Совсем жить не хочется: Первая помощь. Что делать, когда все потеряно и не хочется жить?

Содержание

Как быть, если не хочется жить – читать онлайн полностью – ЛитРес

От составителя

В момент, когда уныние и мысли о самоубийстве одолевают человека, ему нередко кажется, что ситуация действительно неразрешима и суицид – вполне реальный выход из трудного положения. «Нет человека – нет проблемы».

Но проблема есть. Она заключается в том, что в подобные моменты мы видим ситуацию не такой, какова она на самом деле. Всегда – без какого-либо исключения! – в такие мгновения разум человека несколько помрачен, нетрезв. Мы не видим в подобных обстоятельствах ни настоящего отношения людей к нам, ни причин такого отношения, ни подлинных глубинных оснований столь тяжелого нашего состояния, не представляем выхода из него.

А между тем помощь рядом. Стоит нам поговорить с близким или просто неравнодушным человеком, он не только поможет понять, как важен ты, твоя жизнь, твоя личность для других людей, но и развеет туман помрачения, чтобы увидеть ситуацию более объективно. Тут же найдется выход из положения, которое казалось безвыходным. И вот через день, через месяц или через год человек чувствует себя вполне счастливым и с ужасом думает о том, какую страшную и непоправимую ошибку он мог совершить.

Но не всегда рядом есть человек, который тебе близок, тебя понимает. Тогда эта книга, по крайней мере на время, заменит вам такого человека. Она будет вам собеседником, неравнодушным и понимающим. Потому что в ней содержатся мысли многих людей, хотевших или даже пытавшихся покончить с собой, а также опыт специалистов, которые имели дело с тысячами самоубийц или людей, переживших уныние (депрессию). Мы не хотим, чтобы вы ограничивали решение своих проблем этим изданием и держали свои переживания втайне от близких. Нет, делитесь с близкими людьми! Но в некоторых случаях помощь этой книги действительно будет даже более успешной, чем разговор с самым близким человеком, но подчас далеким от темы отчаяния и суицида.

Данное издание основано на материалах сайта «Победишь. ру» (www.pobedish.ru), который является крупнейшим в России антисуицидным проектом. Он является антисуицидным не в том смысле, что предлагает, вопреки всем трудностям, отказаться от суицида, жить и мучиться. Нет, он помогает жить и радоваться. Потому что не бывает таких ситуаций, которые не разрешимы ни на каком уровне. Если ситуация не разрешима на внешнем уровне (например, неизлечимая болезнь или безответная влюбленность), она разрешима на внутреннем. То есть, изменив отношение к жизни, можно перестать страдать. У человека гораздо больше возможностей по управлению своим внутренним состоянием, чем это кажется многим людям.

Книга включает в себя истории самоубийц, диалоги добровольцев с ними, а также беседы специалистов по разным, наиболее актуальным моментам рассматриваемого вопроса. Любой человек, который испытывает уныние, отчаяние, найдет для себя в этой книге много близкого и интересного.

Подчас кажется, что Ваша ситуация – единственная и неповторимая и Ваших мук или Вашего кризиса отсутствия смыслов никто раньше не переживал. На самом деле, глубинных причин суицида совсем немного, миллионы людей испытывают аналогичные страдания по очень схожим причинам. И методы разрешения этих ситуаций тоже похожие – и абсолютно действенные.

Если Вам понравится наш подход и Вы захотите с нашей помощью разрешить свою конкретную кризисную ситуацию, возможно, Вам стоит обратиться на соответствующий наш сайт. Сайт perejit.ru помогает в ситуации расставания, memoriam.ru – в ситуации смерти близкого человека, vetkaivi.ru помогает разрешить последствия пережитого насилия. А самые заинтересованные в решении своих душевных проблем оценят наиболее удобный для пользователей из всех наших проектов – Заочную школу Любви (shkola.realove.ru).

Диалоги с самоубийцами

«Ужасно несчастливый и некрасивый»

Я ужасно несчастлив. Мне 19 лет. Я думаю о самоубийстве уже шесть лет и давно совершил бы это, если бы не мысли о родных. Я уже придумал план, который стопроцентно убьет меня, и меня никто не найдет после этого, а родным скажу, что уехал в другую страну.

Я долго думал, почему хочу этого. Вот несколько причин:

1) Несчастливое детство и семья. С 10 моих лет отец начал сильно пить и, приходя домой, постоянно матерился (очень мерзкими словами), бил иногда маму. Это сыграло огромную роль в моем подсознании и развитии, сейчас они в разводе, и я с отцом не общаюсь.

2) Бедные всю жизнь. Никогда не хватало денег, а когда смотрел на знакомых, у которых все есть, становилось еще хуже.

3) Некрасивая внешность, с 14–15 лет я понял, что в буквальном смысле уродлив. После некоторых попыток (неудачных) завязать дружбу с девушкой я просто смирился с тем, что у меня не будет любимой. Сейчас меня напрягает даже просто выход на улицу, я не хочу портить этот мир своим присутствием и уродством. Когда ко мне приглядываются люди, я сразу понимаю, почему они это делают. Если конкретнее, то у меня непропорциональные голова и тело: сам худой, голова больше, чем должна быть; горбатый нос, маленькие глаза, растопыренные уши, широкое лицо, некрасивый подбородок. Пытался много раз измениться, но физически измениться мне не по силам, прически не помогают. Писал на других форумах о своих проблемах, почти все отвечали, что нужно любить себя. Но как, скажите, как можно любить себя, если ты такой?

Еще я люблю зиму, потому что зимой шапка с курткой хоть как-то компенсируют эту ужасную внешность.

4) Постоянные упреки от других людей давят морально. Со стороны покажется, что я абсолютно безразличен к их словам, но внутри все это съедает твое сердце, дыхание как будто останавливается, и ты стараешься, чтобы это быстрее закончилось, может быть, и уходом из дома на несколько дней.

И после всего этого я нашел место, где мне уютно и безопасно. Это Интернет. Я могу сидеть за компом сутками, лишь бы меня никто не тревожил и не видел. С работы стараюсь уйти побыстрее, и есть только один мотив работать – это дом, спокойный, уютный.

Я думал, что в конце прошлого года сделаю это, но внезапно появилась безумная девушка, которая начала писать мне. Я думал, это очередная туфта, даже выбросил свой старый номер, чтобы она не беспокоила. Но она появилась снова, через месяц, я пригласил ее на свидание (жалкое подобие), на котором ощутил всю прелесть жизни и любви. Мы целовались с ней в темном парке, и это дало мне уверенность (хоть какую-то) в себе. Тот день был незабываемым, хотя я и не влюбчивый, но при виде этой девушки снова и снова замирает сердце. И все бы хорошо, но недавно я заметил, что она стесняется меня при людях, то есть, когда никого нет, она позволяет себя целовать, держать за руку, обнимать. Я отчаялся в тысячный раз за свою недолгую жизнь, затем она перестала отвечать на SMS, и вот сижу сейчас, пишу и понимаю, что мне нечем помочь.

Я хотел вам задать единственный вопрос: как же лучше и стопроцентно совершить самоубийство? Я хотел вколоть себе… (удалено. – Ред.). Но достать этот препарат было невозможно для меня. Главное, чтобы быстро и небольно.

И еще: я – атеист.

Никто, 19 лет

Отклики

Я тоже атеист. Но кончать с жизнью – не вариант. Этим проблему не решить, это ведь просто ловкий уход от нее. Всем назло добиться всего? Тоже не подходит.

Я живу не результатом, а процессом. Каждую секунду своей жизни пытаюсь превратить в неповторимый момент, поражаю самого себя. И не думаю, что мне скажут другие. Они сначала злились немного (как это я все делаю, как душе моей угодно), а теперь… Даже не знаю. Не спрашивал и не замечал. Появились новые знакомые, друзья. И тут понял такую вещь: жить надо не ради чувств, не ради красивых результатов (добиваешься – становится легче, но ненадолго, бесполезное дело, в общем), жить нужно ради любви.

Уже слышу: «Что? Какая любовь?» Любовь есть разная. Наверно, в твоей жизни есть то, что ты любишь делать, что приносит радость или удовольствие. Кто-то любит теплый летний ветер, кто-то – лесной кедр, а кто-то – учиться с утра до вечера. Вариантов бесчисленное множество. Ты можешь сказать, что это мелочи, к чему я об этом. Но ведь из этих малых приятных мелочей состоит жизнь, и она имеет смысл. Давай дерзай.

Неодинокий одиночка, 17 лет

Бедность… Так можно сказать про многие семьи. Конечно же проще, когда материальную поддержку и стартовый капитал, а может, и весь «шоколад» жизни ты получаешь от родителей, но ведь намного лучше, интереснее и поучительнее добиться всего самому.

Красота является весьма относительным понятием. Все мы разные, и у каждого человека свой вкус – некоторым нравятся худые мужчины невысокого роста, а некоторым – полные и высокие. Только когда тебе 19, красота играет большую роль. Мы все стареем, и красота внешняя увядает, а остаются внутренняя красота, твой жизненный опыт и твои поступки.

Уйти, не попробовав ничего в этой жизни, – самое простое. Только это сделает твоей маме больно и заставит ее страдать. А она, думаю, и так уже страдала много в этой жизни, поэтому ты должен ей приносить только радость – своей улыбкой, своими рассказами о том, как прошел день, своей помощью в хозяйстве, своей моральной поддержкой. Как только ты станешь уверенным в себе мужчиной и лидером в глазах мамы (внутри семьи) – девушки, друзья и коллеги заметят твою силу, твой позитив и твой сильный дух. Они пойдут за тобой!

FlowerBlue, 25 лет

Привет! Повторяю вновь и вновь. Для мужчины не внешность главное! И это тебе скажут большинство женщин. Почему ты не можешь поверить в то, что девушка тобой искренне заинтересовалась? Ты ее можешь оттолкнуть не внешностью, а неуверенностью в себе.

Ты парень неглупый, судя по письму. Тебе мешает одно – ты постоянно сравниваешь себя с другими. А ты перестань себя сравнивать, у тебя свой путь, понимаешь? И каким он будет, зависит от тебя. Так что хватит завидовать другим. Лучше подумай, какие у тебя есть достоинства. Уверена, что их немало. Проблема денег тоже решаема – устраивайся на работу. Это лучше, чем виснуть в Интернете целыми днями.

И с девушками все будет ОК. Если с этой девушкой не получится, поблагодари ее мысленно и восприми это как опыт.

Удачи тебе!

Ульяна, 35 лет

Знаешь, прочитал твой рассказ, но почему-то не смог увидеть тех причин, из-за которых ты хочешь себя убить.

Во-первых, детство уже прошло. Да, оно могло быть ужасным, но это же не значит, что нужно на нем зацикливаться, правда? Пишешь, что отец твой стал сильно пить и прочее. Мне кажется, что подобные вещи происходят из-за непонимания. Ведь по своей сути алкоголизм тоже самоубийство, только медленное. Попробуй поговорить с отцом, восстановить утраченные когда-то отношения. Думаю, ему тоже нужна помощь. А даря любовь и добро людям, тем более родным, и сам наполняешься этой любовью и радостью, поверь.

Во-вторых, бедность. У нас половина страны в бедности и нищете живет, но живет же и о самоубийстве не помышляет. А святые? Они вообще о деньгах, имуществе каком-либо и не думали. Его ведь не возьмешь «туда». Только душа твоя с тобой останется.

В-третьих, Бог создал человека по своему образу и подобию, и как после этого можно быть «уродом»? Пишешь, что люди к тебе приглядываются. Что происходит с тобой, когда ты видишь что-то отвратительное? Ты продолжаешь смотреть на это? Не думаю. Поразмысли над этим.

В-четвертых, очень часто эти упреки справедливы. Они открывают нам правду о нас. Просто не нужно им противиться, выказывая свою гордость. Необходимо прислушиваться к подобным вещам и спрашивать себя, отвечая честно: правда ли это подходит мне? И если подходит, а зачастую так оно и есть, нужно думать над тем, как измениться, стать лучше.

Интернет – не выход из этой ситуации. Ты просто забываешь о проблемах, которые нужно решать, и как можно скорее. Тут можно сравнить себя с пьяницей, который горе свое топит в вине. Но проблемы-то никуда не уходят, а время убегает, и его уже не вернуть.

Девушка же не иначе как была послана Богом, чтобы отвратить тебя от самоубийства.

И самое главное – пишешь, что ты атеист. А ты хорошо в этом вопросе разобрался? Просто в мире сейчас полно таких атеистов, которые даже не размышляли о жизни, своем месте в ней, но гордо называют себя атеистами.

Господь верит в тебя и любит тебя, несмотря на то что ты не любишь Его и даже не веришь в Него.

Подумай над этим. Почитай статьи, что есть здесь, на сайте. Думаю, много нового и чудесного откроешь для себя. И надеюсь, изменишь точку зрения о себе и на жизнь.

Да хранит тебя Господь!

Александр, 18 лет

Привет! Давай начнем разбирать твои заблуждения по пунктам, которые ты указал, как причины для того, чтобы не жить, потому что советов, как лучше уйти из жизни, мы здесь не даем.

1) Детство закончилось, отца рядом нет, уже нет необходимости терпеть его беззаконное поведение. Ты теперь взрослый человек, пенять на то, что якобы в детстве тебя чему-то не тому научили или недоучили, вечно ведь не будешь, правда? Ломать нехорошие стереотипы необходимо, благо дурной пример есть перед глазами. Ты в состоянии развиваться самостоятельно, как и любой другой человек, меняться. Не подсознание должно управлять тобой, а ты – подсознанием. Тем более что ты довольно молод, у тебя развита гибкость к переменам. Как видишь, этот пункт не причина, чтобы умирать.

2) Довольствоваться надо тем, что есть на данный момент, а не сгорать от зависти к материальному благополучию знакомых. Зависть – страстишка глупая и неконструктивная. А деньги что? Деньги – навоз, сегодня нет, завтра воз. Жизнь может измениться неожиданно, в любой момент. Ты – не больной старик, живущий на нищенскую пенсию. У тебя все впереди, на себя заработаешь, и, может, еще немало.

Усталость от бедности понятна, многие через это проходят. Но, на мой взгляд, бедность – это дар от Бога. Живущий в бедности получает бесценный дар по-другому взглянуть на жизнь, начать более ценить ее самые незначительные радости, смирить себя и выйти на высокий духовный уровень, практически недоступный тем, кто пребывает в материальном благополучии. Важно лишь то, как ты к этому относишься. Если смиряешься, принимаешь безденежье как волю Бога, то с тобой все будет в порядке, если нет, то только злишься, унываешь и отравляешься ядом зависти. В любом случае, если на столе только хлеб, даже без масла, это не повод, чтобы расплакаться от жалости к себе и лишить себя жизни, согласен?

3) Человек создан по образу и подобию Божию. Бог не создавал ничего несовершенного. «Господи, дивно устроен я», – сказал в восхищении псалмопевец Давид. Так что несовершенных людей не бывает. Каждому человеку дана уникальная внешность, каждому – своя. Да, кто-то кажется внешне красивее, кто-то менее. Но не надо придавать внешней красоте первостепенное значение. Гораздо важнее красота внутренняя, красота души, которая и есть красота подлинная. Да, плотскому человеку, который не имеет об этом понятия, форма собственного носа может причинять неимоверные страдания (у меня он вообще длинный, переломан и набок свернут). Но так ли это важно? Каким бы человек раскрасавцем ни был, если внутри душа гнилая и смердит, потянутся ли к такому человеку люди? Вряд ли. А у тебя и девушка появилась, здесь все прекрасно. И поверь, окружающим безразлично, как ты выглядишь, они другим озабочены, им некогда тебя замечать. Это лишь твои мнительность, самомнение и гордость.

От окружающих ты «сбежал» в виртуальность. Мне кажется, что не от них ты бежишь, а от себя. А от себя не сбежишь никуда. Рано или поздно говорить с голосом своей совести придется.

Почему ты решил, что девушка на людях стесняется именно тебя? Возможно, она по свойству своего характера не хочет показывать при других свои чувства. Ее скромность ты принял за негативное отношение к себе. Да и надо ли выставлять свои чувства напоказ? Вероятно, твое желание это делать могло оттолкнуть ее. Но ты не отчаивайся. Это не последняя твоя девушка, уж поверь. Просто ты еще для отношений не созрел.

Иван, 28 лет

Милый! Извиняюсь за фамильярность, не имею права тебя так называть, но в голове крутится только это слово. Я случайно зашла на этот сайт и сейчас с трудом подбираю слова, в голове хаос. Мой отец покончил с собой, когда мне было два года. Мать сошла с ума от горя. Я ее больше не видела. Страдающий дух отца, скорее всего, под чужой волей, пытался забрать меня на тот свет. Меня сбивали машины, я тонула. А потом я поняла, что, если бы этому мирозданию по какой-то непонятной причине не была нужна моя жизнь, ее бы уже не было. Боль от утраты близкого мне человека не отпускает. Родная бабушка, воспитавшая меня, долгое время не говорила мне правду, но я знала ее с самого детства. Потому что стоило мне погрузиться в сон, и начинался ад – действительный и неизбежный. Но это для атеиста, я думаю, пустые слова, а из-за этого я и вовсе перестаю понимать, о чем писать дальше…

Мне сложно, хотя я вижу тысячи аргументов, которые могла привести. Смейся, но Я НЕ ХОЧУ, ЧТОБЫ ТЫ УМИРАЛ. О том, какое решение ты принял, я все равно никогда, наверное, не узнаю, но, понимаешь, от самоубийства должна оградить хотя бы мысль о родственниках. Это будет не твой крест, и не тебя надо будет жалеть, и никакое это не решение, а страшная действительность, которая будет тянуться для них всю жизнь. Ты возьмешь комок своей боли, удесятеришь ее и навалишь на их плечи. Всё.

Ты пишешь, что они не узнают. Бред. В детстве я просыпалась от крика, когда в моем кошмарном сне неизвестный мне тогда еще мужчина затягивал петлю на своей шее.

«Бедные всю жизнь». А ты знаешь, каким бы ты был, если бы был богат? Говорю прямо и цинично: тебе бы лгали. Ты пишешь о девушке, которая целовала тебя тайком и искренне. Так вот, если бы ты богат, то был бы навсегда ослеплен. И ложь овевала бы тебя со всех сторон. Это не лучше. Тебе была показана ИСКРЕННОСТЬ, пусть даже все ушло, а ты ноешь. Ведь были и есть люди, которые не слышали НИ ОДНОГО доброго слова или никогда не видели ласки.

А ты когда-нибудь забывал о своих страданиях, чтобы увидеть чужие? Любой красавец, больной раком, поменялся бы с тобой местами.

Я хочу сказать еще одну вещь, но чувствую, что вот этому-то ты точно не поверишь. Да, девушки (особенно красивые) часто подсмеиваются над страшненькими парнями. Но только когда те робеют. Когда молодой человек не теряет себя, в нем есть какая-то мужественная спокойная уверенность, его перестают подкалывать, даже если у него уши на попе и рот на спине. И еще – в наш тупой век гламурных подонков мужчины стали так любить свои физиономии, что становится страшно. Я далеко не дурнушка, все мои подруги привлекательные и милые девушки. И что самое интересное, НИ ОДНА из них не влюбилась в красивого молодого человека. Обычные люди. Мне так вообще повезло – единственной любовью для меня был невероятно некрасивый человек с богатым внутренним миром. А он просто побоялся ко мне подойти. (Я рада, что Интернет дает возможность просто рассказать правду незнакомому человеку, в жизни мне было бы неудобно так выворачивать душу.)

«Думал, это очередная туфта». Поверь, мир не так зол… Ты еще будешь счастлив, а может, даже очень. Подумай, ведь чем-то ты привлек ту девушку, она же хорошее видела, не урода она поцеловала.

У тебя ведь тоже есть какое-то призвание, ты что-то умеешь, кем-то работаешь. И это не бессмысленное верчение винтика в колесе, а то, чего ты сам добился.

Я хочу написать тебе добрые и хорошие слова, но боюсь. Если я начну успокаивать, получится или неискренне, или ты не поверишь; начну говорить, что бывает и хуже – и ты совсем озлобишься. Сейчас перечитываю то, что тебе написала, сумбурно жутко, но по-другому не получилось. Полдня сижу и, как дура, набиваю письмо незнакомому человеку. Как будто это моя жизнь, а не твоя.

Маргарита, 18 лет

1. Насчет большой головы не волнуйся. Это говорит лишь о том, что когда ты возмужаешь, то будешь крупным. Это мое личное наблюдение. А к 28–30 годам будешь вообще отлично выглядеть.

2. Насчет девушек запомни раз и навсегда: девочки точно так же сидят дома в комплексах, ломая голову – ну как же понравиться? Еще пару лет – и у тебя будет даже выбор. Но к этому не стремись, а стремись к самосовершенствованию.

Девочкам важны твоя уверенность, забота о них, твой взгляд (а не глаза), твои слова (а не красота твоего рта).

3. То, что отец был «не очень» – прости и постарайся быть человеком лучше него. Уверена, в тебе есть все, что нужно, чтоб состояться.

Меня до сих пор называют красивой женщиной (мне 35), а в 19 я была просто красавицей. Но я сидела в такой депрессии, что не могла выбраться из нее. Сейчас понимаю, как это было глупо. Так что не волнуйся, это пройдет. Это период жизни, в котором тебе важно чему-то научиться. А самое лучшее – иди учиться. Куда угодно, хоть что-то, но нужно освоить. Хоть столярное дело или что-то еще. Так, может, хобби появится. И девочкам очень нравятся увлеченные мальчики. И в процессе учебы неважно, какая у тебя внешность. Да, ты такой! Но ты особенный, такого больше нет!

Вероника, 35 лет

Как с меня списано. Только я женщина. Познакомилась я с девушкой, такой некрасивой! Даже волосы – ужас! Но какой у нее характер! Какой доброты человек! Когда увидела ее мужа, просто в ступоре была! Красивый, высокий, стройный, а джентльмен какой! Да военный! Две дочки у них. К чему это? Внешность никакой роли не играет! А особенно у мужчин! Ни одна женщина не вытерпит красавца – наглеца и садиста и т. д.

Еще пример. За подругой очень настойчиво ухаживал парень, прохода не давал. Говорила: «Выйду за него, годик поживу да разойдусь». Прожила лет 15 с ним и говорит, что никому не отдаст!

Работающая над собой, 39 лет

Пойдем в ХОСПИС работать волонтерами бесплатно. Насмотришься – перевернутся у тебя небо и земля. Там умирающие, и они нуждаются в твоей поддержке. А весь суицидный «геморрой» убежит от тебя.

Иван, 30 лет

Как помочь человеку, если он говорит о суициде

Россия входит в тройку государств с самыми высокими показателями самоубийств на душу населения. Но эта тема все еще стигматизирована, а людям в трудной ситуации сложно найти поддержку. Мы поговорили с экспертом о том, как помочь близкому, если он рассказывает вам, что не хочет жить.

Александра Меньшикова

Клинический психолог Mental Health Center, кандидат психологических наук, специалист по диалектической поведенческой психотерапии

Что такое суицидальное поведение и как его распознать?

Это аутоагрессивное поведение, которое обусловлено явным или скрытым намерением умереть. Оно может проявляться в виде фантазий, мыслей, образов или действий, которые направлены на причинение себе вреда или самоуничтожение.

Если человек рассказывает вам о том, как здорово было бы умереть, уснуть и не проснуться, или в принципе о том, что все бессмысленно, безнадежно, и ничего не поменяется — это маркер суицидального поведения. Есть еще несколько признаков:

Человек покупает что‑то нетипичное для себя, что может принести ему вред.
Близкий был в депрессии и ни с кем не общался, а потом резко начал коммуницировать с людьми, возвращать долги.
Человек написал завещание или прощальное письмо.
Человек стал вести себя рискованно. Например, начал злоупотреблять алкоголем, и в этом состоянии садиться за руль.
Близкий внезапно перестал со всеми общаться, исчез без предупреждения.

Фраза, что настоящие суициденты делают все молча, — это заблуждение. Часто они сначала жалуются на нежелание жить, прежде чем перейдут к действиям. Все начинается с мыслей, это некий стартовый крючок. Но должно пройти время, прежде чем человек на самом деле это сделает.

Подробности по теме

Лицо депрессии: как улыбка на фотографии может скрывать мысли о смерти

Почему возникает суицидальное поведение?

Первый важный момент: при суицидальных мыслях и поведении всегда есть внутреннее психологическое неблагополучие, негативный эмоциональный фон. Второй — психогенные факторы.

Люди начинают задумываться о суициде, потому что испытывают сильные эмоциональные страдания, с которыми не находят способа справиться.

Частая причина — продолжительная депрессия. Бывает, что человек задумывается о смерти из‑за того, что чувствует себя обузой: ему кажется, что он всем в тягость, что из‑за него у окружающих возникают проблемы. Влияет и отсутствие чувства принадлежности — мысли, что человек никому не нужен и неинтересен, когда он ощущает себя оторванным от всех и не идентифицирует себя ни с одним из сообществ.

Причиной может стать утрата, расставание, потеря чего‑либо. Например, банкротство, особенно если человек несет материальную ответственность за семью — это запускает множество деструктивных переживаний. Также триггером для суицидального поведения может стать психологическая травма (пережитое насилие, участие в боевых действиях).

Кто находится в группе риска?

Те, кто уже пытался уйти из жизни

По статистике, среди таких людей чаще встречаются завершенные суициды. Человек может вернуться к этой затее, если столкнется со стрессовой ситуацией.

Если есть отягощающий ментальное состояние анамнез

Это люди с психическими расстройствами — в основном с депрессией, биполярным аффективным расстройством, расстройствами личности (в частности, с пограничным расстройством), а также пациенты с шизофренией, которые могут слышать императивные голоса, приказывающие что‑либо с собой сделать.

Люди с хроническими заболеваниями или инвалидностью

У них возникает ощущение невозможности пережить это состояние. Оно ложится на человека тяжелым бременем, и не все могут его вынести.

Подростки и молодые люди

Как правило, это возраст от 14 до 24 лет: в этот период активно созревают системы мозга. Соответственно, на этом фоне возрастает импульсивность, которая может провоцировать радикальные мысли и решения.

Пожилые люди, которые вышли на пенсию

Резкая смена привычного уклада жизни зачастую вызывает у них стресс. Это время, когда здоровье начинает ухудшаться, человек теряет энергию, он не может работать так же продуктивно, как раньше, и уже не так востребован в профессии.

Люди, которые были в горячих точках

Пребывание в зонах боевых действий почти всегда сопровождается развитием посттравматического стрессового расстройства. Это тяжелое состояние, которому в нашей стране уделяется недостаточное внимание. Людям, побывавшим в горячих точках, обязательно нужен курс реабилитации, в том числе психотерапии.

Человек с посттравматическим стрессовым расстройством будто не живет в настоящем, его психика постоянно возвращает в прошлое, заставляя вновь переживать болезненные события. Это бывает настолько невыносимо пережить, что человек начинает прибегать к дезадаптивным способам — алкоголь, наркотики, суицидальное поведение.

Могут ли антидепрессанты привести к суицидальному поведению?

С одной стороны, они уменьшают выраженность депрессии, за счет чего суицидальный настрой может также снизиться. С другой, у многих антидепрессантов в побочных эффектах указан риск развития суицидального настроения.

Здесь есть определенная практика: врачи назначают препараты с осторожностью и наблюдают за человеком. Ему рекомендуют ежедневно писать, что происходит во время приема лекарств, чтобы скорректировать лечение, если возникнут проблемы.

Как часто люди с суицидальными мыслями обращаются за помощью к специалистам?

Сложно оценить, как часто люди обращаются за помощью, — многие предпочитают скрывать суицидальное поведение, потому что боятся госпитализации, так как, по нашим законам, если есть угроза жизни, то это повод для лечения в психиатрической больнице. Поэтому эта проблема может случайно обнаружиться спустя долгое время работы со специалистом.

Люди боятся стигматизации вследствие того, что в нашей стране не очень высокий уровень психообразования. Еще бывает, что психотерапевты просто об этом не спрашивают.

Подробности по теме

«Диагноз не делает специалиста плохим»: монологи психологов с ментальными расстройствами

Возможно ли помочь себе самостоятельно?

Если это пассивные суицидальные мысли в ответ на затянувшуюся стрессовую ситуацию, то они могут уйти, если вовремя обратиться за поддержкой к друзьям или родственникам. Также может помочь интересное дело, которым вы поглощены. Справиться с такими мыслями самостоятельно можно, когда есть опора на другие ценности в жизни. Но если, например, мысли не проходят, а только нарастают и превращаются в активные («хочу умереть», «всем будет лучше, если меня не станет»), то это крайне тревожный знак.

Часто люди погружаются в эти фантазии и даже радуются, что нашли «вариант решения проблемы». Если вы заметили за собой чувство облегчения от мыслей о суициде — это тревожный знак.

И, к сожалению, даже госпитализация и препараты не всегда лечат суицидальные настроения — они всегда завязаны на качестве жизни, поэтому обязательно нужно идти к психотерапевту.

Человек говорит, что не хочет жить, но уверяет, что не будет ничего с собой делать. Можно ли ему верить?

С одной стороны, сегодня он не совершит суицида, но через некоторое время у него может появиться триггер к действию — неудача или сильный стресс. Большая ошибка считать, что человек за один день решает умереть и сразу это делает. Обычно принятие такого решения занимает дни, недели, месяцы или даже годы.

С другой стороны, если человека не отпускает идея умереть, то это не то, что нужно оставлять без вмешательства. Важно мотивировать его на обращение за помощью. Потому что сегодня на уровне мыслей все будет нормально, а завтра может произойти трагедия. К сожалению, это непредсказуемо.

Как помочь близкому, если он говорит, что не хочет жить?

Если вы заметили у близкого признаки суицидального поведения, то это сигнал SOS — ему нужна помощь специалиста. Мысль о нежелании жить, скорее всего, будет развиваться и укрепляться у него по мере нарастания проблем, что может привести к необратимым последствиям.

Если вы увидели, что близкий применяет по отношению к себе аутодеструктивные действия, то это основание для недобровольной госпитализации. Человек с активным суицидальным поведением нуждается в психиатрической помощи.

Дело в том, что если человек придумал план действий, то он будет доминировать в его голове, тут не помочь разговорами.

Госпитализация особенно важна в случае незавершенного суицида, когда человеку помешали. Если он получил травмы, его отвезут к врачам, а после направят в психиатрическую больницу. И если по какой‑то причине этого не случилось, вы все равно должны отвезти близкого к психиатру, потому что это не шутки.

Если человек попытался совершить суицид, то он вряд ли остановится сам. В его жизни есть большая проблема, которую обязательно надо решать, и окружающие не смогут помочь, даже если положат на это всю свою жизнь.

Что нельзя делать?

Что нельзя делать однозначно, так это осуждать человека с суицидальными мыслями. Говорить: «Ты так хорошо живешь, мы же стараемся, а ты, неблагодарный, думаешь о смерти». Переубеждать его словами «да ладно, это пройдет», «посмотри, как я справляюсь с проблемами». Нельзя игнорировать человека, думая, что настоящие суициденты совершают все молча. К сожалению, многие абсолютно не понимают, с чем имеют дело.

Не стоит оставлять близкого с суицидальными мыслями в одиночестве, важно проводить с ним больше времени, обеспечить его социальной поддержкой. Но при этом ни в коем случае не брать на себя функции психотерапевта, не проводить ежедневные беседы о том, как здорово жить. Те причины, которые помогают вам, не обязательно откликнутся собеседнику. А это сильно инвалидизирует, и человек замыкается в себе.

Если вас затапливают идеями о смерти, то нет смысла сидеть и наблюдать, нужно отправить близкого к специалисту — потратить все силы на то, чтобы уговорить его обратиться за помощью.

Куда можно обратиться за помощью?

Экстренная медико-психологическая помощь: +7 (499) 791 20 50, круглосуточно

Московская служба психологической помощи населению: +7 (499) 173 09 09, пн-вс 9.30–21.00

Телефон горячей линии психологической помощи МЧС России: +7 (495) 989 50 50

Независимая психиатрическая ассоциация: + 7 (495) 625 06 20, круглосуточно

Психологическая помощь: с городского телефона (бесплатно) 051; с мобильного телефона (МТС, «Мегафон», «Билайн», Tele2, услуги оператора связи оплачиваются по тарифам на исходящие звонки) +7 (495) 051

Людям нравится «умничать» и судить и не хочется радоваться за других — Российская газета

Колонки, они почему пишутся? По разным причинам. Иногда — чаще всего, — чтобы поделиться чем-то хорошим; иногда — чтобы рассказать о каких-то проблемах и понять, как их решать.

Но бывает и так, что пишешь от отчаяния. Понимаешь, что, скорее всего, никто тебя не услышит… И все-таки надеешься, что вдруг… кто-то… три — пять… тридцать — пятьдесят… задумаются и не станут просто так примыкать к всеобщему мнению, но пораскинут своими мозгами.

Почему мы не любим тех, кто выделяется? Отчего нас раздражают другие — те, кто не большинство? Те, кто думает по-другому и совершает поступки, которые никто больше не совершает? Почему у большинства такие люди вызывают не восторг, не уважение и даже не заинтересованность — но раздражение?

Девочка полетела в космос. Первая актриса, преодолевшая земное притяжение. Вместе с ней еще режиссер полетел — и тоже впервые. Но его полет вызывает меньше негатива… А по ее поводу кто только не изгалялся.

Особенно, конечно, коллеги-актрисы старались. Они вдруг неожиданно стали интересоваться финансированием космической программы и, как водится, ничего в этом не понимая, спрашивать: а туда ли направляются деньги? «Умники» интересуются: а зачем вообще летать в космос, когда можно все сделать на компьютере? Любители кино переживают по поводу того, хорошая ли получится картина?

Людям очень нравится «умничать» и судить и совсем не хочется радоваться за других

Знаете, что я вам скажу? Мне совершенно все равно какой получится фильм. Тем более что восприятие художественного произведения — дело субъективное. Юлия Пересильд и Клим Шипенко совершили главное — они приблизили к нам космос. Конечно, полет в космос — по-прежнему очень трудная работа, но она перестала быть подвигом. Космос стал обыденней. Кому-то, наверное, с этим трудно смириться, но это — свершившийся факт. Космос постепенно становится частью нашей жизни, и эта часть будет только увеличиваться.

Процесс естественный. Вспомним, что когда-то полет на самолете был практически подвигом, а сейчас мы занимаем место у иллюминатора и летим себе, пожевывая курицу. Тоже постепенно произойдет и с космосом. Полет Пересильд и Шипенко, если угодно, — красивый знак этих изменений.

Конечно, им было трудно: стоит ли объяснять? У режиссера вообще главные проблемы впереди: надо сделать фильм, потом показать его, не ожидая доброй реакции. Люди будут смотреть с прищуром: мол, стоило ли ради этого летать в космос?

Пересильд и Шипенко сделали то, чего до них не делал никто и никогда. Казалось бы, радуйтесь, восторгайтесь, гордитесь, в конце концов. Так нет же… То ли зависть правит откликами, то ли невероятная закомплексованность пишущих: может быть, им кажется, что если они пнут первооткрывателей, это их, пишущих, возвысит? Ошибаются…

Наш коллега Дима Муратов получил Нобелевскую премию. Его поздравили все СМИ (включая, разумеется, и «РГ»), руководство страны и много достойных людей. Но если смотреть только социальные сети, можно всерьез подумать, что Муратов не получил эту премию, а что-то украл. Можно соглашаться со взглядами Муратова, можно спорить с ними. Но нельзя же не видеть, что человек всю жизнь честно живет в профессии.

Российский журналист впервые получает награду такого уровня. Так порадуйтесь за него, за профессию, за страну, наконец. Нет. Почему-то привычнее оценивать, причем негативно.

Первым, конечно, всегда тяжело: они ведь по целине идут, а это не может не раздражать тех, кто эту целину предпочитал не замечать. Но с появлением социальных сетей стал как-то особенно очевиден «размер бедствия». Людям очень нравится «умничать» и судить и совсем не хочется радоваться за других.

Девочка в девять лет поступила на психфак МГУ. Ситуация странная, непонятная и… очень интересная. Нет, ну, правда же: человек в таком возрасте окончил школу и поступил в ВУЗ. Странно. Но что порождает эта странность: заинтересованное любопытство или раздражение?

История, конечно, ненормальная, то есть вне нормы. Можно ее рассматривать так: как интересно! вне нормы! что это за человек такой занятный? давайте попробуем ее понять! А можно по-другому: какой ужас! вне нормы! это патология! понятно, что ее толкает папа! нечего тут разбираться: несчастный ребенок!

Главный вопрос человеческой жизни не «Зачем ты живешь?», а «Куда ты живешь? Куда идешь по жизни, к какой такой цели?»

Есть толпа. И есть другие. Другие — это те, кто не толпа. Как относиться к тем, кто составляет толпу, мы прекрасно знаем, потому что мы — такие же. А вот как отнестись к другим? Можно попытаться понять законы, по которым они существуют, а можно считать, что мы всегда правы, просто потому что нас больше. Но при этом неплохо бы помнить, что Иисуса Христа распял не Понтий Пилат, а толпа, кричавшая: «Распни!»

Другие люди могут выделяться (как в тех случаях, о которых пишу я), а могут жить незаметно, не предавая собственных взглядов и не желая понравиться. Но они всегда — наше зеркало. В какой-то мере. Отражаясь в других, мы можем попробовать понять многое про самих себя. Например, насколько мы свободны в выборе своего пути или нам проще жить по подсказке? Понимаем ли мы, что «другой» — от слова «друг», то есть это человек, данный нам для того, чтобы его познавать, а не уничтожать? Иные даны нам для расширения картины мира, а это очень важно.

Если уж совсем залезать в философские империи, то окажется, что главный вопрос человеческой жизни не «Зачем ты живешь?», а «Куда ты живешь? Куда идешь по жизни, к какой такой цели?».

И здесь очень важны примеры других, иных, ни на кого не похожих.

Как жить дальше если нет сил и ничего не хочется делать

Вкус к жизни пропадает не сразу. Радость не улетучивается в один миг, и мы не приходим к состоянию “скучно жить, ничего не хочется” в считанные минуты или даже часы. Чаще всего мы пропускаем тревожные звоночки, намекающие, что с нами не все в порядке. А ощущение “депрессия, ничего не радует” — это уже определенная точка, когда все “накипело”.

Ощущение бессмысленности или бренности бытия, когда не хочется жить, знакомо многим людям. Однако оно еще не говорит о том, что у вас депрессия. Скучно, серо, однообразно… бывает по разным причинам. Рассмотрим некоторые из них.

Чрезмерная тяга к комфорту и накатанным схемам

Современным миром движет желание все упростить и сделать максимально комфортным для человека. Множество трудоемкой работы вместо нас делают бытовые приборы и даже роботы.

Ничего не делать — не всегда хорошо. Мы защищаем себя от дискомфорта, траты лишних усилий и перенапряжений в быту. Однако подобная рафинированность имеет и обратную сторону. Количество высвобожденного времени не тратится продуктивно — на качественный отдых, духовное, интеллектуальное или физическое развитие. Скорее наоборот: современный человек больше времени просиживает в офисе или сливает его в Интернете, в соцсетях, перед телевизором. Добавляет ли это вкус к жизни? Вряд ли.

Отдельного внимания заслуживает привычка жить на автомате. Мы часто ездим на работу одной и той же дорогой, покупаем еду в тех же супермаркетах, обедаем в привычных кафе и ходим в один тренажерный зал… годами. На первый взгляд, мы уже выбрали для себя лучшее. Однако, не меняя накатанных схем, мы защищаемся от новых проявлений жизни, упрощаем свое бытие по-максимуму, не подпуская к нему приток свежего воздуха…

Что делать? Менять привычные схемы-автоматы во всех сферах жизни. В одном из курсов тренингового центра “Предназначение” было упражнение “Сделай что-то по-другому”: ежедневно на протяжении 21 дня участники делали что-то новое или меняли одну привычную схему. Это упражнение имело немалый успех. Судя по отзывам после курса, для многих людей стало откровением, насколько автоматической была их жизнь.

Если вам все надоело и ничего не в радость, ищите что-то новое — возьмите за правило делать раз в день привычное действие по-другому (езжайте на работу другой дорогой, зайдите в новый магазин, сделайте неожиданную прическу…) и продержитесь хотя бы 2 недели.

Отсутствие отдыха

Ничто так не убивает радость и вкус жизни, как отсутствие отдыха и сна. Этой банальной истиной принято пренебрегать, особенно когда речь идет о квартальном отчете, горящем дедлайне или предстоящей презентации. При этом мы часто забываем, что нет ничего лучше, чем ясность сознания и четкость мышления, которые возможны только после полноценного сна.

Что делать? Планируйте все заранее, каким бы невозможным это ни казалось. Восстановление пошатнувшегося здоровья всегда обходится дороже, чем отдых, а плохое самочувствие не стоит денег, заработанных за счет недосыпания.

Просто замри

В книге Павла Кочкина “Предназначение” есть популярное упражнение “Замри”, которое часто практиковалось на одноименном тренинге. Помните детскую игру “Море волнуется раз, море волнуется два…”? Все участники замирают в определенной позе, а проигрывает тот, кто шевельнется.

О чем это упражнение? Мы не можем жить без движения. Для нас неестественно находиться в одной позе долго, не двигаться и ничего не делать.

Прямо сейчас замрите в том положении, в котором вы находитесь. Даже если оно удобное, вы не сможете долго в нем быть без какого-либо движения. Следовательно, в тот момент, когда вы говорите себе, что ничего не делаете или вам не хочется ничего делать, вы все равно что-то делаете. Например, серфите в Интернете, смотрите старые фото или смотрите видео. И даже если вы всего лишь сидите или лежите, вы все равно чем-то заняты: думаете, мечтаете, вспоминаете…

Если человек давно не испытывает радости, а краски жизни затерлись, возможно, дело в том, что он живет без движения — внешне все благополучно, но в его буднях давно не было ничего нового… Новой работы, должности, зарплаты, путешествия, идеи или проекта. Он застыл, как дети во время игры “Замри”, и страдает от неестественной ситуации. Давно нет развития, поэтому пора ставить новые цели и идти к ним.

Остановись

Это противоположная ситуация. В процессе жизненной гонки мы иногда забываем, кто мы и куда бежим. Не мудрено, что так можно прибежать… к депрессии.

Индийский духовный лидер Ошо как-то сказал: если ты забыл, куда идешь, остановись, и только вспомнив свой путь, продолжай идти.

Процесс достижения целей может быть настолько трудоемким, что мы иногда забываем о самих целях, и не получаем удовольствия, достигнув желаемого.

Именно поэтому важно уделять время самосозерцанию, духовному развитию или хотя бы элементарному релаксу на природе. У каждого есть свои рецепты: кому-то достаточно прогуляться по лесу или парку, посмотреть на солнечные лучи, пробивающиеся сквозь крону деревьев, а кто-то наполняется внутренне в компании хорошей книги или поглядывая на тлеющие угли камина… Ищите свои рецепты, которые наполнят вас энергетически и поддержат в сложные моменты.

Включаем осознанность

Еще одна ценная практика из другого курса Павла Кочкина — “Осознанные сновидения”. Возможно, она и не приведет вас к осознанным снам (они требуют более глубокой работы), однако точно поможет посмотреть на вашу жизнь под другим углом.

Каждый час в течение дня задавайте себе вопрос: Кто я? Где я? Что я делаю? Ответы на эти вопросы усилят ваше внимание к текущему моменту, тем самым повысив осознание и ощущение момента. Попрактикуйте минимум неделю, и вы поймете, о чем идет речь.

Это упражнение способно в один миг включить все краски, звуки, запахи и вкусы жизни — все то, что уже подзабыто и проживается вами на автомате.

В здоровом теле… здоровое все

При плохом настроении и отсутствии желания жить большинство психологов рекомендуют искать радость и здоровый смех во всем. Именно поэтому многим нравится возиться с животными или маленькими детьми. Но одно из самых гарантированных средств — это, пожалуй, спорт и нагрузки на тело. Выйдите на пробежку или поплавайте в бассейне через “не могу”, когда нет желания даже вставать с кровати. Просто делайте.

Занятия спортом повышают уровень эндорфинов в крови: побегаете по утрам неделю — глядишь, и вкус жизни вернется.

Окружайте себя жизнерадостными людьми

Наше настроение часто напрямую зависит от нашего окружения. Большинство тренеров по успехологии рекомендуют выбирать свое окружение, то есть побольше общаться с позитивными, поддерживающими людьми и свести к минимуму контакты с нытиками и пессимистами.

При этом сами поменьше жалуйтесь на жизнь, даже если она, на первый взгляд, кажется несправедливой. Приучив себя к подобной сдержанности, вы внутренне станете сильнее. Человек, привыкший жаловаться, ослабляет себя, тратя энергию не на поиск решений и выход из сложившейся ситуации, а на… нытье. Так и до депрессий недалеко. Особенно, если количество желающих предоставить свою жилетку резко уменьшается.

Не замыкайтесь

При длительной апатии есть смысл обратиться к психологу. Опытный специалист поможет заглянуть в себя, освободить заблокированные чувства и страхи, а также поможет вернуться к полноценной жизни.

Анализируйте свои чувства и ощущения, учитесь саморегуляции. Это поможет не только приводить себя “в порядок”, но и сделает жизнь других людей намного комфортней рядом с вами.

Отдавайте

Отдавать что-то другим людям, не ожидая ничего взамен, — одно из самых энергетических занятий. Каждому человеку есть что отдать: речь идет не только о материальной помощи или пожертвовании ненужных вещей в детский приют. Мы всегда можем поделиться тем, что у нас в избытке — свободным временем, поддержать кого-то хорошим словом или позитивным настроением…

Еще интересней учиться делиться тем, чего нам самим остро недостает. Если человек страдает от ощущения собственной ненужности или отсутствия внимания со стороны других людей, иногда ему достаточно самому это давать. Чувствуете острую нехватку любви или поддержки от окружающих? Почему бы вам самим не начать это отдавать?

Бывает, что не хочется жить, но это еще не значит, что хочется не жить ▷ Socratify.Net

Как жить дальше, если ничего не хочется? – Православный журнал «Фома»

Приблизительное время чтения: 4 мин.

Когда наступает состояние «ничего не хочется», нужно разобраться в его причинах. Ведь вопрос «как жить дальше?» возникает не сразу, не сам по себе. Постепенно все краски сливаются в один серый фон, день за днем ничего не меняется к лучшему, ничего не удивляет, все кажется уже испробованным или заранее предсказуемым. Такие ощущения могут появиться из-за негативных жизненных установок, эмоционального и профессионального выгорания, кризиса жизни и призвания, наконец, самой тяжелой формы уныния.

У верующего человека подобная ситуация может усугубляться еще состоянием невротическим: когда ты точно знаешь, что уныние — это тяжелый грех, но ничего не можешь с собой поделать, грешишь, и кажется, что Бог словно на тебя сердится.

Есть хорошая новость: если нас это беспокоит, то мы не безнадежны, мы живы. А раз живы, то можем жить дальше, можем попробовать разобраться в себе.

Господь нас в любом нашем состоянии продолжает любить. Он не удаляется от нас, если только мы сами не начинаем изгонять Его от себя. Если мы хотим быть с Богом, Он, как невидимый собеседник, всегда находится рядом, и Он умеет нас понимать лучше всех. Поэтому если нам ничего не хочется и мы не видим просвета в дальнейшем, не понимаем, как жить, то просто не будем волноваться, что при этом делаем что-то плохое Господу или в чем-то виноваты. Поищем в себе причину, постараемся сделать это без излишнего взвинчивания себя и без чрезмерного самоуничижения — это нас только сожжет.

Самым легким случаем можно назвать возрастной переход, который часто наблюдается у мужчин в 28-30 лет (у женщин, как правило, ранее). Магическое число «тридцать» у молодого, энергичного и пассионарного человека вызывает ощущение какого-то рока: все, уже тридцать, а я еще ничего не достиг в жизни! Причем это «не достиг» может быть на фоне благополучной семейной жизни, успеха в работе, призвании — человеку все равно кажется, что внутри у него пустота, молодость прошла, а впереди – ничего нового и интересного, да и чем можно удивить человека после тридцати прожитых лет?? Это состояние надо просто прожить. Как правило, оно проходит через несколько месяцев. Однако, правильно прожив его, не зацикливаясь на открытии «меня уже ничего не удивляет», человек приобретает определенный позитивный опыт: оказывается, что-то новое все же было, и этим новым было прожитое состояние. А дальше будет интереснее, да и тридцать лет — вовсе не приговор.

Остальные причины могут быть более сложными. Например, то, что психологи называют «негативными установками». Возможно, мы себя негативно «программируем», если с детства нам говорили, что мы неудачники, ничего не добьемся в жизни, сравнивали нас с плохими людьми. И теперь, претерпев несколько крупных неудач, мы просто хотим замкнуться в своей раковине и «заснуть до самой весны». Но посмотрим объективно: мы дожили до своих лет, на этом жизненном пути было много хорошего, и люди нас благодарили за то, что мы делали. Значит, у нас есть определенные таланты, просто мы сами себя загнали в тупик. Может быть, тогда попробуем сделать что-то, что у нас хорошо получается? Если нас, например, другие люди благодарили за доброту, то попробуем сейчас тоже помочь нуждающимся, которых вокруг нас очень много. Даже поделившись чем-то хорошим в разговоре, мы таким образом обретаем новый горизонт. Или, например, возьмемся за то, чего никогда не пробовали (здесь я не о негативных вещах и саморазрушении, разумеется)?

Сложнее с кризисом жизненного призвания и эмоциональным выгоранием. Здесь универсальных советов нет. Но есть некоторые общие черты у всех выгоревших: это неупорядоченный график сна и питания, стрессы на работе, проблемы в личной жизни. Когда всецело отдаешься какому-то одному делу, а на выходе не получаешь ничего, кроме кратковременного удовлетворения, то это вызывает компенсаторные реакции, среди которых — уныние и ощущение отсутствие новизны, чувство сильной усталости и бесполезности дальнейшего труда. Здесь все очень индивидуально, так как эмоциональное выгорание и кризис призвания могут постигнуть священника и актера, депутата и водителя трамвая, менеджера и директора предприятия. У каждого открывается свой личный «ад», очень активно приглашающий человека туда спуститься. От того, как протекает состояние выгорания в каждом конкретном случае, зависит, какую помощь нужно оказать. Но в любом случае на этом фоне возникает сильное переутомление от «коктейля» из нагрузок, ответственности и взятых на себя чужих дел. Возможно, какую-то их часть можно скинуть с себя? Как поют U2, это not my troubles anymore…

Наконец, самыми тяжелыми причинами состояния «ничего не хочется» можно назвать проблемы в семье, личной жизни, а также отсутствие просвета в ситуации депрессивного состояния. Однако здесь всё еще более индивидуально.

В любом случае, как священник, я бы дал совет, не сильно популярный в России: нужно найти хорошего психотерапевта, который бы смог потратить на работу с вами много времени, разобрать случаи, войти в ситуацию понимания. Неизжитое состояние «ничего не хочется», ставящее перед вами вопрос «как жить дальше», может быть симптомом медицинской депрессии, и здесь, если не заняться работой со специалистом, можно дойти до патологического состояния.

Ну и самое главное: постарайтесь не терять надежду на Господа. Он врачует нас руками людей, поэтому если в молитве мы спрашиваем Его, как нам дальше жить в этом состоянии, то, возможно, Он пошлет нам на пути жизни человека, который рад будет нам помочь. Ну и конечно, пока мы находимся в поиске специалиста, нам нужно не оставлять молитву: можно беседовать с Богом сердечно и своими словами о том, как нам сейчас плохо, что мы чувствуем, что переживаем, — и все эти переживания перепоручать Ему. Тот, Кто взял на себя наши грехи и страсти, возьмет и нашу боль. Ведь мы Ему дороги.

Что делать, если все надоело и не хочется жить? — Новости — “Мой Головинский”

В жизни каждого человека бывают моменты, когда кажется, что все, что делаешь, не имеет смысла. Что это? Усталость, эмоциональная пустота или груз житейских проблем? Что делать, если все надоело и не хочется жить?

«Ваш взор станет ясным лишь тогда, когда вы сможете заглянуть в свою собственную душу.»

Карл Юнг

Осознать проблему и причину своих переживаний — первый шаг к достижению успеха. Предлагаю простые советы, собранные из различных источников, которые помогут вам преодолеть апатию, уныние и весело идти по жизни.

Все надоело — пути решения проблемы:

1. Разложите все по полочкам.

В спокойной обстановке поразмыслите, что необходимо исправить, а что следует устранить. Только оставшись наедине с собой, можно разобраться со всем тем, что приносит неудовлетворение, при этом, не погружаясь все глубже и глубже в депрессию и апатию.

Период молчания и размышления необходим для вынашивания новых идей и планов, для обдумывания собственной жизни.

2. Мыслите позитивно.

Помните, что из любых жизненных неурядиц можно вынести урок. То, что нас не убивает — делает сильнее.

Позитивно мыслить — значит находить во всем доброе, извлекать полезное, приобретать бесценный опыт.

3. Займитесь спортом.

Банальная истина. Все знают, что спорт полезен. Движение — это жизнь. Жизнь яркая и интересная. И не так важно, какой вид спорта вы предпочитаете, главное, чтобы ваши занятия были регулярными.

Спорт — это не только выносливость, крепкий иммунитет, хорошая физическая форма. Спорт дарит отличное настроение, избавляет от стресса и невроза.

Спорт дает возможность сохранить физическое и психическое здоровье, быть самодисциплинированным, иметь много друзей.

Когда на душе грустно, тоскливо, одиноко — займитесь спортом. Прилив бодрости и хорошего расположения духа — обеспечен!

4. Добрые дела.

Сделать что-то доброе, пусть самое незначительное, для другого принесет вам огромное удовольствие, отодвинет собственное «эго» на задний план.

Начинать делать добрые дела можно с малого. Скажите близкому человеку, как он вам дорог, улыбнитесь прохожему, похвалите ребенка. Результат не заставит себя долго ждать. Сердце наполнит радость, а уныние и тоска отступят.

5. Общение с другом.

Один из самых распространенных способов избавиться от хандры и апатии — общение с друзьями. Хорошему другу можно сказать все или почти все, получить поддержку, выслушать совет.

Однако данным способом не стоит злоупотреблять. Постоянные жалобы и поиск путей решения сложных ситуаций может лишь навредить дружбе. Ваш затяжной кризис способен сделать друга «заложником» отношений. В этом случае общение для него будет в тягость.

Если очень трудно — обратитесь к психологу. И не стоит думать, что к специалистам идут одни «психопаты». Квалифицированная помощь — это не беседа с другом, а намного больше.

6. Сделайте передышку.

Довольно часто причиной уныния и нежелания жить является однообразие. Без сомнения, любимая работа, которая по совместительству бывает еще и хобби — отличное средство от тоски. Но что делать, если вы лишены такого «удовольствия»?

Сделайте передышку. Обогатите жизнь яркими впечатлениями. Найдите время для вечерних посиделок с друзьями, для посещения интересных мест.

7. Смиритесь.

«Не пожелай» — древняя заповедь. Но людям кажется, что если они будут иметь запретное, то будут счастливы. Наоборот, счастливы вы, когда свободны. Отдайте то, что не ваше, не желайте его, отпустите. Это порой нелегко. Это больно. Но ощущение свободы дарит радость.

«Разбитое сердце — это хороший знак. Это значит, что мы пытались что-то сделать.»

Элизабет Гилберт

8. Обратитесь к Богу.

Если ваше сердце мечется, не находит покоя, рвется на части — обратитесь к Богу. Тот, Кто дает жизнь, и дыхание, и все способен утешить, укрепить, ободрить, дать точное направление в жизни.

В Его Слове есть ответы на все вопросы. Библия просвещает ум всякого человека, не только открывая греховные пути, но и указывая на Того, Кто способен освободить и подарить спасение — наши предки.

В жизни любого человека приливы сменяются отливами, буря штилем. Главное, помнить, что это и есть жизнь. А жизнь никогда не стоит на месте, даже если вам кажется, что все вокруг замерло.

Выносите уроки, делайте выводы и двигайтесь дальше вперед по трудной тернистой дороге, познавая Источник жизни, созидая и возрастая.Что делать, если все надоело и не хочется жить? Надеюсь, вы получили исчерпывающий ответ.

Психология

Рассказ матери об убийстве ее дочери: Спанджен, Дебора: 9780449911419: Amazon.com: Книги

Об авторе

Дебора Спанджен получила степень магистра социальных услуг и магистра права и социальной политики в Высшей школе социальной работы колледжа Брин-Мор в мае 1989 года. Она является исполнительным директором и основателем Партнерства по борьбе с насилием в Филадельфии. Она живет в Филадельфии.

Выдержка. © Печатается с разрешения автора.Все права защищены.

Глава 1

Врач, который доставил Нэнси, прошел медицинскую школу в качестве борца за призовые места. Он был очень высоким, мускулистым и всегда очень торопился. Я видела его раз в месяц во время беременности и перед каждым визитом составляла список вопросов. (Как я узнаю, что у меня роды? Будет ли больно?) С каждым месяцем список становился все длиннее и длиннее, потому что я никогда не задавал ему никаких вопросов. Я был слишком напуган им. Он казался таким занятым.

Мне было двадцать лет, и у меня никогда не было ребенка.

К моему седьмому месяцу список был довольно длинным. В день моего назначения я нервно изучал его, когда сидел на своем семинаре по религиозной философии — я был на последнем курсе Пенсильванского университета. Моя подруга Джанет передала мне скомканный листок бумаги и хихикнула. Профессор впился в меня взглядом. Джанет придумала лучшее имя на сегодняшний день: Навуходоносор Спунген.

Кабинет моего акушера находился прямо посреди кампуса Пенсильвании, который раскинулся на несколько кварталов Западной Филадельфии.Прогуливаясь по кампусу, я убедил себя, что именно в этот день у меня с ним поговорит в офисе. Я бы не испугался.

Теперь я выглядела весьма привлекательно в платье для беременных, гольфах и седельных туфлях, и другие ученицы на меня смотрели забавно. В 1958 году вы не видели много беременных студенток в университетском городке. Фактически, в Пенсильвании вы видели только одну — меня.

Когда я приехал, мне сделали анализ крови и мочи, и я сел в приемной. Беременная женщина примерно моего возраста вошла со своей матерью и села напротив меня.Мы должны были появиться примерно в то же время и немного поболтали во время предыдущих посещений. Теперь я улыбнулся ей, но она просто смотрела вперед пустым взглядом. Ее мать взяла ее руку, сжала и повернулась ко мне.

«Он умер», — тихо сказала она.

«Простите?» Я сказал.

«Она носит мертвого ребенка. Он сказал, что ей, возможно, придется носить его еще месяц. Может, дольше.

Я сглотнул, отвернулся. Я боялся, что если я буду смотреть на девушку слишком долго, может быть, это случится и со мной. Я задавался вопросом, могло ли такое случиться со мной, и если бы произошло, как я бы сказал.Как бы я себя чувствовал? Я не знал. Мой ребенок был очень активным, казалось, постоянно двигался. Это все, что я знал.

В конце концов медсестра привела меня в крошечную смотровую. Там было холодно. Я ждал, глядя на движение на Уолнат-стрит, сжимая свой список, который теперь был влажным.

У доктора был низкий, гулкий голос. Я слышал его в коридоре, прежде чем он ворвался. Казалось, он заполнил комнату.

«Как мы себя чувствуем?» — рявкнул он.

«Хорошо», — слабо ответил я.

Он энергично вытер свои огромные волосатые руки, высушил их и положил одну из них на мой голый живот. Он начал тыкать и тыкать.

«Есть жалобы?»

«Я… ну нет. Но я был… То есть, у меня…

Зазвонил телефон. Он протянул руку и поднял его, продолжая ковыряться. «Как часто?» — сказал он в телефон. «Хорошо, иди в больницу. Я тебя там встречу. Десять минут. ‘До свидания.»

Он повесил трубку и одним движением вышел за дверь.Он остановился, повернулся ко мне запоздалой мыслью и улыбнулся. «У ребенка все в порядке».

Потом он ушел.

Я сидел на столе до тех пор, пока медсестра не зашла спросить, что не так. Я хотел разрыдаться, но не сдержался. Я просто сидел на столе со своим списком, чувствуя себя очень одиноким.

Фрэнк, мой муж, служил в Форт-Ноксе, Кентукки, в резерве армии с первого месяца моей беременности. Собственно, он уже ушел, когда я узнала, что беременна.Я все надеялся, что это не так. Однажды на свадьбе друга я подумал, что у меня действительно начались месячные, и в восторге бросился в дамскую комнату. Я был неправ.

Фрэнк и я знали, что хотим детей, но думали через пять лет, а не сразу. Он только что окончил Пенсильванский университет и не собирался работать, пока не уволился из армии, хотя уже получил хорошую работу в бухгалтерской фирме в Нью-Йорке. Мы планировали, что он будет каждый день ездить в Нью-Йорк из Филадельфии, пока я не закончу школу.Затем мы переехали бы туда. Я изучал иностранные языки и хотел заниматься внешней торговлей. Я хотел карьеру. Нью-Йорк казался нам самым лучшим местом. Мы хотели вместе продвигаться вверх. Мы хотели поехать в Европу. Мы хотели приключений.

Незапланированные беременности тогда были обычным явлением. Почти у всех, кого я знал, был хотя бы один незапланированный ребенок. У нас с Фрэнком оказалось двое. Вокруг были аборты, но вы к ним не ходили — по крайней мере, если вы были хорошей еврейской девушкой, как я.И Фрэнк, ну, Фрэнк был хорошим еврейским мальчиком. Может, он водил грузовик, когда мы познакомились три года назад, когда я еще учился в старшей школе. Может быть, он бежал с жесткой толпой и сам имел некоторую диковатую репутацию. Больше никогда. Он остепенился, поступил в колледж и много работал.

Мы никогда не обсуждали аборт. Это просто не вариант. В 1958 году вы просто изменили свои первоначальные планы и с нетерпением ждали новых. В 1958 году вариантов было меньше.

С Фрэнком в армии я неохотно переехал из нашей маленькой квартирки в университетском городке. В нем были тараканы и мыши и только одна электрическая розетка, но это был наш первый дом, и мне он очень понравился.

Я вернулся в свою старую комнату в доме моей матери, примерно в десяти кварталах от кампуса. Поскольку мама работала, я приготовила ужин, когда пришла из школы, затем потянулась и посмотрела «Клуб Микки Мауса» по телевизору. Оглядываясь назад, можно сказать, что это была очень легкая беременность. Я немного устала, болела спина, но со здоровьем было в порядке.

Просто я был так сбит с толку, так одинок. Ни у кого из моих друзей еще не было детей. У меня не было ни сестер, ни братьев в этом отношении. Я пытался сдержанно говорить с мамой, но в течение пятого месяца я наконец нашел ее.

Было пора спать. Я стоял в дверях ее спальни и смотрел, как она сидит за туалетным столиком и расчесывает волосы.

Мама очень расстроилась из-за того, что я беременна. Она думала, что я слишком молод. Кроме того, мой отец умер в раннем младенчестве, и я задавалась вопросом, напоминала ли ей мысль о чьей-то беременности о ее боли.Поэтому мы никогда особо не говорили о моей беременности. Мы поговорили об этом. Мы обсуждали поездку в Европу, которую она планировала. Мы обсуждали текущие фильмы. Мы говорили обо всем, о чем только могли думать, кроме того, что действительно было у нас на уме. В этом смысле мы были очень похожи — никому из нас было неудобно обсуждать личные чувства с кем-то другим. Мы с мамой просто не были такими людьми. Мы прекрасно ладили. Наши отношения просто не были очень близкими.

«Меня тошнит по утрам», — тихо сказал я.

Она ничего не сказала.

«Вы были?» Я спросил.

«Пару раз. Когда я выпил свой кофе ». Она положила кисть и посмотрела на меня. «Мы должны купить тебе одежду для беременных».

Это был единственный разговор о моей беременности.

Я взял свой список домой из кабинета врача и добавил к нему: «Как я узнаю, что ребенок мертв?»

Через неделю Фрэнк вернулся домой.

У него был щетинистый ежик и большие мускулы на руках.Он очень гордился тем, какой у него твердый живот, и все время шутил над моим. Мы говорили об именах для малышки. Я испытал на нем Навуходоносора и понял, как долго он отсутствовал, когда на короткое мгновение не понял, что я шучу.

Посмотрели детскую мебель. Мы посмотрели квартиры и решили продолжать жить с мамой, пока я рожала и заканчивала школу.

Как только Фрэнк устроился, он надел рубашку и галстук и сел на поезд в Нью-Йорк, чтобы подготовиться к работе.Ему было двадцать три года, и он начинал новую жизнь. Как выяснилось позже, у его бухгалтерской фирмы теперь была вакансия в их офисе в Филадельфии, и Фрэнк ею воспользовался. Это означало, что все будет намного проще. Теперь, когда вернулся Фрэнк, все, казалось, наладилось.

Мы всегда сможем переехать в Нью-Йорк через год или два.

За пять недель до рождения ребенка я сидел на своей конференции по политологии — мы сидели за большим круглым столом, — когда меня внезапно пронзили несколько острых болей.Они были такими сильными, что я ахнул.

«И я не хочу жить этой жизнью» Краткое изложение и учебное пособие

«И я не хочу жить этой жизнью» «Краткое изложение и учебное пособие» включает исчерпывающую информацию и анализ
помочь вам понять книгу. Данное учебное пособие состоит из следующих разделов:

Этот подробный обзор литературы также содержит темы для обсуждения и бесплатную викторину по
И я не хочу жить этой жизнью Деборы Спанджен.

«И я не хочу жить этой жизнью» — это биография Нэнси Спанджен, написанная ее матерью Деборой Спанджен. Нэнси Спанджен была известна тем, что была девушкой Сида Вишеса, бас-гитариста панк-группы The Sex Pistols. Однако до того, как Нэнси прославилась, она была проблемной молодой девушкой, родители которой боролись, чтобы найти ей необходимую помощь. В этой биографии Дебора Спанджен рассказывает правду о тяжелом детстве своей дочери, ее борьбе с наркотиками и ее попытках обрести счастье, которое, казалось, ускользало от нее на каждом углу.«И я не хочу жить этой жизнью» — трагическая, честная книга о ребенке, которого любили так же сильно, как и обижали.

Дебора Спанджен забеременела своим первым ребенком, Нэнси, в то время, когда беременность была последней, о чем она думала. Дебора заканчивала последний год обучения в колледже, а ее новый муж служил в армии, находясь на другом конце страны от их дома в Пенсильвании. Дебора обнаружила, что борется с беременностью, которую она не понимала, не могла обратиться к своей разочарованной матери или перегруженному работой акушеру.Муж Деборы вернулся как раз вовремя, чтобы у Деборы начались роды с Нэнси на пять недель раньше. Дебора находилась под наркозом и понятия не имела, что произошло во время этих драматических родов, до тех пор, пока спустя несколько часов врач не сообщил ей, что ее дочь родилась синюшным, испытывала недостаток кислорода и что она сильно страдала желтухой. В первый раз Дебора увидела свою дочь через детское стекло, за несколько минут до того, как младенца должны были отвести в операционную для переливания крови.

Маленькая Нэнси пережила раннее испытание, и ее отпустили домой.Однако вскоре Дебора обнаружила, что Нэнси была трудным младенцем. Нэнси плакала двадцать четыре часа в сутки, успокаиваясь только во сне, который редко длился дольше часа или около того. Дебора и ее муж Фрэнк обнаружили, что ходят на яичной скорлупе, когда Нэнси отдыхала, боясь, что даже щелчок выключателя может разбудить ее. Когда Дебора обратилась за помощью к своему педиатру, он обвинил ее в неопытности и затем прописал фенобарбитал, чтобы успокоить ребенка на достаточно долгое время, чтобы позволить ее родителям спать.Несмотря на постоянный плач Нэнси, она росла и развивалась потрясающими темпами. Нэнси рано ползла и постоянно находилась в движении. Нэнси тоже рано научилась говорить, часто у нее случались истерики, угрожая уничтожить вещи ее матери в молодом двухлетнем возрасте.

Дебора и Фрэнк переехали в новый дом, когда Нэнси была еще малышкой, и этот шаг глубоко травмировал Нэнси. Вскоре у них родился второй ребенок, Сьюзен. Нэнси обижалась на Сьюзен и часто старалась изо всех сил пытать маленькую девочку.Через несколько лет Дебора и Фрэнк также приняли в свой дом сына. На этот раз Нэнси с воодушевлением восприняла новорожденного, более чем рада помочь с его заботой. Однако, когда Нэнси пошла в школу, ее трудное поведение вернулось. У Нэнси были проблемы с поиском друзей, и она иногда приходила домой из школы, убежденная, что все в школе хотят ее заполучить.

Дебора и Фрэнк решили отвезти Нэнси к психиатру и обследовать ее. После нескольких месяцев тестирования клиника, в которую они обратились, решила, что с Нэнси все в порядке, что не удалось исправить несколькими модификациями поведения.Однако, несмотря на их попытки сделать то, о чем просили врачи, поведение Нэнси ухудшилось. Другая психиатрическая клиника оценила Нэнси и возложила вину за ее поведение на родителей. Нэнси начала терапию с врачом, но всякий раз, когда Дебора обращалась к этому врачу за помощью в поведении Нэнси, предполагалось, что Дебора слишком остро реагирует или преувеличивает поведение Нэнси. Даже плохая реакция на успокоительное не убедила врача. В конце концов, однако, когда Нэнси напала на доктора и разрушила ее кабинет, доктор начал верить утверждениям Деборы.К сожалению, несмотря на то, что они пришли к выводу, что Нэнси была шизофреникой, директор больницы сказал Деборе и Фрэнку, что у них больше нет оборудования, чтобы иметь дело с Нэнси. Этот директор не смог рассказать Спунгенам о своем убеждении, что Нэнси была шизофреникой, и не рекомендовал дальнейшее тестирование.

В этот момент Нэнси выгнали из государственной школы, а Деборе пришлось искать для нее личное положение. После месяцев поисков Дебора нашла Дарлингтон, частную школьную систему, предназначенную для помощи детям с эмоциональными и поведенческими проблемами.В школе взяли интервью у Нэнси, и они согласились принять ее в свою программу в Коннектикуте. Дебора и Фрэнк отвезли свою дочь в школу и оставили ее на попечение директоров, надеясь, что этот последний шанс спасти их дочь. Нэнси было всего одиннадцать.

Нэнси хорошо училась в школе. Однако, когда она вернулась в следующем году и во главе ее стал новый директор, поведение Нэнси снова обострилось. Вскоре в школе решили, что они больше не могут обращаться с Нэнси, и перевели ее в другую дарлингтонскую школу в Пенсильвании.Именно в этой второй школе, Avon Unit, Нэнси познакомили с запрещенными наркотиками. Нэнси приходила домой на каникулах, курила сигареты на кухне и марихуану в спальне. Несмотря на дискуссии с родителями против незаконных наркотиков, Дебора и Фрэнк вскоре обнаружили, что двое их других детей также курили марихуану. Это привело к тому, что Дебора и Фрэнк оказались в затруднительном положении, когда система Дарлингтона решила, что лучший способ избавиться от Нэнси — это окончить ее в шестнадцать лет.Не имея возможности иметь Нэнси с их младшими детьми, Дебора и Фрэнк согласились позволить Нэнси поступить в колледж в Колорадо, куда она уже поступила в Колорадский университет.

Спустя всего несколько месяцев Фрэнку позвонили из полиции Денвера и сообщили, что Нэнси была арестована по делу об украденных лыжах. Единственный способ избежать обвинения в краже Нэнси — это немедленно покинуть Колорадо. Нэнси вернулась в Пенсильванию, в дом своих родителей.Нэнси должна была найти работу и работать над достижением независимости, но, как и в школе, у Нэнси были проблемы в отношениях с другими, из-за чего она потеряла единственную работу, которую ей удалось получить. Нэнси начала спать весь день и веселиться всю ночь. Со временем Спунгены поняли, что им нужно выселить Нэнси из дома. Дебора договорилась, чтобы Нэнси сняла квартиру в Нью-Йорке, недалеко от отеля «Челси».

Поначалу Нэнси преуспела в Нью-Йорке. Однако растущая зависимость Нэнси от запрещенных наркотиков вскоре взяла верх, и она оказалась не в состоянии заботиться о себе или зарабатывать деньги, необходимые для выживания.В конце концов Нэнси попала на метадоновую программу и избавилась от героиновой зависимости. Вскоре после этого Нэнси переехала в Лондон, чтобы стать частью музыкальной сцены, которая там росла. Именно в Лондоне Нэнси познакомилась с Сидом Вишесом, бас-гитаристом Sex Pistols. Когда Sex Pistols распались, Нэнси и Сид вернулись в Нью-Йорк, чтобы попытаться начать сольную карьеру Сида. Нэнси снова начала употреблять героин в Лондоне, а Дебора пыталась вовлечь ее и Сида в метадоновую программу, когда ей стало известно, что Нэнси убита.

The Spungens внезапно стали первыми газетами, репортеры разбили лагерь на лужайке перед домом. Фрэнк и Дебора не могли покинуть свои машины и войти в дом, не подвергаясь преследованиям со стороны десятков репортеров как из США, так и из Лондона. Что еще хуже, к Спунгенам относились с большим неуважением, когда они имели дело с коронером и окружным прокурором, занимавшимися убийством их дочери. Вскоре дошло до того, что Дебора боялась идти домой одна. После смерти Сида Вишеса несколько месяцев спустя Дебора решила продать дом и начать все заново.Это вызвало смятение у остальных членов семьи, которые посчитали, что Дебора пыталась притвориться, будто Нэнси никогда не существовало. Семья должна была пойти на консультацию, чтобы увидеть, какое влияние Нэнси оказала на их жизнь и продолжает оказывать. На это потребовалось время, но в конце концов Спунгены смогли снова наладить свою жизнь и двинуться дальше.

7 веских причин жить, когда невозможно ехать на

Примечание. Если вы серьезно сомневаетесь в том, зачем вам жить, возможно, вы впали в депрессию.У нас есть бесплатный мастер-класс, на котором мы познакомим вас с совершенно другим подходом к личному развитию, чем тот, который вы найдете где-либо еще. Возможно, это именно то, что вам нужно, чтобы кардинально изменить свою жизнь — Нажмите здесь, чтобы начать.

Так или иначе, многие из нас посвящают свою жизнь чему-то другому, кроме личных интересов.

Это может быть супруг, ребенок, карьера или что-то еще; Как бы то ни было, это то, что заставляет вас вставать по утрам, бороться со сном и начинать новый день.

Это ваша причина жить, огонь в вашей душе, и без него вы не представляете, что с собой делать.

И однажды это действительно может случиться. Вы теряете то, чему посвятили свою жизнь, то, что заставляет вас двигаться вперед, и тут же все начинает разваливаться.

Волнение на следующий день, рвение сделать следующий шаг: прошло.

Боль может разорвать вас на части. Это может перевернуть вашу жизнь и заставить вас чувствовать себя бессмысленным.Такое ощущение, что жить дальше невозможно. Многие люди даже задумываются о самоубийстве, когда теряют смысл жить.

Теперь у вас есть выбор. Вы можете сдаться. Или вы можете пересмотреть свои причины для жизни.

Вот семь причин продолжать жить, когда вы чувствуете, что просто не можете жить дальше.

Примечание. В этой статье я поделюсь совершенно другим подходом к поиску причин для жизни. Если вы хотите углубиться в этот подход, лучше всего начать с нашего бесплатного мастер-класса по превращению разочарований в личную силу.

1. Жизнь всегда идет вперед и меняется

Изображение предоставлено: Shutterstock — Денис Белицкий

Когда вы испытываете такие безмерные страдания и чувствуете, что не можете продолжать, возникает ощущение, что весь мир рушится на вас.

Ваши друзья, вероятно, начнут с сочувствия, но через некоторое время они начнут подталкивать вас, говоря такие вещи, как:

«Тебе нужно встать на ноги» и «Когда ты собираешься двигаться дальше?»

На это предложение легко отреагировать разочарованием.Как они могли понять вашу боль и потерю? Очевидно, они этого просто не понимают.

Но правда такова:

Какая у вас суперсила? Наша новая открытая викторина поможет вам раскрыть свою скрытую суперсилу и раскрыть свои величайшие дары в жизни. Посмотрите здесь.

Они правы. Ваша ситуация может казаться ужасной. Но это изменится. Придет время, когда вам нужно будет двигаться дальше.

Трудно прислушиваться к советам людей, когда ты так расстроен.Согласно исследованию, опубликованному в Журнале прикладной психологии, наше эмоциональное состояние влияет на то, насколько мы восприимчивы к полученным советам.

Из-за вашего умственного и эмоционального напряжения очень трудно ясно увидеть вашу текущую ситуацию.

Если вы потеряли кого-то из близких, отношения, карьеру или что-то еще, что было для вас невероятно важно, вы основываете свою причину жить на этом.

Вы, вероятно, жили целеустремленно и страстно, и это у вас отняли.

Причина жизни исчезла вместе с ней.

Теперь вы чувствуете себя потерянным, пойманным и сбитым с толку, потому что то, во что вы так много вложили, ушло.

Как будто обе ноги перестали работать, и при падении не за что ухватиться. Но вот что вам нужно понять:

2. Ваша причина жить полностью зависит от вас

Может показаться, что сейчас это не так, но цель вашей жизни не зависела от этого человека, карьеры или чего-либо.

То, что было , смысл вашей жизни так долго не означает, что он должен оставаться таким на всю оставшуюся жизнь.

Так же, как вы приписали смысл своей жизни этому человеку или предмету, вы также можете переназначить его на что-то другое.

Это сила, которая у вас есть. Вот насколько вы действительно динамичны.

Смысл вашей жизни и причина, по которой вы хотите продолжать, — это не просто идея. Это похоже на другое живое существо, которое существует внутри вас.

Это часть того, кто вы есть, вашего тела и души, и она согласуется с тем, что вы думаете и чувствуете. Это глубокая часть вас самих, о которой вы даже не подозреваете большую часть времени.

3. Вам не нужно «искать» свою цель в жизни

Я слишком часто видел, как люди терялись в поисках своей единственной истинной цели. Они пробуют десятки карьер, сотни потенциальных партнеров, но каждый раз разочаровываются и расстраиваются, потому что им не «казалось», что они были рождены для этого или для чего они были рождены.Особенно это случается, когда кто-то чувствует, что у него ничего не получается.

В конце концов, они сдаются и сдаются — они отказываются от идеи, что им предназначено что-то делать или быть с кем-то особенным, и в конечном итоге им становится только хуже.

На самом деле, это была моя реакция. На какое-то время я полностью отказался от своих поисков цели.

Затем у меня состоялась поистине глубокая беседа с шаманом Руда Иандэ. Он показал мне другой способ узнать мою цель.

Он объяснил, что мне нужно сдаться ради моей цели.Это не то, что я мог бы найти с помощью поиска внутри. Моя цель скорее проявляется в моих действиях, когда я пытаюсь помочь другим.

Вот как это объясняет Руда:

«Цель в другом. Вам не нужно менять мир. Вам просто нужно сместить свою точку зрения с «того, что вы можете извлечь из жизни сегодня», на «как вы можете внести свой вклад в жизнь сегодня».

«Многие люди этого не понимают и сильно заболевают, так стараясь делать больше. Тогда не имеет значения, сколько вы получаете от жизни, потому что она вас не наполнит.

«Выполнение идет изнутри. Это происходит из-за того, что вы действуете, стараетесь изо всех сил, выходите за пределы своего основного эгоизма и вносите свой вклад в жизненную цепь. Необязательно быть гигантским. Не нужно менять мир. Только ваше сердце должно быть теплым и настоящим.

«Когда вы начнете жить своей целью, вы достигнете своего места в существовании. Вы начинаете понимать, что принадлежите жизни и являетесь ее активной частью. Тогда вы найдете удовлетворение, и благодарность станет чем-то таким же естественным, как ваше дыхание.”

(Руда Янде преподает бесплатный мастер-класс о том, как заявить о своей личной силе, приняв свое внутреннее чудовище. Он блестящий и подлинный духовный учитель. Посмотрите это здесь.)

4. Вы можете найти свою цель, начав с доброты

Когда вы ищете причину для жизни, легко стать очень интроспективным. Вы начинаете анализировать все, что происходит. Вы сами становитесь худшим критиком. Вы хотите, чтобы все было по-другому.Вы хотите, чтобы ваша жизнь была лучше.

Есть простой способ разорвать эту цепочку мыслей и вернуться на правильный путь.

Вместо того, чтобы пытаться определить свою цель или найти причину жить, начните искать себя через свои действия.

Начни с доброты. Доброта к себе и к окружающим. Маленькие и простые действия, которые напоминают вам, что вы уважаете и любите не только себя, но и других.

Начав с доброты, вы станете тем, кто вносит активный вклад в жизнь вокруг вас.Затем вы начинаете воплощать свою цель в действиях. Со временем вы сможете сформулировать свои причины для жизни, размышляя о действиях, которые вы постоянно предпринимали.

Если вы хотите выполнить упражнение, чтобы поразмышлять о своей более глубокой и глубинной цели в жизни, ознакомьтесь с моей статьей о том, как найти свою жизненную цель. Я также рекомендую посетить наш онлайн-семинар «Из коробки», который поможет вам создать новый план вашей жизни, основанный на четко определенной цели.

5. Самые сложные моменты — это те, которые определяют нас

Я бы не пожелал никому трагедии. Но реальность такова:

Самые трагические моменты нашей жизни — это те, которые больше всего определяют нас.

Наши самые трагические моменты открывают нам величайшие возможности, если у нас хватит смелости ими воспользоваться.

Я убедился в этом на собственном опыте. Но есть кто-то, кто объясняет это намного лучше, чем я когда-либо мог.

Нилу Данихеру 58 лет, он в прошлом профессиональный спортсмен, очень известный в моей родной Австралии.

В 2013 году у Дэниэра было диагностировано заболевание двигательных нейронов, и теперь он активно участвует в медицинских исследованиях.

Данихер недавно обратился к футбольному клубу Мельбурна с важным сообщением о личной трагедии.

Он сказал игрокам, что «жизнь хороша, но она не обещает быть справедливой. Будут хорошие времена. Но будут тяжелые времена ».

Когда жизнь тяжелая, вы можете сделать одну вещь, чтобы вернуть себе контроль над своей жизнью.

«Вы можете вести себя правильно, когда дела идут плохо.”

Данихер столкнулся с этой проблемой. В настоящее время не существует лекарства от болезни двигательных нейронов. Это постепенно снижает его подвижность и качество жизни.

Но он решил взять на себя ответственность за свои обстоятельства. В своем величайшем испытании он нашел причину продолжать жить. В его случае он посвятил свою жизнь борьбе с болезнью двигательных нейронов.

Как он говорит:

«Когда жизнь становится трудной, ты думаешь, что это крушение поезда, нет возможности. Всегда есть возможность.Если ты виноват, если ты в «горе мне, бедняга, ублюдок», ты никогда этого не найдешь. У меня была возможность бороться с БДН. Это позволило мне победить. Это позволило мне найти цель. Чтобы превзойти то, что со мной происходит ».

Он поделился некоторыми дополнительными советами:

«Имейте мужество принять на себя ответственность. Не уклоняйся от этого. Не уклоняйся. Не откладывайте на потом. Не передавайте это кому-то другому. И при этом то, что проявится внутри вас, будет лучшей стороной вашего характера, которая позволит вам победить, позволит вам пройти через это.Это может даже позволить вам превзойти ».

Посмотрите видео ниже, на котором Данихер обращается к футбольному клубу Мельбурна.

6. Вы обязаны перед собой — и своей семьей — найти новую причину для жизни

Вы чувствуете, что не можете найти никаких причин продолжать жить. Вы потеряли то, что давало вам цель и драйв. Вы потеряли страсть к жизни.

Но вы начинаете чувствовать проблеск света внутри. Вы можете увидеть, что отказываетесь от своей власти, определяя причины своей жизни на основе других людей, других отношений … других вещей вне себя.

Теперь вы начинаете понимать, что причиной вашей жизни могут быть небольшие добрые дела. Вы можете обнаружить цель, которая всегда существовала внутри вас.

Вы также можете видеть, что препятствия, с которыми вы сталкиваетесь, могут быть вашей величайшей возможностью, если вы принимаете ответственность и не уклоняетесь от нее.

Если это хоть немного откликнется, поздравляю. Вы переживаете очень важный поворот в перспективе.

Этот небольшой сдвиг в осознании имеет большой потенциал для посадки семени внутри, которое будет медленно расти и начинать продвигать вас вперед по жизни.

Теперь вы обязаны взращивать это семя, постоянно напоминать себе о даре жизни, который есть у вас и многих других людей вокруг вас.

Истина такова:

Вы должны продолжать лелеять это семя внутри. Вам просто нужно сохранять смирение и доброту. Вам не нужно делать большие дела в жизни. Вам не нужно искать единственную настоящую любовь, которая придает жизни смысл.

Но вы обязаны этим не только себе. Вы также в долгу перед своей семьей.

Даже если у вас сложные отношения с семьей, на них повлияет ваше отношение к жизни. Они пострадают особенно, если вы решите положить этому конец.

Как говорит Джордан Петерсон:

«Людям с депрессией часто трудно найти смысл в своей жизни. Они не думают, что они кому-то нужны или о них заботятся. Это почти всегда неправда. Не стоит недооценивать свою ценность в этом мире ».

(Хотите узнать больше об идеях Джордана Петерсона? Мы опубликовали 58-страничную электронную книгу, раскрывающую его ключевые идеи в доступной форме: электронная книга «Феномен Джордана Петерсона».)

7. Не стоит недооценивать свою ценность в мире

Это ясно показывает, почему вам нужно воспользоваться возможностью, чтобы найти новые причины жить, когда вы чувствуете, что не можете продолжать жить дальше.

Peterson расширяет вашу внутреннюю ценность в мире. Делая эти замечания, он отвечал на вопрос одного из слушателей о том, должны ли они покончить жизнь самоубийством или продолжать жить:

«Не будь уверен, что твоя жизнь принадлежит тебе. Вы не владеете собой так, как владеете объектом.Если вы религиозны, возможно, ваша жизнь принадлежит высшей силе. Или, если вы не религиозны, может быть, это принадлежит вашим близким или какой-то более важной цели. У вас есть моральный долг перед собой как средоточием божественной ценности ».

См. Его комментарии полностью ниже.

Вы невероятно ценны только за то, что являетесь собой. Вам не нужно ничего достигать, чтобы иметь ценность. Необязательно быть в отношениях, чтобы иметь ценность. Вам не нужно быть успешным, зарабатывать больше денег или быть тем, кем вы можете считать себя хорошим родителем.

Тебе просто нужно жить дальше. Вам нужно только начать действовать с добротой. Достаточно быть участником жизни и помогать окружающим.

Со временем это новое отношение придаст импульс вашей жизни. Вы начнете естественным образом понимать, зачем вам жить. Вы сможете сформулировать их для себя и окружающих.

На данный момент вам просто нужно взять на себя обязательство, что ваша жизнь имеет ценность. Вам просто нужно принять решение, что самые большие проблемы могут стать для вас самой большой возможностью.Вам просто нужно начать вносить свой вклад в жизнь других, проявляя немного доброты.

Таким образом, ваша жизнь будет постепенно меняться к лучшему. Со временем вы оглянетесь на этот момент, как на один из самых преобразующих и сильных моментов в вашей жизни.

Как это одно откровение изменило мою жизнь

Раньше я считал, что мне нужно добиться успеха, прежде чем я заслуживаю того, чтобы найти кого-то, кто мог бы меня любить.

Раньше я верил, что существует «идеальный человек», и мне просто нужно было его найти.

Раньше я верил, что наконец-то буду счастлив, когда найду «единственную».

Теперь я знаю, что эти ограничивающие убеждения мешали мне строить глубокие и близкие отношения с людьми, с которыми я встречался. Я гнался за иллюзией, которая только приводила меня к одиночеству.

Если вы хотите что-то изменить в своей жизни, один из самых эффективных способов — это изменить свои убеждения.

К сожалению, сделать это непросто.

Мне повезло, что я работал непосредственно с шаманом Руда Ианде в изменении моих убеждений о любви.Это навсегда изменило мою жизнь.

Теперь учения Руды могут изменить и вашу жизнь.

Как основатель Ideapod, я нахожусь в уникальном положении, позволяющем донести учения Руды до нашего глобального сообщества.

Мы делаем это с помощью наших бесплатных мастер-классов.

В поисках пути на

Один из самых мощных мастер-классов, который у нас есть, — это поиск вашей личной силы.

Итак, что вы можете сделать, чтобы найти свою личную силу?

Начни с себя.Прекратите искать внешние решения, чтобы разобраться в своей жизни, в глубине души вы знаете, что это не работает.

И это потому, что пока вы не заглянете внутрь и не высвободите свою личную силу, вы никогда не найдете удовлетворения и удовлетворения, которых ищете.

Я узнал об этом от шамана Руда Янде. Его жизненная миссия — помочь людям восстановить баланс в своей жизни и раскрыть свой творческий потенциал и потенциал. У него невероятный подход, сочетающий древние шаманские техники с современными методами.

В своем прекрасном бесплатном видео Руда объясняет эффективные методы, чтобы найти свою собственную силу и перестать зависеть от жизни.

Итак, если вы хотите построить лучшие отношения с собой, раскрыть свой безграничный потенциал и положить страсть в основу всего, что вы делаете, начните прямо сейчас с его искреннего совета.

Вот снова ссылка на бесплатное видео.

13 причин, почему жить

13 причин, почему — это сериал Netflix, основанный на книге Джея Ашера.Он сосредоточен вокруг девочки из старшей школы, которая убивает себя после того, как почувствовала себя обескураженной и раненой из-за травмирующих обстоятельств. История вымышленная, но самоубийство подростков, к сожалению, стало реальностью, с которой сталкиваются многие.

Ханна Бейкер, главная героиня сериала, подробно рассказывает, почему она собирается покончить с собой и кто «несет ответственность» за ее страдания. Она называет 12 человек, которых винит в своей боли — будь то издевательства, вождение в нетрезвом виде, изнасилование или другие травмы. Наконец, она заканчивает свою жизнь (изображается в манере, которую критиковали за чрезмерную описательность и наводящие на размышления для зрителей).

Эта серия стала очень популярной. Однако некоторые задаются вопросом, приукрашивает ли он концепцию самоубийства и может ли он способствовать увеличению количества самоубийств среди подростков. Большинство молодых людей сталкиваются с идеей смерти и в какой-то момент фантазируют о том, как они умрут. Однако в большинстве случаев фантазии о самоубийстве на этом заканчиваются, часто с пониманием того, что жизнь — это дар, который не следует принимать как должное.

Тем не менее, статистика ошеломляющая.По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), суицид является третьей по значимости причиной смерти среди людей в возрасте от 15 до 24 лет. Также считается, что на каждое завершенное самоубийство подростка совершается не менее 25 попыток самоубийства. Риск самоубийства резко возрастает, когда дети и подростки имеют доступ к огнестрельному оружию дома, и почти 60 процентов всех самоубийств в Соединенных Штатах совершаются с применением огнестрельного оружия.

Это повод для размышлений. Это должно заставить нас задуматься, какие факторы могут заставить молодого человека чувствовать себя настолько подавленным жизнью, что он предпочел бы положить ей конец.Мы понимаем, что есть много причин считать, что жизнь не имеет смысла, среди них — неспособность конкурировать в обществе, которое настаивает на постоянной производительности, несоответствие личным ожиданиям или несоответствие ожиданиям родителей в отношении успеха. (Однако важно помнить, что «успех» относителен.) В других случаях мы можем чувствовать себя оторванными от семьи, друзей или общества в целом. Мы также можем испытывать фазу фатализма, чувства непричастности или невидимости.

Хотя это хорошо известный факт, что многие молодые люди заигрывают с идеей самоубийства, взрослые не решаются открыто говорить о проблеме. И сами взрослые не застрахованы: как и подростки, многие взрослые думают о самоубийстве, когда чувствуют себя безнадежными.

Поскольку Ханна не смогла найти собственных причин, я оставлю вам свои «13 причин, почему … жить».

Жизнь — это приглашение учиться. Мы можем извлекать уроки из каждого момента, хорошего или плохого.
Жизнь не статична; он находится в постоянном движении, как океанские волны. Каждая волна приносит с собой новые впечатления, и каждая из них уникальна. Подобно тому, как плохие волны иногда не проявляют пощады, хорошие приходят и освежают нас. Ничто не вечно.
Жизнь — подарок; некоторые люди уходят слишком рано и не имеют счастья познать жизнь. Тем, у кого он есть, должно понравиться.
Наша жизнь — это не только наша собственная жизнь. Они тоже принадлежат к тем, кто нас окружает.Мы должны заботиться о себе, потому что мы важны для других, даже если мы иногда об этом забываем.
Каждый новый день — это новый опыт. Если мы этого не проживем, мы не узнаем, чего нам не хватает.
Мы дизайнеры своей жизни. Наша задача — найти красоту, даже — и особенно — когда происходит обратное. Найти красоту в мире можно и получить бесчисленные награды.
Все мы переживаем переживания, оставляющие шрамы. Однако всегда есть кто-то, кто поможет нам в те трудные времена.Важно принять эту помощь.
Попытки справиться с проблемами могут помочь нам понять, насколько мы сильны на самом деле. Жизненные проблемы существуют не только для того, чтобы нас расстраивать — они существуют для того, чтобы мы лучше понимали себя и узнали, кто мы есть на самом деле.
Жить — значит открывать в себе нечто такое, чего мы не знали.
Жить — значит смотреть на себя в зеркало и открывать послание любви в собственных глазах.
Жить — значит позволить себе влюбиться — в кого-то, во что-то или в саму жизнь.
Рассмотрение смерти как источника смысла может утешить многих, но вместо того, чтобы использовать это как аргумент в пользу самоубийства, важно использовать такую точку зрения, чтобы максимально использовать жизнь, пока она длится.
Смерть все равно ждет каждого из нас; зачем звонить раньше нашего времени?

Иногда депрессия не позволяет нам увидеть красоту жизни. Если вы или кто-то из ваших знакомых подвержены риску самоубийства, позвоните в Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-TALK (1-800-273-8255 ).

Известных цитат и высказываний о том, что больше не хочу жить

Не хочу больше жить Знаменитые цитаты и поговорки

Список из 66 лучших известных цитат и высказываний о том, что больше не хочу жить , чтобы читать и делиться с друзьями в Facebook, Twitter, блогах.

Лучшие 66 цитат, которые больше не хотят жить

№1. Сейчас мы живем в странные времена, когда многие из нас больше не предоставляют ничего ценного.Пока — Автор: Аранья

№ 2. Ничего страшного, что все мы живем и говорим: «Да ладно, нас достаточно, так что у нас больше не будет, не позволяйте никому жить». Я в это не верю. — Автор: Джон Леннон

№ 3. Как актрисы, наши графики очень шаткие, и мы работаем сверхъестественные часы. Лично я смотрю почти все на Netflix и смотрю все серии подряд, когда могу.Я больше не смотрю телепередачи в прямом эфире, и мне кажется, что многие люди сейчас этим занимаются. — Автор: Лаура Препон

№ 4. Мы живем в мире отрицания и больше не знаем, что такое правда. — Автор: Хавьер Бардем

№ 5. Я Берти Берд. Я снимаю твой дом, потому что ты здесь больше не живешь.«Вы сказали« Грязная птица »?» — он громко рассмеялся. «О, это хороший вопрос, мистер Фортни. Я никогда не слышал этого раньше. Настоящая пощечина. Где ключ? — Автор: Долорес Уилсон

№ 6. Когда вы живете тяжелой жизнью, вы тратите годы на то, чтобы получить легкое, но затем, когда вы его получаете, это никогда не кажется правильным. Вы привыкаете к тому, чтобы бороться и хвататься за то, что вы хотите, и когда вам больше не нужно этого делать, все кажется немного приглушенным.- Автор: Кора Кармак

№ 7. Некоторые детали, несколько урезанные, живы в моей памяти. Но я больше ничего не вижу: я могу тщетно искать прошлое, я могу найти только эти обрывки изображений, и я не уверен, что они представляют, являются ли они воспоминаниями или просто выдумкой. — Автор: Жан-Поль Сартр

№ 8. Вы доходите до того момента, когда решаете, что больше не хотите быть жертвой и что вы не собираетесь так жить своей жизнью.- Автор: Кайла Харрисон

№ 9. Вы не знали, как жить под моим светом? У меня больше нет света, если ты не будешь там. — Автор: Кристен Каллихан

№ 10. Хотя я там больше не живу, Шотландия — прекрасное место для людей, которые приезжают, чтобы посетить и совершить поездку по Хайленду, потому что это очень волшебное место.- Автор: Джеймс Космо

№ 11. Я учу, как вписаться в мир, в котором я не хочу жить. Я просто больше не могу этого делать. — Автор: Джон Тейлор Гатто

№ 12. Я живу далеко в деревне, поэтому не так много людей, которые могли бы мне напоминать. И мои друзья больше не думают обо мне как о «Ким Новак». Как будто они тоже забыли.И так приятно. — Автор: Ким Новак

№ 13. Вес с моих плеч. Я больше не живу прошлым. Я смотрю вперед, а не назад. — Автор: Маккензи Филлипс

№ 14. Вы живете во время матча и испытываете сильные эмоции, но не хотите слишком сильно волноваться. Мое тело теперь совершенно плоское.Я больше не могу двигаться. Я полностью истощен только из-за напряженности. — Автор: Роджер Федерер

№ 15. Раньше компании могли работать с авторитарными боссами. Мы больше не живем в этом мире. — Автор: Розабет Мосс Кантер

№ 16. Я очень бельгиец, и я умру бельгийцем. У меня просто есть дом на севере Франции, потому что я начал свою карьеру в Париже, хотя я там больше не живу.- Автор: Сесиль Де Франс

№ 17. Философия во всем вникает своей уродливой головой, но я не думаю, что мы больше живем философией. Это сделано. — Автор: Агнес Денес

№ 18. Я хочу сказать, потому что мне все равно, мисс Биземейер. Ни об Амаде Мальербо, ни о моих классах, ни о колледже, ни о чем-то еще. Потому что серый мир, в котором мне удавалось жить последние два года, начал чернеть по краям.- Автор: Дженнифер Доннелли

№ 19. Мое прошлое — это мое прошлое. Это сделало меня таким, какой я есть. У меня нет
сожалений, и
ничего бы не изменил. Просто я там больше не живу. — Автор: Семаньензи Ричард

№ 20. Вы можете немного понаблюдать за войной из своей красивой гостиной — 30 секунд того, что происходит в Сирии, — а когда у вас будет достаточно, переключитесь на какую-нибудь программу о знаменитостях.Таким образом мы проживаем свою жизнь через экраны и изображения, и мы больше не знаем, что реально, а что фальшиво. Неважно. — Автор: Элисон Джексон

№ 21. Жизнь продолжается независимо от того, решите ли вы двигаться дальше и рискнуть в неизвестности или остаться, запертая в прошлом, думая о том, что могло бы быть. Я не хочу больше жить прошлым. Мне здесь так одиноко, мне здесь больше нечего.- Автор: Стефани Смит

№ 22. Он художник из Лондона. Мы редко его видим.
Том бросил на него один из своих быстрых, задумчивых взглядов и спросил: «Разве он не живет с тобой?» в течение долгого, долгого времени. «Не совсем. Уже нет. — Автор: Хилари Маккей

№ 23. Я больше не хожу, «хожу» так много. Я живу в Бруклине, в Вильямсбурге, поэтому мне просто нравится гулять. Вильямсбург — такое классное маленькое местечко сообщества. — Автор: Зои Кравиц

№ 24. Постарайтесь увидеть прошлое как комнату, отдельную от той, в которой вы живете сейчас. Вы можете войти туда, но вы больше там не живете. — Автор: Ричард Темплар

№ 25. Она сказала: «Хотите верьте, хотите нет, но раньше я была идеалисткой». Я спросил ее, что значит «идеалистический». «Это означает, что вы живете тем, что считаете правильным». «Ты больше так не делаешь?» «Есть вопросы, которые я больше не задаю. — Автор: Джонатан Сафран Фоер

№ 26. И я больше не хочу умирать. Я готов нести вину и горе, преодолев трудности, которые жизнь поставила на моем пути.Некоторые дни труднее других, но я готов прожить каждый из них. На этот раз я не могу жертвовать собой. — Автор: Вероника Рот

№ 27. Я люблю тебя, Калеб. Я люблю вас! Если ты вообще любишь меня … пожалуйста, не делай этого! Пожалуйста, не оставляй меня. Я не знаю, как жить без тебя. Не заставляй меня снова пытаться быть тем, кем я больше не знаю, как быть. — Ливви — Автор: К.Дж. Робертс

№ 28. Мне важно вернуться в гетто, откуда я родом. Я до сих пор получаю оттуда кислород. Я больше не живу в гетто, но каждый раз, когда возвращаюсь, я все еще вижу то же самое, что и жил. — Автор: Джимми Клифф

№ 29. Вы не представляете, как долго я хотел чувствовать себя достойным этого. Любить себя. Чтобы иметь возможность жить с тем, что я есть ».
« Тебе больше не нужно жить с собой.Вы живете со мной. Позволь мне любить тебя достаточно для нас обоих. — Автор: Пеппер Винтерс

№ 30. Ее младшая сестра скажет вам, что она больше здесь не живет. — Автор: Элвис Пресли

№ 31. Я должен был тебе сказать? Я тебе сказал. Я сказал: «Я больше не могу этого делать». Я сказал: «Я люблю тебя, но я не уверен, что этого достаточно, я не уверен, что этого когда-нибудь будет достаточно».’Я сказал:’ Я не хочу так жить, Джорджи ‘
помнишь? — Автор: Рейнбоу Роуэлл

№ 32. Сердце всегда побеждает разум. Сердце, хоть и безрассудно, самоубийственно и мазохистски, само по себе, всегда добивается своего. Ум может быть лучшим, но мне все равно, что мой разум говорит мне больше. Прямо сейчас я хочу жить настоящим моментом. — Автор: J.A. Редмерский

№ 33. Собаки — это дети, которых мы всегда хотели. Они полностью преданы и хотят жить с вами, пока не умрут. В отличие от детей, которым не терпится взлететь, как только они вырастут и больше в вас не нуждаются. — Автор: Джонатан Кэрролл

№ 34. Студент: Мне больше не хочется жить. Учитель: Если вам не хочется что-то делать, не делайте этого. Это означает, что, найдя множество способов не жить своей жизнью, у вас есть возможность узнать, как жить своей жизнью.- Автор: Сантош Калвар

№ 35. Попросите меня отказаться от конечности, и я клянусь, я найду способ сделать это. Но не проси меня больше жить без тебя. Я не могу. Я так чертовски люблю тебя, это больно. — Автор: Лейса Райвен

№ 36. Вы дали мне повод действительно жить, а не просто больше существовать. Я не думаю, что вы понимаете, насколько сильно вы изменили меня за очень короткий период времени.- Автор: Майя Бэнкс

№ 37. Я хочу быть волшебником. Я хочу прикоснуться к сердцу мира и заставить его улыбнуться. Я хочу быть другом эльфов и жить на дереве. Или под горой. Я хочу выйти замуж за лунного луча и услышать пение звезд. Я не хочу больше притворяться волшебством. Я хочу быть волшебником. — Автор: Шарль Де Линт

№ 38. Сколько раз ты говорил себе, по крайней мере, я говорил: «Ааа … мне все равно, я действительно не хочу больше жить», даже не задумываясь о смысле этого слова. — Автор: Пауло Коэльо

№ 39. Мне не нужен Роллс-Ройс, мне не нужен дом в деревне, я не хочу жить во Франции. У меня нет героев рок-н-ролла; все они бесполезны. «Камни» и «Кто» больше ничего не значат; они установлены.The Stones — это больше бизнес, чем группа — Автор: Джон Лайдон

№ 40. И дело не в том, что я такой несчастный не хочу больше жить . Это не то, на что похоже. Такое ощущение, что я устал и скучаю, вечеринка длилась слишком долго, и я хочу домой. Я чувствую себя подавленным и, кажется, не на что рассчитывать, так что я бы предпочел кончить этим днем. — Автор: Ник Хорнби

№ 41. Вы живете в эпоху взаимозависимости. Границы больше не имеют большого значения и больше не останавливают, хорошие или плохие. — Автор: Уильям Дж. Клинтон

№ 42. Я романтизирую. Я живу с призраками Элвиса и Фрэнка Синатры. Это кажется таким гламурным. Это были американские мужчины, которых больше не существует. Но в них тоже есть что-то уродливое. — Автор: Брэндон Флауэрс

№ 43. Это немного разрушительно — быть в окружении людей, которые могут делать то, что вы больше не можете. Люди, которые создают. Люди, чьи души больше не живут в их телах, потому что они так много вложили в свою работу. — Автор: Катя Миллей

№ 44. Не судите меня по моему прошлому. Я там больше не живу — Автор: Зиг Зиглар

№ 45. Джек: Ну, я никогда не был в Нью-Йорке, но я слышал, что это для придурков.
Одиллия: Нет.
Джек: Ну, это то, что я слышал. Крутые люди там больше не живут, они все здесь живут. В Чикаго. — Автор: Джо Мено

№ 46. Была неделя, когда я был подавлен дождем, и люди говорили мне купить световой короб. Но я живу на 14-м этаже жилого комплекса, и я вижу Бродвейский мост и Маунт-Худ, и это составляет мне такую компанию.И, как настоящие орегонцы, я больше не ношу зонтик. — Автор: Реджи Ли

№ 47. Она была домохозяйкой, которая выполнила свою работу. Потеряла работу. Грозовая туча жалости к себе накрыла ее эмоциональное небо, но она убежала от него, попыталась убежать от него, читая себе лекцию вслух. «Вы не потеряли свою семью. Они просто больше не живут с вами. Во многих смыслах это хорошо. — Автор: Эмили Марч

№ 48. Не дай Бог, если Дэвид Кросби снова заболеет, и я больше не смогу гастролировать, или что-то случится, и я не смогу передвигаться, на что я буду жить? Я буду жить на механике. Так что я не хочу этого слышать. — Автор: Стивен Стиллз

№ 49. Ларри: Она не хочет быть счастливой.
Дэн: Все хотят быть счастливыми.
Ларри: Депрессивным нет. Они хотят быть несчастными, чтобы подтвердить, что они в депрессии.Если бы они были счастливы, они бы больше не впадали в депрессию. Им придется выйти в мир и жить. Что может быть удручающим. — Автор: Патрик Марбер

№ 50. Я думаю, что если вы живете в черно-белом мире, вы сильно пострадаете. Раньше я был таким. Но я больше в это не верю. — Автор: Брэдли Купер

№ 51. *** Вы знаете это место между кошмарами и снами? Место, где завтра никогда не наступает, а вчерашний день больше не болит? Место, где ваше сердце бьется синхронно с моим? Место, где не существует времени, и где легко дышится? Я хочу жить там с тобой. — Автор: Бриттэни С. Черри

№ 52. Мы больше не живем в реальном мире. Мы живем в мире символов. — Автор: Паланик Чак

№ 53. Потому что мы больше не живем в обществе, Том. Мы живем в экономике. Мы не граждане. Мы клиенты. — Автор: Мелина Маркетта

№ 54. Я живу не для того, чтобы развлекать вас, знаете ли. «
» Один, вы уверены? Потому что ты это делаешь. И во-вторых, мы не смеемся над вами. Очень. Больше. И три … — Автор: Рэйнбоу Роуэлл

№ 55. Когда вы живете рядом со смертью … вы больше не думаете об этом, вы просто стараетесь встречаться с ней как можно реже. — Автор: Владислав Тамаров

№ 56. Но на самом деле мы больше не живем в районе мистера Роджерса. Реальность такова, что наши офицеры должны быть вооружены. — Автор: Ронни Моран

№ 57. Много лет назад я думал об этом типе персонажей и о том, что происходит, когда вы живете в таком странном, сюрреалистическом мире, где все время тусовки, а потом вы больше не можете там жить.Чем вы занимаетесь всю оставшуюся жизнь? — Автор: Анна Фарис

№ 58. Я больше занимаюсь дебетовыми картами и живу в «сейчас». Я больше не люблю кредитные карты. Я стараюсь жить тем, что могу себе позволить, и не пытаюсь поставить себя в неловкое положение. Я делал это раньше. — Автор: Шейн Филан

№ 59. Мы живем во времена, когда есть фактор отчуждения.Есть определенное отключение. У нас больше нет настоящего чувства общности. — Автор: Алан Болл

№ 60. Я могу сказать вам, насколько плохи наши доски … Мне больше не нужно смотреть Saturday Night Live; Я просто хожу на собрания совета директоров. — Автор: Карл Икан

№ 61. Если вы играете отрицательного персонажа, рано или поздно это передастся вам.Некоторые люди не против жить в таком состоянии, но я не хочу больше там находиться. Я не хочу жить в состоянии депрессии. — Автор: Алан Аркин

№ 62. Я больше не живу этой жизнью, это так просто. — Автор: Лоуренс Тейлор

№ 63. Отойди от здравого смысла, ты здесь больше не живешь, разве ты не слышал? — Автор: Пенелопа Флетчер

№ 64. Вы — белый южноафриканец, и вам нужно сразу же объясниться. Иногда меня беспокоят, пока я не объясню свою точку зрения. Я должен прояснить, что я там больше не живу и не одобряю жестокую расовую политику. — Автор: Тревор Рабин

№ 65. Но, во-первых, я думаю, что традиционный нуар не работает в современном повествовании, потому что мы больше не живем в этом мире.- Автор: Брайан Де Пальма

№ 66. Не судите человека по его прошлому. Они не обязательно там больше живут. — Автор: Ники Гамбель

«Не хочу жить в страхе»: соседи из NH ищут ответы после того, как обнаружили несколько пуль в домах или рядом с ними — Boston News, Weather, Sports

Литчфилд, штат Нью-Хэмпшир (WHDH) — Жители общины Нью-Гэмпшира находятся в напряжении после того, как в некоторых домах были обнаружены пулевые отверстия.

Кевин Анктил указал на место, где на прошлой неделе пуля попала в его дом в Личфилде. Патрон 30-го калибра оказался на полу его гаража.

«У меня действительно упало в животе, когда я увидел размер и массу объекта», — сказал он.

Если бы он выстрелил в нескольких футах вправо, Анктил сайдит влетел бы прямо в свой компьютерный зал.

«Сейчас мы совсем не чувствуем себя в безопасности, и поистине ужасно то, что четыре человека попали в место, которое можно обнаружить», — сказал он.«Сколько человек приземлилось в траве или на деревьях?»

Четыре шальных пули, о которых он знает, попали в небольшую группу домов на Танагер-Уэй. Один из соседей нашел пулевое отверстие в ее обшивке, и Джереми Берг выстрелил в окно и попал в лестницу.

«Это беспокоит», — сказал Берг. «Я пытался подумать:« О, это случайно и почти не происходит ». Но все же…»

Соседи говорят, что понятия не имеют, откуда летят пули. Их лучшее предположение — это оружейный клуб, который находится примерно в миле от них — их диапазоны 200 и 400 ярдов указывают прямо на их группу домов.

Председатель Londonderry Fish and Game Club Рик Олсон говорит, что не может исключить, что пули летели с его дистанции, но это тоже маловероятно. Члены, которые используют эти дальние дистанции, должны иметь специальную квалификацию, и даже если какие-либо шальные пули вылетят из диапазона, они не уйдут далеко.

«Это будет чистый путь, хороший чистый путь для этой пули», — сказал он. «Между нами и домами много недвижимости, и там очень много леса».

Независимо от того, летят ли пули с полигона или охотники из ближайшего леса, те, кто живет по соседству, говорят, что они просто хотят, чтобы это прекратилось, прежде чем кто-то будет ранен или убит.

«Я хочу быть сильным для своей семьи и не хочу жить в страхе», — сказал Анцил.

Жители говорят, что они несколько раз сообщали об этом в полицию, и следователи использовали некоторые пули в качестве улик.

В ведомстве от комментариев отказались.

Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать последние новости прямо на свой почтовый ящик

Действительно ли родители хотят жить со своими взрослыми детьми?

Трудно точно сказать, сколько стареющих родителей живут со своими взрослыми детьми, но сейчас, безусловно, гораздо больше интереса к этому типу договоренностей, чем десять лет назад.Одной из причин увеличения количества людей, живущих между поколениями, является экономика. Две семьи дешевле жить в одном доме, чем каждая иметь отдельный дом. Я считаю, что еще одним важным фактором для многих взрослых детей является то, что нам кажется проще и дешевле заботиться о наших стареющих родителях лично, чем оплачивать уход на дому или рассматривать возможность перехода на вспомогательное проживание.

Забота о себе: переезд в семью

Конечно, такие деликатные решения по уходу, как это, принимаются не только по финансовым причинам.У большинства из нас есть хотя бы небольшая часть менталитета «мы заботимся о своем». Наши родители заботились о нас и, вероятно, о своих собственных родителях. Теперь наша очередь позаботиться о них. Более того, многие люди с недоверием относятся к наемным работникам по уходу. Это может быть связано с тем, что практический личный уход является такой интимной задачей, а также потому, что тревожные истории и неудачный опыт общения с профессиональными опекунами циркулируют в течение многих лет. Вместе эти чувства могут сделать идею о том, что родители переезжают в дом взрослого ребенка, кажется лучшим решением для всех участников.

Хотя, похоже, популярно мнение, что большинство стареющих родителей ухватились бы за возможность жить со своими взрослыми детьми, это не обязательно так. Менее трети (31 процент) пожилых людей, опрошенных в рамках исследовательского проекта Gallup & Robinson о старении и качестве жизни, заявили, что они будут жить с более молодым членом семьи, когда они больше не смогут жить самостоятельно. Напротив, более половины (51 процент) взрослых детей выразили желание, чтобы к ним переехал старший родитель, когда они больше не могли жить самостоятельно.

Просмотрите наши бесплатные
Руководства по уходу за пожилыми людьми

Проблемы жизни представителей разных поколений

Суть в том, что большинство из нас хотят быть независимыми. Дети, если они психически и физически здоровы, обычно отделяются от родителей, как только у них появляется финансовая возможность. Они больше не хотят, чтобы их родители устанавливали правила.

Уважение независимости старейшин

Пожилые люди тоже хотят продолжать устанавливать и соблюдать свои собственные правила и распорядки.Идея совместной жизни, независимо от того, насколько хорошо вы ладите, может сбить с толку обе стороны. Интимность общего жилого пространства может быть просто слишком хорошей вещью.

Большинство пожилых людей хотят, чтобы их дети звонили и навещали. Они хотят, чтобы их дети делали определенные вещи, чтобы помочь им, но они не хотят чувствовать, что полностью зависят от своих детей.

Совместимость с границами и пространством

Несколько взрослых, живущих в одной семье, могут быть огромной проблемой, когда определение физического и эмоционального пространства становится таким же напряженным и разрушительным, как жизнь с подростком, который расширяет границы демонстрации собственной независимости.

Большинство семей не жили вместе десятилетиями. Следовательно, любой, кто рассматривает возможность проживания нескольких поколений, должен сообщить о своих ожиданиях в отношении устройства и заранее установить правила и границы. Когда несколько человек, которые не привыкли жить вместе, начинают делить одно и то же пространство, дела идут очень быстро.

Не каждый пожилой человек хочет жить со своим взрослым ребенком, но когда другие варианты являются дорогостоящими и включают новую жизненную среду и незнакомые помощники, обеспечивающие личный уход, переезд с сыном или дочерью часто кажется более привлекательным и менее постоянным выбором. .По крайней мере, исследуйте образ жизни нескольких поколений, прочитайте истории других опекунов, которые пошли по этому пути, и изучите альтернативы, такие как проживание пожилых людей и уход на дому с любимым человеком, чтобы взвесить все доступные варианты.

Следует ли пожилым родителям жить со своими детьми?

Бесчисленные участники форума AgingCare Caregiver, которые живут со своими пожилыми людьми, написали, чтобы выразить трудности, которые они испытали, и разочарование, которое они испытали из-за этого решения.Фактически, я написал статью, адресованную растущему числу лиц, осуществляющих уход, которые оказались в этой ситуации: Жизнь с пожилыми родителями: сожалеете ли вы о решении?

С моральной точки зрения многие люди считают, что стареющие родители должны иметь возможность жить со своими взрослыми детьми. Но совместная жизнь нескольких поколений не гарантирует успеха по умолчанию только потому, что все являются семьей. Это требует тщательного планирования. Многие семьи сразу же начинают переезжать вместе только для того, чтобы столкнуться с неприятным испытанием, когда они говорят своим родителям, что договоренность не работает, и ищут альтернативные варианты.Взрослые дети часто в конечном итоге чувствуют себя застрявшими и несчастными в собственном доме. Тщательное исследование и откровенные разговоры об этой договоренности имеют решающее значение.

Если семья решит следовать этому плану, чтобы жить вместе, они должны работать вместе, чтобы установить основные правила для всего, от финансовых обязательств до вопросов конфиденциальности. Конечно, ситуация несколько иная, если родитель страдает слабоумием или ему грозит конец жизни. Подобные случаи сами по себе создают уникальные проблемы.Например, нельзя ожидать, что родитель, страдающий болезнью Альцгеймера, будет вас уговаривать, когда дело доходит до соблюдения домашних правил и участия в работе по дому и других домашних обязанностях. Если близкому человеку грозит конец жизни, то весьма вероятно, что этот образ жизни будет временным, но очень эмоционально напряженным.

Однако, если вы смотрите на долгосрочное соглашение, знайте, что несколько взрослых (и детей, если вы воспитываете поколение сэндвичей), живущие в одном доме, могут создать большую напряженность.Оцените свои собственные мотивы, побудившие следовать этой идее, и убедитесь, что они не коренятся в чувстве вины, решении детских проблем или завоевании любви и уважения мамы или папы. Совместная жизнь будет работать только в том случае, если договоренность будет достигнута по правильным причинам и личности достаточно хорошо подходят друг другу, чтобы конфликт не стал повседневным явлением.

Принятие решения о переезде родителя в

Каждый старейшина и семья различаются по своей динамике, поэтому сложно предсказать, какие условия предпочел бы стареющий любимый человек и смогут ли все хорошо сосуществовать.Некоторые пожилые люди категорически отказываются покидать свои дома и требуют, чтобы взрослые дети приходили к ним, чтобы лично позаботиться о них. Некоторые открыты для таких услуг, как уход на дому и «Питание на колесах», чтобы помочь им сохранить независимость в собственном доме. Другие стремятся переехать в независимую жизнь или сообщество с престарелыми, чтобы насладиться выходом на пенсию с ограниченными обязанностями в окружении сверстников.

Но всегда есть возможность для пожилых родителей и взрослых детей переехать вместе.Когда и опекун, и получатель ухода живут под одной крышей, это сокращает время в пути туда и обратно, упрощает реагирование на несчастные случаи в любое время дня и помогает снизить расходы. Однако важно помнить, что это решение действительно связано как с финансовыми, так и с личными затратами. Вырастут расходы на коммунальные услуги и питание, может не хватить полной конфиденциальности, что повлияет на ваши отношения с супругом, обязанности по уходу умножатся, настоящая передышка будет труднодоступной и т. Д.

Для некоторых это абсолютно правильный поступок. Для других это нехорошо для взрослых детей или стариков. Решать можете только вы и ваши близкие. Просто серьезно обдумайте этот ход, чтобы потом не зацикливаться, пытаясь найти выход из проблемной ситуации.