Успокаивающие препараты гомеопатические: Успокоительные средства для нервной системы

Содержание

Являются ли гомеопатические препараты эффективными и безопасными средствами профилактики и лечения острых инфекций дыхательных путей у детей?

Вопрос обзора

Мы изучили, являются ли гомеопатические препараты эффективными и безопасными средствами профилактики и лечения острых инфекций дыхательных путей (ОИДП) у детей в сравнении с неактивным лечением (плацебо) или другими лекарствами.

Актуальность

Большинство респираторных инфекций разрешается без лечения, однако иногда симптомы сохраняются и после исчезновения первичной инфекции. Таким образом, лечение направлено на облегчение (снятие) симптомов. Респираторные инфекции обычно вызываются вирусами – в частности, в случае простуды и гриппа, хотя некоторые легочные и ушные инфекции вызываются бактериями. Отличить вирусную инфекцию от бактериальной может быть затруднительно, они могут присутствовать одновременно. Зачастую при респираторных инфекциях назначают антибиотики, хоть они не эффективны в отношении вирусов.

В среднем дети болеют инфекциями дыхательных путей от трех до шести раз в год. Несмотря на то, что в большинстве случаев они протекают легко и поддаются лечению, иногда требуется госпитализация, а крайне редко имеют место и смертельные исходы.

Гомеопатия может предложить лечение респираторных инфекций с минимумом побочных эффектов, однако ее эффективность и безопасность не изучались должным образом.

Мы оценили доказательства из рандомизированных контролируемых испытаний (исследований, в которых людей в случайном порядке распределяют в группы для получения лечения), являющихся лучшим способом оценки эффективности и безопасности медицинских вмешательств.

Дата поиска

Наши доказательства актуальны на 27 ноября 2017 года.

Характеристика исследований

Мы включили 8 исследований (с участием 1562 детей), в которых пероральные гомеопатические средства сравнивали с плацебо или стандартными профилактикой и лечением респираторных инфекций у детей. Во всех исследованиях рассматривали инфекции верхних дыхательных путей (от носа до трахеи), однако в одном обобщались сведения об инфекциях верхних и нижних дыхательных путей (от трахеи до легких и плевры (оболочки, покрывающей легкие)), в связи с чем число детей с инфекциями верхних или нижних дыхательных путей неизвестно.

Источники финансирования исследований

Три исследования финансировались производителями гомеопатических средств; в одном сообщали о поддержке от неправительственной организации; два получали государственную поддержку; одно исследование софинансировалось университетом; в одном не сообщали об источнике финансирования.

Основные результаты

В исследованиях рассматривали ряд вмешательств при различных заболеваниях, в разных популяциях, с оценкой разных исходов, и потому лишь небольшое их число могло быть объединено для анализа. Во всех исследованиях умеренного качества (с низким риском смещения / систематической ошибки) гомеопатические препараты не продемонстрировали полезных эффектов или же они были незначительны – вне зависимости от того, была ли помощь индивидуализированной (оказывалась обученным гомеопатом) или стандартной (коммерчески доступной). В случаях, когда результаты могли быть объединены, различий в пользе от краткосрочного или долгосрочного лечения или профилактике ОИДП, судя по всему, не было или они были незначительные.

В двух исследованиях низкого качества (с неясным или высоким риском смещения / систематической ошибки) была показана некоторая польза гомеопатических препаратов в отношении ограниченного числа исходов. В одном исследовании отмечалось снижение тяжести заболевания в некоторые моменты времени в группе применения гомеопатических средств. В другом исследовании наблюдалось снижение числа респираторных инфекций в течение следующего года в группах лечения, хотя более четверти участников в результатах не учитывалось. Различий между группами гомеопатических средств и плацебо в отношении длительности больничных листов (отсутствия на работе) у родителей, применения антибиотиков или неблагоприятных эффектов не было. Следовательно, убедительных доказательств в пользу эффективности лечения ОИДП у детей гомеопатическими средствами нет. Мы не уверены в отношении безопасности, поскольку сведения о нежелательных явлениях не были представлены должным образом.

Качество доказательств

По большинству исходов качество доказательств было умеренным или низким. Качество доказательств по трем исходам было очень низким, так как исследуемые группы населения и результаты, полученные в исследованиях, значительно различались; были серьезные ограничения в дизайне исследований и сообщении/представлении данных; объем выборок был небольшим.

Лечение бессонницы гомеопатией

Советы гомеопата для хорошего ночного сна.

Бессонница, или расcтройство сна, — проблема, с которой сталкиваются почти все. Бессонница характеризуется не только недостатком сна, но и неспособностью хорошо выспаться, и может включать в себя трудности с засыпанием, недостаточную продолжительность сна или раннее пробуждение с последующей невозможностью снова заснуть. Для начала общие рекомендации:

Придерживайтесь здорового образа жизни каждый день.

В течение дня желательно устраивать пешие прогулки, хотя бы по 30 минут. Если Вы живете в высотном доме с лифтом, один раз в день откажитесь от лифта, поднимитесь в свою квартиру по лестнице.

Придерживайтесь здорового, сбалансированного питания.

Исследования показали, что продукты с высоким содержанием аминокислоты триптофана  могут помочь улучшить Ваш сон. Для чего нужен триптофан? Это незаменимая аминокислота, поступающая в организм с пищей. В организме триптофан преобразуется в серотонин, вещество, которое вызывает умственное расслабление и создает ощущение эмоционального благополучия. Кроме того, серотонин является предшественником мелатонина, регулирующего биологические часы. При исследованиях было замечено, что у людей, находящихся в состоянии депрессии, в крови мало и серотонина и триптофана.

Серотонин на самом деле замедляет движение импульсов по нервам и замедляет работу мозга. Лучшими источниками триптофана являются продукты, содержащие большое количество белков. Это грибы, овес, бананы, сушеные финики, кунжут, кедровый орех, молоко, йогурт, творог. Триптофан присутствует в большинстве растительных белков, особенно в соевых бобах. Очень мало триптофана в кукурузе. Одним из лучших источников триптофана является арахис. Мясные продукты тоже содержат триптофан в значительном количестве. На ужин кушайте легкие блюда, приготовленные на пару, но не нужно ложиться спать голодными.

Откажитесь от вредных привычек.

Бросьте курить сигареты, содержащие никотин.

Избегайте приема витамина С в вечернее время, он является стимулятором организма.

Кофеин влияет на качество сна, поэтому желательно не пить кофе после обеда.

Алкоголь тоже является стимулятором, поэтому избегайте приема алкоголя в вечернее время, а лучше вообще отказаться от крепких напитков.

Поделитесь своими заботами с другом или партнером.

Избегайте работать в вечернее время, особенно не нужно использовать спальную комнату для работы, сохраняйте спальню как убежище для отдыха.

Оптимизируйте спальную комнату.

Убедитесь, что у Вас удобный матрас, подушка и одеяло.

Спите в удобной пижаме из натуральных тканей, не стесняющей движения.

Спальня должна быть тихой и затемненной.

Отрегулируйте температуру комнаты, она не должна быть слишком жаркой.

Обязательно проветривайте комнату перед сном.

Отрегулируйте время засыпания.

Старайтесь ложиться спать и просыпаться в одно и то же время каждый день, чтобы отрегулировать Ваши биологические часы.

Используйте методы релаксации, например, йога или теплая ванна за 2 часа перед сном.

Смените вечернюю чашку чая на травяной чай с добавлением ромашки, розмарина или лаванды – успокаивающих трав.

Прекратите работать за 2 часа до отхода ко сну.

Не смотрите возбуждающие фильмы или передачи в вечернее время.

Если не можете заснуть, почитайте книгу или послушайте релаксирующую музыку.

Если Вы проснулись ночью, читайте книги или используйте это время для общения с Богом – читайте молитвы.

Как лечить бессонницу гомеопатией? Гомеопатические рекомендации для улучшения сна.

Самый лучший эффект дает классический подбор гомеопатического лекарства, потому что он помогает индивидуально выяснить причину и состояние, а попутно оздоровить весь организм.

Из гомеопатических лекарств, наиболее часто применяемых при бессоннице, могу упомянуть Коффею круду – лекарство, приготовленное из кофе. Однажды вечером моя подруга, ценительница настоящего кофе угостила меня настоящим сваренным арабским кофе, да, я получила удовольствие от вкуса кофе, но что было потом со мной ночью! Я пришла домой и переделала все мыслимые и немыслимые домашние дела. Я носилась по дому, как та белка из мультфильма «Лесная братва», пришло время спать, а я ни в одном глазу, мысли крутились в огромной скоростью, я ощущала себя воронкой, состоящей из крутящихся на бешеной скорости мыслей. Не помню, как я уснула этой ночью, но утром поняла, что произошло гомеопатическое испытание лекарства Коффея. По закону подобия, если такое сверхактивное состояние ума есть у пациента, ему нужно назначить гомеопатическое лекарство Коффея.

Игнация – гомеопатическое лекарства, которое полезно, когда человек не может спать из-за перенесенного горя.

Арсеникум альбум – подходит для чрезвычайно тревожных и беспокойных людей, имеющих страх за свое здоровье, просыпающихся в 2 часа ночи. Не может спокойно лежать в кровати, если проснулся, встает и ходит по комнатам.

Нукс вомика подходит для трудоголиков, у которых при просыпании мозг сразу включается в работу, появляются мысли о работе. Раздражительный и гневливый человек, который может разозлиться из-за отсутствия сна.

Аурум металликум – для чрезвычайно ответственных людей, такие люди тоже просыпаются и начинают думать о работе, но доминирующее чувство – гиперответственность, совестливость, если что-то идет не так, такие люди склонны упрекать себя и винить за то, что не получилось.

Из комплексных гомеопатических лекарств для бессонницы, в нашей аптеке появилось лекарство Коффея/ Мелатонин/ Стафизагрия 30с, выписанное из Великобритании. Немного про компоненты этого лекарства:

Про Коффею я уже рассказала, Мелатонин – гормон сна, продуцируется в нашем организме, его количество уменьшается с возрастом, поэтому пожилые люди чаще имеют проблемы со сном, гомеопатическая дозировка Мелатонина стимулирует продукцию этого гормона в организме. Третье лекарство – Стафизагрия, лекарство из семейства Лютиковых, имеет склонность к обидчивости и эмоциональным проблемам.  В патогенезе есть рубрика: Болезненные последствия праведного гнева и негодования вследствие ссоры. Лекарство действует успокаивающе.

Еще я могу предложить лекарство из Цветочных Эссенций Эдварда Баха: Rest, relaxation.

Это комбинация из Цветочных Эссенций:

  • Agrimony назначают при скрываемой озабоченности, внутреннем беспокойстве, дает мир с самим собой.
  • Cherry Plum подходит для людей со вспыльчивым, гневным, импульсивным характером, лекарство дает контроль над собой, внутреннее спокойствие.
  • Impatiens назначается при нетерпеливом, резком, беспокойном характере, лекарство дает нежность, терпение, деликатность.
  • Vervain – назначается при навязчивых идеях, напряжении, лекарство для уменьшения стресса.
  • Walnut – при сверхчувствительности к идеям и внешним влияниям, повышает защитные силы организма, противостояние воздействиям.
  • White Chestnut используется, чтобы помочь уменьшить поток повторяющихся мыслей, когда трудно отвлечься от нежелательных мыслей и образов. Дает внутреннее спокойствие, сосредоточенность.

Иногда Ваш ум не отключается ночью, продолжая прокручивать мысли о событиях, беспокоиться о текущих делах или предстоящих событиях. Рест релаксация можно применять в эти раздраженные ночи, когда мысли не дают уснуть, лекарство поможет выключить поток мыслей и наслаждаться спокойной ночью. Это лекарство есть в нашей аптеке.

Другие природные варианты для хорошего спокойного сна.

  • Натуральные расслабляющие чаи, например, липовый чай, чай из ромашки, валерианы, пассифлоры.
  • Стакан теплого молока на ночь с пряными специями.
  • Масло лаванды капнуть на подушку.

Внимание! Здесь даны общие рекомендации о лечении бессонницы гомеопатией. Если все эти рекомендации не работают, Вам нужно прийти на индивидуальный гомеопатический прием к врачу-гомеопату для выяснения причин бессонницы и решения проблемы.

 

Как работает гомеопатия

Учение о гомеопатии было продолжением идей Гиппократа и Парацельса. Самуил Ганеман, немецкий химик и врач (1755-1843), в конце XVIII века научно обосновал все положения гомеопатии. Благодаря великолепным результатам в лечении эпидемии холеры в 19 веке, в сравнении с академической медициной того времени, во многих странах, включая Россию, гомеопатия приобрела признание и популярность.

Лечение аденоидов и аллергии

На сегодняшний день, лечение гомеопатией таких недугов, как аденоиды, аллергия, эндометриоз, миома, астма, мастопатия, щитовидная железа и многих других является самой актуальной медициной.

В самом слове «гомеопатия», составленном из двух греческих слов homois «подобный» и pathos «болезнь», скрыт основной принцип учения Ганемана, гласящий: вещество, вызывающее определенные симптомы у здорового человека, излечивает их же у больного. После приема правильно подобранного лекарства следует ожидать усиления симптомов болезни, за которым последует окончательное излечение. Механизм действия гомеопатического препарата экспериментально объяснен в физико-химии. Так называемая «память воды», сохраняет в себе информацию о структуре вещества. При мизерном содержании вещества в препарате лечебное действие развивает не материальная, а информационная составляющая природного вещества. Поэтому гомеопатию сегодня называют информационной медициной.

Для гомеопата каждый пациент является цельным и уникальным существом, обладающим индивидуальным набором физических, эмоциональных и психических особенностей. Для точного подбора необходимого лекарства врачу необходимо не менее одного часа. При опросе врача в равной степени будут интересовать как жалобы пациента, так и его личностные особенности, его реакция на погоду и температуру, характеристики его аппетита, его сна, взаимоотношения с окружающими и состояние кожи, перенесенные заболевания и т.д. Лечение гомеопатией детей происходит быстрее, они быстрее и легче реагируют на препараты, состояние много менее запущено, чем у взрослых.

В России гомеопатию может практиковать лишь врач, имеющий высшее медицинское образование и прошедший специализацию по гомеопатии. Благодаря системному подходу к здоровью узкой специализации в гомеопатии нет. Любой опытный гомеопат может эффективно лечить пациента любого возраста с любым заболеванием. Традиционно на приеме врач работает с гомеопатической литературой, а на сегодняшний день и с компьютерными программами, облегчающими точный подбор нужного лекарства. Все препараты, используемые для лечения аллергии, аденоидов и других заболеваний, были многократно испытаны на многочисленных добровольцах, поэтому действие любого гомеопатического препарата известно и прогнозируемо. Значительное облегчение пациент может получить в первые секунды действия препарата, однако излечение от хронического заболевания может занять месяцы и годы.

Если Вас беспокоит аллергия или эндометриоз — гомеопатия Ваш верный выбор

Лекарства, применяемые в гомеопатии

Для приготовления лекарств в гомеопатии, в том числе для лечения миомы, астмы или щитовидной железы, используются природные вещества растительного, минерального и животного происхождения. Лекарства изготавливают специально обученные фармацевты по старинным технологиям. В процессе изготовления вещества многократно растираются, разбавляются и встряхиваются. В результате вещество обретает глубокие лечебные свойства, при этом материальная его доза минимальна. Полученный раствор наносится на крупинки молочного сахара, правильно приготовленное лекарство сохраняет эффективность десятилетиями. Если Вы хотите понять, как подбирается гомеопатический препарат, то разрежьте луковицу, у Вас появятся водянистые выделения из носа и глаз, жжение слизистых оболочек. Когда врачу-гомеопату пациент предъявит такие жалобы: сильный насморк, жгущие, оставляющие изъязвления выделения из носа, слезотечение, то будет назначен Аллюум цепа (лук репчатый) в гомеопатической дозе. Эффект при таком виде насморка Вы почувствуете сразу. После приема правильно подобранного лекарства можно ожидать усиления симптомов болезни, за которыми последует окончательное излечение. Иногда, как в запущенной назад кинопленке коротко прокручиваются все перенесенные раннее пациентом болезни, что бы более уже не вернуться.

Все представители естественного метода лечения, от Гиппократа до Ганемана едины в том, что к знакам (симптомам), которые подает природа, надо прислушиваться с величайшим вниманием, тщательно их изучать, учиться правильно их понимать. Это и является величайшей врачебной мудростью. Надо всегда давать организму шанс самому справиться с заболеванием, а фармпрепараты нужны только тогда, когда организм сам уже не способен излечиться. Если собственная регулирующая сила организма всегда подменяется внешней помощью, то хотя и устанавливается видимое равновесие — оно не продолжительное. Рано или поздно человек делается хроническим больным. Больной может вылечиться, только если он сам полностью участвует в процессе лечения. Собственное участие нельзя заменить ничем. Человек должен понимать, что он сам несет свою долю ответственности за собственное излечение и соответственно должен на это реагировать: «Что мне надо сделать? Что я должен изменить, чтобы снова стать здоровым?» и, конечно, хронический больной должен обладать терпением… Пациент врача-гомеопата должен вести дневник своих ощущений и наблюдений за происходящими внутри него процессами. Симптомы должны исчезать после первого приема правильно подобранного лекарства следующим образом: от центра к периферии тела; сверху вниз; от жизненно важных органов к менее важным; в порядке обратном появлению.

транквилизаторов и побочных эффектов снотворных, вылеченные гомеопатией

С учетом более свежей информации
на этих препаратах маловероятно, что вы сможете это сделать, но это
чем вы рискуете, если сделаете это.

1. ДЕПРЕССИЯ: Это очень распространенная сторона
Эффект. Если транквилизаторы могут выделить страх и работать только над этим
было бы хорошо, но, к сожалению, они заглушают и другие эмоции.
может вызвать эмоциональную мертвость.

2. СМЕНА ЛИЧНОСТИ: нахождение в
эмоционально замороженное состояние может наступить после личности.Родственники часто жалуются
«Он не был далеким». После восстановления многие пользователи сказали, что это
замечательно снова быть собой. В то время, когда я принимал таблетки, я не мог
посмотреть, как изменилась моя личность.

3. ХРОНИЧЕСКАЯ ВАГА ЗДОРОВЬЕ: Всегда быть
усталость, ломота и боли, расстройства пищеварения и проблемы с менструацией — обычное явление
жалобы. люди, долгое время принимавшие тринквилизаторы, часто смотрят
истощенные и несчастные. они часто носят темные очки, потому что не выносят
свет .Новые участники группы транквилизаторов часто выглядят так, как будто они
в военной форме, темных очках и воротниках из поролона, которые они носят
поддерживать ноющие мышцы шеи, К счастью, все не так, и это
приятно видеть, как люди выглядят здоровее и моложе, когда они проходят через
синдром отмены — кожа теряет грязный вид, глаза становятся ярче, многие говорили
я не сплю. у меня болит шея или я все время горю, но мне все равно
, я чувствую, что возвращаюсь к себе.

4.БОЛЬШИЕ РИСКИ НАСИЛИЯ: Это
известно, что вызывает отсутствие подавления агрессии и вспышки гнева, это может привести к насильственным
поведение, которое включает избиение ребенка, убийство в результате нападения и самоубийство. Многие
людей, употребляющих эти наркотики, обвиняют в воровстве в магазинах. Это неудивительно.
, поскольку они вызывают такую ​​путаницу.
пьяные и беспорядочные, когда они не принимали алкоголь, перед седативными препаратами и
путаница может возникнуть, когда эффект ночной седации сохраняется, а дневной
транквилизатор, такой как валлий.

6.ТРАНКВИЛЛИЗАТОР И МЛАДЕНЦЫ:
транквилизатор в первые шесть недель беременности был связан с увеличением
в распространении заячьей губы и нёба. Другое исследование (hartz, s.c etal)

дородовое воздействие мепробамата и
хлордиазепоксид в отношении пороков развития, умственного развития и детства
смертность. Доказательства вызвали достаточно беспокойства для FDA (США, продовольствие и лекарственные препараты).
администрации), чтобы сказать, что использование валлия во время беременности почти всегда следует
избегали.

7. СИНДРОМ ВСПЫШКИ: с помощью этих
лекарства на поздних сроках беременности могут привести к ослаблению ребенка и кормлению или
затрудненное дыхание.

8. С СИМПТОМАМИ НЯТИ У НОВОРОЖДЕННЫХ:
Об этом широко сообщалось у матерей, которые постоянно принимали транквилизаторы в
на поздних сроках беременности у малышей наблюдается мышечный спазм, они беспокойны и, как правило, более
с героиновым синдромом справиться труднее, чем с младенцами.

9.ТРАНКВИЛИЗАТОРЫ И ПОЖИЛЫЕ: Потому что
пожилые люди менее эффективно выводят эти препараты из организма.Часто происходит нарастание
что приводит к токсической дезориентации. Это может быть ошибочно принято за старость. осторожно
снижение дозы часто значительно улучшает это, также существует опасность
потеря равновесия, приводящая к переломам бедра. Часто лучше не принимать
пожилые люди, длительно употребляющие наркотики, через полную отмену, снижение дозы может быть
достаточно, чтобы улучшить симптомы.

10. ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ С ДРУГИМИ ЛЕКАРСТВЕННЫМИ СРЕДСТВАМИ:
Алкоголь и транквилизаторы — плохие
Их сочетание может привести к чрезмерной седации, депрессии и смерти от несчастного случая.Это также может произойти с: антидепрессантами, антигистаминами, основными препаратами.
транквилизаторы барбитураты лекарства от эпилепсии

11.ПОВРЕЖДЕНИЯ ПОСТОЯННО ПОВРЕЖДЕНИЯ
ПРИНЯТЬ ТРАНКВИЛЛИЗАТОРЫ: Сотни слезливых людей задают этот вопрос.
новость в том, что человеческое тело обладает прекрасной способностью исправлять ситуацию
даже если с ним очень плохо обращались. Как только яды покидают ваше тело, вещи
постепенно придет в норму у вас есть все необходимое для

самоисцеление и как быстро вы восстанавливаетесь
будет зависеть от вас — вы находитесь за рулем.Это не значит, что ты
не понадобится руководство и поддержка: вы будете, но вы единственный, кто может сделать
работа, необходимая для восстановления.

СИМПТОМЫ ВЫКЛЮЧЕНИЯ: Если вы считаете, что
что делают лекарства (контролируют беспокойство, расслабляют нервы и мышцы, помогают спать и
замедлить сердцебиение и дыхание) понятно, что ваше тело будет
громко жалуйтесь, когда их вырубают или останавливают. Не пугайтесь
следующий список симптомов, вы можете испытать только пару из них
, особенно если вы будете осторожно сокращаться и позаботитесь о себе.Даже если ты
чувствуете, что вы испытываете абстинентный синдром, все стойкие симптомы
Например, боль в животе или груди должна быть проверена вашим врачом. 1, увеличенный
тревога 2. панические атаки 3. страх сойти с ума 4 .. бессонница, кошмары 5. усиление депрессии 6 .. суицидальные чувства
7. агорофобия. 8. агрессия 9. вспышки гнева 10. симптомы гриппа 11. перетяжка в горле 12. тошнота.
13. боль в животе 14. покалывание во рту, руки и ноги 15.
Запор, диарея 16. Повышенная активность.
17. Тяга к таблеткам.18. Галлюцинации (видение или слух)
19. Искаженное зрение 2o. Замешательство 21. головокружение 22. потливость 24.

Учащенное сердцебиение, медленный пульс 25. сжатая грудная клетка
26. боль в груди 27. больные глаза 28. Затуманенное зрение 29. Ощущение одышки 30.
повышенная чувствительность к легкому звуку прикосновения и запаха.

ВРЕМЯ ПРОПУСТИТЕ ВСЕ СИМПТОМЫ ОТКАЗА:

Принимая некоторые симптомы абстиненции как
часть выздоровления может сократить время восстановления, попробуйте найти новые
симптомы как положительный шаг к жизни без наркотиков.После всех симптомов
означает, что ваше тело избавляется от яда. А как насчет ментального яда? Если
вы беспокоитесь и нервничаете и одержимы мыслями о судебном преследовании своего врача или
фармацевтическая компания, вы собираетесь сдерживаться. ничего больше
важнее вашего здоровья. Врачи не застрахованы от этой проблемы.
сами: они тоже становятся зависимыми. несколько человек обратились в группы самопомощи
для поддержки себя .они тоже стали зависимыми. несколько связались
группы самопомощи для поддержки самих себя. не забывай, что у врачей есть беспокойство
проблемы тоже .Отчет несколько лет назад

предположил, что если врач пострадал
из-за беспокойства он или она с большей вероятностью прописали пациентам транквилизаторы.

ОСНОВНЫЕ ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ
АНТИДЕПРЕССАНТЫ:

1. Избыточная седация 2. Повышенное беспокойство 3. путаница 4. сухость во рту (это не только неудобно, но может представлять опасность для зубов и десен — ваш врач может прописать искусственный спрей слюны или пастилки), если не проконсультируйтесь с фармацевтом.5. затуманенное зрение 6. быстрое прибавление в весе 7. запор: наполнитель, такой как изогель (от любого фармацевта). Во-первых, такие как они могут вызвать дыхание и вздутие живота .8. расстройства пищеварения: проконсультируйтесь с фармацевтом — пептобисмол может помочь при тошноте .9. задержка мочи в теплой ванне часто легче вывести мочу. 10. сердцебиение: неприятно, но не опасно. 11. потеря либидо: это временно. гриппоподобные симптомы (боль в горле, головные боли, боли в мышцах, повышение температуры) 13. Повышенное беспокойство — даже если беспокойство не было одним из ваших первоначальных симптомов 14.Затруднение при ходьбе, тяжесть, онемение, покалывание или жжение в ногах 15. бессонница 16. Кошмары 17. изменения кожи, сыпь, пятна, ожоговый вид лица. Если вы принимали препарат более 8 недель, эти симптомы часто длятся несколько недель и могут сохраняться, даже если вам будет назначен другой антидепрессант. Часто путают эффекты отмены первого препарата и побочные эффекты второго.

АЛЬТЕРНАТИВНЫЕ ЛЕКАРСТВА:

Многие люди обратились к альтернативе
лекарство для облегчения симптомов, вызванных отменой.Ценность массажа имеет
уже упоминалось, а также гомеопатия, фитотерапия и ароматерапия.
все использовались с эффектом. Ищите хорошо квалифицированного специалиста и до того, как
вы прекращаете какое-либо лечение
обсудите это со своим врачом. Альтернативные методы лечения часто используются с
традиционная медицина в качестве дополнительного лечения.

ЗЛОУПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИКАМИ:

Злоупотребление наркотиками — растущая проблема и
применяется ко всем наркотикам, будь то незаконные «дизайнерские наркотики», принимаемые для того, чтобы вызвать «шум» в
социальная ситуация или принятые лекарства, за

пример, чтобы помочь кому-то уснуть или
противодействовать последствиям экстремального стресса. К сожалению, многие из этих препаратов
может иметь серьезные побочные эффекты, а также может стать настолько привычным, что
Для достижения того же эффекта необходимо принимать все более и более высокие дозы.
наркотики вызывают привыкание и опасны и могут даже привести к смерти у восприимчивого
женщина. Физическая и моральная деградация, которая вызывает у наркоманов, потому что это то, что они
стать душераздирающим для их друзей и семьи. «Квалифицированный медицинский
внимание становится жизненно важным, как только проблема становится известна. Одновременное использование
следующие ГОМЕОПАТИЧЕСКИЕ ЛЕКАРСТВА ТАКЖЕ МОГУТ ПОМОЩЬ В ЛЕЧЕНИИ ЭТИХ
ОЧЕНЬ НЕУДАЧНЫЕ ЛЮДИ.

СИМПТОМЫ ——————– МЕДИЦИНА

Легко увлекается
стимуляторы, раздражительное, бессонное желание, чтобы его оставили в покое — CAPSICUM

Апатичное обоняние очень острое.
желание стимуляторов, табак —- КАРБОЛОВАЯ КИСЛОТА

Неконтролируемое отвращение смеха ко всем
еда но есть тяга к

Черная кофейная истерия очевидна.
—- МОЩУС

Это наиболее гомеопатическое лекарство.
часто указывается для препарата

Жестокое обращение — раздражает и терпеть не может
поиск неисправностей света или шума

Частые расстройства желудка
——NUX VOMICA

Очень чувствительна. Озабоченность сексуальными проблемами –a.
тяга к

Табак — а также другие наркотики.
—– СТАФИЗАГИЯ

ДОЗИРОВКА: использовать потенцию 12С принимать 3 раза.
день, пока улучшение не станет очевидным.Начните лечение заново, если и когда
необходимый.

«Это доказывает, что гомеопатия НЕ РАБОТАЕТ»: ученый проглатывает 50 гомеопатических снотворных за один раз — и говорит, что совсем не чувствует сонливость.

Гомеопатия давно считается колдовством из-за отсутствия надлежащих научных доказательств того, что оно работает.

Итак, один ученый взял дело в свои руки, чтобы доказать это.

Иветт д’Энтремон, судебный химик из южной Калифорнии, засняла, как за один прием выпивает 50 гомеопатических снотворных, чтобы доказать, что это не что иное, как «сахарные пилюли» без активных ингредиентов.

Девяносто минут спустя она сообщила, что чувствует себя не иначе, и говорит, что это доказывает, что тысячи людей во всем мире вводятся в заблуждение.

Прокрутите вниз, чтобы увидеть видео

Иветт д’Энтремон, судебный химик из южной Калифорнии, засняла, как принимает 50 гомеопатических снотворных, чтобы доказать, что это не что иное, как «сахарные пилюли» без активных ингредиентов

Однако через 90 минут она сообщила чувствую себя не иначе. Ее эксперимент был частью ее кампании, направленной на то, чтобы остановить национальные аптечные розничные продавцы, продающие гомеопатические продукты, в которых «нет лекарств»

Ее эксперимент был частью ее кампании по остановке национальных аптек в США.С. продает гомеопатические препараты, в которых, по ее словам, «нет гребаного лекарства».

Г-жа Д’Энтремон, известная под псевдонимом Science Babe, написала в недавнем блоге: «[Теория такова], что разбавление вещества делает его более мощным. Согласно этому образу мышления, разведения продолжаются последовательно несколько раз.

«В гомеопатических средствах, которые продаются без рецепта, они разбавляют лекарства до точки, при которой нет измеримой дозы предполагаемого активного ингредиента.

«Разрешите перефразировать: НИКАКОЙ ГЕРМАННОЙ МЕДИЦИНЫ НЕТ».

Она добавляет, что гомеопатические лекарства основаны на представлении о том, что вода обладает «памятью» — и чем больше вы разбавляете лекарство, тем сильнее становится эта память и тем сильнее становится лекарство.

Во время своего шестиминутного фильма она перечисляет национальные фармацевтические бренды, которые даже продают свои собственные фирменные версии гомеопатических препаратов, обвиняя их в поддержке «псевдонауки» и заявляя, что клиенты заслуживают большего.

Далее она говорит: «Я не знаю, как вы, но если у меня только что была аллергическая реакция, мне не нужна гомеопатическая версия адреналина в качестве лекарства.’

КАМПАНИЯ ПО ПРЕКРАЩЕНИЮ АПТЕК ПО ПРОДАЖЕ ГОМЕОПАТИЧЕСКИХ ПРОДУКТОВ

В петиции говорится:

Пожалуйста, прекратите носить гомеопатические препараты в своих аптеках.

В ваших магазинах есть настоящие лекарства, которые доказали свою эффективность.

Гомеопатические препараты считаются разбавленными до точки, в которой они больше не содержат каких-либо активных ингредиентов.

Продавая гомеопатические средства, вы поддерживаете средства, которые могут помешать людям искать настоящие, работающие методы лечения.

Из-за этого они могут быть опасными.

Чтобы уточнить, это не нацелено на «натуральные» средства, такие как добавки.

Это касается исключительно продуктов с пометкой «гомеопатические» и с активными ингредиентами, измеренными в единицах «HPUS», что указывает на отсутствие поддающегося измерению активного ингредиента.

«Если бы я только что перенес операцию, мне не нужна гомеопатическая версия морфина. Мне нужен настоящий укол, а не лекарство ».

Чтобы доказать свою точку зрения, она открывает бутылку с 50 гомеопатическими снотворными и принимает всю бутылку, запивая пригоршни таблеток диетической колой.

«В кока-коле, которую я пью, есть более актуальный наркотик, — добавляет она.

Чтобы проверить теорию о том, что гомеопатические таблетки — это просто «сахарная пилюля», она даже хрустит одной, чтобы увидеть. «На вкус как сахар — восхитительно», — говорит она.

Однако она призывает с осторожностью повторять свой эксперимент дома. «Я действительно знаю, как читать эти этикетки, поэтому могу сказать, что в этих таблетках нет лекарства.

‘Никогда не пробуйте это с мелатонином или бенадрилом.’

Быстро перемотайте 45, а затем 90 минут, как она себя чувствует? Точно так же — и «даже не слегка сонный».

Г-жа д’Энтремон подала петицию на Change.org, призывая национальные сети прекратить продажу гомеопатических лекарств.

В нем говорится: «Люди по-прежнему будут покупать товары в ваших магазинах, но вместо этого они будут покупать товары, которые действительно работают с подтвержденными заявлениями».

Но и Британская медицинская ассоциация, и комитет по науке и технологиям правительства Великобритании говорят, что NHS должна прекратить финансирование гомеопатического лечения из-за отсутствия доказательств их эффективности.

BMA охарактеризовало гомеопатию как «колдовство», а прошлым летом Управление рекламных стандартов заявило, что гомеопаты подвергают опасности жизни людей, отговаривая их обращаться за медицинской помощью.

Чтобы проверить теорию о том, что гомеопатические таблетки — это просто «сахарная пилюля», она даже хрустит одной, чтобы увидеть. «У него действительно вкус сахара — он восхитителен», — говорит она.

А ранее в этом году австралийское исследование пришло к выводу, что гомеопатия не более эффективна, чем плацебо.

Австралийский национальный совет по исследованиям в области здравоохранения и медицинских исследований проанализировал исследования эффективности альтернативных лекарств при 68 состояниях здоровья и обнаружил, что «нет надежных доказательств того, что гомеопатия эффективна» при любом из них.

Обзор, проведенный рабочим комитетом медицинских экспертов, показал, что гомеопатия не оказала влияния на ряд состояний, включая астму, артрит, нарушения сна, простуду и грипп, синдром хронической усталости, экзему, холеру, ожоги, малярию и героиновую зависимость. .

Ранее в этом году австралийское исследование пришло к выводу, что гомеопатия не более эффективна, чем плацебо.

Авторы отчета заявили: «Ни в одном качественном, хорошо спланированном исследовании с достаточным количеством участников для получения значимого результата не сообщалось, что гомеопатия улучшает здоровье. улучшений, чем вещество, не влияющее на состояние здоровья [плацебо], или то, что гомеопатия вызвала улучшения здоровья, равные таковым при другом лечении ».

учет научных данных при информировании пациентов.

«Невозможно сказать, эффективно ли лечение или нет, просто принимая во внимание индивидуальный опыт или убеждения практикующих врачей», — сказали они.

Гомеопатия — это дополнительное лекарство, центральный принцип которого состоит в том, что «подобное лечит подобное» — что вещество, вызывающее определенные симптомы, также может помочь удалить их в крошечных дозах.

В Англии есть несколько гомеопатических больниц NHS, и некоторые врачи общей практики предлагают лечение, но оно не является широко доступным.

Отчет побудил медицинских специалистов призвать правительства прекратить узаконивание гомеопатии.

Профессор Джон Дуайер, иммунолог и почетный профессор медицины в Университете Нового Южного Уэльса, сказал Guardian Australia, что отчет был давно запоздалым и сказал, что гомеопатическое лечение теперь должно быть «отложено» раз и навсегда.

Он сказал: «Очевидно, мы понимаем эффект плацебо. Мы знаем, что многие люди болеют недолговечными по самой своей природе болезнями, и их тела излечивают их, поэтому людям очень легко попасть в ловушку, за которой следует А, Б.’

Он добавил, что не считает этичным назначать плацебо.

facebook.com/sciencebabe, @sciencebabe

(Бессонница) Гомеопатическое лечение бессонницы от доктора Шаха

Хороший сон — это когда человек легко засыпает, сон не прерывается часто (не часто просыпается в промежутках), не просыпается слишком рано и чувствует себя отдохнувшим по утрам. Трудности с засыпанием или трудности с непрерывным крепким сном в течение ночи — это ненормально для здорового человека любого возраста. Однако не всем нужно одинаковое количество сна. Качество сна разное в разные фазы жизни. Хороший сон важен для поддержания хорошего физического и психического здоровья человека.

Нормальным взрослым людям для нормальной жизнедеятельности требуется около 6-9 часов крепкого сна. Некоторые люди могут нормально функционировать даже после 4-5 часов сна. Младенцам требуется гораздо больше сна, чем взрослым, и они могут спать до 16-20 часов в сутки. Младенцам от 3 до 6 месяцев необходимо около 15 часов сна.Детям старше этого возраста необходимо около 10-13 часов сна в день. Дошкольникам и подросткам необходимо 9-10 часов сна. После 50 лет продолжительность сна составляет около 5-6 часов ночью.

Нормальный сон состоит из:

  1. Медленный (медленный) сон

  2. Быстрое движение глаз (БДГ) во время сна

Давайте рассмотрим их подробнее.

  1. Медленный (медленный) сон:

Медленный сон длится около 70-90 минут. Медленный сон полезен для восстановления организма. Он состоит из четырех этапов:

  • Переходный этап (длительностью около 1-7 минут)
  • Легкий сон
  • Умеренно глубокий сон (20 мин после засыпания)
  • Глубокий сон
  1. Сон с быстрым движением глаз (REM):

Быстрый сон наступает через 50-90 минут после засыпания. Изначально он длится 5-10 минут.Постепенно продолжительность этой фазы увеличивается до последнего периода REM, который может длиться 50 минут. Чаще всего вам снятся сны на этой фазе сна. Как следует из названия, во время этой фазы глазные яблоки спящего быстро перемещаются из стороны в сторону под веками. На этом этапе мышцы тела расслабляются. Эта фаза особенно полезна для роста и восстановления самого мозга.

Обычный режим сна:

Во время обычного режима сна REM-сон и не-REM-сон чередуются друг с другом.Такой режим сна повторяется примерно 4-5 раз в течение всей ночи. Каждый цикл длится около 90 минут. Быстрый сон составляет около 50% сна младенца и 20% сна взрослого.

При расстройстве сна, называемом бессонницей или бессонницей, человек может столкнуться с трудностями при засыпании или с трудностями с засыпанием (плохой сон), что может повлиять на способность человека беспрепятственно выполнять рутинные функции.

Некоторые пациенты могут испытывать трудности с засыпанием. : Несмотря на то, что они очень стараются заснуть, они не могут заснуть.Можно попробовать считать числа, петь, читать книгу, слушать музыку или бросаться в кровать, но, похоже, ничего не помогает.

У некоторых пациентов возникают трудности с засыпанием: Ночью может часто прерываться сон, а затем снова возникают трудности со сном. Некоторые пациенты просыпаются рано утром и не могут снова заснуть. Некоторые пациенты чувствуют себя несвежими, просыпаясь утром, как будто они не спали всю ночь.

  1. Преходящая бессонница: Это легкая форма бессонницы. Этот тип бессонницы длится от одной ночи до нескольких ночей. Здесь способность человека нормально функционировать в дневное время не сильно страдает. Преходящая бессонница проходит через несколько дней, после чего человек может нормально функционировать.

  2. Кратковременная бессонница: При этом типе бессонница может длиться от нескольких ночей до месяца.Это может повлиять на дневные функции человека. Наряду с бессонницей пациент может страдать от раздражительности и усталости.

  3. Хроническая бессонница: Хроническая бессонница может длиться от одного месяца до многих месяцев. Иногда это может длиться даже дольше. Эта хроническая форма бессонницы сильно влияет на пациента. Это влияет на умственные способности, внимание, концентрацию, настроение, память или эффективность решения задачи пациента.

Люди, страдающие бессонницей или бессонницей, находят удивительные положительные результаты при использовании гомеопатического лечения.Он не имеет каких-либо побочных эффектов. Гомеопатическое лекарство — это не снотворное; он помогает естественным образом уснуть.

Гомеопатическое лечение бессонницы лечит болезнь на корне, так как основная причина бессонницы принимается во внимание при выборе лекарства. Во время тематического исследования или рассмотрения случая в Life Force мы пытаемся оценить проявление симптомов, историю жалоб, образ жизни человека, эмоциональный состав человека, текущее психическое состояние, стресс, который испытывает человек. прохождение, прошлый медицинский, семейный анамнез и т. д.Таким образом, причина бессонницы (например, беспокойство, стресс, депрессия, неправильный образ жизни, гормональный дисбаланс или любое другое заболевание и т. Д.) Определяется во время приема пациента, и лечение направлено на устранение этой причины для лечения болезнь на более глубоком уровне.

Если есть какие-либо экологические причины или бессонница возникает из-за неправильного образа жизни, пациент должен исправить это, выполнив определенные меры, чтобы можно было вылечить бессонницу.

  • Гомеопатия улучшает способность разума и тела эффективно справляться со стрессом.
  • Гомеопатическое лечение лечит первопричину бессонницы.
  • Гомеопатия улучшает качество сна.
  • В течение определенного периода гомеопатическое лечение успокаивает и расслабляет разум.
  • При регулярном приеме гомеопатических препаратов потребность в снотворном может уменьшиться.
  • Гомеопатия абсолютно безопасна и не имеет побочных эффектов
  • Гомеопатические препараты не вызывают зависимости и не вызывают привыкания.
  • Отличный результат: В легких, умеренных и ранних случаях бессонницы можно получить отличный результат с помощью гомеопатии.
  • Хороший результат: От умеренных до тяжелых случаев бессонницы с сопутствующей депрессией, тревогой — хороший результат при гомеопатии.
  • Не очень хорошие результаты: Очень тяжелые, очень давние (> 15 лет) случаи бессонницы, и случаи зависимости от снотворного могут не так хорошо подойти к гомеопатии.

Некоторые из наиболее часто назначаемых гомеопатических лекарств от бессонницы: Coffea Cruda, Nux Vomica, Passiflora Incarnata, Kali Phosphoricum, Phosphorus, Silica, Sulphur, Ignatia, Staphisagria и т. Д.

Самолечение не рекомендуется пациентам, страдающим бессонницей, так как каждый случай требует детальной оценки перед назначением лекарств.

Около 20–30% населения мира страдает той или иной формой бессонницы.Бессонница чаще встречается у пожилых людей, женщин и людей, страдающих некоторыми другими медицинскими психологическими заболеваниями.

Кратковременная бессонница или преходящая бессонница может быть вызвана некоторым продолжающимся стрессом, травмирующим событием в жизни или изменениями в привычках сна.

Хроническая бессонница может быть вызвана множеством причин. Они перечислены ниже.

  1. Психологическое заболевание : Пациенты, страдающие депрессией, расстройствами настроения, тревожными расстройствами, эйфорией, шизофренией или другими психологическими расстройствами, могут иметь бессонницу как один из симптомов или могут проявляться как бессонница.
  2. Хронический стресс: Продолжительный стресс на работе, в семье или общественной жизни в форме беспокойства, беспокойства, разочарования и т. Д. Может вызвать бессонницу.
  3. Неподходящие условия для сна : Факторы, такие как довольно высокая или низкая температура в комнате, плохая вентиляция, слишком жесткая или слишком мягкая кровать, слишком сильный шум в спальном месте, смена спального места, присутствие комаров в комнате и т. д. могут привести к нарушению сна и в дальнейшем вызвать хроническую бессонницу.
  4. Неправильный образ жизни : Сидячий образ жизни, дневной сон, непостоянные часы сна, бодрствование до поздней ночи на работе, просмотр телевизора, использование мобильного телефона и т. Д. Могут вызвать у вас бессонницу.
  5. Чрезмерное употребление кофе, никотина (курение или жевание табака) или алкоголя нарушает цикл сна и приводит к бессоннице. Алкогольная абстиненция также может привести к бессоннице.
  6. Физическое заболевание : Такие состояния, как ГЭРБ (изжога), сердечные заболевания, диабет, синдром беспокойных ног, хроническая боль, хронический кашель, зуд (кожные заболевания) и апноэ во сне могут вызывать бессонницу.
  7. Лекарства : Лекарства от артериального давления, сердечных заболеваний, добавки гормонов щитовидной железы, бронходилататоры, лекарства от депрессии, кортикостероиды, противосудорожные препараты и гормональные добавки могут вызывать бессонницу.
  8. Смена часовых поясов и изменение графика работы могут нарушить работу биологических часов, что приведет к бессоннице. В конце концов, многие люди приспосабливаются к своему новому графику.
  9. Гормональные изменения : Менопауза и беременность могут вызывать бессонницу у некоторых женщин из-за гормональных изменений.

Типичные симптомы бессонницы перечислены ниже.

При бессоннице или бессоннице пациенты сталкиваются с трудностями при засыпании или испытывают плохое качество сна, что влияет на способность человека беспрепятственно выполнять повседневные функции и может привести к следующим симптомам. Симптомы могут меняться от пациента к пациенту в зависимости от причины бессонницы.

  • Затруднения с засыпанием ночью
  • Часто просыпаться во время сна ночью
  • Слишком раннее пробуждение и трудности с засыпанием
  • Чувство свежести утром
  • Усталость или усталость в дневное время
  • Чувство сонливости днем ​​
  • Нарушение концентрации внимания или способности выполнять повседневные задачи
  • Затруднение в обращении внимания и сосредоточении на какой-либо задаче
  • Нарушение памяти при выполнении второстепенных повседневных задач
  • Неспособность справляться со стрессовыми ситуациями
  • Повышенный уровень ошибок или аварий
  • Снижение качества жизни
  • Раздражительность в пустяках
  • Перепады настроения
  • Беспокойство
  • Депрессия
  • Частая головная боль

Хроническая бессонница или бессонница могут вызывать желудочно-кишечные расстройства, такие как синдром раздраженного кишечника, частая изжога, частое несварение желудка и т. Д.Это также увеличивает риск сердечных заболеваний, ожирения, гипертонии и диабета.

При диагностике бессонницы очень важно определить причину. Это можно сделать с помощью:

  • Клиническая оценка: Физикальное обследование и тщательный сбор анамнеза часто помогают в диагностике и выяснении причины бессонницы. Клиническая оценка также необходима для выявления других заболеваний.
  • Анализы крови: Анализы крови помогают определить основные состояния, такие как заболевание щитовидной железы, диабет или другие состояния, связанные с плохим сном.
  • Исследование режима сна: Помогает исключить другие нарушения сна, такие как апноэ во сне или синдром беспокойных ног. В этом исследовании врач записывает различные виды активности тела, такие как мозговые волны, дыхание, частоту сердечных сокращений, движения глаз и тела, пока вы спите.

Изменения в образе жизни, соблюдение диеты и техники релаксации, а также лекарства помогут вам справиться с бессонницей.Вот несколько советов, которым следует следовать при лечении бессонницы:

  1. Следить за режимом сна:
  • Каждую ночь ложитесь спать в одно и то же время, а утром просыпайтесь в одно и то же время. Строго соблюдайте график.
  1. Не спать днем:

  • Если вы очень устали днем, вздремните, чтобы освежиться. Избегайте длительного сна.
  1. Поддерживать благоприятные условия для сна:

  • Убедитесь, что в спальне комфортно.
  • В спальне должно быть темно, тихо, не слишком тепло и не слишком холодно.
  • Вы можете использовать маску для сна, если недостаточно темноты.
  • Во избежание шума можно использовать беруши.
  • Не пользуйтесь мобильными телефонами или устройствами для чтения, такими как электронные книги, перед сном, так как свет может мешать вашему сну.
  • Не думайте о том, чтобы не заснуть перед сном.
  • Избегайте стресса перед сном. Если вы беспокоитесь о завтрашнем дне, составьте список дел.
  1. Занятия ежедневно:

  • Ежедневные упражнения в дневное время помогают выспаться ночью.
  • Избегайте слишком много упражнений после вечера. Это может сохранить свежесть и помешать вашему сну.
  1. Попробуйте техники релаксации:

  • Техники релаксации, такие как медитация или прослушивание мягкой успокаивающей музыки, могут помочь вам крепко заснуть.
  • Примите теплую ванну перед сном.
  • Если вы просыпаетесь в промежутках между ними, не беспокойтесь о том, чтобы не заснуть снова. Вы можете попробовать медитацию или какую-нибудь форму молитвы.
  • Если вам трудно заснуть, встаньте, сделайте что-нибудь какое-то время, а затем попробуйте снова заснуть.
  1. Пейте горячее молоко:

  • Пейте горячее молоко перед сном. Горячее молоко может действовать как естественное успокаивающее средство.
  1. Избегайте курения:

  • Никотин может вызвать бессонницу, поэтому избегайте курения и жевания табака.
  1. Избегайте алкоголя:

  • Избегайте алкоголя, если у вас хроническая бессонница.
  • Употребление алкоголя за несколько часов до сна может нарушить ваш сон.
  1. Избегайте тяжелой еды:

  • Обильный перекус, кофе или другие напитки вечером или ночью могут вызвать бессонницу.
  • Примите небольшую пищу перед сном.

Обычное лечение бессонницы:

Обычное лечение бессонницы включает в себя лекарства, такие как бензодиазепины, небензодиазепиновые снотворные, препараты селективной гамма-аминомасляной кислоты, хиназолиноны, барбитураты, мелатонин и т. Д.

В зависимости от причины в некоторых случаях назначают антидепрессанты и успокаивающие лекарства. Назначение снотворного может иметь свои побочные эффекты, такие как сонливость в дневное время и повышенный риск падения. Эти лекарства часто вызывают привыкание, и пациенту может потребоваться увеличение дозы лекарства в течение определенного периода.

Наш опыт лечения бессонницы с помощью Life Force:

Доктор.Раджеш Шах лечил пациентов с бессонницей более 30 лет в более чем 180 странах. Основанное на научных исследованиях лечение бессонницы доступно онлайн для многих пациентов по всему миру. В Life Force научно разработанный протокол лечения бессонницы очень эффективен при лечении всех видов и различных проявлений бессонницы у многих пациентов. Если гомеопатия дополняется определенными изменениями образа жизни, здоровым питанием, методами релаксации и консультированием, то она определенно улучшает качество жизни пациента, обеспечивая значительное облегчение дискомфортных симптомов бессонницы.При гомеопатическом режиме лечения выявляется причина бессонницы и соответственно лечится первопричина этого состояния. Следовательно, результаты гомеопатического лечения продолжительны. Гомеопатические лекарства от бессонницы не вызывают привыкания и безопасны, даже если их принимают в течение длительного времени.

Сопутствующие болезни

  • Апноэ во сне
  • Депрессия
  • Беспокойство
  • Расстройство настроения
  • Гипотиреоз

10 лучших гомеопатических средств от нарушений сна — Автор: Dr.Ранджана Гупта

Расстройства сна очень распространены, и любой может пострадать от них в любой момент жизни. Гомеопатия считается очень эффективным способом лечения расстройств сна.

10 лучших гомеопатических средств от расстройств сна

  1. Coffea: Это одно из лучших гомеопатических лекарств от нарушения сна. Он используется, когда пострадавший оказывается в состоянии бодрствования и не может закрыть глаза. Это происходит из-за физического возбуждения из-за умственного возбуждения.Этот вид расстройства сна также может возникнуть из-за злоупотребления наркотиками или позднего бодрствования.
  2. Sencio: Эта форма гомеопатического лекарства используется при нарушении сна или бессоннице из-за опущения матки. В этом случае у пострадавшего возникает раздражение матки.
  3. Cypripedium: Это гомеопатическое средство используется, когда пациент не может спать, потому что мозг переполнен различными видами приятных идей и мыслей.Это обычное явление у маленьких детей, которые просыпаются посреди ночи и начинают играть.
  4. Mag Carb: Некоторые нарушения сна возникают из-за проблем с брюшной полостью, беспокойства и чувства сильного внутреннего страха внутри пациента. Mag Carb используется для лечения подобных нарушений сна, а также при бессоннице от газов.
  5. Kali Phos: Это специфическое гомеопатическое лекарство используется для лечения расстройств сна, возникающих из-за таких причин, как беспокойство, чрезмерное мышление или чрезмерное возбуждение по поводу чего-либо.Для этого расстройства характерны также сновидения. Мышцы тела подергиваются, когда пациент засыпает. Просыпаясь, пациент находится в страхе и замешательстве.
  6. Сюриатическая кислота: Это лекарство используется, когда пациент не может заснуть, несмотря на сонливость. Пациент мечется, пытаясь заснуть, и становится беспокойным. Также показаны сны.
  7. Causticum: Causticum используется для лечения бессонницы в ночное время из-за условий сухого тепла.Пострадавший не может отдыхать в фиксированной позе, и найти удобное положение для сна становится трудно.
  8. Ferrum Met: Это гомеопатическое лекарство назначают людям, способным уснуть, только меняя положение кроватей в направлении на север.
  9. Ignatia: Это гомеопатическое лекарство лечит больных, которые плохо спят. Сон такой легкий, что больной слышит все вокруг. Указываются сны на один фиксированный предмет.Это происходит из-за депрессии и грустных мыслей.
  10. Arnica Mont: Арника назначается при нарушениях сна, когда больной не может уснуть из-за чрезмерных физических и психических нагрузок.

Гомеопатические лекарства — наиболее естественная форма лечения расстройств, и существует гомеопатическое средство от любого типа расстройства сна. Если вы хотите обсудить какую-либо конкретную проблему, вы можете проконсультироваться с лучшими гомеопатами Дели

.


Обновление от Lybrate: В этой напряженной жизни проблемы со сном — обычная проблема, с которой сталкиваются многие из нас.Для крепкого сна купите эти онлайн-средства от снотворного, сделанные из натуральных ингредиентов, в Lybrate.

протестующих против гомеопатии примут «массовую передозировку» за пределами Boots | Гомеопатия

Завтра сотни скептиков устроят «массовую передозировку» возле магазинов Boots по всей Британии, чтобы выразить протест против продолжающейся продажи гомеопатических средств сетью и заявить, что такое лечение не имеет научной основы.

На мероприятии, названном 10:23, протестующие проглотят содержимое целых бутылочек с гомеопатическими таблетками, чтобы проиллюстрировать свои заявления о том, что такие лекарства «не что иное, как сахарные пилюли».

Его координирует Мерсисайдское общество скептиков, некоммерческая организация, занимающаяся «развитием и поддержкой скептического сообщества».

«Передозировки» произойдут возле магазинов Boots в Бирмингеме, Бристоле, Брайтоне, Эдинбурге, Глазго, Хэмпшире, Лидсе, Лестере, Лондоне, Ливерпуле, Манчестере, Оксфорде и Шеффилде. «Мероприятия сочувствия» пройдут также в Канаде и Австралии.

Гомеопатия, основанная на лечении людей с использованием сильно разбавленных веществ для ускорения заживления, была разработана немецким врачом Самуэлем Ганеманом в конце 18 века.

Гомеопаты говорят, что вода сохраняет память о веществе, которое имеет терапевтический эффект, хотя большинство ученых заявляют, что такое лечение не лучше, чем плацебо или сахарные пилюли.

Представитель мероприятия, которое начнется в 10.23 утра, сказал, что группа была вынуждена действовать на основании свидетельств, данных комитету по науке и технологиям общин в ноябре прошлого года.

«Сотни людей вместе следили за акцией в Твиттере и разделяли наше общее недоверие к цирку, который разворачивался у нас на глазах», — сказал он.»Видеть, как врач-гомеопат объясняет депутатам, сколько раз нужно было использовать лекарство, прежде чем оно оставит отпечаток в воде, было просто нереально. И для представителя Boots объяснить, что они были счастливы продавать клиентам таблетки, для которых у них нет доказательств. эффективности было оскорблением для многих «.

Он добавил: «Мы считаем неэтичным со стороны правительства и Бутса (как зарегистрированного фармацевта) продолжать поддерживать то, что по сути является магическим ритуалом 18 века».

Пол Беннетт, директор по профессиональным стандартам и главный фармацевт компании Boots UK, сказал, что гомеопатия признана NHS и что все фармацевты Boots следуют рекомендациям по гомеопатии, выпущенным Королевским фармацевтическим обществом Великобритании.

«Компания Boots UK стремится предоставлять нашим клиентам широкий спектр товаров для здоровья в соответствии с их индивидуальными потребностями», — сказал Беннетт. «Мы знаем, что многие люди верят в преимущества дополнительных лекарств, и мы стремимся предлагать продукты, которые, как мы знаем, нужны нашим клиентам».

Он сказал, что Boots поддержал призывы к дальнейшим научным исследованиям эффективности гомеопатических лекарств, добавив: «Это поможет нашим пациентам и клиентам сделать осознанный выбор в отношении использования гомеопатических лекарств.

Паула Росс, исполнительный директор Общества гомеопатов, которое насчитывает более 1450 членов по всей Европе, сказала, что мероприятие 10:23 не продвинет аргументы в пользу гомеопатии. , что не способствует развитию научных дебатов о том, как на самом деле работает гомеопатия », — сказала она.

В заявлении общества говорится, что гомеопатические препараты следует принимать под руководством зарегистрированного гомеопата, в то время как гомеопатические препараты, отпускаемые без рецепта врача. следует использовать только в соответствии с указаниями на этикетке.

Далее говорилось: «Общество не будет… ожидать какой-либо реакции на предложенную« передозировку »этой группой, если только случайно у человека в этой группе уже не будут симптомы, соответствующие этому лекарству на момент его приема».

Представитель 10:23 сказал, что «массовая передозировка» могла быть первым из многих подобных мероприятий, проведенных, пока группа ждала, пока специальный комитет представит свой отчет.

«Мы будем оказывать большее давление на гомеопатические организации и правительство», — сказал он.«Изначально мы выбрали своей целью Boots, потому что хотели, чтобы это первое действие касалось потребителей, о чем-то, что каждый может сразу понять. Один из ведущих поставщиков общественного здравоохранения Великобритании, продающий людям неэффективные таблетки, на наш взгляд, является скандалом. . »

Название кампании 10.23 является отсылкой к числу итальянского химика Авогадро, определяющему количество молекул в данном растворе.

натуральных средств успокаивают вашего малыша!

Недавно одна ваша подруга рассказала вам о чудодейственном лекарстве, которое поможет ее малышке уснуть.Она показала вам небольшой набор с таинственными гранулами, которые успокаивают ее ребенка и помогают ему хорошо спать. Она вкратце объяснила, что использовала мягкое натуральное лекарство под названием гомеопатия. Но что такое гомеопатия? Рекомендуется ли это вашему малышу? Может ли гомеопатия улучшить сон вашего ребенка? Если вы зададите себе эти вопросы, вы попали в нужное место! Мы рассмотрим некоторые важные темы, связанные с гомеопатией, чтобы помочь вашему малышу заснуть как ангел! Гомеопатия и детский сон — вот она!

Что такое гомеопатия?

Гомеопатия — это мягкое лекарство, которое обычно бывает в форме гранул или маленьких шариков сахара.Но он бывает в различных формах, таких как кремы, гели или капли. Гомеопатия, изобретенная в конце восемнадцатого века, основана на трех принципах:

Закон подобия: Для лечения гомеопатия использует активный продукт, который может вызвать те же симптомы, от которых страдает пациент. Действующее вещество используется в очень низкой дозе и служит лечебным средством! Например, человеку, которого укусило насекомое, пропишут Apis Mellifica (пчелиный яд). Беспокойного и перевозбужденного ребенка можно облегчить с помощью кофеа (разбавленного кофе).

Минимальная доза: Используемые вещества назначаются в очень низких дозах, что гарантирует их безопасное использование. Для этого действующее вещество разводят в сотые доли. Это означает, что капля вещества смешивается с 99 каплями растворителя. Это называется 1CH лекарством. Согласно тому же правилу, чтобы получить 2CH отверждение, просто возьмите каплю раствора 1CH и снова смешайте с 99 каплями растворителя. Наконец, встряхиваем все вместе, чтобы оптимизировать эффект от лечения.

Совокупность симптомов: Гомеопатия принимает во внимание глобальное состояние человека. Таким образом, двум людям с одинаковыми симптомами не будет назначено одно и то же гомеопатическое средство в зависимости от их общего состояния здоровья. Другими словами, гомеопат принимает во внимание два элемента: состояние ребенка, соответствующее тому, как он реагирует на болезнь, и его профиль, соответствующий его личностным чертам, его морфологии и истории болезни. Существуют различные профили, и только консультация с гомеопатом позволит вам с уверенностью узнать, что нужно вашему ребенку.

Безопасны ли гомеопатические средства для младенцев?

Гомеопатия может использоваться людьми любого возраста. Используемый более чем 53% населения Франции (исследование Ipsos, проведенное Boiron Laboratories в 2010 г.), он особенно хорошо адаптирован для детей. Фактически, хотя многие лекарства полностью запрещены для использования у детей, гомеопатия не скрывает никаких рисков. Кроме того, даже очень маленьким пациентам будет назначено то же лечение, что и взрослым, если у них такие же симптомы, такие же состояния и характеристики. Нет необходимости учитывать дозировку или адаптировать лечение в зависимости от возраста! Вот почему гомеопатия часто используется при самолечении из-за отсутствия опасности.Некоторые врачи более скептически относятся к преимуществам гомеопатических средств. Они считают, что слишком большое разбавление сделает активный ингредиент раствора неактивным. Действительно, чтобы гомеопатическое лекарство появилось на рынке, поставщик должен только доказать его безопасность, но не терапевтическую эффективность.

Гомеопатия безопасна, но ее следует использовать в соответствии с советами гомеопата, и если проблема не исчезнет, ​​очевидно, что необходимо проконсультироваться с врачом. Важно сказать, что самолечение не рекомендуется при необычных или очень выраженных нарушениях.

Как давать младенцам гомеопатическое средство?

Чтобы дать ребенку гомеопатическое средство, вам просто нужно развести 5 гранул в небольшом количестве воды и дать им в бутылочке. Вот несколько примеров гомеопатических средств от детского сна в зависимости от симптомов — но каждый ребенок индивидуален, попросите своего гомеопата посоветовать вам!

Ребенок засыпает с трудом и, кажется, боится лечь:

Фосфор 9CH

Ребенок перевозбужден и не может заснуть:

Кофе 9CH

Младенцу снятся кошмары:

Страмониум 15CH

Детский сон

Ребенок взволнован:

Игнатия Амара 7CH: стресс

Валериана 7Ч: нервозность или гиперчувствительность

Gelsemium 9 CH: тревога

Ребенок в стрессе:

Nux Vomica 9CH: трудности с засыпанием и множественные пробуждения в течение ночи

Gelsemium 9CH: дрожь или беспокойство

Staphysagria 9CH: гиперчувствительность, беспокойство

Пассифлора: нарушение сна

Ваш ребенок боится одиночества:

Arsenicum Album 7CH: пробуждение ночью, страх остаться одному

Causticum 9CH: боязнь темноты, боязнь одиночества

Lycopodium 7CH: страх кошмаров

Вашему ребенку снятся кошмары:

Stramonium 5CH

Бессонница | Дополнительная и альтернативная медицина

Признаки и симптомы

Признаки бессонницы могут включать:

  • Отсутствие ощущения бодрости после сна
  • Неспособность заснуть, несмотря на усталость
  • Дневная сонливость, утомляемость, раздражительность, трудности с концентрацией внимания и нарушение способности выполнять обычные действия
  • Беспокойство перед сном
  • Головные боли напряжения

Причины

Ни одно известное физическое или психическое состояние не вызывает первичную бессонницу, хотя врачи подозревают, что это может быть связано с нарушением циркадного ритма организма, внутренних часов, которые регулируют время выработки гормонов, сна, температуры тела и других функций.Беспокойство и стресс, кофе и алкоголь — частые виновники. Предварительные исследования также предполагают генетический компонент.

Основное медицинское или психологическое состояние, такое как депрессия или апноэ во сне, часто вызывает вторичную бессонницу. Исследования показывают, что от 40 до 60% людей, страдающих бессонницей, проявляют признаки депрессии.

Около 50% случаев бессонницы не имеют определенной причины.

Некоторые состояния или ситуации, которые обычно приводят к бессоннице, включают:

  • Злоупотребление психоактивными веществами.
    Потребление чрезмерного количества кофеина, алкоголя, рекреационных наркотиков или некоторых рецептурных лекарств, таких как стимуляторы, может нарушить естественные циклы сна и бодрствования в организме. Курение может вызвать беспокойство, а отказ от курения также может вызвать временную бессонницу.
  • Нарушение циркадных ритмов.
    Сменная работа, путешествия по часовым поясам или потеря зрения могут нарушить естественные часы организма.Циркадные ритмы частично регулируются высвобождением гормона мелатонина из мозга. По мере того как люди стареют, все меньше мелатонина доступно для использования организмом.
  • Менопауза.
    От 30 до 40% женщин в менопаузе страдают бессонницей. Это может быть связано с приливами, ночным потоотделением, беспокойством или колебаниями уровня гормонов.
  • Гормональные изменения во время менструального цикла.
    Бессонница может возникнуть во время менструации. Сон улучшается в середине цикла с овуляцией.
  • Пожилой возраст.
    Биологические изменения, связанные со старением, основными заболеваниями и побочными эффектами лекарств, способствуют бессоннице.
  • Медицинские условия.
    Гастроэзофагеальный рефлюкс (возврат содержимого желудка в пищевод), фибромиалгия, другие хронические болевые синдромы, болезни сердца, артрит, синдром дефицита внимания и гиперактивности и обструктивное апноэ во сне (затрудненное дыхание во время сна) могут помешать вам погрузиться в восстановительный сон.
  • Психиатрические и неврологические состояния.
    Тревога, депрессия, маниакально-депрессивное расстройство, деменция, болезнь Паркинсона, синдром беспокойных ног и посттравматическое стрессовое расстройство связаны с бессонницей.
  • Некоторые лекарства.
    Противоотечные средства (такие как псевдоэфедрин или Судафед), бронходилататоры (такие как альбутерол или ингалятор Провентил) и бета-блокаторы (такие как метопролол или лопрессор) связаны с нарушением сна.
  • Чрезмерная работа за компьютером.
    Слишком сильная умственная стимуляция, особенно перед сном, может затруднить засыпание.
  • Партнеры, которые храпят.
    Непредсказуемые шумы могут помешать вам заснуть или заставить вас проснуться посреди ночи.

Факторы риска

Следующие факторы могут увеличить риск бессонницы:

  • Возраст.Пожилые люди более склонны к бессоннице.
  • Пол. Женщины чаще страдают бессонницей, чем мужчины.
  • Стрессовое или травматическое событие
  • Ночная смена или изменение графика работы
  • Путешествие по часовым поясам
  • Злоупотребление психоактивными веществами
  • Asthma.Бронходилататоры иногда вызывают бессонницу.
  • Чрезмерная работа за компьютером
  • Депрессия
  • Сидячий образ жизни

Диагностика

Клинического анамнеза (включая все текущие лекарства и рекреационные наркотики) и медицинского осмотра обычно достаточно для постановки диагноза.Полисомнография, исследование ночного сна, может быть полезным для исключения других типов нарушений сна, таких как нарушение сна, связанное с дыханием.

Профилактическая помощь

Следующие изменения образа жизни могут помочь предотвратить бессонницу:

  • Регулярно тренируюсь.
    Лучше всего готовить перед ужином.Упражнения не следует делать слишком близко ко сну, так как это может вызвать беспокойство.
  • Отказ от кофеина
    , особенно после полудня, и никотин.
  • Регулярное пребывание на солнце после полудня.
    Это помогает стимулировать высвобождение мелатонина для регулирования циркадного ритма.
  • Практика методов снижения стресса
    , например, йога, медитация или глубокое дыхание и расслабление.

Раннее лечение бессонницы также может помочь предотвратить психические расстройства, такие как депрессия.

Лечение

Предпочтительными методами лечения людей с хронической бессонницей являются изменение образа жизни и поведенческие подходы, которые способствуют формированию здоровых привычек сна.

Психо-телесная терапия, такая как терапия с контролем стимулов, терапия ярким светом, снижение стресса на основе осознанности и когнитивно-поведенческая терапия, особенно полезны.

Иглоукалывание и точечный массаж имеют давнюю традицию успешного лечения бессонницы, особенно у пожилых людей. Витамины, наряду с гомеопатическими и лечебными травами, также могут улучшить симптомы у некоторых людей. Если вы принимаете лекарства от бессонницы, дополнительные природные средства могут мешать вашим лекарствам, а в некоторых случаях могут вызывать опасные взаимодействия.

Образ жизни

Здоровый сон очень важен для лечения бессонницы.Следующие стратегии могут помочь в лечении этого состояния:

  • Поддерживайте постоянный режим сна (просыпайтесь и ложитесь спать в одно и то же время, даже по выходным).
  • Сделайте спальню местом для успокаивающих действий, сна и сексуальной активности; не для просмотра телевизора или работы.
  • Избегайте дневного сна.
  • Примите горячую ванну за 2 часа до сна.
  • Сохраняйте в спальне прохладу, хорошую вентиляцию, тишину и темноту.
  • Не смотрите на часы, они могут вызвать беспокойство и навязчивую идею времени.
  • Избегайте жидкости перед сном.
  • Избегайте физических упражнений непосредственно перед сном.
  • Избегайте телевидения перед сном.
  • Избегайте кофеина в более поздние часы дня.
  • Съешьте углеводную закуску, например хлопья или крекеры, перед сном.
  • Перейдите в другую комнату с тусклым освещением, если не засыпает после 15–20 минут, проведенных в постели.

Лекарства

Если изменения в правилах гигиены сна не помогают, могут быть уместны рецептурные лекарства, в том числе бензодиазепины.Бензодиазепины включают темазепам (Ресторил), флуразепам (Далман), эстазолам (ПроСом) и триазолам (Хальцион). Бензодиазепины могут вызывать психологическую и физическую зависимость. Симптомы физической абстиненции могут возникнуть, если не уменьшить дозу препарата после длительного применения. Наиболее частые побочные эффекты бензодиазепинов включают сонливость, нарушение координации, утомляемость, спутанность сознания и дезориентацию, головокружение, снижение концентрации внимания, проблемы с кратковременной памятью, сухость во рту, помутнение зрения и нерегулярное сердцебиение.

Другой класс седативных снотворных препаратов включает небензодиазепиновые агонисты бензодиазепиновых рецепторов. Эти новые лекарства, по-видимому, обладают лучшими профилями безопасности и меньшим количеством побочных эффектов, чем бензодиазепины. Они также связаны с более низким риском злоупотребления и зависимости, чем бензодиазепины. Примеры лекарств этого класса включают золпидем (Амбиен), залеплон (Соната) и эзопиклон (Лунеста).

Рамелтеон (Розерем) принадлежит к новому классу препаратов, называемых агонистами мелатонина.Рамелтеон способствует засыпанию за счет повышения уровня природного гормона мелатонина, который помогает нормализовать циркадный ритм и циклы сна / бодрствования. Побочные эффекты могут включать дневную сонливость, головокружение и усталость.

Антигистаминные препараты, отпускаемые без рецепта (OTC), можно использовать в течение короткого периода времени при бессоннице. Дифенгидрамин (Бенадрил) является наиболее часто используемым безрецептурным антигистаминным средством для сна, и его можно приобрести отдельно (Бенадрил, Нитол, Соминекс) или в сочетании с другими безрецептурными препаратами, такими как ацетаминофен (Тайленол PM).Дифенгидрамин может вызывать седативный эффект, сухость во рту и запоры. У пожилых людей дифенгидрамин может вызывать спутанность сознания и передозировать. НЕ сочетайте безрецептурные средства со снотворными, отпускаемыми по рецепту.

Как правило, безрецептурные и отпускаемые по рецепту лекарства способствуют засыпанию, но не рекомендуются при бессоннице, которая длится более 4 недель. Длительное употребление некоторых лекарств может вызвать привыкание, особенно если человек в анамнезе злоупотреблял психоактивными веществами.

Пищевая ценность и диетические добавки

Следование этим советам по питанию может помочь уменьшить симптомы:

  • Устраните все потенциальные пищевые аллергены, включая молочные продукты, пшеницу (глютен), сою, кукурузу, консерванты и пищевые добавки. Ваш лечащий врач может захотеть проверить пищевую чувствительность.
  • Ешьте больше продуктов, богатых антиоксидантами (например, зеленых листовых овощей) и фруктов (например, черники, граната и вишни).
  • Избегайте рафинированных продуктов, таких как белый хлеб, макаронные изделия и сахар.
  • Ешьте нежирное мясо, холодноводную рыбу или бобы, чтобы получить белок.
  • Избегайте кофе и других стимуляторов, алкоголя и табака.
  • Выпивайте от 6 до 8 стаканов фильтрованной воды в день.
  • Делайте упражнения по 30 минут в день 5 дней в неделю. Старайтесь закончить тренировку примерно к 19 часам, так как занятия после ужина могут привести к бессоннице.
  • Продукты, богатые углеводами и с низким содержанием белков и жиров, могут повысить выработку серотонина и мелатонина, химических веществ мозга, связанных со сном. Углеводные перекусы в виде мюсли, несладких хлопьев или крекеров с молоком перед сном могут помочь.

Следующие пищевые добавки также могут быть полезны для улучшения сна:

  • Мультивитамины ежедневно
    , содержащий витамины-антиоксиданты A, C, E, витамины B-комплекса и микроэлементы, такие как магний, кальций, цинк и селен.
  • Омега-3 жирные кислоты
    , например, рыбий жир, чтобы уменьшить воспаление и восстановить душевное равновесие.Добавки с рыбьим жиром могут усиливать разжижающий кровь эффект многих лекарств, поэтому важно проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать добавки.
  • 5-гидрокситриптофан (5-HTP)
    , для стабилизации настроения и улучшения сна. См. Ниже серьезные предостережения и противопоказания.
  • L-теанин
    , для поддержки нервной системы.
  • Мелатонин
    , для сна и иммунной защиты. Спросите своего поставщика медицинских услуг о возможных взаимодействиях с рецептами.
  • Выпивайте стакан терпкого вишневого сока каждый день.
    Исследования показали, что терпкий вишневый сок может повысить уровень мелатонина и улучшить сон.

L-триптофан и 5-гидрокситриптофан (5-HTP)

Медицинские исследования показывают, что прием 1 г L-триптофана перед сном может вызвать сонливость и замедлить время пробуждения. Исследователи считают, что L-триптофан вызывает сон, повышая уровень серотонина, химического вещества в организме, которое способствует расслаблению.Однако потребители должны принимать эту добавку с осторожностью, поскольку она может отрицательно взаимодействовать с некоторыми антидепрессантами, включая селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), ингибиторы моноаминоксидазы (ИМАО) и другие, и вызывать серьезные отрицательные побочные эффекты. Синдром серотонина, например, может быть фатальным. Сообщения о синдроме эозинофильной миалгии (EMS: аутоиммунное заболевание, характеризующееся усталостью, лихорадкой, мышечной болью и болезненностью, судорогами, слабостью, уплотнением кожи, а также жжением, покалыванием в конечностях) от загрязненных добавок L-триптофана, появившихся в 1989 году и изолированных Продолжают поступать сообщения об инцидентах, связанных с СМП.

Исследования также показывают, что 5-гидрокситриптофан (5-HTP), производимый из триптофана в организме или доступный в форме добавок, может быть полезен при лечении бессонницы, связанной с депрессией. 5-HTP имеет еще больший потенциал для отрицательного взаимодействия с антидепрессантами и другими психиатрическими препаратами (см. L-триптофан выше). Как и в случае с триптофаном, сообщения об EMS были связаны с использованием 5-гидрокситриптофана. Если вы принимаете антидепрессанты, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать добавки 5-HTP.Могут возникнуть серьезные лекарственные взаимодействия.

Мелатонин

Добавки мелатонина помогают вызвать сон, особенно у людей с нарушенными циркадными ритмами (например, из-за смены часовых поясов или сменной работы) или у людей с низким уровнем мелатонина (например, у некоторых людей с шизофренией). Фактически, обзор научных исследований показал, что добавки мелатонина помогают предотвратить смену часовых поясов, особенно у людей, которые пересекают 5 и более часовых поясов.Несколько клинических исследований показывают, что мелатонин значительно более эффективен, чем плацебо или пустышка, в сокращении времени, необходимом для засыпания, увеличении количества часов сна и повышении дневной активности. Хотя исследования показывают, что мелатонин может быть умеренно эффективным для лечения определенных типов бессонницы, лишь несколько исследований изучали, являются ли добавки мелатонина безопасными и эффективными в долгосрочной перспективе. Людям, которые лечатся от высокого кровяного давления или диабета или у которых в анамнезе были судороги, следует поговорить со своим врачом, прежде чем принимать мелатонин.Мелатонин может отрицательно взаимодействовать с некоторыми лекарствами, особенно с седативными препаратами и антидепрессантами. Требуются дополнительные исследования. Поговорите со своим врачом.

Травы

Как и в случае с любой другой терапией, вам следует проконсультироваться с вашим лечащим врачом, прежде чем начинать лечение травами. Вы можете использовать травы в виде сушеных экстрактов (капсулы, порошки или чаи), глицеритов (экстракты глицерина) или настойки (спиртовые экстракты).Если не указано иное, готовьте чаи из 1 ч. Л. травы на стакан горячей воды. Заваривайте 5–10 минут для листьев или цветов и 10–20 минут для корней. Вы можете использовать настойки по отдельности или в комбинации, как указано:


  • Кава кава (
    Piper methysticum
    )

    стандартизированный экстракт, необходимый для релаксации.Кава не следует употреблять людям с проблемами печени или тем, кто употребляет алкоголь в чрезмерных количествах. Кава-кава потенциально может взаимодействовать со многими лекарствами, в том числе с теми, которые используются для лечения болезни Паркинсона, а также с седативными и психиатрическими препаратами. Поговорите со своим врачом.

  • Валериан (
    Валериана зр
    .)

    стандартизированный экстракт перед сном, для сна. Валериана может взаимодействовать с седативными и психиатрическими препаратами. Поговорите со своим провайдером.

  • Ромашка (
    Anthemis nobilis
    )

    , стандартизированный экстракт, для релаксации.Чай можно приготовить из цветков ромашки. Ромашка не рекомендуется лицам, страдающим аллергией на цветы из семейства ромашковых.

Гомеопатия

Несколько исследований изучали эффективность конкретных гомеопатических средств, однако профессиональный гомеопат может порекомендовать одно или несколько из следующих методов лечения бессонницы, основываясь на своих знаниях и клиническом опыте.Прежде чем прописать лекарство, гомеопаты принимают во внимание конституциональный тип человека, включая его физический, эмоциональный и интеллектуальный состав. Опытный гомеопат оценивает все эти факторы при выборе наиболее подходящего лекарства для конкретного человека.

  • Аконит
    . Бессонница, возникающая в результате болезни, лихорадки или ярких пугающих снов, обычно используется для детей.
  • Argentum nitricum
    . Для импульсивных детей, которые беспокойны и возбуждены перед сном и не могут заснуть, если в комнате слишком тепло.
  • Альбом Arsenicum
    .При бессоннице, возникающей после полуночи из-за беспокойства или страха. Это средство больше всего подходит для требовательных людей, которые часто беспокоятся, испытывают жажду и озноб.
  • Chamomilla
    . При бессоннице, вызванной раздражительностью или физическими болями, сон может нарушаться подергиваниями и стонами. Это средство подходит для младенцев, у которых возникают проблемы со сном из-за прорезывания зубов или колик, а также для детей старшего возраста, которые могут требовать чего-то, а затем отказываться от них, когда им предлагают.
  • Кофе
    . Бессонница из-за возбудимых новостей или внезапных эмоций. Это средство больше всего подходит для людей, которые обычно плохо засыпают и склонны к чуткому сну. Часто используется для противодействия воздействию кофеина, в том числе у младенцев, подвергшихся воздействию кофеина во время грудного вскармливания.
  • Игнатия
    .От бессонницы, вызванной горем или недавней утратой. Это средство больше всего подходит для людей, которые часто зевают или вздыхают в бодрствующем состоянии.
  • Кали фосфор
    . От ночных ужасов, связанных с бессонницей. Это средство больше всего подходит для людей, которые легко пугаются и беспокоятся, часто с беспокойными ногами.Беспокойство часто вызывается как кошмарами, так и событиями в жизни человека.
  • Nux vomica
    . При бессоннице, вызванной тревогой, гневом, раздражительностью или употреблением кофеина, алкоголя или наркотиков. Это средство больше всего подходит для людей, которые просыпаются рано утром, или для детей, которые часто видят сны о школе или драках и могут быть разбужены легкими нарушениями.Nux vomica также может использоваться для лечения бессонницы, которая возникает как побочный эффект лекарств.
  • Пассифлора
    . Для пожилых и маленьких детей с часто гиперактивным умом.
  • Пульсатилла
    .Для женщин и детей, которые особенно эмоциональны и не любят спать в одиночестве. Также используется, когда сон в теплой комнате имеет тенденцию к ухудшению бессонницы или когда человек может плакать из-за неспособности заснуть.
  • Rhus токсикодендрон
    . При беспокойстве и бессоннице, вызванных болями, возникающими в положении лежа.

Иглоукалывание

По некоторым данным, некоторые процедуры иглоукалывания с успехом при лечении бессонницы достигают почти 90%. Посредством сложной серии сигналов в мозг иглоукалывание увеличивает количество определенных веществ в мозге, таких как серотонин, которые способствуют расслаблению и сну.

Несколько клинических исследований показали, что иглоукалывание ушной раковины с использованием игл, помещаемых в различные точки в ухе, эффективно уменьшает симптомы бессонницы, например, затруднение засыпания и сохранение сна. Требуются дополнительные исследования.

Клинические исследования пожилых людей с нарушениями сна показывают, что точечный массаж улучшает качество сна и уменьшает количество пробуждений в ночное время. Специалист по акупрессуре работает с теми же точками, что и в акупунктуре, но стимулирует эти места заживления давлением пальца, а не вводит тонкие иглы.Клинические исследования подтверждают использование акупрессуры ушной раковины для улучшения качества сна у пожилых людей и, возможно, у здоровых взрослых людей всех возрастов. Небольшое клиническое исследование также показало, что точечный массаж может помочь при апноэ во сне.

Хиропрактика

Хиропрактики сообщают, что манипуляции с позвоночником могут улучшить симптомы этого состояния у некоторых людей.В этих случаях манипуляции с позвоночником могут оказывать расслабляющее воздействие на нервную систему.

Массаж и ароматерапия

Давно известно, что массаж улучшает расслабление и улучшает сон. Хотя массаж сам по себе является эффективным методом релаксации, исследования показывают, что массаж с эфирными маслами (так называемая ароматерапия), особенно с использованием масел лаванды (
Лаванда узколистная
), может привести к улучшению качества сна, более стабильному настроению, повышению умственных способностей и снижению тревожности.Клинические исследования показали, что участники, получившие массаж с лавандой, чувствовали себя менее тревожными и более позитивными, чем участники, которые получали массаж в одиночку.

Медицина разума и тела

Разнообразные поведенческие техники оказались полезными при лечении бессонницы. Эти методы под руководством специалиста по сну или группы специалистов по сну используются по отдельности для лечения бессонницы, но их также можно комбинировать с другими методами лечения, включая:

  • Дневник сна.
    Ведение дневных / ночных записей о привычках сна (включая количество сна, сколько времени нужно, чтобы засыпать, качество сна, количество пробуждений в течение ночи, любые нарушения дневного поведения, попытки лечения и насколько хорошо они работали , настроение и уровень стресса) могут помочь человеку понять и, следовательно, преодолеть бессонницу.
  • Методы контроля раздражителя.
    Этот подход предполагает обучение использованию спальни только для сна и сексуальной активности. Люди, использующие эту технику, учатся ложиться спать только тогда, когда они устали, и покидают спальню, когда они не спят. Они просыпаются в одно и то же время каждый день, включая выходные и каникулы, независимо от количества сна.
  • Ограничение сна.
    Этот метод повышает «эффективность» сна, пытаясь проводить как минимум 85% времени во сне. Время, проведенное в постели, сокращается каждую неделю на 15-20 минут, пока не будет достигнута цель 85%. После этого количество времени в постели снова увеличивается на еженедельной основе.
  • Техники релаксации.
    Прогрессивная релаксация, медитация, йога, управляемые образы, гипноз, снижение стресса на основе осознанности или биологическая обратная связь могут разорвать порочный круг бессонницы, уменьшив чувство тревоги по поводу того, что вы не спите. Исследования показывают, что эти методы лечения значительно сокращают время, необходимое для засыпания, увеличивают общее время сна и уменьшают количество ночных пробуждений.
  • Когнитивно-поведенческая терапия.
    Эта терапия предназначена для восстановления здорового режима сна, помогая человеку справиться с проблемой сна. Один когнитивно-поведенческий подход, называемый парадоксальным намерением, помогает переобучить индивидуальные страхи перед сном, делая противоположное поведению, вызывающему тревогу. Например, задолго до того, как лечь спать, человек, страдающий бессонницей, беспокоится о том, что не может заснуть, и о том, что у него возникнут трудности перед сном. Вместо того, чтобы готовиться ко сну, человек готовится бодрствовать.Другая когнитивно-поведенческая техника, называемая остановкой мыслей, позволяет человеку с бессонницей в течение определенного периода времени постоянно и постоянно думать о том, чтобы пойти спать. Этот метод помогает «избавиться» от беспокойства, связанного с отходом ко сну, и снижает вероятность того, что они будут зацикливаться на засыпании в другое время.

Традиционная китайская медицина

В традиционной китайской медицине исторически использовалось множество методов для лечения бессонницы, включая лечебные травы, иглоукалывание, точечный массаж, китайский массаж (туйна) и цигун.

Другие соображения

Беременность

  • Бессонница обычно возникает на последних месяцах беременности, когда размер матери и потребность в мочеиспускании нарушают сон.
  • Беременным и кормящим женщинам следует избегать бензодиазепинов.

Предупреждения и меры предосторожности

  • Людям, которые принимают рецептурные лекарства или снотворные, отпускаемые без рецепта, следует избегать употребления алкоголя.
  • Прекращение приема рецептурных лекарств или снотворных, отпускаемых без рецепта, может привести к восстановлению бессонницы.

Прогноз и осложнения

Большинство людей, страдающих бессонницей без каких-либо сопутствующих заболеваний, выздоравливают в течение нескольких недель.У тех, у кого бессонница развивается в результате травматического события (например, у людей с посттравматическим стрессовым расстройством), нарушения сна могут продолжаться бесконечно. Людям, которые становятся зависимыми от снотворного и отпускаемых по рецепту лекарств от сна, часто бывает труднее всего справиться с бессонницей. Хроническая бессонница может способствовать развитию заболеваний, психических расстройств, дорожных, рабочих и бытовых несчастных случаев.

Дополнительные исследования

Алтун А, Угур-Алтун Б.Мелатонин: терапевтическое и клиническое применение.
Int J Clin Практика
. 2007; 61 (5): 835-45.

Арнедт Дж. Т., Конрой Д. А., Армитаж Р., Брауэр К. Дж.. Когнитивно-поведенческая терапия бессонницы у пациентов с алкогольной зависимостью: рандомизированное контролируемое пилотное исследование.
Behav Res Ther
.2011; 49 (4): 227-33.

Аткинсон Г., Давенн Д. Взаимосвязь между сном, физической активностью и здоровьем человека.
Physiol Behav
. 2007; 90 (2-3): 229-35.

Attele AS, Xie JT, Yuan CS.Лечение бессонницы: альтернативный подход.
Альтернативная медицина Версия
. 2000; 5 (3): 249-59.

Баддели Дж. Л., Большой Д. Ф. Когнитивно-поведенческая терапия бессонницы как подготовительное лечение экспозиционной терапии посттравматического стрессового расстройства.
Am J Psycother
.2013; 67 (2): 203-14.

Барклай Н.Л., Герман П.Р., Грегори А.М., Ивз Л.Дж., Зильберг Дж.Л. Наследственность прогрессирования бессонницы в детстве / подростковом возрасте: результаты длительного исследования.
Сон
. 2015; 38 (1): 109-18.

Барион А., Зи PC.Клинический подход к нарушениям циркадного ритма сна.
Средство для сна
. 2007; 8 (6): 566-77.

Беге К. Обзор: поведенческая терапия эффективна при бессоннице.
Evid Based Med
. 2006; 11 (5): 147.

Buysse DJ, Germain A, Moul DE, Franzen PL, Brar LK, Fletcher ME, Begley A, Houck PR, Mazumdar S, Reynolds CF 3rd, Monk TH.Эффективность краткосрочного поведенческого лечения хронической бессонницы у пожилых людей.
Arch Intern Med
. 2011; 171 (10): 887-95.

Chasens ER. Что такое сон у людей с диабетом.
Диабетическое образование
.2007; 33 (3): 435-6, 438, 441.

Чен Х.Й., Ши Й., Нг К.С., Чан С.М., Юнг К.К., Чжан К.Л. Лечение бессонницы аурикулярной иглоукалыванием: систематический обзор.
J Альтернативный комплемент Med
. 2007; 13 (6): 669-76.

Чен Ю.Ф., Лю Дж.Х., Сюй Н.Г. и др.Эффекты лечения иглоукалыванием при депрессивной бессоннице: протокол многоцентрового рандомизированного контролируемого исследования.
Испытания
. 2013; 14 (2).

Долдер С., Нельсон М., Маккинси Дж. Использование небензодиазепиновых снотворных у пожилых людей: все ли агенты одинаковы?
Препараты для ЦНС
.2007; 21 (5): 389-405.

Дайкен М., Афифи А., Лин-Дайкен Д. Проблемы со сном при неврологических заболеваниях.
Сундук
. 2012; 141 (2).

Эпштейн ДР, Дирксен СР. Рандомизированное испытание когнитивно-поведенческого вмешательства при бессоннице у выживших после рака груди. Онкол Нурс Форум
. 2007; 34 (5): E51-9.

Геллис Л.А., Ариго Д., Эллиотт Дж. Когнитивная переориентация на лечение бессонницы: рандомизированное контролируемое исследование с участием студентов университетов.
Behav Ther
. 2013; 44 (1): 100-10.

Гото В., Френдж С., Андерсен М.Л., Джуниор Дж. М., Туфик С., Хачул Х. Хиропрактика в лечении климактерических симптомов в постменопаузе и бессонницы: обзор.
Maturitas
. 2014; 78 (1): 3-7.

Гросс Ч.Р., Крейцер М.Дж., Рейли-Спонг М. и др.Снижение стресса на основе осознанности по сравнению с фармакотерапией при хронической первичной бессоннице: радомизированное контролируемое клиническое испытание.
Исследуйте
(Нью-Йорк). 2011; 7 (2): 76-87.

Харрингтон Дж. Дж., Авидан А. Я. Лечение нарушений сна у пожилых пациентов.
Варианты лечения Curr Neurol
.2005; 7 (5): 339-52.

Харсора П., Кессманн Дж. Нефармакологическое лечение хронической бессонницы.
Американский Fam Phys
. 2009; 79 (2).

Herxheimer A, Petrie KJ. Мелатонин для профилактики и лечения смены часовых поясов. База данных Cocharane Syst Rev
. 2001; (1): CD001520.

Ховатсон Дж., Белл П. Г., Таллент Дж., Миддлтон Б., Макхью М. П., Эллис Дж. Влияние терпкого вишневого сока (Prunus cerasus) на уровень мелатонина и улучшение качества сна.
Eur J Nutr
.2011. [Epub перед печатью].

Хуанг В., Катнер Н., Бливайз Д.Л. Вегетативная активация при бессоннице: пример иглоукалывания. [Обзор].
J Clin Sleep Med
. 2011; 7 (1): 95-102.

Юнгквист Ч.Р., О’Брайен С., Маттесон-Русби С., Смит М.Т., Голубь В.Р., Ся Й., Лу Н., Перлис М.Л.Эффективность когнитивно-поведенческой терапии бессонницы у пациентов с хронической болью.
Средство для сна
. 2010; 11 (3): 302-9.

Kalavapalli R, Singareddy R. Роль акупунктуры в лечении бессонницы: всесторонний обзор.
Дополнение Ther Clin Pract
.2007; 13 (3): 184-93.

Krystal AD. Лечение бессонницы для здоровья, качества жизни и функциональных нарушений.
J Clin Sleep Med
. 2007; 3 (1): 63-72.

Кристал А.Меняющиеся взгляды на лечение хронической бессонницы.
J Clin Psychiatry
. 2004; 65 Дополнение 8: 20-5.

Ли Л.Ф., Лу Дж. Х. Клиническое наблюдение за лечением трудноизлечимой бессонницы иглоукалыванием.
J Tradit Chin Med
.2010; 30 (1): 21-2.

Май Э., Буйессе Д. Бессонница: распространенность, влияние, патогенез, дифференциальный диагноз и оценка.
Клиники медицины сна
. 2008; 3 (2).

Мансель JK, Кэри EC.Нефармакологический подход к расстройствам сна.
Рак J
. 2014; 20 (5): 345-51.

МакКрэй К., Дзежевски Дж., Кей Д. Лечение бессонницы в позднем возрасте.
Клиники медицины сна
. 2009; 4 (4).

Маккарри С.М., Логсдон Р.Г., Тери Л., Витиелло М.В.Доказательные психологические методы лечения бессонницы у пожилых людей.
Psychol Aging
. 2007; 22 (1): 18-27.

Morin CM, Belleville G, Belanger L, Ivers H. Индекс тяжести бессонницы: психометрические индикаторы для выявления случаев бессонницы и оценки реакции на лечение.
Сон
.2011; 34 (5): 601-8.

Морган К., Грегори П., Томени М., Дэвид Б.М., Гаскойн С. Самопомощь при симптомах бессонницы, связанных с хроническими состояниями у пожилых людей: рандомизированное контролируемое исследование.
J Am Geriatr Soc
. 2012; 60 (10): 1803-10.

Науде Д.Ф., Стефани Каучман И.М., Махарадж А.Хроническая первичная бессонница: эффективность гомеопатического аналога.
Гомеопатия
. 2010; 99 (1): 63-8.
Ошибка в: Гомеопатия
. 2010; 99 (2): 151.

Нгуен XL, Ракотонанахари Д., Часкалович Дж., Флери Б. Бессонница, связанная с апноэ во сне: эффект длительного лечения с автоматической регулировкой положительного давления в дыхательных путях. Eur Respir J
. 2013; 41 (3): 593-600.

Охайон М. Наблюдение за естественной эволюцией бессонницы в общей популяции Америки.
Клиники медицины сна
. 2009; 4 (1).

Пейн С., Градисар М.Рандомизированное контролируемое исследование когнитивно-поведенческой терапии поведенческой бессонницы у детей школьного возраста.
Behav Res Ther
. 2011; 49 (6-7): 379-88. DOI: 10.1016 / j.brat.2011.03.008.

Голубь В.Р., Карр М., Горман С., Перлис М.Л. Влияние терпкого напитка из вишневого сока на сон пожилых людей с бессонницей: пилотное исследование. J Med Food
. 2010; 13 (3): 579-83.

Рамакришнан К., Шайд, округ Колумбия. Варианты лечения бессонницы.
Am Fam Physician
. 2007; 76 (4): 517-26.

Рейнольдс К.Ф. III, Сероди Л., Окун М.Л. и др.Защита сна, укрепление здоровья в более зрелом возрасте: рандомизированное клиническое испытание.
Psychosom Med
. 2010; 72 (2): 178-86.

Рингдал Э., Перейра С., Делзелл Дж. Лечение первичной бессонницы.
Доска J Am Board Fam Pract
.2004; 17: 212-9.

Рот Т., Тоерс Т. Эффективность и безопасность средств, способствующих засыпанию.
Клиники медицины сна
. 2008; 3 (2).

Шамир Э., Лаудон М., Барак Ю., Анис Ю., Ротенберг В., Элизур А., Зисапель Н.Мелатонин улучшает качество сна пациентов с хронической шизофренией.
J Clin Psychiatry
. 2000; 61 (5): 373-7.

Саннхед Р., Янссон-Фроймарк М. Связаны ли изменения беспокойства с ответом на лечение при когнитивно-поведенческой терапии бессонницы?
Cogn Behav Ther
.2014; 43 (1): 1-11.

Ульмер С.С., Эдингер Д.Д., Калхун П.С. Многокомпонентное когнитивно-поведенческое вмешательство при нарушении сна у ветеранов с посттравматическим стрессовым расстройством: пилотное исследование.
J Clin Sleep Med
. 2011; 7 (1): 57-68.

Vandermeer BW, Buscemi N, Liang Y, Witmans M.Сравнение метааналитических результатов непрямых, прямых и комбинированных сравнений лекарств от хронической бессонницы у взрослых: тематическое исследование.
Med Care
. 2007; 45 (10 Supl 2): ​​S166-72.

Wade AG, Ford I, Crawford G и др. Эффективность пролонгированного высвобождения мелатонина у пациентов с бессонницей в возрасте 55-80 лет: качество сна и исходы настороженности на следующий день. Curr Med Res Opin
. 2007; 23 (10): 2597-605.

Wade AG, Crawford G, Ford I, McConnachie A, Nir T., Laudon M, Zisapel N. Длительное высвобождение мелатонина при лечении первичной бессонницы: оценка возрастного ограничения для краткосрочного и долгосрочного ответа.
Curr Med Res Opin
.2011; 27 (1): 87-98.

Wade AG, Ford I, Crawford G, McConnachie A, Nir T., Laudon M, Zisapel N. Ночное лечение первичной бессонницы мелатонином с пролонгированным высвобождением в течение 6 месяцев: рандомизированное плацебо-контролируемое исследование возраста и эндогенного мелатонина как предикторов эффективности и безопасности .
BMC Med
.2010; 8: 51.

Уолш Дж. К., Кристал А. Д., Амато Д. А. и др. Ночное лечение первичной бессонницы эзопиклоном в течение шести месяцев: влияние на сон, качество жизни и ограничения в работе.
Сон
. 2007; 30 (8): 959-68.

Уильямс Дж., Рот А., Ваттхауэр К., Маккрэй К.Когнитивно-поведенческое лечение бессонницы.
Сундук
. 2013; 143 (2).

Волкове Н., Элхоли О., Бальцан М., Палаев М. Сон и старение: 2. Управление нарушениями сна у пожилых людей.
CMAJ
. 2007; 176 (10): 1449-54.

Wu Y, Zou C, Liu X, Wu X, Lin Q. Аурикулярный точечный массаж помогает улучшить качество сна при тяжелой бессоннице у пациентов на поддерживающем гемодиализе: пилотное исследование.
J Альтернативный комплемент Med
. 2014; 20 (5): 356-63.

Йунг В.Ф., Чунг К.Ф., Цо К.С. и др.Электроакупунктура при остаточной бессоннице, связанной с большим депрессивным расстройством: рандомизированное контролируемое исследование.
Сон
. 2011; 34 (6): 807-15.

Zammit G, Erman M, Wang-Weigand S, Sainati S, Zhang J, Roth T. Оценка эффективности и безопасности рамелтеона у субъектов с хронической бессонницей. J Clin Sleep Med
. 2007; 3 (5): 495-504.

Чжан Ю.Ф., Рен Г.Ф., Чжан XC. Иглоукалывание в сочетании с банками для лечения бессонницы у студентов колледжа.
J Tradit Chin Med
. 2010; 30 (3): 185-9.

Zhou XZ, Zhang RS, Shah J, Rajgor D, Wang YH, Pietrobon R, Liu BY, Chen J, Zhu JG, Gao RL.Комбинации трав для лечения бессонницы обычно используются высококвалифицированными врачами китайской медицины.
Подбородок J Integr Med
. 2011; 17 (9): 655-62.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *