Уже 2 года не могу забыть бывшего парня: Не могу забыть бывшего уже 2 года

Содержание

Не могу забыть бывшего парня, после того как узнала о его свадьбе.

Вопрос психологу:

Здравствуйте, мне 24 года. 2 года у меня есть семья, муж, ребёнок. Все было хорошо, пока месяц назад я не узнала что мой бывший женился, с которым я встречалась 8 лет. Это было как обухом по голове, я постоянно захожу на их странички, смотрю на их фото, и просто не могу в это поверить. Мы познакомились когда нам было 11 лет, он жил в соседнем городе, поэтому приезжал редко, мы каждый день общались, звонили, писали смс, в 14 он впервые пришёл ко мне домой, и мы впервые поцеловались. Потом через 2 года он приехал к нам город учится, поступил в соседний техникум. И тут я оступилась. Попала в компанию, и так как он был не очень красивый, у него была внешность такая он был рыжий, в очках, заикался постоянно, и таких не любили , я тут же с ним порвала, мне хотелось чтобы меня уважали, а не смеялись над ним и надо мной потому что я с ним встречаюсь , потому что всегда над ним ржали. Я начала его игнорировать, обзывать, ему было плохо, я это знаю, слышала от его сестры, что он плакал не раз из за меня. А мне было плевать. Потом он написал что познакомился с девочкой ей было 14 на тот момент. И у них закрутилось, я думала у них все не серьёзно, но оказалось иначе. Она была моей полной противоположностью, милая, добрая, хорошая. А я оказалось злой, жестокой, наглой и самовлюбленной, но как он говорил я всегда была красивой, в отличии от неё. Они продолжали встречаться, но он постоянно был у меня, ходил ко мне, у нас был первый секс только в 19 лет, когда он уже был с ней, она это знала, знали его родители, орали на него, говорили не ходить ко мне, он не слушал, он любил меня, и я поняла что тоже люблю его. Но он видимо уже переосмыслил всю эту ситуацию, и дал мне отворот поворот, сказал что мы не можем быть вместе, так как я его предала, когда посылала, издевались над ним, целовалась с другим. Но он продолжал ходить ко мне иногда, я обычно писала ему, не раз их ссорила, он тогда был со мной, напивался, звонил мне, но в 17 году это все закончилось, он перестал мне писать, занёс в чс, помирился с ней. Полгода я пыталась его поймать, не раз ходила перед ним в вызывающих нарядом, это срабатывало, он ходил за мной, оставался на ночь у меня, либо я у него. И вот последний раз у нас с ним было все в 18 году, тогда же я его и видела лично. Он мне точно сказал что любит меня, да забыть не может, и никогда не забывал, но из за той ситуации в 17 лет он не хочет быть со мной, и никогда не будет, засунет свою любовь далеко. На том мы и разошлись. Чтобы его забыть я начала встречаться, просто спать с другими парнями, потеряла им счёт. Но ничего не вышло. В 19 году я познакомилась с парнем, просто тоже для свободных отношений, и залетела. Так как я любила детей, я не стала делать аборт, парень женился на мне. И вот тогда я о нем забыла, я не думала о бывшем вообще никак. А он мне писал, говорил что хочет встретится хотя бы в последний раз, писал что все таки скучает, и жалеет что он не со мной. Последний раз он писал весной 20 года. И вот месяц назад я узнала что он ещё зимой женился, и меня накрыло, неужели я его до сих пор люблю и эта новость меня взорвала? Или это просто зависть, ненависть что он все таки женился на той девушке, а не на мне? Но самое обидное что он снова засел у меня в голове. Мне стал не интересен муж, ребёнок, я зациклена снова на бывшем и жалею что у меня есть семья. Будто я никогда его и не забывала, просто так как он засунула любовь далеко и она снова проявилась. Я не знаю что делать. Я понимаю что я уже не буду с ним, но я безумно хочу этого, я не знаю как себе помочь…

Автор вопроса: Наташа Возраст: 24

Не могу забыть бывшего — вопрос психологу, консультация

Здравствуйте.Через месяц после развода я познакомилась с мужчиной  он спас меня от депрессии после развода. Мы были на одной волне, мне нравился его запах, нам нравилась одна и та же музыка,, у нас был незабываемый секс, которого не было ни с кем до него.Он тоже только развёлся, еще переживал из — за этого. Он мог пропадать, не отвечать, потом снова появиться, примерно через три месяца отношений, он сказал что не готов к серьезным отношениям, для меня это был шок, я то думала у нас чувства, и я видела что я ему интересна, после этого мы продолжили общаться,но я понимала что это временый человек в моей жизни.И решила пусть он будет в моей жизни, пока не найду достойного мужчину. Финансово он никогда не помогал мне, но помогал с уборкой, отвозил, привозил, у меня две дочки от брака, к ним относился нейтрально   те никак, иногда мне кадется они его даже раздражали. Он любит выпить нечасто, но когда выпивает становится неадекватным, ведет себя по свински, ничего не помнит потом, знаю чтотон даже поднимал руку на свою бывшую жену, меня эта участь обошла стороной. Когда он уехал в Воронеж, у меня возобновились отношения с бывшим мужем и мы расстались, но не надолго, с мужем поругались. Начали опять встречаться, он простмл меня прлучается, хотя сам говорил что серьезных отношений не хочет.у нас были следующие отношения, он возил меня по моим делам и космический секс. Никаких продвижений, в сторону совместного проживания или семьи не было и не намечалось. Периодически он так и напивался, когда кащалось бы все идеально, и тут снова очередная пьянка. Зимой он поезал к дочке и бывшей дене в другой город. Как мне скащал наш общий знакомый, он пытался ее вернуть, но ничего не вышло. После этого я поняла, что не стоит ждвть от него ничего серьёзного, и решила русть жто будет просто секс. Начала ходить в кафе, переписываться, с мужчинами, в поисках того самого. Познакомилась как мне тогда казалось с идеальным мужчиной, со своим мужчиной расстались снова в очередной раз . Но через некоторое время продолжили общение. Я прняла одно, что за все это время я слишком сильно привязалась к нему  он стал для меня родным человеком, мы вместе все время смеялись и у нас была идеальная сексуальная совместимость. Поэтому пометавшись какое то время я оставила идеального мужчину и вернулась в прежние отношения, хотя и понимала что это человек не для семейной дизни, что он эгоист и ничем мне и моим детям не помогает. Но я уже полюбила его, причем на тот момент я не понимала насколько чильно, я думала что в любой момент смогу прекратить эти отношения. Так мы встречались еще 5 месяцев, ничего не ищменилось, отношения держались на сексе и привязанности,, я понимала что семьи у нас не будет  Хотя он как то предлагал сойтись  нотжто было после очередной пьянки, когла он некрасиво себя вел, я не имею права подвергать своих детей опасности и жить с человеком который не котролирует себя в алкогольном опьянении. Я откащалась жить вместе. Я снова поняла что ждать нечего, нужно искать другой вариант, зарегестрировалась на сайте знакомств  познакомилась с мужчиной, начали общаться, снова расстались с моим основным мужчиной. Все в новых отношениях поначалу было  хорошо. Он помогал мне, отлично относился к детям, принрсил продукты, тратился на нас на контрасте с прошлыми отношениями это было необычно для меня, в сексе был конечно хуже, но терпимо.В ходе отношений стало выяснятся что у нас на многие вещи разные взгляды, но я не считала это великой проблемой, я скучала по бывшему мужчине, через месяц я забеременела и он сказалтиди делай аборт, он не верит в Бога и считает что ребенок на таком сроке этотне человек. Я и сама понимала что третьего ребенка наверное тотперебор. Но в душе хотела чтобы он сделал мне предложение т оставить ребенка. Прсле аборта, я не могла его видеть рядом с собой, он мне стал противен. Бывший мне писал вме это время «по дружески»  он забирал меня из больницы после аборта и был со мной после операции, в конечном итоге мы снова стали общаться. У него за это время тоже были женщины, но все не то как он сказал. Так мы и бились в страстях то ругались, то мирились. До очередной пьянки, мы поругались, я была злая на него, написаоа что не хочу с ним общаться и ид, но это не первый ращ и я думала что мы снова помиримся. Окащалось он нашел себе девушку соседку, я лумаю что они скорее всего до этого начали общаться, через неделю, я позвонила ему, он мне начал расскащывать что они спят уже вместе  а еще через неделю он пощвал ее к себе жить. У меня это не укладывалось в голове. Прошло время и поняла чтотщависима от него, от нашего бещумного секса, что я просто сзожу с ума без него. Я начала писать ему, предложила ему стать любовниками. Хотя это против моих принципов, но тут я переступила через себя. Так мы общались пол года, я тотпрогоняла его, не хотела делить его, то снова щвала, налеясь что он все таки одумается и останется со мной  Таким обоащом я щагнала себя в глубокую депрессию  пострянно ревела, и ощущала ком горле, начались проблемы с сердцем и гэрб, панические атаки, все лето проходила по врачам, ушла с работы, все рузнуло, когда я поняла что окончательно потеряла его, хотя он прявлялся все это время, я лежала на его груди и рыдала  понимала что люблю его и я видела и чувствовала что и он меня любит, не понимаю почему он так ведет себя. Последний раз он щвнил осенью перед командировкой хотел встретиться, я отказалась  когда то нужно это закончить. Вот уже скоро зима, а я все думаю о нем, понимаю что люблю его . Встречалась с другими мужчинами  понимаю что все не то, бесят все меня. Хоть и относятся хорошо, но они не он. Периодически хочется написать или позвонить  ему. Но пока держусь. Я не знаю что делать. Как забыть этого человека и не думать о нем  он мне сниться, у нас было много хороших моментов, я очень скучаю, я была бы рядом просто поговорить и выпить чай вместе

Вопрос: Как забыть бывшего парня? — Взаимоотношения

Содержание статьи:

 

Как забыть бывшего и разлюбить его навсегда?

Показать описание

Как забыть бывшего и разлюбить его навсегда? ❤️https://bit.ly/3d3unPq Узнайте «Что о вас думают мужчины?».
❤️ Пройдите НОВЫЙ тест «Умеете ли вы общаться с мужчинами»: https://bit.ly/2MWUdKm.
Как забыть бывшего и разлюбить его навсегда?
Наша сегодняшняя тема, болезненная, а именно Как забыть мужчину. Как избавиться от привязанности к человеку..
Вам захочется идти в новые отношения гораздо больше, если вы будете знать фишки как строить эти отношения. А не думать о бывшем мужчине, мозг надо занять чем-то другим, перехитрить саму себя проще говоря..
Некоторым людям выгодно страдать, они таким образом наполняют свою жизнь смыслом, потому что чем больше страданий тем больше смысла. Второй вариант, некоторые люди находятся в состоянии жертвы и поэтому им страдание действительно доставляет удовольствие. В большинстве случаев многие партнеру создают зависимую любовь, то есть не любовь которая должна быть настоящая, а именно зависимую. Как создается зависимая любовь я вам скажу, для того что бы вы не создавали ее в будущем. После того как вы поругались, надо дистанцироваться и все. Вот так вот создается зависимая любовь. Когда вы знаете как в себя влюблять интересных мужчин, вам этот мир мужчин нравиться, и тогда вы не думаете как разлюбить мужнину, не думаете о прошлых отношениях, где была какая-то ошибка. Чем больше тебя беспокоит что ты его вспоминаешь, тем больше ты его не можешь забыть. А что надо делать? Нужно смотреть в будущее. И только тогда ты сможешь забыть бывшего навсегда…
Подписывайтесь на меня в социальных сетях:
Инстаграмм: https://www.instagram.com/pavelrakov/.
Фейсбук: https://www.facebook.com/pavelrakovmos/.
Вконтакте: https://vk.com/pavelrakov.
Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/pavelrakov.
Наш сайт: https://pavelrakov.com/?fuid=11759203..
#павел_раков.
Смотрите новое видео:
Самая большая ошибка, которая разрушает отношения. Как избежать ошибок в отношениях? https://www.youtube.com/watch?v=JeqMB0IzFlw&.
3 состояния женщины, на которые западают мужчины https://www.youtube.com/watch?v=CAoq451Z8VI.
Как себя вести, если мужчина изменил? https://www.youtube.com/watch?v=u-U6Yjlj7BI.
Настроен ли Ваш мужчина на серьезные отношения? https://www.youtube.com/watch?v=wWknjfQt-Yo&.
Как вести себя с мужчиной, чтобы он всегда хотел Вас https://www.youtube.com/watch?v=YN71IUCcjAM.
5 секретов женщины, от которых не уходят https://www.youtube.com/watch?v=KUKFLVA9oMc

Видео взято с канала: Павел Раков


 

Как забыть бывшего. Техника прерывания эмоциональной зависимости

Видео взято с канала: Ксения Рязанова


 

МЕНЯ БРОСИЛ ПАРЕНЬ // КАК ВЕРНУТЬ/ЗАБЫТЬ БЫВШЕГО

Видео взято с канала: Madam Kaka


 

КАК ЗАБЫТЬ ПАРНЯ?

Видео взято с канала: Svetlana Alexx


 

всё про бывших: расставание, ревность и как забыть бывшего парня?

Видео взято с канала: Maria Ponomaryova


 

…Наконец то ТЫ СМОЖЕШЬ забыть бывшего

Показать описание

В этом видео расскажу, как быстро забыть бывшего.
Как распознавать ненадежных мужчин ► https://goo.gl/HDLBAb.
Трехшаговая формула для идеального знакомства ► https://goo.gl/Noko2R.
Как быстро забыть бывшего. Это видео будет полезно в том случае, если у тебя как раз вот такая вот сложность..
Отношения закончились, а мужчину, с которым ты рассталась не получается забыть. Не получается выбросить из головы..
И все мысли о нем. На работе ли, дома ли..
И вот внутренние эти диалоги с ним, объяснения, попытки ему там как-то доказать что-то..
И жалость к себе, слезы в подушку. И если свидания, то они кроме разочарования, раздражения ничего не дают, потому что опять же сравниваются все с ним..
Если это так и ты понимаешь, что этому пора положить конец, то посмотри это видео до конца. Я дам тебе модель, алгоритм, по которому ты можешь пройти и себе помочь с тем, чтобы быстро забыть бывшего и построить другие отношения, гораздо более счастливые. Которые ты сможешь сохранить, развивать, и не жить в своей голове, а жить в реальности в них..
Итак. Посмотри видео до конца и узнай, что же здесь делать?
Данные видео также помогут тебе быстро забыть бывшего:
✔ Как перестать СТРАДАТЬ из-за мужчин. Техника: https://www.youtube.com/watch?v=OkNDTedONo4.
✔ Как ПЕРЕСТАТЬ СТРАДАТЬ, если мужчина БРОСИЛ. 5 способов: https://www.youtube.com/watch?v=PGlndTbfNtQ.
✔ КАК ВЕРНУТЬ мужчину. Он САМ ПОПРОСИТ тебя вернуться: https://www.youtube.com/watch?v=K0j5XoEqncc.
★ Добавляйся в друзья Вконтакте: https://vk.com/id321728872.
★ Добавляйся в друзья в Facebook: https://www.facebook.com/nadezhdamayer.
► Подписывайся на мой Youtube канал и поставь колокольчик, чтобы всегда вовремя получать уведомления о новых видео: https://www.youtube.com/channel/UC77nza-WUm-ag2v0PRbpoeQ?sub_confirmation=1.
► Ставь лайки и делись видео с друзьями! Так ты помогаешь развитию канала и распространению ценных знаний..
P.S. Еще два интересных подарка для тебя:
Узнай, как измерить самооценку ► https://goo.gl/B959WA.
7 фатальных ошибок, которыми женщины убивают отношения ► https://goo.gl/1o5P2W

Видео взято с канала: Искусство быть счастливой / Надежда Майер


 

МИХАИЛ ЛАБКОВСКИЙ КАК ЗАБЫТЬ БЫВШЕГО

Видео взято с канала: ПСИХОЛОГИЯ ДЛЯ ВСЕХ


10 способов забыть бывшего парня — Сайт для души

Забыть экс-бойфренда не так уже и просто… Пройдет не один месяц, возможно, даже год-два, чтобы вы забыли все моменты пережитые вместе и подавили негативные эмоции в себе. Мы наведем 10 простых способов как забыть бывшего парня раз и навсегда.

Бросили вы его или он вас, или же вы вместе решили, что в ваших отношениях нет больше смысла и вам лучше расстаться? Сейчас это уже не имеет никакого значения. Все кончено, и несмотря ни на что, вы больше не будете вместе.  Правду говоря, всегда можно найти способ вернуть вашу бывшую любовь, но это уже другая история.

#1 Займитесь работой

Работайте. Будьте активными. Когда вам есть, чем заняться (смотреть телевизор не в счет), вы освобождаете свой разум от всего лишнего  и негативного, у вас просто не будет времени думать о своем бывшем. Займитесь чем-то, найдите хобби, развивайте карьеру, сходите куда-то со старыми друзьями.

#2 Спорт

Запишитесь в зал или начните бегать по утрам. Займитесь спортом. Это укрепит ваше тело, разум и душу, так что вы станете менее эмоциональной и более продуктивной. Возможно, вы даже найдете свою новую любовь в спортзале.

#3 Не будьте домоседом

Сидеть дома, смотреть телевизор  и листать профайл вашего бывшего – точно не поможет вам быстрее забыть его. Переключитесь на что-то другое. Выходите с квартиры так часто, как только можете. И не зависайте в местах, которые напоминают вам о нем.

#4 Не напивайтесь

Самое ужасное, что вы можете сделать в вашей ситуации — это напиться. Все это закончиться тем, что вы окажитесь в компании какого-то дурака из ночного клуба, которого вы больше никогда не захотите видеть, а весь следующий день, вы проведете в депрессии. Возьмите себя в руки. Вам не нужен алкоголь, чтобы забыть парня. Так делают только слабые люди. Разве вы слабый человек?  Конечно, нет.

#5 Не сходи с ума, прими эту боль

Не пытайтесь полностью забыть вашу любовь. Ведь не так давно, вы любили друг друга — не злитесь не на него не на себя. Простить себя и его — это первый шаг к «выздоровлению» после разрыва. Примите тот факт, что все кончено, и жизнь на этом не заканчивается.

#6 Не ищите нового парня

Если вы недавно расстались с парнем, не ищите нового бойфренда. Дайте себе немного времени. Вы бы чувствовали себя еще хуже, если бы узнли, что у него уже появилась новая девушка. Уважайте друг друга.

#7 Будьте позитивными

Пауло Коэльо писал в своей книге: «Уходят для того, чтобы пришел кто-то новый». Знайте, что  если ваш парень бросил вас, на это есть причина. Может, это к лучшему, даже если ваше серце разбито. Посмотрите на это с позитивной точки зрения.

Если бы вы не расстались, вы бы никога не встретели другого парня .Откройте себя для нових возможностей, посмотрите на знакомые вещи по-новому. Вы не можете забыть бывшего — не из-за него, а из-за себя —  вы не позволяете себе забыть его. Отпустите все, живите дальше. Это намного проще, чем вы думаете.

#8 Вы наслаждаетесь болью?

Просто подумайте об этом… Нравиться когда вам плохо?  Может вам импонирует быть жертвой. Нет? Будьте честны с собой.  Я знаю, возможно, сейчас вы ужасно себя чувствуете. Но на этом жизнь не заканчивается.

#9 Забудьте боль

Лучший способ забыть вашого экс-бойфренда — перестатьдумать о нем. Измините ход ваших мислей. Приймите ситуацыю такой, как она есть. Этот разрыв не конец, а только начало вашей новой, счастливой жизни.

#10 Любите себя

Жизнь – странная штука. Помните, что где-то есть ваша половинка, вы найдете настоящую любовь. Раскройтесь, ведь ваш идеальный мужчина, может ходить возле вас, а вы его не замечаете. Все возможно. Главное, что вы должны сделать сейчас- это принять ситуацыю такой, как она есть. Полюбите себя и тогда мир полюбит вас.

10 способов забыть бывшего парня

Не могу забыть бывшего мужчину. Уже год не могу забыть бывшего! души во мне не чаял, именно такого у меня никогда не было

Вопрос психологу:

4 месяца назад я рассталась с парнем, которого безумно любила. Мы встречались 3 года. За все время этих отношений он очень часто делал предложения расстаться, иногда говорил, что не любит меня. Но я все равно просила его быть со мной. Я понимала, что наши отношения обречены, но не могла его отпустить. Дело в том, что это мой первый молодой человек, моя первая любовь. Нас с ним много связывает. Год назад я переехала в другой город в надежде, что я его забуду и мы расстанемся, но мы продолжали наши отношения. Мы часто ругались, стали меньше общаться. Я почувствовала холод с его стороны. Потом заметила, что он стал общаться с другими девушками. Меня это очень задевало, но расстаться с ним я не могла. Когда я приехала к нему, то он сказал, что не любит меня, что мы должны расстаться. Я уговорила его дать мне последний шанс. Мы опять начали отношения. Он сказал, что снова любит меня. Но тут я встретила парня, он приехал в тот город на месяц. Он стал ухаживать за мной. Я подумала, что это шанс забыть моего молодого человека. Я начала общение с тем парнем. Все было хорошо. Когда об этом узнал мой молодой человек, он сказал, что любит меня и не может без меня. Но я не могла ему все это простить и хотела закончить наши отношения. Теперь он умолял быть с ним. Вот такой парадокс. Прошел месяц, тот парень уехал, и я вернулась обратно в другой город. Я забыла своего молодого человека, для меня он стал бывшим. Хотя он мне часто писал, говорил, что скучает. Я в надежде думала, что начну новые отношения. Но недавно я узнала, что он начал новые отношения. И сейчас меня поглощает ревность. Я каждый день думаю о нем, реву, не могу есть, спать. Думаю, что зря мы расстались. Я не понимаю, что со мной происходит. Почему я снова начала думать о нем? Возможно, потому что он первый парень, первая любовь. Мы встречались 3 года — это немалый срок. Я смогла его забыть, но сейчас меня как магнитом тянет к нему, как раньше. Что мне делать, пожалуйста, подскажите. Нормально ли это? И как мне смириться с тем, что у него новые отношения, а я так и осталась одна. Сейчас мне очень одиноко, и я бы многое отдала за то, чтобы он был сейчас рядом.

На вопрос отвечает психолог Буровцева Галина Петровна.

Здравствуйте, Даша.

Есть такой афоризм: « Имея не ценим, потерявши плачем», его приписывают Козьме Пруткову. Думаю, что Ваши чувства обострились и появилась ревность к парню, отношения, с которым были закончены, не потому, что Ваш бывший друг первая любовь и вы встречались три года, срок немалый, с Ваших слов, а именно потому, что « он начал новые отношения».

Даша, скажите пожалуйста, возможно ли вернуть прошлое. Правильно. Нет, прошлое в прошлом, а мы живем в настоящем и у нас есть будущее, пока мы живы.

Конечно, не приятно чувствовать себя брошенной, конечно, не приятно осознавать, что Вы плачете в то время, как Ваш « Бывший» веселится с другой, конечно, не приятно, больно и обидно понимать, что Ваш друг, пусть и бывший, выбрал другую и вполне счастлив с ней, но… Даша, вот цитата из Вашего письма: « Я забыла своего молодого человека, для меня он стал бывшим…». Значит все не так уж и плохо и Вы уже были вполне расслаблены и не страдали от расставания и только новая информация о бывшем друге на фоне Вашей теперешней неустроенности, одиночества, тоски, оживила эмоции и заставила пережить много неприятных минут.

Вы спрашиваете, нормально ли это? Да, конечно, нормально. Все наши переживания нормальны, так как мы живые люди со своими чувствами, мыслями, эмоциями, желаниями, мечтами и тд. Нет плохих или хороших эмоций, все эмоции порождает наше сознание, в зависимости от нашего отношения к предмету, событию и тд. и что для одного человека хорошо, для другого может быть совсем наоборот.

Рекомендую Вам сосредоточиться на поиске и создании новых отношений. Вы молоды и у Вас еще все впереди. Нет смысла печалится о том, что нельзя изменить, что ушло безвозвратно, на что повлиять не в наших силах, есть огромный смысл и польза радоваться тому, что есть сейчас, намеривая будущее, и надеясь на лучшее.

Каждая женщина хотя бы раз в жизни влюблялась до безумия. Хорошо, когда чувства взаимны, а если нет? Когда вам отвечают равнодушием, жизнь может легко превратиться в настоящий кошмар. Если такое положение дел не устраивает, и вы задаетесь вопросом, как забыть парня, которого очень сильно любишь, значит, вы на верном пути.

Была ли любовь?

В принципе неважно, были ли у вас отношения с объектом вашего обожания, бросил он вас или может даже не знает о вашем существовании. Главное то, что чувства к нему приносят вам страдания.

На вопрос, как забыть парня, которого очень сильно любишь, трудно ответить однозначно. Часто люди, а особенно женщины, обладают бурным воображением и выдают желаемое за действительность. Попробуйте разобраться в себе. Если вы только пережили расставание, то вряд ли получится адекватно оценить ситуацию. Подождите пару недель, тогда эмоции немного улягутся в душе, и может быть и выяснять уже ничего не нужно будет. Если же нет, то попробуйте честно ответить себе на такие вопросы: возникали ли у вас подобные чувства к кому-то другому, может вы просто влюбчивая натура, которая сразу же бросается в омут с головой? Такой накал страстей, естественно, быстро потухает. Так стоит ли сразу же вешать ярлык «возлюбленный» на каждого понравившегося парня? Увлечение — это только предпосылка к любви, оно отнюдь не всегда перерастает в высокое чувство. Поэтому перед тем как говорить «хочу разлюбить парня», подумайте, а действительно ли вы его любите?

При каких обстоятельствах вы начали встречаться? Вполне возможно, что до встречи с этим парнем вы долгое время были одиноки, вот и бросились ему на шею от страха быть одной. Или может, у него отменное чувство юмора, и он вас рассмешил, когда у вас было плохое настроение? Чтобы хорошо проводить вдвоем время, не обязательно любить.

Какой период времени вы были вместе? Меньше чем за полгода отношений вряд ли можно с точностью определить, любишь ты мужчину по-настоящему или нет. Даже если любишь, то радуйся, что все случилось сейчас, когда вы не «обросли» обязанностями, детьми и кредитами. Значит, жизнь приготовила вам намного лучший вариант.

Как правило, более 70% девушек через некоторое время понимают, что они чувствовали симпатию, увлечение, спортивный интерес, но никак не любовь. И для них вопрос, как забыть парня, которого очень сильно любишь, уже не будет актуальным.

А если это любовь?

Когда вы точно уверены, что испытываете самые глубокие чувства к определенному человеку, дела обстоят несколько хуже. Но все же не совсем безнадежно. Что делать в этом случае, Советы психолога часто гласят о том, что первое, что вам нужно сделать, — перестать думать о возлюбленном.

Как бы банально это ни звучало, но ваши страдания живут только у вас в голове, соответственно, чем меньше будете думать о парне, тем лучше будете себя чувствовать. Конечно же, перестать о нем думать — довольно сложно. Займите свое время, восполните пустоту в душе занятием, которое вам нравится больше. Тогда проблема, как забыть парня, которого очень сильно любишь, отпадет сама собой.

Напоследок хотим сказать, что абсолютно забыть возлюбленного невозможно, но вы можете поменять свое отношение к нему, а главное — к себе. Любите себя, и пусть теперь мужчины думают, как забыть о вас.

Сегодня статья о личном. Каждая девушка сталкивалась с расставанием и не могла забыть мужчину, которого любила — избранник разлюбил, изменил, перегорел — в любом случае ушел, оставив пустоту в сердце.

Расстаться – это одно дело, а другое – отпустить, а значит — разлюбить.


Разорвать связь

Если вы понимаете, что любите безответно, лучше сразу «сматывать удочки». Унизительно быть той, к кому идут когда больше не к кому, когда просто скучно. Рвите отношения беспощадно и как можно быстрее. Он без вас обходился. Значит, и вы без него жить научитесь.

Если угораздило полюбить женатого мужчину, то, как говорится «ваше дело — труба». Рискуете пожизненно остаться в статусе любовницы или запасной, называйте это как угодно, но случаев, когда муж бросает жену и уходит к любовнице, с которой затем счастливо живет — мало. Такие мужья уходят к любовнице, а потом еще к одной, и еще.

Избавиться от присутствия

Мудрые люди говорят: «с глаз долой – из сердца – вон!». Чтобы избавиться от привязанности, стоит потерять из виду ее объект. Постарайтесь как можно меньше пересекаться с мужчиной, как на работе или учебе, так и в повседневной жизни. Примите для себя установку, что вы его не видите и видеть не желаете.

Сложнее, когда с человеком приходится общаться. Сцепите зубы, сожмите ягодицы, кулачки, но общайтесь сугубо по работе, только деловым тоном в ограниченное время. Как жалко выглядит, когда он, рассчитывая на очередную совместную ночь, говорит масляным тоном, а она тает и излучает нежность.

Выплесните злость и грусть

Сначала будете злиться, а потом горевать. Как это растянется по времени, предугадать сложно, но эти два этапа неминуемо сопровождают необходимость забыть человека. Психуйте, вызвоните подругу, маму, расскажите, какой он подлец. После чего плачьте, протяжно, можно даже громко. Плачьте столько, сколько потребуется. Переживите эту боль от начала до конца, пока силы для сокрушения не закончатся.

Психология женщин такова, что не выплеснутые эмоции моментально сказываются на здоровье. Переживите это сразу, станет легче. Главное условие – объект страданий не должен видеть ни слез, ни психов, ни . Не рассчитывайте на – это глупо.

Ищите новые впечатления

Поменяйте маршрут, по которому добираетесь на работу. Вставайте раньше, чем обычно или наоборот – позже. Ходите в другие магазины и кафе. Постарайтесь изменить все.

Отдельно хочу отметить перемены во внешности. Отчаявшиеся в любви девушки стригутся, красятся, худеют, наращивают ресницы или волосы. Делается это с таким умыслом: «Вот приду на работу, эдакая жгучая-стройная-загорелая брюнетка и прибежит сразу». Поздравляю, прибежит. Еще как прибежит, на пару вечеров-ночей, а потом опять на круги своя. Ведь человек в оболочке остался тот же.

Меняйте внешность, ходите на фитнес, в салон и в солярий, только для себя или для новых встреч, но не для него. Идеальный вариант, который, к сожалению, доступен не всем – путешествия. Ничто не лечит лучше, чем новые места, впечатления и знакомства.

Ищите недостатки

Боль поутихла, активные действия сменяются легкой грустью, ностальгией и прочими «червячками», которые точат решительность. Время, начать рассматривать его недостатки. Многим женщинам такая методика помогает избавиться от привязанности.

Обратите внимание, как жует, как нелепо крутит ручкой во рту, как дергает ногой (кажется, что в эпилептическом припадке), как по-дурацки нервничает перед шефом. Будьте смелее, критикуйте вовсю. Челка — торчит, нос – картошкой, ногти – погрыз.

Сейчас влюблено подумают «О, но мой же идеальный». Раскройте глаза – идеальных нет, надо просто повернуть внимание в нужном направлении.

Впустите в жизнь новые знакомства

Если вращаетесь в одном круге людей, в одной компании, работаете на одной фирме, то ищите новые знакомства. Это касается в первую очередь друзей, товарищей, знакомых.

Постарайтесь общаться, хотя бы некоторое время, с людьми, которые не знают о нем ничего. Познакомьтесь с девушкой, которая в одно время с вами ходит в спорт-зал, библиотеку, гуляет с собакой и не рассказывайте ей ничего о проблемах. Пусть будет хоть один человек, который станет для вас «белым листом».

Знакомства с мужчинами отклонять не стоит. Только не надейтесь, посредством этих новых знакомых, отомстить или позлить. Новые знакомые должны действительно быть «новыми» и не иметь никакого отношения к старой жизни.

Не ищите утешения в постели хоть первого, хоть второго встречного. Не утешит, гарантирую. Лучше стройте простые товарищески-дружеские отношения, легкие и непринужденные, ничем не омраченные.

Не отвергайте возможности

Если перед вами встает вопрос о переводе на другое место работы, командировках, поручениях в другом незнакомом городе – смело соглашайтесь. Это возможность набраться впечатлений, сил, знакомств, после чего все забыть.

Самое время уволиться с работы, если давно хотели. Идеально — переехать. Если мама пригласила в гости, поезжайте как можно скорее. Не отвергайте ни одно предложение, которое поможет изменить обстановку.

Время – главный врач

Понимаю, что сейчас кажется, что мир рухнул. Но тысячи девушек переживают подобные ситуации и если интересует, может ли женщина самостоятельно справиться с ней, то однозначный ответ «да».

Наберитесь терпения, действуйте постепенно, но уверено и появится возможность встретиться с такими новыми горизонтами на жизненном пути, что голова закружится, причем сотни раз.

Даже если просто прекратите его видеть и ничего более, то все равно время сделает свое дело, грусть и страдания начнут стираться из памяти, а на смену придут новые чувства.

В конце статьи, хочу обратится к импульсивным дамам, которые умоляют, угрожают самоубийством, беременностью или манипулируют состоянием здоровья. Вам мама жизнь подарила, чтобы вы прожили ее счастливо, а не валялись у ног человека, который о любви вряд ли слышал. Люди не меняются. Смысла нет надеяться на чудо. Лучше присмотритесь к незнакомцу по ту сторону дороги – может это ваш суженый, а вы тут сырость развели.

Так это обычно и бывает: вы с ним расстались, но ты все еще не можешь выкинуть его из головы. Как забыть своего бывшего парня? Мы поможем тебе попрощаться с прошлым.

1) Никаких смс-ок, электронных писем, Skype и социальных сетей

Ты очень хочешь слышать голос своего бывшего парня, знать о нем все. Удали его телефон, электронный адрес, скайп, вычеркни его из друзей в социальной сети — у тебя не будет соблазнов с ним общаться. Попробуй пользоваться городским телефоном. Отдай мобильный телефон подруге, чтобы ты не могла послать ему даже смс. Он сказал тебе, что все закончилось. Не преследуй своего бывшего, и ты останешься для него только приятным воспоминанием.

2) Составь список достоинств и недостатков бывшего парня

Возьми лист бумаги и напиши (только честно, хорошо?) все достоинства и недостатки твоего бывшего парня. Описание черт его характера поможет тебе понять, почему вы расстались, и можешь быть, ты поймешь, что это был не твой мужчина. Это простое упражнение поможет тебе понять, что и твой бывший не идеален!

3) Будь вместе со своими подругами. Настоящими, а не бывшими


Если твоя история только что закончилась, это не значит, что ты должна оставаться одна, погруженная в грустные мысли. Пусть твои близкие подруги помогут тебе, они будут слушать тебя бесконечно, они утешат тебя и дадут мудрые советы.

4) Твой бывший — не твоя собственность

Задумывалась ли ты о том, что твой бывший имел полное право расстаться с тобой? Он не твоя собственность, и может жить полной жизнью без тебя. И ты тоже должна жить полной жизнью. Стань сама собой и забудь о масках, которые ты носила, чтобы понравиться другому человеку. Помни, что от любви никто не умирал.

5) Оглянись

Твоя жизнь стала неполной, потому что вы со своим парнем расстались. Преврати эти чувства в твои интересы. Оглянись вокруг и ты увидишь, что мир прекрасен, удовлетвори свое детское любопытство, которое в тебе спало столько времени: ты это заслужила. Знакомься и встречайся с новыми людьми. Вспомни свои детские увлечения и займись тем, чем ты давно хотела заняться…

6) Займись собой

Женщинам инстинктивно присуща жертвенность и самоотдача. Думай прежде всего о себе, потому что думая о себе, ты сможешь помочь другим, родным, друзьям и близким. Если ты замкнешься в себе, то кто им поможет? Может, именно поэтому он тебя и оставил, потому что, ставя его на первое место, ты забыла о самой себе. Не повторяй больше эту ошибку! Научись думать о себе и о собственных нуждах.

7) Читай — книги спасают жизнь


Ты все еще в отчаянии, потому что твоя история закончилась. Тебе нужно отвлечься. Но забудь про телевизор! Возьми в руки хорошую книгу, выбери книгу, в которой герои переживают эмоции, подобные твоим, книги даже спасают жизни! Истории и персонажи станут твоими компаньонами, и может, даже чему-то научат.

8) Созидай и твори

Найди себе необычное занятие: запишись на кулинарные курсы, курсы кройки и шитья, курсы по гончарному искусству или кружок рисования. Не важно, чем ты займешься, важно, что ты будешь заниматься созданием… новые занятия подарят тебе позитивную энергию и чувство удовлетворенности собой.

9) Устрой себе праздник

Пришло время оставить прошлое за плечами. У тебя исчезли навязчивые мысли о твоем бывшем, и тебе обязательно надо это отпраздновать. Устрой вечеринку, приготовь ужин, пригласи людей, которых ты еще не очень хорошо знаешь. Сделай себе подарок: купи себе потрясающее платье. Ты обязательно встретишь новых людей, и может быть, начнешь новый, счастливый роман.

Забыть парня, с которым какое-то время встречались, иногда бывает достаточно сложным. Особенно когда речь идет о девочках-подростках, которые в силу гормональных изменений в организме склонны все преувеличивать и переживают по поводу мальчиков. Бывает и такое, что прошел уже год, а постоянно хочется видеть его, не получается просто взять и разлюбить. Есть методы, которые советует психология: смена обстановки, любимое дело, напряженная работа. В этот момент рядом должны находиться самые близкие люди — те, кому можно не глядя доверить свою судьбу.

ВАЖНО ЗНАТЬ!
Гадалка баба Нина:
«Денег всегда будет в избытке, если под подушку положить…» Читать подробнее >>


Эмоциональный настрой

Большинство психологов придерживаются мнения, что необходимо остаться со своими мыслями наедине. Плакать или кричать, если есть такое желание. При необходимости даже выплакать все слезы. Не стоит сразу переключаться на другие дела, важно пережить потерю и смириться с ней. При необходимости нужно попросить родственников и друзей, чтобы оставили на какое-то время в одиночестве, в том случае, если так страдать легче.

Мысль о том, как хорошо было бы с ним вместе, сразу оставить позади. Туда же отправить и все, что вызывает любые воспоминания о бывшем возлюбленном — как горестные, так и радостные. Не стоить жалеть об утрате, это заставит еще больше страдать. Счастливые моменты никуда не уйдут, о них можно будет вспомнить, но попозже.

Хорошим поводом забыть будет вспомнить, при каких обстоятельствах отношения закончились. Что было не так, причины ссор, скандалов и расставания. Возможно, испытываемое чувство нельзя назвать любовью. Просто останется сожаление о чем-то, что было, но прошло. Но не стоит каждый раз, вдаваясь в воспоминания, зацикливаться на негативе, это необходимо только на время, чтобы поставить точку.

    Не стоит винить себя. Даже если кажется что, была совершена ошибка. Это часть процесса переживания, необходимо смириться и отпустить ситуацию. Оставить позади чувство вины — важный этап на пути к тому, чтобы забыть парня.

    Необходимо проанализировать его недостатки и свои достоинства, возможно, он не стоит таких переживаний. Хорошо помогает список собственных положительных качеств. Это позволит добавить уверенности в себе, что важно для того, чтобы пережить разрыв.

    Важно иметь положительный настрой. Принять решение о том, что расставание пошло на пользу, и держаться этой мысли. Чем быстрее в это поверить, тем быстрее так и будет. Необходимо сконцентрироваться на будущем — мечтах, планах. Выстроить план новой счастливой жизни. Проводить время с положительно настроенными людьми, вспомнить о своих близких, завести новые знакомства. Полностью забыть о безответной любви.

    Как забыть любимого человека

    Как действовать?

    Необходимо все оставить позади, а бывшего парня вычеркнуть из своей жизни:

    • Избавиться от предметов, которые о нем напоминают. Вернуть вещи владельцу, только не лично. Вещи могут долгое время хранить запахи и на ощупь напоминать о бывшем. Важно понимать, что это правильный поступок, но это придет со временем. В крайнем случае, нужно сложить все в коробку и убрать подальше.
    • Общение необходимо свести на нет. Особенно если возникает желание редких встреч, это ни к чему хорошему не приведет. Исключение — если есть необходимость общаться: по работе, из-за детей или имущества. В иных случаях любые встречи и разговоры стоит прекратить. Он никогда не станет просто другом.
    • От общения в социальных сетях необходимо отказаться также. Если он там постоянно появляется, то нужно повременить с пользованием ими. По прошествии времени удалить все, что о нем напоминает, и исключить из друзей.
    • Не стоит расспрашивать о парне у общих знакомых. Это будет только стимулировать желание увидеться, и он точно об этом узнает. А общих друзей можно попросить не упоминать о нем.
    • Стоит повременить с занятиями, которые вызывают болезненные воспоминания. Лучше отказаться от времяпрепровождения, присущего ему или обоим. Но не стоит отказываться от вещей, которые были любимы до него. Они смогут повысить настроение и забыться.

    Как отбить девушку у другого парня

    Новая жизнь

    Наиболее стоящий совет всех психологов — это искать поддержку в семье. Помогут даже разговоры по телефону и общение по интернету. Это необязательно должны быть родители, подойдут и просто близкие и любимые люди.

    Необходимо пересмотреть свое времяпрепровождение и связаться с подругами. Пройтись по магазинам, сходить в кино или вместе провести день. Любимые занятия наряду с общением помогут забыться и поднять настроение. Благо, теперь на них имеется намного больше времени.

    Плотный рабочий график тоже придется кстати, чтобы не было времени лишний раз подумать о парне. Можно заняться спортом, посетить спортзал, сходить в бассейн. Активное времяпрепровождение — не только залог новых эмоций, но и возможность привести себя в порядок, измениться как внутренне, так и внешне.

    Следует проводить дома как можно меньше времени. Даже бывать в одиночестве лучше в других местах, для этого подойдут парк или кафе. Важно при этом все еще оставаться в окружении людей, но незнакомых. Хорошо, если на улице тепло, можно провести время на свежем воздухе, немного загореть и улучшить самочувствие.

    Снова стать прежней и отпустить бывшего возлюбленного можно с помощью любимого дела. Необходимо найти интересное занятие, которое дополняло бы жизнь. Подойдет рисование, музыка, сочинение стихов, ухаживание за любимыми растениями, все, что приносит удовольствие. А можно заняться чем-то новым, это должно поглотить все свободное время.

    Иногда кажется, что заниматься делом, которое когда-то было любимым, сейчас невозможно, но это не так. Достаточно только начать, чтобы снова стать счастливой. Это поможет собраться, почувствовать себя целостной личностью.

    Не стоит чрезмерно увлекаться алкоголем. Разрешить себе пропустить пару бокалов вина можно, но при большом количестве выпитого расслабиться не удастся. Боль вернется с новой силой, наступит упадок сил или депрессия. Алкоголь вызывает желание совершать безумные поступки, одним из которых становится звонок бывшему, или еще хуже — сексуальный контакт с парнем. Девушка, которая переспала с бывшим, сильно усложняет себе жизнь.

    Не стоит возвращаться к парню, который уже бросил однажды или с которым расстались при неприятных обстоятельствах. Это вряд ли приведет к чему-то хорошему.

    Как отпустить человека которого любишь

    Одинока и счастлива

    Прежде чем забыть мужчину, который еще нравится, раз и навсегда, стоит заново научиться быть наедине с собой:

    • Поставить себе большую цель и несколько более мелких, делать все для ее достижения.
    • За вести дневник, он поможет обдумывать все произошедшее и анализировать свои мысли.
    • Хорошим времяпрепровождение будет медитация. Это занятие не групповое, она помогает людям разобраться в себе и научится контролировать эмоции.
    • Остановиться и на некоторое время не начинать новых отношений. Даже если рассматривается шанс восстановления отношений с бывшим.
    • Посвятить время себе или своим любимым занятиям.
    • Посетить фитнес-клуб или салон красоты, можно немножко похудеть.

    Не нужно зацикливаться на прошлом — надо просто жить дальше.

    И немного о секретах…

    История одной из наших читательниц Ирины Володиной:

    Особенно удручали меня глаза, окруженные крупными морщинами плюс темные круги и отеки. Как в убрать морщины и мешки под глазами полностью? Как справиться с отеками и покраснением?
    А ведь ничто так не старит или молодит человека, как его глаза.

    Но как их омолодить? Пластическая операция? Узнавала — не меньше 5 тысяч долларов. Аппаратные процедуры — фотоомоложение, газожидкостный пиллинг, радиолифтинг, лазерный фейслифтинг? Чуть доступнее — курс стоит 1,5-2 тысяч долларов. И когда на все это время найти? Да и все равно дорого. Особенно сейчас. Поэтому для себя я выбрала другой способ…

Не могу одна, а от одиночества не могу никого притянуть

Добрый день!
Спасибо большое вам за книгу и за блог. Книгу подарила мама еще в школе, сейчас уже младшая сестра читает)

У меня 2 проблемы, одна проистекает из другой, поэтому я постараюсь максимально коротко.

1. Я не могу забыть бывшего парня. Встречались мы 9 месяцев, а расстались больше года тому. Бросил он меня после недели ссор буквально за один день.
Я его всюду заблокировала, и после мы никак не общались и не виделись. У нас нет общих близких друзей, а через несколько месяцев мы оба разъехались по разным городам. То есть правило №1 — исключить любые встречи и общение я выполнила на 200%!
Увы, не помогло. С тех пор у меня нет отношений, я каждый день вспоминаю бывшего и иногда заглядываю в его соц.сети. У него новая девушка, с которой он начал встречаться через несколько месяцев после расставания.

Я до сих пор помню даты, думаю о том, в каких обстоятельствах мы бы могли встретиться, отмечаю про себя совпадения. Стараюсь заходить к нему на страницу как можно реже, но даже после двухмесячного перерыва мне было неприятно смотреть на его фото с новой девушкой. Когда вижу сообщения с незнакомых номеров — всегда думаю «а вдруг это он».

Не вижу смысла расписывать отношения и причину расставания, потому что единственная моя цель — это забыть его как можно скорее и надежней) Ничего жуткого он не творил, наоборот, был ласковым и заботливым, отношения кроме последнего периода были счастливыми. Как мне казалось.

2. Вот и вторая проблема, более глобальная. Причина, почему я не могу его забыть — незаполненная личная жизнь. Когда он меня бросил, был сложный период на работе и в жизни: мне в открытую искали замену, других вакансий в том городе не было, плюс я умудрилась набрать кредитов в кредитных организациях. Каждый день тряслась, что вот-вот, начальница подойдет и уволит. Маленькая зп, кредиты, в какой-то момент я сдала свои украшения в ломбард. И все это на фоне резкого расставания.

Мне повезло, я нашла хорошую работу в другом городе, быстро собралась и переехала. На тот момент я думала, что так решу все свои проблемы. Проблемы с работой и деньгами решила) Со всем остальным — нет. Я довольно ленивый и несобранный человек, годами планирую сделать вещи, которые можно сделать за день. Поправилась, забила на внешность, почти ни с кем не общаюсь.

Мой типичный вечер — это прийти домой, посмотреть сериалы, лечь спать. На выходных могу проваляться в кровати 2 дня. Собираюсь учить английский, подтягивать проф.навыки и так далее уже полгода и все никак не соберусь. И так со всем. Я сильно выросла профессионально, нашла стабильную подработку, моя работа мне нравится, но вне работы меня как будто нет. Парни смотрят мимо, друзья зовут куда-то, только если все остальные заняты. В отпуск езжу сама. Получается, что все вне сферы работы и семьи (родители золотые люди) моя жизнь разобрана и не заполнена, а собрать не получается.

Работа во многом везение, взяли меня без нужного опыта и научили. Хорошие родители — это тоже чистое везение, все остальное мой труд и моя забота. И результаты, мягко говоря, не очень. Что делать с этим — не знаю. Списки писала, планы делала. На работе все замечательно работает и помогает, в личной жизни топчусь на месте уже год и это неправильно.

Спасибо Вам!

Ваша читательница с 2010)

***

Здравствуйте!

Мне вот всегда бросается в глаза, когда пишут про «незаполненную личную жизнь», что как бы нету этой личной жизни, потому что нету для нее подходящего человека. (Так и хочется написать «личного ассистента, которую личную жизнь вам лично организует.) Но, если вдуматься — личная жизнь — это же ваша личная жизнь? Может быть проблема в том, что вы ждете, когда встретите какого-то магического «кого-то», чтобы эта жизнь наполнилась, и соотвественно ничего ничем не наполняется?

На самом деле всех интересных и веселых людей, у которых все в жизни хорошо (потому что своя интересная личная жизнь есть) пугают люди, у которых нет своего «содержимого жизни». Потому что очень вероятно, что они ищут кого-то, чтобы тот заполнил их пустоты. А эту функцию никто брать на себя не хочет. Это очень легко понять, если представить себя на их месте. Представляете, вот у вас на работе все хорошо, вы там заняты, выросли, у вас есть свои дела. А теперь кто-то придет там к вам, коллега, и скажет: «А давай работать вместе, а то мне тут делать нечего, меня надо занять, я ничего не умею, поэтому мне все надо объяснять, и постоянно придумывать какие-то задания нужно, чтобы я тоже мог в них поучаствовать!» Вам это надо? Вы наверняка возмущенно откажетесь — у вас там своих дел полно, и «только не хватало» такого человека, который зачем-то на вас повиснет, чтобы вас «осчастливить». Вот так выглядит в «личной жизни» человек, который ищет, к кому бы причалить, чтобы жизнь наконец наполнилась содержанием.

Соотвественно, содержание жизни (интересное для вас) нужно искать свое, для себя. И когда вы найдете, чем украсить свою жизнь, и заживете весело и с огоньком, на этот огонек непременно кто-нибудь прилетит. Причем, прилетит кто-нибудь, кто понимает ваши увлечения и разделит их. Соотвественно вам будет легко и хорошо вместе (в идеале). И это касается не только спутников жизни и любовников, но и друзей и приятелей.

Наверное теперь вы спросите, как же его найти.
Волшебных рецептов нет. Надо присматриваться ко всему, что вас как-то радует и развлекает, и пробовать в это углубиться. Может вам нравится что-то вкусное готовить: полистайте в интернете рецепты и красивые картинки (или видео на ютюбе), пока не захочется тоже что-то красиво приготовить (и может быть сфотографировать). Или может вы увлечетесь разными чаями, если любите пить чай. Или выращиванием каких-то цветов, или собиранием букетов на улице, чтобы обставить ими красиво свой дом. Или вам приглянутся какие-то красивые интерьеры, и вы начнете обустраивать свой. Начнете наводить порядок, и найдете в этом радость, упорядочите свое вещи, начнете интересоваться системами, как все сложить красиво. Может вам гулять понравится, и по дороге красивые фото делать. (Некоторые снимают город, а другие — красивые листики и жучков под ногами.) Или вам понравится что-то читать в интернете, и вы вскоре станете специалистом по этому жанру, или начнете сами такое писать. Или спортом каким увлечетесь, или танцами. Короче — надо смотреть на то, что вам интересно, и искать в чем-нибудь дополнительный интерес. Если что-то вас заденет за душу, на это сразу найдется дополнительное время, чтобы поиграть, почитать, попробовать. И так потихоньку можно «обрасти» своей интересной жизнью.

И еще можете почитать мой пост «мечтать не вредно», и попробовать просто о чем-то помечтать. Может быть от этого мечтания в какой-то момент вырастет мотивация что-то из «намечтанного» реально сделать. https://miumau.livejournal.com/608269.html

ПРАВИЛА:

— Если вы хотите, чтобы ваше письмо опубликовали и обсудили здесь в рубрике «Вопрос-ответ», напишите мне на [email protected] письмо с заголовком «Вопрос-ответ».
— Если вы НЕ хотите, чтобы ваше письмо было опубликовано, НЕ пишите в заголовке «Вопрос-ответ»!
— Письма с заголовком «Вопрос-ответ» содержащие в теле письма фразу «это не для публикации» выбрасываются в помойку независимо от содержания!
— Если вы написали письмо в эту рубрику, оно будет опубликовано! Если вы не уверены в ваших намерениях — не пишите мне! Походите, подумайте, прежде чем писать!
— Я очень серьезно отношусь к своим читателям и их письмам. Пожалуйста, относитесь так же уважительно к моему труду и времени!

Каждый час, который я тут сижу и пишу, ходит неглаженной кисонька!

Кстати! По мотивам публикаций в этой рубрике возникли гадальные карты!
Вы уже можете погадать себе на них, и скачать бесплатно всю книжку к ним!
Подробности и все ссылки — тут:

http://miumau.livejournal.com/2438946.html

Смотрите так же:

Магазин Белолапик
Все новости в Телеграме
Недетские картинки в Телеграме
Уютный чат в Телеграме
Мой Youtube
Проспонсируйте вкусняшку брошенным кисонькам: http://paypal.me/mammamiu

Как забыть бывшего парня или мужа. 21 способ пережить расставание

Время Чтения: 10 мин.

В последнее время мы наблюдали, как ученые всего мира направили свои силы на разработку вакцины против COVID-19. Но почему никто до сих пор не разработал вакцину против душевной боли, которая позволяет избавиться от воспоминаний и помогает пережить расставание? 

В Индии смерть из-за неразделенной любви унесла больше жизней, чем теракты! По официальной информации, за 15 лет из-за неразделенной любви в этой стране покончили жизнь самоубийством более 85 тысяч человек.

85 ТЫСЯЧ! По численности населения, это как город Бровары, Киевской области. Какие еще нужны аргументы для появления вакцины?  

Худший способ скучать по человеку — это быть с ним и понимать, что он никогда не будет твоим.

Габриэль Гарсиа Маркес

к оглавлению ↑

Первая страсть, романтика и разрыв: личный опыт

Выпуск 2000. С горящими глазами, с верой в светлое будущее, я из маленького города уехала поступать в Москву. После долгих поисков ответа на вопрос, кем хочу быть, я выбрала направление — строительство уникальных зданий и сооружений.  

Я поняла, что хочу иметь отношение к строительству масштабных и технологичных зданий. Огромных высоток! Представляла, как сдаем объект, а на мне черный костюм и белая каска…

Вторым этапом была задача найти работу. И с ней я справилась быстро. После первого собеседования меня взяли продавцом косметики и парфюма.

В один из летних вечеров в наш магазин зашел высокий, хорошо одетый, красивый брюнет. Легкая щетина и большие карие глаза… Он был такой красивый, что я на минуту потеряла дар речи.

— Привет, я тебя раньше не видел…

С того момента мы виделись почти каждый день. Утром он привозил вкусный кофе и круассан, это стало нашей маленькой традицией, а в один из дней предложил поехать в кино.  

— Вечером заеду!

Красная спортивная машина, огни ночного города, аромат хорошего парфюма… От счастья у меня кружилась голова. Последний ряд в кинотеатре, поцелуй… После, он отвез меня домой, несмотря на позднее время, а я не могла уснуть до утра. 

Вспоминая поцелуй, по всему телу бежали мурашки. Мозг отказывался работать под воздействием такого выброса гормонов.

Осенью он начал меня отвозить и забирать из института. И как-то после занятий предложил поехать к нему загород. Мы пили вино, и наш разговор перешел в более интимный формат. Он спросил, что я люблю в сексе.

— Не знаю, — ответила я — это будет первый раз!

Думаю, в тот момент вино в его бокале испарилось в секунду. Он сел за синтезатор, начал играть и петь:  

«Повесил свой сюртук на спинку стула музыкант…
О несчастных и счастливых, о добре и зле,
О лютой ненависти и святой любви…»

Я лежала у него на коленке, слушала и все больше влюблялась. А он гладил меня по волосам и сказал:

— Хочу, чтобы ты была счастлива, и твой первый раз был по любви.
— Да, я тоже хочу… Думаю, этот момент настал!

И тут он признался мне:

— Яна, ты мне понравилась с первого взгляда, но мы никогда не будем вместе… Я глубоко женат, и у меня есть сын. Наша близость — это очень ответственный шаг!

Нам пришлось разойтись. И я со страхом вспоминаю тот период расставания. Я бросила учебу, впала в жуткую депрессию, начала вести дневники и писать стихи. Позже сменила работу.

Сегодня я благодарна этому мужчине, что тогда он поступил именно так. Ведь через полгода я встретила своего будущего мужа. А он — моя первая, неразделённая любовь, напишет мне спустя 10 лет в Одноклассниках: «У тебя красивая семья, я рад, что ты счастлива!»

к оглавлению ↑

Жаль, что в сердце нет кнопки Delete… 

Я не знаю человека, который не встречал хоть раз в жизни боль разлуки, расставания. Три самых частых вопроса к семейному психологу: 

  • как забыть мужа,
  • как сохранить отношения,
  • как воспитывать детей.

Посмотрим на вопрос неразделенной любви с научной точки зрения. 

«Бабочки в животе» – это адреналин. За чувство эйфории отвечает дофамин, а за нежность и привязанность – окситоцин. Все эти вещества, по словам ученых, действуют на человека как наркотик, и даже вызывают психологическую зависимость.  

«Это происходит потому, что ваш интеллект угнали гормоны…»

Поэтому, когда мы не получаем взаимность от объекта внимания (то есть гормоны, от которых мы зависим), начинается ломка. Нам нужна новая «доза», и, не получая ее, мы впадаем в депрессию. 

Я глубоко убеждена, что здоровая, самодостаточная личность с высокой самооценкой не позволит себя разрушать. Но никто не идеален, тем более, когда речь заходит о чувствах.

Мой девиз: «Не теряй себя, только потому, что ты нашёл кого-то!»

Почему мы попадаем в это ловушку: влюбленности, разрыва и болезненной зависимости? Остановлюсь на нескольких моментах. Возможно, вы узнаете себя, и это поможет вам понять глубину вашей боли. Это станет началом нового пути — шага к полному, душевному выздоровлению.

к оглавлению ↑

3 причины, почему мы попадаем в ситуации несчастной любви

1. Мы все родом из детства

Согласно учению Фрейда и его последователей, корни всего закладываются в детстве. Именно там формируются сценарии и схемы, по которым в дальнейшем будет проходить наша жизнь. 

Огромное количество людей выбирает себе в партнеры фрустрирующий объект, то есть постоянно недодающий, отказывающий в чем-то, только потому, что подобным образом к ним относились родители. Иногда, сами того не замечая, мы проживаем сценарий, знакомый с детства: мама не говорила нам слова любви,  поэтому и мы не умеем делать этого. И когда партнер говорит «ЛЮБЛЮ» — мы не можем поверить в это, и избегаем этих слов.

Понаблюдайте за моделью поведения родных, их детей и отношений в семье. 

2. Низкая самооценка 

Низкая самооценка также является причиной безответной любви, по мнению психотерапевта Ольги Лаптевой: 

– Причины выбора объекта любви из тех, кто не любит тебя, кроются в глубоком детстве, когда под влиянием значимых взрослых формируется самооценка ребенка. Давно не секрет для тех, кто интересуется популярной психологией, что мир – это зеркало: что внутри, то и снаружи. То есть, под воздействием определенных условий у человека в детстве формируется ряд комплексов, страхов, претензий к себе. Как следствие, этот «букет» создает низкую самооценку, когда человек уверен в своей «недостойности». Беру это слово в кавычки, так как эта идея о самом себе имеет мало общего с реальностью. И по «закону зеркала» такой индивид неизбежно и, что печально, бессознательно будет искать себе в партнеры того, кто не будет его любить, поскольку он сам себя не любит.

3. Роль жертвы

Многие люди в силу скрытых сценариев настойчиво ищут отношений, в которых сохранялась бы их роль несчастной жертвы. 

Хорошо, если это ваш выбор. Но «любя всех», мы скрытно жалеем себя, себя же оплакиваем. Нам очень хочется, чтобы эти «все» это заметили, оценили и пожалели!

Более печально, что с годами такой выбор приобретает устойчивость, и человек с трудом может себе представить, что могут быть иные, более здоровые и счастливые формы отношений с противоположным полом. 

Что делать, если вас больше не устраивает такое положение вещей? Полностью принять ответственность за выбор партнеров и начать работать над собой!

Мы уже разобрались, что зависимость — это игра гормонов. И когда вы думаете о бывшем, поддерживаете связь, вы усиливаете зависимость. Нужно занять мозг другими вещами, дав ему альтернативу в получении дофамина.

к оглавлению ↑

21 способ пережить расставание и восстановить себя душевно

1. Признайте, что есть зависимость, и сделайте выбор в пользу себя. Помните правило: когда вы говорите кому-то «ДА», вы говорите «НЕТ» себе!

Позаботьтесь о своем будущем и составьте список дел и занятий на ближайшие 30 дней.

2. Поблагодарите от всей души, что этот человек был в вашей жизни. Скорее всего, он был послан вам для УРОКА. 

Я люблю называть таких людей Ангелы. Кто-то был дан для жизни, а кто-то для ОПЫТА. 

Напишите письмо благодарности, чему научил вас этот человек.   Перенесите на бумагу все, что помните, с первого дня. Возможно, вы будете плакать, но слезы очищают сердце! 

Потом сожгите письмо.

3. Очищение пространства, уборка. Это и физическая нагрузка, и ум занят. Соберите его вещи, фото, любимую чашку — все, что связывает вас, и утилизируйте!

4. Гаджеты и соцсети. Удалите фильмы, которые вы закачивали и смотрели вмести, фотографии в телефоне. Отпишитесь от его страничек в соцсетях и пообещайте себе не просматривать их под страхом: «Посмотрела — значит никогда не встретишь НАСТОЯЩУЮ ЛЮБОВЬ!»

Сотрите контакты в телефоне. Я даже просила удалить его контакт у близких подруг, чтобы не позвонить в очередной наш девичник, когда шампанское давало сбой!

5. Никакого алкоголя, наркотиков и беспорядочных связей. Сейчас вам необходимо восстановить нервную систему, а не расшатать.             

6. Творчество! Займитесь творчеством, о котором давно мечтали! Рисование, пение, написание книги… 

Яркий пример — Ольга Бузова. Ей изменил муж, и после разрыва она написала песню: «Я привыкаю снова просыпаться одна. Мне больше не больно, больше не больно…» На тот момент, это стало гимном всех брошенных девушек России и Украины, ее песни разорвали топ iTunes. Сегодня у нее только в инстаграме 21 млн. Подписчиков, и она входит в список завидных невест!  

Вы не представляете, сколько сейчас в вас нерастраченной энергии! Просто направьте ее в правильное русло.

7. Движение! Спорт — это самый простой способ получения большого количества гормонов: андрогенов, эстрогенов, эндорфинов, инсулина, тироксина, адреналина и глюкагона. 

Станьте королевой танцпола. Уверена, вы давно хотели научиться танцевать красивый, зажигательный латиноамериканский танец. Скоро открываются летние площадки, самое время — подготовиться!

8. Йога — это и движение, и духовные практики, поэтому выношу в отдельную строку.

9. Направьте внимание на что-то новое, новый навык: ораторское  или оральное искусство. Оформите красиво страничку на Facebook, прочтите книгу, как правильно строить отношения и обязательно запишитесь на курс повышения самооценки!  

О чем вы давно мечтали? Обещаете подумать?

10. Отправляйтесь в путешествие! Да, сейчас с этим нелегко, но наверняка в вашем городе есть красивые и даже исторические места, где вы ни разу не были. Изучите историю своего города и открывайте свой топ 10 лучших мест. Будет, о чем рассказать новому парню во время прогулки. 

 «Жизнь — это кино. Оператор не плачет, когда заканчивается лента. Он просто ставит новый фильм»

11Позвольте себе заглянуть в свое светлое будущее. Станьте  режиссером своей жизни! Медитация, аффирмации, визуализация — поищите в интернете, что откликается.

12. А если вам так уж хочется кого-то одарить – одарите своих родных и близких — тех, кто вас ценит и любит. Любовь слепа, и часто в погоне, чтобы получить любовь, мы ее не даем самым близким. Уделите время им. Они скажут спасибо! 

Представьте улыбку благодарности человека, который так давно ждет вашего общения!

13.  Всему свое время. Выберите определенное время, например: я буду думать о нем (имя) только в 15.00, и все. Если мысли о бывшем посещают в другое время, ставьте запрет: «Я могу о тебе подумать только в 15.00! Если пропустила — жди завтра».

13. Никогда не старайтесь свести счеты. Вы гораздо больше нанесете вреда себе. Не тратьте деньги на привороты, месть и пакости. Примите, наконец, что разрыв отношений — это не гром среди ясного неба, это следствие длительного общения, и решение принималось не в один миг. Имейте гордость и самолюбие, будьте выше «грязных дел».

14. Не замыкайтесь в себе. Заведите привычку: минимум 3 новых знакомства в неделю. Помните, как знакомились в детстве, на детской площадке: «Привет, меня зовут Яна, давай дружить».

15. Изучайте опыт тех, кто справился. Когда судьба вручает вам лимон, постарайтесь сделать лимонад. Ищите единомышленников, и способы, как другие выходили из подобных ситуаций. 

Если вы читаете сейчас этот пункт, вы на верном пути, не останавливайтесь! Ищите!

Сейчас предложу задания со звездочкой. Запишите то, что надо будет найти в интернете, когда дочитаете статью. Я опишу коротко, а вы раскройте более глубоко способ, который понравился

16. Способ от Майкла Роуча, «Карма Любви». Если хотите что-то себе, помоги другому это приобрести. 

Суть проста. Помогите одинокому человеку, например, старушке. Разделите ее одиночество заботой, теплыми словами и милыми подарками.

17. Способ  от Ларисы Ренар «Круг женской силы». Позовите подругу, возьми красные нитки и обмотайте себя в один кокон. Потом все это разрежьте. Также есть классный способ с яйцом, поищите в Интернете.

18. Техника перепросмотра Карлоса Кастанеды. Очень тонкая и энергетически сильная практика. Это возможность очистить сознание, побыть наедине с собой, пересмотреть все свои истории, прожить их и растворить в памяти. А потом с помощью дыхания вдохнуть новые  эмоции и выдохнуть старые обиды.

19. Техники НЛП. Самая быстрая и простая: вытяните две руки впереди себя ладошками вверх. На одну руку положите человека, который разбил сердце, на другую — кусочек г… (такое коричневое и вонючее). Соедините их вместе и мешайте, представляя в самых ярких красках, как на щеке бывшего размазывается это… Ощутите запах, как все прилипает к рукам… Фу, не хочется пойти помыть руки?

20.  Консультация психолога, коуча, специалиста по отношениям. Поищите в окружении, в соцсетях. Уверена, если есть запрос, он уже ждет вас. Тот, который подойдет именно вам!

21.  Я специально не буду писать 21-й способ. Он ваш. Я хочу, чтобы вы поделились, как планируете разорвать эти «цепи» боли, обид, горечи и страданий! Какой совет дадите? 

Возможно, у вас есть свой способ. Поделитесь им, пожалуйста, в комментариях. Возможно, именно он спасет чью-то жизнь. 

Ролик, который нашла, когда готовила материал — “8” короткий метр, режиссер Анна Меликян, обожаю ее.

к оглавлению ↑

P.S.

А была ли любовь?

Я давно изучаю работы и видение разных жизненных ситуаций  мистика и йога Садхгуру. И недавно стала слушать каббалиста Михаэля Лайтмана. Какое же было моё удивление, когда два авторитетных для меня человека озвучили близкое моему сердцу описание, что такое любовь! 

«Согласно науке каббала, любовь означает, что я поднимаюсь над своим эгоизмом, без всякого собственного расчета, когда мне не важно, выиграю я на этом или проиграю…»Михаэль Лайтман.

Садхгуру по этому поводу говорит:

«Не существует никакого разбитого сердца. Все, что вы чувствуете, мучаясь, пытаясь что-то или кого-то разлюбить. Это ваши потребности, ваша природа, инстинкт. Настоящая любовь — это та любовь, которая исходит от вас, из сердца, его нельзя разбить! Такую любовь невозможно ранить или потерять. Нет этого жгучего желания владеть и брать.

Погасите в себе эгоизм. Не идите на поводу своих низменных и животных чувств. Если вы считаете, что кто-то разбил ваше сердце, если у вас появилось желание разлюбить, значит вы и не любили. Все, что вы делали, это восполняли свои потребности с этим человеком. Пользовались им. У вас отобрали то, что вы с жадностью использовали. Вот и образовалось ваше разбитое сердце. Поблагодарите человека и отпустите, не нужно искать повод. Нельзя ваш природный эгоизм называть любовью». 

Желаю встретить человека, который так же, как и вы, будет хотеть  дарить и давать, разделяя прекрасное чувство Любви. Для этого просто позвольте себе освободить место в своем сердце. 

«Любить того, кто не любит тебя — все равно, что ждать корабль в аэропорту».

Да, таблетки, как забыть болезненные воспоминания еще не придумали, но мы сами выбираем, в каком состоянии находиться. Имейте смелость признать, что это так круто — хоть раз в жизни испытать сладостное чувство любви и «бабочки в животе».

Насладитесь. Вы здесь не случайно, этот мир для высоких чувств, позвольте себе отпустить старый опыт. Поверьте, любите и берегите СЕБЯ! Откройте дверь для новой истории! Обнимаю.

Похожее

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста.
Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

Яна Иванова

Energy Coach. Psychology.
TOP Manager.
Личный помощник Ицхака Пинтосевича по работе с VIP клиентами
Познаю себя, мир.
Дарю радость!

Дорогая Мэри: «Четыре года спустя я не могу забыть своего бывшего парня»

Консультант по отношениям и психосексуальный терапевт Мэри О’Конор дает советы по отношениям в своей еженедельной колонке.

была в длительных отношениях с парнем, и мы расстались более четырех лет назад. Я так и не забыл его и до сих пор думаю о нем каждый день. Несколько месяцев назад я узнал, что вскоре после того, как мы расстались, он начал встречаться с кем-то другим.

Девушка, с которой он был, всегда пряталась на заднем плане, когда мы были вместе.У нас было несколько ссор из-за нее, и она мне никогда не нравилась. Я знаю, это звучит глупо, но я действительно чувствую себя обиженным и преданным. Как раз тогда, когда я думал, что уже забыл его, это ударило меня, как поезд. Когда я узнал, меня на самом деле вырвало, и я плакал, как дурак.

Я любила его больше, чем можно выразить словами, и теперь мне кажется, что все наши отношения были ложью.Мне очень трудно строить отношения с кем-либо, и я чувствую, что никогда больше не смогу никого любить. Никогда не думал, что в 30 лет я буду таким грустным и одиноким. Я больше не хочу иметь разбитое сердце, я хочу исцелиться, простить и двигаться дальше. . . но я не могу!

МЭРИ: Время определенно лечит, и хотя ты долго лелеял свое разбитое сердце, оно начало исцеляться.Однако, услышав о девушке, с которой сейчас встречается ваш бывший парень, вы открыли все старые раны, вызванные его неприятием, и дали вам новую пищу для размышлений о разрыве, что само по себе мешает вам двигаться дальше.

Но двигаться вперед — это то, что вам нужно делать, и единственный, кто может вам помочь, — это вы сами. Я не согласна, что ты должна его простить — ведь он начал встречаться с девушкой уже после того, как ты рассталась, а не когда был с тобой, хотя твое чутье подсказывало тебе, что между ними явное влечение.Так что он не сделал ничего плохого. Всегда будет больно, когда узнаешь, что у него новые отношения, но тот факт, что это была именно эта девушка, добавляет соли на рану. Вы подозревали, что их влечет друг к другу, когда вы были с ним, и должно быть особенно тяжело осознавать, что вы были правы.

Вам, безусловно, будет трудно снова влюбиться из-за страха быть снова обиженным, так что не стремитесь к этому.Вместо этого постарайтесь иметь открытый разум и сердце, чтобы узнать и полюбить кого-то нового, и отложите поиски любви на время на второй план.

Я знаю, что очень трудно снова вернуться на сцену одиночек после столь долгого пребывания в паре, но когда вы гуляете с друзьями, постарайтесь насладиться вечером и не ищите ничего, кроме момент.Только представьте, если когда-нибудь в будущем вы снова встретитесь с этим человеком, который был так важен в вашей жизни. Вы бы предпочли, чтобы он увидел вас удрученной и грустной женщиной или женщиной, которая была очень рада его видеть, но продолжает жить полной жизнью?

Так что в каком-то смысле вы обязаны вернуться к своему прежнему «я», что привлекло бы его в первую очередь, а также привлечет новых людей в будущем.Я гарантирую, что в конце концов вы справитесь с этим — вы никогда не забудете его и не должны этого делать, поскольку он долгое время был важной частью вашей жизни. Но постепенно боль утихнет, и вы больше не будете чувствовать ту глубокую печаль, которую испытываете в данный момент.

Вы можете анонимно связаться с Мэри О’Конор, посетив сайт www.dearmary.ie или отправив ей электронное письмо по адресу [email protected]т.е. или пишите по адресу: 27-32 Talbot Street, Dublin 1. Вся корреспонденция будет рассматриваться конфиденциально. Мэри О’Конор сожалеет, что не может ответить ни на один вопрос в частном порядке.

Почему я так скучаю по своему бывшему? Что делать, если вы не можете перестать говорить «Я скучаю по своему бывшему»

Часто бывает трудно перестать заботиться о ком-то, кого вы когда-то так сильно любили, поэтому расставаться тяжело, но знайте, что вы не одиноки.Терапевт может помочь вам понять, почему вы так скучаете по бывшему, а также найти способы справиться с этими эмоциями и преодолеть их. Независимо от того, что вы можете чувствовать, терапевт поможет улучшить ваше общее самочувствие, восприятие себя и все, что вы хотите улучшить.

Если вы недавно пережили расставание, возможно, вы все еще скучаете по бывшей девушке или бывшему парню. Иногда вы можете чувствовать себя очень жалко из-за этих чувств.Вы не должны так себя унижать, так как это совершенно естественный способ чувствовать. Потерять романтического партнера очень тяжело, и поначалу вы можете очень скучать по этому человеку.

Вам не придется справляться с разбитым сердцем в одиночку

 

Я так скучаю по своему бывшему, что мне делать?

Обычно это чувство скучания по бывшему проходит через определенное время. Однако бывают моменты, когда они задерживаются.Это может заставить вас задуматься, действительно ли расставание с бывшим было правильным решением. Никто не любит сомневаться, и это, безусловно, вызовет у вас беспокойство. Есть инструменты, которые помогут вам справиться с этим трудным временем. В этой статье будут рассмотрены причины, по которым люди скучают по своим бывшим, а также возможные решения, которые помогут им продвинуться к счастливой и полноценной жизни.

Что заставляет людей скучать по своим бывшим?

Расставание может быть одним из самых эмоционально болезненных переживаний в мире.Вы привыкли, что рядом с вами постоянно находится ваша бывшая девушка или бывший парень. После того, как вы расстались, вам придется снова привыкнуть к одиночеству. У вас могут быть друзья и семья, которые помогут заполнить эту пустоту, но быть одиноким — это нормально, когда вы привыкли к романтическому партнеру.

Вы можете обнаружить, что вспоминаете хорошие аспекты ваших отношений и тоскуете по ним из-за одиночества, которое вы чувствуете. Это может быть трудно пережить, и вы можете даже почувствовать глубокую печаль, размышляя о ваших отношениях.Есть хороший шанс, что вы любили своего бывшего, и такие чувства, как любовь, не исчезают за одну ночь. Некоторые люди даже задумаются над тем, стоит ли им пытаться снова сойтись со своим бывшим из-за этих чувств.

Вернуться к моему бывшему — хорошая идея?

Вы часто обнаружите, что отношения заканчиваются по уважительной причине. Видите ли, было что-то, что заставило вас расстаться. Вполне возможно, что вы могли бы попытаться возродить ваши отношения.Просто сначала нужно убедиться, что это хорошая идея.

Если ваш бывший оскорблял вас физически или эмоционально, вам следует стараться оставаться сильным. Вы можете любить его или ее, но это не значит, что совместные отношения станут выбором для здоровой жизни. Если есть незначительные проблемы, с которыми вы можете справиться, вы можете подумать о том, чтобы попытаться снова сойтись. Это действительно полностью зависит от ситуации, в которой вы находитесь, и от того, какой человек ваш бывший партнер.

Возможно, вы просто чувствуете симптомы депрессии или беспокойства. Это совершенно нормально, и у людей регулярно возникают проблемы со своим психическим здоровьем, когда они оказываются в стрессовой ситуации. Разрыв отношений расстроит вас, и вам потребуются силы, чтобы справиться с этим. Сначала вы можете чувствовать себя слабым, но вам нужно знать, что вы не одиноки.

Когда вы переживаете расставание и чувствуете, что впадаете в депрессию, важно иметь систему поддержки.Обращение за помощью к друзьям и членам семьи — отличная идея. Также может быть полезно полагаться на профессионалов, которые понимают, через что вы проходите. Никогда не рекомендуется сталкиваться с депрессией и тревогой в одиночку, и у вас всегда будет доступ к людям, которые заботятся о вашем благополучии.

  

Важно знать, когда уйти от бывшего

Очень важно уметь различать тоску по бывшему партнеру как личности и тоску по общению с ним.Процесс заживления обоих может быть совершенно разным. Чувство, что вы скучаете по кому-то, — это нормально, и вы не должны чувствовать себя странно из-за этих чувств. Вы можете скучать по личности своего партнера, его маленьким причудам, его запаху или любой другой вещи, которая заставила вас влюбиться в него в первую очередь. Эти чувства, что их не хватает, со временем пройдут. Тем временем важно отвлечь себя — какие виды деятельности вам нравились до ваших отношений? Попробуйте отправиться в поход с другом или записаться на кулинарный мастер-класс по приготовлению вашей любимой кухни.Делай то, что делает тебя счастливым.

Некоторые люди просто скучают по тому, с кем можно провести время. Возможно, вы просто одиноки, и это также естественная реакция на расставание. Вы ловите себя на том, что хотите, чтобы у вас был кто-то, кто проявлял бы к вам физическую привязанность или сходил с вами поужинать? Если это первое, о чем вы думаете, когда думаете о расставании, возможно, вам не хватает общения, а не конкретно вашего бывшего.

Независимо от того, были вы влюблены или нет, какое-то время вы очень любили своего бывшего, и с внезапным отнятием его может быть трудно смириться.Расставаться нелегко, и вам нужно потратить время, чтобы прочувствовать эти эмоции. Здоровое обращение со своими эмоциями очень важно. Позвольте себе какое-то время оплакивать потерю отношений, чтобы вы могли двигаться вперед и стать еще сильнее.

При этом очень важно знать, когда двигаться дальше. Если вы слишком долго застряли в этих прошлых отношениях, это может помешать вам найти новые вещи, которые сделают вас счастливыми. Если вы хотите найти кого-то нового, то вам нужно найти в себе силы оставить прошлое позади.Онлайн-консультанты могут помочь вам в этом, если вам тяжело в одиночку.

Подумайте о том, чтобы уделить время другим вещам

Люди — социальные существа, и естественно хотеть иметь кого-то, с кем можно проводить время. Однако не все значимые отношения являются сексуальными или даже романтическими. У вас может возникнуть соблазн сразу найти кого-то нового, чтобы попытаться почувствовать себя лучше после расставания. Поиск нового романтического партнера, пока вы эмоционально уязвимы, не будет идеальным решением.

Время после расставания может быть прекрасной возможностью укрепить или возобновить отношения с семьей и друзьями. Это может помочь вам удовлетворить свои социальные потребности без всех хлопот и опасностей эмоциональных отношений. Проводя время с людьми, которые вас любят, вы почувствуете себя лучше. Возможно, вы даже сможете установить связь с той частью себя, на которую в последнее время не обращали особого внимания.

Вы также можете посвящать больше времени и усилий своей работе.Финансовый успех является важной частью жизни, и было бы неплохо сосредоточиться на продвижении по службе или получении прибавки к зарплате. Ваша жизнь — это гораздо больше, чем просто романтические отношения. Попробуйте исследовать вещи, не думая о романтике, чтобы быть эмоционально готовыми, когда появится следующая романтическая возможность.

Вам не придется справляться с разбитым сердцем в одиночку

 

Скучаю ли я по своему бывшему или только по их компании? Изучение потребности в общении

Люди ценят связи с другими.Однако иногда это стремление к общению может указывать на гораздо более глубокую проблему. Это может указывать на то, что вас больше всего беспокоит одиночество, и вы делаете все возможное, чтобы избежать его. Если вы не счастливы в своей собственной компании, никто другой не сможет сделать вас счастливым.

Если это так, вам нужно работать над своим внутренним счастьем. Примите свои недостатки и осознайте, что вы такой же человек, как и все остальные. В какой-то момент каждому становится одиноко, и это совершенно нормально.Эмоциональное недовольство собой может быть вызвано многими проблемами, в том числе пренебрежением в детстве, и важно решить эти проблемы с профессиональным терапевтом, прежде чем они разовьются дальше. Простое заполнение пустоты в вашей жизни присутствием другого человека вызовет только дальнейшую эмоциональную травму в будущем. Когда вы заботитесь об отношениях больше, чем о себе или о человеке, с которым вы состоите в отношениях, это может привести к тому, что вы будете терпеть нездоровые отношения или отношения, которые не являются нездоровыми, но не приносят удовлетворения.

Этот вид отношений, который часто называют «откатными отношениями», может быть забавным на некоторое время и может даже отвлечь вас от боли вашего разрыва. Однако они редко бывают успешными и редко продолжительными. В конце концов, они только приведут к новым разрывам и еще большей боли, если не для вас, то для другого человека. В конце концов, если вы посмотрите на это, концепция отношений отскока основана на идее использования других людей, чтобы почувствовать себя лучше, прежде чем переходить к чему-то другому.

Может быть трудно сказать, когда можно уйти от разрушительного разрыва.Один из подходов заключается не в том, чтобы намеренно двигаться дальше, а в том, чтобы тратить свое время и энергию на другие важные для вас вещи. Пока вы все еще выходите из дома, всегда будет возможность начать новые отношения заново.

Онлайн-терапия может помочь

Если вам сейчас трудно собраться с мыслями после расставания, возможно, вы захотите записаться на онлайн-терапию. BetterHelp — один из лучших источников онлайн-терапии, и сегодня вы можете найти лицензированного терапевта.Они знают, каково это переживать душераздирающие ситуации, и могут научить вас, как с ними справляться. Со временем вы сможете почувствовать себя сильнее, чтобы принимать лучшие решения для себя.

Когда у вас есть онлайн-терапевты в качестве ваших союзников, становится намного легче снова почувствовать себя счастливым. Возможно, сейчас вы мало улыбаетесь, но все может измениться. Вы сможете поговорить с онлайн-терапевтами в любое время, и они всегда будут готовы помочь вам. Это удобно, и вы сможете получить эту терапию, не выходя из дома.Если вы заинтересованы в получении помощи, то вам следует знать, что BetterHelp добился большого успеха. Есть много людей, которые испытали подобные трудности после расставания со своими романтическими партнерами. Взгляните на несколько обзоров консультантов, чтобы увидеть, насколько полезными они могут быть.

Отзывы консультантов

«Юлия очень открытый, понимающий и сердечный человек. Она выслушала с добротой и без осуждения. Ее советы очень помогли мне пережить тяжелый разрыв и последующие личные проблемы.Ее советы и понимание очень помогли мне привести меня к более здоровому образу мыслей».

«Я никогда не был на терапии, поэтому сначала очень колебался, стоит ли открываться. Но Уитни была такой замечательной! Я знал, что чувствую себя несчастным в своих отношениях, но не мог с уверенностью сказать, почему Терапия с Уитни так здорово помогла мне стать более осознанным и рефлексивным.И, конечно, расставание было тяжелым поначалу. Но каждый день с Уитни я чувствовал себя чуточку лучше, чем накануне».

Ты снова полюбишь

Сейчас это может показаться смешным или даже невозможным, но конец ваших последних отношений не означает конец романтической любви в вашей жизни. Возможно, вам потребуется сделать перерыв, чтобы эмоционально исцелить себя на определенный период времени. Тем не менее, вы сможете снова найти любовь. Любовь — одна из самых прекрасных частей жизни, и вы не можете позволить, чтобы один случай разбитого сердца помешал вам полюбить еще раз.

Когда вы дадите себе время погоревать, время для исцеления и удовольствия от своих увлечений, в какой-то момент вы найдете человека, который соответствует вашим чувствам. Люди извлекают важные уроки из отношений, которые не складываются. Сейчас вы можете скучать по своему бывшему, но со временем эти чувства исчезнут. Настоящая любовь всей вашей жизни может быть совсем рядом. Используйте это время, чтобы войти в контакт с собой. Лучшее понимание того, почему вы хотите быть в отношениях и как выглядят здоровые отношения, также может помочь вам построить более счастливые, здоровые и продолжительные отношения в будущем.

5 причин, по которым люди не могут забыть некоторых бывших

Источник: Brainsil/Shutterstock

Те из нас, кто пережил тяжелые расставания, уже знают, насколько мучительно долгим и болезненным может быть процесс заживления. Даже когда мы следуем научно обоснованным советам или советам экспертов, боль продолжает длиться, часто задерживаясь дольше, чем мы думали.

К сожалению, идеальной формулы, позволяющей точно определить, сколько времени вам потребуется, чтобы пережить расставание, не существует, хотя некоторые исследования утверждают, что она была найдена.Например, результаты одного исследования 2015 года, опубликованного в The Journal of Positive Psychology , показывают, что большинство людей могут двигаться дальше через 11 недель (или три месяца), тогда как результаты более позднего исследования 2017 года показывают, что для этого требуется в среднем 18 месяцев для разбитого сердца, чтобы прийти в норму. Затем В широком смысле самодельное уравнение писательницы Марии Ягоды для расчета времени, необходимого для преодоления упр: x/2 + j + l — 2 + k/2 + r = y. [Узнайте здесь, что означают переменные.]

Я уверен, что некоторые люди преодолевают боль за три месяца, а другим может потребоваться полтора года. Но по моему собственному опыту, период восстановления после разбитого сердца может длиться от нескольких месяцев до нескольких лет. И чаще всего продолжительность самих отношений тут ни при чем. Скорее, время, необходимое для исцеления, больше всего зависит от усилий (или отсутствия усилий), приложенных для преодоления отношений.

Ниже приведены пять распространенных моделей поведения, которые могут саботировать процесс выздоровления, и несколько способов их остановить.

1. Катастрофизация. Как следует из названия, катастрофизация — это представление болезненной ситуации как катастрофы или наихудшего сценария, что в результате фактически усугубляет вашу боль и эмоциональный стресс. Он включает в себя элементы размышлений, беспомощности и пессимизма и часто связан с теми, кто страдает от хронической боли. Исследования показывают, что больные пациенты, которые демонстрируют более катастрофическое поведение, как правило, сообщают о большей боли и депрессии и с меньшей вероятностью положительно реагируют на лечение.Во время спирали разрыва вы можете легко преувеличить ситуацию. Например, вы можете убедить себя, что никогда не справитесь с болью, или что ваш бывший — «тот самый» — в любом случае вы лишаете себя способности исцеляться быстрее и в процессе делаете себя еще более несчастным.

Решение: Не воображайте только худший возможный исход; учитывайте и реальные возможности.

2. Размышление. Как человек, который часто находится в своей голове, бесконечно зацикливаясь на мелочах, я глубоко осознаю опасность размышлений.Слишком легко быть поглощенным самообвиняющими мыслями, такими как «если бы я только сделал это по-другому или вместо этого сказал это ». В результате непрекращающихся размышлений, как объясняет писатель и бихевиорист Робин Х.-К., оно «заживает собственной жизнью, отпечатываясь в памяти и становясь частью вашей личности. Затем проблема становится вашим взглядом на то, что произошло, а не на то, что произошло». Постоянно думая о своем разрыве в гипотетических ситуациях или зацикливаясь на том, что должно было произойти, а не на том, что произошло на самом деле, вы никогда не сможете извлечь уроки из этих отношений или вырасти за их пределы.

Решение: Минимизируйте «если бы только» о разрыве.

3. Отказ признать, что все кончено. Чтобы по-настоящему двигаться дальше, вы должны захотеть отпустить ситуацию, говорит консультант по отношениям и писатель Кевин Дарне. Реальность, однако, такова, что многие из нас надеются на шанс на примирение. «Любовные романы и голливудские фильмы запрограммировали нас рассматривать расставания как ступеньки к долгой и счастливой жизни», — говорит Дарне. «Почти всем нравятся истории, в которых пара, в конце концов, снова вместе после того, как пережила болезненные эмоциональные потрясения.Но пока вы рассчитываете снова сойтись со своим бывшим, вы будете продолжать мучить себя и закрываться от новых впечатлений.

Решение: Полностью отключитесь от своего бывшего — это означает полное отключение от его социальных сетей и других форм общения.

4. Потеря чувства собственного достоинства. Нетрудно представить, как пары, особенно те, чьи жизни были неразрывно переплетены в течение многих лет, могут испытывать что-то вроде кризиса идентичности после разрыва.Кто они без своей второй половины? Этот мыслительный процесс можно объяснить верой в то, что самооценка человека расширяется в начале отношений и уменьшается в конце. На самом деле, после разрыва отношений, объясняет профессор психологии и специалист по отношениям Гэри Левандовски, «у людей меньше ответов на вопрос «Кто я?» и они, как правило, чувствуют себя более неуверенными в том, кто они как личность».

Решение: Займитесь чем-то новым, чтобы восстановить чувство собственного достоинства.

5. Слушайте только то, что хотите слышать. Опираться на друзей — важная часть процесса исцеления для большинства людей после болезненного расставания. Надежный друг может быть рупором, плечом, на котором можно поплакать, и терпеливым слушателем — особенно в начале. Но рано или поздно друг может сказать вам то, что вы не хотите слышать, например, обвинить вас в собственных ошибках, и может даже бросить вызов вашему мышлению. Очевидно, что никому не нравится, когда ему говорят, что он не прав, но отсутствие возможности получить честную обратную связь может навредить вам в долгосрочной перспективе.Более того, «вы можете продлевать боль от вашего разрыва и… с большей вероятностью совершать те же ошибки в отношениях в будущем», — говорит Сара Станизай, лицензированный брачный и семейный терапевт из Калифорнии.

Решение: Будьте открыты для обратной связи, даже если ее трудно получить. Признайте, что ваши друзья хотят вам помочь.

Изображение Facebook: Josep Suria/Shutterstock

Нужно помириться с бывшим? Вы можете сделать это, не обменявшись ни единым словом.

Это фантастика. Но реальность часто более разочаровывает.

Итак, как вам закрыть дело, если вы можете больше не разговаривать с человеком? Или если вы знаете, что они не собираются извиняться? Может быть, вы не забудете, что они сделали, но вы можете признать, что пришло время простить и двигаться дальше. В поисках дзен отношений я поговорил с тренером по свиданиям, писателем по отношениям, учителем медитации и раввином, и все они подчеркивали, что поиск закрытия и прощения начинается внутри и может быть достигнут полностью самостоятельно.

Продолжение истории под рекламой

Как и многие из наших заоблачных ожиданий в отношении любви, поп-культура укрепляет представление о том, что мы должны (и получим!) чувство удовлетворения после разрыва отношений. «В культурном отношении у нас много условностей, фильмов, которые говорят нам, что важно иметь один ключевой разговор, в котором все решается. Вы не можете на это рассчитывать и не можете сдерживать себя из-за этого», — сказала Франческа Хоги, тренер по свиданиям из Нью-Йорка.«Одну вещь, которую я говорю своим клиентам, когда … проблемы с бывшим не решены, это то, что для вас становится костылем, чтобы не быть уязвимым снова, потому что вы создали всю эту историю об отношениях в прошлом, и вы все еще застряли там. ».

Хоги сказала, что видела много людей, которые одиноки и хотят познакомиться с кем-то новым, но «у них все еще так много гнева по поводу прошлых отношений — и снаружи так ясно, насколько сильна эта злость». сдерживая их».

История продолжается под рекламой

Во-первых: примите отстой, но не застревайте на нем. Все, с кем я разговаривал, подчеркивали, что прежде чем вы сможете уйти от чего-то болезненного, вы должны сидеть с грустью, разочарованием, гневом или чем-то еще, что вы чувствуете. «Позвольте себе горевать и просто испытывать любые чувства обиды и боли. Позвольте им быть там без осуждения», — сказала Сара Экель, автор книги «Это не ты: 27 (неправильных) причин, по которым вы одиноки». Если вы чувствуете, что уже должны пережить определенный разрыв или травматическое событие, Эккель считает полезным помнить, «что дело не в том, что я должна чувствовать.Это о том, что я ам чувствую.

Эккель добавил, что хорошо осознавать, когда возникает праведный гнев — а-ля «он такой ужасный, а мне намного лучше». Эти реакции на боль менее продуктивны. «Следует остерегаться, — сказал Экель, — когда становится действительно приятно повторять [оскорбительную ситуацию] снова и снова».

Как избежать самодовольного гнева? Лодро Ринзлер, учитель медитации из Нью-Йорка и автор книги «Любовь причиняет боль: буддийские советы разбитым горем», объясняет это так: вы не собираетесь подливать масла в огонь множеством историй о том, как реагировать на обиду. .Скорее, «мы просто подносим руки к самому огню, чтобы почувствовать эмоции, не [увязая] в истории, стоящей за ними».

История продолжается под рекламой

Как и при всех формах горя, требуется время и пространство, чтобы быть готовым двигаться дальше. Но когда вы там, вы можете:

Медитировать. Хорошо, поэтому неудивительно, что Ринзлер, учитель медитации, предлагает медитацию как путь к прощению. Но его основное объяснение того, почему это интересно.«Когда вы медитируете, у вас есть постоянный шанс на прощение. Вы сидите там с желанием оставаться сосредоточенным на дыхании. Но что происходит? Вместо этого вы погрузитесь в размышления. В этот момент вы можете ругать себя, думая, что вы худший медитатор всех времен, или вы можете просто простить себя за то, что вы привыкли делать: думать», — пишет Ринцлер в своей книге. «Когда мы совершаем этот простой акт прощения себя, мы создаем более прочную основу для прощения других.В телефонном интервью Ринзлер подчеркнул, что наши отношения с прощением начинаются с нас самих, в частности, «прощая себя за все, что возникло» в отношениях.

Признайте, что прощение — это не попустительство.  Когда я разговаривал с раввином Эваном Моффиком, автором книги «Молитва о счастье: древняя еврейская мудрость о том, как лучше жить сегодня», о роли, которую извинения играют или не играют в достижении завершения, он отметил, что «в некоторых способы, прощение не лучшее слово.Это о том, чтобы двигаться дальше». Он добавил, что закрытие, которое мы получаем, происходит от наших собственных действий, а не от того, что делает или говорит кто-то другой. В своей книге Моффик рассказывает историю друга из колледжа, который прекратил оскорбительные отношения; ее бывший парень продолжал извиняться и просить прощения. Моффик сказал своему другу: «Ты уже простил его, продолжая жить своей жизнью. Не нужно говорить, что все в порядке».

История продолжается под рекламой

Напишите письмо, которое вы никогда не собираетесь отправлять.  «Не сдерживайся. Вытащи все, а потом не отправляй», — сказал Хоги. Таким образом, у вас есть этот момент катарсиса без фактического взаимодействия лицом к лицу. «Не так уж важно, что вы сделаете с письмом, — заметила она; дело в том, чтобы все убрать. «Подожгите его; порви это; положите его в ящик стола, — сказал Хоги. «Как люди, мы хотим, чтобы мы чувствовали себя лучше. Иногда нужно просто признать, что это уже не исправить». Просто знайте, что вам решать, «смириться с этим и двигаться дальше», — добавила она.

Или поместите фотографию человека, которого вы хотите простить, или пройдите мимо там, где вы будете видеть его каждый день. Вы слышали о сжигании или разрыве фотографий после расставания. Ринцлер предлагает обратное — показывать фотографию человека, мимо которого вы хотите пройти, в безобидном месте вашего дома. «Отметьте эту фотографию и скажите что-то вроде: «Я прощаю тебя» или «Пусть ты будешь счастлива», — сказал Ринзлер. «Таким образом, мы на самом деле практикуем открытие своего сердца этому человеку, даже если его нет рядом.”

Вы даже можете визуализировать человека за обеденным столом.  Эта идея исходит от Моффика, который пишет о достижении прощения посредством его визуализации. В своей книге Моффик цитирует раввина 20-го века, который учил, что «каждый год мы должны выделять минутку и представлять всех, кто причинил нам боль, сидящими за нашим обеденным столом. Мы все вместе обедаем и разговариваем. Мы разговариваем и смеемся. Вот и все. Это просто.»

История продолжается под рекламой

«Что делает эту визуализацию эффективной, так это то, что трудно злиться на гостей, которых мы приглашаем в наш дом на обед.Эта визуализация не творит чудес, но она может на несколько минут открыть наши сердца и помочь нам представить, каково это — восстановить отношения с кем-то, кто когда-то обидел нас».

Что можно и чего нельзя делать при встрече с бывшим на вечеринке

11 марта

 

Если вы похожи на большинство из нас, то идея «давай подружимся» с бывшим, вероятно, не сработала так хорошо . И, как и у большинства из нас, рано или поздно у вас обязательно возникнет неловкая стычка с упомянутым бывшим.Слышал, твой бывший собирается быть на вечеринке? Не паникуйте, и уж точно не сдавайтесь. Вот что нужно делать (и, что более важно, что делать , а не ), когда встреча с бывшим неизбежна.

ПОДГОТОВЬТЕСЬ мысленно. Ни за что. Ваш бывший мог бы получить совершенно достойную обморока прическу, которая напоминает вам о Райане Гослинге во время его Notebook дней или о Бейонсе на Грэмми. Или, что еще хуже, у вашего бывшего может быть еще один новый партнер. И поверьте нам, вы не хотите, чтобы вас застали врасплох, когда это произойдет.

В первую очередь помните, почему вы расстались. Чувства не исчезают за одну ночь. И через розовые очки (или, что более вероятно, пивные очки) ваш бывший, вероятно, выглядит довольно сногсшибательно. Но не поддавайтесь на это. В такие моменты вам нужно напомнить себе, почему вы расстались.

Найдите минутку, чтобы собраться. Расставаться тяжело — о них можно грустить. Можно даже поваляться — но только временно и уж точно не на публике.Последнее, чего вы хотите, — это полномасштабный кризис, как у одной из тех девушек из «Холостяк », которые не получили розу. Вместо этого найдите минутку, чтобы выйти на улицу, перевести дух и собраться с эмоциями, прежде чем вернуться туда и показать этой вечеринке, кто в доме хозяин.

Оставайтесь позитивными. Знаете, как говорят: притворяйся, пока не сделаешь. Даже если вам кажется, что ваша грудь прогибается, легкие наполняются зыбучим песком, а сердце протолкнули через мясорубку, не забывайте улыбаться.Вы хотите казаться счастливым, а не угрюмым. Никто не любит Дебби Даунер.

ДЕЛАЙТЕ вещи краткими и простыми. Хотя вы двое могли встречаться месяцами или даже годами, сейчас не время рассказывать бывшему о каждой детали вашей жизни. Если вы чувствуете себя готовым к этому — и вы в хороших отношениях — тогда поздоровайтесь. Но держите беседу короткой и сладкой.

НЕ делайте вид, что не видели его/ее. Если только ваши нынешние отношения с бывшим не более ледяные, чем воображаемое королевство Эренделл, то полное игнорирование вашего бывшего покажется ребячеством и незрелостью.Мы не говорим, что вы двое должны быть лучшими друзьями, вы просто должны признать присутствие другого — дружеского прикосновения будет достаточно.

НЕ делайте вид, что вы слишком стараетесь. Сейчас не время снимать накладные ресницы, туфли на танкетке и металлизированное облегающее платье или узкий галстук, лакированные оксфорды и бархатный блейзер. Вы хотите выглядеть вместе, но не как Кардашьян/Канье вместе взятые. Помните, меньше значит больше.

НЕ пытайтесь заставить бывшего ревновать. Пригласить горячего парня или девушку в качестве плюса или поцеловаться с рандо на танцполе — это не класс. Однако, если отскок — это действительно то, что вам нужно — если вы действительно делаете это для собственного счастья, а не для того, чтобы отомстить своему бывшему, — тогда, во что бы то ни стало, вы целуетесь с этим рандо. В конце концов, вы знаете, что они говорят — лучший способ победить кого-то — это залезть под другого (кхм!).

НЕ топите свои печали в текиле (или любом другом напитке, если уж на то пошло). Конечно, поначалу может показаться хорошей идеей пропить свою меланхолию, но действительно ли вам нужна была четвертая рюмка текилы? Возможно нет. Если вы переусердствуете с алкоголем, скорее всего, вы проведете остаток ночи на полу в ванной. Не мило. Вместо этого останьтесь выпить (читай: ОДИН напиток), а затем сделайте ранний выход со своим достоинством — и печенью — все еще нетронутыми.

НЕ связывайтесь с ним/ней. Повторяем, делайте , а не , подружитесь со своим бывшим.Как и текила, в то время это может показаться хорошей идеей, но будьте уверены, на следующее утро вы проснетесь ни с чем, кроме сожаления (и, вероятно, с похмелья). Конечно, от старых привычек трудно избавиться, но если вы когда-нибудь собираетесь двигаться дальше, вам нужно двигаться вперед, а не назад (в постель). Помните, ничего хорошего не происходит после 2 часов ночи.

Распечатать

Другие материалы, которые могут вас заинтересовать

Почему так сложно забыть своего бывшего, по словам психолога по отношениям

Мало что так сбивает ваш эмоциональный мир с оси, как расставание.Когда закончились мои первые длительные отношения, я просыпалась несколько дней подряд, не совсем помня о том, что мы с бывшим расстались. Эта пауза длилась всего одну-две секунды, но каждый раз, когда наступала реальность, я снова переключался с своего обычного уютного довольства на холодный тошнотворный шок.

И я был далеко не одинок в том, как я отреагировал на свой раскол. Расставания не просто неприятны; для молодых людей они являются одним из наиболее распространенных факторов риска клинической депрессии. Мое понимание этой темы исходит не только из моего собственного опыта: я психолог отношений, сейчас на пятом курсе докторантуры в Северо-Западном университете.В дополнение к изучению того, как люди приходят в себя после расставаний, я изучаю, как люди начинают и поддерживают качественные отношения.

Во время того первого раскола я руководил амбициозным проектом в Университете Аризоны, который следил за молодыми людьми, пережившими болезненный разрыв. В этом исследовании использовался целый набор инструментов для оценки восстановления: опросы и интервью, мониторы сердечного ритма и датчики, которые могли показать нам, вспотели ли руки участников хоть немного, когда они думали о своем расставании.К тому времени, когда исследование завершилось, я услышал более 200 студентов колледжей и членов сообщества, которые рассказали истории о своих разрывах.

С тех пор я участвую в исследованиях, направленных на то, чтобы выяснить, подают ли наши тела скрытые сигналы, показывающие, когда мы перешли от раскола, как социальные потери могут повлиять на что-то столь же важное, как то, как наша ДНК выражает себя, и почему писать о расколе развод может на самом деле держать нас в тупике.

Расставания восхищают меня отчасти потому, что они могут по-разному влиять на каждого из нас и оставлять свой след во многих аспектах нашей жизни.Прежде чем мы полностью двинемся дальше, мы можем обнаружить, что несколько дней истерически рыдаем в постели, а в другие дни истощаем свои эмоции. Мы можем жаждать быть с друзьями 24 часа в сутки 7 дней в неделю или уйти в изоляцию, бороться со сном или никогда не вставать с постели, жаждать случайного секса или наблюдать, как физическое желание становится далеким воспоминанием.

Теперь я вижу эти разнообразные последствия в результате того, насколько сильно расставание меняет нашу жизнь. Всем известно, что расставание с любовником означает потерю огромного источника физической привязанности, близости и взаимной заботы.Но разрывы также имеют ряд более тонких эффектов: перетасовывают нашу личность, сбивают наши внутренние биологические ритмы и заставляют нас пересматривать представления о нашем будущем.

Предлагаемая здесь точка зрения основана на исследованиях, проведенных мной и коллегами, работой которых я глубоко восхищаюсь. По сути, я проведу вас через тур по лучшим хитам, который я считаю самым крутым, самым поучительным и самым полезным исследованием расставаний и способов их преодоления

Почему расставание так болезненно?

Они меняют наше представление о себе

Один из самых блаженных моментов влюблённости — это сблизиться с кем-то настолько, что вы чувствуете, что почти сливаетесь с ним.И исследования подтверждают, что по мере развития отношений психологические границы между двумя членами пары стираются по-разному.

Каждая поздняя ночь, изливающая душу, и каждое приключение, связанное с изучением новых частей города, дает партнерам возможность поделиться и поменяться своими чертами, навыками и взглядами, как две хромосомы во время мейоза. Возможно, она разделит его любовь к тихому городку в Огайо, где он вырос; возможно, теперь он может отличить мальбек от зинфанделя после бесчисленных бутылок, которые она принесла домой.И чем более преданными становятся пары, тем больше они склонны думать в категориях «мы» — что лучше для нас , чего мы хотим, какое наше будущее.

Этот процесс захватывающий и полезный. Однако переживание этого в обратном направлении дезориентирует и беспокоит. Конец отношений ставит под сомнение многие наши представления о себе. («Я действительно люблю тяжелую атлетику? Или я просто пытаюсь сделать его счастливым?»)

Исследование, проведенное Эрикой Слоттер, профессором психологии Университета Вилланова, и ее коллегами, подтверждает, что эта неопределенность вызывает психологический стресс.Слоттер и ее команда отслеживали отношения 69 первокурсников колледжа в течение шести месяцев, спрашивая каждые две недели о статусе отношений и о том, имеют ли студенты четкое представление о том, кто они такие. Когда Слоттер изучила баллы 26 студентов, которые расстались в течение этих шести месяцев, она увидела, что их уровень ясности в отношении того, кем они были, резко упал во время тестовой сессии сразу после их расставания. Более того, их баллы продолжали снижаться в течение оставшихся недель исследования — и чем больше они запутывались в своей идентичности, тем больше у них проявлялись признаки депрессии.

Они изменяют наши биологические ритмы

Когда мы привязываемся к партнеру, он или она начинает оказывать сильное влияние на наши мысли, наши чувства и нашу физиологию. Дэвид Сбарра, профессор клинической психологии Аризонского университета (и руководитель моей бывшей лаборатории) и его коллега Синди Хазан, профессор человеческого развития в Корнелле, утверждают, что близкие партнеры помогают поддерживать баланс наших физических систем: они успокаивают. нас успокаивают, когда мы волнуемся, заряжают нас энергией, когда мы начинаем отставать, и помогают задавать темп нашей повседневной жизни (например, сигнализируя, когда пора есть или спать).По сути, помимо привлекательности, партнер также действует как будильник, кардиостимулятор и защитное одеяло. И вне зависимости от того, замечательны отношения или паршивы, партнеры все равно глубоко привыкают к присутствию друг друга, физически и психологически.

Следовательно, расставание выводит из себя обоих партнеров, как кофеиновую наркоманку, внезапно лишившуюся утреннего красных глаз. Сбарра и Хазан отмечают, что у взрослых, переживающих расставание, наблюдаются многие из тех же признаков физической дисрегуляции, что и у младенцев, разлученных с опекуном: физическое возбуждение, нарушение сна, нерегулярный аппетит и так далее.

Поразительно, но они также очень похожи на симптомы, которые вы заметите, если лишите кого-то естественного света, тем самым нарушив ее циркадные ритмы. Так что, если вы оплакиваете расставание и ворочаетесь в постели по ночам, это, вероятно, не только из-за грусти; вместо этого ваш партнер, возможно, был частью того, что поддерживало ваши внутренние циклы.

Эта физическая неорганизованность не только неприятна, но и может привести к проблемам со здоровьем. Думая о болезненном расставании, люди проявляют признаки стресса, такие как учащенное сердцебиение и кровяное давление.Со временем, когда ваше тело находится в таком разогретом состоянии, это может привести к резкому износу, с реальными последствиями для здоровья. Действительно, люди, которые разводятся и не вступают в повторный брак, подвергаются более высокому риску ранней смерти.

Расставание еще тяжелее, когда отношения были очень преданными

Обязательства — бесценный ресурс для отношений. Он побуждает партнеров заботиться друг о друге, поощряет прощение и жертвенность, а также дает чувство безопасности. Обязательство включает в себя не только намерение оставаться с любимым человеком, но и чувство глубокой привязанности к человеку и автоматическое включение его в свои мысли о будущем.

Тем не менее, обязательства также сопряжены с риском. У очень преданных пар гораздо меньше шансов расстаться, но когда они это делают, эмоциональные последствия значительно хуже. Действительно, хотя продолжительность и счастье отношений не обязательно влияют на то, насколько разрушительным будет разрыв, люди демонстрируют более резкое снижение удовлетворенности жизнью после разрыва, если они взяли на себя конкретные обязательства перед своим партнером, в том числе съехались вместе или планировали расстаться. выходит замуж.

Как больно отказываться от аспектов своей личности, так же больно отказываться от планов на будущее.А если бы вы предполагали, что проведете остаток своей жизни с другим человеком… что ж, расставание может означать, что вам внезапно придется отказаться от идеи нескольких экзотических побегов, нескольких десятков будущих семейных праздников и, возможно, даже воображаемые малыши с такими именами, как Ава и Джейден. Этот вид крупномасштабной ментальной ревизии сбивает с толку, истощает и сложен.

Что мы можем с этим поделать?

Разрешите себе злиться

Расставания почти никогда не вызывают только одну эмоцию.Если вы столкнулись с нежелательным разрывом, вы, вероятно, скорбите, потому что потеряли что-то ценное для вас, но поскольку разрыв редко бывает необратимым, вы также можете надеяться, задаваясь вопросом, можно ли каким-то образом восстановить разрыв между вами и вашим бывшим. . Вы можете чувствовать уныние, связанное с отсутствием контроля над болезненной ситуацией, но также и гнев от того, что кто-то конкретный виноват в ваших страданиях. И, конечно же, вы все еще можете любить и желать своего бывшего.

Конечно, большинству из нас хочется как можно скорее перестать испытывать какие-либо неприятные неприятные эмоции по поводу нашего разрыва. Вопреки интуиции, лучший способ сделать это может заключаться в том, чтобы принять свой гнев, а не предаваться горько-сладким чувствам нежности и привязанности.

В ходе одного исследования, в ходе которого тщательно отслеживались чувства молодых людей по поводу расставания в течение месяца, исследователи обнаружили, что в те дни, когда участники сообщали об особенно сильной любви к своему бывшему, на следующий день они, как правило, демонстрировали рост печали.

Напротив, когда участники сказали, что они чувствовали себя необычно злыми, это предсказывало падение как грусти, так и любви. Этот паттерн был особенно сильным для участников, которые в конечном итоге выздоровели больше всего, и исследователи предполагают, что эти эмоциональные взлеты и падения могут на самом деле не дать нам застрять в колее циклического движения между грустью и тоской.

Подумай (и обсуди)

Одна из вполне разумных реакций на расставание — попытаться думать об этом как можно меньше (эта цель часто облегчается несколькими порциями мескаля или марафонским показом Friends ).Большинство людей не захотят постоянно перефразировать детали своего разрыва, и они, конечно, не захотят делать это с незнакомыми людьми.

Но недавнее исследование, которое мы с коллегами провели в Аризонском университете, показывает, что этот неудобный сценарий может на самом деле быть терапевтическим. Мы набрали 210 молодых людей, которые расстались со своим партнером за последние шесть месяцев и все еще боролись за восстановление. Мы попросили половину этой группы прийти в лабораторию для того, что можно было бы назвать версией исследования «без пота»: два сеанса с интервалом в девять недель, каждый по полчаса, на которых участники просто заполняли анкеты о своем выздоровлении.

Мы попросили оставшихся участников уделять нам гораздо больше времени, возвращаясь в лабораторию четыре раза в течение тех же девяти недель. Эти сеансы были значительно более глубокими, длились час или более и включали интервью и физиологические оценки (такие как частота сердечных сокращений и отслеживание артериального давления) в дополнение к анкетам.

Когда мы сравнили баллы групп по их окончательным анкетам, мы увидели, что люди, за выздоровлением которых интенсивно наблюдали, на самом деле продемонстрировали более специфический тип выздоровления: их чувство идентичности было значительно яснее.Они с большей вероятностью соглашались с такими утверждениями, как «Я заново открыл для себя, кто я есть», и даже использовали больше «я» и меньше «мы» при обсуждении разрыва. И, повторяя предыдущие исследования, это более сильное чувство идентичности после расставания, в свою очередь, предсказывает, что они будут менее одиноки и менее огорчены разрывом.

Хотя у большинства людей нет возможности присоединиться к исследованию, когда они расстались с партнером, мы считаем, что некоторые аспекты нашего исследования можно воссоздать дома.

Частично польза от повторных посещений лаборатории, возможно, заключалась в повторении снова и снова «истории расставания», но в обстановке, которая побуждала думать о пережитом с аналитической точки зрения, а не барахтаться. Поэтому, если вы оплакиваете расставание, независимо от того, решите ли вы обдумать его самостоятельно или поговорить об этом с другом или психотерапевтом, вероятно, лучше попытаться сохранить свои мысли организованными, а не повторять одни и те же болезненные мысли снова и снова.

И, как бы странно это ни звучало, вы можете даже представить, как вся история вашего разрыва выглядела бы с точки зрения третьего лица.Исследователи из Беркли обнаружили, что эта техника, называемая самодистанцированием, может помочь людям оправиться от неприятных событий, таких как отказ.

Точно так же повторное заполнение набора анкет могло бы позволить нашим участникам отслеживать собственное выздоровление. Хотя ворочаться и ворочаться по нескольку часов каждую ночь, зациклившись на бывшем, совсем не весело, может быть утешительно вспомнить, что всего несколько недель назад вы вообще почти не спали. Ведите дневник, в котором вы отслеживаете ключевые аспекты вашего процесса выздоровления — сон, настроение, тоску по бывшему и т. д.— может помочь вам заметить улучшение. Возможно, вы даже захотите привлечь доверенное лицо, например друга, члена семьи или терапевта, чтобы он связался с вами и предупредил вас, если увидит признаки прогресса.

Избегайте своего бывшего — стратегически

Стремление поддерживать связь с бывшим может быть сильным. Около половины людей стараются оставаться друзьями со своим бывшим партнером, а около 90% молодых людей следят за своим партнером тем или иным способом (включая слежку за ним в Интернете, например, тайком посещая «Инстаграм» бывшего).

Однако, если вы поддадитесь этому импульсу, знайте, что это может дорого обойтись. Когда люди видят своего бывшего партнера, они, как правило, чувствуют себя более печальными (а не веселыми!) Даже киберпреследование может быть токсичным: слежка в Facebook за бывшим связана с дистрессом, тоской и меньшим личностным ростом.

Однако в отношении этого шаблона есть важные оговорки. Эшли Мейсон и ее коллеги из Аризонского университета обнаружили, что если вы действительно, по-настоящему приняли расставание, вы, скорее всего, почувствуете себя лучше, если будете общаться со своим бывшим.(Однако контакт должен быть несексуальным — извините, что разочаровываю!) Они предполагают, что, поскольку люди, которые действительно пережили расставание, больше не полагаются на утешение и поддержку своего бывшего, вид бывшего вряд ли вызовет стремление к близости. которые потом остаются неудовлетворенными. Вместо этого эти люди могут просто наслаждаться дружбой своих бывших.

С другой стороны, для людей, которые до сих пор не смирились с расставанием, секс с бывшим партнером (но , а не контакт с рейтингом G) на самом деле лучше подходит для снятия стресса.Поскольку эти люди все еще желают иметь близость и безопасность своих старых отношений, платоническое видение может пробудить желание близости, не удовлетворяя его полностью. Исследователи предполагают, что фактический сексуальный или романтический контакт позволяет кому-то по-настоящему почувствовать близость со своим бывшим, что (по крайней мере, временно) утоляет это желание и облегчает их боль.

В конце концов ты уйдешь

Даже со всеми советами, уловками и Бен и Джерри в мире расставание может быть мучительным.Но есть несколько причин для оптимизма.

Во-первых, дистресс обычно исчезает задолго до того, как вы ожидаете. Пол Иствик, бывший аспирант Северо-Западного университета, а ныне адъюнкт-профессор психологии Калифорнийского университета в Дэвисе, и Эли Финкель, профессор психологии и менеджмента в Северо-Западном университете, обнаружили, что, когда они просили людей оценить, насколько они расстроятся, если расстанутся со своим партнером опрошенные предсказывали уровень опустошения, намного превышающий то, что на самом деле произошло, когда они позже расстались.На самом деле, боль, которую люди на самом деле почувствовали сразу после разрыва, была эквивалентна боли, которую, как они предсказывали, они будут чувствовать через два с половиной месяца после разрыва.

Расставание может быть как возможностью для роста, так и источником страданий. Размышляя о разрыве, мы часто начинаем осознавать, как мы можем стать лучше как люди и как партнеры. Мы можем на ощупь вернуться к частям нашей идентичности, которыми пренебрегали и откладывали в сторону, потому что они не соответствовали личности нашего партнера.Мы даже можем обнаружить, что вдруг стало легче достигать наших целей: если партнер был особенно бесполезен в содействии вашему успеху, ваш прогресс может фактически ускориться после раскола.

Проявите сострадание к себе: даже если разрыв является правильным решением, распутать сложно переплетенные жизни и умы двух людей редко бывает легко. Но если нам повезет, мы сможем заново обрести четкое представление о том, кто мы есть и кем хотим быть, теперь, когда мы сами по себе.

Грейс Ларсон — аспирант Северо-Западного университета, изучающая близкие отношения.Вы можете узнать больше о ее исследованиях здесь .


От первого лица — это дом Vox для убедительных, провокационных повествовательных эссе. У вас есть история, которой вы хотите поделиться? Прочтите наши правила подачи заявок и напишите нам по телефону [email protected] .

Приговор, положивший конец 23 годам тоски по моему бывшему

Но из всех них потребовалось некоторое время — с 1993 по 2015 год — чтобы полностью и полностью преодолеть одну конкретную.

Я не могла перестать тосковать по своему бывшему.

Как человек, который в настоящее время является консультантом по вопросам семейной жизни, я вижу свою долю пар, которые честно должны были разобраться со своими прошлыми отношениями с другими людьми, прежде чем сказать «Да».

 Если вы все еще ранены, злы, сломлены или просто не знаете, как забыть своего бывшего, которого вы когда-то любили, вы можете перенести это в текущую ситуацию.

Это может сделать вас циничным в хороший день и откровенно горьким, и с ним будет очень трудно жить в не очень хороший.

СВЯЗАННЫЕ С: Как отпустить того, кого вы любите, особенно когда ваш бывший не перестанет писать

Но вот в чем дело: кое-что, что я часто говорю о своей первой любви (которая была моим первым всем, на самом деле) заключается в том, что верность, которую я испытывал к нему, у меня никогда не было ни к какому другому человеку. Но, оглядываясь назад, я не думаю, что он это заслужил.

Мой первый парень был подростком, когда мы встретились.Он был эгоистом, игроком и слишком эмоционально незрелым, чтобы по-настоящему заботиться обо мне.

Честно говоря, он был забавным, умным и очень красивым.

Но мы оба вышли из неполных семей, мы оба жаждали кого-то, кто заставит нас чувствовать себя более уверенно, и — решающий фактор — мы оба сказали «Я люблю тебя», не понимая, что это значит.

Итак, с того момента, как я впервые увидел его миндалевидные оттенки, он покорил меня.

Он имел меня через фальшивые оргазмы, ссоры, два аборта и секс по старой памяти, которым мы занимались до начала нового тысячелетия.

Блин, даже когда мы столкнемся после этого, хотя я сначала этого не осознавал, этот человек все еще был со мной.

У него было мое сердце. Вот почему, даже несколько лет спустя, когда я оказался гостем на свадьбе, на которой он был женихом, вид его в смокинге все еще заставлял мое сердце учащенно биться; это заставило мой разум наложить голову на тело невесты и задаться вопросом «а что, если».

Верно. Он по-прежнему заставлял меня вечно размышлять, даже несмотря на то, что наши случайные встречи были краткими, а его обещания «попробовать заставить это снова работать» были поверхностными и совершенно ненадежными.

В течение нескольких месяцев после того, как мы воссоединились на той свадьбе, близости не было (в кои-то веки), но мы все же пытались заставить ее работать.

Мы разговаривали по телефону. Мы пошли на несколько свиданий. Мы обсуждали строительство будущего. Я никогда не забуду, как он заверил меня, что я получу от него известие в канун особого Нового года.

Наконец-то! Мы собирались начать новый год с намерениями быть вместе, а не спотыкаться о новые месяцы наших эмоций, которые мы никогда не справлялись.Но вау. Разве ты не знаешь, что этот дурак не звонил? Или отвечать на мои телефонные звонки?

Итак, я пошел дальше. Типа .

У меня есть парень, но это не помешало мне делать двойные выводы, когда я думала, что вижу его в торговом центре или сидящим на красный свет.

Это не помешало мне спросить нескольких наших общих друзей, все ли с ним в порядке (код «Он уже женат?»). Это не помешало мне просмотреть его учетные записи в социальных сетях или подумать о том, чтобы отправить электронное письмо, чтобы узнать, как у него дела.

Это не мешало мне думать, верить, что когда все будет сказано и сделано, мы окажемся вместе. Больше, чем парень и девушка. Наконец-то муж и жена.

Я помню, как один мой бывший однажды сказал мне, когда я спросил его, почему мы не работаем: «Шелли, ты не любишь меня. Ты любишь память обо мне». Он был прав.

Когда мы отдаем кому-то свое сердце, тело и даже часть своего духа (будьте осторожны, отказываясь от этой последней части, это ужасно!), это может быть очень трудно смириться.

Когда ты отдаешь всего себя, включая тело, кому-то, кто не будет рядом вечно, часть тебя может пропасть на очень долгое время.

Когда я выступаю публично, я часто говорю: «Если вы найдете своего бывшего на Facebook, это все, что вам нужно. Но если вы столкнетесь с ним в Крогере, это Бог».

СВЯЗАННЫЕ: Преодолей его, девочка! 5 способов значительно ускорить процесс расставания

Последнее произошло прошлой весной. Я «наткнулся» на своего бывшего. Он был с женщиной, и мы обменялись номерами.ОПЯТЬ ТАКИ.

Но на этот раз я был на задании. На этот раз в этом не было ничего романтического. На этот раз мы собирались сделать это сейчас или никогда больше. КОГДА-ЛИБО.

Поначалу у нас всегда была привычка вести магические разговоры.

Мы несколько раз тусовались, но он сказал мне что-то такое, что, я уверен, уже говорил раньше. Однако на этот раз я слушал.

Он: «Шелли, каждый раз, когда ты возвращаешься в мою жизнь, я никогда не готов к тебе».

(Послушайте, 20 с лишним лет вы говорите одно и то же, значит, вы решили не готовиться.Понял.)

Я: «Ты все еще любишь меня?»

Он: «Да. Я всегда буду любить тебя. Но так много всего произошло, что я не уверен, люблю ли я тебя до сих пор.»

(Это справедливо. Я думаю. Но я не слышал раньше, что он не сказал . Это было то, что я слышал из собственных уст.)

Я: «Знаешь что? Я не вижу разницы между тем, когда я тебе нравлюсь, когда ты меня любишь и когда ты влюблен На протяжении многих лет лечение в основном было одинаковым.

Получайте последние новости и советы по отношениям каждый день на свой почтовый ящик! не вижу разницы между тем, когда мы просто друзья, когда мы друзья с выгодой, и когда я его девушка ВАУ

Я сидела напротив него в ресторане с разочарованным выражением лица

Мы молча закончили обедать.На улице шел дождь, что было трагично романтично.

Истории по теме YourTango:

Пока он вел меня к моей машине, он взял мою руку и поцеловал ее. Хотя никто этого не сказал, я знал, что путешествие наконец, НАКОНЕЦ-ТО подходит к концу.

Я позвонил ему в выходные, посвященные Дню памяти. Он толкнул меня на голосовую почту и не перезвонил.

Я написал ему через пару часов, попросил не брать трубку и оставил голосовое сообщение. Тогда я быстро сменил номер телефона.

Моя мать говорит то, что должно быть размещено на рекламных щитах и ​​в сердцах по всей стране: «Проницательность мешает опыту быть вашим учителем.»

Если вы читаете это и все еще держите факел прошлой любви, не в силах изучить инструменты, как забыть своего бывшего, пожалуйста, не позволяйте этому сжечь вас. Пусть ваша самооценка будет громче, чем твои воспоминания.

Спроси себя, что я сказала себе. И ему.

Можешь ли ты честно сказать, в чем разница между тем, чтобы тебя любили, любили, и тем, чтобы мужчина был влюблен в тебя? 

Если ответ «да», поздравляю. Возможно, у вас есть что-то хорошее.

Если ответ «нет» или «не уверен», вам не нужно идти на обеденное свидание.Вам нужно тусоваться со своими девочками, читать книгу по самосовершенствованию или, что еще лучше, пойти в спа-центр, чтобы побаловать себя.

Вы должны находиться в таком окружении, которое напоминает вам, что вы заслуживаете мужчину, которого вы уверены, что любите и (пожалуйста, возьмите эту часть!) вы также уверены, что он любит вас.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.