», — говорит Хелен Д’Са, доктор медицинских наук.О., дерматолог из системы здравоохранения Генри Форда. «Хотя выпадение волос является нормальной частью цикла роста волос, чрезмерное выпадение — нет».

Во время нормального цикла роста волос мы теряем от 50 до 100 волос в день, в то время как человек, страдающий телогеновой алопецией, может терять около 300 волос в день. Такое количество выпадающих волос с кожи головы может привести к заметному истончению волос.

К сожалению, телогеновая алопеция наблюдается не только у больных COVID-19. «Это также проявляется у тех, кто ухаживает за больным близким человеком, у тех, кто пережил потерю любимого человека, и у тех, чья жизнь была серьезно нарушена вирусом другими способами», — говорит доктор.— говорит Д’Са.

Что вы можете сделать с COVID-19 или выпадением волос, связанным со стрессом

Хорошей новостью является то, что этот тип выпадения волос носит временный характер, обычно длится от трех до шести месяцев, после чего волосы возвращаются к нормальному циклу. У большинства людей выпадение и истончение волос должно полностью пройти в течение одного года с момента возникновения.

«Пока не восстановится нормальный цикл роста волос, может помочь использовать такой продукт, как Rogaine или его универсальная версия, миноксидил, чтобы уменьшить количество выпадения.Инъекции стероидов, проводимые вашим местным дерматологом, также могут помочь уменьшить количество выпавших волос», — объясняет доктор Д’Са.

Телогеновая алопеция — лишь одна из многих причин выпадения волос. Некоторые из других типов не являются временными и требуют лечения.

Если вас беспокоит выпадение волос, доктор Д’Са советует обратиться к дерматологу для оценки состояния. Дерматолог может определить причину и порекомендовать подходящее лечение для вашего конкретного состояния.

Хотите больше советов по здоровью и благополучию?
Подпишитесь сегодня, чтобы еженедельно получать по электронной почте наши последние статьи от экспертов Генри Форда.


Чтобы найти дерматолога в вашем районе или узнать больше об услугах по уходу за кожей в системе здравоохранения Генри Форда, посетите сайт henryford.com.

Доктор Хелен Д’Са специализируется на общей медицинской, хирургической и косметической дерматологии и принимает пациентов в дерматологическом центре Henry Ford Allegiance в Джексоне.

Почему у меня выпадают волосы? 9 триггеров женского облысения

Выпадение волос является частью повседневной жизни, да, оно засоряет слив в душе, и да, это означает, что вам придется пылесосить через день, иначе ваш ковер превратится в ворсистый ковер… Но дело в том, что выпадение волос совершенно нормально.

В среднем мы теряем около 80 прядей в день, если вы начинаете выпадать значительно больше или замечаете, что они не отрастают снова, ну, тогда все начинает становиться немного волосатым (соз, ничего не мог поделать ).

Дело в том, что когда дело доходит до выпадения волос, существует поэтому множество потенциальных триггеров, а это означает, что может быть сложно определить точную причину, по которой ваши пряди выпадают, и в дальнейшем, как исправить ситуацию.

Чтобы разобраться в возможных причинах выпадения волос, мы поговорили с экспертом по выпадению волос Анабель Кингсли, ведущим трихологом клиники Филипа Кингсли в Лондоне и основателем организации Get Ahead of Hair Loss, доктором Шэрон Вонг.

Вот как работает цикл роста волос:

Хорошо, это научно, но очень круто, в основном «каждый волосяной фолликул на нашей коже головы проходит три стадии жизненного цикла», — объясняет доктор Вонг.

Анаген – «Это фаза активного роста, которая может длиться от 2 до 7 лет, в течение которой волосы становятся длиннее и гуще.

Катаген — «После анагена волосяной фолликул переходит в короткую переходную фазу, называемую катагеном, когда волосяное волокно перестает расти, после чего следует фаза покоя — телоген, которая длится около 3 месяцев».

Телоген – «Во время телогена старые волосы постепенно выталкиваются вверх к поверхности кожи, прежде чем они выпадут естественным образом и заменятся новыми, появляющимися анагеновыми волосами.

На типичной шевелюре каждый фолликул находится на разной стадии в разное время, поэтому вы, вероятно, этого не заметите.Очень круто. «Этот цикл повторяется неоднократно на протяжении всей нашей жизни, и каждый волосяной фолликул циклически повторяется независимо от соседних фолликулов, а это означает, что рост человеческих волос происходит асинхронно», — говорит доктор Вонг.

Важно отметить, что выпадение волос — очень распространенная проблема среди женщин, и люди это понимают гораздо чаще. «Исследования показывают, что по крайней мере каждая третья женщина в какой-то момент своей жизни страдает от выпадения волос или уменьшения их объема», — говорит Анабель Кингсли. Так что, если у вас выпадают пряди, важно не психовать, ваша грива восстановится.А пока вот все, что вам нужно знать…

Существуют разные типы выпадения волос, генетические и реактивные…

Генетический:

Есть вероятность, что вы генетически предрасположены к истончению волос, а это значит, что вы может наблюдаться прогрессивное, постепенное уменьшение объема волос. «В этих случаях некоторые волосяные фолликулы чувствительны к мужским гормонам, и эта чувствительность заставляет фолликулы постепенно сокращаться и производить чуть более тонкие и короткие волосы с каждым циклом роста волос.» Объясняет Анабель Кингсли.

Реактивный:

Это означает, что выпадение волос является результатом триггера. внутреннего дисбаланса или расстройства, такого как дефицит питания, сильный стресс, жесткая диета или болезнь», — говорит Анабель Кингсли.

Гетти Изображений

8 наиболее распространенных причин выпадения волос…

1. Гормональный дисбаланс

Гормональный дисбаланс может привести к множеству неприятных проблем со здоровьем и красотой, от прыщей у взрослых до увеличения веса. Если ваши гормоны не в порядке, последствия будут распространяться по всему телу (и, конечно же, на ваши волосы).

«Гормоны играют огромную роль в регулировании цикла роста волос», — объясняет Анабель. «Эстрогены (женские гормоны) «благоприятны для волос» и помогают удерживать волосы в фазе роста в течение оптимального периода времени.Андрогены (мужские гормоны) не очень благоприятны для волос и могут сократить цикл роста волос.»

«Избыток андрогенов (который может быть вызван эндокринным заболеванием, таким как синдром поликистозных яичников) может вызвать выпадение волос. Масштабы этого часто зависят от генов. Если у вас есть генетическая предрасположенность к чувствительности фолликулов, гормональный дисбаланс может повлиять на ваши волосы сильнее, чем у тех, у кого нет такой предрасположенности».

2. Стресс

Это не миф. что чрезмерный стресс может буквально вызвать выпадение волос.Как это произошло? Ну, это может повысить уровень андрогенов (мужских гормонов), что, в свою очередь, может вызвать выпадение волос. «Стресс может также вызвать проблемы с кожей головы, такие как перхоть, нарушение пищевых привычек и проблемы с пищеварительной системой — все это может оказать негативное влияние на волосы», — говорит Анабель.

МАРТИН БЮРОGetty Images

3. Дефицит железа/анемия

«Одной из наиболее частых причин выпадения волос у женщин является дефицит железа.Железо необходимо для производства белка волосковых клеток, без него ваши пряди пострадают, говорит Анабель. Если вы сомневаетесь, лучше всего обратиться к своему лечащему врачу за советом относительно дефицита железа, так как он может порекомендовать анализ крови для подтверждения правильного лечения.

4. Гипотиреоз и гипертиреоз

«Щитовидная железа помогает регулировать обмен веществ в организме, контролируя выработку белков и использование тканями кислорода. Таким образом, любой дисбаланс щитовидной железы может повлиять на волосяные фолликулы», — объясняет Анабель.Кроме того, если гипотиреоз не лечить, это может привести к анемии, которая, как мы только что обсуждали, является еще одним состоянием , которое может повлиять на волосы (или их отсутствие) .

5. Дефицит витамина B12

Недостаток витамина B12 может вызвать у вас чувство усталости и упадка сил, звучит знакомо? Что ж, на этом веселье не заканчивается, оно также может сказаться на ваших волосах…

«Недостаток витамина B12 часто вызывает выпадение волос, так как он может повлиять на здоровье эритроцитов, которые переносят кислород к вашим тканям» говорит Анабель.«Это наиболее распространено среди веганов, поскольку вы можете получить B12 только из белков животного происхождения».

любезно предоставлено брендом

Holland & Barrett Витамин В12 замедленного высвобождения 100 таблеток по 1000 мкг

hollandandbarrett.com

14,69 фунтов стерлингов

6. Значительная потеря веса

Крутое падение на весах может сказаться на ваших волосах. «Через 6–12 недель после резкой потери веса, преднамеренной или непреднамеренной, волосы обычно выпадают в избытке», — говорит Анабель.

«Хотя наши волосы невероятно важны для нас психологически, физиологически они несущественны; мы могли бы выжить без них без ущерба для нашего физического здоровья. Это означает, что любой дефицит питательных веществ часто сначала проявляется в наших волосах.»

7. Возраст

Если вы переживаете менопаузу или приближаетесь к ней, изменения в вашем теле могут также повлиять на ваши волосы. «Выпадение волос становится более распространенным в преддверии и после менопаузы», — говорит Анабель.При этом «важно понимать, что наши волосы стареют, и по мере того, как мы становимся старше, волосы естественным образом становятся тоньше. Это совершенно нормальная часть процесса старения».

8. Тракционная алопеция

У вас волосы афро? Послушайте… Если вам нравится защитный стиль, убедитесь, что вы даете своим волосам перерыв между ними. «Наиболее распространенной причиной выпадения волос с этим типом волос является тракционная алопеция. Это выпадение волос, вызванное повторяющимися и длительными растягивающими (вытягивающими) силами, воздействующими на фолликулы при ношении определенных причесок, таких как косы и длинные дреды», — предупреждает доктор Вонг.«Характер выпадения волос отражает то место, где волосы подвергаются наибольшему напряжению, и обычно это происходит по краям/линии роста волос». Просто убедитесь, что вы легко справляетесь со своими краями, чтобы они были в этом надолго.

Гетти Изображений

И вот что вы можете сделать, чтобы это исправить:

Итак, теперь вы знаете, что вызывает выпадение волос, вот как с этим бороться…

Признайте проблему

Выпадение волос происходит не быстро, наши пряди растут циклично, а это означает, что может пройти до 3 месяцев, прежде чем волосы выпадут после того, как это вызвало триггер.«Если вы заметили чрезмерное ежедневное выпадение волос в течение более 3 месяцев, обратитесь к трихологу или своему терапевту, это может быть основной фактор, который необходимо устранить», — советует Анабель. «Очень важно, постарайтесь не паниковать. Телогеновая алопеция (чрезмерная линька) почти всегда исчезает сама собой, и волосы начнут расти снова, как обычно, как только будет устранен любой внутренний дисбаланс».

Измените свой рацион

1) Получайте больше белка

«Волосы состоят из белка, поэтому достаточное ежедневное потребление продуктов, богатых белком, необходимо.Включайте в завтрак и обед белковую порцию размером с ладонь (около 120 г)». Анабель рекомендует.

2) Сложные углеводы необходимы

«Они обеспечивают наши волосы энергией, необходимой им для роста. Перекусывайте полезными углеводами (например, свежими фруктами, крудитом или цельнозерновыми крекерами), если между приемами пищи остается более четырех часов; поскольку энергия, доступная волосковым клеткам, падает по прошествии этого времени». .

Майкл ЛоккизаноGetty Images

Принимайте пищевые добавки

«Поскольку волосы не являются незаменимыми тканями, потребности в питательных веществах уникальны, и добавки могут быть очень полезными для повышения уровня витаминов и минералов, доступных для ваших фолликулов. выгода.»

Anabel рекомендует обращать внимание на следующие ингредиенты: железо, витамин C, витамин B12, витамин D3, медь, цинк, селен и незаменимые аминокислоты L-лизин и L-метионин.

Сообщение для головы = больше, чем забота о себе

Никита Мехта, соучредитель Fable & Mane, клянется, что традиционный массаж головы укрепляет здоровье кожи головы, поскольку он стимулирует приток крови к этой области. «Масла для волос делают волосы сильнее от корней. Это действительно здорово для тех, кто борется с выпадением и ломкостью волос, так как укрепляет и защищает волосяные фолликулы и пряди, ухаживает за кожей головы и способствует здоровому росту волос. Нанесение подходящего масла с аюрведическими травами, такими как амла, ашвагандха, брахми и дашмул, на сухие волосы в качестве средства перед мытьем позволяет маслу впитываться в стержень волоса, делая его менее уязвимым к ломкости, когда волосы намокают.”

Позаботьтесь о прическе

Да, , этот вырванный пони может выглядеть круто, но он может создавать нагрузку на ваши пряди. «Избегайте причесок, которые натягивают волосы и волосяные фолликулы», — говорит Анабель. Она также рекомендует избегать тяжелых кремов и сывороток для укладки, так как они могут утяжелить волосы.

В это время также стоит избегать агрессивных химических процедур, поэтому держитесь подальше от релаксантов и красок для волос.

Анна УэбберGetty Images

НЕ ПОЙДИТЕ

Выпадение волос может вызвать у вас стресс, но Анабель объясняет, что невероятно важно понимать , насколько распространено выпадение волос у женщин, и что если вы испытываете это, вы не одиноки, и это нечего смущаться.

«Один продукт не излечит выпадение волос — вы также должны следить за своим общим состоянием здоровья, своим питанием, а также оптимизировать здоровье кожи головы и состояние растущих волос. Прежде всего, хотя это очень сложно, будьте терпеливы и не отчаивайтесь. Из-за особенностей цикла роста волос требуется не менее 6 недель, чтобы увидеть улучшение».

Лучшие средства для ухода за ломкими волосами:

Шампунь Pantene Grow Strong с биотином и бамбуком

Пантен
Амазонка.co.uk

14,97 фунтов стерлингов

Этот умный шампунь помогает укрепить ослабленные пряди и защитить от выпадения благодаря формуле биотина и бамбука.

Филип Кингсли Elasticizer Extreme

Филип Кингсли
lookfantastic.com

16,58 фунтов стерлингов

Это средство для ухода за волосами перед применением шампуня придает исключительно обработанным и поврежденным волосам мгновенный заряд здоровья.

Совершенствующее средство для волос Olaplex No.3

ОЛАПЛЕКС
FeelUnique

£26.00

Используйте один раз в неделю, и этот интенсивный уход поможет восстановить и укрепить разорванные связи в ваших волосах.

Philip Kingsley Шампунь для кожи головы «шелушащийся/зудящий»

Филип Кингсли
feelunique.com

20 фунтов стерлингов.80

Помогает избавиться от любых раздражений на коже головы, успокаивает зуд или воспаление и сводит к минимуму шелушение.

Пол Каннингем — CorbisGetty Images

Виктория Джоуэтт
Директор по цифровой красоте
Вик — директор по цифровой красоте Cosmopolitan.com/UK.

Кикс Рид
Автор статей о красоте
Привет, я Акеша, но ты можешь звать меня Кикс.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Облысение у женщин: почему это происходит и что делать генетических факторов как от мамы, так и от папы, хотя другие факторы могут способствовать выпадению волос.«Важно понять, вызвано ли выпадение волос одной лишь генетикой или же этому способствуют медицинские факторы», — добавляет Цейхнер. Медицинские факторы могут включать гормональные изменения, происходящие во время перименопаузы, менопаузы и послеродового периода, а также стресс, болезни, потерю веса и даже здоровье кишечника.

Zeichner объясняет, что алопецию — частичную или полную потерю волос — обычно делят на рубцовую и нерубцовую. Рубцовая алопеция вызвана воспалительным процессом, который приводит к образованию рубцов вокруг фолликулов с необратимым повреждением.«Если вы заметили красные пятна, сильный зуд или струпья, связанные с выпадением волос, важно немедленно посетить сертифицированного дерматолога», — говорит Цейхнер. «Раннее лечение может предотвратить ухудшение».

Андрогенная алопеция, или нерубцовая алопеция, определяется генетически. Волосы истончаются в передней и верхней части головы, и кажется, что часть становится шире. Этот тип истончения также может наблюдаться при повышенных уровнях гормонов, например, при синдроме поликистозных яичников (СПКЯ).Анагеновая алопеция представляет собой нерубцовую алопецию, которая поражает фолликул на стадии роста, когда волосы подвергаются токсическому шоку (например, химиотерапии), разрушая стержень на стадии активного роста.

Стресс может играть большую роль в истончении и выпадении волос у женщин. Клиника Майо описывает очаговую алопецию

как выпадение волос, когда иммунная система атакует волосяные фолликулы, вызывая дополнительное выпадение. Кроме того, есть Telogen effluvium, или TE, состояние, при котором физический или эмоциональный стресс приводит к быстрому выпадению волос, особенно на висках и по бокам головы.Стресс переводит волосы в фазу покоя, и они выпадают. «Хотя мы лечим телогеновую алопецию, как и другие формы выпадения волос, хорошая новость заключается в том, что в этом случае волосы обычно восстанавливаются сами по себе в течение нескольких месяцев», — говорит Цейхнер.

Как лечить выпадение волос у женщин?

Независимо от причины, целью лечения истончения волос является стимулирование функционирования волосяных фолликулов с максимальной эффективностью. Важно иметь реалистичные цели: конечно, я хочу, чтобы мои волосы превратились из крошечных выпадающих прядей в волосы богини Шер в стиле 1970-х годов, но, увы, я знаю, что этого не произойдет.Перед началом любого лечения важно проконсультироваться со своим дерматологом, чтобы убедиться, что выбранный вами путь лечения подходит именно вам.

Выпадение волос — NHS

Выпадение волос обычно не повод для беспокойства, но это может расстраивать. Лечение может помочь при некоторых видах выпадения волос.

Причины выпадения волос

Потерять волосы — это нормально.Мы можем терять от 50 до 100 волос в день, часто даже не замечая этого.

Выпадение волос обычно не является поводом для беспокойства, но иногда это может быть признаком заболевания.

Некоторые виды выпадения волос необратимы, например облысение у мужчин и женщин. Этот тип выпадения волос обычно передается по наследству.

Другие типы выпадения волос могут быть временными. Они могут быть вызваны:

  • болезнью
  • стрессом
  • лечением рака
  • потерей веса
  • дефицитом железа

Узнайте больше о раке и выпадении волос

Несрочный совет: обратитесь к врачу общей практики, если:

  • у вас внезапное выпадение волос
  • у вас появились залысины
  • вы теряете волосы пучками
  • ваша голова также чешется и горит
  • вы беспокоитесь о своем выпадении волос

Информация:

Коронавирус (COVID-19): как связаться с врачом общей практики

По-прежнему важно получить помощь от врача общей практики, если она вам нужна.Чтобы связаться с вашим врачом общей практики:

  • посетите их веб-сайт
  • используйте приложение NHS
  • позвоните им

Узнайте об использовании NHS во время COVID-19

Что происходит на вашем приеме

Врач общей практики должен сказать вам, что вызывает выпадение волос, посмотрев на ваши волосы.

Сообщите им, влияет ли выпадение волос на ваше самочувствие, и спросите, какие существуют методы лечения.

Важный

Обратитесь к терапевту, чтобы получить четкое представление о том, что вызывает выпадение волос, прежде чем думать о посещении коммерческой парикмахерской.

Средство от выпадения волос

В большинстве случаев выпадение волос не требует лечения и является либо:

  • временным, и оно снова отрастет
  • нормальным этапом старения

Выпадение волос, вызванное заболеванием, обычно прекращается или снова отрастает после выздоровления .

Есть вещи, которые вы можете попробовать, если выпадение волос причиняет вам страдания. Но большинство методов лечения недоступны в NHS, поэтому вам придется заплатить за них.

Никакое лечение не является эффективным на 100%.

Финастерид и миноксидил

Финастерид и миноксидил являются основными средствами лечения мужского облысения.

Миноксидил также можно использовать для лечения женского облысения. Женщины не должны использовать финастерид.

Эти процедуры:

  • не работают для всех
  • работают только до тех пор, пока они используются
  • не доступны в NHS
  • могут быть дорогими

Парики

доступны на некоторых париках NHS, но вам, возможно, придется платить, если вы не имеете права на получение финансовой помощи.

Синтетические парики:

  • последние 6-9 месяцев
  • за ними легче ухаживать, чем за париками из натуральных волос
  • могут быть зудящими и горячими
  • стоят меньше, чем парики из натуральных волос
  • 5

    • последние 3-4 года
    • за ними сложнее ухаживать, чем за синтетическими париками
    • выглядят более естественно, чем синтетические парики
    • стоят дороже, чем синтетические парики

    Узнайте больше о париках NHS и их стоимости

    Другие средства для лечения выпадения волос

    Другие средства для лечения выпадения волос
    Лечение Описание
    Инъекции стероидов Инъекции в залысины
    Стероидные кремы Крем для залысин
    Иммунотерапия Химическое средство для обработки залысин
    Обработка светом Сияние ультрафиолетовым светом на залысинах
    Татуировка Раньше татуировка выглядела как короткие волосы и брови
    Пересадка волос Волосы удаляются с затылка и перемещаются на участки для прореживания
    Операция по уменьшению скальпа Участки кожи головы с волосами растягиваются и сшиваются вместе
    Пересадка искусственных волос Операция по имплантации искусственных волос

    Некоторые из этих процедур могут быть недоступны в NHS.

    Эмоциональная помощь

    Выпадение волос может расстраивать. Для многих людей их волосы являются важной частью того, кто они есть.

    Если вы страдаете от выпадения волос, ваш семейный врач может помочь вам получить консультацию.

    Вы также можете присоединиться к группе поддержки или поговорить с другими людьми в такой же ситуации на онлайн-форумах.

    Найдите группу поддержки рядом с вами на веб-сайте Alopecia UK

    Дополнительная информация и поддержка

    Последняя проверка страницы: 04 февраля 2021 г.
    Следующая проверка должна быть завершена: 04 февраля 2024 г.

    .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.